Наедине с собой цитаты: Клэр Холт цитата: Иногда полезно побыть наедине с собой. Главное, не копаться в …

Содержание

Оставаясь наедине со своими мыслями, следи, чтобы они не заскучали ▷ Socratify.Net

Марк Аврелий — цитаты, афоризмы, высказывания, фразы

Марк Аврелий Антониниус родился 26 апреля 121 года в Риме. Римский император из династии Антонинов. Философ, представитель позднего стоицизма, последователь Эпиктета. Автор сочинений — «Наедине с собой», «Размышления». Умер 17 марта 180 года, в городе Виндобона(Вена).

Афоризмы, цитаты, высказывания, фразы Марк Аврелий Антониниус

Люди рождены друг для друга.
Все настоящее — мгновение вечности.
Люди будут делать одно и то же, как ты ни бейся.
Каждое дело исполняй как последнее в своей жизни.
Начни с самого себя и исследуй прежде самого себя.
Настоящий способ мстить врагу — это походить на него.
Самый презренный вид малодушия — это жалость к самому себе.
Терпит вред тот, кто упорствует в заблуждении и невежестве.
Ни один человек не счастлив, пока он не считает себя счастливым.
Скоро ты забудешь обо всем, и все, в свою очередь, забудет о тебе.
Ни с кем не случается ничего такого, чего он не в силах был бы вынести.
Совершай каждый поступок так, как если бы он был последним в твоей жизни.
Пусть дела твои будут такими, какими ты хотел бы их вспомнить на склоне жизни.

Не все же разглагольствовать о том, каким должен быть человек, пора и стать им.
Человека хорошего, благожелательного и искреннего можно узнать и по его глазам.
Есть такие люди, которые, оказав тебе услугу, тут же объявят, что ты им обязан.
Измени отношение к вещам, которые тебя беспокоят, и ты будешь от них в безопасности.
Для счастливой жизни нужно совсем немного. Все дело в самом человеке, в его образе мышления.
Несправедливость не всегда связана с каким-нибудь действием; часто она состоит именно в бездействии.
Люди рождены, чтобы помогать друг другу, как рука помогает руке, нога ноге и верхняя челюсть — нижней.

Ищи радости и покоя единственного в том, чтобы от общественного деяния переходить к общественному деянию.
Во-первых, не делай ничего без причины и цели. Во-вторых, не делай ничего, что бы не клонилось на пользу обществу.
Не довольствуйся поверхностным взглядом. От тебя не должны ускользнуть ни своеобразие каждой вещи, ни ее достоинство.
Если бы ты ведал, из какого источника текут людские суждения и интересы, то перестал бы домогаться одобрения и похвалы людей.
Задача жизни не в том, чтобы быть на стороне большинства, а в том, чтобы жить согласно с внутренним, сознаваемым тобою законом.
Помни, что изменить свое мнение и следовать тому, что исправляет ошибку, более соответствует свободе, чем настойчивость в своей ошибке.
Приставлять одно доброе дело к другому так плотно, чтобы между ними не оставалось ни малейшего промежутка, — вот что я называю наслаждаться жизнью.
Совершенство нравов в том, чтобы проводить каждый день так, как если б он должен был быть последним: без тревоги, без трусости, без притворства.
Не делай того, что осуждает твоя совесть, и не говори того, что не согласно с правдой. Соблюдай это самое важное — и ты выполнишь всю задачу своей жизни.
Испробуй, не подойдет ли тебе жизнь достойного человека, довольствующегося справедливостью своего деяния и благожелательностью своего душевного склада.

Если бы ты даже хотел этого, ты не можешь отделить свою жизнь от человечества. Ты живешь в нем, им и для него. Мы все сотворены для взаимодействия, как ноги, руки, глаза.
Если кто меня оскорбил — это его дело, такова его наклонность, таков его нрав; у меня свой нрав, такой, какой мне дан от природы, и я останусь в своих поступках верен своей природе.
Жить каждый день так, как если бы он был последним, никогда не суетиться, никогда не быть равнодушным, никогда не принимать театральные позы — вот совершенство характера. Наша жизнь — это то, во что ее превращают наши мысли.
Если человек причинил тебе зло, немедленно удостоверься, сделал ли он это из добрых или из злых побуждений. Ибо, когда ты увидишь это, ты почувствуешь к нему жалость и не станешь ни удивляться, ни сердиться.
Не все ли равно, если твоя жизнь будет продолжаться триста или даже три тысячи лет? Ведь живешь только в настоящем мгновении, кто бы ты ни был, утрачиваешь только настоящий миг. Нельзя отнять ни нашего прошлого, потому что его уже нет, ни будущего, потому что мы его еще не имеем.
Время человеческой жизни — миг; ее сущность — вечное течение; ощущение — смутно; строение всего тела — бренно; душа — неустойчива; судьба — загадочна; слава — недостоверна. Одним словом, все, относящееся к нему, подобно потоку, относящееся к душе — сновиденью и дыму. Жизнь — борьба и странствие по чужбине; посмертная слава — забвение. Но что же может вывести на путь?

Статистика

Цитаты на тему «Наедине с собой. Невероятно красивые цитаты, которые вдохновят вас быть самим собой

Так хочется порою погрустить,
И пить горячий кофе сидя в кресле.
Так хочется забыться и забыть…
И выбросить всё то, что не на месте.
Так хочется укрыться тишиной

И отпустить все мысли до рассвета.
Побыть немного лишь наедине с собой,
Как будто ничего на Свете больше нету.
И хочется не думать ни о чём,
Смотреть в окно — как дождь танцует в лужах,
Как по стеклу бежит вода ручьём…
Надеяться, что ты кому-то нужен.

