Платонова Е.В.

Платонова Е.В.

• Главная/
• Методическая работа/
• Личные странички учителей/
• Контент
• /Платонова Е.В.

шаблоны кино сайтов для Joomla
Скачать шаблоны Joomla 3.5 на русском.
Спортивные Joomla 3.5 шаблоны.

Личная страничка Платоновой Елены Вячеславовны

 

Ф.И.О.: Платонова Елена Вячеславовна

Дата рождения: 28 августа 1965 г.

Место работы: МАОУ  «Гимназия №184»

Должность, с какого года работаете в данном учреждении: учитель физкультуры,  работаю в гимназии с 1997г.

Образование, когда и что закончили: высшее, Государственный ордена Ленина и Красного знамени Ленинградский институт физкультуры им. П.Ф. Лесгавта в 1992г.

По специальности: тренер-преподаватель

Педагогический стаж и категория: 26 лет, первая категория

Повышение квалификации: 

1. НИРО «Теория и методика преподавания физической культуры в условиях реализации ФГОС» 2006 г.
2. НИРО «Теория и методика преподавания физической культуры в условиях реализации ФГОС» 2010г.
3. НИРО «Теория и методика преподавания физической культуры в условиях реализации ФГОС» 2015 г.
4. ФГБОУ ВО «Нижегородский государственный педагогический университет имени Козьмы Минина»
5. «Формирование у детей навыков безопасного участия в дорожном движении для педагогов общеобразовательных организаций» 2017 г.
6. НИРО «Современные подходы к преподаванию физической культуры в условиях реализации ФГОС» 2018 г.
7. «Методические основы организации занятий с юными баскетболистами» курсы повышения квалификации тренеров.2019 г.

Награды, звания, ученые степени:

• Почетная грамота РУО 1999 г.
• «Почетная грамота» Департамента образования администрации г. Нижнего Новгорода «За педагогическое мастерство, большой вклад в обучение и воспитание подрастающего поколения 2015 г.
• Грамота Управления образования администрации Ленинского района г. Нижнего Новгорода «За личный вклад в подготовку победителей и призеров в районной спартакиаде школьников в 2016-2017 учебном году» 2017 г.
• Грамота Управления образования администрации Ленинского района г. Нижнего Новгорода «За личный вклад в подготовку призеров районных соревнований по детскому четырехборью «Детские игры»» 2018 г.
• Грамота Управления образования администрации Ленинского района г. Нижнего Новгорода «За личный вклад в подготовку победителей и призеров в районной спартакиаде школьников в 2017-2018 учебном году» 2018 г.
• «Благодарственное письмо» Глава администрации. «За многолетний и добросовестный труд в системе образования» 2019 г.

Тема по самообразованию: «Развитие интереса к спортивным занятиям у младших школьников»

Достижения учащихся:

Являются победителями и призерами муниципального этапа Всероссийской олимпиады школьников:

2013-2014 учебный год

• Клищ Татьяна 10 класс — призер регионального этапа всероссийской олимпады
• Клищ Татьяна 11 класс — призер регионального этапа всероссийской олимпады
• Клищ Татьяна 11 класс — участник заключительного этапаХV-всероссийской олимпиады школьников

2016-2017 учебный год

• Фролова Полина 11а Призёр
• Исаева Мария 11б Призёр

2017-2018 учебный год

• Фролова Полина 11а Призёр
• Малина Анастасия 8а Призёр

2019-2020 учебный год

• Балина Мария Алексеевна 10б Призёр
• Белоногова Александра Михайловна 8б Призёр

Являются победителями и призерами городских и районных конференций НОУ, занимаются научной работой:

2011-2012 учебный год

• Кривоногова Дарья 9а -3место (район)

2012-2013 учебный год

• Клищ Татьяна 10а — 4место (район)

2014-2015 учебный год

• Исхакова Дания 10а — 4место

2017-2018 учебный год

• Сысуев Игорь 9б класс 4место

2019-2020 учебный год

• Сысуев Игорь 10а класс 4место

Являются победителями и призерами районных соревнований:

