Как замедлить время и больше не тревожиться, что оно быстро проходит

• Клаудиа Хэммонд
• BBC Future

28 декабря 2019

Автор фото, Getty Images

Вот и еще один год прошел… Чем взрослее мы становимся, тем, как нам кажется, быстрее мелькают дни, недели, месяцы. Если бы можно было замедлить время! — часто думаем мы. Но, как объясняет автор книги «Искривленное время» Клаудиа Хэммонд, наши проблемы с убегающими минутами связаны с тем, что мы не понимаем сущности времени. Что же можно с этим сделать?

Для большинства из нас время — это что-то линейное, абсолютное и все время утекающее — но правда ли это? И как нам изменить свои представления о времени так, чтобы нас больше не тревожило то, что оно быстро проходит?

«Время» — наиболее часто употребляемое существительное в английском языке. Нам всем известно это чувство — «время уходит». Наше настоящее тут же превращается в прошлое, «сегодня» быстро становится «вчера».

Если вы живете в местности с переменчивым климатом, то каждый год перед вами сменяются сезон за сезоном. Когда мы подрастаем и становимся взрослыми, годы ускоряются и начинают мелькать один за другим.

Хотя нейробиологам пока не удалось найти в мозге человека встроенные часы, отвечающие за отслеживание проходящего времени, люди на удивление хорошо чувствуют его.

Если кто-то нам сказал, что придет через пять минут, мы примерно представляем себе, когда его ждать. Мы обладаем чувством недели или месяца. И в результате большинство из нас может сказать, что функции времени вполне очевидны: оно постоянно уходит в поддающемся измерению темпе, и направление тоже понятно — из будущего в прошлое.

Конечно, ощущение времени человеком может зависеть не только от биологии, но и от культурных традиций и века, в который мы живем.

Например, в языке амазонского племени амондава вообще нет слова «время». Нет у них, как считают некоторые ученые, и концепции времени, в рамках которого происходят какие-то события.

Между тем, нам трудно точно сказать, как время воспринималось в далеком прошлом, так как исследования этого начались лишь 150 лет назад.

Нам известно, что Аристотель рассматривал настоящее как нечто постоянно меняющееся. Примерно в 160 году н.э. римский император и философ Марк Аврелий описывал время как реку проходящих событий. И сегодня, по крайней мере, на Западе, многие до сих пор пользуются этими идеями.

Однако физики нам рассказывают иную историю. Несмотря на то, что время — это то, что, как нам кажется, утекает в одну сторону, некоторые ученые не согласны с этим.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Если бы наши воспоминания были похожи на архив видеокассет, то нам было бы очень трудно представлять себе будущее

В прошлом веке открытия Альберта Эйнштейна взорвали представления человечества о времени. Он продемонстрировал, что время создается вещами, оно не ждет где-то там, пока вещи начнут происходить внутри него.

Эйнштейн показал, что время относительно, оно течет медленнее для быстро движущихся объектов. События не происходят в заведенном порядке. Не существует единого универсального, общего для всех «сейчас» — в том смысле, в котором оно понималось в ньютоновской физике.

Да, это правда — многие события, происходящие во Вселенной, можно уложить в определенный последовательный порядок, но время не всегда разложено по полочкам прошлого, настоящего и будущего. Некоторые уравнения физики работают в любом из направлений.

Несколько физиков, среди которых автор популярных книг Карло Ровелли, идут даже дальше, предполагая, что время никуда не уходит. Оно просто не существует, это иллюзия.

Конечно, ученые могут считать, что времени не существует, но мы-то знаем на собственном опыте: чувство времени, восприятие времени свойственно каждому человеку. Доказательства физиков противоречат тому, как мы воспринимаем жизнь, ее течение.

Да, наша концепция будущего или прошлого может быть не приложима ко всему, что происходит повсюду во Вселенной, но она отражает реальности нашей жизни на планете Земля.

Впрочем, как и идея Ньютона об абсолютном времени, наше человеческое представление о времени может быть ошибочным. Есть более целесообразный подход к нему.

Обманчивое прошлое

Один из аспектов восприятия времени, общий для большинства из нас, — это то, как мы думаем о нашем прошлом, представляя его, как гигантский видеоархив, куда мы можем обращаться, чтобы вспомнить те или иные события нашей жизни.

Но психологи уже продемонстрировали, что автобиографическая память устроена вовсе не так. Большинство из нас забывает гораздо больше, чем помнит, порой полностью забывая случившиеся события, несмотря на то, что наши друзья или родные настаивают, что это с нами было. Иногда не помогают даже напоминания о конкретных эпизодах прошлого.

Мы сохраняем воспоминания так, чтобы создавался смысл того, что случилось. И каждый раз, когда мы обращаемся к ним, мы реконструируем события так, чтобы они не противоречили новой информации, которой мы обладаем.

Убедить человека в том, что с ним в прошлом произошло нечто, о чем он сейчас не помнит, — гораздо легче, чем нам кажется.

Психолог Элизабет Лофтус на протяжении десятилетий исследовала этот феномен, убеждая людей, что они помнят, как когда-то поцеловали гигантскую зеленую лягушку. Или однажды встретили в Диснейленде кролика Багз Банни (героя мультфильмов студии Warner Bros).

Автор фото, Javier Hirschfeld/ Getty Images

Подпись к фото,

Людей можно заставить вспомнить то, чего с ними никогда не случалось

А вот еще одна наша ошибка: нам кажется, что представлять себе будущее — это процесс, отличающийся от размышлений о прошлом. На самом деле оба процесса взаимосвязаны.

Мы призываем на помощь те же самые участки мозга и для воспоминаний, и для воображения о том, что с нами может случиться в будущем.

Именно обладание воспоминаниями позволяет нам конструировать будущее, перемешивая сцены того, что уже происходило с нами, на экране нашего разума. Это умение позволяет нам строить планы и проверять разные возможности и гипотезы, прежде чем начать претворять планы в жизнь.

Все это — результат того, как наш мозг воспринимает время. Младенец, почти не обладающий автобиографическими воспоминаниями, живет исключительно в настоящем. Он доволен. Он плачет. Он голоден. Ему плохо. Младенец все это испытывает, но не думает о том, как ему было холодно месяц назад и не беспокоится о том, что температура в комнате снова упадет.

Постепенно у малыша начинает развиваться ощущение самого себя. Вместе с этим приходит и понимание времени, умение отличать вчера от завтра.

Даже в таком возрасте, однако, представить себя в будущем — очень сложная задача. Психолог Джейни Базби Грант обнаружила, что если спросить трехлетних малышей, что они будут делать завтра, только треть из них даст ответ, который можно расценить как приемлемый, правдоподобный.

Когда психолог Кристина Этанс давала маленьким детям соленые бублики, а потом предоставляла им выбрать, чего они еще хотят — таких же бубликов или воды. Неудивительно, что после соли их хотелось пить и большинство выбрало воду.

Однако когда она спрашивала, чего бы им хотелось завтра, большинство снова выбрало воду. (Взрослые выбирали бублики, потому что понимали — завтра им захочется есть.)

Маленькие дети не способны вообразить себя в будущем, где они будут чувствовать себя иначе, чем в настоящий момент.

Опыт прошедшего времени активно создается у нас в мозгу. Для конструирования восприятия времени важны различные факторы — память, концентрация, эмоции, ощущение того или иного места.

Наше представление о времени укореняется в нашей ментальной реальности. Время — в основе не только того, как мы организуем свою жизнь, но и того, как мы ощущаем ее.

Конечно, вы можете сказать, что это совершенно не важно — воспринимаем ли мы время правильно, согласно законам физики. Нам необязательно все время помнить, что Земля — это шар, когда мы шагаем по плоской поверхности.

Мы можем говорить, что солнце утром восходит, а вечером садится, хотя прекрасно знаем, что это Земля вращается вокруг Солнца, а не наоборот.

Наши представления о мире не пытаются соответствовать научным — мы способны ощущать мир вокруг, используя только те чувства, которыми обладаем.

Автор фото, Javier Hirschfeld / Getty Images

Подпись к фото,

Если кто-то попросит вас представить, что вы плывете на работу на надувном матрасе, большинство это сделает без проблем

Точно так же, наше представление о времени — это не то, что мы можем по собственному выбору игнорировать. Сколько бы мы ни знали о четырехмерном пространстве-времени из теории относительности, ожидание опаздывающего поезда нам будет казаться более долгим, чем завтрак с другом.

Но даже если мы не можем изменить наши представления о времени, мы способны поменять то, что мы думаем о нем. И, возможно, будем чувствовать себя лучше, наблюдая, как оно проходит.

Пора перемен

Вместо того, чтобы представлять себе прошлое, настоящее и будущее как прямую линию, мы можем взглянуть на наши воспоминания как на источник, позволяющий думать о будущем.

Это очень важно. Человеческая способность путешествовать во времени в воображении — причина того, что мы можем делать много такого, что отличает людей от животных: планировать будущее или создавать произведения искусства.

Эта важная роль нашей памяти — идея не новая: например, Аристотель говорил о воспоминаниях не как об архивах нашей жизни, а как об инструментах для воображения будущего.

И получается, что наша неспособность точно вспомнить события прошлого — это не недостаток, а преимущество. Если бы воспоминания были так же неизменны, как видео, записанное на пленку, представить себе новую ситуацию было бы сложно.

Если я попрошу вас представить, как в следующий вторник вы прибываете на работу не обычным вашим путем, а на надувном матрасе по каналу с бирюзовой водой, по берегам которого растут тропические цветы, а ваши друзья детства встречают вас, предлагая коктейль, вы легко это представите (за исключением людей с устойчивыми нарушениями автобиографической памяти).

Ваша память настолько гибкая, что вы мгновенно формируете картинку из личных воспоминаний о том, каково это — лежать на надувном матрасе и плыть на нем, о лицах школьных друзей, о том, как выглядят тропические растения и коктейли.

Вы не только воскрешаете события, которые, возможно, происходили с вами десятки лет назад, вы еще и собираете их вместе и легко создаете совершенно новую картину, о которой никогда раньше не слышали.

Автор фото, Javier Hirschfeld/Getty Images

Подпись к фото,

Мы говорим, что солнце восходит и закатывается, хотя знаем, что это наша планета вращается вокруг Солнца

Так что нам не стоит обвинять свою память в том, что она нас подводит. Она и должна быть такой — чтобы мы могли из миллионов фрагментов воспоминаний складывать картинки будущего, моделировать то, чего с нами еще не происходило.

И в самом деле: когда наша память о прошлом нарушена, нарушаются и способности представлять себе будущее. Люди, страдающие амнезией, не могут представить себе нечто, если не помнят ничего хотя бы примерно похожего.

Хотим ли мы замедлить бег времени?

После того, как я написала книгу о нашем восприятии времени, самый частый вопрос, который мне задают, такой: как замедлить его, времени, бег?

Но мне кажется, нам стоит подумать, прежде чем желать этого. В среднем возрасте нам начинает казаться, что недели, месяцы и годы пролетают быстро и незаметно. Но во многом наше ощущение уходящего времени создается количеством новых воспоминаний.

Когда вы вспоминаете о наполненном впечатлениями отпуске, вам кажется, что вы отсутствовали дома очень долго, даже если отпуск пролетел быстро. Это потому, что вы накопили много новых воспоминаний, проведя неделю вне привычной рутины. Если вам кажется, что жизнь пролетает быстро — так это потому, что она полна событий.

А вот когда вам скучно, одиноко или вы в депрессии, минуты, часы и дни текут медленно. Хотим ли мы такого замедления времени? Как писал в 105 году н.э. Плиний Младший, «чем счастливее время, тем короче оно».

Автор фото, Javier Hirschfeld/ Getty Images

Подпись к фото,

«Чем счастливее время, тем короче оно», написал в 105 году древнеримский политик и писатель Плиний Младший

Но если вам хочется избавиться от этого тревожного чувства, что посещает вас воскресным вечером («выходные опять пролетели»), вот что можно сделать: ищите новый опыт, посетите в субботу и воскресенье новые для себя места, займитесь чем-то иным вместо того, чтобы опять пойти в тот же самый паб или в кино.

Если вам будет интересно и весело — время пролетит незаметно, но утром в понедельник прошедший уикенд будет казаться длинным из-за множества воспоминаний о новых впечатлениях.

Конечно, рутины не избежать. Но если вам удастся наладить жизнь, полную событий и впечатлений, прожитые годы потом покажутся вам долгими. Почувствуйте разницу — измените хотя бы привычную дорогу на работу. Чем больше воспоминаний в обыденной жизни, тем длинней вам потом покажется эта жизнь.

Конечно, то, как странно течет время, как оно искривляется, как замедляется или летит стрелой, всегда будет удивлять или огорчать нас. Ничего не поделаешь. Хорошо сказал об этом Блаженный Августин: «что есть Время? Когда меня спрашивают о нем, я знаю, о чем идет речь. Но стоит мне начать объяснять, я не знаю, что и сказать».

Клаудиа Хэммонд — автор книги «Искривленное время. Открывая секреты восприятия времени».

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Почему на Samsung Galaxy быстро садится батарея и что с этим делать + Видео

• Каждый раз, когда вы решите установить новое приложение, обращайте внимание на его разрешения. Разрешения — это список тех действий, которое приложение сможет выполнять на вашем устройстве после его загрузки. Чем больше у приложения будет разрешений, тем больше системных ресурсов оно будет задействовать, и тем сложнее устройству будет уйти в режим энергосбережения (так называемый спящий режим), ведь приложение может работать в фоновом режиме и будет его постоянно будить, даже если экран вашего гаджета выключен и им никто не пользуется. Подробнее про разрешения вы можете почитать в нашей статье.

• Обязательно контролируйте количество установленных приложений, ведь как мы выяснили, у каждого приложения есть разрешения, а если приложений много, то и разрешения увеличиваются в разы. Если есть ненужное приложение — удаляйте его, не оставляйте про запас.

• Старайтесь выбирать те приложения, которые написаны известными авторами, скачаны много раз и имеют высокий рейтинг.

Конечно, это не является гарантией стабильности, но в разы сокращает риски. Также полезно знать, что функционал и стабильность приложения могут не только улучшаться, но и ухудшаться при его обновлениях. Часто бывает так, что на устройство не ставилось никаких новых приложений, но вдруг оно начало быстро разряжаться. Проблема может заключаться в неудачно написанном обновлении для какого-нибудь приложения.

• Для диагностики вашего устройства можно воспользоваться безопасным режимом. Отличается он от обычного тем, что работают в нем только стандартные приложения, а все загруженные отключаются и не оказывают никакого воздействия на систему. Если проблема в безопасном режиме исчезает, можно смело делать вывод: виноваты загруженные приложения. Однако на данный момент не существует какого-либо инструмента, который позволяет выяснить, что же именно это за приложение, поэтому обычно действуют так: загружают гаджет в безопасном режиме и проверяют наличие проблемы. Если неисправность пропала, то загружаются в обычном режиме и начинают удалять те приложения, которые были установлены или обновлены последними, до тех пор, пока не найдут виновника.

Кстати, можете попробовать сделать такой тест: загрузите вашего устройство в безопасном режиме, засеките время, которое оно проработает от одной зарядки, и сравните его со временем работы в обычном режиме, уверяем, вы будете удивлены. Подробнее про безопасный режим можно почитать в нашей специальной статье.

Также автор статьи встречал комментарии пользователей, что в разряде виноваты еще и предустановленные (встроенные) приложения. Возможно, что доля правды в этом есть, но многочисленные эксперименты говорят о том, что если влияние и есть, то оно крайне незначительное. Более того, операционная система устроена так, что работа многих приложений зависит друг от друга и их бездумное удаление может только навредить устройству.

Тем не менее, было бы нечестно не рассказать обо всех возможностях, поэтому делимся с вами «секретами»: часть предустановленных приложений можно отключить так, что они не будут оказывать влияния на работающую систему, т.е. они как бы засыпают. Как это сделать, можно посмотреть в этой статье.

При необходимости вы можете включить их обратно.

Ирина Мукатова, пульмонолог: «У того, кто лёг и лежит, больше шансов оказаться в реанимации»

— Насколько долго?

— Это очень индивидуально. Всё зависит от степени выраженности поражения легких, от наличия сопутствующих патологий, от возраста пациента, от длительности пребывания на аппарате ИВЛ, от той терапии, которую проводил сам пациент до больницы, от той терапии, которую он получал там, возможны и поражения других органов. Процесс восстановления займет не один и не два месяца, может, это будет полгода, может год. Возможно, в ближайший год-два увеличится количество пациентов, которые будут нуждаться в постоянном наблюдении и коррекции.

— Один врач рассказывал, что в каждой клинике есть отделение хирургии, но нет отделения пульмонологии. Как вы думаете, после пандемии ситуация изменится?

— Да, так сложилось, что у нас дефицит врачей-пульмонологов, так же как пульмонологических кабинетов, коек и центров. Может быть, сейчас молодые врачи, которые только оканчивают вуз, задумаются о том, что легкие – это немаловажный орган. Мы будем ожидать пересмотра количества мест для поступления в пульмонологию, и будем ожидать увеличения количества молодых специалистов, которые захотят этим заниматься.

— Давайте вернемся к аппаратам искусственной вентиляции легких. Ходит много страшилок о том, что каждый второй под ИВЛ погибает. Так ли это?

— Знаете, статистика в разных странах разная. Пока еще нет единых рекомендаций на тот счет, на каком этапе подключать пациента к ИВЛ, то есть рекомендации отличаются в разных странах. Казахстан как раз-таки одна и тех стран, которые не пытаются сразу перевести пациента на искусственную вентиляцию легких, потому что это не простая ситуация для организма. Нужно понимать, что если пациент уходит на ИВЛ, это не заканчивается одним днем и зачастую даже одной неделей. Естественно, аппаратное дыхание имеет свои плюсы и свои минусы, и нужно понимать, что мы будем иметь в результате.

Врачи-реаниматологи совместно с пульмонологами за этот период коронавирусной инфекции в Казахстане выработали свои критерии, основываясь, конечно, на международном и своем опыте, и на сегодня у нас, наверное, летальность не составляет 50%, она меньше. В некоторых странах действительно половина тех, кто попал на ИВЛ, погибают. Но надо понимать, что на ИВЛ уходят самые тяжелые пациенты, с тотальным поражением легких. И конечно, шансы выжить есть далеко не у всех. Особенно если пациент имеет какие-то свои дополнительные факторы: хронические заболевания, излишний вес, курение, сахарный диабет, хронические заболевания бронхов, легких – если они не очень хорошо поддавались лечению или пациент просто игнорировал врачебные назначения, это всегда будет отягощающим фактором. Сейчас то время, когда стоит вспомнить о своем здоровье, отрегулировать свои препараты по какому-либо имеющемуся у вас заболеванию. Это спасет многим жизни.

— Сейчас многие критикуют минздрав за то, что он включил в протокол лечения гидроксихлорахин, лапиновир, по которым ВОЗ остановил испытания.

— Нет ни одной эффективной медикаментозной схемы лечения при этом заболевании. Все препараты пока либо на стадии изучения, либо экспериментальные — используются с согласия пациента. Гидроксихлорофин – известный противомалярийный препарат. Он неоднозначно влияет на состояние сердца и сосудов, поэтому требует строгого контроля. Не всегда даже ежедневный контроль позволяет избавить пациента от серьезных, зачастую смертельных побочных эффектов. И учитывая, что этот препарат не показал своей стопроцентной результативности для лечения этой инфекции, учитывая необходимость строго мониторинга, и все равно высокую вероятность летального исхода, конечно, есть смысл от него отказаться. Ведь в медицине есть основной принцип – не навреди. Если мы по каким-то причинам не можем глобально изменить состояние пациента, то мы должны сделать всё, чтобы не навредить ему. Поэтому ВОЗ остановила дальнейшее использование гидроксихлорофина. Но некоторые страны в своих протоколах его пока еще оставили и продолжают дальнейшее наблюдение.

