Не стоит верить всему что ты думаешь: Не стоит верить всему, что ты думаешь.
20 фильмов о том, что жизнь — восхитительная штука — Что посмотреть
Хорошее кино не просто развлекает, но и окрыляет, вселяют надежду, дает силы идти вперед и верить в лучшее. Сегодня Титр собрал для вас 20 замечательных лент, которые наверняка вдохновят вас на подвиги.
Это очень забавная история Кадр: Focus Features16-летнему подростку тяжело объяснить, что творится в его голове, особенно когда он должен проживать «свои лучшие годы». Поток проблем так захлестнул Крейга, что единственный выход он видит в самоубийстве. Благо, юноша обращается к врачу, который, не вдаваясь в детали проблемы, отправляет его в отделение для «особенных» пациентов. Мораль не нова: для того, чтобы научиться наслаждаться каждым днем, порой приходится взглянуть на собственную жизнь глазами других людей.
Король говорит! Кадр: Aegis Film Fund
Еще в детстве Альберта так замучили воспитанием, что несчастный стал заикаться. А став взрослым он узнает, что ему придется быть королем. Но если манеры отточены и костюмчик сидит, то что делать с обязательными речами? Эта история о том, что нужно верить в себя и что каждый достоин того, чтобы быть услышанным. Терминал Кадр: Amblin Entertainment Виктор Наворский, прилетевший в Нью-Йорк из страны Кракозии, тут же в нем и застревает. Точнее не в самом городе, а в терминале. Дело в том, что пока Виктор летел в самолете, в Кракозии произошел государственный переворот и теперь страны больше не существует. А если нет Кракозии, значит нет гражданства. Наворскому ничего не остается, кроме как ожидать хороших новостей от своей страны. Фильм об умении следовать своей мечте и о дружбе, которой есть место даже в наводненном вечно спешащими людьми терминале аэропорта.
Филипп — обеспеченный и интеллигентный бизнесмен, обездвиженный ниже шеи.
Поскольку ему необходим уход, он нанимает на работу Дрисса, прямолинейного и немного хамоватого юношу, который относится к Филиппу не как к инвалиду, а как к обычному человеку. Кино из серии: как радоваться жизни, когда у тебя есть деньги, но нет здоровья и есть здоровье, но нет денег. А также о том, что нет смысла жалеть себя или проклинать судьбу, нужно не падать духом и ценить что имеешь.
Застав однажды свою любимую супругу в объятьях другого, Пэт подсаживается на успокоительные средства, съезжает с катушек и попадает в психиатрическую клинику. Восемь месяцев, десять килограммов и сотни таблеток спустя, одержимый идеей «стать лучше» и вернуть себе жену, Пэт выходит из больницы и старается «влиться» в нормальную жизнь. Очень трогательная история о людях, которые переживают трудные периоды своей жизни, дает даже не надежду, а уверенность — никогда не поздно что-то изменить.
Сюжет повествует о двух смертельно больных мужчинах, которые проводят свои последние дни в больнице. Их озаряет: какой смысл сидеть и ждать своего часа да ещё и в такой гнетущей обстановке? Недолго думая, парочка пускается во все тяжкие, угнав машину с миллионом немецких марок. Эта на первый взгляд пропитанная горечью лента подается зрителю необычайно легко, напоминает, что нужно ценить каждое мгновение своей жизни и вызывает желание съездить на море.
Жизнь главной героини, юной и не по годам взрослой девочки, расписана по минутам: до первого учебного дня в престижной академии осталось всего 53 дня, а тригонометрию учить за нее никто не собирается! Благо есть всё, что нужно: доска с расписанием, полки, набитые энциклопедиями, и мама, которая утверждает, что из дочки выйдет «замечательный взрослый человек».
Американский Юг, на дворе 1960-е годы. Новоиспеченная выпускница колледжа Евгения хочет стать писателем. Тема приходит сама собой: история прислуги, помощников, без которых не может обойтись ни один дом. Вот только в городке, где чернокожих не считают за людей, а общение между «белыми» и «цветными» не выходит за рамки закона, тяжело писать такую революционную книгу. Фильм достаточно серьезный и затрагивает множество тем, но главная мысль, пожалуй, одна — к людям нужно относиться по-человечески.
Любая девочка хочет быть красивой. Даже неуклюжая полноватая Олив с кроличьими зубками и очками, которые больше её самой.
По воле случая она проходит в полуфинал конкурса красоты для девочек. Однако её разношерстное семейство: отец-неудачник, мать-истеричка, дядя-гомосексуалист, брат-молчун и дедушка-наркоман вряд ли смогут вдохновить и помочь девочке с выступлением. Эта яркая и взрывная лента заражает оптимизмом, терпением и желанием заботиться о близких.
Депрессивный замкнутый менеджер среднего звена случайно попадает на семинар, где люди соглашаются на всё, что им предлагают. После недолгих раздумий, герой решается всегда говорить «да». Так в одно мгновение его жизнь превращается в сумасшедшую авантюру, в которой порой полезно было бы оказаться каждому из нас.
Истории миллионеров не всегда начинаются с шелковых пеленок и золотых погремушек.
Крис Гардннер вынужден перепродавать медицинское оборудование, чтобы хоть как-то сводить концы с концами. Бесконечные неудачи, долги и ссоры с женой выматывают, но Крис пойдет на что угодно, чтобы его сынишка был сыт и счастлив. Фильм посвящён такой штуке, как жизненная цель, и он показывает, что может сделать человек, который верит, упорно работает и в конечном счёте добивается своей цели.
Осовремененная история Робинзона Крузо рассказывает о космонавте Марке Уотни. Во время песчаной бури его уносит от команды, та решает, что он умер (а кто выживет, если его в космосе проткнет металлический штырь?) и в страданиях улетает без него. Очнувшись в полном одиночестве, Марк понимает, что помощи ждать не от кого и придется придумать, как растянуть остатки воды, еды и воздуха на 4 года, да еще и как-то связаться с Землей. Несмотря на всю трагичность ситуации, фильм воодушевляет и заставляет взглянуть на жизненные трудности, которые кажутся нам непреодолимыми, с новой стороны.
Классу семиклассников поручают необычное задание: каждый должен придумать идею, которая изменит жизнь к лучшему. Один из учеников, Тревор, придумывает схему «заплати другому»: помоги троим людям, а они в свою очередь должны будут помочь трем другим и так до бесконечности. За считанные дни эта теория набирает немалый оборот, об этом собираются писать в газетах, вот только к чему приведет в итоге эта схема? Идея проста: мир будет таким, каким его делает для себя каждый.
Трасса 60На первый взгляд Нил имеет все: богатых родителей, симпатичную девушку, обеспеченную карьеру юриста. Вот только он мечтает стать художником, отец хочет сделать из него «копию себя», а девушка больше нравится родителям, чем ему самому.
В свой день рождения он знакомится с экстравагантным мистером О.Ж.Грантом, который обещает Нилу исполнить любое его желание. Несмотря на сказочность, фильм имеет философский подтекст: самые важные решения в жизни должны принимать только вы, а не ваши родители, окружающие или магический шарик с ответами.
Уолтер, скромный сотрудник журнала «Life» узнаёт, что издание, где он проработал 16 лет, вскоре перестанет выходить в печатном формате, а ему придется отправиться в самостоятельное плавание. Вдобавок ко всему, гениальная фотография известного путешественника, которая должна стать обложкой последнего печатного номера, исчезла. Уолтеру не остаётся ничего иного, кроме как отправиться на поиск кадра. Как часто мы задумывались о том, что хотели бы что-то поменять в своей жизни? Это история о простом человеке, который собрался с духом и принял решение, изменившее всю его судьбу.
Эрин Брокович, мать-одиночку без гроша в кармане, никто не хочет брать на работу. Ну ещё бы: у барышни нет никакого образования, её трое детей обещают бесконечные больничные, а её наряды вгоняют в краску самых беспристрастных боссов. Кто бы не утратил вкус жизни? Только раскиснуть и сломаться — это непозволительная роскошь для женщины, у которой на плечах трое детей. В моменты, когда у вас опускаются руки, просто пересматривайте этот фильм — он дарит заряд бодрости и вдохновения.
Стажер Кадр: Waverly FilmsВыйдя на пенсию, 70-летний вдовец по имени Бен понимает, что размеренная жизнь не для него. Поэтому, когда он видит объявление о наборе стажеров-пенсионеров на вакансию в стартапе, он решает испытать судьбу. Остается только надеть лучший костюм, снять видеорезюме и узнать, что такое «стартап».
Это тот фильм, после которого ходишь с улыбкой на лице, хочется делать что-то доброе, хорошее и нужное.
Молодой человек Донны, по совместительству её начальник, бросает и увольняет её в один день. Убитая горем девушка отправляется коротать одиночество в бар. Там она случайно видит вдохновляющее интервью известной стюардессы и понимает, что небо — это как раз то, что она искала. В жизни каждого человека бывают трудности. Но только от него зависит, будет ли он винить судьбу и плыть по течению, или соберется с силами и сделает рывок вперед.
Последний отпускКадр: ImageMovers
Джорджия Берд ведет тихую жизнь, работает продавцом кухонной утвари, вписывает в дневник желания, на осуществление которых нет времени и денег, и мечтает о мужчине, который её не замечает.
Во время медосмотра врач сообщает, что в ней растет неоперабельная опухоль и ей осталось жить примерно неделю. Решив напоследок реализовать свою давнюю мечту, Джорджия отправляется на фешенебельный европейский курорт. Нужно смотреть на жизнь проще, уметь жить здесь и сейчас, и тогда любой «дневник желаний» превратится в «дневник реальности».
11-летний Билли, живущий в тихом шахтерском поселке, однажды понимает, что бокс, на который его привел отец, ему совсем не интересен. По соседству со спортзалом он замечает девочек, занимающихся балетом, и осознает, что это хобби ему по душе. Фильм еще раз доказывает, что в нашем мире, полном цинизма и серого быта, ещё есть место для светлых чувств и стремлений. Когда ребенок идет против всего мира, включая свою семью, чтобы заниматься тем, что ему по душе, — хочется расправить плечи и идти вперед. Несмотря ни на что.
Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.
Не начинай! — Tubakainfo
Ты наверняка знаешь, что большинство молодых сегодня не курят.
И все же среди 16-24-летних ежедневные курильщики составляют 21,9%. Мы верим, что нынешнее молодое поколение сможет положить конец никотиновой зависимости. Курение давно вышло из моды!
Причины по которым не стоит начинать:
- Различное влияние на здоровье. Многие считают, что ущерб и риски для здоровья от курения проявляются только после долгих лет курения, но на самом деле табак начинает на тебя влиять сразу. Твои обоняние и вкус быстро ухудшаются, зубы и кончики пальцев тоже быстро меняют свой цвет. Если хочешь полностью узнать, что происходит с твоим организмом при курении, посмотри сюда.
- Поиск друзей. Поскольку подавляющее большинство молодых не курит, а некурящим обычно мешает запах сигарет, то твое курение может стать препятствием при поиске новых друзей и знакомых.
