Курить одной за одной поверь это слишком: kavabanga ft. ДЭПО & kolibri: влюбляться слова песни
Обзор Fallout. Разрушение мифов о первой части — Игры на DTF
Не буду долго ходить вокруг да около — на мой взгляд, первая часть Fallout является одной из наиболее слабых частей серии. Лишь Fallout 76 и Fallout: Brotherhood of Steel продолжают стыдливо удерживать пальму первенства с обратной стороны, однако никто в здравом уме не будет отзываться об этих играх, как о «том самом Fallout, который мы потеряли». Заинтригованы? Тогда устраивайтесь поудобнее, ведь пришло время разрушить мифы, возникшие вокруг Fallout 1.
{«id»:644636,»url»:»https:\/\/dtf.ru\/games\/644636-obzor-fallout-razrushenie-mifov-o-pervoy-chasti»,»title»:»\u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 Fallout. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0444\u043e\u0432 \u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438″,»services»:{«vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.
6705 просмотров
Начну, пожалуй, с небольшого лирического отступления.
Чего уж там, я даже попробовал поиграть в Fallout 76 во время бесплатных выходных, чисто из академического интереса. Именно поэтому сам факт того, что я лишь недавно ознакомился с первой частью, настолько иррационален. Признаться честно, причина подобной задержки не менее абсурдна — мне просто не нравятся ограничения по времени. Fallout 1 ставит игрока в сжатые временные рамки, чего нет ни в одной другой части серии.
Иронично, но лишь выйдя за пределы своей зоны комфорта, дабы наконец закрыть этот гештальт, я узнал, что мододелы давным-давно уже решили эту проблему, позволив мне пройти игру в моём темпе, за что им огромное спасибо.
К сожалению, всё оказалось куда прозаичней — просто игра была переоценена с самого начала. Изучая мир Fallout 1 и сверяясь с материалами из фанатской вики, я всё больше убеждался в том, что, если бы не скорый выход второй части, превзошедшей оригинал во всём, то Fallout не сумел бы превратиться в серию, оставившую неизгладимый след в массовой культуре и вдохновившую множество творцов по всему миру. Но хватит лирики, пришло время для конкретики.
Миф №1.
Fallout — это хардкор.
Спорить о критериях хардкорности можно довольно долго, однако лично у меня есть один простой принцип — если большая часть игровых механик сломана / работает не так, как было первоначально задумано, то игра не хардкорная, а попросту сломанная. В свою очередь, сломанные игры позволяют вертеть собой, как захочешь. Честно говоря, до прохождения первого Fallout я думал, что издевательства над S.
Представляя собой смесь из пошаговой тактики и ролевой игры, Fallout ставит перед игроком одну конкретную цель — спасти Убежище 13, раздобыв новый водяной чип на замену сломавшемуся старому. Нет чипа, нет воды. Нет воды, нет Убежища. Искать этот чип предлагается в изуродованной атомным огнём пустоши, куда протагонисту предстоит отправиться в полном одиночестве, даже если тот умственно отсталый дегенерат, неспособный постоять за себя. На всё это великолепие предстоит смотреть свысока, а если точнее — через призму изометрической камеры.
В тот момент, когда вы оказываетесь в тёмной пещере, заполненной голодными крысами, вы должны осознать одну простую истину — комфортность всего вашего дальнейшего прохождения будет всецело зависеть от этапа создания персонажа, на котором вы определяете характеристики, призовые навыки и особенности вашего подопечного.
По крайней мере, разработчики умудрились уместить все показатели на одном листе.
Я не шучу! Из восемнадцати навыков вам понадобятся лишь шесть, три из которых можно полностью прокачать за счёт учебников: Лёгкое оружие или Энергетическое оружие, Красноречие, Азартные игры, Взлом, Наука и Ремонт. Правда и с ними не всё так гладко. Например, за всю игру навык Ремонта понадобится вам около четырёх раз. Навыки Взлома и Науки будут выручать вас чуть чаще, особенно ближе к концу игры, поскольку «Чада Собора» очень любят запертые двери, но несравнимо реже, чем во второй части.
Куда веселее со следующим пунктом. Навык Азартных игр позволяет сделать вашего персонажа богачом уже на первом уровне, поскольку ни одно местное казино не выгонит клиента, даже если тот вынесет из него десятки тысяч бутылочных крышек. Учитывая откровенное неудобство местной системы торговли, этот навык окончательно её добивает, а заодно и всю экономику, которая и так уже дышала на ладан. Прекрасный способ обзавестись мощным оружием, особенно энергетическим.
К слову об энергетическом оружии: вы мне поверите, если я скажу, что в этой игре есть бластер, способный одним выстрелом убить практически любого противника? И в то, что этот бластер является инопланетной технологией, которую можно найти абсолютно случайно во время путешествия по карте мира? Рядом с разбитым НЛО из Зоны 51, на останках одного из инопланетян? Кстати, я нашёл бластер пришельцев на 4 уровне (из 21), а потому всю оставшуюся игру проходил с ним, всячески унижая супермутантов, когтей смерти и всех, кто подвернётся под горячую руку.
И да, это не Bethesda придумала пришельцев в Fallout.
Помимо огромного урона бластер пришельцев может похвастать и бонусом +20% к меткости. Единственное его слабое место — это низкая дальность стрельбы.
Если вам хочется оставить врагам хоть один шанс, можете выбрать Лёгкое оружие. Пускай оно и не такое издевательски мощное, как бластер, но у него есть одна очень приятная особенность — убивая с его помощью противников, вы не будете превращать их в кучку пепла или ошмётки, из которых вываливается вся добыча. Я не знаю, зачем было вводить эту механику, но возможность не выискивать предметы, разбросанные после каждой стычки, дорогого стоит.
Единственный навык, который реально будет выручать вас на регулярной основе — это Красноречие. Кстати, вы когда-нибудь слышали, как люди смеются над тем, что в Fallout 3 навык Красноречия работает с определённым шансом на успех? Типа, всегда есть шанс того, что вы убедите собеседника, даже если навык не развит? Так вот, в Fallout этот навык работает примерно также, но лишь с тем отличием, что всегда есть шанс провала, даже если сам навык развит. А ещё вы не узнаете, где применяется этот навык, пока не полезете на вики. Вот и гадай, это собеседник несговорчивый попался, или игра просто решила, что вашему персонажу выпало восемнадцать карат невезения.
С характеристиками ситуация обстоит немногим лучше, поскольку некоторые из них важнее прочих. Вам нужен Интеллект ради очков навыков, требуется Ловкость для очков действий, необходимо Восприятие для меткости и желательна Удача, чтобы получить высокий шанс критического попадания. Эти характеристики стоит держать на значении 8 или выше, в чём вам поможет особенность «Одарённый», дающая целых 7 очков характеристик взамен на штрафы к довольно бесполезным навыкам. Для комфортной игры вам также понадобятся 6 очков Харизмы, а также 3-4 очка Силы и Выносливости.
Касаемо особенностей и получаемых во время игры способностей — всё ещё проще. Подавляющая их часть бесполезна и не окажет особого влияния на ваше прохождения. Зачем вам бонус к инициативе, если вы почти всегда сможете атаковать первыми? На что влияет бонус +10% к отношениям с персонажем? Какой прок от способности, позволяющей узнать вооружение противника и уровень его здоровья, если это и так можно спокойно выяснить? К счастью, очки способностей можно приберечь для следующих уровней, просто придётся закрывать вкладку получения новой способности всякий раз, как вы будете лезть в раздел персонажа.
Книги навыков будут регулярно выставляться на продажу в библиотеке Хаба.
Про особенности можно сказать и того меньше: реальные выгоды несут лишь «Одарённый», о котором говорилось ранее, и «Точность», позволяющая сделать из персонажа машину для критических попаданий. Другими словами, вариативность в Fallout 1 довольно сомнительна, ведь выбор между крайне полезными и практически бесполезными параметрами оставляет желать многим лучшего. Конечно, всегда можно сделать персонажа, способного убивать когтей смерти голыми руками, но это всё ещё остаётся вопросом комфортности прохождения, нежели вопросом ролевого разнообразия. Прямо как в Fallout 4…
Миф №2. Вариант прохождения Fallout с низким интеллектом — признак настоящей ролевой игры.
Довольно иронично, что именно опция, превращающая и без того короткую игру в практически линейную, обрела такую славу.
Если ваш персонаж беспросветно глуп, то большинство важных лиц попросту откажется с ним / с ней общаться, а значит и большинство квестов окажется недоступно. Разумеется, изменившиеся диалоги могут немного посмешить, особенно в тех случаях, когда основной сюжет начинает страдать от бессмысленности происходящего, но не стоит считать подобную опцию чем-то критически необходимым и требовать её от других разработчиков.
Миф №3. Fallout 1 — это самый серьёзный Fallout.
Этот довод часто используется фанатами первой части, чтобы доказать исключительность их любимца по сравнению с остальными частями серии, включая и Fallout 2. Аргументы в пользу данной позиции практически идентичны — в Fallout 2 слишком много шуток и несерьёзных элементов, а всё то, что было позже, даже рассмотрения не заслуживает.
Стоит ли говорить, что это не совсем так?
Серьёзность произведения определяется поднимаемыми в нём темами. Какие темы затрагиваются в Fallout 1? Угроза глобального конфликта, способного превратить мир в радиоактивные пустоши? Эта тема всех частей Fallout, включая даже Fallout Shelter. Тема жестокости и постоянной борьбы за выживание? То же самое! Идея единения человечества путём перерождения в новую, более совершенную расу? Знаете, это немножко попахивает нацизмом. Тем не менее, на этом стоит заострить внимание, поскольку именно эта тема заложена в основной сюжетной линии игры.
Тот факт, что главный антагонист игры хранит нечто настолько опасное на один этаж ниже своего «офиса», вызывает прочные ассоциации с гранатомётами из большинства игр серии Resident Evil, достающимися игроку для побед над финальными боссами.
План Создателя заключался в том, чтобы создать новый вид разумных существ, способных благоденствовать на пустошах — супермутантов. Устойчивые к радиации, невосприимчивые к болезням и попросту более живучие аналоги людей, из людей же и получаемые. Звучит более или менее логично? Может даже благородно? Вот только Создатель планировал добиться мира, путём полного истребления всего остального человечества, поскольку его утопический строй буквально зиждется на принципе «супермутанты лучше людей, потому что они тупые и послушные».
Вот это уже вызывает некоторые вопросы, согласитесь? Более того, Создатель, выступающий в роли главного антагониста всей игры, демонстрирует настолько закостенелое мышление, что, едва узнав о невозможности достижения его основной цели посредством избранного им ранее плана (поскольку супермутанты бесплодны), решает полностью уничтожить дело рук своих вместе со всеми, кто ему доверился.
Почему он даже не стал рассматривать возможность налаживания симбиотической связи двух видов? Супермутанты могли помогать жителям Убежищ в обмен на новых рекрутов, что было бы выгодно обеим сторонам. Убежище 13 было на грани полного уничтожения из-за поломки одного единственного чипа, который даже в «Братстве Стали» не производят. Этот союз можно было создать, особенно с помощью спасителя данного Убежища, но в этом «очень серьёзном» произведении антагонист оказался настоящей истеричкой, лишенной какой-либо эмпатии к окружающим.
Поиск водяного чипа также не обошёлся без глупости. Почему на поиски настолько важного устройства отправили всего одного человека, учитывая что все его предшественники погибли или пропали без вести? По какой причине Смотритель готов доверить судьбу всего Убежища 13 идиоту, неспособному даже нормально изъясняться? Нельзя ли было как-то получше оснастить свою единственную надежду на спасение? Как получилось, что подавляющее большинство жителей Убежища согласилось с этим планом? Почему красноречивый Выходец из Убежища не может даже попытаться переубедить Смотрителя, дабы избежать изгнания? Чем больше над этим думаешь, тем хуже выглядит сюжет.
— Ты наш герой… но тебе придётся уйти. — Ок.
Миф №4. Fallout 1 — это одна из лучших ролевых игр.
По моему мнению, этот миф появился в виду скорого выхода второй части. Между датами релиза Fallout и Fallout 2 всего год разницы, что вкупе с их внешней схожестью поспособствовало созданию мнимого образа их сопоставимости. Особенно в России, до которой эти игры добрались уже в паре. Увы, но на деле родство с шедевром лишь подчеркивает посредственность оригинала, особенно при наличии доступа к материалам вики, которых, разумеется, не было во времена, когда игра впервые добралась до прилавков.
Большая часть мира Fallout 1 населена статистами, которые лишь в редких случаях реагируют на происходящее. Вы можете спокойно услышать, как житель Джанктауна высказывает подозрения в адрес давным-давно почившего доктора Морбида. Жители Хаба продолжат гадать, что же случилось с пропавшими караванами даже тогда, когда вы раскроете это дело. Ваши собственные напарники будут комментировать ассортимент лавки Игуаны Боба, даже после того, как её закроют за продажу человеческого мяса.
К слову об этом! Многие из «легендарных квестов» первой части на деле оказались пустышками, наглядным примером чего можно считать это конкретное дело. Всё начинается в Джанктауне, а если точнее — в подвале клиники доктора Морбида, оказавшегося настоящим поставщиком «мяса игуаны» для лавки в Хабе.
Охраняется ли вход в подвал? Нет, вы даже можете спокойно оттуда уйти, никто вас не остановит. Если в диалоге с доктором продемонстрировать трусость, то он, конечно, выколет вашему персонажу глаз, однако банального осуждения хватит, чтобы привести его в состояние абсурдного отрицания всего происходящего.
Сдать доктора местным властям нельзя, что особенно иронично, учитывая страсть местного шерифа Киллиана Даркуотера к соблюдению законов. Впрочем, этот парень терпит присутствие банды отморозков в своём городе, а также не может найти доказательства преступной деятельности местного криминального авторитета Гизмо, чьи люди дошли до такой степени безнаказанности, что учинили публичную расправу, сбросив искалеченное тело своей жертвы прямиком с крыши казино, принадлежащего их боссу.
Наверное, Гизмо отвёл от себя подозрения словами в духе: «Ну не могут же мои люди быть настолько тупыми, чтобы так меня подставлять».
Дальше наш путь ведёт в Хаб, где мы опять же не можем сдать торговца человечиной местным законникам, но в этом случае лишь до того момента, пока мы не переговорим с самим виновником торжества. Услышав столь громкие обвинения, Игуана Боб попытается вяло сопротивляться, однако лишь от самого игрока зависит, что произойдет дальше. Выбора два: сдать мерзавца властям или же заставить его платить вам за молчание на регулярной основе. На этом всё! Вам даже улики искать не надо, ведь местные полицейские готовы поверить Выходцу на слово.
Чего уж говорить про остальные задания. В «серьёзный» Fallout завезли лишь черно-белую палитру, а потому любые ваши выборы строго делятся на хорошие и плохие поступки. Хорошие жители Шэйди Сэндс и плохие рейдеры из банды «Ханов». Плохие люди Гизмо и плохая же банда «Черепов» против хороших парней под предводительством Даркуотера. Порядочная полиция Хаба против криминального авторитета Деккера. Подлые регуляторы Могильника против обездоленного клана «Клинков». Славное «Братство Стали» и альтруистичные «Последователи Апокалипсиса» против ужасающей армии Создателя.
К нейтральным фракциям, пожалуй, можно отнести лишь «Оружейников» и гулей из Некрополя, но первые никому не противостоят, а последние страдают от ига супермутантов. Ситуацию отягощает и то, что эти моральные выборы не ведут к различным квестовым цепочкам. Если вы присоединились к «Ханам», это не откроет перед вами новые возможности, как и их полное уничтожение. Присоединение к супермутантам активирует плохую концовку. За победу одной из сторон любого внутриигрового конфликта вам просто дадут награду и, возможно, даже скажут: «Спасибо».
Проработка персонажей также разочаровывает, поскольку разговоры с большинством из них вообще ни к чему не ведут. Особенно, когда речь заходит о регулярных повторах одних и тех же реплик. Да у алкаша-«привратника» из Кламата (Fallout 2) больше обаяния, чем у большинства «говорящих голов» из Fallout 1. Сулик же вовсе не оставляет им и шанса, давя своих оппонентов неуёмной харизмой. Окончательный удар по титулу одной из лучших ролевых игр наносит тот факт, что в игре не хватает контента. Квестов очень мало, как и возможностей реализовать потенциал персонажа.
Многие «говорящие головы» играют лишь малую роль в сюжете. Задача Врии — отдать Выходцу голодиск, доказывающий несостоятельность плана Создателя.
Миф №5. Fallout 1 — это игра на века.
Если вы думали, что проблемы Fallout 1 касаются лишь некорректной работы игровых механик и посредственной ролевой составляющей, то вашему оптимизму можно только позавидовать.
В этой игре встречаются такие баги, что начинаешь ловить себя на мысли об отсутствии нормального тестирования у проекта. Например, в Могильнике вы можете получить задание, которое невозможно пройти, так как нужные для него персонажи были вырезаны из игры. Это препятствует получению хорошей концовки для «Последователей Апокалипсиса», являющейся каноном.
Кроме того, над всеми пустошами должна была нависнуть угроза вторжения армии Создателя, однако что-то пошло не так. В результате лишь Некрополю по-настоящему угрожает риск полного истребления, в то время как остальные поселения, включая и Убежище 13, остались в полной безопасности. К слову, из-за бага Некрополь могут уничтожить даже при мирном выполнении основного квеста. Хотя стоит ли считать его основным, если игру можно пройти без нахождения водяного чипа? Главное — это уничтожить Собор и Военную базу «Марипоза».
Боевая система общему положению дел особо не помогает, поскольку довольно скоро вы осознаете, что целиться нужно по глазам. Кроме того, ваши оппоненты не особо беспокоятся о безопасности товарищей, особенно супермутанты с пулемётами, убившие больше зеленокожих, чем все мои напарники вместе взятые. Скрытное же прохождение лишает вас драгоценного опыта от боёв, а для территорий «Чад Собора», где скрытность могла бы по-настоящему пригодиться, достаточно обычной маскировки.
Вспомогательные системы также общую ситуацию не спасают. Радиация будет угрожать вашему персонажу лишь в одной локации из двенадцати, а при определённой прокачке она будет вам и вовсе не страшна. Многие предметы используются лишь ограниченное число раз, несмотря на их общую доступность. Верёвка понадобится три раза за игру, а рация и того меньше — всего один раз. Стимуляторы и прочие медикаменты можно применять прямиком из инвентаря, что делает персонажа на высоких уровнях практически бессмертным.
Если все характеристики вашего персонажа будут высокими, то вы сможете хоть поселиться в Свечении. К слову, пока мой счётчик Гейгера показывал значение облучения в более, чем 10 000 рад, с моего персонажа окончательно спали все штрафы за радиацию.
Как по мне, Fallout 1 морально устарел ещё в тот самый момент, когда вышел Fallout 2. Из-за их схожести лучи славы продолжения согрели и оригинал, однако это нельзя считать заслугой первой части, которая стала своеобразным черновиком для разработчиков перед их предстоящим хитом.
Если вы всё ещё не верите мне, никто не мешает вам проверить это самостоятельно. В конце концов, речь идёт об опровержении давным-давно устоявшихся мифов.
А за сим всё! И помните: не позволяйте стереотипам искажать вашу картину мира. А ещё сыграйте в Fallout: Sonora, превзошедшую даже вторую часть. Поверьте, оно того стоит. Спасибо за внимание!
Пришло ли время переходить на одну переднюю звезду
Одна из лучших вещей, которые случились с миром MTB по вине маркетинга (на мой взгляд) — это отказ от переднего переключателя и переход на 1х трансмиссию. Это тема вызывает очень неоднозначные реакции, поэтому давайте поговорим поподробнее, насколько это оправдано и так ли оно дорого, как кажется.