Наш опыт не столь громаден как в целом мировой опыт, наши разработчики посчитали возможным его там оставить. Но однозначно его нельзя пойти купить в аптеку и пить самому.

— Смертельный исход – это совокупность нескольких факторов? Возраста, хронических заболеваний, позднего обращения?

— Это заболевание не развивается за один день. Когда мы столкнулись с коронавирусной инфекцией, мы ожидали в числе погибших людей старшего возраста с сопутствующими заболеваниями, но надо сказать, что это не всегда так. Есть ситуации, когда относительно молодые люди – 30-40-50 лет погибают. И вроде бы по жизни они вели здоровый образ жизни и соблюдали рекомендации. Есть небольшой процент таких пациентов, которые, казалось бы, должны были пережить эту инфекцию, но… Казахстан, и позже другие страны, в частности, Россия, столкнулись с ситуацией, когда возрастных ограничений особо и нет. Есть в нашей стране люди в возрасте 80-90 лет, которые пережили эту инфекцию и живут дальше, а есть более молодые, которые, к сожалению, не пережили.

Но нужно понимать, что появление симптомов должно в первую очередь заставить человека сделать звонок специалисту. Риски погибнуть всегда выше у тех, кто начинает бегать. Ведь вспомните, как лечится простуда: человек остается дома, не тратит энергию зря, важно, чтобы все силы шли на борьбу с инфекцией, нужно пить жидкость, чай, набираться сил. Большинство инфекций лечатся именно так. Что происходит сейчас?

Любимым учителям посвящается! | Министерство образования Новосибирской области

МБОУ ДОД ГЦДОД г. Обь
Дорогая Ольга Викторовна! В этот осенний денек спешу вас поздравить с днем Учителя! Я хочу Вам пожелать всего наилучшего. Пусть в Вашей жизни будет море цветов, хорошее настроение и самые лучшие ученики!!! Вы самый лучший учитель! Сборщиков  Егор, 2006 г.р. ПДО  — Алина Ивановна Вишнякова.
Спасибо», — говорим Вам за всё на свете. Вы-лучик света для нас, Вы научили нас мыслить трезво, Вы — вторая мама для нас. Мы никогда Вас не забудем, дорогие наши Учителя. Мы будем помнить Ваши улыбки в ответ на наши шалости и проказы, когда можно было бы нас отругать. И, может быть, когда мы вырастем, мы приведём наших детей именно к Вам! Мы от всей души поздравляем Вас с Вашим праздником! И говорим «СПАСИБО» за Ваш нелёгкий труд, за то, что Вы есть!
Мансурская Мария, 1999 г. р. ПДО – Наталья Геннадьевна Федорова.

Учитель! Наш взрослый друг,
наш друг бесценный!
Мы замечаем не всегда,
как много теплого добра,
вы нам на книжки положили.
Мы были все учениками.
С учителями мы росли.
И лишь учитель научил,
как поступить. Хотели мы
прогуливать уроки,
не делать вовсе всё дз!
И только вспомним,
как вы-наш любимый учитель,
душою красивы и очень добры,
уроки и вовсе не будут напрасны.
Вы к детям дорогу сумели найти,
пусть ждут вас успехи на этом пути!
Петрова Арина, 1999 г. р. ПДО – Наталья Геннадьевна Федорова.

Синквейн
Учитель
Умный, внимательный
Учит. Заботится, Любит
Ваша работа очень важна!
Учитель – профессия важная на земле!
У вас нет ни покоя минуты,
Чудесный мир Вы открываете людям
И дарите им свою любовь.
Так хочется Вам сказать спасибо,
Еще пожелать Вам здоровья,
Любви, море цветов и улыбок!
будЬте СЧАСТЛИВЫ!!!
Дарья Белобокова, 2002 г. р. ПДО – Наталья Геннадьевна Федорова.
 
И днем, и ночью, каждую минуту,
О чьих-то судьбах вечная забота.
Кусочек сердца отдавать кому-то,
Такая, ведь, у  Вас работа…
Дорогие учителя!
Вы самые заботливые, самые интересные, самые добрые!
Мы желаем Вам счастья, любви и здоровья. Хороших вам учеников и понимающих родителей! С днем Учителя!!!
Екатерина Николенко, 1999 г. р. ПДО – Наталья Геннадьевна Федорова.
******************
Благодарим Вас от души
За доброту и  за терпенье
Желаем радостей больших
В работе вашей вдохновенья
Старательных учеников.
Тетрадок самых аккуратных,
И в классе каждый день цветов,
И больше праздников приятных !
В этот день торжественный осенний
Вам желаем счастья   и тепла!
Пусть отличным будет настроенье
И успешно сложатся дела!
Савенкова Татьяна , 8 класс, МКОУ Тогучинского района  «Борцовская средняя школа»
*********************
«Учитель — профессия дальнего действия,
Главная на Земле!»
Как много добрых, светлых слов хочется сказать в адрес учителей!
Для каждого из нас, именно учитель становится нашей опорой в новом мире знаний. Каждый день вы, заходя  в класс, несете знания, добро и справедливость, учите своим примером. Вы отдаете нам свое сердце, делая мир прекрасней и интересней!
Учитель старается найти заветный ключик к каждому ученику, зажечь «искру божью», вызвать неподдельный интерес к происходящему в первом классе и удержать этот интерес до окончания школы.
День учителя – замечательный праздник, когда мы можем выразить свою благодарность нашим педагогам за их непростой и благородный труд, за внимание и терпение, за желание видеть нас, своих учеников, успешными и счастливыми. 
Дорогие наши, желаем вам творческих успехов в работе, счастья, любви, главное, здоровья! Пусть ваш великий неоценимый труд никогда не исчезает и будет продолжаться вечно!     МКУДО  «ЦДОД «Спутник р.п. Линево»
**********************
Дорогие учителя!
В этот знаменательный день, хотелось бы от всей души поздравить вас с профессиональным праздником!
Профессия учителя во все времена была самой значимой. Ведь именно вы обучаете нас не только наукам, но и такой простой, но от того не менее значимой, вещи, как умение жить.
 С давних пор именно с вас молодые поколения, только-только осознавшие себя, начинали свой жизненный путь. Благодаря вам неокрепшие птенцы становились орлами в различных областях: Ландау – в физике, Менделеев – в химии, Пастернак – в литературе, список можно продолжать до бесконечности, но за каждым из великих людей, стоят героические свершения того или иного педагога, который почувствовал, отыскал и раскрыл талант в некогда обычных детях. Вы, наряду с родителями, являетесь конструкторами детских душ, по кусочкам складывая и выстраивая в нас добро и такие важные качества, как: благородство, благодетель, честь, патриотизм, любовь к родным и уважение к старшим.
Можно написать море пожеланий: счастья, здоровья, неунывающего энтузиазма в вашем деле, и это все, безусловно, вам желается от чистого сердца. Но в первую очередь, желаю вам океан детских улыбок, которые служат отличным мерилом проделанной вами гигантской работы.
С праздником вас, любимые учителя, нескончаемого потока счастливых эмоций и успехов в работе!
С уважением и искренней благодарностью, сопредседатель Детского общественного совета при Уполномоченном по правам ребёнка в Новосибирской области, учащийся 9 «В» класса МБОУ Гимназия № 4 г. Новосибирска  Абоимов Даниил
******************
«Ученье — свет, а неученье — тьма», как любите вы эту поговорку! Любимые наши учителя, нам не хватает слов, чтобы выразить вам всю свою благодарность, за те знания, которыми вы с нами поделились. Спасибо Вам большое! Вы такие чуткие и отзывчивые люди, ведь вы учите нас не только наукам, но и жизни. И в праздник День учителя, примите от нас поздравления.
Пусть солнце светит в Вашей жизни,
И пусть в ней не бывает вечеров.
Здоровье Ваше, с каждым днем пусть крепнет,
А в сердце пусть всегда живет любовь!
Будьте счастливы, дорогие наши учителя! Дарите свои знания детям, а они в ответ пусть дарят вам уважение и доброту! С праздником Вас!
Маланин Никита Ученик 10 класса МБОУ Тогучинского района «Буготакская средняя школа»
*****************
Доволенский район
Очень скоро настанет замечательный праздник – День Учителя! В этот день все школьники и студенты поздравляют своих любимых преподавателей. Многие, уже давно оставившие школьную и студенческую скамью, вспоминают своих любимых учителей.  
    Профессия учителя одна из самых востребованных, нужных, но и самых сложных.
      Учить – это значит не только передавать свои знания, но и  полностью посвящать себя людям, чужим детям. Нужно не только в совершенстве знать свой предмет, но и уметь находить общий язык с учениками; терпеть ребячьи выходки и всегда помогать  этим сорванцам, когда требуется. Иногда мне кажется, что у учителей нашей школы ангельское терпение. Ребята в моем классе веселые и шумные, они могут посмеяться на уроке, пошутить, перекидываться записками. Но учителя никогда не срываются на нас, не кричат. После уроков они не спешат домой, а, сидя за столом в кабинете, проверяют наши тетради, готовятся к урокам, готовят мероприятия. 
     Учить – это непросто. Надо, чтобы тебя не только уважали, слушали, понимали, надо самому постоянно совершенствоваться и идти в ногу с прогрессом и модой.  Во время увядания культурных и моральных ценностей, развращения нравов, незнания истории своей страны задача  учителя – воспитывать умы и сердца учеников, делать из них настоящих граждан своего государства. Учитель открывает детям еще не познанное ими с легкостью и простотой доброго волшебника, освящая огромные знания человечества светом своей души.
   Так пусть же в вашей жизни, дорогие учителя, будет больше радостных моментов, успеха и, конечно же, прилежных учеников! Желаю вам всего самого-самого хорошего, семейного счастья, уважения со стороны общества, а главное  —  здоровья!!! 
     Дорошина Виктория, ученица 9 класса МКОУ Ильинской СОШ  Доволенского района 

Ода Учителю
Учитель !
Перед именем  твоим
Мы низко голову склоняем.
Тебя пред миром воспеваем,
Слова признанья говорим!
Учитель!
Сердечностью своей и добротой нас согревает,
Надежду на успех  вселяет.
В трудную минуту всегда он рядом,
Приободрит, согреет тёплым взглядом.
Учитель!
Любовь свою мы сохраним в сердцах.
Имя твоё будет жить в веках!
Ученики  7 класса  МКОУ Доволенской основной общеобразовательной школы

Поздравление для учителей!
Мы поздравляем с праздником.
Простите нас проказников,
Пожалуйста, скорей.
Мы очень-очень любим вас,
 Хоть иногда шалим.
А в этот раз, поздравить вас,
Мы от души хотим!
Огромной в жизни радости,
Хотим вам пожелать,
Чтоб больше улыбались вы
И ставили нам «пять»!!!
Полякова Алина , 5 класс
МКОУ Доволенская ООШ
Ода, посвящённая всем учителям
Учитель в моей жизни
Шесть миллиардов судеб на планете,
И каждая отлична от другой.
Судьба учителя достойней всех на свете
И ярче всех, как лучик золотой.
Не отыскать подобного призванья:
Подобного иль выше и важней,
Никто с момента самого Созиданья
Не превзошёл удел учителей.
Они вселили нам в сердца надежду,
Посеяли любовь, добро и свет.
И я скажу опять-таки как прежде,
Что званья выше, чем учитель, нет.
И многие, почувствовав тревогу,
Воскликнут: «А родители тогда?
Коль званья нет превыше педагога.»
Включите здравый смысл. Господа!
Есть первые учителя, бесспорно,
Отец и мать, и это знают все.
И Ломоносов доказал давно нам:
Семья – наш главный университет!
Учитель в школе – проводник в мир знаний.
И в каждом человеке есть всегда –
Вне времени, занятия, призванья-
Пускай частица, но его труда.
Щедрее педагоги всяких книжек!
На первом месте – их ученики.
И тратят нервы, силы, даже слищком.
Но учат нас, за что спасибо им!
Спасибо, что смогли нам столько дать.
Какую не дала б нам жизнь дорогу,
Мы будем вас любить и вспоминать.
Путей открыли перед нами много.
Пускай не все их суждено пройти,
Поклон вам, дорогие педагоги!
Вы показали нам, что есть куда расти.
И в памяти детей, взращённых вами,
Воспитанных с любовью и душой,
Вы вспомнитесь прекрасными словами:
«Мы любим вас, учитель наш родной!»
Щепетинникова Настя, 8 класс   Доволенская основная общеобразовательная школа

Поздравление в День учителя

Дорогие наши учителя!
Сегодня, в этот день особый
Мы все спешим поздравить вас,
Не будьте к нам вы слишком строги,

Мы, непоседы и порой лентяи,
Сердца вам дарим и цветы.
Желаем, чтоб вручили вам медали
За все ваши старанья и труды.

Мечтой отрадной вы живёте,
Достучаться до наших сердец.
И как приятно услышать в «полёте»:
«Петя,  Вася ….ты молодец!»

Какой бы трудной не была дорога,
Но гордо вы идёте по ней ввысь.
И долго машете со школьного порога,
Провожая нас в большую жизнь.

Мы на сегодняшнем уроке,
Деля любовь и счастье пополам,
В тетрадь записываем строки:
«Учителя, мы благодарны Вам!»

Учителя родные наши!
Вечные сеятели доброты!
И пусть согревают души ваши
Умные и добрые ученики.
Щепетинникова Настя, 8 класс  Доволенская основная общеобразовательная школа

Для меня учитель не только человек, дающий знания, но  поддержка и опора. Тот, кто даёт мотивацию, воспитывает во мне аккуратность, стремление, старание, любознательность. Я считаю, что все учителя нашей школы хорошие. Они умные, потому что начитаны, у них большой запас знаний и высокий уровень интеллекта. Так же наши педагоги имеют отменное чувство юмора, что заставляет их больше любить и обожать.
Особая благодарность Юрию Ивановичу, Надежде Викентьевне, Ирине Владимировне, Любовь Алексеевне, Елене Алексеевне, Николаю Петровичу за огромную поддержку; за то, что на мое лице появляется улыбка от разговора с вами; за понимание; переживания за меня; за советы и помощь.
А остальным учителям спасибо за знания, которые они вложили в мою голову; за то, что я узнала от них много интересного, чего бы, как мне кажется, не узнала бы в интернете; за проведенные уроки вместе. Хотелось бы вам, дорогие педагоги,  пожелать здоровья, а также здоровья вашим близким. Будет здоровья – будет всё: счастье, удача, море улыбок, позитив, деньги,(что не мало важно в наше время), благополучие, любовь, радость.
Осипова Вика,10 класс  МКОУ Доволенская СОШ №2 им. С.И. Лазарева

У меня нет любимого учителя. Все учителя – прекрасны. Это очень добрая профессия, а если точнее, то это призвание! И в этот прекрасный день хотелось бы пожелать нашим учителям здоровья, счастья, благополучия! Ну и самого главного – терпения с нами.
Епишкина Анжела,10 класс  МКОУ Доволенская СОШ №2 им. С.И. Лазарева

Приближается праздник День Учителя! Мне бы хотелось поздравить всех учителей с этим замечательным днём. Хочу пожелать Вам успехов в работе, учеников  послушных, удача, здоровья, море позитива и счастья. Пусть проблемы и неудачи обходят Вас стороной. Нам, вашим ученикам, очень приятно получать от Вас знания, Ваши мудрые советы. Всего Вам самого светлого! С Праздником!
     Суббота Маша,10 класс  МКОУ Доволенская СОШ №2 им. С.И. Лазарева

Приближается праздник – День Учителя.И я хотела бы поздравить своего учителя русского языка и литературы, Кушко Надежду Викентьевну.
Мне нравится непринужденная атмосфера на уроках, нравится, как она рассказывает нам какие-либо истории из своей учительской жизни.
Она  всегда интересно и очень подробно пересказывает сюжет произведений.
Мне нравится, как она  высказывает своё мнение по тому или иному  вопросу и всегда прислушивается к нашему мнению. Мне особенно нравится, как Надежда Викентьевна выражает эмоции, рассказывая истории, как она говорит. Этот насмешливо – шутливый тон! Я хочу пожелать ей долгих лет жизни, творческих успехов и понимающих учеников.
Белополова Ольга,10 класс МКОУ Доволенская СОШ №2 им. С.И. Лазарева
 
Дорогая Елена Алексеевна! Я хочу поздравить вас с Днём Учителя. Ведь я точно могу сказать, что Вы мой любимый учитель. Мне очень нравится, как Вы ведёте уроки. На них всегда интересно, всегда хорошая дисциплина. Вы делаете так, чтобы каждый ученик  участвовал в обсуждении какой-либо темы. Также мне нравится, когда Вы смеётесь. Когда Вы улыбаетесь от какой-нибудь шутки. И всем сразу становится понятно, что она действительно смешная. Я очень скучаю по тем временам, когда Вы были нашим классным руководителем. Я помню, как Вы всё время устраивали нам вечера. Классные часы всегда были интересные и познавательные.
Мы каждый год ездили в поездки в город или на экскурсии на заводы. Как Вы следили за оценками мальчишек и организовывали родительские собрания по поводу нашей успеваемости и дисциплины.
Было очень грустно, когда мы узнали, что 9-е классы соединяют и классным руководителем ставят не Вас. Но, когда я узнала, что Вы станете директором,  я очень даже  обрадовалась! Желаю вам, чтобы Вы достигли всего, что пожелаете!
Белополова Вика,10 класс  МКОУ Доволенская СОШ №2 им. С.И. Лазарева
**************

Поздравления с Днём учителя!
Мы не поэты, стихов писать не умеем. Но, в этот прекрасный день, День учителя, мы хотим вас поздравить(в прозе). Желаем вам всего самого лучшего: чтобы жизнь была весёлой, как уроки музыки, здоровой – как уроки физкультуры, интересной- как уроки истории, чтобы всё хорошее добавлялось и умножалось- как на уроках математики, чтобы в сердце происходили любовные реакции- как на уроках химии, чтобы вы посетили все места, какие мы изучали на уроках географии, чтобы в жизни были толь восклицательные знаки, как на уроках русского языка, а под окнами вам читали стихи и романсы, как на уроках литературы. Будьте счастливы! Спасибо вам!
 Липовская Настя, Бухтиярова Таня, Крахалёва Вика.   МКОУ Баганская ООШ
*********************
Поздравление с Днём учителя!
Осенний день.
Берёзы пожелтели.
И я с бабулей за руку иду
Несу цветы!
Чтобы поздравить
Любимых всех учителей!
Хотим Вам пожелать,
Чтоб в жизни Вашей
Всегда Вас окружали  дети
Как цветы!
Большого счастья,
Крепкого здоровья.
Бабуля, дедушка и я
Желают  Вам!
Ещё хотим мы
В этот день осенний,
Сказать, что ценим Вас
И уважаем!
Мечты заветной исполнения
Мы искренне, от всей души желаем!!!
Карпов Кирилл, 2 класс  МКОУ Суздальская СОШ

Моя учительница.
Мою учительницу зовут Ольга  Александровна. Она  у нас добрая, но бывает строгой, когда мы не слушаемся ее, она очень переживает за нас. Нам повезло с, Ольгой  Александровной, с ней всегда интересно. Мы скучаем по своему учителю, когда идут  летние каникулы, и с радостью вновь встречаемся первого сентября!
Емельянова Ева, 2 класс  МКОУ Суздальская СОШ

Стихотворение «Учитель»
Учитель!
Какое красивое , тёплое, доброе слово!
Учитель делает только добро.
Учит делить, умножать, отнимать, прибавлять…
Всегда и везде даст дельный совет.
Ольга Александровна, моя первая учительница.
Хорошая, красивая, умная и модная.
Нас научила читать и писать,
Уважению к старшим, заботе о младших,
Всегда и везде творить только добро.
Одним словом, только хорошему учит она.
Всегда улыбнётся при встрече, скажет «привет».
Так будьте всегда молодой и красивой,
Наш родной, дорогой учитель!!!
Кобелева Анастасия, 2 класс  МКОУ Суздальская СОШ

