Не любить людей: Я не люблю людей — О том, как полюбить себя и наладить свою жизнь читайте на сайте «Уверенность. Я могу!» — Книги для домашнего мастера

Не любить людей: Я не люблю людей — О том, как полюбить себя и наладить свою жизнь читайте на сайте «Уверенность. Я могу!»

Содержание

Я не люблю людей — О том, как полюбить себя и наладить свою жизнь читайте на сайте «Уверенность. Я могу!»

Время чтения 12 минут

Сейчас всё чаще можно услышать: Я не люблю людей. Я ненавижу людей. Люди меня бесят. И тому подобные варианты.

И если раньше об этом говорили преимущественно подростки, что в некоторой степени является нормальной частью их созревания, и многие из нас через это прошли, то сейчас это утверждают и более зрелые люди, люди нашего поколения. Все, независимо от пола.

Почему я решила поговорить на эту тему и почему считаю ее довольно важной? Очень сложно жить в обществе, где все друг друга ненавидят. Лично я хочу жить среди людей, которые пусть не любят, но как минимум, уважают и считаются с чужими границами.

Мне кажется не вполне здоровым и уж точно не полезным для всех нас, жить в ненависти.

Как проявляется нелюбовь

О какой нелюбви к человечеству в целом может идти речь?

«Они все мерзкие, алчные, жестокие, властные, деспоты, тираны. Они убивают, насилуют. Люди только все портят, уничтожают эту планету.»

«Нравственности ноль. Понятие семьи, чести, достоинства и долга обесценено. Образование и культура в упадке.»

Более частные случаи, например:

«Все клиенты идиоты, не знают, чего хотят. Им надо быстро хорошо и бесплатно. Начальство принимает дурацие решения. Они ведут компанию к провалу, теряют ключевых клиентов и сотрудников.» И т.д.

«В метро толкают, в очередях хамят, в кафе шумят, в кино едят. И ведь никому нельзя доверять, никому. На работе из тебя тянут жилы, дома выносят мозг и пьют кровь, им всего мало. Друзья появляются только когда им что-то надо. Родственники и подавно.»

Люди ругают и ненавидят всех, начиная с родных и близких, заканчивая правительством и мировым сообществом, в целом.

Древний закон

Но, есть безотказный закон – ненависть порождает ненависть.

И наше плохое отношение к людям отражается плохим отношением к самим себе. И наша нелюбовь и ненависть возвращаются к нам от окружающих и, по сути, мы через других людей раним и наказываем самих себя.

Итак, это очень важно понять и запомнить – через ненависть к другим людям, мы наказываем и ненавидим самих себя.

Можно ли перестроиться? Можно ли начать жить по-другому? Да, можно. Но в первую очередь, необходимо научиться любить самих себя, и тогда любовь к другим подтянется.

Причины нелюбви

Пожалуй, объясню, что для меня любовь.

Любовь это — принятие, прощение, помощь в развитии и соблюдение границ предмета любви. Будь то другой человек или мы сами.

Принятие, прощение, развитие, соблюдение границ. Подробнее о каждом из этих феноменов я расскажу в своих следующих записях. Сейчас же хочу перечислить некоторые причины, по которым люди, на мой взгляд, не любят себе подобных.

Первая группа причин: Отсутствие навыков.

Например, таких как:

умение общаться,
умение принимать других такими как они есть и не навешивать ярлыки,
умение действовать в конфликтных ситуациях и спорах,
умение расслабляться и быть наедине с собой, чтобы отдыхать от самих себя и других людей.

Вторая группа причин: Страхи.

Страх быть отвергнутым,
страх оценки,
страх не соответствовать ожиданиям,
страх показать свою уязвимость,
страх что человечность примут за слабость и т.д.

И одна из важных базовых причин: Нелюбовь к себе.

Звучит просто, но на самом деле — это целый комплекс, когда человек считает себя чем-то ужасным и боится, что другие люди в нем это увидят, поэтому отвергает их, с одной стороны. И с другой — проецирует свои негативные качества на человечество в целом, как бы делегируя ответственность – это не я такой, все люди такие.

Итак, 3 группы причин – отсутствие навыков общения, страхи связанные с контактами с другими людьми и нелюбовь к себе.

О чем говорит нелюбовь к другим

Человек существо социальное. Только в редких случаях психических заболеваний и расстройств, ему плевать на то, кто его окружает и на общение в целом.

Любой психически здоровый человек, независимо от того интроверт он или экстраверт, нуждается в обществе других людей. Просто кто-то в большей, кто-то в меньшей степени, с разной частотой и интенсивностью контактов.

Так вот, когда взрослый психически здоровый человек говорит, что ему лучше без людей, что он ненавидит окружающих, его бесят серость тупость и убогость этого мира, для меня это в первую очередь сообщение о том, что на самом деле, этот человек очень хочет общения и поддержки, но он не умеет выстраивать взаимоотношения.

По каким-то причинам, все попытки пойти на контакт завершаются болью и разочарованием и поэтому проще сказать себе: «Стоп, хватит. Люди не достойны того, чтобы к ним стремиться». И чем сильнее человек нуждается в других людях, тем яростнее он отрицает эту потребность.

Если вдруг вы диагностировали в себе нелюбовь, презрение, ненависть к людям. Если они вас раздражают, выводят из себя, вызывают приступы ярости и гнева, то это явные признаки того, что вы что-то не приемлите, отрицаете, не любите и даже ненавидите в себе.

Я сейчас не призываю к тому, чтобы все бросить и резко начать любить окружающих, но призываю к тому, чтобы начать любить самих себя и, если вам нужна в этом помощь, то о том, как именно это делать, читайте в следующих записях. Подписывайтесь на обновления, чтобы их не пропустить.

Всем любви!

# я не люблю людейлюбовьлюбовь к себелюбовь к людям

«Почему я не люблю людей? С чем это связано? » — Яндекс Кью

‎Не любить людей — Single by ZENKIN on Apple Music

ZENKIN

HIP-HOP/RAP · 2019

Не любить людей

Algeria
Angola
Armenia
Azerbaijan
Bahrain
Benin
Botswana
Cameroun
Cape Verde
Chad
Côte d’Ivoire
Congo, The Democratic Republic Of The
Egypt
Eswatini
Gabon
Gambia
Ghana
Guinea-Bissau
India
Iraq
Israel
Jordan
Kenya
Kuwait
Lebanon
Liberia
Libya
Madagascar
Malawi
Mali
Mauritania
Mauritius
Morocco
Mozambique
Namibia
Niger (English)
Nigeria
Oman
Qatar
Congo, Republic of
Rwanda
Saudi Arabia
Senegal
Seychelles
Sierra Leone
South Africa
Sri Lanka
Tajikistan
Tanzania, United Republic Of
Tunisia
Turkmenistan
United Arab Emirates
Uganda
Yemen
Zambia
Zimbabwe

Australia
Bhutan
Cambodia
中国大陆
Fiji
香港
Indonesia (English)
日本
Kazakhstan
대한민국
Kyrgyzstan
Lao People’s Democratic Republic
澳門
Malaysia (English)
Maldives
Micronesia, Federated States of
Mongolia
Myanmar
Nepal
New Zealand
Papua New Guinea
Philippines
Singapore
Solomon Islands
台灣
Thailand
Tonga
Turkmenistan
Uzbekistan
Vanuatu
Vietnam

Armenia
Österreich
Belarus
Belgium
Bosnia and Herzegovina
Bulgaria
Croatia
Cyprus
Czech Republic
Denmark
Estonia
Finland
France (Français)
Georgia
Deutschland
Greece
Hungary
Iceland
Ireland
Italia
Kosovo
Latvia
Lithuania
Luxembourg (English)
Malta
Moldova, Republic Of
Montenegro
Nederland
North Macedonia
Norway
Poland
Portugal (Português)
Romania
Россия
Serbia
Slovakia
Slovenia
España
Sverige
Schweiz
Turkey
Ukraine
United Kingdom

Anguilla
Antigua and Barbuda
Argentina (Español)
Bahamas
Barbados
Belize
Bermuda
Bolivia (Español)
Brasil
Virgin Islands, British
Cayman Islands
Chile (Español)
Colombia (Español)
Costa Rica (Español)
Dominica
República Dominicana
Ecuador (Español)
El Salvador (Español)
Grenada
Guatemala (Español)
Guyana
Honduras (Español)
Jamaica
México
Montserrat
Nicaragua (Español)
Panamá
Paraguay (Español)
Perú
St. Kitts and Nevis
Saint Lucia
St. Vincent and The Grenadines
Suriname
Trinidad and Tobago
Turks and Caicos
Uruguay (English)
Venezuela (Español)

Canada (English)
Canada (Français)
United States
Estados Unidos (Español México)
الولايات المتحدة
США
美国 (简体中文)
États-Unis (Français France)
미국
Estados Unidos (Português Brasil)
Hoa Kỳ
美國 (繁體中文台灣)

Меня никто не любит: психология любви

«Недо» – самая грустная приставка на свете. Вроде начали делать, обнадежили – и бросили на полдороге. Недоделали. Недопоняли. Недолюбили. Последнее осознать особенно тяжело.

Редакция сайта

Теги:

Любовь

Женская психология

Здоровье

Дети

Еда

Getty Images

Живет человек. Утром варит кофе, смотрит прогноз погоды, ходит на работу и в кино. У него есть друзья и романтические отношения. Коллеги и начальство ценят, недавно даже выписали премию. Но каждую минуту своего существования он все равно ощущает: его не любят, недооценивают, им тяготятся. И кофе горький, и погода не очень. И даже если на самом деле это не так, переубедить человека сложно. У него есть на то причины: его недолюбили в детстве, и он до сих пор страдает.

Почему меня никто не любит: психология

Первый, кто начинает нас любить (или не любить), – это папа с мамой. И первая социальная среда для каждого – это они, наши взрослые, которые готовят нас к эмоциональной связи с миром. Красивая и в общем верная метафора говорит, что внутри каждого заключен эмоциональный сосуд, который ждет, чтобы его наполнили любовью. Когда ребенок чувствует тепло и понимание, сосуд наполняется, а малыш развивается нормально. Но если «волшебный кувшин» опустошается, возникают нарушения. Так называемое плохое поведение детей – это не причуды характера или перемены погоды, а поиски недостающей любви.

Понятия любви и ее противоположности у каждого свои. Но в целом психологи выделяют следующие проявления нелюбви родителей к детям:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Невнимание
«Ты знаешь, я очень тебя люблю, но всю ближайшую неделю я очень занят, поэтому давай отложим наши дела на потом – и зоопарк, и сказку, и отпуск, и поцеловать перед сном».
Излишняя требовательность
«Ты должна хорошо учиться, заниматься спортом, много читать, чтобы нам не было за тебя стыдно перед соседкой Верой Ивановной, друзьями и всем миром».
Фрустрация потребностей
«Вовсе не нужно тебе туда идти», «Я думаю, тебе не очень интересно заниматься этим», «На мой взгляд, общение с этими ребятами не пойдет на пользу».
Жестокое обращение
Словесная грубость и физические наказания – эти формы нелюбви легко выбивают почву из-под ног и способны остаться в памяти на долгие годы.

От отсутствия любви до комплексов

Дитя осознает себя через отношение значимого взрослого, через его слова и поступки. Если взрослый любит, заботится, интересуется успехами – ребенок и сам начинает любить и ценить себя. В обратных ситуациях, когда внимание заменяют игрушки, а объятия или поцелуи бывают только на день рождения при гостях, маленький человек может усомниться в собственной нужности. И этот груз сомнений понести во взрослую жизнь.

Дефицит родительской любви в раннем возрасте может привести к формированию комплекса неполноценности, неуверенности в себе, ранимости и уязвимости, привычке прятаться в «психологическую ракушку». А еще – к проблемам в построении близких отношений в зрелом возрасте: как дружеских, так и романтических.

От отсутствия любви до агрессии

Дети любят играть в «дочки-матери», поезд и магазин, примеряют на себя разные роли и учатся правильному поведению в тех или иных ситуациях. Но самое важное обучение происходит опять же при контакте с родителями. Нарушения в этих отношениях могут стать причиной нелюбви и даже агрессии к окружающим в дальнейшем.

Человек, недополучивший любви в детстве, может вести себя по двум сценариям:

Увеличивать дистанцию между собой и другими. Для того чтобы сохранить автономию, избежать стресса при расставании, не быть обманутым в своем ожидании тепла и любви. В этом случае он рискует впасть в крайность и совсем не вступать в стабильное и доверительное общение, довольствуясь непродолжительными сексуальными связями.
Сокращать дистанцию между собой и объектом любви. Такое повышенное, зачастую назойливое внимание – способ добиться любви и поддержки. В этой ситуации есть риск эмоционально слиться с партнером, раствориться в отношениях и потерять индивидуальность.

От отсутствия любви к любви

Детство позади, но научиться любить себя и других можно в любом возрасте. Пора перестать жалеть себя и повторять: «Почему меня никто не любит?» А вместо этого нужно взять ответственность за собственную жизнь. Забыть оправдания «это родители виноваты», «меня никогда не любили». Самостоятельно решить, как относиться к себе и миру.

Людям, которым не хватало эмоциональной любви, полезно пересмотреть отношения с родителями в детстве, обдумать и отпустить обиду. Г. Чепмен, специалист в области брака, утверждает: все родители так или иначе любят своих детей. Однако те часто не догадываются об этом, потому что любовь выражалась на непонятном для них языке. Они ждали сказку на ночь, а получали молоко и теплые носки, хотели поговорить по душам, а слышали вопросы о школьных оценках. Родители заботились о будущем, о здоровье ребенка, но он не считывал эту заботу.

