Почему с возрастом мы ощущаем влюбленность иначе

Когда становишься старше, то начинаешь воспринимать любовь и отношения иначе. Тебе 30+ и ты встречаешь нового партнера. За плечами уже есть несколько серьезных романов, брак, развод, разочарования. У всех по-разному, но суть в том, что к 30-ти годам жизни мы набираемся опыта, который одновременно учит нас и мешает нам выстраивать новые отношения. Мы в 30 и после 30-ти — обновленная версия себя. Мы пытаемся изучить себя заново и поэтому начинаем копаться в себе, потом в отношениях, потом снова в себе,  совершая ретроспективные путешествия в свое прошлое… И вот однажды, встретив нового партнера, мы задаемся вопросом: «А действительно ли это любовь? Почему теперь я ощущаю ее иначе? Где бабочки в животе, ведь еще несколько лет назад они были?»

Нет-нет, я вовсе не имею ввиду эйфорию первых недель или месяцев, которая свойственна людям любого возраста, а про чувство трепета – самого хрупкого и прекрасного, что мы когда-либо могли ощущать по отношению к другому человеку.

Когда целуешь человека в лоб и обнимаешь так бережно, как только можешь, или наоборот – до хруста костей. Где же кончаются «бабочки» и начинается трезвость? Или это просто фантазия?

Так много возможностей – так мало любви

XXI век дарит человеку массу возможностей быть любимыми. Интернет расширяет границы и позволяет найти партнера в любой точке земного шара. Казалось бы, — будь счастлив, бери все это и живи в свое удовольствие, но нет. Так умеет далеко не каждый. Вместе с обилием технологией и “тиндероманией” мы теряем близость, настоящее искреннее общение. В интернете оно, конечно же, тоже возможно, но даже сто фотографий не заменят прикосновение теплой руки. Мы можем гонять тучи бабочек с одного аккаунта на другой, или вести долгие задушевные беседы в личных сообщениях, но все равно не получать того, о чем мы так мечтаем. Отсюда возникает одиночество и растерянность со всеми их вытекающими.

Так откуда в нас возникают такие ощущения, и куда они потом деваются? Я задала этот вопрос нескольким знакомым людям*, и вот их мнения….

Дмитрий, 39 лет

Свежие новости

Обратил внимание, что что-то таки происходит со временем в организме: туман из головы выветривается, наступает такая трезвость, плоскость в ощущениях. Как если бы в театре включили общий свет и вся загадочность улетучилась. Но в моем конкретном случае я ориентируюсь именно на “бабочек” — трепет, чувства. Хочу, чтобы мои отношения с человеком были зрелыми и честными. Романтичность и «бабочки» смещают акцент в сторону недосказанности и волшебства, стрима. Вот бы совместить откровенность и волшебство…

Елена, 31 год

«Бабочки» для меня не просто эфемерная субстанция, а понимание того, что это твой человек. С ним не нужно прилагать усилий, чтобы синхронизироваться на одну волну, потому что вы уже на одной планете, ну или соприкоснулись. Без них люди будут ощущать неловкость и скованность. Я – человек внутренней свободы. Поэтому «бабочки» – это самое прекрасное, что мне доводилось переживать.

Хотелось бы снова почувствовать нечто подобное, и самое главное – сохранить. Своих людей нужно уметь ждать

Ирина, 34 года

«Бабочек» вообще лучше избегать. Оставить это для подростков. Если девушка испытывает ощущение «бабочек в животе», то она обезумела от симпатии и не может трезво оценить достоинства партнера. А если «бабочки» есть от мужа после пяти лет в браке, то это уже искусство. Я бы не стала на этом чувстве строить отношения

Что говорят эксперты?

Как видим, мнения спикеров разошлись — каждый сделал свои выводы и определился с отношением к трепетным чувствам. Да, это ценный опыт, но это — опыт сугубо личный. А что по поводу «бабочек в животе» думают профессионалы?..

Жанна Вишневская, семейный врач

Ощущение «бабочек в животе» возникает, когда наши органы начинают буквально сражаться за кровь. Ты видишь предмет вожделения, и надпочечники извергают в кровь адреналин. Он, как лава, растекается по телу. Организм переходит в состояние стресса. Напрягаются мышцы, учащается сердцебиение, к горлу подкатывает тошнота. Организму некогда переваривать пищу, не до того. Адреналин замедляет приток крови к кишечнику и он трепещет в нетерпении.

А теперь представь, что тебе много раз подряд показывают один и тот же стимул, даже самый любимый или самый опасный. В какой-то момент наступает запредельное торможение. Ты спокойнее реагируешь, уравновешенные опытные сердце и мышцы готовы поделится кровью с кишечником и он больше не трепещет. Ты просто привыкаешь к стрессу. Вот и все –  пропали «бабочки».

Юлия Лисовская, психолог, консультант по личной эффективности

Когда 30+, понимаешь, что «бабочки» — не показатель. Это обусловлено взрослением личности и другими ценностями. Мы ищем гармонии, жаждем, чтобы вместе было лучше, интереснее, чем в одиночку. Мы хотим ощущать наполненность. Хотя, несомненно, все ситуативно. Есть индивидуумы, которые не могут без приключений и в 50+.

«Бабочки» тоже нужны, главное – не однодневки.

Алена Шулина, тренер НЛП, психолог

Нужно отдавать себе отчет в том, что существуют разные грани любви (= отношений). Бывает любовь-романтика, когда «бабочки в животе», сердечко екает и готовы гулять, держась за руки, до рассвета. Бывает любовь-страсть, когда крышу сносит, когда даже визуальная составляющая не важна: важен запах, прикосновения, кайф. Бывает любовь-семья, когда понимаешь, что с этим человеком готов строить дом, рожать детей и в целом жить happily ever after. И вот когда тебе 30+, начинаешь искать человека для долгосрочных отношений и автоматически проскакиваешь всю эту романтику-страсть. И страдаешь, потому что без этих двух составляющих как-то пресно, как-то невкусно, все не то. А в идеале – найти все три составляющие, да еще и в одном человеке. И тут важно помнить: «твоих» людей — полно. Он/она точно не один/одна на свете. И чем лучше знаешь себя, чем больше от себя самой/самого кайфуешь, тем скорее притянется именно тот человек, с которым будут и эмоции, и семья, и разговоры под луной.

А напоследок я скажу…

Наши ощущения и интерпретация любви – очень индивидуальны. То, что хорошо/правильно/приемлемо для одного, – не есть нормой для другого. В этом и заключается сложность человеческих отношений.

Если вы ориентируетесь на крылатых созданий в 30+ лет – это ваше право. Не стоит ломать себя только потому, что так вам советует окружение. Поиск трепета в отношениях – не ребячество, а желание ощутить близость с партнером. Каждый человек воспринимает метафору с бабочками по-своему: здесь нет четких правил того, как именно нужно себя чувствовать. Расслабьтесь и чувствуйте на здоровье то, что хотите. Никто другой не сделает это лучше за вас.

Если «бабочки» настигли вас в 50 лет, то это вовсе не значит, что вы ударились в детство. Возможно, вы просто обрели душевный комфорт рядом с другим человеком.

Все мечтают найти идеального партнера сразу, но так везет не всем, и далеко не с первого раза. Самое главное – не отрывайте крылья там, где им суждено быть, и не рисуйте там, где им не место.

__________________

*По просьбе спикеров, их имена были изменены

Автор: Ксения Ерёмина

Иллюстрация: Lamiaa Ameen

— Читайте также: Дорослі діти та батьки: Як вижити під одним дахом

Почему сердечникам стоит сделать прививку от коронавируса — Российская газета

Второй месяц в столице идет масштабная вакцинация от коронавируса. С 28 декабря возможность сделать защитную прививку от новой смертельно опасной болезни наряду с другими категориями горожан получили все москвичи в возрасте 60+. Почему это так важно для пожилых людей и особенно для тех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, корреспонденту «РГ» рассказала главный внештатный кардиолог департамента здравоохранения Москвы и главный врач городской клинической больницы имени Давыдовского Елена Васильева.

Елена Юрьевна, в столице около трех миллионов пенсионеров. У большинства из них к этому возрасту появляются разные хронические болезни. Не является ли это противопоказанием для прививки от коронавируса? Например, для сердечников? Людей, страдающих разными формами заболеваний сердечно-сосудистой системы?

Елена Васильева: Таких противопоказаний нет. Напротив, как и большинство других специалистов, я убеждена: прививка от COVID-19 нужна всем. Молодые в первую очередь должны вакцинироваться для того, чтобы не быть источником инфекции для людей более старшего поколения, которые болеют коронавирусом тяжелее всех. Для самих пожилых прививка — это возможность защитить себя от риска осложнений и даже смерти при заболевании ковидом. Поверьте, за время пандемии, в ходе которой через нашу больницу прошли тысячи пациентов с коронавирусом, мы имели возможность убедиться, насколько опасен коронавирус для ветеранов. Не случайно в ряде стран вакцинацию начали с домов престарелых. И то, что Москва дала возможность сделать эту прививку всем пожилым москвичам в возрасте 60+, на мой взгляд, замечательная инициатива.

Мы уже знаем, что особенно тяжело переносят коронавирус пациенты с сахарным диабетом, ожирением, слабыми легкими. А как сказывается он на сердечниках?

Елена Васильева: Патология сердечно-сосудистой системы всегда чревата риском инфаркта или инсульта. Коронавирус же делает этот риск для таких пациентов еще более высоким. Поэтому любой больной с ишемической болезнью, аритмией, атеросклерозом и другими заболеваниями для нас, врачей, вызывает тревогу при пандемии.

Почему? Что происходит в организме людей, которые заразились новой инфекцией?

Елена Васильева: При ковиде прежде всего нарушается свертываемость крови, увеличивается тромбообразование. Тромбы легко садятся на измененные болезнью сосуды и бляшки, закрывают просвет и вызывают омертвение тканей. Иногда они закрывают просвет в кровеносных сосудах и без бляшек. Результат — инфаркт или ишемический инсульт. Кроме того, сам воспалительный процесс, идущий даже в легких, может спровоцировать обширное воспаление сердечной мышцы — инфаркт миокарда. Мы и раньше знали о том, что разные бактерии и вирусы, хронически существующие и периодически активирующиеся в теле человека, которые вызывают пародонтит, парапроктит и другие хронические болезни, могут способствовать развитию инфаркта миокарда. Все то же самое происходит и при вирусе COVID-19, но только в более острой форме. Вот почему больным с сердечно-сосудистой патологией так опасно заболеть ковидом. Вариантов уберечься от этого два. Первый — закрыться, ни с кем не общаться и навсегда изолироваться. Ну а если вы все-таки хотите выходить на улицу и контактировать с миром, то вариант второй — надо вакцинироваться.

Но многие москвичи опасаются возможных осложнений от прививки. Насколько обоснованы эти страхи у тех же сердечников?

Елена Васильева: Могу рассказать о наших собственных данных. У нас в больнице было вакцинировано около 400 таких пациентов. Что меня, врача с достаточно большим опытом работы, удивило? У людей старшей возрастной группы, а у нас было в ней порядка 30 человек старше 90 лет, не было практически вообще никакой реакции на прививку. Ни неприятного ощущения в месте инъекции, ни обычного легкого недомогания с некоторым повышением температуры. Мы поначалу подумали, что прививка на этих пациентах не сработала. Но очень скоро убедились в обратном. Неожиданно, у всех привитых в возрасте 85-90 лет и при этом даже не ощутивших саму вакцинацию, образовался очень хороший титр антител.

Главный внештатный кардиолог департамента здравоохранения Москвы Елена Васильева. Фото: пресс-служба Департамента здравоохранения Москвы

А тяжелые осложнения были?

Елена Васильева: Что считать тяжелым? Самым тяжелым среди всех вакцинированных у нас было общее недомогание, какое бывает во время простуды, повышение температуры до 38 градусов. Длилось это день-два, у нескольких человек — до пяти дней. В общем, ничего страшного по сравнению с риском заболеть ковидом. Что еще интересно? Все эти случаи были у молодых. Причем чаще у девушек, чем у мальчиков. В частности, почти до 38 градусов повышалась температура и у моей младшей дочери. А вот моя 93- летняя мама перенесла вакцинацию прекрасно, у нее вообще не было никакой реакции. И мы были счастливы обнаружить, что у нее образовался высокий титр антител. Это дало ей возможность снова участвовать во всех семейных мероприятиях, мы даже сходили с ней несколько раз в ресторан. Общение для людей в пожилом возрасте очень важно. Зум, к сожалению, не в состоянии полностью заменить живых контактов.

Вы сами тоже сделали прививку?

Елена Васильева: Да, я вакцинировалась как только это стало возможно. Со временем у меня даже начал снижаться уровень антител. Но потом, когда я поработала с пациентом, у которого ковид в тот момент был в острой форме, титр антител у меня снова подскочил. Причем очень быстро. И сама я клинически не заболела, что подтвердил и отрицательный тест ПЦР. Я думаю, что это произошло потому, что в памяти моего привитого организма было уже запрограммировано то, как надо делать антитела. И при столкновении с вирусом клетки памяти быстро заработали и произвели их необходимое количество. Этот так называемый клеточный ответ мы еще изучаем, но в том, что в случае с ковидом он существует, я убедилась лично. Подобные истории наблюдала и на своих коллегах.

Моя 93-летняя мама перенесла вакцинацию прекрасно, у нее вообще не было никакой реакции на прививку

Некоторых москвичей страшит в наше время просто сам визит в поликлинику. Ведь туда сейчас ходят не только на прививку, но и люди больные. Невольно возникает мысль: еще подцеплю там какую-нибудь заразу…

Елена Васильева: Московские поликлиники сохраняют плановый прием больных только потому, что соблюдают все санитарно-эпидемиологические правила работы. Там обязателен масочный режим, соблюдение социальной дистанции, регулярная дезинфекция всех помещений, термометрия… Для тех, кто температурит, всюду отдельный вход. К тому же все прививочные пункты столицы работают строго по записи.

