Настоящее. Бесподобные фразы о настоящем

Прошлое — царь, настоящее и будущее — скоморохи, вынужденные плясать под его дудку.

Если сложить тёмное прошлое со светлым будущим, получится серое настоящее.

Настоящее — вот всё, чего можно лишиться, ибо только им и обладаешь, а никто не лишается того, чем не обладает.

Только настоящее и существенное всегда сияет настолько ярко, что способно даже больно ослеплять.

Истина находится в настоящем, а ум всегда расположен в прошлом или в будущем, поэтому истина и ум никогда не встречаются.

Не зная прошлого, невозможно понять подлинный смысл настоящего и цели будущего.

Бесподобные фразы о настоящем

Сейчас — это и есть жизнь. Сегодня длится годами. Вчера — умершее сегодня, завтра — не рождённое. Любой наш день — это всегда сегодня.

Нет времени, кроме настоящего.

Для вконтакте бесподобные фразы о настоящем

Твое прошлое скрывается в твоем молчании, настоящее — в твоей речи, а будущее — в твоих ошибочных шагах.

Прошлое, настоящее, будущее… Растворились как сахар в чае.

Прошлое должно оставаться в прошлом, и не мешать настоящему, а настоящее не должно испортить будущее.

На самом деле, чтобы не расставаться со своим будущим, нужно просто не совершать ошибок в настоящем.

Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить только в настоящем.

Освещённость нашего настоящего определяют наши ожидания и наши воспоминания. Они могут быть как тёмными, так и светлыми. Да будет свет! И в будущем, и в прошлом. Ведь он там есть…

Он помнит то ощущение, когда ты можешь заглянуть в будущее не более чем на пару часов вперёд, потому что каждый новый день мог сделать из тебя нового человека. Так жилось в детстве. Тогда он жил в настоящем и ощущал, что проходит не время, а он сам.

То, что ещё выпадает на твою долю, намного интереснее того, что уже выпадало. Не забывай этого.

Прошлое гибнет под копытами настоящего, но то, чего так и не случилось, умирает только вместе с нами.

Чтобы лучше понять что такое настоящее, я расскажу вам историю о путнике, который, поскользнувшись, упал в пропасть. На тропе прошлого его ждали тигры-людоеды, внизу в будущем — острые скалы, но ему в этом кратком настоящем удалось уцепиться за выступ и держаться за него изо всех сил. Возле него на выступе рос кустик земляники, а внизу и вверху ждала верная смерть. Что ему делать теперь?

Всё происходящее с нами сейчас — прямой результат того, что мы натворили в прошлом.

Прельстительные бесподобные фразы о настоящем

Иллюзия — это далеко не надежда, а надежда не всегда реальность. Это не пессимизм. Принимаю жизнь как она есть. В немецком языке есть слово «hassliebe». Если по словарю, то оно переводится как «чувство, колеблющееся между любовью и ненавистью». Вот такое чувство я испытываю к каждому своему «сегодня».

И каждый рисовал себе картину счастливого будущего по-своему, в зависимости от того, чего был лишён в настоящем.

Прошлое предназначено служить нам, но завладеть им мы можем только при условии его подчинения настоящему.

Есть три ловушки, которые воруют радость и мир: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее.

Ненужных людей нужно оставлять в прошлом, не давая им никаких шансов, вернуться в ваше будущее.

Совершая проступки — мы определяем своё будущее.

Мы никогда не будем моложе, чем сегодня.

Народ, переставший гордиться прошлым, забывший прошлое, не будет понимать и настоящего. Он станет равнодушным ко всему, отупеет и в конце концов превратится в стадо скотов.

Превознесение прошлого за счёт настоящего — первый признак старости.

Для любви не существует вчера, любовь не думает о завтра. Она жадно тянется к нынешнему дню, но этот день нужен ей весь, неограниченный, неомрачённый.

Живи в настоящем так, чтобы твоё прошлое обзавидовалось твоему будущему!

Заслушанные в отголоски прошлого, засмотренные в мираж будущего, мы часто пропускаем мимо внимания самое ценное — музыку сегодняшнего дня.

Неизвестные бесподобные фразы о настоящем

Если небо затянут тучи, и на сердце лежит тревога, верю — завтра всё будет лучше, даже если сегодня плохо.

Пусть тебя не заботит будущее, пока ты отчетливо не увидишь настоящее.

Тот, кто живёт прошлым, лишает себя настоящего. Тот, кто забывает о прошлом, лишает себя будущего.

То, что высмеивалось как суеверие в одном столетии, в другом подчас принимают за основу наук, и то, что кажется мудростью сегодня, завтра, возможно, станут считать абсурдом.

Забудь и отпусти прошлое! Не дай ему стать хозяином твоей жизни, твоего времени. Станешь рабом прошлого, оно украдёт твое настоящее! Очнись и живи!

Мы можем действовать только здесь и сейчас. Перестаньте тратить столь важный и настоящий момент на беспокойства и сожаления и не откладывайте дела на завтра. Сегодняшний день, возможно, самый драгоценный подарок, который приготовила вам судьба. Не дайте ему «испортиться». Не позволяйте ему заполниться отрицательными эмоциями: чувством раздражения, одиночества, грусти, апатии, зарядите себя энтузиазмом. Согласитесь, что этот день потенциально наполнен успехом, счастьем, любовью и радостью.

Всё это будет сегодня.

Что толку думать о будущем — ведь оно наступает каждую секунду:)

Прошлое не имеет значения, найди себя в настоящем и будешь править в будущем.

Мы пьём чай, мы слушаем новости, мы ходим на работу, мы плоть от плоти сегодняшнего дня, пропахшего историей и страшащегося будущего.

Чем чаще оглядываешься на прошлое, тем больше лишаешь себя жить в настоящем, и мечтать о будущем.

Поучающие бесподобные фразы о настоящем

Нельзя печалиться всю жизнь и слёзы горько лить. Что унесло рекой судьбы, назад не возвратить. Мгновенье каждое цени, люби и будешь рад! Прекрасен настоящим день, зачем смотреть назад?

Так как будущего у них не было, то жили они сегодняшним днём.

Нынешний мир слишком грязен для деликатных и благородных людей.

Полоса неудач будет длится до тех пор, пока ты будешь считать, что лучшее позади и всё ужасно. Сложно разглядеть, что перед тобой, когда голова всё время повёрнута назад!

Несколько дней, горсть минут — вот они, и это настоящее, наше с вами настоящее, которое мы зачастую упускаем, предпочитая вспоминать или загадывать.

Прошлое уже закончилось, каким бы подробным оно ни казалось, а будущее еще не начиналось — и, пожалуй, никогда и не начнётся.

Настоящая забота о будущем состоит в том, чтобы отдать всё настоящему.

Прошлое не важно. Настоящее несущественно. Будущее не определено.

Нельзя цепляться за мечты и сны, забывая о настоящем, забывая о своей жизни.

Лучше всего забыть о прошлом и не искать его в бесконечном море настоящего.

Затеяв спор настоящего с прошлым, мы обнаружим, что потеряли будущее.

Стремление каждого — узнать, кто ты на самом деле, но ответ на этот вопрос кроется в настоящем, а не в прошлом.

Провозглашай прошлое, определяй настоящее, предсказывай будущее.

Пользуйтесь настоящими удовольствиями так, чтобы не повредить будущим.

Сообщить друзьям о публикации «Настоящее. Бесподобные фразы о настоящем» и почитать Оригинальные мысли о деньгах: Никого нельзя заставить полюбить вас или дать вам денег взаймы.

• Page 1 of 4
• « Предыдущая
• 1
• 2
• 3
• 4
• Следующая »

• Page:1234

Афоризмы, цитаты и высказывания о настоящем

Главная / Темы цитат / Настоящее

Есть люди, которые говорят: «Нельзя жить прошлым». А чем, сука, ещё жить? Будущее нам неизвестно, настоящее неуловимо. Есть люди, которые говорят: «Я живу только настоящим». Время движется с безумной скоростью. Настоящего нет. Это малюсенькая чёрточка на таймлайне времени, которая просто несётся как бешеная. Прошлое — это единственное, что у нас есть. Это так работает. Ты копаешься в прошлом, анализируешь свои поступки <…> и становишься лучше как человек.

 

Поперечный Данила

9 отметок «Нравится»

Зачеркнуть прошлое всё равно невозможно, попытайтесь лучше создать настоящее, которым вы впоследствии сможете гордиться. Разлад с самим собой — худшее из зол.

Всякий, кто живет ради других — ради своей страны, ради женщины, ради творчества, ради голодающих или гонимых, — словно по волшебству забывает свою тоску и мелкие житейские неурядицы. «Подлинный внешний мир — это подлинный внутренний мир».

 

Андре Моруа. Открытое письмо молодому человеку о науке жить

3 отметок «Нравится»

Жить будущим – потерять настоящее.

 

Рычков Валентин Петрович

3 отметок «Нравится»

Они забывают, что наше сегодня — это их завтра. Сегодня состарились мы, а завтра они.

 

Любовь и предательство (Baghban)

3 отметок «Нравится»

Чем горше прошлое, тем сладостнее настоящее.

 

Уильям Шекспир. Конец — делу венец

 

Король

2 отметок «Нравится»

Мы нисколько не дорожим нашим настоящим. Только и делаем, что предвкушаем будущее и торопим его словно оно опаздывает, или призываем прошлое и стараемся его вернуть, словно оно слишком рано ушло: исполненные неблагоразумия, блуждаем во времени, нам не принадлежащем, пренебрегая тем единственным, которое нам дано, исполненные тщеты, целиком погружаемся в исчезнувшее, бездумно ускользая от того единственного, которое при нас. А дело в том, что настоящее почти всегда причиняет нам боль. Когда оно горестно, мы стараемся его не видеть, а когда отрадно — горюем, видя, как быстро оно ускользает. Мы пытаемся продлить его, переправляя в будущее, тщимся распоряжаться тем, что не в нашей власти, мечтаем о времени, до которого, быть может, не дотянем. Покопайтесь в своих мыслях, и вы найдете в них или прошлое, или будущее. О настоящем мы почти не думаем, а если и думаем, то лишь в надежде, что оно подскажет нам, как лучше устроить будущее. Настоящее никогда не бывает нашей целью, оно вместе с про­шлым — средства, единственная цель — будущее. Вот и получается, что мы никогда не живем, только располагаем жить и, уповая на счастье, так никогда его и не обретаем.

 

Блез Паскаль. Мысли

2 отметок «Нравится»

В любой момент вы можете изменить своё будущее, но почему-то вы в это не верите, и ваше неверие мешает вам воплотить ваши надежды в реальность. И вот вы хнычете про ужасное будущее, вы пасуете перед ним. А причина проста: это будущее не требует от вас усилий в настоящем.

 

Земля будущего (Tomorrowland)

 

Дэвид Никс

2 отметок «Нравится»

Главное – это то, что для тебя настоящее.

 

Олег Рой. Банкротство мнимых ценностей

 

От имени автора

1 отметок «Нравится»

Не имея точного понятия о времени, они ощущали настоящее во всей его полноте.

 

Жозеф Анри Рони-Старший. Борьба за огонь

1 отметок «Нравится»

Нельзя цепляться за мечты и сны, забывая о настоящем, забывая о своей жизни.

 

Джоан Роулинг. Гарри Поттер и Философский камень

 

Альбус дамблдор

1 отметок «Нравится»

Я ничего не планирую, я живу настоящим, а не прошлым и не будущим.

 

Леджер Хит

1 отметок «Нравится»

Надо каждое утро говорить себе: сегодня меня ждёт встреча с глупцом, наглецом, грубияном, мошенником.

 

Аврелий Марк

1 отметок «Нравится»

Людей и народы заставляют делать выводы из былого; между тем лишь то, что будет, что предстоит сделать сейчас, объяснит нам, что, собственно, было и какое имело значение.

 

Ижиковский Кароль

1 отметок «Нравится»

Нет настоящего без прошлого, это даже ребенку понятно. Но надо жить сегодняшним и надо думать о будущем.

