Не нужны слова для счастья: Для счастья не нужны слова

Содержание

Стихи про счастье с любимым человеком

Быть любимой, влюбленной, счастливой — Каждой женщине это так нужно… Чтобы счастье шло в дом, а не мимо, Чтобы в сердце весна, а не стужа.

Дарить нежность, заботу и страсть — Каждой женщине это так важно… Быть уверенной, что не предаст Тот, кто в сердце вселился однажды.

Прозвучат нежные пусть признанья, И судьба пусть к Вам будет терпимой, И пусть сбудется Ваше желанье — Быть любимой, влюбленной, счастливой…

*****

Однажды… ты меня коснёшься, Реально встретятся глаза, И облегчённо улыбнёшься, От счастья скатится слеза… Однажды… ты меня обнимешь, И это будет не во сне! Слезинку с губ губами снимешь, Прижавшись ласково ко мне… Однажды… явью станет сказка, Тепло почувствует рука, Живая трепетная ласка Реальна станет и близка… Однажды… тихий тёплый вечер Прорвёт разлуки вечный круг, И сбудется, случится встреча Любимых глаз, желанных рук! Однажды… утречком проснувшись, Почувствую себя твоей, И счастье, нежно улыбнувшись, Застынет молча у дверей…

*****

Как хорошо быть чьей-то навсегда. И знать, что это не слова пустые. Как хлеб делить и душу и года. Глядеть в глаза безмерно дорогие. Как хорошо быть чьей-то навсегда. И знать, что не оставит, не обманет. И вытащит из под любого льда. И никогда любить не перестанет…

*****

Для счастья нужен муж, а не любовник. Который за тебя подставит спину, В сирень который превратит терновник, Отдаст себя всего, не половину.

Через невзгоды пронесёт в объятьях, Спокоен будет в разных обстановках, Завалит комплиментами как в платье, Так и в носках, пижаме и кроссовках.

Для счастья нужен муж, а не любовник. Который для тебя живёт и дышит, Который друг, подруга и поклонник, Который всё до мелочей услышит.

Через года ни капли не остынет, Не скажет в адрес твой плохого слова, Кто не оставит в горе, не покинет… Он существует? Где найти такого?

*****

Для счастья не нужны слова, Их слишком много, можно потеряться Слова искать — до сути не добраться. Для счастья не нужны слова. Для счастья нужен нежный, теплый взгляд, Когда ты имя тихо произносишь Когда в себе такую бурю носишь, Чтоб растопить метель и снегопад, Бросая лишь один счастливый взгляд.

*****

Счастье — Услышать твой голос и в нём раствориться, И нежность по капельке бережно пить… Душою к душе, разрывая границы, Жемчужинки слов собирая на нить…

Счастье — Увидеть в глазах изумрудную ласку, Коснувшись дыханьем плеча твоего… И снова поверить в хрустальную сказку, Едва пригубив милых губ колдовство…

Счастье — Прижаться к ладоням любимым щекою И жадно вдыхать аромат их тепла… А знаешь, я тайну тебе приоткрою — Ведь я до тебя… будто и не жила…

Счастье — Улыбку и радость дарить каждым вздохом, И в Небо молитву свою повторять — «О, Бог! Не позволь, чтоб ему было плохо!» Мне боль в моем сердце тогда не унять…

Счастье — Любить тебя каждым мгновеньем столетия, Звенящим рассветом и бархатом снов… Искрящимся снегом, ромашками в лете… Дождинкою каждой… вдыхая Любовь…

*****

А счастье начинается с тебя… С твоей волшебной, искренней улыбки, и капельки душевного огня, вдруг ставшего необъяснимо близким.

А счастье начинается с мечты, согретой общей чашкой выпитого чая. И слов твоих «Ты знаешь, я скучаю» и нежного касания руки.

А счастье начинается с тепла, Когда твои глаза, как солнце, светят, отогревая зимние рассветы и освещая суетливость дня.

А счастье начинается с чудес, Любви взаимной, искренней заботы и крепкой дружбы, посланной с небес. Все остальное — в общем-то, расчеты.

*****

Открылась дверь… Любовь вошла… В тот дом, где уж её не ждали… Она сама свой путь прошла Наперекор беде, печали… Уселась важно у окна… Окинув всех лучистым взглядом… Сказала: «Всё, я вас нашла! Теперь всегда я буду рядом! Вы только дорожите мной, И берегите, и лелейте, Всегда советуйтесь со мной, И грубых слов сказать не смейте!» И поселилась в доме том Любовь, Потом пришло и Счастье… И дружно зажили вдвоём… Храня тот дом от всех ненастий…

Любовные стихи

Тебя так сильно я люблю, В тебе души не чаю! Малейшую печаль твою Сейчас же замечаю. Шагов твоих я звук ловлю, Тебя ищу я взглядом. Тебя так сильно я люблю, Что мне других не надо. Мир без тебя совсем пустой, Я всем на свете заявлю: Мне мало вечности с тобой, Так сильно я тебя люблю.

Как здорово, что есть на свете ты, Души моей вторая половина. Любовь непревзойденной чистоты Накрыла нас с тобою, как лавина. Держи в ладонях нежных мое сердце, Теперь оно принадлежит тебе. Мне хочется твоим теплом согреться, Даря его, ты только не робей. А знаешь, это истинное чудо, Что мы в потоке дней нашли друг друга, Дыша тобой, я каждую минуту Судьбу молю не подпускать разлуку.

Моя любовь, ты — дар с небес. Ты лучше всех, кого я знаю. Ты — моё чудо из чудес. Лишь о тебе всегда мечтаю. Моя ты радость, я с тобой Всю жизнь свою пройти желаю, Держа твою ладонь в своей. Я от твоей любви взлетаю.

Наша любовь — прекрасный дар, И ничего дороже нет, Ведь наши чувства, как нектар, Слаще и меда, и конфет! Когда ты рядом, то душа От счастья весело поет! С тобою жизнь так хороша И радость каждый миг несет! Я так люблю твой голос, смех, Твои походку, стан и жесты! Ты лучше и любимей всех, Свела судьба нас, к счастью, вместе!

Говорят, любовь спасает мир. За весь мир не буду говорить, Только за себя могу сказать: Это очень здорово — любить. Если в нашем сердце есть любовь, Лучше мы становимся, добрей. Я тебе спасибо говорю За те чувства, что в душе моей.

Влюбленное сердце моё — С тобой замирает оно. И вновь повторяю я: Нет лучше на свете тебя. И рядом с тобой хорошо, И солнце всегдаа горячо. Ты — нежный мой человек, Люблю бесконечно, навек!

Я пойду с тобой в огонь и в воду, Я буду ангелом твоим. Чтобы прикрыть тебя незримо, Невидимым крылом своим. В беде, в печали иль тревоге Я буду рядышком с тобой. Чтоб окружить тебя любовью И всю жизнь прожить с тобой.

О любви мне рассказать не сложно, Так как чувства искренни мои. Без тебя прожить мне невозможно, Как же жить на свете без любви? Рядом ты — весна и солнце блещет, Даже если дождик за окном. Сердце замирает и трепещет В те часы, что мы с тобой вдвоем. Богу и судьбе за нашу встречу В сотый раз спасибо говорю. Я счастливей всех на этом свете, Потому что я тебя люблю!

Тебя любить — мое желание. Ты для меня звезда во тьме. В тебе мое очарование, Весь смысл жизни на земле. Ты для меня как вдохновение, Что окрыляет жизнь мою, И, обо всех забыв сомнениях, Я громко прокричу: «Люблю!»

Тебя мне ангелы послали, Ты персональный дар с небес. Ты все заветные желанья, Ты счастье, робкий стук сердец. Ты мой особый, ясный случай, Бездонный океан ты мой, Заветный, сокровенный ключик От всех дверей, ты мой покой.

Короткие стихи и четверостишия о счастье для детей

Солнца луч раздвинул тучи Крохотной ладошкой. Убежал вмиг дождь колючий Вслед за серой кошкой.

Туча-кошка улетала, Унося ненастье. В небе солнышко играло, Рассыпая счастье…

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Вот я уже Дорос до лета, Я прожил дней – Не сосчитать. Теперь я знаю: Счастье – Это Приткнуться к маме И читать!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Я много где бываю (Скажу без лишних слов): Счастливый дом узнаю Из тысячи домов.

Горит в его окошках Счастливый добрый свет, Там спит на крыше кошка – Счастливей кошки нет!

Над этим домом солнце Сияет каждый день. Там пышет под оконцем Счастливая сирень.

Там бегают ребятки У дома босиком. И в кухне пахнет сладким Вишнёвым пирогом.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Цитаты и афоризмы великих писателей про счастье.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Витя кошку утром рано Защитил от хулигана. Малышу (не мог иначе!) Подарил свой новый мячик. Червячку отдал две сливы…

Очень просто стать счастливым!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Зонты были рады, Довольны собою: – Нет лучше награды, Чем дождик весною! Сработали дружно – Спасли от ненастья. А что ещё нужно Для полного счастья!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Теперь-то я знаю, Делюсь этим с вами, Что Счастье возможно Потрогать руками. В нём столько добра И ни капельки злости! У Счастья есть мордочка, Лапы и хвостик.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

А что такое счастье, мама? — спросил сыночек у меня. И глядя мне в глаза упрямо, он ждал ответа от меня.

Я так люблю его вопросы, в них столько детской простоты. И чмокнув в нос его курносый, ответ мой — счастье — это ТЫ!!!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Побегу за облаками Вдаль по радуге лучистой, Принесу любимой маме Лучик счастья, яркий, чистый.

Он согреет сердце мамы И души её коснётся. Буду я счастливый самый, Если мама рассмеётся!

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Я не художник, не спортсмен, Живу без всяких перемен. Не злюсь особо, не дерусь И сквернословить не берусь. Четвёрки, тройки получаю, Быть знаменитым не мечтаю.

Но потому счастливый самый, Что ждёт меня и любит мама.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Счастье – это если мама Целый день с утра поёт. Счастье, если папа рано На работу не идёт. Счастье, если ты на завтрак Ешь любимые блины. Счастье, если ты захочешь Вдруг подпрыгнуть до луны. Если ты всё утро скачешь, Не спешишь снимать пижаму И, усевшись на диване, Обнимаешь папу с мамой!

Средь вереницы будних дней, Что мчатся словно на лету, Ты все же замечать умей Сей жизни Прелесть, Красоту. Среди унылых, скучных дел, Что полонят мечты и страсти, Не забывай, что твой удел — Дать людям МИР, ДОБРО, ЛЮБОВЬ и СЧАСТЬЕ!

Нет возраста у тех, кто к людям Добр,- тот неприменно СЧАСТЛИВ!

Не им стучат Земные Времена! Их Век не мерян и податлив, как ветру дымовая пелена. Легко их отличить от прочих. Они не ходят, а всегда парят, в любви проводят дни и ночи и осенью промозглой не грустят. Улыбкой согревают город, когда его окутает хандра, Им каждый МИГ бесценно дорог — они живут сегодня, не вчера. Узнаешь их в обличье разном, они чисты, как первая гроза, и на лице, всегда прекрасном, Сияющие Добротой глаза!

Изведав горечь укоризны, Обид, Ошибок, Мелких драм, Учитесь радоваться жизни, Ее обыденным дарам ! Рассвету, Взлету журавленка, Речушке, Моющей пески. Улыбке милого ребенка. Пожатью дружеской руки. Работе, Сделанной как надо, Дороге, Чтобы вдаль влекла. Летучей ласке снегопада, Добру домашнего тепла. В ракете Или же сквозь призмы Приблизясь к солнечным мирам, Спешите радоваться Жизни, ее обыденным дарам!

А знаешь, все еще будет! Южный ветер еще подует, и весну еще наколдует, и память перелистает, и встретиться нас заставит, и еще меня на Рассвете губы твои разбудят. Понимаешь, все еще будет! В сто концов убегают рельсы, самолеты уходят в рейсы, корабли снимаются с якоря … Если б помнили это люди, чаще думали бы о чуде, реже бы люди плакали. Счастье — что онo? Та же птица: упустишь — и не поймаешь. А в клетке ему томиться тоже ведь не годиться, трудно с ним, понимаешь? Я его не запру безжалостно, крыльев не искалечу. Улетаешь? Лети, пожалуйста … Знаешь, как отпразднуем Встречу!

Я сниму это платье, шитое нервами, И накидку депрессии тоже сниму, И пускай опоздаю, и буду не первая, Но за счастьем своим я еще постою. Сколько таких — обделённых, обиженных, Я стихами и песнями их поддержу, И пусть даже на малость — Кто-то станет счастливее… Значит, я не напрасно Сейчас это пишу… Я дождусь. Будут счастье давать не пригоршнями, И в любви, как в купели — младенцев, купать, И одежды из скуки подальше заброшу я, Чтоб из сердца тоску и унынье прогнать! Я дождусь. Будет мир — цветом радуги, нам радость дарить и мечты! Я дождусь, да и много ли надо нам? Были б счастливы дети, и чтоб рядом был ты!

Невиданное Счастье быть собой, Быть искренней, наивною и честной, Быть Женщиной, ребёнком, быть судьбой, Быть праздником, слезами, смехом, песней. Быть лёгким безмятежным ветерком, Быть бурей, исступленным ураганом, Или прозрачным хрупким мотыльком, Или листком исписанным и рваным. Глотком воды в полынный летний зной, Цветком, чтоб невозможно наглядеться, Быть радугой, лучом, самой Весной, Быть преданным неутомимым сердцем. Голубкой, что несёт Благую весть, Росинкою, былинкой придорожной. Всем тем, что только можно перечесть, Всем тем, что и представить невозможно. Быть парой нежных рук и губ, и глаз, Дыханьем, согревающим ладони, Быть здесь, сегодня, именно сейчас, Дождинкою на этом Небосклоне. Невиданная роскошь быть собой!

Не бойтесь говорить: «Люблю!», Тем, кто Вам дорог бесконечно! Ведь в этом Мире мы не вечны — всегда на грани, на краю… Себя не бойтесь потерять, Даря восторженность Улыбок! И незначительность ошибок Учитесь искренне прощать! И пусть в Душе не гаснет свет, И пусть в Любви мы безоружны, Но Счастья быть кому-то нужным — Важнее в нашей Жизни нет!

Я пришла за Счастьем, вот мои ладошки… Боженька, ну сжалься, поделись немножко… Людям очень важно с мыслью просыпаться, Что жива надежда, что нельзя сдаваться… Очередь за Счастьем у тебя толпится, Но намного больше тех, кто побоится К очереди этой присоединиться… Только им ведь тоже Счастье пригодится… Я раздам прохожим Счастье по крупинкам… Близким и не очень, рыжим и блондинкам, Бедным, и богатым, слесарям, поэтам… Недостойных Счастья в мире просто нету… Ведь когда Улыбки добрые встречаешь, О своих проблемах сразу забываешь… А когда Душою кто-то согревает, Это значит, Счастье всё-таки бывает… Нужно оглянуться, нужно присмотреться… Может, в чьём-то сердце к Счастью скрыта дверца… Только вы не бойтесь в эту дверь стучаться… Пред любовью лучше не сопротивляться… И толпились люди, занимали место… Кто-то хочет денег, кто-то стать невестой… Для кого-то Счастье — сплетнями делиться… Очередь большая… Всё мелькают лица… Я пришла за Счастьем, вот мои ладошки… Вижу, пусто… Птицы доклевали крошки… Но с Улыбкой мудрой мне ответил Боже, Что Улыбка близких — это Счастье тоже!

О, Счастье, где тебя найти мне? Хрустальный берег за кормой. Кораблик Жизни по пустыне Плывет, качаясь, за Мечтой. Мечта моя, что в ней такого? Какое пламя в ней горит? И много ль в ней Тепла, задора? И что она в себе таит? Хочу Счастливым быть на Свете, Так, чтобы смех заполнил все, Так, чтоб дышалось в Мире легче И ночь сменялась Светлым днем. Чтоб Яркий свет дневного Солнца Проник сквозь беды, горе, зло. Согрел собою мое Сердце, Чтобы я мог Дарить Тепло!

Что такое Счастье ? Соучастье в Добрых человеческих делах, в жарком вздохе разделенной страсти, в жарком хлебе, собранном в полях. Да, но разве только в этом Счастье? А для нас, детей своей поры, овладевших над природой властью, разве не в полетах сквозь Миры?! Безо всякой платы и доплаты, солнц толпа, взвивайся и свети, открывайтесь, звездные палаты, простирайтесь, Млечные Пути! Отменяя летоисчисленье, чтобы Счастье с горем не смешать, преодолевая смерть и тленье, станем Вечной свежестью дышать. Воротясь обратно из Зазвездья и в слезах целуя Землю-Мать, мы начнем последние известья из глубин Вселенной принимать. Вот такое Счастье по плечу нам — мыслью осветить пространства те, чтобы Мир предстал Живым и Юным, а не страшным мраком в пустоте.

Чем больше отдаешь Тепла, Тем больше получаешь! — Таков закон Дарения, А разве ты не знаешь? Чем больше нанесешь обид, Изрешетивших Сердце, Твое тем больше заболит, И никуда не деться. Все в нашей Жизни — бумеранг Любой Поступок, Слово. Следы затянутые ран, Нелепые оковы… Все отпечатано в Судьбе, Мы сами изменяем. Ты Даришь мне, а я — тебе Истории без края. Не бойся же Добро Творить, Не слушай тех пословиц. Не бойся Искренне Любить До боли и до крови. Навстречу Счастью вдаль шагнуть Попробуй, что ж такого! Тропинкой беды обогнуть, Ведь нами правит Слово. Чем больше Отдаешь Тепла, Тем больше получаешь. Обратно выплеснут сполна — Теперь ты это знаешь!

СЧАСТЬЕ… Если б я была цветком, Белой полевой ромашкой, Я б дала ночлег и дом Каждой крохотной букашке. Я бы Радовала свет Красотой неприхотливой, Я бы знала: в Мире нет Более, чем я, Счастливой. Если б я была Звездой, Наделенной света властью, Я б Планете голубой Подарила жизни Счастье. И, услышав детский смех, Колокольчиком звенящий, Я бы знала: Счастье — Свет, От меня лишь исходящий. Только я — всего лишь я, Не звезда и не цветочек. Но, конечно, для меня Дел найдется много очень. И на месте на одном Не сижу я ни минуты, Твердо зная: Счастье в том, Чтобы нужной быть кому-то.

Счастье, а ты какое? Можно с тобой проснуться? Сердцем хочу, рукою Тихо тебя коснуться. Может, зашло ко мне бы, Так… погостить немножко, Вместе со мною с неба Звезды ловить в ладошку? Видишь, они кружатся В свете огней вечерних, Чистым листом ложатся, Поверху прошлой черни? Мы улыбнемся людям, Пусть улыбнутся тоже, Знаешь, тогда мы будем, Чуточку все похожи. Ты подари им Радость Данной тебе лишь властью… … Знаешь, я догадалась, Что называют СЧАСТЬЕМ!

Судьба от Бога, говорят, Ну, значит, я Счастливая. Пусть за спиной моей стоят Года с бедой тоскливою. Года, когда казалось мне Не выживу. Года, как серый зимний день, Метелями завьюженный. Слезой умылась я не раз Солёною да горькою. Судьба от Бога, говорят, Я, значит, очень стойкая. И предавали много раз — Я стыла в одиночестве. Судьба от Бога, говорят, Мне Верить снова хочется. Казалось, боли не снести, И жизнь, казалось, кончена. Но, говорят, от Бога дни, А значит, я устойчива. Была на белом свете я Людьми родными брошена… Судьба от Бога, говорят, Ну, значит я не скошена. Травинкой малою стою — Не стоптана, не выжжена. Бог держит крепко жизнь мою, А значит, я любимая! Остались за спиной года, Рекой прошли бурливою. Судьба от Бога, говорят, А значит, я Счастливая!

Не сетуй, когда к тебе несправедливы, Небесной манны для себя не жди, А если очень хочешь быть Счастливой, Оставь переживанья позади! Забудь все неприятности, обиды, Когда-то причинённые тебе, Прости в Душе всех ближних, не завидуй Удачам чьим-то и иной Судьбе! Порадуйся тому, что ты на свете Живёшь, мечтая обрести любовь, Ты посмотри, как радуются дети И как легко прощают вновь и вновь! Смотри на Мир по-детски чистым взглядом, Старайся видеть светлое кругом, Тогда тебе и люди будут рады! Пусть Счастья лучик твой согреет дом!

Дарите, люди, тёплые слова! Чтобы от них кружилась голова. Чтоб сладким был — словесный добрый мёд! Чтобы слова топили в сердце лёд! Ведь слово может душу излечить, А может просто ранить и убить. Ведь слово может красоту создать. А может очернить, и оплевать… И не жалейте добрые слова, Чтобы цвела зелёная трава! Чтобы не плакать от укуса ос. Не кактус, а жасмин душистый рос. Ведь в слове каждом целая страна! От злого начинается война, И зарождаются обиды, месть… А сколько слов?! Их всех не счесть… Дарите, люди, тёплые слова! И пусть умолкнет злобная молва! Давайте будем счастье создавать! Ведь слово — это мир и благодать!