Хлопья ночи ушли и растаяли в утренних бликах.
Предрассветный туман цвета бледного кофе-гляссе.
На востоке алеет заря, словно горсть земляники,
Ослепляя меня ярким светом на мокром шоссе…

Я несусь в никуда по петляющей в скалах дороге,
И уводит всё дальше извилистый змей-серпантин.
Счётчик мерно плюсует число километров в итоге,

Безразличный мотор плотоядно сжирает бензин…

Тишина. Только шины шуршат наждаком по асфальту,
Голос Клауса Майне поёт о ветрах перемен…
Вновь схитрила судьба: не сдала мне козырную карту.
Но не стоит о грустном… Или, как говорят: tout va bien…

И никто не обгонит, никто не подрежет на трассе.
В ранний час ещё спят — это время подарено мне…
Жму на газ, умножая в уме ускоренье на массу
И, подхваченный силой, скольжу по дорожной волне…

Фонари мне навстречу летят и дорожные знаки…
Ощущенье свободы… Как будто бежишь по росе…
Словно дикий олень… Позади все отстали собаки…
Есть особая прелесть в проснувшемся мокром шоссе…

прим. tout va bien — все будет хорошо

Кружится под нами шар земной,
И кружится над нами небо,
Кружится от счастья голова, когда с тобой
Я — отголосок твой, твоё я эхо.

Я благодарна небу, что живу,
За эту жизнь, за нашу встречу,
Где будни так похожи на игру,
А каждый ход, как вызов свету.

А если дождь, — то радуга над ним,
А если вьюга, — танец пухленьких снежинок,
И на подхвате всегда толковый джинн
Изящно строит замки из песка и льдинок.

И сетью все раскинуты пути
На полях просторного Рунета,
Ты не грусти, напрасно и не жди,
Когда однажды не дождёшься от меня ответа.

Мы появляемся однажды.
Нас принимает этот мир,
Где много нас, но всё же каждый
Вперёд шагает сам, один.
Как может, как хватает воли,
Терпенья, мудрости и сил.
Вы скажете — один не воин!
И разве в поле он один?
Ведь есть семья, друзья, коллеги.
Помогут — руку протяни.
Согласна. Но на самом деле
Душою мы всегда одни.
Есть мир, в который не пробраться
Всем тем, кто близок, дорог нам.
В нём сами будем разбираться,
Хозяйничать в нём только нам.
Две стороны есть у медали.
И у людей их тоже две:
Нас по одной, наружной знают,
Вторую прячем мы в себе.
Одна — для всех и всем знакома,
Но без второй она ничто.
Мы в ней свою творим основу,
В ней неподдельное нутро,
В ней наша сущность без огранки,
В ней кухня внутренних страстей,
В ней мы без лоска и обманки.
Мы настоящие лишь в ней.

Проснулась утро без тебя, а на душе тревога,
Ты там, а я опять одна,
Наедине со своими чувствами и проблемами.
Вроде уже привычно,
Но только услышу твое имя,
Все внутри переворачивается,
А со стороны только и говорят:
«Время лечит». Хм,
Эти два слова заменили мне слово жизнь.
А ведь так и есть, я без тебя ни живу, ни дышу,
Почти перестала спать,
Так как все время думаю лишь о тебе.
Придя домой, по-привычки заварю тебе кофе
И жду долгожданный звонок в дверь…

Падение — не провал. Провал в желании остаться жить там, где упал.

Цените человека не за внешность, а за отношение к себе.

Не принимай близко к сердцу негатив. Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес.

Не бойся прощаться с тем, что не делает тебя счастливым.

Не стоит забывать, что должность — от слова «долг», работа — от слова «раб», увольнение — от слова «воля».

Верить людям несложно, сложно поверить заново.

Не бойся проявлять свои чувства.
Люди, которых ты любишь и ценишь, должны знать, как они важны для тебя..

Мы обижаемся, ссоримся и злимся лишь на тех, кого так боимся потерять, кого искренне любим…

Все будет так, как ты мечтаешь, только подожди.
Помни, сахар на дне..

Со временем, устаёшь тянуться к людям, которые не делают ни шагу к тебе на встречу.

Никогда подкова не принесёт тебе счастья и удачу, пока не прибьёшь её к своему копыту и не начнёшь пахать, как лошадь!

Уважать или не уважать человека – ваш выбор. Относиться уважительно – ваше воспитание.

Надо хранить верность. Верность слову, обязательствам, другим, себе самому. Надо быть из тех людей, которые никогда не подводят.
Эрих Мария Ремарк

Если хочешь идти быстро — иди один. Если хочешь идти далеко — идите вместе.

Ты представить себе не можешь, на что способен человек, который наконец-то понял, что у него нет другого выхода.

Не пытайся выяснять отношения с людьми, которые тебя разочаровали. Молча оставь их вместе со всем их барахлом наедине.

Настоящая красота живёт в сердце, отражается в глазах и проявляется в поступках.

Все жалуются на нехватку денег, но никто не жалуется на нехватку мозгов!

Убитых словом, добивают молчанием.

Мужчина должен быть спокойным львом, а не шумной дворняжкой.

Поступай так, словно это сон. Действуй смело и не ищи оправданий.

Когда кажется, что в жизни все рушится, начинайте думать о том, что построите на освободившемся месте.

Иногда какими-то странными путями в жизни все налаживается само собой.

Ленивых людей не бывает. Бывают никудышные цели – такие, которые не вдохновляют.

Дисциплина — это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь.

Человек, которому Вы нужны, всегда найдет способ быть рядом.

Сильные люди говорят в глаза. Слабые люди открывают грязный рот за спиной.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Некоторые люди думают, что одиночество — это ужасно. Это значит, что вы либо асоциальны, либо никому не нужны — в любом случае, ничего хорошего.

На самом деле одиночество это не так уж и плохо. По крайней мере, сайт знает 8 причин, почему иногда очень полезно побыть одному.

