10 причин, почему ты не должен нравиться всем

Ты вроде бы знаешь, что нельзя нравиться всем вокруг, но все равно стараешься заслужить всеобщую симпатию и хорошее отношение к себе. Каким бы вежливым, добрым, заботливым и интересным ты ни был, найдется тот, кого все эти качества будут лишь раздражать. И ты ничего не сможешь с этим поделать, ведь при попытке изменить мнение человека, ты обязательно потерпишь фиаско.

Ты не должен пытаться вызывать у каждого, кто тебя видит, положительные эмоции. Это не только бесполезно, но еще и может причинить тебе вред, если ты начнешь перебарщивать, подстраиваться под окружающих, игнорировать свои собственные желания, уделять мнению других людей слишком много внимания.

Мы собрали несколько причин, почему тебе пора пересмотреть свои приоритеты.

1. Ты теряешь индивидуальность

Когда ты ставишь перед собой цель нравиться другим людям, ты теряешь свою индивидуальность. В погоне за одобрением и хорошим отношением ты вынужден поддерживать отличное от своего мнение, обсуждать вопросы, которые тебя не интересуют, подстраивать свой внешний вид под общепринятые стандарты.

Но вот забавный факт — как только ты начинаешь поступать так, равняя себя с большинством других людей, ты теряешь для них свою привлекательность. Нам интересно общаться с теми, кто чем-то от нас отличается — ведь только с такими собеседниками мы можем вступить в дебаты, взглянуть на ситуацию с другой точки зрения, расширить свое представление о мире. Если же ты постоянно извиняешься за свое мнение, соглашаешься с окружающими и всеми силами пытаешься угодить им — тебя не будут расценивать как полноценную, сформировавшуюся личность.

2. Ты перестаешь быть самодостаточным

Самодостаточный человек — это тот, кто может жить, не завися от других людей и их мнения, справляясь со своими проблемами в одиночку, принимая те решения, которые пойдут на пользу прежде всего ему самому. Как только ты начинаешь задумываться над тем, как на твои слова или действия отреагирует твоя семья, друзья или коллеги, ты ставишь себя в определенные рамки. И ты внимательно следишь за тем, чтобы не выходить за них, ведь мало ли — вдруг близкие люди не поддержат твои стремления.

3. Ты отодвигаешь собственные интересы на задний план

Пытаясь нравиться всем, ты часто отодвигаешь свои собственные интересы на задний план, фокусируясь на том, что важно окружающим. Ты не поступаешь так, как хочется тебе — ты постоянно просишь совета, интересуешься, как твои родные или друзья воспримут то или иное твое решение, стараешься жить, как все. Это прямой путь к кабинету психолога, а в тяжелых случаях — психиатра, потому что ты буквально отказываешься от частички себя в угоду окружающим. При этом ты не чувствуешь себя счастливее — ведь (спойлер) попытки понравиться другим людям периодически проваливаются.

4. Ты винишь себя в том, что не оправдал чьих-то ожиданий

Как бы сильно ты ни старался быть хорошим для всех, угодить каждому у тебя не получится. Обязательно наступит момент, когда ты, поступая так, как хочет другой человек, не дождешься от него одобрения или похвалы, а может и вовсе встретишься с критикой в свой адрес. После такого потрясения ты начнешь замыкаться в себе и испытывать чувство вины из-за неоправданных ожиданий. К слову, именно такие люди чаще всего становятся жертвами манипуляторов — ведь их любимая стратегия — диктовать свои условия, делая человека виноватым в чем-либо.

5. Ты теряешь доверие окружающих

Пытаясь заслужить всеобщую любовь, ты можешь часто переходить все рамки. Сначала ты соглашаешься со всеми подряд, примеряя совершенно противоположные точки зрения, а после производишь на окружающих впечатление человека, который не имеет собственного мнения. Постоянно забывая о том, что ты личность, которая должна иметь свои интересы и взгляды на жизнь, ты теряешь также доверие других людей. Ведь как можно верить тому, кто с каждым собеседником ведет себя по-разному.

11 поступков, которые заставляют окружающих разочаровываться в тебе

6. Ты роняешь самооценку

Стремясь быть хорошим для всех, ты рано или поздно сталкиваешься с обратным эффектом. Мало того, люди, которые раскусили твои мотивы поведения, будут терять к тебе свое уважение. Со временем и ты сам начнешь смотреть на себя иначе — тебя будет раздражать твоя податливость, изменчивость, зависимость от окружающих. Самооценка неизбежно упадет, и только от тебя будет зависеть, сможешь ли ты поднять ее обратно.

7. Ты не чувствуешь себя счастливым

Твоя главная цель в жизни — это делать то, что позволяет тебе чувствовать себя счастливым. Как только ты начинаешь ставить в приоритет мнение других людей, тебе становится крайне сложно жить так, как ты хочешь. Желая быть хорошим и нравиться окружающим, ты все чаще идешь против себя. Ты игнорируешь возможности, которые подворачиваются тебе по пути, боясь столкнуться с непониманием и критикой. И в итоге ты остаешься сломленным и разбитым, так и не заслужив всеобщей любви.

8. Ты живешь тем, что тебе навязали

Если окружающие люди скажут тебе, что работать в офисе по профессии, на которую ты обучился — хорошо, ты продолжишь жить так просто из-за желания угодить обществу. Стремясь стать всеобщим любимчиком, ты начнешь поступать так, как тебе говорят родные и друзья. Мало того, со временем ты, возможно, станешь воспринимать их желания и взгляды как свои собственные. С этого момента и начнутся трудности с принятием решений и мысли о том, что твои слова и действия почему-то не делают тебя счастливей.

9. Ты не можешь расслабиться

Когда ты вынужден постоянно притворяться другим человеком, имитировать эмоции, следить за тем, чтобы твоя позиция совпадала с мнением собеседника, ты испытываешь дичайший стресс. Фактически, ты не можешь расслабиться ни на секунду — в любой момент тебе нужно быть наготове, предугадать чужое настроение, предложить свою помощь и т. д. Ты становишься нервным, задерганным, апатичным и уже слабо понимаешь, что и зачем ты делаешь.

10. Ты переживаешь, что останешься один

Как только ты становишься зависим от одобрения окружающих тебя людей, появляется страх его лишиться. Ведь в твоей голове все просто: нет одобрения = нет тех, кто хочет поддерживать с тобой общение. Ты все чаще начинаешь бояться одиночества, цепляешься за других людей, а временами даже унижаешься ради чьего-то внимания.

7 простых лайфхаков, которые помогут нравиться людям

Другие статьи по темам:

за жизнь

как избавиться от желания нравиться всем

Из семи с лишним миллиардов человек, живущих на планете, кому-то мы точно будем не очень приятны — психолог Роджер Ковин рекомендует вспоминать об этом каждый раз, когда мы ждем одобрения от коллег или расстраиваемся, если кто-то на нас не так посмотрел.

Сайт The Cut собрал советы специалистов, которые помогут не зацикливаться на оценке окружающих. «Теории и практики» пересказывают пять основных способов.

Представить себя кляксой

Клинический психолог из Оттавы Роджер Ковин сравнивает то, как нас воспринимают окружающие, с тестом Роршаха (в котором человеку показывают чернильные кляксы и просят рассказать, на что они похожи). «То, что видит человек, больше говорит нам не о кляксах, а о нем самом. Та же картина в отношениях с людьми, — объясняет он. — Одни и те же качества будут привлекать одних людей и отталкивать других». Например, то, что кто-то сочтет за уверенность, кому-то еще может показаться высокомерием. Кроме того, как правило, нам больше нравятся люди, похожие на нас. В ходе исследования 2009 года ученые выяснили, что, даже если у человека не самый простой характер, это правило все равно работает: например, нервным и раздражительным участникам чаще нравились такие же.

Помнить, что учесть все факторы невозможно

Ковин напоминает, что, помимо характера, есть еще много факторов, которые влияют на отношения. У кого-то может быть тяжелый день на работе или непростая ситуация дома; возможно, у человека просто так много дел, что он не может от них отвлечься. Мы не в состоянии контролировать все эти факторы — и, скорее всего, даже не знаем о них. И хотя они влияют на то, как люди на нас реагируют, они с нами никак не связаны. Полезно время от времени напоминать себе о своей относительной неважности.

© Giphy

Контролировать искажения восприятия

Еще одной причиной постоянного поиска одобрения могут стать когнитивные искажения, то есть систематические проблемы в восприятии. Например, одна из таких проблем — «чтение мыслей», когда человеку кажется, что все окружающие думают о нем плохо. Также можно говорить о таких искажениях, как «персонализация» (когда мы думаем, что являемся причиной поведения других людей, хотя в реальности это не так) или «катастрофизация» (когда худший сценарий развития событий всегда кажется нам наиболее вероятным). Чаще всего люди не осознают, что заблуждаются, и это порождает беспокойство. Преодолеть его поможет самоанализ. Нужно задать себе вопросы «Какие у меня представления о себе и окружающих? Что я воспринимаю как данность, хотя не должен бы? Насколько объективны мои суждения?». Также психологи советуют следить за ходом своих мыслей до, во время и после беседы и оценивать факторы, которые могут исказить восприятие.

Не забывать про разницу между негативным и нейтральным

Людям довольно сложно мириться с неопределенностью: если человек не проявляет ни дружелюбности, ни враждебного настроя, то нам сложно его понять. Соответственно, мы довольно часто воспринимаем совершенно нейтральные действия как негативные. Особенно это относится к людям с высокой «чувствительностью к отвержению» (они постоянно тревожно ожидают, что окружающие их отвергнут). «Если нет никаких очевидных знаков, то получается, что вы полностью опираетесь на свои представления о мире, — объясняет Озлем Айдук, профессор психологии из Калифорнийского университета в Беркли. — И если в моей версии мироздания люди предрасположены к тому, чтобы меня отвергать, то я могу смотреть на человека, который занят своими делами, и думать, что он уставился в телефон, потому что не хочет смотреть мне в глаза».

Чувствительность к отвержению отличается от потребности в одобрении тем, что она обычно относится к людям, с которыми мы уже общаемся и взаимодействуем, а не к незнакомцам. Но эти два явления тесно связаны между собой. Тут опять же поможет самоанализ: признать, что наше мировосприятие искажено, — это первый шаг к исправлению.

Учитывать теорию вероятностей

Ковин обычно предлагает своим клиентам рассмотреть свою ситуацию относительно Земли: «Представьте, что за неделю вы могли бы пообщаться со всем населением планеты — 7 миллиардами землян. Сколько из них сказали бы, что вы довольно приятная личность?» Если человек называет очень высокий или очень низкий процент, то необходимо поработать над реалистичностью его ожиданий. Для остальных же это упражнение — хорошее напоминание о том, что невозможно избежать встреч с людьми, которым мы не понравимся. Например, сам Ковин считает, что ему бы симпатизировали 70% землян. «Это значит, что 30% я не понравлюсь, а 30% от 7 миллиардов — это 2,1 миллиарда. Это очень много, — размышляет он. — Если я еду в автокафе или иду в ресторан, то я взаимодействую с людьми, которые, возможно, будут от меня не в восторге. Они повсюду. Нужно научиться принимать это».

Ксения Донская

Теги

#психология

#люди

#самооценка

#исследования

• 93 948

Как понравиться всем-всем: 7 способов, проверенных наукой — www.ellegirl.ru

Любовь

Согласись, грустно, когда ты замечаешь, что кому-то совершенно не нравишься. Мы уверены, что даже самые якобы сильные и независимые люди, направо и налево рассказывающие всем, что им совершенно безразлично чужое мнение, сидят по ночам, обняв подушечку и котика, и думают о том, что же с ними не так.

Фото

Getty Images

На самом деле нравиться всем просто невозможно! Сразу вспоминаются эти гениальные цитатки из ВК из серии «Всегда найдется тот, кому не понравится даже самый сочный и сладкий персик. Просто потому что этот человек не любит персики». Звучит забавно, но все-таки правда в этом есть. Смирись, нравиться всем людям на свете невозможно. Тебя могут невзлюбить по миллиону не зависящих от тебя причин. Например, просто потому что ты девочка. Ага, есть такие типы, женоненавистники. И тебе никогда их не переубедить. Так что просто забей.

