Не скрывайте своих чувств и желаний другой жизни для них не будет: Не стесняйтесь своих чувств и желаний. Другой жизни для них больше не будет! ▷ Socratify.Net

Эрих Мария Ремарк цитата: Не стесняйтесь своих чувств и желаний. Другой жизни для них …

—  Эрих Мария Ремарк

Последнее обновление 9 августа 2022 г.

Темы
жизнь, чувство, желание, жизни, желание

Эрих Мария Ремарк
89немецкий писатель 1898 — 1970

Похожие цитаты

„Не стесняйтесь говорить людям,которых любите, о своих чувствах. Потому что завтра их может уже не быть с нами.“

—  Микаса

О времени

„Если у человека есть преданный друг — у него есть как бы две жизни для осуществления своих желаний.“

—  Фрэнсис Бэкон английский философ, историк, политический деятель, основоположник эмпиризма 1561 — 1626

„Нужно бояться не себя,а своих желаний.“

—  Татьяна Егоровна Соловова

„Сферой своих желаний — лучше заведовать.“

—  Джулиана Вильсон

„Написанная на бумаге положительная аффирмация — приближает к исполнению желания, выписка своих чувств и страхов — дарует освобождение. “

—  Золотой Рассвет

„Отказываться от своих желаний – это хуже даже, чем от слов своих отказаться. Если так долго делать, желаний не останется. Как только у тебя не остаётся искренних желаний, ты – труп. Ты не знаешь больше, из чего тебе жить.“

—  Франц Вертфоллен писатель, просветитель, музыкант

Источник: Книга «Внезапное руководство по работе с людьми. Бавария»

„Желаний никогда своих не умеряем;
Имея что-нибудь мы лучшего желаем.“

—  Михаил Херасков (1733—1807) — русский поэт, писатель и драматург эпохи Просвещения, масон, директор и куратор Императорского Московског… 1733 — 1807

„Не стесняйтесь лениться. Из жизни никто не выйдет живым.“

—  Ричард Гир американский актёр 1949

„Есть люди, которые гордятся силою своих желаний, а не силою власти над желаниями.“

—  Лев Николаевич Толстой русский писатель и мыслитель 1828 — 1910

„Счастье — это гармония Ваших желаний и возможностей, эмоций и чувств.“

—  Алексей Христинин

„Никогда не уступаю желанию, всегда — причуде. От сильных своих желаний мне как-то оскорбительно, от причуды — весело.
В желании я — раб, в причуде — царь.“

—  Марина Ивановна Цветаева русский поэт, прозаик, переводчик 1892 — 1941

„Отказываясь от своих желаний, не видя возможностей, человеку приходится выбирать то, что есть, а не то, что хочется.“

—  Алексей Христинин

Рано или поздно, отказ от своих желаний входит в привычку.

„Быть свободным, значит быть счастливым, вне зависимости от того, обладаете ли вы объектом своих желаний или нет.“

—  Оле Нидал буддийский учитель школы Карма Кагью тибетского буддизма 1941

„Рецепт счастья — это не простое соединение чувств, эмоций, вашего желания быть счастливой. Для гармонии мира двоих, мира семьи необходимы положительные эмоции, терпение, взаимопонимание и умение любить себя, своих близких и жизнь!“

—  Наталья Владимировна Бурмакина

„Люди далекой древности действовали, следуя велению своего сердца, и не шли против своих естественных желаний. Не избегали наслаждений при жизни, поэтому их и не манила слава.“

—  Ян Чжу древнекитайский философ -369 — -318 до н.э.

„Наши чувства имеют свойство-обуздывать желания.“

—  Татьяна Егоровна Соловова

„Путаясь в своих желаниях-мы сами не понимаем,чего хотим.“

—  Татьяна Егоровна Соловова

„Будь осторожен в своих желаниях, ведь неизвестно, кто может их услышать. Или что.“

—  Терри Пратчетт, книга Роковая музыка

Плоский мир, Роковая музыка

„Страх может перекроить судьбу человека-реконструировать ее на свой манер,исходя из своих желаний управлять им.“

—  Татьяна Егоровна Соловова

„Взросление — не угасание, равнодушие, скорее это понимание и себя как личности, и своих желаний, и ответственности за то, что ты говоришь.“

