Психосоматика руки, причины болей по мнению Луизы Хей, Лиз Бурбо

Иногда мы говорим: «Я без этого как без рук». Чем подчеркиваем значимость верхних конечностей. Действительно, чем бы человек ни занимался по жизни, ему нужны руки. Их здоровье важно как для быта, так и для трудовой деятельности. Почему же иногда такая важная часть тела выходит из строя? Расскажет психосоматика болезней рук.

Психосоматическое значение верхних конечностей

Содержание

Руки отвечают за удержание и исполнение. Соответственно, болезни рук свидетельствуют о переживаниях из-за выполнения какого-то дела или о страхе потерять и отпустить что-то. Физические проблемы с конечностями возникают в то время, когда у человека морально «опускаются руки».

Психосоматика руки:

• плечо – забор энергии из внешнего мира;
• предплечье – накопление энергии;
• локоть – символ власти, способности проталкиваться вперед, расчищать дорогу к успеху и богатству;
• суставы – свобода и плавность движений, раскованность и уверенность в действиях;
• кисть и пальцы – действие, совершение и завершение чего-либо.

Притом в районе кисти энергия перераспределяется по разным направлениям в соответствии со значением каждого пальца.

Согласно другой психосоматической теории, связанной с народной китайской медициной, на ладонях расположены точки (проекции), отвечающие за все системы и органы человека. Например, последняя фаланга большого пальца отвечает за мозг.

Кроме медицинской теории существует еще психолого-педагогическая. Она дает такое объяснение верхним конечностям:

• большой палец – отец;
• указательный – мать;
• безымянный – отношения с братьями и сестрами, другими родственниками;
• средний палец – это вы;
• мизинцы – отношения со всем миром, другими людьми.

Руками мы получаем впечатления и информацию из окружающего мира, а также выражаем свое отношения и чувства. Вспомните, как мы размахиваем руками во время эмоционального разговора, как обнимаем кого-то или отталкиваем. Руки – средство общения, мостик между внутренним миром человека и внешним миром.

Внутреннее состояние человека отражается даже на характере движений:

• плавные и грациозные действия говорят об уверенности в себе и своих действиях;
• резкие и неуклюжие движения символизируют неуверенность, нервозность.

Однако стоит учитывать характер движений каждой руки. Например, слабость  и неуклюжесть правой конечности свидетельствует о дефиците мужских качеств (смелость, решительность, жесткость, рациональность) и неуверенности человека в себе. А слабость левой руки говорит о неспособности индивида выражать чувства, о проблемах в проявлении любви, нежности, то есть дефиците женских качеств.

Кисть руки напрямую связана с мыслями человека. У людей с красивыми и чистыми мыслями, позитивным мышлением руки тоже красивые. Кроме этого кисть связана с прошлым. Потеря руки говорит об агрессии, которую вы когда-то проявляли. Врожденные дефекты руки стоит рассматривать еще шире: это говорит о вашей агрессии в прошлой жизни или о том, что вы расплачиваетесь за грехи родственников (эзотерическая теория).

Боль левой руки

Левая рука связана со способностью получать. Боль в левой руке свидетельствует о том, что человек не умеет принимать помощь, не доверяет миру и не знает, что ему нужно от мира. Чтобы избавиться от боли, нужно подумать, почему вы боитесь принимать помощь. Какие мысли обычно терзают вас? Благодарность или чувство долга и ощущение, что вас назовут эгоистом, если вы не поможете в ответ? Научитесь ценить себя и с благодарностью принимать помощь.

Боль правой руки

Правая рука связана со способностью отдавать. Боль в правой руке говорит о том, что человеку сложно с чем-то расстаться. Для исцеления вы должны снизить уровень притязаний, прекратить ждать благодарности от других в ответ на вашу помощь. Или, наоборот, вам следует больше доверять людям, научиться помогать. Если же вашей добротой явно пользуются, то научитесь говорить «нет». Вы должны сами получать удовольствие от того, что помогаете кому-то.

Проблемы рук в детском возрасте

Что человек делает при помощи рук:

• ласкает,
• держит,
• обнимает,
• отдает,
• дотягивается,
• отдаляется,
• ударяет,
• забирает,
• отталкивает,
• закрывает,
• защищает.

В психосоматике болезней рук считается, что руками мы защищаем свое сердце. Такое же значение применимо к детским болезням рук. С одной лишь разницей: дети могут расплачиваться за грехи своих родителей и страдать от их действий в отношении ребенка. Например, на здоровье ребенка может отразиться критика родителей (мама тычет в ребенка указательным пальцем и говорит, какой их малыш непутевый) или запрет со стороны родителей на творчество (разрисовать обои или табуретки – это тоже творческий порыв).

Кроме этого детские проблемы с руками возникают в ситуации развода родителей или разлада в их отношениях. Особенно если супруги начинают «делить» и «перетягивать» детей, настраивать их против одного из родителей.

Это важно! Родители должны прислушиваться к ребенку, направлять его. Творческую энергию всегда можно направить в нужное русло, а нежелание ребенка, например, заниматься балетом нужно принять и выбрать другое направление развития и самореализации личности. К сожалению, часто родители пытаются воплотить в детях свои мечты, забывая при этом, что ребенок – это уникальная личность с совершенно другим набором психологических свойств.

Психосоматика: пальцы рук

Исследуя психосоматику конечностей, нужно учитывать не только общее значение рук, но и метафизическое значение каждого пальца. Давайте рассмотрим подробнее психосоматику пальцев рук.

Мизинец

Мизинец отражает мироощущение человека, его отношение к самому себе. Посмотрите на свой палец, каким он вам кажется? Если слабеньким и маленьким, то таким вы видите и себя. Если милым и аккуратным, то значит, так вы себя воспринимаете.

