Не бойтесь меняться: Цитаты великих людей про перемены

Содержание

Не бойтесь изменить что-либо в своей жизни, если этого хотят ваши сердце и душа. Иначе придётся жить, изменив и душе, и сердцу.

Не бойтесь меняться цитаты. Перемены. Беспечальные фразы о переменах. Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать

К переменам все относятся по-разному. Одни ужасно боятся их и реагируют на них весьма болезненно. Другие воспринимают подобные жизненные ситуации как вызов. Кто-то же, напротив, видит в них шанс изменить себя и свою жизнь, попробовать новое, избавиться от тягостного бремени прошлых ошибок. Возможно, цитаты о переменах в жизни помогут разобраться, как быть, если все вокруг уже не так, как прежде.

Все начинается с малого

Первый шаг на пути к переменам — наше решение. Неважно, решили вы покрасить волосы в другой цвет или бросить опостылевшую работу и уехать в другую страну — этому всегда предшествует мысль. Для многих именно этот этап становится самым сложным, ведь порой нет строже критика или скептика, чем мы сами. Поверить в собственные силы, позволить думать о переменах и о готовности их совершить — вот тот, казалось бы, маленький шаг, который может навсегда решить судьбу человека. Вот несколько цитат о переменах в жизни, что подтверждают вышесказанное.

Все великие перемены в жизни одного человека, а также и всего человечества, начинаются и совершаются с мысли. Для того, чтобы могла произойти перемена чувств и поступков, должна произойти, прежде всего, перемена мысли. (Л. Н. Толстой).

Мир полон людьми, ожидающими, не появится ли кто-нибудь в их жизни, кто сможет превратить их в то, какими они хотели бы себя видеть. Однако помощи ждать неоткуда — они стоят на автобусной остановке, но по этой улице автобусы не ходят. Так они могут прождать всю жизнь, если не позаботятся о себе сами и не научатся оказывать на себя давление. Так происходит с большинством. Лишь около двух процентов способны работать совершенно самостоятельно, без всякого контроля — подобных людей мы называем лидерами. Именно такой человеческий тип вам следует взять за образец. И если вы твердо решите стать лидером, то вы им станете. Чтобы полностью реализовать свой потенциал, вам надо развить привычку обязывать самого себя, не ожидая, пока кто-то сделает это за вас. (Б. Трейси).

Не нужно пытаться изменить всю свою жизнь, достаточно лишь изменить свое отношение к ней. (Р. Эмерсон).

Менять себя куда сложнее

Нередко мы стремимся изменить окружающих. Себя мы мним идеальными, а вот другие почему-то все делают не так. Но что если в действительности все обстоит с точностью до наоборот? Нельзя примерять на себя роль судьи по отношению к другим. Прежде всего стоит решать, а правильно ли вы живете, те ли ценности разделяете.

Только когда вы начнете поступать по-другому, мир вокруг ответит тем же. Он мгновенно заиграет новыми красками, наполнится скрытыми ранее эмоциями. Многие цитаты про перемены в жизни утверждают, что только с самих себя необходимо начинать менять мир.

Почему жена десять лет усердно старается изменить привычки мужа, а потом жалуется, что он не тот человек, за которого она выходила? (Барбара Стрейзанд).
Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других. (Вольтер).
Меняешься сам, вместе с тобой меняется и внешний мир — никаких других изменений не существует. (Кобо Абэ).
Я хочу стать другим, но я ничего для этого не делаю. Я могу орать, жаловаться, драться, но ничего не изменится, пока не изменюсь я. Пора что-то делать. («Мятежный дух» 2002).

Польза или вред

Несомненно, найдется немалое количество скептиков, которые утверждают, что человек не способен измениться по-настоящему. По их мнению, это лишь самоубеждение, а когда эффект от него проходит, то все возвращается на круги своя. Соглашаться ли с ними — решать вам, однако стоит помнить, что только от нас зависят перемены в жизни к лучшему. Цитаты про случаи, когда человек не достиг их или же решил меняться лишь наполовину, должны показать, как важно идти до конца в таких непростых решениях.

…многие люди заблуждаются, считая, что блестящая побрякушка на груди или под воротником может изменить человека. Они, по-видимому, думают, что слюнтяй станет богатырем, а дурак сразу поумнеет, стоит только приколоть ему к мундиру орден, быть может, даже заслуженный. …если ордена на груди и могут изменить человека, то, скорее, к худшему. (Г. Белль «Где ты был, Адам?»).

Вот уже три года как я принимаю одни и те же решения, но ничего не меняется. (Б. Обер «Четверо сыновей доктора Марча»).
Все хотят, чтобы что-нибудь произошло, и все боятся, как бы чего-нибудь не случилось. (Б. Окуджава).

Только вперед

Перемены — это далеко не всегда воодушевляющие мысли, солнечный свет и пение птиц поутру. Зачастую это стресс, неопределенность, колебания и желание вернуть все так, как было. Возникает оно не потому, что в прежней жизни все было лучше, а потому, что там все понятно. Однако эта «безопасность» не позволит сделать себя или свою жизнь лучше. Любые действия — это опыт и знания. Желание что-либо изменить не может усугубить ситуацию. Вот несколько цитат о переменах в жизни к лучшему, которые помогут преодолеть сомнения в сложный период.

Не существует такого понятия, как «изменения к худшему».
Изменения — это процесс самой жизни, который можно называть «эволюция». А она движется лишь в одном направлении: только вперед, в сторону улучшения.
Таким образом, при появлении изменений в вашей жизни вы можете быть уверены, что они только к лучшему. Конечно, это может не выглядеть так в момент самих изменений, но если вы подождете некоторое время и сохраните доверие этому процессу, вы увидите, что это правда. (Н. Уолш).

Любые перемены сопровождаются болью. Если ты не чувствуешь боли, значит, ничего не изменилось (М. Гибсон).
Всякая перемена, даже перемена к лучшему, всегда сопряжена с неудобствами. (Р. Хукер).

Мотивация

Чтобы побудить себя к каким-либо действиям, человеку необходима мотивация. Кто-то хочет обрести то, что когда-то потерял: работу, семью, друзей. Другие намерены изменить свой подход к делу, которым они занимаются: создать распорядок дня, записывать список дел, меньше отвлекаться на посторонние занятия.

Но все вышесказанное — конечная цель. Она всегда находится в конце пути и то представляется вполне достижимой, то превращается в невозможное. Чтобы уверенно следовать намеченному плану и не повернуть назад, необходима мотивация. Разделите одну большую цель, грандиозное по своим масштабам изменение на ряд небольших шагов. Можно пойти на какие-нибудь курсы, повышающие квалификацию, помириться с близкими.

Порой мотивацией служит даже покупка красивых канцтоваров, которые используются на работе, выбор более живописного маршрута на пути к ней, любимая песня в качестве будильника. За каждый успешно выполненный пункт принято награждать себя: походом в кино, вкусным обедом, покупкой вещи, о которой давно мечтаете.

Есть подтверждающие это цитаты о переменах в жизни. Мотивация вместе с целеустремленностью — залог успешного достижения цели.

Совершенствоваться — значит меняться, быть совершенным — значит меняться часто. (У. Черчилль).
Попробуйте не сопротивляться изменениям, которые приходят в вашу жизнь. Вместо этого пусть жизнь живет через вас. И не волнуйтесь, что она переворачивается вверх дном. Откуда вы знаете, что жизнь, к которой вы привыкли, лучше чем та, которая настанет?
Для того чтобы из дурной жизни сделалась хорошая, надо прежде всего постараться понять, отчего жизнь стала дурная и что надо сделать, чтобы она стала хорошей. (Л. Н. Толстой).

Заключение

Наша жизнь сплошь состоит из маленьких и больших перемен. Некоторые из них почти незаметны, а благодаря другим человек никогда больше не станет прежним. Есть перемены, которые заводят нас на неверный путь, но мы сами в силах создать новые, те, что вновь вернут счастье и радость.

Главными врагами на этом непростом пути становятся страх, неуверенность, зависимость от мнения других людей. Однако грамотно расставленные цели и мотивация помогут справиться с ними. Надеемся, что цитаты о переменах в жизни, приведенные в статье, вдохновят вас на новые свершения.

Не бойтесь изменить что либо в своей жизни, если этого хотят Ваше сердце и душа. Иначе придется жить, изменив и душе и сердцу….

Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.

Макс Фрай

Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется.

Попробуйте не сопротивляться изменениям, которые приходят в вашу жизнь. Вместо этого, пусть жизнь живет через вас. И не волнуйтесь, что она переворачивается вверх дном. Откуда вы знаете, что жизнь, к которой вы привыкли лучше, чем та, которая настанет?

Все изменения, которые необходимы — происходят.
То, что происходит, должно произойти.
Единственное, что нужно «сделать», — прекратить сомневаться.

Рамеш Балсекар

Не существует такого понятия, как “изменения к худшему”.
Изменения, это процесс самой жизни, который можно называть “эволюция”. А она движется лишь в одном направлении: только вперед, в сторону улучшения.
Таким образом, при появлении изменений в вашей жизни, вы можете быть уверены, что они только к лучшему. Конечно, это может не выглядеть так, в момент самих изменений, но если вы подождете некоторое время и сохраните доверие этому процессу, вы увидите, что это правда.

Нил Доналд Уолш

Самый лучший способ изменить свою жизнь — это ежедневно менять свои мысли, чувства, слова и поступки.

В каждом мгновении жизни что-то начинается заново)

Всякая перемена прокладывает путь другим переменам.

Даже в самой худшей судьбе есть для счастливых перемен.

Чтобы изменить людей, их надо любить. Влияние на них пропорционально любви к ним.

Следует воздерживаться в от всяких критических, хотя бы и доброжелательных замечаний: обидеть человека легко, исправить же его трудно, если не невозможно.

Глуп тот человек, который остается всегда неизменным.

Изменить человека — это никому не под силу.

Счастливые люди ничего не выигрывают от перемены своей судьбы. Только чувство несправедливой обиды или недооценка заставляет прыгать выше собственной головы, чтобы изменить обстоятельства.

Мы красим волосы каждый раз в разный цвет, чтобы не повторять дважды одну и ту же ошибку.

Беспечальные фразы о переменах

В тот миг, когда мы меньше всего этого ожидаем, жизнь бросает нам вызов, чтобы проверить наше мужество и наше желание перемен; и не позволяет сделать вид, будто ничего не происходит, или отговориться тем, что мы ещё не готовы. На вызов надо ответить незамедлительно. Жизнь не смотрит назад.

Нереальные беспечальные фразы о переменах

Не переделать: насмешника; хитреца; лгуна; крючкотвора; интригана.

Время потому исцеляет скорби и обиды, что человек меняется: он уже не тот, кем был. И обидчик и обиженный стали другими людьми.

Чтобы быть незаменимой, нужно всё время меняться.

В мире нет ничего более постоянного, чем непостоянство.

Почему жена десять лет усердно старается изменить привычки мужа, а потом жалуется, что он не тот человек, за которого она выходила?

В наименьшей степени следует изменять то, что постоянно толковалось в определенном смысле.