Психологи выделяют пять языков любви:

Слова восхищения
Говорить ребенку «Я так тобой горжусь, ты самый лучший!», радоваться его победам.
Качественное время
Ежедневно, ежечасно проводить время вместе – каждое лето встречать закат, каждое первое марта отмечать весну в кафе-мороженом, каждый вечер перед сном обсуждать, как прошел день.
Материальные ценности
Железная дорога на день рождения, мешок смартфонов на Новый год, лимузин с шофером на окончание первой четверти – у чада должно быть все лучшее.
Акты помощи
Завязать шнурки, сделать задание по математике или аппликацию на урок труда. Мама представляется всемогущей волшебницей, а ребенок ощущает себя защищенным.
Физическое прикосновение
Подойти и без повода обнять, поцеловать при расставании, даже если уходил на час, каждый вечер перед сном желать спокойной ночи и поправлять одеяло.

Вспомни отношения с родителями в детстве. Ты уверена, что это была не любовь? Может быть, ты просто ее не понимала?

Как избавиться от дефицита любви во взрослой жизни?

Комментирует Ирина Конова, практикующий психолог, психологический центр «Единство»

В первую очередь, нужно принять своих родителей такими, какие они есть, поблагодарить за то, что они сделали, и простить за то, что недодали. Обвиняя и осуждая, ты лишаешь себя теплых отношений сейчас, в настоящем.
Поразмышляй о своем детстве: адекватно ли ты воспринимала любовь своих родителей? Как они ее выражали? Какое влияние оказали они на то, как ее теперь проявляешь ты? Чего тебе не хватало в отношениях с родителями? Как тебе кажется, каким способом ты пытаешься получить это сейчас?
Исследуй свою индивидуальность. Прислушивайся к себе, спрашивай: «Кто я?», «Чего я хочу?», «Чей это выбор?», «Сколько меня самой в моих мыслях и поведении, а сколько – моих родителей?».
Полезно будет посетить групповой психологический тренинг, потому что в группе есть возможность закрепить навыки адекватного эмоционального реагирования безопасно для себя и окружающих, получая при этом обратную связь от других участников.
Ну и главное – выражай свою любовь. Не бойся это делать, не думай, что тебя неправильно поймут или осудят. Возьми маму или папу за руку, обними, посмотри в глаза и произнеси теплые слова, которые хотелось высказать. Поддерживай свой сосуд любви и наполняй сосуд любви близких людей.

По Э. Фромму, если ребенок сталкивается с низким уровнем материнского принятия или даже отвержением, то в дальнейшем резко возрастает вероятность проблем при установлении эмоциональных связей с супругом и собственными детьми.

По А. Адлеру, низкий уровень принятия отцом, воплощающим социальные требования, приводит к формированию чувства неполноценности, неуверенности и низкой социальной компетентности.

Не люблю людей. Всех почти!

Не люблю людей. Всех …

…

Вперёд

12 июля 2014, 23:19

152 ответа

Последний — 11 ноября 2021, 00:58 Перейти

13 июля 2014, 00:18

13 июля 2014, 00:20

13 июля 2014, 00:23

13 июля 2014, 00:25

13 июля 2014, 00:26

13 июля 2014, 00:28

13 июля 2014, 00:30

#10

13 июля 2014, 00:30

#11

13 июля 2014, 00:32

#12

13 июля 2014, 00:33

#13

Или как в том анекдоте — Я пью, но с отвращением!

Все глупости от безделия, возьми вымой окна, все перестирай и перегладь, тогда не будет времени ненавидеть людей.

13 июля 2014, 00:36

#14

Гость

Я тоже не люблю и предпочитаю контактировать с ними как можно меньше. Большинство — ограниченные, стереотипно мыслящие индивиды, у которых интересы — попить-пожpaть-поспать- потр***ся- размножиться. Ну прямо как животные.

13 июля 2014, 00:36

#15

13 июля 2014, 00:38

#16

13 июля 2014, 00:44

#17

13 июля 2014, 00:44

#18

13 июля 2014, 00:47

#19

Гость

Когда общаюсь с людьми, очень быстро узнаю их нутро)) дело в том, что я по гороскопу Скорпион. Врятли что- то можно скрыть от меня. Поэтому не общаюсь почти ни с кем. Никто не нравится. Буквально 4-5 людей с которыми я могу общаться. Вот Вы мне скажите, девочки))))) это проблема или наоборот хорошо? С одной стороны сразу откидываешь ненужное общение, с другой- никого и нет рядом почти))

13 июля 2014, 00:47

#20

13 июля 2014, 00:48

#21

13 июля 2014, 00:49

#22

Эксперты Woman.ru

Алёшина Мария
Психолог
86 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 053
Иванова Светлана
Коуч
80 ответов
Международный Институт
Психология, психотерапия,. ..
17 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
172 ответа
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
160 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа

13 июля 2014, 00:49

#23

13 июля 2014, 00:50

#24

Гость

открою вам секрет. вы все дуpы.

13 июля 2014, 00:50

#25

13 июля 2014, 00:51

#26

Непридуманные истории

Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 352 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 017 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
666 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
931 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа

13 июля 2014, 00:52

#27

Гость

Гость 21… Что?)))))))))

13 июля 2014, 00:54

#28

13 июля 2014, 00:54

#29

13 июля 2014, 00:57

#30

Гость

Слово ***** допустим понятно, а суть то предложения в чем?

13 июля 2014, 00:59

#31

Гость

Значит все хорошо)) спасибо всем) лучше сразу говорить людям: Уйди, ты меня бесишь))

13 июля 2014, 01:01

#32

13 июля 2014, 02:34

#33

13 июля 2014, 02:37

#34

13 июля 2014, 02:41

#35

Гость

открою вам секрет. вы все дуpы.

13 июля 2014, 02:43

#36

Новые темы

Я не социализированная
86 ответов
Год в отношениях, мужчина сомневается в своих чувствах
16 ответов
Свежий хеликс на соревнованиях
3 ответа
Какие вы себе дали советы, будучи 20ти летними ?
24 ответа
Что делать, если парень променял тебя на танки?
9 ответов

13 июля 2014, 04:42

#37

13 июля 2014, 07:07

#38

13 июля 2014, 07:12

#39

13 июля 2014, 07:13

#40

13 июля 2014, 07:18

#41

виктория

Учили физику? Знаете закон притяжения? Вы своими негативными мыслями притягиваете негаьивный опыт в жизни. Знаю таких ненавидящих людей, это мой отец, и он глубоко несчастный, и одинокий в старости лет, кроме меня. и это ждет вас в старости. Много хороших, вы одной с нами крови и тела.

13 июля 2014, 07:19

#42

13 июля 2014, 07:22

#43

виктория

Самое итересное, вы а каждом человеке видите самое плохое, а вы кто таклй? Судят других по себе, вы не подозреваете, в каком плачевеом состоянии вы находитесь: гордыня, презрение, ненависть. Чем вы лучше других? Почитай житие святых, вы рядом с ними не стояли!

13 июля 2014, 07:23

#44

Гость

А вы учили физику?

13 июля 2014, 07:24

#45

виктория

Это вам окунется.

13 июля 2014, 07:25

#46

Гость

А вы читали жития святых ? А то с физикой-то у вас полный облом.

13 июля 2014, 07:29

#48

виктория

Самоутдверждайся дальше, потом вспомните мои слова. Вам ваша нелюбовь к людям счастья не принесет

13 июля 2014, 07:53

#49

13 июля 2014, 08:27

#50

…

Вперёд

Следующая тема

я одна не выставляю постоянно фотки в соц.сетях?
154 ответа

Предыдущая тема

А Вас не бесят люди,которые пристраиваются сзади и проходят за вами в метро?
67 ответов

Как не любить человека которого любишь: методы из психологии

главная » Статьи по психологии Любви » Как не любить человека которого любишь: методы из психологии

Как не любить человека, которого любишь? Как выкорчевать живую любовь из своей души? Из своих воспоминаний убрать образ, из телесных ощущений – желание прикасаться, дышать своим любимым человеком? Вы серьёзно, хотите разлюбить человека, который живет в вашем сердце? Постараемся помочь. Хотя, если честно – не любить, если любишь – это очень сложно.

Но, ведь, по всей видимости, у вас есть причина, чтобы так хотеть. Вероятно, вам просто больно, оттого, что любовь не взаимна! Вы любите (или, ещё любите). А вас – нет. Или – уже нет.

Как не любить человека, если любишь: Шаг 1 — Разберитесь, а любовь ли это?

Почему так важен этот вопрос? Любовь ли это вообще, или что-то другое. А именно: застрявшая в вас неудовлетворённая потребность в том, чтобы любили вас.

Люди часто путают любовь и желание, чтобы любили их.

Отделить одно от другого помогут признаки любви и признаки эмоциональной зависимости.

Любовь (настоящая) – она, как говорится в послании апостола Павла к Коринфянам, «долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине: Все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит»

То есть, простыми словами в Любви (настоящей) отсутствует «корысть», свой бонус, свой интерес что-то непременно получить.

А вот в эмоциональной зависимости, которая тоже часто именуется Любовью – есть своя «корысть». И она заключается именно в том, что очень хочется получить от выбранного объекта подтверждение своей ценности. Очень хочется, чтобы твой объект тебя любил, и всячески это показывал.

Зачем так важно отделить Любовь от Эмоциональной зависимости?

Потому что, если вы признаете свою неудовлетворённую потребность в ощущении собственной ценности и желании получить это от этого конкретного человека. То, тогда, решить проблему «как не любить человека которого любишь, а он тебя нет» можно именно — пойдя путём УДОВЛЕТВОРЕНИЯ БАЗОВОЙ ПОТРЕБНОСТИ в ощущении своей ценности.

Но, не путём выколачивания и безнадёжного ожидания любви от равнодушного к вам человека. А, путём удовлетворения этой потребности за счёт:

-работы со своей внутренней детской частью (Внутренний ребёнок). Из которой, собственно и кричит о себе эта потребность.
-переключение на тех людей, которые тебя ВИДЯТ, ЦЕНЯТ. И готовы давать тебе ощущение твоей значимости, уникальности и того, что ты любимый и можешь им быть.

Люблю вот какую метафору в связи с этим, чтоб наглядней было:

Представьте, что вы голодны. И у вас есть несколько вариантов, как удовлетворить потребность вашего организма в питательных веществах:

-сидеть, плакать, биться в истерике, пока ОПРЕДЕЛЁННЫЙ, выбранный вами человек вас не придет и не накормит
-встать, дойти до холодильника. Достать оттуда то, что хочется и съесть
-сводить себя любимую, в хорошее кафе или ресторан и вкусно покормить деликатесами
-позвать кого-то ДРУГОГО, более рядом находящегося. Более готового покормить вас с ложечки, уж если так хочется вам

Поняли теперь суть явления? Как не любить человека, которого любишь, если это эмоциональная зависимость.

Как не любить человека, которого любишь: Шаг 2: Принять, признать, что да.

Меня не любят

Удивительные вещи с нами происходят, если мы готовы просто признать, принять некоторые вещи в нашей жизни. Вот и с тем, что вас не любят – то же самое.

Принятие – это искреннее, от всей души ПОЗВОЛЕНИЕ, РАЗРЕШЕНИЕ происходить в вашей жизни тому, что происходит.

Сопротивление тому, что происходит – лишает человека сил, продлевает агонию завершившихся (или несостоявшихся отношений). Лишает сна, аппетита и просто возможности жить полноценно и работать. Не говоря уж о развитии.

Как только вы сказали себе: ДА, чёрт возьми, ДА, ДА, ДА! Меня не любят и это так! Это происходит, нравится мне оно или нет. И я НЕ МОГУ повлиять на это. НЕ могу взять и заставить человека меня любить. Мне это НЕПОДВЛАСТНО!

То именно здесь, в этой точке вы достигаете дна. До этого вы погружались и погружались в пучину беспомощности и отчаяния. И вот, достигаете дна. Вы сейчас в том самом тёмном, мрачном состоянии, которое бывает в самой тёмной точке ночи – перед рассветом. Достигнув дна, вы УБИВАЕТЕ ЛОЖНУЮ НАДЕЖДУ. Переживаете ПОСЛЕДНИЙ всплеск отчаяния. Отталкиваетесь от дна ногами. И, — начинаете всплывать. К свету.

Как остыть к человеку: Шаг 3 — Дать себе возможность прожить все чувства

Меня часто спрашивают, как остыть к человеку – к парню, к девушке, мужу, жене, …

Что замечено многими психологами: чем сильнее мы подавляем в себе чувства, тем сильнее они разрастаются. Всё почему? Потому что наш мозг так утроен: мы, командуя ему «не думай» тем самым снова и снова привлекаем его внимание к человеку, к которому желаем остыть.

Распространённая метафора: Как ну, вот как не думать о жёлтой обезьяне с розовыми ушами? Ну-ка, не думайте о жёлтой обезьяне с розовыми ушами! Не думайте, я вам говорю!

И что в этот момент нарисовалось в вашей голове? Кого вы теперь видите внутренним взором отчётливо? Хоть оно и не существует в природе?

С чувствами – та же ситуация. Хотим если их «не чувствовать» — надо, наоборот, ДАТЬ им возможность самовыразиться. Высказаться. Прожиться надо им дать.

А что мы делаем вместо этого? Усиленно запихиваем себе свои чувства куда поглубже. Делаем вид, что их нет, не существует.

И тогда они преследуют нас – во снах. В являющихся знаках и дневных галлюцинациях, когда мы «видим» любимого человека везде. Мерещится. Или же, не можем спокойно работать, жить – фоном постоянно идут мысли, мысли…

Как прожить свои чувства, чтобы разлюбить человека, который тебя не любит?

Отлавливать каждое чувство в себе. Одно за другим. Давать ему название, говорить ему «здравствуй, чувство, я сейчас буду тебя чувствовать».

Превращать чувства в действия – выплакивать, выкрикивать, проговаривать. Хорошие варианты – протанцовывать, пропевать, провывать (да, именно так: выть, если хочется).

Как не любить человека, которого любишь: Шаг 4 – Уберите триггеры!