Фото

Getty Images

Но если тебя окружают вполне себе адекватные люди, а ты по какой-то причине им не очень нравишься, стоит задуматься. Возможно, ты сама что-то делаешь не так? Подумай, не обидела ли ты кого, даже случайно? Или, может быть, ты недостаточно приветлива? Попробуй подумать и трезво оценить ситуацию. А мы подскажем 7 лайфхаков, которые помогут тебе стать няшкой, с которой всем хочется дружить. И кстати, их не мы придумали, это настоящие психологи поломали головы. 

Фото

Getty Images

Улыбайся

Знаем, звучит банально и наивно. Но поверь, улыбка куда более эффективная штука, чем ты думаешь. Когда ты улыбаешься при разговоре с кем-то, то не только показываешь свой дружелюбный настрой, но и заставляешь собеседника расслабиться, почувствовать себя комфортно в общении с тобой. А когда человек расслаблен, ему проще выстраивать отношения, он больше расположен доверять тебе. А именно с этого и начинается дружба.

Фото

Getty Images

Не задирай подбородок

Даже если ты крутая и уверенная в себе, как Бейонсе, не стоит демонстрировать это всем каждую секунду. Потому что это похоже на высокомерие. Типа ты такая классная, а все остальные сброд какой-то. Кому такое понравится? Вот-вот, никому. Наоборот, при разговоре держи голову немного опущенной — собеседник воспринимает этот жест как заинтересованность в том, что он говорит.

Фото

Getty Images

Почаще приподнимай брови

Этот мимический жест символизирует заинтерсованность. Как будто бы то, что говорит собеседник, кажется тебе чем-то новым, оригинальным и удивительным. И вообще он для тебя Нарнию открыл. Правда, тут есть опасность. Если брови поднимаются слишком часто и слишком сильно, человеку может показаться, что это вообще сарказм. И он обидится. Ох, какие сложные эти люди 🙂

Фото

Getty Images

Не поджимай губы

Как ты поняла, язык тела зачастую может сказать гораздо больше, чем слова. Вот поджатые губы, например, могут означать, что ты раздражена, нервничаешь, пытаешься удержаться от того, чтобы не сболтнуть лишнего. Ну или просто считаешь бредом то, что сказал твой собеседник. Ничего из этого нам не подходит, если мы собираемся стать Няшкой года.

Фото

Getty Images

Выслушивай мнения других

Если в твоем понимании душа компании, это тот человек, который безостановочно болтает и ежесекундно привлекает всеобщее внимание, то ты ну очень сильно ошибаешься. Это просто противный, бесячий и невоспитанный эгоист. Людям вокруг тебя важно быть услышанными, так что дай им хоть слово вставить. И да, их мнение вовсе не обязательно должно совпадать с твоим.

Фото

Getty Images

Не осуждай

А то и не заметишь, как в свои -дцать превратишься в бабульку у подъезда, у которой все не так и все не то. Знаешь, как правильно жить? Живи. Не нужно никому давать непрошенных советов и восклицать «да как так можно?!», если человек рядом с тобой сделал то, что не вписывается в твою картину мира.

Фото

Getty Images

Спрашивай, как дела

И запоминай всякие разные мелочи. Например, спроси одногруппницу, как прошли ее соревнования по плаванию, о которых она говорила всю прошлую неделю. Увидишь, она будет в восторге, даже если все прошло не так, как она рассчитывала. Такие пустяки очень нравятся людям. Все мы любим иногда поговорить о себе 🙂

Фото

Getty Images

😜 Не забудь заодно прочитать статью про то, как влюбить в себя парня, который тебе нравится 😉

Виктория Павленко

---

Теги

• бойфренд
• исследования
• одноклассники
• подруга
• психология
• общение

Почему не стоит стремиться нравиться всем

Елена Тимофеева

Автор статей

Поделиться

Во Вселенной лишь три сущности, которые нравятся всем: деньги, Киану Ривз и пицца. Но большинство упорно хотят стать четвертой. Разбираемся, почему нет смысла нравиться каждому, стоит ли рисковать здоровьем и психикой ради всеобщего обожания и почему оно не поможет построить карьеру.

Как построить идеальные отношения с коллегами

Если у каждого свой идеал

Зачем нравиться кому-то, кроме своей мамы

Стремление к социальному одобрению заложено в нас природой и эволюцией: без него было не выжить в суровом мире с непредсказуемым климатом, крупными хищниками и капризами непонятных сил под кодовым названием «боги».

В XXI веке одобрение и поддержка большого количества людей уже не гарантируют выживания, но по-прежнему приносят огромное удовольствие. Этим пользуются соцсети: вспомните, как вы скучали по лайкам, когда нельзя-сеть их отменила.

Нравиться можно разными способами. Самый простой и ненадежный — оставаться собой, не судить других и не нарушать личные границы. Самый популярный и, по мнению многих, эффективный — улыбаться, не отказывать в просьбах, говорить больше комплиментов, всячески поддерживать и помогать, избегать конфликтов.

В желании нравиться можно слишком далеко зайти. У психологов есть даже термин — социотропность, означающий чрезмерное вовлечение в межличностные отношения, которое наносит ущерб собственным интересам.

На работе личные симпатии приносят много пользы. От тех, кому вы нравитесь, проще добиться желаемого, например:

• повышения зарплаты;
• приема на работу;
• увольнения на выгодных условиях;
• оплачиваемого выходного, отпуска в удобные даты, гибкого графика и других поблажек;
  помощи в проектах и задачах;
• поддержки во время разногласий, дискуссий и в любых ситуациях, связанных с конкуренцией и подковерными играми.

Признаки, что вы слишком стараетесь

Есть разница между приятными, самоотверженными людьми — и мягкотелыми, бессловесными. Первые помогают, поддерживают и соглашаются по определенным причинам, например чтобы почувствовать себя хорошо, вернуть услугу или заслужить ответную, то есть действуют в своих интересах. Вторые принимают решения из страха, что их осудят, отвергнут, раскритикуют.

Граница между стремлением быть приятным и привычкой угождать тонкая, поэтому стоит регулярно проверять себя по чек-листу:

• Вы притворяетесь, что во всём согласны, даже когда это не так.
• Вы чувствуете ответственность за то, что думают и чувствуют другие, например стараетесь лишний раз никого не расстраивать.
• Вы часто извиняетесь и готовы это сделать, даже если не виноваты.
• Вам сложно говорить «нет» в ответ на любые просьбы, а отказывая, вы либо обманываете, либо оправдываетесь.
• Вам неловко, когда кто-то на вас сердится, поэтому вы стараетесь избегать конфликтов.
• Вы всячески пытаетесь заслужить похвалу.
• Вы делаете то, что вам не нравится, — лишь бы не отказывать.
• У вас мало или нет свободного времени, потому что вы постоянно заняты выполнением просьб и поручений от других.

Ниже перечислим причины, по которым вы не должны стремиться нравиться всем.

Причина 1: вы теряете индивидуальность

За маской человека, который всем нравится, вы забываете, какой вы на самом деле. Со временем даже перестаете уважать себя, убеждая, что не способны понравиться людям таким, какой вы есть, заслужить их симпатию просто так, на ровном месте.

Почему это вредит карьере? Однажды начальник или клиент не вспомнит вашего имени, ведь его не обязательно знать для принятия значимых решений: вы всегда и со всем согласны.

Начальник меня не любит… Что делать?

Причина 2: вы перестаете быть самодостаточным

Вы привыкаете поддакивать и в приоритетном порядке решаете чужие проблемы. Со временем вам становится всё труднее принимать собственные решения, отличать личное мнение от «общественного» и навязанного вам. Сильно страдает самооценка.

Почему это вредит карьере?

Принимать решения сейчас умеют даже роботы, и компании не нужны сотрудники, не готовые брать на себя ответственность. Стремление нравиться приведет к тому, что вас не будут продвигать по карьерной лестнице.

Причина 3: вы отодвигаете собственные интересы на задний план

У вас не остается времени, чтобы двигаться к целям, ведь вы без перерыва на сон и отдых угождаете другим. Однажды вы буквально забудете быть счастливым. А порой ваше поведение и вовсе вступает в конфликт с личными интересами. Так, исследования показывают, что люди-угодники даже рискуют здоровьем и едят больше, если считают, что это сделает окружающих счастливее.

Почему это вредит карьере? Бегая по поручениям коллеги, вы не укладываетесь в собственные дедлайны, а присоединиться к интересным проектам вас вообще не зовут: все знают, как вам круглосуточно некогда.

Причина 4: вы вините себя в том, что не оправдываете чьих-то ожиданий

Стараясь нравиться и главбуху, и вахтеру, и клиенту, который требует скидку, вы обрекаете себя на постоянные неудачи. И место того чтобы вздохнуть и сказать: «Жаль, что я не пятитысячная купюра, иначе Мариванна мне бы на входе каждый день улыбалась!» — вините себя в том, что недостаточно хороши.

Почему это вредит карьере?

Вообще-то «кругом виноватых» в любом офисе любят: на них всегда можно списать провалы. Но готовность взять на себя чужую вину или любой ценой замять конфликт не поможет вам вырасти в профессии и поставит на вас крест как на руководителе.

Причина 5: вы теряете доверие окружающих

Чем больше стараетесь понравиться — тем хуже получается. Люди чувствуют фальшь в ваших словах и не верят в благие намерения, когда выражаете готовность помочь. Пока вы отчаянно стараетесь понравиться всем с помощью покладистости и такта — лишаете себя шанса понравиться кому-то вопреки любым недостаткам (или даже из-за них). На том и строится дружба: мы знаем, что представляет собой человек, — и всё равно рады его обществу.

Почему это вредит карьере? Доброжелательная атмосфера в коллективе помогает любить свою работу даже в трудные времена, но вам среди коллег неуютно. Парадоксально, но с проблемами вам справляться сложнее, чем неуживчивым коллегам, у которых есть не менее неуживчивые единомышленники.

Причина 6: вы не можете расслабиться

До чего же порой приятно сказать то, что думаешь, или выразить с помощью жеста то, что чувствуешь! Но вам такая роскошь недоступна: вдруг коллега за соседним столиком считает, что капризный клиент вовсе не капризный, а требовательный?

Почему это вредит карьере? Если у вас много рабочих обязанностей, вы всячески помогаете другим из стремления нравиться, кроме того, играете роль и сдерживаете эмоции даже в самых сложных ситуациях — однажды придет выгорание, и тут уже будет не до карьеры.

Байки от редакторов, истории, которые нас зацепили, полезные и бесполезные сообщения-«молнии» — всё в телеграм-канале «Просто работы». Не хватает только вас.

Почитать

Причина 7: вы лишаете себя роскоши иметь врагов

Кто, кроме врагов и недоброжелателей, скажет вам правду, которой от друзей и поклонников не дождешься? Стремясь нравиться, вы втягиваете окружающих в свои игры: им становится сложно давать вам конструктивную критику, напоминать о важных договоренностях, указывать на ошибки и пробелы в знаниях.

Почему это вредит карьере? Враги (или конкуренты на работе) помогают расти профессионально. Вы видите свои слабости и «зоны роста», развиваете навыки, а затем укрепляете самооценку — когда враг становится сторонником или даже другом.

11 признаков, что вы готовы стать начальником

Чек-лист признаков хорошего начальника

Причина 8: вы привлекаете манипуляторов и окружаете себя эгоистами

Заметив вашу склонность отвечать «да» на любые просьбы, люди не слишком щепетильные начинают ею пользоваться. Если в конфликтах вы не занимаете ничью позицию, велика вероятность, что кто-то более уверенный в себе сочтет вас частью своей команды.

Почему это вредит карьере? Манипуляторы решительно достигают своих целей, а к вашим равнодушны. Карьерный прорыв может случиться, если использующий вас человек прорвется «наверх» и потянет за собой. Но легче не станет: там на вас возложат еще больше чужой ответственности.