Отличная возможность «перезарядиться»

Мы пытаемся сделать окружающих нас людей счастливыми, угадать их чувства, заставить их улыбаться, а иногда просто становимся эмоциональным сливом. Все это забирает очень много энергии. Время, проведенное в одиночестве, восполнит ваши силы и позволит вам отдохнуть от постоянного взаимодействия с другими людьми.

Время подумать и порефлексировать

Жизнь движется в сумасшедше быстром темпе. В таком быстром, что нет времени поразмышлять о ней. Находясь один на один с самим собой, вы имеете прекрасную возможность сфокусироваться на себе, а не на мыслях и чувствах других. Понять, в правильном ли направлении движетесь или просто помедитировать.

Вы поймете, что делает вас по-настоящему счастливыми, и будете заниматься именно этим

Когда вы находитесь в компании других людей, вы часто вынуждены идти на компромиссы. И то, что вы хотите больше всего, может не совпасть с тем, чего хотят другие. Когда вы одни, только вы решаете, что делать. Хотите целый день валяться на пляже? Вперед! Хотите посетить выставку современного искусства? Нет ни одной причины, чтобы не сделать это.

Вы будете чувствовать себя более независимыми

После того, как вы научитесь наслаждаться одиночеством, вы познаете прекрасное чувство независимости. Вы больше не будете испытывать необходимость постоянного взаимодействия с другими людьми, или тревогу, связанную с тем, что рядом никого нет.

Вы станете более продуктивными

Проводить время в компании друзей весело и интересно, но порой даже друзья могут отвлекать вас от важных дел (давно отложенной книги, недорисованной картины или занятий спортом). Вспомните об этом, когда очередной раз в компании будете поддерживать пустой разговор или слушать неинтересные вам сплетни.

Вам не придется ни перед кем извиняться

Одиночество означает, что вам не нужно извиняться за то, что вы сделали. Вам не нужно подбирать слова и сдерживать жесты, чтобы ненароком не обидеть или опечалить кого-нибудь.

Вы станете самостоятельными

Мы часто нуждаемся в одобрении наших друзей, коллег и семьи, прежде чем принять какие-либо меры, или обращаемся к другим людям за советом о том, что нам делать. Конечно есть случаи, когда это просто необходимо. Но бывают случаи, когда вполне можно действовать самому. Оставаясь наедине с собой, вы научитесь принимать решения без чьей-либо помощи и станете более самостоятельными.

Вы начнете больше ценить людей, с которыми общаетесь

Одиночество позволит оценить все те прекрасные переживания и эмоции, которые получаешь при общении с другими людьми. Когда регулярно проводишь время в одиночестве, и начинаешь получать от этого удовольствие, ты неожиданно понимаешь, что и с другим людьми общаться стало приятнее.

Найдите время побыть наедине с самим собой; … цитаты

—

Найдите время побыть наедине с самим собой; закройте дверь и некоторое время, когда больше делать нечего, » осядьте» в своей комнате. Скажите: » Сейчас я с самим собой» и просто посидите так, сами с собой; после очень короткого времени вам, вероятно, станет скучно. И это очень поучительно, — это дает нам представление, что если мы так себя чувствуем всего после десяти минут наедине с собой, то неудивительно, что другим тоже становится скучно с нами! Почему же это происходит? Не потому ли, что нам почти нечем напитать свой ум, свои эмоции, свою жизнь? Потому что если вглядеться в свою жизнь пристально, очень быстро обнаруживается, что редко-редко мы живем изнутри наружу; мы, как правило, отзываемся на стимул, на побуждение извне. Иначе говоря, мы живем отраженной жизнью, реагируем. Что-то случилось — и мы отзываемся; кто-то говорит — и мы отвечаем. Но когда нет стимула думать, говорить или действовать, оказывается: внутри нас очень мало такого, что побуждает нас действовать в каком бы то ни было направлении; и это очень драматичное открытие. Мы совершенно пусты, мы не действуем изнутри себя, но принимаем за свою собственную жизнь нечто, что на самом деле нам скармливается извне; нечто происходит и побуждает нас совершить следующее действие. Редко-редко нам удается жить просто глубиной и богатством, которые, как мы считаем, существуют у нас внутри.
В диккенсовских » Записках Пиквикского клуба» есть отрывок, очень хорошо описывающий мою жизнь и, возможно, тоже и вашу жизнь. Пиквик отправляется в клуб и нанимает извозчика; по пути он задает вознице множество вопросов, и среди прочего спрашивает: » Как это такая жалкая и хилая лошаденка может тащить такую тяжелую и большую коляску?» И возница отвечает: » Дело не в лошади, сэр, дело в колесах» . — » Что вы хотите сказать?» — спрашивает Пиквик, и кучер отвечает: » Видите ли, наша пара колес замечательная. Они так хорошо смазаны, что стоит лошади тронуться с места, как колеса начинают вращаться, и бедной лошади нужно бежать ради спасения собственной жизни» . Взгляните на то, как мы большей частью живем: мы — не лошадь, которая тянет повозку, мы — лошадь, которая спасается от повозки, чтобы не быть ею раздавленной.
/Митрополит Сурожский Антоний/

Чего боится человек, исходя из его знака Зодиака

Чтобы взглянуть в лицо своим страхам требуется мужество, но чтобы действительно признать их в себе, необходимо быть храбрым духом. Астрология помогает каждому знаку Зодиака не только разобраться в своих страхах, но и научиться с ними справляться. В конце концов, часто то, чего вы боитесь, является тем, что необходимо вам больше всего.

Овен

Вы боитесь проигрывать, потерять контроль и оказаться под воздействием манипуляций других людей. Вы хотите, чтобы за вами всегда оставалось последнее слово. Однако нельзя выигрывать постоянно. Независимость и уверенность в себе идет изнутри. Примите свои недостатки и начните делать лучшее для себя и окружающих.