А еще мизинец отвечает за секреты, тайны, что-то сокровенное и интимное. Вспомните, как в детстве мы играли в «мирись-мирись и больше не дерись», сцепляясь мизинцами. Если человек постоянно лжет, то это отражается на мизинце. А если человек долго что-то утаивал, а потом правда вскрылась, то может случиться перелом мизинца. В случае, когда человек постоянно сталкивается с ложью и обман, тоже может пострадать мизинец.

Безымянный палец

Безымянный палец отвечает за любовные, семейные отношения. На его здоровье отражаются все трудности, конфликты, ссоры, обиды, предательства между возлюбленными. Если человек не замечает в браке очевидных вещей или сознательно закрывает глаза на измены, жестокость, недопонимание, то это тоже отразится на состоянии безымянного пальца.

Средний палец

Средний палец отвечает за интимную жизнь, сексуальность и свободу. Нехватка или избыток секса, неудовлетворенность его качеством, непринятие своей сексуальности – все это отражается на здоровье среднего пальца.

Указательный палец

Указательный палец отвечает за молчание и все, что с ним связано. Вспомните, как мы прикладываем его к губам, когда просим кого-то помолчать. А еще этот палец отвечает за направление деятельности. Если человек не знает, куда ему идти и что делать, то проблемы с указательным пальцем не заставят себя ждать. Третье значение пальца – критика и самокритика. Если человек обвиняет сам себя или его обвиняет кто-то, то это отразится на здоровье пальца.

Большой палец

Отвечает за давление и сопротивление. Но трактовка болезни может быть разной. Возможно, человек сам давит на кого-то, а, может быть, на него давят. Может быть, он слишком тверд в своих убеждениях или, наоборот, чрезмерно уступчив. А, может быть, он давит сам на себя. Второе метафизическое значение большого пальца – одобрение и осуждение.

Специалисты психосоматики о боли в руке

Кисти – самая чувствительная и подвижная часть тела. К наиболее частым болезням рук относится: боль, перелом, артрит, вывих, ревматизм, экзема.

Луиза Хей

Луиза Хей считает, что руки символизируют способность сохранять жизненный опыт. С чем могут быть связаны болезни:

• удержание и захват чего-либо;
• управление своей жизнью;
• ласка и иные проявления тактильного общения.

Аффирмация на исцеление: «Я решаю обращаться с моим прошлым с легкостью, радостью и любовью».

В. Жикаренцев о проблемах рук

По теории В. Жикаренцева, руки символизируют способность выдерживать жизненные трудности. Проблемы с руками говорят о том, что человек не может принять полученный опыт. Аффирмация на исцеление: «Я легко, с любовью и радостью выдерживаю и принимаю в себя переживаемый мной опыт жизни».

Лиз Бурбо о психосоматике заболеваний рук

Ли Бурбо считает, что боль в руках свидетельствует об отсутствии любви. Любви человека к себе или к тому делу, которым он занимается. Для определения более точной причины нужно понять, что именно вы теперь не можете делать. В той сфере и нужно искать проблему.

Боль в левой руке говорит о том, что человек не позволяет себе принимать, а боль справа говорит о том, что человек не разрешает себе отдавать. Так или иначе, человек запрещает себе делать то, что хочется. Он не прислушивается к себе и не понимает, что ему на самом деле нужно.

Как избавиться от болей

Подумайте, что вы хотели бы делать своими руками и чего не разрешаете себе делать. Почему? С какими эмоциями и чувствами это сопряжено? Важно избавиться от страхов, тревог и чужого мнения. Разрешить себе делать то, что хочется.

Для разработки точного плана лечения нужно проанализировать ситуацию подробнее. Почему болит рука:

• Боль при сгибании говорит о том, что вы взяли что-то не принадлежащее вам или то, что не хотели брать. Подумайте, что это может быть.
• Боль – это крик тела. Вспомните, когда впервые появилась боль, подумайте, с чем это может быть связано. О чем вы не хотите поговорить или что надоело настолько, что ваше тело кричит болью: страх, работа, неверие в себя, противоречие желаний и обязанностей?
• Онемение – отказ говорить. Руки немеют от обиды, которая мешает человеку совершать привычные дела. Вспомните, когда симптом проявился впервые. На что или на кого вы обиделись? А, может быть, вы что-то запрещаете сами себе, и на это тело обижается? Что вы запрещаете и почему? Из-за страха? Найдите его и избавьтесь от тревоги.
• Проблемы с локтями говорят о том, что человек не умеет отстаивать свои права.
• Боль в предплечье – сомнения и переживания, связанные с переходом чего-то личного в общественное, с предоставлением публичного отчета и т. д.
• Дискомфорт в запястьях – трудности в самовыражении, приспособлении к ситуации, управлении своими делами.

Если дискомфорт возникает при определенном положении руки, то стоит подумать, при какой деятельности и каких действиях рука занимает такое положение. В этой сфере и нужно искать проблему. Вы или запрещаете себе делать то, что хочется, или принуждаете себя к тому, что противоречит вашему нутру. Для определения точной причины нужно проанализировать, что вы делаете и в чем участвуете. Все ли в жизни соответствует вашим желаниям, потребностям, способностям.

Болезни кистей указывают на то, что мы хотим прикоснуться к кому-то, но не можем этого сделать. Почему? Возможно, проблема кроется в детской психотравме (жестокость со стороны родителей, эмоциональная холодность и отрицание ребенка), а, может быть, виновата простая нерешительность, но ведь и она имеет свои глубокие корни. В любом случае нужно посетить психолога. Специалист поможет определить момент начала проблем и психологические предпосылки этого.

