Как самочувствие картинка: Картинки «Как самочувствие?» (22 фото)

Содержание

Менструальный цикл – что это такое, основные симптомы и фазы периода менструации | Нормы дней месячных, интенсивность кровотечений

После первых месячных в Вашем организме устанавливается цикл овуляций и менструаций, который длится около 28 дней. Но как это все происходит?

Менструальный цикл — это естественная часть жизни любой женщины. Для того чтобы понять, как он происходит и сколько длятся месячные, нужно изучить женскую анатомию.

Девственная плева

Мягкий, эластичный слой кожи с отверстием, окружающий вход во влагалище с наружной стороны. Девственная плева многих девочек разрушается задолго до того, как они теряют девственность.

Влагалище

Эластичная мышечная труба. Вначале влагалище узкое, а в глубину оно расширяется.

Влагалище соединяет матку с наружными половыми органами. Вход во влагалище находится между мочеиспускательным каналом и задним проходом.

Шейка матки

Вход в матку и влагалище

Матка.

Имеет уплотненные мышечные стенки и небольшую полость, стенки которой покрыты слизистой оболочкой.

Фаллопиевы трубы

По ним оплодотворенная яйцеклетка поступает в матку с помощью крошечных ворсинок.

Яичники

Внутри них созревают яйцеклетки.

Эндометрий

Оплодотворенная яйцеклетка располагается в данной железистой ткани. Если яйцеклетка не оплодотворяется, железистая ткань выходит из организма во время менструации.

Мышцы тазового дна

Сохраняют половые органы на своем месте.

Клитор

Расположен в передней части мочеиспускательного канала, между малыми половыми губами, представляет собой кластер нервных окончаний, которые вызывают сексуальное возбуждение.

Половые губы

Входное отверстие во влагалище окружено внешними (большими) и внутренними (малыми) половыми губами.

Строение женских половых органов

Наружные половые органы женщины включают большие (labia majora) и малые (labia minora) половые губы и клитор. Малые губы окаймляют отверстие мочеиспускательного канала (уретру) и преддверие влагалища. Точкой их соединения является клитор, покрытый тонкой слизистой мембраной, так называемой мукозой. Клитор ввиду своей чувствительности играет значительную роль в сексуальном возбуждении. Внутри влагалище соединено с шейкой матки, представляющей собой ее нижнюю часть. Дальше матка расширяется, и именно в нее поступает яйцеклетка, а эмбрион и утробный плод развиваются во время беременности.

Овуляция

Когда в Вашем организме вырабатывается достаточно половых гормонов, приблизительно каждые 4 недели в одном из Ваших яичников созревает одна яйцеклетка. Созревшая яйцеклетка покидает яичник и двигается к фаллопиевым трубам. Этот процесс называется «овуляцией». В этот период у Вас могут появляться более обильные и прозрачные выделения.

Фаллопиевы трубы

В течение последующих 4-х дней яйцеклетка движется по фаллопиевым трубам к матке

Место расположения яйцеклетки

Одновременно с этим эндометрий (слизистая оболочка матки) утолщается, чтобы создать максимально комфортное место для последующего размещения яйцеклетки, укрепленное кровеносными сосудами и снабжаемое питательными веществами.

Менструация

В случае, если яйцеклетка не оплодотворяется, то она выходит из организма вместе с менструальными выделениями. Место, подготовленное для развития оплодотворенной яйцеклетки тоже становится ненужным. Приблизительно спустя 2 недели после овуляции верхние слои эндометрия отторгаются и выводятся из организма в виде менструации. С началом менструальных выделений новая яйцеклетка начинает созревать и начинается новый цикл.

Менструальный цикл и его фазы

Продолжительность менструального цикла составляет около 28 дней. Однако признано, что нормальный цикл может длиться от 21 до 35 дней. Все происходящие в организме женщины процессы условно разделяют на несколько фаз.

Менструальная фаза. Это время кровотечения из полости матки. В этот период длительностью от 3 до 6 дней происходит отторжение организмом слоя слизистой оболочки – эндометрия, к которому в случае наступления беременности должна была прикрепиться оплодотворенная яйцеклетка.

Фолликулярная фаза. Она начинается одновременно с менструальной и продолжается в среднем 14 суток. В этой фазе в яичниках происходит образование нового фолликула – особого компонента, в котором созревает новая яйцеклетка. Кроме того, начинается процесс обновления эндометрия в матке.

Овуляторная фаза. Она длится около 3 дней, за это время под воздействием гормонов созревший фолликул разрывается и из него выходит зрелая и готовая к оплодотворению яйцеклетка. Данный процесс называется овуляция. Во время овуляции некоторые женщины могут испытывать болевые ощущения внизу живота, с той стороны, где произошел выход яйцеклетки.

Лютеиновая фаза. Она продолжается 11–16 суток. В это время активно вырабатываются гормоны эстроген и прогестерон, которые подготавливают весь организм к беременности. В лютеиновой фазе часто встречается такое явление, как предменструальный синдром (ПМС). Это комплекс симптомов, связанных с естественным изменением гормонального фона: в норме перед днями месячных женщина может испытывать боли внизу живота, усиление аппетита, изменение настроения, набухание молочных желез и др.

Дни менструации

Рассмотрим подробнее, какие изменения в женском организме происходят в период менструации.

День 1. В начале менструального цикла начинается с отторжения «старого» эндометрия – особого слоя слизистой оболочки матки – и самого кровотечения. Этот необходимый для женского организма процесс часто становится одним из самых дискомфортных периодов повседневной жизни. Неприятные ощущения при месячных являются нормой и бывают вызваны сокращениями матки.

День 2. На вторые сутки месячного цикла болезненность и тяжесть в животе могут сохраняться. Тем временем в организме начинается образование новой яйцеклетки. Во время месячных из-за гормональных изменений может меняться работа сальных желез, поэтому важно уделить особое внимание личной гигиене.

День 3. После отторжения «старого» эндометрия на стенках матки образуется раневая поверхность. На этом этапе менструального цикла особенно велик риск попадания инфекции, поэтому гинекологи рекомендуют воздержаться от половой жизни, пока длятся месячные.

День 4. К 4-м суткам менструального цикла самочувствие женщины улучшается, однако при месячных все еще стоит ограничить физические нагрузки и постараться не переутомляться. При соблюдении этих рекомендаций уменьшается объем кровопотери за время менструации.

День 5. Как правило, месячные длятся 5 дней, однако могут быть индивидуальные расхождения. За это время в матке завершается процесс заживления. В обновленном организме ускоряется обмен веществ, и женщина чувствует себя значительно лучше и бодрее по сравнению с началом менструального периода.

Интенсивность кровотечений

Кровотечение, которое мы называем «выделениями» или «месячными», не всегда одинаково по интенсивности. Различные жизненные обстоятельства – рождение ребенка, диета, стресс, различные методы контрацепции – могут оказывать влияние на то, сколько длятся месячные, и на интенсивность выделений в этот период. Он разный у разных женщин, а также иногда отличается у одной и той же женщины в разные менструальные циклы – все это не является отклонением от нормы. Поэтому тампоны доступны во многих форматах и с различной степенью впитываемости. Выбрав правильный продукт, Вы будете защищены и сможете чувствовать себя комфортно в любой день месяца – так, чтобы ничто не мешало наслаждаться жизнью без компромиссов, даже во время менструации. Используйте наш селектор тампонов, чтобы узнать, какой тампон подходит именно Вам. Проконсультируйтесь со своим терапевтом или гинекологом, если у Вас возникнут вопросы о месячных или проблемы с менструальным циклом.

Правила поведения и гигиена в период менструации

Облегчить боль при менструации поможет расслабление. Действия, которые способствуют циркуляции крови, помогут уменьшить спазмы. Погуляйте, покатайтесь на велосипеде, положите грелку на живот или примите теплую ванну.

Важно перед месячными заниматься теми делами, которые приносят Вам удовольствие: общайтесь с друзьями, купите себе любимое лакомство, больше спите, словом, делайте то, что поможет нейтрализовать действие негативных симптомов ПМС (предменструального синдрома).

Справиться со вздутием живота и уменьшать задержку жидкости в организме перед месячными поможет вода. В это трудно поверить, но ее употребление действительно может уменьшить симптомы ПМС. Ешьте овощи и фрукты с высоким содержанием воды, пейте теплый травяной чай, соки. Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием магния и витамина E (курагу, бананы, авокадо и др.). Рекомендуется уменьшить употребление черного и зеленого чая, кофе, соли и сахара.

Во время менструации необходимо соблюдать правила личной гигиены: использовать прокладки или тампоны для впитывания выделений, ежедневно принимать душ, подмываться 2–3 раза в день. Специалисты рекомендуют прекращать половую жизнь во время менструации.

