Так важно жить и знать что кто то тебя любит: «Так важно жить и знать, что кто-то тебя …»

Содержание

Тату шрифты ONLINE подбор, красивые шрифты для тату надписей

Шрифты предназначены только для личного некоммерческого использования.

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты Применить шрифт

Применить шрифт


Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты Применить шрифт

Применить шрифт

Применить шрифт

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты Применить шрифт

Применить шрифт

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты Применить шрифт

Применить шрифт

Применить шрифт

Применить шрифт

Применить шрифт

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты Применить шрифт

Применить шрифт

Применить шрифт

Применить шрифт

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты Применить шрифт

Применить шрифт

Применить шрифт

Применить шрифт

Применить шрифт

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты Применить шрифт

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты Применить шрифт

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты Применить шрифт

Применить шрифт

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты

Применить шрифт

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты Применить шрифт

Применить шрифт

Применить шрифт

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты Применить шрифт

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты

Применить шрифт

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты Применить шрифт

Применить шрифт

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты Применить шрифт

Применить шрифт

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты Применить шрифт

Применить шрифт

Применить шрифт

Применить шрифт

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты Применить шрифт

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты Применить шрифт

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты

Применить шрифт

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты Применить шрифт

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты Применить шрифт

Применить шрифт

Применить шрифт

Применить шрифт

Применить шрифт

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты Применить шрифт

Поделись ссылкой на наш сервис,
чтобы активировать все шрифты Применить шрифт

Cамое большое счастье — чувствовать, что тебя любят.

Не знать, а чувствовать.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Нет большего счастья, чем чувствовать, что люди любят тебя и радуются твоему присутствию.

Джейн Эйр (Шарлотта Бронте) (100+)

Не позволяй никому, никогда, заставлять тебя чувствовать, что ты не заслуживаешь того, что хочешь.

10 причин моей ненависти (50+)

Счастье — это когда тебя понимают, большое счастье — это когда тебя любят, настоящее счастье — это когда любишь ты.

Конфуций (100+)

Что тебя любят надо чувствовать каждой клеточкой, а не знать.

Ирина Ортнер (100+)

Человек должен не слышать, как его любят, а чувствовать. Послушать можно и радио.

Неизвестный автор (1000+)

Счастье — это когда тебя любят за то, что ты есть и за то, какой есть. Невзирая на то, что у тебя есть.

Виктор Гюго (100+)

Следовало бы рассуждать не о том, как быть счастливым, а о том, как чувствовать себя счастливым.

Мария фон Эбнер-Эшенбах (100+)

Главное чувствовать себя счастливыми, а что скажут остальные это уже неважно.

Физика или Химия (50+)

Жизнь не в том, чтобы жить, а чтобы чувствовать, что живешь.

Василий Ключевский (100+)

Понимать — значит чувствовать.

Константин Сергеевич Станиславский (20+)

Как много тех, с кем можно лечь в постель

Как много тех, с кем можно лечь в постель,
Как мало тех, с кем хочется проснуться…
И утром, расставаясь улыбнуться,
И помахать рукой, и улыбнуться,
И целый день, волнуясь, ждать вестей.

Как много тех, с кем можно просто жить,
Пить утром кофе, говорить и спорить…
С кем можно ездить отдыхать на море,
И, как положено — и в радости, и в горе
Быть рядом… Но при этом не любить…

Как мало тех, с кем хочется мечтать!
Смотреть, как облака роятся в небе,
Писать слова любви на первом снеге,
И думать лишь об этом человеке…
И счастья большего не знать и не желать.

Как мало тех, с кем можно помолчать,
Кто понимает с полуслова, с полувзгляда,
Кому не жалко год за годом отдавать,
И за кого ты сможешь, как награду,
Любую боль, любую казнь принять…

Вот так и вьётся эта канитель —
Легко встречаются, без боли расстаются…
Все потому, что много тех, с кем можно лечь в постель.
Все потому, что мало тех, с кем хочется проснуться.

Как много тех, с кем можно лечь в постель…
Как мало тех, с кем хочется проснуться…
И жизнь плетёт нас, словно канитель…
Сдвигая, будто при гадании на блюдце.

Мы мечемся: — работа… быт… дела…
Кто хочет слышать- всё же должен слушать…
А на бегу- заметишь лишь тела…
Остановитесь… чтоб увидеть душу.

Мы выбираем сердцем — по уму…
Порой боимся на улыбку- улыбнуться,
Но душу открываем лишь тому,
С которым и захочется проснуться.

Как много тех, с кем можно говорить.
Как мало тех, с кем трепетно молчание.
Когда надежды тоненькая нить
Меж нами, как простое понимание.

Как много тех, с кем можно горевать,
Вопросами подогревать сомнения.
Как мало тех, с кем можно узнавать
Себя, как нашей жизни отражение.

Как много тех, с кем лучше бы молчать,
Кому не проболтаться бы в печали.
Как мало тех, кому мы доверять
Могли бы то, что от себя скрывали.

С кем силы мы душевные найдем,
Кому душой и сердцем слепо верим.
Кого мы непременно позовем,
Когда беда откроет наши двери.

Как мало их, с кем можно — не мудря.
С кем мы печаль и радость пригубили.
Возможно, только им благодаря
Мы этот мир изменчивый любили.

Как путешествия меняют нас? 11 простых истин!

После путешествия сложно остаться таким же, как прежде. Путешествия расширяют кругозор, меняют нашу жизнь и отношение к ней, наши приоритеты и ценности.

Поездка в другую страну – самый увлекательный способ изменить себя в лучшую сторону. Многие не подозревают, какие изменения может скрывать одно маленькое путешествие.

Мы верим, что путешествие – это лучшее образование!

1. Как быстро принимать решения

Дома вы знаете, где делать покупки, заказывать пиццу, какой автобус едет в нужное вам направление и т.д. Все эти вещи кажутся простыми. До тех пор, пока вы не оказываетесь в незнакомом месте и понимаете, что вы там совсем ничего не знаете.

В этом случае вам приходится принимать важные решения, от которых в прямом смысле будет зависеть, где вы сегодня будет ночевать, и что будете есть. Такие спартанские условия помогут вам в дальнейшем быть ответственным за свои действия и легче принимать решения.

2. Как рассчитывать свои финансы

Во время путешествия вы должны включить в себе человека – бухгалтера. Даже если у вас всегда было плохо с математикой и вы на самом деле гуманитарий, подойдите к вопросу серьезно. Вы же не хотите остаться без денег в середине своего путешествия?

Перед поездкой постарайтесь хотя бы примерно спланировать бюджет. Сначала вас будет штормить от спонтанных до необходимых покупок.

Наш совет – подумайте перед тем, как что-то покупать. Сразу задавайте себе вопросы: «Мне действительно нужен этот веер?».

Ланч в супермаркете вместо ужина в кафе поможет сэкономить деньги и даст возможность поехать на захватывающую экскурсию на водопад? Сразу да!

Читайте также: как путешествовать бюджетно

3.

Как получать удовольствие

План – это всегда хорошо. План не дает нам сбиться с пути, но не надо делать из него руководство к действию. Поезд может опоздать, погода может быть дождливой, в кафе может не оказаться вашего любимого маффина – мир не идеален!

Не надо расстраиваться из-за того, что что-то не сходится. Путешествие – это возможность увидеть мир и собрать свою коллекцию интересных историй. Так что расслабьтесь.

4. Как стать открытым

Используйте иностранный язык, чтобы заказывать еду в кафе, покупать билеты на экскурсию или спрашивать дорогу. Вы же его учили не только для того, чтобы получать хорошие оценки в школе или университете?

Язык – это еще один инструмент узнать чужую страну, ее культуру, познакомиться с местными жителями и завести новых друзей.

Узнайте больше: как выучить английский за границей

5. Как быть благодарным

Вы получите бесценный опыт первопроходца. Чем старше вы становитесь, тем сложнее воспринимать что-то новое. Сейчас – то самое время!

Новое окружение покажет вам, насколько маленькие вещи играют огромную роль в вашей жизни и делают ее незабываемой. Путешествие напомнит вам, что необходимо быть открытым этому миру, тогда и мир будет открыт вам.

6. Как ценить маленькие вещи

Во время путешествия вы поймете, насколько мало вещей вам нужно для счастья на самом деле. Не только потому, что тяжелый багаж сильно усложняет вам жизнь во время поездки.

Путешествие – отличный способ упростить свою жизнь, как духовно, так и физически. Ваши воспоминания не займут много места в вашем рюкзаке, но они оставят вам багаж знания на всю оставшуюся жизнь.

7. Как понять себя

Во время поездки вам приходят ответы на многие важные вопросы.

Когда вы отходите от своей будничной жизни и ежедневной рутины, новые мысли приходят вам в голову, вы начинаете смотреть на вещи по-другому и вполне вероятно, что решение проблемы, которую вы уже вторую неделю держите у себя в голове, придет во время одного прекрасного заката.

8. Как не бояться одиночества

Мы живем в мире, где с каждым можно связаться нажатием одной кнопки. Поэтому так важно выносить одиночество и не испытывать при этом неимоверных мучений.

Во время путешествия в чужую страну, вы в какой-то степени одиноки, поэтому так необходимо уметь находить с собой общий язык и не скучать.

Как только вы почувствует счастье от своей независимости от других людей, вы вырастите в собственных глазах и выиграете одно очко у жизни.

Читайте также: как путешествовать самостоятельно и не скучать

9. Как находить правильных людей

Немаловажную роль во время путешествия играют люди, которых вы встречаете. Вы можете делиться друг с другом своими историями, давать советы и даже изучать новые города вместе.

Нередко такие знакомства перерастают в крепкую дружбу на всю жизнь.

Читайте также: секреты нетворкинга

10. Как уйти от зависимости в оффлайн

Наслаждайтесь каждым моментом вашего путешествия! Не думайте о количестве лайков под фотографиями, о том, какой фильтр использовать для океана, а какой для симпатичной маленькой улочки, которую вам удалось найти.

Забудьте о своем виртуальном мире на эти несколько дней и просто живите моментами. Потом у вас будет время, чтобы поделиться с друзьями фотографиями со своего путешествия.

11. Как не бояться пробовать новое

Путешествие в неизвестную страну – отличный способ вывести себя из зоны комфорта.

Говорите с местными жителями, даже если вы знаете всего 4 слова на их языке, исследуйте город без карты, пробуйте местную кухню.

Не надо входить в крайности и подвергать себя опасности, но постарайтесь попробовать как можно больше нового. Ведь вы в путешествие! А это время, когда необходимо выходить за рамки привычного.

 

Если этих истин вам недостаточно, получите еще больше вдохновения, прочитав 50 лучших цитат о путешествиях!

Чем опасна ротавирусная инфекция для вашего ребенка

Ротавирусы являются наиболее распространенной причиной тяжелых диарейных заболеваний у детей младшего возраста во всем мире. Как правило, к 2-летнему возрасту почти каждый ребенок хотя бы 1 раз переносит ротавирусную инфекцию и более 2/3 заболевают повторно.

Некоторые случаи могут закончиться летальным исходом.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), проведенным в 2013 году, около 215 000 детей в возрасте до 5 лет ежегодно погибают от последствий ротавирусной инфекции — это составляет 3,4% среди всех причин детской смертности.

Известны несколько видов ротавируса – A, B, C, D, E. Самый распространенный из них ротавирус категории A. На него-то и приходится более 90 % случаев ротавирусной инфекции человека.

Главными источниками заражения ротавирусами являются дети, посещающие детский сад и другие детские учреждения. С течением времени ребенок может перенести несколько эпизодов ротавирусной инфекции и получить специфическую иммунную защиту, но какой ценой?

Что такое «болезни грязных рук»

Кишечные инфекции издавна называют «болезнями грязных рук». Чаще всего вирусы или бактерии попадают на руки больного, когда при посещении туалета он не соблюдает правил личной гигиены. С его рук микробы остаются на белье, посуде, пищевых продуктах, игрушках, то есть на всем, чего он касался руками — а с них переходят и на руки здорового человека.

Микробы также могут быть занесены в рот непосредственно грязными руками, особенно если ребенок любит грызть ногти, облизывать пальцы.

Частый случай заражения кишечными инфекциями — употребление плохо промытых овощей и фруктов.

Болезнетворные микробы на продуктах также могут оказываться из-за насекомых и грызунов. Известно, например, что муха на своих лапках переносит до 30 тысяч опасных микроорганизмов.

close

100%

Одними из примеров кишечных инфекций являются: дизентерия, брюшной тиф, сальмонеллез, а также норовирусная или ротавирусная инфекция. Последняя является самой распространенной среди детей. Ежегодно во всем мире ротавирусная инфекция у детей первых 5 лет жизни вызывает 25 млн случаев заболевания, требующих обращения за медицинской помощью, и до 2-х млн случаев, требующих госпитализации.

Чем опасен ротавирус для ребенка

Выделяют три формы тяжести ротавирусной инфекции: легкую, среднюю и тяжелую. Основными критериями являются выраженность и продолжительность лихорадки, интоксикации, рвоты и диареи. Кроме этого, тяжесть заболевания определяется развитием обезвоживания (эксикоза) I-II, реже III степени.

У детей раннего возраста в остром периоде заболевания на фоне обезвоживания могут развиться судороги, которые сопровождаются потерей сознания. Ротавирусная инфекция также опасна возможным развитием осложнения в виде анемии. Зарубежными авторами описано достоверное поражение центральной нервной системы у 24 детей, у которых отмечалось нарушение сознания и речи различной степени, атаксия (нарушение координации движений). Почти у половины больных определялся плеоцитоз, то есть аномальное увеличение числа лимфоцитов в спинномозговой жидкости.

Летальный исход при ротавирусной инфекции может наступить из-за дегидратации и, как следствие, развития гиповолемического шока. Его причиной служит либо неадекватная терапия, либо вовсе отсутствие какого-либо лечения.

Некоторые осложнения болезни могут развиться из-за низкого иммунитета ребенка. Играет роль и состояние его матери: курение, употребление алкоголя, наркотических веществ во время беременности или во время грудного вскармливания способствуют формированию иммунодефицита у младенца.

Как понять, что ребенок «подхватил» ротавирус

У большинства детей поднимается температура, она может достигать 39°C и выше. Дети постарше могут жаловаться на боль в животе, а малыши, которые не умеют говорить, капризничают и проявляют сильное беспокойство. Характерными признаками ротавирусного гастроэнтерита является тошнота, рвота, диарея и вздутие живота. Кроме того, у многих деток появляются насморк, покраснения в горле, они испытывают боль при глотании (поэтому, ротавирусную инфекцию иногда ошибочно называют «кишечным гриппом»).

Из-за рвоты и частой диареи у больного наступает обезвоживание. При этом ребенок отказывается от приема жидкости в связи с повышенным рвотным рефлексом. В таком случае в больницах могут прибегнуть к внутривенному капельному введению жидкостей. Важно не допустить обезвоживания организма и помнить о том, что потеря с жидкостью 8% веса тела может быть опасной для жизни ребенка.

Чем лечить ротавирусную инфекцию*

Лекарств, воздействующих на ротавирус, не существует. Поэтому, лечение ротавирусной инфекции сводится к нормализации водно-солевого баланса, лечению симптомов болезни и предотвращению развития осложнений.

