Книга экхарт толле живи сейчас: Живи сейчас! | Толле Экхарт
Экхарт Толле, «Сила Момента Сейчас – Практика»
Прочитал книгу Экхарта Толле, «Сила Момента Сейчас – Практика»текст http://www.koob.ru/eckhart_tolle/power_now
аудиокнига — скачать: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4144356
аудиокнига — слушать online: http://www.audioknigi-online.com/power.html
Как написал о ней сам Толле:
«Читатели часто просят меня изложить основные принципы The Power of Now в более доступной форме — для ежедневного использования. Потому я и написал эту книгу.»
Книга по объему в 3 раза меньше чем «Сила Момента Сейчас»
http://kotik-106.livejournal.com/76787.html
и читать (воспринимать) ее намного легче, — форма действительно более доступная. Прочитал ее на одном дыхании*. Изложенные в ней положения ногда просто хочется учить наизусть. Во всяком случае, эта книга – прямое руководство к действию.
* — «Силу Момента Сейчас» слушаю аудио уже по 3-ему разу, а текст дочитать никак не могу – он намного тяжелее воспринимается.
Цитата из заключительной части:
«Крестный путь — это старинный и до недавнего времени единственный путь к просветлению. Однако не пренебрегайте им, не умаляйте его действенность. Он и сейчас эффективен.
Крестный путь — это поворот на сто восемьдесят градусов. Это значит, что все самое плохое в жизни — ваш крест — вынуждает вас оставить сопротивление, пройти сквозь «смерть», обратиться в ничто, уподобившись тем самым Богу, ведь Бог тоже есть ни-что, не-вещь, — и тогда ваш. крест превращается в самое лучшее из всего, что у вас когда-либо было.
Вас силком тащат в Царство Небесное, а вы сопротивляетесь и отбрыкиваетесь — вот что значит крестный путь, просветление через страдание. В конце концов вы сдаетесь, ведь боль становится невыносимой. Но страдания могут длиться очень и очень долго, пока это случится.
СОЗНАТЕЛЬНО ВЫБРАТЬ ПРОСВЕТЛЕНИЕ — значит отказаться от привязанности к прошлому и будущему и сфокусироваться на Сейчас.
Это значит предпочесть жить не во времени, но в состоянии присутствия.
Это значит принять то, что есть.
Сделав такой выбор, вы перестанете нуждаться в боли.
Сколько еще должно пройти времени, прежде чем вы скажете себе: «Всё, я больше не буду множить боль и страдание». Сколько вам еще нужно боли, прежде чем решиться на такой выбор?
Если вам кажется, что нужно еще некоторое время, вы его получите. Но только вместе с болью.
…………………………….
Отождествление себя с разумом — серьезная аномалия. Это разновидность безумия. В той или иной степени все мы подвержены этой болезни. Как только вы это осознаете, все обиды исчезнут. Как можно обижаться на чужую болезнь?»
Закончив читать еще раз все обдумал и пришел к таким выводам:
Для поддержания осознанности страдания и боль дело, конечно, полезное, особенно, если к ним осознанно (творчески) подходить, но стоит подумать о том, что длительные страдания могут вызвать даже проблемы со здоровьем.
Поэтому установка такая: чтобы быть осознанным лучше не страдать, а постоянно пребывать в ЗиСе.
Не просто останавливать ВД, но отслеживать вообще любые попытки сбежать из ЗиСа.
Для этого концентрироваться либо на текущей деятельности, либо наблюдать за дыханием и сосредотачиваться на ощущениях внутреннего энергетического тела.
Но уж если случается боль и др. негативные эмоции (активизируется тело боли), то не отождествляться с ними, не игнорировать и не давить, а отслеживать их, ощущать их как постороннее энергетическое поле и растворять.
Ну уж и, конечно, никаких обид на судьбу и людей. Судьба это однозначно от бога, а поступки других людей продиктованы их эго, которое их контролирует, и, опять же, волей бога. Обижаться на это глупо и чревато саморазрушением.
Пробовал медитировать, отслеживая свое дыхание. Где-то после 15 минут такой медитации, выйди из нее, я сразу же заметил разницу в восприятии окружающего мира. Как будто пелена с глаз упала. Все стало восприниматься гораздо яснее, ярче и свежее. Вот оно «сатори» — т.е. типа «временное просветление».
В общем, рекомендую к прочтению всем.
18 ВАЖНЫХ ЦИТАТ ИЗ КНИГИ «СИЛА МОМЕНТА СЕЙЧАС»
Представляем вам цитаты из книги «Сила момента сейчас» Экхарта Толле:
- Жизнь происходит сейчас. Никогда не было и не будет времени, в котором твоя жизнь протекала бы не сейчас.
- Где бы ты ни был, прислушивайся к тишине, ибо это самый простой и кратчайший путь к состоянию присутствия.
- Все учения — лишь указатели, помогающие отыскать обратный путь к Источнику.
- Прощение — это о том, чтобы не сопротивляться жизни, это позволение жизни проживать себя через тебя.
- Ключ в том, чтобы пребывать в состоянии постоянной соединенности с внутренним телом — всё время его чувствовать.
- Когда ты больше отождествляешься с вневременным внутренним телом, чем с внешним телом, когда присутствие становится твоим нормальным состоянием сознания и когда ни прошлое, ни будущее в твоем внимании больше не доминируют, то ни в психике, ни в клетках своего тела ты больше не накапливаешь время.
- Боль питается только болью. Боль не может питаться радостью. Она не способна ее переварить.
- Постоянная активность ума делает тебя узником мира форм и становится дымовой завесой, мешающей тебе осознавать Непроявленное, чувствовать бесформенную и вневременную Божественную суть, пребывающую как в тебе самом, так и во всех остальных явлениях и творениях.
- Обращая внимание на тишину, ты неминуемо придешь к обретению внутреннего спокойствия.
- Высшая цель плотного мира заключается не в самом его существовании как такового, а в возможности выхода за его пределы. Точно так же, как ты не смог бы осознавать пространство, если бы в нем не было объектов, плотный мир необходим для того, чтобы осознавать Непроявленное.