Есть такие прирожденные ворчуны, которые видят только одну перемену к худшему. Я знавал одну такую старую негритянку. Один молодой человек из Нью Йорка сказал при ней: Какая у вас здесь чудесная луна. Она вздохнула и сказала: Эх, милый мой, благослови вас бог, — посмотрели бы вы на эту луну до войны!

Нет ничего более постоянного, чем перемены.

Если ты говоришь: «Моя любовь остается всё такой же вот уже три года», то знай, что твоя любовь умерла. Любовь жива, пока она изменяется. Как только она перестает меняться, это конец.

Измениться не может никто, но стать лучше может каждый.

Мир нужно изменять, иначе он неконтролируемым образом начнет изменять нас самих.

Нет дела, коего устройство было бы труднее, ведение опаснее, а успех сомнительнее, нежели замена старых порядков новыми.

Громадные беспечальные фразы о переменах

Я видел бабочку, потерявшую крылья и вновь ставшую гусеницей. Я видел, как гусеница ползала в грязи. Я видел, как гусеница старалась вновь превратиться в бабочку, которой она некогда была. Я видел, как она выпустила крылья. Возможность изменить свою жизнь есть всегда. Средство отправиться в полет есть всегда.

Человек непрерывно меняется. Человечество остается все тем же.

Всякий раз мы смотрим на вещи не только с другой стороны, но и другими глазами — поэтому и считаем, что они переменились.

Любовь и в самом деле, как ничто другое, способна время от времени переворачивать всю жизнь человека. Но вдогонку за любовью идет и кое-что еще, тоже заставляющее человека вступать на стезю, о которой никогда прежде и не помышлял. Это кое-что зовется отчаяние. И если любовь меняет человека быстро, то отчаяние — еще быстрей.

Зарождающееся влечение таит в себе неизъяснимое очарование, вся прелесть любви — в переменах.

Когда открываешь в себе какую нибудь слабость, то, вместо того чтобы таить ее, брось лицедейство и увертки, исправляйся.

Люди хотят все изменить и одновременно хотят, чтобы все оставалось прежним, таким, как раньше.

Тот, кто слишком легко признается в ошибках, редко способен исправиться.

Удалые беспечальные фразы о переменах

Из человека можно сделать все, стоит только подойти к нему со слабой стороны.

Можно излечить от безрассудства, но нельзя исправить кривой ум.

Мужчина видит в любой женщине то, что хочет из неё сделать, и обыкновенно делает из неё то, чем она не хочет быть.

Чем больше всё меняется, тем больше всё остается по старому.

Природа — вечно изменчивое облако; никогда не оставаясь одной и той же, она всегда остается сама собой.

Человек всегда остается самим собой. Потому что все время меняется.

Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сдвинет себя!

Для нас, людей, все постоянно — до тех пор, пока не изменится, и все мы бессмертны — пока не умрем.

Из такого кривого полена, как человек, ничего прямого не выстругаешь.

Для большинства людей исправиться — значит поменять свои недостатки.

Когда-то это был хороший отель, но это ничего не значит — я тоже был когда-то хорошим мальчиком.

Беспечальные формулы и фразы о переменах

Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали.

Если вы заметили, что вы на стороне большинства, это верный признак того, что пора меняться.

Перемены — это неизменность в меняющихся обстоятельствах.

Чтобы изменить человека, нужно начинать с его бабушки.

Если человек удовлетворён своим существованием, ему нет смысла стремиться к изменениям.

Люди, как , не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни всё что угодно. В любое время. Мгновенно.

Всё, что неожиданно изменяет нашу жизнь, — не случайность. Оно — в нас самих и ждёт лишь внешнего повода для выражения действием.

Чтобы жить среди мужчин и женщин, мы должны позволить каждому человеку быть самим собой. Если мы абсолютно осудим какого либо человека, то ему не останется ничего другого, кроме как относиться к нам как к смертельным врагам: ведь мы готовы предоставить ему право существовать лишь при условии, что он перестанет быть самим собой.

У нас перемены к лучшему следуют с такой быстротой, что ничто хорошее не успевает прижиться.

Кто никогда не меняет взглядов, больше любит себя, чем истину.

Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем. (Ганди)

Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали.(Коко Шанель)

Всякая перемена, даже перемена к лучшему, всегда сопряжена с неудобствами. (Ричард Хукер)

Самоодобрение и самопринятие — ключ к положительным переменам в нашей жизни. (Луиза Хей)

Измениться не может никто, но стать лучше может каждый. (Эрнст Фейхтерслебен)

Всякая перемена прокладывает путь другим переменам. (Никколо Макиавелли)

Почему жена десять лет усердно старается изменить привычки мужа, а потом жалуется, что он не тот человек, за которого она выходила? (Барбара Стрейзанд)

Чтобы изменить людей, их надо любить. Влияние на них пропорционально любви к ним. (Иоганн Песталоцци)

Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других. (Вольтер)

Если вы заметили, что вы на стороне большинства, это верный признак того, что пора меняться. (Марк Твен)

Все, что неожиданно изменяет нашу жизнь, — не случайность. Оно — в нас самих и ждет лишь внешнего повода для выражения действием. (Александр Грин)

Незачем цепляться за тщетные сожаления о прошлом и скорбеть о досождающих нам переменах, ибо перемены — основа жизни. (Анатоль Франс)

Перемены — это неизменность в изменяющихся обстоятельствах. (Сэмюэль Батлер.)

Ураганный ветер не может дуть с утра до вечера. (Лао-Цзы)

Настоящие изменения не различимы на глаз. (Андрей Битов)

Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни всё что угодно. В любое время. Мгновенно.(Карлос Кастанеда)

Всякий раз мы смотрим на вещи не только с другой стороны, но и другими глазами — поэтому и считаем, что они переменились. (Блез Паскаль)

Часто свежий ветер и свежая струя врываются в нашу жизнь только благодаря прорыву старой канализации. (Афоризмы с юмором)

Человек постоянно меняется и постоянно является тем, кто есть. (Силован Рамишвили)

Не изменит мир тот, кто жил лишь в том мире, который он хочет изменить, потому что у него в итоге всё равно получится тот же самый мир. (Восход Нового Дня)

Не переживай о том, что неизбежно, уже произошло, умерло, потеряно, никогда не изменится, вскоре забудешь или ещё не произошло. (Бахтияр Мелик оглы Мамедов)

Если человек удовлетворён своим существованием, ему нет смысла стремиться к изменениям. (Бернард Вербер)

Без пинка никто менять свою жизнь не захочет, даже если перемены нужны, как воздух. (Восход Нового Дня)

Даже в самой худшей судьбе есть возможности для счастливых перемен. Эразм Роттердамский

Все причины наших несчастий и радостей внутри нас самих.

Внешние причины вторичны, первичны на самом деле внутренние причины, наше внутреннее состояние.

Очень важно понять это, ибо иначе излечение, изменение судьбы, внутренняя трансформация невозможны.

Более того, если причина вовне, тогда ситуация вообще безвыходная, так как внешние причины мы изменить не можем.

Достаточно хоть что-то изменить внутри себя, и вслед за этим изменением произойдут десятки и сотни других изменений.

Перемены, необходимые государству, обычно происходят независимо от чьей либо воли.
Люк де Клапье Вовенарг

Ничто не порождает в государстве такой неразберихи, как вводимые новшества; всякие перемены выгодны лишь бесправию и тирании.
Мишель де Монтень

Так уж устроена жизнь, что мы счастливы лишь предвкушением перемен; сами же перемены для нас ничего не значат; они только что произошли, а мы уже жаждем новых.
Сэмюэл Джонсон

Перемены – это неизменность в меняющихся обстоятельствах.
Сэмюэл Батлер

Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними.
Лотарь I, король франков

У нас перемены к лучшему следуют с такой быстротой, что ничто хорошее не успевает прижиться.
Хенрик Ягодзиньский

Всякий раз мы смотрим на вещи не только с другой стороны, но и другими глазами – поэтому и считаем, что они переменились.
Блез Паскаль

Все хотят, чтобы что нибудь произошло, и все боятся, как бы чего нибудь не случилось.
Булат Окуджава

В мире нет ничего постоянного, кроме непостоянства.
Джонатан Свифт

Все должно измениться, чтобы все осталось по старому.
Джузеппе Томази ди Лампедуза

Чем больше все меняется, тем больше все остается по старому.
Альфонс Карр

Если хочешь нажить врагов, попробуй что нибудь изменить.
Вудро Вильсон

Всякая перемена, даже перемена к лучшему, всегда сопряжена с неудобствами.
Ричард Хукер (XVI в.)

Чем старше становится человек, тем больше он противится переменам, особенно переменам к лучшему.
Джон Стейнбек

Человек всегда остается самим собой. Потому что все время меняется.
Владислав Гжегорчик

Нет ничего более постоянного, чем перемены.
Людвиг Берне

Ничего нельзя изменить в этом неизменно меняющемся мире.
Аркадий Давидович

Всякие перемены связаны с неудобствами, даже если это перемены к лучшему.
Сэмюэл Джонсон

Если нет перемен к лучшему, значит, не все так плохо.
Борис Крутиер

Мы должны стать частью перемен, которые мы хотим видеть в мире.
Махатма Ганди

Жизнь постоянно меняется к лучшему, минуя хорошее.
Геннадий Малкин

Все течет, но ничего не меняется.
Константы. Ильдефонс Галчиньский

Если хочешь завести врагов, попытайся что-нибудь изменить.
Вудро Вильсон

Наше жалкое племя устроено так, что люди, которые держатся только хоженых троп, бросают камни в тех, кто торит новые пути.
Вольтер

Первопроходца легко узнать по стрелам в спине.
Беверли Рубик
Биофизик-новатор, основательница Института передовой науки в Окленде, Калифорния, занимающегося изучением биоэнергетического поля человека (новое название для «ауры»).

Неизменно определенно то, что в мире нет ничего неизменного и определенного.
Джон Кеннеди

Я хотел изменить мир, но понял: единственное, что точно могу изменить, — я сам.
Олдос Хаксли

Не сомневайтесь — группа мыслящих и убежденных людей может изменить мир. На самом деле только так и бывает.
Маргарет Мид

Чтобы изменить свою жизнь, надо:
1) начать немедленно
2) действовать решительно
3) и без оговорок.
Уильям Джеймс

Только в изменении вещи обретают покой.
Гераклит
«Плачущий философ» (часто упоминаемый в паре со «смеющимся философом» Демокритом, младшим современником). Из его трудов до нас дошли только отрывки, глубокомысленные и многозначительные. В конце жизни он возненавидел людей и стал отшельником, питаясь травами.

О правлении можно сказать то же, что и о погоде: редко бывает, чтобы не желали его перемены.
Пьер Буаст

выйди за пределы своей зоны комфорта

Конечно, никто не запретит тебе отдыхать в одном и том же месте из года в год (потому что там так хорошо!), выполнять одну и ту же работу, следовать тщательно продуманному плану, а также всегда носить похожие вещи, одну и ту же прическу и не менять цвет волос. Но с другой стороны… Ты могла бы посещать новые страны, сменить место работы, переехать в другой город — и сколько угодно экспериментировать со своим гардеробом и волосами.

«Не бояться меняться и рисковать — пожалуй, самое важное, что ты можешь сделать», — считает модель Тая.