Чтобы не любить человека, которого ты любишь, а он тебя нет (или, уже нет) нужно включить силу воли и убрать все напоминалки о нём, зацепки и триггеры.

Действуем так, понимая, что в нашей голове сформированы условные рефлексы. То есть, на определённый раздражитель есть сформированная нейронная сеть. Которая запускает алгоритм выпадения человека в состояние любовной тоски.

Как про тех собак Павлова, с которыми великий ученый ставил эксперименты. А именно: закрывал собаку в клетке, привязывал ремнями. И, когда ей подавалась еда – одновременно загоралась яркая лампочка. Таким образом, у собак формировался рефлекс (условный). То есть, в ответ уже на просто зажигание лампочки (без еды!) у собаки выделялась слюна.

Чем хороши условные рефлексы, в отличие от безусловных (данных нам от природы)? С первыми мы можем что-то делать, со вторыми – практически нет. Условные рефлексы мы можем разрушать постепенно, используя свой человеческий интеллект и силу воли.

Убирая все триггеры, зацепки, напоминалки о человеке, которого надо разлюбить – мы разрушаем (постепенно, но всё же) именно условный рефлекс.

И, если вы были благоразумны и выкинули (подарили, продали) его подарки. Убрали с глаз долой фотографии. Не ходите в те места, где были ваши связанные с ним эмоциональные подъёмы и восторги. Так же, если вы молодец и не мониторите его соцсети.

То, даже если «лампочка загорелась» — то есть вы видите его, то условный рефлекс уже разрушен. Так как вы убрали триггеры, его запустившие.

Автор: Холодова Екатерина, психолог. Вы можете записаться ко мне на ОНЛАЙН консультацию по Скайпу, Вотсапп, Телеграмм, Вайбер

Выкинуть из сердца: Шаг 5 – приём бывалых пикаперов

Если очень, очень хочется разлюбить человека и выкинуть из сердца и души, а собственных душевных сил и волевых усилий не хватает, то мы можем ОБМАНУТЬ свой мозг.

Ведь что такое «люблю»? Это, в первую очередь, восхищаюсь. Вижу красивым. Чувствую как прекрасное.

Люблю – это смотрю на него/неё сквозь розовые очки. И снимать их не желаю. Даже не смотря на тот, что друзья и родственники твердят, что «человек-то с гнильцой внутри» (как вариант).

Как в той старой советской песне: А он мне нравится, нравится, нравится. И для меня на свете друга лучше нет. А он мне нравится, нравится, нравится – и это всё, что я могу сказать в ответ.

Так вот, приём бывалых пикаперов заключается в том, что если очень надо разлюбить человека, то мы снимем розовые очки и оденем коричневые.

Мы тогда находим время, обязательно выделяем себе час-два на размышления. Садимся с ручкой, бумагой. И выписываем на листок ВСЕ негативные качества, которые мы замечали в том, кого забыть пока не в силах.

Но, мы не просто выписываем их. А, стараемся гиперболизировать. То есть, усилить, подобрать наиболее острые эпитеты. Обозвать так, чтобы аж самим тошно стало.

И это ещё не всё. Мы включаем свою фантазию и стараемся представить себе следующую картину. Как будто бы, этот человек отвечает нам взаимностью. И даже, мы с ним вместе живём, растим детей, ведём общий быт. Ежедневный общий быт. И вот, ежедневно и еженощно мы СТАЛКИВАЕМСЯ, постоянно с его отвратительными качествами.

Раздражение копится. Снова и снова одно и то же. Мы пытаемся с ним разговаривать, воспитывать, учить и переделывать. НО, толку ноль. Раздражение зашкаливает. Отвращение дорастает до такой степени, что уже не он нас не любит – МЫ ЕГО НЕ ЛЮБИМ! Даром не нужен! Уберите его из моей жизни, тошнит!!!

И ещё один шаг, даже два. Чтобы уже закрыть вопрос «как не любить человека?»

Дайте себе время. Всё вышеописанное не случится вдруг, за одно прочтение этой статьи. Хотя, иногда случаются резкие перевороты в голове. НО, как замечено, это тогда, когда вы уже БЫЛИ ГОТОВЫ, уже созрели. Осталось просто чуть «додавить».

В остальных случаях – знайте. Мы не роботы, мы на то и живые люди, чтобы чувствовать и эмоционировать.

Если хочется не любить человека, которого любишь – это процесс, это путь. Дайте себе время пройти этот путь.

Кроме того, стандартные рекомендации, как не любить человека, как остыть к человеку:

Вытащите себя за шкирку из дома.
Встаньте и идите в люди.
Общайтесь, встречайтесь, знакомьтесь, путешествуйте.
Бывайте в новых местах.

Дело в том, что новые впечатления ложатся поверх старых в вашей голове. Это как новый свежий снежок припорашивает вчерашний старый. И даже может так завалить, что о старом уже и не вспомнишь – когда был, был ли?….

Когда вам кажется, что вы просто не любите людей

— Крис Маклеод, MSW

Некоторые утверждения, которые я слышал от людей, которые довольно одиноки и социально изолированы:

«Мне просто не нравятся другие люди . Честно говоря, именно поэтому у меня нет друзей».
«Я ненавижу людей. Люди отстой. Вот почему я один.»
«Я почти никогда не встречал никого, с кем мог бы общаться. Большинство людей — эгоцентричные придурки, которые, кажется, заботятся только о том, чтобы сплетничать и вести себя как идиоты. »

Когда кто-то говорит: «Мне не нравятся люди», иногда это просто полушутливый способ заявить: «Я не суперсоциален по своей природе. Мне не нужна куча друзей. о том, с кем я тусуюсь. Мой тип личности, ценности и интересы нетрадиционны, и я пришел к выводу, что большинству людей нечего предложить мне». Это нормально. Не все должны быть ультрамейнстримными и любить всех.

В других случаях «я просто не люблю людей» произносится гораздо более ранимым, враждебным тоном. Именно о его использовании я и хочу рассказать в этой статье. Ниже приведены мои мысли об этом нередком чувстве. Как вы, наверное, догадываетесь, я не думаю, что этот вопрос является односторонним: «Люди действительно отстой» или «Вы просто обескуражены и злы. Это все в вашей голове». Когда кто-то приходит к таким чувствам, часто происходит многое.

Думать, что вы не любите людей, может быть вполне разумным выводом, основанным на вашей жизни до сих пор. Они одиноки и социально неопытны. Они не смотрят на других людей и не думают о «полезных отношениях».

Такого, возможно, никогда не происходило с ними.

Когда они пытаются подружиться, их могут игнорировать или закрыть. Они могли быть неправильно поняты и издеваться над одноклассниками на протяжении всей школы. Люди могут регулярно игнорировать их или слегка неуважительно относиться к ним. У них могут быть несимпатичные, отвергающие или откровенно жестокие члены семьи. В настоящее время их единственное социальное взаимодействие может быть с их токсичными коллегами и их колючим, придирчивым боссом. Когда это все, что кто-то знает, когда он не видел много хороших сторон ни в ком, неудивительно, что они пришли к выводу, что люди отстой.

Легче составить негативное мнение о людях, когда вы находитесь на расстоянии и смотрите на них абстрактно

Если кто-то проводит большую часть своего времени в одиночестве, и его единственные социальные взаимодействия мимолетны и поверхностны, много информации то, что они получают о других людях, является более общим и абстрактным. У них нет тех личных переживаний, таких как веселая вечеринка с друзьями, которые внутренне укрепляют то, какими замечательными, забавными и поддерживающими могут быть другие люди. Вместо этого они читают статьи о последнем популярном реалити-шоу. Они слышат новости о том, как все выбрали очередного коррумпированного политика, или как большинство населения поддерживает фанатичный закон, или как куча далеких стран погрязла в зверствах. Они заходят на свой любимый сайт и видят, какими тупыми в последнее время стали комментаторы. Когда вы смотрите на людей с такой беспристрастной точки зрения, не так уж трудно быть униженным к своему ближнему.

Сказать, что вам не нравятся люди, может быть попыткой заставить себя чувствовать себя лучше в связи с вашими социальными трудностями

Не самое глубокое и шокирующее озарение. Я думаю, что многие люди, которые говорят, что ненавидят всех, на самом деле хотят друзей и значимых отношений. Они могут быть обижены, обескуражены, конфликтны или настороженно относятся ко всей идее, но в глубине души они все равно хотят более тесных связей. Они также могут чувствовать себя сломленными и безнадежными из-за своих шансов на полноценную социальную жизнь. Сказать, что они на самом деле не любят людей, может снять часть этой боли. Они говорят себе, что их не волнует то, чего, по их мнению, они не могут иметь, или они обесценивают то, что им нужно, чтобы их отсутствие не беспокоило их так сильно.

Я уверен, что меньшинству действительно не нужны другие люди, и они не просто пытаются обмануть себя. Если они хотят заниматься своими делами и не беспокоиться об общении, это их решение.

Если вам удастся получить больше удовольствия от общения с людьми, чувства, скорее всего, исчезнут

Вы знали, что этот момент наступит. Если вы действительно находитесь в глубине социальной изоляции, и у вас есть некоторые пробелы в социальных навыках, проблемы с тревогой и история отказа, то может быть трудно представить, что однажды у вас будет жизнь, в которой у вас будет сплоченная группа друзья, и вам нравится общество людей. Как было сказано во вступлении, быть веселой болтливой Кэти с миллионом случайных знакомых, возможно, никогда не будет вашим стилем, но эта горечь по отношению к человечеству может притупить. Если вы начнете решать свои проблемы, вы, вероятно, обнаружите, что ваше мнение о людях начинает меняться, поскольку вы начинаете вступать в более внутренне полезные взаимодействия.

Я понимаю, что «преодолеть свои страхи и багаж» легче сказать, чем сделать. Если с вами плохо обращались на протяжении всей жизни, завтра вы не станете доверчивым и уверенным в себе. Работа над тем, через что вы прошли, может занять годы. Но как только вы окажетесь на другой стороне, вы сможете видеть всех более сбалансированно.

Связанные статьи

В этих статьях рассматриваются некоторые тесно связанные темы. Во-первых, неприязнь к людям иногда идет рука об руку с убеждением, что вы лучше других:

Ошибочно полагать, что вы лучше, чем люди, которые сдерживают вас в обществе?

Это может помочь рассеять общее мнение о том, что другие люди в целом поверхностны и бессодержательны:

Другие люди часто не так поверхностны, как кажутся

Иногда дело не столько в том, что вы откровенно не любите людей, сколько в проблемы с интересом к ним:

Когда вас не интересуют люди и то, что они говорят

Наконец, чувство подавленности по отношению к другим людям может быть симптомом депрессии, из-за чего ваши мысли могут стать очень негативными и эгоистичными. -саботаж:

Когда депрессия является фактором вашего одиночества и социальных проблем

15 удивительных причин, по которым вы не любите людей (и что с этим делать)

С самого детства вы вроде как ненавидите человечество в целом и вам просто трудно любить определенных людей.

Теперь, когда вы стали старше, ну… вы все еще чувствуете то же самое, но вы хотите разобраться, потому что понимаете, какой вред это наносит вашей социальной жизни!

В этой статье я расскажу вам 15 возможных причин, почему вы не любите людей, и что с этим можно сделать.

1) Вы слишком многого ожидаете от людей

Вполне вероятной причиной того, что вы не любите людей, может быть завышение ваших ожиданий. И когда ваши ожидания немного завышены, вы неизбежно разочаруетесь. Неоднократно.

Это не значит, что стандарты — это плохо.

Например, если вы менеджер многомиллионной компании, вы должны требовать от своих подчиненных высоких стандартов, если хотите добиться успеха. Но есть время и место для совершенства.

Что делать:

Успокойтесь! Если вы обнаружите, что ворчите, потому что увидели, как кто-то напортачил, спросите себя, действительно ли это так важно.
Попробуйте поставить себя на место других. В конце концов, никто не идеален — даже вы!
Старайтесь быть добрым, даже если вы правы.

2) Вы думаете, что люди поверхностны

Даже если вы не ожидаете совершенства от других, вы все равно можете обнаружить, что думаете, что все остальные слишком поверхностны.

Вы можете думать о себе как о человеке, который не придает никакого значения материальным ценностям, и находите бессмысленным или даже отвратительным, когда другие люди пытаются сравнить свою одежду или похвастаться своими новенькими спортивными автомобилями.

Большинство людей, конечно, материалисты. Большинство людей иногда поверхностны… да, даже вы.

Совершенно нормально, если ваши чувства и приоритеты отличаются от всех остальных.

Но стоит ли вам презирать людей, потому что вы думаете, что они живут неправильно?

В конце концов, если это делает их счастливыми, почему вы должны думать о них меньше?

Что делать:

Имейте в виду, что вы не лучший человек для осуждения тех, кого вы считаете «мелкими». На самом деле, осуждающее поведение также делает вас поверхностным человеком.
Постарайтесь понять людей и понять, почему им нравится то, что им нравится, прежде чем осуждать их. Избегайте исходить из предположений и предвзятых мнений.

3) Вы думаете, что другие люди тупые

Вы бы были в Твиттере… радостно просматривая свою ленту, когда вы обнаружите, что вас ударили по лицу горячим дублем, настолько тупым, что вам захотелось дернуть себя за волосы. Вы не поверите, что такой человек существует!

Или вы разговариваете со своим старым школьным приятелем, и вдруг он говорит вам : «Земля плоская, и я могу это доказать».

Вы не можете поверить, что этот парень вообще окончил среднюю школу.

Печально то, что по мере того, как взаимосвязанные вещи становились благодаря Интернету, людям становилось все легче и легче показывать миру, как мало клеток мозга работает у них в голове.

Вы даже можете вступить в спор с этими людьми и умереть внутри, пока они упираются в землю, доказывая свое нежелание слушать или видеть разум и удваивать ставку.

