Нужно уметь прощать людям их ошибки потому что однажды ошибешься и ты: Нужно уметь прощать людям их ошибки, потому что однажды ты ошибёшься сам.

Содержание

Нужно уметь прощать людям их ошибки, потому что однажды ты ошибёшься сам.

ЦИТАТА

Нужно уметь прощать людям их ошибки, потому что однажды ты ошибёшься сам.

4 года назад

Нужно уметь прощать людям их ошибки, потому что однажды ты ошибёшься сам ▷ Socratify.Net

Цитаты про прощение

Тебе не обязательно простить сегодня, ты просто прости…

Помни меня (2010)

Тсс… Твои глаза лучше просят прощения.

Ванильное небо

— Она не умеет просить прощения.
— В этом мы похожи — я не умею прощать.

Дневники вампира

Мы должны прощать наших врагов, но не прежде, чем их повесят.

Генрих Гейне

Прости меня. И постарайся быть счастливым!…

Антуан де Сент-Экзюпери. Маленький принц

Можно простить уход, но как простить возвращение?

Джонатан Сафран Фоер. Жутко громко & запредельно близко

Нельзя прощать тем, кто не умеет прощать.

Фридрих Вильгельм Ницше

Ждать, пока он простит, — потеря времени. Прости себя.

Ешь, молись, люби

Прощай первым тех, кто не в силах простить твоё превосходство.

Леонид С.Сухоруков

Проще попросить прощения, чем разрешения.

Сверхъестественное

Когда любишь, простить можно всё… Кроме одного. Когда тебя перестают любить…

Небо. Самолет. Девушка

Помнишь, я сказала, что важней всего научиться верить, а ты помолчал и ответил, нет, важнее всего научиться прощать.

В ожидании чуда

A woman who can’t forgive should never have more than a nodding acquaintance with a man. Женщине, не умеющей прощать, не следует иметь с мужчиной более близких отношений, чем шапочное знакомство.

Эдгар Уотсон Хоу

Пока люди любят, они прощают.

Франсуа де Ларошфуко. Максимы и моральные размышления

В бою приходится порой делать то, что не хочешь, ломать себя. Например, биться за прощение. Нельзя вечно прятаться. Мне не удалось. Я остановлю Райана. Победа, поражение, мне это неважно. Нужно закончить. Это мой бой. У каждого бывает такой.

Если собираетесь кого-нибудь полюбить, научитесь сначала прощать.

Александр Валентинович Вампилов. Из записных книжек

Ошибаться – свойство человека, прощать – свойство богов.

Александр Поп

Все ошибаются, даже те, кого мы любим, но самое главное — уметь простить…

Последняя песня

Прощайте врагов ваших, но не забывайте их имена. (Прощай своих врагов, но никогда не забывай их имена)

Джон Фицджеральд Кеннеди

Бот меня простит, это его специальность.

Генрих Гейне

Я не собираюсь отчитываться за прошлые грехи. Если ты хочешь злиться из-за этого дерьма, пожалуйста, злись на здоровье, вот только не надо кормить меня историями, про то, как ты вечно прощаешь, а потом копаться в прошлом, выуживая оттуда грехи, о которых я и забыл давно. Это не прощение!

Блудливая Калифорния

Прощать всегда трудно, злиться — легко, ненавидеть тоже, но прощать тяжелее всего.
Иногда люди говорят не то, что думают или совершают ошибки, иногда мы сами совершаем ошибки. Так мы успокаиваем себя, чтобы унять боль…

Холм одного дерева

О том, что простили кого-то, вы узнаете, когда увидите его и не испытаете никаких чувств. Услышите имя и не отреагируете. Когда прикоснутся к тому, что было у вас раной, и не будет больно, вы поймёте, что действительно простили…

Мигель Руис. Четыре Соглашения. Книга Толтекской Мудрости

Прощать надо с напоминанием, чтобы запоминалось.

Ишхан Геворгян

Простить значит забыть.

Джон Фаулз. Волхв

Прости всех – обрадуешься свободному времени.

Валентина Беднова

Понять-то я пойму! Но простить — это для меня слишком тяжёлая задача. Я лучше забуду.

Эрих Мария Ремарк. Возлюби ближнего своего

Неверность могут простить, но не забыть.

Мари де Севинье

Если ты злишься — прости, сердишься — забудь, скучаешь — встреться…

Городской охотник

Измену простить можно, а обиду нельзя.

Анна Андреевна Ахматова

Настоящее великодушие — это когда прощают неблагодарность.

Коко Шанель

Просить прощения — просто, а как насчёт того, чтобы взять на себя ответственность за то, что ты натворил?

Американская история ужасов

Хорошие люди заканчивают в аду, потому что не могут простить себя.

Куда приводят мечты

В мире, полном ненависти, нужно уметь надеяться.
В мире полном зла, нужно уметь прощать.
В мире, полном отчаяния, нужно уметь мечтать.
В мире, полном сомнений, нужно уметь верить.

Майкл Джексон

Прощая тех, кто меня поносит, я всегда могу поставить себя выше них.

Наполеон I Бонапарт

Люди простят тебе все, что их не касается.

Юзеф Булатович

Иногда легче забыть человека, чем простить ему все, что он сделал.

Приключения домовенка Кузи

— Прощение просить бессмысленно?
— Это всегда имеет смысл.

«V» значит Вендетта

После хорошего обеда можно простить кого угодно.

Оскар Уайльд

Прощение – подвиг сердца.

Равиль Алеев

Для создания семьи достаточно полюбить. А для сохранения — нужно научиться терпеть и прощать.

Мать Тереза Калькуттская

Люди гораздо больше, чем вещи, нуждаются в том, чтобы их подобрали, починили, нашли им место и простили; никогда никого не выбрасывайте…

Одри Хепберн

Тот, кто просит прощения не становится ни большим, ни маленьким. А тот, кто прощает — у того большое сердце.

И в печали и в радости …

Обидчиков своих надлежит прощать. Конечно, если есть такое желание, ибо переступать через себя для чьего-то спокойствия, по меньшей мере, неразумно.

Писать о том, что случилось, в письме, которое я никогда не отправлю. И которое ты не получишь, которое… нужно сжечь, после того, как закончишь. Мои чувства смогут сгореть… и та боль, которая внутри тебя. Я не хочу недомолвок. Я был бы идиотом, если бы не признал свои ошибки. Я ошибся. Я облажался. Я куда-то спешил. Я торопил события. Не разобравшись с тем, что мне мешало. Цепляясь за прошлое, оглядываясь назад. Желая забыть, но не переставая вспоминать. Какой я дурак, что хотел жить прошлым. Я застрял посередине, не простив. Не простив себе. Не двигаясь дальше. В чем секрет будущего…? Может в том, чтобы всё исправить и жить дальше? Присмотреться. Да так, чтобы мутный образ стал чистым, ясным. Конечно, всякое случалось в прошлом, в далеком прошлом. Я не хочу ждать чудес. Лишь бы жизнь продолжалась. Или нет. Да. Нет. Да-нет? Да нет. Я просто хочу ясности. Но это зависит не от меня. А от тебя. Я люблю тебя.

Три метра над уровнем неба: Я тебя хочу

В Писании говорится, что мы должны прощать врагов наших, но нигде не сказано, что мы должны прощать наших друзей.

Фрэнсис Бэкон

Если мужчина гордится своей женщиной — это счастье. Женщине можно многое простить, когда она дает повод для гордости.

Андрей Рубанов. Хлорофилия

Прости меня за все, что было, и за все, что будет.

Будь со мной

Бог меня простит — это его профессия.

Генрих Гейне

Можно ли простить врага? Бог простит! Наша задача организовать их встречу.

Живые врут, злобствуют, предают… Но смерть всё исправляет. Умри.. И я всё прощу тебе.

— Дин… ты меня…
— И ты меня…
— Парни, мож поедем, а? А то я сейчас разревусь!

Простить — значит двигаться дальше.
Закон Джорджии.

Крутая Джорджия

Обижаются только слабые личности. Сильные либо ненавидят, либо прощают.

Да… Поздно у покойника прощения просить.

А.В.Иванов

Отдай колбасу! Отдай колбасу, дурак! Вернись, я всё прощу!

Простите других не потому, что они заслуживают прощения, а потому, что вы заслуживаете мира.

Не просить и не давать прощения, когда вас просят, считается неверным, однако, что из названного все-таки страшнее?

Кто мы такие, что бы не прощать друг другу обиды, если даже Бог прощает нам наши грехи.

Учитесь прощать людей, иначе вы оградите себя от людей непробиваемой стеной собственных мыслей.

Умение прощать — свойство сильных. Слабые не прощают. (Слабые не умеют прощать.)

Махатма Ганди

Красота душевная в человеке куда важнее телесных форм, а ничто так не красит душу, как умение искренне прощать.

Бесконтрольное великодушие граничит с равнодушием.

Свои ошибки надо не прощать, а учиться на них.

Извините, вы не…

Извиняю!

Забыть кому-то зло, сказанное о вас гораздо легче, нежели снять с себя груз сквернословия, отпущенного в чей-то адрес.

Идея всеобщего равенства вселяет в меня ужас, поскольку прощать равного бывает куда сложнее, чем того, кто ниже или выше тебя.

Я готов простить тебе все, кроме этой мерзкой погоды! Это, увы, выше моих сил.

Кто никогда не прощает, тот – самый непростительный.

Леонид С.Сухоруков

Всё ему сходило с рук, даже то, что с рук он продавал ворованное.

Арон Вигушин

Извинение не означает, что ты не прав, а другой человек прав. Это всего лишь означает, что ценность ваших отношений важнее, чем собственное эго.

Я ненавижу людей, не умеющих прощать.

Фридрих Ницше

«Прощаться» – значит прощать. Пока не простишь человека, не сможешь с ним и проститься.

Ольга Муравьева

В браке ты любишь человека за то, какой он есть. И прощаешь ему его ошибки.

Холм одного дерева

Простив проступок, побуждаешь к худшему.

Публилий Сир

Тот, кто не прощал врага, не испытал одного из самых утонченных наслаждений жизни.

Йоханн Лаватер

Не всегда прощения просит тот, кто виноват. Прощения просит тот, кто дорожит отношениями.

Умение прощать приходит не сразу, а по мере осознания того, что на твои обиды всем наплевать.

Михаил Мамчич

Недоброжелателей надо прощать, чтобы не дать им достичь их цели – посеять в вас гнев.

Я ей не прощаю того, что я любил ее.

Антон Павлович Чехов

Женщина прощает только тогда, когда она виновата.

Арсен Хуссе

Умение прощать – свойство сильных. Слабые никогда не прощают.

Мохандас Карамчанд Ганди

Прощение – высшая форма понимания и милосердия; милость сердца к разящему его.

Равиль Алеев

Прощение обидчика это акт милосердия прежде всего – к самому себе, ведь тлеющая и чадящая в сердце обида наносит ощутимый вред экологии души.

Юрий Татаркин

Когда не виноват, особенно трудно добиться прощения.

Аркадий Давидович

Простить – не значит забыть.

Сара Бернар

У кого семья распалась или умер супруг, тому следует знать, что, простив прошлому, Вы формируете свое будущее. Прежде всего поговорите со своими стрессами. Простите своим страхам, чувству вины, экономически проблемам, таким, какие есть у вас лично. Простите себе, что приняли их в себя, и попросите прощения у своего тела за то. Что этим сделали своему телу плохо.

Лууле Виилма

Странные люди, делают гадости друг другу, а прощения просят у бога

Игорь Сиволоб

Простить себя всегда мы рады…

Николай Суденко

Всё, что женщина прощает, она тебе ещё припомнит.

Игорь Карпов

Как только человек заболевает, ему надо поискать в своем сердце, кого надо простить.

Луиза Хей

Я могу всех простить, а, с другой стороны, почему я всех должен прощать?

А.В.Иванов

Я прощаю людей, не разделяющих мое мнение, но не прощаю тех, кто не разделяет свое собственное мнение.

Ш.Талейран

Шаг навстречу начинается с противостояния.

Евгений Кащеев

Простите, что я вас не узнал, но я так изменился!

Оскар Уайльд

Прощение должно исходить от того, кому плохо.

Лууле Виилма

Честность и справедливость — вот ваши главные инструменты, только с их помощью вы сумеете и чье—то сердце завоевать, и чье—то прощение заслужить.

Умей прощать, и мощь твоя умножится.

Публилий Сир

Простить человека не сложно, сложнее не сделать ему ответную гадость

Олег Свиридов

Истинное умение прощать – это мост, пройдя по которому мы освобождаемся от чувства вины и страха и который позволяет нам испытать рай на земле.

Геральд Ямпольский

Святое Писание велит нам прощать врагов, но о друзьях там ничего такого не сказано.

Фрэнсис Бэкон

Если можешь прибегни к прощению, а не можешь иди и распни!

Все можно пережить, кроме смерти, и люди все вам готовы простить, кроме незапятнанной репутации.

Оскар Уайльд

Закон выше мести, милосердие выше закона, а прощение – оно у стоп Божьих.

Равиль Алеев

Сильнее всех побед – прощение.

Иоганн Фридрих Шиллер

Всегда прощайте своих врагов, ничто не раздражает их так сильно.

Люди, которые не испытывают к себе любви, как правило не умеют прощать.

Луиза Хей

Спросите себя: “Что меня сейчас мучает? И простите тому, что мучает”.

Лууле Виилма

Самым совершенным человеком я назову того, кто умеет прощать других.

Плиний Младший

Наша обида и злость имеет отношение только к нам, к нашему умению прощать себя.

Луиза Хей

Прощение – высшая мера исправления.

Равиль Алеев

Один из секретов долгой и плодотворной жизни – каждый вечер, перед тем как отправиться спать, даровать прощение всем людям.

Энн Ландерс

Гнев добрых людей – это не что иное, как настоятельная потребность прощать.

Пьер Огюстен Бомарше

Человек, который прощает своим родителям и родителям родителей, спасает их души от гнета вины и одновременно освобождает как их, так и свою душу для будущих детей.

Лууле Виилма

Прощать всем нисколько не лучше, чем не прощать никому.

Жан Батист Ларош

Непростительны ошибки лишь тех, кого мы больше не любим.

Мадлен де Скюдери

Мы должны сделать для себя выбор освобождения самих себя и простить всех без исключения, особенно самих себя. Пускай мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого захотеть.

Луиза Хей

Нужно уметь прощать людям их ошибки, потому что однажды, ты ошибёшься сам.

Толи прощения нет, толь не у тех просили.

Михаил Мамчич

Если бы я себе не простил этого, я бы себе этого никогда не простил.

Ефим Шпигель

Умей прощать—того кто просит, а не того кто смотрит косо.

Бог прощает того, кто прощает других.

Ольга Муравьева

Только сильные умеют прощать.

Элиза Ожешко

Прости своих старых врагов – у тебя есть уже новые.

Кшиштоф Конколевский

Легче простить врагу, чем другу.

Фридрих Вильгельм Ницше

Очень легко прощать другим их ошибки; куда труднее простить им, что они были свидетелями наших ошибок.

Джессамин Уэст

Простить – легко, но трудно забыть, что проявил такое великодушие, как прощение, а особых благодарностей не услышал.

Юрий Татаркин

Там, где Бог «не прощает», там дьявол «защищает».

Владимир Борисов

Прощение означает, что все уже кончено.

Франсуаза Саган

Всегда прощайте своих врагов, ничто не раздражает их так сильно.
(Прощайте врагов ваших – это лучший способ вывести их из себя.)

Оскар Уайльд

Прощение – святая работа. Без осознания своих ошибок результатов она не дает.

Лууле Виилма

— Ой, извини…
— Не извиню! В гроб лягу, а помнить буду!

Мятежный дух (2002)

Все понять – все простить.

Жермена де Сталь

Прощением я открываю себя для хорошего, верю в существование хорошего и даю своим защитным духам возможность мне помочь.

