Люблю тебя как любят нечто темное: Пабло Неруда, 17 сонет — Якобы Я — ЖЖ
|
Это же шиповник, не? Могу ошибаться, но мне кажется, что в русском ассоциации шиповника с побережьями просто нет.
10 фильмов, где главные герои — дети с необычными способностями — Что посмотреть
Волшебник Тим Бертон приготовил для нас новую, волшебную сказку с привычными специями: мрак, жуть, превращения, чудеса и фриковатые главные герои. Странные дети — редкие гости на экранах, и мы решили вспомнить самых замечательных и запоминающихся.
Демоны Джун / June, 2015 кадр: De Angeles Films Будь мы главными героями подобного ужастика, никакого ужастика не было бы. Мы бы сказали: «Что? Удочерить вот эту вот стремную девочку? Ни за что!». И пускай она бы там себе в приюте левитировала сколько душе угодно и боролась с темными силами внутри себя, подальше от нашего уютного домика.
кадр: Gunn Films Супергеройство — это не только для
взрослых! На рассвете популярности экранизаций комиксов авторы сделали мэшап из
всего, что попалось под руку: любовь и предательство, соперничество и проблема
отцов и детей, вражда и подставы. Упаковка, конечно, чуть пупсиковая, но
содержание — вполне бронебойное.
А сюжет прост: у супергероев сын — НЕ
супергерой. Но в школу идти надо. Да, для супергероев.
Некая организация решила отловить мутантов, чтобы использовать
их силы в своих коварных целях.
Игра Эндера / Ender’s Game, 2013 кадр: Lionsgate Они все — необычные дети, но именно
Эндер самый одаренный. Будущее. Люди воюют с армией гигантских насекомых,
которым доступны высокие технологии. Чтобы предотвратить новый виток битв, люди
хотят нанести резкий первый удар, для чего тренируют детей, у которых логика и
реакции — другие, не закосневшие. Фильм получился жестоким, хотя история
рассказана безупречно; еще не в пользу фильма сыграло недовольство фанатов
(это экранизация серий книг, что было в моде недавно).
Порождающая огонь / Firestarter, 1984 кадр: Universal Pictures Без классики — никуда! Маленькая Дрю Бэрримор в ужастике по культовому роману Стивена Кинга.
Чарли — милая
малютка, которую лучше не злить, иначе она спалит все к чертям одним только
взглядом. Девочку с жутким даром пытается спасти от спецслужб отец, но он не
может в одиночку противостоять целой системе по отлову беглецов. А Чарли —
может. Кстати, эту картину хотели отдать
на режиссуру Джону Карпентеру, но после кассового провала «Нечто» решили идти
на верняк, и «Порождающую огонь» снимал режиссер «Коммандос»!
Еще одна экранизация романа Стивена
Кинга (он вообще любит писать про детей с паранормальными способностями), на
сей раз — камерная, эстетская и чудовищная в своей неотвратимости. Дэнни
Торранс — сын Джека и Венди. Втроем они проводят зиму в отеле «Оверлук»,
занесенном снегами и удаленном от цивилизации. Папа Дэнни потихоньку сходит с
ума, а отель оживает и тянет к одаренному мальчику свои щупальца. Кстати, без
книги это не очевидно: есть мнения, что великий Кубрик роман испортил.
Дом странных детей Мисс Перегрин / Miss Peregrine’s Home for Peculiar Children, 2016 кадр: 20th Century Fox Основой для «Дома странных детей..»
также стала серия книг. Успешной получилась экранизация или нет — скоро узнаем,
но даже из трейлера видно, что Тим Бертон вернулся в привычный мир сказки с
мрачным уклоном. Нас ожидают превращения, битвы и похищения, а также загадки в
окружении престраннейших существ, которые умеют летать, управлять водой и
растениями, а также — прятаться.
Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.
12 лучших фильмов об однополой любви — Что посмотреть
Оскар 2016 был богат на всякого рода скандалы. Один из них — выход в свет экранизации романа Патриции Хайсмит «Цена соли», нашумевшей мелодрамы «Кэрол». Неоднозначная лав-стори с Руни Марой и Кейт Бланшетт номинировалась на шесть «Оскаров», но, к сожалению, ни в одной категории не победила. Зато картина вызвала бурю эмоций у зрителей нетрадиционной ориентации, увековечила Руни и Кейт и возвела картину в категорию «невозможно забыть».
Сайт kinowar решил вспомнить еще 12 незабываемых, трогательных и правдивых фильмах об однополой любви, которые определенно заслуживают внимания.
Горбатая гораКадр: Alberta Film Entertainment
Драма именитого тайваньского режиссера Энга Ли, удостоенная «Золотого льва» Венецианского кинофестиваля, четырех премий BAFTA, включая номинацию «лучший фильм», четырех «Золотых глобусов», включая ту же номинацию, и трех «Оскаров», включая категории «лучший сценарий» и «лучший режиссер».
Однополая страсть вспыхивает между двумя молодыми ковбоями. Герои, вынужденные подавлять свои чувства, пытаются жить «нормальной» жизнью: заводят девушек, женятся, делают детей, тщетно имитируя классическую семью. Но их непреодолимо тянет друг к другу…
Жизнь АдельКадр: Canal+ [fr]
Скандальная мелодрама Абделатифа Кешиша, в которой натуралистичная сцена лесбийского секса длится десять минут без перебивок. Фильм-обладатель «Золотой пальмовой ветви», которую режиссер разделил с исполнительницами главных ролей Леа Сейду и Адель Экзаркопулос, а также номинант на «Золотой глобус» в категории «Лучший фильм на иностранном языке».
Надрывная история первой подростковой любви. Юная Адель ищет себя и прощупывает свою сексуальную природу. Она понимает, что мальчики ей неинтересны, и видит во сне девушку с синими волосами, пока однажды не встречает ее, вполне живую и реальную, на пешеходном переходе… Порыв, вспыхнувший между героинями, перерастает в любовь и, наконец, в обычную.
Кадр: Artina Films
Стильная винтажная драма модельера-гомосексуала Тома Форда, дебютировавшего на режиссерском поприще. Лента принесла исполнителю главной роли Колину Фёрту венецианский Кубок Вольпи, премию Британской киноакадемии и номинацию на «Оскар».
История разворачивается в Лос-Анджелесе начала 60-х. Немолодой профессор английской литературы переживает гибель любовника, с которым прожил шестнадцать лет. Впереди у него либо тотальное одиночество, либо самоубийство, либо новая жизнь и новая любовь…
Загадочная кожаКадр: Antidote Films (I)
Человеческая кожа — неразгаданный феномен: одни и те же прикосновения у одного вызывают трепет и возбуждение, а другому ломают жизнь, превращая в морального инвалида… В Америке картина получила самый взрослый прокатный рейтинг NC-17, который присваивают порнофильмам.
А 23-летний Джозеф Гордон-Левитт исполнил здесь свою самую откровенную роль.
Когда Брайану и Нилу было по восемь, их изнасиловал школьный тренер. Спустя десять лет судьбы мальчиков снова пересекутся, но случившееся в детстве уже никогда их не отпустит. Вот только один воспринял то дикое извращение как первое любовное переживание и всю жизнь жаждал почувствовать нечто подобное, а второй испытал такие страх и боль, что неосознанно заблокировал в памяти этот день и навсегда замкнулся в своем покалеченном внутреннем мире…
Мой личный штат Айдахо Кадр: New Line CinemaДрама постановщика-гомосексуала Гаса Ван Сента (к слову, Ван Сент был первым кандидатом в режиссерское кресло «Горбатой горы») с Киану Ривзом и Ривером Фениксом в главных ролях. Последний удостоился за свою игру Кубка Вольпи Венецианского фестиваля, а через два года умер от передозировки наркотиками в возрасте 23 лет.
События разворачиваются в Америке и Италии в конце 80-х, но герои разговаривают шекспировским слогом. Скотт и Майк — гомосексуалисты-проституты. Первый — сын мэра Портленда, который назло отцу сбегает из дома и продает тело. Второй — нищий гей, страдающий нарколепсией. Вместе герои отправляются на поиски матери Майка и оказываются в его родном штате Айдахо…
ФиладельфияКадр: Clinica Estetico Ltd.
Судебная драма режиссера Джонатана Демме, снявшего «Молчание ягнят». Не столько гомосексуальная лав-стори, сколько пронзительный спич о борьбе больных СПИДом геев за свои права. Роль гомосексуала принесла Тому Хэнксу берлинского «Серебряного медведя», «Золотой глобус» и «Оскар».
В центре повествования — истец, выдвигающий иск против работодателя, уволившего его по причине ВИЧ-инфекции, и адвокат, пытающийся доказать право ВИЧ-инфицированных на нормальную общественную жизнь.
Кадр: Europa Corp.
Трудно поверить, но это экранизация реальной биографии гея-авантюриста-мошенника, готового на все ради роскошной жизни с любимым… То ли сатира, то ли трагикомедия, то ли фарс, то ли раскрепощенная гомосексуальная романтика.
Из образцового семьянина главный герой в один прекрасный момент, перестав сдерживать свое истинное нутро, переоблачается в открытого гомосексуалиста со всеми вытекающими. Однако жизнь гея требует роскоши, а роскошь требует денег, и герой вдобавок ко всему становится аферистом. Но оказавшись за свои махинации в тюрьме, он без памяти влюбляется в смазливого белокурого заключенного по имени Филлип Моррис…
Харви МилкКадр: Axon Films
Биографическая драма опять же Гаса Ван Сента, посвященная первому американскому политику, открыто признавшемуся в гомосексуальности.
В 70-х Харви Милк был избран в городское правление Сан-Франциско и пытался продвинуть законопроект, защищающий права сексуальных меньшинств. Роль Харви Милка принесла Шону Пенну заветную статуэтку.
Любопытный факт: одна из ведущих партий в картине была предложена Мэтту Дэймону, но актер отказался. Несколькими годами ранее Дэймон отказался от участия в «Горбатой горе». Однако гей-тематика все же настигла звезду «Борна»: позже актер исполнил одну из двух главных ролей в байопике Стивена Содерберга «За канделябрами», где сыграл любовника эпатажного шоумена и виртуозного пианиста Либераче.
Парни не плачутКадр: Fox Searchlight Pictures
Роль девушки-парня принесла «Золотой глобус» и «Оскар» актрисе Хилари Суэнк. Однако реальный прототип героини этой истории в итоге подала на создателей фильма в суд за то, что те незаконно использовали ее имя.
История простой безызвестной девушки из Небраски, которая хотела быть парнем.
Она чувствовала себя парнем, мечтала стать парнем и практически сделалась им: коротко подстриглась, туго обмотала груди бинтами, засунула в джинсы резиновый член и даже влюбила в себя местную красотку. Но в итоге пострадала от ненависти именно того гендера, к которому так жаждала приобщиться.
Кадр: DEJ Productions
И еще одна биография. Теперь женщины — серийного убийцы. Ради этой роли Шарлиз Терон до неузнаваемости обезобразила тело и лицо, но не зря: получила берлинского «Серебряного медведя», «Золотой глобус» и «Оскар».
Дикая и чудовищная история женщины, возненавидевшей мужчин и весь мир. Главная героиня, бездомная проститутка Эйлин, озлобленная на всех вокруг и саму себя в том числе, однажды влюбляется в девушку, ради которой становится готовой на все. Казалось бы, любовь должна изменить внутренний мир Эйлин к лучшему, но в итоге наоборот, чувство доводит женщину до полного саморазрушения.
Кадр: arte France Cinéma
Первый и пока что единственный триллер в режиссерской карьере 27-летнего канадского вундеркинда Ксавье Долана, снимающего преимущественно любовные, семейно-бытовые и социальные драмы. Картина непосредственно касается гей-тематики, как и практически все творчество юного талантливого кинематографиста (Долан — открытый гомосексуалист). Да еще и с ядреным привкусом садомазохизма.
Городской парень Том приезжает в болотистую деревню на похороны бойфренда, чтобы познакомиться с родственниками умершего возлюбленного и проститься. Но оказывается, мать не в курсе, что сын был геем. И старший брат погибшего, здоровый агрессивный деревенский мужлан, настоятельно просит Тома держать язык за зубами, иначе ему не поздоровится…
Покажи мне любовьКадр: Det Danske Filminstitut
Фильм был отмечен на множестве европейских кинофестивалей, в том числе в Берлине и Карловых Варах.
А также получил приз ФИПРЕССИ и премию молодежного жюри на киевском МКФ «Молодость».
Шведская мелодрама с оттенком трагикомедии, рассказывающая о любви двух школьниц, мечтающих вырваться из тупой, однообразной и бесперспективной провинциальной жизни, собственно, и ввела моду на лесбийские лав-стори. Хотя на самом деле фильм вовсе не о гомосексуальной связи, а о любви в принципе, о стремлении и желании открыто принимать и так же открыто выражать чувства, неважно к кому и какого пола.
Источник: kinowar.com
Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.
Причина пищевых капризов беременных: это не потому, что их организму чего-то не хватает
- Вероник Гринвуд
- BBC Future
Автор фото, Getty Images
Что стоит за странными пищевыми причудами беременных? Скорее всего, совсем не то, о чем мы привыкли думать.
Все мы тысячу раз слышали истории про беременную, которой среди ночи так захотелось соленого огурчика с мороженым, что она отправила мужа на поиски вожделенных продуктов. Или которой страстно хочется шоколада — но не любого, а именно такого, который не найти в магазинах поблизости.
Впрочем, почему же «слышали»? Возможно, вы сами испытывали необъяснимое желание съесть нечто особенное, когда были беременны.
Часто пытаются объяснить это тем, что пищевые капризы беременных происходят из-за того, что их организму (или организму развивающегося плода) вдруг потребовались определенные питательные вещества, и в таком объяснении даже есть что-то привлекательное, умиляющее.
В конце концов, вынашивать ребенка — процесс трудный, долгий, не всегда приятный и порой загадочный. И если у жгучего желания срочно съесть бургер, а то и два, имеется такая веская причина — что ж, так тому и быть.
Однако если взглянуть на научные исследования этого феномена, все оказывается гораздо более сложным и увлекательным.
Исследователи обнаружили, что пищевые капризы беременных (как понятие) существовали далеко не во всех культурах.
И в тех неанглоязычных странах, в которых беременные женщины иногда сообщают о своих внезапно возникших пищевых желаниях, они хотят совершенно иного, чем, например, женщины в США и Великобритании. Скажем, в Японии чаще всего им хочется такой прозаической вещи, как рис.
Идем дальше: исследования, в ходе которых пытались выяснить, получает ли организм из тех продуктов, которые чаще всего так хотят съесть беременные, особенные питательные вещества, что ему необходимы, не нашли этому никакого подтверждения.
Фактически женщины, которые сообщали о непреодолимом желании что-то съесть, набирали из-за этого гораздо больше веса, чем считается здоровым при беременности, что могло привести к большему количеству осложнений.
Это, впрочем, означает не то, что женщины выдумывают все свои желания. А то, что причины их капризов совершенно иные, они диктуются не биохимической нуждой.
Помочь может понимание того, почему людям вообще внезапно хочется той или иной пищи, полагает Джулия Хормс, профессор психологии Университета штата Нью-Йорк в Олбани, исследующая пищевые капризы на разнообразном материале.
Например, по ее словам, около 50% женщин в США сообщают о страстном желании есть шоколад в течение недели, предшествующей месячным.
Ученые решили разобраться, связано ли такое желание с некими питательными веществами в шоколаде, важными для менструации, или же оно отражает гормональные изменения.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Пищевые капризы могут быть связаны с психологией или культурными традициями того или иного общества
В одном из экспериментов психолог давал женщинам коробку и просил съесть ее содержимое, когда вдруг приспичит что-то съесть.
В некоторых коробках был молочный шоколад, в котором присутствуют все обычные ингредиенты шоколада и который к тому же дает приятное ощущение тающей во рту сладости.
В других — белый шоколад, не содержащий твердых веществ какао (которые придают молочному и темному шоколаду темную окраску), но все равно имеющий приятную фактуру.
