Нет у меня дороже тебя никого: Скачать Песню Таня Тишинская — Нет у меня дороже никого, чем ты, сынок, моя кровинушка. №54887338 Бесплатно и слушать онлайн — Книги для домашнего мастера

Нет у меня дороже тебя никого: Скачать Песню Таня Тишинская — Нет у меня дороже никого, чем ты, сынок, моя кровинушка. №54887338 Бесплатно и слушать онлайн

Содержание

Анастасия Осипова призналась Марату Сафину: «Дороже тебя у меня никого нет!»

Комсомольская правда

ЗвездыШоу-бизнесКАРТИНА ДНЯ

Раиса МУРАШКИНА

13 февраля 2009 1:00

В день всех влюбленных девушка теннисиста Марата Сафина через нашу газету призналась любимому в теплых чувствах

Делать подобные сюрпризы 14 февраля через «Комсомолку» стало доброй традицией. В прошлом году актер Дмитрий Дюжев сделал предложение руки и сердца своей будущей жене. Заметим: весь год эта пара просто светится от счастья! В этом году солистка группы «Блестящие» Настя Осипова решила преподнести сюрприз своему возлюбленному теннисисту Марату Сафину, отправив «Валентинку» через нашу газету:

— Такого мужчину как Марат, я никогда в жизни не встречала, — признается в День всех влюбленных Настя. — В нем сочетается все, что должно быть у настоящего мужчины: жесткость и нежность. Первое время, когда общалась с Маратом, ловила себя на мысли: где же его звездные замашки? А их нет! Мы сразу договорились: наша популярность не будет влиять на отношения.

Сегодня Марат — самый близкий для меня человек. Он много значит в моей жизни. На данный момент, даже не представляю себя без него.

Расхожая история о том, что Настя и Марат познакомились на сайте Одноклассники.ру, далека от правды. Первый раз эта пара встретилась чуть больше года назад. Знаменитого теннисиста представил Анастасии общий знакомый в одном из московских кафе во время вечеринки. Следующая случайная встреча произошла в Новый год. Увы, на тот момент певица была не свободна (жила с молодым человеком в гражданском браке). Сей факт мог бы остановить кого угодно, но, по всей видимости, Сафин не терпит поражений не только на кортах, но и в личной жизни. Уже в сентябре 2008 года газеты писали о них, как о паре. И как бы ни сопротивлялись многочисленные поклонницы завидного жениха, Настя Осипова уже давно знакома с родителями Сафина:

— Сегодня с удовольствием вспоминаю, как еще когда училась в школе, в 15 лет, сбегала с уроков, чтобы посмотреть Олимпиаду в Сиднее, в которой принимал участие Марат, — признается певица. — Он настоящий. Умеет удивить. В мой день рождения 5 января Марат был в Персии на соревнованиях. Я чувствовала, что он должен меня поздравить. Думала, наверное, попросит своих друзей преподнести сюрприз. Но он поступил так, как только способен поступить Марат Сафин: позвонил, попросил заехать к нему домой и забрать подарок у охраны! Значит, позаботился заранее (смеется)

— Не можем не спросить: как скоро ждать свадьбу?

— Мне хочется думать, что я нашла того единственного спутника жизни. Но о свадьбе пока думать не тороплюсь. Боюсь свадьбы. На первом месте у меня карьера. И Марат это поощряет. И вместе с тем, я не признаю в своей жизни гражданских браков. Это можно сравнить с мебелью в ИКЕЕ. Покупаешь, думаешь: «На два месяца, потом куплю качественный, дубовый!» А в итоге он у тебя всю жизнь так и простоит.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: kp@kp. ru

Народные песни — Верю мама верю текст песни

Посмотреть все тексты песен Народные песни

За окошком в палисаде расцвела сирень,
Только ветки обрывает кто-то каждый день
И бросает мне букеты с ночи до зари
Только мама мне сказала: «Дочка, не бери!»
Только мама мне сказала: «Дочка, не бери!»

Верю, мама, верю, только и ты поверь –
Для меня его дороже нет никого теперь,
Для меня его дороже нет никого теперь!

Только мне сказала мама: «Доченька, смотри,
Не влюбляйся без оглядки, сердце усмири!
Он тебе — не пара, дочка, ты — не по нему!
Знаю, только не прикажешь сердцу своему!
Знаю, только не прикажешь сердцу своему!

Верю, мама, верю, только и ты поверь –
Для меня его дороже нет никого теперь,

Для меня его дороже нет никого теперь!

А еще сказала мама, отведя глаза,
Чтобы я не увидала, как бежит слеза
Ты еще не веришь, дочка, а пройдет молва
Вот тогда ты и вспомянешь мамины слова!
Вот тогда ты и вспомянешь мамины слова!

За окошком в палисаде отцвела сирень,
А любовь моя как солнце – жарче каждый день!
Мы идем заветной тропкой, и в руке – рука,
А у мамы тихо льются слезы по щекам…
А у мамы тихо льются слезы по щекам!

Понравился текст песни?
Оставьте комментарий ниже

Исправить текстПосмотреть все тексты песен Народные песни

Поделитесь ссылкой на текст:

Рейтинг текста:

Text-pesni. com
Н
Народные песни
Верю мама верю

Популярные тексты и переводы песен исполнителя Народные песни:

Мурка, ты мой Муреночек!
Народные песни

Когда мы были на войне…

Народные песни

Под окном широким (Вишня белоснежная цветет)
Народные песни

Ой, цветет калина
Народные песни

Ой мороз мороз
Народные песни

Популярные тексты и переводы песен:

ЛП (ft. Milana Star)
Милана Хаметова

Мурашками
Мот

Планы
Владимир Клявин

Твоя нежная походка (Той зимой недалекой)

Тимур Муцураев

Another Love
Tom Odell

НА РАХАТЕ
Ганвест

Монро (Славик Погосов)
Slavik Pogosov

Ты и Я
Xcho

Mockingbird (Эминем Mocking bird)
Eminem

Там нет меня
Севара

Лучшие тексты и переводы песен:

Дико тусим (ft. Николай Басков)
Даня Милохин

Если тебе будет грустно (ft. NILETTO, Рауф и Фаик, Нилетто)
Rauf & Faik

Юность (Добро, Звук поставим на всю соседи не спят)
Dabro

Лютики (Я смотрю наши старые мультики)
Просто Лера

Снова я напиваюсь (Слава Марлов)
Slava Marlow

Fendi (Рахим Фенди худи Гуччи Прада Луи на мне)
Rakhim

Поболело и прошло (Да подальше все пошло)
HENSY

Танцевать вот так (Из тик тока Дрим Тима)
Ваша Маруся

Окей (Мы просто играем в жизнь)
Тима Белорусских

Втюрилась (Я просто в тебя втюрилась)
дора

Похожие тексты и переводы песен:

Верю мама верю
Народные песни

Верю (Лизер)
LIZER

Не верю
Юлианна Караулова

ВЕРЮ (Шиморо)
SHIMORO

Верю (Ziyaddin)
ZIYDDIN

У тебя нет друзей? Вот что вы можете сделать, чтобы преуспеть

Данные ясны — отсутствие друзей не является аномалией. Так что прямо сейчас сделайте глубокий вдох и выдохните мысль о том, что вы неадекватны или постыдны, потому что у вас нет друзей. Вы не одиноки, если изо всех сил пытаетесь найти настоящую дружбу! У нас есть советы, которые помогут вам процветать.

Отказ от ответственности: для нас большая честь помочь вам найти настоящие связи! Если вы изо всех сил пытаетесь найти необходимую вам помощь, обратите внимание, что весь контент, найденный на этом веб-сайте, не должен рассматриваться как профессиональный медицинский совет. Всегда лучше проконсультироваться с врачом или лицензированным терапевтом с вопросами или опасениями по поводу вашего физического или психического здоровья. Хороший ресурс для терапевтов вы можете найти в полезном списке Mental Health America.

«У меня нет друзей».

Это утверждение вы слышали от таких актрис, как Селена Гомес или Дайан Китон, или даже говорили сами. «У меня нет друзей.» Он чувствует себя безнадежным и неизменным.

Одиночество становится все более серьезной проблемой. В 2018 году Великобритания назначила министра одиночества, а совсем недавно, в 2021 году, Япония также назначила министра одиночества.

У нас больше «связей», чем когда-либо в истории человечества, и все же у немногих из нас, похоже, есть друзья.

Кроме социальных сетей.

Разве не кажется, что все живут лучшей жизнью в социальных сетях?

Но они? Когда вы сталкиваетесь с тяжелым бременем одиночества, трудно вспомнить, что сообщения в социальных сетях часто тщательно отбираются и даже являются постановочными. Прежде чем мы начнем, обязательно перестаньте сравнивать себя с людьми в социальных сетях! Это не реально… теперь пришло время реальных советов.

Если у вас нет друзей, вопреки тому, что вы могли бы подумать, это захватывающее время. Ваша жизнь ждет. Готовы ли вы окунуться в потенциал, о котором вы даже не мечтали?

↑ Содержание ↑

6 Развлекательные мероприятия для людей, у которых нет друзей

Если из-за отсутствия друзей вы застряли дома, пора это изменить! Есть интересные занятия, которыми вы можете заниматься, даже если к вам никто не присоединится.

Когда вы находите радость и удовлетворение независимо от вашей ситуации или окружения, это освобождает.

Попробуйте эти веселые занятия, и кто знает, возможно, вы встретите новых друзей по пути.

#1 Посещение художественного музея

Независимо от того, есть ли у вас в городе художественный музей или он включает в себя однодневную поездку, это одиночное занятие часто экономично и является отличным стартом для самостоятельных занятий.

Возможно, вы не готовы к обеду в одиночестве, но просмотр произведений искусства — это созерцательное занятие, для которого не требуется друг или партнер. Мало того, навык просмотра активирует ваш эмоциональный мозг (в хорошем смысле!) и снижает уровень стресса.

↑ Содержание ↑

#2 Зарегистрируйтесь, чтобы узнать что-то новое

Обучение полезно для вашего мозга.

Каждый раз, когда вы изучаете что-то новое, это создает нейроны в вашем мозгу. Новые нейроны помогают развивать более сильный и здоровый мозг.

Идеи новых вещей для изучения:

Художественные занятия (рисование, рисование, гончарное дело, плетение корзин, вышивание и т. д.)
Шахматы
Другой язык (в дополнение к урокам ищите языковые встречи)
Серфинг
Глубоководное плавание
Пение (после нескольких уроков вокала попробуйте записаться в вокальный клуб)
Танцы (сальса, бальные танцы, хип-хоп)

Вы можете заниматься всеми этими видами деятельности быть в одиночестве, но они также дают вам возможность познакомиться с новыми людьми.

↑ Содержание ↑

#3 Преподавание английского языка беженцам

Знаете ли вы, что в США насчитывается более 1 миллиона беженцев, а во всем мире насчитывается более 82 миллионов беженцев? Согласно данным, около 72% беженцев функционально неграмотны, что затрудняет ассимиляцию и успех в Америке.

У беженцев нет друзей, а знакомство с новой культурой в новой стране непосильно. Если вы чувствуете себя неловко в обществе, просто представьте, через что они проходят!

Преподавание английского языка беженцам является важным навыком для улучшения качества их жизни. Обучая их английскому языку, вы сможете больше рассказать о своей культуре, изучая их культуру. Если вам трудно общаться с людьми из разных культур, это поможет вам развить эмпатию.

Оказывая гостеприимство вынужденным переселенцам, вы можете обнаружить, что ваши социальные навыки расцветают, даже не замечая этого.

Действия:

Если вы живете в большом городе, ищите некоммерческие организации, работающие с беженцами; они должны быть в состоянии соединить вас с возможностью волонтера. Вы также можете просмотреть доски объявлений с объявлениями о предоставлении услуг беженцам.
Если вы живете в небольшом сообществе, вам может быть сложнее найти сообщество беженцев, с которым можно было бы пообщаться. Свяжитесь с церквями (часто хорошей отправной точкой являются католические и лютеранские церкви, поскольку они исторически организовывали уход за беженцами) или с Департаментом социальных служб.
Поиск по штатам в Управлении УВКБ ООН по расселению беженцев.

