О счастье мы всегда лишь: Вечер — Бунин. Полный текст стихотворения — Вечер — Книги для домашнего мастера

О счастье мы всегда лишь: Вечер — Бунин. Полный текст стихотворения — Вечер

Содержание

Иван Бунин Вечер. О счастье мы всегда лишь вспоминаем. А счастье…

Иван Бунин

Вечер.

О счастье мы всегда лишь вспоминаем.
А счастье всюду. Может быть, оно —
Вот этот сад осенний за сараем
И чистый воздух, льющийся в окно.

В бездонном небе легким белым краем
Встает, сияет облако. Давно
Слежу за ним… Мы мало видим, знаем,
А счастье только знающим дано.

Окно открыто. Пискнула и села
На подоконник птичка. И от книг
Усталый взгляд я отвожу на миг.

День вечереет, небо опустело.
Гул молотилки слышен на гумне…
Я вижу, слышу, счастлив. Все во мне.

1909 г.

Сегодня прочитала фразу, мигом поставившую всё на места: всё, что происходило со мной и что не имело внятного названия, и пугало, и мешало жить. Во вселенских масштабах, понятно, проблема была пустяковая.
«На самом деле просто действительно что-то внутри нас решает, что мы потратили на ситуацию слишком много ресурсов, и включается апатия. Тело просто включает «экономический режим», специалисты еще говорят что «срезаются все верхушки у экстремальных ощущений». Мы больше не взлетаем эмоционально до небес, но так же больше не проваливаемся в бездонные бездны. Нам становится все равно и «не жарко не холодно».» (с)Яна МиуМау Франк.

Ну да, всё так — и бездумная растрата внутреннего ресурса, коего много, очень даже много — но всё-таки не бесконечно. И перегоревшие пробки. И серые одинаковые дни, непохожие на прежнюю жизнь, и эмоциональная дорога от одного внешнего события к другому с провалами между — как будто ничего не было. И страх, что так теперь будет всегда.
И долгие мольбы Мирозданию, просьбы вернуть всё на место и дать уже чувствовать нормально, а не насиловать себя всегда неудачными поисками радостей жизни. И непонимание того, зачем я копчу это небо — ничем другим я не занималась.

И новый стресс — во вселенских масштабах совершенно незначимый. 大地震 — сами знаете, как это было. И под конец его — сильный, звучный щелчок внутри головы.
Скачки от полного самоотречения до кошмарнейшего эгоизма. Вера в лучшее и страх перед настоящим. Восхищение людьми, бесконечное уважение, любовь — и презрение, ненависть, возмущение. Лавина чувств, сносящих крышу — и теперь уже молитвы о спокойных и мирных днях. Лихорадочное состояние, когда не усидеть на месте — и полная невозможность встать и помыть посуду.
Сильнейшее, страстное желание быть там — и малодушие. Жизнь на контрастах, постоянная перемена ценностей, интенсивный и мучительный мыслительный процесс.

Только теперь я думаю — а стоило оно того? Почему должно было произойти страшное, чтобы я вновь обрела талант к чувствам? Почему так?..Неужели нельзя было как-то по-другому?

Вот сегодня — самый обыкновенный день, чисто по-бытовому результативный (впервые за долгое время!). Просто выспалась, просто сходила на вокал, просто прогулялась, просто проехалась в автобусе, просто убралась в доме, просто приготовилась к завтрашнему рабочему дню, просто нашла ещё одну байто, просто открыла новый блокнот и записала в него любимое стихотворение, просто написала пост в ЖЖ. Но так не было давно. И никакого больше вымучивания из себя — смотри, ты же это так любишь, ты же всегда любила это сделать, чего же ты не радуешься как следует, жалкая тупица, ну?..

Просто ощущения: весенний воздух, вода из лужи, зачерпнутая сапогом, сильные лёгкие, толчея в автобусе, лёгкие разговоры с родителями, никакого раздражения, легко давшийся телефонный разговор, спокойный и радостный день, проведённый в обыкновенных делах — каким смыслом они наполнены, какое счастье — такая жизнь!