 

Агузарова Жанна

1 отметок «Нравится»

Мы словно лодки пытаемся пробиться в настоящее, но нас безжалостно относит в прошлое…

 

Великий Гэтсби (The Great Gatsby) (2013)

 

Ник каррауэй

1 отметок «Нравится»

Так иногда случается, что приходит к мужчине и женщине любовь — и все остальные любови, что были до неё и которых не было на самом деле, которые только грезились — она все их истирает, как не было. И ты хочешь, что бы человек был только твоим, твоим и ничьим больше. Навсегда.

 

Януш Леон Вишневский. На Фейсбуке с сыном

Будьте первым, кто поставит «Нравится»

Помни – нет ничего за пределами текущего момента.

 

Ямамото Цунэтомо. Хагакурэ

Будьте первым, кто поставит «Нравится»

Воистину нет ничего, кроме подлинной цели настоящего мгновения.

 

Ямамото Цунэтомо. Хагакурэ

Будьте первым, кто поставит «Нравится»

В разные времена настоящее выглядит по-разному.

 

Юрий Трифонов. Дом на Набережной

Будьте первым, кто поставит «Нравится»

Нужно выбросить жвачку прошлого и перестать ожидать светлого будущего. Жить нужно тем мгновением, в котором будущее превращается в прошлое. Мы ничего не можем сделать с будущим и тем более с прошлым, поэтому о прошлом и будущем можно смело забыть.

 

Юрий Мороз. Бизнес. Пособие для гениев

Будьте первым, кто поставит «Нравится»

Замедлиться и быть в настоящем моменте — Что почитать на vc.ru

Полезные упражнения от тибетского монаха Пакчока Ринпоче и предпринимателя из Кремниевой долины Эррика Соломона для развития концентрации внимания и снижения тревожности.

4055 просмотров

Фото книги предоставлено командой сервиса MakeRight.ru

К чему стремится каждый человек? Каждое живое существо на планете? К счастью, безопасности, удовольствию, которое приносит счастье. Что мешает в достижении счастья? Беспокойный разум, который, подобно обезьяне, перескакивает с одной мысли на другую, с одного желания на следующее.

Разум очень сложно контролировать. Если прислушаться к себе, то мы обнаружим, что в нашей голове невообразимый поток мыслей, которые, словно река, уносят нас далеко от нашей истинной цели.

Приведем наглядный пример

Вы идете по улице. Увидели, как автомобиль едет по тротуару. Вы начинаете мысленно ругать водителя за то, что он не уважает окружающих и создает опасную ситуацию. Но тут в непосредственной близости от вас проезжает электросамокат. И вы уже ругаете самокатчика за то, что тот не соблюдает дистанцию и сильно испугал вас. Через секунду вы вспоминаете, что нужно заплатить за мобильную связь, а иначе вы останетесь без интернета и не сможете слушать свою любимую музыку. Через несколько минут вы уже и забыли о ситуации с водителем. Но эти мысли внесли такой разлад в ваш разум, что на работу вы пришли в крайне раздраженном состоянии и весь день общались с коллегами на повышенных тонах.

Наши мысли — обезьяна, перескакивающая с ветки на ветку

Наши мысли становятся источником серьезного беспокойства. И в наших силах взять их под свой контроль. Тут важная ремарка. Не перестать думать, а научиться находиться «здесь и сейчас», приручить «обезьяну», которая скачет с ветки на ветку.

В своей книге «Осознанное счастье» Пакчок Ринпоче и Эррик Соломон рассказывают о том, как это можно сделать.

Пакчок Ринпоче

Phakchok Rinpoche

Представитель нового поколения буддистских мастеров. В своем учении он умело адаптирует традиции тысячелетней школы духовного просвещения для полной хаоса и неопределенности жизни современного человека

Эррик Соломон

Erric Solomon

Предприниматель из Кремниевой долины, а также учитель современной медитации. Проводит семинары и ретриты для крупных корпораций, а также ведет занятия в тюрьмах, храмах и буддистских центрах США.

Рассмотрим несколько главных идей книги, а также упражнения, которые помогут успокоиться и обрести состояние счастья и ощущение того, что вы пребываете в настоящем моменте.

Избавиться от тревоги, чтобы обрести осознанное счастье

Зачем тревожиться? Если можно исправить тревогу, исправьте. Если нет, разве тревога поможет её исправить?

Шантидева

Если все идет хорошо, разве не стоит остановиться и насладиться этим моментом, вместо того, чтобы думать о том, как продлить удовольствие? А если все идет не так, как мы задумывали, но в наших силах исправить ситуацию, то нужно не сидеть на одном месте, а начинать двигаться в направлении положительных изменений.

Настоящее счастье обретается там, где нет беспокойства о прошлом или будущем. Не стоит застревать на качелях, которые будут бросать вас то вверх, то вниз: с мыслей о хорошем на мысли о плохом.

Как достичь счастья и быть в настоящем моменте? Для начала научитесь контролировать оценивающий ум, а для этого необходимо полностью владеть своим вниманием. Медитация — лучший способ.

Три простых упражнения для снижения тревожности и концентрации внимания

Авторы приводят несколько простых упражнений, которые помогут расслабить разум и научиться пребывать в настоящем моменте.

Упражнение 1. Познакомьтесь со своим разумом

• Сядьте поудобнее. Не обязательно принимать какую-то конкретную позу. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и в безопасности.
• В течение нескольких минут обращайте внимание на мысли, которые возникают в вашей голове.
• Особое внимание уделяйте мыслям, которые начинаются со слов «Мне нравится» и «Мне не нравится». Попробуйте понять, что стоит за этими словами.

Цель этого простого упражнения: научиться наблюдать за «оценивающими» мыслями. Выполняйте его в любое время дня, когда вам удобно.

Упражнение 2. Ум без границ

• Сядьте поудобнее и закройте глаза.
• Представьте вокруг себя огромное бескрайнее небо. Нет ни стен, ни границ. Все пространство — ваше. А вы — находитесь в нем.
• Концентрируйтесь на бескрайнем небе и ощущении себя в нем.
• Не беспокойтесь о мыслях, которые периодически будут возникать. Не концентрируйтесь на них. Возвращайте внимание к визуализации бескрайнего неба.
• Полюбуйтесь пространством вокруг себя. Попробуйте ощутить себя в нем.
• Побудьте немного с этим ощущением.
• Медленно откройте глаза и вернитесь в окружающий мир.

Цель этого упражнения: научиться переводить внимание с привычных паттернов на что-то другое: вечное, большое, безграничное. Это упражнение хорошо развивает концентрацию на моменте и помогает настроиться на более серьезные медитативные практики.

Упражнение 3. Медитируем на звук

• Уделите пару минут упражнению «Ум без границ».
• Затем направьте внимание на любой звук. Превратитесь в слух. Это может быть звук работающего кондиционера на работе. Или потока машин. Или даже поезда метро.
• Концентрируйтесь на всех звуках, которые слышите.
• Наблюдайте за тем, как звук нарастает и убывает.
• Не думайте, откуда исходит звук. Приятный он или нет. Важен сам звук.
• Если вы заметите, что ум начал блуждать, мягко переведите внимание снова на звук.

Цель этого упражнения: научиться медитировать в любых условиях, не обращая внимание на раздражающие звуки. Сосед в очередной раз затеял длительный ремонт? Парочка сверху опять выясняет отношения? Не беда. Ведь теперь вы знаете, как использовать раздражающие звуки себе на пользу.

Условия для счастья

Чтобы практиковать осознанное счастье многого не нужно. Все уже у нас есть. Важно только научиться находиться в текущем моменте. Это не значит, что нужно вообще отключить мозг и ни о чем не думать. Это значит только то, что нужно контролировать свое внимание, бесконечный поток отвлекающих мыслей, и тревожность по малейшему поводу.

Отличным подспорьем для этого будут упражнения, о которых мы написали выше. А также любые другие техники медитации, которые вы знаете.

13 цитат известных христиан о прошлом, настоящем и будущем

Posted By: Анна Гребенюк 3038 Просмотров августин аврелий, Брайн Занд, будущее, Варсонофий Оптинский, высказывания, Гилберт Кит Честертон, Джон Уэсли, джонатан эдвардс, жизнь, Иоанн Златоуст, Льюис Б. Смидс, мать тереза, мысли, настоящее, Освальд Чамберс, прошлое, Тимоти Лири, Фома Аквинский, Фрэнсис Чан, цитаты

Как забыть прошлые ошибки, научиться ценить настоящее и не бояться будущего? Мы собрали 13 цитат известных христиан, который поделились своей мудростью.

---

«Поутру, когда медлишь вставать, тотчас же скажи себе: «Я встаю, чтобы приняться за дело человеческое. Неужели же я буду досадовать на то, что иду на дело, ради которого я создан и послан в мир!»

Августин Аврелий (354 — 430)  христианский богослов и философ, влиятельнейший проповедник, епископ Гиппонский (с 395 года), один из Отцов христианской церкви.

---

«Замечайте события вашей жизни. Во всем есть глубокий смысл. Сейчас вам непонятны они, а впоследствии многое откроется…»

Варсонофий Оптинский (1845 — 1913), священник Русской православной церкви, проповедник, духовный писатель, до пострижения — полковник.

---

«Если ты не уверен в благах будущих, то поверь им на основании настоящих, которые уже получил».

Иоанн Златоуст (347 — 407), архиепископ Константинопольский, богослов, почитается как один из трёх Вселенских святителей и учителей.

---

«Мы живем в то время, когда от христианина ожидают, что он будет хвалить любое верование, кроме своего собственного».

Гилберт Кит Честертон (1874 — 1936), английский христианский мыслитель, журналист и писатель конца XIX — начала XX веков.

---

«Оставьте разбитое, необратимое прошлое в Божьих руках, и шагните в неизбежно наступающее будущее вместе с Ним».

Освальд Чамберс (1874 — 1917) автор, странствующий проповедник в США, Великобритании и Японии.

---

«Если мы здесь по воле Бога — мы направляемся к Богу. Если же мы здесь по воле слепого случая, логично заключает человеческий разум, — мы идем в никуда. Отсюда рождается страх перед будущим».

Тимоти Лири (1920 — 1996), американский писатель, психолог, участник кампании по исследованиям психоделических препаратов, разработчик программного обеспечения — одних из первых индексируемых ЭВМ психологических тестов.

---

«Вы должны оставить свои воспоминания о прошлом и следовать за Богом. У вас есть выбор. Вы можете строить памятник своему прошлому, пытаясь время от времени следовать за Богом, или же двигаться с Богом вперед и жить Его настоящей жизнью».

Брайн Занд (род. 1959), основатель и старший пастор церкви «Слово Жизни» в Сан-Джозефе, Миссури, проповедник, автор книги «Путь триумфа».

---

«Мы не сможем по-настоящему простить себя, если не посмотрим на ошибки в прошлом и не назовем их своими именами».

Льюис Б. Смидс (1921 – 2002), американский философ, профессор Фуллеровской богословской семинарии.

---

«Эту жизнь нам следует прожить лишь как путешествие навстречу небесам».

Джонатан Эдвардс (1703 — 1758), американский конгрегационалист-проповедник из города Нортгемптон, считается величайшим богословом и проповедником эпохи Великого пробуждения.

---

«То, что ты не хочешь иметь завтра, отбрось сегодня, а то, что хочешь иметь завтра, — приобретай сегодня».

Фома Аквинский (1225 — 1274), итальянский философ и теолог, канонизирован католической церковью как святой, систематизатор ортодоксальной схоластики, учитель церкви.

---

«БЫТЬ ЗАНЯТЫМ — вызывает привыкание, и в это абсолютно бесполезное занятие.

То что нам нужно делать в первую очередь — это ИСКАТЬ БОГА. Времени на всё то, что Бог хочет, чтобы мы делали, у нас предостаточно».

Фрэнсис Чан (род. 1967), пастор, основатель Библейского колледжа «Вечность», член Совета директоров детского фонда «Накорми голодного», автор книг.