Как победить стремление всем понравиться

От привычки угождать сложно избавиться, поэтому экспериментируйте в малом. Например…

• Начните говорить «нет», да хоть официанту — в ответ на вопрос, принести ли вам что-нибудь еще.

• Выражайте свое мнение о чем-то простом, например о книге, фильме или погоде.

• Чаще делайте то, что любите и что у вас хорошо получается. Принимайте при этом заслуженную похвалу и помните: вас в этот момент хвалят не потому, что вы нравитесь, а потому, что вы хороши в своем деле.

• Наблюдайте за людьми, которые не боятся быть собой и не торопятся угождать: хороший пример тоже бывает заразительным.

• Общайтесь с теми, рядом с кем «по умолчанию» чувствуете себя хорошо, — с приятными, интересными людьми или сильными профессионалами.

• Когда к вам обращаются с просьбой или поручением, не торопитесь соглашаться, а берите паузу на пару часов. В крайнем случае — медленно считайте про себя до пяти и лишь потом отвечайте.

• Напоминайте себе, что нравиться людям проще, чем кажется, и для этого необязательно отказываться от себя. Так, ученые выяснили, что люди часто недооценивают, насколько сильно они импонируют другому человеку. Так уж мы устроены, что слишком строги к себе.

_{Корректор/литредактор: Варвара Свешникова
Иллюстрация: Savushkin / IStock}

Как нравиться людям: несколько приемов от агента ФБР

Полезные советы, чтобы вызвать симпатию других людей: как играть бровями, правильно ошибаться в разговоре и почему стоит забыть слово «пожалуйста».

Джек Шафер 20 лет работал специальным агентом ФБР, где он специализировался на поведенческом анализе. В его обязанности входило распознавать ложь, склонять преступников к признанию, убеждать людей сотрудничать с ФБР. Кроме этого, он часто участвовал в операциях, во время которых нужно было максимально быстро располагать к себе самых разных людей.  

В конце карьеры он обучал поведенческому анализу молодых офицеров. Однажды он увидел, как они используют эти знания, чтобы приглашать понравившихся девушек на свидание. После этого Шафер понял, что многие приемы универсальны и могут использоваться кем угодно. Так появилась книга «Включаем обаяние по методике спецслужб», в которой Джек Шафер рассказывает о том, как заводить друзей, нравиться людям и включать обаяние по щелчку, не произнося ни слова.

Мы выбрали несколько самых интересных приемов.

Большая тройка сигналов дружелюбия

Есть три самых главных сигнала дружелюбия, которые мы моментально считываем на невербальном уровне, еще даже не познакомившись с человеком.  

Наклон головы

Это универсальный инструмент, чтобы быстро расположить к себе человека. На боковых поверхностях нашей шеи находятся сонные артерии. Наклоняя голову, мы открываем одну из них и таким образом другой человек считывает это как знак расположения. Открывая сонную артерию, мы посылаем сигнал другому человеку: «Я не жду от тебя опасности».

Игра бровями

Если вы присмотритесь к людям в кафе, которые встречаются с близкими им людьми, то увидите такую интересную особенность.

Когда близкие люди видят друг друга, они на одну шестую секунды вскидывают брови. Так человек проявляет радость.

Мы это делаем машинально, даже не обращая на это внимания. Если вы хотите, чтобы другой человек гарантированно почувствовал вашу симпатию, то научитесь вскидывать брови.

Улыбка

Настоящую улыбку отличают две особенности: поднятые скулы и образовавшиеся лучики-морщинки вокруг глаз. Даже если улыбается ребенок, то вокруг его глаз все равно образуются лучики.

Во время фальшивой улыбки скулы почти не поднимаются и лучиков не видно.

И это считывается как знак того, что человеку нельзя доверять. Так что мастерство нравиться людям еще и в том, чтобы улыбаться искренне.

Тяжелая артиллерия симпатии

Невербальные сигналы, конечно, хорошо, но это скорее микрорешение. Для того чтобы поразить собеседника стрелой симпатии в самое сердце, нужны инструменты повесомее. При этом вряд ли помогут банальные способы завоевать расположение типа тонны комплиментов. Возможно, этот способ и работает, если вы хотите очаровать продавщицу в магазине носков, но мы же говорим о более замысловатых ситуациях. Итак, вот еще семь хитрых приемов общения, которые позволят вам расположить к себе человека. 

Никаких «пожалуйста»

Теперь о некоторых хитростях в общении. Шафер советует забыть и о слове «пожалуйста» в ответ на проявленную вами благодарность.

Гораздо эффективнее, если вас поблагодарили за что-то, ответить: «Я уверен, на моем месте вы бы сделали для меня то же самое».

Этот прием взывает к чувству взаимности, и человек обязательно захочет отплатить вам чем-то. Через некоторое время смело можете просить его об услуге.

Повышение ранга

На одном из правительственных приемов Шафер познакомился с начинающим политиком от Республиканской партии. Во время разговора Джек сказал, что манера общения его нового знакомого сильно напоминает ему стиль Рональда Рейгана. Надо ли говорить, что молодой человек просиял от счастья. Он настолько расположился к Шаферу, что принялся рассказывать ему о семье, колледже, где учился, и других личных вещах. Конечно, сравнение с Рейганом его расположило к своему собеседнику.

Шепот

Считается, что чем тише тон собеседников, тем более интимные и близкие между ними отношения. Кто обычно разговаривает полушепотом или шепотом? Чаще всего влюбленные, супруги, любовники. Иногда шепотом сообщают друг другу какие-то секреты. Именно поэтому на невербальном уровне мы считываем шепот как один из способов продемонстрировать свое доверие.

Как один из вариантов расположить к себе человека: просто наклониться к его уху и что-то прошептать.

Разумеется, это должно быть уместно и в рамках приличия. Если вы наклонитесь к директору и прошепчете ему: «Вадим Петрович, я хочу вам показать, как мы отремонтировали подсобку», — это может быть расценено неоднозначно.

Изопраксия

Еще один способ — это изопраксия. Так в научном мире называют прием, когда мы «зеркалим» жестикуляцию собеседника. И этот прием отлично работает, потому что люди всегда более расположены к тем, кто похож на них. Даже если дело только в одинаковой позе. Допустим, если он сложил руки на груди и вы сделаете то же самое, то у вас шансы больше понравиться ему. Если собеседник закинул ногу на ногу — проделайте то же самое. Конечно, и тут не стоит впадать в крайности.

Комплимент от третьего лица

Иногда прямые комплименты могут быть расценены как лесть. Чтобы комплимент не «бил напрямую», можно сделать его от третьего лица.

Например, вы встретили своего начальника (у которого, кстати, вскоре хотите просить повышения) и как бы между делом говорите ему: «Борис Петрович, я тут встретил начальника транспортного цеха и он сказал, что ваша смекалка помогла компании на выходных сэкономить пару миллионов. Что вы такого придумали?»

Мы, конечно, не призываем напрямую льстить своим шефам, особенно если вы их любите. Дело в том, чтобы научиться делать людям приятное и быть приятным человеком.

Намеренные ошибки

Общаясь с человеком, можно намеренно сделать какую-то маленькую ошибку. Допустим, неправильно произнести какое-то слово. Люди всегда хотят выглядеть лучше, чем они есть на самом деле. Именно поэтому, если вдруг вы ошибетесь перед другим человеком, вы а) позволите ему расслабиться возле вас, б) поможете ему проявить снисходительность. А люди, сами знаете, как любят людей, к которым они снисходительны. 

Золотое правило дружбы

Ну и напоследок самое главное правило, которое нужно знать, если вы планируете строить глубокие и длительные отношения. Нам всегда нравятся те люди, рядом с которыми мы любим себя и чувствуем собственную исключительность. Так что самое главное, что мы можем сделать, это заставить нашего визави нравиться самому себе во время общения.

А самый легкий способ сделать это — проявлять искреннюю эмпатию: слушать человека, слышать его, выказывать сочувствие и позитивно реагировать на его слова. В общем, просто быть живым человеком.

Еще больше о том, как нравиться людям,  в книге «Включаем обаяние по методике спецслужб»

Почему я хочу быть для всех хорошим и всем нравиться?

Подписаться на личную рассылку Ады Кондэ ЗДЕСЬ >>>

Все видео семинары и расписание мероприятий ЗДЕСЬ >>>

Скачать аудио файл к этому видео в формате MP3 >>>

 

Перейти к комментариям >>>

Почему нам важно мнение и оценка окружающих. Простое, но эффективное упражнение, которое поможет избавиться от желания всем нравиться и перестать нуждаться в чужом одобрении.

 

Как часто вы ловите себя на мысли, что хотите нравиться окружающим? Большинство людей хотят быть хорошими для всех. Психологи утверждают, что мнение человека о себе на 80% складывается из мнения окружающих. Если копнуть глубже, то мнение человека о себе складывается ещё в детстве благодаря родителям, близким родственникам и учителям. Потребность в постоянном одобрении говорит о том, что в детстве ребёнка не научили любить и принимать себя.

 

Ваше мнение о себе складывается из мнения окружающих настолько, насколько вы это позволяете.

 

Причины зависимости от чужой оценки

Жизнь ребёнка напрямую зависит от любви значимых для него людей. Зачастую родители неосознанно прививают ему негативные установки. Например, стремятся заставить малыша совершать нужные им поступки, быть для них удобным: спокойным и послушным.  

Возможно, в детстве вы слышали травматичные фразы: «Мне такой ребёнок не нужен», «У всех дети, как дети…». Иногда бывают истории похлеще: «Я отдам тебя в детдом, если не будешь вести себя хорошо». В подсознании ребёнка откладывается понимание, что ему нужно быть хорошим и удобным, чтобы его любили. Детей часто ругают за проявления недовольства и агрессии. Но ведь эти эмоции абсолютно естественны.

 

Вместо слов поддержки малыш часто слышит: «Хорошие дети так себя не ведут. Тебе должно быть стыдно» и неосознанно делает вывод, что должен притворяться. 

 

Во многих семьях вы услышите фразы: «Что подумают об этом люди?» С раннего возраста мы привыкаем жить с оглядкой на мнение окружающих. И зачастую общественное мнение о нас становится важнее, чем наши желания. Поэтому большинству людей важна внешняя оценка. Боясь осуждения, мы хотим быть хорошими и нуждаемся в похвале и чужом одобрении. Поэтому пытаемся угодить каждому, боясь высказать собственное мнение. Так мы лишаем себя возможности быть собой, творить, проявлять индивидуальность, которая никогда не проявится, если жить с оглядкой на мнение окружающих и чужие советы. 

Как перестать нуждаться в одобрении

Если бы гениальные люди, изменившие мир, боялись оценки окружающих и негативной реакции, они бы никогда не создали свои шедевры. Зависимость от мнения окружающих и бесконечная оглядка на чужое мнение делает людей посредственными, скучными, неискренними. Успешные люди — те, кто перестал бояться чужого мнения, сказав себе: «Я личность. Мне всё равно, что подумают люди. Я буду делать то, что считаю правильным, ведь это мой путь». 

Успех, радость и удовольствие от жизни получают те, кто перестал ожидать оценку окружающих и оглядываться на их мнение. Не зря говорят: «Только личность создаёт наличность». Поэтому финансовый успех и материальное благополучие напрямую зависят от способности быть собой и не бояться негативных оценок. Мы не можем изменить детство, но можем изменить свои установки и собственное отношение к себе. Чем больше мы любим и принимаем себя, тем больше ресурсов у нас появляется для счастливой жизни. 

 

Самая большая роскошь, которую вы должны себе позволить — это роскошь быть собой.

 

Не подавляйте эмоции. Хотите рассердиться — сделайте это. Хотите смеяться — смейтесь. Особенно часто в детстве запрещают показывать негативные эмоции девочкам. Но ситуативное проявление негативных эмоций — нормально и более предпочтительно, чем подавлять и сдерживать их. Поэтому полюбите себя со всеми своими эмоциями, мыслями, идеями, особенностями характера. Почаще повторяйте: «Я люблю себя. Я принимаю себя такой, какая я есть». 