7 смешных картинок про коронавирус и вакцинацию

Соблюдение авторских прав:

Все права на материалы, опубликованные на сайте saratov.mk.ru, принадлежат редакции и охраняются в соответствии с законодательством РФ.

Использование материалов, опубликованных на сайте saratov.mk.ru допускается только с письменного разрешения правообладателя и с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал saratov.mk.ru, до или после цитируемого блока.

За достоверность информации в материалах, размещенных на коммерческой основе, несет ответственность рекламодатель.

Для читателей:

В России признаны экстремистскими и запрещены организации ФБК (Фонд борьбы с коррупцией, признан иноагентом), Штабы Навального, «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», «Сеть». В РФ признана нежелательной деятельность «Открытой России», издания «Проект Медиа». СМИ-иноагентами признаны: телеканал «Дождь», «Медуза», «Важные истории», «Голос Америки», радио «Свобода», The Insider, «Медиазона», ОВД-инфо. Иноагентами признаны общество/центр «Мемориал», «Аналитический Центр Юрия Левады», Сахаровский центр.

Сетевое издание «МК в Саратове» saratov.mk.ru 18+

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77-57466

Учредитель СМИ – ЗАО «Редакция газеты «Московский Комсомолец»

Редакция СМИ – ООО «Союзпечать»

Адрес редакции: 410002, г. Саратов, ул. Чернышевского, дом 203 оф. 311.

Главный редактор Никонова Татьяна Владимировна

8 (8452) 23-44-66

[email protected]

Открытки и картинки Выздоравливай! Не болей! Открытки

Открытка, картинка, Выздоравливай, Не болей, пожелание, поправляйся, б…

Открытка, картинка, Выздоравливай, Не болей, пожелание, поправляйся, ч…

Открытка, анимация, Выздоравливай, Не болей, пожелание, поправляйся, м…

Открытка, анимация, Выздоравливай, Не болей, пожелание, прикол, белка, стишок

Открытка, картинка, Выздоравливай, Не болей, пожелание, поправляйся, а…

Открытка, анимация, Выздоравливай, Не болей, пожелание, поправляйся, ч…

Открытка, картинка, Выздоравливай, Не болей, пожелание, поправляйся, М…

Открытка, картинка, Выздоравливай, Не болей, пожелание, поправляйся, к…

Открытка, картинка, Выздоравливай, Не болей, пожелание, поправляйся, м…

Открытка, картинка, выздоравливай, открытка выздоравливай, открытка не…

Открытка, анимация, Выздоравливай, Не болей, пожелание, поправляйся, е…

Открытка, анимация, Выздоравливай, Не болей, пожелание, мед, медведь

Открытка, картинка, выздоравливай, открытка выздоравливай, открытка не…

Открытка, картинка, Выздоравливай, Не болей, пожелание, поправляйся, т…

Открытка, картинка, Выздоравливай, Не болей, пожелание, поправляйся, пес, чай

Открытки и картинки Выздоравливай! Не болей!

В этой категории вы найдете открытки, картинки, анимации, гифки, gif, с приколами и пожеланиями Выздоравливай, Не болей, Поправляйся!

Отправляйте открытки «Выздоравливай скорее!» своим заболевшим друзьям, родным и близким.

Открытка Выздоравливай! поднимет настроение получателю и поможет скрасить время борьбы с недугом. Открытки Не болей! — одно из полезнейших лекарств без побочных последствий.

Отправляйте анимационные открытки «Выздоравливай!», прикольные открытки, красивые открытки Выздоравливай!, открытки с надписью Выздоравливай!. Ведь когда ты болен, нет ничего приятнее, чем забота близких!

Желаем всем поправляться скорее!

Бесплатные Открытки Открытки и картинки Выздоравливай! Не болей! Открытки.

Вы находитесь в галерее «Открытки «. Эта категория описана нашими посетителями следующим образом » Открытки и картинки Выздоравливай! Не болей! Открытки» Тут вы найдете множество картинок на тему » Открытки и картинки Выздоравливай! Не болей! Открытки» онлайн. Вы можете бесплатно скачать на телефон, на планшет, на компьютер, на ноутбук любые открытки, картинки, анимации и отправить их своим друзьям, близким, родным и бесплатно поделиться через соцсети или WhatsApp (ватсап).

Памятка о мерах по профилактике коронавируса — ГАУЗ ГКБ 2

Инструкция по профилактике новой коронавирусной инфекции для пациентов

Симптомы заболевания новой коронавирусной инфекции (COVID-19) сходны с симптомами обычного (сезонного) гриппа:

высокая температура тела
головная боль
слабость
кашель
затрудненное дыхание
боли в мышцах
тошнота
рвота
диарея

7 шагов по профилактике коронавирусной инфекции:

1. Воздержитесь от посещения общественных мест: торговых центров, спортивных и
зрелищных мероприятий, транспорта в час пик;
2. Используйте одноразовую медицинскую маску (респиратор) в общественных местах,
меняя ее каждые 2-3 часа.
3. Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми,
имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
4. Мойте руки с мылом и водой тщательно после возвращения с улицы, контактов с
посторонними людьми.
5. Дезинфицируйте гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь.
6. Ограничьте по возможности при приветствии тесные объятия и рукопожатия.
7. Пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце,
зубная щетка)

5 ПРАВИЛ при подозрении на коронавирусную инфекцию:

1. Оставайтесь дома. При ухудшении самочувствия вызовите
врача, проинформируйте его о местах своего пребывания за
последние 2 недели, возможных контактах. Строго следуйте
рекомендациям врача.
2. Минимизируйте контакты со здоровыми людьми, особенно с пожилыми и лицами с
хроническими заболеваниями. Ухаживать за больным лучше одному человеку.
3. Пользуйтесь при кашле или чихании одноразовой салфеткой или платком,
прикрывая рот. При их отсутствии чихайте в локтевой сгиб.
4. Пользуйтесь индивидуальными предметами личной гигиены и одноразовой посудой.
5. Обеспечьте в помещении влажную уборку с помощью дезинфицирующих средств и
частое проветривание.

Наденьте маску — защитите себя от гриппа и ОРВИ

В преддверии сезонного подъёма заболеваемости гриппом и другими респираторными вирусными инфекциями Роспотребнадзор напоминает о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и распространения инфекции.
Вирусы гриппа передаются от человека к человеку преимущественно воздушно капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют. С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой
оболочки верхних дыхательных путей людей, которые находятся рядом с вирусовыделителем.
Также, заражение может происходить в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.
Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.
Надевайте маску, когда ухаживаете за больным гриппом членом семьи.
Если у вас имеются признаки респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.
Носите маску, когда находитесь в людных местах, во время сезонного подъёма заболеваемости гриппом.
Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.
Меняйте маску каждые 3 часа или чаще.
Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.
Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании — безопасный и эффективный метод профилактики заболевания и предотвращения распространения гриппа.

В целях недопущения распространения случаев заболеваний, вызванных новым коронавирусом в Российской Федерации необходимо соблюдать меры предосторожности:

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
— при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
— при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
— маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
— старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
— влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
— не используйте вторично одноразовую маску;
— использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.
Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.
Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.
В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ
Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.
Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/
КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Вызовите врача.
Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Правила дезинфекции мобильных устройств

Мобильный телефон, который мы практически не выпускаем из рук (причём в самых разных местах), может являться одним из главных источников бактерий и вирусов – возбудителей самых различных инфекций.

Почему это происходит? Есть несколько основных причин:

— мобильный телефон часто передаётся из рук в руки, да и владелец телефона далеко не всегда берёт его только что помытыми руками;

— мобильный телефон при разговоре подносится совсем близко к лицу;

— многие владельцы гаджетов просто никогда их не чистят, боясь повредить;

— многие берут мобильные телефоны с собой в туалет – место очень «богатое» различными возбудителями.

Особо важную роль может сыграть мобильный телефон как переносчик возбудителей гриппа, других вирусных респираторных инфекций и, в частности, коронавирусной инфекции COVID-19.

Как избежать инфекции?

Первое: строго соблюдать гигиену рук – после посещения общественных мест и туалета всегда тщательно мыть руки в течение 20 секунд, после чего насухо вытирать их одноразовым бумажным полотенцем. Крайне целесообразно иметь при себе антисептические салфетки или жидкие средства (гели, спреи и др.). Так всегда можно поддерживать чистоту рук даже при отсутствии возможности их вымыть.

Второе: регулярно обрабатывать сам телефон антисептическими средствами, особенно там, где корпус гаджета соприкасается с лицом. Если есть чехол – то его при обработке нужно снимать и обрабатывать отдельно (а лучше вообще обходиться без него).

Для борьбы с вирусами гриппа и ОРВИ (и коронавирусами) лучше всего использовать салфетки и гели на основе спирта. Популярный антисептик хлоргексидин больше предназначен для защиты от бактерий, но в крайнем случае можно использовать и его.