Телец

Больше всего вы опасаетесь перемен. Страх отказа, разочарования и неизвестности всегда волновал вас больше всего. Вам просто необходимо смириться с тем, что перемены неизбежны. Однако есть те вещи, которые никогда не должны меняться. Речь о вашем блестящем уме и страстной натуре. Доверьтесь себе и будьте уверены в том, что вы всегда найдете способ решить любую ситуацию.

Близнецы

Вы привыкли, что вас считают самыми умными и эрудированными. Вам нравится анализировать каждую деталь и приходить к закономерному выводу раньше всех. Но бывают ситуации, когда вам не удается сработать на все сто и оказаться из-за этого позади. В таких случаях вам никогда не следует считать себя недостойными, лучше успокоиться и трезво оценить, где именно вы допустили просчет.

Рак

Вы безумно эмоциональны по своей натуре, поэтому больше всего боитесь оказаться брошенными. Находясь в одиночестве и чувствуя, что вам не к кому обратиться, вы делаете все, чтобы обеспечить себя любом компанией. Вместо того чтобы постоянно распространять свои эмоции во внешний мир, вам нужно избавиться от страха оказаться наедине с самими собой и научиться хотя бы час в день уделять исключительно себе.

Лев

Вы боитесь потерять свою популярность и важность. Такое положение вещей будет не только причинять боль вашему чувству собственного достоинства, но и не позволит осознавать свою значимость. Остановитесь в попытках завоевать внимание и похвалу окружающих и сконцентрируйтесь на своих целях. Отпустите свои страхи и доверьтесь своей индивидуальности.

Дева

Вы безумно боитесь заболеть. Из-за того, что невероятно критичны, даже в этом вы будете винить самих себя, поскольку вам не удалось этого предвидеть. Прежде всего, вам необходимо примириться с самими собой, после чего понять, что не все трудности в вашей жизни происходят по вашей вине.

Весы

Вы стараетесь в любой ситуации обрести гармонию. Только тогда вы чувствуете себя по-настоящему счастливыми и жутко расстраиваетесь, когда ваши действия не приносят результата. Дело в том, что вы совершенно не умеете соблюдать внутренний баланс, поэтому стараетесь добиться его хотя бы в том, что вас окружает. Однако это совсем не помогает вам справиться с трудностями, не позволяя чувствовать себя самими собой.

Скорпион

Вы боитесь предательства, поэтому привыкли контролировать все, что происходит вокруг. Вы никогда не простите себя за то, что не заметили предательства со стороны того человека, которому доверяли. Все совершают ошибки, и вы — не исключение. Вам нужно научиться их принимать и понимать, что идеальных людей просто не существует.

Стрелец

Больше всего вы боитесь лишиться своей свободы. Именно теплый ветер перемен заставляет вас постоянно двигаться вперед, исследовать новое и открывать для себя неизвестное. Ваше стремление к знаниям делает вас по-настоящему ни на кого непохожими. Не позволяйте никому отнять это у себя.

Козерог

Вы безумно боитесь неудачи. Вам всегда свойственно стремиться к большему и чувствовать себя самыми счастливыми, когда вы достигаете поставленных целей. Сама мысль о том, что вы можете не получить желаемое, опустошает вас, приводя к депрессии. Вы должны перестать постоянно судить себя за каждую ошибку и понять, что нельзя добиваться всего и всегда. От временных неудач никуда не деться.

Водолей

Вы очень боитесь лишиться возможности быть самими собой и проявлять свои истинные чувства. Именно ваша индивидуальность позволяет вам двигаться дальше, поэтому невозможность быть собой вас просто угнетает. Вам не стоит забывать, что никто не может вас контролировать и как-то ограничивать ваш блестящий ум.

Рыбы

Вы боитесь одиночества больше всего. Каждый раз, когда вы испытываете боль от тех, кто дорог вам больше всего, вы чувствуете себя совершенно разбитыми. Вам кажется, будто в этой жизни вы совсем одни и вам просто не на кого положиться. Вместо того чтобы и дальше утопать в негативных эмоциях, больше не позволяйте им брать над собой верх. Вы не виноваты в том, что кто-то причинил вам боль.

Вэдей Ратнер — В тени баньяна (2018)

Потрясающая книга! Для семилетней Рами беспечность детства закончилась, когда вернувшийся ранним утром отец сообщил о гражданской войне, захватившей улицы столицы Камбоджи. Скоро семья Рами — потомки королевской династии — лишилась всех привилегий и вынуждена была бежать. Следующие четыре года, живя в подполье, Рами будет всеми силами держаться за осколки разбитого детства: стихи и древние легенды – и бороться за выживание. «В тени баньяна» – история, полная боли, но при этом дающая надежду.

Цитаты из книги Вэдей Ратнер — В тени баньяна:

«И если с самого начала не знаешь, кто есть кто, как же тогда отличить добро от зла?».

«Мы способны создавать невероятную красоту, если не боимся мечтать».

«Любой, пусть даже самый слабый, проблеск красоты есть земное отражение обители богов, рая. Он существует, Рами. Нужно только вообразить его, не бояться мечтать. Он внутри тебя, внутри всех нас.»

«Даруйте нам покой и способность видеть суть вещей.»

«Покой обретает тот, кто понимает.»

«Знает тот, кто учится, находит тот, кто ищет.»

«– Вы вся в личных мыслях, товарищ Ана, – сказала ей Толстая. – Революция не признает личных мыслей.»

«Она смотрела на сестру с таким умилением, с такой любовью. «Нереволюционные» чувства, мелькнуло у меня голове.»

«Животные не похожи на людей. Если их не трогать, они не нападут. А люди способны причинить боль, даже если ты не сделал им ничего дурного. Оружием, словами, ложью, несдержанными обещаниями, печалью…»

«Революция – это нескончаемая битва! Мы должны повсюду искать врагов! Всегда быть начеку!»

