«У меня не осталось ни сил, ни желаний»

Последнее время у меня очень странное душевное состояние: раздражительность, плаксивость, негативные навязчивые мысли, тревожность, гнев, быстрая утомляемость, вялость, сомнения, нежелание шевелиться, делать лишние движения. Мне все время хочется спать, но заснуть удается с трудом. Цветное кино со мной в главной роли сменилось черно-белым, я даже не статист — зритель с заднего ряда.

Я будто бы заблудилась в лабиринте. Все, что я делаю, бессмысленно и скучно. Любое действие мне нужно обдумать, мысленно все взвесить, на это уходит куча энергии. Может, моя проблема в том, что я неправильно распределяю силы? Как мне научиться восполнять ресурсы?

Настя, 40 лет

Настя, речь может идти о психогенной депрессии и реактивной депрессии. Пройдите тест Бека на депрессию. При депрессивном эпизоде, помимо раздражительности, утрате интереса и способности получать удовольствие, могут быть другие симптомы: гнев или враждебность, переедание или отсутствие аппетита, сонливость или бессонница, усталость и недостаток энергии, чувство безнадежности.

Люди, больные депрессией, страдают от чувства вины или своей бесполезности, низкой эффективности, недостатка мотивации, сложностей с концентрацией внимания, эмоционального возбуждения, чувства тревоги, страха, различных физических недомоганий. Им часто приходят в голову мысли о смерти или самоубийстве.

Депрессия может заставить чувствовать себя так, словно трудно прожить еще один день. Усталость и апатия могут быть признаками и профессионального выгорания, и физиологических процессов — иногда так проявляются заболевания почек, легочная эмфизема (хроническое заболевание, в основе которого лежит нарушение баланса ферментов в легких), гипертиреоз и гипотиреоз, заболевания сердца, сахарный диабет, ожирение, хронические инфекции.

Как видите, говорить сразу о психологических причинах преждевременно, и определение приоритетов может оказаться ни при чем. Все же надо исключить факторы медицинского характера, а затем уже рассматривать вопрос, как найти ресурсы, откуда их брать. Для начала вам важно выяснить, на что уходят все силы, по каким причинам это происходит.

Пройдите также тест на уровень тревожности (шкала Спилбергера-Ханина), он достаточно информативный.

Энциклопедический словарь, Толковый словарь, Академический словарь, Орфографический словарь, Формы слов, Синонимы, Тезаурус русской деловой лексики, Морфемно-орфографический словарь, Глагольная сочетаемость, Грамматический словарь, Фразеологический словарь, Поговорки, Фразеология

толковый словарь

I несов. неперех.

1. Продолжать пребывать, находиться где-либо; не изменять своего местопребывания.

отт. Продолжать находиться где-либо, будучи оставленным.

2. Не переставать находиться в каком-либо состоянии; продолжать быть каким-либо, кем-либо или чем-либо.

отт. Сохраняться в каком-либо положении, состоянии.

3. Сохраняться, не переставать существовать.

отт. Продолжать жить, существовать после утраты кого-либо.

отт. Быть в наличии после пользования чем-либо или после ухода, смерти кого-либо.

4. Быть, оказываться в каком-либо положении, состоянии.

II несов. неперех.; безл.

Предстоять, оказываться необходимым.

ОСТАВА́ТЬСЯ — глаг., нсв., употр. очень часто

Морфология: я остаю́сь, ты остаёшься, он/она/оно остаётся, мы

остаёмся, вы остаётесь, они остаю́тся, остава́йся, остава́йтесь, остава́лся, остава́лась, остава́лось, остава́лись, остаю́щийся, остава́вшийся, оставая́сь; св. оста́ться

1. Когда вы остаётесь где-либо, вы продолжаете находиться там какое-то время.

Мы вынуждены были оставаться в зале ожидания, пока нас не пригласили на посадку. | св.

Я остался у Жуковых ещё на пару дней.

