«Таскала за волосы и кричала матом»: монолог девушки, пережившей домашнее насилие от мамы

Остановим домашнее насилие

Серьезный источник стресса во многих семьях — домашнее насилие. Особенно сильно физическое, сексуальное или эмоциональное насилие влияет на детей и подростков, поскольку на ранних этапах жизни мозг активно формируется.

Насилие взрослых над детьми и подростками — это стресс, наносящий травму. Пережившие в детстве насилие люди могут страдать от посттравматического стрессового расстройства всю жизнь.

За страх и агрессию отвечает миндалина — именно эта часть мозга влияет на формирование негативных переживаний и реагирует на травмы. Иногда интенсивность стрессового опыта может быть такой высокой, что миндалина после перенесенного тяжелого опыта постоянно находится в состоянии активности. В результате человек все время возвращается к переживанию страха и живет в состоянии стресса.

Активность миндалины может регулироваться лобной корой, связанной с когнитивным контролем. Но, как мы уже выяснили, длительный стресс снижает эффективность работы лобных долей и ослабляет их связи с другими частями мозга.

Получается замкнутый круг: травматичные переживания активируют миндалину, миндалина снижает функцию коры и в результате бесконтрольно сигнализирует мозгу об опасности.

Если вам нравится идея кармы, у нейробиологии для вас есть отличный пример круговорота насилия, передающегося из поколения в поколение, как родовое проклятие. Это пример гена, кодирующего фермент моноаминоксидазу (МОА). Существует два типа этого белка: высокоактивный (МОА-А) и низкоактивный (МОА-В). Они сходны по строению, но в них отличается часть последовательностей аминокислот. Исследования показали, что низкоактивная форма МОА у мальчиков делает их более подверженными негативным последствиям жестокого обращения в детстве.

Человек с низкоактивным вариантом белка (фермента), растущий в здоровых условиях, просто будет проявлять боязливость и пониженный эмоциональный контроль и долго помнить о плохих событиях — но все это в пределах нормы. Но когда такой человек подвергается в детстве насилию, впоследствии у него ярко проявляются такие качества, как постоянная неуверенность, чувство опасности, негибкость социальных моделей, низкий эмоциональный контроль и отсутствие чувства вознаграждения за просоциальные (альтруистические) поступки.

Когда такие дети становятся взрослыми, они проявляют агрессию и склонность к спонтанному насилию. Весьма вероятно, что и дети этих детей будут подвергаться насилию со стороны вспыльчивых родителей. А если это будет сын, которому передался ген низкоактивного варианта моноаминоксидазы, то он передаст склонность к насилию следующим поколениям, потому что стресс и глюкокортикоиды управляют процессом транскрибирования этого гена.

То же самое нам известно о генетическом варианте низкоактивного белка — транспортера серотонина: людей, у которых было тяжелое детство, он делает склонными к депрессии и вспышкам агрессии.

Это только два примера, иллюстрирующие то, как неблагоприятная среда, в которой проходило детство человека, драматически влияет на транскрипцию генов, структуру психики и поведение во взрослом возрасте. Да, такое происходит не со всеми: у людей, не имеющих уязвимой для стресса вариации генов, перенесенное ими насилие не приводит к столь тяжелым последствиям. Но на данный момент мы не можем проводить генетический анализ всех детей, чтобы узнать, находится ли ребенок в группе риска, является ли он более уязвимым для насилия, чем другие дети. Поэтому нам нужно иметь в виду, что каждый ребенок может оказаться обладателем уязвимого к стрессу гена, а это при столкновении с насилием приводит к сломанным судьбам и создает проблемы не только носителям такого гена, но и окружающим.

В любом случае чем больше детей мы оградим от насилия, тем меньше насилия мы передадим в будущее.

Начать можно с защиты детей от насилия и от запугивания в своей собственной семье, с просвещения знакомых родителей и педагогов: расскажите им, что насилие и стресс снижают когнитивные способности детей, или дайте почитать этот раздел.

Подробности по теме

Как женщины из Украины и России становятся жертвами домашнего насилия за границей

Как женщины из Украины и России становятся жертвами домашнего насилия за границей

И еще о плохом

Те, кто выдохнул с облегчением, подумав, что их детство прошло без бедности и насилия, — вдохните обратно. Если ваша мама нервничала во время беременности, это тоже могло негативно сказаться на формировании вашего мозга!

Стрессовое состояние матери сказывается на работе мозга младенца еще в утробе. В этом случае в организме детей изменяются химические процессы, участвующие в реализации самоконтроля. Вырастая, пережившие материнский стресс люди могут быть более импульсивными и в большей мере подверженными дурным привычкам и нервным расстройствам, чем их сверстники. Длительные наблюдения показали, что у взрослых, чье детство прошло в бедности и нищете, также повышена активность миндалины, а префронтальная кора, наоборот, «недорабатывает», даже если теперь их материальное положение лучше. Это значит, что они по-прежнему чересчур импульсивны, чаще испытывают тревогу, остро реагируют на стресс, а в обучении проявляют недостаточную гибкость.

Последствия неблагоприятного детства

Неблагоприятное детство, отражающееся на развитии мозга, независимо от того, сопутствовали ли ему бедность, насилие, взросление в зоне военных действий или просто сильный материнский стресс, приводит к трем типам последствий.

Организм становится более подверженным алкогольной или наркотической зависимости из‑за влияния стресса на систему поощрения, увеличенного количества глюкокортикоидов в организме у взрослого и из‑за сниженной под воздействием стресса активности лобной коры.

Трудное детство увеличивает риск развития клинической депрессии у взрослого.

Хроническая депрессия — это проблемы с получением удовольствия и мотивацией, вызванные недостатком дофамина и нарушением формирования системы поощрения из‑за повышенного уровня глюкокортикоидов.

Снижается порог возбудимости: даже легкие стрессовые ситуации человек с тяжелым детством переживает сильнее. Часто людям из бедных семей труднее контролировать свои эмоции — это ставит их в один ряд с теми, кто страдает депрессией, тревожными и посттравматическими расстройствами.

Подробности по теме

«Отец меня не любил»: почему взрослые люди все еще обижаются на своих родителей

«Отец меня не любил»: почему взрослые люди все еще обижаются на своих родителей

38 лучших книг вашего детства, которые нужны детям в вашей жизни — HealthyWay

Отказ от ответственности: просто чтобы вы знали, если вы закажете товар через одну из наших публикаций, мы можем получить небольшую долю от продажи.

Можно сказать, что книги, которые вы читали в детстве, — это одни из самых ярких воспоминаний о взрослении. Вы даже можете продолжить рассказывать сказки, которые вам понравились с близкими или вы сами внесли свой вклад в человека, которым вы стали, став взрослым.

В любом случае, это неопровержимая правда, что чтение детям и общение с ними создает связь, которая может длиться всю жизнь.Когда вы будете готовы начать литературное путешествие с самым маленьким в своей жизни, начните с этих проверенных временем классических произведений.

1. Не все пауки плохие.

Если вы ищете сказку, которая согревает ваше сердце и смягчает ваши чувства к паукообразным, попробуйте Charlotte’s Web .

Автор: Э. Уайт из Stuart Little , эта полезная история рассказывает о маленькой девочке по имени Ферн, которая спасает коротышку по имени Уилбур. Проводя время в сарае на ферме, одинокая свинья подружилась с Шарлоттой, пауком, которая сделала отправку секретных сообщений в Интернете классной до того, как Интернет вообще появился.

Используя свои навыки скрытности в сети, Шарлотта создавала для Уилбура воодушевляющие послания, доказывая, что даже потенциально жуткие восьминогие существа обладают некоторыми привлекательными качествами.

Charlotte’s Web, 7,99 доллара на Amazon

2. Размер не имеет значения, когда дело касается смелости.

Когда вы самая юная и самая маленькая девочка, живущая в католической школе-интернате в Париже, вы должны позаботиться о себе, даже если для этого придется отправиться в загадочные приключения. К счастью, героиня книги Мадлен следует этому жизненному правилу и не разочаровывает.

Написанная и проиллюстрированная в 1939 году Людвигом Бемельмансом, эта популярная сказка описывает жизнь Мадлен, отважной семилетней девочки, которая отправляется в веселые приключения, в том числе убегает, чтобы присоединиться к путешествующему карнавалу.

Мадлен, $ 8,99 на Amazon

3. Дайте волю своему воображению с этой книгой.

Когда дело доходит до детских книг, лучше всего найти Where the Wild Things Are .

Войдите в мир Макса, маленького мальчика, который носит костюм волка и был отправлен спать без обеда после того, как устроил хаос в своем доме.

Спальня Макса таинственным образом превращается в среду джунглей, и он попадает на остров, населенный монстрами, известными как Дикие Существа. Макс становится королем диких существ, но начинает скучать по своей семье и в конце концов возвращается домой, где его ждет сюрприз.

Где дикие твари, 12,45 долларов на Amazon

4. Будьте благодарны за каждый полученный подарок.