↑ Содержание ↑

#4 Помогите взрослому научиться читать

Почему бы не стать другом взрослому, который так и не научился читать?

Сорок три миллиона американцев имеют низкий уровень грамотности. Вы идеальный человек, чтобы помочь.

Если у вас нет друзей, вы знаете, каково это быть изолированным или даже отвергнутым другими людьми. Пришло время принять боль, которую вы испытали, и протянуть руку помощи другим.

Не нужно беспокоиться о том, что у вас нет необходимых навыков; советы по обучению грамоте обучают вас и перед отправкой предоставляют необходимые материалы.

Совет для профессионалов: Узнайте в своем совете по грамотности, есть ли у них программа, работающая в тюрьмах или тюрьмах. 3 из 5 в тюрьме не умеют читать.

↑ Table of Contents ↑

#5 Вызовите рассказ в библиотеке

Есть несколько причин, по которым вам нужно это сделать:

Вы неуклюжи, и вам нужно попрактиковаться в общении с людьми .
Дети часто более восприимчивы, чем взрослые, так что это хорошее задание для вас.
У детей есть родители (или опекуны), поэтому вы можете разговаривать со взрослыми в контролируемой обстановке.
Возможности удаленного волонтерства (поищите в Google!) делают это тем, чем вы можете заниматься, не выходя из дома.
Мы все должны так или иначе инвестировать в детей.
Вы можете попрактиковаться в передаче голоса и авторитетной речи.
Ты можешь быть глупым.

↑ Содержание ↑

#6 Посещение дома престарелых

По оценкам, 60% проживающих в домах престарелых не принимают посетителей. Это душераздирающе, и вы можете изменить ситуацию. Пожилым людям, живущим в домах престарелых, все равно, если:

У вас нет друзей.
Чувствовать себя неловко в социальных ситуациях.
Тебе не нравится, как ты выглядишь.
Водить машину из 90-х.
Обычно вы избегаете разговоров ни с кем, кроме своей кошки.
Вы не оправдали ни одного из социальных ожиданий успеха.

Многих пугает мысль о посещении дома престарелых. Не будь.

Это лучший способ попрактиковаться в разговорных навыках с людьми, которые хотели бы поговорить с вами. Поначалу это может быть некомфортно, но помните, что каждый человек в этом доме престарелых — это человек с надеждами, мечтами и чувствами (да, вы все еще можете ставить цели в 92 года!). Разговаривайте с ними так, как вам хотелось бы; возможно, вам придется повторить или говорить немного громче.

Задайте вопросы своему новому другу, а затем выслушайте. Общение с пожилыми людьми — отличный способ попрактиковаться в умении слушать и уметь общаться с другими людьми. Когда у вас есть друзья старше вас, это расширяет ваш кругозор, что, в свою очередь, помогает вам развить эмпатию. Это сочувствие может сократить эйджизм.

Посещения домов престарелых предназначены не только для молодых людей! Если вы ближе к людям в домах престарелых, вы знаете некоторые физические и эмоциональные трудности старения.

Действие Этапы:

Спросите на стойке регистрации, есть ли кто-нибудь, у кого никогда не бывает посетителей, которых вы могли бы навестить (если у вас есть время, старайтесь посещать их раз в месяц или чаще).
Когда вы встретите своего нового друга, представьтесь и узнайте, любит ли он разговаривать, хочет ли он, чтобы ему читали, или хочет ли он заниматься вместе.
Принесите свою любимую книгу и предложите им прочитать ее или спросите, есть ли у них автор, которого они хотели бы, чтобы вы прочитали.
Если это позволяет их диета (сначала спросите у дежурной медсестры), принесите им выпечку или что-нибудь вкусное во время визита.
Если вы музыкальный человек, предложите спеть или сыграть на пианино. Выбирайте музыку своего поколения и даже принимайте музыкальные запросы. Музыка так важна для психического и эмоционального благополучия пожилых людей.
Спросите у координатора мероприятий, есть ли какие-нибудь ремесла или мероприятия, которые вы могли бы помочь организовать.

↑ Содержание ↑

#7 Волонтерство в продовольственной кладовой или приюте для бездомных

Волонтерство — отличный способ переключить свое внимание с того, чего вам не хватает, на то, что вы можете дать обществу. Независимо от того, работаете ли вы с нуждающимися людьми или работаете волонтером в местном художественном совете, у вас будет возможность одновременно творить добро и знакомиться с новыми людьми.

Другие волонтерские возможности, о которых вы, возможно, не слышали:

Guardian ad Litem
Адвокат жертв сексуального насилия (свяжитесь с местным кризисным центром)
Baby Cuddler (свяжитесь с местной больницей, чтобы обнять младенцев в отделении интенсивной терапии)
Помогите ютуберам создать лучшие подписи для сообщества глухих и слабослышащих
Служите ветеранам (обратитесь в местное отделение американских ветеринаров-инвалидов или в местный VA)
Приютите домашних животных, ожидающих усыновления или нуждающихся в дополнительном уходе

↑ Содержание ↑

Что делать, если у вас нет друзей

Это может быть небольшим утешением, но по иронии судьбы, если у вас нет друзей, вы в хорошей компании.

Отсутствие друзей может показаться постыдным. Но это не так. Сегодня быть без друзей становится все более и более распространенным явлением. Будь то известные знаменитости или другие известные люди, сложно развивать и поддерживать близкие дружеские отношения.

Согласно Данбару, британскому антропологу, наши отношения состоят из слоев, основанных на нашей близости к человеку. Это называется числом Данбара. Первый слой состоит из 5 ваших ближайших друзей, а затем расширяется до групп по 15, 50 и 150 человек. Чем больше людей составляют группу, тем менее близки вы к ним. Даже у экстравертов мозг может иметь тесную связь максимум с 5 людьми.

Источник: Sketchplanations

По данным American Sociological Review, наши круги общения сужаются; среднее число из 5 близких друзей больше похоже на волшебный социальный слой, о котором большинство из нас может только мечтать. По мере усиления социальной изоляции даже в среднем 2-3 близких друга кажутся недостижимыми.

