Те или иные комбинации пальцев имеют различный уровень вибрации, замыкают определенные энергетические каналы. Когда все пальцы сжаты в кулак, вы чувствуете, как сконцентрировалась внутренняя энергия, а когда ладони раскрыты, происходит отдача жизненной информации в окружающий мир. Соединив подушечки большого и указательного пальцев, вы замыкаете энергетические потоки. Поднимая указательный и средний пальцы вверх, а большой прижимая к безымянному, отдаете команду для максимального выброса энергии. Поэкспериментируйте сами, и вскоре вы поймете, что энергетику нельзя увидеть, но руками можно научиться ее направлять.

Внимательно «слушайте» свои руки, они могут очень о многом рассказать — прежде всего, о вашей жизни и о том, следует ли в ней что-то менять.

Существует много упражнений на пластику и развитие чувствительности рук. Попробуйте их освоить.

Пять упражнений, развивающих чувствительность кончиков пальцев и открывающих энергетические каналы

Найдите место, где никто вас не потревожит, и так рассчитайте свое время, чтобы не бояться куда-то опоздать или чего-то не успеть. Желательно, чтобы вас не беспокоили раздражающие звуки.

Неповторимую атмосферу создают окружающие вас ароматы и цветовые оттенки. Если вам близки насыщенные сладкие запахи Индии, остановите свой выбор на благовониях из ярких природных ингредиентов, например, сандалового дерева, с добавлением корицы. Самыми гармоничными, дарящими чувство покоя считаются глубокий синий цвет неба или «природный» зеленый цвет. Это избавит вас от забот дня, растворит грустные и тревожные мысли.

Расположите ладони одну над другой: левая рука внизу, правая наверху. Неподвижной будет оставаться ваша левая рука. Слегка согните пальцы обеих рук. Начинайте совершать круговые движения пальцами правой руки вокруг пальцев левой руки. Сначала работайте мизинцем (остальные пальцы прижаты к ладони). Медленно обведите этим мизинцем вокруг кончика мизинца левой руки, потом вокруг безымянного пальца, среднего, указательного и большого.

Передав силу Джалы (водной стихии) всем пяти пальцам, мизинец согните и выпрямите безымянный палец. Точно так же проведите им вокруг всех пяти пальцев левой руки.

Напитав все пальцы левой руки силой Притхви (земной стихии), согните безымянный палец, выпрямите средний палец и, совершив им точно такие же движения, передайте левой руке силу Акаш (эфирной стихии). Затем средний палец должен сменить указательный (проводник Вайи — воздушной стихии). После этого поменяйте положение рук. Теперь неподвижной будет правая рука, а пальцами левой руки нужно обводить вокруг пальцев правой.

Завершая упражнение, сплетите пальцы обеих рук между собой, а большими пальцами совершайте круговые вращения, передавая от одной руке к другой силу Агни — огненной стихии (рис. 2).

Рис.2

Расположите руки перед грудью, ладонями внутрь, пальцы точно друг против друга. Делая круговые движения, разведите ладони подальше и начинайте очень медленно их сближать, пока не почувствуете тепло от находящихся напротив пальцев другой руки.

С каждым разом чувствительность будет повышаться. Вы ощутите присутствие другого пальца на более далеком расстоянии — то есть на тонком уровне нащупаете пульсацию каналов рук.

Когда чувствительность возрастет, сближайте пальцы до полного контакта.

Расположите пальцы друг против друга. Одна рука должна быть неподвижна. Начинайте раскачивать пальцы подвижной руки из стороны в сторону (как маятник) и сближайте с пальцами неподвижной руки.

Когда пальцы коснутся друг друга, замедлите движение, а потом продолжайте движение в другую сторону.

Запомните ощущение, возникающее в кончиках пальцев во время контакта.

Расположите руки одну над другой: левая рука внизу, правая наверху. Начинайте вращение пальцами подвижной руки (начиная с мизинца) вокруг пальцев неподвижной.

Сначала делайте широкие круги на приличном расстоянии от пальцев, затем постепенно сужайте их, пока не коснетесь кожи между пальцами.

Разведите руки на небольшом расстоянии друг от друга. Пальцами подвижной руки совершайте быстрые мощные движения, нацеленные в область ногтевых фаланг неподвижной руки, имитируя удары. Не касайтесь пальцев, делайте только резкий выпад, а затем снова разводите руки.

Пять упражнений, направленных на расширение энергетических каналов пальцев рук

Руки — весьма чувствительный «прибор», способный находить нарушения биополя или места с отрицательной и положительной энергией. После этих пяти упражнений вам легче будет через пальцы ощущать энергию, с их помощью перенаправлять энергопотоки внутри тела.

Для подготовки к этому комплексу вытяните руки вперед, ладонями вниз. Разведите пальцы в стороны веером, напрягая их как можно сильнее, затем сожмите в кулаки. Несколько раз поднимите и опустите запястья на вдох и выдох. Повращайте расслабленными запястьями внутрь и наружу.

Упражнение 1. Энергетический канал большого пальца

Постарайтесь «снять» с себя все сиюминутные привязки и максимально выйти за рамки наработанного когда-то стереотипа. Смысл упражнения — понять, если в вашей жизни нет движения, что стоит на пути и как обойти преграду. Проанализируйте собственное отношение к любой жизненной ситуации. Попытайтесь «прокрутить» и искренне признать свои иллюзии, связанные с восприятием жизни как обязанности. Все, к чему вы стремитесь на данный момент, — ваша личная инициатива, вы никому ничего не должны.

Конец ознакомительного фрагмента.

Мудрые МУДРЫ исцеления —

Вообще-то я могла бы не писать отдельную статью о МУДРАХ, поскольку о них написаны сотни статей и книг с фотографиями, описаниями, историей и т. д. Информации огромное количество, как и самих МУДР. Но тем не менее, несмотря на обилие литературы, видео и пособий по МУДРАМ, я лично убедилась, что очень и очень многие люди до сих пор совершенно не в курсе, что такое МУДРЫ, даже слова такого не слышали и уж тем более ничегошеньки не знают об этой такой простой, но вместе с тем такой мудрой ЙОГЕ ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ, которая доступна абсолютно КАЖДОМУ человеку любого возраста, начиная с детей.

И в свете того, что в дальнейшем я в своих статьях коснусь таких важных тем в ЦЕЛИТЕЛЬНОЙ работе ГОЛОСА, как МАНТРЫ и ЧАКРАЛЬНАЯ энергетическая система организма, то оказалось всё же необходимым посвятить статью МУДРАМ, поскольку в энергетической работе со здоровьем эти три элемента – МУДРЫ, МАНТРЫ и ЧАКРЫ – прекрасно работают и взаимосвязаны, как правило, всегда используются вместе.

Вы же можете обойти эту и последующие статьи стороной, если вас сильно воротит от всего того, что связано с учениями Древнего Востока, с их древними и, поверьте, отнюдь не пустыми духовными и энергетическими практиками, если вы скептически относитесь к йоге и прочим восточным и старым культурам. В моём блоге я, в конце концов, намерена рассмотреть все известные ПРАКТИКИ ГОЛОСА или с участием ГОЛОСА, которые может освоить каждый человек на пользу и благо себе, своему оздоровлению или же здоровью близких. Поэтому на данный момент я пока начну с Востока и его целительных практик. Но забегая вперёд, могу сказать, что более поздние европейские целительные практики так или иначе взяли своё начало именно от восточных культур и учений, и очень-очень многие из них связаны с теми же МАНТРАМИ и ЧАКРАМИ.

