Позитивные картинки с фразами для настроения // ОПТИМИСТ

Позитивные картинки с фразами для настроения // ОПТИМИСТ ОПТИМИСТ > Позитивные картинки с фразами для настроения

Поиск по сайту

Архивы

Архивы Выберите месяц Октябрь 2021  (130) Сентябрь 2021  (329) Август 2021  (351) Июль 2021  (361) Июнь 2021  (354) Май 2021  (357) Апрель 2021  (342) Март 2021  (347) Февраль 2021  (254) Январь 2021  (128) Декабрь 2020  (47) Ноябрь 2020  (23) Октябрь 2020  (26) Сентябрь 2020  (169) Август 2020  (158) Июль 2020  (315) Июнь 2020  (295) Май 2020  (203) Апрель 2020  (291) Март 2020  (389) Февраль 2020  (289) Январь 2020  (425) Декабрь 2019  (287) Ноябрь 2019  (310) Октябрь 2019  (269) Сентябрь 2019  (230) Август 2019  (147) Июль 2019  (118) Июнь 2019  (49) Май 2019  (89) Апрель 2019  (76) Март 2019  (62) Февраль 2019  (44) Январь 2019  (56) Декабрь 2018  (87) Ноябрь 2018  (116) Октябрь 2018  (186) Сентябрь 2018  (102) Август 2018  (72) Июль 2018  (167) Июнь 2018  (134) Май 2018  (66) Апрель 2018  (99) Март 2018  (58) Февраль 2018  (88) Январь 2018  (187) Декабрь 2017  (128) Ноябрь 2017  (137) Октябрь 2017  (132) Сентябрь 2017  (115) Август 2017  (110) Июль 2017  (141) Июнь 2017  (129) Май 2017  (118) Апрель 2017  (107) Март 2017  (89) Февраль 2017  (141) Январь 2017  (137) Декабрь 2016  (113) Ноябрь 2016  (103) Октябрь 2016  (114) Сентябрь 2016  (161) Август 2016  (220) Июль 2016  (247) Июнь 2016  (244) Май 2016  (209) Апрель 2016  (215) Март 2016  (257) Февраль 2016  (218) Январь 2016  (204) Декабрь 2015  (196) Ноябрь 2015  (195) Октябрь 2015  (321) Сентябрь 2015  (285) Август 2015  (295) Июль 2015  (297) Июнь 2015  (304) Май 2015  (269) Апрель 2015  (232) Март 2015  (269) Февраль 2015  (256) Январь 2015  (267) Декабрь 2014  (301) Ноябрь 2014  (333) Октябрь 2014  (253) Сентябрь 2014  (265) Август 2014  (300) Июль 2014  (324) Июнь 2014  (355) Май 2014  (218) Апрель 2014  (282) Март 2014  (246) Февраль 2014  (291) Январь 2014  (281) Декабрь 2013  (227) Ноябрь 2013  (333) Октябрь 2013  (485) Сентябрь 2013  (420) Август 2013  (282) Июль 2013  (301) Июнь 2013  (430) Май 2013  (223) Апрель 2013  (255) Март 2013  (329) Февраль 2013  (175) Январь 2013  (222) Декабрь 2012  (297) Ноябрь 2012  (342) Октябрь 2012  (471) Сентябрь 2012  (310) Август 2012  (367) Июль 2012  (361) Июнь 2012  (349) Май 2012  (99) Апрель 2012  (679) Март 2012  (90) Февраль 2012  (60) Январь 2012  (487) Декабрь 2011  (554) Ноябрь 2011  (814) Октябрь 2011  (838) Сентябрь 2011  (616) Август 2011  (688) Июль 2011  (724) Июнь 2011  (443) Май 2011  (823) Апрель 2011  (496) Март 2011  (33) Февраль 2011  (189) Январь 2011  (683) Декабрь 2010  (229) Ноябрь 2010  (357) Октябрь 2010  (269) Сентябрь 2010  (433) Август 2010  (125) Июль 2010  (155) © 2021   ОПТИМИСТ   //  Вверх   //

Душевно — Душевные Цитаты и Картинки Статусы Фразы Великие слова Канал с цитатами Афоризмы Высказывания лучшие Мысли 2021 (@Duwevno)

Уважаемые читатели,
представляем вашему вниманию список каналов, которые могут вам понравиться

🎓 Познавательное
@u_fakti — Удивительные факты
@actual_facts — Факты
@brokenphone — покажем, научим
@chgkru — Тренируй мозг
@faktomaniya — Факты обо всём

💞 Цитатники
@mechta_tvoya — Dreams
@schastye_21_veka — Счастье
@statusi_duwevno — Фотки душевные
@tommy_hilfigger — Sabrivelibek
@citati27 — Цитаты в картинках
@Ceplyayet — Цитаты со смыслом
@sport_motivation_UFC — драки
@SilentiumPro — тишина
@euphori_a — Ответ бывшему
@Topovoy — Топовые сохры

🎬 Музыка и кино
@SGMsc — Новинки и хиты 2018
@chetkiy_muzon — Музыка
@mag_muz — Музыка для тебя
@NewMusicOffline — ТОП музыка
@novinki_muzyki2018 — New Music
@boevik_kino — Мировое кино
@korotaem — Фильм на вечерок
@muzicus — Новинки и хиты рока
@actual_music — Музыка
@My_PlaylistSy — Мой Плейлист

@EclipseTG — Твой плей-лист
@popularmusicnew — Музыка 2018
@shakeyourself — Атомные треки
@Apple_music05 — Музыка 2018
@nice_beat — Лучшие треки
@EDX_music — Трэки на ваш вкус

🏀 Спорт и красота
@Futboltvrus — Новости футбола
@vitamin2012 — Витамины
@FCBarcelonatg — Барса

💄 Для женщин
@ya_ma_ma — Я мама
@lepkaA — Лепка
@fan_fan_toys — скидки для мам
@vkusnoepoxydenie — диет. рецепты
@cookbookforyou — Лучшие рецепты
@madamsterva — Мадам Милая Стерва
@idealnails76 — Идеальные Ногти
@nails_art_design — Маникюр!!!

🌏 Новостные
@krip_mir — Криптовалюта

@ITG_news — Новости мира игр и IT

📱 Медиа
@marveldc777 — Marvel and DC
@wallpapers_well — HD Media
@Silentium_world — ФотоМира
@fantastik_wlp — Для Взрослых 18+

✍️ Авторские
@olgaskrin — Источник счастья
@online_shop_navoi — Горячая 18+

📚 Образование
@AssaStylee — Уроки лезгинки

📈 Бизнес
@blog_ekaterina — бизнесВкармане
@globus129 — БезВложений
@Zarabotok_vip — Бизнес на дому
@MillionaireWay — Мотивация
@GRyapolova — Ryapolova

💰 Торговля
@ZeeShopping — интернет товары
@rosavtozapshast — автомаркет
@univerbazar — Б/У игрушки
@aliguds — Лучшее с AliExpress

🎉 Развлекательное
@raskraski_as — Раскраски

@life_in_screenshots — Скрины
@lyubimaya_stranica — Юмор 18+
@Anekdotomaniya — Анекдоты
@likemem02 — а здесь у нас мемы
@GifAv — Здесь Gif Авто!

📨 Для Telegram
@Cattalog — Лента Каналов
@hotsticks — Пошлые Стикеры
@Kanal_Catalog_Telegram — TG

🎩 Для мужчин
@super_cars_1 — Любимое дело
@sweethoney18 — Sweet Honey
@santagirls — Santa Girls
@Blatata_Club — Блатата
@GoodBulka — Жопа Школьниц
@onlyluxury1 — Only For Luxury

🏡 Для дома
@SlivkiShow_Youtube — Лайфхаки
@DIYtg — Лайфхаки
@layfxhaki — Лааййфхаакии

📖 Книги
@Hogsmide — Гарри Поттер
@audiobookok — Аудиокниги
@KnigoPolis — Книгополис

@silamisley — Сила мыслей
@YourPersonalLibrary — Миир книиг
@idea4business — Бизнес-идеи

При поддержке центра бесплатного продвижения телеграм каналов @TgProfit

«Пандемия вдохновила меня на написание «Коронавирусных дневников» | Статьи

Евгения Кисина посещают мысли о скоротечности жизни. Ностальгии по молодости у него нет, но присутствуют сожаления о совершенных ошибках. Для счастья ему нужен не успех, а творческие удачи. В ближайшие годы в Москве пианист и композитор собирается выступить на мероприятии, посвященном 150-летию Сергея Рахманинова, на концерте с Российским национальным оркестром, а также на фестивале «Шолом-Алейхем», если ему суждено состояться. Об этом Евгений Кисин рассказал «Известиям» накануне своего юбилея. 10 октября ему исполняется 50 лет.

«Меняются не мои музыкальные пристрастия, а я сам»

— С каким настроением вы встречаете ваш юбилей? Что больше всего радует, а что печалит? Что в жизни удалось, а что не получилось?

— Мое настроение, мои радости и печали сейчас на самом деле связаны не с юбилеем, а с повседневными делами и заботами, с событиями, происходящими в моей жизни, в жизни моей семьи и вообще в мире. О том, что мне удалось, знают все, кому известно мое имя, а что не получилось — это я унесу с собой в могилу.

— Не собираетесь после 50 немного притормозить — или, наоборот, хотите прибавить, чтобы успеть как можно больше?

— Хочется прибавить, но я понимаю, что силы уже не те, что раньше. И поэтому, вопреки желанию, придется притормозить.

— Мысли о скоротечности жизни вас не посещают? О ее бренности? Неужели в конце концов всё суета сует и томление духа?

— Такие мысли, конечно, посещают. Разумеется, многое — суета сует, но тем не менее — далеко не всё. Вспоминаю в этой связи слова Владимира Высоцкого: «Я умру и скажу, что не всё суета!».

Ученик 8-го класса московской специальной музыкальной школы имени Гнесиных Евгений Кисин во время VIII Международного конкурса имени П.И. Чайковского, 1986 год

Фото: РИА Новости/Юрий Простяков

— Нет ли у вас ностальгии по молодости, когда всё было впереди — и всё казалось возможным?

— Ностальгии нет. Но, конечно, оглядываясь назад, понимаешь совершенные ошибки и жалеешь о них.

— Сегодня вы исполняете вашего любимого Шопена иначе, чем 30 лет назад? В течение жизни ваши музыкальные пристрастия сильно менялись?

— Да нет, не сильно. Но сегодня я всё играю иначе, чем 30 лет назад, и это абсолютно естественно: меняются не мои музыкальные пристрастия, а я сам.

— Как собираетесь отметить 50-летие? Какую программу вы бы исполнили на своем юбилейном концерте?

— 50-летие я отмечу в кругу семьи, а что касается юбилейного концерта, то я его сыграю за несколько дней до того в Иерусалиме и исполню программу из произведений моих самых любимых композиторов: Баха, Моцарта, Бетховена и Шопена.

«Если мне что-то ненавистно, мне хочется это расчихвостить»

— Атмосфера пандемии оказалась для вас тяжелым испытанием?

— Сама эта атмосфера для меня лично совсем не была испытанием. А вот что касается нового «пандемийного» мироощущения, то благодаря существованию так называемого ковид-диссидентства я еще больше понял, насколько все люди отличаются друг от друга

, насколько сложное существо человек и насколько по-разному у всех устроены мозги. В частности, видя, что многие сейчас верят в теории заговора в связи с COVID-19, я осознал, почему в свое время немало людей могло верить в подлинность «Протоколов сионских мудрецов».

— Все знают Евгения Кисина — выдающегося пианиста, но лишь немногие — Кисина-человека. Говорят, что вы экспрессивный, легкоранимый, совестливый, отзывчивый. Так ли это? Какие еще черты характера вам присущи?

— М-да, ну и вопрос… Ведь о собственных хороших качествах говорить нескромно, а о плохих-то и рассказывать не хочется! Что ж, упомяну кое о чем, что не относится ни к хорошему, ни к плохому. Несколько месяцев назад я уже описал эту особенность своего характера в одной публицистической статье, которую опубликовал в «Библиотеке Максима Мошкова» (русскоязычная электронная библиотека. — «Известия»).

Когда я сталкиваюсь с чем-то, что мне ненавистно, мне хочется это расчихвостить, разгромить, сокрушить, вооружившись всем своим темпераментом, историческими знаниями и красноречием.

Поэтому моя жена нередко говорит мне, цитируя Михаила Булгакова: «Ты азартен, Парамоша!».

Евгений Кисин во время получения премии имени Дмитрия Шостаковича из рук альтиста Юрия Башмета, 2003 год

Фото: ТАСС/Василий Смирнов

— Когда Кисин-пианист чувствует себя счастливым? Для этого ему непременно нужен успех или что-то другое?

— Скорее не успех, а творческие удачи. Это, как известно, не одно и то же.

— «Ибо, раз голос тебе, поэт, дан, остальное — взято», — писала Марина Цветаева. За талант или гениальность приходится платить высокую цену?

— Думаю, что тут всё зависит от каждого конкретного человека.

— Есть ли сегодня среди музыкантов подвижники, которые живут только ради искусства?

— Насколько я знаю, такие мои знаменитые коллеги, как, например, Марта Аргерих, Ричард Гуд, Михаил Плетнев, Григорий Соколов, Кристиан Цимерман, Андраш Шифф, как раз живут только ради искусства.

— Знаменитый пианист Гленн Гульд утверждал, что публика ему не нужна, и поэтому не хотел выступать на сцене. Вы по-прежнему любите играть для людей и делиться с ними тем, что вам дорого?

— Да, безусловно. Именно поэтому у меня всегда лучше получались записи с концертов, чем сделанные в студии

.

«У меня бы получилось сыграть Моцарта»

— Какую музыку сейчас пишет композитор Евгений Кисин? Вы закончили свой цикл по мотивам блоковских «Пузырей земли»?

— Нет, не закончил. Сейчас даже думаю: может, зря я в свое время рассказал о нем в интервью вам? Как раз после того, как рассказал, — застопорилось! Наверное, не следует все-таки публично говорить о незавершенном.

— Давайте тогда о завершенном…

— Период пандемии вдохновил меня не на сочинение музыки, а на написание публицистических статей на самые разные темы на русском языке, а еще «Коронавирусных дневников» и рассказов — на идише.

Все статьи я опубликовал в «Библиотеке Максима Мошкова». Рассказы появились в интернет-журнале «Идиш бранже» и в только что вышедшей книге моих произведений на идише. «Дневники» выходят с продолжением в этом же идишском интернет-издании, а начало первого «Дневника» в переводе на русский только что было напечатано в американском русскоязычном журнале «Времена», и его главный редактор Давид Гай уже выразил желание опубликовать и дальнейший текст.

Во время выступления в Лондоне, 2016 год

Фото: Getty Images/Redferns/Amy T. Zielinski

— «Лета к суровой прозе клонят?»

— Первый рассказ, который я написал еще в самом начале пандемии, называется «Шпион Лешка Волков». Его главный герой в юности мечтает стать советским шпионом в арабских странах, но в конце концов перебирается в Израиль и сразу начинает работать в «Моссаде». Причем переезд его семьи в Израиль происходит по инициативе не еврейского отца Лешки, а его русских матери и тещи. Мне было интересно написать на идише рассказ, почти все персонажи которого не были бы евреями.

