Нет смысла жить картинки: Картинки с надписями про смысл жизни
Картинки с надписями со смыслом,о жизни,бесплатно
Величайший в мире страх — это страх перед мнениями других.
В то мгновение, когда ты не боишься толпы, ты больше не овца, ты становишься львом.
Великий рёв раздается в твоем сердце — рёв свободы.
Бесплатные картинки с надписями со смыслом.
Глупец ищет счастья вдали,
мудрый растит его рядом с собой.
картинки со смыслом короткие
Когда вам кажется, что простить нельзя,
вспомните сколько прощено вам.
картинки с цитатами со смыслом
Картинки с надписями со смыслом.
Жизнь коротка.
Нет времени оставлять важные слова несказанными.
картинки со смыслом грустные о жизни
Прекрасная жизнь начинается с прекрасных мыслей.
картинки семья со смыслом
Завистливые люди часто осуждают то, чего не умеют,
и критикуют тех, до уровня которых им никогда не дотянуться.
картинки про любовь со смыслом скачать бесплатно
Уже поздно возвращаться назад, чтобы все правильно начать,
но еще не поздно устремиться вперед, чтобы правильно закончить.
позитивные картинки со смыслом
Чтобы избежать разочарования в людях, надо избавиться от иллюзий.
Умейте принимать людей такими, какие они есть.
Совершенных людей не существует.
Можно найти хороших людей, но даже и они временами бывают эгоистичны, раздражительны и угрюмы.
картинки со смыслом короткие
Не стоит кричать всем, что ты счастлив,
стоит сказать маленькое спасибо тому, кто дарит тебе это счастье.
Один из самых полезных жизненных навыков,
это умение быстро забывать всё плохо не зацикливаться на неприятностях,
не жить обидами, не упиваться раздражением, не таить злобу.
Не стоит тащить разный хлам в свою душу.
картинки со смыслом о жизни с надписями
https://xn--90aennigc8b.xn--p1ai/%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8-%D1%81%D0%BE-%D1%81%D0%BC%D1%8B%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%BC/
Если нет смысла в жизни ✦ Что делать как жить
Да какой смысл, если ты не живешь, а существуешь в серой, угрюмой параллельной реальности? Когда твоими постоянными спутниками становятся мысли, убивающие все желания, отнимающие последние силы сопротивляться… Все бессмысленно. Мир, который ты видишь за окном, не твой. Нет смысла в жизни, которую эти люди проживают день за днем. Все так банально и скучно. Для чего нужна эта жизнь? Зачем она тебе дана, раз ты так страдаешь?
Но ты все же ищешь. Ты не можешь примириться с тем, что именно в твоей жизни нет никакого смысла. Ты чувствуешь, что проживаешь не свою жизнь, что твое предназначение в чем-то другом, гораздо большем. Ты понимаешь, что выход есть, что истина где-то за горизонтом, надо только понять ее. И снова поиск… И нет ответа.
И снова по кругу — поиск, озарение, разочарование. Это история моих состояний, вечный «день сурка» на протяжении многих лет, пока в один момент моя жизнь не разделилась на «до» и «после». Нашел ли я смысл? Да.
Нет никакого смысла жизни. Осознание первое
Я никогда не искал смысл жизни. Каким-то внутренним чутьем уже с самого детства понимал, что его нет. Жизнь шла параллельно с моим существованием, и именно она была моим сном, из которого я выходил в «реальный мир» темноты и тишины. Ночь. Здесь я жил. Это был мир моих мыслей ни о чем и поиска ответов на незаданные вопросы.
Куски информации перемещались у меня в голове, складываясь в абстрактные конструкции. Поток сознания затягивал в черную воронку, где постепенно отключались чувства, и наступало спокойствие, где не было времени и меня тоже не было. Сон. Я понял, что во сне человек как бы отрывается от жизни, «умирает» на время, что таков замысел, чтобы мы поняли, какой бывает смерть.
Это было мое первое осознание. Меня не интересовал смысл жизни, меня интересовал смысл смерти!
Эта тема завораживала. Она была как звезда, освещавшая путь, по которому я должен идти. Я искал ответ на вопрос, зачем дается смерть, почему это происходит. Для чего мы «умираем» каждую ночь и однажды уходим навсегда? Проблема была в том, что поговорить о смерти, обсудить с кем-то свои мысли не было никакой возможности. Нет собеседников.
Мой интерес к смерти вызывал явное отторжение меня другими людьми. Меня сторонились, старались не вступать в разговор и не спорить, в общем, относились как к больному на голову. Это напрягало. Я же не знал тогда, что искать и раскрывать смыслы — это нормальное состояние обладателя звукового вектора.
Переписка в сетях и на форумах ничего не могла дать. Для большинства понятия «нет смысла жизни», «депрессия» были пустыми словами. Они не имели ничего общего с состояниями, в которых я находился. Вся моя жизнь была вялотекущей депрессией.
Одни обсуждали отношения, потерю работы, отсутствие денег, спрашивали, что делать. Было понятно, что все у них наладится, если они получат желаемое. Другие пытались доказать, что просто в этой, реальной жизни нет смысла, и падали в наркотики. Они считали, что настоящая жизнь и смысл находятся там, в наркотическом трансе, в потусторонней реальности, создаваемой отравленным мозгом. Это было отвратительно — здесь не было идеи, не было поиска, только бред и постепенная деградация.
В общем, я ушел с форумов. Там я тоже никому был не нужен. Мне было очень плохо, мои мысли требовали выхода, распирали изнутри. Я просыпался ночью, хватал карандаш и записывал свои открытия и озарения на листке бумаги.
Смысла в жизни больше нет. Путь в никуда
Со временем блокнот стал единственным собеседником, которому я мог довериться. В размышлениях на тему смерти была такая глубина, такое успокоение, что, когда я утром просыпался и шел выполнять свои обязанности в этом мире, мне больше всего хотелось вновь вернуться к листу бумаги.
Уже днем в голове витали вопросы, на которые ночью я хотел получить ответы.
Я понял, что мое предназначение — найти смысл смерти в этой жизни! Это было мое второе осознание.
Практическое воплощение меня никогда не интересовало. Это было глупо! Смерть моего физического тела ничего не решала, хотя в особо острых состояниях одиночества и невозможности найти ответы мысли о суициде приходили. Когда наступала депрессия и уходили силы и смысл, казалось — а может, попробовать? Но серьезно уход из жизни я не рассматривал.
Всегда останавливала мысль: ну вот, сейчас я узнаю смерть, пойму ее, а что дальше? Как я это кому-то расскажу? Как я смогу передать это знание, это постижение? Ведь не смогу! Тогда какой смысл был в этих многолетних поисках, осознаниях, если их никто и никогда не услышит? И это отводило меня от края, даже в мыслях.
Я записывал свои ощущения, состояния, осмысления. Это был дневник-ночник, самый понимающий друг, зараженный, как и я, идеей раскрытия смысла смерти и вечной жизни после смерти.
Меня не интересовали окружающие люди. Они даже мешали — недалекие, неумные, с примитивными проблемами и еще более примитивными желаниями. Бросила жена, ну все — хочу умереть. Мало платят — а какой смысл тогда работать? И в этом вся жизнь? Нет, этот путь был не для меня. Я изучал смерть, старался понять ее смысл и ждал новых ночных откровений, чтобы потом описать их.
Но в какой-то момент это прекратилось. Я перестал просыпаться ночью и бежать к листу бумаги. Не было осознаний, не было ответов на мои вопросы. Может, я недоспал? Появилось желание продлить сон, чтобы у того, высшего, сформировался ответ. Тогда это казалось выходом. И я стал спать практически постоянно, но ответов не было.
Я снова никому был не нужен, даже листку бумаги.
Нет той маленькой радости, даже не радости, а удовлетворения, которое я испытывал от жизни. Исчезли. Нет смысла. Они становятся одинаково бессмысленны — день и ночь. Нет вопросов. И нет ответов.
Почему в жизни нет смысла? Может, он есть, но ты его не знаешь
Конечно, я искал. Всю информацию, которая связана со смыслом смерти, с жизнью после смерти, я поглощал тоннами и гигабайтами. Я прошел сквозь эзотерику, религию, магию, как нож сквозь масло, не задерживаясь. Нет, все было не то и не так.
Лет 17 назад на столбе я увидел объявление о наборе в учебную каббалистическую группу. Каббала! Это слово прошло по мне как электрический ток и буквально пригвоздило к месту. Я записался на интернет-курс, закончил его. Это было как глоток чистого воздуха — смысл жизни и смерти, вечная жизнь, исправление этого мира путем исправления себя и своих желаний. Потрясающий язык смыслов, термины, скрывающие высшее знание.
И снова я поглощал информацию, слушал лекции, читал книги, конспектировал, пытаясь найти истину.
Но вновь чего-то не хватало. Я будто висел в воздухе. Надо мной простирался потрясающий мир, полный света и смысла, дающий ответы на все мои вопросы, а я не мог туда попасть. Я представления не имел, что такое исправить желания, сменить намерение, в чем проявляется мой эгоизм. Какие желания я должен исправить, а какие нет? И вообще, что я знал о своих желаниях?
Проблема была огромная, просто вселенского масштаба: каббала во всех подробностях говорила о том, что надо делать, чтобы постичь смысл вечной жизни, и ни слова о том, как это сделать. Это было похоже на инструкцию к телевизору, которая начинается словами: «включите телевизор». Затем идут главы о настройке цвета, яркости, контраста, переключении каналов и выборе нужной программы. Но если я не знаю, как его включать, то вся инструкция оказывается бесполезной.
Я могу до посинения читать о богатейшей цветовой гамме, яркости цвета, потрясающей четкости, когда видна каждая травинка на экране, восхищаться количеством каналов, принимаемых устройством, и даже мечтать посмотреть передачи.
Но я никогда не увижу, как работает этот телевизор, если я не знаю, как его включить!
Я висел в воздухе и страстно желал постигнуть это великое знание, которое уже больше десяти лет манило меня и удерживало в этой жизни от многих глупостей. Но мне не на что было опереться, не от чего оттолкнуться, не хватало знаний о самом главном — как включить телевизор, который я готов был смотреть сутками.
Не в ясный ум, а в уставшее сердце…
Я действительно устал. Смысл, который был совсем рядом, оказался недоступен. Уже практически без надежды я вяло набирал в поисковике слова: «желания», «поиск смысла жизни», «выйти из депрессии» и что-то еще в этом роде. В какой-то момент поисковик выдал видео, в котором обычный парень слово в слово рассказывал обо мне.
Нет, он, конечно, рассказывал о себе, но это были мои состояния, мой поиск, мои проблемы. Как зачарованный я слушал, как незнакомый человек простым языком показывает мне путь, по которому он шел в поисках смысла жизни и смерти, как нашел все ответы на свои и мои вопросы.
Не задумываясь, я перешел по ссылке на сайт и начал читать.
Так я попал на тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», разделивший мою жизнь на «до» и «после», наполнивший смыслом мою жизнь. Теперь я знаю все о своих желаниях и о желаниях любого человека. Вопрос поиска был снят с моей многолетней повестки практически сразу, его больше нет. Я все нашел. Смерть перестала быть моей путеводной звездой, она погасла, уступив место вновь обретенному смыслу жизни. Я получил те самые главные, базовые знания, которые составляют основу счастливой жизни любого человека.
Я узнал, как включить телевизор! Это просто — надо подсоединить к нему шнур, воткнуть вилку в розетку и нажать кнопку «вкл». Мало того, сейчас я знаю, как выглядят шнур, вилка, розетка и кнопка включения. Я их прекрасно отличаю друг от друга и никогда не перепутаю. Но самое потрясающее — теперь для меня не составляет секрета устройство всего телевизора. Я понимаю его до самой последней микросхемы и могу починить, если что-то сломается!
