бой. Счастье: секреты и влияние счастья на здоровье

В последнее время взаимосвязь между счастьем и здоровьем, влияние одного на другое является объектом многочисленных научных исследований. Особый интерес вызывает, скажем так, эффект счастья на организм человека. Если мы чувствуем себя в целом позитивными и удовлетворенными, действительно ли это благоприятно сказывается на нашем здоровье? Влияет ли ощущение счастья на то, как мы стареем? Может ли оно предотвратить болезнь или помочь с ней справиться? В конце концов, определяет ли счастье продолжительность жизни?

Деньги ничего не решают

Вернемся на минуточку к материальному достатку. Есть исследования, подтверждающие, что деньги действительно делают человека счастливее. Но только до определенного момента! Скажем, если кто-то долгое время едва сводил концы с концами и однажды получил возможность обзавестись собственным жильем и источником стабильного дохода, то он, несомненно, почувствует себя счастливым. До тех пор пока такой образ жизни не станет привычным. Кстати, представитель среднего класса (который родился в семье со средним достатком и изначально имел какие-то материальные блага) не будет испытывать чувства общего удовлетворения только от того, что у него есть свое жилье и стабильный заработок.

Кроме того, исследования среди людей, живущих в трущобах третьего мира, показывают, что если речь идет о счастье как таковом, то бедняки счастливы не меньше тех, кто купается в роскоши.

Вообще, делать ставку на материальный статус как гарант личного счастья – перспектива так себе. Особенно если не доводилось видеть лица брокеров на торговой бирже после большого падения курса валюты или ценных бумаг.

Счастье не лечит, но защищает

Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как состояние общего физического, психического и социального благополучия, а не только как отсутствие болезней. Счастье определяется как общая оценка жизни человека в совокупности факторов (физических, эмоциональных, социальных). Вполне закономерно, что счастливые люди чувствуют себя более здоровыми, а здоровые – более счастливыми.

Счастье может быть столь же важным фактором влияния на здоровье, как и физическая активность, правильное питание, наличие вредных привычек и т. д. Вот лишь некоторые выводы, сделанные в ходе многочисленных исследований:

• опасаетесь сердечных заболеваний и инсульта? Счастье снижает риск этих патологий;
• не хотите простудиться в этом году? Люди, которые считают себя счастливыми, с меньшей вероятностью подхватывают сезонные вирусы либо болеют в более легкой форме;
• одолела депрессия? У взрослых, подверженных депрессии, на 60 % выше вероятность возникновения диабета 2-го типа (как вариант – из-за того, что гормон стресса кортизол повышает уровень сахара в крови).

Даже среди бедных людей, чьи потребности в еде и жилье не удовлетворены должным образом, существует связь между тем, насколько они счастливы и насколько здоровы. Результаты всемирного опроса, проведенного с участием 150 тысяч взрослых из 140 стран мира, показали, что на здоровье человека более сильное влияние оказывают положительные эмоции, нежели удовлетворение основных потребностей (еда, вода, жилье).

Общепризнано, что психологическое благополучие положительно влияет на физическое здоровье, равно как неблагополучие его подрывает. Но может ли счастье «вылечить» болезнь и стать залогом долгой жизни? Положительный настрой и позитивные эмоции действительно включают резервные силы организма и помогают бороться даже с такими заболеваниями, как рак. Однако остановить серьезную болезнь счастье, увы, не в состоянии. Это как стопка книг, подложенная вместо сломанной ножки под диван: какое-то время его можно будет эксплуатировать, но в корне проблему это не решит. Так что, похоже, счастье – это отличная профилактика против болезней, но не лекарство.

Что касается влияния счастья на продолжительность жизни, доказано, что пожилые люди, которые живут самостоятельно или в семье, а не в домах-интернатах для престарелых, испытывают больше положительных эмоций и живут дольше. Счастливые люди в значительной степени меньше подвержены аддиктивному поведению, потому что у них нет необходимости уходить от реальности, которая их полностью удовлетворяет.

Можно ли повысить уровень собственного счастья? Ученые говорят, что счастье можно и нужно «практиковать» и усиливать посредством медитации. Банальные на первый взгляд вещи: учиться видеть во всем позитивное и красивое, расслабляться, не зацикливаться на мелочах и искренне улыбаться. Это в разы увеличивает концентрацию личного счастья.

Хотите продлить ощущение счастья? Отправляйтесь в путешествие! Новые впечатления и знакомства, смена обстановки позволят сохранить в душе чувство полноты и удовлетворения от жизни намного дольше, чем, скажем, покупка навороченного гаджета или пары дизайнерских туфель.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram, группы в Facebook, VK, OK, Twitter и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь!

33 способа перепрограммирования организма на счастье и здоровье

Часть 1

33 способа перепрограммирования себя и событийсвоей жизни

Ваши представления о себе программируют вашужизнь

Мысли программируютнашу жизнь. Думаю, вы не раз об этом слышали. Сначала они создаютвоображаемую реальность, которая затем постепенно воплощается вдействительность.

Если вы думаете о себекак о невезучем человеке, неудачнике, то неблагоприятные события самипритягиваются к вам. Вам действительно не будет везти, потому что выпритянули эти события своими мыслями и ожиданиями чегото негативного.

А если вы открыты мируи считаете себя везунчиком, то в большинстве случаев события будутскладываться благоприятно для вас, потому что вы уверены, что жизньвас любит и приготовила для вас только самое лучшее. По сравнению снеудачником вы живете в другом мире, потому что относитесь к себе слюбовью и убеждены, что мир создан для вас.

Среда, в которой вы выросли

Отчего зависят нашимысли? С одной стороны, от темперамента и склада характера. Например,сангвиники программируют себя на позитивный исход событий, амеланхолики – на негативный.

Наши мысли зависяттакже от того, в какой среде мы формировались. Если родители насхвалили, одобряли, поддерживали, то мы вырастаем со здоровой любовьюк себе и ощущением, что мы достойны счастья, и все в нашей жизнибудет хорошо. Если же родители постоянно одергивали нас, критиковалина каждом шагу, подчеркивали нашу никчемность и неловкость, то мывырастаем испуганными людьми, считающими, что не достойны получить отжизни ничего хорошего.

Кроме того, важнасоциальная среда: детсад, школа, институт, коллеги по работе и пр.Если в вашем окружении царят негативные стереотипы («жизньужасна!», «кругом одни воры и негодяи!..», «успехадобиваются только блатные…» и т. д.), то они такжевносят свой негативный вклад в формирование вашей личности.

Вы можете сменить программу!

Однако есть хорошаяновость. Мы обладаем умом, а значит, способны себяперепрограммировать. Можем «стереть» плохую программу ивместо нее ввести позитивную, созидательную, которая внесет в нашужизнь совсем другие краски и откроет путь к радости и счастью.

Эта книга посвященааватаризации – перепрограммированию трех составляющих частейкаждого человека: тела, души, разума. Я расскажу, как можно настроитьсебя на счастье и успех и начать получать от жизни удовольствие.

Ваше отношение к себеизменится, и вы начнете воспринимать то, что происходит вокруг, поддругим углом зрения. В результате ваша жизнь преобразится. Вы хотитеэтого? Тогда вперед!

Мысли могут творить чудеса

Я много путешествовалпо Азии. Во время этих путешествий я своими глазами видел, на чтоспособна сила мысли и каких поразительных результатов достигают люди,способные правильно себя запрограммировать. Они исцеляются отболезней (порой даже от самых тяжелых), заметно молодеют, их глазаблестят, а тело отличается силой и стройностью. У правильнозапрограммированных людей развивается невиданная гибкость тела,суставов, в результате чего такие люди способны выполнять упражнения,кажущиеся другим невыполнимыми. Они могут выдерживать огромныенагрузки, недоступные многим.

И все это достигаетсяисключительно с помощью силы мысли.

Немного терпения, и все получится

Конечно, наивно было быдумать, что все получится сразу: раз, два, и готово. Для достижениярезультатов нужно немало потрудиться, иногда не один год, заторезультатов вы достигнете невероятных.

Путешествуя по Азии изнакомясь с людьми, добившимися огромных успехов в программированиисвоих мыслей, я научился очень многому. Однако не буду сразураскрывать все секреты, иначе вы можете мне не поверить. Постепенно,шаг за шагом, я стану рассказывать об этом в своих новых книгах.

Я стремлюсь научить васпрограммировать сознание, показать, что это возможно, и вы насобственном опыте увидите, как это работает.

33 способа работы над собой

В этой книге я даю 33способа работы над собой с целью перепрограммирования сознания. Мыдействуем в мире благодаря физическому телу, душе и разуму. Всоответствие с этим предлагаемые способы перепрограммированияразделены на три группы: по 11 для каждой из этих составляющих.

В книге даны настроидля решения большинства телесных, душевных и интеллектуальныхпроблем. Настрои совсем не сложные, и в них нет ничего мистического,каждый человек в состоянии их выполнять. Единственное условие: этиминастроями надо заниматься регулярно. Вы сами прекрасно знаете, чтодля достижения результата необходима настойчивость. Ошибочно ожидать,что все получится немедленно. Восторженное возбуждение здесь ни кчему. Наоборот, вам понадобятся спокойные, постоянные усилия, и успехпридет.

Как проводить ритуал перепрограммирования

Для проведения ритуаловпо перепрограммированию необходима соответствующая обстановка.Создайте уединение, покой и тишину. Отключите телефон, телевизор,дверной звонок (если можно).

Сядьте на удобный стулс прямой спинкой. Успокойте дыхание. Для того чтобы новые мыслипроникали в глубину вашего существа, нужно расслабить тело и мышцы.Если какиелибо мышцы напряжены, это будет вам мешать, мысли станутразбегаться и перепрограммирования не получится.

Начните считать вдохи ивыдохи: раз, два, три, четыре и т. д. Если собьетесь, начнитеснова. Имитируйте медленное глубокое дыхание спящего человека. Когдапочувствуете, что полностью расслабились, начните проговаривать слованастроя.

По мере обретенияопыта вы сможете проводить ритуалы в любом месте, даже при скоплениилюдей, но для начала необходимо уединение.

Ритуал программированиядостаточно проводить от одного до трех раз в день. Не пытайтеськаждую минуту проверять: ну как, уже работает или еще нет? Дайтесвоему подсознанию задание, и оно само с ним справится. Оно самознает, как подготовить новую программу и когда ввести ее в действие.

Не торопите себя.Просто выполняйте упражнения, и постепенно новая программа войдет вваше сознание и начнет изменять вашу жизнь. Нетерпеливые отсеиваютсяв начале дистанции, а те, кто не спешит, доходят до финиша и получаютприз.

Как наговаривать настрои

Произнесите про себя:«Сейчас я даю своему телу новую программу, ввожу код на крепкоездоровье, силу, энергию, бодрость». Этим вы дадите себезадание, пусть ваше тело его выполняет.