2016-2017 учебный год

• Детское 4-х борье (2 классы) 2 место
• Президентские игры (7-8 классы) 2 место

2017-2018 учебный год

• Мини-футбол районная спартакиада школьников в 2017-2018 учебном году 1 место
• Осенний кросс районная спартакиада школьников (девушки) 2017-2018 учебный год 3 место
• Стритбол районная спартакиада школьников 2017-2018 учебный год (2005-2006 г. р.) 1 место
• Настольный теннис районная спартакиада школьников 2017-2018 учебный год ( 2003-2004 г.р.) 1 место
• Детское 4-х борье (2 классы) 2 место
• Президентские игры (5-6 классы) 3 место
• Турнир по настольному теннису «Юные звезды» 2 место
• По итогам соревновательной деятельности среди школ Ленинского района, в районной спартакиаде школьников в 2017-2018 учебном году Гимназия 184 заняла 3 место

Ваша отличительная черта как педагога:

 доброта и чувство юмора

Ваш любимый афоризм или девиз: Запомни: никому не отвечай, кoгда ты зол; ничего не обeщай, когда ты счастлив; никогда нe решай, когда ты грустeн.

Набор на 2023/24 уч.год

План приема
в 1 класс: 110 мест

Тел. горячей линии по приему в 1 класс
8-904-780-81-34
Чистякова Ирина Серафимовна

Подробнее>>

График приема граждан

Успех
каждого
ребенка

---

---

Телефоны горячих линий гимназии открыть/закрыть

По соблюдению Предписаний Роспотребнадзора и общим вопросам
8-910-3955-830 Директор Куликова Татьяна Александровна

По расписанию уроков и звонков
8-920-3007-687
Зяблова Ольга Николаевна

По кадрам
8-905-1908-922
Дмитряк Светлана Александровна

По дополнительному образованию

8-902-3030-339
Хилова Юлия Александровна

По группам по присмотру и уходу за детьми и ПОУ «Прогимназия»
8-904-7808-134
Чистякова Ирина Серафимовна

По платным общеобразовательным услугам
8-904-7808-134
Чистякова Ирина Серафимовна

По питанию
8-987-7458-353
Буковская Анастасия Александровна

По организации и проведению Всероссийской олимпиады школьников в гимназии
8-905-1908-922
Дмитряк Светлана Александровна

«Горячая» линия по вопросам введения обновленных ФГОС НОО и ФГОС ООО

График проведения тематических «горячих» телефонных линий Департаментами и Управлениями администрации города в 2022 году

---

 

«Школьная форма»

---

«Школьная журналистика»

Мега-проект «Моя Россия»

---

«Несущие радость»

НАШИ ПРОЕКТЫ

«Экскурсия по гимназии»

---

«День Пушкинского Лицея»

«Музейная педагогика»

---

Фестивальное движение «Форсайт»

Scroll to top

Мои Заметки[завершено]💜 — 🍪Цитаты часть 1🍪

                                    
                                          
 Теперь, когда мы научились летать по воздуху, как птицы, плавать под водой, как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле, как люди.  - Бернард Шоу.

                          
Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл. Альберт Эйнштейн. 

                          
Три вещи никогда не возвращаются обратно — время, слово, возможность. Поэтому: не теряй времени, выбирай слова, не упускай возможность. - Конфуций.
 
                          
Бояться надо не смерти, а пустой жизни. Бертольд Брехт
                          
Сколько бы мудрых слов ты ни прочел, сколько бы ни произнес, какой тебе от них толк, коль ты не применяешь их на деле? - Будда.
                          
Любить – значит видеть человека таким, каким его задумал Бог. - Ф.М. Достоевский.
                          
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.  - Гораций.
                          
Лучше хранить молчание до тех пор, пока не спросят, чем говорить до тех пор, пока не попросят замолчать. - Восточная мудрость.
                          
Пора перестать ждать неожиданных подарков от жизни, а самому делать жизнь. - Л.Н.Толстой.
                          