Упражнение, чтобы перестать зависеть от одобрения

Вы получите поразительные результаты, если будете регулярно выполнять это упражнение. Делайте его, когда почувствуете нехватку любви, сочувствия и признания. Оно поможет перестать ожидать оценки от окружающих и нуждаться во внешнем одобрении. Упражнение очень простое: обнимайте себя почаще. И помните: вы здесь, чтобы пройти свой путь. У каждого человека всегда будет своё мнение о вас и ваших действиях, но это не должно отравлять вам жизнь. Не позволяйте ложным убеждениям других людей определять правильность ваших поступков. 

Часто мы боимся отказать кому-то в просьбе из-за страха быть эгоистичными. Дайте себе право не делать то, что не хотите. Помните о своих границах, ваши интересы должны быть для вас на первом месте. Уважение к себе проявляется в умении говорить о том, что не нравится. Как только вы примете себя, не пытаясь изменить, вас автоматически примут окружающие, а самые умные последуют вашему примеру.

С любовью,

Ваша Ада Кондэ

 

Чтобы оставить/прочесть комментарии или присоединиться к обсуждению этой статьи — пролистывайте вниз.

Перейти к комментариям >>>

Поделитесь этим материалом

11 простых напоминаний о том, что всем не угодишь

• Facebook
• Твиттер

Признаете вы это или нет, мы все хотим угодить всем. На самом деле, некоторые люди стараются изо всех сил, чтобы получить одобрение других. Хотя это совершенно нормально, это не здорово.

Правда в том, что всем не угодишь, как ни старайся.

Будут люди, которые не одобрят ваши действия и выбор, но вы не сможете получить от них подтверждение. Желание угодить людям может быть нормальным, но далеко не здоровым. В этой статье мы поговорим об 11 напоминаниях о том, что всем не угодишь.

Почему мы стараемся угодить всем?

Мы стремимся угодить всем по разным причинам. Вполне естественно хотеть одобрения других. Потребность угождать другим может исходить из неуверенности, страха, сомнения или потребности в совершенстве.

Если вы, например, не уверены в том, что вас любят, то вполне естественно, что вы будете гоняться за этим одобрением. Стремление угождать людям также может исходить из страха.

Вы можете бояться чего-то в своем будущем, или вы можете бояться, что не добьетесь успеха. Это также может быть связано с сомнениями в ваших собственных способностях достичь того, чего вы хотите.

Наконец, вы будете удивлены, узнав, что многие перфекционисты действительно нуждаются в одобрении со стороны других. Это может быть потому, что вы гонитесь за совершенством, а это совершенство включает в себя одобрение других.

Вы любите людей?

Вы бы знали, умеете ли вы угождать людям, если бы ваши решения и поведение зависели от других.

Например, если ваш выбор профессии основан на одобрении ваших родителей, то это пример умения угождать людям.

Вы можете спросить других, что они думают об определенных вариантах выбора, но это не должно зависеть от их одобрения. Если вы слишком усердно пытаетесь понравиться людям, то это еще одна характеристика умения угождать людям.

Угодник сделает все и вся, чтобы понравиться людям, будь то что-то необычное или дополнительные меры, чтобы его заметили.

11 простых напоминаний о том, что всем не угодишь

 1. Вы сами отвечаете за свою жизнь.

Если вы постоянно живете как человек, угождающий людям, это негативно скажется на вашей собственной жизни. В конце концов, вы управляете рулем, и никто о вас не изменит своего мнения.

Зная, что вы контролируете свои решения и действия, вы перестаете заботиться о том, что другие люди думают о вас.

2. У каждого всегда есть свое мнение о чем-то

Как бы вы ни старались понравиться людям, у них всегда будет свое мнение о чем-то. Это неизбежно.

Что бы вы ни делали, люди будут осуждать и критиковать вас, и вот в чем проблема. Пока вы не примете это, вы никогда не успокоитесь.

3. Правильное и неправильное могут быть субъективными

Суть восприятия в том, что то, что не одобряется одним, может быть одобрено другим. Вот почему вы не можете угодить всем, как бы вы ни старались.

У всех разные мнения по некоторым вещам.

4. Люди всегда будут говорить

Как упоминалось ранее, все будут осуждать, критиковать и говорить о вас. В этом смысле вы могли бы также отпустить необходимость подтверждения и сосредоточиться на том, чтобы жить так, как вы хотите.

5. Потребность в признании закончится сожалением

Чем больше вы ищете одобрения от других, тем больше вы никогда не сможете контролировать свою жизнь. Угождать людям — это один из способов разрушить свою жизнь, но это и не способ прожить свою жизнь.

Вы не можете угодить всем, и в конечном итоге вы пожалеете об этом.

6. Вы никогда не будете счастливы

Эта потребность в признании приводит к тому, что вы никогда не будете счастливы и довольны своей жизнью.

Поскольку ваш выбор и действия основаны на одобрении других, это не совсем выбор, основанный на ваших собственных предпочтениях.

7. Вы полностью потеряете себя

Худшая часть потребности в подтверждении не столько потеря контроля, сколько полная потеря сущности того, кто вы есть.

Если вы постоянно живете для других, а не для себя, вы рано или поздно забудете, кто вы есть. Вы станете кем-то, кого вы не узнаете, может быть, даже тем, кем вы пообещали себе, что никогда не станете.

8. Мнения — это всего лишь мнения

Так же, как у всех есть мнения, они не должны иметь значения. Никто не контролирует вашу жизнь, кроме вас. Мнения не имеют под собой фактов и доказательств, это просто то, о чем они думают.

Опять же, они недействительны, поэтому вы не можете основывать свои решения и всю свою жизнь на мнении других о вас.

9. Люди сокрушат вас на пути к успеху

Признаете вы это или нет, многие люди попытаются уничтожить вас на пути к вашим целям.

Люди не всегда поддерживают и сделают все, чтобы сломить вас, даже ценой грубости.

10. Вы только тешите их эго

Люди сделают все, чтобы быть в центре внимания. Когда люди ненавидят вас и пытаются унизить, это отражает их неуверенность в страхе.

Если вы продолжаете угождать людям, вы в конечном итоге тешите их эго.

11. Люди расцветают на ненависти и критике

Знаете ли вы, что гораздо легче кого-то ненавидеть, чем поддерживать? Никому не нравится видеть, как кто-то другой преуспевает.

Однако, постоянно получая одобрение от других, вы даете силу ненависти и незначительным мнениям. Отпустив их, у вас будет больше возможностей сосредоточиться на своих целях и всем, чего вы хотите достичь.

Заключительные мысли

Я надеюсь, что эта статья смогла пролить свет на то, почему вы не можете угодить всем, как бы вы ни старались.

Пытаясь это сделать, вы жертвуете общим качеством своей жизни.

Вы никогда ничего не добьетесь, если будете угождать людям, но с вашей груди свалится огромное бремя, когда вы отпустите свою потребность в признании. Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже:

10 причин, почему невозможно угодить всем

«Вы не можете жить, чтобы угодить всем остальным. Вы должны воспитывать, воспитывать и осуществлять свои собственные мечты и судьбы, и надеяться, что каким бы ни было ваше искусство, которое вы там выкладываете, если оно будет получено, отлично, я уважаю вас за то, что вы его получили. Если оно не получено, отлично, я уважаю вас за то, что вы этого не сделали». — Октавия Спенсер

Хотя происхождение человечества может происходить из одного источника, правда в том, что сегодня мы все разные. Мы живем разными жизнями, имеем разные убеждения, ценности, отношения, мысли и эмоции. Мы по-разному воспитываем наших детей, по-разному думаем и ведем себя по-разному на разных уровнях.

Несмотря на то, что нас могут объединять общие темы, мы все уникальны по-своему. И поскольку все мы уникальны, с уникальными точками зрения и способами ведения дел, часто мы считаем свой собственный путь правильным. Из-за этого легко понять, почему мы критически относимся к другим. Возможно, поэтому в жизни невозможно угодить всем.

Возможно, поэтому люди не одобряют наши решения. Это может быть причиной того, что независимо от того, что вы делаете, думаете или чувствуете, кто-то будет вести себя смущенно или чувствовать недовольство самим фактом вашего выбора или даже вашим существованием. Как они могли так думать, или говорить такие вещи, или вести себя таким образом?

Понятно, всем не угодишь. Это совершенно невозможно. От того, как вы разговариваете со своим ребенком, до того, какую одежду вы носите, что вы делаете на работе, решений, которые вы принимаете о том, где и что есть, как вы ведете машину, тратите свои деньги и все, что между ними, кто-то собирается не одобрить.

 

Вы абсолютно не должны постоянно пытаться угодить всем. Это того не стоит. Вы не только начнете жить по чужим стандартам, но и лишите себя всякого чувства счастья и энтузиазма. Делайте то, что делает вас счастливым и что доставляет вам удовольствие. Пока вы делаете правильные вещи с добрым сердцем, это все, что действительно имеет значение.

Трудно придерживаться этого курса, когда знаешь, что люди говорят за твоей спиной или даже прямо перед тобой. Людям нравится говорить вещи, которые ранят других. По той или иной причине это помогает поднять их эго и расширить их смелые личности. Трудно подставить другую щеку, когда люди бьют тебя с обеих сторон. Но вы просто обязаны.

Есть ряд причин, по которым невозможно угодить всем, и хотя эта информация может не полностью облегчить ваши заботы, уменьшить стресс или устранить все ваши страхи по поводу осуществления вашей мечты, мы надеемся, что она позволит вам прийти к реализации что никто не будет полностью доволен вашими действиями все время.

Важно то, что ты делаешь ты . Не беспокойтесь о том, что, по мнению других, вы должны делать. Не позволяйте этому влиять на траекторию ваших надежд и мечтаний. Не позволяйте этому унизить ваш дух или изменить направление вашего движения, когда вы глубоко увлечены этим или всегда хотели заниматься в своей жизни.

Никогда не отказывайтесь от своих надежд и мечтаний только потому, что пытаетесь осчастливить окружающих. В определенной степени счастье нашей семьи важно. Таково счастье наших друзей. Но не за пределами того, что мы начинаем самоотверженно жертвовать всем, чего мы когда-либо хотели и на что надеялись в жизни.

Не позволяйте давлению сверстников сдерживать вас. Ставьте перед собой цели высоко. Вы можете достичь всего, к чему стремитесь. Неважно, что другие люди говорят или думают о вас. Пока вы делаете то, что делает вас счастливым, это важно. Пока в глубине души вы удовлетворены и делаете что-то по правильным причинам с правильными мотивами, вы никогда не должны жалеть об этом.

И хотя могут быть десятки причин, по которым невозможно угодить всем, есть 10 действительно важных. Они сокращают до основания то, кто мы есть. Они помогают подчеркнуть важность наших собственных надежд и мечтаний, а не пытаться жить какой-то выдуманной жизнью только для того, чтобы угодить другим людям вокруг нас. Никогда не делай этого. Никогда.

 

#1 — У каждого всегда будет свое мнение, несмотря ни на что

Что бы вы ни делали и как бы ни старались, у людей всегда будет свое мнение о вас. Зачастую это негативное мнение. Они смотрят на вас с отвращением и презрением. Вы не можете угодить этим людям, что бы вы ни делали. Вы не можете избежать их разговоров и сплетен о вас за вашей спиной или даже прямо перед вашим лицом. И вам тоже не стоит пытаться.

Ничто и никогда не изменит мысли и умы других, погрязших в негативе. Ничто из того, что вы когда-либо делаете, не может им понравиться. Это буквально невозможно. Так зачем пытаться? У них будет мнение о том, как вы проживаете свою жизнь, потому что она отличается от некоторых утопических идеалов, которые они вообразили в своем уме.

 

#2 — Правильное и неправильное часто могут быть субъективными

Я не говорю здесь о моральных вопросах. Я не говорю об убийстве или грабеже или о чем-то еще, что является незаконным с точки зрения закона. Однако, помимо всего этого, правильное и неправильное могут быть почти полностью субъективными. Что правильно в уме одного человека, может быть неправильным в уме другого.

Большинство вещей считаются субъективными. Они открыты для интерпретации. Не существует определенного способа делать каждую вещь в жизни, которая всегда была бы правильной. Из-за этого люди будут различаться во мнениях о том, как к чему-то подходить. Если вы не делаете это по-ихнему, как вы можете рассчитывать угодить им и всем остальным в этом отношении?