Дай Счастья, Господи, не мне, Хотя и я его желаю, Но тем, кто Добрым был ко мне, Кто жил, участье принимая, Кто плечи смело подставлял Под ворох мой забот и болей, Кто мне хорошего желал, Кто не смеялся, не злословил. Дай Счастья, Господи не мне, А тем, кто в трудный час не бросил, Тем, кто спешил в беде ко мне, Кто за меня Мольбы возносит. Дай Радость, Господи, не мне, Хотя и я её желаю, А тем, кто с Радостью ко мне Спешил, всё Сердце отдавая. Пусть Дом их будет на скале И буря дверь его не тронет. Пусть Свет горит в его окне, И Ты Теплом его наполни. Воздай им Сам, Своей рукой, — Я не смогу, мне не воздать им. Пусть льются к ним Твоей рекой С Небес потоки Благодати. К Тебе несу их Добрый взгляд, Улыбку даже и Молитвы: Ты увеличь во много крат И возврати им всё сторицей! Любви дай, Господи, не мне, Хотя и я её желаю, Но тем, кто Добрым был ко мне, Воздай, с лихвою Возвращая!

Что такое счастье?

««« Купить книгу »»»

Стихи про счастье с любимым человеком

*****

Ты делаешь меня счастливым Цитаты и поговорки

Счастье — это подарок, которым нужно дорожить и делиться с близким человеком. Нет ничего лучше, чем показать, насколько вы благодарны за счастье, которое ваша девушка или парень дарит вам сладкими цитатами. Скажите ему или ей, что все, о чем вы мечтаете, — это ощутить это блаженство на всю оставшуюся жизнь.

Лучшие идеи цитат «Ты делаешь меня счастливым»

Допустим, вы наконец нашли человека, который заставляет вас чувствовать себя особенным, которым вы счастливы. Разве это не лучшее, что может с нами случиться? Пришло время рассказать этому человеку о своих чувствах. Простого «ты делаешь меня таким счастливым» кажется недостаточно, правда? Вы можете взглянуть на несколько замечательных цитат здесь, чтобы придумать что-то, что идеально описало бы ваши мысли.

Когда я разучился улыбаться и смеяться, ты вошел в мою жизнь и сделал меня счастливым. Спасибо за то, что приносите счастье каждый день моей жизни.
Ты мое солнышко в облачном небе, ты делаешь меня таким счастливым, дорогая.
Сегодня проснулась с мыслью: «Я любимая, он делает меня счастливой, он заставляет меня улыбаться, он заставляет меня чувствовать себя лучшей женщиной в мире». Благодарю Бога за тебя.
Моя любовь, ты заставил мою душевную боль уйти и наполнил мое сердце безграничной любовью. Спасибо, что сделали меня счастливым.
Я так рада, что встретила тебя, возьми меня за руку, поехали, я расскажу тебе обо всех тех годах, которые я провел без тебя. Ты радуешь мое сердце!
Каждое утро Я встречаюсь в хорошем настроении, потому что у меня так много причин чувствовать себя прекрасно: ты моя женщина, мы хорошо ладим, любим друг друга, а ты заставляешь меня улыбаться!
Вы для меня особенный человек, который показал мне радугу и подарил вкус рая.
Мне нравится, как ты смотришь на меня, как ты прикасаешься к моей руке, целуешь меня и говоришь: «Ты мой». Ты делаешь меня счастливее с каждым днем.
Что такое счастье? Счастье — это вместе готовить, вместе смеяться, наблюдать за метеоритным дождем, строить общие планы и вместе их выполнять. Счастье для меня — это ты.
В твоих объятиях я чувствую себя любимой, желанной и дорогой. Ты лучший мужчина в мире.

Вы заставляете меня улыбаться Цитаты, чтобы помочь вам выразить свои чувства

Все мы знаем фразу «Ты делаешь меня счастливым, когда небо становится серым» из известной песни. Почему бы не использовать его, когда вы признаетесь в любви тому, кто делает вас счастливым? Или вы даже можете спеть это. Этот жест покажет вашей возлюбленной, что эмоции, которые он вызывает в вас, яркие и веселые. Вам не обязательно копировать следующие цитаты «вы делаете меня счастливым», вы можете просто прочитать их, чтобы настроиться, прежде чем писать свои собственные.

Каждый шаг, который я делаю в этой жизни, я делаю вместе с вами, в счастье и горе вы со мной, когда мне плохо, вы протягиваете мне руку помощи. Спасибо, что были собой, и спасибо, что были со мной, я люблю тебя.
Когда я смотрю на тебя, я ловлю себя на мысли: «Она делает меня счастливым, она заставляет меня улыбаться, я чувствую себя живым с ней, чего еще я могу ждать?». Я обожаю тебя.
Мир меняется, люди меняются, ценности меняются, но моя любовь к тебе никогда не изменится, ты делаешь меня счастливым.
Неважно, как я себя чувствую и где нахожусь, я всегда могу довериться тебе. Ты мой дом.
Счастье — это редкий жизненный успех, спасибо, что поделились со мной этим божественным моментом.
Даже когда я злюсь на тебя, или смеюсь, или раздражаю тебя, я всегда полностью люблю тебя!
Что может быть лучше в этом мире, чем ощущать ваши прикосновения и поцелуи? Только чтобы чувствовать их каждую секунду своей жизни! Спасибо, что сделали меня счастливым!
Ценю вашу открытость и честность, за вашей красивой внешностью скрывается прекрасное любящее сердце и добрая душа. Я выиграл в лотерею, когда встретил тебя!
Мудрая женщина всегда знает, как сделать своего мужчину счастливым, даже если он чувствует себя несчастным, у тебя есть этот талант, дорогая.
Ты знаешь почему я люблю тебя? Вы меня радует и можете превратить самый пасмурный день в сказку.

Симпатичные цитаты «Он делает меня счастливым»

Романтичность — задача первостепенной важности для обоих партнеров. Сделать других счастливыми намного проще, чем вы думали. Сладкое любовное сообщение или записка, оставленная рано утром рядом с его кроватью, могут показать, насколько глубока и сильна ваша любовь. Когда дело доходит до написания любовных записок, важно подчеркнуть, что он делает вас счастливыми. Вот почему мы предлагаем вам просмотреть лучшие цитаты, которые расскажут вам о том, что «вы делаете меня счастливым».

Сегодня мы держим перо нашего общего счастья, так что давайте начнем писать свою историю любви!
Я улыбаюсь, потому что это прекрасный день с замечательным человеком — тобой. Ты делаешь меня счастливым.
Я благодарю этот мир за то, что он дал мне тебя, только ты заставляешь меня улыбаться и делаешь меня счастливым.
Вы причина, почему я не потерялся в суете и лжи этого мира, вы мой луч надежды, мое тепло и мое сердце.
Ты заставил меня остановиться и заставить мое сердце работать, я люблю тебя.
Счастье — это тихое место, где мы живем и растим детей, и я нашла его вместе с вами.
Возлюбленные, я надеюсь, что принесла вам хотя бы 10 процентов счастья, которое вы мне подарили. Я люблю тебя бесконечно и вечно.
Я ничто без тебя, твоя безграничная вера делает меня хорошим человеком, все, что у меня есть, — это благодаря тебе. Только ты можешь сделать меня счастливым, и ты делаешь это каждый божий день, мы вместе!
Наш первый поцелуй был тайной, которую мы разделили, и превратили ее в чудесный роман, который продлится всю жизнь!
Ты делаешь меня счастливым даже одним словом, которое ты говоришь, ты мое вдохновение.
Я не могу объяснить то, как ты заставляешь меня чувствовать. Ты делаешь меня законченным, ты заставляешь меня улыбаться без причины, ты делаешь меня такой, какая я есть сегодня — самой счастливой девушкой на земле!

Также вам может понравиться это Тексты спокойной ночи для нее Я люблю тебя так много мем Симпатичные черные любовные цитаты и картинки Лучшие цитаты «Я люблю своего мужа» Цитаты О Влюбленности

Стихи о любви и стихи про любовь
Романтические стихи

Имя:

Иришка,
e-mail
,
город:
Ярославль

Мне просто хорошо, когда ты рядом, Мне просто нравится смотреть в твои глаза, Касаться тела твоего губами, Ласкать и обнимать тебя. Я очень счастлива, когда мы вместе, Когда я просто за руку держу тебя, А ты, глупыш, никак понять не можешь, Что просто… я люблю тебя!…

Имя:

Вета,
e-mail
,
город:
Королёв

Стальных оков я не боялась. И не боялась быть чужой, А что от этого осталось?- Холодный воздух. Как зимой.

Но ведь сейчас огонь и лето! Не смей! Не смей на помощь звать! Да, я согласна- песня спета, Я не могу себя узнать…

Молю, кричу и плачу горько, Как волк рыдаю на луну, Но ты забыл. Забыл настолько, Что ставишь это мне в вину…

Имя:

Ирина,
e-mail
,
город:
Москва

Ты хочешь каждой клеточкой моею стать? Я понимаю. Ведь сама готова Частичкой каждою своей тебя принять, Впитать в себя. И снова, снова Тобою жить, Тобой дышать, Тобою наслаждаться ежечасно. Всегда быть рядом. Без тебя существовать, Как будто-то жить вне времени. Мгновенья проживать напрасно.

Имя:

Suzanna,
e-mail
Почему боль тревожит мне душу, Разбивая ее на осколки, Все другое навеки разрушив И расставив всю жизнь по полкам? В сотый раз разобьется сердце, И прозрачные берега Никогда не сойдутся вместе — Это мы с тобой, это ты и я … И мне кажется, шарики льда Рассыпаются по асфальту, Разбегаются от меня, Исчезая за синей далью. Я ловлю их, но все быстрее Они катятся по земле, И мне кажется, я не сумею, Потеряюсь в бездонной мгле, И мне кажется, снова будет Бесконечное море света Отражаться от синей глуби, В вышине не найдя ответа, Разбивая ночные скалы, Черной злобой теряясь в волнах, Поутру разбиваясь о камни В ледяные шарики боли… Я поверю виденью странному, Сумасшествию отдана, Исчезая в ночных кошмарах, Ненавидя прозрачные берега! Я насквозь отравлюсь любовью, Ведь уже все равно теперь, Ведь наутро холодной кровью Растечется по жилам смерть.

Имя:

Юленька,
e-mail
,
город:
Белгород

Привет! Как дела? Простые слова. Чужие мечты. Не я и не ты. Забыта зима За шепотом звезд. Но знает она Все было всерьез.

Имя:

Александра Пышкина,
e-mail
: [email protected],
город:
Екатеринбург

Капля крови, капля с розы Кружка виски и любовь… Собираю сны и грезы, Понимая смысл слов. Мир разбился на кусочки В голове один дурман, Расставляя в жизни точки, Ведь она сплошной обман. Строчки, строчки писем страстных И признания в любви, Разговор ночей прекрасных Наши глупые мечты. Мы писали наш романчик, Ждя прекрасного конца, к сожалению, мой зайчик, Ручка кончилась, когда Я абзац начать пыталась, Где мы счастливы вдвоем, А теперь, что мы расстались Допишу карандашом…

Имя:

Александр Смирнов,
e-mail
,
город:
Москва

ЕСЛИ ЭТО ЛЮБОВЬ…

(Романс)

Если это любовь, если нет ни малейших сомнений в том, что ваша судьба повстречала чужую судьбу, утоните в вине из прекрасной лозы наслаждений, не пытаясь вести с неизбежным пустую борьбу!

Если ваша душа распустилась цветочным бутоном и мечтает быть сорванной чьей-либо нежной рукой, не пытайтесь перечить великим вселенским законам. Бесполезно цепляться за ставший привычным покой!

Если это любовь, воспримите ее как награду, как счастливейший шанс – тот, который нельзя упустить. Ниспослав ее вам, Бог зажег золотую лампаду, дабы лик свой во тьме перед вами на миг осветить.

Имя:

Минаева Екатерина,
город:
г.Саратов

СНЕГУРОЧКА

Я все равно тебя когда-нибудь добьюсь, Собою зачарую, околдую, Без взгляда твоего же я томлюсь, В пустом глотке любви твоей тону я, Как птица я летаю в облаках с надеждой, что увижу, стану ближе, Но нет, ты остаешься только в снах, За дальнем горизонтом, даже ниже Я все равно тебя когда-нибудь добьюсь, Поймешь все и пойдешь за мной, я знаю, Столкнуться взгляды наши вновь И ты прочтешь в глазах моих «Я больше не растаю».

Ахматова Анна Барто Агния Берггольц Ольга Герцык Аделаида Гиппиус Зинаида Инбер Вера Лохвицкая Мирра Мистраль Габриэла Одоевцева Ирина Павлова Каролина Парнок София Петровых Мария Ростопчина Евдокия Смертина Татьяна Тушнова Вероника Тэффи Хуана Инес де ла Крус Цветаева Марина

Страницы:

[ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ]

Славянские имена

Сила танца: история без единого слова | 76.

ruВсе новости

«Прижимался ко мне пахом»: бывший ученик обвиненного в педофилии тренера рассказал, что было на занятиях

Источник: бывший ярославский депутат за взятки продавал имущество города по заниженной цене

Цены вырастут еще наполовину: в мэрии составили прогноз экономического развития Ярославля до 2029 года

Деревья вырывало с корнем: горожане показали последствия бури в Ярославской области

«Приветствуют спиртное»: ярославна выиграла на шоу «Четыре свадьбы» и рассказала о закулисье передачи

В Кремле промолчали на просьбу Пугачевой признать ее иноагентом: новости вокруг СВО за 19 сентября

Почему новый губернатор Ярославской области не надел знак власти во время инаугурации

В Ярославле посчитали, жители каких регионов чаще всего пользовались телефоном на трассе М8

«Осторожнее с детьми»: жители Ярославля жалуются на эксгибициониста. Его видят в разных районах

ЖК вместо деревьев: прокуратура будет судиться с властями из-за продажи земли у Тверицкого бора

ВЦИОМ выяснил, доверяют ли россияне выборам

Подняли тост за Путина: как прошла инаугурация нового губернатора Ярославской области. Фоторепортаж

На этой неделе избегайте долгов: гороскоп на 19–25 сентября

Откуда появился Abibas и останутся ли деньги у россиян? Потапенко — о фарцовке, семье и самоцензуре

Карабулинская развязка и транспортная реформа: главное из речи ярославского губернатора. Карточки

«Массивы дождевой облачности»: синоптики рассказали о погоде в Ярославле на неделю

«Клянусь»: Михаил Евраев вступил в должность губернатора Ярославской области

«Никто не верит, что у нас тут большая наука». Репортаж из обсерватории в бурятской степи. Таких в мире — единицы

«Делайте запасы»: город в Ярославской области останется без воды

До сих пор работают? В мэрии рассказали, когда в Ярославле завершится сезон фонтанов

«Здесь мне не хватает всего». Екатеринбурженка рассказала о плюсах и минусах переезда в Сочи

Не надел символ власти: как прошла инаугурация Михаила Евраева. Онлайн

Это точно русский? Проверьте, сможете ли вы написать правильно все эти слова

Ярославская гимнастка сорвалась из-под купола в цирке. ЧП попало на видео

Деньги есть, а сбережений нет: что требуется для грамотного ведения семейного бюджета

«С удовольствием пойдете на работу»: интересная подборка офисных устройств, которые скрасят трудовые будни

Реальные истории болеющих ковидом в новую волну: «Как будто 24/7 на пожаре живем — постоянный запах гари»

В армию — без повестки? Что значит для призывников новый закон Госдумы

«На всё воля Божья». Как столичный авиационный конструктор Тоня живет в землянке с 10 козами

«Золотые» территории: эксперты назвали районы и улицы Ярославля, где жилье раскупают охотнее всего

Гостевые дома и конюшня: как выглядит особняк миллиардера Якунина в Ярославской области

На Курскую область обрушился сильный торнадо. Погибли два человека

Подпевал даже Лазарев: актер ярославского театра вышел в полуфинал музыкального шоу на «России-1»

«Это мое детство»: кондитер делает мороженое со вкусом жаренного на костре хлеба и торты с картошкой

Толпы людей и отсутствие туалетов: чем остались недовольны туристы, отдыхавшие этим летом на Байкале

Сама попросилась. Юрист объяснил, должен ли Минюст признать иноагентом Аллу Пугачеву

Угроза обрушения крыш: МЧС предупреждает об усилении ветра в Ярославле и области

Пугачева попросилась в иноагенты, а школы у границы с Украиной уходят на дистант: новости вокруг СВО за 18 сентября

«Убитым» платили больше. Актер массовки рассказал о закулисье фильма «Сердце Пармы» с Бондарчуком

Все новости

Танцам слова не нужны!

Ответы на вопросы о том, что такое счастье, и кто такой счастливый человек, есть ли определенные критерии у этих понятий, люди ищут ни одну тысячу лет. Но есть ли эта универсальная формула? И что меняет нашу жизнь и вносит в нее ощущение счастья?

Социальные сети пестрят постами пользователей о грусти, печали, страданиях и невероятном чувстве одиночества, нелюбимой работе и принципе «быстрее бы пятница». И кажется, что так и должно быть. Ведь работа должна приносить доход, а не удовольствие, да и от улыбки морщины быстрее появятся. Истории людей, у которых каждый день похож на праздник, представляются невероятными. Нет, такого просто не бывает. Им просто повезло.

Как не ищи, универсальной формулы счастья все-таки не найти. Невозможно построить поэтапный план, который подойдет каждому. Ведь на нашу жизнь влияет тысяча мелочей, некоторые из которых оказываются поворотными. Кто-то не представляет себя без сцены, другой мечтает о полетах в космос, а мысли третьего заняты схемами и чертежами новых устройств. А счастливые люди всего лишь не побоялись рискнуть однажды – сделать любимое хобби делом всей жизни.

Счастье можно найти в том, что действительно любишь. Так, для миллионов людей моментом счастья является танец. Во все времена при помощи ритмичных движений люди передавали свои чувства и эмоции. В танце не существует границ и языковых барьеров. Неважно, какой стиль ты выбрал: контемп, крамп, хип-хоп или эстрадный. Самое главное – история, которую ты рассказываешь в танце.

Иногда даже сложно правильно подобрать слова и описать все, что чувствуешь при вопросе: «Почему ты танцуешь?».

Для себя я нашла ответ: танец вдохновляет. Музыка захватывает, и весь мир перестает существовать, вместе со всеми проблемами и невзгодами. Сцена, зритель, эмоции, аплодисменты. То, к чему так долго шел. И сладкое послевкусие от выступления. Мой маленький кусочек счастья.

И историй, когда танец меняет жизни, можно найти очень много.

– Я получил высшее финансовое образование, работал в офисе и параллельно танцевал, – делится руководитель студии ЯросДанс Александр Журавлев – Танец для меня очень важен! Это такое волшебное состояние, позволяющее выражать чувства и страсть, которую нельзя показать в обычной жизни. Насладиться обменом энергией с моими соратниками, неважно, где это – в зале или на сцене. И самое главное – это способ самосовершенствования и возможность понять, на что ты еще способен. И свое видение счастья мы представим на концерте.

Не стоит искать и выводить сложных формул, достаточно просто увидеть – счастье рядом.

Фото: Фото группы ЯросДанс

Юлия Коробко

ЯрославльСчастьеТанец

ЛАЙК0
СМЕХ0
УДИВЛЕНИЕ0
ГНЕВ0
ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ1

Читать все комментарииДобавить комментарий

Новости СМИ2

Фразы про счастье со смыслом

Лучшие статусы про счастье на Статусы-Тут. ру! Каждый из нас часто задумывается над извечным вопросом: что такое счастье? И у каждого находится свой ответ. Так что же такое счастье и можно ли сказать, что человек счастлив, если на его странице вы читаете статусы про счастье ? Сколько людей столько и мнений. Однако главное, что нас объединяет — это понимание того, что счастье нельзя купить или подарить, его нужно заработать. Счастье — это состояние души! Помните, как в известном мультфильме, счастье — это когда все дома! Действительно, когда у нас в семье гармония и взаимопонимание, когда наши родные и любимые люди здоровы, когда мы можем без слов понять друг друга, это ли не счастье?

Красивые цитаты со смыслом про счастье с любимым человеком!

А если вы с любимым на берегу моря, теплый песок, крики чаек, ласковое солнце и голубое небо, белые барашки на волнах, манящая синева воды зовет вас скорей погрузиться в это теплое блаженство. Может это счастье? Да, это тоже счастье. И вот уже под вашей фотографией в одноклассниках друзья читают статусы про счастье с любимым! И пусть весь этот огромный мир принадлежит только вам двоим.

Ведь любовь — это одно из важнейших составляющих гармонии отношений. И пускай статусы про счастье всегда занимают верхние строки на вашей странице в социальных сетях! Зачем попусту тратить время на поиски иллюзии счастья, нужно просто быть счастливым. И тогда все в вашей жизни наполнится светом и добром. Но люди слишком суеверны, они бояться спугнуть птицу счастья со своего плеча. Размышляя о вечном, мы упускаем те шансы, которые так благосклонно предоставляет нам судьба. Если вы все-таки хотите порассуждать на вечные темы, то наши статусы про счастье со смыслом дадут вам хорошую пищу для ума. Только думайте быстрее, ведь счастье переменчиво.

Статусы про детей, как главное счастье в жизни!

