Тупак Амару Шакур цитата: Несмотря на все, что вы видите, несмотря на дождь и …

—  Тупак Амару Шакур

Последнее обновление 3 сентября 2022 г.

Темы

боль, чувство, состояние, дождь, дерьмо, юмор, должное

Тупак Амару Шакур

60американский рэпер, киноактер и общественный деятель 1971 — 1996

Похожие цитаты

„Вы сейчас узнаете кое о чем. И вам потом тяжело будет улыбнуться. Но что бы вы ни увидели, через этот дождь и эту боль, сохраните свое чувство юмора. Надо уметь улыбаться, несмотря на всё дерьмо, которое нас окружает.“

—  Тупак Амару Шакур американский рэпер, киноактер и общественный деятель 1971 — 1996

There’s gonna be some stuff u gonna see, that’s gonna make it hard to smile in the future. But through whatever you see, through all the rain and all the pain, you gotta keep your sense of humor. You gotta be able to smile through all this bullshit.

„Мужчина делает то, что должен, несмотря на личные последствия, несмотря на затруднения и опасности, и это — основа всей человеческой нравственности. “

—  Джон Фицджеральд Кеннеди американский политический деятель, 35-й Президент США 1917 — 1963

„Ученый должен идти по непроторенным путям, несмотря на препятствия.“

—  Николай Иванович Лобачевский русский математик 1792 — 1856

Этот перевод ждет рассмотрения. Правильный ли перевод?

„Великая цель жизни является чувство — ощущение бытия, несмотря на безутешные мысли“

—  Джордж Гордон Байрон английский поэт-романтик 1788 — 1824

„Невозможное не могло произойти, поэтому невозможное должно быть возможным, несмотря на внешность.“

—  Агата Кристи английская писательница 1890 — 1976

„Хладнокровие, четкость и структурированность ума, свежесть идей — это не мысли и не ощущения, это состояние. Причем состояние, что должно оставаться неизменным, несмотря на взаимодействие с любыми внешними факторами.

Собранность — состояние.“

— Шот Жизни

„Мы не привыкли искать высшего нашего удовлетворения в душе и ждать от нее главной помощи, несмотря на то, что именно она — единственная и полновластная госпожа и нашего состояния, и нашего поведения. “

—  Мишель де Монтень французский писатель и философ 1533 — 1592

„Москва, несмотря на многие вещи, которые меня раздражают, все еще мой город. Надо уметь все это отфильтровывать. У каждого человека должны быть фильтры — от спама.“

—  Сергей Петрович Капица советский и российский учёный-физик, телеведущий 1928 — 2012

„Мы — самая великодушная нация в мире. Мы очень великодушны. Я горжусь тем, что мы так великодушны. Но, несмотря на наше великодушие, мы не должны кичиться нашим великодушием.“

—  Джордж Уокер Буш американский политик-республиканец, 43-й президент США 1946

„Несмотря на полную дисциплинированность, кандидат не может выглядеть холопом. Его походка и руки также должны соответствовать тем идеалам, которые мы хотим иметь.“

—  Генрих Гиммлер один из главных политических и военных деятелей Третьего рейха 1900 — 1945

„Несмотря на то, что они познакомились всего лишь сутки назад, у него было такое чувство, будто он знает её всю жизнь. Так бывает, когда встречаются люди, которые действительно предназначены друг другу судьбой.“

—  Олег Рой 1965

„Подобно картине, где чёрная краска занимает должное место, Вселенная прекрасна, несмотря на присутствие грешников, хотя, взятые сами по себе, их пороки отвратительны.“

—  Аврелий Августин епископ Гиппонский, философ, влиятельнейший проповедник, христианский богослов и политик 354 — 430

XI, 23
«О граде Божьем»

„Не теряйте способность радоваться жизни! Несмотря ни на что. Что бы ни случилось, как бы ни было трудно, как бы ни казалось, что выхода нет и не будет. Всё равно настанет момент, когда и эта преграда, это несчастье, эта боль уйдут в прошлое!“

—  Олег Рой 1965

„Важной практической функцией «сознания» и «мысли» является то, что они позволяют нам действовать с учетом вещей, удаленных от нас во времени и пространстве, несмотря на то, что в настоящий момент они не воздействуют на наши органы чувств.“

—  Бертран Рассел британский философ, логик и общественный деятель 1872 — 1970

Без источников

„Изменения – это всегда страшно. Но никто не изменит за вас вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделать выбор, но несмотря на страх, движетесь вперед. Это главное правило успеха.“

—  Пауло Коэльо бразильский писатель и поэт 1947

„Одному из своих неуклюжих бегемотов-стихов я приделал такой райский хвостик: Я хочу быть понят моей страной,
а не буду понят —
что ж?!
По родной стране
пройду стороной,
как проходит
косой дождь. Несмотря на всю романсовую чувствительность (публика хватается за платки), я эти красивые, подмоченные дождём пёрышки вырвал.“

—  Владимир Владимирович Маяковский русский, советский поэт-футурист, драматург, публицист 1893 — 1930

Письмо Равича и Равичу.

„Мы должны быть благодарны вселенной за то, что у нее нет чувства юмора.“

—  Вернер Херцог Стипетич 1942

„И вот сегодня, в этот пасхальный день, Господь освободил нас от того, чтобы быть согражданами этого человека. Поэтому, несмотря на то, что прогрессивное человечество и скорбит, но я думаю, все религиозные люди в нашей стране (и христиане, и мусульмане, и иудеи), восприняли эту весть с чувством глубокого … удовлетворения“

—  Димитрий Николаевич Смирнов священнослужитель Русской православной церкви (митрофорный протоиерей), известный церковный и общественный деятель 1951

Источник: «Всё прогрессивное человечество скорбит о Деннице педерастии и педофилии в нашей стране Игоре Семёновиче Коне…» http://www. dimitrysmirnov.ru/blog/cerkov-5279

Source: «Почтим память выдающегося педофила и педераста 100-летним молчанием…» http://www.dimitrysmirnov.ru/blog/cerkov-5311/

Source: Конец дискуссии по Кону и педерастии, или «Обижайтесь-не обижайтесь, но все вы рано или поздно убедитесь в моей правоте…» http://www.dimitrysmirnov.ru/blog/cerkov-5279/

„Когда при молитве ощущается нечувствие, то, несмотря на это состояние нечувствия, полезно нудиться к внимательной молитве, и не оставлять молитвенного подвига, творя молитву гласно и неспешно, потому что после нечувствия внезапно прикасается к сердцу благодать Божия и оно приходит в умиление.“

—  Игнатий (Брянчанинов) епископ Православной российской церкви, богослов, ученый и проповедник 1807 — 1867