Ведь вроде бы ездили с тремя звездами спереди много лет, и никто не жаловался.
Но если подумать, то становится понятно, что передний переклюк это костыль, который пришлось применить из-за технического несовершенства трансмиссии — диапазон 6-7 скоростей на кассете нужно было расширить комбинацией с тремя передними звездами.
Но время шло, число звезд сзади увеличивалось, и общее количество передач на велосипеде достигло 27, а то и 30. Использование такого «редуктора» стало казаться избыточном, поэтому еще задолго до анонсирования первых серийных трансмиссий 1х на велофорумах начали появляться идеи отказа от переднего переключателя.
Первые эксперименты
Проблемы
Основные сложности, с которыми столкнулись любители минимализма — отсутствие кассет с большими звездами и необходимость успокоителя цепи. В то время стандартом считалась кассета 11-32Т (для более горной местности 11-34Т, 12-36Т). Выкинув передний переключатель и оставшись с одной звездой 34Т, экспериментаторам явно не хватало передаточных чисел для затяжных и крутых апхиллов. Цепь слетала с передней звезды на расколбасных участках, поэтому приходилось использовать успокоитель цепи, а для охотников за лишними граммами это всё равно как ножом по сердцу.
Первыми на чаяния велолюбителей отреагировали чуткие китайцы — появились в продаже кассеты 11-40T и 11-42Т в 9-ти и 10-ти скоростном исполнении. От «бутиковых» производителей велозапчастей, поставляющих на рынок мелкосерийные компоненты, подоспели и красивые кранксеты на одну переднюю звезду. А когда SRAM выкатил свой вариант трансмиссии 1х с передней звездой narrow-wide, то в полку сторонников этой схемы резко прибыло. Удовольствие по первости обходилось в приличную сумму, сопоставимую с велосипедом начально-среднего уровня, из-за чего в общественном сознании зафиксировалось мнение, что трансмиссия 1х это крайне дорого и поэтому простому катальцу незачем.
Звезда narrow-wide
Narrow-wide — технология чередования узкого и широкого профиля зубьев звезды, призванная удержать цепь от слетания. Для этой же цели зубья сделаны более высокими.
В чем преимущество
Ну, ок, скажете вы, потратили кучу денег, и что в результате? А в результате добились того, чего хотели. Во-первых, уменьшили вес — избавились от манетки, переключателя и двух звезд. Во-вторых, больше не надо щелкать левой манеткой, больше нет риска, что цепь при переключении на самую малую звезду слетит и закусится. Больше не нужно мучительно сожалеть на подъеме, что не успел переключиться раньше. 10-11 широкодиапазонных передач сзади — это очень удобно! И это нужно не только гонщикам.
В чем недостатки
Основной недостаток — ограниченность диапазона передаточных чисел. В комбинации 34Т/11-40Т явно не хватает «низов», да и при 9-10-ти скоростях шаг между передачами великоват. Поэтому по настоящему трансмиссия 1х проявляет себя на 11-ти скоростной кассете 11-46Т (а еще лучше на 10-50Т и 12-ти скоростях, но там цены пока что слишком высокие). 46Т с передней звездой 34Т (или даже 32Т, если горы) это уже достаточно низкое передаточное число, чтобы ехать в крутые подъемы.
«Сковородка» 11-46Т
Слышал жалобы на то, что 34Т и 11Т не могут обеспечить скорости 40+, но ребята, если на горном велосипеде вы летаете со скоростями за 40, то в тех ли стихиях вы используете MTB? Признаю, что и в лесу встречаются участки, где можно с горки раскрутиться до таких скоростей, но это же редкая ситуация.
Вот, по калькулятору видно, что при каденсе 90 и колесе 29х2.25 на звезде 34Т мы имеем самую малую скорость 9.29 км/ч, а самую большую — 38.9 км/ч. По-моему, вполне достойный диапазон.
Итак, в настоящее время, в 2018 году доступен немалый ассортимент кранксетов под одну звезду, кассет с диапазоном передач 11-46Т и переклюков, поддерживающих большие звезды в кассетах, как от лидеров Shimano и SRAM, так и от китайцев на Алиэкспрессе.
А перекос цепи — разве не недостаток?
Не столь существенный, чтобы это упоминать. Разумеется, ресурс окажется немного сниженным из-за дополнительного перекоса, но как показывает практика, живучесть цепи гораздо больше зависит от своевременной смазки и чистки, а также от манеры езды — ломящий стоя на повышенной передаче всегда будет «убивать» свои цепи быстрее, чем тот, кто переключается на адекватную передачу и заезжает в подъем на большом каденсе.
Моё мнение остается прежним — если у тебя есть передний переключатель, то пользуйся им, не допуская сильного перекоса, но если ты на трансмиссии 1х — не запаривайся.
В конце концов, ведь чаще всего мы используем средний диапазон на кассете, а крайние передачи задействуем в ограниченный период времени. Если цепь и будет «убиваться» на 20% быстрее, чем на системе 3х, то это просто цена за удобство.Это слишком дорого
Если говорить о топовых группах, особенно 12-ти скоростной SRAM с кассетой 10-50Т, то это действительно очень дорого. Средний уровень, например 11-ти скоростной Shimano SLX с кассетой 11-46Т может обойтись примерно в 250-300 евро. Возможно, дешевле, если на вашем велосипеде уже стоит 11-ти скоростная трансмиссия, тогда понадобится лишь кранксет и кассета. Сейчас со скидкой можно взять 1х кранксет Shimano XT, считай по цене SLX. Только звезду подходящего размера докупить.
Если у вас 9-10 скоростей, то можно сделать простой апгрейд. Потребуется подходящая кассета 11-42Т или 11-46Т, недорогой кранксет на одну звезду и удлинитель для петуха (rear mech hanger extension), это можно найти на алиэкспрессе. В этом случае расходов будет на 120-150 евро.
Вариантов с компонентами 1х становится всё больше, поэтому разговоры о невероятной дороговизне нужно прекращать. Да, это стоит определенных затрат, но всё не так страшно.
А оно вообще нужно обычным людям?
Люди разные. Кто-то держится за старые убеждения, традиции, корни, кто-то наоборот, любит пробовать новое, экспериментировать. Никакой реальной надобности на данный момент переходить на 1х нет, старая добрая система из 3-х звезд спереди работает (хоть иногда и выбешивает).
Зато если вы думаете, какой-бы апгрейдик замутить на этот сезон — присмотритесь к 1х. У меня почти все знакомые ездят с одной звездой и еще никто не сказал, что хочет обратно на передний переклюк. Я действительно думаю, что это полезное и правильное направление развития велосипедной трансмиссии. Де факто, вся MTB трансмиссия топового и высокого уровня уже на 1х, на среднем уровне есть сингл SLX и даже Deore. Нет сомнений, что в течении нескольких лет тройники исчезнут совсем (ну, может останутся на Tourney), а двойники будут только в группах уровня Altus-Alivio.
Прошу высказываться, что вы думаете по поводу одной звезды спереди, собираетесь переходить, останетесь ли верны переднему переключателю. Может уже имеете опыт — поделитесь, это всем будет интересно.
NB! Подчеркиваю, что речь идет только о горных байках, которые используются не как универсальный велосипед (и город, и парк, и лес), а исключительно по назначению — оффроад, трейлы, съезжалки и т.д. И тем более не стоит писать в комментах «у меня шоссер, не нужна мне эта ваша 1х трансмиссия».
Чтобы не потерять этот сайт из виду: пройдите по ссылке — вы получите извещение о выходе новой статьи на емейл. Никакого спама, отписаться можно в пару кликов.
Сказать спасибо за статью можно репостом в Фейсбуке или Вконтакте:
Проект Духовный путь Чайковского #ДППИЧ
К. Мацан (Радио Вера)— С каким теплом о маме пишет Чайковский, понятно, что там была какая-то любовь, которая даже через дистанцию передавалась.
Г. Сизко
— «С негодованием отвергаю чудовищную мысль, что такой прекрасный человек, как моя мать исчезла навсегда. И после долгих лет разлуки я не смогу сказать ей, что по-прежнему люблю ее». Эти вехи были безусловно. Ну, самое первое — это появление отца Василия в Леново в новом качестве в доме: он преподает русскую словесность и Закон Божий, а в это время французский, немецкий, арифметику, географию, история, и он первый ученик, его любят больше всего, он лучше всех. Что совершенно естественно, в общем-то. И вот семилетний ребенок начинает писать стихи: «О ты, бессмертный Бог-Отец, спасаешь Ты меня» — первое в жизни двустишие. Потом он пишет, через некоторое время молитву для Господа на всю Россию. То есть в этом возрасте ребенок думает о том, что «Господи, будь всегда-всегда над святой моей Родиной» слово «святой» пишется через букву «е», но это неважно.
К. Мацан
— Ему простительно.
Г. Сизко
— Да, естественно. Модест Ильич пишет, что наивность и некоторая уродливость сменяются умилением от потребности высказаться на такие глубокие темы. И эта потребность высказаться еще связана с тем, что он в том возрасте стучится не в ту дверь, он пишет стихи, стихи очень многие: Мамушкам, нянюшкам, на дни рождения, на именины, само собой разумеется, но и какие-то очень глубокие размышления, переводы каких-то стихотворений.
И среди них вдруг стихотворение «Смерть» о том, что добрый человек не боится смерти, он знает, что душа его уйдет к Богу. Также и дети хорошие, умные, все они будут ангелами. Это совсем не взрослый, ребенок. Или Фанни рассказывает: читает книгу «Дети-герои» своим воспитанникам и особенно вдохновенно рассказывает историю Жанны д’Арк, она приехала из городка Монбельяр, неподалеку провинция Орлеан. Ей, Фанни, все это очень близко. И маленький Чайковский пишет стихотворение «Героине Франции», а потом он начинает писать на французском языке историю Жанны д’Арк, это все выливается в конце концов в оперу «Орлеанская лева».
К. Мацан
— Ну смотрите, вы рассказываете сейчас о детстве, это очень важно, все мы родом из детства. Но вот я сразу к еще одной цитате, найденной из переписки с Надеждой Филаретовной обращаюсь, которая сильно контрастирует с тем, что вы рассказываете, показывает, что человек и правда был в пути. Вот он пишет: «Мы одинаково с вами плывем по безбрежному морю скептицизма, ища пристани и не находя ее». Человек уже в зрелом возрасте, Чайковский, это года, когда в европейской культуре и в русской культуре активно в умах людей расцветает позитивизм, атеизм, материализм и Чайковский, видимо, естественно и для себя эти вопросы ставит и осмысливает, он сталкивается с этой культурой, он должен в ней найти свое место. Это настолько показывает, видимо, путь, пройденный этой наивной, светлой, впитанной с любовью родителей детской религиозности к какому-то уже осознанному выбору, осознанному решению, что такое вера, Бог и церковь вот через это море скептицизма.
Г. Сизко
— Море скептицизма возникло далеко не сразу. Был ужасный 1854 год, на глазах у детей в страшных мучениях скончалась Александра Андреевна. Это прозвучит потом в последней симфонии Чайковского, начинается разработка обвалом всего, что только что было: умиротворение, любовь, ласка, свет, сияние музыки и вдруг страшный грохот и «со святыми упокой» звучит. Вот после этого мужское закрытое учебное заведение, муштра, телесные наказания напоказ — это Училище правоведения.
С одной стороны, самое престижное учебное заведение в Петербурге, самые лучшие учителя музыки учатся сливки общества, самые лучшие мальчики из самых лучших семей. Кстати, в Училище правоведения среди учителей Чайковского был очень хороший педагог Гавриил Якимович Ломакин — хормейстер, дирижер, который доверял Чайковскому во время архиерейской службы регентовать училищным хором, был такой момент, очень приятный. Так что Чайковский чувствовал себя, как рыба в воде, его приучили читать Священное Писание с детских лет
К. Мацан
— И смерть матери стала каким-то важным таким толчком к какому-то новому осмыслению веры
Г. Сизко
— Вы знаете, не новое осмысление.
К. Мацан
— Или к продолжению осмысления
Г. Сизко
— Нет, не продолжения, наоборот, все оборвалось. Все оборвалось, все разрушилось.
К. Мацан
— Обида на Бога была?
Г. Сизко
— Он ни разу не высказал эту обиду. Он только начал иногда иронизировать по поводу преждеосвященных и после освященных обеден. Вот вдруг мелькает такое подхихикиванье, и в этом нет цинизма, в этом есть какое-то школярство. Вы знаете, он не верит, но он не говорит об этом впрямую, еще очень невзрослый человек и очень воспитанный, вот это было прекрасно, конечно. И потом было двенадцать лет службы в Московской консерватории, где было все, что угодно. Москва ему сразу не понравилась. После Петербурга она показалась ему такой…очень много безделья, очень много разговоров, очень много едят, пьют и все такое прочее. Это все у Чайковского очень забавно выглядит в его письмах вместе с рассуждениями и вместе с огромным количеством уроков, обязанностей, когда нет ни одного учебника, он пишет первый учебник по гармонии, причем пишет, в том числе для церковных певчих в цефаутных ключах.
К. Мацан
— Денис Андреевич…
Д. фон Мекк
— А я хотел попросить Галину Степановну, если можно, Константин, вы обратили внимание, что Галина Степановна все про детство, про юность, а давайте вспомним еще какие-то жизненные моменты Петра Ильича, которые его углубили в вере, когда он задумался: а что же будет после? Это, например, когда умер его ближайший товарищ, друг, его директор, который его пригласил в консерваторию — Николай Григорьевич Рубинштейн.
Что было с Петром Ильичом, когда он потерял этого друга? Как он переключил свое внимание и понимание?
Г. Сизко
— Вообще мне хочется сказать один момент, но, может быть, потом, позже об одном моменте. Дело в том, что в 78-м году Чайковский ведь пережил потрясение и почувствовал на себе заботу провидения в лице именно Надежды Филаретовны фон Мекк, которая накануне этой катастрофы внутренней, душевной, но, к счастью, не духовной и не творческой она оказалась рядом. Катастрофа — это страшно неудачная женитьба, которую Чайковский называл «ужасной раной! И совершенно не выносил воспоминания о ней, и мы в музее предпочитаем эту рану не бередить. Вот после этого, представляя свою новоиспеченную супругу Илье Петровичу, который жил в Петербурге, Чайковский вдруг, оставшись один, повернулся и пошел в Исаакиевский собор и, находясь там, почувствовал очень сильную потребность в молитве — это он писал братьям, если я не ошибаюсь. И вот тогда особенно интенсивной стала переписка с Надеждой Филаретовной, которая знакомясь с ним, задавала самые разные вопросы, очень глубокие, не только о семье, о друзьях и музыкантах, но и мировоззренческие, не зря же он ей стал писать, что «мы с вами вместе плывем по безбрежному морю скептицизма.
Но убеждение одно, а инстинкт — совсем другое». И у него появился очень хороший друг, который, может быть, отчасти закрыл эту пустоту, появившуюся в четырнадцать лет, потому что мать огромного семейства, вдова, очень серьезная женщина, музыкант, пусть и любитель — это же великолепно. Чайковский пишет скрипичный концерт, а она его дома у себя играет.
К. Мацан
— Приятно должно быть
Г. Сизко
— Очень приятно.
Д. фон Мекк
— Играет на чем?
Г. Сизко
— На скрипке играет. Ее отец был скрипач-любитель, Филарет Фроловской.
К. Мацан
— Сейчас, после маленькой паузы, обратимся, собственно говоря, к теме о том, о чем Денис Андреевич сказал — потеря друга, Николая Рубинштейна и о том, каким образом это отразилось на духовном пути Чайковского, о котором мы сегодня говорим в связи с выходом книги «Духовный путь Чайковского». Мы прервемся и вернемся буквально через минуту.
«Светлый вечер» на радио «Вера» продолжается, еще раз здравствуйте, дорогие друзья, в студии Константин Мацан.
У нас сегодня в гостях Галина Степановна Сизко, старший научный сотрудник и методист дома-музея Петра Ильича Чайковского в Клину, автор книги «Духовный путь Чайковского», который мы и обсуждаем в нашей сегодняшней программе. И Денис Андреевич фон Мекк, наследник, потомок родов Чайковского и фон Мекк, исследователь творчества Чайковского и основатель фонда Надежды Филаретовны фон Мекк. И вот в прошлой части программы мы так и зависли над интригой, каким образом отразилась на духовном пути Чайковского смерть его ближайшего друга и соратника и в каком-то смысле наставника Николая Рубинштейна, основателя и первого директора Московской консерватории, величайшего музыканта. И, как я понял, потеря матери для Чайковского привела к такому юношескому скептицизму, пускай невысказанной, но все-таки обиде на Бога, как это часто у подростков проявляется в таком легком хулиганстве и такой иронии по отношению ко всему вечному и сакральному. И если я правильно понимаю, совсем иная реакция на потерю друга спустя несколько лет.
Зоя Ященко и «БЕЛАЯ ГВАРДИЯ». Две недели в Катманду
Путевые заметки для журнала «Вояж». Февраль 1998 года
В Катманду можно встретить людей из разных стран, которые приехали туда на пару месяцев, задержались на пару лет и больше не собираются возвращаться домой. Кто-то остался в надежде найти в этих местах недосягаемую Шамбалу. Кто-то мечтает своими глазами увидеть легендарного снежного человека – Йети. А один молодой человек из России прибыл в Непал с целью жениться на незамужней сестре непальского короля. Он очень расстроился, когда узнал, что принцессе уже за пятьдесят…
ПЕРВЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ
Наша группа прилетела в Непал встречать тибетский Новый год. До Нового года оставалось еще несколько дней. Я решила посвятить их поиску колдунов и шаманов, которых в этой стране большое количество на душу населения. Ну, какая женщина не мечтает хоть разок в жизни побыть ведьмой, полетать на метле, как булгаковская Маргарита?
Нас встречал доктор российского посольства, изучающий тибетскую медицину.
Он-то должен знать, где я смогу найти настоящего колдуна.
– Даже не думай об этом, – насторожился доктор. – Заняться шаманством, значит, навлечь на себя тяжелую карму… Поверь мне, это очень опасно! Даже если прочесть все книги о колдунах и взять несколько уроков у местных жителей, до конца их секретов все равно не узнаешь, останешься бессильным. Это их жизнь, они испокон веков живут по законам природы и свято охраняют свою территорию. Они тебя и на пушечный выстрел не подпустят к собственным тайнам. А могут еще и наказать за любопытство…
– А что они могут сделать?
– Они способны на все! Могут даже убить, не прикладывая рук. Знаешь, сколько крови здесь проливается во время дарсайна (ритуал жертвоприношения)? Они отрезают головы животным, иногда крадут мальчиков из бедных семей… Случаев сколько угодно. Я вот лечу сейчас одну американку от порчи…
– Она хотела стать ведьмой?
– Нет, она вышла замуж за непальца и очень не понравилась его родне. Родня обратилась к шаману…
В Катманду это распространенный случай. Приезжие иностранки, уставшие от западного общества, попадая в Непал, как будто оказываются в другом измерении. Сначала они не понимают, почему в этой бедной стране, где развитие цивилизации остановилось на отметке «средневековье», все люди выглядят счастливыми. Они начинают интересоваться культурой, изучают философию местных религий, а потом настолько влюбляются в этот мир, что уже не хотят уезжать, выходят замуж за местных парней… Как правило, это большая трагедия для непальской семьи. До недавних пор здесь все браки заключались только по выбору родителей, да и сейчас молодежь старается получить родительское благословение. Потому что знает, каково это – быть проклятыми родней. Проклятие – жуткая вещь. И несчастные девушки с запада, не приглянувшиеся родителям мужа, либо кончают жизнь самоубийством, либо медленно угасают от каких-то не понятных докторам болезней.