— Исполняете ли вы свои собственные произведения на концертах? Играют ли их другие музыканты — в том числе и в России? Выпускаете ли вы альбомы с записью своих сочинений?

— Свою музыку я исполняю изредка, в основном на бис. Да, ее играют и другие музыканты: «Энделлион-квартет», «Модильяни-квартет», «Копельман-квартет», Готье Капюсон, Стивен Иссерлис, Давид Герингас, Ван Юйцзя. «Копельмановцы» играли мой струнный квартет в Москве. А вот альбомов я пока не выпускаю — хотя «Копельман-квартет» записал тот мой струнный квартет, который исполнял, на компакт-диск.

— Интернет часто называют опиумом для народа. А что для вас интернет? Повлияло ли на вас в творческом плане наступление цифрового века?

— Безусловно: ведь благодаря интернету появился доступ к такому огромному количеству интереснейших и ценнейших музыкальных записей! А что касается «опиума» — думаю, всё зависит от того, как интернет использовать.

— Среди ваших любимых произведений — пушкинская маленькая трагедия «Моцарт и Сальери», которую вы хотели бы поставить на музыкальном фестивале в Вербье и где были бы готовы сыграть одну из заглавных ролей. Какую из двух вы бы предпочли?

— Думаю, что Моцарт у меня получился бы лучше.

Во время выступления в Тель-Авиве, 2011 год

Фото: Getty Images/Dan Porges

— Вы даете не больше 50 концертов в год. Каждый из них вы считаете событием. Даже если вы выступаете с одной и той же программой?

— Да, разумеется: ведь я играю великую музыку — и, кроме того, как правило, каждый раз для разных людей.

— Шопен называл простоту высшей целью, которая достижима после преодоления всех трудностей. Что он мог иметь в виду?

— Наверное, то же самое, о чем говорится в анекдоте про двух народных музыкантов, молодого и старого. Молодой очень темпераментно играет всякие сложные пассажи, а старый играет спокойно — и всего несколько нот. Когда его спрашивают, что это значит, тот отвечает: «Он ищет, а я уже нашел».

— Шостакович был заядлым футбольным болельщиком, Евгений Светланов — фанатом московского «Локомотива». Как вы сами относитесь к спорту? Вы человек азартный?

— К спортивным состязаниям я отношусь хорошо, хотя у меня практически нет времени их смотреть, и потому ничьим болельщиком я не являюсь. Но любые человеческие достижения, в том числе и спортивные, я очень уважаю. А азартен я в другом, о чем уже говорил выше.

«Не знаю, что теперь будет с фестивалем «Шолом-Алейхем»

— Вы любите строить планы, загадывать на какое-то время вперед?

— Мне, как и другим моим коллегам, постоянно приходится это делать: только не загадывать, а планировать свои концерты на несколько лет вперед. Для меня это уже давно стало нормой жизни. И — да, мне это нравится.

Во время выступления в Нью-Йорке, 2009 год

Фото: Getty Images/Hiroyuki Ito

— Не собираетесь поехать в Россию, где музыкальная жизнь бьет ключом и где у вас своя верная публика?

— Собираюсь. 1 апреля 2023 года, в 150-ю годовщину со дня рождения Сергея Рахманинова я сыграю его 3-й концерт в Московском международном Доме музыки с Национальным филармоническим оркестром России под управлением Владимира Спивакова, а 4 октября 2024-го приму участие в заключительном концерте фестиваля Российского национального оркестра в Москве — сыграю с этим коллективом под руководством Михаила Плетнева (репертуар мы еще не обдумывали).

Помимо этого, не так давно я начал обсуждать с разными людьми несколько проектов, которые должны состояться в Москве в августе будущего года в рамках фестиваля «Шолом-Алейхем». Дело в том, что 12 августа 2022-го будет 70-летняя годовщина расстрела членов еврейского антифашистского комитета, среди которых, как известно, были крупнейшие еврейские советские поэты и писатели того времени: Давид Бергельсон, Давид Гофштейн, Лев Квитко, Перец Маркиш, Ицик Фефер. И мы с Вениамином Смеховым хотим в эту трагическую дату представить в «Мастерской Петра Фоменко» специальную поэтическо-музыкальную программу. Еще раньше, в мае 2022-го, мы с Вениамином Борисовичем исполним ее в Нью-Йорке: будем декламировать отрывки из произведений еврейских советских поэтов в переводах на русский и в оригинале, перемежая стихи рассказами об этих поэтах и музыкой Александра Крейна и Моисея Вайнберга.

Недавно я написал мюзикл на либретто моего друга и литературного ментора, еврейского писателя Бориса Сандлера. Он называется «Птичка Алеф из старого граммофона» и уже был поставлен в биробиджанском театре кукол «Кудесник». Сестра моей жены, актриса и театральный режиссер Марианна Арзуманова, сейчас делает свою собственную постановку этого мюзикла. Ее мы тоже хотели бы показать в Москве в августе 2022-го.

Ну и, наконец, внук Тихона Николаевича Хренникова, журналист Андрей Кокарев, уже давно задумал сделать вечер памяти своих дедушки и бабушки под названием «Еврейская муза русского композитора», в котором я предполагаю принять участие. В частности, если вечер состоится, на нем будут исполнены несколько песен Хренникова — «Московские окна», «Раскидал осенний лес рубли-целковые», «Песня пьяных» и «Как соловей о розе» — в моих переводах на идиш. Этот проект мы тоже хотели бы осуществить в августе 2022 года.

К сожалению, недавно организатор и руководитель фестиваля «Шолом-Алейхем» композитор Михаил Глуз, с которым я вел переговоры обо всем этом, безвременно скончался от ковида. Поэтому я не знаю, что теперь будет с этим фестивалем и суждено ли нашим намерениям осуществиться.

Справка «Известий»

Евгений Кисин родился в 1971 году в Москве. Начал играть на фортепиано в двухлетнем возрасте. Окончил Музыкальную школу имени Гнесиных и Российскую академию музыки имени Гнесиных. В 11 лет дал свой первый сольный концерт. В 1985 году отправился на первые зарубежные гастроли в Восточную Европу. Герберт фон Караян после их совместного выступления назвал Евгения Кисина гением. Кисин — двукратный обладатель премии «Грэмми», почетный член Королевской академии музыки в Лондоне. Сочиняет музыку, пишет прозу и стихи. Выступает с чтением стихов на идише и на русском. Написал автобиографию «Воспоминания и размышления». Жил в Нью-Йорке, Лондоне и Париже, а в последние годы обосновался с семьей в Праге.

«Мы живём в состоянии постоянной шизофрении!». Бывший машинист РЖД — о реалиях работы на железной дороге, где есть «они» и «мы»

Пенсионер Андрей Бошкин, в прошлом машинист локомотивного депо Санкт-Петербург-Финляндский Октябрьской дирекции тяги, постоянный читатель vgudok.com и один из тех людей, которые по-настоящему живут железной дорогой. Специалист поделился с нашей редакцией мыслями о том, что творится на дороге сегодня. Статус пенсионера позволяет ему не скрывать своего имени, в отличие от многих коллег, опасающихся последствий своей наблюдательности и умения сопоставлять факты. Мысли эти не новы, озвучены они были неоднократно, в разной форме и в разное время. Однако ни один тезис, высказанный автором, не утратил актуальности и сегодня. Слово железнодорожнику.

«С недавнего времени я стал разделять людей с профессиональной точки зрения на «Мы» и «Они». «Мы» — это люди здравого смысла, «Они» — все остальные. На железной дороге «Мы» — это машинисты, составители, контактники. У этих профессий любое отклонение от здравого смысла наказывается самой работой, причем очень быстро.

У других профессий результат их работы отложен по времени, и чем выше человек по служебной лестнице — тем более отложен, — говорит машинист. — Чтобы понять, что ты отрываешься от здравого смысла, нужно, во-первых,понимание, что это плохо, во-вторых, иметь постоянно действующую обратную связь с низшими звеньями. И если с первым пунктом у нас не очень, то со вторым вообще никак.

Почему это происходит — понятно. Начальству так проще жить, зачем слушать вопросы, на которые у тебя нет ответа? Отсюда и способы общения в виде воплей и визгов, после которых у «нижних чинов» пропадает желание задавать вопросы».

Припомнил ветеран показательную историю.

«Приехал к нам в депо вице-президент [ОАО «РЖД»] (автор письма вспоминает время, когда была эта должность, — прим. ред.), увидел инструктора с бородой и приказал её сбрить. Мужики смеются: «Царь Петр I приехал брить бороды боярам». Унизил уважаемого человека, как после этого разговаривать с таким вице-президентом? Прошли те времена, когда со мной — помощником машиниста, начальник депо здоровался за руку. Теперь к начальнику только в приёмные часы, без верхней одежды и в форме. Хорошо, что пока не на коленях. Однажды прочёл фразу, — продолжает делиться воспоминаниями машинист. — «Мы живем в состоянии постоянной шизофрении, когда вещи не называются своими именами: полиция не совсем полиция, бизнес не совсем бизнес, профсоюзы не совсем профсоюзы…».

Именно так всё и происходит на той части железной дороги, которую я могу обозреть со своей невысокой колокольни. Реакции на происходящее в системе совершенно неадекватны. Цель реакций — не устранение недостатков, а обозначение самой реакции. 

Отреагировали — и забыли. Не отреагируешь — накажут.

И вот сидят люди с инженерными дипломами в кабинетах и пытаются оправдать свое существование, вместо того, чтобы думать об эффективности производства. Расходуются ресурсы в виде горе-инженеро-часов, бумаги, потраченного времени людей здравого смысла для того, чтобы выловить из этой пурги хоть какие-то зёрна здравомыслия. Апофеозом пурги, на мой взгляд, является СМБД — система менеджмента безопасности движения.

В одном названии креатив уже зашкаливает. Однажды видел, как помощник машиниста за соседним компьютером пытался выбрать правильный ответ определения СМБД. Я не смог ему помочь, не хватило интеллекта. Вопрос вдругом: нужна ли эта информация помощнику машиниста?».

Мы много писали о том, что голова машиниста забита чем угодно, только не нужной информацией. Держите подтверждение из уст пенсионера.

«Локомотивные бригады перегружены ненужной информацией. Вместо выборки действительно необходимого, «Они» выгружают «Нам» всё, что у «Них» есть. Примерно раз в месяц мне на страничку домашнего обучения приходит несколько сот страниц текста, который я должен усвоить и пройти тест. Это может быть и 700, однажды было больше тысячи страниц. Это нормально?

В начале каждого года нам предлагается пройти графический тест на знание ТРА станций (речь об АС ГРАТ, — прим. ред.). Станций примерно 170. Необходимо указать литеры светофоров или номера путей. Машинисту с многолетним стажем не пройти такой тест без подсказок, что уж говорить о помощниках. Может и есть исключения, но мне об этом неизвестно, — рассуждает железнодорожник. — Тест превращается в профанацию, но… Человек приезжает в депо в свое свободное время (в рабочее время компьютер не даст пройти тест), тратит это время по принуждению начальства совершенно бесплатно. Это уже букет нарушений законодательства.

Если ещё учесть, что кому-то придётся, добираясь до депо, преодолеть несколько десятков километров, потратить время на поиски свободного компьютера, а потом плеваться со словами «что ж ты так тупишь», осознавая всю бестолковость своего времяпрепровождения, становится совсем печально. Про шизу и оправдание своего существования я говорил ранее.

Еще немного о безопасности. Из-за нехватки помощников я еду за помощника. Машинист у меня 35-ти лет отроду, участок его, опыт есть, маразмы пока не беспокоят.

Туда доехали за 9,5 часов, отдых нам положен 4 часа 45 минут. Следование до дома отдыха, приём пищи и следование обратно до дежурного по депо тоже считается отдыхом, так что поспать нам удалось от силы часа три. Ехать обратно всю ночь. Через некоторое время после отправления вижу, что голова у моего машиниста находится ниже контроллера. Предлагаю ему отдохнуть c левой стороны, подменив его на какое-то время. Это обычная (неофициальная) практика в таких ситуациях.

Ответ, поразивший меня, был таков: «Я и здесь отдохну», после чего голова его опять скрылась за контроллером. В состоянии легкого шока я не нашелся, что ему ответить, далее контролируя ситуацию со своего места.

Машинист мой, когда было необходимо, поднимал голову, производил набор или сброс позиций и снова «отдыхал».

Эту поразившую меня историю я потом рассказывал многим коллегам, от которых в итоге услышал две поразивших меня фразы. Первая:»Брось ты, там половина так ездит». Вторая:»Не половина, а две трети»».
В прошлом году (напомним, оригиналу письма три года, — прим. ред.) запустили участок Бабаево — Лужская, 482 км без смены бригад. А ещё в прошлом году в «Гудке» прочел заметку о проведении тяжелого поезд от Бабаево до Высоцка, это 506 км. Ура, рекорд! Очень хорошо представляю себе, в каком состоянии машинист находится, вкатываясь на пятую сотню километров. После этой живой картинки хочется писаной, извините, тряпкой… погрозить в сторону придумщиков СМБД.

Происходит постоянная борьба с физиологической и психологической природой человека, которая на больших временных отрезках не может обеспечить победу. На коротких отрезках может, но ведь «Им» надо всё больше… Меня ещё удивляет, что при таких огромных объемах перевозок происходит достаточно небольшое количество аварий.

Кто-нибудь из «Них» пробовал работать непрерывно 12, пусть даже 10 часов?.. А ночью?.. А не выходя за пределы кабины (система ТСКБМ не позволит этого сделать, а официально передавать браслет помощнику нельзя)?.. А после сомнительного 3-х часового отдыха в пункте оборота?.. Знаю, что такие люди есть, но они — исключение из правила. Так же как люди, способные запомнить тот объем информации, который предлагается запомнить машинисту».

Далее опытный рабочий на простейшем примере показывает абсурдность многих требований.

«Чтобы понять степень шизофреничности любой работы, а в частности работы машиниста, надо разбить её на микроотрезки. Каждое требование записать в первую графу таблицы. Вторую графу обозвать «Зачем», а третью «Как выполняется». По итогам анализа таблицы попробовать сделать вывод: что есть работа машиниста — логически выверенная система операций или искусство, сюр, медицинская патология? Боюсь, что результат анализа может быть неожиданным.И, похоже, что существующая система всех устраивает. За державу обидно», — признаётся наш собеседник.

Ещё автор письма приводит очень интересное воспоминание, относящееся к дореформенному депо Лениград-Финляндский. Машинистом он стал в 23 года, через год — третий класс и работа в одно лицо. Ещё немного времени — и нашего героя переводят на прохождение предрейсового медосмотра по «закрытому графику»: два раза в месяц перед любой сменой, а в остальное время можно прямо из дома ехать на станцию смены бригад.

Сейчас такого доверия нет и в помине. Вместо этого — послерейсовая алкометрия после хозработ и манёвров.