Поскольку курение давно перестало быть модным, то отказ от него может быть важным фактором как при поиске друзей, так и на романтических свиданиях. Не думай, что сможешь скрывать свое курение. Сигаретная вонь быстро пристает к одежде, дыханию и волосам. - Деньги. Посмотри на нашем сайте калькулятор расходов и подсчитай, сколько денег можно сэкономить, если не курить! В зависимости от частоты курения, эта сумма может составить 1000 евро в год! Каждый раз, когда возникнет искушение попробовать сигарету, отложи эти деньги, и кто знает – может, скоро у тебя наберется сумма, которую можно будет потратить на нечто гораздо более приятное!
- Большие табачные корпорации. Ты знаешь, что хотя табачная реклама в Эстонии запрещена, табачные фирмы все время находят новые способы засветиться среди молодежи и прорекламировать себя? Это невероятно влиятельная индустрия, которая традит громадные средства на то, чтобы манипулировать людьми и продавать им свой товар. Не позволяй собой манипулировать!
- Зависимость. Когда ты начинаешь курить, у тебя незаметно и стремительно возникает никотиновая зависимость. От всевозможных зависимостей очень сложно избавиться, а чем раньше начать, тем труднее будет потом отказаться. Не обманывай себя убеждениями типа «Я выкурю только одну сигарету и брошу сразу, как захочу!» Никотин – мощный яд, а зависимость – серьезная болезнь. Не позволяй разрушить свой развивающийся мозг!
Поскольку курение давно перестало быть модным, то отказ от него может быть важным фактором как при поиске друзей, так и на романтических свиданиях. Не думай, что сможешь скрывать свое курение. Сигаретная вонь быстро пристает к одежде, дыханию и волосам.
Не позволяй собой манипулировать!Наверняка многие думали, что не собираются начинать курить – так, изредка покурю кальян или побалуюсь с загубным табаком, ведь они не вредят здоровью так, как сигареты, к тому же снюс совершенно безвреден для окружающих. Мы сразу скажем, что это полнейшее заблуждение и миф.
Кальян
Кальян может быть даже более вредным, чем обычная сигарета, потому что в нем ГОРАЗДО больше угарного газа, а вода не отфильтровывает вредных веществ. Если мимо тебя на улице проедет грузовик, ты наверняка сморщишь нос.
Так почему тебе должно хотеться наполнить легкие угарным газом? Узнай больше о вреде кальяна
Снюс
Снюс вовсе не безвреднее обычного курения. Как и в сигаретах, в загубном табаке найдены тысячи химческих соединений и 28 канцерогенов. Просто вместо рака легких возрастает риск заболеть раком рта и гортани. Рак есть рак, и последствия очень серьезные! К тому же опасность зависимости в разы выше, потому что из снюса в кровь зачастую поступает гораздо больше никотина. Узнай больше о вреде снюса
Э-сигарета
Может быть, ты думаешь, что э-сигареты не могут быть вредными, ведь все вокруг твердят, что они – лучший способ бросить курить. Позволь сказать, что не стоит верить всему, что тебе рассказывают. Производители э-сигарет говорят так потому, что рынок э-сигарет еще не совсем урегулирован. Это вызвано тем, что э-сигареты появились совсем недавно, а результаты их длительного влияния на организм неизвестны. Но уже проведены исследовния, выяснившие, что э-сигареты вовсе не эффективны при бросании курить.
Также недавнее исследование в Тартуском Университете выяснило, что э-сигарета влияет на клетки человека так же, как и обычные сигареты. Необходимо больше исследований, чтобы выяснить, какой именно эффект оказывают э-сигареты, но до тех пор мы не советуем тебе вдыхать всякую муть, о подлинном влиянии которой ты не знаешь. Прочитай больше!
Если тебе нужно больше причин и информации о различных табачных изделиях, загляни сюда или сюда. Мы верим, что ты сможешь успешно воспользоваться вышеуказанными причинами, когда придется держать данное себе слово и не начинать курить.
Ты же знаешь, что и ты помогаешь на шаг приблизиться к тому, что Эстония станет свободной от табака. Скажи НЕТ!Вам понравилась эта статья?
- Поделиться в Facebook
- Поделиться в Twitter
«Я не пойду общаться с RT и не буду избираться от „Единой России”». Егор Жуков — о том, почему удалял «пьяные танцы» в инстаграме, и смог бы работать с Собчак и Навальным
В гостях у Натальи Синдеевой — политик Егор Жуков.
Он рассказал о том, что такое бренд «Егор Жуков», смог бы он работать с Собчак, Навальным и «Единой Россией», почему перед выборами в Мосгордуму удалил из своего Instagram «пьяные танцы», влюбился бы он в девушку противоположных взглядов, и что думает о расовых протестах в США и деле против Кирилла Серебренникова и «Седьмой студии».
Синдеева: У меня в гостях Егор Жуков. Мы хлопнем, но мне надо все, пожалуйста! Егор, ты у нас буквально вчера был в эфире после, ну, программа выйдет чуть попозже, это было сразу в день подведения итогов голосования. И ты там сказал такую штуку, меня резануло, честно говоря, слушайте, я работаю сейчас на свое имя, на свой бренд, и бренд будет потом работать на меня. Что такое бренд «Егор Жуков», и почему ты так? Тебя самого не покоробило вот это?
Жуков: Я сказал там, по-моему, даже не «бренд», а «имя», но это то же самое. Тут, постольку-поскольку я понимал, что у нас там остается типа секунд 30, да, я пытался максимально кратко сказать, чем я буду заниматься, и чем я на самом деле занимался все это время, да? Раскрою сейчас.
Ело в том, что это же имя, я же работаю не просто вот на себя, я Егор Жуков, как Егор Жуков. Я нему определенные идеи как раз, определенный принцип, определенные убеждения, которые ассоциируются. Потому что вот это условное имя, это не просто вот написанное имя и фамилия, да? Это определенная совокупность взглядов. Вот это, наверное, самое правильное слово. И как бы я, работая на условно там свои соцсети, которые мне сейчас нельзя администрировать, ну, и так далее, да? Я работаю на популяризацию этих идей. Потому что в политике Егор Жуков — это взгляды. Это не парень просто, которому 21 год.
Синдеева: Ну, давай так. Мне кажется, что надо быть все равно очень аккуратным в выражениях, потому что я знаю, что это покоробило не только меня, а еще какое-то количество людей, которые относятся к тебе с большой симпатией.
Жуков: Я понимаю. Может быть, я не самым правильным образом выразился. Просто это несет в себе не меня как меня. Это всегда за собой что-то…
Синдеева: А ты не боишься, что ты станешь заложником потом этого?
Жуков: Ну, базовые принципы не будут меняться.
Это самое главное. То есть, есть как бы…
Синдеева: Почему ты так уверен?
Жуков: Нет, ну, ок, хорошо. Никогда нельзя отрицать.
Синдеева: Перед тобой не стоял какой-то выбор серьезного компромисса, возможно.
Как уехать из России в Кремниевую долину, устроиться в Snapchat и заработать 30 млн долларов: история братьев Либерманов
Синдеева: Здравствуйте. Мы хотели просто встретиться, потом решила, но раз такое дело, то мы уже встретимся большой компанией, да-да-да.
Даниил: Вот там зеленая крыша. Вернее, не крыша, а стена зеленая, торец здания. Это наш офис.
Давид: Седьмой, восьмой, девятый, десятый, одиннадцатый.
Синдеева: Программа с Синдеевой сейчас выходит очень редко. В виду несколько причин, одна из которых, я поняла в какой-то момент, что я не могу делать каждую неделю программу на потоке, потому что уже попадаются какие-то гости, которые могут быть неинтересны, просто надо обязательно заполнить это окно.
И мне это не нравится. И я решила сделать перерыв и сейчас делаю программу тогда, когда меня что-то прямо цепляет. У меня сегодня в гостях братья Либерманы. Даня Либерман, Давид Либерман. На самом деле их шестеро в семье родных. Еще есть две сестры, брат.
Давид: Два брата соответственно.
Синдеева: Два брата, два брата. Я даже запомнила имена, но ничего страшного, мы не знакомы, поэтому я потом запомню. И это фантастическая, вообще, семья и ребята, которые неожиданно вдруг ворвались в нашей медийное пространство, потому что всем стало модным смотреть, что происходит там где-то, а не у нас. И ребята уже несколько лет живут в Америке, жили в Лос-Анджелесе, пытались работать с Голливудом. Сейчас в Силиконовой долине. Или вы сейчас?
Давид: Сейчас мы обратно в Голливуде.
Синдеева: Сейчас обратно вернулись в Голливуд. Помните, проект на Первом канале, просто это прямо сразу все вспомнят – «Мультличности».
Вот ребята как раз, это, наверное, было ваш, если по-честному, когда я пришла такой ваш первый серьезный, как бизнес-проект, который не просто, как идея стартапа и т.д.
Давид: Это был первый успешный.
Синдеева: Хорошо. Видишь, я попыталась быть корректной. Первый успешный проект. Технология создания мультиков она более или менее понятна, да. Условно, любой мультик, чтобы большой сделать, нужно очень много времени. Ребята придумали и смогли создать технологию такую, что можно раз в неделю было выпускать большой получасовой мультфильм. К сожалению, «Мультличности» приказал долго жить и причины, мне кажется, нашему зрителю тоже объяснять не надо, понятно какие. Потому что там были герои, даже Владимир Владимирович Путин был в этих мультиках, сейчас этого даже представить невозможно, а тогда это было допустимо.
Синдеева: Помимо того, что вы сейчас инвесторы, стартаперы, айти-предприниматели вы, мне кажется, такие современные философы, которые очень много рефлексируете на тему то, что происходит.
И начну я вот с чего. Значит у ребят еще, когда они были юнцами. Они придумали, что у их семьи есть миссия. Я, вообще, не люблю такие слова, потому что компании, когда говорят миссия, наша цель меня сразу от этого коробит, потому что, мне кажется, это ужасная искусственность, где все навязано.
Даниил: Нас тоже.
Давид: Нас тоже.
Синдеева: Но давай начнем с миссии вашей семьи, потому что это интересно.
Давид: Это некоторая вещь, которая может позволять тебе очень долгосрочно выстраивать свой путь и стремиться куда-то вдаль. Мы даже очень сильно советуем, что даже если у вас нет этой миссии, то ее хорошо себе придумать. Это очень помогает жить.
Синдеева: Хорошо. Но это нельзя назвать мечтой, да, все-таки? Может быть это точнее, когда вы говорите про то, что возможно даже недостижимо, но эта мечта, о чем ты думаешь. Может быть это все-таки проект?
Давид: Мечта пересекается с этим. Мечта все-таки у большинства людей это что такое мне может повезет.
Даниил: Мне может повезет. А миссия ты дальше начинаешь выстраивать все свои действия относительно того, чтобы
Даниил: Каждый шаг начинает быть частью плана.
Синдеева: Так какая она была-то? Я буду чуть-чуть вас это, потому что для того, чтобы я много чего хочу с вами обсудить.
Даниил: Она впервые, наверное, начала зарождаться, когда нам было тринадцать, четырнадцать лет. И тогда она все еще имела флер слова эффективность. Мы смотрели на мир и не понимали, что цивилизация человеческая так развита, а в мире такой бардак все еще.