Сочинение: «Моя первая и неповторимая учительница»
 Я учусь во втором классе Суздальской средней школы. Школа для нас как второй дом, мы проводим в ней большую часть дня. Именно поэтому все учителя для нас как вторые мамы, они всегда с нами. Конечно в нашей школе много учителей, о которых мне предстоит ещё узнать, но я хочу рассказать о моей первой учительнице Живовой Ольге Александровне.
 Ольга Александровна заботится, переживает и любит каждого из нашего класса. Она учит нас не только грамоте, письму, но и уважительному отношению друг к другу, трудолюбию, дружбе. Она интересно преподаёт уроки, её легко понимать. Нам нравится слушать свою учительницу, мы с удовольствием отвечаем на её вопросы. Иногда перебиваем друг друга, потому что всем хочется высказать своё мнение и быть первым.
 Часто дома я маму называю именем, Ольга Александровна, а в школе Ольгу Александровну называю мамой. Учительница не делает мне замечания по этому поводу, наверное, она тоже чувствует , что и я.  Я стараюсь хорошо учиться, чтобы не огорчать мою любимую учительницу, потому что мне хочется отблагодарить её, за не лёгкий труд. Спасибо Вам за знания, которые Вы нам даёте и доброту, с которой Вы к нам относитесь. Я хочу быть похожей на Вас, как на педагога.
Твердохлебова Олеся, 2 класс  МКОУ Суздальская СОШ

(Посвящается моей первой учительнице- Кулеш Любови Владимировне)
Моя первая учительница
          Есть замечательная поговорка «Человеку в жизни должно повезти трижды: у кого родиться, у кого учиться и на ком жениться». О втором везении, я уверена, мы, школьники Суздальской средней общеобразовательной школы, можем не беспокоиться. С этим нам уж точно повезло, так как в нашей школе самые лучшие учителя. Я же хочу рассказать о своей первой учительнице- Кулеш Любови Владимировне.
        Познакомилась я с Любовь Владимировной в 2013 году, когда пришла в 1 класс. Она стояла возле стола, такая нарядная и красивая, с улыбкой и добротой в глазах. Я очень переживала, какой будет эта встреча и мой первый день в школе. Но все мои переживания оказались напрасными. Я подружилась с ребятами и полюбила свою учительницу. Мне нравится, что так легко учиться у неё. Я не только учусь, но и участвую в интересных праздниках, концертах, хожу на экскурсии, прогулки, играю с ребятами. А рядом всегда вместе с нами Любовь Владимировна.
     Сейчас я уже в 3 классе, а моя учительница такая же добрая, терпеливая, отзывчивая, умная, красивая и очень трепетно переживает за каждого из нас. Это потому,  что Любовь Владимировна нас очень любит, а мы — её.
    Уже сейчас я понимаю, как привыкла и как тяжело мне будет через некоторое время расстаться с ней, а в старших классах привыкать к другим учителям. Но это время наступит. Я знаю, что всегда буду помнить Любовь Владимировну не только как первую учительницу, но и как добрейшей души человека, который никогда не оставался равнодушным ко всем нам, не жалея собственного времени идёт нам на встречу, чтобы помочь.
    Когда я окончу школу и спустя некоторое время приеду на Вечер встречи выпускников нашей школы, то первым делом встречу и обниму свою учительницу и сажу ей: «Спасибо вам за всё!»
Вольф Даша, 3 класса  МКОУ Суздальской СОШ

День учителя
Есть люди, для которых время замерло на одной отметке, а день их начинается и заканчивается звонком. Это учителя. Ровно 50 лет назад ввели всем известный праздник «День учителя». Ученики каждой школы относятся к этому празднику очень ответственно. Одиннадцатиклассникам предлагается побывать в роли какого-либо учителя и испытать на себе то легкое  волнение, которое посещает каждого учителя на уроке.
Учитель- это не просто человек, который учит новому своих учеников, это человек, который вкладывает в каждого из нас частичку своей души, теплоту своего сердца.
Я хотела бы рассказать об учителях Суздальской СОШ. Таких замечательных педагогов, как в моей школе, нет больше нигде, каждый из них уникален по-своему.  Это удивительные люди, которые открывают нам двери в мир больших знаний. Они знают подход к каждому, а это не всегда просто. Наши учителя очень добрые, чуткие, отзывчивые и самые родные для нас люди.
Для меня 2015 -2016 учебный год последний учебный год в этой уютной школе. И я хотела бы поблагодарить каждого из моих многоуважаемых учителей за то, что дают наставления, мудрые советы, которые всегда помогают мне при самых разных обстоятельствах; за то, что передают весь багаж своих знаний нам, ученикам, делятся жизненным опытом, учат сохранять в себе самые добрые и ценные человеческие качества; за то, что тратят свое время, занимаясь с нами дополнительно. Сколько же было потрачено сил, времени, чтобы прийти к успеху. !
Я хочу пожелать моим учителям крепкого здоровья, непоколебимой нервной системы, трудолюбивых учеников и успехов в этой нелегкой работе. Годы, проведенные с ними, не забудутся никогда.
Венгер Надя 11 класс   МКОУ Суздальской СОШ

Осенний листопад
По своему прекрасен-
Октябрьский денёк,
Как солнышко он ясен.
Этот день учителей-
Любовь Владимировны
И Ольги Александровны-
Мамы моей!
Обе они умны, хороши
Поздравить хочу я
Их от всей души!
Мои пожеланья
Очень просты-
Оставайтесь такими,
Какие вы есть,
Ваших качеств
Мне и не счесть!
Просто за всё
Благодарен вам я-
Будьте же счастливы,
Вы- мои друзья!
Что сложено вами,
Я всё сохраню!
Спасибо за всё,
Я вас очень люблю!
Максим Живов,  3 класса  МКОУ Суздальской СОШ

(Посвящается моей учительнице- Кулеш Любови Владимировне)
Красивая и добрая учительница наша
И то, что знаем мы- заслуга в этом ваша.
Собрался весь наш дружный класс
Прочесть вам поздравление.
Спасибо вам за доброту,
За стойкость и терпение.
Вы крепко за руку ведёте ребят,
Что к знаниям спешат.
Так  много нового даёте,
Спасибо за терпенье, такт.
Учителем начальных классов
Почётно быть, Вы словно свет,
Что от ученья яркой краской
Оставите для школы след.
Учеников желаю умных,
Чтоб с радостью пятёрки ставить.
Пусть будет счастье так безумно,
Сколько тетрадок пролистали.
Желаю быть всегда такой-
Весёлой, нежной и родной.
Мальцева Кира,  3 класса  МКОУ Суздальской СОШ

Учитель
Учитель. Профессия эта
Прекрасных людей создает:
Врача, космонавта, поэта-
Народ тебе славу поет.
Ты детям несешь без остатка
Тепло благородной души,
Прощаешь у них недостатки-
Ведь дети всегда хороши!
И детям ты вместе с мечтою
Жар сердца отдашь своего.
Поэтому детям с тобою
Уютно, тепло и светло.
Учитель! В твой праздник осенний
Желаем здоровья, добра,
Ты с нами делиться готовый
Частицей души и тепла.
Пинекер Юля, 10 класс МКОУ Суздальская СОШ

Мои школьные годы
Школа! С этим словом связаны самые радостные и тёплые воспоминания. Помню, как волновался три года назад перед  линейкой. Ведь я – будущий ученик! Вечером мы долго с мамой собирали мне портфель. Я много раз пересматривал новенькие тетрадки и письменные принадлежности, а потом долго не мог заснуть. Я думал о встрече с товарищами и учительницей.
Утром меня собрали в школу, нарядно одели, дали в руки букет и повели в школу. Нас встретила добрая, милая , умная  учительница  Венгер  Людмила  Михайловна. Она учит нас не только писать, читать, решать задачи, но и самому главному – быть добрыми и честными людьми. Людмила Михайловна ведёт нас шаг за шагом к знаниям, учит нас учиться, воспитывает уважение друг к другу, любовь к Родине, к школе. Все её уроки незабываемые и интересные. Она очень добрая и мудрая, всегда поддержит и поможет. Мне нравиться учиться у моей учительницы, получая всё новые и новые знания!
             В нашей школе английский язык ведёт Венгер Зинаида Ивановна. Свои уроки она проводит так, чтобы дети не только знали, но и любили этот сложный предмет. На уроках спрашивает очень строго. Она всегда радуется нашим успехам и переживает, когда  у нас что-то не получается.
Мы ещё долго будем вместе с ней работать, и , думаю, не подведём её, она будет нами гордиться!
              Наш любимый предмет – физкультура. Ведёт её Худин Тимофей Гаврилович. На уроках мы играем  в подвижные игры, футбол, пионербол, ходим зимой на лыжах. Ребята нашей школы часто побеждают на районных соревнованиях. В школе много кубков и грамот. Наш учитель добрый и справедливый. Здорово, что он у нас есть!
            Школьные годы – замечательное время. После уроков у нас кружки, факультативы. Я учусь с удовольствием. Учителя у нас самые лучшие. Спасибо огромное за ваш труд и терпение, за вашу заботу и любовь, которую вы нам дарите!
Сычёв Андрей, 4 класс  МКОУ Суздальская СОШ

                                                      Наши учителя
             В нашей школе много замечательных учителей. Все они стараются отдать нам свои знания, умения и любовь. Каждый из них учит своему предмету. Кто-то учит русскому языку и математике, кто-то английскому языку и информатике.
      Учитель физкультуры  Тимофей Гаврилович старается укрепить наше здоровье, чтобы мы были ловкие и сильные.
     У меня есть классный руководитель, зовут её Людмила Михайловна. Она нас всех любит, передаёт нам много новых знаний, а ещё учит быть дружными, честными, добрыми. А главное, наша учительница учит нас любви. Любви к людям, животным, растениям, друг к другу, к своей Родине.
Мне очень нравится учиться!
Поздравляю всех учителей  с праздником – Днём учителя!
Желаю счастья, добра и успехов в личной жизни и ,конечно ,здоровья!
Иккерт Лера, 4 класс  МКОУ Суздальская СОШ

День учителя
Сегодня день особый,
Для нас он дорогой.
Сегодня День учителя,
Мы рады всей душой!
Подарки, танцы, песни
И музыка кругом…
Вторая наша мама уж очень хороша:
Красивая, весёлая и добрая душа.
Желаем много счастья ей,
Терпенья же вдвойне.
Удач больших, успехов вам
И мира на земле!
Паузер Алина, 4 класс  МКОУ Суздальская СОШ

     Спасибо  Вам
Спасибо  Вам, учителя,
За ваш бесценный труд,
За те уроки, что порой
Уснуть вам не дают.
За мудрость вашу, за любовь
Спасибо говорим,
За опыт ваш, за мастерство
Мы вас благодарим.
Вы научили нас дружить,
Идти всегда вперёд,
Теперь мы знаем, как нам жить
И что нас в жизни ждёт.
Быть может, мы не говорим
Тех важных для вас слов,
Но в сердце нашем мы всегда
Храним вашу любовь!
Круглая Татьяна, 8 класс  МКОУ Суздальской СОШ
       
 Учителям
С Днём учителя вас поздравляем,
Счастья, радости желаем,
А ещё любви, тепла,
С праздником, учителя!
Обойди  весь белый свет,
А лучше вас в мире нет,
Скажет это вам любой,
Кто учился в нашей школе родной!
Иккерт Егор,7 класс МКОУ Суздальской СОШ

Дорогой учитель наш
Примите поздравление:
Послушных вам учеников,
Любви и уважения.
Вы так красивы и добры,
Для нас для всех вы лучшая,
Желаем неба мирного,
Большого счастья личного.
Круглая Юлия, 2 класс  МКОУ Суздальской СОШ

В мире много разных профессий. Профессия учителя очень важная и нужная. Нет на свете человека, который не посетил бы уроки талантливого педагога.
  Я хочу рассказать о замечательном человеке, Швецовой Елене Ивановне, учителе истории и обществознания. Елена Ивановна третий год работает с нашим классом, мы её очень полюбили. Она – очень душевный человек, внимательная ко всем ребятам. Всегда с теплотой и пониманием подходит к каждому ребёнку, интересуется успехами и неудачами. Елена Ивановна уроки ведёт завораживающим голосом, её приятно слушать. Она не только преподаёт историю и обществознание, но и является завучем по воспитательной работе в школе. Все мероприятия, проводимые с её участием, незабываемые.
 В канун праздника Дня учителя поздравляю всех педагогов нашей школы с этим замечательным днём. Дорогие учителя, вы у нас самые лучшие, мы вас любим и говорим: «Спасибо Вам»
Яблонская Анастасия, 7 класс  МКОУ Суздальской СОШ

Человек неутомимой души
Однажды мудрец сказал, что если в этой жизни ты наставил на истинный путь хотя бы одного человека – ты прожил ее не зря. Так пусть каждый учитель знает, что жизнь его – это подвиг, размеры которого нельзя ни описать, ни  даже представить. Учителя – это указатели на нашей дороге жизни. Где–то они ограничивают, где-то предупреждают, где-то поощряют, и все это ради того, чтобы мы достигли своей цели, не сойдя с этой самой дороги.
Мы часто произносим слово Учитель, но не задумываемся, какую огромную роль играет он  в нашей жизни. Многие согласятся с тем, что учитель — это не просто профессия, это миссия. Ведь всех нас во многом сформировала школа, и в первую очередь наши педагоги. Трудно переоценить заслуги талантливого учителя, который открывает перед ребенком дверь в мир знаний, влияет на формирование его человеческих качеств, закладывает основы его будущего… Сколько сил, труда, души, терпения учителя вкладывают в каждого из своих учеников, чтобы они выросли счастливыми людьми. Каждый день,  из года в год учитель отдает себя детям.
 Непросто вложить в головы детей премудрости наук. Еще трудней научить их учиться – впитывать знания с охотой, любознательно добывать их из книг и из жизни. А ведь открывая ребенку мир, учитель учит его жить в этом мире. Учительское сердце никогда не теряет веры в возможности ребенка и в свои возможности наставить его на путь истинный.
Более 30 лет «сеет разумное, доброе, вечное» учитель МКОУ Суздальской СОШ  Егоренко Сергей Петрович.
Родился он в 1954 году в  селе Баклуши Доволенского района Новосибирской области, здесь же и закончил среднюю школу в 1971 году. Эту школу считает весьма значимой в своей дальнейшей судьбе. Уже в те, детские, школьные годы  мечтал о профессии учителя. Душа всегда лежала к преподаванию.
 Юношей был самолюбивым и целеустремлённым. Еще в школе поставил перед собой задачу: познать науку физику. Эта самая физика прославит его в школе, но это будет потом. 
Вот позади уже и школьные годы. Начинается трудовой путь. В 1978 году Егоренко Сергей Петрович был принят учителем физики в Таганаевскую  среднюю школу Болотнинского  района. Работа увлекательная, нравится. Но тянет на Родину.
И с 1980 года он учитель физики, а позже и информатики в Суздальской средней школе Доволенского района.
Годы идут, за плечами  квалифицированный диплом Новосибирского Государственного института, который он закончил в 1984 году заочно, и более 30 лет  учительской работы.
Собирая по крупицам ценнейший опыт своих  старших коллег и свой собственный, изучает новейшие достижения педагогической науки, так как учителю необходимо идти в ногу со временем, а времена так быстро меняются. В школьном преподавании Сергей Петрович выделяет два самых важных момента: доступность изложения материала и предельная ясность в оценке знаний учеников.
Принцип работы Сергея Петровича  – осторожно и бережно помочь юному дарованию раскрыться, вселить в него уверенность, дать почувствовать свою самоценность. Старается научить детей понимать даже то, о чем не говорят, читать то что не написано, то есть научить видеть, устанавливать, прослеживать в пространстве и времени связи.
На своих уроках физики и информатики ставит различные опыты и эксперименты, у него в классе царит деловое оживление, а иногда слышатся  взрывы смеха, ученики буквально по пятам ходят за ним – своим кумиром. Он является неутомимым организатором ежегодных предметных Недель физики и информатики, Недели Космоса.
По своей натуре это очень открытый, оптимистичный и жизнерадостный человек  светлого ума, остроумный, весёлый выдумщик и неутомимый рассказчик.
Сергей Петрович наделен замечательными качествами: эрудированностью, простотой. Он очень интересный собеседник и может запросто завести беседу с любым человеком, на самые различные темы. На все вопросы у него всегда готов ответ, и людей притягивает в нем естественность и высокая тактичность в манере общения.
Просто и совершенно он входит  в школу. Всегда приветлив, энергичен, доброжелателен, чем и притягивают к себе людей, обогащая их идеями, практическим участием, заряжая их оптимизмом, верой в свои силы, предопределяя тем самым успехи на их пути. Все знают, что его уроки — это наглядный пример подражания, так как он умеет правильно формулировать задачи и проблемы урока, направлять рассуждения ребят в нужное русло, применять разные формы проведения уроков, использовать опыт учителей – новаторов, методистов – ученых. И всему этому способствуют всегда деловой настрой, быстрый темп, эмоционально безупречная речь учителя, правильно выбранная методика, использование наглядных пособий и применение ИКТ.
Не щадя ни себя ни сил, не жалея времени, всегда в курсе всех педагогических новинок, щедро делится с коллегами опытом. Это опытный наставник молодых, думающий, плодотворно работающий, великий труженик и просто надежный друг, умный коллега.
Сам Сергей Петрович – пример активной  жизненной  позиции  для  своих учеников: победитель районного  и областного конкурса «Учитель  года  –  1995».  Он  всегда  на  виду:  не боится  экспериментировать  и  удивлять,  стремится  формировать  в  своих учениках  качества  человека  новой  формации  –  ответственного,  креативного, способного  к  самостоятельному  обучению, который  воспитывается  в  непрерывном образовании,  используя  новаторские  идеи компьютерного  творчества  для  своей повседневной  деятельности.  Обучая  школьников, он  и  сам находится  в  процессе  обучения, стремясь  к  идеалу  современного  учителя-новатора,  имеющего  весь  арсенал средств  для  подготовки  современного  ученика  к  жизни.   В течение нескольких лет являлся тьютором образовательной программы «Intel. «Обучение  для  будущего». Его педагогический девиз: всегда идти в ногу со временем! И это ему удается!
Учителем нельзя стать ненадолго, нельзя им стать «чтобы подзаработать». Учителем становятся навсегда.
Словно из рук мастера, из рук которых человек, попавший туда, словно комок мокрой глины, готовой принять любую форму и застыть в любом положении, выходит полностью сформировавшейся личностью, готовой брать на себя ответственность за свои поступки, способной продвигаться по жизни самостоятельно. Не важно, в недра какой науки тебя погружает учитель, важно то, что все, что он делает для тебя происходит от искреннего желания помочь, от желания сделать тебя лучше, умнее, сильнее. Способность учить — это дар. Не просто способность или желание, а именно божественный светлый дар, загубить который было бы непростительным преступлением. Большое уважение, любовь проявляют ученики очень часто именно к мастерам своего дела, каким по праву можно назвать Егоренко Сергея Петровича.
Отличное знание своего предмета, методическое мастерство, эрудиция учителя высоко оцениваются учащимися, работы  с  проектами,  размещением  их  в  сети  Интернет,исследовательская  деятельность и,  конечно  же, внедрение инновационного обучения в методику преподавания физики и информатики. 
 Его обучающиеся  с  удовольствием  принимают  участие  в  творческих конкурсах,  олимпиадах,  научно-практических конференциях различных  уровней  и  становятся  призерами и победителями .
В течение всех лет работы он обеспечивает высокий уровень обучения учащихся, практически на 100%. Его ученики неизменно занимают призовые места на олимпиадах различного уровня, конкурсах, демонстрируя знание и любовь к своим предметам. Он является наставником молодых учителей, щедро делится с коллегами своим педагогическим опытом.
Сколько было по – настоящему талантливых ребят. Все, кого воспитал, кого учил этот удивительный человек,  приносят пользу Отечеству, трудятся в разных областях, став врачами, учителями, журналистами, экономистами, военными, энергетиками, банкирами, бизнесменами, строителями, просто рабочими и просто хорошими людьми.
Вот такой он, Егоренко Сергей Петрович, человек неутомимой души, неиссякаемой энергии, активной жизненной позиции и преданный своему делу Учитель.  Фискович Матвей, 7 класс  МКОУ Суздальская СОШ