МУДРЫ же не везде используются, но на самом деле, если разобраться, они очень распространены. И зачастую человек использует в своей жизни МУДРЫ совершенно НЕОСОЗНАННО. Думаю, хотя бы уже поэтому МУДРЫ стоит изучить поподробнее. Тем более, что история их уходит в далёкое прошлое, а исследования открывают нам много интересных фактов для жизни.

Я же использую МУДРЫ как отдельно для своего здоровья и здоровья своих близких, так и В СОЧЕТАНИИ с ГОЛОСОВОЙ целительской работой. И считаю, что одно другому НЕ МЕШАЕТ, а даже наоборот. По крайней мере при работе с ЧАКРАМИ (а у каждой чакры есть своя МУДРА и своя биджа-мантра), которые в свою очередь отвечают за работу и здоровье целых систем организма (об этом будет отдельная статья), как ЗВУК, так и МУДРА очень хорошо помогают и дополняют энергии друг друга.

Но тем не менее, ЧТО ТАКОЕ МУДРЫ? Для чего они нужны и нужны ли?

Практически на всех сайтах интернета вы найдёте следующее определение МУДР:

Слово «МУДРА» в переводе с санскрита означает «знак» или «печать» и является ритуально-символическим жестом, олицетворяющим одну из идей буддизма.

«Священные мудры — это многогранное понятие. Чаще всего под словом мудра понимают особую йогу для пальцев: сложные специфические жесты, сакральные положения кистей или сочетания пальцев. Однако мудры — не только ритуальный специальный язык жестов посредством пальцев. Мудрами называются ещё и особенные позы тела, положения глаз, определённые дыхательные техники.

Все мудры являют собой выраженные во внешнем мире различные процессы либо состояния сознания. Поэтому, используя такие жесты либо положения рук, человек может осознанно вызывать у себя такие состояния своего сознания, которые они олицетворяют. Так, целительные мудры направлены на улучшение состояния того больного органа, который им предназначено символизировать.

Каждая конкретная мудра всегда соответствует определённому отделу мозга (либо души), посредством чего влияет на дух и тело. Поэтому мудры всегда воздействуют на практикующего их человека на всех уровнях: духовном, физическом и энергетическом.

Осознанное применение мудр может способствовать:

— удивительным изменениям и улучшениям жизни

— выработке огромного количества энергии

— моментальному облегчению от многих недугов и болезней (начиная от простой боли в ухе и заканчивая серьёзным сердечным приступом)

— формированию интеллектуального, физического и духовного аспектов человеческой личности

— очень быстрому обеспечению равновесия всех элементов тела

— полному пересмотру разнообразных разрушительных изменений в организме конкретного человека

— истинному благочестию, а также развитию позитивных черт характера

Йога утверждает, что потоки энергии при применении исцеляющих жестов нормализуются не только в человеческом организме, но и в его окружении. Поэтому мудрами можно излечивать даже на некотором расстоянии от больного, просто выполняя их рядом с теми, кому нужна ваша помощь. » (источник)

Я в своё время нашла замечательную книгу – «Энциклопедия мудр. Сакральные жесты и тайные практики посвященных» под авторством Неаполитанского С.М. и Матвеева С.А.

«Неаполитанский Сергей Михайлович — востоковед, писатель и переводчик, автор более 50 книг и исследований. Президент фонда Ведической культуры (Санкт-Петербург). Теолог-ведантист, продолжающий линию преемственности древних гностических школ, пройдя обучение, был уполномочен на широкое распространение методов привлечения энергии изобилия лучших мировых практик. В его произведениях и беседах раскрывается бесконечное богатство универсальной метафизической традиции, которая выражена в произведениях учителей человечества, визионеров и святых мистиков, служащая основой для мировых религиозных движений и личного успеха.

 

Матвеев Сергей Александрович — философ, лингвист, автор, редактор, переводчик многочисленных книг по ведической и буддийской культуре, философии, языкознанию. Образование: филологическое, теологическое, религиоведческое; владеет несколькими языками.

Принимал активное участие в создании и работе Общества Ведической Культуры (ОВК «Веда») и Института метафизики (Санкт-Петербург), а также Novia Tour International (Швеция).

Основатель и руководитель Лиги Духовного Единства — духовно-просветительской благотворительной организации, основанной с целью поиска и реализации нравственных норм и универсальной системы взаимодействия человека с различными сферами мироздания на основе признания единства, уникальности и самоценности всех проявлений жизни, сознания и культуры.

Участвует в разнообразных издательских программах, направленных на публикацию и распространение книг и переводов древних священных текстов, рассматривающих различные аспекты философии, религии, эзотерических учений и древней медицины.(источник)

Я много статей почитала по поводу МУДР, но могу сказать, что данная книга вызвала полный восторг, ибо более ПОЛНОЙ информации, касаемо МУДР вы больше нигде не найдёте! Это целое исследование, причём многостороннее + объяснение многих МУДР, рисунки, фото и т. д. Авторы по истине создали большой и полезный труд, рассмотрев аспект МУДР со всех сторон.

В книге вы узнаете об истории и теории МУДР, мистической семантике руки, там же даны техники МЕДИТАЦИИ и ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ, а также ВИЗУАЛИЗАЦИИ, которые можно и нужно использовать при работе с МУДРАМИ, узнаете о значении и соотношении ЦВЕТА и МУДР и многое, многое другое.

Очень рекомендую всем заинтересовавшимся ту книгу. Лично я скачала её в свободном доступе в Интернете. Вы можете поступить также или скачать эту книгу в моей группе ВКонтакте в разделе «Книги».

Надо сказать, что у данных авторов много интересных книг и исследований – «Сакральная геометрия», «Исцеляющие мантры Аюрведы», «Энциклопедия мантр», «Энциклопедия янтр», «Энциклопедия тантры», «Сакральная архитектура» и др.

Так вот, что касается истории происхождения слова МУДРА и её воздействия, авторы Неаполитанский С.М. и Матвеев С.А. пишут в своей книге следующее:

«Происхождение слова мудра неясно. На раннем этапе пост-ведической литературы Индии термин «мудра» обозначал идею печати или отпечатка, оставленного печатью. Несколько более позднее он стал соотноситься со «следом, оставленным пальцами», обозначая ритуальные жесты. Само слово «мудра» состоит из корней «муд» («радость») и «ра» («давать»). Мудры, разрушающие зло, часто используются в защитных ритуальных практиках. Формируя с помощью пальцев определенные фигуры, человек обращается к мистике символико-архетипических знаков, вызывающих в уме идею Божества и улучшающие концентрацию. Учёные из лаборатории психосемантики университета Бостона, проведя всесторонние исследования, пришли к выводу, что невербальный язык передаёт до 90% информации и обладает большей выразительностью, чем обычные слова.