Честно скажу, дослушав рассказ доктора до конца, я захотела повернуть назад к аэропорту и убраться из этой сказочной страны подальше. Но мы уже ехали по вечернему Катманду, едва освещенному огнями.
– Если ты не успел добраться до места до наступления ночи, – продолжал невозмутимый доктор, – лучше остановиться где-нибудь на обочине и заночевать в машине. Потому что не видно ни зги, а дороги такие, что можно переломать кости.
Я уже морально настроилась на ночлег на обочине, как вдруг машина вынырнула из ночи и остановилась у гостиницы при буддистском монастыре.
Здесь мы будем жить. Слава Богу, в окнах горел свет, а номер запирался на ключ изнутри. Мое первое впечатление о Непале можно было выразить одним коротким словом из лексикона Эллочки-людоедки: жуть! Отрезанные головы, умирающие американки, море крови и кромешная тьма средневековья…
Доктор пожелал всем спокойной ночи и утешил, мол, бояться нечего, если вести себя примерно и уважать право каждого народа на тайну. А если выучить некоторые нормы и правила поведения, принятые здесь, и их придерживаться, то через некоторое время эта страна покажется раем, чем она и является на самом деле для «своих».
НЕКОТОРЫЕ ПРАВИЛА
Чтобы не обидеть местных жителей, не перешагивайте через лежащего человека, и даже через его ноги.
Заходя в непальский дом, снимайте обувь.
Левой рукой что-нибудь давать или принимать не рекомендуется, поскольку непальцы считают ее «нечистой».
Отправляясь за пределы столицы, питье и еду возьмите с собой – так вы застрахуете себя от желудочно-кишечных расстройств. Попрошайничающим на улице детям денег давать не рекомендуется, а вот чаевые приняты. Когда платите по счету в ресторане или такси, добавьте к сумме процентов 10.
И остерегайтесь шустрых обезьян! Они вырывают из рук фотоаппараты, сумочки, пакеты со сладостями и вообще все, что у вас есть.
УТРО В КАТМАНДУ
Проснувшись по утру, мы вышли на зеленую лужайку во дворе гостиницы и уселись за белый столик. Наш дворик напоминал кусочек Европы, и мои ночные страхи совсем развеялись.
Утром в Катманду очень красиво и тепло, что удивительно, потому что ночью температура воздуха упала до +6. Такие перепады – обычное явление для города, который расположен на высоте более 1000 метров над уровнем моря.
Мы заказали легкий завтрак, состоящий из тоста и вареного яйца, и стали ждать. Добрый доктор о многом предупредил незадачливых путешественников, но забыл сказать, что в Непале совсем по-другому движется время. Непальцы настолько никуда не торопятся, что их жизнь напоминает кадры замедленного кино. Яйцо всмятку они варили около часа. Нам показалось, что повар ушел в соседнюю деревню за курицей и ждет, пока она снесет яйцо.
Через неделю мы привыкли к такой скорости и даже завидовали олимпийскому спокойствию непальцев. Каждое утро в ожидании завтрака мы наблюдали одну и ту же картину: на крыше соседнего дома молодая девушка причесывала свои длинные волосы деревянным гребешком, повернувшись лицом к солнцу. Эта процедура занимала не менее полутора часов.
– Может быть, таким образом она медитирует? – предположил кто-то из наших.
Лично у меня сложилось впечатление, что в Непале медитирует все население (каждый день и каждую минуту): медитирует повар нашей гостиницы, водители городских такси, рикши, торговцы овощами на каждом перекрестке и даже собаки, гуляющие у подножия буддийских ступ.
Ступа – основное буддийское сооружение, по виду напоминающее перевернутый колокольчик с ручкой. В Непале ступы величественные, огромных размеров. Считается за благо прикоснуться рукой к ступе и даже просто постоять рядом.
Непальцы гордятся тем, что родились в стране, где каждая пядь земли – святыня, а каждый глоток воздуха – очищение. Здесь такое обилие богов, храмов и памятников, что вся долина Катманду целиком внесена в список Всемирного культурно-исторического наследия ЮНЕСКО. Повсюду над городом развеваются молитвенные флаги: ветер разносит по всему свету мантры, вышитые или написанные красками на флагах, и таким образом мантры приносят пользу всему человечеству.
ПУДЖА (служба в монастыре)
Мы вошли в храм и сели на маты, расположенные у двери. Справа и слева от нас сидели ученики-буддисты, все в бордовых одеждах. Я увидела множество барабанов и горнов и услышала странную музыку, чередующуюся с речитативным произношением священных текстов.
Не понимая с первого раза, что же здесь происходит, я попыталась просто отключиться и попробовать погрузиться в непривычные для меня звуки. Ненадолго мне это удалось. Музыка завораживала и несла в себе некую энергию, о которой я читала в книгах, но никогда не испытывала на себе. Но с непривычки у меня затекли ноги и заболела спина, я попробовала сменить позу, и тут же очарование разрушилось. Оглядевшись по сторонам, я обнаружила, что не одной мне трудно. Рядом с нами сидели совсем юные монахи лет шести-семи. Один маленький мальчик откровенно дремал, опустив голову на плечо.
Мне казалось, что гораздо естественнее в его возрасте было бы гонять мяч во дворе с другими детьми. Но непальские родители рассуждают иначе и считают за счастье отдать хотя бы одного ребенка (а семьи здесь многодетные) в монастырь. Во время пуджи дети учатся говорить слова по буквам, а те, что постарше, учат наизусть основные религиозные тексты. Это становится фундаментом для их дальнейшего образования. Считается, что, несмотря на трудные условия, в которых живут дети, они вырастают гораздо более гармоничными, чем дети у народов других культур.
ТАНЦЫ ТИБЕТСКИХ ЛАМ
Наша гостиница располагалась рядом с самой большой в мире ступой Боднатх. Вечером, возвращаясь домой, мы увидели море маленьких свечей, горящих вокруг ступы. Все желающие могли купить свечи, подняться наверх и зажечь их.
Когда огонь заиграл на всех ярусах ступы, появилось ощущение, что ожили миндалевидные глаза Будды, глядящие одновременно на четыре стороны света.
Представления тибетских лам начались одновременно во всех буддийских монастырях.
Мы переезжали от одного к другому, едва успевая менять пленки в фотоаппаратах. Ламы танцевали под открытым небом, их движения были полны смысла и напоминали театр мимики и жеста. Монахи, одетые в удивительно яркие костюмы и маски, в танце разговаривали с природой и космосом.
Я спросила, что означают танцы лам.
– Если ламы перестанут танцевать, страна погрязнет в войнах, – объяснили мне. – Если добро победит на уровне символов, то и в реальности его станет больше.
ЖИВАЯ БОГИНЯ
Буддистов в Непале всего 7,5% населения, а официальной государственной религией считается индуизм. Покровительницей Непала является Кумари – живая богиня. Культ Кумари, то есть девственницы, очень древний. Она живет в Кумари Бахале, монастыре, построенном три века назад. Выбирают богиню их девочек 4-5 лет, принадлежащих к высокой касте. Ее тело должно быть безукоризненным, без единой царапины, и соответствовать тридцати двум определенным признакам.
Гороскоп ее не должен противоречить гороскопу короля. Она должна с честью пройти испытание на смелость, которое выдержит не каждый взрослый.
На ночь соискательницей на трон Кумари запирают в темный храм. Мужчины, обряженные демонами, устраивают жуткие пляски среди истекающих кровью буйволовых голов. Та, которая не испугается, и есть богиня, земное воплощение Кали, подруги Шивы.
Богиня живет в роскоши, растет капризной и избалованной. Ей разрешено выходить в свет только несколько раз в году для участия в больших праздниках. Срок пребывания в богинях недолгий, до первой крови. Как только девочка взрослеет и становится девушкой, ее, щедро одарив, возвращают родителям. Обычно Кумари туристам не показывается, но если дать немного денег няньки, в одном из окошек можно увидеть не по годам серьезное личико девочки-богини.
По всему городу в книжных лавках продаются открытки с ее изображением. Их так же много, как и портретов короля.
Видимо, для Непала это фигуры равноценные.
Король не хочет стареть. Он тщательно скрывает свой возраст, улыбаясь с плакатов улыбкой десятилетней давности. Рассматривая на столбе афишку с портретами королевской четы, я вспомнила прописную истину о том, что каждая страна заслуживает именно такого правителя, которого имеет. Но лица короля и королевы ничего не выражали, были непроницаемы. Значит, придется заходить с другого конца: чтобы сделать выводы о личности монарха, нужно посмотреть, как живет его народ…
КАК ЖИВУТ НЕПАЛЬЦЫ
Непальцы селятся большими семьями, они строят 2-3 этажные дома с множеством комнат, где живут несколько поколений – от прабабушек до правнуков. Готовят, стирают и убирают в доме старшие женщины, а юные девушки предоставлены сами себе до тех пор, пока не выйдут замуж. Мужчины считаются основными кормильцами, они занимаются земледелием и мелкими ремеслами.
В основной массе непальцы – народ бедный, но очень гордый.
Будут умирать с голоду, но милостыню просить не пойдут (в отличие от индийцев, которые попрошайничают на каждом шагу и не дают прохода белому человеку).
Каждодневная непальская еда – рис и овощи. В праздники они пьют приготовленный особым способом местный напиток, похожий на русский самогон. Он настоян на сорока травах, и, чтобы не чувствовать запаха, его пьют из специальных глиняных пиал.
Говядину непальцы не едят. Здесь, как и в Индии, корова считается священным животным. По этому поводу русский доктор рассказал еще одну, на этот раз веселую историю, проливающую свет на местные нравы и обычаи:
– Недавно в Катманду состоялся суд над одним французом. Его судили за то, что он сбил на дороге корову. По непальским законам ему грозили тюрьма и огромный штраф. Но француз достал документ, в котором говорилось, что хозяин коровы – злой человек, плохо заботившийся о своей подопечной. Корова просто мучалась, поживая под его крышей: вечно голодная неухоженная и доведенная до отчаяния, она решила покончить жизнь самоубийством и бросилась под колеса автомобиля (по представлению местного населения, корова – животное, наделенное разумом). В суд вызывали свидетелей – соседей, которые подтвердили, что хозяин действительно совсем не занимался своей коровой, даже не доил ее. Француза оправдали, а его историей теперь потешают туристов.
ТОМЕЛЬ – РАЙОН ДЛЯ ТУРИСТОВ
Единственное место в Катманду, где туристы могут расслабиться, это Томель. Здесь выгоднее всего менять валюту на непальские рупии, подмигнув хозяину какого-нибудь маленького магазинчика. Получив солидную пачку непальских купюр в обмен на одну «зелененькую» (доллар примерно равен 60 рупиям), можно отправляться за покупками. Подарки друзьям и родственникам лучше всего сделать в первый день, пока все кажется сказочно красивым и глаза разбегаются от изобилия. Дня через два начинаешь разбираться в ценах и качестве товаров и понимаешь, что истинно экзотические штучки можно пересчитать по пальцам, а все остальное – либо подделка, либо повтор с легким элементом новизны.
Но все-таки приятно слоняться по этому району, примеряя трехъярусные шапочки, национальные маски, прицениваясь к диковинным музыкальным инструментам и серебряным амулетам с высеченными на них мантрами, фигурками Будды, изображениями индуистских богов и символов. Говорят, эти амулеты работают и за пределами Непала.
Вечерами бары и рестораны Томеля забиты до отказа. Но ровно в десять часов появляется полиция и выталкивает в шею всех непальцев. По распоряжению короля именно в это время вся страна должна ложиться спать. Этот указ не касается только велорикш и таксистов, которые до утра развозят загулявших туристов по гостиницам.
Кстати, гостиницы в Катманду очень дешевые, можно снять номер за 1 доллар. А можно за 6, но это очень круто, со всеми удобствами.
ЗЕВАЮЩИЕ ДРАКОНЫ И ПОЛЕТЫ НА ЛУНУ
Осмотрев достопримечательности столицы, самые отчаянные из нас отправились в джунгли на слонах. Слоны живут своей жизнью в королевском национальном парке Читван. Там водятся еще и тигры с носорогами.
Да что там тигры! Говорят, что в недрах долины Катманду живет дракон. Ночью, накануне Нового года, мне довелось пережить маленькое землетрясение. В то время как перепуганные европейцы высыпали на улицу в пижамах, непальцы начали радостно бить в барабаны, приветствуя этого самого огненного дракона, которому вздумалось пошалить.
Обычно он спит себе, свернувшись клубочком – незримый страж древнего города – а накануне праздника решил напомнить о себе: проснулся и зевнул. В это время сейсмические службы зарегистрировали подземный толчок в 6 баллов.
Удивительная страна: сначала всему удивляешься, потом начинаешь всему верить и уже всерьез обсуждать за чашечкой жасминового чая предстоящий полет будущей весной на Луну. И никто не смеется, все понимают, что в Непале все возможно. Ведь недаром в этих местах родился Будда.
Генпродюсер телеканала НТВ Тимур Вайнштейн в интервью «Ъ FM»
Какую роль играет телевидение в жизни россиян? Какие изменения ждут НТВ с приходом нового генпродюсера? Каковы перспективы развития телеканала? В чем заключается ответственность СМИ перед своей аудиторией? На эти и другие вопросы ведущему «Коммерсантъ FM» Анатолию Кузичеву ответил генеральный продюсер телеканала НТВ Тимур Вайнштейн в рамках программы «Другой разговор».
— Тимур, давайте начнем от общего, а потом уже к частному, все-таки НТВ — это частный случай телевидения вообще.
— Ну, да.
— Мы-то рассуждаем с ракурса общественно-политического вещания и видения мира и всего прочего вообще, и в этом ракурсе телевидение предстает в двух гарантированных ипостасях: либо это зомбоящик, очень многие наши собеседники именно так оценивают место вашей работы, либо это зеркало, либо это просто нормальная медиаплощадка, и довольно глупо наделять ее мистическими свойствами. Что такое телевидение сейчас? Действительно ли значение телевидения для определения мировоззрения, ориентации человека и так далее столь же критично велико, как это было в свое время, и с этим невозможно было спорить, скажем, в 1990-е годы?
— Мне кажется, что, конечно, особо с 1990-х годов отношение к телевидению не сильно изменилось, если смотреть на всю страну, потому что по-прежнему огромное количество людей смотрит телевидение. И все громкие разговоры о том, что люди уходят в интернет и вообще есть много людей, которые не смотрят телевидение — это миф. Да, есть определенный процент, но это нормально, он всегда был. Людей, которые смотрят телевизор, сегодня реально огромное количество, думаю, 90% страны сегодня не представляют свою жизнь без телевизора.
Как к нему относиться? Для кого-то это зеркало, кто-то это представляет зомбоящиком — очень много мнений. Но мне кажется, это такой научный спор, который можно развернуть. Для меня, для человека, который работает на телевидении и вообще очень любит телевизор, я себя не представляю без телевизора — даже когда прихожу с работы, в какое бы время это ни было, я все равно включаю, все равно смотрю. Мне это интересно с профессиональной точки зрения. Я понимаю, что сегодня для людей это действительно очень важно понимать, что они благодаря телевизору, я же психиатр по первой профессии, врач-психиатр…
— Это много, между прочим, это важно.
— И мне кажется, что это для людей реально некое лекарство, некая отдушина от того, что вокруг них происходит. Действительно, очень важно понимать, что телевидение имеет огромное значение именно касаемо того, как оно влияет на здоровье.
Терапевтическое, конечно. И психиатрическое, и терапевтическое — любое. Это реальное лекарство. Другое дело, что любое лекарство можно неправильно принимать, неправильно много принимать.
— Невозможно было бы с этим спорить, если бы телевидение занималось только развлекательными форматами и предлагало людям только всякого рода действительно терапевтические передачи типа веселых передач.
— Новогодние огоньки, да.
— Огоньки, да. Но ведь телевидение же предлагает мировоззренческие, так сказать, передачи. Более того, оно предлагает готовые ответы. На днях я беседовал с Сергеем Вячеславовичем Савельевым, известным ученым, палеоневрологом. Он такой мозговед что называется, и он меня, конечно, огорошил тем, что формула моего первого программного директора на радио еще в начале 1990-х, который говорил: «Толя, нет плохой песни, есть маленькая ротация». Так вот с физиологической точки зрения функционирования мозга как раз так и есть.
— Известная фраза Познера про лошадиный зад, который, если будешь много показывать…
— Так вот, к сожалению, с точки зрения физиологии мозга так и есть.
На телевидении новости появляются с пугающей регулярностью и ритмичностью, значит, наверное, программные директора типа вас имеют в виду, что это зачем-то нужно.
— Во-первых, новости сегодня — это для людей, люди любят смотреть новости. Кстати, мы недавно провели достаточно большую социологию по НТВ, так как хотим разобраться сейчас, куда нам окончательно двигаться и как действовать. Мы ее проводили, чтобы было понятно, не только среди лояльных зрителей НТВ, она была разделена: лояльные зрители НТВ и нелояльные, которые никогда не смотрят НТВ, и во многом даже телевизор, и те, которые нормально относятся к каналу НТВ и с удовольствием его смотрят. И вы знаете, они сошлись во мнении, и это как раз относится к новостям, что представлены на канале НТВ, что им это очень нравится. Новости показываются без настаивания, без определенной точки зрения, просто показывается то, что есть на самом деле. То есть ты должен сам уже сделать вывод, какие на самом деле политические или какие-то другие аспекты стоят за этим.
— То есть у НТВ нет собственной политической ориентации или позиции?
— Она есть у всех, и она должна быть. Но другое дело, что в первую очередь это новости нашей профессии — на НТВ это было всегда. Надо донести до зрителей эту новость, настаивать на том, чтобы он сделал вывод, что из этой новости уже следует, это не стоит первоочередной задачей. И очень важно, что в социологии, и мы это увидели, люди реально так считают и верят в то, что на НТВ такие новости. Это очень важно, это и есть эта оценка.
— Смотрите, вот здесь у меня есть парадокс, сейчас я найду имя, вспомню имя этого человека. Как же его зовут? Даниил Грачев. Ведущий утреннего телешоу «Кофе с молоком», есть такой?
— «Кофе с молоком» — шоу, закрытое еще в прошлом году.
— Вы никак не отвечали ни за его приглашение, ни за него?
— Нет, я пришел позже, практически как и гендиректор.
— Все, снимаю вопрос. В этом есть некий парадокс. Потому что, с одной стороны, НТВ как раз-то упрекают в том, что у НТВ есть недвусмысленная позиция.
И с учетом собственной стилистики, выработанной за последние десятилетия, НТВ эту позицию со всей прямотой транслирует. И в то же время есть Грачев, который вроде как русофоб.
— Был Даниил Грачев.
— Был Даниил Грачев, русофоб и майданофил.
— Но при этом, видите, на социологию это никак не повлияло. Вы знаете, я должен вам сказать такую штуку, если люди что-то говорят, это однозначно влияет на НТВ. Во-первых, когда я пришел на НТВ, я с удивлением раскрыл для себя многие вещи. Создается очень много разговоров из серии «я телевизор не смотрю, но осуждаю». И, например, выходит какая-то одна программа с какой-то любопытной историей, и через нее создается образ всего канала. Это имиджевая штука. Мне рассказывали смешную историю, когда человек пришел, говорит: «Вы знаете, я НТВ не смотрю вообще, что там смотреть? Нечего. Мы только на выходных с женой смотрим «Квартирный вопрос» и «Дачный ответ» на «Первом»». На что ему говорят: «Послушай, но эти программы выходят на НТВ».
Он говорит: «Как на НТВ, то есть я НТВ смотрю, получается?». То есть просто создан некий миф, некий имидж который какие-то люди поддерживают фразами «Да нет, что там смотреть».