---

«Вчера прошло. Завтра не наступило. У вас есть только сегодня! Так начинайте же!»

Мать Тереза (1910 — 1997), католическая монахиня, основательница женской монашеской конгрегации «Сёстры миссионерки любви», лауреат Нобелевской премии мира (1979).

---

«На что бы мы ни надеялись, верой мы имеем прошлое и будущее, существующее сейчас».

Джон Уэсли (1703 — 1791), английский протестантский проповедник и основатель (совместно с Джорджем Уайтфилдом) методизма.

 

INVICTORY теперь на Youtube, Instagram и Telegram!

Хотите получать самые интересные материалы прямо на свои любимые платформы? Мы готовим для вас обзоры новых фильмов, интересные подкасты, срочные новости и полезные советы от служителей на популярных платформах. Многие материалы выходят только на них, не попадая даже на сайт! Подписывайтесь и получайте самую интересную информацию первыми!

 

Цитаты про настоящее. Высказывания и афоризмы о настоящем.

Цитаты про настоящее

• Никогда не вспоминай прошлое. Оно не подскажет верного пути, а лишь запутает. Живи настоящим и думай о будущем. Оставь прошлое. Что было, то было

***

***

Никогда не забывайте благодарить мудрое Прошлое в лице ваших родителей, от имени заслуженного Настоящего в вашем лице, за прекрасное Будущее в лице ваших детей!

***

Ломать не строить, люди говорят. Нельзя всю жизнь ходить и не споткнуться Но так, порою, хочется назад Не навсегда хотя б на миг вернуться.

***

Не возвращайтесь к прошлом у. Терпите Переживайте Скучайте Но не возвращайтесь. Лучше уже не будет никогда. Только боли прибавится в итоге.

***

Пока мы живы можно все исправить, пока возможно полной грудью жить! Тех, кто не нужен, позади оставить Кого недолюбили долюбить!

***

Не нужно никого ни в чем винить Ведь все, что было, то уже прошло, А нужно просто научится с этим жить И отпустить, что в прошлое ушло.

Ещё вчера ты верил в прекрасное будущее с ней, а сегодня ты живёшь прошлым, и не понимаешь, зачем тебе настоящее

***

***

***

***

***

Мы словно лодки пытаемся пробиться в настоящее, но нас безжалостно относит в прошлое

***

***

***

Откажись от будущего, пожертвуй мечтами, которые наполнены безысходностью. Избегай прошлого, борись с действительностью и никогда не оставляй своего благородства.

***

***

Живи сегодняшним днем. Помни о прошлом и не бойся будущего, ибо будущего не существует. Существовать может только «сейчас».

***

Человек никогда не присутствует там, где он на самом деле находится. Он вечно копается в прошлом или заглядывает в будущее, а просто спокойно побыть в настоящем такая редкость.

Настоящее. Бесподобные фразы о настоящем

Осознавая, что у Жизни в запасе всегда есть более худшие варианты, чем ваш нынешний, можно всегда радоваться настоящему.

Часто думая о будущем, можно забыть о настоящем.

Думать о будущем, помнить о прошлом, но жить настоящим.

Никогда не забывайте благодарить мудрое Прошлое — в лице ваших родителей, от имени заслуженного Настоящего — в вашем лице, за прекрасное Будущее — в лице ваших детей!

Корни человека в прошлом, но росток тянется вверх!

Пора бросить спекулировать на прошлом и создавать настоящее.

Мы обыкновенно думаем о завтрашнем дне, о будущем годе, в то время как надобно обеими руками уцепиться за чашу, налитую через край, которую протягивает сама жизнь… Природа долго потчевать и предлагать не любит.

Нервно думая о будущем, люди забывают о настоящем, так что не живут ни в настоящем, ни ради будущего. Они живут так, как будто никогда не умрут, а когда умирают, понимают, что никогда и не жили.

Никто не жил в прошлом, никому не придётся жить в будущем; настоящее и есть форма жизни.

Не жалей, что было; не гадай, что будет… Береги, что есть!

Не важно, что у кого было; важно — что осталось.

Многие живут преимущественно настоящим, это — люди легкомысленные; другие — будущим, это — люди боязливые и беспокойные. Редко кто соблюдает должную меру.

Будущее — это время, когда будет известно все прошлое. До тех пор, пока прошлое известно лишь частично, мы живем в настоящем.

Я не знаю, что несёт нам будущее, поэтому живу, улыбаясь настоящему.

Настоящий крик души не подделать! Иногда натыкаешься на чей-то статус, или цитату, или комментарий — и тебя мгновенно пронзает боль… И хочется обнять незнакомого тебе человека, который в отчаянии выплеснул свои страдания на всеобщее обозрение, крепко прижать к себе и баюкать, как маленького, пока боль, которая разъедает его сердце, не уйдёт потихонечку, капля за каплей… И бесконечно жаль, когда ты не знаешь, как ему помочь, а те слова сострадания и поддержки, которые ты ему написал, не дошли до адресата, потому что ту страничку, где ты оставил свое послание, он посещал последний раз ещё ДО тебя…

Что за нужда возвращаться к Прошлому, когда Настоящее настолько определённое, а Будущее настолько светлое?!

Настоящее — реализация фантазий из нашего прошлого.

Нет лучшего времени для счастья, чем настоящее. Если не сейчас, то когда же?

Чем горше прошлое, тем сладостнее настоящее.

Хорошо вспоминать о прошлом, но трудно с ним жить в настоящем…

Цените то, что у вас есть, радуйтесь этому, не забывайте выражать своих чувств. Это я сейчас про горячую воду, если что.

Увы, будущее никогда не приходит — вокруг нас всегда настоящее.

Отцы и дети — проблема прошлого. Дети без отцов — проблема настоящего.

Анализировать прошлое, вернее — дурное в прошлом, имеет смысл только в том случае, когда на основании этого анализа можно исправить настоящее или подготовить будущее.

Сегодня начнется новое завтра.

Завтрашний день принадлежит народу, который готовится к нему сегодня.

Мы больше не живем в настоящем, а всё время стараемся подготовиться к будущему.

К сожалению, всё хорошее мы осознаём только с опозданием. Живём в тоске по прошлому и в страхе перед будущим. Где угодно, только не в настоящем.

Человек живёт только в настоящее мгновение. Всё остальное или прошло уже, или, неизвестно, будет ли.

Между тенью прошлого и перекрёстками будущего безраздельно остаётся непроходимая стена настоящего.

«Нет меня, нет проблем,» — сказал мудрец, когда его попросили объяснить глубинный смысл бытия.

Поделитесь с друзьями страничкой «Настоящее. Бесподобные фразы о настоящем» и почитайте Популярные мысли об успехе: Там где воля натянута, как тетива, там муравей одолевает льва!

Прошлого уже нет, будущее ещё не пришло. Что же есть? Только та точка, где сходятся будущее с прошедшим. Казалось бы, точка — это ничто, а между тем только в этой точке вся жизнь наша.

Как только вы оставляете твёрдый фундамент настоящего, и ваше внимание обращается в будущее, вами овладевает тревога и беспокойство.

Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных.

Лишь отпустив своё прошлое, приняв настоящее можно спокойно войти в будущее.

Самый важный момент — настоящее. Самый важный поступок — суметь отстоять сегодняшний день. Счастье — это жить и просто ходить по Земле.

Мой друг, приди сейчас! Поверь, что «завтра» нет.

Истинная щедрость по отношению к будущему — это всё посвятить настоящему.

Может, в жизни наступает такой момент, когда счастье позади, а от будущего уже ничего не ждёшь? Может, это и есть старость? Когда сегодня ты обсуждаешь только вчерашний день, когда настоящее — это не более чем проявление ностальгии, стыдливо спрятанной за беззаботным смехом?

Будущее, так же как и Прошлое, всегда живет в Настоящем.

Сегодня — только один из многих, многих дней, которые ещё впереди. Но, может быть, все эти будущие дни зависят от того, что ты сделаешь сегодня.

Настоящее есть следствие прошедшего, а потому непрестанно обращай взор свой на зады, чем сбережешь себя от знатных ошибок.

Прощай прошлое! Мы с настоящим уходим в будущее!

Прошлое обычно незаметно меркнет и выдыхается на фоне настоящего.

Ценность настоящего для нас определяется нашими ощущениями себя в нём…

Она понимала, как мало у них надежды на счастье, но сейчас, когда они всё-таки вместе, это было не важно. Те мгновения, которые они могли провести вдвоём, казались целой вечностью, а будущая разлука относилась уже к какой-то другой, далёкой жизни.

Пятясь назад, в прошлую жизнь не попадёшь, а вот настоящую — не увидишь.

Мёртвые откроют глаза живым. Тосковать по прошлому бессмысленно. Томиться в настоящем бессмысленно. Стремиться к будущему бессмысленно. Будущее станет настоящим. Настоящее уйдёт в прошлое. Не ищи соединения всех трёх. Если что-то недостижимо — это не значит, что нельзя добиться ничего.

Вместо того, чтобы волноваться по поводу того, что случится завтра, людям было бы полезнее спросить себя, чем они займутся сегодня.

Поневоле цепляешься за прошлое, когда настоящее пусто…

При истинной скорби не голосят, а печалятся; при истинном гневе не кричат, а внушают страх; при истинной любви и без улыбок царит согласие.

Будь сильной чтобы закончить отношение с человеком, с которым не может быть будущего.

Сейчас я прислушиваюсь только к чувствам, которые переживаю в настоящем, никаких оглядок назад и бросков в будущее. Завтра будет завтра.

Будущее принадлежит тем, кто готовится к нему сегодня.

Если вчерашний день был потерян из-за ошибки, не потеряй сегодняшний, вспоминая об этом.

Людей нужно постоянно пугать будущим, чтобы настоящее казалось им терпимым.

Если ты чем-то расстроен, значит ты живёшь в прошлом… Если ты чем-то обеспокоен, значит ты живёшь в будущем… Если испытываешь блаженство и легкость — ты живёшь в настоящем…

Тот, кто тебе действительно нужен, не должен соответствовать твоим понятиям. Он появится и разрушит всё, и будет самим собой, таким, какой есть. И ты будешь любить его таким.

Ведь так ясно, чтобы начать жить в настоящем, надо сначала искупить наше прошлое, покончить с ним, а искупить его можно только страданием, только необычайным, непрерывным трудом.

Тот, кто ворошит прошлое, может разворошить настоящее.

Живи настоящим — не тормоши прошлое, спокойно лежащее в своей могиле, держи хвост пистолетом и обходи грязные лужи. Не обращайся к друзьям за психотерапией.

То, что действительно способно наполнить твою жизнь — даётся даром…

Сообщить друзьям о публикации «Настоящее. Бесподобные фразы о настоящем» и почитать Игривые афоризмы про страсть: Женщине легче преодолеть свою страсть, нежели свое кокетство.

• Page 3 of 4
• « Предыдущая
• Следующая »

• Page:

Настоящее — Цитаты и афоризмы, фразы и высказывания

В былом не знали мы добра, не видим в предстоящем, а этот час в руках у нас. Владей же настоящим!

***

Любовь к прошедшему времени чаще есть не что иное, как ненависть ко времени настоящему.

***

Прошлое, настоящее и будущее – всего одно мгновение в глазах Бога, и мы должны стараться жить у него на глазах.

***

Все великие люди делали свое настоящее только ради будущего, а все дурные люди, как животные, имеют перед собой только настоящее.

***

Прошлое не может стать настоящим; мы не можем знать того, чего не знаем. Но прошлое, настоящее и будущее, скрыты под одним покровом

***

День завтрашний увы! сокрыт от наших глаз! Спеши использовать летящий в бездну час. Пей, луноликая! Как часто будет месяц Всходить на небосвод, уже не видя нас.

***

Словно ветер в степи, словно в речке вода, День прошел и назад не придет никогда. Будем жить, о подруга моя, настоящим! Сожалеть о минувшем не стоит труда.