Телефон следует обрабатывать после каждого посещения публичных мест, общественного транспорта и т. д. И обязательно – вечером, после окончания рабочего дня.

Стандартные рекомендации ВОЗ для широких слоев населения для снижения риска коронавирусной инфекции:

Часто обрабатывайте/мойте руки, используя антисептические средства на спиртовой основе или мыло и воду;
При кашле и чихании прикрывайте рот и нос рукой или салфеткой — сразу же выбрасывайте использованную салфетку и вымойте руки;
Избегайте близкого контакта с людьми, у которых имеются признаки жара и кашель;
Если у вас температура/жар, кашель, затрудненное дыхание, обратитесь за медицинской помощью и сообщите об истории своих перемещений лечебному заведению;
При посещении рынков в районах, где на данный момент регистрируются случаи нового коронавируса, избегайте прямого незащищенного контакта с живыми животными и с поверхностями, которые вступали в контакт с животными;
Потребления сырой или недостаточно хорошо приготовленной продукции животного происхождения следует избегать. Нужно с осторожностью обращаться с сырым мясом, молоком или органами животных, чтобы избежать перекрестной контаминации с неприготовленными продуктами в соответствии с надлежащей практикой обеспечения безопасности пищевых продуктов.

Картинки «Поправляйся скорее!» 50 прикольных изображений

Если кто-то из ваших близких заболел, то ваша задача это поддержка. Если больной человек находится в хорошем расположении духа, то болезнь отступит быстрее. Мы создали эти картинки, чтобы вы могли развеселить и поддержать заболевших друзей и любимых. Красивые цветы, смешные мемы, исцеляющий чай, мёд, имбирь, ягоды и многое другое. Красивая надпись на каждом изображении гласит «поправляйся скорее!». Скачайте бесплатно. Поделитесь в любой социальной сети.

Кликните по изображению, чтобы открыть его в высоком разрешении и отличном качестве

Забавные картинки, чтобы ваши друзья и родные поправлялись скорее

Доминантная медсестра приказывает мужчине поправляться быстрее

Тюльпаны особенно прекрасны на восходе солнца. Человек особенно прекрасен, когда он здоров

Как насчёт небольшой клизмы? Нет? Тогда поправляйся скорее

Длинноухий заяц укутался в свой шарф и делает всё, чтобы скорее поправиться

Поправляйся скорее с Божьей помощью

Если ваш врач настолько же симпатичен, как этот, то нет ничего плохого в том, чтобы немного поболеть

Много мёда, малины и горячего чая могут прогнать болезнь подальше

Мохнатый мишка заболел, но ему станет лучше очень скоро

Любимые врачи из любимого сериала. Они вылечили множество людей, так что, возможно, смогут помочь вашему пациенту улыбнуться

Милый кот одет как врач. Вам прописан режим расслабления и ваших любимых сериалов

Красивый весенний пейзаж. Тюльпаны и цветущие деревья в солнечный день. Эта картинка мотивирует выздоравливать скорее

Доктор Хаус держит шприц в руке, чтобы сделать укол и заставить кого-то поправляться скорее

Медвежонок принёс чай и цветы для своей любимой девушки. Поправляйся скорее

Забавный мем с изображением врача, поднимающего руку со шприцом. Лучше бы ты поправился скорее

Этот пёс заболел, но его друг рыжий кот принёс корзинку с вкусняшками для скорейшего выздоровления

Красивая сирень крупным планом

Все её коты собрались вместе над ней, чтобы сказать «Поправляйся скорее»

Милая медсестра улыбается для вас, чтобы вы поправлялись скорее

Магические заклинания тоже хороши, чтобы справиться с болезнью

Девочка болеет и лежит в постели, но мишка и мышка веселят её

Одна из самых милых открыток с надписью «Поправляйся скорее». Серый котёнок приносит чай и цветы своей больной подружке

Ягоды, грейпфруты, апельсины, яблоки и много других плодов будут полезны во время болезни. Они полны витаминов

Приличная медсестра в белом халате держит в руках синюю папку и показывает палец вверх. Скоро пациент поправится

Я маленький больной мишка. Давай будем поправляться вместе!

Лимон это источник витамина C, коты это источник хорошего настроения. Всё, что нужно, чтобы поправиться скорее

Опасный хирург желает им выздороветь как можно скорее, иначе они попадут к нему на операционный стол

Чай, мёд, лимон и имбирь это известные средства против простуды. Используйте эту картинку, чтобы ваш близкий человек излечился очень скоро

Живые тюльпаны цветут на свежем воздухе. Скоро ваш пациент тоже выберется наружу

Эта медсестра наверняка знает рецепт выздоровления

Красные и белые тюльпаны уже на медицинском столе. Главное чтобы ты поправился как можно скорее

Бестелесное существо не может заболеть. Главное, чтобы душа была здоровой

Смешная собака заболела, но наверняка она скоро поправится

Зайчик с перебинтованными ушами и градусником под мышкой желает вашему другу скорее выздоравливать

Стильный воин-священник желает вам скорейшего выздоровления

Перераспределение потоков энергии по телу, использование энергии вселенной это то, что нужно

Этому псу нужно немного отдыха и контроля за температурой тела, чтобы поправиться

Смешной кот приболел, но скоро поправится в такой юмористической семье

Гарольд, скрывающий боль, желает вам поправляться скорее

Солнце тоже может заболеть. Но оно скоро вылечится благодаря лекарствам, ромашкам, чаю и градуснику

Корзинка с клубникой, а также красивые цветы лежат на деревянном стуле на природе

Бескрайнее поле ярко-красных тюльпанов для бесконечного здоровья

Красные, желтые и розовые розы служат фоном для надписи

Медвежонок собрал букет сирени, чтобы ваше самочувствие становилось лучше

Букет тюльпанов, солнечные блики и голубое небо, чтобы дышать полной грудью

Если ваша пациентка любит нежный розовый цвет

Маленький зайчик и яблоко хотят видеть вас здоровым

Россыпь различных полезных даров природы и надпись «Поправляйся скорее!»

Когда ваша внутренняя энергия сияет с огромной силой, болезнь будет сходить с вас как вода с перьев гуся

Семья подсолнухов желает вам поправиться в ближайшее время

Кот принёс букет цветов и десяток мандаринов, чтобы вы поправлялись. Осторожно! Не отправляйте эту картинку аллергикам

Рыжеволосая медсестра держит в руках огромный градусник. Вам лучше бы поправиться скорее, прежде чем она начнёт применять этот градусник

ThyPix.com

Влияние табакокурения на организм

Курение является причиной возникновения заболеваний многих органов человеческого организма, в том числе злокачественных новообразований.Поражаются все органы и системы организма курящего человека: мозг, легкие, сердце, кровеносные сосуды, язык, гортань, страдает репродуктивная система, внешний вид курящего человека так же изменяется в сторону раннего старения.

Никотин действует на кровеносные сосуды – они становятся более суженными, чем в норме, менее эластичными, чем у некурящего здорового человека, поэтому и страдают вышеперечисленные органы – сужение сосудов головного мозга приводит к ранней хронической недостаточности кровообращения головного мозга, а значит, снижаются память, работоспособность мозга, чаще появляются головные боли, повышается артериальное давление. Ученые считают, что после каждой выкуренной сигареты происходит кратковременное сгущение крови- курильщик может нейтрализовать вредное действие никотина на данный факт и на сосуды, приняв 1 таблетку аспирина. Но ведь нельзя это делать постоянно, ведь каждая таблетка имеет свои побочные действия-так аспирин вызывает гастрит, язву желудка. Стоит ли это делать?

У курильщика раньше развивается ИБС – ишемическая болезнь сердца, или стенокардия, когда появляются боли за грудиной при малейшей физической нагрузке. Каждый такой приступ боли может закончится инфарктом, а значит, смертью. Возраст 40-45-50 лет считаются опасными для мужчин, особенно курящих, в плане летального исхода.

При соприкосновении языка и раздражении гортани с дымом сигареты, чаще, чем у некурящего развиваются злокачественные заболевания этих органов (рак).

При курении будущих родителей, чаще случается патология плода, ребенок развивается более слабым. Ведь ему не хватает кислорода для нормального развития органов, тканей. А кислород к плоду поступает с кровью матери. У курящей матери в крови кроме необходимого ребенку кислорода имеются и вредные вещества, связанные с переработкой ее организмом продуктов распада никотина, вдыхания табачного дыма.

У курильщиков со стажем развиваются хронические заболевания бронхов и легких, когда человека беспокоит постоянный кашель. Меняется цвет кожи (становится землисто-серым). Внешний вид курильщика «со стажем» сразу бросается в глаза даже не медику. Заверщающим этапом в заболеваниях органов дыхания при курении является рак.