Знания о человеческой психике — это огромный пласт смыслов и навыков, без которых не только невозможно постичь духовное, но и вообще непонятно, как можно жить, не осознавая, кто ты, кто рядом с тобой, что есть смысл твоей жизни.
Я дико жалею только об одном — что пять или десять лет назад я не нашел ссылку на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Хотя это говорит практически каждый, кто получил это знание. Может, ты окажешься умнее и успешнее меня? Действуй.
«…Мысли не давали мне покоя, да и тихое мнение, что сейчас самое идеальное время побыть наедине с собой, подумать, помечтать, найти какие-то решения. Но сколько я не думала, ничего не менялось, а становилось только хуже. Ночные самокопания ввергли меня в абсолютное состояние безрадостной жизни: все бессмысленно, зачем жить, если все равно умрем, зачем стараться, если все канет в Лету, и довела себя до твердой убежденности, что жизнь пуста.
Но где-то у меня было ощущение, что все не так просто, что смысл есть, просто я его не нашла. И сегодня я точно знаю этот смысл. Теперь мои размышления о том, как лучше достигнуть желаемого, как найти верный путь и как принести больше пользы…»
Юлия Л., копирайтер, Дружковка
«…Теперь не ищу смысл жизни. Просто живу и наслаждаюсь каждым моментом. А жизнь отвечает мне взаимностью.))) Получаю наслаждение от каждого момента. А еще слух улучшился. Гораздо лучше и глубже слышу музыку. Ощущаю самую что ни на есть вибрацию жизни…»
Павел Г., продавец-консультант, Омск
Автор Ирина Серова
Редактор Марина Алексеева
Корректор Наталья Коновалова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Просмотров: 2 057
Поделитесь этим с другими:
Как жить, если ни в чем не видишь смысла? Опыт борьбы с депрессией
Казалось бы, все просто: если депрессия — заболевание, то, чтобы с ней справиться, достаточно принимать лекарства.
Это правда лишь отчасти. Депрессия — следствие нарушения нейрохимических процессов в мозге, она влияет и на физиологию, и на психику одновременно. Это состояние сопровождается непониманием со стороны общества («Да ты просто лентяй!»), самоуничижительными мыслями («У меня нет сил, я ни на что не способен…»), неуверенностью в себе.
Кроме того, депрессия опасна тем, что… «не дает» себя лечить. Апатия и безразличие становятся привычными и заставляют думать, что жить иначе не получится, а значит, нет смысла прилагать хоть какие-то усилия. Но это опасное заблуждение.
Осознайте, где вы оказались
Вспомните, как шли ваши дела год назад. Скорее всего, вы знали, чего хотите, адекватно реагировали на критику, были полны энергии и планов. А что сегодня? Общаться не хочется, выходить из дома тоже. Большую часть времени вы лежите и смотрите в потолок или листаете ленту соцсетей. Денег нет, родственники недовольны: по их мнению, вы «разленились». Все кажется серым и бессмысленным. Разве так вы представляли себе свое будущее?
Именно оно — сравнение меня прошлой и меня настоящей — и дало мне мощный пинок.
Я подумала: как могло случиться, что я — умная, трудолюбивая, обаятельная девушка — махнула рукой на свои хобби и на внешность? Почему у меня нет друзей, в кармане ни копейки, а главное — почему я перестала радоваться жизни?
Депрессия — это просто этап, и нужно скорректировать свой образ жизни, чтобы выкарабкаться.
Начните с самого простого
Тому, кто никогда не сталкивался с депрессией, сложно представить, насколько трудно в этом состоянии ухаживать за собой, заботиться о внешности. Да что там — просто принимать душ и заправлять постель. Эти простые действия требуют слишком много усилий. И все же сделать их необходимо.
Пойти в душ, привести себя в порядок. Надеть чистую футболку, выбросить мусор, сделать уборку в комнате. Даже если от слабости темнеет в глазах, важно продолжать это делать — медленно, с передышками, но делать. Можно каждый день составлять список таких рутинных дел и отмечать, что удалось выполнить. Я начала с простого: выбросила упаковки от шоколадок и чипсов, убрала квартиру.
Наладила режим сна (начала ложиться до полуночи). Записалась к врачу.
Позаботьтесь о тыле
Расскажите о своей проблеме человеку, которому всецело доверяете, тому, кто понимает и принимает вас: другу, партнеру, маме, бабушке. Пока вы слабы и у вас не так много ресурсов, необходим тот, на чью поддержку можно рассчитывать. Объясните ситуацию и попросите помощи. Если сложно выразить чувства, найдите в Сети статьи о депрессии.
Даже если близкий человек не поймет вас до конца, он наверняка сможет оказать вам помощь и участие: поискать врача, приготовить обед, поддержать словами. Сейчас вы ослаблены болезнью, вам трудно принимать решения и следовать целям. Моральная поддержка сделает вас сильнее в борьбе с депрессией.
Грустные статусы о жизни
Совсем станет плохо — звони. Вместе будем курить, если даже бросили, если даже друг друга.
Какой-то идиот режет сейчас себе вены, пытаясь умереть, а в это время где-то ребенок умирает, который так хотел жить…
Прости родной, но я устала.
Прости меня, но я пойду. Я долго слишком ключ искала, но к сердцу видно не к тому.
Не плачь, из-за того, что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.
В счастье нет смысла, если его разделить не с кем …
Я слышал многое в жизни — обещания, клятвы, но лучшее, что я слышал — тишина. В ней нет лжи.
Бывают моменты, когда самое лучшее освещение для твоего дальнейшего пути — пылающий мост за спиной!
Никто не знает, что на самом деле у человека на душе, который всегда всем улыбается…
Когда люди не сходятся в главном, они расходятся из-за пустяков.
У кого-то есть, что вспомнить, а у кого-то – лишь то, что хочется забыть.
Обида уйдет, доверие не вернется.
Мы жизнью часто не довольны, и часто делаем мы то, что мстим лишь тем, которым больно… За тех, которым все равно…
Люди, которые делают нам больно, не хотят сделать нам плохо, они хотят сделать себе хорошо!
Вокзал видел больше искренних поцелуев, чем ЗАГС.
А стены больницы слышали больше искренних молитв, чем церковь.
Пройдет какое-то время! И ты зайдешь на мою страничку… Возможно, совершенно не случайно… Посмотришь на мое фото, где я мило и нежно улыбаюсь. И тебе будет больно, когда поймешь, что ближе, чем на мониторе я уже не буду никогда …
Достали со своим: «все будет хорошо». Будет, я знаю… Но мне сейчас плохо…
Порой самое откровенное мы говорим в шутку, чтоб никто не понял, что это правда…
Как жаль, что память не убить. Она одна нам жизнь калечит. Как больно помнить все и жить… С нелепой фразой: «Время лечит»
Тяжело, когда человек в твоих мыслях чаще, чем рядом.
Горькие слезы тихо падали на подушку…, я не любовь твоя, а просто игрушка…
Слезы прячем за темными очками, плохое настроение за улыбками, разбитое сердце за красивой внешностью. И люди думают, что у нас всегда все хорошо…
В нашем мире, чтобы полюбили тебя, нужно иметь красивую грудь, попу, лицо, а душа это просто … общественный туалет.
Я знаю, что в море, случается, тонут корабли. Они, как и я — заплыли в чье-то сердце, а выбраться от туда не смогли.
Не скучать. Не ждать. Не верить. Не любить. Не ПОЛУЧАЕТСЯ.
Это так больно, обидно. Это так тяжело, если любишь и видишь что ему все ровно.
Ты ему душу всю откроешь, а он тебе «ясно …»
И вроде не грустно… И даже не больно… В душе просто пусто… И слёзы невольно…
Когда плохо из-за одного человека, тошнит от всего мира……
Иногда самые счастливые моменты становятся самыми грустными воспоминаниями.
Время лечит почти все. Только дай времени время.
Только б не заплакать, только б не сорваться… Нужно улыбаться, только улыбаться…
Друзья говорят мне на ухо: «Все будет отлично, не падай лишь духом!» Киваю им сухо: «Все будет отлично»… И падаю, падаю, падаю духом…
Ученые выяснили, как поиск смысла жизни отражается на здоровье
https://ria.ru/20191210/1562225352.
html
Ученые выяснили, как поиск смысла жизни отражается на здоровье
Ученые выяснили, как поиск смысла жизни отражается на здоровье — РИА Новости, 10.12.2019
Ученые выяснили, как поиск смысла жизни отражается на здоровье
Исследование американских ученых выявило, что физические и когнитивные способности людей, ответивших для себя на вопрос, зачем они живут, выше, чем у тех, кто… РИА Новости, 10.12.2019
2019-12-10T21:00
2019-12-10T21:00
2019-12-10T22:08
наука
калифорния
сан-диего
открытия — риа наука
здоровье
психология
долголетие
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/143486/80/1434868008_0:88:4700:2732_1920x0_80_0_0_360738ee05b6d236b9275986562d5131.jpg
МОСКВА, 10 дек — РИА Новости. Исследование американских ученых выявило, что физические и когнитивные способности людей, ответивших для себя на вопрос, зачем они живут, выше, чем у тех, кто до сил пор ищет смысл жизни. К тому же они меньше болеют. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Clinical Psychiatry.Исследование, проведенное учеными Калифорнийского медицинского университета в Сан-Диего, показало, что наличие смысла в жизни улучшает физическое и психическое здоровье, в то время как сам процесс поиска смысла связан с переживаниями и ухудшением здоровья.»Когда люди находят смысл своей жизни, они становятся более спокойными и довольными, а когда у них нет цели в жизни и они ее безуспешно ищут, они переживают гораздо больший стресс, — приводятся в пресс-релизе университета слова руководителя исследования Дилипа Джеста (Dilip V. Jeste), доктора медицинских наук, заслуженного профессора психиатрии и нейронаук в Медицинской школе Калифорнийского университета в Сан-Диего. — Многие думают о цели в жизни с философской точки зрения, но понимание смысла связано с улучшением здоровья, хорошим самочувствием и долголетием. Те, у кого есть смысл в жизни, счастливее и здоровее, чем те, у кого его нет».
Исходными данными для исследования послужили результаты проводившихся в течение трех лет перекрестных опросов среди 1042 жителей округа Сан-Диего (штат Калифорния) в возрасте от 21 до 100 лет. Состояние поиска смысла описывалось словами «Я ищу цель или миссию для своей жизни», а состояние, когда смысл найден, — «Я нашел удовлетворяющую меня жизнь».Ученые обнаружили, что в разных возрастных группах процент удовлетворенных своей жизнью людей существенно различался. Максимальное их количество было среди 60-летних.»Когда вы молоды, например в двадцать лет, вы не уверены в своей карьере, жизненном партнере и в том, кем вы являетесь как личность. Вы ищете смысл в жизни, — говорит Джест. — По мере того как вы подходите к тридцати, сорока, пятидесяти годам, у вас складываются более устойчивые отношения, может быть, вы состоите в браке и вы устроили карьеру. Поиск уменьшается, а осмысленность жизни увеличивается».»После 60 лет все начинает меняться. Люди уходят с работы и начинают терять свою идентичность.