Елена Юрьевна! Что вы скажете москвичам, которые еще сомневаются, стоит прививку делать или не стоит? Что должно стать стимулом для того, чтобы все-таки пойти и сделать этот укол?

Елена Васильева: Давайте говорить правду: главный стимул в данном случае — желание не умереть от ковида. Как врач, кардиолог, еще раз повторю: ковид поражает не только легкие, но и сердце. И если уже есть какое-то сердечное заболевание, то встреча с вирусом может закончиться катастрофой. Пожалуйста, берегите себя.

Harvard Business Review Россия

Почему люди в зрелом возрасте, начиная все заново, становятся счастливее, чем в молодости?

Известно, что Микеланджело начал писать для Сикстинской капеллы свой «Страшный суд» в 61 год. Гете завершил «Фауста» в 81 год. Тициан в 95 написал одну из лучших своих картин — «Оплакивание Христа». Творчес­кими долгожителями были физиолог Иван Павлов, писатель Бернард Шоу, математик Бертран Рассел. Американская летчица Марион Харт получила пилотское удостоверение в 66 лет, а в 80, в 1962 году, пересекла в одиночном беспересадочном полете Атлантический океан; потом она повторила это еще шесть раз и заодно облетела все США, Европу, Азию и Южную Америку. Инженер Евгений Патон мировую известность получил, когда в 60 лет приобрел новую специальность и разработал новые методы проектирования сварных конструкций. Знаменитый мост Патона через Днепр в Киеве — первый в мире цельносварной мост — был построен в 1953 году, когда автору идеи исполнилось 83.

Считается, что это редкие исключения, аномалии, не имеющие отношения к нашей жизни и к «обычным» людям. Но это не так. «Я фотографировал женщину, которая в сто лет занимается промышленным альпинизмом. Представить себе, как такое может быть, трудно, но в сегодняшнем мире все бывает. Таких людей гораздо больше, чем нам кажется», — говорит журналист Владимир Яковлев, основатель ИД «Коммерсант» и журнала «Сноб», автор книг «Возраст счастья», «Другое дело» и «Хорошо за 50».

С точки зрения науки есть три вида старения: биологическое — это физическое угасание, социальное — потеря статуса и роли в обществе, психологическое — снижение интеллектуальной активности и ухудшение отношения к собственной старости. «Психологический фактор часто становится ведущим», — замечает доктор психологических наук, завкафедрой возрастной психологии Московского психолого-социального университета Марина Ермолаева. Это подтверждено многочисленными эмпиричес­кими исследованиями. Например, в 2002 году психолог Бекка Леви из Йельского университета опубликовала в Journal of Personality and Social Psychology данные о сотнях людей в возрасте от 50 и старше, за которыми она наблюдала на протяжении 20 лет. Оказалось, что те, кто ­воспринимает старость позитивно, живут в среднем на 7,5 года дольше тех, для кого этот возраст — лишь источник немощей и время угасания.

Геронтопсихологи выделяют два основных типа старения (третий — патологический, вызванный деменцией): нормальное, с прямой траекторией постепенного общего спада, и оптимальное, которое сопровождается личностным развитием, когда жить все интереснее. Наступление старости — дело индивидуальное, точной датировки здесь нет. «Ее условное начало связано с выходом на пенсию, и если человек, скажем в 80 лет, продолжает работать примерно в прежнем объеме и статусе, то психологически это еще не старость», — говорит Марина Ермолаева. Более того, старость как психологический возраст может и не наступить, залогом чему служит творчество во всех его проявлениях, включая созидание собственной жизни, каждого ее дня.

Интересно и другое. Сегодня меняются прежние представления о старости. Все очевиднее удлиняется срок жизни, и нынешние 45—55-летние проживут дольше своих родителей лет на 20—25. Но, главное, люди дольше остаются здоровыми, говорит Яковлев: то есть не старость дольше продолжается — она позже начинается. Если несколько поколений назад считалось, что 60 лет — это финал жизни, то сегодня он сдвинулся к 80 годам. «Это означает, что в жизни человека появился совершенно новый период, которого раньше не было», — замечает Яковлев. Когда предыдущие жизненные установки выполнены, происходит смена социальных ролей. Именно в этот период перед человеком открываются новые возможности, в первую очередь саморазвития. Люди понимают, что жить по-прежнему нельзя, и ищут новые способы реализации в разных сферах — от экстремальных видов спорта до образования. Главное, что их объединяет, — нежелание следовать стереотипным представлениям о старости. «Эти люди сказали себе: “Нет, я могу попробовать что-нибудь другое”», — считает Яковлев.

Никогда не поздно

Владимир Яковлев вспоминает, как в 51 год понял, что начал стареть: «Я очень боялся приближающейся старости, был уверен, что ничего хорошего дальше от жизни ждать не стоит». Пугаться было чего: самый обычный в России вариант — нормальное старение: это когда человек выходит на пенсию, теряет социальные связи и становится никому не нужным. «Безусловно, выход на пенсию — это суровая штука, мы помним, как это было у наших родителей», — соглашается 56-летний москвич Александр Носков, системный аналитик из крупной компании, ставший поэтом.

При этом на человека давят стереотипы массовой культуры, прежде всего глобальный культ молодости. «Нам с детства говорят, что если вы не выглядите молодо, как мальчики и девочки на обложке журнала, то ваша жизнь закончена», — отмечает Яковлев. Из-за этого люди теряют радость и вкус к жизни, а это после 50-ти — основная причина деградации. Во-вторых, в нашем социуме с детства закладываются представления о том, как должна проходить старость. В книгах, фильмах человек в 70 лет почему-то сидит в валенках и кемарит, а в 30 лет смотрит на жизнь с распахнутыми глазами. «Дело в том, что эти произведения писали и снимали предыдущие поколения, люди, для которых жизни после 50 фактически не было», — считает Яковлев.

По его мнению, поскольку примеров полноценной жизни в этом возрасте нет, нынешние 50-летние вдруг обнаруживают, что «жизнь кончилась, что дальше у них просто нет программы». И чаще всего, заключает он, человек садится на диван и утыкается в телевизор на следующие 20 лет. Путь к изменениям начинается с переосмысления. Примерно между 39 и 45 годами наступает так называемый кризис середины жизни, делящий ее на две части: человек чувствует, что физически он уже не тот, и осознает, что впереди осталось меньше, чем позади. «Люди начинают задумываться, на что они потратили свою жизнь, замыкаются в себе и критически переосмысливают свои социальные достижения», — говорит Ермолаева. Предыдущая жизнь часто видится постоянной гонкой: нужно обеспечивать семью, решать квартирный вопрос, растить детей. Такая ситуация — типична и отчасти вынуждена, говорит Ермолаева: до 45 лет происходит форсированная социализация, когда личный успех определяется внешними достижениями. Но, если люди заняты не тем, чем хотели бы, они погружаются в нудное состояние однообразия. Это, считает ­Ермолаева, и есть главная проблема современного человека. «Он страдает от монотонии, ощущения, что его загнали в колею, — говорит психолог. — Утром он, едва продрав глаза, успевает лишь быстро поесть — и надо бежать, чтобы быстро переделать все дела, чтобы быстро прийти вечером, поужинать и быстро лечь спать. А жить некогда». К 50 годам наступает еще один кризис: человек понимает, что задачи, связанные с воспитанием детей, домом, выполнены.

Примерно в этот период начинается духовная жизнь и появляется шанс начать все сначала. Многочисленные опросы, проведенные, в частности, американским General Social Survey и европейским Eurobarometer, свидетельствуют, что удовлетворенность жизнью, или индекс счастья, графически точнее всего отражает U-образная траектория. Согласно данным, опубликованным в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, официальном печатном органе Академии наук США, удовлетворенность жизни у американцев, достигнув пика в 18 лет, снижается к 50 годам и затем устойчиво растет до максимума к 85 годам. В СССР и России подобные масштабные исследования не проводились. И хотя в США есть свои культурные особенности — нацеленность на внешний результат, соревновательность, — можно предположить, что в России подобный рост «показателя счастья» если и не происходит массово, то в принципе возможен. Конечно, тут общество нам не большой помощник, поэтому приходится рассчитывать на себя и своих близких. На самом деле, говорит Ермолаева, путь к изменениям открыт в любом возрасте, независимо от социального положения человека. Например, Татьяна Шиповская, которая всю жизнь была домохозяйкой и занималась детьми, в 59 лет стала начальницей отдела озеленения и благоустройства в пансионате. Она 30 лет прожила в деревне, куда переехала с мужем из Москвы в конце 1980-х: хотелось жить поближе к природе и к местному православному монастырю. «Мне уже было за 50, когда я осталась одна. Семеро детей выросли и разъехались; муж ушел в монахи. Вдобавок ко всему сгорел наш деревенский дом, где я 28 лет растила детей. Я даже понимаю почему — мне никак не удавалось оторваться от прошлого. Такая у меня была депрессия жуткая: закончился предыдущий период жизни, а что дальше ­делать, неясно», — вспоминает она. В 2011 году Татьяна окончила курсы ландшафтного дизайна: «У меня энергии — море, и она должна воплощаться в творчестве: для меня это цветы». Москвичка Ирина Головина работала учителем биологии и химии в школе, организатором культурно-массовых мероприятий в колледже милиции, откуда ушла через восемь лет в звании майора. Затем был дворец творчества и историко-краеведческий проект. После этого она в 50 лет открыла свой клуб путешественников «Будь туристом!». «Я всегда работала на кого-то и представить себе не могла, что займусь своим делом», — замечает она.

Владимир Яковлев приводит в своих книгах другие примеры. Евгения Степанова была инженером, а в 60 лет увлеклась прыжками в воду с вышки и вы­играла чемпионат Европы среди возрастных спортсменов. Александра Васютина всю жизнь проработала крановщицей, а в 56 лет, когда из-за проблем с ногами с трудом передвигалась, занялась бегом и стала марафонцем — в 80 лет она пробежала 115 км за 24 часа непрерывного бега. А стоит ли вообще игра свеч? Не проще ли провести остаток дней по старинке, не напрягаясь? «Вопрос для тех, кто перешагивает рубеж в 50 лет, заключается не в том, сколько я проживу, — мы все проживем довольно долго, — уверен Яковлев. — Важно, как мы проживем эти дополнительные 25—30 лет. Будут ли они самыми радостными в жизни или превратятся в пытку».

Лучше попытаться что-то изменить — ведь это интересно, даже если не все осуществится, — чем потом жалеть, убеждена коуч-консультант Марина Мелия: помимо прочего, жизненных сил такие сожаления не прибавляют. С этим согласен Владимир Чаба, 51 год, который бросил хорошую карьеру журналиста в Воркуте, где он возглавлял местное отделение ВГТРК, и переехал в Москву писать классическую музыку и саундтреки для фильмов: «Даже если у меня не получится осуществить все, чего я хочу, моя жизнь уже изменилась, и я получаю удовольствие от самого процесса». Вопреки расхожим представлениям, возраст может стать преимуществом для тех, кто готов начать все заново. «Примерно к 60 годам у человека накапливается много опыта. В том числе, и это особенно важно, негативного. Именно этот негативный опыт может позволить человеку развиваться дальше и становиться счастливым», — считает Яковлев. «С возрастом ты многое понимаешь, — говорит Мелия. — Появляется возможность уйти от того, что тебе не нужно, и попытаться прийти туда, куда тебе нужно, и шанс на успех очень велик».

Выбрать, что хочется

У 67-летней Марины Мелии к 50 годам было все, о чем, казалось бы, можно было мечтать. Высокий гарантированный доход, прекрасный офис в центре Москвы, должность гендиректора известной российско-американской фирмы, в создании которой она сыграла ведущую роль. Однако в 51 год, отдав организации, которая работала как часы, 11 лет, она ушла из нее и открыла свою авторскую консалтинговую компанию «ММ-Класс». Решение кажется рискованным и странным, тем более что на дворе был 1999 год — страна еще не отошла от кризисного потрясения. «Я не взяла с собой из компании ни одного консультанта, ни одного клиента. По сути, я ушла в никуда», — вспоминает Марина Мелия. В основе такого решения — четкое осознание того, чем и как хотелось дальше заниматься. «Во-первых, я поняла, с какими клиентами мне интересно работать.

Это предприниматели, творцы, “авторы” своих компаний, которые начинали свое дело с нуля, а не отщипывали от госсобственности. Такие альфа-лидеры, которые сами принимают решения и несут за них ответственность», — говорит она. Во-вторых, у Марины Мелии к тому времени сформировалась своя концепция работы, так называемый персонологический подход. «Это означает, что для каждого руководителя, для каждой компании я разрабатываю свою уникальную программу, — поясняет она. — Все было в единственном экземпляре, что называется, ручной работы, а не наборы стандартных методик, которые я считаю неэффективными». Ясное понимание желаемой цели придает силы и уверенность. «У меня не было ни малейшего сомнения в том, что я поступаю правильно. Потому что считаю, что заниматься нужно тем, что тебе действительно интересно и отвечает твоим ценностям», — говорит она. Но начиналось все не просто.

Первые месяцы она с двумя коллегами работала у себя дома. Через полгода они сняли небольшое помещение, потом — побольше, а сейчас у нее офис в центре Москвы, в пяти минутах от Кремля. На это ушло много времени и сил, но в результате Мелия создала именно ту компанию, которую хотела. «Вместе со мной работают люди, которые полностью разделяют мои мысли и представления о работе, и есть клиенты, которым я действительно приношу пользу», — говорит она. От чего-то, конечно, как при любом выборе, приходится отказываться. Мелия, например, не работает с бюджетными и сырьевыми компаниями. «Мне важно, чтобы мои клиенты руководили, что называется, персоналозависимыми компаниями, теми, где все зависит от “качества” людей. Тогда я вижу от своей работы наибольшую отдачу», — говорит она. По ее словам, с каждым годом жить ей становится интереснее: «В этом и есть формула счастья — делать то, что любишь, и делать это изо всех сил. Поэтому, наверное, у меня есть силы работать по 12—14 часов в день и еще книжки писать». У Мелии вышло четыре книги по практической психологии, первая из них — в 2004 году: «Конечно, хочется, чтобы все полезное, что было накоплено за долгие годы — некие выводы и размышления, — стало достоянием как можно большего круга людей».