Прежде всего необходимо бороться с обезвоживанием, для этого применяют регидратационную терапию (солевые растворы).

Помимо солевых растворов ребенку можно давать сорбенты (например, активированный уголь). Чтобы сбить высокую температуру, можно дать ребенку жаропонижающее (например, парацетамол).

Если ротавирусная инфекция протекает в тяжелой или осложненной форме, необходима госпитализация. В больнице ребенку проводится регидратация (восполнение объема циркулирующей жидкости), питание могут осуществлять через зонд.

close

100%

В течение болезни рекомендуется диетическое щадящее питание. Полностью исключаются молочные продукты, газообразующие продукты (капуста, ржаной хлеб, бобовые, газированные напитки). Рекомендуется есть маленькими порциями по 5-6 раз в день. Для больного подойдут каши на воде, мясные блюда из нежирной говядины, индейки, курицы в виде мясного фарша, супы на нежирном мясном бульоне или с мелконарезанными или протертыми овощами.

Кормление грудью разрешается. В первые сутки болезни стоит ориентироваться на аппетит малыша и, в случае необходимости, сократить объем грудного кормления не более чем на 50 — 75%от возрастного объема пищи. Затем увеличить объем до нормы.

Профилактика ротавирусной инфекции

Ротавирусная инфекция может протекать с выраженными клиническими проявлениями даже у взрослого человека, а ребенок, особенно в раннем возрасте, при заражении ротавирусом находится в серьезной опасности. Поэтому так важно знать методы профилактики ротавирусной инфекции, которые могут быть специфическими и неспецифическими.

1. Неспецифическая профилактика ротавирусной инфекции.

Тщательное соблюдение гигиенических правил относится к неспецифической профилактике ротавирусной инфекции. Неспецифической ее называют, поскольку такая профилактика универсальна для любых «болезней грязных рук», к которым относится и ротавирусный гастроэнтерит.

Особенно профилактические меры необходимы, если ваш ребенок посещает детский сад или школу. В людных местах, где общие игрушки и сфера питания, вероятность заражения значительно выше.

Что нужно делать для защиты вашего ребенка

— Следить, чтобы перед каждым приемом пищи ребенок тщательно мыл руки с мылом.

— Тщательно мыть овощи и фрукты, а перед употреблением дополнительно обдать их горячей кипяченой водой.

— Не позволять ребенку пить сырую воду.

Уследить за малышами от 1 года до 3 лет, которые ползают по полу, тянут игрушки в рот, гораздо сложнее. Необходимо как можно чаще проводить влажную уборку квартиры, где живет ребенок и ежедневно мыльно-содовым раствором обрабатывать его игрушки.

Если контакт с больным ротавирусной инфекцией уже произошел, защититься от заболевания сложнее, но шансы все-таки есть. Необходимо тщательно вымыть и обработать антисептиком руки и выстирать одежду, в которой находился ребенок при возможном контакте.

Как быть, если ротавирусом заболел кто-то из членов семьи

К сожалению, все члены семьи могут заразиться одновременно, так как вирус высоко заразен и локализируется преимущественно в семье. Также широко распространенно бессимптомное вирусоносительство среди детей и взрослых. Примерно у 70% детей выделение ротавирусов продолжается до 20-го дня при отсутствии каких-либо симптомов болезни. Описаны случаи выделения вируса от детей с затяжной диареей в течение 66-450 дней. Такие дети и прочие члены семьи являются потенциально заразными для окружающих.

close

100%

И все же, на тот случай, если удалось выявить заболевание раньше, существует определенный свод правил для семьи помимо мытья рук и методов, описанных выше:

— По возможности минимизируйте контакт с заболевшим человеком, если есть возможность, то болеющему отводится отдельная комната на 5-7 дней. Необходимо выдать больному личные предметы гигиены и столовые приборы.

— Регулярно проветривайте все помещения в доме.

— Чаще меняйте постельное бельё. Это также может приостановить распространение вируса.

— Обрабатывайте антисептиками унитаз каждый раз после посещения заболевшим человеком туалета.

2. Специфическая профилактика ротавирусной инфекции.

Однако даже тщательное соблюдение всех правил личной гигиены не гарантирует защиту от ротавирусной инфекции, поскольку сам вирус считается высоко контагиозным, то есть очень заразным. Есть и вторая причина, уже упомянутая выше – заболевший человек заразен для окружающих, хотя сам может не проявлять симптомов болезни.

Поэтому в соответствии с рекомендацией ВОЗ необходима специфическая профилактика ротавирусной инфекции – вакцинация. Известно, что в тех странах, которые по рекомендации ВОЗ ввели плановую вакцинацию, например в США заболеваемость ротавирусным гастроэнтеритом у детей значительно снизилась.

В Российской Федерации вакцинация против ротавирусной инфекции введена в календарь прививок по эпидемическим показаниям. Согласно рекомендации ВОЗ первую дозу ротавирусной вакцины необходимо вводить как можно раньше по достижении ребенком 6-недельного возраста.

Информация предоставлена при поддержке ООО «МСД Фармасьютикалс»,
Россия, 119021, Москва, ул. Тимура Фрунзе 11к1
Tel.: +7 495 916 7100 Fax: +7 495 916 7094 www.msd.ru

*Необходима консультация специалиста здравоохранения.

RU-ROT-00088 от 06.2020

как распознать и что делать родителям (а что категорически нельзя)

Здравствуйте. Меня зовут Алена Прихидько, я семейный психолог. Живу в США, в штате Флорида. И сегодня я расскажу вам о том, что такое детская травма и почему неправильно у нас толкуют это понятие вообще, и почему то, что травмой часто называют и чего родители боятся, на самом деле травмой может и не являться.

Сейчас я слышу часто от мам, особенно от тех, кто занимается детьми в русле теории привязанности: «Ах, я не могу не уложить ребенка спать вечером сама. Если я этого не сделаю, то я могу нарушить привязанность» и так далее. И мамы часто боятся, что они любым своим чихом могут детей своих травмировать. Вот я хочу всех мам сейчас успокоить, сказать, что травмировать ребенка на самом деле не так легко, как нам кажется. Одним каким-то окриком ребенка вы, скорее всего, не травмируете и даже, может быть, шлепком вы его не травмируете. Поэтому я хочу рассказать сегодня о том, что такое травма, и когда она возникает.

У детской травмы есть четыре ключевых признака. Это онемение, такое оцепенение, гипервозбуждение, сжатие и диссоциация. Я вот поясню, что это такое, чтобы было понятно, когда с ребенком что-то происходит, что потенциально может вызвать травму, чтобы вы обращали внимание на то, есть это или нет, и могли понять, травмирован он или нет, и что дальше с этим делать.

Когда ребенок травмирован, он, как правило, невербально, то есть на уровне тела, очень меняется. Предположим, ребенок очень сильно оказался испуган — на него бросилась собака. Вдруг ни с того, ни с сего, вы шли с ребенком по улице, гуляли — и откуда ни возьмись большая собака бросилась на вашего ребенка. И вы видите, что ребенок замер, то есть он оцепенел, он замер. Вы видите, что он смотрит непонятно куда, он как будто в прострации, после этого он может начать вести себя гипервозбужденно, как-то хаотично. И при этом бывает так, что у него может возникнуть вот эта диссоциация, это когда он говорит вам потом: «Я как будто видел себя со стороны».

Самая главная реакция, которая потенциально ведет к травме, — это оцепенение, замирание. И эта реакция — замирание — на самом деле, мы ее унаследовали от животных. Потому что животные в ситуации опасности, в ситуации угрозы могу что делать — они могут убегать, какая-нибудь косуля убегает, какое-нибудь другое животное, не косуля, может нападать на того, кто потенциальную угрозу представляет, также животные могут замирать. И часто они замирают, притворяются мертвыми, чтобы потом, когда хищник отвлекся, убежать куда-то.

Так вот человек от животных отличается тем, что он часто замирает в травмирующей ситуации, но потом никак не размораживается. И вот как говорит Питер Левин, исследователь травмы, эта замороженная энергия как бы застывает где-то и потом, не будучи размороженной, дает последствия негативные. В виде чего, какие могут быть последствия у травмы? Это может быть тревожное расстройство, это может быть в крайних случаях посттравматическое стрессовое расстройство, которое проявляется не сразу, а со временем, потому что ребенок не был разморожен. Со взрослыми тоже самое на самом деле происходит.

Поэтому вот эта вот замороженность — мы видим ее как оцепенение, онемение, шок, открытый рот, ребенок может побледнеть. То есть вы видите, что у него что-то с кожными покровами происходит, он бледный. И он смотрит, как мы говорим, в никуда. Американцы используют слово «glaze», глагол «to glaze», то есть он в прострации находится. И вот если он остается в таком состоянии достаточно долгое время, это значит, что вам нужно ему уделить внимание специальное, пристальное, свое родительское. Потому что родители на самом деле могут детям помочь.           

Если ребенок начинает плакать или дрожать — это хорошо, это значит, что вот эта вот энергия, которая была заморожена, она размораживается и выходит. Ей нужно выйти. И какая ошибка, которую родители совершают часто? Они детей начинают обнимать и сжимать, когда дети начинают дрожать от страха. Вот этого делать не нужно. Я так говорю: дайте ребенку подрожать. Потому что если ребенок дрожит, он сбрасывает вот эту энергию, которая заморожена была, вот эту вот энергию страха, шока, оцепенения, ужаса. Если он плачет, это тоже хорошо, это тоже помогает ему вот эту энергию сбросить.

Если ребенок так и остался замороженным, никуда ничего не сбросил, вы это будете замечать по тому, как он будет себя вести. По каким признакам это можно заметить? Вот, например, у детей повторяются в играх одни и те же сюжеты. Допустим, ребенок попал в аварию, и он очень сильно испугался, это прям неожиданно было. И он после этого оцепенел: бледный, рот открыт, не движется. Потом вдруг начинает бегать дома куда-то, ведет себя как-то не очень привычно, не очень адекватно. А потом начинает играть в аварию. И при этом вы видите, что в этой игре, которую называют по-английски reenactment trauma, он репродуцирует событие, которое его травмировало. Она очень интересная на самом деле. И вот вы смотрите, вы понимаете, что ребенок, он удовольствия никакого не получает от этой игры. Вот он берет машинки: бах-бах, стукает их одна о другую. И никакого удовольствия, никакой радости, ничего не происходит. То есть он повторяет, повторяет этот сюжет. Он возвращается все время мыслями туда. То есть что происходит? Он как будто там застревает. Вот он там оказался заморожен, и он там застрял, и когда он будет думать о том, что произошло, он будет переживать это снова, снова и снова.

Что в этом смысле очень-очень важно? Важно знать, какие потенциальные ситуации могут ребенка вот так вот травмировать, вызвать у него вот эти вот переживания. Это, конечно, зависит от возраста. Потому что младенцы, если вы очень громко накричите, прямо сильно, то его это может травмировать, потому что у него вообще нет никаких ресурсов для того, чтобы как-то от этого защитится. Чем младше ребенок, тем больше вы являетесь его ресурсом, вы как родитель. Для младенца, который вылез из маминого живота, где было очень тепло, уютно и комфортно, для него все, что происходит, крайне неприятно. Для него единственное, что приятно на ранних этапах его существования, — это мама, тепло, грудь, тело. У него нет никаких способов себя защитить от этого мира окружающего, который очень гремит, хотя в животе тоже шумно. В общем, не очень-то ему хорошо, и поэтому для него любые вот такие сильные воздействия могут стать травмирующими. Поэтому рядом с детьми не надо очень громко кричать, не надо громко как-то хлопать, не надо ругаться громко, интенсивно. Он может быть травмирован от сильных перепадов температур, то есть, например, в комнате было очень-очень тепло — и вдруг стало морозно, то это для младенца не очень хорошо.

Когда дети взрослеют, они становятся старше, у них появляются какие-то ресурсы для того, чтобы справиться с трудными ситуациями. Они понимают, что они могут пойти, что-то сказать или поплакать, мама пожалеет. Но все равно остаются ситуации, которые могут детей травмировать.

Что это такое? Во-первых, это физические разные падения. Казалось бы, если ребенок упал у вас с кровати или с лестницы, первое, о чем мы думаем всегда — это нет ли у него сотрясения мозга. Что очень, очень правильно, об этом всегда нужно думать в первую очередь и наблюдать за физическими реакциями. При этом реакции, которые связаны с сотрясением мозга, они могут также говорить о том, что у него психологическая травма была. Поэтому не надо давать ребенку сразу засыпать, нужно за ним наблюдать. Вот вы смотрите на эти вот признаки того, есть ли у него ужас, оцепенен ли он в страхе, нет ли у него какого-то гипервозбуждения, что он начинает бегать, прыгать, что-то вот говорить очень быстро, то есть вы видите какую-то неадекватность. Значит, физические ситуации: очень сильные падения, ушибы, он может навернуться сильно с велосипеда и быть шокирован и испуган. Это тоже потенциально может быть ситуацией, которая ребенка травмирует.

Это ситуации, связанные с потерей, с утратой. Например, развод родителей. И часто родители себя не очень правильно ведут при разводе, мы об этом поговорим отдельно. Это смерть, например, близкого человека, это смерть домашнего животного, это тоже может быть большой болью для ребенка, если он привязан к животному к своему домашнему. И мы знаем благодаря нашим психотерапевтам, Анна Яковлевна Варга говорит о том, какую роль большую животное играет в семейной системе, поэтому они могут быть как родственники для ребенка, он может их очеловечивать.

Значит, это ситуации, связанные с посещением врача. У меня были такие клиенты, их много причем было, которые были очень травмированы тем, как им, например, аденоиды вырезали в детстве. Особенно люди моего возраста, которые живут в России, помнят, как это делалось: никаких тебе наркозов, как говорят сейчас детям «пойдем, мы дадим тебе шоколадную трубу», имея в виду наркоз, никаких шоколадных труб, тебя привязывают к креслу и давай пилить эти аденоиды, реки крови. Ну, естественно, это не может бесследно проходить, если при этом еще маму к ребенку не пускают. И поэтому очень важно, когда вы в первый раз ведете ребенка делать прививки или сдавать кровь, к этой ситуации бережно отнестись, знать, к кому вы его ведете, заранее стараться с врачами договориться, чтобы все было как надо, чтобы у него не осталась травмирующая память об этом первом походе, понятно, что он тяжелый. В общем, эти ситуации врачебные.

Физические падения, физические травмы, ситуации утраты, ситуации, связанные с походом к врачам. Сексуальное насилие, о котором сейчас достаточно много говорят, но это травмирующая ситуация, в которой, конечно, если вы об этом узнаете, лучше идти к специалисту. Если с физическими травмами, врачами родители сами могут ребенку помочь, то с сексуальным насилием, конечно, лучше идти к специалисту. Отдельная серьезная тема. Эмоциональное насилие — это ситуация, когда ребенка унижают, оскорбляют — тоже может стать для него травмирующей.

И вот эти вот все типы ситуаций потенциально могут травмировать ребенка, но совсем необязательно он травмируется. Потому что это зависит от ряда характеристик его собственных: его темперамента, его ресурсов, доступности взрослого, который может ему помочь. И вот взрослый играет здесь ключевую роль, взрослый, который ребенку может помочь, может поддержать его, может быть рядом. Он играет ключевую роль именно потому, что у ребенка нет ресурсов для того, чтобы справиться самому, и взрослый выступает таким вот внешним ресурсом для ребенка.