Разве ты сможешь выбрать любимый стиль, не попробовав разные образы?

По мнению Таи, бояться рисковать — значит не познать истинного удовольствия. Почему? Ты узнаешь, посмотрев этот ролик:

#меняйся: почему стоит рискнуть и выйти из своей зоны комфорта

Если у тебя достаточно смелости, чтобы попробовать что-то новое, последствия обязательно будут: ты, расширишь свое мировоззрение, получишь новый опыт. Понравится ли тебе новая работа? Будешь ли ты чувствовать себя как дома в новом городе? Улыбнется ли тебе удача, если ты перекрасишься в рыжий? Ты узнаешь это, только если попробуешь. Чем чаще ты пробуешь что-то новое, тем легче справляешься с ситуациями, когда приходится покидать свою зону комфорта. И это единственный способ понять, чего ты хочешь от жизни. Каждый знает: статус-кво не всегда самый лучший вариант и не должен сохраняться неизменным.

Меняться — это здорово: короткая стрижка способна полностью изменить твой облик.

Новая прическа или новый цвет волос — прекрасный способ что-то изменить. Ты сможешь начать новый период в жизни, попробовав иной образ — например, отрезав длинные локоны, которые носила всегда.

Конечно, попытка попробовать что-то новое совсем не гарантирует успеха. Ты можешь и пожалеть о своем решении, но это не конец света. Даже неудача и разочарование могут оказаться ценным и важным уроком в жизни. Тот, кто рискует, редко жалеет об этом. В конце концов, неверное решение может показать тебе, каким должен быть правильный выбор. Стильный цвет Geode Hair совсем не идет тебе? Но ведь попробовать стоило, и возможно, это вдохновит тебя на то, чтобы перекраситься в Chocolate Mauve, который просто преобразит тебя.

Модные цвета: Geode Hair и Chocolate Mauve.

Почему в укладках всегда приветствуются новые и нестандартные идеи

Безусловно, одетая в черное с ног до головы ты будешь выглядеть стильно, но разве тебе не хочется хотя бы раз надеть ярко-красную водолазку? Мода должна доставлять удовольствие. Так зачем привязываться к одному стилю, если можно попробовать столько разных образов? Поверь: иметь собственный стиль — это прекрасно. Но нет ничего страшного в том, если в твоем гардеробе будут вещи, способные превратить твой образ из просто «симпатичного» в «сногсшибательный».

Новая стрижка — это всегда здорово. Пример: Андеркат в цвете блонд на модели Тая.

Если тебе давно хотелось узнать, каково это — быть блондинкой, почему бы не осветлить волосы и не выяснить наконец, пойдет тебе цвет или нет? То же самое касается и любого другого цвета, особенно если речь заходит об экстремальных оттенках, таких как голубой, розовый, или если хочется покраситься во все цвета радуги сразу. Многие женщины не решаются на такие эксперименты, но почему бы не рискнуть? Ни один цвет не будет держаться вечно, и ошибку всегда можно исправить. То же самое можно сказать и о стрижках. Конечно, прежде чем решиться на радикальную перемену прически, стоит проконсультироваться с профессиональным стилистом. Он всегда предложит альтернативный вариант, который подойдет именно твоему типу внешности. Например, если ты хочешь значительно укоротить волосы, не следует переходить от длинных волос сразу же к стрижке «под мальчика». Тем, что тебе необходимо сейчас, может оказаться, например, длинное каре!

Нравится? Стилист Schwarzkopf Professional поможет тебе с выбором новой подходящей стрижки! Найди салон в своем городе.

Инновации в торговом зале: не бойтесь меняться

Планировка и навигация в торговом зале Лучшее — враг хорошего. Такой позиции нередко придерживаются многие российские ритейлеры, которые не спешат вводить в своих магазинах какие-то новшества и предпочитают работать по старым схемам. Однако кто не рискует, тот никогда не станет генералом. К такому выводу пришли владельцы пермской сети «СемьЯ», задумав создать для себя новую торговую концепцию. И провели полную реконструкцию одной из лучших своих торговых площадок, которая теперь работает в формате компактного семейного гипермаркета. Это семейный магазин, предоставляющий возможность в одном месте совершать все необходимые покупки с максимумом удобств.

Планировка и навигация

Торговый зал магазина спланирован по принципу создания двух миров, которые разграничиваются с помощью света, создающего определенное настроение и атмосферу. Вдохновляющий эмоциональный настрой задается уже на входе яркими рядами овощей и фруктов, кулинарии, готовых блюд, морепродуктов и эксклюзивных товаров. В этой зоне использовано приглушенное общее освещение с помощью подвесных люминесцентных светильников типа HIGH BAY. Яркий акцентный свет построен по принципу островного. Он направлен непосредственно на стеллажи и витрины, подчеркивая цвет, форму, объем и разнообразие продукции.

Совершенно иная атмосфера в отделах рациональных товаров: бакалеи, молочных продуктов, бытовой химии и промо-продукции. Это мир доступных цен и практичности, воплощенный в ярком свете ламп с холодным оттенком свечения. Такой свет ассоциируется у покупателей с дешевыми товарами повседневного спроса.

По словам Боба Дамена, креативного директора JosDeVries The Retail Company, разработчика новой концепции компактного гипермаркета, такой комплексный подход позволяет, с одной стороны, удовлетворять потребности покупателей разных уровней, а с другой стороны — дает возможность обычной российской семье и сэкономить, и побаловать себя чем-то необычным, изысканным.

Особый подход в магазине и к системе навигации, построенной с помощью яркой графики. Роль навигаторов выполняют эмоциональные фотографии и информационные постеры, ориентирующие покупателя в торговом зале. На уровне глаз размещается целый комплекс коммуникативных средств: описания продуктов, имиджи, различные типы ценников. Все они разработаны в одном стиле и направлены на трансляцию ценностей бренда «СемьЯ».

Зонирование в магазине Зонирование

Чтобы создать в магазине максимум условий для приятного семейного шопинга, разработчики новой концепции предложили несколько эффективных и нестандартных решений. Так как гипермаркет позиционируется как семейный, вполне логичным стало создание детской зоны, где малыши могут занять себя, не отвлекая родителей от покупок.

Еще одна полезная зона — зона отдыха, где можно выпить чай или кофе, побаловать себя чем-нибудь вкусненьким или просто посидеть на удобных скамейках и расслабиться. Создание таких зон в торговых центрах и гипермаркетах — беспроигрышный вариант. Покупатели получают возможность отдохнуть и расслабиться, что повышает время, проведенное ими в магазине. Соответственно увеличивается и количество покупок. (Подробно о создании зон отдыха читайте в нашей статье «Отдыхая покупай»).

Не менее эффективны для развития магазина открытые пекарни, позволяющие посетителям проследить весь процесс производства хлеба. Аромат свежей выпечки привлекает сюда покупателей, которым трудно удержаться от покупки аппетитных булочек, багетов или свежих краюх хлеба. Золотистый свет натриевых ламп подчеркивает румяную поджаристую корочку, вид которой делает искушение практически непреодолимым.

Кулинарный остров также интересен для посетителей, так как демонстрирует различные способы приготовления блюд. Здесь даже обычный гриль превращается в аттракцион благодаря панорамному стеклу и эффектной всесторонней подсветке вращающейся аппетитной куриной тушки, от вида которой просто слюнки текут.

Технологии

Разработчики новой концепции не обошли своим вниманием и современные технологии. Так, покупателям предлагается воспользоваться аппаратами самостоятельного сканирования, которые упрощают процесс покупок. С их помощью сканируются все товары, которые сразу складываются в нужном порядке по пакетам. Когда покупки завершены, информация о них скачивается со сканера на кассу самостоятельного сканирования, и указанная на экране сумма оплачивается банковской картой.

Основы концепции

Концепция компактного семейного гипермаркета базируется на следующих моментах:

создание гармоничной атмосферы для различных групп товаров с помощью зонирования пространства, навигации и освещения; повышение доверия покупателей путем создания зон открытого производства; создание максимально комфортных условий, повышающих время, проведенное покупателями в магазине; использование самостоятельного сканирования для оптимизации процесса и привлечения прогрессивных современных покупателей. Наша справка

JosDeVries The Retail Company — компания с опытом и знанием международных концепций и ритейл дизайна. Уже более 25 лет является одним из ведущих европейских агентств, специализирующихся на разработке ритейл-концепций.

По материалам Retail NEWS&TECHNOLOGIES № 1-2 2013

Отправьте нам заявку и получите проект освещения бесплатно

Мы на выгодных условиях сотрудничаем с архитекторами и дизайнерами, сетевыми магазинами, строительными и девелоперскими компаниями, проектными организациями и дилерами. Свяжитесь с нами, и мы обсудим детали сотрудничества на особых условиях

Спасибо, мы получили Ваше
обращение и перезвоним в
ближайшее время!

В рабочий день среднее время
ожидания не превышает 15 минут

Отправка заявки завершилась неудачей, пожалуйста, повторите попытку позднее

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!

Твитнуть

Плюсануть

Запинить

Теги: Технологии, Освещение магазинов, Освещение витрин, Свет и маркетинг, Осветительное оборудование, Свет и мерчандайзинг

Bonjour, салон красоты в Новосибирске — отзыв и оценка — Ольга Грибова

Снова мои слова благодарности любимому салону и любимому мастеру Ирине. За безупречное качество работы, за настроение, которое здесь создают, за поддержку, когда вдруг «накрыло» и решено меняться.

Воскресенье прошло для меня под девизом «Убей свою внешнюю блондинку». С внутренней я расправилась уже давно. Потому диссонанс между внешним образом и…

Показать целиком

Воскресенье прошло для меня под девизом «Убей свою внешнюю блондинку». С внутренней я расправилась уже давно. Потому диссонанс между внешним образом и самоощущением порой вводил в замешательство. Не могу больше видеть себя блондинкой. Это -не я. Так что, дорогие блондинки, я покидаю ваши ряды.

Стоит сказать отдельно о том, что мастер мой мне детально объяснила нюансы перехода в другие тона -насколько правильно кардинально менять цвет волос, как происходит вымывание того или иного цвета. Предложила лучший вариант из возможных, я считаю) То есть взять за основу свой натуральный цвет волос, который нужно отыскать в отросших корнях и от него строить уже новый образ. Потому из блонда я ушла мягко, без шока) В красивый насыщенный русый, который удивительно переливается в разном освещении — на ярком солнце вспыхивает чуть золотом, в искусственном холодном — перламутром, уходя в глубокий бархат пепла. В теплом искусственном освещении играют уже теплые тона (как на селфи на темном фоне).