«В начале карьеры, — вспоминает машинист, — я чувствовал к себе уважение, теперь я — заяц, на которого идет охота. Помните фильм Кин-Дза-Дза? Когда герои пели в клетке, на коленях, да их ещё заставляли при этом улыбаться. Впрочем, у нас в стране железки ценились всегда выше людей. В этом, пожалуй, и есть корень всего».

Вердикт человека, отдавшего всю жизнь «железке», безжалостен.

«По молодости я думал, что те, кто управляет нами — самые умные люди. Теперь, на шестом десятке, я понимаю, что это далеко не так».

В предыдущем письме в редакцию Андрей Бошкин затронул тему счётчиков расхода воздуха (подробности по ССЫЛКЕ), как альтернативу имеющейся технологии опробования тормозов и контроля за состоянием тормозной магистрали. И вот новые, уже более общие откровения. 

Мы надеемся застать то время, когда сказанное пенсионером-железнодорожником станет неактуальным, а те, кто придёт работать на дорогу, будут точно так же гордиться своей профессией, как гордился ей Андрей Бошкин четыре десятка лет тому назад. Суждено ли сбыться этим надеждам, знают лишь в ОАО «РЖД».

Транспортные новости российских мегаполисов и мировых столиц ищите в нашем разделе ГОРОД, лучший фото- и видеоконтент на нашей странице в Instagram

Владимир Максимов

Коварные ударения и «заряженные» корреспонденты: как разобраться в современном «великом и могучем»

Все ученые, к которым я обращалась, говорили очень важные, интересные вещи, но проще всех сформулировал суть вопроса известный филолог Павел Анатольевич Клубков. Он сказал: «Это нужно, чтобы мы понимали друг друга».

О ЯЗЫКОВОЙ МОДЕ И ЛЕНИ

И правда: если каждый из нас вразнобой будет говорить и писать как бог на душу положит, то, чтобы верно истолковать ­чью-то мысль, придется потратить огромные усилия. Такое уже происходит. Иногда, читая пост или комментарий в социальных сетях, тщетно стараешься понять: о чем это «аффтар жжот»?

Нам все время приходится быстро привыкать к огромному потоку новых слов, таких как «лабутены», «лайфхак», «стендап», «стрим», «хейтер», «блокчейн», «селфи», «хайп», «панч», «сквиш» и так далее, но и они, в свою очередь, быстро устаревают и появляются все новые понятия и термины. Например, с приходом в жизнь COVID‑19 мы все чаще произносим «локдаун» — то, чего раньше почти не говорили.

В наш интенсивный век мы не можем себе позволить отставать от жизни, и люди хотят не только знать современную лексику, но и правильно ею пользоваться. Многие стремятся повысить свои речевые навыки и уровень владения языком в целом, но не всегда знают, как это сделать. На сегодняшний день можно точно констатировать факт, что интерес к культуре общения возрос.

Вероятно, причина в том, что ни на одной престижной работе, статусной должности, да и вообще в хорошей компании ты не будешь интересен, если не можешь поддержать беседу, доходчиво донести свою мысль, чувствовать себя уверенно, когда говоришь. И в то же время, как писал А. С. Пушкин, «как уст румяных без улыбки, без грамматической ошибки я русской речи не люблю». Некоторые неточности, погрешности вполне допустимы, особенно в самобытной народной речи, наполненной диалектами. А вот что считается или нет грубым нарушением правил в часто употребляемых словах и выражениях нашей повседневной деловой жизни, я решила спросить у популярного телеведущего, профессора, доктора филологических наук, заведующего кафедрой русского языка РГПУ имени А. И. Герцена в Санкт-­Петербурге Валерия Ефремова.

— Есть всем известная пьеса Островского «Не в де́ ньгах счастье». П­очему-то сейчас стали все чаще употреблять такую архаичную форму слова и говорить не о деньга́ х, а о де́ ньгах. Картины теперь висят не на сте́ нах, а исключительно на стена́ х, изъясняемся «высоким штилем». С чем может быть связано такое возвращение старого ударения?

— Если говорить о деньга́х — де́ньгах, то здесь может присутствовать некий интеллектуальный снобизм, стремление подчеркнуть свою особость с помощью смещения акцента и придания за счет этого оттенка архаичности. Однако это дело вкуса. Такие ударения устаревающие, но не умершие. Во времена Островского говорить можно было только о де́ньгах, но сегодня можно сказать и так, и иначе.

— Союз «ибо» еще часто употребляют…

— Мне кажется, что это попытка сделать речевой имидж более свежим и интересным. Союз известен столько, сколько существует письменный язык. Некоторое время в устной речи он почти не употреблялся, но сегодня снова активно используется. Это слово позволяет внести некое разнообразие в собственную речь, подчеркнуть свою начитанность.

— Но ведь и это тоже становится однообразным и переходит в разряд штампов, которых хватает в нашей речи. Например, таких как «да ладно» или «это вкусно» не о еде. Что с этим делать?

— Думаю, что перед нами проявление либо языковой моды, либо языковой лени. Причина в том, что в обоих случаях человек просто использует готовые шаблоны, которые у него уже есть в оперативной памяти. Главное — во всем знать меру, и если уж употреблять такого рода клише, то обращаться с ними весьма аккуратно.

Штампы штампам рознь, они существуют всегда и в любом языке. Более того, речевой этикет — это по большому счету тоже набор стереотипов. Когда мы встречаемся с человеком, то должны с ним поздороваться, а в конце беседы — попрощаться. Однако даже при таком, жестко структурированном формате у нас есть определенный выбор. Поздороваться же можно по-разному: «здравствуйте», «привет», «добрый день», «как дела» и так далее. Получается, что если мы слышим ­какие-то клишированные конструкции, то это, с одной стороны, неизбежно, потому что мы живем в весьма стремительную эпоху и нам не хочется усложнять себе жизнь. С другой стороны, если человек беспокоится о том, как он выглядит, говорит, и не равнодушен к человеку, с которым общается, то, скорее всего, он может совершить усилие и подумать, как лучше и правильнее сказать. Чем более важен для нас собеседник, тем больше мы будем стараться выбрать точное слово, приятную фразу, верное предложение. Иногда это происходит интуитивно.

О ПРОСТОМ, ОБИДНОМ

— Наш знаменитый петербургский филолог Павел Анатольевич Клубков при всем своем лояльном отношении к англицизмам был против использования в нашей речи «супер» и «вау». Что вы скажете по этому поводу?

— Да, это серьезная проблема, и гораздо серьезнее, чем просто проблема заимствований. В XXI веке едва ли не все уже рассказали и написали о том, что в современном русском языке огромное количество притока иностранных слов, правда, на мой взгляд, лет 20 назад их было больше, чем сейчас, и мода на англицизмы медленно, но верно снижается. Однако если говорить о «супер» и «вау», мы затрагиваем такую тонкую материю, как междометия. Это, вспомним школьную программу, отдельная, весьма специфическая часть речи, которая нужна только для одного — выражать эмоции, отношение к кому-нибудь или чему-нибудь. Получается, что, когда заимствуются подобные базoвые элементы языка, которые по природе своей появляются в речи спонтанно, это вызывает очень неприятное ощущение: перенимаются не просто отдельные слова и даже не эмоции, их выражающие, а целые коммуникативные ситуации. Когда мы слышим за спиной «Вау!», мы довольно хорошо можем представить себе, как выглядит говорящий, какая у него в этот момент мимика, какие жестикуляции. Правда, междометия, передающие новые чувства, уже заимствовались в русский язык. Считается, что «ах!» появилось у нас в XVIII веке вслед за галантной французской культурой: девушки в платьях с очень узкими талиями начали повально падать в обморок от переизбытка чувств и использовать при этом соответствующее восклицание.

— Сегодня мат стал уже настолько привычной частью лексики современного русского человека, что порой ловишь себя на мысли: раз ты не материшься, то, значит, не в тренде. Нецензурно выражаются, причем с ­каким-то упоением, все: актеры, писатели, политики, звезды интернета… Как вы к этому относитесь?

— Проблема серьезная, однако чем дальше, тем меньше мы будем осознавать ее как проблему. Дело в том, что во многих языках (хороший пример — американский вариант английского) то, что ­когда-то считалось сверхнеприличной бранью, сверхагрессивными ругательствами, сейчас используется достаточно активно в повседневной и даже публичной жизни. К сожалению, как кажется, и мы постепенно движемся к подобному, весьма спокойному отношению не только к мату, но и к брани в целом. Мы еще помним, что мат недопустим в публичном пространстве, однако достаточно зайти в интернет и увидеть, как практически любой известный блогер или ведущий ютьюб-­канала позволяет себе время от времени крепкое или матерное словцо.

Вы правы, в ­какой-то момент интеллигентные, образованные люди, которые по большому счету и отвечают за чистоту и правильность русского языка, решили поиграть в речевую вседозволенность и слишком просто стали использовать ту лексику, которая изначально очень хорошо маркировала речь людей низших социальных классов. Поскольку наше общество очень сложно структурировано (если вообще организовано), то те слова, которые раньше можно было услышать едва ли не исключительно от пьяных извозчиков и сапожников, теперь позволяют себе благовоспитанные граждане. Это, безусловно, проблема, но с этим ничего сделать нельзя. Можно пытаться наставлять некоторых собеседников на путь истинный, но они обычно ­почему-то этому не поддаются. Увы.

— В русском языке свободное ударение. Многие постоянно путаются, даже на радио и телевидении встречаются акцентологические ошибки. Что делать? Каждый раз сверяться со словарем?

— Это вопрос очень непростой, и одной точной рекомендации здесь быть не может. Если французам, чехам, финнам повезло с тем, что у них ударение фиксированное, у нас, к сожалению, нет четких правил его постановки. Существуют попытки сгруппировать слова некими списками, для которых характерны те или иные правила постановки ударения, но количество их таково, что обычному человеку легче просто не отягощать себя этим знанием. Однако есть несколько подсказок.

Например, если слово заимствовано из французского языка, то ударение в нем почти всегда будет сохраняться такое же, как и в языке-­источнике. Именно поэтому нужно говорить жалюзи́, диспансе́р, гравёр, коклю́ш и так далее. Если речь идет о заимствованиях из английского, то в нем есть тенденция к постановке ударения на первый слог, поэтому лучше говорить ма́ркетинг, как в оригинале, а не марке́тинг. То же самое «правило» срабатывает, когда мы правильно произносим ба́рмен или ме́неджмент.

Существует группа существительных, у которых ударение вообще никогда никуда не смещается, и как бы их ни склоняли, оно остается неподвижным. Сюда, например, относятся слова догово́р, го́спиталь, ба́нт, сре́дство или то́рт — они достаточно часто употребляются, и если мы их запомним, то станет чуть-чуть легче.

Есть правило, связанное с формой глагола прошедшего времени единственного числа женского рода. В этом случае у многих двух-трехсложных глаголов ударение ставится на окончание: брала́, гнала́, спала́, лгала́, пила́ и тому подобное.

Часто ошибаются с ударением в разных формах глагола «балова́ть». Подсказка здесь очень простая: ударение во всех формах «баловать» ставится так же, как в аналогичных формах «целова́ть»: не целу́й — не балу́й; не целова́л — не балова́л и т. п. Уяснив это, запутаться будет невозможно.

— В последние годы широко используется слово «касаемо», которого на самом деле нет в русском языке. Правильно ли его употреблять?

— Да, действительно, слово «касаемо» можно охарактеризовать как просторечное, диалектное или разговорно-­сниженное, и употреблять его не следует.

Однако интересно, что наряду с ним все чаще в устной речи стало использоваться и однокоренное с ним слово «касательно». А это уже классический пример канцелярита — явления, которое в свое время описал Корней Иванович Чуковский в книге «Живой как жизнь». Некоторым людям кажется, что они будут говорить на правильном, более литературном языке, если станут использовать книжные слова или штампы. Ситуация, при которой лексика из официально-­деловых документов попадает в обычную жизнь, и называется канцеляритом. Именно это происходит с «касательно». И каждый раз, когда ­кто-то из студентов пытается ввернуть это слово в устную речь, и я, и мои коллеги поправляем и напоминаем, что нужно ­все-таки говорить «в том, что касается».

К сожалению, канцелярит давит на русский язык на протяжении многих веков. Впервые его высмеивал достаточно жестко еще Николай Васильевич Гоголь.

— Есть еще слова, которые звучат одинаково, но означают разное. Вот ­как-то ведущая в кадре одного из петербургских каналов, ожидая прямого включения, сказала в эфире «у нас там заряжен корреспондент». Такие обороты допустимы в публичной речи?

— Такие слова называются многозначными, а в некоторых случаях речь может идти об омонимии. Перед нами, возможно, пример ­какого-то профессионального жаргонизма: «быть заряженным» может означать полную готовность выйти в эфир. И если это выражение используется только в творческой кухне, ничего страшного. Главное — не стоит выносить его на общее обозрение: это может вызвать ненужные ассоциации.

В некоторых случаях это может быть спонтанным, непродуманным высказыванием. Так, в одном из телевизионных шоу участник, желающий ­наконец-то вступить в беседу, обмолвился: «Извините, но я вас всех сейчас перебью». В ситуации постоянного информационного потока, освещающего различные массовые убийства и расстрелы, эта реплика выглядела, с одной стороны, комично, с другой — жутковато. Именно поэтому надо быть весьма внимательным к собственным словам.

«Калория торта ничем не отличается от калории шпината» Врач развенчивает популярные мифы о спорте и питании: Книги: Культура: Lenta.ru

Время от времени общество охватывают новые медицинские теории, которые нередко впоследствии опровергаются. Не последнюю роль в популярности этих идеи играет экономическая выгода пищевой, спортивной и химической промышленности. Кен Берри, врач по образованию и роду занятий, в своей книге «Лжецы. Как врачи обманываются сами и невольно обманывают пациентов» собрал самые популярные мифы о здоровье и объяснил, почему на самом деле все обстоит иначе. На русском языке книга вышла в издательстве «Бомбора». С разрешения издательства «Лента.ру» публикует фрагмент текста.

ЛОЖЬ

Если вы будете больше заниматься физическими упражнениями, вы сбросите вес.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Лишний вес, даже небольшой, опасен для долгосрочного здоровья. Вы должны знать, на что тратить время, усилия и деньги, чтобы поддерживать здоровый вес. Если физические упражнения помогают значительно сбросить вес, то вы должны соблюдать режим тренировок, даже если это вам и не нравится. Если же, с другой стороны, физические упражнения не помогают значительно сбросить вес, то вы должны тратить свое время, усилия и деньги на другие вещи и не чувствовать себя виноватыми за то, что у вас нет абонемента в фитнес-клуб.

ПОДДЕРЖКА МИФА

Почти любой врач в мире повторит вам эту медицинскую ложь. А если вы спросите, какими научными данными она доказана, он посмотрит на вас, как на марсианина. Врачам, которые не читали исследований о бесполезности физических нагрузок в деле борьбы с лишним весом и которые до сих пор верят в миф, что «все калории равны» и «нужно сжигать больше калорий, чем съедаете», кажется вполне очевидной идея, что чем больше вы тренируетесь, тем больше веса сбросите.