Для нас важным вопросом являются не только мнения каких-то отдельных людей, которые часто где-то выступают, а именно эта социология, почему мы за нее цепляемся. Иногда там есть парадоксальные вещи, то есть люди тоже не сильно различают, что на каком канале зачастую выходит, они могут путать. Мы читаем список «Лица НТВ», кого эти люди считают лицами НТВ. Понятно, что там есть Такменев, Белова, Миткова — да, все справедливо. Но вдруг там появляется Соловьев, какое-то определенное количество людей называет Дмитрия Киселева. То есть люди понимают, что новости на НТВ, наверное, общественно-политические — может быть, это там и выходит. Люди достаточно сильно путают эти вещи, поэтому относиться к этому надо просто спокойно, а слушать выкрики, что выходит какой-то один проект, и все, значит, все остальное тоже про это…
— Кто ваш зритель? Кто человек, которому стилистика скандалов, интриг и расследований…
— Да нет этой стилистики.
Вот это и есть, понимаете, да…
— Подождите, я на днях смотрел программу «Ты не поверишь».
— Да, совершенно верно.
— Ну, стилистика-то…
— Послушайте, есть программа «Ты не поверишь», которая выходит в определенное время. Есть программа «Новые русские сенсации».
— Вот-вот-вот.
— И дальше есть еще огромное количество других программ. Между прочим, на всех каналах есть пара программ желтой направленности, пара программ скандальной направленности. Это нормально, но при этом почему-то есть такая имиджевая история, что когда мы говорим про один канал, то вспоминаем, знаете, как у одного человека какие-то хорошие стороны его, а у кого-то один негатив. Да, есть эта направленность, но она есть только в определенном месте, в определенной программе. Другое дело, может быть, вы приходите и смотрите конкретно ее, поэтому создаете себе такой имидж.
— Так получилось.
— Очень хорошо, но при этом есть программа «Центральное телевидение» с Вадиком Такменевым, которая, кстати, самая рейтинговая программа на канале, более рейтинговая, чем те программы, которые вы называете.
То есть это просто факт, данность, да, информационно такая оригинальная, уникальная программа.
— Самая?
— Мало того, она самая рейтинговая в субботний прайм, она выше других информационных программ, которые выходят в субботу. Она идет с очень большой долей, она идет с долей под 20, и это очень серьезный результат. И она уже разгоняет дальше субботний весь прайм. На всех каналах есть, условно, дневная линейка: «Говорим и показываем» на НТВ — это Закошанский, на «Первом» есть Малахов, на «России» — «Прямой эфир» с Корчевниковым. Мы же не будем теперь обсуждать, что везде у них только все желтое, потому что кроме этого еще есть сериалы, есть новостные, развлекательные программы.
— Нет-нет, я же не в терминах осуждения, я в терминах понимания. Чем, например, известен и как себя позиционирует Издательский дом «Коммерсантъ»?
— Да?
— Это ироничные интеллектуалы для ироничных интеллектуалов — вот наша стилистика, и вы никогда не найдете, так сказать, на 4-й странице нашей газеты совершеннейшую заметку из «Комсомольской правды».
Стилистически мы абсолютно едины и гомогенны. А вы, получается, стилистически не едины и не гомогенны.
— Потому что мы федеральный канал, мы покрываем всю страну, мы должны работать. Вы знаете, у канала НТВ есть уникальное предложение: практически каждый день, для мужчин возрастной категории «18+» канал НТВ на первом месте.
— Да?
— Почему-то все сегодня обсуждают в основном женскую аудиторию, потому что считают ее основной телевизионной аудиторией, и рекламным агентствам она выгодна. Но на самом деле ежедневно мужчины «18+» ставят на первое место канал НТВ. А дальше мы должны смотреть, что интересно нашему зрителю. Вы справедливо сказали, у вас достаточно узконаправленная история. Если взять каналы поменьше, которые четко работают со своей аудиторией, от известных каналов типа ТНТ, СТС, они бьют на молодежную аудиторию, кто-то вообще целенаправленно как, например, канал «Домашний» на женщин там «30+», то есть у каждого есть своя четкая аудитория. У нас же аудитория «18+». Мы федеральный канал и должны быть интересны всем. И это работа больших каналов, когда ты сегодня цепляешь одну аудиторию, а потом происходит перетекание другой. Это достаточно большая наука. Я все время говорю, что у нас вообще с телекритикой в стране плохо. Наука, цифры, объективное отношение к этим цифрам — это для федерального канала очень важно. Поэтому есть и то, и это, мы предлагаем разные вкусные блюда.
— Я очень много нового узнаю. Мне-то казалось, что я поработав на телевидении, теперь все знаю.
— Так всем кажется. Это нормально.
— Вообще так всем кажется про все. И про радио, и про телевидение.
— В кино, в футболе, да. Мы все знаем, как и кому дать пас.
— Получается, что будучи федеральным каналом, мы вынуждены быть фактически тремя, а может, и 23 каналами, условно говоря. Утром вы для таких-то. Днем вы привлекаете такую категорию. Вечером в линейке этих, беременная девочка из Башкирии на самом деле сестра инопланетного пеликана — это еще для какой-то категории, к примеру.
— Это такой грубоватый пример, но примем его, что ж делать.
— Фактически это три разных канала, сколько их разных каналов?
— Их очень много, например, возьмем утро: если оно выходит с 6 утра, на любом федеральном канале оно так выходит. Мы понимаем, что с 6 до 7 утра встает одна аудитория: люди, которые идут рано, едут на работу, рабочие люди, это понятно. Потом понятно, что с 7 до 8 — уже немножко другая аудитория, это детей разбудить, в школу отправить, это больше мамы. С 8 до 9 интеллигенция просыпается и то не вся. Ты должен фактически менять постоянно направленность.
Если просто разобрать каждую эту историю, то она работает на всех каналах, на федеральных больших каналах, которые в начале все равно неизбежно включают люди, если включают телевизор. Есть новости, которые они хотят узнавать в том числе.
На самом деле, если 24 часа в сутки канал работает, то это 24 разных канала. Понятно, что ты понимаешь, кто вечером сидит у телевизора, кто побеждает в семье за сериал, что смотрят семейно, что вместе могут смотреть, что уже в поздний прайм.
И дальше это основная сложная работа, это научный подход. Дальше уже от таланта и от того, как ты сможешь.
— От нашего внимания не ускользнуло ваше замечание, что в стране нет приличной телекритики, а что есть вместо нее?
— По моему мнению, есть просто вкусовая творческая критика. Мне нравится или не нравится, это хорошо или плохо. Что я имею в виду под профессиональной телекритикой? У телевидения есть свой четкий результат, понятный результат, ежедневно. Мы всегда говорим на этот счет, когда на телевидении в разных других бизнесах занимаешься, ты раз в год можешь смотреть результат. А тут тебе каждый день в 10 утра, 10:15, 10:30 — открываешь и смотришь результат за позавчера по России, и за вчера по Москве. Каждый день это происходит. И ты реагируешь, должен реагировать.
Вообще сейчас мы на НТВ пришли с новой командой, мы должны понимать, что работа на телевидении делится на три вида: краткосрочная работа, когда должен мгновенно реагировать — это новости, общественно-политические программы, то, что здесь и сейчас происходит.
Есть средняя перспектива — это когда ты работаешь с телевизионными программами, подготавливаешь их, которые не связаны с новостной повесткой, но все равно, от момента когда ты ее придумал и сделал, проходит месяц-два, может пройти срок какой-то. И есть длинная перспектива — это сериалы, которые мы сегодня заказываем, которые выйдут в 2017 году.
Сейчас так происходит, что есть большая тройка федеральных каналов, понятно, что в данный момент «Первый» и «Россия» оторвались от НТВ.
— А у НТВ последнее время падали цифры?
— Да, цифры падали. В свое время, лет пять-шесть назад НТВ был на первом месте, потом это резко начало падать.
— У вас есть объяснение?
— Есть объяснение. И оно есть и в социологии. Канал стал слишком однообразным.
— Он стал как раз одним каналом — то, о чем я спрашивал.
— Об этом и речь. Поэтому уходила аудитория, которая хочет многообразия, которая хочет это посмотреть, потом то посмотреть, а так оно было целенаправлено.
Хотя, еще раз говорю, лояльная аудитория — это те 10-11%, которые ежедневно приходят и смотрят, и никто их не собирается ни в коем случае отпугивать, пришли и сделали сразу женский канал? Конечно, нет. Мы все равно останемся с этим уникальным предложением 18+ мужчины, которое на первом месте, и просто будем это расширять, давать больше вариантов блюд для этой аудитории, чтобы к ней снова могла притекать новая аудитория. И эти 10-11% — это мы сейчас, к сожалению, отстаем на два-три пункта от «России», от «Первого», цифра такая. И мы понимаем, что для того, чтобы включиться в основную битву с ними, мы планируем к этак сезону осень 2017-2018 туда. Но наша задача до этого момента — постараться приблизится на расстояние удара.
— Приблизится к нынешним лидерам — это естественная стратегия для любой гонки автомобильной или телевизионной.
— Да, просто в нашем случае надо достаточно подготовиться.
— Но как? Разнообразие — это раз. Что-то еще?
— Это очень важно.
Потому что разнообразие — это разножанровость, это значит, что мы будем искать проекты, которые тоже должны быть интересны зрителю, не только в том жанре, в котором НТВ выступал последние годы. Во-вторых, мы должны привлечь и показать, в тот момент, когда мы будем готовы с этим многообразием, мы должны всем сообщить об этом. Не только на канале НТВ, но и вокруг сообщить что теперь, ребята, на канале НТВ вы можете еще и кое-что другое выбирать и смотреть.
— А как бы вы это коротким и хлестким слоганом охарактеризовали? Потому что до сих пор, думаю, что с НТВ у всех три ассоциации. Ассоциация первая: «новости — наша профессия», с 1990-х все помнят этот росчерк эффектный.
— И он до сих пор, согласно социологии, в головах людей.
— Вторая ассоциация с НТВ — УЖК, уникальный журналистский коллектив, люди на улицах с собственными портретами, которые переходят из АСК-1 в АСК-3 через дорогу, и так далее. Ассоциация третья — НТВ последнего времени и большое количество разного рода шуток относительно нынешней репутации НТВ. Извините, если я вас обижу, я цитирую, и это не секрет, те, кто в интернет заходит хоть иногда, видят вещи типа «посмотрел НТВ — переключи за собой». Это на самом деле тяжелое, неприятное наследие, если вы полагаете его вообще существенным социологически, может, и нет, не знаю.
— Конечно, мы прекрасно понимаем, что мы должны зрителям предоставить что-то новое, и именно эту репутационную историю, о которой вы говорите, мы, само собой, будем стараться менять. Потому что, еще раз говорю, она в чем-то заслуженно, в чем-то незаслуженно пришла и осталась клеймом на канале среди тех людей, которые это говорят.
Но нам понятно, что стараться все время объяснить вокруг «нет, вы что, мы не такие», мы не будем. Наша задача — привлекать аудиторию проектами, и это займет время. Мы прекрасно понимаем, что вдруг в январе следующего года не придут люди, плюс ко всему, мы пока и не сможем предложить сильную разножанровость в январе, потому что любой сериал нужно производить больше года, если мы сейчас его закажем, он выйдет только в 2017-м.
Но первое, что мы делаем уже сейчас — это, конечно, лица канала. И многие лица канала, которые стали известны на НТВ, вернутся в эфир, и будут делать специальные программы.
— Откройте нам хоть пару имен?
— Не могу.
— На одно намекните, и хватит нам.
— Я смогу это сделать в феврале с удовольствием, когда мы окончательно со всеми поговорим. Люди, может, не захотят сейчас, чтобы их называли.
— А, понятно.
— Я сейчас не кокетничаю, а говорю, что это объективная, к сожалению, профессионально важная история.
— Этика.
— Да, этика взаимоотношений. Эти люди будут возвращаться, мы будем возвращать, конечно же, программы.
— Я правильно вас понял: люди, которые некогда сделали НТВ?
— Да, кстати, многие из этих людей до сих пор на канале, должен вам сказать, просто они по каким-то причинам не в кадре. Кто-то в штате до сих пор числится, тоже не в кадре, там очень любопытная история, поэтому мы будем это возвращать и возвращать достаточно быстро.
Плюс, будут возвращаться какие-то звезды, которые на НТВ раньше работали.
— Можно вопрос?
— Да.
— Можете отказаться отвечать на него.
— Так.
— Просто раз уж я сейчас сижу и лихорадочно перебираю лица и имена бывших, так сказать, символов НТВ, я вспомнил, что мой близкий товарищ Андрей Норкин был когда-то лицом НТВ, его не планируете?
— Так он в прошлом году вел программу.
— Вел, а потом перестал вдруг?
— Это в работе, и разговоры идут, и скрывать тут не буду.
— Да?
— Да, совершенно верно. Вы правильно сказали, что будут люди, которые фактически ассоциируются с брендом НТВ, создавали бренд НТВ, но это не означает, что мы будем только ворошить прошлое.
— Понятно.
— Мы будем работать и вперед, и у нас такая двойная перспектива, потому что очень важно и новые лица создавать, которых нет, очень мало. Еще раз говорю: нам нужно создавать, потому что бренд любого канала узнается, в первую очередь, по лицам.
И это наша основная задача на следующий год — привлекать, как те лица, которые уже были, так и те, которые только появятся. Это одна из второстепенных задач.
— Если бы я вас попросил все-таки придумать какой-то, необязательно рекламного качества и такого медийного качества, слоган, просто описать слоган, который сейчас был бы уместен для нового НТВ с вами в качестве генерального продюсера, был когда-то слоган «новости — это наша профессия», потом был еще какой-то, а какой сейчас вы бы придумали, предложили для нового НТВ?
— Я думаю, что «новое старое НТВ» — такой слоган бы я предложил.
— «Новое старое НТВ»? Есть такой канал НСТВ, знаете?
— НСТ знаю — «Настоящее смешное телевидение».
— «Настоящее страшное телевидение».
— Они переименовались уже? Раньше назывались «Настоящее смешное телевидение».
— Там ужастики.
— Я как-то упустил этот момент.
— В общем, «Новое старое НТВ»?
— Я зацепился за ваше высказывание и за тему нашего последнего разговора.
Понятно, что мы сейчас работаем над большой презентацией, над тем, как глобально будет, мы понимаем и чувствуем, более углубленную социологию проводим. Мы хотим до конца быть уверены в том, что мы правы в том, что собираемся делать. Я думаю, что к февралю мы уже окончательно во всем убедимся, у нас будет четкое готовое понимание, презентация, потому что времени нет — это телевидение каждый день.
— А новые обстоятельства — «телевидение каждый день» тоже хорошая история — вновь открывшиеся обстоятельства наши экономические влияют не то чтобы на ваше настроение, понятно, что они каким-то образом влияют, но и на ваши творческие планы, на количество программ, возможно, на качество их?
— Раньше, когда совсем все было хорошо, каналы зачастую тратили денег сильно больше, чем конкретно нужно. На какие-то эксперименты, дополнительные заказы, на еще что-то такое, какие-то сверхзаказы, а сейчас надо просто жить по средствам, наступил такой момент.
— Приходится, да.
— Поэтому, если ты деньги будешь тратить по средствам, это никак не повлияет, то есть понятно, что мы экономим, понятно, что есть проблемы, понятно, что совсем дорогостоящие продукты уже не сделаешь. С другой стороны, если исходить из того, что мы планируем, из техбюджета, мы надеемся, что нам хватит ресурса для того, чтобы наши планы уже воплотить в жизнь.
— Я вспомнил про наш эксперимент на канале «Россия» мы делали программу очень экспериментальную.
— В ночном эфире?
— Да, и мне однажды Антон Андреевич говорит: послушай, прекрати, ты уже слишком заразился этой телевизионной болезнью, хватит следить за цифрами. А я все время прибегал с цифрами: смотрите, на основании двух дней мы наблюдаем несомненный рост или несомненное падение. И он говорит: прекрати болеть этой телевизионной болезнью, хватит следить за цифрами, сделай что-нибудь прикольное.
Я на самом деле расслабился и подумал, что это были очень хорошие слова и очень умные, сделай что-нибудь прикольное. Мы и делали, старались по крайней мере. Потом только мы поняли, что на самом деле есть такой период, когда все телевизионщики, руководители телевизионные смотрят более или менее благосклонно, что делаешь, а потом все равно наступает момент, хоть ты тресни, когда надо смотреть цифры.
— Мы смотрим цифры не только с точки зрения просто цифр. А с точки зрения еще и соответствия их с деньгами, ведь от цифр зависит, сколько канал зарабатывает денег. А дальше математика очень простая: ты понимаешь, что у тебя цифра X, ты понимаешь, что на X тебе заплатят Y денег. Причем эта формула высчитана, там ничего сложного. Ты изначально знаешь примерно соответствие. И потом ты понимаешь — ты тратишь на эту программу больше этого Y или меньше. Если меньше, тогда более или менее программа с финансовой точки зрения находится в так называемой зеленой зоне, а если больше, надо задуматься. Но есть другое дело, есть имиджевый проект, это очень важно. Зачастую они в ночном эфире выходят, есть программы, которые ты понимаешь, заведомо знаешь, что потратишь больше, чем ты сможешь на них заработать на рейтинге, но это имидж. И от имиджа очень многое зависит. На имидж потом приходят зрители, если они начинают тебя больше уважать, они начинают это понимать.
— Имидж просто тоже долго капитализируется.
— Это баланс, который надо соблюдать, потому что когда телевидение очень жестко превращается в «сколько заработали, столько вложили» — это важно, конечно, в современном мире и в телевидении, это коммерческая история. Но при этом надо этот баланс всегда соблюдать, все-таки очень многие вещи невозможно монетизировать, какая-то история очень имиджевая, очень правильная зачастую может не принести массового зрителя. Но это постоянный баланс, который ты должен искать.
— Кстати, о программах заведомо убыточных, скажем, новости, если я правильно понимаю, никогда не будут прибыльными?
— Что значит «никогда не будут прибыльными»? Новости последний год приносят невероятные цифры рейтинга, а это значит, они приносят автоматически больше денег.
— Траты на новости с учетом корреспондентов, корпунктов и всего прочего чудовищные. Формально и так непосредственно арифметически.
— Они большие, само собой. Но, я еще раз повторюсь, в последнее время рейтинги.
..
— Их рейтинги покрывают затраты?
— Сложно сказать, что покрывают, но кроме всего прочего новости, кроме того, что они приносят рейтинги, это еще и имиджевая история, потому что канал, который выходит с новостями, которые зрители приходят и смотрят — это достаточно важная вещь. Особенно для канала, который имеет покрытие 99-100%, это очень важно.
— Скажите, это очень важный и очень интересный вопрос, очень частый и очень спекулятивный относительно телевидения — извините за эту, может быть, почти школьную наивность вопроса: вы когда делаете телевизионные программы или одобряете их, или выбираете стилистику, или ведущего, вы чувствуете некую ответственность не только перед акционерами за деньги, а перед зрителями, ответственность этическую, эстетическую?
— Конечно. Это вообще очень важный вопрос. Я еще раз возвращаюсь к тому, что я психиатр. Я считаю, что телевидение несет огромную очень важную морально-нравственную составляющую. И об этом необходимо постоянно думать.
Если телеканалы и люди, которые отвечают за канал, об этом перестают думать, их интересуют только цифры, достигнутые любыми путями, то это никогда хорошо не заканчивается, это очень краткосрочная победа. Потом за ней неминуемо следует большое падение.
Во-вторых, если об этом не думать, то мы должны понимать, что мы ответственны во многом за душу тех людей, которые это смотрят, зачастую неокрепшие, если это дневное время или ранний прайм. И это, конечно, очень важный вопрос.