Синдеева: То есть вы прямо серьезно об этом думали в тринадцать, четырнадцать лет?
Давид: Это все тогда выглядело очень несерьезно, если сейчас об этом говорить, но да, нам почему-то очень интересна была эта тема и мы соответственно большинство наших свободных часов проводили.
Даниил: Проводили в разговорах друг с другом об этом.
Давид: Сначала мы вдвоем, потом постепенно увлекалась. И миссия она тоже развивается и это тоже нормально, что она может меняться с тем, как человек растет. И эта миссия для нас в том, что мы видим, что мир может прийти в точку, где нет права на применение насилия.
Давид: Сейчас мы не можем себе его представить, но все равно.
Даниил: Мы пришли к этой мысли, через мысль о том, что это неэффективность можно решить, применив силы. Поэтому очень быстро, когда начали обсуждать между собой что такое свобода, о применении силы кому, кем и где право этого применения и т.д., мы поняли, что, возможно, тот мир, о котором мы говорим, он точно должен быть без применения силы.
Польза компьютерных игр: чему могут научить нас видеоигры?
Популярность компьютерных игр растет с каждым днем, дети и взрослые проводят за этим занятием все больше времени, что заставляет задуматься, как использовать игроманию во благо — в первую очередь, для обучения
Как сообщает издание Knowable Magazine, некоторые типы видеоигр могут улучшить работу мозга при выполнении узкого набора задач. Ряд исследований также показал их эффективность при освоении второго языка, изучении математики и естественных наук. Это потенциально хорошая новость для учеников и студентов, а также для миллионов людей, которые любят играть или не могут перестать это делать.
Последнее явление, кстати, давняя причина для беспокойства родителей, врачей и педагогов. Более половины россиян (58%) считают, что видеоигры приносят больше вреда, чем пользы (по данным ВЦИОМ на 15 августа 2019 года), отмечая при этом негативное влияние на психику и проявления агрессивного поведения. Также 54% граждан плохо относятся к увлечению играми близких.
По разным оценкам, в мире насчитывается более 2,3 млрд геймеров (по данным за 2018 год), а два года назад Всемирная организация здравоохранения в конце концов решила включить зависимость от онлайн- и видеоигр в список заболеваний (мкб-11 вступит в силу с 2022 года).
Люди (и не только молодежь) проводят много времени за играми, и это факт, в связи с которым встает задача превратить это увлечение во что-то более продуктивное, чем простое развлечение и вымещение негативных эмоций.
Что почитать/посмотреть по теме:
Первые исследования влияния игр на улучшение функций мозга
Изначально данные о том, что это возможно, были получены на основании тестирования шутеров. То, что часто критикуемые «стрелялки» могут принести пользу, заметил студент Шон Грин, изучавший психологию в Рочестерском университете. Он дал пройти тест на визуальное внимание своим друзьям, которые показали поразительные результаты. Сперва Грин и его научный руководитель Дафна Бавельер списали это на какую-то ошибку, так как, когда Бавельер сама прошла тестирование, ее результат был обычным. Разница между участниками эксперимента заключалась в том, что все друзья Грина посвящали более 10 часов в неделю игре в шутер Team Fortress Classic.
Затем Грин и Бавельер провели другой эксперимент, разделив группу «игровых новичков» на две команды. Первая проводила за шутером по одному часу в день в течение 10 дней, вторая столько же времени проходила пространственную головоломку «Тетрис».
Тесты показали, что участники первой группы лучше фокусировали внимание на интересующих объектах на визуально загруженном фоне, а также могли одновременно отслеживать до пяти движущихся предметов. Во время других исследований стало известно, что «Тетрис», в свою очередь, улучшает способности к пространственному мышлению и визуальному представлению двухмерных объектов.
Бавельер, ныне когнитивный исследователь в Женевском университете, отмечает, что любители «экшн-игр» лучше «лавируют» между распределенным вниманием (способностью мозга реагировать на стимулы одновременно) и фокусированным вниманием (способностью концентрироваться на целевом стимуле). «Это называется контролем внимания, способностью гибко переключаться по мере необходимости», — говорит она. Переключению между задачами способствует также игра в All You Can ET — специальный когнитивный тренажер, в котором игроки должны своевременно обеспечивать инопланетян определенной едой и напитками.
Полезные ссылки для более глубокого понимания темы:
- Работа Центра прикладных исследований и разработок СПбГУ о влиянии компьютерных игр на когнитивные функции, а также психику, мотивацию и социальное поведение человека (спойлер: игры с элементами насилия не ведут к антисоциальному поведению, а стереотип об изолированном, необщительном геймере неверен).
- Исследование ученых из Калифорнийского университета в Ирвайне о влиянии онлайн-тренажеров на навык многозадачности пожилых.
- Выступление на TED одного из специалистов в области геймификации Гейба Цихерманна «Как игры делают детей умнее?»
- Статья сотрудника московского центра исследований видеоигр на ПостНауке о том, как видеоигры помогают лучше сдавать школьные экзамены и почему геймификация заставляет нас больше работать.
Подводные камни в вопросе внедрения игр в учебный процесс
Грин, ныне психолог в Висконсинском университете в Мадисоне, отмечает, что игры могут помочь в подготовке специалистов, чья работа связана с повышенным визуальным вниманием — например, хирургов, правоохранителей или военных. Последнее, кстати, подтверждается даже на весьма высоком уровне. «Способность быстро усваивать информацию, реагировать и координировать действия, оставаясь при этом спокойным в условиях давления, часто является признаком людей, которые хорошо играют», — заявил телеканалу «Би-би-си» представитель британских ВВС.
Но при этом Грин также признает, что преимущества многочасовой игры в условный Call of Duty могут в реальной жизни быть ограничены: если время на видеоигры вытесняет время на остальные задачи, другие навыки могут со временем пострадать.
Важно также то, что полученные в экспериментах результаты очень специфичны и справедливы только в рамках поставленной задачи: то есть «шутеры» не улучшают пространственное мышление, как в случае с «Тетрисом», а он, наоборот, не улучшает визуальное внимание. В свою очередь, педагог и психолог Ричард Майер и вовсе заявляет, что, исследуя эту тему в течение длительного срока, не нашел убедительных доказательств, что так называемые игры для тренировки мозга действительно помогли существенно улучшить память, внимание или скорость принятия решений.
Экономика образования Главы IT-компаний об образовании: «Каждый ребенок должен стать экспертом»Другой спорный вопрос: как применять (и стоит ли применять) видеоигры на уроках? В нем исследователи также не всегда сходятся во мнении: так, по мнению Бавельер, компьютерные игры, повышающие способности мозга, можно интегрировать в школьные занятия, чтобы добавить «ложку меда» в сложные предметы и скучные программы. Хотя «шутеры», вероятно, не подойдут для этого: конечно, их вряд ли можно будет предложить ученикам начальных классов.
«Это может быть игра, где доктор должен выбрать верное лекарство, которое спасет мир. Но она не должна быть связана со смертью, насилием или зомби», — отметила она. Но профессор также задается вопросом, смогут ли дети перенести когнитивные навыки, полученные в результате игр, в другие, более реальные ситуации.
Шон Грин, в свою очередь, отмечает сложность и большую стоимость создания игр. Качественные, эффективные и убедительные игры могут стоить столько же, сколько обойдется создание какого-нибудь блокбастера, отметил психолог.
Максимальное вовлечение — преимущество игр, которое нужно использовать
И все же перспективы внедрения видеоигр в классах воодушевляют, несмотря на недостаток исследований о каких-либо преимуществах этого метода обучения по сравнению с существующими. Даже если предположить, что «тренажеры для мозга» переоценены, нельзя отбрасывать тот факт, что игры действительно сильно затягивают и вовлекают в процесс.
«Самая главная особенность игр — это их мотивационная сила, — говорит Майер. — И мы хотим использовать это». Ученые-исследователи функций мозга, специалисты в области образования и разработчики игр должны более тесно взаимодействовать друг с другом, чтобы создавать захватывающие игры, которые помогут отточить когнитивные навыки и развлечься. Как добавляет Бавельер, детский мозг способен запомнить сотни покемонов и их способности. Представьте, если они с таким же энтузиазмом приступят к изучению звезд на небе!
Писатель Грег Топпо в своей книге «Игра верит в тебя: как видеоигра может сделать наших детей умнее» (The Game Believes in You: How Digital Play Can Make Our Kids Smarter) соглашается: игры могут помочь скорректировать вовлеченность учащихся, оживить уроки, а также позволяют адаптировать их согласно потребностям каждого конкретного класса. С помощью игр можно также награждать учеников за постоянную практику, настойчивость и нестандартные решения.
Кроме того, игры могут помочь в «прокачке» «мягких навыков» (soft skills). «Есть много мягких навыков, которые геймеры могут использовать в профессиональной жизни: это командная работа, решение проблем и стратегическое планирование», — отметил региональный директор компании Hays Recruitment Райан Гарднер. Правда, если играть в игры, не задумываясь о навыках, которые можно из них извлечь и далее использовать, вряд ли получится использовать свое увлечение в будущем улучшении карьерных перспектив.
Компьютерные игры и киберспортивное образование: первые шаги в России
На данный момент онлайн- и видеоигры предлагают использовать (или, что реже — уже используют) как часть учебных занятий и в качестве самостоятельных уроков. Так, в июне 2019 года Минпросвещения России предложило внедрить в пятилетний период в школах и колледжах компьютерные игры и мобильные приложения в качестве средств обучения.
Летом также звучали идеи о выделении отдельных занятий по киберспортивным и другим играм. В августе эксперты АНО «Институт развития интернета» (ИРИ) советовали включить в факультативы для школьников Dota 2, Hearthstone, Dota Underlords, FIFA 19, World of Tanks, Minecraft и CodinGame. Критериями отбора были популярность, обновляемость игр, их соответствие отечественным требованиям к киберспорту и возрастная маркировка 14+. Кроме этого, выбранные игры, по мнению экспертов ИРИ, должны развить у учеников навыки командной игры, стратегического мышления, логики и скорости реакции, а также раскрыть их креативный потенциал. В Минпросвещения от идеи включить такие предметы в школьную программу отказались: по мнению ведомства, они могут привести к переутомлению учащихся. Вместо этого школам было предложено вводить уроки по киберспорту на свое усмотрение.
Как заработать на киберспорте
Тем временем интерес к киберспорту в мире только растет. Мировой рынок в 2018 году достиг $775 млрд, и, согласно докладу PwC, с каждым годом его выручка будет увеличиваться в среднем на 18,3%. Киберспортивные трансляции в России посмотрели 22 млн человек — таким образом наша страна оказалась на третьем месте в мире по данному показателю.
Не так давно мысль о том, что на жизнь можно зарабатывать игрой, выглядела нереальной. Сейчас же некоторые игроки в состоянии материально поддерживать свою семью и видят в этом хорошие карьерные возможности.