Благородная профессия
Учитель – непростая и благородная профессия. Учителя- это люди, которые открывают нам мир, полный загадок и тайн. Они знакомят нас с природой, художественной культурой, законами физики и химии, а между тем, учат еще нас быть добрыми, честными, отзывчивыми и снисходительными людьми, быть патриотами своей страны и уважать культуру других.
Учителя помогают нам найти свое «я» и дают возможность саморазвиваться и познавать себя.
Ежедневно «примеряют» на себя разные профессии. Они могут быть артистами, врачами, экономистами, менеджерами и даже строителями, строя человеческие судьбы. Порой им бывает нелегко справиться с шумным классом, но откуда- то они берут силы, находят в себе доброту и любовь, и им удается заинтересовать детей.
Школа не может существовать без учителей, как люди не могут жить без воздуха. Видеть каждый день родных учителей, общаться с ними, учиться — это праздник для каждого ученика, хотя официальным является только один праздничный день- День учителя. В этот день все выглядят по- особенному красивыми, веселыми: учителя — моложе,  дети- благодарны за их труд, ведь учитель – это наш собеседник, наш родитель, а школа – второй дом, где всегда поймут, простят и дадут нужный совет.
Я хочу поблагодарить всех учителей и сказать им «СПАСИБО» за то, что они дают нам крылья, путевку в жизнь, чтобы каждый из нас покорил свою вершину. Мы (ученики) обещаем, что будем помнить и чтить этот праздник еще долгие- долгие годы.
Юрченко Катя, 10 класс   МКОУ Суздальская СОШ

Здесь нас учат всех писать,
Рисовать, считать, играть,
Песни петь и вышивать,
И немножко танцевать.
Здесь друзей находим близких:
И мальчишек, и девчат,
Что за партами  сидят.
Здесь нас учат быть добрее,
Снисходительней, милее.
Учат старших уважать,
Всем на свете помогать-
Все уж так не рассказать.
Но запомни, мой дружок,
Школа – это не кружок,
А наставник в жизни!   
Юрченко Катя, 10 класс  МКОУ Суздальская СОШ
**********
У меня есть любимый учитель – это Ступакова Елена Алексеевна. Елена Алексеевна – прекрасный учитель! Когда я первый раз ее увидела, подумала, что она очень строгая и даже немного ее побаивалась. С каждым разом я стала понимать, что вовсе она не строгая, а всего лишь требовательная. Елена Алексеевна для всех нас стала требовательным учителем, но очень добрым и понимающим.
Я очень полюбила ее уроки, которые раньше мне казались скучными и нудными, а теперь они для меня полезные и вдохновляющие! С Еленой Алексеевной мы беседуем не только по теме урока, но и на разные жизненные темы, она дает нам мудрые советы и учит доброте.
Она всегда поможет в любой ситуации, выслушает каждого из нас и поймет!
Я желаю ей всегда быть такой же отзывчивой, доброй и понимающей, как и сейчас!
Зуева Дарья. 7 класс Дом детского творчества

Я хочу рассказать о своей любимой учительнице. Ее зовут  Начёвная Наталья Федоровна. Она ведёт урок немецкого языка. На её уроках я узнаю много интересного и нового. Наталья Федоровна нравится мне тем, что она имеет чувство юмора, справедливо оценивает учеников. Она всегда поможет ученикам в трудную минуту и поддержит. Я вижу, как она переживает  за нас. Если  кто-то затрудняется в выполнении задания, то она придет всегда на помощь к каждому. Она рада, когда ученики добиваются успехов и идут уверенно к поставленной цели. Наталья Федоровна искренний и добрый человек. И все дети  ее очень любят и уважают.
Насонова Виолетта. 5 класс Дом детского творчества

Мой любимый учитель- Громова Лариса Николаевна, она была моим первым учителем. Так незабываемо было учиться у нее! Она очень добрая, отзывчивая, всегда придет на помощь. Если вдруг получишь плохую оценку, придешь к Ларисе Николаевне, она всегда пожалеет, скажет, что всё получится, и что мы можем большего. Я никогда не забуду своего первого учителя! Спасибо Ларисе Николаевне за ее советы, поддержку и любовь.
Мой первый учитель
Мой ангел- хранитель
Хочу я вернуться, опять в первый класс.
Опять сесть за парту,
Открыть Мира карту
И слушать внимательно вас.
Вы сядете в кресло,
Расскажите лестно
О буквах, слогах и словах,
А мы с нетерпеньем,
Любовью, забвеньем
Рассказ ждем о ваших делах.
Вы спросите тихо: «Понятна ли тема?»
Мы хором ответим: «Легка теорема!»
На веке ведь дружба у нас.
Всегда вы с улыбкой по жизни идёте,
И крепкие знания детям даёте,
Заботливо любим мы вас!
Шмидт Настя. 7 класс   Дом детского творчества
***************
Поздравляем Вас с днем учителя, желаем счастья в личной жизни, хороших уроков, хороших и послушных учеников! (Юнишева Софья, 9 лет)
Учитель в школе
 важный человек,
 хоть двести лет назад,
 хоть в двадцать первый век!!! (Гаврыш Лада, 10 лет)

Я начала учиться в школе
И на уроки я спешу.
Хоть спать хочу, учу уроки
Порадовать учителя хочу! (Трошкова Ясна, 8 лет)

Вы нам помогаете
Научить желаете
Чтению, писанию,
Цифр сочетанию. (Мостовая Екатерина, 9 лет)

Мама будит по утрам…
Вставать совсем не просто,
Но очень знанья нужны нам,
Для жизни нашей взрослой. (Суворова Алена, 11 лет)
*******************
Понятие призвания — довольно расплывчатое. Конечно всем нам известен смысл высказывания, что «ты к чему-то призван». Конечно, на словах все намного понятней и легче. Но….так ли это на самом деле? Посмотрите вокруг. Много ли вы видите счастливчиков, ясно знающих, в чем их  призвание?
Наверное, без философии в этом разобраться довольно трудно: кем признан конкретный человек, зачем, на какое время?
У каждого живущего на Земле есть свое предназначение, которое иногда определяется легко и сразу, порой — в муках и сомнениях, спустя долгие годы. Но каждый при этом осознаёт, что наконец-то обрел смысл жизни, радуется, что занимается делом, к которому лежит душа и для которого есть силы. Особенно значимо для жизни нашего общества, если это предназначение — Учитель, Педагог, Воспитатель, всеобъемлющее сердце которого болит за всё происходящее в нашей стране. ..
Во все времена педагоги  находятся  в центре общественной жизни, являются
источником знаний, культуры и  духовных ценностей. Их профессионализм, мудрость, чуткость и терпение поистине бесценны.
Низкий поклон за вашу благородную деятельность! 
С праздником, дорогие учителя!
Робкий маленький лучик послан утренним солнцем,
чтоб надежду на счастье вы смогли разглядеть.
Просто душу откройте… ну хотя бы оконце…
он хороший и добрый… вас сумеет согреть.

Нежно тронет теплом наболевшую душу
и по сердцу ладошкой своей проведёт,
вашу грусть в одночасье своей лаской разрушит,
и прекрасные чувства в вашем сердце найдёт.

Так идите по улице, улыбаясь прохожим,
всем, даря безвозмездно теплоту ваших глаз,
а улыбка у вас… так на солнце похожа…
и оно улыбается,… глядя  на вас)))
 Радости, улыбок мы вас любим!
Совместное творчество детей   танцевального коллектива «Экзотика»  МКУ ДО-ДДТ «Мастер» р.п.Краснообск
**********************
Сердце учителя
          У каждого живущего на Земле есть свое предназначение, которое иногда определяется легко и сразу, порой — в муках и сомнениях, спустя долгие годы. Но каждый при этом осознаёт, что наконец-то обрел смысл жизни, радуется, что занимается делом, к которому лежит душа и для которого есть силы. Особенно значимо для жизни нашего общества, если это предназначение — Учитель, Воспитатель, Педагог всеобъемлющее сердце которого болит за всё происходящее в нашей стране…
          Вы, конечно же,  слышали, как бьется сердце, сердце обычного человека.  Все вы помните:  сердце — это орган кровеносной системы, сокращения которого создают энергию для движения крови по сосудам. За среднюю продолжительность жизни сердце перекачивает около 250 млн. литров крови. Сердце взрослого человека сжимается и расслабляется около 100000 раз в сутки.
           А теперь давайте на минуту представим, что происходит с сердцем учителя ведь оно у него особенное. Сердце сплетено из множества долек, которые рвутся на части, почему? Потому что учитель отдает частички сердца своим ученикам. Каждому по кусочку.  
Сегодня 5 октября, в Юбилейный год, мы соединим все частички в одно большое, крепкое, счастливое  сердце!
          Современные педагоги в современном обществе находят  время для работы — это условие успеха! Находят  время для размышлений — это источник силы! Находят  время для игры — это секрет молодости! Находят  время для чтения — это основа знаний! Находят  время для дружбы — это условие счастья! Находят  время для мечты — это муза души!
          И мы знаем всегда: в двадцать первом веке и в двухсотом — педагог вечен на земле! И считаем, что у педагогов  завидная должность под солнцем. На эту должность не назначают. Педагогом становятся по зову сердца. Только коллективный творческий труд педагогов позволяет каждому из них , провожая   своих воспитанников в большую жизнь, с чистым сердцем сказать:
                Молодость! Возьми с собой в дорогу
                Самую заветную мечту, за людей душевную тревогу,
                Сердца жар и мыслей красоту,
                Щедрость чувства,
                 Стойкость в бурях жизни,
                 Мужество во всем и до конца!
                 Верность другу,
                 Преданность Отчизне,
                 Имя гражданина и борца!
    Работа учителей  вызывает восхищение – они вновь и вновь доказывают, что мастерство вдохновенно, а знания вечны.
Первая часть нашего  сердца «Знания и трудолюбие».
     Не скудеет наше образование  талантами, у нас, у ребят
есть будущее, так как есть беспредельная верность своему
делу у наших учителей.
        И вот у нас появляется вторая долька сердца: “частица
         Верности и преданности своей профессии».

                  Не идет слово “ отдых” творцу и мыслителю,
                   Как рубашка из яркого ситца.
                   Труженик он, и боец, и строитель,
                   Он слов трудовых, деловых не боится.
                   “Жить,” и “трудиться”, и “беспокоиться” —
                    Слова, на которые он опирается.
                    И потому растет и ширится
                   Авторитет, не словами вскормленный,
                   И потому так легко ему дышится —
                   Честному, сильному, доброму, скромному.
                               Присоединяем к нашему сердцу еще две дольки “Трудолюбие” “Беспокойство”.

         На всё  готовы учителя ради нас,детей, на всех хватает
    внимания, любые испытания ими  преодолеваются.
    И вот  в нашем сердце появляется  “долька Внимания»

В мире есть талант, перед которым можно и должно  преклоняться с благоговением, – это талант сердца, отданного
 Присоединяем к нашему сердцу –  “ Талант и творчество”.
     Счастье быстротечно,
     Уйдет —  напрасно ждать
     И только знанья вечны,
     Их можно передать.
     Не знаем мы, как выразить словами
     Все доброе, что делаете нам,
     Поэтому огромное спасибо
     Мы говорим сегодня вам!
     Мы никогда вас не забудем!
     Вы память светлую, оставили для всех.
     Учитель! Дорогой Учитель!
     Бесценный добрый человек!

               Без доброты в Сердце учителя мы могли бы не узнать, что такое “Мир счастливого детства».                                       
          Частичка Доброты находит свое место  в сердце учителя.

          Выбирая себе профессию, человека волнует степень образованности, уровень компетентности, круг коллег, возможность должностного роста, а люди, профессия которых связана с воспитанием и обучением детей впереди вышесказанного перечня ставят значение ЛЮБВИ, любви к профессии, любви к творчеству, знаниям, детям!
В самую золотую серединку
Сердца мы помещаем “ Любовь”.

         
                   Дорогие  наши учителя! Сейчас наступает самый торжественный и волнующий момент. Мы соединили дольки вашего Сердца и вот оно большое, золотое Сердце самых отзывчивых, строгих  и добрых!
                  Это ваше Сердце, наши дорогие! И если оно здесь, рядом с нами, то значит, Вы его дарите нам.
                    И мы с большой гордостью, принимая его, заверяем, что ясный свет ваших Сердец мы будем беречь и нести в себе всю жизнь и что ваш труд и доверие мы постараемся оправдать.
                 В каждом сердце зажег он огонь человеческий,
      В каждый ум он вложил свою долю ума.
      Труд посильный на слабые детские плечики
      Возложил он, чтоб крепкая сила была,
      Чтобы вырос из каждого несмышленыша
      Человек – полновластный хозяин земли,
      Чтобы не был в презренной он роли приемыша,
      А водил всех конструкций свои корабли.
      Он прошел путь нелегкий, но светлое завтра
      Дал для каждого, каждого ученика –
      От своей незначительной, маленькой парты
      До открытия материка!
      Не погаснет огонь беспокойного сердца,
      Будет ярко и сильно гореть он всегда!
      И теплом его многие смогут согреться.
      Слава Сердцу учителя на века!
      СЛАВА! СЛАВА! СЛАВА!
*************
С днём Учителя, Вас!
С этим значимым днём!
В этот радостный праздник
Поздравленья вам шлёем!
Пусть у Вас всё отлично
Будет и хорошо!
Счастья Вам и успехов!
Добрых учеников!
И пусть солнышко светит
Каждый день Вам в окно!
И для Вас в этот праздник
Много – много цветов!!!
Сироткина Настя, 14 лет   Краснозерский Дом детского творчества
********************
Дорогому педагогу посвящается!
Подарков прелестных,
Улыбок, цветов,
Дней самых чудесных,
И искренних слов!
Как в сказке бывает,
Как по волшебству,
Пусть жизнь исполняет
Вашу мечту! 
 (Новосибирская область, г.Чулым. МКОУ СОШ №, 2б класс – Чернов Денис)
Наш учитель добрый самый,
Наш учитель – он как мама!
Этот праздник лишь для Вас,
Поздравляет целый класс!
(Новосибирская область, г.Чулым. Школа раннего развития «Светлячок» — Истифеев Кирилл)
Чтоб жилось легко и ясно.
Не тужилось понапрасну,
И вовеки не погасла
Путеводная звезда!
(Новосибирская область, г.Чулым. МКОУ СОШ №, 2б класс – Чернов Денис)
Стихи и песни, слов каскад,
Красивых, искренних и вечных,
Улыбок- солнечных наград,
И вслед напутственные речи.
(Новосибирская область, г.Чулым. МКОУ СОШ №, 9а класс – Чернова Кристина)

 

Коронавирус — во второй раз и даже в третий раз? Когда антитела не только не спасают, но и «помогают» заразиться еще раз | Громадское телевидение

Уже месяц в СМИ мы видим заголовки о том, что появились случаи повторного инфицирования SARS-CoV-2. А значит, антитела не работают и вакцины якобы тоже не будут эффективными. Так ли это на самом деле, поясняет молекулярный биолог и вирусолог Асель Мусабекова.

Для начала рассмотрим концепцию иммунной памяти. В нашем организме существует несколько типов лимфоцитов — клеток иммунной системы. Среди них есть В-клетки, которые вырабатывают антитела и связывают вирус, и Т-клетки, убивающие клетки, зараженные вирусом. Таким образом, мы можем разделить гуморальный иммунитет (действие антител) и клеточный иммунитет (атака зараженных клеток).

После окончания «битвы» (период активной инфекции) большинство клеток-бойцов уничтожаются. Но все-таки остается небольшое количество клеток-ветеранов — «свидетелей» войны. Это так называемые клетки иммунной памяти. Они сидят в затишье, а в случае появления уже знакомого им врага быстро мобилизуются и готовы атаковать. В некоторых случаях такие клетки способны реагировать в течение десятилетий.

Иммунная память при разных инфекциях различна. Иногда изменения самого вируса (мутации) приводят к тому, что иммунная система не распознает его новый штамм (как, например, в случае с вирусом гриппа). Иногда вирусы сами придумывают механизмы, чтобы обмануть клетки иммунной памяти и могут даже использовать антитела, чтобы быть более эффективными.

Также существует такое понятие как иммунная амнезия. Она может возникать, например, из-за вируса кори, который уничтожает всю память нашей иммунной системы, и наш организм из всех микробов в результате помнит только корь. В этом, кстати, и основная опасность посткоревых осложнений. Было подсчитано, что до создания вакцины от кори около половины случаев смерти от инфекционных заболеваний происходили по причине посткоревой инфекции.

fullscreen

Медицинский работник ожидает образцы мазков на станции тестирования на коронавирус в Праге, Чешская Республика, 25 сентября 2020 года.

Фото:

EPA/MARTIN DIVISEK

А что насчет коронавируса? С четырьмя его штаммами мы хорошо знакомы — это частая причина ОРВИ в простудный сезон. Для ученых не секрет, что повторные инфекции — это одна из особенностей сезонных коронавирусов. Данные о том, что повторное инфицирование коронавирусами не только возможно, но может быть даже сильнее первичной инфекции, известны уже не первое десятилетие.

Наиболее полное исследование было проведено в Кении и опубликовано в 2018 году. Оно показывает, что коронавирусы довольно успешны в повторном заражении — треть пациентов были повторно заражены в следующем простудном сезоне, а некоторые из них — по прошествии трех месяцев после первой инфекции.

Этим и удивительнее паническая реакция на «новости» о повторном заражении. Понятно, что SARS-CoV-2 опаснее его сезонных собратьев не только из-за последствий, но и хотя бы тем, что мы с ним меньше знакомы. Однако можно сказать, что повторное заражение — это скорее ожидаемая закономерность.

Так что же происходит с антителами? Было показано, что антитела на сезонные коронавирусы угасают в течение трех-четырех месяцев.

В случае с SARS и MERS, возбудителями двух прошлых эпидемий, антитела начинали исчезать в течение двух-трех лет после инфекции.

Что касается нового коронавируса SARS-CoV-2, то антитела исчезают быстрее у пациентов, которые перенесли инфекцию слабовыраженно или без симптомов.

Это дает определенную надежду тем, кто перенес коронавирус в тяжелой форме. Однако кенийское исследование показало, что в некоторых случаях сезонных инфекций коронавирусов инфицирование во второй и третий раз приводит к большему количеству вируса в организме даже при сохранении или увеличении количества антител. Возможный механизм — во время повторного заражения вирус использует антитела, чтобы заразить клетку еще успешнее. Этот характерный для коронавирусов феномен обсуждается с самого начала эпидемии и давно ставит под сомнение эффективность некоторых вакцин.

А как же клеточный иммунитет? Эта область исследований довольно молодая. Подробные механизмы Т-клеточной памяти были описаны относительно недавно. Было показано, что Т-клетки памяти, обученные распознавать уже знакомую инфекцию и убивать зараженные клетки, находятся в спящем состоянии и с виду ничем не отличаются от обычных. Но при повторном заражении просыпаются и реагируют даже по прошествии нескольких лет, а возможно, и десятилетий. В недавнем исследовании Оксфордского университета было показано, что у пациентов, переболевших COVID-19, появляются такие клетки-ветераны, готовые снова атаковать зараженные клетки.