Истории других людей, получающих после 50 лет удовольствие от жизни, в чем-то схожи. Все они занялись тем, чем им хочется, и организовали все так, как им нравится. Татьяна Шиповская, историк-архивист по образованию, оставшись одна, вспомнила, что всю жизнь увлекалась цветами. В своем деревенском саду она за четверть века собрала огромную коллекцию декоративных растений. «А в молодости хотела стать художницей, я с детства хорошо рисовала, — говорит она. — Но вышла замуж, начались другие дела. Сейчас я хочу снова заняться живописью».

Ирине Головиной всю жизнь хотелось путешествовать, но все было не до того, а к 50 годам она решилась: сама позвонила и попросилась на работу в историко-просветительский проект, который, в том числе, проводит экскурсии по Москве и областным городам. Уже набравшись опыта, Ирина создала свой клуб: «Я поняла, как его устрою. Мне интересны исследовательские туры, а работая на кого-то, это невозможно было реализовать». Впрочем, на вопросе «что мне интересно?» многие спотыкаются. «Мы всегда знаем, чего не хотим, но вот чего мы хотим — с этим возникают трудности», — говорит Мелия. В результате многие лишь вечно жалуются — то не так, это не то — и не могут в полной мере наслаждаться жизнью. «Мешает и пассивность — детское ожидание, что за тебя кто-то что-то сделает, обстоятельства удачно сложатся, а я подожду», — замечает Мелия. Но человек сознательно или нет в каждый момент жизни совершает выбор: кем быть, каким быть, с кем быть? Согласно экзистенциально-гуманистической традиции в психологии готовность отвечать за свой выбор — ключевое условие саморазвития взрослого человека. «А с чего начинается выбор? С анализа пространства выбора, то есть выявления разных возможностей», — говорит Марина Ермолаева. По ее словам, человек выбирает болезнь или здоровье, успех или неудачу, хотя ему самому может казаться, что это он просто такой невезучий. «И тут выбор оказывается таким разнообразным, что я знаю немало людей, которые в 60 с лишним и выглядят лучше, и чувствуют себя лучше, чем раньше», — говорит Ермолаева.

Делая выбор, важно не поступаться собой. «Хотела девушка стать косметологом, а родители возмутились — что это за профессия?! — и она послушно пошла на биофак МГУ, чем-то там занималась, защитила кандидатскую, но свою профессию она не любит», — приводит пример Марина Мелия. Или человек выбирает вуз, где меньше конкурс, а не потому, что там интереснее. Или остается на нелюбимой работе только ради зарплаты. Конечно, в каждом выборе есть риск, и многие предпочитают синицу в руках. Но такие постоянные внутренние компромиссы приводят к печальным последствиям: люди постепенно подавляют в себе все свои желания и не дают им развиться. «А если ты, наоборот, в процессе жизни накапливаешь опыт рискованных решений, то и в 50, и в 70 лет у тебя будут силы изменять внешние обстоятельства, не изменяя себе», — говорит Марина Мелия. Рискнуть, сделать выбор бывает очень трудно.

Мы ищем гарантий, но это мешает брать ответственность на себя. «Я долго бегал от себя, считая, что мои занятия стихами — не более чем баловство, — рассказывает Александр Носков, инженер по образованию. — Но когда я перестал кокетничать с собой, то вдруг почувствовал, что нащупал дорогу, которая оправдает мое существование. Может быть, я более важного в жизни-то и не сделал». Его мироощущение изменилось: «Теперь мой день растянулся, как в детстве, — я чувствую его по минутам, они наполнены наблюдениями, событиями, они в тебя входят, и от них ты словно распухаешь к концу дня». Поэзия стала для Александра делом жизни — и, как ни удивительно, люди это оценили: его стихотворения, которые он сначала просто публиковал на сайте «Стихи.ру», издали в сборнике. Потом их читали со сцены МХТ им. Чехова. «В театре был вечер поэзии — актеры читают стихи, которые сами выбрали, и Николай Чиндяйкин прочел пять-шесть моих. Я просто летал! — рассказывает Александр. — И сейчас я спокоен — приближается пенсия, но я не вздрогну: теперь я знаю, что мне свезло, я почувствовал, чем утешусь». Владимир Чаба тоже непросто принимал решение. В Воркуте он добился многого. «Чаша весов “против” была тяжелой: полная социальная защищенность, предсказуемость жизни, спокойствие, комфорт. А на чаше весов “за” — только мечта. Но я знал, что музыка — это то, что я могу делать лучше других». Музыкой Владимир увлекался с детства, а после армии окончил Орловское музыкальное училище. Но занялся журналистикой, рекламой и пиаром. В какой-то момент он понял, что достиг профессионального потолка. «Чтобы двигаться дальше и пробивать этот потолок, нужно было затратить все оставшиеся в жизни ресурсы. Я не хотел этого. Да, это удобно, когда жизнь идет по накатанной колее. Но со временем стала нападать такая тоска, и я в этой колее засыпал за рулем».

Владимир уехал из Воркуты в 49 лет. Начать новую жизнь в Москве помог случай: одну из его песен заметила Алла Пугачева и пустила в ротацию на своем «Радио-Алла». Затем стали поступать предложения. Заинтересованность, по его словам, проявили кинорежиссеры — Валерий Тодоровский, Вячеслав Росс. Сейчас заказ на арию для оперы сделал солист Большого театра. «Это все пока трудно назвать результатом, но это, безусловно, очень важная эмоциональная опора для меня», — говорит Владимир. Пока он сводит концы с концами, но в правильности своего решения уверен: «Никогда не простил бы себе трусость. До конца жизни мучился бы тем, что побоялся реализовать свои лучшие стремления». Что помогло этим людям решиться? Конечно, интерес к своему делу. Кроме того, у каждого был опыт преодоления трудностей. «Из крупиц такого опыта человек и строит здание своей жизни, — говорит Марина Мелия. — При этом каждые последующие решения становятся более уверенными». Так, задолго до того, как открыть свою компанию, она в 1988 году ушла с должности декана факультета Государственного института физической культуры и начала создавать первый в СССР психологический кооператив. «Тогда я тоже ушла, по сути, в никуда. И все недоумевали: как так, это же большой риск, за воздух деньги не платят… Ведь тогда о практической психологии мало кто слышал», — вспоминает она. Марина Мелия фактически два раза начинала с нуля, сжигала все мосты. «Ведь когда ты знаешь, что у тебя есть подстраховка, то при малейших трудностях можно сдать назад», — говорит она. Без подстраховки человек мобилизуется, выкладывается, полностью погружается в новое дело. «Часто человек сетует: я же попробовал, у меня не получилось… — поясняет Мелия. — А он всерьез и не пытался: просто обозначил что-то вполсилы, имея на всякий случай запасной вариант. Но по совместительству важные ­жизненные решения не принимаются». Осмысленный выбор помогают совершить сильные экзистенциальные переживания, говорит Марина Ермолаева. К ним относят переживания, связанные с творчеством, искусством, религиозными поисками. Творчество, например, как пишет российский психолог, академик Ксения Абульханова-Славская, «потенцирует время», насыщает его смыслами. Благодаря искусству, говорит Ермолаева, специализирующаяся на этой теме, у человека «есть возможность приподняться над событийным временем и ощутить жизнь как единое целое прошлого, настоящего и будущего», то есть, по сути, ощутить то, что называется прозрением, когда человек понимает, зачем он живет.

Одновременно, поясняет психолог, у человека появляется возможность через живопись, театр, музыку, литературу пережить другой опыт, себя другого. Такие моменты, которые философ Мераб Мамардашвили называл «зазорами длящегося опыта», имеют высокую аффективно-смысловую насыщенность и помогают понять, что человеку действительно нужно, замечает Ермолаева. Схожие переживания дает любовь: когда жизнь воспринимается как чудо. «И тогда найдутся и цели в жизни, и средства их достижения, тогда человек может все изменить, он видит вариативность этого мира, понимает, что жизнь прекрасна, а мир красив», — утверждает Ермолаева.

Чем заняться

Николай Вересов, уроженец Оленегорска, всю жизнь занимался строительным и горнодобывающим бизнесом (добыча ископаемых, объекты промышленного назначения). В 57 лет у него созрела идея открыть картинную галерею. «Я со студенческих времен увлекался живописью, по музеям бегал. А тут захотелось заняться чем-то более правильным. Не все же золотому тельцу молиться», — объясняет он. Его друзья не поверили, что получится: не развит в России этот рынок, да и современное классическое искусство, которое хотел популяризовать Вересов, у нас не очень востребовано. Затея сулила одни убытки. Но Вересов отремонтировал в Москве здание, пригласил выставляться художников, которых считает значимыми: в их числе Борис Мессерер, Валерий Архипов. И дело пошло. Относится к нему Вересов трепетно и требовательно — какие могут быть компромиссы с делом жизни? «Надо, чтобы картины были грамотно представлены, аккуратно доставлены — поэтому мы занялись и каталогами, и багетными работами, и светом, и перевозками», — поясняет он. Сейчас, по его словам, Veresov Gallery — это прибыльная галерея, которая продвигает наших художников в России и на Западе. «Я почему так резко сменил сферу деятельности? У меня все нормально было, но надоедает делать одно и то же всю жизнь, — говорит он. — А когда дело любимое, то о возрасте не думаешь. К тому же люди это ценят. Это приятно». Его цель — помогать людям приобщиться к искусству, а художникам — найди дорогу к аудитории. Получается работа, важная для него самого, но понимаемая им как нужная другим. «Это и есть единственная оптимальная форма старения: когда человек обращается к деятельности социальной направленности», — говорит Марина Ермолаева.

Американский психолог Джон Хорн еще в 1960-х годах, изучая интеллект, разделил его на два типа: флюидный (текучий) и кристал­лизованный (вербальный). Первый отвечает за способности, благодаря которым мы обретаем новые знания и навыки (скорость запоминания, индуктивное и абстрактное рассуждение, оперирование абстрактными образами, восприятие новых связей и отношений). Этот тип мышления, характерный для математика и инженера, по мнению Хорна, отражает возрастные особенности нервной системы и постепенно в старости снижается. Благодаря кристаллизованному интеллекту мы накапливаем словесные навыки, осведомленность и весь объем знаний в течение жизни, а также можем формулировать суждения, анализировать проб­лемы и использовать усвоенные стратегии для их решения. Позже другой известный американский психолог Пол Балтес пришел к выводу, что за счет вербального интеллекта общий уровень интеллекта сохраняется по меньшей мере до 70 лет, если человек в принципе воспринимает и анализирует информацию. «В тех видах деятельности, где превалирует вербальный интеллект, человек может работать до конца жизни», — объясняет Ермолаева.

Остается главный вопрос: что вызывает удовольствие от жизни в зрелом возрасте? «Об этом много написано, но ответ простой: понимание, что твоя жизнь — реализация твоего замысла. Это касается любого возраста», — считает Ермолаева. То есть, во-первых, нужен сам замысел. В зрелом возрасте, имея за плечами опыт, выбрать его проще, чем в молодости. И во-вторых, этот замысел, а точнее — возникающие из него потребности, должны держать человека в напряжении. «Когда они удовлетворяются раньше, чем возникают — а, как правило, это очень нехитрые потребности, — то тогда тоска. Это полная инвалидизация личности», — говорит Ермолаева. В этом смысле у людей «за 50» опять-таки преимущество: молодежи сегодня часто все равно, чем заниматься, — лишь бы платили.

Собрав истории более сотни пожилых людей по всему миру, которые по-прежнему ведут активную жизнь, Владимир Яковлев сделал вывод: «Люди, которые меняют жизнь в 50 лет и продолжают развиваться, намного дольше живут, остаются активными и здоровыми». Психологи это подтверждают. «Если человек развивается, о какой старости может идти речь, тем более что о ней думать? — замечает Ермолаева. — Ну некогда думать о старости, если столько планов». А учитывая, как изменяется жизнь, мы не представляем себе, что вообще возможно в 50—100 лет. Главное, не делать вид, что возраста не существует, честно признать, что наступает новый этап, и проживать его творчески. Так что тех, кто выбрал перезагрузку своей жизни, еще ждут интересные открытия.  ­

С третьего раза: женщин устраивает брак после второго развода | Статьи

Психологическое благополучие женщин, состоящих в третьем браке, оказалось значительно выше, чем у тех, кто был замужем первый и второй раз. К такому выводу пришли ученые, опросив несколько сотен дам одинакового возраста и имеющих равный социальный статус. Эксперты полагают, что такой результат обусловлен снижением требований к партнеру, развитием умения искать компромиссы и выстраивать гармоничные отношения. Также ученые отмечают, что второй брак нередко становится способом залечить травму после первого неудачного замужества. В третий же раз вступая в официальные отношения женщина точно знает, чего хочет от жизни и от мужчины.

Счастливое число три

Согласно статистике за последние годы, в среднем каждый второй брак в России заканчивается разводом. В частности, в период с января по ноябрь 2019-го на территории РФ было заключено 843 890 браков. За тот же период состоялось 472 328 разводов (за весь год данные пока не представлены). И основная причина прекращения отношений так или иначе заключается в стремлении к более счастливой жизни.

Ученые из НИУ «Высшая школа экономики» (НИУ ВШЭ) и Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) решили выяснить, насколько связано психологическое благополучие (субъективное восприятие полноценности своей жизни) представительниц слабого пола и их брачный статус. В опросе участвовало 365 женщин в возрасте от 35 до 56 лет. Ученые максимально тщательно выбирали претенденток на участие в опросе, чтобы «выровнять» категории между собой. Средний возраст каждой группы был примерно одинаков, с незначительной разницей максимум в пару лет. Все состоящие в браке участницы имели минимум одного ребенка. Ученые обеспечили равное процентное соотношение занятых полный и неполный рабочий день, а также имеющих разную степень власти на работе для каждой категории опрошенных. Всего было пять категорий респонденток: состоявшие в браках (первом, втором или третьем), находящиеся в разводе и никогда не бывшие замужем.