Что делать:

Как бы трудно это ни было поначалу, постарайтесь не реагировать сразу. Постарайтесь не быть слишком осуждающим. Поймите, что есть простые люди, которые не способны думать так, как вы. Может быть, у них не было привилегии хорошего образования, как у вас.
Вместо того, чтобы избегать их, сделайте миру одолжение и попробуйте вместо этого повлиять на них. Это сложно, но если все будут пытаться общаться с «тупыми» людьми здоровым образом, все будет намного лучше.
Конечно, признайте, что вы тоже не самый умный человек. Немного смирения пойдет на пользу вашей социальной жизни.

4) Вы принимаете социальные сети за чистую монету

Будь то люди, которые слишком драматичны, мелочны или чертовски пластичны, пребывание в социальных сетях, безусловно, способно представить вас людям, которые даже самые терпеливые из нас находить раздражающим.

Вы, вероятно, провели достаточно времени в Интернете, когда вы не можете не судить об этих людях с первого взгляда.

Почему они должны постить свои тщательно отфильтрованные фотографии по 10 раз в день?!

Почему они каждый раз должны быть слишком политическими?!

Я слышу тебя.

Трудно обвинить вас в том, что вы становитесь холодным и безразличным. Это просто приходит с территорией контакта с такими людьми. Возможно, какое-то время они даже были серьезной занозой на вашей стороне!

И это плохо.

Как бы ни раздражал кого-то в Интернете, очень важно напоминать себе, что по ту сторону экрана есть человек и что мы все несем свое бремя.

Та девушка, которая продолжает публиковать красивые фото в Instagram, как будто живет идеальной жизнью? Может быть, ее жизнь в руинах, и притворство в Instagram может быть ее единственным способом справиться с реальностью.

Что делать:

Напомните себе, что независимо от того, чем люди делятся в социальных сетях, в реальной жизни происходит гораздо больше того, что остается недосказанным. Каждый человек, которого вы встречаете в Интернете, по-прежнему остается реальным, живым человеком.
Будьте добры! Если тебе нечего сказать хорошего, то закрой свой рот. Не вступайте в споры ради этого.
Скрыть, отписаться или деактивировать, если вас все больше и больше раздражают люди.

5) Вы раздражительны

Вам легко действовать на нервы.

Это могут быть небольшие замечания, которые делают люди, или то, как они себя ведут. Вы можете ненавидеть, когда люди ведут себя слишком фамильярно, слишком шумно и некрасиво или шутят непристойно.

Короче говоря, вам трудно мириться с тем, что вас раздражает или неприемлемо.

И, конечно же, кажется, что Вселенная просто любит бросать в вас самых надоедливых, невыносимых людей. У вас может даже возникнуть соблазн сказать, что вы погружаетесь в море людей, на которых у вас прямо-таки аллергия.

Нетрудно понять, почему из-за раздражительности вам может быть трудно общаться с другими. Вы можете получить галочку и списать людей еще до того, как они смогут правильно выразить свои мысли, или до того, как вы узнаете их полностью.

Что делать:

Выясните, почему вы так легко раздражаетесь. Часто это может быть глубже, чем просто «мне не нравится то, что люди говорят и делают». Это также может быть обманчиво простым.
Признайте, что вы легко раздражаетесь, и остановитесь и подумайте, когда это так. Подумайте о том, как это влияет на других людей и на ваши отношения с другими, и подумайте, стоит оно того или нет.
Побудьте немного в одиночестве. Иногда все, что нам нужно, чтобы стать менее раздражительным, — это провести некоторое время в одиночестве, чтобы перезарядиться.
Делайте зарядку, хорошо высыпайтесь, подумайте о 100 счастливых мыслях до обеда. Другими словами, позаботьтесь о себе.

6) Вы ненавидите светские беседы и сплетни

Люди вообще любят посплетничать о случайных вещах. Как и маникюр, у них была последняя или пикантная, скандальная интрижка, в которую ввязалась их соседка.

И тебя тошнит.

Или, по крайней мере, закатывает глаза. Вы можете изо всех сил стараться слушать, но, в конце концов, вы просто отключаетесь и думаете о более интересных вещах, пока их болтовня растворяется в белом шуме.

Вы думаете, что это в лучшем случае пустая трата времени, а в худшем — отвратительная демонстрация того, почему этим людям нельзя доверять. Еще хуже, когда вы замечаете, как они ворчат из-за вашего друга.

Почему они не могут просто поговорить о более полезных вещах, таких как отвратительная стоимость высшего образования или продолжающийся кризис с работой? Почему они не могут больше понимать других или, по крайней мере, разговаривать с людьми лицом к лицу, а не говорить за их спиной?

Что делать:

Если вы не можете доверять сплетням, то просто не верьте им. Но все же постарайтесь вести себя цивилизованно. Возможно, они не стоят вашего доверия, но они не стоят того, чтобы основывать на них вашу точку зрения на людей.
То, что для вас является «светской беседой», может быть очень важно для других. Точно так же темы, которые вы считаете важными, могут быть чертовски скучными для других и настолько недоступными для них, что им вообще нечего сказать по этому поводу. Разговоры — это игра «давать и брать».
Было бы неплохо попытаться научиться тому, как стать лучшим собеседником, хотя бы для того, чтобы научиться лучше вести светскую беседу.

7) Возможно, вы втайне интроверт

Теперь позвольте мне прояснить ситуацию.

Не все интроверты не любят других людей, а интроверт не означает, что вы асоциальны или даже антисоциальны.

Однако у интровертов, как правило, очень мало энергии для социальных взаимодействий. Им нужно время от времени отвлекаться и находить время для себя, потому что их утомляет необходимость разговаривать с людьми.

И мир в основном экстравертный. Как интроверт, вы можете оказаться вынужденным разговаривать с людьми, когда вы этого не хотите. И если вы не знаете, что вы интроверт, вы можете быть сбиты с толку, почему вы иногда просто не можете прямо стоять на людях и предполагаете, что причина этого в том, что вы обижаетесь на людей. Это может быть не обязательно так.

Что делать:

Попробуйте пройти несколько тестов, чтобы выяснить, интроверт вы или нет. Не бойтесь — быть интровертом не обязательно плохо!
Время от времени делайте перерывы. Вы можете быть лишь слегка интровертом или вовсе не интровертом, но нам всем нужно немного времени наедине, чтобы расслабиться. Отправляйтесь в сад или побалуйте себя сольным просмотром фильмов.

8) Вы переживаете трудные времена

Может быть, вы только что расстались со своим SO, или, может быть, вас только что уволили, или, может быть, нет никакой причины, но вы просто чувствуете отсутствие вдохновения… как будто ваша жизнь не имеет направления.

Вы переживаете трудные времена, и вам трудно что-либо любить — меньше всего других людей!

Особенно неприятно, если вы видите, что люди слишком веселы. Это почти оскорбительно!

Как они могут быть такими веселыми и полными энергии, когда у тебя все так плохо?

Что делать:

Постарайтесь быть добрее к себе. Все, через что вы проходите, временно, и в конечном итоге все снова начнет налаживаться.
Может показаться заманчивым отдалиться от людей — и немного времени в одиночестве поможет, — но есть вещи, с которыми мы просто не можем справиться в одиночку. Попробуйте обратиться к друзьям и семье и положиться на них для поддержки.

9) Вы не можете выносить то, что слышите в новостях

Кажется, что через день в новостях что-то подрывает вашу любовь к человечеству.

Это может быть ваша любимая знаменитость, разоблаченная как жестокий партнер, или кто-то, совершивший массовое убийство во имя идеологии, или это может быть группа людей, которые жестоко обращаются с животными и избегают наказания.

Слушая такие вещи в течение всего дня, вы легко можете почувствовать тяжесть на сердце и поднять настроение «Я ненавижу людей!»

Но ведь несправедливо судить о человечестве по тому, что вы видите по телевизору, верно?

В конце концов, вещи часто попадают на телевидение, потому что они настолько примечательны или шокируют. А негатив продается, поэтому новостные сети часто преувеличивают плохие вещи, происходящие в мире, и не освещают более позитивные вещи.

Не будь одним из тех сварливых стариков, которые продолжают жаловаться на то, какой отстой у людей. Конечно, вы можете свободно выражать свое раздражение, но если это станет привычкой, это отравит ваш разум и заставит вас чувствовать, что каждый человек в этом мире отстой.

Что делать:

Реже смотреть новости. Хотя важно быть информированным, постоянно подвергать себя негативу совсем не здорово.
Воспринимайте новости с недоверием. Напомните себе, что только потому, что новости в подавляющем большинстве негативны, не означает, что сам мир такой же. Негатив продается, как и драма. Позитив — нет.
Ищите хорошее и перегружайте себя им. На каждую плохую новость и неприятную встречу добавляйте что-то хорошее. В конечном итоге это может помочь вам больше любить жизнь и людей… или, по крайней мере, не слишком сильно их ненавидеть.

10) Вы циник

По тем или иным причинам вы просто ожидаете от людей худшего.

Возможно, вы признаете, что люди в целом не так уж и плохи, а некоторые из них действительно заслуживают доверия. Но вы, тем не менее, думаете, что люди по своей природе не являются хорошими или бескорыстными, и что всегда есть подвох.

Тот человек, который хорошо к тебе относится? Возможно, они делают это, чтобы ослабить вашу бдительность и воспользоваться вами.

Тот человек, который делает комплименты твоей внешности? Они просто хотят попасть в вашу постель.

Возможно, вы считаете, что ваш цинизм заслужен, потому что вы встречали слишком много плохих людей. Но, к сожалению, цинизм также мешает построению дружеских отношений.

Никому не нравится быть рядом с тем, кто продолжает сомневаться в них и отказывается выказывать им какое-либо доверие.

Что делать:

Дайте каждому право на сомнение. Они этого заслуживают… пока не заслуживают.
Выразите благодарность. Даже если в глубине души вы думаете, что у людей есть скрытые мотивы быть хорошими, постарайтесь искренне поблагодарить за любой жест доброй воли, который вам делают. Вам нечего терять, и это может просто поставить вас в более позитивное состояние.
Постарайтесь представить себя более позитивным, чем вы есть на самом деле. В конце концов, вы на самом деле станете более позитивным. Да, притворяйся, пока не сделаешь.
Обсудите свои проблемы с тем, кому вы доверяете.

11) Вы не так сильно любите себя

Вполне вероятной (если ее не заметить) причиной того, почему вам трудно любить других, может быть то, что вы просто не любите себя. Вы можете отказаться и пойти «Что, нет? Я люблю себя!» , но выслушайте меня.

То, как мы относимся к миру, отражает наши чувства глубоко внутри.

У вас может быть очень низкая самооценка, и из-за этого легко завидовать чужим успехам или думать, что они «хвастаются», когда балуются. Или вы можете ненавидеть что-то, что является частью вас, или отрицать это, и выталкивать эту ненависть к себе вовне.

И из-за этого трудно даже начать любить людей.

И иногда, выплескивая всю эту ненависть наружу, вы можете чувствовать себя хорошо, что затемняет тот факт, что в основе проблемы лежит отсутствие любви к себе.

Это может относиться к вам, а может и нет, и определенно нужно много думать, чтобы во всем этом разобраться.

Что делать:

Независимо от того, уверены ли вы, что проблема в недостатке любви к себе, следите за моментами, когда вы испытываете искушение унизить кого-то другого. Зачем ты хотел их разрушить и что ты выиграл?
Ищите и празднуйте свои маленькие победы. Затем попробуйте сделать то же самое с другими.

12) Вы не чувствуете, что можете быть верным себе в присутствии других

Вы просто не чувствуете, что другие вас понимают, и что если вы попытаетесь быть самим собой среди людей, вас будут осуждать и презирать.

Итак, ты прячешь свою истинную сущность, чтобы избавить себя от этой боли. А иногда просто не можешь помочь. Вы можете быть ботаником, выросшим среди людей, которые думают, что диссинг ботаников — это самое крутое, что есть на свете. Или вы можете быть геем в обществе, которое упивается гомофобией.

Необходимость скрывать, кто вы есть, может вызвать у вас недовольство людьми, и это вполне понятно. Никто не должен так жить!

Что делать:

Если вы действительно не чувствуете себя в безопасности, находясь рядом с другими, найдите время и место, где вы можете быть собой без других.
Не кори себя за то, что все время прячешься в своей раковине. Делайте это, если хотите чувствовать себя в безопасности. Это не твоя вина, что ты просто чувствуешь себя чужим. Но также постарайтесь быть открытым. Может быть, однажды они вам понравятся.

13) Ты уже пережил достаточно боли

Вы слишком много раз пострадали, и теперь вы просто СДЕЛАНЫ!

Возможно, вас слишком много раз отвергали, бросали или обманывали. Или у вас могли быть люди, которым вы доверяли и которых считали друзьями, которые отвернулись от вас и выгнали вас.

И кто после всего этого не возненавидит людей?

Никогда не бывает легко, когда твоё доверие сломлено, а сердце разбито. И опасаться людей — даже ненавидеть их — вполне понятная реакция.

Вам потребуется время и место для лечения.

Но хотя вам и следует сохранять осторожность, вам следует избегать того, чтобы ваша боль вызывала у вас неприязнь к людям в целом. Есть много хороших людей, и вам не будет никакой пользы, если вы оттолкнете их или причините им боль, просто чтобы избавить себя от боли.

Что делать:

Установите четкие границы и будьте осторожны с теми, кого вы впускаете в свою жизнь. Доверяйте только тем людям, которые доказали, что достойны доверия, но не враждебно относитесь к тем, кто еще не заслужил его.
Ищите терапию, если можете себе это позволить. Боль такой степени, что заставляет вас ненавидеть людей, можно считать травмой, и лучше всего ее лечат терапевты. Если вы можете потратить большие деньги на пару обуви, вы, безусловно, можете инвестировать в свое психическое здоровье.

14) Вы не встретили нужных людей

Это подводит меня к следующему пункту. Возможно, вы просто не встретили нужных людей!