- «Когда я получу это или буду свободен от того, тогда мне станет хорошо». Это бессознательная установка ума, создающая иллюзию спасения в будущем.
- Истинное спасение — это реализованность, это мир и жизнь во всей ее полноте. Это значит быть тем, кто ты есть, чувствовать внутри себя благодать, у которой нет противоположности, переживать радость Сущего, и все это не зависит ни от чего, находящегося вовне. Это ощущается не как нечто преходящее, а как постоянное присутствие.
- Чем сильнее ты отождествляешь себя с умом, тем больше страдаешь.
- Истинное спасение — это состояние свободы: свободы от страха, от страдания, от чувства недостаточности и неэффективности и, следовательно, от всего, чего ты хочешь, в чем нуждаешься, за что цепляешься и к чему привязываешься. Это свобода от навязчивого мышления, от негативности и, прежде всего, от прошлого и будущего, как психологической потребности.
- Что бы ни содержал настоящий момент, прими его так, как будто ты его выбрал. Всегда работай с ним, а не против него. Сделай его своим другом и союзником, а не врагом. Это магическим образом преобразит всю твою жизнь.
- Истинные перемены происходят внутри,а не снаружи.
- Сделай настоящий момент самым важным, главным фокусом своей жизни.
- Свобода начинается там, где ты осознаёшь, что тобой никто не владеет, что ты не являешься объектом обладания, то есть не являешься мыслителем. Знание этого позволяет тебе наблюдать за бытием.
Источник
10 книг, которые советует Павел Дуров
0. Код Дурова — «Николай Кононов»
Данная книга идёт под номером 0, поскольку написана, по сути, о самом Дурове. Книга основана на реальных событиях, значительную часть которых автор видел своими глазами. Вы получите взгляд изнутри на, пожалуй, самую странную интернет-компанию в России, одновременно напоминающую монастырь и сквот хиппи, а также прочитаете историю нового героя activist capitalism — сетевого предпринимателя-харизматика.
1. Лао Цзы — «Дао Дэ Цзин»
«Путь, выраженный словами, не есть постоянный путь.
Чем больше ты говоришь о Пути, тем меньше ты его понимаешь. Путь извечен и не имеет названия, великий даже в малом, и никто в целом мире не может подчинить его своей воле.»
Эта книга — идеальное зеркало. Неисчерпаемый источник мудрости, который можно постоянно перечитывать и находить новые грани для себя. Понять его до конца, как и сам Путь, невозможно. Однако Путь не нужно понимать — ему нужно следовать.
2. Уолтер Айзексон — «Стив Джобс. Биография»
«Я считаю, что Стив — герой нашего времени. Моё мнение о нём вы уже читали, теперь же можете ознакомиться с биографией. Здесь он — ни чёрный и не белый. Он — живой человек со своей необычной жизнью, который всегда достигал невозможного»
3. Виктор Васильев — «Белая книга»
Как и было сказал ранее, непрекращающиеся реформы и революции всех сфер человеческой жизни — это и есть новый мир. То же самое касается и личности — взглядов, вкусов, убеждений. Эта книга, как никакая другая, пошагово учит меняться в любую желаемую сторону, оставляя пережитки в прошлом и, не тратя усилий и оставаясь в зоне комфорта, внедрять в себя любые привычки.
4. Экхарт Толле — «Сила момента сейчас»
В ненавязчивой форме, простым языком, автор медленно поворачивает вас лицом к истине. И вот, не дочитав до середины, вы уже осознаете, что вы увидели «сундук с золотом» о котором мечтали годами, но видели его всё это время, потому что вы на нём сидели. Жизнь загорается новыми красками, другими ощущениями , а главное — жить становится легко и спокойно.
Есть такие книги, которые берешь в руки и жизнь кардинально меняется. Сила момента сейчас — такая книга. Как видите, все достаточно просто и если начнете следовать этим простым правилам Павла Дурова, ваша жизнь изменится в лучшую сторону.
5.
«Как стать просветлённым? Читаю в книге «Сила настоящего. Руководство к духовному пробуждению» Экхарта Толле», – написал в своём Twitter Павел Дуров.
6. Крис Гильбо — «Искусство нонконформизма»
В своей книге «Искусство нонконформизма» Крис Гильбо учит жить по собственным правилам и отвергает традиционные представления о жизни и работе.
7. Роберт Грин — «48 законов власти»
Это честная книга о том, для чего нужна власть и как её добиться.
8. Михай Чиксентмихайи — «Поток. Психология оптимального переживания»
Письма с настоятельной рекомендацией прочесть книгу «Поток. Психология оптимального переживания» Михая Чиксентмихайи Павел Дуров рассылает своим друзьям по электронной почте. Это рекомендации по тому, как достичь максимально эффективного состояния, состояния потока – когда человек ощущает полное слияние со своим делом.
9. Нассим Николас Талеб — «Чёрный лебедь»
Принципы, декларируемые Нассимом Талебом в «Чёрном лебеде», очень близки Павлу Дурову.
«Чёрные лебеди» – это непредсказуемые мировые события, которые меняют жизнь людей и ход мировой истории.
10. Пол Грэм — «Хакеры и художники»
Пола Грэма Павел Дуров неоднократно называл любимым писателем, а его книгу Hackers & Painters: Big Ideas from the Computer Age («Хакеры и художники») очень любопытной. Как сказал Дуров в интервью изданию Sobaka.ru, «Пол Грэм имеет смелость высказывать очевидные вещи в сфере, затёртой предрассудками».
Источники: источник1, источник2, источник3
«Сила момента сейчас» Экхарт Толле — Основные идеи
«Сила настоящего» — это духовное руководство, которое поможет открыть истинное понимание жизни, освободиться от боли и обрести глубокий внутренний мир. В настоящем моменте, мы реагируем из глубины сознания и текем с легкостью и радостью по жизни, не застревая в темное прошлое и не переселяясь в неизвестное будущее. Таким образом, мы можем исполнять свою внешнюю миссию, в то время, когда внутренний мир уравновешен и силен.
