Мои поступки — мои решения — Сноб

О самых важных ошибках и сожалениях в своей жизни

Будучи юным музыкантом, я был убежден, что хороший гитарист не может быть плохим человеком. Как он может быть говном, если так божественно владеет инструментом? Это была жесточайшая ошибка. Во-первых, у меня была довольно низкая планка: когда твой уровень близок к нулевому, все, что выше, — потрясает. А во-вторых, даже гениальное владение инструментом не имеет никакого отношения к душевному устройству.

С детства меня интересовал вопрос: есть люди, которые считают себя хорошими и соблюдают определенные принципы, а есть те, кто таких правил не соблюдает. Говнюком, как последние, я точно не был. Но я довольно часто совершал ошибки, когда это касалось человека, с которым я был связан близким и важным для меня делом. Например, взял его в группу. И он всем хорош, но, блин, какой-то гнилой… В такие моменты я подсознательно себя уговаривал, что это исправится, ведь он же с нормальными людьми будет общаться.

И конечно, никогда этого не происходило. Потом я жалел только о том, что вытурить его нужно было двумя годами раньше. Ведь эти два года, в общем, были потеряны.

То же самое случается с женой, с которой назревает развод. Тебе кажется, что вы два разумных человека, что можно все исправить. Что вы любите друг друга и знаете свои недостатки. Что нужно просто все проговорить и определиться. Но раскол-то происходит не на вербальном уровне, а из-за каких-то настолько тонких, но непереносимых вещей, что он все равно произойдет. И ты это понимаешь. И это опять угробленное время и потраченные нервы. Такое бывало со мной несколько раз в жизни. Но это мое свойство: мне иногда очень хочется выдавать желаемое за действительное, потому что тогда оно лучше вписывается в мою картину мира. Вот это, пожалуй, главная ошибка моей жизни.

Я никогда не жалел о том, что с кем-то в жизни расстался. Я жалел только о том, что не сделал этого раньше.

Мои родители совершали ошибки, которые я стараюсь не переносить на своих детей. К отцу у меня не было никаких вопросов, а мама, медицинский работник, была чересчур заботливой. Все время говорила: «Оденься теплее» — и все время таскала меня по врачам. Иногда я вспоминаю ее и стараюсь изо всех сил по отношению к своим детям таким не быть. Я помню, что эта назойливая опека может стать посяганием на самостоятельность и что она может очень достать. Особенно на том отрезке жизни, когда тебе хочется почувствовать свою самостоятельность. Но я это контролирую. Спрашиваю сына: «Куда ты на мороз в майке-то вышел? Ты что, идиот? У тебя завтра съемка!» В ответ слышу: «Это термобелье». Ну и ладно. Делай, что хочешь.

Я не воспитывал своих детей. Что такое воспитывать? Сажать перед собой и говорить: «Вот это — хорошо, а вот так никогда не делай»? Упаси господь. Я нахожусь неподалеку. Если у них возникнет ко мне вопрос, я с удовольствием на него отвечу. А так — пусть открывают мир для себя сами.

Я никогда не жалел о том, что с кем-то в жизни расстался. Я жалел только о том, что не сделал этого раньше

Когда я был маленьким, папа мне объяснил: врать непродуктивно, потому что это всегда плохо кончается. А до того, как это плохо кончится, ты будешь мучаться. Зачем тебе это нужно? И я тогда усвоил этот урок очень хорошо.

Я не могу советовать кому-то не повторять что-то из своей жизни. И вообще, меньше всего на свете я бы советовал следовать чьему-то опыту. Потому что он даже для тебя самого бесполезен: ни одна ситуация в точности дважды не повторится. Обстоятельства и вводные будут другими. А уж для другого человека твой опыт и вовсе бессмыслен.

У меня никогда не было сожалений, что я мог жить как-то иначе. Я вижу, что у огромного количества людей полно комплексов. Мне кажется, это происходит из-за того, что они видят себя в чем-то обделенными. У этих людей по какой-то причине что-то не получилось, и теперь они сравнивают себя с другими. Отсюда появляется зависть. Мне кажется, очень важно себя чувствовать самодостаточным.

В конце концов, ты — капитан своего корабля. И если ты чего-то не умеешь, то научись, да и все. Мне кажется, это самое простое, что есть на свете.

Через некоторые события в своей жизни я ни за что не хотел бы проходить снова. Я очень не любил несколько предметов в школе. Сейчас я понимаю, что это было потерянное время. Если бы я вместо химии, например, учил второй язык, это было бы гораздо полезнее для того, чем я занимаюсь сейчас. А моя младшая дочь вдруг проявила невиданную любовь к органической химии и поступила на химфак МГУ. Для меня полная загадка, чем она там занимается. И когда она начинает объяснять, у меня ощущение, что она говорит со мной на китайском. Но ей это интересно. Так что, слава богу, мы все разные.

Я никогда не жалел ни об одном своем политическом высказывании. После выступления в Славянске Эдуард Лимонов просто нахамил мне, а я ему в ответ. Гарик Сукачев сказал какую-то странную вещь, но, поскольку он мой близкий товарищ и не всегда понимает, что говорит, я попытался объяснить ему то, что он сам же сказал. Вот и все. Я ни перед кем не оправдывался. Да, мы группой четыре года практически не работали, а музыканты, которые вообще ни в чем не были виноваты, сидели без дела вместе со мной. На этот счет я переживал. Но я не считал — и не считаю, — что я обязан быть постоянным работодателем. Мои убеждения можно разделять или нет, но поступки, которые касаются лично меня, — это мои решения. И я не помню, чтобы когда-то хоть немного о них жалел.

Я могу почувствовать, что в жизни что-то получилось удачно, а что-то — нет, но я никогда не буду чувствовать себя из-за этого хреново. С чего бы? Я однажды провел несколько дней со Славой Полуниным и говорил с ним на эту тему. Спросил его: как так получается, что у тебя все время хорошее настроение? Слава ответил: «Очень просто. Если мир тяготеет к гармонии, то на одной чаше весов есть “деланье”, а на другой должно быть “неделанье”. Сейчас мир перевешивается в сторону первого — люди все время чем-то занимаются, и ни к чему хорошему это пока не привело.

Поэтому я каждое утро начинаю с того, что открываю список дел, и, если есть малейшая возможность что-то не делать, я это вычеркиваю. Бывает, что я так вычеркиваю вообще все. И это — лучшие дни в моей жизни». У меня бы так не получилось: я все время должен быть чем-то занят. Когда мне нечего делать, я начинаю сходить с ума.

Анна Мазаева — о том, как в подростковом возрасте полюбить себя

Если честно, я научилась любить одиночество. Оставаясь наедине с собой, можно анализировать свою жизнь. А это нужно делать обязательно – иначе можно очень легко потеряться и перестать понимать, куда идти дальше, что делать. Сбиться с пути и не достичь в жизни вообще ничего, не то что не исполнить мечту. Понимание этого пришло, когда я стала заниматься йогой по роликам британского инстаграм-блогера Джессики Оли @jessicaolie. Ей 27 лет, но ее посты к роликам меня тронули. В них Джессика пишет, что ее тревожит, через что она прошла, чтобы стать тем, кем стала.

Я вдохновилась. Придумала хештег #Positiveloneliness («позитивное одиночество») и теперь, когда в моей жизни происходит что-нибудь важное, не обязательно позитивное, я концентрируюсь на этом, обдумываю – и пишу искренний пост, не держу это в себе. Все мои знакомые используют инстаграм иначе. Напишут под фото пару-тройку слов, поставят эмодзи – и все. Принято считать: то, что на самом деле происходит у тебя в жизни, никому не интересно. А ведь очень важно переживать все эмоции, весь спектр – и грусть, и злость. Негативную энергию подростку надо выплескивать обязательно. Инстаграм в этом смысле ничем не отличается от подушки, которую можно побить. Моя мама, к слову, уверена, что ни у кого нет времени читать подписи в инстаграме, она думает, что люди заходят туда только ради красивых картинок. Может быть, в ее мире это так. Мне же кажется, что социальные сети заняли столь важную часть нашей подростковой жизни не только потому, что там у нас глаз отдыхает.

Хотя проблемы у нашего поколения, как мне представляется, такие же, как у предыдущих: меняются средства общения тинейджеров, но не сами тинейджеры. Года два назад я, например, прошла этап сравнения себя с подругами. Смотрела в зеркало и думала: «Они худее меня, хочу быть как они». Занялась спортом, сидела на диетах, ела одни салаты – и стала весить сорок девять килограммов при росте сто шестьдесят восемь. Мама испугалась, что у меня анорексия. Я тогда не до конца понимала, что это такое. Загуглила, почитала статьи и испугалась. С этой проблемой, как и с одиночеством, я справилась сама. Потому что полюбила себя. Чем раньше подросток поймет, что нужно себя полюбить, тем лучше. Но взрослые этому научить не могут.

Еще я переживала на тему бойфренда. У подруг были какие-то парни, отношения. Я думала: «Чем я хуже?» Но наконец поняла, что с этим лучше не торопиться. Хочу, чтобы у моего парня был не привлекательный инстаграм, а схожее с моим мироощущение. Найти такого сложно, и это минус. Но в отсутствии отношений, есть и плюсы. Можно одной сходить в любимый кинотеатр и посмотреть фильм, который нравится мне, а не моему парню. Можно отправиться на шопинг за странными шмотками, перемерить полмагазина, и никто не будет ворчать: «Ну сколько можно!» А еще не надо страдать ревностью. Точно ведь узнать не получится, если не поговорить. А обсуждать эту тему не хочется. Замкнутый круг.

Я не утверждаю, что принимаю себя такой, какая я есть, но я люблю себя и хочу совершенствоваться. А музыка… Я играю на фортепиано, когда дома никого нет. Папа ругается, что я не играю. А я играю, «Лунный свет» Дебюсси. Просто он об этом не знает.

Советы психолога

                                        Обязанности родителей в сфере образования

Основные обязанности родителей в сфере образования определяются Конституцией РФ ст.38,43,Законом РФ «Об образовании», в частности ст.14-19,52; Типовым положением об образовательном учреждении; Уставом образовательного учреждения. Родители (законные представители) несовершеннолетних детей до получения последними основного общего образования не только имеют права, но и несут юридические обязанности в отношении своих детей-учеников. Родители обучающегося, воспитанника обязаны:

— заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребенка в раннем детском возрасте;

— подать заявление при приеме ребенка в образовательное учреждение;

— оформить договор с дошкольным образовательным учреждением, если ребенок поступает в данное учреждение;

— оплачивать пребывание ребенка в дошкольном образовательном учреждении;

— обеспечить получение детьми основного общего образования;

— отвечать за воспитание своих детей и создание необходимых условий для получения ими образования;

— выполнять устав образовательного учреждения;

— контролировать проведение перевода обучающегося в специальные (коррекционные) группы и классы только с их согласия и по заключению психолого-педагогической и медико-педагогической комиссий;

— контролировать осуществление гражданским образовательным учреждением военной подготовки учащихся только с их согласия и на факультативной основе;

— контролировать проведение начальной профессиональной подготовки общеобразовательным учреждением только с их согласия и согласия их ребенка;

-контролировать привлечение обучающихся к труду, не предусмотренному образовательной программой только с их согласия и согласия их ребенка;

— отвечать за ликвидацию обучающимися академической задолженности в течение следующего учебного года, если обучающиеся были переведены в следующий класс условно.

Обязанности и права родителей не предусмотренные указанными документами могут закрепляться в заключенном между ними и образовательном учреждении договором в соответствии с уставом данного учреждения. 

«Искусство воспитания» – как им овладеть?

Хотите ли вы, не хотите ли,

Но дело, товарищи, в том,

Что, прежде всего мы – родители,

А всё остальное – потом!

Р. Рождественский

Физически стать родителем не сложно, но стать хорошим родителем, способным воспитать порядочного человека, достойного гражданина, самодостаточную личность удаётся не каждому.

Основная трудность многих родителей заключается в том, что они не знают, как воспитывать ребенка, потому что их никто этому не учил. Они воспитывают своих детей так же, как когда-то воспитывали их, или же как они считают нужным это делать. Чтобы быть хорошими родителями, необходимо учиться, причем учиться постоянно, ежечасно, ежеминутно, начиная с того самого момента, как ребенок появился в семье, а еще лучше – заранее.

В первую очередь нужно помнить, что ребенок – это индивидуальность! Каждый рожден со своими личными качествами, которые не повторяются, поэтому то, что хорошо для одного ребенка, может оказаться совершенно неприемлемым для другого. Только родители могут полностью знать своё чадо. Они изучают его с первых дней и, только учитывая его особенности, находят оптимальные способы воспитания.

Особенно сложный период для многих родителей наступает, когда ребенок идет в школу. Наибольшего успеха в учебе достигают те дети, родители которых осознают, что в получении хорошего образования они несут ответственность за учебу вместе со своим ребенком и со школой. Важно узнать  и понять, что им нужно делать, чтобы помочь ребенку «вынести» из школы максимальную пользу. Если ребенок видит, что родители принимают самое активное участие в учебе, что они заинтересованы в его успехах, он старается узнавать и делать еще больше, чтобы их порадовать.   

Итак, что же нужно знать, чтобы помочь ребенку учиться в школе? Ни в коем случае ничего нельзя делать за него! Необходимо научить его правильно учиться и после этого только направлять и организовывать его действия:

         1. Самое первое и основное, на что родители должны направлять внимание, – воспитание в ребенке чувства ответственности за то, что он делает. Если у него такое чувство есть, это залог успеха в учебе и в жизни. Его нужно начинать воспитывать с первых попыток ребёнка сделать что-либо самостоятельно.

Конечно же, нельзя ожидать от ребенка, чтобы он сразу все делал так хорошо, как вам хотелось бы. Сначала его движения могут быть неловкими, неуклюжими. Это естественно, он же учится! Главное, подбодрить: это придаст ребенку ощущение ответственности, он будет чувствовать, что на него рассчитывают, что его действия нужны и важны, что без его помощи не обойтись. Не скупитесь на похвалу, когда он закончит, даже если не все получилось. Если же вы в нетерпении сорветесь: «У тебя ничего не получается, дай я сама сделаю», – у ребенка никогда не возникнет желания заниматься этим повторно. Более того, у него не будет ощущения, что его труд важен и нужен, он видит, что взрослые могут прекрасно обойтись и без него.

Так же и в учебе. Контролируйте выполнение домашних заданий, а не просиживайте с ребенком долгие часы, призывая выполнить то, что задано.

2. Воспитание чувства ответственности неотделимо от умения доводить начатое дело до конца.

Большинство детей страдают тем, что бросают начатые дела, не доведя их до конца, и это считается нормальным. Кстати, многие взрослые страдают тем же. Ребенок садится делать уроки, вдруг перестает и начинает заниматься чем-то другим: играть, смотреть телевизор, собирается гулять или просто сидит без дела.  Вы спросите, как же поступить в такой ситуации? Главное, не пытаться заставить ребенка делать то, что он недоделал. Попробуйте мирно и доверительно побеседовать и объяснить ребенку, как важно доводить дело до конца на практике. Например, вы готовите обед и вдруг решаете, что вам это не интересно, оставляете его недоваренным и начинаете смотреть телевизор или заниматься другим более приятным делом. Чем все это закончится? Тем, что семья останется без обеда.

Все время подчеркивайте, как важно заканчивать любое начатое дело. Даже если ребенок, решая задачу по математике, отвлекается и начинает вам рассказывать о событиях, происходивших в школе, вы должны, конечно же, показать, что вам эта история необыкновенно интересна, но готовы ее выслушать только после окончания решения задачи. И, действительно, после решения задачи вы обязательно должны выслушать ребенка. Причем, если он про это забудет, напомните ему. Таким образом, вы подчеркнете, что это была не просто отговорка, а что очень важно сначала выполнить одно, затем другое.

3. Не запугивайте ребенка.

Не надо ставить никаких условий. Это приучает ребенка заниматься только ради чего-то. Желание учиться должно постоянно оставаться его насущной необходимостью! Учение из страха быть наказанным приводит к тому, что у ребенка вырабатывается отвращение к учебе и школе. Если он не хочет делать уроки или говорит, что ему неинтересно учиться, значит, надо искать проблемы, которые у него возникли и мешают ему понимать изучаемый материал. Если вовремя не помочь, то проблемы будут только накапливаться и наступит момент, когда уже никакие угрозы не заставят его садиться за уроки. Ребенок должен постоянно ощущать, что вы в него верите и в любой момент можете ему помочь.

4. Не ругайте ребенка за плохие отметки.

Часто школьная отметка не отражает реальных знаний учащихся. Бывает так, что ученик забывает тетрадь и получает за это «двойку». Иногда ученики получают хорошие отметки за то, что, не понимая материала, просто выучивают его наизусть. Если ваш ребенок не понял материал и получил «двойку», ему надо помочь разобраться, а не ругать.

Если ребенок получает плохие отметки за ошибки, которые он делает в письменных работах, ему тоже надо помочь понять материал до конца и дать возможность больше попрактиковаться.