«Ты есть – невелика польза, тебя нет – невелика потеря. По правилам Организации, к этому сводился смысл нашего существования. Как идти по жизни с такими словами? Когда для убийства достаточно малейшего повода, как верить, что жизнь не закончится сегодня, сейчас? Как с надеждой смотреть в будущее? Вокруг было столько бессмысленных смертей, что я перестала понимать, зачем живу. Если это наша общая карма, тогда почему одни выжили, а другие нет? И чем я заслужила место среди живых?
Какая сила вела меня сквозь мрак? Каждый раз, когда обрывалась чья-то жизнь, моя собственная будто вбирала ее частицу. Я чувствовала, что должна сохранить в памяти все, что со мной происходит. Память. С этим словом я шла по жизни.»

«Какой бы страшной и жестокой ни была жизнь, за нее стоит бороться.»

«Истории, поняла я, переплетая, словно нити, оставшиеся в памяти слова, способны вернуть нам самих себя, нашу потерянную невинность, и мы осознаем то, что раньше лишь смутно ощущали: в мире, где все может исчезнуть без следа, вечна только любовь.»

«Где-то всегда есть свет, и он тем ярче, чем гуще тьма вокруг.»

«И какие бы невзгоды и страдания ни выпали на нашу долю, я верю, что однажды мы снова будем счастливы.»

«Зароете в землю меня – я пущу в земле корни.
Ни ваша воля, ни дуло ружья не указ мне.
Станете прах мой топтать – я не вскрикну,
Не вздрогну – для меня нет ни боли, ни страха.
Ваша тень над могилой никогда не закроет мне солнца.»

«Я рассказывал тебе истории, Рами, чтобы у тебя были крылья и ничто на свете не могло стать для тебя клеткой: ни имя, ни титул, ни твое собственное тело, ни страдания этого мира…»

От автора:

«История Рами – это, в сущности, моя история. Мне было пять лет, когда 17 апреля 1975 года «красные кхмеры», ворвавшись в Пномпень, объявили о свержении старого правительства и начале новой жизни. Испокон веков страной правили короли, считавшие себя девараджами, потомками богов. Последним девараджей был король Анг Дуонг, чьи сыновья Сисоват и Нородом стали родоначальниками двух ныне существующих королевских династий Камбоджи. Мой отец был правнуком короля Сисовата, правившего в начале двадцатого века, во времена французского протектората. Как и многие его современники, отец получил образование за границей, где проникся идеями демократии и самоопределения. Он принадлежал к интеллигенции, которую все больше волновали коррупция и социальное неравенство, царившие в Камбодже после обретения независимости. Отец и люди его круга не только задумывались о судьбе страны, но и задавались вопросом: по праву ли они занимают высокое положение в обществе? Переворот 1970 года, в результате которого была упразднена монархия и учреждена Кхмерская Республика, многие камбоджийцы, включая моего отца, расценили как начало новой эпохи, надеясь, что демократия вылечит болезни, которые оставил после себя феодальный строй. Однако демократия оказалась иллюзией и не смогла спасти страну, втянутую в военный конфликт, эпицентром которого был Вьетнам. Коррупция приобретала все бо́льшие масштабы, социальная напряженность нарастала. На этом фоне в деревне набирали силу партизанские отряды «красных кхмеров». Их лидеры, как и мой отец, были представителями интеллигенции и тоже боролись за высокие идеалы, однако никто, даже самые дальновидные политики, не мог предположить, как далеко они зайдут в этой борьбе.

В 1975–1979 гг. «красные кхмеры» предприняли попытку построить в Камбодже идеальное общество – одну из самых радикальных за всю историю человечества. Они разлучали семьи, отправляли людей в трудовые лагеря, морили голодом, убивали. Яростное желание избавить страну от «врагов» вылилось в массовые казни тех, кого считали политически, идеологически или расово неполноценными. В январе 1979 года вьетнамские войска свергли режим «красных кхмеров», положив конец «революционному эксперименту». И хотя мы никогда не узнаем реальных цифр, по оценкам ученых, жертвами режима стали от одного до двух миллионов человек – почти треть населения страны.

Моего отца, как и отца Рами, забрали вскоре после прихода к власти «красных кхмеров». Принц, представитель «вражеского» класса интеллигенции, он оказался неугоден режиму. Боль утрат, страдания, которые мне пришлось пережить в последующие годы, пробудили во мне желание понять, что случилось с моим отцом, с моими близкими и с моей страной. В качестве жанра для своей истории я выбрала роман, и там, где память подводила меня, я призывала на помощь воображение. Написанная крупными мазками, эта книга рассказывает о жизни моей семьи на фоне реальных исторических событий. Я ускорила время, сократила количество мест и персонажей, чтобы лучше прописать детали, изменила имена и биографии членов моей семьи и людей, которые встречались на нашем пути. Единственное настоящее имя в романе – это имя моего отца. И хотя по профессии он был летчиком, но часто говорил мне, что в небо его позвала «поэзия полета». Отец Рами не только носит титул и имя моего отца, в том числе домашнее прозвище Принц-тигр, но и воплощает в себе его надежды и идеалы, его отчаянное желание спасти меня. Этот образ наполнен моими воспоминаниями о человеке, которого я так любила и люблю по сей день.

Любовь к отцу побуждала меня искать его снова и снова. И хотя современная Камбоджа совсем не похожа на райское место, в котором прошло мое детство, или на священную землю, какой считал ее отец, здесь нашли последнее пристанище те, чью память я свято чту. В 2009 году я была приглашена во дворец на аудиенцию к Его Величеству королю Нородому Сиамони – для официального представления. Меня представили, как Неак Анг Мтях Ксатрэй Сисоват Ратнер Аюраванн Вэдди. Почтительно сложив ладони, я на «королевском» языке сказала Его Высочеству, что перед ним дочь Принца-тигра, внучка Его Королевского Высочества принца Сисовата Ямарота, правнучка Его Королевского Высочества принца Сисовата Эссаравонга и праправнучка Его Величества короля Сисовата. В память об отце я подарила королю три тонны риса – для бедных. Его Высочество принц Сисоват Аюраванн… Я замолчала, не в силах продолжить. Скованная, как в детстве, молчанием, едва сдерживая слезы, я вдруг ощутила всю важность происходящего: я заняла место отца, его имя стало моим.