Как говорит Питер Левин, задача взрослого — надеть ребенку пластырь. Потому что у ребенка есть свои собственные врожденные способности исцеляться. И задача взрослого — послужить вот таким вот пластырем, помочь вот этим внутренним ресурсам, способностям ребенка набрать сил и, соответственно, исцелится вот от этой вот травмы.

Когда мамы боятся, что они травмировали ребенка каким-то своим неосторожным словом или тем, что не дали ему какую-то вкусную конфету, а ребенок устроил скандал, бояться этого, конечно, не нужно. Потому что, если ребенок у вас не имеет вот этих вот признаков, которые я перечислила, скорее всего, с ним все в порядке. Мы говорим о психологической травме, когда ребенок в шоке, когда он сталкивается с каким-то событием, которое не может перенести, справиться с которым у него не хватает сил без посторонней помощи, вот тогда мы говорим о психологической травме.

И на сегодняшний день, конечно, это понятие очень затерто, его используют все сплошь и рядом кому не лень. Делать этого не нужно, не надо обесценивать важные психологические понятия детских травм.

Значит, когда мы с вами сталкиваемся с такой вот ситуацией, когда ребенок травмирован, наша первая задача, как это ни странно прозвучит — это не ребенок, а мы сами. Наша первая задача заключается в том, чтобы успокоиться самим, и вы знаете прекрасно вот эту фразу банальную, но не теряющую актуальности своей: сначала обеспечьте кислородной маской себя, а потом — ребенка. Эта универсалия из самолетов, которую мы можем применить вот ко всем этим ситуациям, когда вот наши дети страдают. Это очень-очень важно.

Почему это важно? Потому что есть такой механизм, он называется эмоциональное заражение. Эмоциональное заражение — это процесс передачи эмоций, который происходит автоматически, то есть мы с трудом можем его контролировать. Вот я, например, улыбнусь вам, и есть вероятность, что вы улыбнетесь мне в ответ. И этот механизм эмоционального заражения связан с нашей невербаликой, в первую очередь, с лицом, в первую очередь, с нашей мимикой. Поэтому, когда ребенок уже сам испуган, ему страшно, он дрожит, он видит лицо такое же испуганное своего родителя, он еще больше будет пугаться, он еще больше будет бояться, он будет от родителей заражаться вот этой вот родительской эмоцией страха.

Поэтому если с вашим ребенком произошло что-то, что его, как вам кажется, очень сильно напугало, шокировало, вам в первую очередь нужно подумать: так, что с моим лицом, оно что выражает, оно выражает страх, испуг, оно спокойно? Можно даже на секунду отвернуться просто в сторону, успокоить свое лицо. Вот мне, например, очень помогает представить себе, что я беру какую-то теплую ткань или просто руками себя трогаю, потому что я знаю, что у меня лицо цепенеет в моменты, когда мне страшно. Успокоиться и повернуться уже со спокойным лицом, то есть настроить себя на спокойствие, на стабильность, на уверенность, потому что это то, что вы должны транслировать своим детям. Это очень важно. Вот прежде, чем бежать к ним, и спрашивать: «Как ты себя чувствуешь, что произошло?». Вот это вообще делать не надо на самом деле. То есть можно спросить, что произошло, хотя это не самое важное, что нужно ребенку в тот момент, когда он в шоке. Что произошло — вы выясните потом. Вам важно к нему подойти спокойным и стабильным.

Я помню, как-то гуляла с ребенком в лесу и увидела, как девочка упала и очень сильно разбила себе коленку, была вся в крови, и я увидела ее маму, которая стояла в панике и плакала, и им обеим было очень плохо. Неизвестно кому хуже, но маме было так же плохо, как девочке, что понятно, потому что это наш ребенок. Мы переживаем, мы испытываем эмпатию, мы чувствуем то, что чувствует наш ребенок. И вот наша задача здесь, испытав ту эмпатию, поняв, что ему плохо, вернуться в стабильное свое состояние спокойное. Потому что мы ему нужны как ресурс, мы ему не нужны с этот момент как паникующее существо большого размера, большего, чем он. Ему нужно от нас успокоение, защита.

Очень важно лицо, в первую очередь, дальше — все остальное ваше тело. Что вам помогает успокоиться, вот это нужно использовать. У всех людей разные способы эмоциональной регуляции, успокоения. Кому-то, например, помогает представить себе, что рядом с ними стоит кто-то, кто очень их успокаивает, допустим, какой-то ваш партнер или, может быть, родитель. Кто угодно, какой-то человек, как будто он рядом с вами, он вас держит за руку или как-то гладит. И вы тогда выдыхаете. То есть нам важно выйти из тоннеля в этот момент, из тоннеля страха за своего ребенка, чтобы ему помочь, потому что мы же хотим ему помочь, мы же не хотим, чтобы он оставался замороженным на веки вечные. Вот это вот первая задача. И вот когда вы успокоились, вы идете к ребенку спокойным, и все ваше состояние должно транслировать уверенность в том, что вызнаете, что делать, даже если вы не знаете, вы знаете, что делать, и все в итоге будет хорошо. То есть вы рядом и все будет в порядке. Вот это вот ребенок должен чувствовать и слышать от вас.

Второй шаг: вам нужно обратить внимание на ребенка и оценить, есть у него эти признаки травмы, о которых я говорила, как-то их промониторить. Если они есть, то следующий момент, момент, который важно вам учесть — это обратить внимание на то, что происходит с его телом. Почему это очень важно? Потому что травма у нас происходит на уровне стволовых отделов нашего мозга, то есть у нас мозг условно можно разделить по одной из популярных сейчас теорий на триединый мозг. У нас есть стволовые отделы, которые называют мозгом рептилий, у нас есть лимбическая система, связанная с эмоциями, ее называют мозгом млекопитающих, у нас есть неокортекс, то есть это вот то, что есть у человека, чего нет у животных. И вот травма, она происходит на уровне мозга рептилий, на уровне мозга ящерицы. А этот кусок мозга говорит с нами на языке ощущений, он слов не понимает. Поэтому мы помогаем ребенку, обращая внимание на его ощущения. Это самое главное.

Как мы обращаем внимание ребенка на его ощущения? В идеале, если есть возможность, надо с ребеночком рядом сесть или лечь, при этом вы необязательно должны это делать прям сразу, а можно, чтобы прошло какое-то время, может быть даже на следующий день. Но нам нужно вот эту энергию, если она заморожена была, разморозить. И вы спрашиваете его, как он себя чувствует в теле своем. Он может сам начать вам рассказывать: «Мама, у меня болит живот» — вот это вот очень хорошо. И тогда вы спрашиваете его: «А где болит, покажи». Если он может показать, он показывает. А какого эта боль цвета? Какой она формы? А на что она похожа? Вы задаете такие вопросы, чтобы ребенок прочувствовал свое ощущение максимально, насколько это возможно. И вы увидите по мере того, как он будет вам отвечать, это от 5 минут до 20 минут может длиться, как у него будет меняться цвет лица, он может начать зевать, он может начать смеяться, улыбаться.

Он начнет, что важно для ребенка, который был травмирован, устанавливать с вами контакт глаз. Потому что сначала, помните, я говорила про прострацию, то есть он смотрит куда-то, а он начнет периодически смотреть на вас, то есть он будет, может быть, отворачиваться, потом опять смотреть на вас. Это признак того, что у него исцеление запустилось, процесс пошел.

Какую ошибку родители совершают? Когда ребенок травмирован, они его начинают спрашивать, что он чувствует. Вот очень важный момент. Травма связана со стволовым отделом мозга, мозг рептилий, его язык — ощущения. Он не может вам ничего сказать. Когда человек в шоке, у него нет слов. И вы знаете сами. Например, представьте, что кто-то умер, или вспомните, когда умирал близкий вам человек, вы в шоке. Вас кто-нибудь что-нибудь спросит — я не знаю, что сказать, у меня нет слов. Мы так говорим.

Вот у ребенка нет слов, когда он шокирован и когда он травмирован потенциально. Поэтому не надо его спрашивать о том, что он чувствует. Вы про это потом поговорите. Надо поговорить сначала про ощущения, про тело, чтобы он это отмониторил, помочь ему, чтобы он сбросил эту энергию. Потом уже можно будет порисовать, поговорить про эмоции. Но сначала нужно обратить внимание на ощущения, поговорить с ним на языке отделов мозга, которые похожи метафорически на крокодила и змею.     

И что еще важно — не спешить. Очень важно делать это спокойно. Потому что представьте себе ящерицу: она сидит, сидит, сидит, потом она побежала, а так она сидит, сидит, она медленная. То есть говорить об этом надо медленно, спокойно. И дети любят на самом деле вот это описывать. Они любят фантазировать, любят придумывать. И поговорят с вами, но обязательно нужно уделить им вот это время.

Еще один важный момент, особенно если ребенок упал, он как-то физически травмирован — прогонять всех родственников и вообще любопытствующих людей, которые набегают: «Ах, ой, что случилось? Ой, Ванечка упал, ой, бедный, ой, что такое». Вот это все вообще не нужно. Совсем. Просто им говорить: «Родственники, спасибо, потом приходите». И с ребенком побыть вдвоем, нежно, не унимать дрожь. Что вы можете сделать физически? Вы можете его как-то так гладить по плечу или по спине похлопать. Но не надо его сжимать ни в коем случае. Не пугайтесь, если он будет дрожать или плакать. Дайте ему, чтобы эта энергия вышла наружу.

Фото: DepositPhotos

«Гарри Поттер» для взрослых: как британский комик написал детективный бестселлер

История четырех энергичных пенсионеров из дома престарелых, увлеченных расследованиями, стала самым продаваемым дебютным детективом за всю историю английского книгоиздания и мировым бестселлером. Книгу Османа уже перевели на 23 языка, а права на экранизацию выкупила компания Стивена Спилберга.

— Действие романа «Клуб убийств по четвергам» происходит в элитном доме престарелых. Когда молодая женщина-констебль Донна де Фрейтас впервые приезжает туда, она ловит себя на мысли, что ей бы определенно хотелось так пожить — вкусная еда, вино за обедом и много свободного времени. Признавайтесь, это ваши собственные мысли?

— Да. Моя мама живет как раз в таком поселке для пенсионеров — это целая деревня, где всем жителям за 70. Каждый раз, когда я туда приезжаю, не могу дождаться, когда мне самому стукнет 70 и я тоже смогу так жить. Там бурлит жизнь, там много сплетен, споров о политике, дружеских тусовок. Им не надо работать, и это больше всего похоже на кампус — веселые студенческие времена, только без экзаменов и контрольных. Мама говорит, что каждый вечер часов в пять кто-нибудь звонит ей и приглашает на бокал вина. Мне хотелось бы после 70 проводить время именно так, в окружении близких по духу людей, с которыми весело. Я могу закрыть дверь дома, если захочу тишины и покоя, но если мне хочется общения, достаточно выйти наружу —  и все мои друзья тут как тут.

Реклама на Forbes

Обложка романа Ричарда Османа «Клуб убийств по четвергам» (Фото DR)

— Действительно, звучит здорово. Ваша книга отчасти выглядит как социальная реклама жизни на пенсии. В случае с вашими героями она означает свободу и интерес к жизни, а старость перестает восприниматься как приговор. Вы действительно так чувствуете или это «тренд на старость»?

— Не знаю, как это происходит в России, но в Британии мы обычно не замечаем пожилых людей, в какой-то степени игнорируем их. Поэтому, когда я обдумывал образы будущих сыщиков, решил, что пенсионеры — очень подходящая категория людей. Их недооценивают, думают, что они безобидны и бесполезны. Это весьма полезные качества для детективов. И читателям нравится, что целая ватага стариков и старушек то и дело устраивает переполох, веселится, заводит новых друзей и расследует преступления. Мне кажется, тот факт, что во многих странах не уделяют должного внимания пожилым людям, — одна из причин успеха книги. 

— Вы имеете в виду, что ваш роман против эйджизма?

— Он против почти всех «измов». Сколько бы ни пытались нас разделить по разным признакам, у нас все равно ужасно много общего. И это надо ценить и радоваться этому.

Тот факт, что во многих странах не уделяют должного внимания пожилым людям, — одна из причин успеха книги

—  Мы не можем раскрывать подробности преступления, но я попрошу вас представить героев. Расскажите немного об Элизабет, Джойс, Ибрагиме и Роне. Что вам в них нравится?

— Все четверо очень разные. Они из разных частей страны. Видите ли, британцы помешаны на классовой принадлежности. Джойс раньше была медсестрой, Элизабет — разведчицей, агентом спецслужб, они большие подруги, но происходят из разных слоев общества. Ибрагим работал психотерапевтом, а Рон был активистом профсоюзного движения…

—  Да, в СМИ его называют Красным Роном.

— Точно, Красный Рон. У них непохожие биографии, но жизнь свела их вместе. У каждого профессиональные навыки в разных сферах и свой жизненный опыт, что необходимо для хорошей команды, поэтому, когда появляются проблемы, кто-то из четверки обязательно находит решение. Казалось бы, эти четверо настолько разные, что просто не могут поладить. Но они очень преданы друг другу. Писать о них было чрезвычайно увлекательно. В книге вообще много героев, одновременно сильных и умеющих сопереживать. Для меня это и есть нравственная основа: мы должны быть внимательны друг к другу, но при этом обладать достаточной силой характера, чтобы действовать.

 — Вы знаменитый телеведущий, комик, публичная фигура. С одной стороны, это преимущество: когда вы решаете написать книгу и приходите к издателю, он прекрасно знает, кто вы такой и что ваша книга будет публике интереснее, чем дебют неизвестного автора. С другой стороны, риск выше — ведь к вам внимание будет пристальнее. Вы не боялись издавать роман под своим именем?

— Я не отправился к издателям и не сказал: послушайте, хочу написать книгу, дайте денег. Я поступил наоборот. Два года корпел над романом, и только когда закончил, показал рукопись нескольким людям и спросил: «Только честно, это хорошая книга? Такая, какую мог бы написать настоящий писатель? Или это примитивная история, типичная для какой-нибудь телезвезды?» И они ответили, что это отличная книга (очень любезно с их стороны).

Но реально я поверил только тогда, когда «Клуб убийств по четвергам» стали покупать для издания в других странах: например, в Германии купили права еще раньше, чем в Великобритании, потом в США, России, Китае, Израиле, Испании, Франции —  всего 38 стран, страшно представить. Там не знают, кто я такой, не имеют ни малейшего понятия. Они просто покупали текст, читали и говорили: отличные персонажи, прекрасный сюжет, здесь смешно, здесь хочется плакать. И это придало мне уверенности. Я подумал: если моя книга в Германии стала самой продаваемой и висит в топе последние 16 недель, она точно не так уж плоха. Успех по всему миру мне льстит, потому что я точно знаю: это следствие достоинств самой книги, а не моей популярности.

 — Насколько я знаю, Penguin Books предложили вам семизначную сумму за два романа. Вы уже написали какую-то часть нового детектива или только пообещали? 