2. Когда какой-либо предмет остаётся где-либо, он продолжает там лежать, стоять и т. п., потому что его там оставили или забыли.

Обед оставался на плите до моего прихода. | св.

Его пальто так и осталось висеть на вешалке.

3. Когда что-либо остаётся после того, как это разрушили, уничтожили и т. п., значит, часть этого сохраняется до сих пор. св.

От бывшей крепости осталась только часть стены. | От этого времени осталась пожелтевшая фотография.

4. Когда у вас остаётся что-либо после использования, продажи и т. п., значит, это сохраняется неиспользованным, непроданным и т. п.

В кошельке остаётся два рубля. | св.

Остался только один кусочек торта. | — Есть ли кремовая плитка? — Нет, осталась только розовая.

5. Когда какое-либо имущество остаётся кому-то, значит, этот человек получает его в пользование, во владение.

Библиотека отца остаётся старшему брату. | св.

От деда мне осталась однокомнатная квартира.

6. Когда до какого-либо события остаётся какое-то время, значит, до наступления этого события должно пройти такое количество времени.

До свадьбы остаётся неделя. | св.

До начала урока осталось пять минут.

7. Когда до какого-либо объекта остаётся какое-то расстояние, значит, чтобы приблизиться к этому объекту, нужно преодолеть это расстояние.

До станции остаётся десять километров.

8. Когда кто-либо или что-либо остаются какими-либо, значит, они сохраняют своё прежнее состояние.

Она остаётся сидеть с закрытыми глазами. | св.

Наша концепция осталась прежней.

9. Когда кто-либо остаётся в каком-либо положении, состоянии и т. п., значит, он оказывается в этом положении, состоянии и т. п.

Пяти лет от роду он остался сиротой.

10. Когда вы остаётесь без чего-либо, у вас этого больше нет.

Я не раз оставался без работы.

| св.

Так я остался без квартиры и без денег. | В раннем возрасте он остался без родителей.

11. Когда кому-либо остаётся делать что-либо, значит, в данной ситуации он может сделать только это.

Мне остаётся только сожалеть о случившемся. | св.

Нам осталось только попрощаться.

12. Когда кто-либо остаётся ни с чем, он ничего не получает или лишается всего. св.

Друзья его обманули, и он остался ни с чем.

13. Когда кто-либо остаётся ни при чём, значит, он не получает того, к чему стремился. св.

Стали бы мы ещё тянуть, я бы вовсе ни при чём остался.

14. Когда какое-либо событие, период времени и т. п. остаётся позади, значит, они проходят. св.

Весь трудный день остался позади.

15. Когда кто-либо остаётся не у дел, значит, у него нет работы, занятия. св.

После выхода в отставку дед остался не у дел.

16. Когда кто-либо остаётся в стороне от какого-либо события, дела и т. п., он не принимает в них участия.

В успех этой затеи я не верил, поэтому решил оставаться в стороне. | св.

Он не остался в стороне и тоже помог нам.

17. Когда вы говорите, что

не останетесь в долгу перед кем-либо, вы имеете в виду, что обязательно совершите в отношении этого человека то же действие, которое этот человек совершил в отношении вас.

Не желая оставаться в долгу, он хотел было воспользоваться случаем и, в свою очередь, подшутить над ним. | св.

Я в долгу не останусь!

18. Когда вы остаётесь при своём мнении, убеждении, вы их не изменяете. св.

После разговора каждый из нас всё равно остался при своём мнении.

19. Когда человек в какой-либо ситуации остаётся самим собой, он не изменяет своих взглядов, убеждений или своей манеры поведения.

Оставаться самим собой в любой ситуации — большое искусство.

20. Когда кто-либо остаётся в живых, значит, ему удаётся выжить, не умереть. св.

Ему чудом удалось остаться в живых.

21. Когда кто-либо остаётся в тени, он старается быть не заметным, не привлекать к себе внимания.

Я всё же предпочитаю оставаться в тени — скромность украшает. | Она хотела иметь своё дело, а не оставаться в тени своего знаменитого мужа.