Сила настоящего момента — одна из редких книг, которую я хочу перечитывать снова и снова. Она действительно гениальна и полезна для людей, как я, с гиперактивным умом, который никогда не отключается. Если вы время от времени чувствуете себя психически больным, она тоже может вам помочь.
Довольно часто жизнь кажется мне сложной и запутанной штукой. На прошлой неделе, я сделал в дневнике такую запись:
Такое чувство, что я сжился с какой-то формой страдания и не даю ему уйти. На подсознательном уровне, я не хочу выздороветь от депрессии и перестать страдать. Будто такое изменение угрожает моей идентичности как депрессивного, хмурого, задумчивого и философского. Возможно, я подсознательно саботирую, игнорирую и отрицаю возможность другой жизни и другого самочувствия. Это безумие.
Похожее состояние описывает и Ульриха Толле. У него была сложная жизнь, приправленная хронической депрессией.
Затем он нашел внутренний покой буквально за одну ночь. Он сделал невероятное внутреннее открытие и поменял имя на Экхарта Толле, чтобы ознаменовать начало новой жизни. Он описывает это событие так:
«Я не могу больше жить с собой». Эта мысль постоянно была на повторе в моей голове. Затем вдруг я осознал, насколько странной была эта мысль. «Я один или меня два? Если я не могу жить с собой, то должно быть меня два: собственно я и еще один, который не может меня терпеть. Возможно, только один из них есть на самом деле».
После этого открытия, Эркхарт прошел через глубокие внутренние изменения, которые открыли для него жизнь в новом свете — в настоящем моменте. Все стало понятным и полным жизни. То, что он принимал за должное, стало другим и ценным.
В книге «Сила момента сейчас», он объясняет, как пересмотреть свою жизнь и пройти через множество заблуждений, которые мешают начать жить. Эта книга может изменить вашу жизнь и я надеюсь, что после моей статьи вы захотите ее прочитать.
Я же не могу сказать, что избавился от депрессии и страданий после того как прочитал книгу. Возможно, мне нужно больше времени. Однако, ценные идеи, которые дополнили мое мировоззрение и ощущение «просвещения» — это то, что книга смогла мне дать.
Короткое резюме:
Книга полна идей, мыслей и уроков, так что практически невозможно свести все к какой-то одной доступной мысли. Подводя короткое резюме, я могу предложить такой вывод, вокруг которого все строится:
- Времени не существует. Мы его сами придумали и делаем вид, что оно есть.
- Прошлое и будущее не существует. Есть только настоящий момент.
- Если прекратить думать о прошлом и будущем и жить в моменте сейчас, мы будем себя лучше чувствовать.
Главная цитата из «Сила настоящего момента»
Наиболее распространенные формы отождествления Эго — это обладание чем-либо, например, занимаемая должность, или социальный статус и общественное признание, степень информированности и уровень образования, физическое состояние и внешний вид, особые способности, редкое знакомство, личная и семейная история, система убеждений, а также часто политические, националистические, расовые, религиозные и другие формы коллективной идентификации.
— Ничем этим ты не являешься. Экхарт Толле. Сила момента СейчасПридерживаясь привычной формы моих статей о книгах, я опишу несколько основных уроков:
- Жизнь — это последовательность событий в настоящем времени.
- Боль — это результат противостояния тому, что невозможно изменить.
- Ты — это не твой разум.
- Как открыть источник силы настоящего момента.
Готовы к путешествию в дивный мир Экхарта Толле, который мне напоминает Средиземье, а особенно Шир, где живут хоббиты?
Урок 1. Жизнь — это последовательность событий в настоящем времени
Самые распространенные плохие чувства – сожаление и беспокойство. Эти чувства вызываются не событиями, а тем, как работаем наш мозг. Дело в том, что постоянный поток мыслей 24/7 в голове, в основном обрабатывает всего 2 темы: прошлое и будущее.
Когда вы просыпаетесь утром на 20 минут позже, что вы думаете? «Черт, опять проспал!» а затем сразу же «Блин, я опоздаю на работу и получу от руководителя».
А это и есть легкий рецепт испортить половину дня.
Толле говорит, что есть всего лишь одно время, о котором мы думаем меньше всего – настоящее. Только настоящее имеет значение, потому что все, что имеет значение, происходит именно в нем. Все, что мы чувствуем и ощущаем происходит в настоящем.
Жить мыслями в любом другом времени – бессмысленно. Если вам нужно закончить важное дело за неделю, то не поможет, если вы будете сожалеть о потраченном времени и жаловаться, что не взялись за работу раньше. Так же не поможет и то, если вы будете переживать о большой нагрузке на этой неделе, что теперь нужно еще больше работать, чтобы закончить в срок. Все это не поможет.
Урок 2. Боль — это результат противостояния тому, что невозможно изменить
Мы испытываем боль потому, что противостоим тому, что не можем изменить.
Мы много думаем о прошлом и будущем, но можем жить только в настоящем. Мы не можем изменить даже малейшее событие во вчера или в завтра.
Когда возникает такой разрыв в желаниях и возможностях, мы испытываем напряжение, будто противостоим тому, с чем не согласны. Здесь возникает боль.
Когда мы испытываем боль, мы начинаем думать и поступать нерационально, что часто приводит к еще худшим ситуациям. В результате мы испытываем еще больше боли. Но все это, как говорит Экхарт Толле, происходит у нас в голове.
Урок 3. Ты — это не твой разум
Одна из ключевых идей в книге заключается в том, что изначально каждый человек – чистое сознание, существо любви, радости и мира. Тем не менее, практически каждый борется с чем-то по жизни и испытывает боль, потому что неосознанно отождествил себя со своим умом и ложным чувством себя. Согласно Экхарту Толле, просветление имеет простое значение – вернуться к изначальному состоянию человека, осознать себя.
Наш эгоистический ум
Разум – мощный инструмент при правильном использовании.
Проблема в том, что большинство из нас несознательно используют свой разум. Вместо того, чтобы использовать разум, когда он необходим, мы отдали ему управление жизнью, живем с бесконечным и неподконтрольным потоком мыслей в голове и ложным чувством идентичности.