Психологи попросили женщин пройти ряд тестов, показывающих субъективное благополучие в браке. Они выявили и общий уровень удовлетворенностью жизнью, и отдельными ее сферами — отношениями с людьми, ощущением самостоятельности, достижением личных целей, принятием себя и других людей.

Оказалось, что в третьем браке психологическое благополучие женщины существенно выше, чем в первых двух. В среднем уровень довольства жизнью всех респонденток был в пределах среднестатистического показателя у здоровых людей. Однако среди состоящих в третьем браке дам этот показатель находился на верхней границе нормы. У тех же, кто был замужем первый и второй раз, а также у разведенных — на одинаковом среднем уровне. Наименее счастливыми были ни разу не побывавшие замужем — их показатель благополучия находился на нижней границе нормы.

Кроме того, ученые выяснили, что состоящие в третьем браке дамы в несколько большей степени стремились к саморазвитию и самореализации. Согласно опросникам, данная категория женщин была более независима от мнения окружающих, в большей степени уверена в своих способностях влиять на обстоятельства жизни. Такие дамы, согласно опросу, умеют учиться на своих ошибках и более благосклонно относятся к окружающим.

Независимая женщина

Ученые нашли несколько объяснений такому феномену. Они составили несколько предположений о том, как характер женщин и факт развода влияют на становление личности и общий уровень удовлетворенностью жизнью.

— Предположительно, наличие большого жизненного опыта в виде разводов и новых браков делает женщину более гибкой и стойкой, — сообщила доцент кафедры детской и семейной психотерапии МГППУ и департамента психологии НИУ ВШЭ Елена Чеботарева. — Она приобретает все те качества, которые позволяют ей организовывать собственную жизнь. С другой стороны, возможно, что обладающая такими качествами изначально дама будет более требовательна к своему браку. Это означает поиск лучших отношений и склонность не останавливаться на достигнутом.

Еще одно объяснение заключается в том, что некоторые девушки больше сосредоточены на иных сферах жизни, например карьере, поэтому легче расстаются с партнерами, ведь от мужа качество их жизни зависит мало.

— На мой взгляд, результаты исследования действительно можно объяснить спецификой переживания развода, — добавила доцент кафедры социологии ВолГУ Елена Лактюхина. — Женщина переживает не только травму в плане потери близкого человека, но и вину за то, что «не смогла сохранить семью». Второй брак нередко становится способом «залечить» травму, в этот момент девушка еще не уверена в себе. Но когда ситуация распада брака повторяется, она уже менее травматична. Поэтому в третьем браке женщина чувствует себя спокойнее: она точно знает, что будет делать в случае развода. Важно, что в обретении счастья им помог не третий брак как таковой, а укрепление уверенности в себе, появление новых целей в области самореализации.

Что же касается меньшей, чем в третьем, удовлетворенностью жизнью в первом браке, следует учесть, что именно на это время приходится рождение первых детей. Что, как отмечает эксперт, сильно повышает нагрузку на обоих супругов. Кроме того, первый брак — это первый опыт совместного быта, который часто наполнен конфликтами и неудобствами. В повторных браках супруги легче подстраиваются под другого человека.

Интересно, что в группе дам, состоящих в первом и втором браках, обнаружилась прямая связь удовлетворенности этими отношениями с общими показателями психологического благополучия. Чем выше были оценки женщин об их браке, тем счастливее они были сами. В третьем же браке данные параметры были практически не связаны. Это согласуется с тем фактом, что в третьем браке представительницы прекрасного пола более склонны полагаться на себя.

— Удовлетворенность браком можно представить как соотношение между ожиданиями от него и реальностью, — отметила заведующая кафедрой возрастной психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, профессор Ольга Карабанова. — У женщины, накопившей этот опыт в браках, ожидания становятся корректными, — они не завышены и не фантастичны. Поэтому некоторые недостатки брака не влияют на ее уровень счастья. К тому же к заключению новых союзов больше способны люди, обладающие в целом позитивным мировосприятием. Таким образом, полученный авторами результат скорее характеризует личность способных вступить в третий брак дам.

Как отмечает заведующий кафедрой социальной психологии Южного федерального университета Дмитрий Воронцов, в субъективном ощущении благополучия для женщин важна их самостоятельность. Обладающие умением быть независимыми девушки «не цепляются» за отношения с мужчинами, поэтому легко разводятся и вступают в новые браки. В то же время они способны быть счастливыми в любом по счету браке, если у них с мужчиной одинаковые понимание целей жизни и отношение к личной свободе.

В дальнейшие планы авторов входит выполнить аналогичное исследование, но на выборке мужчин с разным брачным статусом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Счастливы ли дельфины в неволе? Ученые, кажется, нашли ответ

• Виктория Джилл
• научный корреспондент, Би-би-си Новости

31 мая 2018

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Подпись к видео,

Счастливы ли дельфины в неволе?

Ученые, работающие с дельфинами в морском парке недалеко от Парижа, попытались измерить, что испытывают эти млекопитающие по поводу своей жизни в неволе.

В первом, как заявляют сами ученые, проекте, изучающем неволю с точки зрения животных, команда выясняла, чем дельфины больше всего хотели бы заниматься.

Оказалось, что они больше всего ждали общения со знакомым им человеком.

В результатах исследования говорится, что лучшая связь человека и животного означает лучшее состояние для второго.

Исследование, опубликованное в журнале Applied Animal Behaviour Science, — часть трехлетнего проекта по измерению качества жизни дельфинов в неволе.

Ведущий ученый Изабелла Клегг работала в тематическом парке Астерикс, где находится один из крупнейших во Франции дельфинариев.

С коллегами из лаборатории поведения животных Университета Парижа она разработала эксперименты по расшифровке поведения дельфинов — в основном наблюдая за их позами, указывающими на их самочувствие.

Автор фото, EPA

«Мы хотели выяснить, какие они предпочитают занятия в неволе», — сказала Клегг Би-би-си.

Чтобы это понять, она тестировала три вида активности: игра тренера с дельфинами, добавление игрушек в бассейн, а также наблюдение — то есть, дельфины оставались одни.

«Мы пришли к действительно интересным результатам — все дельфины больше всего радовались взаимодействию со знакомым человеком», — говорит Клегг.

Животные демонстрировали предвкушение с помощью «шпионского прыжка» — они выглядывали из воды по направлению, откуда обычно приходили тренеры.

Дельфины также становились более активными и проводили больше времени у края бассейна.

«Мы видели такое и среди других животных в зоопарке, а также домашних животных, — говорит Клегг. — Чем лучше связь животного и человека, тем лучше качество жизни».

Счастливая социальная жизнь

По вопросу, нужно ли держать дельфинов в неволе, часто возникали споры, в частности, во Франции.

Французские власти недавно отказались от предложения запретить разведение дельфинов в морских парках, таких, например, как парк «Астерикс».

То, что запрет в итоге не ввели, стало большим облегчением для Бирджитты Мерсера, которая владеет дельфинариумом. В интервью Би-би-си она сказала, что разрешение дельфинам размножаться, растить потомство — ключевое для их счастливой, хотя и совсем другой, нежели на воле, жизни.

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

Дельфинам в неволе, похоже, нравится общение с тренером

«Я считаю, что дикие дельфины счастливее в дикой природе, а рожденные в неволе — гораздо счастливее в неволе. Они тут родились — и это их жизнь. И это наша обязанность — следить за ними».

Проявление энтузиазма

Разговаривая с Мерсерой и тренерами из парка Астерикс, которые, очевидно, обожают дельфинов и наблюдают за ними, легко заключить, что животные счастливы.

Их прыжки во время тренировок и то любопытство, с которым они подплывают к краю бассейна, говорят о явном энтузиазме.

Однако, Сюзанн Шульц из университета Манчестера, изучавшая социальное поведение диких морских млекопитающих, заявляет, что исследование не говорит нам, счастливее ли дельфин в неволе, чем он был бы на свободе.

«Я считаю ценным вывод о том, что дельфины в неволе потенциально стремятся к контакту с людьми, — говорит Шульц. — И я думаю, что этот вывод можно применить к тому, как мы обращаемся с другими харизматичными умными животными».

«Однако то, что дельфин общается с тобой, не значит, что он бы выбрал то же самое, если бы у него был выбор», — поясняет она.

По данным британской благотворительной организации Whale and Dolphin Conservation, в мире по меньшей мере три тысячи китообразных — подотряда зубатых китов, к которому относятся дельфины — которые содержатся в неволе в 50 странах.

По оценкам Клегг, их может быть даже пять тысяч, так как многих животных официально не регистрируют.

Кроме того, за более чем 150 лет с тех пор, как первых китов и дельфинов из неволи поместили в аквариумы, ученые узнали множество нового об их интеллекте и сложной социальной жизни.

Клегг считает, что исследование скорее поможет улучшить жизни тысяч животных, проводящих жизнь в дельфинариуме, нежели позволит решить, правильно или нет держать дельфинов в неволе,

«Я думаю, что вопрос о том, надо ли держать их в неволе, действительно важный и нам стоит сейчас его задать. И в нем есть два элемента: каково качество их жизни? И какова цель? Нам нужно внимательнее смотреть на поведение животных, чтобы понимать, как они себя чувствуют», — поясняет она.

«Но даже если у них хорошее самочувствие, нужно больше исследований для понимания, действительно ли их присутствие рядом с человеком важно для сохранения вида. Если они тут просто для нашего развлечения, этому нет оправдания», — считает Клегг.

на волне возраста без симптомов климакса, Клиника Пасман

Климакс: из-за чего возникает и как проходит

Вопреки предрассудкам, климакс – не синоним старения, хотя женщине и может так показаться. Ведь симптомы менопаузы, если их не купировать, и правда способны превратить активную и позитивную зрелую красавицу в вечно уставшую сварливую старушку.

Климактерический период начинается примерно в 45 лет и делится на перименопаузу (от 45 до 52 лет) и постменопаузу (до 69 лет). Изменения в организме женщины, возникающие в это время, обусловлены нарастающим и прогрессирующим дефицитом эстрогенов – главных женских половых гормонов, вырабатываемых в фолликулах яичников.

Именно благодаря действию эстрогенов в 11-14 лет угловатая девочка-подросток расцветает и превращается в красивую девушку. Эти гормоны вместе с прогестероном, вторым яичниковым гормоном, обеспечивают основные функции женского организма – менструальную и детородную. Каждая женщина рождается уже одарённая огромным (но ограниченным!) количеством фолликулов – более 400 тысяч! О того, как она будет распоряжаться этим запасом на протяжении жизни, зависит время прекращения функции яичников и наступление менопаузы.

Так, непоправимый вред яичникам и другим органам репродуктивной системы наносит курение, которое может в совокупности с другими причинами привести к преждевременной недостаточности яичников в 35-37 лет.

Из гинекологических заболеваний, которые могут привести к утрате фолликулов и ранней менопаузе, на первом месте стоит генитальный эндометриоз, который часто начинается в юном возрасте. Стоит запоздать с лечением эндометриоидных кист – и дефицит эстрогенов может возникнуть в 19-20 лет.

Свой вклад в величину запаса фолликулов вносит мама девочки: болезни, перенесённые в период беременности – тяжелые инфекции, преэклампсия, плацентарная недостаточность – могут повлиять на овариальный резерв ребёнка.

Таким образом, дефицит эстрогенов способен возникнуть в зависимости от исходного гинекологического здоровья в любом возрасте – от 18 до 50 лет. И привет, менопауза. Добро пожаловать в мир приливов, изменчивого настроения и плохого сна, апатии и усталости, дискомфорта в интимной жизни, резких возрастных изменений внешности. Есть ли возможность всего этого избежать, шагнув на очередную ступеньку возрастной лестницы (слово «климакс» – от греческого «лестница»)?

А вообще – нужно ли бороться со своим организмом?

Большая ошибка считать, что резкое угасание женственности в климактерический период – естественный процесс, который не требует коррекции. Нет, нет и ещё раз нет! Возрастные изменения – это нормально, но меняться с годами следует легко, красиво и ни в коем случае не страдать при этом.

Ведь мы стараемся восстановить подвижность постаревших суставов, обращаемся к офтальмологу по поводу глазного хрусталика с катарактой, корректируем возникшую с возрастом дальнозоркость очками. Организм с течением лет меняется, но только в наших силах вернуть жизни качество, обратившись к возможностям современных медицинских технологий.

Так что климакс стоит воспринимать как сигнал к тому, что нужно больше внимания уделять здоровью и внешности. Если делать всё правильно, можно выглядеть и чувствовать себя в свои 55-60 лет на 20 лет моложе.

Заместительная гормональная терапия – ваш друг

Сегодня всё чаще врачи рекомендуют зрелым пациенткам рассмотреть заместительную гормональную терапию (ЗГТ) как средство коррекции климактерических недомоганий.

Сейчас ЗГТ, применяемая пациентками старше 45 лет, носит название МГТ – менопаузальная гормонотерапия. ЗГТ и МГТ применяются в мире уже более 45 лет, превосходно изучены и исследованы как с точки зрения минусов, так и плюсов (которых несоизмеримо больше).

Минус, пожалуй, один (да и минус ли это?) – гормональная коррекция производится только под контролем врача-гинеколога. Самостоятельно применять препараты запрещено, как и самовольно играть с дозировками. Этот вид терапии имеет ряд строгих противопоказаний, которые должны быть исключены в процессе предварительного обследования (как минимум, должны быть проведены УЗИ малого таза и молочных желёз, сдан анализ на гемостаз и выявлены биохимические показатели крови). Гинеколог либо гинеколог-эндокринолог подбирает тот препарат, который оптимален для конкретной пациентки.

Препаратов масса – причём не только в таблетках! При ярко выраженных проблемах с желудком или печенью доктор поможет сделать выбор среди ассортимента для местного применения – пластырей, крепящихся на кожу, гелей и даже назальных спреев – они помогут доставить действующее вещество в организм, минуя желудочно-кишечный тракт. Для тех, кому не хочется забивать себе голову дозами и режимом, разработаны гормоносодержащие внутриматочные спирали – поставила раз и забыла надолго!