Если вы когда-нибудь получали подарок на день рождения, который вам не нравился, вы можете научиться ценить его после прочтения этой книги. Индеец в шкафу , написанный Линн Рид Бэнкс, показывает, что даже кажущиеся разочаровывающими подарки могут превратиться в нечто великое.

Друг Омри дарит ему на день рождения пластиковую фигурку американского индейца. Разочарованный, Омри хранит его в шкафу, который можно запереть только отмычкой, принадлежащей его прабабушке. Игрушка оживает, и Омри находит нового лучшего друга, которого пытается спрятать и оставить как своего. Научите ребенка в своей жизни не судить книгу по ее обложке с этой милой историей.

Индеец в шкафу, 5,59 доллара на Amazon

5. Путаница и веселье делают его любимым для детей.

Познакомьте своего малыша с восхитительным миром девушки, которая воспринимает все буквально — и в конечном итоге создает из-за этого веселые бедствия — с книгой Amelia Bedelia .

Из семьи, которая принимает все за чистую монету, главная героиня Амелия поступает так же. Она работает горничной у богатой пары и постоянно неправильно понимает их инструкции.К счастью для читателей, эта путаница порождает множество увлекательных встреч, за которые Амелию обычно прощают после того, как она угощает своих непреднамеренных жертв вкусным десертом. Вернитесь в собственное детство с этой классической историей.

Амелия Беделия, 9,69 долларов на Amazon

6. Развлекайте даже самых энергичных малышей в своей жизни этим любознательным персонажем.

Что может быть лучше озорной обезьяны, которая с любовью сводит с ума своего товарища-человека, попадая во всевозможные неприятности? Прочитав Любопытный Джордж , молодые люди, вероятно, согласятся с ответом: немного.

Популярный сериал начинается с истории о том, как Джордж, обезьяна, жившая в джунглях, была доставлена ​​в Америку Человеком в желтой шляпе. Естественно любопытный, Джордж не может не попадать в различные неприятные ситуации, из которых он всегда выходит на первое место (и получает ценный урок).

Любопытный Джордж, 6,45 доллара на Amazon

7. Если вы дадите эту книгу ребенку, приготовьтесь немного посмеяться.

Держитесь за печенье и молоко, потому что эта книга заставляет малышей смеяться в спешке. Если вы дадите мышке печенье «», написанное Лаурой Нумерофф, — это глупая история о мыши, которая начинает с того, что просит печенье, но в итоге получает гораздо больше.

Первая из серии « Если ты дашь… », эта сладкая книга содержит простой для понимания круговой рассказ, который наверняка понравится детям любого возраста. И, как дети, эта мышь показывает, что если вы дадите ему дюйм, он попытается пройти милю.

Если вы дадите мышке печенье , $ 11,49 на Amazon

8.Развивайте у ребенка чувство кулинарного приключения.

Если вас никогда не спрашивали, любите ли вы зеленые яйца и ветчину, вы вообще ребенок? Убедитесь, что детям в вашей жизни не нужно задавать себе этот вопрос, познакомив их с классическими «Зелеными яйцами » и «Ветчиной » доктора Сьюза.

Книга рассказывает о Сэме Я, когда он приставает к своему приятелю, чтобы тот попробовал это не очень вкусное лакомство. Список возможных мест и людей, с которыми Сэм предлагает попробовать, становится все длиннее и длиннее, пока его друг наконец не сдастся.Покажите детям, что попытка чего-то нового может привести к забавным гастрономическим приключениям с этой глупой историей.

Зеленые яйца и ветчина, 8,59 доллара на Amazon

9. Встречайте невыносимо милый дуэт матери и сына.

Связь между матерью и сыном — одна из самых сильных связей, независимо от вашего вида. Читайте об прекрасном примере этого типа искренней невинной любви в Little Bear .

Как и большинство молодых людей, Маленький Медведь любит отправляться в увлекательные приключения, например летать на Луну и играть в снегу.И, к счастью для него, Медведица всегда рядом, чтобы дать ему теплую одежду, горячую еду и много любви. Укрепите свою связь со своим малышом, поделившись этой историей вместе.

Маленький медведь , 3,95 доллара на Amazon

10. Мы предсказываем забавную историю, которая может быть нелепой.

Представьте, что вы смотрите на улицу и обнаруживаете, что еда падает с облаков вместо дождя. Эта ситуация сделает вас счастливыми или оставит вас в беспорядке? Возможно, вы сможете решить после прочтения Облачно, возможны осадки в виде фрикаделек своему любимому ребенку.

Написанная Джуди Барретт, эта съедобная история погоды обязательно порадует и зажжет воображение самого маленького человека в вашей жизни. Будет ли черничный дождик весело, или еще лучше — град гамбургера? Обдумайте возможности этой забавной истории.

Облачно, возможны осадки в виде фрикаделек, 4,39 доллара на Amazon

11. Классические сказки получают новый поворот.

Что произойдет, если взять классические детские рассказы и придать им постмодернистский оттенок? Ответ: Вонючий сырчик и другие довольно глупые сказки .

Рассказанный Джеком из « Джек и бобовый стебель », история включает в себя Красные шорты для верховой езды, Цыпленок и других персонажей, которые могут показаться знакомыми, но не полностью. Возьмем, к примеру, одноименного Stinky Cheese Man, риффа на Пряничного человечка, который держится подальше от людей, опасаясь, что они его съедят. На самом деле, однако, никто не хочет приближаться к нему из-за его неприятного запаха. Глупая и веселая, эта занимательная сказка обязательно понравится.

Вонючий сырчик и другие довольно глупые сказки, 11 долларов.99 с Amazon

12. Будьте осторожны в своих желаниях.

Иногда способность желать того, чего вы хотите, не всегда является тем, чем ее считают. Научите детей в своей жизни этому ценному уроку, поделившись книгой Сильвестр и Волшебный камешек .

Сильвестр рад найти волшебный камешек, который может исполнить его желания. К сожалению, он загадывает желание, которое имеет множество последствий. Пройдя через все испытания, он, наконец, возвращается домой к своей любящей семье с новыми, наполненными приключениями воспоминаниями и извлеченными уроками.

Сильвестр и волшебный камешек, 9,94 доллара с Amazon

13. Детские книги не могут быть более классическими, чем эта.

Чучело кролика дарят мальчику на Рождество. Поскольку кролик не такой модный, как более современные детские игрушки, игрушки вызывают у него хладнокровие. Одинокий кролик хочет стать настоящим, и делает это благодаря любви хозяина.

Написано в 1922 году, Вельветовый кролик радует детей почти 100 лет. Познакомьте детей своей жизни с этой вечной сказкой, которая доказывает, что любовь побеждает всех.

Бархатный кролик, 9,59 $ на Amazon

14.

Угадайте, как вам понравится эта книга.

Что вы получите, если совместите любовь отца и сына со здоровой конкуренцией? Ответ: Угадай, как сильно я тебя люблю .

Маленький ореховый заяц хочет, чтобы его отец догадался, как сильно он его любит. Когда его отец спрашивает, он хочет показать ему. Он говорит, что любит его как можно шире и как можно дальше прыгать. Проблема в том, что Большой ореховый заяц так же любит Маленького орехового зайца и способен показать его лучше.Посмотрите, как этот симпатичный дуэт пытается победить друг друга, обсуждая, насколько они заботятся друг о друге.

Угадай, как сильно я тебя люблю, 7,99 $ на Amazon

15. Сделайте обучение манерам веселым.

У вашего любимого малыша будут самые лучшие манеры после того, как вы прочтете книгу Ричарда Скарри «Пожалуйста и спасибо» .

Кот Хакл, Скромный Червяк и другие персонажи открывают для себя важность манер в этой любимой истории, написанной в 1973 году. Друзья узнают, как правильно вести себя в школе, как важно соблюдать правила безопасности, как делиться, и многое другое в этой простой для понимания истории. Помогите своему ребенку научиться лучше всего реагировать на повседневные ситуации, пока вы вместе читаете книгу.

Книга Ричарда Скарри «Пожалуйста и спасибо», $ 4,95 на Amazon

16. Гардероб может быть полон приключений.

Первая книга из серии Хроники Нарнии , Лев, колдунья и волшебный шкаф , написанная К.С. Льюис, вернет вас в детство, когда вы поделитесь этой волшебной историей со своим ребенком.

Действие книги происходит в основном в Нарнии — стране, населенной говорящими животными и мифическими существами — книга рассказывает историю четырех английских детей, которые были переселены в старый загородный дом из-за эвакуации во время войны. Самый младший ребенок обнаруживает в шкафу шкаф, который волшебным образом переносит ее в Нарнию, и в конце концов она берет с собой своих братьев и сестер. Откройте для себя приключения и станьте свидетелем особой связи между братьями и сестрами в этой фантастической книге.

Лев, колдунья и платяной шкаф, 12,39 долларов на Amazon

17. Эта книга продолжает приносить пользу.

Один из самых заставляющих задуматься детских авторов всех времен, Шел Сильверстайн (написавший такие классические произведения, как «Свет на чердаке» и «Где кончается тротуар» ) создал еще одну культовую книгу — « Дающее дерево ».