Если мы поищем исследования, которые доказывают это утверждение, то вернемся с пустыми руками. Любой врач и эксперт перескажет вам миф о «тренировках для снижения веса» и станет насмехаться над вами, если вы в нем усомнитесь. Ту же ложь перескажет вам любой фитнес-клуб, производитель спортивного инвентаря и спортивной одежды. Это в его финансовых интересах.

ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ

Здравый смысл иногда ошибается; именно поэтому мы, люди, придумали научный метод: это попытка ученых исключить склонную к ошибкам человеческую природу из процесса поиска научных выводов и разработки медицинских рекомендаций. Если говорить о мифе «тренируйтесь, чтобы снизить вес», то кажется вполне логичным, что чем больше вы будете тренироваться, тем больше калорий сожжете и, соответственно, тем больше веса сбросите.

Когда вы едите, вы получаете калории, правильно? А когда тренируетесь, сжигаете калории, верно? Значит, если вы будете достаточно много заниматься, то сможете сжечь столько калорий, сколько захотите, и создадите дефицит калорий.

Решение выглядит простым. Просто запишитесь в фитнес-клуб или купите домой тренажеры, пользуйтесь ими каждый день, и ваше тело станет стройнее. Но это как раз тот случай, когда нам необходим научный метод, чтобы защитить себя от «здравого смысла».

Подобные рассуждения звучат настолько логично, что даже несмотря на то, что исследования показывают, что физические тренировки практически бесполезны для потери веса, врачи все равно постоянно повторяют пациентам эту медицинскую ложь.

ИССЛЕДОВАНИЯ

Все исследовательские статьи показывают, что физические упражнения — очень плохой способ борьбы с лишним весом. Более шестидесяти качественных исследований говорят об очень малой пользе физических упражнений как способе сбросить вес. Если бы кто-то сказал эти две фразы мне, когда я еще был молодым врачом, я бы рассмеялся ему в лицо оттого, что он говорит такие глупости; большинство врачей смеются до сих пор.

Если не верите мне, — пожалуйста, изучите данные самостоятельно. А потом перестаньте корить себя за то, что вам не нравится бегать по дорожке, и тратьте деньги и силы на что-нибудь другое.

ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ

Хотя вам наверняка будет трудно убедить в этом себя, наука без всякого сомнения доказала, что физические упражнения — ужасный метод борьбы с лишним весом. Вам, возможно, придется повторить это несколько раз, стоя перед зеркалом, прежде чем в это поверить. Эту медицинскую ложь по-прежнему ежедневно распространяют по нескольким причинам: проблемы со здравым смыслом, возможности заработать на ней денег и нашей потребности пользоваться чувством вины в качестве мотивации.

Фото: Globallookpress.com

Здравый смысл — это очень полезный инструмент. Он помогает нам разобраться в окружающем мире и в проблемах, которыми он нас каждый день забрасывает. Когда вы уроните мяч, то уже знаете, в какую сторону он полетит, и что случится, когда он ударится в пол, даже если именно этот мяч вы никогда еще не роняли. Здравый смысл дает нашему уму сотни «коротких путей», которые экономят для нас время и силы.

Иногда, однако, здравый смысл и интуиция обманывают нас или вводят в заблуждение, и медицинская ложь о пользе физических упражнений — как раз такой случай. Даже сейчас вы, возможно, читаете эти строки с подозрением, потому что это же выглядит так логично: чем больше вы тренируетесь, тем больше веса сможете сбросить. Жадные до прибыли корпорации эксплуатируют эту ошибку здравого смысла, чтобы заработать целое состояние.

(…) Не тратьте время, силы и деньги на долгие часы тренировок, если ваша единственная цель — сбросить вес. И уж точно не вкладывайтесь в одежду, обувь и абонементы в фитнес-клубы, которые, как уверяют вас в рекламе, жизненно необходимы для успеха.

Многие люди каждую неделю тратят по несколько часов, изо всех сил тренируясь в зале, который ненавидят, и выбрасывают деньги на абонементы, обувь и прочие вещи, которые нужны им, чтобы тренироваться еще больше. А когда это не помогает им достигнуть поставленных целей, они винят себя в своем провале. Они уверены, что у них точно все получилось бы, будь они еще трудолюбивее.

Давайте я скажу вам начистоту насчет тренировок и того, чем они могут вам помочь. Они приносят большую пользу уму, телу и духу сотней различных способов. Физические нагрузки сделают вас здоровее и счастливее (если они вам нравятся), но они не помогут вам сбросить вес.

Фото: Globallookpress.com

Множество исследований показывают, что тренировки приносят самую разнообразную пользу: от снижения риска деменции до наращивания привлекательно выглядящих мышц. Но не тратьте время, деньги и усилия на тренировки, если вы хотите сбросить вес: для этой цели лучше найти другие стратегии, которые на самом деле работают.

Если ваш врач говорит, что ключ к избавлению от лишнего веса — есть меньше калорий и больше делать зарядку, встаньте, вежливо покиньте кабинет и поищите другого врача. Или, как вариант, дайте ему почитать эту книгу и скажите, что он поддерживает безответственный и опасный миф, говоря пациенту с лишним весом, что тот должен больше тренироваться.

ДЕЛАЙТЕ, КАК Я

Я очень активен и часто занимаюсь физическими упражнениями, но я никогда не «тренируюсь». Я прыгаю на батуте с детьми, рублю деревья, поднимаю тяжелые вещи на своей маленькой ферме, иногда очень быстро бегаю. Но я не делаю ничего из этого ради того, чтобы сбросить вес. Я бы не взял абонемент в фитнес-клуб, даже если бы он был бесплатным, а уж на беговую дорожку вы меня не поставите, даже если будете мне приплачивать.

Занимайтесь тем, что вам нравится. Не «тренируйтесь», а просто выходите на улицу и играйте! Веселые, игровые упражнения полезны для тела, ума и души, но вот способы сбросить вес вам придется искать в другом месте. Если вы получаете искреннее удовольствие от беговой дорожки, — пожалуйста, занимайтесь этим каждый день. Но не ждите, что она избавит вас от лишнего веса.

ЛОЖЬ

Калория есть калория, и неважно, откуда вы ее получили — из торта с кремом или из брокколи. Можно есть что угодно, если вы ограничиваете общее количество получаемых калорий. Считая калории, вы будете стройными и здоровыми, потому что все калории одинаковы. Если вы хотите сбросить вес, то должны сжигать больше калорий, чем съедаете.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Если бы эта медицинская ложь была правдой, то вы могли бы относиться к «мусорной» еде и лакомствам точно так же, как к нормальным питательным блюдам. Торт с кремом — не питательный продукт, но если считать, что содержащиеся в нем калории оказывают такое же воздействие на организм, что и калории в брокколи, то торт — вполне нормальный выбор, когда вы хотите просто поесть. Эта ложь гласит, что вы должны следить только за тем, чтобы не превысить общий лимит калорий.

Если это правда, то вы можете есть вообще все, что угодно, если будете следить за общим количеством калорий. Если же общая калорийность съеденного не важна, то вы должны каждый день есть настоящую, цельную пищу и лишь изредка баловать себя лакомствами.

Хорошее здоровье строится на хорошем рационе. Мы должны знать, что на самом деле важно и на что тратить деньги и усилия, если хотим, чтобы у нас были здоровое тело и крепкий ум.

ПОДДЕРЖКА МИФА

Большинство врачей и авторов статей в журналах утверждают, что калория из одного продукта ничем не отличается от калории из другого продукта. Эксперты-диетологи нередко говорят нам, что одна калория торта ничем не отличается от одной калории шпината.

Ученые и некоторые врачи перестали распространять этот миф еще много лет назад; они увидели цифры из крупных исследований, которые показали, что это ложь, и решили, что эту ложь не стоит больше повторять. Я сумел найти лишь очень немного исследований, которые посвящены конкретно этой лжи. Ее повторяют в основном как ничем не подкрепленное мнение экспертов. Ленивые врачи и неравнодушные члены семьи стали главными распространителями этой медицинской лжи, но она все равно остается на свободе и заставляет людей совершать ошибки в питании.

Вы, возможно, читали или слышали, что жиры содержат больше калорий на грамм веса, чем белки или углеводы. Это действительно правда — если вы собираетесь сжигать еду в маленькой печке, — но вот на ваше здоровье и массу тела этот параметр никакого влияния не оказывает. Ваша пищеварительная система расщепляет еду с помощью биохимических процессов, а не сжигает ее в печи.

Ленивые врачи повторяют подобный «факт», потому что не знают, что это не так, и даже не пытаются узнать. Многие благонамеренные врачи объясняют своим пациентам, что ключ к потере веса — сжигать больше калорий, чем они съедают. Врачи говорят пациентам, что ежедневный дефицит калорий приведет к потере веса.

ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ

Если верить тому, чему большинство из нас учили о парадигме калорий, то утверждение «калория есть калория вне зависимости от источника пищи» может показаться логичным. Ученые придумали концепцию «пищевых калорий», сжигая небольшое количество разных продуктов в маленькой печке, а потом измеряли уровень нагрева, чтобы определить калорийность продуктов.

Количество калорий, содержащееся в том или ином продукте, вообще никак не связано с тем, как человеческий организм усваивает пищу; оно говорит вам только о том, сколько калорий тепловой энергии было создано при сожжении продукта в маленькой печке. Мы не сжигаем пищу, которую съедаем, а перевариваем ее. К этой лжи даже здравый смысл трудно применить, потому что она просто бессмысленна; нас учили глупому способу описания энергии, содержащейся в разных продуктах.

Биохимический аппарат, который работает в человеческом организме, невероятно сложен. Аналогия со сжиганием пищи очень плоха и направляет наши мысли на тему в неверном направлении. Не позволяйте врачу или диетологу говорить вам, что он знает все о том, как наш организм использует съеденную пищу и запасает энергию; это просто неправда.

Пищевую калорию изобрели, чтобы дать ученым возможность говорить о тепловой энергии пищи, но это вообще никак не связано с тем, насколько полезен тот или иной продукт и поможет ли он вам набрать или сбросить вес.

ИССЛЕДОВАНИЯ

Эту ложь поддерживает лишь самый минимум научных данных. Ученые проводили исследования, чтобы определить калорийность практически всего съедобного, что есть на планете. Однако очень немногие исследования показывают, что человеческий организм хоть сколько-нибудь интересуется содержанием калорий в продуктах и соглашается с лабораторным подсчетом калорий в еде или напитках.

Ни одно осмысленное исследование не показало, что калория из торта с точки зрения последствий для здоровья и массы тела ничем не отличается от калории из бекона или артишока. Тот «факт», что все калории равны, был принят медицинским и диетологическим сообществом как самоочевидный, и эта медицинская ложь легла в основу всех советов по диетологии.

Статья, вышедшая в 2012 году в JAMA, раз и навсегда покончила с этой медицинской ложью. В эксперименте участвовали три группы пациентов, которые ежедневно ели одно и то же количество калорий. Одна группа ела много углеводов, вторая — много белков, третья — много жиров. Угадайте, кто сумел сбросить больше всего веса? Основываясь на том, чему вас учили всю жизнь, вы вряд ли ответили: «Те, кто ели много жиров», — но эта группа сбросила больше веса, чем обе другие.

ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ

Врачи очень заняты, и большинство из них не понимают, что обладать серьезными познаниями в диетологии намного важнее для здоровья их пациентов, чем знать о новейшей таблетке или уколе от «Большой фармы». Доктора не хотят быть диетологами; они хотят быть экспертами по лекарствам и медицинским процедурам. Очень немногие врачи понимают, что большинство рецептурных средств и процедур не были бы нужны, если бы пациентам рассказали, как составить хороший рацион питания.

Мне иногда интересно, как бы ответил средний врач на вопрос пациента: «Как вы думаете, можно ли вылечить диабет 2-го типа?» — или: «Насколько важно правильное питание для профилактики инфарктов, инсультов и рака?» Боюсь, вероятнее всего, ответы будут звучать так: «Нет!» — и: «В чем-то важно, но не так важно, как вот эти таблетки, которые вы можете принять». Хороший терапевт должен быть экспертом по новейшим диетологическим данным и уметь объяснить своим пациентам, как правильно есть, чтобы поддерживать оптимальный вес.

Кроме того, этим же советам он должен следовать и сам, чтобы показать хороший пример своим пациентам. Хороший способ посмотреть на этот вопрос — проверить, как менялись медицинские рекомендации и распространенность ожирения среди населения в последние тридцать лет.

В это время люди следовали совету «одна калория не хуже любой другой одной калории», но тенденция была одна: население набирало вес. Распространение ожирения явно не согласуется с идеей, что калория из брокколи ничем не лучше, чем калория из печенья.

Подсчет калорий — просто потеря времени. Вы тратите ценную энергию и мотивацию, занимаясь чем-то, что не помогает вам сбросить вес, и это практически гарантирует вам полный провал.

Когда обычный человек хочет сбросить вес и укрепить здоровье, он часто начинает с усердием считать калории. Это продолжается месяц-другой, но, увидев, что результаты минимальны, он разочаровывается и постепенно бросает. (Звучит знакомо?) Иногда врач, с которым консультируется этот бедолага, еще и ругает его за то, что он сдался; это возмутительно, потому что именно этот самый врач и дал пациенту плохой совет, который привел его к неудаче.

Фото: Globallookpress.com

Это несправедливо по отношению к пациенту: заставлять его чувствовать себя виноватым за то, что он отказался от дурацкой затеи, которая вообще не работает! Если ваш диетический план в основном состоит из подсчета калорий и попытки удержаться в определенном лимите, вы потерпите неудачу. Подсчет калорий не помогает и не работает, если ваша цель — долгосрочное избавление от лишнего веса и улучшение здоровья. Вы должны начать искать информацию о том, как люди должны есть и что помогает им добиться идеального веса (…).

ДЕЛАЙТЕ, КАК Я

Раньше мой обычный рацион состоял из большого количества пищевых продуктов, состоящих из длинного списка странных ингредиентов. После того как я осознал, что превратился в толстозадого, ворчливого, постоянно усталого, страдающего от изжоги и хронического насморка врача, который не должен вообще никому давать никаких советов по здоровью или питанию, я все изменил.

Сейчас я редко ем хоть что-то, в чем есть больше одного ингредиента. Ингредиенты брокколи — это, ну, брокколи. В нашем доме есть настоящую, цельную пищу — это правило, а не исключение.

Человеческий организм и пищеварительная система отлично знают, что делать с цельной пищей. Но вот когда в них попадают продукты из картонных коробок, состоящие из странных ингредиентов, у них начинается смятение. Ваш организм обычно отправляет такую еду прямо на живот или на ягодицы в виде жира.

Перевод А. Захарова

Вдохновляющие открытки с цитатами | Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»

Flower, cest de quelle origine.

— Anglais.

Le ciel dun bleu turquoise raye par la trajectoire fuligineuse des helicopteres de plus en plus nombreux retient lattention des bedouins.

Voulant tirer cette situation au clair, le lendemain elle appela le taxi pour revenir chez elle apres le boulot.

Vous etes plus excitante!!.

tes pas la premiere et surement pas la derniere, vous seriez sage au lieu de baiser avec dautre, tu ne serais pas dans cette galere.