Когда ребенок учится, естественно, что он делает ошибки. Без ошибок никто ничему научиться не сможет. Взрослые тоже часто учатся. Например, на курсах иностранных языков, на компьютерных курсах. Не все сразу получается, также бывают ошибки. Однако взрослых за ошибки не ругают, никому даже в голову такое не придет. Наверное, взрослый человек воспринял бы это как оскорбление и вообще перестал бы посещать эти курсы. Ошибки исправляются, чтобы потом их не повторять.

Ребенка же почему-то принято за ошибки ругать. Все его ошибки происходят от недостатка знаний и умений или же от непонимания. Если у него не хватает знаний, необходимо ему их дать. Если он чего-то не понимает, это упущение взрослых, которые не смогли правильно построить процесс обучения.

5. Найдите способ заинтересовать ребенка в учебе, пусть она приносит ему радость.

Процесс обучения может проходить успешно, только если ученик получает от него удовольствие. Если заставлять ребенка учиться, ни к чему хорошему это не приведет. Нередко можно наблюдать картину, когда отчаявшиеся родители, не зная, как заставить ребенка делать уроки, просто кричат на него. Чаще всего все заканчивается слезами. Потом трудно ребенка успокоить и, как следствие, – уже не остается времени на уроки.

«Я осуждаю всякое насилие при воспитании юной души, которую растят в уважении к чести и свободе. В суровости и принуждении есть нечто рабское, и я нахожу, что то, чего нельзя сделать с помощью разума, осмотрительности и умения, никак нельзя добиться силой.» (Мишель Монтень).

Попробуйте для начала убрать приказной тон из общения с ребенком по поводу уроков. Вообще, родители, принявшие командную форму за норму, допускают большую ошибку. Ребенок – не подчиненный, он такой же равноправный член семьи, как и родители. Просто у него еще мало знаний и жизненного опыта. Он еще маленький, он учится.

Итак, мы должны заинтересовать ребенка учебой. Очень полезно беседовать с ним, как с равным, как бы советуясь, размышляя и рассуждая по поводу домашних заданий и его способностей выполнить эти задания. Тогда у него появляется желание испытать свои возможности, а значит – он будет выполнять домашнее задание. Если вы создадите ситуацию успеха: он укладывается в те сроки, которые вы определили, или сделал самостоятельно какое-то задание, то, естественно, у него возникает желание закрепить этот успех и попробовать добиться нового. А это уже интерес к учебе!

6. Хвалите ребенка, если он этого заслужил. Показывайте ему, что он на многое способен и вы верите в его силы. Это будет вдохновлять его к новым достижениям. Исключите из своего общения с ребенком оскорбления типа «бестолочь». А то ведь он вам может поверить!

7. Помните про «принцип желудя», который гласит, что самое значительное, быстрое и легкое развитие всегда связано с нашими природными способностями.

Метафора желудя говорит о том, что большинство из нас пытается воспринимать других людей так, будто они могут измениться, как захотят. Но нам нужно воспринимать людей иначе: необходимо увидеть, какие семена в них скрыты. Как и дерево, каждый из нас несет в себе какие-то семена. Порой мы хотим, чтобы наш ребёнок достиг чего-то особенного. Поэтому рисуем ему траекторию развития, выстраивая её на примерах достижений других людей или своих несбывшихся надежд, не учитывая его реальные возможности и способности: Мы смотрим на него и говорим: «Желудь, у тебя большой потенциал. Немного обучения, немного труда — и ты станешь большим кленом». Но желудь может стать только дубом — прекрасным и сильным дубом, если правильно за ним ухаживать.  Потом, руководствуясь своими неверными идеями, мы решаем: «Давай-ка будем развивать твои навыки клена. Вот книга о выдающихся кленах всех времен и народов. Учись на их примерах. А еще я хочу, чтобы ты начал знакомиться с другими кленами. Просто приглашай их на обед, интересуйся, что им нравится и узнавай их секреты. А еще произноси каждый день: «Я клен, высокий и сильный. Мои мощные ветви дают густую тень. Я прекрасное дерево, умное дерево, и я лучший клен в мире».  

Что вырастет из этого желудя? Клён? Наверное, вы думаете, что дуб. Да, но очень неуверенный в себе дуб: ведь ему постоянно говорили, что быть тем, кто он есть, — плохо. Он постоянно слышал, что ему необходимо быть кем-то другим, кем он стать просто не может.   Но что если родитель ведет себя по-другому и думает: «Я хочу выяснить, какова природа индивидуальных особенностей моего ребёнка?» И в этом случае родителям может помочь психолог. Потом возникают и другие вопросы: «Как я могу развивать эту природу?»,  «Как мне выявить природные таланты и создать план их развития?» Тогда бы родитель сказал: » Вот примеры успешных дубов, на которых ты можешь учиться. Я советую тебе сходить на семинар по развитию навыков дубов. Я хочу, чтобы ты начал знакомиться с другими дубами». Чем больше мы понимаем, какие семена находятся в наших детях, тем выше ценим их такими, какие они есть, и помогаем им развиваться в соответствии с их естественными склонностями, позволяя им полностью раскрыть свой потенциал.

«Изменить свою сущность нельзя, можно лишь направить ко благу различные особенности характера, даже недостатки, — в этом и заключается великая книжн тайна и великая задача воспитания.» (Ж Санд).

Запомните, родители лучше всех знают своего ребенка и постоянно должны совершенствовать эти знания. Это залог успеха.

Как помочь своему ребенку в учебе?

Основная беда многих родителей заключается в том, что они не знают, как воспитывать ребенка, потому что их никто этому не учил. Они воспитывают своих детей так же, как когда-то воспитывали их, или же как они считают нужным это делать.

Чтобы быть хорошими родителями, необходимо учиться, причем учиться постоянно, ежечасно, ежеминутно, начиная с того самого момента, как ребенок появился в вашей семье, а еще лучше – заранее.

Родители в первую очередь должны помнить, что ребенок – это индивидуальность, каждый рожден со своими личными свойствами, которые не повторяются. Поэтому то, что хорошо для одного ребенка, может оказаться совершенно неприемлемым для другого. Только родители могут полностью знать своего ребенка. Они изучают его с первых дней существования и вместе с ним находят наиболее благоприятные способы воспитания.

Особенно тяжелый период для многих родителей наступает, когда ребенок идет в школу. Правда, некоторые родители считают, что теперь школа ответственна за его воспитание и образование, ведь в школе работают специалисты, они должны обучать. Но наибольшего успеха в учебе достигают те дети, родители которых осознают, что для получения хорошего образования они должны нести ответственность за учебу вместе со своим ребенком и со школой. Они знают, что им нужно делать, чтобы помочь ребенку «вынести» из школы максимальную пользу, а если не знают, то стремятся постичь навыки воспитания и обучения.

Если ребенок видит, что родители принимают самое активное участие в учебе, что они заинтересованы в его успехах, он старается узнавать и делать еще больше, чтобы их порадовать.

Итак, что же нужно знать, чтобы помочь ребенку учиться в школе?

Ни в коем случае ничего нельзя делать за него. Необходимо научить его правильно учиться, привить ему необходимые учебные навыки и после этого направлять и организовывать его действия:

1. Самое первое и основное, на что родители должны направлять внимание, – воспитание в ребенке чувства ответственности за то, что он делает. Если у ребенка есть такое чувство, это залог успеха в учебе и жизни.

Конечно же, нельзя ожидать от ребенка, чтобы он сразу все делал так хорошо, как вам хотелось бы. Сначала его движения могут быть неловкими, неуклюжими. Это естественно, он же учится. Главное, подбодрить.

·  Это придаст ребенку ощущение ответственности, он будет чувствовать, что на него рассчитывают, что его действия нужны и важны, что без его помощи не обойтись. Не скупитесь на похвалу, когда он закончит, даже если не все получилось.

 Контролируйте выполнение домашних заданий, а не просиживайте с ребенком долгие часы, призывая выполнить то, что задано.

2. Воспитание чувства ответственности неотделимо от умения доводить начатое дело до конца.           

Большинство детей страдают тем, что они бросают начатые дела, не доведя их до конца, и это считается нормальным. Многие взрослые страдают тем же. Ребенок садится делать уроки, вдруг перестает и начинает заниматься чем-то другим: играть, смотреть телевизор, собирается гулять или просто сидит без дела. Как поступить родителям в такой ситуации? Главное, не пытаться заставить ребенка делать то, что он недоделал. Не надо кричать на него, не надо угрожать. 

Попробуйте мирно и доверительно побеседовать. Но самое главное – нужно согласиться с его доводами, показать ему, что вы понимаете его проблемы и готовы ему помочь.

Попробуйте объяснить ребенку, как важно доводить дело до конца на практике. Например, вы готовите обед и вдруг решаете, что вам это не интересно, оставляете его недоваренным и начинаете смотреть телевизор или заниматься другим более приятным делом. Чем все это закончится? Тем, что семья останется без обеда.

Все время подчеркивайте, как важно заканчивать любое начатое дело.

Если ребенок не хочет делать уроки или говорит, что ему не интересно учиться, значит, надо искать проблемы, которые у него возникли и мешают ему понимать изучаемый материал. Если вовремя не помочь, то проблемы будут только накапливаться и наступит момент, когда уже никакие угрозы не заставят его садиться за уроки.

5. Не ругайте ребенка за плохие отметки. Очень важно по достоинству оценивать знания. Часто школьная отметка не отражает реальных знаний учащихся.

Иногда дети получают хорошие отметки за то, что, не понимая материала, просто выучивают его наизусть. Если ваш ребенок не зазубрил материал, а получил «двойку» за то, что не ответил, потому что ничего не понял, его тоже нельзя ругать. Это не его вина. Ему надо помочь разобраться в материале.

Если ребенок получает плохие отметки за ошибки, которые он делает в письменных работах, ему тоже надо помочь понять материал до конца и дать возможность побольше попрактиковаться в нем.

Когда ребенок учится, естественно, что он делает ошибки. Без ошибок никто ничему научиться не сможет. Взрослые тоже часто учатся. Например, на курсах иностранных языков, на компьютерных курсах. Не все сразу получается, также бывают ошибки. Однако взрослых за ошибки не ругают, никому даже в голову такое не придет. Наверное, взрослый человек воспринял бы это как оскорбление и вообще перестал бы посещать эти курсы. Ошибки просто исправляются, чтобы потом их не повторять.

Ребенка же почему-то принято за ошибки ругать. Все его ошибки происходят от недостатка знаний и умений или же от непонимания. Если у него не хватает знаний, необходимо ему их дать. Если он чего-то не понимает, в этом виноваты взрослые, которые не смогли правильно построить процесс обучения ребен

6. Найдите способ заинтересовать ребенка в учебе, пусть она приносит ему радость.

Процесс обучения может проходить успешно, только если ученик получает от него удовольствие. Если заставлять ребенка учиться, ни к чему хорошему это не приведет. Часто можно наблюдать следующую картину, когда отчаявшиеся родители, не зная, как заставить ребенка делать уроки, простокричат на него.

Чаще всего это все заканчивается слезами. Потом трудно ребенка успокоить и, как следствие, – уже не остается времени на уроки.

Попробуйте для начала убрать приказной тон из общения с ребенком по поводу уроков. Родители, принявшие вообще командную форму за норму, допускают большую ошибку. Ребенок не подчиненный. Он такой же равноправный член семьи, как и родители. Просто у него еще мало знаний и жизненного опыта. Он еще мал, он учится.

Итак, мы должны заинтересовать ребенка учебой. Очень полезно беседовать с ним, как с равным, как бы советуясь.

Призывайте ребенка размышлять и рассуждать по поводу домашних заданий и его способностей выполнить эти задания. Тогда у него появляется желание испытать свои возможности, а это значит, он будет выполнять домашнее задание. Если он укладывается в те сроки, которые вы определили, или сделал самостоятельно какое-то задание, то, естественно, у него возникает желание закрепить этот успех и попробовать добиться нового. А это уже интерес к учебе!

Хвалите ребенка, если он этого заслужил. Показывайте ему, что он на многое способен и вы верите в его силы. Это будет вдохновлять его к новым достижениям.

Запомните, родители лучше всех знают своего ребенка, а значит, скорее могут прийти на помощь, если у него возникнут проблемы в учебе. Родители постоянно должны совершенствовать свои знания о своем ребенке. Это залог успеха. Удачи вам!

                                

Правило первое: не бей лежачего. «Двойка» – достаточное наказание, и не стоит дважды наказывать за одни и те же ошибки. Оценку своих знаний ребенок уже получил, и дома от своих родителей он ждет спокойной помощи, а не новых попреков. Правило второе: не более одного недостатка в минуту. Чтобы избавить ребенка от недостатков, замечайте не более одного в минуту. Знайте меру. Иначе ваш ребенок просто «отключится», перестанет реагировать на такие речи, станет нечувствителен к вашим оценкам. Конечно, это очень трудно, но по возможности выберите из множества недостатков ребенка тот, который сейчас для вас особенно непереносим, который вы хотите ликвидировать в первую очередь, и говорите только о нем. Остальное же будет преодолено позже либо просто окажется несущественным. Правило третье: за двумя зайцами погонишься … Посоветуйтесь с ребенком и начинайте с ликвидации тех учебных трудностей, которые наиболее значимы для него сегодня. Здесь вы скорее встретите понимание и единодушее. Если вас обоих беспокоит прежде всего скорость чтения, не требуйте от ребенка одновременно и выразительности, и пересказа. Правило четвертое: хвалить – исполнителя, критиковать – исполнение. Оценка должна иметь точный адрес. Ребенок обычно считает, что оценивают всю его личность. В ваших силах помочь ему отделить оценку его личности от оценки его работы. Адресовать к личности надо похвалу. Положительная оценка должна относиться к человеку, который стал чуточку более знающим и умелым. Если благодаря такой вашей похвале ребенок начнет уважать себя за эти качества, то вы заложите еще одно важнейшее основание желания учиться. Но при такой персональной похвале критика должна быть возможна более безличной: «Такие задачи надо решать не в одно действие, а в два». Эта форма отрицательных оценок стимулирует исправление ошибок, но не сказывается отрицательно на отношении ребенка к знаниям, его вере в успех. Правило пятое: оценка должна сравнивать сегодняшние успехи ребенка с его собственными вчерашними неудачами. Не надо сравнивать достижения ребенка с государственными нормами оценивания или с успехами соседского Саши. Ведь даже самый малый успех ребенка – это реальный успех, победа над собой, и она должна быть замечена и оценена по заслугам. Правило шестое: не скупитесь на похвалу. Нет такого двоечника, которого не за что было бы похвалить. Выделите из потока неудач крошечный островок, соломинку успеха, и у ребенка возникает плацдарм, с которого можно вести наступление на незнание и неумение. Ведь родительские: «Не сделал, не старался, не учил» порождает эхо: «Не хочу, не могу, не буду!». Правило седьмое: техника оценочной безопасности. Оценивать детский труд надо очень дробно, дифференцированно. Здесь не годится глобальная оценка, в которой соединены плоды очень разных усилий ребенка – и правильность вычислений, и умение решать задачи определенного типа, и грамотность записи, и внешний вид работы. При дифференцированной оценке у ребенка нет ни иллюзий полного успеха, ни ощущения полной неудачи. Возникает самая деловая мотивация учения: «Еще не знаю, но могу и хочу знать». Правило восьмое: ставьте перед ребенком предельно конкретные и реальные цели. Тогда он попытается их достигнуть. Не искушайте ребенка невыпонимыми целями, не толкайте его на путь заведомой лжи. Если он сделал в диктанте девять ошибок, не берите с него обещания постараться в следующий раз написать без ошибок. Договоритесь, что их будет не более семи, и радуйтесь вместе с ребенком, если это будет достигнуто. Правило девятое: ребенок должен быть не объектом, а соучастником оценки. Ребенка следует учить самостоятельно оценивать свои достижения. Умение оценивать является необходимым компонентом умения учиться – главным средством преодоления учебных трудностей. Приучение к самооценке начните с ее дифференциации. Самооценка ребенка, воспитанного на принципах безболезненного (дифференцированного) оценивания, сделает его относительно защищенным от сурового несовершенства школьной отметочной системы. Отдельной отметки заслуживает красота, скорость выполнения, ошибки на «невнимание» и ошибки «на правила» и то, что ребенок сел за уроки вовремя и без напоминаний. Правило десятое: оценка должна выражаться в каких-либо зримых знаках. Очень важно, чтобы оценка выражалась не только на словах, но была материализована в каких-либо знаках. Для этого используйте «линеечки», графики, таблицы и т.д., которые помогут наглядно сравнивать вчерашние и сегодняшние достижения ребенка.

Советы родителям устами ребёнка

Не балуйте меня, вы этим меня портите. Я хорошо знаю, что необязательно давать мне всё, что я требую. Я просто испытываю вас. Особенно не давайте мне того, что я хочу, ущемляя вас в чём-то.

Не бойтесь быть твёрдыми со мной. Я предпочитаю именно такой подход. Это позволяет мне определить своё место и особенно помогает, когда со мной разговаривают как со взрослым. Мне легко в таком случае выполнить справедливые требования.