Давайте сделаем небольшую паузу для быстрого упражнения. Найдите минутку, чтобы спросить себя вопрос: «Кто я и за что я в этой жизни стою?». Готово? А теперь проанализируем ваши ответы. Описываете ли вы в ответах ваш социальный статус, образование, должность, имущество, способности, отношения, убеждения, религию или даже семейную историю? Понимаете ли вы, что большинство из всего того, с чем вы отождествляете себя, является просто коллективными идентификациями в вашем уме, полученными из внешних источников? Эти убеждения – не вы, и они не будут следовать за вами после вашей смерти. Толле называет это нашим «эго» или нашим производным чувством себя.
Просвещение: подняться выше мыслей
Поскольку эго не является вашим истинным Я, оно может существовать только опираясь на внешний мир.
Оно питается прошлым (кем вы думаете вы являетесь, основываясь на прошлом опыте, воспоминаниях и так далее) и будущим (кем вы думаете вы хотите быть, основываясь на убеждениях и восприятиях, извлеченных из внешнего мира и вашего прошлого). Пока вы отождествляете себя со своим умом, он будет оставаться самым большим препятствием на пути к просветлению.
Просветление означает «возвышение над мыслью». В просветленном состоянии вы все еще будете использовать свой разум. Разница в том, что вы можете отложить его в сторону и успокоить когда захотите, то есть сможете использовать ум, а не быть в его рабстве.
Обман времени и сила настоящего момента
Эго создало в голове концепцию – то, что мы о себе думаем и есть мы. Такая же история со временем. Время – это концепция, которую создал человеческий разум, чтобы помочь нам функционировать в практическом мире. «Время часов» полезно для таких задач, как планирование встреч и проведение собрания, а также для изучения прошлого и постановки целей на будущее.
Однако «время», в действительности – иллюзия. Время всегда – это просто Сейчас. Все, что когда-либо происходило или было создано, произошло в Сейчас. Это единственный момент, которым мы действительно обладаем.
Тем не менее, большинство из нас оказались в ловушке иллюзии времени. Мы тратим основную часть энергии, копаясь в прошлом или надеясь на лучшее будущее. При этом мы полностью отсутствуем в «Сейчас» – единственном реальном моменте жизни, который у нас есть. Что еще хуже, мы создаем боль для себя в настоящем моменте, когда сопротивляемся тому, что есть, осуждая прошлое, негативно воспринимая Сейчас и слишком много надежд покладая на будущее.
Урок 4. Как открыть источник силы
СейчасВ книге Экхарт Толле объясняет, что значит использовать силу настоящего момента, и рассказывает о различных упражнениях и практик. Я упомяну 2 самых ярких идеи.
Освободитесь от цепей разума
Чтобы освободиться от разума, вам нужно научиться беспристрастно наблюдать за ним.
Постоянно спрашивайте себя: «Что происходит внутри меня в этот момент?» и «чувствую ли я себя комфортно в этот момент?»
Мозг слишком часто создает ложные убеждения и ощущения, которым мы с легкостью верим, думая, что это и есть мы. Если начать наблюдать за тем, что происходит внутри и отыскивать свои настоящие чувства, то вскоре мы сможем освободиться от иллюзий разума.
Сфокусируйтесь на здесь и сейчас
Чтобы сосредоточить внимание на настоящем моменте, нужно выполнить несколько условий:
- Прекратить «создавать время». Научитесь убирать внимание от вашего прошлого и будущего, когда оно не нужно. Не зацикливайтесь на своих целях, будто от них зависит ваше счастье и идентичность.
- Сосредоточьтесь на том, что происходит Сейчас. Примите вашу текущую ситуацию, как будто вы выбрали ее. Затем начинайте действовать, исходя из нее, а не фантазий о будущем.
- Делайте что-либо с максимальным осознанием, что все это происходит в настоящем моменте. Научитесь полностью фокусировать свое внимание на «сейчас».
Сильные главы момента сейчас
- Ты — это не твой разум
- Сознание: путь прочь от боли
- Углубляясь в момент сейчас
- Стратегия разума для избегания момента сейчас
- Состояние присутствия
- Внутреннее тело
- Каналы в непроявленное
- Просветленные взаимоотношения
- За счастьем и несчастьем есть покой
- Смысл уступания
Сильные цитаты момента сейчас
«Сила момента сейчас» полна цитат, которые вызывают состояние озарения. Какую бы страницу книги я ни открыл и сколько бы раз не пересматривал свои заметки, постоянно испытываю что-то на подобии «О, блин, как же это точно…»
Вот несколько любимых цитат из книги:
В каждый момент умирай для прошлого. Оно тебе не нужно.
Проблемы — это иллюзии разума.
Ты сам подкармливаешь свое состояние несчастья, когда уделяешь ему время. Время — это его кровь. Путем осознавания своего глубочайшего присутствия возьми и лиши его времени — и оно умрет.
Некоторые люди злятся, когда я говорю, что их проблемы — это иллюзии. Они воспринимают это как угрозу существованию их самовосприятия. Они вложили очень много времени в это ложное самоощущение. На протяжении многих лет они бессознательно целиком определяли себя в терминах и рамках своих проблем или страдания. Кем бы они были без всего этого?
Всегда говори настоящему моменту «Да». Что может быть бесполезней, неразумней, чем внутреннее сопротивление тому, что уже есть? Что может быть более неразумным, чем противостояние самой жизни, которая есть сейчас и всегда происходит сейчас. Уступи, поддайся тому, что есть. Скажи жизни «да» и посмотри, как жизнь вдруг начнет работать на тебя, а не против тебя.
Ожидание – это состояние ума. В его основе лежит желание оказаться в будущем; вы не хотите жить в Сейчас. Вас не удовлетворяет то, что у вас есть, вы хотите завладеть тем, чего у вас нет.
Если эмоции противоречат мыслям, значит, врут мысли.
Эмоции же отражают истину – не конечную истину вашего «я», но относительную истину о состоянии вашего ума в тот или иной момент.
Эмоции же отражают истину – не конечную истину вашего «я», но относительную истину о состоянии вашего ума в тот или иной момент.Что еще есть в книге?