Эта история начинается с маленького мальчика и дерева, у которых складываются близкие отношения. История рассказывает о жизни мальчика, начиная с детства и заканчивая пожилым человеком.Посмотрите, как, хотя отношения со временем меняются, любовь дерева никогда не ослабевает. Помогите своему малышу понять важность дарения с помощью этой сладкой книги.

The Giving Tree, 11,39 долларов на Amazon

18. Что вы видите?

Помогите своему малышу узнать о цветах и ​​животных с помощью Бурый медведь, Бурый медведь, что вы видите ? В этой книге с картинками, предназначенной для малышей, различных животных спрашивают, что они видят. Бурый медведь, Красная птица, Пурпурный кот, Синяя лошадь и другие разговаривают друг с другом и отправляют читателя в познавательное приключение, исследуя цвета и значения предметов.

Эта популярная история с яркими и уникальными иллюстрациями Эрика Карла вдохновила на создание трех спин-оффов: Белый медведь, Белый медведь, Что вы слышите? ; Медведь панда, Медведь панда, что ты видишь? ; и Медвежонок, Медвежонок, Что вы видите?

Бурый медведь, Бурый медведь, Что вы видите ?, 7,95 $ с Amazon

19. Откройте для себя силу любви с этой классикой.

Связь между мальчиком и собакой проверяется одним из самых трудных способов в трогательной истории Shiloh .

Марти, маленький ребенок, находит собаку, с которой мгновенно устанавливает связь. Он хочет усыновить ее, но без его ведома у собаки уже есть хозяин, который не любит никого, особенно его домашних животных.

Пес, Шайло, убегает, чтобы быть с Марти, который затем должен держать Шайло в безопасности. Посмотрите, как далеко Марти придется зайти, чтобы спасти Шайло, и смогут ли они остаться вместе.

Shiloh, $ 6,99 на Amazon

20. Здесь может развиться воображение вашего ребенка.

Автор Уилсон Ролз, Где растет красный папоротник — это захватывающая история о любви между ребенком и его животными.

Когда Билли наконец накопил достаточно денег, чтобы купить двух собак, он становится заботливым и преданным владельцем щенков Старого Дэна и Маленькой Энн. Вскоре тройка становится лучшими охотниками. Однако они сталкиваются с трагедией и должны научиться жить дальше, уважая прошлое.

Где растет красный папоротник, 7,94 доллара на Amazon

21.Даже самые маленькие из нас могут пережить большие приключения.

Если вы ребенок, похожий на мышку, родился в человеческой семье и растет в Нью-Йорке, можно с уверенностью сказать, что вы, вероятно, привыкли к маленьким приключениям. Передайте своему малышу значение дружбы, семьи и любви, поделившись книгой Stuart Little .

Задумчивый и застенчивый, Стюарт живет со своими родителями, братом и домашним котом и всегда ждет своего следующего большого приключения. Когда его лучший друг исчезает из ее гнезда, он должен ее найти.Будьте готовы к смеху и развлечениям, читая об этом умном персонаже.

Стюарт Литтл, $ 6,98 с Amazon

22. Попрощайтесь с этой историей перед сном.

Познакомьте ребенка с нежной и успокаивающей поэзией с помощью Goodnight Moon .

Написано Маргарет Уайз Браун, Goodnight Moon дошел до многих поколений и продолжает оставаться любимцем как детей, так и взрослых. В этой истории рассказывается о маленьком кролике, который уложен в постель и готов заснуть.Но прежде чем он сможет это сделать, кролик должен пожелать спокойной ночи всему в комнате, включая носки, картину и луну. Помогите своему малышу расслабиться, расслабиться и приготовиться ко сну с помощью этой успокаивающей книги.

Goodnight Moon, 8,94 $ с Amazon

23.

Самый маленький в вашей жизни обязательно не забудет эту книгу.

С лучшими из нас случаются дни, когда они забывают, но вы можете уберечь своего ребенка от лишнего, прочитав книгу Мерсера Майера «Я только что забыл» .

Маленький Криттер не может вспомнить все, что он должен сделать однажды. Он забывает выключить воду в раковине, он забывает принести обед в школу и даже забывает надеть резиновые сапоги. Получайте удовольствие, читая о грубых ошибках Little Critter, обучая ребенка ответственности.

24. Свяжитесь со своим ребенком, поделившись историей этого 8-летнего ребенка.

Жизнь в мире 8-летнего ребенка может быть тяжелой; просто спросите Рамону Куимби.Присоединяйтесь к ней, когда она перемещается по жизни и преодолевает некоторые довольно серьезные проблемы в книге Рамона Куимби, 8 лет .

Пока ее родители на работе и в школе, Рамона находится под опекой миссис Кемп. Рамона должна не только вести себя под бдительным присмотром смотрителя, но и находить в себе силы, чтобы справляться с жизненными трудностями, например, кататься в школьном автобусе и общаться с детьми на игровой площадке. Покажите вашему знакомому ребенку, который сталкивается с подобными ситуациями, что он не одинок с этой забавной книгой.

25. Будьте верны себе.

Помогите своему ребенку научиться тому, как важно быть самим собой и чувствовать себя комфортно, с помощью История Фердинанда . Жил-был молодой бык, которого неправильно поняли. Вместо того, чтобы бодаться и играть с другими быками его возраста, он предпочитал свою компанию, особенно когда он нюхал цветы под деревом.

Когда Фердинанд случайно наступает на шмеля, он начинает дико бегать, и его принимают за свирепого быка.Люди, которые наблюдают это, убеждены, что он преуспеет на арене корриды, поэтому они забирают Фердинанда, чтобы соревноваться, но то, что он делает, шокирует и разочаровывает толпу. С помощью этой милой сказки преподайте своему ребенку ценный урок.

26. Вы оба полюбите эту книгу навсегда.

Посмотрите, как развиваются отношения между матерью и ее сыном, в трогательной книге « Love You Forever ». Когда книга начинается, мальчик — энергичный и иногда раздражающий ребенок, и его мать всегда рядом, чтобы заботиться о нем и петь ночную колыбельную, в которой она обещает любить его вечно.

По мере того, как они оба становятся старше, их отношения развиваются, и даже после того, как он уезжает, она все еще ходит в его комнату, чтобы спеть песню. Со временем мальчик может продолжить традицию колыбельной с собственным ребенком. Создайте с ребенком новую традицию в своей жизни, прочитав это вместе.

27. Уроки, которые эта книга может преподать ребенку в вашей жизни.

Когда дела становятся тяжелыми, полезно смотреть на светлую сторону.Научите ребенка в вашем мире позитивному подходу к преодолению жизненных взлетов и падений с помощью книги доктора Сьюза О, места, куда вы пойдете!

Благодаря своему фирменному стилю, сочетающему юмор, рифму и легкий для понимания язык, доктор Сьюз создает историю, которая может принести пользу любому, независимо от его возраста. Малыши, дети, подростки и даже взрослые могут оценить послание, которое несет эта сказка.

28. Медведи в этой книге знают настоящие радости жизни.

Познакомьтесь с членами милой семьи медведей, которые всегда рядом друг с другом, в сериалах « Медведи Беренштейна» и «Радость дарения ».

Приближаются праздники, и брат и сестра с нетерпением ждут Рождества и всех подарков, которые они собираются получить. Во время конкурса в канун Рождества происходит что-то неожиданное, и маленькие медведи узнают все о радости, которую вы можете испытать, отдавая подарки. Преподайте своим детям этот ценный урок, который может охватить множество аспектов их жизни, а не только во время каникул.

29. Возьмите эту книгу, и вы не захотите отдавать ее.

Часы — не ваша обычная семья. Они живут не только под кухонным полом старинной английской загородной усадьбы, но и в миниатюре. Загляните в их маленький мир в книге The Borrowers .

Родители Под, Хомили и дочь Арриетти с комфортом проживают в этом небольшом пространстве, украшенном крохотной мебелью, которую они «позаимствовали» у людей среднего роста, живущих над ними.Их тайное существование безопасно, пока наверху не заметят Ариетти. Узнайте судьбу крошечной семьи из этой творческой книги.

30. В этой сказке объединяются мыши и крысы.

Когда миссис Фрисби — овдовевшая мышь и мать четверых детей — сталкивается с ужасной проблемой, она узнает, что есть и другие люди, готовые помочь в деле Миссис Фрисби и крысы из NIMH .

Семья должна переехать на дачу, иначе они, скорее всего, не выживут.Проблема в том, что один из младенцев Фрисби болен пневмонией, и его нельзя перемещать. Когда миссис Фрисби опасается, что вся надежда потеряна, крысы NIMH — необычная порода очень умных существ — приходят ей на помощь. Посмотрите, как миссис Фрисби может вернуть крысам услугу в этом классическом фильме Роберта К. О’Брайена.

31. Повышайте у ребенка аппетит к обучению.

Яркие картинки и познавательная, но увлекательная история, Очень голодная гусеница поползли в руки как молодых, так и старых с 1969 года.