Не полагайтесь на применение силы в отношении со мной. Это приучит меня к тому, что считаться нужно только с силой.

Не будьте непоследовательными. Это сбивает меня с толку и заставляет упорнее пытаться во всех случаях оставить последнее слово за собой.

Не давайте обещаний, которые не в силах выполнить, это может поколебать мою веру в вас.

Не расстраивайтесь слишком сильно, когда я говорю: «Я вас ненавижу». Я просто хочу, чтобы вы пожалели о том, что сделали мне.

Не заставляйте меня чувствовать себя младше, чем я есть на самом деле. Лучше спросите, смогу ли я выполнить что-то сам, а не решайте, что я мал. Иначе я стану плаксой и нытиком.

Не делайте для меня и за меня то, что я в состоянии сделать сам, а то у меня войдёт в привычку использовать вас как прислугу.

Не позволяйте моим «дурным привычкам» привлекать ко мне ваше чрезмерное внимание. Это только вдохновляет меня на продолжение их.

Не поправляйте меня в присутствии посторонних людей. Я обращаю гораздо больше внимания на ваши замечания, если вы скажете мне спокойно, с глазу на глаз.

Не пытайтесь обсуждать моё поведение в самый разгар конфликта. В этом состоянии я вас не слышу и не желаю делать то, на чём вы настаиваете. Будет лучше, если вы это сделаете немного позже.

Не пытайтесь читать мне наставления и нотации. Я сам знаю, что такое хорошо, а что такое плохо. Лучше вспомните себя в моём возрасте.

Не заставляйте меня чувствовать, что мои поступки – смертный грех. Я должен научиться делать ошибки, чтобы понять, на что я способен. Вы до сих пор ошибаетесь, называя это опытом.

Не придирайтесь ко мне и не ворчите на меня. Если вы будете это делать, я буду защищаться, притворяясь глухим. Лучше поговорите со мной по душам.

Не требуйте от меня объяснений, зачем я это сделал. Я не знаю!

Не подвергайте слишком большому испытанию мою честность. Когда я запуган, я легче превращаюсь в лжеца. Давайте поговорим попозже.

Не забывайте, что я люблю экспериментировать. Таким образом я познаю мир. Может, попробуем вместе?

Не защищайте меня от последствий собственных ошибок. Я учусь на собственном опыте.

Не обращайте слишком много внимания на мои маленькие хвори. Я могу получать удовольствие от болезни, если это привлекает ко мне много внимания. Дайте мне лучше пример здорового образа жизни.

Не пытайтесь от меня отделываться, когда я задаю откровенные вопросы. Если я не получу ответа от вас, я получу его на стороне. Вам это надо?

Никогда  не намекайте, что вы совершенны и непогрешимы. Мне будет трудно сравняться с вами.

Не беспокойтесь, что мы проводим вместе мало времени. Значение имеет то, как мы его проводим.

Пусть мои страхи и опасения не вызывают у вас беспокойства. Иначе я буду бояться ещё больше. Покажите мне, что такое мужество. Иногда я боюсь просто так, чтобы вы были внимательнее ко мне.

Не забывайте, что я не могу успешно развиваться без понимания и одобрения, но похвала, когда она честно заслужена, иногда вами забывается, а нагоняй – никогда.

Относитесь ко мне так же, как вы относитесь к своим друзьям. Тогда я тоже стану вашим другом.

Правила жизни Курта Кобейна | Журнал Esquire.ru

Меня зовут Курт, я пою и играю на гитаре.

Я гораздо более счастливый человек, чем обо мне принято думать.

Мой родной город Абердин — это маленькое местечко, где живут люди с маленьким мозгом. Я сбежал из Абердина, за мной гнались люди с факелами, но я спасся на воздушном шаре и прилетел в Сиэтл. Такая у меня грязная фантазия.

Пока мне не исполнилось 9 лет, я был твердо уверен в том, что стану либо рок-звездой, либо астронавтом, либо президентом.

Я сразу понял, что я не такой, как все. Думал, может быть, я гей — у меня ведь не было ничего общего с обычными парнями. Никому из них не нравилось искусство или музыка, все, что они хотели, — драться и трахаться.

Я был страшно асоциален. Я бы не удивился, если бы мне присвоили титул «человек, который, скорее всего, пристрелит всех на школьной дискотеке».

Я отлично могу себе представить, как человек может дойти до той точки, когда он берет ружье и расстреливает всех одноклассников. Я даже стал фантазировать об этом, но не уверен, что не пустил бы пулю себе в голову в самом начале.

Я много читал в школе — еще и для того, чтобы держаться подальше от людей, чтобы не пришлось с ними разговаривать. Часто я просто делал вид, что читаю, лишь бы ко мне не приставали.

Когда я понял, что не найду человека, похожего на меня, я просто перестал заводить дружбу с людьми.

Друг — это знакомый враг.

Я бы никогда не надел футболку с разводами — такие носят хиппи, если б только это не были разводы из мочи Фила Коллинза и крови Джерри Гарсии.

Я люблю The Beatles, но ненавижу Пола Маккартни, я люблю Led Zeppelin, но терпеть не могу Роберта Планта, я люблю The Who, но не люблю Роджера Долтри.

Умение цитировать хорошо скрывает отсутствие собственных идей.

Если вы ненавидите геев, людей с другим цветом кожи или женщин, пожалуйста, сделайте нам одолжение — отвяжитесь от нас. Не приходите на наши концерты и не покупайте наши пластинки.

Каждый из нас одинок, и вместе мы тоже одиноки.

Лучше я буду сидеть и покуривать с компанией неудачников, чем тусоваться с фанатами бейсбола.

Никто не умрет девственником. Жизнь поимеет всех.

Я не гей, но хотел бы им быть, чтобы раздражать гомофобов.

Вся эта трава. Вся эта якобы не вызывающая привыкания, безвредная, спасительная сигарета с марихуаной повредила мои нервы и разрушила мою память.

Наркотики — это бессмысленная потеря времени. Они разрушают твою память, уважение к самому себе и все, что имеет отношение к чувству собственного достоинства. Ничего хорошего в них нет. Но я не собираюсь вас от них отговаривать.

Уже пять лет я мучаюсь сильными болями в желудке. Когда у тебя постоянно что-то болит в течение пяти лет, ты сходишь с ума. Ты не можешь ничего делать. Ты впадаешь в истерику, как мокрая кошка, которую дубасят.

Чаще всего я пою прямо из своего желудка. Прямо оттуда, где сконцентрирована боль.

У меня нет телохранителей. Но у нас в доме есть сигнализация, а в шкафу, на верхней полке, куда не может забраться моя дочка Фрэнсис, я храню заряженный пистолет.

У меня есть винтовка М16 — она отлично стреляет. Стрельба — это единственный вид спорта, который мне нравится.

Я не слишком физически развитый человек, я бы не смог остановить вломившихcя в наш дом людей, вооруженных пистолетом или ножом. Но я бы точно не стал смотреть, как они убивают мою семью. Я бы не раздумывая снес башку этим сволочам.

Сложно убедить людей оставить звезд в покое. Пожалуйста, немного уважения. В конце концов, мы все срем. Даже звезды.

Мне никогда не хотелось менять мои песни, чтобы они более соответствовали моему возрасту.

Мы деремся с Кортни. Мы много спорим. Я думаю, Кортни представляет большую угрозу, чем я.

Если б мне не нравилась Кортни, я был бы бисексуалом.

Если меня посадят в тюрьму, мне, по крайней мере, не надо будет раздавать автографы.

Изнасилование — самое страшное на свете преступление. И оно случается в мире каждые несколько минут.

Если вы злой человек, в следующей жизни вы родитесь мухой и будете есть дерьмо.

Надеюсь, я не превращусь в человека настолько блаженного, что даже скучного. Думаю, я всегда буду достаточно нервным, чтобы совершать странные поступки.

Я не боюсь смерти. Когда ты умираешь, твоя душа продолжает жить и становится абсолютно счастливой.

Если я стану пенсионером, то уеду в Мексику или Югославию с парой сотен долларов в кармане — буду выращивать картошку и изучать историю рок-музыки по старым выпускам журнала Cream.

Лучше быть мертвым, чем крутым.

«Добрый поступок» ✒️ определение, рассуждение о хороших делах, примеры доброты из жизни, аргументы из художественной литературы

В школьную программу начальных классов входит сочинение на тему «Мои добрые дела». Такой вид работ помогает школьникам развивать речь, умение рассуждать и излагать свои мысли на письме. Также сочинение о добрых поступках имеет важное воспитательное значение, так как заставляет ребенка задуматься над нравственными вопросами, о том, как важно быть милосердным, помогать другим людям, зверям, природе и миру в целом. Работа имеет вид небольшого эссе.

Как важно быть добрым

Мы все: люди, животные, растения — живем на одной планете, поэтому должны помогать друг другу. Только благодаря добрым делам наш мир продолжает жить и развиваться. Страшно представить, что было бы, не будь на свете взаимопомощи и милосердия. Поэтому хочется сказать каждому человеку: «Спешите творить добро!».

Мои родители с детства учили меня помогать другим и быть добрым ко всему живому. Когда я вижу на улице голодного котенка или собаку, я всегда бросаю им кусочек хлеба или колбасы, которые у меня всегда лежат в портфеле на этот случай. В парке и на набережной я кормлю птиц семечками. Ведь животные не всегда могут добыть себе пропитание, поэтому люди должны помогать братьям нашим меньшим.

Когда я еду в автобусе или трамвае, то всегда уступаю место бабушкам и дедушкам, мамам с грудными детьми, женщинам с тяжелыми сумками. Они всегда благодарят меня и улыбаются — когда я вижу их добрые счастливые лица, на душе становится необыкновенно хорошо. Для меня это лучшая награда. Я поняла, что делать добро другим очень приятно — гораздо приятнее, чем думать о своем комфорте.

Еще очень важно помогать маме и папе. Они много работают, чтобы обеспечить нас и покупать нам игрушки, поэтому я стараюсь со своей стороны сделать их жизнь легче. Я сама делаю уборку в своей комнате, иногда мою посуду, вытираю пыль, поливаю цветы в нашей квартире. Кому-то покажется, что это мелочи, но они отнимают много сил. Мама и папа всегда благодарят меня и покупают шоколадки за мою помощь, но я бы делала это и без всяких подарков, просто потому, что люблю своих родителей.

Заботиться об окружающем мире — это тоже доброе дело и обязанность каждого человека. Я никогда не мусорю на улицах, не бросаю на землю фантики и огрызки яблок. К сожалению, не все это понимают: я часто вижу брошенные на землю банки, бутылки, пакеты, окурки, фантики. Это ужасно печалит меня.

Раз в год по весне в нашем доме соседи устаривают субботник. Для меня это особый день в календаре. Я тоже выхожу на улицу, помогают собирать с газонов мусор, который разбросали невоспитанные люди. Я делаю это не ради похвалы — просто хочу, чтобы наша планета была чистой и красивой. После такой уборки на душе тоже становится чище и радостнее.

Я считаю, что маленьких добрых дел не бывает. Важен любой, даже незначительный с виду поступок, как, например, перевести старушку через дорогу, придержать дверь в метро, покормить котенка. Делая все это, мы приумножаем добро в нашем мире и помогаем кому-то стать счастливее.

Как работает стыд

Стыд — это страх быть непринятым в некую условную группу. Или быть исключённым из этой группы. Например, не хочу делиться печенькой, мне говорят: «Фу, жадина! Никто не будет с жадиной дружить». Что это? «Изгнание» меня из условной группы ‘нежадные_люди_с_которыми_дружат’. Не хочу быть изгнанной оттуда. Мне важно быть в группе нежадных. И как только я слышу «жадина», становится страшно, что я вот сейчас вывалюсь из группы нежадных. А мне нельзя, в группе много бонусов (так ощущает мой мозг), а вне её — неизвестно что. И это страшно. И вызывает напряжение. И хочется это быстро прекратить. Это все и ощущается как стыд.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Ещё примеры: Стыдно не одолжить денег другу — страшно «вылететь» из группы ‘хорошие_друзья’; Стыдно не пригласить маму на отдых — страшно не попасть в группу ‘хороший_сын/дочь’; Стыдно попросить помочь — не примут в группу ‘самостоятельные’; Стыдно не иметь смартфон — исключат из группы ‘успешные’ и т. д.

Откуда этот страх? Из очень-очень древней памяти. Наша психика хранит информацию о временах, когда быть изгнанным из племени буквально означало смерть. Древний мир был таков, что выжить в одиночку было почти невозможно, и стратегию остаться_в_племени_любой_ценой мозг выбрал и сохранил как выживательную. И хранит до сих пор. Только сейчас вместо реального племени — условные группы.

Мозг не «видит» разницы между воображаемой реальностью и реальной. И на опасность не попасть в условную группу реагирует как на настоящую опасность. И принимает меры — включает «нужное» поведение. И вы делаете то, чего не хотите, потом злитесь на себя и на других, печалитесь, падаете в уныние, и на восстановление уходит много внутренних сил.

Доброта спасет мир

Я немного перефразировала знаменитое выражение, и вот почему. На мой взгляд, не красота, а именно доброта спасет мир. Да и может ли добрый человек быть некрасивым? Никогда! Свет в его душе, то милосердие, которое исходит от него, делает нас прекрасными. Жестокость и равнодушие, напротив, могут изуродовать даже самые правильные черты лица.

С самых ранних лет я обладаю большим и добрым сердцем. Конечно, родители учили меня быть добрым и сострадать окружающим, но мне кажется, что я таким и родилась. Мне всегда было больно видеть, как кто-то мучает животных, ломает ветки на деревьях, мусорит на улицах, грубит незнакомым людям, обижает слабых. Жестокость разрушает человека. Мы живем в одном обществе, поэтому должны заботиться друг о друге, помогать тем, кому нужна помощь, беречь нашу планету.

В нашем дворе есть мальчик, которого почему-то невзлюбили остальные дети. Он скромный, замкнутый, в очках. Одни дети постоянно задирали его, дразнили и обижали а другие просто равнодушно молчали и не вмешивались не в свое дело. По-моему, и то и другое одинаково плохо. Я всегда заступался за него, когда мальчишки начинали к нему приставать. Нападать толпой на одного — это подло и низко. Я не мог видеть такую несправедливость, поэтому несколько раз с ними подрался. Сейчас мальчик и его семья переехали в другой район — надеюсь, там его никто не обижает.

Еще я всегда помогаю тем, кто старше. Уступаю место в транспорте, придерживаю тяжелую дверь в метро. На нашей улице живет старенький дедушка. Каждый день он ездит в центр, где играет на улице на баяне. Одет он плохо, пенсии на жизнь не хватает, а детей у него нет, поэтому дедушка вынужден подрабатывать таким способом. Мне всегда жалко видеть, как он, согнувшись, несет свой старенький баян в потрепанном чехле, обвязанном веревочкой, поэтому я часто ему помогаю. Конечно, баян тяжелый, но я не показываю вида. Мне приятно, что хотя бы таким способом я могу помочь одинокому человеку.

Еще я всегда жалею бездомных животных. У них нет добрых заботливых хозяев, которые бы накормили и приласкали, поэтому я стараюсь, как могу, помочь им. Подкармливаю, глажу. Жаль, что я не могу взять их всех к себе домой — у нас уже есть кот и две собаки, которых мы тоже подобрали на улице. Я бы хотел, чтобы люди не покупали породистых животных, а брали к себе бездомных. Так в мире стало бы намного больше добра.

Есть в моей жизни и другие добрые поступки — я считаю, что они красят человека. Наш мир держится не на эгоистах, а на добрых людях. Совершая хорошие дела, мы делаем счастливыми не только других, но и себя.

Когда вы плохо поступаете

Забыли поздравить близкого человека с праздником

Чего греха таить, каждый из нас иногда забывал поздравить друга с днем его рождения, родителей с днем годовщины свадьбы, вторую половину с днем знакомства. Такой забывчивостью чаще всего страдает сильная половина человечества, хотя, наверняка, и многие дамы попадали в подобную ситуацию.

Кажется, что ничего страшного в этом нету: можно позвонить на другой день, извиниться, сославшись на кучу дел. Однако оправдывать делами свою забывчивость не стоит ни в коем случае

. Вы наверняка удивитесь, когда увидите, какими обидчивыми могут быть знакомые вам люди!

Если вы попытаетесь сослаться на дела, человек, которого вы не поздравили, может решить, что ваши дела важнее его радостного события, о котором вы просто обязаны были помнить! Обычно с такой забывчивости выстраивается стена

, которая возникает между старыми друзьями, вынужденными общаться довольно редко.

Как не забыть поздравить близкого человека с праздником?

Но бывают ситуации, когда вы нарочно не захотели поздравить кого-то по той причине, что этот кто-то забыл поздравить вас. Подобное происходит довольно часто. Но задумайтесь: стоит ли забывчивость вашего близкого или знакомого такого, чтобы проявлять такую мелочную мстительность? Впрочем, чаще всего мы просто забываем о необходимости поздравить…

Чтобы не попадать в такую неловкую ситуацию, используйте несколько минут свободного времени и внесите все важные даты

, с которыми стоит поздравить своих близких людей, в органайзер телефона или компьютера. Это избавит вас чувствовать свою вину и извиняться за свою забывчивость.