Это важно! Артроз, перелом, вывих, другие травмы и проблемы с руками требуют медицинской помощи. Только после оказание первой помощи и выписки лечения можно дома в спокойной обстановке подумать о психосоматических причинах недуга. Но еще лучше обратиться к психотерапевту. 

Психология болезней: Руки

Notice: Undefined offset: 1 in /var/www/tragos/data/tragos.ru/admin/includes/common/index.php on line 13

1. РУКИ — (В. Жикаренцев) Что олицетворяет данный орган в психологическом смысле Олицетворяют способность и возможность выдерживать переживания и опыт жизни. Возможное решение, способствующее исцелению Я легко, с любовью и радостью выдерживаю и принимаю в себя переживаемый мной опыт жизни. 2. РУКИ — (Луиза Хей) Что олицетворяет данный орган в психологическом смысле Выражают способность сохранять жизненный опыт. Причины болезни Держать и управлять. Захватывать и держать. Сжимать и отпускать. Ласкать. Щипать. Всевозможные виды обращения с прошлым. Возможное решение, способствующее исцелению Я решаю обращаться с моим прошлым с легкостью, радостью и любовью. 3. РУКИ (кисти) (БОЛЬ) — (Лиз Бурбо) Физическая блокировка Кисть руки – один из самых чувствительных и подвижных органов человеческого тела. Самыми частыми проблемами или болезнями рук являются БОЛЬ, ПЕРЕЛОМ, АРТРИТ, РЕВМАТИЗМ и ЭКЗЕМА. Эмоциональная блокировка Так как рука выполняет множество функций, для точного определения метафизического значения физической проблемы следует выяснить, что эта проблема мешает делать прежде всего. Руки соединены с областью сердца, поэтому боль в них говорит о том, что человек ими делает что-то без любви, особенно без любви к себе. Руки нужно использовать для проявления любви к себе и другим людям. Вспомним, что левая рука связана со способностью получать, а правая – со способностью давать. Боль в руке может возникать и из-за того что человек не позволяет себе делать этой рукой то, что ему хочется делать. Он не прислушивается к своему сердцу и не знает, что ему нужно на самом деле. Ментальная блокировка Если боль в руке мешает тебе получать (левая рука), тебе пора пересмотреть твое отношение к этому действию. Чего ты боишься, когда кто-то протягивает тебе руку помощи? Как ты принимаешь эту помощь – с любовью или с мыслью, что придется что-то дать взамен, иначе тебя сочтут неблагодарным человеком или эгоистом? Может быть, ты считаешь, что, если какой-то человек хочет тебе помочь, он обязательно рассчитывает получить что-то взамен? Подобные мысли мешают тебе получать и лишают тебя радости жизни. Принимая что-либо с благодарностью, ты признаешь, что ценишь себя и считаешь себя достойным человеком, которому другие люди рады доставить удовольствие. Если боль возникает в правой руке, которая связана со способностью давать, ты, возможно, ожидаешь слишком многого от тех, кому что-то даешь. Наверное, тебе кажется, что ты облагодетельствовал этих людей и они должны быть обязаны тебе до конца своих дней. Может быть, ты боишься протянуть руку помощи? Не возникает ли у тебя опасение, что окружающие используют тебя, так как ты не умеешь сказать «нет»? Не думаешь ли ты, что должен делать все сам? Когда ты даешь что-нибудь, ты должен получать удовольствие от самого процесса. Если человек, которому ты что-то даешь, принимает дар без того удовольствия, которого ты ожидал, предоставь ему право иметь другие вкусы и желания. Боль в руках может быть связана также с работой, которую ты выполняешь. Боль говорит тебе, что ты должен использовать руки с любовью и радостью, поэтому постарайся как можно чаще благодарить их за то, что они умеют. Ты можешь позволить себе взять ситуацию в свои руки, не боясь, что кто-то тебя использует. У тебя есть все необходимое для того, чтобы пережить этот опыт. Если твои верования (твоя боль) мешают твоим рукам делать то, что им нравится, – прикасаться к другим людям, играть на пианино, рисовать и т. д., – постарайся определить, чего ты боишься и насколько обоснован этот страх? Для того чтобы узнать, что нравится делать твоим рукам, вспомни, что ты любил делать раньше, но не делаешь сейчас. Разреши себе делать это, не беспокоясь о том, что подумают другие. Значение других проблем с руками следует искать в соответствующих статьях этой книги.

Любите свое тело

Когда вы с любовью прислушиваетесь к сообщениям своего тела, вы подпитываете его необходимой пищей, тренируете и любите. Я считаю, что мы вносим свой вклад в каждую так называемую болезнь нашего тела. Тело, как и все остальное в жизни, является зеркалом ваших внутренних мыслей и убеждений. Тело всегда говорит с вами, если вы найдёте время его выслушать. Каждая клетка вашего тела реагирует на каждую мысль, которую вы думаете, и на каждое слово, которое вы говорите.

Забота о своем теле — акт любви. По мере того, как вы узнаете все больше и больше о питании, вы начнете замечать, как вы себя чувствуете после употребления определенных продуктов. Вы узнаете, какие продукты дают вам оптимальную силу и много энергии. Затем вы будете придерживаться этих продуктов.

Я не верю, что мы все должны заболеть и оказаться в домах престарелых — мы не должны покидать эту необычную планету. Я думаю, что мы можем позаботиться о себе и быть здоровыми долгое время.