Если вопрос лично ко мне, то я об этом думаю постоянно. Я вообще знаю людей на телевидении, работают на определенном канале, они говорят «я своему ребенку не даю смотреть мой канал». И это меня очень удивляет. Это не только в России, кстати, я это знаю и за рубежом тоже. Есть люди, которые понимают, что они делают то, что они не хотели бы, чтобы видел их ребенок. Я, честно говоря, хочу делать то, что мои дети могут смотреть. Я вообще считаю, если говорить про аудиторию НТВ, мне очень нравится, я рос на НТВ, я помню первые годы работы.
Для меня НТВ — это не простой звук. Это очень важно для меня. Я для себя думаю так, что я хочу делать то телевидение, которое я бы с удовольствием смотрел. Поэтому мне легче выбирать. Если мне нравится, мне кажется, я 18+ мужчина, среднестатистический житель России, который смотрит канал. Это для меня очень важно было в тот момент, когда я понимал, что иду на канал, и на какую должность. Это очень важный нюанс. Просто есть люди 50-летние, которые делают материалы для девочек 18-25?
— Это опыт Советского Союза, когда молодежную организацию возглавляют молодые люди, типа сейчас мы молодежь научим быть молодежью.
— Тогда надо спрашивать, девочки, вам точно это нравится, вы мне объясните, я не понимаю, это хорошо или плохо? В данном случае совпало. И для меня это очень важно было.
— Понятно. Это очень хорошие слова. Если вы действительно искренне собираетесь делать канал, который вы сами захотите смотреть. Если вы не постесняетесь и посчитаете возможным, чтобы ваши дети это смотрели, это существенно.
— Это существенно и это есть та ответственность, которую мне проще понимать. То есть, когда я понимаю, что это ответственность перед миллионами людей и перед конкретными людьми — это очень важно.
— Я тоже когда хотел делать передачу, до канала я не дорос, хотел, чтобы это было и мне тоже интересно, эстетически близко. И я помню, что довольно быстро противоречия начались, потому что я придумал такую сценку смешную, и говорю: ребята, смотрите, я начну читать Бродского, «и при слове «грядущее» из русского языка выбегают черные мыши», и я говорю, при слове «мыши» пускай девушка взвизгнет и спрыгнет на диван. Ребята посмотрели на меня, во-первых, ни тени улыбки, гробовая тишина в студии, ужасная давящая сцена, и говорят: Толь, первое — никто не знает этого стихотворения, мало кто знает Бродского, никто не поймет шутки, что «при слове «грядущее» из русского языка выбегают черные мыши» и девушка взвизгнет и прыгнет на диван. Я, значит, слушал, как меня мордуют мои друзья.
Это было первый, но не последний случай, когда я наткнулся на несоответствие собственного представления о прекрасном и того, что было на телевидении.
— Правильно, вам нравится такая шутка, вам нравятся такие анекдоты, а кому-то не нравятся.
— А у вас? Вы еще не натыкались на противоречия?
— На противоречия? Нет.
— Между собственным вкусом и тем, что требует, простите, конвейер?
— Здесь надо тоже находить постоянно баланс, потому что понятно, что это субъективное мое мнение, кому-то нравятся одни шутки, другому — другие, кому-то нравятся одни фильмы, другому — третье. Это нормально. Но понятно, что это спор, и мы собираемся, мы спорим, и мы доказываем. Это нормальный процесс, поэтому, конечно, сталкиваешься, а как можно не сталкиваться?
— А вы демократичный руководитель или авторитарный?
— Я очень люблю работать с сильными людьми, творчески сильными людьми. Очень люблю. Для меня это важно, но я очень не люблю, когда люди просто записывают, говорят «да, хорошо, пошли».
Я полностью открыт к творческому спору, и, что очень важно, и вам это скажут все люди, с кем я работал, если мне творчески правильно это объяснить, меня убедить в этом, то я могу сказать «да, ты прав, я был неправ», это нормальный процесс, поэтому для меня это очень важно. Мне с безынициативными нетворческими людьми, не отстаивающими свою точку зрения, работать просто неинтересно.
— А в чем круг ваших обязанностей? Я хочу слушателям пояснить, потому что уже вижу гримасы разочарования «а почему ты не предъявил Тимуру за такую-то новость, которая на НТВ прошла, за такую-то историю, которая была?», и так далее. Я просто вам хочу напомнить, что Тимур работает на НТВ с начала декабря 2015 года.
— Да, месяц.
— Поэтому, к сожалению, за большую часть того, что мы хотим ему предъявить, он просто не отвечает, просто механически, если я правильно понимаю.
— Но я готов принимать любые удары, потому что с этого момента я несу ответственность. Я не буду говорить «нет-нет, это было до меня, я ни при чем».
Это неправильно.
— Я просто подумал, что бессмысленно задавать вам эти вопросы, потому что вы за них не отвечаете.
— С другой стороны, это бессмысленно, что тут кокетничать, открещиваться, это люди, которые работают сейчас со мной, я очень командный человек, поэтому для меня это очень…
— А как вы продумываете, как вы будете медийно противостоять? Понятно, что наезды уже ослабли, и вообще, наверное, прекратились, по поводу новостей. То покажут какого-то тяжелобольного человека, якобы наемник из Германии, который весь этот украинский нацизм с гаубицей на плече воплощает наш русский, а потом выясняется, что он шизофреник из какого-то пригорода Николаева, и так далее. Все это прошло на НТВ, и все это заметили, помните эту историю?
— Вы знаете, я сейчас вас тоже удивлю, я помню истории, которые были и на «Первом канале», и на «России», это вообще журналистская ошибка, она, может быть, происходит и на CNN, и везде. Это всегда, если ты точечно хочешь найти что-то плохое, и потом это еще раздуть, но при этом же никто не говорит о военных корреспондентах, которые рискуют жизнью под пулями и нигде не врут.
В тот момент, где это снималось, этот человек представился, это показалось журналисту интересным, он это послал. Конечно, никто не защищен от каких-то ошибок, поэтому нельзя сказать, что это делалось умышленно, кто-то сидел придумывал и писал этот сценарий, находил актера, как в «Хвост виляет собакой».
Да, политтехнологии никто не отменял, но есть журналистская ошибка. При этом, я еще раз говорю, из нее строить общую картину вообще всех новостей на канале НТВ странно.
— Понятно.
— Сегодня отношение к любому телеканалу, к любому человеку вообще, когда ты берешь негативный какой-то аспект и из него обобщаешь все остальное. Да, это произошло, но это происходит во всех СМИ, просто в данном случае это на виду. Так получилось, поэтому я понимаю, что это журналистская ошибка, бывает.
— А вы же КВНщик в прошлом?
— В прошлом, да, поэтому спокоен.
— Все, этого достаточно.
— КВНщик, психиатр.
— Грустный ответ, в прошлом, подчеркнул он?
— Можно говорить, что бывших КВНщиков не бывает, прошлого не бывает, мы всегда в этом самом, бодрость духа никто не отменяет.
— Расскажите в двух словах ваши планы, причем не творческие, а формальные. Творческие примерно вы описали. Повторяю, так сказать, с 15 с копейками до 11 с копейками за последние полдюжины лет упал рейтинг, если правильно понимаю, или доля, так сказать, НТВ?
— Доля.
— Доля НТВ, конечно.
— В общем-то, у всех так федеральных каналов, но у НТВ сильнее, чем у остальных.
— Наверняка перед вами стоит какой-то план. Есть он?
— Перед нами стоит план вернуться в «большую тройку», стать наравне по цифрам с «Первым» и каналом «Россия» в 2018 году.
— В 2018 году?
— Да.
— Время есть.
— За это время медленно и спокойно подбираться, и думаю, понятно, что федеральные каналы немножко тематически поднимаются, это долгий разговор, но наша задача приблизиться, а в 2018 году уже наравне играть.
— Вы очень много имели отношений, я просто вспоминаю про вашу компанию, вспоминаю, что вы сделали много сериалов, насчет успешности можно обсуждать, но они были заметные.
— Был лучший сериал 2013 года по рейтингам «Пепел», один из лучших сериалов по рейтингам «Родина» в прошлом году, и много другого.
— На новом НТВ будут новые сериалы?
— Конечно, будут и новые сериалы, и новые развлекательные программы.
— Про развлекательные программы понятно, именно сериалы будут?
— Будут.
— Да? Сериалы — это важно.
— В 2017 году будут новые сериалы разножанровые, все будут остросюжетными, потому что у нас есть очень базовая аудитория, но «остросюжетные» не означает просто стрелялки.
— Да.
— Вы знаете, когда я пришел, я увидел, что на НТВ достаточно много есть хорошего сериального продукта, просто когда он выходит между одним продолжением «Ментовских войн» и других, которые тоже многие смотрят, люди не знают об этом, понимаете, очень важно привлекать этих людей.
— Просто неправильное программирование?
— Это даже больше маркетинга, наверное, история, когда люди, которые не смотрят НТВ, просто не знают, что там может выйти что-то другое.
Но этим мы тоже активно займемся, будут новые сериалы, они будут выходить в 2017 году, потому что мы сейчас как раз их запустили в производство, и мне кажется, что как раз по сериалам в 2017 году мы уже будем достаточно серьезно конкурировать с нашими основными коллегами.
Севастопольский академический русский драматический театр им. А.В.Луначарского
24/02/2021
Друзья.
Сегодня, 24 февраля с 8.00 на базе Севастопольского академического русского драматического театра им. А. В. Луначарского проходят УЧЕНИЯ МЧС.
Согласимся — выглядит всё серьёзно и пугающе. Но на самом деле такие учения проводятся именно для того, чтобы ничего серьёзного и пугающего не произошло.
Спасибо вам за многочисленные звонки, за искреннее беспокойство. Мы лишний раз поняли, как вы нами дорожите. А мы очень дорожим вами!
Убедительно просим вас помочь нам распространить достоверную информацию и противостоять панике и домыслам.Уже днём учения завершатся.
Вечером театр Луначарского работает в обычном режиме.
Ждём вас на спектакль «Дядюшкин сон».
17/02/2021
…А это значит, что в кассе театра имени Луначарского появились дополнительные билеты Ещё +20 %!
Вчера на официальном сайте Правительства города были опубликованы итоги заседания оперативного штаба по борьбе с коронавирусной инфекцией.
«С учетом того, что уже вторую неделю наблюдается улучшение эпидемиологической ситуации, предлагаю рассмотреть возможность увеличения заполняемости залов кинотеатров и театров до 50%. Это позволит сохранить необходимую социальную дистанцию, при этом позволит нашим учреждениям чувствовать себя более уверенно», — сказал Губернатор Севастополя Михаил Развожаев. Предложение главы города было поддержано.
Смело открывайте афишу — особенно, мартовскую! — и исполняйте давние желания. Ведь +20% — это целых 139 билетов на каждый спектакль.
Все вопросы вы можете задать,обратившись к администраторам театра по номерам +7 978 920 85 86 и
54 62 26.
До встречи в зрительном зале, дорогие друзья!
15/01/2021
В соответствии с Указом Губернатора от 14 января 2021 года 02-УГ «допускается проведение с 01.02.2021 года спектаклей, театральных постановок, проводимых в зданиях, строениях, сооружениях с присутствием посетителей в количестве не более 30 % от общей вместимости помещения».
Это значит, что 1 февраля 2021 года Новый год наконец-то наступит в театре! Мы вместе умели ждать его, как никто другой. И от всего луначарского сердца благодарим вас, дорогие зрители, за преданность, верность и неоценимую поддержку, за сохранённые билеты, которые уже совсем скоро гарантируют нашу встречу!
Поэтому без лишних слов —
РЕПЕРТУАР НА ФЕВРАЛЬ С ПЕРЕНОСАМИ СПЕКТАКЛЕЙ
Основная сцена:
2 февраля — МАСТЕР И МАРГАРИТА (перенос с 15.11, 27.12)
3 февраля — ФАБРИЧНАЯ ДЕВЧОНКА (перенос с 25.10, 11.11, 24.12)
4 февраля — СЛУЖЕБНЫЙ РОМАН. Спектакль Владимира Крючкова (перенос с 31.12, 16.
01)
5 февраля — СЛУЖЕБНЫЙ РОМАН. Спектакль Натальи Слепченко (перенос с 02.01, 17.01)
6 февраля — МЕСЯЦ В ДЕРЕВНЕ (перенос с 27.11, 03.12, 21.01)
7 февраля — МЕСЯЦ В ДЕРЕВНЕ (перенос с 28.11, 04.12, 22.01)
9 февраля — ПОХИЩЕНИЕ В ПОЛНОЧЬ (перенос с 29.10, 01.11, 30.12, 20.01)
10 февраля — АННА КАРЕНИНА
11 февраля — Юбилей заслуженной артистки Украины и Республики Крым Татьяны Бурнакиной. СЛУЖЕБНЫЙ РОМАН. Спектакль Натальи Слепченко
12 февраля — ХАНУМА (перенос с 23.10, 06.11, 15.12, 26.01)
13 февраля — ЛЕТУЧАЯ МЫШЬ (перенос с 21.10, 05.11, 29.12, 19.01)
14 февраля — СЛУЖЕБНЫЙ РОМАН. Спектакль Владимира Крючкова
16 февраля — МАСТЕР И МАРГАРИТА
17 февраля — СЕВИЛЬСКИЙ ЦИРЮЛЬНИК (перенос с 30.10, 12.11, 25.12, 04.02)
18 февраля — ПИКОВАЯ ДАМА (перенос с 18.10, 13.11, 09.12, 27.01)
19 февраля — ПИКОВАЯ ДАМА (перенос с 17.10, 03.11, 10.12, 28.01)
21 февраля — ДОХОДНОЕ МЕСТО (перенос с 27.10, 10.11, 17.12, 05.02)
24 февраля — ДЯДЮШКИН СОН (перенос с 22.
10, 08.11, 16.12, 29.01)
25 февраля — БЕСЫ (перенос с 24.10, 22.11, 08.12, 30.01)
26 февраля — КЬОДЖИНСКИЕ ПЕРЕПАЛКИ (перенос с 31.10, 14.11, 26.12, 31.01)
27 февраля — МАСТЕР И МАРГАРИТА (перенос с 28.10, 07.11, 06.12, 24.01)
28 февраля — МЕСЯЦ В ДЕРЕВНЕ (перенос с 29.11, 05.12, 23.01)
Малая сцена:
9 февраля — КРИК (перенос с 17.10, 01.11, 04.12, 20.01)
17 февраля — МЕТОД ГРЁНХОЛЬМА (перенос с 18.11, 12.12, 04.02)
18 февраля — КРИК (перенос с 18.10, 12.11, 25.12, 27.01)
19 февраля — КРИК (перенос с 23.10, 29.11, 30.12, 28.01)
20 февраля — АНЕКДОТ, РАССКАЗАННЫЙ ПОМЕЩИКОМ ЛИДИНЫМ (перенос с 20.11, 18.12)
Третья сцена:
5 февраля — СО_БЕСЕДНИК: НИКОЛАЙ НЕЧАЕВ (перенос с 11.12, 26.01)
11 февраля — СО_УЧАСТИЕ: НОВАЯ ДРАМА. Читка-эскиз и обсуждение (перенос с 22.12, 09.02)
Экскурсии по театру:
7 февраля — перенос с 28.11, 04.12, 22.01
28 февраля — перенос с 20.12, 31.01)
ВСЕ ПРИОБРЕТЁННЫЕ РАНЕЕ БИЛЕТЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫ.
Действительны время, ряд, место.
На ваши вопросы мы готовы ответить по телефону +7 978 920 85 86, здесь, а также на официальных страницах в социальных сетях.
До встречи в зрительном зале!
31/12/2020
Дорогие друзья! Уважаемые зрители!
Остаётся совсем немного времени — и занавес времени распахнёт перед нами сцену, на которую выйдет под гром салютов Новый, 2021-й год!
Какой спектакль он разыграет?
Конечно, мы надеемся, что это будет яркая, незабываемая постановка, что все неожиданные сюжетные повороты в ней будут счастливыми, сюрпризы — волшебными, а эмоции — радостными. Все ожидания сбудутся. Все планы реализуются. Все встречи — произойдут!
Мы от всего сердца желаем вам, чтобы именно такими и стали для каждого из вас грядущие 365 дней.
Главное, не забывать, что очень многое в этом новом спектакле зависит от нас самих. Мы — не просто исполнители «режиссёрской воли», но и полноправные соавторы каждого события в наступающем году.
Таланта и уникальности каждого из вас хватит на то, чтобы сыграть главную роль в личном спектакле-2021 и творить настоящие чудеса в нашем общем действе-2021, которое, уверены, станет фантастическим, волшебным и безоблачным!
С Новым годом, дорогие друзья! Спасибо, что были с нами в 2020-ом. Мы не справились бы без вас. Пойдёмте — мы уверены — в счастливый 2021-й!
28/12/2020
В этом году членам жюри было особенно нелегко определить победителей. Как оценить поток неудержимой детской фантазии, которая не знает границ? Как и чем измерить искренность и радость? По какой шкале сравнивать работы, в каждой из которых открывается окно в мир, где возможно всё?
Поэтому мы решили, что победители в конкурсе новогоднего детского рисунка-2020 — абсолютно все участники. Вы победили и преодолели уныние и страхи беспокойного ковидного времени и своим творчество открыли нам дверь в счастливый Новый год!
И всё же жюри конкурса считает необходимым особо отметить следующие работы:
1.
ВИКТОРИЯ АЛМАСУД, 7 лет. «Луначарский встречает морской Новый год»
2. АМАЛИЯ БРЕШЕНКОВА, 11 лет. «Снег на Новый год»
3. АНАСТАСИЯ ВЯЗОВСКАЯ, 8 лет. «Инопланетяне дарят ёлку».
4. МАРИНА КОЛЕСНИКОВА, 10 лет. «Новогодний Херсонес».
5. ДАРИНА МАТЕЙЧУК, 10 лет. «Новогодняя волна»
6. АНАСТАСИЯ ЧЕРВЯКОВА, 13 лет. «Любимый Севастополь. Зима 2020»
7. ЕЛЕНА ЯГУДИНА, 8 лет. «Песковики».
6. СТЕФАНИЯ ЯНГОЛЬ, 7 лет. «Севастопольское волшебство в новогоднюю ночь».
Мы очень надеемся, что на Старый Новый год будем иметь возможность очно вручить этим юным художницам подарки от театра имени Луначарского. С каждым из вас мы свяжемся!
Особым подарком от художника Ольги Долговой, четыре года назад инициировавшей проведение первой выставки в театре Луначарского, мы решили наградить ВИКУ АЛМАСУД, работа которой и в прошлом году была отмечена жюри.
На днях выставку посетили Дед Мороз и Снегурочка. От души восхитились и передали участникам новогодний привет! Небольшой репортах с выставки можно посмотреть на канале театра в YouTube https://www.
youtube.com/watch?v=vJyalERZoWg&feature=emb_logo.
28/12/2020
Кто хотя бы раз в жизни не мечтал побывать на самой главной Ёлке страны — в Государственном Кремлёвском зале? И сколько девчонок и мальчишек пересматривали, затаив дыхание, фото и видео одноклассников, которым посчастливилось увидеть эту новогоднюю сказку.
В этот Новый год фантастический праздник в Кремлёвском дворце увидят все! Трансляция праздника пройдёт на детско-юношеском телеканале «Карусель»:
— 31 ДЕКАБРЯ В 18.00
— 7 ЯНВАРЯ в 19.30
— 13 ЯНВАРЯ в 17.00
Проведите время с детьми на лучшей Ёлке страны — не выходя из дома!
23/12/2020
Друзья!
С учётом того, что в первую новогоднюю неделю у каждого из вас много приятных праздничных хлопот, мы приняли решение сделать паузу в работе театральной кассы.
Пожалуйста, обратите внимание на то, что с 1 по 8 января касса театра не работает.
