8 особенностей характера людей-одиночек

Психология

Люди, которые любят побыть наедине с собой, обожают это «занятие» и при этом не чувствуют себя одинокими. При этом они пребывают еще в большей гармонии с окружающими, чем остальные, прекрасно осознают все происходящее — до наименьших деталей.

У них нет толпы друзей, но в узком кругу у них — очень теплые и доверительные отношения.  Все их друзья — очень преданные. Им не нужно ни на кого производить впечатление. И они в меньшей степени нуждаются в признании, чем остальные.

Психологи из колледжа Уэлсли провели исследование и установили, что быть одиночками — это осознанное решение. Причины могут быть самыми разными. Некоторые целиком уходят в себя, чтобы их ничего не тревожило. Некоторые патологически стеснительны. У кого-то — печальные детские воспоминания. И это причина того, что они стараются держаться подальше от людей.

«Одиночество — это как голод и жара — сигнал о том, что ваши гены нуждаются в помощи, чтобы «выжить», — говорит Джон Касиоппо, психолог Чикагского университета.

Если вдруг кто-то из ваших друзей решил стать одиночкой, у них на то были свои причины. А что  думаете вы? Не одиночка ли вы? Ознакомьтесь с 8 особенностями характера людей, которые любят проводить время в одиночестве:

• 1. Самые преданные.

Одиночки не любят «света прожекторов». Но если вы сблизитесь — они будут самыми верными друзьями. Они сделают для вас все.

• 2. Умеют быть благодарными.

Одиночки предпочитают делать то, что считают правильным, и это для них превыше всего. Они хотят гордиться собой и другими. Всегда признательны другим людям.

• 3. Контролируют свои эмоции.

Люди страшатся многих вещей: любви, страдания, злобы.  Одиночки же умеют держать под контролем свои эмоции. Они точно знают, как это делать.

• 4. Они надежные.

Одиночки терпеть не могут тратить понапрасну чье-то время. Поэтому они никогда не опаздывают. Если же пообещали что-то — будьте уверены, что они сдержат слово.

• 5. Добрые и отзывчивые.

Одиночки часто проявляют заботу и сострадание к другим людям. Они уверены, что отдавать и излучать любовь — это необходимое условие существования человека.

• 6. У них открытый ум.

Люди почему-то считают, что одиночки мыслят довольно узко. И они очень сильно ошибаются. Одиночкам присуща широта мышления, они любят новые впечатления и приключения. Единственное условие: перед тем, как что-то сделать, они обязательно должны собраться с мыслями и убедиться, что все идет по плану.

• 7. У них развита эмпатия.

Одиночки буквально все пропускают сквозь себя. Вот почему они склонны к проявлению эмпатии с другими, не зависимо от их социального положения, возраста и других характеристик. Они буквально чувствуют страдания, боль или отчаянье других людей.

• 8. Они эмоционально устойчивы.

Одиночки очень сильны в эмоциональном плане, они знают, что положиться можно только на самих себя. А значит — у каждого своя битва. Они стараются каждой сложной ситуации найти разумное объяснение. Одиночки  никогда не сдаются и с каждой неудачей или ошибкой становятся только сильнее.

lifesek.ru

Tags:люди, одиночки, характер

Прошлый пост Метод Фейнмана: как по-настоящему выучить что угодно?

Следующий пост 6 мощных психологических эффектов, которые меняют наше поведение

Присоединяйтесь,

чтобы не пропустить
самые свежие
и интересные статьи!

Одиночки – самые умные и верные люди из всех, кого вы встречали

Одиночки общаются с узким кругом людей лишь по одной причине: им так комфортно. И если вам удалось подружиться с таким человеком, вам очень повезло.

Пока большинство людей лихорадочно пытаются подстроиться под стандарты и шаблоны вокруг нас,  есть те, кто отказывается играть в эти игры. Они предпочитают стоять подальше от толпы. Эти люди не боятся упустить что-то важное, находясь вне общего шума и гама. Более того, они только рады не иметь ни малейшего отношения к тому, что они считают скучным и банальным.

Несмотря на похожее звучание слов, одиночки вовсе не чувствуют себя одинокими. Более того, это совсем разные понятия. Если кто-то чувствует себя одиноко, он вовсе не является одиночкой, скорее уж наоборот. Как правило, настоящие одиночки сами делают выбор — они окружают себя минимальным количеством людей потому, что им так комфортнее.

Сплетни и пустые разговоры не для них

Если вам удалось подружиться с одним из истинных одиночек, можете считать, что вам очень и очень повезло. Не то чтобы они считали себя выше других – скорее наоборот, это очень реалистичные и трезво мыслящие люди. Именно поэтому они трижды думают, стоит ли включать того или иного человека в свое ближнее окружение. Одиночки отлично справляются с анализом людей и жизненных ситуаций, и одиночество для них – не скука и депрессия, а повод для здоровых раздумий.

Одиночки не любят пустые разговоры и сплетни, и потому стараются избегать людей, одержимых банальностями.

Этот крайне интеллектуальный подход к жизни помогает им лучше понимать окружающих, а также мотивы их поведения.

Есть два вида одиночек – интроверты и экстраверты. Они отличаются поведением и предпочитаемой компанией, но в конечном итоге их предпочтения в отношении людей более или менее совпадают.

И среди интровертов бывают одиночками

Одиночки-экстраверты способны с легкостью общаться с кем угодно по своему выбору. У них нет ни малейших трудностей с завязыванием новых отношений, эти отношения, как правило, оказываются прочными и глубокими, и их не беспокоят большие скопления людей.

Они могут общаться с кем угодно, но это не значит, что они будут это делать. Такие люди становятся одиночками именно потому, что не хотят дружить и общаться с кем попало. Они с куда большей охотой проживут свою жизнь в одиночку, чем будут окружать себя фальшивыми улыбками и недалекими умами. С ними легко общаться, но пока они вас не узнают ближе, будут мягко держать дистанцию, и относиться к перспективе развития отношений с изрядной долей скепсиса.

Если вам удалось сблизиться с одиночкой-экстравертом, вы определенно прошли множество проверок и испытаний, о которых даже не подозревали. И раз уж ваши качества позволили вам достучаться до сердца такого человека, скорее всего, вы останетесь друзьями на долгие годы.

Вход только для избранных

Одиночки-интроверты совсем иные. Они чувствуют себя не по себе в толпе или шумных местах, предпочитая тишину и спокойствие, но в их представление о хорошо проведенном времени вполне вписывается общение с небольшим количеством людей, общество которых им приятно.

Вы не увидите таких одиночек на концертах или шумных вечеринках, они предпочитают тихие, уединенные места и общество людей, легких в общении и не давящих своим присутствием. Если вы подружились с одиночкой-интровертом, это значит, что в вашем присутствии ему легко и комфортно.

Они любят людей, с которыми чувствуют близость – как интеллектуальную, так и эмоциональную.

Дружите с одиночкой? Вам повезло

Помните – оба типа одиночек больше всего ценят в людях высокий интеллект и настоящие эмоции. Да, подружиться с ними не просто, но в награду за усилия вы получите необычайно верных и надежных друзей, готовых всецело довериться вам практически во всем.

Но старайтесь их не подводить, иначе можете потерять их навсегда. И уж, во всяком случае, никогда не пытайтесь их обмануть. Старайтесь всегда быть с ними честными и откровенными, даже если вы сделали что-то не так. Высокомерие и неискренность – вот черты, которые одиночки больше всего не терпят в окружающих.

А, может, вы одиночка? Или они есть среди ваших друзей? В любом случае, вы в кругу избранных.

Автор — Simon Segal
По материалам — curiousmindmagazine.com

Источник

8 привычек одиноких людей

Чувствуешь себя одиноким? С карантином и социальной изоляцией неудивительно, что многие из нас чувствуют себя одинокими. Но глубоко одинокие люди могут чувствовать себя одинокими, когда находятся в комнате, полной людей. Даже суперзвезда Джастин Бибер, который выступает перед сотнями тысяч восторженных поклонников, поет о чувстве изоляции в своей песне «Lonely».

Что, если бы у тебя было все
Но некому было бы позвонить?

Может тогда ты меня узнаешь
Потому что у меня было все
Но никто не слушает
И это просто чертовски одиноко
Мне так одиноко
Одиноко

Другой поп-айдол, Донни Осмонд, написал в Твиттере похожие чувства, услышав песню:

Новая песня @justinbieber’а #Lonely действительно пришлась мне по душе. Несмотря на толпы кричащих фанатов и бесконечное внимание, я все равно чувствую изнуряющее одиночество. Я понимаю, через что прошел Джастин, и восхищаюсь тем, как он изменил свою жизнь.

Как показывают эти поп-иконы, одиночество возникает не из-за отсутствия знакомых или социальных контактов, а из-за отсутствия чувства связи с другими. Многочисленные научные данные показывают, что одиночество может иметь разрушительные последствия для вашего психического здоровья и когнитивных функций. Согласно недавнему обзору в

Psychiatry Research , в котором было проанализировано 114 исследований, одиночество оказывает среднее или сильное влияние на благополучие человека с самым большим влиянием на психическое здоровье, особенно на депрессию, тревогу и суицидальные мысли и поведение. Другие исследования показывают, что одиночество негативно влияет на работу мозга.

Одиночество — это не отсутствие знакомств или социальных контактов, это отсутствие чувства связи с другими. Нажмите, чтобы твитнуть

Тебе одиноко? Влияет ли чувство одиночества на ваше психологическое здоровье? Это может быть связано с некоторыми вашими повседневными привычками. Ученые выявили распространенные привычки, которые являются признаками одиночества. Изменение этих привычек может помочь вам преодолеть чувство одиночества и укрепить свое психическое благополучие.

1. Ты всегда занят.

Каждый день бегать весь день, чтобы выполнить свой список дел, — один из признаков одиночества. Заполнение дня делами, которые мешают вам общаться с другими, — это способ, которым одинокие люди заполняют пустоту, которую они чувствуют внутри.

Совет по подключению: Сделайте связь с другими людьми приоритетом и добавьте встречи в свой список дел. Если в вашем списке есть «отправить сообщение Дженни», «позвонить маме» или «пригласить Джейсона на встречу в Zoom», у вас больше шансов поддерживать связь.

2. Вы много ходите по магазинам.

Научные данные, опубликованные в Journal of Consumer Research , показывают, что некоторые люди эмоционально привязываются к своим покупкам из-за одиночества.

Эти отношения с неодушевленными предметами, называемые среди ученых «любовью к материальному владению», заменяют отсутствие тесных связей с другими людьми.

Совет по подключению: в следующий раз, когда вы собираетесь нажать кнопку «Купить» на сайте магазина, сделайте перерыв и сначала обратитесь к тому, кто вам небезразличен. Достаточно простого текстового сообщения, голосовой или электронной почты с текстом «Привет, захожу узнать, как у вас дела». Затем вернитесь на сайт покупок, чтобы узнать, нужен ли вам этот товар.

3. Вы осуждаете.

Наличие менталитета «мы против них», когда вы критикуете других, отделяет вас от них и может заставить вас чувствовать себя одиноким. Чрезмерная критика или постоянное замечание того, что «не так» у других людей, также может быть признаком повышенной активности в области мозга, называемой передней поясной извилиной (ACG). ACG участвует в обнаружении ошибок, и когда он чрезмерно активен, вы можете застрять на критических или негативных мыслях.

Совет по общению: вместо того, чтобы сосредотачиваться на ваших различиях, ищите то, что у вас есть общего. Чтобы успокоить гиперактивность ACG, повысьте уровень серотонина, потребляя здоровых углеводов (например, сладкий картофель и хумус),

лосося, индейку, яйца, орехи и семена; и принимать добавки, такие как 5-HTP и шафран.

4. Вы не делитесь своей уязвимостью.

Люди, которые боятся открыться другим из-за боязни критики или осуждения, часто одиноки. Эти люди часто придерживаются поверхностных отношений, в которых им не нужно позволять никому видеть их такими, какие они есть на самом деле. Это характерно для людей со слишком высокой активностью базальных ганглиев, что связано с тревогой.

Совет по подключению. Чтобы научиться открываться другим, может потребоваться время, особенно для беспокойных людей, которым необходимо выглядеть совершенными. Выберите одного человека, который, по вашему мнению, будет поддерживать вас, и расскажите о своих проблемах, недостатках или уязвимостях.

Кроме того, вы можете успокоить центры беспокойства в мозгу, избегая кофеина, алкоголя и сладких сладостей, а также добавляя в свой рацион ГАМК, магний и витамин B6.

5. Вы негибкий мыслитель.

Когда вы негибки, вам трудно встроить других в свой распорядок дня. Вы можете автоматически отказывать, когда другие приглашают вас на вечеринку в Zoom, предлагают поиграть в гольф или предложить отправиться в поход, даже если вам это действительно нравится. У людей с жестким мышлением часто наблюдается гиперактивность ACG.

Совет по подключению: Старайтесь чаще говорить «да» возможности общения. См. решения для успокоения сверхактивной ACG выше.

6. Вы предпочитаете подключаться онлайн.

Вы один из тех людей, у которых тысячи подписчиков в социальных сетях, но у вас нет друзей или семьи, которым вы могли бы позвонить, чтобы поделиться хорошими новостями или получить поддержку, когда вам плохо? Результаты опроса 2018 года показывают, что использование социальных сетей вместо реальных связей усугубляет чувство одиночества. А исследование 2017 года, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины , показало, что молодые люди, активно пользующиеся социальными сетями, в два раза чаще испытывают социальную тревогу.

Совет по подключению: Общение в Интернете стало более распространенным после пандемии, но более личное общение при сохранении физического дистанцирования важнее, чем когда-либо.

7. Вас окружают одинокие люди.

Согласно 10-летнему исследованию, опубликованному в Journal of Personality and Social Psychology , одиночество заразно. Исследователи обнаружили, что люди, проводившие время с кем-то одиноким, также на 52% чаще становились одинокими.