Ничто так сильно не разрушает человека, как продолжительное бездействие. - Аристотель.
                          
Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь,открывается другая. Но вся беда в том, что мы смотрим на запертую дверь и не обращаем внимания на открывшуюся. -  Андре Жид.

                          
Никому не отвечай, когда ты зол; ничего не обещай, когда ты счастлив; никогда не решай, когда ты грустен.  - Восточная мудрость.
                          
Птицы поднимаются выше, когда летят против ветра. - Уинстон Черчилль.
                          
Любовь - самая сильная из всех страстей, потому что она одновременно завладевает головою, сердцем и телом. - Вольтер.
                          
Ты можешь убежать от обстоятельств и людей, но ты никогда не убежишь от своих мыслей и чувств. - Эрих Мария Ремарк.
                          
Как хорошо прожитый день даёт спокойный сон, так с пользой прожитая жизнь даёт спокойную смерть. - Леонардо да Винчи.
                          
Подлинная мудрость далека от глупости. Мудрый часто сомневается и меняет свое мнение. Глупец упрям и стоит на своем, зная всё, кроме своего неведения.
                          
Ничто так не обманывает нас, как наше мнение.  - Леонардо да Винчи.
                          
Значительные проблемы, стоящие перед нами, не могут быть решены на том же уровне мышления, на котором мы их создали. - А. Эйнштейн.
                                  

10 вещей, которые вы никогда не должны делать, когда злитесь

Горячий спор не только портит вам настроение. Это также может поставить под угрозу вашу способность выполнять повседневные задачи, такие как вождение автомобиля, таким образом, что это может быть опасно для вас или окружающих вас людей. Здесь лучшие эксперты обсуждают, чего никогда не следует делать, находясь под влиянием гнева, и дают советы, как восстановить самообладание.

Спать на нем нельзя
Поговорка «никогда не ложитесь спать в гневе» — верный совет. Отход ко сну может усилить или «сохранить» негативные эмоции, предполагает исследование, опубликованное в Journal of Neuroscience, которое показало, что сон усиливает воспоминания, особенно эмоциональные. «Мы узнаем, что сон, по-видимому, помогает нам обрабатывать и консолидировать информацию, которую мы получаем во время бодрствования», — говорит Аллен Тауфиг, доктор медицинских наук, сертифицированный врач и невролог в области медицины сна из Нью-Йорка. Таким образом, отход ко сну после ссоры, скорее всего, приведет к более эффективному закреплению этого опыта, чем если бы вы продолжали бодрствовать в течение того же восьмичасового периода, говорит доктор Тауфиг.

Health.com: Лучшие и худшие продукты для сна

Вам нельзя садиться за руль
Управление автомобилем в состоянии ярости может быть опасным. Исследования показывают, что злые водители больше рискуют и чаще попадают в аварии. «Когда вы злитесь, вы готовы к нападению, поэтому сейчас неподходящее время для того, чтобы прыгать в машину», — говорит Дэвид Наранг, доктор философии, клинический психолог из Санта-Моники, Калифорния. «Кроме того, гнев дает человеку туннельное зрение — вы смотрите прямо перед собой и можете не заметить пешехода или другую машину, пересекающую улицу периферийным зрением». Если вам приходится вести машину в гневе, Наранг предлагает целенаправленно открыть глаза и осмотреться вокруг, чтобы избежать туннельного зрения.

Вы не должны выплескивать
Избавление от гнева кажется хорошей идеей, но на самом деле это может усугубить ситуацию. На самом деле, согласно исследованию, опубликованному в журнале Cyberpsychology, Behavior and Social Networking, люди, которые просто потратили пять минут на чтение чужих онлайн-разглагольствований, стали более злыми и менее счастливыми. Более раннее исследование также показало, что выражение гнева ударами по подушкам не только увеличивает гнев в данный момент, но и повышает вероятность агрессивного поведения в будущем. «Они чувствуют себя уверенными в том, что говорят, выражая свое мнение, — говорит Наранг, — но они не менее злы».