Напились на корпоративном празднике

Скажем честно – любим мы погулять. Особенно хочется расслабиться после тяжелого рабочего дня. И грех этого не сделать, если само начальство организовывает корпоративный праздник, который призван сплотить коллектив вместе, дать всем работникам возможность почувствовать себя одной большой дружной семьей.

Дело, конечно, хорошее, однако корпоратив для некоторых его участников может из праздника превратиться в настоящий ад

, после которого стыдно не то что на глаза показаться коллегам, а даже и в зеркало на себя посмотреть. А сколькими семейными скандалами обернулись такие посиделки!

Причина, по которой народ напивается на корпоративах, понятна. Иной раз напряженность в коллективе удается снять только с помощью изрядного количества алкоголя. И когда начинаются танцы на столе или обнимания с унитазом (или просто кто-то окажется лицом в салате), обязательно рядом окажется кто-то из «группы поддержки» с включенной камерой мобильного телефона.

Как после корпоратива смотреть без стыда в глаза коллегам?

Обнаружить себя звездой YouTube в такой ситуации улыбается немногим. Что же делать, чтобы не потерять лицо перед коллективом

, и чтобы потом не было мучительно стыдно за несколько часов эйфории? Не ходить на корпоративы? Не вариант.

Первым делом следует объективно оценить свои возможности, связанные с выпивкой. Если алкоголь – это не ваше, стоит либо вообще не пить (что получается не у всех), либо выбрать один напиток и ни в коем случае не менять его в течение всего вечера.

Никогда не упускайте из виду свой бокал или рюмку. Предприимчивые коллеги, зная вашу нестойкость к алкоголю, могут, к примеру, подливать вам в шампанское водку

, в предвкушении представления, которое за этим может последовать.

Поговорите с коллегой, которому можно доверить вашу честь и совесть. Пусть он или она приглядывает за вами и, в случае, если вы перебрали, постарается поскорее отправить вас на такси домой, дав возможность избежать продолжения банкета. Главное, чтобы коллега был надежный, а не то вскоре вас двоих будут снимать на камеру танцующими на столе.

Зачем делать добро

Казалось бы: зачем нам совершать добрые поступки? Ведь можно думать только о себе любимом, и какая разница, что происходит с остальными людьми? Многие так и живут. Но я считаю, что без доброты наш мир бы не существовал.

Доброта заложена в нас самой природой. Мы инстинктивно хотим помочь тому, кто плачет, страдает. Кормим бездомных животных, помогаем подняться упавшему человеку, подаем милостыню нищим. Почему это происходит? В этот момент словно чья-то невидимая рука задевает в душе тайные струны, которые призывают нас сострадать ближнему. И это самое прекрасное стремление человека.

Я люблю делать добрые дела. Не потому что меня потом похвалят и скажут спасибо. Просто когда я совершаю славные поступки, на душе становится очень радостно и тепло.

Я думаю, что делаю много хорошего:

• всегда уступаю место старикам,
• подаю пожилым людям руку, помогая выйти из автобуса,
• придерживаю двери перед идущим позади человеком,
• помогаю маме и папе.

Очень важно быть добрым не только к людям, но и к животным.

Однажды я увидел, как мальчишки кидают камни в собаку, и отбил ее у хулиганов. Еще я всегда кормлю собак и кошек — на этот случай у меня всегда припасено какое-нибудь лакомство. Погладишь бродягу, почешешь за ухом, и понимаешь, как мало надо, чтобы сделать кого-то счатсливее.

Меня всегда трогали книги о доброте. Одна и моих любимых — «Уличный кот Боб. Как человек и кот обрели надежду на улицах Лондона». В ней рассказывается о бродячем музыканте, который повстречал такого же бродячего рыжего кота. Животное и человек помогли друг другу преодолеть превратности жизни, благодаря чему обрели надежду на счастье.

Добро заключается и в том, чтобы быть бережным и заботливым по отношению к нашей планете. Чтобы она всегда была красивой и цветущей, мы должны поддерживать ее в чистоте. Раз в месяц я хожу на акцию по раздельному сбору мусора, который до этого я тщательно сортировал. Потом его отвезут на специальные заводы и переработают во что-то полезное. Кто-то покрутит пальцем у виска: мол, зачем напрягаться, когда можно выкинуть пустой пакет в мусорку. Но мне не жаль своего времени — осознание того, что я преуменьшаю зло, наносимое экологии, вдохновляет меня и дарит радость.

Делать добрые дела просто необходимо. Без этого душа человека черствеет, он перестает быть живым и все больше напоминает биоробота, живущего неизвестно зачем.

Добрые дела заставляют нас жить, чувствовать, радоваться и разделять нашу радость с тем, кто нас окружает. И за добро другой человек тоже отплатит добром — а значит, в мире станет еще больше хорошего.

Сочинение про Добрые поступки

Понятие добра и зла, всегда было относительным. Сложно назвать, тот или иной поступок, добрым. И даже, казалось бы, очевидное положительное действие с вашей стороны, для другого может нести отрицательный характер. Переводя бабушку через дорогу, мы безусловно совершаем добрый поступок, или же нет. Ведь в машине, которую вы задержали, мог ехать человек, который очень торопится, и из-за его задержки, может случиться непоправимое. Соглашусь, ситуация маловероятная, но есть и более жизненные примеры. Вызвать полицию, на шумную компанию, в подъезде, нельзя назвать недобрым поступком, но со стороны той компании, это будет выглядеть именно так.

А можно ли назвать поступок “добрым” если он был сделан, исключительно в корыстных целях? Юноша, или девушка, в течение полугода, помогает, пожилой, одинокой, смертельно больной женщине. Он или она, делает всё, для бедной старушки. Стирает бельё, ежедневно готовит кушать, моет посуду, раз в неделю — влажная уборка, а раз в месяц — капитальная. В общем, бабуля, не нуждается ни в чём (кроме времени, естественно). Но вот только, помощь эта, делается, исключительно, ради того, чтобы получить дарственную на квартиру. Так как идентифицировать данный поступок. С одной стороны, бабушка прожила свои последние месяцы относительно хорошо, а с другой: на первый взгляд, ведь если бабушка была одинокой значит, у неё не было наследников, а значит вроде бы всё по совести, но ведь где — то есть человек, которого эта новость, приведет в самое искреннее негодование. А это значит, что данное действие, вызовет у него отрицательные эмоции. Соответственно, этот поступок, оказывается не такой уж добрый.

Тысяча людей — тысяча мнений. Поэтому сложно классифицировать то,что не является аксиомой. Что касается меня, для меня добрый поступок — это искренний, поступок от чистого сердца. Когда человек, переполняясь от своего добра, делится им с другими, не рассчитывая, получить, что — то взамен. Такие поступки вызывают надежду, на то, что человечество ещё, не совсем прогнило.

Как писать сочинение

Несколько полезных советов помогут школьникам написать хорошее сочинение:

• Добрые дела могут быть самыми разными — от помощи маме до уборки территории вокруг дома. Мелочей нет — любой хороший поступок свои плоды и делает мир немного лучше. Поэтому при написании мини-эссе не нужно скромничать — важно припомнить все случаи, когда вы помогали другим людям, животным или природе.
• В сочинении следует не только перечислить свои добрые поступки, но и написать небольшое введение и заключение и изложить в них собственные мысли о том, почему в жизни очень важно творить добро.

В сочинении про добрые поступки можно приводить примеры доброты из художественных произведений — любимых сказок, рассказов. Но не забудьте рассказать и о собственных добрых делах — чем больше, тем лучше.

Если бы Бриджит Джонс была подростком: публикуем отрывок из книги «Истории Софии. Почти инопланетянка»

Её рабочие протоколы:

Жоселин Ганьон, моя учительница математики, постоянно указывает, какую букву надо подчеркнуть, какой карандаш при этом использовать и на сколько клеток отступить. Например, так: «Объём твёрдого тела есть величина свободного пространства — зелёным карандашом дважды подчеркните „величина свободного пространства“ — занимаемого этим телом. Пропустите строчку, отступите от края два сантиметра и продолжайте».

Сегодня на уроке она кричала: «НАДО СЛЕДОВАТЬ РА-БО-ЧИМ ПРО-ТО-КО-ЛАМ, ИЛИ КОРАБЛЬ ВЫПУСКНЫХ ЭКЗАМЕНОВ УПЛЫВЁТ БЕЗ ВАС!»

А я сказала: «Мы сядем на поезд».

Кое-кто робко хихикнул, и она спросила: «Высчитаете, это смешно?» В классе повисла тревожная, или даже тягостная напряжённость (красным карандашом дважды подчеркните слово «тягостная»). Затем она отправила меня к директору.

Это как раз то, что меня сильно напрягает. Потому что когда я прихожу в кабинет Дениса Болье (это директор), чтобы обсудить мой нехороший поступок, я не в состоянии договорить до конца ни одной фразы, не разрыдавшись.

Вот один пример.

Денис Болье: Почему ты здесь? Я: Потому что я сде-е-е-е-елала-а-а-а… (Окончание предложения невозможно понять, оно состоит из всхлипываний, сопения и обрывков слов.)

В общем, это очень напрягает. Короче, я явилась в кабинет Дениса Болье. Даже сквозь мои рыдания он сумел понять, что именно я сделала (как мне показалось, он с трудом удержался от смеха, не знаю почему: то ли из-за того, что я плакала, то ли его рассмешила моя шутка). Потом он позвонил моей маме, а она в итоге решила лишить меня «Холма одного дерева». Я очень расстроилась.

Если бы она оставила меня без спагетти, то я была бы голодной, но это было бы не так мучительно. Да, именно, мучительно. Нет, не надо всё преувеличивать. Но моя мама — маньяк чистоты, и однажды она меня накормила жидким мылом. На самом деле это была ошибка: она перепутала бутылку с шоколадным соусом и бутылку со средством для мытья посуды (не знаю уж, как ей это удалось). Мы тогда очень смеялись, и в отместку я ей тоже налила мыла. Она его съела и согласилась, что оно довольно сносное.

«Я даже не подозревала, что буду в финале». Интервью с Галиной Ореховой

Галина, расскажи немного о себе.

Меня зовут Галина Андреевна Орехова. Проживаю я в селе Погодаево Енисейского района и учусь в местной Погодаевской школе №18. У меня много различных увлечений, потому что я люблю узнавать что-то новое чем можно было бы занять себя. Но мои основные хобби это рисование и танцы.

Какие книги ты могла бы рекомендовать друзьям?

Я очень люблю читать. Мои любимые жанры: романтика, ужасы и фантастика. Порекомендовать могу следующие книги в этих жанрах: «50 ДДМС», «Подмена», «Плохой, жестокий, самый лучший».

Кем ты хочешь стать в будущем? Куда собираетесь поступать?

Мне очень нравятся такие предметы как химия и биология, поэтому я хотела бы связать жизнь с ними. Буду поступать на учителя биологии и химии или же на ветеринара, так как животные — это моя слабость.

На какую тему конкурса ты писали работу? Почему выбор пал именно на нее?

Выбор пал на тему «Ключ потерялся», потому что, прочитав её название, мне сразу пришла в голову идея, которую я в дальнейшем воплотила в жизнь.

Работа для конкурса – это твой первый полноценный рассказ или уже есть что-то еще написанное?

Нет, это не единственный мой рассказ. Я люблю писать рассказы, а также стихи. Но это является моим тайным хобби, о котором я почти никому не рассказываю (но, думаю, после этого интервью о нём узнают все).

Действительно, теперь об этом знает вся страна! Можешь поделиться одним из своих стихотворений?

Конечно!

Море

Мама , мне снилось море. .
Тревожит, бездонная гладь.
Что же случилось такое?
Ведь сердце никак не унять.

Плещутся в море дельфины,
Пронзая поверхность воды.
И бегут мне на встречу волны,
Будто пальцы по струнам души.

И в зеркале синих глубин
Я увидел своё отраженье,
Но лицо в нём было иным…
Как вдруг я заметил движенье.

Из ужасного лика в воде
Появилась нечисть дурная.
Обхватив, потащила к себе,
Очень крепко меня прижимая.

Надрываясь, скользила волна,
Чтоб помочь мне найти спасенье.
Но опоздала. Меня поглотила она…
И душа окунулась в смятени…

Мама, мне снилось море…
Тревожит, бездонная гладь.
Я понял, Милое море,
Я больше не буду лгать…

Какие темы тебя сегодня волнуют? Какие жанры нравятся?

Темами моих рассказов и стихов являются личные чувства человека, то есть его переживания, внутренние волнения и т.д.

Участники конкурса практически не пишут юмористические и сатирические рассказы. Как думаешь, почему подросткам не хочется рассмешить читателя? Или, может, писать смешно, как Михаил Зощенко, например, очень сложная задача?

Писать смешно нужно уметь, у всех разное чувство юмора и многие смешные рассказы могут понять не все. Другое дело — поступки человека, которые понятны и известны нам, и мы, прочитав об этом, можем полностью вникнуть в рассказ.

Почему ты решила принять участие в конкурсе «Класс!»?

Мне очень понравились темы, предложенные жюри, и я подумала: «А почему бы мне тоже не попробовать себя?».

Есть ли у тебя наставник, мнению которого ты доверяешь?

Мой наставник — мой учитель русского языка и литературы Лилия Тимофеевна Соловьёва. Я доверяю её мнению, она всегда мне помогает. Хочу отдельно сказать ей большое спасибо!

Дай совет ребятам, которые только будут участвовать. Может есть какой-то секрет финалиста?

Я просто хочу пожелать ребятам удачи! Я даже не подозревала, что буду в финале. Не бойтесь раскрывать себя, ведь если вы не попробуете, то не узнаете себя лучше. Придумывайте и пишите! Дерзайте! До новых встреч! Надеюсь, это не последнее моё участие в этом конкурсе.

12 действий, которые вы можете предпринять, чтобы стать лучше человеком и лучшим лидером

июль 18, 2018 Читать 9 мин

Мнения, высказанные предпринимателями. участников являются их собственными.

Есть определенные универсальные устремления, которые мы все надеемся реализовать в нашей жизни. Все мы хотим счастья, успеха, любви и процветания.Большинство из нас считает, что если бы мы могли делать что-то немного лучше, немного улучшать себя, мы бы стали лучше, способными осуществить наши мечты.

Звучит хорошо, правда? Кто не хочет быть лучше? По правде говоря, никто из нас не совершенен и никогда не будет. Но это не означает, что мы должны отказываться от самосовершенствования — мы все находимся на пути к тому, чтобы стать теми, кем хотим быть. Вот 12 концепций, которые помогут вам стать лучшей версией себя.

1. Посмотрите на себя таким, какой вы есть.

Ваш путь к тому, чтобы стать лучше, начинается с понимания того, кем вы являетесь по своей сути. Речь идет о том, чтобы стать более гармоничным со своим более глубоким «я», чтобы вы узнали, что вас раздражает, что делает вас счастливым или грустным. Как вы справляетесь со своими эмоциями? Как вы реагируете, когда жизнь сбивается с пути?

Оцените свои сильные стороны, но также и свои слабости. Какие у вас отрицательные качества? В каких областях вы преуспеваете? Над какими сферами вам нужно работать в личном росте и развитии? Когда мы действительно понимаем себя, мы можем делать сознательные усилия, чтобы улучшить себя и лучше общаться с другими.

Связано: Быть начальником означает иметь возможность видеть себя другими Увидимся

2. Простить и отпустить гнев.

Когда мы прощаем, мы отпускаем гнев и враждебность, которые разъедают наше счастье и затуманивают наш разум. Прощение того, кто причинил вам боль, дает вам возможность отпустить боль из прошлого. Это не значит, что вы забываете, что произошло; скорее, это означает, что вы научитесь отпускать обиду и гнев, которые в противном случае были бы бременем для вашего разума и сердца.

Избавление от негативных мыслей позволяет эмоционально исцелиться, дает вам покой и помогает преодолеть депрессию, тревогу и гнев, которые создают конфликты в наших отношениях. Гнойный гнев влияет на ваше психическое и физическое здоровье с такими симптомами, как проблемы со сном, ослабленная иммунная система и сердечные заболевания.

Связано: 8 шагов, чтобы отойти от прошлого, которое нужно оставить позади

3. Примите на себя ответственность.

Перестаньте обвинять других, когда что-то идет не так.Ключевой элемент в личностном росте и становлении лучше — это научиться брать на себя личную ответственность за свои действия, включая свое поведение, эмоции и неудачи — все, что вы контролируете.

Мы часто виним других, иногда так незаметно, что даже не осознаем, что делаем это. Мы извиняемся за себя и почему в чем-то нет нашей вины.

Вы берете под свой контроль свою жизнь, когда принимаете, что только вы несете ответственность за свои действия. Чтобы сделать еще один шаг вперед, спросите себя, берете ли вы на себя ответственность за создание той жизни, которую хотите, за то, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть.Или вы просто позволяете жизни происходить, а затем обвиняете мир в своих неудачах?