Сделайте глубокий вдох.Затем на выдохе произносите слова настроя. Почувствуйте, как онивходят в каждую клеточку вашего тела, пропитывают его сверху донизу.

Ритуал долженпродолжаться сначала 5 минут (за это время повторите настрой столькораз, сколько получится), потом увеличьте время до 10 минут, затем дополучаса.

Используйте толькоутвердительные предложения, частицу «не» исключите, ведьвам нужно позитивное программирование. Например, нельзя говорить: «Ябольше не болею». Это утверждение надо заменить позитивным: «Ястановлюсь здоровым» и т. д.

Можете наговоритьнужные настрои на магнитофон: сядьте, расслабьтесь, успокойтедыхание, включите магнитофон, закройте глаза и слушайте. Эффект будеттот же самый.

Не бойтесь сопротивления

Поначалу настрои могутвызывать у вас сопротивление. Например, вы произносите слова: «Уменя все хорошо, я здоров, бодр и прекрасно выгляжу». Апредательский голос шепчет: «Да что ж хорошегото? Посмотри насебя: выглядишь отвратительно и здоровье пошатнулось». Этонормальное явление – идет борьба старой и новой программ. Еслибы новые программы так просто внедрялись в сознание, жизнь была бычересчур легкой. Старое отстаивает свои рубежи, происходит борьбадобра и зла.

Делайте свое дело,продолжайте произносить настрои. И результат постепенно начнетпроявляться. Чем меньше вы ждете его, тем быстрее он появится.

Наблюдайте за своимсопротивлением, посмеивайтесь над ним: «Я вижу, что тыпытаешься сбить меня с пути. Не выйдет, и не старайся. Я все равнобуду программировать себя на здоровье, радость, позитив!»

Игнорируйтесопротивление, тогда оно постепенно сдастся и уйдет.

Работа с телом. Программируем себя на здоровье имолодость

Тело – храм души

Вы, наверное, слышаливыражение: «Тело – это храм души». И этодействительно так. Мы живем на этой земле благодаря нашемуфизическому телу. От того, в каком оно состоянии, зависит многое. Отэтого зависит качество нашей жизни, ее длительность, радости, которыемы испытываем, наслаждения, которые получаем.

Когда тело здоровое,оно хорошо работает до глубокой старости и мы живем счастливой,наполненной жизнью. А если человек не заботится о своем теле, наноситему вред нездоровыми привычками и отсутствием отдыха, то постепенножизнь становится страданием. И не только для него, но и для людей,которые его окружают. К тому же у такого человека ухудшается работаинтеллекта, т. к. последний переключается на проблемы, связанныес телом.

Здоровое, послушноетело является лучшим инструментом для нашей души. Ведь только с егопомощью душа может проявить себя в этом мире. Если вы здоровы, бодры,энергичны, то можете сделать массу добрых дел, максимально проявитьсвои творческие способности, принести пользу себе и людям.

Исправляем прежние ошибки

Почему наше тело частостановится не таким, как его задумала матьприрода? Это происходитизза наших ошибок и пренебрежения к нуждам своей физической оболочки.

Хотите, чтобы телобыло здоровым? Потребляйте здоровую пищу, кристально чистую воду,дышите свежим воздухом. Занимайтесь физическими упражнениями, давайтемышцам необходимую нагрузку. Без этого эффект от настроев, ритуалов ипрограммирования будет неполным.

Когда вы начнетезаниматься перепрограммированием себя, у вас появится тяготение кздоровому образу жизни. Это придет само собой, помимо ваших усилий.Постепенно вас начнет тянуть к здоровому питанию, физическойактивности, вы станете чаще бывать на свежем воздухе.

1. Настрой на отменное здоровье

Создайте спокойнуюобстановку, чтобы вас никто не потревожил. Выделите для этого 15минут.

Сядьте, успокойтесь,расслабьтесь. В этом вам поможет глубокое, медленное дыхание сподсчетом вдохов и выдохов. Когда вы почувствуете, что расслабились,начните водить новую программу.

Настрой:

Мое здоровье скаждым днем становится все лучше.

Мой организм самзнает, как сделать меня крепким и здоровым.

Я слушаю свойорганизм и следую ему.

Мое здоровьепостоянно улучшается.

Все мои органыидеально работают.

Я легко противостоюинфекциям и вирусам.

Я всегда остаюсьздоровым.

Я благодарю своетело за отличное здоровье.

Да будет так!

2. Настрой на оптимальный вес истройность

Многим мешает лишнийвес. Он является ни чем иным, как способом самозащиты от внешнегомира. Мы накапливаем слой жира, подсознательно полагая, что онубережет нас от внешних «ударов». Но потребляя избыточноеколичество пищи, мы наносим удар по своему здоровью.

Лишний весзатрудняет работу сердца, дает дополнительную нагрузку напозвоночник, кости, суставы.

В итоге, вместо тогочтобы разбираться с внешними проблемами и эффективно решать их, мыпредпочитаем укрываться «жировым» одеялом, портитьздоровье и укорачивать свою жизнь. Пора перепрограммировать себя нановый лад.

Сядьте, устройтесьудобно, расслабьтесь. Начните произносить слова новой программы.

Настрой:

Мир безопасен.

Он дружелюбен комне.

Я легко справляюсь струдностями и проблемами.

Я легко решаю любыезадачи.

Я избавляюсь отлишнего веса.

Моя фигура с каждымднем становится все стройнее.

3. Настрой на сохранение молодости

Все люди стремятсяподольше сохранить молодость. В молодости мы находимся в самой лучшейформе, на пике наших физических возможностей. У нас много сил иэнергии, нам по плечу любые задачи.

Конечно,биологические часы полностью остановить нельзя, но их ход можнозамедлить.

Настрой:

Мой организмостается молодым и здоровым.

Мое телоподсказывает мне, чем питаться, какие упражнения делать.

Я чувствую себясильным, бодрым и молодым.

Меня переполняютсила и энергия.

Мне подвластны любыезадачи.

Я наслаждаюсьздоровьем и молодостью.

Да будет так!

4. Настрой на красоту и привлекательность

Красотой ипривлекательностью природа всех нас одарила поразному. Тем не менеекаждый может быть привлекательным. Основа внешней привлекательности –хорошее здоровье, бодрость, позитивный настрой. Если мы открыты миру,если принимаем жизнь и себя, то мы прекрасны. Мы ожидаем от миратолько хорошего, и это делает нас притягательными в глазах другихлюдей.

Настрой:

Я открыт жизни, яоткрыт миру.

Я принимаю жизнь, иона принимает меня.

Я нравлюсь людям,они одобряют меня.

Я отлично выгляжу.

С каждым днем ястановлюсь все привлекательнее.

Я излучаю обаяние.

Я нравлюсь людям, яочаровываю их.

Да будет так!

5. Настрой на выносливость

Выносливость помогаетнам справиться со многими жизненными задачами. Но это не значит, чтомы вправе перегружать свой организм так, чтобы он преждевременноизнашивался. Организм нуждается в восстановлении, ему вовремя нужнодавать и работу, и отдых, тогда он будет служить нам долго и хорошо.

Настрой:

Мой организм сильныйи здоровый.

Он способенвыполнять поставленные задачи.

Я чувствую, когдаорганизму нужен отдых, и предоставляю его организму.

Мое телосигнализирует, когда можно работать и когда нужно отдыхать ивосстанавливаться.

Давая телусвоевременный отдых, я повышаю свою выносливость.

Я – сильный,здоровый, выносливый человек.

Да будет так!

6. Настрой на крепость мышц и костей

Кости и мышцы позволяютнам двигаться в пространстве, быть деятельными и выполнять любуюработу. Для этого они должны быть здоровыми и крепкими.

Настрой:

Мои мышцы крепкие издоровые.

С каждым днем онистановятся все крепче и здоровее.

Они сохраняют своюмолодость долгие годы.

Мои кости тожекрепкие и здоровые.

С каждым днем онистановятся все крепче.

Мой организм самзнает, как сохранять кости и мышцы здоровыми.

С каждым днем ястановлюсь крепче и здоровее.

С каждым днем ячувствую все больше сил.

Да будет так!

7. Настрой на крепость рук и ног

Благодаря рукам мывыражаем себя. С помощью рук мы можем созидать, творить, ласкатьлюбимых и детей, проявлять заботу о людях. Ноги дают нам возможностьпокорять пространства, видеть Землю во всем ее многообразии икрасоте.

Настрой:

Мои руки –здоровые, надежные и крепкие.

Они держат руль моейжизни.

Они позволяют мневоплощать любые замыслы.

С каждым днем онистановятся все сильнее.

Мои ноги крепкие издоровые.

С их помощью я могуотправиться, куда захочу.

Я даю своим ногамнагрузку и отдых.

Я берегу свои ноги,забочусь о них.

С каждым днем онистановятся все крепче и здоровее.

Мои руки и ноги –сильные, молодые и здоровые.

Да будет так!

8. Настрой накрепость позвоночника и суставов

Позвоночник – этоостов нашего тела. Он связывает нижнюю, земную, часть тела с мозгом,то есть является соединяющим звеном между мирским и духовным вчеловеке.

С помощью множестванервных окончаний позвоночник связан со всеми органами нашего тела,поэтому его здоровье так важно для нас.

Настрой:

Мой позвоночниксильный, крепкий, здоровый и гибкий.

Я вовремя даю емунагрузку и отдых.

С каждым днем мойпозвоночник становится все крепче и гибче.

Мои суставы такжекрепкие и здоровые.

Благодаря суставаммое тело гибкое и послушное.

С каждым днем моисуставы становятся все крепче и здоровее.

Я люблю своекрепкое, здоровое тело.

Да будет так!

9. Настрой наздоровье пищеварительной и выделительной систем

Благодаряпищеварительной и выделительной системам в организме происходит обменвеществ. Обе они отвечают за жизнедеятельность, поэтому должны бытьздоровыми и чистыми.

Настрой:

Мой пищеварительныйтракт отлично работает.

Он здоровый, крепкийи чистый.

Я даю ему лучшиепродукты.

Я доставляю емуздоровую и чистую пищу.

Моя выделительнаясистема безупречно работает.

Она крепкая, молодаяи здоровая.

Она поддерживает вмоем организме идеальную чистоту.

Она сразу выводитотходы вон.

Мои пищеварительнаяи выделительная системы с каждым днем работают все лучше.

Да будет так!

10. Настрой на здоровье мочеполовойсистемы

Для мужчин, преждевсего, важна потенция, от нее зависит возможность продолжения рода.Для женщин важна способность забеременеть, выносить плод иблагополучно родить ребенка.

Понятно, что в этомслучае настрои для мужчин и женщин различаются. Однако в целомпрограммирование нацелено на здоровье органов, необходимых дляпродолжения рода.

Настрой для женщин:

Мои органыпродолжения рода крепкие и здоровые.

Я способна зачать,выносить плод и родить здорового ребенка.

