Одиночество качество сильных: качество сильных, слабые всегда жмутся к толпе? — Обсуждай — Книги для домашнего мастера

Одиночество качество сильных: качество сильных, слабые всегда жмутся к толпе? — Обсуждай

Содержание

качество сильных, слабые всегда жмутся к толпе? — Обсуждай

Одиночество — качество сильных, слабые всегда жмутся к толпе? — Обсуждай

Мария Токарева

Одиночество — качество сильных, слабые всегда жмутся к толпе? одиночество толпа качество

6 лет

1560

233

Ответы

Владимир Федин

Жизнь — бумеранг. К тому и ведётся: что отдаёте, то и вернётся. То, что посеешь — то и пожнёшь, ложью пробьётся ваша же ложь. Каждый поступок имеет значение; Только прощая, получишь прощенье. Вы отдаёте — вам отдают, вы предаёте — вас предают, вы обижаете — вас обижают, вы уважаете — вас уважают… Жизнь – бумеранг : всё и всем по заслугам; Чёрные мысли вернуться недугом, светлые мысли — Божественным светом…Если не думал — подумай об этом.

6 лет

С*

Сюзи *****

Я бы сказала одиночество признак скользких и самолюбивых людей. вечно ноющих что они как волки одиночки! а сами то не волки а гиены))) то и дело ждут когда ты сломаешься чтоб напасть на тебя и все высасать , пока есть что высасывать. не верьте таким людям . верьте людям кто не любит одиночества и уважает своих родных друзей.

6 лет

Александр Александр

не уверен))) что загоняет людей в одиночество: иногда гордыня, высокомерие… иногда комплексы, часто трусливая неуверенность в себе, даже лень — и та та, порой, не дает «прижаться» к кому то))) но мы ведь гордо цитируем Хайяма: «…и лучше будь один, чем вместе с кем попало…» ))))

6 лет

Мария Токарева

это выбор сильных

6 лет

Александр Александр

всего лишь Ваше субъективное мнение))) тысячи причин у одиночества))) и тысячи одиноких «сильных» трусливо прячутся по норам и мечтают о теплом, мягком и нежном рядом))))

6 лет

Мария Токарева

в том-то и дело, что сильные не прячутся

6 лет

Александр Александр

Вы говорите об одиночестве а не поведении сильных))))) одиночество, чаще всего, удел слабых и трусливых))))

6 лет

Мария Токарева

не правба

6 лет

Александр Александр

еще раз повторюсь))) сколько людей — столько и мнений)))) основание для своего мнения я выше высказал)))) а Ваших доводов не прочел)))

6 лет

Ruslan Zelanov

Одиноество Качество Слабых, Сильные выбирают толпу! потаму что толпа есть стадо сильных, а Сильные те кто Одиноки! но по сути они слабы, ибо сила не в Силе а в Слабости, ибо слабый есть Сильный!, потому что росток он ещё беззащитен но способен проломить бетон!

6 лет

Владимир

1 автоматически получать удовольствия 2 примкнуть к группе 3 выковыривать гадости из других 4 победить любой ценой 5 кого-то копировать 6 кого-то использовать 7 желание вредить = пирамида желаний.

6 лет

Надежда

Не согласна. Одиночество — это не качество. Это состояние души. Многим не скучно с собой. Многие цепляются за других от слабости. Может быть еще не стали «сильными». Вопрос сложный…

6 лет

ЯЖ

Я Ждал Тебя

да нет,это скорее недостаток)
а вот брак для сильных,слаб тот что плетётся за своими пороками — начиная говорить «свобода» бегая по любовницам \любовникам

5 лет

АХ

Андрей Хартиков

«…Не будь, как все… Все беды от толпы,
Где те, кто в одиночестве слабы,

Всё разрушают, будучи толпой…»

«Не будь, как все. ..»
Ирина Самарина-Лабиринт

6 лет

ВГ

Виктор Гурский

Это не совсем так ведь сильный человек не может без общения люди разные и разный характер , одиночество это опасно оно медлено убивает человека.