— Первый роман они, конечно, получили полностью готовым. И, поскольку знали, что «Клуб убийств по четвергам» задуман как первая часть серии и все персонажи, выжившие в первой книге, перейдут во вторую, были уверены, что и вторая книга будет удачной. Она выходит в Британии на днях, и пока читателям нравится даже больше, чем «Клуб», что очень приятно. Людям очень нравятся персонажи, возник ажиотаж.

Я думаю, в издательстве решили: хорошо, что он известная личность, будет проще рекламировать книгу, но, кроме того, им понравилась сама история. Поэтому меня хотели связать по рукам и ногам как можно крепче (смеется). Сейчас у меня контракт уже на четыре книги. Так что мне предстоит написать еще много томов «Клуба убийств по четвергам».

 — Почему вы вообще решили написать детектив? Вы же могли написать, скажем, автобиографию или книгу о закулисной стороне телевидения.

Реклама на Forbes

— Очень просто: я с детства обожаю читать детективы, я просто не мог написать ничего другого. В телевизионной карьере я тоже делал только те программы, которые сам хотел бы смотреть. В этом случае не приходится цинично думать: «Что бы сделать такого, что понравится зрителю?» Я просто думаю: а что понравится мне?

Когда я пишу, я пишу от души. Я знаю, что сам хотел бы прочесть то, что пишу. Знаю, что вношу свою лепту в жанр, который обожаю. И, если однажды кто-то, прочитав Агату Кристи, захочет прочесть мою книгу,  потому что это один и тот же жанр, я буду горд.

 — Из чего должен состоять хороший детектив? Преступление,  обаятельные персонажи, может быть, юмор, что еще?

— В самом начале детектива вы как бы заключаете договор с читателем: я сейчас изложу загадку, которую вроде бы невозможно решить, а в конце расскажу, что случилось. Дальше хороший детектив развлекает читателя: либо нагнетая как можно больше страха, либо держа в напряжении, либо подсмеиваясь над неудачниками, либо внушая надежду, что злодей получит по заслугам. Как бы там ни было, мы находимся в рамках этой схемы, и моя задача — как можно больше развлечь и увлечь читателя с первой до последней страницы.

 — Вам это удалось. Книга смешная даже в переводе, и персонажи очень обаятельные.

Реклама на Forbes

 — Хорошо. Знаете, из уст русского человека это самый большой комплимент, потому что ни в одной стране мира не родилось больше великих литературных произведений, чем в России. Вас трудно чем-то удивить. 

Мир невозможен без России, она — в его центре. Она всегда завораживала, притягивала меня

— А вы бывали в России?

 — Я приезжал в Санкт-Петербург на чемпионат мира по футболу в 2018 году. Потрясающая поездка. Мне очень понравилось. Россия — одна из величайших стран мира, всегда была и будет. Ее история, литература, политика. Мир невозможен без России, она — в его центре. Она всегда завораживала, притягивала меня, особенно русская литература. И когда кто-то говорит, что книга будет издаваться в России, прежде всего это огромная ответственность: я знаю, как в России любят читать. И огромная честь.

Как только восстановится регулярное авиасообщение, я бы очень хотел попасть в Россию, поговорить с русскими читателями о книге. Мне кажется, я снова почувствую себя ребенком, который рос в бедной семье, без денег, и любил Агату Кристи. Если бы тогда кто-то сказал мне: в один прекрасный день ты сядешь в самолет и полетишь в Москву, чтобы побеседовать с русскими о твоей книге, — я бы не поверил. Для меня издаваться в России и на русском — самое невероятное, что могло вообще произойти со мной в жизни.

 — Вы окончили Тринити-колледж, знаменитый творческой атмосферой. Ваши литературные амбиции родились еще в студенческие годы?

Реклама на Forbes

— Я родом из довольно бедной семьи, но поступил в Тринити-колледж, где полно богатых. И это значит, что я по жизни несу две ноши: одна — это мое детство и воспоминания о нем, а вторая — Кембридж, Тринити-колледж и люди, с которыми я там познакомился. Мне иногда кажется, что эти два мира никак не пересекаются и моя задача — как-то соединить их. Вот почему двое из главных героев «Клуба» — богатые люди, которые вполне могли учиться в Кембридже, а еще двое имеют такое же происхождение, как и я сам. Мне нравится, как они общаются друг с другом, потому что именно так эти два мира общаются между собой у меня в голове. Я многое почерпнул из собственного студенчества. И теперь гораздо лучше понимаю, как мыслят богатые, это точно.

 — Сейчас ваши дети уже взрослые. Какого будущего, какого образования вы для них хотели или вы считали, что они должны выбирать сами?

— Моя мама никогда не говорила мне, что я должен делать, кем стать. Она не заставляла меня учиться, ходить на дополнительные занятия, не дергала меня и дала возможность самому определиться, что мне нравится. То же самое и с моими детьми: они хотят заниматься только тем, что им нравится. Больше всего я горжусь тем, что они очень трудолюбивые. Мы все совершаем ошибки, начинаем заниматься не тем, движемся наугад. Но если мы не боимся работать, то всегда найдем выход. А я всегда готов помочь детям советом.

— Если говорить не о ваших детях конкретно, а о молодежи в целом. Мир сильно изменился, нашу жизнь изменили современные технологии, а пандемия и подавно. Что бы вы посоветовали тем, кто выбирает сейчас сферу деятельности, образование?

— Когда тебе 50 лет и ты смотришь на 20-летних, многое кажется невозможным. Невероятное развитие соцсетей, необходимость постоянно быть на связи со всем миром, постоянная обратная реакция на любые наши действия — для меня это невыносимо. Но это, разумеется, потому что я старый, а современное поколение уже привыкло. Они понимают, какой вред соцсети могут причинить и какую пользу принести. Я бы сказал любому представителю этого поколения: воспользуйся возможностями, которые сейчас в твоем распоряжении, и если ты хочешь зарабатывать на них — вперед, если хочешь сделать мир лучше с их помощью — дерзай. Часто можно сделать и то и другое одновременно.

Реклама на Forbes

— Вернемся к книге. Права на экранизацию «Клуба убийств по четвергам» купил Стивен Спилберг. На какой стадии процесс съемок? Участвуете ли вы в нем?

— Я не вмешиваюсь, потому что мой опыт диктует следующее: найди отличных специалистов и отойди, пусть они делают то, в чем хороши. Стивен Спилберг снял «Инопланетянина» — так что я смело могу доверить ему снять кино, уж точно больше, чем себе (смеется). У меня только одна задача — сидеть за компьютером и строчить одну книгу за другой, причем делать это как можно лучше. Так что я сосредоточен на этом.

Киношники время от времени шлют мне письма, мол, мы начинаем съемки в следующем году, не хотите ли приехать посмотреть. Но я им доверяю, я говорю: послушайте, делайте, что считаете нужным, если я вам понадоблюсь — вы знаете, где меня искать. Я буду делать то, что у меня хорошо получается, а вы занимайтесь тем, что хорошо получается у вас.

Когда перед нами неизвестность, хочется почитать такую книгу, где есть загадка, но мы точно знаем, что в конце она будет разгадана

 — Изменила ли как-нибудь вашу жизнь сама книга и тот факт, что вы продали права на экранизацию? Вы ведь и так уже были довольно знамениты и хорошо зарабатывали.

— Конечно, в финансовом плане ничего особо не изменилось, у меня и так неплохая карьера в бизнесе и на ТВ. Но теперь я часто сижу и подолгу работаю один, хотя привык быть в больших коллективах и люблю это. Это было, прямо скажем, неожиданно: я делаю все один, чего раньше никогда не было, и вдруг эта работа оказывается самой успешной в моей карьере.

Реклама на Forbes

Мне хочется снова работать с людьми, с моими коллегами на телевидении, но многим понравилось то, что я написал, —  и теперь я вынужден просиживать по 9 месяцев в году, уставившись в экран. Правда, со мной мои герои, и я могу поговорить с людьми вроде вас, это мне тоже нравится (люблю поговорить о своих книгах и горжусь ими). Но теперь передо мной маячит перспектива десяти лет непрерывной работы — и это очень необычно, это нечто новое. Может быть, это еще сведет меня с ума, но пока я наслаждаюсь.

— Как вы пережили пандемию? Помогла ли она вам написать вторую книгу?

— Да, приходится признать, пандемия оказалась очень кстати. Нет, конечно, она ужасна, но были две вещи, которые мне дала моя книга: каждодневную занятость и обязательства (а это важно, когда вы заперты в четырех стенах) и стимул работать. Было трудно (и до сих пор трудно) понять, что ждет нас в будущем, трудно верить, что все будет хорошо. В такой ситуации иметь какое-то занятие и знать, что ты продвигаешься в нем, очень кстати. 

И вот еще любопытный момент, связанный с детективами. Когда перед нами неизвестность, хочется почитать такую книгу, где есть загадка, но мы точно знаем, что в конце она будет разгадана. Сейчас это особенно важно, поскольку мир столкнулся с глобальной загадкой и совсем нет уверенности, что ее кто-нибудь разгадает.

Как узнать, любит ли вас кто-то, даже если он еще не сказал этого

Нет ничего более особенного, чем услышать эти три коротких слова — я люблю вас — в первый раз, особенно когда вы чувствуете то же самое. Но что это значит, если вы встречаетесь с кем-то какое-то время, у вас сложилась глубокая связь с ним, но он все еще не сказал: «Я люблю тебя»?

По мнению экспертов, обычно беспокоиться не о чем. Некоторые люди просто не умеют выражать себя вербально, поэтому вы можете искать другие способы узнать, испытывает ли кто-то более глубокие чувства к вам, в том числе физические сигналы.

«Выражение любви бывает разных форм», — говорит Bustle д-р Джесс О’Рейли, постоянный эксперт Astroglide по вопросам секса и отношений. И это не ограничивается только пятью языками любви. Это обычные способы дарить и получать любовь в отношениях. Например, некоторым нравится проявлять заботу, выполняя акты служения, в то время как другим нравится уделять своему партнеру время и внимание.

По словам О’Рейли, некоторые люди выражают любовь и заботу через публичные заявления (сообщения в социальных сетях), физическую привязанность (нежная рука на вашей спине), текстовые сообщения (отправка милых смайликов), электронная почта (пересылка видео с кошкой, которое они знают вас) я бы любил), внимательное слушание (позволяющее выговориться) или задумчивость (экономия на кусочке чего-нибудь вкусного, что они ели за обедом).

Хотя многие из нас хотят слышать слова подтверждения от наших партнеров, по ее словам, не всем удобно выражать свои чувства вербально — по крайней мере, не в начале отношений. Если это относится к вашему партнеру, вам, возможно, придется искать другие особые способы, которыми он выражает свою любовь, например, перечисленные ниже.

1

Они прилагают усилия, чтобы прикоснуться к вам в течение дня

Физические прикосновения, не связанные с сексом, важны для поддержания близости, и, возможно, ваш партнер демонстрирует свою заботу именно таким образом.Они могут сильнее сжать вас, когда держат вас за руку, или подкрасться к вам сзади, чтобы обнять, говорит Bustle Бетани Риккарди, секс-педагог и эксперт по отношениям.

Вы также можете следить за сигналами языка тела. «Их ноги обращены к вам, когда вы говорите, или они стоят прямо и смотрят в глаза? Если да, то их тянет к вам», — говорит Риккарди. Это еще более показательно, если язык любви вашего партнера — физическое прикосновение. Даже если они не говорят «Я люблю тебя» словами, они могут показывать это через физическую привязанность.

2

Вы первый, кому они хотят поделиться новостями.

Находиться в отношениях означает быть частью команды. Ваши победы — это их победы, а их проигрыши — это ваши поражения. Если ваш партнер хочет поделиться с вами хорошими и плохими новостями раньше всех, он уже видит вас своим товарищем по команде, даже если он этого не говорит.

Как говорит Анджелиса Альманзар, тренер по любви и отношениям. Суета: «Это тот, кто видит в вас неотъемлемую часть своей жизни и у него возникла глубокая связь.»Люди хотят делиться важными вещами с важными людьми в их жизни.

Кроме того, если ваш партнер обращается к вам первым, когда он переживает трудные времена, это означает, что он доверяет вам достаточно, чтобы быть открытым и уязвимым с вами. . Для установления интимной и более глубокой связи ключевым моментом является уязвимость.

3

Они будут стараться поддерживать контакт, насколько это возможно. такой простой текст, как «доброе утро», может показать, что кто-то испытывает к вам глубокие чувства », — говорит Bustle Дризин Райан, эксперт по отношениям, особенно если они отправляют сообщения как часы.

Когда дело доходит до успеха в отношениях, последовательность является ключевым моментом. Трудно установить глубокую связь с кем-то, кто появляется в вашей жизни и уходит из нее всякий раз, когда они этого захотят.

Если ваш партнер каждый день пытается каким-то образом поддерживать с вами связь, это показывает, что вы всегда в его мыслях, и он хочет быть частью вашей жизни. Они действительно заботятся о том, чтобы узнать вас и о том, что происходит в вашей жизни. Тот, кто не так серьезно относится к вам, не всегда будет прилагать усилия.

4

Они помнят важные детали

Это могут быть даты, которые много для вас значат, разговоры о вашей семье, первая песня, которая звучала по радио, когда вы вместе ехали в машине, или где каждый шрам и веснушка есть на вашем теле. Кому-то легче запомнить детали, когда вы им интересны. Поэтому, когда кто-то вспоминает все, от мелочей до большого, это вполне может означать, что он любит вас.

По словам Риккарди, по крайней мере, это показывает, что ваш партнер слушает вас и уделяет вам пристальное внимание.Они хотят узнать все, что могут, потому что вы для них важны. «Они могут даже не осознавать, что делают это», — говорит она. «Они просто так заботятся, что ничего не могут поделать, но помнят мелочи, когда дело касается вас».

5

Они сочувствуют вам

Когда кто-то любит вас, он будет знать, когда что-то не так. «Если вы проводите достаточно времени с кем-то, вы обнаружите, что вам глубоко небезразлично, и на ваше настроение очень легко повлиять их настроение», — говорит Риккарди.«Эмоции заразительны, особенно когда вы заботитесь о другом человеке».

Если у вас плохой день, они инстинктивно это поймут. Это потому, что эмпатия естественным образом берет верх. «Когда вы любите кого-то, вы счастливы за его счастье и грустите из-за его печали», — говорит Риккарди. Чаще всего вы даже не можете это контролировать.

6

Они гордятся тем, что вы в их жизни

Если их друзья и семья знают, что вы двое вместе, ваш партнер явно очень горд, что вы в их жизни. «Даже если они еще не сказали:« Я люблю тебя », желание похвастаться тобой и получить одобрение родителей (независимо от того, сколько лет партнеру) означает, что они заботятся о тебе достаточно, чтобы увидеть будущее. с вами, — рассказывает Bustle специалист по взаимоотношениям и писатель Эйприл Мазини. Если ваш партнер переносит вас в свой мир, это верный признак того, что он не только горд быть с вами, но и испытывает к вам глубокие чувства.

Если вы еще не совсем там, их социальные сети тоже могут многое сказать. По словам Риккарди, тот, кто любит публиковать фотографии с вами в социальных сетях и любит подчеркивать, насколько вы хороши для своих друзей и семьи, любит быть с вами. В противном случае они бы не делали этого.

Но учтите, все разные. Как говорит Риккарди, не все будут публично рассказывать о своей жизни в социальных сетях. Пока они не хранят вас в секрете, ваши отношения, вероятно, развиваются в правильном направлении.