—  Глеб Самойлов советский и российский музыкант, поэт, композитор, лидер группы The Matrixx, в прошлом — фронтмен «Агаты Кристи» 1970

Связанные темы

  • Жизнь
  • Чувство
  • Желание
  • Жизни
  • Желание

Хорошие короткие цитаты со смыслом

Следуй за своим Сердцем, пока находишься на земле, и постарайся сделать так, чтобы хотя бы один день твоей жизни был совершенным. Олье Де Бальзак

Смерть – это стрела, пущенная в тебя, а жизнь – то мгновенье, что она до тебя летит. Альберт Эйнштейн

Жизнь настолько удивительна и контрастна, что люди готовы смело окунаться в гниющее болото только потому, что в нем будет плавать на поверхности несколько зеленых купюр. П. Селлерс

Когда с вами случается что-то неприятное, то это лишь доказывает, что вы живы, потому что, пока вы живете, с вами будут случаться неприятности. Ларри Уингет

Когда ты будешь ценить то, что у тебя есть, а не жить в поиске идеалов, тогда ты по настоящему станешь счастливым. Фридрих Ницше

Когда ты поднимаешься, друзья узнают, кто ты. Когда ты падаешь, ты узнаешь, кото друзья.

Когда ты полностью и безоговорочно доверяешь человеку, то в результате получаешь одно из двух: или человека на всю жизнь, или урок на всю жизнь. Теодор Адорно

Жизнь не в том, чтобы жить, а в том, чтобы чувствовать, что живешь. В. О. Ключевский

Жизнь не исчисляется количеством вздохов, она исчисляется количеством моментов, когда от счастья захватывает дух… Эманюэль Левинас

Жизнь не пользуется копиркой, для каждого она сочиняет свой сюжет, на который у нее авторский патент, завизированный в самых высоких инстанциях. Т. Гарв Экер

Жизнь не требует, чтобы ты был последовательным, жестоким, терпеливым, внимательным, сердитым, рациональным, бездумным, любящим, стремительным. Однако жизнь требует, чтобы ты осознавал последствия каждого своего выбора. – Ричард Бах

Жизнь отвечает взаимностью тем, кто ее искренне любит и не изменяет ей ни в чем. Джон Остин

Жизнь очень коротка, чтобы всё делать правильно…лучше уже делай то что тебе хочется… Джон Остин

Жизнь подобна игрищам: иные приходят на них состязаться, иные — торговаться, а самые счастливые — смотреть. Пифагор

Когда ты родился, ты плакал, а все вокруг радовались. Живи так, что когда ты будешь умирать, только ты один улыбался, а все остальные плакали…

Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.

Когда человеку лежать на одном боку неудобно — он переворачивается на другой, а когда ему жить неудобно — он просто жалуется.

Кое-что в жизни нельзя исправить. Это можно только пережить. Конфуций

Красота заключается не в отдельных чертах и линиях, а в общем выражении лица, в том жизненном смысле, который в нем заключается. Н. Добролюбов

Жизнь подобно морским водам освежает лишь тогда, когда восходит к небесам. Иоганн Рихтер

Жизнь проигрывает тот, кто не подготовил себя к старости. Коко Шанель

Чтобы жизнь не казалась невыносимой, надо приучить себя к двум вещам: к ранам, которые наносит время, и к несправедливостям, которые чинят люди. Никола Шамфор

Чтобы познать свой смысл жизни, надо участвовать в жизни других людей. Бубер М.

Это есть смысл нашего пребывания на земле, нашей жизни: мыслить и искать и вслушиваться в дальние исчезнувшие звуки, так как за ними лежит наша истинная родина. Г. Гессе

Я всегда хотел людям отвечать добром… Но жизнь научила отвечать взаимностью! Джим Ран

Я не хочу зарабатывать на жизнь, я хочу жить. Оскар Уайльд

Жизнь пролетает моментально, а мы живем, как будто пишем черновик, не понимая в суете скандальной, что наша жизнь — всего лишь только миг.

Жизнь с целью – это цель жизни. Л. Н. Толстой

Жизнь слишком коротка, чтобы проживать её с сожалениями. Так что любите тех, кто относится к вам хорошо, прощайте тех, кто обидел, и верьте, что всё происходит неслучайно. Анджелина Джоли

Жизнь сплошной «бумеранг»: что вы отдаете, то и получаете. О. Гаврилюк

Число годов еще не свидетельствует о длине жизни. Жизнь человека измеряется тем, что он в ней сделал и прочувствовал. С. Смайлс

Что бы ты не выбрал в жизни, это твой выбор, и только твой.