Качество волос после окрашивания восхитительное) Чистый шелк. На фото в салоне волосы кажутся светлее из-за их зеркального блеска)

Потому, дамы, не пренебрегайте регулярным тонированием волос — это значительно улучшит их внешний вид и общее состояние. Не бойтесь меняться, если того требует душа. Найдите «своего» мастера, с которым вы будете понимать друг друга с полуслова, как случилось у меня) Потому искренне рекомендую этот салон и в частности Ирину -талантливого, деликатного, красивого и глубокого человека, рядом с которым несколько часов работы по преображению пролетают легко и с пользой)

И так приятно сидеть в красивейшем салоне перед огромными окнами и зеркалами, любоваться (не только собой) на Красный Факел, пить чай или кофе из белой изящной фарфоровой кружечки)

Кстати, рядом в этом же здании аж два цветочных салона) Можно зайти купить любимому мастеру презент, что я вчера с удовольствием и сделала, поздравив с днем парикмахера. Девушки, и вы не забудьте поздравить своих волшебниц и волшебников по красоте волос)

Женская студия — Avant … Apres

Женская студия

Женские стрижки

Чтобы грамотно подобрать стрижку существует масса критериев. Необходимо учитывать многие аспекты: комплекцию, рост, возраст, тип лица и немаловажно — особенности характера, род деятельности и хобби человека. При правильном подходе стрижка делает образ завершенным и гармоничным. И наоборот, может полностью испортить всю картину восприятия.

Прическа должна быть уместной относительно ситуации! То, что отлично смотрится на вечеринке с друзьями и в любой другой неформальной обстановке, будет ли выглядеть также, к примеру, на серьезном совещании — большой вопрос. Поэтому в последнее время повысилась актуальность достаточно универсальных стрижек (вне зависимости от длины волос), поддерживающих различные возможности укладки.

Не бойтесь меняться

Не бойтесь меняться! А квалифицированные специалисты студии стиля Avant…Apres , в свою очередь, помогут подобрать идеально подходящий вариант прически, который эффектно подчеркнет Вашу индивидуальность.

Стрижка + Luxe Уход	от 2250 до 3150
Укладка	от 1500 до 2250
Прическа	от 1800 до 3600

Не бойтесь кризисов. Вы — сильнее Бизнес Журнал. Федеральный

В потоке повседневности самое сложное — абстрагироваться от сегодняшнего состояния, в том числе своего внутреннего, от обстоятельств, которые давят, от обязательств, которые требуют скоротечных решений. Когда пружина сжата, давление в ней бывает настолько высоко, что разжимать ее опасно, но именно это предлагает спикер платформы Synergy.Online* Леонид Парфенов, особенно в тот момент, когда кризис вас подавляет. Парфенов славится ретроспективами, в них он находит ответы на многие вопросы современности, а вот в будущее заглядывать отговаривает. Как вы думаете, почему?

Главная тема сейчас — это кризис: чего от него ждать, когда кончится. Природа любого кризиса — это очищение. Как бы мы ни проклинали кризисы, они несут в себе не только негатив. Кризисы — часть перемен.

Трансформации

Я живу в Москве на улице Сретенка. Это старая торговая улица, нет ни одного современного здания. Здесь сотни лет торговали, и сейчас на первых этажах находится только коммерческая недвижимость.

На Сретенке есть отделение Сбербанка, на его примере очень интересно наблюдать трансформацию рынка финансовых услуг. За последние двадцать лет это отделение радикально менялось как минимум трижды.

Сначала закончились старые сберкассы с барьерами и окошечками, в которые нужно просовывать сберкнижки для оплаты услуг ЖКХ. Затем витрины стали действительно витринами: с них убрали решетки и плакаты в духе «кто куда, а я в сберкассу». В итоге отделение превратилось в бутик, в котором клиент и сотрудник банка сидят в креслах друг напротив друга за столиком, — идет процесс торговли финансовыми услугами.

Жизнь стремительно меняется. В 90-е отцы-основатели ресторанного бизнеса в России на вопрос «Когда же у нас появятся просто кофейни?» отвечали: «Никогда. Это низкомаржинальная модель, никто не будет с этим возиться». Теперь кофейни повсюду.

Еще я часто спрашивал рестораторов: «Когда у нас, наконец, в кафе появятся столики на улице? Когда будут террасы?», ведь они рождают совсем другое чувство города, иначе ощущается пространство. Хочется присесть, приятно провести время, назначить встречу в таком кафе.

Террасы в кафе — норма в европейских городах, но в России еще недавно мне по этому поводу говорили: «Ты что? У нас зима восемь месяцев в году, какие столики на улице? Это просто чушь». А сейчас террасы буквально везде.

Жизнь и рынок находятся в процессе постоянной трансформации, кризисы — часть этого процесса.

Очистительная сила

В школьных учебниках природоведения писали, что волк — «санитар леса». Так вот кризис — «санитар» экономики. Он убивает то, что само должно было умереть, но не умерло. Если бизнес гибкий и адаптивный, если он отвечает на вызовы времени, ему не страшен кризис. Тогда будет, как у Лескова: «Этот снег на голову нам знаком». По сути, любые перемены — это кризис, они всегда вынуждают нас предпринимать какие-то шаги.

В идеале бизнес должен быть гибкой платформой, которая непрерывно меняется и развивается, ежедневно отвечает на новые вызовы — в этом счастье и творчество предпринимателя. Долголетие бизнеса должно быть обусловлено только его способностью меняться и развиваться, а не

постановлением партии или правительства. Нужно смириться с тем, что кризис — это норма. Модель современного общества вполне адаптивна, чтобы проходить через кризисы, очищаясь при этом от того, что должно умереть. Все рождается, живет и умирает — это жизнь, ничего страшного в этом нет.

Будет как будет

Часто просят спрогнозировать будущее, что и как там будет. Думаю, это довольно бесполезное занятие. В 2017 году в российских городах выкапывали капсулы, которые в 1967 году готовили комсомольцы в честь 50-летия революции. Забавно, что в 1967 году для людей темой №1 был космос. Люди тогда думали, что через 50 лет человечество будет колонизировать другие планеты и бороздить просторы вселенной, что самое интересное вообще будет происходить не на Земле. И вот эти 50 лет прошли. Что мы сейчас думаем о космосе? Это важная и интересная тема, да, но каких-то прорывов в ближайшее время по этой части мы не ждем, уже понятно, что все это не быстро происходит. Да и вообще нас другие темы в целом увлекают. Но в 1967 году все виделось совершенно иначе.

Еще пример: эмигрант из России Владимир Зворыкин запатентовал в США телевидение в 1923 году. Но обаяние кинематографа было столь сильным, что в электронный способ передачи картинки на расстоянии не верил никто. До 1929 года он был, возможно, единственным человеком, который в это верил и которому это было нужно. В итоге Зворыкин добился своего, и даже в интернет-эпоху ТВ все еще популярно. Но кто в 20-е годы всерьез мог подумать, что так будет?

Наплюйте на тех, кто рассказывает про великое будущее, и на тех, кто уверен, что завтра все накроется медным тазом. Ничего не знают ни те, ни другие. Есть слишком много обстоятельств, о которых мы не знаем, чтобы что-то предугадать. Меня как-то спросили, каким было мое самое большое разочарование. Я ответил: «Надеюсь, оно еще впереди». Мне не хочется подводить итоги жизни и думать, что ничего интересного уже не случится. Я готов очаровываться и разочаровываться. В этом, собственно, и заключается жизнь. Больше всего нас разочаровываем мы сами, в нас причина происходящих с нами событий. Не ищите причины неудач в других людях и внешних обстоятельствах, ищите их в себе. Так найти их и исправить получится быстрее.

* Совместный проект «Федерального Бизнес-журнала» и университета «Синергия». Все конспекты доступны на Synergy.Online. В основе конспектов — выступления спикеров платформы.

Не бойтесь перемен, потому что они ведут вас к новому началу. — Джойс Мейер

Изменения неизбежны и поверьте, это хорошо! Важно принять изменения и научиться принимать то, что изменение — единственная константа, которая будет поддерживать ваш рост.

Это единственный фактор, который вдохновит вас работать лучше, чем вчера. Это повысит ваш дух и энергию, чтобы регулярно становиться лучшей версией себя. Без изменений вы перестанете расти и перестанете учиться.

Человек, который боится перемен, никогда не сможет стать больше в жизни. Научитесь понимать тот факт, что только изменение ведет вас к новому началу. Жизнь очень непредсказуема, никогда не знаешь, что будет дальше.

Следовательно, человек всегда должен уметь адаптироваться к изменениям. Представьте себе наше тело, оно работает точно так же. Он приспосабливается к изменениям погоды, местоположения, окружающей среды, обмена веществ, приема пищи и многого другого. В то же время нужно адаптироваться!

Жизнь всегда приведет вас к новым начинаниям.Следовательно, вам нужно перестать воображать о вчерашнем дне и попытаться сосредоточиться на сегодняшнем дне, чтобы построить лучшее будущее завтра. Представьте себе количество изменений, которые вы пережили до сих пор. Если вы приняли их и пошли дальше, вы могли бы сделать это даже сегодня.

Не забудьте оставить этот детский сад и своих товарищей по играм, чтобы присоединиться к новой школе, где вы провели столько лет, нашли новых друзей и почувствовали себя как второй дом. Затем, наконец, вам нужно было поступить в колледж, а затем в университет для дальнейшего обучения.

Все, наверное, было хорошо! Тем не менее, у вас все еще есть изменения, которые нужно засвидетельствовать, когда вам нужно было покинуть свою семью, выйти из своей зоны комфорта, чтобы войти на свое рабочее место. Вы сделали это, чтобы прийти в этот день и добиться успеха. Вы не согласны со мной?

Жизнь полна изменений, и у каждого из них есть новая цель, чтобы служить вам. Вы столкнетесь с проблемами в жизни, но именно так вы продолжаете учиться. Вам нужно принять эти изменения с распростертыми объятиями, учиться на них и становиться лучше с каждым днем.

Наука говорит, что именно поэтому вы боитесь перемен (и что с этим делать)

Преодоление страха перемен может быть столь же трудным, как и преодоление страха перед неудачей. Я имею в виду, как распутать наушники, когда торопишься.

Но если перемены заставляют вас нервничать, знайте, что вы не одиноки и что это очень естественный дискомфорт в нашей жизни.

Показательный пример: в одном исследовании группа людей просматривала картину, которая, как им сказали, была написана в 1905 году. Следующая группа просмотрела ту же картину, но этой группе сказали, что картина была написана в 2005 году.Группа 1905 года оценила картину гораздо более эстетично, чем другая группа.

Нам нравится то, что существует уже давно. Это очевидная причина того, почему мы не любим перемен.

Но это гораздо глубже.

Мы также опасаемся нового из-за неопределенности, которую оно несет. Как говорит популярный подкастер Тим Феррис, люди скорее будут несчастны, чем не уверены.

Исследования в области нейробиологии учит нас, что неопределенность регистрируется в нашем мозгу так же, как ошибка.Это необходимо исправить, прежде чем мы снова сможем почувствовать себя комфортно, поэтому мы бы предпочли не тусоваться там, если сможем этого избежать.

Мы также боимся перемен, потому что боимся потерять то, что связано с этим изменением. Наше неприятие потерь может даже заставить логику вылететь из окна. Вот почему исследования показывают, что игроки ипподрома, у которых проигрышный день, скорее всего, сделают большие ставки с ужасными шансами на последнюю гонку дня. Они сталкиваются с осознанием проигрыша и готовы сделать ставку на лошадь с коэффициентом 20: 1, ставку, которую они никогда не придут, думая, что сделают — все из-за нашего жестокого отвращения к проигрышу.