LiveInternetLiveInternet

Брожения… ой, весеннее брожение в умах… Вливаюсь со своим.

С настоящим мужиком все понятно: на первом месте, безусловно тот, кто:

— Вот тебе твоя посадочная полоса, Холли

Женщина, в моем понимании, это та, которая:

— Подумаю об этом завтра

А в жизни? А в жизни такая хуйня, малята… Мой белый пароход, Леша, в своей среде, на фоне всех этих мужикастых мужиков с голубого экрана: вот все те, на которых мы течем, глядя как они, с лысой башкой жрут кузнечиков в лесу под Костромой, или с правильной дикцией мужественно глядя в суфлер, рассказывают о позиции в мире, за секунду до эфира вереща срывающимся фальцетом, гд еэта сука-гример.

Вот на этом фоне, мой идиот даже со всеми своими косяками — это вот пиздец, какой мужественный, мужикастый мужик… Который спешит на помощь слабой женщине, когда она рыдает в трубку по поводу банки горошка, которую купили без пимпочки, а что делать с открывашкой — она не знает. Она уже руки порезала…

А я помню, как разбирала завал листового железа, который пошел на Лешку, а он внизу лежал кверху пузом, ногой в расщепе, в западне, и над ним угрожающе болтался чудом задержавшийся лист, а на нем еще три… И он мне кричал,чтобы я не вздумала соваться, лист может сорваться и убить меня. А я лезла под всю эту халабуду, думая о том, что у меня будет минут двадцать при мармеладном раскладе, если ему не перебьет позвоночник и не зацепит брюшную артерию, чтобы его на листе дотащить до крейсера, затянуть по лагам в багажник и домчать 20 км до Александрова.

Я его вытащила… И все обошлось…

Я настоящая женщина, Или лошадь?

Потом мы доделали эту чертову крышу. И, завинтив последний саморез, Лешка протянул мне руку и помог забраться на конек… И мы сидели на верху, оседлав конек и целовались на ветру и наши волосы переплетались. .

Кем мы были в этот момент? Мужчина и Женщина? Ну да… Мне в этот час так и верилось.

Когда два года назад, я на Южном порту завожделела себе зеркала-лопухи от газели, он прехватил мой взгяд, ржанул, покровительственно приобнял и сказал: н

-Нравится? Ща куплю. Нибаись, вкрячу…

И вкрячивал, под моим восхищенным взором, и недоверчивыми взглядами окружающих. Он освоил сварку, дабы делать на крейсер всякие штуковины, я выносила обед на подносе и восхищенно глядела и на теплую заготовку, и на его спину, в капельках пота…

Мужик? МужиГ, однозначно…

Женщина — мне думалось, что да… Во всяком случае, окружающим точно так виделось.

Образец женственности, и настоящести, Жаклин… Жаклин Кеннеди…

И уже через пару лет — та же Жаклин, только уже Онассис…

Только в первом случае — икона, а во втором, кто? А ведь это был поступок женщины-женщины. Настоящей женщины, которая не решает проблем, а позволяет это делать своим мужчинам…

Или Жаклин, времен Онассиса, уже не икона, а очень дорогая шлюха?

Герда, которая за своим Каем прошла Крым, рым и ваще все, она женщина или лошадь?

А Золушка?

А Василиса Микулишна, которая косами свого мужика из подвала вынула? Это образец женщины-женщины, или это образец дуры-дуры? Потому, что сказка обрывается на самой мимимишной картине. А дальше что?

Да та же набившая оскомину, своей розовостью, история Петра и Февронии… Уж как бедной девочке хотелось взамуш и уж как Петя не хотел жаниться и как они к этому венчанию таки доползли, путем шантажа с одной стороны и вранья с прятками с другой…

Пиздец, образец любви и верности.

У Леши на работе вся эта история в романтическом флеру: Вот такой мужикастый мужик Леша, не смог пройти мимо бедной девочки и предложил ей помощь, ну а потом увяз. Но нашел в себе силы остаться там, где дети и жена. Мужи-и-и-иг. Еще и бухать бросил. О, как… С красивыми словами о том, что на эту жизнь стоит смотреть трезвыми глазами.

Жена Леши — ну там ваще, пиздец… Образец святости, мудрости и всепрощения. Настоящая женщина, однозначно: и коня на ходу и в легкомысленном платьице на шпильке, и запеченный окорок на праздничный стол, и забирает мужа от работы, в длинной юбке, без трусиков, дабы господин всегда мог убедиться в вечном влажном желании своей персоны.

Это если не копать культурные слои:))))))))))))))))))))))

А вот если поддеть…:)))))))))))))))))))))))

Мораль: углядела мужикастого мужика — посмотри издали на то, как он отсвечивает в кадре лысой башкой и орет: «Вот тебе твоя посадочная полоса, Холли»

Не подходи ближе. Тебе от его мужикастости вряд ли что обломится. А вот срывающийся фальцет и жалобы на гимморой можешь услышать.

То же самое с женщиной… Любуйся издали на идеал. Не подходи. Там месячные, истерики, пять лишних кило, под утяжкой и накладные волосы прикрывают плешь…

Кароч, идеал — он как экспонат в музее. Очень хорош со специально выверенной точки, под определенным углом, в специальном пучке света.

Задержи дыхание и любуйся… Не заходи за ограждение, не пытайся дотронуться — там мрамор пожелтел, да и пропорция искажена:)

Антикварная книга «Казачество. Мысли современников о прошлом, настоящем и будущем казачества» 1928,

• Книги
  • Художественная литература
  • Нехудожественная литература
  • Детская литература
  • Литература на иностранных языках
  • Путешествия. Хобби. Досуг
  • Книги по искусству
  • Биографии. Мемуары. Публицистика
  • Комиксы. Манга. Графические романы
  • Журналы
  • Печать по требованию
  • Книги с автографом
  • Книги в подарок
  • «Москва» рекомендует

  • Авторы • Серии • Издательства • Жанр

• Электронные книги
  • Русская классика
  • Детективы
  • Экономика
  • Журналы
  • Пособия
  • История
  • Политика
  • Биографии и мемуары
  • Публицистика
• Aудиокниги
  • Электронные аудиокниги
  • CD – диски
• Коллекционные издания
  • Зарубежная проза и поэзия
  • Русская проза и поэзия
  • Детская литература
  • История
  • Искусство
  • Энциклопедии
  • Кулинария. Виноделие
  • Религия, теология
  • Все тематики
• Антикварные книги
  • Детская литература
  • Собрания сочинений
  • Искусство
  • История России до 1917 года
  • Художественная литература. Зарубежная
  • Художественная литература. Русская
  • Все тематики
  • Предварительный заказ
  • Прием книг на комиссию
• Подарки
  • Книги в подарок
  • Авторские работы
  • Бизнес-подарки
  • Литературные подарки
  • Миниатюрные издания
  • Подарки детям
  • Подарочные ручки
  • Открытки
  • Календари
  • Все тематики подарков
  • Подарочные сертификаты
  • Подарочные наборы
  • Идеи подарков
• Канцтовары
  • Аксессуары делового человека
  • Необычная канцелярия
  • Бумажно-беловые принадлежности
  • Письменные принадлежности
  • Мелкоофисный товар
  • Для художников
• Услуги
  • Бонусная программа
  • Подарочные сертификаты
  • Доставка по всему миру
  • Корпоративное обслуживание
  • Vip-обслуживание
  • Услуги антикварно-букинистического отдела
  • Подбор и оформление подарков
  • Изготовление эксклюзивных изданий
  • Формирование семейной библиотеки

Расширенный поиск

Цитаты о настоящем моменте — BrainyQuote

Не зацикливайтесь на прошлом, не мечтайте о будущем, сосредоточьте ум на настоящем моменте.

Будда

Глубоко осознайте, что настоящий момент — это все, что у вас есть. Сделайте сейчас основным направлением своей жизни.

Экхарт Толле

Надежда важна, потому что она может сделать настоящий момент менее тяжелым. Если мы верим, что завтра будет лучше, мы можем вынести трудности сегодня.

Тик Нат Хан

Жизнь — это вся память, за исключением одного настоящего момента, который проходит так быстро, что вы едва успеваете его уловить.

Теннесси Уильямс

Внимательно осознать свое окружение — значит вернуть наше мышление к реальности нашего настоящего момента и к возможности некоторого подобия безмятежности перед лицом обстоятельств, которые мы не в состоянии контролировать.

Джефф Кобер

Способность быть в настоящем моменте является важным компонентом психического здоровья.

Абрахам Маслоу

Мы не должны беспокоиться о прошлом и не должны беспокоиться о будущем; люди проницательности имеют дело только с настоящим моментом.

Чанакья

Жизнь дает вам достаточно времени, чтобы делать все, что вы хотите, если вы остаетесь в настоящем моменте.

Дипак Чопра

Что бы ни случилось с вами в прошлом, оно не имеет власти над настоящим моментом, потому что жизнь — это настоящее.

Опра Уинфри

Искусство жизни заключается в том, чтобы жить настоящим моментом и сделать его настолько совершенным, насколько это возможно, осознавая, что мы являемся инструментами и выражением Самого Бога.

Эммет Фокс

Точка силы всегда находится в настоящем моменте.

Луиза Л. Хэй

Наверняка нет ничего, кроме единственной цели настоящего момента. Вся жизнь человека представляет собой последовательность мгновений за мгновениями. Если человек полностью понимает настоящий момент, ему больше нечего делать и не к чему стремиться. Живите, будучи верными единственной цели момента.

Ямамото Цунэтомо

Именно благодаря благодарности за настоящий момент открывается духовное измерение жизни.

Экхарт Толле

Надежда — это ковер-самолет, который переносит нас из настоящего момента в царство бесконечных возможностей.

Х. Джексон Браун-младший

Наш настоящий момент — это тайна, частью которой мы являемся. Здесь и сейчас скрыты все чудеса жизни. И не заблуждайтесь, стремиться жить полностью в настоящем — значит стремиться к тому, что уже есть.

Уэйн Дайер

Сила создания лучшего будущего содержится в настоящем моменте: вы создаете хорошее будущее, создавая хорошее настоящее.

Экхарт Толле

Я написал «Время», когда снимался в «Академии Амбрелла», и это дань уважения путешествию моего персонажа в сериале, а также музыке My Chemical Romance, но это также и идея жить в полной мере настоящий момент.

Эйдан Галлахер

Есть определенные способы, которыми я культивирую осознанность, как через йогу осознанности, так и через заботу о своем теле и уделение времени тому, чтобы как можно глубже погрузиться в тишину, во все, что разворачивается в настоящий момент.

Джон Кабат-Зинн

Женщины деградируют из-за склонности наслаждаться настоящим моментом и, наконец, презирают свободу, за достижение которой у них не хватает добродетели.

Мэри Уоллстонкрафт

Вся ваша жизнь происходит только в этот момент. Настоящий момент — это сама жизнь. Тем не менее, люди живут так, как будто верно обратное, и относятся к настоящему моменту как к ступеньке к следующему моменту — средству для достижения цели.

Экхарт Толле

Как много истинного счастья мы обманываем наши души, предпочитая пустяк Богу! У нас есть общее намерение жить религией; но мы намерены начать завтра или в следующем году. Настоящий момент мы предпочитаем отдавать миру.

Адонирам Джадсон

Ум никогда не довольствуется объектами, находящимися непосредственно перед ним, но всегда отрывается от настоящего момента и теряется в планах будущего счастья … Естественные полеты человеческого ума — не от удовольствия к удовольствию, а от надежды. надеяться.

Сэмюэл Джонсон

Если вы откажетесь от настоящего момента, вы не сможете глубоко проживать моменты своей повседневной жизни.

Тик Нат Хан

Всегда говорите «да» настоящему моменту… Сдавайтесь тому, что есть. Скажите жизни «да» — и вы увидите, как жизнь вдруг начнет работать на вас, а не против вас.

Экхарт Толле

Природа видеокамеры действительно заставляет вас сосредоточиться на настоящем. Поскольку я всегда был создателем дневников, а не тем, кто ставит сцены с актерами, это всегда было о настоящем моменте.