22. Когда кто-либо остаётся в дураках, значит, он оказывается в смешном, глупом положении.

Никому не нравится оставаться в дураках. | св.

Он и деньги потерял, и в дураках остался.

23. Вы говорите кому-либо Счастливо оставаться!, когда вы уходите, уезжаете и прощаетесь с кем-либо.

Счастливо оставаться, девчата! нет св.

толковый словарь ушакова

ОСТАВА́ТЬСЯ, остаюсь, остаёшься, повел. оставайся. несовер. к остаться. «Ее физиономия редко оставалась две минуты покойною. » Гончаров. «Свободного времени оставалось немного.» А.Н.Толстой.

• Счастливо оставаться (устар.) — приветствие при прощании.

толковый словарь ожегова

ОСТА́ТЬСЯ, -а́нусь, -а́нешься; сов.

энциклопедический словарь

ОСТАВА́ТЬСЯ см. Оста́ться.

академический словарь

остаю́сь, остаёшься; повел. остава́йся; деепр. остава́ясь.

несов. к остаться.

◊

— оставаться на месте

— счастливо оставаться

орфографический словарь

остава́ться, остаю́сь, остаётся

формы слов

остава́ться, остаю́сь, остаёмся, остаёшься, остаётесь, остаётся, остаю́тся, остава́ясь, остава́лся, остава́лась, остава́лось, остава́лись, остава́йся, остава́йтесь, остаю́щийся, остаю́щаяся, остаю́щееся, остаю́щиеся, остаю́щегося, остаю́щейся, остаю́щихся, остаю́щемуся, остаю́щимся, остаю́щуюся, остаю́щеюся, остаю́щимися, остаю́щемся, остава́вшийся, остава́вшаяся, остава́вшееся, остава́вшиеся, остава́вшегося, остава́вшейся, остава́вшихся, остава́вшемуся, остава́вшимся, остава́вшуюся, остава́вшеюся, остава́вшимися, остава́вшемся

синонимы

тезаурус русской деловой лексики

Syn: сохраняться, держаться, удерживаться

синонимы

Сохраниться, уцелеть.

Ср. быть. См. быть, сохраняться

ничего более не оставалось, как, ничего не оставалось, как…

морфемно-орфографический словарь

оста/ва́/ть/ся.

грамматический словарь

остава́ться нсв 13b ◑15

глагольная сочетаемость

(не) оставалось сомнений => действие, субъект, продолжение

(не) осталось сил => существование / создание, субъект

(не) осталось сомнений => действие, субъект, продолжение

(не) остаётся свободного времени => существование / создание, субъект, продолжение

(не) остаётся сил => существование / создание, субъект, продолжение

вопрос остаётся => существование / создание, субъект, продолжение

впечатление остаётся => существование / создание, субъект, продолжение

выбор остаётся => существование / создание, субъект, продолжение

остаётся возможность => существование / создание, субъект, продолжение

остаётся вопрос => действие, субъект, продолжение

остаётся минута => существование / создание, субъект, продолжение

остаётся надежда => действие, субъект, продолжение

остаётся нерешённой проблема => существование / создание, субъект

остаётся нерешённым вопрос => существование / создание, субъект, продолжение

остаётся открытым вопрос => существование / создание, субъект, продолжение

остаётся ощущение => действие, субъект, продолжение

остаётся полчаса => существование / создание, субъект

остаётся право => существование / создание, субъект, продолжение

остаётся проблема => существование / создание, субъект, продолжение

остаётся час => существование / создание, субъект

проблема остаётся => существование / создание, субъект, продолжение

полезные сервисы

Совсем не осталось сил, а еще так много нужно успеть? Мы поможем быстро восстановить работоспособность

Когда человек долго выполняет монотонные действия, он устает. Многие люди в наше время занимаются именно такой работой. Например, долго трудятся за компьютером, оформляют документы или же проводят весь день на ногах.