Лууле Виилма

Жизнь научила меня много прощать, но еще больше – искать прощения.

Отто фон Шенхаузен Бисмарк

Призыв всех прощать избавил от необходимости что—либо понимать.

Лучше всю жизнь прощать, чем просить у неё прощения.

Гарри Симанович

Прощение — это аромат, который фиалка дарит тому, кто её растоптал.

Простите своим матерям и отцам все до последних мелочей, даже тогда, когда они ушли в мир иной. Вы достойны их. Это и Ваша карма, не только их.

Лууле Виилма

Если попросить прощения за грехи своей предыдущей жизни и простить себя за то, что до сих пор этого не сделал, то можно освободиться от греха предыдущей жизни. Проблема лишь в том, чтобы найти ясновидящего, который посмотрел бы на предыдущую жизнь.

Лууле Виилма

Прощайте друзей как врагов своих.

Геннадий Малкин

Бог простит, люди никогда.

Можно долго злиться на то, как все сложилось, можно ругаться и проклинать судьбу, но в конце пути нужно простить… (Можно злиться, проклиная судьбу. Можно материться. Но когда понимаешь, что конец, нужно смириться).

Загадочная история Бенджамина Баттона

Чтобы научиться прощать, надо обладать хотя бы минимальным умишкой.

Борис Кригер

Сердце матери — бездна, в глубине которой всегда найдётся прощение. (Сердце матери – глубокая пропасть, на дне которой вы всегда найдёте прощение.)

Оноре де Бальзак

Вы научитесь терпеть. Ведь любовь — это во многом терпение, научитесь прощать, научитесь говорить, научитесь молчать. Научитесь любить.

Ошибаться — человеческая сущность, прощать — божественная.

Цицерон

Разница между виноватым и обвиняемым в грехах в том, что первый просит прощения, а второй справедливости.

Женщина прощает все, зато часто напоминает о том, что простила.

Симона де Бовуар

Каждая война кончается миром. Но не прощением.

Врагов нужно не только прощать, но и учить.

Прощать не сложно, сложно заново поверить.

Когда мы просим прощения, мы признаёмся другому человеку в его значимости для себя…

Сердце, которое хочет нанести вред другим, не подлежит прощению, но сердце, заботящееся о других, совершенно необходимо.

Хун Цзычен

Когда влюбляешься безответно, хочется просить прощения у всех тех, кто был безответно влюблен в тебя…

Когда женщина не права, первым делом нужно попросить у неё прощение.

Крауссе

Мужчина не прощает, он забывает, а женщина – она все прощает, но не забывает никогда.

Макс Фрай. Книга для таких, как я

За прощение вообще нельзя благодарить. Оно дается свободно, как дружба… как любовь.

Прощение — это тоже часть любви.

Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете.

Евангелие от Луки

Ты будешь счастлив, если научишься любить и прощать.

В ком есть желание сделать приятное, многое следует прощать и многое прощается.

Пока душа желает любить, разум будет находить аргументы для прощения…

Прощать труднее, чем прощаться.

Игорь Сиволоб

Любить пылко — это, конечно, прекрасно, но любить самоотверженно — еще лучше… Истинно любят только тех, кого любят даже в их слабостях и в их несчастьях. Щадить, прощать, утешать — вот вся наука любви.

Анатоль Франс

Прощать Женщине ее красоту и сексапильность — таков удел влюбленных мужчин.

Назначение женщины не в том, чтобы судить мужчин, а в том, чтобы прощать, когда они нуждаются в прощении. Её дело миловать, а не карать.

Оскар Уайльд

— Прощение — лучшее лекарство от боли.
— Вот попинаю его хладный труп и тут же прощу. От всей души прощу, честно.

Светлана Жданова. Невеста Демона

Есть сорт людей, которые плюнут тебе в душу и ещё будут вести себя так, как будто это ты их обидел и должен просить прощения.

Слабый никогда не прощает. Прощение — признак сильного.

Махатма Ганди

Мать — это самое трогательное из всего, что есть на земле. Мать — это значит: прощать и приносить себя в жертву.

Чоппер, запомни одну вещь. Это долг мужчины — прощать женскую ложь.

Пока не научишься прощать, ты в тупике – и эмоциональном, и физическом.

Я умею прощать, но не умею забывать.

Генри Уорд Бичер

Мужчина, который не умеет прощать женщине ее маленькие недостатки, никогда до конца не насладится ее великими достоинствами.

Но есть не меньшие чудеса: улыбка, веселье, прощение, и — вовремя сказанное, нужное слово. Владеть этим — значит владеть всем.

Черт возьми, разве может истинное чувство закончиться столь скоро? Разве ложь способна уничтожить трепетную привязанность? Можно обидеться, испугаться, отказать в прощении, но при этом продолжать любить.

Нужно прощать.

Я понял что надо уметь прощать, но еще надо прощать и делать выводы.

Простил ей всё, но она ему этого не простила.

Валерий Афонченко

История авто с гос. номером О448ТУ37 — проверка авто по гос номеру бесплатно

Описание: Не меняйся ради кого-то. Ведь всегда есть люди, которые любят тебя настоящего.

https://vk.com/wall-157402479_275

Описание: Что не делается, всё к лучшему. Было хорошо, будет ещё лучше

https://vk.com/wall-68562791_191364

Описание: Не меняйся ради кого-то. Ведь всегда есть люди, которые любят тебя настоящего.

https://vk.com/wall-50716198_643624

Описание: Один авторитет — отец. Одна королева — мама.

https://vk.com/wall-44723163_309751

Описание: Не меняйся ради кого-то. Ведь всегда есть люди, которые любят тебя настоящего.

https://vk.com/wall-50716198_594207

Описание: Один авторитет — отец. Одна королева — мама.

https://vk.com/wall-44723163_287317

Описание: Не меняйся ради кого-то. Ведь всегда есть люди, которые любят тебя настоящего.

https://vk.com/wall-50716198_528209

Описание: Не меняйся ради кого-то. Ведь всегда есть люди, которые любят тебя настоящего.

https://vk.com/wall-50716198_502648

Описание: Один авторитет — отец. Одна королева — мама.

https://vk.com/wall-44723163_266631

Описание: Нe мeняйcя рaди кoгo-тo. Βeдь вceгдa ecть люди, котоpые любят тебя нaстоящего.

https://vk.com/wall-46400154_561781

Описание: Нe мeняйся paди кoгo-тo. Βeдь вceгдa ecть люди, которыe любят тeбя нacтoящeго.

https://vk.com/wall-46400154_560829

Описание: Один авторитет — отец. Одна королева — мама.

https://vk.com/wall-44723163_238588

Описание: Что не делается, всё к лучшему. Было хорошо, будет ещё лучше

https://vk.com/wall-68562791_169509

Описание: Один авторитет — отец. Одна королева — мама.

https://vk.com/wall-44723163_212584

Описание: БЕЗ ПОСАДКИ — АВТО.NET Заинск | БПАN Правильного выбора в реальности не существует – есть только сделанный выбор и его последствия.

https://vk.com/wall-170645958_580

Описание: Старая школа)

https://vk.com/wall-25512141_21377

https://vk.com/wall-53705096_112758

Описание: Один авторитет — отец. Одна королева — мама.

https://vk.com/wall-44723163_200675

Описание: Что не делается, всё к лучшему. Было хорошо, будет ещё лучше

https://vk.com/wall-68562791_149382

Описание: Один авторитет — отец. Одна королева — мама.

https://vk.com/wall-44723163_195211

Описание: Один авторитет — отец. Одна королева — мама.

https://vk.com/wall-44723163_190294

Описание: Знаете как я потерял многих? Я просто перестал писать им первый.

https://vk.com/wall-131638705_2318

Описание: Один авторитет — отец. Одна королева — мама.

https://vk.com/wall-44723163_185200

Описание: Что не делается, всё к лучшему. Было хорошо, будет ещё лучше

https://vk.com/wall-68562791_132116

Описание: — У тебя одни девчонки в голове! — Нет. У меня одна,Priora на уме и она одна!

https://vk.com/wall-59283219_4496

Описание: Мои слова могут быть грубыми или обидными, но я некому не желаю зла. Я просто говорю правду.

https://vk.com/wall-39682433_19133

Описание: День за днем, он о ней, она о нем.

https://vk.com/wall-45132646_97302

Описание: Хорошо легла…

https://vk.com/wall-37000377_370245

https://vk.com/wall-43402487_4769

Описание: Мне и одного друга достаточно, если он настоящий.

https://vk.com/wall-77357562_7968

Описание: — У тебя одни девчонки в голове! — Нет. У меня одна,Priora на уме и она одна!

https://vk.com/wall-37694527_76356

Описание: — У тебя одни девчонки в голове! — Нет. У меня одна,Priora на уме и она одна!

https://vk.com/wall-74010132_3839

https://vk.com/wall-36710535_96091

Описание: Да сбудутся все мечты у того, кто это прочитал и добавил к себе на страницу. Пацанский ВАЗ

https://vk.com/wall-68562791_114673

Описание: — У тебя одни девчонки в голове! — Нет. У меня одна,Priora на уме и она одна!

https://vk.com/wall-56063807_4399

Описание: Вид имеет

https://vk.com/wall-67675560_32558

https://vk.com/wall-104932707_634

Описание: Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты.

https://vk.com/wall-44723163_158147

https://vk.com/wall-59313673_4887

https://vk.com/wall-37000377_358433

Описание: Ты побудь еще со мной, стирая минуты…

https://vk.com/wall-59313673_4685

Описание: не стоит пытаться удержать кого-то. не стоит ревновать к кому-то. ведь если человеку хорошо с тобой, то он не уйдет.

https://vk.com/wall-37694527_45798

Описание: •Доброе утро•

https://vk.com/wall-71919723_11285

Описание: Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты.

https://vk.com/wall-46400154_465679

https://vk.com/wall-59313673_3140

Описание: Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты.

https://vk.com/wall-44723163_125652

Описание: Нужно уметь прощать людям их ошибки, потому что однажды, ты ошибёшься сам.

https://vk.com/wall-83126072_1318

Описание: Нужно уметь прощать людям их ошибки, потому что однажды, ты ошибёшься сам.

https://vk.com/wall-61723942_71316

Описание: Нужно уметь прощать людям их ошибки, потому что однажды, ты ошибёшься сам.

https://vk.com/wall-37694527_28820

Описание: Нужно уметь прощать людям их ошибки, потому что однажды, ты ошибёшься сам.

https://vk.com/wall-46400154_453633

Описание: Нужно уметь прощать людям их ошибки, потому что однажды, ты ошибёшься сам.

https://vk.com/wall-68562791_93763

https://vk.com/wall-46217359_3293

Описание: Я доверяю очень не многим, но эти не многие, мне реально дороги.

https://vk.com/wall-45132646_49155

Описание: С Добрым Утром Бпан Всем хорошего дня и веселого настроения!!!

https://vk.com/wall-46217359_3211

https://vk.com/wall-68625709_1551

Описание: онлайн! семья кто чем заният? всем хорошего настрония!)))

https://vk.com/wall-54428283_22462

Описание: Нужно уметь прощать людям их ошибки, потому что однажды, ты ошибёшься сам.

https://vk.com/wall-46400154_443523

Описание: Нужно уметь прощать людям их ошибки, потому что однажды, ты ошибёшься сам.

https://vk.com/wall-44723163_95417

Описание: Нужно уметь прощать людям их ошибки, потому что однажды, ты ошибёшься сам.

https://vk.com/wall-37694527_21660

Описание: Салам из города Иваново! Как вы?

https://vk.com/wall-17469333_64807

https://vk.com/wall-70242620_1856

https://vk.com/wall-35508780_47

https://vk.com/wall-36710535_75851

https://vk.com/wall-36710535_75583

https://vk.com/wall-71658992_596

https://vk.com/wall-32133298_453914

https://vk.com/wall-39888706_289158

https://vk.com/wall-49270909_19857

https://vk.com/wall-36710535_70640

Статусы про ошибки

Ошибаются те, кому свойственна человечность, а умение прощать – дар божий… Я дарами обделена, но человечная – однозначно…

В чем разница между обычной женщиной и мудрой женщиной? – В том, как они ошибаются… Первой свойственно ошибаться бездумно, а вторая долго думает, перед тем как это сделать.

Пусть это будет ошибочное, но только твое решение, принятое по собственной воле, а не пол давлением…

Людям свойственно закрывать глаза на собственные ошибки, но, когда оступишься ты – на понимание тебе вряд ли придется рассчитывать.

Лучший статус:
Чувство такта — это не писаное правило не указывать людям на их ошибки и не пытаться их исправить.

Любовь сопровождает ощущение счастья, а если его нет, то это не то чувство, которое принято называть любовью…

Посыпайте свои раны солью, чтобы помнить, как бывает больно…

Некоторые ошибки можно назвать опечатками, потому что они не стираются со страниц книги жизни…

Не в состоянии воспринять собственную ошибку? Отнесись к ней как к единственному выходу из сложившейся ситуации.

Все страсти вообще заставляют нас делать ошибки, но самые смешные из них заставляет нас делать любовь.

Да. Я делаю много ошибок. Жизнь, к сожалению, без инструкций.

Каждая ошибка — УРОК, а не проблема!

Любящие люди останутся вместе, не потому что забыли ошибки, а потому что сумели простить их.

… в жизни нельзя делать 2 ошибки: в выборе профессии и в выборе спутника жизни…

Ошибки — это мост, который помогает нам перейти от неопытности к мудрости.

Нужно уметь прощать людям их ошибки, потому что однажды, ты ошибёшься сам.

Осуждение ошибки — еще одна ошибка.

Главное вовремя понять, в каких именно людях ты ошибаешься.

Чем старше человек, тем больше в его жизни того, чего уже не исправить.

Все самые большие ошибки совершаются со словами «Так будет лучше»

Он был худший человек в моей жизни. Или лучший, я пока не знаю. Если верно, что надо учиться на своих ошибках, то он — моя лучшая ошибка. Он — мой самый яркий и самый любимый провал.

Человек, не делающий выводов из своих предыдущих ошибок, обречен пережить их снова.

Как часто мы выбираем не то, что нужно, не те вещи, не тех людей…

Все мы ошибаемся. Только одни больше, а другие всё время.

В жизни случаются ошибки. У некоторых даже есть имена…

Сильный человек пытается исправить свои ошибки, слабый же старается их оправдать.

Зачастую то, что диктует нам жизнь мы записываем с ошибками.

Люди делают одни и те же ошибки, но всё время ждут другого результата…

Большинство людей планируют свой отпуск более тщательно, чем всю свою жизнь.

Бывают такие ошибки, за которые даже перед собой стыдно.

Моя жизнь. Мой выбор. Мои ошибки. Мои уроки. Не ваше дело.

Не ошибается тот, кто ничего не делает. Не бойтесь ошибаться — бойтесь повторять ошибки.

Единственная моя ошибка: три четверти жизни я думала, что всё ещё впереди.

Не существует таких проблем, в которых не было бы бесценного опыта для нас…

Не стоит жалеть об ошибках, которые ещё не раз хочется повторить.

Жаль к человеку при рождении не прилагается ластик, что бы стирать ошибки и лишнее в своей жизни.

Есть одна только врожденная ошибка — это убеждение, будто мы рождены для счастья.

Жизнь коротка. Её едва хватает, чтобы совершить достаточное количество ошибок, а уж повторять их — недопустимая роскошь!

Нужно уметь прощать людям их ошибки, потому что однажды ты ошибешься сам!

Жизнь- это мгновение, за которое совершаешь столько ошибок, что просто не хватает вечности после смерти в раю или в аду, чтобы их проанализировать…

Плохой… хороший. Но — грань тонкая, и обстоятельства разные, и жизнь длинная.

Истина не рождается из истины. Истина рождается из ошибок.

Развод супругов не трагедия, а исправление ошибки.

