аккорды для гитары, текст песни, аппликатуры аккордов

В этом разделе рассмотрим аккорды песни «Скандал» для гитары, которую исполняет Земфира.

EМИ AЛЯ DРЕ GСОЛЬ BСИ EМИ

• 0..9
• А
• Б
• В
• Г
• Д
• Е
• Ж
• З
• И
• К
• Л
• М
• Н
• О
• П
• Р
• С
• Т
• У
• Ф
• Х
• Ц
• Ч
• Ш
• Щ
• Э
• Ю
• Я

• A
• B
• C
• D
• E
• F
• G
• H
• I
• J
• K
• L
• M
• N
• O
• P
• Q
• R
• S
• T
• U
• V
• W
• X
• Y
• Z

Тональность

Печать

   Am                Dm           E      F#
Аллё? Я девочка-скандал, девочка-воздух. 
Hm               Em              F#      G#
Мое  cancel scoundrel наш с тобою birthday
C#m            F#m     G#   C#m
А мне девочке-звезде закричали сестры
F#m           G#      F#  C#m
"Надо выше нос", - что такие же звезды
F#       C#m
Свесив болтали ботинками,
F#       C#m
Взвесив болтали картинками
A                         C#m
Он мне сказал "Не получится".
A                         E  A  Em
Если мне хочется - сбудется.
Аллё? Я девочка с ума, девочка-вольно
Себя сделав сама, сделала больно
Меня, девочку-звезду, ненавидят ветры
Перед собой на метры
Смерив возможность отрезками
Я ухожу королевскими
Кто мне сказал "не получится",
Если мне хочется - сбудется.
Аллё? Я девочка-пожар, девочка-брызги
Внутри прячу радар ловящий мысли
Со мной девочкой-звездой никому возможно
Выпустить себя по следам по ложным
Ставлю сто фишек на черное
Ставших у края - упорная
Кто мне сказал "не получится"
Если мне хочется - сбудется.

Песня «Скандал», которую исполняет Земфира, подойдет для изучения гитаристу любого уровня. Это довольно простая, но популярная песня. В каждой компании наверняка кто-то захочет ее спеть и сыграть на гитаре. Аккорды и текст песни были составлены и проверены опытными гитаристами.

На сайте предусмотрена возможность транспонировать аккорды в удобную тональность, включать автоматическую прокрутку и распечатать аккорды. Для удобство предоставлены все аппликатуры аккордов, которые встречаются в песне «Скандал». Если вы новичок, то можете подобрать аккорды без баре. Так же, вы можете найти другие аккорды песен, которые исполняет Земфира.

«Я вернулся в «Рубин» и уже никуда не хочу уходить». Большое интервью Эльмира Набиуллина

Главный воспитанник клуба скучал по дому.

Эльмир Набиуллин – самый известный воспитанник «Рубина» последних лет. Футболист в прошлом десятилетии ворвался в РПЛ и практически сходу стал основным игроком казанского клуба, со временем приковав к себе интерес больших клубов. Лучший молодой футболист России-2014 был продан в «Зенит» и с 2018 года приезжал к «Рубину» только в качестве игрока команды соперника.

 Но спустя пять лет крайний защитник вернулся в родной клуб и, как он рассказал «БИЗНЕС Online», очень сильно этого ждал.

В интервью Набиуллин рассказал, что мог вернуться в «Рубин» и раньше, порассуждал о тренере-новичке Гёкденизе Караденизе и «Сочи» Курбана Бердыева, а также прошёлся по всем этапам своей карьеры после Казани.

Графика: Владимир Чирков, фото: Андрей Титов, БИЗНЕС Online

«Интересовались клубы РПЛ, но на первом месте был «Рубин»

– Эльмир, вы вернулись в родной клуб спустя 

пять лет. Как состоялся этот камбэк?

– От «Рубина» поступило предложение вернуться в Казань. Я долго не размышлял, сразу согласился. Очень обрадовался этому, потому что предложения от клуба ждал несколько лет, очень хотел вернуться. Устал от этих разъездов. Было тяжело, даже очень тяжело. Рад вернуться в Казань!

– Всё это время родные были в Казани?

– Да. Я женат, у меня двое детей, и они всегда были рядом. Но в Казани – родители и все друзья. Поэтому когда были выходные и отпуск, всегда приезжал сюда. Уходя, я не думал, что будет так сложно жить в другом месте. Когда переезжал из города в город, всегда хотелось вернуться в Казань. Был малейший повод приехать – я сразу срывался. Своим друзьям из других городов могу только посоветовать к нам приехать, посмотреть Кремль, улицу Баумана, сходить на «Ак Барс Арену» и «Татнефть Арену».

– Последние девять лет вы выступали в премьер-лиге. Вернуться домой всегда приятно, но сейчас «Рубин» играет в Первой лиге с потолком зарплат. Вам пришлось ужаться в финансовых условиях по сравнению с прежними контрактами?

– Да, но тут я могу только повторить, что очень хотел вернуться в «Рубин». Мне сделали предложение, и я даже не стал вступать в обсуждение – сразу согласился.

Эльмир Набиуллин / фото: Андрей Титов, БИЗНЕС Online

– Этой зимой вы были свободным агентом и могли выбирать из множества клубов. Были варианты в РПЛ?

– Переговоры вёл не я, а агент. Он говорил, что интересовались многие клубы РПЛ – «Торпедо», «Химки» и кто-то ещё. Но я ему сказал, что на первом месте вариант с «Рубином». И когда пришло предложение из Казани, я не размышляя решил вернуться в клуб.