Исследование, проведенное Гарвардом, показало, что 36% американцев сообщают о «серьезном одиночестве», в то время как наш опрос 3164 участников показал, что у 33% людей нет близких друзей.

Если вы потеряли друзей за долгие годы или никогда по-настоящему не общались с окружающими, не отчаивайтесь! У нас есть советы и действия, которые помогут вам преодолеть одиночество и добиться успеха.

↑ Содержание ↑

Избавьтесь от стыда и научитесь нравиться себе

Избавление от ложного стыда жизненно важно для вашего эмоционального благополучия; существует прямая связь между стыдом и самооценкой.

Это означает, что когда вы поглощаете стыд из-за того, что у вас нет друзей, ваша самооценка резко падает. Низкое чувство собственного достоинства приводит к отсутствию принадлежности, а иногда и к мучительной цели отвержения.

Стыд и неприятие — это криптонит вашей способности к процветанию.

Отказ часто принимает форму самосбывающегося пророчества. Во-первых, вы чувствуете себя отвергнутым и одиноким.

Затем волны одиночества заставляют вас сделать вывод, что никто не хочет быть вашим другом.

Ты боишься, что всегда будешь один.

Затем вы невольно ведете себя так, что другие отвергают вас. Или вы просто воспринимаете отказ, которого изначально не было.

Это, в свою очередь, подтверждает ваше убеждение, что никто не хочет быть вашим другом.

Предвзятость подтверждения создает довольно порочный круг.

Так что ты можешь сделать? Пришло время отказаться от отказа и научиться любить себя.

С годами вы усвоили ограничивающие убеждения, которые мешают вам взаимодействовать с другими и испытывать хорошее вокруг себя. Эти ограничивающие убеждения существуют не просто так. Так что да, отбросьте ограничивающие убеждения, но помните, что вам нужно в первую очередь найти корень того, что создало это ограничение взгляда.

Например, если вы считаете себя непривлекательным и никто никогда не захочет быть вашим другом, это ограничивающее убеждение. Но это убеждение не спустилось в ваш мозг из воздуха!

Первопричиной может быть дружба, в которой вы пережили предательство и отвержение. Или, возможно, ограничивающее убеждение возникло из болезненных переживаний в детстве.

Что бы это ни было, вы можете преодолеть эти негативные убеждения и развить здоровую любовь к себе.

Неважно, сколько вам лет — научиться любить себя и заботиться о себе поможет вам процветать.

Действия:

Начните с нашего руководства, чтобы стать более уверенным в себе.

Проведите время, открывая для себя то, что вам нравится. Есть увлечение детства? Попробуйте начать хобби, которое вам интересно, или найдите новое.
Определите, в чем вы хороши, и запишите это. Вы можете попробовать обратиться за помощью к друзьям или семье.
Запишите, чем вы увлечены (это могут быть личные интересы или занятия, которые заставляют вас чувствовать себя живым).
Узнайте, как принять более активное участие в делах, которые объединяют ваши интересы и увлечения. Например, если вы любите писать и увлечены торговлей людьми, вы можете добровольно стать послом вашей любимой неправительственной организации, занимающейся торговлей людьми. Или, скажем, вы любите ремонт дома, а также страстно желаете помочь нуждающимся одиноким мамам, вы можете добровольно поделиться своими навыками, чтобы помочь одинокой маме сделать ремонт вокруг своего дома.
Когда вы соедините свои интересы и увлечения, вы увидите, как много вы можете предложить другим.
Определите ограничивающие убеждения и узнайте, каковы их корни. Попробуйте записать свои негативные мысли и определить, что их вызывает.
Поработайте с терапевтом или коучем, чтобы справиться с более глубокими проблемами.

Совет от профессионала: Исследования показали, что ограничивающие убеждения являются вербальными и обычно происходят в форме внутреннего диалога.

Чтобы сломать эти привычные модели мышления, начните возвращать себе контроль, подвергая сомнению идеи, которые вы слышите, и спрашивая, правда ли это. Недостаточно подвергнуть сомнению или отвергнуть мысль. Заполните эту пустоту новой привычкой говорить о себе положительно или замените негативный отзыв позитивным (но точным) мышлением. Попробуйте…

Я прекрасный друг.
Мне есть что предложить миру.
Я достоин любить и быть любимым.

↑ Содержание ↑

Будьте менее неловкими

Дружба похожа на любое другое человеческое взаимодействие. Нужна практика, чтобы хорошо в этом разобраться.

Не каждый разговор, обед или прогулка должны приводить к более близким отношениям. Это немного похоже на свидание; нереально ожидать, что с каждым человеком, с которым вы идете на случайное свидание, произойдет что-то серьезное.

Читать больше о науке заводить друзей — все равно, что развивать романтические отношения.

Взаимодействие с другими людьми можно рассматривать как практику. Подумайте об этих двух сценариях:

Я собираюсь выпить с кем-нибудь кофе, чтобы потренировать свои социальные навыки.
Я собираюсь выпить кофе с потенциальным другом, который приведет к дружбе эпических масштабов на всю жизнь.

Сценарий b представляет собой встречу с довольно высокими ставками и создает сложную среду для развития ваших социальных навыков! Когда вы уберете часть давления, вы почувствуете себя более расслабленным и, как следствие, менее неловким.

Это верно для любого взаимодействия. О чем вы беспокоитесь, общаясь с другими? Эти заботы будут давить на вас, чтобы добиться успеха, и сделают достижение еще сложнее!

Ванесса обучает 10 навыкам, позволяющим сосредоточить вашу социальную энергию в нужных местах.

Действия:

Запишите 3 вещи, которые вас пугают в социальных взаимодействиях. Есть ли способ преодолеть эти вещи? Например, если вы боитесь, что не будете знать, что сказать в начале разговора, вы можете попрактиковаться в паре этих способов начала разговора. Или, может быть, вы боитесь неловкого молчания. Если да, прочтите эту статью, чтобы избежать неловкого молчания.
Старайтесь общаться с одним человеком в день или в неделю, чтобы улучшить свои навыки общения. Мы рекомендуем отрабатывать навыки в Captivate по одному, чтобы вы могли двигаться дальше.
Попрактикуйтесь в общении с людьми в продуктовом или универмаге. Сделайте комплимент тому, что кто-то носит, или скажите что-нибудь дружелюбное кассиру. Когда кассир спрашивает: «У вас все в порядке?» попробуйте ответить: «Да, спасибо! Вы когда-нибудь пробовали продукт X? Я всегда смотрю на него, но никогда не покупаю!» Если это кажется сложным, попробуйте позвонить в службу поддержки или отправить сообщение незнакомому человеку на онлайн-форуме и продвигаться вверх.