„Я нисколько не боюсь, что эти, хотя и неприятные, [денежные] соображения толкнут тебя к низким, раболепным поступкам. Несмотря на мою седую голову, несколько удрученное состояние духа и заботы, я продолжал бы бороться и презирать низости. Тебе же, богато одаренному от природы, с твоими непочатыми силами, это должно казаться невозможным.“

—  Генрих Маркс прусский юрист еврейского происхождения, зажиточный адвокат 1777 — 1838

16 сент.1837 г. (Т40, с.632)

Связанные темы

• Боль
• Чувство
• Состояние
• Дождь
• Дерьмо
• Юмор
• Должное

Нужно уметь улыбаться несмотря на все дерьмо которое нас окружает? — Обсуждай

Нужно уметь улыбаться несмотря на все дерьмо которое нас окружает? — Обсуждай

Всеволод Лапухин

Нужно уметь улыбаться несмотря на все дерьмо которое нас окружает? дерьмо

5 лет

1746

245

25

Ответы

Галина Еремеева

А ты попробуй, подари чуть-чуть тепла. У каждого в душе его запасы. Сегодня, завтра и добавь ты за вчера. Не оскудеют никогда ведь Души наши. Так каждый день тепла круговорот. Согреет одиноких и забытых. Вдруг…Чьё то сердце тихо запоёт. Откроется, что так давно закрыто

5 лет

0

Виктор Соловьев

Будьте внимательней ЧЕЛОВЕК ВИДИТ ТО НА ЧТО НАСТРОЕН САМ. муха даже среди чистоты если найдет кусочек дерьма то сядет на него….А пчела среди дерьма найдет цветок чтобы испить нектар!!!

5 лет

0

Владимир Чигарев

А сейчас улыбки уже за деньги продают. Если не улыбнёшься и не скажешь выученных слов тайному покупателю, то баллы не поставят и вычтут из зарплаты. Такая установка.

4 года

0

GK

Galina Kaisina

в интернете — фото — два ребенка под зонтом. идет дождь,это видно.одна девчонка улыбается,другая стоит,чуть не плачет — два взгляда на жизнь…от этого все зависит

4 года

0

Васильева Наталья

Если вас окружает дерьмо — значит вы сами предпочитаете находиться в таком окружении. Это ваш личный выбор — отчего ж не улыбаться?

5 лет

0

Всеволод Лапухин

не нужно умничать…

5 лет

1

Васильева Наталья

(со вздохом) Да я не умничаю, я всегда такая…умная))

5 лет

1

Всеволод Лапухин

это заметно. ..

5 лет

1

Васильева Наталья

Спасибо

5 лет

1

Зоя Овосиенко

Не ходить (жить) в дерьме, тогда и притворяться не будет нужды.
Обычно, по Законам Вселенной — подобное притягивает подобное..

5 лет

0

Вахрамеева Ирина

нет! я буду улыбаться когда мне радостно и смеяться, когда смешно , и рыдать когда больно, я лицемерить не умею

4 года

0

Людмила Кржисецкая

а не всё дерьмо, что нас окружает поэтому нужно улыбаться всему прекрасному что сотворил Бог-Творец

5 лет

0

~E

~ Eva Lansca ~

Но мы тогда будем выглядеть как идиоты!! Во всяком случае , я этой королевской особенностью не овладела !!

3 года

0

Margarita Sokolova

А Вы посмотрите на небо и на цветы и .

..улыбнетесь. Нас много чего окружает. Научитесь видеть и не видеть.

5 лет

0

Всеволод Лапухин

Спасибо

5 лет

1

НА

Надежда Ануфриева

Я что то не особо замечаю дерьмо.Наоборот,много хорошего и доброго.А улыбка всегда лучше.И приятней.

5 лет

0

Всеволод Лапухин

ну,вам можно только позавидовать…

5 лет

1

НА

Надежда Ануфриева

Говорят,жизнь -она не плохая и не хорошая.Всё зависит от вашего к ней отношения. И пока человек обращает внимание на плохое-хорошее проходит незамеченным. Желаю вам добра.

5 лет

1

Лю

Людмила

А солнце, а дети, а близкие и Ваш дом, это уже не дерьмо. … И вообще каждый сам выбирает в чем ему жить

3 года

0

Юрий Малиновский

И при чем,если по дороге наступил в говно,то вовсе не обязательно стал ,прости Господи,демократом!

5 лет

0

Алина Васильева

Зачем улыбаться? НАДО ПРОСТО БЫТЬ СПОКОЙНЫЙ. А ТО БУДЕТЕ ВСЕГДА УЛЫБАТЬСЯ. ПОДУМАЮТ ДУРАК

5 лет

0

Нина Анцыферова

я всегда так делаю особенно если хочу кого либо разозлить

5 лет

0

ИК

Ирина Крупенькина

жизнь бумеранг,что излучаешь,то и получаешь,радуйтесь жизни и не унывайте,все хорошо

5 лет

0

Евгений Жизнев

зачем несмотря, просто улыбаться, а дерьмо это частности, оно безусловно как дождь

5 лет

0

Елена Мазырко

И в этом де-ме находить хоть что-нибудь хорошее. Например, удобрение для растений)))

5 лет

0

Лилия Мизуренкова

Как не паскудно в душе,но если работаешь с людьми,им это видеть не обязательно

5 лет

0

Сергей Анахин

Можно и не улыбаться, а вот уметь держать удар словесный и физический — это да.

6 месяцев

1

Следующая страница

Il faut savoir — Charles Aznavour

Добавить видео

Укажите ссылку на видео с YouTube в формате https://www.youtube.com/watch?v=хххххх

найти видео на YouTube

Это то видео?

Нет, указать другое      Да, всё верно

Спасибо, видео загружено

Страница перезагрузится через несколько секунд с новым видео.