У них развиваются проблемы со здоровьем, их друзья и родственники постепенно уходят из жизни. Они снова начинают искать уже новый смысл в жизни, потому что смысл, который у них когда-то был, изменился».Однако внутри возрастных групп наилучшие показатели по физическому и психическому здоровью демонстрировали именно те, кто на данном жизненном этапе решил для себя вопрос смысла жизни.Ученые считают, что осмысленность существования — важный медицинский, клинически значимый параметр, который можно использовать для улучшения состояния пациентов.»Мы ожидаем, что наши результаты послужат основой для разработки новых терапевтических методов», — говорит Авайс Афтаб (Awais Aftab), доктор медицинских наук и первый автор статьи.По словам авторов, на следующих этапах исследования они хотят изучить, как влияют на здоровье и долголетие такие состояния человека, как мудрость, одиночество и сострадание, а также выяснить, связаны ли с поиском смысла в жизни биомаркеры стресса и старения.
https://ria.
ru/20181106/1532227579.html
https://ria.ru/20190224/1551262746.html
калифорния
сан-диего
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2019
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/143486/80/1434868008_0:0:4178:3133_1920x0_80_0_0_000a7735449c8ec2bc4c26d669d7a244.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.
ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
калифорния, сан-диего, открытия — риа наука, здоровье, психология, долголетие
МОСКВА, 10 дек — РИА Новости. Исследование американских ученых выявило, что физические и когнитивные способности людей, ответивших для себя на вопрос, зачем они живут, выше, чем у тех, кто до сил пор ищет смысл жизни. К тому же они меньше болеют. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Clinical Psychiatry.Исследование, проведенное учеными Калифорнийского медицинского университета в Сан-Диего, показало, что наличие смысла в жизни улучшает физическое и психическое здоровье, в то время как сам процесс поиска смысла связан с переживаниями и ухудшением здоровья.
«Когда люди находят смысл своей жизни, они становятся более спокойными и довольными, а когда у них нет цели в жизни и они ее безуспешно ищут, они переживают гораздо больший стресс, — приводятся в пресс-релизе университета слова руководителя исследования Дилипа Джеста (Dilip V.
Jeste), доктора медицинских наук, заслуженного профессора психиатрии и нейронаук в Медицинской школе Калифорнийского университета в Сан-Диего. — Многие думают о цели в жизни с философской точки зрения, но понимание смысла связано с улучшением здоровья, хорошим самочувствием и долголетием. Те, у кого есть смысл в жизни, счастливее и здоровее, чем те, у кого его нет».
Исходными данными для исследования послужили результаты проводившихся в течение трех лет перекрестных опросов среди 1042 жителей округа Сан-Диего (штат Калифорния) в возрасте от 21 до 100 лет. Состояние поиска смысла описывалось словами «Я ищу цель или миссию для своей жизни», а состояние, когда смысл найден, — «Я нашел удовлетворяющую меня жизнь».
6 ноября 2018, 18:20НаукаУченые выяснили, как сильно гены влияют на долголетие людейУченые обнаружили, что в разных возрастных группах процент удовлетворенных своей жизнью людей существенно различался. Максимальное их количество было среди 60-летних.
«Когда вы молоды, например в двадцать лет, вы не уверены в своей карьере, жизненном партнере и в том, кем вы являетесь как личность.
Вы ищете смысл в жизни, — говорит Джест. — По мере того как вы подходите к тридцати, сорока, пятидесяти годам, у вас складываются более устойчивые отношения, может быть, вы состоите в браке и вы устроили карьеру. Поиск уменьшается, а осмысленность жизни увеличивается».
«После 60 лет все начинает меняться. Люди уходят с работы и начинают терять свою идентичность. У них развиваются проблемы со здоровьем, их друзья и родственники постепенно уходят из жизни. Они снова начинают искать уже новый смысл в жизни, потому что смысл, который у них когда-то был, изменился».
Однако внутри возрастных групп наилучшие показатели по физическому и психическому здоровью демонстрировали именно те, кто на данном жизненном этапе решил для себя вопрос смысла жизни.
Ученые считают, что осмысленность существования — важный медицинский, клинически значимый параметр, который можно использовать для улучшения состояния пациентов.
24 февраля 2019, 08:00НаукаХромосома долголетия. Ученые выяснили, почему женщины живут дольше мужчин«Мы ожидаем, что наши результаты послужат основой для разработки новых терапевтических методов», — говорит Авайс Афтаб (Awais Aftab), доктор медицинских наук и первый автор статьи.
По словам авторов, на следующих этапах исследования они хотят изучить, как влияют на здоровье и долголетие такие состояния человека, как мудрость, одиночество и сострадание, а также выяснить, связаны ли с поиском смысла в жизни биомаркеры стресса и старения.
Веселые картинки Люди научились просыпаться во сне. Ученые нашли этому объяснение: Люди: Из жизни: Lenta.ru
На протяжении всей человеческой истории сны занимали умы как адептов тайных учений, так ученых и обычных людей. Нет ничего более объединяющего для всех живых существ, чем еда, вода и сон — последний особенно важен, ведь мы проводим в кровати почти треть жизни. «Лента.ру» вместе с «Билайн» рассказывает о неоднозначном явлении осознанных сновидений: является ли это выдумкой эзотериков или научно доказанным фактом, опасно или полезно это практиковать и какое отношение к этому имеют бублики и Брюс Ли.
«Поначалу было страшновато. — рассказывает инженер Рустам об опыте осознанных сновидений. — Я ходил по длинным коридорам, заходил в комнаты, в которых незнакомые люди играли в карты.
Но потом открыл, что двери в коридорах ведут в совершенно разные локации. За одной оказалось бескрайнее зеленое поле, будто с картинки. Часто меня выбивало из сна. Чтобы сохранять сознание, я держался за стену. Тактильные ощущения помогали мне сохранять концентрацию. Просыпаясь, чувствовал себя интересно, ведь это удивительный опыт. Помимо того что я побывал в разных местах, я встречался с разными персонажами. Как-то раз побывал в гостях, где меня накормили салатом. Обычный такой салат, огуречно-помидорный, вкус я чувствовал отчетливо. Еще была встреча, которая мне понравилась: я повидался с Брюсом Ли. Попытался поговорить, но он мне не ответил».
Когда заходит речь об осознанных сновидениях, некоторым может стать неловко, ведь это кажется какой-то магией, а на дворе просвещенный XXI век. И тут нужно сразу заметить, что осознанные сны — это никакая не магия. Безусловно, эту практику используют люди, интересующиеся эзотерикой, как и разные шаманы, однако ученые интересуются ею не меньше.
Более того, они даже получили научные доказательства существования осознанных снов. Рассмотрим подробнее их подход к этой теме.
Психиатр и писатель Фредерик ван Эден в 1889 году начал вести дневник сновидений. Ежедневно, едва проснувшись, пока мозг не удалил из «кэша» память о снах, доктор записывал, что ему снилось. Спустя восемь лет он достиг того, к чему не стремился и чего не ожидал: он оказался во сне, который смог контролировать. Это был управляемый сон, позже названный Эденом «осознанным». Доктор ввел термин в обращение в 1913 году, написав подробную статью об этом явлении.
Но не совсем верно считать именно Эдена первым ученым, обратившим внимание на такие сны. Как всегда, античные ученые всех опередили. На этот раз — Гален из Пергама, который занимался медициной, логикой, философией и анатомией. Предвосхитив вдохновенные труды Юнга о снах, Гален во втором веке нашей эры написал трактат «О диагностике с помощью сновидений». Кроме прочего, он описал те сны, в которых человек сохраняет сознание.
В 1968 году Силия Грин, доктор философии Оксфордского университета, проанализировала явление осознанных снов и предположила, что они появляются в фазе быстрого сна. Она называется так потому, что в ней наши глазные яблоки непроизвольно быстро движутся. Через 12 лет Стивен Лаберж, ученый из Стэнфордского университета, разработал метод, который мог подтвердить или опровергнуть существование осознанных снов. Испытуемые должны были подать знак из сна — посмотреть по сторонам в заранее установленной последовательности, и им это удалось. В 2004 году эксперимент был успешно повторен немецкими исследователями Даниэлем Эрлахером и Михаэлем Шредлом.
Далее Лаберж исследовал мозг испытуемых с помощью энцефалограммы и выяснил, что, в отличие от обычного сна, в осознанном активность мозга — в частности, лобных долей — была повышена. Находясь во сне, испытуемые должны были петь или считать; в это время ученый фиксировал вспышки активности то в левом, то в правом полушарии.
Не будем лукавить: у теории осознанных снов есть и критики.
Например, философ Норман Малкольм, который выступал против возможности проверки точности сообщений о сновидениях, ведь «единственным критерием истинности утверждения, что у кого-то был определенный сон, является, по сути, его высказывание». Эксперименту с движением глазных яблок можно противопоставить тот факт, что в быстрой фазе сна движения глаз в целом довольно разнообразны, а значит, положительный результат может быть случайностью.
Кандидат медицинских наук, доцент МГМУ им. Сеченова Михаил Полуэктов в комментарии «Ленте.ру» сказал, что осознанные сновидения вполне возможны, а научиться их видеть можно в том числе основываясь на трудах Лабержа. По словам Полуэктова, осознанные сны в России практически не изучены, а научная литература по теме — преимущественно англоязычная.
Осознанные сновидения могут сделать ночной отдых интересным и даже полезным. Но полезнее всего — здоровый восьмичасовой сон. «Билайн» понимает это и предлагает своим абонентам совместить полезное с приятным.
За восемь часов сна оператор дарит интернет в рамках акции «Гиги за сон». Подробнее об условиях можно прочесть на сайте.
В научном журнале Sleep, который издает Американская академия медицины сна, в 2009 году было опубликовано исследование осознанных сновидений, которое провели доктора неврологической клиники Франкфуртского университета. Ученые выяснили, что физиологическая картина осознанного сна больше похожа на картину бодрствования, чем обычного сна. Однако между реальным бодрствованием и осознанным сном есть немалая разница, поэтому было предложено считать осознанные сновидения промежуточным состоянием.
Я подумал: если это сон, то что будет, если я войду в море с головой? Не утону ведь! Когда я по шею зашел в воду, в мою сторону поплыл какой-то предмет в форме бублика. Я закрыл глаза, чтобы он меня не задел, и он проплыл сквозь меня. Когда я ушел под воду с головой, чувство дна под ногами исчезло, но я еще некоторое время продолжал идти под водой. Потом меня выбросило на берег.
Решил вернуться к маме. Полетел над гаражами.
Пользователь RoHS, сообщение на форуме для увлекающихся осознанными сновидениями
По словам кандидата медицинских наук Михаила Полуэктова, осознанные сновидения могут помочь избавиться от ночных кошмаров. И это не просто теория или частные случаи: в 2006 году ученые Виктор Спурмейкер и Ван ден Бут провели исследование, которое показало, что с помощью осознанного сновидения у пациентов было успешно достигнуто снижение частоты ночных кошмаров.
Похожего мнения придерживается Денхольм Аспи, доктор Университета Аделаиды. Он считает, что осознанные сновидения — это терапевтический опыт, который поможет не только избавиться от кошмаров, но и разрешить некоторые внутренние конфликты. Так как при взаимодействиях во сне задействованы те же участки мозга, что и при бодрствовании, у человека есть возможность пережить некоторые ситуации, чтобы научиться правильно поступать и решить тревожащую его проблему.
«Представьте, что на вас в кошмаре кто-то напал, — объяснял Аспи. — Вы можете попытаться поговорить с этим существом: «Почему вы появляетесь в моих снах?» или «Что тебе нужно для разрешения этого конфликта со мной?». Некоторые люди пользуются сверхспособностями, которые доступны в осознанном сне, чтобы дать нападающему отпор. Это эффективно работает».
Осознанные сновидения могут помочь и людям с фобиями, такими как боязнь полетов или пауков. Это возможно потому, что сновидения дают достаточно реалистичный опыт без реальной опасности. Во время осознанных сновидений человек может безопасно исследовать свои страхи, не чувствуя реальной угрозы.