Помните, что вы не ищете дружбы на всю жизнь с помощью этих случайных взаимодействий. Вы просто тренируетесь! Когда вы общаетесь с людьми в среде с низкими ставками, это поможет вам укрепить доверие. Кроме того, вы можете украсить чей-то день, даже не подозревая об этом.

Если кто-то ответит отрицательно, просто стряхните его. Их злоба не имеет к вам никакого отношения.

↑ Содержание ↑

Будьте более открытыми

Для некоторых открытость является еще более серьезным препятствием для дружбы, чем неловкость. Если это так для вас, есть хорошие новости.

Вы можете выбрать, какую информацию вы будете раскрывать окружающим.

Часто проблема возникает, когда кто-то задает вам вопрос, на который вы не хотите отвечать. Если это повергает вас в панику отмены, есть решение.

Действия:

Подумайте о вопросах, на которые вам сложно ответить, и спланируйте ответ. Потратьте время на обдумывание своего ответа заранее, чтобы не думать слишком много, когда кто-то вас спрашивает.
Потренируйтесь отвечать перед зеркалом, чтобы научиться уверенно произносить слова.
Знайте, что можно ответить на вопрос, не сообщая всех подробностей.
Когда вы не решаетесь ответить на вопрос, вы кажетесь закрытым или даже обманчивым. Вот почему важно заранее спланировать, чем вам удобно делиться.
Подумайте о своих деликатных темах так же, как если бы вы делали презентацию в лифте. Будьте лаконичны и не добавляйте ненужную информацию.
Если вы не хотите отвечать на вопрос, это нормально! Вы можете сказать: «Спасибо за вопрос, но я бы предпочел не отвечать прямо сейчас». и сразу перейти к новой теме.

Выполняя эти действия, вы почувствуете себя в большей безопасности и подготовитесь к разговору.

После того, как вы определили, о чем вам сложно говорить, найдите темы, которыми вы можете с комфортом поделиться. Возможно, вы можете рассказать о проекте, над которым работаете, или о чем-то, что вы только изучаете. Если вы очень закрытый человек, начните с малого. Связь возникает, когда вы можете быть открытыми с другими людьми.

И помните, вам не обязательно быть открытым со всеми. Если кто-то заставляет вас чувствовать себя некомфортно или вы не уверены, можете ли вы ему доверять, доверьтесь своей интуиции. Уместно и естественно делиться разными вещами с разными людьми.

Совет профессионала: Вы чувствуете себя открытым, но другие считают вас закрытым? Ваш язык тела может давать людям неверный сигнал. Проверьте эти невербальные сигналы, чтобы понять, о чем говорит ваш язык тела.

↑ Содержание ↑

Будьте активны

Если вы хотите развивать дружеские отношения, начните общаться с людьми, которые вам нравятся. Другие люди могут чувствовать себя такими же одинокими и неуверенными, как и вы!

Новые друзья могут прятаться где угодно! Стоите ли вы в очереди в продуктовом магазине или ждете в DMV, у вас есть возможность общаться с другими людьми. Но вы должны быть активными. Это нелегко для интровертов, но возможно.

↑ Содержание ↑

Раскройте секреты харизмы

Контролируйте и используйте мельчайшие сигналы, которые вы посылаете — от позы и выражения лица до выбора слов и голоса — для улучшения ваших личных и профессиональных отношений .

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.

Действия:

Есть ли кто-то, кем вы восхищаетесь на расстоянии, или кто-то, кто всегда украшает ваш день? В следующий раз, когда вы увидите их, спросите, не хотят ли они выпить с вами кофе.
Завяжите разговор с людьми, которых вы встретили в течение дня.

Инициаторы разговора:

Стоя в очереди в продуктовом магазине , попробуйте сказать: «Это ___ (еда) выглядит великолепно! Как вы его готовите?»
Ожидая в зале ожидания , «Какие у вас здесь любимые рестораны?»
При посещении мероприятия «Откуда вы знаете ведущего?» или «Работаете над какими-нибудь увлеченными проектами в последнее время?»
Когда незнакомец начинает разговор , продолжайте его словами: «Вы видели это вирусное ___ видео на YouTube?» или «Расскажите мне больше о…».

Получите еще 57 поводов для разговора!

↑ Содержание ↑

Будьте общительны

Языком тела вы можете непреднамеренно отталкивать людей. Вы отвечаете на разговоры скрещенными руками, односложными ответами и невыразительным лицом? Пришло время невербальной перезагрузки.

Может показаться, что быть общительным естественно для других людей, но правда в том, что вы можете практиковать и развивать этот навык! Узнайте, как быть дружелюбнее, следуя научно обоснованным шагам.

В этом видео Ванесса рассказывает о 10 шагах к тому, чтобы стать более общительным.

Действия:

В следующий раз, когда кто-то заговорит с вами, отвечайте открытым языком тела и проявляйте интерес, кивая и используя соответствующее выражение лица.
Приложите больше усилий. Развитие и поддержание любых отношений требует работы! Если вы хотите больше общаться с людьми, возьмите в привычку проверять других и поддерживать открытое общение.

Раз в неделю выбирайте 1-3 человека, которым хотите отправить сообщение. Это может быть так просто, как: «Эй, я просто думаю о тебе. Как дела?» или «Надеюсь, у вас будет отличная неделя!»
Установите на телефоне напоминания, чтобы отправлять текстовые сообщения или звонить людям в день их рождения или другие важные даты, например годовщины.
Отправляйте дополнительные сообщения людям, которые делятся чем-то негативным, через что они прошли. Задайте такие вопросы, как: «Вы заметили какие-либо улучшения в ситуации на работе?» или «Как ты себя чувствуешь с тех пор, как мы в последний раз разговаривали?» или: «Я знаю, что в последнее время у тебя много дел. Я надеюсь, что скоро все начнет улучшаться».