По какой-то причине вы просто не можете ладить с окружающими вас людьми. Вы можете быть единственным веганом в море мясоедов, а может быть, как бы вы ни старались приспособиться, вы просто не можете общаться с людьми.

Но дело в том, что вы просто не на одной волне с окружающими вас людьми.

Итак, вы становитесь одиноким и обиженным.

Почему все, кажется, прекрасно ладят, в то время как вас активно отвергают в худшем случае или игнорируют и игнорируют в лучшем случае?

К сожалению, некоторые из нас неизбежно вырастут в окружении людей, которые нас просто не понимают. Но мужайтесь — это большой мир, и если вы продолжите искать, то в конце концов найдете свое место в этом мире.

Что делать:

Не заставляйте себя ладить с людьми, с которыми вы просто не можете ладить. Но в то же время не забывайте оставаться цивилизованным. То, что вы не работаете на одной волне, не означает, что вы должны отвергать их!
Отправляйся на поиски своего племени. Ищите группы людей, которые разделяют те же интересы или увлечения, что и вы, и обращайтесь к ним. Присоединяйтесь к любым онлайн-группам и офлайн-встречам, которые сможете найти.

15) Ты просто думаешь, что это круто

Возможно, самая странная, но наиболее часто игнорируемая причина, по которой вы можете не любить людей, это… вы просто думаете, что это круто.

Вы можете не думать, что это круто прямо сейчас , но вы, возможно, думали, что когда-то это было, и быть тем человеком, которому никто не нравится, просто стало привычкой, от которой вы так и не избавились.

И это не так немыслимо, как кажется. Средства массовой информации, особенно те, которые ориентированы на подростков, прославляют людей, которым нравится быть «не похожими на других» и которые относятся к другим с презрением.

Они нервные, неудачники, умники… они созданы для того, чтобы апеллировать к нашему внутреннему бунтарю. И некоторые из нас слишком серьезно относятся к этим медийным стереотипам и подражают им.

Когда вы станете старше, вы, возможно, поймете, что быть таким задумчивым, раздражительным и антиобщественным человеком — это еще не все, чем он создан и хочет быть. Но слишком сложно освободиться от индивидуальности, которую вам удобно носить.

Что делать:

Напомните себе, что быть задумчивым, раздражительным человеком без причины совсем не круто. Даже если вы уже осознали это, вам будет полезно напоминать себе об этом очень часто, чтобы избавиться от привычки.
Ищите полезные истории в Интернете и в СМИ. Услышав обо всех хороших вещах, которые люди сделали в этом мире, вам будет труднее ненавидеть людей в целом.
Ищите крутых людей, которые на самом деле не слишком сильно ненавидят других людей. Надеюсь, вы постепенно будете подражать им.

Заключение

Есть много разных причин, по которым вы можете не любить людей, но мы все знаем, что вы не можете жить так вечно.

Это вредное состояние ума, и лучше всего попытаться найти способы избавиться от этой привычки.

Вы не хотите находиться в одной комнате с Гринчем или Круэллой Де Виль, так что постарайтесь не быть одним из них. Быть солнечным лучом может показаться трудным, если вы всегда чувствовали себя темным облаком, но это не невозможно!

Вы можете многое сделать для себя… мелочи, которые развивают в целом позитивное мышление.

Но прежде чем делать что-либо из этого, вот настоятельная рекомендация: начните с любви к себе. Наполните свою чашу такой любовью, чтобы она пролилась на других. Это сделает другие шаги настолько легкими.

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

«Я ненавижу людей» — что делать, если люди вам не нравятся

Если вы похожи на меня, вы по своей природе склонны не любить людей.

Вот что я узнал после многих лет изучения того, как работают люди, и почему кажется, что все прекрасно ладят друг с другом, хотя мы единственные, кто, кажется, думает: «Я ненавижу людей».

Рекламные объявления

Согласны ли вы с любым из следующих утверждений?

Большинство людей считают поверхностными и глупыми
Многие из тех, в кого вы действительно вложили время и эмоции, предали вас
не заботятся о других и теряют интерес к тусовкам, когда им это не подходит
Вы устали от светских разговоров и поверхностной любезности
Иногда вы приходите домой после дня общения с другими и думаю » Я ненавижу людей ”

Если вы дали один или несколько положительных ответов на приведенные выше вопросы, это руководство для вас.

Разделы

1. Плюсы и минусы ненависти к людям
2. Понимание того, как люди работают
3. Почему люди ОБОЖАЮТ бессмысленные пустые разговоры?
4. Когнитивные препятствия, которые заманивают нас в ловушку ненависти

Плюсы и минусы ненависти к людям

Когда хорошо не любить или ненавидеть людей

Люди надоедают и даже ненавидят. Личности А-типа (мы, которые ценят достижение цели, а не болтовню и обмен любезностями), склонны не любить людей. ^[1]

Исследователи называют эту черту враждебностью к миру .

Как вы можете видеть на изображении, враждебность имеет свою ценность. Например, если кому-то нужно что-то сделать, может помочь агрессивность. Менее приятные люди, как правило, более успешны. ^[2] Они осмеливаются встать и бороться за то, что для них важно, когда другие предпочитают не наступать никому на пятки.

Посмотрите на таких людей, как Стив Джобс, Ангела Меркель, Илон Маск, Тереза Мэй и Билл Гейтс. Они очень успешны, но могут показаться настоящими придурками.

Традиционная терапия – онлайн

Найдите терапевта из сети терапевтов BetterHelp для решения ваших повседневных терапевтических задач.

Пройдите тест, найдите соответствие и начните получать поддержку по телефону или видеосвязи.

Их планы начинаются с 64 долларов в неделю. Используйте кнопку ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp, нажав оранжевую кнопку. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.

Начать викторину BetterHelp

2. Когда неприязнь к людям или ненависть к ним могут стать проблемой

Если вы похожи на меня, люди могут вам быстро надоесть. Но вам также нужна человеческая связь. Несмотря на то, что какая-то часть вас порвала с остальным человечеством, другая часть вас все еще хочет поддерживать связь с другими.

Возможно, вы все еще ищете того единорога — человека, который не поверхностен и не глуп.

Когда ненависть к людям изолирует нас, это становится проблемой. Почему? Потому что независимо от того, что мы думаем, мы социальные животные. Нам нужен человеческий контакт.

Тысячи лет назад наши предки на собственном горьком опыте усвоили, что наличие небольшого племени друзей — это разница между жизнью и смертью. Когда соседнее племя напало, вам лучше надеяться, что вокруг вас будут люди, которым вы можете доверять.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность к общению, пройдите наш 1-минутный тест.

Вы получаете 100% бесплатные персонализированные советы на основе ваших результатов.

Начать викторину

Трудно понять, но одиночество кажется неправильным. Даже если бы мы хотели, мы могли бы просто нажать кнопку, чтобы смириться с тем, что нам не нужно встречаться с людьми.

Понимание того, как люди работают

Легко понять, что люди могут быть эгоистичными, глупыми и нелояльными. И легко ненавидеть людей, когда это все, что мы видим. Но это только одна сторона одной медали. Чтобы глубже понять, откуда берется ненависть к людям, нам нужно изучить эти представления о том, как люди работают.

Рекламные объявления

1. Люди эгоистичны

Люди общаются и заводят друзей по эгоистическим причинам.

Зачем людям нужны друзья? Чтобы не чувствовать себя одиноким. (Эгоистическая потребность)
Почему люди хотят встретиться с другом? Хорошо провести время = испытать положительные эмоции (Эгоистическая потребность)
Почему люди хотят пойти погулять со своими друзьями? Чтобы поделиться опытом. (Эгоистическая потребность развивалась на протяжении всей истории)

Теперь мы не должны забывать, что мы с вами развивались совершенно одинаково. Мы ТАКЖЕ хотим иметь (неглупых) друзей, чтобы не чувствовать себя одинокими, испытывать положительные эмоции и делиться опытом.

ВЫНОС:

Да, люди эгоистичны. Но мы с вами тоже. Эгоистическое общение — это настолько зашитая система, что ни мы, ни кто-либо другой не собираемся ее менять в ближайшее время.

Важно: Хотелось бы, чтобы люди были другими. Но дело не в том, что у всех плохое отношение. Речь идет о нас, людях, запрограммированных таким образом, что мы не можем отвязаться. Мы должны принять этот факт о нас, людях, точно так же, как мы должны признать, что мы все должны ходить в туалет.

Другими словами:

Если мы не будем удовлетворять эмоциональные потребности людей, им не понравится быть с нами, и они исчезнут из нашей жизни. Не потому, что они злые, а потому, что мы все так устроены. Позвольте мне показать вам, что я имею в виду…

2. Почему людям все равно, они теряют интерес или предают

Представьте любой из этих двух сценариев:

Сценарий 1: «Поддерживающий» друг

Скажите, что вы прошли через трудные времена, и у вас был друг, о котором вы говорили с ним. Друг сначала поддерживает, но потом, по прошествии недель или месяцев, вы понимаете, что ему на самом деле все равно, и они просто были вежливы. Они все хуже и хуже отвечают на ваши звонки и, кажется, игнорируют вас.

Рекламные объявления

Прежде чем мы рассмотрим, почему, вот еще один сценарий.

Сценарий 2: Предатель

Допустим, вы были вместе со своим партнером до такой степени, что вы действительно доверяете ему или ей. Вы доверяете этому человеку, потому что он заверил вас, как много вы для него значите. Вы ослабляете бдительность и открываете ту сторону, которую мало кто когда-либо видел. Затем внезапно, без предупреждения, окончательное предательство: они сообщают вам, что встретили кого-то другого. Или, что еще хуже, ВЫ узнаете, что они встретили кого-то другого.

ПОЧЕМУ ЛЮДИ ТАКИЕ?

Ну, мудаки всегда найдутся. Но если это закономерность в нашей жизни, возможно, мы были настолько заняты собственными эмоциональными потребностями, что забыли об их потребностях.

Наши эмоциональные потребности (когда дело касается дружбы):

Чувство того, что нас слушают
Чувство признательности
Ощущение сходства (Нам нужно иметь возможность видеть себя в других)

Если есть закономерность в нашей жизни, что люди исчезают, мы должны спросить себя:

Мы заставляем их чувствовать себя услышанными?
Выражаем ли мы им признательность?
Сосредотачиваемся ли мы на сходствах или различиях между ними и нами?

Мы можем говорить о трудностях с друзьями, но если это главное, о чем мы говорим, они будут чувствовать себя истощенными. Большинство людей предпочитают быть с друзьями, которые заставляют их чувствовать себя перезаряженными.

Прежде чем мы станем полностью человеконенавистническими, нам нужно помнить, что все мы работаем в основном одинаково.

Продолжение статьи ниже.

Пройдите этот тест и узнайте, как вы можете улучшить свою социальную жизнь

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

Начать викторину.

ВЫБЕРИТЕ:

Нам всем нужны друзья, рядом с которыми нам приятно находиться, — люди, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. И если мы хотим, чтобы они оставались рядом, мы должны убедиться, что им тоже хорошо рядом с нами. Люди не злятся на всех, а только на тех, с кем им не нравится быть рядом.

3. Люди глупые?

Есть поговорка, которая ошеломляет меня:

Половина населения мира имеет интеллект ниже среднего .

Это верно по определению — где-то около 4 миллиардов человек ниже медианы не только по интеллекту, но и по любым способностям, которые вы можете измерить.

Поэтому всякий раз, когда я вижу, что в мире происходит что-то, что я не могу объяснить, потому что это слишком глупо, я напоминаю себе, что большая часть населения просто не очень умна.

Но это только полдела. А вот и другая сторона:

Интеллект половины населения земного шара выше среднего .

Я считаю себя достаточно умным человеком. Я набираю высокие баллы по IQ-тестам. Тем не менее, я встречаю людей, которые настолько умны, что выбивают меня из колеи. Эти люди являются доказательством того, что мы не можем говорить «люди глупы», потому что это не соответствует действительности. Некоторые да, некоторые нет.

На самом деле глупо говорить, что люди глупы, потому что это грубое упрощение.

Я узнал, что мы не можем использовать фразу «Люди тупые» как причину отказа от общения. Большая часть населения действительно очень умна (умнее нас с вами). Мы можем научиться дружить с ними и иметь удивительные, полноценные отношения.

ВЫНОС:

Мы не должны позволять глупцам отговаривать нас от общения с умными людьми.

Продолжение статьи ниже.

Какой ты социальный мыслитель?

Начать викторину.

Почему люди ОБОЖАЮТ бессмысленные пустые разговоры?

Во многих смыслах светская беседа может быть глупой. Он может быть неглубоким. Это может быть подделкой. И легко ненавидеть людей за их, казалось бы, бесконечный аппетит к чему-то пустому. Но это только один аспект светской беседы. Давайте посмотрим глубже на то, как на самом деле работает светская беседа.

1. Скрытая цель светской беседы

Вы на ужине, и все, кажется, одержимы болтовней о бессмысленных вещах. Погода. Слух. Как хороша еда. Вы думаете про себя: « Я не могу быть здесь единственным здравомыслящим человеком ». Так что попробуй переключить передачу.

Вы поднимаете тему, о которой действительно интересно поговорить. Философия, мировые проблемы, политика, психология, все, что не подвергается лоботомии. Люди выглядят неловко, некоторые, кажется, просто смотрят на вас. Вы в конечном итоге сожалеете даже о попытке.

ПОЧЕМУ ЛЮДИ ТАКИЕ?

Когда я углубился в социальную психологию, меня ждал сюрприз: я узнал, что светская беседа имеет вполне конкретную цель. (Если каждый делает что-то, казалось бы, бессмысленное, часто за этим стоит скрытый смысл.)

Светская беседа — это два человека, которые просто издают звук ртом, в то время как под поверхностью происходит тысяча вещей:

Мы улавливаем мета-коммуникацию другого человека. Мы делаем это, проверяя:

Если они кажутся дружелюбными или враждебными
Если они кажутся напряженными (возможно, это означает, что они что-то скрывают)
Если они кажутся на одном интеллектуальном уровне
Каков их уровень социальной энергии
Уровень их социального статуса в группе
Если они кажутся уверенными или имеют низкую самооценку
И многое другое.