Доходы спортсменов варьируются от $2 тыс. до $15 тыс. При этом помимо командного жалования солидную сумму геймеру могут приносить призовые за победу на турнирах, «донаты» (добровольные пожертвования от зрителей) на стримах (онлайн-трансляциях происходящего на компьютере или консоли), поддержка спонсора, а также реклама.
При этом обучиться на киберспортсмена россиянам сейчас не так-то просто: это образовательное направление только начинает набирать обороты, тогда как в ЕС, США и некоторых скандинавских странах подобные учебные заведения функционируют уже давно. Поучиться можно с помощью онлайн-сервисов, обучающих игровым навыкам, онлайн-курсов, кибер-школ, нескольких вузовских программ (такие есть, в частности, у ВШЭ и Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма). Также киберспортивный факультет есть в университете «Синергия». В целом, за массовое развитие киберспорта в России отвечает ФКС РФ, основанная в 2000 году.
По словам директора первой московской школы с классами интеллектуальных видов спорта Елена Авдеева, навыки, полученные с помощью компьютерных игр, помогут ребенку в любой профессии. «Более того, киберспорт и новые технологии открывают дорогу к профессиям будущего: архитектор умного дома, оператор беспилотника, киберспортивный журналист, кибертренер, специалист по поиску уязвимостей, художник виртуальной реальности, разработчик нейронных сетей, киберспортсмен и так далее», — отмечала она ранее в разговоре с «Вечерней Москвой».
Что еще почитать/посмотреть/послушать по теме:
- Кто такие «бустеры» и как они зарабатывают на помощи начинающим геймерам
- 15 самых влиятельных лиц киберспорта. Рейтинг Forbes
- Молодые геймеры по всему миру проводят более трех часов в неделю, наблюдая, как другие люди играют в видеоигры онлайн (по данным издания Inc. за 2018 год). Что заставляет их делать это: материал The Wired и подкаст The Verge
- The Guardian: чем видеоигры в школах могут помочь учителям и родителям
Однако при введении новых киберспортивных направлений и внедрении видеоигр в классах возникает ряд непростых задач: во-первых, пока не до конца сформировано представление, как именно преподавать новые дисциплины и эффективно использовать игровые возможности на уроках. Во-вторых, не совсем ясно, как минимизировать риски, связанные с долгим пребыванием у компьютера: это проблемы со зрением, избыточным весом, осанкой, социальным, оффлайн-взаимодействием, возможная компьютерная зависимость. Несмотря на это, у онлайн- и видеоигр хорошие перспективы более прочно закрепиться в образовательном процессе, и, возможно, совсем скоро родители не будут ругать своих детей за долгое пребывание за компьютером, а начнут принимать участие в этих играх и помогать извлекать из процесса максимум пользы.
Мозг россиян адаптируют к новой войне
«По российским границам, как мы знаем, расположена коварная русофобия, банды иностранных разведок, которые намерены воровать ДНК наших детей и чипировать их в геев. Отсюда с необходимостью следует, что внутри страны должны быть разоблачены и разгромлены все пособники иностранных русофобов. Вся так называемая внутренняя политика целиком перестраивается по модели внешней. Притом что никакой внешней политики, отличной от пропаганды и телешоу, от «Международной пилорамы» мужа Симоньян, тоже нет». Редактор отдела политики «Новой газеты» Кирилл Мартынов и телевизионный обозреватель «Московского комсомольца» Александр Мельман о том, как пропаганда готовит россиян к новой войне.
Видеоверсия программы
Елена Рыковцева: Представляю гостей нашей программы: с нами Кирилл Мартынов, редактор отдела политики «Новой газеты» и Александр Мельман, телевизионный обозреватель газеты «Московский комсомолец». У Кирилла вышла колонка телевизионно-политическая, она называется «Бесконечное пропагандистское шоу». Вышла она, правда, на фейсбуке, но ее перепечатало «Эхо Москвы», колонку прочитали многие. Кирилл заявляет в этой колонке, что «так называемая внутренняя политика целиком перестраивается по модели внешней политики». Кирилл, что привело вас к этому выводу?
Кирилл Мартынов: Политический опыт людей, которые в России сейчас живут, он предполагал в последние десятилетия, что все-таки внутренние российские проблемы – это самое важное, что мы должны обсуждать и решать. У нас всегда есть какой-то горизонт – выборы, заявления президента, пенсии, врачи и так далее. Но в истории нашей страны был такой период, он, наверное, длился особенно после 1945-го вплоть до 1985–87 года примерно, когда все, чем советские граждане должны были интересоваться, – это положение дел в Никарагуа, как в «Международной панораме», как там все неправильно устроено, как рабочие Англии стонут под пятой капитализма и так далее. В этой картине мира всегда была миролюбивая политика Советского Союза, направленная на мир во всем мире, и злобная буржуазная агрессия на Советский Союз. Я не уверен, что в это кто-то сильно верил, но, с другой стороны, это был фон для всех событий, все было опосредовано именно этим. Мы сейчас видим, как эта история повторяется, как снова главной проблемой типичного российского гражданина становятся не пенсии, не медицина, не экология и даже не выборы, а история про то, как вихри враждебные веют над нами. Самое важное, как это работает, как это, видимо, работало тогда, как это снова работает сейчас, что все, кто чем-то недоволен в России, все объявляются пособниками тех самых ветров.
Елена Рыковцева: Если ты недоволен, значит, ты пособник.
Кирилл Мартынов: Ты пособник западных сил, которые в эти трудные годы над нами нахмурились, нависли. Если ты жалуешься на что-то, живя в нашей замечательной России, то ты с ними заодно. Эта конструкция сейчас становится общезначимой. А дальше возникает очень любопытный вопрос: а что, собственно, за внешняя политика? Советский Союз официально строил коммунизм и боролся за построение коммунизма или социализма в странах-союзниках, во всем мире потенциально. Сейчас у нас в этом смысле более такая вялая конструкция, потому что не очень понятно, за что борется Российская Федерация. Известно, что она против геев борется, пожалуй, это единственная медаль, которую может Российская Федерация себе повесить на свою мужественную военизированную грудь. Но больше у нас вроде бы никаких особо ценностей нет, кроме так называемых традиционных. Получается, что над нами все нависли, жаловаться нельзя, нужно потуже затянуть пояса, но при этом не очень понятно, во имя чего это происходит. кажется, что ничего, кроме самого кондового пропагандистского телешоу, которое идет на Первом канале, на НТВ или на ВГТРК, в нашей жизни вообще не осталось. Мы привыкли смеяться над ними, что они обсуждают украинский вопрос до бесконечности, как будто в России других проблем нет, но, судя по всему, это и есть центр российской политической жизни. Я так прикинул, взяв за основу позднесталинскую модель, когда Советский Союз начал бороться за мир во всем мире активно после победы во Второй мировой и известных событий, вот это все перенеслось в нашу жизнь.
Елена Рыковцева: Самое главное, что сейчас такой всплеск идет: какие пенсии, когда война на носу? Мы сейчас поговорим об этой новой войне, к которой готовят российского обывателя. Но ведь были же времена, когда в ток-шоу обсуждалась российская внутренняя жизнь. Как удалось людей перемкнуть с внутренних проблем на внешние так, что внешняя политика заместила внутреннюю? Во всем мире люди не очень интересуются внешней политикой. Вы начнете спрашивать американца, как там в Украине, он скажет: да, наверное, там проблемы, но мне, конечно, ближе свои.
Александр Мельман: Да, это такой водораздел между 90-ми и нулевыми годами. Потому что действительно в 90-е эти все ток-шоу, прежде всего на НТВ, которые вела Светлана Сорокина, Евгений Киселев, – это было исключительно посвящено внутренней политике. Что касается вовне, это был, наверное, только 2001 год, взрывы башен-близнецов, тогда это в прямом эфире обсуждали все каналы, делали это очень профессионально. Но это был такой разовый момент, а так, конечно, 90-е были посвящены очень интересной внутренней жизни. Было относительно свободное телевидение, которое принадлежало олигархам, олигархи то дружили вместе, то друг против друга воевали, все эти видели. Потом Владимир Путин все это пристегнул, все это примкнул. Обыватель, который тоже формирует сетку вещания, контент, наверное, он неслучайно принял путинский новый тренд. То, как поступил Путин с этими телеканалами, с теми внутренними врагами, о которых пишет Кирилл, им нравится, с одной стороны. С другой стороны, мы по замерам последнего десятилетия видим, что как только переходят к внутренним проблемам, может быть, исключение здесь пенсии, когда говорили о повышении пенсионного срока, это еще смотрелось, а так рейтинги сразу падают. Украина – это прекрасная тема, Америка – замечательная тема, Сирия одно время была тоже неплохо. То есть действительно российский человек опять вернулся в состояние советского человека, здесь с Кириллом можно согласиться, который борется за мир, у которого чешется Гондурас все время, как в свое время пел Аркадий Арканов. Это такой советский человек форева, он опять возникает на нашем прекрасном телевидении.
Елена Рыковцева: Главное, что доверие этому телевидению, вроде бы мы читаем в социальных сетях – я выбросил ящик, я ему не верю, но тем не менее, когда ведущий вот так начинает программу, давайте посмотрим вчерашнее начало шоу «60 минут» по поводу новой полномасштабной войны…
Елена Рыковцева: Вот вам главный источник информации, абсолютно заслуживающий доверия: раз Денис Пушилин сказал, что предотвратить невозможно, Украина готовится, значит, так оно и есть. Как можно не поверить такому ведущему, который говорит: скоро война, и это будет, конечно, со стороны Украины.
Кирилл Мартынов: Я все думал, кто даст законченную картинку Оруэлла, но неожиданный источник. Действительно «60 минут» вдруг нам показали, как это работает. То есть ты сидишь, завтракаешь или ужинаешь, тебе говорят в середине твоего ужина: Остазия объявляет немедленную войну с врагами. Ты замираешь, думаешь: черт побери, никогда такого не было. Интересно, что Россия в этой конструкции никак не фигурирует. Россия может только дать решительный отпор, защитить Пушилина, чтобы он продолжал пушиться, все у него было хорошо. Но Россия абсолютно мирная страна, бронепоезд стоит на запасном пути, но мы к этому никакого отношения не имеем.
Елена Рыковцева: Я попрошу вас набраться терпения и послушать четыре минуты монолога в этом эфире «60 минут». Там был дневной эфир про то, что Киев вот-вот начнет войну, и вечерний эфир. В обоих этих эфирах участвует главный военный эксперт российского телевидения по фамилии Коротченко, который вам объясняет, что Киев, в вечернем шоу он назвал это геноцидом, истреблением, сейчас Киев истребит население Донбасса, и вот что мы им в ответ сделаем.
Елена Рыковцева: Замечательно совершенно. Вы уже услышали прогноз, программу действий. Коротченко подчеркивает, которого все зачарованно слушают, как факира, который завораживает змею, смотрят на него зачарованными глазами и молчат, никто не перебивает, он говорит про Украину «с момента вторжения». То есть зрители понятия не имеют, что это территория Украины. То есть российские войска передвигаются по своей территории, а Украина «вторгнется». Люди действительно забыли, что Донбасс, оккупированная территория принадлежит Украине?