Отказ от курения

Исследования эффективности отказа от курения проводятся с 1970-х годов и их результаты показали следующее:

отказ от курения является эффективным в любом возрасте;
риск смерти от заболеваний, связанных с табакокурением, снижается в 2 раза при отказе от курения до 50 лет;
статистически значимо снижается риск смерти при отказе от курения даже после 70 лет;
риск развития рака легкого снижается в 2 раза через 10 лет после отказа от курения;
риск развития рака ротовой полости и пищевода уменьшается в 2 раза через 5 лет после отказа от курения;
риск развития инфаркта миокарда и смерти от болезни коронарных сосудов снижается в 2 раза через год после отказа от курения и возвращается на уровень, характерный для никогда не куривших, через 5-15 лет;
отказ от курения на ранних стадиях беременности приводит к рождению детей с нормальным весом.

Помимо снижения риска развития заболеваний, отказ от курения дает много дополнительных преимуществ:

увеличивается физическая активность;
усиливается или восстанавливается потенция;
улучшается восприятия вкуса пищи и запаха;
улучшается цвет лица;
улучшается сон;
высвобождается свободное время, ранее затрачиваемое на курение сигарет;
экономия денежных средств.

Если вы хотите бросить курить самостоятельно

Не затягивайтесь. При глубоком затягивании до 95% никотина поступает в кровь. При умеренном – до 70%, а при курении без затяжек – не более 50%.
Выкуривать сигарету не более чем на 2/3. Первые затяжки менее вредны, так как никотин и другие опасные вещества абсорбируются, оседают в табаке и фильтре; при последующих затяжках вредные химические субстанции проникают в дыхательные органы, раздражают их, образуют слизь, которая вместе с продуктами возгонки табака травмирует бронхи, легкие. Особенно большое их количество попадает в легкие при курении последней трети сигареты.
Старайтесь выбирать сигареты с низким содержанием никотина и других вредных веществ.
Меньше держите сигарету во рту.
Курите меньше! Установите максимальное количество выкуренных сигарет, которое вы не должны ни в коем случае превзойти в течение дня.
Не курите, если курить не хочется. Прежде чем рука нащупала сигарету, спросите себя, хотите ли вы курить. Чаще всего оказывается, что движение было просто автоматическим.
Не курите на ходу, поднимаясь по лестнице или в гору, как можно дольше не курите после значительной физической нагрузки, тем более, во время выполнения физической работы, т.к. в это время, дыхание очень интенсивно и находящиеся в табаке канцерогены, которые являются непосредственной причиной рака, попадают в самые отдаленные части легких.
Не курите на голодный желудок, тем более утром натощак, т.к. продукты сгорания табака, смешиваясь со слюной, поражают слизистую желудка, а попадая в кишечник, сразу же всасываются в кровь; по той же причине не следует курить во время еды.
Время от времени устраивайте дни без курения, проводите больше времени на природе, стремитесь заменить курение чем-нибудь другим. Посещайте те места, где курение запрещено.

Отель Kol Gali Resort & Spa, г. Болгар

Паровой хлопок позволяет распарить тело при помощи струй воздуха из форсунок, встроенных в свод купола бани, которые заставляют скопившееся под потолком паровое облако опуститься на посетителей, увеличивая прохождение через кожу активных элементов, находящихся в воде. *Это экстремальная баня.

Паровая баня с морским климатом

Мельчайшие частички воды, насыщающие морской воздух, омывают слизистые оболочки дыхательных путей и насыщают организм полезными минеральными веществами:

калий обладает антиаллергенными свойствами

кальций укрепляет соединительные ткани

магний снимает отечность

бром успокаивает

йод омолаживает клетки кожи

Под влиянием морского воздуха у человека ускоряется обмен веществ, увеличивается количество гемоглобина и эритроцитов в крови, активизируется работа органов дыхания и кровообращения. В результате укрепляются мышечная и нервная системы, а у детей и подростков, кроме того, прочнее становятся кости и ускоряется рост.

Аромапаровая баня

Насыщает тело влагой, мягко раскрывая поры

дает «продышаться» уставшим легким

буквально «промывает» весь организм, а в сочетании с ароматическими маслами дает ощущение действительно райского блаженства

очищает и лечит кожу

прочищает сальные железы

открывает поры

организм очищается от вредных веществ и шлаков

стабилизируется обмен веществ и улучшается циркуляция крови

Деревенская баня

Традиционная жаркая баня для парения с вениками. Русская баня способствует повышению иммунитета и излечивает целый список недугов, закаляя организм. Помимо этого, парная успокаивающе воздействует на нервную систему, снимая напряжение, стресс, усталость.

Снежная комната с холодной купелью

Купание в ледяной купели после парения – давняя русская традиция, так как резкие перемены температурного режима благополучно влияют на весь организм:

возрастает устойчивость к влиянию болезнетворных вирусов и бактерий

улучшается эластичность сосудистой стенки (приводит к нормализации артериального давления)

кровоснабжение всех органов и тканей значительно улучшается

тонус мышц понижается

устраняются спазмы и болезненные ощущения в них

снижается возбудимость центральной нервной системы

увеличивается выброс в кровь биологически активных веществ, которые повышают защитные силы организма

повышается настроение и улучшается общее самочувствие

активно запускаются процессы омоложения организма

Соляная комната с градирней

Соленый воздух оказывает благотворное влияние на многие жизненно важные системы организма:

очищает дыхательную систему

улучшает легочную вентиляцию

увеличивает газовый обмен

активирует мерцательный эпителий лёгочных путей

оказывает противовоспалительное и бронхолитическое действие

помогает справляться с симптомами аллергии

нормализует функциональное состояние центральной нервной системы

снижает утомление

оказывает успокаивающее, болеутоляющее действие

Как вы себя чувствуете сегодня?

Написано Молли Поттер
Иллюстрировано Сарой Дженнингс
Featherstone Education
Выходные данные Bloomsbury Publishing 2014

Рецензируемая копия: Моя собственная обложка в твердом переплете.

Оборотная сторона книги:
У детей есть сильные чувства, и они не всегда могут с ними справиться. Каждый родитель знает, каково это справляться с рассерженным, обиженным или сильно возбужденным ребенком. Книга «Как вы себя чувствуете сегодня?» Идеально подходит для того, чтобы помочь детям понять эмоции и справиться с ними.Эта восхитительная книга дает вам и вашему ребенку инструменты, необходимые для того, чтобы справиться с этими чувствами — чтобы все это не закончилось слезами!

Идеально для начала разговора между вами и вашим ребенком об эмоциях.
Помогает вашему ребенку распознавать различные эмоции и справляться с ними.
Доступно для детей от шести лет.
Включает руководство для родителей и опекунов, разъясняющее вопросы эмоциональной грамотности.
Признает как положительные, так и отрицательные эмоции.

Подробнее об этой книге см. Ниже ….

Больше от миссис B:
Подробная аннотация на обратной стороне дает вам много информации о преимуществах этой книги, и она, безусловно, помогает всем обещаний. Хотя обложка предполагает, что эта книга понравится детям «в возрасте шести лет», я думаю, что ею также можно поделиться и обсудить с детьми в возрасте от четырех лет. Как дошкольный педагог, я, безусловно, могу порекомендовать это для обсуждения в кругу или в группе.

Внутренний конверт описывает книгу как «углубление», а страницы 4 и 5 демонстрируют 12 различных ощущений, предполагая, что вы открываете страницу, которая соответствует вашим чувствам.

Если вы чувствуете себя счастливым, перейдите на страницу 6. Если вы чувствуете себя сварливым, перейдите на страницу 18 ….
Злой, скучающий, взволнованный, ревнивый — есть много эмоций, чтобы Выбери из.

Каждое чувство описывается более подробно, например:

Люди боятся, когда им грозит опасность или когда они не уверены в том, что делать то, чего они раньше не делали.
С помощью милых и красочных виньеток нам дается множество идей о том, как можно выразить определенные чувства ….

Макияж и «танец возбуждения» с помощью одних рук.

Сделайте коллаж улыбки. Вырежьте из журналов смайлы и приклейте их на большой лист бумаги. И нарисуй тоже!

Попробуйте сказать «Я сварливый» множеством разных голосов.

Спросите других людей, когда они чувствовали себя смущенными.Узнайте, у кого лучшая история.

Мне нравятся милые и веселые иллюстрации, изображающие смесь расы и пола.

В книге есть как разумные, так и дурацкие стратегии управления чувствами: если вы беспокоитесь, вы можете поговорить о своих чувствах с доверенным лицом ИЛИ вы можете представить себе гигантского Worry Extractor , высасывающего ваши заботы!

Мне нравится, что эта книга помогает вызвать обсуждение чувств.Дети могут научиться тому, что мы считаем важным, и им предлагается сделать паузу и подумать об эмоциях.