Все, чтобы выяснить, стоит ли нам дружить с этим человеком или держаться подальше.

Это вещи, которые мы определяем подсознательно, когда говорим о погоде и о том, как мы с нетерпением ждем этих куриных котлет.

2. Чему мы можем научиться у социально подкованных людей

Когда я подружился с чрезвычайно опытными людьми в возрасте около тридцати лет, я узнал, что они относятся к светской беседе иначе, чем я.

Вот чему меня научили:

Говорить о незначительных вещах нужно, чтобы людям было удобно говорить о важных вещах .

Сегодня я могу подтвердить это:

У меня потрясающие отношения с друзьями, с которыми я каждый день говорю о глубоких, интересных вещах. Но когда мы только встретились, у нас был светский разговор (пока мы пытались выяснить, подходим ли мы друг другу).

Отказаться от светской беседы = Отказаться от новой дружбы.

3. Как не увязнуть в светской беседе

Такова внутренняя работа светской беседы. Это дает людям время, чтобы подсознательно понять друг друга.

С учетом сказанного, мы не хотим застрять в этом. Обычно достаточно нескольких минут светской беседы. После этого многим становится скучно. Мы должны перейти от светской беседы к интересным вещам: мыслям людей, мечтам, увлекательным концепциям и другим интересным темам.

Продолжение статьи ниже.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.

Вы получите 100% бесплатный пользовательский отчет с областями, которые вам нужно улучшить.

Начать викторину.

Вам может понравиться эта статья о том, как избежать светской беседы.

Когнитивные препятствия, ловящие нас в ненависти

1. Самосбывающееся пророчество о ненависти к людям

Вот колесо мыслей и бездействия, в котором я застрял. неприязнь к людям:

Не утруждайте себя светской беседой
Не появляется возможностей для установления новых связей
Не с кем поговорить о значимых вещах
Мысли людей поверхностны
Развился негативный взгляд на жизнь
Существующие друзья истощены мой негатив
Я пришел к выводу, что люди глупы
Повторить

Затем я научился начинать с новой посылки:

Основная посылка: С некоторыми людьми стоит дружить

Колесо мыслей, которое увеличило мою симпатию к людям:

Признание ценности светской беседы
Желание практиковать и улучшать навыки светской беседы
Научиться избегать светской беседы и налаживать контакты
Формировать новые связи
Cater к потребностям себя и своих друзей, что укрепляет дружеские отношения
Хорошие друзья служат доказательством того, что есть замечательные люди
Получает мотивацию к дальнейшему социальному развитию
Повторить

Если вы хотите углубиться в тему, ознакомьтесь с моим руководством о том, как подружиться, когда вы всех ненавидите.

2. Проверьте, есть ли у вас проблемы с доверием

Если вы чувствуете, что ненавидите всех или почти всех, это может быть признаком того, что вам трудно доверять другим людям. Может быть, вас предавали в прошлом или вы видели, как сильно это ранило других, когда их предавали.

Ощущение, что ты всех ненавидишь, может утомлять. Если вы научитесь доверять другим людям, пусть даже немного, это поможет вам расслабиться среди других и начать создавать сеть поддержки.

Научиться доверять другим людям может быть медленным процессом. Не поддавайтесь искушению подавлять свои инстинкты. Часто это может быть способом самосаботажа, позволяя вам сказать «Видите ли, я знал, что людям нельзя доверять» .

Вместо этого идите на небольшой риск, чтобы преодолеть проблемы доверия с друзьями. Предлагайте небольшие фрагменты личной информации, которые не вызывают особого дискомфорта. Со временем вы можете обнаружить, что ваше недоверие уменьшилось. Хороший терапевт может помочь вам справиться с проблемами доверия и преодолеть их.

Рекламные объявления

Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, поскольку они предлагают неограниченный обмен сообщениями и еженедельный сеанс и дешевле, чем посещение кабинета терапевта.

Их планы начинаются с 64 долларов в неделю. Если вы воспользуетесь этой ссылкой, вы получите скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf: Нажмите здесь, чтобы узнать больше о BetterHelp.

(Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь по нашей ссылке. Затем отправьте нам подтверждение заказа BetterHelp по электронной почте, чтобы получить свой персональный код. Вы можете использовать этот код для любого из наших курсов.)

Рекламные объявления

3. Почему чужое счастье может быть таким невыносимым

Когда вам тяжело, находиться рядом с очень счастливыми людьми может быть утомительно. Это особенно верно, если вы страдаете от депрессии или тревожных расстройств.

Это отчасти потому, что мы часто создаем историю о том, насколько идеальной должна быть их жизнь. Дело в том, что мы никогда не знаем, через что проходит кто-то другой. Многие люди, чья жизнь выглядит счастливой и легкой со стороны, глубоко несчастны в личной жизни.

В следующий раз, когда вы почувствуете, что злитесь на кого-то за то, насколько легка его жизнь, или даже ненавидите его, помните, что многие люди показывают другим только положительные стороны своей жизни. Напомните себе, что вы не знаете всей истории.

Сообщения в социальных сетях, в частности, часто создают неточно положительное впечатление о жизни других людей. Если вы особенно боретесь за счастье других людей, подумайте о том, чтобы сделать перерыв в социальных сетях на неделю или две. Прочтите эту статью о том, как социальные сети могут способствовать одиночеству.

4. Ненавидеть общество — это не то же самое, что ненавидеть людей

Многие из нас злятся на общество в целом. Это может быть из-за социальных правил, которым мы вынуждены следовать, из-за проблем, которые, как мы видим, игнорируются, или из-за того, что мы чувствуем, что с нами обошлись несправедливо. Это может создать негативное отношение к окружающему миру и к тому, как люди терпят подобные вещи.

Продолжение статьи ниже.

Избавьтесь от социальной неловкости

Узнайте, как перестать быть неловкой, на нашем бесплатном обучении. Пройдите наш тест, чтобы начать.

Начать викторину.

Ненависть к обществу и социальным правилам не означает, что мы ненавидим всех.

Когда я учился в школе, у меня было всего несколько друзей. Нас было, может быть, 1 или 2 человека, которые действительно понимали друг друга. В то время мне казалось, что это означает, что я всегда буду изо всех сил пытаться найти людей, которые мне нравятся и которые меня понимают.

Рассмотрите онлайн-терапию

Онлайн-терапия позволяет вам поговорить с лицензированным терапевтом, не выходя из дома.

BetterHelp предлагает поддержку по телефону или видео за 64 доллара в неделю.

Воспользуйтесь ссылкой ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp по ссылке ниже. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше

Дело в том, что в мой год в школе было всего около 150 человек. Если бы я смог найти одного человека, разделяющего мои убеждения и разочарования, в группе из 150 человек, то, исходя из элементарной математики, я смог бы найти в Нью-Йорке 112 000 человек.

Держу пари, что если ты постараешься, то сможешь вспомнить хотя бы нескольких людей, которые тебе нравятся и которых ты уважаешь. Всегда есть люди, которые разделяют ваше мировоззрение и понимают ваше разочарование. В следующий раз, когда вы почувствуете, что ненавидите общество, напомните себе, что есть тысячи людей, которые разделяют эти чувства, и постарайтесь найти единомышленников.

Показать ссылки +

Список литературы

Ши, Х., Ян, С. , Ван, Дж. и др. Личность типа А, враждебность, срочность и непреднамеренные травмы среди китайских студентов: исследование случай-контроль. BMC Public Health 13 , 1066 (2013 г.). https://doi.org/10.1186/1471-2458-13-1066
Искусство, М., Хороши ли успешные люди? The Harvard Business Review 2, (2012)

Бесплатное обучение: разговорные навыки для слишком много думающих социально, не делая странных трюков вне зоны комфорта.

Мгновенно избавьтесь от застенчивости с помощью «метода OFC»

Посмотрите, как вы можете перейти «от скуки к сближению» менее чем в 7 словах.

Начать бесплатное обучение

Мне не нравится находиться среди людей — 21 причина почему

Может быть много причин, по которым вы говорите: «Мне не нравится находиться среди людей». Однако ощущение, что вы не хотите быть рядом с людьми, затрудняет общение и создание отношений. Это само по себе может быть даже ошеломляющим, нанося ущерб психическому здоровью человека.

Теперь, если вы когда-либо чувствовали себя сбитыми с толку тем, почему вам не нравится быть среди людей, или хотите выйти за пределы болезненных чувств, возможно, вы найдете ответы на 21 причину, которую мы здесь приводим. Самое главное, мы углубимся в некоторые стратегии выживания, которые могут помочь людям преодолеть нежелание быть рядом с людьми.

Спешите? Получите причины быстрее здесь. Нажмите на видео ниже.

1. Ощущение беспокойства: «Мне не нравится находиться среди людей»

Вы намеренно избегаете людей или испытываете сильную тревогу в различных социальных ситуациях?

Если вам трудно принимать участие в простых социальных мероприятиях, таких как непринужденная светская беседа с людьми на работе, на семейных мероприятиях или в школе, вы можете подумать, что у вас может быть социальное тревожное расстройство.

Пройдите тест, чтобы узнать больше о своей социальной тревожности. Ответьте на несколько вопросов и получите немедленные результаты и рекомендации.

Кроме того, социальное тревожное расстройство (также называемое социальной фобией) является состоянием психического здоровья. Вот дополнительная информация здесь, в Национальном институте психического здоровья.

Социальное тревожное расстройство может затруднить общение с людьми. Это страх, который может повлиять на всю повседневную деятельность и отношения с людьми. Тем не менее, вы можете преодолеть проблему социальной тревожности.

2. Вы не хотите находиться в своем кругу общения

Иногда мы поглощены жизнью других людей и их желаниями. Однако, как только вы осознаете, что находитесь в односторонних отношениях, пересмотрите дружбу или свои ожидания.

Друзья должны радовать, вдохновлять и поднимать настроение. Если вы чувствуете себя ужасно после встречи, пришло время переоценить преимущества, которые вы получаете от конкретной дружбы.

Щелкните здесь

3. Знакомиться с людьми трудно, поэтому вы ненавидите общение

Знакомиться с новыми людьми может быть трудно, даже когда у всех нас есть технологии на кончиках наших рук. Встречаться с людьми тяжело, особенно если у вас есть некоторые социальные проблемы. Но отсутствие встречи с нужными людьми может стать серьезной причиной, по которой вы скажете: «Мне не нравится быть среди людей!»

Признаки того, что вы не встречаетесь с нужными людьми:

Вы не чувствуете никакой связи
Не могу найти ничего общего
Наскучил разговор
Разговор не равен или не находится на том же уровне
Отсутствие мотивации для общения с этим человеком или группой

** Несколько мест, где вы можете найти людей, чтобы вы могли процветать в обществе:

Meetup.com
Комик-Кон
Кулинарный класс
Спортивные встречи (кикбол, фрисби и т. д.)
Класс дегустации вин
Группы друзей в сети
Парки для собак
Eventbrite.com

Подумайте о своих увлечениях и проверьте, есть ли какие-либо группы или мероприятия, связанные с ними.

Узнайте, как найти здесь новых друзей.

4. Депрессия отстраняет вас от социальной деятельности

Нежелание быть рядом с людьми или нежелание находиться рядом с кем-либо может быть вызвано депрессией. Это может отягощать вас, мешая вам общаться. Пройдите тест здесь, чтобы узнать больше о своей депрессии.

Депрессия может мешать встречаться с новыми друзьями и поддерживать близкие отношения. Страх перед общением с людьми приводит к упущенным возможностям для расширения вашей сети и развития качественных отношений с людьми. Когда вы чувствуете, что упускаете что-то и что в вашей жизни нет людей, вы можете злиться, чувствовать безнадежность, грусть и разочарование, что может привести к депрессии.

Многие люди считают, что социальная тревожность может вызвать депрессию и потенциально усугубить социальную фобию. Не позволяйте депрессии и социальным проблемам отвлекать вас от повседневной деятельности, вы можете получить помощь и улучшить свое социальное положение.

5. Вы интроверт, который борется с людьми

Некоторые люди общительны, а другие предпочитают держаться особняком. Если вы интроверт, общение может быть утомительным. Может быть много дней, когда вы слишком много общаетесь, и у вас нет времени перезарядиться.

Социальные мероприятия для интровертов могут быть неудобными, потому что общение на месте затруднено. Интровертам требуется больше времени, чтобы обработать то, что они хотят сказать, в большинстве ситуаций, таких как встречи, интервью и случайные разговоры.

6. Вам нужно дольше перезаряжаться, прежде чем больше общаться

Некоторые люди чувствуют себя чрезмерно возбужденными во время общения. Лучше всего перезарядить социальную батарею. В противном случае без «подзарядки» могут быть какие-то негативные эффекты.

Если вас переполняет то, что вы находитесь рядом с людьми, уходите от людей или проводите время в одиночестве. Психическая и эмоциональная усталость реальна, что может привести к нежеланию общаться. Депрессия — это серьезно, если вы думаете, что у вас может быть депрессия, зарегистрируйтесь, чтобы пройти тест здесь.

7. Трудно найти людей, с которыми вы совместимы

Найти «свою команду», которая вам нравится и с которой вы хотите быть рядом, может быть непросто. Мы все хотим, чтобы кто-то или группа действительно понимали нас и были на одной волне.

Если у вас постоянно возникает ощущение, что вы никогда не чувствовали, что нашли друзей, с которыми вам нравится быть рядом, мы больше поговорим о том, как завести друзей, с которыми вы по-настоящему жизнерадостны.

Познакомьтесь с единомышленниками, посетив занятия или встречи с людьми, разделяющими ваши интересы или увлечения.

8. Вам нравится быть одному, и это важно знать

В одиночестве может быть хорошо.