В состоянии усталости работоспособность человека значительно снижается. Что делать в такой ситуации? Все мы знаем поговорку о том, что наилучшим способом отдохнуть является смена деятельности. Действительно, лучше всего получится отдохнуть, если поменять одну деятельность на другую, а не просто лечь на диван и смотреть телевизор. Но мало кто пользуется этим принципом. Усталость накапливается, и со временем перерастает в хроническую.

Рассмотрим 2 комплекса, которые помогут восстановить трудоспособность. Один из них предназначен для тех, кто занимается умственным трудом и много сидит, другой – для работников физического труда. В течение дня эти комплексы рекомендуется делать несколько раз.

Первый комплекс

1. Налейте половину стакана горячей воды и выпейте. Многие люди страдают от постоянного обезвоживания, даже не подозревая об этом. Для нашего организма больше всего подходит именно чистая вода, а не чай и другие напитки. Вода необходимо для нормальной работы мозга и практически всех других внутренних органов. Если организм теряет хотя бы 2% воды, то это приводит к усталости. Если же теряется 5%, человек может потерять сознание. При потере 10% воды из организма наступает смерть от иссушения. Поэтому употребление воды в течение дня очень важно. Особенно полезной будет вода в горячем виде. Она улучшит обмен веществ.
2. Сложите свои ладони «лодочкой», а затем похлопайте или по поверхности тела. Кисти, плечи, голову, ноги, туловище. Такой массаж будет способствовать оживлению нервных окончаний. Нервные импульсы будут передаваться более эффективно. Постучите ногтями по тыльной стороне ладоней. Такой массаж заставит внутренние органы работать лучше.
3. Если рядом кто-то есть, пусть похлопает вас по спине.
4. Поднимитесь на носочки, а затем резко опуститесь на пол 25 раз.
5. Погладьте свое тело так, как будто убираете воду после принятия душа.
6. Поплещите на глаза водой, пока не появится ощущение рези, чтобы насытить их влагой.
7. Координируем работу двух полушарий головного мозга. Благодаря этим несложным упражнениям можно оживить полушарие мозга, которое очень устало от однообразной работы. А то полушарие, которое до этого бездействовало, подключится к нему. Нарисуйте на листе бумаги букву Х в горизонтальном положении и повесьте лист на стену. Листок можно не снимать после выполнения упражнений, чтобы он напоминал о том, что время от времени необходимо расслабляться. Глядя на листок, необходимо сделать только 2 простых упражнения, о которых мы знаем еще со школы. Локтями касайтесь своих коленей с противоположной стороны, не сгибая спину (12 повторений). Затем сделайте то же самое, только параллельных. После этого сделайте еще 12 перекрестный, 12 параллельный, и еще раз – 12 параллельных движений. Это поможет скоординировать работу обоих полушарий мозга.
8. Выпейте половину стакана воды.

Второй комплекс

При физических нагрузках выполните следующее.

1. Попейте горячей воды.
2. Сядьте, приподняв ноги.
3. Закройте глаза, вдохните, представьте голубое небо и белую птицу, которая летит по нему.Птица то парит, то машет крыльями. Наблюдайте за ней, глубоко спокойно дышите и отдыхайте.
4. После этого можно похвалить себя за заботу о себе.

Таким образом, всего за 5 минут вы сможете восстановить силы, восполнить недостаток воды и продолжить свою работу более продуктивно.