Мы должны лелеять и уважать эти замечательные храмы, в которых мы живем. Один из способов сделать это — держаться подальше от алюминия, который действительно создает столько проблем. Исследователи выяснили, что это имеет прямую связь с болезнью Альцгеймера. Помните, что алюминий содержится не только в банках из-под дезодорантов, пива и безалкогольных напитков, но и в алюминиевой фольге, кастрюлях и сковородках, от которых вы можете избавиться.

Насколько я понимаю, он входит в состав аэрозольных освежителей дыхания и многих смесей для тортов. Все это просто яд для вашего тела. А зачем тебе отраву в тело, которое ты любишь?

Я считаю, что лучший способ хорошо относиться к своему телу — это любить его. Чаще смотрите себе в глаза в зеркало. Скажи себе, какой ты замечательный. Посылайте себе позитив каждый раз, когда видите свое отражение. Просто любите себя. Не ждите, пока вы похудеете, нарастите мышцы, снизите уровень холестерина или уменьшите соотношение жира. Просто сделайте это сейчас. Потому что вы заслуживаете чувствовать себя прекрасно все время.

ТЫ ВЕЛИКОЛЕПЕН!

АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ЛЮБВИ ТЕЛА:

Я ЛЮБЛЮ СВОЁ ТЕЛО.

МОЕ ТЕЛО ЛЮБИТ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ.

МОЁ СЕРДЦЕ — ЦЕНТР ЛЮБВИ.

В МОЕЙ КРОВИ ЕСТЬ ЖИЗНЬ И ЖИЗНЕННОСТЬ.

ЛЮБИМ КАЖДУЮ КЛЕТКУ В МОЕМ ТЕЛЕ.

ВСЕ МОИ ОРГАНЫ РАБОТАЮТ ОТЛИЧНО.

Я ВИЖУ С ЛЮБОВЬЮ.

Я СЛУШАЮ С СОСТРАДАНИЕМ.

ДВИГАЮСЬ ЛЕГКО И КОМФОРТНО.

МОИ НОГИ ТАНЦУЮТ ПО ЖИЗНИ.

Я БЛАГОСЛОВЛЯЮ СВОЮ ЕДУ С ЛЮБОВЬЮ.

ВОДА — МОЙ ЛЮБИМЫЙ НАПИТОК.

Я ЗНАЮ, КАК ПОЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ.

Я ЗДОРОВЕ, ЧЕМ КОГДА-ЛИБО БЫЛ.

Я ЦЕНЮ СВОЁ ПРЕКРАСНОЕ ТЕЛО.

Я ЗДОРОВ, ИСЦЕЛЕН И ЦЕЛЕН

Я прощаю себя за то, что в прошлом плохо относился к своему телу. Я делал все, что мог, с пониманием и знаниями, которые у меня были. Теперь я достаточно забочусь о себе, чтобы питать себя всем лучшим, что может предложить Жизнь.

Я даю своему телу то, что ему нужно на каждом уровне, чтобы привести его к оптимальному здоровью. Я ем питательную пищу с удовольствием.

Я пью много природной чистой воды.

Я постоянно нахожу новые способы заниматься спортом, которые доставляют удовольствие. Я люблю каждую часть своего тела, внутри и снаружи. Теперь я выбираю мирные, гармоничные, любящие мысли, которые создают внутреннюю гармоничную атмосферу для жизни клеток моего тела.

Я в гармонии со всеми частями жизни. Мое тело — хороший друг, о котором я с любовью забочусь. Меня воспитывают и кормят. Я хорошо отдыхаю. Я сплю спокойно. Я просыпаюсь от радости.

Жизнь прекрасна, и я наслаждаюсь ею. Так оно и есть!

Связанные темы: фибромиалгия, боль в спине, зубы, колени, щитовидная железа, тревога, желчный пузырь, почки, диабет, стопы, радикулит, симптомы, акне, здоровье, плечо, синус, сердце, головокружение, боль в бедре, рак молочной железы , головные боли, печень, выпадение волос, горло, болезнь, мигрень, шум в ушах, запястье, гнев, исцеление, поджелудочная железа, депрессия, глаза, волчанка выпуск  Исцелите свой разум: рецепт достижения целостности с помощью медицины, аффирмаций и интуиции (2016) Моны Лизы Шульц, доктора медицины, доктора философии. & Louise Hay

Были ли в вашей жизни событие или события, которые были настолько травмирующими, что выходили за рамки обычного опыта? Если это так, травма могла сформировать ваш разум и тело в сторону беспокойства, точно так же, как она может настроить ваш разум и тело в сторону депрессии. Если это находит отклик у вас, посмотрите на списки ниже и отметьте пункты, которые относятся к вашей жизни прямо сейчас.

Психические симптомы посттравматического стрессового расстройства

• В детстве вы пережили болезненную эмоциональную или физическую травму в своей семье.
• Вы перенесли эмоциональную или физическую травму в одном или нескольких отношениях.
• В вашей жизни произошло событие, когда вам угрожали настолько серьезным физическим или эмоциональным вредом, что это выходит за рамки того, что мы считаем нормальным жизненным опытом.
• Некоторыми примерами могут быть война, свидетель несчастного случая с гибелью людей или конечностей, изнасилование или инцест, или наблюдение за тем, как ваши дети страдают от жестокого обращения.
• Какую бы травму вы ни пережили, вы, как правило, «повторно повторяете» этот болезненный паттерн в одних отношениях за другими, на одной работе за другой и так далее. Болезненная картина, кажется, повторяется в вашей жизни снова и снова, как в фильме «День сурка».
• У вас есть мыслительные шаблоны ужаса, испуга, паники и раздражительности.
• У вас есть ощущение, что вам могут причинить боль или причинить вред, или что кто-то может отвергнуть или раскритиковать вас.
• Вы считаете, что не получите необходимой помощи.
• Вы чувствуете, что не способны изменить ситуацию.
• Вам кажется, что вы сходите с ума.