Связано: Если вы хотите величия, берите на себя ответственность

4. Признайтесь, когда вы ошибаетесь, и извинитесь.

Когда мы извиняемся, мы проявляем сочувствие к обидчику. Мы признаем свои ошибки. Когда мы искренне пытаемся исправить положение, мы проявляем смирение и сострадание к тем, кого обидели. У этого есть способность обезоружить тех, с кем мы плохо обращались, и залечить их эмоциональные раны, но это также может помочь нам исцелить. Невозможно выйти за рамки ошибки, пока мы не признаем ее себе и другим.

Принятие извинений позволяет нам снова подключиться и двигаться дальше. Когда кто-то извиняется перед нами, это шанс увидеть его несовершенным, но уязвимым, и напоминает нам, что все мы люди и все мы делаем ошибки.

По теме: Сила Apt Apology

5. Будьте хорошим слушателем.

Слушать других и действительно выслушивать их непредвзято — одно из лучших действий, которые вы можете сделать для другого человека и для себя.Это показывает докладчику, что вы дорожите его мнением. Это позволяет вам установить более тесные связи с другими и услышать точки зрения, которые в противном случае вы могли бы отвергнуть.

Мы должны попытаться вовлечь в активное слушание всех людей, которые нас окружают, а не только тех, на кого мы хотим произвести впечатление. Если вы будете эффективным слушателем, это может изменить вашу жизнь к лучшему, укрепляя более глубокие отношения и знакомя нас с мыслями, идеями и мировоззрением, выходящими за рамки нашего собственного опыта.

Связано: 4 уровня слушания: почему каждый хороший предприниматель должен говорить меньше

6.Будьте вежливы.

Вежливость — это небольшой поступок доброты, который мы можем сделать для каждого, с кем мы сталкиваемся. Это нетривиальная вещь. В том, чтобы сказать «спасибо» и «пожалуйста», тепло поприветствовать кого-нибудь или потратить время на светскую беседу, заложена сила. Эти мелочи вызывают у окружающих положительные эмоции, особенно при первой встрече. Разные ситуации потребуют разного уровня вежливости и формальности.

Выпить кофе или выпить с другом будет более непринужденной ситуацией с более непринужденной речью, чем официальный ужин или рабочая встреча.Но поддержание определенного уровня вежливости и вежливости всегда ценится, потому что это показывает внимательность, внимательность и доброту.

Связано: Хорошие манеры — это профессиональная и деловая необходимость

7. Уважайте других (и себя).

Уважение к другим — золотое правило, если мы хотим стать лучше, и оно также относится практически ко всем остальным пунктам в этом списке. Это выходит за рамки хорошего обращения с другими и выслушивания их, хотя это важные элементы уважения.Уважение — это еще и сердечное признание различий.

Важно уважать время, идеи, опыт и образ жизни других людей. Проявляя уважение, мы признаем других и осознаем важность честного отношения к другим. Это не значит, что вам нужно льстить им или соглашаться с их мнением. Вы можете уважительно не согласиться. Но если вы делаете это, обращаясь с другим человеком с достоинством, вы показываете пример того, как вы ожидаете, что к вам будут относиться взамен.

Связано: Уважение: краеугольный камень успеха

8. Ставьте перед собой цели.

Цели дают нам возможность сосредоточиться и позволяют измерить наш прогресс. Цели мотивируют нас не сбиваться с пути. Начните с записи своих целей. Те, кто записывает свои цели и мечты, с большей вероятностью их добьются.

Каковы ваши личные и профессиональные цели? Каким вы видите себя через пять лет? Через 10 лет? А каким человеком вы хотите быть тогда? Сформулируйте эти цели позитивно — как что-то, что вы, , будете делать , а не как то, что вы перестанет делать .

Связано: Формула из семи шагов для постановки целей

9. Живите честно.

Личная честность — краеугольный камень того, кто мы есть и что мы отстаиваем. Честность — это часть нашей моральной основы: принципы и идеи, которые мы ценим и дорожим. Честность — это ваш личный компас, и со временем он сформирует человека, которым вы станете.

Быть честным — значит быть верным своим идеалам. Это означает, что ваши внешние действия отражают ваши внутренние убеждения и ценности.Это означает делать выбор, который необходим для того, чтобы соответствовать вашим стандартам. Удостоверьтесь, что вы нашли время, чтобы понять, что для вас значит честность и насколько ваши решения согласуются с вашими ценностями и видением вашей жизни.

Связано: Важность честности: сейчас больше, чем когда-либо

10. Признавайте возможности роста и изменений.

Жизнь полна неожиданных поворотов, которые мы не можем предсказать. Мы не можем не бояться перемен, потому что неизвестное всегда немного пугает. Этот страх может сдерживать нас, и, не осознавая этого, вы можете задерживать свой личный и профессиональный рост. Позволить себе расти и развиваться с течением времени — необходимая часть жизни и часть вашего пути.

Не отворачивайтесь от новых возможностей и не уклоняйтесь от своих обязанностей. Будьте готовы рискнуть и выйти за пределы своей зоны комфорта, и вы можете быть удивлены тем, что обнаружите. Всегда стремитесь учиться новому — образование и опыт необходимы, если вы хотите расти и стать разносторонним и лучше.

Связано: 5 способов личностного роста сделать ваш бизнес сильнее

11. Будьте частью сообщества.

Сообщество может быть географическим местом, где люди живут, играют и работают, но это также может быть виртуальное пространство, где люди общаются посредством общих идей, ценностей, убеждений и потребностей. Как бы вы ни определяли сообщество, важно, чтобы вы находили способы стать частью более крупной группы, и вы даже можете быть частью многих разных сообществ в зависимости от ваших интересов и происхождения.

Сообщество оказывает нам поддержку, давая нам чувство вовлеченности и связи с другими единомышленниками. Но это также дает нам возможность отдавать, помогать другим и делиться собственной мудростью и знаниями. Это включает волонтерство и работу с другими членами вашего сообщества, помогая обогатить жизнь окружающих вас людей.

По теме: Почему построение сообщества важнее создания сетей

12. Примите участие в путешествии.

Помните, это постоянное путешествие.Наши действия — как мы живем, как проводим время — все это складывается. Признайте, что не все в жизни линейно. Иногда нам нужно вернуться назад, чтобы идти вперед. Попутно мы должны научиться ценить то, что у нас есть, и иметь благодарность за все, что дала нам жизнь.

Не забудьте повеселиться и позвольте веселью (и счастью) быть посыпанным в течение вашего дня. Жизнь не должна быть унылой, так что не позволяйте ей быть. Удивите себя и окружающих. Не забывайте проявлять доброту и сострадание к окружающим. Постарайтесь быть образцом для подражания для других и ведите себя так, как вы хотите, чтобы другие видели вас и запомнили вас.

Как искренне и эффективно извиниться

Отношения могут быть прекрасным буфером от стресса, но конфликты в отношениях могут вызвать значительную эмоциональную боль и стресс. Знание того, как извиниться — и когда — может исправить ущерб в отношениях, но если вы не знаете, как искренне извиняться, вы действительно можете усугубить ситуацию.

Эффективные извинения просты, если вы знаете, что сказать.Вот несколько простых шагов, которые помогут вам научиться искренне и эффективно извиняться.

Понять причины для извинений

Когда вы совершили ошибку или причинили боль другому человеку, есть много веских причин, по которым вы должны извиниться. Извинившись, вы можете:

• Признайте, что вы ошибались.
• Обсудите, что можно и что нельзя в ваших отношениях.
• Выразите сожаление и сожаление.
• Учитесь на своих ошибках и находите новые способы решения сложных ситуаций.
• Установите связь с другим человеком.

Искренние извинения также могут принести облегчение, особенно если вы чувствуете вину за свои действия. Одно только извинение не стирает рану и не исправляет ее; он действительно устанавливает, что вы знаете, что ваши действия или слова были неправильными, и что в будущем вы будете прилагать все больше усилий, чтобы этого не произошло снова.

Не извиняться за неправоту может нанести ущерб вашим личным и профессиональным отношениям.Это также может привести к размышлениям, гневу, негодованию и враждебности, которые со временем могут только нарастать.

Исследования показывают, что некоторые из основных причин, по которым люди не извиняются, заключаются в том, что они на самом деле не беспокоятся о другом человеке, извинения угрожают их собственному имиджу или они считают, что извинения в любом случае не принесут пользы.

Знай, когда извиняться

Знать, когда извиняться, так же важно, как и знать, как извиняться. В общем, если вы подозреваете, что что-то, что вы сделали — намеренно или случайно, — вызвало у кого-то обиду, неплохо извиниться и очистить обстановку.

Если то, что вы сделали, беспокоило вас, если это было сделано с вами, извинения, безусловно, уместны. Если вы не уверены, извинение дает вам шанс «признать» ошибки, которые вы совершили, но восстановить то, что, по вашему мнению, было нормальным. Если вы чувствуете, что другой человек ведет себя неразумно, возможно, стоит обсудить это. После этого вы можете решить, где вы будете извиняться.

Хотя искреннее извинение может иметь большое значение для налаживания отношений, люди часто не хотят или не могут пойти на этот шаг.Признание того, что вы были неправы, может быть трудным и унизительным.

Исследователи обнаружили, что люди, которые считают, что личность изменчива, с большей вероятностью извинятся за вредные действия. Поскольку они чувствуют, что изменения возможны, они чувствуют, что принятие вины за свои ошибки — это возможность для обучения и роста.

Принять ответственность

Принятие на себя ответственности означает признание ошибок, которые вы сделали, которые причинили боль другому человеку, и это один из самых важных и игнорируемых компонентов большинства извинений, особенно тех, которые публикуются в СМИ.

Сказать что-то неопределенное, например: «Прошу прощения, если вас обидело то, что я сказал», подразумевает, что обиженные чувства были случайной реакцией со стороны другого человека. Сказать: «Когда я сказал [обидную вещь], я не думал. Я понимаю, что ранил твои чувства, и мне очень жаль », — признает, что вы знаете, что именно вы сказали, что ранили другого человека, и вы берете на себя ответственность за это.

Не делайте предположений и не пытайтесь перекладывать вину. Дайте понять, что вы сожалеете о своих действиях и искренне сожалеете.

Экспресс-сожаление

Пытаясь понять, как эффективно извиняться, также важно понимать ценность выражения сожаления. Принятие на себя ответственности важно, но также полезно, чтобы другой человек знал, что вы чувствуете себя плохо из-за того, что причиняете ему боль, и хотите, чтобы вы этого не делали. Вот и все. Им уже плохо, и они хотели бы знать, что вам плохо из-за их плохого самочувствия.

Что сказать, если вы хотите извиниться

• «Хотел бы я забрать его обратно.»
• « Хотел бы я быть более вдумчивым ».
• «Хотел бы я тоже думать о твоих чувствах».

Все это выражения сожаления, которые добавляют искренности извинениям и позволяют другому человеку понять, что вы заботитесь.

Исправить ошибку

Если вы можете что-то сделать, чтобы исправить ситуацию, сделайте это. Важно знать, как искренне извиняться, и частью искренности извинений является готовность внести в них какие-то действия.

Если вы сломали что-то чье-то, посмотрите, можно ли это заменить. Если вы сказали что-то обидное, назовите приятные вещи, которые помогут вызвать больше положительных эмоций. Если вы подорвали доверие, посмотрите, что вы можете сделать, чтобы восстановить его.

Делайте все, что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию. Если вы не уверены, что вам поможет, спросите другого человека, что вы можете сделать, чтобы он почувствовал себя лучше.

Подтвердить границы

Одна из самых важных частей извинения — одна из лучших причин извиниться — это подтвердить границы.Здоровые границы важны в любых отношениях.

Когда вы вступаете с кем-то в конфликт, обычно вы пересекаете границу. Если нарушается социальное правило или доверие, извинение помогает подтвердить, какое поведение в будущем предпочтительнее.

Обсуждение правил, которых вы оба будете придерживаться в будущем, восстановит доверие, границы и положительные чувства и обеспечит естественный выход из конфликта в более счастливое будущее в отношениях.

Сделай сам … Не их

Помните, что когда вы извиняетесь, вы берете на себя ответственность за свою часть конфликта. Это не значит, что вы признаете, что весь конфликт произошел по вашей вине. Люди часто боятся сначала извиниться, потому что думают, что тот, кто извиняется первым, «более ошибается» или «проигрывает» в конфликте.

Приносить извинения, даже если вы несете ответственность лишь за небольшую часть конфликта, — это нормально и часто полезно.Это позволяет вам установить, в чем вы сожалеете о своих действиях, но также подтверждает ваши собственные границы.

Очень важно извиняться справедливо как перед собеседником, так и перед собой. Не принимайте на себя всю вину, если это не ваша вина.

Прошу прощения за правильные причины

Когда вы извиняетесь за то, что сделали, вам легче двигаться вперед и оставить конфликт позади, независимо от действий другого человека. Когда мы извиняемся, нам легче сохранять честность и прощать себя.

Другой человек также может быть вынужден извиниться за свои действия. Хотя получить извинения часто приятно, важно помнить, что это случается не всегда. Попытка вызвать извинения у другого человека — это манипулятивная тактика, которая иногда имеет неприятные последствия.

Извинитесь за свое душевное спокойствие, и другой человек может быть вдохновлен сделать то же самое. Только не извиняйтесь только потому, что ждете ответных извинений.

Отпустить результаты …в объеме

Хотя извинение может быть способом сохранить целостность и отказаться от действий, которыми мы не гордимся, большинство из нас также хочет восстановить отношения и получить прощение. Иногда этого не происходит.

Если извинение было искренним и содержало необходимые ингредиенты, ваши шансы на прощение выше, но иногда другой человек просто не готов или не может простить и двигаться дальше. Или они могут простить вас, но все же будьте осторожны. Или они могут не осознавать свою роль в конфликте.Поймите, что вы не можете контролировать их реакцию, и, если вы сделали все, что могли, отпустите его.

Слово Verywell

Извинения не всегда просты, но они могут быть важной частью налаживания или сохранения важных отношений. Проявив сочувствие, открытое сердце и определенную долю смелости, вы сможете предпринять необходимые шаги, чтобы принести искренние и честные извинения.

Пошаговое руководство — Quartz

Уже названный Годом мужчин-социопатов, 2017 год также станет Годом жалких извинений.

Американский младенец-главный мужчина имеет обыкновение требовать извинений за правдивые заявления (при этом избегая собственных виноватых), а изгнанные сексуальные хищники слишком часто полностью пропускают слова «извините». Между тем, «Посмотри, что ты заставил меня сделать» возникла как отказ от извинений, чтобы положить конец всем отказам от извинений.

Я не из тех, кто бросает камни: иногда я обнаруживаю, что бросаю SIYF («извините, если вы злитесь»), пассивно-агрессивный тик, который перекладывает вину на человека, которого я обидел, а не на себя.

Если вы тоже не знаете, как извиниться за то, что сделали неправильно, не бойтесь. Quartz побеседовал с экспертами по коммуникациям, чтобы понять основные элементы эффективной работы. Извините. Эти стратегии не охватывают нюансы каждого конфликта, но они обеспечивают прочную основу для тех, кто стремится к тому, чтобы человек, которому они причинили боль, чувствовал себя услышанным и уважаемым.

Подготовьтесь, представив их точку зрения

По сути, извинения — это попытка сообщить человеку, которому вы причинили боль, что вы глубоко задумались об его эмоциях, хотите подтвердить его опыт и почувствовать раскаяние за свои слова или действия — говорит Николь Маккэнс, психолог по отношениям из Торонто, работающая с парами и семьями.Если вы не подготовились к извинениям, они не будут отражением размышлений и, следовательно, не будут иметь никакого значения.

Согласно Маккэнсу, лучший способ подготовиться к извинениям — это поставить себя на место другого человека: представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы кто-то сказал или сделал то же самое в отношении вас. Подумайте о множестве потенциальных воздействий, даже если вы не до конца понимаете, почему этот человек отреагировал так, как он. Это упражнение способствует развитию сочувствия, которое вы можете почувствовать и выразить независимо от того, согласны ли вы с тем, за что извиняетесь, или понимаете ли это.

Если вы лично знаете человека, которому причинили боль, подумайте об его истории, отношениях и прошлых травмах, — говорит Маккэнс. Хотя вы никогда полностью не поймете жизненный опыт другого человека, поместив это преступление в контекст его личных триггеров, вы сможете лучше сопереживать их реакции.

(Примечание. Если этот человек не поделился с вами своими прошлыми травмами, ваше извинение — неподходящее время, чтобы спрашивать о нем. Это можно рассматривать как попытку унизить или минимизировать его нынешнюю боль.)

В данный момент извинения могут быть очень эмоциональными, и ваш разум может стать пустым. «Чтобы этого не случилось, я советую своим клиентам записывать основные моменты, которые они хотят донести», — говорит Маккэнс. «Это не пункты, которые вы хотите доказать , или все причины, по которым вы сделали то, что сделали, а скорее конкретное поведение, о котором вы сожалеете, или напоминания вроде:« Обязательно говорите, что я люблю вас », если вы» повторно извиняюсь перед партнером ».