Совет по подключению: разумно выбирайте свой круг общения. Найдите самых здоровых и счастливых людей, которых вы можете вынести, и проведите с ними время.

8. У вас вспыльчивый характер.

Люди, которые обычно выходят из себя, склонны отчуждать других, что может привести к одиночеству. Проблемы с гневом обычно наблюдаются у людей с депрессией, СДВ/СДВГ или злоупотреблением психоактивными веществами и могут быть связаны с аномальной активностью височных долей. Проблемы в этой области мозга часто возникают из-за травм головы, токсического воздействия или хронических инфекций, таких как болезнь Лайма.

Совет по подключению: Психотерапия и занятия по управлению гневом могут быть очень полезными для некоторых людей с вспыльчивым характером. Однако, если у вас есть основное повреждение или дисфункция головного мозга из-за черепно-мозговых травм, воздействия токсинов или инфекций, это необходимо решить. Может быть полезным прием добавок, таких как ГАМК, магний, теанин и таурин, и соблюдение диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.

Депрессия, тревога, одиночество и другие проблемы с психическим здоровьем не могут ждать. В эти неопределенные времена ваше психическое благополучие важнее, чем когда-либо, и ожидание, пока жизнь не вернется к «нормальной жизни», может со временем усугубить ваши симптомы.

В клинике Аминь мы здесь для вас. Мы предлагаем сканирование мозга в клинике и консультации, а также психологическую телемедицину, удаленные клинические оценки и видеотерапию для взрослых, детей и пар. Узнайте больше, поговорив со специалистом сегодня по телефону 888-288-9834 или посетите нашу контактную страницу здесь.

фактов и статистики | Campaign to End Loneliness

[1] Валторта, Н.К., Канаан, М., Гилбоди, С., Ронзи, С. и Ханратти, Б., 2016 г. Одиночество и социальная изоляция как факторы риска ишемической болезни сердца и инсульта: систематические обзор и метаанализ продольных обсервационных исследований. Сердце, 102(13), стр.1009.-1016.

[2] Hawkley, L.C., Thisted, R.A., Masi, C.M. и Cacioppo, J.T., 2010. Одиночество предсказывает повышенное артериальное давление: 5-летний анализ с перекрестным запаздыванием у людей среднего и пожилого возраста. Психология и старение, 25(1), с.132.

[3] Holwerda, T.J., van Tilburg, T. G., Deeg, D.J., Schutter, N., Van, R., Dekker, J., Stek, M.L., Beekman, A.T. и Schoevers, R.A., 2016. Влияние одиночества и депрессии на смертность: результаты продольного исследования старения в Амстердаме. Британский журнал психиатрии, 209.(2), стр. 127-134.

[4] Кортин, Э., и Кнапп, М. (2017). Социальная изоляция, одиночество и здоровье в пожилом возрасте: предварительный обзор. Health & Social Care in the Community, 25(3), 799-812

[5] Cacioppo, J.T. и Cacioppo, S., 2014. Пожилые люди, сообщающие о социальной изоляции или одиночестве, через 4 года демонстрируют ухудшение когнитивных функций. Сестринское дело, основанное на доказательствах, 17(2), стр. 59-60.

[6] Age UK 2018, All The Lonely People https://www.ageuk.org.uk/globalassets/age-uk/documents/reports-and-publications/reports-and-briefings/loneliness/loneliness-report_final_2409.pdf

[7] Age UK 2016, Никто не должен иметь никого

[8] https://webarchive.nationalarchives.gov.uk/20160105214013/http://www. ons.gov.uk/ons /rel/census/2011-census-analysis/do-the-демографические-и-социально-экономические-характеристики-тех-живущих-одиноких-в-англии-и-уэльсе-отличаются-от-общего-населения -/story-characteristics-of-the-living-alone.html

[9] Age, Великобритания, 2014 г. Обзор доказательств: одиночество в более поздней жизни. Лондон: Age UK

[10] https://www.ons.gov.uk/peoplepopulationandcommunity/wellbeing/articles/loneliness, какие характеристики и обстоятельства связаны с чувством одиночества/2018-04-10

[11] https://www.edenprojectcommunities.com/the-cost-of-disconnected-communities

[12] https://www.ons.gov.uk/peoplepopulationandcommunity/wellbeing/articles/loneliness, какие характеристики и обстоятельства связаны с чувством одиночества/2018 -04-10

[13] Бич, Б. и Бамфорд, С.М., 2014 г. Изоляция: новый кризис для пожилых мужчин. Отчет об исследовании опыта социальной изоляции и одиночества среди пожилых мужчин в Англии, Independent Age, Лондон

[14] https://www.