– Почти каждый год возникали слухи о вашем возможном возвращении. Но был ли «Рубин» до этого близок к тому, чтобы вас подписать?

– Было такое, мне звонили. Я тогда сказал, что хочу вернуться в клуб. Не знаю, что потом произошло и поменялось. Мне сказали, что что-то отменяется, поэтому не случился трансфер. Тогда лично Слуцкий звонил и предлагал перейти в «Рубин», на что я ему ответил: «Да, я готов. Да, я хочу». А что дальше – уже не знаю.

– Это было прошлым летом?

– Да, всё так. Клуб на тот момент уже вылетел из РПЛ и готовился к сезону Первой лиги. Но начать сезон с командой не получилось.

– Сейчас вы подписали контракт всего на полгода. Почему такой маленький срок?

– Не знаю, наверное, в клубе хотят посмотреть, в какой я форме. Был такой период, что я довольно долго не играл. Сейчас наступает то время, когда нужно доказать, показать себя. Думаю, всё получится.

– У вас есть договорённости о продлении?

– Нет, такое даже не обсуждалось. Просто мне предложили подписать контракт на полгода. Я понимаю, что нужно себя за это время продемонстрировать. Будут смотреть тренеры и руководство, а зависеть всё будет от меня и от того, как покажу сам себя.

– В «Рубине» на вашей позиции сильный конкурент – Самошников, который ещё недавно вызывался в сборную. Допускаете, что место в основе будет непросто получить?

– Самоха – очень хороший парень и как футболист, и как человек. Думаю, это только хорошо, когда в команде есть конкуренция. Так вот сейчас у нас будет такая добротная конкуренция за место на поле.

– Вы говорили, что среди российских игроков своей скоростью больше всех впечатляет Самошников. Теперь видите его на тренировках. Убедились ещё больше в своём мнении?

– И в тренировках, и в играх увидел. Он действительно очень быстрый футболист, который в матчах выделяется на фоне всех остальных за счёт скорости. Это одно из его сильных качеств, и, думаю, вряд ли кто-то будет спорить.

Илья Самошников (слева) и Эльмир Набиуллин / фото: Сергей Елагин, БИЗНЕС Online

– Позиция крайнего защитника в «Рубине» – одна из самых сильных. Нет опасений, что можете вообще не сыграть за эти полгода?

– Нет, я уже не молодой, мне уже не 20 лет, чтобы чего-то бояться. С другой стороны, я и не такой старый – есть время доказать. Поэтому будем смотреть, что получится. Чем сложнее – тем интереснее.

– У вас была травма, которая пока мешает вам дебютировать. Что это за повреждение и восстановились ли вы от него?

– Я от неё практически восстановился, уже на протяжении нескольких дней тренируюсь, но пока по индивидуальной программе. На самом деле очень глупая травма – на тренировке получил мячом по ноге и голеностоп подвернулся. В ближайшее время должен уже вернуться в общую группу.

– Уже обсуждали с тренерским штабом перспективу дебютировать в ближайших турах?

– С Юрием Анваровичем в целом разговаривали. Он мне рассказал о видении моих сильных и слабых сторон. Объяснил, как мне нужно действовать. Скинул нарезки, как нужно действовать на поле. В целом всё разложил по полочкам и подробно разжевал. От крайних защитников он требует подключаться вперёд. Это самое главное. Ключевая задача, чтобы латерали бегали туда-сюда. Для меня это не проблема.

Фото: rubin-kazan.ru

«Знаю половину команды. Проблем с адаптацией не было»

– В Казани вы уже несколько недель, успели влиться в коллектив?

– Многих уже знал до возвращения в «Рубин». Коллектив прекрасный, все друг за друга. Со временем это видно всё лучше и лучше.

– Кого из старых знакомых встретили?

– Да много кого. «Рубин» приезжал играть с нами, когда я был в «Химках». С тех пор многие игроки остались в команде, состав не так сильно поменялся. Если перечислять, окажется, что как минимум половину команды знаю точно. Из-за этого проблем не было с адаптацией. Если говорить про персонал клуба, то очень многие остались на своих местах ещё с момента, когда я уходил из «Рубина».

– За пять лет с момента вашего трансфера состав команды обновился целиком. Насколько это вообще проблема – постоянные изменения и отсутствие «старожилов»?

– Не секрет, что это очень важно, если игроки много лет проводят в одной команде. Таких примеров в «Рубине» было большое количество – Гёкдениз, Рыжиков, Кузьмин. Они были примером для нас. Просто затем у клуба были тяжёлые периоды, такие игроки ушли, причём некоторые не сами – за них, можно сказать, решили. Были периоды с финансовыми проблемами внутри клуба, поэтому с тех пор в команде никого и не осталось.

– Вы – воспитанник «Рубина» и долго за него уже играли. Есть и у вас желание стать вот таким «старожилом»?

– Такое желание, конечно, есть. Вернувшись в «Рубин» я уже никуда не хочу уходить. Хочется закрепиться только тут и продолжать играть за «Рубин».

Фото: Андрей Титов, БИЗНЕС Online

– Один ваших из старых знакомых – Александр Беленов. После трансфера обсуждали ли тот момент из матча «Химки» – «Уфа», когда нанесли ему травму?

– Общались с ним на эту тему, конечно. В тот день, когда я нанёс ему травму, зашёл в раздевалку и извинился. Мне самому было неприятно, потому что я не такой жёсткий игрок, чтобы выходить и ломать кого-то. Одноклубники подшучивали над нами в раздевалке после этой ситуации, конечно. Но в итоге всё нормально. Обиды никакой нет.