Поэтому, возможно, нам следует обратить больше внимания на клеточный ответ, нежели на продолжительность работы антител.

Это ценные сведения для разработчиков вакцин.

Теперь, имея общее представление о концепции иммунной памяти, давайте проанализируем, что же произошло в Гонконге, Нидерландах, Бельгии и много где еще. 23 августа появилась новость о том самом «первом доказанном» случае повторного заражения. Мужчина, 33 года, перенес COVID-19 в конце марта. В течение трех дней у него были симптомы средней тяжести: температура, кашель и головная боль. В августе, по прилету из Испании, в аэропорту ему сделали ПЦР-тест, результат оказался положительным. Анализ последовательности РНК говорит о том, что это не тот первый вирус, который спал и проснулся спустя четыре с половиной месяца, а новый — с мутациями.

Означает ли это, что мы будем болеть во второй, третий и миллионный раз и эпидемия никогда не закончится?

fullscreen

Проверка иностранки на коронавирус и подготовка ее к 14-дневному карантину в аэропорту Бангкока, Таиланд, 1 октября 2020 года.

Фото:

EPA/RUNGROJ YONGRIT

Пока нет. Мы не знаем на данный момент почти ничего о клинических проявлениях после второго заражения. Обнаружение РНК без каких-либо симптомов не равняется тому, что «человек заболел во второй раз».

Означает ли это, что антитела с первого заражения не защищают от повторной инфекции? Исследования по нейтрализующему эффекту антител не проводилось. Более того, нет информации о наличии антител после первого заражения, довольно маленькое их количество после второго заражения.

Удивлены ли мы тем, что вирус мутировал? Нет, вирусы постоянно мутируют, это их образ жизни. Мутация — эволюция вируса, которая по большей части отражает его адаптацию к новому хозяину. А значит, это абсолютно нормальный процесс, и точно не повод для паники.

Описанные в статье мутации уже всем известны, и разработчикам вакцин в том числе. Главная из них — D614G — наиболее изученная мутация. Благодаря этой мутации, судя по всему, вирус увеличил возможность инфицирования, но она не влияет на исход заболевания.

Сейчас появляются спекуляции о том, что, мол, таким образом вирус реагирует на маски и социальное дистанцирование, что тоже дает повод для громких заголовков и насмешек антимасочников. А по сути, это просто адаптация вируса к хозяину, вполне ожидаемая и понятная.

Примечательно, что статья про гонконгский случай была принята уже 25 августа. Для рецензии журналу Clinical Infectious Diseases понадобилось всего два дня, тогда как обычно период принятия статьи, выбора рецензентов, самого обзора и исправления недочетов у этого журнала длится несколько месяцев (даже для статей про COVID-19). Очевидно, что охотниками за сенсациями и рейтингом в период эпидемии становятся даже научные журналы.

А 27 августа Университет Невады выпустил пресс-релиз о том, что их исследователи выявили еще один случай повторного заражения. В данном случае оно привело к более серьёзным симптомам: 25-летнему пациенту при повторном заражении потребовался дополнительный кислород. Случай произошел еще в июне, но опубликовали его аккурат вслед за гонконгской «сенсацией».

Еще одно важное исследование, опубликованное на прошлой неделе, рассказывает о двух случаях повторной инфекции у бессимптомных носителей. Два медработника из Индии получили положительный результат на ПЦР-анализ сначала в мае, а потом в августе/сентябре. Секвенирование (анализ последовательности РНК) показало, что источником заражения послужили разные варианты SARS-CoV-2.

Какие мы можем сделать выводы на данный момент? В вопросе повторного заражения всё еще больше вопросов, чем ответов. Но это не повод для паники, так же как и не повод для ослабления мер социального дистанцирования. Повторные случаи заражения — это скорее ожидаемо, ввиду самой природы коронавирусов.

Даже высокая концентрация антител не является проблемой для коронавирусов, так как иногда они могут использовать антитела для повторного заражения.

Главный научный вывод сейчас состоит в том, что Т-клеточный ответ является очень важным для обеспечения иммунной памяти и долгосрочной защиты. Нужно понимать, что у нас остается еще много пробелов в знаниях, но некоторые данные уже позволяют ставить под вопрос эффективность вакцинации и пользу достижения коллективного иммунитета.

Ученые работают, не покладая рук, чтобы разобраться в механизмах иммунного ответа против коронавируса. А поэтому наша общая задача — дать им немного времени и по возможности соблюдать дистанцирование. Главное, чтобы сами ученые стремились познать природу вируса, а не стать «самыми первыми» в очередной коронавирусной сенсации.

Автор: Асель Мусабекова, PhD, молекулярный биолог и вирусолог, популяризатор науки

Любовь на расстоянии: три реально счастливые истории | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Ко Дню святого Валентина русская редакция DW нашла девушек, у которых есть удачный опыт «удаленных отношений». Эти истории доказывают, что настоящая любовь может выдержать любые испытания. 

Евгения Ш.:
«С Никласом меня познакомила хорошая подруга, которая уехала в Берлин получать степень по политологии. В университете они оба учились на одном курсе, общались. И как-то раз она пригласила меня и его в бар, а я в тот момент приезжала в Берлин навестить друзей. После встречи я уехала домой в Москву: у него была девушка, а мне было не до любви. Потом он расстался с ней, сказав нашей общей подруге, что больше никогда не будет иметь отношения на расстоянии. Но ровно через год после нашего знакомства я снова оказалась в Берлине, и мы встретились.

Вышло так, что он сделал для меня исключение: у нас начались отношения на расстоянии, так как он учился в Берлине, а у меня была работа в Москве. Через несколько месяцев он приехал ко мне в Москву. На расстоянии мы встречались почти год, но довольно рано поняли, что это не может продолжаться долго, хотя первое время вариантов не было.

У нас получалось видеться раз в полтора месяца. Старались вместе путешествовать, встречались в разных городах и странах. Мы ценили каждую минуту, забывали про сон и нормальное течение дня, ведь времени всегда было слишком мало. Помимо этого, постоянно поддерживали связь с помощью мессенджеров, созванивались раз в неделю. Не уверена, что я бы все это выдержала, если бы не была постоянно занята. Для меня отношения на расстоянии — скорее исключение, некий переходный этап, причем не слишком долгий, который в конце все равно должен привести к совместной жизни. В нашем случае именно это и произошло: теперь мы вместе живем в Берлине. Банально, но жизнь коротка, и лучше сделать решающий шаг друг к другу как можно раньше. Это всегда риск и в каком-то смысле самопожертвование для одного из партнеров, но оно того стоит».

Марина Солнцева:
«Мы с моим молодым человеком (я — из России, он — латыш) познакомились пять лет назад в Германии — на летних курсах немецкого языка в Байройте. Я тогда училась в Москве, а он — в Риге, и мы оба приехали в Байройт на месяц. Потом он пригласил меня к себе в гости. Потом выяснилось, что мы оба собираемся учиться в Германии, но в разных городах: я — в Майнце, он — в Ростоке. Хоть это и одна страна, но от Майнца до Ростока не так уж и близко: семь часов на машине.

После этого у нас был долгий и сложный период «Рига — Москва»: нам обоим нужны были визы, поездки обходились дорого.  Мы встречаемся уже пять лет, очень многое поменялось в нашей жизни. Менялись университеты, места работы и проживания. Был период, когда он жил в Берлине, а я в Москве. И наоборот: я жила в Берлине, а он оставался в Риге. Но мы всегда виделись хотя бы раз в месяц. Самое сложное в таких отношениях — научиться правильно планировать, рассчитать совместные выходные так, чтобы они не совпали с командировками, приездом родственников, праздниками, важными делами и еще какой-нибудь ерундой. Мы даже онлайн-календарь специальный завели, чтобы планировать совместные выходные на полгода вперед. Был момент, когда я испугалась, что место в паспорте закончится, так много в нем было штампов о пересечении границ.

Сейчас мы видимся каждые две-три недели. Как мы проводим время? Просто валяемся дома на кровати и никуда не выходим. Это — самый кайф! Насколько мне тяжело без любимого человека рядом? Может, это прозвучит эгоистично, но мне хорошо в таких отношениях. Нравится, что есть время, когда я сосредоточена только на работе, а есть время, когда я просто отдыхаю с любимым человеком. Был период, когда я постоянно накручивала себя, сомневалась. А еще это любимый вопрос подружек: «И когда вы уже будете жить вместе?» А потом я просто поняла, что все эти пять лет была счастлива. Мне хорошо, удобно и комфортно в таких отношениях. Нужно просто доверять друг другу. Вот и все! Как бы тривиально это не звучало».

Виктория Тиелеманн:
«Я работала в Новосибирске, в гастрольном агентстве. В 2009 году мы организовывали выступление группы Over The Rainbow. Вместе с группой в качестве менеджера приехал юноша по имени Финн. Три дня группа была в Новосибирске, мы показывали команде город, рассказывали им о русской культуре. И за эти три дня мы с Финном поняли, что между нами есть какая-то особенная эмоциональная связь. Мы обменялись адресами. Они уехали, а я ему написала. Началась наша переписка.

Следующая встреча произошла только через восемь месяцев, а до этого мы общались по скайпу. Разница во времени — шесть часов: он ложился спать, а я уже просыпалась. Общались мы довольно странно, чаще даже жестами и взглядами. Мой первый иностранный язык — немецкий, но я знала только самые базовые вещи. Когда я с ним познакомилась, я даже не поняла, что он немец, потому что он со всеми разговаривал по-английски. Но по-английски я тоже говорила плохо. Все эмоции и чувства родились просто из ниоткуда, нам даже не нужно было что-то говорить. Эта была та самая искра, химия. Переписывались мы с ним на английском, но я перегоняла свои ответы через переводчик. Иногда приходилось уточнять и переспрашивать. С переводом мне даже помогала моя двоюродная сестра, которая хорошо знала английский.

Потом он позвал меня к себе. Эта встреча была важной, потому что нам нужно было понять, хотим ли мы быть вместе. Чувства между нами зародились на расстоянии. Первое признание в любви было где-то через четыре месяца после начала общения в интернете. Я приехала к нему. И это было очень эмоционально — наконец-то друг друга увидеть! Потом настало время уезжать… Через четыре месяца он приехал ко мне в Россию. Все было прекрасно, но он опять уехал. И мы опять не знали, встретимся или нет. Так мы жили три года. Потом, когда я в очередной раз приехала в Германию, мы решили, что пора жить вместе. Единственный вариант — женитьба. Про другие способы мы не знали. И мы не были особо готовы к браку. В Германии вообще женятся поздно, когда людям уже за тридцать. А мне тогда было 29 лет. Но мы поняли, что не можем жить друг без друга. Мы женаты уже несколько лет, у нас есть ребенок.

Смотрите также:

• 70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

  Долгожданная свадьба

  Филип, правнук датского короля Кристиана IX, праправнук английской королевы Виктории и российского императора Николая I, сразу покорил сердце Елизаветы. А познакомились они в 1939 году во время королевского визита в колледж, где Филип учился. Георга VI сопровождали дочери. После этой встречи между 18-летним Филипом и 13-летней Елизаветой завязалась переписка. А после войны они поженились.

• 70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

  Неравный союз

  В этого высокого белокурого моряка, кадета Королевского военно-морского колледжа, невозможно было не влюбиться. Юную принцессу даже не поколебало то, что он был бессребреником. Ни о ком, кроме него, она даже слышать не хотела. И поначалу противившиеся их союзу родители все-таки дали согласие на этот брак.

• 70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

  Образцовая семья

  У Филипа и Елизаветы четверо детей: Чарльз, принц Уэльский (р. 1948), принцесса Анна (р. 1950), принц Эндрю, герцог Йоркский (р. 1960), и принц Эдуард, граф Уэссекский (р. 1964). Согласно утверждениям биографов, Филип был строгим, требовательным и скупым на эмоции отцом.

• 70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

  Супруг, отец, спутник

  С 1952 года, когда Елизавета взошла на престол, Филип выступает лишь в роли спутника супруги, сопровождая ее на всех мероприятиях и в зарубежных поездках. Кроме этого, принц всегда активно занимался благотворительностью, покровительствуя нескольким сотням благотворительных организаций. В разные годы он возглавлял Всемирный фонд защиты природы и Международную федерацию конного спорта.

• 70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

  Падение рейтинга

  В 1997 году, после трагической гибели принцессы Дианы, бывшей супруги принца Чарльза, рейтинг британской королевской семьи упал до критической отметки. Люди порицали королеву за молчание. Страсти поутихли лишь после того, как Елизавета прибыла на траурную церемонию.

• 70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

  Вечный наследник

  Принца Чарльза, старшего сына Елизаветы и Филипа, недаром называют «вечным наследником ее Величества»: даже в возрасте за 90 его мать живет активной жизнью и не собирается уступать престол.

• 70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

  Всегда на вторых ролях

  Протокол есть протокол: королева всегда должна быть первой. И даже при кормлении слонов в зоопарке исключений делать нельзя. Но из-за того, что ему всегда приходится быть на вторых ролях, принц Филип не комплексует. Свою планиду в тени супруги он воспринимает с утонченным юмором. Его шутки по этому поводу пользуются необычайной популярностью: британцы Филипа обожают и цитируют его на каждом шагу.

• 70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

  С отличным чувством юмора

  Принц Филип со смехом разглядывает карикатуру Елизаветы II из британской мыльной оперы «Eastenders», экспонируемую на выставке, в организации которой он сам принимал участие. У королевы, кстати, с юмором тоже все в порядке. Она обожает скетчи и карикатуры на себя и вместе с мужем от души хохочет, если они получаются удачными.

  Автор: Сюзанне Кордс, Наталия Королева

Повседневное фантазирование: как и зачем мы придумываем другую жизнь?

Повседневное фантазирование — это наша реакция на какое-то событие во внешнем мире. Оно вплетено в контекст обыденной жизни, и мы постоянно это делаем, но не обращаем на такие фантазии особого внимания. И очень удивляемся, когда слышим, что такое занятие может быть названо научным термином, что его можно исследовать.

Как правило, заинтересовавшись этой темой, человек начинает наблюдать за собой, и ему самому хочется поделиться: «У меня это происходит так, вот так, а еще так». Несколько сотен людей заполнили анонимную анкету, посвященную повседневному фантазированию, другие дали анонимные интервью. В итоге нам удалось собрать банк самых распространенных фантазий.

Отомстить или простить

Мы изучали реакции взрослых людей, с которыми произошло что-то неприятное в транспорте (например, им наступили на ногу). Некоторые «гасят» в себе гнев и находят другие способы успокоиться, а кто-то, как ребенок, проигрывает в воображении альтернативное развитие ситуации.

Допустим, одна женщина наступила на ногу другой острым каблуком. И вторая воображает, как «обидчица» выходит на платформу, а она, «жертва», бьет ее кнутом, наказывает. Другой вариант: мужчина наступил девушке на ногу и ее же при этом обозвал — за то, что она взвизгнула. Девушка может вообразить, что на самом деле он повел себя как джентльмен, ужаснулся своему поступку, извинился, поклонился и проявил себя максимально хорошо.

Мужчины раздевают, женщины переодевают

Иногда взрослые, как и дети, фантазируют для развлечения, потому что им скучно. К примеру, человек едет в метро, и у него нет ни газеты, ни книжки, но энергия внутри есть. Он начинает разглядывать тех, кто сидит напротив. И мужчины, и женщины (не все, но многие) часто при этом пускаются в фантазирование про тех, на кого смотрят.

Взрослые тоже создают воображаемых друзей, но редко об этом говорят — боятся, что их примут за психически нездоровых

Женщины очень часто «переодевают» тех, кто, на их взгляд, плохо или безвкусно одет. При этом они мысленно примеряют на этого человека одежду окружающих. Это немного похоже на то, как девочки вырезают бумажных кукол и надевают на них разные бумажные платья.

Мужчины часто — гораздо чаще, чем женщины — придумывают сидящим напротив людям фантазийные биографии — сложные, продуманные, со множеством деталей. Мужчины очень любят мысленно раздевать женщин и представлять, как они выглядят без одежды. Женщины не признаются в таких фантазиях по отношению к мужчинам.

Что общего между Карлсоном и Анджелиной Джоли

Повседневное фантазирование помогает компенсировать то, чего нам не хватает в реальной жизни. Дети создают воображаемых друзей. Известный пример — Карлсон, который живет на крыше. Некоторые дети придумывают себе друга, чтобы было не страшно идти через пустой двор. Обычно это кто-то большой и сильный — иногда человек, иногда животное. «Когда я с ним, мне не страшно, если что, он поможет», «идет рядом со мной, вот, с левой стороны», — говорит ребенок. Маленькие дети хуже осознают себя, и по их словам, воображаемые друзья у них появляются сами. Дети постарше говорят: «Когда я захочу, он появится», «Я его вызываю».

Взрослые тоже создают воображаемых друзей, но редко об этом говорят — боятся, что их примут за психически нездоровых. Люди очень часто ведут воображаемые беседы с отсутствующими или умершими близкими. Многие придумывают себе идеального партнера, надеясь, что такой человек может встретиться в реальной жизни.

Подобные фантазии бывают и у молодых супругов. Если женщине кажется, что муж недостаточно нежен, ласков и внимателен, в ее фантазиях может появиться «дублер» — воображаемый муж № 2 с романтическим именем, например, Роберт или Альберт. Женщина мысленно «сажает» этого Альберта на пустой стул и мысленно же с ним разговаривает. При этом ее настоящий муж сидит рядом и читает газету. Мужчины вместо своей жены воображают Анджелину Джоли или другую привлекательную знаменитость, и делают это довольно часто. Объясняют это тем, что «так веселее». Жена этого не замечает и думает, что все эмоции предназначены только ей.

Мужчины и женщины фантазируют по-разному

У повседневного фантазирования много функций. К примеру, можно планировать и представлять будущее: думая о предстоящей встрече, человек может «проиграть» в голове возможные варианты того, как она пройдет. Такое фантазирование люди осознают почти всегда, считают его приемлемым. Точно так же можно «обрабатывать» и прошлое.

Важно, чтобы в реальном мире человеку было интересно, чтобы он что-то любил, чтобы у него что-то хорошо получалось

Мужчины в таких случаях оказываются более простодушными: перебирают события в том виде, в каком они реально происходили. Если было что-то плохое, они прикидывают, как еще можно было поступить. Женщины тоже так делают, но в отличие от мужчин, склонны даже хорошее превращать в прекрасное. Размышляя о вчерашнем приеме гостей, на котором не смог присутствовать важный для нее человек, женщина может представить, что он все же пришел. И тем самым создаст картину еще более замечательную, чем была в реальности.

Не отрываться от реальности

Осознавая свои фантазии, мы открываем для себя замечательные возможности: поскольку придуманное — наше собственное творение, мы можем им управлять, можем попытаться лучше проектировать будущее или лучше обрабатывать прошлое. Вместо того, чтобы снова и снова вспоминать, как ужасно все получилось, можно представить вариант, в котором мы повели себя гораздо лучше, чем в реальности. Это не значит, что мы стираем память и заменяем ее воображаемыми идеальными картинками. Это значит, что у нас есть возможность сопоставить реальный вариант с выдуманным, сделать выводы. Такая «фантазийная» работа очень полезна.

Иногда дети и взрослые «улетают» в фантазии надолго. Обычно это происходит, когда у них что-то очень сильно не ладится в реальном мире. Поэтому чрезвычайно важно, чтобы в реальном мире человеку было интересно, чтобы он что-то любил, чтобы у него что-то хорошо получалось. Это своеобразный антидот, чтобы не увязнуть в фантазиях. Чем лучше человек осознает, где реальность, а где фантазия, тем скорей он задастся вопросом: «Почему бы не реализовать то, что мне так нравится, вместо того, чтобы погружаться в фантазии и ничего не менять?» Тогда две стороны жизни — фантазийная и реальная — придут в гармонию.