Мне наплевать на тех, кто уходит из моей жизни. Я найду замену каждому. Зато тех, кто остался, я люблю больше жизни! Бертран Рассел

Многие люди никогда не сделают прорыв в своей жизни, потому что они отказались выйти из зоны комфорта и сделать шаг в неизвестность. Карл Ясперс

Многие люди очень быстро бегают, но в жизни много чего не догоняют.

Многие спрашивают себя: Настолько ли у меня значимый смысл жизни, чтобы выдержать неминуемую смерть? Толстой Л. Н.

Что есть успех в жизни? — Делать то, что доставляет удовольствие; зарабатывать так, как хочется, жить в том месте, где нравится и быть в гармонии с миром. Эрих Мария Ремарк

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало. Два важных правила запомни для начала: ты лучше голодай, чем что попало есть и лучше будь один, чем вместе с кем попало. Омар Хайям

Жизнь так коротка, что едва успеваешь ее испортить. Анри Бергсон

Жизнь только для того красна, кто стремится к постоянно достигаемой, но никогда не достижимой цели. Иван Петрович Павлов

Жизнь удалась, если на твои похороны пришли хотя бы четыре человека. Поль Рикёр

Жизнь учит уступать поездам и идиотам. Л. Толстой

Не позволяй плохим дням внушать тебе мысли о том, что плоха вся жизнь. Анджелина Джоли

Не работаешь — жить не на что. Работаешь — жить некогда.

Не расстраивайся из-за ошибок прошлого, в конце концов, они – мудрость будущего. Л. Н. Толстой

Не скрывайте своих чувств и желаний, другой жизни для них не будет. Эрих Мария Ремарк

Не следует смотреть на жизнь пессимистично, более пессимистично, чем она глядит на вас. М. Горький

Не спеши судить о трeх вещах: о Боге, пока не удостоверишься в вере своей. О чужих поступках, пока не вспомнишь о своих… и о завтрашнем дне, пока не увидишь рассвета…

Человеческая жизнь похожа на коробку спичек. Обращаться с ней серьезно – смешно. Обращаться несерьезно – опасно. Михаил Лермонтов

Человеческая жизнь распадается на две половины: в течении первой половины стремятся вперед ко второй, а в течении второй обратно к первой.

Чем сложнее выбранный путь, тeм меньше попутчиков.

0

0

Почему вы должны перестать скрывать свои чувства

Почти все время от времени скрывают свои чувства.

Допустим, ваш напарник рассказывает что-то на семейном собрании, о котором вы просили держать его в тайне. Вы расстроены и смущены, но делаете вид, что все в порядке, пока не вернетесь домой, где сможете поговорить наедине. Вы не хотите спорить перед своей большой семьей и усугублять конфликт.

Периодическое эмоциональное подавление, как правило, не вызывает проблем до тех пор, пока вы, в конце концов, преодолеваете их здоровым и продуктивным образом.

Однако это может стать проблемой, если станет шаблоном и повлияет на вашу способность общаться аутентично.

Обычно люди учатся подавлять эмоции по нескольким причинам.

Чтобы не показывать «слабость»

Демонстрация эмоций может поставить вас в уязвимое положение, и вполне нормально хотеть не показывать уязвимости другим.

Вы можете переживать, что выражение определенных эмоций приведет к тому, что другие будут осуждать вас и полагать, что вы не можете управлять своими чувствами. В результате вы скрываете свою грусть, страх, разочарование и другие так называемые негативные эмоции.

У вас также могут быть некоторые опасения по поводу того, что другие используют эти чувства против вас, особенно если это случалось с вами раньше.

Чтобы не пораниться

Люди часто скрывают эмоции, чтобы защитить свои отношения.

Когда кто-то, кто вам дорог, делает что-то неприятное, вы можете скрыть свое раздражение.

Да, их действия вас беспокоили. Но если они негативно отреагируют, когда вы расскажете им о своих чувствах, вы можете спровоцировать еще более болезненный конфликт. Поэтому вместо этого вы предпочитаете полностью избегать конфликта.