Австралийский психолог Милан Колик, развивая идеи использования осознанных сновидений, предложил использовать их как часть нарративной терапии. Упрощая, можно обозначить эту терапию как помогающую найти клиенту ответ в ходе психотерапевтической сессии с помощью прорабатывания реальных и выдуманных историй, в том числе происходящих во сне.
Если же вы не испытываете психологических трудностей и внутренних или внешних конфликтов, то и для вас осознанные сны могут быть не только приятным времяпрепровождением, но и полезным занятием, ведь во сне можно обрести вдохновение.
Но главное вдохновение приходит, если вы спите полноценно, то есть восемь полных часов. Принять участие в акции «Билайн» «Гиги за сон» проще простого: нужно лишь кликнуть по кнопке в специальном приложении. После нажатия «Иду спать» начинается отсчет времени; приложение нельзя закрывать на протяжении сна. Кроме бесплатных мегабайт, которые вы можете получать каждый день, ежедневно вы можете получить один час бесплатной раздачи интернета. О том, как принять участие в акции, вы можете прочесть здесь.
Однако не все специалисты положительно относятся к осознанным снам. Приведем пример.
Евгений Вербицкий, доктор биологических наук, заведующий лабораторией ЮНЦ РАН, руководитель Ростовского отделения Российского общества сомнологов, рассказавший некоммерческому проекту «НаукаPRO» об осознанных сновидениях, связал популярность этой темы с бизнесом. Для того чтобы достичь контроля во сне, не обязательно долго тренироваться по советам из книг — достаточно надеть перед сном специальную маску.
Встроенные в нее датчики распознают, когда у вас начнется фаза быстрого сна, и с помощью светодиодов пробудят ваше сознание. Однако, утверждает Вербицкий, несмотря на то, что это «работающая штука», она не приводит к положительным последствиям.
«Сон очень нужен для адекватного бодрствования, — объясняет он, — и если сон нарушается, то и бодрствование будет не то. Поэтому медики полагают, что игры со сном не ведут к тому, чтобы сон стал качественнее, а это может способствовать невротизации. В мире, который во сне, вы можете путешествовать, но от мира, в котором мы все находимся, вы можете отдаляться».
Кроме этого эффекта есть и другие, однако у них либо значительно меньше оснований, либо же их нет вовсе.
Например, люди, знакомые с осознанными сновидениями, часто боятся «застрять» во сне.
Денхол Асми из Университета Аделаиды объясняет, что такой опасности не существует, ведь человек может спать и видеть сны лишь определенное количество часов в сутки — и не более.
Знакомый с мнением, высказанным доктором Вербицким, Асми парирует его, отмечая, что люди, практиковавшие осознанные сновидения, не сообщали об усталости или ухудшении сна. Несмотря на то что мозг работает активнее, чем в обычном сне, это продолжается недолго. На форуме, истории с которого мы приводили в качестве примера, нередко встречаются упоминания о продолжительности сновидческих опытов: в среднем они длятся около семи минут.
Единственное ограничение, которое настоятельно рекомендуют учитывать специалисты, — это проблемы, связанные с психическим здоровьем. Наглядным примером может послужить шизофрения, которая приводит к тому, что люди могут не отличать мысли и страхи в своих снах от реальной жизни. В связи с этим осознанные сновидения могут усугубить состояние.
Если же вы уверены в своем психическом состоянии, заинтересованы в приобретении интересного опыта и знаете, какой именно опыт хотели бы получить, научиться осознанным сновидениям относительно нетрудно.
Кроме множества руководств в открытых источниках, вы можете воспользоваться и специальной маской, ведь, судя по отзывам, это эффективное устройство.
Проснуться во сне означает научиться критически относиться к своему состоянию и окружению, объясняет кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов. На этом строятся все методики, которые можно встретить в руководствах.
Практики и теоретики выделяют три метода. Первый — «тестирование реальности». Он заключается в том, чтобы проверять себя в бодрствовании — не спите ли вы. Желательно делать это неоднократно на протяжении дня, чтобы мозг выработал привычку и смог воспроизвести этот же вопрос во время сна. Проверить себя можно, прикоснувшись к стене: во сне ваша рука пройдет сквозь нее, а в реальности — скорее всего, нет. Или же можно прочесть какой-нибудь текст, а через время перечитать его. В реальности текст не изменится, а во сне почти гарантировано слова будут «плавать».
Второй способ заключается в том, чтобы проснуться часа за два до того, когда вы намеревались проснуться окончательно.
После этого некоторое время нужно на то, чтобы «расходиться», а позже вернуться в постель. Считается, что эта техника сразу погружает человека в фазу быстрого сна благодаря чему он с большей вероятностью увидит осознанный сон.
Последний способ состоит в «программировании» мозга на достижение осознанности. На протяжении нескольких дней или недель (один из ведущих российских исследователей осознанных сновидений Михаил Радуга говорит, что для этого нужно от 3 до 21 дня) необходимо убеждать себя, что сегодня вы проснетесь во сне.
Немаловажной частью практики считается ведение дневника снов: записывайте, что вам снится. Так вы не только будете лучше запоминать обычные сны, но и получите более высокие шансы увидеть осознанный сон. И, что не менее важно, запомнить его, ведь может быть и так, что он не отложится в памяти, как это обычно бывает с обычными сновидениями. Наиболее эффективным вариантом будет совмещение этих методик.
Осознанные сны могут быть интересным и полезным опытом.
Сон — это время, когда человек отдыхает и перезагружается. После хороших сновидений хороший настрой может сопровождать вас в течение всего дня, поэтому они — довольно важная часть ночного отдыха. Главное — помнить, что не стоит жертвовать качественным отдыхом ради каких-либо впечатлений, поэтому если вы начнете практиковать осознанные сновидения — следите за своим состоянием. В конце концов, здоровый восьмичасовой сон — одно из главных ночных впечатлений.
Специалисты рассказали, что можно узнать о родителях по рисункам ребенка
К сожалению, иногда и внимательные родители уверены, что ребенок чувствует себя в семье комфортно, даже если это не совсем так, — объясняет детский психолог Юлия Кротова. — Обычный детский рисунок может многое рассказать взрослым о состоянии малыша даже без похода к специалисту. Понимание поможет взрослым сгладить негатив и создать для ребенка комфортные условия. Конечно, практически нет смысла оценивать рисунки малышей до трех лет, они объективно еще не отражают внутреннего состояния ребенка и его отношения к взрослым.
Реально информативным детское творчество становится с 4–5 лет. Также не следует оценивать картинку ребенка, если она нарисована сразу после какого-то семейного конфликта или ссоры. Очевидно, что рисунок покажет лишь отношение малыша к текущей ситуации, а не его состояние и восприятие своей семьи в целом.
Специалисты считают, что одним из самых эффективных способов диагностики внутрисемейных отношений является рисуночный тест «Моя семья». При правильной оценке из него можно получить наиболее полную информацию. Для проведения теста необходимо просто попросить ребенка нарисовать свою семью так, как ему хочется.
Фото: ru.wikipedia.orgЧерный папа и одинокий малыш
Случай из жизни: Алина из Подмосковья обратила внимание, что ее старший 5-летний сын стал очень капризным и замкнутым после рождения младшей сестренки. Рисунок «Моя семья» показал неожиданные результаты.
Самого себя малыш изобразил в левой части листа рядом с бабушкой и кошкой. Мама с сестренкой оказались на другой стороне листа, а папа был нарисован в середине композиции и старательно заштрихован черным цветом, остальные члены семьи были покрашены в яркие тона.
Комментарий психолога: В рисунке сына Алину больше всего взволновал тот факт, что мальчик изобразил отца в черном цвете, хотя в данной ситуации это не имело большого значения и произошло случайно. После общения с ребенком выяснилось, что в последнее время мужчина чаще всего носил темную куртку и брюки, именно поэтому сын и раскрасил его черным карандашом. В подобном рисунке о причинах тревожности малыша можно говорить по композиции, то есть по тому, как расставлены герои на картинке. Ребенок явно чувствует себя обделенным вниманием родителей, ненужным им после рождения младшей сестры. Исходя из картинки, можно сказать, что близкие отношения в последнее время у него складываются только с бабушкой и котом.
Судя по тому, что папу мальчик изобразил в центре картины, но отдельно от других членов семьи, отец пытается уделять всем равное внимание, но редко бывает дома, так как много работает.
Как трактовать рисунок по цвету
В норме дети обычно рисуют яркие и пестрые картинки своей семьи. В среднем для раскрашивания они используют 5–6 цветов. Специалисты отмечают, что чем больше малыш уверен в себе, тем ярче выглядят его художества. Правда, у каждого малыша есть несколько особенно любимых цветов, которые и будут преобладать на рисунке. Однако в целом по характеру раскрашивания картинки можно сделать выводы о текущем состоянии ребенка. Так, светлые яркие или насыщенные тона говорят о жизнерадостности и комфортном самочувствии малыша в семье. Преобладание красного цвета может указывать на эмоциональную напряженность и раздражительность маленького художника. Если семья малыша нарисована в черно-серых тонах, стоит задуматься о наличии скрытых страхов у ребенка, попытаться понять причины, почему ему неспокойно рядом с близкими.
Интересно, что чаще всего малыш окрашивает в тот же цвет, что и самого себя, того члена семьи, к которому испытывает наибольшую симпатию.
Детский рисунок и композиция
В норме ребенок обычно рисует свою семью в центральной части листа, смещение вниз чаще всего говорит о заниженной самооценке малыша, а вверх — наоборот, о завышенной. Единственные дети в семье чаще всего рисуют себя в центре композиции между мамой и папой. Члены семьи, которых ребенок нарисовал ближе всех к собственному изображению, обычно наиболее близки. Стоит также обратить внимание, в какой последовательности ребенок рисует домочадцев: тот, кто ближе к началу, в глазах ребенка занимает более значимую позицию в семье. Если малыш изображает себя в стороне от близких, это чаще всего свидетельствует о чувстве одиночества малыша, ощущении своей ненужности близким. Кроме того, такую композицию нередко выбирают дети, которые испытывают ревность и недостаток внимания родителей после рождения братика или сестрички.
Тревожным знаком считается и отсутствие на картинке одного из членов семьи. Если это тот же маленький брат или сестра, то дело в ревности. Если же на картинке отсутствует мама или папа, это может обозначать, что у малыша практически нет психологического контакта и эмоциональной связи с этим человеком в данный момент. Например, если ребенок не стал рисовать своего маленького брата или сестренку, возможно, он ревнует к нему родителей и стремится отстоять свое право на их любовь. Если на рисунке нет самого «художника», стоит задуматься, что малыш чувствует себя отверженным, ненужным в семье. В случае появления на картинке вымышленного члена семьи специалисты также отмечают, что ребенок в данный момент испытывает нехватку родительской любви.
Фото: Детский центр «Петрушка»Руки-грабли и тучи над детской
Случай из жизни: Олег из Москвы стал беспокоиться, что после начала учебы в школе его 7-летний сын стал проявлять непонятную агрессию и злость, стал плохо слушаться и даже хамить взрослым. В последнее время родителям мальчика пришлось много работать, большую часть времени ребенок проводил с няней, поэтому взрослые решили проверить, не это ли стало причиной изменений в поведении ребенка. На рисунке мальчик изобразил всех членов семьи, включая собаку, самого себя он рисовал последним. Все герои были раскрашены яркими красками, люди держатся за руки, прорисованы достаточно пропорционально. Единственное, что может насторожить на картинке, это неестественные руки-грабли у самого маленького автора и тучи над головами героев рисунка.