Девять шагов к более эффективному воспитанию детей (для родителей)

Воспитание детей — одна из самых сложных и приносящих удовлетворение профессий в мире, к которой вы можете чувствовать себя наименее подготовленными.

Вот девять советов по воспитанию детей, которые помогут вам почувствовать себя более удовлетворенным как родитель.

1. Повышение самооценки вашего ребенка

Дети начинают развивать самоощущение в младенчестве, когда видят себя глазами родителей. Ваш тон голоса, язык тела и каждое ваше выражение воспринимаются вашими детьми.Ваши слова и действия как родитель влияют на их развивающуюся самооценку больше, чем что-либо другое.

Похвала, какими бы маленькими они ни были, заставит их почувствовать гордость; позволяя детям делать что-то самостоятельно, они почувствуют себя способными и сильными. Напротив, преуменьшение комментариев или неблагоприятное сравнение ребенка с другим заставят детей чувствовать себя никчемными.

Избегайте громких заявлений или использования слов как оружия. Комментарии типа «Что за глупый поступок!» или «Ты ведешь себя больше как младенец, чем как твой младший брат!» наносить урон так же, как и физические удары.

Тщательно подбирайте слова и проявляйте сострадание. Пусть ваши дети знают, что все делают ошибки и что вы все равно их любите, даже если вам не нравится их поведение.

Стр. 1

2. Поймай, чтобы дети были хорошими

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, сколько раз вы негативно реагируете на своих детей в течение дня? Вы можете гораздо чаще критиковать, чем делать комплименты. Как бы вы относились к начальнику, который относился к вам с таким негативным руководством, даже если бы это было сделано из лучших побуждений?

Более эффективный подход — поймать детей, которые что-то делают правильно: «Вы застелили постель, не прося вас — это потрясающе!» или «Я смотрел, как вы играете со своей сестрой, и вы были очень терпеливы.»Эти заявления в долгосрочной перспективе будут больше способствовать хорошему поведению, чем повторяющиеся ругательства.

Старайтесь каждый день находить, что хвалить. Будьте щедры на награды — ваша любовь, объятия и комплименты могут творить чудеса и часто являются достаточным вознаграждением. Вскоре вы обнаружите, что у вас все больше «растет» поведение, которое вы хотели бы видеть.

3. Установите пределы и соблюдайте свою дисциплину

Дисциплина необходима в каждом доме. Цель дисциплины — помочь детям выбрать приемлемое поведение и научиться самоконтролю.Они могут проверить пределы, которые вы для них устанавливаете, но им нужны эти пределы, чтобы вырасти в ответственных взрослых.

Установление домашних правил помогает детям понять ваши ожидания и развить самоконтроль. Некоторые правила могут включать: не смотреть телевизор, пока не будет выполнено домашнее задание, а также нельзя бить, обзывать или дразнить.

Возможно, вы захотите иметь систему: одно предупреждение, за которым следуют такие последствия, как «тайм-аут» или потеря привилегий. Распространенная ошибка родителей — это неспособность довести дело до конца.Нельзя наказывать детей за то, что они сегодня отвечают, а на следующий день игнорировать. Последовательность учит тому, чего вы ожидаете.

Стр.2

4. Найдите время для своих детей

Родителям и детям часто трудно собраться вместе за семейной трапезой, не говоря уже о том, чтобы вместе провести время. Но, наверное, детям больше ничего не нужно. Вставайте утром на 10 минут раньше, чтобы позавтракать вместе с ребенком, или оставьте посуду в раковине и прогуляйтесь после ужина.Дети, которые не получают должного внимания от родителей, часто ведут себя плохо или плохо себя ведут, потому что их обязательно заметят.

Многие родители считают полезным планировать время вместе со своими детьми. Каждую неделю создавайте «особенный вечер», чтобы проводить время вместе, и пусть ваши дети помогут решить, как провести время. Найдите другие способы связи — положите записку или что-нибудь особенное в коробку для завтрака вашего ребенка.

Подростки, похоже, нуждаются в меньшем внимании со стороны родителей, чем дети младшего возраста.Поскольку у родителей и подростков меньше возможностей собраться вместе, родители должны делать все возможное, чтобы быть доступными, когда их подросток выражает желание поговорить или принять участие в семейных мероприятиях. Посещение концертов, игр и других мероприятий вместе с подростком способствует общению с ним о заботе и позволяет узнать больше о своем ребенке и его или ее друзьях в важных отношениях.

Не чувствуй себя виноватым, если ты работающий родитель. Дети запомнят многие мелочи, которые вы делаете — приготовление попкорна, игральные карты, покупки витрин.

5. Будьте хорошим образцом для подражания

Маленькие дети много узнают о том, как действовать, наблюдая за своими родителями. Чем они моложе, тем больше сигналов они получают от вас. Прежде чем наброситься или взорвать верх перед ребенком, подумайте вот о чем: вы хотите, чтобы ваш ребенок вел себя, когда злится, именно так? Помните, что ваши дети постоянно наблюдают за вами. Исследования показали, что у детей, которые бьют, обычно есть образец для подражания агрессии дома.

Смоделируйте качества, которые вы хотите видеть в своих детях: уважение, дружелюбие, честность, доброту, терпимость.Проявляйте бескорыстное поведение. Делайте что-то для других, не ожидая награды. Выразите благодарность и сделайте комплименты. Прежде всего, относитесь к своим детям так, как вы ожидаете, что к вам будут относиться другие люди.

Стр. 3

6. Сделайте общение приоритетным

Нельзя ожидать, что дети будут делать все просто потому, что вы, как родитель, «так говорите». Они хотят и заслуживают объяснений так же, как и взрослые. Если мы не потратим время на объяснения, дети начнут задаваться вопросом о наших ценностях и мотивах, а также о том, есть ли у них какое-либо основание.Родители, которые рассуждают со своими детьми, позволяют им понимать и учиться без осуждения.

Объясните свои ожидания. Если есть проблема, опишите ее, выразите свои чувства и предложите ребенку поработать с вами над ее решением. Обязательно укажите последствия. Делайте предложения и предлагайте варианты. Будьте открыты и для предложений вашего ребенка. Вести переговоры. Дети, которые участвуют в принятии решений, более мотивированы выполнять их.

7. Будьте гибкими и стремитесь изменить свой стиль воспитания

Если вы часто чувствуете, что поведение вашего ребенка «разочаровывает», возможно, у вас нереалистичные ожидания.Родители, которые думают о «обязательных» (например, «Мой ребенок должен уже приучить к горшку»), могут счесть полезным прочитать об этом или поговорить с другими родителями или специалистами по развитию детей.

Окружающая среда детей влияет на их поведение, поэтому вы можете изменить это поведение, изменив окружающую среду. Если вы обнаружите, что постоянно говорите своему двухлетнему ребенку «нет», ищите способы изменить свое окружение, чтобы меньше вещей было запрещено. Это вызовет меньше разочарования для вас обоих.

По мере того, как ваш ребенок меняется, вам постепенно придется менять свой стиль воспитания. Скорее всего, то, что работает с вашим ребенком сейчас, не сработает через год или два.

Подростки, как правило, меньше обращаются к своим родителям и больше к своим сверстникам за образец для подражания. Но продолжайте давать советы, поддержку и соответствующую дисциплину, позволяя подростку обрести большую самостоятельность. И используйте каждый доступный момент, чтобы установить связь!

Стр. 4

8. Покажи, что твоя любовь безусловна

Как родитель, вы несете ответственность за исправление и наставление своих детей.Но то, как вы выражаете свое корректирующее руководство, имеет решающее значение в том, как ребенок его воспринимает.

Когда вам приходится противостоять своему ребенку, избегайте обвинений, критики или поиска недостатков, которые подрывают самооценку и могут привести к негодованию. Вместо этого старайтесь воспитывать и поощрять, даже дисциплинируя своих детей. Убедитесь, что они знают, что, хотя вы хотите и ожидаете большего в следующий раз, ваша любовь останется, несмотря ни на что.

9. Знайте свои потребности и ограничения как родитель

Признайтесь — вы несовершенный родитель.У вас как у главы семьи есть сильные и слабые стороны. Признайте свои способности — «Я любящий и преданный». Обещай работать над своими слабостями — «Мне нужно быть более последовательным в дисциплине». Постарайтесь иметь реалистичные ожидания в отношении себя, своего супруга и детей. Необязательно иметь ответы на все вопросы — прощайте себя.

И постарайтесь сделать воспитание детей управляемой работой. Сосредоточьтесь на тех областях, которые требуют наибольшего внимания, а не пытайтесь решить все сразу. Признайся в этом, когда выгорела.Выделите время для того, чтобы заниматься делами, которые сделают вас счастливыми как личность (или как пара).

Сосредоточение внимания на своих потребностях не делает вас эгоистом. Это просто означает, что вы заботитесь о собственном благополучии, а это еще одна важная ценность, которую нужно моделировать для своих детей.

Почему у вас икота … и как их остановить

Один раз — это смешно, дважды — весело, а все остальное обычно просто раздражает. У всех они были, но знаете ли вы, откуда они? Это икота, и это странные маленькие звуки, которые могут вырваться из вашего рта без предупреждения.

Икота начинается гораздо ниже в вашем теле — в диафрагме, куполообразной мышце между легкими и желудком. Обычно диафрагма опускается вниз, когда вы вдыхаете, чтобы воздух попал в легкие, а затем расслабляется, когда вы выдыхаете, чтобы воздух мог выходить из легких и выходить из носа и рта.

Но если что-то раздражает вашу диафрагму, это может вызвать спазм, заставляя вас внезапно втягивать воздух в горло, где он попадает в ваш голосовой аппарат. Из-за этого ваши голосовые связки внезапно смыкаются, создавая отчетливый ик! звук.

Почему бывает икота?

Икота может возникать по разным причинам — некоторые из них физические, а некоторые эмоциональные. Это потому, что на самом деле раздражение происходит в нерве, соединяющем мозг с диафрагмой. Вот некоторые распространенные причины:

• Слишком много или слишком быстрое переедание
• Чувство нервозности или возбуждения
• Употребление газированных напитков или слишком большого количества алкоголя
• Стресс
• Внезапное изменение температуры
• Глотание воздуха при сосании леденца или жевательной резинки

Долговременная икота

Икота обычно временная, но в редких случаях она может сохраняться — на какое-то время.Обычно это происходит из-за повреждения или обострения нервов, связанных с диафрагмой. Все, от волоса, касающегося барабанной перепонки, до боли в горле, может повлиять на эти нервы, а в более серьезных случаях опухоль, зоб или киста на шее могут повредить их.

Икота, которая продолжается некоторое время, также может быть вызвана расстройствами центральной нервной системы, такими как энцефалит или менингит, или нарушениями обмена веществ, такими как диабет или почечная недостаточность. Такие препараты, как стероиды или некоторые транквилизаторы, также могут вызывать длительную икоту.

И даже некоторые процедуры, особенно те, которые требуют анестезии, могут вызвать икоту. Если вы икнете более двух дней или если они достаточно сильны, чтобы мешать приему пищи, дыханию, сну или вызывают у вас дискомфорт, вам следует записаться на прием к врачу.

Также немедленно поговорите со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо боли в желудке, лихорадка, одышка, рвота или кровохарканье при икоте.

Как заставить их остановиться

Если вы надеетесь, что повиснув вверх ногами или напугаете друга, ваша икота прекратится, мы очень не хотим вас разочаровывать.Но нет никаких научных доказательств того, что эти средства работают.

Однако некоторые эксперты считают, что задержка дыхания или дыхание в бумажный пакет могут помочь; оба метода вызывают накопление углекислого газа в легких, что может расслабить диафрагму.

Если ничего не помогает и ваша икота продолжается несколько дней или дольше, ваш врач может попробовать другие лекарства, чтобы посмотреть, могут ли они положить конец этой неприятной икоте. Удачи!

Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Обзор

Что такое камень в почках?

Камень в почке — это твердая масса или кристалл неправильной формы, размером от песчинки до мяча для гольфа.В зависимости от размера вашего камня в почках (или камней) вы можете даже не осознавать, что он у вас есть. Даже маленькие камни могут вызвать сильную боль, когда они покидают ваше тело через мочевыводящие пути. Питье жидкости может помочь процессу, который может занять до трех недель.

Большой камень в почках может попасть в мочеточник (трубка, по которой моча отводится из почки в мочевой пузырь). Когда это происходит, камень может вызвать кровотечение и препятствовать выходу мочи из тела. Возможно, вам понадобится операция по поводу камня, который не может выйти сам по себе.

Насколько распространены камни в почках?

Исследователи пришли к выводу, что примерно каждый десятый человек получит камень в почках в течение своей жизни. Камни в почках у детей встречаются гораздо реже, чем у взрослых, но возникают по тем же причинам. Они в четыре раза чаще встречаются у детей, страдающих астмой, чем у детей, не страдающих астмой.

У кого больше всего шансов получить камни в почках? Какие факторы риска?

Белые мужчины в возрасте от 30 до 40 лет чаще всего заболевают камнями в почках.Однако камни в почках могут появиться у любого человека.

Существует несколько факторов риска развития камней в почках. К ним относятся:

• Недостаточное количество жидкости.
• Диета, включающая вещества, образующие камни (например, фосфат содержится в мясе, рыбе, бобах и других продуктах, богатых белком).
• В семейном анамнезе камни в почках.
• Закупорка мочевыводящих путей.

Определенные заболевания также могут увеличить риск развития камней.Это потому, что они могут увеличивать или уменьшать уровни веществ, входящих в состав камней в почках. Эти условия могут включать:

Некоторые лекарства могут увеличить риск образования камня. Эти лекарства включают:

• Диуретики (водные таблетки).
• Антациды на основе кальция (используются для лечения остеопороза).
• Криксиван® (используется для лечения ВИЧ-инфекций).
• Topamax® и Dilantin® (используются для лечения судорог).
• Ципро® (ципрофлоксацин, антибиотик).
• Цефтриаксон (антибиотик).

Некоторые продукты также могут повысить риск образования камней в почках. Эти продукты включают:

• Мясо и птица (животные белки).
• Натрий (диеты с высоким содержанием соли).
• Сахар (фруктоза, сахароза и кукурузный сироп).

Являются ли камни в почках генетическими (наследственными)?

Да, камни в почках передаются в семьях.

Что такое мочевыводящие пути? Как это работает?

Мочевыводящие пути жизненно важны для вашего тела, потому что они избавляются от шлаков и лишней жидкости.Он состоит из ваших почек, двух мочеточников, мочевого пузыря и уретры. У каждого органа есть важная работа (в следующем порядке):

• Почки: Почки размером с кулак бобовидной формы расположены по обе стороны от позвоночника, под грудной клеткой. Каждый день они фильтруют от 120 до 150 литров крови, чтобы удалить отходы и сбалансировать жидкости. Ваши почки вырабатывают от одной до двух литров мочи каждый день.
• Мочеточники : после того, как ваша почка вырабатывает мочу, жидкость проходит через трубчатый мочеточник в мочевой пузырь.На каждую почку приходится по одному мочеточнику. Камни в почках могут проходить через мочеточники или, если они слишком большие, застревать в них. Если камень слишком большой, вам может потребоваться операция.
• Мочевой пузырь : Между тазобедренными костями находится мочевой пузырь, орган, в котором хранится моча. Он растягивается, чтобы вместить от полутора до двух чашек.
• Уретра : Как и мочеточник, уретра представляет собой трубку, по которой проходит моча. Это последняя остановка мочевыводящих путей, когда моча (и камень в почках) покидает ваше тело.Это называется мочеиспусканием.

Сколько времени нужно для образования камня в почках?

У вас могут быть камни в почках годами, даже не зная, что они там есть. Пока эти камни остаются в вашей почке, вы ничего не чувствуете. Боль от камня в почках обычно начинается, когда он выходит из почки. Иногда камень может образоваться быстрее — в течение нескольких месяцев.

Поговорите со своим врачом о факторах риска. Они могут сделать суточный анализ мочи, чтобы проверить, насколько быстро у вас появляются камни.

Какие типы камней в почках встречаются чаще всего?

Самый распространенный тип почечных камней — это камни из оксалата кальция. Этот тип возникает, когда в моче сочетаются кальций и оксалат. Это может произойти, когда у вас много оксалатов, мало кальция и вы не пьете достаточно жидкости.

Камни, вызванные мочевой кислотой, также довольно распространены. Они происходят из природного вещества, называемого пурином, который является побочным продуктом белков животного происхождения (мяса, курицы и рыбы).

Если у меня несколько камней в почках, все ли они сделаны из одного и того же вещества?

Материалы, из которых состоит камень в почках, могут быть разными. Вы можете получить камень из оксалата кальция и камень из мочевой кислоты.

Симптомы и причины

Что вызывает камни в почках?

Камни в почках образуются из веществ, содержащихся в моче. Вещества, которые образуют камни, обычно проходят через мочевыводящую систему. Когда они этого не делают, это происходит из-за недостаточного объема мочи, в результате чего вещества становятся высококонцентрированными и кристаллизуются.Обычно это результат недостаточного употребления воды. Камнеобразующие вещества:

Эти и другие химические вещества являются отходами организма.

Каковы симптомы камней в почках?

У вас может быть камень в почке годами, но вы не знаете, что он там есть. Но когда он начинает двигаться или становится очень большим, у вас могут появиться симптомы. Симптомы почечного камня включают:

• Ощущение боли в пояснице или боку.Эта боль может начинаться с тупой боли, которая может приходить и уходить. Это также может стать серьезным и привести к обращению в отделение неотложной помощи.
• Тошнота и / или рвота с болью.
• Вы видите кровь в моче.
• Чувство боли при мочеиспускании.
• Отсутствие мочеиспускания.
• Чувство позывов к мочеиспусканию чаще.
• Лихорадка или озноб.
• Моча с неприятным запахом или мутная моча.

Камни в почках меньшего размера могут не вызывать боли или других симптомов.Эти «безмолвные камни» выходят из вашего тела с мочой.

Каковы симптомы камней в почках у детей?

Наиболее частые симптомы камней в почках — кровь в моче или боль. Степень боли, которую испытывает ваш ребенок, и место, где он болит, зависят от того, где находится камень и его размер. Другие симптомы включают:

• Сильная коликообразная боль.
• Неспособность помочиться (когда мочевыводящие пути закупорены камнем).
• Тошнота / рвота.
• Мутная моча с неприятным запахом, жар, озноб или слабость, которые могут быть признаком серьезной инфекции.
• Кровь в моче.

Большинство камней в почках у детей остается в почках, но до трети могут мигрировать из почки и застревать в мочеточнике. Камни, которые остаются в почках, хотя часто безболезненны, могут быть источником рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей. Попадание в мочеточник может вызвать сильную колики.

Диагностика и тесты

Как диагностируют камни в почках?

Ваш лечащий врач обсудит вашу историю болезни и, возможно, назначит несколько анализов.Эти тесты включают:

• Визуализирующие обследования: Рентген, компьютерная томография и ультразвуковое исследование помогут вашему лечащему врачу определить размер, форму, расположение и количество камней в почках. Эти тесты помогут вашему врачу решить, какое лечение вам нужно.
• Анализ крови: Анализ крови покажет, насколько хорошо работают ваши почки, проверит наличие инфекции и выявит биохимические проблемы, которые могут привести к образованию камней в почках.
• Анализ мочи: Этот тест также выявляет признаки инфекции и проверяет уровни веществ, образующих камни в почках.

Ведение и лечение

Варианты лечения камней в почках

Как лечат камни в почках?

После постановки диагноза ваш лечащий врач сначала определит, нужно ли вам лечение. Некоторые более мелкие камни в почках могут покидать организм при мочеиспускании. Это может быть очень болезненно. Если ваш поставщик медицинских услуг решит, что вам действительно нужно лечение, ваши варианты включают лекарства и операцию.