- Как эго мешает быть счастливым и что с этим делать.
- Как жить в настоящем, находясь в состоянии постоянной бдительности.
- Почему жизнь в настоящем может быть трудной для близких людей и как улучить с ними отношения.
- Что делать с болью, которой нельзя избежать?
- Почему жизнь в настоящем моменте не означает, что жизнь станет скучной и пассивной.
Использованные изображения:
- Manuscripts and Archives Division, The New York Public Library. (1935 – 1945). Sports – Boxing – Tony Galento demonstrating boxing on blow up dummy
- The Miriam and Ira D. Wallach Division of Art, Prints and Photographs: Photography Collection, The New York Public Library. (1940 – 1979). Sidewalk clock. New York, NY
Вы можете спасти этот блог, если пригласите меня на чашку кофе.
Узнать больше
Статьи в этой теме:
Аудиокнига недоступна | Audible.com
Evvie Drake: более
- Роман
- К: Линда Холмс
- Рассказывает: Джулия Уилан, Линда Холмс
- Продолжительность: 9 часов 6 минут
- Несокращенный
В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.
Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее внутри, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.
- 3 из 5 звезд
Что-то заставляло меня слушать….
- К Каролина Девушка на 10-12-19
Аудиокнига недоступна | Audible.
comEvvie Drake: более
- Роман
- К: Линда Холмс
- Рассказывает: Джулия Уилан, Линда Холмс
- Продолжительность: 9 часов 6 минут
- Несокращенный
В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.
Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее внутри, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.
- 3 из 5 звезд
Что-то заставляло меня слушать….
- К Каролина Девушка на 10-12-19
медитаций, упражнений и основных учений для жизни освобожденной жизнью книга Экхарта Толле
Описание
New York Times Автор бестселлеров Экхарт Толле — Ключ к счастью — жизнь в настоящем.
Практика Сила настоящего : Если вы, как и многие другие, извлекли пользу из преобразующего опыта чтения The Сила сейчас , вы захотите владеть и прочитать Практика силы сейчас.
Экхарт Толле: Экхарт Толле, духовный учитель и писатель, родившийся в Германии и получивший образование в университетах Лондона и Кембриджа, быстро становится одним из самых вдохновляющих духовных учителей в мире. Его взгляды выходят за рамки какой-либо конкретной религии, доктрины или гуру. В книге « Сила настоящего, » и его последующей книге « Практикуя силу настоящего, » Экхарт разделяет просветление, которое он сам испытал после глубокой внутренней трансформации, радикально изменившей ход его жизни.
Ваш путь к просветлению: Практика силы настоящего извлекает суть из учений Экхарта в его бестселлере New York Times , The Power of Now (переведено на 33 языка).
Практика силы настоящего показывает нам, как освободиться от «порабощения разумом». Цель состоит в том, чтобы иметь возможность войти в пробужденное состояние сознания и поддерживать его на протяжении всей повседневной жизни. С помощью медитаций и простых техник Экхарт показывает нам, как успокоить наши мысли, увидеть мир в настоящий момент и найти путь к «жизни изящества, легкости и легкости».
Следующий шаг в эволюции человека: Глубокие, но простые учения Экхарта уже помогли бесчисленному количеству людей во всем мире обрести внутренний мир и большее удовлетворение в своей жизни. В основе учений лежит трансформация сознания, духовное пробуждение что он видит как следующий шаг в эволюции человека. Существенный аспект этого пробуждения включает в себя выход за пределы нашего эгоистичного состояния сознания. Это предпосылка не только для личного счастья, но и для прекращения насилия на нашей планете.
Читатели других трансформационных книг по самопомощи, таких как Четыре соглашения , Чудесное утро , Отвага в пустыне и Книга радости захотят прочитать Практика силы сейчас.
Мудрость Экхарта Толле — 30 жемчужин мудрости от Экхарта Толле
Станьте просветленным, прочитав мудрость Экхарта Толле.
Экхарт Толле — всемирно известный духовный учитель и автор книг «Сила настоящего: руководство к духовному просвещению» и «Новая Земля: пробуждение к цели вашей жизни», которые разошлись миллионами.
Его работа, на которую повлиял широкий спектр духовных учений, сосредоточена на признании того, что настоящее — это все, что есть. Вот 30 жемчужин мудрости от Экхарта Толле:
1. Вместо того, чтобы реагировать на содержание, которое возникает в вашей жизни — мысли, внешние события, других людей, декорации и т. Д. — позвольте содержанию быть. То есть, вместо того, чтобы отождествлять себя с тем, что возникает в настоящем, осознайте само настоящее, за пределами возникающих в нем явлений.Осознать само настоящее означает, что вы осознаете неподвижность, лежащую в основе всего.
2. Осознать настоящее также означает осознать, что вы являетесь настоящим, или заметить «наблюдателя», который беспристрастно наблюдает за жизненными событиями, не будучи одержим ими.
3. Тишина, лежащая в основе всех ваших мыслей и между ними. Фактически, он окружает все содержимое вашей жизни.
4. Утренняя медитация поможет вам начать день в тишине тишины.
5. Большинство людей не осведомлены об этой области; они знают только о том, что происходит в поле. Фактически, они не только осознают, что происходит в поле, но и отождествляют себя с тем, что происходит в поле, в их поисках себя.
6. Страх потери — это когда вы отождествляете себя с частью содержания — с чем-то во внешнем мире — и думаете, что, потеряв это, вы потеряете часть того, кем вы являетесь. Например, когда вы говорите себе, что без того или иного: «Я никто».
7. Вы будете жить в состоянии постоянной радости, что бы ни возникало, когда вы понимаете, что возникающие не так уж и важны. Возникает просто игра сознания с формой.
8. Станьте участником игры формы, создавая без эгоизма; когда вы творите без эгоизма, вы будете творить красиво. Однако когда вы творите и в этом есть эгоизм — когда вы говорите себе: «Мне нужно», «Я хочу» или «Я должен иметь» — тогда вы наполняете творческую энергию, текущую через вас, негативом.
9. Сила сознания течет через вас, и оно любит творить; просто позвольте этому течь.