Вариант 1 Вариант 2 Теги: Стихотворные и литературные переводы, Эквиритмические переводы Il faut savoir Нужно уметь Il faut savoir encore sourire Quand le meilleur s’est retiré Et qu’il ne reste que le pire Dans une vie bête à pleurer Il faut savoir, coûte que coûte Garder toute sa dignité Et malgré ce qu’il nous en coûte S’en aller sans se retourner Face au destin qui nous désarme Et devant le bonheur perdu Il faut savoir cacher ses larmes Mais moi, mon cœur, je n’ai pas su Il faut savoir quitter la table Lorsque l’amour est desservi Sans s’accrocher l’air pitoyable Mais partir sans faire de bruit Il faut savoir cacher sa peine Sous le masque de tous les jours Et retenir les cris de haine Qui sont les derniers mots d’amour Il faut savoir rester de glace Et taire un cœur qui meurt déjà Il faut savoir garder la face Mais moi, mon cœur, je t’aime trop Mais moi, je ne peux pas Il faut savoir mais moi Je ne sais pas. .. Нужно уметь улыбаться, Когда все лучшее прошло И остается лишь худшее В этой бессмысленной жизни. Нужно уметь во что бы то ни стало Сохранять свое достоинство И несмотря на то, во что нам это обходится, Уходить, не оборачиваясь. Перед судьбой, которая нас обезоруживает, И перед потерянным счастьем Нужно уметь прятать свои слезы, Но я, мое сердце, я не сумел. Нужно уметь выходить из-за стола, Когда любовь с него убрана, Не иметь жалкий вид, Но уходить бесшумно. Нужно уметь скрывать свою боль Под повседневной маской И сдерживать крики ненависти, Которые являются последними словами любви. Нужно уметь оставаться холодным И заставить молчать сердце, которое уже умирает, Нужно уметь сохранять свой облик, Но я, мое сердце, я слишком люблю тебя. Но я, я не могу, Нужно уметь, но я, Я не умею Автор перевода — неизвестен Указать авторство Также эта песня представлена в исполнении: Patrick Fiori: Il faut savoir   Charles Aznavour: Il faut savoir   Понравился перевод? Перевод песни Il faut savoir — Charles Aznavour Рейтинг: 5 / 5    14 мнений Теги: Стихотворные и литературные переводы, Эквиритмические переводы Вам могут понравиться Stuck on you Lionel Richie Coma Muse Hier encore Charles Aznavour Une vie d’amour Charles Aznavour Missing You Chris de Burgh La mamma Anna German Make this go on forever Snow Patrol When your heart is weak Cock Robin Le premier bonheur du jour Françoise Hardy

Duos Charles Aznavour Треклист (10) Toi et Moi Que c’est triste Venise Les bateaux sont partis Paris au mois d’août Il faut savoir Mourir d’aimer La bohème Ton nom Mes emmerdes El barco ya se fue Добавить видео Укажите ссылку на видео с YouTube к этой песне, чтобы загрузить видео. Популярные песни 1. 90 Pompeya 2. Mary on a cross Ghost 3. Sonne Rammstein 4. Was wollen wir trinken Rabauken 5. Je veux ZAZ 6. we fell in love in october girl in red 7. Deutschland Rammstein 8. Unholy Sam Smith 9. Father Sabaton 10. Eins, Zwei, Polizei Mo-Do

Более 150 трогательных цитат об улыбке сквозь боль

Улыбка — лучший способ столкнуться с любой проблемой, сокрушить каждый страх и скрыть любую боль. Здесь мы собрали 150+ трогательных цитат об улыбке сквозь боль, цитаты о фальшивой улыбке, цитаты о преодолении боли . Приятного чтения..!!

1.  Нет ничего прекраснее улыбки, борющейся со слезами.

2. Иногда простая улыбка на нашем лице может помочь сделать этот мир лучше.

3. Вы должны научиться улыбаться, несмотря на боль. Иногда это все, что у нас есть.

4. Потому что помните, жизнь стоит того, чтобы ее прожить.

5. Иногда нужно просто улыбнуться, сделать вид, что все в порядке, сдержать слезы и просто уйти.

6. Притворяться счастливым, когда вам больно, — это всего лишь пример того, насколько вы СИЛЬНЫ как человек.

7. Просто улыбнитесь и скажите, что с вами все в порядке, потому что всем все равно.

8. Подделать улыбку гораздо проще, чем объяснить, почему тебе грустно.

9.  Ничто не тревожит улыбающееся сердце.

10. Улыбка — лучший способ справиться с любой проблемой, подавить любой страх и скрыть любую боль.

11. Худший вид боли — это когда ты улыбаешься только для того, чтобы остановить слезы.

12. Чтобы по-настоящему смеяться, вы должны уметь принимать свою боль и играть с ней!

13. Днём ты видишь её улыбку, ночью по её лицу текут слёзы.

14. Ей больно, морально и эмоционально, но каждый день она ходит с улыбкой, потому что она такая, какая она есть: девушка, которая никогда не переставала улыбаться

15.  И она будет продолжать улыбаться, как бы ей ни было больно!

16. За ее улыбкой болит сердце, за смехом она разваливается.

17. УЛЫБАЙТЕСЬ, даже если вам больно.

18. Я улыбаюсь не потому, что счастлив, а иногда улыбаюсь, чтобы скрыть грусть.

19. Не всегда слезы измеряют боль. Иногда это улыбка, которую мы подделываем.

20.  Глупцы – это те, кто считает улыбку признаком счастья.

21. Фальшивая улыбка может одурачить толпу, но она никогда не облегчит боль.

22.

Улыбка может скрыть столько боли.

23. Самая красивая улыбка скрывает самые сокровенные тайны. Самые яркие глаза выплакали больше всего слез. Самые добрые сердца испытали больше всего боли.

24. Улыбнитесь и пусть все знают, что сегодня вы намного сильнее, чем были

вчера.

25. За каждой фальшивой улыбкой стоит разбитое сердце.

26. Улыбайтесь сквозь боль, потому что дождь никогда не прекращается.

27. Улыбайтесь, когда больнее всего!

28. Боль неизбежна, страдание необязательно.

29. Вы обнаружите, что жизнь по-прежнему стоит того, если просто улыбнетесь.

30. Будь сильным и улыбайся, даже если жизнь иногда причиняет боль.

31. Всегда улыбайтесь. Так я объясняю свою долгую жизнь.

32. Пока вы живы, продолжайте улыбаться, потому что это делает день каждого ярче.

33. Я улыбался вчера, улыбаюсь сегодня и буду улыбаться завтра.

Просто потому, что жизнь слишком коротка, чтобы о чем-то плакать.

34. Когда вы теряете улыбку, вы теряете свой путь в хаосе жизни.

35. Самые грустные люди улыбаются ярче всех.

36. За моей улыбкой скрывается все, чего ты никогда не поймешь.

37. Я прячу обиду за фальшивой улыбкой. Я ношу его все время. Все говорят, как я всегда выгляжу таким веселым. Показывает, что они знают, я думаю.

38. Когда я улыбаюсь, мне становится лучше.

39. Мне сегодня нечего делать, кроме как улыбаться.

40. Слишком часто за своей улыбкой я прячу тысячу слез.

41.  Если вы улыбаетесь, когда остаетесь одни, значит, вы действительно так думаете.

42. Продолжайте улыбаться, и однажды жизнь устанет вас расстраивать.

43. Улыбайтесь, потому что это сбивает людей с толку. Улыбнитесь, ведь это проще, чем

объяснить, что вас убивает внутри.

44. Иногда все, что вы можете сделать, это улыбнуться. Продолжайте свой день, сдерживайте слезы и притворяйтесь, что с вами все в порядке.

45. Будьте терпеливы и выносливы, когда-нибудь эта боль вам пригодится. Продолжайте улыбаться

!

46. Улыбнись, и никто не увидит, как ты разбит внутри.

47. То, что человек все время улыбается, не означает, что его жизнь

идеальна. Эта улыбка является символом надежды и силы.