Чувства объясняются простыми словами и картинками, с которыми ваш ребенок может себя идентифицировать. Маленькие читатели могут подумать о различных способах преодоления трудностей, которые они могли бы попробовать. Самое главное, книга показывает детям, что выражение эмоций является важным жизненным навыком, и предлагает им выразить свои чувства словами.

«Как вы себя чувствуете сегодня?» говорит взволнованному ребенку: «Найди того, кому ты доверяешь, и расскажи ему обо всех своих заботах», я думаю, что ту же стратегию следует предлагать чаще на протяжении всей книги.Когда я делюсь им, я также предлагаю поговорить с кем-то, когда вы чувствуете гнев, сварливость, испуг, зависть или смущение (потому что на этих страницах это не является стратегией).

Как дела. чувство сегодня? — отличный ресурс для родителей, опекунов и профессионалов, которые хотят поддержать эмоциональную грамотность. На последних страницах есть «краткое», но очень информативное руководство для родителей, а также инструмент «Отслеживание чувств», который помогает детям размышлять над эмоциями в течение дня.

Короче:
Обожаю эту книгу! Это помогает детям называть свои чувства и управлять ими. С привлекательными красочными иллюстрациями детям предлагается МНОГО стратегий выживания, как разумных, так и глупых.
Книга — отличный инструмент самопомощи для детей и хороший ресурс для взрослых, которые хотят побудить ребенка к дискуссии. Идеально подходит для использования в рамках учебной программы SPHE / PSHE.

Доступно по партнерским ссылкам ниже. Также ниже я включил связанную информацию, которая может вас заинтересовать.

Happy Reading,
Missus B

В моем списке вы можете найти другие полезные книги: Feelings / Emotions

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о Саре Дженнингс ‘ прекрасные произведения искусства.

Подробнее о раннем детстве, социальных и эмоциональных навыках и психическом здоровье / благополучии см. Feelings Matter Австралийской инициативы по охране психического здоровья детей младшего возраста.

«Мои эмоции и поведение» и «Мои мысли и чувства» от Kids Health — полезный ресурс, содержащий полезную для детей информацию и советы.

9 способов вызвать эмоции и чувства в фотографиях iPhone

Один из самых мощных, но сложных элементов в фотографии — это захват эмоций и чувств. Действительно отличное изображение — это изображение, которое передает настроение и вовлекает зрителя в сцену. Если фотография рассказывает историю и трогает до глубины души, она успешна.В этом уроке вы узнаете, как использовать свет, местоположение, погоду, цвета, движение, предмет и композицию для создания необычных фотографий iPhone, которые привлекают зрителя, вызывают эмоции и чувства, которые помогают рассказать историю, которую вы хотите передать.

Конечно, чувства и эмоции субъективны, и каждый из нас может чувствовать себя по-разному, когда смотрим на конкретное изображение. Но в целом есть определенные вещи, которые помогают создать определенное настроение на ваших фотографиях. Знание того, как их использовать, всегда поможет вам создавать более атмосферные и привлекательные изображения.

Читая эту статью, найдите время, чтобы по-настоящему взглянуть на каждую картинку и подумать о том, что вы чувствуете и какие эмоции они вызывают. Ваши чувства могут не совпадать с моими описаниями, но я надеюсь, что все они заставят вас что-то почувствовать!

Итак, давайте рассмотрим девять способов создания более значимых фотографий iPhone, которые понравятся зрителю благодаря настроению, которое вы создали.

1. Снимайте откровенные портреты

Фотографирование людей — очевидный выбор для создания эмоций и переживаний на снимке.Люди естественным образом передают разные настроения и эмоции своим выражением лица, языком тела и даже прической и одеждой. Все это способствует созданию истории, которую вы пытаетесь рассказать.

Когда мы фотографируем людей, мы часто заставляем их позировать, смотреть в камеру, улыбаться и «говорить сыр». Но обычно это не лучший способ передать истинные эмоции и личность вашего объекта. Он может показаться фальшивым и неестественным, и вряд ли вызовет у зрителя много чувств.

Фотографирование людей, занимающихся любимым делом или занимающихся повседневной жизнью, часто является лучшим способом передать их личность зрителю. Так что попробуйте делать откровенные снимки людей, когда человек даже не подозревает, что вы фотографируете их.

Сфотографируйте свою семью или друзей, занятых в их собственном окружении, не привлекая внимания к камере. Так вы запечатлете их настоящие эмоции на своих фотографиях. В таких ситуациях они с большей вероятностью будут иметь самую естественную улыбку, проявить настоящее волнение или, возможно, тихую задумчивость.

Как вариант, попробуйте свои силы в откровенной уличной фотографии. Незаметное фотографирование людей, занимающихся повседневной жизнью, может привести к самым фантастическим снимкам, передающим целый ряд различных эмоций.

2. Запечатлейте эмоции в портретных портретах

Очевидно, что вы не всегда будете снимать откровенные портретные фотографии. Иногда вы будете фотографировать конкретного человека и захотите, чтобы он вам позировал. Но это не обязательно означает, что вы снимаете их в стандартной позе с фальшивой улыбкой на лице.

Большинство людей становятся глупыми или застенчивыми, когда оказываются перед камерой, поэтому лучше всего, чтобы ваш объект чувствовал себя очень комфортно. Взаимодействуйте и разговаривайте с вашим объектом или рассмешите его, чтобы помочь ему почувствовать себя более непринужденно и раскрыть его истинные чувства и эмоции.

Пусть они передвигаются и пробуют разные позы и положения. Постарайтесь передать им свое творческое видение, чтобы они могли представить и изобразить эмоции.Сделайте это весело, чтобы они чувствовали себя непринужденно. Попробуйте использовать реквизит, чтобы им было на чем сосредоточиться, чтобы они не чувствовали себя менее застенчивыми.

Всегда предвидите, что может произойти дальше, чтобы вы были готовы с камерой запечатлеть момент, который показывает истинную личность вашего объекта или выражение, которое вызовет определенные эмоции у зрителя.

Фотографирование объекта, когда он смотрит в камеру, позволяя ему решать, какое выражение лица использовать, часто приводит к более естественному восприятию изображения.

Тем не менее, снимок крупным планом, когда объект смотрит прямо в объектив, может быть очень мощным и создать сильную связь со зрителем. Просто нужно, чтобы это выглядело естественно.

Не бойтесь попробовать что-нибудь другое. Как насчет того, чтобы попросить вашего объекта закрыть глаза? Это может создать на вашей фотографии настроение естественного спокойствия и немного таинственности.

3. Создавайте настроение с помощью нечеловеческих объектов

Вы можете подумать, что не можете передать эмоции с помощью неодушевленных предметов, но вы определенно можете создать настроение и атмосферу с помощью любого предмета.Это вызовет у зрителя определенные эмоции, помогая вам рассказать свою визуальную историю.

Есть много других вещей, которые вы могли бы использовать для вашего предмета помимо людей. Здания, деревья, туман, вода, закаты, пейзажи, цветы и животные — все это отличные объекты для угрюмых и атмосферных фотографий, которые создадут некую эмоциональную связь со зрителем.

Найдите предмет, который вызывает у вас интерес, и придумайте способ запечатлеть эту сцену, чтобы она перенесла зрителя в другое время или место или вызвала определенное чувство, которое заставит их увлечься фотографией.

Это может быть чувство счастья, спокойствия, печали, страха, любознательности или любые другие эмоции, которые вы хотите передать.

В зависимости от таких факторов, как свет, цвет и композиция, вы можете создать на своих фотографиях различное настроение и атмосферу. В оставшейся части статьи мы рассмотрим некоторые из способов сделать это.

4. Пусть погода создает атмосферу

Мы не можем контролировать погоду, но мы можем использовать ее в своих интересах для создания различных настроений на наших фотографиях.

Солнечный свет пробуждает чувство счастья, волнения и свободы. Попробуйте использовать блики в своих интересах, чтобы создать прекрасные полосы света, которые добавят мечтательности вашей фотографии.

Дождливая погода создает мрачную и мрачную атмосферу своей унылой цветовой палитрой. Он может вызвать чувство печали и одиночества, но вы всегда можете добавить всплеск цвета с помощью реквизита, например зонтика, чтобы поднять настроение.

Подумайте, как разные типы облаков влияют на настроение вашей фотографии.Темные грозовые тучи добавят драматизма любому изображению, а белые пушистые облака создадут ощущение беззаботности и счастья. Нежные тонкие облака создают более спокойный вид на вашем изображении.

Туман и туман прекрасно подходят для создания таинственной атмосферы на ваших фотографиях. Зритель будет заинтригован тем, что скрывается за туманом, и это может даже вызвать чувство страха или беспокойства.

5. Используйте цвет для настройки настроения

Цвет может сильно повлиять на настроение фотографии.Определенные цвета и тона предполагают определенное настроение, которое вызовет у зрителя разные эмоции.