В третьих — конфеты из какао со всеми питательными веществами какао, но не дающие того приятного ощущения во рту, которое дает шоколад.
Выяснилось, что белый шоколад имел наибольший успех в удовлетворении желаний, и это говорит о том, что капризы не подстегиваются какими-то особо полезными ингредиентами какао.
В других исследованиях «шоколадных капризов» не было обнаружено их связи с уровнем гормонов.
На самом деле женщины и в период климакса продолжали испытывать желание есть шоколад, подчеркивает Хормс, они просто начинали приписывать это другим причинам.
Всё это подводит нас к тому, что источник пищевых капризов — в психологии или в культурных традициях. Острое желание съесть печенье, плитку шоколада или пачку чипсов может родиться просто как мысль, а затем расти все больше и больше, превращаясь в навязчивую идею, которой трудно противостоять.
В то же время мысли о чем-то вкусненьком могут соседствовать с чувством вины.
«В этом есть определенная неоднозначность, — рассуждает Хормс. — С одной стороны, тот же шоколад несомненно вкусен по определению, а с другой — культура, в которой я живу, говорит мне, что я не должна его есть. Мне по-настоящему его хочется, а нельзя…» И это имеет свои последствия.
В частности, если ты долго сдерживаешь себя и у тебя в голове уже сформировался барьер (тебе не позволено есть эту пищу!), будет крайне трудно устоять и не потерять контроль над своими желаниями, когда ты дорвешься до запретного лакомства.
И тогда, съев кусочек торта, ты, вместо того чтобы почувствовать удовлетворение и заняться чем-то другим, съедаешь еще три куска.
Масла в огонь подливает еще и то, что женщины во время беременности могут ограничивать себя в определенной еде — либо придерживаясь более здоровой диеты, либо следуя рекомендациям врача.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Регулярно съедая по кусочку шоколада, можно удержать себя от срыва в бесконтрольное пожирания плитки за плиткой
Все перечисленные обстоятельства рождают — по крайней мере, в некоторых странах мира — ситуации, в которых пищевые капризы возникают более часто и с большей вероятностью, их труднее контролировать, что может привести, скажем, к набору лишнего веса.
Кроме того, во время беременности капризы женщины в еде не принято осуждать.
«В нашей культуре есть определенные моменты и жизненные ситуации, когда женщин не принято осуждать за то, что они едят пищу, которой обычно положено сторониться, — говорит Хормс. — Например, такими ситуациями в обществе считаются предменструальный синдром и беременность».
Понимание того, что именно ведет к острому желанию что-то съесть, может предотвратить переход от простой мысли о пирожном к обжираловке пирожными, подчеркивает Хормс.
Один способ — использовать отвлекающие факторы, как визуальные, так и, например, обонятельные. Другой — с помощью самосозерцания и осознанности, достигаемых в медитации, признать наличие желания и дать ему уйти, отпустить его.
Профессор Хормс также рекомендует, если вам, например, сильно хочется шоколада, купить плитку очень высокого качества и ежедневно съедать по паре кусочков, таким образом не давая пищевому капризу превратиться в одержимость и подчинить вас себе.
Что же касается пищевых капризов во время беременности, то здесь может играть дополнительную роль культурный фактор: беременность для женщины — это очень напряженное время, и пройти его без чьей-то помощи бывает трудно.
Исследование, в котором приняли участие женщины Танзании, сообщавшие ученым о своем остром желании поесть мяса, рыбы, продуктов из зерна, фруктов и овощей, показало: когда женщина получала желаемое, она воспринимала это как знак поддержки со стороны мужа и семьи.
И в самом деле, чтобы принести во втором часу ночи своей беременной жене соленых огурчиков, требуется немало самоотверженности, которая доказывает: человек по-настоящему заботится о жене.
Хотя соленые огурчики сами по себе отличная вещь, тот факт, что ваш любимый принес их вам и думал о вас, придает им дополнительную ценность.
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.
Когда два человека безумно любят друг друга, но не могут быть вместе
Любовь — самая мощная сила во Вселенной. Это волшебный процесс превращения камня в золото. Это алхимия. Это чувство, которое одновременно может создавать нечто прекрасное и разрушать нас.
Даже пугает, как нечто близкое к совершенству, такое чистое и прекрасное чувство делает нас самыми счастливыми на Земле и самыми жалкими во Вселенной.
Обычно, когда говорят о любви, представляется сказочная история двух человек, которых свела сама судьба. Единение душ.
Но ведь на самом деле любовь — далеко не сказка. Не то чтобы ее нет, просто не всем удается ее испытать.
И вот тогда некоторые люди открывают неприятную сторону любви. Ее темную сторону.
Боль любить так сильно, но не иметь возможность наслаждаться любовью с другим человеком. Любить того, с кем никогда не сможешь быть.
Любовь, которая заканчивается, прежде чем начаться. Можно любить кого-то всем сердцем и все равно не иметь возможности быть вместе. Можно открыть свою душу и часть себя и не иметь шанса с этим человеком.
Потому что печальная правда в том, что иногда одной любви не достаточно. Несмотря на всю ее чистоту и обещанную бесконечность.
Наступает время, когда ты осознаешь, что все сказки и романтические истории и фильмы о любви — выдуманные. Что волшебство, которое они показывают, с нами не происходит.
Ради него нужно трудиться. И иногда очень тяжело.
Мы все уникальные, каждый со своим характером. В начале отношений мы так влюбляемся, что не замечаем недостатки и странности человека или же любим их, тогда как на самом деле просто соглашаемся принять их.
К сожалению, мы живем в мире, управляемом рациональностью и чистой логикой. А любовь иррациональна.
Это лишь вопрос времени, когда иррациональные чувства пройдут и вступит в дело реальность. И тогда ты начинаешь видеть человека таким, какой он есть. Его недостатки начинают раздражать.
Дело в том, что ты никогда не найдешь того, кто на 100% будет тебе подходить. И любовь не будет универсальным лекарством для всего, что не складывается в отношениях. Единственное, что вы сможете делать — это находить компромисс.
А компромисс — это выбор. Вы решаете идти на компромисс, чтобы отношения сложились, или просто расстаетесь.
Вы пытаетесь и пытаетесь, но когда-то что-то не складывается, компромиссы становятся бесполезными.
Есть много причин, почему люди, которые любят друг друга, не могут быть вместе. Это зависит от того, насколько мы готовы принять прошлое и ужасные ошибки друг друга. Какие-то вы принимаете, какие-то будут преследовать вас. Потому что когда тот, кого ты любишь, делает тебе больно, ты мгновенно теряешь веру в него и надежду на будущее.
Но у каждого есть шрамы, которые до конца никогда не заживают. И мы можем лишь научиться с ними жить.
Но болезненное чувство любви к тому, с кем ты не можешь быть, ранит душу. Ты можешь ждать новую любовь, надеясь, что она исцелит тебя, но не получится. Потому что чувства, которые у тебя есть к тому особенному человеку, никогда не умрут.
Когда два человека безумно любят друг друга, но не могут быть вместеОткуда берется страх и почему мы любим бояться
Автор и ведущая популярного ютьюб-канала «Все как у зверей» Евгения Тимонова по просьбе «Афиши Daily» рассказала, как устроен страх, чем он отличается от испуга и почему мы так любим смотреть фильмы ужасов, кататься на жутких аттракционах и делать прочие страшные вещи.
Евгения Тимонова
Натуралист. Образование: биологический факультет ТГУ, факультет литературоведения и факультет психологии НГПУ. Автор и ведущая программы «Все как у зверей» на ютьюб-канале и телеканале «Живая планета»
В основе всех наших чувств лежат семь древних, еще дочеловеческих, эмоций — что-то вроде психических инстинктов, которые срабатывают помимо нашей воли. Есть три позитивные эмоции — радость, удивление, интерес — и три негативные — грусть, гнев, отвращение. А седьмая — страх — ни туда и ни сюда: вроде бы негативная, но как бы и не совсем. Бояться неприятно, но мы готовы платить деньги, чтобы нас испугали, потому что страх — это не только седые волосы, трясущиеся поджилки и мокрые штаны, но и нечто очень нам дорогое.
У всех человеческих страхов одна основа — страх небытия. Даже не страх, а экзистенциальная тревога, самое тягостное переживание из доступных
Чего вы боитесь? Нет-нет, не отвечайте, а то вдруг я начну смеяться, а вы обидитесь — чужие страхи бывают совершенно уморительными. Что может быть смешнее директора компании, визжащего при виде паучка? Только врач, спящий с включенным светом. Смешнее миллионера, паникующего от мысли умереть в нищете? Таксист, который истово молится во взлетающем самолете. Нам бывает очень трудно понять чужой страх, однако мы все прекрасно знаем, что это такое: способность его испытывать находится в прошивке каждого психически здорового человека. Вопрос: «Ты что, вообще ничего не боишься?» — это не столько комплимент, сколько беспокойство, все ли у тебя в порядке с головой.
Страхи выглядят очень по-разному, но это только на первый взгляд. Мне нравится версия, что у всех человеческих страхов одна основа — страх небытия. Даже не страх, а экзистенциальная тревога, самое тягостное переживание из доступных — невыразимое, парализующее предощущение небытия, не совместимое с нормальной жизнью. Чтобы избавиться от экзистенциальной тревоги, мы превращаем ее в страх, потому что страх конкретен, постигаем, он имеет границы, с ним можно торговаться и договариваться, с ним можно жить.
Есть ли жизнь без страха? Есть. Но недолгая
А сам страх живет в амигдале, или миндалевидном теле. Эта древняя постройка в височной доле хранит память обо всем, чего мы боимся, и с готовностью предъявляет по первому требованию. Если разрушить или блокировать миндалину, страхи исчезнут, но вместе с ними исчезнет и радость, и чувство удовольствия, и вообще — эмоции. Все это переплетено в такой сложный клубок, что очень трудно отделить одно от другого. Поэтому пугать себя — как стучаться в миндалину: выйдет не только страх, но и его симпатичные соседи. Эмоциональное оживление — первая причина, почему нам нравится так делать.
Есть ли жизнь без страха? Есть. Но недолгая. Например, паразит токсоплазма, чтобы поскорее попасть из своего промежуточного хозяина — мышки в окончательного хозяина — кошку, что-то химичит в мышином мозге — и мышь становится очень смелой. Страх — это сигнализация, которая привлекает наше внимание к потенциально опасной ситуации и заставляет избегать ее. Или мобилизует все ресурсы организма на ее разрешение. Но хорошая сигнализация звучит так, что никому не придет в голову пинать машину по колесу, чтобы насладиться ее звуками. А вызвать у себя страх мы любим. Но не любой, а только некоторые его виды.
Подробности по теме
«Прикасаться к пуговицам — настоящая пытка для меня»: как живут люди с фобиями
«Прикасаться к пуговицам — настоящая пытка для меня»: как живут люди с фобиямиНапример, идешь по темному коридору, и вдруг — треск, грохот. То, что испытываешь в этот момент, еще не настоящий страх, а испуг — резкая реакция на неожиданное. Нет времени выяснять, насколько это опасно, но на всякий случай мобилизуемся. Испуг за мгновение заряжает нейромедиаторами (химические вещества, которые передают электрохимический импульс от нервной клетки. — Прим. ред.) под завязку: норадреналин — для силы и выносливости, эндорфины — для обезболивания, дофамин — для куражу. Ты готов бить и бежать, спрятаться и затаиться. Или как минимум включить свет. Включаешь — а это лыжи. И все тут же прошло. Причем эндорфины ушли последними — как сладкое послевкусие. А если это, например, землетрясение, то в дело идет весь боевой коктейль. Испуг становится страхом — реакцией на то, что мы уже осознали как опасное.
И страх, и испуг внешне похожи: вскидываются брови, распахиваются глаза, открывается рот, все лицо вытягивается, ты подаешься назад — и ничего не можешь с этим поделать. Мимика и жесты базовых эмоций возникают без контроля нашего сознания. Но если испуг проходит за секунды, то страх может оставаться на годы, а то и на всю жизнь. Это как любовь и влюбленность: вещи разные, но родственные, и первая может вырасти из второй.
Все приматы рождаются с боязнью пауков и змей, и по этой же причине некоторые особо чувствительные котики пугаются огурцов
Способность переживать страх, как и все наши способности, тренируется. Помните, как в детстве мы выключали свет и страшными голосами рассказывали друг другу жуткие истории, да так, что сами пугались того, что только что придумали? Учебные страхи готовят нашу психику к достойной встрече с настоящими, поэтому постучаться в миндалину и убежать любят не только люди, но и другие животные с развитой психикой. Подростки-павианы задирают матерых самцов, пока те не рявкнут и не попытаются их прибить, вороны дергают за хвост лисиц, а мы с котом по очереди играем в «Напади из-за угла» — и я не знаю, кто из нас обожает это больше.
Страхи бывают врожденными и приобретенными. Первые — это наследство наших дочеловеческих предков, они предупреждают об универсальных опасностях. Нас от рождения пугает резкий звук, надвигающаяся тень, резкая смена положения тела в пространстве, ушедшая из-под ног земля. Есть мнение, что все приматы рождаются с боязнью пауков и змей, и по этой же причине некоторые особо чувствительные котики пугаются огурцов.
Подробности по теме
«Мне хотелось спрятаться в узкую щель под шкафом»: как живут люди с социофобией
«Мне хотелось спрятаться в узкую щель под шкафом»: как живут люди с социофобиейКстати, хорошая новость для тех, кто боится темноты. На самом деле вы не боитесь темноты, вы боитесь в темноте. Чувствуете разницу? А все из-за того, что когда-то приматы разделились на дневных и ночных, и люди произошли от дневной группы. Наши предки замечательно чувствовали себя при свете дня, но с наступлением темноты на сцену выходили ночные хищники, перед которыми они были совершенно бессильны. Бояться темноты было полезно: только те, кто вскакивал ночью от любого шороха, смогли передать свои гены в светлое будущее. И с тех пор темнота — идеальный соус для любителей острых ощущений. Она усиливает вкус любого страха.
Врожденные страхи — самые надежные поставщики кайфа. Сидят глубоко, а проявляются мощно, но деликатно: к психическим срывам обычно не приводят, зато нейромедиаторной поддержкой обеспечены лучше всех. После хороших американских горок земля приятно пружинит под ногами — это эндорфины, а лицо само растягивается в счастливую улыбку — это дофамин. Выжил — молодец, на тебе конфету, чтобы всегда так делал. Погуглите «топ-10 самых страшных аттракционов мира» — и вы узнаете, кто наживается на наших врожденных страхах.
А вот из страхов приобретенных веселого аттракциона не сделаешь, так что зарабатывают на них главным образом психотерапевты, специалисты по массовым коммуникациям, маркетологи и политики.
Многие наши страхи передаются по наследству, но не через гены, а через родительские шаблоны
Как мы вообще приобретаем страхи? Был такой печально знаменитый бихевиористский (бихевиоризм — одно из направлений в психологии, которое изучает поведение. — Прим. ред.) эксперимент «Маленький Альберт»: младенцу показывали белую крысу, и когда он радостно тянул к ней руки, раздавался громкий звук. Младенец пугался и начинал плакать. Через несколько повторов он стал пугаться и плакать просто при виде крысы. Во второй части эксперимента ученые собирались вернуть все как было, но родители испытуемого спохватились и забрали его от греха подальше. О дальнейшей судьбе маленького Альберта ничего не известно, но можно предположить, что с крысами у него отношения непростые.
Этот эксперимент считается одним из самых жестоких в истории психологии, но на самом деле жизнь проделывает такое практически с каждым. Когда нам много раз скажут о чем-то, что это очень, очень страшно, мы начинаем верить. Верить и бояться. Многие наши страхи передаются по наследству, но не через гены, а через родительские шаблоны. Если ваша мама панически боится тараканов, скорее всего, она передаст этих тараканов и вам. В одном нашем выпуске мы показали чудо избавления человека от этого страха. Как видите, в этом нет ничего сложного: нужно только немного любви, терпения и тараканов.