Почему я побежал на него? Саня далеко отпустил от себя мяч и я думал, что успею перехватить, но вот так получилось. Злого умысла у меня не было. Самое главное, что конфликта нет и история пройденная.

– Вы вспомнили Карадениза. В интервью он рассказывал, что считает ваш прогресс на старте карьеры отчасти и своей заслугой. Мол, он много подсказывал вам, играя на одном фланге. Он прав?

– Безусловно. Он не только подсказывал, но и ругал где-то. В хорошем смысле. Его участие мне очень помогло. В целом большая удача, что рядом со мной играли такие опытные футболисты, как Карадениз и Навас. Любой пас, какой бы я не отдал Геку, он примет. Потом либо вернёт, либо обыграет, а мне останется только забегать и открываться. Поэтому да, Карадениз мне очень помог. С ним мы, кстати, недавно виделись. Он приезжал в Казань, и мы успели встретиться.

В разговоре он мне напомнил, какие времена раньше были. Сказал, что я должен это всё вернуть в «Рубин». Что должен донести до команды мысль «Рубин» – это не просто рядовой клуб, а клуб с историей. Вот такие игроки нужны команде, чтобы её мотивировать.

Гёкдениз Карадениз / фото: Сергей Елагин, БИЗНЕС Online

– Карадениз возвращается в Казань и будет работать тренером в «Рубине-2». Как отнеслись к этой новости?

– Гек очень дисциплинированный. Он будет жёстким и справедливым тренером. Хочется только пожелать ему удачи в новом начинании. У него большой опыт игрока, за счёт чего он сможет максимально помочь в развитии молодым игрокам.

– Не станет проблемой незнание языка?

– Ну, поработает с переводчиком в первое время. Через него всё равно сможет доносить до игроков информацию.

«Рубину-2» – быть. Команду создадут на базе любительского клуба, а тренером будет Карадениз

«Даже нет сомнений, что «Рубин» выйдет в РПЛ»

– С момента вашего перехода «Рубин» провёл три матча, и во всех трёх сложно сказать, что команда доминировала. Чего-то не хватает, или это просто стиль и данность, с которыми нужно смириться?

– Если честно, в матчах ФНЛ очень тяжело доминировать. И поля сложные, и соперник жёстко обороняется, тем более против «Рубина». Сейчас важно, что есть результат. Но надо понимать, что как и сейчас, так и дальше, простых игр не будет. Нужно идти от матча к матчу и побеждать.

– В Челнах команда впервые при Уткульбаеве не победила. С чем это связываете?

– В первую очередь тяжёлое поле. Даже у нас на базе, где мы тренируемся, мы можем наигрывать какие-то комбинации. Но на таком поле, как в Челнах, тяжело показывать комбинационную игру. Можно сказать, там приходилось только и делать, что бороться. В этом вся сложность того матча. Мы обсуждали в команде и все парни жаловались на поле, были недовольны. В Грозном в матче с «Аланией», думаю, будет хороший газон.

– Вы не играли в Первой лиге, только в РПЛ, но есть своё видение об этом турнире. Какой вам представляется разница между ФНЛ и премьер-лигой?

– Думаю, в первую очередь разница в скорости – скорость мышления, скорость передвижения. В ФНЛ больше борьбы, у кого характер жёстче, тот и вытянет игру. В этой лиге нужно быть атлетичным, выносливым, чтобы бегать туда-сюда. ФНЛ – нелёгкая лига.

– «Рубину» удастся выйти в РПЛ напрямую с первого или второго места?

– У меня даже нет сомнений, что «Рубин» выйдет. Здесь собран отличный коллектив, хорошие игроки. Должны и обязаны выходить в РПЛ!

– Будете ли вы оставаться в команде, если вдруг вернуться в РПЛ не получится?

– Честно говоря, приходя в команду, я для себя такую вероятность даже не держал в голове. Но повторюсь: я из Казани уже не хочу уезжать, поэтому несомненно останусь.

Фото: Андрей Титов, БИЗНЕС Online

– Когда команда вылетела в Первую лигу не возникло ли у вас мыслей, что нужно вернуться в «Рубин» и помочь клубу вернуться?

– Конечно, были. Но когда я всё это увидел, сначала не поверил. «Как так? «Рубин» что, будет играть в ФНЛ?!» Были мысли, что в команде что-то не то, раз она вылетела. Нужно как-то помогать. Мысли, конечно, присутствовали, хотелось помогать команде и до её вылета.

Я следил за «Рубином» в каждом сезоне, не только в прошлом году. Но тогда, если честно, вообще не понимал в чём дело. Многие говорят, что проблемы начались из-за ухода легионеров, но ведь и российские игроки были неплохие в команде. Не знаю даже, что и случилось.

После того матча с «Уфой» было полное опустошение. Думаю, у каждого болельщика, который смотрел, было что-то такое. И у футболистов. Не сразу смирился с мыслью, что команда будет играть в ФНЛ.

«Зенит?» Помешала психология, не разобрался с собой»

– Сейчас, спустя пять лет, не жалеете, что вообще ушли из «Рубина»? Может быть, стоило остаться и развиваться тут?

– Если честно, в ситуации моего перехода в «Зенит» мне просто сказали, что клубы договорились между собой. Мне хотелось, чтобы все поняли этот момент. До меня донесли, что с «Зенитом» есть договорённость и нужно переходить. На тот момент не хотелось спорить – за меня клубу предлагали хорошие деньги, а в «Рубине» в этот период были проблемы с финансами. Я ведь не единственный, кто ушёл. Вы не просто так заметили, что в команде не осталось ни одного игрока с того времени. Как мы с Оздоевым ушли, многих других футболистов начали продавать. Так что думаю, это произошло из-за финансовых трудностей в клубе.