6 лет

Undefined —

знаю такого, один живёт в горах, иногда спускается домой, есть жена распутная, к нему друзья ездят в горы, но что то не так, о чём то он умалчивает

6 лет

Акмаль Закирович

Берегите женщин — хрупкие создания
Гибкие как кошки, быстрые как лани
Как стога большие, мягкие как травы
Берегите женщин — будете вы правы

6 лет

Александр Григорьев

Одиночество место слабых людей,которые обманывают сами себя.

Эти люди пытаются обмануть окружающих,а обманывают в последствии себя.

6 лет

Татьяна Горохова

Не всегда. Одинок не значит силен, слабый человек тоже может быть одиноким, только он хуже его переносит, больше страдает.

6 лет

Muza

Это смотря как назвать. Человек, существо социальное. Можно и изгоем назвать, и отшельником, и эгоистом. Прямо «сильный»…

6 лет

Елена

одиночество — состояние души, связанное с отсутствием родственной души рядом, так что можно и в стаде быть одиноким

6 лет

Мария Токарева

вопрос в другом, читайте внимательно

6 лет

Геннадий Фадеев

Скорее мудрых.

6 лет

Елена

В чем вопрос?

6 лет

Сергей Субботин

Одиночества не бывает.Бывает самообман по этому поводу.Загляните в себя и ,если повезёт,поймёте,что не одиноки.

6 лет

Олег Гуменников

Нет это слабые под прикрытием одиночества, а вы попробуйте сами создать что то общее просто так безвозмездно.

6 лет

Олег Ким

Не всегда. Иной раз и толпа выбрасывает слабых. А сильные делятся силой (духа, воли, денег и т.д.) с близкими.

6 лет

Виталий Артамонов

Это качество закрытых людей, боязнь выйти в свет, что засмеют, неуверенных в себе людей, а не сильных…

6 лет

Людмила

одиночество делает людей либо сильными либо отправляет в расход. а не сильные делают одиночество.

6 лет

Следующая страница

Жан Поль (Иоганн Пауль Фридрих Рихтер) цитата: Одиночество — удел сильных. Слабые всегда жмутся к толпе.

— Жан Поль (Иоганн Пауль Фридрих Рихтер)

Последнее обновление 2 марта 2023 г.

Темы

одиночество, толпа, удел

Жан Поль (Иоганн Пауль Фридрих Рихтер)

33 1763 — 1825

Связанные темы

Одиночество
Толпа
Удел

Одиночество и социальная изоляция связаны с серьезными заболеваниями

Социальная изоляция была связана примерно с
50% повышенным риском деменции и других
серьезных заболеваний.

Одиночество и социальная изоляция пожилых людей представляют собой серьезный риск для здоровья населения, затрагивающий значительное число людей в Соединенных Штатах и подвергающий их риску деменции и других серьезных заболеваний.

В отчете Национальной академии наук, инженерии и медицины (NASEM) указывается, что более трети взрослых в возрасте 45 лет и старше чувствуют себя одинокими, и почти четверть взрослых в возрасте 65 лет и старше считаются одинокими. социально изолированы. ¹ Пожилые люди подвергаются повышенному риску одиночества и социальной изоляции, поскольку они чаще сталкиваются с такими факторами, как проживание в одиночестве, потеря семьи или друзей, хронические заболевания и потеря слуха.

Одиночество — это чувство одиночества, независимо от количества социальных контактов. Социальная изоляция – это отсутствие социальных связей. Социальная изоляция может привести к одиночеству у некоторых людей, в то время как другие могут чувствовать себя одинокими, не будучи социально изолированными.

Риски одиночества для здоровья

Хотя точно измерить социальную изоляцию и одиночество сложно, существуют убедительные доказательства того, что многие взрослые в возрасте 50 лет и старше социально изолированы или одиноки, что подвергает их здоровье риску. Недавние исследования показали, что:

Социальная изоляция значительно увеличивает риск преждевременной смерти человека от всех причин, риск, который может соперничать с риском курения, ожирения и малоподвижного образа жизни. ¹
Социальная изоляция была связана с повышением риска деменции примерно на 50%. ¹
Плохие социальные отношения (характеризующиеся социальной изоляцией или одиночеством) были связаны с повышением риска сердечных заболеваний на 29% и повышением риска инсульта на 32%. ¹
Одиночество было связано с более высоким уровнем депрессии, тревоги и самоубийств.
Одиночество среди пациентов с сердечной недостаточностью было связано с увеличением риска смерти почти в 4 раза, увеличением риска госпитализации на 68% и увеличением риска посещения отделений неотложной помощи на 57%. ¹