Пальцы рук соединяются тонкими энергетическими каналами с внутренними органами тела. Мудры помогают создавать определенные замкнутые контуры, облегчая и направляя движение энергии.

Особое значение языку жестов придавалось в древних и современных посвященческих школах и традициях. Если вы внимательно присмотритесь к священнослужителям, проводящим служение в православном, буддистском или индуистском храме, то будете очарованы красотой тайных жестов и движений, с помощью которых происходит общение с невидимым для нас миром и передаётся возвышенное знание.» (Неаполитанский С.М., Матвеев С.А. — «Энциклопедия мудр. Сакральные жесты и тайные практики посвященных»)

Я уже в своих статьях касалась того, что всё тело человека пронизано тончайшими энергетическими каналами – МЕРИДИАНАМИ, по которым «течёт» ЭНЕРГИЯ. С меридианами тела также связана АКУПУНКТУРА (направление в традиционной китайской медицине, в котором воздействие на организм осуществляется специальными иглами через особые точки на теле посредством введения их в эти точки и манипуляций ими) и ИГЛОТЕРАПИЯ, прекрасные результаты которой я не раз уже испытала на себе.

Как вы поняли уже, наверное, МУДРЫ – это ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ работа с организмом и самим человеком путём различных комбинаций и положений пальцев и кистей рук. Но только в данном случае, зная назначение МУДРЫ, человек может помочь себе САМ, без врачей, лекарств, больниц и прочей терапии. Согласитесь, что это просто замечательно – иметь ВСЕГДА такой прекрасный «инструмент» для воздействия на самого себя и своё оздоровление.

Я сейчас говорю именно об ИСЦЕЛЯЮЩИХ МУДРАХ, ибо МУДР существует огромное количество, и я бы сказала, что МУДРЫ можно разделить по их назначениям: чисто энергетическая, духовная работа (изменение сознания, мышления, набор энергии, снятие усталости и т.д.), работа сознания и ИСЦЕЛЯЮЩИЕ МУДРЫ. Именно они интересуют нас прежде всего и им посвящена данная статья. Если вас интересуют все остальные МУДРЫ, то вы без особого труда найдёте информацию о них в Интернете и в той самой книге, о которой я написала выше.

«Мудры, фактически выражаемые как определённые положения пальцев, создают направленные энергетические потоки и обладают точным значением. В своей наиболее общей форме человеческие мысли — суть объединение потоков нервной деятельности. Такая деятельность занимает всё человеческое существо, или сознание, и имеет специфическую «форму». Направление активности мозга, тонких и физических полей способно коренным образом изменять характер мышления человека.

Итак, специфические конфигурации рук — мудры — создают определённые энергетические вихри в теле, способствуют притоку крови к нужным органам, стимулируют работу участков мозга и активизируют потоки энергии. В древних ведических писаниях подчеркивается важность знания мудр: «eta mudra nа janati gayatri nishphala bhavat» («не знающий мудр, не получит никакой пользы от гаятри-мантры»).

Мудры никогда не могут навредить, они не могут создать избыточного потока энергии в теле. Мудры лишь нормализуют поток праны, действуя подобно термостату.» (Неаполитанский С.М., Матвеев С.А. — «Энциклопедия мудр. Сакральные жесты и тайные практики посвященных»)

 

МУДРЫ, конечно, не дадут вам полного исцеления, но могут существенно помочь людям, у которых есть различные заболевания. Очень важно правильно выбрать МУДРУ, и правильно выполнить её (это особенно важно, если вы выполняете сразу несколько мудр). Складывать пальцы в различные целительные комбинации достаточно просто.

Для наибольшей эффективности действия каждой МУДРЫ недостаточно просто механически складывать пальцы. Прежде всего необходимо сосредоточие в мыслях и общее понимание того, что происходит в организме, когда вы выполняете ту ил иную МУДРУ, ведь они воздействуют на энергетические потоки в нашем организме.

Я предлагаю вам посмотреть небольшое видео (наиболее прилично снятое и выложенное в Интернете) о МУДРАХ, где об этой удивительной йоге для пальцев рассказывает специалист:

Каким же образом простое расположение пальцев влияет на процессы, происходящие в пределах человеческого мозга и тела?

«Примерно лет двадцать назад нейрофизиологами в мозге человека и животных были открыты специфичные вещества, получившие названия нейропептиды. Было установлено, что нейропептиды наряду с гормонами играют важную регуляторную функцию и управляют нашими чувствами, эмоциями, инстинктами и даже мыслями. В дальнейшем было установлено, что рецепторы, чувствительные к определённым нейропептидам, имеются не только в нашем мозге, но, фактически, по всему организму. И что самое важное — эти рецепторы в значительной мере представлены в органах и клетках нашей иммунной системы. Таким образом, власть нейропептидов фактически безгранична. Они циркулируют по всему организму и управляют фактическим и всеми органами и клетками нашего тела.

Мудры повышают нейропептидную активность в головном мозге, создавая новые связи, новые нейро-семантические контуры, что приводит к смене восприятия реальности, расширяет поле ассоциаций и открывает творческий потенциал. И это играет столько же важную роль при лечении заболеваний, как и химическая стимуляция иммунной системы нейропептидами. Другими словами, по мере того, как улучшается наша способность обрабатывать информацию, растёт и наша сопротивляемость болезням. Когда нейропептиды покидают мозг и начинают действовать в организме как гормоны, они взаимодействуют со всеми важными системами, включая иммунную. Повышение активности нейропептидов с помощью мудр вызывает повышенную сопротивляемость организма болезням, приносит внутреннее ощущение «хорошего самочувствия», переживания полноты бытия и удачи.

Информация о форме, которую обретают проявления внутренних чувств, передаётся через нервную систему к коре головного мозга. Дальнейшее распространение её по всему организму уже в виде волновых колебаний позволяет достигнуть буквально всех клеток тела. Создается некая энерго-информационная голограмма состояния, и такая голограмма обладает мощным воздействием на человека. Мудры могут корректировать эту голограмму, создавая особые тропы, открывая доступ к подсознательной и клеточной памяти. При возникновении мысли идея обретает форму, которая тут же считывается сознанием и подсознанием, а при сотворении м

Мудры для здоровья и жизненных сил укрепление организма женщин при помощи рук

Понятие йога давно известно и ни у кого не вызывает лишних вопросов, в отличие от её раздела – мудр. Йоги начали использовать мудры восстановления здоровья человека, очень давно, но со временем практика мудр приобрела более эзотерический характер, в отличие от асан и пранаям, регулярно используемых для совершенствования тела. Йога – это непросто комплекс движений для восстановления физического тела, но целая философия, позволяющая найти собственный путь в жизни и быть в гармонии с космосом. Являясь важной частью этой философии, мудры сослужат вам хорошую службу на пути достижения ваших целей, выполняя мудры для восстановления здоровья тела, вы будете гармонизировать и развивать свой дух.

Понятие «мудры» и их влияние на человека ещё недостаточно изучено. Хотя это чрезвычайно полезная и интересная гимнастика для кистей рук. Мудры — это йога для рук, с целью привлечения в жизнь энергии, они дают эффект, связанный как с физическим, так и с метафизическим воздействием.