– То есть у вас большого желания менять обстановку в тот момент не было?

– Такого огромного желания не было, да.

– В 2017 году было много слухов о вашем переходе не в «Зенит», а в «Спартак». Почему тогда не сложился тот трансфер?

– Да, агент говорил, что «Спартак» мной интересуется. Но это не всё. Когда ещё в составе «Рубина» я играл против «Спартака», меня Квинси Промес постоянно звал в команду. «Давай в «Спартак», давай в «Спартак» – и говорил это много раз. Агент рассказывал, что от них было предложение, но в итоге сложился вариант с «Зенитом».

– Зима 2018-го вы переходите в «Зенит». Ожидания от новой команды не оправдались?

– Да такого нет. Что случилось – то случилось. Полтора года провёл в «Зените», стал чемпионом, отыграл больше половины возможных матчей. Думаю, в этом нет чего-то плохого. Мой трансфер точно не был ужасным.

– Не было опасений, что придёте и сядете на лавку?

– Нет, такого не было. Я верил в свои силы, знал, на что способен. Когда ехал в Питер, не было мандража, что не получится. Упорно тренировался и доказывал.

– То, что вас брали при одном главном тренере (Манчини), а через полгода пришёл Семак, было лично для вас проблемой?

– Проблемой не было. Семак меня знал. Даже есть история: мы как-то сидели в ресторане с друзьями, и мне официант подносит телефон. Вас, говорит, хочет услышать Сергей Богданович. Я не понимаю: «Кто?». «Алло, это Семак». Я, честно говоря, опешил даже. «Готов к сборам?», я ему – «Конечно готов!». «Всё, тогда мы тебя ждём». Вот такая ситуация была.

– Какие у Семака были к вам претензии или вопросы? Почему вы не закрепились в «Зените»?

– Наверное, про тот период я могу сказать, что не справился с давлением. Когда полные трибуны огромного стадиона – тяжело играть. В голове что-то, психология, это мне помешало. Не справился. Потому что физически всё было на месте, включая скорость. А вот в голове… В общем, не разобрался сам с собой.

– Затем случился переход в «Сочи» вместе с другими игроками из Питера. Как это происходило?

– Поступило предложение от «Сочи». Общались между игроками и поняли, что к нам обратился один и тот же клуб. Понимали, что «Зенит» нас хочет отдать – кого-то в аренду, кого-то продать. И вот так несколько игроков переехало в Сочи.

Для меня этот переход был новым витком в карьере и возможностью получать игровую практику. Потому что в «Зените» не получилось, уже перестали на меня рассчитывать. А там сказали, что я буду играть. И город Сочи хороший, мне очень понравился. Но футболисту главное – играть, этим я и руководствовался.

Фото: Сергей Елагин, БИЗНЕС Online

– В первом сезоне в «Сочи» вы стабильно выходили в старте, но в сезоне 2020/21 будто случился какой-то спад. Перестали быть основным, не всегда попадали в игру при выходе на замену. С чем это связываете?

– Если честно, у меня нет никакого объяснения. Иногда я даже не понимал, почему так происходит. Вроде играешь-играешь и вдруг бац и присаживаешься на скамейку. Не понимал, в чём дело. Общался на эту тему с родителями и говорил им, что совсем не понимаю, почему так происходит. Вроде стабильно играешь, а потом что-то случается и ты перестаёшь. Полнейшее непонимание. При этом обиды никакой нет. Тренеры – не враги себе. Они не будут в противоречие своим интересам и интересам команды ставить того, кого считают слабее.

– Сейчас следите ли за «Сочи» Бердыева, и есть ли у вас объяснение двум крайне неудачным последним матчам?

– Думаю, к этому моменту было недостаточно времени у игроков, чтобы понять требования Бердыева. Курбан Бекиевич довольно жёсткий тренер, я уверен, у него всё получится. Наверное, пока они просто ещё его не понимают.

– Вы успели поработать с ним совсем чуть-чуть. Но какие у вас с ним сложились взаимоотношения?

– Да, под его руководством я успел потренироваться перед самым уходом из «Рубина». Бердыев – очень хороший тренер, лично мне нравилось работать под его руководством. Все видели его очень жёстким, но со мной он нередко шутил. Тогда у меня были длинные волосы, и он подшучивал, что я их укладываю дольше, чем собираюсь на саму тренировку. Да, он всегда мог отругать и напихать, но при этом всегда мог подшутить и улыбнуться. Мне очень нравилось с ним работать.

Курбан Бердыев (слева) и Борис Ротенберг / фото: Сергей Елагин, БИЗНЕС Online

– Кроме Бердыева в «Сочи» до сих пор ещё один экс-казанец – Нобоа. Можете объяснить, в чём секрет его футбольного долголетия?

– Думаю, футбол для него – лёгкая игра. Можно сказать, он даже не бегает по полю и всё его видит. Ему даже не стоит напрягаться, ведь Крис легко может одним касанием вывести игрока один на один. С таким футболом он без проблем может играть и до 45-ти. За счёт мышления, за счёт видения поля он и играет в этом возрасте на таком уровне.

«Я такой же, но взрослее и опытнее»

– После «Сочи» в вашей карьере случились «Химки». Это трансфер ради игровой практики?