Иммигранты, ЛГБТ-люди подвергаются повышенному риску

В отчете подчеркивается одиночество среди уязвимых пожилых людей, включая иммигрантов; лесбиянки, геи, бисексуалы и трансгендеры (ЛГБТ); меньшинства; и жертвы жестокого обращения с пожилыми людьми. В нем также указывается, что база литературы по этим группам населения скудна, и необходимы дополнительные исследования для определения рисков, воздействий и необходимых соответствующих действий.

Текущие исследования показывают, что иммигранты, а также лесбиянки, геи и бисексуалы испытывают одиночество чаще, чем другие группы. Латиноамериканские иммигранты, например, «имеют меньше социальных связей и более низкий уровень социальной интеграции, чем латиноамериканцы, родившиеся в США». В отчете говорится, что иммигранты в первом поколении испытывают стрессовые факторы, которые могут усилить их социальную изоляцию, такие как языковые барьеры, различия в сообществе, семейная динамика и новые отношения, которым не хватает глубины или истории. Точно так же геи, лесбиянки и бисексуалы, как правило, более одиноки, чем их гетеросексуальные сверстники, из-за стигматизации, дискриминации и препятствий на пути к уходу.

Что делать, если вы чувствуете одиночество?

Ваш врач может оценить риск одиночества и социальной изоляции и при необходимости подключить вас к общественным ресурсам для получения помощи. Следующие национальные организации также предлагают полезные ресурсы:

AARP — Предоставляет пожилым людям полезную информацию, помогающую улучшить качество жизни, и обеспечивает доступ к инструментам связи с сообществом.

Area Agencies on Aging (AAA) — сеть из более чем 620 организаций по всей Америке, которая предоставляет информацию и помощь в программах, включая программы питания и питания (консультации и доставка на дом или групповое питание), поддержку лиц, осуществляющих уход, и многое другое. Веб-сайт может помочь вам найти местную ААА, которая может проводить занятия по тайцзицюань и самоконтролю диабета.

Eldercare Locator — бесплатная национальная служба, которая помогает найти местные ресурсы для пожилых людей, такие как финансовая поддержка, услуги по уходу и транспорт. Он включает в себя брошюру, в которой показано, как волонтерство может помочь вам поддерживать социальные связи.

Национальный совет по проблемам старения — работает с некоммерческими организациями, правительствами и предприятиями для предоставления общественных программ и услуг. Это место, где можно узнать, какие программы для пожилых людей доступны, чтобы помочь в здоровом старении и финансовой безопасности, включая программу Aging Mastery Program®, которая, как показано, увеличивает социальные связи и привычки здорового питания.

Национальный институт старения (NIA). Предоставляет материалы о социальной изоляции и одиночестве для пожилых людей, лиц, осуществляющих уход, и поставщиков медицинских услуг. Материалы включают информацию о здоровье, печатную публикацию, доступную для просмотра или заказа бесплатных бумажных копий, листовку поставщика медицинских услуг, а также графику и публикации в социальных сетях.

Вмешательство системы здравоохранения имеет ключевое значение

Люди, как правило, общительны по своей природе, и качественные социальные отношения могут помочь им прожить более долгую и здоровую жизнь. Системы здравоохранения являются важным, но недостаточно используемым партнером в выявлении одиночества и предотвращении заболеваний, связанных с одиночеством.

Почти все взрослые в возрасте 50 лет и старше так или иначе взаимодействуют с системой здравоохранения. Для тех, у кого нет социальных связей, визит к врачу или медсестра на дому может быть одним из немногих личных встреч. Это представляет собой уникальную возможность для клиницистов выявлять людей, подверженных риску одиночества или социальной изоляции.

NASEM рекомендует врачам периодически оценивать пациентов, которые могут подвергаться риску, и связывать их с общественными ресурсами для получения помощи. В клинических условиях NASEM рекомендует использовать индекс социальной сети Беркмана-Сайма (для измерения социальной изоляции) и шкалу одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, состоящую из трех пунктов (для измерения одиночества).