Йонас Мекас

Настоящий момент, если подумать, — это единственное время, которое существует. Неважно, сколько сейчас времени, оно всегда сейчас.

Марианна Уильямсон

Когда участницы конкурса Femina Miss India присоединяются к курсу «Искусство жизни», мы подчеркиваем, что они должны жить настоящим моментом и наслаждаться им.

Рея Пиллаи

Не ждите, чтобы добиться успеха в какой-то момент в будущем. Имейте успешные отношения с настоящим моментом и полностью присутствуйте во всем, что вы делаете. Это успех.

Экхарт Толле

Мы должны вернуться к красоте просто быть живым в настоящий момент.

Мэри Макдоннелл

Все поколения думают, что настоящий момент является величайшим, но также имеют это очарование до своего времени. Я делаю то же самое. Я смотрю старые британские фильмы. Я такой: «Чувак, я бы хотел быть в Лондоне в то время». Но тогда я не смогу смотреть «Ходячих мертвецов», у меня не будет кабельного телевидения, а выбор пиццы будет ограничен.

Ad-Rock

Большинство людей относятся к настоящему моменту так, как будто это препятствие, которое им нужно преодолеть. Поскольку настоящий момент и есть сама жизнь, это безумный способ жить.

Экхарт Толле

У детей есть способ заставить вас вернуться в настоящий момент.

Лорна Люфт

Важным признаком психического здоровья является способность полностью находиться в настоящем моменте и не думать о том, чтобы быть где-то еще.

Уэйн Дайер

Американцам часто трудно наслаждаться настоящим моментом.

Алан Дандес

Чем больше вы живете в настоящем моменте, тем больше исчезает страх смерти.

Экхарт Толле

Принимайте каждый день таким, какой он есть, и сосредоточьтесь на настоящем моменте.

Вера Линн

Ответ в том, что вы не можете быть определены с помощью мышления, ментальных ярлыков или определений, потому что это за пределами этого. Это само ощущение бытия или присутствия, которое возникает, когда вы осознаете настоящий момент. В сущности, вы и то, что мы называем настоящим моментом, на глубочайшем уровне едины.

Экхарт Толле

Обычно люди склонны зацикливаться на заботах о будущем или сожалениях о прошлом. Есть какая-то энергия, которая подталкивает их к бегству, и они не в состоянии утвердиться в настоящем моменте.

Тик Нат Хан

Вы всегда можете справиться с настоящим моментом, но вы не можете справиться с чем-то, что является лишь проекцией ума, — вы не можете справиться с будущим.

Экхарт Толле

Мы попали в ловушку постоянно расширяющихся кругов общения и полного игнорирования настоящего момента.

Джерри Сайнфелд

Когда вы направляете свое внимание на настоящий момент, возникает определенная бдительность. Вы начинаете больше осознавать то, что вас окружает, но также, как ни странно, ощущение присутствия, которое находится как внутри, так и снаружи.

Экхарт Толле

Я вижу вещи в настоящем более ясно, когда смотрю сквозь рамки прошлого: я думаю, что очень трудно оценить настоящий момент, в котором мы находимся.

Тодд Хейнс

Живите настоящим моментом. Прошлого и будущего не существует. Только настоящее можно схватить или, лучше сказать, охватить.

Стивен Хью

Примерно с 5 лет я был очень созерцательным и начал постоянно наполняться ностальгией по настоящему моменту и ощущением, что он всегда мимолетен.

Алекс Эберт

Мы можем тренировать навыки внимательности, чтобы использовать наше внимание, чтобы воспринимать что-то в настоящий момент. Это восприятие не так скрыто из-за страхов, проекций в будущее или старых привычек, и тогда я действительно могу пробудить любящую доброту или сострадание и в обучении навыкам, что, как я обнаружил, может быть своего рода провокацией.

Шэрон Зальцберг

Если опасность возникает в настоящий момент, может возникнуть эмоция. Может быть даже боль. Но это вызов, а не проблема. Чтобы проблема существовала, вам нужно время и повторяющаяся деятельность ума.

Экхарт Толле

Бог не присутствует ни в прошлом, ни в будущем. Великое «Я Есть» находится в настоящем моменте. Когда я заявляю об этом присутствии, сегодня я могу пройти через что угодно.

Регина Бретт

Бог всегда приходит к вам в Таинстве Настоящего Момента. Встретьтесь и примите Его там с благодарностью в этом таинстве.

Эвелин Андерхилл

В настоящий момент, когда подробностей почти нет, мне трудно сделать какой-либо комментарий, кроме выражения ужаса по поводу бесстыдной поспешности, с которой правительство, по-видимому, настаивает на нашей ликвидации.

Этель Розенберг

В настоящий момент народ Англии сыт только на три четверти, и результатом этого улучшения в экспорте наших фабричных товаров было бы то, что он был бы накормлен полностью.

Джозеф Хьюм

Именно это исследование чистой живописи является проблемой в настоящий момент. Я не знаю художников в Париже, которые действительно искали бы этот идеальный мир.

Роберт Делоне

В настоящее время утрачена надежность связной философии, существовавшая от Парменида до Гегеля.

Карл Ясперс

Настоящий момент прекрасен, но он не длится долго. Жить в нем — все равно, что ждать утра в перекрёстке; перекресток может быть интересным, но однажды вам придется покинуть его, и вы не знаете, куда вас приведет ограниченное.

Брюс Кэттон

Лучший подарок, который мы можем получить, — это жить настоящим моментом и по-настоящему наслаждаться им таким, какой он есть; и, не быть в наших головах и отвлекаться.

Эми Смарт

Одна из вещей, которые мне нравятся в выступлении на сцене, это то, что это своего рода медитативное переживание. Время стоит на месте. У вас нет понятия или ощущения прохождения двух или трех часов. Это все вид одного настоящего момента, который является своего рода описанием медитации.

Майкл Эмерсон

Все, что вы пытаетесь захотеть, сосредоточено на будущем; это всегда связано с каким-то беспокойством, которое делает настоящий момент несколько неудобным.

Марта Бек

Я знаю, что цель жизни — понять и быть в настоящем моменте с людьми, которых ты любишь. Это так просто.

Джейн Сеймур

Мы с женой решили воспитывать наших детей вегетарианцами. В другое время или в другом месте мы могли бы принять другое решение. Но реалии нашего настоящего момента вынудили нас сделать этот выбор.

Джонатан Сафран Фоер

Я живу настоящим моментом.

Стейси Кейблер

Что больше всего мешает людям жить в настоящем моменте? Страх — и надо научиться преодолевать страх.

Брайан Вайс

Жизнь в данный момент: 7 советов, как быть более настоящим

Чувствуете себя отвлеченным? Научившись больше присутствовать, вы сможете наслаждаться окружающим миром.

Представьте себе: вы сидите на диване, смотрите фильм, едите попкорн, листаете Instagram и без энтузиазма слушаете, как ваш партнер рассказывает о своем рабочем дне. Все это время вы думаете о задаче, которую вам нужно выполнить на следующей неделе.

Позже, когда вы лежите в постели, вы понимаете, что не совсем поняли фильм, наслаждаетесь попкорном или слышите, что сказал ваш партнер. Хуже всего то, что вы не чувствуете себя расслабленным или помолодевшим.

Нас постоянно окружают отвлекающие факторы, из-за чего нам трудно сосредоточиться только на чем-то одном. Стресс, тревога и сожаление также могут мешать сосредоточиться на настоящем моменте. Но жизнь настоящим моментом, хотя и трудная, может принести пользу вашим отношениям, продуктивности и, самое главное, общему благополучию.

Жить настоящим — значит уделять внимание тому, что происходит здесь и сейчас. Вместо того, чтобы позволять своему разуму блуждать, вы сосредотачиваетесь на своих текущих действиях, ощущениях и окружении.

Быть внимательным может быть сложно, но это навык, который можно отточить с практикой. Определенные упражнения и процедуры могут помочь вам жить настоящим моментом.

Однозадачность

Большинство из нас иногда или большую часть времени занимается многозадачностью. Пока вы читаете это, вы можете есть, смотреть сериал или фильм или слушать музыку.

Хотя полностью избежать многозадачности сложно, стоит задуматься о том, как мы многозадачны.

Вы можете подумать, что можете вести беседу во время изучения или обновления электронной таблицы. Однако исследования показывают, что многозадачность затрудняет концентрацию, регулирование эмоций и запоминание важной информации.

В некоторых случаях многозадачность подходит — например, утренняя поездка на работу может оказаться более приятной, если вы слушаете подкаст за рулем.

Но вам может быть полезно время от времени пытаться работать в монозадачном режиме. Однозадачность — когда вы сосредотачиваетесь на одной задаче за раз — может принести вам пользу, когда вы учитесь или работаете. Поскольку вы не переключаете свое внимание лихорадочно с одной задачи на другую, монозадачность может помочь вам быть более внимательным и присутствующим.

Дыхательные упражнения

Как бы просто это ни звучало, осознанное дыхание может быть мощным инструментом для управления своими эмоциями, улучшения психического здоровья и обучения жизни в данный момент.

Дыхательная практика может научить вас обращать внимание на свои телесные ощущения. Это часто включает в себя концентрацию на ощущении вдоха и выдоха, звука вашего дыхания и того, как ваше тело реагирует на ваше дыхание.

Если вас интересует осознанное дыхание, попробуйте эти пять техник глубокого дыхания.

Медитация

Практически невозможно говорить о жизни в настоящем моменте, не упомянув о медитации. В конце концов, медитация — это научиться присутствовать в своем теле и уме.

Есть много способов практиковать медитацию, но один из самых простых — сидеть в тихом месте с закрытыми глазами. Пусть ваши мысли приходят и уходят, но сосредоточьтесь на своем дыхании, а не погружайтесь в свои мысли.

Медитация становится легче с практикой. Подумайте о том, чтобы делать это в течение пяти или десяти минут каждый день. Со временем вы начнете замечать преимущества.

Вы также можете использовать приложение для медитации, такое как Headspace и Calm, если вам нужны дополнительные рекомендации.

Снижение стресса на основе осознанности (MBSR)

Если вы хотите поднять свою практику осознанности на новый уровень, подумайте о том, чтобы попробовать снижение стресса на основе осознанности (MBSR).

В 1979 году Джон Кабат-Зинн, доктор философии, разработал программу осознанности, основанную на традиционных буддийских практиках осознанности и медитации. Эта программа позже стала MBSR.

Сейчас можно пройти 8-недельный курс MBSR. Обычно это включает в себя еженедельные занятия, домашнюю работу и ежедневные сеансы медитации дома. Если вы хотите попробовать это сами, загляните на веб-сайты UMass Memorial Health MBSR и Palouse Mindfulness MBSR.

Внимательное движение

Упражнения часто требуют от нас паузы и сосредоточения внимания на нашем теле и дыхании. Внимательное движение может помочь вам почувствовать себя более присутствующим и связанным со своим телом.

В то время как все тренировки можно выполнять осознанно, в некоторых формах движений особое внимание уделяется дыханию и ощущениям в теле.

К этим упражнениям относятся:

• йога
• тай-чи
• циджонг
• пилатес

Если приведенные выше формы упражнений не в вашем стиле, попробуйте медленную, осознанную прогулку. Вместо того, чтобы думать о своем списке дел или ссоре с любимым человеком, мягко переключите свое внимание на прогулку. Старайтесь обращать внимание на свое дыхание, позу и окружающую среду.

Уменьшение количества отвлекающих факторов

Отвлечение не всегда плохо. Когда вы злитесь, грустите или встревожены, быстрое отвлечение может помочь вам успокоить бегущие мысли, прежде чем вы сядете и обработаете свои эмоции.

Однако, если вы заметили, что что-то мешает вам оставаться в присутствии, постарайтесь уменьшить это. Например, если прослушивание вашего любимого подкаста мешает вам насладиться завтраком, попробуйте позавтракать в тишине. Если слишком заманчиво дотянуться до телефона, обсуждая свой день с партнером, отнесите телефон в другую комнату.