Это желание избежать боли часто проистекает из недоверия к себе и другим.

Если в прошлом люди манипулировали вашими эмоциями, вы можете опасаться доверять свои чувства кому-то новому. Вам также может не хватать веры в собственную способность разрешать конфликты позитивным и продуктивным образом.

Отсутствие уверенности в себе

Если вы вырастете, получая сообщение о том, что ваши мнения и чувства не имеют значения, вы, вероятно, научитесь скрывать свои чувства с раннего возраста.

Это часто происходит, когда родители и опекуны осуждают или критикуют вас за то, что вы выражаете свои эмоции. Это суждение также не ограничивается отрицательными эмоциями.

Некоторые ограничительные опекуны делают выговор детям за любую вспышку, негативную или позитивную. В конце концов, вы можете больше не чувствовать себя в безопасности, выражая свое мнение и чувства, поэтому вы прячете их, чтобы предотвратить дальнейшую критику.

Опекуны, которые скрывают свои эмоции, также могут усилить мысль о том, что вы должны делать то же самое.

Маскировка эмоций может оказать довольно значительное влияние на физическое и эмоциональное здоровье.

Прерванное общение

Скрывая свои эмоции, вы препятствуете четкому общению с людьми в своей жизни. Из-за отсутствия общения становится трудно справляться с конфликтами.

Если вы не можете справиться с проблемами, они, вероятно, будут продолжать возникать. Со временем вы можете разозлиться и обидеться, и эти чувства могут спровоцировать конфликт, которого вы хотели избежать. Вы также можете начать избегать людей, которые вызывают определенные эмоции, что может привести к потере отношений, которые вы цените.

Эмоциональное подавление может настолько стать привычкой, что начнет происходить бессознательно, поэтому вы также можете заметить, что начинаете терять связь со своими собственными чувствами.

Накопление эмоций

Притворство, что у вас нет определенных чувств, может помочь вам избежать их публичного выражения, но это не избавит вас от них. На самом деле, сдерживание эмоций может их усилить.

Классический пример — гнев. Многие люди считают, что лучше подавить гнев, чем выражать его.

Но подавление гнева означает, что вы не обращаетесь к нему, поэтому он продолжает накапливаться и бурлить под вашей маской спокойствия. В конце концов, когда вы не сможете больше сдерживаться, вы можете взорваться — и не обязательно на человека, который вас разозлил.

Напряжение в отношениях

Вы можете думать, что можете достаточно хорошо скрывать свои чувства, но люди, которые знают вас, обычно могут распознать, когда вас что-то беспокоит.

Настойчивые утверждения «Я в порядке» и «Все в порядке» могут сбить их с толку и расстроить, когда на самом деле все наоборот. Если они узнают, что вы говорите неправду, они могут обидеться на ваше недоверие и начать терять доверие к вам.

Если они вам поверят, они могут потерять уверенность в своей способности понять вас или решить, что знают вас не так хорошо, как думали. В конце концов, они могли начать сомневаться в силе отношений.

В любом случае отношения, которые вы хотели защитить, все равно оказываются поврежденными.

Ранняя смерть

Исследование 12-летнего исследования, опубликованное в 2013 году, предполагает наличие связи между эмоциональным подавлением и риском ранней смерти.

Вот одно из возможных объяснений этой связи. Подавление эмоций может усилить стресс, который вы испытываете. Нерешенный стресс имеет тенденцию задерживаться в организме, где он может способствовать:

  • диабет
  • проблемы со сном
  • высокое кровяное давление
  • проблемы с сердцем

Любая из этих проблем может повлиять на долгосрочное здоровье и долголетие, особенно без лечения.

Может потребоваться время и усилия, чтобы научиться открыто делиться своими чувствами. Эти стратегии могут помочь вам лучше справляться со своими эмоциями и преодолеть желание их подавить.

Практика осознанности

Осознанность относится к вашей осведомленности о настоящем моменте и способности воспринимать вещи такими, какие они есть.

Эмоциональная осознанность означает признание и принятие чувств по мере их возникновения, даже если вы предпочитаете не выражать их сразу.

Вы можете подумать: «Вау, я сейчас очень зол. Однако я не хочу затевать драку, поэтому воспользуюсь моментом, прежде чем попытаюсь объяснить, почему я так расстроен».