у меня совсем не осталось сил бороться

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Я устала.
Устала от самой себя. Почему другие люди могут без проблем общаться в компании, а мое пребывание среди компании, где более трёх человек, включая меня, заканчивается слезами, криками и разбитыми руками?
Просто я ненормальная, да?
Но я хочу быть нормальной. Я хочу тоже участвовать в диалоге, но с трудом могу произнести хоть что-то, просто выдавливаю из себя улыбку и стараюсь делать вид, что все хорошо. Но все нехорошо. По итогу меня поглощает желание сбежать, провалиться сквозь землю, исчезнуть.
Я не хочу этих мыслей. Я хочу нормально жить без постоянных страхов и барьеров. Но они сильнее меня. И у меня совсем не осталось сил бороться.
Поддержите сайт:

Пустота , возраст: 23 / 26.03.2020

Отклики:

Привет, дорогая! я тебя понимаю, потому что сама испытываю стресс при общении с другими людьми. Советую тебе внимательно отслеживать что происходит при общении, подмечать каждую деталь…какие мысли в голове, что происходит вообще… Почему тебе приходится делать вид, что все хорошо? что именно не устраивает? вообще, чтобы разобраться быстро-надо найти хорошего психолога, тебе нужна помощь. Главное- не ругай себя за то, что происходит. Чаще всего так бывает, что человек в силу неопытности, неуверенности, страха ( много чего мы и не подозреваем в себе) ведет себя так как умеет и никак иначе. Чтобы поменять поведение- надо четко понимать что происходит, не обманывать себя ни в чем , а серьезно задаться целью помощи самой себе. Крепко тебя обнимаю, дорогая девушка! не огорчайся, пусть Бог тебя хранит. А он есть!

Елена , возраст: 37 / 26.03.2020

---

Здравствуйте. Не совсем понятно, почему общение вдруг заканчивается слезами и криками, может вы не с теми людьми контактируете, не с той компанией. Если собеседники адекватные, нормальные люди, то дискомфорта в принципе быть не должно. Если вы считаете, что причина в вас, обратитесь к неврологу, психологу, порой совет грамотного специалиста может помочь. Чаще улыбайтесь. Настраивайтесь на хорошее, доброе, светлое.

Ирина , возраст: 32 / 27.03.2020

---

Здравствуйте . Вы вполне нормальный и адекватный человек. Возможно за собой вы ощущаете какой нибудь комплекс вполне возможно -это комплекс замкнутости , комплекс одиночества , да мало ли какие комплексы существуют. От рождения у нас не существует никаких комплексов , Бог нам дает полную свободу в общении и поведении . Но в процессе жизни мы начинаем сами себя загонять в угол нашей нерешительностью , страхами , фобиями. Это точно не от Бога . Он хочет что бы мы имели полную свободу выбора, никого не принуждает и не заставляет подчиняться. Каждый выбирает свой путь, кто то выбирает аморальный способ жизни, преступать закон, кто то любит веселья , застолья , но есть люди свободные от всякой зависимости , они надеются на Господа . Написано в Библии —Благоволит Господь к боящимся Его , к уповающим на милость Его. (это 146 псалом 11стих). Тот кто полагается на Бога , тот живет в Божьем благословении. Он свободно общается с каждым человеком, понимает его проблемы и сочувствует больным . Бог дает силы выходить из сложных ситуаций, не поддаваться панике которая сейчас существует на земле. Предлагаю и вам обратиться к Богу , покаяться перед Ним , и поверьте ваша жизнь изменится . Уйдет душевное напряжение, гнев , злость , нерешительность. А на их место придет — мир , покой , благодать, радость . Вы же не против такой трансформации?? Я через все это прошел , у меня даже была эндогенная депрессия , но Бог дал силы избавиться от нее . Желаю и вам избавиться от проблем с общением и начать новую жизнь!!