Телесные симптомы посттравматического стрессового расстройства

В дополнение к симптомам, описанным в предыдущем разделе, у вас могут быть следующие симптомы:

• Дрожь и дрожь
• Приливы жара и озноб
• Онемение и покалывание
• Тошнота или плохое ощущение в желудке
• Давление в груди
• Сердцебиение
• Холодный пот
• Одышка
• Ком в горле
• Головокружение и головокружение
• Ощущение, будто вы «вне тела»
• Чувство, будто ты умираешь

Вы обнаружите, что травма может перепрограммировать мозг, и если приведенные выше описания кажутся вам знакомыми, читайте дальше. У вас будет целый ряд решений, которые вы можете использовать со своей медицинской командой, чтобы создать физическое облегчение и эмоциональное спокойствие.

ДОЛЛИ: ТРЕВОГА ПОСЛЕ ТРАВМАТИЧЕСКОГО ОПЫТА
28-летняя Долли обратилась к Моне Лизе Шульц, доктору медицинских наук. потому что ее семья беспокоилась о ней после травматического детства. Вот рассказ доктора Лизы:

ИНТУИТИВНОЕ ЧТЕНИЕ
Я видел Долли, как будто она была в доме, и кто-то входил и выходил и хлопал дверью. У человека в доме, который, казалось, вызывал ужас, были резкие перепады настроения, настолько сильные, что они влияли на людей поблизости, в той же комнате или даже на других этажах дома. Казалось, что миру Долли угрожает опасность, и ужас от пребывания рядом с этим человеком отразился в ее теле.

После встречи с этой семьей я понял, что жизнь Долли кажется нестабильной во многих сферах. Ей было трудно заводить друзей вне семьи? Мне было трудно видеть партнера или другие отношения.

Казалось, что она не сможет продержаться на работе и зарабатывать достаточно денег, чтобы прокормить себя.

ТЕЛО
Ее голова тряслась. Ее тело дрожало. Все, что касалось разума и тела Долли, казалось нервным. Было ли головокружение и головокружение в ее голове? Я почувствовал комок в ее горле. Казалось, что она постоянно запыхалась, а ее сердце бешено колотилось.

Я мог видеть, что ее пищеварительный тракт выглядел так, будто в нем были бабочки, вызывающие у нее это тошнотворное чувство. Все мышцы ее тела казались напряженными, отчего она чувствовала себя истощенной. Я мог видеть, как Долли не спит всю ночь, пытаясь заснуть.

ФАКТЫ
Выяснилось, что Долли несколько раз видела, как ее отец избивал ее мать. Его взрывной темперамент отпугивал всех, кроме, конечно, Долли. Долли по-прежнему жила с отцом, потому что ей не удавалось ни найти мистера Правильного, ни продержаться ни на одной работе. Из-за ее проблем с концентрацией и вниманием ей было трудно закончить школу, и вскоре ей поставили диагноз синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Долли рассказала мне, что врачи давали ей антидепрессанты от раздражительности, а потом сказали, что у нее биполярное расстройство, сама мысль о котором ей казалась нелепой. Долли начала лечить воспоминания о насилии отца алкоголем и марихуаной. Все, чего она хотела, — это избавиться от приступов паники. Ей хотелось, чтобы стук в груди, удушье, дрожь, тошнота — все это просто исчезло, чтобы она могла начать жить счастливой жизнью.

Что такое посттравматическое стрессовое расстройство?

У многих из нас в жизни случаются травмирующие события. Один из родителей умирает, когда мы находимся в среднем возрасте. Один из наших детей болеет легкой болезнью, и мы боимся, что они могут не выжить. У ребенка может быть диагностирована неспособность к обучению, или у нас может быть авария на шоссе.

У всех нас есть способность нашего мозга и тела прийти в норму; однако, когда мы переживаем событие, которое является чрезмерным по масштабу, например, личный опыт войны, смерть близкого человека, смерть любимого человека, жертва изнасилования или жестокого обращения и т. д., ужасные воспоминания остаются. в нашем мозгу и теле.

Психиатрия называет это посттравматическое стрессовое расстройство ( посттравматическое стрессовое расстройство ). Самые последние исследования со сканированием мозга показывают, что у человек, страдающих посттравматическим стрессом, сеть страха не работает должным образом. Будь то сканирование ПЭТ или магнитная спектроскопия, мы знаем, что элементы сети производят аберрантное количество серотонина, ГАМК или других нейротрансмиттеров. ³

Если у вас, как и у человека в этом случае, , была серьезная травма в жизни, вы можете страдать от беспокойства, а также от депрессии и от ее воздействия на ваш мозг и тело. Во-первых, поймите, что частью всей жизни является страдание.

С самого рождения мы плачем. Это больно. Ежедневно у всех нас происходит то или иное событие, которое вызывает огорчение. Некоторое количество «стресса», боли необходимо нам для роста и развития. Некоторые даже считают, что кризис необходим, чтобы бросить нам вызов и заставить нас двигаться вперед, чтобы совершать все большие и большие подвиги.

Симптомы посттравматического стрессового расстройства

Будь то наши первые шаги или беспокойство, с которым мы сталкиваемся в первый день в детском саду или в первый день в колледже, всем нам приходится сталкиваться с нормальным уровнем страха и других чувств, чтобы мы могли завербовать другие области мозга, чтобы скорректировать наши мысли и перейти к следующей жизненной миссии.

Однако, если нам или кому-то из наших близких угрожали телесными повреждениями или сексуальным насилием, это может считаться посттравматическим стрессовым расстройством , если четыре основных симптома продолжаются более месяца: события в виде снов, образов или телесных реакций.