 

#3 — Все мы являемся уникальным продуктом нашего собственного опыта

Нет двух абсолютно одинаковых людей. Физически два близнеца могут быть совершенно идентичными, но их личности имеют разную форму. Они уникальны по-своему. Если два однояйцевых близнеца могут быть такими разными, как вы ожидаете, что другие люди, принадлежащие к разным культурам и воспитанию, будут такими похожими?

Поскольку все мы являемся уникальным продуктом нашего собственного опыта, и все мы разделяем разные ценности и убеждения, мы ведем себя по-разному. Даже тот, кого вы, как вам кажется, знаете достаточно хорошо, может иметь скрытую ценность или убеждение, которое проявляется, когда вы делаете что-то, что не подчиняется их конкретным мыслям или идет вразрез с ними.

 

#4 — Люди всегда будут говорить, что бы вы ни решили сделать

Природа человечества состоит в том, чтобы говорить. Мы говорим о других, пытаясь почувствовать себя лучше. Сплетни, пожалуй, один из худших способов скоротать время. Нет смысла сплетничать. Если вы регулярно сплетничаете, то вы наполняете свою жизнь негативом, а не позитивом. Труднее преодолеть статус-кво, когда вы живете в негативной сфере.

Учитывая, что люди всегда будут болтать, мало что можно сделать, чтобы угодить этим людям. Они всегда найдут, о чем поговорить о вас. Такова природа групп и кликов. Они почти культовые по своей природе. Они питаются негативом и видят, как другим больно. Но вы просто должны игнорировать это. Разработайте толстую кожу и подставьте другую щеку.

#5 — Изгои и козлы отпущения — распространенная тема на протяжении всей истории

Люди всегда избегали других, изгоняя их из общества, чтобы доказать, что они лучше этих людей. Это также то, что обычно происходит, когда известные люди терпят неудачу или достигают дна, их арестовывают или что-то еще. На протяжении всей истории нам нравится видеть, как те, кто находится на вершине, рушатся.

Почему-то это бодрит человеческий дух. Мы наслаждаемся неудачами других. Это горькая правда. Мы также используем козлов отпущения, чтобы отбросить некоторые вещи. Учитывая все это, становится ясно, что угодить этим людям невозможно. Невозможно умилостивить их всех одновременно. Так что не стоит пытаться.

 

#6 — Людей обычно пугают вещи, которых они не понимают

Чего бы вы ни хотели от жизни, какие бы мечты или желания у вас ни были, не все вокруг вас поймут их. На самом деле, некоторые, вероятно, будут напуганы ими. Когда один человек в группе начинает добиваться успеха, а остальные остаются в рамках статус-кво, возникает определенное напряжение.

Людей обычно пугает то, чего они не понимают. Поскольку ваше путешествие уникально, вы не можете ожидать, что все его поймут. И вы также не можете ожидать, что каждое ваше действие или решение, которое вы принимаете, понравится всем. Этого просто не произойдет. Но не позволяйте этому отговорить вас от уверенного продвижения к своим целям.

 

#7 — Если ваши мечты вас не пугают, значит, они недостаточно велики

Мы часто боимся не понравиться всем вокруг, когда возлагаем большие надежды и мечты на будущее. Мы беспокоимся о том, что могут подумать другие. Мы беспокоимся о том, как другие могут судить о нас и относиться к нам. Как отреагируют самые близкие нам люди? Что они скажут, когда мы раскроем им наши сокровенные желания?

Правда в том, что если ваши мечты вас не пугают, значит, они недостаточно велики. Неважно, что скажут или подумают другие люди, если это то, чем вы увлечены. Вы не должны пытаться угодить каждому человеку, потому что это будет буквально невозможно сделать. Но не ставьте под угрозу свои мечты ради других. Выходите и преследуйте их всем своим сердцем.

 

#8 — Когда вы пытаетесь угодить всем, вы в конечном итоге притягиваете негатив

Закон притяжения очень силен. Мы не осознаем, что притягиваем все, что у нас на уме. Подобное порождает подобное. Вот почему мы склонны двигаться к нашим самым большим страхам. У нас есть склонность привлекать в нашу жизнь то, что находится на переднем крае нашего ума. И когда вы пытаетесь угодить всем, вы просто притягиваете больше негатива.

Всем не угодишь. Так что будьте осторожны с тем, где находится ваш разум. Будьте осторожны с тем, о чем вы думаете или говорите каждый день. Поскольку 45% нашего поведения определяется привычками, трудно всегда замечать привычки, которые сдерживают нас.

#9 — Вы начинаете жертвовать тем, кем вы действительно являетесь глубоко внутри 

Когда вы пытаетесь угодить всем, вы в конечном итоге жертвуете тем, кем вы действительно являетесь глубоко внутри. Вы в конечном итоге идете против течения вещей, которые вы всегда хотели в жизни. Когда вы делаете это, вы страдаете в течение длительного времени, сожалея и снова и снова прокручивая в уме эти «что, если» и «должно быть».

Не позволяйте мнению других людей мешать вам заниматься любимым делом. Вы не можете угодить им всем. Если вы действительно хотите чем-то заняться, даже если вы несколько раз терпели неудачу и даже если люди негативно отзывались о вас в прошлом, сделайте это. Сделайте это для вас. Не делай этого за них. Делайте это, потому что это то, чего вы действительно хотите от жизни.

 

#10 — Вы потеряете чувство своей идентичности, пытаясь угодить другим

Когда мы постоянно пытаемся угодить другим, мы теряем себя. Мы теряем свою идентичность. Вещи, которые мы привыкли считать близкими и дорогими, почти забыты. Мы живем жизнью соответствия, пытаясь приспособиться к воле других, которые заставляют нас делать то, что нравится им, а не нам.

Вы должны преследовать свои мечты, несмотря ни на что. Если вы не хотите рисковать потерять хоть какое-то подобие своей личности, не теряйте надежды. На другом конце туннеля есть свет. Не откладывайте все свои мечты только потому, что пытаетесь угодить всем окружающим вас людям.

 

 

Всем не угодишь (и это нормально!)

Некоторые люди считают, что ключом к тому, чтобы нравиться и быть принятым другими людьми, является стремление всегда угодить всем.

Вместо того, чтобы принимать решения, основываясь на том, чего они хотят, они принимают решения, основываясь на том, что, по их мнению, сделает других людей счастливыми.

Если друг хочет пойти в кино, он именно это и сделает, даже если ему совсем не хочется идти в кино.

Если начальник хочет, чтобы они работали в выходной день, они так и сделают, несмотря на то, что у них были планы на выходной.

Такие люди думают, что быть милыми и приятными и избегать конфликтов делает их симпатичными и покладистыми.

На самом деле, постоянное хорошее поведение и попытки сделать всех счастливыми только делают вашу жизнь несчастной и привлекают людей, которые хотят использовать вас только потому, что знают, что вы всегда будете ставить их потребности выше своих.

Если вы такой человек, который всегда думает о том, что чувствуют другие, и старается сделать так, чтобы все были счастливы за вас, эта статья для вас.

В этой статье вы узнаете, как определить, умеете ли вы угождать людям, почему попытки угодить всем не принесут вам пользы и как избавиться от этой вредной привычки.

ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ВЫ ЛЮДЯЩИЕ

Попытка угодить другим сама по себе не является чем-то плохим. Если вы никогда не угождаете людям, с которыми взаимодействуете, вы никогда не сможете построить прочные отношения ни с кем.

Однако, если вы постоянно стремитесь угодить всем, с кем взаимодействуете, ваше желание угодить другим становится проблематичным.

Ниже приведены некоторые признаки того, что ваша склонность угождать людям становится проблемой.

Нельзя говорить нет

Сказать «нет», по сути, означает кого-то разочаровать. Любители угождать не могут представить себе, что могут кого-то разочаровать, поэтому им трудно отказать в просьбах других.

Неважно, заняты ли они или есть ли у них обязательства, они примут чужие просьбы, а собственные интересы отложат на полку.

К сожалению, говоря «да» на просьбы других, вы говорите «нет» тому, что действительно важно для вас.

Вам трудно принимать решения

Любителям угождать людям трудно принимать решения.

Это потому, что они принимают решения, основываясь не на том, чего они хотят, а на том, что, по их мнению, хотят другие люди.

Таким образом, даже принятие простых решений, например, что съесть на обед, что надеть или куда пойти на свидание, становится трудным, потому что вы беспокоитесь о том, что другие люди подумают о вашем решении.

Вы редко просите о помощи

По иронии судьбы, люди, угождающие людям, отказываются от своих планов и обязательств, чтобы помочь другим, но при этом реже всего обращаются за помощью к другим людям.

К сожалению, это означает, что такие люди упускают много возможностей в жизни, потому что вы не можете сделать это в жизни самостоятельно.

Вы никогда не показываете свои истинные эмоции

Источник: Seapointcenter.com

Любителям угодить людям трудно показать свои истинные эмоции.

Даже когда они злятся или грустят, они будут сдерживать свои эмоции, потому что думают, что показ своих истинных эмоций приведет к тому, что другие отвергнут их.

Поэтому они всегда стараются казаться счастливыми, даже когда внутри чувствуют что-то совсем другое.

К сожалению, это означает, что другие люди никогда по-настоящему не узнают, что чувствует человек, угождающий людям, потому что он всегда скрывает свои истинные эмоции.

Вы живете не в соответствии со своими ценностями

У каждого есть то, что он ценит в жизни.

Однако, как человек, угождающий людям, вы почти никогда не живете в соответствии со своими личными ценностями, потому что вы больше заботитесь о том, чтобы делать то, что от вас хотят другие.

Например, вы можете ценить время, проведенное с детьми на выходных, но, поскольку вы хотите порадовать своих друзей, вы в конечном итоге проводите все выходные с друзьями, а не со своими детьми, что для вас более ценно.

У тебя нет границ

Здорово иметь границы в жизни.

Они определяют, с чем вы готовы или не готовы мириться в жизни. Однако, как человеку, угождающему людям, вам будет трудно установить границы, потому что установление границ требует от вас быть напористым.

Таким образом, людям, угодившим людям, будет трудно говорить за себя, даже когда ими пользуются, потому что им важнее понравиться, чем дать другим понять, что они переступают черту.

ПОЧЕМУ БЫТЬ ЛЮДЯМ УГОДИТЕЛЬНЫМ ВРЕДНО

Существует ряд причин, по которым попытки угодить всем не принесут вам пользы. К ним относятся:

Невозможно угодить всем

Пытаясь угодить всем, вы ставите себя в безвыходное положение. Т

o угождать всем, это означает, что вы должны всегда соглашаться с чужими мнениями, идеями и желаниями, выполнять все их пожелания и никогда не жаловаться, даже когда они делают то, что вам не нравится.

Однако, даже если вы сделаете все это, есть люди, которые никогда не будут удовлетворены, даже если вы сделаете все, что они хотят.

Как говорится в народной поговорке, вы можете лечь, чтобы люди ходили по вам, и некоторые будут жаловаться, что вы недостаточно плоские.

Вы теряете свою личность

У каждого есть свои симпатии, свои ценности, свой характер, свои жизненные цели и свои интересы.

Быть верным своей истинной, подлинной личности означает следовать своим собственным целям и идти за своими мечтами.

Однако когда вы угождаете людям, потребность угождать другим означает, что вы формируете себя так, как хотят другие.

Вы преследуете мечты, которые, как вы думаете, другие хотят, чтобы вы преследовали, вы занимаетесь интересами других, вы формируете свою личность в соответствии с тем, что другие ожидают от вас, и так далее. В конце концов, вы теряете свою истинную личность.

Вы цените себя, чтобы доставить удовольствие другим

Любители угождать людям имеют врожденное желание нравиться всем.

Они верят, что если не будут действовать в соответствии с желаниями других, то будут отвергнуты.

К сожалению, это ставит вас в положение, когда ваше чувство собственного достоинства основано на угождении другим.