Сидение с эмоциями позволяет вам полностью их пережить и понять. Это более глубокое понимание может облегчить понимание вашей роли в ситуации и поиск возможных решений.

Честно поделитесь своими чувствами

Ваши эмоции являются частью вашего жизненного опыта. Игнорирование их может в конечном итоге обесценить вашу личность и самоощущение и помешать вам достичь личных целей.

Есть способы поделиться чувствами, даже негативными, без грубости. Это помогает практиковать эмоциональное общение, сначала открываясь близким и другим людям, которым вы доверяете.

Попробуйте использовать «я»-утверждения, чтобы выразить чувства уважительно.

Например: Двое ваших друзей продолжают ссылаться на свои встречи в Zoom в вашем групповом чате — встречи, в которых вы не участвовали. Вместо того, чтобы переживать обиду наедине, вы можете сказать: «Эй, я чувствую себя обделенным! Почему бы нам не провести групповой Zoom в следующий раз?»

Другой пример: Ваш начальник отклоняет вашу просьбу о повышении. Что, если вы спокойно объясните, почему вы этого заслуживаете, вместо того, чтобы закрыться?

Уважительное выражение вашего разочарования может побудить их пересмотреть свое решение. Притворяясь, что вы не возражаете, вы посылаете сообщение о том, что принимаете ситуацию такой, какая она есть.

Но поскольку вы на самом деле не принимаете его, вы уходите с чувством разочарования и обиды. Эти чувства могут в конечном итоге повлиять на вашу работу, делая повышение в будущем еще более маловероятным.

Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете

Если у вас нет возможности выразить свои эмоции, разговор о них позже все же может помочь, особенно если вы не можете изменить обстоятельства.

Допустим, вы боретесь с коллегой, который постоянно делает резкие замечания и делает мелкие вещи, чтобы вас раздражать. Вы вежливо попросили их остановиться и поставили своего начальника в известность о ситуации, но поведение продолжается.

На работе вы сохраняете спокойствие и стараетесь не показывать своего раздражения. Дома вы изливаетесь на своего сочувствующего партнера. Знание того, что вы можете поделиться своим раздражением позже, поможет вам пережить день, не слишком нервничая.

Ведение дневника также может помочь вам научиться выражать эмоции по мере их возникновения. Ведение дневника может не иметь такого же эффекта, как разговор с кем-то, кто может подтвердить ваши страдания, но он все же может помочь вам справиться с трудными чувствами.

Когда маскировка эмоций стала давней привычкой, вам может быть трудно побороть эту привычку в одиночку.

Разговор с терапевтом может помочь вам научиться лучше выражать эмоции.

Ваш терапевт может помочь вам определить возможные причины эмоционального подавления, в том числе проблемы с доверием и страх быть отвергнутым, и приступить к устранению этих факторов.

Терапия также предлагает безопасное пространство для работы над тем, чтобы лучше соприкоснуться со своими чувствами.

Как только вы почувствуете себя более комфортно со своими эмоциями, терапевт может:

  • научить навыкам эффективного общения и разрешения конфликтов
  • предложить рекомендации по стратегиям преодоления сильных чувств
  • помочь вам справиться с симптомами психического здоровья, такими как тревога и стресс , связанные со скрытыми эмоциями

Иногда скрывать эмоции вполне нормально. Это может даже показаться лучшим вариантом в напряженных или публичных ситуациях.

Но когда вы скрываете свои чувства, опасаясь реакции других, вы в конечном итоге отрицаете свой собственный опыт. Это может показаться хорошим способом избежать конфликтов и эмоциональной боли, но обычно в конце концов это аукнется.

Научиться искренне выражать эмоции не всегда легко, но терапевт может помочь. Инструменты, которые вы изучаете в терапии, могут дать вам возможность общаться более открыто, не позволяя страху перед потенциальными последствиями сдерживать вас.

Crystal Raypole ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Парадокс отношений: глубокая боль от сокрытия своего истинного «я»

Я долго бился над этой темой, но я думаю, что очень важно поделиться ею. Это называется реляционным парадоксом.

Парадокс отношений:

Как люди, мы действительно хотим глубоких, приносящих удовлетворение отношений.

Чтобы получить эти отношения, мы хотим, чтобы люди любили нас.