Но пациенты должны принимать собственные решения. Некоторым людям может нравиться одиночество. Также важно отметить, что социальная изоляция и одиночество — это два разных аспекта социальных отношений, и между ними нет существенной связи. Однако и то, и другое может поставить под угрозу здоровье.

¹ Национальные академии наук, техники и медицины. 2020. Социальная изоляция и одиночество пожилых людей: возможности для системы здравоохранения . Вашингтон, округ Колумбия: Издательство национальных академий. https://doi.org/10.17226/25663.

Работа и эпидемия одиночества

24 августа 1992 года, рано утром, мы с семьей вышли из нашего временного убежища и обнаружили, что наш город и наша жизнь навсегда изменились. Мы провели последние несколько часов, сбившись в кучу, когда ураган Эндрю обрушился на наш район в Южной Флориде с проливным дождем и ветром со скоростью около 170 миль в час. Мы видели куски домов, разбросанные по ландшафту, линии электропередач, развевающиеся, как куски веревки, и морских существ, застрявших на деревьях, которых шторм унес далеко вглубь суши.

Как и тысячи других, мы пережили шторм и многие последовавшие за ним мрачные дни благодаря доброте незнакомцев, принесших еду, воду и утешение. Ураган Эндрю породил глубокое чувство связи и общности в Южной Флориде, когда нация сплотилась вокруг нас и мы поддерживали друг друга. Но постепенно, по мере возобновления нормальной жизни, расстояние между людьми восстанавливалось. Мы вернулись в наши дома, к нашей работе, к нашим школам и к нашей жизни, и снова мы отдалились друг от друга.

Глядя сегодня на множество других мест по всему миру, опустошенных разного рода стихийными бедствиями, я думаю о том, как часто трагедии сближают нас — и насколько мимолетна эта связь.

Подключение на работе: получить переиздание

скачать PDF купить копии

Есть веские причины беспокоиться о социальных связях в нашем нынешнем мире. Одиночество — это растущая эпидемия здоровья. Мы живем в самый технологически связанный век в истории цивилизации, однако уровень одиночества удвоился с 1980-х годов. Сегодня более 40% взрослых в Америке сообщают, что чувствуют себя одинокими, и исследования показывают, что реальное число может быть выше. Кроме того, число людей, которые сообщают, что у них есть близкое доверенное лицо, за последние несколько десятилетий сократилось. На рабочем месте многие сотрудники — и половина генеральных директоров — сообщают, что чувствуют себя одинокими на своих должностях.

За время моего пребывания на посту главного хирурга США я своими глазами увидел, как одиночество влияет на людей всех возрастов и социально-экономических слоев по всей стране. Я встречал учащихся средних и старших классов в городских и сельских районах, которые обратились к насилию, наркотикам и бандам, чтобы облегчить боль от одиночества. Я сидел с матерями и отцами, которые потеряли сыновей и дочерей из-за передозировки наркотиков и изо всех сил пытались справиться в одиночку из-за досадной стигмы, окружавшей зависимость. И я встречал фабричных рабочих, врачей, владельцев малого бизнеса и учителей, которые описывали, что чувствуют себя одинокими в своей работе и на грани выгорания.

За годы ухода за пациентами наиболее распространенной патологией, которую я наблюдал, были не болезни сердца или диабет; это было одиночество. Пожилой мужчина, который каждые несколько недель приходил в нашу больницу в поисках облегчения от хронической боли, также искал человеческого общения: он был одинок. Женщина средних лет, борющаяся с прогрессирующим ВИЧ, которой некому было позвонить и сообщить, что она больна: она тоже была одинока. Я обнаружил, что одиночество часто было на фоне клинической болезни, усугубляя болезнь и затрудняя пациентам справляться с ней и излечиваться.