Так что страх перемен — необычный враг.

Но я могу предложить помощь в море перемен, с которым вы можете столкнуться с 4С переменами (каламбур).

1. Карьера

Этот C задуман как жесткая любовь; Само по себе это не помощь, а дополнительный мотиватор. Исследования показывают, что страх перемен — один из самых ограничивающих ходов , который вы можете сделать. Этот страх каскадом проявляется в ряде форм поведения, которые связаны с недостаточным вниманием к высшим руководящим должностям.Фигово. Итак, давайте разбираться.

2. Компетентность

Вы должны верить, что обладаете способностью к изменениям. Исследования показывают, что среди всех тех, кто страдает от страха перед переменами, примерно половина опасается, что они не смогут справиться или преуспеть на другой стороне данного изменения, в то время как другая половина боится процесса или подготовки к самому изменению (и как больно будет).

По правде говоря, вы должны верить, что способны справиться и с тем, и с другим; в конце концов, ты уже делал это раньше.И вы должны твердо верить, что изменения только сделают вас лучше. Для этого нужно перестать думать о том, как хорошо было раньше, и перестать присоединяться к группам противников изменений, которые тратят свое время на то, чтобы жаловаться на изменения.

Эксперты по управлению изменениями указывают на то, что те, кто думает об изменениях как о личном обновлении программного обеспечения, процветают в периоды изменений.

3. Дело

Очень важно, чтобы вы понимали аргументы в пользу изменений, если вы хотите лучше с ними справиться.Если вы не понимаете, почему вводятся изменения, поясните. Это связано с тем, что мы склонны рассматривать изменение / неопределенность как ошибку. Если мы поймем, почему происходит изменение, мы с меньшей вероятностью сочтем его ошибкой и сможем лучше с ним справиться.

Вы можете даже принять участие в изменении, чтобы оно происходило не только с вами. Несчастные люди боятся перемен, в то время как счастливые люди создают позитивные изменения.

4. Ядро

Наконец, имейте в виду вашу суть, то, что не изменится с отложенным изменением.Изменения заставляют нас чувствовать себя непривязанными и как будто мы плывем на ветру. Найдите свой якорь и вспомните, что ожидаемое изменение не изменит в вашем мире, что важно для вас (например, ваша связь с семьей, ваши основные ценности или ваше обязательство служить другим).

Изменить нелегко, но неизбежно. Может также научиться ориентироваться в море с 4C выше.

Итак, давайте отправимся в плавание, ладно?

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Почему не следует бояться перемен

Это факт: перемены могут быть пугающими. Хотя иногда кажется, что ваша жизнь изменилась к худшему, всегда можно найти что-то хорошее, когда жизнь поворачивается по-другому. Если вы всю жизнь будете оставаться в своей зоне комфорта и никогда не приветствуете перемены, вам будет сложно расти как личность, учиться на ошибках и стать лучшим я, которым вы можете быть. Даже если вы чувствуете, что что-то в вашей жизни меняется к худшему, надеюсь, вы помните, что иногда очень трудные времена приводят нас к чему-то прекрасному.

Вот личный пример. Я дружил с этими двумя девушками около года и думал, что у нас довольно хорошие отношения. Однако я начал замечать, что они будут отдавать предпочтение другим людям, а не мне, или строят планы на что-то и обходятся без меня. Когда я подумал об этом, я понял, что оставаться друзьями с ними на самом деле не стоит — поэтому я перестал связываться с ними и удалил их из всех социальных сетей. Я чувствую себя очень одиноким, а иногда и очень грустным, но я бы предпочел побыть одному, чем тусоваться с токсичными людьми.Учитывая, что я проводил много времени в одиночестве, мне казалось, что моя жизнь изменилась к худшему. Но понимание того, что я заслуживаю лучших друзей, позволило мне принять это изменение. Для меня это также возможность исследовать, делать что-то новое и знакомиться с новыми людьми.

Кредит: Seventeen

Когда что-то меняется, просто помните, что лучшие люди всегда будут рядом. Неважно, двигаетесь ли вы, совершаете ошибку или что-то еще мешает людям, которые действительно рядом с вами, всегда будут.И если в этой смене их нет рядом, значит, они того не стоят. Для меня эти люди — два моих лучших друга из средней школы и мои старшие сестры. Если вы когда-нибудь испугаетесь перемен, вы сразу почувствуете утешение, вспомнив об этом.

Если вы обнаружите, что меняется ваша личность или какой-то аспект вас, не нужно бояться, что вы превращаетесь в кого-то другого. Все люди проходят разные фазы своей жизни, они приспосабливаются и адаптируются — и их интересы, стремления и вкусы изменятся.Вместо того, чтобы стесняться этого изменения, взгляните на него так, как оно есть: есть ли у вас новая жизненная цель? Вы чувствуете, что ищете что-то еще в людях, с которыми вы предпочитаете проводить время? Может быть, вы хотите больше путешествовать или хотите проводить больше времени дома? Пока то, что вы чувствуете, является подлинным — основанным на ваших истинных чувствах и изменении ваших мыслей, лучший способ приблизиться к этому — принять это.

Если вы когда-нибудь почувствуете, что боитесь или опасаетесь перемен в своей жизни, признайте свои чувства — но не позволяйте им преодолевать вас.Хотя изменения могут показаться пугающими, помните, что что-то хорошее может произойти из всего, что есть. То, что в жизни есть разница, не означает, что вам нужно бояться. Не бойтесь — перемены — это часть того, что делает жизнь интересной.

Хотите не отставать от HCBU? Не забудьте поставить нам отметку «Нравится» на Facebook, подписаться на нас в Instagram, проверить нашу доску Pinterest и прочитать наши последние твиты!

Почему вы так боитесь перемен (и что с этим делать)

Перемены пугают нас — возможно, даже больше, чем публичные выступления, но это своего рода аморфная проблема, о которой мы не задумываемся, потому что она проявляется тонко во многих отношениях.Независимо от того, начинаются ли отношения или заканчиваются, переезжаете ли вы, получаете новую работу или потеряли любимого человека, изменение — хорошее или плохое — вызывает стресс. Вот как это работает и как с этим справиться, не теряя рассудка.

«Изменение» — это широкий термин, который может применяться ко многим вещам. Возможно, вы просто переезжаете в новый дом или начинаете новую работу, или в семье происходит что-то ужасное, например, смерть. Эти события могут показаться черно-белыми и не обязательно похожими, но все они требуют корректировки вашего образа жизни изо дня в день.Эти изменения вызывают стресс, даже если они положительные. И наоборот, отрицательные изменения могут дать положительные результаты. Никогда не знаешь, что именно получишь, что часто пугает нас. Чтобы хорошо справиться с изменениями, вместо того, чтобы терять рассудок, требуется только корректировка вашего мировоззрения и небольшое свидетельство того, что вы пережили различные обстоятельства. В этом посте мы рассмотрим, почему ваш мозг сопротивляется изменениям и как на самом деле можно изменить .

Что такое изменение?

В моей жизни произошли довольно большие изменения, но я не профессионал.Чтобы помочь определить проблему изменения и найти лучшие методы преодоления, я проконсультировался с семейным терапевтом Роджером С. Гилом:

. Для наших целей давайте определим изменение как «изменение окружения человека, ситуации или физическое / психическое состояние, которое приводит к возникновению обстоятельств, бросающих вызов их существующим парадигмам «. Наше определение подразумевает, что люди склонны определять, как должен работать их мир. Каждый раз, когда в нашем личном мире или с нашим собственным существом происходит что-то несовместимое с тем, каким, по нашему мнению, должен быть мир, мы сталкиваемся с изменениями.

G / O Media может получать комиссию

Изменения в нашей повседневной жизни проявляются во многих формах. Каждый испытывает боль молодого возраста в период полового созревания, а затем боль старости из-за неизбежных медицинских проблем. Мы женимся, заканчиваем школу, несколько раз меняем профессию, переезжаем по стране, попадаем в ужасные аварии, теряем родителей, открываем для себя любимые хобби, о которых никогда не знали, а иногда даже достигаем своей мечты. Несмотря на то, что мы можем приписать эмоцию по умолчанию (например,г. счастлив, печален) ко многим из этих общих примеров, Роджер отмечает, что событие — не единственное, что влияет на то, как мы справляемся как с «хорошими», так и с «плохими» изменениями:

Важно помнить, что есть представляет собой континуум между «положительным» и «отрицательным», поэтому не все изменения легко классифицировать как хорошие или плохие. Фактически, другие психологические факторы (такие как темперамент, настроение и глобальный IQ) могут повлиять на то, как человек кодирует изменения в континууме положительно-отрицательного.

Вдобавок ко всему, само событие часто не влияет на то, испытываем ли мы стресс.Если что-то изменится, хорошее или плохое, это, вероятно, приведет к стрессу:

Каждый раз, когда мы сталкиваемся с событием, несовместимым с нашими основными убеждениями, мы, вероятно, будем испытывать некоторый уровень стресса. Фактически, давно используемым психометрическим средством измерения стресса является Шкала стресса Холмса и Рэя. Большинство пунктов этой шкалы представляют собой изменения в жизни человека, которые, как известно, приводят к некоторому стрессу. Интересно то, что многие из предметов также представляют «хорошие» вещи, такие как свидания, свадьба или отпуск.Другими словами, даже хорошие перемены вызывают стресс.

Пытаясь понять, как изменения влияют на нас, нам в основном нужно смотреть на три вещи: 1) саму ситуацию, 2) наше настроение / темперамент и 3) то, как другие могут влиять на нас. Помните об этих ключевых факторах, когда мы обсуждаем, как наш мозг справляется с изменениями, а затем, что мы можем сделать, чтобы преодолеть проблемы.

Почему перемены так сложны

Наш мозг ожидает, что некоторые вещи останутся прежними

Теоретически изменения должны быть простыми.Когда вы идете по улице, скажите, что вы пришли на стройку и вам нужно изменить свой путь. Сканируя местность, вы сможете найти объезд и следовать по нему, чтобы добраться туда, куда хотите. По сути, эта ситуация не должна вызывать стресса, но наш мозг обладает рядом особых причуд, которые заставляют нас видеть вещи по-другому. Поскольку раньше мы шли обычным путем, мы не волнуемся, что он приведет нас туда, куда мы хотим. Когда мы сталкиваемся с препятствием, информация, которой мы доверяли, внезапно перестает существовать.Куда ведет другая дорога? Как много времени это займет? Это опасно? То, чего мы не знаем, пугает нас, а изменения создают множество вещей, которых мы не знаем. В результате мы склонны действовать довольно иррационально, пытаясь предотвратить изменения, часто даже не осознавая этого, и делаем нашу жизнь излишне проблематичной.