Каждое положение рук в этой гимнастике называется мудра, каждая мудра имеет своё особое влияние и соответствующее название, влияет на какой-либо орган и участвует в распределении энергии. Каждая фигура имеет тайный, сакральный смысл.
В Древней Индии считали, что мудрецы пришли в этот мир, чтобы раскрывать людям замыслы и волю Богов. Древний бог — врачеватель Диводас Дханвантари раскрыл людям тайну использования мудр для улучшения здоровья. Выполняя гимнастику для кистей рук, вы добьётесь долголетия и молодости на протяжении всей жизни.

В кистях рук сконцентрированы окончания энергетических каналов тела. Внутренние процессы в организме можно активизировать, воздействуя на кончики каналов. От этих упражнений проходят болезни, появляется энергия и желание жить.

Аюрведа (наука о долголетии) рекомендует систематически практиковать их для здоровья и привлечения жизненных сил.

Считается, что в теле человека, кроме крови, лимфы, слизи и желчи циркулирует и энергия. Она проходит свой путь по каналам, которые заканчиваются в подушечках пальцев. Если по каким-либо причинам канал перекрывается, то орган от недостатка энергии болеет. Чтобы излечиться, нужно активизировать поступление энергии. Конечно, излечение быстро не наступит. Излечение при помощи мудр – это долгий, систематический и кропотливый труд.

• Во-первых, нужно желание победить болезнь.
• Во-вторых, настроиться на достижение цели, и поверить в себя.
• В-третьих, набраться терпения, быть спокойным и твёрдым.

Выполнять практику лучше рано утром. Сесть нужно на коврик по-турецки, а лучше в позу лотоса, глядя на восток. Практику нельзя выполнять наспех. Все должно идти размеренно и постепенно. Каждая фигура рассчитана на 1–2 минуты. Выполнять следует обеими руками.

Мудра для здоровья Жизнь

Она призвана повышать жизненный потенциал организма, улучшать кровообращение и нормализовать зрение.
Соединить подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев, мягко надавливая на них. Остальные сильно выпрямить.

Корова

В традиционной индийской религии корова — священное животное, мясо её нельзя употреблять в пищу. Это избавляет от болезней суставов, артроза и остеохондроза.
Подушечку мизинца левой руки соединить с подушечкой безымянного правой руки, средний палец правой руки соединить с указательным левой руки, средний левой руки с указательным правой руки. Большие отставить в стороны.

Знание

Это особо значимая мудра в комплексе. Она отвечает за эмоциональное и психологическое состояние человека. Если постоянно выполнять эту фигуру, то будешь неподвластен стрессам. Она прогоняет депрессию, меланхолию, беспричинную тоску, активизирует работу мозга, улучшает память и желание жить. Все философы, мудрецы, учёные и исследователи постоянно пользовались этой практикой.
Отличные результаты эта практика даёт при бессоннице, нервном возбуждении, гипертонии. Нежно прикоснуться подушечкой большого пальца к подушечке указательного. Остальные выпрямить и отвести немного в сторону.

Небо

Небо — это крыша мира. Оно связано для нас со всем духовным, высшим, вечным и неизменным. Оно постоянно смотрит на нас сверху, мы связаны с Космосом через привлечение своих органов слуха. Поэтому данное упражнение полностью излечивает почти все заболевания, связанные с ушами.
Средний палец сгибаем, чтобы его подушечкой прикоснуться к основанию большого. Большим пальцем крепко зажимаем средний в согнутом состоянии. Остальные свободно выпрямлены.

Определите какая йога вам подходит?

Ветер

Ветер (Воздух) одна из стихий, при взаимодействии которых возник человек. Если сила этой стихии ослабевает, то возникают болезни Ветра. Это ревмокардит, болезнь Паркинсона, остеохондроз, мигрень, нервные заболевания и др.

Выполнение этого упражнения даёт положительные результаты, уже в течение нескольких дней и даже нескольких часов состояние больного улучшается.
Подушечкой указательного пальца касаемся основания большого, а большим легко придерживаем указательный. Остальные свободны и не напряжены.

Поднимающая с постели

Это упражнение выполняется при простуде и воспалительных процессах: кашле, ангине, насморке и гайморите. Она повышает иммунитет, активизирует защитные силы организма, помогает выздороветь. Если наряду с выполнением данного упражнения соблюдать диету, то она помогает быстро сбросить лишний вес.

В течение дня выпивать до двух литров прокипячённой воды, в рацион включить как можно больше овощей и фруктов, кисломолочных продуктов и рис без соли.
Плотно прижимаем обе ладони, пальцы скрещиваем между собой. Один большой отведён в сторону и окружен кольцом из большого и указательного другой руки.
ВАЖНО: нельзя слишком увлекаться выполнением этой практикой. Это может привести к апатии, а в некоторых случаях к летаргии!

Спасающая жизнь

Её нужно выполнять в экстренных случаях при сердечном приступе. Она действительно может спасти жизнь больным сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Подушечкой указательного пальца касаемся основания нижней фаланги большого и одновременно стараемся коснуться подушечками среднего, безымянного и большого. Мизинец отведён в сторону.

Раковина

Раковина – это символ огромного змея, а также атрибут Шивы – бога Созидателя в индуизме. Она лечит болезни горла и голосовых связок. При выполнении этого упражнения усиливается голос, укрепляются связки, отступают болезни горла и верхних дыхательных путей.

Мы пытаемся своими руками изобразить раковину. Пальцы правой руки захватывают большой левой руки. В свою очередь, большой правой руки прикасается к подушечке среднего левой руки.

Земля

Земля – это первооснова жизни. Она влияет на тип темперамента и характер человека. Именно земля отвечает за душевные заболевания, стрессовые состояния, упадок духа и неверие в собственные силы.
Соединяем большой и безымянный пальцы, образуя кольцо. Остальные разведены в стороны.

Крокодил

Это упражнение помогает улучшить работы выделительной системы организма, особенно работу почек, практика для здоровья женщины чрезвычайно важна, так как стимулирует работу органов малого таза.
Складываем руки тыльной стороной друг к другу, вытягиваем большой, пропускаем его между мизинцем и безымянным пальцами другой руки и укладываем посредине ладони. При этом стараемся кончиком большого коснуться кончика безымянного этой же руки.

Излечиться от хронического заболевания при помощи мудр можно только запасаясь терпением, эффект для здоровья человека приходит по мере выполнения практики.

Но большинство упражнений дают положительный эффект сразу: появляется энергия, улучшается самочувствие, приходит состояние покоя или радости. Но это сиюминутный эффект, если заболевание мучает вас давно, оно не отступит сразу, поэтому выполнять упражнения следует постоянно. Чтобы добиться нужного результата, выполняйте упражнения два-три раза в день по 1–2 минуты, постепенно увеличивая нагрузку до 15 минут.
ВАЖНО: при выполнении гимнастики следите за дыханием. Оно должно быть размеренным и полным. И вдох, и выдох выполняйте на счёт четыре.

Исцеляющие мудры 3 — Блог Ведики

Ведическое знание насчитывает бесчисленное количество различных мудр и их вариаций, призванных помочь человеку в обретении здоровья и счастья. Интересно, что современная наука не осталась равнодушной, и проверила действие мудр на человеческий организм. Таким образом, эти древние техники теперь используются не только в отдаленных монастырях, но и в современных оздоровительных центрах.