Звучит просто, но уменьшение отвлекающих факторов может помочь вам сосредоточиться на «здесь и сейчас», особенно когда ваша сила воли слаба.

Ведение дневника

Ведение дневника — отличный способ обратить внимание на свои мысли. Многие люди используют ведение дневника для снятия стресса и эмоционального благополучия.

Свободное письмо, также известное как письмо в потоке сознания, — это когда вы пишете все, что приходит вам в голову, по мере того, как оно приходит вам в голову.

Когда вы начинаете писать свободно, вы можете заметить, что у вас есть много мыслей — так много, что трудно записать их все до того, как вы перейдете к следующей мысли. Это может научить вас замедлять свои мысли и уделять им больше внимания.

Если свободное письмо вам не по душе, попробуйте использовать подсказки журнала.

Жить настоящим означает, что вы обращаете внимание на свои нынешние переживания, а не позволяете своему разуму зацикливаться на стрессовых и расстраивающих мыслях.

Исследования показывают, что осознанность, которая заключается в том, чтобы осознавать свое окружение и свое тело в настоящем, может иметь ряд преимуществ.

К преимуществам осознанности относятся:

• улучшение отношений с другими людьми
• снижение стресса
• улучшение способности концентрироваться
• помощь в преодолении тревоги

Кроме того, присутствие может помочь вам:

0 получать удовольствие переживания

обращать внимание, когда вы с близкими

полностью сосредоточиться на задачах или делах

глубоко думать, наслаждаясь книгой или фильмом

успокоить скачущие мысли или переосмысление

Жить настоящим не всегда легко. Но есть много способов повысить свою внимательность. Упражнения и занятия, основанные на осознанности, могут помочь вам почувствовать себя более уверенным в настоящем моменте, что может принести пользу вашему общему благополучию и улучшить отношения.

Как мышление мешает нам быть в настоящем

Источник: Val Toch/Unsplash

Если бы в капсуле времени было всего одно слово, представляющее наше общество прямо сейчас, это слово должно было бы быть «осознанностью». Осознанность присутствует в каждом названии книги, семинаре, разговоре, идее и во всем остальном, с чем мы сейчас сталкиваемся. Мы — общество, одержимое осознанностью. Так что же это за вещь, о которой мы все говорим и, по-видимому, пытаемся создать? И как мы это делаем — помним?

Осознанность означает сосредоточение внимания на настоящем моменте, намеренно и без осуждения, согласно Джону Кабату Зинну, лидеру и учителю движения осознанности. Хотя мы можем легко определить его, кажется, что быть им не так просто. Несмотря на все наши разговоры об осознанности, исследования показывают, что большинство людей находятся только здесь, уделяя внимание настоящему моменту, 50 процентов времени. Тем не менее, мы упускаем половину нашей жизни, сосредоточив наше внимание на чем-то другом, а не на том, где мы находимся.

Вместо того, чтобы брать обычную, культурно принятую модель и предлагать другую вещь, чтобы пойти и стать, получить, сделать, изучить, купить или иным образом достичь осознанности, возможно, будет мудрее обратить наше внимание на самих себя и исследовать, что мешает нашему присутствию. Что мешает быть здесь и сейчас?

Первое и самое очевидное препятствие для присутствия — отвлечение внимания. Мы находимся в постоянном движении, заняты и переходим куда-то еще — используя наши устройства, вещества, развлечения, болтовню и все остальное, чего мы можем избежать здесь и сейчас. Делание — это наша первая линия защиты от присутствия.

Однако самым коварным препятствием для осознанного внимания, даже большим, чем занятость и активность, является мысль. Разум, создатель мыслей, вечно болтает, отвлекает нас, рассказывает нам истории, манит нас не быть там, где мы есть, а скорее участвовать в бегущей ленте поворотов сюжета, которые он создает.

Когда дело доходит до того, чтобы избежать настоящего момента, мы склонны использовать несколько привычных моделей мышления. Во-первых, мы отделяем себя от «сейчас», рассказывая о своем опыте по мере того, как он происходит. По сути, мы следуем за собой, постоянно комментируя собственный опыт. «О, смотри, я хорошо провожу время здесь, все идет хорошо, я им, кажется, нравлюсь», и так далее, голос за кадром — саундтрек к нашей жизни. День и ночь мы рассказываем себе историю о себе, историю своей жизни. К сожалению, мы живем голосом за кадром, но не самой жизнью.

Точно так же мы постоянно упаковываем наш опыт по мере того, как он происходит, готовя историю, которая позже расскажет историю, которая и есть наша жизнь. По мере того, как разворачивается настоящий момент, мы заняты транскрипцией настоящего в краткое изложение или повествование, всегда готовя настоящий момент для какого-то будущего объяснения или презентации для других или, возможно, только для себя.

А затем идет большая тройка: мыслительные программы, которые всегда работают на заднем плане ума, тонко или активно отвлекая наше внимание отсюда.

—Почему происходит этот настоящий момент?

—Что теперь это говорит обо мне и моей жизни?

—Что мне теперь с этим делать?

Мы склонны переживать настоящий момент, по крайней мере, с одной, а обычно и с более чем одной из этих мыслей. Вместо того, чтобы быть там, где мы есть, мы заняты тем, кто, что, где, когда и почему того, где мы находимся.

Мысли также являются способом, с помощью которого разум пытается справиться со своим страхом и недоверием к настоящему моменту. Вместо того, чтобы рисковать нырнуть в настоящее, в реку жизни, мы остаемся на берегу, используя свой разум, чтобы управлять, контролировать и придавать линейный смысл нашему настоящему опыту, в надежде направить сейчас в направлении, которое мы запланировали. Разум не верит, что мы можем расслабиться в неизвестности настоящего момента, полностью раскрыться там, где мы есть, позаботиться о своем настоящем, не контролируя, куда оно движется. Он не доверяет жизни заботиться о нас, а вместо этого воображает, что она должна заставить жизнь случиться и направить наш путь с натянутыми поводьями.

На самом деле настоящий момент не нуждается в разуме, чтобы его осуществить; сейчас разворачивается без помощи разума. Когда мы живем настоящим моментом, не думая о нем, ум остается без задачи, без того, что нужно делать, что-то выяснять или что-то делать. У него нет кости, которую можно было бы жевать. По этой причине разум яростно отвергает настоящее, используя этот момент для генерации идей и проблем, которые потребуют его собственного внимания и участия.

Кроме того, разум существует за счет прошлого и будущего; оно чередуется между превращением настоящего в проекцию в будущее и повествованием о прошлом. Однако настоящее — это пространство, балансирующее между двумя местами или понятиями, прошлым и будущим. Настоящий момент — это промежуток между ними. По правде говоря, это всегда сейчас; теперь навсегда приглашает нас в вертикальную вечность. Когда мы полностью погружаемся в настоящий момент, мы полностью выходим за пределы линейной временной шкалы. Мы освобождены от оков времени. В ответ и бунте разум хватается за настоящее посредством мысли и помещает нас обратно на временную шкалу, тем самым переориентируя себя так, как он может понять.

Часто говорят, что мы избегаем настоящего момента, чтобы избежать самих себя. Но на самом деле, когда мы полностью погружаемся в настоящий момент, полностью поглощены своим опытом, как в состоянии потока, парадоксальным образом мы обнаруживаем, что теряем себя. Мы исчезаем, и именно это делает его таким вкусным и заставляет возвращаться снова и снова. В состоянии полного присутствия или потока мы не ощущаем себя отдельными, как переживающими этот опыт; есть только опыт, частью которого мы являемся.

Мы всегда бежим от настоящего момента, не для того, чтобы убежать от самих себя, а чтобы избежать отсутствия самих себя. Битва с настоящим моментом — это экзистенциальная битва за разум; бегство от настоящего момента — это его борьба за существование.

Пребывание в настоящем без повествования требует смерти или хотя бы временного освобождения сознания. Когда разум перестает с нами разговаривать, ничто не напоминает нам о нашем собственном существовании, мы остаемся в неведении о самих себе, в состоянии пустоты. Тем не менее, разум ненавидит настоящий момент так же, как природа ненавидит пустоту.

Но на самом деле, когда у нас хватает смелости отбросить мысли в настоящий момент, мы обнаруживаем противоположность пустоте. Мы находим целостность, опыт без переживающего. Мы сталкиваемся с собой как с неотделимым от жизни присутствием, а не как с личностью, которая живет, направляет, управляет и контролирует эту вещь, называемую жизнью. В процессе мы обнаруживаем освобождение и что-то настолько близкое, что я когда-либо находил к прекращению страдания.

Чтобы начать практиковать этот сдвиг парадигмы, начните с малого. Время от времени оглядывайтесь вокруг и просто смотрите, смотрите, что там есть, не обращаясь к мысли или языку, чтобы понять или назвать то, что вы видите. Почувствуйте свое окружение, не используя разум для перевода того, что воспринимают ваши чувства. Просто позвольте своему осознанию быть осознанным без интерпретации. Точно так же, если вы когда-нибудь медитируете или проводите время, сосредотачиваясь на своем дыхании, попробуйте также обратить внимание на промежутки между вдохами. Почувствуйте ощущения, возникающие в промежутках между вдохом и выдохом. Эта простая практика может предложить прямое ощущение настоящего момента без прерывания мыслей. И, наконец, время от времени приглашайте себя остановиться и бросить. Намеренно оторвитесь от сюжетной линии, происходящей в вашей голове, и переместите внимание вниз, ниже шеи, к тишине и присутствию в собственном теле. Ощутите бытие как собственное место, не думая.

Эти и другие простые подсказки могут привести нас к совершенно новому жизненному опыту; их можно использовать как порталы к безмятежности, которую ум, как бы сильно он ни хотел быть вовлеченным, не может понять или создать. Когда мы полностью присутствуем, живя прямо сейчас, а не в интерпретации ума, разворачивается осязаемый покой — покой, который превосходит всякое понимание ума.

Танец с настоящим моментом и опыт реальной жизни — Мысли И. К. Робледо

«Глубоко осознайте, что настоящий момент — это все, что у вас есть. Сделайте СЕЙЧАС основным направлением своей жизни. ― Экхарт Толле,  Сила настоящего момента

В своей жизни, когда я пытаюсь понять настоящее, я обнаружил, что многие триггеры отталкивают нас от настоящего.

Триггеры вездесущи, постоянно вторгаются. Мы их даже не замечаем. Жизнь может быстро стать одним триггером за другим, уводя нас от того, чем жизнь должна была быть.

Затем, когда происходит реальная жизнь, мы склонны рассматривать саму жизнь как отвлечение. Когда на самом деле, мы не могли ошибаться больше. Вещи, на которых мы сосредоточились, как правило, вообще не были реальной жизнью. А то, что нас отвлекало, было реальной жизнью, зовущей нас.

Реальная жизнь была тем редким человеческим моментом, которым кто-то хотел поделиться с нами. Но когда это, наконец, произошло, мы не поняли этого и отмахнулись.

Это пели птицы, но мы были слишком заняты, чтобы это заметить. Это был незнакомец на улице, у которого был плохой день и ему нужна была помощь. Настоящая жизнь была восходом, закатом и звездами над головой. Или лицо любимого человека, на которое вы даже не удосужились взглянуть по-настоящему.

Но когда все это происходило, мы думали, что это отвлечение, а не сама жизнь.

Наша работа отвлекала от реальной жизни: если мы перестанем существовать, кто-то другой займет это место в течение 48 часов. Это были негативные и осуждающие слова, которые мы кричим себе в уме. Это были опасения по поводу роста или падения фондового рынка. Это была озабоченность самой негативной новостью дня.

Мы думали, что живем настоящей жизнью в те времена, но мы не были здесь в настоящем моменте. Вместо этого мы были расстроены прошлым, или беспокоились о будущем, или сосредоточились на своих выдуманных проблемах. А может быть, мы просто отвлеклись на ерунду.