– 100 процентов. Я искал команду, где точно буду играть. К тому моменту был свободным агентом. Позвонили «Химки», предложили, и я через небольшой промежуток времени перешёл туда. Думаю, каждый переход – какой-то опыт для меня. Поэтому нет каких-то сожалений, разочарований. Где-то опыта было много, где-то – чуть поменьше.

– Сейчас в «Химках» очень странные времена: зимой отпустили почти всю основу и набрали много новых малоизвестных игроков. Следите ли за командой, может быть общаетесь о происходящем в клубе с оставшимися там футболистами?

– Такого конкретного объяснения, что происходит в клубе, никто не может сказать. Да, общаюсь с ребятами. Но нет того, кто мог бы объяснить, что там происходит. Управляющие в клубе хорошие, даже не знаю со стороны, что там случилось.

– После «Химок» вы перешли «Нижний» и тоже не задержались там надолго. Что можете рассказать про этот свой период?

– Хорошая команда с добротными молодыми игроками. Когда приходил, тренером был Галактионов с понятными требованиями. Потом пришёл Горлов и требования стали совсем иными. При Галактионове мне очень нравилось то, как он строил команду. Очень сильный тренер. Причём ещё и молодой.

– Какие принципы у Галактионова?

– Там постоянно все на мяче, все игроки двигаются. Это сразу было заметно на тренировках. Я за собой почувствовал, что когда пришёл в его команду, стал прибавлять. Он это тоже видел. Мне нравилось, что всё постоянно в движении, всё время с мячом и всегда комбинации. Он нас постоянно просил играть низом.

– А что поменялось?

– Уже не могу сказать.

– В Казани вас помнят по последнему сезону в  «Рубине». Как вы с тех пор выросли как футболист, в чём?

– Может быть, стал увереннее. Во многом, конечно, могу сказать, что я такой же, но взрослее и опытнее. Получил колоссальный опыт игры в других командах, поэтому хочется побыстрее выйти на «Ак Барс Арену».

Фото: Сергей Елагин, БИЗНЕС Online

– Вы были любимцем болельщиков. Как думаете, сейчас этот статус сохранился? Вам по-прежнему помногу пишут в соцсетях?

– Я и сейчас чувствую, что болельщики меня ждут. Это очень приятно. Поэтому и хочется поскорее выйти на поле при своих болельщиках. Не просто так придумали фразу: «Где родился – там и пригодился». С нетерпением жду дебюта. Может даже будет лучше, если он состоится на домашнем стадионе. Я очень соскучился. Правда, давно хотелось вернуться в «Рубин». Всегда следил за нашим клубом, скучал по болельщикам. Поэтому сейчас я рад и с нетерпением жду встречи на стадионе.

– Вы хотите оставаться в «Рубине» на длительную перспективу. Но каким вы видите клуб в ближайшие несколько лет? За что эта команда борется?

– Думаю, у нынешнего руководства большие планы на «Рубин». Загадывать не хочется, но у клуба точно большое будущее, тут у меня сомнений нет.

---

ДОСЬЕ «БИЗНЕС Online»
Эльмир НАБИУЛЛИН
Амплуа: защитник
Дата рождения: 8 марта 1995 года
Место рождения: Казань (Россия)
Карьера: «Рубин» (Казань) – 2014–2017, «Зенит» (Санкт-Петербург) – 2018–2019, «Сочи» – 2019–2021, «Химки» – 2021–2022, «Нижний Новгород» – 2022, «Рубин» (Казань) – 2022 – по н.в.
Достижения: чемпион России (2018/19), лучший молодой футболист России (2014).

Общение с тем, кто отключился

Как общаться с тем, кто отключился.

Вы пытаетесь связаться с кем-то, кто отключился? «Он говорит мне все, что я хочу услышать, чтобы мы могли перестать говорить об этом как можно скорее», — обиженно говорит Мэри, поправляя подушки на кушетке для семейного консультирования позади себя. Это наш второй сеанс семейного консультирования, и она объясняет: «Я говорю о чем угодно, и он немедленно занимает оборонительную позицию, когда я рассказываю ему о своих чувствах. Я не чувствую себя услышанной в своих отношениях, и невозможно заставить его говорить со мной о своих чувствах. Это как разговаривать со стеной». Она продолжается. «Если я действительно, действительно подтолкнула его и пойду за ним, иногда он будет реагировать, и мы, наконец, что-то решим, но это похоже на то, что мне нужно полностью сходить с ума, чтобы заставить его пойти туда со мной. Затем он говорит, что я разговариваю с ним снисходительно, или что у меня такое чувство, что у меня «проблемы гнева», которые являются проблемой в наших отношениях. Я чувствую себя виноватым, когда на самом деле меня полностью обесценивают. Это так расстраивает. Да, я злюсь на него, и я не хочу быть таким человеком, но Я чувствую, что это единственный способ заставить его слушать. ”

Ваш партнер отключается во время общения? Они снимаются?

Вы понимаете, что говорит Мэри? Если да, то вы не одиноки. Невероятно распространено, что один человек в отношениях отключается во время конфликта, что увеличивает разочарование и одиночество (а часто и громкость) другого. У вас может возникнуть соблазн подумать, что это «мужское дело». Неправда: значительную часть отношений имеют женщины, которые уходят в напряженные моменты, и партнеры-мужчины, которые преследуют. Эта динамика также происходит в однополых отношениях как с мужчинами, так и с женщинами.

… он начинает защищаться, когда я говорю ему о своих чувствах.