Камадхену мудра (дхену или сурабхи мудра)

Эта мудра исцеляет от таких заболеваний:

— Астено-невротические состояния разной этиологии.

— Хронические и острые стрессы.

— Хронические простатиты, импотенция и аденомы предстательной железы.

— Хроническая усталость.

— Радикулит, ревматизм и артроз. Для этого, мудра используется длительное время в сочетании с легкой вегетарианской диетой и позитивным мышлением.

— Помогает реализовать желания, усиливает намерение и дарует успех.

Для выполнения соедините безымянный палец одной руки с мизинцем другой – и наоборот. Средний палец одной руки соедините с указательным другой – и наоборот.

Выполнение:

— Прикоснуться мизинцем левой руки к безымянному пальцу правой.

— То же самое проделайте с мизинцем правой руки.

— Средний палец правой руки соедините с указательным пальцем левой.

— Указательный палец правой руки – со средним левой.

— Расставьте большие пальцы.

Визуализация:

— Представьте, что с каждым выдохом из вас выходит весь негатив, в виде темного дыма или тумана.

— Приблизительно после двадцатого выдоха начинайте представлять, что со вдохами в вас входит свет. С каждым вдохом тело наполняется этим светом и сияет все больше.

— Таким образом, выдыхаемый дым становится все светлее, пока не превращается в такой же яркий свет, как тот, который вы вбираете в себя на вдохе. Теперь представляйте, что вы сияете ярким белым светом.

Практиковать три раза в день по 15 минут.

Матсья мудра («рыбья» мудра)

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

— Стимулирует функции почек и щитовидной железы.

— Балансирует водно-солевой электролитный обмен.

— Помогает организму более эффективно усваивать микроэлементы.

— Исцеляет от гипотиреоза, атеросклероза, хронических заболеваний почек, сердечной недостаточности, мигрени, гипертонии, сахарного диабета, артрозов, полиартритов и ожирения.

Выполнение:

— Положить правую ладонь на левую.

— Развести большие пальцы в стороны.

Визуализация:

— Представьте себя рыбой плывущей в бескрайнем океане.

Гада мудра

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

— Устраняет воспалительные процессы дыхательной системы.

— Балансирует симпатическую нервную систему и уровень половых гормонов.

— Дарует решительность, уверенность и проницательность.

— Эффективна в профилактике мигрени, аритмии, неврозов, вегето-сосудистой дистонии и фобий.

Джняна мудра (мудра знания)

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

— Усиливает разум и исцеляет от ментальных расстройств.

— Избавляет от агрессивности, депрессии и лени.

— Помогает адаптироваться к перемене климата, часовых поясов, физическим и психо-эмоциональным нагрузкам.

— Исцеляет от головных болей, синдрома хронической усталости, бессонницы и других нарушений сна.

Выполнение:

— Соедините указательные пальцы с большими, а все остальные пальцы выпрямите.

Каруна мудра (мудра симпатии и сострадания)

Эта мудра эффективна в профилактике таких болезней:

— Астено-невротические состояния разной этиологии.

— Хронические и острые стрессы.

— Нейро-циркуляторные дистонии.

Кшепана мудра

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

— Согревает и повышает сопротивляемость к простудным болезням.

— Особенно эффективна против инфекционных заболеваний.

— Исцеляет от хронических простатитов, импотенции, аденомы предстательной железы, одышки и озноба.

— Помогает избавиться от лишнего веса.

— Выводит негативную энергию и освобождает от напряженности.

Выполнение:

— Сцепите пальцы рук между собой.

— Вытяните указательные пальцы вверх и соедините их кончиками.

— Кончик верхнего большого пальца положите в ямку между указательным и большим пальцем другой руки.

— Направьте указательные пальцы вниз, если вы делаете эту мудру лежа, то просто направьте указательные пальцы в направлении ног.

Практиковать на протяжении 15 циклов дыхания, концентрируясь на выдохе. Нельзя практиковать Кшепана мудру большее время, так как тогда она начнет выводить из организма не только негатив, но и чистую энергию.

Визуализация:

— Представьте, что сидите на камне, который находится посреди реки.

— Во время выдоха из вашего тела вытекает грязная вода, которую уносит поток реки.

— Под конец этой практики вы окунаетесь в реке, охлаждаясь и очищаясь еще больше.

— После практики расслабьтесь и представьте, что сушитесь под теплыми лучами солнца.

Йони мудра (мудра богини)

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

— Увеличивает количество оджаса (лунной, то есть психической энергии, которая способствует развитию интуиции и интеллектуальных способностей).

— Развивает способность концентрироваться и видеть тонкие структуры.

— Исцеляет от патологий мочеполовой системы.

— Помогает при истощенности и повышенной утомляемости из-за хронических болезней.

— Помогает избавиться от раздражительности, мнительности и агрессивности.

— Омолаживает организм и повышает сексуальную потенцию.

— Улучшает пищеварение.

Выполнение:

— Мизинцы, безымянные и средние пальцы сцепите друг с другом.

— Вытянутые указательные пальцы соедините вместе.

— Большие пальцы соедините друг с другом и направьте к груди.

— Указательные пальцы вытягивайте от себя.

Введение в мудры

Что такое мудры и как их использовать.

Мудры — это положения тела, которые каким-то образом влияют на энергии тела или ваше настроение. В основном руки и пальцы находятся в каком-то положении, но все тело также может быть частью мудры.

Наиболее известные мудры, вероятно, выполняются во время медитации. Человек сидит в позе лотоса (или со скрещенными ногами) и либо кладет руки на колени, соединяя кончики большого и указательного пальцев, либо кладя на колени, пальцы правой руки опираются на левую ладонь.Но также христианское скрещивание пальцев для молитвы является мудрой, как и индийский приветственный жест «Намасте» (который также используется во время молитвы), когда руки держатся перед грудью, ладони соприкасаются.

Скрещивание рук привлекает внимание внутрь, открывая сердце. Индийский жест приветствия вызывает у человека чувство уважения.

Некоторые мудры исполняются многими людьми спонтанно, например, мудра Хакини, когда кончики всех пальцев правой руки касаются соответствующих кончиков пальцев левой руки.

мудры использовались на Востоке в течение тысячелетий, особенно в буддизме. У статуй Будды руки часто находятся в определенных положениях. Их использовали как духовную практику (и продолжают использовать), как путь к просветлению.

Однако они также используются при физических недугах.

Использование мудр

Чтобы использовать мудру, подержите ее хотя бы пару минут. Обычно более эффективно делать их немного дольше, например, минут 15 или около того.Вы можете распределить это время на весь день, но вы также можете сделать его частью медитации.

Удерживайте пальцы обеими руками одновременно. Это будет иметь более сильный эффект, чем выполнение мудры одной рукой.

Некоторые мудры достаточно просты, так что вы можете выполнять их даже руками в карманах, например, набор из четырех мудр. Вы можете делать это где угодно, когда чувствуете, что вам это нужно, не привлекая внимания.