Лекарства. Лекарства могут назначить:

• Уменьшить боль. Ваш лечащий врач может порекомендовать вам принимать безрецептурные лекарства, такие как ибупрофен, или, если вы находитесь в отделении неотложной помощи, внутривенное введение наркотика.
• Справиться с тошнотой / рвотой .
• Расслабьте мочеточник, чтобы камни прошли . Обычно назначаемые лекарства включают тамсулозин (Flomax®) и нифедипин (Adamant® или Procardia®).

Перед приемом ибупрофена проконсультируйтесь с лечащим врачом. Этот препарат может повысить риск почечной недостаточности, если принимать его во время острого приступа камней в почках, особенно у тех, у кого в анамнезе есть заболевания почек и связанные с ними заболевания, такие как диабет, гипертония и ожирение.

Хирургия. Существует четыре типа операций по лечению камней в почках. Первые три являются минимально инвазивными, то есть хирург входит в ваше тело через естественное отверстие (например, через уретру) или делает небольшой разрез.

• Уретероскопия : Для выполнения этой процедуры небольшой инструмент, называемый уретероскопом, вводится в мочеиспускательный канал, через мочевой пузырь и в мочеточник. Этот инструмент показывает камни в почках, а затем извлекает их в хирургическую «корзину» или разбивает их с помощью лазера.Эти более мелкие частицы почечных камней могут легко выйти из вашего тела через мочевыводящие пути.
• Ударно-волновая литотрипсия : В этой процедуре вас помещают на хирургический стол или ванну особого типа. Ударные волны высокой энергии посылаются через воду к камням. Ударные волны разламывают камни, и они легче выходят из вашего тела.
• Чрескожная нефролитотомия : Если камни в почках не поддаются лечению другими процедурами — либо из-за слишком большого количества камней, либо из-за их большого или тяжелого размера, либо из-за их расположения — рассматривается чрескожная нефролитотомия.В этой процедуре трубка вводится прямо в почку через небольшой разрез на спине. Затем камни разрушаются ультразвуковым датчиком и отсасываются, так что вам не нужно пропускать какие-либо фрагменты. После процедуры устанавливается уретральный стент (внутренняя трубка от почки к мочевому пузырю, которая удаляется через неделю). Пациенты обычно остаются на ночь для наблюдения.
• Операция по открытию камня: Во время операции используется более длинный разрез. По сравнению с малоинвазивными процедурами он выполняется редко (0.От 3% до 0,7% случаев).

Как детей лечат от камней в почках?

Большинство камней в почках у детей можно лечить с помощью ударно-волновой литотрипсии (УВЛ), полностью неинвазивной процедуры. Ваш ребенок находится под наркозом, и звуковые волны определенной частоты фокусируются на камнях, чтобы разбить их на достаточно мелкие фрагменты, которые можно легко пройти во время мочеиспускания.

Сколько времени нужно, чтобы пройти камень в почках?

Время, необходимое для прохождения камня в почках, отличается от другого.Камень меньше 4 мм (миллиметров) может исчезнуть в течение одной-двух недель. Камень размером более 4 мм может полностью пройти через две-три недели.

Как только камень достигает мочевого пузыря, он обычно проходит в течение нескольких дней, но может потребоваться больше времени, особенно у пожилых мужчин с большой простатой. Однако боль может утихнуть, даже если камень все еще находится в мочеточнике, поэтому важно проконсультироваться с врачом, если камень не вышел в течение четырех-шести недель.

Существуют ли какие-либо продукты или напитки, которые помогают лечить камни в почках? Есть ли домашние средства?

По слухам, от камней в почках помогают три жидкости:

• Клюквенный сок. Хотя клюквенный сок может помочь предотвратить инфекции мочевыводящих путей (ИМП), он не помогает при камнях в почках.
• Уксус яблочный. Уксус является кислым, и иногда он может вызывать изменения в моче, что помогает при камнях в почках. Но это не всегда помогает.Поговорите со своим врачом об использовании уксуса.
• Лимонный сок. Лимонный сок богат цитратом, который предотвращает образование камней в почках. Цитраты содержатся в нескольких цитрусовых, включая лимоны, лаймы, апельсины и дыни.
• Кофе. Исследования показывают, что кофе может снизить риск развития камней в почках.

Избегайте газированных и других напитков с добавлением сахара или кукурузного сиропа фруктозы. Они увеличивают ваш риск.

Профилактика

Как предотвратить образование камней в почках?

Есть несколько способов снизить риск образования камней в почках, в том числе:

• Питьевая вода. Выпивайте не менее шести-восьми стаканов по 8 унций каждый день (около 64 унций). Сохранение гидратации помогает чаще мочиться, что помогает «смыть» накопление веществ, вызывающих камни в почках. Если сильно потеете, обязательно еще больше пейте.
• Лимит соли. Ешьте меньше натрия.Вы можете обратиться к диетологу за помощью в планировании того, какие продукты вы едите.
• Похудеть. Если у вас избыточный вес, постарайтесь сбросить несколько фунтов. Поговорите со своим врачом об идеальном весе.
• Возьмите рецепты. Ваш лечащий врач может назначить некоторые лекарства, которые помогают предотвратить образование камней в почках. Тип лекарства может зависеть от типа камней.

Следует ли мне исключить кальций из своего рациона, если у меня появятся камни в почках из оксалата кальция?

Если у вас появляются камни в почках, состоящие из кальция, у вас может возникнуть соблазн отказаться от продуктов, содержащих кальций.Однако это противоположно тому, что вам следует делать. Если у вас есть камни оксалата кальция, наиболее распространенный тип, рекомендуется придерживаться диеты с высоким содержанием кальция и низким содержанием оксалата.

К продуктам с высоким содержанием кальция относятся:

• Молоко коровье.
• Йогурт.
• Сыр.
• Брокколи.
• Kale.
• Соки, обогащенные кальцием.
• Фасоль сушеная.
• Лосось.
• Горячие каши, обогащенные кальцием.

Продукты с высоким содержанием оксалатов включают (уменьшите их в своем рационе):

• Шпинат.
• Ревень.
• Клубника.
• Чай.
• Сушеный горох и фасоль.
• Орехи и ореховое масло.
• Отруби пшеничные.

Также важно пить много жидкости, чтобы разбавить вещества, содержащиеся в моче.

Перспективы / Прогноз

Каковы прогнозы при камнях в почках?

Прогноз по камням в почках очень позитивный, хотя существует риск рецидива (камни возвращаются). Многие камни в почках со временем проходят сами по себе, не требуя лечения.Лекарства и хирургические методы лечения для удаления более крупных камней в почках, как правило, очень эффективны и требуют мало времени на восстановление.

Камни в почках можно получить несколько раз в течение жизни. Если у вас продолжают развиваться камни в почках, ваш лечащий врач может работать с вами, чтобы выяснить, почему камни возникают. Как только причина будет обнаружена, вы сможете внести изменения в рацион, чтобы предотвратить образование камней в будущем.

Может ли большой камень в почке стать причиной травмы?

Риск получения травмы от камня в почках может возрасти в зависимости от размера и расположения камня.Камень большего размера может застрять в мочеточнике, что приведет к увеличению давления. Это может привести к почечной недостаточности, а в худшем (но редком) сценарии вы можете потерять почку. Вероятность прохождения камня размером 1 см составляет менее 10%, а камни размером более 1 см обычно не проходят.

Как долго длится боль после прохождения камня в почках?

Боль от камня может сохраняться в течение нескольких дней после полного исчезновения. Но если боль не проходит более недели, проводится повторная визуализация (обычно ультразвуковое исследование), чтобы увидеть, присутствует ли какая-либо дальнейшая закупорка (иногда из-за оставшегося фрагмента камня).

Жить с

Могу ли я жить нормальной жизнью с камнями в почках?

Камни в почках не должны мешать вам заниматься повседневными делами или резко снижать качество вашей жизни. Благодаря тому, что они проходят во время мочеиспускания, а также благодаря возможностям лечения, камни в почках не являются постоянными.

Вызывают ли камни в почках заболевание почек?

Если у вас были камни в почках, вы подвергаетесь более высокому риску увеличения количества камней в почках и хронической болезни почек.

Смертельны ли камни в почках?

Нет. Камни в почках не вызывают смерти.

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Не сомневайтесь, обратитесь к своему врачу, если вы испытываете симптомы камней в почках. Если у вас камень в почках, вам нужно знать, где он находится и какого размера, чтобы вы могли пройти курс лечения и предотвратить осложнения.

Когда мне следует обратиться в отделение неотложной помощи?

Обратитесь в отделение неотложной помощи, если боль невыносима.Вам могут прописать лекарства от боли и тошноты / рвоты.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

• Есть ли у меня камень в почках или у меня есть другая причина?
• Какой у меня камень в почках?
• Какого размера мой камень в почках?
• Где находится мой камень в почках?
• Сколько у меня камней в почках?
• Нужно ли мне лечение или я смогу вывести камень из почек?
• Следует ли мне пройти обследование на заболевание почек?
• Какие изменения мне следует внести в свой рацион?
• Какую процедуру мне нужно провести, чтобы избавиться от камней?

Записка из клиники Кливленда

Камни в почках в лучшем случае могут раздражать, а в худшем — мучительно болезненно.Чтобы ваша ситуация не ухудшалась, вам следует как можно скорее обратиться к врачу. Боль может стать сильной, и может потребоваться операция. Помните: не пропускайте рецепты, пейте много воды и соблюдайте любые диетические рекомендации. Также помните, что камни в почках — это временное состояние. Они не будут беспокоить вас вечно.

Солнцезащитный крем и утренний распорядок

Использование солнцезащитного крема — один из лучших и самых простых способов защитить внешний вид и здоровье вашей кожи в любом возрасте.При регулярном использовании солнцезащитный крем помогает предотвратить солнечные ожоги, рак кожи и преждевременное старение.

Чтобы сделать солнцезащитный крем частью вашей повседневной жизни, дерматолог Анна Чиен решает общие проблемы.

Какой SPF мне купить?

Для повседневного использования выберите солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 30. Если вы проводите время на открытом воздухе, выберите продукт с SPF 60 или выше. На самом деле, большинство людей не используют столько солнцезащитного крема, сколько им следовало бы, и более высокий SPF помогает компенсировать это.

Сколько мне нужно солнцезащитного крема?

Чтобы защитить лицо, шею, руки и ноги, вам понадобится около 30 грамм солнцезащитного крема. Взять в ладонь 30 грамм солнцезащитного крема, чтобы полностью покрыть ладонь.

Следует ли использовать солнцезащитный крем до или после других продуктов?

Если солнцезащитный крем имеет SPF не ниже 30, водостойкий, широкого спектра действия и наносится за 15 минут до выхода на улицу, не имеет значения, в каком порядке вы наносите средства по уходу за кожей.Некоторые люди считают, что проще всего работать с обнаженной кожей — до того, как нанесли макияж или увлажняющий крем. Найдите то, что лучше всего подходит для вашего распорядка.

Если у вас есть опасения по поводу наслоения определенных продуктов, поговорите со своим дерматологом.

Подходит ли макияж с SPF?

Макияжа недостаточно для защиты кожи, даже если у него высокий SPF. Если вы не хотите нанести на лицо целую унцию тонального крема, пользуйтесь автономным солнцезащитным кремом.

Органические солнцезащитные кремы лучше?

Нет достоверных данных, указывающих на то, что органические солнцезащитные кремы обладают какими-либо дополнительными преимуществами.Ваш предпочтительный продукт — это личный выбор.

Мне действительно нужно повторно наносить солнцезащитный крем в течение дня?

Обычно солнцезащитный крем следует наносить повторно каждые два часа, особенно после купания или потоотделения.

Если вы работаете в помещении и сидите подальше от окон, вам может не понадобиться второе приложение. Однако помните, как часто вы выходите на улицу. На всякий случай держите на столе запасную бутылку солнцезащитного крема. Даже короткая прогулка во время обеда может подвергнуть вашу кожу опасности.

Имейте в виду, что ни один солнцезащитный крем не идеален.Носите шляпы с широкими полями, солнцезащитные очки или другую защитную одежду и старайтесь по возможности укрыться в тени.

Спокойной ночи | Национальный институт старения

С тех пор, как он вышел на пенсию, Эдвард боится спать по ночам. Он боится, что, выключив свет, он просто будет лежать с открытыми глазами, а его мысли будут биться быстрее. «Как я могу разорвать этот круг?» он спрашивает. «Я так устал — мне нужно немного поспать».

Как и Эдвард, вы хотите хорошо выспаться. Достаточное количество сна помогает оставаться здоровым и внимательным.Но многие пожилые люди плохо спят. Если вам постоянно хочется спать или вам трудно высыпаться по ночам, возможно, пришло время обратиться к врачу. Просыпаться каждый день с чувством усталости — это признак того, что вы не получаете должного отдыха.

Сон и старение

Пожилым людям требуется примерно такое же количество сна, как и всем взрослым — от 7 до 9 часов каждую ночь. Но пожилые люди, как правило, раньше ложатся спать и встают раньше, чем в молодости.

Есть много причин, по которым пожилые люди могут не высыпаться по ночам.Из-за плохого самочувствия или боли может быть трудно заснуть. Некоторые лекарства могут помешать вам уснуть. Независимо от причины, если вы не выспитесь ночью, на следующий день вы можете:

Хорошо выспитесь

Прочтите и поделитесь этой инфографикой, чтобы получить советы о том, как хорошо выспаться.

Быть старше не значит постоянно уставать. Вы можете многое сделать, чтобы хорошо выспаться. Вот несколько идей:

• Соблюдайте регулярный график сна. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день, даже в выходные дни или когда вы путешествуете.
• Не ложитесь спать поздно днем ​​или вечером, , если можете. Сон может не дать вам уснуть по ночам.
• Разработайте распорядок дня перед сном. Найдите время, чтобы расслабиться перед сном каждую ночь. Некоторые люди читают книгу, слушают успокаивающую музыку или принимают теплую ванну.
• Старайтесь не смотреть телевизор и не пользоваться компьютером, мобильным телефоном или планшетом в спальне. Свет от этих устройств может затруднить засыпание. А тревожные или тревожные шоу или фильмы, такие как фильмы ужасов, могут не дать вам уснуть.
• Поддерживайте в спальне комфортную температуру, не слишком жарко или слишком холодно и как можно тише.
• Используйте слабое освещение по вечерам. и во время подготовки ко сну.
• Регулярно делайте физические упражнения каждый день , но не позднее, чем за 3 часа до отхода ко сну.
• Не ешьте обильно перед сном — они могут помешать вам уснуть.
• Избегайте кофеина в конце дня. Кофеин (содержащийся в кофе, чае, газированных напитках и шоколаде) может не дать вам уснуть.
• Помните — алкоголь не поможет вам уснуть. Даже небольшие количества мешают спать.

Бессонница часто встречается у пожилых людей

Бессонница — наиболее частая проблема сна у взрослых в возрасте 60 лет и старше. Людям с этим заболеванием сложно засыпать и спать. Бессонница может длиться дни, месяцы и даже годы.Проблемы со сном могут означать, что вы:

• Чтобы заснуть долго,
• Просыпаться по ночам много раз
• Просыпается рано и не может снова заснуть
• Просыпаюсь усталым
• Чувствую себя очень сонным днем ​​

Неспособность заснуть часто становится привычкой. Некоторые люди беспокоятся о том, что не могут заснуть, даже до того, как ложатся спать. Это может затруднить засыпание и сон.

Некоторые пожилые люди, у которых есть проблемы со сном, могут использовать безрецептурные снотворные.Другие могут использовать отпускаемые по рецепту лекарства, чтобы помочь им уснуть. Эти лекарства могут помочь при кратковременном применении. Но помните, лекарства — не лекарство от бессонницы.

Выработка здоровых привычек перед сном может помочь вам хорошо выспаться.

Апноэ во сне

У людей с апноэ во сне бывают короткие паузы в дыхании во время сна. Эти паузы могут повторяться много раз в течение ночи. Если не лечить апноэ во сне, это может привести к другим проблемам, таким как высокое кровяное давление, инсульт или потеря памяти.

У вас может быть апноэ во сне, и вы даже не подозреваете об этом. Чувство сонливости днем ​​и вам говорят, что вы громко храпите ночью, это может быть признаком того, что у вас апноэ во сне.

Если вы подозреваете, что у вас апноэ во сне, обратитесь к врачу, который может лечить эту проблему со сном. Возможно, вам придется научиться спать в таком положении, чтобы дыхательные пути оставались открытыми. Лечение с использованием устройства постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP) почти всегда помогает людям с апноэ во сне. Также могут помочь стоматологическое устройство или хирургическое вмешательство.

Расстройства движения и сна

Синдром беспокойных ног, расстройство периодических движений конечностей и расстройство поведения во сне с быстрым движением глаз — обычное явление у пожилых людей. Эти двигательные расстройства могут лишить вас необходимого сна.

Люди с синдромом беспокойных ног, или СБН, ощущают покалывание, ползание мурашек или иголки в одной или обеих ногах. Это чувство усиливается ночью. Обратитесь к врачу за дополнительной информацией о лекарствах для лечения RLS.

Расстройство периодических движений конечностей, или PLMD, заставляет людей дергаться и бить ногами каждые 20-40 секунд во время сна.Могут помочь лекарства, теплые ванны, упражнения и упражнения на расслабление.

Быстрое движение глаз, или REM, расстройство поведения во сне — еще одно состояние, которое может затруднить получение хорошего ночного сна. Во время обычного быстрого сна ваши мышцы не могут двигаться, поэтому ваше тело остается неподвижным. Но если у вас расстройство быстрого сна, ваши мышцы могут двигаться, и ваш сон нарушается.

Болезнь Альцгеймера и сон — особая проблема

Болезнь Альцгеймера часто меняет привычки сна человека.Некоторые люди с болезнью Альцгеймера слишком много спят; другие не спят. Некоторые люди просыпаются много раз за ночь; другие блуждают или кричат ​​по ночам.

Человек с болезнью Альцгеймера — не единственный, кто недосыпает. У воспитателей могут быть бессонные ночи, из-за чего они устают от проблем, с которыми они сталкиваются.

Если вы ухаживаете за больным болезнью Альцгеймера, примите следующие меры, чтобы обезопасить его или ее и помочь вам лучше спать по ночам:

• Убедитесь, что на полу нет предметов.
• Закройте все лекарства.
• Прикрепите поручни в ванной.
• Поместите ворота напротив лестницы.

Безопасный сон для пожилых людей

Постарайтесь создать безопасное и спокойное место для сна. Убедитесь, что на каждом этаже вашего дома установлены дымовые извещатели. Перед сном заприте все окна и двери, ведущие на улицу. Другие идеи для безопасного ночного сна:

• Держите рядом с кроватью телефон с номерами телефонов экстренной помощи.
• Имейте под рукой лампу, которую легко включить.
• Поставьте рядом с кроватью стакан с водой, если проснетесь от жажды.
• Не кури, особенно в постели.
• Снимите коврики, чтобы не споткнуться, если вы встанете ночью с постели.

Советы, которые помогут вам заснуть

Возможно, вы слышали о некоторых уловках, которые помогут вам заснуть. На самом деле вам не обязательно считать овец — вы можете попробовать медленно сосчитать до 100. Некоторые люди считают, что игра в мысленные игры вызывает у них сонливость. Например, скажите себе, что до того, как вам нужно встать, осталось 5 минут, и вы просто пытаетесь немного поспать.

Некоторые люди считают, что расслабление тела усыпляет. Один из способов сделать это — представить, что пальцы ног полностью расслаблены, затем стопы, а затем полностью расслаблены лодыжки. Продвигайтесь вверх по остальному телу, секция за секцией. Вы можете засыпать, прежде чем дойдете до макушки.