Управляйте своими ожиданиями

По словам Джоан Лешер, сертифицированного фасилитатора ненасильственного общения, самое большое заблуждение извинений состоит в том, что люди думают, что сказав «извините», человек должен немедленно принять их раскаяние.Но извинения не о тебе; они о том, кого вы обидели.

«Мы говорим« извините », хотя это не подразумеваем все время. Это привычка, которую мы приобретаем в детстве, когда нас заставляют извиняться, даже если мы не понимаем почему », — говорит Лешер. «Нам нужно узнать, как владеть , почему мы приносим извинения ».

Часть понимания «почему» — это осознание того, что вы на кого-то негативно повлияли, и они, а не вы, должны решать, прощать ли вас. «Я всегда говорю клиентам, чтобы они оправдали свои ожидания, прежде чем извиняться», — говорит Маккэнс.«Если кому-то больно, рассказ о том, почему вы сожалеете, не стирает того, что вы изначально сказали или сделали. Вы должны дать им время, потому что не всегда легко выйти из следа всех этих болезненных эмоций ». Управление ожиданиями также означает признание того, что прощение может оказаться невозможным вследствие ваших действий.

Что сказать (и не говорить)

Когда дело доходит до буквальных слов извинения, есть ряд кардинальных грехов — и обязательных.

«Прежде всего, действительно важно избегать объяснения причин того, что вы сделали», — говорит Маккэнс.«За поведением всегда есть причины, но объяснение этих причин может показаться оправданием. Если вы сделаете это, другой человек почувствует, что вы неискренни, и не поймет этого ».

Защитная реакция немедленно прервет разговор с извинениями, и ее следует избегать любой ценой. Помните, что защитная реакция, скорее всего, вспыхнет, если вы не полностью понимаете или не соглашаетесь с человеком, перед которым извиняетесь. В этих случаях сосредоточьтесь на слушании.

«Вместо того, чтобы спорить или защищаться, говорите что-нибудь вроде:« Расскажите мне об этом подробнее »или« Можете ли вы объяснить это чувство дальше », — говорит Лешер. «Чтобы по-настоящему понять влияние своего поведения, вам нужно искренне интересоваться, что чувствует другой человек. Мы все стремимся оправдать свое поведение, но никто не хочет слышать об этом, когда им больно ».

И в моменты, когда вы чувствуете, что кто-то слишком остро реагирует на извинения, не называйте эту реакцию сразу. Вместо этого попробуйте такие строки, как: «Я чувствую, что вы даете мне ответ 10 уровня, и я немного сбит с толку, но я действительно хочу понять, что вы чувствуете», — говорит Маккэнс.

Еще одна распространенная ошибка — это буквально забывают сказать слова «извините». Но хотя эксперты соглашаются, что эти слова важны для любого извинения, гораздо важнее то, что следует за ними.

SIFY (извините, если вы злитесь) — типичная ошибка после извинения: «Даже если у них добрые намерения, они произносят такие фразы, как« извините, если вы чувствуете, что я имел в виду »или« извините » если вы злитесь, «не сработает, потому что они минимизируют чувства и опыт другого человека», — говорит Маккэнс.

Вместо этого после «извините» используйте искреннее раскаяние и фразы вроде «я могу представить, что вы так разочарованы». Самое главное, убедитесь, что фраза «Извините» включает в себя четкие и конкретные примеры того, за что именно вы сожалеете.

«Сказать« мне очень жаль »- пусто; это просто пустое заявление, которое мало что делает для того, кто приносит или принимает извинения », — говорит Лешер. «Если вы действительно сожалеете, возможно, это потому, что вы сожалеете о своих действиях или словах, потому что вы видели, как то, что вы сказали или сделали, повлияло на другого человека.Так что вы должны продолжить свое извинение, сказав что-то вроде: «Я сожалею, что сказал X, потому что я вижу, как глубоко это повлияло на вас, и насколько вы обижены моими словами, а это не было моим намерением». Она говорит, что извинение с сожалением глубже и богаче, чем «извините», потому что это показывает, что вы видите, как сильно вы обидели другого человека.

Сказать «это не было моим намерением» иногда можно истолковать как оправдание, поэтому попробуйте после этого утверждения объяснить, что бы вы сказали или сделали по-другому, если бы могли вернуться в прошлое. И, что очень важно, что бы вы хотели сделать по-другому в будущем.

«Если в извинениях нет следующего фрагмента того, что я хочу сделать иначе, то человек, возможно, никогда не изменит свое поведение», — объясняет Лешер. «Пока вы не возьмете на себя ответственность за свое поведение и не создадите план действий по его улучшению, большинство из нас вернется к старым образцам». Конечно, заявление о том, что вы поступите иначе, не является гарантией, и человеку, которому вы извиняетесь, не нужно верить вам, но это значительно повышает вероятность изменения поведения.

Советы по невербальной доставке

В нашем постоянно цифровом мире слишком легко извиниться с помощью текстовых сообщений (или электронной почты, Slack, Twitter и Snapchat, если вам действительно промыли мозги). Я очень виноват в извинениях по текстовым сообщениям, и оправдание простое: я напуган. Но, по словам Лешера и Маккэнса, извинения всегда следует приносить лично. (Если IRL невозможно, лучше всего использовать видеозвонок. )

Большая часть человеческого общения передается через мимику, тон голоса и язык тела — все это невидимо в тексте, что делает цифровые извинения очень уязвимыми для неверное толкование.(Если текст — ваш единственный вариант, помните, что прекращение любого разговора с «ок» или любым вариантом «k» является жестоким и необычным наказанием.)

Извинившись лично, говорите тихо и тихо, и никогда — перебивать собеседника или говорить поверх него, — говорит Маккэнс. Во время разговора делайте глубокие вдохи — если вы спокойны, заземлены и находитесь в своем теле, у вас больше шансов связаться с другим человеком и поймать себя на мысли, прежде чем вы начнете защищаться. Задайте много открытых вопросов, а когда вы почувствуете, что разговор заканчивается, спросите, есть ли еще что-нибудь, что вам нужно сказать.

Что касается языка тела, смотрите в глаза и кивайте, чтобы показать, что вы активно слушаете, — говорит Маккэнс. Убедитесь, что ваши плечи параллельны их плечам, а ваша физическая поза повторяет их: если человек, перед которым вы извиняетесь, свернулся клубком на полу, сядьте рядом с ним; если они сидят, сядьте; не вставайте, если они сидят или лежат.

Что делать после извинений

Самое важное, что нужно сделать после извинений, — это принять то, что вам скажет человек, получивший ваши извинения.«Если они не принимают ваши извинения, не сопротивляйтесь и позвольте им почувствовать их боль, обиду или гнев», — говорит Лешер. «Оставьте дверь открытой, если есть еще что-то, чем они хотели бы поделиться в будущем, дайте им знать, что вы здесь для них, если вы им понадобитесь, или если есть что еще сделать или сказать».

Независимо от того, удастся ли извиниться, обязательно выразите, насколько вы заботитесь о благополучии этого человека, и отметьте, что в будущем вы хотите воспитать его, а не опускать.

Если вы прощены и чувствуете, что конфликт разрешен, лучше не поднимать этот вопрос повторно, — говорит Маккэнс. Вместо этого, если этот человек — друг или партнер, предложите вместе заняться чем-нибудь веселым, чтобы сформировать новые, более счастливые воспоминания.

Какими бы сложными ни казались извинения, они сводятся к двум концепциям: ответственность и принятие. Копайте глубже, чтобы понять влияние вашего поведения. Затем, независимо от вашего отношения к такому поведению, возьмите на себя ответственность за его последствия.Примите тот факт, что вы, как и все люди, несовершенны, и лучшее, что вы можете сделать, — это выслушать тех, кому вы причинили боль, подтвердить их правду и работать над тем, чтобы двигаться вперед.

Как правильно извиниться в письменной форме

Плохие извинения — обычное дело в бизнесе. Но обратная сторона медали состоит в том, что из-за того, что они очень редки, хорошее и убедительное извинение перед клиентом может сделать вас более крепкими отношениями, чем до того, как вы ошиблись.

Это тоже несложно. Главное — помнить, что вы не хотите выглядеть как безликая компания, разговаривающая с безликими массами, а как один человек, разговаривающий с другим.

Не будь пассивным

Не теряйте извинения. («Мы совершили ошибку», а не «Ошибки были сделаны».) В любом случае это почти всегда хороший совет по написанию, но здесь есть особый момент: пассивный залог выглядит так, как будто вы размываете факты или уклоняетесь от ответственности. Перепишите «Были допущены ошибки, мы сожалеем об ошибке и приносим извинения» как «Мы ​​допустили ошибки, мы сожалеем об ошибке и приносим свои извинения» — и увидите разницу.

Ваша ошибка заключалась в том, что кто-то что-то кому-то сделал (или, в зависимости от обстоятельств, не сделал этого).Так что ваши извинения тоже должны. Кто сделал ошибку? Как вы это исправляете?

Не копируйте политиков

Убедитесь, что вы действительно извиняетесь за сделанное и причиненный ущерб. Политики и пиарщики — мастера извинений без извинений. Но если вы стремитесь к большему доверию, избегайте случайного имитации.

Одна политическая уловка — это условное извинение: «Если наша ошибка причинила кому-то неудобства, приношу свои извинения», подразумевающее, что, возможно, неудобства никому не было, и, возможно, здесь действительно не на что жаловаться.

Есть также его близкий родственник — «Приносим извинения, если какая-либо оскорбление было вызвано нашей ошибкой», — которому удается скрытно извиниться за оскорбление, но не за саму ошибку.

Похожая ловушка, в которую вы можете попасть, — это формулировка «Мы хотели бы извиниться», которая вызывает вопрос: «Почему бы вам тогда просто не пойти и не сделать это?»

Не подавляйте свои извинения потоками объяснений. Обязательно расскажите людям, что случилось, но сначала извинитесь. И убедитесь, что вы не даете 20 предложений объяснения для каждого предложения извинения, иначе будет выглядеть так, как будто вы придумываете оправдания.

Короче говоря, будьте активны, прямолинейны, не ставьте условий и убедитесь, что вы действительно извиняетесь, а не просто предлагаете вводящее в заблуждение предложение, которое внешне похоже на него.

Итак, что работает?

Простые «извинения» могут подойти, если вы забыли отправить электронное письмо, но это немного не так в случае более серьезных ошибок.

Кроме того, ваш выбор на удивление ограничен. Если вы объявляете себя «огорченным», «раскаявшимся» или «раскаивающимся», вы рискуете выглядеть так, как будто искали в тезаурусе прилагательные, чтобы придать извинениям больше веса. И нет другого глагола, который работает наполовину так же хорошо, как «извиниться».

«Мы приносим свои извинения», «Мне очень жаль», «Мы приносим свои извинения» — все это те вещи, которые настоящие люди говорят друг другу и поэтому имеют большее влияние. Если на кону стояли жизнь и здоровье, вы могли бы принести извинения «искренним», «сердечным» или «самым глубоким». Однако помните: чем больше вы набираете прилагательных, тем больше рискуете подорвать свое собственное сообщение.

Если вы хотите показать, насколько вы искренни, то покажите, а не говорите — используйте простой язык, чтобы признать, что вы сделали неправильно, и что вы делаете, чтобы исправить это.

→ Хотите улучшить не только свои письменные извинения? Создайте отличную основу для преобразования всего, что вы пишете на работе, загрузив наше бесплатное руководство по написанию The Write Stuff .

Хорошее, плохое и уродливое

Пример того, как поступить неправильно, можно найти в заявлении Джастина Тимберлейка после того, как он случайно сорвал важную часть костюма Джанет Джексон на Суперкубке 2004 года: «Мне очень жаль, если кто-то был оскорблен неисправностью гардероба во время перерыва в игре в Суперкубок. Это было не преднамеренно и достойно сожаления ».

Чуть более искренняя попытка, которая все еще не удалась, — это реакция Facebook на удаление фотографий матери умирающего ребенка.

Facebook наконец решается сказать: «Мы выражаем наши глубочайшие соболезнования семье и приносим искренние извинения за любые неудобства», но только после 100 слов оправданий, включая ласково-пассивное «было удалено по ошибке». И кто-то должен был указать, что проблема не в «неудобствах», а в том, что мать потеряла ребенка.

Приношу добрые извинения, этот ответ книжного издателя, попавшего в скандал о расизме, является прекрасным примером: «Я глубоко извиняюсь перед всеми, кто был оскорблен нашей связью с этой книгой. Я обиделась на это. Я полностью уважаю тех, кто сегодня пишет о нас негативные отзывы. Вы правы. »

Издатель также предпринял немедленные действия, удалив оскорбительную статью со своего сайта и четко указав свою позицию в случае появления строк в будущем.

Никаких «если», «но», «может быть», придирок или условий — есть прямое признание того, что люди были оскорблены, и четкие извинения перед ними. Результат? Репутация издателя была спасена, и она даже завоевала уважение и восхищение людей, которые никогда о ней не слышали.

Доказательство того, что простое искреннее извинение — лучший инструмент для пиара, чем любое количество скользких формулировок.
Если вам нужно извиниться в письменной форме, сделайте это правильно. Вот как это сделать через @EmphasisWriting Click To Tweet

К тебе

За последний месяц два британских политика принесли громкие публичные извинения. Взгляните на их формулировки ниже или щелкните ссылки для просмотра видео.Как вы оцениваете их извинения? (Говоря языком, мы имеем в виду — оставьте политику для паба.) Как вы думаете, кто выглядит более искренним?

Главный кнут, Эндрю Митчелл, приносит извинения за якобы оскорбления в адрес двух полицейских и называние их «плебсами».

«Прежде всего я хочу повторить свои извинения, которые я принес на прошлой неделе после инцидента в среду вечером на Даунинг-стрит. Это был конец долгого и крайне разочаровывающего дня, но это не может служить оправданием случившемуся.’

Заместитель премьер-министра Ник Клегг приносит свои извинения за невыполнение своего обещания выступить против повышения платы за обучение в университете.

«Нет простого способа сказать это. Мы дали обещание, мы его не выполнили, и мне очень жаль. Если вы допустили ошибку, вы должны извиниться, но, что более важно, самое главное, вы должны учиться на своих ошибках — и это то, что мы будем делать ».

Этот опрос закрыт. Спасибо всем, кто проголосовал.Из 223 ответов 82% сочли извинения Ника Клегга более искренними.

Изображение предоставлено: MyImages — Micha / Shutterstock

100+ лучших сообщений «Извините», чтобы извиниться перед вашим значимым другом

Поделиться — это забота!

Извините за любовь к этим сообщениям. Принесите извинения своей второй половинке и попросите прощения у жены, мужа, парня или девушки.

Нет идеальных отношений. В любых отношениях будут и взлеты, и падения. Нравится нам это или нет, но отношения никогда не избавят вас от необходимости извиняться перед своей второй половинкой.

Независимо от того, насколько хороши отношения, в тот или иной момент кто-то совершит ошибку, и другая сторона может обидеться.

Единственный способ исправить ситуацию — принести искренние извинения. Однако сказать «извините» непросто. Чтобы попросить прощения, нужны мужество, смирение, достоинство и полная ответственность.

Но единственный способ восстановить связь и доверие между вами и вашим любимым человеком — это сказать, что вам жаль. Вы можете извиниться в текстовом сообщении, электронном письме, открытке, записке, по телефону или лично.

Вот лучшие цитаты и сообщения извинений, чтобы ваша вторая половинка безоговорочно вас простила.

Как извиниться за любимого человека?

• Я несовершенное существо, но это не оправдывает ошибок, которые я сделал вам. Я понимаю, что даже если я извинюсь, это ничего не изменит. Однако я сдержу свое обещание, что изменюсь, потому что хочу стать для вас лучше.
• Я никогда не хотел расстраивать тебя из-за того, что ты мне дорог. Потеря тебя разрушит мою жизнь. Я прошу прощения за то, что заставил вас почувствовать обратное. Я люблю тебя всегда.
• Я всегда устраиваю беспорядок. Это никогда не твоя вина. Прошу прощения за то, что заставил вас чувствовать себя несчастным. Я не могу поверить, что причиняю тебе боль. Ты моя единственная надежда в моей жизни.Я обещаю вам, что сделаю все возможное, чтобы сделать для вас лучшую версию себя.
• Мне жаль, что я огорчил тебя и причинил тебе боль из-за моего безумного нрава. Я до сих пор не могу поверить, что ты выбрал меня в качестве своего имени. Я буду изо всех сил стараться стать лучше для тебя.
• Вы помогли мне стать лучше. Честно говоря, я очень стараюсь стать для тебя лучше. Мне жаль, что я причинил тебе боль. Я смиренно прошу прощения.
• Я знаю, что ты злишься на меня прямо сейчас.Ненавижу смотреть, как ты плачешь. Я должен понять, что причинил тебе боль. Пожалуйста, дайте нам шанс это исправить. Я полностью обязуюсь слушать и становиться более понимающими, поэтому я не потеряю тебя ».
• Говорят, в любви всегда идет борьба. Они борются, потому что заботятся о своих различиях. И за это я забочусь о тебе. Но грубость и обида никогда не оправдываются тем, что я причинил тебе боль. Я никогда не хотел тебя обидеть.»
• Я понимаю, что стал эгоцентричным и не считал тебя счастьем.Я понимаю, что никогда не смогу быть счастливой с тобой. Я понимаю, что могу быть по-настоящему счастливым, только если сделаю тебя счастливой, любовь моя. Прошу прощения ».
• Я верю, что любовь терпелива; любовь добрая и записывает все обиды. Я смиренно преклоняю колени и прошу у вас прощения.
• Прошу прощения за свои проступки, которые разочаровали вас. Ты лучший парень / девушка в мире, потому что ты никогда не перестаешь быть на моей стороне, несмотря на мою несправедливость. Пожалуйста, прости меня.