Яркие живые цвета обычно передают ощущение счастья и бодрости. Яркие цвета, контрастирующие друг с другом, могут создать напряжение и волнение. Более приглушенные и приглушенные цвета создают ощущение спокойствия и умиротворения.

Тип света, в котором вы снимаете, может сильно повлиять на цвета на ваших фотографиях. Холодные синие цвета, которые вы получаете в синий час (незадолго до восхода и сразу после заката), предлагают ощущение холода и спокойствия, а иногда даже грусти.

Более теплые цвета, такие как оранжевые оттенки, которые появляются в золотой час (сразу после восхода солнца и непосредственно перед закатом), как правило, более стимулируют и вызывают чувство тепла, счастья и волнения.

Яркие белые цвета предполагают чистоту, невинность, чистоту и совершенство. Он предлагает ощущение мира и спокойствия, комфорта и надежды.

Темные цвета и черный могут вызывать дурные предчувствия и пугать, предполагая опасения, страх, тайну и печаль.

Не забывайте, вы можете изменить цвет и тон ваших изображений при постобработке, если это необходимо. Преобразование фотографии в коричневый оттенок сепии придаст ей неподвластный времени винтажный вид.

6. Используйте свет и тень

То, как вы используете свет и тень в своей фотографии, может существенно повлиять на настроение ваших изображений. Мягкий свет, резкие тени, силуэты, солнечные блики и контраст — вот некоторые из аспектов освещения, о которых вам следует подумать, пытаясь передать определенное настроение на своих фотографиях.

Использование солнца для контрового освещения вашего объекта создаст силуэт, который сделает ваш объект зловещим и загадочным или даже сильным и мощным. Силуэты вызывают у зрителя сильные эмоции. Их мгновенно привлекает история этого загадочного предмета.

Яркий свет и широкое голубое небо помогут создать счастливое, радостное настроение на ваших фотографиях. При ярком дневном свете следите за направлением света, который может вызвать резкие тени на вашем объекте.

Увеличение количества теней и более темных областей в кадре помогает передать ощущение таинственности и может вызвать чувство тревоги, уныния или страха. Фотографии с большим тональным контрастом, включающие очень светлые и очень темные участки, помогают передать более драматическое настроение.

Низкоконтрастные фотографии, на которых тона более близки по яркости, имеют совсем другой эффект. Они, как правило, создают более спокойное и безмятежное настроение.

7. Захват движения

Захват движения в сцене может во многом помочь передать определенное настроение в изображении.В зависимости от того, заморожено или размыто движение, настроение изображения будет разным.

Если запечатлеть кого-то в середине прыжка, получится веселая, радостная и захватывающая фотография. Если вы снимаете при ярком источнике света, таком как заходящее солнце, вы можете создавать потрясающие силуэты прыгающих или танцующих объектов.

Вы также можете попросить объект съемки подбрасывать листья или другие предметы в воздух, чтобы создать веселое и динамичное изображение.

Если движущийся объект запечатлен как размытый, это дает ощущение скорости и срочности.Это заставляет зрителя задуматься, с какой скоростью движется объект, от чего он бежит и т. Д. Это может создать ощущение напряжения в изображении.

Запечатлеть движение проточной воды в виде размытия, как правило, создает ощущение спокойствия и умиротворения. Это действительно хорошо работает на водопадах и реках. Вы можете запечатлеть этот эффект, используя приложение с медленным затвором для создания изображения с длинной выдержкой,

8. Учитывайте окружающую обстановку

Местоположение и окружение в вашей сцене могут иметь большое влияние на настроение, создаваемое на ваших фотографиях.Они так же важны, как и основной предмет, так как помогают рассказывать историю.

Попробуйте найти место с большим количеством персонажей, например, изношенное здание, ветхий интерьер, совершенно пустую комнату или что-нибудь еще, что поможет передать историю. Представьте, каким будет результат, и используйте то, что вы уже узнали, чтобы создать желаемое настроение.

Состав важен. Вы должны включать только ключевые элементы, которые необходимы для передачи настроения или эмоций.Обрамление объекта в дверном проеме или окне — отличный способ поместить объект в контекст с окружающим миром.

Использование загруженного фона может работать в определенных ситуациях, если оно добавляет контекст вашей фотографии и помогает рассказать историю. Ваш объект по-прежнему должен быть хорошо виден на портретном фоне. Занятый фон обычно передает ощущение срочности, напряжения или замешательства.

Изображение, содержащее много отрицательного пространства, имеет тенденцию вызывать чувства, противоположные загруженному фону.Пустое пространство вызывает такие чувства, как одиночество или умиротворение.

Расстояние, на котором вы помещаете объект от камеры, также влияет на то, как зрители чувствуют себя, когда они смотрят на вашу фотографию. Если объект небольшой и находится далеко в кадре, это создает ощущение изоляции, одиночества и незнакомости.

Напротив, приближение к объекту, чтобы он заполнил кадр, создает ощущение близости и близости.

9.Съемка под разными углами

Съемка объекта под разными углами — еще одна техника, которая влияет на настроение и эмоции на фотографиях iPhone.

При фотографировании объекта подумайте о многих способах, которыми вы можете встать или встать на колени, чтобы получить интересный ракурс или перспективу. Съемка объекта на уровне глаз создает более естественное и знакомое ощущение, связывая вас непосредственно с объектом на равной основе.

Если вы снимаете с меньшего угла, стоя на коленях или даже лежа на земле, объект будет казаться больше, чем жизнь, или, возможно, немного зловеще.Вы придаете объекту больше силы, чем если бы вы снимали его на уровне глаз.

В качестве альтернативы, если вы снимаете с более высокой точки зрения, поднимая камеру над объектом, вы сделаете его меньше и более уязвимым.

Еще один прием, который вы можете использовать для создания драмы и волнения, — это наклонить камеру под углом во время съемки. Обычно мы стараемся выровнять горизонт на наших фотографиях, но иногда его наклон может добавить к фотографии забавный элемент, заинтриговав зрителя.

Заключение

Передача настроения и эмоций на фотографиях iPhone может потребовать некоторой практики. Есть над чем подумать, но опробование некоторых из этих техник поможет вам расширить и развить свои навыки фотографии.

При съемке постарайтесь лучше понять элементы, которые вызовут у зрителя эмоции и помогут рассказать историю, которую вы пытаетесь передать.

Учитывайте предмет, местоположение, погоду, свет и цвет в сцене.Что вы можете сделать, чтобы создать желаемое настроение? Может быть, это поможет изменить вашу композицию и угол съемки, или ваш объект позы или движется определенным образом.

Будьте изобретательны и изобретательны. Сделайте много фотографий и попрактикуйтесь в изменении настроения изображений при постобработке. Ваша цель — создавать прекрасные образы, наполненные эмоциями. Что это за эмоция, будет зависеть от истории, которую вы хотите рассказать!

Чувствуете себя плохо во время пандемии? Это называется изнеможение

Противоядие от изнеможения

Итак, что мы можем с этим поделать? Концепция под названием «поток» может быть противоядием от изнеможения.Поток — это неуловимое состояние погруженности в значимый вызов или мгновенную связь, когда ваше чувство времени, места и себя тает. В первые дни пандемии лучшим показателем благополучия был не оптимизм или внимательность, а поток. Людям, которые стали более погруженными в свои проекты, удалось избежать томления и сохранить свое допандемическое счастье.

Раннее утро игра в слова кидает меня в поток. Ночная выпивка на Netflix иногда тоже помогает — переносит вас в историю, где вы чувствуете привязанность к персонажам и заботитесь об их благополучии.

Хотя поиск новых вызовов, приятный опыт и значимая работа — все это возможные средства от изнеможения, трудно найти поток, когда вы не можете сосредоточиться. Это было проблемой задолго до пандемии, когда люди обычно проверяли электронную почту 74 раза в день и меняли задачи каждые 10 минут. В прошлом году многие из нас также круглосуточно боролись с перебоями со стороны детей по дому, коллег по всему миру и начальников. Мех.

Фрагментированное внимание — враг вовлеченности и мастерства.В группе из 100 человек только двое или трое смогут управлять автомобилем и запоминать информацию одновременно, при этом их производительность не пострадает при выполнении одной или обеих задач. Компьютеры могут быть созданы для параллельной обработки, но людям лучше использовать последовательную обработку.

Дайте себе время, чтобы не отвлекаться

Это означает, что нам нужно установить границы. Несколько лет назад компания-разработчик программного обеспечения из списка Fortune 500 в Индии проверила простую политику: никаких перерывов во вторник, четверг и пятницу до полудня.Когда инженеры сами управляли границами, 47% имели производительность выше среднего. Но когда компания установила тихое время в качестве официальной политики, 65% достигли производительности выше среднего. Делать больше было полезно не только для производительности на работе: теперь мы знаем, что самым важным фактором повседневной радости и мотивации является чувство прогресса.