Возможно, это вас не удивит. Скорее всего, вы или кто-то из ваших знакомых боролись с одиночеством. И это может стать серьезной проблемой. Одиночество и слабые социальные связи связаны с сокращением продолжительности жизни, как при выкуривании 15 сигарет в день, и даже больше, чем при ожирении. Но мы не так много усилий уделяем укреплению связей между людьми, как борьбе с употреблением табака или ожирением. Одиночество также связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, слабоумия, депрессии и беспокойства. На работе одиночество снижает выполнение задач, ограничивает творческий потенциал и ухудшает другие аспекты исполнительной функции, такие как рассуждения и принятие решений. Для нашего здоровья и нашей работы крайне важно, чтобы мы быстро справились с эпидемией одиночества.

Как только мы поймем огромные человеческие и экономические издержки одиночества, мы должны определить, на ком лежит ответственность за решение этой проблемы. Правительство и система здравоохранения должны сыграть важную роль в том, чтобы помочь нам понять влияние одиночества, определить, кто на него влияет, и определить, какие меры вмешательства работают. Но чтобы по-настоящему решить проблему одиночества, необходимо привлечь институты, в которых люди проводят большую часть своего времени: семьи, школы, общественные организации и рабочие места. Компании, в частности, способны стимулировать изменения на уровне общества не только путем укрепления связей между сотрудниками, партнерами и клиентами, но и выступая в качестве центра инноваций, который может вдохновить другие организации на борьбу с одиночеством.

Корни одиночества

Одиночество — это субъективное ощущение неадекватности социальных связей. Почему это чувство усилилось за последние десятилетия? Отчасти потому, что люди более мобильны географически и, следовательно, с большей вероятностью будут жить отдельно от друзей и семьи. Действительно, сегодня больше людей сообщают, что живут в одиночестве, чем когда-либо с тех пор, как перепись начала собирать эти данные. На рабочем месте новые модели работы, такие как удаленная работа и некоторые контрактные механизмы «гиг-экономики» по требованию, создали гибкость, но часто сокращают возможности для личного взаимодействия и отношений. И даже работа в офисе не гарантирует значимых связей: люди сидят в офисе, полном коллег, даже в рабочих пространствах с открытой планировкой, но все смотрят в компьютер или посещают ориентированные на задачи собрания, где есть возможность общаться на человеческом уровне. мало.

Счастливые часы, перерывы на кофе и упражнения по построению команды предназначены для установления связей между коллегами, но действительно ли они помогают людям развивать глубокие отношения? В среднем мы проводим больше часов бодрствования с нашими коллегами, чем с семьей. Но знают ли они, что нас действительно волнует? Понимают ли они наши ценности? Разделяют ли они наши победы и боли?

Это не просто риторические вопросы; с биологической точки зрения мы эволюционировали, чтобы стать социальными существами. Давным-давно наша способность строить отношения доверия и сотрудничества помогла увеличить наши шансы на стабильное снабжение пищей и более постоянную защиту от хищников. За тысячи лет ценность социальных связей настолько впилась в нашу нервную систему, что отсутствие такой защитной силы создает в организме стрессовое состояние. Одиночество вызывает стресс, а длительный или хронический стресс приводит к более частому повышению ключевого гормона стресса — кортизола. Это также связано с более высоким уровнем воспаления в организме. Это, в свою очередь, повреждает кровеносные сосуды и другие ткани, увеличивая риск сердечных заболеваний, диабета, заболеваний суставов, депрессии, ожирения и преждевременной смерти. Хронический стресс также может захватить префронтальную кору головного мозга, которая отвечает за принятие решений, планирование, эмоциональную регуляцию, анализ и абстрактное мышление.

Многие сотрудники — и половина генеральных директоров — сообщают, что чувствуют себя одинокими на своих должностях.

Это не только вредно для нашего здоровья; это также плохо для бизнеса. Исследователи Gallup обнаружили, что наличие прочных социальных связей на работе повышает вероятность того, что сотрудники будут вовлечены в свою работу и будут выполнять работу более высокого качества, а также с меньшей вероятностью заболеть или получить травму. Без прочных социальных связей эти приобретения становятся потерями. Связь также может помочь косвенно, повышая самооценку и самоэффективность, а также сдвигая наш опыт в сторону положительных эмоций — все это может защитить человека во время стрессовых ситуаций и положительно повлиять на здоровье. Действительно, исследования показали, что компании, сотрудники которых считают, что их работа связана с высоким уровнем стресса, имеют заметно более высокие расходы на здравоохранение, чем их коллеги, сотрудники которых не испытывают стресса.