И мы согласны, что это может быть утомительно, если вы постоянно общаетесь с другими людьми. Если вы одиноки, вы можете уделить время себе, не занимаясь общением.

Кроме того, вы, возможно, идете на множество компромиссов, но не осознаете этого. Иногда, когда мы находимся рядом с другими, мы можем поставить под угрозу наши планы или комфорт. Итак, приятного вечера или выходных может быть все, что вам нужно.

Когда ты один, единственное человеческое счастье, о котором ты должен беспокоиться, это твое собственное.

10. Вы плохо общаетесь… пока…

Если вам неудобно общаться, это нормально. Однако ваш дискомфорт может удерживать вас от социальной жизни. Вы можете думать, что вам не нравится быть среди людей, но вы можете чувствовать себя неуверенно в том, как вы разговариваете с людьми, и вы считаете, что недостаточно хороши, чтобы начать разговор с людьми.

Если вы так считаете, прочтите нашу статью Как начать разговор, используя 15 очаровательных стратегий. Этот пост дает вам идеи о том, как вам будет легче начать разговор с людьми.

Ты можешь это сделать!

Щелкните здесь

9. В прошлом у вас был плохой социальный опыт

Неудачный социальный опыт может отпугнуть вас от дальнейшего общения.

Возможно, у вас были навязчивые друзья или кто-то воспользовался вами. Или, может быть, вы боитесь, что вас осудят и отвергнут. Что бы ни случилось, общение означает позволить людям узнать вас как личность и раскрыться.

Впускать людей в свой мир может быть страшно, потому что вы не заставляете их отвергать вас или переживать ту же прошлую травму. Если вы думаете, что у вас травма, подумайте о работе с профессионалом, чтобы чувствовать себя лучше.

11. Низкая самооценка: «Мне не нравится находиться среди людей»

Некоторые считают, что ненависть к людям возникает из ненависти к себе.

Если вы не любите себя, вам будет легко найти недостатки в себе и в других. Вы также, вероятно, создадите тревогу. Если вы недовольны собой или окружающими вас людьми, возможно, у вас мало друзей.

Люди с высокой самооценкой заставляют других чувствовать себя хорошо. Если вы чувствуете себя плохо, обратитесь за помощью и улучшите свое отношение к себе и другим. Опять же, чувство никчемности и бесполезности может быть признаком депрессии. Пройдите тест здесь, чтобы узнать больше.

12. Токсичный друг может вызвать у вас беспокойство

Друзья являются важной частью нашего эмоционального благополучия. В идеале они помогают нам чувствовать себя любимыми и понятыми. Но важно понимать, что люди в токсичной группе с большей вероятностью будут вести себя токсично, даже если это не согласуется с тем, как они действовали бы сами по себе.

Вложение времени и энергии в токсичных друзей может иметь негативные последствия для вашей жизни в целом, но иметь дело с группой токсичных друзей еще хуже. Если вы ненавидите находиться среди людей, посмотрите на людей, с которыми вы находитесь. Может быть, они токсичны, и вы находитесь под влиянием.

Если вы чувствуете тревогу, пройдите тест, чтобы понять и узнать о помощи.

Согласно опросу, проведенному TODAY.com и журналом SELF, 84 процента женщин — и 75 процентов мужчин — сказали, что они 9У 0075 в какой-то момент был токсичный друг , причем каждый третий участник опроса признается, что является токсичным лучшим другом.

Причина , по которой трудно бросить токсичного друга , — та же самая причина, по которой люди остаются во всевозможных дисфункциональных отношениях», — говорит доктор Гейл Зальц, доцент кафедры психиатрии Нью-Йоркской пресвитерианской больницы. В нем есть что-то притягательное или знакомое.

13. Вы ненавидите скучные разговоры и светские беседы

Некоторые люди ненавидят светские беседы, потому что считают это пустой тратой времени. Другие могут ненавидеть это, потому что они просто не умеют это делать. Может быть, светские разговоры истощают вас, и у вас мало энергии, которую вы можете отдать людям. Все это причины, по которым люди хотят оставаться дома или уходить с вечеринок пораньше.

Многие интроверты известны своим поведением, однако у нас есть полное руководство о том, как получить удовольствие от светской беседы или, по крайней мере, стать лучше, чтобы получить от разговора то, что вам нужно.

Вы можете научиться переводить беседу из светской беседы в более глубокую и содержательную беседу.

14. Прошлые травмы мешают вам больше общаться

Некоторые люди с социофобией в прошлом подвергались издевательствам, отвержению или игнорированию. Эти переживания могут повлиять на вашу самооценку и уверенность в себе и спровоцировать депрессию в более позднем возрасте, а также заставить вас чувствовать, что у вас нет желания быть рядом с кем-либо. Если вы беспокоитесь, что у вас может быть депрессия, пройдите тест, чтобы узнать, так ли это.

Жизнь с неразрешенной травмой, скорее всего, принесет в ваши отношения много плохого поведения, которое не является здоровым ни для каких отношений. Если вы не справитесь со своей травмой, вам будет трудно находиться среди людей и вести счастливую социальную жизнь.

15. Вы ожидаете, что люди будут идеальными, но это нереально

Люди неряшливы и несовершенны. Если вы хотите быть с кем-то, кто всегда говорит правильные вещи или соглашается с вами, то вы настраиваете себя на неудачу и никогда не будете удовлетворены. Есть вещи, которых вам следует ожидать, если вы собираетесь добиться успеха в обществе.

Вы когда-нибудь задумывались о том, как сработает ожидание того, что другие будут «идеальными»?

«Джон должен был позвонить мне, но отказался в последнюю минуту». Я так разочарован в нем».
«У нас с Эмили был план на ужин, но она отменила его. Я никогда больше не буду просить ее ни о чем».

Если у вас есть такие ожидания, подумайте о том, чтобы быть более снисходительным, непредубежденным и смириться с тем, что иногда происходит.

16. Ты не можешь быть собой рядом с другими людьми

Иногда нам кажется, что мы не можем быть собой рядом с другими. Может быть, есть часть вас, которая думает, что людям не понравится настоящий вы. Если вы притворяетесь кем-то другим, это может быть утомительно, поэтому вы задаетесь вопросом, в чем смысл общения.

Опять же, как мы уже говорили, возможно, вам просто нужна настоящая связь с людьми, с которыми вы более совместимы.

Другая причина заключается в том, что в глубине души вы не совсем уверены, кто вы есть, и тратите слишком много времени на то, чтобы изменить себя, чтобы соответствовать желаниям других.

17. Вы пытаетесь контролировать людей, но чувствуете, что это невозможно

Многие люди пытаются контролировать других, потому что беспокоятся. Некоторые люди считают, что если они не будут контролировать окружающую их среду, все будет не так, как они хотят.

Если вы находитесь в социальной ситуации и чувствуете, что не можете контролировать то, что вас окружает, это может быть основной причиной, по которой вы ненавидите находиться рядом с людьми. Чувство неконтролируемости может заставить большинство из нас испытывать сильную тревогу. Но невозможно контролировать каждого человека или ситуацию в вашей жизни.

Некоторые признаки контролирующего человека:

Вы хотите затмить людей
Они хотят быть в центре внимания
Требование всегда знать, что человек делает

Клинический психолог, объясняет доктор Саша Эрнандес,

Когда люди ведут себя как социально доминирующие, это часто связано с какой-то основной проблемой.

Например, люди, которые в прошлом не могли влиять на себя, с большей вероятностью будут испытывать потребность в контроле в других ситуациях, таких как социальные взаимодействия. Отсутствие безопасности, тревога и травма также являются предпосылками для социального контроля.

18. Вы очень напряжены и нуждаетесь в уходе за собой

Выгорание может подкрадываться. Вы можете не знать, что это происходит, даже если кто-то говорит вам, но стресс может заставить вас вести себя не так, как обычно.

Вот некоторые исследования Меган Мейер, доцента кафедры психологии и наук о мозге, директора Дартмутской лаборатории социальной неврологии, чтобы дать больше информации:

«Наши результаты показывают, что люди, которые испытывали больше стресса в один день, меньше общались с другими на следующий день. Этот эффект может сохраняться до двух дней спустя после того, как у кого-то был напряженный день».

Еще один отличный способ позаботиться о себе — обратиться к терапевту. Они слушают и не осуждают. Узнайте больше здесь.

19. Вы находитесь среди людей с раздражающими привычками

Вы когда-нибудь были среди людей, которые чрезмерно депрессивны, много говорят, снисходительны или очень неискренни? Да, у большинства из нас был по крайней мере один из этих опытов. Некоторые из нас съеживаются и бегут к ближайшему выходу.

Исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе, показало, что люди основывают свое восприятие привлекательности на более чем 500 описаниях. Самыми популярными дескрипторами были искренность, прозрачность и эмпатия (понимание людей). Эти прилагательные описывают людей с эмоциональным интеллектом, не имеющих ничего общего с интеллектом или привлекательностью.

20. Вам трудно устанавливать границы с людьми

В какой-то момент нашей жизни мы все были людьми, угодниками. Помогать — отличная черта, однако вы можете создавать себе стресс, потому что не хотите задевать чувства людей.

Но установление границ сэкономит вам время и социальную энергию. Нет необходимости выкачивать свою эмоциональную, умственную и физическую энергию на одного или нескольких человек.

Многие психологи согласны с тем, что отсутствие границ с людьми может привести к эмоциональной и физической усталости.

Перестаньте отдавать себя людям, которые втягивают вас в свои изнурительные поступки.

21. Вы неуверенны в себе, и гнев берет верх над вами

Отсутствие желания быть рядом с людьми может проявляться, потому что вы очень неуверенны в себе. Возможно, даже это предложение заставляет вас чувствовать себя некомфортно или злиться.

Часто люди сравнивают себя с другими, особенно если они чувствуют, что другой человек «лучше» их, конкурирует или имеет то, чего они хотят. Вспыхивает ревность, говорят негативные вещи, затем тревога проецируется на других.

Будьте осторожны, потому что депрессия и тревога могут завладеть вашей жизнью. Не позволяйте вашей неуверенности взять верх над вами.

Иметь дело с людьми y Вам не нравится быть рядом

Если вам приходится работать с надоедливым коллегой, вести мучительную светскую беседу или иметь дело с членами семьи на праздничных мероприятиях, знайте, что есть надежда.

Вы можете научиться, если хотите, находиться рядом с людьми, которые вам не нравятся, и взаимодействовать с ними. Надеемся, приведенные ниже стратегии могут помочь.

Работа с профессионалом

Многие люди не могут улучшить свое социальное положение без посторонней помощи, потому что не понимают, почему они злятся или испытывают безумное нетерпение в присутствии определенных людей. Выявление того, что вас беспокоит, — один из первых шагов к пониманию того, почему вы чувствуете то, что чувствуете.

Так что обязательно попробуйте поговорить с терапевтом или другим специалистом, который поможет вам развить эмоциональный интеллект. Даже если в прошлом у вас был неудачный опыт терапии, попробуйте еще раз, потому что существуют разные формы терапии или помощи.

Старайтесь сохранять спокойствие

Управление своими эмоциями — это навык, которым должен овладеть каждый, потому что эмоции могут быть подавляющими, иногда сводя вас с ума. Если вы еще не там, попробуйте установить границы и составьте план, что делать, если вы начнете чувствовать себя подавленным.

Общение более здоровым способом важно

Понимание эмоций и ожидание, прежде чем реагировать, чтобы регулировать и слушать, — это несколько способов более здорового общения. Четко и спокойно передать сообщение, соблюдая границы. Это требует много практики, если вы не привыкли к такому общению, но вы можете это сделать.

У вас есть контроль и выбор

Помните, что вы можете делать шаги вперед, чтобы управлять своими эмоциями и жизнью.

Постарайтесь увидеть более широкую картину того, что вызывает у вас гнев или раздражение. Спросите себя, почему, потому что вы можете что-то с этим сделать, чтобы стать более счастливым человеком.