О счастье мы всегда лишь вспоминаем, А счастье всюду. Может быть, оно Вот этот сад осенний за с… ▷ Socratify.Net

В бездонном небе легким белым краем
Встает, сияет облако. Давно
Слежу за ним Мы мало видим, знаем,
А счастье только знающим дано.

Окно открыто. Пискнула и села
На подоконник птичка. И от книг
Усталый взгляд я отвожу на миг.
День вечереет, небо опустело,

Гул молотилки слышен на гумне
Я вижу, слышу, счастлив. Всё во мне.

Пред. Предыдущая
След. Следующая

СчастьеДеньДелоНебо

Истинное счастье не в том, чтобы быть счастливым все время

За последние два десятилетия движение позитивной психологии оживило психологические исследования своей наукой о счастье, человеческом потенциале и процветании. В нем утверждается, что психологи должны исследовать не только психические заболевания, но и то, что делает жизнь стоящей.

Отец-основатель позитивной психологии Мартин Селигман описывает счастье как переживание частых положительных эмоций, таких как радость, волнение и удовлетворение, в сочетании с более глубоким чувством смысла и цели. Это подразумевает позитивный настрой в настоящем и оптимистичный взгляд на будущее. Важно отметить, что эксперты по счастью утверждают, что счастье — это не стабильная, неизменная черта, а нечто гибкое, над чем мы можем работать и в конечном итоге стремиться к нему.

Последние четыре года я провожу семинары по обретению счастья, основываясь на данных из вышеупомянутой области психологии. Семинары проходят весело, и я заслужила репутацию «Миссис Счастье», но меньше всего мне хотелось бы, чтобы кто-то верил, что я все время счастлива. Стремиться к счастливой жизни — это одно, но стремиться быть счастливым постоянно — нереально.

Недавние исследования показывают, что психологическая гибкость является ключом к большему счастью и благополучию. Например, открытость к эмоциональным переживаниям и способность терпеть периоды дискомфорта могут позволить нам двигаться к более богатому и осмысленному существованию.

Исследования показали, что то, как мы реагируем на обстоятельства нашей жизни, больше влияет на наше счастье, чем сами события.

Переживание стресса, печали и беспокойства в краткосрочной перспективе не означает, что мы не можем быть счастливы в долгосрочной перспективе.

Наука счастья.

Два пути к счастью

С философской точки зрения есть два пути к счастью: гедонистический и эвдемонический. Гедонисты придерживаются мнения, что для того, чтобы жить счастливой жизнью, мы должны максимизировать удовольствие и избегать боли. Это представление об удовлетворении человеческих аппетитов и желаний, но оно часто недолговечно.

Эвдемонический подход, напротив, ориентирован на долгосрочную перспективу. Он утверждает, что мы должны жить искренне и во благо. Мы должны стремиться к смыслу и потенциалу через доброту, справедливость, честность и мужество.

Если мы видим счастье в гедонистическом смысле, то должны продолжать искать новые удовольствия и переживания, чтобы «дополнить» свое счастье. Мы также постараемся свести к минимуму неприятные и болезненные ощущения, чтобы сохранить хорошее настроение.

Однако, если мы придерживаемся эвдемонического подхода, мы стремимся к смыслу, используя наши сильные стороны, чтобы внести свой вклад в нечто большее, чем мы сами. Иногда это может быть связано с неприятными переживаниями и эмоциями, но часто приводит к более глубокому уровню радости и удовлетворения. Таким образом, счастливая жизнь заключается не в том, чтобы избегать трудных времен; речь идет о способности реагировать на невзгоды таким образом, чтобы вы могли расти на основе полученного опыта.

Некоторые люди используют гедонизм как путь к счастью. Николя Пуссен/Wikimedia Commons

Развитие в условиях невзгод

Исследования показывают, что испытания на самом деле могут быть полезными для нас, в зависимости от того, как мы на них реагируем. Терпимость к стрессу может сделать нас более устойчивыми и побудить нас к действиям в жизни, например к смене работы или преодолению трудностей.