Однажды отец показал мне, что значит королевское достоинство. Мне было около четырех лет. На рыночной площади в Пномпене мы увидели нищего. Он сидел, скрестив ноги, на рваном джутовом мешке. Нищий был слеп, и, когда он обращал глаза к небу, казалось, будто в них отражаются белые облака. Подняв руки, он словно просил о чем-то небеса. Вид этого нищего глубоко тронул меня. Мне захотелось дать несчастному хотя бы что-то, пусть самую малость. Мы купили рис, завернутый в лист лотоса, и я уже направилась к нищему, как вдруг отец остановил меня и напомнил, что я должна снять сандалии. Я удивилась. Обувь снимают, только когда подходят с подаянием к монахам – в знак уважения к их духовному пути. Все мы нищие, ответил отец, и не важно, во что мы одеты, – в лохмотья, в монашеские одежды или в шелка. Все мы хотим от жизни одного. Да, я родилась принцессой. А этот нищий повидал немало горя на своем веку, однако нашел в мире то, ради чего стоит жить. И мы должны отдать ему дань уважения. В этом человеке благородства ничуть не меньше, чем в нас. Я не помню, что именно сказал тогда отец, но помню, что, даже будучи маленькой девочкой, уловила смысл. Его поступок и слова запали мне в душу. Несмотря на все, что мне пришлось пережить, я знаю: человеческий дух, как руки того слепого, как крылья птицы, поднимется над хаосом и разрушением.

Я думала рассказать эту историю королю, чтобы он понял, каким человеком был мой отец, но потом решила, что сейчас не лучшее время для историй. И просто сказала то, что чувствовала. Как бы ни умер мой отец, мне хотелось, чтобы, умирая, он знал: однажды я буду сидеть в этом зале, где он так часто бывал, и его имя будет снова и снова звучать под этими сводами.

Я – единственный выживший ребенок своего отца, и чтить его память – мой долг. Я хотела, чтобы отец и все, кто замолчал навеки, снова обрели голос. Так родилась эта книга.

В. Р.

Краткая, но поучительная история кампучийских красных кхмеров
Матвей Воголжанин (maximonline):

За четыре года правления Пол Пот истребил каждого седьмого камбоджийца.

На самом деле его звали не Пол Пот: будущего сотрясателя страны звали Салот Сар, и, как у многих диктаторов, его происхождение темно и запутанно.

Прозвище Пол Пот, взятое им за десять лет до того, по свидетельству некоторых уцелевших бывших соратников, было сокращением от французского politique potentielle («политика возможного») и являлось одной из форм термина «вождь» или «предводитель».

Лишь на втором году правления Пол Пота нечеткий фотоснимок, попавший в западную печать, позволил установить, что палачом Камбоджи стал добродетельный и скромный школьный учитель Салот Сар, которого опознали его бывшие соратники по Коммунистической партии Индокитая.

Все выжившие знакомые и родные Пол Пота хором уверяли, что он был милым и тихим ребенком, которого любили родные, который получил весьма приличное образование на государственную стипендию и который меньше всего на свете походил на несчастное оборванное дитя третьего мира. Да, во французском колледже его заставляли говорить по-французски и играть на скрипке, но следов других империалистических истязаний в жизни Пол Пота обнаружить не удалось.

В 1947 году будущий диктатор уехал учиться в Париж, стал там убежденным антизападником, вступил в Коммунистическую партию Франции и даже напечатал пару статей об угнетенности рабочих, но по-прежнему оставался ровным, доброжелательным и приятным в общении юношей без особых амбиций и талантов. Вернувшись домой, он стал активно сотрудничать с местными коммунистами, работая в то же время учителем в лицее, — до тех пор, пока в стране не развернулась полномасштабная война.

В 1954 году, после освобождения от французского протектората, Камбоджа получила статус нейтральной страны с более или менее конституционной монархией.

К власти пришел законный наследник, принц Сианук, выбранный государственным советом из числа возможных претендентов, коих при таком изобилии наложниц во дворцах всегда хватало. Принц не был коммунистом, но имел, надо признаться, весьма схожие с коммунистами убеждения. Он хотел всячески дружить с Китаем, помогать Северному, просоветскому, Вьетнаму сражаться с Южным, империалистическим. Заодно Камбоджа разорвала дипотношения с главными империалистами мира — США, после того как американцы немножко пошастали за их границу, выясняя отношения с вьетконговцами (так они называли боевые отряды южновьетнамских коммунистов, которые, сотрудничая с войсками Северного Вьетнама, все же соблюдали определенную автономность ).

Американцы извинились и категорически запретили своим солдатам даже приближаться к камбоджийским границам. Взамен принц Сианук широким жестом разрешил вьетконговцам и войскам Северного Вьетнама проходить по камбоджийским территориям и устраивать там базы.

Они атаковали южновьетнамские войска, после чего убегали в Камбоджу, на границе которой их преследователи были вынуждены останавливаться и жалобно глядеть на веселые дымки над очагами вьетконговских баз. Надо сказать, что местное население не было в восторге от бегающих по их стране вьетнамских солдат. Кроме того, им очень не нравилось, что Сианук считал возможным посылать своих солдат отбирать у крестьян зерно (точнее, насильно выкупать его за копейки).