Используйте спальню только для сна. Выключив свет, дайте себе около 20 минут, чтобы заснуть. Если вы еще не спите и не чувствуете сонливость, вставайте с постели.Когда почувствуете сонливость, вернитесь в постель.

Если вы чувствуете усталость и не можете заниматься своими делами более 2 или 3 недель, возможно, у вас проблемы со сном. Поговорите со своим врачом об изменениях, которые вы можете внести, чтобы лучше спать ночью.

Прочтите эту тему на испанском. Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации о лучшем сне

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 3 ноября 2020 г.

Использование экранного времени на iPhone, iPad или iPod touch — служба поддержки Apple (Австралия)

С помощью функции «Экранное время» вы можете в режиме реального времени получать доступ к отчетам, показывающим, сколько времени вы проводите на своем iPhone, iPad или iPod touch. Вы также можете установить ограничения для того, чем вы хотите управлять.

Screen Time позволяет узнать, сколько времени вы и ваши дети проводите в приложениях, на веб-сайтах и ​​многом другом.Таким образом, вы сможете принимать более обоснованные решения о том, как вы используете свои устройства, и при желании устанавливать ограничения. Узнайте, как использовать родительский контроль для управления устройством ребенка.

Включить экранное время

1. Откройте «Настройки»> «Экранное время».
2. Нажмите «Включить экранное время».
3. Нажмите «Продолжить».
4. Выберите Это мое [устройство] или Это [устройство] моего ребенка.

После включения Экранного времени вы увидите отчет, показывающий, как вы используете свое устройство, приложения и веб-сайты.Если это устройство вашего ребенка, вы можете настроить экранное время и создать параметры на его устройстве или использовать семейный доступ, чтобы настроить устройство вашего ребенка с вашего устройства. После настройки устройства вашего ребенка вы также можете использовать семейный доступ, чтобы просматривать отчеты и настраивать параметры со своего устройства.

С помощью Screen Time вы также можете создать специальный пароль для защиты настроек, чтобы только вы могли продлить время или внести изменения. Убедитесь, что вы выбрали пароль, отличный от пароля, который вы используете для разблокировки устройства.Чтобы изменить или отключить пароль на устройстве вашего ребенка, перейдите в «Настройки»> «Экранное время» и нажмите [имя вашего ребенка]. Затем нажмите «Изменить пароль для экранного времени» или «Отключить пароль для экранного времени» и подтвердите изменение с помощью Face ID, Touch ID или пароля вашего устройства.

Если вы забыли пароль для экранного времени, обновите устройство до последней версии iOS или iPadOS, а затем сбросьте пароль.

Установить код доступа к экранному времени

Вы можете установить пароль, чтобы только вы могли изменять настройки времени экрана и разрешать больше времени, когда истекают ограничения приложения.Используйте эту функцию, чтобы установить ограничения содержимого и конфиденциальности для устройства вашего ребенка. Действия по настройке пароля экранного времени зависят от того, используете ли вы общий доступ к семье.

Если вы используете Семейный доступ для управления детской учетной записью

1. Откройте «Настройки» и нажмите «Экранное время».
2. Прокрутите вниз и выберите имя вашего ребенка в разделе Семья.
3. Коснитесь «Включить экранное время», затем коснитесь «Продолжить».
4. Настройте время простоя, ограничения приложений и контент и конфиденциальность с теми ограничениями, которые вы хотите для своего ребенка, или нажмите «Не сейчас».
5. Коснитесь «Использовать пароль экранного времени», затем введите пароль, когда будет предложено. Введите пароль еще раз для подтверждения.
6. Введите свой Apple ID и пароль. Это можно использовать для сброса пароля экранного времени, если вы его забудете.

Если вы не используете Семейный доступ для управления детской учетной записью

1. Убедитесь, что вы используете устройство, которым пользуется ребенок.
2. Зайдите в «Настройки» и нажмите «Экранное время».
3. Коснитесь «Включить экранное время», затем коснитесь «Продолжить».
4. Нажмите Это [устройство] моего ребенка.
5. Настройте время простоя, ограничения приложений и контент и конфиденциальность с теми ограничениями, которые вы хотите для своего ребенка, или нажмите «Не сейчас».
6. Коснитесь «Использовать пароль экранного времени», затем введите пароль, когда будет предложено. Введите пароль еще раз для подтверждения.
7. Введите свой Apple ID и пароль. Это можно использовать для сброса пароля экранного времени, если вы его забудете.

Просмотрите отчет и установите лимиты

Screen Time предоставляет отчет, показывающий, как используется ваше устройство, какие приложения вы открывали и какие веб-сайты посещали. Чтобы просмотреть отчет, перейдите в «Настройки»> «Экранное время» и нажмите «Просмотреть все действия» под графиком.Оттуда вы можете увидеть свое использование, установить ограничения для наиболее часто используемых приложений и узнать, сколько раз устройство было снято или получено уведомление.

Если вы включили «Совместное использование на других устройствах», вы можете просмотреть общее использование на всех устройствах, на которых выполнен вход с использованием вашего Apple ID и пароля.

Управление настройками экранного времени

Перейдите в «Настройки»> «Экранное время».Затем нажмите «Просмотреть все действия», выберите категорию в списке ниже и установите ограничения. Вот список настроек, которыми вы можете управлять с помощью Экранного времени.

Время простоя

Когда вы планируете время простоя в Настройках, доступны только телефонные звонки и приложения, которые вы разрешили. Время простоя распространяется на все ваши устройства с включенным экранным временем, и вы получаете напоминание за пять минут до его начала. Если вы установите пароль для экранного времени, время простоя включает дополнительную настройку: «Блокировать во время простоя».Когда вы выбираете этот параметр и нажимаете «Спрашивать больше времени, когда начинается время простоя», ввод пароля позволяет вам утвердить приложение на 15 минут, час или весь день. Дочерние учетные записи могут щелкнуть «Еще одну минуту» один раз или «Спросить больше времени», чтобы отправить свой запрос в родительскую учетную запись для утверждения.

Ограничения приложений

Вы можете установить дневные лимиты для категорий приложений с помощью App Limits. Например, вы можете хотеть видеть приложения для повышения производительности, пока вы на работе, но не социальные сети или игры.Лимиты приложений обновляются каждый день в полночь, и вы можете удалить их в любое время.

Пределы связи

Контролируйте, с кем ваши дети могут общаться в течение дня и во время простоя. Эти ограничения применяются к контактам «Телефон», «FaceTime», «Сообщения» и «iCloud». Здесь также вы можете решить, какие контакты будут доступны на Apple Watch, сопряженных с помощью Family Setup, и управлять ими.Связь с известными номерами службы экстренной помощи, указанными вашим поставщиком услуг iPhone или Apple Watch, всегда разрешена. Для использования этой функции у вас должны быть включены контакты iCloud.

Всегда разрешено

Возможно, вы захотите получить доступ к определенным приложениям, даже если это простои или если вы установили ограничение для всех приложений и категорий. Телефон, Сообщения, FaceTime и Карты всегда разрешены по умолчанию, но вы можете удалить их, если хотите.

Ограничения в отношении содержания и конфиденциальности

Вы сами решаете, какой тип контента будет отображаться на вашем устройстве. Заблокируйте неприемлемый контент, покупки и загрузки, а также установите настройки конфиденциальности с помощью Ограничений по контенту и конфиденциальности.

Дата публикации: , 22 июня 2021 г.

Зарядка телефона за ночь: развенчаны мифы об аккумуляторах

Есть много вопросов по поводу аккумуляторов сотовых телефонов.Стоит ли оставлять смартфоны подключенными на ночь? Это плохо для телефона? Плохо для вашей безопасности? Что делать правильно?

На самом деле сколько стоит заряжать телефон? Когда подходящее время для подключения? Должен ли он каждый раз опускаться до нуля? До 100%? Как продлить срок службы батареи смартфона? Имеет ли значение, если вы собираетесь хранить телефон только пару лет перед обновлением?

Споры выходят далеко за рамки беспокойства об умеренном повреждении устройства, поскольку некоторые люди опасаются «перегрузки» аккумулятора смартфона.Это беспокойство кажется относительно оправданным, поскольку всего несколько лет назад Samsung Galaxy Note 7s загорелся из-за проблем с аккумулятором. Но, как мы объясняли ранее, если устройство не имеет серьезных производственных дефектов, таких как этот телефон, возгорание в вашем кармане (или на тумбочке) маловероятно.

Проблема в том, что некоторые исследования и мнения диаметрально противоположны. Мы сузили круг правильных и неправильных действий, чтобы делать все, что в наших силах. Мы представляем вам мифы и правду о зарядке iPhone или телефона Android, в частности, при включении в ночное время.

---

Зарядка моего iPhone на ночь приведет к перегрузке аккумулятора: ЛОЖЬ

Все эксперты сходятся во мнении, что смартфоны достаточно умны, чтобы делать , а не , допустить перегрузку. Дополнительные микросхемы защиты внутри гарантируют, что этого не случится с планшетом, смартфоном или даже ноутбуком. Как только внутренний литий-ионный аккумулятор достигает 100% своей емкости, зарядка прекращается.

Если вы оставите смартфон подключенным к сети на ночь, он будет использовать немного энергии, постоянно подавая новый сок в аккумулятор каждый раз, когда он падает до 99%.Этот — это , которые съедают срок службы вашего телефона (см. Ниже).

Лучшее, что можно сделать:

Не беспокойтесь об этом слишком сильно. Когда ложитесь спать, подключите телефон к розетке или поместите его на беспроводное зарядное устройство. Если вы просыпаетесь ночью, отключите его от сети или переместите, чтобы предотвратить постоянную подзарядку. Или подключите телефон к умной розетке, которую нужно выключить по расписанию.

Возможные проблемы, которые могут возникнуть при зарядке в течение ночи:

Здесь жарко?

Капельные заряды могут выделять тепло.Многие специалисты рекомендуют вынимать телефон из футляра, чтобы зарядить его на ночь. Но это не всегда возможно в сложном защитном футляре.

По крайней мере, НЕ складывайте кучу всякой ерунды вроде книг или других устройств на зарядное устройство. И ради любви к Джобсу, не положите , а не себе под подушку. Выполните любое из вышеперечисленных действий, и вы можете ожидать, что телефон нагреется — не обязательно для самовозгорания, но достаточно, чтобы повредить аккумулятор (см. Ниже).

Изображение: spyarm / shutterstock ((spyarm через shutterstock))

Если вы боитесь возгорания, некоторые в Великобритании рекомендуют оставлять зарядное устройство на тарелке или блюдце, когда оно подключено к сети, или класть его на что-нибудь металлическое, которое с большей вероятностью рассеивает тепло, например, радиатор на микросхемах внутри ПК. .Это не лучший вариант, если вы используете подставку для беспроводной зарядки, так что не переживайте.

Плохие кабели

Если вы используете съемный кабель не от производителя или, по крайней мере, каким-то образом «сертифицированный» (например, кабели iPhone Lightning должны быть сертифицированы MFi), это может быть проблема. Шнур и разъемы могут не соответствовать техническим характеристикам, необходимым для телефона или планшета. Не экономьте на покупке дешевых кабелей.

---

Я должен заморозить свой телефон, чтобы предотвратить проблемы с аккумулятором: ЛОЖЬ

Литий-ионные аккумуляторы ненавидят две вещи: сильный холод и очень высокую температуру.По данным BatteryUniversity, в условиях холода повторная зарядка смартфона при температуре ниже нуля может привести к образованию постоянного «металлического литиевого покрытия» на аноде батареи. Вы не можете решить эту проблему; делать это слишком много только быстрее убьет батарею.

Фото sankai с iStock ((Фото sankai с iStock))

Не только аккумулятор ненавидит тепло: все внутренности любого смартфона не любят тепла. Это компьютер, а компьютеры и горячий воздух — смертельные враги, уходящие в прошлое.Оставьте свой смартфон с черным экраном на солнце, пока вы когда-нибудь бездельничаете у бассейна, и не удивляйтесь, когда он выдаст предупреждение о том, что ему нужно охладиться. В этом случае положите его под полотенце. Летом держите его подальше от приборной панели автомобиля, желательно в тени.

Apple заявляет, что зарядка iPhone при температуре выше 35 градусов Цельсия / 95 градусов по Фаренгейту нанесет непоправимый вред аккумулятору; ожидайте того же с любым современным смартфоном.

Лучшее, чего никогда нельзя делать:

Не заряжайте телефон, когда ему слишком холодно или жарко.И не кладите телефон в морозилку.

---

Моя батарея должна всегда разряжаться перед зарядкой: ЛОЖЬ

Запуск смартфона до полной разрядки — полная разрядка — каждый раз — это , а не путь с современными литий-ионными батареями. Не позволяйте ему даже приближаться к 0%. Это изнашивает литий-ионный аккумулятор даже быстрее, чем обычно. Частичная разрядка — это то, что нужно.

Батареи с самого начала работают в ненадежное время. Внутренности находятся в постоянном разложении, и тут ничего не поделаешь.Со временем материалы внутри просто будут удерживать все меньше и меньше энергии. Если у вас есть старый iPhone, который все еще используется, и вы задаетесь вопросом, почему он заряжается всего на несколько часов по сравнению с почти полным днем ​​(или двумя), который у вас был, когда он был новым, вот почему. Емкость со временем уменьшается.

Изо всех сил старайтесь разрядить аккумулятор смартфона до нуля только для повторной калибровки внутреннего датчика, отображающего уровень заряда аккумулятора вашего телефона. Это вряд ли гарантировано — на самом деле, многие люди не думают, что это вообще работает, — но некоторые рекомендуют, особенно если у вас есть телефон, который достигает 10% (или даже 20% или 30%), а затем внезапно умирает.

Даже если вы используете телефон полностью до автоматического выключения, это не может означать, что батарея на самом деле разряжена 0%. Если вы считаете, что это стоит того, оставьте телефон в покое на несколько часов. Затем сбросьте его на всякий случай.

Лучшее, что можно сделать:

Подключите телефон к сети до того, как он попросит вас перейти в режим пониженного энергопотребления; iOS попросит вас включить его, когда вы достигнете 20% мощности. Подключайте его, когда телефон находится в диапазоне 30-40%. Телефоны быстро разряжаются до 80%, если вы делаете быструю зарядку.Вытяните вилку на 80-90%, так как переход на 100% при использовании высоковольтного зарядного устройства может вызвать некоторую нагрузку на аккумулятор. Держите аккумулятор телефона заряженным на уровне 30-80%, чтобы продлить срок его службы.

Apple утверждает, что при быстрой зарядке iPhone 8 и новее аккумулятор может увеличиться на 50% всего за 30 минут. Для этого требуется адаптер питания USB-C, что, в свою очередь, означает наличие специального кабеля USB-C-to-Lightning или использование зарядного устройства с более высоким напряжением, например, от iPad или даже MacBook.

---

Моя батарея развивает «память»: ЛОЖЬ

Развитие «памяти» было проблемой для старых никель-кадмиевых (NiCad) батарей.Отсюда и вся идея «полностью разрядить аккумулятор». Как мы уже говорили, это не обязательно для литий-ионных аккумуляторов.

Так почему же литий-ионные батареи не работают до тех пор, пока стареют? Дело не в «памяти», это про объёма . Батарея вашего смартфона в течение срока службы разряжается настолько, что за то же время зарядки новый телефон может полностью зарядиться, а старый телефон может получить только около 82%. BatteryUniversity называет это «синдромом старика».»

Йирсак / Shutterstock ((Джирсак через Shutterstock))

По-другому взглянуть на это можно так: новые батареи просто жаждут поглотить всю эту энергию.

Рекомендовано нашими редакторами

Apple утверждает, что «литий-ионные аккумуляторы Apple рассчитаны на удержание не менее 80% своей первоначальной емкости при большом количестве циклов зарядки», но также признает, что количество различается от продукта к продукту.

Батареи Apple iPhone также поддерживают «быструю зарядку», поэтому они довольно быстро разряжаются до 80%.После 80 вы увидите, что емкость медленно увеличивается, частично для предотвращения перегрева, что продлевает срок службы батареи. Но знаете что? Быстрая зарядка также не подходит для литий-ионного аккумулятора. Это делает коррозию еще быстрее.

Старые iPhone поставлялись с блоком зарядного устройства на 5 Вт (это 5 вольт при 1,1 ампера), который работает, но, конечно, вы можете заряжать быстрее с помощью зарядного устройства на 10 Вт, которое имеет выход 5 вольт при 2,1 ампера — это вид зарядного устройства, которое идет в комплекте с iPad. Если вы придерживаетесь беспроводной зарядки на основе Qi, имейте в виду, что большинство из них поддерживают 7.5 Вт, теперь доступна быстрая беспроводная зарядка. \

Лучшее, что можно сделать:

Не беспокойтесь о «памяти». Если вы собираетесь заряжать на ночь, не заряжайте быстро. Используйте медленную зарядку. Это означает, что ваше зарядное устройство должно иметь более низкое напряжение.

---

Батареи телефона служат всего несколько лет: ЛОЖНО

Батареи телефона измеряют срок службы в «циклах зарядки». Это означает, что каждый раз, когда вы разряжаете 100% емкости, это счет за один цикл, но это не значит, что вы полностью обнулились.

Например, если ваш телефон на 80%, вы опускаетесь до 30% (это половина емкости аккумулятора), заряжаете его обратно до 80 и снова используете эти 50%, это один цикл. Вы можете использовать 75% в один день, 25% в следующий, опять же, это один цикл. Ожидайте, что срок службы iPhone составит от 400 до 500 циклов зарядки (но опять же, не обязательно от 400 до 500 раз, когда телефон действительно подключен для зарядки.) заряжайте и используйте пару раз в день — и тогда срок службы батареи сокращается еще быстрее.Вот рисунок Apple, который пытается это объяснить:

Изображение: Apple (Яблоко)

В то время как аккумулятор вашего телефона не имеет «памяти», которая ухудшает емкость, этот ограниченный срок службы означает, что вы можете захотеть заменить аккумулятор на новый.

В конце 2017 года Apple призналась в тайном замедлении работы батарей на старых iPhone во имя «общей производительности и продления срока службы … устройств». Сначала он применил замедление к устройствам iPhone 6, iPhone 6s и iPhone SE первого поколения, но распространил его и на устройства iPhone 7.После шума Apple некоторое время предлагала замену аккумуляторов для этих телефонов со скидкой.

Как правило, замену батарей лучше всего выполнять профессионалом. Немногие новые смартфоны имеют заменяемую пользователем батарею, но они включают не совсем массовые модели Samsung Galaxy Xcover Pro и Moto E6.

Почему так мало? Большинство литий-ионных аккумуляторов эффективно работают около двух-трех лет, и именно тогда производители предпочли бы, чтобы вы переходили на новый телефон. Зачем нужно упрощать замену батареи? Теперь, когда средний пользователь смартфона в США держит телефон около 33 месяцев или более, согласно Strategy Analytics — число, которое, кажется, постоянно увеличивается, — у производителей телефонов еще меньше стимулов помогать вам поддерживать его работоспособность.

Вывод:

Если вы планируете менять телефоны раз в год или два, заряжайте их любым удобным для вас способом и сколь угодно часто, и не беспокойтесь об уменьшении емкости. Однако, если вы хотите растянуть ситуацию, используйте передовые методы работы с литий-ионными батареями, как описано выше. Это может помочь. Или просто приходите и устанавливайте новую батарею каждые пару лет. Это намного дешевле новенького телефона.

Нравится то, что вы читаете?

Подпишитесь на информационный бюллетень Race to 5G , чтобы получать наши новости о мобильных технологиях прямо на ваш почтовый ящик.

Этот информационный бюллетень может содержать рекламу, предложения или партнерские ссылки. Подписка на информационный бюллетень означает ваше согласие с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки на информационные бюллетени в любое время.

.