Александр Мельман: С одной стороны, конечно, человек нагнетает, с другой стороны, это такая формируемая реальность, которую телевизор давно уже нам делает, действительно там границы размыты. «Русский мир», русская мечта» распространяется далеко за пределы официальных российских границ. Но это в телевизоре. В телевизоре таким образом господин Коротченко, такой хедлайнер, он так говорить может, так говорить должен, как действительно Кирилл писал в своей заметке, Министерство иностранных дел тоже примерно так же работает реактивно в виде каких-то манифестов и не более того. Нет стратегической повестки, мы реагируем. Реагируем в виде МИДа, в виде пропагандистов, которых выпускают в нужный момент, они говорят эти мощные фразы. А есть некий человек в бункере, главный наш человек, который в этом смысле выглядит довольно миролюбиво относительно, который держит ниточки в своих руках, может совершенно по-другому реагировать, таким образом он оставляет себе этот лаг для того, чтобы манипулировать как общественным мнением внутри, так и насколько можно, уже вряд ли получится, международным общественным мнением. Поэтому, конечно, пропагандисты делают свое дело, ничего здесь удивительного нет.
Елена Рыковцева: Кирилл, вам не кажется, действительно возвращается история на 2014 год, когда крымское население, население Донбасса действительно напугали – сейчас придут и зарежут? В этом монологе какой-то крошечный кусочек занимает, что они сейчас придут и вас всех вырежут, и четыре минуты о том, как мы ответим. У человека вроде бы уже сомнений не возникает, что ведь придут же, раз мы так ответим, значит, они точно придут.
Кирилл Мартынов: На меня большое впечатление произвел монолог этого господина, особенно военно-стратегические лица людей, которые слушали, перебирая четки. Интересно, что эти передачи отличаются тем, что там все время люди друг друга перебивают, но здесь это была какая-то инаугурационная речь Коротченко, оппонентов не было. Ему нужна была еще карта, он бы показывал фронт, флажки бы какие-нибудь переставлял: Скабеева зайдет отсюда, Матвейчев проползет по траншее. Они бы могли все переодеться в камуфляж прямо в студии, хотя это 18+, наверное. Мне все это страшно не нравится, потому что я очень хорошо помню 2014 год, для меня именно 2014 год стал триггерным, чтобы оказаться в конечном итоге в «Новой газете», в этой студии, это был какой-то выбор. В начале 2014 года мне казалась идея того, что война возможна, абсолютным безумием, я просто исключал для себя этот сценарий. Было ощущение, что есть некая прагматика у российских политических элит, которая предполагает, что они должны защищать свои интересы, но их интересы заключаются в том, чтобы войны не было. Выяснилось, что на самом деле все наоборот. Выяснилось, что они нормальные ястребы, у них действительно есть оружие, они готовы стрелять, они все это время этим занимались. Меня удивляет, как мы успели за эти 7 лет привыкнуть к тому, что это такая нормальная ситуация повседневная. Так же, как мы в 90-е знали, что есть чеченская война – это было ужасно на самом деле, но с другой стороны далеко от нашей повседневности, а здесь есть донецкая война – это тоже ужасно, это на самом деле ближе к нашей повседневности, географически и культурно ближе, чем то, что было в Грозном тогда. Странным образом все к этому привыкли. Сейчас очевидно, что они заходят на второй круг. Возможно, это ложная тревога, они пролетят, Воронеж бомбить не будут, но вообще-то они действительно могут начать бросаться бомбами сейчас, потому что они один раз это уже сделали. В 2021 году я и украинским коллегам говорил, что эскалация войны никому невыгодна в большом смысле слова, второй раз не сработает, условно говоря, Путина второй раз не полюбят так же, как полюбили после Крыма в 2014 году. Все эти рассуждения исходят из некоторой рациональности, а кажется, глядя на эти светлые лица, рациональности там нет, там есть просто совершенно звериная борьба за власть. Если в Кремле хотя бы немного напуганы тем, что у них падают рейтинги, любить их стали меньше, то, кажется, они вполне готовы опять нажимать на курок. Это реальная трагедия.
Елена Рыковцева: Теперь я вам покажу еще один фрагмент очень любопытный. Дело в том, что эта программа «60 минут» все еще пытается затащить к себе в эфир какого-то оппонента. У них есть такая фишка, что оппонент с украинской территории иногда появляется, причем такой серьезный. Были времена, когда они звали Дмитрия Гордона, который выкладывал всю правду-матку, видимо, при условии, что ему дадут говорить. Вчера им удалось затащить в эфир Игоря Романенко – это видный военный эксперт, который живет в Киеве. Возможно, он тоже соглашался участвовать на условиях, что ему дадут говорить. Какое-то время он говорил, но как только дошел до того момента, зачем России это нагнетать, вы услышите, как с ним поступили оба ведущих.
Александр Мельман: Если говорить о политической ситуации, мне кажется, что Россия замерла в такой позе, когда какие-то приличия можно соблюдать или нужно перейти какую-то новую грань. Потому что мы вспоминаем 2008 год, российско-грузинскую войну, как это тогда было организовано. Все делается в виде спецопераций. Тогда спецоперация была достаточно масштабной. Тогда были подставлены российские миротворцы, уже заранее были эвакуированы люди из Осетии. Да, подманили Саакашвили, чтобы он сделал первый шаг, тогда уже, что называется, мы ответили. Это тоже была сложная достаточно схема, Саакашвили тоже в ней поучаствовал, тогда у нас некое алиби. Европа до сих пор не обвиняет впрямую Россию за то, что случилось. Сейчас прошло 13 лет после той войны, может ли Россия сделать первый шаг? Где пропагандистское оснащение? Оно недостаточно, оно не работает. Поэтому здесь тоже нужно либо спровоцировать, либо ждать, когда Украина первой сделает какие-то военные действия в отношении ДНР и ЛНР, тогда опять будет алиби. Или уже, что называется, за чертой, когда главного нашего человека в стране называют убийцей за океаном, уже все можно нам в ответ, уже все карты выложены. Надо за этим наблюдать, насколько Россия потеряет стыд или нет в этом смысле.
Елена Рыковцева: Кирилл, а вы считаете, это «ха-ха-ха» работает? Россия – агрессор, ха-ха-ха, это же смешно.
Кирилл Мартынов: Я не очень согласен со сказанным сейчас. Во-первых, меня удивляет фраза «Россия потеряет стыд». Чтобы потерять, надо сначала найти. У меня здесь нет никаких иллюзий. Мне кажется, психологический фокус, который сейчас работает, заключается в том, что те люди, которые в 2014 году поверили во всю эту пропагандистскую конструкцию, многие из них, разумеется, сейчас разочарованы, начинают, глядя в свои собственные кошельки и на состояние своей жизни, понимать, что их где-то обманули со всей этой ура-патриотической риторикой. Но люди не очень любят ошибаться, не любят оказываться обманутыми, хотят дальше верить в такой МММ геополитический. Если сейчас выяснится, что наши худшие опасения насчет украинского фашизма подтверждались, которые у нас с 2015 года остались, про которые мы сейчас немного забыли, то люди, я думаю, смогут воодушевиться и понять, что мы всегда были правы. Это же шоу для внутреннего пользования. Сейчас нам показывают, что орды киевских орков, которые на нас готовы напасть, они уже выстроились, хорошо эшелонированы, единственное, что мы можем сделать, – это открыть ответный огонь по штабам. Люди готовы в это поверить, потому что это будет показывать, что они не такие дураки все это время были.
Александр Мельман: То есть, если мы первыми перейдем границу и начнем военные действия, то это будет воспринято на ура?
Кирилл Мартынов: Зачем нам переходить границу, если есть масса других способов. Ограниченный контингент братских сил, помощь военными специалистами – все эти техники хорошо отработаны. «Зеленые человечки», внезапно сверхсовременная армия ДНР. Что, мы в 2015 году под Дебальцево не видели суперсовременных солдат Захарченко, которые громили регулярную армию? Люди верили, что это ополченцы. Почему мы сейчас не должны в это поверить?
Александр Мельман: Невыгодно сейчас России делать первый шаг даже таким образом.
Елена Рыковцева: Но ведь Россия подаст это как второй шаг, как ответный.
Александр Мельман: Для внутреннего пользования – да, но как можно обмануть весь мир?
Кирилл Мартынов: Весь мир все прекрасно понимает про политический режим, который существует в Москве сейчас. Мне кажется, в мире нет ни у кого иллюзий. Кто-то, естественно, еще пытается улыбаться, потому что собирается торговать с этим режимом, зарабатывать на этом деньги. Но иллюзий, мне кажется, нет вообще ни у кого.
Александр Мельман: Значит, режим должен закусить удила и пуститься во все тяжкие окончательно и бесповоротно?
Кирилл Мартынов: Если они считают, что они должны каждый год нас чем-то удивлять, в прошлом году они нас удивляли обнулением.
Александр Мельман: Это разные вещи. Обнуление – абсолютно для внутреннего пользования. То, что может начаться война, – это совсем другое.
Кирилл Мартынов: Присоединение Крыма разве для какого-то другого пользования?
Елена Рыковцева: Вам говорят в этих шоу: 400 тысяч граждан России находятся на этих территориях. Осуществляется геноцид, мы должны их защитить. Там не нужно особых примеров, хотя вам их все равно приведут, конечно, на всякий случай. Если принимается решение, то оно принимается не на основании каких-то вещей, которым обязательно должны поверить. Мы с вами совершенно, глядя на эти шоу, не понимаем: идет переброска сил или не идет? Собирается Россия напасть или не собирается? Вы же этого не знаете, вы же этого проверить не можете. Кстати говоря, в чем отличие украинских шоу от российских: в российских все абсолютно однозначно – Украина готовится, и если они полезут, мы ответим. В украинских шоу совершенно не все так однозначно, у них есть разные хозяева, разные владельцы, разные эксперты, достаточно свободные в выражении своей критики по отношению к руководству страны. У них, я бы сказала так, 50 на 50, одни говорят, что Россия может напасть, а вторые говорят – едва ли, ей сейчас невыгодно, санкции и так далее. Там есть какое-то количество мнений. Хотя российские каналы говорят, что украинская публика оболванена одним мнением, что Россия нападет, это совсем не так. Давайте посмотрим, как восприняли московские прохожие то, что сейчас на них катится из российского ящика, а катится, что Киев потенциальный агрессор.
Елена Рыковцева: Я хочу сразу предложить наш твиттер-опрос – это немножко другая аудитория, которая менее зависит от телевизора. Когда мы спрашиваем эту аудиторию, готовит ли Киев полномасштабное военное наступление на Донбасс, «да» отвечают 18%, «нет» отвечают целых 50%, то есть совершенно обратная пропорция с уличным опросом. «Не знаю» – 32%.
Кирилл Мартынов: Тут важно понимать, что твиттер – это даже не фейсбук в России, это гораздо более молодая элитарная среда сейчас, то есть для молодых, европейски мыслящих, образованных или получающих образование людей соцсеть. Аудитория твиттера в России, по-моему, миллион с небольшим, на национальном уровне это довольно маргинальное явление в России. Провести опрос в твиттере – это спросить людей в возрасте от 20 до 35 лет, например, как они относятся к российской политике. Аудиторию твиттера мы выводим в совершенно другую социологию.