Il maide a me placer pour que je sois a quatre pattes sur le siege.

La place est si restreinte et il fait si chaud que je descends la fenetre.

Je l?entendais poussait de petits gemissements qui me poussaient a aller plus loin.

Je lui introduis alors un doigt dans sa chatte mouille par le plaisir.

Mais je prefere ignorer celle-la.

Quoi quil en soit, le soir venu, me voila finalement en robe, prete a accueillir Philippe, aux cotes de mon pere un peu nerveux et de ma mere simplement moqueuse de son epoux.

Лучшие цитаты мира

La premiere quand elles me voient; du genre « Non je ne veux pas coucher avec lui.

Oui, insiste-t-il.

Vous pourrez reviser en paix et meme vous… amuser, ou plutot, NOUS pourrons reviser et… — Nous caresser.

Je pris le papier et lus ce qui etais marque dessus.

Cela fera parfaitement laffaire.

Jouvre lemballage et je massois sur ses cuisses pendant que lui, dune main, il continue a se masturber.

Le mot me fit gemir et me pencher plus.

Lui, il me cognait deja.

Dis-moi que ten as envie.

— Oui, oui… — Ton mari ne le faisait jamais, hein.

Elle sefforce de mieux souvrir pour laccueillir, ses deux mains decrochant ses fesses le plus possible.

Le jeune anglais a limpression de penetrer dans une fournaise sans fond, sa queue est comprimee, le sphincter serre spasmodiquement sa hampe avec force.

Puisque son mari etait incapable de faire preuve de fermete, cetait a elle de prendre cette decision.

Son pere, de son regard percant, ne cessait de lobserver.

Фразы, разрушающие отношения

Jadore ta chatte, hmmm.

Surpris de ses paroles,je lui lance, mais mes parents.

Des yeux sombres et percants, pleins dironie et dassurance, une bouche sensuelle et moqueuse.

Il se la jouait voyou et baroudeur, a pratiquer sports extremes avec une aisance deconcertante, tout cela pour impressionner les filles qui bavaient devant lui.

Crie-t-elle a la jeune femme en laquelle elle a bien du mal de reconnaitre son ancienne.

amie ?.

Oui, salope, pompe-moi bien a fond.

Isabelle sactivait.

Elle repris ses ondulations initiales et semblait satisfaite de l?initiative.

Soudain les lumieres s?estomperent a l?entree des musiciens.

La foule se mit a hurler et tous leverent les bras pour les saluer.

Il me presenta comme une belle petite putain, folle de bites de toute grosseur et de toute longueur.

La facon dont il mavait presentee me plaisait Nous commencions le spectacle de baise, lun menculait, pendant quun autre rentrait sa pine dans ma bouche, le troisieme larron me fouettait violemment le cul qui sempourpra rapidement.

Cetait bon, oui vraiment bon detre la proie de ces trois hommes qui me traitaient comme une machine a baiser, prete a accepter nimporte quoi, qui se rejouissaient de me foutre un gosse, de mengrosser comme une vache.

Pas question.

— Euh… Javais cru comprendre… euh… Lautre jour… il me semblait que vous ne detestiez pas… Pierre soupire.

С улыбкой о женщинах

Создайте свои собственные вдохновляющие изображения цитат за секунды

Начните путь с вдохновляющими изображениями цитат

Поделитесь приятными эмоциями с помощью вдохновляющего изображения цитаты из Мастера дизайна. Наши мотивирующие посты являются сильным заявлением, но их удивительно легко создавать. У нас есть сотни вдохновляющих изображений с цитатами, которые вы можете настроить, а затем поделиться со своими друзьями и подписчиками.

Почему изображения с вдохновляющими цитатами так эффективны?

Мы все могли бы время от времени подталкивать в правильном направлении.Яркая вдохновляющая цитата может стать идеальным толчком. Мир тоже иногда может быть стрессовым местом. Вот почему мощный образ в сочетании с несколькими мудрыми словами имеет такой положительный эффект.

Изображения с цитатами для бизнеса особенно популярны, поскольку люди часто ищут признаки того, что они на правильном пути. Это могут быть бизнес-цитаты о прогрессе и изменениях или мотивационные цитаты об успехе в бизнесе.

Информативная цитата может повысить заинтересованность, вдохновив ваш целевой рынок на действия.Используйте это в своих интересах и действительно подключитесь к своей аудитории. Поднимите смех забавным бизнес-лозунгом или возьмите за привычку делиться любимыми мотивационными цитатами дня.

Мотивационные высказывания о фитнесе и изображения с вдохновляющими цитатами о тренировках также являются важными новостями для трендового контента. В Мастере дизайна есть широкий выбор изображений, связанных с профессиональным тренажерным залом, упражнениями и спортом.

Природа — прекрасный фон для вдохновляющих изображений цитат. Будет ли это спокойная сцена или что-то милое, вроде котенка, будет зависеть от сообщения.

Используйте свои слова!

Получите максимум удовольствия от своих вдохновляющих изображений цитат, распространяя радость повсюду. Нажмите нашу кнопку изменения размера, чтобы мгновенно изменить размер шаблона. Воспользуйтесь силой вдохновляющих сообщений и создайте свои собственные поздравительные открытки, листовки и плакаты. Загрузите свои собственные фотографии и логотипы для персонализации.

Проявите творческий подход, пробуя разные цвета и текстуры фона. Но помните, что цитата или сообщение является героем любого вдохновляющего цитатного изображения.Так что пусть слова займут центральное место!

Поиграйте с разными шрифтами или даже загрузите свой собственный. Измените размер и цвет, щелкнув любое текстовое поле и следуя простому руководству.

Используйте слова, которые действительно что-то для вас значат. Ключ к успешным, вдохновляющим изображениям цитат, которыми можно делиться, заключается в том, что они являются истинным отражением вас и вашего бренда.

Как создать эффективные изображения для вдохновляющих цитат за 4 простых шага:

1. Выберите фон изображения для вдохновляющих цитат из более чем 15.000 готовых шаблонов.

2. Выберите одно из более чем 1 200 000 изображений или загрузите собственное изображение.

3. Измените цвет и текст на свое собственное изображение вдохновляющей цитаты, используя более 103 шрифтов.

4. Поделитесь или загрузите свою новую вдохновляющую цитату.

мыслей на день с изображениями

«Если ситуация не работает, пусть будет. Никогда не искать мести. Внутренний мир и прощение — источники силы.»
Написано в 2014 году Джесси Мари Кавумпуратом — Коннектикут

» Испытания и невзгоды встречаются на нашем пути, поскольку они являются частью нашего пути; смело встретите их лицом к лицу. Они не только укрепят нас, но и улучшат наш характер «.
Chermed — Представлено Мед Фадрикела — Филиппины

» Наши собственные мысли могут играть такую ​​роль в нашей жизни. Если мы думаем, что мы не можем что-то сделать, то вы уже настраиваете себя на провал или разочарование. Если мы скажем себе, что можем это сделать, то у нас будут лучшие результаты.То, как вы начинаете свой день, с положительными или отрицательными мыслями, — это то, каким он будет. Всегда думайте о хороших мыслях и старайтесь сохранять позитивный настрой, и вы почувствуете больше радости в своей жизни и в своем сердце. Посмотрите на красоту, которая вас окружает ».
Написано в 2014 году Рене Скалфани — Массачусетс

« Нам всем раздали карты. Я не отождествляюсь с людьми, которым вручали карты из той же колоды, что и я, но с теми, кто играет схожей стратегией ».
Написано в 2014 году Эллисон Партридж-Риос — Канада

Представлено Лорен Ковингтон

«Если можно покупать, зачем нанимать? Не тратьте время на размышления о том, как заработать миллионы, прежде чем начать свое дело.Начните с того малого, что у вас есть, и оно будет приумножаться ».
Написано в 2014 году Фрэнсисом Ливингстоном Агьей — Гана
Некоторые люди действительно хотят заниматься бизнесом, но смотрят на сумму денег, которые у них есть, и не начинают. Поэтому Я хочу, чтобы мы все начали с того немногого, что у нас есть, и через несколько лет у нас будет достаточно, чтобы сформировать его так, как мы этого хотели.

«Угадайте, что движет миром, как ничто другое? Это страсть. И он всегда останется движущей силой всех профессий / профессий.»
Написано в 2014 году Эмеасоба Джорджем — Нигерия

» Вы сами делаете свое состояние. Вы заставляете себя страдать, вы создаете добро и зло, и это вы кладете руки на глаза и говорите, что темно. Убери руки и увидишь свет «.
Свами Вивекананда — Представлено Амитом Мане — Индия
Это выдающееся высказывание ведет вас в правильном направлении.

Представлено Лорен Ковингтон

» Начиная с начала — это самое трудное, но поиски новой жизни лучше, когда мы начинаем с того, что отпускаем все, что причиняет нам боль и ломает.Стремление к триумфу никогда не будет достигнуто, когда кто-то приступит к нему сломленным, потому что само путешествие сложное, и если его сломать, то мы замедляемся или скрываем наши лучшие качества. Без истинной силы духа, которая дает нам волю к жизни, в горы будет очень трудно подняться. Если это там, где вы собираетесь отправиться, помните, что никогда не мудро жить и ходить с сожалением или с чем-то, что вас обременяет ».
Написано в 2014 году Киплимо Чемирмир — Кенийский воин

• Перейти на предыдущую страницу
• Ищу картинки с цитатами

---

«Пессимист говорит, что возможностей НЕТ ГДЕ.Оптимист говорит, что возможности СЕЙЧАС ЗДЕСЬ. Оба видят одни и те же слова, но читают их по-разному. Это жизнь! »
Написано в 2014 году RVM — Индия

« Другу: Теперь кажется, что капля жизни пинает нас намного сильнее, а затем возвращается для еще одного удара, когда мы падаем и плещемся кровью. Но, как и я, большинство моих друзей жесткие и грубые. Мы ссоримся, когда это делает жизнь, так что держись. Это тяжелый бой, и у вас есть грубые и крутые друзья, которым нужно помочь, так что держитесь там ».
Написано в 2013 году Мэтью Прайсом — Калифорния

« Знали ли вы их день или всю жизнь, никогда недооценивать людей и то, чему они могут вас научить.Открытый ум остается открытым ».
Написано в 2014 году Киплимо Чемирмиром — Kenyan Warrior

« Возможно, вы не сможете изменить карты, которые раздавались в жизни, но это не значит, что вы не можете идти ва-банк ».
Написано в 2014 году Эриком Айзенбергом и Чейзом Рейнольдсом — Миссури

Представлено Лорен Ковингтон

Представлено Лорен Ковингтон

Представлено Лорен Ковингтон

начать тренироваться и это тяжело.Они хотят знать, станет ли им легче. Простой ответ — да! Но у настоящего конкурента есть другой ответ: нет, если вы тренируете свой ум, чтобы позволить своему телу выносить больше ».
Написано в 2013 году Эриком Эйзенбергом

Примечание: Прочтите наши мысли дня за текущий месяц

Мысли о The Day — 2014-2015

---

40+ подписей и цитат о ваших старых фотографиях

Итак, глядя на свои старые фотографии и не можете найти идеальную подпись или статус для прикрепления? Здесь мы поделились более чем 40 цитаты о старых фотографиях самого себя.

Я смотрел на некоторые из моих старых картин, и то, что я чувствовал, было за гранью воображения. Когда мы пытаемся вспомнить те моменты, глядя на наши старые образы, мы чувствуем себя совершенно иначе.

Это чувство непросто объяснить. Но все же мы должны делиться своими чувствами с людьми, чтобы они знали, через что мы проходим.

Продолжайте читать, и есть также много старых картинок , цитат о том, чтобы быть сильными , которые говорят нам всегда оставаться сильными.

Цитаты о старых фотографиях самого себя;

цитаты из ваших старых картинок

Моя старая фотография показывает мне, как далеко я продвинулся до настоящего момента.

Старые картины — это воспоминания, которые остаются в сердце, а не в голове.

Это дни, которые мы пытаемся воссоздать.

Посмотрев некоторые из моих старых фотографий, я хотел бы вернуться в жизнь. Ничего не менять, но кое-что прочувствовать дважды.

Возвращение к лучшим временам и еще лучшим воспоминаниям.

Некоторые из моих старых фотографий меня смущают, но я никогда не удаляю их со своих социальных сетей, потому что они заставляют меня чувствовать, что я тоже могу меняться и расти.

Иногда мои старые снимки кажутся лучше, чем снимки, которые я делаю сейчас.

Так рада, что у нас есть фотографии, иначе этого не случилось.

Иногда достаточно одного старого доброго изображения самого себя, чтобы вернуть сотни потрясающих воспоминаний.

Старые фотографии выглядят очень грубыми и молодыми, а люди на фотографиях всегда кажутся намного счастливее, чем вы.

Стивен Чбоски

Ваши новые фотографии когда-то останутся в памяти.Сохраните их хорошо.

Приветствия старым смехам и новым смехам.

Ох, в те дни в городе было что-то другое.

Так рада, что у нас есть фотографии, иначе этого не случилось.

Все кончается. Но воспоминания длятся вечно.

Смотрю на старые изображения и понимаешь, как сильно ты скучаешь по этим моментам.

Всегда держите при себе старые образы и молодые надежды.

Также посмотрите эти подписи в Instagram для выходных с друзьями, если вы хотите весело провести выходные.

Наблюдать за своими старыми фотографиями — это все равно что вспоминать о вещах, которые я всегда хочу помнить.

Каждая старая фотография рассказывает историю.

Воспоминания передают, кто мы есть, сны воплощают нас в жизнь, кем мы станем.

Потеря старых картинок — это не что иное, как потеря кого-то особенного, что у вас есть.

Когда я смотрю на свои фотографии, я часто улыбаюсь.

Наши старые фотографии часто несут для нас мирное послание.

Мы не помним дни; мы помним моменты.

Когда вы понимаете, что хотите провести остаток своей жизни с кем-то, вы хотите, чтобы остаток своей жизни начался как можно скорее.

Старые образы — маленький момент, но большие воспоминания.

Большинство моих лучших воспоминаний связано с моими старыми фотографиями.

Когда смотришь на свои старые фотографии, ты чувствуешь себя совершенно другим миром.

Просто пытаюсь избежать будущего, пытаясь жить прошлым.

Думаю, все думают о былых временах, даже самые счастливые люди.

Willa Cather

Собирайте моменты, а не вещи.

Старые картины рассказывают нам историю, которую никто другой не может.

Что бы ни случилось, некоторые воспоминания невозможно заменить.

Всегда храните свои деньги, семью и старые фотографии в надежном месте. Они очень много значат в вашей жизни.

Если вы добились значительного роста в жизни, посмотрите на свои старые фотографии, они заставят вас больше гордиться тем, кем вы являетесь сегодня.

Посмотрите на волшебство, которое есть в каждом вашем старом изображении.

Если вы слишком отвлечены в жизни, взгляните на свои старые фотографии. Скорее всего, они передумают.

Счастливые времена приходят и уходят, но воспоминания остаются навсегда.

Вспоминая те моменты, когда я много улыбался.

Ваши старые картины — вечное удовольствие для сердца.