Не существует ошибок, только уроки…

Ошибаясь на жизненном пути, назло всем невзгодам я верю в лучшее, что ждёт меня впереди)

В жизни я — очень старательная девочка: домашние задания — выполняю, уроки усваиваю и ошибок БОЛЬШЕ – НЕ ПОВТОРЯЮ!

«Худшая ошибка, которую может совершить человек, — всё время бояться совершить ошибку»

Не корите себя слишком сильно за допущенные ошибки, ведь будет новый день, который даст шанс прожить свою жизнь лучше, чем вчера.

В любви и в прогнозах погоды не бывает лжи, а только ошибки.

Напилась, забылась, отрезвела и все равно все вспомнила.

Ошибки растут, как грибы после дождя, когда их постоянно прощают.

Чтобы изменить свою жизнь, ехать куда-то необязательно, но важно сдвинуться с места.

Воруя чужие статусы, не воруйте хотя бы чужие грамматические ошибки!

Ошибка — опечатка в книге под названием жизнь, но она хорошо может впечататься вам в душу.

Если на твоих ошибках учатся, значит, ты всё ещё кому-то нужен.

Самые большие ошибки в жизни начинаются со слов: «Так будет лучше…»

Жизнь – это задача, которую, еще ни кто не РЕШИЛ БЕЗ ОШИБОК.

Входя дважды в одно и то же озеро, не забывайте о том… что заставило вас выйти оттуда в первый раз…

Поздно признаваться в ошибке, когда весь корабль под водою.

У нас с тобой общее только одно: ты любишь меня, а я себя!

Хватит повторять старые ошибки, время совершать новые.

Ты не можешь повторить одну ошибку дважды. Во второй раз — это уже не ошибка. Это выбор.

Иногда лучше убрать, чем добавить.

А мамка всегда говорила что ошибаться не страшно, страшно на заднице ровно всю жизнь сидеть.

Если наш проступок еще не осудили, оправдываться поздно, а обвинять других — рано.

Самую большую ошибку люди совершают тогда, когда желанное представляют реальностью.

Всегда честно признавай свои ошибки, это притупит бдительность начальства и позволит тебе натворить новые.

Жизненный опыт можно приобретать не только за счет своих шишек и сотрясений мозга. Оглядитесь, вокруг полно людей, которые тоже спотыкаются и падают.

На ошибках учимся, а душой калечимся. А потом годами, мы душою лечимся.

Никогда не отказывайся от игры из страха совершить ошибку.

Досадно, когда ошибаешься в человеке, но еще досаднее, когда предупреждали заранее.

Нельзя изменить жизнь, не поняв причину сделанных ошибок.

Только собственные ошибки, изменившие жизнь, принесшие боль, только они, заставляют нас менять свои взгляды и прокладывать новую дорогу…

Все ошибаются. Ведь даже на карандашах есть ластики.

Психолог — это тот, кто помогает человеку, наступающему на одни и те же грабли, сменить грабли.

Женщины угадывают всё, а если ошибаются, значит, нарочно.

Вам могут простить вашу глупость, но не простят ум. Ваши заслуги быстро забудут, но никогда не забудут ошибки.

Мы собираем свои ошибки в кучу и называем их… СУДЬБА !

Судьба не делает ошибок…

Не ошибок мне жаль и потерь… Жаль короткое время земное… Знала б раньше, что знаю теперь, то теперь бы жила… по иному…

Иногда ошибки полезны, они как прививки от дальнейших ошибок. Делаем «прививки» чтоб не «болеть».

Если у тебя есть возможность исправить последствия своей ошибки, значит ты не ошибся…

На ошибках экономить не стоит. На наш век ошибок хватит и ещё потомкам останется.

Огонь-это горячо, больно и опасно! И зная это, каждый из нас хоть раз обжёгся.

Одна из самых гибельных наших ошибок — портить хорошее дело плохим проведением его в жизнь.

Женщины легче признаются в ошибках, чем мужчины, поэтому кажется, что они ошибаются чаще.

Если дети не повторяют ваших ошибок, значит это не ваши дети.

Не пренебрегайте врагами: они первыми замечают твои ошибки.

Ошибки — это начало опыта, а опыт — это начало мудрости.

Ошибаются когда цвет машины выбирают, экзамен сдают … а в любви -либо любят, либо нет!

Почему-то Когда наступаешь на одни и те же грабли в пятый раз, уже не больно — а смешно…

Первая ошибка в любви начинается со второй попытки.

Умение ждать — самое трудное, но как же это помогает избегать ненужных ошибок…

Люди совершают много ошибок когда любят. Но еще больше ошибок они совершают, когда их больше не любят…

Опыт — так все называют свои ошибки.

Ты не ошибаешься, считая человека хорошим. Это он ошибается, поступая плохо.

Быстро узаконенная любовь ведет к разводу.

Где много любви, там много ошибок. Где нет любви, там все ошибка.

Не беда, когда ошибка в жизни. Беда — когда ошибка становится жизнью!

У нас всегда есть секунда чтобы все испортить, и не хватит вечности, чтобы исправить.

Ошибаться полезно, так как в процессе исправления ошибок происходит закрепление знаний и их расширение.

Лучше вовремя осознать, что была не права. Чем всю жизнь строить замок из песка.

«Все умные женщины совершают одну и ту же ошибку — не позволяют мужчинам себя воспитывать.»

Я перестала летать – я боюсь разбиться… Я перестала искать – я боюсь ошибиться…

Это просто безумство: делать одно и то же раз за разом, и при этом ждать разных результатов.

Прощение – цитаты и афоризмы

«Прости» – самое прекрасное слово любви.
Энцо Гинацци (Пупо)

Любовь переносит и прощает все, но ничего не пропускает. Она радуется малости, но требует всего.
Клайв Льюис

Когда влюбленные одинаково любят и их любовь крепко утвердилась, учащаются между ними беспричинные приступы гнева, и умышленное противоречие в словах, и нападки друг на друга из за всякого малого дела, и каждый из них наблюдает за всяким словом, которое проронит другой, и толкует его не в том смысле, – все это для проверки, чтобы выяснить, что думает каждый из них о другом. И разница между этим и настоящей неприязнью – в быстроте прощения.
Ибн Хазм аль Андалуси

Простить легко, забыть, однако, трудно.
Август фон Платен

Мужчины, которые не прощают женщинам их маленьких недостатков, никогда не насладятся их великими достоинствами
Халиль Джебран

Женщины могут простить мужчину, который злоупотребил случаем, но никогда не простят мужчину, который пренебрег случаем.
Шарль Морис де Талейран

Нашим девизом должно быть не «Прощайте друг другу», но скорее: «Поймите друг друга».
Эмма Голдман

Истинная любовь прощает любые грехи, кроме прегрешения против любви.
Оскар Уайльд

В прощении всегда есть немного забвения, немного презрения и много заботы о своем душевном комфорте.
Хасинто Бенавенте

Сердце прощает часто, разум – редко, самолюбие – никогда.
Луи Дюмюр

Три вещи не прощаются женщинам. Но никто не знает какие и почему.
Янина Ипохорская

Красивых прощают чаще.
Мейсон Кули

Женщине, которую мы любим, мы прощаем даже наставленные ею рога; женщине, которую мы больше не любим, мы не прощаем даже пересоленный суп.
Витторио Буттафава

Женщина прощает лишь после того, как понесет наказание.
Дельфина де Жирарден

Измену простить можно, а обиду нельзя.
Анна Ахматова

Я ей не прощаю того, что я любил ее.
Антон Чехов

Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете.
Евангелие от Луки, 6, 37

Легче простить врага, чем друга.
Уильям Блейк

Святое Писание велит нам прощать врагов, но о друзьях там ничего такого не сказано.
Фрэнсис Бэкон

Прощайте ваших врагов– это лучший способ вывести их из себя.
Оскар Уайльд

Прощайте ваших врагов – возможно, вам еще придется вместе работать.

Прости своих старых врагов – у тебя есть уже новые.
Кшиштоф Конколевский

Нельзя прощать тем, кто не умеет прощать.
Фридрих Ницше

Очень легко прощать другим их ошибки; куда труднее простить им, что они были свидетелями наших ошибок.
Джессамин Уэст

Тупой ничего не прощает и не забывает; наивный прощает и забывает; умный прощает, но не забывает.
Томас Сас

Прощайте врагов ваших, но не забывайте их имена.
Джон Кеннеди

Прощать всем нисколько не лучше, чем не прощать никому.
Жан Батист Ларош

Все меня прощают, никто не помогает.
Сенека

Люди простят тебе все, что их не касается.
Юзеф Булатович

Люди труднее всего прощают нам то плохое, что они о нас сказали.
Андре Моруа

Непростительны ошибки лишь тех, кого мы больше не любим.
Мадлен де Скюдери

Прощать – это лёгкий способ быть хорошим.
Юлий Берзин.

Женщина прощает только тогда, когда она виновата.
Арсен Юссе

Женщина прощает все, зато часто напоминает о том, что простила.
Симона де Бовуар

Если женщина уже простила мужчину, она не должна напоминать ему о его грехах за завтраком.
Марлен Дитрих

Только сильные умеют прощать.
Элиза Ожешко

Ошибаться – свойство человека, прощать – свойство богов.
Александр Поп

Бог меня простит, это его ремесло.
Генрих Гейне перед смертью

Грехи непрощающего не прощаются Господом.
Августин

Человек согрешил раз, второй раз и третий раз —ему прощают; но если он согрешил в четвертый раз, то ему не прощают.
Талмуд

Слабые никогда не прощают; прощение — привилегия сильных.
Махатма Ганди

Самое великодушное прощение — это не знать, в чем кто перед тобой провинился.
Сенека

Бог велит людям прощать, но обществу предписывает наказывать.
Луи де Бональд

Прошение — аристократическая форма презрения.
Реми де Гурман

Прошение — это надменная месть.
Жорж Вольфрам

Пусть другие привыкают друг к другу по лени и прощают по равнодушию.
Жорж Санд

Есть люди, способные прощать своих врагов, а некоторые — даже друзей.

Прошение означает, что все уже кончено.
Франсуаза Саган

Все простить значит ничего не понять.
Федор Степун

Понять себя трудно, простить — легко.
Борис Крутиер

Гораздо легче получить прощение, чем разрешение.
Грейс Марри Хоппер

Когда не виноват, особенно трудно добиться прощения.
Аркадий Давидович

Господи, если Ты простишь нам, мы простим Тебе.
Лео Ростен

Простив проступок, побуждаешь к худшему.
Публилий Сир

Умей прощать, и мощь твоя умножится.
Публилий Сир

Пока люди любят, они прощают.
Франсуа де Ларошфуко

Как ни требовательны люди в любви, все же они прощают больше провинностей тем, кого любят, нежели тем, с кем дружат.
Жан де Лабрюйер

Ошибаться — человечно, прощать — божественно.
Александр Поп

Чтобы знать людей, нужно простить им предрассудки их времени.
Шарль Луи Монтескье

Жизнь научила меня много прощать, но еще больше искать прощения.
Отто фон Шёнхаузен Бисмарк

Сильнее всех побед — прощение.
Иоганн Фридрих Шиллер

Снисхождение к злу очень тесно граничит с равнодушием к добру.
Николай Семенович Лесков

Кто пожил, да не сделался снисходительным к другим, тот сам не заслуживает снисхождения.
Иван Сергеевич Тургенев

Ничто не прощают так неохотно, как различие мнений.
Ралф Уолдо Эмерсон

Тот, кто мстит, иногда жалеет о совершенном; тот, кто прощает, никогда не жалеет об этом.
Александр Дюма (отец)

Молодости, которая ничего себе не прощает, прощается все; а старости, которая все себе прощает, ничего не прощается.
Джордж Бернард Шоу

Умение прощать — свойство сильных. Слабые никогда не прощают.
Мохандас Карамчанд Ганди

Если собираетесь кого-нибудь полюбить, научитесь сначала прощать.
Александр Валентинович Вампилов

В человеке всегда есть нечто, отвергающее любовь. Это та часть его существа, которая хочет умереть. Именно ей необходимо прощение.
Альбер Камю

Люди труднее всего прощают нам то плохое, что они о нас сказали.
Андре Моруа

Власть прощения — это власть, которой подвластны все и которая доступна каждому.
Элиас Канетти

Есть вещи, которые человеку не дано прощать, а стало быть, есть обиды, которые нельзя забыть.
Лев Шестов

Еще по теме:

Популярно:

Комментарии:

Порядочному человеку трудно прощать себя — Российская газета

Без умения просить прощения и желания быть прощенным отношения между людьми невозможны не то что хорошие — вообще никакие. Если бы человечество не умело прощать, оно бы давно истребило себя в беспощадной вендетте. Но попросить прощения — значит признать себя виноватым, а это трудно. Кто-то считает способность просить прощения проявлением слабости, а кто-то слабостью называет умение прощать. Все ли заслуживает прощения? Все ли заслуживают его? Стоит ли, например, давать прощение тому, кто сам не умеет прощать? Обсудим тему с академиком РАН, руководителем клинико-диагностического отделения Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева Юрием Бузиашвили.

Чем взрослее становишься, тем меньше хочется кому-то мстить

Вам приходилось кого-то прощать?

Юрий Бузиашвили: Да, конечно. При этом постоянно приходится лавировать между тем, что, простив чей-то дурной поступок, мы, возможно, побуждаем виноватого к совершению еще более гадкого поступка, и тем, что умеющий прощать умножает свою мощь. Причем чем взрослее становишься, тем меньше хочется кому-то мстить. Человеку свойственно ошибаться, но Божий промысел прощения присущ не всем. Жизнь коротка, и годами нести в себе обиду на кого-то, вынашивать планы мести, тратить на это душевные силы мне представляется непозволительным расточительством. Прощение облегчает жизнь. Оно и для здоровья полезней, чем злопамятность, из чего, вероятно, религия и исходит, призывая к всепрощению. Человек, умеющий прощать, обычно счастливее того, кто прощать не умеет. А из двух собеседников всегда хуже выглядит тот, кто отпускает колкости в адрес другого, нежели тот, кто служит мишенью для критических стрел. Стремление задеть, уязвить, указать человеку на его недостатки ни к чему хорошему не приводит. В школе дети, бывает, акцентируют внимание на анатомических и физиологических пороках своих сверстников — смеются над заикающимся, дразнят излишне упитанного…Зрелый, здравомыслящий человек никогда себе этого не позволит. Но тот же кодекс, я считаю, должен действовать и в отношении человеческих поступков, пусть даже подчас некрасивых. Умение прощать — это практически умение понять. Тот, кто не научился прощать и тем более искать прощения, — не повзрослел.

Порядочному человеку трудно прощать себя. Но иногда надо

Говорят, понять — значит простить. Но бывает ли так, что понять можно, а простить нельзя?

Юрий Бузиашвили: Именно так чаще всего и бывает. Никогда не забуду одного красивого молодого армянина, с которым я летел в Лос-Анджелес. Мы говорили с ним несколько часов. Я понял, что смысл его жизни — доказать геноцид армянского народа и отомстить. Но есть другой пример. Помните фильм «Крестный отец», тот эпизод, когда собираются главы пяти семей и дон Корлеоне призывает к миру. «Как случилось, что все зашло так далеко? Я не знаю. Это так печально, так никчемно. Татталья потерял сына, и я потерял сына. Мы квиты. Если Татталья согласен, я готов позволить всему вернуться на круги своя». — «Мы благодарны дону Корлеоне за эту встречу. Мы знаем его как человека слова, скромного и мудрого человека». Дон Корлеоне прощает убийство своего сына во имя будущего. Чтобы в будущем не было хуже. Ведь порой самая большая победа — прощение.

Вы легко прощаете вашим подчиненным ошибки и просчеты?