А теперь о плюсах

МГТ позволяет лечить абсолютно все виды климактерических расстройств – от психоэмоциональных и вегетативных нарушений (приливы жара, плохой сон, депрессия), до генитоуринарного синдрома (недержание мочи, атрофический кольпит) и остеопороза.

Такая терапия менопаузы максимально натуральна. В отличие от популярных контрацептивов с синтетическими эстрогенами, которыми пользуется большинство современных женщин, в препаратах для менопаузальной гормональной терапии присутствуют женские половые гормоны, аналогичные природным, – то есть более здоровые, воспринимаемые зрелым организмом как собственные.

Именно поэтому МГТ не вызывает привыкания и приём препаратов можно отменить в любой момент. Правда, захочется ли это делать женщине, вернувшей себе активность и чары молодости?

Про молодость сказано не для красного словца: нередко пациенток на приём к гинекологу отправляют косметологи. Всё просто: если не возмещать дефицит гормонов, никакие косметологические процедуры и даже пластические операции не дадут должного эффекта. Борьба со старением должна начинаться изнутри.

Беспочвенные страхи, что препараты способны вызвать рак, давно развеяны врачами и учёными. Более того, Всемирная организация здравоохранения приводит данные, что благодаря применению подобных средств удаётся предотвратить развитие онкологических заболеваний, поскольку в составе находятся блокаторы рака.

Тромбозов тоже бояться не стоит: аккуратная дозировка, регулярный контроль врача – и никаких проблем.

Ещё с помощью МГТ можно вернуть красивую фигуру. При снижении количества женских половых гормонов на первый план выходят мужские, меняя привычные изгибы и формы. Отменяем мужественность и при этом не поправляемся ни на грамм: эстрогены никак не влияют на набор массы.

Качество интимной жизни возрастает в разы. Дискомфорт в постели из-за истончения слизистой влагалища и, как следствия, сухости и болезненных ощущений, исчезает словно по мановению волшебной палочки. Положительный эффект пациентки отмечают уже в первые 6-8 недель после начала приёма препаратов, а некоторым достаточно всего трёх дней, чтобы снова расцвести!

Плохое настроение – долой! Гормоны работают куда лучше антидепрессантов. Когда женщина снова обретает сияющую кожу, наглядно видит сокращение морщин и подтяжку овала лица; с самого утра имеет силы, чтобы горы свернуть, а вечером с желанием идёт на встречу с любимым мужчиной, тогда она реально понимает: жизнь – яркая и активная, насыщенная путешествиями, хобби, чувствами и эмоциями – только начинается!

Как применяется МГТ?

Здесь работает закон: чем раньше, тем лучше. Терапию желательно назначить в первые 5-10 лет менопаузы: тогда можно успеть предупредить все последствия нелеченого климактерия – а это и сосудистые нарушения, и повышенный риск инфарктов, инсультов, и т. д. Помните, что с помощью МГТ не просто устраняются фактические жалобы в текущий период жизни, но и профилактируются всевозможные осложнения менопаузального периода в будущем.

Как долго можно применять МГТ? В 2018 году на Всемирном конгрессе во Флоренции отдельное пленарное заседание было посвящено проблеме МГТ после 65 лет. В этом возрасте, если польза превышает риск (а чем старше женщина, тем выше риски побочных эффектов от любых препаратов), натуральные эстрогены назначаются в минимальных дозах после тщательного обследования.

Контроль гинеколога на протяжении приёма обязателен: раз в полгода требуется сдавать анализы, которые подтвердят, что всё идёт по плану. Пристальное внимание к самочувствию женщины объясняет, почему пациентки, получающие заместительную терапию, чувствуют себя намного лучше своих сверстниц.

А что, если пустить менопаузу на самотёк?

Женщины, использующие терапию, признаются, что жизнь разделилась на до и после, ведь так здОрово и здорОво они себя давно не чувствовали. Но ведь есть те, кому, по их словам, «и так нормально» – неужели климакс над ними не властен?

Действительно, существует небольшой процент женщин, у которых процесс угасания яичников происходит мягко: вегетативная система настолько устойчива, что менопауза практически не отражается на теле и настроении. Но если ничего не беспокоит, это не значит, что ничего не происходит. Последствия климакса проявляются спустя 2-7 лет.

Сначала это ломкость ногтей и волос, сухость кожи и кровоточивость дёсен.

Затем даёт сбой сексуальное желание. Качество интимной жизни ухудшается в связи с развитием генитоуринарного синдрома – атрофических процессов слизистой влагалища и мочевого пузыря, что проявляется дискомфортом при половом контакте, стрессовым недержанием мочи (при кашле, чихании, физической нагрузке), а также гиперактивным мочевым пузырём (внезапными желаниями помочиться). Кроме назначения МГТ поможет проведение плазмолифтинга, интимной пластики; при опущении стенок влагалища – пластика тазового дна.

Фигура плывёт: снижение обмена веществ вкупе с увеличением аппетита и тягой к быстрым углеводам приводит к резкому увеличению веса – до 20 и более килограммов. И та, что всегда была первой красоткой, теперь печально сидит у телевизора с булочкой в руке.

У трети женщин развивается метаболический синдром, который проявляется не только непривычно большой цифрой на весах, но и инсулинорезистентностью, развитием сахарного диабета 2 типа, повышением артериального давления. В лечении помогают инсулиносенситайзеры – препараты, повышающие чувствительность организма к действию инсулина.

Здравствуй, грусть! Климактерический период сопряжён с психологическими проблемами: депрессией, заниженной самооценкой, усугубляющейся увеличением массы тела и потерей наслаждения в интимной жизни.

Но даже это не самое страшное. Главной опасностью становятся болезни в климаксе: дефицит эстрогенов приводит к развитию артериальной гипертензии и ишемической болезни, остеопороза и снижению когнитивной функции, увеличивает риск болезни Альцгеймера и старческого слабоумия.

Картина нерадостная, хотя есть приятная новость: все начальные симптомы купируются назначением натуральных эстрогенов в течение 6-8 недель – главное, вовремя начать и не доводить себя в менопаузе до серьёзных заболеваний.

Бонус: образ жизни, гарантирующий женское здоровье в зрелом возрасте.

Врачи «Клиники Пасман» рекомендуют гормонозаместительную терапию в период менопаузы. Опыт десятилетий позволяет видеть, как это благоприятно сказывается на пациентках, а мастерство помогает подходить к обследованию каждой представительницы прекрасного пола с особенным вниманием и назначать филигранно точные дозы для максимальной пользы.

Можно ли сделать жизнь в золотом возрасте ещё лучше? Да! Вот что для этого нужно:

1. Знать, что в 45 лет жизнь не кончается, даже сохраняется репродуктивная функция, поэтому с 45 до 52 лет важно позаботиться вместе с вашим гинекологом об эффективной и безопасной контрацепции.

2. Помнить, что у женщин после 40 лет снижается интенсивность обменных процессов, и нужно, как минимум, на 30% повысить двигательную активность и снизить число потребляемых калорий на треть. Тогда не придётся сетовать на нарастающий вес и менять свой гардероб на одежду больших размеров.

3. После 45 лет организм нуждается не только в снижении калорийности потребляемой пищи, но и в здоровом питании с большим количеством овощей и фруктов, клетчатки. Убираем жирные блюда и легкоусвояемые углеводы, пьём чистую воду без газа до 1 литра в день, позволяем себе несладкие морсы и компоты.

4. Любая утренняя зарядка – хотя бы 10 минут, 10 тысяч шагов в день, приятная двигательная активность (спортзал, бассейн, велосипед, дорожка). Мышцы и суставы тоже работают в состоянии дефицита эстрогенов и как никогда нуждаются в движении и усиленном кровоснабжении.

5. Отказаться от вредных привычек – в первую очередь от курения, убивающего остатки эстрогенов и являющегося доказанным фактором риска №1 в возникновении многих онкозаболеваний: рака молочной железы, шейки матки, рака лёгких.

Это базис рекомендаций: на XVIII Всемирном конгрессе по гинекологической эндокринологии во Флоренции в марте 2018, где специалисты клиники участвовали с докладами, здоровый образ жизни поставлен на 1 место в лечении всех гинекологических заболеваний – от поликистоза яичников до опухолей.

Помимо физической активности, здорового питания и отказа от вредных привычек нужно уделять больше внимания своей внешности: регулярно посещать косметолога и массажиста, которые сделают вас ещё прекраснее. Будьте здоровы и счастливы в этот самый солнечный период вашей жизни!

Благодарим за помощь в подготовке материала Пасман Наталью Михайловну, доктора медицинских наук, профессора, акушера-гинеколога высшей категории, заслуженного врача РФ, и Сержантову Екатерину Николаевну, акушера-гинеколога высшей категории.

Уровень счастья одиноких людей снижается с возрастом – Новости – Научно-образовательный портал IQ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Современные люди все позже заводят семьи, особенно это характерно для европейских стран. Данные Евробарометра (2012, 35 стран) показывают, что в Европе до сорока лет в официальном браке состоят в среднем всего лишь половина респондентов. При этом 5% европейцев к этому времени имеют опыт развода.

 В ходе сравнительного исследования Анна Широканова решила выяснить, как взаимосвязан уровень счастья с возрастом и размером домохозяйства. В ходе исследования использовался метод многоуровневой регрессии, анализировались данные Европейского социального исследования (ESS) по 22 странам, включая Россию.

Разведенные несчастнее одиноких и семейных 

В научной литературе описано немало работ, которые свидетельствуют, что наличие благополучных семейных отношений является серьезным фактором, повышающим уровень счастья. При этом более счастливые люди, по данным исследований, скорее вступают в успешный брак. Тем не менее во многих странах возраст создания семьи растет, и появляется все больше людей, делающих выбор в пользу одиночного проживания. Это дает ученым широкие возможности для проведения сравнительных социальных исследований.

Результаты работы Анны Широкановой демонстрируют, как различается уровень счастья людей, проживающих в домохозяйствах по два, три и четыре человека от уровня счастья людей, живущих в одиночку в разные возрастные периоды. Под одиночками в исследовании имеются в виду люди, которые никогда не состояли в браке. В европейских странах таких людей в возрасте до 40 лет – до 25 %.

В России ситуация похожая, но, как пояснила исследователь, в силу распространенности относительно ранних браков к этому возрасту гораздо больше молодых людей уже имеют опыт развода. Именно разведенные люди демонстрируют самый низкий уровень счастья по сравнению с семейными и одинокими. Это касается как России, так и Европы в целом. 

Пики грусти в одиночестве

Результаты исследования свидетельствуют, что одиночное проживание и отсутствие семьи не снижает уровень счастья постоянно, по крайней мере, до 35-40 лет. До этого этапа жизненного пути одинокие в среднем почти счастливы настолько же, как и люди, проживающие в парах. Но к 35-40 годам одиночки переживают первый пик, когда чувствуют себя более несчастными по сравнению с семейными людьми. В России этот пик, как показывают исследовательские данные, приходится на 35 лет, в наиболее благополучных странах Европы – на 36-42 года. 

Второй пик «несчастья» – менее острый – одинокие люди переживают в зрелом возрасте. В России это 68 лет, в Европе 72 года. «Первый пик предположительно связан с «серединой жизни» и «подведением итогов». Второй – с еще одним подведением итогов: внуками, экономическим благополучием, здоровьем и т.д.», – прокомментировала Широканова.

В наиболее развитых европейских странах в возрасте после 40 лет и прохождения первого пика «несчастья» уровень субъективного благополучия у тех, кто живет один, и у тех, кто живет семьями, выравнивается. Россия в этом плане сильно отличается. Среди респондентов младше 35 лет в среднем нет разницы в уровне счастья между семейными и одиночками. Однако с возрастом эта разница проявляется более выраженно: женатые/замужние респонденты более счастливы, чем одинокие.

Возможное объяснение тому, как предполагает исследователь, – это не только меньшая социальная приемлемость отсутствия семьи в российском обществе, но и, прежде всего, экономическая взаимопомощь и социальная поддержка, которая есть в семьях, но которая менее доступна пожилым одиночкам.

Таблица 1. Уровень счастья одиноких людей по сравнению с семейными и с населением в целом (Ответ на вопрос «Насколько Вы счастливы?» по шкале от 0 до 10)

Источник: материалы исследования Анны Широкановой, данные ESS 2006, ESS 2012

Работа над проектом будет продолжена. Исследователь планирует подробнее выяснить, какие неэкономические факторы общественного устройства существенно повышают уровень счастья и субъективного благополучия одиночек в Европе.

См. также:

Жители мегаполисов сознательно выбирают одиночество
Капитализм порождает одиноких индивидуалистов
Молодежь стала позже отделяться от родителей
Сожительство предваряет брак, а не заменяет его
Институт семьи стремится к неформальности

 

---

Подпишись на IQ.HSE

В возрастной группе люди больше всего счастливы со своими деньгами, внешностью и жизнью

• Исследователи определили, когда люди наиболее довольны своими деньгами, внешностью и жизнью.
• Большинство людей сообщили о своем наивысшем уровне счастья в конце 60-х и старше.
• Наименее счастливыми были люди в возрасте 50 лет.

---

Что нужно для счастья?

Большинству людей кажется, что все, что нужно, — это время.

Исследования показали, что люди после 55 лет отмечают самый высокий уровень счастья в трех ключевых областях: финансовое положение, внешний вид и общее благополучие.

Между тем, во всех трех областях люди сообщили о самом низком уровне счастья в возрасте от 45 до 59 лет, согласно данным Центра экономической деятельности, Труды Национальной академии наук и Общего социального исследования.

Саманта Ли / BI Graphics

Что касается финансового положения, то люди менее всего счастливы в возрасте от 45 до 54 лет, а наиболее счастливы после 55 лет, как показали данные. С точки зрения внешнего вида люди наименее счастливы в возрасте от 55 до 59 лет и достигают наибольшего счастья после 70 лет.

Согласно полученным данным, общее счастье на самом деле достигает пика в двух разных точках: один раз в 23 года, а второй — в 69. ​​Люди сообщали о самом низком уровне счастья в возрасте 50 лет.