Я до сих пор не могу поверить, что это произошло!

Сохранять воспоминания при себе — величайшее достижение всех времен.Только представьте, что бы вы почувствовали, если бы не было ничего похожего на старые фотографии или клипы из вашего прошлого?

Иногда мы не можем поверить, что это были мы, когда смотрели на старые картинки.

Я помню все трудности, через которые я прошел, посмотрев свои старые фотографии.

Иногда старые картинки похожи на проблеск пасты в руках.

В то время мы не знали, насколько драгоценны те дни.

Мои старые фотографии хранят воспоминания, более длинные, чем дорога, которая тянется впереди.

Короткая подпись к моим старым фотографиям

• В эти маленькие моменты были большие мечты.
• Интересно, мы бы повернули время вспять.
• Я никогда не забуду эти моменты.
• Вспоминая эти сладкие моменты.
• Какая это была жизнь.
• посмотрев на это, я понял, что жизнь есть, находя счастье в маленьких моментах.
• Некоторые вещи незабываемы.
• Есть ли у кого-нибудь машина времени, которую я могу быстро одолжить?
• Извините, сейчас не могу подойти к телефону, живу прошлым.

Заключение ;

Итак, это были одни из лучших цитат о ваших старых фотографиях, которые мы собрали с любовью и страстью к вам.

Надеюсь, вы нашли все, что искали. Прокомментируйте, пожалуйста, ниже и дайте нам знать в разделе комментариев, и мы добавим здесь еще несколько цитат.

В жизни мы все должны строить свои собственные силы, и поэтому никогда ни от кого не зависит в своем счастье или успехе, будь сильным, пока переживает трудные времена .

80 ЛУЧШИХ ЦИТАТОВ ПО ФОТОГРАФИИ И ИСКУССТВУ

80 ЛУЧШИХ ЦИТАТОВ ПО ФОТОГРАФИИ И ИСКУССТВУ

Юлия Анна Господарова

ВВЕДЕНИЕ

Цитата, даже если это краткий отрывок мудрости, может дать так много понимания, что во многих случаях она может изменить целые философии, она может изменить жизни. Цитата может заставить вас осознать то, о чем вы не знали раньше, она может изменить ваше видение мира и может обогатить вашу работу способами, которых вы никогда не ожидали.

Для меня фотография ничем не отличается от искусства. Я рассматриваю фотографию как инструмент, такой же, как живопись, скульптура или другое художественное проявление, которое служит художнику для самовыражения.
Фотография не обязательно нужна для создания искусства, но вы можете использовать фотографию для создания искусства.

Если вы посмотрите вокруг цитаты о фотографии или искусстве, вы обычно найдете либо цитаты о фотографии, либо цитаты об искусстве по отдельности, но до сих пор я не нашел статьи или публикации, которые объединяли бы и то, и другое с одним и тем же намерением и нацелены на фотографы изобразительного искусства.
Конечно, эти цитаты будут полезны не только фотографам изобразительного искусства, но и всем, кто увлечен фотографией и искусством и желает изучить фотографию как инструмент для создания искусства. Поскольку у фотографов изобразительного искусства не так много конкретных ресурсов для изучения, я думаю, что это будет полезным инструментом для определения того, что такое фотография, что такое искусство, чтобы мы могли лучше понять, чем мы занимаемся как фотографы изобразительного искусства, и удалось сделать лучше.

Я безмерно уважаю мастеров прошлого во всем, что связано с искусством, фотографией, архитектурой, музыкой и литературой, и я много раз полагаюсь на их мудрость в случае сомнений.Их мудрость и опыт всегда помогают, и именно поэтому я настаиваю также, когда работаю со своими учениками над изучением великих умов и талантов прошлого, чтобы заставить силу и вдохновение для нашего собственного искусства.

Это то, что я считаю лучшими цитатами о фотографии и искусстве. Им сейчас 80, но в будущем их может стать больше, когда я познакомлюсь с еще большим количеством мудрых дел, поэтому вернитесь к этой статье в будущем, чтобы прочитать новые цитаты, которые я добавлю к ней. Если вы подпишетесь на мой блог, вы сможете получать обновления этой статьи, а также мои новые статьи и руководства по художественной фотографии.

ЦИТАТЫ ПО ФОТОГРАФИИ И ИСКУССТВУ

-40 ЛУЧШИХ ЦИТАТ ПО ФОТОГРАФИИ —

---

«Когда я фотографирую, я занимаюсь любовью».

— Альфред Штиглиц

---

«Фотография — все еще очень новая среда, и все нужно попробовать и отважиться. Фотография — это не спорт. В нем нет правил. Это результат, который важен независимо от того, как он был достигнут ».
— Билл Брандт

«Взгляд. Это способ научить глаз и многое другое.Смотри, любопытствуй, слушай, подслушивай. Умри, зная что-то. Вы здесь недолго ».
— Уокер Эванс

«Фотографировать не на фотоаппарат. Вы приносите в акт фотографии все фотографии, которые вы видели, книги, которые вы прочитали, музыку, которую вы слышали, людей, которых вы любили ».
— Ансель Адамс

Ансель Адамс — Восход луны, Эрнандес

«Никогда не фотографируйте то, что вам неинтересно».
— Модель Lieette

«Камера — это инструмент, который учит людей видеть без камеры.«
— Дорохеа Ланге

«Я всегда мысленно фотографирую все на практике».
Мелкий белый

«Если вы не просматривали фотографию хотя бы 30 минут, значит, вы ее на самом деле не видели».
Незначительный Белый

«Хорошая фотография — это та фотография, которая полностью выражает то, что человек чувствует, в самом глубоком смысле, по поводу того, что фотографируется».
— Ансель Адамс

«Для хороших фотографий нет правил. Есть только хорошие фотографии »
— Ансель Адамс

«Спросите себя:« Почему я это вижу и чувствую? Как я расту? Чему я учусь? » Помните: каждое совпадение потенциально значимо.От того, насколько высок ваш уровень осведомленности, зависит, сколько смысла вы получаете от своего мира. Фотография может научить вас повышать уровень осведомленности ».
— Ансель Адамс

«Подкладывать голову под ткань для фокусировки — это кайф, такой же волнующий для меня сегодня, как и в детстве, когда я начинал. Медленно поворачивать камеру, наблюдая за изменением изображения на матовом стекле, — это откровение, человек становится первооткрывателем, видя новый мир через объектив. И, наконец, есть полная идея, и она полностью раскрыта.»
— Эдвард Уэстон

«Каждая фотография связана с эквивалентной идеей или эмоцией»
— Альфред Штиглиц

Альфред Штиглиц — Конный автомобильный терминал

«В фотографии есть реальность настолько тонкая, что она становится более реальной, чем реальность».
— Альфред Штиглиц

«У меня есть видение жизни, и я пытаюсь найти ему эквиваленты в виде фотографий».
— Альфред Штиглиц

«Великие гении — это те, кто сохранил свой детский дух и добавил к нему широту видения и опыта.”
Альфред Штиглиц

«Мои облачные фотографии — это эквиваленты моих самых глубоких жизненных переживаний, моей основной жизненной философии. Любое искусство — это эквивалент глубочайшего жизненного опыта художника ».
— Альфред Штиглиц

«Вы не фотографируете, а делаете его».
— Ансель Адамс

«Когда слова станут нечеткими, сфокусируюсь на фотографиях. Когда изображения становятся неадекватными, я буду довольствоваться тишиной ».
— Ансель Адамс

«Неграмотным в будущем будет человек, не знающий, как пользоваться фотоаппаратом и ручкой».
— Ласло Мохоли-Надь

«Чем больше фотографий вы увидите, тем лучше вы будете фотографом.”
— Роберт Мэпплторп

«Я фотографирую, чтобы узнать, как что-то будет выглядеть на фотографии»
— Гэри Винигранд

«Ваши первые 10.000 фотографий — худшие».
— Анри Картье-Брессон

Анри Картье Брессон — Йер

«Всегда будут те, кто смотрит только на технику, кто спрашивает« как », в то время как другие, более любопытные, спрашивают« почему ». Лично я всегда предпочитал вдохновение информации ».
— Ман Рэй

«Тайна не в технике, я в каждом из нас.”
— Гарри Калахан

«На самом деле, почти вся величайшая работа выполняется и всегда выполнялась теми, кто следит за фотографией из любви к ней, а не только по финансовым причинам. Как следует из названия, любитель — это тот, кто работает ради любви ».
— Альфред Штиглиц

«Некоторые люди считают, что я сфотографировал Бога. Может быть.»
— Альфред Штиглиц

«Фотография — моя страсть, поиск истины, моя одержимость».
— Альфред Штиглиц

«На фотографию обычно смотрят — редко смотрят.”
— Ансель Адамс

«Фотограф не может, как Тернер, облететь невидимый город вокруг холма и показать его, добавить башню или две к роскошному зданию или сбрить скальп горы. Он или она должны принимать то, что видит, и как это есть, и его или ее свобода заключается в выборе точки зрения »
— H J Morton

«Фотография — это секрет о секрете. Чем больше он вам говорит, тем меньше вы знаете ».
— Дайан Арбус

«Есть только ты и твоя камера.Ограничения в вашей фотографии заложены в вас самих, потому что то, что мы видим, есть то, что мы есть ».
— Эрнст Хаас

«Это часть работы фотографа — видеть более интенсивно, чем большинство людей. Он должен иметь и хранить в себе что-то от восприимчивости ребенка, который впервые смотрит на мир, или путешественника, попадающего в чужую страну ».
— Билл Брандт

Билл Брандт — обнаженная, Belgravia

«Ваши первые 10 000 фотографий — ваши худшие».
— Анри Картье-Брессон

«Какая из моих фотографий самая любимая? Тот, который я возьму завтра.”
— Имоджен Каннингем

«Ознакомиться с правилами композиции перед тем, как сделать снимок, немного похоже на изучение закона всемирного тяготения перед прогулкой».
— Эдвард Уэстон

«Если ваши фотографии недостаточно хороши, значит, вы недостаточно близко».
— Роберт Капа

«Фотографии есть, и вы их просто делаете».
— Роберт Капа

Фотография отнимает мгновение от времени, изменяя жизнь, удерживая ее неподвижно.
— Доротея Ланге

«Творческий акт длится недолго, молниеносный момент взаимных уступок, достаточный для того, чтобы вы выровняли камеру и заманили мимолетную жертву в свою маленькую коробку.”
— Анри Картье-Брессон

— 40 ЛУЧШИХ ЦИТАТОВ ПО ИСКУССТВУ —

«Если бы я мог сказать это словами, не было бы причин рисовать».
— Эдвард Хоппер

«Мне нравится жить, дышать лучше, чем работать… мое искусство — жить. Каждую секунду, каждое дыхание — это работа, нигде не записанная, ни визуальная, ни церебральная, это своего рода постоянная эйфория ».
— Марсель Дюшан

«Ни один великий художник никогда не видит вещи такими, какие они есть на самом деле. Если бы он это сделал, он бы перестал быть художником.»
— Оскар Уайльд

«Каждый хороший художник рисует то, что он есть».
— Джексон Поллок

Джексон Поллок — Осенний ритм

«Искусство есть искусство. Все остальное есть все остальное ».
— Ад Рейнхардт

«Если вы спросите меня, для чего я пришел в этот мир, я, художник, отвечу вам: я здесь, чтобы жить вслух».
— Эмиль Золя

«Способ творить искусство — это сжигать и разрушать обычные концепции и заменять их новыми истинами, которые текут из головы и из сердца»
— Чарльз Буковски

«В наше время есть много художников, которые что-то делают, потому что это ново; они видят свою ценность и оправдание в этой новизне.Они обманывают себя; новизна редко бывает существенной. Это связано только с одной вещью; делать предмет лучше за счет его внутренней природы ».
— Анри де Тулуз Лотрек

«Цель не в том, чтобы творить искусство, это в том, чтобы быть в том прекрасном состоянии, которое делает искусство неизбежным».
— Роберт Анри

«Я не рисую сны или кошмары, я рисую свою реальность».
— Фрида Кало

«Я лучше умру от страсти, чем от скуки».
— Винсент Ван Гог

«Каждый художник окунает кисть в свою душу, а в своих картинах рисует свою природу.”
— Генри Уорд Бичер

«Есть дорога от глаза к сердцу, которая не проходит через интеллект».
— Г.К. Честертон

«Художник, и в особенности поэт, всегда анархист в хорошем смысле этого слова. Он должен прислушаться только к зову, исходящему внутри него от трех сильных голосов: голоса смерти со всеми ее предчувствиями, голоса любви и голоса искусства ».
— Федерико Гарсия Лорка

«Чувство вещей в себе гораздо важнее, чем чувство изображения.”
— Винсент Ван Гог

Винсент Ван Гог — Звездная ночь

«Хорошо составленная картина наполовину закончена».
— Пьер Боннар

«У меня в голове есть вещи, которые не похожи на то, чему меня научили — формы и идеи так близки мне, так естественны для моего образа жизни и мышления».
— Джорджия О’Кифф,

«Почему два цвета, поставленные один рядом с другим, поют? Можно ли это объяснить? нет. Так же, как рисовать никогда не научишься ».
— Пабло Пикассо

«Я не верю в искусство.Я верю в художников ».
— Марсель Дюшан

«Художники — это люди, которых движет противоречие между желанием общаться и желанием спрятаться».
— Д.В. Винникотт

«Современный художник работает с пространством и временем и выражает свои чувства, а не иллюстрирует».
— Джексон Поллок

«Изучите правила как профессионал, чтобы вы могли их нарушать, как художник».
— Пабло Пикассо

«В тот момент, когда вы обманываете ради красоты, вы понимаете, что являетесь художником.«
— Дэвид Хокни

«Искусство позволяет нам одновременно найти себя и потерять себя».
— Томас Мертон

«Нас [художников] не понимают. Нас приняли ».
— Эжен Делакруа

«Произведение искусства, начавшееся не с эмоций, не является искусством».
— Поль Сезанн

Поль Сезанн — Игроки в карты

«Человек, который не может представить себе лошадь, скачущую на помидоре, — идиот».
— Андре Бретон

«Я не абстракционист.Меня не интересуют отношения цвета, формы или чего-либо еще. Меня интересует только выражение основных человеческих эмоций: трагедия, экстаз, гибель и так далее ».
— Марк Ротко

«Я закрываю глаза, чтобы видеть».
— Поль Гоген

«Если бы была только одна правда, нельзя было бы написать сотню полотен на одну и ту же тему».
— Пабло Пикассо

«Нет конца. Нет начала. Есть только бесконечная страсть жизни. ”
— Федерико Феллини

«Я возбудимый человек, понимающий жизнь только лирически, музыкально, в котором чувства гораздо сильнее разума.Я так жажду чудесного, что только чудесное имеет власть надо мной. Все, что я не могу превратить во что-то чудесное, я отпускаю. Реальность меня не впечатляет. Я верю только в опьянение, в экстаз, и когда меня сковывает обычная жизнь, я так или иначе сбегаю ».
— Анаис Нин

«У нас есть искусство, чтобы не умереть от истины».
— Фридрих Ницше

«Если здание становится архитектурой, значит, это искусство».
Арне Якобсен

«Роль художника — задавать вопросы, а не отвечать на них.»
— Антон Чехов

«Есть сказки для взрослых».
— Андре Бретон (о сюрреализме)

«Дело не в живописи жизни. Речь идет о том, чтобы оживить картину »
— Ричард Дибенкорн

«Некоторые художники превращают солнце в желтое пятно, другие превращают желтое пятно в солнце».
Пабло Пикассо

Пабло Пикассо — Герника

«Что меня поразило, когда я шел вдоль и поперек истории живописи, так это то, как много было сказано о угасании света, и что история живописи — это также история потери света.Ибо медленно, но верно… свет выжимается из картины, чтобы в конце концов стать просто мерцанием свечи. Мир, когда-то полный света, становится миром теней ».
— Иэн Маккивер

«Это темнота, которая содержит все цвета, а не свет.
Какие еще цвета, кроме теней.
Или оттенки света.
Наложите цвета друг на друга, и вы получите черный,
Чистейшее зрение
Чистая тень
Противоположность свету ».
— Поэма Гуннара Экеле

«Искусство — это союз сознательного и бессознательного.”
— Жан Кокто

«Искусство — это самая яркая форма индивидуализма, известная миру».
— Оскар Уайльд

Я надеюсь, что вы нашли эти мудрые выводы интересными и что они будут направлять вас с этого момента и давать больше свободы и вдохновения для вашей работы.