Хотя мы часто опасаемся перемен, когда уже существующая информация подводит нас, но уровень стресса может сильно варьироваться. Роджер объясняет:

И природа, и воспитание будут влиять на то, как мы формируем наши основные убеждения о том, как устроен мир, и наши роли в наших соответствующих мирах.Когда мы воспринимаем мир или самих себя определенным образом в течение длительного периода времени, мы развиваем основные убеждения, которые составляют нашу парадигму того, какой должна быть жизнь. Переживания, которые мы получаем в детстве, как правило, являются наиболее продолжительными и влиятельными, потому что они представляют собой прототипы переживаний, с которыми будут сравниваться будущие переживания, и которые, вероятно, будут играть ключевую роль в развитии нашего мировоззрения / парадигмы для жизни. Поскольку наш мозг все еще развивается, детский опыт имеет больше шансов повлиять на то, как будут развиваться нейронные связи в будущем.Хорошие они или плохие, но дети, как правило, лучше приспосабливаются к изменениям, поскольку им не приходится преодолевать столько «унаследованного материала», когда они сталкиваются с изменениями (т.е. их мировоззрение / жизненные парадигмы все еще развиваются). По мере того как мы стареем и наш мозг становится менее пластичным, мы сталкиваемся с большими трудностями при обработке изменений, потому что наши парадигмы более укоренились.

Чем раньше вы чему-то научились, тем сложнее это изменить. «Нельзя научить старую собаку новым трюкам» — это не зря поговорка.

Мы ищем таких, как мы, чтобы избежать изменений

Поскольку новая информация беспокоит наш мозг, мы склонны находить друзей и создавать группы, которые укрепляют наши убеждения — независимо от того, верны они или нет.Когда многие люди соглашаются, легко игнорировать мнение других перед лицом неоспоримой логики. Это происходит из-за явления, известного как иллюзия асимметричного понимания. Дэвид Макрейни, автор блога и книги о самообмане «Ты не такой умный», объясняет:

Иллюзия асимметричного понимания создает впечатление, будто вы знаете всех остальных намного лучше, чем они знают вас, и не только это. но вы знаете их лучше, чем они сами. Вы верите в то же самое и в отношении групп, членом которых вы являетесь.В целом ваша группа понимает посторонних лучше, чем посторонние понимают вашу группу, и вы понимаете группу лучше, чем ее участники знают группу, к которой они принадлежат.

Это прекрасное явление дает вам повод отбросить противоречивую информацию как предвзятость и придерживаться того, что вы знаете. По сути, вы атакуете возможность перемен, потому что думаете, что знаете лучше всех и имеете друзей, которые вас поддержат.

Мы ненавидим чувствовать, что зря потратили время и усилия

Иногда изменения сопряжены со значительными потерями, и наш мозг ненавидит потерю .Когда мы эмоционально вкладываем себя во что-либо, становится труднее измениться, потому что мы не хотим терять все время и усилия, которые мы уже приложили. В результате нам трудно отказаться от проекта, который, как мы знаем, в глубине души провалится. Мы также изо всех сил пытаемся положить конец обреченным отношениям, потому что ужасно воспринимаем все напрасно. На самом деле время не теряется зря, но нашему мозгу нравится воспринимать все время как потерю, а не как часть неизбежного вывода. Если вы когда-нибудь играли в Farmville и изо всех сил пытались остановиться, вы точно знаете, каково это.

Исследование (PDF) психологов Дэниела Канемана и Амоса Тверски показало, что стремление нашего мозга к неприятию потерь почти всегда меняло наш выбор, даже когда наш другой выбор был идентичным. Дэвид Макрейни объясняет исследование:

Представьте, что над вами приближается апокалипсис. При попытке вылечить облысение по мужскому типу была вызвана какая-то ужасная болезнь. Численность населения сократилась до 600 человек. Каждый может умереть без посторонней помощи. Как один из последних выживших, вы встретите ученого, который считает, что нашел лекарство, но не уверен.У него две версии, и он не может выбирать между ними. Его научные оценки точны, но он оставляет выбор за вами. Cure A гарантированно спасет ровно 200 человек. Cure B имеет 1/3 вероятность спасти 600, но 2/3 вероятность никого не спасти. Судьба волос и будущих поколений в ваших руках. Что вы выберете? Хорошо, отметьте свой ответ и давайте переосмыслим сценарий. То же самое, все умрут без лекарства, но на этот раз, если вы воспользуетесь Cure C, наверняка умрут ровно 400 человек.Cure D имеет 1/3 вероятность никого не убить, но 2/3 вероятность убить 600. Какое?

Большинство людей выбрали Cure A в первом сценарии и Cure D во втором, но обе представленные ситуации были фактически одинаковыми с разным фреймом. Результаты показали, как быстро мы переходим к варианту, который сводит к минимуму потери — варианту с наименее воспринимаемыми изменениями. Поскольку мы категорически против подстрекательства к изменениям, логика может улетучиться.

Как лучше справиться с изменениями

Справиться с изменениями не так уж и сложно.Вы не можете изменить то, как работает ваш мозг, но можете использовать его причуды в своих интересах. По сути, вашему мозгу нравится информация, которую он знает и понимает, и не нравится то, чего он не знает. Если ваш мозг претерпевает достаточно изменений разными способами, это позволит вам действовать с пониманием того, что изменения — это то, что вы можете выжить и даже получить от них пользу. Вы не будете так сильно его бояться, потому что информация, хранящаяся в вашей голове, свидетельствует о том, что страх не нужен. Конечно, легче сказать, чем сделать.

Примите неизбежность изменений и вытекающий из них стресс

Роджер предлагает несколько методов, чтобы научиться справляться с изменяющимися обстоятельствами и лучше справляться с ними. Для начала вы должны признать, что стресс — это неизбежная часть процесса:

Переписать собственный «исходный код» должно быть сложно. Со временем будет все труднее переписывать, но если вы этого не сделаете, у вас в конечном итоге останется кучка бесполезного кода, который не может работать на текущих платформах.Позвольте себе почувствовать связанный с изменениями дистресс и все связанные с ним эмоции. Это отстой, но если вы не позволите себе справиться с этими эмоциями, это помешает вам двигаться вперед. Если вы их не обработаете, вам придется изолировать себя от всего, что представляет собой «огорчающие» изменения, просто чтобы иметь возможность функционировать.

Думайте об изменениях, как об обновлении программного обеспечения

Роджер предлагает взглянуть на нашу жизнь как на операционную систему с названиями программ.По мере того как мир меняется и наша операционная система развивается, приложения, которые раньше работали, могут больше не работать. В результате их необходимо обновить с помощью нового кода, чтобы они могли функционировать в изменившейся среде. События в нашей жизни могут показаться не такими простыми, как несколько новых функций в Photoshop, но принципы остаются прежними. Обработка изменений в информации, которую мы используем каждый день, требует работы. Мы настроены сопротивляться этому, но в долгосрочной перспективе нам будет лучше, если мы этого не сделаем.

Позвольте себе волноваться, но всегда думайте о преимуществах

Позвольте себе нервничать в свободное время, а затем найдите способы двигаться вперед позитивно:

применять на практике, потому что психологический стресс, вызванный некоторыми изменениями, может сделать оптимистичный взгляд на вещи невыполнимой задачей.Это нормально. Плачьте, пинайте и кричите все, что вам нужно; затем начните искать способы сделать вашу новую ситуацию более комфортной и приятной. Зацикливание на том, что было потеряно в результате изменения, помешает нам испытать то хорошее, что могут принести нам новые обстоятельства. В случае потери любимого человека получение наилучшего из настоящего будет означать преодоление нашей эмоциональной боли и работу над развитием мировоззрения, которое позволит возродить надежду на будущее и возможность счастья.

После достаточной регулярной практики управление изменениями не будет ощущаться таким страшным бременем. Переключение передач редко бывает легким, но этого не должно быть. С практикой вы поправитесь, и вам не будет казаться, что вы попадаете под бомбу стресса каждый раз, когда ваша жизнь принимает другой поворот. Единственный способ избавиться от страха и стресса — это успокоить вас в объятиях неизвестного.

Большое спасибо Роджеру С. Гилу, M.A.M.F.T. за его ценный вклад в этот пост.Обязательно , проверьте его подкаст и , подпишитесь на него в Twitter , чтобы узнать больше.

Фото: red-feniks (Shutterstock), bahri altay (Shutterstock), DrMadra (Shutterstock), oilyy (Shutterstock), Christos Georghi (Shutterstock), wongstock (Shutterstock), Stuart Miles (Shutterstock) и amasterphotographer (Shutterstock) .

Известные цитаты и высказывания о том, что не бойтесь перемен

Не бойтесь изменений Известные цитаты и поговорки

Список из 41 самых известных цитат и высказываний о том, что не бойтесь изменений , которые можно прочитать и поделиться с друзьями в Facebook, Twitter, блогах.

Top 41 Не бойтесь изменений Цитаты

№1. В мире легко жить по мнению мира; в одиночестве легко жить по собственному желанию; но великий человек — это тот, кто посреди толпы с совершенной сладостью сохраняет независимость одиночества.- Автор: Ральф Уолдо Эмерсон

№ 2. Не бойтесь перемен , потому что они ведут вас к новому началу. — Автор: Джойс Мейер

№ 3. Мне не нравится эта культура чтения книги и немедленной реакции. — Автор: Кэролайн Кепнес

№ 4. Цитаты важны для читателя не только тем, что они содержат зрелой мысли, но и тем, что они предлагают. Наш мозг получает искру и становится светящимся, как горючий материал, при контакте кремня и стали. — Автор: Мэтьюрин Мюррей Баллоу

№ 5. Комментарий немного сбил ее с толку, не из-за слов — в конце концов, слова были дешевы, — а из-за того, как Каллан выглядел, когда говорил это.- Автор: К.М. Ши

№ 6. Всегда пересматривайте свои решения в свете новых знаний и информации. Не бойтесь меняться. — Автор: Крис Гийбо

№ 7. Вы не должны менять свое поведение, потому что правительственное учреждение где-то делает неправильные вещи. Если мы приносим в жертву наши ценности из-за страха, мы не очень заботимся об этих ценностях.- Автор: Эдвард Сноуден

№ 8. Не бойтесь. «Перемены — такая прекрасная вещь», — сказала Бабочка. — Автор: Сабрина Ньюби

№ 9. Богатые или бедные, победители или побежденные, я не делаю скидок ни на кого из них. Я не хочу любви или ненависти, жалости или гнева. Сочувствие — другое дело. Этого никогда не бывает.- Автор: Гюстав Флобер

№ 10. Битва — это ужасное спряжение глагола убивать: Я убиваю, ты убиваешь, он убивает, мы убиваем, они убивают, все убивают. — Автор: Томас Карлайл

№ 11. Но если вы хотите изменить мир, не бойтесь зрелищ. — Автор: Уильям Х. Макрейвен

№ 12. Я вижу человека, который хочет, чтобы мир думал, что у него все есть, но на самом деле он очень одинок. У вас есть дикая сторона, но вы больше не хотите такой жизни. Думаю, вы путешествуете, чтобы узнать, кто вы такой, как и я, только вы боитесь перемен больше, чем я ». Мейсон — Автор: Рут Карделло

№ 13. Урок № 33: Не бойтесь принимать трудные решения. Те, кто достаточно безумны, чтобы думать, что могут изменить мир, обычно именно те, кто это делают.- Автор: Джордж Илиан

№ 14. проповедовать Христа как Спасителя, но не как Господа, означает преподносить незавершенное евангельское послание. — Автор: Джон Ф. Макартур мл.