С каждым днем моиженские органы работают все лучше.

С каждым днем онистановятся все крепче и здоровее.

Я наслаждаюсь своейженской сущностью.

Я горжусь тем, что яженщина.

Я горжусь тем, чтомогу прекрасно выполнить свою женскую задачу на Земле.

Да будет так!

Настрой для мужчин:

Моя мочеполоваясистема прекрасно работает.

Я способен зачатьздоровых крепких детей.

Я способенпродолжить свой род.

Я горжусь своиммужским началом.

Я наслаждаюсь тем,что я мужчина.

Мои мужские органысильные, крепкие и здоровые.

С каждым днем ониработают все лучше.

Я горжусь своеймужской силой.

Да будет так!

11. Настрой на крепость и здоровье зубов,ногтей, кожи, волос

Зубы и ногти изначальнопомогали человеку защищаться от внешней опасности, жить и выживать,зубы помогают перерабатывать пищу. Кожа и волосы предохраняют нас отвоздействия окружающей среды.

Настрой:

Мои зубы и ногтикрепкие и здоровые.

Они помогают мневыживать.

Я потребляю полезнуюдля зубов и ногтей пищу.

Мои кожа и волосыкрепкие, молодые, здоровые.

С каждым днем онистановятся все здоровее и красивее.

Я ухаживаю за ними,даю им здоровую, полезную пищу.

Я наслаждаюськрасотой и здоровьем своих волос и кожи.

Да будет так!

Работа с душой. Программируем себя на счастливуюжизнь

Душа –это связующее звено между нами и бескрайней Вселенной или Богом(называйте, как вам больше нравится). Гармония души дает намсчастливую жизнь и радость бытия. Если вы хотите наслаждаться жизнью,то должны выработать в себе позитивный подход к ней, понять, что вы ижизнь – это единое целое.

Наша душа изначальночиста, в ней отсутствуют пороки и грехи. Мы рождаемся прекрасными,добрыми, устремленными к гармонии и свету. Посмотрите на малых детей.Всем своим видом они доказывают, что это так.

Когда душа лишенагармонии, в ней происходит внутренний разлад. От этого страдают всефизические органы. Начинаются болезни, мы перестаем испытыватьудовольствие от жизни. Поэтому так важно навести порядок в своейдуше, настроить ее гармонию.

1. Настрой на защиту от негатива

Принимать негатив илинет – это наш личный выбор. Поначалу это утверждение можетпоказаться спорным. Кто же в здравом рассудке хочет ловить негатив?Он сам прицепляется!

На самом деле это нетак. Мы можем отказаться принимать негативные посылы, отвернуться отних, тогда негативный «пингпонг» прекратится сам собой.

Наполните сознаниепозитивными мыслями. Представьте, что вы выпустили из бассейна всюгрязную, мутную воду, затем наполнили его кристально чистой водой.

Возможно, сейчас вамсложно принять это утверждение, и все ваше существо противится ему.Так часто бывает (происходит борьба добра со злом). Начнитеперепрограммировать свое сознание, и постепенно негатив уйдет.

Настрой:

Мир полон добра. !

Он дружелюбен комне.

Я во всем вижудоброе, светлое, хорошее.

Я сознательновыбираю позитивное отношение к миру.

С каждым днем моймир становится все лучше.

С каждым днем ко мнепритягивается все больше хороших людей и событий.

Мой мир с каждымднем становится все светлее. Да будет так!

2. Настрой на хорошую работу интуиции

Интуиция –одно из главных проявлений духовной силы человека. Считается, чтоинтуиция – это голос Бога в душе. Она спасает нас в трудные иопасные минуты жизни, подсказывает решения в сложных ситуациях,позволяет сделать правильный выбор.

Некоторые людижалуются, что их интуиция молчит и ничего им не подсказывает. Ониговорят: «Я не слышу голос своей интуиции!» Почему такпроисходит? Потому что некоторые люди заглушают ее тонкий, едваслышный голос. Когда интуиция чтото им подсказывает, они говорят ей:«Замолчи!» и начинают перечислять доводы рассудка, мол,емуто они и будут следовать. Со временем интуиция совсем замолкает.Она просто не может пробиться через жесткие препоны, воздвигнутыеумом.

Если вы хотите иметьразвитую интуицию, надо прислушиваться к ней, ловить ее самый первыйимпульс. Для того чтобы слышать интуицию, надо настраиваться, как мынастраиваем радиоприемник на нужную волну.

Голос интуиции звучиткак самый первый ответ на ваш вопрос. Ему и надо следовать. Слушаяинтуицию, вы всегда будете находиться в безопасности.

Настрой:

Голос моей интуициис каждым днем становится все громче и яснее.

Моя интуицияпомогает мне.

Она защищает иоберегает меня.

Я всегдаприслушиваюсь к своей интуиции.

Я всегда следую ееподсказкам.

Спасибо интуиции,что она подсказывает мне верные решения.

Спасибо ей, что онаведет меня по жизни.

Да будет так!

3. Настрой на избавление от бесполезныхпереживаний

Жизнь – длиннаядорога. Бывают на этой дороге участки гладкие, ровные, когда светитсолнце, поют птицы, благоухают цветы. А бывают участки трудные,каменистые, когда с трудом ищешь путь в темноте.

К трудным участкамжизненного пути надо относиться соответственно: стараться как можнобыстрее их пройти, выбраться на широкую, безопасную дорогу и оставитьих позади, забыть о них.

Но некоторые людивязнут в воспоминаниях, подолгу носят их в себе. Зачем? Это толькоотравляет жизнь. Пора перестать зацикливаться на плохих переживанияхи забыть о них. Пришло время заложить в себе новую программу –на избавление от негатива.

Настрой:

Я миную трудныйучасток пути и стряхиваю с себя воспоминания о нем.

Я прохожу сложнуюситуацию и двигаюсь вперед.

Я усваиваю ценныйопыт и забываю о проблеме.

Ненужные переживаниясходят с меня, как с гуся вода.

Я легко избавляюсьот негативных переживаний.

Моя жизнь прекрасна.

Да будет так!

4. Настрой на избавление отраздражительности

Раздражительность – это чрезмерная чувствительность к мелочам жизни. Онаотнимает силы и энергию, отвлекает от дел, портит здоровье. Насталовремя от нее избавиться.

Настрой:

Я спокойновоспринимаю мелочи жизни.

Я знаю, что онипройдут без следа.

Я оставляю пустякибез внимания.

Моя жизнь полнахорошими событиями.

Пустяки проходятмимо меня.

Я вижу, как ониисчезают.

Да будет так!

5. Наст, рой на избавление от гнева излости

Гнев и злость –разрушительные эмоции, говорящие о том, что вы не принимаете мир,отвергаете его. Это бессмысленно. Если мир посылает вам негативнуюситуацию, то только для того, чтобы вы обрели опыт и усвоили урок.Негативные ситуации – наши учителя, поэтому мы должны быть имблагодарны за те уроки, которые они нам преподносят. Злиться игневаться на них бессмысленно, ибо в таком случае мы злимся игневаемся на себя.

Настрой:

Я избавляюсь отзлости.

Вместо того чтобызлиться, я задаю себе вопрос: чему я должен из этого научиться?

Я отвечаю на этотвопрос и освобождаюсь от гнева и злости.

В моей душевоцаряются мир и покой.

Плохие ситуации –это мои учителя.

Они помогают мнеосознать происходящее и подняться на новую ступень.

Благодаря им ястановлюсь опытнее и мудрее.

Я спокоен, в моеммире все хорошо

Да будет так!

6. Настрой на уверенность в себе

Мы приходим в мир сбезграничной уверенностью в себе. Мы верим, что мы хорошие, любимые,достойные всего самого лучшего. Вспомним маленьких детей, ведь ониименно такие, от рождения они верят в то, что мир крутится вокругних.

Куда же эта верапропадает со временем? Как только мы начинаем ходить и говорить, намсразу начинают давать оценки: ты хороший, ты плохой, ты умный,глупый, красивый, некрасивый, правый, виноватый и т. д.

Но мы давно выросли.Зачем же нам принимать чужие оценки? Конечно, к ним можноприслушаться, ведь мы живем среди людей, поэтому стремимся понять,какими они хотят нас видеть.

Но какое отношениеэто имеет к нашей уверенности в себе? Она не должна покидать нас.

Настрой:

Я хороший, я достоинв жизни всего самого лучшего.

Я люблю жизнь, а оналюбит меня.

Я уверен в себе, чтобы ни происходило.

Жизнь сама знает,что мне нужно.

Она хранит и бережетменя.

Я совершаюправильные поступки.

Если я ошибаюсь, тоисправляю свои ошибки.

Я верю в себя изнаю, что все будет хорошо.

Да будет так!

7. Настрой на уверенное отстаивание своейточки зрения

В жизни иногдаприходится отстаивать свое мнение. Бывает, что при этом мы испытываемсложные чувства: боимся, что тем самым доставим комуто неприятности,испортим отношения с людьми.

Конечно, лучше всегопостараться найти компромисс. Но иногда это невозможно и необходимосделать выбор, в этот момент надо настоять на своей точке зрения. Нестоит бояться этого.

Если отношенияизжили себя, они все равно закончатся. А если они прочные, торасхождение во взглядах им не помешает.

Настрой:

Я отстаиваю своюточку зрения, чтобы двигаться вперед.

Я стараюсь найтикомпромисс, который устраивает всех.

Если надо, яуступаю.

Если надо, я делаюсвой выбор.

Я смело выбираю свойпуть и иду вперед.

Моя жизнь идетправильно.

Да будет так!

8. Настрой на умение говорить «нет»

Это продолжениепредыдущей темы. Но сейчас речь идет об умении отказывать. Повторю:всегда надо стараться найти компромисс, устраивающий обе стороны.Надо помогать людям, выполнять их просьбы и т. д. Но когда этоневозможно, приходится говорить твердое «нет». Научитесьэто делать. Необходимо уметь постоять за свои интересы, особенно есливы защищаете своих близких, их благополучие.

Настрой:

Я стараюсь помогатьлюдям.

Я стараюсь избегатьотказов.

Но иногда приходитсяотказывать.

Отказывая, ястараюсь сохранить хорошие отношения.

Если это невозможно,я все равно желаю человеку добра.

Отказ – этонеобходимость выбрать свой путь.

Я должен выбиратьсвой путь. Моя жизнь идет правильно.

Да будет так!

9. Настрой на умение притягивать людей

Здоровье и счастье — Портал Обучения и Саморазвития

Автор TAMALUKU На чтение 9 мин. Просмотров 3.6k. Опубликовано 1 февраля, 2015

Влияние состояния счастья на здоровье

Сегодня у нас будет очень интересная и очень важная тема про здоровье и счастье, про две самые важные и значительные вещи в жизни любого человека. Ведь если есть хорошее здоровье, то любое дело по плечу, и любая цель может быть достигнута. Можно и путешествовать, и хорошо зарабатывать, и заниматься целые дни творчеством, спортом, любовью и чем угодно другим. А если к этому еще добавить состояние счастья, то получиться просто идеальная жизнь с морем возможностей и удовольствия.