Самое прекрасное в жизни любой семьи — это дети. Да, в наше время, когда люди ставят во главу угла карьеру и достаток, дети отходят на второй план. Но когда видишь на страницах друзей и даже незнакомых людей статусы про детей и счастье, начинаешь задумываться, а правильно ли ты живёшь? Правы те, кто говорит, что вырастить ребенка в современном обществе очень сложно. А разве нашим родителям было легко? Как известно, времена не выбирают. Дети — это наше продолжение. Они другие, маленькие люди, но в них наша частица, и она будет продолжать жить в наших внуках и правнуках. Это тоже счастье! Когда мы действительно счастливы, не нужно это скрывать, разделите моменты счастья с близкими, любимыми людьми. Заходите на наш сайт Статусы-Тут. Ру, выбирайте красивые статусы про счастье и делитесь с друзьями ВКонтакте или Одноклассниках. Знайте, главное верить в себя, и тогда ни один завистник не сможет вам помешать. А птица счастья станет вашим другом и покровителем.

Самые прикольные и интересные статусы про счастье!

Уверенный в себе и своих силах человек порой может немного подшутить над строптивой птицей. И вот мы читаем на его странице прикольные статусы про счастье. И в этом нет ничего страшного, так как смелых, честных, позитивно мыслящих, добрых, отважных людей счастье не может не уважать и не ценить. Ведь мы знаем, что мы сами творцы своего счастья.

А хорошая шутка еще никому не навредила. Если вы ищите самые классные статусы про простое человеческое счастье, заходите на наш сайт. Многие психологи говорят, что счастье не должно становиться для человека целью. Иначе вся его жизнь превращается в бессмысленную погоню за кратковременным и нередко иллюзорным состоянием. Однако кто из нас не мечтал о собственном, продуманном до мелочей счастье! И ведь очень многие испытывают его на себе, более того, изо всех сил от полноты ощущений стремятся делиться им со всеми. Конечно, очень приятно видеть на чьей-нибудь личной странице статус про счастье, излучающий позитив и удовольствие от жизни. Желаем вам как можно чаще посещать именно эту категорию списка наших статусов!

У каждого из нас свое представление о том, что такое счастье. Для кого-то счастье — это тихая и спокойная семейная жизнь, кто-то ищет возможность реализовать себя в творчестве или бизнесе, а кому-то для счастья необходимо помогать бездомным животным. Для больного счастье — это быть здоровым. Для голодного — кусок хлеба, а для бездомного — крыша над головой. О том, что такое счастье, размышляли многие великие умы.

Мы подобрали для вас цитаты про счастье великих людей. Изречения, высказывания и афоризмы про счастье помогут глубже познать природу этого явления и разобраться, чем счастье является именно для вас. Ведь не секрет, что даже самые знаменитые деятели могли ошибаться и, следовательно, их цитаты про счастье могут быть как выражением мудрости, так и обыкновенным заблуждением.

Какие высказывания верны, а какие нет — решать вам.

Счастье — афоризмы, цитаты, высказывания

Думать, что кто-то другой может сделать тебя счастливым или несчастным, — просто смешно.
Будда

Есть только один путь к счастью: преодолеть беспокойство о том, что мы не в силах изменить.
Эпиктет

Многие ищут счастья в областях выше своего уровня, другие ниже. Но счастье одного роста с человеком.
Конфуций

Обычно счастье приходит к счастливому, а несчастье — к несчастному.

Франсуа де Ларошфуко

Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить только в настоящем.
Пифагор

Надо верить в возможность счастья, чтобы быть счастливым.
Лев Толстой

Настоящую цену счастью узнают лишь тогда, когда оно уже исчезло.
Даниель Зандерс

Будьте счастливы. Это один из способов быть мудрым.
Габриэль Колетт

Каждый гонится за счастьем, не замечая, что счастье ходит за ними по пятам.
Бертольд Брехт

Быть любимым — это больше, чем быть богатым, потому что быть любимым означает быть счастливым.

Клод Тилье

Величайшее в жизни счастье — это уверенность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.
Виктор Гюго

Время, деньги… Счастлив тот, кто не считает ни то, ни другое.
Алексей Иванов

Говорят, что несчастье хорошая школа; может быть. Но счастье есть лучший университет.
Александр Пушкин

Действия не всегда приносят счастье; но не бывает счастья без действия.
Бенджамин Дизраэли

Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья.
Артур Шопенгауэр

Делайте то, что делает вас счастливыми.
Ошо

Для счастья надо либо уменьшить желания, либо увеличить средства.
Бенджамин Франклин

Один из секретов счастливой жизни — непрерывно доставлять себе мелкие наслаждения, и если иные из них можно получить с минимальной затратой денег и времени — тем лучше.
Айрис Мердок

Единственное счастье в жизни — это постоянное стремление вперед.
Эмиль Золя

Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение.
Бенедикт Спиноза

Если одно-два приветливых слова могут сделать человека счастливым, надо быть негодяем, чтобы отказать ему в этом.
Томас Пэн

Если мы будем искать счастья, не зная, где оно, мы рискуем с ним разойтись.
Жан-Жак Руссо

Задача сделать человека счастливым не входила в план сотворения мира.
Зигмунд Фрейд

Мы обладаем только тем счастьем, которое способны понять.
Морис Метерлинк

Здоровый нищий счастливее больного короля.
Артур Шопенгауэр

Когда на душе невесело, на чужое счастье больно смотреть.
Альфонс Доде

Иные живут счастливо, сами того не зная.

Люк де Клапье Вовенарг

Каждый кузнец своего счастья.
Саллюстий Гай Саллюстий Крисп

Итак, мы никогда не живем, но только надеемся жить, и так как мы постоянно надеемся быть счастливыми, то отсюда неизбежно следует, что мы никогда не бываем счастливы.
Блез Паскаль

Несчастен тот, кто не может простить себя.
Публий Сир

Как хорошо проведенный день приносит счастливый сон, так плодотворно прожитая жизнь доставляет удовлетворение.
Леонардо да Винчи

Я рождён, и это всё, что необходимо, чтобы быть счастливым.
Альберт Эйнштейн

Я счастлив и доволен, потому что я так думаю.
Ален Рене Лесаж

Я счастлив, потому что мне некогда подумать о том, что я несчастлив.
Бернард Шоу

Лучше хлеб с солью в покое и без печали, чем множество блюд многоценных в печали и горе.
Иоанн Златоуст

Люди могут быть счастливы лишь при условии, что они не считают счастье целью жизни.
Джордж Оруэлл

Мудрый сам кует себе счастье.
Плавт

Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом.
Пифагор

Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь.
Лев Толстой

Счастье не в счастье, а лишь в его достижении.
Федор Достоевский

Мы не знаем, что будет завтра; наше дело — быть счастливыми сегодня.

Сидней Смит

Мы считаем самоочевидными следующие истины: что все люди созданы равными; что они наделены своим творцом неотчуждаемыми правами; что в число этих прав входят жизнь, свобода и возможность добиваться счастья.
Томас Джефферсон

Не бывает счастья без червоточин.
Гораций

Наслаждаться счастьем — величайшее благо, обладать возможностью давать его другим — еще большее.
Фрэнсис Бэкон

Не ищите счастья слишком жадно, и не бойтесь несчастья.
Лао-Цзы

Любовь — это находить в счастье другого свое собственное счастье.
Готфрид Лейбниц

Не могут люди вечно быть живыми, но счастлив тот, чье помнить будут имя.
Алишер Навои

Не оценишь сладость жизни, не вкусивши горечь бед.
Шота Руставели

Не обязательно жить, но обязательно жить счастливо.
Жюль Ренар

Одним из главных признаков счастья и гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать.
Нельсон Мандела

Из цитат мы узнали, что такое счастье в понимании известных личностей. Насколько они правы — решать вам.

Для индейцев американского племени Пираха, например, все эти цитаты — не более чем разговоры ни о чем. Для этого маленького племени, которое живет в четырех деревнях в районе реки Маиси, притока Амазонки, состояние счастья является естественной вещью. Они почти как буддисты — живут здесь и сейчас. Прошлое и будущее для них не имеет никакого значения. Пираха именуют себя «правильные люди», а все остальные для них — «мозги набекрень». Они считаются наиболее беззаботным народом на Земле.

Но мы не Пираха. Поэтому нам и свойственно пытаться понять и объяснить состояние счастья. Пусть даже с помощью цитат и афоризмов других людей. Вот, кстати, еще подборка высказываний про счастье .

Будьте счастливы.

Счастье — когда ты любишь. Огромное Счастье — когда ты любим. Настоящее Счастье — когда любишь, любим и без тебя не могут обойтись.

Только когда становишься взрослой, понимаешь счастье — это когда видишь радостную улыбку мамы, папы и ребенка… улыбайтесь родные, я вас так люблю…

Нужно ценить счастливые моменты, когда они посещают нас, а так же понимать, что для счастья вовсе не обязательно, что бы все вокруг было идеально.

Отучись любить воспоминания и будешь счастлив!…

Счастье — это когда есть смысл просыпаться по утрам.

Мы никогда не будем счастливыми, пока не научимся ценить и беречь то, что у нас есть сегодня!

Секрет счастья прост — надо удовлетворять осуществимые желания и не думать о неосуществимых. Но, при этом, не забывать мечтать…;)

Иди туда, где дышится свободно. Люби того, кто любит лишь тебя. Но помни золотых четыре слова — Шути, любя, но не люби шутя!

В понимании некоторых женщин счастье их взрослых сыновей — это тихие семейные вечера с мамой у телевизора. 🙂

Счастье не зависит от внешних условий. Оно зависит от условий внутренних.

Жизнь изменчива, и тебе улыбнётся счастье!!! Не грусти!!!

Порой за счастье нужно бороться с самим собой.

Счастье в глазах, когда в сердце любовь!

Свою радугу каждый рисует сам, поэтому цветовая последовательность может отличаться от общепринятой…

Пользуясь случаем, хочу передать всем тем, кто меня ненавидит: кусайте локти твари, я счастлива!))

Счастье двух любящих — рождение третьего, любимого двумя. Утрата счастья обоими — появление третьего, полюбившегося одному…

Не выставляйте счастье напоказ! Оно для Вас! Оно интимно!

Пока горя не увидел — счастья не поймёшь.

Желаю вам купаться в счастье, глотая воздуха любви…

Не в деньгах счастье, а в покупках.

Счастье состоит в мелочах, которые заставляют нас улыбаться!

Чем длиннее список материальных благ, без которых, по мнению человека, невозможна комфортная жизнь, тем недосягаемое счастье.

Всё ещё в поисках счастья? Посмотрите в словаре — там вы его точно найдёте.

Если не в деньгах счастье, то отдайте их соседу.

Счастье — не в умении много и красиво говорить. Счастье — быть услышанным и понятым…

Как всякого счастливого человека, выход из ситуации нашёл меня сам.

Счастье — это когда он, которого не разбудят даже будильники, просыпается от того, что ты осторожно вылезаешь из его объятий.

Желать другому несчастья, значит, не желать счастья себе.

Достаточно крохотного зернышка надежды, чтобы засеять целое поле счастья.

Прошлое — уже прошло, будущее — еще не настало. Все происходит здесь и сейчас. Важно остановиться и ощутить этот миг.

Это не я такая тяжелая, просто во мне счастья много…

Выбирая достойное, а не доступное, ты получишь долговечное счастье, а не временное удовлетворение.

Афоризмы о счастье, цитаты, высказывания, фразы про счастье
Пусть женщина останется загадкой… Её разгадывать совсем не нужно вам… Любите и живите словно в сказке… Спокойно всё сложив к её ногам… ;))

Женщинам ничего не нужно объяснять, с ними всегда надо действовать.

То, во что вы верите и чего ожидаете всей душой и всем сердцем, обязательно произойдет…

Счастье — это всю жизнь оставаться с одним человеком на «Мы»!

Я еще из тех, кто верит в чудеса, верю в любовь, верю в крепкую дружбу, верю в людей, несмотря на то, что они часто разочаровавшись, навязывают тебе свое мнение, что всего этого нет;)

Счастливее всех тот, кто зависит только от себя.

Счастье не приходит в вашу жизнь с фанфарами… Самые красивые вещи, те, что дают вам истинное счастье, приходят на цыпочках, тихо и ждут, когда вы их заметите…

Самое главное в жизни счастье — это дети!!! Мы без них никто на свете!!!

Никогда не бойся уйти от того, что не делает тебя счастливым!

Мы очень долго ходим, пытаясь найти свое счастье… А ведь иногда нам лишь стоит повернуть голову…))

Чем больше круг моих друзей, тем я счастливей и богаче, и каждый друг в судьбе моей-поверьте очень много значит!)))

Будьте все счастливы!!! Счастье не измеряется практически ничем, только прекрасной улыбкой на лице… Утоните в океане счастья, и почаще улыбайтесь!!!

Знаешь, счастье где-то рядом!!! И оно к тебе придет! Просто пробки на дорогах, но оно тебя найдет!!!)

Счастье не в деньгах, — гласит пословица, с этим не поспоришь, наверное, так и есть. Но зато с деньгами в ожидании счастья время может пройти очень даже замечательно!

Счастье-это когда ты идешь домой и понимаешь, что тебя там ждут

Я искренне желаю тебе счастья. Пусть хотя бы один из нас засыпает счастливым…

Счастливые люди не беспокоятся о прогнозе погоды — в их душах всегда солнечно.

Чуствую себя счастливо… Бросила все, что мешало, забыла то, что причинило боль… Отпустила тех, кто не нужен!!!

Для СЧАСТЬЯ любому человеку надо, чтобы рядом был ТОТ, кто ТЕБЯ понимает, кому ТЫ нужен! И принимает ТЕБЯ таким, какой ТЫ есть!!! Ведь это так мало… НО В ТОЖЕ ВРЕМЯ, ТАК МНОГО!!!

Ну нельзя же так человека мордой и прям об счастье, об счастье…

Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.

Желаю каждому встретить такие глаза, взглянув в которые вы увидите счастье!

Бывает, что ищешь счастье, ждешь его, рвешься к нему навстречу, а оно уже пришло и просто ждет, когда ты обратишь на него внимание…

Счастье — это полет души в определенном аспекте жизненных обстоятельств)

Все люди, как люди, а я — твое счастье.

Счастливых выдают глаза!!!

Афоризмы о счастье, цитаты, высказывания, фразы про счастье
Когда тебя обнимают маленькими ручонками и говорят — МОЯ БАБОЧКА! Это такие эмоции, что не передать словами!! Любите своих детей и Вам судьба подарит большое счастье, имя которому — ВНУКИ!!!

Поверь в счастье, и оно непременно поверит в тебя.

Моюсь в ванной, вся в мыльной пене: звонок в дверь. «Кого так не вовремя принесло», — подумала. И слышу по ту сторону ответ:
— Твое СЧАСТЬЕ, открывай давай!!! Счастье всегда приходит неожиданно, когда его совсем не ждешь. Бегу вся такая красивая открывать, а то вдруг не дождется))))

Счастье — это когда тебе ничего не нужно в данный момент, кроме того, что уже есть.

Если личная жизнь потерпела крах — вспомни самое лучшее, что было с любимым человеком, и порадуйся: ТЫ БЫЛА СЧАСТЛИВА И ЛЮБИМА! Не всякая может этим похвастаться…

Уже шестой человек сказал, что я влюбилась… Что ж, поддержу общественное мнение…

Чтобы выросли крылья, иногда достаточно звонка от дорогого человека!!!

Главное, быть счастливым, и не важно, какое заключение напишет психиатр.

Нужно уметь уходить от того, что больше не приносит счастья.

Наше счастье создается из мелочей, которые порой мы совершенно не замечаем в погоне за чем-то большим и ложно важным…

Человека делают счастливым три вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать…

Всё познаётся в сравнении! Не познав горечи боли, никогда не оценишь пьянящий вкус счастья!

Самый красивый ребёнок на свете, он есть у каждой мамы…

Быть несчастным — это привычка. Быть счастливым — это тоже привычка. Выбор за вами…

Это прекрасно — быть чьим-то счастьем!

Не будьте горды с теми, с кем ваша душа хочет сходить с ума…

Счастье длится секунды, а воспоминания о нем остаются надолго.

Поводов для счастья в жизни великое множество, просто очень часто мы не замечаем их, пробегая мимо в погоне за чем-то глобальным, а счастье складывается из мелочей.

Самое большое счастье в жизни, что дарит судьба — это наши детки…

Не ищу лучшего, выбираю того, с кем я буду лучшей!!!

СЧАСТЬЕ есть! Оно не может не есть… а еще оно, это счастье, пьет, писяет, какает, спит в кроватке и шкодит с такой скоростью, что тайфуны нервно курят в сторонке…

Смотрю на себя в зеркало — за что моему мужу такое счастье, потом встаю на весы — да ещё и столько!…

Не пытайтесь разрушить чужое счастье — можете погибнуть под его развалинами.

СЧАСТЬЕ не может быть полным без трех, главных частей: верных друзей, любимого человека и здоровых детей.

Если счастье стучится в твою дверь, а ты заперся на все замки и не открываешь — не говори «не судьба», скажи честно: «я идиот!»

Иногда для счастья достаточно увидеть человека, по которому безумно скучаешь.

Чтоб удавались все твои дела, а жизнь всегда искрилась позитивом, ты установку дай себе с утра: Я СЧАСТЛИВА, УСПЕШНА И КРАСИВА!!

Иногда самые глупые поступки бывают причиной дальнейшего счастья…

Не пилите своих мужчин… Мужчины,как песок. Если ты зажимаешь его в кулаке, он начинает высыпаться сквозь пальцы. А ты разожми ладонь — и ни одна песчинка никуда не денется…

Счастливый брак — это не когда на седьмом году семейной жизни к тебе в окно влезают с букетом в зубах, а когда тебя ежесекундно уважают и не ходят ногами по твоей душевной территории.

Афоризмы о счастье, цитаты, высказывания, фразы про счастье
Семью лучше создавать не с тем, в кого влюблен без памяти, а с тем, для кого твое счастье — смысл всей жизни…

Счастье — это улыбка на лице, радость на сердце, покой в душе и желание жить)))

А знаешь, счастье, это — когда кто-то молится и благодарит Бога за то, что ты — есть!

Чем меньше людей знает о твоём счастье… тем крепче оно будет!!!

Я усвоила главное правило — когда ты счастлива, никому об этом не рассказывай…

Возьмите меня за волосы и лицом так в счастье, в счастье…:)

И запомните!!! -Есть такие люди, которые не терпят рядом с собой счастливых людей… Дай Бог им терпения… а нам — счастья!!!))

Желаю всем Вам в жизни ТРИ БОЛИ:… чтоб болели пальцы при счёте денег,… чтоб болели губы от поцелуев любимого человека… и чтоб болело сердце от любви к родителям!!! :))

Примерила счастье… А мне идет… Буду носить

Не красота делает женщину счастливой, наоборот, счастье делает женщину красивой.

Счастливый брак — это когда вообще бессмысленно заправлять кровать на выходных.

В любом возрасте день должен начинаться с поцелуя и заканчиваться поцелуем. Родители, любимый человек, дети, внуки. Если кто-то непрерывно, всю жизнь, каждый день тебя целует — ты счастливый человек!

Лучше быть стервой, чем дурой таинственной! Не нужно быть первой, быть нужно — единственной! Не нужно стараться быть очень красивою! Важно быть просто по женски СЧАСТЛИВОЮ!!!

Счастье не тогда, когда тебя дома ждут, а тогда, когда ты хочешь домой возвращаться…

Если в жизни что-то не клеится, брось клей и переходи на гвозди!!! ЗАБЕЙ НА ВСЁ и живи счастливо!!!

Где же ты, счастье? Будешь мимо проходить, загляни ко мне, хоть кофейку выпьем.

Жизнь стоит того, чтобы увидеть в зеркале счастливого человека.

У всех нас есть возможность выбирать. Выбирайте счастье.

Ты даже не представляешь, какое ты счастье.

Иногда нужно чего-то не знать или что-то пропустить, чтобы оставаться счастливым.

Ну-ка, ну-ка… подвинулись все! Теперь моя очередь быть счастливым.

Никогда не мстите подлым людям, просто станьте счастливы. Они этого не переживут.

У всех людей глаза красивые, когда они счастливы.

Счастье не бывает весёлым или грустным. Оно просто — счастье.

Счастье — когда не надо врать, что тебе хорошо.

Счастья всегда мало. И только когда его теряешь, понимаешь, как его было много.

У любви только один закон: нужно сделать любимого счастливым.

Счастье — это не когда тебе не больно, а когда ты кого-то защищаешь от боли.

Счастья за деньги не купишь — вы только посмотрите на нынешние цены.

Счастье, как бабочка. Чем старательней ищешь счастье, тем оно дальше. Теряешь надежду, счастье тихонько прилетает и садится на плечо.

Счастье внутри нас.

Куплю счастье. Оптом. С инструкцией по применению.

Тяжелее всего проснуться, когда во сне ты был счастлив.

Счастье живёт в простых вещах — в том, что есть человек, который каждую ночь обнимает твою спину, чтобы не мерзла.

Счастье обычно приносят и уносят одни и те же люди.

В наши дни социальные сети ВКонтакте, Facebook и Одноклассники тяжело представить себе без статусов. Это отличный способ поднять настроение себе и окружающим, поделившись какой-нибудь прикольной фразой. К радостным моментам это относится особенно. Ведь чтобы насладиться ими, их необходимо с кем-то разделить. Каким еще образом сделать это в соцсетях, если не с помощью коротких статусов про счастье.

Чтобы человек хорошо получался на фотографиях, ему достаточно быть счастливым.