Первое правило манипуляции массами — пугайте, все время пугайте. Неважно чем, главное — чтобы боялись
Психотерапевты говорят, что один из самых популярных страхов их клиентов — страх нищеты. Откуда это «боюсь умереть под забором» у достаточно состоятельного человека? Как правило, вынес из родного дома. Или навеяло обществом.
Мы гиперсоциальный вид, и мнение окружающих для нас очень важно. Если все чего-то боятся, то и нам надо. Смысл в этом, конечно, есть, но если подойти со знанием дела, его легко превратить в бессмыслицу. Страх делает группу управляемой, это знает любая овчарка — и уж конечно, это знают пастухи рангом повыше. Чем сильнее боишься, тем сильнее хочется сгрудиться потеснее — вместе вроде не так страшно. Поэтому первое правило манипуляции массами — пугайте, все время пугайте. Неважно чем, главное — чтобы боялись. Страх — общественный клей, без него все рассыплются и разбредутся по своим собственным жизням. И плакали тогда ваши цели. Так что рассыпаться не дают. Посмотрите на заголовки новостей — куда до них тем дурным американским горкам.
Подробности по теме
Почему мы любим делиться на «своих» и «чужих» — и чем это опасно
Почему мы любим делиться на «своих» и «чужих» — и чем это опасноИтак, первая главная причина любить страх — биохимическая. Страх заставляет организм готовиться к худшему. Испугались — значит, есть какая-то опасность. А если есть опасность, будут и повреждения. А если будут повреждения, лучше быть готовым заранее. В биохимические меры защиты входит выброс гормонов и нейромедиаторов, в том числе и наших главных проводников удовольствия. И если все сделано правильно, то страх проходит, а кайф остается.
Вторая — социальная. Совместный страх объединяет, а это мы очень любим. Настолько, что нам в целом все равно, что именно нас объединяет. Хотите стать ближе — сходите вместе на фильм ужасов, хотите сплотить коллектив — пугайте его почаще.
В общем, страх — штука сложная: при неправильном подходе чреватая, а при правильном — нужная и полезная. Но тем не менее самые популярные запросы в интернете по этой теме — о том, как бороться со страхом и как победить страх. И ни одного — как со страхом сотрудничать. В современной культуре страх патологизирован, и это уже не нормальный психический сигнал, а проблема. И, может быть, наша тайная любовь к страху — просто способ сопротивляться этой противоестественной патологизации. Если что-то неизбежно, ищите способ получить от этого удовольствие. Если надо идти одному ночью через лес и заброшенное кладбище, лучше это любить, чем не любить.
Nothing found for %3Fs%3D%25D1%258F%2B%25D1%2582%25D0%25B5%25D0%25B1%25D1%258F%2B%25D0%25Bb%25D1%258E%25D0%25B1%25D0%25Bb%25D1%258E
«Не ищи меня ВКонтакте…в Одноклассниках нас нету…»
То чувство, когда я здесь очень давно не была… так давно, что вернуться собой прежней уже просто невозможно… НО, в то же время, я — это всегда я.
В ответ на все ваши вопросы хочу сказать лишь одно.. я НЕ пропала. Я все так же живу, мыслю, дышу… пишу, творю… и хочется верить — меняюсь и расту.
Для тех, кому интересно со мной познакомиться (и… ничуть не срашно!), а так же — следить за моим творчеством.. милости прошу сюда https://www.instagram.com/leavin_live/
Рубрика: Мое творчество, О жизни…, Обо всём | Оставьте комментарий!
«Представьте себе, что жизнь — это игра, построенная на жонглировании пятью шариками. Эти шарики — Работа, Семья, Здоровье, Друзья и Душа, и вам необходимо, чтобы все они постоянно находились в воздухе.
Вскоре вы поймете, что шарик Работа сделан из резины — если вы его невзначай уроните, он подпрыгнет и вернется обратно. Но остальные четыре шарика — Семья, Здоровье, Друзья и Душа — стеклянные. И если вы уроните один из них, он будет непоправимо испорчен, надколот, поцарапан, серьезно поврежден или даже полностью разбит. Он никогда не будет таким, как раньше.
Вы должны осознавать это и стараться, чтобы этого не случилось. Работайте максимально эффективно в рабочее время и уходите домой вовремя. Посвящайте необходимое время своей семье, друзьям и полноценному отдыху. Ценность ценна только если ее ценят».
Брайан Дайсон, бывший CEО Coca-Cola
Рубрика: Мое мнение, О жизни… | Оставьте комментарий!
— Где ты?
— Здесь.
— Когда ты?
— Сейчас.
— Кто ты?
— Этот момент.
«Мирный воин»
Рубрика: Мудрые фразы, О жизни… | комментария 2
Я хотел бы заботиться о тебе, не желая тебя изменить;
Любить тебя, оставляя тебя на свободе;
Принимать тебя всерьез, ни к чему не принуждая;
Приходить к тебе, не навязывая себя;
Что-то дарить тебе, не ожидая ничего в ответ;
Уметь прощаться с тобой, не боясь потерять что-то главное;
Говорить с тобой о моих чувствах,
Не возлагая на тебя ответственность за них;
Делиться с тобой знаниями, не поучая тебя;
Радоваться тебе такому, каков ты есть.
Если и ты с такими же чувствами
Шагнешь мне навстречу — мы сможем обогатить друг друга.
Рубрика: Мое мнение, О Любви | комментария 4
Чтобы дать свободу другому человеку, нужно иметь ее у себя внутри. И, если ты действительно свободен, то свобода других людей для тебя естественна и необходима, как воздух. Разве ты не замечал, что узник и надзиратель сидят в одной и той же тюрьме, просто по разные стороны одной и той же решетки?
Чтобы дать свободу другому человеку, нужно его любить. Потому что свобода – это любовь. А любовь – это Бог. Разве возможно ограничить Бога и надзирать за Ним в темнице, как за обычным узником? Бог, ограниченный в пространстве и времени, превращается в мертвого идола, а любовь превращается в ревность.
Хочешь, чтобы кто-то остался с тобой навсегда? Отпусти его навсегда с той самой секунды, когда у тебя возникло такое желание. Отпусти искренне и с любовью. И он останется с тобой в этой и даже во всех последующих жизнях, потому что ему некуда будет уйти из твоей бесконечности.
Igor Nemoff «Пешеход»
Рубрика: Мое мнение, О жизни…, Проза | комментариев 6
Ищите людей страстных, сильных, счастливых. Они, как звезды, пока голову не поднимешь — не увидишь. А когда утонешь глазами в звездном молоке — понимаешь, какое их бесчисленное множество.
Ищите своих людей. Им также страшно и больно. У них тоже бывают черные дни, ошибки и срывы. Но они готовы идти сквозь страх, они влияют на ход вещей, задают темп жизни. Они в чем-то лучше, в чем-то хуже. Они не завидуют и не жалуются. Они с благодарностью встречают подарки судьбы и любят себя за то, что удача им улыбается.
Ищите верных и честных. Которые не будут прятать злость и слезы за лицемерием и ухмылкой. Они говорят, что думают. Пусть иногда неприятно, пусть иногда прямо в сердце. Зато честно. Не со зла, а от любви. Которые радуются искренне, смеются громко и свободно, мелодично и заразно. Которые не скрывают и не стесняются своего веселья.
Ищите тех, кого можно будет любить вечно. Ищите тех, кто стОит и ждет вашей любви. С которыми вы сольете два озера, и получится море.
Ищите тех, в ком много жизни. Ищите звонких и сочных, со смешинками и морщинками.
Ищите в парках и на сценах, грустных и веселых, маленьких, и больших. Они немного дети, они идут по жизни с верой в добро, но видят все, конечно, и черное и белое, но живут ради желтого, красного, голубого…
Ищите их. Нужно только поднять голову.
Туровский Юлиан
Рубрика: О жизни…, О Любви | комментариев 9
Она приезжает в лето, отпуск на пару недель.
Тем же вечером в тихом баре знакомится с ним.
Токи проходят сквозь густой сигаретный дым,
через пару часов те же токи взбивают её постель.
А утром как будто кто кнопку в уме нажал.
Она говорит себе – никаких иллюзий, нежностей и соплей.
Она говорит ему – чиcтый секс, никаких «любвей».
Он лишь улыбается – жаль.
К вечеру в баре всё те же лица, и он опять
наливает ей виски, нежно целует виски.
Весь вечер не отпускает её руки,
всю ночь не даёт ей спать.
А утром снова тысячи острых жал
впиваются в сердце – только б не полюбить!
И она говорит ему – пора тебе, уходи.
И он отвечает – жаль.
Так проходит неделя, нежность не убывает —
они засыпают вдвоём, делят завтрак, обед и ужин.
И когда он становится страшно, невыносимо нужен –
неожиданно пропадает.
Она горько смеётся – а разве ж кто обещал,
что будет рядом всегда и такое-прочее.
Просто встретились два одиночества
и разбежались – жаль.
Она просыпается утром, сразу берёт телефон –
от него опять ни словечечка, ничего.
Разве он знает, как холодно спится ей без него,
какой беспокойный, тревожный ей снится сон?
Она набирает в секунду – я соскучилась, приезжай!
Он пишет часа через два – я занят, сей час не могу,
куча дел, конференций, собраний, всё на бегу.
Она отвечает – жаль.
Проклинает себя – зарекалась же, что ни-ни!
Что с ума не сойдёт, не влюбится, не привыкнет.
Злится – хочется не сказать, а крикнуть
как бесконечно тянутся до отъезда дни,
как под рёбрами будто торчит кинжал,
под ключицами ёжится и болит.
Как она вернётся домой – покорёженый инвалид?
Как ей бесконечно жаль…
Она собирает сумку – документы, подарки, вещи,
посидеть на дорожку, сдать на рецепшн ключи.
Телефон у неё по-прежнему безнадёжно молчит,
дождь на улице не идёт, а хлещет.
Грустно и шумно встречает чужой вокзал,
она заходит в купе, садится на нижню полку.
Телефон просыпается — я соскучился, без тебя – всё без толку!
И она отвечает – жаль.
Юлия Светлова
Рубрика: О жизни…, О Любви, Стихи | комментария 4
Не знаю, от чего я устала больше… разочаровывать или разочаровываться.
Рубрика: Мое творчество, Мудрые фразы, О жизни… | комментариев 11
…Жизнь – это дождь… Сплошной дождь…. Иногда он моросит мелкими капельками, иногда переходит в ливень. В жизни каждого из нас бывает человек с зонтом. Он приходит неожиданно и дарит солнце, укрывает от всего плохого…. Важно его не потерять, человека с зонтом, который приходит всего лишь раз…
Рубрика: Мое мнение, Мудрые фразы, О жизни… | комментариев 6
Я не то чтобы много требую – сыр Дор Блю
Будет ужином; секс – любовью; а больно – съёжься.
Я не ведаю, чем закончится эта ложь вся;
Я не то чтоб уже серьезно тебя люблю –
Но мне нравится почему-то, как ты смеешься.
Я не то чтоб тебе жена, но вот где-то в шесть
Говори со мной под шипение сигаретки.
Чтоб я думала, что не зря к тебе – бунты редки –
Я катаюсь туда-сюда по зеленой ветке,
Словно она большой стриптизерский шест.
Я не то чтобы ставлю все – тут у нас не ралли,
Хотя зрелищности б завидовал даже Гиннесс.
Не встреваю, под нос не тычу свою богинность –
Но хочу, чтоб давали больше, чем забирали;
Чтобы радовали – в конце концов, не пора ли.
Нас так мало еще, так робко – побереги нас.
Я не то чтоб себя жалею, как малолетки,
Пузырем надувая жвачку своей печали.
Но мы стали куда циничнее, чем вначале –
Чем те детки, что насыпали в ладонь таблетки
И тихонько молились: «Только бы откачали».
Я не то чтоб не сплю – да нет, всего где-то ночи с две.
Тысячи четвертого.
Я лунатик – сонаты Людвига.
Да хранит тебя Бог от боли, от зверя лютого,
От недоброго глаза и полевого лютика –
Иногда так и щиплет в горле от «я люблю тебя»,
Еле слышно произносимого – в одиночестве.
Вера Полозкова
Рубрика: О жизни…, О Любви, Стихи | Комментариев: 1
«Они не любят тебя, как я люблю тебя» Натали Диаз — Стихи
pitorro — это то, что коровы используют ночью, чтобы запомнить день.
божье вино свисает с балконов, сигнализируя о том, что оно безопасно.
туриста покупают полотенца с попугаями,
едут в мой город.
, если они вообще пройдут через мой город.
мой город, это город моей матери.
мы останавливаемся у почтового отделения аньяско.
у нас есть список задач.
У меня все еще есть волосы.
они узнают во мне внучку Сотеро.
мы поднимаемся по лестнице к табачному дивану
, усыпанному увядшими цветами, как если бы это была maría .
нам приносят кофе и крекеры с содовой.
я слушаю до неузнаваемости имена,
и узнаю, что это моя кровь.
Я не говорю на этом языке,
но они одолжили мне слова.
как йоли? и школа?
моя первая девушка из похожего города.
мы пишем друг другу в ванной.
Я говорю ей, что скучаю по ней.
она говорит мне, что они собираются в церковный ретрит.
, когда я выхожу, мое тело принимает форму
в соответствии с определенными ожиданиями позы.
утром — хитрый ,
слово, которое я приобрел в Калифорнии или Небраске.
означает, что мои дяди входят и выходят из дома,
, поэтому я не могу смотреть телевизор в одиночестве.
мукаро делят землю между кузенами.
они летают в соответствии с положениями договора.
Я иду в город купить яиц и по дороге
опускаю окно переднего сиденья, чтобы влажность
могла проникнуть внутрь с холодным персиковым светом.
Я не понимаю, какие воспоминания у меня должны быть.
тот, где я не ходил со своим парнем в кино каждую пятницу,
, где я не тратил свое время на то, чтобы смотреть на обувь или есть в el mesón?
может быть тот, где я годами не лгал своей семье,
притворялся, что я была хорошей дочерью,
или та, где мне не говорят, что все в порядке,
когда они выходят на улицу, чтобы полить растения.
Рука моей бабушки на моем подбородке говорит: « qué linda».
с этим достижением, окаменелости останутся, и я поднимусь.
но я не спала, ни добра, ни дочки.
Лас-Мемориас-де-ла-Хиджа Буэна
pitorro es lo que usan las vacas para recordar el día.
el vino de dios cuelga de los balcones para señalar que es seguro.
los turistas compran toallas con cotorras,
de camino a mi pueblo,
si es que pasan por mi pueblo.
mi pueblo no es sino el pueblo de mi madre.
vamos al correo de añasco.
existen las gestiones.
tengo pelo todavía.
me reconocen como la nieta de sotero.
subimos escaleras hasta un sofá atabacado
con patrón de flores marchitas
como si esto french maría .
sacan cafe y galletas de esporsoda.
escucho nombres безупречный.
aprendo que estos son mi sangre.
no hablo este idioma,
pero me prestan las palabras.
¿cómo está yoli? ¿Y la escuela?
mi primera novia es de un pueblo похожие.
nos texteamos en el baño.
le digo que la extraño.
me dice que van al retiro de la iglesia.
cuando salgo, mi cuerpo se amolda
a ciertas expectativas de la postura.
las sizes de la mañana son tricky ,
una palabra adquirida en california o nebraska.
Signa que Entran y salen los tíos de la casa,
y no puedo sentarme a ver televisión sola.
los múcaros dividen el terreno entre los primos.
vuelan según las líneas trazadas por el acuerdo.
bajo a comprar huevos y de camino
bajo la ventana del asiento delantero
para que entre la humedad
con la luz de melocotón frío.
no entiendo bien qué clase de recuerdos se supone que tenga.