Это становится проблематичным, потому что вы всегда будете чувствовать себя недостойным всякий раз, когда другие отвергают или принижают вас.

Вы откладываете свои потребности на полку

Как человек, угождающий людям, вы настолько сосредоточены на том, чтобы угодить другим, что забываете о своих собственных потребностях.

Например, если ваш супруг просит у вас денег, чтобы купить что-то, что он хочет, вы можете дать ему деньги, даже если вы планировали потратить их на то, что вы хотели сами.

Когда коллеги просят вас помочь им с их проектами, вы соглашаетесь и откладываете свои собственные проекты на второй план, что приводит к нарушению сроков или выполнению работы низкого качества.

Вы обижаетесь

У каждого свои потребности.

Мы уже видели, однако, что люди, угождающие людям, часто откладывают свои потребности в сторону, чтобы удовлетворить потребности других.

Проблема в том, что человек, угождающий людям, постепенно начинает возмущаться.

Они начинают думать, что другие не заботятся об их собственных потребностях, и поэтому развивают некоторую внутреннюю ненависть к этим людям, хотя внешне продолжают угождать им.

К сожалению, эта обида и подавленные эмоции вредны как для вашего психического, так и для физического здоровья.

Мешает реальным и значимым отношениям

Чтобы построить настоящие и значимые отношения с другими, вам нужно быть подлинным и показывать себя настоящего. Вы должны сообщить другому человеку, что вам нравится, что вам не нравится, каковы ваши настоящие интересы и так далее.

Однако, как человек, угождающий людям, вы всегда создаете видимость, маскируете свои эмоции и идете на поводу у других.

К сожалению, это фальшивая версия вас, которую вы проецируете, и будет невозможно построить настоящие, содержательные отношения, когда вы постоянно проецируете фальшивую версию себя.

Это усугубляет недостаток вашей самооценки

Мы уже видели, что люди, угождающие людям, имеют низкое чувство собственного достоинства.

Они черпают свою самооценку из признания другими. Они думают, что их истинное «я» недостаточно привлекательно, и поэтому притворяются теми, кем они не являются, чтобы заставить других принять их.

Проблема, однако, в том, что вы на самом деле убеждаете других в том, что ваше истинное «я» не заслуживает любви, поэтому люди будут продолжать относиться к вашему истинному «я» как к низшему человеку, увековечивая вашу потребность притворяться, чтобы быть любимым и принятым.

С другой стороны, когда вы проецируете свое истинное «я», не заботясь о том, любят вас другие или нет, это показывает другим, что вы действительно любите и цените себя, что, в свою очередь, заставит их относиться к вам как к более достойному человеку.

Люди используют вас

Когда вы постоянно пытаетесь угодить всем вокруг вас, вы, по сути, открываете себя для злоупотреблений со стороны других.

Люди знают, что вы будете ставить их потребности выше своих, и поэтому они будут постоянно приходить к вам со всевозможными просьбами, потому что знают, что вы не сможете им отказать.

Доставая людям удовольствие, вы становитесь легкой мишенью для хулиганов и манипуляторов.

Хуже всего то, что вы можете даже не осознавать, что вас используют и оскорбляют, потому что постоянное присутствие рядом с другими заставляет вас чувствовать себя нужным.

КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЫТАТЬСЯ УДОВЛЕТВОРИТЬ ВСЕМ

Увидев все проблемы, связанные с попыткой угодить всем, как можно отказаться от этой пагубной привычки?

Отказаться от желания угождать другим нелегко, так как это требует от вас изменения чего-то, что глубоко укоренилось в вашем уме. Это требует много тяжелой работы и много практики, и это не происходит в одночасье. Однако хорошо, что это можно сделать.

Ниже приведены несколько советов о том, как перестать угождать людям.

Признайте, что у вас есть проблема, и примите решение измениться

Первый шаг к тому, чтобы отказаться от желания нравиться всем вокруг, — это признать, что у вас действительно есть проблема, над которой вам нужно поработать.

Начните с оценки ваших отношений с другими.

Считаете ли вы, что постоянно ставите потребности других выше своих? Вы боитесь быть отвергнутым другими или показаться неудачником? Вам трудно сказать нет? Вы боретесь с принятием решений? У вас есть проблемы с установлением или соблюдением границ?

Как только вы определите, что у вас действительно есть проблема, определите области, в которых вы хотите внести улучшения.

Например, если вам трудно ответить отказом на чужие просьбы, пообещайте улучшить это. Если вы испытываете трудности с принятием решений, решите, как вы собираетесь это изменить, и доведите до конца то, что вы решили.

Поймите, что делать людей счастливыми не ваша работа

Я уже говорил, что всем угодить невозможно.

Это потому, что счастье — это внутренняя работа. Дело не в том, что вы делаете с другими. Это о них.

Например, коллега, которому вы так стараетесь угодить, может придираться ко всему, что вы делаете, не потому, что вы делаете что-то не так, а потому, что его брак переживает тяжелые времена.

Ваш начальник может злиться на вас не потому, что вы некомпетентны, а потому, что их ребенок болен, и это его напрягает.

Таким образом, ничто из того, что вы делаете, ему не понравится.

Как только вы поймете, что счастье других людей зависит не от вас, а от них, вы перестанете ощущать необходимость угождать другим и постепенно откажетесь от этой пагубной привычки.

Обратите внимание на свои чувства

Перестаньте обращать внимание на чувства других и вместо этого обратите внимание на свои собственные чувства.

Начни заниматься тем, что резонирует с твоей истинной сущностью. Если вам что-то не нравится, не делайте этого, даже если ваши друзья или коллеги считают, что вы должны это сделать. Научитесь слушать и доверять своим инстинктам.

Иногда ваше желание угодить другим может настолько укорениться в вашем мозгу, что вы можете не осознавать, что идете против своих истинных чувств.

Однако каждый раз, когда вы ведете себя приятно людям, за этим последует негативное чувство.

Обращая внимание на это негативное чувство, вы сможете лучше осознавать обстоятельства, в которых вы ведете себя приятно людям.

Это, в свою очередь, поможет вам лучше подготовиться к тому, чтобы замечать приятное поведение людей до того, как оно произойдет, и пресекать его в зародыше.

Выбор внутренней проверки вместо внешней проверки

Желание угодить другим проистекает из потребности получить признание и признательность от других.

Любители угождать хотят чувствовать себя нужными, поэтому им трудно ответить «нет» на просьбы и пожелания других.

К сожалению, это делает их уверенность в себе зависимой от внешних сил и, следовательно, усиливает их склонность угождать людям.

Если вы хотите разорвать эту цепочку, вам нужно перестать полагаться на внешнюю проверку и вместо этого выбрать внутреннюю проверку. Чтобы создать свою внутреннюю систему проверки, вам нужно начать делать то, что доставляет вам удовольствие.

Чем больше вы занимаетесь вещами и делами, которые доставляют вам удовольствие, тем меньше вы нуждаетесь в других, чтобы чувствовать себя хорошо.

Занимайтесь тем, что вам нравится, напоминайте себе обо всем хорошем, что есть в вашей жизни, и общайтесь с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, ничего от вас не требуя.

Научитесь говорить «нет»

Говорить «нет» — одна из самых больших проблем для тех, кто угождает людям, и поэтому, если вы хотите избавиться от своих привычек угождать людям, вы должны научиться говорить «нет».

Говорить «нет» людям, когда вы всегда говорили «да», поначалу будет сложно и неудобно, и вам нужно будет немного потренироваться, прежде чем это станет для вас естественным.

Ниже приведены несколько советов, которые облегчат вам этот переход.

• Начните с маленьких номеров. Что-то вроде того, чтобы сказать «нет» вашему боссу, когда он просит вас поработать в выходные, может быть трудным поначалу, поэтому начните с чего-то малого. Например, если коллега, который хочет зайти к вам на стол, чтобы поболтать, спросит, есть ли у вас минутка, скажите: «Нет. Я сейчас немного занят». Когда вы привыкнете говорить «нет» мелочам, вам станет легче справляться с этим даже в более серьезных ситуациях.
• Если вы боитесь разочарования, которое вызовете, сказав «нет», начните с обезоруживания другого человека, прежде чем сказать «нет». Например, если ваши коллеги просят вас выйти после работы, когда вам не хочется, разоружите их, сказав что-то вроде: «Я ценю приглашение». Дайте им понять, что вы не успеете.
• Окажите помощь после отказа. Например, если коллега просит вас помочь с проектом, когда вы заняты, отклоните его просьбу, но затем предложите некоторую помощь, порекомендовав кого-то еще, кто мог бы ему помочь.
• Не чувствуйте необходимости объясняться. Например, если ваш начальник хочет, чтобы вы работали в выходной, но вам нужно быть в другом месте, вам не нужно объяснять, что вам нужно отвести детей к бабушке и дедушке или посетить врача. Просто скажите, что вам есть о чем позаботиться.

Не поддавайтесь чувству вины

Одна из причин, по которой угодникам трудно отклонять просьбы и пожелания других, заключается в том, что ими движет чувство вины за то, что они не помогают или не помогают другим.

Например, когда ваш брат занимает немного денег, вы даете ему деньги, которые вы уже заложили в бюджет, потому что вы чувствуете себя виноватым, если не помогаете им.

К сожалению, действия из-за чувства вины часто приводят к истощению, выгоранию и обидам.

Поэтому всякий раз, когда кому-то что-то нужно от вас, найдите минутку, чтобы подумать о своих мотивах. Если вы действительно хотите им помочь и в состоянии помочь, тогда идите и помогите им.

Однако, если вы предлагаете помощь, потому что вы будете чувствовать себя виноватым, если вы этого не сделаете, вам следует отклонить их просьбу, потому что вы, вероятно, отложите свои потребности, чтобы помочь.

Не поддавайтесь страху

Помимо чувства вины, еще одним важным мотивом для угодников является страх. Вы боитесь, что кто-то перестанет быть вашим другом. Вы боитесь, что ваш босс уволит вас.

Вы боитесь, что ваш супруг бросит вас.

В большинстве случаев эти опасения беспочвенны.

Как ты думаешь, твои друзья перестали бы с тобой дружить из-за того, что ты не пошел с ними выпить на одну ночь? Как вы думаете, ваш супруг расстанется с вами, потому что вы не смогли приехать на воссоединение их семьи один раз?

Крайне маловероятно во всех случаях.

Прежде чем заняться чем-то, что вам не нравится из-за таких страхов, найдите минутку, чтобы подумать о наихудшем сценарии, если бы вы сделали то, что действительно хотели.

В большинстве случаев вы поймете, что ничего особенного не произойдет.

Как только вы это осознаете, вам будет легче делать то, что вы хотите, а не поддаваться капризам окружающих.

Знайте, что для вас важно

Есть расхожая поговорка, что если ты ничего не стоишь, ты попадешься на что угодно.

У каждого есть вещи, которые он считает важными для себя. Если вы не потратите время на то, чтобы определить, что важно для вашей жизни, вы легко сосредотачиваетесь на том, что важно для других.

Если друзья попросят вас что-то с ними сделать, вы легко согласитесь, потому что сами не знаете, что вам следует делать.

Чтобы избежать этого, найдите время, чтобы расставить приоритеты в своей жизни. Когда у вас есть приоритеты, становится легче определить, от чего отказаться, а чему согласиться.

Например, если вы решите, что вам нужно закончить определенный проект сегодня, вы откажете коллеге, который просит вас помочь с его проектом, или другу, который хочет пройти мимо для пустой болтовни, потому что ваш приоритет — получить проект сделан.

Если ваши дети являются вашим приоритетом, вы легко отклоните любые просьбы, если они собираются отнять у вас время у ваших детей.

Всякий раз, когда вы оказываетесь в ситуации, когда вам приходится выбирать между тем, чтобы делать то, что вы хотите, и тем, чего хочет от вас кто-то другой, спросите себя, что важнее.

Если ваши друзья хотят, чтобы вы пришли на вечеринку, но для вас важнее отвезти больного питомца к ветеринару, сообщите им, что вы не сможете приехать на вечеринку.

Когда вы потратите время на то, чтобы определить, что для вас важно, вам будет легче отказаться от всего, что не соответствует тому, что для вас важно.