Но давайте подумаем, влияет здоровье на состояние счастья, а внутреннее состояние счастья в свою очередь на здоровье . Хотя конечно оба эти вопроса скорее риторические, вам любой человек скажет что если он здоров, то и счастливым быть гораздо легче, чем когда ты болен и у тебя что-то болит.

Но вместе с тем, когда ты болен, быть счастливым все-таки возможно, а вот возможно ли быть здоровым, когда ты несчастлив мы сейчас и попробуем выяснить.

В прошлом рассказе о том для чего нужно счастье, (кстати обе эти статьи входят в мою новую книгу о достижении счастье в работе и семье) мы уже выяснили что представители большинства религий на земле считают уныние, лень и неверие страшными грехами, а все виды христианства вообще приравнивают их к смертным грехам убивающим душу и ведущим к болезням тела. Но религия это ладно, а что думает по этому поводу официальная медицина.

Почему здоровы только счастливые?

А об исследованиях влияния счастья на здоровье я, вообще, молчу. Ведь уже давно многочисленными исследованиями в официальной медицине и медицинской практике доказано, что

большая часть всех заболеваний, причем как физических, так и психических возникает именно от неправильного эмоционального настроя.

В плохом настроении, унынии, лени, или, того хуже, от переживания расставаний, несчастной любви или даже смерти близких, люди начинают заболевать практически любыми болезнями.

Они худеют до неузнаваемости, страдают головными болями и теряют сон, другие подсаживаются на наркотики или антидепрессанты, нередко возникают проблемы с желудком, хронические головные боли, астма, воспаления и респираторные заболевания, проблемы с кровью, необоснованные тревоги и страхи и, даже одна из самых страшных болезней 21 века, — рак

.

От чего появляются болезни

Но вы спросите, как могут только от горя и несчастий на людей падать такие страшные болезни? Ведь болезни как считает большинство медиков, должны иметь только реальные причины?

Конечно же, медики ошибаются, причина большинства болезней именно — отсутствие счастья, ну и производных от него эмоций и чувств. Ведь, как я говорит мудрая и на самом деле практичная религия, уныние — это смертный грех. И кто поддается этому греху становиться обреченным и попадает в группу самого большого риска для любого несчастья и уж тем более любой болезни, вы же помните что все в мире взаимосвязано?

Я вообще планирую написать целую книгу на эту тему, так как это действительно важно. Я сам знаю и видел огромное количество случаев когда люди выздоравливали от неизлечимых болезней когда им было ради чего жить. И наоборот когда люди потухали на глазах потеряв радость жизни.

Ну или просто десятки случаев когда человек сам загоняет себя в депрессии, головные боли, и уже отказывается развиваться, ссылаясь на то же самое уныние и головные боли, и так все по кругу. Потом постоянно плохое настроение и таблетки от непонятно чего, и так некогда не вырваться из этого состояния и замкнутого круга.

Взаимосвязь счастья и здоровья

А все потому, что обычные люди не видят никакой взаимосвязи между счастьем и здоровьем. А вот все осознанные люди, и даже настоящие умные медики и ученые сам понимают это, но почему-то не могут нормально им этого доказать.

А вместе с тем, все мы видим многие десятки и даже сотни примеров этому в обыденной жизни, но никогда не задумываемся об этом. Как пример: те люди, которые попадают в несчастные ситуации и завалы, либо теряются в безлюдных местах, потеряв всякую надежду на спасение часто через 10-15, максимум — 20 дней, умирают от голода.

А каких-то сто лет назад, то, что человек умрет без еды за 10 дней или меньше было научным фактом в Америке, да и любой официальной международной энциклопедии и справочниках по медицине.

Но почему-то уже сейчас, в той же Америке, уже давно работает множество частных больниц, в которых за сумасшедшие деньги лечат теми же обыкновенными голоданиями

. И лечат не по 10-20 дней, а иногда и гораздо большими сроками. Да что там Америка, и в России уже давно официально разрешено врачам лечить голоданиями до 21 дня. Называется это разгрузочно диетическая терапия (РДТ), если не верите, то почитайте где угодно в интернете или на нашем портале.

Итак, внимание: вопрос, почему же одни люди умирают, поддавшись панике от голода за 12-15 дней. А другие, точно такие же люди, гордясь тем, что они голодают за большие деньги в специальных больницах или в домашних условиях. Иногда даже дольше, чем 40 дней. И за только одно такое голодание избавляются от перечня болезней на пол страницы.

А в общемировой практике этот перечень болезней, которые официально вылечиваются голоданием, составляет 2-3 страницы перечислений, включая самые нехорошие, включая рак, гепатит а и б, не операбельные катаракты на глазах, цирроз печени последних стадий, астму и еще очень много всего. В чем же тут дело?

Естественно если и те и те, голодают одинаковое время, но одни приобретают два десятка болезней, а другие от этих же болезней вылечиваются, то однозначно все дело в эмоциональном настрое, вот так вот счастье кардинально влияет на здоровье всего тела.

Только не подумайте, что я вас призываю лечиться от болезней таким способом, это, конечно, не так, это всего лишь один пример о влиянии вашего настроения и счастья на здоровье. Это все лишь один из десятков примеров, которые я вам могу привести в пользу хорошего настроения и лечения счастьем, и всего лишь официальная мировая статистика, которая просто невыгодна производителям лекарств.

Счастливые здоровы

Лично сам я  сейчас не голодаю, и вам не очень советую делать этого, пока вы не осознаете необходимости в этом и не станете счастливыми во время всего этого процесса. Хотя я, конечно, пробовал, дней десять ничего не есть, и тренироваться при этом каждый день часа по 2-3 в спортивном зале, особенного дискомфорта при этом обычно нет, если ваше тело, конечно, не завалено всякими отходами из сетей быстрого питания.

Сейчас я этого и не делаю, но у меня и нет никаких болезней и прочего. Счастливому человеку даже этого не надо для отличного здоровья, как и никаких таблеток и других народных средств. Но я вам скажу определенно, умереть при этом может только очень напуганный или несчастливый человек, ведь большая часть нашего здоровья находится только в нашей голове.

Да и сами остановитесь и подумайте, кто чаще болеет любыми болезнями: счастливые люди или несчастные? У счастливых просто нет времени и желания болеть. Болеют обычно те, кому нечем заняться, а также те, кому не хочется ходить на нелюбимую работу или в школу.

Счастье и красота

Счастье даже помогает быть самым красивым. вообще счастье и красота неразрывно связаны, как минимум на счастливых и улыбающихся людей чаще заглядываются на улице.

Сами подумайте, кто вам больше нравится: улыбающиеся или люди с вечно перекошенным лицом? Кроме того, есть еще бонус: у счастливых людей гораздо меньше морщин. Посмотрите на фотографию, какие люди вам больше нравятся счастливые или грустные?

Вообще слово морщина, произошло от слова морщиться, то есть быть чем-то недовольным. Действительно, когда мы морщимся физически, морщины у нас появляются гораздо быстрее. Это доказано. Поэтому, если вы будете счастливы, ваша красота и здоровье продлятся до максимально возможного возраста реального для человеческого организма

.

Цель в жизни продлевает жизнь

Насколько долго вы собираетесь жить, если будете несчастливы? Вы же наверняка тоже заметили, что любовь, активные жизненные интересы и устремления, а тем более счастье очень сильно продлевает жизнь.

Ведь думаю и так понятно, что как только у старых людей заканчиваются цели и интересы, они быстро угасают и умирают. Именно поэтому, чем больше у вас желаний и активных интересов, тем больше вам хочется жить, и тем больше в вас свободной энергии, здоровья, мотивации и счастья.

Счастье продлевает жизнь

Это и есть настоящее активное счастье продлевающее жизнь. Желание активно творить, создавать что-то новое, расти, летать от счастья, это и есть вообще желание жить как таковое.

А уныние и лень по сути — это именно отсутствие желания жить, что есть, конечно же, чистой воды самоубийство, и вообще преступление против самой сути жизни, против религии и против природы.

Поэтому все осознанные и грамотные верующие считают, что уныние есть очень большой грех (один из самых страшных среди смертных грехов), способный загнать человека в бедность, болезни и даже в АД еще при жизни, поэтому оно не зря официально входит в перечень смертных грехов христианства.

Что думают о счастье и унынии христианине можете подробнее прочесть отдельно в статье о том, для чего нужно счастье, хотя и большинство остальных религий и учений, эзотерика, психиатрия, психология, бизнес аналитика и другие, настаивают на том что

уныние, и та лень которую она за собой привносит в вашу жизнь, это основная причина, всех ваших несчастий, болезней, и даже бедности.

Поэтому я хотел бы верить, что вы серьезно задумаетесь о работе над собой, и надеюсь, оставшиеся главы этой книги помогут вам избавиться от этого страшного греха, и преступления перед самим собой и своими близкими, разрушающего вашу жизнь, вашу семью, вашу работу, ваши финансы и делающего вас несчастливым.

А в следующей статье читайте, заключение первой главы моей новой книги об обретения счастья и успеха, а также о том, как стать по-настоящему счастливым человеком. Кстати всю первую главу моей книги о счастье уже тоже можно скачать по этому адресу.

Поздравления с днем рождения в прозе

Поздравления с днем рождения в прозе — в этой статье вы найдете трогательные, красивые, короткие, забавные. прикольные, душевные, оригинальные и искренние поздравления в день рождения для женщин и мужчин.

Аудио пожелания

Поздравления с днем рождения в прозе

Я от чистого сердца хочу поздравить тебя с твоим Днем рождения!!! Пусть все мечты сбываются. И люди, которые тебя окружают, будут доброжелательными! Желаю, чтобы здоровье было крепким, а настроение всегда позитивным!

Пусть жизнь дарит тысячи счастливых возможностей. И каждая из них будет использована на все сто. Счастья, удачи, благополучия! С Днём Рождения!

Желаю здоровья и хорошего настроения. Желаю всех благ и удовольствий жизни, благополучия и домашнего уюта, любви и человеческого счастья! С днем Рождения!

Поздравляю тебя от всей души с Днем рождения! Пусть всё всегда сбывается! Желаю много улыбок, добра и радости. Чтобы были верные друзья, любви чистой и взаимной, крепкого здоровья. Желаю счастья бесконечного, большого жизненного терпения. И конечно желаю всех неземных благ и всего-всего самого доброго, прекрасного, и лучистого!

Желаем успехов, удачи, везения. В делах — мудрости. В семье — тепла и уюта. И пусть здоровье не даёт сбоев и счастливая судьба никогда не подводит!