Прежде чем закончить, я хочу поделиться с вами личной цитатой, несколькими мыслями об искусстве, в которое я верю.

---

Что я думаю об искусстве

«Без ума можно творить, но без души — невозможно.Ваше искусство будет выглядеть точно так же, как ваша душа, оно будет зеркалом вашего истинного эго, ваших самых сокровенных желаний, ваших самых сильных чувств и надежд. Кто знает, как на это смотреть, тот сможет увидеть вас целиком в вашем искусстве. Нелегко показать свою душу полностью обнаженной, поэтому она должна действительно понадобиться, чтобы найти путь и смелость создать ее.

Если он тебе не нужен как воздух, это не искусство ».

— Юлия Анна Господарова —

80 ЛУЧШИХ ЦИТАТОВ ПО ФОТОГРАФИИ И ИСКУССТВУ

Автор: Юлия Анна Господарова — (c) Copyright 2017 Юлия Анна Господароу

20 цитат с изображениями тела, потому что проблема не в вашем теле

У вас есть дневник благодарности рядом с доской визуализации, и набор заметок для себя с вдохновляющими цитатами на вашем столе растет с каждым днем.Конечно, это банально, но вам нравится, когда вас окружают слова, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Если вы хотите приправить свой пост позитивными цитатами о том, когда у вас плохой день, есть что добавить в свою коллекцию.

Конечно, бодипозитив не означает, что вы должны каждое утро просыпаться с ощущением себя. «Я не всегда положительно отношусь к своему телу», — сказала Деми Ловато в интервью iHeart Radio в 2019 году. Они сказали, что стараются не зацикливаться на тех моментах, когда им не нравится то, как они выглядят, — что может быть тем настроением, которое вы хотите добавить в свое отображение цитат.И когда вы пытаетесь накачать себя перед тем первым поствакцинальным ужином с родителями, вы также всегда можете направить свою внутреннюю Кейт Уинслет, когда она говорила в 2020 году The Hollywood Reporter о съемках сексуальных сцен в ее середине 40-х годов. : «Вот оно что, писки».

Вот 20 цитат, которые можно держать в заднем кармане, от коротких и приятных до более длинных.

О том, как по-настоящему увидеть себя

Трейси Эллис Росс сказала правду в интервью для The Cut в 2016 году, которое вы, возможно, захотите повесить на наклейке: «Мне нужно увидеть свою красоту и продолжать напоминать, что я Достаточно того, что я достоин любви без усилий, что я красива, что текстура моих волос и форма моих изгибов, размер моих губ, цвет моей кожи и чувства, которые я испытываю, все достойно и нормально.

О любви против комфорта

Лорн Томсон / Редфернс / Getty Images

«Даже если это доставляет неудобства другим, я буду любить себя», — сказала Джанель Монаэ в интервью 2018 года для Vulture . Это касается всего, от сексуальности до образа тела.

On Your Worth

В своей песне «I Know Girls (Body Love)» Мэри Ламберт поет: «Вы стоите больше, чем талия».

On Beauty

Визажист Пэт МакГрат сказал Create & Cultivate в 2018, что «красота не имеет ничего общего с возрастом, полом, размером тела, социально-экономическим статусом, расой, религией или культурой.

О позитиве

«Я не всегда положительно отношусь к своему телу», — сказала Деми Ловато iHeart Radio в 2019 году. «Иногда мне не нравится то, что я вижу», — сказали они. «[Но] я не сижу и не зацикливаюсь на этом».

On Other People’s Judgment

Джейми Сквайр / Getty Images Sport / Getty Images

Симона Байлз зашла в Twitter в 2016 году, чтобы показать своему телу немного любви. «Вы все можете судить о моем теле, как хотите, но, в конце концов, это МОЕ тело», — сказала она.«Мне это нравится, и мне комфортно в моей коже».

О дружбе со своим телом

«И я мягко сказала своему телу:« Я хочу быть твоим другом », — написала поэт Найира Вахид в своей книге 2013 года« Соль ». « Он глубоко вздохнул и ответил:« Я ждал этого всю свою жизнь »».

On Beach Bodies

Олаф не единственный из Frozen , которому есть что сказать о лете. В 2014 году Кристен Белл написала в Твиттере: «Сезон бикини — это не то.Это называется ЛЕТО ».

О старении

Размышляя о съемках сексуальной сцены в возрасте около 40 лет, Кейт Уинслет сказала The Hollywood Reporter в 2020 году: «Я была просто взволнована, чтобы сказать:« Вот что это такое, взгляды. Вот такой я сейчас, и это совсем не то тело, которое было у меня 20 лет назад ».

О том, чтобы быть другим

«Так как я не похожа на все остальные девушки, нужно время, чтобы смириться с этим. Чтобы отличаться », — объяснила Серена Уильямс Harper’s Bazaar в 2010 году.«Но другое — это хорошо».

На клише

Рэнди Шропшир / Getty Images Entertainment / Getty Images

Когда она делала обнаженную фотосессию с Allure в 2015 году, Лаверн Кокс сказала: «В вещах, которые мы считаем несовершенными, есть красота. Звучит очень банально, но это правда ».

О настоящей проблеме

«Я постоянно борюсь с проблемами образа тела: чувствую себя слишком мужественным, слишком женственным, слишком волосатым, слишком уродливым…», — объяснил художник-перформанс Алок в интервью The Emily Program в 2018 году.«Но я всегда напоминаю себе, что проблема не во мне, а в нормах. Что я не виноват в том, что мне некомфортно в моем теле, это вина глубоко жестокого и дискриминационного мира! »

О принятии против толерантности

«Жизнь в моем теле расширила мое сочувствие к другим людям и истинам их тел», — написала Роксана Гей в своих мемуарах 2017 года Голод: воспоминания (моего) тела. «Конечно, это показало мне важность инклюзивности и принятия (а не просто терпимости) для различных типов телосложения.

О еде

В эпизоде ​​2021 года подкаста Eat the Rules тренер по здоровью и образу жизни Кейтлин Болл сказала: «Вы можете есть то, что хотите, и есть в зависимости от того, как вы хотите себя чувствовать».

В Instagram

«Оставайтесь непредубежденными в отношении того, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и опираться на самих себя», — сказала соучредитель Bindle & Keep, создатель Bindle & Keep, Bindle & Keep, в интервью журналу Rebellious Magazine в 2017 году. «Это не обязательно должно быть то, что делают люди в Instagram.

О похудании

Джейсон Армонд / Los Angeles Times / Getty Images

Когда люди в музыкальной индустрии сказали Дженнифер Лопес похудеть, она сказала In Style в 2018 году, что у нее просто этого не было. . «Вот кто я. У меня такая форма », — объяснила она. «Все, с кем я вырос, выглядели так, и все они были прекрасны для меня. Я не видел в этом ничего плохого. Я все еще не знаю! »

О том, чтобы быть достаточно хорошим

Блогер Сэм Дилан Финч сказал The Emily Program в 2018 году, что слова «вам достаточно» не всегда помогают.«Мне нравится это чувство, и я верю в это. Но я не всегда делал это », — объяснил он. «Мы еще не все в этом эмоционально. Поэтому вместо этого попробуйте спросить себя: «Что, если бы меня было достаточно? Что бы я делала по-другому прямо сейчас, если бы просто предположила, что уже достаточно хороша? »

В тяжелые дни

В TikTok 2020 года Лиззо рассказывала о том, как выйти из душа и иметь очень негативные мысли о своем теле. «Я хотела бы сказать что-нибудь положительное, чтобы вытащить меня из этого, но я этого не делаю, и это тоже нормально», — объяснила она.«Я считаю, что это нормальные [мысли и чувства], и они случаются со всеми. Они случаются с лучшими из нас ».

На слушании

«Слушайте слова, которые вы говорите и о своем теле в зеркале», — сказала Джамила Джамиль в своем посте в Instagram в 2021 году. «Сказал бы вы когда-нибудь кому-нибудь, кого любите и уважаете, что они должны достичь тех же целей, что и тело, чтобы им было позволено чувствовать себя хорошо и уверенно?»

О колебаниях

«Давайте полюбим наши колеблющиеся тела», — написал Сэм Смит в своем Instagram в 2019 году.«Будьте супер мягкими. Для меня это повседневная борьба. Вы не одиноки ».

Эта статья была первоначально опубликована 15 июня 2015 г.

71+ Мысль дня Цитаты и изображения Бесплатно

Мысль дня | хорошая мысль | мысли дня | хорошие мысли на английском | мысли для студентов | мысль дня на английском языке | мысли на английском | вдохновляющие мысли | цитата дня | мотивационные мысли

«Все легко, если ты сумасшедший.
Нет ничего легкого, если ты ленишься ».

«Не основывайте свои решения на советах тех, кому не придется иметь дело с результатами».

Мысль дня

«Сегодня прекрасный день, чтобы хорошо провести день!»

«Не ждите. Время никогда не будет подходящим ».

«Измените свои мысли, и вы измените свой мир». Мысль дня

«Прекрасные вещи случаются, когда ты дистанцируешься от негатива»

«Два самых важных дня в вашей жизни — это день, когда вы родились, и день, когда вы узнаете, почему.”

«Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его зря на чужую жизнь».

«Незапланированная цель — желание; мечта, за которой не гонятся, — это фантазия ». Мысль дня

«Не бойтесь неудач. Это путь к успеху ».

«Не обманывайте мир своим вкладом. Отдай все, что у тебя есть «.

«Вчера прошло.Завтра еще не наступило. У нас есть только сегодня. Начнем.»

«Делайте что-нибудь каждый день, чтобы двигаться к своей цели. Иди и продолжай. Просто сделай это.»

« Смелость продолжать — вот что отличает успех от неудачи». Мысль дня

«Никогда не будьте слишком заняты, чтобы познакомиться с кем-то новым».

«Всегда не забывайте бросать вызов себе, чтобы выйти за рамки того, что удобно. Быть больше, создавать больше, испытывать больше.”

«Не основывайте свои решения на советах тех, кому не придется иметь дело с результатами».

«Пусть сегодня будет день, когда вы познаете благодать отпускания и силу двигаться дальше».

«Если вы думаете, что идете впереди, а за вами никто не идет, значит, вы просто гуляете».

«Мечтайте с закрытыми глазами, но воплощайте свои мечты с открытыми глазами.”

«Чем лучше вы относитесь к себе, тем меньше вы чувствуете потребность выпендриваться».

«Смысл вашей жизни побуждает вас генерировать идеи, которые помогут людям».

«Идя на полпути, вы никуда не денетесь. Иди до конца или не уходи совсем.

«Не расстраивайтесь. Часто последний ключ в связке открывает замок.

«Не позволяйте маленькому разуму убедить вас, что ваши мечты слишком велики.”

«Оглянитесь назад и будьте благодарны. Смотрите вперед и будьте надеждой. Оглянитесь вокруг и будьте полезны».

«Положительный старт лучше, чем отрицательный!» Мысль дня

«Особого таланта у меня нет. Мне просто очень любопытно.

«Лидерству, как и плаванию, нельзя научиться, читая о нем».

«Вы понравитесь большему количеству людей, если вы верите, что люди хорошие, пока не доказано, что они плохие.”

«Если вы думаете, что вы слишком малы, чтобы что-то изменить, попробуйте спать с комаром».

«Если вы хотите достичь величия, перестаньте спрашивать разрешения».

«Хорошая голова и доброе сердце — всегда грозное сочетание».

«Горячие головы и холодные сердца никогда ничего не решали». Мысль дня

«Никогда не стыдись своего прошлого.Это часть того, что сделало вас таким замечательным человеком, которым вы являетесь сегодня ».

«Стремитесь сегодня к тому, чего хотите завтра!»

«Человеку нужны жизненные трудности, потому что они необходимы для достижения успеха».

« Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте об этом. Выходи и займись делом ».

«Если что-то не нравится, поменяйте. Если вы не можете это изменить, измените свое отношение.”

«Если ты не любишь себя, ты всегда будешь гоняться за людьми, которые тоже тебя не любят».

«Вы не сможете плыть к новым горизонтам, пока не наберетесь смелости потерять берег из виду».

«Унывать — это нормально. Бросать курить — это не нормально «.

«Если вы любите жизнь, не теряйте время зря, ведь время — это то, из чего состоит жизнь».

«Всегда ходи на похороны других людей, иначе они не придут на твои. ”

«Говорите громче, а не голосом. Это дождь, из которого растут цветы, а не гром ».

«Свобода начинается с признания своих недостатков и отказа от страхов».

«Фанатик — это тот, кто не может передумать и не меняет тему».

«Вы должны рискнуть зайти слишком далеко, чтобы понять, как далеко вы действительно можете зайти».

«Все хотят счастья, никто не хочет боли, но нельзя сделать радугу без дождя.Мысль дня

«Быть ​​бесстрашным именно тогда, когда ты больше всего напуган, — лучший прием».

«Жизнь как десятискоростной байк. У большинства из нас есть механизмы, которые мы никогда не используем ».

«Наша величайшая слава не в том, что мы никогда не падаем, но в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем».

«Лидеры добиваются результатов, позволяя другим сиять».

«Если вы можете это мечтать, вы можете построить это.Если вы можете построить это, вы можете жить этим ».

«Терпение и стойкость побеждают все».

«Мы достигли бы большего, если бы преследовали свои мечты, а не конкуренты».

«Будь реалистом, ожидай чуда».

«Жизнь не становится легче и прощающей; мы становимся сильнее и выносливее ».

«Мудрый получает больше пользы от врагов, чем дурак от друзей. ”

«Ваша жизнь коротка. Вы понятия не имеете, когда эта поездка закончится. Оставайся здесь и живи бесстрашно ».

«Жизнь станет легче, когда ты научишься принимать извинения, которых никогда не получал».