Возможно, вас заинтересуют эти книги о мудрах на Amazon.com

Раскрытие информации: как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Другие рекомендуемые книги

Социальное развитие дошкольников — HealthyChildren.org

В возрасте трех лет ваш ребенок будет намного менее эгоистичным, чем в два года.Она также будет меньше зависеть от вас, что является признаком того, что ее собственное чувство идентичности сильнее и безопаснее. Теперь она будет играть с другими детьми, а не просто играть бок о бок. В процессе она поймет, что не все думают так, как она, и что каждый из ее товарищей по играм обладает множеством уникальных качеств, некоторые из которых привлекательны, а некоторые нет. Вы также обнаружите, что она склоняется к определенным детям и начинает заводить с ними дружеские отношения. По мере того, как она заводит эти дружеские отношения, она обнаруживает, что у нее тоже есть особые качества, которые делают ее привлекательной, — откровение, которое жизненно повысит ее самооценку.

Есть еще несколько хороших новостей о развитии вашего ребенка в этом возрасте: по мере того, как он становится более осведомленным и чувствительным к чувствам и действиям других, он постепенно перестанет соревноваться и научится сотрудничать, играя со своими друзьями. Она сможет по очереди делиться игрушками в небольших группах, даже если она не всегда это делает. Вместо того, чтобы хвататься за что-то, ныть или кричать, она на самом деле большую часть времени просит вежливо. В результате вы можете рассчитывать на менее агрессивное поведение и более спокойные игровые сессии.Часто трехлетние дети могут найти собственное решение споров, по очереди или обмениваясь игрушками.

Однако, особенно вначале, вам нужно будет поощрять этот тип сотрудничества. Например, вы можете предложить ей «использовать свои слова» для решения проблем вместо насильственных действий. Также напомните ей, что когда двое детей делят игрушку, каждый получает равный ход. Предложите способы найти простое решение, когда она и другой ребенок хотят одну и ту же игрушку, например, рисование для первого хода или поиск другой игрушки или занятия.Это не всегда работает, но попробовать стоит. Кроме того, помогите ей соответствующими словами описать ее чувства и желания, чтобы она не разочаровалась. Прежде всего, покажите ей на собственном примере, как мирно справляться с конфликтами. Если у вас взрывной характер, постарайтесь смягчить свою реакцию в ее присутствии. В противном случае она будет подражать вашему поведению всякий раз, когда испытывает стресс.

Однако, что бы вы ни делали, вероятно, будут моменты, когда гнев или разочарование вашего ребенка станут физическими.В таком случае удерживайте ее от причинения вреда другим, а если она не успокаивается быстро, отводите ее подальше от других детей. Поговорите с ней о ее чувствах и попытайтесь определить, почему она так расстроена. Дайте ей понять, что вы понимаете и принимаете ее чувства, но дайте понять, что физическое нападение на другого ребенка — не лучший способ выразить эти эмоции.

Помогите ей увидеть ситуацию с точки зрения другого ребенка, напомнив ей о случае, когда кто-то ударил или закричал на нее, а затем предложите более мирные способы разрешения ее конфликтов.Наконец, как только она поймет, что сделала не так, но не раньше, попросите ее извиниться перед другим ребенком. Однако простое высказывание «извините» может не помочь вашему ребенку исправить свое поведение; ей также нужно знать, почему она извиняется. Она может не сразу понять, но дайте ей время; к четырем годам эти объяснения начнут что-то значить для нее.

На самом деле, нормальные интересы трехлетних детей помогут свести ссоры к минимуму. Они проводят большую часть своего игрового времени в фантазиях, которые, как правило, более кооперативны, чем игры, ориентированные на игрушки или игры.Как вы, наверное, уже заметили, ваша дошкольница и ее товарищи по играм с удовольствием назначают друг другу разные роли, а затем начинают сложную игру в воображение с использованием воображаемых или бытовых предметов. Этот тип игры помогает им развить важные социальные навыки, такие как поворот, внимание, общение (с помощью действий и выражений, а также слов) и реагирование на действия друг друга. И еще одно преимущество: притворная игра позволяет детям играть любую роль, которую они пожелают, включая Бэтмена, Чудо-женщину, Супермена или Фею-крестную, также помогает им исследовать более сложные социальные идеи.

Наблюдая за ролевыми играми, которые происходят во время вымышленных игр вашего ребенка, вы также увидите, что он начинает идентифицировать себя со своим полом. Играя в дом, мальчики естественным образом перенимают роль отца, а девочки — матери, отражая все различия, которые они заметили в своих семьях и в окружающем мире. В этом возрасте ваш сын может быть очарован своим отцом, старшими братьями или другими соседскими мальчиками, в то время как вашу дочь будут привлекать мать, старшие сестры и другие девочки.

Исследования показывают, что некоторые из различий в развитии и поведении, которые обычно отличают мальчиков от девочек, обусловлены биологическими факторами. Например, средний дошкольник более агрессивен, а девочки — более вербальны. Однако большинство гендерных характеристик в этом возрасте, скорее всего, будет сформировано культурными и семейными влияниями. Даже если оба родителя работают и разделяют семейные обязанности в равной степени, ваш ребенок все равно найдет обычные мужские и женские образцы для подражания на телевидении, в журналах, книгах, рекламных щитах, а также в семьях друзей и соседей.Например, вашу дочь могут побуждать играть в куклы с помощью рекламы, подарков от благонамеренных родственников и одобрительных комментариев взрослых и других детей. Мальчиков же, как правило, отводят от кукол (хотя большинству они нравятся в детстве) в пользу более жестких игр и занятий спортом. Часто девушку, которая любит грубить, называют сорванцом, а мальчика, который играет так, называют жестким или напористым. Неудивительно, что дети чувствуют одобрение и неодобрение в этих ярлыках и соответственно корректируют свое поведение.Таким образом, к моменту поступления в детский сад гендерная идентичность детей уже сформировалась.

Дети этого возраста часто доводят процесс идентификации до крайности. Девочки могут настаивать на ношении платьев, лака для ногтей и макияжа в школе или на игровой площадке. Мальчики могут быть чванливыми, чрезмерно напористыми и носить с собой любимый мяч, биту или грузовик, куда бы они ни пошли. Такое поведение усиливает ощущение себя мужчиной или женщиной.

По мере того, как ваш ребенок в эти ранние годы развивает свою личность, он вынужден экспериментировать с установками и поведением обоих полов.Редко есть какие-либо причины для сдерживания таких побуждений, за исключением случаев, когда ребенок сопротивляется или отвергает строго установленные культурные стандарты. Например, если ваш сын хотел носить платья каждый день или ваша дочь хочет носить только спортивные шорты, как ее старший брат, позвольте фазе пройти, если она не подходит для конкретного мероприятия. Однако, если он упорствует, обсудите проблему со своим педиатром. Ваш ребенок также может имитировать определенные типы поведения, которые взрослые считают сексуальными, например флирт.Если она очень драматична и выразительна, вас могут беспокоить эти «наводящие на размышления» взгляды и движения, но часто предложения — это просто взгляд взрослого на ситуацию, в то время как ребенок просто играет и не осознает своих действий. В этом возрасте у нее нет зрелых сексуальных намерений, а ее манеры — всего лишь игривая мимика, так что не беспокойтесь. Однако, если она могла лично подвергаться половому акту, вам следует обсудить это со своим педиатром, поскольку это может быть признаком сексуального насилия.