↑ Содержание ↑

Почему у меня нет друзей?

Причина, по которой у вас нет друзей, может заключаться в том, что вы застенчивы, вам неудобно общаться с другими людьми или вы просто не посещаете места, где можно познакомиться с новыми людьми. У вас нет друзей, возможно, это во многом связано с вашим мышлением. Если вы привыкли рассматривать мир как враждебную среду, которой вы хотели бы избежать, вам будет нелегко заводить друзей.

Другие причины, по которым у вас нет друзей:

Старые друзья уехали.
Вы ушли и не связались ни с кем в новом сообществе.
Вы потеряли друзей из-за болезней, несчастных случаев и старения.
Все ваши друзья женаты и имеют детей, а вы все еще одиноки, из-за чего вы чувствуете себя лишним.
Какое-то время вы жили за границей, и большинство ваших друзей живут в других странах. Вы изо всех сил пытались связаться со старыми друзьями или завести новых, когда вернулись домой после проживания в другом месте.
Вы склонны дружить с токсичными людьми, потому что чувствуете, что можете им помочь.
У тебя был идеальный друг, который отнимал у тебя все время и силы. Теперь, когда вы больше не друзья, у вас больше никого нет рядом.
Вы понятия не имеете, как разговаривать с людьми, поэтому избегаете общения.
Предательство в прошлом мешает вам доверять новым людям.
У вас есть физические или эмоциональные ограничения, из-за которых вам трудно выходить из дома и находиться в обществе.

Иногда трудности с новыми друзьями устанавливают границы. Когда вы общаетесь с новыми людьми, убедитесь, что вы устанавливаете границы, которые помогут вам развивать здоровые отношения и избегать обид.

Действия:

В следующий раз, когда вы собираетесь сказать «да», имея в виду «нет», сделайте паузу и скажите: «Я вам перезвоню».
Если знакомый или новый друг настаивает на личной информации, которой вы не хотите делиться, попробуйте сказать: «Я бы предпочел не говорить об этом».
Чувствуете ли вы, что вас постоянно заставляют сразу же отвечать на звонки или текстовые сообщения? В следующий раз подождите с ответом, пока не закончите то, что делали. Если это вас беспокоит, отправьте сообщение: «Привет! Я просто в середине чего-то. Я вернусь к вам через некоторое время».

↑ Содержание ↑

Нормально ли не иметь друзей?

Не иметь друзей в определенные периоды жизни — это нормально. Если вы переживаете период без друзей, используйте это время, чтобы взглянуть на свою собственную жизнь.

Вопросы, которые следует задать себе:

Нужно ли мне место, чтобы оплакать потерю дружбы или других отношений?
Что я могу улучшить в себе?
Что во мне уникального, чего я не ценил в прошлом?
Есть ли цели, которые я слишком отвлекся, чтобы выполнить?
Есть ли вещи из прошлого, за которые я все еще держусь?
Какой друг оказал самое значительное положительное влияние на мою жизнь?
Какой друг оказал на меня наибольшее негативное влияние? Это мешает мне завести новых друзей?
Какой друг мне нужен? Как я могу стать таким другом для других людей?
Как я могу поддерживать здоровую связь со своей семьей в это время одиночества?

Разобравшись с тем, что вас сдерживает, вы по-новому взглянете на то, какой дружба должна и может быть в вашей жизни.

Это также захватывающее время, чтобы переосмыслить, кто вы есть! Если у вас сейчас нет друзей, вы можете двигаться вперед без ограничений со стороны старых друзей или знакомых, которые считали вас неуклюжими, застенчивыми или не ценили вас.

Только не задерживайся в этом сезоне слишком долго. Как вы понимаете себя, активно обращайтесь к окружающим вас людям. Ни одно правило не говорит, что у вас должно быть определенное количество друзей, чтобы быть крутым или желанным. Правда в том, что нам всем нужны люди в нашей жизни. Узнайте, как это выглядит для вас, и не сравнивайте это с тем, что вы видите в социальных сетях.

Когда вы начинаете выходить из периода отсутствия друзей, спросите себя:

Есть ли люди, которых я уволил в прошлом, которые могли бы стать хорошими друзьями?
Кого я могу наставлять?
Как я могу предложить дружбу одиноким людям в моем сообществе? (например, пожилые соседи, другие люди без друзей, люди в домах престарелых, которые не принимают посетителей, беженцы и т. д.)