Елена Рыковцева: Мы попросили, я очень благодарна нашим коллегам из Украинской службы Радио Свобода в Киеве, мы попросили их повесить на свой твиттер вопрос аналогичный: как вы считаете, готовится ли Москва к новой полномасштабной агрессии в отношении Украины? «Да» 55%, «нет» 24%, «не знаю» 21%. Цифры примерно похожи. Посмотрим несколько мнений, которые удалось по-русски собрать на улицах Киева.
Елена Рыковцева: Какие выводы мы из этого делаем?
Кирилл Мартынов: Меньше влияние пропаганды на общество, мне кажется. Более свободное общество, люди чаще делают выбор самостоятельно, чем люди на улицах Москвы. Может быть, еще есть элемент конформизма, когда люди отвечают на соцопросы и на опросы корреспондентов так, как они считают сейчас правильно ответить. Этот механизм в Киеве гораздо мягче работает, чем в Москве.
Александр Мельман: Мне очень жаль, что телевизор в России до сих пор такое мощное оружие, власть делает на него ставку до сих пор, все это сегментарно уменьшается, но не критически. Время придет, когда телевизор выбросят на свалку истории, пока этого не происходит, пока он влияет, пока общество формирует телевизор, и телевизор формирует так называемое общество. Поэтому надо понимать, с каким обществом мы сегодня имеем дело, в каком обществе живем, и как люди это воспринимают. Телевизор в этом смысле некое отражение, хотя он и делает этих людей.
Елена Рыковцева: Как человеку действительно понять, как ему разобраться? Мы сейчас делаем, например, опрос экспертов: считаете ли вы, что Киев готовится к агрессии? Сергей Марков скажет, что считаю, Леонид Гозман скажет, что не считаю, например, Максим Шевченко даже не знаю, что скажет. Максима Шевченко не зовут в телевизор, Гозмана тоже уже не зовут, но зовут, но зовут, например, Надеждина, который мягко скажет, что, скорее всего, Киев не будет нападать, а вообще-то Путин молодец. У Коротченко, который считается военным экспертом, вы, конечно, получите совершенно однозначную точку зрения, что, конечно, Киев готовится. То есть вы никакой для себя информации почерпнуть там не можете. В Украине на самом деле происходит что-то похожее, хотя там больше мнений, там шире спектр. Когда я смотрю эти шоу, я тоже знаю, какой политик что скажет. Я знаю, что наш замечательный военный эксперт украинский Юрий Бутусов скажет, что, конечно, Москва готовится. Я знаю, что владелец канала «Наш», который сейчас заменил собой изгнанные каналы Медведчука, Евгений Мураев хитро даст понять, что Москва не нападет. Вы все равно знаете, кто что скажет по поводу этого конфликта. Но как же вычленять в итоге истину?
Кирилл Мартынов: Последний раз, когда я был на федеральном телевидении, это, кажется, было в 2015 году, единственный раз после длительного перерыва я зашел посмотреть, как у них там. Мне очень не понравилось, я больше не ходил с тех пор. Там был спор больше про внутреннюю политику, хотя, конечно, с геополитическими подвывихами. Как я понял после часа записи этого эфира, спор был фактически о чем: часть скептиков и либералов говорили, что Владимир Путин проводит разумную европейскую политику, адекватную нынешней ситуации. Часть консерваторов и радикалов говорили: нет, давайте признаем честно, Путин – это исторический гений, равного которому нет и не было. И они час спорили, он просто хороший лидер или он величайший лидер в истории. Я первые 15 минут на это смотрел с открытыми глазами, полными ужаса. Меня потом вырезали, естественно. Я сказал: ребята, чем вы здесь занимаетесь вообще? Но в итоге я в этой передаче молча киваю или мотаю головой. С этого момента я просто принял решение, что российское телевидение в нынешнем виде можно смотреть исключительно в исследовательских целях, если вы изучаете пропаганду, если вы медиакритик, если вас интересуют массовые мифы, массовая истерия – пожалуйста. Эта передача, которую мы сейчас наблюдали, прекрасный источник для вдохновения и для научной работы, но во всех остальных случаях надо просто гигиену соблюдать. К счастью, на сегодняшний день крупнейшая медиаплощадка в стране – это все-таки YouTube. Аудитория YouTube больше аудитории ключевых федеральных каналов. Там сейчас есть ток-шоу, где есть разнообразие. Мне кажется, что это история о том, что какое-то нормальное телевидение, где люди по-честному обсуждают свои реальные проблемы, оно еще нанесет ответный удар когда-то, как это уже случилось однажды в нашей истории в конце 80-х.
Елена Рыковцева: Александр, а ваш ответ на вопрос: зачем люди смотрят эти шоу, когда вы точно совершенно знаете, что вам скажет тот или иной эксперт? Почему люди все равно считают это политикой, заменившей, как Кирилл написал в своей колонке, всю внутреннюю политику, внешнюю политику, смотрят и верят?
Александр Мельман: С одной стороны не меняются только дураки, но с другой стороны человек, который «отстаивает» свою точку зрения, вызывает уважение. Вы абсолютно правы, там действительно у каждого своя маска, у каждого свой образ. И то, как это управляется сверху этими начальниками, там действительно все таким образом расписано, хотя те, кто там выступает, может быть, думают, что они свободны. С другой стороны, я видел не раз, как то, что называется простой народ, обычные люди, я в последнее время лежал в больнице, телевизор работал, я видел, как это воспринимается – это воспринимается завораживающе. По-прежнему для людей это истина в последней инстанции. Они хотят так верить, они хотят, чтобы так было, им так спокойней, им так удобнее. Телевизор очень умно в этом смысле направляет людей. Поэтому, если Кирилл один из немногих людей, которые говорят: а вот я это все понимаю, мне это не нужно, я это все фильтрую, надо соблюдать чистоту рук. Я тоже это воспринимаю как некий сигнал из Кремля, какой будет политика завтра или послезавтра. Большинство людей по-прежнему наивный такой электорат или это такой, какой был электорат советский, он так это воспринимает. Другое дело, это действительно все меняется, перелом, безусловно, будет, наступает, но не сейчас, сейчас пока они правят бал, эти товарищи.
Кирилл Мартынов: Я в главном с вами не согласен, вы считаете, что это из Кремля кукловодят Скабеевой и Коротченко, а я думаю, что наоборот. Представьте себе, ужин на Старой площади, тут такой выходит Коротченко и говорит: третья мировая война неизбежна, вот мои аргументы на четыре минуты. Ты опять же давишься своей сосиской или что там на Старой площади ужинают. Вы полагаете, что есть какие-то марионетки, которые внизу пляшут.
Александр Мельман: Не впрямую, сейчас это делается тонко.
Кирилл Мартынов: Я думаю, что марионетки дергают Владимиром Владимировичем изо всех сил.
Александр Мельман: Опять же мы этого не знаем, это может быть так, может быть не так. Мы так превратимся в Валерия Соловья, зачем нам это нужно.
Кирилл Мартынов: Если очень долго показывать пропаганду, если очень долго платить им много денег, начинаешь верить в ту картинку, которую произвел.
Александр Мельман: Это так. Но живем мы уже полностью в оруэлловском мире или все-таки какая-то реальность у нас остается?
Кирилл Мартынов: Я за Оруэлла, я полностью за то, что реальности у нас больше нет.
Александр Мельман: Полностью – это неправильно, есть какие-то оттенки.
Елена Рыковцева: То есть хвост завилял собакой, Скабеева виляет Путиным. Я тоже, кстати, уже начинаю придерживаться этой точки зрения. Потому что местами он уже, видимо, в полной растерянности. Во-первых, мира нет внешнего для него, он в папочках, как известно. А папочки, сначала Старая площадь рассказывает телевидению схемку, потом оно наполняет ее мясом, эту схему, а потом это мясо в папке приносят Владимиру Владимировичу.
Кирилл Мартынов: Является ли Путин телезрителем? Про этого его никто не спрашивает, а, кажется, является. То есть у него есть папочки, есть телевидение – два основных канала, судя по всему.
Александр Мельман: По крайней мере, он говорит, что когда едет в машине, он смотрит телевизор или смотрит записи.
Елена Рыковцева: Любопытная медийная история происходит с визитом Russia Today в колонию, где содержится Алексей Навальный. Я не буду пересказывать бесконечные споры, скандалы. Алексей Навальный дал отпор Марии Бутиной, рядом стоял Кирилл Вышинский, с ним он вообще говорить отказался. Все это было очень занятно. Мы посмотрели эти сюжеты в YouTube. Парочка вышла сюжетов в таких программах, как «Дежурная часть», которую мало кто смотрит, «Чрезвычайное происшествие», которое тоже на НТВ не является таким уж популярным проектом. Но в итоговые программы к Киселеву и Ко, эта история не попала. Ее ждали телеаналитики, что вся эта история о том, как ему хорошо в колонии, как ему прекрасно, как он замечательно читает, поет, танцует и вообще здоров, попадет в федеральный большой эфир, который рейтинговый. Не попала. Почему?
Кирилл Мартынов: Я бы сказал, что если искать какую-то рациональность, то это сегментирование аудитории. Аудитория, которая беспокоится, как там Навальный пользуется интернетом, она должна получить картинку от Бутиной, что он ходит, ругается и в целом с ним все в порядке. Несмотря на всю омерзительность ситуации, благодаря Бутиной мы узнали, что Навальный жив. Та аудитория, которая сидит строго в Соловьеве, никогда из него не выходит, ей нужно про Навального как можно меньше рассказывать, ей нужно рассказывать про другое, потому что получается чрезмерное привлечение внимания, расширение узнаваемости главного российского оппозиционного политика.
Александр Мельман: Вообще все уже случилось, Соловьев очень много и совсем еще недавно рассказывал нам о Навальном. Мне кажется, здесь немножко другое, там наверху решили, что то, как это получилось у госпожи Бутиной – это то, что называется, не получилось, это не пройдет, это неправильно. Навальный вел себя таким образом, что на массовой аудитории это может как-то неправильно отражаться. Тогда они решили не ставить это, конечно, не у Соловьева в данном случае, а у господина Киселева, потому что я ждал именно в «Вестях недели» такой сюжет и не дождался. Значит не было такой отмашки, значит они поняли, что это некий провал спецоперации Бутиной. Но для определенной аудитории это попало, но лишь сегментарно. Они понимают, что в массовую аудиторию такое вбрасывать нельзя – это обоюдоопасно.
Елена Рыковцева: В заключение разговора я предлагаю нашей аудитории без наших оценок и комментариев послушать тех самых экспертов, о которых я говорила. Может быть, интересно проверить наши предварительные прогнозы, как российские эксперты отвечают на вопрос: готовится ли Киев к полномасштабной агрессии в Донбассе?