№ 15. Я люблю тебя »,« Я был неправ »и« Прошу прощения »- сильные слова. Они могут спасти браки, укрепить дружбу и изменить жизни. Не бойтесь их использовать.- Автор: Джон Хокинс

№ 16. Моя стратегия патта проста: если вы не делаете патты, не бойтесь менять свою технику. — Автор: Луи Остхёйзен

№ 17. Я не верю в какое-либо конкретное определение загробной жизни, но я верю, что мы духовные существа и больше, чем наша биология, и что энергия не может быть уничтожена, но может измениться.Я не знаю, какой будет загробная жизнь, но я этого не боюсь. — Автор: Алан Болл

№ 18. Для Польши Соединенные Штаты — самый важный союзник. — Автор: Дональд Туск

№ 19. Твои слова могут изменить ход твоей жизни, не бойся. — Автор: Анниса Суонсон

№ 20. Мы не можем бояться перемен. Вы можете чувствовать себя в безопасности в пруду, в котором находитесь, но если вы никогда не решитесь выйти из него, вы никогда не узнаете, что существует такая вещь, как океан, море. Держаться за то, что хорошо для вас сейчас, может быть самой причиной того, что у вас нет чего-то лучшего. — Автор: К. ДжойБелл К.

№ 21. Я глазурь на американском торте, и сегодня вечером я хочу позволить тебе лизнуть миску.- Автор: Стивен Кольбер

№ 22. Моя мантра: «Не бойся цвета». Что это с тобой сделало? Проведите проверку цвета при другом желаемом освещении в комнате, потому что пигмент изменится. И я отказываюсь верить, что бледно-бледные или белые цвета в маленькой комнате купят вам больше квадратных метров. Полностью используйте цвет. — Автор: Брайан Батт

№ 23. Люблю спорт. Я был спортсменом в старшей школе, и моя школа была настолько маленькой, что у нас не было футбольной команды, так что это единственный вид спорта, правила которого я не удосужился выучить, потому что я никогда не ходил на игры. — Автор: Кэти Аселтон

№ 24. Изменения порождают страх, а технологии создают изменения. К сожалению, большинство людей не очень хорошо себя ведут, когда боятся. — Автор: Дэниел Х. Уилсон

№ 25. Мы не можем бояться перемен. Вы можете чувствовать себя в безопасности в пруду, в котором находитесь, но если вы никогда не решитесь выйти из него, вы никогда не узнаете, что существует такая вещь, как океан, море. Держитесь за то, что хорошо для вас сейчас, возможно, именно поэтому у вас нет чего-то лучшего. — Автор: К. ДжойБелл К.

№ 26. Не бойтесь, что вещи меняются, потому что они действительно всегда. — Автор: Шэрон Вейл

№ 27. Часто мы не меняемся, потому что боимся того, что может случиться. Мы цепляемся за то, что узнаем, даже если мы погрязли в страданиях. — Автор: Иша Джадд

№ 28. Небольшое изменение может иметь большое значение. Вы единственный, кто может сделать наш мир лучше для жизни. Так что не бойтесь занять позицию. — Автор: Анкита Сингхал

№ 29. Я хотел бы быть лучшим спортсменом. Было бы немного круче быть отличным боксером, войти в комнату и сказать: «Я могу всех нокаутировать!» Это хорошее чувство. — Автор: Адам Сэндлер

№ 30. Может, они этого и боятся. Может быть, они не хотят, чтобы эти дети сами принимали решения. Может, если бы они это сделали, мир изменился бы. — Автор: Уолтер Мосли

№ 31. Затем он наклонил голову, коснулся губами моих и затем поднял их, прежде чем прошептать: «Да, и я чертовски рад, что ты это сделал. Ты был великолепен, милая. Чертовски феноменально». — Автор: Кристен Эшли

№ 32. Они называют вас бессердечными; но у тебя есть сердце, и я люблю тебя за то, что тебе стыдно его показать. — Автор: Фридрих Ницше

№ 33. В большинстве сельскохозяйственных сообществ по крайней мере один из каждых трех детей умер, не дожив до двадцати лет.5 — Автор: Юваль Ной Харари

№ 34. Я говорю всем своим младшим друзьям: « Не бойтесь перемен . Именно тогда вы действительно видите, какова ваша судьба ». — Автор: Iman

№ 35. Любой избыток в жизни заменяет то, чего не хватает.- Автор: Beverly Sills

№ 36. Если вам больно, не бойтесь обращаться за помощью! Поговорите с кем-нибудь — это может изменить вашу жизнь. — Автор: Деми Ловато

№ 37. То, что меня пугает, не изменилось.
Но я не хочу ничего терять.
Так что я подумал, что по крайней мере изменюсь.
Мне повезло… что я боюсь что-то потерять. — Автор: Ай Ядзава

№ 38. Вам нужно найти свое место в этом мире, где вы наиболее счастливы, где вы можете изменить мир к лучшему. И не бойтесь размен . — Автор: Дженнифер Райан

№ 39. Не бойтесь менять модель. — Автор: Рид Гастингс

№ 40. Молитесь и просите Бога показать вам конкретную область, в которой вам нужно отпустить эгоизм. Как только Он покажет вам, не отчаивайтесь и не бойтесь — доверьтесь Богу, чтобы он изменил вас! — Автор: Джойс Мейер

№ 41. Я знаю тебя лучше всех. Ты практически мой сын, и я думаю, дело в том, что ты не хочешь, чтобы она уходила. Вы боитесь перемен ». Он сделал паузу; он был прав.« Вы боитесь, что она изменится.- Автор: Шеннон А. Томпсон

Преодоление страха неудачи — не бойтесь неудач от MindTools.com

Вы когда-нибудь так боялись потерпеть неудачу в чем-то, что решали вообще не пробовать? Или страх неудачи означал, что вы подсознательно подрывали свои собственные усилия, чтобы избежать возможности более серьезной неудачи?

Многие из нас, вероятно, когда-нибудь сталкивались с этим. Страх неудачи может обездвижить — он может заставить нас ничего не делать и, следовательно, сопротивляться продвижению вперед.Но когда мы позволяем страху мешать нашему поступательному прогрессу в жизни, мы, вероятно, упускаем некоторые прекрасные возможности на этом пути.

В этой статье мы рассмотрим страх неудачи: что он означает, что его вызывает и как его преодолеть, чтобы добиться настоящего успеха в работе и в жизни.