48. Настоящий друг тот, кто видит твою боль, несмотря на твою улыбку.

49. Друг, который понимает твои слезы, гораздо ценнее множества друзей, которые знают только твою улыбку.

50. Неважно, кто тебя обидел, важно, кто заставил тебя снова улыбнуться. Неважно, кто причинил вам боль или сломал вас, важно то, кто заставил вас снова улыбнуться.

51. Если они продолжают причинять вам боль, любите их и оставайтесь или любите себя и уходите.

52. Продолжайте идти и улыбайтесь.

53. Когда кто-то причинил вам боль «Улыбнись и уходи»

54. Поднимите голову, будьте сильными. Сделай улыбку, иди дальше.

55.

Помните, даже если во внешнем мире идет дождь, если вы продолжите улыбаться, солнце скоро покажет свое лицо и улыбнется вам в ответ.

56. Мы можем улыбаться, даже если нам больно, и мы можем найти счастье, даже если мы несчастны. Это называется сила.

57. Не плачь, потому что все закончилось, улыбнись, потому что это было.

58. Искусство жизни — это искусство избегать боли.

59. Преодолеть боль — это искусство, но не все в нем владеют.

60.  Что бы вы ни делали, как бы это ни было сложно, как бы сложно это ни было, делайте это с улыбкой на лице.

61. Улыбка может означать тысячу слов, но она также может скрывать тысячу

проблем.

62. Не все улыбаются от счастья. Некоторые улыбаются, чтобы скрыть слезы.

63. Ты улыбаешься, но тебе хочется плакать. Ты говоришь, но хочешь помолчать. Ты делаешь вид, что счастлив, но это не так.

64. Внутри человека, которого вы знаете, есть человек, которого вы не знаете.

65. За моей улыбкой скрывается история, которую вы никогда не поймете.

66. Самые глубокие раны прикрывается УЛЫБКОЙ.

67. Улыбайтесь так, как будто вам никогда не делали больно.

68.  Я так часто притворялась, что улыбаюсь, и даже начинаю верить, что

счастлива.

69. Я простой человек, который прячет за самой счастливой улыбкой тысячу чувств.

70. Мне грустно, но я улыбаюсь. Это моя жизнь.

71. Мне грустно, больно, я злюсь, злюсь и разочарован, но знаете что? Я надену улыбку и пойду дальше, будет больно, но я выживу.

72. Вам не обязательно быть счастливым, чтобы улыбаться.

73. Улыбка — лучший способ уйти от неприятностей, даже если она фальшивая.

74. Сильная женщина — это та, которая может улыбаться сегодня утром так, как будто она не плакала прошлой ночью.

75. Я люблю человека, который может улыбаться в беде, который может собраться с силами из беды

и стать храбрым, размышляя.

76. Ей больно и она плачет, но депрессии в ее глазах не видно,

потому что она просто улыбается…

77. Сильная женщина знает, как держать свою жизнь в узде. Со слезами на глазах ей все же удается сказать: «Нет, я в порядке».

78. Девушки умеют изображать улыбки. Парни умеют симулировать чувства.

79. Она изображает улыбку и говорит, что с ней все в порядке. Но на самом деле она едва прожила день.

80. Да, она улыбается, но пусть это вас не смущает. Посмотри ей в глаза,

она ломается внутри.

81.  Иногда сильнейшими среди нас являются те, кто улыбается сквозь тихую боль, плачет за закрытыми дверями и сражается в битвах, о которых никто не знает.

82. Страшно, что может скрывать улыбка.

83. Тот, кто слишком много улыбается рядом с вами, может иногда слишком много хмуриться, когда вы стоите у вас за спиной.

84. Мы всегда можем улыбаться, но это не значит, что наши сердца не

проливая слезы.

85. Я скучаю по тем дням, когда моя улыбка была настоящей.

86. И мы надеваем фальшивую улыбку, чтобы скрыть боль, и все же мы хотим, чтобы кто-то посмотрел достаточно внимательно и увидел, насколько мы на самом деле сломлены внутри.

87. За всеми моими фальшивыми улыбками стоит одинокое сердце, ожидающее, когда кто-нибудь подбодрит меня.

88. Не верь моей улыбке, мне больно.

89. Вы можете подделать улыбку, но не можете подделать свои чувства.

90. Ты никогда не познаешь свою силу, пока кто-нибудь не причинит тебе сильную боль.

91. Мне всю жизнь приходилось учиться драться – нужно учиться продолжать улыбаться. Если

улыбнешься, все получится.

92. Я не могу вести себя так, как хочу, или говорить все

то, что хочу сказать. И часто я прикрываю это улыбкой.

93. Сохранять улыбку на лице, когда внутри хочется умереть ради поддержки других, означает силу.

94.  Улыбка не всегда означает, что вы счастливы.

Иногда это просто означает, что вы сильный человек.

95.  Я солгал, потому что не хочу, чтобы вы знали, как мне больно.

96.  Я не хочу, чтобы ты чувствовал боль, поэтому я прячу свою.

97. Не улыбайся, чтобы скрыть боль, улыбнись, чтобы исцелить боль.

98. Иногда жизнь доводит вас до такой жалкой ситуации, что вам кажется, что

улыбаться гораздо лучше, чем объяснять, почему мы грустим.

99. Попробуйте улыбаться, когда у вас болит сердце. Даже смеяться сквозь боль. Ведь завтра будет новый день. И снова взойдет солнце.

100. Начинайте каждый день с улыбки. По крайней мере, это хорошее начало.

101.  Когда начинается новый день, смело улыбайтесь с благодарностью.

102. Всегда просыпайтесь с улыбкой на лице, потому что многие люди, которые легли спать прошлой ночью, сегодня утром не с нами.

103. Боль началась много лет назад, но я так долго жил с ней в точке

, что принял ее как неотъемлемую часть себя.

104.  Когда наступает ночь, все фальшивые улыбки прекращаются и появляются настоящие эмоции

глазами.

105.  Иногда больнее улыбаться при всех, чем плакать всем

в одиночестве.

106.  Разве это не грустно, когда тебе так больно, что ты наконец-то можешь сказать: «Я к этому привык.

107.  Я фальшиво улыбнусь и притворюсь, будто мне не больно внутри.

108. Спрячьте все свои проблемы за милой улыбкой. Потому что никто не поможет тебе в твоих проблемах. Ты один должен с этим столкнуться. Так что встречайте это с улыбкой.

109. Улыбайтесь, даже если это фальшиво. Смейтесь, даже если вам больно. Не позволяйте никому получить

к вам, вы прекрасны независимо от того, что вам говорят.

110.  Иногда нужно смеяться сквозь слезы, улыбаться сквозь боль, чтобы пережить горе.

111. Всегда к удовольствию приходят через страдание.

112.  Вы никогда не узнаете, насколько вы сильны, пока сила не станет вашим единственным выбором.