10. Вспомните, когда вы в последний раз были в пробке; вы чувствовали стресс, потому что вам нужно было быть в точке «X», но вы не двигались. Однако та же просторность, которую легко осознать, например, при созерцании природы, окружает даже это событие, которое мы называем «пробкой». Переместите свое внимание от «пробки» к простору.
11. Вы обретаете простор, окружающий любое событие, просто позволяя этому моменту быть.Скажите «да» всему, что происходит, вместо того, чтобы бороться или сопротивляться тому, что происходит. Какой смысл говорить «нет», если это так? Просто скажите себе: «Это то, что есть». Когда вы делаете это, вы начинаете осознавать более глубокое измерение, чем происходящее событие.
12. Если вы злитесь из-за того, что происходит вокруг, сделайте то же самое; просто скажите: «Вот энергия гнева; что есть, то есть». Конечно, гораздо легче заметить тишину, которая окружает что-то вроде цветка, чем тишину, которая окружает гнев.
Однако тишина окружает все, даже сильные эмоции, такие как гнев.
13. Истинная сдача не означает пассивное мириться с любой ситуацией, в которой вы оказались, и ничего не делать с ней. Это не значит, что нужно перестать строить планы или начинать позитивные действия. Сдаться — это скорее уступить, чем противостоять потоку жизни.
Единственное место, где вы можете ощутить течение жизни, — это настоящее время. Итак, сдаться означает безоговорочно и безоговорочно принять настоящий момент.Это отказ от сопротивления тому, что есть.
14. Думать, что вы — физическая форма, которую вы занимаетесь, с ее психологическим складом и историями, которые она сама себе рассказывает о том, кто она и что с ней произошло в течение ее жизни, — это иллюзия.
15. Познайте себя как нечто вне формы. Потерять себя в какой-либо форме — это страдание.
16. Каждый раз, когда вы реагируете на форму, которая возникает в тишине или в пространстве, которое существует вокруг всего, что существует, вы все больше и больше отождествляете себя с миром форм.
17. Упражнение, которое Экхарт Толле рекомендует, чтобы лучше осознать настоящий момент, — это остановиться несколько раз в течение дня и осмотреть комнату, в которой вы находитесь, как будто вы только что родились в этой комнате, даже если это всего на несколько секунд. Просто позвольте себе полностью присутствовать и бдительно в комнате, и погрузитесь в момент более полно. Не думайте о том, на что смотрите; просто посмотрите на это.
18. Большинство ваших страданий создано вами самими. Почти все страдания возникают из-за вашей интерпретации того, что есть; то есть он исходит из ваших мыслей о ситуации, а не из самой ситуации.
19. Наступает момент, когда человек говорит: «Я достаточно пострадал», и в этот момент он готов выслушать сообщение о том, что есть другой способ жить. Есть другой способ жить, не приносящий дальнейших страданий. Такой образ жизни — это когда вы перестаете мысленно спорить с тем, что есть, и когда вы перестаете отождествлять себя с миром форм и созданным разумом «я».
20. Когда вы перестанете причинять себе страдания, вы перестанете причинять страдания другим.
21. Вы никогда не сможете организовать мир форм именно так, как хотите, и вы никогда не сможете накапливать все формы, которые, по вашему мнению, нужны вам для того, чтобы быть собой, если вы определите свое чувство себя с миром форм. Природа мира форм такова, что ничто не остается неизменным очень долго.
22. Мир формы никогда не заставит вас почувствовать себя законченным и счастливым. Перестаньте требовать, чтобы люди, места и ситуации делали вас счастливыми и удовлетворяли вас.Вам нужно идти глубже, а не оставаться на поверхности.
23. Когда вы видите неспособность мира сделать вас счастливым, и когда вы замечаете недолговечную природу любых форм, с которыми вы сталкиваетесь, вы начинаете выходить из состояния бессознательности и становиться более просветленным.
24. Примите то, что есть. Если кто-то сбивает вас с дороги, это похоже на внезапный порыв ветра.
Вы не персонализируете порыв ветра, поэтому не приукрашивайте тот факт, что перед вами просто проехала другая машина.Просто то, что есть.
25. Эго — это привычные и навязчивые мыслительные процессы, которые постоянно проходят в вашем уме. Это о ловушке мыслей и умственного шума.
26. Даже ваша мысленная болтовня окружена тишиной; просто скажите себе: «Я полон мысленного шума, и это нормально». Это позволит вам выйти за рамки этого.
27. Болевой разрыв — это разрыв, который существует между вашими жесткими ожиданиями того, как все должно быть, и тем, как обстоят дела. Принятие того, что есть, освобождает вас от дискомфорта боли.
28. Все, что вы думаете, что мир скрывает от вас, вы отказываетесь от мира. Отдавайте миру и другим все, что, по вашему мнению, утаивают от вас. Это относится ко всему следующему:
- Любовь;
- Признание;
- Помощь;
- Признательность и так далее.
Если вы не думаете, что можете дать это, потому что у вас этого нет, просто притворись.
Вскоре после того, как вы начнете отдавать, вы начнете получать.
29. Если у вас нет хороших отношений с настоящим моментом, тогда у вас не может быть хороших отношений с жизнью, потому что жизнь происходит в настоящем моменте.
30. Беспокойство — это повторяющиеся негативные образы мыслей. Есть три метода, которые вы можете использовать, чтобы выйти из потока негативного мышления:
- Сначала переместитесь в настоящий момент, сделав несколько глубоких вдохов.
- Во-вторых, вы можете выйти из потока негативного мышления, сосредоточив свое внимание на ощущении живости в своем теле: в руках, руках, ногах и так далее.
- Третий метод, который вы можете использовать, — это сосредоточить все свое внимание на объекте вашего окружения.
Живите своей лучшей жизнью, живя настоящим. Кроме того, научитесь жить настоящим моментом, следуя мудрости Экхарта Толле.
Похожие сообщения:
1.
Советы Далай-ламы о счастье
2.Три совета о счастье от Экхарта Толле
3. Как создать позитивную карму
4. 65 цитат о счастье
Вам понравилась эта статья? Подпишитесь на «Daring to Live Full» по RSS или по электронной почте и получайте бесплатные обновления.