Как гласит название, эта зеленая гусеница голодна. В конечном итоге он приглашает читателей на экскурсию по своему кулинарному путешествию в течение шести дней. На седьмой день гусеница заканчивает свое пиршество и окружает себя коконом. Две недели спустя он превращается в красивую бабочку, готовую начать новое путешествие. Вы и ваш маленький друг можете посчитать, сколько яблок, клубники, слив и других продуктов съедает эта пушистая гусеница.

32. Ты никогда не молод, чтобы помочь.

Познакомьтесь с 10-летним мальчиком, настолько талантливым в разгадывании тайн, что даже его местное полицейское управление нуждается в его помощи в Encyclopedia Brown, Boy Detective .

Обладая способностями к мелочам, Лерой (он же Энциклопедия) Браун решает тайны окрестностей, управляя собственным детективным агентством. Отец Энциклопедии, начальник полиции города, также полагается на сверхъестественную способность сына раскрывать самые загадочные преступления.Соберите улики и улики, спрятанные в истории, чтобы направить своего внутреннего детектива и посмотреть, сможете ли вы раскрыть загадки!

33. Не тратьте больше времени на то, чтобы поделиться этой историей с детьми.

Представьте, что вы входите на кухню, чтобы перекусить в полночь, и обнаруживаете, что болтаете со своим эксцентричным соседом о предполагаемом явлении, само название которого заставляет вашу мать упасть в обморок. Что ж, именно это и происходит в открытии сериала «Морщинка времени ».

Мэг и Чарльз Уоллес, дети двух ученых, вместе с одноклассником отправляются в приключение, чтобы найти своего отца, который пропал без вести, когда начал исследовать научную концепцию тессеракта (или морщинки во времени). Узнайте, воссоединилась ли семья и верна ли эта интересная теория, в этой книге, заставляющей задуматься.

34. Словом, эта книга лучшая из всех.

Помогите ребенку в вашей жизни научиться читать, определять предметы и работать над распознаванием букв и слов с помощью Лучшая книга слов Ричарда Скарри за все время .

В этой яркой и красочной книге есть сотни четко обозначенных предметов, которые вы и ваш начинающий читатель можете просмотреть вместе. Эта классическая книга с милыми персонажами, которые помогают представить предметы, обязательно понравится молодежи, разошедшейся миллионами экземпляров по всему миру.

35. Можно с уверенностью сказать, что ваш день станет лучше после прочтения этой книги.

Думаете, у вас плохой день? Скорее всего, это несравнимо с тем, что происходит в «Александр и ужасный, ужасный, нехороший, очень плохой день» .

Александр знает, что его ждет тревожный день, когда он просыпается с резинкой в ​​волосах. Хиты продолжают поступать, поскольку он снова сталкивается с проблемами в школе и снова дома. Позвольте особенному ребенку в вашей жизни понять, что плохие дни приходят и уходят, но они могут пройти через них и даже выйти из них с улыбкой на лице.

36. Все свиньи (и козлята) должны быть самими собой.

Оливия — особенная свинья.Она не боится продемонстрировать свои таланты (или их отсутствие) и отстаивать то, во что верит, и она всегда готова протянуть руку помощи своей семье. Узнайте больше об этой нахальной свинье и следите за ее приключениями в книге Olivia .

Оливия, никогда не сливающаяся с окружением, любит носить одежду, которая выделяет ее, особенно если в ней есть красные пятна. Ей также нравится следовать за своими мечтами, даже если они доставляют ей неприятности. В этой первоклассной иллюстрированной книге представлены минималистичные рисунки автора Яна Фальконера, которые обычно содержат только черный, белый и красный цвета.Расскажите, как важно быть довольным собой и не бояться достигать своих целей с помощью этой забавной книги.

37. Вы не захотите держать эту книгу в секрете.

Когда осиротевшая Мэри переезжает жить в дом своего дяди на Маврах, она обнаруживает, что он полон загадок и секретов, в том числе скрытый сад, который она хочет оживить в The Secret Garden .

Мэри испытывает дискомфорт в этом особняке на 100 комнат, в котором ее дядя остается запертым, а она слышит по ночам плач. Она находит утешение в секретном саду.Окруженная стенами и запертая на пропавший ключ, девушка должна найти способ попасть внутрь и снова вернуть красоту заколдованному пространству.

38. Никогда не недооценивайте силу помощи.

Помощь может прийти в самых неожиданных формах от самых неожиданных людей. Так обстоит дело в Семья под мостом .

Арманд, человек, живущий на улицах Парижа, подружился с матерью и ее тремя детьми, которые также остались без крова.Не желая прежде всего дружить, Арман преодолевает свою неуверенность и сближается с семьей. Он предлагает им разделить его жилое пространство под мостом во время рождественского сезона и в конечном итоге клянется найти им постоянный дом. Откройте для себя силу помощи другим, прочитав эту вдохновляющую историю.

Ищете книгу для детства? Вот как.

Ой! Flat Stanley ищет книгу! Его собственная книга, впервые выпущенная в 1964 году, с иллюстрациями Томи Унгерера.Он не найдет хорошей копии! Это очень редкая книга.

Каждый день мы получаем электронные письма от людей, которые ищут детские книги. Извините, но мы больше не исследуем запросы на книги, отправленные по электронной почте. Пожалуйста, прочтите эту страницу внимательно, и вы можете сами найти альтернативные способы поиска своей книги.
Вы также можете разместить свой запрос в разделе комментариев ниже. Поскольку я лично модерирую комментарии Disqus ежедневно, я увижу любой ваш вопрос и отвечу, если я знаком с книгой.Однако на этой странице есть несколько авторов, которые лучше меня осведомлены о современных книгах. Мы также настоятельно рекомендуем www.Loganberrybooks.com.

СОДЕРЖАНИЕ

Поиск книги в Интернете
Продажа одной или двух книг
Поиск и оценка более старой книги
Описание книги по вашему запросу
Далее следует раздел комментариев, который вы можете использовать для публикации запроса.

Поиск книги в Интернете:

Поиск книг для наших старых детей:
Во-первых, стоит попробовать наш собственный расширенный поиск.На этом сайте находится около 3/4 наших детских книг. Хотя только около 500 имеют изображения, почти все содержат описания сюжетов и ключевые слова (теги). Их можно искать, используя поля Описание и ключевое слово или простой поиск на веб-сайте.

Мы специализируемся на продаже детских книг. В сети есть лучшие источники, чтобы узнать о большинстве детских книг, особенно о читателях, сериалах, современных или массовых книгах. Пожалуйста, попробуйте ссылки ниже, прежде чем связаться с нами:

Абсолютно лучшее: Loganberry Books
Домашняя страница Loganberry Books.
Выберите в меню «Ностальгия».
Просматривайте вопросы других людей и разгадывайте тайны; опубликуйте свой собственный запрос на книгу.
См. Эту страницу Loganberry для детских сборников рассказов или антологий:
Loganberry Books Anthology Page,

Это где-то там: Расширенный поиск ABE Books
Расширенный поиск Abebooks.
Для достижения наилучших результатов используйте только: Название, Автор, Диапазон дат и Ключевые слова. Вы сможете еще больше ограничить поиск, когда попадете на страницу результатов.Это лучшая поисковая система книг в сети, созданная огромной канадской компанией, изначально основанной продавцами книг.
Миллионы всевозможных книг от дилеров со всего мира, некоторые из них не найдены в библиотеках.

Большинство когда-либо изданных книг на английском языке: WorldCat
https://www.worldcat.org/advancedsearch перечисляет записи из каталогов библиотек англоязычных стран по всему миру. Вам следует ограничить свой поиск как минимум форматами: Книга и Аудитория: несовершеннолетние.Вы можете сделать это на странице расширенного поиска или после получения результатов, используя левый столбец, как в случае с abe. Часто вы можете узнать больше о содержании книги, посетив отдельную библиотеку. (Поскольку у вас не так много повторяющихся названий, Worldcat лучше работает с общими названиями, чем Abe или Amazon.) Если у вас есть доступ к университетской справочной библиотеке, вы можете получить доступ к более надежному поиску WorldCat.

Спросите экспертов: Steve Santi
Для книги Little Golden, Elf или аналогичной посетите форум:
https: // www. thesantis.com

Лучше всего подойдут изображения:
После того, как вы сузили заголовок, попробуйте Amazon.com или Google.com Images для изображения. Вариант цвета в Google работает все лучше и лучше. Это настоящая помощь. Я также начал использовать изображения на bing.com, кое-что о качестве и макете упрощает идентификацию. Однако изображения Amazon и Google не являются точными, поэтому используйте «Фотографии, предоставленные продавцом» (а не стоковые изображения) на Abebooks для определенных изданий. (Посмотрите в левом столбце, чтобы ограничить поиск ими.)

Несколько слов могут помочь:
Если все, что вы можете запомнить, это несколько слов, попробуйте Google.com.
Поместите слова в кавычки.
Используйте только одно или два важных, легко читаемых ключевых слова.
Попробуйте этот пример поиска в Google: «Я думаю, что смогу» обучить
Помните тот?

Продам одну-две книги.