Независимо от того, пытаетесь ли вы дозвониться до своего парня или своей девушки, может показаться, что чем упорнее вы пытаетесь общаться, тем труднее они пытаются избежать. Иногда они защищаются, обесценивая то, что вы говорите в процессе, а иногда просто отказываются участвовать в разговоре.

Все, чего ты хочешь, это чтобы они слушали тебя. Слышу тебя. Ответить вам. Но всякий раз, когда вы пытаетесь общаться, они зажимаются, как моллюск при нападении. Вы стараетесь изо всех сил: увеличиваете громкость, увеличиваете интенсивность и становитесь более страстным. Но чем больше вы пытаетесь подключиться, тем больше они пытаются вас заблокировать.

Когда общение с тем, кто отключается, становится шаблоном

Если этот стиль общения превращается в шаблон, вы можете перестать верить, что когда-нибудь справитесь. В конце концов вы можете отказаться от попыток подключения. И это очень серьезная проблема. Потому что отношения терпят неудачу, когда люди перестают верить, что их партнер может быть тем, кем они хотят или в чем нуждаются.

Не будем этого делать. Вместо этого продолжайте читать, чтобы узнать о новых идеях для размышлений и попробовать разные коммуникативные стратегии.

Развивайтесь вместе.

Наши настоящие эксперты по отношениям знают, как помочь вам учиться, расти и двигаться вперед в новую яркую главу.

Подключайтесь

Если вы с кем-то, кто закрывается, и вы хотите, чтобы ваш замкнутый партнер открылся:

1) Перестаньте быть страшным

Я говорю это немного с юмором, но серьезно: это часто бывает так, что «преследование» партнеров может стать… интенсивным. (Я знаю, что могу, когда не могу донести свою точку зрения). И это вполне понятно — когда вы чувствуете себя разочарованным, закрытым, неуслышанным и безразличным, это причиняет боль. Это самая естественная вещь в мире — становиться более настойчивым и «страстным», пытаясь сделать так, чтобы вас услышали. Но подумайте, как вы можете выглядеть, когда доберетесь до этого.

Другим может быть трудно подойти к вам и проявить к вам мягкие, заботливые чувства или полностью оценить ваши потребности, когда вы кричите на них. Взаимодействие с явно разгневанными людьми кажется угрожающим. Чем громче вы говорите, тем меньше людей вас слышат . Сделайте вдох, сбавьте тон, и вы добьетесь лучших результатов.

Чем громче вы говорите, тем меньше людей вас слышат.

2) Практикуйте уязвимость

Если ваш партнер закрывается, помогите ему приблизиться к вам, позволяя ему увидеть вашу боль. Покопайтесь в гневе и соединитесь с болью или страхом, который его подпитывает. Когда вы можете выразить своему партнеру, что чувствуете себя одиноким и скучаете по нему, что вы чувствуете себя подавленным и нуждаетесь в его помощи, или что вы чувствуете страх и вам нужно знать, что он заботится о нем, он увидит вас более мягким и доступным. . Это мобилизует их любовь к вам, а не их инстинкт выживания.

3) Будьте дипломатичны

Люди любят, когда их хвалят. Сосредоточьтесь на положительных исключениях и поощряйте больше того, что вы хотите. Если вы должны решить что-то, что вам не нравится, поместите это как минимум в два положительных комментария и убедитесь, что это «просьба», а не «критика». Вызывает ли этот навык трудности, когда вы злитесь? Рассмотрите варианты, когда вас раздражает, что ваш партнер уходит и не выполняет домашние дела (например):

• Вариант А: «Мне нужно сказать тебе, какой ты невнимательный *** мудак, и я хочу, чтобы ты сидел здесь и соглашался со мной». [Хорошим это не кончится.]
• Вариант Б: «Я очень ценю все, что вы здесь делаете, и мне особенно понравилось, как вы вынесли мусор этим утром. Не могли бы вы помочь мне с ужином сегодня вечером? Так у нас будет больше времени погулять сегодня вечером. Мне нравится, когда мы можем просто наслаждаться друг другом и расслабляться по вечерам».

Какой вариант вам больше подходит?

4) Если ваш партнер замкнут, сосредоточьтесь на решениях. Когда вы поймете, чего ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите, прежде чем вступить в разговор, и попросите об этом в позитивном ключе, ваш партнер сможет услышать вас гораздо лучше. Кроме того, когда они знают, чего вы хотите, они могут дать вам это.

5) Получите поддержку, когда вы с кем-то, кто закрылся

Иногда, как бы вы ни были добры и нежны с тем, кто закрылся, он все равно будет закрываться, избегать и защищаться. Это особенно верно, если негативный цикл настиг ваши отношения. Даже если вы меняетесь, они все равно ожидают, что вы останетесь прежним (и реагируют на вас соответствующим образом).

Также может случиться так, что они используют старые, укоренившиеся способы общения, которые существовали задолго до вашего появления. Если вы подозреваете, что происходит что-либо из перечисленного, возможно, будет разумным показать вам обоим хорошего консультанта по вопросам брака или тренера по отношениям, который поможет вам распутать влияние прошлых паттернов отношений и сосредоточиться на том, как вести себя в отношениях. здоровый путь вперед.

Я надеюсь, что эти идеи помогут вам восстановить отношения, если вы находитесь в отношениях с кем-то, кто закрывается и избегает конфликтов. Для получения более подробных, всесторонних советов о том, как общаться с замкнутым партнером и вернуть все в нужное русло, ознакомьтесь с моими коммуникационными подкастами:

• Улучшите общение в ваших отношениях

• Как общаться с замкнутым партнером (без Отталкивание их дальше)

• Как общаться с партнером, который расстроен (это действительно может помочь вашему замкнутому партнеру понять ВАС и то, что происходит с вами эмоционально, когда он отказывается говорить или общаться с вами).