Ученые считают, что связь между старостью и счастьем не случайна. Согласно отчету Bank of America / Merrill Lynch, в котором анализировались данные Nielsen, есть «научные доказательства того, что люди становятся счастливее с возрастом».

«Хотя существуют разные теории относительно того, почему это так, большинство согласны с тем, что принятие старения способствует удовлетворенности», — говорится в отчете.

С другой стороны, опасения по поводу планирования выхода на пенсию, оплаты обучения детей в колледже и заботы о стареющих родителях могут способствовать низкому уровню счастья, о котором сообщается в среднем возрасте.

Связь между возрастом и счастьем рушится

Одной из причин этого сдвига может быть коллективный рост того, насколько хорошо американцы ожидают от своей жизни.Счастье иногда определяют как реальность, разделенную на ожидания: например, одно исследование показало, что сумма денежного вознаграждения после игры не имела значения для счастья игроков — важно было то, была ли сумма в долларах больше или меньше, чем они изучали. инструкции заставили их ожидать. Согласно данным крупных национальных опросов, которые мы проанализировали, 64 процента сегодняшних старшеклассников ожидают стать менеджером или профессионалом к ​​30 годам, по сравнению с 48 процентами в 1976 году, но число людей, которые фактически продолжат работать на этих должностях, увеличилось стабильно держалась на уровне около 18 процентов с 1970-х годов.

С такими завышенными ожиданиями неизбежным результатом может стать меньшее счастье во взрослом возрасте. Большие мечты прекрасны, когда ты подросток или молодой человек, только начинающий. Но где-то около 20-ти лет большинство людей начинает понимать, что реальность не будет совпадать. Когда эти мечты станут более распространенными, чем раньше, неизбежен и крах. Растущее неравенство доходов может усугубить этот эффект: прошлые исследования показали, что счастье взрослых тем ниже, чем выше неравенство доходов, и пожилые люди, по сравнению с молодыми людьми и подростками, могут более остро ощущать его последствия.

Другой возможный фактор — рост индивидуализма, культурной системы, которая уделяет больше внимания себе, а не социальным правилам и отношениям с другими. Показатели индивидуализма, в том числе более позитивное отношение к себе, больше уникальных имен, меньше религии и больше равенства и терпимости, сейчас в США выше, чем в предыдущие десятилетия. Стабильные отношения находятся в упадке, с меньшим количеством браков и меньшим участием общества. Индивидуализм хорошо работает для молодых людей, которые часто не привязаны к себе и работают над тем, чтобы найти себя — юность и юная зрелость по своей сути являются эгоцентричными этапами жизни. Но для тех, кто вступает в более поздние этапы жизни, индивидуализм не может точно так же обеспечить ингредиенты для счастья.

Некоторые теории старения предполагают, что молодые люди с большей вероятностью будут рисковать и искать новизну и информацию, которая принесет им пользу в будущем, в то время как пожилые люди, у которых более ограниченное будущее, с большей вероятностью будут развивать отношения, которые им нравятся настоящее. Распространение цифровых технологий и большая свобода индивидуализма способствуют большему поиску информации, новизне и принятию риска, но предоставляют меньше возможностей для эмоционально близких, долгосрочных отношений.Другими словами, для американцев старше 30 лет современная культура может дать меньше того, что им нужно для счастья.

Невозможно точно знать, почему взрослые менее счастливы, а подростки и молодые люди более счастливы — невозможно провести настоящий эксперимент, в котором людям пришлось бы случайным образом распределить людей, живущих в разные эпохи. Но мы можем искать корреляции, и они нам многое сказали: по мере того, как меняются культурные ценности, кажется, что вместе с ними меняется и самый счастливый этап жизни.

Пожилые люди так же счастливы без детей

Согласно норвежскому исследованию, быть бездетным не означает быть более несчастным в старости.

Вопреки распространенному мнению, наличие детей не улучшает общего качества жизни — даже в пожилом возрасте.

Проведенный в Норвегии опрос 5 500 человек в возрасте 40-80 лет не показывает, что у бездетных взрослых уровень благополучия ниже, чем у взрослых с детьми. Данные были взяты из NorLAG, норвежского исследования жизненного цикла, старения и поколения.

Нет увеличения одиночества или депрессии

Хотя у женщин с детьми наблюдалось небольшое повышение самооценки и удовлетворенности жизнью, у мужчин такого эффекта не наблюдалось.А бездетные пожилые женщины и мужчины не сообщали об усилении чувства одиночества или депрессии по сравнению с теми, у кого были дети.

«Эти результаты удивительны, учитывая, что мы считаем, что бездетность должна иметь негативные последствия в пожилом возрасте, когда возрастает потребность в помощи и поддержке», — говорит психолог Томас Хансен из Норвежских социальных исследований (NOVA), проводивший исследование с участием коллеги Бритт Слагсволд и Торбьёрн Моум.

Томас Хансен (Фото: NOVA)

Однако люди старше 80 лет, которые, скорее всего, являются слабыми, не были включены в опрос.

15-20 процентов бездетных женщин

Согласно норвежским данным, примерно каждый пятый мужчина и каждая восьмая женщина в возрасте 45 лет бездетны. В других странах западного мира от 15 до 20 процентов женщин, родившихся в развитых странах после 1970 года, не имеют детей.

«Обычно считается, что бездетные люди живут менее удовлетворительно и беднее, чем родители, и что они становятся одинокими и подавленными, особенно когда они становятся старше», — объясняет Хансен.

Традиционно для такого образа мыслей были веские причины. До 1960-х годов многие люди хотели детей, и бездетность часто воспринималась как большая потеря. Это могло означать неудачу и сожаление. Это также лишило бездетных возможности стать бабушкой и дедушкой, что многие считают радостной и отрадной ролью в жизни.

Счастливее без детей

В странах, где люди меньше полагаются на услуги по уходу и больше зависят от семьи и родственников в пожилом возрасте, таких как Юго-Восточная Европа и Китай, бездетность действительно связана с ухудшением качества жизни, большим одиночеством и депрессией.

Но исследования счастья и благополучия в западных странах показывают, что людям на самом деле лучше без детей.

В скандинавских странах картина менее четкая: родители выходят немного на первое место и так же счастливы или немного счастливее, чем бездетные. Однако эти данные были основаны только на относительно молодых родителях, моложе 50 лет.

Другие способы самовыражения

Бездетные люди, очевидно, все разные, — отмечает Хансен. Многие переживают трудные времена, когда впервые осознают, что никогда не будут иметь детей, а некоторые могут страдать от чувства потери всю оставшуюся жизнь. Но для других печаль со временем исчезает, что позволяет им находить другие способы самовыражения, обретения цели и принадлежности.

В целом, исследование показывает, что наличие детей не влияет на счастье, а «несчастные бездетные» могут показаться не более чем мифом.

——————————

Прочтите версию этой статьи на норвежском языке на сайте forskning.нет

Научные ссылки

Внешние ссылки

Сопутствующие материалы

Осмеяние мифов о старости

Исследователь использует юмор, чтобы развенчать мифы о старости и пожилых людях.

Молодые студенты хотят улучшить повседневную жизнь пожилых людей

Школьный проект нашел ответ на нужды пожилых людей: пусть подростки возят пожилых людей на экскурсии.

Счастье, злость и пороки сердца

Матери младенцев, рожденных с серьезными пороками сердца, через шесть месяцев после рождения счастливы не меньше, чем матери здоровых младенцев.

В конце концов, это не скользкий спуск> Новости> USC Dornsife

Вопреки распространенному мнению, когда дело доходит до благополучия, наша жизнь не представляет собой неизбежный спад от солнечных возвышенностей юности к долине смерти.Напротив, верно обратное — мы можем с уверенностью ожидать старости как самого счастливого времени в нашей жизни. [чтение 12 ½ мин]

Вещи, которые они делают, выглядят ужасно c-c-cold,

Надеюсь, я умру, прежде чем состарюсь.

Прошло более 50 лет с тех пор, как Пит Таунсенд из The Who написал эти бессмертные строки в свой 20-й день рождения, что привело к культовой оде группы мятежной молодежи «My Generation». В наши дни нет ни малейшего намека на то, что рок-звезда, которая теперь энергично перешла на семидесятилетие, сожалеет о том, что его юношеское желание не сбылось.

Но будучи молодым человеком, Тауншенд определенно не был единственным, кто боялся старости, и хотя предложенное им средство для избежания неизбежного могло быть крайним, он также не был единственным, кто хотел уклониться от того, что, как мы склонны считать, будет страдания старения.

Таким образом, для многих из нас может стать шоком узнать, что исследования показывают, что мы были абсолютно неправы все это время — не только в отношении старения, но и в отношении того, когда мы переживем самые счастливые дни в нашей жизни. .Нет, этого не произойдет в школьные годы, как гласит старая пословица, или когда мы продвигаемся вперед по карьерной лестнице, или даже когда мы воспитываем детей. Это может показаться нелогичным, но исследование за исследованием показывают, что самые счастливые дни в нашей жизни приходятся на старость.

Разворот к счастью

На самом деле, если бы мы построили график с линией, представляющей нашу удовлетворенность жизнью на протяжении всей жизни, он не показал бы, как мы могли бы предположить, неуклонного снижения к старости и не удержался бы с юности, пока мы не достигнем Скажем, наши 70-е, а потом с обрыва свалились.Вместо этого исследования показывают, что он напоминает U-образную форму с выраженным провалом в среднем возрасте в 40-50 лет.

«Когда мы спрашиваем людей:« Довольны ли вы жизнью? », Мы постоянно находим этот U-образный узор», — говорит выпускница Сьюзан Чарльз, получившая докторскую степень. получил степень доктора психологии в 1997 году и сейчас является профессором и заведующим кафедрой психологии Калифорнийского университета в Ирвине.

Хотя этот спад может показаться плохой новостью для тех, кто достигает среднего возраста, есть серебряная подкладка: как объясняет Чарльз: «После среднего возраста удовлетворенность жизнью снова возрастает, пока вы не увидите людей примерно 65 лет, которые выглядят такими же счастливыми, как и довольными жизнью. , как молодые люди в возрасте от 20 лет.”

И это еще не все: знаковое лонгитюдное исследование на протяжении всей взрослой жизни — первое в своем роде — Чарльза и профессора психологии Университета Калифорнии в Дорнсайфе Маргарет Гатц показало, что негативные эмоции, такие как гнев, тревога, стресс и разочарование, отнюдь не увеличиваются. мы стареем, фактически неуклонно уменьшаясь с возрастом. Положительные эмоции, такие как волнение, гордость, спокойствие и восторг, остаются стабильными на протяжении всей жизни. Только в самой старшей группе наблюдалось очень небольшое снижение положительных эмоций.

Но, несмотря на все обнадеживающим доказательства того, что благосостояние улучшается, как мы стареем, мы все еще склонны бояться стареть, цепляясь упорно к убеждению, что счастье падает, как мы становимся старше.

Итак, хотя 70-летние сообщают о более высоком уровне счастья, чем 30-летние, оба ожидают, что с возрастом уровень счастья снижается. То есть, по крайней мере, когда мы думаем о других людях — и пожилые, и молодые люди оптимистично относятся к собственному эмоциональному будущему, но пессимистично относятся к другим.

Итак, почему мы все так ошибаемся?

«Многие люди, когда вы спрашиваете:« Как выглядит 80? », Первое, о чем мы думаем, — это слабоумие и дома престарелых, — говорит Чарльз.

По словам Норберта Шварца из USC Dornsife, проректора, профессора психологии и маркетинга, это ключевая часть проблемы. Шварц отмечает, что, оценивая свою жизнь, мы обращаем внимание только на несколько аспектов. Итак, когда мы представляем себе старость, мы склонны сосредотачиваться на негативе — возрастающей слабости, снижении независимости, неизбежной потере близких, а затем, в конечном итоге, нашей собственной смерти, внезапной или после затяжной болезни.

«Конечно, все это не очень приятно, и это заставляет нас ожидать, что жизнь будет довольно несчастной», — говорит Шварц.

Однако, как он указывает, наши рассуждения о старении ошибочны. Упуская многие негативные аспекты жизни, с которыми нам больше не придется иметь дело в старости, мы не можем понять общую картину.

Положительные стороны старения

Так почему люди с возрастом становятся счастливее? Это отсутствие стресса или они могут больше сосредоточиться на том, что приносит им радость?

Шварц говорит, что ответ на самом деле намного проще и связан с активностью. Исследование, которое он провел с Артуром Стоуном из USC Dornsife, профессором психологии, экономики и политики в области здравоохранения, а также директором Центра самооценки (CSS) USC Dornsife, показывает, что активность является основным фактором, определяющим то, как мы чувствуем себя от момента к моменту.

«Например, у многих людей нет работы, которая им так нравится. Когда мы выходим на пенсию, у нас бывают лучшие дни, поскольку мы тратим меньше времени на занятия, которые не приносят большого удовольствия и вызывают высокий уровень стресса. У нас также есть больше времени, чтобы проводить с другими », — отмечает Шварц.«Все это поднимает нам настроение».

То, с кем мы проводим время, также играет ключевую роль. Исследования показывают, что пожилые люди могут лучше избегать ситуаций и людей, которые заставляют их чувствовать себя плохо; у них больше контроля над тем, как они проводят свое время и с кем проводят его.

Похоже, что с возрастом наш мозг все больше настраивается на то, чтобы концентрироваться на позитиве. Исследование Чарльза, Мары Мазер, профессора психологии в USC Dornsife и геронтологии в Школе геронтологии Леонарда Дэвиса, и Лауры Карстенсен из Стэнфордского университета показывает, что пожилые люди уделяют больше внимания положительным стимулам, таким как изображения младенцев или празднующих спортсменов, тогда как молодые люди уделяют больше внимания негативу, например, изображениям пары, посещающей кладбище, или кому-то угрожают ножом или пистолетом.Это также влияет на память: пожилые люди чаще запоминают положительные образы, чем молодые люди, которые с большей вероятностью запоминают отрицательные.

«Насколько мы можем судить, пожилые люди стараются больше сосредоточиться на эмоциональных целях и повышать свое благополучие, тогда как молодые люди тратят ресурсы на другие дела», — сказал Мазер.