Одиночество сокращает продолжительность жизни так же, как выкуривание 15 сигарет в день.

Наше понимание биологии, психологии и рабочего места требует от компаний сделать укрепление социальных связей своим стратегическим приоритетом. Более подключенная рабочая сила с большей вероятностью будет получать больше удовлетворения, продуктивности и вовлеченности, будучи более защищенной от болезней, инвалидности и эмоционального выгорания.

Установление связей на работе

По моему опыту, люди приносят больше всего пользы, когда чувствуют связь с миссией и окружающими их людьми. Пока я работал в Управлении главного хирурга, наш персонал быстро рос, поскольку мы стремились создать команду, которая могла бы решать множество насущных проблем общественного здравоохранения. Хотя члены команды хорошо ладили, вскоре стало ясно, что мы не до конца осознаем тот богатый жизненный опыт, который каждый человек привнес в команду. У нас была награжденная армейская медсестра, женщина, которая провела годы, оказывая медицинскую помощь заключенным, опытный пианист и проповедник, бегун олимпийского уровня и несколько членов команды, которые боролись с зависимостью в своей семье. Несмотря на то, что мы действовали с формальностями и иерархией военной службы, моя команда жаждала узнать больше друг о друге.

Чтобы сблизить нас, мы разработали «Сенсацию изнутри», упражнение, в котором членов команды просили рассказать что-то о себе с помощью фотографий в течение пяти минут во время еженедельных собраний сотрудников. Презентация была возможностью для каждого из нас рассказать больше о том, кем мы были; слушание было возможностью узнать наших коллег в том виде, в каком они хотели, чтобы их видели.

Удар был мгновенным. Эти сессии быстро стали любимым временем недели многих людей, и они с большим энтузиазмом относились к участию в собраниях персонала. Люди чувствовали себя более ценными со стороны команды, когда видели искреннюю реакцию своих коллег на их истории. Члены команды, которые традиционно молчали во время обсуждений, начали высказываться. Многие начали брать на себя задачи, выходящие за рамки их традиционных ролей. Они оказались менее напряженными на работе. И большинство из них рассказали мне, насколько сильнее они стали связаны со своими коллегами и миссией, которой они служили.

Решение проблемы одиночества требует помощи учреждений, где люди проводят большую часть своего времени.

Я помню, как один из членов команды, который гордо служил в Корпусе морской пехоты США, рассказал о себе. Я ожидал, что он расскажет о своем опыте службы в армии. Вместо этого он рассказал о сложных отношениях, которые у него были с отцом, и о том, как он мог видеть, как дух отца живет в музыкальных талантах его внуков. Он назвал свою мать своим героем и поделился тем, как память о ней перед лицом испытаний превращает его сомнения в силу. Пока он говорил, его глаза блестели. В тот момент я почувствовал глубокую связь с ним, был вдохновлен его честностью и был вынужден задуматься о моих собственных отношениях. Несмотря на то, что раньше мы были близки, мои отношения с ним стали еще крепче после того дня.

Компании способны быстро справиться с эпидемией одиночества.

Я делюсь тем, что сделал мой офис, не как противоядие от одиночества, а как доказательство того, что маленькие шаги могут иметь значение. И потому, что небольшие действия, подобные этому, жизненно важны для улучшения нашего здоровья и здоровья нашей экономики.

Установление связи

Мы знаем, что если мы хотим уделять первостепенное внимание своему здоровью и здоровью наших компаний, рабочее место является одним из самых важных мест для развития социальных связей. И хотя может показаться, что достаточно просто организовать тимбилдинг, выпить чашечку кофе с коллегой или пообщаться с людьми у кулера с водой около Game of Thrones , настоящая связь требует создания среды, которая включает в себя уникальную личность и опыт сотрудников на рабочем месте и за его пределами. Вот пять преднамеренных шагов, которые помогут построить здоровые и продуктивные отношения:

Оцените текущее состояние связей на вашем рабочем месте. Крепкие социальные связи — это не просто количество друзей и членов семьи; важнее качество этих связей. Вы можете быть окружены множеством людей, иметь тысячи связей в LinkedIn или Facebook и при этом оставаться одиноким. И наоборот, у вас может быть всего несколько человек, с которыми вы общаетесь и чувствуете себя очень связанными. Чтобы оценить качество отношений в вашей организации, необходимо ответить на несколько вопросов: Чувствуют ли сотрудники, что их коллеги искренне ценят их и заботятся о них? Считают ли они, что в их учреждении есть культура, поддерживающая дарение и получение доброты? Охарактеризовали бы они свои отношения с коллегами как основанные на любви или страхе?