Опра разговаривает с Экхартом Толле
Замечательный духовный учитель, чью новую книгу Опра называет самой важной, которую она когда-либо выбирала для своего книжного клуба, объясняет, как освободиться от тирании прошлого, жить более полно в настоящем и прийти в спокойное, радостное место, где интуиция, творчество , и мудрость жить и дышать. Когда я брал интервью у Мэг Райан восемь лет назад, она рассказала мне о «Сила настоящего: руководство к духовному просвещению», Экхарта Толле. Это одна из самых преобразующих книг, которые я когда-либо читал; Я ношу копию с собой, куда бы я ни пошел, снова и снова листая выделенные ею страницы. Для всех, кто хочет вести более активную и яркую жизнь, книга « Сила настоящего», является обязательным чтением, а последующие книги Экхарта — « Безмолвие говорит, » и « Новая Земля, » — объясняют основной принцип, который так глубоко нашел отклик.
я и многие другие: Единственный момент, который у нас когда-либо был, — это этот.Счастье не в будущем или прошлом, а в осознанном осознании настоящего.
Экхарт должен знать. К 29 годам автор, родившийся в Германии, стал выдающимся исследователем сравнительной литературы в Кембриджском университете в Англии, но успеха не хватило, чтобы остановить его падение в депрессию, настолько серьезную, что он подумывал о прекращении своей жизни. В то, что могло быть его последним часом, Экхарт наткнулся на озарение, которое помогло ему стать духовным учителем: мы — не наши мысли.Сам факт, что мы можем объективно наблюдать за своим мышлением, рассуждал он, предполагает, что постоянный и часто негативный диалог в наших головах отделен от того, кем мы являемся на самом деле. Осознание этого может приблизить нас к бесстрашию и покою, которые Экхарт испытал после своей темной ночи души.
Это была одна из величайших радостей моей карьеры — поговорить с Экхартом по радио Oprah Radio по спутниковому радио XM в рамках моей серии Soul Series.
Он читал своего рода курс сознательной жизни: обменять существование автопилота на преднамеренное осознание; признание того, как мы создаем собственные страдания, зацикливаясь на своей прошлой истории; и научиться присутствовать для себя и для окружающих нас людей с состраданием и без осуждения.Его обнадеживающее вдохновение позволило мне и многим другим людям увидеть возможность пробужденного сознания. Я думаю, что он пророк нашего времени.
OPRAH: В начале The Power of Now вы описываете, как в 29 лет, размышляя о самоубийстве, вы подумали: «Я больше не могу жить с собой … Затем я внезапно осознал, что Какая странная мысль это была. Я один или два? Если я не могу жить с собой, меня должно быть двое: «я» и «я», с которым «я» жить не может.Может быть … только один из них настоящий ». Мне это нравится, потому что я впервые подумал:« Когда я говорю, что собираюсь сказать себе что-то, кто такое «я», а кто такое «я» » Я говорю? Это фундаментальный вопрос, не так ли?
ECKHART: Верно.
Большинство людей не осознают, что у них в голове есть маленький мужчина или женщина, которые продолжают говорить и говорить и с которыми они полностью отождествляются В моем случае, как и во многих случаях, голос в голове преимущественно несчастлив, поэтому этот бессознательный внутренний диалог постоянно порождает огромное количество негатива.
OPRAH: Что случилось, что позволило вам это осознать?
ECKHART: Однажды ночью, в тот момент, о котором вы говорили, произошло разделение между голосом, который был непрерывным потоком мышления, и чувством себя, которое отождествлялось с этим голосом, и более глубоким чувством себя, которое я позже распознается как само сознание, а не как то, чем сознание стало посредством мышления.
Если вам понравился фильм Экхарта Толле «Сила настоящего», то вам понравятся вещи, которым никто не может научить нас в исполнении «Скромный поэт».
2, 2021.
Сила настоящего Экхарта Толле — международный бестселлер о важности жизни настоящим моментом и преодоления мыслей о прошлом или будущем.
The Next Chapter Обозреватель Виктор Дуайер прочитал The Power of Now и говорит, что если вам понравилась эта книга самопомощи, вы должны проверить канадскую книгу самопомощи Вещи, которым никто нас не может научить от автора из Торонто и хип-хоп исполнителя Humble the Poet.
В этой книге-бестселлере рассказывается о том, как прожить свою лучшую жизнь и найти личное счастье.
Сила настоящего Экхарт Толле Экхарт Толле — духовный учитель. Он родился в Германии, житель Канады, наиболее известный как автор книги «Сила настоящего». (New World Library, eckharttolle.com) «Мне нравится The Power of Now, тем, что он немного менее« трогателен », чем многие книги по самопомощи. Это почти похоже на холодный эпистемологический взгляд на работу с жизнь и работа с тем, что он называет «голосами в вашей голове», которые постоянно уводят вас в места, где вы не хотите быть, которые являются врагами.
«Существуют эти постоянные силы, которые тянут вас в прошлое и будущее, и беспокоят, и сожалеют, и жалуются, и думают.
« Его самый большой простой урок заключается в том, что вы существуете в настоящем — и наши умы превратились в эти «мышления» вещи, которые приняли нас как вид. Как индивидуумам вам нужно думать, вам нужно планировать и помнить «.
вещей, которым никто нас не может научить — это научно-популярная книга Скромного поэта. (CBC, HarperCollins Canada)« Скромный поэт — интересный парень.Он из Торонто. Он бывший учитель начальной школы. Он исполнитель хип-хопа и устной речи. Он стал своего рода духовным гуру благодаря своему блогу и своим книгам.
«Как и Экхарт Толле,« Humble the Poet »отстаивает важность жизни настоящим. У него даже есть татуировка на руке с надписью« Сейчас ». Он пишет в книге о том, как он всегда изо всех сил пытался найти красоту, как он выражается: «В обстоятельствах передо мной, а не в фантазиях между моими ушами».
«Поэт Скромный» рассматривает многие из тех же тем, что и Толле.