Самую страшную боль человеку может причинить лишь тот, кто подарил ему больше всего счастья.

Ничто так не ранит, как осколки собственного счастья.

Счастье непостоянно.

Следуй за своим счастьем, и вселенная откроет тебе свои двери там, где были только стены.

Мне для счастья недостает только счастья.

У дурака и счастье глупое.

Не знаешь как жить — живи счастливо.

Счастье не ищут, как золото или выигрыш. Его создают сами, те, у кого хватает сил, знания и любви.

Счастье не планируется. Оно приходит внезапно.

Самый красивый наряд женщины — это счастье! Желаю вам носить его не снимая!

Счастье великодушно. Оно не истребляет других, чтобы жить.

Счастье есть. Я его знаю. Знаю его номер мобильного. И его цвет глаз. Оно очень доброе. Вечно смеется надо мной. Люблю счастье. Спасибо, что ты со мной.

Я слишком умен, чтобы быть счастливым.

Счастье — в шаге до мечты, кошмар — в шаге после…

Смелость — половина счастья.

Мы сами придумываем себе проблемы. Значит, мы сами можем придумать себе счастье!

Если твое счастье зависит от того, как поступают другие, то, пожалуй, у тебя действительно есть проблемы.

Счастье познается в сравнении. Иногда полезно вспомнить вчерашнее, чтобы сильнее ценить настоящее.

Секрет счастья: никогда не сравнивай с другими здоровье, жену и зарплату.

Бывает такое, что вам необходимо сообщить всему миру, какую благодать вы испытываете, но нужные слова не приходят на ум? Хочется чего-то красивого и со смыслом. В таком случае вся надежда на статусы про счастье. Скопировать, вставить и готово — все друзья в курсе, что вам хорошо.

Я часто вижу счастье. Но почему-то только его спину.

Счастье — это свойство характера. У одних в характере его всё время ждать, у других непрерывно искать, у третьих — повсюду находить.

Место для счастья — здесь, время — сейчас.

Счастье — это когда закрываешь глаза, а все равно видишь сердцем…

Между счастьем и несчастьем лежит пропасть. В ней-то мы и живем.

Кто не может найти счастье в пути, не найдет его и в конце дороги.

Не жалей и не ругай себя за прошлое — ведь вы пытался быть счастливым.

Найти счастье в себе трудно, а где-либо ещё — невозможно.

Когда деньги есть, как-то легче согласиться, что не в них счастье.

Счастье — это когда думаешь, что тебя убили, а тебе всего лишь оторвало ногу.

Мы не знаем, что будет завтра; наше дело — быть счастливыми сегодня.

Каждый вкладывает в понятие счастье то, чего ему больше всего не хватает.

Счастье само находит дорогу к сильному духом.

Миг — это единица измерения счастья.

Счастье просто так не придет. Ему надо понравиться.

Иногда от счастья нас отделяет один звонок… Один разговор… Одно признание…

Счастье — это не владеть тем, что ты хочешь, а хотеть то, чем ты владеешь.

Многие ищут счастья в областях выше своего уровня, другие ниже. Но счастье одного роста с человеком.

Счастье — это когда желаемое совпадает с неизбежным.

Если деньги не приносят счастья — отдайте их кому-нибудь.

Душа, никогда не страдавшая, не может постичь счастья!

Смешно думать, что кто-то другой может сделать тебя счастливым или несчастным.

Кто ищет смысл в жизни, тот не нашел в ней счастья.

Какая разница, кто сильнее, кто умнее, кто красивее, кто богаче? Имеет значение только то, счастливый ли ты человек или нет.

Кто счастлив, тот молчит.

Мы ищем счастья в будущем и прошлом и упорно не хотим видеть его в настоящем.

Любить то, что ты делаешь — счастье.

Многие люди счастливы, но немногие знают об этом.

Люди часто бывают счастливее, чем они хотели.

За счастье нужно бороться с самим собой…

Можно не высыпаться, быть усталым, измотанным, иметь серьезные проблемы, но при этом быть абсолютно счастливым. Абсолютно.

Иногда счастье сваливается так неожиданно, что не успеваешь отскочить в сторону.

До счастья пять минут ходьбы, а мы, порой, полжизни ждём.

Если кто-то каждый день желает тебе спокойной ночи, ты уже счастливее очень многих людей.

Если счастье до сих пор не пришло, значит, оно огромное и идет маленькими шажками.

Каждый сам находит свое счастье.

Живи в молодости так, чтобы быть счастливым в старости.

За минуту счастья платишь двумя минутами одиночества.

Здоровые люди представляют себе счастье по-разному, а вот больные представляют его себе только в виде здоровья.

Не обязательно рисовать радугу, чтобы стать счастливым! Достаточно стать ею.

С помощью статусов можно не только обрадовать своих друзей, но и обидеть их. Так что тщательно подумайте, прежде чем писать что-либо. А еще лучше воспользуйтесь нашей подборкой. Здесь только лучшие статусы про счастье. Это именно те фразы, которые будут приятны всем, кто знает, что такое блаженство.

Некоторые люди думают, что будут счастливы, если переедут в другое место, а потом оказывается: куда бы ты ни поехал, ты берёшь с собой себя.

Нельзя найти счастья в любви, если ты не принесёшь его с собой.

Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это хорошо в любом месте.

Счастье — это сама дорога, а не то, куда она приведёт…

Разница между счастливыми и не счастливыми семьями состоит в двух-трёх фразах, не сказанных ежедневно.

Свобода, конечно классная штука, но иногда всё-таки хочется обменять её на счастье.

Счастье быстро становится воспоминаниями.

Человеку так мало надо для счастья, но, увы, так много, чтоб это понять.

Счастье можно найти даже в темные времена, если не забывать обращаться к свету.

Счастье – это когда тебя понимают, большое счастье – это когда тебя любят, настоящее счастье – это когда любишь ты.

Первый человек, о котором ты думаешь утром и последний человек, о котором ты думаешь ночью, — это или причина твоего счастья или причина твоей боли.

Я счастливый тем, что я живу.

Жизнь дана для счастья. Ни больше и ни меньше.

Вчера — прошло. Завтра — не наступило. Надо быть счастливым сегодня.

Залог счастья – уметь радоваться тому, что имеешь.

Я навстречу счастью шла… Разминулись.

Счастье заразительно: чем счастливее ты, тем счастливее те, кто вокруг тебя.

Можно быть счастливым даже в самых неблагоприятных условиях.

Не бывает счастья без действия.

Человек не чувствует счастья, как не чувствует воздуха, которым дышит.

Используйте эти короткие статусы про счастье со смыслом, делитесь и наслаждайтесь ими. А если вам мало, то тогда советуем почитать еще и красивые притчи о счастье . Ведь статусы — это коротко и понятно, а притчи — глубже и мудрее.

Гораздо ценнее то, когда тебя любят, чем то, когда ты имеешь много денег. Потому что когда нет любви – нет и счастья, и никакие деньги тебе не помогут.

Счастье есть. Мне даже известно его имя. Я знаю на память номер его телефона, я знаю все его привычки, знаю цвет его красивых глаз. Его руки – самые нежные, а поцелуи – самые страстные!

Ты – подонок и негодяй! И тем не менее я тебя, подлеца такого, поздравляю! Желаю тебе получить все то, чего бы тебе хотелось. Короче говоря, будь счастливым!

Вспомните, какое у нас было детство! Раньше все друзья были во дворе возле дома, а сейчас – он-лайн Вконтакте. И ведь ни у кого не было мобильников, и мы всегда находили друг друга и без них.

Очень легко быть неуспешным человеком, греша на свою нелегкую судьбу и утверждать, что тебе просто не повезло, и жизнь так сложилась. И очень сложно признать, что все это – результат элементарной лени и нежелания избавиться от своей зависти.

Наши мысли – материальны. Поэтому окружающие всегда слышат от меня только то, что у меня все превосходно, и я абсолютно благополучный человек.

Для хорошего настроения мне нужно немного: всего лишь шикарная фотография для аватарки Вконтакте, множество ежедневных признаний в любви, ну и шоколадка.

Каждый из нас находится в постоянной погоне за счастьем. И каково же наше удивление, когда выясняется, что оно, оказывается, все это время маячило поблизости – рукой подать.

У всех так? Когда мама нечаянно разбивает посуду – это хороший знак, а когда ты – это значит, что у тебя руки не из положенного места.

Детство – это та счастливая пора, когда бежишь ночью из туалета и радуешься что тебя не съели.

Счастье — это когда утром очень хочется идти на работу, а вечером очень хочется идти домой

Заметили? Если кружку разбила мама, то это на счастье, а если ты, то у тебя руки из жопы 😀

Они жили долго и счастливо. Пока не узнали, что другие живут дольше и счастливей..

Хочу счастья … маленького такого счастья, с крохотными ручками и ножками и с твоими глазами.

Я счастлива по умолчанию! Пожалуйста, не лезьте в настройки!

– И много человеку нужно для счастья?- Много. Целого другого человека.

Ни один человек не счастлив, пока он не считает себя счастливым.

Счастливые бывшим не пишут…

Она подолгу может смотреть в ночное небо… И ждать, когда же упадет звезда… Она верит в чудеса и знает, что обязательно будет счастлива…

Любит не тот, который клянется тебе в любви! А тот, который молча делает тебя счастливой!

Я просто верил в мечту … и моя мечта сбылась.

Сколько человеческого счастья разбилось вдребезги только потому, что кто-то из двоих своевременно не сказал: «Извини»

Я поняла: когда счастлива, нельзя никому рассказывать об этом …

Депрессия – это просто период острого ощущения необходимости счастья

Я очень счастлива! Да-да-да! А кто мне испортит настроение – закидаю тапками!

Я буду счастливой … я буду сильной … Надо просто чуть-чуть подождать …

Раньше детство было счастливее! Друзья были не вконтакте онлайн, а на улице! и каким то образом находили мы друг друга без мобильных))

Хотите быть счастливыми? Оставляйте прошлое в прошлом!

Иногда, чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно сделать шаг назад… Ведь, многие двери открываются на себя.

Нарисуй в моем сердце “счастье”.

И жили они долго и счастливо…пока не встретились…

Кто говорит, что счастье нельзя купить, тот никогда не покупал щенка

Чертова гордость мешает моему счастью.

Привет! -Здравствуй. -Видел тебя недавно…шла счастливая такая,с другим… -Ну да,а ты решил вернуться и всё испортить? -Нет. Просто увидел с другим и как-то хреново стало,что ты счастлива…

Депрессия – это просто период острого ощущения необходимости счастья…

Кому-то для счастья не хватает машины, денег, вида на Нью-Йорк,… А мне просто нужен ты… Просто рядом… И просто навсегда!

В моей сумочке можно найти лишь духи с запахом радости, блеск цвета радуги и Орбит со вкусом счастья…)

Счастье -это не тогда,когда бывший идет с девкой,а она страшная. Счастье -это когда он идет с тобой и совсем не бывший.

В моем организме наверняка существует какая-то блокировка счастья. Не знаю как эта штука отключается, но она определенно есть!

Елена была на седьмом месяце от счастья.

Хочу быть счастливой! И ты мне в этом поможешь!

Чтобы узнать, что такое счастье – нужно сначала сделать плохо, а потом все вернуть, как было.

Быть жестокой, относиться безразлично к другим людям, не иметь совести: это и есть залог счастья …

Научись отпускать … Счастье всегда найдет дорогу обратно.

Ожидание счастья – тоже счастье

Cчастье – это когда он, которого не разбудят даже будильники, просыпается от того, что я перестала его обнимать.

Счастье – это не тогда, когда бывший идет с девкой, а она страшная. Счастье – это когда он идет с тобой и совсем не бывший.

Чтобы подкова приносила счастье, надо прибить ее к копыту коня и пахать, пахать, пахать.

42 несчастных случаев начинаются со слов: “Смотри как я умею! “Остальные 58 со слов: “Фигня! Смотри как надо!”

У счастья не может быть “опыта” …

На лицо- улыбку. И вперед,детка. Они должны думать что ты счастлива…

Дети на заднем сидении приводят к несчастному случаю, несчастный случай на заднем сидении приводит к детям…

Можно я умру от счастья прямо сейчас?

Все люди приносят счастье. Одни своим присутствием, другие – отсутствием.

Оу, детка, слышишь в чужое счастье не лезь. – что? – Говорю, руки от моего шоколада убрала.

Использование предлога in в английском языке

Употребление и произношение in

Пятнадцать книг про такое разное счастье

Хорошая привычка – быть счастливым каждый день. Генеральной ассамблее ООН этой простой мысли показалось мало, и ее закрепили резолюцией – в этот весенний понедельник, 20 марта, празднуем Международный день счастья. И, как мудро заметили знаменитые отечественные фантасты, пусть никто не уйдет обиженный!
Выбор дня для праздника, утверждающего неотъемлемое право человека стремиться к счастью, можно смело назвать крайне удачным – весна вдохновляет на новые свершения. И мы с радостью вдохновляемся! Собираем лайфхаки счастливых людей, особое внимание уделяем непостоянным женским натурам, следуем примеру любимых литературных героинь и прокачиваем все сферы жизни до лучшей версии.
А к специальному счастливому празднику подготовились особенно тщательно – выбрали полтора десятка книг со счастьем в названии, чтобы на популярных сюжетах разобраться, какое оно. Ведь сколько людей – столько и версий: счастье бывает маленьким и домашним, простым и дамским, русалочьим и доставленным лично в руки. Даже слепым и украденным бывает. А то и понарошку. Тут каждый выбирает сам для себя. Помогаем идеями, советами и наблюдениями из жизни. Итак, о чем пишут книги, которые пишут о счастье?

Даниэла Стил

Самая романтически настроенная писательница, прославленная Даниэла Стил – автор многочисленных бестселлеров – предлагает свой рецепт счастья, который поможет даже оставшемуся в одиночестве отцу троих детей. Оливер Ватсон в начале этой книги был весьма скептически настроен на тему любви и полностью погружен в семейные проблемы. Однако судьба послала Оливеру неожиданную встречу с красавицей Шарлоттой Сэмпсон, актрисой, за блестящим успехом которой скрывалась жажда любить и быть любимой…

Наталья Ключарева

Еще одна показательная история о том, что счастье найдет тебя, даже если в данный момент кажется, что это невозможно. Он – патологически одинок, она – вся такая творческая, сияющая и непостоянная. Они встречаются, и дальше по классике – волна и камень, стихи и проза, лед и пламень… Кто кого изменит и изменит ли вообще? Роман Натальи Ключаревой весь создан из звенящих колокольчиков надежды и тихих шорохов разочарований, из женских капризов и мужских сомнений, — эта мелодичная проза идет словно от самого сердца и говорит о главном самыми простыми словами…

Арсений Никитин

Счастье со знаком вопроса – это как минимум любопытно! Молодой и успешный Максим, уставший от сумасшедшего рабочего графика и вечных командировок, меняет работу в надежде наконец сбалансировать карьеру и семейную жизнь, считая, что именно в семье он отберет счастье. Однако чем больше времени он проводит дома, тем больше понимает, что счастливых пар попросту нет. В попытках найти в жизни хотя бы немного положительных эмоций Максим кидается из крайности в крайность – сумеет ли он понять и обрести то, что считает счастьем?. .

Елена Колядина

Любочка – из тех, кого обычно считают за белую ворону: она летает, сочиняет музыку, поет и мечтает. И вот мечты ее, которые часто упрекали в оторванности от земных материй, приводят нашу героиню в Москву, да что там – в Кремль. И, самое главное, к любви. Которую, впрочем, более прагматичные люди тоже найдут в чем упрекнуть…

Марк Леви

Каждый идет своей дорогой, и вот жизненный путь Агаты приводит ее в тюрьму. Но даже такой невеселый расклад не станет тупиком в великолепной фантазии мастера современной французской прозы. Агата бежит из тюрьмы и пускается в опасную гонку за свободой и счастьем. Ее невольной спутницей становится Милли, и в один миг размеренная, упорядоченная жизнь девушки летит под откос. Долгий и опасный путь через всю Америку приводит их к разгадке давней тайны, разрушившей жизнь Агаты. А Милли узнает, что встреча со странной незнакомкой не была случайностью. ..

Виктория Кирдий

Есть счастье, для которого не нужны слова, и любой обласканный котик вам это подмурчит. Есть замечательная акварелистка Виктория Кирдий, которая создает узнаваемые трогательные иллюстрации и желает вам счастья. Поэтому мы не видим причины обойтись без этих художественных карточек в нашей подборке. Посмотрите сами, и вы согласитесь. А все несказанное можно дописать своей рукой на обороте…

Эмиль Золя

Главный знаток женских сердец в мировой литературе написал знаменитый роман, который стал особенным в его творчестве. С необыкновенным лиризмом рассказывает он историю торговца Октава Мюре, создавшего в центре Парижа процветающий универмаг «Дамское счастье», настоящий дворец соблазнов, рай для покупательниц. Герой умен, удачлив, пользуется вниманием женщин, но сердце его, похоже, отдано маленькой бедной продавщице Денизе, которая отчаянно пытается выбиться из нищеты. ..

Наринэ Абгарян

Про Наринэ Абгарян вообще можно сказать, что она пишет счастье. Даже если перед глазами читателя оказывается печальная история – послевкусие от нее будет обязательно жизнеутверждающим. Что уж говорить об этой книге, посвященной самым счастливым девочкам на свете, которых, как мы знаем совершенно точно, зовут Мурами. У девочек Мур добрые дедушки, заботливые бабушки, любящие мамы и папы. А также шебутные старшие братья, которые немного портят мирное течение жизни, но это они нечаянно, не со зла. Приключений тоже у девочек Мур столько, что хоть отбавляй…

Олег Рой

С детства Анжелу окружали забота и внимание отца. Любой ее каприз и мимолетное желание исполнялись как в сказке. Но однажды девочка выросла, и обожание папы стало не радовать, а пугать. Странные подарки и откровенная ревность к ее возлюбленному удивляли не только Анжелу. Как вернуть прежние отношения и не потерять новые, как сохранить семейную идиллию?..

Иоанна Хмелевская

Иногда счастье – это целый детектив! Особенно в руках мастера запутанных сюжетов и иронической прозы. Две хорошо знакомые читателям подруги в сопровождении своих братьев отправляются отдохнуть от погонь, выстрелов и взрывов, и тихо-мирно ловить раков. Но и здесь, на берегу тихой речки, в двух часах езды от Варшавы, встречают каких-то темных личностей, которые разыскивают нечто чрезвычайно ценное, сводя попутно счеты друг с другом, и присутствие юных туристов им совсем не по душе. В ходе эпопеи в руки юных Шерлоков попадает не только это самое нечто, но и информация о находящемся неподалеку старинном поместье, где происходят очень странные вещи: все посетители покидают замок с воплями и тяжкими травмами и замыкаются в себе…

Тони Шей

Историю развития компании Zappos, за десять лет с нуля разогнавшейся до миллиардного оборота, можно читать как захватывающий роман. Тем более, что эту книгу написал создатель компании, а значит вся информация – из первых рук. В ней есть автобиография одного из самых ярких молодых бизнесменов последнего времени, начавшего свой первый бизнес в девять лет. А главное — рассказ о том, как Тони и его соратникам удалось построить бизнес, радующий своим существованием не только владельцев, но и всех причастных к компании — от сотрудников и клиентов до поставщиков и партнеров. Обо всех планах и пробах, ошибках и курьезах, принципах и заповедях Zappos — из первых рук и от первого лица…

Елена Усачева

Маша влюбилась, словно прыгнула в воду с высокого берега, – не оглядываясь, без страха и размышлений. Родители говорили: «Будь осторожней!», одноклассники шептались за спиной, но девушка не обращала на них внимания. Она жила только Олегом. Влюбленные часами бродили по городу, ходили на каток и в кино – и Маша растворялась в своих чувствах. Лишь одно обстоятельство омрачало ее счастье: на телефон молодого человека постоянно летели смс. Однажды девушка убедилась: у нее действительно есть соперница. В этот момент Маша поняла, что пойдет на все, чтобы отвоевать свою любовь…

Анне Гедес

Одна из наиболее авторитетных фотографов в мире Анне Геддес создает образы, которые становятся знаковыми, получают всевозможные награды и самое главное становятся любимыми для многих людей. Образы Анне Геддес схватывают красоту, чистоту и уязвимость младенцев, воплощая ее глубокое убеждение, что любой и каждый ребенок должен быть защищен, окружен заботой и любовью.

Татьяна Тронина

Валя — хрупкая и нежная девушка, уже не единожды пережившая предательство близких людей. Прошлое смотрит на нее глазами предавшего ее возлюбленного. У ее настоящего — демонический взгляд жестокого мужа, ревнующего даже к собственной тени. Есть ли у нее будущее? Сумеет ли она понять, в чем причина этих предательств, и остановить их цепочку? Научится ли вновь доверять своему сердцу?. .

Арина Ларина

Не мышонка, не лягушку, а неведому зверушку – фенека, того самого пустынного лиса, который учил Маленького Принца быть в ответе за тех, кого приручил, презентовала Ольге Викторовне очередная девица сына Коленьки. Зачем? Чтобы подольститься к его маме и надёжно укорениться в их состоятельной семье. Коля маму не расстроил, с девицей быстро расстался. А вот мама с экзотическим мимишкой расставаться не собиралась. Ему же нужно внимание, любовь и ласка! Кому – сыну или питомцу – маменька уточнять не стала, подыскивая няньку: молодую, образованную и красивую. И вот в дверь их дома позвонила стройная блондинка…

Как же мало для счастья нам надо, Лишь бы только в душе был уют, И беспечность, как в детстве… ▷ Socratify.Net

Как выбрать счастье словами

Этот гостевой пост был написан Tehseen, автором книги Recharge Your Mind.