Cдать билеты на cпектакли «Служебный роман», отменённые с 3 по 10 января, можно будет до 31 января включительно.
Но театр, конечно же, в это время остаётся с вами — здесь, на страницах в социальных сетях, во время ваших прогулок по Платановой аллее и, конечно же, в наших общих надеждах на скорую встречу в зрительном зале.
18/12/2020
В 2019-ом спектаклем года по версии «Народного выбора» информационного портала ForPost стала постановка «Бесы» театра Луначарского. И уходящий год поддержал традицию — в 2020 году спектаклем года признана постановка «Пиковая дама. Картины» (спектакль Романа Мархолиа).
Мы поздравляем наших лауреатов. И от всего сердца благодарим зрителей, проголосовавших за премьеру театра, поддержавших его в этот нелёгкий, но абсолютно исключительный театральный год.
Чтобы прочитать новость в источнике, пройдите по ссылке: https://sevastopol.su/news/stali-izvestny-laureaty-premii-forpost-narodnyy-vybor?utm_source=yxnews&utm_medium=mobile
18/12/2020
Конечно, мы хотели бы, как и раньше, вручить каждому юному художнику диплом и подарок от святого Николая лично в руки!
Но в условиях повышенной бдительности о здоровье каждого доктор Айболит заключил договор с Дедом Морозом о том, что собираться у ёлки мы не станем, но ПОДАРКИ обязательно ВРУЧИМ!
ПОЧЁТНУЮ ГРАМОТУ и ПОДАРОК от СВЯТОГО НИКОЛАЯ каждый юный художник (или его полномочный представитель) могут получить:
20 ДЕКАБРЯ/воскресенье/ с 12.
00 до 16.00
21 ДЕКАБРЯ /понедельник/ с 11.00 до 18.00
22 ДЕКАБРЯ/вторник/ с 11.00 до 18.00
В эти дни в указанное время необходимо:
— подойти к ЦЕНТРАЛЬНОМУ ВХОДУ в театр Луначарского;
— позвонить по номеру +7 978 920 85 86;
— назвать ФАМИЛИЮ юного художника;
— получить подарок!
Ещё раз напоминаем, что ГРАМОТУ и ПОДАРОК получает каждый участник конкурса.
Имена ПОБЕДИТЕЛЕЙ конкурса мы огласим 28 ДЕКАБРЯ!
С 28 ДЕКАБРЯ по 7 ЯНВАРЯ здесь, на страницах театра в социальных сетях вы познакомитесь с работами участников Выставки-2020 и вместе со Снегурочкой попытаетесь угадать, в каких местах Крыма и Севастополя юные художники рекомендуют встретить Новый год!
Вот так идёт монтаж выставки. В этом году на ней представлено рекордное количество работ — 317!
18/12/2020
В канун Нового года пришла замечательная весть — генеральному директору арт-отеля «Украина» СВЕТЛАНЕ АЛЕКСАНДРОВНЕ АНТОНЕНКО присвоено высокое звание Почётного академика Российской академии художеств.
Указ подписан Президентом Академии Зурабом Церетели.
Сегодня благодаря стараниям Светланы Александровны арт-отель «Украина» представляет гостям и жителям Севастополя уникальное собрание живописи и графики, состоящее из работ участников традиционного Севастопольского академического пленэра, преимущественно представителей южно-русской живописной школы.
Вот уже почти двадцать лет севастопольский пленэр проводится на базе арт-отеля. Сюда насыщать палитру крымским солнцем приезжают заслуженные мастера и молодые таланты с материковой России и Украины, а также представители Словении, Китая, Германии и других стран.
На сегодня в уникальной коллекции арт-отеля — свыше тысячи работ выдающихся современных художников.
Заслуженную награду Светлана Антоненко получила из рук вице-президента Российской академии художеств , академика-секретаря Отделения дизайна РАХ, почётного президента Международной общественной ассоциации «Союз дизайнеров» Андрей Леонидовича Бобыкина. Горячо поздравил Светлану Александровну председатель Южного регионального отделения РАХ, заслуженный художник Российской Федерации, скульптор Сергей Николаевич Олешня.
Мы присоединяемся к поздравлениям в адрес Светланы Александровны Антоненко и гордимся, что наш давний друг, удивительная женщина удостоена такого высокого признания!
фото Джона Барулина
10/12/2020
Ушёл народный артист Украины Анатолий Игнатьевич Подлесный…
Несколько лет он уже не выходил на сцену. Но на всех премьерах неизменно в зале рождение нового спектакля переживал вместе с театром. Впрочем, чего только Артист не пережил со своим Театром…
Его личная актёрская история началась вместе с новой страницей истории театра: в 1957 году двадцатилетний Анатолий Подлесный вышел на подмостки, которые ещё хранили запах свежеоструганных досок. Новое здание только открылось. Они даже были похожи — классический устремлённый в небо храм и его верный служитель — безупречный, аристократически красивый, статный.
От роли к роли он — вместе с театром — завоёвывал всё больше сердец, со спокойной улыбкой проходил через гром фанфар и оваций и сквозь жестокие ветра испытаний и перемен: никогда не изменяя себе, высокому предназначению актёрской профессии, идеям добра, справедливости, чести.
Он прошёл шестьдесят лет театральной истории как Прометей — ведя за собой поколения новых артистов, прокладывая пути и освещая их, не уставая поддерживать яркий, горячий огонь любви к театру.
Он был недосягаемым. Он был сложным. И очень земным, близким и сердечным.
Он был воплощением Достоинства — актёрского и человеческого.
У него было огромное количество званий — народный артист Украины, лауреат Государственных премий, кавалер орденов. Ему было достаточно одного звания — Русский Актёр.
Невыносимо тяжело говорить о нём — был. АНАТОЛИЙ ИГНАТЬЕВИЧ ПОДЛЕСНЫЙ всегда есть — для нас, для тысяч зрителей, чью веру в театр на своих прекрасных, сильных плечах он будет держать вечно.
Скорбим. Светлая Память.
09/12/2020
Дорогие друзья!
В соответствии с Указом Губернатора города Севастополя от 30.11.2020 № 97-УГ «О внесении изменений в Указ Губернатора города Севастополя от 17.03.2020 № 14-УГ «О введении на территории города Севастополя режима повышенной готовности» с 17 октября 2020 года на территории Севастополя приостановлено проведение культурно-зрелищных мероприятий ДО 15 ЯНВАРЯ 2021 года.
Поэтому мы вынуждены отменить все показы спектакля «Служебный роман», запланированные ранее в период с 3 по 10 января 2021 года.
Билеты на спектакли можно сдать в кассу театра (если вы приобретали их здесь) или воспользовавшись службой заботы интернет-ресурса Quick Tickets (если билеты были приобретены онлайн).
Обращаем ваше внимание на то, что купить билеты на спектакль «Служебный роман» (режиссёр Н. Слепченко) на 17 января ещё возможно.
Праздничные дни мы проведём в семье — и встретимся в театре чуть позже, соскучившимися и абсолютно здоровыми!
03/12/2020
Уважаемые зрители. Друзья.
В соответствии с Указом Губернатора города Севастополя от 30.11.2020 № 97-УГ «О внесении изменений в Указ Губернатора города Севастополя от 17.03.2020 № 14-УГ «О введении на территории города Севастополя режима повышенной готовности» с 17 октября 2020 года на территории Севастополя приостановлено проведение культурно-зрелищных мероприятий ДО 15 ЯНВАРЯ 2021 года.
В связи с этим спектакли Основной сцены, запланированные с 17 октября по 31 декабря 2020 года, состоятся В ЯНВАРЕ И ФЕВРАЛЕ 2021 года в соответствии со следующим графиком:
16 ЯНВАРЯ/ СЛУЖЕБНЫЙ РОМАН (перенос с 31.12)
17 ЯНВАРЯ/ СЛУЖЕБНЫЙ РОМАН (перенос с 2.01)
19 ЯНВАРЯ/ ЛЕТУЧАЯ МЫШЬ (перенос с 21.10, 5.11, 29.12)
20 ЯНВАРЯ/ ПОХИЩЕНИЕ В ПОЛНОЧЬ (перенос с 29.10, 1.11, 30.12)
21 ЯНВАРЯ/ МЕСЯЦ В ДЕРЕВНЕ (перенос с 27.11, 3.12)
22 ЯНВАРЯ/ МЕСЯЦ В ДЕРЕВНЕ (перенос с 28.11, 4.12)
23 ЯНВАРЯ/ МЕСЯЦ В ДЕРЕВНЕ (перенос с 29.11, 5.12)
24 ЯНВАРЯ/ МАСТЕР И МАРГАРИТА (перенос с 28.10, 7.11, 6.12)
26 ЯНВАРЯ/ ХАНУМА (перенос с 23.10, 6.11, 15.12)
26 ЯНВАРЯ/ СО_БЕСЕДНИК: НИКОЛАЙ НЕЧАЕВ (перенос с 11.12)
27 ЯНВАРЯ/ ПИКОВАЯ ДАМА. КАРТИНЫ (перенос с 18.10, 13.11, 9.12)
28 ЯНВАРЯ/ ПИКОВАЯ ДАМА. КАРТИНЫ (перенос с 17.10, 3.11, 10.12)
29 ЯНВАРЯ/ ДЯДЮШКИН СОН (перенос с 22.10, 8.11, 16.12)
30 ЯНВАРЯ/ БЕСЫ (перенос с 24.
10, 22.11, 8.12)
30 ЯНВАРЯ/ ЭКСКУРСИЯ ПО ТЕАТРУ (перенос с 13.12)
31 ЯНВАРЯ/ КЬОДЖИНСКИЕ ПЕРЕПАЛКИ (перенос с 31.10, 14.11, 26.12)
31 ЯНВАРЯ/ ЭКСКУРСИЯ ПО ТЕАТРУ (перенос с 20.12)
2 ФЕВРАЛЯ/ МАСТЕР И МАРГАРИТА (перенос с 15.11, 27.12)
3 ФЕВРАЛЯ/ ФАБРИЧНАЯ ДЕВЧОНКА (перенос с 25.10, 11.11, 24.12)
4 ФЕВРАЛЯ/ СЕВИЛЬСКИЙ ЦИРЮЛЬНИК (перенос с 30.10, 12.11, 25.12)
5 ФЕВРАЛЯ/ ДОХОДНОЕ МЕСТО (перенос с 27.10, 10.11, 17.12)
6 ФЕВРАЛЯ/ МЕСЯЦ В ДЕРЕВНЕ (перенос с 11.12)
7 ФЕВРАЛЯ/ МЕСЯЦ В ДЕРЕВНЕ (перенос с 12.12)
11 ФЕВРАЛЯ/ СО_УЧАСТИЕ: НОВАЯ ДРАМА (перенос с 22.12)
27 ФЕВРАЛЯ/ МЕСЯЦ В ДЕРЕВНЕ (перенос с 13.12)
28 ФЕВРАЛЯ/ МЕСЯЦ В ДЕРЕВНЕ (перенос с 20.12)
ГРАФИК ПЕРЕНОСА СПЕКТАКЛЕЙ МАЛОЙ СЦЕНЫ БУДЕТ ОПУБЛИКОВАН В БЛИЖАЙШИЕ СУТКИ.
Все билеты, приобретённые на перенесённые спектакли, действительны. Действительны также ряд и место.
Театр не закрыт. Мы всегда на связи с вами. Свои вопросы вы можете задать:
— администраторам театра +7 978 920 85 86;
— по номеру кассы театра 54-43-30;
— здесь, на страницах театра в социальных сетях.
Берегите себя и своих близких. Будьте здоровы! Театр не закрыт — просто увеличен режим нашего обоюдного ожидания!
Мы очень вас любим.
Ваши Луначарцы.
19/11/2020
Наша хорошая добрая традиция снова готова вступить в новогоднюю силу.
Театр имени Луначарского ОБЪЯВЛЯЕТ КОНКУРС ДЕТСКОГО РИСУНКА!
ТЕМОЙ детского рисунка-2020 станет наш уникальный полуостров и прекрасный Севастополь — ведь такого Нового года, каким он случается в Крыму, нет нигде на земле! И пусть все узнают, как НОВЫЙ ГОД ИДЁТ ПО КРЫМУ!
Совмести свои фантазии и реальность! Быть может, ты мечтаешь отпраздновать Новый год на вершине Ай-Петри с внезапно посетившими обсерваторию гостями с Альфа-Центавра? Пусть это случится в пространстве твоего рисунка!
Чтобы рисовать было легче — обсудите всей семьёй, где бы вы хотели побывать в Крыму. Или вспомните, какое место впечатлило вас больше всего во время совместных путешествий, ты расскажешь нам о своём любимом севастопольском или крымском месте? Смело прикрепляй свой рассказ к рисунку, мы обязательно поделимся твоей историей на страницах театра в соцальных сетях!
Главная мысль твоей работы — в самый волшебный праздник в самом волшебном месте возможно всё!
НЕМНОЖКО СКУЧНЫХ, НО НЕОБХОДИМЫХ ПРАВИЛ:
В конкурсе могут принять участие дети до 18 лет.
К участию в конкурсе принимаются работы, выполненные в любых техниках, на листах бумаги формата А4 и А3.
Работа ПОДПИСЫВАЕТСЯ С ОБРАТНОЙ СТОРОНЫ ЛИСТА с указанием Имени и Фамилии автора, возраста и КОНТАКТНОГО ТЕЛЕФОНА РОДИТЕЛЕЙ (обязательно!)
Все работы будут приниматься ТРИ ДНЯ — 12, 13, 14 ДЕКАБРЯ с 10.00 до 20.00 в театре имени Луначарского. Контактный телефон +7 978 905 21 24. Организованный приём работ необходим!
Все участники конкурса будут награждены почётными грамотами и традиционными волшебными пряниками от святого Николая. ПОБЕДИТЕЛИ получат ГРАМОТЫ ЛАУРЕАТОВ и ПОДАРКИ. ВСЕ РИСУНКИ-УЧАСТНИКИ составят виртуальную НОВОГОДНЮЮ ТЕАТРАЛЬНУЮ ВЫСТАВКУ театра Луначарского, экскурсию по которой проведёт луначарская Снегурочка! Ваши работы увидят все-все-все-!
Награждение участников и победителей пройдёт 19 ДЕКАБРЯ, в День святого Николая. Как обычно, именно участники конкурса первыми увидят праздничную театральную ёлку и дадут старт НОВОГОДНИМ КАНИКУЛАМ В ЛУНАЧАРСКОМ!
Вдохновения вам, юные художники!
30/10/2020
Уважаемые зрители.
Друзья.
В соответствии с Указом Губернатора города Севастополя от 28.10.2020 № 89-УГ «О внесении изменений в Указ Губернатора города Севастополя от 17.03.2020 № 14-УГ «О введении на территории города Севастополя режима повышенной готовности» с 17 октября 2020 года на территории Севастополя приостановлено проведение культурно-зрелищных мероприятий ДО 1 ДЕКАБРЯ 2020 года.
В связи с этим спектакли Основной сцены, запланированные с 17 октября по 30 ноября 2020 года, состоятся В ДЕКАБРЕ в соответствии со следующим графиком:
3 ДЕКАБРЯ/ МЕСЯЦ В ДЕРЕВНЕ (перенос с 27.11)
4 ДЕКАБРЯ/ МЕСЯЦ В ДЕРЕВНЕ (перенос с 28.11)
4 ДЕКАБРЯ/ КРИК/ Малая сцена (перенос с 17.10, с 1.11)
5 ДЕКАБРЯ/ МЕСЯЦ В ДЕРЕВНЕ (перенос с 29.11)
6 ДЕКАБРЯ/ МАСТЕР И МАРГАРИТА (перенос с 28.10, с 7.11)
8 ДЕКАБРЯ/ БЕСЫ (перенос с 24.10, с 22.11)
9 ДЕКАБРЯ/ ПИКОВАЯ ДАМА. КАРТИНЫ (перенос с 18.10, с 13.11)
10 ДЕКАБРЯ/ ПИКОВАЯ ДАМА. КАРТИНЫ (перенос с 17.10, с 3.11)
11 ДЕКАБРЯ/ СО_БЕСЕДНИК: НИКОЛАЙ НЕЧАЕВ/ Малая сцена (перенос с 28.
11)
12 ДЕКАБРЯ/ МЕТОД ГРЁНХОЛЬМА/ Малая сцена (перенос с 18.11)
13 ДЕКАБРЯ/ МЕТОД ГРЁНХОЛЬМА/ Малая сцена (перенос с 26.11)
13 ДЕКАБРЯ/ ЭКСКУРСИЯ ПО ТЕАТРУ (перенос с 23.10. с 7.11)
15 ДЕКАБРЯ/ ХАНУМА (перенос с 23.10, с 6.11)
16 ДЕКАБРЯ/ ДЯДЮШКИН СОН (перенос с 22.10, с
колибри ландо текст песни
Оценено на: 0
Исполнитель: Колибри
Творение: Ландо
Длина: 03:08
Дата: 2014-10-11
Просмотрено: 556
Скачать
Другие песни этого исполнителя Колибри
Мы считаем, что вам захочется посмотреть ещё и вот это или то:
- kolibri — Амур
- Колибри — Я иду
- Дэпо & Колибри & Кавабанга — Амфетамин
- Колибри — Манера поведения
-
Kavabanga feat.
ДЭПО & Колибри — На заключительных аккордах
- Депо колибри кавабанга — По ветру!
- Дэпо & Колибри & Кавабанга — Рисуя каплями по стеклам,мама мы взрослеем там становится так сложно.
- Колибри&Депо&Кавабанга — я по тебе невыносимо скучаю..
- Кавабанга,Депо и Колибри — Рисуя
- Колибри vs Депо vs Кавабанга — Однажды
- кавабанга колибри депо — Город и туман от тебя без ума.
- Кавабанга , Депо , Колибри — Амфетамин
- kolibri — Влюбляться
- Кавабанга Депо колибри — забываю кто ты,кто я
- колибри кавабанга дэпо — полоса по зеркалу и взлет, тишина
- kolibri — Курить одну за одной — поверь, это слишком Ты улыбнись, ведь есть за чем жить нам Все эти разговоры и телефонные письма Сохраним в своей памяти, в своих мыслях Чувства не остынут,
Видео:
PVA Valentino — Cardenio — Kolibri geb.
2008, Wallach 1,70m — we find your horse — wir finden ihr Pferd — area of 1.000 horses
[email protected]
Tel.: +49 173 8255150
0173-8255150 — Tanja Schramm
0174-9000379 — Steffen Jahn
Похожее видео, которое, возможно, вас заинтересует. БЫСТРО СМОТРЕТЬ БЕСПЛАТНО БЕЗ СМС!!!!:
Здесь можно прочитать чужие мнения или оставить своё мнение:
Написать коментарий
Считаете, что выкурить сигарету изредка можно? Ваше здоровье все еще в опасности — Основы здоровья от клиники Кливленда
Если вы один из тех, кто выкуривает всего несколько сигарет в неделю — скажем, по выходным, когда вы гуляете с друзьями — новое исследование показывает, что вы не избежите вреда для здоровья, связанного с табаком.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.
Политика
Исследование, проведенное Национальным институтом рака (NCI), показывает, что люди, которые постоянно выкуривали в среднем менее одной сигареты в день в течение своей жизни, имели на 64 процента более высокий риск более ранней смерти. У тех, кто выкуривает от одной до 10 сигарет в день, риск на 87% выше.
Исследователи изучили анкеты более чем 2
пожилых людей и изучили их историю курения и причины смерти.
Они рассмотрели две группы: одна выкуривала от одной сигареты или меньше в день, а другая выкуривала от одной до 10 сигарет в день.Затем исследователи сравнили обе группы с людьми, которые никогда не курили.