Иван , возраст: 53 / 27.03.2020

---

С пожеланием крепчайшего здоровья, что счас архи актуально, отдаю крепкий приветственный реверанс. Вообще то улыбатьса всем и вся, повсеместно, не стоит. Компании бывают разные, по этому нужно быть очень осторожным и я бы сказал бдительным будучи в компаниях. Общение это жизнь, и это неоспоримо, так или иначе надо общаться. Ничего страшного нет, тебе лишь кажетса, что это проблема, что всё плохо, от чего и к себе относишьса отчасти с презрением но дело в другом. Это пред тобой невидимая стена, которую нужно разрушить, и эта невидимая стена не так уж высока, а неприступна она ровно настолько, насколько в своём подсознании ты обозначила ситуацию. Стоит тебе лишь символически, сделать шаг, решительно заговорить с людьми, как эта невидимая стена расколетса на мелкие части, аки гора, которую лицезрел Моше(Моисей) после того как в разговоре с Богом(Свят Он и Велик) на горе Хар-Синай(Синай) попросив показать Его лик, в качестве доказательства, но увидел знамение Божье, в виде расколотой на мелкие части горы. Я тебя уверяю, большинство преград, каких то там, страхов и прочей чапухи, есть плод твоего воображения. Ты сама себе всё это внушила, до такой степени, что уверовала в это, и создала проблему, с которой живёшь. Ты же никому ничего плохого не сделала, никому обид не нанесла, таки зачем драмматизируешь?? Таки зачем сама себе придумываешь проблему на пустом месте?? Пересиль себя, приди в общество людей, которые тебя окружают, коллеги, иль школьные приятели, однокурсники, дружественно поприветствуй их, поинтерисуйса как дела, как здоровье, и дальше уже автоматически общение пойдёт. На первый взгляд страшно, а потом, спустя короткое время, ты сама удивишьса, что ничего страшного и мрачного в общении нет. Не нужно руководствоватьса аргументом общение ради общения. Надобно общатьса с теми, кто тебе по душе, на соответствующие темы. Нужно задать нужную тему, и отталкиватьса от этого. Ежели стесняешьса, таки заблаговременно, вечером, дома, пред зеркалом, отрепетируй тему разговора, которую ты поднимешь будучи в массах,выбери тему, изложи свою позицию, и придерживайса ей по ходу разговора, ответь на вероятные вопросы. Это как герменевтический анализ философского произведения, помнишь как на первом курсе универа, по философии делали?? Там же нет априори правильного и неправильного ответа, ибо всё зависит от твоего мировоззрения, точки зрения на тему, и ряд факторов,которые должны тесно пересекатьса придерживаяс твоего видения произведения. Точно так же и в общении. Не надо боятса, выбрала сторону, изходя из темы, и отстаивай свою точку зрения аргументами, никто тебя не обидит, и зла не причинит по определению. Я, помню, в 8 классе школы, не особо любил, даже побаивалса выходить к доске с докладом. Плюс считал, что по Русски плохо говорю. В 1 из дней, на уроке географии, мой азербайджанский одноклассник, да наставит его Аллаҳу(Свят Он и Велик) на Истинный путь, пред моим ответом у доски, сказал мне, нецензурно, но я не буду это цитировать те слова, которые нельза употреблять. «Шоҳ, да не бойса ты, за свои слова же отвечаешь, всё хорошо будет» и я целый урок, без бумажки, без подсказки рассказывал тему по макроэкономике моногородов. В итоге сорвал аплодисменты класса. И в ту же неделю так же аналогично на английском, тоже весь урок говорил, и тоже сорвал аплодисментами. Потом я понял, что слова имеют не только вес, но и придают человеку влияние, уважение, авторитет по многим вопросам. Важно иметь понимание, что у тебя на тысячи и тысячи тем есть своя точка зрения, ты должна её последовательно отстаивать, вот так и строитса общение. Это как состязательный процесс в суде, между адвокатом и прокурором, кто более последовательнее, кто более убедительнее излагает и отстаивает свою позицию, тот и имеет поддержку и уважение от масс (присяжных заседателей). Ты явно неглупая, я думаю у тебя есть свои интересы, в целом тебе есть о чём рассказать, поделитьса в общении. Не прячь себя в эти пустые страхи, барьеры. Тебе надобно лишь 1 раз, задать тему разговора, иль высказать свою точку зрения, как всё наладитса, 100% ежжи. Чем больше ты будешь общатьса, достойно полемизировать, тем больше люди будут интересоваться тобой, и возможно искать с тобой дружбы. Ты же понимаешь, стоит только тебе 1 раз проявить смелость, где то, что то сказать по делу, обосновать свои слова, и эта невидимая стена будет уничтожена. Чем больше ты будешь общатьса, здраво доказывать свою точку зрения, проявлять живой ум, тем больше тебя будут уважать, тем больше у тебя появитса приятелей. Зависит всё от тебя, от силы воли, от крепости твоего характера. Никто тебя не обидит, ежели ты выскажешь при общении свою точку зрения. И ещё, обрати внимания, чем больше ты изыскиваешь в себе причин оправдать нежелание, иль страх общатьса, тем больше ты себя лишаешь очень многого в жизни, и дружбы, и перспектив выйти замуж, и множество счастливых моментов жизни, которые ты могла бы разделить пребывая в компании хороших, добрых товарищей. Не обрекай себя на вынужденное одиночество, решительно сделай этот робкий но важный шаг, сбрось с себя оковы сомнения и ложного страха, вступи в диалог, да хотя бы тут на сайте кому нибудь ответ отпиши, обознач свою точку зрения, и ты лично убедишьса, что ничего страшного нет. Будь чуточку смелее, и всё хорошо будет. Ведь страх и барьеры исключительно надуманные тобою, вот тебе и со всей ответственностью надобно взять себя в руки, и просто забыть, выкинуть из головы эти страхи, барьеры. Это всё зависит от тебя,от твоих намерений вступить в нормальную жизнь, в свободную от страхов, барьеров, молодую жизнь. Всего хорошего тебе.