Юрий Бузиашвили: Бернанд Шоу сказал: «Молодости, которая ничего не прощает, прощается все. Старости, которая все себе прощает, ничего не прощается». Я давно руковожу коллективом и могу сказать, что даже за такой незначительный для страны период время изменилось. То, что считалось предосудительным тридцать лет назад, сегодня не возбраняется, и наоборот. Возвращаясь к вашему вопросу — я всегда стараюсь поставить себя на место провинившегося человека, чтобы его понять. Посудите сами, неужели наклеенная лучезарность младшего медперсонала в Европе стоит много дороже, чем вымученная улыбка нашей санитарки? Вы просто на минуточку представьте себе квартиру этой санитарки после тяжелейшего рабочего дня. Представьте ее быт, ее окружение, ее душевные порывы и мысли о будущем — и вы поймете, при такой жизни спасибо, что она хотя бы не кидается на людей. Поэтому я ее прощаю. Прощение — это лекарство. Лекарство для себя, лекарство для окружающих. Власть прощения доступна каждому, особенно руководителю. Но есть вещи, которые не прощаются. Вряд ли, например, можно простить человека, который прикидывался другом, а в итоге оказался недругом. Вряд ли можно простить супругу, живя с которой вы считали, что у вас есть семейный очаг, а его, оказывается, никогда не было, и это обнаруживается через двадцать лет, когда вам поздно что-то начинать. Нет, не все поддается прощению.

Просить прощения — признак сильного человека

Умение прощать — это одна сторона дела. Но есть и другая — умение просить прощения. Вам приходилось просить прощения?

Юрий Бузиашвили: Безусловно. Может, я сейчас выскажусь пафосно, но просить прощения, когда ты виноват, — признак сильного человека.

Кто-то считает это проявлением слабости.

Юрий Бузиашвили: Ни в коем случае. Мне мой учитель говорил: «Прежде чем кого-то критиковать, оглянись на себя. Человек, не способный к самокритике, — полусумасшедший». В первую очередь надо подвергать критическому обследованию себя самого. Это сродни лечению. Если вы не можете поставить себя на место пациента, чтобы облегчить его страдания, вы плохой врач. А мы же все врачеватели друг друга. Я вырос в Грузии, где все делалось в угоду ближнему. Этим ближним был и родственник, и сосед, и друг, и друг друга, и друг соседа. Это было сообщество, направленное на взаимное угождение. В таком угождении не было ни грамма лизоблюдства, а было лишь стремление сделать доброе дело для друга, свата, брата. И такому угождению нет цены.

У каждого свой лимит на прощение

Люди не любят просить прощения, потому что не хотят признавать себя виноватыми?

Юрий Бузиашвили: Вспомните фильм «Мимино». Там есть короткий эпизод: два козла сталкиваются лбами, а потом побежденный получает под зад рогами и понуро удаляется. Кому-то кажется, что если он попросит прощения, то уподобится козлу, которого выгнали с поля боя. А с другой стороны, не за все надо просить прощения. С этой точки зрения весьма полезен для чтения роман «Граф Монте-Кристо». Там сформулированы некоторые важные принципы жизни. Например, такой: не оставаться в долгу. Ни в хорошем, ни в плохом смысле. Вспомните, как поступает граф Монте-Кристо со своим врагом, написавшим на него донос. Он исходит из принципа, что, отомстив, можно об этом пожалеть, а простив, никогда об этом не пожалеешь. И он дарит своему врагу бриллиант. Этот бриллиант и приводит человека к гибели. Никого нельзя обязать к прощению сверх его возможностей. У каждого свой лимит на прощение.

У обид существует срок давности? Старую обиду легче простить, чем вчерашнюю?

Юрий Бузиашвили: Простить на словах и простить в душе — это разные вещи. Вспыльчивый человек никогда не познает истину. Иногда человек говорит: «Я тебя прощаю», а на самом деле не собирается прощать. Но не обязательно грубым образом сводить счеты с обидчиком. Можно просто посмеяться над ним. Самый веселый смех — это смех над теми, кто смеялся над вами. Такой смех тоже форма непрощения. Не дать по морде, а преуспеть, достичь определенных вершин, глядя с которых вниз можно смеяться на теми, кто смеялся над вами. Я все же за такое непрощение.

Прощать врагов — это не только милосердно, но и практично

Кто, на ваш взгляд, не заслуживает прощения?

Юрий Бузиашвили: Алчный предатель. Столкновение с предательством — это как столкновение со стеной. Очень больно.

Предателям нет прощения?

Юрий Бузиашвили: Я считаю, что нет.

А врагам?

Юрий Бузиашвили: Бог учит нас любить и прощать своих врагов. Это не только милосердно, но и практично.

Практично?

Юрий Бузиашвили: Да. Если бы у нас не было врагов, мы бы не достигали в жизни много из того, чем можно гордиться. Наличие врагов — это стимул. Скажи мне, кто твой враг, и я посмотрю, чего ты достиг. Противостоять умному и сильному врагу — это надо уметь. Это побуждает тебя самого быть умным и сильным. Враги необходимы. У каждого преуспевающего или что-нибудь значащего человека обязательно имеются враги и недоброжелатели. В Грузии есть хорошая поговорка: глаз глазу был бы врагом, если бы их нос не разделял. Действительно, что делить глазам на одном лице? Но люди, к сожалению, в этом смысле слабы, завистливы и чрезвычайно зависят от чужих достижений. Порой, не оценивая свое, они очень детально, скрупулезно и необъективно оценивают чужое. Крупным личностям это несвойственно. Мой учитель Гдаль Григорьевич Гельштейн рассказывал такую историю. Он работал в начале своей карьеры у великого своего дяди, был такой профессор Элиазар Маркович Гельштейн, один из ведущих кардиологов-терапевтов нашей страны. Вдруг он меня вызывает, вспоминал Гдаль Григорьевич, и говорит: к сожалению, тебе придется искать другое место работы, да и мне пора уже заканчивать. А что такое? Назначена большая комиссия из минздрава, ее руководитель — Мясников. А Элиазар Маркович с великим академиком Мясниковым были на ножах. После прихода комиссии, продолжает свой рассказ Гдаль Григорьевич, вызывает меня профессор, весь красный, как рак, и говорит: ты представляешь, что со мной сделал Мясников? А что такое? Он пришел с комиссией, которая проверяла бухгалтерию и все остальное. А потом всем, кто с ним был, сказал: благодарю вас, идите, а нас оставьте вдвоем. И когда мы остались наедине, он посмотрел на меня и говорит: что вы сидите такой напряженный и красный? Неужели вы думаете, что я воспользуюсь этим формальным поводом, чтобы сделать вам что-то плохое? Как вам не стыдно так думать! И он написал наилучший отзыв. Хотя они были враги, идеологические оппоненты, соперники.

Для вас важно, за что вы прощаете человека? Или тяжесть вины вы не взвешиваете, она для вас не имеет значения?

Юрий Бузиашвили: Нет, имеет, конечно. Точно знаю, что в любви безусловно прощается то, что не прощается в дружбе. Ведь все относительно, и степень вины в том числе. Не случайно же в Уголовном кодексе есть «преднамеренное убийство с отягчающими обстоятельствами», а есть «убийство по неосторожности». Мой отец однажды в моем присутствии выслушал своего друга, рассказавшего печальную историю: его дочка вышла замуж, и вот этот муж, такой подлец, через два года совместной жизни поднял на нее руку. Я думал, что папа воскликнет: как он посмел! Но папа не проронил ни слова. Когда друг ушел, я спросил: «Папа, ты почему промолчал? Это же вопиющий поступок — ударить женщину». Папа сказал: «Да, сынок, он ее ударил, но мы не знаем почему. Может, за то, что она совершила, он должен был ее убить». Поэтому что такое прощение? Прощение — это оправдание. А оправдать — значит допустить, что в аналогичной ситуации вы, возможно, поступили бы точно так же.

Прощение означает незлопамятность? Простить — значит забыть?

Юрий Бузиашвили: Человеческий мозг ничего не забывает, он фотографирует все, что видел и слышал. Чтобы что-то «забыть», человеку нужно сделать усилие над собой. В данном случае постараться «забыть» обиду. Чрезмерно злопамятные люди больны и очень неприятны. Умеренность — страж жизни.

Нельзя жить с постоянным грузом вины

Вам себя простить легче или труднее, чем другого?

Юрий Бузиашвили: Это очень важный вопрос. Каждый из нас на него отвечает по-своему.

А вы как отвечаете?

Юрий Бузиашвили: Мне себя простить труднее, чем других. Потому что сперва надо подступиться к мысли, что ты не прав. А эта мысль дается нелегко, она всегда соперничает с твоим эго, которое внушает тебе, что ты божий избранник и тебе принадлежит весь мир. Признать себя неправым — значит вызвать цепную реакцию. За признанием неправоты последуют извинения, за извинениями — потеря толики самоуважения. С каждым признанием себя неправым твои внутренние акции падают. Не всякий человек к этому готов. Но если тебя с детства приучили прощать и просить прощения, то эти умения дальше будут срабатывать как условный рефлекс. Помните знаменитые опыты академика Павлова с собаками, у которых на включенную лампочку выделялся желудочный сок? Так и с прощением. Если оно происходит на уровне рефлекса, то уже трудно определить, что здесь причина, а что следствие. Годы учат нас взаимотерпимости. А еще — ожиданию. Помню, когда я был маленьким и мы шли в кино, я никак не мог понять, почему эти взрослые идут так медленно, когда можно бежать, и тогда кино скорее начнется. И пока мы шли медленно, я туда-сюда бегал, как собачка, чтобы ускорить темп. Теперь моя походка стала намного медленнее, чем была в детстве и молодости. Я научился ждать. Научился не суетиться, хотя, признаюсь, не всегда мне это удается. Научился (а точнее сказать — учусь) смотреть на мир глазами человека, который старается многое в этом мире понять, а что-то и простить. Я люблю пересказывать сказанное в Ветхом Завете. Собрались как-то еврейские мудрецы обсуждать три вопроса — кто самый умный, кто самый сильный и кто самый богатый. Долгая дискуссия развернулась по поводу того, кто самый умный. Кто-то говорит — химик, кто-то — физик, кто-то — биолог. Старый еврей спал, потом проснулся и говорит: самый умный человек на свете тот, кто хотя бы раз в день задает себе вопрос, откуда он пришел и куда идет. Затем стали обсуждать, кто самый сильный. Кто-то говорит — каратист, кто-то — штангист, кто-то — боксер. Старый еврей опять проснулся и говорит: самый сильный человек тот, кто может обуздать себя в гневе. Потом давай они спорить, кто самый богатый. Тот, кто спал, к концу спора проснулся и снова сказал свое слово: самый богатый человек тот, кто на момент, когда задает себе этот вопрос, доволен тем, что у него есть. Вот такой человек, который знает, откуда он пришел и куда идет, который способен обуздать себя в гневе, который довольствуется тем, что имеет, — такой человек умеет прощать других. А себя он прощает с большим трудом. Порядочному человеку трудно прощать себя. Но иногда надо. Нельзя жить с постоянным грузом вины. Это приводит к депрессиям, психическим расстройствам.

Кто не умеет прощать, тот сам не заслуживает прощения?

Юрий Бузиашвили: Такие люди варятся в собственной злости. Это худшая форма жизни. Она вредна и для организма, и для восприятия действительности. Заслуживает ли прощения тот, кто других не прощает? Отвечая на этот вопрос, исходите не из того, нравится ли вам человек, не желающий никого прощать, а из собственных представлений о должном. Если вы прощаете всех, то должны простить и того, кто никого не прощает. Это и называется всепрощение.

Визитная карточка

Юрий Бузиашвили. Фото: Александр Корольков

Юрий Бузиашвили — заместитель директора Института кардиохирургии имени В.И. Бураковского Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева, руководитель клинико-диагностического отделения, академик РАН, с 2011 г. по 2013 г. — главный кардиолог г. Москвы. Родился в 1954 г. в Кутаиси. В 1977 г. окончил 1-й Московский медицинский институт им. И.М. Сеченова. С 1977 г. по 1982 г. проходил клиническую ординатуру и аспирантуру в НЦССХ им. А.Н. Бакулева и остался в нем работать. В 1989 г. защитил докторскую диссертацию. С 1999 г. — заместитель директора по научной работе Института кардиохирургии им. В.И. Бураковского; с 2004 г. — член-корреспондент РАМН. С 25.05 2007 г. действительный член РАМН. 27.03.2014 г. присвоено звание академика Российской академии наук.

200 Цитаты о прощении

Пожалуйста, наслаждайтесь этим списком цитат о прощении. Надеюсь, вы найдете вдохновение, чтобы жить более мирной жизнью. И, пожалуйста, никогда не забывай: все мы делаем ошибки.

Скажите им, что вы все еще любите их, и они получат сообщение. Йоко Оно

Мы получаем то, что даем, помилуем нас. Франциск Ассизский

Месть слабых людей. Сильные люди прощают.Умные люди игнорируют. Альберт Эйнштейн

Понять все — значит все простить. Ошо

Благородный дух находит лекарство от несправедливости, забывая о ней. Публий Сир

Те, кто свободны от злых мыслей, несомненно, обретут покой. Будда

Если вы не можете простить себя, вы не можете прощать других. Д. Мутукришнан

Прощение — это самая глубокая потребность и высшее достижение человека.Гораций Бушнелл

Быть обиженным — ничто, если вы не будете продолжать это помнить. Конфуций

Любите грешника и ненавидьте грех. Августин Гиппопотамский

Простая правда в том, что все мы делаем ошибки, и всем нам нужно прощение. Десмонд Туту

Высший результат обучения — толерантность. Хелен Келлер

Я не позволю никому сузить и унизить мою душу, заставляя меня ненавидеть его.Букер Т. Вашингтон

Если в вашем сердце нет благотворительности, у вас самая страшная болезнь сердца. Боб Хоуп

Ваше эго не готово прощать, но ваша душа готова. Максим Лагасе

Связанные цитаты и темы: отношение, эго, внутренний мир

Лучшие цитаты о прощении

Перейти к содержанию

Простите других не потому, что они заслуживают прощения, а потому, что вы заслуживаете мира.Мел Роббинс Щелкните, чтобы написать твит

Если вы хотите увидеть смельчаков, обратите внимание на тех, кто может ответить любовью на ненависть. Если вы хотите увидеть героизм, ищите тех, кто умеет прощать. Бхагавад Гита

Бог должен наказывать нечестивых людей; мы должны научиться прощать. Эмили Бронте

Замечательно то, что мы действительно любим своего ближнего, как самих себя: мы относимся к другим так же, как и к себе. Мы ненавидим других, когда ненавидим себя. Мы терпимы к другим, когда терпим себя.Мы прощаем других, когда прощаем себя. Мы склонны жертвовать другими, когда готовы пожертвовать собой. Эрик Хоффер

Тьма не может прогнать тьму; только свет может это сделать. Ненависть не может изгнать ненависть; только любовь может это сделать. Мартин Лютер Кинг младший

Я не то, что со мной случилось. Я то, кем хочу стать. Неизвестно

Можете ли вы ненавидеть кого-то за то, что он сделал, но при этом любить того, кем он был? Джоди Пиколт (Sing You Home)

Ошибки часто прощаются, а презрение — никогда.Наша гордость помнит это навсегда. Лорд Честерфилд

Забвение — единственная месть и единственное прощение. Хорхе Луис Борхес Щелкните, чтобы написать твит

Единственное, чего не может вынести зло, — это прощение. Фред Роджерс Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Тебе либо горько, либо тебе станет лучше. Это так просто. Вы либо берете то, что с вами случилось, и позволяете этому сделать вас лучше, либо позволяете этому разрушить вас. Джош Шипп

Любой дурак знает, что мужчины и женщины иногда думают по-разному, но самая большая разница заключается в следующем.Мужчины забывают, но никогда не прощают; женщины прощают, но никогда не забывают. Роберт Джордан

Не забывая, жить вообще невозможно. Фридрих Ницше

Чем больше вы знаете себя, тем больше вы прощаете другим. @TheStoicEmperor

Не тратьте свою жизнь на месть теням тех, кого вы не можете забыть или простить. Принимать. Терпеть. @TheStoicEmperor

Пусть никто не тянет вас достаточно низко, чтобы возненавидеть его.Мартин Лютер Кинг младший

Есть большая свобода в том, чтобы не ждать прощения другого человека. Капил Гупта

В то время как месть ослабляет общество, прощение придает ему силу. 14-й Далай-лама

Пока мы не сможем простить, мы остаемся заблокированными в своей боли и заблокированными от возможности испытать исцеление и свободу, заблокированными от возможности обрести покой. Десмонд Туту

Мы должны научиться приспосабливаться к «неправоте», всегда стремясь принять более снисходительный, юмористический и доброжелательный взгляд на многочисленные примеры из нас и наших партнеров.Ален де Боттон («Почему вы выйдете замуж за не того человека»)

Простить — это один из величайших подарков, которые вы можете подарить себе. Простите всех. Майя Анжелу

Счастье — это выбор. Прощение — это выбор. Принятие, гнев, желание, любовь… все варианты выбора. Твое время. Твой выбор. Скотт Шоу

По мере роста мудрости мы прощаем более свободно. Мадам де Сталь

Будьте терпимы к другим и строги к себе. Марк Аврелий

Что такое прощение?