ЗАВЕРШЕНИЕ

Если вы относитесь к тому типу людей, которые всегда стараются угодить другим людям, пришло время понять, что вы не можете угодить всем и что в этом нет ничего плохого.

На самом деле, пытаться угодить всем вредно для вас.

Вместо того, чтобы пытаться угодить всем, пришло время сделать себя приоритетом и начать фокусироваться на вещах, которые вы хотите, вещах, которые делают вас счастливыми.

Конечно, вы можете потерять несколько друзей, когда сделаете это, но в конечном итоге вы привлечете лучших друзей и создадите более значимые отношения.

Дав вам несколько советов о том, как перестать пытаться угодить всем, я собираюсь дать вам отказ от ответственности.

Не рассчитывайте развернуться на 180 градусов за одну ночь.

Вместо этого сосредоточьтесь на маленьких шагах, сосредотачивайтесь на одной привычке за раз, и постепенно вы замените свои склонности к угождению людям и станете более уверенными в себе.

10 удивительных причин перестать пытаться угодить всем

» Слишком сильно полагайтесь на одобрение других людей, и оно станет тернистым ложем. » ~ Тэхи Хси

Давайте будем честны друг с другом.

Вы умеете угождать людям

Я тоже.

А также Опра, президент Соединенных Штатов, и парень по соседству.

Мы все люди-угодники в какой-то мере. И это нормально. Желать одобрения и любви так же естественно, как хотеть еды и крова.

Когда вы пытаетесь угодить всем , это становится проблемой. На самом деле, больше, чем проблема, болезнь . Харриет Б. Брейкер назвала это «болезнью, которой можно угодить».

И от этого тебе становится плохо.

Почему?

Потому что вы хотите всем нравиться. Любить тебя.

Ты боишься неодобрения. Удовлетворение всех кажется ответом, безопасным способом защитить себя от конфликтов и конфронтации в отношениях, будь то семья, друзья или работа.

Итак, вы не можете говорить, не можете сказать, что у вас на уме, не позволяете себе быть настоящим собой.

Вместо этого вы становитесь помощником:

• Тот, кто всегда меняет свои планы в любой момент.

• Тот, кто всегда будет брать больше работы и задерживаться допоздна.

• Тот, кто всегда скажет да.

Тот, кто никогда говорит нет.

Болезнь на радость

Я точно знаю, каково это.

От того, что я носила, до того, где я жила, я не могла жить с чьим-либо неодобрением, поэтому я целыми днями переживала и размышляла, что делать или говорить.

Но каждый раз, когда я искал чьего-то одобрения, маленький кусочек меня настоящего умирал внутри.

И мне стало плохо. Что было иронично, поскольку мое лекарство от конфликтов и отказ всегда говорить «да» никогда не срабатывали по причинам, которые я объясню позже.

О, помогите!

Как я вообще собирался прожить жизнь с таким количеством стресса и беспокойства каждый день?

Но альтернатива казалась невозможной. Если я перестану говорить «да» всем и каждой просьбе, если я буду ставить свои потребности выше их, если я постою за себя и научусь говорить «нет», они, конечно же, отвергнут меня? Будут скандалы, последствия. они бы отрекись от меня .

Одной мысли было достаточно, чтобы вызвать приступ паники.

Но к настоящему времени меня буквально тошнило от постоянного беспокойства и стресса по поводу того, что говорить и делать, о том, кем быть . Я должен был что-то сделать. Поэтому я решил понять, почему болезнь, чтобы угодить, взяла верх над тем, кем я был на самом деле, почему она поглотила меня.

Вскоре я заметил, что есть люди, невосприимчивые к этой болезни. Действительно, многие люди, которым я постоянно пытался угодить, говорили то, что думали, делали то, что хотели, и при этом оставались популярными, любимыми, даже уважаемыми.

И не , несмотря на то, что постояли за себя, а вроде бы , потому что этого.

Я начала делать у них заметки, научилась постоять за себя, дать прямой ответ, сказать нет. Поначалу это было нелегко, и мне до сих пор нужно сдерживать себя, чтобы перестать возвращаться к моему старому нраву и по сей день.

Но удивительно то, что было очень мало скандалов или последствий. И я вовсе не отрекся от меня, за исключением нескольких людей, которые были лучше в моей жизни, меня любят и уважают больше, чем когда-либо прежде.

На этой неделе, например, я сказал нет своему боссу… не теряя сознания от страха! Я вежливо отказался сделать то, что я считал несправедливым требованием. То, что я стоял на своем в то утро, устранило ситуацию, которая была ужасным стрессом в течение трех лет.

И мой начальник не только не попал в яму гневных ответов и репрессий, но еще больше уважал меня за то, что я высказалась.

Ты пытаешься всем угодить? Вы страдаете от болезни, чтобы угодить?

Читайте дальше, чтобы узнать, почему это никогда не принесет вам одобрения и любви, которые вы ищете, и что делать вместо этого, чтобы вернуть себе настоящего и вылечить себя.

Почему не получается угодить всем

1. Вы меньше привлекаете людей.

Я всегда уважал всех, у кого хватало сил выйти и быть собой. Но слишком быстро это восхищение превратилось в лесть. Я обнаружил, что никогда не высказываюсь, всегда соглашаюсь с тем, что они говорят и делают, нетерпеливый щенок следует за ними по пятам.

А потом, когда я беспристрастно взглянул на то, как они на самом деле меня видели, меня поразило одно главное слово — слабый. Сильные люди ищут сильных людей, поэтому неудивительно, что они были вежливы, но всегда выбирали своих настоящих друзей в другом месте.

2. Вы меньше любите себя.

Из-за того, что те самые люди, которыми вы хотели восхищаться, уважать и любить, теперь отвергают вас, вы говорите себе, что не можете быть привлекательным человеком. В отчаянии вы усиливаете свое поведение, направленное на то, чтобы угождать людям, и оно превращается в угнетающую спираль.

Разрыв между тем, как вы действуете, и тем, как вы действительно хотите действовать, увеличивается с каждым действием, направленным на то, чтобы угодить людям. Это заставляет вас чувствовать разочарование и стыд за то, кем вы стали.

3. Вы становитесь более манипулятивным.

Меня часто обижало, когда друг или коллега просил еще об одной услуге. Мне казалось, что они манипулируют мной, пользуются. Мальчик, это было обидно.

Но вы знаете, как только я логически посмотрел на то, как они обращались со мной, я понял, что это было больше связано с тем, как я обращался с им . Я бы установил правила их поведения по отношению к мне . Я был тем, кто сказал: «Эй, все в порядке, давай».

На самом деле это я манипулировал. Глоток!

4. Вас считают менее надежным человеком.

Всегда соглашаться или говорить «правильные вещи» кажется благим намерением, но как бы вы это ни приукрашивали, сокрытие того, что вы думаете, не говорит правды. И, как люди, мы слышим тревожные звоночки, когда чувствуем, что кто-то лжёт.

Это может показаться маленькой ложью во благо, чтобы польстить чьему-то эго, но доверитесь ли вы тому, кто когда-либо говорил вам только то, что вы хотели услышать? Кто-то, кто скрывал свои истинные чувства?

5. Вы теряете уверенность.

Люди считают вас ненадежным, потому что вы говорите им только то, что они хотят услышать, поэтому они не решаются вам доверять. Таким образом, вы никогда не знаете, что они думают на самом деле, что приводит к тому, что вы чувствуете себя менее уверенно в общении с ними.

6. У вас становится меньше друзей.

Стремление угодить всем коренится в страхе быть отвергнутым. Ирония в том, что из-за того, что вы в конечном итоге кажетесь менее привлекательным и менее заслуживающим доверия, те самые люди, от которых вы пытаетесь получить одобрение, часто отвергают вас. Может быть, не в вашем лице, но в их сердцах.

Без близости отношения чахнут и умирают. И никто не хочет быть близким или уязвимым с тем, кто скрывает свои истинные чувства.

8. Вы получаете худшее из обоих миров.

А что произойдет, если вы попытаетесь угодить двум людям, которые не нравятся друг другу? Если вы заискиваете перед одним человеком и предлагаете дружбу, как теперь вы можете угодить этому другому человеку, не вызывая недовольства у первого? Как вы решаете, кому угодить?

Это заканчивается тем, что они оба не любят вас, так как считают, что вы, должно быть, предаете их за их спинами. Кому нужен двуличный друг?

9. Вы становитесь более обидчивым.

Я обнаружил это для себя: в конечном итоге вы обижаетесь на тех самых людей, которым пытаетесь угодить. Вы чувствуете, что они используют вас. Однако, если вы честны, вы также корите себя за то, что пытаетесь понравиться им, ставя их потребности выше своих собственных.

Ты думаешь, что нравишься им только потому, что соглашаешься на любую их прихоть. И, по правде говоря, у вас нет реального способа узнать, правда это или нет, поэтому вы все больше и больше обижаетесь на них.

9. Вы ненавидите то, что раньше любили.

Опять же, это то, что я узнал из личного опыта. Например, вы можете любить готовить, например, делать кексы. Итак, вы предлагаете приготовить что-нибудь, чтобы получить любовь и признательность.

Но вскоре вы либо готовите их все время для одного человека, либо снова становитесь прохожим и в конечном итоге готовите их для всех. То, что раньше было приятным времяпрепровождением, теперь становится рутиной, которую вы ненавидите.

И вы даже больше не уверены, действительно ли людям нравятся ваши кексы или они просто рассматриваются как нечто бесплатное и легкое, для чего им не нужно прилагать никаких усилий. Вот как вы думаете, что они видят ваши отношения с ними.

10. Вы не можете угодить единственному важному человеку.

Но самая важная причина, чтобы перестать пытаться угодить всем, не имеет ничего общего со всеми, а все, что связано только с одним человеком — с вами.

Попытка угодить всем связана со страхом отказа и страхом неудачи. Но самая большая неудача в жизни — это неспособность быть собой. И самый большой отказ в жизни — это отказ от себя.

Пытаясь угодить всем, вы превращаете оба этих страха в реальность.

Излечи себя от болезни, чтобы угодить

Попытка угодить всем — это болезнь.

Научиться быть собой, постоять за себя, сказать «нет» — единственное лекарство.

Пообещайте себе начать сегодня.

Мягко и с добротой скажите только одному человеку нет. .

Не всем понравится или понравится настоящий ты, и это нормально. Вы можете справиться; ты сильнее чем ты думаешь.

Потому что, когда вы перестанете искать одобрения других, вы обнаружите, что оно вам никогда не было нужно.

Миру не нужен очередной неискренний человекоугодник, миру нужен настоящий ты .

Так что вперед и позвольте себе сиять настоящим.

Мировое одобрение ждет вас.

О Лоре Тонг

Лора Тонг регулярно пишет в The Huffington Post и других популярных блогах. Возьмите ее бесплатную шпаргалку: 5 способов без чувства вины сказать «нет», никого не обидев (даже если вы ненавидите конфликты). Лора также ведет серию интервью «Перепиши правила в своей жизни», где она делится потрясающими советами по счастью и позитивному настрою от экспертов со всего мира. Нажмите здесь, чтобы слушать бесплатно последние эпизоды.

Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Почему вы не можете угодить всем — определите своего идеального клиента

В конце 2017 года Facebook сообщил о более чем 2 миллиардах активных пользователей в месяц! Для владельца бизнеса идея о том, что ваши услуги и продукты увидят 2 миллиарда человек, звучит как воплощение мечты.

Кто бы не хотел иметь такой огромный охват и влияние?

Как человек, пытающийся создать успешный бизнес, вы вряд ли захотите угодить более чем 2 миллиардам человек.

Логистика будет кошмаром, не говоря уже о том, что у каждого будет совершенно разный опыт и мнение о вашем бизнесе.

Итак, кого вы хотите инвестировать свое время, деньги и ресурсы в достижение?

Хотя вы не должны (и не можете) нравиться всем, вы хотите достичь только одного человека. Почему только один? Потому что этот человек станет клиентом вашей мечты, который будет постоянно покупать у вас, делиться вашим контентом и рекомендовать ваши услуги своим друзьям.