К четырем годам ваш ребенок должен вести активную социальную жизнь, наполненную друзьями, и у него даже может быть «лучший друг» (обычно, но не всегда, своего пола). В идеале, у него должны быть друзья по соседству или в дошкольном учреждении, с которыми он регулярно встречается.

А что, если ваш ребенок не посещает дошкольное учреждение и не живет рядом с другими семьями? А что, если соседские дети ему слишком стары или малы? В таких случаях вам следует устраивать игровые занятия с другими дошкольниками.Парки, детские площадки и дошкольные программы — все это прекрасные возможности для знакомства с другими детьми.

Как только ваш дошкольник нашел товарищей по играм, которые ему нравятся, вам нужно проявить инициативу, чтобы поощрить их отношения. Поощряйте его пригласить этих друзей к вам домой. Для него важно «показать» свой дом, семью и имущество другим детям. Это поможет ему развить чувство гордости. Между прочим, чтобы вызвать эту гордость, его дом не должен быть роскошным или наполненным дорогими игрушками; ему нужно только быть теплым и гостеприимным.

Также важно понимать, что в этом возрасте его друзья — не просто товарищи по играм. Они также активно влияют на его мышление и поведение. Он отчаянно захочет быть таким, как они, даже в те моменты, когда их действия нарушают правила и стандарты, которым вы его учили с рождения. Теперь он понимает, что существуют и другие ценности и мнения, помимо ваших, и может проверить это новое открытие, потребовав вещей, которые вы ему никогда не позволяли, — определенных игрушек, еды, одежды или разрешения на просмотр определенных телепрограмм.

Не отчаивайтесь, если отношения вашего ребенка с вами резко изменятся в свете этих новых дружеских отношений. Например, он может быть груб с вами впервые в жизни. Когда вы говорите ему сделать что-то, против чего он возражает, он может иногда сказать вам «заткнуться» или даже ругать вас. Как бы трудно это ни было принять, эта дерзость на самом деле является положительным знаком того, что он учится бросать вызов авторитету и проверять пределы своей независимости. Опять же, лучший способ справиться с этим — выразить неодобрение, и вы можете обсудить с ним, что он на самом деле имеет в виду или чувствует.Чем эмоциональнее вы отреагируете, тем больше вы будете поощрять его вести себя плохо. Но если покорил подход не работает, и он сохраняется в разговоре обратно к вам, тайм-аут является наиболее эффективной формой наказания.

Имейте в виду, что даже несмотря на то, что ваш ребенок в этом возрасте изучает концепции хорошего и плохого, у него все же чрезвычайно упрощенное чувство морали. Таким образом, когда он строго подчиняется правилам, это не обязательно потому, что он понимает или соглашается с ними, но, скорее всего, потому, что хочет избежать наказания.По его мнению, важны последствия, но не намерения. Например, когда он ломает что-то ценное, он, вероятно, предполагает, что он плохой, сделал он это намеренно или нет. Но его нужно научить различать между несчастными случаями и плохим поведением.

Чтобы помочь ему понять эту разницу, вам нужно отделить его — как человека — от его поведения. Когда он делает или говорит что-то, что требует наказания, убедитесь, что он понимает, что его наказывают за конкретное действие, которое он совершил, а не потому, что он «плохой».«Вместо того, чтобы говорить ему, что он плохой, опишите конкретно, что он сделал не так, четко отделив человека от поведения. Например, если он придирается к младшему брату или сестре, объясните ему, что неправильно заставлять кого-то чувствовать себя плохо, вместо того, чтобы просто сказать: «Ты плохой». Когда он случайно делает что-то не так, утешите его и скажите, что вы понимаете, что это было непреднамеренно. Постарайтесь не расстраиваться, иначе он подумает, что вы злитесь на него, а не на то, что он сделал.

Также важно давать дошкольнику задания, которые, как вы знаете, он может выполнять, а затем хвалить его, когда он выполняет их хорошо.Он вполне готов к простым обязанностям, таким как помощь в накрытии стола или уборка в своей комнате. Отправляясь на прогулку с семьей, объясните, что вы ожидаете, что он будет вести себя хорошо, и поздравьте его, когда он это сделает. Наряду с обязанностями дайте ему широкие возможности поиграть с другими детьми и расскажите ему, как вы гордитесь, когда он делится с другим ребенком или помогает ему.

Наконец, важно понимать, что отношения со старшими братьями и сестрами могут быть особенно сложными, особенно если брат на три-четыре года старше.Часто ваш четырехлетний ребенок хочет делать то, что делает его старший брат; и так же часто ваш старший ребенок возмущается вторжением. Он может быть возмущен вторжением в его пространство, его друзей, его более смелый и напряженный темп, особенно его комнату и все остальное. Вы часто становитесь посредником в этих склоках. Важно искать золотую середину. Позвольте вашему старшему ребенку его свободное время, независимость, личные дела и пространство; но также способствуют совместной игре, когда и где это необходимо.Семейный отдых — прекрасная возможность усилить положительные стороны их отношений и в то же время дать каждому возможность развлечься и уделить особое время.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

10 песен для дошкольников

Понравилось то, что вы читаете? Поделиться!

Партнерские и реферальные ссылки используются ниже для продвижения продуктов, которые я люблю и рекомендую.Я получаю комиссию за любые покупки, сделанные по этим ссылкам. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации для получения более подробной информации.

Нет ничего удивительного в том, что малыши и дошкольники очень заняты. Они постоянно двигаются, исследуют и учатся в процессе практической игры. Песни с движениями — отличный способ отработать определенные грубые моторные навыки, такие как двусторонняя координация, пересечение средней линии, а также получение дополнительных проприоцептивных и вестибулярных сигналов. Вот несколько забавных песен с движениями для малышей и дошкольников с некоторыми советами по движениям, которые будут сочетаться с каждой песней.

10 песен с движениями для малышей и дошкольников

Если вы счастливы, и вы это знаете — Движения включают хлопки в ладоши, топанье ногами, крик, а затем выполнение всех трех действий подряд.

Голова, плечи, колени и пальцы ног — Движения включают касание обеими руками головы, плеч, коленей, пальцев ног, глаз, рта, ушей и носа. Отличное занятие для осознания тела.

Shake Your Sillies Out (The Wiggles) — Движения включают тряску, кивание, хлопки, прыжки, а затем растягивание тела в качестве отдыха.

Hokey Pokey — Движения включают использование обеих сторон тела и различение левой и правой сторон тела.

Конкурс глупых танцев (Джим Гилл) — Нам нравится этот конкурс, потому что он состоит из множества увлекательных двусторонних координационных движений, а также работает на таких условиях, как быстро и медленно.

Down Down Baby (Лори Беркнер) — Работа над хлопками и ритмом.

Run Baby Run (Caspar Babypants) — Бег на месте, прыжки, вращение и многие другие забавные движения с этой песней!

The Dinosaur Stomp (Детская песня Mother Goose Playhouse) — Топание, жевание, хруст, жевание и даже рев, как динозавр.Очень веселая песня!