Перейти к содержанию

Прощение — это еще одно название свободы.Байрон Кэти

Прощение — это ответ. Майя Анжелу

Прощение — это подарок, который вы дарите себе. Сюзанна Сомерс

Прощать — значит понимать происхождение зла и жестокости. Ален де Боттон

Прощение — предпосылка мира. Примите решение отпустить боль и не поддаваться негативному опыту. Бренден Дилли

Прощение — это просто понимание того, что каждый из нас по своей природе хорош и несовершенен.Десмонд Туту

Прощение означает, что, наконец, неважно, что вы нанесли ответный удар. Энн Ламотт

Прощение — добродетель храбрых. Индира Ганди

См. Также: Как прощать (видео на YouTube, The School Of Life)

Часть 2. Цитаты о прощении, которые…

Самые известные цитаты о прощении

Перейти к содержанию

В поисках знаменитого цитата прощения? Посмотрите работы Шекспира, Далай-ламы, Матери Терезы и т. Д.

Слабые никогда не прощают. Прощение — атрибут сильных. Махатма Ганди Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Люблю правду, но прошу прощения за ошибку. Вольтер

Без прощения нет будущего. Десмонд Туту

Если мы действительно хотим любить, мы должны научиться прощать. Мать Тереза

Прощение — это выбор любви. Это первый навык самоотдачи в любви. Махатма Ганди

Прощение — это не случайный акт; это постоянное отношение.Мартин Лютер Кинг младший

Мы должны развивать и поддерживать способность прощать. Тот, кто лишен силы прощать, лишен силы любить. В худших из нас есть добро, а в лучших из нас — какое-то зло. Мартин Лютер Кинг-младший

Всегда прощайте своих врагов — ничто так их не раздражает. Оскар Уайльд. Щелкните, чтобы написать в Твиттере.

Прощение — это аромат, который фиолетовый проливает на пятку, сокрушившую его.Марк Твен

Прощение — это отказ от надежды на то, что прошлое могло быть другим, это принятие прошлого таким, каким оно было, и использование этого момента и этого времени, чтобы помочь себе двигаться вперед. Опра Уинфри

Истинное прощение — это когда вы можете сказать: «Спасибо за этот опыт». Опра Уинфри

Простите своих врагов, но никогда не забывайте их имена. Джон Ф. Кеннеди

Позвольте мозгу работать, позвольте ему встретиться с сердцем, и вы сможете прощать.Майя Ангелу

Сострадание и любовь являются источником всех духовных качеств: прощения, терпимости, всех добродетелей. 14-й Далай-лама

Все основные религиозные традиции несут в основном одно и то же послание; это любовь, сострадание и прощение. Важно то, что они должны быть частью нашей повседневной жизни. 14-й Далай-лама

Я всегда обнаруживал, что милосердие приносит более богатые плоды, чем строгое правосудие. Авраам Линкольн

Забудь, прости; заключить и согласиться.Уильям Шекспир

Короткие цитаты о прощении

Перейти к содержанию

Однострочные, короткие цитаты о прощении, высказывания, мысли и подписи к вашей биографии, социальный статус, разговор с самим собой, девиз, мантра, знаки, плакаты, обои , фоны.

Человеку свойственно ошибаться; прощать, божественный. Александр Поуп Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Забытые прощены. Ф. Скотт Фицджеральд

Будьте собой. Ты. Для тебя.Уэсли Снайпс

Простите, и это избавит вас. Майя Анжелу

Мы все нуждаемся в милосердии. Неизвестно

То, что я не могу любить, я не замечаю. Анаис Нин

Прощение — это акт любви к себе. Дон Мигель Руис

Пусть будет больно. Пусть заживает. Отпусти ситуацию. Неизвестно

Прощение — сладчайшая месть. Исаак Фридман

Те, кто понимают зло, прощают его.Джордж Бернард Шоу Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Ненависть к кому-то делает их важными. Прощение их делает их устаревшими. Неизвестно

Сладкое милосердие — истинный знак знати. Уильям Шекспир

Мы прощаем столько, сколько любим. Франсуа де Ла Рошфуко

Прощение — это действительно все или ничего. Ранал Карри

Ум не может прощать. Только ты можешь. Экхарт Толле

Выберите простить и освободить свое сердце.Десмонд Туту

Простите их, даже если они не сожалеют. Джулиан Касабланкас

В тебе тоже есть непростые вещи. Ален де Боттон

Я все помню, но все равно прощаю. Эрика Джонг

Простить — это мудрость, а забыть — это гений. Джойс Кэри

Когда один прощает, две души освобождаются. Неизвестный

Прости и забудь. Не месть и не сожаление. Неизвестный

Нет мести более полной, чем прощение.Джош Биллингс

Вы раб всех, кого не простили. Лоуренс Кинг

Терпимость — единственное настоящее испытание цивилизации. Артур Помогает

Отпусти, отпусти, сдайся, перестань сопротивляться, прости. Максим Лагасе

Ваше прошлое позади; он не может прикоснуться к вам. Простите всех участников, включая себя. Марианна Уильямсон

Вдохновляющие цитаты о прощении

Перейти к содержанию

Прощение не меняет прошлого, но увеличивает будущее.Пол Боуз Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Извинения — это супер клей жизни. Он может отремонтировать что угодно. Линн Джонстон

То, как люди относятся к вам, — их карма; как вы отреагируете — это ваше. Уэйн Дайер

Целуйтесь медленно, безумно смейтесь, искренне любите, быстро прощайте. Пауло Коэльо

Каждый из нас обладает способностью любить, прощать, понимать и сострадать. Тич Нхат Хан

Если мы сможем простить то, что с нами сделали… Если мы сможем простить то, что мы сделали другим… Если мы сможем оставить свои истории позади.Мы жертвы и злодеи. Только тогда мы сможем спасти мир. Чак Паланик

Гнев делает вас меньше, в то время как прощение заставляет вас расти дальше того, чем вы были. Чери Картер-Скотт

Прощение — ключ к действию и свободе. Ханна Арендт

Прощение — это не просто отсутствие гнева. Я думаю, это также присутствие любви к себе, когда вы действительно начинаете ценить себя. Тара Вестовер

Жестокие всегда верят в слабость.Но человеческая порядочность и доброта также могут повлиять на человеческие дела. Дэвид Фрам

Воспоминания тяжелы. Те, кто действительно хочет летать, прощают. Максим Лагасе

Практика прощения — наш самый важный вклад в исцеление мира. Марианна Уильямсон

Когда мы можем признать и простить невежественные действия прошлого, мы обретаем силу для конструктивного решения проблем настоящего. 14-й Далай-лама

Когда я говорю о прощении, я имею в виду веру в то, что вы можете выйти на другую сторону лучше.Лучше того, кто охвачен гневом и ненавистью. Десмонд Туту

В сострадании есть благородство, в сочувствии — красота, в прощении — благодать. Джон Коннолли

Прощение — это отражение любви к себе, достаточной для того, чтобы двигаться дальше. Стив Мараболи Щелкните, чтобы написать твит

В целом, у меня сложилось впечатление, что милосердие приносит более плодотворные плоды, чем любой другой атрибут. Авраам Линкольн

Стремитесь быть первым: первым кивнуть, первым улыбнуться, первым сделать комплимент и первым простить.Ронда Бирн

Прощение — единственное, что очищает сланец, растворяя старое, чтобы могло появиться новое. Марианна Уильямсон

Любить — значит любить то, что не нравится. Простить — значит прощать непростительное. Вера означает верить в невероятное. Надежда означает надежду, когда все кажется безнадежным. Г.К. Честертон

Прощение не одобряет то, что произошло. Он выбирает подняться над ним. Робин Шарма

Хотите больше вдохновляющих цитат? Пожалуйста, ознакомьтесь с цитатами о силе, которые сделают вас жестче, или позитивными цитатами, которые сделают ваш день прекрасным

См. Также: Как простить кого-то, когда это трудно: 30 советов, чтобы отпустить гнев (tinybuddha.com)

Смешные цитаты о прощении

Перейти к содержанию

Разве я не уничтожаю своих врагов, когда подружился с ними? Авраам Линкольн Щелкните, чтобы написать твит

Все говорят, что прощение — прекрасная идея, пока им нечего прощать. К. С. Льюис

Вы можете в конце концов простить и подружиться с тем, кто причинил вам вред, но никогда с тем, кто вам надоел. Нассим Николас Талеб

Публика удивительно толерантная.Он прощает все, кроме гениальности. Оскар Уайльд

Проще попросить прощения, чем получить разрешение. Грейс Хоппер

Гораздо проще простить врага после того, как ты с ним свелась. Олин Миллера

Поговорки о глубоком прощении

Перейти к содержанию

Жизнь без прощения — это тюрьма. Уильям Артур Уорд Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Вы тоже глубоко несовершенный и сомнительный человек.Ален де Боттон

Никто не забывает, где он закопал топор. Фрэнк МакКинни

Мы все отбываем пожизненное заключение, и хорошее поведение — наша единственная надежда на помилование. Дуглас Хортон

Это всегда так, ее жизнь маятник между прощением и сожалением. Эдвидж Дантикат

Прощение лишает всякую надежду на лучшее прошлое. Энн Ламотт

Пока мы не увидим чью-то тьму, мы на самом деле не знаем, кто они.Пока мы не простим чью-то тьму, мы действительно не знаем, что такое любовь. Марианна Уильямсон

По правде говоря, если вы не отпустите, если вы не простите себя, если вы не простите ситуацию, если вы не поймете, что ситуация закончилась, вы не сможете двигаться вперед. Стив Мараболи

Люди простят вас за то, что вы ошибались, но никогда не простят вам за то, что вы правы, особенно если события докажут, что вы правы, в то же время доказывая их неправоту. Томас Соуэлл

Очень легко прощать другим их ошибки; требуется больше смелости и смекалки, чтобы простить их за то, что они засвидетельствовали ваше собственное.Джессамин Вест

Да, это и есть добро: прощать зло. Другого добра нет. Антонио Порчиа

Я не могу забыть, но я могу жить с этим в мире. Максим Лагасе

То, что мы слишком легко прощаем, не остается прощенным. Миньон Маклафлин

Нет смысла закапывать топор, если вы собираетесь установить на участке маркер. Сидней Харрис

Те, кто говорят, что простят, но не могут забыть, просто закопают топор, но оставят ручку для немедленного использования.Дуайт Л. Муди

Прощение никоим образом не требует, чтобы вы доверяли тому, кому прощаете. Уильям П. Янг Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Прощение — это способ остановить распад нашего человеческого сообщества. Десмонд Туту

Прощение не снимает с человека ответственности за то, что он сделал. Прощение не стирает ответственности. Дело не в том, чтобы закрывать глаза или даже подставлять другую щеку. Десмонд Туту

Бывают времена, когда все мы были бездумными, эгоистичными или жестокими.Но ни один поступок не является непростительным; нет человека вне искупления. Десмонд Туту

Если вы можете простить в себе силы, значит, вы больше не прикованы к преступнику. Десмонд Туту

Они нанесли первую рану, а остальные ранили вы; вот что делает непрощение. Они начали это, но вы продолжаете. Простите и отпустите, или он съест вас заживо. Вы думаете, что они заставили вас так себя чувствовать, но когда вы не прощаете, вы причиняете себе боль.Брайант МакГилл

Истину можно сказать мгновенно, прощение можно предложить спонтанно, но примирение — это работа многих жизней и поколений. Криста Типпетт

Прощение — это не то место, где мы думаем, что кто-то другой был придурком, но сейчас мы настолько одухотворены, что снисходительны простить их. Прощение означает, что мы расширяем наше восприятие за пределы уровня вины и признаем внутреннюю невиновность внутри нас всех. Марианна Уильямсон

Вы учите людей обращаться с вами тем, что вы позволяете им уйти от ответственности.Джеймс Клир

Простите одно преступление, и вы поощряете совершение многих. Публилий Сир

Единственный выход из лабиринта страданий — прощать. Джон Грин

Статья по теме: Глубокие цитаты, которые заставят вас задуматься (по-новому)

См. Также: Как прощать, даже когда это кажется невозможным? (Часть 1), Часть 2 (Psyologytoday.com)

Мудрые высказывания о прощении

Перейти к содержанию

Понять все — значит все простить.Французская пословица Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Принятие, терпимость и прощение — уроки, которые меняют жизнь. Джессика Ланж

Тот, кто не может простить, ломает мост, по которому он сам должен пройти. Джордж Герберт

Люди, которые успешно оскорбляют вас, берут на себя ваше время и энергию, похищая ваше настроение и распорядок дня. «Отпустить все» — это не просто сладкое прощение. Речь идет об экономии вашей энергии и внимания для важных вещей.@TheStoicEmperor

Прости. Это не стирает их преступления, но зачем вам тратить время. Отпустите обиду. Додинский

Выбор ненависти доказывает вашу неполноценность. Максим Лагасе

Преодоление болезненного опыта во многом похоже на пересечение обезьяньей решетки. В какой-то момент вы должны отпустить, чтобы двигаться вперед. К.С. Льюис

Глупые не прощают и не забывают; наивные прощают и забывают; мудрые прощают, но не забывают.Thomas Szasz

Чем больше вы знаете себя, тем больше вы прощаете другим. @TheStoicEmperor Щелкните, чтобы написать твит

В конце концов вы понимаете, что это никогда не было личным. Просто люди действовали в своих интересах, а вы были сопутствующим ущербом. Это неверно, но осознание того, что вы не были конкретной целью, — это первый шаг к прощению. Эд Латимор

Простить — значит освободить заключенного и обнаружить, что этим заключенным были вы.Луи Б. Смедес

Единственный поток, который может смыть боль несправедливых поступков, — это сладкая вода любящей доброты и сострадания. Тич Нхат Хан

Лучшее, что можно дать врагу, — это прощение; к противнику — терпимость; другу, твоему сердцу; вашему ребенку хороший пример; к отцу — почтение; вашей матери — поведение, которое заставит ее гордиться вами; себе уважение; всем мужчинам, благотворительность. Фрэнсис Мейтленд Бальфур

Прощение — это акт отпускания.Простить — значит начать избавляться от привязанности к тому, что вы не можете изменить. @DailyZen

Прощение не означает, что вы продолжаете общаться с кем-то. Это не значит, что вы ожидаете, что они изменятся. Это означает, что ошибки, которые они совершили против вас, больше не занимают места в вашем сердце. Эд Латимор

Людям гораздо легче прощать других за то, что они ошибаются, чем за то, что они правы. J.K. Роулинг (Гарри Поттер)