113.  Когда возникают трудности, улыбайтесь с верой. Не ждите, пока вы почувствуете

лучше.

114. Улыбка не всегда означает идеальную жизнь.

115. Великие дела никогда не приходят из зоны комфорта.

116. Посидите с болью, пока она не пройдет, и к следующей

вам будет спокойнее.

117. Я найду силу в боли.

118. Моя улыбка — мое оружие.

119. Улыбка, скрывающая боль в сердце, успокаивает сердца тех, кто ее видит. Так что улыбайтесь даже сквозь сложные тильды.

120.  Когда жизнь дает вам сто причин, чтобы сломаться и плакать, покажите жизни, что у вас есть миллион причин, чтобы улыбаться и смеяться. Оставайся сильным.

121. Лучше фальшивая улыбка, чем злобный взгляд.

122. Я буду фальшиво улыбаться, если это прекратит все вопросы.

123.  Я могу изобразить улыбку, которую вы видите на моем лице каждый день, просто чтобы вы думали, что со мной все в порядке.

124.

  Я вижу, что все улыбаются, но мне становится грустно, когда я узнаю, что они
на самом деле не имеют в виду.

125. Если я выиграю, будет хорошо. Но даже если я не выиграю, я буду продолжать улыбаться.

126.  Я понял, что даже когда у меня болит, я не обязан им быть.

127. Если речь идет о фальшивой улыбке, я не пойду.

128.  Если требует фальшивой улыбки, я, наверное, не приду.

129. Ненавижу фальшивую улыбку.

130. Фальшивая улыбка не бросается в глаза. Настоящая улыбка сопровождается улыбающимися глазами.

131.  Улыбнитесь. Не сидите в зале ожидания жизни. Иди и сделай что-нибудь

, с радостью.

132. Улыбка не всегда означает, что человек счастлив. Иногда это просто означает, что они достаточно сильны, чтобы справиться со своими проблемами.

133. Устали от фальшивых людей, фальшивых улыбок, фальшивых объятий, фальшивых друзей, фальшивых надежд.

134. Надоело плакать, Надоело пытаться, Да, я улыбаюсь, Но внутри я умираю.

135.  Улыбнитесь зеркалу. Делайте это каждое утро, и вы начнете замечать большую разницу в своей жизни.

136. Жизнь как зеркало. Улыбнитесь ему, и оно улыбнется вам в ответ.

137. Всегда есть повод для улыбки. Вы просто должны найти его.

138.  Улыбнитесь будущему, и оно улыбнется вам в ответ.

139. Вы обнаружите, что жизнь по-прежнему стоит того, если просто улыбнетесь.

140. Мир начинается с улыбки.

141. Боль — это радость, когда плачет. Это моя замаскированная улыбка.

142. Фальшивая улыбка может предотвратить что-то плохое, но она также может вызвать дополнительные недоразумения.

143. Длинный рукав, фальшивая улыбка, и все думают, что ты в порядке.

144. Ты смотришь на меня и думаешь: «Он такой счастливый», но за этой фальшивой улыбкой скрывается так много всего, чего ты никогда не узнаешь.

145.  Теперь я ношу эту улыбку, в которую не верю, внутри чувствую, как

кричу.

146. Вы состоите в отношениях, чтобы быть счастливыми, улыбаться, смеяться и создавать хорошие воспоминания. Не расстраиваться постоянно, обижаться и плакать.

147. С каждым днем ​​все труднее и труднее носить фальшивую улыбку, потому что чем больше я ношу ее, тем больше понимаю, насколько это ложь.

148. Фальшивую улыбку можно поставить только на некоторое время. Потому что они легко

обнаружен и раскрыт.

149. Люди могут улыбаться, но смотрят в глаза, потому что они не могут скрыть горе, боль и душевную боль, которые пытаются скрыть за своей улыбкой.

150. Все, что нужно, это красивая фальшивая улыбка, чтобы скрыть ушибленное лицо, и они никогда не заметят, насколько вы сломлены на самом деле.

151. Улыбаться сквозь боль — это искусство жизни, но справляться с этим — часть жизни

.

152. Прекрасная ирония в том, что то, что пыталось тебя уничтожить, вместо этого сделало тебя сильнее.

153.

Удивительно, что можно скрыть, просто улыбнувшись.

154. Больше улыбки, меньше беспокойства. Больше сострадания, меньше осуждения. Более

благословений, меньше стресса. Больше любви, меньше ненависти.

155. Фальшивая улыбка редко делает глаза. Лицо кажется тусклым, а не полным жизни.

156. Фальшивая улыбка, чтобы не объяснять, почему вы

недовольны.

157.  Наденьте фальшивые улыбки и покажите миру, насколько вы сильны в том, чтобы сдерживать боль внутри.

158.  Улыбка – это кривая, которая все исправляет.

159. Смех выше всякой боли.

160. Разбитое сердце, темное прошлое, фальшивая улыбка и все еще движение вперед.

161. Наслаждайтесь жизнью и улыбайтесь, как бы тяжело это ни казалось.

162. Если я вижу боль в твоих глазах, то поделись со мной своими слезами. Если я вижу радость в твоих глазах, поделись со мной своей улыбкой.

163. Давайте улыбнемся этому лицу!

164.

  Сколько улыбок вы сегодня изобразили?

165.  Если кто-то причинит вам боль, просто улыбнитесь и уйдите.

166.  Все в порядке, я просто скрою обиду улыбкой.

167. Улыбка — лучший способ справиться с трудными ситуациями. Даже если это подделка

. При правильном использовании ими можно обмануть кого угодно.

168.  Улыбнитесь препятствию, ведь это мост.

169. Улыбайтесь, это бесплатная терапия.

170. Из всех лекарств для внутренней жизни улыбка, безусловно, лучшее

лекарство.

171. Улыбка, безусловно, одно из лучших средств красоты. Если у вас хорошее чувство юмора и хороший подход к жизни, это прекрасно.

172.  Улыбайтесь, это увеличивает вашу номинальную стоимость.

173. Улыбки как лейкопластыри, они прикрывают боль, но все равно болит.

174. Иногда у нас бывают плохие дни, но мы должны продолжать работать, чтобы стать лучше. Продолжайте улыбаться. На тебе красиво смотрится!

175.

Я восхищаюсь людьми, которые предпочитают сиять даже после пережитых бурь.

176. Я люблю тех, кто умеет улыбаться в беде.

177. Используйте свою улыбку, чтобы изменить мир; не позволяйте миру изменить вашу

улыбку.

178. Никогда не жалей о том, что заставило тебя улыбнуться.

179.  Без боли, без жертв у нас не было бы ничего.

180.  Сильные люди — это те, кто может улыбаться на радость другим.

181.  Чтобы улыбнуться и забыть, требуется всего лишь доля секунды, но для того, кому это было нужно

, это может длиться всю жизнь.