• Мне грустно и стыдно за свои действия.Я расстроена тем, что причинила боль своему парню / девушке. Мне очень жаль, и я так сильно тебя люблю.
• Вы единственный, кто научил меня, что просить смиренного прощения — это самое смелое, что я могу сделать. Это расстраивает меня, потому что я оскорбляю чувства мужчины / женщины номер 1 в моей жизни. Это ты, дорогая. Мне очень жаль, и я прошу у вас прощения.
• Я всегда считаю, что ты человек с большим сердцем. Я хочу попросить еще один шанс. Я смиренно прошу прощения за то, что вас разочаровывает.Мне грустно и стыдно. Я больше никогда этого не сделаю.
• Я обидел тебя. Сейчас я страдаю от того, что сделал. Я чувствовал, что теряю высшие благословения в жизни, потому что причинил тебе боль больше всего. Мне жаль. Пожалуйста, прости меня.
• Как вы сказали, никто не может быть идеальным. У каждого из нас есть недостатки. Я сделал ошибки, которые вас разочаровали. Прошу прощения. Я люблю тебя так сильно.
• Я никогда не был парнем / девушкой, которым ты заслуживаешь быть. Но, дорогой, я обещаю тебе от всего сердца, что завтра у тебя будет новый мужчина / женщина, которого ты действительно заслуживаешь.Мне жаль.
• С того дня, как я встретил тебя, ты наполняешь меня всей безусловной любовью и заботой. Но я оставил твое сердце полным боли и голым. Тем не менее, ты наполняешь мою жизнь всем прекрасным, что я вижу, но я наполнял тебя криками. Детка, я прошу твоего прощения.
• Простите меня за плохое отношение и реакцию, которую я сделал вчера, я знаю, что заставил вас почувствовать стыд и боль. Мне жаль.
• Каждый раз, когда я причиняю тебе боль, я покрываю себя волдырями. Каждый раз, когда я злил тебя, я принижал себя, Каждый раз, когда я тебе жалуюсь, я понижаю себя.Пожалуйста, прости меня, любовь моя.
• Я знаю, что всегда был грубым и пытался представить себе, что ненавижу тебя. Я пытался доказать тебе, что я сам. Но я понимаю, что просто становлюсь немного глупым, не понимая, что все, что ты хочешь, — это лучшее для меня. Мне очень жаль, и я буду любить тебя вечно.
• Вчера был для меня самым печальным моментом, я не могу поверить, что мы устроили драку прошлой ночью. Прошу прощения по любой причине. Я обещаю, что изменюсь и стану для тебя хорошим.
• Ты моя бесценная любовь. Прошу прощения за то, что не послушал вас и пошел другим путем. Я понимаю, какую огромную ошибку совершаю. Я люблю тебя всегда.
• Я сожалею, что бросил тебе плохие слова. Это заставляет мое сердце плакать. Это меня расстраивает, и я чувствую себя неполноценным. Я смиренно прошу прощения.
• Я самый счастливый человек на этой планете, потому что у меня есть такой парень / девушка, как ты. Но я всегда причиняю тебе головную боль. Обещаю стать лучшим человеком, которым можно гордиться.Прошу прощения за свои проступки.
• На протяжении многих лет ты всегда единственный, кто меня не бросает. Ты останешься на моей стороне, что бы ни случилось. Но я подвел тебя. Я обидела тебя. Я тебя расстроил. Мне жаль, моя любовь.
• Я скучаю по моментам, когда мы вместе смеемся, вместе плачем и вместе хлопаемся спиной. Но я причинил тебе боль и причиню тебе боль. Пожалуйста, вспомните счастливые моменты, которые мы разделили. Прошу прощения.
• Прошу прощения за ошибки, которые я вам делаю.Я не планировал совершить такие проступки намеренно. Я обещаю никогда больше этого не делать.
• Я очень к тебе отношусь. Я смотрю на вас с большим почтением и уважением. Так как я сделал ошибку и расстроил тебя, мне сейчас стыдно. Я надеюсь, что ты все еще можешь дать мне шанс измениться и помириться с тобой.

Сообщения «Мне жаль»

• Последние несколько дней мне так одиноко. Я скучаю по самым сладким объятиям мужа. Мне не хватает хороших слов, пока муж говорит.Мне не хватает самой доброй улыбки мужа. Прости, дорогая, прости меня за мои действия, которые причинили тебе боль
• Я причинил тебе боль, но это не значит, что я потерял свое безусловное перед тобой. Я тоже страдаю от боли. Прошу прощения, мой дорогой муж
• Красивый, сногсшибательный и любящий мужчина никогда не может на меня сердиться. Пожалуйста, прости меня. Я надеюсь, что мы сможем вернуться в нормальный режим, потому что я скучаю по тебе сейчас.
• Дорогая, прости меня как можно скорее. В противном случае борьба продолжится, и мы получим трофей «самой счастливой пары в городе».«Мне очень жаль, моя дорогая милая.
• Уважаемый, я виноват в содеянном. Прошу прощения. Вы мужчина с большим сердцем. Я люблю тебя даже в такие трудные времена. Этого больше никогда не повторится
• Когда мы дали клятву, мы оба признали, что у нас обоих есть небольшие выбоины в жизни. Эти выбоины — проблемы на автостраде нашей семейной жизни. Можем ли мы вместе починить выбоины?
• Я совершаю ошибки — отстой! Я рассердил и расстроил тебя. Я потерял твое доверие ко мне.Но я обещаю вам, что заменю это завещание поцелуями, объятиями и любовью. Мне жаль.
• Прошу прощения за мое чрезмерное нытье и отталкивающее поведение. Сегодня я начну улучшать себя для вас.
• Я готов на все. Я готов на все. Я готов забрать всю боль, которую причинил тебе. Мне жаль. Пожалуйста, прости меня.

• С тех пор, как мы решили встречаться, мы встретили множество неудач, плохих времен и проблем. Тем не менее, мы никогда не сдаемся и никогда не позволяем этому испортить наши отношения.Можем ли мы не допустить этого на этот раз? Пожалуйста, прости меня. Я люблю своего парня.
• Детка, мы обещали не позволять ничему мешать. Но мне очень жаль, что я сделал ошибку, которая разочаровала и разозлила вас. Я также очень сожалею о случившемся. Я надеюсь и молюсь, чтобы вы простили меня. Пожалуйста, прими меня обратно в теплые руки.
• Прошу прощения за недоверие, которое я вам испытываю. Я понимаю, что поступил с тобой так несправедливо. Могу я снова вставить пальцы в промежутки между вашими пальцами? Я тебя люблю.
• С тех пор, как ты принял меня и позволил любить тебя, все, чего я когда-либо хотел, — это сделать тебя счастливым. Думаю, моих усилий недостаточно, так как оказалось не так уж много. Прошу прощения за бесчувственность. Прошу прощения.
• Если я могу повернуть время вспять, я хочу начать все сначала и не предпринимать глупых действий, чтобы расстроить вас. Пожалуйста, прости меня. Мне жаль.
• Никакие объяснения не могут оправдать мою глупость. Тебе больно. Мне искренне жаль. Я хочу исправить все, что делал.Пожалуйста, верни меня. Я люблю тебя, милая.
• Вы мои первые серьезные отношения. Я никогда не думал, что этого никогда не случится в моей жизни. Теперь твое отсутствие дает нулевой момент в моей жизни. Я виноват в том, что потерял тебя. Пожалуйста, прости меня. Я тебя люблю.
• Мне больно осознавать, что из-за такой маленькой ошибки мы так страдаем. Какой глупый поступок с моей стороны. Разве мы не можем позволить нашим отношениям так закончиться? Пожалуйста, примите меня. Пожалуйста, прости меня.
• Я чувствую пустоту.Как я могу жить без тебя? Я проливаю слезы из-за глупой ошибки. Мне жаль, моя любовь. Пожалуйста, прости меня.
• Он любит меня, он не любит меня, он любит меня, он не любит меня, я надеюсь, ты продолжаешь любить меня. Пожалуйста, прости меня.
• Мне так одиноко. Мне не хватает твоих теплых объятий, которые меня утешают. Пожалуйста, прости меня.
• Если есть то, что я хочу сейчас иметь, так это снова быть в ваших руках. Примите мои извинения
• Если есть одно место, куда я хочу пойти сейчас, оно будет в ваших руках.Пожалуйста, прости меня.
• Мы, возможно, спорили, но это я, потому что я хочу иметь самое лучшее для нас обоих. Прошу прощения за обидные слова, которые я сказал.
• Ты самый сексуальный парень, заслуживающий самой понимающей подруги. Прошу прощения за истерики, которые вызвали у вас раздражение. Я обещаю выбросить их и выбрать тебя, чтобы утешить меня.
• Мне жаль, что я игнорирую вас в последнее время. Мне надоело столько работы и дедлайнов. Я обещаю, что сделаю это для тебя.
• Мне очень жаль, что я рассердил вас своей ревностью и собственническим отношением. Я просто боюсь других девушек. Я обещаю справиться со своим характером и доверять твоей любви.
• Что мне делать, чтобы помириться с тобой? Я сделаю что угодно, просто услышу, как ты мне скажешь: «Я прощаю тебя».

Сообщения «Извините» для нее

• Я глубоко прошу прощения у моей любящей жены за свой плохой характер и плохие слова. Пожалуйста, прости меня. Я люблю тебя до конца своей жизни.
• Ты знаешь, насколько велика моя любовь к тебе? Я говорю, что это неизмеримо. В тот раз, когда я сделал ошибку, мое сердце трепетало и плакало, потому что я не хочу тебя потерять. Пожалуйста, поговори со мной.
• Когда мы давали обещания перед министром, в то время я знал, что половина меня находится в тебе. Теперь, когда мы находимся в такой ситуации, я чувствую себя подавленным и не могу нормально функционировать. Пожалуйста, прости меня. Я больше никогда не допущу, чтобы ошибка повторилась.
• Моя дорогая, я очень сожалею о совершенных мною ошибках.Я согласен с тем, что был неправ. Пожалуйста, отдай мне свое большое сердце и прости меня.
• Моя милая жена, извини за грубость и обидел тебя своим плохим ртом. Стресс, который я испытываю на работе, не является хорошей причиной для такой жестокости. Я хочу помириться с тобой. Мне жаль. Прошу прощения.
• Теперь понимаю, как сильно я сломал тебя, потому что причинил тебе боль больше всего. Прошу прощения за драку. Мое сердце плачет от печали. Пожалуйста, прости меня, моя любящая жена.
• Прошу прощения, моя дорогая, за гордость моего сердца.Мне потребовалось время, чтобы понять, что гордость также разрушает тебя как мою жену. Я обещаю сделать все возможное, чтобы это никогда не повторилось.
• Можете ли вы почувствовать искренность моих извинений. Мне очень жаль, что я так тебя обидел. Прошу прощения за обидные слова, которые вылетели из моего рта. Прошу прощения
• Мои слезы текут, когда я смотрю на капли дождя. Я помню моменты, которые мы разделили. Пока дождь заливает мою кожу, я вспоминаю нашу любовь и понимаю, насколько я глуп, что причинил тебе боль.Мне жаль. Надеюсь, вы дадите мне еще один шанс.

• Я могу сотрясать землю из-за моей любви. Моя любовь может разрушить землю. Мое сердце разбилось, когда ты оставил меня. Я сожалею и злюсь на себя за такой глупый поступок. Это моя вина. Пожалуйста, прости меня. Я тебя люблю. Пожалуйста, позволь нам снова быть вместе.
• Я чувствую себя идиотом, думая, что все произошедшее из-за моего незрелого мышления. Я сожалею о случившемся. Я бы хотел, чтобы у меня еще была возможность вернуться и дать вам свои теплые, любящие руки.Я так сильно тебя люблю, и мне очень жаль.
• Каждый день и каждую ночь меня преследуют мои мысли из-за боли, которую я причинил тебе. Я сожалею, что заставил вас плакать вместо смеха. Пожалуйста, прости меня.
• Я люблю тебя еще сильнее, когда ты показал мне, насколько ты силен, как женщина, которая встала и исправила меня после ошибок, которые я сделал. Это помогает мне изменить свое сердце и разум. Спасибо. Прошу прощения за незрелость.
• Я сожалею о том, что произношу уродливые слова, веду себя с позором и незрело извергнув свой гнев.Прошу прощения за совершенную ошибку. Пожалуйста, не позволяйте нашим скорбям разделять нас.
• Мне стыдно за то, что я тебе сказал. Простого извинения может быть недостаточно. Но я готов сделать все, чтобы вернуть тебя и стать моей единственной настоящей любовью.
• Сегодня у меня скучное утро, потому что я скучаю по твоей улыбке. Я надеюсь, что мои извинения помогут исправить сломанную улыбку.
• Мне так стыдно, что у меня плохой рот. Я также поставил вас в позорное положение. Я сожалею о совершении такой ошибки.
• Пожалуйста, прости меня, и я обещаю стать лучше для тебя.
• Никакими словами мои действия не оправдаются. Я поставил тебя в плохую ситуацию. Прошу прощения за ужасный поступок.
• Я в парке, и солнечный свет напоминает мне о твоих прекрасных волосах. Это напоминает мне смех и улыбку, которые у нас были. Я все еще жду тебя. Я никогда не перестану тебя ждать. Мне очень жаль. Я так сильно тебя люблю
• Я чувствую полную пустоту теперь, когда тебя нет. Я всегда скучаю по дням, когда ты на моей стороне.Я сожалею и злюсь на себя за ошибку, которую совершил, потеряв тебя. Тем не менее, я надеюсь, и буду ждать твоего прощения и приму меня обратно в свое сердце.

Лучшие сообщения типа «Извините»

• Разбить сердце моего ближайшего друга — это самая большая неудача в моей жизни. Мне все жаль.
• Обида и боль, которые я причинил тебе, преследуют меня каждый день. Я скучаю по моему самому надежному человеку в этом мире.Пожалуйста, прости меня.
• Я не спал и беспокоился из-за опасений потерять тебя. Я отягощен своими глупыми и незрелыми привычками. Я чувствую стыд. Прошу прощения и надеюсь, что ты все еще можешь быть моим лучшим другом
• Мне жаль, что я не был настолько мудр, что стал причиной печальной судьбы нашей дружбы. Я все еще верю, что придет время, когда вы меня простите.
• Я хотел бы отправиться в прошлое и не совершить ошибку. Я хочу вернуть боль. Я хочу наполнить эти боли радостью.Прости
• Наши отношения проверяются, как золото в огне. Он становится более утонченным и сильным. Прошу прощения.
• Ошибка, которую я сделал, — это честная ошибка. Прошу прощения за то, что я сделал.
• Мне очень жаль, что я ссорился с вами. Пожалуйста, прости меня, любовь моя!
• Вчера было лучшее время в моей жизни. Спасибо, что обняли меня, несмотря на мои неправильные действия. Ты действительно мой лучший друг и любовник.
• Мне жаль, что временами я принимаю вас как должное.
• Спасибо, что дали мне еще один шанс исправить то, что я сделал. Еще раз прошу прощения за такие действия
• Мне так стыдно за то, что я причинил тебе боль. Я прошу прощения. Сможете ли вы меня простить?
• Наши отношения по-прежнему сладкие, даже если добавить немного солености. Прошу прощения за глупые ошибки, которые я сделал вам.
• Я скучаю по улыбке лучшего человека в мире. Мой мир скучен и мрачен, потому что я так расстроил своего лучшего друга. Прости, мой лучший друг, моя любовь.Пожалуйста, подари мне сейчас свою лучшую улыбку!