Комментарий психолога: Судя по расположению героев на картинке, в данный момент ребенок не чувствует себя обделенным вниманием в семье. Единственное, не очень хорошо, что он изобразил самого себя последним, это говорит о том, что подсознательно мальчик не ощущает себя значимым в семье. А вот неестественные руки-грабли у автора действительно могут говорить о скрытой злости и агрессии у ребенка. О каких-то негативных эмоциях у малыша свидетельствуют и тучи, изображенные над семьей на рисунке. В данном случае, похоже, что раздражение у мальчика идет не из семьи, а от каких-то внешних факторов, возможно, от агрессивного поведения одноклассников в школе.
Положение героев и пропорции в рисунке:
О комфортном состоянии ребенка в семье, как правило, говорит тот факт, что все герои изображены в верных пропорциях относительно реальности. Если малыш изображает себя очень маленьким, значит, он чувствует себя неуверенным и незащищенным даже в кругу близких людей. Что касается остальных членов семьи и домашних животных, то чем крупнее они изображены на рисунке, тем большую роль играют для малыша. Большое значение играет и поза самого автора на картинке. Счастливый и уверенный в себе ребенок, скорее всего, изобразит себя с растопыренными руками и ногами, при этом все конечности будут детально прорисованы по мере способностей художника. Руки, прижатые к телу или закрывающие голову, говорят о неуверенности ребенка, возможно, взрослые слишком часто ругают или критикуют его.
О негативных эмоциях ребенка говорят рисунки, на которых автор изображает себя как будто висящим в воздухе, а не стоящим на одной плоскости с другими членами семьи. Большие глаза и яркие прорисованные зрачки у героев могут свидетельствовать о тревоге малыша, так же, как и сильная, с зажимом штриховка героев рисунка. А неестественно огромные руки-грабли у кого-то из персонажей, в том числе у самого ребенка, свидетельствуют о скрытой злости их обладателя.
Детали в детских художествах:
Психологи считают, что полное отсутствие каких-либо деталей на рисунке семьи ребенка говорит о замкнутости его автора. Обратная ситуация, когда этих деталей слишком много, может свидетельствовать о скрытом беспокойстве малыша. Изображение некоторых определенных предметов на картинке также нередко указывает на неблагополучие малыша в семье. Например, если вместо людей ребенок рисует какое-либо строение, где проживает семья, то это может быть знаком, что среди близких малышу некомфортно. Изображение солнца или лампы может означать, что автору картины не хватает душевного тепла в отношениях с близкими. Тучи и облака также свидетельствуют о негативных эмоциях, которые в данный момент беспокоят малыша, но они не обязательно исходят от членов семьи. Изображение различных игрушек или несуществующих домашних животных может говорить о том, что ребенку не хватает внимания от близких людей.
ПРИЗНАКИ БЛАГОПОЛУЧНОГО СОСТОЯНИЯ МАЛЫША
1. Задание нарисовать семью вызвало радость у ребенка.
2. Все члены семьи, с которыми близко общается малыш, присутствуют на картинке.
3. Герои изображаются пропорциональными, никто не выглядит неестественно большим или маленьким.
4. Все члены семьи расположены недалеко друг от друга, взявшись за руки. Все конечности у персонажей хорошо прорисованы.
5. Рисунок выполнен в насыщенных и ярких тонах без сильной штриховки.
ПРИЗНАКИ СКРЫТЫХ ПРОБЛЕМ В СЕМЬЕ У РЕБЕНКА
1. Малыш не хочет рисовать свою семью или вместо людей рисует свой дом.
2. Чрезмерно большие или маленькие размеры отдельных членов семьи.
3. Малыш рисует себя последним из домочадцев, демонстрируя, что мало значит в своей семье.
4. На рисунке отсутствует кто-то из членов семьи, сам ребенок или появляется несуществующий персонаж.
5.Изображение себя или близких с закрытым лицом или неестественно большими руками.
6. Преобладание на картине черных, серых, коричневых и фиолетовых тонов, желание нарисовать свою семью с помощью только простого карандаша.
ПРАВИЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ДЕТСКОГО РИСУНКА. СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
— Для анализа не стоит брать рисунки, которые дети рисовали в детском саду, школе или изостудии, — обычно они выполнены по определенным критериям;
— Если вы хотите правильно оценить использованные в рисунке цвета, предлагайте ребенку полный набор карандашей и красок. Иначе малыш может нарисовать картинку в темных тонах только потому, что именно они были в этот момент под рукой.
— Не стоит устраивать художественный тест, когда ребенок устал, обижен или расстроен, — результат будет неинформативен, так как покажет состояние малыша в текущий момент.
— Попросите ребенка самостоятельно описать свою картину, рассказать, что чувствует каждый из героев, так будет проще правильно интерпретировать художество малыша, особенно если он не очень силен в рисовании.
— В ходе теста постарайтесь не хвалить и не критиковать художества своего чада, иначе провести повторную проверку через некоторое время будет проблематично, так как ребенок будет действовать по шаблону, пытаясь угодить родителю.
Котировки без баллов | Нет смысла высказывания
Нет смысла цитаты | Бессмысленные высказывания | Цитаты про бессмысленные изображенияДва самых важных дня в вашей жизни — это день вашего рождения и день, когда вы узнаете, почему
Собаки учат нас многому, но ни одному из них не важнее, чем безоговорочно любить
Будь собой; все остальные уже заняты
Я хотел себя вести, но было слишком много других вариантов
Девушке не нужен тот, кто ей не нужен
Если бы кошки могли говорить, они бы не
Мужчины ходят по магазинам, чтобы купить то, что им нужно.Женщины ходят по магазинам, чтобы узнать, что им нужно
Я немного больше нравлюсь, когда я с тобой
Текстовые цитаты
Нет смысла бояться просто попробовать (бессмысленные цитаты) Нет смысла жить, если ты не можешь, хотя бы изредка, жить (Бессмысленные цитаты) Деньги бесполезны для меня после определенного момента (без баллов) Нет смысла верить, если у вас есть доказательства (бессмысленные цитаты) Нет смысла встречаться с парнем, который не может содержать семью (Бессмысленные цитаты) Нет смысла жить, если ты не чувствуешь себя живым (Цитаты без смысла) Я ни в коем случае не хочу вступать в конфликт с каким-либо мужчиной или мужскими мыслями.Это не входит в мое сознание. Искусство анонимно. Это не соревнование с мужчинами. Это дополнительный вклад (Цитаты без баллов) Нехорошо дружить с людьми, которых вы пишете. Просто нет смысла это делать. Заманчиво, но они все равно не будут считать вас своим другом. Они просто знают, что вы тот, кто может что-то для них сделать (Бессмысленные цитаты) Абсолютное преобразование всего, что мы когда-либо думали о музыке, произойдет в течение 10 лет, и ничто не сможет его остановить.Я не вижу абсолютно никакого смысла делать вид, что этого не произойдет. Я полностью уверен, что авторское право, например, перестанет существовать через 10 лет (Бессмысленные цитаты) Стремление к самосовершенствованию жизненно необходимо. Нет смысла толкать детей; они должны быть теми, кто хочет изучать новые навыки (Цитаты без баллов) Самым важным, что я понял, было то, что нужно очень тщательно выбирать сотрудников, и что не всем вы нравитесь. Процесс создания фильма настолько сложен, что нет смысла делать это, если вы не можете делать это так, как хотите (Цитаты без баллов) Если сначала у вас не получится, попробуйте, попробуйте еще раз.Тогда уходи. Нет смысла быть в этом дураком. (Цитаты без баллов) Если вы не разбираетесь в блюзе … нет смысла брать в руки гитару и играть рок-н-ролл или любую другую популярную музыку. (Цитаты без баллов) Нет смысла отказываться от того, что вам нравится, если вы не получите обратно что-то еще лучше и быстро. (Цитаты без баллов) Иногда я не могу поверить, что мне исполнится 60. Я всегда говорю, что нет смысла ныть о старении, когда с этим ничего не поделать.Но все же я нахожу это довольно забавным. Я смотрю на это число, 60, и думаю: «Правда? Я? »(Цитаты без баллов) Нет смысла расти, если ты не можешь иногда быть ребячливым (Цитаты без баллов) Нет смысла в самбе, если она не заставляет вас улыбаться (Цитаты без баллов) Нет смысла снимать фильм только для того, чтобы снимать фильм (Бессмысленные цитаты) Нет смысла жить в альтернативной реальности (бессмысленные цитаты) Нет смысла извиняться за то, откуда вы пришли (Цитаты без баллов) На карте истинного патриотизма нет точек компаса (No Point Quotes) Нет смысла говорить что-либо, кроме правды (бессмысленные цитаты) В какой-то момент просто не было бы смысла (Цитаты без баллов) Конечно, в жизни нет смысла.Если бы это было так, человек не был бы свободен (Цитаты без смысла) Нет смысла оставаться живым, если ты не можешь делать становую тягу (Нет баллов) Жизнь без тебя похожа на сломанный карандаш, в этом нет смысла (Цитаты без баллов) Мир круглый; в этом нет смысла (Нет баллов) Депрессия означает, что у вас нет точки зрения (без баллов) Если вы делаете работу, делайте это правильно, иначе в этом нет смысла (Цитаты без баллов) Если вы не можете жить так, как хотите, нет смысла жить (Цитаты без баллов)Нет смысла в жизненных цитатах и высказываниях
Нет смысла в жизненных цитатах и поговорках | Цитаты с картинками «Нет смысла в жизни»Каким был бы прекрасный мир, если бы у людей были сердца, как у собак
Счастье за деньги не купишь, но лучше поплакать в Lamborghini
Безумие делает одно и то же снова и снова и ожидает разных результатов
Когда я впервые увидел тебя, я влюбился, и ты улыбнулся, потому что знал
Через год вы пожелаете, чтобы вы начали сегодня
Если бы кошки могли говорить, они бы не
Шоколад — вот ответ.Кому интересно какой вопрос
Благодаря тебе в моей жизни все стало лучше
Текстовые цитаты
Если я хочу длинную скучную историю без смысла, у меня есть моя жизнь (Нет смысла в жизненных цитатах) Я нахожусь в той точке своей жизни, когда у меня есть что-то твердое. Я мирный человек и хочу, чтобы меня окружал мир, что бы я ни делал. (Нет смысла в жизненных цитатах) Когда дело касается жизни на Земле, мы недалеко от точки невозврата, и нам нужно сделать несколько радикальных выборов.(Нет смысла в жизненных цитатах) Во всем должна быть какая-то точка, чтобы люди могли легко дышать. В чем смысл жизни? Понятия не имею, но иногда есть вещи, которые нас просто привлекают и влекут определенным образом. (Нет смысла в жизненных цитатах) Прибыль для тела подобна кислороду, пище, воде и крови; они не являются смыслом жизни, но без них нет жизни. (Нет смысла в жизненных цитатах) Жизнь бывает. Нет смысла расстраиваться или расстраиваться из-за того, что мы не можем контролировать или изменить.(Нет смысла в жизненных цитатах) Я не жалею. Сожаления бессмысленны. Слишком поздно сожалеть. Вы уже сделали это, не так ли? Вы прожили свою жизнь. Нет смысла желать, чтобы ты мог это изменить. (Нет смысла в жизненных цитатах) Горе тому, кто не видел больше смысла в своей жизни, цели, цели и, следовательно, смысла продолжать. (Нет смысла в жизненных цитатах) Иногда я спрашиваю себя, не следует ли мне вести более регулярную, стабильную жизнь с работой с 9 до 5. Потом я думаю об этом и понимаю, что нет смысла все планировать (Нет смысла в жизненных цитатах) Я хочу жить хорошей жизнью и платить налоги.«Убийство» было благословением. Это были два прекрасных года. Но я достиг точки в моей жизни, особенно с маленьким сыном, когда я больше не хотел идти на компромисс в своей жизни ради зарплаты. Я больше не хотел переезжать туда, где сильные налоговые льготы (Нет смысла в жизненных цитатах) Теперь, независимо от того, из какой вы среды, в этом мире нет никого, кто мог бы сказать, что его жизнь без проблем. Каждый сталкивается с проблемами в какой-то момент своей жизни. Все, что имеет значение, — это то, как вы с этим справляетесь (Нет смысла в жизненных цитатах) Сара Пэйлин — наследница женского движения.Она не была ограничена полом. Ни разу в своей жизни она не думала: «Я не могу этого сделать, потому что я женщина». (Нет смысла в жизненных цитатах) Если вы поняли цель жизни, нет смысла пытаться превратить жизнь в то, чем она не является или не может быть (Нет смысла в жизненных цитатах) Я собираюсь только предстать перед Богом и дать отчет за свою жизнь, а не за чужую. Если у меня плохое отношение, то я должен сказать, что мне нет смысла обвинять вас в том, что не так в моей жизни (Нет смысла в жизненных цитатах) Но каждый человек должен научиться принимать то, что произошло в прошлом.Без горечи. Или нет смысла продолжать жизнь (Нет смысла в жизненных цитатах) Жизнь никогда не представляет нам ничего, что нельзя было бы рассматривать как новую отправную точку, равно как и как завершение (Нет смысла в жизненных цитатах) Жизнь не показывает тенденции к сложности в обычном смысле — только асимметричное расширение разнообразия вокруг отправной точки, ограниченное простотой (Нет смысла в жизненных цитатах) Нет никакого способа проникнуть в поверхность жизни, кроме как серьезно атаковать ее в определенной точке (Нет смысла в жизненных цитатах) Я всегда придерживался тех политических взглядов, которые указывают на всеобщее братство людей, независимо от того, к какому рангу жизни он относился по происхождению (Нет смысла в жизненных цитатах) … если вы не сделали свою жизнь поворотным моментом, не было причин для существования (Нет смысла в жизненных цитатах) Когда-то я тоже верил в причины. Приснилась моя бессмысленная точка зрения. Жизнь продолжалась независимо от того, кто был прав или прав (Нет смысла в жизненных цитатах) Каждый в какой-то момент своей жизни упал и не хотел вставать, но вы должны это сделать, независимо от того, насколько это сложно (Нет смысла в жизненных цитатах) Смысл нуля в том, что нам не нужно использовать его в повседневной жизни. Никто не идет покупать нулевую рыбу (Нет смысла в жизненных цитатах) Конечно, в жизни нет смысла.Если бы это было так, человек не был бы свободен (Нет смысла в жизненных цитатах) Не вижу смысла впадать в уныние. С таким же успехом мы могли бы повеселиться во время нашего короткого пребывания в этой жизни (Нет смысла в жизненных цитатах)No Point in Living: музыка, видео, статистика и фотографии
Статистика Scrobble ?