Развивайте понимание качественных отношений. Сильные социальные связи характеризуются значимым общим опытом и взаимовыгодными двусторонними отношениями, в которых оба человека отдают и получают. Качественные отношения должны быть основаны на любви и основаны на доброте, сострадании и щедрости. Существует тенденция рассматривать такие положительные эмоции как «мягкие» и даже как помеху, которая искажает суждения и препятствует принятию жестких решений. Но исследования все больше показывают, что положительные эмоции повышают производительность и устойчивость. Четко объясните сотрудникам и коллегам, какие типы отношений вы хотите видеть на работе, и какие действия, например щедрость, способствуют этим отношениям.

Сделайте укрепление социальных связей стратегическим приоритетом вашей организации. Разработка и моделирование культуры, поддерживающей связь, важнее любой отдельной программы. Для этого потребуется поддержка и участие всех уровней организации, особенно руководства. Инвестирование старших членов организации в создание прочных связей с другими членами команды может стать ярким примером, особенно когда лидеры готовы продемонстрировать, что уязвимость может быть источником силы, а не слабости. Спросите себя, поддерживают ли текущая культура и политика вашего учреждения развитие доверительных отношений.

Поощряйте коллег протягивать руку помощи и помогать другим — и принимать помощь, когда она предлагается. Хотя может показаться нелогичным помогать другим, когда вы чувствуете себя одиноким, оказывая помощь другим и позволяя себе получать помощь, вы создаете взаимоутверждающую связь. Однажды поздно вечером во время обучения в ординатуре я руководил переполненным отделением интенсивной терапии, когда один из моих коллег остановился и предложил помочь с внезапным наплывом тяжелобольных пациентов. Благодаря его щедрости мы смогли быстро поставить специализированные катетеры пациентам с инфекциями кровотока и быстро получить им жизненно важные антибиотики. В ту ночь мы работали вместе всего час, но связь, которую мы построили, продлилась годы. Предоставление и получение помощи бесплатно — один из самых ощутимых способов, которыми мы ощущаем нашу связь друг с другом.

Создайте возможность узнать о личной жизни ваших коллег. Вероятность того, что подлинные социальные связи будут развиваться, выше, когда люди чувствуют, что их понимают и ценят как полноценных личностей — как матерей и отцов, сыновей и дочерей, людей с увлечениями вне работы, неравнодушных граждан и членов сообщества. Каждый в организации имеет право создавать пространство для обмена информацией, будь то официальное собрание или неформальная беседа за обедом.

Исцеление друг друга

Когда я думаю об одиночестве, я думаю о первом дне моей резидентуры по внутренним болезням. Преподаватель посоветовал нам позвонить людям, которых мы любим, и сказать им, что в следующем году они не получат от нас вестей. Будучи студентами-медиками, мы слышали об испытаниях ординатуры: неумолимые часы, изнурительная интенсивность и сокрушительная изоляция. В то утро мысль о том, чтобы отойти от наших самых доверенных социальных отношений, нервировала.

Несмотря на мои первоначальные страхи одиночества, эти три года оказались лучшими в моей жизни. Часы и интенсивность были такими же, если не больше. Как и предсказывалось, поддерживать связь с друзьями было очень трудно. Но со временем у меня сложились богатые и приносящие удовлетворение отношения с моими коллегами по больнице.

Приходить на работу стало все равно, что проводить время с друзьями. Было много трудных моментов, когда проверялись наши эмоциональные, интеллектуальные и физические резервы — во время сложного разговора о конце жизни, в попытках найти неуловимый источник инфекции у тяжелобольного пациента или просто в борьбе с собственным истощением.