Шварц также развенчивает еще одно распространенное заблуждение о старении — что растущее осознание смертности вызывает несчастье.

«Бывают моменты печали, когда умирают ваши первые друзья, но это не тот случай, когда все люди очень несчастны, когда внезапно сталкиваются с собственной смертностью», — говорит он.

«С возрастом эмоциональное благополучие выглядит неплохо, иногда даже лучше, чем в молодости».

Чарльз соглашается, хотя признает, что возраст неизбежен.

«Люди просто предполагают, что потеря приводит к уменьшению положительного аффекта. Так что это отчасти удивительно — даже отчасти замечательно — что с возрастом мы этого не замечаем », — говорит Чарльз. «Почти все остальное, что вы изучаете в старении, часто не заканчивается хорошо, но эмоциональное благополучие выглядит довольно хорошо с возрастом, иногда даже лучше, чем в молодости.

Конечно, счастье может выглядеть по-разному в зависимости от того, какие меры мы используем.

Психологи используют три метода для измерения субъективного благополучия. Первое, оценочное благополучие, измеряет удовлетворенность жизнью. Второй, гедонистическое или эмпирическое благополучие, измеряет текущее настроение. И третий, то, что древние греки называли eudaimonia , спрашивает: «Имеет ли смысл моя жизнь?»

Три разные, но связанные, и, что интересно, многие люди готовы временно пожертвовать первым и вторым, чтобы достичь третьего. Чтобы проиллюстрировать этот момент, Стоун приводит пример студента, подвергающегося жестоким суровым условиям медицинской школы. Хотя ее настроение может быть плохим из-за стресса и недосыпания, а ее удовлетворенность жизнью может быть низкой из-за того, что она недовольна отсутствием возможности видеться с друзьями и родственниками, она все же может найти большой смысл в своей жизни, потому что она там, где она хочет быть.

«Люди могут подчиняться более низким уровням определенных видов благополучия, чтобы достичь других целей», — отмечает Стоун, который, как и Гатц, предпочитает избегать слова «счастье» из-за двусмысленности между оценочным благополучием и настроение.«В качестве альтернативы, человек может быть беспечным, очень хорошим с точки зрения удовлетворения и настроения, но его жизнь может быть не особенно значимой, что на некоторой более широкой экзистенциальной основе может быть для него важно».

Хорошая жизнь, утверждает Шварц, вероятно, заключается в поиске правильного сочетания: принятие временных страданий или дискомфорта для достижения чего-то значимого, поиск достаточно приятных занятий, чтобы чувствовать себя хорошо в течение значительной части дня, и выполнение некоторых вещей, которые доставляют вам удовлетворение, когда вы делаете шаг назад и оцениваете свою жизнь.

Распознавание образов

Психологи видят разные закономерности, когда они по-разному измеряют счастье.

Когда мы смотрим на удовлетворенность жизнью в западных культурах, отмечает Шварц, семейный жизненный цикл показывает, что люди очень счастливы незадолго до свадьбы. Когда они поженятся, это возвращается к нормальному уровню. Затем наступает резкий спад в удовлетворенности жизнью, который мы испытываем в 40-50 лет.

Соответствует ли этот U-образный провал пресловутому так называемому кризису среднего возраста? Чарльз говорит, что существует мало доказательств, подтверждающих это, и лишь скудные 7 процентов людей приписывают кризис среднему возрасту.«Это произошло, — говорит она, — но намного меньше, чем вы ожидали».

Вместо этого Шварц предлагает две другие причины падения среднего возраста.

Во-первых, это когда люди обычно стремятся к успеху в своей карьере, период, сопровождающийся повышенными требованиями и повышенным стрессом.

Вторая причина, по его словам, — это отцовство. «Все люди говорят, что их дети — их самый большой источник радости, за исключением того, что их удовлетворенность жизнью становится намного хуже, как только дети рождаются.

«Когда мы проводим анализ того, как родители чувствуют себя в повседневных ситуациях, тогда — за исключением занятий, ориентированных на детей, таких как совместный просмотр фильма или игра в игры, которые обычно являются источником радости — почти каждая повседневная работа по дому ощущается хуже. когда их дети присутствуют.Например, покупка продуктов — это не так уж и весело, но ходить по магазинам с малышом — это ад. Потом дети идут в школу, и становится немного лучше, а потом они уходят из дома, и их повседневная жизнь улучшается ».

Это, замечает Шварц, еще одна причина, по которой пожилые люди счастливее — их дети улетали из гнезда, и это время от времени, что положительно.

Глядя на эмоции

В знаменательном исследовании 2010 года Стоун, опубликованном совместно с лауреатом Нобелевской премии и президентским профессором экономики Университета Дорнсайф сэром Ангусом Дитоном, исследователи изучили оценочное и экспериментальное благополучие людей в возрасте от 20 до 80 лет, используя данные 400000 участников, собранные Организация Gallup.

«Мы обнаружили, что в 20 лет мы находимся на умеренном уровне удовлетворенности жизнью, затем он падает до самого низкого уровня в начале 50, а затем начинает стремительно расти к 80 годам», — говорит Стоун. «Итак, это не совсем буква U, а наклоненная назад буква J.»

Другая картина проявилась, когда Стоун и его команда смотрели на определенные эмоции. Сообщения о гневе, разочаровании, стрессе и переживаниях были самыми высокими среди молодых людей и постепенно уменьшались с возрастом, что приводило к линейному снижению на протяжении всей жизни, а не к U-образному паттерну, связанному с удовлетворением жизнью.

Исследователи также спросили респондентов об уровне их стресса. Результаты показали, что около половины людей в возрасте от 20 до 40 лет испытывали значительный стресс. С этого момента уровень стресса начал резко, почти по прямой линии, к 70 годам, когда только около 17% сообщили о значительном стрессе.

Стоун отметил здесь парадокс, из-за которого возникает вопрос: «Поскольку здоровье ухудшается с возрастом, что делает людей менее напряженными и более удовлетворенными своей жизнью, когда они становятся старше?»

Стоун и Дитон изо всех сил пытались найти ответы, основанные на статистике.

«Мы взяли переменные, которые, как мы думали, могли объяснить U-образную форму и падение напряжения, и оказалось, что мы не могли объяснить это», — сказал Стоун. «Вещи, которые, как мы думали, могут иметь значение, — нет. Неважно, сколько денег вы зарабатываете, состоите ли вы в браке или есть ли у вас дома дети. Итак, это была загадка ».

В поисках ответов Стоун провел новое исследование с Джоан Бродерик, старшим специалистом по поведению Центра экономических и социальных исследований Университета Калифорнии в Дорнсайфе и заместителем директора CSS.В ходе исследования будут опрошены 3500 участников по всей стране об удовлетворенности жизнью и стрессе, но добавлен десяток переменных, которые ранее не исследовались тщательно, таких как размер социальных сетей и мудрость.

«Пожилые люди… знают, как регулировать свои эмоции, контролируя свое окружение и сводя к минимуму воздействие вещей, которые их расстраивают».

Наши меняющиеся приоритеты

Одно из возможных решений может заключаться в нашем восприятии того, сколько времени нам осталось жить.И Стоун, и Чарльз указывают на исследование Карстенсена из Стэнфорда, в котором изучается, как наше растущее осознание того, что время уходит, меняет наши приоритеты с возрастом. В то время как молодые люди больше концентрируются на приобретении знаний и навыков, которые помогут им добиться успеха в карьере, пожилые люди больше сосредотачиваются на эмоциональных целях, которые заставляют их чувствовать себя хорошо.

Здесь у пожилых есть преимущество. Освободившись от беспокойства о своем будущем, преследующего молодежь, им не нужно стремиться к успеху в своей карьере или беспокоиться о том, найдут ли они партнера, будут ли у них дети.Это было решено давно, и они могут позволить себе жить настоящим моментом и сосредотачиваться на эмоциях.

«Пожилые люди думают:« Давайте максимально использовать время, которое у нас есть, давайте оптимизируем наши эмоциональные переживания », — говорит Чарльз. «Они просто больше не беспокоятся о мелочах.

«Пожилые люди считают, что оставшееся в жизни время становится все более ценным. У них также есть жизненный опыт, поэтому они знают, как регулировать свои эмоции, контролируя свое окружение и сводя к минимуму воздействие вещей, которые их расстраивают.”

Так, например, мы знаем из многих исследований, что пожилые люди прекращают разговор, если он становится горячим или неприятным. В отличие от более молодых людей, которые с большей вероятностью будут копаться, пожилые люди с большей вероятностью сменит тему разговора.

В результате наше старшее «я» способно с невозмутимостью справляться с переживаниями, которые наше молодое «я» могло бы глубоко расстроить.

«Это случай« был там, сделал это », — говорит Гац. «Это зрелость, и это хорошо.”

Тот факт, что 30-летние не так счастливы, как 70-летние, не получил широкого признания, говорит Шварц, в основном потому, что людям трудно принять это как истину. Он сравнивает то, как мы рассматриваем старение, с тем, как мы думаем о здоровье или инвалидности.

Мы считаем, что если бы мы заболели или оказались в инвалидном кресле, жизнь была бы несчастной, но все же исследование за исследованием показывает, что это не так. По словам Шварца, наше счастье определяется тем, на что мы обращаем внимание и что делаем.

«Важно понимать, что независимо от того, чем вы заболели, вы не будете пациентом 24 часа в сутки.Большая часть вашего дня по-прежнему приятна. Солнце по-прежнему светит, вы проводите время с друзьями, еда по-прежнему вкусная. Все это так же приятно, как и раньше », — говорит он.

А что насчет Пита Тауншенда? Шварца, когда его спросили, что он сказал бы, если бы он мог вернуться в прошлое к тому моменту, когда начинающая рок-звезда выразила на бумаге свое желание умереть, не дожив до старости, ответил: «Ну, я бы сказал ему:« Ты ». Я пропущу одну из лучших частей своей жизни! »

Прочтите статьи из выпуска журнала USC Dornsife Magazine осень 2019 / зима 2020 >>

Держитесь подальше от людей 35-60 лет

Все хотят быть счастливыми все время.К сожалению, вокруг нас много несчастных людей. Этот пост рассматривает счастье по возрасту. Интересно посмотреть, насколько счастье меняется в разные моменты нашей жизни.

Насколько я счастлив сейчас?

Мы все должны спросить себя, насколько мы счастливы в настоящее время.

Сегодня, если бы я оценил свое счастье по шкале от 1 до 10, 10 — безумно счастлив, я бы поставил себе 8. Исторически я бы сказал, что мое счастье, вероятно, колебалось между 5-7 в старших классах школы. 7-9, когда я учился в колледже, и 6-8, когда мне 20 и 30 лет.

Средняя школа была стрессовой, потому что я знал, что многое в моем будущем зависит от получения хороших оценок и результатов SAT. Сочетайте академическое давление со спортивными требованиями и давление со стороны сверстников, чтобы они были «крутыми», и я удивляюсь, почему все больше детей не впадают в глубокую черту, особенно когда родители работают постоянно.

Колледж был довольно волнующим из-за внезапной свободы. Еды было много, а вечеринки были безумно веселыми. Возможность встречаться с таким количеством людей была для меня огромной радостью.Ах да, и изучение новых предметов тоже было хорошим преимуществом. Единственным реальным давлением было ожидание найти хорошую работу. Потратить четыре года времени и много денег только на то, чтобы остаться ни с чем, было бы большим разочарованием.

Пик счастья

Облегчение от фактического получения работы на полный рабочий день повысило мое счастье до 9. Но счастье длилось недолго из-за более чем 70-часовой рабочей недели. Садиться до восхода солнца и уходить после захода солнца через некоторое время стало уныло.Мое счастье упало до 6, когда я понял, что вся моя работа в колледже привела к одной большой бесконечной рутине.

Даже щедрое повышение в возрасте 27 лет сделало меня счастливым на 9-й уровень всего на пару месяцев. Затем он вернулся к тому, чтобы быть мальчиком для битья для клиентов и играть в корпоративную политику. К 2011 году мое счастье снова упало до 6. Финансовый кризис взял свое, и я устал делать то же дерьмо.

Это было в октябре 2011 года, когда я пил дорогое пиво Mythos на вершине Санторини, Греция, мое счастье взлетело до 10.Я смотрел на кратер в солнечный 78-градусный день и только что заработал 1200 долларов через Paypal от рекламного клиента за 30 минут. Меня обрадовали не деньги, а осознание того, что я, , нашел выход из тюрьмы .

Тогда счастье рухнуло

С тех пор, как я устроил свое увольнение в 2012 году в возрасте 34 лет, мой уровень счастья оставался между 7–8 и лишь краткими периодами 9–10.

Я приписываю свое счастье невероятной жене, росту финансового самурая, крепкому здоровью и бычьему рынку.Но однажды мое счастье пошло на убыль, и оно оставалось на отметке 5 около трех недель.

Что случилось?

В течение этих трех недель я испытал ужасную боль в пояснице — боль, которой не страдал более 15 лет. В сети меня судили о моем страховом плане на будущее моего сына, а не родители.

Offline, я устал, потому что я упорно продолжал строгий график проводки, несмотря на в настоящее время полный рабочий день папа между 8 утра — 10 вечера каждый день с момента рождения.

Счастье по возрасту

Как поступил бы любой разумный человек, я начал исследовать, не случилось ли со мной что-нибудь. Вот несколько интересных диаграмм счастья и возраста, которые я нашел. Вы видите какие-нибудь закономерности?

Американский обзор

Ну что ты знаешь. В возрасте 40 лет я нахожусь на начальной стадии «впадины в несчастье». В Америке мы испытываем падение счастья в возрасте от 35 до 60 лет.

Даже в Европейском Союзе, где расположены многие из самых счастливых стран в мире, есть корыто счастья между 35 и 60 годами.Если вы можете дожить до 60 лет, то счастье в целом улучшается до самой смерти.

Единственная страна, где жить не хочется — это Россия, где счастье от рождения постоянно падает! Неудивительно, почему русские вмешались в выборы и теперь контролируют американскую политику. Они захотели уйти с родины после того, как поняли, насколько хорошо мы ее получили.