Прощение — забавная вещь.Он согревает сердце и охлаждает жало. Уильям Артур Уорд

Люди строят слишком много стен и мало мостов. Джозеф Форт Ньютон

Статья по теме: Мудрые слова лучших умов (когда-либо)

Часть 3. Цитаты о прощении о…

Цитаты об извинениях, просьба о прощении

Перейти к содержанию

Настоящее извинение признает, как именно вы облажались и как именно вы собираетесь это исправить. Карлос Дель Валле Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Нелегко признать свой проступок и попросить прощения.«Мне очень жаль», пожалуй, три слова, которые сложнее всего сказать. Десмонд Туту

Играйте усердно, прощайте быстро, извиняйтесь, когда вы ошибаетесь, рискуйте и не жалейте. Пауло Коэльо

Будь достаточно сильным, чтобы простить, не услышав извинений. Пауло Коэльо

Чем ближе вы к кому-то, тем сложнее извиниться. Максим Лагасе

Когда вы извиняетесь, вы не унижаете себя. Вы выражаете беспокойство по поводу того, как ваши действия влияют на других.Не извиняйтесь, что извинились. Быстро извиниться — признак сочувствия. Адам Грант

Часть 1. Когда мы готовы отказаться от своей защиты и честно взглянуть на свои действия, мы обнаруживаем, что есть большая свобода в просьбе о прощении и большая сила в признании своей неправоты. Десмонд Туту

Часть 2. Так мы освобождаемся от наших прошлых ошибок. Это то, как мы можем двигаться вперед в наше будущее, не скованные совершенными нами ошибками.Десмонд Туту

Никогда не забывайте девять самых важных слов любой семьи — «Я люблю тебя». «Ты красивый». «Пожалуйста, прости меня». Х. Джексон Браун младший

В этой жизни, когда вы отказываетесь кому-либо в извинениях, вы вспомните об этом, когда будете просить прощения. Toba Beta

Извинение не всегда означает, что вы ошибаетесь, а другой человек прав. Это просто означает, что вы цените свои отношения больше, чем свое эго. Марк Мэтьюз

Жизнь станет легче, когда ты научишься принимать извинения, которых никогда не получал.Роберт Браулт

Никогда не разрушайте извинения оправданием. Бенджамин Франклин

Извинения без изменений — это всего лишь манипуляции. Мел Роббинс Щелкните, чтобы написать твит

Самый храбрый извиняется первым. Первый простит — самый сильный. И тот, кто забывает первым, — самый счастливый. Неизвестно

Цитаты о самопрощении

Перейти к содержанию

Как несчастен тот, кто не может простить себя.Publilius Syrus Щелкните, чтобы написать твит

Будьте благодарны за свою жизнь и прощайте всех, включая себя. Йоко Оно

Простите себя. Все, что вы держите или несете из прошлого — отпустите. Мел Роббинс

Делай, как небеса, забудь свое зло; С ними простите себя. Уильям Шакспар

Чем больше вы знаете себя, тем больше вы прощаете себя. Конфуций

Покаяние — это еще одно название устремления.Генри Уорд Бичер

Не тратьте время на зуд. Максим Лагасе

В тот день, когда ребенок осознает, что все взрослые несовершенны, он становится подростком; в день, когда он прощает их, он становится взрослым; в день, когда он прощает себя, он становится мудрым. Олден Новлан

Причины для прощения себя такие же, как и для прощения других. Так мы освобождаемся от прошлого. Десмонд Туту

Все прощение — это самопрощение.Уильям Десмонд. Щелкните, чтобы написать в Твиттере. Вы здесь, чтобы быть собой, а не жить чужой жизнью. Ральф Марстон

Ты просто человек. Несовершенство не делает вас хуже. Картика Атмаджа

Перфекционизм — это высочайшее самоубийство. Anne Wilson Schaef

Ваши недостатки являются признаком подлинности, и в этом ваша красота. Исаак Фаулер

Всех детей следует учить безоговорочно принимать, одобрять, восхищаться, ценить, прощать, доверять и, в конечном итоге, любить свою личность.Аса Дон Браун

Ваше прошлое — урок… а не пожизненное заключение. Простите себя и сосредоточьтесь на будущем. Мел Роббинс

Я цепляюсь за свое несовершенство как за самую суть моего существа. Анатоль Франс

В несовершенстве есть какая-то красота. Конрад Холл

Несовершенство — это форма свободы. Anh Ngo

Связанные темы: одиночество, тишина

См. Также: Как простить себя (healthline.com)

Цитаты о прощении о религии, Библии, Боге, Иисусе, духовности, молитве

Перейти к содержанию

Я прощаю его, как Бог простит меня. Уильям Шекспир Щелкните, чтобы написать твит

Спасибо, Боже, за эту хорошую жизнь и прости нас, если мы недостаточно любим ее. Garrison Keillor

Будьте добры и сострадательны друг к другу, прощая друг друга, как во Христе Бог простил вас. Ефесянам 4:32

В тени моей боли прощение ощущается как решение вознаградить моего врага.Но в тени креста прощение — это просто дар от одной недостойной души другой. Энди Стэнли

Быть христианином — значит прощать непростительное, потому что Бог простил в тебе непростительное. C.S. Lewis

Станьте более отзывчивым. При каждом взаимодействии откажитесь от склонности осуждать другого человека. Молитесь о более внимательном сердце. Марианна Уильямсон

Если я решу благословить другого человека, я всегда буду чувствовать себя более счастливым.Марианна Уильямсон

Я твердо верю, что на очень многие молитвы нет ответа, потому что мы не хотим кого-то прощать. Дуайт Л. Муди

Когда вы прощаете, вы любите. А когда вы любите, на вас светит свет Божий. Джон Кракауэр (В диких условиях)

Господи, сделай меня орудием твоего мира. Где ненависть, позволь мне сеять любовь, где есть обида, простите. Франциск Ассидский

Связанная тема: духовная

Часть 4.Заключение

Перейти к содержанию

Заканчивайте каждый день и покончите с ним. Вы сделали, что могли. Несомненно, вкрались некоторые грубые ошибки и нелепости; забудьте о них, как только сможете. Завтра новый день. Вы должны начать это безмятежно и со слишком высоким духом, чтобы быть отягощенным своей старой чепухой. Ральф Уолдо Эмерсон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Призыв к действию: ознакомьтесь с этим замечательным ресурсом о прощении от Psyologytoday.com. Вы найдете дополнительную информацию о том, что такое прощение, как простить кого-то, как простить себя, статьи и многое другое.

Надеюсь, вам понравились эти вдохновляющие цитаты о прощении. Если да, поделитесь ими с другом сегодня же!

Автор биографии

Максим Лагасе начал собирать котировки в 2004 году после того, как потерял свою девушку в автокатастрофе.

В поисках смысла он погрузился в мир самосовершенствования, психологии и трейлраннинга. Его целью было понять свою боль, свою депрессию, свои страхи, отсутствие мотивации и вдохновения.

Книги, блоги, цитаты и природа стали его путеводителем.

Он получил степень инженера по программному обеспечению в 2007 году в Высшей технологической школе Монреаля. Он также учился в Гонконгском политехническом университете. Несколько лет спустя он запустил свой первый веб-сайт, чтобы поделиться своей страстью к цитатам.

Максим — отец двоих детей, INFJ, а также любит бегать. Его лучший 5 км — 17 минут 41 секунда, а его лучший марафон (42 км) — за 3 часа 33 минуты 11 секунд (с набором высоты 1800 метров).

Другие известные интересы Максима — здоровье (психическое и физическое), медитация, питание, бананы, поисковая оптимизация, человеческий потенциал, образование, обучение, продуктивность и минимализм.

Наконец, он (очень) далек от совершенства.

Вы можете найти его в Twitter, Pinterest, LinkedIn, Quora, Strava, Sportstats, Instagram, Facebook, YouTube.

Дата создания

19 сентября 2019 г.

Последнее обновление

15 июля 2021 г.

Отказ от ответственности : Эта статья может содержать партнерские ссылки на книги и продукты, которые мне нравятся. Если вы решите перейти по ссылке и совершить покупку, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Спасибо.

Прощение: отпустить обиду и горечь

Когда кто-то, о ком вы заботитесь, причиняет вам боль, вы можете удержать гнев, обиду и мысли о мести — или принять прощение и двигаться вперед.
Персонал клиники Мэйо

Кто не пострадал от действий или слов другого человека? Возможно, родитель постоянно критиковал вас в детстве, коллега саботировал проект или у вашего партнера был роман.Или, может быть, вы пережили травмирующий опыт, например, подверглись физическому или эмоциональному насилию со стороны близкого вам человека.

Эти раны могут оставить у вас непреходящее чувство гнева и горечи — даже мести.

Но если вы не практикуете прощение, вы можете оказаться тем, кто платит больше всего. Приняв прощение, вы также можете обрести покой, надежду, благодарность и радость. Подумайте, как прощение может вести вас по пути физического, эмоционального и духовного благополучия.

Что такое прощение?

Прощение означает разные вещи для разных людей.Однако, как правило, это связано с решением отпустить негодование и мысли о мести.

Действие, которое причинило вам боль или оскорбление, может быть всегда с вами, но прощение может ослабить его хватку и помочь освободить вас от контроля человека, который причинил вам вред. Прощение может даже вызвать чувство понимания, сочувствия и сострадания к тому, кто вас обидел.

Прощение не означает забывание или оправдание причиненного вам вреда или примирение с человеком, причинившим вред.Прощение приносит некий покой, который помогает вам жить дальше.

Каковы преимущества прощения кого-либо?

Избавление от обид и горечи может дать дорогу укреплению здоровья и душевному спокойствию. Прощение может привести к:

Более здоровые отношения
Улучшение психического здоровья
Меньше беспокойства, стресса и враждебности
Пониженное артериальное давление
Меньше симптомов депрессии
Более сильная иммунная система
Улучшение здоровья сердца
Повышение самооценки

Почему так легко затаить злобу?

Если кто-то обиделся, особенно тот, кого вы любите и которому доверяете, это может вызвать гнев, грусть и замешательство.Если вы зацикливаетесь на обидных событиях или ситуациях, обиды, наполненные негодованием, местью и враждебностью, могут пустить корни. Если вы позволите отрицательным чувствам вытеснить положительные, вы можете оказаться поглощенными собственной горечью или чувством несправедливости.

Некоторые люди от природы более снисходительны, чем другие. Но даже если вы злопамятны, почти каждый может научиться прощать.

Каковы последствия злопамятства?

Если вы неумолимы, вы можете:

Привнесите гнев и горечь в любые отношения и принесите новые впечатления
Так погрузитесь в неправильное, что не можете наслаждаться настоящим
Стать депрессивным или тревожным
Почувствуйте, что ваша жизнь лишена смысла или цели, или что вы расходитесь со своими духовными убеждениями
Потеряйте ценные и обогащающие связи с другими

Как мне достичь состояния прощения?

Прощение — это приверженность индивидуальному процессу изменения.Чтобы перейти от страданий к прощению, вы можете:

Признайте ценность прощения и то, как оно может улучшить вашу жизнь
Определите, что требует исцеления, а кого нужно простить и за что
Попробуйте присоединиться к группе поддержки или обратитесь к консультанту.
Признайте свои эмоции по поводу причиненного вам вреда и того, как они влияют на ваше поведение, и постарайтесь избавиться от них
Выберите простить человека, который вас обидел
Отойдите от своей роли жертвы и освободите контроль и власть, которые обидчик и ситуация имели в вашей жизни

Когда вы отпустите обиды, вы больше не будете определять свою жизнь по тому, как вам было больно.Вы даже можете найти сочувствие и понимание.

Что будет, если я не смогу кого-то простить?

Прощение может быть трудным, особенно если человек, обидевший вас, не признает своей неправоты. Если вы застряли:

Практикуйте сочувствие. Попробуйте посмотреть на ситуацию с точки зрения другого человека.
Спросите себя, почему он или она так себя ведут. Возможно, вы бы отреагировали аналогичным образом, если бы столкнулись с такой же ситуацией.
Подумайте о случаях, когда вы причинили боль другим, и о тех, кто вас прощал.
Делайте записи в дневнике, молитесь или используйте управляемую медитацию — или поговорите с человеком, которого вы сочли мудрым и сострадательным, например, с духовным лидером, специалистом по психическому здоровью, беспристрастным любимым человеком или другом.
Имейте в виду, что прощение — это процесс, и даже небольшие обиды, возможно, придется пересматривать и прощать снова и снова.

Гарантирует ли прощение примирение?

Если обидное событие произошло с кем-то, чьи отношения вы цените в других отношениях, прощение может привести к примирению.Однако это не всегда так.

Примирение может быть невозможно, если преступник умер или не желает общаться с вами. В других случаях сверка может быть неуместной. Тем не менее, прощение возможно — даже если примирения нет.

Что делать, если человек, которого я прощаю, не меняется?

Заставить другого человека изменить его или ее действия, поведение или слова — не цель прощения. Подумайте о прощении больше о том, как оно может изменить вашу жизнь — принести вам мир, счастье, эмоциональное и духовное исцеление.Прощение может лишить вас силы, которую другой человек продолжает иметь в вашей жизни.

Что делать, если прощение нужно мне?

Первый шаг — честно оценить и признать свои ошибки и то, как они повлияли на других. Не судите себя слишком резко.

Если вы искренне сожалеете о том, что сказали или сделали, подумайте о признании этого тем, кому вы причинили вред. Говорите о своей искренней печали или сожалении и просите прощения — не оправдываясь.

Помните, однако, что вы не можете заставить кого-то простить вас. Другим нужно перейти к прощению в свое время. Что бы ни случилось, относитесь к другим с состраданием, сочувствием и уважением.

13 ноября 2020 г. Показать ссылки

Ракель Д., изд. Прощение. В кн .: Интегративная медицина. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. Доступ 5 октября 2017 г.
Прощение может улучшить психическое и физическое здоровье. Американская психологическая ассоциация.http://www.apa.org/monitor/2017/01/ce-corner.aspx. Доступ 5 октября 2017 г.
Ахтар С. и др. Понимание взаимосвязи между государственным прощением и психологическим благополучием: качественное исследование. Журнал религии и здоровья. 2017; 56: 450.
Феррелл Б. и др. Ответы медсестер на просьбы о прощении в конце жизни. Журнал по лечению боли и симптомов. 2014; 47: 631.
AskMayoExpert. Прощение. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2016 г.

Узнать больше Подробно

шагов, которые нужно предпринять, чтобы простить себя

Прощение часто определяется как преднамеренное решение отпустить чувства гнева, обиды и возмездия по отношению к тому, кто, по вашему мнению, обидел вас. Однако, хотя вы можете быть довольно щедрыми в своей способности прощать других, вы можете относиться к себе намного строже.

Все совершают ошибки, но научиться извлекать уроки из этих ошибок, отпускать, двигаться дальше и прощать себя важно для психического здоровья и благополучия.Узнайте больше о том, почему самопрощение может быть полезным, и изучите некоторые шаги, которые могут помочь вам лучше прощать собственные ошибки.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Как простить себя

Самопрощение — это не то, чтобы позволить себе сорваться с крючка, и это не признак слабости. Акт прощения, прощаете ли вы себя или кого-то, кто обидел вас, не предполагает, что вы потворствуете такому поведению.

Прощение означает, что вы принимаете поведение, принимаете то, что произошло, и вы готовы пройти мимо этого и продолжить свою жизнь, не размышляя о прошлых событиях, которые нельзя изменить.Один терапевтический подход к самопрощению предполагает, что четыре основных действия могут быть полезными.

Четыре принципа самопрощения

Ответственность
Раскаяние
Реставрация
Продление

Принять ответственность

Простить себя — это больше, чем просто оставить прошлое позади и двигаться дальше. Это значит принять то, что произошло, и проявить сострадание к себе.