Последние тенденции прослушивания
| День | Слушатели |
|---|---|
| 13 | |
| 10 | |
| 14 | |
| 9 | |
| 11 | |
| 11 | |
| 17 | |
| 12 | |
| 18 | |
| 20 | |
| 13 | |
| 14 | |
| 17 | |
| 18 | |
| 15 | |
| 11 | |
| 11 | |
| 12 | |
| 18 | |
| 8 | |
| 15 | |
| 7 | |
| 13 | |
| 9 | |
| 13 | |
| 11 | |
| 14 | |
| 14 | |
| 15 | |
| 21 | |
| 16 | |
| 14 | |
| 11 | |
| 18 | |
| 18 | |
| 14 | |
| 18 | |
| 23 | |
| 22 | |
| 18 | |
| 20 | |
| 17 | |
| 11 | |
| 17 | |
| 17 | |
| 17 | |
| 14 | |
| 11 | |
| 15 | |
| 7 | |
| 11 | |
| 12 | |
| 12 | |
| 10 | |
| 8 | |
| 13 | |
| 13 | |
| 11 | |
| 14 | |
| 14 | |
| 14 | |
| 12 | |
| 12 | |
| 10 | |
| 11 | |
| 14 | |
| 15 | |
| 18 | |
| 18 | |
| 9 | |
| 11 | |
| 17 | |
| 12 | |
| 12 | |
| 11 | |
| 11 | |
| 9 | |
| 11 | |
| 21 | |
| 15 | |
| 6 | |
| 10 | |
| 17 | |
| 7 | |
| 15 | |
| 7 | |
| 12 | |
| 7 | |
| 8 | |
| 8 | |
| 9 | |
| 11 | |
| 12 | |
| 10 | |
| 13 | |
| 11 | |
| 13 | |
| 25 | |
| 23 | |
| 15 | |
| 15 | |
| 10 | |
| 9 | |
| 7 | |
| 11 | |
| 11 | |
| 12 | |
| 13 | |
| 11 | |
| 11 | |
| 10 | |
| 17 | |
| 13 | |
| 14 | |
| 12 | |
| 15 | |
| 10 | |
| 10 | |
| 12 | |
| 15 | |
| 13 | |
| 14 | |
| 14 | |
| 14 | |
| 17 | |
| 9 | |
| 19 | |
| 16 | |
| 12 | |
| 12 | |
| 19 | |
| 17 | |
| 14 | |
| 14 | |
| 9 | |
| 15 | |
| 6 | |
| 13 | |
| 19 | |
| 15 | |
| 18 | |
| 16 | |
| 17 | |
| 12 | |
| 9 | |
| 17 | |
| 16 | |
| 16 | |
| 13 | |
| 12 | |
| 11 | |
| 11 | |
| 5 | |
| 7 | |
| 10 | |
| 17 | |
| 21 | |
| 14 | |
| 15 | |
| 10 | |
| 19 | |
| 16 | |
| 19 | |
| 16 | |
| 17 | |
| 19 | |
| 15 | |
| 17 | |
| 15 | |
| 18 | |
| 14 | |
| 11 | |
| 14 | |
| 15 | |
| 19 | |
| 14 | |
| 20 | |
| 7 | |
| 18 | |
| 18 | |
| 14 |
Предстоящие События
Фото
Добавить изображение
Добавить изображение
Внешние ссылки
депрессия и нет смысла жить.- Я был в депрессии
Я был в депрессии долгое время, может быть, со школьных времен. Одноклассники всегда игнорировали меня из-за моего цвета кожи, и они думали, что я в каком-то смысле неуклюжий, медлительный. Я действительно никому не рассказывал о своих чувствах. Мне так неудобно общаться, выражать мысли, любовь и привязанность, я действительно ничего больше не чувствую. Я действительно чувствую себя таким оцепеневшим и сосать все подряд.Теперь я чувствую, что нет смысла жить этой жизнью. Я боюсь брака, в этом мире нет надежды
68 Просмотры vЧувство слабости, приступы плача, нарушения сна и аппетита, а также трудности с концентрацией и вниманием — вот некоторые из признаков депрессии.Проконсультируйтесь с психиатром для подробного обследования. Вероятно, после приема лекарств и консультации симптомы улучшатся. Если вы чувствуете суицидальные наклонности или безнадежность, немедленно обратитесь к психиатру.
Ответил
Сообщите другим, был ли этот ответ полезным
Этот ответ был полезен?ДА НЕТ
Не нашли ответ, который искали?
Поговорите с опытным психиатром онлайн и получите ответы на свои вопросы о здоровье всего за 5 минут.
Проконсультируйтесь с психиатром
Сейчас на сайте
Я понимаю, что ты чувствуешь. Многие из упомянутых вами симптомов наблюдаются у людей с депрессией и социальной тревожностью.Незнание, как справиться со стрессом, может привести к таким трудностям. Депрессия делает человека чувствительным и раздражительным по отношению к вещам, которые он мог выносить раньше, и приводит к межличностным проблемам. Ви нужно знать еще несколько деталей, таких как ваш сон, голод, уровень энергии, интерес и т. Д., Чтобы дать соответствующие предложения. Депрессия снижает концентрацию, мотивацию и интерес к человеку. Беспокойство может вызывать такие телесные симптомы, как учащенное сердцебиение, тремор, потливость и т. Д. Не чувствуй себя плохо, это не твоя вина.Обычно это происходит из-за химических или гормональных изменений в головном мозге. Проблемы с мочеиспусканием можно легко решить с помощью консультации и, при необходимости, лекарств. Не позволяйте вашим проблемам влиять на вашу личную или семейную жизнь. Вы также можете проконсультироваться со мной онлайн напрямую через опцию практического чата. С наилучшими пожеланиями скорейшего выздоровления !!
Ответил
Сообщите другим, был ли этот ответ полезным
Этот ответ был полезен?ДА НЕТ
Очень легко думать, что в этом мире нет надежды и нет смысла больше пытаться.Я знаю, что тебе очень больно. И никакое тело не может забрать твою боль. Что бы вы ни исследовали, ясно, что вы просто приняли невзгоды своей жизни. Вы никогда не пытались ни с кем делиться, никогда не пытались сопротивляться. Вы получили несколько отрицательных отзывов от некоторых людей, и это был конец вашего мира. Если я не ошибаюсь, вы делаете много предположений о том, что люди подумают, как они отреагируют и т. Д., Прежде чем предпринять какие-либо действия. Вы сохранили все отрицательные моменты своей жизни и отфильтровали все положительные, а теперь просто закрыли свой мозг и сказали себе, что надежды нет.Если я предполагаю, что вы тоже пытались выйти из этого, но потерпели неудачу, я должен предложить вам попробовать еще раз, но на этот раз с некоторой профессиональной помощью. Кто может вам помочь? Депрессию можно лечить с помощью лекарств и психотерапии. В настоящее время я не буду предлагать вам идти к психиатру и начинать прием лекарств. Скорее я предлагаю вам начать занятия с клиническими психологами. Сходите на регулярные сеансы в течение установленного периода. Вы начнете чувствовать изменения после пары из них. Не игнорируйте свои симптомы.Искать помощи.
Следующие шаги
проконсультироваться с дипломированным клиническим психологом
Ответил
Сообщите другим, был ли этот ответ полезным
Этот ответ был полезен?ДА НЕТ
Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.
Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния здоровья.Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.
Когда тебе кажется, что ты никуда не идешь, а в жизни нет смысла
«Если вы измените свой взгляд на вещи, изменится и то, на что вы смотрите». ~ Уэйн Дайер
Сколько дней вы просыпаетесь, чувствуя себя хомяком на колесе? Вы чистите зубы, принимаете душ, пьете кофе, идете на работу, приходите домой, ужинаете, смотрите телевизор, ложитесь спать, полощете и повторяете.
Вам интересно, как можно продолжать и держать все вместе, когда кажется, что вы ничего не делаете, никуда не идете и живете той жизнью, для которой вы не были предназначены?
Вы когда-нибудь задумывались, что делать в те дни, когда вы чувствуете, что не можете продолжать? В дни, когда жизнь кажется бессмысленной? Вы совершаете движения, но где-то в вашей душе всегда есть пустая яма, которая никогда не заполняется.
Кажется, что как бы сильно вы ни старались, вы окажетесь в одном и том же месте, в одном и том же положении, и вам придется начинать все сначала, и ваша неспособность изменить свои испорченные эмоциональные паттерны начинает приносить мучительные потери.
Вы удивляетесь, думаете, читаете и пытаетесь освободиться от бессознательных битв в вашем уме, но отрицательная мертвая хватка крепко держится и не хочет так легко вас освободить.
