Люди так удивляются, когда с ними… — Фитнес для мозга

Помните историю про старушку, которой достался ящик спелых сочных груш? Она каждый день съедала подгнившую, приберегая лучшую на завтра. А завтра подгнивала следующая и она кушала её. Это действие повторялось изо дня в день, пока не закончились груши.

В итоге, старушка не отведала ни одной хорошей груши.

Правдивая история.

И грустная.

И поучительная. И сегодня такой день, когда я это ярко почувствовала и осознала 🙁

Мы верим, что надо немного поднатужиться, подзаработать, сэкономить, потерпеть некоторые ограничения.

А потом…

Да нет никакого потом!

Есть здесь и сейчас!

Откуда эта уверенность, что счастье надо заслужить?

Заработать?

Дождаться?

Чего дождаться? Старости? Немощи? Полного отсутствия желаний? Смерти?

Из одного поста взяла. Как никогда подходит под мой пост, сегодня.

Вчера разговорилась с соседкой по даче. Спрашиваю – чего такая невесёлая?

Она задумчиво вздохнула, печально улыбнулась и отвечает:

— Не успела оглянуться, а жизнь прошла.

Я, конечно, стала её успокаивать, на что она произнесла фразу, которая, собственно, и сподвигла меня на этот пост.

— Я всё думала – вот заработаю денег, вот построю дачу, вот дети вырастут и я начну жить для себя. Сделаю модную стрижку, буду носить только платья. Я ведь всегда в брюках хожу, — она прихлопнута себя по располневшим бёдрам, — а мечтала о платьях. Но в брюках удобно…

Она замолчала. Я не стала торопить её.

— Дети выросли, дача построена, деньги есть, а… я так и ношу джинсы. Да и прическа все такая же — глупый хвостик на затылке.

Мне очень хотелось подбодрить знакомую.

— Так в чем же дело? Давай быстро в парикмахерскую! Платье купи модное!

Она устало усмехнулась.

— Не хочется. Устала я. Понимаешь, реальность не оправдала ожидания. В вечной суете я не заметила, как постарела. Крысиные бега победили.

Полночи я размышляла над её словами.

Крысиные бега победили…

У этой женщины не оказалось «потом». Она иссякла, выгорела.

Увы, этот пример не единичный. Таких — миллионы.

Когда-то прочитала прекрасное высказывание — Дорога под названием «потом» приводит в страну под названием «никогда».

Живите здесь и сейчас! Понимайте решение!

Действуйте! Второй жизни в этом теле не будет!

Ешьте и пейте из красивой посуды. У меня три фетиша по жизни — книги, шарфики и посуда. Так что поверьте мне — это восхитительно.

Насладитесь вкусом свежего гуся — не стоит его замораживать.

Отведайте плод яблочка наливного — не ждите пока оно потеряет свою сочность.

Облачитесь в стильное платьице, приоденьте туфельки и под восхищенные взгляды пройдитесь за покупками к местному супермаркету.

Пейте любимый кофе — пусть ваши вкусовые рецепторы задохнутся от удовольствия.

Читайте книги, путешествуйте.

Хочется подурачиться — вперёд!

Испеките, наконец-то, тот самый пирог, приготовление которого постоянно отодвигаете из-за отсутствия времени.

И самое главное — не откладывайте на потом, не экономьте нежность, доброту, заботу.

Любите на полную катушку!

Обнимайте, целуйте своих родных. Дарите комплименты. Будьте щедрыми на сердечность.

Всё это сделает вас счастливым человеком!

А счастливый человек может ВСЁ!

И даже больше!

Автор: Анжела Бантовская

Странные люди

Милли_
«Люди искренне удивляются, когда с ними ведешь себя также как и они с тобой» — очень верные слова. А еще они не только Удивляются, но и обижаются.
Я только не понимаю почему??
Почему когда обижаются на меня я первая иду на контакт, а когда я совершенно справедливо обиделась — то на меня обижаются за то, что обиделась я.
Вот есть коллега у меня — она может ни с того ни с сего перестать разговаривать, мне это надоело и я решила также себя вести — итог — уже неделю не разговариваем…. Только почему — то виноватой считают Меня…

---

Комментарии

Потому что все люди разные)))

А вы считаете виноватыми их взаимно)))

«на обиженных воду возят» (с) потому что. ..

Милли_ Только почему то я н право обижаться, так как на меня обижаются что я обиделась

а зачем ты обижаешься? есть же другие способы отомстить, а то как в детском саду….

Милли_ Я не мстительный человек

лучше 1 раз выяснить отношения, чем трепать себе нервы. .

Потому что такое поведение для подружки — это «хамлонорма», а вот для вас, «фигуры утонченной» — нонсенс. Оставайтесь на «светлой» стороне, не подражайте дурным примерам)))

Милли_ Так и буду:) просто надоело всегда первой «прощать»

Милли_ Мне б попроще:)

Ох уж эти офисные игры в молчанки и обиды! Детский сад. Возможно, Вы слишком много думаете о себе, тогда как другие виноватой Вас не считают, да и не думают о Вас вовсе.

Милли_ Угу, потому демонстративно игнорят

Если можно не разговаривать то и так можно вести себя дальше. Т.е общение это внимание, а внимание это энергия.

А что, общение с коллегой так жизненно важно для вас? Я бы наоборот обрадовался. ..тишина…покой.

Милли_ Не жизненно важно. Я не понимаю почему люди считают возможным так себя вести, при этом удивлены что я на это могу обидется

Потому что они нащупали ваши слабые места и манипулируют вами. Вы уже переживаете, а им — хорошо))

Милли_ Но я стараюсь делать вид что мне все равно. .

Милли, не обижайтесь, но, судя по вашим комментам, вы любите поныть. Думаю, и на работе это заметили. Как вам правильно сказали, не надо делать вид, а стоит задуматься — почему Вас это волнует, это члены вашей референтной группы? Это люди, с которыми вы хотите дружить? Если нет, то в баню их нафиг! Общение по делу и не более. Скоро им самим надоест в обиженных играть.

«стоит задуматься — почему Вас это волнует» Задумавшись и погрузившись в свои переживания, она их только усилит.

Ну Милли такая ранимая натура: то мужчина смотрит/не смотрит, то её конфеткой не угостят, теперь вот обижаются на неё… Голова на работе не тем занята, так что я все же «покопалась» бы в голове))) А то так жизнь безрадостно и пройдет….

Ну так ранимая натура == много копается в своих переживаниях. В голове у любого человека полно места для всего, не зная что искать, ничего не найдёшь. Поэтому наоборот, ей надо меньше думать о ссоре и копаться в себе.

Frau Eva а почему ты уверенна, что она считает, что ты не должна обижаться на неё?

Милли_ Потому что она обиделась за то что я обиделась на нее

Frau Eva разберите ситуацию. правда, что вы как дети малые. да и забей на неё. ты как-то говорила, что с тобой особо никто не общается, на обед не берут — не много потеряешь.

Милли_ Мне одиноко в коллективе…..:((((((

Frau Eva нуууу. Тут только один вывод — поищи в себе причины

Поработайте над этим, Милли. Это легко сказать, но вам и правда будет проще, когда вы сможете быть довольны и получать наслаждение от одиночества в коллективе. Пусть друг в офисе будет вам бонусом, а нет-и на том спасибо. Начтине с того, что думайте только о том, что делаете в данную минуту, какие ощущения вы испытываете, чего можно добавить…попробуйте подружиться с своим внутренним миром. А еще можно скачивать на плеер различные спектакли, аудиокниги и включать их. Так же, можно развивать и учить что-то новое в своей работе. Это не советы, что нужно именно так, но примеры, как максимально получать удовольствие в обстановке, когда вы вообще один. Главное, освободить разум от мыслей о том, что вам одиноко и заполнить это место чем-то, что добавляет вам чувство не одиночества с самим собой. Как-то так)))))

Vigilum Если бы всеми государствами управляли женщины, то в мире не было б войн. Было бы просто много стран, которые друг с другом не разговаривают.

а вот и нет)))) есть женщины, поступающие по принципу: «3 дня не разговариваю, 2 дня не ем», а есть: «отомщу, забуду, а потом еще раз отомщу»….

Ну это-то понятно, но сказано было всё равно хорошо. (.

Есть ещё другой вариант, я такое проходила на работе. За каждое слово на меня моя «подруга» обижалась, даже на комплимент, просто истолковывала по-своему. Когда её что-то задевало особенно сильно, могла неделями со мной не разговаривать, а при попытке помириться, отбрыкивалась «Не трогай меня». Когда же её пожелание воплощалось и я переставала с ней разговаривать на нерабочие темы и в нерабочее время ей не писала, начинались нервы, иногда даже слёзы «Почему ты так себя со мной ведёшь?!»

Милли_ Вот и как с такими людьми общаться…..

Ну да, зареклась на работе друзей заводить. так на меня коллеги обижаются, если с ними подружиться не пытаешься. А на недавнем месте работы начальница вообще каждый раз удивлялась, если я молча работаю дольше 20 минут: «Ты чем там занимаешься? Почему с нами не разговариваешь?»

ну это от общей общительности коллектива зависит))))) но друзья — это все же друзья…

Да, друга работать туда же, где я, тоже не позову) Дабы не рассориться на почве работы. Как-то, ещё в универе, жили с подругой в общаге вместе, работали вместе в лицее, где раньше учились и жили, тоже вместе. Так мы приходили в общагу и разговоров было только о работе. мой тогда ещё не муж говорил, что с нами общаться невозможно стало, когда мы кроме того, что вместе учимся и живём, ещё и работать вместе стали. Потом я устроила приятельницу на работу, где сама трудилась. Я не знаю, реально ли она проворовалась, но вот что она опаздывала регулярно — факт. как и то, что влетало за это мне — я же порекомендовала. и потом стыдно было, когда факт её воровства вскрылся. Я с ней поссорилась… А потом вскрылся факт воровства её напарницы… я до сих пор не знаю, что было реально, но отношения с человеком остались испорчены. Ещё одна приятельница, с которой познакомились на входном обучении в компании, назвала меня предательницей, когда я спустя два месяца уволилась, хотя отделы разные и мы почти не виделись. а ещё одна подруга, с которой мы в нерабочее время по нерабочим причинам поссорились, сначала меня по работе нагрела, пока я была на больничном, а потом начальству сказала, что я с ней конфликтую и вообще всячески обижаю. Начальство мне так и не поверило, что у меня конфликта нет, а за мысли моей уже бывшей подруги я ответсвенности не несу. Что интересно, она уволилась через пару месяцев после меня, а ведь работали два года, плюс у неё перспективы были неплохие, благодаря моему уходу особенно. но видимо, жить стало скучно, когда мозг клепать стало некому. Короче, какие-либо нерабочие отношения с коллегами — для меня табу.

Романтичная Кошка впечатляющий опыт

да уж, и это при том, что работаю-то я не так уж много. Хотя, если вспоминать хорошее, всё равно больше вспомню) И вот это — радует:)

Романтичная Кошка да жизнь- кадейдоскоп, всех цветов понамешано

Милли_ Ну может я все слишком к сердцу принимаю

Романтичная Кошка Так проявляется отсутствие уважения к вам. Что с ними нельзя, а с вами можно.

Милли_ Воооот и как с этим бороться..?

Романтичная Кошка Зачем общаться с людьми, которые тебя не уважают.

Милли_ Поневоле приходится общаться

Романтичная Кошка Понятно по работе. Я бы в такой ситуации тоже по возможности включала игнор. Отвечала на вопросы через раз. Или например три раза уточнила чего она от меня хочет и не стала ничего говрить или ответила так, чтобы ответ не был исчерпывающим. А потом еще припечатать сверху, что типа, самой сообразить нельзя? Даже это понять проблематично. Ну как то так.

Милли_ Тяжело так общаться.. Морально

Романтичная Кошка Пару раз дашь прочувствовать, что с тобой надо считаться, потом легче станет- наглеть перестанут. Если люди, которые хорошее отношение к себе не перносят- начинают пытаться вытереть ноги. Надо показать границы. Что ты можешь повернуться к ним не лицом, а другим местом. «Надо, Вася, надо.»

Милли_ Только когда показываешь что надо считаться люди обижаются насмерть прям

Романтичная Кошка В следующий раз не замалчивайте свои обиды. Давайте прочувствовать или можно прямо сказать (что лучше всего), что тебе очень обидно сейчас. прямо ведь не значит грубо, правда. Вообще лучше всего проговаривать обидные моменты. В идеале. И говорить лучше о себе. Что тебя обижает то то и тото. Потому, что когда говоришь о человеке, это воспринимается как нападение. Например, я могу сказать: Милли ты не берешь трубку, когда я тебе звоню! Или можно сказать вот так: Я не могу дозвониться тебе весь день. Меня это очень сильно обижает, потому, что у мне нужна твоя дружеская поддержка хотя бы на словаха.

Романтичная Кошка опять понаопечатывала, извиняюсь

ОРМ не всегда люди поступают с нами как мы того заслуживаем, но всегда так. как мы им позволяем… Вам, Милли, вопрос нужно задавать не о людях, которые и вправду все разные, некоторые до странности, а о себе: что со мной не так…почему меня такая фигня, как молчаливая коллега, огорчает настолько, что я бегу создавать темы в сети, вместо того, чтобы учитывать в общении «странности» окружающих…

Милли_ Просто это ситуация повторяется неоднократно. Я постоянно прощала и списывала это на странно ти, но потом мне это надоело и я обиделась раз в жизни, в итоге меня не поняли типа как это я могла обидется.. Я же такая бедная овечка и со мной можно как угодно поступать

ой, ну про раз в жизни ты явно заливаешь. …

Милли, вы сами себе ответили. 10 раз вы не обижались, на 11 — обиделись. Человек и удивился. Представьте, что вам 10 раз на ногу наступали, а вы все время улыбались, а потом вдруг в ответ наступили. Ведь нелогично же, поэтому вызывает недоумение и незнание как на вашу реакцию отвечать.

Милли_ Извинится для начала могла бы:)

Frau Eva прям бедная овечка?

Милли_ Да. Я очень мягкий человек

Frau Eva мягкий и тот о кого ноги вытирают — разные вещи.

Милли_ И я то и то

Frau Eva о_0 драм кружок, кружок по фото. … ну терпите тогда. ты видишь реакцию на форуме на эту тему — делай выводы

Милли, быть деликатным-совсем не значит быть слабым.(с) Я повторяю это себе постоянно, когда встает вопрос о том, что я не могу ответить достойно. Как показывает практика-могу, но напервой задумываюсь о том, что это не достойно меня-поступать по-свински.

ОРМ надувшись в уголке и нарушив стереотип общения, Вы не сняли с себя «шкурку» бедной овечки. .. Вы лишь превратились в овечку со странностями…)) если Вам вдруг захотелось переодеться в тигровую шкуру например, то и вести себя нужно было как тигрица… Заявили бы коллеге нечто вроде » Зина, за***ла уже своими обидками. Мы тут на работе, а не в пансионе»… В этом случае, конечно есть риск, что сочтут взбесившейся овцой, но это уже лучше чем бедная овечка))

Y A Терпеть не могу людей использующих детсадовские методы типа молчания. Считаю, претензии надо высказывать в лицо. На такие дешевые манипуляции я никак не реагирую, веду себя как обычно, правда потом все говорят что я злой и жесткий человек, но мне нас….

Милли_ Я тоже не реагировала и считаю это тупым методом- не нравится скажи в лицо. .

ну так в чем проблема, почему ты ей это в лицо не выскажешь?

Милли_ Она отворачивается как только я пытаюсь сказать что то даже по работе

ну так скажи ей в спину. … не утерпит, повернется…

Милли, открою вам маленький секрет: видимо рядом с вами в детстве находился мягкосердечный родной человек, который возможно занимался вашим воспитанием, и этот немаловажный фактор в формировании вашей личности сыграл огромное значение в вашем восприятии во взгляде на общество!… но далеко не всем в вашем окружении было даровано такое в детстве… короче, мягкосердечность — на сегодня редкий дар… и, чтобы вам не было одиноко в сложном коллективе, вспоминайте добро и тепло ваших родных, любимых вами, людей!… сохраняйте в своей душе это тепло!… и с легкостью смотрите на сложный коллектив (как врач на пациента. .. прошу прощения за эти слова)…

Поведение. Известные цитаты о поведении. Часть три

Ничто так не выявляет неспособность человека признавать свои ошибки, как его неизменная линия поведения.

Человек есть не что иное, как ряд его поступков.

Истинно нравственное поведение состоит как раз в том, чтобы избегать всякого повода к безнравственному поведению…

Поведение — это зеркало, в котором каждый показывает свой облик.

Люди так удивляются, когда с ними ведёшь себя так же, как и они с тобой.

Воспитанные люди уважают человеческую личность, а потому всегда снисходительны, мягки, вежливы, уступчивы.

Вызывающее поведение по отношению к вам — это не личное оскорбление в ваш адрес, это мера страдания человека. Так он показывает вам, насколько ему больно и сколько сострадания ему необходимо.

Женщина должна вести себя так, чтобы сдавшийся ей в плен мужчина чувствовал себя победителем.

Сказать, что я не могу сделать усилие для того, чтобы воздержаться от дурного поступка, — всё равно, что признать себя не человеком, даже не животным, а вещью.

В серьёзных делах люди выказывают себя такими, какими им подобает выглядеть; в мелочах — такими, какие они есть.

Люди ведут себя так, как должно, не потому, что желают следовать закону, а потому, что страшатся наказания.

Достоинству нас не научит тот, кто недостойно сам себя ведёт.

Я предпочитаю не получить награды за храбрый поступок, лишь бы не остаться без наказания за дурной.

Только по поступкам мы судим о внутренних движениях, о мыслях, о действиях, о других чувствованиях.

Сомнения — предатели: заставляют бояться попытки, они лишают нас и того добра, которое часто мы могли бы приобрести.

Нужно вести себя так, будто мир — это огромный сверкающий подарок, который ты разворачиваешь каждое утро.

Самый лучший способ подбодрить себя — это подбодрить кого-нибудь.

Большинство людей способно скорее на великие поступки, чем на поступки добрые.

Кто ждёт, тот что-то знает…

Шнурки традиционно отличаются развязным поведением.

Мы называем некоторых людей дикарями только по­тому, что их манеры отличаются от наших.

Скромен не тот, кто равнодушен к похвалам, а тот, кто внимателен к порицаниям.

Если сел в лужу — улыбнись и греби дальше!

В характере человека присутствует как бы вся эволюционная цепочка. И в разных ситуациях он ведёт себя, как человек на разных ступенях развития — от дикаря до утончённого интеллектуала.

Поведение человека, ведущего автомобиль — это точная копия его поведения по жизни.

Есть тысяча способов быть очень дурным человеком, не нарушая ни одного закона.

Мир был бы лучше, если бы все вели себя так, как будто на нас смотрит мама.

Ссылаться на дурные поступки других — это умываться грязью.

Пример действует сильнее угрозы.

Люди живут поступками, а не идеями.

Если хотите узнать охотника — изучите его добычу.

Если Вам что-то не нравится в своих избранницах, не спешите винить их. Поскольку женщина всегда подстраивается под предлагаемые ей обстоятельства, то, что Вы видите в ней — в значительной мере результат Ваших собственных деяний… Одна и та же женщина в «разных руках» ощущает и ведёт себя совершенно по-разному…

Честь человека заключается в том, чтобы в отношении удовлетворения своих потребностей он зависел только от своего трудолюбия, от своего поведения и от своего ума.

Сообщить друзьям о публикации «Поведение. Известные цитаты о поведении» и почитать Фразы писателей о характере: Характер формируется борьбой, и человек создается препятствиями.

Люди так удивляются, когда с ними ведешь себя, как и они с тобой #vishUp

Армянское радио Отборные вопросы и ответы	Афоризмы Мудрые мысли
Бред профессора Ответы по ссылке подробнее	Грустные статусы Печаль, горе, разочарование
Заметки донжуана Всем мужчинам на заметку	Злые статусы Злость, агрессия, гнев
Разные статусы Другие и прочие	Словарь Своебразный корманый словарь
Слоганы, реплики и подписи Хорошо сказано	Смешные статусы Юмор, приколы
Статусы для девушек Для слабого пола	Статусы для парней Для сильного пола
Статусы на тему война полов Мужчины против женщин, отличия полов	Статусы на тему дневник Литература, библиотека, заметки и записи
Статусы на тему дорога Путешествия и приключения	Статусы на тему законы подлости Законы Мерфи
Статусы на тему игра слов Аны, перлы, трудности перевода	Статусы на тему моменты Этот неловкий момент. ..
Статусы на тему мысли вслух О том о сем	Статусы на тему объявления Реклама, раскрутка и PR
Статусы на тему остряк Дерзкие и остроумные статусы. Троллиг, стеб	Статусы на тему офис Работа, стафф
Статусы на тему праздник Празник, радость и тусовки	Статусы на тему психология Психология, советы, поддержка
Статусы на тему уборная Туалет, ванная, душ	Cтатусы на тему фауна и флора В мире животных, природа
Статусы про hi-tech ПК, гаджеты	Статусы про алкоголь Напитки, тосты, любители выпить
Статусы про аптеку Медицина, врачи, болезни	Статусы про армию Солдаты, армейка, оружее
Статусы про возраст Детство, отрочество, юность, молодость, старость	Статусы про дружбу Про верных друзей и близких по духу…
Статусы про еду Кухня, готовка, блюда	Статусы про жизнь Жизненые статусы
Статусы про женскую логику Самые смешные перлы девушек	Статусы про интернет В сети о сети
Статусы про кавказ Кавказ и закавказье	Статусы про кино ТВ, кино, афиша, мультфильмы
Статусы про кофе Чай, кофе и др горячие напитки	Статусы про лень Усталость, лень
Статусы про любовь Искренняя и настоящая	Статусы про телефон Мобильный, смс и оповещения
Статусы про отдых Лето, пляж, курорт	Статусы про музыку Музыка, мелодии, текты песен
Статусы про одиночество Одиночество — Один — О. Просто «О»	Статусы про отношения Все про взоимонотношения
Статусы про покупки Шоппинг, маркеты и продажы	Статусы про прощение Понять и простить
Статусы про работу Работа, професия, зарплата	Статусы про разлуку Растования и разлука
Статусы про Россию Про русскую душу	Статусы про семью #ДомМилыйДом
Статусы про сон Сон, дремота, постель	Статусы про спорт Спорт, зож
Статусы про соцсети Социальные сети и форумы	Статусы про счастье Настоящее счастье
Статусы про учебу Детсад, школа, универ	Статусы с вопросами Что? Где? Когда?
Стервозные статусы На высоких каблуках	Цитаты из фильмом, музыки и книг Цитаты и крылатые выражения
Статусы на других языках Статусы с переводом	Мотивация Вдохновляющие статусы и цитаты
Пословицы и поговорки

Душевное безразличие — Магистерская программа «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование» — Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Психиатрические явления алекситимии и ангедонии имеют отношение к нашему рассказу. Первый термин, имеющий греческие корни, создан психиатром Питером Сифнеомосом в 1970-х гг., буквально переводит­ся как «нет слова для эмоций»; второй, тоже греческого происхождения, означает неспособность получить удовольствие от обычно приятных вещей. Два французских психиатра заложили основу для дискуссии, выс­казав идею о «penseeoperatoire» («оперативная мысль») — практичес­ком способе мышления и взаимодействия.

 

Алекситимия

В психиатрии термин «алекситимия» используется для описания лю­дей, похожих на дохлую рыбу; от былого огня в них остались только тлеющие угли. Подобные люди с переменным успехом стараются понять свои эмоции и настроения, но они не могут понять их тонкости. Так как они не уверены, что именно чувствуют, то с трудом выражают эмоции. Вместо того чтобы проявить чувства, они сосредотачиваются на физических проблемах. (Помните, что язвы вызваны не тем, что вы едите, а тем, что ест вас.)
Несмотря на странное название, определить алекситимию не сложно. Ее симптомы: бедное воображение, недостаток внутреннего эмоционального опыта, неспособность выразить веселье, склонность говорить безжизненно и слишком де­тально. Более того, от людей с подобным расстрой­ством психики исходит некое ощущение механич­ности, которое мешает всякой спонтанности. (Уинстон Черчилль, описывая русского политика Вячес­лава Молотова, ухватил эту особенность: «Я никог­да не видел человека, который бы лучшим образом воплощал современ­ное представление о роботе».) Алекситимики остаются спокойными в тех условиях, которые бы потрясли обычных людей. Смерть близкого, невер­ность партнера, потеря возможности продвинуться по службе — ничто не трогает их. Все события проваливаются в черную дыру невыразитель­ности и пустоты.
Алекситимики не способны ни к сочувствию, ни к самоанализу. Это, в сочетании с их механическими реакциями на конфликт, приводит к психологической безграмотности. Они думают о конкретном и объек­тивном; метафоры, аллюзии и скрытые смыслы для них — иностран­ный язык.
Рабочая атмосфера, в которой вращается большинство руководите­лей, способствует развитию алекситимии. Так, в рутинной жизни неко­торых страховых компаний и банков просто нечему удивляться или ра­доваться, нечем интересоваться. Безжизненность умирающей компании заставляет руководителей подавлять свои эмоции — процесс, отнима­ющий много энергии. Подобно тяжелоатлету, старающемуся поднять большой вес, руководители, подавляющие свои эмоции, в конце концов приходят к изнеможению.
В наши дни в компаниях существует эмоциональное разделение тру­да: чем выше пост, который человек занимает, тем больше ему придется сдерживать себя. Среди членов руководства — от менеджеров до стар­ших рабочих — практикуются более строгие правила управления свои­ми эмоциями, возможно, из-за экспансии «белых воротничков» и сек­тора услуг. Многие компании уделяют внимание выражению определенных эмоций. Например, компания «Диснейленд», которую иногда назы­вают «фабрикой улыбок», требует от своих сотрудников, чтобы они «иг­рали» счастье. В других компаниях дают понять, что выражение глубо­ких и сильных чувств неуместно. Немногие поняли, что подавление эмо­ций (или слишком строгое управление чувствами) приводит к регрес­сивному поведению и инфантилизации и вызывает симптомы стресса

 

Ангедония (эмоциональная анестезия)

Доктрина гедонизма, открытая древними греками, гласит, что удоволь­ствие, т. е. удовлетворение чувственных желаний, есть наивысшее бла­го. Хотя большинство людей до сих пор придерживаются этой теории, слишком многие страдают от ангедонии — неспособности испытывать удовольствие. Ангедоники испытывают чувство полной апатии, потери интереса и неприятия к обычно приятным занятиям; они мертвы внутри. Им не хочется искать новых ощущений, у них ос­лаблено внимание, им не хватает жажды жизни. Настоящая ангедония является серьезным пси­хиатрическим синдромом. Здесь же нас интересу­ет квазиангедония, т. е. легкая форма, которая раз­вивается в людях, способных испытывать удовольствие (и раньше они испытывали его). Однако даже квазиангедония высшего руководства мо­жет оказать разрушительное воздействие на компанию, так как лидер­ство отнимает много энергии. А дохлой рыбе не хватит энергии, чтобы вести людей к успеху.
 

Воскрешение «мертвых» лидеров

Что можно сделать, чтобы восстановить чувство воодушевления? Что можно сделать, чтобы заново открыть или придумать себя? Учитывая тот факт, что люди — главное богатство компании, как мы можем обна­ружить творческие способности у себя, своих коллег и подчиненных? 

 

Ощущение потока

Мы должны открыть в себе то, что психолог Михаль Чикжентмихалый называет ощущением «потока» — ощущение, складывающееся из ожив­ления, концентрации и такой увлеченности, что мы теряем чувство вре­мени. Как это сделать?
Во-первых, нам нужен вызов. Если мы работаем над трудными зада­чами, которые можно выполнить, мы достигаем ощущения покоре­ния Эвереста, которое сопровождает чувство потока. Слишком труд­ные или слишком простые задачи вызовут сложности. Рабочие цели должны быть достижимы: если они слишком сложные, тревога вы­нудит вас сдаться или работать до изнеможения; если они будут слишком простыми, вам станет скучно, и вы «заржавеете». Вызов очень важен, потому что он заставляет вас учиться. Человеку свойственен исследовательский голод, который может утолить только учеба (как мы увидим в главе 13). Компании, поощряющие обучение и тем са­мым создающие возможности для творчества и инноваций, помо­гают своим сотрудникам чувствовать себя в тонусе.
Во-вторых, нужны промежуточные результаты. Маленькие «побе­ды» очень важны. Если вы установите и достигнете определенного этапа на пути к каждой большой цели, вы будете получать посто­янную обратную связь, чувство контроля над тем, что вы делаете, и сможете «праздновать» продвижение на протяжении всего пути.
В стрессовых условиях сложнее поддерживать воодушевление и энергию, так необходимые для чувства потока. Слишком много энергии у них уходит на решение личных проблем. Тем не менее, учитывая важность управления эмоциями и той степени, в которой ру­ководители служат живым символом для своих людей, эмоциональная выразительность необходи­ма. Симптомы алекситимии, ангедонии или диссо­циации мешают руководителю находиться в кон­такте со своими сотрудниками. Это можно сыграть, но со временем руководители и подчиненные по­чувствуют, что их лидер морально и эмоционально не с ними, что он не может сохранить движущую силу. Таким образом, лидер должен либо предупреждать появление подобных симптомов, либо обращаться за внешней помощью (коллег или специалистов), чтобы от них избавить­ся. Лидеры будут в состоянии помочь своим людям оставаться энергич­ными, только если разумно посмотрят на эти проблемы.

К списку статей по Коучингу и бизнес-консультированию
К списку статей по Клинической парадигме менеджмента
К списку статей по Истории и теории психоанализа
К списку статей А. В. Россохина в журнале «Psychologies»

Видение — это важно, что может вас удивить

Энджи и Шон рассказывают, почему важно иметь видение, как важно говорить «нет» и как сложно вести себя без четкого направления.

Шон: Видение невероятно важно для всех нас. Это важно для всех нас как отдельных лиц, это важно для команд, важно для организаций. Я думаю о видении как о пункте назначения. Вот куда мы идем. Мы, как команда, идем в этом направлении. Как только вы доберетесь до пункта назначения, вы можете начать составлять маршрут.Вы можете выяснить, каковы краткосрочные цели, каковы долгосрочные цели, какие действия вам нужно предпринять, чтобы их достичь, и каковы будут вехи. Теперь у вас есть инструмент, который вы можете использовать для сравнения со своими повседневными делами, чтобы сказать: «Это занятие приближает меня или приближает нас к месту назначения?» У многих людей нет видения, и они в конечном итоге занимаются деятельностью, не приносящей никакой ценности их жизни или их организации. Итак, видение, цель невероятно важны, чтобы знать, куда мы идем и как наши повседневные действия вписываются в общую картину.

С изменениями, которые я испытал за последние несколько лет — с моим сыном, окончившим колледж, и получившим собственную работу, и построившим свою собственную жизнь, и понимая, что моя дочь, которая учится в старшей школе, будет рядом только от восьми месяцев до года, прежде чем она отправится в колледж и начнет становиться все более и более независимой — я действительно начал смотреть на все, что я делаю, и сравнивать это с тем, чем я хочу заниматься. Затем я решаю, добавляет ли это ценность. Я стал гораздо более склонен просто отказываться от вещей, вместо того, чтобы чувствовать, что я должен это делать, я должен это делать или я не хочу кого-то разочаровывать.

Энджи: Меня все время спрашивают, на что похожа подготовка морской пехоты. В частности, что было самым сложным в обучении морской пехоты? Мой ответ обычно удивляет людей, потому что я бегун, но что я больше всего ненавидел в тренировках морской пехоты, так это то, что я просыпался по утрам и продолжал эти долгие, продолжительные боевые заезды, потому что наши инструкторы никогда не говорили нам, как долго они будут длиться. или куда мы собирались бежать. Итак, во время этих пробежек все, что вы знали, — это то, что вам нужно втянуть это и вытерпеть.Для этого была причина. Они пытались подготовить вас к боевой обстановке, в которой вы не собирались все знать. Я имею в виду, что это была настоящая тренировка, чтобы увидеть, как долго ты сможешь выдержать, но именно поэтому я ненавидел это. Я не знал, куда я иду и в каком направлении направляюсь, и когда я понял это и смог прояснить, что делало это таким несчастным, это был действительно важный момент для меня. Это научило меня важности видения, чувства направления и того, как это мотивирует вас не терять голову в игре.

Когда я думаю о критических моментах в моей жизни, когда мне не хватало видения, обычно это происходит после того, как я достигаю важной вехи, такой как окончание колледжа, получение комиссии в морской пехоте, выход из морской пехоты или после того, как я закончил аспирантуру. школу, чтобы получить степень MBA. Это в те моменты, когда вы знаете, что упорно двигались к чему-то, вы достигли этого, а затем вам нужно снова изменить свое видение.

Когда мы пишем в SPARK о намерениях, мы действительно хотели помочь профессионалам понять, что хорошее ясное видение дает вам цель.Это дает вам мотивацию. Это дает вам то, к чему нужно стремиться. Но мы также хотели осветить тот факт, что часто, когда профессионалы становятся старше, мы иногда думаем о себе как о законченных продуктах. Мы закончили. Мы склонны не думать, что вырастем так сильно, как взрослые. Однако исследование, которым мы делимся в SPARK, показывает, что это не так. У нас на горизонте много изменений и возможностей. Если мы сможем переосмыслить наше будущее и что может выглядеть лучше, мы сможем перестать сдерживать некоторые из наших ожиданий.

Имея видение, а затем подняв его на несколько ступеней, вы можете удивить себя тем, чего вы можете достичь.

Зачем людям нужны сюрпризы | Высшее хорошее

Во время недавних каникул я был в ресторане и ужинал один, когда услышал, как две женщины за соседним столиком разговаривают о своих детях, собирающихся в колледж.Хотя обычно я стесняюсь с незнакомцами, я решила вмешаться — у меня тоже есть выпускник колледжа — что привело к отличному разговору и неожиданному сюрпризу: у одной из женщин был ребенок в старшей школе моего сына … и наша дети знали друг друга!

Перигей, 2015, 272 стр.

Такие восхитительные сюрпризы могут сделать ваш день целым. Конечно, не все сюрпризы бывают хорошими — эти две женщины с таким же успехом могли бы отчитать меня за то, что я прервал их разговор.

Но в новой книге « Сюрприз: прими непредсказуемое» и «Разработай неожиданное» Таня Луна и Лиэнн Реннингер утверждают, что неожиданность, будь она хорошая или плохая, важна для оживления нашей жизни. Их книга исследует науку и практику инженерного удивления — будь то на работе, дома или в наших отношениях — и обеспечивает путь к жизни с большим интересом и интересом.

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Почему так важна неожиданность? Оказывается, удивление воздействует на дофаминовую систему в нашем мозгу, помогая нам сосредоточить внимание и вдохновляя нас взглянуть на нашу ситуацию по-новому. Луна и Реннингер выделяют четыре этапа реакции на неожиданность:

• Замораживание — когда мы останавливаемся на месте из-за неожиданного
• Найти — когда мы пытаемся понять, что происходит / как это произошло
• Сдвиг — когда мы начинаем менять наши взгляды на противоречивые выводы.
• Делитесь — когда мы чувствуем желание поделиться своими сюрпризами с другими

Каждой стадией можно манипулировать или «взламывать», чтобы вызвать больше сюрпризов в нашей жизни.Например, когда мы находимся в фазе «находки» удивления, это может помочь нам занять позицию любопытства, задавая вопросы, а не сразу же ища ответы, что может привести к сдвигам в мировоззрении. Итак, допустим, вы демократ и чувствуете, что все республиканцы «сумасшедшие» — тогда вы встречаетесь с республиканцем и вступаете в очень разумный, вдумчивый разговор. Этот опыт может заставить вас остановиться и, если хотите, проявить любопытство. Это может даже заставить вас по-новому взглянуть на политические разногласия.

Забавно, я не считаю делиться сюрпризом; но, видимо, это обычная реакция.По словам авторов, обмен сюрпризами с другими может помочь нам еще больше насладиться ими и избавить нас от того, что они называют «когнитивным бременем» удивления — всего того поиска и перемен, которые происходят в нашей голове. Возможно, поэтому, вернувшись домой из поездки, я поспешила рассказать историю своей случайной встречи с мужем. На самом деле, если я думаю об этом, я, наверное, всегда кому-то рассказываю сюрпризы.

Конечно, отрицательные сюрпризы намного сложнее, чем положительные: получение тяжелого диагноза, попадание в автомобильную аварию или потеря работы не будут приятным изменением темпа.Но, как утверждают Луна и Реннингер, это не означает, что мы можем их избегать — они являются естественной частью жизни. Лучше найти способы справиться с неприятными сюрпризами, чем противостоять им. Открытость к неопределенности, умение переосмысливать негативный опыт в более позитивном свете и налаживание стабильных отношений — все это инструменты, которые мы можем использовать для более легкого восстановления после негативных сюрпризов.

Для некоторых людей первостепенное значение имеет желание избежать неожиданностей, часто потому, что они боятся показаться глупыми или плохо подготовленными.Но это приводит к застою, утверждают авторы. «Пока мы боимся уязвимости, мы перестраховываемся и останавливаемся от исследований», — пишут они.

Эта динамика, пожалуй, никогда не бывает более очевидной, чем в условиях работы, где начальник микроменеджмента может убить инновации, или в долгосрочных отношениях, где предсказуемость может погасить искру романтики. Вот почему в экспериментах с супружескими парами те, кто больше занимается новыми делами, получали большее удовлетворение от отношений, чем те, кто этого не делал.Точно так же рабочие места, где менеджеры поощряют эксперименты и видят ценность случайных неудач, обычно высоко ценятся сотрудниками.

Чтобы привлечь больше сюрпризов в вашу жизнь, избегая при этом ловушек, авторы предлагают несколько стратегий:

1. Переосмыслите уязвимость как открытость и предпримите сознательные шаги, чтобы стать более уязвимыми, например, поделиться личной или неприятной информацией о себе с кем-то, кого вы не мог бы иначе поделиться. Эксперименты показали, что уязвимость по отношению к другим вызывает у них симпатию, особенно если вы кажетесь очень компетентным или всезнайкой.
2. Практикуйтесь в занятиях, в которых вы не знаете, чем все закончится, например, пригласите коллегу выпить или попросите прибавки. Если это сложно представить, может помочь, если вы заранее продумаете в уме различные сценарии и придумываете стратегии для обработки всех возможных результатов.
3. Сделайте «бутерброд борьбы». Другими словами, попытайтесь взять на себя больший риск, зажатый между меньшими рисками, которые с большей вероятностью пойдут хорошо, чтобы вы научились связывать принятие риска с положительными результатами.
4. Стань более любопытным к тому, что тебя окружает, задавая вопросы людям, которых ты не знаешь, или более проницательные вопросы людям, которых ты хорошо знаешь. Или, возможно, читать журнал или смотреть фильм на тему, о которой вы ничего не знаете.
5. Смешайте что-то в своем распорядке дня, например, сядьте на автобус вместо того, чтобы ехать на работу, или предложите необычное занятие для своего супруга или попробуйте новый ресторан. Такие неожиданные изменения могут привести к новому пониманию и повышению признательности.
6. Доставляйте радость другим людям, даря им небольшие, неожиданные подарки, «малообещающие и слишком завышенные» (например, обещая помыть посуду, а затем вымыть холодильник) или просто делая что-нибудь приятное, не объясняя почему, чтобы создавать тайну и увеличивать счастье. В одном эксперименте студенты в библиотеке получили автомобиль с золотым долларом с надписью «Хорошего дня одному» или «Хорошего дня» от «Общества улыбки» с кратким объяснением миссии общества.При более позднем тестировании те, кто получил загадочные карточки, были в лучшем настроении и думали о машине гораздо дольше, чем те, кому были объяснены карточки.

Луна и Реннингер предлагают всем нам перестать защищать себя от неуверенности или страха неожиданности и заняться ее созданием. Сюрприз не только оживит нашу жизнь, но и приведет к улучшениям в обществе.

«Объединив инженерные сюрпризы, вы можете сделать наш мир богаче», — пишут они.«Вы можете вдохновить на удивление, связь, уязвимость, рост и творчество».

Десять важнейших лидерских качеств

Успех компании во многом зависит от лидерских способностей ее менеджеров. Тем, кто на руководящей должности, хочет грамотно руководить сотрудниками, нужны лидерские качества. Некоторым из этих лидерских качеств можно научиться, а другим — чертам характера. Требование к лидерским навыкам — это естественное чувство власти и комфортное положение на руководящей должности, поскольку только тогда ваши сотрудники будут доверять вам и позволят вам руководить.Ниже описаны десять лидерских качеств, которые консультанты по подбору персонала и психологи считают наиболее важными:

1. Связь

Умение общаться многие считают важным лидерским качеством. Это неудивительно, поскольку большая часть работы менеджера связана с внутренним и внешним обменом контентом и стратегиями. Однако этот поток информации не может быть односторонним, поскольку хорошие начальники всегда прислушиваются к заботам своих сотрудников.Успешное общение требует дипломатического подхода — это тоже важное лидерское качество.

2. Подавайте хороший пример

Лидеры также служат образцом для подражания, поскольку за боссами всегда наблюдают. Руководители, которым нужно от своих сотрудников что-то, чего они сами не сделают, быстро теряют доверие.

3. Готовность взять на себя ответственность и отказаться от нее

Кто-то должен принимать решения и брать на себя ответственность, и этот человек обычно является начальником.Однако лидерские качества также можно рассматривать как способность отказаться от ответственности и делегировать задачи. Те, кто перекладывает ответственность на своих сотрудников, мотивируют их и обеспечивают их лояльность.

4. Мотивация

Мотивировать сотрудников, воодушевлять их и развивать энтузиазм в отношении проектов — одно из важнейших лидерских качеств и ключ к успеху, потому что только мотивированные сотрудники являются хорошими сотрудниками.

5. Признать и развивать потенциал

Менеджеры, обладающие лидерскими качествами, прекрасно понимают, как работают люди: они признают особые способности и знают, как использовать их в компании.Вместо того чтобы бояться потенциальных конкурентов, такие менеджеры поощряют талантливых и мотивированных сотрудников превращать их в новых лидеров.

6. Терпеть ошибки

Ошибки случаются, и никто не застрахован. Но на ошибках учатся. Таким образом, как начальник, вы должны проявлять определенную терпимость к ошибкам. Вместо того чтобы злиться и критиковать, вам следует вместе анализировать ошибки, чтобы они не повторялись. Сотрудники, которые боятся ошибок, и их руководители не могут работать эффективно и свободно.

7. Гибкость

Руководители должны уметь корректировать свой стиль руководства в соответствии с ситуацией. Это требует гибкости и интуиции.

8. Ставьте цели и ожидания

Сотрудники могут работать целенаправленно, только если вы четко объясните, чего от них ждете. Те, кто ставит перед своей командой сложные задачи с четкими и реалистичными сроками, могут рассчитывать на хорошие результаты.

9. Саморефлексия

У каждого есть свои сильные и слабые стороны, даже у руководителей.Чем больше вы осведомлены о своих способностях и чем больше вы их открываете, тем более успешным вы будете как лидер.

10. Подлинность

Даже когда вы начальник, вы должны быть собой и найти свой индивидуальный стиль лидерства. Те, кто притворяются кем-то, кем они не являются, или прячутся за своей ролью руководителя, оказываются неаутентичными и со временем не будут успешными лидерами.

Узнайте все о том, как быть хорошим лидером для привлечения лучших талантов, в нашем разделе советов.

Ты начальник или лидер? Ответ может вас удивить

Монк / главный операционный директор / партнер по продажам Бланшар, Джей использует поведенческий, оперативный интеллект и интеллектуальный интеллект, чтобы помочь лидерам / командам побеждать больше. WinThinking.com

getty

Четыре быстрых пункта с самого начала:

1. Если вы не уверены, в чем разница между боссом и лидером, возможно, стоит прочитать эти слова.

2.Если вы почти уверены, но не до конца уверены, что знаете различия здесь, велика вероятность, что вы найдете что-то, над чем стоит подумать.

3. Если вы видите себя начальником и гордитесь этим, остановитесь здесь. Нет необходимости читать дальше. Вы тот, кем хотите быть, независимо от того, в какой роли вы действительно нуждаетесь для достижения успеха.

4. Если вы уверены, что являетесь лидером, возможно, так оно и есть.

Спросите своих людей, как они видят вас — своего босса или лидера. Вам нечего терять, если вы попросите.Ничего. Без риска.

Если ваши люди видят в вас начальника, они солгут. Они не скажут вам правды. Они скажут вам именно то, что, по их мнению, вы хотите услышать, а не то, что вам нужно услышать. Не то, что они действительно хотят сказать.

Если вы начальник, вы это уже знаете. Они тоже. Ложь между вами и ними будет продолжаться, и каждый будет верить в то, что он хочет. Нечего терять. Поражение уже произошло — некоторое время назад. Ты знаешь это. Они это знают. Все остается прежним.Ничего особенного, правда? Неправильный.

Если те, кого вы спрашиваете, ценят вас как прогрессивного лидера, они будут чувствовать себя в безопасности, чтобы поделиться своим мнением. Они заговорят. Ты послушай. Они будут чувствовать себя услышанными. Вы получите понимание. Всем выгодно. Что терять?

Вот некоторые ключевые различия между боссом и лидером. Все знают, где вы стоите в спектре босса-лидера, кроме, может быть, вас, — но вы уже знаете. Здесь не прячется слон.

Боссы полагаются на позиционную силу.Это их единственный источник влияния. Лидеры полагаются на влиятельную власть. Это то, как они влияют на трансформационные изменения в людях, процессах и прибылях.

Боссы хотят контроля. Когда они есть, они чувствуют себя успешными. Лидеры расширяют возможности других, чтобы они обладали большим контролем.

Боссы боятся автономии. Лидеры продвигают и развивают уровни навыков, чтобы добиться необходимых навыков и уровней уверенности.

Боссы угрожают. Они создают культуры, основанные на страхе. Руководители направляют и поддерживают.Они создают безопасную культуру, в которой происходят значимые обмены.

Начальники требуют, чтобы их люди понимали их. Лидеры хотят понимать своих людей.

Боссы видят в людях средство для достижения цели. Они сообщают об этом своим людям своим поведением. Лидеры видят в людях уникальных личностей, производителей и участников и сообщают об этом своим людям.

Боссы моделируют то, как выглядят лидеры, движимые эго. Лидеры моделируют то, как лидеры-слуги выглядят и действуют.

Боссы полагаются на внешний контроль. Они заставляют людей делать то, чего они не хотят. Боссы делают это, чтобы получить то, что им нужно и чего они хотят. Лидеры показывают своим сотрудникам, что это для них значит, когда они постоянно вносят качественный вклад в работу для себя, своей команды и своей компании.

Боссы рассказывают другим, что для них важно. Лидеры связывают то, что важно, с компанией и своими людьми. Лидеры соединяют точки с тем, что наиболее важно в профессиональном и личном плане для всех, кого это касается.

Боссы полагаются на свой интеллект. Лидеры полагаются на эмоциональный интеллект окружающих.

Боссы диктуют, какой должна быть цель работы для каждого. Лидеры раскрывают, что означает цель индивидуально для каждого из своих сотрудников.

Лидеры помогают тем, с кем они работают и работают, чтобы понять, как правильное поведение, мотивация и действия могут способствовать их личным устремлениям и профессиональным целям.

Начальники «делают» для своих людей, а затем включают их и делают с ними, когда люди не делают то, что им нужно, в личных интересах начальника.Лидеры «работают» совместно с людьми, чтобы помочь им увидеть, что им нужно, чтобы выразить свою цель и превзойти свои цели.

Боссов ограничивают и сдерживают. Лидеры признают ограничения и сообща работают над их освобождением.

Боссы увековечивают зависимость. Лидеры культивируют ответственную автономию.

Боссы удерживают ресурсы, чтобы сохранить и сберечь. Лидеры сосредоточены на предоставлении необходимых ресурсов для достижения успеха и процветания.

Боссы управляют людьми. Лидеры управляют ресурсами.Лидеры понимают, что люди не похожи на числа и ими нельзя управлять; можно управлять только ресурсами и пропускной способностью.

Боссы моделируют то, чего они могут достичь. Лидеры моделируют то, чего могут достичь команды.

Боссы хранят данные. Они рассматривают информацию как силу. Лидеры — поставщики данных. Они рассматривают обмен информацией как силу.

Боссы рассматривают власть как игру с нулевой суммой. У них это есть. Другие — нет. Я выигрываю. Ты проиграл. Лидеры рассматривают власть как коллективную победу. Лидеры — это примеры того, что чем больше мы выигрываем, тем больше выигрываем все мы.

Боссы мастера. Лидеры — слуги.

Боссов действуют из дефицита. Лидеры действуют с мышлением изобилия.

Боссы верят, что чем больше у них есть, тем меньше у вас. Лидеры считают, что чем больше у вас есть, тем больше у всех нас.

Боссы думают, что чем больше они получают, тем лучше для них. Лидеры думают, что чем больше выгоды, тем больше пользы получают все.

Босса показывают своим подчиненным, что они не важны, и всех их можно заменить.Лидеры показывают своим людям, почему они важны, и насколько их таланты актуальны, уникальны и могут быть развиты.

Начальники не любят перемен. Это им угрожает. Лидеры управляют изменениями. Проведение через него возвышает всех.

Боссы рассказывают. — спрашивают лидеры. Боссы лают. Лидеры обсуждают. Боссы молчат. Лидеры говорят о том, что возможно.

Боссы диктаторски настроены и критичны. Лидеры амбициозны и вдохновляют.

Боссы виноваты. Лидеры поощряют.

Начальникам нравится заставлять людей чувствовать себя глупыми, чтобы они чувствовали себя умными. Лидеры заставляют людей чувствовать себя умными и предоставляют возможности показать это.

Боссы имеют значение. Их люди этого не делают. Лидеры знают, что они больше не имеют значения, если их люди считают, что качество их работы больше не имеет значения.

Боссы пропагандируют посредственность и жалуются на это. Лидеры продвигают качество и приветствуют его.

Боссы заставят вас гадать, где вы стоите. Лидеры показывают вам, где вы можете встать, если хотите встать и встать там.

Начальникам не нравится разнообразие и инклюзивность. Лидерам без этого неуютно.

Босс или лидер: Кто вы? Кто ты? Что вы стоите? Что говорят твои люди?

---

Forbes Coaches Council — это сообщество ведущих бизнес-тренеров и профессиональных тренеров, доступное только по приглашениям. Имею ли я право?

---

125 цитат о лидерстве

Вот 125 лучших цитат о лидерстве, которые я смог найти. Цель? Чтобы вдохновить вас и заставить вас чувствовать себя неудержимым в вашей миссии.Наслаждаться!

Настоящий лидер — это не искатель консенсуса, а его формовщик. Мартин Лютер Кинг-младший Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Искусство лидерства говорит «нет», а не «да». Сказать «да» очень легко. Тони Блэр Щелкните, чтобы написать твит

Горные вершины вдохновляют лидеров, но долины взращивают их. Уинстон Черчилль Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Ведите сзади и позвольте другим поверить, что они впереди.Нельсон Мандела Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Я один не могу изменить мир, но я могу бросить камень через воду, чтобы создать множество ряби. Мать Тереза ​​Щелкните, чтобы написать твит

— Реклама —

Способность учиться — самое важное качество, которое может иметь лидер. Шерил Сандберг Щелкните, чтобы написать твит

Люди не покупают то, что вы делаете, они покупают то, что вы делаете. Саймон Синек Щелкните, чтобы написать твит

У босса есть титул, у лидера есть люди.Саймон Синек Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Эффективность делает все правильно. Эффективность — это правильные поступки. Питер Ф. Друкер Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Мы не можем вести никого дальше, чем были сами. Джон К. Максвелл Щелкните, чтобы написать в Твиттере

— Реклама —

Один голос может изменить комнату. Барак Обама Щелкните, чтобы написать твит

Вы управляете вещами; вы ведете людей.Грейс Хоппер Щелкните, чтобы написать твит

Не говорите людям, как что-то делать, говорите им, что делать, и позвольте им удивить вас своими результатами. Джордж Паттон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Ни один лидер не стремится быть лидером. Люди решили жить своей жизнью, полностью выражая себя. Когда это выражение имеет ценность, они становятся лидерами. Значит, дело не в том, чтобы стать лидером. Смысл в том, чтобы стать , полностью использовать себя — все свои навыки, дары и энергию — для того, чтобы воплотить свое видение.Вы не должны ничего скрывать. В общем, вы должны стать тем, кем начали, и получать удовольствие от процесса становления. Уоррен Беннис Щелкните, чтобы написать твит

Лидеры должны быть достаточно близки, чтобы общаться с другими, но достаточно далеко впереди, чтобы
их мотивировали. Джон К. Максвелл Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Связанные цитаты и темы: изменения, предприниматель, успех

Лучшие цитаты о лидерстве

Перейти к содержанию

Кто угодно и где угодно может изменить ситуацию к лучшему.Марк Сэнборн Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Инновации различают лидера и последователя. Стив Джобс

Делайте то, что правильно, а не то, что легко. Неизвестно

Устанавливайте и поддерживайте высокие стандарты. Если вам приходится жестко относиться к людям, делайте это с любовью и искренним желанием им стать лучше. Хвалите людей, когда они достигают стандартов. Сэм Альтман

Великие лидеры берут на себя большую ответственность и мало уважения. Тайлер Винклвосс (twitter.com)

Хороший лидер должен ненавидеть неправильное больше, чем он ненавидит боль, которую он совершает при правильном поступке. Анджела Цзян

Лидерство — это не титулы, должности или схемы. Это о влиянии одной жизни на другую. Джон К. Максвелл

Руководить людьми — это самое трудное и, следовательно, самое приятное занятие из всех человеческих усилий. Джоко Виллинк

Лидерство — это способность воплощать мечты в реальность.Уоррен Беннис

В будущем женщин-лидеров не будет. Просто будут лидеры. Шерил Сандберг

Если заглянуть в будущее столетие, лидерами будут те, кто наделяет других силой. Билл Гейтс Щелкните, чтобы написать в Твиттере

— Реклама —

Человек, который хочет возглавить оркестр, должен отвернуться от толпы. Макс Лукадо Щелкните, чтобы написать твит

Секрет лидерства прост: делайте то, во что вы верите.Нарисуйте картину будущего. Иди туда. Люди последуют. Сет Годин

Рассказывает посредственный учитель. Хороший учитель объясняет. Превосходный учитель демонстрирует. Великий учитель вдохновляет. Уильям Артур Уорд

Вы должны гореть идеей, проблемой или ошибкой, которую хотите исправить. Если вы с самого начала недостаточно увлечены, вы никогда не выдержите. Стив Джобс

Каждый раз, когда вы видите успешный бизнес, кто-то однажды принял смелое решение.Питер Ф. Друкер

Люди, которым нравятся собрания, не должны ни за что отвечать. Томас Соуэлл

Отличительной чертой великого человека является тот, кто знает, когда отложить важные дела, чтобы выполнить жизненно важные. Брэндон Сандерсон

Если вы не хотите, чтобы над вами издевались, вы никогда не сможете руководить. Naval Ravikant (twitter.com)

Не тратьте силы на просвещение или изменение мнений; переходите, снизу, до конца, и мнения будут меняться естественным образом, когда вы будете начальником.Или нет. Какая разница? Делайте свое дело, и не волнуйтесь, нравится ли это им. Тина Фей

Чтобы быть лидером, вам не нужен титул. Марк Сэнборн Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Если ваши действия создают наследие, которое вдохновляет других мечтать о большем, узнавать больше, делать больше и становиться больше, тогда вы отличный лидер. Долли Партон

Лидер ведет людей туда, куда они хотят. Великий лидер ведет людей туда, куда они не обязательно хотят идти, но должны быть.Розалин Картер

Я не являюсь продуктом своих обстоятельств. Я продукт своих решений. Стивен Р. Кови

Стать лидером — значит стать самим собой. Это именно так просто и так сложно. Уоррен Беннис

Часть 2. Цитаты о лидерстве, которые…

Самые известные цитаты о лидерстве

Перейти к содержанию

Ищете знаменитую цитату о лидерстве? Посмотрите на работы Ганди, Обамы, Стива Джобса, Эйнштейна и т. Д.

Лидер — это надежный дилер. Наполеон Бонапарт Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Если я видел дальше других, то это потому, что я стоял на плече гигантов. Исаак Ньютон

Великие духи всегда встречали яростное сопротивление посредственности. Последний не может понять этого, когда человек не бездумно подчиняется наследственным предрассудкам, а честно и мужественно использует свой интеллект. Альберт Эйнштейн

Единственный безопасный корабль во время шторма — это лидерство.Фэй Уоттлтон

Нам нужно думать о будущем и планете, которые мы оставим нашим детям и их детям. Кофи Аннан

Не идите туда, куда может привести дорога. Вместо этого идите туда, где нет пути, и оставьте след. Ральф Уолдо Эмерсон

Изменения не наступят, если мы будем ждать кого-то другого или если мы дождемся другого времени. Мы те, кого ждали. Мы то изменение, к которому стремимся. Барак Обама

Кто-то сидит сегодня в тени, потому что кто-то давным-давно посадил дерево.Уоррен Баффет

Делайте сложные дела, пока они легкие, и делайте великие дела, пока они маленькие. Путешествие в тысячу миль должно начинаться с одного шага. Лао-Цзы

В одиночку мы можем сделать так мало; вместе мы можем так много сделать. Хелен Келлер

— Реклама —

Я узнала, что люди забудут то, что вы сказали, люди забудут то, что вы сделали, но люди никогда не забудут, что вы заставляли их чувствовать.Майя Анжелу

Чтобы справиться с собой, используйте свою голову; чтобы справиться с другими, используйте свое сердце. Элеонора Рузвельт Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Я не потерпел неудачу. Я только что нашел 10000 способов, которые не работают. Томас А. Эдисон

Единственный способ делать отличную работу — это любить то, что вы делаете. Стив Джобс

Ваша работа — открыть для себя свою работу, а затем всем сердцем отдаться ей. Будда

Лидер подобен пастырю.Он остается позади стаи, позволяя самым проворным выйти вперед, а остальные следуют за ним, не понимая, что все это время ими руководят сзади. Нельсон Мандела

Все думают об изменении мира, но никто не думает об изменении себя. Лев Толстой

Лидер лучше, когда люди почти не знают, что он существует, когда его работа сделана, его цель достигнута, они скажут: мы сделали это сами. Лао-цзы

Все, что человеческий разум может постичь и во что поверить, он может достичь.Наполеон Хилл

Мы можем, мы будем и мы должны объединиться. Джо Байден

Будьте готовы испытывать дискомфорт. Будьте комфортны, когда вам неудобно. Это может быть сложно, но это небольшая плата за воплощение мечты. Питер МакВильямс

Поверьте, вы можете, и вы на полпути. Теодор Рузвельт

Статья по теме: Знаменитые цитаты всех времен (из истории)

Краткие цитаты о лидерстве

Перейти к содержанию

Однострочные, короткие цитаты о лидерстве, высказывания и мысли для вашей биографии, социального статуса, себя -разговор, девиз, мантра, знаки, плакаты, обои, фоны.

Цена величия — ответственность. Уинстон Черчилль

Чтобы вести людей, идите за ними. Лао-цзы Щелкните, чтобы написать твит

Мы поднимаемся, поднимая других. Роберт Ингерсолл

Все лидеры — читатели. Джим Рон

Нанять персонажа. Тренируйте навыки. Питер Шутц

Руководители рискуют, прежде всего доверяя. Саймон Синек (twitter.com)

Самый большой недостаток любого генерального директора — это еще и наиболее критичный из навыков: ясность.Капил Гупта

Действовать или не действовать, но не хеджировать. Питер Ф. Друкер

То, что измеряется, становится лучше. Питер Ф. Друкер

Лидерство — это действие, а не позиция. Дональд МакГаннон

Вера сдвигает горы, любовь преображает сердца. Джон Пол Уоррен

Эго затуманивает и разрушает все. Джоко Виллинк

Быстрее. Сильнее. Умнее. Более скромный.Меньше эго. Джоко Виллинк

Сама суть лидерства заключается в том, что у вас должно быть видение. Теодор Хесбург

Осторожные редко ошибаются. Конфуций Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Лидерство сведено к 3 словам: Сделайте разницу. Робин Шарма

Жертвы извиняются. Лидеры приносят результат. Робин Шарма

Лидерство предполагает нахождение парада и его опережение. Джон Нейсбитт

Сегодня читатель, завтра лидер.Маргарет Фуллер

Зарабатывай лидерство каждый день. Майкл Джордан

Моя жизнь не нравилась мне, поэтому я создал свою жизнь. Коко Шанель

Победитель — мечтатель, который никогда не сдается. Нельсон Мандела

Король — это тот, кто ничего не боится. Сенека

Лидеры живут по своему выбору, а не случайно. Марк Горман

Проверка лидерства: стало ли что-нибудь или кто-либо лучше благодаря вам? Марк Санборн

Кто угодно может держать штурвал, когда море спокойное.Публилиус Сирус

— Реклама —

Цитаты о вдохновляющем лидерстве

Перейти к содержанию

Наша судьба написана не для нас, а нами. Барак Обама Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Запасами можно управлять, но людей нужно вести. Х. Росс Перо

Когда вы вступаете в должность, основанную на доверии и силе, сначала немного помечтайте, прежде чем думать. Тони Моррисон

Если ваша цель — быть настолько хорошими, насколько это возможно, тогда вам понадобится критика.Рэй Далио

Мы называем кого-то лидером не потому, что он главный, а потому, что у него хватает смелости идти первым. Рискнуть первым. В первую очередь доверять. Сначала в неизвестность. Саймон Синек (twitter.com)

Заставьте людей почувствовать себя героями своего пути, и они сделают больше. Максим Лагасе

Проверка на организацию не гениальна. Это его способность заставлять простых людей добиваться необычных результатов. Питер Ф. Друкер

Лидерство — это поднятие человеческого видения на высокие цели, повышение его работоспособности до более высоких стандартов, формирование личности, выходящей за рамки обычных ограничений.Питер Ф. Друкер

Лидеры должны поощрять свои организации танцевать под музыку, которую еще не услышали. Уоррен Беннис

Прекратите исследовать каждый аспект, читать все об этом и обсуждать плюсы и минусы этого. Начни это делать. Джоко Уиллинк

Чтобы быть большим, нужен человек, который достаточно тщеславен, чтобы поверить в то, что мир действительно нуждается в нем и зависит от его прихода к власти. Питер Ф. Друкер

Великие лидеры почти всегда великие упрощатели, которые могут преодолеть споры, дебаты и сомнения, чтобы предложить решение, понятное каждому.Колин Пауэлл

Дело не в деньгах или связях, а в готовности работать лучше всех и переучиваться. Марк Кьюбан

Вы можете быть лидером на рабочем месте, в районе или в семье, не имея титула. Трэвис Брэдберри

Если вы хотите построить корабль, не заставляйте людей собирать дрова, разделять работу и отдавать приказы. Вместо этого научите их тосковать по огромному и бескрайнему морю. Антуан де Сент-Экзюпери

Вот что важно: иметь возможность в любой момент отказаться от всего, чем мы являемся, ради того, кем мы можем стать.DeSeaux

Лидерство требует веры в миссию и непоколебимого упорства для достижения победы. Джоко Виллинк

Лидеры — это люди, которые так страстно верят, что могут соблазнить других поделиться своей мечтой. Уоррен Беннис

Препятствия — это вещи, которые человек видит, когда отводит взгляд от своей цели. Э. Джозеф Коссман

Через год вы пожалеете, что начали сегодня. Карен Лэмб

Задача лидера — доставить своих людей туда, где они не были.Генри Киссинджер

Ваша безграничная сила творить и любить может существенно повлиять на качество вашей жизни. Тони Роббинс

Совершенство недостижимо, но если мы будем стремиться к совершенству, мы сможем достичь совершенства. Винс Ломбарди

Лидеры не заставляют людей следовать за ними — они приглашают их в путешествие. Чарльз С. Лауэр

Хотите больше вдохновляющих цитат? Пожалуйста, ознакомьтесь с цитатами о силе, которая сделает вас сильнее

Мудрые высказывания руководства

Перейти к содержанию

Менеджер принимает статус-кво; лидер бросает вызов этому.Уоррен Беннис Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Несостоятельные организации, как правило, чрезмерно управляются и не получают должного руководства. Уоррен Беннис

Хорошие лидеры создают продукты. Великие лидеры создают культуру. Хорошие лидеры приносят результаты. Великие лидеры развивают людей. У хороших лидеров есть видение. У великих лидеров есть ценности. Хорошие лидеры — это образцы для подражания на работе. Великие лидеры — образцы для подражания в жизни. Адам Грант

Нет ничего более бесполезного, чем делать с большой эффективностью то, чего не следует делать вообще.Питер Ф. Друкер

По словам Фрейда, человек не столько стадное животное, сколько стадное животное, ведомое вождем. Эрнест Беккер

Жаль, что лидер оказался между нелюбящими критиками и некритичными любовниками. Джон Гарднер

Я начинаю с предположения, что функция лидерства — производить больше лидеров, а не последователей. Ральф Надер

Лидерство — это не просто передача энергии… это высвобождение энергии других людей.Пол Полман

Средние лидеры поднимают себе планку; хорошие лидеры поднимают планку для других; великие лидеры вдохновляют других поднимать собственную планку. Оррин Вудворд

Лидеры проходят тонкую грань между уверенностью в себе и смирением. Стэнли МакКристал

Лидерство позволяет людям делать то, что от них требуется, наиболее эффективным и гуманным способом. Max De Pree

Если вы хотите чего-то нового, вы должны перестать делать что-то старое.Питер Ф. Друкер Щелкните для твита

Если бы высшей целью капитана было сохранить свой корабль, он бы навсегда оставил его в порту. Фома Аквинский

Чтобы быть счастливыми, нам нужно что-то решить. Таким образом, счастье — это форма действия. Марк Мэнсон

Правильное дело важнее правильного. Питер Ф. Друкер

Есть два способа творчества. Можно петь и танцевать. Или можно создать среду, в которой певцы и танцоры процветают.Уоррен Беннис

Когда люди вложили деньги, они хотят получить прибыль. Когда люди эмоционально вовлечены, они хотят внести свой вклад. Саймон Синек

Хороший руководитель — это человек, который берет на себя чуть больше, чем его доля вины, и немного меньше, чем его доля признания. Джон К. Максвелл

Если человек не знает, в какой порт он плывет, ветер не благоприятствует. Сенека

Еще мудрые слова

Часть 3.Заключение

Перейти к содержанию

Люди покупаются на лидера, прежде чем они купятся на видение. Джон К. Максвелл Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Призыв к действию: прочтите «5 шагов к великому лидерству» (verywellmind.com)

Надеюсь, вам понравились эти вдохновляющие цитаты о лидерстве. Если да, поделитесь ими с другом сегодня же!

— Реклама —

Автор Биография

Максим Лагасе начал собирать котировки в 2004 году после того, как потерял свою девушку в автокатастрофе.

В поисках смысла он погрузился в мир самосовершенствования, психологии и трейлраннинга. Его целью было понять свою боль, свою депрессию, свои страхи, отсутствие мотивации и вдохновения.

Книги, блоги, цитаты и природа стали его путеводителем.

Он получил степень инженера по программному обеспечению в 2007 году в Высшей технологической школе Монреаля. Он также учился в Гонконгском политехническом университете. Несколько лет спустя он запустил свой первый веб-сайт, чтобы поделиться своей страстью к цитатам.

Максим — отец двоих детей, INFJ, а также любит бегать. Его лучший результат на 5 км составляет 17 минут 41 секунду, а его лучший марафон (42 км) — за 3 часа 33 минуты 11 секунд (с набором высоты 1800 метров).

Другие известные интересы Максима — здоровье (психическое и физическое), медитация, питание, бананы, поисковая оптимизация, человеческий потенциал, образование, обучение, продуктивность и минимализм.

Наконец, он (очень) далек от совершенства.

Вы можете найти его в Twitter, Pinterest, LinkedIn, Quora, Strava, Sportstats, Instagram, Facebook, YouTube.

Дата создания

11 января 2018 г.

Последнее обновление

20 октября 2021 г.

Отказ от ответственности : Эта статья может содержать партнерские ссылки на книги и продукты, которые мне нравятся. Если вы решите перейти по ссылке и совершить покупку, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо.

10 вещей, которые могут вас удивить по поводу беременности (для родителей)

Информация о беременности есть повсюду. Во время вашего первого дородового визита ваш врач, скорее всего, даст вам стопки брошюр, охватывающих все тесты и триместры.

Несмотря на всю эту информацию, вот 10 общих сюрпризов, которые может преподнести беременность.

1. Инстинкт гнездования

Многие беременные женщины чувствуют инстинкт гнездования, сильное побуждение подготовить свой дом для ребенка, убрав его и украсив.

По мере приближения срока родов вы, возможно, обнаружите, что моете шкафы или стены — то, что вы даже представить себе не могли на своем девятом месяце беременности! Это желание подготовить свой дом может быть полезно — у вас будет меньше дел после родов.Но будьте осторожны, не переборщите.

2. Проблемы с концентрацией

В первом триместре усталость и утреннее недомогание могут вызывать у многих женщин чувство усталости и нечеткости ума. Но даже у хорошо отдохнувших беременных могут быть проблемы с концентрацией внимания и периоды забывчивости.

Размышления о ребенке играют роль, как и гормональные изменения. Все, включая работу, счета и приемы к врачу, может показаться менее важным, чем ребенок и предстоящие роды. Составление списков поможет вам запомнить даты и встречи.

3. Перепады настроения

Предменструальный синдром и беременность во многом схожи. Ваша грудь набухает и становится нежной, уровень гормонов повышается и понижается, и вы можете чувствовать себя капризным. Если у вас ПМС, у вас, вероятно, будут более серьезные перепады настроения во время беременности. Они могут заставить вас перейти от счастья в одну минуту к тому, чтобы в следующую вам захотелось плакать.

Перепады настроения очень распространены во время беременности. Чаще они случаются в первом триместре и ближе к концу третьего триместра.

Многие беременные женщины страдают депрессией во время беременности. Если у вас есть такие симптомы, как проблемы со сном, изменения в пищевых привычках и перепады настроения, которые продолжаются более 2 недель, поговорите со своим врачом.

4. Размер бюстгальтера

Увеличение размера груди — один из первых признаков беременности. Рост груди в первом триместре происходит за счет более высокого уровня гормонов

эстрогена и прогестерона. Этот рост в первом триместре тоже может быть не концом — ваша грудь может продолжать расти на протяжении всей беременности!

Размер вашего бюстгальтера также может зависеть от размера грудной клетки.Когда вы беременны, ваши легкие увеличиваются, поэтому вы можете получать дополнительный кислород, что может привести к увеличению размера груди. Возможно, вам придется менять бюстгальтеры несколько раз во время беременности.

5. Изменения кожи

Ваши друзья говорят, что у вас сияние беременности? Это один из многих эффектов, которые могут быть вызваны гормональными изменениями и растяжением кожи.

У беременных женщин увеличивается объем крови, чтобы обеспечить дополнительный приток крови к матке и другим органам, особенно почек.Чем больше объем, тем больше крови к сосудам и увеличивается секреция сальных желез.

У некоторых женщин на лице появляются коричневатые или желтоватые пятна, называемые хлоазмой, или «маской беременности». А некоторые заметят темную линию на средней линии нижней части живота, известную как черная линия (или черная линия). У них также может быть гиперпигментация (потемнение кожи) сосков, наружных половых органов и анальной области. Это потому, что гормоны беременности заставляют организм вырабатывать больше пигмента.

Этот усиленный пигмент может быть неоднородным, поэтому потемневшая кожа может выглядеть как цветные пятна. Хлоазму невозможно предотвратить, но использование солнцезащитного крема и отказ от ультрафиолетового излучения могут минимизировать ее последствия.

Акне часто встречается во время беременности, потому что сальные железы кожи производят больше жира. А родинки или веснушки, которые были у вас до беременности, могут стать больше и темнее. Большинство этих изменений кожи должны исчезнуть после родов.

Многие беременные женщины также получают тепловую сыпь, вызванную сыростью и потоотделением.В общем, беременность может вызвать у женщины зуд. Растягивание кожи вокруг живота может вызвать зуд и шелушение. Ваш врач может порекомендовать кремы, чтобы успокоить сухую или зудящую кожу.

6. Волосы и ногти

У многих женщин во время беременности наблюдается изменение текстуры и роста волос. Гормоны могут заставить ваши волосы расти быстрее и меньше выпадать. Но эти изменения волос обычно не постоянные. Многие женщины теряют волосы в послеродовом периоде или после прекращения грудного вскармливания.

У некоторых женщин волосы растут в нежелательных местах, например, на лице, животе или вокруг сосков.Изменение текстуры волос может сделать волосы более жирными или сухими. Некоторые женщины даже замечают, что их волосы меняют цвет.

Ногти, как и волосы, могут измениться во время беременности. Дополнительные гормоны могут заставить их расти быстрее и становиться сильнее. Однако некоторые женщины обнаруживают, что их ногти легче ломаются во время беременности. Как и изменения в волосах, изменения ногтей не являются постоянными. Если ваши ногти легче ломаются и рвутся во время беременности, держите их подстриженными и избегайте попадания химических веществ в лак для ногтей и жидкость для снятия лака.

7. Размер обуви

Даже если вы не влезаете ни в одну из вещей, которые вам нравились до беременности, у вас все еще есть обувь, верно? Может быть, а может и нет. Избыток жидкости в беременных телах означает, что у многих женщин опухшие ноги и им необходимо носить обувь большего размера. Удобнее носить слипоны большего размера, особенно в летние месяцы.

8. Подвижность суставов

Во время беременности ваше тело вырабатывает гормон релаксин, который, как полагают, помогает подготовить лобковую область и шейку матки к родам.Релаксин ослабляет связки в вашем теле, делая вас менее устойчивыми и повышая риск травм. Легко перетянуть или перетянуть себя, особенно суставы таза, поясницы и коленей. Выполняя упражнения или поднимая предметы, двигайтесь медленно и избегайте резких рывков.

9. Варикозное расширение вен, геморрой и запор

Варикозное расширение вен, обычно обнаруживаемое на ногах и в области гениталий, возникает, когда кровь скапливается в венах, увеличенных гормонами беременности. Варикозное расширение вен часто проходит после беременности.Чтобы предотвратить их:

• не стойте и не сидите в течение длительного времени
• носите свободную одежду
• носите поддерживающий шланг
• поднимайте ноги, когда сидите

Геморрой — варикозное расширение вен прямой кишки — часто встречается во время беременности также. Объем крови увеличился, и матка давит на таз. Таким образом, вены в прямой кишке могут увеличиваться в виде гроздей винограда. Геморрой может быть очень болезненным, кровоточить, зудеть или жалить, особенно во время или после дефекации.

Запор — еще одна распространенная проблема беременных. Это происходит потому, что гормоны беременности замедляют прохождение пищи по желудочно-кишечному тракту. На более поздних сроках беременности ваша матка может давить на толстую кишку, что затрудняет получение BM. И запор может способствовать развитию геморроя, потому что напряжение может увеличить вены прямой кишки.

Лучший способ справиться с запорами и геморроем — это предотвратить их. Диета, богатая клетчаткой, ежедневное употребление большого количества жидкости и регулярные упражнения могут помочь поддерживать регулярный рост BM.Также могут помочь смягчители стула (не слабительные). Если у вас есть геморрой, поговорите со своим врачом о креме или мази, которые могут уменьшить их размер.

10. То, что выходит из вашего тела во время родов

Итак, вы пережили перепады настроения и геморрой и думаете, что ваши сюрпризы закончились. Но день, когда вы родите, вероятно, преподнесет самые большие сюрпризы из всех.

Во время беременности жидкость окружает вашего ребенка в амниотическом мешке. Этот мешок разрывается (или «разрывается») в начале или во время родов — момент, который обычно называют разрывом воды.У большинства рожениц схватки начинаются еще до того, как у них отпадет вода. Иногда врачу приходится разрывать амниотический мешок (если шейка матки уже расширена).

Сколько воды можно ожидать? Для доношенного ребенка требуется от 2 до 3 чашек околоплодных вод. Некоторые женщины могут испытывать сильное желание в туалет, которое приводит к выделению жидкости, когда у них отходит вода. Другие могут чувствовать только стекающую по ноге струйку, потому что голова ребенка действует как стопор, предотвращающий вытекание большей части жидкости.

Амниотическая жидкость обычно имеет сладкий запах и бледная или бесцветная. Он заменяется вашим организмом каждые 3 часа, поэтому не удивляйтесь, если вы продолжите вытекать жидкость, примерно по чашке в час, до родов.

Во время родов из вашего тела могут вылететь и другие неожиданные вещи. У некоторых женщин возникает тошнота и рвота. У других бывает диарея до или во время родов, также часто бывает выделение газов. Во время активной фазы родов вы можете потерять контроль над мочевым пузырем или кишечником.

План родов может помочь донести до ваших медицинских работников ваши пожелания о том, как справляться с этими и другими аспектами родов и родоразрешения.

Множество сюрпризов ждет вас, когда вы беременны, но нет ничего лучше, чем то, что вы почувствуете, когда новорожденный окажется у вас на руках!

Нью-Йорк Лидеры профсоюзов говорят, что мандат мэра Covid оказался неожиданным.

Джон Самуэльсен, президент профсоюза работников транспорта, сказал, что у его членов «разные представления о том, делать ли вакцину или нет». Он получил известия от работников, которые уже заразились Covid-19 и не верят, что им нужно делать прививки. Центры по контролю и профилактике заболеваний заявили, что люди должны пройти вакцинацию, даже если у них уже есть Covid-19, потому что эксперты не знают, как долго длится защита после выздоровления.

«Есть транзитные работники, у которых есть религиозные причины, проблемы со здоровьем — это происходит с разных точек зрения», — сказал г-н Самуэльсен.

Профсоюзы, представляющие учителей и директоров школ, которые в прошлом резко критиковали г-на де Блазио, оказались склонными к сотрудничеству. Марк Канниццаро, президент союза директоров, сказал, что изменения будут «незначительными» для его членов, и что одним из положительных моментов является то, что вакцинированные директора больше не должны будут проходить еженедельное тестирование.

Майкл Скелли, представитель благотворительной ассоциации сотрудников исправительных учреждений, которая представляет сотрудников тюрем Нью-Йорка, сказал, что любое необходимое тестирование должно оплачиваться городом. У его членов также, похоже, один из самых низких показателей вакцинации — городские власти заявили, что только 33 процента сотрудников исправительных учреждений были вакцинированы на местах в городе на прошлой неделе.