Что еще вы можете сделать прямо сейчас? Если вы чувствуете, что ваши навыки общения ухудшаются или вы чувствуете депрессию, поговорите с близким другом или профессиональным консультантом о своих чувствах.
Или вы можете приготовить больше, когда пойдете пообщаться. Присоединяйтесь к нашему сообществу и бесплатно загрузите наш набор инструментов (мини-курс, социальный проект и т. д.)
Мы думаем, что если вы присоединитесь к нашему сообществу, пройдете наш курс или просто прочитаете еще несколько сообщений в блоге, вы не будете говорить , «Мне не нравится быть среди людей», но вы почувствуете себя более уверенно, узнаете еще несколько социальных приемов и узнаете, как устанавливать границы.
Вот это да!
Нажмите здесь, чтобы узнать больше
Чувство «Мне не нравятся люди» – что с этим делать
У вас когда-нибудь возникало чувство «Мне больше не нравятся люди!»? У меня точно есть. В этой статье мы обсудим, что вы можете с этим сделать. Это когда вы чувствуете, что вам просто надоело то, как люди действуют, как они думают, как и о чем они говорят.
Время от времени это нормально, но иногда это может мешать общению, знакомству с замечательными людьми и дружбе. Это может помешать вам вести социальную жизнь, которой вы хотите, на месяцы или даже годы.
В этой статье я хочу поделиться с вами тем, как избежать чувства «я не люблю людей!» разрушить ваши шансы на общественную жизнь, которую вы хотите.
«Я не люблю людей» может быть вашим защитным механизмом
Иногда, когда у нас возникает чувство, что мы больше не любим людей, мы все еще тайно знаем, что это не на 100% правда. Но мы все равно его придерживаемся.
Возможно, вы сталкивались с разочарованием, предательством и обидой от людей, которых считали друзьями. И из-за этого вам может надоесть давать людям шанс доказать, что они хорошие и добрые.
Вместо того, чтобы придерживаться этого вывода и избегать любого шанса быть преданным или раненым, есть другой способ: ваши социальные навыки .
Социальные навыки помогут вам делать позитивные вещи: знакомиться с людьми, вести приятные беседы, заводить друзей и сохранять их!
Они также позволяют вам справляться с негативными вещами: выявлять эгоистичных и деструктивных людей, чтобы вы не доверяли им. Ваши социальные навыки позволяют вам знать, кому можно доверять, с кем стоит дружить, а кого следует избегать.
Ваши социальные навыки — ваш лучший защитный механизм.
Вот техническое описание…
Ваши социальные навыки позволяют вам справляться с любой социальной ситуацией. Если кто-то хочет обидеть вас словами, ваши разговорные навыки заставят его пожалеть об этом навсегда. И, наверное, заставить всех смеяться над ними!
Раньше я боялся, что меня будут дразнить или высмеивать друзья или друзья друзей. Но сейчас? Я знаю, что если это произойдет, я смогу отреагировать так быстро и так по делу, что я, вероятно, хорошенько посмеюсь над этим, и что это будет последний раз, когда они попробуют это со мной. Я также знаю, дразнит ли кто-то просто ради забавы или действительно пытается высмеять меня, чтобы выглядеть лучше. Подсказка: последнее встречается крайне редко.
Суть в том, что когда у вас хорошие социальные навыки, самое худшее, что может случиться при общении, это то, что вы хорошо посмеетесь или сможете рассказать хорошую историю.
Но для того, чтобы кто-то забрался тебе под кожу? Чтобы действительно высмеять или обидеть вас? Это крайне редко, и с хорошими социальными навыками вы можете с этим справиться.
Хорошие социальные навыки помогут вам справиться с любым негативом в социальном мире.
«Мне не нравятся люди» может быть способом «предварительно отвергнуть» других, прежде чем они отвергнут вас
Иногда мы пытаемся предположить, что нам не нравятся люди в целом (или тип людей), чтобы избежать риска отказа от них.
Проблема в том, что это может сделать вас либо более изолированным и одиноким, либо помешать вам проводить время с теми друзьями, которых вы действительно хотите в жизни.
Иногда мы думаем, что люди, с которыми мы действительно хотим проводить время, отвергнут нас… поэтому мы втайне решаем, что они нам все равно не нравятся!
Опять же, все зависит от ваших навыков общения и дружбы. Если вы знаете, как правильно разговаривать с людьми, вести приятные беседы и предлагать планы на новые встречи, то риск отказа практически отсутствует.
Иногда мы представляем, что другие просто посмеются над нами, если мы предложим что-то сделать… мы представляем, как они насмешливо говорят: «Нет! У меня нет времени!»
Если вы читали мои статьи, то знаете, что это редкость и что вы можете избежать любого чувства отторжения, «просив, не прося» других о встрече. Есть способы, которыми вы можете попробовать общаться с людьми, не будучи слишком прямолинейными и не рискуя быть отвергнутыми.
Для людей есть нечто большее, чем их профили в социальных сетях
Вы когда-нибудь проводили несколько минут в социальных сетях, а потом думали: «Я просто больше не могу общаться с людьми!» или «Я просто не люблю людей!»
Социальные сети мало что говорят о людях. Конечно, идиоты, которым все равно, будут кричать о своей глупости громко и ясно, чтобы все видели.
А хорошие, интересные, вдумчивые и открытые люди? Иногда они просто слишком боятся что-либо сказать, так как чувствуют, что социальные сети — это место, где происходит негативная реакция, крики и троллинг, . .. не обсуждение — не обмен идеями или внимательное взаимодействие.
Так что же они делают? Они публикуют вещи, которые не могут никого оскорбить, и сохраняют душевное спокойствие. Но у них есть настоящие дискуссии в реальной жизни — среди друзей.
Люди представляют собой нечто большее, чем то, что они публикуют в Интернете. И если вам нужны доказательства, представьте, что кто-то судит вас только по тому, что вы публикуете (или не публикуете) в Интернете. Представьте, что они делают окончательные выводы о вас только по тому, что вы публикуете. Это кажется несправедливым, не так ли?
Если вам надоели люди в социальных сетях, то вы, как и многие интересные люди, жаждете старых добрых реальных дискуссий с друзьями.
Если вы чувствуете, что большинство людей вам не нравятся, то вам нужно еще больше общаться
Иногда большинство людей просто заставляют вас закатывать глаза, тогда вы действительно чем-то похожи на меня. И с этим нужно смириться, и не относиться к этому слишком серьезно!
Если у вас есть социальные навыки, чтобы идти куда угодно и встречаться с кем угодно, тогда все раздражающие вещи, которые люди делают или говорят, становятся… просто забавными! Они пролетают мимо вас и никак не влияют на вас.
Но нужные друзья, друзья, с которыми вы действительно хотите проводить время каждую неделю,… они рядом. И способ встретиться с ними состоит в том, чтобы пройти через группу людей. Общайтесь и общайтесь с несколькими людьми, прежде чем вы сможете найти действительно хороших.
Если вы научитесь общаться и справляться с любой социальной ситуацией, вы сможете быстро сортировать людей, которых встречаете, и находить тех, кого хотите оставить друзьями.
Друзья, которых вы хотите, ТАКЖЕ не нравятся большинству людей
Видите ли, нам нравится фантазировать о том, как друзья, которых мы хотим, настолько хорошо приспособлены и совершенны. Нам нравится представлять, что у них 100% спокойствие, и что они всем нравятся .
Ну… не совсем так.
Друзья, которых вы хотите видеть, вероятно, испытывают отвращение к некоторым вещам, которые они видят. Особенно то, что они видят в новостях и социальных сетях. Вероятно, они не ладят и не любят всех, кого встречают. И они, вероятно, задаются вопросом, встретят ли они когда-нибудь кого-то, кого можно описать словами: «Этот человек в порядке, он/она мне нравится!»
Большинство людей их не понимают. Они не слушают. Большинству людей не требуется даже секунды, чтобы убедиться, что они поняли то, что только что сказали. Большинство людей слишком поглощены своей собственной реальностью (или виртуальной реальностью), чтобы оценить человека перед ними.
Так что перестаньте думать, что вы единственный, кто чувствует себя «чужим» в обществе. Есть еще много инопланетян, таких же, как вы… (извините, я имел в виду людей, таких же, как вы) есть много людей, таких же, как вы, которые умирают, чтобы найти вас, подружиться с вами, чтобы вы все могли обсудить, насколько испорчено общество. Я думаю, вы проведете несколько веселых вечеров!
«Люди тупые!» – Люди
Пришло время познакомиться с людьми, которые больше похожи на вас
Если вы хотите найти тех редких людей, которых вы хотели бы сохранить на долгие годы, я предлагаю вам встретиться с несколькими людьми. Я предлагаю вам иметь несколько случайных друзей. Конечно, не все из них именно то, что вы ищете; но многие из них могут составить хорошую компанию и повеселиться, а некоторые из них станут вашими лучшими друзьями.
Вам нужны случайные друзья, чтобы найти близких друзей, которых вы ищете. Не ждите, пока появятся именно те друзья, которых вы ищете. Нужно действовать уже сейчас, окружить себя хорошими людьми и найти среди них лучших из лучших.
Если вам нужна помощь в начале, я предлагаю вам изучить мои методы преодоления социальной нерешительности, разговора, социальных навыков, завести друзей и создать круг общения. Перейдите сюда, чтобы узнать больше.
– Пол Сандерс
Интроверты не ненавидят людей, они ненавидят поверхностное общение
Отзывчивый
Рэйчел Гиндер 15 февраля 2019 г. 2 сентября 2020 г.
Я упрощаю и говорю, что не люблю людей, тогда как на самом деле мне не нравятся поверхностные взаимодействия большинства общественных собраний.
Мне нравится шутить о том, как я ненавижу людей. Интроверту это легко сделать. Стереотип человеконенавистнического интроверта поддерживается бесчисленными мемами в Facebook и отсылками к поп-культуре. Вспомните анимационного персонажа Дарью в огромных очках и с книгой в руке или запоминающуюся цитату Чарльза Буковски: «Я не ненавижу людей, мне просто лучше, когда их нет рядом».
Эти мемы и цитаты существуют не просто так. Они забавные и родственные, и мне нравится делиться ими так же, как и всем остальным. Но у них есть темная сторона. Они также могут служить механизмом выживания для тех, кому нужен предлог, чтобы спрятаться. Позволь мне объяснить.
Это вся персона «Я слишком школьница для крутости». Мне легко сказать, что я провел большую часть вечеринки, играя с котом хозяина, потому что люди там были и вполовину не так интересны, как книги, которые есть у меня дома. Мне труднее признать, что преодоление барьера светской беседы варьируется от несколько пугающего до совершенно ужасающего. Поэтому я упрощаю и говорю, что не люблю людей, тогда как на самом деле мне не нравятся поверхностные взаимодействия на большинстве общественных собраний.
Мы все бывали на тех вечеринках, где единственная цель мероприятия — разбиться на небольшие группы, чтобы поговорить о спорте, погоде или о том, где троюродная сестра хозяина сделала прическу. В такие моменты внезапно становится очень важно выяснить, есть ли домашнее животное, с которым можно поиграть, или, когда ничего не помогает, может быть, большое растение в горшке, за которым можно спрятаться. Если нужно принести выпивку или наполнить тарелку чипсов, эта задача мгновенно станет единственной целью моего существования, потому что буквально что-нибудь лучше, чем светская болтовня.
Однако, несмотря на внешность, я не ненавижу людей. Я просто ненавижу поверхностное общение.
И в этом заключается проблема, которая не дает спать тысячам интровертов до поздней ночи. Потому что быть интровертом не означает, что вы хотите быть в одиночестве все время. Но, к сожалению, для того, чтобы встретить людей, с которыми можно поделиться своим внутренним миром, необходимо выйти на улицу и пообщаться. Чтобы перейти к заветным дискуссиям о жизненных целях, творческих увлечениях и существовании Вселенной, иногда приходится начинать с небольшой беседы — какой бы болезненной она ни была.
Иногда нужно выйти, чтобы оценить возможность оставаться дома
Как интроверт, я отношусь к общению так же, как и к другим аспектам своей жизни, которые, как я знаю, полезны для меня в долгосрочной перспективе, но на самом деле не очень приятны в момент. Действительно ли я хочу пойти в спортзал, когда я могу просто пойти домой и посмотреть Netflix? Нет. Действительно ли я хочу салат на обед, когда могу съесть гамбургер? Нет. Действительно ли я хочу пойти на вечеринку, когда могу свернуться калачиком в постели с книгой и чашкой чая? Это не проблема.
Однако, чтобы пожинать плоды, вы должны приложить усилия.
Все дело в балансе. Точно так же, как я мог бы побаловать себя кусочком шоколадного торта в качестве награды за все те дни, проведенные в тренажерном зале на прошлой неделе, я проведу тихий субботний вечер дома, потому что знаю, что уже провел ночь в общении и общении с людьми. вне моей зоны комфорта в пятницу.
Награда за пребывание дома намного слаще, когда она сохранена как отдельное уникальное событие, которого можно с нетерпением ждать, в то время как оставаться дома с книгой кажется гораздо менее особенным, когда вы делаете это десятую ночь подряд. Иногда вам нужно выйти, чтобы в полной мере оценить пребывание дома, и наоборот.
Я бы никогда не встретил некоторых из своих самых близких друзей, если бы решил остаться дома и все время читать. Те отношения, которые у меня сейчас есть, стоили беспокойства и опасений, которые я испытал, когда рискнул выйти из своей зоны комфорта, чтобы установить их.
К сожалению, такие отношения встречаются редко, потому что общение не всегда приносит ощутимые плоды. Иногда я ухожу с мероприятия, чувствуя себя опустошенной и жалея, что никогда не выходил из дома. В другой раз я мог бы подумать, что все прошло хорошо, но я знаю, что поверхностные разговоры, которые я вел весь вечер, вероятно, не приведут к какой-либо судьбоносной дружбе. Но это нормально, потому что не каждый разговор или вечер должен изменить жизнь.
Присоединяйтесь к революции интровертов. Подпишитесь на нашу рассылку, и каждую пятницу вы будете получать одно электронное письмо с нашими лучшими статьями. Подпишитесь здесь.
Для интроверта общение — это не просто способ скоротать время
Как интроверт, я всегда хочу, чтобы каждое взаимодействие было направлено на установление глубокой связи на всю жизнь, но я научился это может оказать слишком большое давление на обычную случайную беседу. Иногда нужно просто практиковаться с моими (хотя и ограниченными) навыками работы с людьми до того дня, когда кто-то вдруг захочет поговорить о своих мечтах, целях и обо всем, что их волнует. Невозможно узнать, к чему приведет разговор, если не попробовать.
Я знаю, насколько смешной моя философия социализации покажется экстравертам. Для них само общение является конечной целью. Мои друзья-экстраверты всегда ищут, чем заняться на выходных, в праздники и даже в рабочие вечера. Они стремятся к общению ради сиюминутного волнения, которое оно приносит. Для меня попытка социализироваться — это долгосрочная цель, которую я тщательно прорабатываю и балансирую, чтобы не перегружать себя умственно или эмоционально.
В данный момент «прогулки» редко доставляют мне удовольствие. Но у меня всегда есть надежда, когда я посещаю вечеринку или пробую новое нетворкинг-мероприятие, что у меня появится друг, который тоже жаждет чашечки кофе в тишине, болтая о жизни, или который хочет отправиться на пляж, просто чтобы мы можно лежать рядом и читать в полной тишине.
Когда я общаюсь, я не ищу способ просто скоротать время. У меня уже есть полный список увлечений и интересов, и мне не хватает часов в сутках, чтобы насладиться ими всеми. Но я всегда ищу нового человека, с которым я могу поделиться своими увлечениями и своим миром. Иногда встреча с этим новым человеком может стоить агонии общения. Мне нравится думать, что я тот человек, ради которого стоит общаться, и я знаю, что я не единственный в своем роде.