Неудивительно, что собственное коммунистическое подполье Камбоджи стало пользоваться огромной поддержкой начинавших голодать крестьян. Самая крупная из таких группировок называлась «Красные кхмеры», и руководил ею милый школьный учитель по кличке Пол Пот. Да, он так и не стал ярким лидером и гением, за которым пошли бы серьезные зрелые революционеры, зато умел хорошо работать с детьми.

Под свое крыло Пот, как и положено учителю, принимал юношество: в красные кхмеры набирали крестьянских подростков 11–12 лет, а сам вождь неоднократно говорил, что для блага Кампучии надо было бы убить всех, кто старше четырнадцати, так как только новое поколение способно создать идеальную страну.

Народные восстания и террористические вылазки красных кхмеров заставили принца Сианука немного очнуться и оценить положение дел во вверенных ему землях. А в стране шла — будем называть вещи своими именами — гражданская война. Красные кхмеры брали под контроль поселения и совершали налеты на правительственные организации. Вьетконговцы чувствовали себя как дома и брали что хотели, в том числе угоняли крестьян воевать в своих рядах. Крестьяне бежали в города, начинался голод… И тогда принц Сианук кинулся за помощью к США.

Отношения между странами были спешно восстановлены, Штаты провели бомбардировку районов, в которых находились вьетконговские и северовьетнамские базы. Но просить американцев о помощи в гражданской войне официально Сианук все же не решился: мешали политические убеждения.

Тогда принца быстро свергли его министры во главе с премьер-министром Лон Нолом, который потребовал от северных вьетнамцев в 72 часа вывести войска с территории Камбоджи.

Северные вьетнамцы высказались примерно в том духе, что а не пошел бы ты, любезный, топиться в Меконге. Тогда Лон Нол воззвал к американцам. В 1970 году рано поседевший президент Ричард Никсон, которого дома и так уже рвали на куски пацифисты, совершил еще один крайне непопулярный шаг и приказал провести наземную операцию в Камбодже. Два месяца американцы и южные вьетнамцы вышибали из Камбоджи северных вьетнамцев и вьетконговцев — надо сказать, весьма и весьма успешно. Но Штаты, которые сами уже были на пороге бунтов в связи с колоссальным антивоенным движением в стране, вынуждены были вывести свои войска.

После ухода американцев на полуострове закипела уже совсем полноценная гражданская война с участием правительственных войск, армии красных кхмеров (уже подчинивших себе некоторые области), других антиправительственных группировок, южных и северных вьетнамцев. Камбоджа до сих пор возглавляет печальный список «Самые заминированные страны мира»: джунгли и рисовые поля тут все еще напичканы страшными ловушками, которые стороны подкидывали друг другу в те годы.

Правда, совсем уж масштабных сражений не наблюдалось, скорее имела место быть партизанская война всех со всеми. И в 1975 году в этой войне выиграли красные кхмеры. Перебив несколько десятков тысяч солдат и чиновников, 17 апреля они захватили столицу Пномпень, объявили о создании нового государства, Демократической Кампучии, и принялись жить-поживать.

Вьетнамцев они ненавидели так страстно, что в конце концов вступили в войну с объединившимся к тому времени Вьетнамом, проиграли ее и были изгнаны обратно в джунгли. Таким образом, красные кхмеры продержались у власти четыре года, успев, однако, оставить серьезную заявку в борьбе за звание самого кровавого режима всех времен.

Красные кхмеры не нравились никому, потому что они были совершенно спятившей кучей жестоких бойцов. Беженцы, которым посчастливилось уползти из Демократической Кампучии, хором рассказывали чудовищные вещи о воцарившихся в стране порядках: о массовых казнях, младенческих трупах вдоль дорог, страшном голоде и фанатизме властей. ..

17 апреля, заняв Пномпень и другие крупные города, запустив на их улицы тысячи малолетних дикарей с автоматами, красные кхмеры сообщили горожанам, что отныне все они поголовно становятся «буржуями» и «испытуемыми», поражаются в правах и должны покинуть города в 24 часа вместе с детьми и стариками.

С этого дня их называли «людьми апреля», потому что, пока все хорошие ребята делали революцию, эти «предатели» и «империалистические наймиты» отсиживались в городах и пили кровь трудового народа. На самом деле в городах к тому времени большая часть жителей была крестьянами, бежавшими туда от войны, но в глазах красных кхмеров они вовсе не были классово близкими.

«Людям апреля» под страхом казни было велено построиться в колонны, и в сопровождении тяжеловооруженных подростков два с половиной миллиона человек — треть всех жителей страны — поползли по своему крестному пути.

Надо отдать должное невозмутимости Пол Пота: вместе с прочими «людьми апреля» в путь тронулись и члены его семьи, в том числе родные старшего брата, в доме которого Пот фактически и вырос. Сам брат умер в дороге, его жену забили до смерти, но в живых осталась сестра диктатора, которая в дальнейшем и смогла поведать миру эту историю. Впрочем, никто из семейства тогда и вообразить себе не мог, что безликий вождь, отправивший их на гибель, — это их милый братишка Салот Сар.

Чтобы понять энергичность, с которой строилась новая Кампучия, нужно знать, что вообще-то это небольшая и не слишком многолюдная страна. В 1975 году ее население составляло от 8 до 8,5 млн человек. За четыре года Пол Пот сотоварищи изничтожили как минимум седьмую часть камбоджийцев (по самым осторожным расчетам, обычно называется цифра в два раза большая).

Города стояли пустынными и страшными памятниками самим себе. «Людей апреля» направляли в сельские и лесные районы, где они под надзором кхмеров обустраивали лагеря, расчищали лес, разминировали своими телами поля и принимались воплощать главный план партии, имевший название «Мы дадим три тонны риса с каждого гектара!». Рис был страшно нужен Пол Поту. Его власть быстро признал легитимной Китай, который пообещал обеспечить Кампучию необходимой техникой, прежде всего военной, при наличии, конечно, у товарищей кхмеров валюты. А валюту проще всего выменивать на рис, который сам фактически является валютой. Пол Пот никогда в жизни не занимался сельским хозяйством. Его ближайшие соратники тоже не были большими спецами в рисоводстве.