Вероятно, самый простой способ продать книги с ISBN — это Amazon. Найдите свою книгу, нажмите на картинку, а затем посмотрите в синюю рамку «Есть ли что-то продать?» и нажмите «Продать здесь».«Инструкции Amazon по продаже очень четкие. Если и только если Amazon уже выставляла эту книгу в списке в прошлом, вы также сможете перечислить ее. Ebay также очень прост и недорого использовать для нескольких книг, и он позволяет вам больше комната для описания книг.

Чтобы определить цену на книгу, проще и точнее использовать расширенный поиск Abebooks https://www.abebooks.com/servlet/SearchEntry, чтобы найти цену. Затем проверьте еще раз на Amazon, потому что цены там иногда выше. Поиск Amazon действительно не предназначен для книг, которые уже не печатаются.

Состояние, особенно наличие обложки, если она требуется, и данные публикации чрезвычайно важны, но просто записывайте то, что вы видите, не пытайтесь оценивать или определять издание и печать. Чем больше внимания вы уделяете описанию своих книг, тем больше у вас шансов их продать. Примечание. Мы не покупаем книги в Интернете, чтобы их никто не видел. Пожалуйста, не предлагайте их нам. Спасибо. Если у вас есть коллекция или несколько редких книг, которые вы хотите продать нам, особенно если вы живете на Северо-Западе, загляните в /buy-and-pricing-kids-books

В поисках и оценке старой книги.

Мы рады помочь вам в поиске полузабытой книги 1930-х годов или ранее. Наш адрес электронной почты находится на странице «Контакты». Мы не ведем формальный поиск книг и не будем заказывать книги для вас, но мы постараемся указать вам правильное направление. Чтобы получить более современную книгу, прочтите предложения выше или оставьте комментарий / запрос на этой странице ..

Мы никогда не оцениваем книгу в сети, как и другие продавцы с хорошей репутацией. Если у вас есть более старая книга, которая кажется вам полезной, вы можете заглянуть на нашу страницу «Покупка и продажа детских книг».

Просмотрите предложения ниже. Если процесс кажется слишком сложным, мы рады порекомендовать очень опытного продавца детских книг, который выполняет формальный поиск книг и ведет список желаний для клиентов.

Джерил Мец Войтах
dba Джерил Мец, Букс
697 West End Ave, # 13A
New York, NY 10025-6921
Тел. (212) 864-3055
Эл. Почта: [email protected]
Веб-сайт: https://www.abebooks.com/jeryl-metz%2C-books-new-york-ny/6872/sf

Описание книги.

-Основная информация:
Последний возможный год публикации, i. е. до (дата) .
Ваша оценка диапазона возможных дат публикации.
Книжка с картинками или детский роман
Источник: Библиотека? Школа? Старая семейная книга?

— Все, что вы помните о книге:
Название,
Автор,
Иллюстратор,
Переплет,
Размер,
фразы или припевы,
бит сюжета.
-Иллюстрации: самый быстрый способ идентифицировать, сложнее всего описать качество.
Цвет?
Отдельные таблички или в тексте?
Стиль?
Другие иллюстраторы, которые вам приходят в голову?

Тщательно выбирайте слова для поиска:
Необычные слова действительно помогают: валлаби работает лучше, чем медведь в качестве поискового слова.
Трудно искать имена, которые можно написать по-разному; Peatie Peety Petey Peetie Peaty
Слова, которые можно расставить через дефис или не расставлять, также требуют времени, особенно в старых книгах, которые могут следовать другим правилам: собачья будка, собачья будка, собачья будка
Избегайте сокращений, они могут быть написаны или нет: Доктор / Доктор .Мистер / Мистер Компания / Компания Инк. /
Избегайте притяжений, хотя иногда это не имеет значения.

См. Также наши ссылки для коллекционеров в углу коллекционера.

РАЗМЕЩАЙТЕ ЗАПРОСЫ КНИГИ НИЖЕ.

Рекомендации. За этим форумом следит владелец сайта Old Children’s Books. Только несколько книжных сыщиков занесены в белый список на этом форуме. Все остальные конечные сообщения p. рассматриваются индивидуально и утверждаются не реже одного раза в день: по тихоокеанскому времени США.

Пожалуйста, поймите, что прямая контактная информация и / или коммерческие предложения будут удалены из вашего сообщения.

* Публикуйте только сообщения или ссылки, связанные с bookID. Никаких предложений по продаже, пожалуйста.
* Не включайте контактную информацию в текст комментария.
* Подпишитесь на Disqus, чтобы получать уведомления об ответах.

Огромное спасибо всем замечательным читателям, которые помогли идентифицировать эти книги! Мы также признательны тем, кто нашел время поблагодарить авторов за исследование своих книг.

5 обязательных к прочтению книг о «детстве»

«Детство» — тема, которая всегда вызывает дискуссии и подогревает дискуссии. Мы отобрали 5 текстов, которые необходимо прочитать, предлагая разнообразные и междисциплинарные взгляды на детство, что позволяет учащимся углубить свое понимание и понимание ключевых проблем и теорий в этой области.

1. Ребенок в обществе

Цитата из книги:

«В повседневной речи понятие детства не вызывает возражений. Тем не менее, есть вопросы по поводу его определения. Должно ли это быть с точки зрения статуса, власти, возраста или физической зрелости? Следует ли определять его независимо или в отличие от взрослой жизни? Следуем ли мы традициям и отмечаем совершеннолетие обрядами посвящения или полагаемся на правовые акты, независимо от индивидуальных достижений и способностей? »

2. Глобальное детство

Цитата из книги:

«Дети никогда не исключались из войны, будь то в качестве активных участников или в качестве представителей гражданского населения, захваченного во время вооруженного конфликта.Жестокое обращение с младенцами и маленькими детьми, символ невинности и беспомощности, сильно проявляется в демонизации различных врагов и характеризует почти каждую фазу колонизации, о чем сообщалось в самых ранних записях, чаще всего при описании пагубных тенденций «нецивилизованных» первых народов. или «враг».

3. Детство в обществе дошкольников

Цитата из книги:

«Каждый взрослый когда-то был ребенком; это одна из определяющих характеристик, которые у всех есть общего, несмотря на бесчисленные различия, которые делают нас уникальными людьми.Это должно упростить понимание того, что такое детство и что означает этот термин. Однако чем больше мы пытаемся определить и определить, что мы подразумеваем под детством; тем более скользкой оказывается концепция ».

4. Ключевые концепции детских исследований

Цитата из книги:

«Дружелюбие к детям — это […] не просто создание безопасных мест для детей или предоставление детям определенных услуг.Речь идет о признании того, что потребности детей могут отличаться — или совпадать — с требованиями взрослых, и что лучший способ оценить их — это дать детям возможность участвовать в их разработке и реализации «.

5. Современное детство

Цитата из книги:

«Если мы хотим лучше понять детство, мы должны сделать так, чтобы взгляды самих детей занимали более центральное место в наших размышлениях о том, что значит быть ребенком в двадцать первом веке.«

Любимые книги детства (4062 книги)

Десять книг, которые изменили мою жизнь — исцеляющие ACE (неблагоприятные детские переживания) и повышение устойчивости

После более двадцати пяти лет борьбы с тяжелыми паническими атаками и ужасной травмы в течение первых двадцати двух лет жизни я наконец нашел свой путь исцеления в 2013 году.Я начал терапию EMDR (десенсибилизация и повторная обработка движением глаз), а также прочитал все, что мог, о восстановлении после травм. Я начал практиковать упражнения осознанности, медитацию, йогу, постукивание (или EFT) и многие другие методы исцеления, чтобы «заполнить ящик для инструментов моих навыков совладания».

Ниже приводится список тех книг, которые оказали глубокое влияние на мою жизнь и помогли мне создать жизнь, наполненную спокойствием и радостью. Хотя я, возможно, не соглашался с каждым написанным словом, я находил убедительные ответы, вкусные маленькие лакомые кусочки и вдохновляющие рекомендации в каждой книге.

Я всегда удивляюсь, когда мои гости подкаста ссылаются на эти же книги во время интервью. Я хотел бы знать, читали ли вы какую-либо из этих вдохновляющих книг и их влияние на ваше исцеляющее путешествие : https://teriwellbrock.com/contact-us/.

Я желаю вам дальнейшего исцеления и успехов в поиске инструментов, которые лучше всего помогут вам на вашем пути к выздоровлению.

Травма — это факт жизни. Ветераны и их семьи переживают болезненные последствия боевых действий; каждый пятый американец подвергался домогательствам; каждый четвертый вырос на алкоголиках; каждая третья пара подвергалась физическому насилию.Доктор Бессель ван дер Колк, один из ведущих мировых экспертов по травмам, более трех десятилетий работал с выжившими. В T «Тело сохраняет счет » он использует последние научные достижения, чтобы показать, как травма буквально меняет форму тела и мозга, ставя под угрозу способность пациентов получать удовольствие, вовлеченность, самоконтроль и доверие. Он исследует инновационные методы лечения — от нейробиоуправления и медитации до спорта, драмы и йоги, — которые предлагают новые пути к выздоровлению за счет активации естественной нейропластичности мозга.Основанный на собственном исследовании доктора ван дер Колка и других ведущих специалистов, The Body Keep the Score демонстрирует огромную силу наших отношений как в плане причинения боли, так и исцеления — и предлагает новую надежду на восстановление жизни.