Вы стараетесь избегать ситуаций, которые напоминают вам о событии. Это может быть избегание шоссе или шоссе вокруг него после того, как вы попали в автомобильную аварию, или избегание звуков аэропортов, если вы видели крушение вертолета, и так далее. Вы избегаете ситуаций, когда слышите, видите или ощущаете напоминания о травме.

У вас произошли изменения в работе ваших мыслей, настроении и функциях тела после события. Твоя память подобна туману. Вы не можете вспомнить события. Вам может казаться, что вы находитесь вне своего тела, вы диссоциируете, и в результате у вас могут быть искаженные воспоминания о событиях. Вы можете винить себя или винить мир. Вы можете начать отказываться от деятельности. Вы можете чувствовать оцепенение или отчужденность от близких. И каким-то образом это общее притупление в вашем мозгу мешает вам испытывать любовь, радость и удовлетворение.

И последнее, но не менее важное: ваше тело остается взвинченным после травмы норэпинефрином, гормоном стресса надпочечников, который заставляет вас нервничать, реагировать и проявлять повышенную бдительность; ваши мышцы напрягутся, и вы устанете. Это также мешает вам сосредоточиться, обратить внимание и, да, заснуть. Ваша нервозность и капризность могут привести к вспышкам гнева, вызывая проблемы в отношениях, на работе или в функционировании в целом.

Симптомы паники при ПТСР не самое парализующее последствие. Что является самым парализующим последствием, так это то, что вы ограничиваете свою жизнь. Вы начинаете избегать вещей, которые напоминают вам о травме.

Круг избегания становится все больше и больше и больше и больше. Те шоссе, которые вы начали избегать после аварии, также начинают становиться проселочными дорогами, пока вы полностью не перестанете ездить. Вас может беспокоить шум уличного движения, в это время вы начинаете закрывать окна в своем доме и просто не хотите слушать никакую машину вообще. Вы можете оставаться дома все больше и больше.

Когда люди начнут говорить вам: «Эй, послушай, ты становишься все более и более ограниченным в своей жизни», ты скажешь: «Ну, я мог бы сделать больше, но я бы не хотел». Вы начинаете думать, что было бы, если бы? Ну, я мог бы поехать на машине, но что, если случится авария? Меньшинство людей, 5 процентов, в конечном итоге не могут покинуть свои дома, и эта ситуация называется агорафобией.

Лечение посттравматического стресса

Если вы перенесли серьезную травму в жизни, которая повлияла на ваш разум и тело, эти решения могут помочь вам поддержать ваш мозг и тело, когда вы исцеляете прошлое и создаете более здоровое разум-тело для большего счастья в настоящем и будущем.

Когда дело доходит до паники после травмы , важно обратить внимание на все медицинские условия, которые могут усугубить вашу тревогу, нервозность и нервозность.

Попросите врача проверить вашу щитовидную железу, уровень сахара в крови, уровень кальция и надпочечники. Гипертиреоз , Синдром Кушинга (чрезмерное истощение кортизола или надпочечников) и Проблема с паращитовидной железой может имитировать или усугублять приступы паники.

Сходите к кардиологу и сделайте ЭКГ, чтобы проверить свой сердечный ритм .

Если у вас есть симптомы головокружения , головокружения , и вы чувствуете себя «не в своем теле», обратитесь к неврологу, чтобы убедиться, что у вас нет проблем с мозговыми волнами.

Обратитесь к оториноларингологу (ЛОР), чтобы убедиться, что ваше среднее ухо не вызывает каких-либо симптомов.

Заметьте, я не говорю, что если вы излечите эти физические проблемы со здоровьем, ваша паника полностью исчезнет.

Травматический опыт может повысить вероятность возникновения всех этих расстройств, поэтому важно лечить как физические проблемы, так и эмоциональные расстройства.

При этом убедитесь, что одышка не усугубляется аллергией или астмой.

Попросите надежного тренера, консультанта или диетолога проверить вашу диету, чтобы убедиться, что лекарства, добавки или продукты не усугубляют вашу панику, особенно кофеин и алкоголь, не говоря уже о кокаине и марихуане.

Вы можете сказать: « Марихуана? Как это могло усилить мою панику? ”

Ну, сначала это может вас успокоить, , но со временем это сделает ваш мозг более туманным в плане внимания и памяти. Это называется «одолжить у Петра, чтобы заплатить Павлу».

Употребление марихуаны может успокоить ваши нервы, но расстроить ваше внимание; употребление алкоголя может помочь вам заснуть, но в конечном итоге вы почувствуете себя более подавленным. Важно работать с проверенным врачом, чтобы сбалансировать психофармакологию, чтобы то, что вы делаете для самолечения паники, не делало хуже ваш мозг и тело.

Использование когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)

Теперь, когда вы перепрограммировали свое тело с помощью медицинских и фармакологических средств, вы можете сделать то же самое со своим мозгом и своим поведением. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь вам начать идентифицировать модели мышления в вашем мозгу, модели «что, если» и «я мог бы, но я бы не хотел».

Экспозиционная терапия может помочь остановить шаблон, в котором вы избегаете все больше и больше вещей в мире. Это процедура, в которой вы используете образы и с огромной поддержкой начинаете представлять прошлые травмирующие события и представляете настоящие обстоятельства, которые напоминают вам о них. С поддержкой вы научитесь десенсибилизировать свой мозг и тело. ⁴

На этом этапе лечения важно сказать себе, что вы храбро выживаете, потому что зашли так далеко, и что вы, как это ни парадоксально, хотите столкнуться с новыми ситуациями, которые могут быть пугающими и выходящими из вашей зоны комфорта. .