Может быть, боль стала невыносимой и, вместо того, чтобы уйти, продолжала постепенно разъедать ваше душевное спокойствие. Но затем наступает еще один день, а вы все еще здесь и живете, чтобы начать все заново.
Я использую цикл полоскания и повторения больше лет, чем мне хотелось бы вспомнить.Я менял работу по крайней мере десять раз, квартиру и место жительства двадцать три раза, а парня шесть раз. У меня был один и тот же счастливый час, одни и те же выходные и одни и те же периоды самоанализа снова и снова.
Я пытался изменить все эти внешние вещи, потому что полагал, что изменение внешнего вида изменит внутреннее. Но как они всегда говорят: «Куда бы ты ни пошел, там ты и есть».
Несмотря на то, что я путешествую по миру, меняя работу, переезжая и завязывая отношения, я живу в маленьком пузыре, потому что чувствую себя там в безопасности, а оставаться в безопасности означает сопротивляться любым реальным преобразованиям.Неважно, что я изменил свои обстоятельства; конечный результат всегда один и тот же: мне скучно, опустошено, потеряно и одиноко.
Вам скучно, и вы чувствуете себя опустошенным, потерянным и одиноким, потому что вы никогда не делаете ничего другого. Неважно, застряли ли вы в тупике из-за того, что вы интроверт, или у вас социальная тревога, или вы в депрессии, или из-за лени. Дело в том, что ничего не меняйте и ничего не изменится.
Послушайте, я понял. Я опытный интроверт, поэтому развивать отношения утомительно.Люди думают, что я экстраверт, потому что я могу немного поговорить один на один, но поставьте меня в группу, и я замолчу. Я становлюсь очень тревожным на вечеринках или в больших группах людей, предпочитаю углубленное общение один на один. Интровертность делает жизнь немного сложнее в мире, где экстраверсия поощряется и поощряется.
Итак, может быть, бывают дни, когда вам кажется, что вы никуда не идете, что вы не подходите, и в жизни нет смысла. Но вы можете изменить это, даже если немного. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы изменить свои привычки и свою жизнь.
Как вы продолжаете пытаться?
Во-первых, вы встаете каждый чертов день и говорите: «Сегодня день перемен», и вы делаете все возможное и смотрите в лицо миру, хотите вы этого или нет. Каждый день вы сражаетесь за себя, потому что, если вы этого не сделаете, никто не будет. Я знаю, что это сложно, и знаю, что в некоторые дни тебе захочется оставаться в постели с одеялом на голове. Но не делай этого. Вставать. Идти гулять. Сделай что-нибудь. Что-нибудь.
Иногда я заставляю себя сесть в машину и поехать на пляж (ладно, это всего четыре мили), потому что мне очень комфортно в своей квартире.Каждый раз, когда я попадаю туда, я рада, что сделала это. Я раскатываю полотенца и читаю книгу, слушая шум волн, или иду вдоль кромки воды, наблюдая за песком между пальцами ног и раздавливая эти странные маленькие капельки морских водорослей.
Во-вторых, вы начинаете осознавать негативные стереотипы мышления в своем уме и то, как они влияют на вас, когда вы ими увлекаетесь. По правде говоря, вы реагируете на события в своей жизни скорее вредным, чем полезным образом. Негатив порождает еще больше негатива и заставляет вас застрять на колесе хомяка.
Я не говорю, что это просто. Я понял. Иногда, когда я очень стараюсь мыслить позитивно, мой разум говорит: «Да, мне все равно. Я все равно буду так думать или думать, так что смирись с этим ». Иногда мне просто нужно принять то, что я чувствую, вместо того, чтобы заставлять себя быть позитивным. Но я знаю, что мне нужно в конце концов изменить свое мышление, иначе я всегда буду застрять. Итак, я продолжаю пытаться. Если вы не можете изменить то, как вы видите мир, то мир, который вы видите, никогда не изменится.
Недавно я оказалась на грани разрыва, переезда, нового бойфренда и без работы.Моя голова закрутилась, беспокоясь о том, что я буду делать, куда я пойду и почему это происходит. Но, поработав над собой, я решил взглянуть на все в новом свете.
Может быть, это была возможность для позитивных изменений вместо сокрушительной потери. Я перестал волноваться и начал верить, что со мной все будет в порядке. Я смог сделать это только потому, что тренировался менять свою точку зрения. Думайте о своем уме как о мышце. Если вы его укрепите и проработаете, он станет сильнее.Если вы позволите ему сидеть и погрязнуть в жалости к себе, он никогда не вырастет.
Я перестал думать о худшем сценарии, а вы знаете, что произошло? Мы не расстались. Он записал нас на квартиру, и я устроился на работу через неделю после его отъезда. Я знаю, что не всегда все будет так, как я хочу, просто потому, что я думаю положительно, но теперь я верю, что со мной все будет в порядке, что бы ни случилось, и это имеет огромное значение.
То же самое может быть верно и для вас.
Вы можете столкнуться с неожиданными проблемами.Все мы делаем. Изменение мышления не гарантирует, что все будет хорошо. Но это придаст вам проницательности и силы поверить в то, что вы, , будете в порядке и что вы сможете справиться с тем, что преподносит вам жизнь. И это также поможет вам создать более полноценную и менее пустую жизнь.
Первым шагом в любом изменении является признание. Вы не можете изменить то, чего не признаете. Начните замечать, что у вас есть негативный образ мышления, который заставляет вас застрять. Я предполагаю, что вы, вероятно, будете поражены тем, как часто и как часто ваш разум блуждает в сторону негатива.
С этого момента начните практиковать внимательность, что в основном означает, что вы осознаете, о чем думаете, но не зацикливаетесь на своих мыслях. Посмотрите, сможете ли вы отделить негативные мысли от своего существа. Любой, кто изучал медитацию, скажет вам, что вы можете использовать технику, чтобы дистанцироваться от своих мыслей. Попробуйте поместить их в воздушный шар и смотреть, как они улетают.
Вы не свои мысли и чувства. Вы испытываете мысли и чувства, но они не должны владеть вами.Я знаю, что это непросто, но это выполнимо.
Лично я всегда вижу дефицит вместо изобилия. Я не уверен, из-за многих ли это годы сексуального насилия, семейного воспитания или генетического кодирования, да и неважно, почему. Важно то, что я хочу это изменить, потому что постоянно быть таким неудовлетворенным стало утомительно.
Как вы повлияете на все это изменение?
Тони Роббинс говорит, что изменения могут произойти в одно мгновение, но я думаю, что это утверждение требует небольшой корректировки.Я думаю, что способность к изменяться может произойти в одно мгновение. Когда вы решаете, что хотите большего или заслуживаете лучшего, или вы устали от усталости, тогда вы открыли дверь, чтобы измениться.
Один из способов начать вносить изменения — это изменить слова, которые вы используете для описания того, что вы чувствуете. Наш язык влияет на наши эмоции, а эмоции влияют на наш выбор. Тони Роббинс предлагает 10-дневное испытание, которое может помочь в этом.
Мне нравится этот вызов, потому что он заставляет вас внимательно и глубоко взглянуть на то, как вы разговариваете с собой и как вы относитесь к себе ежедневно и даже ежечасно.
Затем попытайтесь постепенно развивать в своей жизни больше счастья. Исследования показали, что счастье — это, по сути, выбор, и хотя у вас может быть определенная «заданная точка» счастья, у вас есть возможность сделать себя счастливее, делая такие вещи, как:
Начни медитировать.
Должно быть, у всех есть причина для объяснения преимуществ медитации, не так ли? Что ж, исследования показали, что медитация может улучшить наше психическое и физическое здоровье за счет снижения стресса.
Необязательно превращаться в Будду и часами сидеть под деревом, но даже пять-десять минут в день подарят вам несколько минут глубокого размышления и умиротворения. Если вы похожи на меня и у вас блуждающий ум, начните с управляемой медитации, потому что она поможет вам сосредоточиться.
Некоторые из моих любимых — The Honest Guys и Jason Stephenson.
Начать дневник благодарности.
Исследования показали, что записывание трех конкретных вещей, за которые вы благодарны каждый день в течение всего 21 дня, увеличит ваше счастье.У Tiny Buddha есть дневник большой благодарности, который поможет вам начать работу.
Станьте волонтером или найдите способ помочь кому-то.
Волонтерство связывает нас с другими людьми и помогает понять цель. Это также может быть весело и приятно, если вы выберете что-то в соответствии с вашими интересами, например, поработайте с детьми в искусстве или печь праздничные торты для малообеспеченной молодежи. Может быть, вы любите животных, но не можете себе этого позволить или у вас недостаточно дома, чтобы позаботиться о них, но вы можете потратить некоторое время, чтобы стать волонтером в приюте для животных и помочь им найти надежный дом!
Скорее всего, вы найдете что-то, что вас заинтересует, на VolunteerMatch.орг.
Выйди и займись спортом.
Обожаю эндорфины! Если вы относитесь к типу А и у вас много энергии, то чем больше энергии вы тратите во время упражнений, тем счастливее вы будете. Если вы ненавидите тренажерный зал (как и я), найдите то, чем вам нравится заниматься, будь то прогулка в лесу, занятия йогой в уединении собственного дома или участие в команде по гребле на байдарках. Варианты бесконечны.
Как насчет того, чтобы стать крутым, изучив крав-мага или начав боевые искусства? Я имею в виду, кто не хочет быть таким дзен, как Брюс Ли?
Определите, в чем вы хороши, и начните делать это.
У всех нас есть сильные стороны, и мы чувствуем себя намного более удовлетворенными, когда используем их вместо того, чтобы сидеть сложа руки и сосредоточиться на своих слабостях. Если вы не уверены в своих сильных сторонах, пройдите опрос о сильных сторонах персонажа здесь.
Создайте сеть социальной поддержки.
Говорят, что самые счастливые люди, у которых есть как минимум пять крепких социальных связей. Многие из нас чувствуют себя такими потерянными и одинокими, потому что у нас есть связи с Facebook, но мы не общаемся лицом к лицу с друзьями на регулярной основе.Если вы интроверт, это будет сложно, и вам придется поработать над этим, но награда того стоит. Meetup — отличное место для начала.
Напишите или запишите что-нибудь или создайте что-нибудь.
Творчество открывает ваш разум для новых впечатлений и новых возможностей. Раскрасьте книгу для взрослых, заведите блог, вяжите, вяжите крючком, лепите или раскрашивайте, пишите детскую книгу или дневник каждый вечер. Medium.com позволит вам публиковать свои статьи, не открывая официальный блог. Займитесь чем угодно, кроме размышлений!
–
Не пытайтесь делать все сразу, иначе вы, скорее всего, будете сбиты с толку и почувствуете, что терпите неудачу.Выберите одну вещь и займитесь ею неделю или десять дней, затем, возможно, добавьте еще одну и так далее. Каждая добавленная вами мелочь будет накапливаться, как песчинки на пляже, и со временем вы создадите что-то прекрасное.
Мы живем в обществе, которое хочет немедленного удовлетворения, и когда мы не получаем его, мы склонны сдаваться и переходить к чему-то другому, обвиняя это занятие в том, что оно не делает нас счастливыми. Дайте ему время, будьте добры к себе, делайте шаг за шагом, и постепенно вы увидите прогресс.
Если вы боретесь с чем-то, что решили начать, переключите внимание на одну из других идей вместо того, чтобы жестко относиться к себе.