ВИДЕO ВСЕЙ ПЕРЕДАЧИ
Почему женщины не верят в свой успех — Wonderzine
К счастью, с синдромом самозванца вполне реально справиться: главное — понимать, что наше восприятие собственных успехов всегда субъективно. Для этого полезно постараться посмотреть на свои достижения со стороны и объективно оценить себя. «Поймите, что вы не признаёте свои собственные достижения, придаёте слишком большое значение достижениям других и сильно недооцениваете трудности, с которыми другие столкнулись на пути к успеху», — считает Брэдли Войтек, профессор Калифорнийского университета в Сан-Диего. По его мнению, честный разговор с самим собой о своих достижениях и неудачах поможет более объективно посмотреть на свою работу. Сам он в своём резюме добавляет целый раздел, посвящённый неудачам: грантам, которые не удалось получить, неопубликованным статьям, заявкам на поступление в аспирантуру, которые были отклонены. Узнать о неудачном опыте других людей может быть полезно — это позволяет понять, что с неудачами сталкивается каждый из нас.
Если вы сомневаетесь в своих силах, попробуйте поговорить с коллегами или близкими — так вы сможете увидеть результаты своей работы в перспективе и понять, действительно ли окружающие лучше справляются со своими обязанностями или они просто более уверены. «Сравнивайте результаты своей работы с результатами других. Если людей аналогичного уровня в компании нет, разговаривайте с коллегами из других компаний, обменивайтесь опытом, знаниями, результатами. Это поможет откалибровать внутреннюю линейку, по которой вы оцениваете собственные достижения, — советует Мария Козлова, рекрутер известной IT-компании. — Старайтесь стрясти честный фидбэк со своего руководителя, подчинённых, смежников. Для этого нужно выстраивать с ними доверительные отношения, но это того стоит».
Если причина ощущения «самозванства» в том, что вы стараетесь избегать чувства ответственности, то единственный выход здесь — начать брать на себя ответственность за свои поступки и действия в работе. Это непросто, но необходимо: пережить неудачу, обвинив в произошедшем внешние обстоятельства, гораздо легче — но и ощущение от успехов будет не таким полным. В любом случае важно помнить, что успех невозможен без приложенных усилий. Как говорит Мария Козлова, «если вам везёт постоянно, скорее всего, это не везение, а результат ваших действий». Остаётся только научиться верить в себя и принимать заслуженные достижения.
Иллюстрации: Катя Дорохина
Шесть основных ошибок, которые мы совершаем в мышлении: Кида, Томас Э .: 9781591024088: Amazon.com: Книги
« Не верьте всему, что вы думаете. — важная книга для всех, кто интересуется психологией убеждений и псевдонаучным мышлением. Это также один из лучших аргументов в пользу важности научной грамотности …» — Skeptic«Это информативный, интересный и развлекательный вклад … [Кида] выходит за рамки простого описания наших ложных убеждений и описывает способы, которыми мы их приобретаем.Эта книга — ценный ресурс в непрекращающемся трудном процессе развития критического мышления »- Skeptical Inquirer
« Даже самые рационально мыслящие читатели могут быть удивлены тем, сколько ошибок в мышлении они делают, даже не замечая. Те, кто хочет отточить свое критическое мышление и навыки принятия решений, оценят эту открывающую глаза книгу. «- Kirkus Reports
Включен в список Critical Thinking Classic в журнале Skeptic
» Дон ‘ t Верьте всему, что вы думаете — это настоящее удовольствие.Томас Кида представляет науку психологию общественности, объясняя, как мы часто верим во что-то, потому что мы этого хотим, даже если это неправда … Даже если вы не беспокоились о минных полях мышления, вы захотите прочитать эта книга »- Элизабет Лофтус, заслуженный профессор Калифорнийского университета в Ирвине и бывший президент Ассоциации психологических наук
« Как мы можем отличить истину от ложи? Ответ — наука и критическое мышление, процесс, который Томас Кида в этой исключительно удобочитаемой и восхитительно информативной книге разъясняет с ясностью.Его «6 основных ошибок, которые мы совершаем в мышлении» следует напечатать на ламинированной карточке размером с бумажник и изучать каждое утро, прежде чем мы отправимся в мир ». — Майкл Шермер, издатель журнала Skeptic , обозреватель Scientific American и автор книги Почему люди верят в странные вещи .
Томас Кида — профессор Изенбергской школы менеджмента Массачусетского университета в Амхерсте и автор множества статей о принятии решений.
Не верьте всему, что думаете
Источник: Куртис Гарбутт / Flickr
Мысли все время проносятся в нашем сознании. Как и движение транспорта, они могут течь плавно. Но иногда они также отступают, вызывая пробку. Когда они сталкиваются, удар действительно может вызвать у нас психологический удар, вызывая у вас тревогу, депрессию или общее беспокойство. Однако то, что они проходят через ваш разум, не означает, что они представляют собой объективную реальность.Часто они являются скорее плодом вашего воображения, чем наблюдением. Итак, для жизни, которая течет гладко, очень важно не верить всему, что вы думаете.
У людей все время возникают разные мысли. Мы часто направляем свои мысли, когда рассматриваем определенные проблемы, но также часто мысли случаются с нами . Они проходят через наши умы, движимые каким-то бессознательным источником. Эти мысли могут быть положительными, отрицательными или нейтральными. Но они могут особенно расстраивать, когда они самокритичны или вызывают беспокойство, например, Я никогда ничего не делаю правильно ; Мой босс считает меня идиотом ; или Я никогда не найду работу .
Когда вы обратите внимание на свои мысли, вы обнаружите, что интеллектуально не верите в некоторые из них, которые кажутся правдивыми. Например, вы можете подумать, что начальник считает вас глупым и даже считает, что это правда. Однако, когда вы поразмыслите над тем, как она хвалит вас в разное время, вы можете понять, что эта мысль на самом деле не имеет смысла. В подобных обстоятельствах может помочь напомнить себе: Просто потому, что это кажется правдой, это не делает его правдой .
Вы можете ослабить многие неточные, но тревожные убеждения, отметив конфликт между вашей ощущаемой истиной и вашей наблюдаемой истиной.Чтобы эффективно использовать этот способ бросить вызов самому себе, важно проявлять настойчивость. Во-первых, попрактикуйтесь в распознавании тревожных мыслей, которые постоянно входят в ваше сознание. Вы можете просто осознанно относиться к этому, хотя многие люди используют медитацию или упражнения на осознанность, чтобы помочь.
Тогда вам нужно будет напомнить себе, что простая мысль не делает это правдой. Также попробуйте ответить встречным утверждением, например Она не только не считает меня идиотом, но и показала, что уважает мою работу .При повторении объективно неточная и расстраивающая мысль будет становиться все менее сильной, пока вы действительно не перестанете в нее верить.
Хотя размышления о тревожных мыслях иногда обнаруживают, что они заслуживают внимания, в других случаях вы обнаруживаете, что они являются скорее продуктом ваших представлений, чем большей реальности. И повышение вашей осведомленности об этих неточных чувствовавшихся истинах может помочь вам освободиться от их хватки.
Кроме того, наблюдая за этой борьбой, вы можете развить сострадательное самосознание.То есть ваше большее осознание боли, которую вызывают эти ощущения, может привести к тому, что вы будете сострадать своим трудностям, как если бы вы сочувствовали другу, который боролся с подобной проблемой. В конце концов, вы не только отпустите неверные истины, но и разовьете более позитивный и заботливый способ отношения к себе.
Чтобы узнать больше по этой теме, посмотрите это 2-минутное видео:
Не верьте всему, что думаете: 6 основных ошибок, которые мы допускаем в мышлении
Глобус Пекот / Прометей
Страниц: 286 •
978-1-59102-408-8 • Мягкая обложка • Май 2006 г. • 19 долларов.99 • (14,95 фунтов стерлингов)
978-1-61592-005-1 • Электронная книга • Сентябрь 2009 г. • 18,00 долларов США • (13,95 фунтов стерлингов)
«Включен в список классиков критического мышления в журнале Skeptic» «Не верь всему, что думаешь» — это важный документ для всех, кто интересуется психологией веры и псевдонаучным мышлением. Он также является одним из лучших аргументов в пользу важности научной грамотности. . »- Skeptic« Это познавательный, интересный и развлекательный материал… [Кида] выходит за рамки простого описания наших ложных убеждений и описывает способы, которыми мы их приобретаем. Эта книга — ценный ресурс в непрекращающемся трудном процессе развития критического мышления ». — Скептически настроенный исследователь.« Даже самые рационально мыслящие читатели могут быть удивлены тем, сколько ошибок в мышлении они делают, даже не замечая. Те, кто хочет отточить свое мышление. критическое мышление и навыки принятия решений оценят эту открывающую глаза книгу ». — Киркус сообщает: «Не верьте всему, что думаете, это удовольствие.Томас Кида представляет науку психологию общественности, объясняя, как мы часто верим во что-то, потому что мы этого хотим, даже если это неправда … Даже если вы не беспокоились о минных полях мышления, вы захотите прочитать эту книгу ». — Элизабет Лофтус, заслуженный профессор Калифорнийского университета в Ирвине и бывший президент Ассоциации психологических наук.« Как мы можем отличить истину от лжи? Ответ — наука и критическое мышление, процесс, который Томас Кида в этой исключительно удобочитаемой и восхитительно информативной книге разъясняет с ясностью.Его «6 основных ошибок, которые мы совершаем в мышлении» следует напечатать на ламинированной карточке размером с бумажник и изучать каждое утро, прежде чем мы отправимся в мир ». — Майкл Шермер, издатель журнала Skeptic, обозреватель журнала Scientific American и автор. о том, почему люди верят в странные вещи—
Не верьте всему, что думаете
Однажды я ехал и заметил наклейку на бампере на машине передо мной: «Не верьте всему, что думаете».Это ударило меня, как кирпич, поскольку это было в тот период моей жизни, когда я бросал вызов многим своим мыслям. На самом деле я не думал об этом так лаконично, как наклейка на бампере, но когда я ее прочитал, это имело большой смысл. То, что я так думаю, не означает, что это факт. Но, тем не менее, иногда сообщения настолько убедительны, что я отношусь к ним как к факту.Это часть нашей природы — пытаться разобраться в событии и придать ему смысл, часто с небольшим количеством информации. Вы когда-нибудь говорили «Доброе утро» своему коллеге, а он не отвечал, и ваша история про себя была такой: «Они, должно быть, злятся на меня, интересно, что я сделал?» Когда на самом деле они были захвачены собственными мыслями о том, что произошло дома, и даже не слышали вас? Или ваш босс оставляет вам загадочное сообщение с просьбой прийти к нему в офис первым делом, и что приходит вам в голову? Если вы думаете: «Держу пари, я собираюсь получить прибавку!», Ваши эмоции — это волнение и ожидание, ваше настроение улучшается.Скорее всего, вы войдете в ее офис с улыбкой на лице. Если вы думаете: «Ей не понравился отчет, который я подал» или «Я не получаю того повышения, на которое надеялся», ваши эмоции — это беспокойство, тревога, грусть, возможно, даже гнев. Скорее всего, вы войдете в ее кабинет более робко, может быть, даже защититесь. Вы относитесь к своим мыслям как к фактам? Что происходит с уровнем стресса, когда мысли приходят в голову? Ваши мысли влияют на ваше отношение к встрече и, как следствие, на ваше поведение / реакцию на встрече.То, как вы отвечаете тому, кто, как вы ожидаете, поднимет вам зарплату, сильно отличается от того, как тот, кто, как вы ожидаете, скажет вам, что вы не получаете того повышения, на которое надеялись.