Шоҳ Искандар , возраст: 28 / 27.03.2020

---

Привет. У меня похожая ситуация. Знай, ты не одна. Гулять в компаниях не хочу и не люблю, стараюсь побыстрее удалиться. Сама по себе интроверт. Думаю, стоит попытаться разобраться в проблеме — найти причину, почему так происходит. Возможно, в этой компании присутствуют люди, которые тебе в какой-то степени неприятны, неуверенность в себе, социофобия… Возможно, стоит проработать это с психологом. Поверь, все решаемо, ты обязательно справишься!

Kate , возраст: 22 / 27.03.2020

---

Это пройдет.
Ты перерастешь, переболеешь и это пройдет)
Вот увидишь.
Не надо себя насиловать. Веди себя в компании так, как хочешь. Хочешь молчать-молчи. Неважно, что и кто подумает. Важно, как ты себя чувствуешь.

Ты это поймёшь скоро.
Держись. Все будет хорошо

Я , возраст: 30 / 27.03.2020

---

Хочешь дам формулу?

1. Сначало успокойся (любым известным тебе способом)
2. Потом с-мирись (обрети баланс с миром)
3. А после начинай любить. Главное, начни и постарайся развивать любовь к людям. Хотя бы по чуть-чуть.
Возможно, не сразу получится и будут срывы. Но, в конечном итоге, всё наладится! Не горюй!

Даниил , возраст: 27 / 27.03.2020

---

  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

туренг — сил не осталось

• Türkçe — İngilizce
  • Türkçe — İngilizce
  • Almanca — İngilizce
  • Fransızca — İngilizce
  • İspanyolca — İngilizce
  • İngilizce Eşanlam
• Эшанлам
• Hakkımızda
• Араслар
• Кайнаклар
• İletişim
• Книги

• Oturum Aç / Üye Ol
• Işıkları Söndür
• английский
  • Английский
  • Türkçe
  • Французский
  • Español
  • Deutsch

• Эшанлам
• Араслар
• Kitaplar
• Hakkımızda
• Кайнаклар
• İletişim
• Oturum Aç / Üye Ol

EN-TR

• Türkçe — İngilizce
• Almanca — İngilizce
• İspanyolca — İngilizce
• Fransızca — İngilizce
• İngilizce Eşanlam

туренг — сил не осталось

• Turc — английский
  • Turc — Anglais
  • Allemand — Anglais
  • Français — Anglais
  • Espagnol — Anglais
  • Английские синонимы
• Синонимы
• Предложение
• Outils
• Ресурсы
• Контакт
• Книги