Как говорится — счастливых лет, здоровья, радостей, побед! Желаю, чтобы все мечты и желания сбывались! Пусть жизнь, как яркая мозаика, складывается из радостей и незабываемых событий. И пусть каждый новый день дарит самое прекрасное настроение!

Пусть карьера стремительно идет вверх и все перемены будут только к лучшему! Ну и конечно здоровья тебе крепчайшего. Желаю счастья необычайного, любви прекрасной. А еще бодрости, улыбок, оптимизма и море позитива!

От всей души – счастья, исполнения желаний! Пусть жизнь, как яркая мозаика, складывается из светлых красок радости, незабываемых событий, а каждый новый день дарит удачу и прекрасное настроение!

Поздравляю с днем рождения! Пусть все мечты сбываются, желания исполняются, цели достигаются. Желаю чтобы здоровье улучшается и деньги прибавляются! Счастья, радости и душевной гармонии, блистательных удач. Пусть будет больше незабываемых впечатлений и головокружительных успехов.

Красивые поздравления с днем рождения в прозе

Поздравляю с Днем рождения самого драгоценного и душевного человека! Пусть в твоей жизни не будет места огорчениям и грусти. Пусть гармония и безмятежность идут рука об руку, а истинные друзья познаются только в радости!

С особым чувством в день рождения хочу пожелать тебе счастливых лет, радости, здоровья, побед и продвижения по службе! Желаю тебе, чтобы все сбывалось, чтобы тебя нашли крылья славы. А твое имя оказалось в ряду великих деятелей всей Земли!

Желаю здоровья и хорошего настроения, всех благ и удовольствий жизни. Желаю благополучия и домашнего уюта, любви и человеческого счастья!

С Днём Рождения! Пусть в твоей жизни всегда светит Солнце! Пусть оно прогонит все тучи и грозы! Никогда не забывай о своих друзьях и родных! Пусть всё плохое забудется, а хорошее умножится! Живи, люби, мечтай, сегодня твой день! Пусть исполнятся все твои мечты!

Как говорится — счастливых лет, здоровья, радостей, побед! Желаю тебе, чтобы всё сбывалось, пусть жизнь, как яркая мозаика, складывается из радостей и незабываемых событий и пусть каждый новый день дарит прекрасное настроение!

Пусть жизнь дарит тысячи счастливых возможностей, и каждая из них будет использована на все сто. Счастья, удачи, благополучия! С Днём Рождения!

С днём рожденья! Желать что-то столь доброму, веселому и отзывчивому человеку — все равно, что улей медом мазать. Но здоровье никогда не будет лишним. Поэтому желаю здоровья сибирского и неизменной яркости каждого дня.

Поздравляю тебя с днём рождения! Желаю исполнения даже самых нереальных желаний, удачи и успеха во всех делах, ярких и позитивных эмоций! Пусть каждый день жизни будет наполнен радостью, улыбками и счастьем!

Желаем тебе в этот день счастья и добра, ощутить всю полноту жизни, радостно встречать утро и сохранить это чувство до самой поздней ночи. Хотим пожелать в жизни все успеть и с годами не стареть, а молодеть. Сохранить здоровье и бодрость и прожить много-много лет!

Прикольные поздравления с днем рождения в прозе

Happy Birthday!!! Прими мои искренние поздравления с Днём Рождения! Самые тёплые пожелания отправляю тебе. Желаю близких и преданных друзей рядом, отличного настроения на очередной год жизни!

Говорят, что скромность украшает, а я желаю, чтоб этой скромности в твоей жизни было поменьше. Пусть нескромным будет твое счастье, и, конечно же, доход, пусть бурной и совсем не скромной будет любовь, и сегодняшние подарки пусть также будут нескромными.

Пусть сложится все у тебя в судьбе, как в детской старой сказке: добро всегда одолевает зло, все старания вознаграждаются половиной царства, а мечты, даже самые фантастические, воплощаются в жизнь. С днем рождения!

Говорят, что долгая и счастливая жизнь, строится на мудрых поступках. Поэтому пожелаю Тебе, чтобы хороших поступков было больше и мудрость процветала!

Пусть жизнь дарит тысячи счастливых возможностей, чтобы каждая из них была использована на все сто. Счастья, удачи, благополучия! С Днём Рождения!

День Рождения — это отличный повод ещё раз ощутить, как чудесна и неповторима жизнь! Пусть каждый новый день будет приятным сюрпризом и сбудутся все мечты!

Поздравляю тебя с таким светлым и радостным праздником! И хочу пожелать тебе безмерного счастья, постоянной удачи! Здоровья, радости и веселого смеха! Чтоб все твои заветные мечты и желания исполнились!

Пусть все, все за что бы ты не бралась у тебя получалось, пусть все, все люди, которые встречались на твоем пути были хорошими, пусть все заветные мечты всегда осуществлялись и чтобы все это всегда приносило тебе только счастье и радость.

С особым чувством в день рождения хочу пожелать тебе счастливых лет, радости, здоровья, побед и продвижения по службе! Желаю тебе, чтобы все сбывалось, чтобы тебя нашли крылья славы, а твое имя оказалось в ряду великих деятелей всей Земли!

Пусть жизнь станет долгим путешествием, полным приключений и открытий, каждый день обещает праздник, а ночь — волшебную сказку!

С днем рождения в прозе ⋆ красивые поздравления ⋆

С днем рождения в прозе- мы подготовили для вас подборку трогательных, искренних, душевных, красивых, нежных и оригинальных поздравлений с днем рождения своими словами для женщин и мужчин.

Аудио пожелания

С днем рождения в прозе

Тяжелой поступью сегодня к тебе приближается старость! Так скорей же стреляй в нее из бутылки шампанского, закидай вредными вкусняшками и шашлычком. Пусть она лопнет от смеха и подавится от зависти к твоей молодости и красоте. Не дай злобной старухе шанса испортить праздник. Счастливого Дня рождения!

С днем рождения! Желаю тебе всего самого доброго и светлого в работе, и в судьбе. Желаю быть всегда на подъеме, на взлете. Никогда не болеть, не стареть душой до девяноста, а если получится — до ста. Пусть все желания исполнятся, смогут осуществиться планы и мечты.

С праздником! Самые смелые фантазии — это для тебя и пусть они все сбудутся! А еще желаю удивительных приключений, самой большой любви, невероятных достижений и жизни, в которой никогда не будет скучно и пусто!

С Днём Рождения! Ура! Пусть все тревоги чудесным образом обходят тебя, пусть будет много жизненной энергии для счастливой и безмятежной жизни! Хорошего праздника!

Говорят, что счастье принадлежит бесстрашным! Так вот я желаю тебе столько этого бесстрашия, чтобы счастья хватило для всей семьи на долгие, долгие годы! С Днём Рождения!!!

Happy Birthday!!! Прими мои искренние поздравления с Днём Рождения! Самые тёплые пожелания отправляю тебе. Желаю близких и преданных друзей рядом, отличного настроения на очередной год жизни!

Хочу поздравить с днем рожденья и пожелать добра, любви. Желаю здоровья, мира, преуспевать во всех начинаниях, а еще чтобы деньги водились. Желаю яркой жизни, чтобы новый день не был похож на предыдущий, счастья в семье, успехов в работе, а в доме — уюта и тепла.

Поздравляю с днем рождения! Желаю крепкого здоровья, самого желанного счастья, настоящей любви и успеха в любых начинаниях. Пусть удача всегда идет с тобой рука об руку, а невзгоды и печали не найдут дорогу к тебе и твоим близким.

С днем рождения в прозе женщине

Поздравляю с днем рождения! Желаю жить как в сказке: чтобы на завтрак были молодильные яблочки, чтобы на Змее Горыныче — за покупками, чтобы Жар-птица освещала твою жизнь, а на столе была расстелена скатерть-самобранка. И чтобы любой Иван-дурак превращался по твоему желанию в Ивана-царевича!

Поздравляю потрясную и невероятно прекрасную женщину с днем рождения. Желаю, чтобы мужики восхищались тобой, женщины завидовали, родные крепко любили, друзья уважали, чтобы в голове рассудок не мутнел, в кошельке плодились деньги, а в душе порхали бабочки счастья.

Дорогая именинница! Ты – как ларец, наполненный самыми удивительными сокровищами: здесь и лучезарная улыбка, и сияющий взгляд и мерцающий блеск волос… Всё это и многое другое – не рассмотреть до конца жизни. Оставайся всегда такой же восхитительной шкатулкой драгоценностей! С Днём рождения!

День Рождения – это отличный повод ещё раз ощутить как чудесна и неповторима жизнь! Будь счастливой, всегда неповторимой, желаем быть любимой и любить! Пусть на твоей дороге всегда распускаются самые красивые цветы, а повсюду, где бы ты не была, всегда будет праздник!

Пускай все исполнится, о чем ты мечтаешь! Пусть каждый твой день начинается с улыбки и помни о том, что ты самая лучшая и любимая, а значит – у тебя всегда и все будет прекрасно! С днем рождения!

Желаю неповторимости — чтобы эмоции, хорошие события и приятные ощущения сменяли друг друга ярким калейдоскопом, дарили чудесное настроение и делали жизнь насыщенной!

Золотая моя женщина! Ты для меня самый светлый лучик в этом мире. Будь всегда такой же молодой, красивой и нежной, какая ты сейчас. Мои самые теплые слова для тебя и искренние чувства. С праздником родная!

Тебе самая чувственная женщина на Земле. Я хотела бы пожелать большой океан прекрасных цветов, подаренных от любимого, тобой человека. Детишек послушных, здоровеньких и умненьких, таких же, как и мамочка. Восхищения со всех сторон, и доброжелательного отношения от знакомых и незнакомых тебе людей!

С днем рождения мужчине в прозе

Будь в жизни всегда на коне, но не гонись ты по ней галопом, лучше пройдись медленным шагом, останавливаясь только для того, чтобы подольше растянуть моменты, когда ты счастлив.

Поздравляю с днем рождения. Хочу пожелать уверенности в себе, прибыльной, спокойной и любимой работы, стабильной, прочной, большой и счастливой семьи. Желаю незабываемых впечатлений, дорогой машины, загородной дачи, полный дом друзей, уверенности в завтрашнем дне.

Настоящему мужчине в день рождения нужно пожелать только настоящего огромного счастья, железных нервов, крепкой мужской дружбы, стального коня. Желаю, чтоб мотор не барахлил, побед на всех фронтах, в жизни, чтоб везло, а денег было столько, сколько сможешь себе пожелать!

Пусть всегда будут рядом близкие и друзья, и те, с кем хочется поделиться радостью! Здоровья и долгих лет жизни тебе и твоим близки, больше позитива, ярких впечатлений и внимания! Пусть все сложится так, как тобой и было задумано! Будь счастлив!

Пусть тебя ждут впереди долгие годы счастливой благополучной жизни, в которой исполняются все мечты и окружают только близкие люди и настоящие друзья!