↑ Содержание ↑

Ключевые выводы т стыдно.
Если у вас нет друзей, это не потому, что вам чего-то не хватает изначально.
Этот сезон в вашей жизни — прекрасная возможность для роста.
Работайте над своими навыками общения, чтобы вы могли более эффективно взаимодействовать с другими.
Свяжитесь с нами первым. Другие люди тоже одиноки.
Примите участие в местных мероприятиях и посвятите время общению с другими.
Жизнь прекрасна.
Даже если ты интроверт, другие люди — это подарок. Так что наслаждайтесь людьми и вещами вокруг вас, и вы сможете общаться с другими значимым образом, который вы, возможно, упустили в прошлом.
Ты тоже подарок. Вы можете преодолеть боль и изоляцию одиночества, чтобы процветать!
Готов начать искать друзей? Попробуйте 13 приложений дружбы!
Нет друзей? Почему это может быть не так уж и плохо
У меня нет друзей? Почему это не может быть плохо
Состояние здоровья
Рекомендуемые
Рак молочной железы
ВЗК
Мигрень
Рассеянный склероз (РС)
Ревматоидный артрит 9 типа
20062
Articles
Acid Reflux
ADHD
Allergies
Alzheimer’s & Dementia
Bipolar Disorder
Cancer
Crohn’s Disease
Chronic Pain
Cold & Flu
COPD
Depression
Fibromyalgia
Заболевания сердца
Высокий уровень холестерина
ВИЧ
Гипертония
ИЛФ
Остеоартрит
PSORIASOS
Кожные расстройства и уход
STDS
Открытие
The The Wellness Thepics
Nutrition
FITNIS
Обзоры продуктов
Витамины и добавки
Сон
Психическое здоровье
Питание
Домашнее тестирование
CBD
Men’s Health
Оригинальная серия
Fresh Food Fast
Диагностические дневники
You Ond
Присутствие. Нет больше тишины
Будущее здоровья
План
Проблемы со здоровьем
Осознанное питание
Знатоки сахара
Двигайтесь
Gut Health
Mood Foods
Align Your Spine
Find Care
Primary Care
Mental Health
OB-GYN
Dermatologists
Neurologists
Cardiologists
Orthopedists
Lifestyle Quizzes
Управление весом
У меня депрессия? Викторина для подростков
Вы трудоголик?
Как хорошо ты спишь?
Tools & Resources
Health News
Find a Diet
Find Healthy Snacks
Drugs A-Z
Health A-Z
Connect
Breast Cancer
Inflammatory Bowel Disease
Psoriatic Arthritis
Мигрень
Рассеянный склероз
Псориаз
0003
Вы, наверное, много слышали о том, почему дружба так важна, особенно если у вас самих не так много друзей.
Возможно, из лучших побуждений близкие регулярно побуждают вас вырваться из своей скорлупы и познакомиться с новыми людьми. Их беспокойство может заставить вас задаться вопросом, не упускаете ли вы что-то, или вызвать некоторое смущение из-за того, что у вас нет друзей.
Или, может быть, вы беспокоитесь, что другие осуждают вас или предполагают, что вы не умеете дружить.
Но, как у каждой истории есть две стороны, так и на одинокую жизнь можно взглянуть по-разному. Это действительно сводится к тому, что вы хотите .
Конечно, здоровая дружба полезна для физического и психического здоровья. Людям нужен хотя бы небольшой человеческий контакт, чтобы процветать, и настоящая изоляция может сказаться на вашем общем благополучии.
Если вы не полностью изолированы, и отсутствие друзей вас не беспокоит, вполне нормально быть довольным собственной компанией. Одиночество не приводит автоматически к чувству одиночества, и это не обязательно проблема, требующая решения.
В следующий раз, когда вы начнете расстраиваться из-за того, что не являетесь социальной бабочкой, помните следующее.
Согласно исследованию 2017 года, люди, которые проводят время в одиночестве из-за необщительности, как правило, сообщают о более высоком уровне творчества. Необщительность не является чем-то негативным — это просто означает, что вам все равно, общаетесь ли вы с другими.
Возможно, вы уже заметили, что время, проведенное в одиночестве, развивает ваше воображение и позволяет творчеству процветать. Разговоры и взаимодействие с другими могут отвлечь вас от попыток провести мозговой штурм или обдумать возможности.
Это не значит, что чужие слова не имеют ценности — время с друзьями может быть приятным. Тем не менее, нет ничего плохого в стремлении к большему самосознанию.
Если вы пишете, рисуете, сочиняете музыку или занимаетесь другой творческой деятельностью, вам, вероятно, потребуется много времени, чтобы разобраться в идеях и найти источники вдохновения для развития своей работы.
Одиночество позволяет отключить болтовню и другие фоновые шумы и усилить внимание к собственным мыслям.
Вы могли заметить, что времяпрепровождение с другими людьми иногда выявляет разные черты характера. Даже если вы не полностью осознаете эти изменения, ваши слова, действия или настроение могут незначительно меняться, отражая поведение окружающих вас людей.
С громким, общительным другом вы можете оказаться в таком же возбужденном состоянии. Проведя день с сестрой, вы можете вернуться домой и обнаружить, что подхватили ее привычку отпускать саркастические замечания.
Зеркалирование — это неплохо. Это просоциальное поведение, которое помогает людям сблизиться. Однако простое присутствие в присутствии других может несколько изменить ваш опыт, даже ваше самоосознание.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на собственной точке зрения, вы можете подумать о том, что они думают или чувствуют, или, возможно, изменить свое поведение, чтобы они чувствовали себя более комфортно.
Эти беспокойства могут отсоединить вас от того, что вы думаете и чувствуете, что затрудняет полное присутствие в данный момент.
Пребывание в одиночестве дает вам свободу оставаться в полном присутствии со своим истинным «я» и ощущать вещи такими, какими вы их видите на самом деле. В свою очередь, наличие меньшего количества друзей иногда может позволить вам быть в большей гармонии с самим собой.
Чувство принуждения к дружбе с людьми, которые не проявляют особого интереса к вашим потребностям, не принесет вам никакой пользы.
Принудительная случайная дружба может обеспечить некоторый социальный контакт в виде случайного перерыва на обед или кофе, но больше ничего не дает. И часто они могут просто опустошать вас и слегка раздражать.
Вот пример:
На работе вы время от времени разговариваете с коллегами, но не чувствуете необходимости заводить друзей. Обеденный перерыв вы проводите за чтением или прослушиванием музыки. Однажды ваш начальник зовет вас к себе и говорит: «Ненавижу, когда ты всегда сидишь один. Почему бы тебе не попробовать поговорить с людьми во время обеда? Все будут думать, что они тебе не нравятся».
Вы ни к кому не испытываете неприязни, но вам не нравятся светские беседы, и вы предпочитаете не делиться личными данными на работе. Но ваш босс, кажется, настаивает, поэтому вы стараетесь быть более общительным.
Результат? Вы начинаете волноваться по мере приближения обеденного перерыва и бояться перерыва вместо того, чтобы предвкушать час покоя.
Потеря этого времени для перезарядки заставляет вас чувствовать себя более напряженным на работе и раздражительным дома. Вскоре вы начинаете обижаться на своего начальника и коллег и ненавидите работу, которой раньше были очень довольны.