182. Улыбка лечит рану хмурого взгляда.

183.  Живые должны улыбаться, мертвые не могут.

184.  После каждой бури улыбнется солнце; для каждой проблемы есть решение, и неотъемлемый долг души — бодрствовать.

185. Эта улыбка могла свернуть горы. Это также может разбить сердце.

Если вам понравился этот пост, поделитесь им. Есть сообщение / Цитата для включения в наш список? Просто прокомментируйте ниже.

Психология ухмылки О пользе улыбки и смеха

Улыбки и смех — простые вещи. Или они? Хотя наши улыбки и смех кажутся незначительной частью большинства дней, они имеют большее значение, чем мы думаем. Исследования показывают, что и то, и другое имеет множество преимуществ, в том числе улучшение нашего психического и физического здоровья, улучшение социальной жизни и даже увеличение продолжительности жизни.

Почему мы улыбаемся и смеемся?

Искренняя улыбка появляется без нашего ведома. Истинный смех выходит без всяких мыслей. Тем не менее, мы не только улыбаемся или смеемся, когда чувствуем себя искренне довольными и счастливыми. На самом деле люди улыбаются по другим причинам, например, чтобы быть вежливыми или казаться доступными. Мы можем смеяться от смущения или даже страха. Смех и улыбка — это сложное поведение, которое послужило поводом для множества исследований.

Улыбка и смех широко изучались на протяжении веков. Французский ученый Гийом Дюшенн был французским неврологом, изучавшим смех и улыбку в 1800-х годах, и он обнаружил, что во время улыбки задействованы две лицевые мышцы. Одна из них — большая скуловая мышца, которая контролирует уголки рта. Мы можем активировать эту мышцу, когда захотим. Другая — это круговая мышца глаза, которая контролирует область вокруг наших глаз. Мы не можем активировать эту мышцу по своему желанию. Это означает, что только при искреннем смехе или улыбке, которую сейчас называют улыбкой Дюшенна, задействованы и наш рот, и глаза.

Новые исследования подтверждают тот факт, что улыбка не всегда вызвана чистым счастьем или удовлетворением. Доктор Гарри Уитчел провел исследование, которое предполагает, что улыбка вызвана не столько внутренней жизнерадостностью, сколько социальным сигналом, основанным на вовлеченности.

Исследование, проведенное доктором Уитчелом, состояло из участников, прошедших викторину на компьютере. Он обнаружил, что взаимодействие с компьютером вызывало у участников улыбку, и, что удивительно, они чаще улыбались, когда отвечали неправильно. Уитчел объяснил это открытие влиянием эволюции на человеческое поведение или теорией поведенческой экологии, дарвиновским подходом к изучению поведения.

«По мнению некоторых исследователей, искренняя улыбка отражает внутреннее состояние бодрости или веселья, — сказал Уитчел. «Однако теория поведенческой экологии предполагает, что все улыбки — это инструменты, используемые в социальных взаимодействиях; эта теория утверждает, что жизнерадостность не является ни необходимой, ни достаточной для улыбки».

Множество проведенных исследований показывают, что мы, вероятно, улыбаемся от истинного счастья и социальной необходимости. Смех мало чем отличается.

Что касается смеха, то он бывает двух видов: социальный и непроизвольный. Профессор Софи Скотт, профессор, известная своим выступлением на TED Talk под названием «Почему мы смеемся». В интервью Business Insider она сказала: «Я думаю, что два самых важных вида смеха или различия между смехом заключаются в том, является ли он полностью непроизвольным или немного более коммуникативным».

Как и улыбка, смех может быть результатом социального взаимодействия или возникать сам по себе. Скотт отметил, что при непроизвольном смехе вы иногда не можете перестать смеяться, и кажется, что сам смех овладевает вашим телом. Социальный смех, с другой стороны, является контролируемой частью взаимодействия. «Мы столько смеемся, чтобы показать, что нам кто-то нравится, мы кого-то знаем, мы с кем-то в одной группе. Мы их понимаем», — сказал Скотт.

Хотя необходимы дополнительные исследования того, почему мы улыбаемся и смеемся, очевидно, что у смеха и улыбки есть психологические и физические преимущества. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как смех и улыбка положительно влияют на вашу жизнь.

Мы столько смеемся, чтобы показать, что нам кто-то нравится, мы кого-то знаем, мы с кем-то в одной группе. Мы их понимаем», — профессор Софи Скотт,

.

Польза улыбки и смеха

Физические и психологические преимущества смеха и улыбки многочисленны. Исследования показывают, что те, кто сознательно или подсознательно больше улыбается, живут лучше и дольше.

Вот некоторые преимущества улыбки и смеха, хотя и не все из них.

Вы более доступны

Исследования показывают, что улыбаться другим полезно. Вы, наверное, слышали, что смех заразителен. Исследования показывают, что это действительно так.

Скотт отметил: «Эта реакция мозга, автоматически побуждающая нас улыбаться или смеяться, обеспечивает способ или отражение поведения других, то, что помогает нам взаимодействовать в обществе. Это может сыграть важную роль в создании прочных связей между людьми в группе».

Это означает, что когда вы улыбаетесь или смеетесь, ваш позитивный настрой, скорее всего, будет отражаться, помогая вам строить отношения и культивировать позитивный настрой.

Интересуетесь психологией?

Наша онлайн-степень бакалавра психологии обязательно вызовет улыбку у любого, кто интересуется психологией. В UWA вы можете получить степень полностью онлайн в одном из самых доступных учебных заведений штата.

Исследовательская степень

Ваше тело вырабатывает хорошие гормоны

Ваше тело вырабатывает три гормона, благодаря которым вы чувствуете себя хорошо, когда улыбаетесь. К ним относятся дофамин, эндорфины и серотонин. Они сигнализируют вашему телу, что вы счастливы, и, в свою очередь, вы чувствуете себя счастливее.

Автор книги «Улыбка: удивительная сила простого действия» Рон Гутман сказал: «Британские исследователи обнаружили, что одна улыбка может вызвать такой же уровень стимуляции мозга, как 2000 плиток шоколада».

На самом деле, даже если вы насильно улыбнетесь, вы почувствуете себя лучше. Хотя это может и не быть естественной улыбкой Дюшенна, на самом деле вы можете заставить себя чувствовать себя лучше, просто заставив улыбнуться. Интересно, что небольшое британское исследование даже показало, что те, кто использовал ботокс и физически не мог нахмуриться, чувствовали себя счастливее.

У вас лучшие отношения

Писатель Уильям Артур Уорд сказал: «Теплая улыбка — универсальный язык доброты». Это действительно так. Смех и улыбка укрепляют дух товарищества и помогают нам создавать социальные связи.