С днем рождения, уважаемый! Безграничного тебе счастья, несгибаемого здоровья, удачи и осуществления абсолютно всех желаний! Оставайся добрым, позитивным, обаятельным и прекрасным человеком!

Поздравляю мужчину великолепного и милого, доброго и неотразимого с Днем Рождения. Желаю от всей души большого жизненного счастья, великой удачи, благополучия, покорённых вершин и высот, крепкой любви и необычайного здоровья.

Отважного и смелого мужчин поздравляю с его Днем Рождения. Пожелаю больших побед и доброго здоровьица, великих дел и радости души, личного благополучия и достатка, большого счастья, удачи и всеобщего уважения.

Ловкого и смелого мужчину поздравляю с Днем Рождения. Желаю много сил и отваги, уверенности в себе и обаяния, мужества и героизма. Желаю добрых поступков и стремления к мечтам, искренней любви и достатка, большого счастья и крепкого здоровья, уважения и великой удачи.

Мамин заговор «на счастье» | Архив

Каждая любящая мама может помочь своему ребенку справиться с любой, даже самой тяжелой болезнью. Мама для больного малыша — лекарство посильнее таблеток, порошков и микстур. Так считает известный детский психиатр, профессор Борис Зиновьевич ДРАПКИН.

Сосуд для любви

В АРСЕНАЛЕ детского психоневролога не так и много средств воздействия на ребенка: лекарства, гипноз, семейная, групповая и игровая терапия. Этими методами много лет пользовался и доктор Драпкин. И в то же время искал и другой способ влияния на психику ребенка. Более эффективный и безопасный, более широкий по спектру воздействия, сочетающий в себе элементы и внушения, и семейной терапии… И нашел. Внушение через маму, голосом мамы!

Мама и ее ребенок — единая психоэмоциональная структура, одно поле. Что-то происходит с ребенком — она сразу чувствует это. Начинает беспокоиться. Мама далеко, а ребенок плохо ест, спит, капризничает — значит у нее возникли проблемы.

Ребенок — это сосуд для маминой любви. Если малыш наполнен ею — он счастлив, нормально развивается… Если ему не хватает любви, он болеет душевными, нервными, физическими болезнями. Не все заболевания, конечно, возникают из-за недостатка любви, но в каждой есть доля «этой правды». Недолюбленный ребенок плохо себя ведет, капризничает, становится непослушным. Он может начать заикаться, мочиться в постель… А если он получил травму, подхватил инфекцию, выздоровление без маминой любви идет медленно и плохо. Но стоит маме наполнить его своей любовью, как ребенок меняется, и совсем другие возможности в его лечении появляются. При любой болезни.

Маме надо любить своего ребенка независимо от того, какой он: послушный или нет, больной или здоровый… Не ставить ему условий: буду любить, если ты станешь таким-то…

А как маме передать малышу свою любовь? Доктор Драпкин считает, что прежде всего мама примерно до двух лет не должна расставаться со своим ребенком. Если в это время мама выходит на работу или ведет светский образ жизни, а ребенка оставляет на бабушку или няню, поток любви «мама — ребенок» прерывается, малыш начинает болеть, плохо развиваться, плохо есть и плохо спать.

И еще огромное значение для ребенка, и не только младенца, но и дошкольника и даже младшего школьника, имеет мамин голос. Ребенок начинает слышать его с пятого месяца внутриутробной жизни и слышит чаще, чем любые другие звуки. Родившись, он узнает мамин голос, очень эмоционально реагирует на него, различает все его интонации. Мамин голос становится как бы его собственным внутренним. И если он дает ему установку на счастье, здоровье, хорошее развитие, то психика ребенка ему подчиняется. Так же она подчиняется маминому голосу, когда мама предъявляет к своему маленькому много претензий, распекает его, что он такой-сякой… Этим мама как бы внушает ребенку программу неудач и болезней.

Вот так родилась новая психотерапевтическая методика. Она отработана и запатентована, признана Всероссийским обществом детских психиатров, взята на вооружение Объединением московских профессиональных психотерапевтов и психологов.

Установка на счастье

ДАЖЕ если у вас здоровый ребенок в психоневрологическом плане, ему не помешает защита маминой любви, установка на здоровье и счастье.

Слова, которые маме надо произнести, не случайные. Каждое слово во фразе — продуманное и проверенное, менять их нельзя. Базовая часть внушения, состоящая из 4-х блоков, полезна любому ребенку: и самому здоровому, и самому счастливому.

Вот текст базовых блоков с комментариями доктора Драпкина:

1-й блок. Витамин маминой любви. С помощью этих слов мама изливает свою любовь на ребенка.

«Я тебя очень-очень сильно люблю. Ты самое дорогое и родное, что у меня есть. Ты моя родная частичка, родная кровинушка. Я без тебя не могу жить. Я и папа тебя очень сильно любим».

2-й блок. Установка на физическое здоровье. Мама мысленно представляет идеальный образ своего ребенка. Здесь заключена вся педиатрия. Иногда только мамина терапия может излечить без всяких лекарств.

«Ты сильный, здоровый, красивый ребенок, мой мальчик (девочка). Ты хорошо кушаешь и поэтому быстро растешь и развиваешься. (Эта фраза замечательно работает. У малоежек появляется хороший аппетит.) У тебя крепкие, здоровые сердечко, грудка, животик. (Идет установка на отсечение всех психосоматических заболеваний: астмы, сердечных неврозов, дискенезии желчевыводящих путей…) Ты легко и красиво двигаешься. (Отсекаются все двигательные нарушения.) Ты закаленный, редко и мало болеешь».

3-й блок. Установка на нервно-психическое здоровье.

«Ты спокойный мальчик (девочка). У тебя хорошие крепкие нервы. Ты терпеливый, ты добрый, ты общительный. Ты умный мальчик. У тебя хорошо развивается головка. Ты все хорошо понимаешь и запоминаешь. У тебя всегда хорошее настроение, и ты любишь улыбаться. (Ограждаем от детских депрессий и целой группы психических нарушений.) Ты хорошо спишь. (Эта установка очень быстро начинает действовать.) Ты легко и быстро засыпаешь, ты видишь только хорошие, добрые сны. Ты хорошо отдыхаешь, когда спишь. У тебя хорошо и быстро развивается речь».

4-й блок. В нем отражена народная мудрость.

«Я забираю и выбрасываю твою болезнь и твои трудности. (Далее мама называет проблемы ребенка конкретно.) Я забираю и выбрасываю твой плохой сон. (Если ребенок плохо спит.) Я забираю и выбрасываю твои страшные сны. Я забираю и выбрасываю твою плаксивость. Я забираю и выбрасываю твою нелюбовь к еде. (И заключительная фраза на мажоре…) Я тебя очень-очень сильно люблю».

Вот эти четыре блока фраз мамы могут внушать своим детям, не боясь им навредить, потому что в них только позитивная установка на хорошее развитие и хорошее самочувствие. Для работы с этими блоками маме не нужен контроль врача. Другое дело, если у ребенка — психоневрологические проблемы. Тогда, после того как врач установит заболевание, для лечения именно этого ребенка будет разработана специальная программа, и мама к четырем базовым блокам добавит индивидуальный, лечебный.

И еще. Важно правильно выбрать время для передачи своей любви. Во время бодрствования дети отвлекаются, поэтому маме лучше работать с ребенком, когда он спит.

Итак, через 20-30 минут после того, как ребенок заснул, мама садится к его кровати с текстом в руках и трижды читает каждую фразу. Сначала для себя, чтобы ознакомиться с ней. Потом мысленно, но выразительно, обращаясь к ребенку. Потом вслух.

Читать эти фразы надо каждый день. Как долго? Месяц, два… Тут все будет зависеть от состояния ребенка.

Ни высокая температура, ни какие-либо другие проявления болезни у малыша противопоказанием не являются. А вот если сама мама не в форме: заболела, взвинчена — тогда сеанс лучше отменить. Или его может провести бабушка с материнской стороны, у них это тоже неплохо получается.

Смотрите также:

За деньги можно купить счастье? Вот что говорят исследователи

Покупают ли счастье за ​​деньги? Может быть, но ответить на этот вопрос непросто. Существует множество исследований по этой теме и множество факторов, которые влияют на это, например:

• культурные ценности
• где вы живете
• что важно для вас
• как вы тратите свои деньги

Некоторые даже утверждают, что сумма денег имеет значение, и что вы можете не почувствовать дополнительного счастья после накопления определенного количества богатства.

Продолжайте читать, чтобы узнать, что исследование говорит о связи между деньгами и счастьем.

Можно сказать, что вещи, которые приносят счастье, обладают внутренней ценностью. Это означает, что они ценны для вас, но не обязательно представляют собой стандартную ценность счастья для других.

Деньги, с другой стороны, имеют внешнюю ценность. Это означает, что другие признают, что деньги тоже имеют реальную ценность, и (как правило) принимают их.

Например, вы можете получить удовольствие от запаха лаванды, но кому-то он может показаться менее привлекательным.Каждый из вас придает различную внутреннюю ценность аромату лаванды.

Невозможно купить счастье в магазине буквально. Но когда деньги используются определенным образом, например, для покупки вещей, которые приносят вам счастье, вы можете использовать их для добавления внутренней ценности своей жизни.

Итак, если запах лаванды приносит вам радость, вы можете использовать деньги, чтобы купить ее в различных формах и хранить ее дома или в офисе. Это, в свою очередь, может увеличить ваше счастье. В этом примере вы используете деньги, чтобы косвенно принести вам счастье.

Это может применяться во многих ситуациях. Но, хотя вещи, которые вы покупаете, могут приносить краткосрочное счастье, они не всегда могут привести к долгосрочному или прочному счастью.

Вот еще несколько аргументов за и против счастья за деньги.

В исследовании 2018 года было изучено, что произошло бы со временем, если бы женщинам из бедных семей в Замбии предоставлялись регулярные денежные переводы без каких-либо условий.

Наиболее примечательным открытием стало то, что за 48-месячный период многие женщины испытывали гораздо более высокое чувство эмоционального благополучия и удовлетворенности своим здоровьем как для себя, так и для своих детей.

Исследование 2010 года, основанное на опросе Gallup, в котором приняли участие более 450 000 респондентов, показывает, что получение дохода до 75 000 долларов в год может сделать вас более удовлетворенными своей жизнью. В этом опросе учитывались только люди в Соединенных Штатах.

Другой опрос Gallup от 2017 года, в котором были опрошены люди со всего мира, привел к аналогичным результатам. Согласно результатам опроса, эмоциональное благополучие может быть достигнуто, когда человек зарабатывает от 60 до 75 тысяч долларов. Сытость может наступить, когда человек зарабатывает около 95 000 долларов.

Культура может повлиять на этот порог. В зависимости от вашей культуры вы можете найти счастье в разных вещах, нежели человек с другими культурными ценностями.