Что происходит в возрасте от 35 до 60 лет, чтобы вызвать несчастье?

Можно подумать, что финансовая независимость в 40 лет, ведение устойчивого бизнеса, получение регулярных положительных отзывов от читателей и наличие семьи принесут мне максимум счастья.Но этого не произошло по трем основным причинам:

1) Гедоническая адаптация.

Самое прекрасное в человеческом духе состоит в том, что даже в ужасных ситуациях у нас есть способность сохранять надежду. В то же время, даже если у вас есть все, что вы хотите, подъем счастья длится недолго. Мы всегда возвращаемся к нашему устойчивому состоянию счастья в долгосрочной перспективе.

Подумайте обо всех хороших вещах, которые произошли с вами: поступление в колледж, получение работы, повышение по службе, повышение, поиск партнера, наконец, почувствовать себя богатым, купить дом своей мечты, родить ребенка, завести лучшего друга и Т. Д.

Каждое событие может дать вам повышение на 1 или 2 очка, но рано или поздно это повышение исчезнет, ​​когда возникнет ответственность. Это действительно печально.

2) Зажим посередине.

Как молодой отец, я чувствую напряжение заботы о своем малыше. Его мама и я его опекун, физиотерапевт, педагог и воспитатель — все в одном. В то же время нашим родителям больше 70 лет, и они больше не могут ходить, подниматься по лестнице, водить машину, помнить и думать, как когда-то.

Люди в возрасте от 35 до 60 лет несут ответственность за заботу о двух поколениях, в то же время обычно управляя своей карьерой. Финансовое напряжение может сказаться на стоимости медицинского обслуживания, дневного ухода и ухода за престарелыми.

Наш стресс возникает из-за того, что оба родителя находятся в 5+ часах полета на самолете. Мы беспокоимся о простых вещах, например о том, смогут ли они безопасно маневрировать по лестнице и не упасть.

Было бы замечательно, если бы все они приехали в Район залива, чтобы мы могли проверять их каждую неделю.Но они настроены по-своему, поэтому мы должны переехать, как только наш сын станет немного более независимым.

Ниже приведена отличная диаграмма, показывающая, как падает счастье для родителей. Родители меньше всего счастливы, когда их детям 5 лет и они находятся в подростковом возрасте. После того, как дети покидают гнездо, счастье возвращается! Прежде чем заводить больше детей, хорошенько подумайте об этой таблице.

3) Исчезающее здоровье.

Когда мне исполнилось 40 лет, я впервые с 20 лет почувствовал боль в спине, вывихнул левую лодыжку, играя в теннис, и порвал мышцы обеих четырехглавых мышц, играя в софтбол.Что за черт? Растяжение левой голеностопного сустава произошло, несмотря на то, что на мне был ортез на голеностопный сустав.

Мы провели 2 часа 10 минут в матче, когда я ошибся, угадывая удар над головой. Оба квадрицепса были напряжены, потому что я не разогрелся должным образом. Я не переходил из положения стоя в полный спринт после удара по мячу более десяти лет.

Наше тело редко успевает за нашим разумом, потому что большинство из нас больше не занимаются физическим трудом. Мой ум силен, потому что я тренируюсь каждый день благодаря этому сайту.Но мое тело слабое, потому что я не тренируюсь, не растягиваюсь и занимаюсь спортом не чаще трех раз в неделю. Нет ничего хуже, чем получить травму или заболеть, особенно когда это случается редко.

Деньги — лишь часть счастья

Чтобы быть по-настоящему целостным сайтом, который помогает людям в будущем, важно, чтобы Financial Samurai уделяла больше внимания взаимоотношениям и здоровью, а не просто созданию богатства. В конце концов, у нас могут быть все деньги мира, и это ничего не будет значить, если мы не будем чувствовать себя хорошо и нам не с кем ими поделиться.

Давайте оптимизируемся для счастья, завязывая невероятные дружеские отношения, оставаясь в отличной форме и создавая пассивный доход, чтобы у нас была свобода выбора своей жизни.

В следующий раз, когда вам станет плохо от 35-60-летнего человека, отпустите его, в том числе и меня. А если вы действительно хотите стать счастливее, найдите людей старше 70 лет, с которыми можно пообщаться. Они могут даже научить вас кое-чему о том, как жить прекрасной жизнью.

Рекомендация для большего счастья

Если есть чему-то, чему нас научила пандемия, так это тому, что жизнь не гарантирована.Неуверенность вызывает несчастье. Мы должны сделать все возможное, чтобы защитить наших детей, пока они еще находятся на иждивении.

В результате, пожалуйста, оформите страхование жизни, если хотите повысить свое счастье. Вы должны не только получить достаточно страхования жизни, чтобы покрыть свои обязательства, но и срок вашего страхования жизни должен длиться достаточно долго, чтобы они могли закончить колледж.

Лучшее место для страхования жизни — это PolicyGenius. PolicyGenius поможет вам найти лучший тарифный план по самой низкой цене, соответствующий вашим потребностям.PolicyGenius предоставляет бесплатные расценки без каких-либо обязательств, чтобы вы могли получить лучшую цену.

Раньше вам приходилось получать расценки на страхование жизни, обратившись к отдельным перевозчикам — процесс был совершенно непрозрачным. Теперь вы можете привлечь к участию в конкурсе нескольких квалифицированных страховых компаний по страхованию жизни после подачи заявки на PolicyGenius. Это намного эффективнее!

После восьми лет страхования жизни моя жена решила бесплатно зайти на сайт PolicyGenius, чтобы узнать, что можно сделать лучше.И вот, моя жена смогла удвоить страхование жизни за меньшие деньги. Все это время она думала, что получает наилучшую сделку со своей существующей карьерой.

Если у вас нет страховки жизни, пожалуйста, оформите страхование жизни до того, как вам понадобится. Страхование жизни становится дороже, чем старше ты становишься. Если вы заболели, в зависимости от тяжести вашего заболевания, вы, возможно, не сможете иметь право на участие в программе.

Если у вас есть страхование жизни, я настоятельно рекомендую проверить PolicyGenius, чтобы попытаться заключить более выгодную сделку.Скорее всего, вы не получите лучших условий. Защитим нашу семью!

Счастье может прийти с возрастом, говорится в исследовании

В ходе опроса также задавался вопрос о «глобальном благополучии», когда каждый человек оценивал общую удовлетворенность жизнью по 10-балльной шкале — оценку, которую многие люди могут делать время от времени, если нет. строго формализованно.

Наконец, было шесть вопросов типа «да или нет»: Испытывали ли вы вчера в течение большей части дня следующие чувства: удовольствие, счастье, стресс, беспокойство, гнев, печаль?По словам исследователей, ответы показывают «гедоническое благополучие», непосредственное переживание человеком этих психологических состояний, не обремененное пересмотренными воспоминаниями или субъективными суждениями, которые мог вызвать вопрос об общей удовлетворенности жизнью.

Результаты, опубликованные 17 мая в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, стали хорошей новостью для пожилых людей и для тех, кто стареет. В глобальном масштабе люди начинают в 18 лет, чувствуя себя довольно хорошо, а затем, по-видимому, жизнь начинает подбрасывать мячи.Они чувствуют себя все хуже и хуже, пока им не исполнится 50. В этот момент происходит резкое изменение положения, и люди продолжают становиться счастливее с возрастом. К 85 годам они удовлетворены собой даже больше, чем были в 18 лет.

При измерении непосредственного благополучия — вчерашнего эмоционального состояния — исследователи обнаружили, что уровень стресса снижается с 22 лет и достигает минимальной отметки в 85 лет. Беспокойство остается довольно устойчивым до 50, затем резко спадает. Гнев неуклонно снижается с 18 лет, а печаль достигает пика в 50, снижается до 73, затем снова немного поднимается до 85.У удовольствия и счастья сходные кривые: они оба постепенно уменьшаются, пока нам не исполнится 50, неуклонно повышаются в течение следующих 25 лет, а затем очень немного снижаются в конце, но никогда больше не достигают нижней точки, когда нам было за 50.

Другие специалисты были впечатлены работой. Эндрю Дж. Освальд, профессор психологии бизнес-школы Уорика в Англии, опубликовавший несколько исследований человеческого счастья, назвал полученные результаты важными и в некотором смысле обнадеживающими. «Это очень обнадеживающий факт, что мы можем ожидать, что будем счастливее в начале 80-х, чем в 20», — сказал он.«И дело не в том, что происходит в жизни. Кажется, этим движет что-то очень глубокое и вполне человечное «.

Почему взрослые менее счастливы, чем раньше

Какой этап жизни приносит больше счастья: расцвет молодости или мудрость возраста?

До недавнего времени исследования сходились на последнем: пожилые люди более счастливы, их уровень счастья достигает пика, когда людям исполняется 60–70 лет. Зрелость ведет к большему удовлетворению и большему пониманию того, что действительно важно в жизни, например, проведения времени с близкими и помощи другим.

Однако за последние пять лет некогда надежная корреляция между возрастом и счастьем исчезла. Пожилые люди уже не счастливее молодых. Подростки и молодые люди были счастливее в 2010-х годах, чем в предыдущие десятилетия, но взрослые старше 30 лет в последнее время были менее счастливы (на основе анализа опросов 1,3 миллиона американцев в возрасте от 13 до 96 лет в период с 1972 по 2014 год, Райн Шерман, Соня Любомирски, и я только что опубликовал в журнале Social Psychological and Personality Science ).Изменения произошли не из-за смены поколений в этих возрастных группах — это был настоящий культурный сдвиг, затронувший всех.

Почему это произошло? Главный подозреваемый — наша современная система убеждений, что каждый должен следовать своей мечте. Новые медиа заставляют слава казаться всего лишь одним вирусным видео. Реалити-шоу выводят обычных людей из безвестности в центр внимания. Почти 60 процентов старшеклассников — вдвое больше, чем в 1970-х годах — рассчитывают получить диплом об окончании или профессиональную степень, даже несмотря на то, что на самом деле их количество осталось на уровне 10 процентов.Семьдесят восемь процентов студентов колледжей считают, что их стремление к достижению выше среднего. Тем не менее, они учатся меньше часов, чем предыдущие поколения, и их результаты по SAT ниже. Как показали другие исследования, позитивное мышление не приводит к успеху автоматически.

При столь высоких ожиданиях неизбежным результатом становится меньше счастья. Многие миллениалы (родившиеся примерно 1980–1994 гг.), У которых я брал интервью для нового издания моей книги Generation Me , были сердиты. Они сказали, что нам никто не сказал, что это будет так сложно.

Эта сфальсифицированная игра еще больше усугубляется неравенством доходов: вы либо добиваетесь, либо нет, и те, кто делает это, получают все большую долю, поскольку средний американец ничего не добивается. Подростки и молодые люди все еще думают, что они могут это сделать, но большинство взрослых старше 30 понимают, что они этого не сделают. Разумеется, Шиге Оиши, Селин Кесебир и Эд Динер обнаружили, что счастье взрослых меньше, чем выше неравенство доходов.

Неуверенные ожидания могут даже привести к насилию.Социолог Адам Ланкфорд утверждает, что Соединенные Штаты страдают от чрезвычайно высокого уровня массовых расстрелов, отчасти из-за нашей культуры индивидуалистического стремления к славе «американской мечты». Когда эти нереалистичные ожидания не могут быть оправданы, некоторые в ответ ищут славы и внимания с помощью насилия. Спустя три дня после того, как Ланкфорд представил свою теорию на конференции Американской социологической ассоциации в августе, неудавшийся сотрудник новостной станции убил репортера и оператора во время прямой телетрансляции, а затем предпринял дополнительный ужасающий шаг, разместив видео об убийствах в социальных сетях.

Отчасти проблема заключается в изменении определения американской мечты. Не так давно для достижения американской мечты нужно было найти постоянную работу, семью и дом. Теперь это превратилось в полет фантазии, включающий мгновенную известность, невероятное богатство и обожание миллионов. Даже когда это остается немного более реалистичным, американская мечта теперь, скорее всего, будет включать в себя McMansion, а не стартовый дом, и с большей вероятностью будет делать упор на материальный успех, чем на семейную жизнь. Желание студентов колледжей стать «очень обеспеченными в финансовом отношении» значительно выше, чем в 1970-х годах, и в 2014 году достигло рекордного уровня в 82 процента.Однако с 2003 года важность воспитания семьи снизилась, и сейчас больше студентов ценит богатство, чем семью.

Погоня за богатством может быть бодрящим способом потратить свои 20 лет. Однако у этой цели есть две проблемы. Во-первых, большинство людей не смогут этого достичь. Во-вторых, ценность богатства не сделает их счастливыми. Исследования неизменно показывают, что люди, которые ценят деньги, славу и имидж, менее счастливы, чем те, кто ценит общность и связь с другими.

И все же сосредоточиться на отношениях с другими не так просто, как раньше.Как документально подтвердил Роберт Патнэм в своей книге Bowling Alone , американцы с меньшей вероятностью знают своих соседей или присоединяются к общественным группам. В личных отношениях дела обстоят не лучше: уровень брачности находится на рекордно низком уровне, удовлетворенность от боевых действий снизилась, и большинство первых детей теперь рождаются от незамужних матерей. Современная жизнь обеспечивает меньше взаимодействия в обществе и меньше стабильных личных отношений, которые нужны людям для счастья. Но он обеспечивает множество захватывающих, разнообразных и мимолетных встреч, которые нравятся молодым людям.Легко пролистать Tinder, но сложнее установить стабильные, эмоционально близкие взрослые отношения.

Ориентированная на технологии, в высшей степени индивидуалистическая, никогда не перестающая мечтать культура последних лет дает сладкий нектар постоянных возможностей и безграничных ожиданий для тех, кто достаточно молод, чтобы ими наслаждаться. Вместо этого для американцев старше 30 лет это стало разочаровывающим, разочаровывающим и часто одиноким существованием в более ограниченной реальности. Когда-то молодые люди стремились к тому, чтобы стать солидным, зрелым и уважаемым взрослым.Теперь мы хотели бы мечтать вечно.

.