Осознаете вы это или нет, ваша личность частично определяется людьми в вашей жизни. Вы можете увидеть это влияние в незначительных аспектах: в телешоу, которое вы смотрите, в мероприятиях, в которых вы участвуете, или в типах упражнений, которые вы выбираете.
Однако иногда воздействие оказывается более значительным. Поддержание отношений с другими людьми и внимание к их потребностям иногда может умалить вашу способность заботиться о себе и добиваться позитивного саморазвития.
Для ясности: нет ничего плохого в том, чтобы заботиться о близких и поддерживать их эмоциональные потребности. Но забота о других может иногда негативно сказываться на вас, когда мешает вам поддерживать себя. Многие люди обнаруживают это, когда пытаются разделить свое время между слишком большим количеством друзей.
Проведение большего количества времени в одиночестве — не из-за беспокойства, а потому, что вам нравится одиночество — может привести к большему состраданию к себе и более сильной мотивации для удовлетворения ваших собственных потребностей. Возможно, вы уже заметили, что легче придерживаться положительных привычек, когда вы сосредоточены на заботе о себе.
Вы всегда можете проводить время с другими людьми, но вы не можете уйти от себя. Тогда имеет смысл расставить приоритеты в отношениях с самим собой. Эти отношения, возможно, самые важные из всех, которые у вас когда-либо были, и когда они крепки, они, в свою очередь, могут укрепить другие ваши отношения.
Чего вы больше всего ждете в конце долгого дня?
Некоторые люди не хотят ничего, кроме как собраться в кругу друзей и наслаждаться их компанией. Возможно, ваш идеальный вечер включает в себя любимое хобби или ремесло, приготовление вкусной еды для себя или длительную тренировку.
Сообщения от близких или общества в целом могут заставить вас почувствовать, что вы должны проводить свободное время, занимаясь общественной деятельностью.
Эти тонкие (или не очень тонкие) намеки на то, чтобы «быть немного более дружелюбным», могут вызвать у вас чувство вины, когда вы предпочитаете провести ночь в тихой домашней уборке или посмотреть фильм, в котором нет ничего, кроме попкорна и вашего питомца. составить тебе компанию.
Заставляя себя общаться, когда вы предпочитаете тратить время на другие занятия, вы можете разочароваться и обидеться, особенно если общение не расслабляет вас и не удовлетворяет другие потребности.
Люди, которым не хватает времени на перезарядку, часто сталкиваются с еще большим стрессом и даже с выгоранием. Время, проведенное в одиночестве, не только дает вам больше времени, чтобы сосредоточиться на том, что вы действительно хотите сделать, но и помогает защитить вас от стресса.
Некоторым людям нужно много времени на общение, другим нет.
Если вы склонны к интроверту, вам, вероятно, удобнее всего с несколькими близкими друзьями. Слишком много общения, вероятно, истощает вашу энергию и заставляет вас остро нуждаться в уединении.
Интроверсия — это просто одна из черт вашей личности, а не недостаток, который вам нужно исправить, или что-то, из-за чего можно расстраиваться. У интровертов часто мало друзей просто потому, что они лучше всего чувствуют себя без постоянного общения.
Если вы уже общаетесь с людьми на работе или в школе, вы можете не захотеть посвящать больше времени социальным занятиям после окончания рабочего дня.
Преимущества дружбы нельзя отрицать, но эти преимущества не обязательно перевешивают ваши личные потребности.
Если вы предпочитаете долгую прогулку в одиночестве, чем провести утро за поздним завтраком, относитесь к себе с уважением и чтите это. Вы знаете свои потребности лучше, чем кто-либо другой, и, расставляя их по приоритетам, вы оказываете себе большую услугу.
Идеал лучшего друга довольно распространен: прочные, как скала, отношения с надежным компаньоном, которого вы знаете много лет, который понимает о вас все и никогда вас не подводит.
У некоторых людей есть такие отношения, но они не так типичны, как вы могли бы предположить. На самом деле маловероятно, что один человек удовлетворит все ваши потребности в дружбе, точно так же, как романтические партнеры не могут все время удовлетворять потребности друг друга.
Постоянное обращение только к одному человеку за дружбой и эмоциональной поддержкой может поставить вас обоих в невыгодное положение, когда вы изо всех сил пытаетесь выполнить эту роль.
Если вы действительно хотите больше эмоциональной поддержки и товарищеских отношений, лучшей целью будет найти нескольких близких друзей, с которыми вы сможете провести время вместе.
Вы можете обратиться к одному другу, когда у вас на уме что-то сложное, к другому, когда вы хотите заняться чем-то авантюрным, а к третьему — на вечер кино, когда вы хотите насладиться компанией без обязательного взаимодействия.
Когда вы действительно заботитесь о том, чтобы проводить время с кем-то, это отношения, которые нужно развивать.
В конце концов, не так уж важно, сколько у тебя друзей. Если вы не чувствуете необходимости заводить новых друзей, доверяйте своим инстинктам, не позволяя чужому мнению влиять на вас.
Тем не менее, одиночество может способствовать возникновению симптомов психического здоровья, включая тревогу и депрессию. Знакомиться с новыми людьми не всегда легко, и попытки завести новых друзей могут оставить вас в изоляции.
Терапия может предложить безопасное пространство, чтобы справиться с чувством одиночества и получить сочувственное руководство по стратегиям построения значимых связей с другими.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем с психическим здоровьем.
Последнее медицинское рассмотрение 15 сентября 2020 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Компания Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
Bowker JC, et al. (2017). Как BIS/BAS и психоповеденческие переменные различают подтипы социальной самоизоляции в период взросления. DOI:
10.1016/j.paid.2017.07.043
Genschow O, et al. (2018). Подражание и предвосхищение действий других связано с обработкой социальной информации. DOI:
10.1371/journal.pone.0193743
Hira SN, et al. (2011). Улучшение интимных отношений: ориентация на партнера вместо изменения себя. DOI:
10.1177/0265407510388586
Джейкобс Т. (2018). Может ли одиночество сделать вас более творческим?
greatgood.berkeley.edu/article/item/can_solitude_make_you_more_creative
Лонг, ЧР, и др. (2003). Одиночество: исследование преимуществ одиночества. DOI:
10.1111/1468-5914.00204
Персонал клиники Мэйо. (2019). Дружба: обогатите свою жизнь и улучшите свое здоровье.
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/friendships/art-20044860
Поделиться этой статьей 2020
Читать дальше
Руководство для начинающих, как быть счастливым в одиночестве
Медицинский обзор Тимоти Дж.