Вы не должны есть
Успокоение вашего гнева, когда вы тянетесь за едой, может иметь неприятные последствия по нескольким причинам, говорит Кэти Грувер, доктор философии, автор книги «Победите свой стресс с помощью техник разума/тела» . «Когда мы злимся, мы часто выбираем нездоровую пищу», — говорит она. «Никто никогда не тянется к брокколи. Мы выбираем комфортную пищу с высоким содержанием сахара, жира и углеводов». Кроме того, повышенное эмоциональное состояние вызывает реакцию «бей или беги», когда тело думает, что оно в опасности. По словам Грувера, в таком состоянии пищеварение отходит на второй план по сравнению с «чрезвычайной ситуацией» и не работает оптимально. Это может привести к диарее или запору.

Health.com: 14 способов сокращать порции, не чувствуя голода

Вы не должны продолжать спорить
Продолжая беседу, когда вам трудно контролировать свой гнев, вы, вероятно, скажете то, о чем потом пожалеете. , говорит Кристин М. Аллен, доктор философии, психолог и коуч из Сиракуз, штат Нью-Йорк. «Если есть вероятность, что вы скажете обидные вещи, о которых потом пожалеете и не сможете вернуть обратно, попросите «тайм-аут» с намерением вернуться к разговору», — предлагает она. Вам может понадобиться 10 минут или 10 дней. «Ключевым моментом является готовность вернуться к разговору и инициировать его», — говорит Аллен. Используйте время, чтобы активно успокоить ум и тело, чтобы вы выражали себя более осознанно и целенаправленно.

Вы не должны публиковать информацию о своем конфликте на Facebook
Когда вы злитесь, передача своих чувств друзьям и семье на Facebook и других социальных сетях, скорее всего, будет преследовать вас, говорит Наранг. «Публикация чего-то публичного не может быть отозвана», — говорит он.

Вам не следует писать электронные письма
То же самое относится и к отправке гневного электронного письма — вы не можете взять обратно горячую тираду после того, как нажмете кнопку «Отправить». «Если вы не можете устоять перед тем, чтобы не записать свои злые мысли, запишите свои чувства в документе Word», — говорит Аллен. «Таким образом, вы не можете отправить его в спешке и все еще можете безопасно прояснить свои чувства».

Health.com: 25 удивительных способов, которыми стресс влияет на ваше здоровье

Вам не следует употреблять алкоголь
По словам Наранга, стремление к бокалу вина, чтобы успокоиться после гневной встречи, часто приводит к обратному результату. «Алкоголь повышает вероятность того, что вы выразите свой гнев, потому что он лишает вас контроля над импульсами». Алкоголь снижает сдерживание, воздействуя на лобные доли мозга, отвечающие за контроль над импульсами, которые мешают нам поддаться желанию причинить вред другим или себе. «Это может привести к более необратимому разрушению, если вы сделаете то, о чем будете сожалеть, и все это из-за временных эмоций», — говорит Наранг.

Вы не должны игнорировать свое кровяное давление
Риск сердечного приступа и инсульта увеличивается в течение двух часов после вспышек гнева, особенно среди бывших пациентов с сердечным приступом, согласно исследованию, проведенному в European Heart Journal. Риск сердечного приступа увеличился почти в пять раз, а риск инсульта увеличился в три раза. «Если вы склонны к высокому кровяному давлению, самое разумное, что можно сделать, когда вы злитесь, — это проверить его», — говорит Брэдли Бэйл, доктор медицинских наук, автор книги «Бей ген сердечного приступа: революционный план по предотвращению сердечных заболеваний, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний». Диабет. «Люди, которые злятся, должны знать, как реагирует их кровяное давление. Если он растет, им нужно усердно работать, чтобы справиться со своим гневом с помощью упражнений, лучшего сна и методов биологической обратной связи».