Особенно поразительной была связь курения с раком легких для редко курильщиков. Группа, которая выкуривала менее одной сигареты в день в течение своей жизни, имела в девять раз более высокий риск смерти от болезни, чем некурящие, в то время как у тех, кто выкуривал от одной до 10 сигарет в день, риск был в 12 раз выше.
Курение опасно для вашего здоровья, независимо от того, курите вы мало или много, пришли к выводу исследователи.
Временная практика?
В настоящее время все больше курильщиков в США выкуривают менее 10 сигарет в день. В исследовании говорится, что эта доля, вероятно, увеличится в будущем.
Медицинские исследователи и поставщики медицинских услуг традиционно рассматривали такой уровень малоинтенсивного курения как временную практику среди людей, которые пытаются бросить курить, говорится в исследовании. Однако исследования показывают, что многие курильщики с низкой интенсивностью курения сохраняют эту схему курения в течение многих лет на протяжении всей жизни.
Продолжительность курения — существенно более важный фактор риска заболевания, чем количество сигарет в день, говорится в исследовании.
Недооценка рисков
Многие люди, особенно молодые, ошибочно полагают, что выкуривать несколько сигарет в день или неделю достаточно безопасно, говорит пульмонолог Умберто Чой, доктор медицины. Доктор Чой, специализирующийся на торакальной онкологии и реанимации, не принимал участия в исследовании
.
«Эти люди, к сожалению, могут существенно недооценивать последствия для здоровья», — говорит он.
Независимо от того, сколько сигарет вы выкуриваете каждый день, важно избавиться от этой привычки, говорит доктор Чой. Легкие, длительные курильщики, которые бросили курить, смогли снизить риск смерти — и чем моложе они были, когда бросили курить, тем лучше, говорится в исследовании.
«Такое исследование подчеркивает важность долгосрочных эффектов», — говорит д-р Чой. «Даже когда вы немного курите; в выходные дни или один или два раза в неделю исследование показывает, что это небезопасно, и чем раньше вы попытаетесь бросить курить, тем лучше.”
«Полезно иметь исследования, которые могут показать риск для здоровья, связанный с курением всего нескольких сигарет в день», — говорит доктор Чой.
Нет безопасного уровня
«Исследование показывает, что безопасного уровня курения не существует», — говорит д-р Чой. «Даже у людей, которые выкуривают только одну или меньше сигарет в день, причина смерти выше по сравнению с людьми, которые никогда не курили».
Доктор Чой сказал, что результаты исследования также являются важным сигналом для родителей, поскольку у курящих родителей больше шансов иметь курящих детей.Точно так же родители, которые не курят, с большей вероятностью будут иметь детей, которые никогда не начнут курить.
Полные результаты исследования опубликованы в журнале Jama Internal Medicine.
Легкое и социальное курение сопряжено с риском сердечно-сосудистых заболеваний
Изображение: iStock
Легкое курение не так плохо, как тяжелое, но все же вредит сердцу и телу. Если вы полностью бросите курить, ваше здоровье улучшится.
На самом деле я не курильщик.Я выкуриваю всего несколько сигарет в день или когда выхожу куда-нибудь по выходным ». Этот мыслительный процесс распространен среди заядлых курильщиков. Однако, если вы думаете, что делаете одолжение своему сердцу и легким, выкуривая лишь« немного », подумай еще раз.
Легкое или периодическое курение может быть для вас безопаснее, чем тяжелое курение, но все же они причиняют много вреда.
Полное прекращение курения — лучшее, что вам может помочь. Кампании общественного здравоохранения снизили количество курящих американцев. Наряду с этим спадом увеличилось количество курильщиков, которые курили, а то и курили время от времени.
Эксперты долгое время считали, что курильщики использовали легкое или периодическое курение как средство полного отказа от курения. Но становится ясно, что все больше и больше курильщиков продолжают эту модель бесконечно — почти четверть всех курильщиков сегодня попадают в эти категории.
Легкие курильщики и курильщики с перерывами (иногда называемые социальными курильщиками) часто остаются незамеченными врачами и другими лицами, которые могут помочь им полностью бросить курить. На вопрос «Вы курите?» или «Ты куришь?» они часто отвечают: «Нет.«
Ключевые моменты
|
Опасность легкого курения
Вот длинный список опасностей для здоровья, связанных с легким и периодическим курением:
Болезнь сердца, вызванная высоким кровяным давлением и закупоренными холестерином артериями
ослабленная аорта (аневризма аорты)
преждевременная смерть от сердечно-сосудистых заболеваний
Рак легких, пищевода, желудка и поджелудочной железы
Инфекции дыхательных путей
задержка зачатия у женщин и ухудшение функции сперматозоидов у мужчин
более медленное восстановление после разрыва хряща и других травм
катаракта
Повышенная дряхлость у мужчин и женщин старшего возраста
более низкое качество жизни, связанное со здоровьем.
Риски варьируются от 50% при более медленном восстановлении разорванного хряща до 500% при раке легких у женщин. Легкое или периодическое курение также может способствовать развитию хронической обструктивной болезни легких (хронический бронхит или эмфизема), инсульта, заболевания периферических артерий, рака груди и других состояний.
Один из аспектов легкого и периодического курения, который ставит в тупик экспертов, — это роль никотиновой зависимости. Никотин — вещество сигаретного дыма, вызывающее наибольшую зависимость.
Физические симптомы никотиновой отмены (включая сонливость, раздражительность, трудности с концентрацией внимания, беспокойство и тягу к табаку) — вот что побуждает курильщиков снова и снова тянуться к сигарете. Некоторые заядлые курильщики испытывают потребность курить каждый день. Другие могут проводить дни или даже недели без курения, но затем испытывают глубокое, внезапное желание сделать это.
Бросить курить навсегда
Почти половина людей, выкуривающих всего несколько сигарет в день или курящих только время от времени, не считают себя курильщиками, не верят, что это представляет большой риск для их здоровья, и считают, что могут бросить курить в любое время, когда они захотят.
Они ошибаются по всем пунктам. Например, выкуривание от одной до четырех сигарет в день увеличивает риск сердечных заболеваний почти так же, как выкуривание пачки сигарет в день. Если вы говорите себе и своему врачу, что вы не курите, это не отменяет этих опасностей и мешает вам получить помощь, чтобы полностью бросить курить.
Когда дело доходит до отказа от курения, все люди разные. Некоторым легким и периодическим курильщикам легче бросить курить, чем заядлым курильщикам, в то время как другим это так же трудно.
Нет никаких официальных инструкций, которые помогли бы бросить курить легкие и нерегулярные курильщики. Замена никотина может быть подходящей для заядлых курильщиков. «Я рекомендую своим пациентам, которые являются легкими или социальными курильщиками, держать никотиновую жевательную резинку под рукой, когда они чувствуют желание закурить», — говорит доктор Шейн, сертифицированный специалист по лечению табака. Подходят ли другие лекарства для прекращения курения, такие как варениклин (Chantix) или бупропион (Zyban), для очень легких или социальных курильщиков, зависит от каждого человека.
Легкие и социальные курильщики, которые считают, что их курение не вредит их собственному здоровью, могут быть вынуждены бросить курить сообщениями о том, что их дым вредит другим. Пассивное курение — вдыхание дыма от чужих сигарет, сигар или трубок — имеет четко определенный набор опасностей, которые аналогичны опасностям от курения.
В то время как фильмы, реклама и табачные компании пытаются сделать курение крутым, «пора подчеркнуть социально неприемлемые аспекты курения», — говорит доктор Шейн.
Поделиться страницей:
Заявление об отказе от ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямых медицинских рекомендаций вашего врача или другого квалифицированного клинициста.
Почему люди начинают употреблять табак и почему их трудно бросить
Почему люди начинают курить?
Большинство курильщиков начали курить в подростковом возрасте. Те, у кого есть друзья и / или родители, которые курят, с большей вероятностью начнут курить, чем те, у кого нет.Некоторые подростки говорят, что «просто хотели попробовать» или думали, что курить «круто».
Реклама табачной промышленности, льготы по ценам и другие виды рекламы ее продукции имеют большое влияние на наше общество. Табачная промышленность ежегодно тратит миллиарды долларов на создание и продвижение рекламы, которая показывает курение как захватывающее, гламурное и безопасное. Употребление табака также демонстрируется в видеоиграх, в Интернете и по телевидению. Еще одно большое влияние оказывают фильмы, в которых показаны курящие. Исследования показывают, что молодые люди, которые видят курение в фильмах, с большей вероятностью начнут курить.
Новое влияние на употребление табака оказали электронные сигареты и другие высокотехнологичные, модные электронные устройства для вейпинга.
Эти устройства, которые часто ошибочно рассматриваются как безвредные, их легче достать и использовать, чем традиционные табачные изделия, они позволяют новым пользователям научиться вдыхать и стать зависимыми от никотина, что может подготовить их к курению.
Кто, скорее всего, станет зависимым?
Любой, кто начинает употреблять табак, может стать зависимым от никотина. Исследования показывают, что курение чаще всего становится привычкой в подростковом возрасте.Чем моложе вы, когда начинаете курить, тем выше вероятность того, что вы станете зависимым от никотина.
Согласно отчету главного хирурга (SGR) за 2014 год, почти 9 из 10 взрослых, которые курят, начали курить до 18 лет, и почти все начали курить в возрасте 26 лет. По оценкам отчета, примерно 3 из 4 курильщиков средней школы станут взрослыми курильщиками — даже если они намереваются бросить курить через несколько лет.
Действительно ли курение табака вызывает привыкание?
Зависимость — это постоянный компульсивный поиск или употребление вещества, несмотря на его вредные эффекты и нежелательные последствия. Зависимость — это умственная или эмоциональная зависимость от вещества. Никотин — известное вещество, вызывающее привыкание к табаку. Регулярное употребление табачных изделий приводит к зависимости у многих потребителей. Никотин — это наркотик, который содержится в табаке естественным образом, и считается, что он вызывает такую же зависимость, как героин или кокаин.
Как никотин влияет на вас
- Никотин и другие химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, легко всасываются в кровь через легкие. Оттуда никотин быстро распространяется по организму.
- При приеме в небольших количествах никотин вызывает приятные ощущения и отвлекает пользователя от неприятных ощущений. Это заставляет потребителя табака хотеть употреблять больше. Он влияет на химический состав мозга и центральной нервной системы, влияя на настроение. Никотин действует так же, как и другие наркотики, вызывающие зависимость, наполняя мозговые цепи вознаграждения химическим веществом под названием дофамин. Никотин также дает небольшой выброс адреналина — не достаточно, чтобы заметить, но достаточно, чтобы ускорить работу сердца и повысить кровяное давление.
- Никотин достигает мозга в течение нескольких секунд после затяжки, и его эффекты начинают исчезать в течение нескольких минут. Пользователь может начать чувствовать раздражение и раздражение. Обычно это не доходит до серьезных симптомов отмены, но человек, использующий продукт, со временем начинает чувствовать себя некомфортно. Это то, что чаще всего заставляет курильщика снова закуриться. В какой-то момент человек употребляет табак, неприятные ощущения проходят, и цикл продолжается. Если курильщик не курит в ближайшее время, абстинентный синдром со временем ухудшится.
- По мере того, как организм адаптируется к никотину, люди, которые его употребляют, склонны увеличивать количество потребляемого табака. Это увеличивает количество никотина в их крови, и для достижения того же эффекта необходимо больше табака. Это называется допуском . Со временем достигается определенный уровень никотина, и человеку нужно будет продолжать его употребление, чтобы поддерживать уровень никотина в комфортном диапазоне.
- Курящие люди могут быстро стать зависимыми от никотина и страдать от физических и эмоциональных (психических или психологических) симптомов отмены, когда они бросают курить.Эти симптомы включают раздражительность, нервозность, головные боли и проблемы со сном. Однако истинным признаком зависимости является то, что люди по-прежнему курят, хотя знают, что курение вредно для них, нездорово влияя на их жизнь, здоровье и их семьи. Фактически, большинство курильщиков хотят бросить курить.
Никотин также дает небольшой выброс адреналина — не достаточно, чтобы заметить, но достаточно, чтобы ускорить работу сердца и повысить кровяное давление.
Это называется допуском . Со временем достигается определенный уровень никотина, и человеку нужно будет продолжать его употребление, чтобы поддерживать уровень никотина в комфортном диапазоне.Исследователи также изучают другие химические вещества в табаке, которые затрудняют отказ от курения. В мозгу животных табачный дым вызывает химические изменения, которые не полностью объясняются действием никотина.
Среднее количество никотина в одной обычной сигарете составляет от 1 до 2 миллиграммов (мг).
Количество, которое вы действительно принимаете, зависит от того, как вы курите, сколько затяжек вы делаете, насколько глубоко вы вдыхаете, и других факторов.
Насколько сильна никотиновая зависимость?
Около 2 из 3 курильщиков говорят, что хотят бросить курить, и около половины пытаются бросить курить каждый год, но мало кому удается это сделать без посторонней помощи. Это потому, что они не только становятся физически зависимыми от никотина. Также существует сильная эмоциональная (психологическая) зависимость.Никотин влияет на поведение, настроение и эмоции. Если курильщик использует табак, чтобы справиться с неприятными чувствами и эмоциями, для некоторых это может стать проблемой, когда они попытаются бросить курить. Курильщик может связать курение с общественной деятельностью и многими другими видами деятельности. Все эти факторы делают курение тяжелой привычкой.
На самом деле, бросить курить может быть труднее, чем отказаться от кокаина или опиатов, таких как героин.
В 2012 году исследователи проанализировали 28 различных исследований людей, которые пытались бросить курить, употребляя вещества, к которым они пристрастились.Они обнаружили, что около 18% смогли бросить пить, более 40% смогли бросить опиаты или кокаин, но только 8% смогли бросить курить.
А как насчет никотина в других табачных изделиях?
Никотин в сигарах
Курильщики сигар, которые вдыхают, поглощают никотин через легкие так же быстро, как курильщики сигарет. У тех, кто не вдыхает, никотин медленнее всасывается через слизистую оболочку рта. Это означает, что курильщики сигар могут получить желаемую дозу никотина, не вдыхая дым непосредственно в легкие.
Большинство полноразмерных сигар содержат столько же никотина, сколько несколько сигарет. Сигареты содержат в среднем около 8 миллиграммов (мг) никотина, но доставляют только около 1-2 мг никотина. Многие популярные марки больших сигар содержат от 100 до 200 мг или даже 444 мг никотина. Количество никотина, которое сигара доставляет курильщику, может сильно различаться, даже среди людей, курящих один и тот же тип сигары.
Сколько принимается никотин, зависит от таких вещей, как:
- Как долго человек курит сигару
- Сколько делается затяжек
- Вдыхается ли дым
С учетом этих факторов и большого диапазона размеров сигар практически невозможно точно оценить количество никотина в больших сигарах.
Маленькие сигары, размером и формой напоминающие сигарету, содержат примерно такое же количество никотина, как сигарета. Если их курить, как сигареты (вдыхать), ожидается, что они будут давать такое же количество никотина — от 1 до 2 мг.
Никотин в бездымном табаке
Бездымный табак содержит высокую дозу никотина. Никотин попадает в кровоток изо рта или носа и разносится во все части вашего тела.
Никотин в бездымном табаке измеряется в миллиграммах (мг) никотина на грамм (г) табака.Было обнаружено, что он сильно варьируется, например от 4 до 25 мг / г для влажного нюхательного табака, от 11 до 25 мг / г для сухого нюхательного табака и от 3 до 40 мг / г для жевательного табака.
Другие факторы, влияющие на количество никотина, которое получает человек, включают:
- Марка табака
- pH продукта (насколько он кислый)
- Количество разжевано
- Отрезок табака
Тем не менее, при сравнении людей, которые курят сигареты, с теми, кто употребляет бездымный табак, было показано, что уровни никотина в крови примерно одинаковы.
Никотин в несгоревших продуктах
Несгоревшие табачные изделия бывают разных форм и используются по-разному. Несгоревшие продукты содержат никотин и могут привести к никотиновой зависимости.
- Несгоревшие (не нагреваясь) сигареты имеют источник тепла и табак. Табак нагревается до более низкой температуры, чем обычная (горючая) сигарета. Тепло создает аэрозоль, который вдыхает пользователь.
- Растворимые табачные изделия съедобны.Это могут быть пастилки, полоски, жевательные конфеты или палочки. Их легко спрятать и они могут выглядеть как конфеты.
- Никотиновые гели — это табачные изделия, которые натираются на коже и впитываются ею.
Никотин в электронных сигаретах
Электронная жидкость во всех JUUL и большинстве других электронных сигарет содержит никотин, тот же наркотик, вызывающий привыкание, который содержится в обычных сигаретах, сигарах, кальянах и других табачных изделиях. Однако уровни никотина не одинаковы во всех типах электронных сигарет, и иногда на этикетках продуктов не указывается истинное содержание никотина.
JUUL обычно содержат значительно большее количество никотина на затяжку, чем некоторые другие типы электронных сигарет и сигарет. Из-за этого продукты, подобные JUUL и JUUL, могут вызывать большее привыкание, чем другие типы электронных сигарет. Некоторые дети стали физически зависимыми от никотина, употребляя эти продукты.
Есть некоторые бренды электронных сигарет, которые заявляют, что не содержат никотин, но, как было обнаружено, содержат никотин.
Почему так трудно бросить курить?
Прекращение или сокращение употребления табака вызывает симптомы никотиновой отмены.Отказ бывает как физическим, так и психическим. Физически ваше тело реагирует на отсутствие никотина. Мысленно вы столкнулись с проблемой отказа от привычки, которая требует серьезного изменения поведения. На эмоциональном уровне вы можете почувствовать себя так, как будто потеряли лучшего друга. Исследования показали, что потребители бездымного табака испытывают такие же проблемы с отказом от табака, как и курильщики сигарет, которые хотят бросить курить.
У людей, которые употребляли табак регулярно в течение нескольких недель или дольше, появятся симптомы отмены, если они внезапно прекратят употребление или значительно уменьшат его количество.Никотиновая абстиненция не опасна, но симптомы могут вызывать дискомфорт. Обычно они начинаются в течение нескольких часов и достигают своего пика примерно через 2-3 дня, когда большая часть никотина и его побочных продуктов выводится из организма.
Симптомы отмены могут длиться от нескольких дней до нескольких недель. Они поправляются каждый день, когда человек не употребляет табак.
Симптомы отмены никотина могут включать любые из следующих:
- Головокружение (которое может длиться день или два после отказа от курения)
- Депрессия
- Чувства разочарования, нетерпения и гнева
- Беспокойство
- Раздражительность
- Проблемы со сном, в том числе проблемы с засыпанием и сном, плохие сны или даже кошмары
- Проблемы с концентрацией
- Беспокойство или скука
- Головные боли
- Усталость
- Повышенный аппетит
- Увеличение веса
- Более низкая частота пульса
- Запор и газы
- Кашель, сухость во рту, боль в горле и выделения из носа
- Герметичность
Эти симптомы могут побудить человека снова начать употреблять табак, чтобы повысить уровень никотина в крови и купировать симптомы.
Что делать, если вас заставляют курить
Это может показаться довольно пугающим, когда некоторые из ваших товарищей начинают курить, особенно если они тоже пытаются заставить вас начать курить. У нас есть несколько советов, как сказать своим друзьям «нет», если вы решите не курить.
Как сказать нет
На всякий случай приготовьте ответы. Вы можете попробовать:
- «Нет, они тебе так вредны, я бы не стал»
- «Нет, я хочу стать лучше в футболе / нетболе / баскетболе в этом году, от курения у меня просто перехватит дыхание»
- «Я бы предпочел, чтобы моя одежда не пахла сигаретами»
- «Я уже на кого-то положил глаз… не хочу целовать их ужасным дыханием пепельницы! »
Это должно быть правдой — если вы на самом деле не играете в футбол, вашим друзьям будет трудно поверить вам!