7

Они держатся вокруг

Тот, кто испытывает к вам глубокие чувства, найдет способы быть рядом с вами как можно чаще.Но самое главное, они останутся там, когда ситуация станет жесткой.

Все отношения переживают взлеты и падения. Когда вы с кем-то, кто испытывает к вам более глубокие чувства, вам не придется беспокоиться о том, что он уйдет во время ссоры или расстанется с вами после неудачной совместной ночи.

Как говорит Риккарди: «Вы знаете, что можете положиться на них, потому что вы оба участвуете в этом вместе». Тот, кто заботится о вас и ваших отношениях, не только любит вас, но и уважает.

8

Они не становятся странными, когда доходит до разговора о будущем

Ваш партнер может этого не говорить, но если он может спокойно поговорить с вами о будущем, не замолкая и не становясь странным, это знайте, что они вас любят — или, по крайней мере, начинают это делать.

Это тоже может быть незаметно. Вы могли заметить, что они шутят о том, что они сделают вам однажды, или вы можете обсудить имена своих будущих детей. Они могут даже научить что-то делать в краткосрочной перспективе, например, уехать на день рождения или заняться чем-то на праздниках.

«Тот, кто заботится о вас, начнет говорить с вами о планах на будущее», — говорит Bustle Мишель Баксо, международный коуч по любви и специалист по свиданиям. «Вы поймете, что это здоровая любовь, когда они также внимательно учтут ваши личные мечты и амбиции». Тот, кто пытается полностью избегать разговоров о будущем, может быть недостаточно предан, чтобы остаться.

9

Они будут говорить «Я люблю тебя» другими способами

Если кто-то любит вас, но не сказал этих слов, Джули Спира, тренер по свиданиям, говорит Бастл, что они могут ходить вокруг да около и говорить вещи, которые делают это.Вместо этого вы можете услышать что-то вроде «Я никогда раньше не чувствовал себя так по отношению к кому-то» или «вы делаете меня невероятно счастливым».

Однако вы можете смело попросить у них разъяснений, если вам интересно о будущем ваших отношений, или если ваша любовь односторонняя.

В конечном счете, однако, когда дело доходит до отношений, важно помнить, что «действия говорят громче, чем слова», — говорит Риккарди. может определить, крепки ли ваши отношения, множеством других способов.

Эксперты:

Доктор Джесс О’Рейли, постоянный эксперт Astroglide по сексу и отношениям

Бетани Риккарди, секс-педагог и эксперт по отношениям

Анджелиса Альманзар, коуч по любви и отношениям23 Райан, эксперт по отношениям

Апрель Масини, эксперт по отношениям и автор

Мишель Баксо, международный коуч по любви и эксперт по свиданиям

Джули Спира, коуч по свиданиям

Важность проявления и обмена своей любовью, пока вы все еще живы | Долина храмов

Иногда слишком легко позволить жизни пройти мимо, не сказав действительно важных вещей.Излияние любви и добрых пожеланий на похоронах слишком поздно, чтобы человек мог их услышать, поэтому так важно показать людям, что вы их любите, пока вы — и они — все еще рядом.

Покажите людям, насколько вы заботитесь. Иногда мы отмечаем особые дни, такие как дни рождения и праздники, но не можем показать, насколько мы заботимся между ними. Самые простые вещи могут дать людям понять, что вы о них думаете — заметки, открытки или телефонный звонок, чтобы наверстать упущенное — и могут иметь большое значение.

Верните, чтобы показать вам заботу.Как вас будут помнить после вашей смерти? Узнают ли люди, что для вас было действительно важно? Когда вы показываете, что увлечены делом, оно находит отклик у людей.

Важно ваше время и внимание. Любовь не всегда требует больших жестов. Иногда достаточно просто появиться. Найдите время для простых вещей, таких как посещение мероприятия, важного для близкого вам человека.

Подумайте о наследии заботы, которую вы оставляете своим близким. Члены семьи будут помнить время, которое они провели с вами.Помните об этом, когда у вас есть возможность быть вместе, оставаясь в моменте и сосредотачиваясь на людях, которых вы любите.

Воспоминания, которые вы оставите, повлияют на ваших друзей и семью. После вашей смерти они будут говорить об этом. Они поделятся историями и счастливыми воспоминаниями, а драгоценные мысли о времени помогут им начать исцелять.

Иногда задача, о которой вы даже не думали как о выражении любви, может оказаться самым продуманным способом проявить заботу.Примером этого является предварительное планирование ваших окончательных договоренностей. Когда вы планируете заранее, вы уменьшаете стресс ваших близких, когда вы умираете, давая им пространство, необходимое для горевания и начала исцеления. Вы также помогаете им финансово, фиксируя сегодняшние ставки, чтобы им не приходилось беспокоиться об инфляции.

В Долине храмов мы верим в важность выражения любви и исцеления сердец, увековечивая память о хорошо прожитой жизни. Позвоните нам по телефону (808) 725-2798, чтобы узнать, чем мы можем помочь.

Я влюблен? 20 признаков того, что это больше, чем просто влюбленность

Я влюблен ?? Что ж, если вам нужно спросить, то поздравляю, вы определенно чувствуете что-то , может быть, даже что-то большое.Но чувства сложны. Как узнать, настоящие ли эти бабочки или просто влюбленность?

«Влюбленность — это часто идеализированная, похожая на фэнтези версия кого-то», — говорит Хлоя Кармайкл, доктор философии, психотерапевт из Нью-Йорка и автор книги доктора Хлои «10 заповедей свиданий». Любовь — это нечто большее. (См. Также: Сколько времени нужно, чтобы влюбиться?)

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

НО ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВЬ? Здесь эксперты отвечают на вопрос, который с незапамятных времен занимал поэтов, ученых и обычных людей. Продолжайте читать, чтобы увидеть 20 признаков того, что вы, возможно, влюблены:

      1. Ваши чувства не исчезают

      Один из признаков того, что это больше, чем влюбленность: «Ваши чувства не исчезают со временем, а становятся сильнее и глубже. , — говорит Ирина Фирштейн, LCSW. В общем, если вы так думаете о своем особенном человеке и раз, вполне возможно, что вы влюблены.

      2. Вы уделяете им все свое внимание

      Если вы кого-то любите, скорее всего, вы уделяете ему безраздельное внимание, говорит Сэди Эллисон, доктор философии, секс-педагог и основательница GoLove CBD lube. Вам не должно быть трудно поддерживать разговор или зрительный контакт.

      3. Когда вы вместе, вы говорите обо всем

      Легко отмахнуться от более глубоких вещей, когда вы влюблены только в этого определенного человека. Но когда дело доходит до любви? «Эти разговоры могут быть глубокими, — объясняет Эллисон.«Вам интересно знать, что их движет, их мечты и увлечения, их происхождение, семья и воспитание». (По теме: пройдите этот тест для пар, чтобы узнать, насколько хорошо вы знаете своего партнера)

      4. Строить планы легко.

      Если вы любите кого-то, думать о будущем с ним естественно. «Планировать наперед легче, — говорит Эллисон. Они становятся неотъемлемой частью вашей жизни, независимо от того, хотите вы их видеть или нет.

      5. Вы открыты друг другу

      ICYMI, доверие — основа любых отношений.«Если вы обнаруживаете, что открываетесь с этим человеком и делитесь большей частью себя, чем обычно, это знак того, что вы, возможно, влюблены», — говорит Эллисон.

      6. Вы потеряли интерес к свиданиям с другими людьми

      Влюбленность означает, что вы можете потерять интерес к свиданиям с другими людьми. «Вы начинаете находить своих бывших« дублеров »менее привлекательными», — говорит Эллисон. Так что да, если у вас есть только глаза на свою девушку, ваши чувства могут быть глубже, чем просто влюбленность.

      7.Даже работа по дому — это очень весело

      Вы знаете, как такие вещи, как покупка продуктов или остановка для бензина, очень интересны, когда вы со своим S.O.? Да, ну, это знак любви. «Вам нравится делать простые вещи вместе: выполнять поручения, пробегать, готовить ужин», — объясняет Эллисон. «Одной их компании достаточно, чтобы провести время с удовольствием». Оууу.

      8. Вы хотите познакомить их со своей семьей

      Если вы до смерти мечтали познакомить этого человека со своей семьей, очевидно, что у вас больше, чем просто небольшая влюбленность, — говорит Эллисон.Чувствовать себя комфортно, когда они рядом с вашими родителями, членами семьи и друзьями — серьезный шаг, особенно если вы хотите пригласить их на каникулы. «Вы не хотите, чтобы важные моменты проходили без их участия», — объясняет Эллисон.

      9. Помощь им является приоритетом для вас

      «Если вы заинтересованы в помощи в повседневных жизненных ситуациях, например, в обязательном запросе обратной связи по их резюме или совместной работе над волонтерским проектом, то вы явно подключаетесь за пределами царство просто химии », — говорит Кармайкл.Так что, хотя эта первоначальная искра важна, вы тоже должны захотеть принять более активное участие.

      10. Последовательность — ключ к успеху.

      Создание настоящей романтической химии требует много времени, — говорит Кармайкл. «В долгосрочной перспективе большинство людей обнаруживают, что настоящая, прочная химия создается благодаря тому, что партнер постоянно проявляет любовь. На поверхности это менее захватывающе, потому что кажется предсказуемым и безопасным», — объясняет она. Но в конечном итоге такие неспешные чувства приводят к фейерверкам, например предложениям руки и сердца, и воплощению мечты всей жизни в паре.

      11. Нет ничего сложного в игре

      «Вы не чувствуете себя в достаточной безопасности, чтобы вкладывать деньги в увлечение или знакомство», — объясняет Эллисон. «Эти отношения, как правило, больше связаны с игрой в труднодоступность, а не с реальными, грубыми связями». Полностью закончили с играми? Тогда вы можете просто полюбить.

      12. Сексуальное влечение реально

      Очевидно, вас будет привлекать ваш S.O. «Сексуальная связь важна в любых длительных отношениях, поскольку это средство для мощной близости», — говорит Эллисон.Конечно, у вас всегда будут периоды отдыха, которые влияют на ваше сексуальное влечение, но в целом вас всегда будут тянуть друг к другу, если вы влюблены.

      13. Но секс — это еще не все *

      Это также знак любви, если вы ждали , чтобы перейти на физический контакт. «Для многих людей ожидание секса — важный способ познакомиться с партнером без дополнительной динамики, которую секс часто может принести», — объясняет Эллисон. «Секс может сбивать с толку эмоции, и слишком раннее его введение может повредить потенциалу близости.»Так что, если вы ждали секса, возможно, это знак того, что вы больше увлечены более глубокими вещами.

      14. Вы знаете, что любовь означает друг для друга

      Слово loooove означает разные вещи для разных людей, и никогда не будет справедливо предполагать, что вы знаете, что это значит и для вашего партнера. Если вы открылись и говорили о том, как чувства любви и «серьезности» определяются для каждого из вас, то это признак того, что вы « может быть глубоко», — говорит Эллисон.

      15. Вы хотите быть вместе все время

      Вообще говоря, вам следует быть рядом с человеком, в которого вы влюблены. «Вы хотите быть с ними больше и лучше их узнавать», — говорит Фирстейн. Влюбленность исчезает, и вам может стать скучно после того, как вы проводите время с одним и тем же человеком, но с любовью вы никогда не останетесь равнодушными.

      16. У вас одинаковые сексуальные интересы

      Если у вас есть определенные вещи, которые вас заводят (* поднимает руку *), их сложно пнуть, даже если * ваш человек * не в игре .Вот почему так важно иметь схожие сексуальные интересы, — говорит Эллисон. «Если сексуальное влечение и совместимость являются для вас главным приоритетом, сексуальная химия — важная часть определения жизнеспособности вашего партнера», — объясняет она.

      17. Несогласие не разрушит ваш корабль.

      Как сказал Кармайкл, подавление — это обычно идеалистическое восприятие человека, а не то, как он выглядит. Любовь становится реальной, а это значит, что тоже будут тяжелые времена. Ваш партнер может вас раздражать.Вы можете раздражать своего партнера. Но ты справишься. «Вы чувствуете приверженность даже во времена разногласий», — говорит Кармайкл.

      18. Вы заботитесь об их интересах

      Представьте себе: вы никогда не пробовали заниматься серфингом, но ваш партнер большой поклонник, поэтому, естественно, вы согласились попробовать. Если вы изучаете их интересы, даже если они не обязательно относятся к вам, Кармайкл говорит, что вы, возможно, влюблены. Лови волну.

      19. Вы не катаетесь на эмоциональных американских горках

      «Многие люди ошибочно принимают физиологические американские горки человека, который играет в горячие и холодные вещи своими эмоциями или доступностью, как« химию », — говорит Кармайкл.«Например, если кто-то обрушится на вас в течение двух дней, а затем внезапно позвонит, вы, вероятно, почувствуете сильный прилив эмоций. Многие люди будут путать этот прилив адреналина и« бодибилдинг »с романтической химией». Но медленное и глубокое горение — вот настоящая любовь, которую вы ищете.

      20. Вы не чувствуете себя плохо, если кто-то из вас не в настроении

      Нормальные сексуальные отношения имеют свои взлеты и падения. Иногда у кого-то из вас будет настроение для секса, а у другого — нет (и наоборот).Но это нормально! «Приливы и отливы сексуального влечения — это нормально — это часть жизни, и зрелые отношения обеспечат много связи, даже если один или оба из вас не в настроении в какой-то конкретный момент», — говорит Кармайкл.

          Мэдлин Ховард Помощник редактора Мэдлин Ховард — помощник редактора журнала «Женское здоровье».

          Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

          Когда кто-то, кого вы любите, токсичен — как отпустить, не чувствуя вины

          Если бы токсичные люди были съедобным веществом, они бы пришли с мощным предупреждением и надежной упаковкой, чтобы предотвратить любой шанс случайного контакта. К сожалению, семьи не застрахованы от ядовитых ударов токсичных отношений.

          Хотя семьи и отношения иногда могут казаться невероятно тяжелыми, они никогда не были предназначены для разрушения.У всех отношений есть свои недостатки, и ни один из них не сопровождается постоянным сиянием солнечного света, добра и прекрасных вещей. В любых нормальных отношениях время от времени будут ссоры. Что-то будет сказано, сделано и прощено, а иногда и перефразировано в стратегические моменты. Однако по большей части они будут чувствовать себя заботливыми и животворными. По крайней мере, им не будет больно.

          Почему токсичные люди делают ядовитые вещи?

          Токсичные люди процветают благодаря контролю.Не любящий, здоровый контроль, который пытается сделать всех безопасными и счастливыми — пристегните ремни безопасности, будьте добры, пользуйтесь солнцезащитным кремом, — но тот тип, который сохраняет людей маленькими и неполноценными.

          Они делают все, чтобы люди были маленькими и управляемыми. Это будет проявляться через критику, осуждение, притеснение — все, что нужно, чтобы удержать кого-то на своем месте. Чем больше вы пытаетесь выйти из « своего места », тем больше токсичный человек будет вызывать токсичное поведение, чтобы вернуть вас и запихнуть в крошечную коробку, в которую, по их мнению, вы принадлежите.