Желаю вам всего наилучшего на пути совместного роста…

Д-р Лиза Мари Бобби

PS: Один фантастический, сдержанный и не вызывающий беспокойства способ начать открывать линии связи — это делать это без разговоров. . (Правда!) Пройдите наш бесплатный тест «Насколько здоровы ваши отношения» и отправьте его своему партнеру, чтобы он тоже прошел его. (Он настроен так, что вы можете отправить им приглашение по электронной почте прямо из викторины). Затем вы можете поделиться своими результатами друг с другом.

Просто будьте готовы узнать что-то новое о том, как ваш партнер относится к вашим отношениям! Совет от профессионала: даже если вы узнаете, что есть аспекты ваших отношений, которые не нравятся им прямо сейчас, это хорошо, потому что они дают вам возможность учиться и расти вместе. Если вы будете реагировать на их откровения с сочувствием, любопытством и отзывчивостью, это может начать восстанавливать эмоциональную безопасность и начать менять ситуацию. Вот ссылка для доступа к викторине. xoxo, LMB

Лиза Мари Бобби, доктор философии, LMFT, BCC PhD, LP, LMFT, BCC

Доктор Лиза Мари Бобби является основателем и клиническим директором Growing Self. Она является лицензированным психологом, лицензированным терапевтом по вопросам брака и семьи, сертифицированным коучем, а также автором книги «Экзаголики: избавьтесь от зависимости от бывшей любви» и ведущей подкаста «Любовь, счастье и успех».

Узнайте больше о докторе Лизе

Давайте поговорим: начните с бесплатной консультации

Если вы готовы расти, мы здесь, чтобы помочь. Свяжитесь с нами и расскажите нам о своих надеждах и целях. Мы выполним рекомендации и поможем запланировать первую бесплатную консультацию.

Получить рекомендации

Если вы подумываете о том, чтобы принять участие в семейном консультировании, семейной терапии или коучинге по отношениям, у вас, вероятно, возникнут вопросы! Получите ответы на свои вопросы о консультировании по вопросам брака прямо здесь.

Что делать, если ваш партнер не хочет работать над вашими отношениями

« Чтобы управлять отношениями, нужны двое, но чтобы начать изменения, нужен один». ~Шери Э. Рагланд

Итак, ваша вторая половинка вас не понимает. На самом деле вы даже не уверены, слышат ли вас. Несмотря на попытки поговорить о чем-то или отдохнуть друг от друга, в конечном итоге вы снова и снова спорите об одном и том же.

Попробуй то и попробуй то. Вы отступаете, вы въезжаете. Вы расстаетесь, вы снова сходитесь. Вы пробуете все, что можете придумать, и ничего не работает, но вы не хотите разрывать отношения.

Вы, наконец, понимаете, что независимо от того, что вы двое делаете, вы в конечном итоге возвращаетесь к одному и тому же конфликту, повторяя один и тот же танец снова, снова и снова. Кажется, ничего никогда не изменится.

Итак, вы приходите в восторг, когда наконец понимаете, что вам нужно делать — консультирование пар! Облегчение наполняет вас, теперь вы уверены, что семейное консультирование спасет эти отношения! Итак, вы объявляете своей второй половинке: «Нам нужна семейная консультация».

Но, увы, как удар под дых, ваш партнер не заинтересован в консультировании пар и отказывается идти. Едва в состоянии дышать, вы знаете, что ваши отношения действительно зашли в тупик, и вы безнадежно знаете, как это исправить. Это, безусловно, обречено, если вы не получите консультации, в которой вы оба нуждаетесь.

Я знаю это чувство. На самом деле, моя машина была забита как минимум один раз, и я был уверен, что наконец-то уеду.

Слава богу, я этого не сделал.

Вы когда-нибудь слышали старую пословицу: «Я женился на своей матери» или «Я женился на своем отце»? В этом утверждении есть правда. Несмотря на нашу неспособность распознать это, мы часто вступаем в брак или вступаем в партнерские отношения с кем-то вроде нашей матери или отца.

И я объясню почему.

Во-первых, это знакомо. Нас привлекает то, что мы знаем. Во-вторых, и это наиболее важно, мы вступаем в брак или сотрудничаем с кем-то вроде нашей матери или отца в бессознательной попытке разрешить старые конфликты и чувства, оставшиеся от тех первоначальных и важных ранних отношений.

Прочтите это еще раз : Мы вступаем в брак или сотрудничаем с кем-то вроде нашей матери или отца в бессознательной попытке разрешить старые конфликты и чувства, оставшиеся от тех первоначальных и важных ранних отношений.

Конечно, здесь есть о чем подумать.

Никогда не недооценивайте влияние вашего детства на вашу жизнь. Никогда не недооценивайте влияние отношений или их отсутствия с матерью и отцом на вашу жизнь. Даже отсутствие родителей может иметь неизмеримое влияние.

Они были зеркалом, через которое ты научился видеть себя. Если чаще всего у вас было положительное, ободряющее и поддерживающее зеркало, вы, вероятно, выросли со здоровой самооценкой. Если это зеркало чаще всего было осуждающим, критическим, неподдерживающим или бескорыстным, то ваша самооценка, вероятно, находится на нижней границе здоровой.

Подумай об этом. Эти отношения или их отсутствие отправили вам множество невысказанных сообщений.