Удержание двух моделей мышления , которые кажутся противоположными понятиями (т. е. парадоксами), является ключом к исцелению травмы. Например, «Я люблю себя таким, какой я есть» — это фраза, которую можно сочетать с ее кажущейся противоположностью: «Я хочу измениться».

Часто люди, у которых в анамнезе травмы и жестокое обращение, с трудом удерживают парадокс и склонны к черно-белому мышлению. Итак, вы можете сказать: «Я выжил, я зашел так далеко, это то, что я научился делать, чтобы чувствовать себя в безопасности».

Однако, если вы научились чувствовать себя в безопасности, ограничивая свою жизнь одним или двумя друзьями, поначалу вы будете испытывать меньше беспокойства, но в долгосрочной перспективе вы будете голодать в обществе. Ограничение счастья и свободы из-за паники означает, что вы все еще скованы своей травмой.

Все в порядке. Вы можете любить себя там, где вы есть, и хотеть большего.

Как вы это делаете?

Диалетическая поведенческая терапия (ДПТ) помогает вам научиться справляться с, казалось бы, противоположными мыслями и избавиться от черно-белого мышления, которое усиливает панику и ограничивает вашу жизнь. Диалектическая поведенческая терапия для многих является предпочтительным методом лечения посттравматического стрессового расстройства и панического расстройства.

Этот вид когнитивно-поведенческой терапии основан на тибетском буддизме и осознанности. Это поможет вам научиться регулировать панику, страх, печаль, гнев, стыд и вину. Вы также можете рассмотреть гипнотерапия , EMDR (расшифровывается как « десенсибилизация и переработка движениями глаз ») и другие методы лечения, которые помогают людям изменить свои связи разума и тела для травм.

Другие психофизиологические лекарства от паники и посттравматического стрессового расстройства

В дополнение к 5-HTP , пассифлора , мелисса лимонная , родиола и ashwagandha , вы можете рассмотреть возможность посещения психофармаколог, если ваша паника выходит из-под контроля, для временной медикаментозной поддержки. Но предупреждение — старайтесь избегать ксанакса, валиума, клонопина и других бензодиазепинов. Да, они могут помочь в краткосрочной перспективе, но если вы обнаружите, что используете их в течение очень длительного времени, чтобы обуздать тревогу и панику, вы можете обнаружить, как я уже сказал, что вместо этого вы получите две проблемы. одного.

Помимо посттравматического стрессового расстройства, вы можете обнаружить, что у вас есть зависимость, и тогда вам придется обратиться в реабилитационный центр, чтобы отказаться от ксанакса, валиума или клонопина. Не просто.

Традиционная китайская медицина может быть полезна для лечения беспокойства мозга и тела, особенно после паники. Попробуйте это:

• Если вы склонны к горячему/холодному поту — zizyphi spinosae
• Если вы склонны к одышке и панике — lumbricus
• Если ваше кровяное давление имеет тенденцию быть слишком высоким или у вас есть симптомы со стороны грудной клетки— ункарии
• Если у вас проблемы с засыпанием — магний
• Если у вас расстройство желудка и паника — os draconis и concha ostrea

Перименопауза и посттравматическое стрессовое расстройство

Если у вас перименопаузальный период и симптомы тревоги и паники, вызванные посттравматическим стрессовым расстройством, существует множество других лекарств. Corydalis tuber лечит нервозность, возбуждение, бессонницу и головную боль. Coptidis rhizome лечит нервозность, беспокойство, давление в груди, приливы и проблемы с памятью. Затем кора магнолии способствует расслаблению, уменьшает тревогу, помогает при бессоннице и расстройстве желудка.

АФФИРМАЦИИ
Когда дело доходит до обработки травмы, первое, что делает Луиза, это заставляет человека воссоздать ее в себе и в своем мире. Чтобы помочь человеку справиться с травмой прошлого, особенно детства, она помогает ему создать «более здорового внутреннего ребенка», с воспоминаниями о безопасности и защищенности. Другие методы лечения делают то же самое. Они называют это «перевоспитанием себя».

Аффирмации Луизы для внутреннего ребенка помогут вам установить в вашем мозгу шаблоны мышления для вашего ребенка, который видел мир тревожным и напуганным.

Итак, прежде чем мы перейдем к этим упражнениям, действительно ли это может повлиять на ваш мозг?

Действительно ли существует способ, с помощью которого исцеление внутреннего ребенка с помощью аффирмаций действительно могло бы перенастроить поврежденную схему мозга человека с посттравматическим стрессовым расстройством?

Вполне возможно, да.

Науки много , чтобы предположить, что прошлая травма меняет то, как мы воспринимаем мир. Когда вы получаете травму в молодом возрасте, память искажает схемы вашего мозга. Аффирмации помогут вам изменить проводку.

Так что, возможно, выполняя эти упражнения с внутренним ребенком, мы имплантируем в наш мозг конкурирующие мысли и воспоминания, которые разбавляют или заглушают травмирующие. Я не думаю, что вы когда-нибудь сможете удалить травматическое воспоминание. Жизни многих замечательных, блестящих и великих людей были сформированы и направлены травмой.

Нельсон Мандела, человек, был заключен в тюрьму на 25 лет и, мягко говоря, подвергся катастрофическим унижениям, физическим и эмоциональным страданиям, которые впоследствии сказались на его физическом здоровье. И его травма породила форму мудрости, которая является революционной силой для создания мира в нашем обществе. Вы же не хотите стереть все свои травмирующие воспоминания, не так ли?

Если да, подумайте еще раз.