Health.com: 13 Удивительно соленые продукты

Вы не должны размышлять
Навязчивые размышления о том, как другой человек причинил вам вред или был несправедлив по отношению к вам, — известные как размышления — ничего не решают, — говорит Аллен. Если вы обнаружите, что подвергаетесь чьему-то гневу, вы можете успокоить его, сначала сохраняя хладнокровие, говорит Наранг. Начните разговаривать с разгневанным человеком в манере, которая соответствует его или ее уровню эмоций, а затем постепенно становитесь спокойнее и устойчивее, разговаривая с ним. «Это приводит их в более спокойное место», — говорит Наранг.

Первоначально эта статья была опубликована на сайте Health.com.

Свяжитесь с нами по телефону по адресу [email protected].

Вот фраза № 1, которую следует избегать, когда вы злитесь

Гретамари | Источник изображения | Getty Images

Как бы нам ни хотелось этого избежать, люди будут нас злить. И хотя этот гнев — нормальное чувство, от того, как вы его выражаете, зависит, решите ли вы проблему или усугубите ее.

Стеф Зиев — лайф-коуч, цель которого — направлять людей к цели их жизни. В рамках этого путешествия она учит их, как эффективно общаться даже в условиях конфликта.

«Я думаю, что самое главное в выражении любого чувства здоровым способом — это дать ему голос, дать ему имя и признать его», — говорит Зиев.

Зиев также является автором книги «Выбор за вами: простой подход к жизни и руководству с большей радостью, легкостью и целью».

Есть некоторые вещи, которые Зиев рекомендует никогда не говорить — особенно коллегам или даже своему начальнику — когда вы попадаете в трудную ситуацию, которая вас расстраивает.

«Ты заставляешь меня чувствовать…»

«Наша установка по умолчанию: «Вы заставляете меня чувствовать X, Y и Z», — говорит Зиев. «Это не совсем верное утверждение. Мы все приходим к любому взаимодействию с нашим собственным опытом, историей и ранами».

Вместо этого Зиев предлагает вам назвать поведение, которое спровоцировало вас, и описать опыт, который у вас был после того, как это произошло.

Попробуйте сказать: «Когда вы ведете себя так, мой опыт — это X, Y и Z», — говорит она.

«Наша цель состоит в том, чтобы никогда не переходить на личности», — говорит Зиев, потому что это может нагнетать обстановку так, как вы этого не планировали.

Например, не говорите: «Вы меня расстраиваете, когда не принимаете во внимание мои советы во время встреч».

Выберите лучший подход, например: «Когда ты не принимаешь во внимание советы, которые я даю на собраниях, мне трудно, и я чувствую себя недооцененным».

Потратьте время на то, чтобы обдумать эмоции, прежде чем отвечать

Когда вы расстроены, бывает трудно учитывать чувства другого человека. «Действительно помните о том, что вам подарят, — говорит Зиев. «Спросите себя, кто сейчас сидит во главе моего стола».

Если вы не та версия себя, которая хладнокровно подходит к решению проблемы, первым шагом, который она рекомендует, будет отказ от разговора до тех пор, пока вы не почувствуете себя более спокойно.

Чтобы высвободить свои эмоции перед устным решением проблемы с человеком, на которого вы расстроены, Зиев предлагает записать все свои чувства.

«Это может быть просто каракуля или ругательство. Цель состоит в том, чтобы просто выложить все», — говорит она.

Когда вы закончите писать, «разорвите это, поблагодарите [и] выбросьте», — добавляет Зиев. Затем найдите время, чтобы подумать о том, что вам нужно для решения проблемы.

Используйте этот 6-шаговый подход, чтобы выразить гнев здоровым способом

Как только вы окажетесь в лучшем эмоциональном состоянии и назначите время для разговора, Зиев предлагает вам подойти к разговору о проблеме, используя эти шесть шагов.

1. Установите намерение для разговора: Подумайте, что вы надеетесь получить от обсуждения и каким будет решение для вас.
2. Повысьте осведомленность: Поделитесь своим опытом о том, как взаимодействие повлияло на вас, не переходя на личности.
3. Возьмите на себя ответственность за ту роль, которую вы сыграли: Признайте, какой вклад вы могли внести в проблему.
4. Делайте запросы: Решите, что вам нужно для продвижения вперед, и попросите об этом.