Эти исследования и опросы показывают, что деньги могут помочь купить счастье, если они используются для удовлетворения основных потребностей.

Доступ к медицинскому обслуживанию, питательной пище и дому, где вы чувствуете себя в безопасности, может улучшить психическое и физическое здоровье, а в некоторых случаях может повысить уровень счастья.

Однако когда основные потребности удовлетворены, счастье, которое человек может получить от денег, может перестать расти.

Да! Это суть дискуссии.

Покупка «опыта» и помощь другим могут привести к счастью. И за этим стоит несколько реальных исследований.

Результаты обзора исследований по этой теме показывают, что трата денег на впечатления, а не на материальные блага и раздача другим без мысли о вознаграждении приводит к величайшему чувству счастья.

Это может принять форму посещения концерта вместо покупки нового телевизора или покупки любимого человека продуманного подарка вместо того, чтобы побаловать себя импульсивной покупкой.

И вот еще одна вещь, о которой стоит подумать: обширный обзор литературы по эмоциям и принятию решений в 2015 году показал, что ваше субъективное суждение о ценности чего-либо во многом связано с тем, как вы относитесь к результату. Авторы назвали это схемой оценки тенденций (ATF).

Например, если вы боитесь, что ваш дом взломают, покупка современной домашней системы безопасности может снизить уровень страха, что может улучшить ваше счастье или эмоциональное благополучие.

В этом случае ваше счастье связано с вашим субъективным переживанием страха.

Да и нет. Вы не поверите, но на этот счет были проведены некоторые исследования.

Исследование, проведенное в 2010 году известным экономистом и психологом Даниэлем Канеманом, показало, что когда речь идет о богатстве, удовлетворенность человека своей жизнью больше не увеличивается примерно после 75 000 долларов в год.

На этом этапе большинство людей лучше справляются с серьезными жизненными стрессовыми факторами, такими как плохое здоровье, отношения или одиночество, чем если бы они зарабатывали меньше или находились за чертой бедности.

Помимо этого, повседневные привычки и образ жизни являются основными двигателями счастья.

Результаты более позднего исследования счастья среди европейского населения указывают на гораздо меньшую сумму в долларах, приравниваемую к счастью: 27 913 евро в год.

Это эквивалентно (на момент исследования) примерно 35 000 долларов в год. Это половина американского числа.

Возможно, это связано с относительной стоимостью жизни в США по сравнению с Европой.Здравоохранение и высшее образование в Европе зачастую дешевле, чем в США.

Исследователи также упоминают несколько других культурных факторов, которые могут способствовать более низкому соотношению денег и счастья в этих странах.

За деньги счастье нельзя купить, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить счастье. Примите во внимание следующее:

• Запишите, за что вы благодарны. Дословный «подсчет благословений» может помочь вам почувствовать себя более позитивно.Вместо того чтобы думать о том, чего у вас нет, думайте о том, что у вас есть.
• Медитируйте. Очистите свой разум и сосредоточьтесь на своем внутреннем я, а не на своей собственности. Сосредоточьтесь на том, кто вы есть, а не на том, что у вас есть.
• Упражнение. Упражнения помогают увеличить выработку эндорфинов, что может привести к кратковременному счастью. Упражнения также могут помочь вам чувствовать себя более уверенно или комфортно в собственной коже.

За деньги вряд ли можно купить счастье, но в определенной степени они могут помочь вам достичь счастья.Ищите покупки, которые помогут вам почувствовать удовлетворение.

Кроме того, вы можете найти счастье с помощью других нефинансовых средств, например, проводить время с людьми, которые вам нравятся, или думать о хорошем в вашей жизни.

Идите своим путем к здоровью и счастью

Выберите язык … ArabicBulgarianChinese (упрощенный) CroatianCzechDanishDutchEstonianFinnishFrenchGermanGreekHebrewHindiHungarianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianMalayNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSerbianSlovakSlovenianSpanishSwedishTagalog (филиппинский) TamilThaiTurkishUkrainianVietnamese

Эйнштейн однажды сказал: «Посмотрите глубоко в природе, и тогда вы будете лучше понимать все.Философы и ученые от Аристотеля до Эйнштейна на протяжении всей истории знали, что прогулки на природе могут способствовать развитию творческих способностей.

Когда мы ходим, частота сердечных сокращений увеличивается, перекачивая кровь и кислород в наш мозг. Ритм наших ног стимулирует наших умов. А поскольку ходьба требует мало умственной энергии, наши мысли могут свободно перемещаться по новым и творческим путям.

Прогулки, особенно прогулки на природе, не только стимулируют наши творческие способности.Согласно последним исследованиям, это также делает нас более здоровыми и счастливыми.

Йошифуми Миядзаки из Университета Чиба изучал влияние природы на стресс. Он организовал две группы волонтеров. Восемьдесят четыре из них гуляли на природе и восемьдесят четыре гуляли по городу. Всего за 15 минут ходьбы пешие прогулки продемонстрировали на более низкий уровень стресса. Их кровяное давление упало на 2 процента, частота сердечных сокращений снизилась на 4 процента, а уровень кортизола, гормона стресса, упал на 16 процентов.Миядзаки считает, что люди эволюционировали и стали более расслабленными по своей природе.

Профессор Стэнфордского университета Грег Братман также исследует связь между прогулкой на природе и здоровьем и счастьем. Он специально сосредоточился на размышлениях, которые представляют собой циклическую сосредоточенность на негативных мыслях. Большинство людей имели опыт попадания в отрицательный фанк . Беспокоимся ли мы о будущем или бьются о себе за прошлые ошибки, не всегда легко избавиться от негативных мыслей.Согласно исследованию Братмана, противоядие от этих отрицательных состояний могло быть простым.

Братман отправил 38 добровольцев на прогулку на природе и еще 38 добровольцев на прогулку по городу. Перед прогулкой они заполнили анкеты о своем эмоциональном состоянии. Братман также просканировал мозг добровольцев, чтобы измерить кровоток в префронтальной коре, части мозга, связанной с негативным мышлением. Вернувшись с прогулок, группа, гуляющая на природе, сообщила о меньшем количестве негативных мыслей, и сканирование их мозга подтвердило их .Братман считает, что природа положительно влияет на то, на что мы обращаем внимание.

Хотя большинству из нас не нужна наука, чтобы сказать нам, что природа исцеляет, возможно, может подтолкнуть нас к тому, чтобы отойти от экранов и проводить больше времени на открытом воздухе.

Суперпродуктов, которые сделают вас счастливыми

перейти к содержанию

Верхняя панель навигации

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник близко

Исследуй здоровье.com

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник

15 способов увеличить ваше счастье

МЕНЮ

• Условия
  • • • Зависимости
        • Симптомы употребления психоактивных веществ
        • Симптомы употребления опиоидов
        • Лечение наркотических веществ
      • Обзор СДВГ
        • Симптомы СДВГ у взрослых
        • Лечение СДВГ у взрослых
        • Тест на СДВГ
        • СДВГ в детстве
        • Симптомы СДВГ в детстве
        • Лечение СДВГ в детстве
        • Тест на СДВГ в детстве
      • Тревога и паника
        • Общие симптомы тревоги
        • Лечение тревоги
        • Симптомы панического расстройства
        • Лечение панического расстройства
        • Тест на тревогу
      • Аутизм
        • Симптомы аутизма
        • Лечение аутизма
        • Симптомы Аспергера
        • Лечение Аспергера
        • Тест на аутизм
    • • Биполярное расстройство
        • Симптомы биполярного расстройства
        • Лечение биполярного расстройства
        • Тест на биполярное расстройство
      • Депрессия
        • Симптомы депрессии
        • Сезонное аффективное расстройство
        • Послеродовая депрессия
        • Лечение депрессии
        • Тест на депрессию
      • Расстройства пищевого поведения
        • Симптомы анорексии
        • Лечение анорексии
        • Симптомы переедания
        • Лечение переедания
        • Симптомы булимии
        • Лечение булимии
        • Тест на переедание
        • Тест на расстройство пищевого поведения
        • Тест на переедание
        • Eating Attitude Test
          • Симптомы ОКР
          • Лечение ОКР
          • Тест ОКР
      • • ПТСР
          • Симптомы посттравматического стрессового расстройства

  Здоровье и счастье Марси Петерс — руководство по здоровью, счастью, еде, взаимоотношениям, фитнесу, упражнениям, равновесию, образу жизни и многому другому

  ВОЗРАСТ НАЗАД!

  Keep Your Edge, оставаться сексуальной и становиться ЛУЧШЕ с каждым годом!

  Мы не знаем друг друга (пока), но если вы здесь, я могу почти поспорить, что вы рок-звезда, делающая в своей жизни совершенно потрясающие вещи.Вы заняты, целеустремленны, амбициозны, целеустремленны и решительны. Вы на своем пути и добились успеха … но чего-то не хватает. Где-то по пути вы сбились с пути со своим здоровьем или не полностью раскрыли свой потенциал с точки зрения энергии и жизнерадостности. И вы знаете, если бы могли, у вас было бы больше преимуществ во всех сферах жизни. Вот где я пришел…

  Добро пожаловать! Меня зовут Марси Питерс, американский коуч по вопросам жизненного цикла, сертифицированный инструктор по здоровому образу жизни и здоровому образу жизни и ваш посланник по вопросам старения.

  *** Я ПОМОГАЮ УСПЕШНЫМ ДОСТИЖЕНИЯМ В ОБРАТНОМ ВОЗРАСТЕ весело и комплексно. Стань лучше, ярче и моложе с возрастом, люби свое тело и влюбляйся в свою жизнь! Согласовывайтесь со своей жизненной целью, держитесь на высоте и оставайтесь сексуальными … с каждым годом проживайте лучшие годы в своей жизни! ***

  После успешного обращения вспять моей 16-летней хронической болезни и «старения назад», моя страсть побуждает других стать более молодыми и энергичными в любом возрасте.

  • Хотите, чтобы ваше здоровье и благополучие были такими же прекрасными, как и вся остальная жизнь?
  • Хотите, чтобы ваше преимущество не уменьшалось с возрастом?
  • Вы запутались в питании или просто хотите получить простой и понятный план?
  • Есть ли у вас тяга или есть, когда вы не голодны?
  • Считаете ли вы, что ваша энергия и бодрость могут быть лучше?
  • Вы целый день носитесь и чувствуете себя неуравновешенно?
  • Вы чувствуете себя измученным, подавленным и знаете, что ваше здоровье могло бы стать лучше
  • Насколько важно для вас реализовать свой потенциал?
  • Хотите оставаться сексуальным независимо от вашего возраста?

  Мои клиенты — выдающиеся женщины (а иногда и замечательные мужчины), которые хотят ОТМЕТИТЬСЯ, вернуть свою сексуальность, тело своей мечты, насладиться истинной уверенностью и добиться успеха во всех сферах жизни … и понять, что они не могут попасть туда один.

  Заполните заявку на работу со мной.