Отрывок из обложки книги

Вы не обречены на ваши гены и не запрограммированы на то, чтобы вести определенный образ жизни всю оставшуюся жизнь. Возникает новая наука, которая дает возможность всем людям создавать реальность, которую они выбирают. В книге Breaking the Habit Of Beself известный писатель, спикер, исследователь и мануальный терапевт д-р.Джо Диспенза объединяет области квантовой физики, нейробиологии, химии мозга, биологии и генетики, чтобы показать вам, что действительно возможно. Вам не только дадут необходимые знания, чтобы изменить любой аспект себя, но вас научат пошаговым инструментам применять полученные знания для внесения измеримых изменений в любую область своей жизни. Доктор Джо демистифицирует древние представления и устраняет разрыв между наукой и духовностью. Благодаря его мощным семинарам и лекциям тысячи людей в 24 разных странах использовали эти принципы, чтобы измениться изнутри.Как только вы откажетесь от привычки быть собой и по-настоящему измените свое мнение, ваша жизнь никогда не будет прежней!

Отрывок из обложки книги

В The Power of Habit отмеченный наградами бизнес-репортер Чарльз Дахигг подводит нас к захватывающим научным открытиям, которые объясняют, почему существуют привычки и как их можно изменить. Собирая огромное количество информации в увлекательные повествования, которые переносят нас из залов заседаний Procter & Gamble на периферию НФЛ и на передовые рубежи движения за гражданские права, Дахигг представляет собой совершенно новое понимание человеческой природы и ее потенциала.По сути, «Сила привычки» содержит волнующий аргумент: ключ к регулярным тренировкам, похудению, повышению продуктивности и достижению успеха — это понимание того, как работают привычки. Как показывает Дахигг, используя эту новую науку, мы можем изменить наш бизнес, наши сообщества и нашу жизнь.

Отрывок из обложки книги

В этом красивом и ясном руководстве дзен-мастер Тич Нхат Хан предлагает нежные анекдоты и практические упражнения как средство обучения навыкам внимательности — бодрствования и полного осознания.От мытья посуды до ответа по телефону и очистки апельсина — он напоминает нам, что в каждом моменте есть возможность работать в направлении большего самопонимания и умиротворения.

Отрывок из обложки книги

Полностью доступное руководство пользователя от создателя научно доказанной формы психотерапии, которая успешно вылечила миллионы людей во всем мире.

Испытывали ли мы небольшие неудачи или серьезные травмы, на всех нас влияют воспоминания и переживания, которые мы не можем вспомнить или не совсем понимаем. Как пройти в прошлое предлагает практические процедуры, которые демистифицируют условия жизни человека и расширяют возможности читателей, стремящихся достичь реальных изменений.

Шапиро, создатель EMDR (Десенсибилизация движением глаз и обработка), объясняет, как развивается наша личность и почему мы попадаем в ловушку чувств, веры и действий, которые нам не служат. С помощью подробных примеров и упражнений читатели научатся понимать самих себя и то, почему люди в их жизни действуют именно так.Что наиболее важно, читатели также узнают методы улучшения своих отношений, преодоления эмоциональных барьеров, преодоления ограничений и достижения совершенства в способах, которым обучают олимпийских спортсменов, успешных руководителей и исполнителей.

Легкий стиль общения, юмор и увлекательные истории из реальной жизни позволяют легко понять науку о мозге, почему мы застреваем в различных ситуациях и что с этим делать. Не позволяйте бессознательным и автоматическим реакциям управлять собой. Прочтите приведенные ниже обзоры победителей, исследователей, ученых и авторов бестселлеров, чтобы узнать, как взять под контроль свою жизнь.

Отрывок из обложки книги

Как мы можем жить, когда кажется, что все рушится, когда нас постоянно одолевают страх, тревога и боль? Ответ, как предполагает Пема Чодрон, может быть прямо противоположным тому, что вы ожидаете. Здесь, в своей самой любимой и получившей признание работе, Пема показывает, что движение к болезненным ситуациям и сближение с ними может открыть наши сердца так, как мы никогда раньше не могли себе представить. Опираясь на традиционную буддийскую мудрость, она предлагает инструменты, изменяющие жизнь, для преобразования страданий и негативных паттернов в привычную легкость и безграничную радость.

Отрывок из обложки книги

Пробуждение тигра предлагает новое и обнадеживающее видение травмы. Он рассматривает человеческое животное как уникальное существо, наделенное инстинктивными способностями. Он задает и отвечает на интригующий вопрос: почему животные в дикой природе, хотя и постоянно находятся под угрозой, редко получают травмы? Понимание динамики, которая делает диких животных практически невосприимчивыми к травматическим симптомам, раскрывает тайну человеческих травм.

Пробуждение тигра нормализует симптомы травмы и шаги, необходимые для их лечения.Люди часто травмируются, казалось бы, обычным опытом. Читателя приглашают на экскурсию по тонким, но мощным импульсам, которые управляют нашей реакцией на огромные жизненные события. Для этого он использует серию упражнений, которые помогают нам сосредоточиться на телесных ощущениях. Повышенное понимание этих ощущений позволяет излечить травму.

Отрывок из обложки книги

Поразительная новая наука под названием «нейропластичность» опровергает многовековое представление о неизменности человеческого мозга.В этом революционном взгляде на мозг психиатр и психоаналитик Норман Дойдж, доктор медицины, представляет как блестящих ученых, отстаивающих нейропластичность, так и людей, жизнь которых они изменили. От пациентов, перенесших инсульт, которые снова учатся говорить, до замечательного случая женщины, рожденной с половиной мозга, которая перестроила себя для работы в целом, Мозг, который меняет себя навсегда изменит то, как мы смотрим на наш мозг, человеческую природу и человеческий потенциал.

Отрывок из обложки книги

Страх быть брошенным — один из наших самых первобытных страхов, и это вполне заслуженно. Его боль часто бывает непреодолимой и может оставить свой след на всю оставшуюся жизнь. В разгар боли трудно положить конец своим чувствам отверженности, стыда и предательства.

В этом обновленном издании новаторской книги Сьюзан Андерсон, терапевт, более тридцати лет специализирующаяся на помощи людям с потерей, разбитым сердцем и брошенными людьми, делится недавними открытиями в нейробиологии, которые помогают избавиться от боли. перспектива.Он разработан, чтобы помочь всем жертвам эмоционального разрыва — независимо от того, страдаете ли вы от недавней потери или переживаете давнюю рану из прошлого; вовлечены ли вы в паттерны, которые саботируют ваши отношения, или в отношениях, в которых вы больше не чувствуете себя любимым. От первого ошеломляющего удара до начала работы он предлагает полную программу восстановления после отказа.

Этот процесс исцеления не ограничивается успокаивающими словами и способствует реальным изменениям. Он поможет вам пройти пять универсальных стадий отказа — сокрушение, отстранение, интернализация, ярость, подъем — путем понимания их биохимических и поведенческих корней и последствий.Новые практические упражнения для улучшения вашей жизни научат вас справляться с неизбежной болью, а затем перейти к построению совершенно нового представления о себе, повысить вашу способность любить и найти новую любовь на более глубоком и богатом уровне, чем когда-либо прежде. .

Отрывок из обложки книги

Ведущий исследователь нейропластичности и соавтор новаторских книг Brain Lock и The Mind and the Brain , Джеффри М.Шварц всю свою карьеру изучал человеческий мозг. Он был пионером первой лечебной программы, основанной на осознанности, для людей, страдающих ОКР, обучая пациентов, как добиться длительного избавления от своих компульсий.

Шварц работает с психиатром Ребеккой Глэддинг, чтобы усовершенствовать программу, которая успешно объясняет, как работает мозг и почему мы часто чувствуем себя осажденными сверхактивными мозговыми цепями (т. Е. Вредными привычками, социальными тревогами и т. желание — заставить свой мозг работать на вас — означает сознательно «морить голодом» эти схемы сфокусированного внимания, тем самым уменьшая их влияние и силу.

You Are Not Your Brain тщательно излагает свою программу, показывая читателям, как распознавать негативные импульсы, направлять их с помощью силы сосредоточенного внимания и, в конечном итоге, вести более полноценную и вдохновленную жизнь.

Отрывок из обложки книги

Из моего блога Unicorn Shadows.

Хотите написать книгу о своем детстве? Вот 10 советов, которые помогут вам начать работу | Джорджетт Тодд

Я написала книгу «Приемная девочка, воспоминания», в которой подробно описаны мои подростковые годы, проведенные в воспитательной системе Калифорнии.На написание этих мемуаров у меня ушло более десяти лет, отчасти потому, что я делал перерывы то тут, то там, и я полагался не только на память. Я провел исследование, получил копию своего 300-страничного дела и опросил людей из моего прошлого. Я написал книгу скорее из соображений катарсиса, чем из коммерческих соображений, и я получил в основном то, к чему стремился: лучше понять все, через что я прошел, и дать представление изнутри о том, какова жизнь приемных детей в Америке.