¿una donde no fui con mi novio cada viernes al cine,
donde no pasé tiempo mirando zapatos o comiendo en el mesón?
quizás una donde no lementí a mi familia por años,
fingiendo que era la hija buena,
o una donde no me dicen que está bien,
mientras salen al патио и cuidar las matas.
la mano de mi abuela en mi mentón me dice qué linda .
con este logro, descansan los fósiles y despierto.
pero no dormía, ni era buena, ni era hija.
Когда тот, кого вы любите, не любит вас обратно
Источник: Canva
Вы когда-нибудь влюблялись в того, кто вас не любил? Вы перестали преследовать или продолжали двигаться вперед? И если да, то как далеко вы зашли?
Лиза А. Филлипс не понаслышке знает, как любовь может заставить нас совершать безумные поступки. Летом, когда ей исполнилось 30 лет, она оказалась в агонии романтической одержимости мужчиной, который не любил ее в ответ.
Вместо того чтобы развернуться и двинуться дальше, она обнаружила, что крадется в его многоквартирный дом, где ее встретил не с распростертыми объятиями, а человек с бейсбольной битой, который был готов позвонить в службу 911.
Лиза — профессор журналистики в SUNY New Paltz и бывший радиорепортер, писавший статьи для NPR, The Boston Globe, Cosmopolitan и Psychology Today. Ее собственная история безответной любви и романтической одержимости была представлена в колонке New York Times Modern Love, а в своей книге Безответные: женщины и романтическая одержимость она говорила с десятками женщин, попавших под прицел Купидона односторонней любви, копающей глубоко в исследовании природы безответной любви и романтической одержимости.
Недавно я разговаривал с Лизой о подробном интервью для подкаста School of Psych (посмотрите его на iTunes). Вот некоторые вещи, которые мы узнали о безответной любви, романтической одержимости и освобождении от оков невозможных отношений.
Вы не одиноки.
«Безответная любовь невероятно распространена», — говорит Лиза. По ее оценкам, более 90 процентов людей имели некоторый опыт с этим, по крайней мере, к 20 годам. Хорошая новость в том, что вы не одиноки, но плохая новость в том, что то, что вы можете ощущать, — это уникально удивительная, особенная и уникальная любовь, пересеченная звездами, которую никто другой, возможно, не мог понять, на самом деле таковой не является.Мы поняли … мы тоже там были.
Чтобы оставаться на связи с пассивным партнером, нужен активный ум.
В большей степени безответная любовь связана с нерешительностью и нежеланием уйти, несмотря на все красные флажки и предупреждающие знаки. Конечно, когда возможный любовник посылает вам смешанные сигналы, это действительно может испортить вашу голову, но в конечном итоге знайте, что ваш разум может подшучивать над вами, заставляя вас смотреть и слушать именно то, что вы надеетесь увидеть, и услышать от вашего недоступного любовника.
«Состояние безответной одержимости, — говорит Лиза, — заключается в том, что вы ищете подсказки… вы ищете сигналы… вы больше не можете по-настоящему слушать другого человека». Требуются смелость и ясность, чтобы уйти от того, кто не может или не хочет любить вас в ответ … и эту ясность трудно достичь, когда вы попадаете в пьянящую и опьяняющую смесь романтической любви.
Романтическая одержимость может увести вас по темной дороге к тому, чтобы стать кем-то, кого вы не узнаете.
Ваша честность имеет значение. Когда романтические увлечения заставляют вас делать что-то, чего нет в вашем общем характере, и заставляют вас отступить и остановиться, если вы когда-нибудь слышали о том, что кто-то их делает, это огромный тревожный сигнал и предупреждающий знак, чтобы предпринять какие-то действия и получить помощь.
Это может быть чрезмерный обмен сообщениями (постоянные текстовые сообщения, электронная почта), слежка или даже откровенное преследование. Лиза делится историей бывшего астронавта и брошенной любовницы Лизы Новак, которая проехала почти 1000 миль в явной попытке противостоять и похитить соперницу для своего бывшего любовника.«Эта блестящая карьера была полностью разрушена из-за безответной любви, — говорит Лиза, — [и] потеря для всех нас». Если вы обнаружите, что делаете что-то, что кажется вам неуместным по сравнению с отношениями, которые плохо относятся к вам или каким-либо образом не улучшают вашу жизнь, пришло время хорошенько взглянуть на разрыв связей.
Наконец, безответная любовь меняет нас, иногда в худшую, а иногда в лучшую сторону.
Не обязательно быть мрачным и обреченным, когда вы обнаруживаете, что влюбляетесь в кого-то, кто вам не нравится.Лиза пишет о «трансформирующей силе безответной любви». Без безответной любви у нас не было бы великих произведений Данте или поэзии Эмили Дикинсон, подчеркивает она, «это очень творческий процесс». Разница между трагедией и трансцендентностью? Все дело в том, как вы к этому подходите.
Как вы можете максимально использовать свой безответный любовный опыт? Сядьте со своими чувствами, примите их, огорчите их и спросите себя, что это чувство говорит вам, чего не хватает, на что вы надеялись, что оно может для вас сделать, а затем спросите себя: «Можете ли вы получить эти вещи по-другому, по-настоящему.«И это может быть очень сложно сделать, поэтому не бойтесь искать личную и профессиональную поддержку на этом пути.
Важные сведения о взаимоотношениях
А если ничего не помогает…
Лиза предлагает вспомнить, «какая славная и безобидная месть — это прожить свою лучшую жизнь».
Получите полное интервью с автором Лизой А. Филлипс и многое другое на тему «Безответные: женщины и романтическая одержимость», послушав выпуск 1 и подписавшись на подкаст «Школа психологии» в iTunes.
Для получения дополнительной информации посетите SchoolofPsych.com или jareddefife.com.
Facebook Изображение: Axel Bueckert / Shutterstock
Что любимая музыка говорит о вас и как она может улучшить вашу жизнь
Музыка, которую ты любишь, говорит мне, кто тыВы когда-нибудь были немного осуждающими, когда слышали чьи-то музыкальные вкусы? Конечно, есть.
И вы были правы — музыка многое говорит вам о чьей-то личности.
Исследования многое узнали о силе музыки:
- Ваш музыкальный вкус точно говорит мне о вас, включая вашу политику.
- Родители влияют на ваш музыкальный вкус.
- Вы любите свою любимую песню, потому что она связана с сильным эмоциональным переживанием в вашей жизни.
- Музыка, которая вам нравилась в 20 лет, вы, вероятно, будете любить всю оставшуюся жизнь.
- И да, рок-звезды действительно живут быстро и умирают молодыми.
Но хватит мелочи. Кроме того, оказывается, что музыка влияет на ваше поведение — и гораздо больше, чем вы думаете.
Исследования показывают, что музыка может привести вас к пить больше , потратить больше , быть добрым или даже действовать неэтично .
Нет, рок и хэви-метал не побуждают людей к самоубийству, но вполне возможно, что кантри-музыка могла бы:
Результаты множественного регрессионного анализа 49 мегаполисов показывают, что чем больше эфирного времени уделяется музыке кантри , тем выше уровень самоубийств среди белых.
Музыка настолько сильна, что даже можно пристраститься к музыке.
Эрик Баркер: Какие 10 вещей вы должны делать каждый день, чтобы улучшить свою жизнь?
Но можем ли мы действительно использовать научные исследования музыки для улучшения нашей жизни? Абсолютно.Вот 9 способов:
1) Музыка помогает расслабиться
Да, исследования показывают, что музыка расслабляет.
Я знаю, знаю, очевидно, правда? Но вы можете не знать, какая музыка помогает людям лучше всего расслабиться.
Нужно расслабиться? Откажитесь от поп-музыки и джаза и отправляйтесь на классику.
Из превосходной книги Ричарда Вайзмана «59 секунд: измени свою жизнь менее чем за минуту»:
Показания артериального давления показали, что поп- или джазовая музыка имеет такой же восстанавливающий эффект, как и полная тишина.Напротив, те, кто слушал Пахельбеля и Вивальди, расслаблялись намного быстрее, и поэтому их кровяное давление упало до нормального уровня за гораздо меньшее время.
(Здесь можно найти больше вещей, снимающих стресс.)
2) Злая музыка улучшает вашу работоспособность
Мы обычно думаем о гневе как о чем-то плохом во всем. Но у эмоции есть и положительное применение.
Гнев фокусирует внимание на наградах, увеличивает настойчивость, заставляет нас чувствовать себя контролируемыми и более оптимистично настроенными в отношении достижения наших целей.
Когда испытуемые слушали гневную музыку во время видеоигр, они получали более высокие баллы.
Через Наука греха: Психология семи смертей (и почему они так хороши для вас):
Тамир и ее коллеги обнаружили, что люди предпочитают слушать гневную музыку, прежде чем играть в «Солдата удачи». . Столкнувшись с задачей, в которой гнев может сыграть полезную роль, облегчая стрельбу по врагам, участники выбрали усиление гнева.Более того, прослушивание агрессивной музыки на самом деле улучшило производительность…
(Подробнее о том, как повысить продуктивность здесь.)
3) Музыка уменьшает боль
Когда ибупрофен не выполняет свою работу, возможно, пора включить вашу любимую песню.
Исследования показывают, что она может уменьшить боль :
Было обнаружено, что предпочтительная музыка значительно повышает толерантность и воспринимаемый контроль над болезненным стимулом, а также снижает тревожность по сравнению с условиями визуального отвлечения и тишины.
(Здесь можно найти больше приемов, основанных на исследованиях.)
Эрик Баркер: 4 лайфхака от древних философов, которые сделают вас счастливее
4) Музыка может улучшить тренировку
Что такое лучше всего иметь iPod в тренажерном зале?
В тренажерном зале негде пробовать новые жанры. Воспроизведение любимых композиций может повысить производительность :
Производительность в разделе «Предпочитаемая музыка» (9.8 +/- 4,6 км) было больше, чем в условиях Nonpreferred Music (7,1 +/- 3,5 км). Таким образом, прослушивание предпочтительной музыки во время непрерывных упражнений на велосипеде с высокой интенсивностью может увеличить расстояние для упражнений, а люди, слушающие нежелательную музыку, могут почувствовать больший дискомфорт, вызванный упражнением.
(Здесь вы найдете больше способов улучшить свое здоровье.)
5) Музыка может помочь вам найти любовь
Хотите заинтересовать кого-то особенного? Включите романтическую музыку.
Женщины чаще сообщали свой номер мужчинам после того, как слушали любовные песни :
… конфедерат мужского пола спросил у участницы ее номер телефона. Было обнаружено, что женщины, ранее знакомые с романтическими текстами, охотнее подчинялись просьбам, чем женщины, знакомые с нейтральными текстами.
(Подробнее о том, как наука может помочь вам лучше целоваться, см. Здесь.)
6) Музыка может спасти жизнь
Знаете ли вы, как правильно делать компрессии грудной клетки для СЛР? Оказывается, время является ключевым моментом.
А как лучше всего запомнить это время во время чрезвычайной ситуации?
Спойте BeeGees « Stayin’ Alive ». Да, серьезно:
… Д-р. Джон Хафнер из Медицинского колледжа Университета Иллинойса в Пеории попросил 15 врачей и студентов-медиков выполнить процедуру 100-компрессионного сжатия (на манекенах) во время прослушивания классической песни Bee Gees «Stayin’ Alive ». Как сообщает Хафнер в Journal of Emergency Medicine, их средняя частота компрессии была превосходной 109.1. Пять недель спустя они повторили упражнение, напевая песню про себя как «музыкальное средство для запоминания». Их средний показатель увеличился до 113,2. Медицинские работники сообщили, что «мысленный метроном» улучшил как «их технические возможности, так и уверенность в проведении СЛР».
(Здесь больше вещей, которые могут улучшить ваше здоровье и счастье.)
7) Музыка может улучшить вашу работу — иногда
Музыка в офисе помогает вам работать лучше или просто отвлекает? Это очень обсуждаемый вопрос, и ответ на него не черно-белый.
По большей части кажется, что музыка снижает производительность труда — но делает вас счастливее, пока вы работаете :
… сравнение исследований, в которых изучалась фоновая музыка по сравнению с отсутствием музыки, показывает, что фоновая музыка нарушает процесс чтения, оказывает небольшое пагубное влияние на память, но положительно влияет на эмоциональные реакции…
Тем не менее, немного музыки может сделать вас более творческими .Если у вас СДВГ, шум помогает вы сосредотачиваетесь:
Шум оказал положительное влияние на когнитивные функции в группе СДВГ и ухудшил производительность в контрольной группе, что указывает на то, что субъектам с СДВГ для оптимальной когнитивной деятельности требуется больше шума, чем контрольной группе. представление.
Музыка с позитивными текстами делает вас еще более полезными и полезными .
(Подробнее о том, что сделает вас успешным, читайте здесь.)
Эрик Баркер: Как сделать свою жизнь лучше, отправив пять простых писем
8) Используйте музыку, чтобы сделать вас умнее
Существует масса доказательств того, что уроки музыки улучшают IQ.
Но есть даже исследования, которые говорят, что прослушивание классической музыки также может повысить интеллектуальные способности:
В течение 15 минут после прослушивания лекции все студенты прошли тест с несколькими вариантами ответов, в котором были заданы вопросы, основанные на лекции. материал.Результаты: студенты, которые слушали лекцию с музыкальным сопровождением, набрали значительно более высокие баллы в викторине, чем те, кто слушал версию без музыки.
(Подробнее о самом эффективном способе стать умнее здесь.)
9) Музыка может сделать вас лучше
Нужно смягчить чье-то сердце? Может даже свой?
Воспроизведение музыки может сделать вас более сострадательным :
В годичной программе, ориентированной на создание групповой музыки, дети в возрасте 8–11 лет стали заметно более сострадательными. опубликовал исследование Кембриджского университета.Результаты показывают, что дети, которые вместе занимаются музыкой, не просто развлекаются: они усваивают ключевой компонент эмоционального интеллекта.
Венесуэла сделала уроки музыки обязательными. Что случилось? Уровень преступности снизился, и все меньше детей бросили школу:
Для оценки основных социальных выгод, связанных с универсальной программой обучения музыке в Венесуэле, используется простая система затрат и выгод (соотношение B / C, равное 1.68). Эти социальные выгоды связаны как с сокращением отсева из школ, так и с уменьшением виктимизации населения. Это свидетельство важных социальных преимуществ дополняет многочисленные свидетельства индивидуальных достижений, о которых сообщается в литературе по психологии развития.
(Подробнее о том, как стать лучше здесь.)
Подведение итоговИтак, музыка не только много говорит о вас, она предоставляет множество простых способов сделать вашу жизнь лучше:
- Музыка может помочь вам расслабиться
- Злая музыка улучшает вашу работоспособность
- Музыка уменьшает боль
- Музыка может улучшить тренировку
- Музыка может помочь вам найти любовь
- Музыка может спасти A Жизнь
- Музыка может улучшить вашу работу — иногда
- Используйте музыку, чтобы сделать вас умнее
- Музыка может сделать вас лучше
Самое главное: музыка дает нам хорошее самочувствие и конец, это многого стоит.
Говоря о музыке, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо, когда-нибудь задумывался, как английский звучит для людей, которые на нем не говорят?
Тогда вам понравится эта песня.
«Итальянский певец написал эту песню с тарабарщиной, чтобы она звучала как английский. Если вы когда-нибудь задумывались, как другие люди думают, что звучат американцы, то вот оно ».
Присоединяйтесь к более чем 45 тысячам читателей. Получите бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.
Эта часть впервые появилась на Лай не на то дерево
Еще истории из TIME, которые необходимо прочитать
Свяжитесь с нами по адресу [email protected].
11 признаков того, что вы оказались в затруднительном положении
Ни к чему не обязывающие отношения настолько распространены, что кажется, что новый термин городского словаря для обозначения случайного чего-то появляется каждый божий день.Во-первых, это был «крик о добыче». Далее: «друзья с пользой». А теперь: «ситуационный». Так что же именно означает этот модный термин?
«Ситуация — это романтическая договоренность, которая существует до / без разговора DTR [« определение отношений »]», — говорит Saba Harouni Lurie , LMFT из Лос-Анджелеса.