• Твое присутствие для меня как небо. Ты утешил меня. Теперь, когда одна ошибка сделала это скучным, мне одиноко и жаль. Пожалуйста, прости меня
• Я буду ждать вечно, пока ты не простишь меня
• С того дня, как я причинил тебе боль, мое сердце истекает кровью. Только твое прощение может заткнуть дыры в моем сердце. Извини мой дорогой друг
• Можете ли вы дать каждому из нас шанс? Пожалуйста, простите меня за единственную ошибку, которую я сделал.
• Если гнев уродлив, а прощение — прекрасно, что вы выберете?
• Я знаю, что я сделал не круто. Мне жаль.
• Я низко опустил голову и прошу ваших извинений.
• Я понимаю, что стал слишком эгоистичным и никогда не задумываюсь о том, что ты чувствуешь. Прошу прощения. моя возлюбленная.
• Я всегда считаю, что любовь — это центр нашей дружбы. Я надеюсь, что вы не проигнорируете мои искренние и безоговорочные извинения
• Мне нужен надежный человек, чтобы вернуться в мою жизнь.Вы меня простите.
• Во всем виноват я. Мне больно, потому что эта ситуация так сильно повлияла на наши отношения.
• Я слишком идиот, чтобы совершить такую ​​ошибку и стоить тебе потери доверия ко мне. Поверьте мне; это никогда не было моим намерением. Прошу прощения и прости меня
• Я никогда не перестану молиться о том, чтобы придет время, когда мы с тобой встретимся снова и принесем старые времена смеха и веселья
• У нас обоих есть различия. Эти различия сделали нас лучшими друзьями, которых никто не может сломать.Надеюсь, вы примете мои извинения и простите меня.

СВЯЗАННЫЕ:

Как написать план действий, который поможет вам достичь ваших целей

Хорошо разработанный план действий может облегчить вам отслеживание и реализацию ваших целей. Если у вас есть карьера, бизнес или личная цель, вы можете использовать план действий, чтобы проложить четкий путь к успеху. Уровень детализации вашего плана действий может варьироваться в зависимости от имеющихся у вас ресурсов и сложности вашего проекта или цели.

В этой статье мы обсудим, что такое план действий, почему он важен и как составить план действий, который поможет вам эффективно и успешно достичь своих целей.

Что такое план действий?

План действий — это документ, в котором излагаются задачи, которые вам необходимо выполнить для достижения вашей цели. Это также разбивает процесс на практические задания на основе графика. Хороший план действий излагает все необходимые шаги для достижения вашей цели и поможет вам эффективно достичь ее, назначив временные рамки — дату начала и дату окончания — для каждого этапа процесса.В зависимости от ваших потребностей и предпочтений вы можете использовать этот документ для постановки одной или нескольких целей.

Связано: Постановка целей для улучшения вашей карьеры

Чем полезен план действий?

План действий полезен широкому кругу лиц и организаций, от сотрудников, которые хотят улучшить свою работу, до руководителей проектов, назначающих задачи членам команды. Это может помочь вам определить четкий путь для продвижения к вашей цели и уверенно организовать связанные задачи в соответствующем порядке для наиболее эффективного достижения вашей цели.

План действий также может помочь вам сохранять мотивацию и отслеживать прогресс в достижении целей, позволяя выполнять проекты в соответствии с графиком и, если применимо, в рамках бюджета. Если вы сотрудничаете с другими, вы можете использовать его как инструмент, чтобы указать, кто должен нести ответственность за каждую задачу, что может помочь вам избежать задержек и устранить ошибки.

Как написать план действий за 5 простых шагов

Написание плана действий может показаться сложным, но стоит потрудиться заранее, чтобы сосредоточиться на дальнейшем, а использование простой схемы поможет вам прояснить ситуацию. Хотя планы действий могут различаться по задачам и срокам, они, как правило, соответствуют одной и той же структуре и включают одинаковые типы информации. Создайте план действий, который поможет вам достичь своей цели, выполнив следующие пять шагов:

1. Установите цели SMART.
2. Создайте список действий.
3. Установите временную шкалу.
4. Назначьте ресурсы.

5. Следите за прогрессом.

1. Установите цели SMART

Перед тем, как приступить к написанию плана действий, подумайте об использовании схемы SMART, чтобы установить правильную цель.Ваша цель должна быть:

• Конкретная: Ваша цель должна быть четко определена. Например, вместо того, чтобы говорить, что вы хотите увеличить продажи, вы можете установить определенный порог, которого вы хотите достичь, например, увеличение продаж на 20%.
• Измеримый: Убедитесь, что вашу цель можно измерить. Например, если вашей целью является увеличение продаж, попробуйте создавать еженедельные или ежемесячные отчеты о продажах, чтобы отслеживать свой прогресс.
• Достижимый: Хотя ставить высокие цели, бросая вызов самому себе, — это хорошо, уверенность в том, что они достижимы, поможет вам достичь желаемого прогресса.
• Релевантно: Ваша цель должна соответствовать вашим способностям, потребностям и интересам. Например, если вы хотите увеличить доход от рекламы на 25%, постановка цели инициировать новую программу безопасности на рабочем месте может быть неактуальной.

• По времени: Вам следует установить конкретный крайний срок для достижения вашей цели, например увеличения вашего дохода на 10% в течение следующих 12 месяцев.

Подробнее: Цели SMART: определение и примеры

2.Создайте список действий

Затем создайте список задач, которые вам необходимо выполнить, чтобы достичь своей цели. Этот процесс влечет за собой разделение вашей основной цели на более мелкие. Поступая так, вы можете сделать конечную цель менее сложной и приблизиться к ней организованным, поэтапным образом. Убедитесь, что действия достижимы и связаны с вашей целью. Если данная задача кажется слишком расплывчатой ​​или пугающей, вы можете разделить ее на два или три небольших элемента действий, которые кажутся более выполнимыми.

Например, если вы хотите получить повышение по службе, вам, возможно, придется выполнить ряд задач для достижения своей цели, таких как достижение контрольной отметки производительности или изучение нового навыка. Изучение нового навыка — это одна из задач, которую, вероятно, нужно будет разбить на более мелкие, четко определенные шаги. Четко опишите каждую задачу, чтобы создать план, который приведет вас к вашей конечной цели.

Связано: Понимание процессов и этапов управления проектом

3. Установите временную шкалу

Помимо установки крайнего срока для вашей основной цели, вы также должны установить временные рамки для выполнения каждой задачи в процессе.Важно создать график, которому вы можете разумно следовать, чтобы вы могли стабильно продвигаться к своей цели. Оцените требования и подумайте, сколько времени вам нужно для выполнения каждого пункта в вашем списке.

Например, вы хотите увеличить посещаемость своего веб-сайта на 100% за один год с помощью социальных сетей и поисковой оптимизации. Установите временные рамки для достижения желаемых результатов для каждой из задач, таких как увеличение количества подписчиков в социальных сетях на 30% за четыре месяца и создание первой страницы результатов веб-поиска по определенным ключевым словам через шесть месяцев.

Связано: Навыки управления временем: определение и примеры

4. Назначьте ресурсы

Если вы управляете большим проектом, вы, вероятно, будете назначать задачи нескольким людям. Оцените навыки и способности своей команды, чтобы определить, кто из них лучше всего подходит для выполнения каждой задачи. Затем запишите, кто будет отвечать за цель и ресурсы, необходимые для выполнения задачи, такие как деньги, оборудование и персонал.

Например, если вы управляете маркетинговой кампанией, вам необходимо выяснить, кто из ваших сотрудников наиболее силен в планировании, производстве контента, маркетинге в социальных сетях и поисковой оптимизации.У вас также должны быть приложения и инструменты для создания контента, графического дизайна и маркетинговой аналитики.

Связано: каковы обязанности менеджера?

5. Отслеживайте прогресс

Наконец, опишите, как вы обеспечите своевременное выполнение каждой задачи в вашем плане действий, например, с помощью внутренней отчетности или проведения регулярных встреч. Поступив так, вы получите более четкое представление о том, как вы продвигаетесь к своей цели. Укажите показатели, которые вы будете использовать для отслеживания хода выполнения плана. Это могут быть контрольные точки, такие как количество выполненных задач, или количественные показатели, такие как продажи или доля рынка.

Например, вы хотите, чтобы к концу года ваш отдел обслуживания клиентов мог обрабатывать 1000 запросов в день. Однако для достижения вашей цели вам необходимо иметь как минимум 10 представителей клиентов. Вы можете легко определить, насколько вы близки к своей конечной цели, оценив, сколько запросов вы можете обработать и сколько у вас будет представителей службы поддержки клиентов через полгода.

Связано: Использование ключевых показателей эффективности (KPI) для достижения целей

Шаблон плана действий

Вы можете сэкономить время, используя шаблон для создания плана действий.Вот эффективный шаблон для широкого круга ситуаций постановки целей:

Проблема:

Цель:

План действий:

• Действия (шаги, которые вы планируете предпринять для достижения своих целей)
• Ответственные лица (сотрудники, которые будут обрабатывать каждый шаг)
• Срок (крайний срок для каждого шага)
• Ресурсы (активы, которые необходимо выделить для каждого шага)
• Потенциальные препятствия (факторы, которые потенциально могут помешать завершению каждого шага) step)
• Результаты (желаемый результат для каждого шага)

Доказательства успеха:

Процесс отслеживания и оценки:

Пример плана действий

Ниже приведен пример плана действий для продавец одежды:

* Проблема: Медленный рост прибыли в результате недостаточного обслуживания клиентов.*
* Цель: Увеличить прибыль на 50% в течение трех лет. *
* Наша трехлетняя цель ( Совет: — это УМНЫЕ цели) *
Мы ожидаем, что наш розничный бизнес по продаже одежды повысит нашу прибыльность на 40%, поскольку мы следуем этому плану по улучшению обслуживания клиентов и увеличению штата сотрудников в течение следующих трех лет.

• * Текущее состояние нашего бизнеса: Годовая прибыль в размере 150 000 долларов США, четыре сотрудника и множество жалоб клиентов *

• Наш бизнес через шесть месяцев: Каждый сотрудник будет обучен обслуживанию клиентов и получению прибыли увеличится на 10%

• * Наш бизнес через 12 месяцев: Годовая прибыль 180 000 долларов США, шесть сотрудников, отсутствие вакансий и высокая культура обслуживания клиентов *

• * Наш бизнес через три года : Входит в топ-20% розничных продавцов одежды с наибольшей долей рынка в Пало-Альто, Калифорния *

План действий по достижению нашей цели

Задача 1.Обучение

• * Действие: Все сотрудники пройдут обучение по обслуживанию клиентов. *
• * Дата завершения: сентября 20XX *
• * Ответственное лицо: Менеджер по продажам *

Задача 2. Набор персонала

• * Действие: Определите набор навыков, необходимых для новых сотрудников, и работайте с кадровым агентством, чтобы нанять нужных специалистов. *
• * Дата завершения: ноября 20XX *
• * Ответственное лицо: Менеджер по продажам *

Задача 3.Улучшение обслуживания клиентов

• * Действие: Обновите наш веб-сайт и поддерживайте его в актуальном состоянии. *
• * Дата завершения: Начинается в декабре 20XX года и продолжается *
• * Ответственное лицо: ИТ-менеджер *

Задача 4. Увеличьте объем продаж

План A

• * Действие: Встретьтесь с 20% лучших клиентов и разработайте стратегии для увеличения продаж на каждого клиента. *
• * Дата завершения: Январь 20XX *
• * Ответственное лицо: Менеджер по продажам *

План B

• * Действие: Создайте брошюру о продуктах и ​​услугах.*
• * Дата завершения: май 20XX *
• * Ответственное лицо: Менеджер по маркетингу *

Задача 5. Увеличить денежный поток и сократить расходы

• * Действие: Ввести более удобный способ оплаты план для клиентов. *
• * Дата завершения: января 20XX *
• * Ответственное лицо: Финансовый менеджер *

Задача 6. Расширение клиентской базы

План A

• * Действие : Ищите региональные торговые мероприятия и участвуйте в соответствующих.*
• * Дата завершения: июнь 20XX *
• * Ответственное лицо: Менеджер по продажам *

План B

• * Действие: Изучите предложения наших конкурентов и выявите недостатки в их предложениях. *
• * Дата завершения: октября 20XX *
• * Ответственное лицо: Менеджер по продажам *

* Доказательства успеха: Годовая прибыль в размере 225000 долларов США *

* Процесс отслеживания и оценки: Оценка прибыльности , численность персонала и количество жалоб клиентов.*

7 проверенных способов перейти от решения к делу

Крис Шиллинг — основатель Serve and Lead, автор, спикер, консультант и коуч по лидерству. Вы можете скачать последнюю электронную книгу из его серии «Учись и руководи» здесь. Вы также можете подписаться на Chris и Serve and Lead в Twitter и Facebook.

У меня к вам простой математический вопрос.

На бревне сидят 5 лягушек.

4 лягушки решают спрыгнуть. Сколько лягушек осталось?

Вы ответили 1?

Правильный ответ по-прежнему 5.Это потому, что есть разница между решением и действием.

Сталкивались ли вы с этим в своей жизни? Мы склонны принимать множество решений. Мы решаем питаться более здоровой пищей, получить еще одну степень или начать новый бизнес. Однако на самом деле все эти решения ничего не значат.

Для того, чтобы решение что-то значило, нам нужно действовать. Эта концепция настолько проста, но большинство людей никогда не переходят от , решая , к , делая . Они не приобретают привычки действовать и не достигают всего, что могли.Привыкнув претворять идеи и решения в жизнь, мы сможем лучше достичь желаемых результатов.

«Ваши убеждения становятся вашими мыслями; ваши мысли становятся вашими словами; ваши слова становятся вашими действиями; ваши действия становятся вашими привычками; ваши привычки становятся вашими ценностями; ваши ценности становятся вашей судьбой ». –Неизвестно

Вот 7 проверенных способов перейти от решения к делу:

1. Прекратите ждать, пока условия не станут идеальными.

Если вы ждете, чтобы все было идеально, чтобы начать работу, вы будете ждать вечно. Вещи никогда не будут идеальными. Всегда будет что-то неправильное или может быть лучше. Нет идеального времени; есть только настоящее время. Вы должны действовать сейчас, и вы можете вносить коррективы по мере продвижения. Я знаю, что идеальное время для начала было в прошлом году. Второе лучшее время сейчас.

“

«Лучшее время для посадки дерева было 20 лет назад.Второе лучшее время сейчас ». -Китайская пословица

2. Остановись, вставай и делай это.

Превратитесь в деятеля. Деятель — это тот, у кого есть идея и он немедленно реализует ее. Вы когда-нибудь говорили кому-нибудь: «Это отличный день, чтобы пойти на пляж», а затем сидели и смотрели телевизор? В следующий раз остановись, вставай и делай это. Вы хотите начать упражняться или представить новую идею на работе? Сделай это сегодня. Когда мы делаем паузу и ждем, мы теряем волю двигаться вперед и позволяем сомнению закрасться в наш разум.

“

«Самое сложное — это решение действовать, остальное — просто упорство». –Амелия Эрхарт

3. Не надо слишком много думать

Когда мы слишком много думаем, мы начинаем парализовать анализ. Мы начинаем анализировать вещи до такой степени, что не можем двигаться дальше. Мы зацикливаемся на том, что условия не идеальны, сомневаемся в том, сколько времени у нас есть на это, или придумываем целый ряд причин, чтобы не двигаться вперед.

4. Продолжайте действовать.

Начав работу, продолжайте непрерывно действовать. Убедитесь, что вы сохраняете импульс, ежедневно делая что-то продуктивное, связанное с вашей идеей. Это может быть так же просто, как составить расписание, чтобы ежедневно тратить 15 минут на выполнение небольшого задания. Эти небольшие задачи быстро складываются и помогут вам обрести уверенность, увидев достижения.

“

«Неважно, насколько медленно вы идете, пока вы не останавливаетесь.”–Конфуций

5. Используйте свое действие, чтобы преодолеть страх.

Большинство людей ненавидят публичные выступления. Однако осознавали ли вы когда-нибудь самое худшее? Обычно он ждет, чтобы заговорить. Даже самые опытные и уравновешенные ораторы могут в это время понервничать. Однако как только вы начнете, страх и беспокойство исчезнут. Действия могут быть лекарством от страха. Если вы испугались, станьте деятелем и посмотрите, как вы преодолеете свой страх и укрепите уверенность.

6. Сосредоточьтесь на настоящем.

Есть старая китайская пословица, которая гласит: «Лучшее время сажать дерево было 20 лет назад. Второе лучшее время сейчас ». Да, если бы мы посадили эти семена 20 лет назад, у нас было бы взрослое дерево, которое давало бы нам тень прямо сейчас. Но если мы не посадим это дерево сейчас, через 20 лет мы все равно будем стоять на солнце. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать в настоящем.

“

«Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть.”- Джордж Элиот

7. Избавьтесь от отвлекающих факторов.

Вы когда-нибудь прыгали за свой компьютер, чтобы написать статью, только чтобы начать отвечать на электронные письма, проверять свои сайты в социальных сетях и искать в Интернете? Мы живем в мире нарастающего шума. Этот шум может отвлекать нас, что мешает нам работать продуктивно и дает повод откладывать дела на потом. Сосредоточьтесь и заглушите отвлекающие факторы, и вы получите импульс от своей работы.

Простая правда заключается в том, что одна средняя идея, воплощенная в жизнь, намного ценнее, чем 20 гениальных идей, которые откладываются на другой день или в нужное время. Когда у вас есть идея или вы принимаете решение, выработайте привычку действовать.