Я не единственный человек, чье детство страдает от жестокого обращения и пренебрежения, и я знаю, что не единственный, кто хотел написать о своих ранних жизненных опытах.Итак, для тех, кто хочет написать об этой первой главе своей жизни, вот 10 советов, которые я усвоил, которые помогут вам начать работу.

1. Спросите себя: пять причин . Пять почему — это метод решения проблем, который обычно используется для выяснения первопричины любой ситуации. Я не открыл для себя эту технику, пока не углубился в процесс письма. Если бы я пять раз спросил себя «почему» о том, почему я пишу свою книгу, я бы сосредоточил свое внимание гораздо раньше.Ниже приведены пять моих причин, чтобы вы получили представление о том, как использовать это для себя.

Почему вы пишете свою книгу? Потому что у меня было сумасшедшее детство, и у меня есть проблемы, связанные с ним.

Почему (вы об этом пишете)? Потому что я хочу работать над своими вещами и создавать искусство из хаоса, а также позволить другим выжившим знать, что они не одиноки.

Почему? Я хочу, чтобы люди, которые понимают меня, чувствовали себя менее отчужденными, а для тех, кто не может общаться, я хочу, чтобы они больше узнали о приемных семьях.

Почему? Я знаю, что чувствую себя лучше, когда вижу, как мои переживания отражаются во мне, и я хочу обеспечить такой уровень комфорта и связи для тех, кто может общаться. Я также хочу, чтобы люди, не попавшие в приемные семьи, вдохновлялись на что-то, чтобы помочь этим бездомным детям в их общинах.

Почему? Потому что выжившие должны чувствовать себя связанными, как будто они являются частью чего-то большего, чем они сами, чтобы они могли чувствовать себя более цельными, менее отчужденными и могли видеть, как их жизни отражаются в них.Я хочу, чтобы широкая публика знала, каково это жить в нашем мире, чтобы они могли лучше понять, что значит быть приемным ребенком, каково это жить в чужом доме, и должны были относиться к ним как к семье, что это такое. похоже на то, что ваше мирское имущество в мешке для мусора, каково это — быть в суде, где все знают ваше дело, а вы не знаете их, и в основном я хочу, чтобы люди знали мою историю, потому что это субкультура, которой еще предстоит его время в мейнстриме.

2. Создайте список воспоминаний. Когда вы с самого начала вспомните свою жизнь, начните писать несколько слов или предложение из всех всплывающих воспоминаний. Это важный шаг, потому что из всех ваших воспоминаний, когда вы останавливаетесь, чтобы подумать о своей жизни, всплывающие воспоминания являются индикаторами моментов, которые произвели на вас впечатление. Отпечатки. А что насчет тех, кто решил подавить воспоминания? Для таких людей вы можете начать с написания хроники событий, которые произошли в вашей жизни, по порядку, от рождения до наших дней.

3. Сейчас рвота. Да, буквально рвота. После того, как вы изложите суть своей книги, ответив на «Пять почему», и у вас будет список воспоминаний или временная шкала, начинайте писать с начала. Напишите свою жизнь по порядку. Если хотите, можете даже начать записывать то, что знаете о своих родителях и их воспитании. Это то, что я сделал, и это было полезно, потому что эта информация дала мне предысторию, чтобы показать, почему я находился в приемной семье. Итак, напишите начало своей жизни — все, что вы можете вспомнить, каждую деталь, что вы думали, чувствовали в то время, все.НЕ СДЕРЖАТЬ. Выпиши все. Злиться, грустить, никого не защищать, а именно членов семьи. Пишите так, как будто никто не собирается читать эту книгу. Будьте предельно честны. Используйте ноутбук как исповедь. Релиз. Вырвите из себя эти воспоминания.

Примечание: Сохраняйте свою работу ежедневно или после каждого письма. Вы можете использовать флеш-накопитель или, чтобы быть безопаснее, создать учетную запись электронной почты исключительно для своей книги и отправлять черновики себе по электронной почте.

4. Не редактировать по мере написания. На данном этапе написания вам вообще не следует редактировать. Когда вас «рвет» при письме, вы не должны судить себя или вносить исправления, исправляя грамматику и орфографию. Вы сможете сделать все это позже. Как я уже сказал, очень важно, когда вы начинаете писать, не сдерживаться. Когда этот голос в вас говорит: «Никто не будет заботиться об этой части… почему я все это пишу…», просто ответьте этому внутреннему критику, сказав: «Мне не все равно, и это все, что имеет значение!» Тогда продолжайте писать.На этом первом этапе вы все равно пишете для себя. Редактирование в начале значительно замедлит вас. Вы этого не хотите, тем более что «искусство письма» возникает в процессе редактирования. Кроме того, после вашего первого черновика все равно писать дальше. Вы будете переписывать, вырезать части и т. Д.

5. Исследование, интервью. Мои воспоминания основаны не только на памяти. Поскольку я находился под опекой штата, у меня было досье, которое дало мне массу информации.Для тех, кто был в какой-то системе, получите копии всех своих записей. Для тех, кто не был, а это большинство людей, соберите свои журналы, дневники, фотографии, медицинские записи, школьные сочинения и задавайте вопросы своей семье, друзьям, учителям или людям, которые сыграли большую роль в вашей жизни. Этот пакет информации поможет вам написать более подробный рассказ и поможет с сенсорными деталями и характеристиками. Когда вы разговариваете с другими людьми, ваша память будет улучшаться и улучшаться, а это то, чего вы хотите, как писатель мемуаров.Мемуары — это фактическая и эмоциональная правда. Исследование и собеседование помогут вам в обоих случаях.

6. Превратите вашу автобиографию в мемуар. Когда перед вами вся жизнь, самое время начать превращать автобиографию в мемуары. Мемуары — это книги, посвященные определенному периоду вашей жизни. Вы можете резюмировать до и после этого времени, но воспоминания должны быть более концентрированными. Например, после того, как я написал всю свою жизнь, я решил сосредоточиться на своих четырех годах в приемной семье, а не на жестоком обращении, которое привело меня в приемную семью.Это моя вторая книга, которая выйдет в следующем году, в 2020 году. Я упомянул о жестоком обращении в своих воспоминаниях о приемных семьях, но очень кратко, чтобы дать контекст истории. Просто негде сказать все. Итак, после того, как вы напишете столько, сколько сможете за всю свою жизнь, сделайте шаг назад, возьмите маркер, выделите сцены, страницы, слова и сделайте заметки на полях. Обратите внимание на то, что вам кажется. Как только вы это сделаете, вы лучше поймете, на каких сферах своей жизни вы действительно хотите сосредоточиться.

7. Прочитать другие мемуары и разобрать их. На этом этапе вам нужно отдохнуть от книги, что важно, потому что, когда вы вернетесь к ней, у вас будут свежие глаза и вы будете еще более сосредоточенными, чем раньше. Итак, во время перерыва — это могут быть недели, месяцы или даже годы — достаньте маркер и прочитайте мемуары, касающиеся вашей темы, или книги, которые «говорят» с вами. Возьмите ручку, чтобы читать, выделять, делать заметки и видеть, как сложена история. Разбери его, проанализируй.Прочтите главу для удовольствия, затем вернитесь и посмотрите, сколько автор говорит о члене семьи или событии, или сколько деталей содержится в сеттинге, находимся ли мы в голове автора, как насчет других персонажей и т. Д. . Я бы не рекомендовал делать это до того, как вы начнете писать, потому что вы можете оказаться под чрезмерным влиянием. У них есть свой голос, у вас — ваш. Почитай свое.

Боковое примечание: Еще один метод — копирование коротких рассказов или мини-мемуаров на стороне — которые полезны в дни, когда у вас писательский тупик — так вы развиваете мышечную память элегантного письма и осмоса, о том, как составлять абзацы, главы, как складывать рассказ.

8. Получите обратную связь, семинары по письму. Я поступил в модный частный университет, чтобы получить степень магистра творческого письма, и я все еще выплачиваю эти студенческие ссуды. Если бы я мог повернуть время вспять, я бы просто пошел на несколько семинаров по писательскому мастерству, в классы или получил бы письменный сертификат в общественном колледже. Получение отзывов от случайных незнакомцев поможет вам увидеть, какие детали и части вашей истории находят отклик у людей. Вы также столкнетесь с проблемой, услышав: «Мне не нравится этот персонаж» или «Я хотел бы услышать больше о…». Любая обратная связь, которую вы получите, будет полезной.Читатели могут определить ваши слепые пятна или подтвердить ваши художественные инстинкты. Если вы слышите комментарии, с которыми вы не согласны, это совершенно нормально, и на самом деле это показатель того, насколько вы сильны и уверены в своих текстах и ​​рассказе.