          Вполне вероятно, что токсичные люди научились своему поведению в детстве, либо подвергаясь токсичному поведению других, либо подвергаясь чрезмерной похвале без обучения основному качеству сочувствия. В любых токсичных отношениях будут отсутствовать и другие качества, такие как уважение, доброта и сострадание, но в основе поведения токсичного человека лежит отсутствие заботы о его влиянии на других. Они приходят с критической неспособностью видеть за пределами своих собственных потребностей и желаний.

          Токсичные люди могут выбирать открытых, добрых людей с красивыми, щедрыми сердцами, потому что именно они с большей вероятностью будут бороться за отношения и с меньшей вероятностью откажутся от них.

          Даже самые сильные люди могут оказаться в токсичных отношениях, но чем дольше они остаются, тем больше у них шансов превратиться в кого-то, кто будет меньшей, менее уверенной и более раненой версией того человека, которым они были раньше.

          Нетоксичные люди, которые остаются в токсичных отношениях, никогда не перестанут пытаться улучшить отношения, и токсичные люди это знают.Они на это рассчитывают. Нетоксичные люди будут стремиться наладить отношения, и когда они это сделают, токсичный человек получит именно то, чего хочет — контроль.

          Токсичные семьи — особый вид токсичных веществ

          Семьи — свидетели наших жизней — наших лучших и худших, наших катастроф, наших слабостей и недостатков. Все семьи приходят с уроками, которые нам нужно усвоить, чтобы стать порядочными и процветающими людьми. Уроки начинаются рано и не прекращаются, но не все, чему учит семья, останется незамеченным.Иногда уроки, которые они преподают, очень болезненны, они содрогаются от нашей сути.

          Уроки, которые преподают некоторые семьи, не являются уроками о том, как любить и безопасно открываться миру, о том, чтобы закрыться, оставаться маленькими и скрывать потребности — но на каждый лишающий силы урок есть урок расширения возможностей, силы и роста, который существует. с этим. В токсичных семьях речь идет о том, как уйти от тех, кого мы любим, как отпустить с силой и любовью, как отпустить вину и любые фантазии о том, что все может быть иначе.И вот в чем загвоздка: боль от токсичных отношений не смягчается, пока урок не усвоен.

          Любовь и верность не всегда существуют вместе.

          Любовь имеет жестокий способ удерживать нас привязанными к людям, которые нас ранили. Проблема с семьей в том, что мы растем вместе, полагая, что то, как они делают вещи, соответствует тому, как устроен мир. Мы им доверяем, слушаем их и усваиваем то, что они говорят. Для всех нас было бы время, когда независимо от того, насколько поразительно разрушительными были сообщения от нашей семьи, мы бы приняли их все с красивой невинностью с широко открытыми глазами, улавливая каждую деталь и позволяя им формировать то, кем мы являемся. подрастая, чтобы быть.

          Когда-то наше выживание зависело от веры во все, что они говорили и делали, и от сопротивления необходимости бросать вызов или сомневаться в том, что мы могли бы заслужить лучшего. То, во что мы верим в молодости, очень сильны. Они сосредотачиваются на нас и остаются, по крайней мере, до тех пор, пока мы однажды не поймем, насколько ошибочными и бессердечными были эти послания.

          В какой-то момент меняется окружающая среда — мы вырастаем, но наши убеждения не всегда меняются вместе с ней. Мы перестаем полагаться на нашу семью в плане выживания, но мы цепляемся за веру в то, что мы должны оставаться на связи и оставаться верными, даже если быть с ними вредит.

          Обязательство любить члена семьи и оставаться верным ему может быть огромным, но любовь и верность — две разные вещи, и они не всегда связаны друг с другом.

          Лояльность может быть запутанным, загруженным термином и часто является причиной того, что люди остаются в токсичных отношениях. Вам нужно знать следующее: когда верность приходит с умалением самого себя, это не верность, это подчинение.

          Мы перестаем отвечать перед семьей, когда становимся взрослыми и начинаем действовать самостоятельно.

          Почему токсичные отношения так разрушительны?

          В любых здоровых отношениях любовь круговая — когда вы дарите любовь, она возвращается. Когда то, что возвращается, является лоскутным, скупым намерением под видом любви, оно в конечном итоге оставит вас маленьким и истощенным, что дико, ужасающе отстает от того, где кто-то должен быть.

          Здоровые люди приветствуют поддержку и рост людей, которых они любят, даже если для этого им нужно немного измениться. Когда один человек в системе меняется, будь то отношения между двумя людьми или семьей, это может быть непросто.Даже самые крепкие и любящие отношения могут быть затронуты чувствами ревности, неполноценности и незащищенности, иногда в ответ на чей-то рост или счастье. Мы все уязвимы для того, чтобы испытывать самые нормальные, беспорядочные эмоции, связанные с тем, чтобы быть людьми.

          Разница в том, что здоровые семьи и отношения справятся с трудностями. Нездоровые будут обвинять, манипулировать и лгать — что бы они ни делали, чтобы вернуть все к тому, как они были всегда, под контролем токсичного человека.

          Почему токсичные отношения никогда не изменятся.

          Разумных людей, какими бы сильными и независимыми они ни были, легко заставить думать, что если они смогут найти переключатель, сделать меньше, сделать больше, управлять им, настроить его, то отношения будут в порядке. Холодная правда в том, что если бы что-то и могло измениться, то уже произошло бы.

          Токсичные люди могут измениться, но это маловероятно. Несомненно то, что ничто другое не может их изменить.Вполне вероятно, что вокруг них будут разбитые люди, разбитые сердца и разбитые отношения, но кровавую бойню всегда будут объяснять как чью-то вину. Не будет ни раскаяния, ни сожаления, ни озарения. Более вероятно, что любые разорванные отношения усилят их токсичное поведение.

          Почему токсичным людям так сложно уйти?

          Если вы попытаетесь бросить токсичного человека, все может ухудшиться до того, как станет лучше — но они всегда будут улучшаться. Всегда.

          Мало что может усилить чувство незащищенности или потребности в контроле больше, чем когда кто-то ставит под сомнение знакомое, старое поведение или пытается оторваться от старых устоявшихся стереотипов в отношениях.Для человека, чьи характерные движения включают манипуляции, ложь, критику или любое другое токсичное поведение, когда что-то кажется, что оно меняется, он будет использовать еще больше своего типичного токсичного поведения, чтобы вернуть отношения (или человека) в состояние, которое чувствует себя приемлемым.

          Когда кажется, что что-то не работает, люди всегда будут делать больше того, что раньше работало, даже если это поведение лежит в основе проблемы. Все мы так поступаем. Если вы от природы открыты и дарите, когда в отношениях что-то не так, вы, скорее всего, отдадите больше себя, предложите больше поддержки, проявите больше любви, чтобы все вернулось на круги своя.

          Разрыв токсичных отношений может ощущаться как разрывание колючей проволоки голыми руками. Чем больше вы это делаете, тем больше это больно, поэтому на какое-то время вы перестаете рвать, пока не поймете, что болит не разрыв, а колючая проволока — отношения — и независимо от того, рвете вы ее или нет, она победила. не перестать врезаться в тебя.

          Подумайте об этом так. Представьте себе, что все отношения и семьи занимают определенное пространство. В здоровых формах это пространство будет плавным и открытым для изменений, с большим пространством для роста людей.Люди будут двигаться, чтобы приспособиться к росту и бегству друг друга.

          Для токсичной семьи или токсичных отношений эта форма жесткая и непоколебимая. Здесь нет гибкости, изгиба и места для роста. У каждого есть четко определенное пространство, и для некоторых это пространство будет маленьким и сильно закрытым. Когда один человек начинает выходить из формы, вся семья чувствует, как меняются отдельные части. Форма может колебаться, и вещи могут казаться уязвимыми, ослабленными или пугающими.Это нормально, но токсичные люди сделают все возможное, чтобы вернуть пространство в прежнее состояние. Часто это будет означать смятие тех, кто меняется, чтобы они снова соответствовали своему пространству.

          Иногда из чувства любви и ужасно неуместной лояльности люди, попавшие в токсичные отношения, могут пожертвовать ростом и изменениями и отступить в жесткое крошечное пространство, которым манипулирует токсичный человек. Когда это произойдет, станет ясно, когда это произойдет из-за высасывания души из-за того, что ты снова оказался в этой неразберихе с людьми (или людьми), с которыми так плохо находиться.

          Но они делают это, потому что любят меня. Они так сказали.

          Иногда токсичные люди прячутся за защитой, что они делают то, что они делают, потому что любят вас, или что то, что они делают, «не имеет большого значения» и что вы сами создаете проблемы, потому что вы слишком чувствительны, тоже слишком серьезный — слабый, глупый, бесполезный, нуждающийся, неуверенный в себе, ревнивый — слишком «что угодно», чтобы понять это. Вы уже много раз слышали это слово.

          Единственная правда, которую вам нужно знать, заключается в следующем: если это больно, это больно.Полная остановка.

          Любовь никогда не мешает людям расти. Он не убывает и не загрязняет. Если кто-то любит вас, это похоже на любовь. Он чувствует себя поддерживающим, заботливым и животворным. Если этого не происходит, значит, это не любовь. Это корыстная чушь, созданная для того, чтобы держать вас на привязи к чужим представлениям о том, каким вы должны быть.

          Идеальных отношений не бывает, но здоровые — это терпимые, любящие, принимающие и отзывчивые.

          Единственная правда, которая имеет значение.

          Если это похоже на рост или что-то, что питает вас, следуйте за этим. Это может означать уход от близких вам людей — родителей, сестер, братьев, друзей — но это можно сделать с любовью и оставить дверь открытой, когда они смогут встретиться с вами ближе к вашим условиям — те, которые не ломаются. ты.

          Установите границы с изяществом и любовью и предоставьте токсичному человеку решать, на какой стороне этой границы они хотят стоять. Границы не связаны с злобой или манипуляциями, и они не должны быть связаны с прекращением отношений.Они обладают силой и смелостью, позволяя людям с большой ясностью видеть, где к вам дверь. Если отношения заканчиваются, то не из-за отсутствия у вас любви или преданности, а из-за того, что токсичный человек решил не относиться к вам так, как вы того заслуживаете. Их выбор.

          Хотя вы сами решаете, на каких условиях вы позволите кому-то близкому вам быть, зависит от них или нет, хочет ли кто-то быть с вами достаточно близко, чтобы уважать эти условия. Решение попирать то, что вам нужно, означает, что они предпочитают не быть с вами.Это не значит, что вы исключаете их из своей жизни.

          Токсичные люди также имеют свои условия взаимоотношений, и, хотя они могут быть нечеткими, они могут включать ожидание того, что вы будете терпеть насмешки, осуждение, критику, притеснение, ложь, манипуляции — что бы они ни делали. Никакие отношения этого не стоят, и всегда можно сказать «нет» всему, что вас унижает.

          Мир и те, кто искренне любит вас, хотят, чтобы вы были настолько цельными, насколько это возможно.Иногда выбор здоровья и целостности означает смелое отступление от того, что могло бы привести к поломке и истощению вашего духа.

          Когда вы были молоды, уязвимы и зависели в своем выживании от взрослых, вы не имели права голоса в условиях, в которых вы позволяете людям приближаться к вам. Но ваша жизнь сейчас не такая. Вы должны сказать. Вы можете выбирать условия ваших отношений и людей, с которыми вы сближаетесь.

          Нет никаких обязательств по выбору токсичных людей только потому, что они члены семьи.Если они токсичны, то простая правда в том, что они выбрали не вас. Версия вас, которую они выбрали, меньше того, чем вы были бы без них.

          Рост.

          Уйти от токсичных отношений нелегко, но всегда смело и всегда сильно. Это всегда нормально. И это всегда — всегда — того стоит. Это обучение и рост, которые скрыты в ядовитом беспорядке.

          Отпустить, скорее всего, придется с чувством вины, гнева и горя за семью или человека, которого вы думали, что у вас есть.Они могут усерднее бороться за то, чтобы вы остались. Они, вероятно, будут более жестокими, манипулятивными и более ядовитыми, чем когда-либо. Они будут делать то, что делали всегда, потому что это всегда работало. Продолжайте двигаться вперед и позволяйте каждой обидной, мелочной вещи, которую они говорят или делают, подпитывают ваш шаг.

          Вы не можете притвориться токсичным поведением, полюбить его, съесть, выпить, выкурить, подавить или проиграть. Вы не можете избежать удара, если будете меньше, пригнувшись, согнувшись или согнувшись вокруг него. Но вы можете уйти от него — так далеко, что самая управляемая ракета, работающая на токсичном топливе, которая брошена в вас, не найдет вас.

          Однажды они могут догнать вас — не поймать, а догнать вас — своим ростом и исцелением, но до тех пор они предпочтут ваше собственное здоровье и счастье их потребности контролировать вас.

          Вы можете любить людей, отпускать их и держать дверь открытой на ваших условиях, потому что всякий раз, когда они готовы относиться к вам с любовью, уважением и добротой. Это один из самых тяжелых уроков, но один из самых животворных и смелых.

          Иногда не бывает двух сторон.Здесь только один. Токсичные люди заставят вас поверить в то, что единственная правдивая сторона принадлежит им. Это не. Такого никогда не было. Не верьте их болезненной и скупой версии любви. Он втягивает ваше дыхание, душит вас и медленно убьет вас, если вы позволите ему, и способ, которым вы «позволяете», заключается в том, что он стоит на месте, пока он кружится вокруг вас, целится и стреляет.

          Если вы хотите остаться, это совершенно нормально, но посмотрите на их токсичное поведение, как оно есть — отчаянная попытка держать вас в покое и держать вас под контролем.Будьте больше, сильнее, храбрее всего, что могло бы вас уменьшить. Будьте искренними и настоящими и дайте себе все, что вам нужно, чтобы это было. Будь ею. Будь им. Будьте кем бы вы ни были, если маленькие умы и крошечные сердца других не могли вас остановить.

          [irp posts = ”1602 ″ name =” Когда не ты, то они: ядовитые люди, разрушающие дружбу, семьи и отношения ”]

          5 эффективных способов узнать, действительно ли кто-то вас любит | Автор: Мэтт Лиллиуайт

          Практические советы по пониманию их эмоций

          «Я люблю тебя не только за то, что ты есть, но и за то, что я есть, когда я с тобой.»- Рой Крофт

          Что для вас настоящая любовь?

          Любить и заботиться друг о друге? Прозрачность в отношении ваших эмоций? Или просто быть благодарным за каждую секунду, проведенную с партнером?

          Любовь — это эмоция, присущая человеческому духу. Несмотря на то, что на планете проживает более 7,5 миллиардов человек, многие из нас одиноки, одиноки и очень хотят, чтобы кто-нибудь позвонил нашему возлюбленному.

          Согласно отчету переписи населения США, примерно 110 миллионов человек в Америке не состоят в браке или не состоят в браке.Для сравнения: это более 45% населения страны.

          Вы не зря нажали на эту статью. Может быть, вы пытаетесь понять, нравится ли вы влюбленному или почему ваш партнер ведет себя странно.

          Я здесь не для того, чтобы судить вас.

          Вместо этого я дам вам несколько действенных советов, которые можно сразу применить, чтобы лучше понять эмоции вашего партнера.

          Готовы? Давай начнем.