Счастье — это просто состояние души. Нет, я не имею в виду, что мы можем мгновенно излечить боль от тяжелой или неожиданной личной трагедии, просто думая о том, чтобы быть счастливыми. Скорее, я имею в виду наш уровень счастья в обычные дни, когда все в нашей жизни близко к нормальному. В эти нейтральные времена, когда мы не в экстазе и не в глубокой печали, малейшее изменение отношения может резко изменить баланс нашего счастья либо в положительную, либо в отрицательную сторону. Одним из основных факторов, влияющих на наше отношение, является выбор слов.

Слова обладают огромной силой и влиянием как на говорящего, так и на слушателя. Когда мы говорим, мы иногда непреднамеренно выбираем слова с негативным оттенком. Это может заставить нас казаться несчастными (и негативными) в глазах других. Хуже того, после того как мы произнесли эти слова, наше бессознательное начало верить в них. «Если это то, что вылетело из моих уст, то это должно быть то, что я действительно чувствую».

Однако это не всегда так. Первые мимолетные слова, которые приходят на ум, не обязательно являются наиболее точным отражением наших чувств и намерений. Мы должны понимать, что в нашей власти выбирать слова, которые мы используем, и если мы будем подбирать их тщательно, они могут изменить то, как мы себя чувствуем.

Вот три типичных сценария, когда позитивный язык может привнести в нашу жизнь позитив и счастье.

Привнести радость в обычное общение

Обычно, когда я спрашиваю кого-нибудь: «Как дела?» они отвечают: «Я в порядке» или «Я в порядке». Но в один ленивый понедельник в прошлом месяце мой новый коллега ответил: «О, я великолепен!» Это заставило меня улыбнуться, поэтому я спросил его, что заставляет его чувствовать себя так прекрасно, и он сказал: «Я здоров, моя семья здорова, и мы живем в свободной стране. Так что у меня нет причин не радоваться». Разница была просто в его отношении и выборе слов. Он не обязательно был лучше, чем кто-либо другой, но казался в двадцать раз счастливее.

Это действительно затронуло меня. Внезапно я понял, что у меня есть выбор. Я могу сказать либо «стакан наполовину пуст», либо «стакан наполовину полон». Почему бы не порадоваться тому, что, к счастью, мне не из-за чего ужасно расстраиваться.

Так что теперь, когда меня спрашивают, как у меня дела, я отвечаю: «У меня все отлично!» или «Все круто!» или что-то подобное, что отражает позитивное, счастливое настроение. Поскольку я сделал это регулярно, многие друзья и знакомые заметили положительные изменения в моем отношении. И я действительно чувствую себя счастливее. Кроме того, кажется, что люди вокруг меня теперь тоже больше улыбаются. Так что думаю это заразно.

Поддерживайте дружеские обсуждения

Мы все участвовали в дружеских дискуссиях, которые перерастали в жаркие споры. Обычно это приводит к полному срыву продуктивного общения. Причина этого проста. Когда люди вступают в жаркие споры, они становятся несчастными, а несчастные люди не продуктивны. Чаще всего эти аргументы возникают из-за нашего выбора слов, а не из-за нашей точки зрения. При мирном и надлежащем общении люди обычно хорошо переносят точки зрения друг друга. Следовательно, очень важно мудро подбирать слова, даже если мы категорически не согласны с кем-то.

Вместо того, чтобы говорить другому человеку «Ты всегда…», попробуйте сказать «Иногда ты…».
Вместо того, чтобы сказать «Это неправда», попробуйте сказать: «Я не думаю, что полностью понимаю вашу точку зрения».
Вместо того, чтобы сказать своему другу «Я не хочу идти в этот бар», вы можете сказать: «О, мы тоже можем пойти в этот бар, если хочешь, но я бы предпочел…»

Использование слов, которые заставляют другого человека чувствовать себя отвергнутым, всегда вызывает негатив в разговорах. С другой стороны, выбор слов, которые убеждают слушателей в том, что их точки зрения уважаются, резко повышает шансы донести вашу точку зрения, не накаляя обстановку.

Венделл Джонсон однажды сказал:

Всегда и никогда — это два слова, которые вы всегда должны помнить и никогда не использовать.

Сохраняйте оптимизм

Когда мы говорим или думаем о себе, мы обычно наименее осторожны в выборе слов. Мы предполагаем, что нет никаких ограничений на то, что говорить или как думать о нашей собственной персоне. В некоторых ситуациях это может быть правдой, но позитивность или негативность наших слов и мыслей по-прежнему влияют на нас.

Например, существует огромная разница между фразой «Хотел бы я когда-нибудь иметь такой большой дом» и фразой «Было бы здорово когда-нибудь иметь такой большой дом». Последнее дает большее чувство возможности и уверенности, что позволяет нам верить, что «да» это возможно и «да» это может произойти однажды. Принимая во внимание, что использование таких слов, как «я хочу», делает это недостижимым и невозможным, что обычно приводит к чувству неудовлетворенности.

Заключение

Это лишь несколько простых примеров, иллюстрирующих, насколько важно выбирать и использовать позитивные слова. Помните, наши слова прозрачно совпадают с нашим мышлением. Позитивный язык создает здоровый баланс между нашим разумом и нашим сердцем.

Tehseen Baweja пишет о творчестве, продуктивности и личностном росте. Если вам нужны советы, загляните в его блог на RechargeYourMind.com. Два слова, которые приведут вас к успеху и счастью
Вот быстрый и грязный:
Слово «да» ведет к счастью.
Слово «нет» ведет к успеху.
Вот почему.
Ради счастья скажи «да»
«Да» создает возможности. Когда вы говорите «да», происходит больше вещей.
И исследования показывают, что множество маленьких хороших вещей — это путь к счастью. Тратить деньги на множество маленьких удовольствий лучше, чем на большие радости.
Через Мифы о счастье: Что должно сделать вас счастливым, но не делает, Что не должно делать вас счастливым, но делает:
Один исследователь, например, опросил людей с любым уровнем дохода в Соединенном Королевстве и обнаружил, что те, кто часто баловал себя недорогими развлечениями — пикниками, экстравагантными чашками кофе и дорогими DVD-дисками, — были более удовлетворены своей жизнью. Другие ученые обнаружили, что бесплатные или малозатратные действия могут привести к небольшому увеличению счастья в краткосрочной перспективе, которые постепенно накапливаются, оказывая большое влияние на счастье в долгосрочной перспективе.
Когда вы говорите «да» занятиям и мероприятиям, вы заняты — и исследования показывают, что вы счастливее, когда заняты.
Самые счастливые люди те, кто очень занят, но не чувствует спешки :
Кто из нас самый счастливый? Недавно опубликованные исследования показывают, что это те удачливые люди, у которых мало или совсем нет лишнего времени, и при этом они редко чувствуют спешку.
Так что говорите «да» вещам и оставайтесь активными — особенно в общении, которое делает нас счастливее, чем что-либо еще.
Наличие лучшей социальной жизни может стоить дополнительных 131 232 долларов в год с точки зрения удовлетворенности жизнью.
И исследования показывают, что открывая больше возможностей — говоря «да» — на самом деле делает вас счастливее .
Подождите. Я знаю, о чем вы думаете:
Если я скажу «да» всему, что попадается под руку, не произойдет ли еще плохого плохого ?
Во-первых, я не говорю вам соглашаться на вооруженное ограбление или героин.
И исследования показывают, что с возрастом мы помним хорошее и забываем плохое . Чем больше вещей, тем приятнее воспоминания.
Как насчет сожалений? Да, все мы иногда говорим «да» глупым вещам, а потом сожалеем об этом.
Но что вы узнаете, когда посмотрите на то, о чем сожалеет большинство людей перед смертью?
По большей части старая поговорка верна: мы сожалеем о том, чего не сделали, больше, чем о том, что сделали.
Хотите стать счастливее? Сделайте «да» по умолчанию.
Для достижения успеха скажи «нет»
«Нет» создает фокус.
Об этом я рассказывал в своем посте о том, что общего у самых успешных людей. Уоррен Баффет однажды сказал:
Разница между успешными людьми и очень успешными людьми заключается в том, что очень успешные люди почти на все говорят «нет».
И именно поэтому у них есть время, чтобы сделать так много.
Книги «Ежедневные ритуалы», «Креативность» и «Управление силой» рассказывают о том, как работают великие художники, ученые и бизнесмены.
И все трое говорят одно и то же: Лучшие в своей области работают одержимо и неустанно.
Через ежедневные ритуалы: как работают художники:
«Рано или поздно, — пишет Притчетт, — все великие люди оказываются одинаковыми. Они никогда не перестают работать. Они никогда не теряют ни минуты. Это очень угнетает».
Попытка сделать слишком много вещей — путь к посредственности.
Хочу стать эксперт кто потратил 10 000 часов на совершенствование своего мастерства? Сначала вам нужно 10 000 часов.
И это означает отказ от многих других вещей.
Через прекрасную книгу Дэна Койла «Талант переоценен: что действительно отличает исполнителей мирового класса от всех остальных»:
Один и только один фактор предсказывал, насколько музыкально развиты студенты, и это было то, сколько они практиковались.
Гленн Фрей из Eagles узнал именно это о том, как стать великим музыкантом. Как он этому научился?
Прислушиваясь к чайнику Джексона Брауна – и с большим удовольствием:

Успех заключается в хорошей работе, а хорошая работа требует часов и часов.
Хотите добиться невероятного успеха? Сделайте «нет» своим значением по умолчанию.
Отлично — но как мне стать Оба ?
Всегда и во всем соглашаясь, вы превратитесь в очень счастливого шалопая, который никогда многого не добьется.
Отказ всему, кроме своей работы, сделает вас несчастным одиноким экспертом.
Так как сказать да и нет?
Все начинается с « защищенного времени» для вашей важной работы.
Сделайте несколько лучших часов неприкосновенными. Все, что угрожает им, получает «нет». Период.
Чарли Мангер всегда выделял один час на свои личные дела.
Через «Охотника за идеями: как найти лучшие идеи и воплотить их в жизнь»:
Чарли Мангер придумал одну стратегию, когда был молодым юристом. Он решил, что всякий раз, когда его юридическая работа не будет такой интеллектуальной, как ему хотелось бы, «я продам себе лучший час дня». В разгар рабочего дня он находил оплачиваемое время и посвящал его собственному размышлению и обучению. «И только после улучшения своего ума — только после того, как я потратил свой лучший час на улучшение себя — я стал продавать свое время своим профессиональным клиентам».
Для подавляющего большинства людей это означает проснуться задолго до того, как начнутся ваши первые внешние обязательства.
Мой друг Кэл Ньюпорт планирует каждую минуту своего дня. Ты не такой уж ниндзя тайм-менеджмента ? Без проблем.
Сосредоточьтесь на защищенных днях, а не на защищенных часах.
У Адама Гранта бывают дни, когда дверь закрыта, ответ отрицательный, а важная работа сделана.
Другие дни предназначены для новых инициатив, помощи другим, и ответ — да, да, да.
Существует уровень проб и ошибок, чтобы увидеть, что работает лично для вас, но этот тип преднамеренного разделения — первый шаг к балансу между работой и личной жизнью.
Подвести итоги
Это довольно просто:
Для счастья: чаще говорите «да».
Для успеха: больше говорите «нет».
И начните экспериментировать с защищенным временем, чтобы убедиться, что и то, и другое получает справедливый баланс.
Узнайте больше о том, как добиться успеха, и о том, как увеличить свое счастье.
Для составления этого поста с моей стороны потребовалось несколько «нет», так что до конца дня я поддакиваю.
Присоединяйтесь к более чем 45 000 читателей. Получите бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.
Похожие посты:
8 общих черт самых успешных людей мира 9.
Свяжитесь с нами по телефону по адресу letter@time. com.
Свяжитесь с нами по телефону по адресу [email protected]. 17 фраз, которые счастливые люди говорят каждый день Это проистекает из признания того, что позитивные вещи, которые вы делаете для других людей, часто отражаются в ответ, создавая позитив в вашей собственной жизни. На самом деле, делая маленькие вещи, чтобы сделать других людей счастливыми, можно значительно улучшить ваше счастье.
Имеет смысл? Работают две теории. Во-первых, сосредоточенность на других создает радость сама по себе. Во-вторых, если вам удастся сделать других счастливыми, вокруг вас появятся более счастливые и благодарные люди. Они сочтут вас симпатичным и харизматичным, что, в свою очередь, может привести к тому, что они будут относиться к вам так, что это принесет им еще больше счастья.
Легче сказать, чем сделать, но, к счастью, есть удобный способ. Ваши слова являются одним из ваших величайших инструментов, поэтому вы можете оказывать огромное влияние на других, просто думая о том, что вы говорите каждый день, и прилагая усилия, чтобы быть и тем, и другим. 0006 положительный и искренний . Есть определенные вдохновляющие вещи, которые по-настоящему счастливые люди постоянно говорят другим. Попробуйте произнести несколько таких фраз каждый день в течение недели. Вы будете поражены тем, как позитив, который вы создаете, увеличивает ваше счастье.
1. «Рад тебя видеть».
Это самое простое и привлекательное чувство, которое вы можете выразить другому человеку, — простое присутствие в его присутствии создает положительные чувства. Говорите ли вы сотруднику, что вам нужны его навыки, что вы цените его мнение или просто считаете его хорошей компанией, вы начали общение на очень высокой ноте. Как это может не вызывать у другого человека определенного уровня счастья?
2. «Я
всегда рад вас видеть.»
Сделайте шаг вперед в предыдущем замечании. Это противоположно большинству советов по отношениям: вы никогда не должны совершать конкретное негативное действие и предлагать, чтобы оно отражало весь образ действий другого человека. Что ж, переверни это с ног на голову, заявив, что не только это взаимодействие вызывает положительные чувства, но в основном все взаимодействия с этим человеком. Это удивительно приятно слышать.
3. «Вспомните, когда вы…»
Удивите кого-нибудь, упомянув о положительном поступке, который он делал в прошлом, и вы почти гарантированно вызовете положительный отклик. Может быть, это шутка, которую рассказал человек, над которой вы все еще смеетесь; может быть, это маленький подвиг, который она совершила. Несмотря на это, если она думала, что это было давно забыто, узнать, что то, что она сделала, произвело положительное, неизгладимое впечатление на кого-то другого, — это удивительный опыт.
4. «Вы можете этого не осознавать, но…»
Это еще более мощная версия предыдущего внушения, если вы закончите предложение описанием того, как действия человека привели к положительному результату. Одно дело узнать, что другие люди признают добрые дела, которые вы сделали; совсем другое дело узнать, что вы оказываете положительное влияние на других людей, даже не осознавая этого.
5. «Ты меня действительно впечатляешь».
Это похоже на «Я рад тебя видеть» и «Я всегда рад тебя видеть», за исключением того, что оно фокусируется на вещах, которые человек делает , а не его или ее экзистенциальное существование. Другие варианты включают «Вы действительно хороши в…» или «Людям нравится, что вы…» Просто будьте искренними и конкретными. «Ты отлично умеешь успокаивать стрессовые ситуации» или «Людям нравится, что у тебя всегда лучшая музыка». Это может быть что угодно, главное, чтобы оно было подлинным и действительно позитивным, и оно гарантированно вызывало положительные реакции.
6. «Ты действительно впечатлил меня
, когда …»
Сосредоточение внимания на конкретных действиях или событиях может быть еще более действенным. Это означает, что вы не только мыслите абстрактно, но и предлагаете доказательства того, что действия другого человека вызывают положительную реакцию. Это разница между тем, чтобы сказать, что комик был действительно забавным, и процитировать одну из его или ее лучших шуток. (Другие версии: «Вы хорошо справились с этим, когда превратили возражение этого клиента в возможность» или «Было действительно здорово увидеть, как вы параллельно припарковали эту машину в этом крошечном месте».)
7. «Я верю в тебя».
Люди сомневаются в себе. Ты делаешь, я делаю, мы все делаем. (Черт возьми, каждый раз, когда я веду здесь колонку — а это, кстати, номер 167, — мне интересно, как отреагируют люди.) Когда другие просто говорят, что верят в вас, становится легче поверить в себя.
Вот аналогия. Вы когда-нибудь занимались поднятием тяжестей или просто наблюдали, как это делают люди? Удивительно, как малейшая помощь корректировщика — с силой, равной весу карандаша, — может помочь кому-то поднять гораздо больший вес, чем он мог бы сделать самостоятельно. Здесь та же концепция — просто небольшое выражение уверенности может подтолкнуть людей к достижению большего, а затем быть благодарными за помощь.
8. «Посмотри, как далеко ты продвинулся!»
Как важно отмечать достижения. Это не означает, что вы должны устраивать вечеринку, но даже признание того, что чьи-то усилия достигли результатов, может быть чрезвычайно приятно для человека.
Конечно, черт возьми, если вы хотите довести дело до крайности, устройте вечеринку. Просто убедитесь, что вы покупаете первый раунд и поете громче всех.
9. «Я знаю, что ты способен на большее».
Время от времени всех нужно подталкивать, особенно когда мы проигрываем. Если вы заботитесь о людях, вас иногда будут приглашать в качестве тренера или, может быть, проявить немного жесткой любви. Даже самые стойкие и уверенные в себе из нас иногда нуждаются в друге, который поможет им действовать лучше.
Покойный великий тренер НФЛ Винс Ломбарди выразился лучше всего: «Лидерство — это заставить кого-то делать то, что он не хочет делать, чтобы добиться того, чего он хочет». Никто не делает ничего великого в одиночку, поэтому будьте тем, кто готов помочь, и вы вызовете позитив и благодарность.
10. «Я хотел бы услышать ваше мнение о…»
Каждому нравится думать, что его или ее мнение имеет значение, и, конечно же, оно имеет значение — иногда. Тем не менее, такое приглашение поделиться тем, что кто-то думает, не может не заставить человека чувствовать себя немного более ценным, что, в свою очередь, создает как счастье, так и положительные чувства по отношению к вам. Просто убедитесь, что вы искренни; не говорите это просто ради того, чтобы сказать это. Убедитесь, что вы действительно заинтересованы в предмете, о котором спрашиваете, и активно слушайте.
11. «Расскажи мне больше».
Это лучшее продолжение предыдущего пункта. Это говорит другому человеку, что вы слушаете и находите ценность в том, что он или она говорит. Актер и писатель Питер Устинов однажды сказал, что величайший комплимент, который он когда-либо получал, был сделан, когда он испугался, что слишком затянулся в разговоре с премьер-министром Маргарет Тэтчер только для того, чтобы она сказала ему: «Пожалуйста, продолжайте».
12. «Я принял ваше предложение».
Хорошо, сейчас это слишком просто. Совместите спрашивание чьего-то мнения и демонстрацию того, что этот человек повлиял на вашу жизнь, и вы предоставите ему два самых приятных базовых опыта человеческого существования.
На самом деле не имеет значения, посетили ли вы новый ресторан по совету другого человека, последовали ли вы его совету о том, как начать важный разговор, или стали вставать на 15 минут раньше в течение недели, потому что он сказал, что это хорошая идея. Просто быть услышанным и иметь влияние заставляет людей чувствовать себя лучше. Бонусные баллы, если его предложение привело к положительному результату, но вы все равно получите кредит. (Связано с: «Вы были правы».)
13. «Извините».
Говорите это, когда имеете в виду, когда вы сделали что-то, о чем стоит сожалеть, или когда другой человек заслуживает сочувствия. Тем не менее, не разбавляйте его, используя его, когда вы не имеете в виду это. На самом деле, один писатель недавно привел убедительный аргумент в пользу того, что эта фраза используется настолько часто, что от нее следует отказаться. Это было бы позором, но это подчеркивает, как люди ценят эту фразу, когда она искренна, и как она их раздражает, когда это не так.
14. «Я хотел бы быть больше похожим на тебя».
Теперь у вас есть это — вы выражаете положительное отношение к другим людям почти естественно, указывая не только на то, что они делают хорошо, но, возможно, даже на то, что они делают лучше, чем вы.
Если вы хотите, чтобы настроение, похожее на эту работу, было очень эффективным, посмотрите фильм 1997 года «Лучше не бывает ». Или просто прочитайте этот короткий диалог, в котором персонаж Джека Николсона делает персонажу Хелен Хант окончательный комплимент: «Ты заставляешь меня хотеть быть лучше».
15. «Спасибо».
Не будет большим преувеличением предположить, что любой другой пункт в этом списке на самом деле является формой «спасибо». Это действительно одна из самых сильных, недооцененных фраз в английском языке. Он обладает чертовски сильным ударом, заключая в себе позитив и воздействие в двух маленьких слогах. (Кстати, спасибо, что дочитали до конца этой колонки. Возможно, если вы поделитесь ею с другими, они тоже будут вам благодарны.)
16. «Пожалуйста».
Не «ага». Не «нет проблем» или «не беспокойтесь». Скажите: «Пожалуйста».
Вместо того, чтобы отклонять благодарность другого человека, как это делают некоторые другие фразы, фраза «добро пожаловать» вознаградит благодарность человека. Это подтверждает, что да, вы сделали что-то достойное, хорошее или положительное для кого-то, потому что вы верите, что она того стоит.
17. «Нет».
Есть один небольшой риск во всем этом способе выражения, и это слово — ваша безопасность. Опасность заключается в том, что иногда люди, делающие счастье других людей своим приоритетом, могут в конечном итоге сделать это за счет собственного счастья. Мы все знаем некоторых людей, которые пользуются преимуществом или просто не собираются быть счастливыми, независимо от ваших усилий.
Две маленькие буквы, и все же они могут быть такими мощными. Самое главное, они демонстрируют, что вы заботитесь о себе, что является ключевым условием истинной заботы о других людях. Носите это в заднем кармане; используйте его, когда это необходимо. Вы обнаружите, что самые позитивные и счастливые люди, с которыми вы общаетесь, уважают вас за это, и это тоже может сделать вас счастливыми.
Хотите узнать больше, внести предложения или даже быть упомянутым в будущей колонке? Свяжитесь со мной и подпишитесь на мою еженедельную электронную почту.
27 привычек, которые помогут вам жить более счастливой жизнью
Независимо от вашей версии истинного счастья, жить более счастливой и удовлетворенной жизнью вполне возможно. Несколько изменений в ваших обычных привычках могут помочь вам в этом.
Привычки имеют значение. Если вы когда-либо пытались избавиться от вредной привычки, вы слишком хорошо знаете, насколько они укоренились.
Ну, хорошие привычки тоже глубоко укоренились. Почему бы не поработать над тем, чтобы сделать полезные привычки частью вашего распорядка дня?
Вот несколько ежедневных, ежемесячных и ежегодных привычек, которые помогут вам начать поиски. Просто помните, что представление о счастье у всех немного отличается, как и их путь к его достижению.
Если некоторые из этих привычек создают дополнительный стресс или просто не соответствуют вашему образу жизни, бросьте их. Потратив немного времени и практики, вы поймете, что работает, а что нет.
Следующие ежедневные привычки могут помочь вам достичь большего счастья в жизни.
1. Улыбайтесь
Вы склонны улыбаться, когда счастливы. Но на самом деле это улица с двусторонним движением.
Мы улыбаемся, потому что счастливы, а улыбка заставляет мозг выделять дофамин, который делает нас счастливее.
Исследователи обнаружили, что связь между улыбкой и счастьем можно объяснить «гипотезой лицевой обратной связи», согласно которой выражение лица может иметь умеренное влияние на эмоции.
Это не означает, что вы должны все время ходить с фальшивой улыбкой на лице. Но в следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным, улыбнитесь и посмотрите, что произойдет. Или попробуйте каждое утро начинать с улыбки себе в зеркале.
2. Упражнения
Упражнения нужны не только вашему телу. Регулярные физические упражнения могут помочь уменьшить стресс, чувство беспокойства и симптомы депрессии, одновременно повышая самооценку и чувство счастья.
Даже небольшая физическая активность может изменить ситуацию. Вам не нужно готовиться к триатлону или взбираться на скалу — если, конечно, это не делает вас счастливым.
Хитрость в том, чтобы не перенапрягаться. Если вы вдруг погрузитесь в напряженную рутину, вы можете просто разочароваться (и заболеть).
Рассмотрим эти упражнения для начинающих:
Прогуливайтесь по кварталу каждый вечер после ужина.
Запишитесь на занятие для начинающих по йоге или тай-чи.
Начните свой день с 5-минутной растяжки.
Напомните себе о любых развлечениях, которые вам когда-то нравились, но которые отошли на второй план. Или вы можете подумать о том, чтобы заняться тем, чем всегда хотели заниматься, например, поиграть в гольф, боулинг или потанцевать.
3. Высыпайтесь
Большинству взрослых необходимо спать не менее 7 часов каждую ночь. Если вы обнаружите, что боретесь с желанием вздремнуть в течение дня или просто чувствуете, что находитесь в тумане, ваше тело может говорить вам, что ему нужно больше отдыхать.
Независимо от того, насколько наше современное общество склоняет нас к меньшему количеству сна, мы знаем, что достаточное количество сна жизненно важно для хорошего здоровья, работы мозга и эмоционального благополучия. Достаточное количество сна также снижает риск развития некоторых хронических заболеваний, таких как болезни сердца, депрессия и диабет.
Вот несколько советов, которые помогут вам улучшить режим сна:
Запишите, сколько часов вы спите каждую ночь и насколько отдохнувшим вы себя чувствуете. Через неделю вы должны лучше понять, как у вас дела. Вы также можете попробовать использовать приложение для отслеживания сна.
Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, включая выходные.
Зарезервируйте час перед сном в качестве тихого времени. Примите ванну, почитайте или займитесь чем-нибудь расслабляющим. Избегайте тяжелой еды и питья.
Поддерживайте в спальне темноту, прохладу и тишину.
Приобретите хорошее постельное белье.
Если вам нужно вздремнуть, попробуйте ограничить его 20 минутами.
Если у вас постоянно возникают проблемы со сном, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу. Возможно, у вас расстройство сна, требующее лечения.
4. Ешьте с настроением
Возможно, вы уже знаете, что ваш выбор продуктов питания влияет на ваше общее физическое здоровье. Но некоторые продукты также могут влиять на ваше душевное состояние.
Например:
Углеводы выделяют серотонин, гормон «хорошего самочувствия». Просто сведите простые углеводы — продукты с высоким содержанием сахара и крахмала — к минимуму, потому что прилив энергии будет коротким, и вы упадете. Выбор сложных углеводов, таких как овощи, бобы и цельнозерновые продукты, может помочь вам избежать срыва и при этом обеспечить выработку серотонина.
Нежирное мясо, птица, бобовые и молочные продукты содержат много белка. Богатые белком продукты выделяют дофамин и норадреналин, которые повышают энергию и концентрацию.
Жирные кислоты омега-3 , такие как содержащиеся в жирной рыбе, обладают противовоспалительным действием, которое распространяется на общее состояние здоровья мозга. Если вы не едите рыбу, вы можете поговорить с врачом о возможных добавках.
Продукты с высокой степенью переработки или жареные во фритюре продукты , как правило, вызывают у вас уныние, как и отказ от еды.
Если вы хотите есть, думая о своем настроении, подумайте о том, чтобы каждый день выбирать один продукт, соответствующий вашему настроению.
Например, замените большую сладкую выпечку на завтрак греческим йогуртом с фруктами. Вы по-прежнему удовлетворите свою тягу к сладкому, а белок поможет вам избежать утреннего энергетического сбоя. Рассмотрите возможность добавления новой замены продуктов каждую неделю.
5. Практика благодарности
Просто быть благодарным может значительно улучшить ваше настроение, помимо других преимуществ. Например, исследование, состоящее из двух частей, показало, что практика благодарности может оказать значительное влияние на чувство надежды и счастья.
Попробуйте начинать каждый день с признания одной вещи, за которую вы благодарны. Вы можете делать это, пока чистите зубы или просто ждете, пока сработает отложенный будильник.
В течение дня не забывайте о приятных вещах в своей жизни. Это могут быть важные вещи, например, знание того, что кто-то любит вас, или получение заслуженного повышения по службе.
Но это могут быть и мелочи, например, коллега, который предложил вам чашку кофе, или сосед, который помахал вам рукой. Может быть, это может быть даже просто тепло солнца на вашей коже.
Немного потренировавшись, вы даже сможете лучше осознавать все хорошее, что вас окружает.
6. Сделайте комплимент
Исследования показывают, что добрые дела также могут способствовать улучшению вашего общего самочувствия.
Искренний комплимент — это быстрый и простой способ украсить чей-то день, а также повысить собственное счастье.
Привлеките взгляд человека и скажите это с улыбкой, чтобы он понял, что вы имеете в виду. Вы можете быть удивлены тем, насколько хорошо вы себя чувствуете.
Если вы хотите сделать кому-то комплимент по поводу его внешности, сделайте это уважительно.
7. Дышите глубоко
Вы напряжены, ваши плечи напряжены, и вы чувствуете, что можете «потерять сознание». Мы все знаем это чувство.
Инстинкт может подсказать вам сделать долгий глубокий вдох, чтобы успокоиться.
Оказывается, инстинкт хороший. Исследования подтверждают тот факт, что медленное дыхание и упражнения на глубокое дыхание могут помочь уменьшить стресс.
В следующий раз, когда вы почувствуете стресс или потеряете сознание, выполните следующие действия:
Закройте глаза. Попробуйте представить счастливое воспоминание или красивое место.
Сделайте медленный глубокий вдох через нос.
Медленно выдохните через рот или нос.
Повторите этот процесс несколько раз, пока не почувствуете, что успокаиваетесь.
Если вам трудно делать медленные, осознанные вдохи, попробуйте считать в уме до 5 на каждом вдохе и выдохе.
8. Признавайте несчастливые моменты
Позитивное отношение, как правило, хорошо, но плохое случается со всеми. Это просто часть жизни.
Если вы получите плохие новости, совершите ошибку или просто почувствуете себя подавленным, не пытайтесь притворяться, что вы счастливы.
Признайте чувство несчастья, позволив себе испытать его на мгновение. Затем переключите свое внимание на то, что заставило вас чувствовать себя так и что может потребоваться, чтобы восстановиться.
Поможет ли упражнение по глубокому дыханию? Долгая прогулка на улице? Обсудить это с кем-то?
Позвольте моменту пройти и позаботьтесь о себе. Помните, никто не счастлив постоянно.
9. Ведите дневник
Дневник — это хороший способ упорядочить свои мысли, проанализировать свои чувства и составить планы. И вам не нужно быть литературным гением или писать тома, чтобы получить пользу.
Это может быть так же просто, как записать несколько мыслей перед сном. Если изложение определенных вещей в письменной форме заставляет вас нервничать, вы всегда можете уничтожить их, когда закончите. Это процесс, который имеет значение.
Не знаете, что делать со всеми чувствами, которые заканчиваются на странице? Наше руководство по организации ваших чувств может помочь.
10. Лицом к лицу со стрессом
Жизнь полна факторов стресса, и избежать их всех невозможно.
Нет необходимости. Стресс не всегда вреден, и мы даже можем изменить свое отношение к нему. Иногда у стресса есть обратная сторона.
Для тех стрессоров, которых вы не можете избежать, напомните себе, что стресс бывает у всех — нет причин думать, что это все из-за вас. И, скорее всего, вы сильнее, чем вы думаете.
Вместо того, чтобы позволить себе перегрузиться, попытайтесь прямо обратиться к источнику стресса. Это может означать начало неудобного разговора или выполнение дополнительной работы, но чем раньше вы столкнетесь с этим, тем быстрее яма в вашем желудке начнет сжиматься.
11. Не сравнивайте себя с другими
Где бы это ни происходило, в социальных сетях, на работе или даже на занятиях йогой, легко попасть в ситуацию, когда вы сравниваете себя с другими. Результат? Вы можете испытывать большее недовольство, снижение самооценки и даже депрессию и тревогу.
Может потребоваться практика, чтобы перестать сравнивать себя с другими, но это того стоит, чтобы обрести внутренний покой и счастье.
Вы можете начать с некоторых других советов из этого списка, которые помогут привлечь внимание внутрь себя, таких как глубокое дыхание и ведение дневника. Вы также можете подумать о том, чтобы поговорить с терапевтом для перспективы.
Следующие советы включают еженедельные привычки, которые могут помочь вам чувствовать себя счастливее.
12. Расхламление
Расхламление звучит как большой проект, но выделение всего 20 минут в неделю может иметь большое значение.
Что вы можете сделать за 20 минут? Много.
Установите таймер на своем телефоне и потратьте 15 минут на то, чтобы привести в порядок определенную область одной комнаты — скажем, ваш шкаф или этот вышедший из-под контроля ящик для мусора. Расставьте все по своим местам и выбросьте или отдайте лишний беспорядок, который вам больше не нужен.
Держите специальную коробку для подарков, чтобы упростить задачу (и не создавать беспорядка).
Используйте оставшиеся 5 минут, чтобы быстро пройтись по своему жилому пространству, убирая все ненужные предметы на вашем пути.
Вы можете проделывать этот трюк раз в неделю, раз в день или в любое время, когда чувствуете, что ваше пространство выходит из-под контроля.
13. Встретиться с друзьями
Люди в значительной степени считаются социальными существами, и хотя исследования относительно того, как именно социализация влияет на счастье, неоднозначны, все согласны с тем, что социальные отношения могут сделать нас счастливыми.
По кому ты скучаешь? Обратитесь к ним. Назначьте свидание, чтобы собраться вместе, или просто поболтайте по телефону.
В зрелом возрасте кажется почти невозможным завести новых друзей. Но дело не в том, сколько у тебя друзей. Речь идет о значимых отношениях — даже если это всего лишь с одним или двумя людьми.
Попробуйте присоединиться к местной волонтерской группе или записаться на курсы. Оба могут помочь вам связать вас с единомышленниками в вашем районе. И, вероятно, они тоже ищут друзей.
Товарищеские отношения не должны ограничиваться другими людьми. Согласно многочисленным исследованиям, домашние животные могут предложить аналогичные преимущества.
Любите животных, но не можете завести домашнее животное? Подумайте о том, чтобы стать волонтером в местном приюте для животных, чтобы завести новых друзей — как людей, так и животных.
14. Планируйте свою неделю
Вам кажется, что вы крутитесь? Попробуйте садиться в конце каждой недели и составлять основной список на следующую неделю.
Даже если вы не придерживаетесь плана, выделение времени, когда вы можете стирать, ходить в магазин за продуктами или заниматься рабочими делами, может помочь успокоить ваш разум.
Вы можете получить причудливый планировщик или приложение, но даже заметка на вашем компьютере или клочок бумаги в вашем кармане могут сделать эту работу.