9. Теперь редактируйте, формируйте свою жизнь. На этом этапе вы можете сделать одно из двух. Вы можете нанять редактора по развитию или отредактировать книгу в меру своих возможностей, а затем нанять редактора по развитию. Развивающий редактор структурирует все, что вы написали, и поможет вам найти сюжет и поработать над темпами, характеристиками и сеттингом.Что касается меня, потому что я был беден, я выбрал последнее. Я решил систематизировать свою книгу по географическому признаку в основном потому, что я очень много перемещался. Когда я наконец нанял редактора по развитию (высококлассного профессионала с длинным резюме), он подтвердил мои инстинкты, чтобы организовать главы с помощью моих многочисленных ходов. Тем не менее, он настоятельно рекомендовал мне добавить в книгу несколько глав из жизни до воспитания в приемных семьях и вкратце показать читателю, какой была жизнь с тех пор, как я вышел из системы приемной семьи. Он сказал, что людям нужно позаботиться обо мне, прежде чем я отправлю их в приемную семью, и было бы медвежьей услугой для читателя, если бы я не сообщил им, чем я оказался.Он оказался прав. Он помог мне избавиться от словесной рвоты и превратил мои записи в настоящую книгу.

10. Традиционные публикации против самостоятельной публикации. После долгих лет традиционного издательского пути, через двух литературных агентов я, наконец, издала себя. Я сделал много ошибок, но вот что вам следует знать: издательское дело — это бизнес. Традиционные публикации требуют не только высококачественного письма, но и наличия платформы с огромным количеством подписчиков в социальных сетях.Социальные сети — это навык сам по себе, и они могут отнимать много времени. Если вы пойдете традиционным путем публикации, это займет больше времени, вам придется написать письмо-запрос, предложение книги, найти литературного агента — который обычно перезвонит вам через 3–6 месяцев — а затем оттуда, может быть, вы получите книжную сделку. Процесс традиционной публикации может занять годы. Самостоятельная публикация не имеет той стигмы, которая была раньше, но чтобы делать это правильно, вам нужно инвестировать аванс. Я бы порекомендовал Ридси нанять редактора по развитию, редактора текстов, корректора и дизайнера обложек обложек книг.Чтобы попасть на Reedsy, вы должны быть профессионалом высокого уровня с подтвержденным послужным списком в этой области. Многие редакторы и дизайнеры, которые указаны на Reedsy, работали в крупных издательских компаниях и заключают контракты на стороне. Я нанял редактора, который работал в Random House, и она стоила каждого пенни. Я также более чем вернул деньги, вложенные в мою книгу, благодаря ее профессиональному качеству.

Все вышеперечисленное — это то, чему я научился за 10 лет написания и публикации.Не стесняйтесь вернуться к этому посту, если / когда вы застряли. Теперь, когда у вас есть дорожная карта, пишите. Мир ждет от вас вестей.

Книги — ACCO

Мы гордимся тем, что предлагаем качественные материалы для детей и семей, страдающих детским раком. Книги в этом разделе изданы Американской организацией по борьбе с раком у детей. Мы бесплатно предоставим копии книг, перечисленных ниже, и других наших ресурсов семьям, где есть дети, больные раком.

Наши книги также доступны онлайн в нашей бесплатной электронной библиотеке. (Не все книги в настоящее время доступны в Электронной библиотеке.)

КНИГИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ:

Попутно, документируя путешествие моего ребенка по поводу рака

, Рут И. Хоффман, MPH

Родительский ресурс, который позволяет задокументировать лечение, контактную информацию больницы, расходы на лечение и местные ресурсы.Этот журнал также содержит информацию о клинических испытаниях, лечебных процедурах, анализах крови, побочных эффектах, раздел журнала и место для заметок.

Руководство для родителей по клиническим испытаниям

Адам Коэн MS, MD и Говард Колман MD, PhD

Краткое справочное руководство, объясняющее, что такое клинические испытания. Он простым для понимания языком описывает процесс и структуру клинического исследования.

Прочтите прямо сейчас: Цифровая версия этой книги доступна в нашей Электронной библиотеке.

Понимание пути, Руководство для родителей по DIPG

Под редакцией Рут И. Хоффман, MPH

368-страничный исчерпывающий ресурс, который поможет семье, ребенку которой был поставлен диагноз диффузной внутренней глиомы моста, пройти этот сложный диагноз. Главы написаны педиатрическими экспертами в области нейроонкологии и охватывают все аспекты лечения ребенка с помощью DIPG, включая диагностику, визуализацию, функцию и анатомию моста, лечение стероидами, лучевую терапию, радиосенсибилизаторы, хирургию, химиотерапию и биологические препараты.Полезные главы о потере общения и уходе за ребенком дома содержат практические советы. Разделы исследований, посвященные моделям DIPG на животных, исследованиям стволовых клеток, исследованиям вакцин, доставке с усилением конвекции и геномным исследованиям, дают надежду на светлое будущее. Заключительные главы, посвященные донорству органов и тканей, а также интегрированной паллиативной помощи, отвечают на вопросы, которые семьи задают в конце жизни своего ребенка. В книгу вошли 164 истории родителей, которые дают личное представление о пути DIPG.

Прочтите прямо сейчас: Цифровая версия этой книги доступна в нашей Электронной библиотеке.

Обучение ребенка с онкологическими заболеваниями: Руководство для родителей и учителей, 2-е издание

Под редакцией Рут И. Хоффман, MPH

Важный ресурс для семей, которые столкнулись с диагнозом рака в детстве. Этот 334-страничный ресурс, написанный ведущими исследователями в этой области и учитывающий личный опыт родителей, посвящен вопросам образования детей, лечившихся от рака.Он предназначен для содействия взаимопониманию и общению между родителями, педагогами и медицинскими работниками, чтобы вместе они могли дать соответствующее образование детям, прошедшим лечение от рака, которое, в свою очередь, приведет к продуктивной и полезной жизни.

Руководство для родителей по улучшению качества жизни детей, больных раком

Под редакцией Рут И. Хоффман, магистра здравоохранения и Сандры Е. Смит
Важный ресурс для семей, у которых есть ребенок с диагнозом рака.Этот 261-страничный ресурс, написанный экспертами в данной области и сбалансированный с личным опытом родителей, посвящен повышению качества жизни ребенка за счет понимания боли и управления симптомами, улучшения коммуникативных навыков и практических способов просто помочь больным детям. быть детьми.

Журнал Cosy Cares

Написано Рут И. Хоффман, MPH и Иллюстрировано Тревором Роменом

Забавный подарок на память, который дает ребенку возможность задокументировать свой путь к раку.Несмотря на то, что это полезный инструмент для ребенка, проходящего лечение, этот журнал также является заветным сокровищем для семьи и друзей, которые могут прочитать его и пережить путь к раку через мысли и слова ребенка. На этом ресурсе также можно заказать уютный кошачий портной и красочную ручку для жестов.

Прочтите прямо сейчас: Цифровая версия этой книги доступна в нашей Электронной библиотеке.

Танцы под дождем

Написано Рут И. Хоффман, MPH и Иллюстрировано Тревором Роменом

Журнал для подростков, который позволяет подросткам записывать свои мысли и чувства на протяжении всего пути к раку.К этому ресурсу прилагаются деревянная ручка и набор карандашей.

Прочтите прямо сейчас: Цифровая версия этой книги доступна в нашей Электронной библиотеке.

Химиотерапия, безумие и комфорт, Моя книга о детском раке

Отредактировано Рут И. Хоффман, магистр здравоохранения, иллюстрировано Тревором Роменом и Томми Бернсом

Ресурс на 200 страниц, содержащий практические советы для детей с диагнозом «рак» в возрасте от 6 до 12 лет.Теплые и забавные иллюстрации и легкий для чтения текст помогают ребенку (и родителям) понять, что такое рак и его лечение.

Прочтите прямо сейчас: Цифровая версия этой книги доступна в нашей Электронной библиотеке.

Уютный Color-Me

, Аня Броверман-Рэй

Эта 22-страничная книжка-раскраска наполнена вдохновляющими картинками и заданиями для детей и подростков с диагнозом «рак».

Раскрасьте прямо сейчас: Вы можете загрузить, распечатать и раскрасить каждую страницу этой книги и другие страницы на нашей странице «Раскраски и рабочие листы».

Marvelous Marleigh

Рут I Хоффман, фотография MPH Мари Доминик Вердье

Книга на 31 странице для дошкольников с диагнозом «рак» (в возрасте от 1 до 5 лет). По фотографиям из реальной жизни дети дошкольного возраста могут узнать о лечении Марли и о пребывании в больнице. На последней странице книги есть зеркало, чтобы дети могли видеть себя и размышлять над мыслью о том, что Чудесный Марли «такой же, как они».

Прочтите прямо сейчас: Цифровая версия этой книги доступна в нашей Электронной библиотеке.

La Fantastica Hannah: Miren todo lo que puedo hacer!

Эми Клетт и Дэйв Клетт

Для испаноязычных детей с диагнозом рака в возрасте от одного до пяти лет. Эта 28-страничная книжка с картинками написана для детей дошкольного возраста (от 1 до 5 лет), у которых диагностировали рак. С помощью реальных фотографий дети смогут узнать о пребывании Ханны в больнице, ее избранных друзьях, тестах, лечении и уходе за микробами.

История Оливера

Для «Братьев и сестер» детей, больных раком, «История Оливера» — это 40-страничная иллюстрированная книга, предназначенная для 3–8-летних братьев и сестер детей с диагнозом «рак».