На самом деле, смех связан с эмоциональным благополучием в паре. В исследовании, проведенном в 2015 году, психологи записали 71 романтическую пару, которая рассказала, как они впервые встретились. Они обнаружили, что количество разговоров, в течение которых они одновременно смеялись, положительно ассоциировалось с качеством отношений, близостью и социальной поддержкой.

Как мы упоминали ранее, смех сообщает, что два человека являются частью чего-то вместе. Поэтому он укрепляет связи и углубляет отношения.

«Теплая улыбка — универсальный язык доброты». — Уильям Артур Уорд

Вы более продуктивны на работе

Джессика Прайс-Джонс, автор книги «Счастье на работе», сказала: «Счастье на работе тесно связано с большей производительностью и производительностью, а также с большей энергией, лучшими отзывами, более быстрым продвижением по службе, более высоким доходом, лучшим здоровьем и увеличением счастья в жизни. ».

Прайс-Джонс и ее команда провели исследование, которое показало, что чем счастливее чувствует себя работник, тем выше его продуктивность. В ее исследовании собраны результаты опроса 3000 человек в 79 странах. Самые счастливые сотрудники были на 180% более энергичными и на 155% более довольными своей работой. Они тратили 80 % своей недели на выполнение задач, связанных с работой, по сравнению с 40 %, которые тратили их наименее счастливые коллеги.

Поскольку многие из нас проводят значительную часть своей жизни на рабочем месте, очень важно чувствовать себя продуктивно и счастливо. Поэтому начинать больше смеяться и улыбаться на работе полезно.

Вы снимаете стресс

Эффекты снижения стресса от смеха хорошо задокументированы. Смех может охладить вашу реакцию на стресс, снизив частоту сердечных сокращений и кровяное давление, в результате чего вы почувствуете себя более расслабленным. Смех также стимулирует кровообращение, что помогает вашим мышцам расслабиться, что со временем может уменьшить физические симптомы стресса.

Как мы уже говорили выше, вы также получите дозу дофамина, эндорфинов и серотонина, которые улучшат ваше настроение в будущем. Улыбка и смех даже в трудные времена действительно могут помочь человеку справиться со стрессом и выйти из него более здоровым.

Вы можете жить дольше

Все вышесказанное может привести к этому важному моменту. Те, кто часто улыбаются и смеются, могут прожить дольше, чем те, кто этого не делает.

15-летнее норвежское исследование, опубликованное в апреле 2016 года, показало, что женщины с сильным чувством юмора живут дольше, чем другие. Фактически, у них было на 73% меньше шансов умереть от сердечных заболеваний и на 83% меньше шансов умереть от инфекции. Мужчины с лучшим чувством юмора оказались более защищенными только от инфекции, у них на 74% меньше риск смерти, связанный с высокими баллами по юмору.

Смех стимулирует органы. Это может увеличить потребление кислорода, стимулировать сердце и другие мышцы и снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Меньше стресса, лучшие социальные отношения и более сильное общее чувство счастья действительно могут помочь вам справиться с физическими последствиями старения. Короче говоря, секрет молодости заключается в том, чтобы по-настоящему много смеяться.

Как найти способы больше смеяться и улыбаться?

Если все эти преимущества улыбки заставляют вас задаться вопросом, как вы можете помочь себе смеяться и улыбаться больше, есть много вещей, которые вы можете сделать. Вот несколько вещей, которые помогут вам чаще смеяться и улыбаться:

• Принудительно, если нужно: Поскольку даже фальшивая улыбка может усилить ваше чувство счастья, первый шаг к тому, чтобы стать счастливее, — это улыбаться, даже если вам этого не хочется.
• Найти юмор: Если вы чувствуете себя подавленным или просто заметили, что давно не смеялись, включите забавный фильм, прочитайте несколько анекдотов или поищите юмор любым способом, который вам нравится.
• Взаимодействуйте с другими: Мы привыкли больше смеяться и улыбаться в группе. Убедитесь, что вы проводите время с друзьями, которые заставляют вас делать то и другое регулярно.
• Посмейся над собой: Жизнь на самом деле зависит от того, как ты подходишь к вещам. Даже если вы переживаете трудные времена, ищите хорошее или юмор. Это положительно повлияет на ваше мировоззрение, ваше здоровье и общее качество жизни.

Психология улыбки и смеха дает нам много материала для изучения и изучения. Вам интересно узнать больше? Наша онлайн-степень бакалавра психологии обязательно заставит улыбнуться любого, кто интересуется областью психологии. В UWA вы можете получить степень полностью онлайн в одном из самых доступных учебных заведений штата. Если у вас уже есть степень бакалавра, но вы хотели бы отточить свои научные исследовательские навыки, вы можете воспользоваться нашим онлайн-магистром экспериментальной психологии.

Симптомы, факторы риска, тесты, методы лечения и многое другое

Что такое улыбающаяся депрессия?

Обычно депрессия связана с грустью, вялостью и отчаянием — кто-то не может подняться с постели. Хотя кто-то, страдающий депрессией, несомненно, может чувствовать эти вещи, то, как депрессия проявляется, может варьироваться от человека к человеку.

«Улыбающаяся депрессия» — это термин для тех, кто живет с депрессией внутри, но выглядит совершенно счастливым или довольным снаружи. Их общественная жизнь, как правило, «собрана вместе», может быть, даже то, что некоторые назвали бы нормальный или идеальный .

Улыбающаяся депрессия не признана состоянием в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), но, скорее всего, будет диагностирована как большое депрессивное расстройство с атипичными чертами.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об особенностях улыбающейся депрессии и о том, как научиться распознавать ее у кого-то другого.

Человек, испытывающий улыбчивую депрессию, со стороны может показаться другим счастливым или довольным. Однако внутри они будут испытывать мучительные симптомы депрессии.

Депрессия влияет на всех по-разному и имеет множество симптомов, наиболее характерными из которых являются глубокая, продолжительная печаль. К другим классическим симптомам относятся:

• изменения аппетита, веса и сна
• усталость или вялость
• чувство безнадежности, отсутствие самоуважения и низкая самооценка
• потеря интереса или удовольствия от выполнения того, что было когда-то наслаждался

Кто-то с улыбающейся депрессией может испытывать некоторые или все вышеперечисленные симптомы, но на публике эти симптомы в основном — если не полностью — отсутствуют. Для кого-то со стороны человек с улыбающейся депрессией может выглядеть так:

• активный, высокофункциональный человек
• человек, имеющий постоянную работу, имеющий здоровую семью и общественную жизнь
• человек, который выглядит веселым, оптимистичным и в целом счастливым

продолжайте улыбаться и притворяйтесь, вы можете чувствовать:

• будто проявление признаков депрессии было бы признаком слабости
• как будто вы обременяли бы кого-либо, выражая свои истинные чувства
• что у вас вовсе нет депрессии , потому что ты в порядке
• что у других хуже, так на что тебе жаловаться?
• что мир был бы лучше без вас

Типичным симптомом депрессии является невероятно низкий уровень энергии, и вам трудно даже встать с постели по утрам. При улыбчивой депрессии уровни энергии могут оставаться незатронутыми (за исключением случаев, когда человек находится в одиночестве).