Лурье добавляет, что такая динамика может быть временной, например, после того, как вы пошли на несколько свиданий с кем-то, но еще слишком рано обсуждать статус отношений, или это может быть определение отношений , «например, если вы находитесь в городе по краткосрочному заданию и начинаете случайно встречаться с кем-то.
В дополнение к этому, Джесс Карбино, доктор философии , бывший социолог Tinder и Bumble, подчеркивает, что ярлыки могут помочь создать смысл и определить ожидания, связанные с отношениями. «Ситуации можно определить как романтические отношения, в которых отсутствуют обязательства и связанные с ними нормы. и ожидания », — говорит она.
Учитывая, что все эти ярлыки (по иронии судьбы) используются для определения отношений без ярлыков, вот почему эксперты считают, что так называемые ситуативные отношения стали обычным явлением.
«Приложения для онлайн-знакомств создали этот парадокс выбора», — говорит Кристи Чаркхутян, доктор философии, LMFT, старший сваха с Three Day Rule в Лос-Анджелесе. «У нас так много вариантов, что трудно передать это человеку перед нами, потому что, когда он идет в ванную, мы можем просто провести пальцем». (Признан виновным.)
Иногда иметь неопределенные отношения — это совершенно нормально. Это может быть весело, сексуально удовлетворяюще, даже раскрепощающе. Кроме того, ситуационный подход «дает вам время познакомиться с кем-то, не чувствуя давления, требующего принятия решения», — говорит Чархутян.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Проблема в том, что чаще всего по крайней мере один партнер «улавливает чувства», — считает Эбби Медкалф, доктор философии, эксперт по взаимоотношениям, автор и спикер из Беркли, Калифорния.
Есть настоящая физиологическая реакция, которая происходит, когда вы близки с кем-то. В частности, связующий гормон окситоцин высвобождается, когда вы занимаетесь сексом, обнимаетесь или даже просто обнимаетесь, говорит Медкалф, и вы не можете это преодолеть.Блин биология.
Когда эмоции накапливаются, попадание в ситуационный корабль может полностью взорваться. «Вы начинаете чувствовать себя отвергнутым, потому что человек не хочет вас полностью», — говорит Медкалф.
Итак, вот как узнать, едете ли вы на самом деле по этой дороге, и как проехать до того, как вы рухнете и сгорите.
Плюсы и минусы ситуационных кораблейДавайте рассмотрим преимущества и недостатки ситуационных кораблей, прежде чем глубоко погрузиться в то, соответствует ли ваш корабль всем требованиям.
Плюсы
- Это возможность для саморазвития. «Люди могут пытаться исследовать свидания и отношения в целом и хотят узнать, как взаимодействовать романтически», — говорит Карбино.
- Люди могут свободно принимать решения и исследовать свои увлечения отдельно от других людей. «В ситуации вы можете быть более свободными в расстановке приоритетов в своей жизни без необходимости проверять или управлять вещами со стороны вашего значимого друга, как вы могли бы в более определенных отношениях», — говорит Харуни Лурье.«Поскольку вы не принимаете решение строить жизнь со своим ситуативным партнером, выбор, который вы делаете, остается за вами, за некоторыми исключениями, касающимися выбора, который может поставить под угрозу чье-то здоровье».
- Ситуационная жизнь допускает близость без обязательств. «Стремление почувствовать близость и близость с другими — это очень человеческая потребность, и в некоторых случаях для обеих сторон гораздо полезнее удовлетворить эту потребность, не чувствуя, что они должны брать на себя обязательства, которые не соответствуют их потребностям. или хочет », — говорит Харуни Лурье.
- Ситуации могут быть удобны для определенных глав в жизни людей, отмечает Карбино. «В то время люди могут быть неспособны к постоянным отношениям», — говорит она. Это может быть связано с тем, что вы знаете, что скоро переезжаете, поправляетесь после тяжелого разрыва или по множеству других причин.
Минусы
- Лица, оказавшиеся в сложной ситуации, не получают постоянной и стабильной поддержки. «Хотя обычно в нашей жизни есть по крайней мере еще один человек, которому мы можем довериться или обратиться к нам в трудные времена, многие из нас инстинктивно чувствуют необходимость получить такую поддержку в наших романтических отношениях», — объясняет Харуни Лурье.«В ситуации, которая уже очень неопределенна и не имеет четких ожиданий, может быть трудно почувствовать, что есть место, чтобы поделиться более сложными аспектами вашей жизни или попросить о помощи, в которой вы нуждаетесь».
- Вы эмоционально уязвимы. «В ситуации вы можете испытать сложные эмоции, если ситуация не соответствует вашим ценностям или вашим потребностям и желаниям», — предупреждает Харуни Лурье. «Нахождение в неопределенной ситуации может побудить некоторых людей усомниться и пересмотреть свои собственные предположения, и эта неопределенность может распространяться на другие области жизни.«
- Все кажется таким двусмысленным». Ситуации могут расстраивать, потому что есть неясность в отношении норм для отношений. Поэтому люди не могут иногда определить уровень интереса или желаний потенциального партнера », — комментирует Карбино.« Отношения, которые не связаны, могут создать большую тревогу и неуверенность для тех, кто в них ».
- ведра конфликта ». Чаще всего существуют противоречивые взгляды между людьми в ситуации — как с точки зрения отношений, так и с точки зрения другого человека.Это может привести к большому конфликту, негодованию и тревоге для обоих людей, но в первую очередь для человека, который недоволен тем, что ситуация не улучшилась », — говорит Карбино.« В зависимости от опыта и внутренних убеждений, которых придерживаются люди. отношения, они могут оставаться в ситуации намного дольше, чем ожидалось или желалось иначе ».
Теперь, когда у вас есть все детали, ознакомьтесь со всеми признаками, указывающими на то, что вы находитесь в ситуации 1. Нет естественной эволюции или роста.
Если вы чувствуете себя застрявшим и не достигаете вех в ваших отношениях (впервые встречаете друзей друг друга, отмечаете небольшие юбилеи, вместе занимаетесь новыми делами и т. Д.), Возможно, пришло время реально проверить ваши отношения — или , эм, его отсутствие.
«Одним из кардинальных сигналов ситуативной ситуации является то, что отношения разделены, и человек не интегрирован в другие социальные отношения (т.е., друзья и семья) «, — говорит Карбино, добавляя, что продолжительность ситуационного взаимодействия также является ключевым для оценки того, есть ли у него шанс превратиться во что-то большее. желание хотя бы одной стороны перевести отношения в другое, более ответственное состояние «, — говорит она.
2. Вовлечен кто-то еще (или несколько других).
Вот , говорящий о розыгрыше : «Если вы обнаружите, что ваша вторая половинка имеет романтические / сексуальные отношения с одним или несколькими другими людьми, вы можете оказаться в ситуации, — говорит Харуни Лурье.«Даже в паре, которая активно практикует этическую немоногамию, в идеале должны быть четкие и определенные границы, чтобы все стороны оставались в курсе и могли согласиться с границами отношений».
Опять же, с ситуацией, общение — не самая сильная сторона, поэтому вы можете узнать эту информацию от общих друзей, в социальных сетях или — эй! — при случайных встречах в городе.
3. Вы заключаете только краткосрочные или срочные планы.Люди, состоящие в отношениях, строят планы на недели, месяцы, иногда на годы вперед.(Я знаю … умопомрачительный.) Люди в ситуационных кораблях могут работать в более почасовом и ежедневном графике.
«Вы находитесь в ситуации, когда вас не приглашают на встречу с семьей, и не факт, что вы собираетесь увидеться в выходные или праздничные дни», — говорит Медкалф. Если все, что вы получаете, — это приглашения в последнюю минуту, поймите намек: встречаться с вами — не их главный приоритет.
4. Нет согласованности.Одним из главных достоинств законных отношений является то, что вы можете рассчитывать на то, что будете регулярно видеться со своим человеком и разговаривать с ним.В ситуациях этого не хватает.
«Они не просят вас встречаться три раза в неделю», — говорит Чархутян. Или, даже если это одна неделя, не ожидайте, что это произойдет на следующей.
Еще один день, еще одна раздражающая тенденция в свиданиях, которой нельзя избежать:
5. У них всегда есть одно и то же (расплывчатое) оправдание.«Работа очень занята». «Мне нужно пойти в спортзал». «Я путешествую.» Звучит знакомо?
В ситуации это отговорки.В отношениях они приводят к плану Б: «Давайте праздновать, когда моя презентация закончится в четверг». «Хотите пойти на пробежку?» «Я позвоню тебе с дороги».
Когда вы состоите в отношениях, вы уделяете время своему партнеру, независимо от того, какие другие жизненные события происходят, — говорит Чархутян. Но в ситуации, добавляет она, нет стремления решать проблемы. (Поскольку для этого потребуются усилия.)
6. Вы в основном говорите пустяками (и грязными).Конечно, вы знаете, где живет и работает этот человек, и, возможно, несколько общих деталей, например, где он вырос или любит ли он кошку или собаку.Но давайте будем честными: вам удобнее говорить грязные слова, чем говорить о своих страхах, неуверенности или уроках из прошлых отношений.
«Без доверия нет уязвимости, а без уязвимости нет эмоциональной близости», — говорит Медкалф. А эмоциональная близость — вот в чем суть ситуационных отношений.
7. Вы не говорите о будущем.Точно так же разговоры в ситуациях, когда речь заходит о настоящем («Что ты хочешь посмотреть?», «Пицца или тайский?»).Логика здесь довольно проста: если вы не занимаетесь этим надолго, зачем об этом говорить?
Если вы не обсуждали будущее и то, что ищете, это может быть признаком того, что вы попали в сложную ситуацию, говорит Медкалф.
Ситуационная работа — это, по сути, «просто совместная деятельность — тусовка здесь и там», — отмечает Медкалф. «Это кажется бесцельным».
8. Они говорят вам, что не хотят становиться серьезными.Самый простой способ узнать, что вы находитесь в ситуации: человек говорит вам, что вы в ней.
«Верьте тому, что они говорят», — объясняет Медкалф. «[Люди] не сложные существа». (И, по крайней мере, они сказали вам.)
9. Они показывают вам, что они не хотят становиться серьезными.Если есть сомнения: Открыть. Ваш. Глаза. «Люди своими действиями покажут вам, что они думают о вас», — говорит Медкалф. «Если они не звонят, значит, ты им просто не по душе». Некоторые вещи никогда не меняются.
10. Вы часто беспокоитесь.То, что ситуации не требуют ожиданий (хотите отменить планы? NBD. Не хочется приносить суп, когда они больны? Нет необходимости!), Не означает, что они свободны от стресса.
«Вы знаете, что находитесь в ситуации, когда вы чувствуете беспокойство из-за неопределенности, двусмысленности и двойственности», — говорит Медкалф.
11. Тебе становится скучно.Исследования показывают, что выполнение новых и разных вещей стимулирует систему вознаграждения мозга, наполняя его химическими веществами, дающими хорошее самочувствие (дофамин и норадреналин).Эта система неврологического вознаграждения оказывается той же частью мозга, которая загорается на ранних этапах романтической любви.
Любой эксперт по взаимоотношениям скажет вам, что поддерживать отношения — значит постоянно иметь новый опыт с вашим партнером. Но в ситуации вы, вероятно, делаете одно и то же снова и снова — Netflix и расслабляете — и да, даже это может устареть.
«Если он расплывчатый, не имеет направления и структуры, он будет устаревшим и больше не будет доставлять удовольствие», — подтверждает Чархутян.
Хорошо, вы определенно попали в сложную ситуацию. Что теперь?Если вам нравится то, что у вас есть, и вы хотите, чтобы это было так, сначала спросите себя: действительно ли я ?
«В некотором смысле, мы можем нормально относиться к случайной ситуации, но мы также можем думать:« Если это то, что им нужно, это нормально; я могу приспособиться к этому », — говорит Чархутян.
Убедитесь, что вы не отодвигаете свои собственные потребности и желания только потому, что хотите удовлетворить чьи-то потребности.(Или потому, что вы думаете, что их чувства могут измениться … они могут никогда не измениться.)
Если вы действительно не согласны с ситуацией, установите некоторые границы. Вы собираетесь поговорить о том, с кем еще вы оба спите? Вы собираетесь ночевать в будние дни? Вы собираетесь вешать только вас двоих или друзей друг друга? «Дайте понять, что вы оба находитесь на одной и той же странице с одинаковыми ожиданиями», — советует Медкалф.
И если вы действительно хотите большего, говорите. Скажите: «Мне понравилось проводить с вами время», — предлагает Чархутян.Затем расскажите им, что вам в них нравится или цените, и, наконец, спросите, что они думают о том, куда все может пойти.
Если они придумают оправдание случайному сценарию без даты окончания — «Работа безумна» вместо «После экзамена по недвижимости я смогу сделать больше» — не ожидайте, что что-то изменится.
В любом случае, «установите действительно четкую границу того, что вы принимаете и не принимаете», — говорит Медкалф. «Вы называете выстрелы».
Ага, вы меня слышали: Вы, , управляете этим «кораблем».
Анна Медарис Миллер Анна Медарис Миллер — писатель и редактор из Нью-Йорка, имеющая многолетний опыт работы в репортажах и написании статей на различные темы, связанные со здоровьем. Перри О. Блумберг Перри — писатель из Нью-Йорка; она имеет степень бакалавра психологии Колумбийского университета, а также является выпускницей кулинарной школы Института естественных гурманов, который в настоящее время является Центром естественных изысков при Институте кулинарного образования.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Почему мы причиняем вред себе и всем, кто нас любит — Ура со мной
Почему мы разрушаем отношения с теми, кто нас любит? Зачем подрывать собственное доверие, предавать свои мечты и лишать себя счастья и безопасности, как только мы приближаемся к этому.Это таинственная петля поведения, которая оказывает мощное влияние на все в жизни: цепная реакция, которая заставляет нас прятаться или убегать от ужасной правды о том, что мы сделали. Как и наркоман, вы можете жить с подсознательным осознанием того, что неизбежно уничтожите все хорошее, что у вас есть, и это беспокойство является фоном каждого момента. И поэтому вы лечите страх, усерднее работаете, пробуете новые способы стать другим человеком и крепче цепляетесь за то, чего отчаянно хотите.
Когда вы неизбежно совершаете саботаж и действуете таким образом, который предает ваши ценности и разрушает сердца тех, кого вы любите, опыт полон душераздирающего стыда.Как будто вы только что проснулись в кошмаре. Отчасти это потому, что вы не понимаете, зачем вы это делаете. У вас есть почти отдельное «я», которое делает все это вопреки вам. И поскольку это причиняет вам боль и вызывает сильное чувство вины, это ВОЗОБНОВЛЯЕТ цикл зла. Ваше действие порождает чувство, которое порождает действие.
Если вы читаете это и киваете головой, я хочу, чтобы вы знали, что за вашим циклом поведения стоит простая причина, которую вы должны ВЫБРАТЬ, чтобы противостоять ей и понять.Дело не в том, кто вы есть, это тактика, которую вы научились справляться с посторонними болью и тревогой. Без лишних слов, есть три части: что, почему и как.
Часть 1. То, чтоВы можете быть в длинном, но заметном паттерне, который заставляет вас плохо относиться к себе и заставляет вас испортить хорошее, как только вы его обнаружите. Может быть, вы действительно предпочитаете избегать серьезных отношений, даже если вам нравится другой человек, потому что вы знаете, что в конце концов это будет стоить вам слишком дорого.Лучше покончить с этим заранее.