Но мы беспокоимся, что люди не полюбят нас такими, какие мы есть.

Мы беспокоимся, что нас не любят, или что в нас есть вещи, которые люди сочтут неприемлемыми.

Это заставляет нас прятаться.

Мы скрываем те части себя — может быть, тайную часть нашей личности, может быть, беспокойное прошлое, может быть, невроз, который нас смущает.

Из-за того, что мы что-то скрываем, люди чувствуют, что не могут узнать нас по-настоящему. Или, если в конце концов мы им нравимся, мы постоянно беспокоимся, что они узнают правду.

Это приводит нас к порочному кругу: одни неудовлетворительные отношения следуют за другими.

Итог: наш страх перед тем, что люди нас не любят, заставляет людей не любить нас. Наш страх перед неудовлетворительными отношениями мешает нам иметь эти приносящие удовлетворение отношения.

Когда я открыл для себя парадокс отношений, он полностью поразил меня, потому что мне казалось, что кто-то наконец выразил словами борьбу, с которой я сталкивался в течение многих лет. Этот ужасный парадокс приводит нас к нисходящей спирали несчастья, , но Я думаю, мы можем что-то с этим сделать. Вот как:

Что ты скрываешь?

Вы когда-нибудь чувствовали себя неприятным? Недостойный? Или, что еще хуже, как если бы вам приходилось скрывать часть себя, чтобы вас любили или принимали? Если да, то мне очень жаль, потому что я знаю, что скрывать секреты или скрывать часть себя — самое изматывающее, ужасное чувство.

Можем ли мы немного покопаться в этом вместе? Я хочу, чтобы вы начали мысленно исследовать, что вы скрываете и ПОЧЕМУ вы это скрываете. Чаще всего мы скрываем:

  • Проблемы из нашего прошлого
  • Проблемы или вызовы, которые нас смущают
  • Ошибки или неудачи
  • Страхи
  • Секреты

Что резонирует с вами из этого списка? Это может быть мелочь, например, получение штрафа за парковку перед тем, как отправиться на вечеринку, и решение не рассказывать друзьям. Или что-то столь же серьезное, как сокрытие своей сексуальной ориентации от семьи. Мы скрываем то, что, как мы убеждены, наша семья и друзья не потерпят. Мы решаем, что лучший способ быть принятым — оставить часть себя вне этих отношений. Если вы похожи на меня, вы беспокоитесь о том, узнают ли люди о вашей неуверенности в себе, или о вашей истории, или о ваших тайных привычках, или о чем-либо, что, по вашему мнению, может помешать вам вписаться в общество. вещи выставлены. Поэтому ты продолжаешь прятаться.

↑ Содержание ↑

Вот в чем проблема

Сокрытие себя может сохранить отношения на какое-то время, но это слишком высокая цена. Цена заключается в том, что в этих отношениях у вас всегда будет ощущение, что вы не принадлежите друг другу по закону. Или что, если вы нравитесь людям, они не любят вас настоящего, из-за чего вы чувствуете себя еще более неприятным по своей природе.

Чем дольше вы участвуете в парадоксе, тем больше боли вы чувствуете и тем более недостойным себя чувствуете.

Я говорю: «Хватит!» Пришло время обратиться к чувствам, которые мы скрываем, и пересмотреть наши отношения. Моя цель состоит в том, чтобы вы были самим собой с людьми в вашей жизни. Это может означать прекращение нестабильных отношений, когда вы действительно чувствуете, что вас не примут таким, какой вы есть. Давайте начнем этот процесс.

Кто заставляет вас чувствовать необходимость прятаться?

Большинство из нас больше прячется от определенных людей. Это могут быть члены семьи, коллеги или старые друзья. Я хочу, чтобы вы начали думать о людях, которые усугубляют ваш парадокс отношений. Это может быть кто-то, кто судит вас. Это может быть кто-то, кто заставляет вас чувствовать себя небезопасно. Или, что чаще, это кто-то, кто находится под большим знаком вопроса. Знак вопроса означает, что вы действительно понятия не имеете, как этот человек отреагирует на ваше истинное «я». Они могут принять вас, они могут отвергнуть вас, но вы понятия не имеете, потому что на самом деле не дали им шанса. Подумайте о людях в вашей жизни и ответьте на следующие да или нет вопросы о них:

  • Доверяю ли я этому человеку свои чувства?
  • Могу ли я рассчитывать на этого человека?
  • Этот человек относится ко мне с уважением?
  • Чувствую ли я себя в безопасности, не соглашаясь с этим человеком?
  • Когда я с этим человеком, чувствую ли я себя сопричастным?
  • Относимся ли мы друг к другу как к равным, несмотря на наши различия?
  • В этих отношениях я чувствую себя более энергичным.