Из-за этого может быть выше риск суицида. Люди с тяжелой депрессией иногда чувствуют суицидальные мысли, но у многих нет энергии, чтобы действовать в соответствии с этими мыслями. Но у кого-то с улыбающейся депрессией может хватить энергии и мотивации, чтобы довести дело до конца.

Предотвращение самоубийств

1. Если вы считаете, что кто-то подвергается непосредственной опасности причинить себе вред или причинить вред другому человеку:
2. • Позвоните по телефону 911 или по местному номеру службы экстренной помощи.
3. • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
4. • Уберите все оружие, ножи, лекарства и другие предметы, которые могут причинить вред.
5. • Слушайте, но не осуждайте, не спорьте, не угрожайте и не кричите.
6. Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, обратитесь за помощью на горячую линию по предотвращению кризисов или самоубийств. Позвоните в Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.

Некоторые факторы риска могут включать:

Большие перемены в жизни

Как и другие виды депрессии, улыбчивая депрессия может быть вызвана ситуацией, например, неудачными отношениями или потерей работы. Его также можно переживать как постоянное состояние.

Решение суда

В зависимости от культуры люди могут по-разному справляться с депрессией и переживать ее, в том числе испытывать больше соматических (физических) симптомов, чем эмоциональных. Исследователи полагают, что эти различия могут быть связаны с мышлением, ориентированным на внутреннее и внешнее: если ваше мышление ориентировано на внешнее, вы можете не сосредотачиваться на своем внутреннем эмоциональном состоянии, а вместо этого можете испытывать больше физических симптомов.

В некоторых культурах или семьях более высокий уровень стигмы также может оказывать влияние. Например, выражение эмоций может рассматриваться как «просьба о внимании» или как демонстрация слабости или лени.

Если кто-то говорит вам: «Просто смирись с этим» или «Ты недостаточно стараешься», чтобы почувствовать себя лучше, вероятность того, что в будущем ты будешь выражать эти эмоции, будет меньше.

Это может быть особенно верно для мужчин, находящихся под пристальным вниманием на предмет их мужественности, которые, возможно, подверглись старому мышлению, например, «настоящие мужчины» не плачут. Мужчины гораздо реже, чем женщины, обращаются за помощью в связи с проблемами психического здоровья.

Кто-то, кто чувствует, что его осудят за симптомы депрессии, с большей вероятностью притворится и будет держать это при себе.

Социальные сети

В эпоху, когда 69 процентов населения США пользуются социальными сетями, нас может засосать в альтернативную реальность, где жизнь каждого так успешна . Но действительно ли они хорошо идут , что ?

Многие люди не хотят или не могут публиковать фотографии, когда им плохо, вместо этого они предпочитают делиться с миром только своими хорошими моментами. Это может создать пустоту в реальности, которая дает улыбающейся депрессии больше возможностей для роста.

Ожидания

У всех нас иногда есть нереалистичные ожидания, что мы будем лучше или сильнее . На нас также влияют внешние ожидания — со стороны коллег, родителей, братьев и сестер, детей или друзей.

Независимо от того, возлагаете ли вы на себя нереалистичные ожидания или ожидания от других, вы, скорее всего, захотите скрыть свои чувства, если они не соответствуют этим ожиданиям. Кто-то с перфекционизмом может подвергаться еще большему риску из-за невероятно высоких стандартов, которых они придерживаются.

Согласно документу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия при улыбке проявляется противоположными (конфликтующими) симптомами симптомам классической депрессии. Это может усложнить процесс диагностики.

Другие трудности с диагностикой депрессии при улыбке заключаются в том, что многие люди могут даже не знать, что у них депрессия, или не обращаться за помощью.

Если вы считаете, что у вас депрессия, важно как можно скорее обратиться за лечением.

Для постановки диагноза вам необходимо посетить медицинского работника. Ваш врач задаст вам несколько вопросов о ваших симптомах и любых значительных изменениях в жизни, которые произошли.

Они также могут направить вас к специалисту в области психического здоровья, например к психиатру, если вам могут помочь лекарства, или к психологу или другому специалисту в области психического здоровья, который проводит психотерапию (разговорную терапию).

Для постановки диагноза большого депрессивного расстройства у вас должен быть депрессивный эпизод продолжительностью более двух недель, большую часть дня, почти каждый день. Эти симптомы влияют на то, как вы себя чувствуете, думаете и справляетесь с повседневными делами, такими как сон, прием пищи и работа. Вот что еще влечет за собой диагноз.

Лечение этого типа депрессии аналогично другим традиционным методам лечения большого депрессивного расстройства, которые включают медикаментозное лечение, психотерапию и изменение образа жизни.

Самый важный шаг в поиске лечения депрессии от улыбки — открыться окружающим. Это может быть профессионал, друг или член семьи.

Разговор с профессионалом может быть невероятно полезен при симптомах депрессии, так как профессионал может помочь вам разработать индивидуальные стратегии преодоления и тактики негативных мыслительных процессов. Если они считают, что вам могут помочь лекарства или групповая терапия, они могут направить вас.

Существует также ряд онлайн-ресурсов и вариантов поддержки, которые могут помочь вам начать работу.

Чат линии помощи

Чат линии помощи, предоставленный вам теми же людьми, которые управляют линией жизни для предотвращения самоубийств, обеспечивает эмоциональную поддержку и услуги через веб-чат. Это особенно полезно, если разговор по телефону вызывает беспокойство.

Сообщество психического здоровья Healthline

Наше сообщество Facebook объединяет людей, страдающих психическими заболеваниями, и дает вам возможность найти поддержку, а также советы по управлению состоянием.

Ресурсы NAMI

Национальный альянс по охране психического здоровья (NAMI) имеет обширный список из 25 ресурсов, которые могут помочь вам в нескольких вещах, включая поиск лечения, информирование о конкретных состояниях и исследованиях, а также получение финансовой помощи.

Депрессия не имеет только одного лица или вида. Когда люди в глазах общественности умирают в результате самоубийства, многие люди остаются ошеломленными из-за масок или улыбок, которые они носили. Например, когда актер и комик Робин Уильямс покончил жизнь самоубийством, многие были потрясены.

Депрессия, как бы она ни проявлялась, может быть тяжелым и изматывающим состоянием. Важно помнить, несмотря ни на что: надежда есть. Вы можете найти помощь.

Если вы испытываете улыбчивую депрессию, вам следует начать с того, чтобы поговорить с кем-нибудь об этом. Непредвзятым безопасным местом для начала будет кабинет психолога, но онлайн-ресурсы, упомянутые выше, могут подойти вам лучше всего для начала.