По мере того, как мы становимся так называемыми зрелыми и современными взрослыми, мы достигаем момента, когда то, что тянет нас в настоящее, становится тем, чего мы хотим избежать. Сейчас уходит на задний план. Каким-то образом нам удается избежать неизбежного.

Взрослые сбежали из настоящего так, словно это была катастрофа, которую нужно было предотвратить. Но нам не суждено было сбежать от настоящего. Это как пытаться убежать от своей тени. Люди сегодня оторваны от своей собственной тени, живя в мире иллюзий, когда они теряют связь с Сейчас.

Так почему же мы пытаемся убежать от него, если это невозможно?

Настоящее может оказаться слишком сильным, чтобы мы могли с ним справиться. Это зона, где может случиться что угодно. Ваши планы могут сработать, а могут рухнуть. Ваши чувства могут быть подтверждены или отвергнуты. Революционная идея может помочь вам добиться успеха, стать причиной крупного провала или даже того и другого.

Но вместо того, чтобы поддаться силе настоящего момента, мы часто хотим вернуть власть себе.

Наше раздутое эго заставляет нас держаться за потребность контролировать, планировать, достигать и предсказывать.

Некоторое таинственное Сейчас не может быть у бразды правления этой жизнью – нет, мы, смертные и временные люди, чувствуем себя теми, кто у власти. Это иллюзия, над поддержанием которой мы работаем всю жизнь. Наша жизнь становится не жизнью, а скорее иллюзией одного.

Однажды я ехал на работу и увидел взлохмаченного мужчину с хаотичной длинной бородой. Он размахивал руками почти как дирижер. Казалось, он направлял движение и автобусы туда, куда они направлялись. Этот человек сделал , а не работают на город. У него была дикая улыбка, как будто он прекрасно проводил время. Каким-то образом я понял, что происходит. В сознании этого человека он контролировал вселенную. Он руководил движением транспорта, пешеходами и, возможно, даже животными. По его мнению, он все организовал.

Но, конечно же, все они делали то, что хотели, а он притворялся, что это произошло именно так. Он чувствовал силу и контроль, но не имел их.

Иногда это похоже на аналогию того, во что превратилось человечество. Мы настаиваем на сохранении контроля над тем, что на самом деле не в наших руках. Мы рады принять похвалу, когда это работает в нашу пользу, но каждый раз, когда что-то идет не так, это не в наших руках.

Но, может быть, все всегда было не в наших руках. Я не могу заставить свое сердце биться, но это продолжает происходить. Пока это не так. А когда нет, то это потому, что это никогда не было в моей власти, с самого начала.

Возможно, мы пытаемся контролировать вселенную, которая на самом деле не в наших руках.

Нам трудно позволить Сейчас быть тем, чем оно будет, дать нам все, что оно может дать, или забрать у нас все, что оно хочет взять. Итак, каждый день мы сопротивляемся этому настоящему моменту, поскольку мы превратили его во врага.

Мы не в настоящем моменте, потому что сделали его врагом нашей жизни. Мы поддались триггерам вокруг нас.

Кто-то может всю жизнь документировать эти триггеры, которые уводят нас от настоящего, от настоящего.

Когда мы откладываем свою жизнь на потом, мы сопротивляемся настоящему моменту.

Когда у нас есть планы, но мы ничего не видим за их пределами, мы сопротивляемся настоящему моменту.

Когда мы убеждаем себя, что мы неудачники, и застреваем в жалости к себе, мы сопротивляемся настоящему моменту.

Когда мы отвергли случайное событие только потому, что не ожидали его, мы сопротивлялись настоящему моменту.

Когда мы обозначаем языком то, что не может быть ограничено словами, мы сопротивляемся настоящему моменту.

Когда нам нужна была уверенность в том, что мы знаем результаты всего, что мы можем сделать, мы сопротивлялись настоящему моменту.

Когда мы настаивали на том, чтобы жить по шаблонам, которыми жили всегда, мы сопротивлялись настоящему моменту.

Когда мы отвергли нашу дикую, спонтанную и свободную сторону, мы сопротивлялись настоящему моменту.

Когда мы не смогли увидеть красоту в прекрасном, грусть в грустном и чудо в прекрасном, мы сопротивляемся настоящему моменту.

Когда мы больше теряемся в мыслях, чем в переживании, которое и есть жизнь, мы сопротивляемся настоящему моменту.

Когда нас убеждают ложные мысли и идеи, не соответствующие реальности, мы сопротивляемся настоящему моменту.

Когда мы путаем наше временное «я», эмоции и проблемы с тем, что мы важнее вселенной, мы сопротивляемся настоящему моменту.

Мы делаем это. Я делаю их, вы делаете их, и, возможно, все, кого я когда-либо знал, делают их.

Увидев эти триггеры такими, какие они есть, мы можем еще больше уйти от настоящего, как ни странно. Увидев их, мы начинаем их замечать, обозначать, думать о них, интерпретировать их, и все это еще больше уводит нас от жизни.

Но если мы отдаемся Сейчас, то сопротивляться нечему, и мы становимся частью этого Сейчас.

Нам не нужно прилагать к этому много усилий, так как усилия часто работают против настоящего момента. Плыть по течению настоящего не составляет труда, но, поскольку мы так долго сопротивлялись этому, может показаться, что для достижения цели нужны усилия.

Настоящее происходит с нами независимо от того, готовы ли мы принять его и принять. Сила больше в настоящем, чем в нас. Мы предсказываем его, реагируем на него и объясняем, но переживаем ли мы его полностью и живем ли? Это другое дело.

Вместо того, чтобы цепляться за настоящее, которое невозможно ухватить, лучше танцевать с ним. Мы можем сосредоточиться на том, чтобы осознать и синхронизироваться с реальной жизнью, и стремиться найти частичку этого сейчас. Даже если мы не можем иметь все это, мы можем найти что-то для себя.

Альтернативой является жизнь вне настоящего. Что это за жизнь?

Жить дольше — это цель для многих, но это не имеет большого значения, если мы на самом деле не прожили эти годы. Какой процент нашей жизни протекал синхронно с моментом Сейчас? Это может быть более интересной метрикой.

Я не уверен, что быть в настоящем — это навык или практика. Это может быть так же просто, как отпустить наше эго, нашу потребность контролировать и направлять эту вещь, называемую жизнью. Вместо того, чтобы жить иллюзией жизни, мы можем отпустить ее и жить по-настоящему.

Люди действительно обладают великой силой. Но насколько велика эта сила, когда наша жизнь преходяща, и все близкие умрут? Как хорошо, когда все построенное рухнет, большинство наших предсказаний неверны и большая часть нашей жизни проходит в воображаемом мире идей?

Наша истинная сила заключалась в нашей способности признать силу настоящего и стать с ним единым целым.

Присоединяйтесь ко мне в бесконечном танце с настоящим моментом. Это цель этой жизни, если она когда-либо была.

 

Если вам интересно узнать больше о настоящем моменте, вы можете прочитать 7 мыслей, чтобы прожить свою жизнь Автор: Путеводитель по счастливой, мирной и наполненной смыслом жизни.

3 способа избавиться от блуждающих мыслей и оставаться в настоящем

Вот три способа избавиться от блуждающих мыслей и по-настоящему оставаться в настоящем: 

1.

Больше присутствия, меньше автопилота.

Мы проводим большую часть времени на автопилоте: мы ходим, едим, ездим на работу и даже разговариваем, не осознавая, что делаем. Мы просто «испытываем движения», руководствуясь нашим распорядком и привычками. Случалось ли вам когда-нибудь обнаружить, что вы идете по знакомому маршруту к одному из ваших обычных пунктов назначения и проезжаете намеченную остановку? Или звонить одному человеку, когда собирались позвонить другому? Хотя мы можем отмахнуться от таких явлений как от несущественных и неприятных побочных эффектов нашей занятой жизни, они являются полезными иллюстрациями частого несоответствия между тем, где мы находимся физически в любой данный момент, и тем, где находится наш разум.

Нелегко делать паузы и присутствовать все больше и больше мгновений. Жизнь преднамеренно, а не автоматически означает, что мы действительно можем выбирать, что делать дальше, а не оставаться в своих привычках. Если этого не сделать, то мы упустим большую часть своей жизни, поскольку мы движемся на автопилоте. Присутствие привносит в нашу жизнь новую линзу, позволяя нам видеть вещи так, как будто они впервые обретают новую жизнь прямо сейчас.

Решение? Выберите одно быстрое действие, которое вы делаете каждый день на автопилоте, и переназначьте его на время, когда вы можете полностью осознавать, будь то принятие душа и ощущение воды на коже, или вождение автомобиля и ощущение рук на руле. Заметьте разницу сами. Если вы ничего не замечаете, это нормально — это не значит, что это не работает или вы делаете это неправильно. Наберитесь терпения, настойчивости и попробуйте это с другим занятием!

2.

Больше чувств, меньше мыслей.

Мы склонны проводить много времени в голове, теряясь в своих мыслях, которые образуют своего рода фильтр для обдумывания и переосмысления вещей, а не непосредственного их переживания, что приводит к тому, что мы проводим меньше времени в настоящем. Мы думаем не только о своих чувствах и ощущениях — мы даже думаем о своих мыслях. Мышление может пересилить нашу способность ощущать и чувствовать, что часто приводит к созданию собственных стрессовых интерпретаций событий. Одна и та же ситуация может привести нас к широкому спектру мыслей и интерпретаций, и именно эти мысли и интерпретации — а не сама ситуация — формируют то, как мы себя чувствуем.

Что еще хуже, мы часто не осознаем нашу интерпретацию ситуаций, и именно здесь присутствие может быть особенно полезным. Когда мы обнаруживаем, что теряемся в размышлениях, мы можем научиться переключать внимание на то, что мы чувствуем, чтобы попытаться напрямую относиться к переживанию. К сожалению, способность перефокусировать наше внимание таким образом не является переключателем, который мы можем включать и выключать. Управление нашим вниманием, чтобы мы могли напрямую ощущать наши переживания, а не просто относиться к ним через наши мысли, — это набор навыков, для развития которых требуется время и практика.

Подумайте о незначительном оскорблении или печали, которые вы недавно испытали, и посмотрите, что пришло вам в голову. Вы чувствовали злость, грусть или? У каждого из нас есть своя эмоция «перехода». Простое осознание этого является надежной отправной точкой для большего присутствия.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Больше жить настоящим, меньше жить прошлым или будущим.

Быть в настоящем означает быть здесь, а не попасть туда или вернуться туда. Мне интересно, присутствуете ли вы со мной на этой странице прямо сейчас, или ваши мысли отвлекли вас, чтобы подумать о планах на ужин или о фильме, который вы видели вчера вечером? Удивительно, что мы можем путешествовать в разные времена и места мысленно, на самом деле чувствуя, что находимся в прошлом или настоящем. Хотя полезно иметь мысли о нашем прошлом и будущем как часть нашего настоящего опыта, с присутствием, мы можем иметь мысли о прошлом или настоящем, но мы переживаем их с намерением, как часть нашего настоящего опыта.

Непреднамеренные размышления о прошлом могут означать повторное переживание боли прошлых потерь, в то время как беспокойство о будущем может означать страх перед разочарованиями, которые вполне могут никогда не случиться. Примеры могут включать в себя повторение в уме собеседования при приеме на работу, которое, как мы уверены, мы испортили, или беспокойство о том, как наш подросток когда-нибудь поступит в колледж. Чем больше мы сможем отвлечься от непреднамеренных мысленных путешествий во времени, тем больше мы сможем полностью жить и наслаждаться настоящим моментом.

Кроме того, когда мы не присутствуем, мы, скорее всего, движемся по нисходящей спирали, полной негатива. Бесконечное переживание боли наших прошлых неудач и будущих забот утомительно и напряжно. К сожалению, чем больше мы зацикливаемся на негативе, тем больше наш мозг привыкает зацикливаться на негативе и продолжает это делать.