Едва придя к власти, Пол Пот отменил деньги, религию, частную собственность, длинные женские волосы (как слишком негигиеничные и буржуазные), образование, книги, любовь, семейные обеды, разнообразие в одежде и медицину. Все это было сочтено чуждым истинно кампучийскому духу. И «апрельские люди», и прогрессивные крестьяне и рабочие, и кхмерские солдаты, и члены правительства должны были носить одинаковые черные хлопковые костюмы — брюки и рубашку.

Между мужской и женской одеждой разницы не было. Кормились все сообща за длинными столами, так как Пол Пот лично настаивал, что традиции семейных обедов — это буржуазная церемония, рассадник затхлых мещанских идей.

В брак вступали по приказанию начальства, которое и составляло подходящие пары по своему вкусу. Медиками назначали подростков из числа военных. Так как медикаментов все равно не было, а производить их в Камбодже не умели, то дан был приказ ориентироваться на «давние традиции народной медицины». Конечно, первое время в стране имелись врачи, учителя и даже недобитые инженеры, но интеллигенцию Пол Пот ненавидел с совершенно звериной страстью, ее даже не причисляли к «людям апреля».

Это были официальные враги, которым запрещено было жениться и рожать детей, их использовали на самых тяжелых работах, а тех, кто был слишком слаб или болен, забивали. Тем из врачей, кто все же сумел выжить, категорически запрещено было заниматься лечением. Книги во многих поселениях были под полным запретом. Страшно преследовалось и ношение очков — надеть стеклышки на глаза было равносильно признанию, что ты тайный книгочей, практикующий крамольные мысли.

Убить человека, подозреваемого в том, что он скрывает свою образованность, можно было даже без согласования с начальством. Единственное, что строго запрещалось, так это тратить на такую дрянь ценные патроны, поэтому юные кхмеры должны были учиться проламывать головы мотыгами и дубинками. Детей в возрасте 5–6 лет забирали у родителей и отправляли в отдельные детские поселения, где они учились сельскому труду, боевым действиям в условиях джунглей и революционным речевкам. В 11 лет их призывали в армию.

Противостояние длилось до 1998 года, когда больной и старый Пол Пот окончательно выпустил из рук бразды правления. Красные кхмеры сами арестовали своего бывшего лидера и судили — правда, присудили всего лишь к домашнему аресту. Но значения это уже не имело, так как 16 апреля 1998 Пол Пот умер. За несколько месяцев до смерти он успел дать интервью для гонконгского журнала Far Eastern Economic Review , где сказал, что «все, что он делал, он делал из любви и жалости к людям», и категорически отказался признать вину в геноциде своего народа, напирая на то, что все это выдумки врагов. После его смерти организация кхмеров рассыпалась окончательно. Бывших красных кхмеров, кроме совсем уж одиозных персонажей, особо не преследуют, некоторые из них сегодня даже занимают вполне высокие государственные посты.

Vaddey Ratner. In the Shadow of the Banya
© Саравайская Я., перевод на русский язык, 2018
© Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2018

Остаться наедине с собой цитаты. Цитаты на тему «Наедине с собой

Падение — не провал. Провал в желании остаться жить там, где упал.

Цените человека не за внешность, а за отношение к себе.

Не принимай близко к сердцу негатив. Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес.

Не бойся прощаться с тем, что не делает тебя счастливым.

Не стоит забывать, что должность — от слова «долг», работа — от слова «раб», увольнение — от слова «воля».

Верить людям несложно, сложно поверить заново.

Не бойся проявлять свои чувства.
Люди, которых ты любишь и ценишь, должны знать, как они важны для тебя..

Мы обижаемся, ссоримся и злимся лишь на тех, кого так боимся потерять, кого искренне любим…

Все будет так, как ты мечтаешь, только подожди.
Помни, сахар на дне..

Со временем, устаёшь тянуться к людям, которые не делают ни шагу к тебе на встречу.

Уважать или не уважать человека – ваш выбор. Относиться уважительно – ваше воспитание.

Если хочешь идти быстро — иди один. Если хочешь идти далеко — идите вместе.

Настоящая красота живёт в сердце, отражается в глазах и проявляется в поступках.

Все жалуются на нехватку денег, но никто не жалуется на нехватку мозгов!

Убитых словом, добивают молчанием.

Мужчина должен быть спокойным львом, а не шумной дворняжкой.

Поступай так, словно это сон. Действуй смело и не ищи оправданий.

Когда кажется, что в жизни все рушится, начинайте думать о том, что построите на освободившемся месте.

Иногда какими-то странными путями в жизни все налаживается само собой.

Ленивых людей не бывает. Бывают никудышные цели – такие, которые не вдохновляют.

Человек, которому Вы нужны, всегда найдет способ быть рядом.

Сильные люди говорят в глаза. Слабые люди открывают грязный рот за спиной.

Так хочется порою погрустить,
И пить горячий кофе сидя в кресле.
Так хочется забыться и забыть…
И выбросить всё то, что не на месте.
Так хочется укрыться тишиной
И отпустить все мысли до рассвета.
Побыть немного лишь наедине с собой,
Как будто ничего на Свете больше нету.
И хочется не думать ни о чём,
Смотреть в окно — как дождь танцует в лужах,
Как по стеклу бежит вода ручьём…
Надеяться, что ты кому-то нужен.

Я несусь в никуда по петляющей в скалах дороге,
И уводит всё дальше извилистый змей-серпантин.
Счётчик мерно плюсует число километров в итоге,
Безразличный мотор плотоядно сжирает бензин…

прим. tout va bien — все будет хорошо