Все еще не верите мне? Продолжайте читать, пока мы вместе обсуждаем, почему ваш бизнес будет процветать, если вы будете работать над определением своего идеального клиента , а не пытаться угодить всем.

Сосредоточьтесь на своем аватаре

Вы когда-нибудь читали статью в Интернете и думали про себя: «Они читают мои мысли! Как будто они понимают, через что я сейчас прохожу?!

Когда вы тратите свои ресурсы и время на то, чтобы сосредоточиться на своем идеальном клиенте, вы инвестируете в долговечность и успешный рост своего бизнеса.

• Кто ваш идеальный клиент?
• Где их найти?
• Каковы их трудности и как вы собираетесь решить их проблемы?

Чем больше вы сосредоточены на удовлетворении потребностей своего аватара и оказании ему помощи, тем больше вы настроите свой бизнес на долгосрочный успех.

Идеальные клиенты приносят больше идеальных клиентов

Если вы потратите время на то, чтобы сосредоточиться на своем идеальном покупателе, вы создадите будущие возможности для бизнеса для потенциальных новых клиентов.

Например, если ваш идеальный клиент — блогер, который пытается автоматизировать свою учетную запись Pinterest, то вероятность того, что он также знает новых блоггеров, которые пытаются сделать то же самое, значительно возрастает!

Люди склонны объединяться с единомышленниками, разделяющими их победы и трудности. Если вы сможете решить чью-то проблему и привнести качество в их жизнь, ваш клиент будет более чем счастлив поделиться вашими услугами со своими друзьями.

 

Качество сборки важнее количества

Я собираюсь задать вам вопрос и хочу, чтобы вы честно обдумали свой ответ.

Что бы вы предпочли: один постоянный клиент или 100 клиентов, которые могут сделать у вас заказ в один прекрасный день?

Разница между этими двумя группами определяет успех вашего бизнеса и уровень вашего дохода.

Когда вы сосредоточены на развитии своего бизнеса, хотите ли вы увеличить количество подписчиков электронной почты, клиентов или что-то еще, цифры не всегда решают все.

Когда вы увлекаетесь игрой с числами, вы рискуете пожертвовать качеством ради тщетной метрики, известной как количество.

Например, идея иметь 1000 или даже 5000 человек в вашем списке рассылки — захватывающая идея. Кому бы это не понравилось?!

Но как часто ваши читатели открывают и взаимодействуют с вашими электронными письмами?

Покупают ли они ваши услуги и помогают ли они делиться вашим контентом в социальных сетях?

Когда вы сосредоточитесь на качестве своей аудитории и качестве, которое вы предоставляете им через свой контент и услуги, вы предоставите своему идеальному клиенту информацию и помощь, о которой они уже просят.

Сосредоточьтесь на долгосрочном росте

Печальная реальность такова, что большинство предприятий терпят неудачу в первый год своей работы, и многие закрывают свои двери или веб-сайты через 5 лет.

Причина в том, что эти предприятия сосредоточены на быстрых победах, а не на долгосрочном успехе . Они сосредоточились на том, чтобы угодить всем, а не тратить свое время на достижение своей идеальной аудитории.

Когда вы начинаете свой бизнес, требуются огромные затраты времени, денег и ресурсов, особенно когда вы расширяете свой веб-сайт, присутствие в социальных сетях и список клиентов.

Время, которое вы тратите на предоставление высококачественного контента и услуг своему идеальному клиенту, помогает вашему бизнесу расти в долгосрочной перспективе, поэтому вы можете сосредоточиться на создании долгосрочного и процветающего бизнеса.

Почему вы не можете угодить всем

Если вы тратите так много времени на то, чтобы угодить всем, вы, в конце концов, сожжете себя и потеряете страсть к своему бизнесу.

Вы не хотите пытаться угодить всем, и вы должны смириться с мыслью, что не сможете угодить всем.

Когда вы потратите время на одного идеального клиента, удовлетворение его потребностей, создание качественного контента и устранение его болевых точек, вы начнете делать то, что многие компании не могут сделать:

• Вы сможете предоставить решения проблем вашего клиента и быть в состоянии показать им, как применять их в своей повседневной жизни.
• Вы начнете создавать процветающий долгосрочный бизнес.

Теперь вздохните с облегчением!

Вы не можете удовлетворить всех, поэтому сосредоточьтесь на важных вещах

Как владелец малого бизнеса, вы пытаетесь удовлетворить всех или только ту нишу, в которой вы лучше всего?

Мне неоднократно задавали этот вопрос, и я решил ответить на него по-своему. В конце концов, это не о том, чтобы удовлетворить всех. Речь идет об удовлетворении тех людей, которые готовы платить за ваши продукты и услуги. Вы должны быть избирательны в своем предложении и сосредоточиться на обеспечении ценности и удобства для ваших клиентов.

Все мы знаем, что когда нас тянут в разные стороны, мы можем быстро расстроиться, напрячься или почувствовать, что буксуем. Но так быть не должно. Мы можем найти способ взять свою жизнь под контроль и сосредоточиться на том, где мы можем оказать наибольшее влияние. Достижение успеха в бизнесе требует сосредоточения усилий на том, что вы можете контролировать, и устранения всего остального.

Подумайте о том, чтобы удовлетворить нишу, в которой вы лучший. Вы лучший в одной части своего рынка, но средний в другой или слабый в остальной части рынка. Если вы хотите иметь успешный бизнес, вам нужно удовлетворять потребности, которые вы умеете удовлетворять лучше всех остальных.

Как владельцу малого бизнеса важно быть честным с самим собой и понимать, что будут времена, когда вы не сможете удовлетворить всех своих клиентов или клиентов. Можем ли мы действительно удовлетворить всех или угодить всем? Это важный вопрос, который каждый из нас должен задать и дать на него правильный ответ.

Я не знаю ключа к успеху, но ключ к неудаче…

На рынке есть разные типы потребностей, разные проблемы, требующие решения, разные типы клиентов и разные привычки… Посмотрите на цитату ниже:

Я не знаю, что является ключом к успеху, но ключом к неудаче является стремление угодить всем.

~ Билл Косби

---

Многие компании пытаются охватить самых разных клиентов, но в конце концов они очень быстро оказываются в состоянии разочарования.

Когда я разговариваю с предпринимателями, я вижу, что логика, стоящая за стремлением угодить и удовлетворить всех, заключается в том, что если они будут удовлетворять больше потребностей или решать проблемы другого типа, их рынок будет выше. Из-за этого они думают, что вероятность увеличения доли рынка и успеха выше.

Иногда эта логика является самым важным конкурентным преимуществом для некоторых предприятий. Однако все по-другому, когда речь идет о малых предприятиях, у которых ограниченные ресурсы. Нельзя допускать распыления своих и без того очень ограниченных ресурсов, потому что будет огромная вероятность провала в какой-то из ниш. Этот сбой может быстро стать фатальным для вашего малого бизнеса.

Это потому, что вы не достигаете своей целевой аудитории. Или вы охватываете слишком много разных целевых аудиторий. Таким образом, вы распределяете свои ресурсы, чтобы охватить больше клиентов, которые еще не готовы покупать ваши продукты и услуги. Или ваша прибыльность в большинстве ниш находится на очень низком уровне. Вы тратите деньги на рекламу, но она не получает нужного вам отклика.

Как сосредоточиться на самых важных вещах, не удовлетворив всех

Прежде чем начать удовлетворять всех, задайте себе следующие вопросы:

• Что самое важное вы делаете для своих клиентов?
• Какие 5-10 вещей вы делаете действительно хорошо?
• Что было бы, если бы вы могли предложить только одну услугу или продукт?
• Достаточно ли у вас ресурсов, чтобы угодить и удовлетворить всех на рынке?
• Можете ли вы решить слишком много разных проблем или удовлетворить слишком много разных потребностей?
• Достаточно ли ваш бизнес или вы как предприниматель осведомлены о ведении сражений в различных рыночных нишах?
• У вас есть подробный план по улучшению ваших слабых мест?

1.

Что самое важное вы делаете для своих клиентов?

Если вы хотите ответить на этот вопрос, перечислите все, что вы делаете для своих клиентов.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам составить этот список:

• Вы продаете свои товары или услуги? Или вы продаете совершенно новый образ жизни с помощью своих продуктов и услуг?
• Каких целевых клиентов вы хотите охватить?
• Что вы делаете, чтобы связаться с ними, и что вы делаете, чтобы убедить их покупать у вас?
• Сколько вы тратите, чтобы связаться с ними и убедить их купить у вас?

Когда у вас есть список всего, что вы делаете, начните думать о каждом конкретном пункте в этом списке:

• Как это повлияет на моих клиентов?
• Сколько ресурсов я трачу на это в виде времени и денег?

Теперь у вас будет что-то вроде этого:

Теперь вы можете увидеть некоторые странные тенденции. Например, вещь номер 7 оказывает наибольшее влияние на клиентов, и вы тратите всего 4 часа и 5000 долларов, по сравнению с вещью номер 10, где вы оказываете малое влияние, тратя 8 часов и 7000 долларов. Таким образом, вы тратите больше часов и больше денег на то, что мало влияет на вашего клиента.

2. Какие 5-10 вещей вы делаете действительно хорошо?

Спросите себя, что вы делаете действительно хорошо, и честно признайтесь в этом. Что вы знаете такого, чего не знает никто другой? Какими навыками вы обладаете, которых нет у других? Что вы делаете хорошо, чего не делают другие?

Это то, что отличает вас от конкурентов. Всегда полезно думать о своем бизнесе как о головоломке. Один из первых шагов к решению этой головоломки — разбить ее на мелкие кусочки. Подумайте обо всех услугах или продуктах, которые вы предоставляете, и о том, что отличает вас от других, которые предоставляют эти услуги или продукты. Затем подумайте об уникальных преимуществах того, что вы предлагаете, конкретных способах решения проблем, качестве обслуживания клиентов, простоте процесса заказа, уникальном ценностном предложении и т. д.

Чтобы стать лучшим лидером, нужно лучше осознавать свои сильные и слабые стороны. После того, как вы определили свои сильные и слабые стороны, вы можете разработать навыки или стратегии для решения каждой из них. Это позволяет вам сосредоточиться на сильных сторонах и свести к минимуму свои недостатки.

3. Что было бы, если бы вы могли предложить только одну услугу или продукт?

Большинство малых предприятий борются с идеей быть всем для всех людей. Однако нет необходимости идти на компромисс в отношении качества, когда вы пытаетесь выделиться. Вместо этого сосредоточьтесь на вещах, которых нет у ваших конкурентов, и поставьте себя перед необходимостью объяснить, почему вы лучше их. Это особенно актуально, если ваша компания предлагает уникальную услугу или продукт.

4. Достаточно ли у вас ресурсов, чтобы угодить и удовлетворить всех на рынке?

Чтобы удовлетворить всех на рынке, потребуются дополнительные ресурсы от вас и вашего малого бизнеса. Неважно, являются ли эти ресурсы финансовыми ресурсами, временем, которое вам нужно потратить, или интеллектуальными ресурсами. Просто вам нужно будет подготовить их, прежде чем начать.

Итак, подумайте о ресурсе:

• Что вам понадобится?
• У вас есть такие ресурсы в достаточном количестве?

2. Есть ли у вас возможность решить слишком много разных проблем или удовлетворить слишком много разных потребностей?

Следующая важная вещь, которую вы должны рассмотреть, это сосредоточиться на том, есть ли у вас полный потенциал, чтобы угодить и удовлетворить всех.

Это относится к вашей компетенции. Достаточно ли у вас знаний, навыков и опыта для работы над решениями, которые удовлетворят всех возможных клиентов вашего малого бизнеса? А как насчет вашего собственного времени? У вас есть достаточно времени, чтобы удовлетворить всех?

3. Достаточно ли ваш бизнес или вы как предприниматель осведомлены о ведении сражений в различных рыночных нишах?

Если вы решили удовлетворить всех, вы должны присутствовать в разных рыночных нишах. Как я уже говорил, в разных рыночных нишах разные потребности, привычки, поведение и т.