15. Отключите телефон
Отключите. Действительно.
Появляется все больше доказательств, подтверждающих тот факт, что чрезмерное использование телефона может привести к изменениям в мозге и повлиять на ваше настроение, а один обзор даже выявил более серьезные когнитивные и эмоциональные изменения у подростков и молодых людей.
Выключайте всю электронику и убирайте наушники хотя бы на 1 час раз в неделю. Они все еще будут там для вас позже, если вы захотите.
Если вы какое-то время не отключались от сети, вы можете быть удивлены той разницей, которую это имеет. Пусть ваш разум блуждает свободно для разнообразия. Читать. Медитировать. Прогуляйтесь и обратите внимание на свое окружение. Будьте общительны. Или быть одному. Просто будь.
Звучит слишком устрашающе? Попробуйте отключаться на короткое время несколько раз в неделю.
16. Побывайте на природе
По данным одного исследования, 30 или более минут в неделю на зеленых насаждениях могут помочь снизить кровяное давление и вероятность развития депрессии.
Вашей зеленой зоной может быть что угодно, например, соседний парк, собственный задний двор или сад на крыше — везде, где вы можете наслаждаться природой и свежим воздухом.
А еще лучше, добавьте несколько упражнений на свежем воздухе для получения дополнительной пользы. То же вышеупомянутое исследование показало, что люди, проводившие время в зеленых насаждениях, с большей вероятностью тренировались чаще и дольше каждый раз.
17. Изучите медитацию
Существует множество методов медитации для изучения. Они могут включать в себя движение, сосредоточенность, духовность или комбинацию всех трех.
Медитация не должна быть сложной. Это может быть так же просто, как спокойно посидеть со своими мыслями в течение 5 минут. Даже упражнения по глубокому дыханию, упомянутые ранее, могут служить формой медитации.
18. Подумайте о терапии
Мы, безусловно, счастливее, когда учимся справляться с препятствиями. Когда вы сталкиваетесь с проблемой, подумайте о том, что заставило вас пройти через что-то подобное в прошлом. Будет ли это работать здесь? Что еще вы можете попробовать?
Если вы чувствуете, что упираетесь в кирпичную стену, подумайте о еженедельных беседах со специалистом в области психического здоровья, например с психотерапевтом. Вам не нужно иметь диагностированное психическое заболевание или тяжелый кризис, чтобы обратиться за терапией.
Специалисты в области психического здоровья обучены помогать людям улучшать навыки преодоления трудностей. Кроме того, нет никаких обязательств продолжать, как только вы начнете.
Даже несколько сеансов могут помочь вам добавить новые вкусности в свой эмоциональный набор.
Беспокоитесь о стоимости? Терапию можно позволить себе с любым бюджетом.
19. Найдите ритуал ухода за собой
Легко пренебрегать уходом за собой в быстро меняющемся мире. Но попытка найти время, чтобы заботиться о себе как можно больше, важна для поддержки обязанностей вашего тела по переносу ваших мыслей, страстей и духа в этот мир.
Может быть, это разминка рабочей недели в долгой горячей ванне. Или это может быть процедура ухода за кожей, которая заставляет вас чувствовать себя снисходительно. Или можно просто выделить ночь, чтобы надеть самые мягкие пижамы и посмотреть фильм от начала до конца.
Что бы это ни было, найдите для этого время. Внесите это в свой ежедневник, если нужно, но постарайтесь сделать это приоритетом.
Возможно, вы захотите попробовать эти ежемесячные привычки, чтобы повысить свое счастье.
20. Благодарите
Если вы обнаружите, что ежедневные комплименты поднимают вам настроение, подумайте о том, чтобы ежемесячно делать больше комплиментов.
Может быть, это помощь в продовольственном банке в третьи выходные каждого месяца или предложение присмотреть за детьми вашего друга один вечер в месяц.
21. Выйти на улицу
Не с кем пойти на свидание? Ну, какое правило говорит, что вы не можете выйти на улицу в одиночку?
Подумайте о том, чтобы сходить в любимый ресторан, сходить в кино или отправиться в путешествие, о котором вы всегда мечтали.
Даже если вы общительная бабочка, проведя некоторое время в одиночестве, вы сможете восстановить связь с занятиями, которые действительно делают вас счастливыми.
22. Составьте список мыслей
Вы пришли на встречу с 10 минутами свободного времени. Что вы делаете с этим временем? Поднимите свой мобильный телефон, чтобы просмотреть социальные сети? Беспокоитесь о напряженной неделе, которая у вас впереди?
Попытка взять под контроль свои мысли в эти короткие промежутки времени может принести пользу.
В начале каждого месяца составляйте краткий список счастливых воспоминаний или вещей, которых вы с нетерпением ждете, на небольшом листе бумаги или в своем телефоне.
Когда вы обнаружите, что ждете такси, стоите в очереди в продуктовом магазине или просто хотите убить несколько минут, откройте список. Вы даже можете использовать его, когда вы просто чувствуете себя подавленным и вам нужно изменить свои мысли.
Старайтесь следовать привычкам один раз в год или чаще, чтобы размышлять и планировать свое счастье.
23. Выделите время для размышлений
Хотя начало нового года — хорошее время, чтобы остановиться и подвести итоги своей жизни, вы можете установить привычки на год в любой момент года. Попробуйте выделить время, чтобы поговорить с собой, как со старым другом:
Как дела?
Чем ты занимался?
Вы счастливее, чем год назад?
Но постарайтесь не осуждать себя слишком строго за свои ответы. Вы пережили еще один год, и это повод отпраздновать.
Если вы обнаружите, что за последний год ваше настроение не улучшилось, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом или специалистом в области психического здоровья. Возможно, вы имеете дело с депрессией или даже с основным физическим состоянием, которое влияет на ваше настроение.
24. Пересмотрите свои цели
Люди меняются, поэтому подумайте о том, куда вы движетесь, и подумайте, хотите ли вы еще этого достичь. Нет ничего постыдного в том, чтобы изменить свои планы.
Отпустите любые цели, которые больше не служат вам, даже если они звучат красиво на бумаге.
25. Позаботьтесь о своем теле
Вы наверняка слышали это раньше, в том числе несколько раз в этой статье. Ваше физическое и психическое здоровье тесно взаимосвязаны.
По мере того, как вы вырабатываете привычки, чтобы стать счастливее, важно регулярно посещать врача, чтобы заботиться о своем теле, например:0034
обсуждение и устранение любых хронических заболеваний с медицинским работником и, при необходимости, посещение рекомендованных специалистов
посещение стоматолога для чистки полости рта и осмотра зубов, последующее наблюдение в соответствии с рекомендациями
проверка зрения
26. Отпустите обид
Зачастую это легче сказать, чем сделать. Но помните, что вы не обязательно делаете это для другого человека или других людей, это может помочь вам быть более открытым для начала процесса.
Иногда предложение прощения или отбрасывание обиды больше связано с заботой о себе, чем с состраданием к другим.
Оцените свои отношения с другими. Вы питаете обиду или недоброжелательность по отношению к кому-либо? Если это так, подумайте о том, чтобы обратиться к ним, чтобы зарыть топор войны.
Это не обязательно должно быть примирение. Возможно, вам просто нужно прекратить отношения и двигаться дальше.
Если связаться с вами невозможно, попробуйте выразить свои чувства в письме. Вам даже не нужно отправлять его им. Просто выбрасывая свои чувства из головы и направляя их в мир, вы можете освободиться. Вы даже можете уничтожить письмо после этого, если хотите.
27. Спланируйте поездку
Из-за напряженного графика иногда легко забыть запланировать что-то еще, что имеет решающее значение для вашего благополучия: свободное время. Вы можете получить еще больше преимуществ, запланировав поездку, будь то рядом с домом или куда-то еще.
Более того, исследования подтверждают как умственную , так и физическую пользу столь необходимого отпуска. В одном из таких исследований исследователи изучили стресс и частоту сердечных сокращений, связанные с отпуском. Они обнаружили, что не только сам отпуск снижает стресс, но и недели, предшествовавшие запланированной поездке, имели аналогичный эффект.
Как стремление к меньшему приводит к удовлетворению
Однажды весенним днем прошлого года я заглянул в спальню своей дочери-подростка, ожидая, что она рассеянно смотрит на экран Zoom, который во время пандемии считался школьным. Вместо этого она громко смеялась над найденным видео. Я спросил ее, на что она смотрит. «Это старик, который танцует, как цыпленок, и поет», — сказала она мне.
Я подошел к ее ноутбуку, не прочь посмотреть, как кто-то выставляет себя идиотом в течение 15 секунд славы в социальных сетях. Вместо этого я нашел семидесятилетнюю рок-звезду Мика Джаггера, который на недавнем концерте прохрипел мегахит Rolling Stones «(I Can’t Get No) Satisfaction» — песню, которая дебютировала в чартах, когда мне был год. — наверное, в миллионный раз. Аудитория из десятков тысяч людей, в основном бэби-бумеров и представителей поколения X, восторженно подпевала.
«Это серьезно?» она спросила. — Людям твоего возраста действительно нравится это? Я обиделся, но должен был признать, что это был законный вопрос. — Вроде того, — ответил я. Я заверил ее, что дело было не только в музыке и даже не в исполнении. На мой взгляд, долговечность этой конкретной песни — нет. 2 на Первоначальный список журнала Rolling Stone «500 величайших песен всех времен» во многом связан с глубокой правдой, которую он говорит.
По мере того, как мы движемся по жизни, объяснил я, удовлетворение — радость от исполнения наших желаний или ожиданий — исчезает. Неважно, чего мы достигаем, видим, приобретаем или делаем, кажется, что это ускользает от нас.
Теперь я был в ударе. Удовлетворение, сказал я дочери, — величайший парадокс человеческой жизни. Мы жаждем этого, мы верим, что можем это получить, мы видим это и, возможно, даже ощущаем его на короткое мгновение, а затем оно исчезает. Но мы никогда не отказываемся от нашего стремления получить и удержать его. «Я пытаюсь, и я пытаюсь, и я пытаюсь, и я пытаюсь», — поет Джаггер. Как? Согласно песне, через секс и потребительство. Строя жизнь, которая становится все более причудливой, дорогой и полной дерьма.
— Вот увидишь, — сказал я ей.
Веселье моей дочери теперь полностью угасло, у нее было то выражение лица, которое, я думаю, должно было быть у дочери Жан-Поля Сартра каждый день. «Значит, жизнь — это крысиные бега, и мы обречены на неудовлетворенность?» она спросила. «Это отстой».
— Отстой, — сказал я. — Но мы не обречены. Я сказал ей, что мы можем победить это несчастье, если будем работать над тем, чтобы по-настоящему понять его, и если мы будем готовы сделать некоторые трудные изменения в том, как мы живем.
Хотите узнать больше о науке счастья? Присоединяйтесь к Артуру С. Бруксу и другим экспертам 1–3 мая в 9.00.0893 The Atlantic’ s В погоне за счастьем. Узнайте больше о личной и виртуальной регистрации здесь.
«Как что?» — спросила она, сузив глаза со здоровым подозрением, которое исходит от того, что она — дочь социолога, а значит, невольная участница многих поведенческих экспериментов.
Я сделал паузу. На самом деле это был вопрос, которому я посвятил много своего времени в течение предыдущих нескольких лет — не только профессионально, но и лично, и иногда с неодинаковыми результатами.
Даже самые успешные люди страдают от неудовлетворенности. Я помню, как однажды видел Леброна Джеймса — величайшего баскетболиста в мире — с выражением крайнего отчаяния на лице после того, как его «Кливленд Кавальерс» проиграли чемпионат НБА «Голден Стэйт Уорриорз». Все мировые богатства и почести были как солома в момент потери.
Абд аль-Рахман III, эмир и халиф Кордовы в Испании 10-го века, подытожил мирскую жизнь примерно в 70 лет: «Я правил более 50 лет в победе или мире; любим моими подданными, страшен моим врагам и уважаем моими союзниками. Богатства и почести, власть и удовольствия ждали моего зова».
А расплата? «Я усердно сосчитал дни чистого и подлинного счастья, выпавшие на мою долю, — писал он. «Их всего 14».
Как наблюдатель, я понимаю проблему. Я пишу колонку о человеческом счастье для The Atlantic и веду занятия по этой теме в Гарварде. Я знаю, что удовлетворение — это один из основных «макроэлементов» счастья (два других — это наслаждение и смысл), и что его скользкая природа — одна из причин, по которой счастье часто так неуловимо.
Снова и снова я попадал в ловушку, полагая, что успех и его сопровождение принесут мне удовлетворение. На свой 40-й день рождения я составил список вещей, которые я надеялся сделать или достичь. В основном это были достижения, о которых мог мечтать только болван: написание книг и колонок на серьезные темы, преподавание в лучшей школе, поездки с лекциями и речами, возможно, даже руководство университетом или аналитическим центром. Были ли это хорошие и благородные цели или нет, но они были моими целями, и я представлял себе, что если я их достигну, то буду удовлетворен.
Я нашел этот список девять лет назад, когда мне было 48 лет, и понял, что выполнил все его пункты. Я был штатным профессором, затем президентом аналитического центра. Я часто выступал с речами, написал несколько книг, которые хорошо продавались, и вел колонки для The New York Times . Но ничто из этого не принесло мне той длительной радости, которую я себе представлял. Каждое достижение приводило меня в восторг в течение дня или недели — может быть, месяца, но не больше, — а затем я поднимался на следующую ступеньку лестницы.
Тяжело слезть с беговой дорожки. Это опасно.
Я посвятил свою жизнь восхождению по этим ступеням. Я по-прежнему посвящал свою жизнь альпинизму, тратил от 60 до 80 часов в неделю, чтобы выполнить следующее, и все время боялся потерять последнее. Издержки такого существования чрезвычайно очевидны, но только когда я снова посмотрел на свой список, я искренне начал сомневаться в преимуществах — и серьезно задуматься о пути, которым я шел.
А ты?
Вероятно, ваши цели сильно отличаются от моих, и, возможно, ваш образ жизни тоже. Но ловушка та же. У всех есть мечты, и они манят обещаниями сладкого, длительного удовлетворения, если вы их осуществите. Но мечты лжецы. Когда они сбываются, это… хорошо, на какое-то время. И тут появляется новый сон.
Дилемма удовлетворения Мика Джаггера — и наша — начинается с элементарной формулы: Удовлетворение = получение желаемого .
Это так просто, и все же его сила глубоко закодирована внутри нас. Дайте 3-летнему ребенку картошку фри, за которой он тянется, и посмотрите на ее удовлетворенное выражение лица. Но затем, через пару секунд, наблюдайте, как желающие возвращаются. И это настоящая проблема, не так ли? Песня The Stones действительно должна была называться «(I Can’t Keep No) Satisfaction». Как будто наш мозг запрограммирован не позволять нам наслаждаться чем-либо очень долго.
На самом деле так и есть. Термин гомеостаз был введен в 1926 году физиологом по имени Уолтер Б. Кэннон, который показал в своей книге Мудрость тела , что у нас есть встроенные механизмы для регулирования нашей температуры, а также уровня кислорода. вода, соль, сахар, белок, жир и кальций. Но эта концепция применима гораздо шире: чтобы выжить, все живые системы стараются поддерживать стабильные условия настолько хорошо, насколько это возможно.
Гомеостаз поддерживает нашу жизнь и здоровье. Но это также объясняет, почему наркотики и алкоголь действуют именно так, а не так, как нам хотелось бы. Хотя эта первая доза нового рекреационного вещества может доставить вам огромное удовольствие, ваш ранее наивный мозг быстро учится ощущать нарушение своего равновесия и сопротивляется, нейтрализуя действие введенного наркотика, что делает невозможным возвращение первых ощущений. Как блестяще объясняет в своей книге нейробиолог из Бакнеллского университета Джудит Гризель, Never Enough: The Neuroscience and Experience of Addiction , зависимость отчасти является побочным продуктом гомеостаза: по мере того, как мозг привыкает к непрерывной выработке дофамина — нейротрансмиттера удовольствия, который играет большую роль почти во всех аддиктивное поведение — оно резко сокращает обычную продуктивность, делая еще одну затяжку необходимой просто для того, чтобы чувствовать себя нормально.
Тот же набор принципов работает и с нашими эмоциями. Когда вы испытываете эмоциональный шок — хороший или плохой — ваш мозг хочет восстановить равновесие, что затрудняет длительное пребывание на высоком или низком уровне. Это особенно верно, когда речь идет о положительных эмоциях по изначальным причинам, о которых мы вскоре поговорим. Вот почему, когда вы достигаете обычного, приобретательного успеха, вы никогда не можете насытиться. Если вы основываете свое чувство собственного достоинства на успехе — деньгах, власти, престиже — вы будете бежать от победы к победе, сначала чтобы чувствовать себя хорошо, а затем чтобы не чувствовать себя ужасно.
У бесконечной гонки против встречных ветров гомеостаза есть имя: «гедонистическая беговая дорожка». Как бы быстро мы ни бежали, мы никогда не достигнем цели. «Дома я мечтаю, что в Неаполе, в Риме я смогу быть опьяненным красотой и избавиться от печали», — писал Ральф Уолдо Эмерсон в своем эссе 1841 года «Уверенность в себе». «Я упаковываю свой чемодан, обнимаю своих друзей, отправляюсь в море и, наконец, просыпаюсь в Неаполе, и рядом со мной суровый факт, печальное я, неумолимое, идентичное, от которого я бежал».
Ученые спорят о том, имеет ли наше счастье неизменную точку отсчета или оно может немного меняться в течение нашей жизни в силу общих обстоятельств. Но никто никогда не обнаруживал, что немедленное блаженство от крупной победы или достижения будет длительным. Что касается денег, то до определенного момента они помогают больше — на них можно покупать вещи и услуги, облегчающие проблемы бедности, которые являются источником несчастье . Но вечно гоняться за деньгами как источником непреходящего удовлетворения просто не получится. «Природа [адаптации] обрекает мужчин жить на гедонистической беговой дорожке, — писали психологи Филип Брикман и Дональд Т. Кэмпбелл в 1971 году, — искать новые уровни стимуляции только для того, чтобы поддерживать старые уровни субъективного удовольствия, никогда не достигать каких-либо целей. своего рода постоянное счастье или удовлетворение».
Но даже если вы все это осознаете, слезть с беговой дорожки сложно. Это опасно. Наше стремление к больше довольно мощная, но еще сильнее наше сопротивление меньше . Это одно из открытий, которые принесли Дэниелу Канеману из Принстона Нобелевскую премию по экономике 2002 года за работу, которую он проделал с покойным стэнфордским психологом Амосом Тверски.
Итак, вы пытаетесь и пытаетесь, но не достигаете устойчивого прогресса в достижении своей цели. Вы обнаружите, что бежите просто для того, чтобы вас не сбросило с беговой дорожки. Богатые продолжают накапливать гораздо больше, чем они могли бы потратить, а иногда и больше, чем они хотят завещать своим детям. Они надеются, что в какой-то момент почувствуют себя счастливыми, их жизнь завершится, и в ужасе от того, что произойдет, если они перестанут бегать. как великий 19Философ 19-го века Артур Шопенгауэр сказал: «Богатство подобно морской воде; чем больше мы пьем, тем больше жаждем; то же самое относится и к славе».
Согласно эволюционной психологии, наша склонность стремиться к большему совершенно понятна. На протяжении большей части истории человечества голод был ближе, чем сегодня. У «богатого» пещерного человека было несколько лишних шкур животных и наконечников стрел, а также, возможно, несколько кучек семян и сушеной рыбы. С этим изобилием он мог бы пережить суровую зиму.
Однако наши предки-троглодиты не просто хотели пережить зиму; у них были большие амбиции. Они также хотели найти союзников и партнеров с целью (сознательно или нет) передать свои гены. И что сделало бы это возможным? Среди прочего, скопление шкур животных, демонстрирующих большую компетентность, доблесть и привлекательность, чем у гоминидов в соседней пещере.
На удивление мало что изменилось с тех пор. Ученые доказали, что наши склонности к стяжательству сохраняются среди изобилия и регулярно превышают наши потребности. Это связано с нашими рудиментарными побуждениями — программным обеспечением, которое все еще существует в нашем мозгу с древних времен.
Соревнование с соперниками за партнеров помогает объяснить нашу странную фиксацию на социальном сравнении. Когда мы думаем об удовлетворении от успеха (или имущества, физической формы или красивой внешности), следует учитывать еще один элемент: успех относителен. Удовлетворение требует не только того, чтобы вы постоянно бегали на месте на своей собственной гедонистической беговой дорожке, но и того, чтобы вы бежали немного быстрее, чем другие люди бегают на своих. Вот почему люди с сотнями миллионов долларов могут чувствовать себя неудачниками, если их друзья — миллиардеры, и почему знаменитые голливудские актеры могут быть подавлены тем, что другие еще более знамениты.
На каком-то уровне все мы знаем, что социальное сравнение нелепо и вредно, и обширные исследования подтверждают это: «Не отставать от Джонсов» связано с тревогой и даже депрессией. Например, в серии экспериментов, требующих от испытуемых решения головоломок, самыми несчастными всегда оказывались те, кто больше всего обращал внимание на то, как они действовали по сравнению с другими испытуемыми. Небольшой прилив удовольствия, который мы получаем от того, что делаем лучше, чем у некоторых, может быть легко поглощен недовольством от того, что мы делаем хуже, чем другие. Но стремление иметь больше, чем другие, быть больше, чем другие, безжалостно тянет нас.
Мы живем в то время, когда нам регулярно советуют вернуться к природе, к нашему далекому прошлому — к нашему питанию, нашему чувству долга перед обществом и многому другому. Но если наша цель — постоянное счастье, то следование нашим естественным побуждениям в основном нам не поможет. Это жестокий обман матушки-природы. Счастье не способствует размножению вида, поэтому природа его не выбирает. Если вы путаете выживание между поколениями со счастьем, это ваша проблема, а не природа.
На самом деле наше естественное состояние — это неудовлетворенность, перемежающаяся краткими моментами удовлетворения. Вам может не нравиться гедонистическая беговая дорожка, но Мать-природа думает, что это здорово. Ей нравится смотреть, как вы стремитесь к неуловимой цели, потому что стремящиеся получают добро, даже если они не наслаждаются им долго. Больше партнеров, лучшие партнеры, больше шансов на выживание для наших детей — эти древние заповеди отвечают за большую часть кода, который постоянно работает в глубоких тайниках нашего мозга. Неважно, нашли ли вы свою вторую половинку и никогда не сбились бы с пути; алгоритмы, предназначенные для того, чтобы получить больше партнеров (или позволить нам сделать апгрейд), продолжают жужжать, поэтому вы все еще хотите быть привлекательными для незнакомцев. Нейробиологический инстинкт, который мы воспринимаем как неудовлетворенность, побуждает нас двигаться вперед.
Есть много других связанных примеров эволюционировавших тенденций, препятствующих продолжительному счастью, например, склонность к ревнивому страданию в наших романтических отношениях. (Мать-природа, приглашая нас к измене, также хотела бы, чтобы мы были очень бдительны к возможности того, что наш партнер может быть обманщиком. Исследования показывают, что мужчины, которые рискуют потратить ресурсы, чтобы невольно вырастить чужих детей, больше всего зацикливаются на сексуальной неверности; женщины, которые рискуют, что их партнер привяжется к другой женщине и ее детям и, таким образом, перенаправит ресурсы на другую женщину и ее детей, наиболее негативно реагируют на эмоциональную неверность. )
Ненасытные цели приобрести больше, добиться заметного успеха и быть как можно более привлекательными заставляют нас объективировать друг друга и даже самих себя. Когда люди видят себя не более чем привлекательными телами, работой или банковскими счетами, это приносит им большие страдания. Исследования показывают, что самообъективация связана с чувством невидимости и отсутствием автономии, а физическая самообъективация имеет прямую связь с расстройствами пищевого поведения и депрессией у женщин. Профессиональная самообъективация — такая же отвратительная тирания. Вы становитесь для себя бессердечным надсмотрщиком, считая себя не более чем Человек экономический . Любовь и веселье приносятся в жертву еще одному рабочему дню в поисках положительного внутреннего ответа на вопрос Успеваю ли я уже? Мы становимся картонными фигурками реальных людей.
В современной жизни нет смысла тратить свою энергию на пять машин, пять ванных комнат или даже пять пар кроссовок, но мы просто… хотим их. Нейробиологи изучили это. Дофамин выделяется в ответ на мысли о покупке новых вещей, выигрыше денег, обретении большей власти или славы, появлении новых сексуальных партнеров. Мозг эволюционировал, чтобы вознаграждать нас за поведение, которое поддерживало нас в живых и повышало вероятность передачи нашей ДНК. Это может быть анахронизмом, по крайней мере, в какой-то степени, но, тем не менее, это факт нашей жизни.
Для верующих удовлетворение имеет другое имя: рай.
Многие религии обещают верующим рай. Мы редко тщательно задумываемся о том, что это влечет за собой — об арфах и облаках? — но Римско-католическая церковь весьма конкретна в этом вопросе. Небеса даруют нам «блаженное видение»: Бог являет нам Себя лицом к лицу, дает нам познать Свою истинную природу и тем самым дарует нам «исполнение глубочайших человеческих желаний, состояние высшего, окончательного счастья». Или, как писала о небесах английский мистик Джулиана Норвичская, «все будет хорошо, и все будет хорошо, и все будет хорошо». Другими словами, рай — это чистое удовлетворение, которое длится долго.