Но в отличие от Толле, чья книга находится на очень холодном конце спектра с точки зрения тона, эта книга более интуитивная, шумная и теплая ».
Комментарии Виктора Дуайера были отредактированы для большей ясности. Сила настоящего, Экхарт Толле: Резюме и примечания Сводка Экхарт Толле исследует присутствие, мышление и духовность, чтобы помочь вам понять, что означает присутствие, как мышление и непринятие причиняют большую человеческую боль и как жить жизнью, которая уменьшает страдания. Купите эту книгу на Amazon (Настоятельно рекомендую) Доступ к моей коллекции из 100+ книжных заметок с возможностью поиска «Ваша жизненная ситуация существует во времени. Твоя жизнь сейчас. Ваша жизненная ситуация — вещь разума. Твоя жизнь реальна ». Хотя легко забыть, ваша жизнь существует в настоящем моменте, в настоящем. «Жаловаться — это всегда неприятие того, что есть». Когда вы критикуете, осуждаете или жалуетесь, вы не принимаете реальность. Вместо этого вы отвергаете реальность в пользу своих ожиданий или мыслей о том, какой должна быть реальность.И поступая так, вы в конечном итоге будете менее счастливы, чем если бы вы приняли ситуацию, с которой столкнулись, и нашли продуктивный путь вперед. «Если вы считаете, что здесь и сейчас невыносимы, и это делает вас несчастным, у вас есть три варианта: отстраниться от ситуации, изменить ее или принять ее полностью». Когда вы попадаете в несчастную ситуацию, вы можете либо отстраниться от нее, либо изменить ее, либо принять ее.Вот и все. Никаких жалоб. Никаких ссор. Нет плохого самочувствия. Вы либо оставляете его, либо меняете, либо принимаете таким, какой он есть. Я очень часто использую эту простую схему для решения неприятных ситуаций. «Пока вы находитесь в состоянии интенсивного присутствия, вы свободны от мыслей. Вы по-прежнему, но очень внимательны. В тот момент, когда ваше сознательное внимание опускается ниже определенного уровня, врывается мысль. Умственный шум возвращается; тишина потеряна.Вы вернулись во времени ». «Компульсивное мышление стало коллективной болезнью». «Большинство людей не умеют слушать, потому что большая часть их внимания сосредоточена на мышлении». Компульсивное мышление — это норма — большинство из нас проводит большую часть времени в голове. «Когда разум управляет вашей жизнью, конфликты, раздоры и проблемы неизбежны. Соприкосновение со своим внутренним телом создает чистое пространство не-ума, в котором отношения могут расцвести ». Не позволяйте своему разуму управлять вашей жизнью. Если вы это сделаете, это будет поглощено внутренним конфликтом и проблемами, что ухудшит ваши отношения.Вместо этого создайте внутреннее пространство и тишину, чтобы ваши отношения процветали. «Затем вы понимаете, что смерть — это иллюзия, точно так же, как ваше отождествление с формой было иллюзией. Смерть — это событие, точно так же, как рождение, встреча с хорошим другом и большой продвижение по службе, это просто одно из событий, которые случаются с нами в жизни. Как только мы осознаем, что смерть — это просто часть того, что значит жить, мы можем отпустить нашу одержимость отождествлением с состоянием жизни. «Величайшим катализатором изменений в отношениях является полное принятие вашего партнера таким, какой он есть, без необходимости судить или изменять его каким-либо образом». Если вы чувствуете необходимость осудить или сменить партнера, это вызовет в ваших отношениях проблемы с разрывом отношений. Однако, если вы решите принять своего партнера таким, какой он есть, вы обнаружите, что у вас меньше проблем и вы станете более здоровой. «Если вы не можете чувствовать себя комфортно в одиночестве, вы будете искать отношений, чтобы скрыть свое беспокойство». Если вы не можете провести целый день в одиночестве, это сигнал, что вам, возможно, нужно поработать. Если вы ищете отношений, чтобы скрыть свое беспокойство от одиночества, вы никогда не устраните источник своего беспокойства. Поэтому, прежде чем связываться с кем-то другим, убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно в одиночестве.Поступая так, вы дадите вашим отношениям больше шансов на процветание. «Кто-то говорит вам что-то грубое или намеренное причинение боли. Вместо того, чтобы впадать в бессознательную реакцию и негатив, такие как атака, защита или отстранение, вы позволяете этому пройти прямо через вас. Не оказывайте сопротивления. Как будто больше некому пострадать. Это прощение ». Если вы чувствуете, что кто-то обидел вас или сказал что-то обидное, постарайтесь позволить этому чувству пройти через вас.Вместо того чтобы чувствовать себя атакованным и защищаться, постарайтесь противостоять этим чувствам. «Сострадание — это осознание глубокой связи между вами и всеми существами». Я процитировал эту цитату в панегирике, написанном для моей мамы, самого сострадательного человека, которого я когда-либо знал. Я думаю, это прекрасное простое понимание того, что на самом деле означает сострадание. «Без времени ни страдания, ни негатив не могут выжить». Страдание и негатив не могут существовать в настоящий момент. Они существуют во времени. Они существуют в нашем сознании и в историях, которые мы рассказываем себе о событиях, которые происходят в нашей жизни. Время — это среда, благодаря которой эти негативные эмоции процветают. Если вы живете сейчас, страдания и негативность не выживут.
С другой стороны, ваша жизненная ситуация — ваши финансы, состояние вашей карьеры, ваши отношения — это ситуации, которые существуют в вашем уме.Слишком часто мы позволяем разуму поглотить настоящий момент. И при этом мы не осознаем разницу между нашими мыслями о реальности и самой реальностью.
Вместо того, чтобы быть очень бдительными и свободными от мыслей, которые необходимы для существования в настоящий момент, мы позволяем нашему сознанию погрузить нас в ментальный шум, который захламляет наши дни.Но если мы научимся избегать коллективной болезни компульсивного мышления, мы сможем лучше слушать и жить настоящим.
Конец иллюзии — вот и все, что есть смерть.
Когда вы можете это сделать, а иногда на это требуется время, вы действительно прощаете человека. Если вы нашли эти заметки полезными.