Если вы ответили «да» на большинство вопросов, попробуйте открыться им постепенно. Я описываю больше этого процесса в шаге № 2. Если вы в основном ответили «нет», возможно, это вовсе не тот человек, которого вы хотите видеть в своей жизни. Людей «нет» нужно свести к минимуму, а иногда нужно и прекратить отношения. Помните, вы заслуживаете быть рядом с людьми, которые принимают вас такими, какие вы есть — ВСЕМИ, кто вы есть.

↑ Содержание ↑

Медленное открытие

Если вы достаточно смелы, чтобы заявить о себе, сделайте это! Это требует большого мужества, и я хвалю вас. Если вы хотите сделать это немного медленнее, вот как вы можете это сделать. Подумайте о людях в вашей жизни, с которыми вы действительно хотите остановить парадокс отношений. Люди, о которых вы думаете, могут быть замечательными защитниками, и люди, на которых вы надеетесь, примут вас. Впустите их медленно.

Во-первых, найдите с ними время один на один. Всегда легче быть самим собой в более интимной обстановке.

Во-вторых, скажите им, что вы хотите стать ближе к ним. Лучший способ быть более уязвимым с кем-то (особенно если они знают вас уже давно) — это сделать им лучший комплимент, сказав, что вы заботитесь о них и хотите быть ближе. Это приводит их в великодушное и открытое состояние ума.

В-третьих, расскажите им о своем новом мышлении. Это не обязательно должно быть большим открытием, но может случиться так, что в последнее время вы больше занимаетесь самоисследованием, заботой о себе и обучением. Отправьте им видео на YouTube, указанное выше, или расскажите о книге, которую вы читаете и которая вас вдохновила. По сути, то, что вы делаете здесь, — это то, что вы делитесь с ними тем, что у вас новое состояние ума, и что это вас волнует. Люди любят делиться захватывающими новыми изменениями.

↑ Содержание ↑

Уязвимость — это магия

Если человек, с которым вы находитесь, прекрасно прошел первые два шага, значит, вы готовы к третьему шагу. Теперь, если бы они плохо реагировали на первые два шага, я бы пересмотрел возможность поделиться ими и включить их в свою жизнь. Допустим, вы рассказали им о некоторых ваших новых открытиях в себе, и они насмехались или высмеивали вас. Они не могут быть безопасным человеком. Но если они были в восторге от вас и задавали вопросы, дайте им возможность проявить уязвимость вместе с вами.

Доктор Джин Бейкер Миллер открыла Парадокс отношений, и она говорит, что единственный способ бороться с ним — создавать и поддерживать отношения, способствующие взаимному росту. Это отношения, в которых обе стороны чувствуют, что они важны. В этих здоровых отношениях все вовлеченные стороны испытывают то, что известно как 5 хороших вещей:

  1. Желание углубиться в отношения из-за того, как ощущается хороший опыт отношений.
  2. Ощущение интереса или энергии в отношениях, в отличие от того, что они истощают или отравляют.
  3. Расширение знаний о себе и другом человеке в отношениях.
  4. Желание действовать как в отношениях, способствующих росту, так и вне их.
  5. Общее повышение чувства собственного достоинства.

По мере того, как вы начинаете больше рассказывать о себе, думаете ли вы, что эти 5 хороших вещей происходят для вас обоих? Если нет, замедлитесь и делайте это по одному опыту за раз. Помните, если у вас есть одно или два таких взаимовыгодных отношения, вы богаты любовью. Они стоят усилий.

↑ Содержание ↑

Бонус: Тест по теории привязанности 

Вы когда-нибудь замечали, что встречаетесь с одним и тем же человеком снова и снова?

Возможно, это не ваше воображение или совпадение. Это может быть теория привязанности, которая говорит, что у каждого из нас есть определенный стиль привязанности.