Почему нам на Земле не так хорошо? Католический священник XIII века Фома Аквинский отвечает на этот вопрос в своей авторитетной книге Summa Theologiae . Он определяет проблему удовлетворения как одну из ошибочно порожденных целей: идолов, которые отвлекают нас от Бога, истинного источника нашего блаженства. Даже если вы не верующий, список целей Томаса, которые соблазняют, но никогда не удовлетворяют, звучит правдоподобно. Они включают в себя деньги, власть, удовольствие и честь. Как говорит Томас о деньгах,
В желании богатства и каких бы то ни было временных благ… когда мы уже обладаем ими, мы презираем их и ищем других… Причина этого в том, что мы больше осознаем их недостаточность, когда обладаем ими: и сам этот факт показывает, что они несовершенны, и суверенное благо не состоит в этом.
Другими словами, (Это не приносит) удовлетворения. Фома Аквинский, возможно, не заполнит стадион бумерами, но он описывает Матрицу неудовлетворенности Джаггера намного лучше, чем сам старый Мик.
Таким образом, проблема удовлетворения — это наша естественная привязанность к этим неадекватным вещам. Если это звучит для вас немного по-буддийски, так и должно быть. Это очень похоже на первую «Благородную истину» Будды: жизнь есть страдание — duhkha на санскрите, что также переводится как «неудовлетворенность» — и что причина этого страдания — жажда, желание и привязанность к мирским вещам. Фома Аквинский и Будда (и, если уж на то пошло, Джаггер) говорили одно и то же.
Обратите внимание: ни Фома, ни Будда не утверждали, что мирские награды по своей сути являются злом. На самом деле, их можно использовать во благо. Деньги имеют решающее значение для функционирования общества и поддержки вашей семьи; можно использовать власть, чтобы поднять других; удовольствие заквашивает жизнь; а честь может привлечь внимание к источникам морального возвышения. Но как привязанности — как цели, а не средства — проблема проста: они не могут удовлетворить.
И это возвращает нас к вопросу моей дочери: обречены ли мы, по крайней мере в этой земной жизни, на существование в постоянной неудовлетворенности?
Если вы когда-нибудь побываете на Тайване, обязательно посетите Национальный дворец-музей. Возможно, самая большая коллекция китайского искусства и артефактов в мире, музей содержит около 700 000 предметов, датированных более чем 8000 лет назад, в период неолита, вплоть до современной эпохи.
Если и есть у музея одна проблема, так это его изобилие. Никто не может принять больше, чем часть его за одно посещение. Вот почему однажды днем несколько лет назад я нанял гида, чтобы тот показал мне несколько известных произведений и объяснил их значение. Я и не подозревал, что одним замечанием мой проводник поможет мне решить мою собственную загадку удовлетворения.
Глядя на массивную нефритовую скульптуру Будды династии Цин, мой проводник небрежно заметил, что это хорошая иллюстрация того, как восточный взгляд на искусство отличается от западного. «Как так?» Я попросил.
Он ответил на мой вопрос вопросом: «О чем вы думаете, когда я прошу вас представить произведение искусства, которое еще не начато?»
«Наверное, пустой холст», — ответил я.
— Верно, — сказал он. Многие жители Запада склонны рассматривать искусство как созданное из ничего. Но есть и другой взгляд на это: «Искусство уже существует», и задача художников — просто показать его. Он сказал мне, что его изображение искусства, которое еще предстоит начать, было необработанным блоком нефрита, подобным тому, что в конечном итоге стало Буддой перед нами. Искусство не видно, пока художник не уберет камень, который не является частью скульптуры, но тем не менее он уже есть. Не вся художественная философия соответствует этому различию между Востоком и Западом; Микеланджело однажды сказал: «Скульптура уже завершена внутри мраморной глыбы, прежде чем я начну свою работу… Мне просто нужно удалить лишний материал». Но я воспринял точку зрения своего проводника, так сказать, в общих чертах.
Искусство отражает жизнь, и в нем кроется потенциальное решение дилеммы удовлетворения.
По мере того, как мы становимся старше на Западе, мы обычно думаем, что нам есть что показать в жизни — много трофеев. Согласно многочисленным восточным философиям, это отсталость. С возрастом мы не должны накапливать больше, чтобы представлять себя, а скорее избавляться от вещей, чтобы найти свое истинное «я» и, таким образом, обрести счастье и покой. Tao Te Ching , китайский текст, составленный примерно в четвертом веке до нашей эры. что является основой даосизма, подчеркивает это с элегантностью:
Люди будут довольны
своей простой повседневной жизнью,
в гармонии и свободны от желаний.
Когда нет желаний,
все спокойно.
В свои 50 лет, когда я посетил Национальный дворец-музей, моя жизнь была переполнена имуществом, достижениями, отношениями, мнениями и обязательствами. Потребовалось небрежное замечание музейного экскурсовода, чтобы помочь мне усвоить учения Фомы Аквинского и Будды — или, если уж на то пошло, современные социальные науки — и взять на себя обязательство перестать пытаться добавлять все больше и больше, а вместо этого начать что-то убирать.
По правде говоря, наша формула Удовлетворение = получение желаемого не учитывает один ключевой компонент. Чтобы быть более точным, это должно быть:
Удовлетворение = то, что у вас есть ÷ то, что вы хотите
Все наши эволюционные и биологические императивы фокусируют нас на увеличении числителя — наши имеют . Но более значимое действие находится в знаменателе — наш хочет . Современный мир состоит из хитрых способов заставить наши желания взрываться, даже если мы этого не осознаем. Даже Далай-лама, пожалуй, самый просвещенный человек в мире, признает это. «Иногда я посещаю супермаркеты, — говорит он в Искусство счастья . «Мне очень нравится смотреть на супермаркеты, потому что я могу увидеть так много красивых вещей. Итак, когда я смотрю на все эти разные статьи, у меня возникает чувство желания, и моим первоначальным импульсом может быть: «О, я хочу это; Я хочу этого».
Секрет удовлетворения не в том, чтобы приумножать наши владения — это никогда не сработает (или, по крайней мере, никогда не продлится долго). Это формула беговой дорожки, а не формула удовлетворения. Секрет в том, чтобы управлять своими желаниями. Управляя тем, что мы хотим, а не тем, что имеем, мы даем себе шанс жить более удовлетворенной жизнью.
Эти идеи я поделился с дочерью в тот весенний день. Она выслушала с интересом, затем сделала краткий ответ. «Итак, вы говорите, что секрет удовлетворения прост», — сказала она. «Мне просто нужно пойти против нескольких миллионов лет эволюционной биологии», плюс всей современной культуры, «и все будет готово».
Очевидно, я не мог оставить тему там. Одна из причин, по которой люди часто не доверяют таким ученым, как я, заключается в том, что мы всегда говорим о проблемах, но редко предлагаем реалистичные решения. Хуже того, мы часто игнорируем собственную мудрость. Я знал множество экономистов-банкротов и жалких экспертов по счастью.
Но она знала, что для меня это не просто теория. Два года назад мы переехали из Бетесды, штат Мэриленд, пригорода Вашингтона, округ Колумбия, в небольшой городок за пределами Бостона. Я ушел с поста главного исполнительного директора, чтобы преподавать и писать, отказавшись практически от всех повседневных контактов с политической и бизнес-элитой, и большинство быстро забыло меня. Я не скрывал причину переезда, и моя семья была полностью за этим: я следовал своему собственному совету, опубликованному на этих страницах три года назад, чтобы найти новый вид успеха и более глубокое счастье. Этот проект был не только об удовлетворении; это также включало в себя признание того, что в профессиональном плане большинство людей достигает пика в жизни раньше, чем они ожидают, и быстрее падают, и что сопротивляться этому контрпродуктивно и, в конечном счете, бесполезно. Но это повлекло за собой выход из гедонистической беговой дорожки — замену мимолетных профессиональных острых ощущений на более устойчивое удовлетворение, которое могло продлиться до конца моей жизни. Когда во время пандемии жизненные ритмы невольно еще больше замедлились, у меня было еще больше времени подумать о том, чтобы этот переход сработал.
Итак, у меня есть несколько практических советов для моей дочери, как избавиться от проклятия неудовлетворенности — три привычки, которые я выработал для своей жизни и основаны на философии и исследованиях в области социальных наук.
I. От принца к мудрецу
Одним из ученых, предложивших реальные решения жизненных проблем, был Фома Аквинский. Он не просто объяснил загадку удовлетворения; он предложил ответ и прожил его сам.
Младший сын графа Ландульфа Акино, Томас родился около 1225 года в семейном замке в центральной Италии. Его отправили учиться в первый бенедиктинский монастырь в Монтекассино. Ожидалось, что как младший сын знатной семьи он однажды станет настоятелем монастыря, что будет иметь огромный социальный престиж.
Но Томаса не интересовала эта мирская слава. Примерно в возрасте 19 лет он присоединился к недавно созданному доминиканскому ордену, группе монахов, посвятивших себя бедности и странствующей проповеди. Это, как он чувствовал, было его истинной личностью. Жизнь в богатстве и привилегиях нужно было разрушить, чтобы найти ее.
Томас продолжал работу ученого и учителя, создавая обширные философские трактаты, которые до сих пор имеют большое влияние. Он известен как величайший философ своего времени. Но это наследие никогда не было его целью. Наоборот, он считал свою работу не чем иным, как выражением своей любви к Богу и желанием помочь своим ближним.
Будда взломал код удовлетворения поразительно похожим способом. Он родился принцем по имени Сиддхартха Гаутама примерно в шестом веке до нашей эры в регионе, который сейчас находится на границе между Непалом и Индией. После того, как его мать умерла всего через несколько дней после его рождения, его отец поклялся защитить маленького принца от жизненных невзгод и, таким образом, держал его запертым во дворце, где все его земные потребности и желания будут удовлетворены.
Сиддхартха никогда не выходил за пределы этого дворца, пока ему не исполнилось 29 лет.лет, когда, охваченный любопытством, он попросил возничего показать ему внешний мир. В своем путешествии он встретил старика, еще одного человека, пораженного болезнью, и разлагающийся труп. Его беспокоили эти зрелища, которые, как сказал ему возничий, были неизбежны в нашей земной жизни. Затем он встретил аскета, который через отказ от мирских благ достиг не освобождения от болезней и смерти, а, скорее, избавления от страха перед ними.
Вскоре после этого Сиддхартха покинул свое королевство и отказался от всех своих привязанностей. Сидя под деревом Бодхи, он стал Буддой. Всю оставшуюся жизнь он делился своей мудростью с растущей паствой, которая сегодня насчитывает более полумиллиарда человек.
Я не Святой Фома и не Лорд Будда. И мой нынешний пост в Гарварде едва ли можно назвать отказом от мировых наград. Тем не менее, я пытался извлечь урок из их жизни — удовлетворение заключается не в достижении высокого статуса и удержании его на всю жизнь, а в помощи другим людям, в том числе путем обмена всеми знаниями и мудростью, которые я приобрел. Это одна из причин, по которой я ушел с публичной работы, чтобы сосредоточиться на писательстве и преподавании. Если я возьму еще одну руководящую роль в своей карьере, мое внимание будет сосредоточено на том, чем я хочу поделиться с другими, а не на том, что я хочу накопить для себя.
II. Составьте обратный список желаний
Один из практических способов свести на нет наши желания — просто посмотреть на советы, которые мы получаем, которые превращают нас в неудовлетворенных Homo economicus , а затем сделать обратное. Например, многие руководства по самопомощи предлагают составить список желаний на день рождения, чтобы укрепить свои мирские устремления. Составление списка вещей, которые вы хотите, приносит временное удовлетворение, потому что стимулирует выработку дофамина. Но это создает привязанности, которые, в свою очередь, создают неудовлетворенность по мере их роста.
Вместо этого я начал составлять «обратный список желаний», чтобы идеи, изложенные в этом эссе, применялись в моей жизни. Каждый год в свой день рождения я перечисляю свои желания и привязанности — вещи, которые подходят под категории денег, власти, удовольствия и чести Фомы Аквинского. Я стараюсь быть абсолютно честным. Я не перечисляю вещи, которые я на самом деле ненавижу и никогда не выберу, например, парусную лодку или загородный дом. Скорее, я обращаюсь к своим слабостям, большая часть которых — мне стыдно признаться — связана с восхищением других моей работой.
Тогда я представляю себя через пять лет. Я счастлив и спокоен, живу жизнью цели и смысла. Я составляю еще один список сил, которые принесут мне это счастье: моя вера, моя семья, моя дружба, работа, которую я делаю, которая по своей сути приносит удовлетворение и смысл и служит другим.
Эти источники счастья неизбежно являются «внутренними» — они исходят изнутри и вращаются вокруг любви, отношений и глубокой цели. Они имеют мало общего с восхищением незнакомцев. Я противопоставляю их вещам из первого списка, которые обычно являются «внешними» — внешними наградами, связанными со списком идолов Томаса. Большинство исследований показали, что внутреннее вознаграждение приводит к гораздо более продолжительному счастью, чем внешнее вознаграждение.
Дело не только в том, чтобы меньше вещей отягощало вас.
Я думаю о том, как внешние факторы конкурируют с внутренними источниками моего счастья за время, внимание и ресурсы. Я представляю, как жертвую своими отношениями ради восхищения незнакомцев и результатом в моей жизни. Имея это в виду, я противостою списку желаний. Я размышляю над каждым пунктом, говоря себе, что, хотя конкретное желание не является злом, оно не принесет мне счастья и покоя, к которым я стремлюсь. Наконец, я возвращаюсь к списку вещей, которые принесут мне настоящее счастье. Я обязуюсь заниматься этими вещами.
Учитывая мою жажду восхищения, я стараюсь уделять меньше внимания тому, как другие воспринимают меня, отгоняя эти мысли, когда они возникают. Я разорвал многие отношения, которые на самом деле были связаны только с профессиональным продвижением. Я работаю несколько меньше, чем в прошлые годы. Требуются сознательные усилия, чтобы не скатиться назад — беговая дорожка часто манит меня, а небольшие всплески дофамина соблазняют меня вернуться к прежнему образу жизни. Но мои изменения в поведении в основном были постоянными, и в результате я стал счастливее.
Я не утверждаю, что есть что-то плохое в том, чтобы посетить экзотическое место, которое вы всегда мечтали увидеть, или пробежать марафон, или иным образом использовать свои способности, чтобы сделать что-то сложное, профессионально или иным образом. Работа, которая больше похожа на миссию, дает цель; путешествие может быть само по себе ценным и приятным; изучение навыка или решение проблемы может принести внутреннее удовлетворение; Значимые занятия, проводимые с друзьями или любимыми, могут углубить отношения. Но спросите себя, является ли привлекательность ваших пунктов списка желаний, будь они профессиональными или основанными на опыте, главным образом тем, насколько они заставят других восхищаться вами или завидовать вам. Эти мотивы никогда не приведут к глубокому удовлетворению.
III.
Стань меньше
В последнее время появилось множество книг по минимализму, в которых все рекомендуют сократить свою жизнь, чтобы стать счастливее — избавиться от мусора своей жизни. Но дело не только в том, чтобы меньше вещей отягощало вас. На самом деле мы можем обрести огромную полноту, когда обращаем внимание на все меньшие и меньшие вещи. Буддийский мастер Тит Нат Хан объясняет это в своей книге «Чудо внимательности »: «Моя посуду, человек должен мыть только посуду, а это значит, что, моя посуду, нужно полностью осознавать тот факт, что моешь блюда.» Почему? Если мы думаем о прошлом или будущем, «мы не живем, пока моем посуду».
Много лет у меня был любимый друг, на пару десятков лет старше меня, с которым я работал все свои 20 лет. В свои 40 лет у него диагностировали агрессивную форму рака, и ему оставалось жить шесть месяцев. Каким-то чудом он пережил эти шесть месяцев, потом еще шесть, а потом еще почти три десятилетия.
Однако его так и не «вылечили». Его врач сказал ему, что рак — это волк у двери, выжидающий своего часа. Рано или поздно волк проскользнет, что он и сделал пару лет назад. Но три десятилетия под этим облаком не были в тягость. Наоборот, каждый день напоминали ему о том подарке, которым был текущий день, и, таким образом, искать свои удовлетворения не в дерзких, многолетних жизненных целях, а в крохотных, будничных мгновениях красоты с любимой женой и дочерью.
Несколько лет назад несколько близких друзей были у него дома, ели и пили в саду. Были сумерки, и он попросил нас собраться вокруг растения с маленькими закрытыми цветами. «Наблюдай за цветком», — сказал он. Так мы и делали минут 10 в тишине. Внезапно цветы раскрылись, что, как мы узнали, они делали каждый вечер. Мы ахнули от изумления. Это был момент глубокого удовлетворения.
Но вот с чем я до сих пор не могу справиться: в отличие от большей части хлама из моего старого списка желаний, это удовлетворение не исчезло. Это воспоминание до сих пор приносит мне радость — больше, чем многие земные «достижения» моей жизни, — не потому, что оно было кульминацией большой цели, а потому, что это был неожиданный подарок, маленькое чудо.
Принц всегда отказывается от маленьких радостей жизни, отказываясь от цветка в сумерках ради денег, власти или престижа. Но мудрец никогда не совершает этой ошибки, и я тоже стараюсь этого не делать. Каждый день в моем списке дел есть пункт, который включает в себя настоящее присутствие в обычном событии. Во многом это связано с моей религиозной практикой как католиком, включая ежедневную мессу с моей женой и медитативную молитву. Это также включает в себя прогулки без устройств, слушая только внешний мир. Это действительно приятные вещи.
Моя дочь ушла в колледж через несколько месяцев после нашего разговора о науке удовлетворения. После изоляции и карантина из-за COVID-19, а также грустной шутки в выпускном классе средней школы она сбежала за границу, поступив в университет в Испании. Я лишен. Тем не менее, мы отправляем друг другу несколько сообщений каждый день. Они почти никогда не касаются работы или учебы. Вместо этого мы делимся небольшими моментами: фотография дождливой улицы, глупая шутка, количество отжиманий, которые она только что сделала.
Не знаю, дает ли это ей фору в избавлении от парадокса неудовлетворенности, но для меня это как лекарство. Каждое сообщение подобно вечернему цветку — возможно, краткий проблеск блаженного видения небес — приносит тихое удовлетворение.
Каждый из нас может плыть по волнам привязанностей и побуждений, тщетно надеясь, что однажды каким-то образом мы получим и сохраним то удовлетворение, которого жаждем. Или мы можем попробовать свободу воли и самообладание. Это пожизненная битва против нашего внутреннего пещерного человека. Часто он выигрывает. Но с решимостью и практикой мы можем найти передышку от этой хронической неудовлетворенности и испытать радость, которая является истинной человеческой свободой.
Это эссе адаптировано из новой книги Артура С. Брукса «От силы к силе: обретение успеха, счастья и глубокой цели во второй половине жизни» . Он появился в печатном издании за март 2022 года под заголовком «Ловушка удовлетворения».
Когда вы покупаете книгу по ссылке на этой странице, мы получаем комиссию. Спасибо за поддержку The Atlantic.
Пять способов быть счастливым, по мнению эксперта по счастью
С годами, благодаря растущему объему исследований в области позитивной психологии и исследованиям в других дисциплинах — от философии до антропологии, от теологии до нейронауки — мое мышление вышло за рамки понимания счастья как интеграции смысла и удовольствия.
Сегодня определение счастья, которое я нахожу наиболее полезным, основано на словах Хелен Келлер, которая более века назад написала: «Для меня единственным удовлетворительным определением счастья является целостность». Опираясь на слова Келлера, я определяю счастье как «переживание общего благополучия человека». Чтобы еще больше упростить определение, соединив сложные слова «целостность» и «благополучие», можно сказать, что счастье — это «переживание Целостности».
Многие исследования, проведенные психологами за последние несколько десятилетий, ясно указывают на ценность взращивания счастья. Эта ценность выходит за рамки очевидного преимущества, присущего опыту счастья: тот факт, что приятно чувствовать себя хорошо.
Вот лишь несколько примеров:
Увеличение счастья улучшает личные и профессиональные отношения.
Счастье связано с более сильной иммунной системой, а более счастливые люди живут дольше.
Счастье и доброта тесно связаны, в том смысле, что счастье заставляет людей вести себя добрее и великодушнее, а щедрость и доброта, в свою очередь, способствуют счастью.
На рабочем месте хорошее самочувствие повышает уровень удержания и вовлеченности сотрудников, поощряет инновации, снижает выгорание и повышает как производительность сотрудников, так и эффективность организации.
Учитывая эти материальные и измеримые преимущества счастья, кажется естественным, что мы ценим и должны ценить счастье.
С другой стороны — и здесь все становится сложным и запутанным — есть также исследования, предполагающие, что чрезмерный акцент на счастье может быть губительным. Например, исследование, проведенное командой Денверского университета в 2011 году, показало, что люди, которые придают большое значение счастью, более склонны к одиночеству — характеристика, тесно связанная с несчастьем или даже депрессией.
Ведущий исследователь исследования Айрис Мосс предположила, что интенсивная концентрация на достижении счастья может привести к тому, что люди будут пренебрегать теми сферами своей жизни, например, отношениями с другими или заботой о себе, которые могут способствовать их счастью. Значит, ценить счастье — это плохо? Но если мы этого не ценим, то зачем стремиться к этому? Возможно, самообман — выход? Другими словами, говорим ли мы себе, что, хотя мы посвящаем этому много времени, счастье на самом деле для нас не важно?
Больше похоже на это
Перед нами шекспировский парадокс: ценить счастье или не ценить счастье, вот в чем вопрос! Разрешение парадокса заключается в необходимости ценить (и добиваться) те элементы, которые косвенно ведут к счастью. Джон Стюарт Милль, британский философ 19-го века, утверждал, что «счастливы только те, кто сосредоточил свой ум на каком-то объекте, отличном от собственного счастья… Таким образом, стремясь к чему-то другому, они обретают счастье по дороге».
Что это может быть за «что-то еще»? Именно здесь вступает в игру концепция Целостного Бытия, разрешающая парадокс путем смещения нашего внимания с прямого стремления к счастью на поиск тех элементов, которые косвенно ведут к счастью. В частности, каждый элемент Целостного Бытия — каждая часть, составляющая целое, — представляет собой непрямой путь к обетованной земле счастья. Что это за элементы, эти части, эти непрямые пути?
В соответствии с междисциплинарным характером исследований счастья — связывающих Восток и Запад, опираясь на работы философов, экономистов, психологов и биологов — я пришел к выводу, что Целостность — это многомерная, многогранная переменная, включающая следующие пять элементов: которые вместе образуют аббревиатуру SPIRE.
Подробнее о счастье:
Согласно науке, столько денег нужно для счастья
Люди старше 60 становятся счастливее, а молодежь несчастнее. Вот почему
Родители и дети без детей: Нейробиолог объясняет, кто счастливее
Духовное благополучие
Большинство людей связывают духовность с религией, особенно с верой в Бога. Хотя духовность, безусловно, можно найти в религии, можно идти по духовному пути независимо от религии.
Духовное благополучие относится к важности поиска цели и смысла жизни, а также к превращению обычных переживаний в экстраординарные посредством осознанного присутствия.
Физическое благополучие
Понимание того, что разум и тело связаны — понимание, которое бросает вызов западному подходу, пораженному дуализмом, — имеет решающее значение для физического благополучия. Психологическое и физическое — это не две отдельные и независимые сущности, а скорее связанные и взаимозависимые; счастье не зависит ни от ума, ни от тела, а скорее от того и другого.
Чтобы реализовать наш потенциал Целостности, нам необходимо удовлетворять наши потребности в физических упражнениях, определенных питательных веществах, сне и прикосновениях.
Интеллектуальное благополучие
Хотя связь между тем, насколько мы умны, и нашим счастьем неоднозначна, существует сильная и определенная связь между тем, как мы используем свой интеллект, и нашим счастьем. Вопреки тому, что, кажется, предлагают легионы благонамеренных педагогов и родителей, звездный средний балл и поступление в лучший колледж не прокладывают путь к счастью.
Скорее всего, любознательность и открытость, а также глубокая вовлеченность в обучение являются строительными блоками интеллектуального благополучия и, как следствие, Целостности.
Благополучие в отношениях
Предсказателями счастья номер один являются не деньги или престиж, не успех или похвалы, а количество и качество времени, которое мы проводим с людьми, о которых мы заботимся и которые заботятся о нас.
Здоровые отношения составляют основу полноценной и полноценной жизни. Но важна не только наша связь с друзьями, семьей или коллегами; культивирование здоровых отношений с самим собой необходимо, если мы хотим наслаждаться здоровыми отношениями с другими.
Эмоциональное благополучие
Эмоции, конечно же, играют важную роль в нашем общем ощущении счастья. Они наполняют наши мысли и дела и являются результатом наших мыслей и поступков.