Не думаю, что во вторник, четверг и пятницу до полудня есть что-то волшебное. Урок этой простой идеи состоит в том, чтобы относиться к непрерывным отрезкам времени как к сокровищам, которые нужно охранять.Он избавляет от постоянных отвлекающих факторов и дает нам свободу сосредоточиться. Мы можем найти утешение в опыте, который полностью захватывает наше внимание.

Сосредоточьтесь на маленькой цели

Пандемия была большой потерей. Чтобы выйти за рамки томления, попробуйте начать с небольших побед, таких как крошечный триумф при разгадывании детективного сюжета или стремительное воспроизведение семибуквенного слова. Один из самых ясных путей к успеху — это трудность, с которой легко справиться: задача, которая развивает ваши навыки и повышает вашу решимость. Это означает ежедневно выделять время, чтобы сосредоточиться на важной для вас проблеме — интересном проекте, стоящей цели, содержательном разговоре.Иногда это небольшой шаг к тому, чтобы заново открыть для себя энергию и энтузиазм, которых вам не хватало за все эти месяцы.

Как вы себя чувствуете сегодня?

Младенцы инстинктивно реагируют на лица в течение нескольких дней после рождения, но только в возрасте около трех лет дети узнают чувства по выражению лица и языку тела. Дошкольники на этой ранней стадии социального развития хотят быть хозяевами всего, в то время как очень мало что находится под их контролем: включая их эмоции.

Тщательно подобранный текст Молли Поттер и иллюстрации Сары Дженнингс, ориентированные на детей, создают позитивное руководство по поведенческим вариантам эмоций, от счастья и скуки до всеобщего медведя: гнева.

Конечно, нет никакой реальной необходимости делать что-то конкретное, когда вы чувствуете себя хорошо, но будет справедливо исследовать всю гамму. Рассмотрение всех эмоций от положительных до отрицательных — это еще и умная стратегия, позволяющая начать разговор на эту абстрактную тему с самого раннего возраста.

Стратегии Молли Поттер по размеру кусочка вполне конкретны для ее целевой аудитории. От «бегать вокруг», когда вы счастливы, до «закрыть глаза и сделать глубокий вдох», когда вас переполняет гнев, каждая идея сочетается с четкими образами, которые детям легко запомнить.

В тишине совместного чтения дети смогут использовать Как вы себя чувствуете сегодня? , чтобы безопасно исследовать эмоции вдали от суеты и обсуждать, что они могут сделать при возникновении сложных чувств.Это правда, что трехлетние дети могут не обладать самоконтролем, чтобы использовать эти стратегии в течение нескольких лет, но сила этой книги заключается в тех положительных семенах, которые она сеет.

Мудрые слова Молли Поттер в сочетании с изображениями Сары Дженнингс для дошкольников создают мощный социальный инструментарий для родителей, учителей и воспитателей.

Название: Как ты себя чувствуешь сегодня?
Автор: Молли Поттер
Иллюстратор: Сара Дженнингс
Издательство: Фезерстоун отпечаток Блумсбери, $ 16.99
Дата публикации: 1 сентября 2014 г.
Формат: Твердая обложка
ISBN: 9781472

0
Для возрастов: 3 +
Тип: Книжка с картинками

20 изображений еды, которые вас вдохновят

Прокрутка страницы с едой в Pinterest легко разогреет вас и вдохновит отправиться на собственную кухню и приготовить что-то столь же красивое и вкусное. Вот несколько фотографий, которые вдохновят вас в следующий раз, когда вы окажетесь на кухне и не знаете, что делать.

Завтрак

Яркие цвета этого завтрака просто невероятны. А вафли в форме сердца? Есть что-нибудь милее? Я также не думаю, что когда-либо видел яйцо на такой подставке где-либо, кроме кино. Я люблю это.

Тост на тосте на тосте! Это не обычные тосты с маслом. Эти тосты намного веселее и обязательно сделают ваше утро еще более характерным. Если бы я ел их на завтрак, я бы определенно ждал завтрака каждое утро.

Теперь ЭТО сладкий завтрак. Это определенно не будет подходящим завтраком перед школой, но воскресным утром это как идеальный завтрак, чтобы проснуться. Не знаю, что это за шоколадный пирог, но каким бы он ни был, он выглядит восхитительно. И эти круассаны, я уверен, такие мягкие и идеальные.

Обед

Прежде всего, я не могу отказаться от идеальной эстетики этого авокадо. А маленькие половинки помидоров придают тарелке потрясающий цвет.Готов поспорить, специи на креветках восхитительны и, вероятно, хорошо соответствуют вкусу цуккини, помидоров и авокадо.

Думаю, это кусок пиццы? Вне зависимости от того, что это, выглядит вкусно. А маленький контейнер только с кренделями — самая симпатичная вещь. Этого достаточно! Это взрослая версия завтрака, и мне это нравится. В середине рабочего дня мне бы очень хотелось получить от этого удовольствие.

Зелень в этом блюде невероятная.От салата до огурца и салата — после этого блюда вы обязательно почувствуете себя прекрасно. И в довершение всего, половинка кукурузы в початках.

Ужин

Если есть что-то, что я люблю, так это сковорода, полная пасты и смешанных с ней забавных вещей. Это блюдо выглядит как вкусный ужин в сочетании с чесночным хлебом и бокалом вина. Остатки, которые предлагает эта сковорода с макаронами, просто невероятны.

Это было указано на Pinterest как трапеза на День Благодарения, и если бы моя трапеза на День Благодарения выглядела так, я был бы благодарен за весь год.Мало того, что все блюда на этой картинке идеально покрыты, но и тарелка имеет прекрасный эстетический вид.

Этот lo mein выглядит так восхитительно. Я никогда не делал этого дома, но могу только представить, насколько хорошо приправлена лапша, а брокколи и морковь — прекрасные овощные добавки.

Закуски / закуски

Вы не можете сказать мне, что это не все идеальные закуски. Что-то в этом кричит Football Sunday, от ползунков до крыльев и начос.Судя по виду этого разворота, я полагаю, что к обеду я насытился.

Я не знаю, что это за смесь, но из гуакамоле в центре мне кажется, что это один большой хлеб тако. Изображение окунает один из этих кусочков в гуакамоле в центре? Совершенство!

Эти маленькие кусочки банана — идеальный перекус в течение рабочего дня. Мне нравится, что в середине есть немного арахисового масла, а добавленная сладость шоколада делает эту закуску идеальной на всех уровнях.

Десерт

Эти пироги вупи лучше, чем купленные в магазине, по многим причинам. На самом деле шоколад — это брауни, а внутри — мята перечная. Это будет идеальный десерт для следующей праздничной вечеринки.

См. Также

Этот десерт не только восхитителен, но и мне нравится, насколько он эстетичен. Кто-то может назвать это летним десертом, но я бы с удовольствием ел его круглый год. Яркие красные оттенки всех фруктов делают этот десерт здоровым, а чего еще можно желать от десерта!

Этот чизкейк простой, но похоже, что его как раз хватит на отличный послеобеденный десерт.Мне нравится гарнир из фруктов сверху, а не запекание или соус сверху. Я думаю, это замечательно, что они остаются относительно разделенными не только из-за эстетики, но и из-за вкуса, позволяя людям выбирать то, что они хотят на своих чизкейках. Это десерт, который я определенно могу приготовить.

Я почти уверен, что это чипсы из арахисового масла, и мне нравится их сочетание с шоколадной стружкой. Одна только мысль об этой комбинации заставляет меня жаждать Reeses.Обычно я не большой поклонник пирога, но, глядя на эту картинку, я жажду такой кусок. Мне нравится, что он не идеально нарезан и выглядит немного грязным, что часто бывает лучшим десертом. Густые взбитые сливки — прекрасная добавка к этому пирогу, наряду, конечно же, с восхитительными чипсами.

Напитки

Грейпфрут обладает прекрасным вкусом, и даже лучше, если его смешать с коктейлем. Мне нравится добавлять кусочки грейпфрута на края бокалов. Он выводит вкус сока на новый уровень, выделяя свежие фрукты.Они такие красивые!

Эти напитки точно достойны Instagram. Мне нравятся соломинки, соответствующие им всем, и я знаю, что их масса по одной причине: как только люди начнут пить, я уверен, что люди и дальше будут хотеть хватать еще.

Эти маргариты такие веселые цвета, особенно ярко-синие! Я очень хочу знать, какой у них вкус. Яркие цвета этих полей определенно вдохновили меня на то, чтобы встряхнуть немного напитков.

Многогранность на этой картинке невероятна. На этой картинке так много веселых цветов, свежих ароматов и восхитительных напитков, что определенно вдохновило меня пойти выпить с друзьями.

Посмотрев на все эти достойные фото фотографии еды и напитков, что вас больше всего вдохновляет на создание? Сообщите нам, что вы готовите и наливаете!