          «Просыпаясь утром, я думаю о тебе.Когда я засыпаю ночью, я думаю о тебе. И все те часы между ними я думаю о нас ». Неизвестно

          Одним из увлекательных аспектов жизни в современном мире, несомненно, является способность говорить с кем угодно на планете. Итак, находитесь ли вы в отпуске или не слышите их голос, у нас есть возможность поговорить с ними через Facetime и другие платформы.

          Насколько это невероятно?

          Возможно, они у вас в голове, когда вы засыпаете, и первая мысль, которая приходит вам в голову после пробуждения.

          Может быть, вам нравится писать им сообщения о своих планах на будущее до раннего утра. Или они вызывают у вас теплое, нечеткое чувство, которое делает вас удивительно счастливым.

          Вы влюблены.

          «Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей». — Марк Аврелий

          Это сложный вопрос.

          Как вы знаете, у людей разные желания и потребности в отношениях. К сожалению, универсального решения не существует.

          Например, некоторые люди хотят долгосрочных моногамных партнерских отношений с конечной целью заключения брака. Напротив, другие могут стремиться к полиамурным отношениям без каких-либо конкретных долгосрочных обязательств.

          На протяжении всей своей взрослой жизни у меня было несколько отношений, которые не складывались именно по этой причине: мы не общались, когда вступали в них.

          Как прямое следствие, отношения загорелись сразу после разногласий относительно наших желаний на будущее.

          В конечном итоге вам необходимо наладить отличное общение со своим партнером, чтобы вы могли понять пожелания друг друга в отношении отношений.

          «Любовь — это попытка создать дружбу, вдохновленную красотой». — Маркус Туллий Цицерон

          Эта тема может быть чрезвычайно субъективной, поэтому я постараюсь сделать ее краткой и понятной. Ведь каждый по-разному передает свои эмоции.

          Во-первых, определите, что «любовь» означает для каждого из вас. Создайте прозрачную, честную и искреннюю среду, в которой вы оба сможете поделиться своими мыслями.Некоторые вопросы, которые следует рассмотреть, могут включать:

          • Как вы определяете счастливые отношения?
          • Как каждый из вас предпочитает проявлять привязанность к другому человеку?
          • Когда вы хотите интима? А какой секс ты предпочитаешь?

          Найдите время, чтобы по-настоящему понять, что здоровые отношения значат друг для друга и как лучше всего продвигаться вперед для вас обоих. Когда вы научитесь сопереживать их желаниям, вам будет намного проще создать рамки, подчеркивающие сильные стороны каждого человека.

          «Любите всех, доверяйте немногим, никому не делайте зла». — Уильям Шекспир

          Если вы хотите понять эмоции своего партнера, вы находитесь в нужном месте. Ниже приведены несколько полезных советов, как распознать уровень привязанности вашего любовника к отношениям.

          Ну вот.

          Они любят заставлять вас чувствовать себя оптимистично

          Умение повысить самооценку вашего партнера во время отношений имеет решающее значение. В конце концов, в любое время серьезных невзгод или печали хорошо знать, что у вас есть кто-то, кто всегда будет пытаться помочь вам почувствовать себя лучше.

          Это не значит, что они должны подлизываться к вам и соглашаться со всем, что вы говорите. Однако, если они добровольно могут быть плечом, на котором можно поплакать, или кем-то, с кем вы чувствуете себя уверенно, разговаривая в трудные времена, они, вероятно, заботятся о вас и ваших отношениях.

          Они проявляют уважение к вашему мнению

          Споры и разногласия — это нормально в отношениях. Однако важным элементом вашей связи должно быть уважение друг к другу.

          Может быть, вы находитесь на противоположных сторонах политического спектра или, возможно, у вас обоих разные музыкальные вкусы. В любом случае важно уважать личность друг друга и взгляды, которых придерживается ваш партнер.

          Они смотрят в глаза во время разговора

          Этот довольно хорошо известен. Если они постоянно смотрят в глаза во время разговора, это означает, что им нравится проводить с вами время, и они остаются эмоционально вовлеченными в обсуждение.

          Напротив, те, кто разговаривает по телефону или постоянно отводит взгляд, могут быть заняты чем-то другим.

          Они хотят быть ласковыми

          Некоторые люди нервничают по поводу публичных проявлений привязанности (и это нормально). Однако, когда вы проводите время наедине друг с другом, язык их тела может многое рассказать об их эмоциях по отношению к вам.

          Цитата из статьи Джереми Николсона, доктора философии. Психология Сегодня позитивный язык тела может включать в себя: «наклониться к вам, ноги будут указывать на вас и счастливо покачиваться, ноги не скрещены и удобны, руки раскрыты ладонями вверх, игриво ласкают украшения или волосы, улыбка, расширенный зрительный контакт или застенчивый взгляд вниз. .

          Если ваш партнер часто демонстрирует любой из вышеперечисленных языков тела, это оптимистичный признак того, что он искренне заботится о вас.

          Они страстно обсуждают воспоминания

          Большинству пар во всем мире, как правило, нравится с любовью рассказывать о воспоминаниях, таких как отпуск или однодневная поездка. Если им нравится говорить о прошлых временах, это психологически подразумевает, что вы регулярно думаете о них и играете решающую роль в их уровне счастья.

          Так что продолжайте создавать прекрасные воспоминания и живите каждый день вместе, как если бы он был вашим последним.

          Я оставлю вас цитатой Сенеки, который прекрасно пишет о важности сочувствия и сострадания в отношениях:

          «Одно из самых прекрасных качеств настоящей дружбы — понимать и быть понятым».

          Вы хотите прочитать больше подобных замечательных статей? Зарегистрируйтесь ЗДЕСЬ и станьте участником сегодня.

          Советы по поиску подходящего человека

          любовь и дружба

          Одинокий и ищете любви? Хотя всегда есть препятствия на пути к встрече с нужным человеком, эти советы помогут вам найти прочную любовь и построить здоровые, стоящие отношения.

          Препятствия на пути к любви

          Вы одиноки и ищете любви? Вам сложно встретить нужного человека? Когда у вас возникают проблемы с поиском любовной связи, слишком легко разочароваться или поверить в разрушительные мифы о свиданиях и отношениях.

          Жизнь в одиночестве предлагает множество наград, таких как возможность заниматься своими хобби и интересами, научиться получать удовольствие от собственной компании и ценить тихие моменты одиночества.Однако, если вы готовы поделиться с кем-то своей жизнью и хотите построить длительные, стоящие отношения, жизнь в одиночестве также может показаться разочаровывающей.

          Для многих из нас наш эмоциональный багаж может сделать поиск подходящего романтического партнера трудным путешествием. Возможно, вы выросли в семье, где не было образца для подражания прочных, здоровых отношений, и вы сомневаетесь, что такое вообще существует. Или, может быть, ваша история свиданий состоит только из коротких интрижек, и вы не знаете, как продлить отношения.Вас может привлекать не тот человек, или вы можете снова и снова делать один и тот же неправильный выбор из-за нерешенной проблемы из вашего прошлого. Или, может быть, вы не попадаете в лучшую среду, чтобы встретить нужного человека, или когда вы это делаете, вы не чувствуете себя достаточно уверенно.

          Как бы то ни было, вы можете преодолеть свои препятствия. Даже если вы неоднократно обжигались или у вас плохая репутация в свиданиях, эти советы помогут вам встать на путь к установлению здоровых и продолжительных любовных отношений.

          Что такое здоровые отношения?

          Каждые отношения уникальны, и люди объединяются по разным причинам. Однако есть также некоторые общие черты, которые объединяют самые здоровые отношения, такие как взаимное уважение, доверие и честность. В крепких, здоровых отношениях вы также:

          • Поддерживаете значимую эмоциональную связь друг с другом. Каждый из вас заставляет другого чувствовать себя любимым и эмоционально наполненным.
          • Умеют уважительно не согласиться. Вы должны чувствовать себя в безопасности, чтобы высказывать то, что вас беспокоит, не опасаясь возмездия, и уметь разрешать конфликт без унижения, унижения или настаивания на своей правоте.
          • Поддерживайте отношения и интересы вне общества. Чтобы стимулировать и обогатить ваши романтические отношения, важно поддерживать свою индивидуальность вне отношений, сохранять связи с семьей и друзьями, а также поддерживать свои хобби и интересы.
          • Общайтесь открыто и честно. Хорошее общение — ключевая часть любых отношений. Когда оба человека знают, чего хотят от отношений, и чувствуют себя комфортно, выражая свои потребности, страхи и желания, это может повысить доверие и укрепить связь между вами.

          Прочтите: Советы по построению здоровых отношений

          Пересмотрите свои неправильные представления о свиданиях и отношениях

          Первый шаг к поиску любви — это переоценка некоторых неправильных представлений о свиданиях и отношениях, которые могут мешать вам найти прочную любовь.

          Распространенные мифы о свиданиях и поисках любви
          Миф: я могу быть счастливым и удовлетворенным, только если у меня отношения, или лучше иметь плохие отношения, чем никакие.

          Факт: Хотя наличие прочных отношений приносит пользу для здоровья, многие люди могут быть столь же счастливы и удовлетворены, не будучи частью пары. Несмотря на стигму в некоторых социальных кругах, которая сопровождает одиночество, важно не вступать в отношения только для того, чтобы «вписаться».«Быть ​​одиноким и быть одиноким — это не одно и то же. И нет ничего более нездорового и удручающего, чем плохие отношения.

          Миф: Если я не чувствую мгновенного влечения к кому-то, это не те отношения, которые стоит развивать.

          Факт: Это важный миф, который необходимо развеять, особенно если у вас есть история принятия неправильных решений. Мгновенное сексуальное влечение и длительная любовь не обязательно идут рука об руку. Эмоции могут со временем меняться и углубляться, и друзья иногда становятся любовниками, если вы дадите этим отношениям шанс развиваться.

          Миф: женщины испытывают разные эмоции, чем мужчины.

          Факт: Женщины и мужчины испытывают похожие чувства, но иногда выражают свои чувства по-разному, часто в соответствии с общепринятыми традициями. Но и мужчины, и женщины испытывают одни и те же основные эмоции, такие как грусть, гнев, страх и радость.

          Миф: Настоящая любовь постоянна или Физическое влечение со временем исчезает.

          Факт: Любовь редко бывает статичной, но это не значит, что любовь или физическое влечение обречены на угасание со временем.С возрастом у мужчин и женщин становится меньше половых гормонов, но эмоции часто влияют на страсть больше, чем гормоны, и сексуальная страсть со временем может усилиться.

          Миф: я смогу изменить то, что мне не нравится в ком-то.

          Факт: Вы не можете никого изменить. Люди меняются только тогда и тогда, когда они хотят измениться.

          Миф: я не чувствовал близости со своими родителями, поэтому близость всегда будет для меня неудобной.

          Факт: Никогда не поздно изменить какой-либо образ поведения. Со временем и приложив достаточно усилий, вы сможете изменить то, как вы думаете, чувствуете и действуете.

          Миф: разногласия всегда создают проблемы в отношениях.

          Факт: Конфликт не обязательно должен быть негативным или деструктивным. При наличии правильных навыков разрешения конфликт также может дать возможность для развития отношений.

          Ожидания относительно свиданий и поиска любви

          Когда мы начинаем искать постоянного партнера или вступаем в романтические отношения, многие из нас делают это с заранее определенным набором (часто нереалистичных) ожиданий, например, как человек должен выглядеть и вести себя, как должны развиваться отношения, и роли, которые должен выполнять каждый партнер.Эти ожидания могут быть основаны на истории вашей семьи, влиянии группы сверстников, вашем прошлом опыте или даже идеалах, воплощенных в фильмах и телешоу. Сохранение многих из этих нереалистичных ожиданий может сделать любого потенциального партнера неадекватным, а любые новые отношения будут разочаровывать.

          Подумайте, что действительно важно

          Различайте то, что вы хотите , и то, что вам нужно в партнере. О желаниях можно договориться, о потребностях нет.

          Хочет включает такие вещи, как род занятий, интеллект и физические характеристики, такие как рост, вес и цвет волос.Даже если определенные черты характера поначалу кажутся критически важными, со временем вы часто обнаруживаете, что без нужды ограничивали свой выбор. Например, может быть важнее найти кого-то, кто:

          • Любопытный, а не чрезвычайно умный. Любопытные люди со временем становятся умнее, а умные люди могут томиться интеллектуально, если им не хватает любопытства.
          • Чувственный, а не сексуальный.
          • Заботливые, а не красивые или красивые.
          • Скорее загадочно, чем гламурно.
          • Скорее с юмором, чем с богатством.
          • Из семьи со схожими с вашими ценностями, а не из семьи определенного этнического или социального происхождения.

          Потребности отличаются от потребностей в том, что потребности — это те качества, которые имеют для вас наибольшее значение, такие как ценности, амбиции или жизненные цели. Вероятно, это не то, что вы можете узнать о человеке, глядя на него на улице, читая его профиль на сайте знакомств или выпивая коктейль в баре перед последним звонком.

          Что
          кажется вам правильным?

          В поисках прочной любви забудьте о том, что выглядит правильным, забудьте о том, что вы думаете, что должно быть правильным, и забудьте, что ваши друзья, родители или другие люди считают правильным, и спросите себя: отношения кажутся правильными для меня?

          Совет о свиданиях 1. Смотрите на вещи в перспективе

          Не делайте поиск отношений центром своей жизни. Сконцентрируйтесь на занятиях, которые вам нравятся, на своей карьере, здоровье и отношениях с семьей и друзьями.Когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы оставаться счастливым, это сохранит вашу жизнь в равновесии и сделает вас более интересным человеком, когда вы встретите кого-то особенного.

          [Читать: Культивирование счастья]

          Помните, что первые впечатления не всегда надежны, особенно когда дело касается знакомств в Интернете. Чтобы по-настоящему узнать человека поближе, всегда нужно время, и вам нужно испытать на себе опыт общения с кем-то в самых разных ситуациях. Например, насколько хорошо этот человек выдерживает давление, когда дела идут плохо, когда он устал, разочарован или голоден?

          Будьте честны в отношении собственных недостатков и недостатков. У каждого есть недостатки, и для того, чтобы отношения продолжались, вы хотите, чтобы кто-то любил вас за человека, которым вы являетесь, а не за человека, которым вы хотели бы быть, или за того, кем, по их мнению, вы должны быть. Кроме того, то, что вы считаете недостатком, на самом деле может показаться другим необычным и привлекательным. Избавившись от притворства, вы побудите другого человека сделать то же самое, что может привести к честным и более полноценным отношениям.

          Совет 2: Установите настоящую связь

          Игра в свидания может нервировать.Вполне естественно беспокоиться о том, как вы будете выглядеть и понравитесь ли вы своему свиданию. Но независимо от того, насколько вы застенчивы или неловко себя чувствуете, вы можете побороть свои нервы и застенчивость и наладить отличную связь.

          Сфокусируйтесь вовне, а не внутрь. Чтобы побороть нервы у первого свидания, сосредоточьтесь на том, что ваш собеседник говорит и делает, и на том, что происходит вокруг вас, а не на своих внутренних мыслях. Полностью присутствуя в настоящем моменте, вы отвлечетесь от забот и неуверенности.