Преодолей свои страхи и двигайся вперед к достижению поставленных целей!
Причины страха неудачи
Чтобы найти причины страха перед неудачей, нам сначала нужно понять, что на самом деле означает «неудача».
У всех нас разные определения неудач просто потому, что у всех разные критерии, ценности и системы убеждений. Неудача для одного человека может быть просто отличным опытом для кого-то другого.
Многие из нас боятся потерпеть неудачу, по крайней мере, время от времени. Но страх неудачи (также называемый «атихифобией») — это когда мы позволяем этому страху мешать нам делать то, что может продвинуть нас вперед к достижению наших целей.
Страх неудачи может быть связан со многими причинами.Например, для некоторых людей причиной являются критичные или неподобающие родители. Поскольку в детстве их постоянно унижали или унижали, они переносят эти негативные чувства во взрослую жизнь.
Переживание травмирующего события в какой-то момент жизни также может быть причиной. Например, предположим, что несколько лет назад вы провели важную презентацию перед большой группой, и у вас все получилось очень плохо. Опыт мог быть настолько ужасным, что вы стали бояться потерпеть неудачу в других делах.И этот страх вы несете даже сейчас, годы спустя.
Как вы переживаете страх неудачи
Вы можете испытать некоторые или все эти симптомы, если боитесь неудачи:
Нежелание пробовать новое или участвовать в сложных проектах.
Самостоятельная диверсия — например, промедление, чрезмерное беспокойство , или неспособность достичь поставленных целей.
Низкая самооценка или уверенность в себе — часто использую отрицательные утверждения, такие как «Я никогда не буду достаточно хорош, чтобы получить это повышение» или «Я недостаточно умен, чтобы попасть в эту команду.«
Перфекционизм — Готовность пробовать только то, что, как вы знаете, закончите отлично и успешно.
Определение отказа
Практически невозможно прожить жизнь без каких-либо неудач. Люди, которые поступают так, вероятно, живут так осторожно, что никуда не денутся. Проще говоря, они вообще не живы.
Подпишитесь на нашу рассылку новостей
Получайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также наши последние предложения и бесплатное загружаемое учебное пособие по личному развитию.
Прочтите нашу Политику конфиденциальности
Но в неудачах замечательно то, что мы сами решаем, как на них смотреть.
Мы можем рассматривать неудачу как «конец света» или как доказательство того, насколько мы неадекватны. Или мы можем смотреть на неудачу как на невероятный опыт обучения, что часто бывает. Каждый раз, когда мы в чем-то терпим неудачу, мы можем найти урок, который нам суждено выучить.Эти уроки очень важны; они то, как мы растем и как мы удерживаемся от повторения той же ошибки. Неудачи останавливают нас, только если мы им позволяем.
Легко найти успешных людей, переживших неудачи. Например:
Майкл Джордан считается одним из величайших баскетболистов всех времен. И все же его исключили из школьной баскетбольной команды, потому что тренер считал, что у него недостаточно навыков.
Уоррен Баффет, один из самых богатых и успешных бизнесменов мира, был отвергнут Гарвардским университетом.
Ричард Брэнсон, владелец империи Virgin, бросил школу.
Большинство из нас споткнется и упадет в жизни. Перед нами захлопнутся двери, и мы сможем принять плохие решения. Но представьте, если бы Майкл Джордан отказался от своей мечты играть в баскетбол, когда его исключили из этой команды. Представьте, если бы Ричард Брэнсон слушал людей, которые говорили ему, что он никогда не сделает ничего стоящего без аттестата средней школы.
Подумайте о возможностях, которые вы упустите, если позволите своим неудачам остановить вас.
Неудача также может научить нас тому, что мы иначе никогда бы не узнали. Например, неудача может помочь вам понять, насколько вы сильны. Неудача в чем-то может помочь вам найти своих верных друзей или помочь вам найти неожиданную мотивацию для достижения успеха.
Часто ценные идеи приходят только после неудач. Принятие этих идей и извлечение уроков из них — ключ к успеху в жизни.
Как не бояться неудачи
Важно понимать, что во всем, что мы делаем, всегда есть шанс проиграть.Увидеть этот шанс и принять его — это не только смело, но и дает нам более полную и полезную жизнь.
Однако есть несколько способов уменьшить страх неудачи:
Проанализируйте все возможные результаты — Многие люди боятся неудачи, потому что боятся неизвестного. Избавьтесь от этого страха, рассмотрев все возможные результаты своего решения. Наша статья Деревья решений научит вас визуально отображать возможные результаты.
Научитесь мыслить более позитивно — Позитивное мышление — невероятно мощный способ укрепить уверенность в себе и нейтрализовать саботаж.Наша статья Осведомленность о мыслях, рациональное мышление и позитивное мышление — это исчерпывающий ресурс для изучения того, как изменить свои мысли.
Посмотрите на наихудший сценарий — В некоторых случаях наихудший сценарий может быть действительно катастрофическим, и бояться неудачи может быть вполне рационально. Однако в других случаях этот наихудший случай может оказаться не таким уж плохим, и признание этого может помочь.
Составьте план действий на случай непредвиденных обстоятельств — Если вы боитесь потерпеть неудачу в чем-то, наличие «Плана Б» может помочь вам чувствовать себя более уверенно при движении вперед.
Как перестать жить в страхе
Если вы боитесь неудач, вам может быть неудобно ставить цели . Но цели помогают нам определить, куда мы хотим идти в жизни. Без целей у нас нет точного пункта назначения.
Многие специалисты рекомендуют визуализацию как мощный инструмент для постановки целей. Представление, какой будет жизнь после того, как вы достигнете своей цели, — отличный мотиватор, который поможет вам двигаться вперед.
Однако визуализация может дать противоположные результаты у людей, которые боятся неудачи.Исследования показывают, что люди, которые боялись неудачи, часто оставались в сильном негативном настроении после того, как их просили визуализировать цели и их достижение.
Итак, что вы можете сделать вместо этого?
Начните с постановки нескольких небольших целей . Это должны быть небольшие, но не слишком сложные задачи. Думайте об этих целях как о «ранних победах», которые призваны повысить вашу уверенность в себе.
Например, если вы слишком боялись поговорить с новым главой отдела (который имеет право дать вам желаемое повышение), сделайте это своей первой целью.Запланируйте зайти к ней в офис на следующей неделе, чтобы представиться.
Или представьте, что вы мечтали вернуться в школу, чтобы получить степень MBA, но убеждены, что недостаточно умен, чтобы поступить в бизнес-школу. Поставьте себе цель поговорить со школьным консультантом или сотрудником приемной комиссии, чтобы узнать, что требуется для поступления.
Старайтесь делать свои цели крошечными шагами на пути к гораздо большим целям. Не сосредотачивайтесь на конечной картине: продвижении по службе или получении диплома MBA.Просто сосредоточьтесь на следующем шаге: представьтесь начальнику отдела и поговорите с офицером приемной комиссии. Вот и все.
Делая один маленький шаг за раз, вы укрепите свою уверенность в себе, продолжите двигаться вперед и не будете перегружены видениями своей конечной цели.
Предупреждение:
Иногда страх неудачи может быть симптомом более серьезного психического расстройства. Негативное мышление может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и, в крайнем случае, смерть.Хотя было показано, что эти методы положительно влияют на снижение стресса, они предназначены только для ознакомления, и читатели должны посоветоваться с квалифицированными медицинскими работниками, если у них есть какие-либо опасения по поводу связанных заболеваний или если негативные мысли вызывают значительное или постоянное несчастье. . Перед любыми серьезными изменениями в диете или количестве упражнений также следует проконсультироваться с медицинскими работниками.
Ключевые моменты
Многие из нас иногда боятся неудач, но мы не должны позволять этому страху мешать нам двигаться вперед.
Страх неудачи может иметь несколько причин: от детских событий до ошибок, которые мы совершили во взрослой жизни. Важно понимать, что у нас всегда есть выбор: мы можем выбирать, бояться или не бояться.
Начните с постановки небольших целей, которые помогут вам обрести уверенность. Научитесь рационально исследовать и оценивать все возможные результаты и разрабатывать планы действий в чрезвычайных ситуациях; и практикуйте позитивное мышление. Двигаясь вперед медленно, но верно, вы начнете преодолевать свой страх.
Копаем глубже с Богом Боишься ли ты перемен? 3 важных напоминания от Бога
Devotion 2 из серии «Преодоление страха»
Внутри: Боитесь перемен? Если вам кажется, что земля движется у вас под ногами, напомните себе об этих трех принципах и позвольте Богу помочь вам победить ваш страх.
Фото Джоша Хильда на Unsplash
Есть старая шутка, которая звучит так: «Сколько лютеран нужно, чтобы поменять лампочку?» .. . «Изменять?!»
Дело в том, что включите любую деноминацию или даже просто «людей» вместо «лютеран», и шутка сработает, потому что в глубине души большинство из нас не любит перемен.
Никогда не подумайте, что у меня все это вместе! Бог велел мне написать эти молитвы по нескольким причинам, одна из которых, кажется, заключалась в том, чтобы помочь мне справиться с проблемами в моей собственной жизни.
Обдумывая нашу тему «Преодоление страха», я понял, что страх перемен превосходит многие страхи. Когда вы ворочаетесь ночью, действительно ли вы боретесь с чем-то, что меняется в вашей жизни? Мы часто боимся перемен, потому что перемены связаны с неизвестным:
Мы можем беспокоиться о переезде или смене работы , потому что мы боимся перемен, с которыми нам придется столкнуться. Что делать, если нам не нравится новое место? Что, если работа — это не все, о чем мы мечтали? Как мы подружимся?
По мере того, как наши дети растут, мы боимся изменений в их группе сверстников, взглядах и системах убеждений.Что, если они попадутся не в ту толпу? Что, если они плохо учатся в школе? Возможно, самое важное: что мы будем делать с собой, когда они уйдут из дома?
Нам могут не нравиться перемены в нашей церкви, потому что в глубине души мы боимся того, что они значат для наших собственных желаний и потребностей.
Подумайте вот о чем: получают ли миллениалы плохую репутацию из-за того, что мы боимся перемен в нашем обществе? Является ли одна из причин, по которой мы так беспокоимся во время выборов , потому что мы боимся перемен?
Изменения связаны с неизвестным, и поэтому партия приходит в страх. Проблема в том, что страх не приносит с собой конфетти и праздничные шляпы; вместо этого он приносит беспокойное сердце и бессонные ночи. Вместо громкого шума страх порождает коварные сомнения и замешательство.
Боишься перемен? 3 истины, чтобы успокоить ваше тревожное сердце
Что нам делать, если мы боимся перемен? У Бога есть для нас слово!
1. Бог знает вас и заботится о вашей ситуации
Бог не только знает количество волос на твоей голове, но и ценит тебя выше твоего воображения:
6 Разве пять воробьев не продаются за два гроша? И ни один из них не забыт перед Богом.7 Да ведь даже волосы на твоей голове сочтены. Не бойся; вы дороже многих воробьев. (Луки 12: 6-7 ESV)
Если Бог не забывает ни одного воробья, насколько больше Он заботится о вас! Он знает вас так близко, что может сказать вам, сколько прядей волос у вас на голове. Смею вас попробовать начать считать свои волосы! Как скоро ты сдашься? Но Бог знает о тебе каждую деталь и очень заботится о тебе.
2. Бог всегда в работе!
Бог Библии не просто знает о вас и вашей ситуации, а затем остается в стороне от какого-то высокого небесного престола.О нет, даже близко! Помните, как Бог действовал в жизни Моисея, который был спасен, спрятавшись в корзине в младенчестве, и был призван вывести народ Израиля из Египта в преклонном возрасте? Или как насчет того, как Бог вплел свою историю в жизнь Иосифа, Сары, Анны или даже сотника у подножия креста?
Таким же образом Бог действует в нашей жизни. Когда мы боимся, нам нужно напоминать себе, что Бог всегда работает, руководя тем, что мы даже не могли себе представить.
В минувшие выходные я помог другу переехать. Несколько недель назад ей сделали операцию по поводу рецидива рака груди. Во время выздоровления один из ее разрезов был инфицирован, и, к своему ужасу, она обнаружила, что инфекция возникла из-за проблемы в ее квартире. После нескольких попыток решить проблему с домовладельцем стало ясно, что ей придется переехать.
Итак, вчера в сильный моросящий дождь мы загрузили U-Haul, платформу и несколько автомобилей со всеми ее вещами и перевезли ее через город. Почему Бог допустил, чтобы это произошло, когда мой друг был в таком уязвимом состоянии? Что это за Бог?
Вы вообще можете в это поверить? После операции родители моей подруги приехали издалека, чтобы помочь ей позаботиться о ней. За день до переезда ее мама упала и так сильно сломала плечо, что упаковка прекратилась, и ее мать была госпитализирована. Утром в день переезда я обнаружил наполовину забитые комнаты и встречу моего друга с хирургом в больнице.
При сканировании плеча ее матери, сделанном для проведения необходимой операции, врачи обнаружили аневризму брюшной полости.
Если бы моя подруга никогда не переезжала, ее мать не навещала бы меня. . . и упал. . . и сломал плечо так сильно, что потребовалась операция. . . для чего потребовалось сканирование. . . что привело к открытию аневризмы!
Можем ли мы поблагодарить нашего Небесного Отца за то, что он так нас любит?
О боже мой! Если вы боитесь перемен, с которыми сталкиваетесь в своей жизни, следите за тем, что делает Бог, потому что Он всегда в работе! Нам не нужно бояться, потому что он есть! (Если вам нужны дополнительные напоминания, вы можете проверить эти библейские стихи о страхе.)
3. Бог никогда не меняется, и Его обещания верны
Этот Бог, который считает волосы на нашей голове и заботится так глубоко, что координирует наши ужасные ситуации во благо, — это Бог, который не меняется. Его обещания верны! Хотя мир кажется перевернутым и движется в направлениях, которые нам не нравятся, Бог остается верным, любящим, прощающим и справедливым. Псалмопевец напоминает нам о неизменном характере Бога:
Ибо благ Господь;
его непоколебимая любовь пребывает вовек,
и его верность всем поколениям.(Псалом 100: 5 ESV)
8 Господь милосерден и милосерден,
медлен на гнев и изобилует непоколебимой любовью.
9 Он не всегда будет укорять,
и не будет вечно сдерживать свой гнев.
10 Он не поступает с нами за наши грехи,
и не воздает нам за наши беззакония.
11 Ибо, как небо над землей,
так велика стойкая любовь Его к тем, кто боится Его;
12 насколько восток от запада,
настолько далеко Он удаляет от нас беззакония наши.(Псалом 103: 8-12 ESV)
Напомните себе!
С чем вы столкнулись сегодня? Ваши дети растут слишком быстро? Ваш супруг потерял работу, что сделало вас финансово уязвимым? Вы боретесь с проблемами со здоровьем? Напомните себе об этих трех истинах:
Бог знает вас и заботится о вашей ситуации.
Бог всегда в работе!
Бог никогда не меняется, и его обещания верны.
Копаем глубже: когда боишься перемен
Вы боитесь перемен сегодня? Проведите некоторое время, разговаривая с Богом и прислушиваясь к его голосу.
Если вы сегодня чем-то обеспокоены, спросите себя: настоящая причина того, что я боюсь, потому что что-то в моей жизни меняется? Поделитесь своими чувствами с Богом и попросите его направлять ваши мысли.
Прочтите Псалом 103 и отметьте все характеристики Бога. Какая характеристика Бога наиболее значима для вас в настоящее время? Слава Богу за эту характеристику и хвала ему за то, какой он есть! (Чтобы бесплатно распечатать на странице «Что Псалом 103 говорит нам о Боге », щелкните эту ссылку: «Что Псалом 103 говорит нам о Боге» .)
Проведите время, исповедуя и поблагодарив, еще немного исповедуя и еще немного поблагодарив Бога. У нас есть Бог, который понимает наши страхи и напоминает нам, что его совершенная любовь изгоняет все страхи.