Стирание травмирующих воспоминаний может удалить источники мудрости, которые могли бы дать информацию о вашем будущем призвании или призвании. Еще раз попробуйте диалектику: я, Мона Лиза, лично могу понять желание стереть боль и страдание в своем прошлом — и (заметьте, я не сказал «но») вместо этого я предпочитаю думать обо всех болезненных и болезненных переживаниях. травмирующие события в моей жизни как, по сути, верительные грамоты.

Многие люди думают, что мой лучший диплом — это степень бакалавра. из Университета Брауна, мой доктор медицины или доктор философии. и сертификация по психиатрии. Это может быть правдой, и вы также можете согласиться с тем, что я получил мудрость в некоторых других важных случаях:

• Сколиоз и наличие стержня в позвоночнике со сращением шеи на всем протяжении
• Эпилепсия и нарколепсия, когда я «засыпаю», однажды заснув, бегая по мосту, меня сбил грузовик и отбросило на 86 футов, сломав таз, ребра и лопатку и, вероятно, получив черепно-мозговую травму
• Двусторонний инвазивный рак молочной железы с двойной мастэктомией и реконструкцией
• Во время одной ревизионной операции по спондилодезу, кровотечение на столе, 10-минутная реанимация и пребывание в отделении интенсивной терапии в течение двух с половиной недель
• Сгусток длиной в фут в вене на левом бедре
• Четыре тонкокишечные непроходимости
• Дислексия и СДВГ

Достаточно сказать, что это была небольшая поездка. Мне удалось выжить, может быть, даже преуспеть, несмотря на то, что у меня много шрамов на теле и мозгу, и да, может быть, уязвимость в моем духе, хотя я не хотел бы в этом признаваться. Я приношу вам это удостоверение. Теперь присоединяйтесь ко мне в медитации Луизы.

В упражнении под номером Луиза пытается помочь нам перенастроить цепи зрения, слуха и памяти, проводя нас через медитацию внутреннего ребенка; она пытается воссоздать более безопасный и любящий мир. Возможно, она помогает нам перенастроить цепи миндалевидного тела и гиппокампа, когда мы «перевоспитываем» себя.

Медитация работы с внутренним ребенком

Увидьте своего внутреннего ребенка . Обратите внимание на то, как выглядит и чувствует себя маленький ребенок. Успокойте своего ребенка.

Вы могли бы извиниться перед своим малышом за то, что так долго пренебрегали им и только ругали и ругали его в прошлом.

Но теперь вы можете пообещать своему внутреннему ребенку, что отныне вы всегда будете рядом, никогда не оставите его в покое, и всякий раз, когда этот ребенок захочет вашего утешения, совета или игры с вами, вы всегда будете рядом.

Вы признаете , что эти отношения с вашим внутренним ребенком являются одними из самых важных в вашей жизни.

Скажите своему ребенку, как он вам дорог. Повысьте его самооценку и самоуважение с помощью похвалы.

Посмотрите, как ваш ребенок расслаблен , в безопасности, миролюбив, веселится, смеется, счастлив, играет с друзьями и бегает на свободе. Наслаждаться всем, что он делает: школой, учебой, творчеством, общением с другими, прикосновением к цветку, обниманием дерева, сбором фрукта, едой с удовольствием, игрой со щенком или котенком или раскачиванием качелей высоко над головой, смехом. с радостью подбегает к вам, крепко обнимает.

Увидите вас двоих, здоровых, живущих в красивом, безопасном месте, с замечательными отношениями, родителями, друзьями, коллегами, которых радостно встречают везде, куда бы вы ни пошли. Особая любовь к особому человеку.

Теперь визуализируйте подростка внутри себя, утешающегося, когда он проходит через сбивающее с толку время полового созревания, знаменующее переход от детства к взрослой жизни, укрепляя его самооценку и самоуважение.

Визуализируйте взрослого в вас сейчас с любовью и поздравьте себя с тем, что зашли так далеко. Вы всегда делали все, что могли, в любой момент времени и пространства.

Повысьте самооценку и самоуважение. Любовь и принятие, которые вы сейчас испытываете к себе, облегчат вам переход на следующий уровень любви к себе.

Вы очень сильны. У вас есть сила внутри вас, чтобы помочь создать такой мир, в котором вы хотите, чтобы все мы жили.

Луиза также предлагает аффирмации для посттравматического стрессового расстройства:

Я безвреден для других и другие безвредны для меня. Я чувствую себя в безопасности с молодыми и со старыми.

Я чувствую себя в безопасности с теми, кто похож на меня, и с теми, кто отличается от меня.

Я чувствую себя в безопасности с животными, мне спокойно с животными, я живу в гармонии со всеми животными.

Погода мой друг. Я в гармонии со всей жизнью — солнцем, луной, ветрами и дождем, землей и движением земли. Я в мире со стихиями. Мне всегда комфортно в любую погоду. Мое тело приспосабливается к внешней температуре. Я спокоен.

Я также научился быть спокойным. Среди хаоса я могу быть спокоен. Спокойствие — это внутренний покой.

Я практикую миролюбие , когда другие взволнованы. Мне не нужно покупаться на волнения людей.

Для меня душевный покой и любовь к себе — самое важное состояние, которое я могу испытать.

Изменяя свои мысли, я создаю мир в своем мире.

Мир сменяется страхом, ужас сменяется спокойствием, страх становится безмятежностью, неуверенность становится уверенностью.

Любовь заменяет ненависть. Репрессии создают свободу. Я благословляю всех людей любовью, я окружаю планету любовью.

Взято с разрешения из предстоящего выпуска  Исцелите свой разум: рецепт достижения целостности с помощью медицины, аффирмаций и интуиции (2016 г.