Rolly Polly (Детская песня Mother Goose Playhouse) — Это отличная песня для изучения таких слов, как «вверх», «вниз», «внутрь», «наружу», «влево, вправо» и т.

Let’s Get Movin ‘(Лорен Мейер) — Дрожание в сторону, надежда, разворот, касание земли и движение в такт музыке.

Надеюсь, вам понравятся эти веселые песни вместе с дошкольниками.

Моя подруга Анджела написала замечательную книгу о переходах песен. Это отличный способ помочь детям перейти от одной задачи к другой. Возьмите свой экземпляр «Песен и стишков для переходов», чтобы использовать его в дошкольном классе или на терапевтических занятиях.

Вам также может понравиться:

Нравится то, что вы читаете? Поделиться!

16 Подсчет занятий для дошкольников

«Мне очень нравится, что этот снимает с себя всю подготовительную работу по привлечению моих детей. Так легко просто повесить календарь и взглянуть на него для вдохновения, когда мы в фанке». — Участник Activity Room, Рэйчел

Я обнаружил, что невозможно найти в Google идеи с миллиона разных сайтов, организовать, купить расходные материалы и т. Д. Это именно то, что я искал! Спасибо за то, что сделали что-то настолько организованным и простым в использовании. — Пользователь ранних летних планов, Мелисса К.

Это устраняет необходимость рыскать по Интернету в поисках идей. Это все равно, что искать рецепт в Интернете, где так много вариантов, что часто бывает не так утомительно, когда смотреть в книгу на полке, чем думать о слишком большом количестве вариантов. — Пользователь планов действий в первые годы, Робин Дж.

Большое спасибо за эту деятельность.Они доказали мне, что Я МОГУ быть той мамой, которая делает крутые и творческие вещи со своими детьми! И эти крутые и креативные вещи могут быть довольно простыми! Какое откровение. Спасибо!! — 7 Day Challenge, Кэти М.

Я чувствую себя молодой мамой, у которой так много забавных идей. Раньше я боялся полудня, после сна, потому что было так скучно делать одно и то же день за днем, но теперь я с нетерпением жду нашего «игрового» времени! — Хейли С.

Вы во многом изменили то, как я провожу время с ребенком! Теперь я один счастливый папа, который больше не задается вопросом, что я собираюсь делать с этим маленьким парнем в течение следующих 12 часов: P Ваш сайт был первым спасателем жизни папы! — Джек С.

Трудно придумать что-то, что могло бы развлечь и увлечь трехлетнего ребенка, заботясь о ребенке. Все, что мы пробовали на вашем сайте, понравилось трехлетнему ребенку. Ваши идеи настолько просты, что он может воплощать их в жизнь часами. НЕБО! — Карен И.

10 рифм с действиями для детей младшего и дошкольного возраста

• Facebook117
• Pinterest12999

В любое время года, если вы застряли дома с детьми из-за погоды, вам нужны занятия, чтобы заставить их двигаться и израсходовать часть этой лишней энергии, если не время отхода ко сну, будет серьезной битвой, от которой вы не получите никакого удовольствия.Эти веселых песен для малышей и дошкольников отлично подходят для того, чтобы заставить их двигаться, и нет ничего проще, чем устроить танцы в дождливый день!

Что вы найдете на этой странице

  Головы, плечи, колени и пальцы ног, колени и пальцы ног,  
  Головы, плечи, колени и пальцы ног, колени и пальцы ног,  
  Глаза и Уши, рот и нос,  
  Головы, плечи, колени и пальцы ног, колени и пальцы ног!  

  Смотрите, как кролики спят,  
  До полудня,  
  Разбудим их веселой мелодией?  
  Они так неподвижны, они больны?  
  ПРОБУДИТЕСЬ МАЛЕНЬКИЕ КРОЛИКИ  
  Хмель, маленькие кролики, хмель, хоп, хмель,  
  Хмель, хмель, хмель,  
  Хмель, хмель, хмель,  
  Хмель маленькие кролики, хмель, хмель, хмель ,  
  Хоп-хоп-хоп!  

 Если вы счастливы и знаете это, 
 Хлопайте в ладоши! 
 Если вы счастливы и знаете это, 
 Хлопайте в ладоши! 
 Если вы счастливы и знаете это, 
 и вы действительно хотите это показать! 
 Если вы счастливы и знаете это, 
 Хлопайте в ладоши! 

 Колеса автобуса вращаются, 
 круглые, 
 круглые! 
 Колеса у автобуса крутятся, 
 - весь день! 

 Пять пятнистых лягушек, 
 Сели на пятнистом бревне, 
 Едят еще вкусных личинок, 
 Ням-ням! 
 В бассейн прыгнул, 
 Где было красиво и круто, 
 Вот сейчас четыре крапчатых лягушки! 

 Пять маленьких обезьянок, 
 прыгают на кровати! 
 Один упал и ударился головой! 
 Мама позвонила доктору, 
, и доктор сказал: 
 «Больше обезьяны не прыгают по кровати!» 

 Вот мы и обходим тутовой куст, 
 - тутовый куст, 
 - тутовый куст! 
 Вот и идем вокруг тутового куста, 
 Холодным и морозным утром! 

 Один палец, один большой палец, продолжайте движение 
 Один палец, один большой палец, продолжайте двигаться 
 Один палец, один большой палец, продолжайте двигаться 
 Мы все будем веселыми и яркими 
 Один палец, один большой палец, одна рука, продолжайте двигаться 
 Один палец, один большой палец, одна рука, продолжайте двигаться 
 Один палец, один большой палец, одна рука, продолжайте двигаться 
 Мы все будем веселыми и яркими 
 
 Один палец, один большой палец, одна рука, одна нога, продолжайте двигаться 
 Один палец, один большой палец, одна рука, одна нога, продолжайте движение 
 Один палец, один большой палец, одна рука, одна нога, продолжайте двигаться 
 Мы все будем веселыми и яркими 
 
 Один палец, один большой палец, одна рука, одна нога , один кивок головы, продолжайте движение 
 Один палец, один большой палец, одна рука, одна нога, один кивок головы, продолжайте движение 
 Один палец, один большой палец, одна рука, одна нога, один кивок головы, продолжайте движение 
 Мы все будем веселыми и веселыми 
 
 Один палец, один большой палец, одна рука, одна нога, один кивок головы, сядь, встань, продолжай двигаться 
 Один палец, один большой палец, одна рука, одна нога, один кивок головы, сесть, встать, продолжать движение 
 Один палец, один большой палец, одна рука, одна нога, один кивок головы, сесть, встать, продолжать движение 
 Мы все будем веселая и яркая 
 

 Вы положили левую руку внутрь, 
 - левую руку наружу! 
 Вход, выход! 
 Твоя встряска! 
 Вы делаете Hokey Cokey, а 
 разворачиваетесь! 
 Вот в чем все дело. 
 Ух ты, хоккей, Кокей! 
 Ух ты, хоккей, Кокей! 
 Колени согнуты, руки вытянуты! 
 Rah rah rah! 
 

 Кольцо из роз, 
 карман, полный поз! 
 Atishoo, atishoo! 
 Мы все падаем! 
 Коровы на лугу, 
 лютиков собирают! 
 Atishoo, atishoo! 
 Мы все вскакиваем!