В исследованиях людей, столкнувшихся с травмой, многие описывают свой опыт как катализатор глубоких изменений и преобразований, ведущих к феномену, известному как «посттравматический рост». Часто, когда люди сталкиваются с трудностями, болезнями или потерями, в результате они описывают свою жизнь как более счастливую и наполненную смыслом.

В отличие от ощущения счастья, которое является преходящим состоянием, более счастливая жизнь связана с личным ростом через обретение смысла. Речь идет о принятии нашей человечности со всеми ее взлетами и падениями, наслаждении положительными эмоциями и использовании болезненных чувств, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.

Почему погоня за счастьем делает нас несчастными

В какой-то момент жизни — возможно, когда мы достаточно взрослые, чтобы понять концепцию целей и их достижения — нас учат, что счастье — это то, к чему нужно стремиться. И что это связано с жизненными вехами — получением повышения по службе, заработком больших денег, окончанием школы, женитьбой, вы понимаете картину.

Проблема в том, что это понятие счастья становится постоянной погоней, и мы всегда движемся к цели, говорит эксперт по человеческому поведению Патрик Ванис, доктор философии. «Мы размещаем наше счастье где-то в будущем, и поэтому мы никогда не можем наслаждаться тем, что мы есть сейчас, потому что мы всегда думаем, что будем счастливы только тогда, когда мы будем, сделаем или будем иметь что-то».

Мы не знаем, что делает нас счастливыми

Поскольку заботы о деньгах вызывают у нас стресс, мы предполагаем, что ключом к счастью может быть увеличение количества денег. Но мы ошибаемся. Исследования показывают, что достаточно денег, чтобы немного подняться выше черты бедности, увеличивает счастье, но помимо этого, это не имеет никакого отношения к счастью, говорит терапевт из Ричмонда, Вирджиния Сьюзен Дж. Бунива, MSW, LCSW.

«Это иллюзия, что внешние события или обстоятельства, такие как богатство или брак, создадут счастье», — говорит она. «Когда мы ищем счастья вне себя, мы больше не можем влиять на свое собственное счастье и рассчитываем на то, что другие сделают нас счастливыми, или мы зависим от вещей, которые нас наполняют», — говорит Бунива.

Мы можем даже не знать, что такое счастье

Другая проблема заключается в том, что стремление к счастью также часто основано на идее, что счастье означает радость и волнение, говорит клинический психолог из Онтарио Дженнифер Барбера, доктор философии. Но люди не созданы для того, чтобы оставаться постоянно взволнованными или радостными. «Если кто-то сосредоточен на поиске счастья, даже если счастье достигается на мгновение, что делать, когда эти чувства прибывают и ослабевают?

Это может стать ловушкой, потому что человек, у которого есть сильное намерение стремиться к счастью, может потом почувствовать разочарование и меньше счастья, когда он столкнется с реальностью, что радость и волнение не могут длиться бесконечно», — говорит доктор Барбера.

Счастье — недостижимая цель

Когда счастье видится где-то далеко в будущем, оно всегда вне досягаемости, говорит доктор Ванис. «Если вы не можете быть в настоящем моменте, вы на самом деле избегаете переживания того, что происходит прямо сейчас, что не всегда будет радостью, счастьем или удовольствием. Это может быть боль; это может быть печаль; это может быть потеря. Это может быть разочарование. В конечном итоге мы подавляем, отрицаем или отвлекаем себя от этих чувств, чтобы продолжать фокусироваться на этой ускользающей цели», — говорит доктор Ванис.

«Как и все чувства, счастье преходяще», — говорит Бунива. «Мы не можем ухватиться за него, иначе он станет более неуловимым или создаст хрупкое ложное и поверхностное счастье, которое не поддержит нас», — говорит она. Чувства, связанные со счастьем, возникают более органично, когда мы не пытаемся навязать их, а вместо этого можем с сочувствием принять все возникающие чувства, так что все внимание не уделяется счастью, говорит Бунива.

«Парадоксальным образом принятие других чувств позволяет им пройти быстрее и оставляет место для счастья и удовлетворения», — говорит Бунива. «Когда мы решаем подавить или отвергнуть некоторые чувства, они мешают нам иметь целостную и подлинную реакцию на мир как внутри, так и снаружи», — говорит Бунива.