Столкновение лицом к лицу с тем, что вы сделали или что произошло, — это первый шаг к самопрощению.К тому же это самый сложный шаг. Если вы извиняетесь, рационализируете или оправдываете свои действия, чтобы они казались приемлемыми, пора признать то, что вы сделали.

Принимая на себя ответственность и признавая, что вы участвовали в действиях, которые причинили боль другим, вы можете избежать негативных эмоций, таких как чрезмерное сожаление и чувство вины.

Экспресс-раскаяние

В результате принятия на себя ответственности вы можете испытать ряд негативных чувств, включая чувство вины и стыда.Когда вы сделали что-то не так, чувствовать себя виноватым — это совершенно нормально, даже здорово. Эти чувства вины и раскаяния могут послужить трамплином к положительному изменению поведения.

В то время как вина подразумевает, что вы хороший человек, который сделал что-то плохое, стыд заставляет вас видеть себя плохим человеком. Это может вызвать чувство собственной никчемности, которое, если его не разрешить, может привести к зависимости, депрессии и агрессии. Поймите, что совершая ошибки, за которые вы чувствуете себя виноватыми, вы не делаете вас плохим человеком и не подрываете вашу внутреннюю ценность.

Ремонт повреждений и восстановление доверия

Исправление — важная часть прощения, даже если человек, которого вы прощаете, — это вы сами. Точно так же, как вы можете не простить кого-то еще, пока он каким-то образом не примирится с вами, прощение себя с большей вероятностью останется, когда вы почувствуете, что заслужили это.

Один из способов избавиться от чувства вины — это исправить свои ошибки. Извинитесь, если это необходимо, и найдите способы исправить это перед тем, кого вы обидели.

Может показаться, что эта часть процесса приносит пользу только тому человеку, которому вы причинили вред, но в этом что-то есть и для вас. Исправление ошибки означает, что вам никогда не придется задаваться вопросом, могли бы вы сделать больше.

В центре внимания — обновление

Каждый совершает ошибки и имеет то, о чем сожалеет или сожалеет. Попадание в ловушку размышлений, ненависти к себе или даже жалости может нанести вред и затруднить поддержание самооценки и мотивации.

Чтобы простить себя, часто требуется найти способ извлечь уроки из этого опыта и расти как личность. Для этого вам нужно понять, почему вы так себя вели и почему чувствуете себя виноватым. Какие шаги вы можете предпринять, чтобы предотвратить такое же поведение в будущем? Да, возможно, вы напортачили, но это был полезный опыт, который поможет вам сделать лучший выбор в будущем.

Ограничения

Хотя самопрощение — мощная практика, важно понимать, что эта модель не предназначена для людей, которые несправедливо винят себя в том, за что не несут ответственности.

Например, люди, пережившие жестокое обращение, травмы или утрату, могут чувствовать стыд и вину, даже если они не могли их контролировать. Это может быть особенно верно, когда люди считают, что они должны были быть в состоянии предсказать и, следовательно, избежать негативных последствий. результат (пример того, что известно как предвзятость ретроспективного взгляда).

Преимущества

Стандартная аксиома в психологии гласит, что прощение — это хорошо и что оно приносит ряд преимуществ, независимо от того, испытали ли вы незначительное обидное действие или испытали гораздо более серьезную обиду.Это включает в себя как прощение других, так и себя.

Психическое здоровье

Отпустить все и предложить себе прощение может помочь улучшить ваше самочувствие и улучшить ваше представление о себе. Многочисленные исследования показали, что когда люди практикуют самопрощение, они испытывают более низкий уровень депрессии и беспокойства. Точно так же сострадание к себе связано с более высоким уровнем успеха, продуктивности, сосредоточенности и концентрации.

Физическое здоровье

Акт прощения также может положительно повлиять на ваше физическое здоровье.Исследования показывают, что прощение может улучшить уровень холестерина, уменьшить телесную боль и кровяное давление, а также снизить риск сердечного приступа.

Отношения

Сострадательное и снисходительное отношение к себе также является важным компонентом успешных отношений.Умение наладить тесные эмоциональные связи с другими людьми важно, но не менее важна и способность восстанавливать эти связи, когда они становятся тяжелыми или поврежденными.

Одно исследование показало, что обе стороны извлекают выгоду из того, что «обидчивый партнер» проявляет самопрощение.В частности, оба партнера были склонны чувствовать большее удовлетворение отношениями и меньше негативных мыслей друг о друге в результате искреннего самопрощения.

Вызовы

Так что же порой затрудняет самопрощение? Почему люди часто продолжают наказывать и ругать себя за относительно незначительные ошибки? Действия, которые не соответствуют нашим ценностям или убеждениям в себе, могут вызвать чувство вины и сожаления или, что еще хуже, отвращение к себе.Взаимодействие с другими людьми

Некоторые люди от природы более склонны к размышлениям, что может облегчить размышления о негативных чувствах. Тот факт, что самопрощение подразумевает признание проступка и признание того, что вам, возможно, нужно измениться, может усложнить процесс.

Наконец, людям, которые еще не готовы измениться, может быть труднее по-настоящему простить себя. Вместо того, чтобы признать, что им, возможно, нужно измениться, они могут проявить своего рода псевдосамопрощение, просто игнорируя или оправдывая свое поведение.Взаимодействие с другими людьми

Возможные недостатки

Хотя самопрощение обычно рассматривается как положительное действие, которое может помочь восстановить самоощущение, есть также исследования, показывающие, что иногда оно может иметь пагубный эффект. Основная ошибка самопрощения заключается в том, что иногда оно может уменьшить сочувствие к тем, кто пострадал из-за ваших действий.

Хотя самопрощение часто снимает чувство вины, бывают случаи, когда этот внутренний фокус может затруднить идентификацию с другими.Вы можете избежать этого, сознательно проявляя сочувствие к тем, на кого ваши действия повлияли.

Слово Verywell

Простить людей, которые причинили вам боль, может быть непросто, но простить себя может быть так же сложно. Важно помнить, что научиться прощать себя — это не универсальный процесс.

Это никогда не бывает простым и легким, но работа над этой формой самосострадания может принести ряд возможных преимуществ для здоровья.Помимо снижения стресса, депрессии и беспокойства, самопрощение также может положительно сказаться на вашем физическом здоровье и отношениях.

Каждый делает ошибки, вот как можно полюбить и простить себя

У нас два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места в 21 веке могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе.Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения. И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов.Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем.И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду на предмет угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, хотя мы уже давно пережили те времена, когда мы беспокоились о том, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, главным образом потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет — и не должно — волновать, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета рубашку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце.Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка. Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие.И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами.Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы. В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи.Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого. Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях.Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которых мы участвуем. Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи. В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки.Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки. Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая чувство чувства друг к другу. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами. Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи. Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения.Отвлечение — верный способ гарантировать непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, приведет к неэффективности и плохой основе для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче.И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальной сети.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче слов

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным.Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы привести это в действие.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится. Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно подбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по улучшению навыков слушания

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

Психология прощения: 7 уроков о том, как наконец отпустить и простить кого-то

Моя бывшая клиентка, которую мы назовем Мэри, в детстве стала жертвой одного из худших издевательств, о которых я когда-либо слышал: ее отец-алкоголик постоянно избивал ее — в результате пришлось несколько раз госпитализировать — неоднократно подвергалась домогательствам со стороны другого близкого члена семьи и часто подвергалась эмоциональным манипуляциям со стороны матери, чтобы скрыть жестокое обращение со стороны отца и «сохранить семью в безопасности».”

Когда Мэри рассказывала о своем ужасном детстве, я был поражен очевидным фактом, что ей было за семьдесят, и она жила с этой болью всю жизнь. Она продолжила объяснять, как, несмотря на то, что было жестокое обращение и все последствия, которые оно оказало на ее взросление, именно ее неспособность «отпустить» сейчас беспокоила ее больше всего:

Я просто не могу отпустить это… Я почти всю свою жизнь проходил терапию, пытаясь справиться со своей травмой и освободиться от нее, но я постоянно думаю об этом.Десятки вещей напоминают мне о моих родителях и о том, что они делали со мной каждый день, и каждый раз я расстраиваюсь.
Мне 74 года. Больше всего я хочу простить их и продолжить то, что осталось от моей жизни.

Излишне говорить, что я был ошеломлен — как трагедией того, что я только что услышал, так и трудностями, стоявшими передо мной в профессиональном плане. Как мне помочь тому, у кого есть все основания для злости, огорчения и обиды, «отпустить», продолжить свою жизнь — и даже простить?

Мы с Мэри работали вместе больше года.За это время мы постепенно обнаружили препятствия на пути к прощению, которого отчаянно хотела Мария. В процессе Мэри медленно нашла путь к прощению своей семьи — и вместе с этим она обнаружила в своей жизни степень покоя, которой она никогда не знала.

Это одна из величайших привилегий в моей жизни, что я могу работать с такими людьми, как Мэри, и учиться у них не меньше (если не больше), чем они учатся у меня.

Ниже приведены 7 уроков искреннего прощения, которые я извлек из своей работы с Мэри и другими клиентами, подобными ей.

1. Прощение не означает забыть

В нашей культуре укоренилось понятие «прощать и забывать», идея о том, что для того, чтобы прощать, нам нужно забыть обиды, причиненные нам.

Это чушь.

За исключением серьезных неврологических заболеваний, маловероятно, что вы когда-нибудь сможете забыть о серьезном проступке, совершенном против вас.

Но если ваша планка в достижении прощения — это исключение из памяти, вы настраиваете себя на хроническое разочарование и даже чувство вины, поскольку это просто невозможно биологически или психологически.

Хотя мы не можем контролировать, какие воспоминания остаются с нами или нет, мы можем контролировать свое внимание. В частности, мы можем контролировать то, на чем мы решаем сосредоточиться, и размышлять о прошлых ошибках, совершенных против нас.

Очевидно, что некоторое количество размышлений и обработки правонарушения, вероятно, будет полезным. Но было бы ошибкой полагать, что, поскольку ваш ум обращается к определенной мысли или воспоминанию, вы должны позволять своему вниманию оставаться на них.

Если вы решите использовать и развить эти спонтанные воспоминания о преступнике или преступлении, вы повысите вероятность того, что подобные мысли и воспоминания возникнут в будущем.С другой стороны, если вы признаете их, но затем решите перенаправить свое внимание на что-то другое, вы снизите вероятность того, что эти воспоминания вторгнутся в вас в будущем.

Установите и поддерживайте здоровые умственные границы. Ваше настроение скажет вам спасибо за это.

Вы не можете контролировать свои воспоминания, но можете контролировать свое внимание.

2. Прощение и гнев несовместимы

Злоба на обидчика — это нормально. Для этого есть веские эволюционные причины, связанные с поддержанием общественного порядка и справедливости.Чувство гнева также временно становится приятным — это повышение эго.

Но в долгосрочной перспективе неконтролируемый гнев часто приводит к бесполезной выработке ума по поводу причиненного вам зла, что сохраняет эти воспоминания сильными и легко доступными в вашем сознании.

Чем меньше вы мысленно осознаете свой гнев и то, что с вами произошло, тем реже ваш разум будет напоминать вам о том, что произошло.

Когда вы замечаете, что чувствуете гнев, сделайте короткую паузу и признайте гнев, подтверждая, что вы имеете полное право злиться.Но затем спросите себя: Будет ли дальнейшее объяснение того, что произошло, и распространение моего гнева принесут мне какую-то пользу в долгосрочной перспективе?

Если ваш гнев оправдан, это еще не значит, что он полезен. Подтвердите свой гнев, но не подпитывайте его.

3. Прощение не означает одобрение

Многим людям, которые борются с прощением, посоветовали «принять» то, что произошло, и двигаться дальше. Проблема в том, что такие термины, как «принятие», нечеткие и означают разные вещи для разных людей.

Многие люди слышат слово «принять» и предполагают, что оно подразумевает одобрение, что вы каким-то образом согласны с тем, что произошло, или оправдываете это.

Но принятие не означает одобрения или оправдания. Многие люди, ставшие жертвами несправедливости, в дальнейшем становятся жертвами манипуляций, заставляя их поверить в то, что они каким-то образом виноваты в том плохом, что с ними случилось. Это не принятие.

Принятие означает признание того, что у вас нет власти или контроля над прошлым.

Это на удивление сложно сделать для людей, которые подверглись жестокому обращению или иным образом обижены, потому что ощущение, что прошлое поддается контролю, заставляет нас чувствовать себя более сильными.

Но в конечном итоге это иллюзия. Избавление от желания контролировать прошлое — ключ к тому, чтобы взять под контроль свое будущее.

Вы можете принять оскорбление против вас, не оправдывая его.

4. Прощение не требует примирения

Многие люди, которых обидели, полагают, что они должны достичь примирения с человеком, который их обидел.

Я обнаружил, что это особенно часто встречается среди людей с сильной религиозной принадлежностью. Хотя я не могу говорить о чьих-либо конкретных религиозных убеждениях, я знаю, что с психологической точки зрения примирение не требуется для прощения. И на самом деле, упорство может навредить искреннему прощению.

Проблема, заключающаяся в том, что прощение зависит от примирения, заключается в том, что другие люди не находятся под вашим контролем. Независимо от того, как сильно вы хотите, чтобы человек, который обидел вас, увидел свою ошибку, принес искренние извинения и возмещение ущерба и наладил отношения, вы не можете этого контролировать.И опасно тратить время и энергию на попытки контролировать вещи, которые мы в конечном итоге не контролируем.

В частности, я видел много людей, которые настолько сосредоточены — на грани одержимости — стремятся к примирению со своим обидчиком, что у них не остается ментальной и эмоциональной энергии для работы над аспектами прощения, которые они действительно контролируют. Другими словами, ставить прощение в зависимость от примирения — это огромные альтернативные издержки.

Надеюсь на примирение, если хочешь, но не надейся.

5. Прощение — это не одно решение

Прощение начинается с одного решения, но на этом не заканчивается.

Независимо от того, сколько историй вы слышите о «моменте прощения», осознайте, что прощение — это процесс, путешествие.

Твердое решение и обязательство простить — важный первый шаг, но будьте реалистичны в том, что это всего лишь шаг первый шаг . Вероятно, на пути к прощению будет еще много шагов:

Вы продолжите видеть этого родственника, с которым вы поссорились, на будущих семейных собраниях.
Воспоминания о вашей травме время от времени будут приходить в голову.
Ваши усилия по примирению не будут встречены взаимностью.

Одного решения простить недостаточно. Будьте готовы продолжать прощать изо дня в день. И хотя со временем может стать легче, прощение — навсегда.

Прощение — это не решение; это отношение, привычка ума.

6. Прощение — это не чувство

Многие люди борются с прощением, потому что они путают прощение с ожидаемым эмоциональным результатом.В частности, большинство людей, которые изо всех сил пытаются простить, отчаянно хотят чувствовать себя лучше — они хотят спокойствия, меньше гнева и ненависти, спокойствия и невозмутимости, возможно, они даже хотят испытывать сострадание или любовь к своему обидчику или человеку, ответственному за их обиду.

Но то, как мы в конечном итоге чувствуем, является следствием прощения, а не самого прощения. Более того, чувства, которые следуют (или не следуют) из прощения, не всегда одинаковы. Они сильно различаются в зависимости от конкретных людей и обстоятельств.

Нет закона Вселенной, который бы гарантировал каждому человеку чувство покоя в результате прощения. Фактически, одна из вещей, которая затрудняет искреннее прощение, — это примириться с тем фактом, что то, как вы эмоционально относитесь к серьезному проступку, совершенному против вас, по сути, не находится под вашим контролем.

Вы можете контролировать свои действия — то, как вы думаете и как вы ведете себя, включая решение простить, — но то, как мы себя чувствуем, не является тем, что мы можем напрямую контролировать.