«Возможно, вы никогда не узнаете, к каким результатам приводят ваши действия, но если вы ничего не сделаете, результатов не будет». Мысль дня

«Любящее сердце — истинная мудрость».

«Как только вы замените негативные мысли позитивными, вы начнете получать позитивные результаты.”

«Ошибки — это лестница, по которой мы поднимаемся, чтобы достичь успеха».

«Я так занят, что не знаю, нашел ли я веревку или потерял лошадь».

«Есть те, кто дает с радостью, и эта радость — их награда».

«Найдите свой дух, и никакие испытания не помешают вам достичь ваших целей» .

«Если вы вообще что-то создаете, очень опасно заботиться о том, что думают люди.”

«Жизнь — это последовательность уроков, которые нужно прожить, чтобы понять».

«Если хочешь быть любимым, люби.

«Успех не снизит для нас стандарт. Мы должны поднять наш стандарт успеха ».

«На следующий день я всегда хотел быть кем-то лучше, чем накануне». Мысль дня

« Хорошее отношение становится великим днем, который становится прекрасным месяцем, который становится прекрасным годом, который становится великой жизнью.”

«Не позволяйте страху проиграть больше, чем радость от победы».

«Всегда поступай правильно. Некоторых это порадует, а остальных удивит ».

«Жизнь начинается в конце нашей зоны комфорта».

«Есть ли такой мудрый, чтобы учиться на опыте других?

«То, что я не могу сделать это сегодня, не означает, что я не смогу сделать это когда-нибудь.”

«Быть ​​без того, чего вы хотите, — неотъемлемая часть счастья»

«Убедитесь, что вы поставили ноги в правильное место, а затем стойте».

«Стремление к успеху без тяжелого труда — все равно что пытаться собрать урожай там, где вы не сажали».

«Любите жизнь, которой живете. Живите жизнью, которую любите ».

«Свяжите себя с людьми хорошего качества, потому что лучше быть одному, чем в плохой компании.» Мысль дня

«Каждый опыт — это петля в ткани вашего персонажа».

«Не позволяйте другим людям портить вам день».

«Одна маленькая положительная мысль утром может изменить весь ваш день».

«Не сердитесь» на то, что вам нужно так много работать, чтобы стать лучше; будьте благодарны, что у вас хватило смелости даже отправиться в путешествие.”

«Позитивный настрой помогает преодолеть разрыв между способностями и стремлениями».

«Если вы ничего не сделаете, то с вами что-то случится».

«Оставайся позитивным и продолжай верить. Лучшее впереди ».

«Не пытайтесь изменить людей; просто люби их. Любовь — это то, что нас меняет ».

«Жизнь станет прекрасной, когда ты научишься относиться к себе так же хорошо, как и к другим.”

Позитивное отношение ко всему сделает вашу жизнь счастливее ».

«Позитивный настрой может не решить всех ваших проблем, но он раздражает достаточно людей, чтобы оправдать его».

«Когда вы сталкиваетесь с трудностями, проще всего беспокоиться и жаловаться, но это путь к большим трудностям. Оставайся позитивным ».

«Празднуйте мелочи, и наша жизнь станет больше, чем когда-либо.”

«Ищите что-то позитивное в каждом дне, даже если в некоторые дни вам придется немного усерднее выглядеть. Позитивный ум сделает вашу жизнь более счастливой ».

«Хорошее приходит к тем, кто верит, лучшее — к тем, кто терпелив, а лучшее — к тем, кто не сдается».

«Не беспокойтесь о неудаче. Беспокоитесь о шансах, которые вы упустите, когда даже не попытаетесь ».

«Благодарность не только привлекает похожие обстоятельства, но и помогает увидеть положительное.С благодарности начинается счастье.

«Перестань заботиться о том, что думают люди. Перестаньте проявлять осторожность в своих действиях, слушайте, что хотите, делайте, что хотите, это ваша жизнь. Проживи это.»

«Храни веру. Самые удивительные вещи в жизни обычно происходят именно в тот момент, когда вы теряете надежду ».

«Никакой любви или внимания недостаточно» для того, кто не любит себя ».

«Ваши слова — это форма энергии.Будьте внимательны к словам, которые вы говорите, потому что вы всегда что-то создаете в своей жизни ».

«Эта жизнь слишком коротка для плохих флюидов, плохой еды и плохой компании. Чем больше вы чувствуете себя хорошо, тем больше хорошего вы можете творить и делиться ».

«Будьте избирательны в своих сражениях, не превращайте каждую проблему в войну».

«Человек, за которого вы выйдете замуж, в настоящее время ходит по земле, живет своей собственной жизнью, создавая воспоминания, которые вы услышите через годы.”

«Жизнь не происходит с вами, жизнь отвечает вам. То, как вы себя чувствуете сейчас, является отличным индикатором того, как жизнь отреагирует дальше ».

«Перестань искать причины для несчастья. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, и на причинах, по которым вы должны быть счастливы ».

«Жизнь не в том, кем вы когда-то были, а в том, кем вы являетесь сейчас, и в том, кем вы можете стать».

«Если вы потратите свою жизнь, пытаясь быть хорошим во всем, вы никогда не будете хороши ни в чем.”

«Не бойтесь перемен. Вы можете в конечном итоге потерять что-то хорошее, но, вероятно, в конечном итоге приобретете что-то лучшее ».

«Никогда не полагайтесь слишком сильно на кого-либо в этом мире, потому что даже ваша собственная тень покидает вас, когда вы находитесь в темноте».

«Жизнь коротка. Не упускайте возможность показать кому-то, насколько вы заботитесь о нем «.

«Всегда заканчивайте день позитивными мыслями.Как бы тяжело ни было, завтра — новая возможность сделать это лучше ».

«Стройте свои собственные мечты, или кто-то другой наймет вас, чтобы воплотить их в жизнь».

«Не сравнивай, просто твори».

«У всего есть причина. Люди меняются, чтобы вы могли научиться отпускать. Что-то идет не так, чтобы вы могли ценить их, когда они правы ».

«Совершенство возможно без совершенства.”

Поступайте правильно, потому что это правильно, а не потому, что вы хотите получить что-то взамен.

«Неудача — это приправа, придающая успеху его аромат».

«Перестаньте бояться того, что может пойти не так, и начните положительно относиться к тому, что может пойти хорошо».

«Время — самый дефицитный ресурс, и если им нельзя управлять, ничем другим управлять нельзя».

«Уверенность — это то, что вы создаете, когда верите в себя.”

«Найдите свою цель, свою страсть, свое уникальное место в мире… и сражайтесь за это».

«Не бойтесь отказаться от хорошего и пойти на великое».

«Мы никогда не позволим никому говорить с нами так, как мы иногда говорим сами с собой».

«Мудрый человек видит больше со дна колодца, чем глупец с вершины горы».

«Чтобы изменить чью-то жизнь, необязательно быть блестящим, богатым, красивым или совершенным.Тебе просто нужно заботиться ».

«Если вы хотите чего-то нового, вам нужно перестать делать что-то старое».

«Примите то, что есть, отпустите то, что было, и верьте в то, что будет».

«Чем старше ты становишься, тем тише становишься. С возрастом жизнь смиряет вас так глубоко. Ты понимаешь, сколько глупостей потратил зря ».

«Подумайте о том, что до сих пор казалось немыслимым. Вот как вы создаете нового себя.”

«Улыбнись, потому что ты красивая. Смейтесь, потому что вы живете полной жизнью. Будьте сильны, потому что ненавистники не могут вас подвести ».

«Будь храбрым, будь смелым!» Никогда не позволяйте страху диктовать ваш выбор. Используйте свой ГОЛОС и верьте в свои способности ».

«Наслаждайся жизнью, не забывай быть благодарным за мелочи, будь добр к окружающим и следуй своему сердцу».

«Никто не повышает свою репутацию, унижая других.”

«Начиная и заканчивая день, будьте благодарны за каждую мелочь в своей жизни. Вы поймете, насколько вы на самом деле счастливы ».

«Жизнь соблазнительна, она стремится привлечь наше внимание и преданность».

«Когда вы что-то теряете, не воспринимайте это как потерю; прими это как дар, который поможет тебе встать на путь, по которому ты должен был идти ».

«Тот, кто прячется за маской!»

«Проблемы — вот что делает жизнь интересной.Их преодоление — вот что делает жизнь значимой ».

«Ничто не имеет надо мной никакой власти, кроме той, которую я передаю через свои сознательные мысли».

«Жить всегда лучше с улыбкой на лице, надеждой в сердце и верой в себя.

Создайте вдохновляющий плакат для Pinterest

5 минут на прочтение

Вдохновляющие цитаты — отличный способ получить ежедневную мотивацию или начать работу над проектом, который вы откладывали.Так что, если вы обнаружите, что проводите много времени в Pinterest, закрепляя и воспроизводя вдохновляющие изображения, вы можете узнать , как сделать мотивационный плакат.

Здесь вы можете спросить: как мне самому сделать мотивационный плакат? Что ж, это очень просто! Просто следуйте пошаговым инструкциям ниже, чтобы узнать, как создать свой собственный плакат с цитатой:

• Выберите размер плаката
• Выберите фоновое изображение
• Добавьте прозрачный слой или форму (необязательно)
• Выберите вдохновляющую цитату, которую хотите добавить
• Измените стиль, цвет или размер шрифта
• Сохраните и загрузите в свою любимую социальную сеть

Почему вдохновляющие цитаты так привлекательны?

Люди любят вдохновляющие цитаты, а некоторые фразы настолько сильны, что могут даже стать мантрами для поколений.Почему они так популярны? Согласно Fast Company, вдохновляющие цитаты демонстрируют фактор коучинга и апеллируют к нашему желанию измениться или пойти по стопам лидеров.

Так что, если вы любите вдохновлять себя и других своими досками Pinterest, возможно, у вас уже есть несколько любимых цитат. Чтобы продемонстрировать их уникальным и творческим способом, поэкспериментируйте с добавлением изображений или текстур, которые так или иначе связаны с вашим изображением.

Вы можете использовать Creatopy для создания вдохновляющих цитат в кратчайшие сроки! Выберите один из замечательных шаблонов, которые мы подготовили для вас, или проявите свой творческий потенциал, чтобы начать с нуля и создать свой собственный!

Как найти подходящую фотографию для вдохновляющего плаката

Если вы хотите создать ценовых предложений , вот несколько вещей, которые вы, возможно, захотите учесть: фоновое изображение может сделать или сломать вашу цитату, поэтому важно найти качественные изображения.Pinterest в основном визуальный, поэтому очень важно выбрать изображение, которое дополняет ваш текст.

Вы можете использовать библиотеку Creatopy, чтобы найти удивительные фоны, но если вам нужно больше вдохновения, здесь вы можете найти больше ресурсов для бесплатных изображений баннеров.

Если вы хотите, чтобы основное внимание было уделено жирной графической цитате, вы можете выбрать абстрактный узор или текстуру, чтобы выделить контраст.

Совет: вы можете использовать фотографию автора вашей любимой цитаты, чтобы привлечь еще больше внимания.

Flickr также имеет раздел бесплатных изображений. Вот как вы можете получить к нему доступ, чтобы найти более нестандартные, добавленные пользователями изображения. Вот шаги, которые вы должны выполнить, чтобы найти там изображения.

1. Перейдите на Flickr и создайте учетную запись (вы можете зарегистрироваться, используя свой Yahoo ID и пароль) или используйте существующую учетную запись Flickr.
2. Перейдите к расширенному поиску, введите условия поиска, затем прокрутите вниз до последнего раздела (Creative Commons) и установите флажок «Искать только в содержимом под лицензией Creative Commons».Нажмите Enter и найдите понравившееся изображение.
3. Скачать (выбрать качественное изображение).

Предложения по изображению / фото:

• Вертикальное изображение или квадрат (можно кадрировать из большего горизонтального изображения)
• Используйте простой фон для письма
• Выберите изображение, которое подчеркивает или дополняет вашу цитату
• Используйте минималистичные фотографии или пейзажи
• Выбирайте блеклые цвета с меньшим количеством деталей

Где найти классные цитаты

Когда дело доходит до поиска ежедневных вдохновляющих цитат , у всех нас есть свои любимые.Если вы ищете вдохновение, простой поиск в Google может стать подходящим местом для начала поиска, но если вы хотите выделиться, не останавливайтесь на достигнутом!

Копните немного глубже и позвольте себе вдохновиться ведущими деятелями вашей отрасли или даже вашими любимыми писателями или художниками.

Как создать красивую типографику для цитат

Следуйте нашим советам, приведенным ниже, о том, как передать настроение вашей любимой цитаты, с помощью этих простых советов и приемов:

• Используйте четкие, четкие, читаемые шрифты (если вы чувствуете себя творчески, вы также можете поэкспериментировать с рукописными шрифтами)
• Ограничьте свой дизайн до 2-3 различных шрифтов
• При необходимости вы можете использовать дискретную тень, чтобы сопоставить текст
• Используйте графические фигуры или рамки для выделения текста
• Не забудьте указать автора любимой цитаты

На вашем любимом мотивационном или коучинговом сайте, вероятно, также был раздел, посвященный ежедневным вдохновляющим цитатам .Вы также можете выполнить поиск Pinterest котировок и использовать свое воображение, чтобы преобразовать их.

Как сделать свой собственный мотивационный плакат

Вы можете создать изображение цитаты, даже если у вас нет дизайнерских навыков; мы вас прикрыли. Посмотрите нашу специальную коллекцию шаблонов, которая поможет вам создавать самые красивые и вдохновляющие цитаты Pinterest. Следуйте нашему пошаговому руководству, чтобы начать работу. Обещаем, это просто!

1.Введите Creatopy

Создайте новую учетную запись или войдите в существующую.

2. Выберите формат оформления

Нажмите на строку поиска и найдите Pinterest Pin Tall .

3. Выберите шаблон или начните с пустого

Выберите один из профессионально созданных шаблонов, чтобы настроить его по своему желанию, или начните с нуля.

4. Измените свой дизайн

Добавьте такие элементы, как стоковые фотографии, значки, фигуры или линии, вместе с самым важным из них: вашей вдохновляющей цитатой.

Добавьте текст в свой дизайн, дважды щелкнув текстовый фрейм. Если вы начали с пустого места и не добавляли в дизайн текста, добавьте его из параметра Текст на левой боковой панели.

Чтобы внести изменения в текст, сначала выберите его, затем вы увидите все доступные параметры: шрифты, цвета, размеры и т. Д.

Выберите наиболее подходящий шрифт для своей вдохновляющей цитаты или загрузите тот, который лучше соответствует вашему дизайну.

Кроме того, вы можете улучшить свое изображение с помощью фильтров и контролировать непрозрачность и оттенок.

5. Загрузите вашу работу

Если вы довольны своим дизайном, загрузите его в формате JPG или PNG.

Теперь вы можете поделиться им со всем миром. Загрузите свою новую вдохновляющую цитату на Pinterest.

Попробуйте, сделайте свое собственное изображение цитаты, а затем дайте нам знать, что вы думаете, в разделе комментариев ниже.

Итак, какая ваша любимая цитата?

* Эта статья была обновлена ​​ на: 18.