• Ouvrir сессия / Souscrivez-vous
• Éteindre les lumières
• английский
  • Английский
  • Türkçe
  • Французский
  • Español
  • Deutsch

• Синонимы
• Outils
• Книги
• Предложение
• Ресурсы
• Контакт
• Ouvrir session / Souscrivez-vous

EN-TR

• Turc — Anglais
• Allemand — Anglais
• Espagnol — Anglais
• Français — Anglais
• Английские синонимы

туренг — сил не осталось

• Turco — Inglés
  • Turco — Английский
  • Alemán — Inglés
  • Francés — Inglés
  • Español — Inglés
  • Английский язык
• Sinónimo
• Sobre nosotros
• Herramientas
• Рекурсии
• Контактное лицо
• Книги

• Iniciar sesión / Registrarse
• Apagar las luces
• английский
  • Английский
  • Türkçe
  • Французский
  • Español
  • Deutsch

• Sinónimo
• Herramientas
• Книги
• Sobre nosotros
• Рекурсии
• Контактное лицо
• Iniciar sesión / Registrarse

EN-TR

• Turco — Английский
• Alemán — Inglés
• Español — Inglés
• Francés — Inglés
• Английский язык

Потеря силы левой руки после подъема тяжестей

Андерссон Лириано
(Бронкс, Нью-Йорк)

Привет, я начал серьезно ходить в тренажерный зал и питаться здоровой пищей 2 января этого года, после 4 недель тренировок я решил стать очень тяжелыми в течение 4 недель, работая по 2 мышцы в день, в понедельник грудь и трицепсы, ноги и плечи соединились и спина и бицепс в пятницу, на второй неделе в среду я сделал свои плечи и ноги, а на следующий день я почувствовал неприятную боль в нижней части шеи и левой лопатке, но это было не похоже на мышцу, а на что-то большее глубоко внутри.

Я продолжал делать упражнения еще неделю, думая, что они могут пройти. Но моя левая сторона моего трицепса начала подергиваться, также моя лопатка, моя левая грудная клетка и левая широчайшая мышца время от времени подергивались в зависимости от положения моей руки, после пары дней отдыха они стали меньше подергиваться, также я не чувствую этого боль, но я потерял всю свою силу, и я с трудом мог взять 10 фунтов веса и сделать трицепс или любую тренировку, используя эту руку, я даже не могу поддержать себя или встать с помощью левой руки.

Еще одна деталь, у меня полная гибкость руки, я могу двигать ее вверх, вниз или в стороны без какой-либо боли, все нормально, за исключением того, что на этой стороне тела нет силы, и я выше среднего сильный парень.

Каково ваше мнение?

Спасибо, что нашли время прочитать это.

—-

Джошуа Ответы:

Привет, Андерссон.

Пожалуйста, без проблем. Спасибо

за все подробности.

Ну, это определенно не похоже на тендинит.

См .: Что такое тендинит?

Звучит так, будто вы подняли тяжесть и, по сути, напрягли мышцу так сильно, что это вырвало из строя один из шейных позвонков. Это может объяснить подергивание, а затем и потерю силы.

Кроме того, подергивание является следствием нехватки магния (при тендините), а также может быть следствием защемления нерва.

Сказав это, дайте мне более подробную информацию, включая обновление / прогресс.

1. Есть ли у вас потеря сил из-за боли? Или просто меньше сил?

2.Опишите подробнее, где находится боль / проблема. Ты сказал «глубже внутри». (звучит как лестничная мышца и указывает на боль)

3. Была ли боль от подъема, или подъем прошел нормально, но на следующий день возникла боль / проблема?

Скажи больше, тогда я скажу больше.

———————-
Пожалуйста, ответьте, используя ссылку для комментария ниже. Не отправляйте новое сообщение для ответа / ответа, мне слишком сложно найти, куда оно должно идти.