Обращали ли вы когда-нибудь внимание на то, как ваше тело реагирует на подобные мысли? У нас есть физические реакции на наши мысли, которые могут включать в себя сжатые мышцы, головные боли или боли в спине, и это лишь некоторые из них. Как насчет твоих эмоций? Были ли у вас дни, когда вы рвались на других, в сварливом настроении или, возможно, изолировали себя? Вы когда-нибудь задумывались о том, как ваши мысли (иначе говоря, разговоры с самим собой) могут оказывать на вас негативное влияние, и позже понимали, что те сообщения, которые вы отправляли себе, были даже неправдой?
Разговор с самим собой — это то, чем мы занимаемся весь день, каждый день.Если мы осознаем себя, мы с большей вероятностью будем слушать это сознательно (а не бессознательно, что мы, вероятно, делаем большую часть времени), признаем, что он есть, а затем нам станет любопытно. «О чем эти мысли?» «Почему я думаю об этом отрицательно (или положительно)?» «Откуда это?» «Это правда?» Если мы сможем оставаться в этом «нейтральном» месте, где мы открыты для всех видов возможностей, у нас меньше шансов иметь физиологические реакции на стресс и меньше вероятность иметь негативные эмоциональные и физические реакции.Однако, если мы не замедлимся и не потратим время на то, чтобы распознать эти послания, мы не сможем бросить им вызов и можем создать для себя неоправданный стресс.
Как начать узнавать собственный внутренний диалог? Первый шаг — замедлиться и обратить внимание на сообщение (я), лучше их осознавать и задаться вопросом, откуда они исходят. Например, вы когда-нибудь думали: «Я не могу…»? Я не могу заниматься этим видом спорта или не могу заниматься этим проектом на работе. Вы когда-нибудь оспаривали эти мысли? Неужели вы не можете или что-то другое? Скорее всего, вы убеждаете себя, что не можете из-за страха.Возможно, страх неудачи, страх поставить себя в неловкое положение перед другими, или, может быть, вы чувствуете, что «не готовы» принять вызов. Если вы позволите себе сидеть со своими мыслями, вы, вероятно, разовьете понимание того, откуда они приходят и почему. Затем вы можете начать бросать им вызов, изменить свои мысли и, возможно, преодолеть препятствие, которое вы сами создали для себя.
Кристин М., APSW, CEAP, присоединилась к Empathia в 2000 году в качестве консультанта EAP и стала специалистом по консультированию, прежде чем была повышена до менеджера консультационной группы.Кристин имеет степень магистра социальной работы Университета Висконсин-Милуоки и степень бакалавра в области развития ребенка и семейной жизни Университета Висконсин-Стаут. Кроме того, она является сертифицированным тренером по оздоровлению и возглавляет команду онлайн-тренеров.
Не верьте всему, что думаете
Если ваш ум пуст, он всегда готов ко всему, он открыт для всего. В уме новичка есть много возможностей, но в уме эксперта их немного.- Сюнрю Сузуки
На японском языке 無 (mu) означает «нет» или «без» и используется для обозначения пустоты или отсутствия чего-либо. Это центральная идея даосизма и дзэн.
Японский термин 無 (mu), означающий «не иметь; без »- ключевое слово в традициях дзэн.Конфликтующие эмоции
Мой друг из колледжа иногда говорил мне: «Ты слишком много думаешь».
Однажды в День Благодарения она приехала к моей семье в Нью-Йорк. Помню, мы сидели на кухне и разговаривали с отцом.Вдруг они двое сказали мне, что мое мнение о чем-то неверно.
Увидев, что они сошлись воедино, говоря, что я был неправ, я очень расстроился. Я вышел из комнаты и спустился вниз. В голове у меня кружились мысли: «Почему они против меня?» Я чувствовал себя сбитым с толку и преданным, с чувствами гнева и несчастья.
Освободите свой разум от мыслей, чтобы ваше сердце могло быть в мире.Культивирование пустоты
Тут мне в голову пришла ее фраза: «Ты слишком много думаешь».В тот момент я перестал думать. Мой разум замолчал, и я помню, как слушал звуки дома. Тут же, с угасанием мыслей, улетучился водоворот противоречивых эмоций.
Я поднялся наверх. Они смеялись, но уже перешли к другой теме. Я присоединился к разговору, поток изменился, и вскоре мы все вместе смеялись.
Это был мой первый вкус силы безмолвного осознавания, 無 (му), культивирования пустоты мыслей и взглядов.
Сила безмолвного осознания помогает культивировать пустоту ума.Тихое внимание к настоящему
В дзэн и традиционных азиатских искусствах (японская чайная церемония, айкидо) 無 (му) означает спокойное внимание к настоящему, прекращение внутреннего повествования и эгоцентричное мышление.
Это то, что учитель дзен Сюнрю Судзуки называет «умом новичка», сохраняя наш ум спокойным и открытым для восприятия в их «естественном состоянии».
Пустота в азиатских культурах не считается негативом, недостатком чего-то.Вместо этого это рассматривается как состояние внимательного отношения и потенциала для связи.
Сюнрю Судзуки популяризировал дзен-буддизм и построил первый монастырь за пределами Азии.Пустая чашка
В дзен-буддизме и китайском даосизме 無 (му) — это открытость, которая способствует большему умиротворению и равновесию, как пустая чашка, в которой есть место для чая.
Те, кто цепляется за взгляды и представления, блуждают по миру, оскорбляя друг друга. — Будда
Продолжайте опорожнять свою чашку, пока ничего не останется, и обретите покой в небытии.Когда вы способны заставить замолчать все взгляды и слова, когда вы освобождаетесь от взглядов и слов, вам открывается реальность, и это и есть Нирвана.Нирвана — это прекращение, это исчезновение. Сначала исчезновение взглядов, а затем исчезновение страданий, порождаемых этими взглядами. — Thich Nhat Hanh
Сила мира
Позвольте тишине увести вас в самое сердце жизни. — Руми
Хвала и порицание, приобретение и потеря, удовольствие и печаль приходят и уходят, как ветер. Чтобы быть счастливым, отдыхайте, как гигантское дерево среди них всех.- Будда
Обретите покой в пустоте своего разума, и вы обретете покой вокруг себя.Если в вашем уме есть покой, вы найдете мир со всеми. Если ваш ум возбужден, вы повсюду найдете волнение. Итак, сначала обретите душевный покой, и вы увидите, как этот внутренний покой отражается повсюду. Ты этот покой. Ты счастье, узнай. Где еще вы найдете покой, если не внутри себя? — Пападжи
Отпусти и будь просто
Самое большое усилие не связано с результатами.Величайшая медитация — это ум, который отпускает. — Атиша
Очистите свой разум от всех мыслей. Пусть ваше сердце будет в мире. Наблюдайте за суматохой существ, но размышляйте об их возвращении. Каждое отдельное существо во вселенной возвращается к общему источнику. Возвращение к источнику — безмятежность. — Лао-Цу
Thich Nhat Hanh выполняет медитативную каллиграфию в рамках энсо, или «круга дзен».Будьте максимально простыми; вы будете удивлены, увидев, насколько простой и счастливой может стать ваша жизнь. — Парамаханса
Очень важная работа
Как ученики Дзен, у вас есть работа, очень важная работа. Чтобы вывести свою жизнь из страны грез в настоящую и необъятную реальность, то есть… Мы на самом деле целая Вселенная. — Шарлотта Джоко Бек
Аудиокнига недоступна | Audible.com
Evvie Drake: начало более
- Роман
- К: Линда Холмс
- Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
- Продолжительность: 9 часов 6 минут
- Несокращенный
В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.
- 3 из 5 звезд
Что-то заставляло меня слушать….
- К Каролина Девушка на 10-12-19
Не верьте всему, что думаете — Сара Янг Ван
Я кое-что написала и поделилась с вами. Потому что это довольно круто, и если вы действительно примените его и поймете, как вы могли бы это сделать, это действительно может помочь сделать некоторые большие изменения внутри.И ты будешь чувствовать себя лучше. Кто этого не хочет?
Речь идет об одной из вещей, которые я помогаю своим клиентам-коучингу делать — определять их мысли и внимательно изучать их. Дело в том, что наши умы — мастера рассказчиков и иногда (а на самом деле большую часть времени) могут заставить нас поверить в то, что просто не соответствует действительности. Они могут казаться правдой, но когда мы опускаемся и пачкаемся и смотрим на это поближе, это не выдерживает. Это неправда.
Это выглядит так.Происходит какое-то событие, заставляющее нас чувствовать боль. Но часть этой боли может быть причинена самому себе. Один из способов сделать это и причинить себе дополнительную боль — это сделать событие значимым.
Какое это имеет отношение к нашей карьере? Ну что, плохой отзыв получил? Не удалось получить желаемую акцию или бонус? Босс / клиент обиделся на вас? Все идет не так, как вы думали? Да, все это может быть болезненно, и я не спорю с этим. Но, может быть, взгляните на то, что эти события значат для вас.
. нужно отличаться от себя и т. д. И все эти мысли очень болезненны. Может быть, даже более болезненным, чем исходное событие, которое их спровоцировало.
Но это просто мысли. То, что вы думаете о них, не означает, что они правдивы. Итак, я бы посоветовал вам замолчать и спросить себя: «Это правда?» Например, «Неужели правда, что из-за того, что эта работа мне не подходит, я никогда не найду то, что хочу, и не добьюсь успеха?» Или это правда, что «со мной что-то не так, потому что« все остальные »могут выполнять эту конкретную работу, а я не могу?» Какая бы мысль ни была для вас, выложите ее. Может быть, даже запишите это, чтобы взглянуть на это более объективно.
Изложив все мысли подобным образом и внимательно рассмотрев, я думаю, вы поймете, что они на самом деле не соответствуют действительности. Наш разум может придумывать безумные вещи. И мысли могут быть очень увлекательными. Мы легко можем увлечься их верой и ощущением причиняемой им боли. Но все, что требуется, чтобы избавиться от боли, — это осознанность. Осведомленность о мыслях и о том, когда вы им верите.
В своем коучинге я помогаю клиентам в этом. Мы обнаруживаем мысли, которые вызывает событие — и, возможно, даже то, откуда эта мысль изначально исходит. Затем мы подходим к ним со всех сторон, пока не сможем вырваться на свободу.Освободитесь в своем разуме и теле от мысли, что мысли верны, и от ощущения их власти.
Я в долгу перед Байроном Кэти и Марте Бек — женщинами, которые первыми познакомили меня с этими идеями. Иногда они использовали фразу, которую я люблю визуально: « мысль, , , растворение, , ».
Круто, да? Разве не было бы удивительно иметь возможность отпустить некоторые из этих болезненных мыслей? Кем бы вы были, если бы у вас не было этих мыслей? Вы бы по-другому думали и относились к вещам.Перспектива — это все.
И даже больше, чем бы вы могли заниматься в своей карьере без этих мыслей? Тебя не остановить.