Попробуйте сами. В следующий раз, когда вы осознаете, что ваши мысли в прошлом или настоящем, найдите минутку, чтобы посмотреть на них — они негативны, повторяются о вас? Первый шаг — осознать, сделать паузу в настоящем, так что всего несколько секунд присутствия сегодня могут изменить ваше самочувствие.

Перепечатано с разрешения The Gift of Presence Кэролайн Уэлч, опубликовано TarcherPerigee, подразделением Penguin Publishing Group, подразделения Penguin Random House, LLC. Авторские права © 2020, Кэролайн Уэлч.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Настоящий момент: где не существует 99% ваших проблем

Стенограмма видео

Есть место, где не существует 99% человеческих страданий — и это место всегда доступно для вас. Это место — настоящий момент.

Много говорят о жизни в настоящем, о жизни в настоящем и о «силе настоящего». Сегодня я собираюсь поделиться своим взглядом на это, поскольку в этом учении есть большая ценность… но в нем также многого не хватает.

Привет, медитатор! Добро пожаловать в 20-ю серию Master Your Mind Daily , вашего шоу обо всем, что касается медитации, беспокойства и личностного роста. Меня зовут Джованни Динстманн. Я автор книги «Практическая медитация» и создатель LiveAndDare.com, одного из пяти самых посещаемых блогов о медитации на планете.

Благословение настоящего момента

Сегодня я здесь, чтобы поговорить о том, как жить настоящим, и почему это только половина истории. Оставайтесь со мной, и вы поймете, почему.

Но сначала у меня к вам вопрос: вы обычно больше в будущем или в прошлом? Кто-то больше в прошлом, а кто-то в будущем. Для вас, где ваш ум обычно делает намного больше? Пожалуйста, напишите это в комментариях.

Так что жить настоящим — не панацея. Нет, это не так.

Это не все исправляет. Это не решение всех зол, но это большая помощь, потому что многие наши психологические расстройства, многие наши умственные и эмоциональные страдания на самом деле не существуют. Если мы на 100% находимся в настоящем моменте, многие из этих страданий уже позади; связанные вещи, такие как обида, сожаление, горе, стыд, вина — все это связано с прошлым. Эти чувства могут сохраняться у вас только в том случае, если вы живете прошлым; в противном случае они приходят, преподают вам урок, остаются на некоторое время, а затем уходят.

Вы делаете ошибку, жалеете об этом, извлекаете урок, отпускаете и идете дальше. Вы делаете то, чем не гордитесь. Вы чувствуете момент стыда или вины и учитесь на этом. Это производит впечатление в вашем сознании. Вы забываете об этом и идете дальше; но если эти чувства задерживаются, то это потому, что вы живете в прошлом.

Напротив, пребывание в настоящем — это способ выбраться из этой неразберихи, двигаться дальше; и точно так же для будущего страдания, связанные с будущим, могут быть такими, как тревога, беспокойство, неуверенность в себе. Снова верните свой разум в настоящее. Вернитесь к тому, чтобы жить мудро, сознательно, в настоящий момент и сосредоточиться на следующем шаге. Это решение многих страданий, которые либо в прошлом, либо в будущем.

В то же время, множество учений Нью Эйдж, множество духовных учений могут создать впечатление, что жизнь в данный момент — это просветление, что жизнь в данный момент — это решение всех человеческих страданий. .

Другая сторона истории

Должны ли мы никогда не думать о прошлом или будущем? Это грех?

Это не так; это очень односторонний и несбалансированный подход. Растения и камни всегда находятся в настоящем моменте. Ящерица всегда в настоящем моменте. Если мы сделаем наш мозг таким же примитивным, как у ящерицы или змеи, мы всегда будем находиться в настоящем моменте без всяких усилий. Не было бы ни беспокойства, ни сожаления, ни стыда, ничего.

Но является ли это следующим шагом в эволюции человека, над которым мы работаем?

Нет. Нам нужна способность смотреть в прошлое, извлекать из него уроки, иначе мы будем повторять это. Нам нужна способность смотреть в будущее и видеть, каков будет вероятный результат, если я продолжу делать то, что делаю.

Спросите себя, к чему вы идете. Имейте цель, имейте видение для себя. Просто осмысленное видение своей жизни и самих себя уже помогает нам жить более целенаправленно, осмысленно, меньше страдать.

Таким образом, способность думать о прошлом и думать о будущем помогает нам учиться на прошлом и планировать будущее.

Это основные способности, которые нам необходимо иметь, развивать и улучшать. Они являются частью нашего разума. Они являются частью способностей нашего разума. Проблема не в том, что мы иногда думаем о прошлом и будущем. Проблема в том, что мы не можем перестать думать о прошлом и будущем, даже если это бесполезно, даже если это причиняет боль без уважительной причины, даже если мы этого хотим — вот в чем проблема.

Учение о жизни в настоящем моменте очень ценно, но это только половина истории.

Как оставаться в настоящем: метод 1 (тело)

Итак, как нам оставаться в настоящем? Есть много способов.

Тело всегда присутствует; это ум, который может быть в прошлом или в будущем. Итак, один из способов быть в настоящем — заставить тело и разум объединиться. Если тело и ум едины, тогда ум находится в настоящем, потому что тело находится в настоящем.

Что значит объединить тело и разум? Это означает, что если вы идете, вы идете; ваше тело ходит, ваш ум ходит. Дело не в том, что ваше тело ходит, а ваш разум думает о чем-то другом. Если вы едите, ваше тело ест, и ваш ум ест — он вовлечен в этот процесс, поэтому тело и ум едины.

Это один из способов стать настоящим: сосредоточиться на своем теле.

Еще один способ — сосредоточиться на своем дыхании. Дыхание всегда здесь; это не прошлое дыхание или будущее дыхание. Именно на это дыхание прямо сейчас у вас есть возможность обратить внимание и использовать его как дверь в настоящий момент.

ЭТОТ момент — момент, когда 99% человеческих страданий не существует. Что же касается того 1%, который существует в настоящий момент… если есть действие, которое вам нужно предпринять, чтобы что-то исправить в своей жизни, установить границы в отношениях, перестать ходить в определенные места, изменить свои привычки — тогда вы можете сделай это.

Если это так, вы должны сделать это в настоящем моменте , не думая о временах, когда вы потерпели неудачу в прошлом, не беспокоясь о неудачах в будущем и о вещах, которые ждут вас в будущем, потому что оно неопределенно.

Как оставаться в настоящем: метод 2 (мышление)

Нет решения неопределенности будущего.

Единственное решение проблемы неопределенности будущего — жить настоящим и принять в своем сердце неопределенность будущего. Иметь такую ​​уверенность в себе, что независимо от того, что , вы сможете принять это и сделать из этого что-то хорошее. Что даже если в вашей жизни случаются самые ужасные вещи, вы сможете сделать из этого что-то хорошее.

Если у вас есть такая уверенность или если у вас есть вера в то, что «все, что происходит в моей жизни, происходит для моего большего блага», то вам больше не о чем беспокоиться. Вы знаете, что что бы ни случилось, даже если какое-то время это причиняет боль, даже если это неприятно, даже если это не то, чего вы ожидали, все, что происходит, идет вам на пользу.

Никто не может вам этого доказать. Это не может быть научно доказано и не может быть опровергнуто. Это то, что вы можете принять как образ жизни или нет, и оба этих выбора имеют последствия.

Если вы примете это как образ жизни, как способ видения вещей, тогда не будет беспокойства. Нет никакого страха; есть благодарность, есть смысл, есть чувство соединения точек и движения вперед. Кроме того, если вы верите, что все, что происходит, будет к лучшему, то внезапно все будущее как бы исчезает. Оно теряет значение, потому что оно неопределенно, но вы его не боитесь, поэтому можете оставаться в настоящем.

Вы можете верить в то же самое о своем прошлом: что бы ни случилось в вашем прошлом, должно быть, это было для большего блага, что это был необходимый урок в вашей жизни и необходимый этап в вашей жизни. Теперь у вас есть возможность перестроить себя, решить, кем вы хотите быть. Если у вас есть такое отношение к прошлому, тогда вы можете забыть о прошлом и быть в настоящем.

Как видите, один из способов жить настоящим моментом — это внимательность; обращать внимание на свое тело, на действия, которые вы делаете, и сенсорную информацию. иначе меняет ваше мышление.

Изменение вашего мышления, как я только что описал, позволит вам не беспокоиться о прошлом или будущем, и вся эта энергия будет высвобождена для того, чтобы вы могли жить здесь и сейчас. Из этих двух способов — разум и тело — одно целое (а) и изменение мышления (б) — какой из них вы считаете более полезным? Пожалуйста, напишите это в комментариях.

Бесстрашное присутствие

Еще одна вещь, которая приходит с нашей способностью оставаться в настоящем, это то, что мы совершенствуем бесстрашное присутствие ко всему, что появляется в нашей жизни.

Говорят, что границы нашего мира — это пределы эмоций, которые мы не хотим испытывать. Мы не желаем испытывать чувство отверженности, чувство неудачи, и поэтому мы боимся отказа и неудачи. Мы не делаем того, что хотим или знаем, что должны делать, потому что не хотим испытывать эти чувства.

Мы не хотим рисковать испытывать эти чувства, но насколько было бы иначе, если бы вы могли сказать что-то вроде: «Я открываю свое сердце, чтобы испытать любые чувства, хорошие или плохие, приятные или неприятные; Я открываю свое сердце, чтобы испытать чувство отверженности, не убегая, не избегая — просто быть здесь и чувствовать отвержение, чувствовать неудачу».

Если у вас такой настрой, вы не будете бояться никаких эмоций. Вы не собираетесь быть рабом какого-либо чувства; вы сможете жить более свободно, и в этом ценность медитации. Это освобождает ваш разум, ваше сердце, вашу жизнь; это позволяет вам быть тем, кем вы хотите быть, кем вам предназначено быть. Во всем этом ключевое значение имеет жизнь в настоящем моменте, и это становится естественным, когда вы выстраиваете ежедневную практику медитации.

Если у вас есть вопросы, пишите их в комментариях сейчас, или вы можете написать позже и я отвечу в комментариях.

Резюме

Зачем жить в настоящем?

99% человеческих страданий, психологических расстройств существуют только тогда, когда мы живем в прошлом или живем в будущем

• Когда мы живем в прошлом, мы испытываем такие вещи, как обида, сожаление , стыд, вина и горе.
• Когда мы живем в будущем, мы испытываем такие вещи, как беспокойство, страх, беспокойство и неуверенность в себе.
• Когда мы живем настоящим моментом, ничего подобного нет

Два способа жить в настоящем

Один из способов — соединить тело и разум. Тело всегда в настоящем, и если ваш ум связан с вашим телом, то и ваш ум будет в настоящем.

Итак, когда ваше тело ходит, ваш разум тоже ходит, он не думает, а когда ваше тело ест, ваш разум тоже ест. Это не перестрадание от прошлого или беспокойство о будущем, и когда вы с кем-то разговариваете, ваш разум тоже с кем-то разговаривает, и слышит, и он присутствует.

Другой способ — изменить свое мышление. Мы думаем о будущем, потому что беспокоимся о неопределенности. Если мы научимся принимать неопределенность и иметь мировоззрение/мышление типа «Я не знаю, что произойдет, но я верю, что все, что происходит, пойдет мне на пользу», — тогда вы сможете отпустить будущем и быть в настоящем.

И если вы думаете, что «Что бы ни случилось в прошлом, мне нужно было пройти через это, чтобы стать тем, кто я есть сейчас, и усвоить определенный урок, и я не мог этого избежать, но теперь я усвоил свой урок и я может быть другим прямо сейчас», тогда вы можете отпустить свое прошлое и быть настоящим.

Это два способа.

Следующие шаги

Если вам нужна моя помощь в том, чтобы вести более сознательную жизнь — сделать медитацию большей частью вашей жизни, больше концентрироваться на настоящем моменте и жить более сознательно, более целенаправленно, более творчески — тогда Я приглашаю вас присоединиться к этому сообществу медитирующих под названием Безграничная Жизнь.