Может быть, вы жаждете любви и близости, и в настоящее время у вас есть отличный партнер! Тот, кто больше, чем вы могли когда-либо пожелать, — лучший и самый терпимый человек, принимающий, но, несмотря на эту истину, вы попадаете в ситуации, которые, как вы знаете, ошибочны, и обычно понимаете, что хотели это остановить слишком поздно — когда вы просыпайтесь или вы скрываете всю правду. Это похоже на корабль, который отклоняется от курса, когда вы не смотрите, но корабль — это вы.Вы можете делать вещи, которые не имеют для вас смысла — это расстраивает вас и заставляет вас ужасаться, даже когда вы их делаете. Вы можете чувствовать себя вне своей жизни, когда живете ею — у вас есть эта темная тайная личность, и вам нельзя доверять. Вы можете испытать радость, любовь и близость, а затем сразу почувствовать печаль от осознания того, что это может быть отнято у вас в любой момент — что этот момент неизбежен, потому что в конце концов они узнают правду, так что это почти как жить как кто-то мертвых.Вы не можете понять, кто вы и что вас мотивирует, и требуется много энергии, чтобы снова начать пробовать что-то хорошее.
Может быть, ваш цикл самоистязаний стал настолько сокращенным, что вы больше не можете отличить вас от разрушительных действий. У вас может быть слабое осознание того, что действия — это не то, что вы хотите — что они причиняют вам боль, заставляют вас чувствовать себя никчемным и отвратительным, временами вы не можете поверить, что вы тот, кто способен их разыграть, — но, тем не менее, вот вы здесь — еще раз .Делать то же самое, вести себя как человек, которым вы решили не быть. Жизнь — густой и тяжелый туман ненависти к себе и безнадежности: ей нет конца. Неужели это моя жизнь? Могу я пообещать себе, что остановлюсь? Разве я не серьезно на этот раз? Могу ли я работать еще усерднее? Почему у меня ничего не работает? Должно быть, это я.
Так что, если это похоже на вас, мужайтесь. В данный момент вы не понимаете, что вам нужно, но вы понимаете, что m. Я вижу в тебе — себя на прежнем этапе жизни. И вот что я вижу со своей точки зрения.Ваши проблемы не в том, «кто вы есть» и не в вашей жизни. Они давно привязаны к чему-то конкретному. И эта проблема может быть решена — навсегда — если вы решите подробно изучить проблему и распутать корень. Это будет самый «стоящий» рост, который вы когда-либо делали.
Я бы хотел, чтобы вы воспринимали этот подкаст как повод для того, чтобы вы сделали то, что сделал я: пошли на терапию. Я знаю, что от этого слова, вероятно, у вас мурашки по спине — это много работы, денег, а вы не верите в терапию.Да, я тоже. Но это все серьезное оправдание того, что не пробовал все, и исходит это от страха. Терапия отличается, когда вы входите в нее с определенной целью и находите подходящего человека, с которым она будет работать. Я вернусь к этой части. Позвольте мне дать вам общий обзор этой темы — как я это вижу, с того места, где я стою сегодня.
Часть 2: ПочемуКак вы, возможно, знаете, предпосылка моего подкаста состоит в том, что ключ к устранению всех проблем заключается в понимании того, почему.Все, что мы делаем, во многом основано на нашем жизненном опыте — так что все, что бы вы ни делали, сделали бы все, если бы они прожили вашу жизнь и были помещены в одни и те же обстоятельства. Тьма, с которой вы сражаетесь, не является чем-то особенным для вас — она частично создается вашим конкретным жизненным опытом. Так что знайте, что вы не одиноки, вам не суждено страдать таким образом, и вы можете и найдете понимание своих проблем, если будете стремиться к принятию и исцелению с открытостью.
Вы попали сюда не случайно.Ваши действия — это проявление некоторых внутренних чувств: постыдных чувств и болезненных убеждений, которые не соответствуют вашим сознательным ценностям. Ваши действия помещают это внутреннее чувство в активный контекст. Точно так же, как люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, подвергают себя опасности, чтобы чувствовать себя более комфортно с подавляющими эмоциями ужаса, ваши саморазрушительные действия отчасти используются для того, чтобы разобраться в чувствах. Точно так же, как следование сценарию роли, которую вы чувствуете обязанным сыграть.
Ваш старый опыт создал в вас этот цикл саморазрушающего поведения, который, я уверен, другая часть вас пытается рационализировать. Скорее всего, вы пытаетесь дать этому поведению логический источник: я делаю это из-за x. Стресс, продвижение по службе, которого я не получил, я был пьян, я все равно не хотел этого, я просто пиздец. Все это логические причины приписывать то, что для вас не имеет смысла. Вы также, вероятно, находитесь в противоречии и сбиты с толку своими чувствами: внутренним хаосом, возникающим в результате полярно противоположных эмоций по поводу ваших собственных действий.Независимо от того, к какому источнику вы его приписываете, поведение по-прежнему не имеет смысла и кажется полностью неподвластным вашему контролю.
Причина, лежащая в основе этой петли поведения, заключается в отрицании чувства. Отрицание того, что нам стыдно, что мы не хотим или боимся чувствовать по разным причинам. Потому что они предают нас морально. Потому что они невыносимы для наших близких. Потому что мы не можем понять их полностью. Потому что мы ничего не можем с ними поделать. Потому что они не соответствуют тому, что мы хотим.И поэтому мы игнорируем их, лечим их, закапываем их в другие жизненные занятия, покрываем их вещами, которые доказывают, что мы хорошие и сильные и отличные от тьмы. Мы бегаем еще быстрее и усерднее работаем, чтобы стать лучше во всех других сферах нашей жизни.
Именно ЗДЕСЬ в этих усилиях процветает монстр стыда. Когда мы убегаем изо всех сил.
С этим подавлением и отключением чувство глубоко внутри нас приобретает непредсказуемую силу. Он становится больше и темнее и питается самим собой.Чем больше плохих мыслей вы подавляете, тем сильнее вы пытаетесь сдержаться, и давление нарастает. Внезапно вы цепляетесь за страх, боль и тьму, и игнорировать их становится все труднее и труднее. Чтобы вести себя как обычно, внезапно требуется много самоконтроля и скрывать беспокойство. Когда вы наконец ошибаетесь, это когда стресс или работа истощают вас до такой степени, что вы больше не можете подавлять свои чувства. Внезапно давление резко возрастает: промахи похожи на разрушающие шары, которые сносят все остальное, что было хорошо.Эти оплошности причиняют столько вреда вам и невиновным прохожим, потому что они отражают противоположную истину. Они сеют хаос противоположной жизни, противоположного существа, от которого вы пытались отговорить себя. Как каждый день лепить крошечный комок глины — в конце концов, он превращается в уродливое другое «я»: я называю его монстром стыда.
От чего стыд? Это мои чувства? Почему я делаю то, чего не хочу?У всех все время хорошие и плохие чувства.Разница в том, что вам не хватает способности противостоять им и справляться с ними способами, которые соответствуют целям вашего наиболее рационально мыслящего «я». Таким образом, ваши чувства не сталкиваются и не сталкиваются, их сразу же отбрасывают.
Теперь эти части вас инфицированы и обострились — как прыщик, который превращается в инфицированный нарыв. Валовой. Вместо того, чтобы противостоять ему и бороться со страхом здоровым образом, вы подавляете его и скрываете от своего сознания, и, таким образом, вы создали отдельное «я».Дуальность, которая уводит всех вас от того, чтобы быть здесь, в вашей нынешней жизни. Теперь вы живете во лжи, которую никто не может знать, включая вас. Затем двойственность все больше и больше усиливает пропасть между «вами» и «настоящим вами» — и стыд нарастает. Потому что, как только это началось, монстр ищет самого себя. Он хочет, чтобы его поступали действия, которые озвучивают его правду. И поэтому этот стыд начинает играть важную роль в вашей жизни, подсознательно руководя вашими действиями — побуждая вас изнутри действовать.«Ты знаешь, что это неизбежно… это ты». \
Почему я вообще не могу справиться с чувствами?Это вопрос, который вы должны решить со своим терапевтом. Я могу сказать вам это без вопросов: это система, которая запустилась очень давно. Он старый, скорее всего, он как-то связан с вашими родителями, детством, давней травмой или серией травм. Вот что я могу рассказать вам о себе — потому что я был таким же, как вы сейчас.
Мы используем тактику преодоления трудностей, когда это необходимо.Мы извлекаем уроки из своего воспитания и делаем то, что нам нужно для выживания. Как ни странно, делать то, что вы делаете, — это здорово. Ваш мозг начал делать это, чтобы защитить вас от нервного срыва. Когда мы начинаем отбрасывать чувства, это происходит потому, что мы неспособны на них смотреть — они слишком тяжелы для нас, чтобы с ними справиться: слишком страшно, слишком болезненно. Ваш метод ведения дел называется отрицанием. Где-то вы знаете, что это чувство существует, но оно перенаправляется прочь из вашего сознания, потому что вы не знаете, как с ним справиться.Следовательно, я считаю, что это связано с молодым возрастом.
Когда вы молоды, вы уязвимы и полагаетесь на опекуна, чтобы выжить. Вам нужна уверенная база, чтобы противостоять подавляющему и пугающему. Поэтому, когда вы чувствуете себя подавленным и беспомощным, и у вас нет необходимой помощи, чтобы справиться с этим или понять это, лучше всего использовать новый механизм преодоления трудностей, иначе ваш мозг сломается. Вроде перегрузка системы. Вы приобрели эту привычку, потому что ваш мозг защищал вас от взлома.Ваш способ справиться с чем-то, что кажется вам слишком сложным, — это выбросить это из головы. Одно время это было полезно, но не СЕЙЧАС. Теперь эта система самозащиты преобладает над вашей жизнью.
• Что означает «материал»?Прячься, душить, глотать, игнорировать, отвлекать, оцепенеть от веществ. Способ убежать от тревожных переживаний, болезненных грустных переживаний и переживаний ужаса. Это означает, что вы отрезаны от ощущений, достаточных для того, чтобы продолжать функционировать. Они всегда рядом, направляя ваше восприятие себя и мира вокруг вас, но они просто вне досягаемости вашего сознания.Они также могут создать ложное определение себя из-за того, что вы их усвоили. Это могут быть такие вещи, как «Я плохой человек». Или «Я извращенец». Или «Мне нужно , чтобы чувствовать себя хорошо». «Я испортил товар». «Все ненавидят меня.» «Мир ужасен, и жизнь всегда будет приносить мне боль».
Что касается конкретных видов темных чувств, вот некоторые из причин, которые создают петли саморазрушения в романтических отношениях:
1.Страх быть брошеннымЭто частая причина саботажа в отношениях. Если у вас был опекун, который бросил вас навсегда или на нерегулярной основе — или вы потеряли кого-то жизненно важного для вашего выживания, очень молодого — боль страха потенциально потерять свою линию жизни будет похожа на посттравматическое стрессовое расстройство: она настигнет вас и вызовет вы испытываете сильнейший дискомфорт и беспокойство, как только чувствуете привязанность. Как только начинается страх, любое чувство покоя и близости немедленно перекрывается болью от неминуемой утраты.И чтобы чувствовать себя комфортно с этим ужасом, вы берете его в свои руки, и чувства сразу становятся управляемыми. Вы собираетесь разрушить это, или вы собираетесь сделать это так, как они. Однако эта система не мешает вам ХОЧЕТЬ любви и близости — поэтому, как бы то ни было, вы живете в чувстве траура, и эта боль становится все сильнее, чем ближе вы подходите.
Если ваше детство было брошенным, это также может проявляться как потеря интереса к кому-то, как только они подходят к вам слишком близко или показывают вам любовь.Вам удобнее в тоске и в отдаленной стадии: как только что-то сближается, они перестают подходить к вашим отношениям. Вы немедленно бросаете их или делаете что-то саморазрушительное, чтобы немедленно отказаться от отношений.
2. Посттравматическое стрессовое расстройство в результате повторных травмЕсли вы выросли в стрессовой среде и у вас было много поводов для беспокойства, вы, вероятно, живете с постоянным чувством: «Когда другая обувь упадет?» Если вам приходилось справляться с подавляющим страхом в течение длительного периода времени, когда вы были собой, вы, вероятно, приобрели привычку успокаивать только для того, чтобы выжить и функционировать.Существует множество различных успокаивающих тактик, в том числе употребление психоактивных веществ, чтобы вы больше ничего не чувствовали, развитие расстройства пищевого поведения, членовредительство. Это либо способы указать на источник боли, либо полностью отключиться от боли. Распространенной тактикой является диссоциация: мысленно покинуть свое тело добровольно — убежать в безопасное место в своем разуме. Это механизм выживания, позволяющий переносить страдания. Независимо от того, отстраняетесь ли вы от общения или просто оцепеняетесь, если вы отрезаны от своего тела, вы также отрезаны от своих инстинктов и, следовательно, будете способны к гораздо большему самоповреждению.Когда вы не знаете, что чувствуете в глубине души, вы идете по жизни, следуя физическим и внешним сигналам. Таким образом, вы теряете ключевой элемент логики, который лишает вас возможности принимать правильные решения. Вместо того, чтобы иметь инстинкт, говорящий: «Это неправильно… Мне нужно убираться отсюда…», вы будете наполнены хаосом. Вместо этого вы следуете за самыми громкими побуждениями. У вас нет морального компаса, потому что у вас нет доступа к своей истине.
Когда вы отключены от собственных чувств, ваше тело становится как инструмент — объект, которым вы управляете.Когда связь разорвана, вы не можете предсказать собственное поведение. Как будто вы можете сказать что-то вроде: «Надеюсь, я не напортачил». Я НАДЕЮСЬ? Ты должен знать. Так что, если вы не можете предсказать себя, есть большая вероятность, что вы отключены от своего тела из-за каких-то переполняющих чувств внутри. ЭТО может быть даже так, что вы просто используете ту же диссоциацию из-за ПРИВЫЧКИ. Как будто вы использовали это как способ справиться с ситуацией, когда были моложе, а теперь это все еще происходит, когда вам это не нужно.В этом случае вы должны НАУЧИТЬСЯ прислушиваться к тому, что происходит внутри вас, а затем научиться уважать свои собственные чувства и противостоять им, когда они у вас есть.
То же самое происходит и с сексуальностью: если бы в вашей жизни был человек, который подвергал вас сексуальному насилию, вы могли бы взять под контроль насилие, став сексом. Провоцируя атаки. Потому что, когда вы знаете, когда они произойдут, с ними легче справиться. Это становится вашей идентичностью: я сексуальный, соблазнительный. Люди любят меня только за секс.Таким образом, если вы встречаетесь или пытаетесь влюбиться — вы поверите, что это все еще ваша личность: я соблазнитель. И эта роль также придаст вам уверенности. Там все будет иметь смысл. Даже если вы ненавидите секс, который у вас есть, эта роль будет для вас наиболее естественной — она касается только другого человека и его чувств, потому что вы не обращаете внимания на то, что происходит внутри вас. Это уловка-22, которая избавляет вас от стремления к самореализации: вы даете ее только потому, что именно здесь вы чувствуете себя правильно.Если вы обнаружите, что отдаете себя другим, даже когда вы этого не хотите, или у других есть сила заставить вас играть роль, даже если они вам не нравятся, это может стать отправной точкой для вашей терапии.
3. Не справиться с травмойКогда мы не можем разобраться в сильно расстраивающем опыте, это нарушает наш взгляд на все остальное в мире: это единственная отметка на нашем радаре. Если эта травма пройдет безболезненно, она по-прежнему будет заставлять ваш мозг чрезмерно реагировать на угрозы.Триггером может быть что угодно — даже совершенно не связанное с исходной травмой. Это похоже на машину, у которой есть сверхактивный сигнал тревоги, который говорит вам: «Беги!» каждую вторую секунду. Когда дело доходит до любви, каждый раз, когда вы становитесь слишком счастливы или чувствуете себя комфортно, что-то кажется неправильным. Ваш мозг начинает охоту за угрозой: в этом просто нет смысла: спокойствие, счастье, есть кое-что, чего я не вижу — приближается опасность. Вещи никогда не бывают такими хорошими … Итак, чтобы контролировать тревогу, вы разрушаете отношения: теперь это боль, источник которой вы можете видеть.
Итак, если вы пережили сильную потерю близкого человека или даже пережили болезненное расставание, когда вы этого не ожидали, это может вызвать у вас сильнейший дискомфорт, когда дела идут хорошо. Это беспокойство само по себе будет слишком сильным для многих, чтобы с ним справиться, поэтому как инструмент для контроля боли вы держите вещи в своей власти. ВЫ — тот, кто его ломает. Потому что это снимает боль и отключает сломанную сигнализацию. «Теперь я вижу опасность! Я знал, что это было там ».