Я не думаю, что мои друзья поверят мне — как я могу быть более напористым?
- Практикуйтесь в том, что вы собираетесь сказать, или запишите это заранее. Только не выносите заметки, когда друзья спрашивают, не хотите ли вы сигарету!
- Будьте спокойны и уверены в себе, говорите вежливо и четко.
- Убедитесь, что вы смотрите в глаза. Если вы не посмотрите на них, они подумают, что вы лжете.
Только не выносите заметки, когда друзья спрашивают, не хотите ли вы сигарету!Помните: говорить «нет» — это нормально и разумно. Курение действительно вредно для вашего тела, и даже нахождение рядом с курящими людьми может увеличить риск рака легких. Настоящие друзья не будут слишком сильно заставлять вас делать то, чего вы не хотите. Просто будьте тверды, не придавайте особого значения и не позволяйте уговаривать себя иначе
Ваши друзья, скорее всего, будут больше уважать вас за то, что вы говорите о своих чувствах и придерживаетесь своих убеждений.
Не волнуйтесь, что думают другие
Ваше мнение о себе — единственное, что имеет значение — подавляющее большинство людей слишком заняты беспокойством о том, что о них думают другие, чтобы судить кого-либо еще. Придерживайтесь того, во что верите, и вы почувствуете себя лучше.
Помогаем друзьям
Если вы достаточно уверены в себе, чтобы сказать, что не хотите курить, это может помочь другим друзьям в вашей группе, которые тоже не хотели курить, но не были достаточно смелыми, чтобы сказать.
Хотите больше информации? Ознакомьтесь со всей нашей информацией о курении на сайте Choices for Life.
Почему бы не посмотреть, как Лиам справился с принуждением сверстников к курению?
5 фактов о вейпинге, которые вам нужно знать
Если вы думали о том, чтобы бросить курить, вы не одиноки. Почти 7 из 10 курильщиков говорят, что хотят бросить курить. Отказ от курения — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья: курение вредит почти каждому органу вашего тела, включая сердце.Почти треть смертей от сердечных заболеваний является результатом курения и пассивного курения.
У вас может возникнуть соблазн перейти на электронные сигареты (электронные сигареты, вейп-ручки и другие устройства для вейпинга) как способ облегчить переход от традиционных сигарет к отказу от курения.
Но действительно ли курение электронных сигарет (также называемое вейпингом) лучше для вас, чем использование табачных изделий? Могут ли электронные сигареты помочь вам бросить курить раз и навсегда? Майкл Блаха, доктор медицины, магистр медицины, директор клинических исследований Центра профилактики сердечных заболеваний Джона Хопкинса Чиккароне, делится информацией о здоровье вейпинга.
1: Вейпинг менее вреден, чем курение, но все же небезопасен
Электронные сигареты нагревают никотин (извлеченный из табака), ароматизаторы и другие химические вещества, создавая аэрозоль, который вы вдыхаете. Обычные табачные сигареты содержат 7000 химических веществ, многие из которых токсичны. Хотя мы точно не знаем, какие химические вещества содержатся в электронных сигаретах, Блаха говорит, что «почти нет сомнений в том, что они подвергают вас меньшему воздействию токсичных химикатов, чем традиционные сигареты».
Однако была также вспышка травм легких и смертей, связанных с вейпингом.
По состоянию на 21 января 2020 года Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) подтвердили 60 смертей среди пациентов с электронными сигаретами или вейпингом, связанными с употреблением продуктов, связанными с повреждением легких (EVALI).
«Эти случаи, по-видимому, в основном затрагивают людей, которые модифицируют свои электронные устройства или используют модифицированные жидкости для электронных сигарет на черном рынке. Это особенно актуально для вейпинговых продуктов, содержащих тетрагидроканнабинол (THC) », — объясняет Блаха.
CDC определил ацетат витамина E как химическое вещество, вызывающее озабоченность у людей с EVALI.Ацетат витамина E является загустителем, часто используемым в продуктах для парения THC, и он был обнаружен во всех образцах легочной жидкости пациентов EVALI, исследованных CDC.
CDC рекомендует людям:
- Не используйте электронные сигареты, содержащие ТГК, и продукты для вейпинга.
- Избегайте использования неофициальных источников, таких как друзья, семья или онлайн-дилеры, для приобретения устройства для вейпинга.
- Не изменяйте и не добавляйте в устройство для вейпинга какие-либо вещества, не предназначенные для этого производителем.
2: Исследования показывают, что вейпинг вреден для сердца и легких
Никотин является основным агентом как обычных сигарет, так и электронных сигарет, и он вызывает сильную зависимость. Это заставляет вас тянуть курить и страдать от абстинентного синдрома, если вы игнорируете тягу. Никотин также является токсичным веществом. Это повышает кровяное давление и выброс адреналина, что увеличивает частоту сердечных сокращений и вероятность сердечного приступа.
Вейпинг вреден для вас? О вейпинге многое неизвестно, в том числе о том, какие химические вещества образуют пар и как они влияют на физическое здоровье в долгосрочной перспективе.«Люди должны понимать, что электронные сигареты потенциально опасны для вашего здоровья», — говорит Блаха. «Новые данные свидетельствуют о связи с хроническими заболеваниями легких и астмой, а также о связи между двойным употреблением электронных сигарет и курением с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Вы подвергаете себя воздействию всех видов химикатов, которые мы еще не понимаем и которые, вероятно, небезопасны ».
3: Электронные сигареты вызывают такое же привыкание, как и традиционные
И электронные сигареты, и обычные сигареты содержат никотин, который, как показывают исследования, может вызывать такое же привыкание, как героин и кокаин.Что еще хуже, говорит Блаха, многие пользователи электронных сигарет получают даже больше никотина, чем при употреблении табачных изделий — вы можете купить картриджи повышенной прочности с более высокой концентрацией никотина, или вы можете увеличить напряжение электронной сигареты, чтобы получить большее попадание вещества.
4: Электронные сигареты — не лучший инструмент для отказа от курения
Несмотря на то, что они были проданы как средство, помогающее бросить курить, электронные сигареты не получили одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в качестве устройств для прекращения курения.
Недавнее исследование показало, что большинство людей, которые намеревались использовать электронные сигареты, чтобы избавиться от никотиновой привычки, в конечном итоге продолжали курить как традиционные, так и электронные сигареты.
В свете вспышки EVALI CDC советует взрослым, которые используют электронные сигареты для отказа от курения, взвесить риски и преимущества и рассмотреть возможность использования других одобренных FDA вариантов отказа от курения.
5: новое поколение увлекается никотином
Среди молодежи электронные сигареты более популярны, чем любые традиционные табачные изделия.В 2015 году генеральный хирург США сообщил, что потребление электронных сигарет среди старшеклассников увеличилось на 900%, а 40% молодых пользователей электронных сигарет никогда не курили обычный табак.
По словам Блаха, есть три причины, по которым электронные сигареты могут быть особенно привлекательными для молодых людей. Во-первых, многие подростки считают, что вейпинг менее вреден, чем курение.
Во-вторых, электронные сигареты имеют более низкую стоимость использования, чем традиционные сигареты. Наконец, картриджи для электронных сигарет часто содержат ароматизаторы, такие как яблочный пирог и арбуз, которые нравятся более молодым пользователям.
Отсутствие дыма привлекает и молодежи, и взрослых. Электронные сигареты, не имеющие запаха, снижают стигматизацию курения.
«Что меня больше всего беспокоит в росте вейпинга, так это то, что люди, которые иначе никогда не курили, особенно молодежь, переходят к этой привычке», — говорит Блаха. «Одно дело, если вы перейдете от курения сигарет к вейпу. Другое дело — начать употребление никотина с вейпинга. И это часто приводит к использованию традиционных табачных изделий в будущем.”
Играйте в интеллектуальные игры, когда бросите курить
Курильщики часто думают, что зажигание — это приятное времяпрепровождение. Сигареты предлагают комфорт, развлечение и компанию — по крайней мере, вы так думаете.
В то же время вы можете связать отказ от курения с чувством боли, страдания и самопожертвования. Эти противоположные чувства усиливаются на подсознательном уровне, за пределами ваших мыслей. В результате вы можете принять нездоровые и неточные убеждения как факты жизни, тогда как на самом деле они являются лишь вашим искаженным восприятием истины.
Воспользуйтесь этими советами, чтобы научиться распознавать мысли, которые вам не помогают, по мере того, как вы выздоравливаете от никотиновой зависимости, и перепрограммируйте свой разум мыслями, которые вам нужны.
3 цитаты, которые помогут бросить курить
- Если вы хотите изменить свою жизнь, измените свое мнение.
- Делаем себя либо счастливыми, либо несчастными, объем работы одинаковый.
- Это самое сложное, что я когда-либо делал.
Первая цитата принадлежит Терри Мартину.Это запоминающаяся фраза, очень подходящая для отказа от курения. Или это еще одно бессмысленное выражение, которое любят повторять добрые люди.
Выбор остается за вами.
Ваш отказ от курения может быть ужасным, трудным и мучительным периодом покаяния, который может закончиться тем, что вы снова станете курильщиком, потому что вы действительно хотите курить, но чувствуете, что не можете.
Или ваш уход может быть несколько неудобным, но увлекательным путем, ведущим к новым возможностям и повышению самооценки. Вы знаете, что не будете курить, потому что уже чувствуете свободу жизни без химической зависимости.Это тоже зависит от вас.
Курильщики — эксперты в Mind Games
Вы должны продолжать делать что-то столь же разрушительное, как курение, и при этом спать по ночам. Если вы позволите этим старым играм разума продолжаться, вы столкнетесь с «ужасным, трудным, мучительным периодом покаяния», так что выбирайте легкий путь. Внесите изменения в свой ум и попробуйте новые, свежие интеллектуальные игры.
Не бросайте курить, потому что у вас до . Скорее отправляйтесь в сложное и плодотворное приключение — научитесь быть некурящим.
Второй вариант приятнее, а значит, проще. Нельзя сказать, что это не обойдется без некоторых усилий с вашей стороны, но принятие процесса вместо того, чтобы бить его головой — лучший способ.
14 хитростей, которые помогут вам начать работу
Вот несколько хитростей, с которых можно начать:
- Никогда не позволяйте себе думать: «Мне нужно курить». Это слишком эмоционально. Измените его на что-то достаточно многословное, чтобы убрать страсть из чувства, например: «Я чувствую некоторое напряжение, которое в прошлом я интерпретировал бы как желание закурить.То же самое и с фразой «Я хочу курить». Помимо бесстрастия, анализ чувства заставляет вас осознать, что на самом деле вы не испытываете боли из-за тяги к курению.
- Никогда не позволяйте себе думать: «Я мог бы просто 1. «Измените это на» Я мог бы снова стать курильщиком «. Они равносильны одному и тому же.
- Никогда не позволяйте себе визуализировать себя, наслаждающегося сигаретой. Вместо этого измените мысленный образ на картинку самого отвратительного, самого неприятного. неудобные, нежелательные сигареты, которые вы когда-либо курили.
- Часто указывают себе на хорошие вещи. Каждый видит изменения в исцелении с разной скоростью. Даже в свой первый день без табачного дыма вы можете найти что-то хорошее, даже если это просто банка с деньгами. Когда вы их заметите, запишите их. Вы будете поражены тем, как быстро вы начнете воспринимать преимущества как должное.
- Часто говорите себе, как хорошо вы себя чувствуете. Сказать «Я прекрасно себя чувствую» так же легко, как сказать «О, я когда-нибудь страдаю». На самом деле проще — слогов стало меньше.И ваше подсознание действительно начинает верить в то, что вы говорите себе. Попробуйте написать на стикере «Я так рад быть свободным» и приклеить его к зеркалу в ванной, чтобы напоминать себе об этом каждое утро.
- Никогда не отказывать себе в хорошем, потому что вы бросили курить. Скажем, вы ассоциируете сидение на крыльце с курением. В первые дни отказа от курения все ассоциируются с курением. Разберитесь с триггерами на ранней стадии и не оставляйте себя обделенным.Единственное исключение — алкоголь. Медленно и легко нажимайте на спусковой крючок, который также снижает ваши запреты и способность к рациональному мышлению.
- Часто смеются. Смех — гораздо лучший, эффективный и здоровый релаксант, чем вдыхание ядов. Попробуйте терапию на Youtube.
- Никогда не сомневайтесь, что одна сигарета снова сделает вас курильщиком. Слишком много историй о людях, которые не курили годами и вернулись к своему прежнему уровню, пинали себя на каждом шагу, чтобы кто-нибудь мог серьезно усомниться в законах зависимости.Это, кстати, закон, подобный «гравитации», а не закон, подобный «ограничению скорости». Возможно, вы сумеете ехать слишком быстро, чтобы вас не поймали, но не выходите из самолета только потому, что вас никто не видит.
- Никогда не позволяйте своему разуму попасть в старую колею наркоманов. Не думайте, что бросить курить — это конец. Это начало нового здорового образа жизни, когда перед вами откроются непредвиденные возможности. Не позволяйте своему «наркоману» сказать вам, что ущерб уже нанесен. Да, возможно, вы нанесли какой-то ущерб, но вам не нужно ничего делать больше.Не говорите себе, что это сложно. Это требует больших усилий, но и всего того, что стоит сделать. Вы изучаете что-то новое и развиваете новые навыки каждый день. Вы это делаете.
- Никогда не позволяйте вашему разуму начать романтизировать, как все было прекрасно, когда вы «курили». И не завидуйте курильщикам, которые стоят на улице и украдкой поправляются. Вместо этого вспомните, каково было закурить. Если бы курить было так здорово, вы бы никогда не подумали о том, чтобы бросить курить.Найдите минутку и вспомните все мерзости о необходимости курить.
- Никогда позвольте себе думать, что вы «можете курить», даже если это «опасается», что вы закурите. Это просто дает себе разрешение сделать это, даже если за это разрешение приходится расплачиваться потом.
- Всегда признавайте правду — вы контролируете свои руки и свой рот. Ничто не может заставить вас курить, если вы не решите это сделать. Примите это решение с широко открытыми глазами.Любое сомнительное облегчение, которое принесет сигарета, начнет исчезать в тот момент, когда вы ее затушите, не оставив ничего, кроме возобновленной химической зависимости. Единственная веская причина курить — это снова стать курильщиком и оставаться им до дня своей смерти. И я действительно не думаю, что есть веская причина так решать.
- Никогда не говори «никогда». Мысль о том, что вы больше никогда не сможете курить, пугает и может побудить вас схватить один, потому что это может быть «последний шанс».»Это неправда. Сигареты по-прежнему будут продаваться завтра, на следующей неделе и в следующем году. Вы всегда будете иметь право курить. Все, что вам нужно сделать, это снова решить стать курильщиком и принять все негативные последствия этого. прямо в вашу жизнь.
- Всегда отправляйте сообщение в систему социальной поддержки, прежде чем закурить. И как только вы это сделаете, дождитесь как минимум трех ответов на ваш призыв о помощи. К тому времени, когда эти трое придут, » срочность «курить уже прошла. Что делать, если вас нет дома и вы не сможете отправлять сообщения, пока не вернетесь домой? Подумайте, как долго вы уже не курите.Какая разница будет иметь еще несколько часов? Дайте друзьям шанс помочь до рецидива. Еще лучше, дайте шанс вашему собственному разумному, рациональному уму.
Это просто дает себе разрешение сделать это, даже если за это разрешение приходится расплачиваться потом.
прямо в вашу жизнь.Мантры
Придумайте несколько «бессмысленных мантр», к которым вы можете прибегнуть, когда слишком устали, чтобы больше думать сегодня. Это вещи, которые слишком очевидны, чтобы с ними спорить, и достаточно цепляющими, чтобы их запомнить. Вы часто можете найти их в строках подписи людей. Они включают:
- Если я закурю одну, я сразу вернусь к тому, с чего начал.Я начал отчаянно желать, чтобы я был там, где я сейчас.
- Что, если вы откажетесь от путешествия сегодня, и мир наступит завтра?
- Дело не в том, пойдете ли вы на войну, бросив курить, а в том, когда вы пойдете на войну. Вы пойдете, пока здоровы и все под контролем, или когда умираете?
- У нас есть своя
Во время стресса спросите себя: «WWND?» (Что сделал бы некурящий?) Попытайтесь представить себе знакомого, который никогда не курил, в той ситуации, в которой вы оказались, и представьте, как он тянется за сигаретой, чтобы пережить это.Абсурдная мысль о том, что сигарета поможет им, поможет вам понять, что идея сигареты поможет вам также абсурдна. Поздравляем всех, кто сегодня не курит.
9 способов сказать: «Не курите рядом со мной».
Пытаетесь лучше контролировать свое здоровье? Держитесь подальше от пассивного курения.
Вот удивительная причина: по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, количество многих канцерогенных химикатов выше во вторичном табачном дыме, чем в дыме, вдыхаемом курильщиками.
В результате почти 3400 некурящих умирают от рака легких в Соединенных Штатах каждый год.
Даже ограниченное воздействие пассивного курения может вызвать сердечные заболевания и сердечный приступ. А если вы больной раком, пассивное курение может снизить эффективность лечения рака, включая химиотерапию.
Итак, как вы можете сказать, чтобы кто-то не загорался вокруг вас? Вот как наши подписчики в Facebook и другие друзья в Интернете заботятся о своем здоровье. Вдохновляйтесь их стратегиями просить курильщика затушить табак.
«Мой сосед курил, и дым уходил в мою студию. Я объяснил, что у меня болит голова от дыма, и это действительно становится проблемой. Она извинилась и сказала, что больше не будет курить в помещении ».
—Janet R.
«Людям не нравится, когда им говорят, что делать, поэтому я не говорю им, что они не могут курить рядом со мной. Если они загораются, я просто говорю: «Я не люблю находиться рядом с сигаретным дымом. Я буду ждать тебя здесь ».
Затем я ухожу.Они с меньшей вероятностью обидятся и обычно соглашаются с моим решением либо не курить, либо уезжают сами ».
—Janet P.
«Я обнаружил, что просто попросить их переехать не работает, поскольку большую часть времени им все равно. Работа говорит им, что у меня на нее аллергия. Я не совсем, но это лучшее решение, которое я нашел! »
—Келли Э.
«Я могу сказать что-то вроде« (Кашель, кашель) Простите, могу я сделать запрос? В последнее время я стараюсь поддерживать свое здоровье, и особенно надоедает курение.Хотели бы вы закурить в другом месте или на время потушить сигарету? »
— Боб М.
«Я просто спрашиваю их, не спешат ли они встретиться со своим создателем».
—Gale Z.
«Я всегда быстро прохожу мимо курящих, заправляя лицо рубашкой вокруг носа. Или я использую веерный жест руками. Слова не нужны. Они понимают намек! »
—Audra S.
«Я редко попадаю в« ситуации с курением », но когда необходимо, я справляюсь с этим следующим образом:« Я очень сильно отношусь к курению, и мне нужно сообщить вам, что я не могу быть с вами, если вы будете курить.
Я надеюсь, вы уважаете мои чувства по поводу этого решения, которое является эмоциональным для меня, когда я видел, как мои родители умирают от курения ».
— Шарон О.
«Когда я с девушкой, я говорю людям:« Извините, но моя жена беременна. Могу я попросить вас не курить рядом с ней? »Абсолютно никто никогда не отказывал мне, и каждый из них был чрезвычайно добр и извинялся!»
— Дэн Н.
«Когда я стою в очереди с курильщиком, я мягко говорю (с улыбкой):« У меня аллергия на дым.Не могли бы вы пока не курить? »Тогда передайте им огромное спасибо. У меня это хорошо работало годами ».
—Judy W.