  Я могу вам помочь:

  • Спи вкусно и просыпайся энергией!
  • Питайте свое тело таким образом, чтобы вы чувствовали себя живыми и живыми
  • Иметь сильное чувство внутреннего покоя и благополучие
  • Будьте в своем идеальном весе , не морите себя голодом и не прибегая к сумасшедшим чисткам
  • Чувствуйте себя уверенно и согласовывайтесь со своим высшим Я
  • Узнайте, как расставить приоритеты в питании и физических упражнениях
  • Найдите баланс и наслаждайтесь устойчивым здоровьем
  • Устраните источник эмоционального переедания , чтобы это не повторялось
  • Научитесь легко готовить вкусные здоровые блюда
  • Почувствуй себя в лабиринте !

  
  СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНЫЕ ПОДАРКИ СЕЙЧАС!

  Последние видео

  100 действенных приемов, которые помогут вам сохранить здоровье и счастье в новом году

  1 Медитируйте без медитации

  Хорошие новости для непосед — «случайная медитация» имеет те же преимущества для снятия стресса, повышения настроения и снижения артериального давления, как и традиционные скрещенная разновидность.«Многие люди используют мантру для медитации, повторяющуюся фразу, которая помогает вам сфокусироваться [да, именно в этом суть« ом-инга »], но простое сосредоточение на дыхании таким же образом заставляет ваше тело и ум шикнуть», говорит учитель медитации Люси Гривс (yogaforbusyminds.com). «Итак, когда вы идете, осознавайте свое дыхание — вдох на три шага, выдох на четыре. При приготовлении пищи или в душе погрузитесь в ощущения, запахи, звуки. Это может показаться слишком простым, чтобы быть эффективным, но это переведет вас из автопилота в более спокойное медитативное состояние.’

  2 Будь НЕПРАВИЛЬНЫМ

  Признай, что у тебя есть недостатки, но знай, что ты крутой в любом случае Согласно Всемирной базе данных счастья в Роттердаме, принятие себя — принятие себя, бородавок и всего остального — жизненно важно для повседневного удовлетворения.

  3 Напишите список TA-DA

  Спорим, вы составляете бесчисленное количество списков дел, но составляли ли вы когда-нибудь список «та-да!»? Это празднует ваши победы, преодоленные препятствия и вещи, которые заставили вас улыбнуться. «Каждый день размышления о позитиве поднимают настроение, меняют ваше отношение к способу мышления, которое можно сделать, и заставляют искать счастья каждый день», — говорит психолог Эмма Кенни.Так что возьмите блокнот и начните записывать все, что стоит отметить.

  4 Получите витаминный зеленый

  Благотворительная организация по охране психического здоровья Mind считает, что экотерапия — активизация в естественной среде — настолько улучшает настроение, что ее следует рассматривать как средство от легкой депрессии и беспокойства. Почему бы не привнести больше зелени в свой дом для естественного приятного лифтинга?

  Спокойствие, отсутствие стресса, позитив… вот как достичь этого неуловимого счастья

  5 Делай хорошее и чувствуй себя хорошо

  Ученые Mindlab International называют это эффектом «ореола помощника».Их исследования показали, что помощь другим может сделать вас веселее. «Это увеличивает удовлетворенность жизнью и дает ценное ощущение смысла», — говорит доктор Марк Уильямсон, директор Action For Happiness.

  Счастье тоже можно купить…

  Забудьте о новой сумочке. Попробуйте этот список желаний

  6 Закажите угощение

  Исследования показали, что люди, которые тратят деньги на переживания, а не на материальные вещи, более счастливы. Так чего же вы ждете, будь то билеты на концерт или выходные?

  7 Инвестируйте в хобби

  Любите выпечку или ведение блога? Исследования показали, что хобби приносят нам радость.Удовольствие от изучения чего-то нового, возможность сосредоточиться на себе и возможность завести друзей.

  8 Будьте уютны

  Наденьте самые мягкие пижамы и закутитесь в пушистое одеяло. Психологи обнаружили, что мягкие текстуры эмоционально утешительны — связь, восходящая к раннему детству.

  9 Передайте привет счастливым запахам

  Нюхайте эфирные масла, когда вам нужен подъем: грейпфрут и жасмин для вдохновения; ладан, если вам нужна поддержка.

  10 Возьмите силу с помощью ping

  Чрезмерное использование мобильного телефона связано с тревогой, чувством подавленности, плохим сном и низкой самооценкой.Не здорово, да? Если вы не можете выключиться, попробуйте выключить телефон в определенное время вечером или в выходные, отключив мгновенные уведомления и удалив веб-сайты или приложения, которые вызывают у вас слабость.

  Положите телефон, возьмите книгу Phone Detox размером с ладонь (8 фунтов стерлингов *, theschooloflife.com) и переключитесь на более счастливые привычки

  11 Дышите позитивом

  «Быстрое дыхание — то, что мы делаем, когда мы в ловушке негатива — наполняет ваш кровоток кислородом и усиливает реакцию организма на стресс, что может вызвать мышление в худшем случае », — говорит клинический психолог Линда Блэр, автор книги « Ключ к спокойствию » (£ 16.99 *). «Медленное дыхание сбрасывает баланс, повышая уровень гормона счастья серотонина. Вдохните через нос на счет до восьми, выдохните через рот. Повторите 30 раз ». Это потрясающе эффективно.

  «Избавление от беспорядка помогает избежать перегруженности и позволяет быть свободнее»

  12 Уберите ЭТО ЯЩИК

  Вы знаете, в том, что содержит сломанный телефон и этот рождественский подарок, вы хотите знать, можете ли вы вернуться. «Внешний порядок способствует внутреннему спокойствию», — говорит Дебора Робертсон, автор книги Declutter: The Get Real Guide to Making Calm from Chaos (12 фунтов стерлингов.99 *). «Избавление от беспорядка помогает избежать переутомления и позволяет быть свободнее». Ее совет? «Начните с той части дома, которая вызывает у вас наибольший стресс — для меня это был ящик для специй на кухне. Каждый проект будет опираться на импульс предыдущего ».

  13 Ввести« правило трех выходных »

  « Счастье не случается просто так — исследования показывают, что оно также возникает в результате размышлений, планирования и выполнения дел, которые действительно важны для нас, — говорит доктор Уильямсон. Добейтесь правильного баланса, стремясь каждые выходные выполнять три несущественных действия, поднимающих настроение — например, пролистать старые фотоальбомы, посетить любимый музей с детьми или поплавать.Это сделает ваши выходные приятными, но не настолько насыщенными, чтобы вы не вымотались к утру понедельника.

  14 Практикуйте доброту

  Это новая внимательность, которая побуждает нас быть такими же добрыми к себе, как и к близким, создавая более позитивное настроение. «Первый шаг — изменить то, как мы разговариваем с самими собой, особенно в тех случаях, когда мы чувствуем, что ошиблись», — говорит специалист по изменению поведения Шахру Изади, автор книги «Метод доброты» (12,99 фунтов стерлингов *). «Например, если вы заперли ключи в доме, не ругайте себя — подумайте, что бы вы сказали дорогому другу, который не заслуживает ничего, кроме сострадания.’

  15 Выберись из болота

  Не работай усерднее, когда ты заболочен, иначе ты просто сгоришь. Эксперты говорят, что перегруженность часто происходит из-за отсутствия приоритетов, а не из-за недостатка времени. Так что сосредоточьтесь на том, что действительно нужно делать, и избавьтесь от всего остального — и почувствуйте, как тяжесть сходит с ваших плеч.

  16 Попробуйте приборку «посмотри на еду»

  Спрятаться из виду — и во рту. Исследование под названием Slim By Design показало, что еда, которую мы оставляем на кухонной столешнице, может быть сильным индикатором нашего веса: люди, которые держали фрукты на открытом воздухе, имели более здоровый вес, чем те, у кого был готовый запас закусок в коробках.Но не прячьте просто форму для печенья — расположите полки холодильника так, чтобы фрукты и овощи можно было легко взять, а не спрятать в ящике для салатов, и храните полезные закуски в прозрачных контейнерах на кухонной поверхности.

  Reach for some помощник по полкам

  Тони Джонс, основатель Shelf Help (shelphhelp.club), сообщества книжного клуба, посвященного самосовершенствованию, говорит, что эти переворачивающие страницы меняют жизнь.

  17 БОРЬБА СО СВИНЬЯМИ

  Пита Линдси и доктора Марка Боудена (7 фунтов стерлингов.99 *)

  Лучше всего для … любителей трендов

  Эта яркая история основана на принципах «чистого мышления», самой популярной новой теме самопомощи на 2019 год. Будьте готовы к тому, что вас вдохновят, развлечут и обучат.

  БОРЬБА СО СВИНЬЯМИ Пита Линдси и доктора Марка Боудена; ПРИОСТАНОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Даниэль Марчант

  ЖИЗНЬ ВАШЕЙ МЕЧТЫ НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ Кристина Карлссон

  18 ПАУЗА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

  Даниэль Марчант (£ 6,99 *)

  Лучше всего для … замедления

  Знаете ли вы, что тормоза о жизни может помочь укрепить наше здоровье и счастье? Эта книга от терапевта Даниэль Маршан приносит спокойствие и ясность.

  19 ЖИЗНЬ ВАШЕЙ МЕЧТЫ НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ

  Кристина Карлссон (18 фунтов стерлингов *)

  Лучшее для … рисовальщиков и составителей листов

  Красивое руководство по «лучшей жизни» от основателя бренда канцелярских товаров и дизайна подарков kikki. К. Это не просто красивое лицо — умные упражнения помогают воплотить мечты в реальность.

  Сразитесь со своим НЛО (это неопознанное препятствие для фитнеса)

  20 НЛО: «Я не спортивный»

  Смотри вперед, а не назад. Многие из нас имеют негативное мышление из-за прошлых воспоминаний — они были последними на школьном кроссе, DVD о фитнесе, который связал нас узами брака.«То, что произошло в прошлом, не может служить оправданием для будущего», — говорит консультант по фитнесу Сара Максвелл (sarahmaxwell.co.uk). «Помните, что даже если вы не самый быстрый в парке, вы все равно притираетесь ко всем, кто сидит на диване!»

  21 НЛО: «Я сравниваю себя в неблагоприятном свете с другими»

  Избавьтесь от негатива. Отталкивают не отжимания, а женщины в раздевалке с животами, на которых можно погладить рубашку. «Вы никогда не увидите, чтобы парень в раздевалке пытался удерживать полотенце зубами, натягивая боксеры», — говорит Сара.Помните, что у всех одна и та же цель: почувствовать себя лучше.

  Приведение в форму не требует ни копейки. Вывести собаку на прогулку

  22 НЛО: «Я не могу сэкономить ни времени, ни денег»

  Ставить себе приоритет не эгоистично — нельзя отдавать работе или своей семье все, когда это не так чувствую себя лучше.