4.Детство, полное борьбы и хаосаДругими словами, вам комфортно с дискомфортом: это то, к чему вы привыкли. Именно здесь мир имеет наибольшее значение, и вы знаете, как с этим бороться. Если мы научимся любить (у наших опекунов) в состоянии смятения и неверности, то именно так мы бессознательно будем проявлять любовь к другим. Это то, что вы можете определить как любовь, и именно здесь вы знаете, как относиться к себе и другому человеку. «Мне нужны бурные и нестабильные отношения.Мне нужно бороться и расстаться, а затем снова собраться вместе. Вот как я чувствую себя в безопасности и любимой, потому что я могу ориентироваться ».
5. Болезненное чувство низкой самооценкиЭто сложно, потому что оно может быть для вас совершенно НЕВИДИМО. Возможно, вы даже не подозреваете, что ваши негативные чувства к себе существуют — я не знал. Пришлось их отслеживать по своим действиям. Я действовал как человек, который не любил себя, но если бы вы спросили меня, я бы сказал: «Конечно, я люблю себя — я классный!» Это потому, что я был отрезан от тьмы.Итак, вот вам отправная точка для исследования. Возможно, вы просто ведете себя как человек, который не желает себя, несмотря на полное уважение к себе в других сферах своей жизни. Если вы не уверены, спросите себя — о чем меня говорит мое поведение? Если вы разрушаете свои отношения и причиняете боль тем, кто вам доверяет, ваше поведение говорит: «Я лжец и предатель». Это твой ответ! У вас плохое самооценка. Эти болезненные ощущения низкой самооценки могут побуждать к очень пагубному поведению.
Ваши поступательные приказы для личностного роста должны решить, ГДЕ начались эти определения. КТО заставил вас почувствовать себя плохим человеком? КАК возникла эта вера? Я предполагаю, что это, вероятно, связано с очень старыми отношениями, такими как отношения с вашими родителями. Это тоже может быть очень тонким — или настолько многослойным в отношениях, настолько запутанным и сложным, что вы не можете точно определить, что именно заставило вас поверить в то или иное убеждение вообще. Я бы посоветовал попытаться попасть в кабинет хорошего терапевта и покончить с этим дерьмом! Распутайте и посмотрите на это убеждение! Потому что это болезненное чувство, и оно борется со всем добром, которое вы сейчас пытаетесь сделать в своей жизни.
6. Синдром плохого ребенка
Ощущение, что ты дерьмовый ужасный человек и заслуживаешь наказания. Если ваша семейная роль была такова, что вы взяли на себя роль «паршивой овцы» или роль плохого ребенка, или, может быть, вы переехали в новое место и чувствовали себя настолько одинокими и уязвимыми, что приняли новую личность, которая была намного сложнее, чем вы были на самом деле — Возможно, вы все еще живете в соответствии с этим пророчеством, потому что теперь вы убедили себя, что это то, кем вы являетесь. Если вы в настоящее время живете недалеко от дома, у вас также могут быть другие в вашей жизни, укрепляющие эту роль, постоянно возвращая вас на прежнее эмоциональное место.Под «плохим ребенком» я имею в виду провал с плохой репутацией: человек, который лжет, обманывает, эгоистичен, который всегда разочаровывает других, который всегда приходит из плохого места, кто «не понимает этого», кто выбрал неправильный жизненный путь. В этой роли вы увидите себя человеком, живущим вне семьи, тем, кто не является «нормальным».
Даже если вы руководитель в других сферах своей жизни, у вас может быть привычка быть «плохим ребенком» в том, как вы относитесь к другим на личной основе. Вот отправная точка для самоанализа: Когда вы говорите о себе, преподносите ли вы свои истории в хорошем и позитивном свете? Или крайний и отрицательный? Вы помните все хорошее и счастливое из детства и старшей школы? Или вы сначала вспоминаете не такие, как все?
Независимо от вашего опыта, если вы научитесь здоровым инструментам выживания — например, с терапевтом — вы сможете управлять негативными чувствами и изливать их или приводить их в порядок, чтобы они не преодолели вас.Думайте об эмоциональном подавлении как о метафоре набивки — в конце концов, горшок полон, и ваши чувства взорвутся массой ила. То, что могло быть мимолетным мрачным настроением или мыслью, внезапно заставляет вас сбежать с рельсов. Как эти части вашей личности обретают такую силу? Они проверяются каждый раз, когда вы что-то скрываете от себя. Негатив становится БОЛЕЕ правдой, когда вы обнаруживаете, что лжете и скрываете вещи. Это больше пищи для монстра стыда.
Это проявляется в моменты слабости, например, когда вы находитесь в состоянии стресса, в состоянии опьянения, в состоянии алкогольного опьянения или возбуждении, потому что именно тогда вам не хватает химических веществ, необходимых для самоконтроля.Когда мы устаем или в стрессе, мы действуем из менее развитой части мозга. Низшее «я» — это менее развитое «я» системы угроз. Эти чувства возникают из-за страха / эгоизма / угрозы эго / потребности / желания / импульса. Не рефлексивный — не умный вы, который знает, чего вы действительно хотите.
Чем выше вы, тем рефлексивный мозг, который вы развили у всех других животных, — помогает вам жить, руководствуясь своими ценностями и тем, чего вы знаете, независимо от эмоций, которые вы испытываете.Итак, ваша верхняя часть вашего мозга скажет вам: «Я знаю, что мне нужна помощь. Я знаю, что это не я ». Низшая и в данном случае более сильная эмоция — это страх, поэтому он скажет вам: «Тебя трахнули, просто пропади зря».
Самоуничтожение чаще всего становится катализатором, когда вы эмоционально возбуждены чем-то связанным с вашей тайной правдой. И поскольку теперь стыд переполняется, спусковой крючок вызывает его эпическим образом — как спичку с пороховой бочкой.
Итак, вот примерный цикл игры вы противмонстр стыда:
Стремитесь к добру. Много работать. Получите триггер или эмоционально истощенным или и то и другое. Услышьте этот шепот внутри, который говорит: «Ты знаешь, что делать». Действуйте со стыдом, изо всех сил, ошеломляйте, балуйте, блокируйте хаотическое внутреннее чувство беспокойства — которое часто на самом деле является СТРАХОМ того, что вы делаете, самого по себе. После этого протрезветь в парализующем состоянии вины. Вина превращается в ненависть к себе. Ненависть к себе становится депрессией. Теперь вы живете как истинная форма стыда, которому вы верите глубоко в скрытой истине.Таким образом, монстр стыда чувствует себя как дома. И монстр стыда становится сильнее в своей способности контролировать вас. Повторить.
Происходит сверхурочная работа: чудовище стыда нанесло вам столько разорения в вашей жизни, что вы перестаете верить, что не хотите этого. Вы забываете, что изо всех сил пытались остановить себя, и видите только монстра стыда в зеркале. Это сокрытие того, кто вы есть, в самом истинном и самом способном «я». Таким образом, вы теряете надежду на возможность перемен — почему бы и нет? В жизни пока ничего не изменилось, даже если вы пытались.Вы торговались сами с собой. Обещано. Умолял. Но у вас нет контроля. Что подводит меня к…
Часть 3: Как: инструменты…Я знаю, что говорил, что хочу, чтобы вы пошли на терапию. Я также знаю, что во многих странах и небольших городах не хватает хорошего ухода. Я слышал от многих из вас, кто пытался получить помощь и имел ужасный опыт общения с терапевтами. Я сам был там — и мне очень грустно знать, что такое случается и с вами.Я считаю, что есть кто-то, кто может вам помочь — вы должны продолжать искать его. Не останавливайтесь, пока не найдете этого человека. Даже если через Skype. Я бы сказал, станьте еще более агрессивными в поисках лечения — я бы хотел бутылку своего терапевта и отдать ее миру — она изменила мою жизнь. Я бы посоветовал не прекращать поиски, а в то же время продолжать читать книги по этой теме как источник помощи. Не теряйте надежды. Я хочу дать вам несколько инструментов, чтобы добиться определенного прогресса, но это только начало. Думайте об этом как о способе начать собирать исследования для отправной точки в вашей самостоятельной работе.Я хочу, чтобы вы начали спрашивать себя: что это за рана? Что требует обследования?
Инструмент 1. Знай свои триггерыЭтот набор действий похож на наркотик в том смысле, что он проявляется, когда вы чувствуете непреодолимый страх перед самой вещью. Определите случаи, когда вы «используете» свои негативные действия. Какие опасные зоны? Где вы находитесь, когда это чаще всего случается?
Например, у меня были триггеры днем в пустом доме, когда я чувствовал себя одиноким.У моей подруги была ее, когда было темно рано утром. Это напомнило ей о том, как ей нужно было идти домой после школы, а его отец был там весь сумасшедший и пьяный. Наша мышечная память контролирует нас без нашего осознания — и она будет настолько похоронена и ослаблена, что вы даже не поверите, что она связана с чем-то старым. Так что начните отмечать детали того, когда вы наиболее возбуждены. Ведите подробный отчет и ищите любые закономерности. Который час? Где ты? Это место? Тип ситуации? Какие эмоции вы чувствуете? О чем вам напоминает это чувство? На какой возраст это похоже?
Инструмент 2.Приветствуйте ЧувствоВ моменты, когда вы чувствуете крошечное шевеление внутри страха или вины — эмоции, питающие монстра стыда — я хочу, чтобы вы начали практику вызывания чувств — на бумаге. Не закатывайте глаза, но я хочу, чтобы вы записали их в дневник или на свой телефон — вы можете удалить их сразу или выбросить. Но вот как это работает. Пусть эмоции, все страхи и странное безумное дерьмо обретут физическую форму в черно-белом цвете. Продолжай так делать.Когда вы пишете об этом чувстве, я хочу, чтобы вы позволили ему блуждать — ход мыслей. Лучше всего писать от руки, и не все должно быть разборчивым. Это может быть просто каракули, из-за которых вы едва можете придумать слова.
Цель этого состоит в том, что когда вы что-то пишете, вы убираете его силу — вы извлекаете это из своих внутренностей и вкладываете в настоящий внешний мир. Это странно, но как только вы видите это на бумаге, вы можете это увидеть. Вы можете знать это, и это вполне нормально — это не так мощно.Он не может вести вас, потому что вы полностью СОЗНАЕТЕ об этом. Это также отличный способ избавиться от беспокойства. Но как можно чаще записывайте все чувства, которые вы испытываете, когда начинаете бояться. Как общая привычка — независимо от триггерных моментов вести дневник для себя. Посмотрите на себя средь бела дня. Опишите, каково это, как выглядит, чего вы боитесь. Сведите это к тому, что есть: к мысли.
3. Больно? Действовать!Эта чудо-таблетка — единственное, что вам нужно, чтобы начать помогать себе.Делайте это всякий раз, когда вам больно, и вы чувствуете себя безнадежным или бессильным.
Вместо того, чтобы позволить своему стыду-монстру греться в джакузи, которое является вашей болью, примите ОДНО ДЕЙСТВИЕ в правильном направлении и не позволяйте себе валяться. Принимайте ДЕЙСТВИЯ в любом положительном направлении. Даже если это не связано — как волонтер в собачьей стойле. Запишитесь на встречу из 12 шагов. Сходите в класс упражнений. Запишитесь на прием к терапевту. Прочтите новую книгу, которую вы купили, о личной проблеме, которую вы пытаетесь понять.Что бы вы ни делали — ПРЕКРАТИТЕ потакание стыду и ненависти к себе, потому что это подтверждает это. Составьте для себя список этих типов позитивных действий заранее, чтобы вы могли просто приступить к действию, когда ваш ум не о вас.
4. ПАУЗА ПредставителиЭто мое тренировочное задание для вас! Это способ расширить свой резервуар самоконтроля, чтобы вы могли с большей вероятностью перенаправить себя в будущие моменты отыгрывания. Это простое задание, которое следует выполнять каждый день — вы тренируетесь в умении ПРИОСТАНОВИТЬ.
Прежде чем выполнять автоматические привычные действия в течение недели, научитесь использовать момент и признать этот момент, произнеся в уме «ПАУЗА» или «Одна-одна-тысяча». Это усиливает вашу способность ВЫБИРАТЬ, а не РЕАГИРОВАТЬ на эмоции, которые, как правило, крутятся вокруг вашего тела. Практикуйтесь во всем, что происходит автоматически, особенно во всем, что вы делаете по побуждению. Так, например, перед тем, как откусить от ланча, когда вы действительно голодны. ПАУЗА.
То, что вы хотите начать узнавать или идентифицировать, это то, что в те моменты, когда вы чувствуете раздражение или расстройство — и вы обычно отыгрываете или хороните свои чувства, вы можете вместо этого СВИДЕТЕЛЬСТВОВАТЬ, что они происходят внутри вас — просто наблюдайте, как они кричат или бьются внутри и ничего не делают с ними.Вы не свои мысли и чувства, но когда вы реагируете, вы позволяете им управлять вами. В такие моменты отойдите от них и сделайте ПАУЗУ.
В большинстве случаев, когда мы испытываем сильные чувства, против которых мы чувствуем себя беспомощными, мы чувствуем, что не можем изменить свои реакции — тогда как на самом деле нам просто нужно отточить нашу способность делать паузы, прежде чем что-либо делать. Все дело в том, чтобы получить себе правильную поддержку, и этот момент бездействия дает вам немного больше рычагов в этом процессе.
Если вам интересно, что делать, если ваше чудовище стыда такое темное и страшное, вы не верите, что сможете с ним столкнуться — я могу понять.Но независимо от того, что это такое, есть другие, которые столкнулись с тем же самым и превзошли это — есть люди, которые слабее вас, менее умны — с меньшими ресурсами. Вы уже в пути. Я знаю это, потому что вы все еще слушаете меня прямо сейчас. Вы не более разбиты, чем другие, или одиноки в своих страданиях.
И если вы боитесь увидеть свою жизнь после исцеления и изменения, опять же — я могу идентифицировать, но знаю, что страх, который вы испытываете, преувеличен и неуместен. ВЫ будете автором того, как вы решите объединить свою тьму с высшим «я».Вы можете выбрать, как вы хотите справиться с чувствами и как они могут изменить вашу жизнь. И да, это может быть невероятно страшно — не знать, примут ли вас другие или все еще будут любить вас в процессе вашего роста. Но это их право — и не ваша работа контролировать их чувства. Все, что вы можете сделать, это начать работать над собой для них и для себя. Этот акт исходит из наилучшего возможного места.
Страх исхода в тысячу раз хуже, чем исход. И избавиться от боли и страданий, связанных с укрытием, — это самое удивительное чувство: на вашу жизнь ложится тяжелое бремя.Все становится намного проще — путь, по которому вы идете, становится ясным. И как только вы начнете процесс принятия и признания своей правды, вам больше не придется нести боль вины. Он теряет укус. Вокруг этой истины в жизни все становится просто. Это означает интегрировать это в свою жизнь так, как это подходит ВАМ. Вы можете выбрать, как вы хотите интегрировать каждую эмоцию или импульс в свою жизнь. Самое главное — у вас действительно будет ВЫБОР, а не то, что контролирует вас, а вы сами не скажете об этом.
Вы сами решаете, кем быть, от самого себя. Это не может быть продиктовано кем-либо другим. Но как только вы дойдете до этой точки, вы больше никому не причините вреда, а это ОГРОМНАЯ часть боли, которую вы причиняете себе. Самоуничтожение лжи — это как удар в самое сердце чего-то хорошего, что вы, возможно, испытывали к себе. Именно из-за честности и открытости открываются новые окна для вас, чтобы вырасти другим человеком — человеком, которого вы любите. Кем вы гордитесь.Кому можно доверять. Так что просто начните этот процесс ради обретения внутреннего покоя — и, по крайней мере, — прощения самого себя.