Пример: Я записался на курс самообороны, чтобы узнать, хочу ли я присоединиться. Конечно, перед отъездом я его отменил. Я сказал себе, что не уверен, смогу ли я себе это сейчас позволить, и должен подождать. Отчасти это правда, но отчасти я боялся ходить в класс. Однако я не собираюсь ругать себя по этому поводу. Я попробую сейчас кое-что еще, а потом снова вернусь и попробую еще раз.
На данный момент я повторно начал медитацию, что позволяет мне на несколько минут задуматься и установить новые намерения. Я также начал писать больше, что дает мне творческий выход и дает мне чувство выполненного долга.
Кроме того, я веду дневник благодарности и начал новую программу упражнений. Дневник благодарности помогает вам сосредоточиться на положительном, а не на отрицательном, а упражнения снимают стресс в целом. Я делаю маленькие шажки, а когда буду готова, попробую что-нибудь более социальное.Это нормально — идти в своем собственном темпе.
Независимо от того, что вы выберете, суть в том, чтобы больше жить в мире, а не в уме. Просто попробуйте.
Я обещаю, что не будет дня, когда вы скажете: «Боже, я бы хотел не заниматься спортом», или «Я бы хотел, чтобы я не пошел на прогулку», или «Помощь кому-то действительно отстой». Но я гарантирую, что если вы ничего не сделаете, вы пожалеете об этом, и однажды вы проснетесь, задаваясь вопросом, куда пошла ваша жизнь и как вы попали в то место, где находитесь. А это, друг мой, не то, что вам нужно.
В этот день ты можешь выбрать жизнь. Вы можете выбрать новый путь, и все может измениться.
О Кэрри Л. Бернс
Кэрри Л. Бернс — блоггер с миссией самопознания. Как пережившая сексуальное насилие, которая годами боролась с депрессивной тревогой, низкой самооценкой, отсутствием любви к себе и проблемами в отношениях, она нашла свою цель, написав и поделившись своей историей с другими. Ознакомьтесь с другими ее произведениями на сайте www.acinglife.com.
Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!Каково это — больше не хотеть жить, но боишься умереть
(Изображение: Элла Байуорт для Metro.co.uk)«Я больше не хочу жить, но боюсь умереть» — одно из признаний, которое чаще всего ищут в Google.
Откуда я это знаю? Потому что я сам искал.
В течение многих месяцев я думал о самоубийстве. Я действительно не хотел больше жить так, как жил. Но я не хотел умирать.
Я боялся умереть. Страх неизвестности того, что происходит после смерти, был слишком подавляющим, и я запаниковал, что могу предпринять попытку и пожалеть об этом, и тогда будет слишком поздно.
Кроме того, в глубине души я действительно не хотел умирать. Я просто хотел перестать существовать.
Ошеломляющие чувства душевной болезни, с которыми я жил в то время, были для меня слишком сильны. Мой разум постоянно работал, я большую часть времени чувствовал себя на грани панической атаки, меня постоянно тошнило, я плохо спал и мое настроение было неустойчивым.
Дошло до того, что я почувствовал, что живу так ужасно, что вообще стал сомневаться в смысле жизни.
Я начал склоняться к суициду.
(Изображение: Свобода Антония Сэдлер для Metro.co.uk)Это невероятно сложно, когда ты чувствуешь, что не хочешь больше жить, но и не хочешь умирать. Как будто вы постоянно пребываете в подвешенном состоянии, взвешивая все хорошее и плохое в своей жизни. Спрашивайте, пройдете ли вы через это или вам суждено жить в безнадежности и пустоте.
Потому что я чувствовал себя таким: безнадежным и опустошенным.
У меня часто возникали мысли о том, чтобы покончить с жизнью и как мне это сделать.Где бы я это сделал, когда бы это сделал и действительно ли я этого хотел. В худшем случае я все спланировал.
Но потом я подумал о своей семье, всех людях, которых я оставлю, и о том, как потеря меня повлияет на них.
Это заставляло меня держаться.
Проблема заключалась в том, что я никогда не был в таком положении, когда думал, что «мир был бы лучше без меня». Мне кажется, это очень распространенное заблуждение, связанное с суицидальными мыслями, будто это то, о чем вы думаете, только если думаете, что вас никто не любит.
Но это не так.
Со мной у меня была любящая семья, поддерживающий партнер и хорошие друзья. У меня есть любимая работа, и у меня стабильное финансовое положение. Со стороны внешне моя жизнь выглядит хорошо.
(Изображение: Элла Байуорт для Metro.co.uk)Я знаю все вышеперечисленное и не отрицал этого никому, кто повторял это мне, — но проблема была не в этом.
Проблема была в том, что я не хотел продолжать жить с теми чувствами, которые у меня были. Я чувствовал, что просто существую, и жить так было нельзя.
Это было похоже на бесконечный цикл страха и навязчивых мыслей. Я чувствовал, что не могу нормально функционировать, мне постоянно было страшно — и зачем мне всю оставшуюся жизнь жить в страхе?
Но суть в том, что если и был проблеск меня, который боялся на самом деле покушаться на мою жизнь, это должно что-то значить. Это должно означать, что есть что-то, за что стоит бороться — как будто во мне еще осталась какая-то борьба.
Какими бы захватывающими ни были мысли, знание того, что есть часть меня, задавалась вопросом, сожалею ли я о том, что сделал что-нибудь, чтобы навредить себе, было всем для меня.
Эта неуверенность заставила меня идти дальше.
Когда я почувствовал, что неуверенность исчезает, я решил высказаться. Мне помогла кризисная группа, группа неотложной психиатрической помощи, которая позаботилась о том, чтобы вы не подвергали себя риску, и позвонила самаритянам.
Проблема с командой Crisis заключалась в том, что они были доступны только до 9 вечера, в то время как Samaritans — это круглосуточная горячая линия, по которой я мог звонить в любое время.
Я четыре дня подряд разговаривал по телефону с другим добровольцем.Я рассказал им о своей жизни, своих чувствах, эмоциях и мыслях, а они просто слушали.
(Изображение: Элла Байворт для Metro.co.uk)Они не давали советов и не говорили мне, что делать, и они не заставляли меня чувствовать, что я слишком остро реагирую или ищу внимания — то, что многие люди, испытывающие суицидальные опасения насчет разговоров — они просто дали мне безопасную зону, где я знал, что можно говорить.
С помощью кризисной команды и самаритян, в конце концов, суицидальные настроения уменьшились.Было облегчением иметь кого-то, кому можно довериться, и я действительно чувствую, что поддержка помогла мне почувствовать себя лучше в моей жизни — как будто чувства пройдут, и как будто у меня есть будущее.
Потому что это был один из главных факторов страха, что у меня нет будущего — что оно будет омрачено пугающими мыслями и чувством безнадежности.
Сначала я не думала, что разговор с кем-то действительно поможет. Я был так подавлен, что не думал, что когда-нибудь избавлюсь от этих чувств, но я ошибался.
Разговор помог. И сейчас я нахожусь в таком месте, когда я чувствую себя действительно подавленным, это то, что я делаю, чтобы поддерживать себя. Я говорю.
Подробнее: Психическое здоровье
Хотя я не был на 100% уверен, что хочу умереть, 80% меня, которые чувствовали, что я сдаюсь, было достаточно, чтобы заставить меня обратиться за помощью.
Я благодарен за эти 20% неуверенности, потому что это то, что заставляло меня двигаться дальше, и что продолжало заставлять меня задуматься, станет ли жизнь лучше — что так и произошло.
Я не буду вам врать, у меня все еще есть чувство сомнения и безнадежности.У меня до сих пор бывают очень темные дни, когда я сомневаюсь в своем существовании и в том, хватит ли у меня сил продолжать жить.
Но, я вспоминаю те времена, когда я продолжал идти — и как чувства действительно улучшались — и я держусь.
И хотя иногда это бывает сложно — я рад, что делаю.
Если вы в настоящее время склонны к суициду или испытываете чувство безнадежности или никчемности, пожалуйста, сообщите об этом. Доверьтесь тому, кому вы доверяете: другу, члену семьи или своему терапевту, который сможет направить вас в дальнейших шагах к получению помощи.
Если вам нужно поговорить, в любое время суток звоните самаритянам по номеру 116 123.
Свяжитесь с самаритянами, если вы боретесь с психическим заболеваниемСамаритяне — это благотворительная организация и круглосуточная телефонная линия помощи для людей, страдающих психическим расстройством.
Им руководят добровольцы, которые готовы слушать 24 часа в сутки.
Они не дадут советов и не скажут, что делать — они просто хотят слушать.
Вы можете позвонить им по номеру 116 123 или написать по адресу jo @ samaritans.орг.
БОЛЬШЕ: 77% из нас беспокоятся о деньгах
БОЛЬШЕ: Как удаление толстой кишки в экстренной хирургии вызвало у меня ОКР
Как вы себя чувствуете, когда кто-то умирает
Как вы себя чувствуете
Горе по-разному влияет на людей. У вас нет особого образа мыслей или времени, которое понадобится вам, чтобы приспособиться к смерти и снова почувствовать себя самим собой.Важно позволить себе горевать по-своему. Это может включать в себя проведение времени наедине с собой, чтобы смириться со смертью, но также полезно поговорить с другими и заручиться их поддержкой.
Есть несколько чувств, которые люди обычно описывают, но ваш собственный опыт может отличаться. Беспорядок в ваших чувствах — это нормально, и может быть трудно точно определить, что вы чувствуете. Сильные чувства могут пугать, но обычно со временем они проходят. Вы могли бы испытать:
- шок и чувство нереальности, особенно в дни после смерти
- сильная печаль, которая может казаться подавляющей
- беспокойство, общее или что-то конкретное
- беспокоится о собственной смертности
- гнев и раздражение — вы можете неожиданно спорить с близкими вам людьми
- вина
- Чувство безнадежности и депрессии
- потребность поддерживать других и подавлять собственное горе
- какое-то облегчение, возможно, если человек болел долгое время.
Примерно неделю после смерти жены у меня был совершенно иррациональный страх перед сном, на случай, если я засну и не проснусь. В результате дети остались бы сиротами, что было бы ужасно. К счастью, здравый смысл возобладал, и я вернулся к нормальной жизни. Я понятия не имею, были ли у других людей подобные странные мысли. Внезапная смерть действительно имеет странные последствия; Я был здоровым 48-м человеком, поэтому мне не о чем беспокоиться.
Физические последствия горя
Как и другие формы стресса, тяжелая утрата может ослабить вашу иммунную систему, делая вас более восприимчивыми к болезням.Стресс и беспокойство могут вызывать физические симптомы. Вы могли бы испытать:
- истощение
- потеря аппетита или комфортного приема пищи
- тошнота или расстройство желудка
- панических атак
- боли, такие как боль в груди и головные боли
- нарушение сна или кошмары
- беспокойство или гиперактивность.
Горе может сделать вас более уязвимыми для болезней, поэтому постарайтесь позаботиться о себе .
Если у вас есть или не исчезают тревожные симптомы, обратитесь к терапевту.Если вас беспокоит что-то, о чем вы думаете или чувствуете, поговорите со своим терапевтом или организацией поддержки, например Cruse Bereavement Care (0808 808 1677) или Samaritans (116 123).
Чувство безнадежности
Иногда люди чувствуют, что искать помощи бессмысленно, потому что она не вернет умершего человека. Вы можете чувствовать себя бессильным, когда потеряли близких. Напомните себе, что у вашей жизни есть цель, и вы можете начать находить то, что снова станет для вас важным.Разговор с людьми о том, что произошло, и о том, что вы чувствуете, может помочь. Вам может быть неудобно разговаривать с другом или членом семьи. Если вам нужно поговорить с кем-то еще, вы можете круглосуточно звонить в Samaritans (116 123) или в Silver Line (0800 4 70 80 90).