Изображение предоставлено https://nl.pinterest.com/pin/AUJrGHEGwJDfNjp5lLxwkYTcl-39ZwH_bUEbazUy7O7SeSaMyGHtEfw/?nic_v2=1a3hsbGER

. Как вы себя чувствуете сегодня?Вы когда-нибудь сомневались в том, что… | by pri

Вы когда-нибудь спрашивали себя, что вы чувствуете прямо сейчас в этот момент?

Сейчас чувствую себя стабильно! Это было самое ясное и уравновешенное чувство, которое у меня было после многих дней турбулентности! Итак, вернемся к чувствам. Вы, должно быть, думаете, почему я задаю этот вопрос ?!

Чтобы по-настоящему познать себя, вам нужно постоянно отмечать, то есть осознавать что-то о себе. Вам нужно знать, что вы за человек? И что вас расстраивает, а какие ситуации делают счастливыми! Если вы осознаете себя, вы сможете уверенно принимать решения.Я не говорю, что это легко. Это трудно.

Но Это помогает лучше понять себя, будь то положительное или отрицательное. Потому что, если вы не принимаете себя таким, какой вы есть, как вы можете ожидать, что другие примут вас таким, какой вы есть?

Итак, вот как мы начали нашу сессию в государственной школе-интернате для девочек «7-я миля». Девочки были шокированы, когда мы спросили их: «Как вы, ребята, сегодня себя чувствуете?» После короткой паузы с застенчивыми улыбками большинство из них ответили «хорошо»

(сейчас это более широкий термин и зависит от точки зрения человека).

В тот момент, когда они услышали наши чувства, они погрузились в свои мысли. И преодолевая свой страх, девушка встала и нервно рассказала о своих чувствах. Мы продолжали еще несколько минут, слушая ответы нескольких девушек. Что было интересно в этих девушках, так это то, что они были сбиты с толку, но тем не менее они внимательно слушали каждое наше слово и активно реагировали на него, будь то выражение лица или словесно.

Итак, мы продолжили разговор о гендерных ролях и провели небольшое упражнение в том же направлении.Мы позаботились о том, чтобы эта сессия была более интерактивной.

Гендерные роли — это особые роли в зависимости от пола. Это нелогично, но тем не менее обществом считается приемлемым. Мы должны понимать, что гендерные роли усваиваются и не присутствуют в вас с рождения, то есть половые роли. После мероприятия девушки начали выкрикивать свои ответы. Все они накопили в своей голове все эти мысли и осознали несправедливость таких ролей. И мужчины, и женщины ограничены принятыми на себя ролями в обществе, что лишает их возможности исследовать свою истинную личность.

Большинство девушек сияли этим чувством счастья, понимая, что какие бы вопросы ни возникали у них в голове, это не просто глупость или ничего!

Гендерные роли, сформулированные через нормы общества, создают подавленных людей, которые склонны подавлять свои естественные чувства. В процессе подавления они теряют себя и не могут:
придерживаться общественных правил (или) верны себе.

Итак, когда их привлекает какой-либо человек, большинство из них находятся в состоянии замешательства, поскольку думают, что это неприятно чувствовать.Как только они признают, что это обычное явление, они перестанут ругать себя за то же самое и будут относиться к делу спокойно. Большинство из них раздражаются предложениями, а не раздражаются, если они просто высказывают свое мнение и ответ на то же самое, и они могут двигаться дальше. Многие девочки и мальчики потеряли себя в этом замешательстве. Поскольку отказ ощущается как отрицание со всех сторон. Они чувствуют себя бродягами в пустыне в поисках чего-то, за что они могли бы держаться, отказываясь от своей хватки.

Поэтому очень важно принимать и оценивать свои эмоции и в то же время эффективно передавать свои мысли.Может быть, это выражение вашего интереса к человеку или отсутствие чувств к человеку, или, может быть, это заставляет ваших родителей понять или идти против гендерных стереотипов или вашей профессии и т. Д. в окружающей вас среде.

Как только вы начнете принимать свои эмоции и понимать их, а не подавлять эмоции, вы сможете увидеть себя и свои истинные желания или мечты.

От влечения к противоположному полу мы больше задумывались о тех качествах, которые им нравятся в человеке.

На вопрос, что вам нравится в любимой актрисе? Девушки давали свои ответы в виде красоты, глаз, актерского мастерства и т. Д., Что они так запутались в этом вопросе. На удивление одна из девушек ответила, что красота человека — в их душе.

Красота заключается в их личности, которая важнее внешнего вида. А те, кто не понимал или не соглашался с мнением других … подвергали сомнению, поскольку они были открыты для понимания противоположного аргумента.

Последняя часть занятия касалась различения хорошего и плохого прикосновения, а также определения систем поддержки (комбинированные навыки преодоления трудностей).

Эта сессия началась с вопроса девочек, в чем разница между хорошим и плохим прикосновением?

(Пост о хорошем и плохом прикосновении в следующей статье…)

Девочки были такие рассудительные. Они молчали и слушали наш брифинг примерно то же самое. Они уже знали номер телефона доверия для детей. Большинство из них ответили в полицию как на вариант, с которым можно связаться в случае жестокого обращения или преследования.

Таким образом, мы закончили сессию, попросив их рассказать о том, что они узнали из этой сессии, и какие изменения они собираются сделать с того дня….
Закончил сеанс, упомянув им о некоторых интересных и вдохновляющих книгах, подаренных их библиотеке.
Оставил их с обещанием прочитать эти книги!

Незнакомец, который подарил книгу

Киртика встретила незнакомца, когда покупала книги для девочек. Узнав о библиотеке, она со своей стороны подарила книгу.

Селфи с девушками !!

{В конце сеанса, когда девушки подошли и обняли нас! Утомительность из-за дороги, погоды и бессонной ночи.. Просто исчез! : D}

Команда!

Источники материалов: Руководство по работе со сверстниками ЮНИСЕФ
Источники изображений: Google, школьная доска объявлений Шри Видьянджали

Маски для лица — The CIRCLE Activity Collection: Family

Вы и ваш ребенок обсудите и опишете ситуации, в которых вы оба испытали разные эмоции. Вместе вы сделаете маски «чувственного лица», чтобы показать эти эмоции. Это упражнение поможет вашему ребенку понять и понять свои чувства и чувства других людей.

Область обучения: Социально-эмоциональная, сенсорная и художественная

МАТЕРИАЛЫ

Тарелка бумажная
Пряжа
Строительная бумага
Маркеры
Палочки для рукоделия
Лента

ДАВАЕМСЯ ИГРАТЬ

Начните это занятие с того, чтобы увидеть, сколько разных чувств может назвать ваш ребенок.Вы можете начать с примера «счастливого». Если ваш ребенок не может думать ни о каких чувствах, попробуйте сделать сумасшедшее лицо и спросите его, что за чувство он думает. Сделайте то же самое с грустным и напуганным. Посмотрите, может ли ваш ребенок подражать этим лицам.

После того, как вы определили по крайней мере четыре основных эмоции — счастье, печаль, безумие, испуг — поговорите с ребенком о времени, когда вы оба испытывали каждую из них. Вы можете сказать: «Это мое счастливое лицо. Помню, вчера я был счастлив, когда ты в школе нарисовал мне картину! Можете ли вы вспомнить время, когда вы чувствовали себя счастливыми? » Или можно сказать: «Мне грустно, когда [опиши что-то, что тебя огорчает]. Что тебе грустно? »

Затем скажите своему ребенку, : «Мы собираемся сделать маски для каждого чувства из бумажных тарелок». Предложите ребенку нарисовать лицо, демонстрирующее это чувство, на каждой тарелке; при необходимости вы можете помочь. Ваш ребенок может украсить тарелки пряжей или бумажными лоскутками для волос и ушей. К нижней части тарелки можно также приклеить палочку для рукоделия, чтобы сделать ручку для удержания маски.

СОВЕТЫ

После того, как вы сделали маски, вы можете делать с ними много вещей, например: называть чувство и находить подходящую маску, разыгрывать кукольный спектакль об этом чувстве, говорить о ситуации, которая вызывает определенное чувство (например,g., есть мороженое, упасть с велосипеда, открыть подарок, услышать громкий гром) и посмотреть, сможет ли ваш ребенок удержать маску чувств, которая подходит к этой ситуации.
Есть много хороших книжек с картинками о чувствах, таких как: Сегодня я чувствую себя глупо и другие настроения, которые делают мой день Джейми Ли Кертис; Книга чувств Тодда Парра; и The Way I Feel от Джанана Кейна
Ваш ребенок может использовать маски своих чувствующих лиц, когда вы читаете рассказ, чтобы показать изменения в эмоциях.
Когда ваш ребенок будет готов, поговорите о других чувствах, таких как глупость, застенчивость, гордость, смущение и замешательство.