В заключение…Перед тем, как закончить, я хочу поблагодарить всех моих ежемесячных спонсоров на Patreon и через мой веб-сайт — я очень вам благодарен, спасибо. И огромное спасибо моим НОВЫМ спонсорам Лии и Келси !! Я так рад узнать, что помогаю и буду продолжать вкладывать себя в эту работу, особенно потому, что вы вложили в меня.
Причина, по которой вы прибыли сюда, логична. То, что вы делаете, исходит из определенного места внутри вас, которое имеет смысл. Вы их сейчас не понимаете, но поймете. Вам просто нужно идти к исцелению, которое должно произойти, и оттуда вы можете согласовать то, кем вы хотите быть, с тем, кто вы есть. Вы можете снова стать самим собой. Это новое «я» может выбирать, что делать, несмотря на страхи. Несмотря на позывы. Несмотря на боль любой правды. Потому что вы будете знать, как позаботиться о себе.Вы будете знать, как справляться со своими тревогами здоровым способом. Вы будете знать, что делать, чтобы их обработать. Вы познаете реальность своей собственной силы. Лучше всего то, что вы узнаете, кто вы есть на самом деле и чего на самом деле хочет это «я».
Наша тьма хранит ключ ко всему нашему свету. Это звучит очень обидчиво, но честно говоря — именно эти области открывают самое глубокое счастье и радость в вашей жизни, если вы обращаетесь к убеждениям и отпускаете их. Это тот вид обучения, которым вы захотите поделиться со всеми, кто в нем нуждается, потому что это такой ценный дар.Когда вы попадаете на свалку души — достигаете дна, вы попадаете в окно возможностей для наибольшего роста. Вы можете разблокировать бонусные уровни жизни, если решите сейчас изучить цель этого опыта в своей жизни. Вы будете расти быстрее, совершите более кардинальные изменения — и это расцветет в вашей способности к любви и счастью.
Когда я был в самое темное время своей жизни — я чувствовал себя бессильным против своего собственного монстра стыда. Это чудовище заставляло меня делать ужасные вещи с людьми, которых я люблю, но в основном со мной.Больше всего я хочу вам сказать — это совершить. СОВЕРШАЙТЕСЬ работе и правде и не сдавайтесь. Неважно, насколько тяжело, сколько времени это займет или насколько вы напуганы, чтобы держаться за что-то в своей жизни. Потому что только тогда, когда вы относитесь к своему внутреннему миру и счастью как к истинной цели, вы внезапно — впервые в своей жизни — можете услышать решения. Примите стоящий перед вами вызов. Возьми это все, что у тебя есть. Не бойтесь — этот шаг действительно самый сложный. То, где вы сейчас находитесь — это управление болью, страхом, чувством вины и утратой — это худшее из всего.Столкновение с битвой — самое страшное. Как только вы попадаете в него, все становится очень просто, потому что путь идет в одном направлении: к свету, которым вы являетесь, без всего этого багажа. Разве ты не хочешь этого для себя? Скажите, что вы делаете, и серьезно. И начните делать ЛЮБОЙ шаг к этому прямо сейчас. Я буквально имею в виду именно эту секунду. Сделайте одно действие, чтобы оказать себе поддержку, необходимую для исцеления. Я с вами в этом. Шлю вам много любви, большой поддержки и всех моих добрых пожеланий. Улыбка.
Я искренне надеюсь, что это помогло вам, и если вы хотите узнать больше по этой теме, я разместил список для чтения ниже.Улыбайтесь, милые друзья ..
Рекомендуемая литература:
Радикальное принятие
Почему хорошие люди делают плохие дела Дебби Форд — AMAZEBALLS
Интимные партнеры — как работают модели отношений.
Цикл саботажа — отличное 101 образование о том, что с вами происходит.
На создание этого блога уходит сотни часов. Если вы получаете что-то от этой работы или она приносит пользу вашей жизни, подумайте о ежемесячном пожертвовании — даже такая небольшая вещь, как чашка кофе, очень поможет.Спасибо! xox
5 признаков того, что человек, которого вы любите, не подходит вам
Решает ли вселенная, что что-то должно получиться, не имеет ничего общего с тем, насколько вы кого-то любите.
Любовь — это настоящая, прекрасная, абсолютно настоящая эмоция, но не самая искренняя. Любовь может заставить человека делать много вещей, в том числе оставаться в отношениях, которые ему не подходят.
Что до изречения, согласно которому любовь — это жертва? Да, я думаю, это чушь собачья.Так не должно быть.
Когда случается длительная любовь, это здорово. Это не разрывает вас внутри. Вы можете быть цельным в себе и полностью ценить другого человека, не теряясь и не беспокоясь о вещах надолго.
По крайней мере, мне так сказали.
Есть много способов, которыми любовь может обмануть человека и вовлечь его во что-то неправильное. Вот несколько примеров того, как это ощущается, когда это происходит:
1. Это все между ног
MosunoУвлечение определенно является формой любви, и я не хочу преуменьшать ее значение.Хороший секс полностью раскрепощает, расширяет ваши горизонты и заставляет вас лучше осознавать аспекты своей личности, о которых вы, возможно, никогда раньше не задумывались.
Но есть ограничение по времени. Увлечение длится около двух лет. Кроме того, отношения, полностью основанные на сексе, немного напоминают переедание нездоровой пищи. Когда ты посередине, чувствуешь себя прекрасно, но всего через несколько часов ты жаждешь чего-то большего.
Влюбиться в секс реально, хотя это может быть не очень хорошо для вас.
2. Они собираются бросить вас в любую минуту
Если человек, в которого вы влюблены, дает вам повод думать, что он в любую секунду бросит вас ради кого-то другого, ваши друзья, вероятно, уже говорят вы, что это нехорошо для вас.
Если ты думаешь, что ты сумасшедший или параноик из-за того, что он флиртует с другой девушкой на вечеринке? Нет, это не так. Это означает, что он дал вам хороший повод думать, что он изменит вам или, по крайней мере, сделает что-то, что доставляет вам дискомфорт.
Видите ли, если бы вы были счастливы и в безопасности в своих отношениях, вы, вероятно, не были бы связаны тревожными узлами при виде того, как ваш парень разговаривает с кем-то другим. Вы, вероятно, были бы в восторге от того, что он завел нового друга.
И даже если это неправда, вам нужно быть с кем-то еще, кто действует немного иначе. Я уверен, что вы сможете найти кого-нибудь, кто не захочет покидать вашу сторону на общественном мероприятии. Могу я предложить Тельца?
3. Ваша самооценка захвачена отношениями
Когда она забыла написать вам ответ, это отправило вас по спирали в глубокое, темное место, где никто никогда не любит вас, потому что вы недостаточно хороши?
Он сказал вам, что вы больше никогда не встретите никого лучше него? И вы ему поверили?
Позвольте мне хорошенько встряхнуть вас.Вы достойны любви. На этой планете более миллиарда человек, в которых вы можете влюбиться. Даже если вы разборчивый тип, это число все равно довольно велико.
Если отношения заставляют вас чувствовать себя нелюбимым или вам трудно любить себя, это означает, что они истощают ваши драгоценные эмоциональные резервы — резервы, которые вам нужно реинвестировать обратно в себя.
Насколько сильно вы любите другого человека, не имеет к этому никакого отношения. Вы должны найти способ полюбить вам больше всего.
4. Вы будете нарушать свои собственные границы, пока это не повредит
Общество могло бы сделать моногамию единственным способом для двух людей быть вместе, но правда в том, что, как и все остальное в отношениях, это выбор и не по умолчанию. Многие люди полиамурны и испытывают удовлетворительные, открытые отношения со своим партнером.
Однако это не значит, что полиамория для всех. Во-первых, многие люди утверждают, что они полианы, когда им просто хочется поспать.Хотя нет ничего плохого, в том, чтобы спать рядом, это сильно отличается от отношений — и не ошибитесь, открытые отношения все же остаются отношениями.
Когда вы поли, вы и ваш партнер по-прежнему привержены друг другу. Это не значит, что все идет. У договоренности есть определенные правила, как и в моногамии.
По моему опыту, чем больше людей экспериментируют с полиаморией, тем больше людей думают, что это сработает для них.На самом деле это не так. У меня было два открытых отношения, и оба они были для меня очень болезненными. В одном случае это произошло из-за нечестности, а в другом — из-за реальных вещей, которые произошли в моем прошлом.
Желание моногамных отношений не означает, что вы собственнически, ревнивы или даже консервативны. Это просто означает, что вам больше подходит определенный вид аранжировки.
Тем не менее, если ваш партнер хочет чего-то другого, не имеет значения, насколько вы его любите.Одному из вас придется пойти на компромисс.
Возьмите это у человека, который совершил ошибку, согласившись на большее, чем ей удобно: не делайте ничего, что может навредить вам.
5. Они что-то скрывают от вас
Если вы любите делиться своими чувствами, но они молчат, вам может показаться, что вас не слышат. Если вам нужно много секса, а они хотят встречаться только два раза в неделю, то вы не чувствуете удовлетворения. Если вы хотите проводить вместе неразделенное, ничем не отвлекаемое время, а они хотят встречаться со своими друзьями, тогда вы чувствуете, что вас пренебрегают.
Возможно, у вас и вашего партнера разные языки любви, и открытый разговор может решить некоторые проблемы.
Или может случиться так, что один или оба из вас потеряли интерес, и вы больше не получаете то, что вам нужно от отношений. Чтобы это произошло, не обязательно разлюбить кого-то.
То, что вы кого-то любите, не означает, что вы должны быть вместе. Фактически, множество отношений на протяжении всей жизни человека помогают ему узнать о себе и своих потребностях, поэтому они действительно готовы встретиться с нужным человеком, когда вы встречаетесь.
Более того, отношения могут научить вас, как лучше инвестировать в себя.
Что бы ни случилось, не забывайте, что вы достойны любви типа right . Если кто-то не демонстрирует любви, в которой вы нуждаетесь, возможно, вам лучше действовать в одиночку.
Признаки того, что вы стали жертвой «бомбежки любовью»
- Манипулятивные люди иногда зацепляют своих жертв «бомбардировкой любовью».
- Это может означать комплименты, публичное проявление привязанности и подарки.
- Если вы попадетесь в ловушку, вы можете оказаться в серьезных отношениях быстрее, чем вы ожидали, без выхода.
- С приближением Дня святого Валентина убедитесь, что вы знаете разницу между нарциссом и тем, кто просто хочет вас побаловать.
Вы думаете, что встретили любовь всей своей жизни?
Стоп.Сделать шаг назад. Почему вы так думаете?
Если вы только что встретили кого-то, кто говорит, что вы «родственные души» и заявляют о своей бессмертной любви к вам через несколько недель, вы, возможно, только что стали жертвой чего-то, что называется «любовной бомбой».
Любовная бомбежка — это когда вас осыпают любовью, подарками и обещаниями на будущее с кем-то, кто заставляет вас поверить, что вы, возможно, открыли для себя любовь с первого взгляда.
Человек любящий, заботливый и ласковый, и он, кажется, просто понимает вас.Дела идут быстро, и вы начинаете задаваться вопросом, не это ли вам не хватало.
Однако это длится недолго, и как только вы показываете намек на заботу о чем-либо, кроме вашего нового партнера, они приходят в ярость и клеймит вас как эгоиста. Их маска соскальзывает, и под ней вы видите кого-то злого, унижающего и неразумного. Они не могут понять, что в вашей жизни происходит что-то еще, и полностью против вас.
Любовная бомбардировка — это форма обусловливания. Это тактика манипуляции, которую используют люди, и, по сути, это форма злоупотребления. Если вы встречаетесь с кем-то с чертами характера темной триады — нарциссизмом, макиавеллизмом или психопатией, — возможно, они так ухаживали за вами.
Любовная бомбежка — это подкрепление, когда обидчик изливает жертву любовью, если жертва действует так, как они хотят.
Если жертва этого не делает, то наступает стадия девальвации, когда она забирает всю свою доброту и вместо этого наказывает жертву тем, что считает нужным — криком, молчаливым обращением с ней или даже физическим насилием.
Может быть трудно определить
Трудно определить любовную бомбежку в краткосрочной перспективе, потому что все новые отношения захватывают. Это многообещающий и потенциал, и знакомство с тем, кто вам нравится, вызывает у вас бабочки. Эмоциональный подъем и чувство головокружения нормальны и не обязательно вызывают тревогу.
Однако то, что ненормально, быстро перерастает в серьезные отношения, в которых ваш партнер требует много вашего времени.Социальные сети, текстовые сообщения, электронная почта и обмен мгновенными сообщениями позволяют невероятно легко поддерживать постоянный контакт с кем-то, и обидчику, который хочет полюбить бомбу, вы легко можете этим воспользоваться.
Возможно, вы вступили в отношения с намерением действовать медленно или делать вещи небрежно, но каким-то образом вы оказались загнанными в угол, чтобы сделать прямо противоположное.
Вы так много говорите с ними, что начинаете верить, что созданы друг для друга.
Прежде чем вы это узнаете, они могли объявить вас «единственным», начать строить планы жениться на вас или даже переехать к вам.
Что делает вас уязвимым
freestocks.org / UnsplashЕсть несколько причин, по которым вы можете влюбиться в обидчика из-за бомбардировки любовью.В сообщении в блоге Psychology Today Джо Пьер, профессор психиатрии и биоповеденческих наук Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, говорит, что нарциссы привлекательны, потому что у них есть такие черты, как самодостаточность, уверенность и амбиции.
Однако иногда люди постоянно вступают в одни и те же оскорбительные отношения из-за проблем, с которыми они не справились. Дебора Уорд, автор книги «Преодоление низкой самооценки с помощью Внимательность , «объясняет в блоге психологическую теорию о том, что нас привлекают люди, которые напоминают нам о наших родителях.
Если мы пережили травму, возможно, из-за родителей или прошлых отношений, мы можем попытаться заполнить пустоту, встречаясь с похожими людьми, потому что мы можем подсознательно думать, что можем исправить прошлое с другим человеком.
Вредные, токсичные отношения могут казаться комфортными, потому что это тот тип, к которому вы привыкли.
Однако травма не обязательно делает кого-то слабым. По словам Перпетуа Нео, терапевта и эксперта по типам темной триады, эти переживания делают жертв любовной бомбежки очень добрыми и чуткими.
Злоумышленники могут воспользоваться этим, потому что они знают, что находятся с кем-то, кто может объяснить их отрицательные качества.
«Люди часто думают, что если вас привлекает нарцисс, вы склонны быть кем-то довольно слабым и очень пассивным в своей жизни … но они, как правило, очень успешные женщины», — сказал Нео Business Insider. «Очень распространенная черта, которую я вижу у своих клиентов, — они чрезмерно сочувствуют … но вы перестаете сочувствовать себе, потому что вы все объясняете другим людям.«
Вырваться на свободу
Когда любовная бомбардировка превращается в девальвацию, это может быть душераздирающей и травмирующей для жертвы.
Все, что они делают с этого момента, может быть попыткой вернуть того замечательного человека, которым, как им казалось, они были. На самом деле этого человека никогда не было — это была маска.
Все дары и привязанность были «транзакционными», говорит Нео, потому что нарциссические насильники всегда думают о том, что они могут извлечь из ситуации.Каждый ход и каждый выбор просчитаны. В свою очередь, жертва может в конечном итоге почувствовать себя использованной и оболочкой своего прежнего «я».
«Они любят бомбы, а потом обесценивают вас, поэтому вы всегда начеку и никогда не хотите сделать что-то плохое», — сказал Нео. «Из-за этого ваши стандарты снижаются, ваши границы сужаются, и вы теряете чувство собственного достоинства».
Если жертва действительно разорвет отношения оскорбления, мы надеемся, что со временем это станет ясно.В конце концов туман может рассеяться, и станет очевидно, чем были все слова и действия любовной бомбардировки: пустыми обещаниями.
Но нет ничего плохого в том, чтобы начинать отношения медленно, и любой, с кем стоит быть, будет уважать это.