Люди действительно чувствуют себя лучше в результате прощения, но ожидать определенного набора чувств — ошибка.

Прощение — это обязательство, а не чувство.

7. Ваш путь к прощению — ваш собственный

После обиды в нашем эмоциональном ландшафте преобладают одна или две громкие (а иногда и культурно укоренившиеся) эмоции, обычно некая форма гнева. Но почти всегда присутствуют и другие эмоции, которые стоит учесть на пути к прощению.

Развивайте привычку смотреть дальше и ниже своих самых очевидных эмоций и замечать меньшие, более тихие. Эти эмоции так же важны, как, например, ваш гнев, но они могут быть более полезными.

Если вы, например, сможете позволить себе почувствовать печаль, сожаление и жалость о случившемся, вы сможете увидеть своего обидчика и обиду в новом свете.

В свою очередь, это может помочь вам думать и действовать по-другому, возможно, так, чтобы это лучше соответствовало вашим долгосрочным ценностям и желанию простить и отпустить.

Примите эмоциональную самобытность вашего собственного пути к прощению.

Все, что вам нужно знать

Слишком часто мы думаем о прощении в туманных этических или философских терминах. Но по сути, путь к прощению психологический, а не моральный:

Какие привычки ума действительно освобождают нас от прошлых обид и проступков?
Какие решения и действия, которые мы можем совершить, приведут к истинному душевному спокойствию?
Какие отношения с прошлым, скорее всего, помогут нам двигаться вперед?

Чтобы найти подлинное прощение и продолжить свою жизнь, мы должны понять иногда противоречащую интуиции психологию прощения и посвятить себя нашему собственному уникальному пути к подлинному миру и свободе.

Как сказала моя клиентка Мэри в конце нашего заключительного совместного сеанса:

Я всю свою жизнь был одержим тем, что случилось с моим прошлым «я», и тем, как я могу это исправить. Но, наконец, в 75 лет я научился быть эгоистичным — действительно думать о том, чего я хочу, и что я могу сделать, чтобы это произошло.

Как прощать людей, которые не сожалеют

Иногда «извините» действительно кажется самым трудным словом. Так и должно быть, иначе почему бы этому другу / партнеру / коллеге / случайному засранцу на улице отказываться признавать, что они сделали что-то не так?

Однако цепляние за чужие ошибки только вредит вам.Скорее всего, человек, который причиняет вам боль, чувствует одно из нескольких:

Он испытывает искреннее раскаяние по поводу того, что он сделал, но у него есть чувство личной гордости за то, что он не может рисковать, или ощущение, что их поступок был оправдан.
Им насрать.

В любом случае, что делает отказ простить их для вашей жизни? Вам не нужно приветствовать их в своей жизни с распростертыми объятиями. Эти чувства негодования начнут формировать то, как вы думаете, и то, как вы общаетесь с другими.

И вы можете оказаться тем, кому в будущем придется извиняться за свои действия, если вы позволите негативным эмоциям влиять на вас.

Мы можем бороться с любимым человеком. Друг может глубоко задеть наши чувства. Возможно, нас пренебрегает родственник. Все это, конечно, больно. Но никто не должен причинять долгосрочный вред, если мы используем силу прощения.

Мы нашли несколько приемов, которые могут помочь вам простить кого-то, особенно того, кто никогда не извиняется.

Прежде чем давать вам советы о прощении, нам нужно понять, что такое прощение на самом деле. И для концепции, лежащей в основе многих типов религиозного мышления, за ее преимуществами также стоит много научных исследований.

Для начала, прощение бывает нескольких видов. Исследование 2019 года делит прощение на прощение, связанное с принятием решения, и на эмоциональное прощение. Lichtenfeld S, et al. (2019). Влияние принятия решений и эмоционального прощения на атрибуции. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / article / PMC6603330 /

Вот ключевое отличие:

Решительное прощение. Предполагает принятие активного решения заменить негативное поведение по отношению к человеку, обидевшему вас, позитивным. Например, вы решили снова начать делиться с ними мемами. Однако вы все еще можете обижаться на них. Но вы пытаетесь уйти от этого.
Эмоциональное прощение. Подлинная замена отрицательных чувств к человеку положительными, такими как любовь и сочувствие.

Исследование пришло к выводу, что прощение по решению или просто прохождение физических движений прощения недостаточно для получения каких-либо когнитивных преимуществ — на самом деле это эмоционального прощения .

Насколько легко эмоциональное прощение? Мы не можем просто отключить травмы и проступки против нас. Исследование 2019 года о прощении после измены супруга показало, что шанс на эмоциональное прощение выше у тех, у кого до этого были более крепкие отношения. Chi P, et al. (2019). Внутриличностные и межличностные фасилитаторы прощения после супружеской неверности: стресс и перспектива совладания. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31347701/

Полностью отпустить — сложно . Но попробовать однозначно стоит, и вот почему.

В 2012 году исследователи обнаружили, что условное прощение — то есть не любить всех без разбора, а прощать людей с ожиданием, что они сожалеют и научились не повторять их поведения — может действительно снизить риск смерти. Toussaint TL, et al. (2012). Прощать жить: прощение, здоровье и долголетие. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21706213/

Поэтому, когда вы слышите: «Я буду держать это против вас до моего последнего дня», этот человек может фактически выдвигать дату истечения срока их действия.

Прощение на самом деле означает овладение самоконтролем. Если вы способны простить кого-то, значит, вы смогли самоутвердиться над своими чувствами. Это невероятно вдохновляет. И наука соглашается. Лю Х. и др.(2020). Самоконтроль модулирует поведенческую реакцию межличностного прощения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7118213/

Прощение не означает, что вы говорите, что их действия в порядке, и что они или кто-либо другой могут делать то же самое. не затрагивая вас. Но это верный способ улучшить свое душевное спокойствие и качество жизни на ваших условиях.

Супер-храбрость — противостоять чувству праведной ярости с помощью карты на освобождение из тюрьмы. Но эти шаги вполне могут стать вашим первым этапом процесса исцеления.

1. Мир в настоящем

Осознаете вы это или нет, но если вы держитесь за обиду, вы живете в прошлом, где развернулась вся боль.

Эта маленькая правда может вас немного освободить. Полностью присутствовать в «настоящем» означает, что прошлое и будущее, над которыми у вас очень мало реального контроля, менее актуальны. Это осознание имеет силу.

И прямо сейчас , вы читаете это. Никто не заставляет вас чувствовать себя плохо — возможно, недавние или даже далекие воспоминания могут всплывать на поверхность и портить ваше настроение, но в эту самую секунду вы в безопасности.И этот. И этот.

Мы рассмотрели семь частей жизни, которыми вы действительно можете управлять. Сосредоточьтесь на них вместо того, чтобы беспокоиться о воспоминаниях и теоретических сценариях, о которых вы не можете. Роль действий этого человека будет становиться все меньше и меньше в вашем воображении.

2. Смените фокус внимания с других на себя

Вместо того, чтобы думать о человеке, который обидел вас, может быть лучше взять на себя ответственность за свои чувства и переключить фокус на вы . Когда мы позволяем кому-то расстраивать нас, мы наделяем его огромной властью над нашим благополучием.

Попробуйте посидеть со своими эмоциями, не осуждая их. Сосредоточьте себя и скажите: «Да, я злюсь / разочарован / облажался… но я могу выбрать , чтобы почувствовать себя лучше. Я могу чувствовать / думать / сосредотачиваться на чем-то еще ».

Их действия имеют меньшее значение, чем ваше психическое здоровье в будущем. Хорошая новость в том, что вы думаете о вашей юрисдикции . Они твои, сколько хочешь.

3. Возьмите на себя ответственность за свои чувства

Автор самопомощи Уэйн Дайер сказал: «Изменив свой способ восприятия власти, которую другие имеют над вами … вы увидите для себя новый яркий мир с неограниченным потенциалом … вы сразу узнаете, как прощать и отпускать все.

Это означает, что когда мы осознаем, что именно мы, и только мы, определяем наши чувства, мы обретаем сверхдержаву. Мы избавляемся от жертвенности, когда осуждаем и обвиняем.

Когда мы владеем своими чувствами, мы можем решить чувствовать себя хорошо. И чувство обиды становится заведомо разрушительным выбором.

4. Соблюдайте свою часть

Во многих жизненных взлетах и падениях мы быстро переходим к суждениям, не беря на себя никакой личной ответственности. Допустим, твоя сестра всегда тебя раскритиковала.

Вы сочли ее идиоткой при первой встрече, так что она понимает только вашу саркастическую, ледяную сторону? Если ваш босс в настоящее время управляет вами на микроуровне, это потому, что вы потеряли мяч в последние пару месяцев из-за разрыва (и вы вроде как это знаете)?

Если кто-то другой несет единоличную ответственность за ваши страдания, вам придется подождать, пока этот человек изменится, прежде чем вы сможете стать счастливыми. Но что, если бы вы могли предпринять позитивные шаги прямо сейчас? Разве это не будет облегчением?

Что ж, можно.И, вероятно, так и будет. Так что владейте ситуацией, вы можете — приложите больше усилий, чтобы связаться с вашей сестрой, например, или начать диалог с вашим боссом о том, как переориентировать.

5. Перестаньте чувствовать себя обиженным

Пора честно поговорить с самим собой о том, относитесь ли вы к тому типу людей, которые всю жизнь ищут пренебрежения, на которые можно жаловаться.

Вы ждете, пока ужасный водитель ругается, коллега пренебрегает по разным причинам, или большой возможности провалиться, чтобы оправдались ваши чувства окружающего мира, выступающего против вас?

Когда мы теряем желание быть жертвой, мы, по сути, утверждаем свою силу.Мы говорим: «Я контролирую, что буду чувствовать. А сегодня я чувствую себя хорошо ». Нет ничего более могущественного, чем это.

Согласно исследованию, проведенному в 2010 году, чувство власти над собой и возникающими ситуациями может иметь важное значение для прощения кого-либо. Karremans JC, et al. (2010). Наличие силы прощать: когда опыт силы увеличивает межличностное прощение. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20693385/

6. Наложите любящую линзу

Это позволяет нам быть благодарными за все жизненные (трудные!) уроки.

Однажды Далай-лама сказал: «Враг — очень хороший учитель». Относитесь к людям и действиям, которые причинили вам боль, как к уроку, чтобы вы могли двигаться вперед молниеносно.

Вы расстроены из-за того, что ваш S.O. не относится к вам с должным уважением? Чему это вас учит? Вам нужно быть менее терпимым к плохому поведению людей? Чтобы быть более напористым? Чтобы перестать говорить перед ними с самонаказанием?

Когда мы смотрим на жизненный опыт сквозь призму любви и терпения, мы учимся расти намного быстрее.

Наконец, спросите себя: вы бы предпочли простить их или почувствовать себя дерьмово?

Давайте на секунду будем реальными. Если вы не прощаете, ваш единственный выход — не прощать. Когда ненависть к кому-то заставляла вас чувствовать себя хорошо в течение длительного времени? Это не так. И этого никогда не будет.

Решение не прощать быстро расходует вашу ограниченную ежедневную энергию и заставляет вас чувствовать себя бессильным и горьким. Все встречают людей, которые причиняют им боль. Ваш выбор — что делать дальше.

Сьюзи Мур — обозреватель «Лайф-коуч» Greatist и консультант из Нью-Йорка.Подпишитесь на бесплатные еженедельные советы по оздоровлению на ее веб-сайте и проверяйте каждый вторник ее последнюю колонку «Без сожалений»!

Как прощать, даже если это кажется невозможным? (Часть 1)

Источник: impression / Shutterstock

Будь то неверный супруг, родитель, который подвел вас в детстве, или друг, который поделился чем-то конфиденциальным, мы все должны столкнуться с вопросом, прощать ли и как.

После того, как с вами поступили несправедливо и первая волна эмоций прошла, перед вами встает новый вызов: прощаете ли вы человека? Прощая, вы отпускаете свои обиды и суждения и позволяете себе исцелиться.Хотя в теории это может звучать хорошо, на практике прощение иногда может казаться невозможным.

Чтобы научиться прощать, вы должны сначала узнать, что такое прощение , а не . Большинство из нас придерживаются по крайней мере некоторых неправильных представлений о прощении. Вот некоторые вещи, которые не означает прощение кого-то :

Прощение не означает, что вы прощаете или извиняете действия другого человека.
Прощение не означает, что вам нужно сказать человеку, что он или она прощены.
Прощение не означает, что у вас больше не должно быть никаких чувств по поводу ситуации.
Прощение не означает, что в отношениях больше нечего решать или что сейчас все в порядке.
Прощение не означает, что вы должны забыть о случившемся.
Прощение не означает, что вы должны продолжать включать этого человека в свою жизнь.
… и прощение — это не то, что вы делаете для другого человека.

Прощая, вы принимаете реальность того, что произошло, и находите способ жить в состоянии разрешения этого.Это может быть постепенный процесс, и он не обязательно должен включать человека, которого вы прощаете. Прощение — это не то, что вы делаете для человека, который вас обидел; это то, что вы делаете для вы .

Итак, если прощение — это то, что вы делаете для себя, и если оно может помочь вам исцелиться, почему это так сложно?

Есть несколько причин: вы полны мыслей о возмездии или мести; вам нравится чувствовать свое превосходство; вы не знаете, как разрешить ситуацию; вы зависимы от адреналина, который дает гнев; вы идентифицируете себя как «жертву»; или вы боитесь, что, прощая, вам придется восстановить или потерять связь с другим человеком.Эти причины не прощать могут быть устранены, если лучше познакомиться с самим собой, со своими мыслями и чувствами, а также со своими границами и потребностями.

Теперь, когда вы знаете, чем не является прощение и почему это так сложно сделать, спросите себя: Хочу ли я прощать?

Прощение требует чувства желания прощать. Иногда вы этого не сделаете, потому что рана зашла слишком далеко, или потому, что человек был слишком оскорблен или не выразил сожаления. Не пытайтесь простить кого-то, пока вы не определили, полностью почувствовали, выразили и освободили свой гнев и боль.

Если вы решили, что готовы простить, найдите хорошее место и время, чтобы побыть наедине со своими мыслями. Затем попробуйте выполнить следующие четыре шага, чтобы простить, даже если это невозможно:

Подумайте об инциденте, который вас разозлил. Согласитесь, что это произошло. Примите то, что вы чувствовали по этому поводу и как это заставило вас отреагировать. Чтобы простить, вам нужно признать реальность того, что произошло и как вы пострадали.
Признайте рост, который вы испытали в результате того, что произошло. Что благодаря этому вы узнали о себе или о своих потребностях и границах? Вы не только пережили инцидент, возможно, вы выросли из него.
А теперь подумайте о другом человеке. Он или она ошибочны, потому что все человеческие существа ошибочны. Он или она действовали исходя из ограниченных убеждений и искаженной системы координат, потому что иногда мы все действуем, исходя из наших ограниченных убеждений и искаженных систем координат. Когда вам было больно, другой человек пытался удовлетворить свою потребность.Как вы думаете, в чем заключалась эта потребность и почему человек поступил так болезненно?
Наконец, решите, хотите ли вы сказать другому человеку, что вы его простили. Если вы решили не выражать прощение напрямую, сделайте это самостоятельно. Произнесите вслух слова «Я прощаю вас», а затем добавьте столько объяснений, сколько считаете нужным.

Прощение ставит последнюю печать в том, что случилось, что причинило вам боль. Вы по-прежнему будете помнить, что произошло, но больше не будете связаны этим.Проработав свои чувства и узнав, что вам нужно делать, чтобы укрепить свои границы или удовлетворить свои потребности, вы сможете лучше позаботиться о себе в будущем. Простить другого человека — прекрасный способ почтить себя. Он подтверждает вселенной, что вы заслуживаете счастья.

Щелкните здесь, чтобы прочитать Часть 2

Дополнительные советы и инструменты самопомощи см. На странице блога доктора Брандта.