Человеческий опыт включает в себя широкий спектр эмоций — от глубокой боли до глубокой радости и всего, что между ними, — говорит доктор Ванис. «Мы даже не знаем, что такое радость, потому что постоянно пытаемся подавить любую другую эмоцию. Проблема в том, что мы чувствуем, что должны постоянно находиться на этом высоком уровне. Поэтому большую часть времени мы просто притворяемся», — говорит он.

Мы платим цену за погоню за счастьем

Если мы не достигаем тех вех, которые, по нашему мнению, связаны со счастьем, таких как успех, богатство и брак, мы чувствуем разочарование, говорит Ванис. Мы не только разочаровываемся, мы отдаляемся. Может быть, вы начинаете критиковать себя, может быть, вы начинаете чувствовать вину за то, что не чувствуете себя счастливым от того, что получили эту «вещь».

«Люди разочаровываются, а затем начинают испытывать внутреннюю пустоту. А внутренняя пустота — это результат преследования целей, а не реальных действий, которые имеют для вас значение. Удовольствие, радость, удовлетворение должны приходить от того, что вы делаете, от того, что вы есть, от того, что вы имеете, а не просто от мыслей, что это всегда завтра», — говорит Ванис.

Когда люди сосредотачиваются на поиске счастья, помимо предположения, что счастье является естественным желаемым состоянием людей, они также склонны предполагать, что если они не счастливы, то они в чем-то неполноценны, говорит доктор Барбера. «Эти чувства неадекватности могут затем привести к несчастью, которое еще больше подпитывает восприятие неадекватности. Это становится замкнутым кругом, который бывает трудно разорвать», — говорит она.

Нереалистичное стремление к счастью как к цели также может привести к целому ряду проблем с психическим здоровьем. «В частности, стремление к счастью, которое не приносит удовлетворения, может подпитывать внутреннего критика человека, что может усилить депрессию и тревогу. Чувство разочарования также может усилить чувство неадекватности и плохое настроение, которые являются предшественниками депрессии», — говорит доктор Барбера.

Как переосмыслить счастье

«Подлинное счастье приходит, когда мы проделали тяжелую работу, погрузившись в себя с любопытством и состраданием, что позволяет нам развивать самопринятие и искренние отношения с другими», — говорит Бунива.

Это также коррелирует с рядом вещей, таких как развитие благодарности, принятие всех возникающих чувств с любопытством и состраданием, развитие способности создавать осмысленное повествование о нашей жизни и развитие достаточной близости с самими собой, чтобы мы могли участвовать в ней. отношения с другими, говорит Бунива.

Чтобы добраться до места, где счастье становится состоянием бытия, а не будущей целью, требуется некоторая практика.

Живите в соответствии со своими ценностями. Какие стандарты, принципы и вещи действительно значимы для жизни? Что дает вам ощущение значимости, ощущение цели? Что мотивирует тебя? Что питает вашу страсть? «Если вы живете своей страстью, если вы живете своей целью, если вы живете в соответствии со своими ценностями, то у вас уже есть чувство удовлетворения, чувство радости, чувство «да», — говорит доктор.

— говорит Ванис.
Постарайтесь полностью посвятить себя тому, что вам нравится. Будь то езда на велосипеде, рисование, творчество или писательство, когда вы делаете то, что вам нравится, состояние потока возникает естественным образом, говорит доктор Ванис. «Причина такой экстраординарной почти эйфорической реакции в том, что вы перестаете думать о себе. Вы теряете представление о себе и полностью поглощаетесь тем, что делаете. Уже одно это является примером осознанности или жизни в настоящем моменте, когда все ваши чувства задействованы в том, что вы делаете».
Ищите чувство значимости. Каким образом вы меняете ситуацию? Как вы связаны с вашим сообществом? Какую роль ты играешь? «Даже если мы слушаем друга или помогаем кому-то посмеяться, это придает нам больший смысл в жизни», — говорит доктор Ванис. «Я считаю, что наше самое большое чувство удовлетворения приходит от осознания того, что мы занимаемся чем-то важным, чем-то, что меняет жизнь других людей».