Вопрос: какие сообщения вы получили и как они влияют на ваши нынешние отношения?

Я вырос в семье и религии, где доминировали мужчины. Только когда я стала взрослой, я осознала, что считаю мужчин более важными, чем женщины. Никто никогда не говорил мне этого, но именно так я интерпретировала среду, в которой доминируют мужчины, которая практически не давала голоса женщинам.

В результате я редко говорил, оставаясь скрытым. Я оказалась в нездоровых и неудовлетворительных отношениях, в которых позволяла мужчинам доминировать надо мной. Я никогда полностью не проявлял себя как ценная и неотъемлемая часть отношений, в которых я состоял.

Это один из способов, которым наше прошлое следует за нами в настоящее, приглашая нас расти и учиться дальше того, чему нас учило детство. Выяснение того, как ориентироваться в нашем эмоциональном мире и наших отношениях, имеет первостепенное значение для этого процесса. Следовательно, не очень мирные, иногда враждебные отношения с тем, кого вы любите, могут быть тем приглашением, которое вам нужно.

Таким образом, он/она не будет сопровождать вас на консультации для пар. Что делать??

Иди сам.

Изменения, которых мы хотим в нашем мире, всегда начинаются с нас самих.

Не поймите меня неправильно, я понял. Если бы только он/она [заполнили пробел], все было бы в порядке. Если он/она остановится [заполните пропуск], со мной все будет в порядке. Мне просто нужно, чтобы он/она [заполнили пробел], и мы были бы счастливы. Так оно и есть.

В каждых отношениях есть танец. Вы делаете это, а он/она делает то. Он/она делает это, а вы делаете это. Это был бы повторяющийся паттерн, который заставляет вас ходить по кругу и по кругу, так и не решив ничего.

Вы оба пытаетесь убедить другого в своей правоте. Это проигрышная ситуация.

Когда вы оба поймете, что это не обязательно ситуация «правильно-неправильно», и у обоих есть веские аргументы, вы можете найти путь к беспроигрышной ситуации.

Если один партнер меняет свои шаги, нарушая старый шаблон, у другого есть три варианта:

1. Они могут и часто делают все, что в их силах, чтобы вернуть вас к вашим танцевальным шагам. оба знакомы. Не позволяйте им втянуть вас в себя. Если вы этого не сделаете, у них останется два варианта:

2. Могут вообще уйти.

3. Другой вариант – изменить свой танец, чтобы идти в ногу с вашим.

Я понимаю, сердечко. Это тяжело и рискованно. Я действительно понимаю, потому что я был там. Если бы мой супруг вел себя так, как я хочу, и относился бы ко мне так, как, по моему мнению, он должен, тогда жизнь была бы идеальной. Мы могли бы просто забыть обо всем этом танце.

Другими словами, если он будет формировать себя, чтобы удовлетворять мои потребности, мне не нужно будет беспокоить или ожидать, что я позабочусь о своих собственных потребностях. Ах, разве это не было бы здорово?!

Возможно, маловероятно, но тем не менее нереально.

Итак, Я наконец-то попал на терапию. Один.

Лучшее решение, которое я когда-либо принимал. (Кроме женитьбы на моем муже.)

Это была тяжелая работа. Временами изнурительный. Мне пришлось раскопать свой детский опыт, чтобы наконец понять, что я ожидала, что мой муж удовлетворит потребности, которые мои родители не смогли удовлетворить.

Я был требователен. Я хотел, чтобы ему все время было интересно. Бросьте то, что он делал, когда я нуждался в нем. Я был раздражителен. Я ожидал, что он поймет, что мне нужно, без моего ведома. Я хотел, чтобы он баловал меня и сочувствовал моей борьбе.

Я не хотела мужа. Я хотела родителя.

В какой-то момент терапии я сказала: «Если бы я знала тогда то, что знаю сейчас, я бы никогда не вышла замуж за своего мужа».

С тех пор я сказал: «Слава богу, я не знал!»

Я начал залечивать старые раны. Мой терапевт стал суррогатным родителем, который поставил передо мной новое зеркало. Этот показал мне мою силу, мои способности, мое сердце. Я начал осознавать, что я способный и сильный.

Мое настроение стабилизировалось. Депрессия снялась. Тревога улеглась.

Я научился слушать себя так же, как мой терапевт. Я научился сострадать себе, как это делал мой терапевт. Я научилась любить себя так, как это делал мой терапевт. Это было то зеркало, которое мне было нужно — зеркало, которое показало бы мне мою ценность, равную ценности любого другого.

Сделав это, даже не осознавая, что это происходит, я перестала искать мужа, который стал бы моим родителем. Мне он был не нужен. Теперь я делал это для себя. Я начал видеть его яснее, понимая, насколько он всегда присутствовал и непоколебим.

Когда я перестала предъявлять к нему требования и приняла его таким, какой он есть, он стал более доступным для меня. Наши отношения улучшились. Чрезвычайно.

Когда мои шаги изменились, он изменил свой собственный, и мы нашли более здоровый танец.

Я не собираюсь говорить вам, что ваш результат будет таким же, как у меня. А может и не быть. Вы можете стать достаточно здоровым, чтобы понять, что больше не хотите отношений, и тогда вы сможете предпринять соответствующие шаги, чтобы сделать то, что вам нужно.

Он/она может уйти. Тогда вам, возможно, придется оплакивать то, с чего отношения никогда не начинались. Если дела идут не так, как они есть, то, возможно, вам нечего терять, и вам мешает страх.