          Будьте любопытны. Когда вам действительно интересно узнать о чьих-то мыслях, чувствах, переживаниях, историях и мнениях, это видно — и вы им за это понравитесь. Вы будете выглядеть намного привлекательнее и интереснее, чем если бы вы тратили время на то, чтобы продвигать себя на свидании. И если вы на самом деле не заинтересованы в вашем свидании, нет смысла продолжать отношения дальше.

          Будьте подлинными. Проявление интереса к другим людям нельзя притворяться.Если вы просто притворяетесь, что слушаете или заботитесь, ваше свидание это заметит. Никто не любит, когда им манипулируют или умиротворяют. Вместо того, чтобы помогать вам общаться и производить хорошее впечатление, ваши усилия, скорее всего, приведут к обратным результатам. Если вы на самом деле не заинтересованы в вашем свидании, нет смысла продолжать отношения дальше.

          Обратите внимание. Постарайтесь по-настоящему выслушать другого человека. Обращая пристальное внимание на то, что они говорят, делают и как они взаимодействуют, вы быстро узнаете их.Мелочи имеют большое значение, например, запоминание чьих-либо предпочтений, историй, которые они вам рассказывают, и того, что происходит в их жизни.

          [Читать: Эффективное общение]

          Уберите свой смартфон. Вы не можете по-настоящему уделять внимание или установить настоящую связь, когда вы выполняете несколько задач одновременно. Невербальное общение — тонкие жесты, выражения и другие визуальные подсказки — многое говорят нам о другом человеке, но их легко упустить, если вы не настроены.

          Совет 3. Ставьте во главу угла развлечения

          Знакомства в Интернете , одиночные мероприятия и услуги по сватовству, такие как быстрые свидания, доставляют удовольствие некоторым людям, но для других они могут больше походить на собеседование при приеме на работу с повышенным давлением.И что бы ни говорили вам специалисты по свиданиям, существует большая разница между поиском правильной карьеры и поиском прочной любви.

          Вместо того, чтобы рыскать по сайтам знакомств или тусоваться в барах, думайте о том, что вы проводите время в одиночестве, как о прекрасной возможности расширить свой круг общения и принять участие в новых мероприятиях. Сосредоточьтесь на развлечениях. Занимаясь занятиями, которые вам нравятся, и помещая себя в новую среду, вы познакомитесь с новыми людьми, которые разделяют схожие интересы и ценности. Даже если вы не найдете кого-то особенного, вы все равно получите удовольствие и, возможно, также завяжете новых друзей.

          Советы по поиску интересных занятий и единомышленников:

          • Станьте волонтером в любимой благотворительной организации, приюте для животных или политической кампании. Или даже попробуйте волонтерский отпуск (подробности см. В разделе «Ресурсы» ниже).
          • Пройдите курс повышения квалификации в местном колледже или университете.
          • Запишитесь на уроки танцев, кулинарии или искусства.
          • Вступите в беговой клуб, группу пеших прогулок, группу велосипедистов или спортивную команду.
          • Присоединитесь к театральной группе, киногруппе или посетите панельную дискуссию в музее.
          • Найдите местную книжную группу или фотоклуб.
          • Посещайте местные дегустации блюд и вин или открытия художественных галерей.
          • Будьте изобретательны: напишите список занятий, доступных в вашем районе, и, закрыв глаза, случайным образом вставьте булавку в одно из них, даже если вы обычно никогда не рассматриваете это. Как насчет танцев на шесте, оригами или боулинга на лужайке? Выход из зоны комфорта сам по себе может быть полезным.

          Совет 4: обращайтесь с отказом изящно

          В какой-то момент каждому, кто ищет любви, придется иметь дело с отвержением — и как человек, которого отвергают, и как человек, который отвергает.Это неизбежная часть свиданий и никогда не бывает фатальной. Сохраняя позитивный настрой и будучи честным с собой и другими, справиться с отказом может быть гораздо менее пугающим. Главное — признать, что отказ — неизбежная часть свиданий, но не тратить слишком много времени на беспокойство по этому поводу. Это никогда не смертельно.

          Советы, как справиться с отказом при свиданиях и поисках любви

          Не принимайте это на свой счет. Если вас отвергают после одного или нескольких свиданий, другой человек, скорее всего, отвергнет вас только по поверхностным причинам, которые вы не можете контролировать — некоторые люди просто предпочитают блондинок брюнеткам, болтливых людей спокойным — или потому, что они не могут преодолеть свои собственные проблемы.Будьте благодарны за ранний отказ — это может избавить вас от гораздо большей боли в будущем.

          Не зацикливайтесь на этом, но учитесь на собственном опыте. Не ругайте себя за ошибки, которые, как вы думаете, вы сделали. Однако, если это происходит неоднократно, подумайте о том, как вы относитесь к другим, и о любых проблемах, над которыми нужно работать. Тогда отпусти это. Правильный подход к отказу может увеличить вашу силу и стойкость.

          Признайте свои чувства. Это нормально — чувствовать себя немного обиженным, обиженным, разочарованным или даже грустным, когда сталкивается с отказом.Важно признать свои чувства, не пытаясь их подавить. Практика осознанности поможет вам оставаться на связи со своими чувствами и быстро избавиться от негативных переживаний.

          Совет 5. Следите за опасностями в отношениях.

          Поведение, вызывающее тревогу, может указывать на то, что отношения не приведут к здоровой и длительной любви. Доверяйте своим инстинктам и обращайте пристальное внимание на то, что другой человек заставляет вас чувствовать. Если вы склонны чувствовать себя неуверенно, стыдно или недооцененным, возможно, пришло время пересмотреть отношения.

          Тревожные признаки общих взаимоотношений:

          Отношения зависят от алкоголя. Вы хорошо общаетесь — смеетесь, разговариваете, занимаетесь любовью — только тогда, когда один или оба вы находитесь под воздействием алкоголя или других веществ.

          Возникла проблема с принятием обязательства. Для некоторых людей обязательства намного труднее, чем для других. Им труднее доверять другим или понимать преимущества длительных отношений из-за предыдущего опыта или нестабильной семейной жизни в детстве.

          [Читать: Алкоголизм и злоупотребление алкоголем]

          Невербальное общение отключено. Вместо того, чтобы хотеть общаться с вами, внимание другого человека сосредоточено на других вещах, например, на телефоне или телевизоре.

          Зависть к чужим интересам. Один партнер не любит, когда другой проводит время с друзьями и членами семьи вне отношений.

          Управляющее поведение. У одного человека есть желание контролировать другого и мешать им иметь независимые мысли и чувства.

          Отношения исключительно сексуальные. Нет никакого интереса к другому человеку, кроме физического. Значимые и полноценные отношения зависят не только от хорошего секса.

          Никаких личных встреч. Один партнер хочет быть с другим только как часть группы людей. Если нет желания проводить с вами время наедине, вне спальни, это может означать более серьезную проблему.

          Совет 6. Решайте проблемы с доверием

          Взаимное доверие — краеугольный камень любых близких личных отношений.Доверие не возникает в одночасье; он развивается с течением времени по мере того, как ваша связь с другим человеком становится глубже. Однако, если у вас проблемы с доверием — кто-то, кто был предан, травмирован или подвергался насилию в прошлом, или кто-то с ненадежной привязанностью, то вам может показаться невозможным доверять другим и обрести прочную любовь.

          Если у вас проблемы с доверием, в ваших романтических отношениях будет преобладать страх — страх быть преданным другим человеком, страх быть разочарованным или страх чувствовать себя уязвимым.Но можно научиться доверять другим. Работая с подходящим психотерапевтом или в рамках поддерживающей групповой терапии, вы можете определить источник своего недоверия и изучить способы построения более богатых и приносящих удовлетворение отношений.

          Совет 7. Поддерживайте свои многообещающие отношения

          Поиск подходящего человека — это только начало пути, а не его пункт назначения. Чтобы перейти от случайных свиданий к преданным, любовным отношениям, вам нужно развивать эту новую связь.

          Для развития ваших отношений:

          Инвестируйте в это. Никакие отношения не будут гладкими без постоянного внимания, и чем больше вы вкладываете друг в друга, тем больше вы будете расти. Найдите занятия, которые вам понравятся вместе, и посвятите время им, даже если вы заняты или в стрессе.

          Общайтесь открыто. Ваш партнер не умеет читать мысли, поэтому расскажите ему, что вы чувствуете. Когда вы оба чувствуете себя комфортно, выражая свои потребности, страхи и желания, связь между вами станет сильнее и глубже.

          Разрешение конфликта путем честной борьбы. Независимо от того, как вы относитесь к различиям в ваших отношениях, важно, чтобы вы не боялись конфликта. Вы должны чувствовать себя в безопасности, когда говорите о проблемах, которые вас беспокоят, и уметь разрешать конфликт без унижения, унижения или настаивания на своей правоте.

          [Читать: Управление конфликтом с юмором]

          Будьте открыты для изменений. Все отношения со временем меняются. То, что вы хотите от отношений вначале, может сильно отличаться от того, что вы и ваш партнер хотите через несколько месяцев или лет.Принятие изменений в здоровых отношениях должно не только сделать вас счастливее, но и сделать вас лучше: добрее, сочувственнее и щедрее.

          17 признаков того, что вы нашли любовь своей жизни и будете жить долго и счастливо.

          Для многих людей найти любовь — одна из самых желанных целей в жизни. Некоторые говорят, что «когда ты знаешь, ты знаешь » — но влюбиться — это не то же самое, что сдать тест по математике. Нет единого правильного или неправильного способа узнать, влюблены ли вы. Иногда это просто внутреннее чувство.В других случаях есть признаки того, что вы нашли любовь всей своей жизни.

          Определить причины, по которым человек, с которым вы находитесь, всего лишь , дает вам , может быть трудно точно определить, но на самом деле существует множество различных атрибутов и черт, которые делают вас особенным человеком (ваш лобстер, ваша вторая половина, ваша малышка, и т. д.) отличный романтический партнер на всю жизнь. Эти характеристики не универсальны; то, что работает для вас и вашего партнера в ваших нынешних отношениях, может не сработать для вашего друга и не обязательно сработает для одного из ваших бывших отношений.Каждое соединение уникально. Любовь никогда не выражается одинаково дважды.

          Верите ли вы, что для всех существует только одна идеальная вторая половинка или что вы можете быть совместимы с разными людьми, любовь — прекрасная вещь. Смею вас, постарайтесь пройти через эту часть, не превращаясь в смайлики с сердечным оком.

          Любовь всей вашей жизни заставит вас следовать мечтам и достичь целей, которые вы всегда хотели преследовать. Благодаря их поддержке — как устной, так и невысказанной — вы почувствуете воодушевление, чтобы выполнить все, что вы задумали.

          02

          Они выводят вас из вашей зоны комфорта

          Имея в своем углу вашего близкого человека и кого-то, кого вы любите, вы почувствуете смелость попробовать что-то новое и выйти из своей зоны комфорта. Независимо от того, не очень ли вы любите вечеринки, но, будучи с вашим SO, вы чувствуете себя хорошо, идя на них, или они будут в аудитории, пока вы караете свое сердце, борясь с страхом перед сценой, вы почувствуете себя лучше, просто зная, что они с тобой.

          03

          Они точно знают, как заставить вас улыбнуться

          Был ли у вас тяжелый день или вы двое просто истерически смеетесь над некоторыми внутренними шутками, ваш SO точно знает, что нужно, чтобы заставить вас расколоться. улыбка.

          04

          Они узнают, как вы себя чувствуете, просто посмотрев на вас

          Если вы найдёте один из них, они смогут определить ваше настроение или то, как вы себя чувствуете, просто взглянув на ваш язык тела, услышав ваш голос по телефону, или от чтения вашего тона через текстовые сообщения. Иметь спутника жизни — это все равно что обладать сверхспособностями чтения мыслей.

          05

          Они идут на компромисс с вами

          Партнерство на всю жизнь означает, что вы не всегда добиваетесь того, чего хотите, каждый раз.Вам обоим придется давать и брать немного, но это то, что заставляет все отношения работать.

          И ты сделаешь с ними то же самое.

          07

          Они безоговорочно в вашей команде

          Наличие спутника жизни означает, что кто-то рядом с вами, даже если вы не обязательно правы. Они поддержат вас, встанут на вашу защиту и будут постоянным источником поддержки.

          08

          Они проявляют интерес к вашим интересам

          Хотя существует гетеронормативная идея о том, что женщины должны фальсифицировать интересы мужчин, это явно устарело и неприемлемо.Оба партнера — независимо от пола — должны быть рады узнать об увлечениях и увлечениях своего партнера. Когда у вас появится тот, с кем вы хотите провести свою жизнь, вы будете рады поделиться с ним некоторыми из его интересов, и наоборот.

          09

          Они дают вам пространство, когда оно вам нужно

          Партнер, который подходит вам, поймет, когда вам нужно побыть одному, а когда вам нужно быть с ним. У вас будет время вместе и время врозь, потому что вы оба понимаете, что вам нужны хобби и жизнь вне ваших отношений.

          10

          Они стараются быть ближе к вам

          Это могут быть ваши родители, братья и сестры, самые близкие друзья — кого бы вы ни находили самым важным в своей жизни, ваша вторая половинка также захочет узнать и стать около. Им не обязательно кликать со всеми, с кем вы кликаете (и наоборот), но они, по крайней мере, пытаются на каком-то уровне установить связь с другими людьми в вашей жизни.

          Не буквально. Ну, может быть буквально, если вам это понравится. Но я имею в виду, что они поддерживают вас и побуждают стремиться к тому, что делает вас счастливым…. иначе говоря, они не снисходят до ваших интересов — по крайней мере, серьезно — и искренне хотят видеть вас в успехе. Они не чувствуют себя неуверенно из-за вашего успеха, но вместо этого хотят видеть, как это происходит для вас, потому что ваше сияние просто делает их счастливыми.

          12

          Они помогут вам в решении ваших проблем

          Если вам нужно рассказать о проблеме другу, или если вы не знаете, как решить проблему, связанную с работой, вы обратитесь к своему SO по этому поводу, и они проведут вас через это. Вы идете к ним, потому что они ваш моральный компас и у вас есть совет, который вам нужно услышать.

          Текст «доброе утро», звонок, чтобы проверить ваш день, неожиданный визит в библиотеку, чтобы принести вам столь необходимый кофе со льдом — ваш спутник жизни появится со знаками того, что он заботится о вас.

          14

          Они доверяют вам безоговорочно, а вы им доверяете

          Универсальным признаком хороших отношений является доверие: вы знаете, что нашли своего спутника жизни, когда ни на секунду не сомневаетесь в их лояльности к вам, или ваша преданность им.

          15

          Они те, к кому вы идете, чтобы говорить о случайных историях

          Ваш SO — это человек, которому вы хотите немедленно написать или позвонить в конце рабочего дня или после того, как с вами что-то случится.Даже если вы просто хотите сказать, что вы заметили на улице самого идеального золотистого ретривера, вы хотите поделиться с ними каждой деталью, и они захотят услышать все об этом.

          16

          Они вернут вам здоровье

          Если у вас небольшая простуда или желудочный вирус, они принесут вам теплый суп, лекарство, Gatorade — все, что вам нужно, чтобы снова почувствовать себя хорошо.

          17

          Они будут делать мелочи, о которых вы даже не задумываетесь

          Великий друг подумает о том, что делать для вас, прежде чем вы даже подумаете об этом.

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *