Поклонская продемонстрировала фото в мундире дипломата

Соблюдение авторских прав: Все права на материалы, опубликованные на сайте www.mk.ru, принадлежат редакции и охраняются в соответствии с законодательством РФ. Использование материалов, опубликованных на сайте www.mk.ru допускается только с письменного разрешения правообладателя и с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал mk.ru, до или после цитируемого блока.

Для читателей: В России признаны экстремистскими и запрещены организации ФБК (Фонд борьбы с коррупцией, признан иноагентом), Штабы Навального, «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им.

Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», «Сеть». В РФ признана нежелательной деятельность «Открытой России», издания «Проект Медиа». СМИ-иноагентами признаны: телеканал «Дождь», «Медуза», «Важные истории», «Голос Америки», радио «Свобода», The Insider, «Медиазона», ОВД-инфо. Иноагентами признаны общество/центр «Мемориал», «Аналитический Центр Юрия Левады», Сахаровский центр.

© ЗАО «Редакция газеты «Московский Комсомолец» Электронное периодическое издание «MK.ru»

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Регистрационный номер Эл №ФС77-79310 Редакция — ЗАО «Редакция газеты «Московский Комсомолец». Адрес редакции: 125993, г. Москва, ул. 1905 года, д. 7, стр. 1. Телефон: +7(495)609-44-44, +7(495)609-44-33 , e-mail [email protected]. Главный редактор и учредитель — П.Н. Гусев.   Реклама третьих сторон

«Стараюсь из дома лишний раз не выходить» Как жить в Дагестане, если у тебя яркие волосы и татуировки?: Общество: Россия: Lenta.ru

В Дагестане традиции часто ставят выше общепринятых в стране норм и даже законов. Неоднократно это становилось причиной скандалов, даже в столице республики в последние годы отличаться от других — опасно. И все же такие люди в Дагестане есть. Их истории — в фотопроекте Мадины Гаджиевой «Одни из нас».

Ника, 19 лет:

Я учусь на юриста, профессионально занимаюсь карате (брала даже награды), в свободное время занимаюсь косплеем, макияжем, рисую. Японской культурой начала увлекаться еще в школе, когда начала смотреть аниме, мангу.

Если в Дагестане, например, девушка, которая профессионально занимается спортом, никого не удивляет, то увлечение косплеем тут, мягко говоря, не приветствуется. Даже было такое, что какой-то аноним, который вел аккаунт в ВК на дагестанскую тематику, выложил мое фото и фото других девушек, которые косплеят, писал про нас, что мы приехали в Дагестан, чтобы «совращать нашу молодежь», и прочие гадости. Хотя я родилась и выросла в Дагестане. Но так как у него было мало подписчиков, я не стала на это реагировать.

Если ты живешь в Махачкале и любишь ярко одеваться, то обязательно кто-то что-то скажет вслед. Или просят дать номер телефона, ты не даешь, и называют нефоршой. Кто-то может уйти после отказа, что-то пробормотав про себя, а кто-то вовсе не даст пройти, кто-то вытащит камеру и начнет снимать, при этом эти же люди считают себя истинными кавказцами и горцами.

В школе приходилось драться порой из-за того, что ты не дала скинуть себя через плечо в снег. Очень часто защищала подруг. Защитила девочку, которую чуть не скинули в канаву. Можно долго перечислять, но и сейчас мало что изменилось, понятия личной дистанции тут не существует. Но если сравнивать с тем, что было четыре-пять лет назад, то сейчас чуть полегче.

Арина, 18 лет:

Многих удивляет, что я родилась и выросла в Махачкале, думают, что я из России. Училась в обычной городской гимназии и после школы пошла в художественное училище, потому что с детства любила рисовать. Сейчас, помимо учебы, я рисую комиксы, фотографирую, кастомлю шмотки, периодически участвую как волонтер в разных проектах, изучаю режиссуру.

Когда я еще училась в школе, года три-четыре назад, было намного сложнее выделяться среди остальных. У меня тогда были цветные волосы, одевалась ярко, и люди реагировали на это, что-то говорили вслед, кричали. Как-то я каталась на скейте с друзьями, ко мне подошел молодой мужчина и стал докапываться до талисманов, которые я ношу на шее. Сказал, что такое нельзя носить, что «это харам», а я пыталась объяснить ему, что они не имеют отношения к какой-либо религии. Но все, к счастью, закончилось мирно, потому что подошли мои друзья, и ему пришлось уйти.

В школе тоже было сложно, хотя внешне все казались лояльными. Вот прямо перед выпускным я узнала, что меня за спиной обзывали, заносили в какие-то списки, было очень обидно, я не понимала причину такого отношения к себе. Но, возможно, это было связано с какими-то подростковыми проблемами, потому что сейчас те же самые люди готовы работать с тобой, хотя до конца не готовы тебя принять. И чтобы и дальше не сталкиваться с таким отношением, со временем я ограничила свое окружение — друзей и знакомых — до комфортного кокона.

Сейчас более спокойно, люди, возможно, уже привыкают к тому, что все разные, все отличаются друг от друга, и нет никакой разницы в том, зеленого цвета у тебя волосы или черного. Главное, чтобы человек был хорошим. Родители меня полностью во всем поддерживают, хотя иногда бывает, что папа говорит, чтобы я одевалась как-то поспокойнее, чтобы не привлекать внимания. А мама всегда за меня. Говорит, чтобы я делала все, что хочу, что у меня все получится.

Радим, 20 лет:

До пяти лет я жил в Мурманской области, потом мои родители решили переехать на свою историческую родину, в Махачкалу. После этого я жил в военном городке, где было много русских, и большую часть времени я проводил в этом окружении. К местному менталитету я привыкал очень долго, хотя даже сейчас не могу сказать, что я полностью привык.

В Дагестане меня больше всего беспокоит то, что ты не можешь быть самим собой, если не придерживаешься каких-то канонов. Если ты не атлет, не спортсмен, не красавец и у тебя не самые влиятельные родственники, тебе пробиться тут очень сложно. С творчеством — то же самое. Сейчас я учусь на программиста, и все свое свободное время посвящаю книгам: читаю, пишу рассказы. То, что пишу, обычно я показываю только знакомым и друзьям, потому что у нас как-то не очень принято, чтобы парни занимались творчеством. Считают, что это не мужское дело.

Тут сложно не только творчеством заниматься, но и выглядеть по-другому, отличаться внешне от остальных. У меня был период, когда после окончания школы я хотел чем-то отличаться от других и отрастил волосы. И я начал замечать косые взгляды, были даже конфликтные ситуации, когда чуть ли не до драки доходило. В общем, мне пришлось постричься — жить-то хочется.

Хизри, 18 лет:

Учусь на журналиста, потому что всю свою сознательную жизнь пишу тексты — стихи, прозу, песни. Недавно попробовал себя в качестве стендап-комика. В общем, занимаюсь всем тем, что у нас не очень популярно. Несмотря на то что я не выгляжу как-то нестандартно, то есть, например, не имею пирсинга, татуировок или «не такого» цвета волос, все же встречался с нашим классическим «а ты нефор, да, ле?» У нас вообще любят называть всех, кто увлекается творчеством или выглядит как-то ярко, нефорами. Для меня это дико и непонятно. Я бы хотел, конечно, чтобы тут не было настолько выраженного разделения. Черное и белое, «нефоры» и «бродяги» — а если я не хочу относиться ни к тем, ни к другим? Если не считаю себя кем-то из этих? Будет ли седеющая женщина, которая красит волосы, неформалкой?

Я хотел бы, чтобы в Дагестане было меньше ненависти — тогда его можно было бы с гордостью называть своим домом. Я хотел бы, чтобы в Дагестане было больше возможностей реализовать себя. Тут есть ребята, которые пытаются что-то делать, но зачастую о них не знают.

Джамиля, 22 года:

По образованию я переводчик, работаю преподавателем в школе барабанов, в свободное время пишу, записываю каверы.

Когда я переехала в пятом классе вместе с родителями в Дагестан из Когалыма (ХМАО), у меня возник контраст между ожиданием и тем, что я увидела, потому что мама мне описывала Дагестан как интересное место, где разные традиции, уважение друг к другу. Но я столкнулась с абсолютным неприятием и непониманием людей, отсутствием уважения. Здесь привыкли замалчивать серьезные проблемы, чтобы не портить имидж Дагестана, но при этом он еще больше портится.

В школе меня не особо приняли, потому что я отличалась от остальных. Так было до старших классов, пока я не подружилась с несколькими ребятами из класса. В универе было более-менее адекватное общество, но я все равно не могла найти контакт с людьми. А сейчас я просто стараюсь из дома лишний раз не выходить, иду только на работу и с работы сразу домой. На улице я постоянно хожу в наушниках, чтобы не обращать внимания на окружающих. Все равно я вижу постоянно, как кто-то мне что-то говорит, но я стараюсь не слушать, потому что знаю, что это меня заденет.

В Дагестане принято считать, что если ты чем-то отличаешься от остальных, то это делается специально, чтобы привлечь к себе внимание. Но людям в голову не приходит, что кто-то это делает ради себя, потому что ему (ей), так комфортно. И я, например, не хочу меняться ради чужого одобрения. К счастью, мама меня во всем поддерживает, хотя, конечно, и боится за меня.

Али, 26 лет:

Находясь в Дагестане уже больше года, заметил неприятную закономерность, что если кто-то одевается и думает не так, как остальные, то он уже не такой и с ним что-то не то. Если ты бьешь татуировки на теле, то у тебя проблемы с головой. Здесь люди любят обсуждать все и всех вокруг, как одет, чем занимаешься и о чем думаешь.

Очень часто сталкиваюсь с негативом, если гуляю с девушкой, то обязательно в спину выкрикивают что-то, а зачастую подходят и начинают докапываться. Недавно даже было такое: из машины, полной неизвестных ребят, проезжавшей рядом с остановкой, кинули в меня что-то грязное и мокрое. Мне кажется, людям скучно и заняться нечем, раз находят время и силы для замечаний и попыток изменить других.

Большая проблема — родители, которые считают, что ты не должен отличаться от остального населения, а если отличаешься, то обязательно должен измениться и подстроиться под общество.

Саида, 27 лет:

Я живу в Дагестане всю свою жизнь, хотя бывает, что люди спрашивают, «откуда вы приехали к нам?» По профессии я дизайнер, занимаюсь преподаванием и подготовкой к поступлению в творческие вузы. Еще я организатор фестиваля аниме-культуры AniDag.

У меня всегда была тяга к творчеству, после школы я пошла в художественное училище и даже планировала после окончания продолжить учебу в Краснодаре, но мама сказала: «Выйдешь замуж — делай что хочешь, а сейчас никуда не поедешь», и мне пришлось остаться. Родители у меня строгие, придерживаются традиций, они не могли меня просто так отпустить учиться в другом городе.

Я впервые начала увлекаться аниме-культурой лет 10 назад, когда у нас это стало набирать популярность. Внешне это никак во мне не проявлялось, но в свое 18-летие я все-таки решилась покрасить волосы в ярко-красный цвет. Потом, правда, три дня я их скрывала от папы. К счастью, со временем родители привыкли к моим увлечениям. Единственное, кто сильно напрягал — родственники. Доходило до того, что меня хотели забрать из художественного училища. Могли гнобить за цветные волосы и проколотые уши. С обществом в этом плане легче бороться. Ты можешь просто послать человека в случае чего.

Постепенно мое увлечение аниме переросло в то, что я сама стала организовывать фестиваль для тех ребят, кто увлекается аниме-культурой. У нас в обществе крайне негативно относятся к этому, считают, что это «развращает молодежь». Хотя здесь нет никакой связи. В 2018 году наш фестиваль даже был сорван: к зданию театра, где мы находились, пришли несколько десятков мужчин и стали нам угрожать. Нам пришлось вызвать полицию.

Вот такие моменты и то, что сложно тут развиваться творчески, подталкивают многих ребят уезжать отсюда. И надеюсь, у меня тоже получится это сделать.

Карина, 23 года:

Я всегда любила делать что-то своими руками, создавать из ткани, переделывать старые вещи в новые. Люблю носить «странные» по нашим меркам вещи. Еще со школы люблю хип-хоп-культуру, рэп, поэтому всегда старалась подражать их стилю. И это я делаю не для того, чтобы привлекать внимание, мне как бы этого не очень-то и хочется, но это все равно происходит. При этом я чувствую себя вполне комфортно, не ощущаю какой-либо агрессии со стороны. Прохожие иногда смотрят, некоторые с непониманием, многие улыбаются. Единственное, могут крикнуть «нефор». И все.

Родители родом из другого города и переехали сюда, когда я еще не родилась. Родственники принимают меня и поддерживают, несмотря на то, как я выгляжу и чем занимаюсь (синие волосы, одежда, путешествия по горам). И я не сталкиваюсь с непониманием с их стороны. Это мне и помогает быть той, кто я есть.

Мария:

К сожалению, в Дагестане много предубеждений к людям, которые выглядят нестандартно. И очень часто я вижу к себе презрительное отношение — косые взгляды в каких-то общественных местах, больницах, магазинах. Ну и комментарии: «Куда твои родители смотрят?» Иногда я начинаю вести диалог с этими людьми, все заканчивается очень лампово и весело.

Может быть, мне везет, потому что я девушка, и ко мне более лояльно относятся, а вот парням намного сложнее. Среди моих друзей есть даже те, которые хотели бы, но боятся носить яркие вещи, отращивать волосы.

Моя профессия тату-мастера также приносит небольшую сложность. В Дагестане я не могу каждому о ней рассказать. Не все люди к этому готовы. До недавнего времени я хотела уехать из Дагестана, чтобы жить посвободнее от этих рамок. Но, пожив в Москве где-то месяц, поняла, что очень скучаю по своей родине. Люди тут прекрасные — и вообще все замечательно, но только в определенных кругах. Я скорее люблю Дагестан, хотя моментами бывает нелегко.

У вас есть 6 секунд, чтобы привлечь внимание потенциального клиента. Как с этим жить?

Клики уже перестали быть единственной валютой интернета, указывающей на узнаваемость бренда, конверсию рекламы и успех маркетинговой стратегии. Аудитория испытывает жажду к новым возможностям обучения или развлечений, и в среднем у вас есть шесть (!) секунд, чтобы рассказать пользователю о себе и увлечь его своим контентом. Осознавая такое положение вещей, компании всей планеты ежедневно борются за топовые места в соцсетях.

Важная мысль: вам нужен микро-контент

Что вообще такое — этот микро-контент? Если вы знаете, что такое мемы, графики дня и вдохновляющие цитаты великих людей — поздравляем, вы уже с ним знакомы.

Это короткоформатный контент, ориентированный на социальные сети и предназначенный для борьбы с информационной перегрузкой. Простая мысль — если пользователь устал, ему будет все равно, даже если вы предлагаете ему принять в дар единорога. Выше мы говорили про шесть секунд — ориентируйтесь на эту цифру. Короткое видео, сообщение, которое можно прочитать, бросив один взгляд, картинка с надписью — все это и есть микроконтент.

Плюсы такого контента:

— его легко шейрить;

— он хорошо заметен;

— его проще и дешевле делать, в отличие от длинных роликов или лонгридов.

Чтобы микро-контент справлялся с поставленной задачей, он должен выражать законченную мысль, цеплять за живое, быть актуальным и интересным.

Это не так уж и просто, но вполне возможно — вот несколько удачных примеров от известных компаний:

1. Гугл — это выход к сумасшедшему количеству информации. Перебрать ее всю попросту невозможно, поэтому команда, отвечающая за взаимодействие с пользователями, разработала концепцию мини-историй для фолловеров. Гугл отслеживает разные тенденции, отмечает наиболее перспективные сферы, приводит пример удачных рекламных кампаний для разных целевых аудиторий.

2. LinkedIn использует микро-контент на своей странице в Facebook, чтобы отмечать события и делиться ими. Они публикуют вдохновляющие сообщения о важных для подписчиков датах.

3. Art.com снимает маленькие видео-ролики, чтобы стать ближе к людям, которые любят рукодельничать и проектировать домашний дизайн. В это случае видео — идеальный выбор, чтобы поделиться подробной информацией, подготовить клиентов к большой покупке и собрать лайки.

Суть в том, что уже даже сейчас пользователь сам может принимать решение, какую рекламу ему смотреть, а какую — нет. А чем дальше, тем шире будет распространяться такой подход. Вы сами наверняка пропускаете рекламу перед роликом на ютубе, убираете из ленты ВК неинтересные посты и жмете на крестик всплывающего баннера.

Микро-контент — ваш пропуск в мир пользователя

Стоит обратить особое внимание на визуальную составляющую. Причина проста и банальна: человеческий мозг лучше воспринимает картинки. Визуальный контент приносит на 94% больше просмотров, чем текстовый, и обрабатывается в 60 000 раз быстрее. Твиты с картинками имеют на 150% больше репостов, на 18% больше кликов и на 89% — лайков. А вот еще любопытный факт: 80% текста на стандартной странице не будет прочитано.

Заставьте микроконтент работать — используйте фотографии, пишите прямо на них, а не под ними или над ними. В пользу вашей компании будет играть не только то, что написано буквами, но и цвета, фактура, расположение предметов. Управляйте настроением пользователей — и результат будет просто потрясающим.

Однако возникает вопрос — как найти идеи для такого контента? Ведь задача усложняется тем, что у вас есть четко ограниченный объем, в который нужно поместить массу всего. Многие компании используют цитаты известных личностей в сочетании с красивыми фотографиями.

Можно, конечно, создавать вирусный контент по типу «размести эту запись у себя на страничке, и удача будет улыбаться тебе весь день». Но лучше не надо, это тренд эры палеолита. Лучше придумайте что-то свое.

Вот несколько советов, как начать работать с микро-контентом

1. Изучайте уже существующий контент для вдохновения.  Сделайте инфографику, чтобы уловить суть и основные опорные точки вашей идеи. Этот поможет выделить главное.

Пересмотрите видеоролики, которые делали раньше. Что кажется удачным, что не очень? Не копируйте, но учитывайте прошлые наработки.

Превратите длинные тексты в короткие, разберите их на тезисы. Это могут быть как статьи на вашем сайте, так и целые электронные книги.

Стряхните, наконец, пыль с презентаций. По сути они — уже микро-контент, выжимка всего самого главного.

2. Выстраивайте микро-контент вокруг одной большой идеи.

3. Проведите ряд сравнительных тестов, чтобы выяснить, какой формат работает лучше. Микро-контент стоит дешевле и создается быстрее, так что отказываться от тестирования просто глупо.

4. Определите актуальные темы. Следите за трендовыми темами на сайтах BuzzFeed, UpWorthy, Google News, Buzz Sumo, Google Trends, а за уровнем потребительских интересов в Google Keyword Planner, Quora, Reddit, по Twitter, Pinterest и Instagram hashtags.

5. Изучите аудиторию изнутри. Пройдитесь по страницам подписчиков и посмотрите, что их увлекает, что они репостят, что им нравится, может быть, стоит даже позадавать вопросы.

6. Задействуйте как можно больше разных людей — свою команду рекламщиков, фрилансеров, продакт-команду. Просто потому что брейнштормить лучше вместе.

7. Разработайте стратегию. Пользователи не оценят, если вы будете постить все подряд и как попало. Контент может быть разным, но в его постинге должны наблюдаться закономерности. Люди любят непредсказуемую стабильность. Это значит, что они хотят видеть у вас на страничке цитату каждую среду. У вас должны быть хештеги, по которым к вам гарантированно придут и по которым вас знают.

И еще несколько полезных замечаний

Определитесь с одной социальной платформой для раскрутки. Обычно целевая аудитория собирается в большем количестве в каком-то одном месте — ориентируйтесь именно на него. Если это две разные соцсети, то подумайте, подойдет один и тот же контент для них обоих или лучше сделать разный. Не пренебрегайте текстом — весь эффект от красивой картинки потеряется, если на ней будет дурацкая скучная надпись. Используйте короткие заголовки и глаголы действия, чтобы возбудить интерес пользователей. Всегда ориентируйтесь на всю контент-стратегию в целом, аккуратно вписывайте микро-контент как часть более объемной работы по привлечению внимания клиентов. И, конечно же, ваши посты должны одинаково хорошо смотреться на любом девайсе — от смартфона до смарт-тв.

Самый большой плюс микро-контента — практически моментальная реакция и возможность быстрого реагирования. Проявляйте максимальную гибкость, не жалейте уже потраченных усилий и постоянно делайте что-то новое. Смело меняйте подход, если видите, что аудитория среагировала прохладно, и наверняка вы отыщете путь к сердцу пользователей.

Я умирал четыре раза. История человека, который 30 лет борется с раком | Статья

На полках польских книжных магазинов появилось биографическое издание

«Я умирал четыре раза» («Umarłem cztery razy»). Герой книги Юлии Ляхович — Петр Погон, человек с одним легким, тридцать лет сражающийся с раком. На его теле — 94 шрама от операций, он пережил клиническую смерть, был бездомным, терял близких, однако не перестал радоваться жизни и бороться за каждую ее минуту. «После операции, когда мне удалили пораженное метастазами легкое, я не приходил в сознание трое суток. Когда пришел в себя, сбежал из больницы, сел на велосипед и поехал к брату — сорок километров.

Первый раз в онкологическом отделении

Евгений Климакин: Твоя борьба за жизнь началась, когда ты был подростком?

Петр Погон: Да. Когда мне было шестнадцать лет, врачи обнаружили опухоль. После одного из походов в горы у меня начало сильно болеть горло. Мы пошли с мамой к врачу. Он осмотрел меня и попросил выйти в коридор. Спустя несколько минут мама вся в слезах выбежала из кабинета. Опухоль была настолько большой, что врач поставил диагноз даже без специальных обследований. Рак.

ЕК: Как ты это переживал?

ПП: Я тогда не слишком понимал, что со мной происходит и какими могут быть последствия. Помню больничные окна. Одно выходило на общежитие для рабочих, где люди часто выпивали и били друг другу морды, а второе — на похоронное бюро. В больнице со мной никто не цацкался. Во время биопсии мне, например, сломали челюсть. Когда надо было сделать рентген, оказалось, что стол неисправен. Техник, недолго думая, велел мне лечь головой вниз. Помню, как тогда в голове что-то хлюпнуло, полилась кровь — и все.

ЕК: Клиническая смерть?

ПП: Началось сильное кровотечение, после которого сердце остановилось и наступила клиническая смерть. Должен тебе сказать, что я тогда не видел никакого туннеля и старца с ореолом и бородой. Мне просто стало хорошо и легко, а потом «фильм» прервался.

Сорок километров, которые изменили жизнь Петр Погон в детстве. Фото: личный архив П. Погона

ЕК: Это была первая смерть…

ПП: Да. Я прошел цикл сильнейших облучений и болезнь отступила. А в 1991 году я пошел на обследование, и оказалось, что в моем левом легком — затемнение. Врачи быстро приняли решение удалить его. Нельзя было медлить. Боялись, что метастазы поразят второе легкое. Потом — операция, три дня без сознания. После этого я в полной мере осознал, какой ужас со мной происходит. Мне было 23 года, у меня была прекрасная молодая жена, планы. Я понял, что не хочу существовать, чувствовать себя неполноценным. После операции мне было очень тяжело…

ЕК: Ты хотел покончить с собой?

ПП: Да. Но желание жить победило. После того, как врачи сняли швы, я сбежал из больницы, взял велосипед и поехал из Кракова в Бохню к брату. Сорок километров. Я хотел доказать себе, что, несмотря на болезнь, могу полноценно жить. Я ехал вдоль бетонного завода, вдоль пущи, плевал кровью, но не останавливался.

ЕК: Ты ведь мог себя убить.

ПП: Если бы не доехал до Бохни, то упал бы где-то по дороге, да. Тем не менее, я доехал. Это были самые важные сорок километров в моей жизни. Я приехал к брату и лег отдыхать. Так я проспал два дня. А когда открыл глаза, понял, что для человека нет ничего невозможного. Тогда время ускорило свой бег. Как сказал один врач, у меня началась онкологическая гиперактивность. За три-четыре года я сделал то, что люди делают всю жизнь.

ЕК: Что именно?

ПП: Я начал новые проекты. Например, участвовал в открытии первого в Польше жилищного кооператива для людей с инвалидностью. Мы построили первый польский многоквартирный комплекс, оборудованный для жилья людей с ограниченными возможностями. В Германии я увидел посуду с рекламными логотипами разных фирм и решил открыть первую такую фирму в Польше. У нас было по двести больших заказов в год. Мы производили тарелки, чашки с логотипами кафе, ресторанов, авиаперевозчиков, магазинов и т. д. У нас работали люди с инвалидностью.

ЕК: Ты стал бизнесменом.

Петр Погон. Фото: Mami Studio Kraków

ПП: Да. Я работал по двадцать часов в сутки, стал очень богатым человеком. Меня просто «накрыл» этот успех. Я ведь родился в бедной рабочей семье, а тут мне улыбнулась фортуна! Я мог себе покупать дорогую одежду, автомобили, ездить на каникулы в Италию. Но судьба меня баловала недолго. В 2000-м году началась черная полоса. Мой мир перевернулся с ног на голову, когда умер мой старший брат, Кшиштоф. Ему было 39 лет. Мне пришлось сказать его сыну-подростку, что папа никогда больше не вернется домой. Я тогда рассердился на того, кто находится сверху, над всеми нами. Я не мог понять, почему Бог забрал Кшиштофа, а не меня. Я очень любил брата. До сих пор, когда я закрываю глаза, вижу, как он учит меня поднимать паруса на яхте, как мы вместе едем в харцерский (харцерство — польское молодежное движение наподобие скаутинга, прим.ред.) лагерь. Можно сказать, что я пережил тогда свои собственные похороны.

ЕК: Что ты имеешь в виду?

ПП: Многие люди приходили на похороны, думая, что умер не Кшиштоф, а его младший, болезненный брат, то есть я. На некоторых венках даже было написано «Петр, мы будем помнить тебя. Скорбим». Жуткое ощущение! Брат был исключительным человеком: идеальным, прекрасным сыном, я всегда хотел быть на него похож. Мне было очень тяжело осознать, что Кшиштофа уже нет. Потом началась депрессия и все пошло по наклонной. Фирма развалилась.

Банкротство и бродяжничество

ЕК: Почему твоя фирма обанкротилась?

ПП: Крупная фирма, которая занималась продажей чая, не заплатила нам за очень большую партию товара. Я начал погашать долги за счет собственных сбережений и имущества. Мой отец всегда повторял: «Жить надо так, чтобы в день похорон 388 человек из 400 говорили о тебе хорошо». Вот я и решил сам все уладить, сделать всем хорошо. Сегодня ничуть об этом не жалею, но тогда это решение привело меня к нищенскому существованию. В то же время один из моих сотрудников вынес с работы жесткий диск с информацией о клиентах и продал его моим конкурентам, от меня ушла жена, из очень состоятельного человека я превратился в бомжа. Я совершил тогда очень серьезную ошибку.

ЕК: Какую?

ПП: Сказал себе, что сам со всем справлюсь. Я так хорошо «справился», что четыре месяца жил под открытым небом. Спал на каких-то чужих безлюдных дачных участках, ночевал на улице, был бродягой, страшно пил.

ЕК: Никто не хотел тебе помочь?

ПП: Некоторые люди, которым я раньше помогал, делали вид, что не узнают меня на улице, отворачивались. Но я и сам, честно говоря, не просил помощи. Думал, что сильный. Сейчас бы я пошел к людям и сказал: «Протяните мне руку, я упал», но тогда мне мешала эта никому не нужная мужская гордость. Для меня, как для мужчины, это был очень важный период.

ЕК: Что помогло тебе не потерять веру в человека?

ПП: Период бездомности помог мне лучше увидеть другого человека. Я бродяжничал, спал на улице с людьми, которые когда-то были инженерами, профессорами университетов, литературоведами. Эти люди когда-то просто сдались, сказали «баста», махнули на себя рукой. Их победили обстоятельства, и они поплыли по течению.

ЕК: Что им мешало вернуться к нормальной жизни?

ПП: Алкоголь. Человек, который злоупотребляет алкоголем, не может вернуться к нормальной жизни. Алкоголик ведь теряет чувство собственного достоинства. Тем, кто бросает пить, проще завязать с бродяжничеством.

ЕК: Чему тебя научил этот период?

ПП: Никогда нельзя закрываться, прятаться от внешнего мира. Нельзя ни в коем случае превращаться в улитку. Если случилась беда, надо просить людей о помощи. Мой папа учил меня, что мужчина всегда должен быть сильным, за всех должен нести ответственность, справляться со всеми несчастьями сам. Это огромная ошибка. Сложности и кризисы бывают у всех.

Петр Погон в Карпатах. Фото: личный архив П. Погона

Жизнь с нуля

ЕК: Что помогло тебе вернуться к нормальной жизни?

ПП: Одна моя приятельница была знакома с актрисой, общественным деятелем, основательницей фонда «Несмотря ни на что» Анной Дымной. Она рассказала ей обо мне, и Дымна приняла меня на работу. Я проводил занятия для умственно отсталых людей. Вставал в 4.20 утра и ехал в этот центр, шефство над которым взял фонд Анны Дымной.

ЕК: А где ты жил?

ПП: Я поселился тогда у родителей. Они выделили мне комнату. Приходил вечером, ночевал, а на рассвете ехал на работу.

ЕК: Чем ты занимался?

ПП: Педагогическое образование помогло мне. Я проводил для этих людей разные занятия. Кто-то называет их сумасшедшими, чокнутыми, но мне эти люди были очень дороги. Я работал с ними восемь месяцев. В группе были 26 человек в возрасте от 19 до 40 лет. Каждое утро они целовали меня в губы. Я говорил, что взрослые так не целуются, а они смотрели мне в глаза и говорили: «Но мы ведь тебя любим». Для меня тогда открылся другой мир. Мы ездили вместе на природу. Господи, с каким восторгом они бегали за курицами на ферме, с какой нежностью гладили животных! Что тут говорить, благодаря этим людям я восстанавливался и заново учился жить.

ЕК: Какой момент запомнился больше всего?

ПП: Со мной разводилась жена. Мне было очень плохо. Я пришел на работу и попросил Сабинку, девочку с серьезнейшим расстройством психики, нарисовать то, что она видит за окном. Шел дождь, было серо, противно, а Сабинка, у которой рот не закрывался и все время текла слюна, нарисовала мне мелками яркое дерево, у которого крона была раскрашена шестью красками. Меня тогда осенило. Я понял, что все — в нашей голове. «Сабинка, ты правда это видишь?». «Ааа», — утвердительно промычала она. Меня как током ударило! Я пошел к Ане Дымной и попросил, чтобы она позволила мне заниматься тем, что я хорошо умею делать, то есть работать с бизнесменами. Так я начал связываться с представителями разных фирм, убеждать их в необходимости выделять средства на благотворительность. Я стал профессиональным попрошайкой, который добывает деньги для неправительственных организаций.

Петр Погон на пресс-конференции фонда Анны Дымной (посередине). Фото: личный архив П. Погона

ЕК: Ты помогал разным организациям?

ПП: Да. Мы недавно даже посчитали, что за 12 лет мне удалось привлечь для 60 разных благотворительных организаций 28 миллионов злотых (около 7 млн евро — прим. ред.). Сейчас я собираюсь наконец-то открыть собственный фонд. У меня много идей, которыми я заражаю окружающих. Люди мне доверяют, поэтому со спокойной душой дают деньги.

Невозможное возможно

ЕК: Ты часто устраиваешь спортивные мероприятия, чтобы привлечь средства на благотворительные цели.

ПП: Так было в случае благотворительного марафона для детей солдат, погибших в Ираке и Афганистане. Мы устроили забег и собрали у спонсоров 300 тысяч злотых для сирот. Я в принципе люблю спорт. Эту любовь мне привил отец. Ему сейчас 82 года, и еще пять лет назад он садился на шпагат. В детстве мы с утра до вечера играли в футбол, катались на коньках, в свободное время покоряли горные вершины. Несмотря на болезнь, я не отказался от этих приятных вещей. Помню, я узнал о том, что группа незрячих итальянцев поднялась на Килиманджаро. Я сразу начал искать спонсоров, чтобы поляки с инвалидностью тоже покорили эту вершину.

ЕК: Удалось найти?

ПП: В 2008 году группа из восьми человек была на Килиманджаро. Люди с разными отклонениями. Кто-то без руки, кто-то на инвалидной коляске…

ЕК: На Килиманджаро — на инвалидной коляске?

ПП: Существуют специальные горные инвалидные коляски. На финальном этапе одну из участниц экспедиции, Анжелику, мы несли в рюкзаке, в котором были прорезаны два отверстия для ее ног. Четверо из восьми человек покорили вершину, хотя я считаю, что каждый участник был победителем. Это путешествие обошлось в копеечку, поэтому некоторые критиковали нас, говорили, что эти средства можно было потратить на более благородные цели. Тем не менее, я храню письмо от парня с параличом конечностей, которое я получил после нашего восхождения. Он написал: «Друзья, спасибо вам за то, что вы сделали. Теперь я уверен в том, что когда-то также покорю свое Килиманджаро — на собственных ногах дойду до умывальника». Понимаешь, такое в принципе невозможно переоценить. Надежда ведь дороже всех сокровищ мира.

ЕК: Это было не последнее твое восхождение?

ПП: Потом я поднимался на Эльбрус. Оттуда я спустился на лыжах, стал первым человеком без легкого, который это сделал. Самый большой резонанс в СМИ вызвало восхождение в 2011 году на Аконкагуа. На самую высокую вершину Южной Америки (6962 метра — прим. ред.) я поднялся с моим незрячим другом Лукашем Желиховским.

ЕК: Многие оттуда не возвращаются.

ПП: Смерть ходила за нами по пятам. Как бы страшно это ни прозвучало, мы спаслись, потому что когда-то там погиб другой человек. До этого на Аконкагуа трагически погибла итальянка Элена, и родители этой девушки финансировали строительство перевалочного пункта на вершине горы. Он появился всего за две недели до нашего восхождения. Я очень хочу когда-нибудь встретиться с этими людьми, потому что во время непогоды мы спаслись от смерти именно в этом лагере. Позже «National Geographic» назвал наше восхождение «Событием 2011 года»

ЕК: Ты также бегаешь марафоны.

ПП: Да, весь дом в медалях. Я участвовал уже в тридцати с лишним марафонах: в Нью-Йорке, Токио, Берлине и других городах. Везде с благотворительной миссией. Спонсоры платили за каждый преодоленный километр, поэтому я не мог сойти с дистанции. Как минимум 42 километра пробегал всегда.

ЕК: Но это далеко не самое изнурительное из всего, что ты делал.

ПП: Да, есть еще триатлон. Там без перерыва надо проплыть около 4 км, проехать 180 км на велосипеде и потом еще пробежать 42 км. Триатлон Ironman («железный человек» — прим. ред.) считается одним из самых сложных однодневных соревнований в мире. С медицинской точки зрения, человек с одним легким не может это сделать. Оказалось, что может! Мне удалось это сделать дважды.

ЕК: Какую самую мудрую вещь ты услышал в жизни?

ПП: Самые важные слова я услышал от нетрезвого дровосека, когда я остановился, чтобы отдохнуть во время изнурительной 60-километровой поездки на велосипеде. Я тогда сел и начал сетовать на усталость. «Что ты такой хиляк? — спросил пожилой мужчина — Запомни, все трудности и испытания — это узлы на веревке нашей жизни. Если будешь ерзать туда-сюда, задница разболится очень быстро. Но, если будешь мудрым, используешь узлы, чтобы подняться по ним выше».

ЕК: Звучит!

ПП: Не только звучит. Каждая очередная болезнь, новые осложнения делали меня сильнее.

ЕК: Как ты себя чувствуешь сейчас?

ПП: Из-за сильной дозы облучения, полученной 30 лет назад, я перестал различать вкусы, сейчас теряю слух. Мне должны установить кохлеарный имплант, который позволит его восстановить. В 2015 году я поехал на очередные, третьи, соревнования по триатлону. Сошел с них на первом же этапе. Во время заплыва один из участников соревнования нечаянно очень сильно ударил меня ногой в лицо. Для меня это был знак — надо притормозить.

Петр Погон. Фото: личный архив П. Погона

Слезы горя и счастья

ЕК: Ты говорил, что после смерти брата обиделся на того, кто свыше. Потом ты с ним примирился?

ПП: Мы планировали с братом поехать в горы покататься на лыжах, но не успели. Спустя три месяца после смерти Кшисека один из его лучших друзей взял меня в альпийский Куршевель. Шел сильный снег, мы с самого утра ездили на лыжах. Я катался и все время плакал. Смотрел на невероятно прекрасные горные вершины, снег, вспоминал брата, думал о жизни и ревел. От горя, от счастья… Друг брата в какой-то момент заметил мои слезы и сказал: «Перестань», но я не перестал. Человек должен плакать, когда ему хочется. Горы, вызвавшие этот поток слез, помогли мне примириться с Богом и принять смерть брата.

ЕК: Вера в Бога — что это для тебя?

ПП: Я отношусь к вере, к Богу, по-францискански: стараюсь, как святой Франциск, видеть прекрасное в мелочах, в окружающем мире. Для меня Бог — это красивая панорама с высокой горы, я вижу его в улыбке девушки, возможности выпить летом в парке, потанцевать. Бог проявляется в том, что собака радостно виляет хвостом, видя меня. Одни называют его Иисусом, другие — Буддой, третьи — еще как-то… Он — везде. Он меня никогда не предавал. Бог — это друзья, это слезы счастья…

ЕК: Вижу, что ты не стесняешься слез.

ПП: Некоторые говорят, что слезы — это проявление слабости. Все наоборот. Неумение плакать, неумение видеть прекрасное — это слабость. В восприимчивости, открытости — наша сила. В 2009 году во время снежной бури я с незрячим другом поднялся на Эльбрус. Когда буря утихла, мы сели на вершине горы и Лукаш попросил меня: «Расскажи, что ты видишь. Опиши то, что находится вокруг нас». В тот момент кругом настолько прояснилось, что видна была панорама Кавказа. Я минуты три описывал горы, небо, тучи, солнце, а потом расплакался и сказал: «Лукаш, прости, но мне не хватает слов. Это так красиво, что у меня перехватывает дыхание. Мы в небе! Благодарю тебя, что ты, мой незрячий друг, открыл мне глаза. Я увидел эту красоту благодаря тебе».

Петр Погон. Фото: личный архив П. Погона

Самая страшная смерть

ЕК: Думая о своей жизни, ты, наверное, задавал себе вопрос «почему все так сложно»?

ПП: У меня есть своя псевдо-теологическая теория, согласно которой Бог — еще тот шутник. Он сидит со святым Петром и говорит: «Ну хорошо, дадим Погону еще одну жизнь. Но она будет сложнее предыдущей! Если он так хочет, пусть переходит на следующий уровень». Я, конечно же, спрашивал себя, почему моя жизнь так сильно отличается от жизни других людей. Думаю, у высших сил есть план, который нам сложно понять. Надо перестать об этом думать, потому что у нас нет ответа на эти вопросы. Есть масса вещей, которые невозможно объяснить. Мы не знаем, почему одни умирают молодыми, а другие живут до старости. Как объяснить ситуацию, когда мы поднимаемся на Монблан в Альпах, нас накрывает снежная лавина, выживают все тридцать человек, которые участвовали в восхождении, но погибает наш молодой инструктор? Почему он? Почему не кто-то другой, постарше? Почему не я? Почему сиротой становится его десятимесячная дочь? Это необъяснимые вещи. Это все ужасно, но обрати внимание на одну вещь: этот парень погиб в горах — своем любимом месте на земле, занимаясь любимым делом.

ЕК: Ты не боишься смерти?

ПП: А чего ее бояться? Смерть — это переход из одной комнаты в другую. Как шутит один мой знакомый ксендз, во второй комнате точно не будет идиотов. Самое ужасное, когда умирает человек, который убежден в том, что жизнь прошла зря.

ЕК: Ты такое видел?

ПП: В больнице. Если честно, это самое страшное, что я видел в своей жизни. Мужчина умирал две недели, без конца повторяя, что его жена — гулящая, дочь — неудачница, потому что связалась с дурным человеком, сын — бестолочь, потому что не пошел по его стопам, а его жизнь — полное дерьмо. Это ужасно, но, когда этот человек умер, окружающие облегченно вздохнули. Я видел и другую смерть. У мужчины был рак кишечника на последней стадии. Врачи, наверное, и не верили в то, что его можно спасти. Спустя три дня после операции он прямо в больничном халате пошел в магазин и купил себе чекушку вишневой наливки. Вернулся в больницу, выпил ее, упал на пол и сказал мне, улыбаясь: «Пётрек, зови медсестру. Я жил в свое удовольствие, пил, а сейчас настало время уходить. Было так здорово! Прощай!». Пока медсестры добежали, он скончался с застывшей на лице улыбкой. Эти две смерти перевернули мою жизнь.

Рак — не приговор

ЕК: С тобой связываются люди, которым помог твой пример борьбы с недугами?

ПП: Довольно часто. Недавно позвонил мой врач и рассказал о 33-летнем мужчине, у которого он нашел рак. Вместо того, чтобы расстроиться, пациент сказал: «Я недавно читал об одном типе, который пережил несколько онкологических заболеваний, с одним легким поднимался в горы, бегал марафоны. Ничего страшного, переживу! Буду бороться!» Звонила, например, мать парня с инвалидностью, который участвовал со мной в марафоне. Сказала, что не узнает сына. Он полон оптимизма, не хочет снимать медаль даже когда моется. Ради такого стоит жить, работать, бороться.

ЕК: Что ты говоришь людям, которые заболели раком?

ПП: В 1984 году, когда я впервые попал в онкологическое отделение, большинство пациентов умирало. Сейчас ситуация очень изменилась. Я говорю людям, что рак — это цивилизационная проблема, с которой можно справиться. Рак лечится. В каждом из нас дремлет энергия, благодаря которой можно восстановиться. Главное понимать, что и успехи, и поражения — в голове. По своему опыту я знаю, что у каждого человека есть силы справиться с этим недугом. Я, без одного легкого, пробегаю 80 километров. Этого невозможно достичь только благодаря физической подготовке. На 40-м, 50-м километре сил уже нет, и тогда включается голова, которая начинает тащить за собой тело. В каждом из нас — масса неиспользованной энергии.

ЕК: Многие люди панически боятся рака. Как не бояться этой болезни и ее последствий?

ПП: Если это произошло, ни в коем случае нельзя оставаться одному. Онкологи говорят, что раком болеет не один человек, а вся его семья. Главное — не закрываться, не изолировать себя от внешнего мира. Надо разговаривать о болезни, не стесняться рассказывать о своих фобиях. Мне лично очень помогла и помогает поддержка родных и близких.

ЕК: Ты побывал в разных странах. Успел увидеть даже СССР.

ПП: У меня вышло довольно-таки экстремальное знакомство с этой страной. Стоял 1989 год, я собирался жениться, но понимал, что у меня нет денег на свадьбу. Один знакомый предложил мне поработать челноком. В то время по решению президента Рейгана была запрещена продажа западных компьютеров в СССР. Тем не менее, частные лица могли привозить их с собой. Мы ехали из Польши в Германию, брали там компьютеры, садились в самолет Берлин-Москва, отдавали аппаратуру каким-то людям из СССР, получали деньги и возвращались обратно. Мы были международными спекулянтами, которые три раза в неделю, используя липовые приглашения, прилетали в Советский Союз.

ЕК: Такие истории обычно плохо заканчиваются.

ПП: Это точно. Однажды нас задержали в аэропорту, повели на допрос. Я был единственным, кто немного говорил по-русски, поэтому военный сразу обратился ко мне: «Приглашения в СССР у вас подделанные. Гражданин Погон, хочешь на Лубянку?». Я расплакался и начал просить, чтобы нас не наказывали. Они посадили нас в самолет и мы вернулись в Берлин. По иронии судьбы именно в этот день пала Берлинская стена. Немцы тогда от счастья побросали работу, везде было пусто. В аэропорту в зале ожидания мы встретили только одного китайца, который искал свой багаж.

ЕК: Ты был также и в Украине?

ПП: Мы провели там с другом, его и моим сыновьями 38 дней. Объехали всю страну вдоль и поперек. Это было одно из моих самых лучших путешествий. Горы, море, открытые люди — было очень здорово.

Главное — не останавливаться

ЕК: Петр, твоя жизнь — история сильного человека, который все время проводит в борьбе и из любой ситуации выходит победителем. Какой должна быть женщина, которая может все это вынести, находясь с тобою рядом?

ПП: С личной жизнью у меня проблемы. Последняя девушка, с которой я встречался, сказала, когда уходила: «Я думала, что рядом с тобой буду, как у теплого домашнего огня, а оказалась в горящем лесу».

Женщинам, к сожалению, тяжело со мной долго выдержать.

Петр Погон с дочкой Эмилией. Фото: личный архив П. Погона

ЕК: У тебя есть дети?

ПП: Да. Сын от первого брака. Ему сейчас 23 года. Я мечтал о том, чтобы успеть до 50 лет родить еще одного ребенка. Успел. Моей малышке Эмильке почти три годика. С ее мамой мы расстались и не живем вместе, но два раза в неделю я проезжаю 200 км, чтобы забрать дочку из садика и провести с ней время. Эмилька уже умеет плавать, кататься на коньках.

ЕК: Чему еще ты ее учишь?

ПП: Я хотел бы, чтобы она не плыла по течению, не жила как-нибудь. Что остается в нашей памяти? Интересные люди, яркие ситуации, красивые отношения, победы. Надо видеть и создавать такие ситуации. Не каждый должен покорять семитысячные вершины. Можно быть просто отличным водителем автобуса, позитивным и доброжелательным продавцом, добросовестным сантехником. Я сейчас повторяю банальные вещи, но мы редко говорим друг другу «спасибо», «ты мне нужна», «я тебя люблю», «как хорошо, что ты есть в моей жизни», а ведь это нам необходимо, это греет наше сердце.

ЕК: Как сейчас выглядит твоя жизнь?

ПП: Я не могу остановиться, не могу насытиться жизнью, чувствую постоянный голод, желание что-то делать. В 2016 году мне удалили щитовидную железу, на которой была обнаружена опухоль. Борьба продолжается. Сплю по 24 часа в неделю. Три часа в сутки мне хватает. Просыпаюсь, чищу на рассвете зубы и думаю о том, что со мной будет происходить сегодня. Главное — не останавливаться!

Разговаривал Евгений Климакин

P.S. В конце интервью Петр попросил опубликовать свой электронный адрес. Писать Петру Погону можно на адрес: [email protected].

[{«nid»:»44565″,»uuid»:»fd73eaf5-6b1a-43e5-b9b6-09899a4036fc»,»type»:»article»,»langcode»:»ru»,»field_event_date»:»»,»title»:»C\u043b\u0430\u0432\u044f\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0435\u0447\u0438\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u044c\u0435″,»field_introduction»:»\u0418\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0433\u0440\u043e\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0434\u0443\u0445\u0438 \u0432 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u044c\u0435.

\u041c\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0435\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0441\u044b\u043b\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c, \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043c\u0430\u0445\u043d\u0443\u0432 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c, \u0443\u0436\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0443\u043f\u044b\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0441\u0442\u0440\u044b\u0433\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0430\u0434\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u043b\u0435\u0442\u0430\u0432\u0438\u0446\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043b\u0430\u0437\u043d\u044f\u043b\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0434\u0443\u0448\u0443. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0432\u044f\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0443\u0436\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u00ab\u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u044a\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043c\u0430\u0445\u00bb. \r\n»,»field_summary»:»\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0432\u044f\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0443\u0436\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u00ab\u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u044a\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043c\u0430\u0445\u00bb.»,»path»:»\/ru»,»path_node»:»\/article\/slavic-daemons-fearsome-formidable-females»,»topics_data»:»a:1:{i:0;a:3:{s:3:\u0022tid\u0022;s:5:\u002259624\u0022;s:4:\u0022name\u0022;s:35:\u0022#\u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u0438\u0022;s:4:\u0022path\u0022;a:2:{s:5:\u0022alias\u0022;s:26:\u0022\/topic\/istoriya-i-tradicii\u0022;s:8:\u0022langcode\u0022;s:2:\u0022ru\u0022;}}}»,»field_cover_display»:»default»,»image_title»:»»,»image_alt»:»»,»image_360_auto»:»\/sites\/default\/files\/styles\/360_auto\/public\/images\/imported\/HISTORIA\/slovianie\/strzyga_en. jpg?itok=qDwvLZGT»,»image_260_auto»:»\/sites\/default\/files\/styles\/260_auto_cover\/public\/images\/imported\/HISTORIA\/slovianie\/strzyga_en.jpg?itok=-Cwhe09l»,»image_560_auto»:»\/sites\/default\/files\/styles\/560_auto\/public\/images\/imported\/HISTORIA\/slovianie\/strzyga_en.jpg?itok=Q_XXOVGV»,»image_860_auto»:»\/sites\/default\/files\/styles\/860_auto\/public\/images\/imported\/HISTORIA\/slovianie\/strzyga_en.jpg?itok=aWHdNGVa»,»image_1160_auto»:»\/sites\/default\/files\/styles\/1160_auto\/public\/images\/imported\/HISTORIA\/slovianie\/strzyga_en.jpg?itok=OJTIWwNp»,»field_video_media»:»»,»field_media_video_file»:»»,»field_media_video_embed»:»»,»field_gallery_pictures»:»»,»field_duration»:»»,»cover_height»:»667″,»cover_width»:»1000″,»cover_ratio_percent»:»66.7″}]

Иосиф Пригожин показал фото в коляске: «Болезнь развивалась по плохому сценарию. 8 дней ада»

Иосиф Пригожин

Валерия тоже переболела ковидом, но у нее недуг протекал в более легкой форме. Пригожину же пришлось испытать на себе серьезные осложнения коварного заболевания.

«Первую неделю  болезни чувствовал себя неплохо и думал, что уже иду на поправку, как в одночасье стал задыхаться. Меня срочно забрали в больницу. Спасибо моим прекрасным друзьям, живущим в Дубае, которые действовали быстро и решительно. Самостоятельно у нас точно ничего бы не вышло, малейшее промедление стоило бы мне жизни. И вот тут начался кошмар. Состояние ухудшалось с каждой минутой, меня подключили к кислороду. Дальше я уже плохо себя помню. Врачи приходили, уходили, брали анализы, делали всякие снимки, а мне становилось все хуже. Но мне еще крупно повезло с тем, что я оказался в одном из лучших госпиталей Дубая Mediclinic City Hospital,  где работают прекрасные врачи, немедленно приступившие к мощнейшей терапии, выводящей меня из цитокинового шторма. Кто не знает, цитокиновый шторм — потенциально летальная реакция иммунной системы. Моя болезнь развивалась по самому плохому сценарию. Восемь дней ада, но благодаря грамотному лечению и поддержке родных и близких и друзей, я выжил и сегодня пишу эти строки», — поделился 51-летний продюсер.

За жизнь продюсера боролись врачи одной из клиник Дубая

Немного оправившись от болезни, Иосиф Пригожин по-другому стал смотреть на жизнь. Даже самые, казалось, обыденные вещи стали приносить ему большую радость.

не пропустите«Я не хочу жить»: истории больных коронавирусом, прошедших реанимацию и кому

«Когда я первый раз смог самостоятельно встать, я, взрослый мужик, расплакался от осознания того, что как это прекрасно — просто жить. Первый нормальный завтрак привел меня в состояние экстаза. Поход в душ — праздник. Вернулся из больницы другим человеком. На многие вещи сегодня я смотрю иначе — все суета. Надо жить и радоваться самому факту, что мы живы. Я от всей души благодарю дубайских врачей, которые действовали точно и профессионально, и наших, родных, российских, которые контролировали все их действия дистанционно», — отметил он. 

Фото: Instagram

Как живётся без сервисов Google на смартфонах Huawei: осень 2020

17 сентября 2020

С ноября 2019 года Huawei выпускает Android-смартфоны без сервисов Google и магазина Google Play.

Вместо них компания устанавливает свои сервисы и магазин AppGallery.

Поэтому работа смартфонов Huawei отличается от Android-устройств, произведённых Samsung, Asus, Sony, Xiaomi, Vivo, Realme и прочими компаниями.

На примере P40 Lite E я покажу, чего ждать от новых смартфонов Huawei в популярных сценариях: социальные сети, игры, навигация, музыка, банковские приложения.

Но сначала давайте разберёмся, как Huawei лишилась сервисов Google и что это вообще такое?

Почему Huawei лишилась сервисов Google?

Правительство США считает Huawei угрозой национальной безопасности, потому что китайская компания подчиняется китайскому законодательству, а значит, может сотрудничать с разведкой своей страны.

А 15 мая 2019 года Дональд Трамп подписал указ «о защите информационно-коммуникационной инфраструктуры США от иностранных угроз». В результате Huawei попала в «чёрный список» Министерства торговли США.

Теперь американским компаниям нельзя сотрудничать с Huawei. Поэтому Google закрыла ей доступ к своим сервисам, но не к системе Android. Huawei всё ещё доступен AOSP — Android по лицензии с открытым исходным кодом.

Важный момент: ограничения касаются устройств Huawei и её суббренда Honor, выпущенных после ноября 2019 года. Более старые смартфоны компании всё также работают на обычном Android с сервисами Google.

Что такое сервисы Google?

Думаете, отказаться от сервисов Google так легко? Ниже расскажу, почему это не так

Сервисы Google или Google Mobile Services — это встроенное в Android ПО, отвечающее за корректную работу приложений. К его функциям относятся:

• Авторизация внутри приложений через аккаунт Google.
• Отправка Push-уведомлений от приложений.
• Обновление приложений через цифровой магазин Google Play.
• Определение геолокации через сервисы Google.

Поэтому без сервисов Google вы не сможете использовать некоторые приложения, такие как YouTube и «Google Карты». Ещё во многих программах не работает авторизация через аккаунт Google.

Кроме того, не будет магазина приложений Google Play и уведомлений от программ. Чтобы увидеть новые сообщения в социальных сетях, вам придётся зайти в приложения.

Однако Huawei разработала свои сервисы. С их помощью компания решила большинство проблем.

Что такое сервисы Huawei?

А теперь поговорим, как Huawei выходит из ситуации

Huawei всё ещё использует Android для своих устройств. И поскольку в нём нет сервисов Google (GMS), компания создала свои сервисы Huawei Mobile Services (HMS). Ключевые отличия от GMS:

• Магазин Google Play заменён на AppGallery.
• Свои механизмы для Push-уведомлений.

Это значит, что разработчики должны оптимизировать приложения для HMS и публиковать их в AppGallery. Ещё это значит, что приложения, которых нет в AppGallery, не гарантируют стабильную работу.

Поэтому при выборе устройств от Huawei смотрите в характеристиках, какие сервисы используются: GMS от Google или родные HMS. Как живётся с последними, рассказываю ниже.

Социальные сети

Для меня смартфон — это окно в социальные сети. И очень здорово, что на Huawei с этим окном всё в порядке

Работают: «ВКонтакте», Telegram, Viber, Twitter, Instagram, WhatsApp.

Что есть в AppGallery: «ВКонтакте», Telegram, Viber.

Напомню, что правительство США запрещает сотрудничество американских компаний с Huawei. Поэтому тех же Twitter, Instagram и WhatsApp в AppGallery ждать не стоит. Хорошая новость: их приложения работают. Только надо найти apk-файл в интернете и установить его на телефон.

Справка: apk-файл это «установщик» приложений на платформе Android. Вы можете загрузить файл с таким расширением из сторонних ресурсов и установить его вручную.

Предостерегаю: установка ПО из неизвестных источников может нанести вред вашему устройству. Устанавливая apk вручную, вы делаете это на свой страх и риск.

Со «ВКонтакте», Telegram и Viber всё понятно. Эти приложения доступны в магазине AppGallery, а значит, они обязаны работать на смартфонах Huawei. И они отлично работают, за исключением определения геолокации. Местоположение в этих соцсетях определяется сервисами Google, а их тут нет.

Как я уже говорил выше, Google-сервисы нужны в том числе и для отправки уведомлений. Это значит, что они не должны работать в приложениях, которых нет в AppGallery. В числе таких программ Twitter и Instagram.

И чтобы вы думали? Уведомления работают! Мне своевременно приходят все сообщения из чатов и Direct.

Из всех социальных сетей расстроил лишь WhatsApp. У него до сих пор нет своих серверов для синхронизации данных. Резервные копии для Android хранятся на «Google Диске», поэтому на устройствах с сервисами Huawei вы останетесь без истории чатов. У меня подгрузились чаты с их участниками. Но все сообщения, прикреплённые ссылки и медиафайлы канули в Лету.

Google Chrome, YouTube и Gmail

Веб-версия YouTube работает не хуже мобильного приложения

Все приложения от Google недоступны в AppGallery. Однако можно установить Chrome и YouTube с помощью файлов apk.

Браузер Chrome работает, но авторизоваться в аккаунте Google нельзя. Поэтому забудьте о синхронизации закладок и истории с версией для ПК.

Приложение YouTube ставить бесполезно. При запуске оно сразу ругается на отсутствие сервисов гугл. Пропустить уведомление нельзя.

Чтобы смотреть YouTube, придётся использовать веб-версию. Она отлично работает и по интерфейсу копирует мобильное приложение. А чтобы всё время не открывать браузер, можно добавить ссылку с YouTube на домашний экран.

Эту функцию поддерживает и встроенный браузер, и Opera, и «Яндекс.Браузер», но лучше всего она работает в Chrome. Открываете любой сайт, нажимаете три точки в верхнем правом углу, затем «Добавить на главный экран».

Даже без сервисов Google я ни в чём себе не отказывал. Все необходимые приложения на месте

В результате Chrome даже загрузит иконку сайта и превратит ссылку в ярлык, как у обычного приложения. Таким же образом создаются ярлыки для Twitter, Instagram или любого другого сайта.

И в отличие от обычных приложений, такие ярлыки не требуют обновлений. Потому что с каждым запуском открывается веб-версия.

Для ситуации с Huawei такие ярлыки «на вес золота». Потому что приложения, установленные вне AppGallery, придётся обновлять вручную. Кроме того, они могут быть модифицированы злоумышленниками.

И одной строкой про Gmail. Почта от Google без вопросов подключается в предустановленном почтовом клиенте от Huawei.

Банковские приложения

Что есть в AppGallery: «Сбербанк», «Тинькофф», «Альфа-Банк», «ВТБ», «Райффайзен», «Русский стандарт».

По банкам всё стабильно. Все перечисленные приложения работают, но не во всех функционируют фишки, завязанные на геолокации. Например, поиск ближайших банкоматов.

И из всех представленных банков отличился «Сбербанк». Для определения геолокации приложение этого банка использует «Яндекс.Карты». «Яндексу» с Huawei никто работать не запрещал, а потому всё функционирует должным образом.

Игры

И разумеется, Asphalt 9 есть в AppGallery. Даже учётную запись Huawei можно подключить

Работают: Asphalt 9, World of Tanks: Blitz, PUBG: Mobile.

Что есть в AppGallery: Asphalt 9, World of Tanks: Blitz.

Вот чего, а игр в AppGallery пока мало. Из крупных тайтлов я нашёл только два: Asphalt 9 и World of Tanks: Blitz. Разумеется, они шикарно работают. В «асфальте» даже подключается учётная запись Huawei.

Вне AppGallery ситуация менее радужная. PUBG: Mobile установился и работает без проблем. А вот Call of Duty: Mobile не запускается. Пишет: «При загрузке из Google Play произошла ошибка». Причём игре всё равно, что я уже загрузил все нужные файлы и «положил» куда надо. Не работает, и всё.

Музыка

Работают: «Яндекс.Музыка», Spotify, Apple Music.

Что есть в AppGallery: «Яндекс.Музыка».

Из популярных стриминговых сервисов в AppGallery только «Яндекс.Музыка». Благо, установщики Spotify и Apple Music несложно найти в сети.

Каждый из трёх сервисов прекрасно работает: музыка играет в фоне, загружается в память, на экране блокировки отображается плеер.

В плане глюков «порадовал» лишь Spotify. Он упорно не хотел загружать музыку по сотовой сети после активации специальной опции в настройках. А после перезагрузки приложение вышло из моего аккаунта. Однако я зашёл заново, снова включил загрузку по LTE, и всё заработало.

И про Apple Music, пожалуйста, не смейтесь. Я три года пользовался отличной «связкой»: MacBook Pro + смартфон на Android. Музыкальный сервис от Apple в такую «парочку» отлично вписывается.

Навигация

По навигации говорить особо нечего. Ставим из AppGallery «Яндекс.Карты» и спокойно пользуемся. Для меня такой шаг не выглядит вынужденной мерой. Я пользуюсь картами «Яндекса» на всех своих устройствах. На мой взгляд, они лучше ориентируются по России, чем аналог от Google.

«Яндекс.Навигатор», «Яндекс.Метро» и прочие популярные сервисы компании тоже есть в AppGallery.

Бесконтактная оплата

Вместе с сервисами Google Huawei лишилась сервиса Google Pay. С его помощью кредитная или дебетовая карта «копируется» в смартфон. После этого можно прислонять телефон к терминалу оплаты и расплачиваться «привязанной» карточкой.

Причём сервис работает без интернета и запоминает несколько карт. Главное, чтобы смартфон поддерживал NFC.

В отличие от Apple и Samsung, у Huawei нет своего сервиса для бесконтактной оплаты. Поэтому китайцы вышли из положения с помощью стороннего сервиса «Кошелёк». Его приложение доступно в AppGallery, а также в Google Play и AppStore.

Не помню, когда последний раз платил физической картой или купюрами. Благодаря «Кошельку» и не пришлось вспоминать

Честно, я бы хотел увидеть сервис от Huawei. Мне немного страшно привязывать свою карту к стороннему сервису от неизвестной компании. Благо, для параноиков, как я, есть выход: создать для сервиса виртуальную карту. В большинстве современных банков это бесплатная услуга. Карта выпускается в мобильном приложении банка.

Важный момент: «Кошелёк» совместим только с платёжной системой Mastercard. Поддерживаются все популярные банки:

• «Тинькофф»
• «Альфа-Банк».
• «МТС Банк».
• «ВТБ».
• «Райффайзенбанк».
• «Русский стандарт».
• «Открытие».

Полный список смотрите тут.

Так как там без сервисов Google?

Можно ли жить со смартфоном Huawei без сервисов Google? Определённо да! Правда, в моём случае без ручной установки приложений не обойтись, потому что ещё не все программы есть в AppGallery. Из этого вытекает пара нюансов:

1. Приложения из сторонних источников могут модифицироваться хакерами. Скачивайте их с проверенных ресурсов.
2. Приложения придётся обновлять вручную. Ведь их нет в AppGallery, а значит, обновление само «не прилетит» и не установится.

Но большинство программ отлично работает без всяких обновлений. К ним чувствительны лишь сервисы с особыми требованиями к безопасности. Например, банковские приложения.

Однако в AppGallery доступны приложения всех популярных банков. А потому к вам будут приходить все актуальные обновления.

И третий нюанс в этой истории: приложения вне AppGallery не гарантируют нормальную работу. Тут надо пробовать все любимые программы и смотреть, что из этого работает.

Разумеется, можно не играть в рулетку и поставить сюда сервисы Google. Тогда абсолютно всё заработает, как на обычном Android-смартфоне.

Но я бы не надеялся на «костыли», потому что Google и Huawei невыгодно оставлять эти лазейки. Их существование нарушает санкции правительства США в сторону Китая.

Кто обойдётся без сервисов Google?

Все, кто не собирается много играть на смартфоне. Сервисы «Яндекса», банковские приложения и большинство социальных сетей загружаются из AppGallery. Остальные мессенджеры устанавливаются вручную и спокойно работают без частых обновлений.

А вот игрушки (особенно многопользовательские) много весят и часто обновляются. В AppGallery популярных игр мало, а потому придётся искать и ставить их вручную. И без официальной поддержки никто не гарантирует, что всё заработает, как надо.

10 самых безопасных и красивых стран Африки — Блог OneTwoTrip

Африка — второй по населённости континент, здесь живут более 1,1 миллиарда человек: огромное количество народностей, языков и культур. Среди конфликтных и бедных стран есть и вполне мирные, безопасные и интересные для туристов. Многим путешественникам знакомы такие страны как ЮАР, Марокко, Тунис и Египет. А о том, где можно приятно провести время южнее Сахары мы расскажем в этой статье.

Пожалуй, самое неожиданное в этом списке государство — Сьерра-Леоне, которое не так давно в течение десяти лет раздирала гражданская война. Однако, начиная с 2002 года, в Сьерра-Леоне произошли серьёзные изменения и сегодня оно уже входит в число миролюбивых стран по данным Глобального индекса безопасности (GPI). Сьерра-Леоне считается одним из наиболее религиозно толерантных государств в мире, а продолжительность жизни местного населения составляет 57 лет, что неплохо по африканским меркам.

В Сьерра-Леоне много прекрасных природных заповедников, таких как дождевой лес Гала или Национальный парк Аутамба-Килими, чистых пляжей на побережье Атлантики, а её столица Фритаун — старейший город в Западной Африке.

Лидер по безопасности на африканском континенте. Связано ли это с тем, что миролюбие и спокойствие — одна из главных черт и народа тсвана, и бушменов, или же с тем, что ботсванцы понимают, какой экономический вклад вносят туристы, но так или иначе здесь очень низкий уровень преступности.

Никто, правда, не обещает, что на вас не нападут бабуины, поэтому во время сафари рекомендуется не кормить этих воинственных обезьян и даже не улыбаться им. Вообще животных в Ботсване очень много; например, здесь живет самая большая популяция слонов в мире.

Одним из популярных туристических аттракционов, наряду с сафари в пустыню Калахари и посещением национальных парков, ещё с 30-х годов прошлого века считается поиск древних сокровищ, спрятанных от колонизаторов в пещерах Гчвихаба. Клад до сих пор никто не нашёл, но сами пещеры с удивительными сталактитами длиной до 10 метров, стоят того, чтобы ради них поехать на север страны.

В 2008 году Гана была определена Глобальным индексом безопасности как самая безопасная страна Африки и с тех пор удерживает верхние строчки в этом рейтинге. В стране редки внутренние конфликты и с соседями у неё мирные отношения. К туристам здесь относятся очень дружелюбно и говорят с ними на английском — это официальный язык Ганы.

Здесь можно посетить многочисленные заповедники со слонами, антилопами, обезьянами и прочим экзотическим зверьём, побывать в развалинах замков и крепостей Кейп-пост и Эльмина, занесённых в список Всемирного наследия ЮНЕСКО и провести время на чистых малолюдных пляжах.

Эта страна на Юго-Западе Африки — оазис стабильности и безопасности на неспокойном чёрном континенте. Она достаточно поздно (в 1878 году) была открыта европейцами, быстро вышла из всех внутренних и внешних конфликтов и сейчас является одной из самых богатых африканских стран.

Здесь находится самая древняя пустыня на земле — Намиб, легендарный Берег Скелетов, множество национальных парков, место падения крупнейшего метеорита Хоб, второй по величине после Колорадского каньон и многое другое.
Не пропустите: 15 самых космических мест на Земле

В Намибии неплохие автомобильные трассы, а туристический поезд The Desert Express курсирует между столицей Виндхук и курортным городом Свакопмунд, делая по пути остановки в особенно примечательных местах.

Уганду и GPI, и общественное туристическое мнение считают безопасной для иностранцев страной. Возможно, это связано с тем, что здесь не принято, чтобы торговцы и зазывалы приставали к людям, возможно из-за того, что доля городского населения в стране — всего 13%, а основные достопримечательности находятся не в деревнях.

Туристам в Уганде нужно успеть увидеть очень многое: один из самых старых в Африке национальный парк королевы Елизаветы, ботанический сад Энтеббе, где снимали первый фильм про Тарзана, горную цепь Рувензори — скорее всего, именно их древние египтяне называли Лунными горами. Здесь занимаются парусным спортом на озере Виктория и рафтингом на Ниле, который берёт своё начало именно в Уганде.

Если местные жители здесь не причиняют особых беспокойств туристам, то с животными нужно быть осторожными, особенно если видите слониху со слонёнком. Кстати, Уганда расположена на главном миграционном маршруте северных птиц: орлы, кукушки, ласточки, коршуны и многие привычные нам пернатые зимуют именно здесь.

Кабо-Верде или Острова Зелёного Мыса — архипелаг возле западного побережья Африки. Спокойствие, умиротворенность, относительная чистота и приемлемый уровень сервиса (в местный туризм вкладываются европейские компании) ожидают туристов здесь, на родине известной певицы Сезарии Эворы.

На островах достаточно живописных ландшафтов: потухших вулканов, горных цепей, где можно заняться трекингом, цветущих лугов, в которых стоит просто прогуляться. Но главная особенность Кабо-Верде, это, конечно, океан — он используется на полную мощность: начиная от пляжей с чёрным вулканическим песком, продолжая погружениями к местам кораблекрушений и заканчивая виндсёрфингом, школы которого есть на каждом острове, но особенно славиться ими остров Сал.

Кения, страна племени масаев и визитная карточка настоящей африканской природы, очень красива, приветлива и туристически развита. Гора Кения — вторая на континенте по высоте после Килиманджаро. По всей стране можно наблюдать за косяками мигрирующих птиц, а вид на высочайшую гору Африки (Килиманджаро находится в Танзании) из кенийского парка Амбоссели, возможно, даже лучше, чем вид с самой горы.
Смотрите также: Очарование Африканского континента. Волшебная Кения

Жители Танзании приветливы и улыбчивы, но, как и везде, путешественникам не стоит терять бдительность — грабителей здесь хватает. Но в Танзании всё равно много туристов, которые едут сюда без опаски. Здесь, на родине Фредди Меркьюри, есть на что посмотреть.

Во-первых, вулкан Килиманджаро, к вершине которого ведут многочисленные туристические тропы. Во-вторых, остров Занзибар — курортное место, где расположен основанный арабами ещё в IX веке красивейший Каменный город. Отсюда отправляются в туры за специями, во время которых можно настрогать корицы и попробовать незнакомые пряности. Во-третьих, знаменитый национальный парк Серенгети, который занимает огромную площадь и где живут более трёх миллионов крупных диких зверей.

В-четвёртых, биосферный заповедник Нгоронгоро, расположенный в колоссальном (21 км в диаметре) кратере потухшего вулкана. В нём обитает около 25 тысяч разных животных и здесь самая высокая концентрация хищников во всей Африке.

Мадагаскар — это отдельный материк в миниатюре: настолько он не похож ни на Африку, ни на какое другое место на земле. Здесь удивительные ландшафты, а 80% обитающих животных и растений больше нигде не встречаются.

На острове много природных парков и охраняемых зон. Самый большой заповедник Цинги-де-Бемараха, который как и многие другие внесён в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Страна богата красивыми пляжами; традиционно считается, что купаться на западном побережье безопаснее — там меньше акул.
Взгляните на это: 6 туристических мест, которым грозит опасность исчезновения

Зимбабве — одно из самых популярных туристических направлений в Африке: именно здесь, на границе с Замбией находится знаменитый водопад Виктория. В Замбии, кстати, туристов меньше, поэтому тем, кто предпочитает более уединённую обстановку, рекомендуют любоваться чудом природы там.
Это точно стоит увидеть: Самые удивительные места для купания в мире

В Зимбабве очень хорошо работает природоохранная структура и животных здесь необычайно много даже для Африки, поэтому в некоторых местах разрешена охота (почти везде на континенте уже запрещена).

Кроме бесчисленных национальных парков здесь есть и уникальный исторический объект — каменные руины Большого Зимбабве: языческого храмового комплекса, построенного более тысячи лет назад.

Туристам, собирающимся в путешествие в Африку, обязательно нужно делать все прививки, их список обычно есть на сайте посольств. Даже в те страны, для поездки в которые вакцинация не обязательна, необходимо взять противомалярийные таблетки, причём начать принимать их ещё до поездки. Категорически запрещено употреблять сырую воду даже для чистки зубов.

Собираетесь в путешествие? Не забывайте про страховку!
Источник: africaranking.com

Кэти Лонсдейл: Однажды я проснулась и подумала, что больше не хочу жить.

Кэти Лонсдейл было 12 лет, и она училась в средней школе, когда она впервые начала испытывать депрессию и беспокойство. В то время она не знала, что это было.

У меня не было друзей, и мне было очень одиноко. Я приходила домой в слезах », — говорит она сейчас. Когда она призналась окружающим, что подозревает, что эти чувства ненормальные, ей сказали, что это, скорее всего, гормональное происхождение.

«Я все время так устал, что чувствовал, что со мной что-то не так.В итоге мне сделали множество анализов крови, и в этом никогда не было ничего плохого ». Теперь она считает, что физическая усталость была проявлением ее полного эмоционального истощения.

В то время Кэти предположила, что в ней как в личности есть что-то врожденное. «Я чувствовал, что со мной что-то не так. У меня было глубокое одиночество и изоляция, и в то время я не думал, что кто-то так себя чувствует ». Теперь она знает, что это не так, но в то время об этом никто не говорил, — вспоминает Кэти, которой сейчас 28 лет.Некоторое время она консультировалась в школе, но не хотела, чтобы ее «девушку вывели из класса, чтобы пойти навестить психолога».

Родители Кэти расстались, когда ей было около 10 лет: «Я жила в напряженной и беспокойной домашней обстановке, и я не могла свободно выражать свои эмоции, и меня не поощряли к этому», — объясняет она.

Она сменила среднюю школу, когда ей было 15 лет, что на время помогло.«Я просто сказал:« Хорошо, я собираюсь начать в этой новой школе, и я не собираюсь молчать, я просто буду говорить со всеми, кого встречу ». Несмотря на то, что это было утомительно, у меня появилось несколько друзей ». Были дни, когда ей было очень грустно и она не ходила в школу.

«Депрессия может быть очень сложной», — объясняет доктор Клэр Хейс, клинический директор Aware и консультант-психолог.«Люди могут думать, что все дело в подавленном настроении. Если вы посмотрите на «Опросник депрессии Бека», показатель для выявления депрессии или «ФЕСТИВАЛЬ Aware» (список из восьми симптомов депрессии), то увидите, что депрессия может повлиять на различные области; это не просто чувство подавленности, грусть «.

Доктор Хейс описывает некоторые способы проявления депрессии.

«Это может быть чувство печали, пессимизма, чувство прошлой неудачи, потеря удовольствия, чувство вины и так далее. Определения депрессии, которые я считаю очень полезными в своей работе, — это гнев, обращенный внутрь себя, второе — это чувство безнадежности, а третье — это научиться беспомощности ».

Резкие, осуждающие мысли, которые могут отягощать человека, — обычное дело.

«Что касается того, что люди чувствуют в депрессии, они могут чувствовать себя подавленными, беспомощными, бесполезными, безнадежными, злыми», — объясняет доктор Хейс. «Тогда, если говорить о действиях, многие люди могут отказаться. Они могут подумать, что никто другой не хочет быть рядом с ними. Или они могут притвориться. Они могут приложить огромные усилия, чтобы притвориться, что все в порядке, а затем, оказавшись в месте, где они в безопасности, где они могут быть самими собой, они могут оказаться противоположными; они могут уйти в свою комнату.Люди, страдающие депрессией, обычно перестают делать то, что раньше им доставляло удовольствие. Это может превратиться в порочный круг ».

Обнаружить депрессию бывает очень сложно.«Это называется простудой в психиатрии. Это гораздо чаще, чем люди думают. Главное, что это излечимо. У людей депрессия, и они выходят из нее ».

После школы Кэти изучала европейские исследования в IT Tallaght. На третьем курсе она поехала во Францию ​​в качестве студентки Erasmus, где почувствовала себя счастливее, чем когда-либо. К сожалению, в группе ее друзей возникла токсичная ситуация, и когда она вернулась домой, уровень ее беспокойства продолжал расти, когда она обнаружила, что немного отстает от кредитов, необходимых для поступления в последний год.

Кэти впервые в жизни начала испытывать бессонницу, ее чувства накатывались как снежный ком, и во взрослом возрасте у нее случился первый тяжелый депрессивный эпизод.

«Я не могла заснуть, пока на улице не рассвело. Я попал в последний год, но еле-еле; Я был так подавлен.Ее вес упал, она пошла в институт только для того, чтобы вернуться домой после одной лекции. «Иногда я шел до автобусной остановки, а потом возвращался домой, потому что просто не мог с этим справиться. Мне было так страшно ».

Лектор понял, что возникла проблема, и поговорил с Кэти. «Я просто сломалась перед ней», — говорит она. К 21 году Кэти пошла к своему терапевту, который познакомил ее с консультантом колледжа.Казалось, что впервые люди восприняли это всерьез.

Диагноз был для нее облегчением, — говорит она, вспоминая то время. «Я подумал:« Со мной что-то не так, но, по крайней мере, теперь я могу получить необходимую помощь ». Ее врач прописал ей антидепрессанты, ее консультант научил ее некоторым медитациям, чтобы помочь регулировать эмоции, — навык, которого Кэти, по словам Кэти, сейчас ей совершенно не хватало в то время.

«Она сравнила меня с лебедем; Я так хорошо выглядела, как будто со мной все было в порядке. Лебеди скользят, но под водой их ноги идут очень, очень быстро. Она дала мне понять, что я чувствую, и это было таким облегчением. Я просто подумал, что я не нормальный человек, а потом, когда мне поставили этот диагноз, я подумал: «Ой, я нездоров».

Кэти отмечает здесь разницу между разговорами о психическом здоровье, чем-то, что у всех нас есть (например, о физическом здоровье, которое может быть хорошим или плохим), и психическим заболеванием.Сказать кому-нибудь выпить воды или пойти прогуляться, «это хорошо для поддержания вашего психического здоровья, но когда вы находитесь в депрессии, даже выпить стакан воды сложно».

В то время, работая со своим консультантом, Кэти почувствовала себя излеченной. После финала она переехала в Лондон, но через десять месяцев вернулась домой, и депрессия вернулась. «Я думаю, что это было хуже, потому что я думал, что больше не получу этого.Это пришло с глубоким осознанием того, что мне снова придется иметь дело с этим ».

Это осознание, с которым она помирилась в прошлом году, что депрессия — это то, с чем ей придется справляться в будущем. Теперь у нее есть инструменты и сеть поддержки, которые помогут ей справиться. Она может почувствовать приближение эпизода — она ​​заметит, что впадает в летаргию, проводит много времени за телефоном, не хочет готовить, — но пресечь это в зародыше не всегда возможно.

В начале прошлого года с Кэти случился особенно тяжелый эпизод. Ее Нана скончалась в конце 2019 года, а в феврале 2020 года скончалась ее тетя.

«Я был не в том месте, как было.За эти годы у меня было так много неудач, и я не знала, что мне делать со своей жизнью. Я был не в финансовом положении, потому что у меня было так много свободного времени. Я просто чувствовал, что выживаю. И я, наверное, справлялся, слишком много гуляя.

Всего через пару недель после смерти тети у меня начались суицидальные наклонности. Однажды я проснулся и подумал: «Я больше не хочу жить».К счастью, я пошел к врачу, потому что не хотел действовать. Я сказал, что очень напуган, у меня все эти мысли ».

Врач посоветовал ей обратиться в больницу Сент-Джеймс, где она находилась на амбулаторном психиатрическом лечении с 2016 года, то есть она будет посещать психиатра каждые пару месяцев. Она была помещена в дневной стационар, где провела две недели.

«Я чувствовала это уже пару недель», — говорит она сейчас.«Я подумал:« Мне нужно что-то здесь сделать », потому что я действительно не хотел оставаться в живых. Я чувствовал, что все дошло до этого момента за все годы, когда мне приходилось иметь дело с большим количеством эмоций, поэтому я не был удивлен ».

Поддержка ее врача и ощущение, что он разрабатывает план, позволили ей почувствовать «кусочек надежды». Она начала посещать психолога в Сент-Джеймс в июне 2020 года, а в списке ожидания с 2016 года.До тех пор Кэти провела большую часть первого закрытия в своей спальне, читая, медитируя и посещая онлайн-курсы для учителей йоги.

Начало встречи с психологом изменило меня. «Я уже проходил терапию, и она действительно помогает во многих отношениях, но мне был нужен кто-то, кто помог бы мне регулировать мое настроение. Она просто делала действительно практичные вещи ».

Кэти, которая сейчас работает волонтером в Aware, научилась быть добрее к себе, давать себе то, что ей нужно, чтобы справиться с депрессией.Она также начала посещать консультанта по жизни по рекомендации терапевта. «Это было действительно полезно; она дала мне домашнее задание, например, покататься на велосипеде и съесть мороженого. Приятно было хорошо относиться к себе ».

Частью депрессии является то, что ваш ум может быть строгим сам по себе. «Лайф-коуч сказал мне:« Представьте себе свою прекрасную четырехлетнюю девочку, вы бы поступили так с ней? » Вы были бы милы с ней; ты бы сказал ей милые вещи и обнял ее ».Я никогда раньше этого не делал ». После очередного погружения она провела последние несколько месяцев в восстановлении сил.

«Теперь я в порядке, каждый день беру, как есть. Если у меня плохой день, я не ругаю себя по этому поводу.

Признаю, что я ни от кого не отстаю по своей шкале.Общество может смотреть на это по-другому, но я стараюсь не волноваться, потому что это не имеет значения, я просто делаю то, что лучше для меня прямо сейчас ».

Кэти, которая до учебы боролась с уверенностью в себе, теперь возвращается в колледж, чтобы изучать психологию. «Я просто принимаю это неделя за неделей. Я не могу надавить на себя, потому что у меня может закручиваться спираль. Прямо сейчас это отличный учебный опыт, и если я в конечном итоге его сдаю, это тоже будет здорово.Но я не хочу переутомляться ».

«Это самое счастливое, что я когда-либо была», — добавляет она. «У меня прекрасные друзья, семья и парень, это повод вставать по утрам, и сейчас у меня все неплохо. Если у меня был действительно хороший день и я чувствую себя по-настоящему счастливым, я действительно замечаю это и нахожу момент, чтобы признать это. И это случается очень часто », — говорит она с улыбкой.

Осведомленность о психическом здоровье

Aware Mental Health Week начинается с понедельника, 4 октября, и завершается во Всемирный день психического здоровья, в воскресенье, 10 октября.

Информационная кампания направлена ​​на углубление понимания депрессии, вселение надежды и расширение возможностей людей обращаться за поддержкой.Он будет включать серию веб-семинаров из трех частей, посвященных тому, как помочь людям распознать депрессию, дать практические советы и рекомендации по управлению этим заболеванием и предложить личные точки зрения от послов из жизненного опыта.

Вебинары будут транслироваться в прямом эфире 4, 6 и 8 октября в 12 часов дня и продлятся примерно 40 минут. Посещать их можно бесплатно, но необходима предварительная регистрация.См. Known.ie/webinars.

В интервью Опры Меган говорит, что жизнь королевской семьи сделала ее самоубийственной

И все же пара сидела в удобных плетеных уличных стульях за низким круглым столом, возможно, от самой узнаваемой телеведущей страны.Список интервью г-жи Уинфри со знаменитостями включает Майкла Джексона, Барака Обаму, Ким Кардашьян и Дональда Дж. Трампа, и она известна тем, что не считает запретным (в 1993 году она спросила сбитого с толку мистера Джексона, был ли он девственником). .

Меган, однако, использовала интервью как шанс восстановить свое собственное повествование после периода, когда она утверждала, что ее репутация была искажена хищными бульварными газетами, питавшимися фальшью ревнивыми придворными придворными.

Даже выбор гардероба Меган казался рассчитанным на то, чтобы сообщить о начале нового пути.Ее элегантное черное платье, созданное Джорджио Армани, было украшено ярким цветком лотоса, который, по словам ее сотрудников, символизировал возрождение и волю к жизни. Еще на ней был теннисный браслет с бриллиантами, который когда-то принадлежал Диане.

Но попытки пары восстановить свой публичный имидж не остались незамеченными. За несколько дней до трансляции появились новые обвинения в том, что Меган издевалась над своими сотрудниками, доведя младших помощников до слез и выгнав двух личных помощников из дворца.Меган отклонила обвинения как убийство персонажа, в то время как Букингемский дворец заявил, что расследует их.

«Сейчас происходит серьезная борьба за контроль над повествованием», — сказал Питер Хант, бывший королевский корреспондент Би-би-си. «Каково наше твердое суждение о том, почему Гарри и Меган покинули королевскую семью? Принимаем ли мы двухчасовую реплику Опры или верим в обвинения в издевательствах? »

Ранние заголовки в британских таблоидах предполагали, что громкие слова Меган будут звучать в течение нескольких недель.«Я хотел убить себя», — гласил заголовок на сайте Daily Mail. «Я чувствовал себя склонным к суициду», — говорится в заголовке на сайте The Sun.

У Меган нет недостатка в защитниках. Патрик Дж. Адамс, актер, который работал с ней в телесериале «Костюмы», на прошлой неделе в Твиттере описал ее как «обладающую глубоким чувством морали и жесткой трудовой этикой». По словам г-на Адамса, королевская семья была «непристойной», чтобы выдвинуть против нее обвинения в издевательствах.

Мой фотопоток — служба поддержки Apple

С помощью My Photo Stream вы можете получить доступ к недавним фотографиям, сделанным на iPhone, iPad или iPod touch или загруженным с Mac или ПК.

Что вам понадобится

Вы можете использовать My Photo Stream с этими устройствами после настройки iCloud на них:

Если вы недавно создали свой Apple ID, «Мой фотопоток» может быть недоступен.Если «Мой фотопоток» недоступен, используйте Фото iCloud, чтобы хранить свои фотографии и видео в iCloud.

Как «Мой фотопоток» работает с фотографиями iCloud

My Photo Stream загружает ваши самые последние фотографии (кроме Live Photos), чтобы вы могли просматривать и импортировать их на все свои устройства. Фотографии хранятся в My Photo Stream 30 дней. iCloud Photos загружает все ваши фото и видео в iCloud и поддерживает их актуальность на всех ваших устройствах.

Если вы включите и «Мой фотопоток», и «Фото iCloud» на iPhone, iPad или iPod touch, фотографии, сделанные с помощью этого устройства, будут загружены как в «Фото iCloud», так и в «Мой фотопоток».

Если вы используете другое устройство с тем же идентификатором Apple ID, на котором включен только «Мой фотопоток», фотографии, сделанные на этом устройстве, загружаются только в «Мой фотопоток». Они не отображаются на устройствах, на которых включены только фотографии iCloud.

Узнайте больше о различиях между фотографиями iCloud и «Моим фотопотоком».

Смотрите ваши фотографии в Моем фотопотоке

Найдите свое устройство ниже и следуйте инструкциям.

iPhone, iPad или iPod touch

• iOS 8 или новее: нажмите «Фото»> «Альбомы»> «Мой фотопоток».

Mac

Откройте «Фото»> «Альбомы»> «Мой фотопоток».

Apple TV

• Apple TV HD: после входа в iCloud перейдите в «Настройки»> «Учетные записи»> iCloud и включите «Мой фотопоток».
• Apple TV (3-го и 2-го поколения): после входа в iCloud перейдите в «Настройки»> «iCloud»> «Настройки фотографий iCloud»> «Включить мой фотопоток».

ПК с ОС Windows

Когда вы включаете «Фото», iCloud для Windows создает в проводнике файлов папку «Фотографии», которая называется «Фото iCloud».«Мой фотопоток» автоматически загружает все новые фотографии, которые вы делаете на свои устройства iOS, в папку «Загрузки».

Вы также можете использовать эти шаги, чтобы просмотреть свои фотографии на ПК:

• Windows 10: введите «Фото iCloud» на панели поиска в Интернете и Windows. Когда вы увидите iCloud Photos — Desktop app в результатах поиска, выберите его.
• Windows 8.1: на начальном экране щелкните в нижнем левом углу, затем щелкните iCloud> Приложение «Фото iCloud».
• Windows 8: на начальном экране выберите «Фото iCloud».
• Windows 7: нажмите кнопку «Пуск» в Windows, затем щелкните «Изображения». Нажмите «Фото iCloud» в меню «Избранное» на панели слева.

Форматы фотографий, которые можно использовать с My Photo Stream

My Photo Stream поддерживает JPEG, TIFF, PNG и большинство форматов фотографий RAW. Мой фотопоток не поддерживает видео или живые фотографии.

Удалить фотографии из Моего фотопотока

Выберите одну или несколько фотографий из «Моего фотопотока» на устройстве iOS или Mac, затем коснитесь или щелкните «Удалить».

На вашем компьютере выберите фотографии, которые вы хотите удалить из «Моего фотопотока». Щелкните правой кнопкой мыши и выберите Удалить.

Когда вы удаляете фотографию из Моего фотопотока на одном устройстве, фотография удаляется из Фото и iCloud.Фотографии, которые вы импортируете из «Моего фотопотока» на другие устройства, не будут удалены.

Часто задаваемые вопросы о My Photo Stream

Найдите ответы на свои вопросы ниже.

Могу ли я использовать My Photo Stream для резервного копирования моих фотографий вместо iCloud Backup или iTunes?

№Фотографии в My Photo Stream хранятся на сервере iCloud в течение 30 дней. После этого фото удаляются из iCloud. Чтобы сохранить или создать резервную копию этих фотографий, вы должны сохранить их из «Моего фотопотока» на свое устройство iOS. Вот как это сделать: на вашем iPhone, iPad или iPod touch откройте «Фото» и нажмите «Альбомы»> «Мой фотопоток»> «Выбрать». Коснитесь фотографий, которые хотите сохранить, затем коснитесь> Сохранить изображение. Затем вы можете сделать резервную копию своих фотографий с помощью iCloud или iTunes.

Какое разрешение у моих фотографий из фотопотока?

На Mac или ПК ваши фотографии загружаются и сохраняются в полном разрешении.На iPhone, iPad, iPod touch и Apple TV ваши фотографии доставляются в разрешении, оптимизированном для устройства, что ускоряет загрузку и экономит место для хранения.

Размеры различаются, но оптимизированная версия фотографии, сделанной стандартной камерой «наведи и снимай», будет иметь разрешение 2048 x 1536 пикселей при передаче на ваши устройства. Панорамные фотографии могут иметь ширину до 5400 пикселей.

Когда мои фотографии загружаются в Мой фотопоток?

Фотографии, которые вы делаете на свой iPhone, iPad или iPod touch, автоматически загружаются в «Мой фотопоток», когда вы выходите из приложения «Камера» и подключаетесь к Wi-Fi.А новые фотографии, которые вы импортируете на свой Mac в приложение «Фото», автоматически загружаются при подключении к Wi-Fi или Ethernet. Вы можете изменить свои предпочтения, чтобы загружались только фотографии, которые вы вручную добавляете в «Мой фотопоток».

Чтобы загрузить фотографии в My Photo Stream на вашем ПК, выполните следующие действия:

1. Нажмите кнопку «Пуск» в Windows, затем щелкните «Изображения».
2. Выберите «Фото iCloud» в меню «Избранное» на панели слева.
3. Щелкните Загрузить фотографии.
4. Выберите фотографии, которые хотите добавить в «Мой фотопоток», затем нажмите «Открыть».

Вы также можете перетащить фотографии со своего компьютера в папку «Загрузки» в iCloud Photos.

Сколько фотографий можно сохранить в My Photo Stream?

Для экономии места на вашем iPhone, iPad и iPod touch храните 1000 самых последних фотографий в альбоме «Мой фотопоток». В «Мой фотопоток» вы можете просматривать свои фотографии или перемещать понравившиеся в другой альбом, чтобы навсегда сохранить их на устройстве iOS.А если у вашего Apple TV ограниченное хранилище, вы увидите только свои самые последние фотографии.

Вы можете выбрать автоматическую загрузку всех ваших фотографий из My Photo Stream на Mac или ПК.

Откройте «Фото» и выберите «Настройки»> «Общие». Выберите Копировать элементы в библиотеку фотографий.

Использует ли мой фотопоток мое хранилище iCloud?

Нет. Фотографии, которые вы загружаете в My Photo Stream, не учитываются в вашем хранилище iCloud.

Где мои фотографии в режиме серийной съемки в «Моем фотопотоке»?

Когда вы делаете снимки в режиме серийной съемки, на ваше устройство импортируются только избранные фотографии. Вы можете сохранить все фотографии, сделанные в режиме серийной съемки, в «Мой фотопоток»: нажмите «Настройки»> [ваше имя]> iCloud> «Фото» и включите «Загрузить серийные фотографии».

Что произойдет с вашими фотографиями, если вы выключите My Photo Stream

Прежде чем выключить «Мой фотопоток», сохраните все фотографии, которые хотите сохранить на устройстве.Если вы выйдете из iCloud или отключите «Мой фотопоток» на своем iPhone, iPad или iPod touch, все фотографии в альбоме «Мой фотопоток» будут удалены с этого устройства.

Фотографии из Моего фотопотока на других ваших устройствах не затронуты. Фотографии из My Photo Stream остаются на сервере iCloud в течение 30 дней с момента их загрузки в My Photo Stream. Если вы войдете в iCloud с тем же Apple ID и включите «Мой фотопоток» на другом устройстве, фотографии загрузятся автоматически.

Информация о продуктах, произведенных не Apple, или о независимых веб-сайтах, не контролируемых и не проверенных Apple, предоставляется без рекомендаций или одобрения.Apple не несет ответственности за выбор, работу или использование сторонних веб-сайтов или продуктов. Apple не делает никаких заявлений относительно точности или надежности сторонних веб-сайтов. Свяжитесь с продавцом для получения дополнительной информации.

Дата публикации: 6 ​​октября 2021 г.

192 Люди не подозревают о симптомах депрессии

Пытаются встать с постели, иногда часами.Тогда одна мысль о принятии душа утомительна. Если мне это удастся, я буду готов вздремнуть. Люди не понимают, но тревога и депрессия утомляют, как настоящая физическая драка с профессиональным боксером.

Отчет

Ложусь спать в 9 вечера и сплю всю ночь до 10 или 11 утра. Тогда встать с постели — самое сложное. Душ — это тоже борьба. Пытаюсь содержать дом в порядке. Я час за часом смотрю Netflix, но даже не интересуюсь тем, что смотрю, потому что меня больше ничего не интересует.

Отчет

Не люблю разговаривать по телефону. Я предпочитаю писать. Там меньше давления.
Также антисоциально. Не потому, что мне не нравится быть среди людей, а потому, что я почти уверен, что все меня терпеть не могут.

Report

Я могу справиться с депрессией, я не могу справиться с людьми, которые говорят: «Мы все время от времени грустим, переживи это» «Я тоже в депрессии, я продолжаю жить своей жизнью» депрессия не одинаково для всех. Я рад, что некоторым людям легче справиться, но я не могу.

Отчет Джесс Уэллс

Согласие на социальные планы, но отказ от него в последний момент. Используете предлог, но на самом деле вы просто струсили. Это заставляет вас думать, что ваши друзья на самом деле не хотят вас видеть, им просто плохо. Обязательство.

Отчет

Иногда я весь день забываю поесть. Я чувствую, как урчит мой живот, но у меня нет силы воли, чтобы встать и приготовить что-нибудь поесть.

Отчет

Прячусь в телефоне.Да, я пристрастился к нему, но не так, как другие люди. Я не общаюсь, играю в игры и просматриваю интернет-магазины, чтобы отвлечься от своих негативных мыслей. Это мой безопасный пузырь.

Report

В социальных ситуациях некоторые люди не осознают, что я замкнулся или мало разговариваю из-за депрессии. Вместо этого они думают, что я груб или умышленно антиобщественен.

Отчет

Скажите, что я все время устаю или плохо себя чувствую. Они не осознают, насколько депрессия может повлиять на вас как физически, так и эмоционально.Мне трудно найти энергию, когда я нахожусь в депрессивном цикле. Это означает, что я не остаюсь в курсе дел и не позволяю чему-то скользить (например, работе по дому), потому что я использую всю свою энергию для того, что абсолютно необходимо. Тогда у меня не осталось ни на что другое. Когда я в депрессии, мы больше едим вне дома, мои домашние дела отстают, и я запойно смотрю телевизор или читаю, чтобы сбежать. Но энергия просто ушла.

Отчет

Раньше я жил в депрессии. Люди, казалось, не замечали этого, потому что я всегда улыбался, разговаривая с ними и шутил, отчего моя личность выглядела яркой и радостной, в то время как я был на самом деле темным внутри, полным печали и потерянной надежды.

Report

Целенаправленно работаю в праздничные дни, чтобы не проводить время с семьей. Это потрясающе — быть рядом с ними и говорить о будущем и жизни, поэтому я избегаю этого.

Отчет

Люди думают, что я ленив и фрирайдер, потому что у меня не было работы с тех пор, как я ушел из универа. Они не понимают, что я хочу работать больше всего на свете, но у меня в голове постоянно течет нескончаемый поток негатива, который пугает меня, когда я даже распечатываю форму заявки.

Отчет

Изоляция, невыполнение своего потенциала на работе из-за отсутствия интереса к чему-либо, самоуничижительные шутки. Я много раз говорил раньше: «Я смеюсь, чтобы не плакать».
К сожалению, это все слишком верно.

Report

Депрессия для меня была похожа на злого человека в качестве моего кукловода, говорящего мне, что я не буду чувствовать радости, у меня нет желаний, нет энергии, нет аппетита, нет света. Как будто что-то крадет твою душу.Пока вы это не испытаете, вы не поймете этого. Я бы не пожелал этого чувства своему злейшему врагу.

Erin Z. Adam Report

Быть злым, злым или грубым по отношению к людям, которых я люблю, не осознавая этого в данный момент. Позже я осознаю свои действия и слова и чувствую себя ужасно из-за того, что вылечил свой гнев на людей, которые этого не заслуживают.

Отчет

Для меня именно то, что я хочу, чтобы люди осознавали, вызвано моей депрессией, является моей очевидностью » лень », практически ни с кем не поддерживать связь, плохая личная гигиена и крайне плохая реакция на, казалось бы, тривиальные вещи.

Отчет

Игнорирование основных вещей, таких как стирка, нежелание готовить еду или есть. Они думают, что я ленивый.

Ребекка Р. Отчет

Борьба изо дня в день с нежеланием сдаваться и попыткой показать себя, как я себя чувствую.

Когда я обращаюсь к вам, когда я в депрессии, это причина, по которой я хочу, чтобы кто-нибудь сказал мне, что я не один. Не потому, что мне нужно внимание.

Отчет

Я просто сижу весь день, вставая только для того, чтобы сходить в туалет.Мой стул — это тоже моя кровать. У меня есть кровать, но я просто остаюсь в кресле. Я плохо сплю и очень мало ем. Телевизор включен, но я могу смотреть, а могу и не смотреть. Я просто сижу.

Report

Я получаю чрезмерную компенсацию в своей рабочей среде … и я работаю на передовой в фитнес-центре, поэтому я чувствую необходимость изобразить «очень счастливую, веселую личность». Как только я выхожу за дверь в конце дня, я буквально чувствую себя «падающим». Это утомительно! Тогда моя ночь — это постоянная битва в моей голове, борющаяся с желанием «сжаться» и тревогами.Большинство людей, с которыми я общаюсь, НИКОГДА не узнают, что я живу в ежедневной борьбе с большим депрессивным расстройством, посттравматическим стрессовым расстройством и тревогой. Я профессионально это скрываю.

Report

Я мало разговариваю в больших группах людей, особенно когда впервые встречаюсь с ними. Я ухожу из-за беспокойства и депрессии. Люди думают, что я «застрял». На самом деле я до смерти боюсь беспокоиться о том, что я им не нравлюсь, или что они думают, что я сумасшедший или глупый, просто глядя на меня …

Сообщить

Отменить планы из-за беспокойства.Оставайся дома и почти никогда не выходи на улицу. Каждый день пытается встать с постели. Это утомительно. Готовиться к работе — это борьба. Так много всего. Занимаюсь этим 35 лет.

Отчет

Борьба за то, чтобы встать с кровати и встать с дивана, — это ад. Существующая физическая боль. В доме всегда беспорядок, потому что никто другой не будет и не может ничего сделать, и меня обвиняют, что только усугубляет депрессию. Мысли о том, что мне нужно делать, парализуют меня от беспокойства.
Не имея работы и физически не имея возможности даже искать ее после всех отказов.
Люди думают, что я ленив.
Я знаю, что чистый дом помогает мне чувствовать себя лучше, помогает мне общаться, вызывает умиротворение и спокойствие, я хочу и стараюсь, но просто не могу. Я знаю, что работа даст мне цель и снизит стресс, добавив некоторой финансовой стабильности моей семье. Я действительно хочу один, и, возможно, поэтому это так душераздирающе каждый раз, когда эти телефонные звонки не приходят.

Report

Люди не понимают, что я извиняюсь, прежде чем даже подумаю о том, чтобы выразить какое-либо мнение, потому что я чувствую себя таким бесполезным.Я прошу прощения за то, что чувствую что-то по поводу чего-либо, потому что это то, насколько я не считаю себя значимым. Они не просто знают, что я хочу извиниться за то, что даже дышу в их общем направлении. Я даже извиняюсь перед тем, как попросить воспользоваться ванной, независимо от того, как долго я ее держал. Я чувствую себя бременем из-за биологических потребностей, над которыми не властен.

Отчет

Иногда я целыми днями ни с кем не разговариваю. Люди склонны полагать, что я намеренно их игнорирую, хотя на самом деле я просто потерялся внутри себя.Я не хочу выглядеть так, будто отталкиваю людей. Иногда бывает трудно, когда мои мысли поглощают меня, и когда я не могу найти мотивацию для простых вещей, которые другие делают ежедневно.

Report

Что я пробиваюсь сквозь стену разделения, когда говорю с ними. Иногда я не отвечаю или откладываю ответ, потому что все еще пытаюсь понять, что они говорят.

Что, когда я обращаюсь к ним, это после мучительного периода попыток не делать этого. Я не хочу обременять людей своим дерьмом, но иногда мне просто нужно услышать чей-то голос.

То, что мои будни отмечены крайней усталостью и истощением. Для меня все это занимает намного больше времени.

Что я полностью завидую людям, которые полны жизни и genki af. То, что я хочу, чтобы в моей жизни было не что иное, как оптимизм и блаженство, что я чувствовал интерес к жизни и был переполнен энергией. Вот кто я на самом деле стою за всем мусором, который им приходится видеть и с которым им приходится мириться. Что я хотел бы просто проигнорировать все это и повеселиться.

Отчет

Медленный ответ.Это заставляет мой мозг работать медленнее, и я не могу придумать ответы на вопросы так быстро. Особенно, когда кто-то спрашивает, чем я хочу заниматься — я действительно ничего не хочу. Я изолирую себя, чтобы не оказаться в ситуации, когда мне нужно отвечать, потому что это утомительно.

Отчет

Чрезмерное употребление алкоголя.
Большинство людей думают, что я пытаюсь вести себя «вечеринка» или просто люблю выпить в целом. Меня часто хвалят за это.
Но мои проблемы гораздо глубже.

Report

Я отталкиваю / отрезаю всех, кто мне небезразличен, потому что я терпеть не могу, чтобы они причиняли мне боль! Все просто думают, что я злой и антисоциальный.

Отчет

Просыпаюсь с ощущением себя неудачником. Я должна каждое утро приучать себя говорить себе, что я хорошо выполняю свою работу, мои дети любят меня, мой муж нуждается во мне … и если я не пойду на работу, все отключается … как будто я не могу пошевелиться …

Отчет Клэр Холланд

Мне очень удобно держать дом в темноте.Люди всегда указывают на это, например: «Неудивительно, что ты так подавлен. Тебе нужно пролить свет». Темнота в моем жилом пространстве заставляет меня чувствовать себя комфортно, как будто я не одинок в мои плохие дни. Доброго времени суток, я все о солнышке!

Отчет

Я хочу об этом поговорить. Я хочу кричать. Я хочу кричать. Я хочу кричать об этом! Но все, что я могу сделать, это прошептать: «Я в порядке».

Отчет

Сон, беспокойство, отказ от еды, чувство бесполезности, бесцельность, нежелание навязывать свое бесполезное бесцельное «я» другим людям, полное истощение из-за необходимости держать внешнюю маску на месте (вот почему я антисоциальный- — просто быть достаточно оптимистичным, чтобы заказать кофе в Starbucks, иногда ополаскивает меня до полудня).

Отчет Кирстен Литтлвуд

Я обнаружил, что после стольких лет я просто больше не могу больше верить в людей. Мое видение себя и мира настолько искажено, что как бы я ни хотел верить, когда люди добрые ко мне, я не могу.

Люди, которые говорят, что я не уродливый, лгут и смеются у меня за спиной. Люди, которые ведут себя так, будто я им нравлюсь, просто плывут по течению и им все равно.
Даже если они не злы, они просто вежливы, и не то чтобы они заботились обо мне лично.Быть частью группы на самом деле означает, что вы просто еще один и не имеете значения индивидуально.

Люди нечестны, люди всегда просто «вежливы». Доброта — это ложь, чтобы хорошо выглядеть для других и чувствовать себя хорошо.

Отчет

Я МОГУ ОТНОСИТЬСЯ К КАЖДОМУ КОММЕНТАРИЮ, КОТОРЫЙ Я ПРОЧИТАЛ, ЧТО ТАКОЕ ПЕЧАЛЬ. НАСТОЛЬКО МНОГИЕ БОЛЬНО И ЖИВЕМ С ЧУВСТВАМИ, МЫ ОДНИ. Я даже чувствую себя виноватым, разговаривая со своим консультантом, думая, что она так устала от того, что я говорю об этом.Я победил рак несколько лет назад, и вы могли подумать, что это даст мне новую жизнь, но это только сделало меня более подавленным те, кто долгое время вынужден был бороться с депрессией, поймут, почему.

Отчет

Чрезмерное обдумывание всего и чрезмерное планирование. Необходимость сделать все идеально и всех счастливыми, даже если на это уходит вся моя энергия. Как будто подтверждение от кого-то еще сделает все лучше. Иногда я начинаю с высокой мощности, а потом просто падаю и даже не получаю удовольствия от того, что я трачу на планирование недель / месяцев.И никто не увидит меня в течение нескольких месяцев после того, как я уйду в свой безопасный пузырь

Отчет

Я часами прячусь в своей комнате за просмотром Netflix или Hulu, чтобы отвлечься, или частыми походами в ванную или в другую комнату на общественных мероприятиях, потому что социальные ситуации иногда до меня доходят.

Kelci F. Report

Я думаю, людям трудно понять меня, когда я могу звучать негативно, потому что я живу в депрессии.Они могут сомневаться в моей мотивации и даже в решимости что-то сделать, но они не понимают, что это битва за то, чтобы просыпаться каждый день, борясь с моими собственными мыслями и страдая от низкого уровня энергии.

Отчет

Некоторые очень универсальные темы во всех примерах. Я хорошо помню свои дни, двадцать лет назад, до лечения и лечения. Осознание того, что мои чувства не уникальны, было частью ключа; преодоление изоляции было другим. Это не может быть исправлено в одиночку.

Отчет Брента Тейлора

Я одержим вещами.Такие вещи, как я никчемный, или я плохой человек, или тайный, такой же, как люди, которых я ненавижу больше всего. Иногда я не могу сказать, правда ли то, что я думаю. Я беспокоюсь на общественных мероприятиях. Я чувствую, что люди меня ненавидят или просто не заботятся обо мне. Я цепляюсь за определенных людей и хочу, чтобы они меня любили. Мой мозг иногда перегружается, и я не могу его выключить, и это вызывает нисходящую спираль, из которой трудно выйти.

Я не говорю людям, потому что не хочу, чтобы на меня навешивали ярлыки. Я не хочу, чтобы они считали меня сломленным и подавленным или просто глупым.Но в то же время люди злятся на меня или злятся, но не понимают, с чем мне приходится иметь дело.

Много слушаю музыку. Я прочитал тонны фантастических книг. Я люблю смотреть фильмы. Все это на время уводит меня от реальности и помещает в удивительные миры, где я знаю, что все закончится счастливо. Мне нравится играть в пьесах и мюзиклах, потому что я полностью становлюсь кем-то другим, и я знаю, чем все закончится, и это делает меня счастливее.

Отчет

Каждую ночь я просматриваю все имеющиеся у меня фотографии умерших родственников и прошу их прийти и забрать меня. Я больше не хочу этого делать.Мне 71 год, и с 18 лет я периодически страдаю от депрессии. Я действительно закончил.

Отчет

Я чувствую себя чужим в собственной жизни. После операции, без работы, без сбережений, краткосрочной нетрудоспособности, замороженная вода, кухня полная грязной посуды, но я жив и принимаю лекарства.

Отчет

Я думал, что мне очень плохо удается скрывать свое беспокойство, пока однажды не пришла подруга и не сказала мне, что она хотела бы прожить свою жизнь так же, как я, потому что я всегда счастлив и воспринимаю все с долей скептицизма. .Теперь я знаю, что я — козырь в сокрытии.

Report

Ведение бизнеса, не отвечающего на телефонные звонки в течение многих лет … тем не менее, все еще работает … отмена всех работ, из-за которых необходимо покинуть мой дом … не могу оставить своих кошек в покое … Я превращаюсь в сумасшедшую кошачью даму … по крайней мере, я ничего не пропускаю — мне очень нравится моя собственная компания … люди опустошают меня.

Отчет

Так приятно видеть, что я не одинок. Быть нерешительным, испытывать крайние трудности с принятием решений, потому что вы можете только видеть и бояться всего, что пойдет не так.И когда / если решение было наконец принято, неспособность принять меры и выполнить его из-за страха и беспокойства. Огромные финансовые проблемы, несоответствие, социальный страх, выход из себя без причины, часы приступов плача, безопасность в вашем маленьком доме, но одиночество, горе, сожаление и горе из-за потери мечты, чувство бесполезности и лени, потому что вы не можете выполнить основные домашние дела. Ешьте слишком много мусора или вообще ничего не ешьте, потому что это слишком много проблем. Наличие длинного списка забавных дел, которыми вы ЗНАЕТЕ заняться в свободное время, заставит вас чувствовать себя лучше, но вы просто не можете встать с постели, чтобы сделать их — тоскуете по дням, когда вы могли бы.Просто хочется спать, чтобы ничего не ЧУВСТВОВАТЬ. ВИНА в депрессии, потому что кажется, что все живут вместе, и вы в этом возрасте тоже должны. Но вы не знаете, как это сделать. Вину, которую вы испытываете из-за поддержки, которую вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО получаете от друзей, которые понимают — разве у них нет собственной жизни, чтобы жить, не беспокоясь о вас все время? Не чувствуя себя достаточно хорошим / достойным быть любимым кем-то после того, как был отвергнут. Бегство в свой телефон или фильмы / сериалы.Искренне нежелание продолжать, даже / особенно после 3 безуспешных попыток самоубийства, потому что кажется, что это настолько хорошо, насколько это возможно, и вы просто используете ценные ресурсы Земли, пустая трата пространства. Чувствую себя обузой. Депрессия — убийца.

Отчет

Собираюсь на ночную прогулку в одиночестве. Из-за депрессии я не могу уснуть по ночам, и мои мысли могут стать настолько подавляющими, что я чувствую себя физически тесным внутри. Поздние ночные прогулки помогают мне успокоить крик в голове.

Lynnie L. Report

Я знаю, что мне делать, чтобы избавиться от депрессии, но не могу. Я в озере, умею плавать, но меня парализовало. Думаю, все.

Report

Бесконечный негатив по отношению к себе и всем остальным. Ощущение постоянной неудачи из-за того, что у вас нет энергии делать правильные вещи в своей жизни. Постоянно твердить себе, что вы никчемны, и окружающим будет лучше, если вас не будет рядом.Панические атаки, которые случаются ночью и не дают вам уснуть. Интересно, закончится ли это когда-нибудь.

Отчет

Меня часто обвиняли в «отсутствии чувства юмора». Так неправильно. До того, как депрессия захватила мою жизнь, я улыбался и смеялся так же, как и все остальные. Теперь, когда я прожил в депрессии более 15 лет, юмор, который я нахожу в шутке или ситуации, редко можно увидеть на моем лице или услышать в моем смехе. Я чувствую юмор, но слишком много усилий, чтобы его выразить. У меня нет энергии.

Отчет

Большую часть своей жизни я имел дело с депрессией. Большинство моих симптомов поддаются лечению, если я не забываю о своем отношении, мыслях и поведении. Я не игнорирую людей и даю им знать, когда мне нужно побыть в одиночестве или если я плохо себя чувствую. Когда жизнь становится скучной или обыденной, я напоминаю себе, что это не моя последняя остановка, и продолжаю мечтать. Вот некоторые из способов, которыми я справляюсь с депрессией.

Отчет Престона Шредера

Люди всегда будут говорить вам: «Когда вы чувствуете подобное, обратитесь к кому-нибудь».Но больше не хочу. Каждый раз, когда я пытаюсь это сделать, мне говорят, что я слишком негативен, или я не могу преодолеть это, или ЧТО-ТО вроде «Как ты посмел мне это сказать?». Каждый раз, когда я пытаюсь открыться людям, они либо отговаривают меня, либо просто блокируют.
Дошло до того, что, когда я слышу, как люди говорят «Я забочусь о твоем счастье», я интерпретирую это как «Я забочусь о тебе только тогда, когда ты счастлив». Разговор через такие эмоции обычно очень помогает, но как я могу получить указанную помощь, если никто не заботится обо мне настолько, чтобы говорить со мной об этом вообще? Я благодарен психотерапевту, но у многих людей нет денег или других ресурсов для такой помощи.

Отчет

Я всегда говорю, что собираюсь что-то сделать с ребятами, и когда придет время это сделать. Я отступаю. Кроме того, я сплю часами не потому, что я ленив, а потому, что справляться со всеми мыслями в моей голове, вызванными тревогой и депрессией, утомительно. Такое ощущение, что ты зимой, когда дует холодный воздух, и тебе трудно дышать. Для меня это так каждый день.

Отчет

Просто принять ванну или заварить чашку чая — большое достижение.Из-за того, что моя собака заставляла меня выходить из дома по крайней мере два раза в день, иногда приходится тратить часы на то, чтобы получить мотивацию. Но если бы у меня не было его, я бы, наверное, не вышла из дома, если бы это не было по работе.

Отчет

Я добровольно участвую во всем, от хождения на собраниях до присмотра за детьми и уборки для них чужого дома. Я окружаю себя ситуациями и обязательствами, которые заставляют меня вставать с постели и выходить из дома, потому что, если я не нужен, меня не будут искать..

Отчет

В настоящее время я чувствую довольно глубокую депрессию из-за того, что я переживаю. Между стрессом и депрессией все, что я могу сделать, это спать, потому что я так измучен. Прямо сейчас в довольно темных местах и ​​отталкивает всех. Надеюсь, это закончится, когда я столкнусь с монстром, который пытается убить меня в конце месяца. Я потерял все за последние 2 года из-за этого человека и его агентства. Я могу относиться практически ко всем из них, и из-за этого я потерял друзей.Один друг сказал мне, что моим друзьям не нравится проводить со мной время, потому что я отрицательный. Что ж, шанс потерять свою жизнь довольно негативен. Просто говорю.

Mike Ox Report

Мне 25, но я все еще девственник, без работы, без денег, без парня, я все еще живу со своей семьей, я даже не могу закончить колледж на шестом курсе, потому что не могу ни на чем сосредоточиться, Я не могу встать с постели, ничего не хочу делать, просто сплю и надеюсь умереть.

Отчет

Читая эти статьи, я могу полностью понять почти все из них.Эта постоянная
battle royale, что вам предстоит сражаться с вашими демонами. Борьба за еду, душ, уборку в комнате / доме, посещение школы / работы. И мир говорит, что вы ленивы, это только масло в огонь. Когда они говорят «да, всем становится грустно». Ну что ты не говоришь? Я не грустный. Я подавлен. Это огромная разница. Печаль — это эмоция, когда случилось что-то плохое. Депрессия — это чувство грусти, одиночества, истощения или даже самоубийства и т. Д. Мой любимый вариант — «вам не о чем впадать в депрессию, перед вами по крайней мере половина вашей жизни».Да … большинство людей не понимают того факта, что у депрессии есть несколько причин, не только травматическая. Это может быть в ваших генах, потому что кто-то в вашей семье был в депрессии, это может быть случайный переход с одного дня на другой только потому, что ваш нейрохимический баланс нарушился и превратился в нейрохимический дисбаланс. Таким образом, вам не нужны причины для депрессии, это может произойти просто так. (как в моем случае, так и во многих других)

Иногда я просто не ем 2-3 дня, потом стараюсь нормально есть, потом много ем.То же и со сном. Иногда я как страдающий бессонницей, а потом как у меня гиперсомния. Этот цикл убивает многих из нас.

Ощущение, когда сон больше не просто сон, это, скорее, способ убежать. Но потом вы понимаете, что когда вы спите, проходит только время, но это как щелчок пальцев, и вы снова чувствуете демонов. Тогда вы чувствуете, что «пожалуйста, боже, я не хочу завтра просыпаться, пожалуйста». Ощущение, когда ты стоишь перед зеркалом и просто кричишь / плачешь и буквально умоляешь себя держаться.

Я знаю, каково это, мне кажется, что я уже проиграл, и мне действительно страшно, если это тоже.

Но, пожалуйста, кем бы вы ни были, будь сильным, я знаю, что вы всегда слышите это клише, но мы слышим это постоянно только потому, что это наш единственный шанс.

Отчет

Я становлюсь очень апатичным. И я откажусь (читай: не могу) принимать какие-либо решения. Даже крошечным нравится, что есть. Я физически не смогу принять решение. Так что, если рядом нет кого-то, кто сказал бы мне что-нибудь съесть и что поесть, я не буду есть.Если не будет кого-то, кто посоветует мне лечь спать, я не буду. Дошло до того, что если кто-то попросит меня принять решение или попытается заставить меня принять решение, я просто свернусь клубком и заплачу.

Report

Я предпочитаю бодрствовать всю ночь, потому что могу просто оставаться в постели, чтобы никто не рассердился. Я сплю до 15 часов в сутки в плохие периоды. Когда я бодрствую, я живу в своей голове, часто даже не двигаюсь.

Отчет

Я постоянно сплю.Мне снятся дурные сны, и я все время устаю. Работа требует много энергии, я счастлив и полон энтузиазма (я учитель), когда прихожу домой, я падаю. Меня беспокоят перемены. В плохие дни у меня дрожат руки, и я чувствую беспокойство и нервозность, но не знаю почему. Я забываю свои слова. Если я упаду, и кто-то спросит, как у меня дела, я просто заплачу. Я наиболее счастлив, когда слишком занят, чтобы думать, но потом я изнашиваюсь и терплю крах. Ситуация, которая вызвала мою депрессию, ушла, и логически я знаю, что сейчас со мной все будет в порядке, сейчас я буду счастлив…но я все еще борюсь. Я потерял хорошие привычки и приобрел плохие. Я соглашусь с планами, а затем отменяю, я чувствую, что превращаюсь в отшельника, и если я поговорю с кем-нибудь об этом, они подумают, что я слаб, и им надоест, что я все время в депрессии. Итак, я остаюсь дома одна.

Отчет

Люди думают, что я ненормальный. Я говорю, что занят, и я не могу сделать то, что обещал, но я занят скрыванием. Это депрессия. Великая потребность быть занятым до тех пор, пока вы полностью физически не вымотаетесь, чтобы вам не приходилось бояться собственных мыслей: это тревога.

Отчет Вика Картрайта

Я всегда один, пока кому-то из моей семьи что-то не понадобится. И я всю ночь не сплю, пытаясь понять, как решить чужие проблемы. После того, как их проблема решена, они ушли … нет, спасибо, и они могут даже поговорить обо мне за моей спиной о том, как они снова меня использовали. Но если я не помогу, я сумасшедшая сестра, тетя и т. Д. Если семья сделает это с тобой, я боюсь встречаться с незнакомцами. Никого не волнует, что я один целый день дома прячусь в доме с ожогами по всему телу, мне сказали, что я слишком подавлен, чтобы быть рядом, пока им снова не понадобится помощь.Мне нужно бросить семью и найти таких, как я. Но где подключаются жертвы ожогов? Небеса, наверное!

Отчет

Меня переполняют эмоции. Я думаю обо всем, что я делаю или не делаю. Я чувствую, что что бы я ни делал, это будет неправильно. Я постоянно истощаюсь и хочу заснуть, чтобы избежать жизни. Я чувствую себя безнадежным и беспомощным, и я не думаю, что кто-то меня понимает. Я хочу кричать о помощи, но никто не знает, как мне помочь, и я чувствую, что они не хотят этого слышать и упрощают мою борьбу.Я хочу физически вырезать это из себя.

Отчет

Всегда быть рядом с кем-то. Я совершенно не могу побыть одна. Мне даже не нужно разговаривать с людьми … пока я знаю, что они физически здесь, я доволен. В противном случае закрадываются удручающие мысли, и я в конечном итоге сводлю себя с ума. Меньше усилий выставить фасад, что я в порядке перед другими людьми, чем смотреть в лицо самому себе.

Отчет

Когда люди полагаются на вас, вы плотно держите маску другого на своем месте.Улыбающийся, счастливый, общительный, общительный вы. Моя маска была настолько плотной, что я не осознавал, что мое истощение и отсутствие драйва, тот факт, что загрузка белья каким-то образом превращается в десять загрузок, на самом деле были очень хорошо скрытой депрессией. Потребовался друг, который тоже страдал и знал симптомы, чтобы указать на это. Жизнь ненамного легче, но я все еще жив. Я не могу сказать, сколько бы я прожил, если бы она не заговорила.

Report

Хуже всего то, что мои дети заслуживают лучшей мамы, но в то же время, зная, насколько им нужен только я, и что никто не будет любить их так, как я.

Report

Курение все время, в комнате нет света, много сна, улыбаются вашим родным, чтобы они не знали, насколько вы никчемны на самом деле. Построение Вселенной вокруг собственной кровати, потому что вы хотите просто оставаться там … думая, что все, что вы делаете, неправильно и что большинству людей было бы лучше без вас …

Отчет

Я беспокоюсь и почти думаю, что м бесполезен все время, и что я на самом деле не нравлюсь людям.Как будто Мой внутренний монолог постоянно унижает меня. Из-за этого я не выдерживаю никакой критики. В рабочей ситуации возникает впечатление, что я не слушаю, когда принимаю конструктивную критику, или если я допустил ошибку, и меня об этом критикуют. Может показаться, что я игнорирую критику, но на самом деле я закрываюсь, потому что я уже начал говорить себе, что я бесполезен, и ругаю себя за то, что напортачил.

Отчет

Я не чувствую себя «во мне».Я чувствую, что смотрю. Как будто я что-то скрываю, но наблюдаю с повышенной бдительностью. Я также заранее напрягаю вещи. «В какую дверь я войду? Кто-то рассмеется, если я попаду не на ту дверь». «Где мне припарковаться? Я буду кому-то мешать». «Когда я войду, все будут смотреть на меня». Это продолжается и продолжается. Мой разум настолько хаотичен, что он пуст, пуст. Я не могу говорить вещи по порядку или заставить других понять, что я пытаюсь донести. Слова не придут. Когда они это делают, они не выходят правильно, или мысли в моей голове — это не те мысли, о которых я думаю.Они думают, что я использую обороты речи. Однажды я сказал своему терапевту, что мне не кажется, что мне 46. Она пошла дать мне пять! Я имел в виду, что чувствую себя эмоционально чахлым, как будто я не прошел определенную точку где-то на линии. У меня посттравматический стресс, вызванный сексуальным насилием со стороны одного человека и физическим и словесным насилием со стороны отца. Я чувствовал, что он движется ко мне во всех направлениях. Я все время ТАК устал, все время. Нет сил что-либо делать. Меня больше ничего не интересует.Моя квартира не грязная, но вещи скопились. Я знаю, логически мне нужно, чтобы моя задница пошевелилась, но я просто не могу. Я хочу спать и вздремнуть все время. Facebook — это отдушина для меня. Я создал группы, чтобы публиковать сообщения об определенных вещах только определенным людям. Я не хочу слышать «вы устраиваете вечеринку жалости» или «тянитесь вверх». Это больно, мне это не помогает. Я плачу по любому поводу. Я много плачу. Особенно, когда я не могу подобрать нужные слова или кто-то указывает на то, что я сделал или сказал.Я слишком эмоциональна, и чем больше я пытаюсь обуздать это, тем хуже ситуация. Все вокруг меня супер-сосредоточено, но в то же время крутится беспорядок. Надеюсь, кто-то понимает, что я пытаюсь сказать. И спасибо за ваш вклад в эти ответы. Это дает всем нам подтверждение того, что мы не одиноки.

Отчет

Я не могу спать по ночам, потому что мысли о неудаче пробегают в моей голове

Отчет

Иногда я не могу дышать

Отчет

Это так много описывает мою жизнь, и до такой степени, что я даже отменить заявление доктора.зная, что мне нужно ехать в тот день. Но хорошо знать, что кто-то понимает. Я молюсь, чтобы все наладилось для всех, кто борется с депрессией и тревогой во имя Иисуса!

Отчет

Я лежу без сна в ночи, а просыпаюсь поздно. Это не по собственному желанию. Но обычно я просыпаюсь измученным, с головной болью и неспособностью справиться с миром. Я ненавижу отвечать на звонки или разговаривать с людьми, потому что я не могу сказать, что у меня на уме, потому что я знаю, что они будут обращаться со мной как с идиотом, и я не могу вести светскую беседу, когда моя голова вот-вот лопнет.Я не могу вспомнить, когда в последний раз выходил. Я больше не могу смотреть людям в глаза из-за страха, что они увидят то, что я скрываю. Я одеваюсь потрепанно и обычно неопрятно, потому что меня больше не волнует, как я выгляжу. Имеет ли значение внешнее, когда внутри вас идет война и кровопролитие? Иногда, когда я что-то смотрю на Netflix, большая часть этого даже не регистрируется для меня. Это почти как смотреть, как проходит жизнь. В большинстве дней я просто забываю поесть, а когда вспоминаю поздно ночью, я все еще не голоден.А в некоторые дни единственная мысль, которая меня хоть сколько-нибудь утешает, — это ощущение тепла от кровотечения в теплой ванне. Депрессия действительно тяжелая … каждый день … и никто не понимает … но они быстро бросают вас. Еще тяжелее бывает депрессия в сочетании с одиночеством.

Отчет

Мой дом в развалинах, я никого не впускаю внутрь, у меня нет друзей. Я работаю, хожу домой, просто сижу и часами смотрю Netflix. Потом вставай и снова приступай к работе. Засыпаю в кресле.Я чувствую себя мертвым внутри. В выходные дни я просто сижу весь день. Я не выхожу из дома без необходимости.

Отчет

Вроде все время лажаю, не смотря ни на что. Я ненавижу работать в группах из-за этого и никогда не помогаю. Когда группа просит меня помочь, я всегда как-то облажаюсь, и меня в этом винят, и это справедливо. Такое ощущение, что я неудачник

Отчет

Я все время улыбаюсь, хотя на самом деле не хочу этого, но делаю это, потому что не чувствую, что мне разрешено грустить, когда я другие люди.Я также делаю все возможное, чтобы сделать кого-то счастливым, потому что, поскольку я не чувствую себя счастливым большую часть времени, мне просто становится немного лучше, когда кто-то другой счастлив. Я также изолирую себя, хотя иногда мне просто хочется, чтобы кто-то был рядом.

Report

У меня есть склонности ко многому из того, что здесь описано: иногда просыпаюсь и думаю: «Ух! Как я собираюсь сегодня встать? ‘ Бывают моменты, когда я хочу избегать людей, когда я становлюсь очень замкнутым, где я хочу пить каждую ночь, когда мне не хочется прилагать никаких усилий, чтобы попытаться разрешить свое тяжелое финансовое положение (я не могу найти хорошую работу только пока).

Я не могу говорить за всех, но то, что работает для меня, и я думаю, сработает для некоторых, но, конечно, не для всех других, — это то, что я работаю против этих вещей по одному, используя простые, но эффективные правила: 1. Я не позволю себе спать более 8,5 часов (при условии, что я не выздоравливаю после серьезного недосыпания) 2. Я не позволю себе покупать алкоголь в магазине или ходить в бар до вечера выходных. 3. Я буду требовать от себя подавать хотя бы несколько заявлений о приеме на работу, следить за заявлениями или посещать какие-то сетевые мероприятия хотя бы несколько раз в неделю.4. Я буду заниматься спортом не менее получаса 5-6 дней в неделю. 5. Сегодня я напишу еще одну главу моей рукописи романа. 6. Я буду убирать свою комнату в течение 10-20 минут, пока играю свою любимую музыку. 7. Я буду наслаждаться небольшой вкусной едой, например десертом, но я не сойду с ума от десерта.

Задайте себе следующий вопрос: могу ли я поручить своему более разумному «я» управлять, по одному простому шагу за раз?

Report

Я избегаю социального взаимодействия, потому что чувствую, что люди терпят меня только для того, чтобы быть вежливым по отношению к мужу или сыну.Когда друзья приглашают нас к себе, я остаюсь дома, потому что не верю, что они действительно хотят, чтобы я был рядом.

Report

Большинство людей, страдающих тревогой / депрессией, избегают социальных условий и обязательств. Я ЖЕЛАЮ их. Если у меня есть свободное время в течение дня, тогда наступают мысли и тьма. Я слишком много кладу на свою тарелку, и у меня возникает беспокойство по этому поводу. Если меня беспокоят мелочи, у меня не будет времени думать о темных мыслях, которые всегда в глубине души.

Отчет

Я не могу ни принимать ванну, ни душ. Я просто не могу. Я хочу вымыться, но я плачу в ванне, как маленький ребенок, без причины. и у меня просто нет сил, чтобы помыться. Я сплю весь день и сплю всю ночь. У меня нет работы никто не заботится обо мне. Я бы хотел много чего делать, но я просто не могу заставить себя что-либо делать. Я даже не могу смотреть фильм, потому что это утомительно, и я не могу сосредоточиться. я уже мертв, но все еще дышу.Я как овощ, но все еще могу двигаться.

Отчет

Мне лично не ставили диагноз, но я имею отношение почти ко всем из них. Я хочу вести хорошую жизнь, практиковаться, писать, становиться лучше. Я чувствую, что не могу, и это одна из самых болезненных вещей. Я дистанцируюсь на общественных мероприятиях, потому что чувствую, что мне не место. Даже если я общаюсь, мне плохо из-за того, что я делюсь своими идеями в разговоре, потому что мне кажется, что я вторгаюсь или никому нет дела до моего мнения.Даже когда я печатаю это, я думаю, что мои идеи здесь неуместны, как будто я занимаю место, которое мог бы занять кто-то с этим хуже.

Сообщите

, когда вы не можете больше сдерживаться и просто падаете, плача, надеясь, что кто-то услышит вас и поможет, потому что вы слишком напуганы / стыдно / не уверены, чтобы просить об этом.

Потом понимаешь, что теперь ты взрослый, и вокруг некому заботиться.

Серьезно, обратитесь за помощью, когда она станет проще и доступнее.Есть гораздо больше возможностей помочь подросткам и молодым людям, чем в среднем возрасте. Когда у вас есть ребенок, вы можете получать интенсивную медицинскую помощь в течение первых нескольких дней, затем каждые несколько дней, затем каждые несколько недель, а затем в основном она исчезает; отделения матери и ребенка не принимают малышей.

Получите помощь, когда она станет проще и доступнее.

Report

Постоянный страх, что кто-нибудь позвонит или явится без предупреждения. Ни в коем случае не выходить из дома, потому что боитесь человеческого общения.Страх сказать что-то не то и решить, что ничего не сказать — ваш единственный выбор …

Report

Кажется, я все время ошибаюсь, несмотря ни на что. Я ненавижу работать в группах из-за этого и никогда не помогаю. Когда группа просит меня помочь, я всегда как-то облажаюсь, и меня в этом винят, и это справедливо. Такое чувство, что я неудачник.

Отчет

Когда у меня нет энергии для общения или даже работы по дому, потому что только на прохождение рабочего дня уходит вся моя энергия.

Отчет

Я имею отношение ко многим из них. Полезно знать, что я не единственный. Но чтение всего этого заставляет меня думать о собственных проблемах и заставляет захотеть выпить в середине дня.

Не только социальная тревога и депрессия удерживают меня от работы. Боюсь, что если у меня будет стабильный доход, я действительно буду алкоголиком. Сейчас я покупаю только тогда, когда отец время от времени присылает мне деньги. Или тот редкий случай, когда моя мама (с которой я живу и во всем полагаюсь) хочет немного.

У меня только одна подруга, и она живет в другом штате. Еще она страдает депрессией, которая может быть хуже моей, потому что она редко отвечает на мои электронные письма, и мы не разговаривали по телефону примерно год. У нее есть работа, она занята больше меня, и я знаю, что она борется. Но мое беспокойство заставляет меня думать, что она просто не хочет со мной разговаривать. Хотя она прислала мне рождественский подарок, и это единственное подтверждение, которое я получил за последние шесть месяцев, что она жива. И я думаю, или мое беспокойство, что она сделала это только потому, что я послал ей открытку и напомнил ей о моем существовании.

Вокруг столько боли. И я не знаю, как это исправить.

Report

Здесь все не одиноки, Эта ветка тому подтверждение. Есть люди, которые могут помочь справиться с множеством этих проблем, будь то прием лекарств или беседа, отношения или товарищеские отношения. Дело в том, что это отстой. Эта болезнь действительно отстой. Но чтобы помочь и вылечить эту болезнь, нам нужно говорить открыто. Большинство друзей, родственников и врачей не узнают об этом, пока мы им не расскажем.Это также помогает ежедневно подталкивать себя, бросать вызов себе, даже пугать себя. Может быть, чтобы установить время, чтобы встать, принять душ или поесть. Через некоторое время это становится рутиной. Рутина может помочь занять лучшую позицию. Только мои 2центы.

Отчет

Я интроверт и вынужден работать с клиентами. Мне очень трудно просто общаться с незнакомцами. Постоянное пребывание в таком положении заставляло меня отстраняться от друзей, поскольку я был настолько истощен этими взаимодействиями в конце дня, что мой период перезарядки занимает больше времени, чем мне хотелось бы.Я так подавлен, что начал есть и не могу остановиться. Моя жизнь — кошмар. Все продолжают говорить мне, чтобы я пытался найти радость в том, что я делаю, но они не понимают, какие усилия требуются, чтобы просто встать по утрам, зная, что мне придется столкнуться с тем, что ждет меня впереди. Я живу в очень маленьком городке (переехал сюда по независящим от меня обстоятельствам), и работы действительно мало. Я чувствую, что мне вообще нечего ждать, и мой дух полностью сломлен. Все думают, что я просто настроен негативно, но они не осознают, сколько раз я думал о том, чтобы просто покончить с этим.

Отчет

У меня депрессия, ГТР и очень плохое ОКР. Я прохожу терапию и принимаю лекарства, вокруг меня есть хорошая сеть поддержки, но у меня все еще есть эпизоды. Каждый раз думаю, что увижу это в следующий раз. Хотя я гораздо лучше вижу красные флажки, это все же происходит. Это будет продолжаться.

Самая большая борьба была связана с осознанием того, что, как мне кажется, существуют ограничения в том, что я могу с этим сделать, и что я должен это принять. Конечный результат всегда один и тот же: я не могу спать дольше, я так устал, как будто полностью вымотан до такой степени, что я с трудом могу держать вещи на плаву с точки зрения прихода на работу и оплаты счетов, пусть одинокое общение.Мои ОКР сходят с ума, и простейшие задачи, такие как покупка продуктов или общение с людьми, до смешного пугают меня. Но хуже всего то, что я просто не могу видеть все хорошее в своей жизни. Любящие, отзывчивые друзья, понимающий начальник, самый добрый и терпеливый парень. И я чувствую себя такой виноватой. Такой недостойный, никчемный и в значительной степени плохой человек. Как будто мое тело и моя кожа являются барьером между мной и всеми этими хорошими вещами в моей жизни, к которым я не могу дотянуться и прикоснуться.Это худшая часть.

Я сейчас не в хорошем месте, но пытаюсь. Шаги малыша. Я хотел бы обратиться ко всем вам и поблагодарить вас. Все вы прекрасны для того, чтобы делиться. Продолжай. Мы получили это. xx

Report

Люди не понимают, почему я всегда устаю. Они говорят мне, чтобы я высыпался, как будто можно получить более 10 или 12 часов, работая полный рабочий день. Они не понимают, почему я беспокоюсь о том, чтобы поступить в аспирантуру и меньше спать.Они не понимают, что школа раньше ранила меня в стационаре, а уменьшение сна может быстро привести к суицидальным мыслям. Мне говорят, что я слишком остро реагирую, ищу внимания или веду себя нелепо. Это больно.

Report

Как узнать, что я в депрессии? У меня определенно есть симптомы, но нет причин для депрессии. У меня есть жизнь, за которую каждый может быть благодарен.

Report

Когда вы смотрите телевизор, слушаете музыку, играете в онлайн-игры, болтаете с незнакомцами, и все это одновременно — просто для того, чтобы создать поток информации в надежде развеять депрессивные мысли.

Когда вы чрезмерно мастурбируете десять раз в день или чаще — просто для того, чтобы дать достаточно дофамина, чтобы справиться с депрессивными мыслями.

Когда ноги просто не могут перестать скакать, беспокойно топать и опускаться, когда вы всячески выкручиваете пальцы — просто для того, чтобы отвлечь внимание от депрессивных мыслей.

Когда вы чертовски саркастичны, когда кусаете людей, как осу, своими словами — просто чтобы скрыть тот факт, что вы умираете от страха от депрессивных мыслей…

Вы делаете много-много вещей … Странных, повторяющихся, вредных. Потому что вы сталкиваетесь с противником, которого невозможно победить — только подчинить, от которого вы не можете убежать — только спрячьтесь.

Report

Я отказался снова искать любовь, потому что не верю, что я достаточно хорош для кого-либо.

Отчет

Мне сказали: «Выходи, делай что-нибудь полезное для тебя», «Тебе нужно больше тренироваться», «Скоро будет лучше» и так далее.
«Почему ты в депрессии? Жизнь прекрасна!» типа «Почему ты страдаешь астмой? Воздуха вокруг не хватает!»
Но еще у меня была мама, она обнимала меня день за днем, не нуждалась в словах. Помог мне пережить самые мрачные времена. Подарил мне «второе рождение». Так люблю ее.

Report

Я видел себя и свои ситуации почти в каждом из этих комментариев. Я борюсь с тяжелой депрессией более 16 лет. Каждый раз, когда я думаю, что мне станет лучше, это длится всего несколько часов, а затем я снова возвращаюсь в депрессию.эти комментарии описали меня почти точно. это помогает мне чувствовать себя лучше, зная, что я не одинок, но я все еще чувствую себя таким одиноким. спасибо вам всем за то, что вы так открыто и честно рассказываете о своих чувствах и ситуациях.

Report

Я никогда не осознавал, что депрессия влияет на мое здравомыслие. после того, как я пережил период депрессии, у меня часто возникало головокружение и смертельное состояние в течение нескольких часов или даже дней после выздоровления. это было действительно страшно, и после приступа депрессии я порезался больше, чем во время

Отчет

Мои родители думают, что я самовлюбленный и поверхностный, но я очень застенчивый и одинокий.Пребывание с самим собой, моим отражением, заставляет меня чувствовать себя менее одиноким, как будто у меня есть компания.

Report

Внезапно мир стал опасным и несчастным местом. Я опасаюсь за будущее своих детей и внуков, растущих в таком мире. Работы не останется, потому что машины возьмут верх, так какое будущее нам ждать? Перенаселенный, малообеспеченный, недоступный и крайне жестокий.

Отчет

С тех пор, как я начал принимать лекарства, все стало менее ужасно, но до этого я оставался в постели несколько дней, мне потребовался почти год, чтобы закончить свою бакалаврскую диссертацию, потому что все, что я мог сделать, это заставить себя пойти в библиотеку, смотреть часами сидите за пустым ноутбуком, прочтите полстраницы и вернитесь домой, измученный, полный ненависти к себе.Усталый. Использовал. Бесполезный. Тупой.
В остальное время я громкий и чрезмерно работающий человек, артист, кажется, все впечатлены моей энергией — но как только я остаюсь один, я чувствую, что не заслуживаю любви, и я просто персонаж в этом мире, но не настоящий человек. Меня тянет к алкоголю, никотину и многому другому, это заставляет меня чувствовать себя хорошо и хотя бы на короткое время принадлежать чему-то.

Отчет

Две вещи:

Я много пишу и публикую и зарабатываю на этом деньги.Да, мне нужен творческий выход, и правда, я зарабатываю деньги … но я пишу потому, что предпочитаю жить в вымышленной вселенной, чем в реальной. Я просыпаюсь каждый день разочарованным, что я не умер. Эскапизм всегда был моим любимым наркотиком.

Прошу прощения за все, даже за то, что не могло быть моей ошибкой. Мне так плохо из-за того, что я навязываю свое существование другим людям, что я навязчиво прошу прощения за все, когда я действительно извиняюсь за то, что жив.

Report

Я впадаю в такую ​​депрессию, что ненадолго теряю рассудок и избавляюсь от разочарования в жизни на людях, которых люблю больше всего.У меня не так много людей, которым я доверяю или о которых забочусь. Это заставляет меня терять людей, которых я люблю, и в конечном итоге их заменяют, как бесконечный цикл. Из-за этого я теряю мужчину, которого люблю, и я так себя ненавижу. Каждый раз, когда я ломаюсь, это убивает мою волю продолжать жить дальше и дальше. Только в этом году я уже дважды лечилась в больнице для предотвращения суицида и из-за всего этого собирается вернуться еще раз.

Report

Я становлюсь очень раздражительным из-за депрессии, связанной с семьей, и часами провожу в своей комнате, вместо того, чтобы выйти, чтобы поиграть в «семейную игру».Кроме того, я принимаю душ и чищу зубы. Мои родители не понимают, что мне это тяжело, и часто называют мои вредные привычки омерзительными.

Отчет

Сейчас мне лучше, когда я старше (70), но столько раз на протяжении моей жизни я был глубоко подавлен, изолирован, и даже несмотря на то, что мне были доступны варианты — терапия, лекарства, друзья — Я часто не мог заставить себя попросить о помощи, потому что вещи, которые меня беспокоили, казались такими банальными и многочисленными, что я чувствовал, что никто не может поверить, что я позволяю таким вещам мешать мне жить.Мой IQ составлял 145, но я не мог выйти за рамки того, что оделся и вышел за дверь.

Отчет

Я умерла, когда умер мой муж

Отчет

Люди, наверное, думают, что я ленивая. Хорошая часть состоит в том, что мне все равно / кажется, что мне все равно; проблема в том, что я думаю, что я просто ленив. Многие другие люди занимаются этим; Я не особенный. Иногда мне хочется об этом поговорить, но мне кажется, что я просто извиняюсь для себя или ищу внимания. Это нисходящая спираль, из которой нет выхода.

Отчет

Иногда у меня так быстро кружится голова и в голове сразу столько мыслей, что меня парализует. Я не могу думать или двигаться.

Отчет

Излишне обдумываешь и теряешься в разговоре с кем-то не потому, что тебе все равно, а потому, что ты привыкаешь к онемению, не слушаешь или слишком много говоришь вслух. Мысли и чувства соединяются, и вы часто чувствуете себя негативным человеком, как будто дьявол сидит на каждом плече, а впереди только 1 длинный темный путь…

Отчет

Я бросил попытки. Все потрясающе. Некоторые люди могут «принять душ». Для меня это означает найти волю к этому. Найти что-нибудь чистое, чтобы надеть. Вспоминая, как я пренебрегла стиркой. Охота за чистым полотенцем. Зная, что мне придется столкнуться с самим собой голым. Чувствую себя такой неустойчивой, что собираюсь падать каждый раз, когда оборачиваюсь, чтобы ополоснуть волосы. Я высыхаю, и мне нужно нанести лосьон, потому что моя кожа горит от сухости, но я не хочу физически прикасаться к себе.Мое тело мне противно. Я просто хочу снова прикрыться, забраться обратно в свое безопасное кресло — где я почти живу — накрыться грудой одеял и заснуть. Между умственными и физическими усилиями у меня ушло не менее 2 часов. Меня переполняет чувство неудачи, и все, с чем я могу справиться за день, — это вымыться. Хотел бы я просто принять душ.

Report

Думаю, именно поэтому я не могу принять душ без особой подсказки, и даже 12 часов сна недостаточно, и у меня нет сил говорить по телефону, если я не ложусь.Принимаю транквилизатор. Я не понимал, что мне следует принять вторую таблетку, которую доктор сказал, что это разрешено. Спасибо, что разместили это.

Report

Просыпаюсь каждое утро с этой ямкой в ​​животе, зная, что сегодня будет так же, как и каждый другой день; улыбаться и заставлять всех думать, что все в порядке и что я позитивный человек.
Чувствовать себя обузой в жизни каждого. Интересно, действительно ли люди тусуются со мной потому, что им жаль меня, или они не хотят обидеть мои чувства.Интересно, надоели ли мне люди.
Постоянно «беспокоит» людей своими тревогами, беспокойствами, неуверенностью и страхами.
Прошу прощения и чувствую себя плохо за каждую мелочь, которую я делаю, даже если она незначительна или совсем ничего.
Вникать в каждую мелочь разговора и тщательно анализировать все, что мне говорят, через текст или лично, пытаясь выяснить, что я сделал не так или что этот человек на самом деле пытается мне сказать. Я все неправильно понимаю.
Постоянно чувствую себя неудачником. Как будто я никогда не стану достаточно умным, красивым, достаточно забавным. Меня никогда не хватит ни на кого, и почти на всех.
Ненавижу, что мой мозг просто не отключается. Он проходит через каждую ситуацию дня и пытается проанализировать, что я сделал не так, а что мог бы сделать лучше.
И несмотря ни на что, как бы хорошо что-то ни было, ждать, когда случится что-то плохое. Жду, что что-то придет (ко мне) и все облажается.

Отчет

Если я не на работе, я просто сплю.Когда я на работе, мне хочется только спать. Сон — это место, безопасное от моих мыслей.

Report

Постоянно чувствовать себя фальшивым в школе, потому что вы улыбаетесь и смеетесь вместе со своими так называемыми «друзьями», которые даже не знают вас на самом деле. Они дразнят вас тем, сколько дней в школе вы пропустили, хотя даже не осознают, как мне тяжело даже вставать по утрам, принимать душ, одеваться и приходить в школу вовремя.

Отчет

Отвечаю «Я в порядке» любому, кто спрашивает, как у вас дела на автопилоте.Ненавижу этот вопрос. Когда люди спрашивают, в порядке ли я, мне приходится отвечать ложью, потому что, если бы я отвечал честно на все это дерьмо, я чувствую, что люди с криками убежали бы. На самом деле люди не хотят знать честный ответ.

Однажды у меня был терапевт, который на каждой еженедельной встрече спрашивал, как прошла моя неделя. В какой-то момент я пришел в ужас и первые 10 минут плакал из-за всего того дерьма, которое произошло. Когда я успокоился, она задала мне обычный вопрос о том, как прошла моя неделя, и я автоматически, не задумываясь, ответил: «Все в порядке».Вот как это было укоренилось. Но мне удалось выдать это за шутку.

Единственный человек, которому я когда-либо отвечал честно, была моя мама. Но все больше и больше она заставляла меня чувствовать себя виноватым за то, что говорю правду. На днях один из моих питомцев умер, когда меня не было. Как только я перестал плакать и лежал в постели, она вошла и спросила, в порядке ли я. Я ответил, что в порядке. Я понял то, что сказал, только позже. Это разрушило меня, когда я понял, что единственный человек, которому я мог доверять и быть честным, заставил меня почувствовать, что она так устала от меня, что я автоматически ответил ей ложью, как и все остальные.

Не думаю, что когда-либо чувствовал себя таким одиноким. Я потерял доверие ко всем.

Отчет

У моего друга диагностировали те же психические расстройства, что и у меня. Она возносит себя на пьедестал и объясняет всем, кто будет слушать, что она заслуживает того, чего бы это ни было, потому что ей тяжело. Из-за своего психического заболевания она не может иметь «постоянную работу». Она не может относиться с уважением и / или вниманием к другим и их взглядам / мыслям / чувствам.Она устраивает огромные годичные жалкие вечеринки и погружается в любую драму, которую может найти. Извините, у меня тоже есть этот диагноз. Но у меня есть взрослая работа. Взрослое место для жизни со своими взрослыми обязанностями. Да, я борюсь, хардкор. Но я никогда не использую это как оправдание. Я бы УБИЛ, чтобы оставаться в постели весь день. Это было бы потрясающе. К сожалению, я живу в реальном мире, который заставляет меня работать за деньги. Я записываюсь на прием к врачу. У меня есть счета. Я работаю над собой больше, чем когда-либо думал.Теперь люди думают, что я «нормальный». Белая женщина среднего класса, живущая в богатом районе, выросла в стабильном доме. Биполярная / несуществующая мать, отец-трудоголик. Я написала книгу о пренебрежительном воспитании детей, и Я ВСЕ ЕЩЕ РАБОТАЮ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ МОЮ Крошечную квартиру с одной спальней. Пожалуйста, скажи мне еще раз, почему я не понимаю, о чем говорю.

Отчет

Я взбалмошен, когда у меня депрессия из-за работы. Малейшая вещь заставила бы меня бросить работу. Даже сейчас, когда у меня есть работа, которую я люблю, мне приходится бороться с моим менталитетом «Сражайся или беги».Даже если я чувствую, что все идет отлично, если возникает что-то, что мне не нравится (то есть, когда я не зарабатываю достаточно денег), я начинаю нервничать, чтобы двигаться дальше. Посещение психолога очень помогло мне справиться с этим, но у меня все еще есть постоянная борьба. Мой консультант помог мне понять, что, хотя это в значительной степени связано с депрессией, но в значительной степени это связано с тем, что я рос в доме, куда мой отец много переезжал и менял работу. У нас было много прекрасных переживаний, которые мы росли в разных местах, где мы путешествовали и жили, но я вижу, как это повлияло на брак моих родителей, и, если я не внесу существенных изменений в свою жизнь, в конечном итоге установит ту же тенденцию в моем браке.

Отчет

Когда мои дети были моложе, прятаться было легче. Сейчас они подростки и молодые люди, и они этого не понимают. Их друзья думают, что я крутой и спокойный, им всегда нравится проводить время в моем доме. Реальность такова, что я больше не могу бороться. Надеюсь, они получили достаточно рейзов, потому что я закончил. У меня фантастический муженек, который просто «заполняет» меня, когда я вступаю в цикл депрессии, я действительно хорошо готовлюсь, заполняя дом, оплачивая счета заранее и составляя свой график так, чтобы как можно меньше влиять на них.Но это вся моя жизнь сейчас. Я просыпаюсь, провожу их в школу, бегаю по дому и по делам, беру обед и сплю, пока они не вернутся домой. Сделайте ужин или закажите и вернитесь в постель, чтобы посмотреть дурацкие реалити-шоу. Я постоянно истощаюсь и знаю, что заплачу, если потрачу немного энергии, которая у меня есть. Пятиминутное посещение школы стоит как минимум дня. К тому времени, как я дома, все, что я могу сделать, это лечь и позволить навязчивым мыслям летать, пока мой разум не отключится и я не усну. Не восстанавливающий сон, а глубокий, глубокий парализующий сон, который только делает меня более истощенным и менее способным делать то, что необходимо.

Отчет

Я не могу заснуть, даже если я истощен. Засыпать поздно, вставать рано, так что теперь я работаю каждый день, чтобы не идти домой.

Отчет

Я не ложусь спать до двух или трех часов ночи. Я сижу на диване и думаю обо всем, что мне нужно сделать, прежде чем лечь в постель: отнести посуду к раковине, принять душ, почистить щеткой и использовать зубную нить, отключить компьютер, уложить дочь в ее постель. ОКР в сочетании с депрессией и тревогой только усугубляет ситуацию.

Отчет

В июле у меня был очень тяжелый депрессивный эпизод. (Мой терапевт говорит, что в прежние времена это называлось нервным срывом.) Мне казалось, что все вокруг рушится и никогда не станет лучше. Я узнал, что если вы оставите сообщение моему PCP и употребите слово «безнадежно», они сразу же вернутся к вам. Я принимал одни и те же антидепрессанты почти 15 лет, поэтому он отправил меня к специалисту по психофармакологии, назначил мне другую комбинацию антидепрессантов и добавил успокаивающее лекарство от моего ранее не диагностированного тревожного расстройства.Медленно, но верно я снова становлюсь собой. Я боялся, что у меня началось раннее слабоумие, но мои когнитивные способности возвращаются к тому, каким я был 20 лет назад. Думаю, я бы посоветовал не недооценивать важность правильно прописанных лекарств от настроения. (В дополнение к прекрасному терапевту.)

Report

Летаргический. Похоже на попытку дышать. Тяжелая грудь. Кажется, что горло сжимается, будто крик пытается вырваться, но его заблокировали. Я ПОТОМУЮ себя в делах — ставлю небольшие цели, выполняю определенные задачи — ДОЛЖЕН быть выполнен к концу дня.Это помогает.

Report

Быть на вершине и хозяином своего мира только для того, чтобы прийти в себя депрессия и сделать достижение одного пункта в вашем списке дел совершенно недостижимым.

Отчет

Я бросил попытки. Все потрясающе. Некоторые люди могут «принять душ». Для меня это означает найти волю к этому. Найти что-нибудь чистое, чтобы надеть. Вспоминая, как я пренебрегла стиркой. Охота за чистым полотенцем. Зная, что мне придется столкнуться с самим собой голым.Чувствую себя такой неустойчивой, что собираюсь падать каждый раз, когда оборачиваюсь, чтобы ополоснуть волосы. Я высыхаю, и мне нужно нанести лосьон, потому что моя кожа горит от сухости, но я не хочу физически прикасаться к себе. Мое тело мне противно. Я просто хочу снова прикрыться, забраться обратно в свое безопасное кресло — где я почти живу — накрыться грудой одеял и заснуть. Между умственными и физическими усилиями у меня ушло не менее 2 часов. Меня переполняет чувство неудачи, и все, с чем я могу справиться за день, — это вымыться.Хотел бы я просто принять душ.

Отчет

Решение многих проблем со здоровьем, подключение к аппарату каждую ночь для диализа. Нет сил вставать с постели. Какой смысл жить этой жизнью?

Отчет

Иногда я хожу в хозяйственный магазин, где проработал неполный рабочий день более 18 лет. Не потому, что мне что-то нужно, а для того, чтобы помочь одному или трем покупателям, и
заставляет меня чувствовать себя полезным, и я могу уйти, когда захочу.
За все годы, что я там проработал, только один сотрудник догадывался о причине моих посещений вне смены.

Отчет

Мне так грустно слышать, что многие люди тоже так думают. Когда-то мы все вызывали благоговение перед драгоценными маленькими детьми, которые каким-то образом были побеждены современным миром. Конечно, выход должен быть. Основная причина столь распространенной боли. Может быть, это наша оторванность от природы и более естественный образ жизни. Я знаю, что мои собаки всегда были для меня источником надежды, что я смогу продолжать жить и видеть что-то хорошее в этом мире.Они показывают мне, что я важен и прекрасен, по крайней мере, для них. Теперь, если бы я мог просто начать верить в это о себе.

Report

Меня поразило все и вся: работа, семья, партнер, коллеги, друзья, соседи по дому … Я чувствовал, что всем что-то нужно от меня, и я не мог с этим справиться. Потом я стал асоциальным, выгорел, все отменял, оставлял грязную комнату, ни на что не было настроения. Я не хотел ходить по магазинам, готовить и чувствовал, что мой партнер не понимает, что я переживаю.

Report

Я думаю, что депрессивные мысли особенно влияют на Америку / россиян, потому что мы настолько зависимы от потребительства, как прыгаем от одного достижения к другому.

Жизнь не должна быть одним большим оргазмом, которого достигают только успешные и красивые.

Все страдают, и глупо пытаться уклониться от этой необходимой реальности. Мне нравится думать, что страдание — это одна сторона медали, а радость — другая. Когда вы объединяете их в повседневных делах (улыбаетесь тому, кто вам не нравится, изо всех сил проводите время с кем-то)
, вы обнаруживаете, что есть особый опыт понимания того, что мы можем разделить бремя друг друга и облегчить каждого чужие грузы.

Это путь к познанию друг друга и, по крайней мере, самих себя. Но когда вы действительно подавлены, это не имеет никакого значения. Однако клинически доказано, что фальшивая улыбка заставляет вас чувствовать себя лучше. Как насчет фальшивой заботы или фальшивой любви на время, пока она действительно не овладеет вами и не изменит вашу жизнь?

Отчет

Мой муж контролирует все аспекты моей жизни с утра до ночи, и у меня нет ни энергии, ни желания пытаться изменить ситуацию.Мысль о том, чтобы собрать свои вещи и бросить его, настолько ошеломляет, что я просто борюсь каждый день, выполняя то, что он мне велит, и жду его по рукам и ногам, как раб, потому что это легче. Мне не разрешается иметь друзей или никуда идти без его разрешения. Я в ловушке этой жизни, этого дома, этого несчастья. Обычно по ночам я молюсь, чтобы не просыпаться на следующий день, но каждый день я просыпаюсь. Хотел бы я найти выход, не требующий энергии.

Отчет

Хорошее воздействие гор люди с тревогой и депрессией лазают каждый день.

Report

Напряжение во всем теле, когда вы сидите, потому что вы боитесь того, что люди думают о том, как вы сидите, поэтому вы пытаетесь быть идеальным и все равно терпите неудачу. Ошеломите себя часами, часами и часами прослушивания музыки в своей комнате, а иногда просто полной тишиной. Хотите поговорить с кем-нибудь, но вы даже не знаете, что чувствуете.

Отчет

В 13 лет я принял горсть аспирина, залез в кровать и стал ждать смерти.Я принимал наркотики, и это помогло мне то короткое время, что я находился под их тисками. Мне было 16 лет, когда я украл снотворное. Как только я просыпался, я брал еще одну, чтобы снова уснуть. Полагаю, моя жизнь была такой несчастной, что я не хотел просыпаться из-за этого. Я также порезал себе запястье бритвой однажды вечером, когда был пьян, но не потому, что хотел умереть. Это была мольба о помощи. Я сказал полицейскому в отделении неотложной помощи, что сделал это не потому, что хотел умереть, а потому, что был пьян. Поэтому он написал в отчете, что я резала буханку хлеба, когда нож поскользнулся.Излишне говорить, что мне никогда не помогали. Потом появился мой ребенок. Я должен был остаться для нее живым. Было несправедливо, что ей придется расти без мамы. Я стал профессиональным лжецом и научился очень хорошо это скрывать. Я уклонялся от других. Для меня это был защитный механизм. Депрессия — это ужасно, особенно когда вы так молоды, что даже не подозреваете, что у нее есть диагноз и что она передается по наследству. Вы верите, что это только вы, и что вы просто странный или странный. Большинство дней бывают хорошими, но я всегда на грани слез.У меня никогда не было друзей, потому что для меня никто не был настоящим другом, просто кто-то, кого я знал. При депрессии вы учитесь обвинять других в своих действиях. Легче обмануть себя, полагая, что ответственность лежит не на вас. Ты просто бедная жертва. Вы себя пожалели. Когда другие говорят о ком-то, кто покончил жизнь самоубийством, они говорят такие вещи, как «это так эгоистично! Они вообще не думали о своих близких! » Но они не понимают, что это потому, что мы чувствуем, что другого выхода нет, никто нас не любит и все равно будет скучать по нам, и, кроме того, другим было бы намного лучше прочь без проигравшего в своей жизни.Не тратьте на меня драгоценное время, потому что, разве вы не видите, я этого не стою? Я не думаю, что кто-либо действительно «преодолеет» депрессию. Это остается битвой на всю жизнь, с которой мы учимся бороться.

Отчет

Ложусь спать в 9, а потом сплю до 10 или 11. Даже не поймите меня, как трудно просто встать с постели. Как будто у вас нет сил делать НИЧЕГО, даже если это поможет.

Отчет

Чувство вины из-за того, что спал 12-16 часов, а энергии все еще нет. есть и ползать обратно в постель Депрессия — это ад на земле

Отчет

Слушая ASMR: «Вы достаточно хороши.»

Отчет

Через три года после смерти моего мужа я думала, что у меня депрессия. Прочитав это, я вижу, что у меня все еще есть почти все симптомы. Кроме алкоголя. Я не пью. И я не работаю. (Я на пенсии), поэтому кое-что из этого не имеет отношения ко мне. Боже, дай мне силы прожить еще 3 года!

Отчет

Я постоянно либо работаю и мучаю себя, либо сплю слишком много, иногда 12 -16 часов, я не хочу обдумывать сознательные мысли, которые постоянно мчатся в моем мозгу.Я очень хочу умереть, чтобы наконец обрести покой. Я не хочу больше существовать ни в каком плане. И переедание, и клубок во время приступов паники. И эта пустота и пустота внутри, что намного хуже, чем боль.

Отчет

Потребление сахара в течение получасового всплеска энергии, чтобы я мог что-то сделать.

Report

есть ответ, я должен владеть своей депрессией так же сильно, как я ее ненавижу, но я уверен, что теперь она не владеет мной, это сложно, и я часто терплю поражение.заставлять себя вставать и делать что-то — это усилие, но я это делаю. ничто из того, о чем говорят, не может помочь или улучшить ваше самочувствие, сон, еда могут взять верх, если мы позволим этому, я силен, но иногда это сильнее меня. болезненный и непонятый. иногда для меня парадные ворота — мой враг, я просто не могу выбраться из них, мир там,
я встаю в определенное время и одеваюсь каждое утро, так как оставаться там очень легко, не говоря, что я много что-то делаю дней, но я встала и оделась. Я тоже не доверяю людям, так что это не помогает.мои животные — мое утешение без них, кто знает, где я буду, я знаю, что это моя ответственность, поэтому я ухаживаю за ними, и они поддерживают меня

Report

Я ненавижу праздники … Семья … Люди и » счастья «… Я бы хотел, чтобы это был просто другой день …. Сходи по магазинам, приготовь ужин … Как будто мне все это понравилось …

Отчет

Я закрываю свое сердце и блокирую эмоции, потому что, когда как только я впускаю их, я не могу перестать плакать о том, насколько я неудачник во всех жизненных обстоятельствах.У меня были гораздо большие надежды на себя, и я подвел себя. Я никогда не показываю, что чувствую, и стараюсь рассмешить всех вокруг себя и быть счастливым, потому что знаю, как много печали причиняют боль.

Report

Люди вокруг меня думают, что я слишком незрел, но я устал каждый раз объяснять свою точку зрения!

Отчет

это исцеляет, просто видя, что написано

Отчет

Есть до тупой боли, чувствовать себя отвратительной свиньей из-за того, что ест так много, а затем ест еще.Затем бесконечный цикл взглядов в зеркало, ощущения себя жирной неряхой, поедания руды, т. привлекательный. Люди говорят мне: «Ну, ты знаешь, как похудеть», и «Просто выйди и займись спортом, тебе станет лучше», или моему любимому: «Ты полностью похудел!» Да, я знаю, что нет, доктор заставляет меня ставить весы при каждом посещении, я вешу столько же или больше, чем в прошлый раз, и выгляжу как дерьмо, спасибо.

Отчет

Вы достигли точки «Мне все равно». Ваши волосы в беспорядке, ваша одежда не подходит, вы идете в магазин в пижаме. Они могут думать, что хотят.

Report

Просыпаюсь каждое утро с этой ямкой в ​​животе, зная, что сегодня будет так же, как и каждый другой день; улыбаться и заставлять всех думать, что все в порядке и что я позитивный человек.
Чувствовать себя обузой в жизни каждого.Интересно, действительно ли люди тусуются со мной потому, что им жаль меня, или они не хотят обидеть мои чувства. Интересно, надоели ли мне люди.
Постоянно «беспокоит» людей своими тревогами, беспокойствами, неуверенностью и страхами.
Прошу прощения и чувствую себя плохо за каждую мелочь, которую я делаю, даже если она незначительна или совсем ничего.
Вникать в каждую мелочь разговора и тщательно анализировать все, что мне говорят, через текст или лично, пытаясь выяснить, что я сделал не так или что этот человек на самом деле пытается мне сказать.Я все неправильно понимаю.
Постоянно чувствую себя неудачником. Как будто я никогда не стану достаточно умным, красивым, достаточно забавным. Меня никогда не хватит ни на кого, и почти на всех.
Ненавижу, что мой мозг просто не отключается. Он проходит через каждую ситуацию дня и пытается проанализировать, что я сделал не так, а что мог бы сделать лучше.
И несмотря ни на что, как бы хорошо что-то ни было, ждать, когда случится что-то плохое. Жду, что что-то придет (ко мне) и все облажается.

Report

Просыпаюсь каждое утро с этой ямкой в ​​животе, зная, что сегодня будет как и каждый другой день. Я улыбнулся и заставил всех думать, что все в порядке.
Постоянно чувствую себя обузой для всех, кто меня окружает. Как будто я слишком много. Как будто они тусуются со мной только потому, что им плохо или они не хотят обидеть мои чувства.
Чрезмерный анализ и чтение каждого разговора, который у меня есть, посредством текста или лично, и попытки выяснить, что я сделал не так или что другой человек на самом деле пытается мне сказать.
Никогда не бывает достаточно. Ощущение того, что чем бы я ни занимался, я никогда не стану достаточно умным, красивым, достаточно забавным. Меня никогда не хватит ни на кого или на всех.
Чувствую, что обременяю всех своими тревогами, неуверенностью и страхами.
Прошу прощения за каждую мелочь. Сделал я что-то не так или нет.
Мой мозг не отключается. Он постоянно перебирает каждую ситуацию дня и задается вопросом, что я сделал не так и что я мог бы сделать лучше.

Report

Всегда ложусь поздно после того, как все засыпают, потому что я не хочу, чтобы они видели, как я плачу. Кроме того, я провожу так много времени в Интернете, потому что там не так много других вещей, которые могут отвлечь меня от моих собственных мыслей

Отчет

Я не знаю точно, когда дела пошли вниз. Думаю, у меня всегда было проблемы с тревогой и депрессией, насколько я себя помню … Я должен скрывать это от всех, включая себя…. в свои 20 лет я пристрастился к метамфетамину, а мужчины … наркотики притупили боль, и мужчины заставили меня забыть …

Но это также заставило меня оттолкнуть тех, кого я любил, должно быть, они заслуживали лучшего, чем я. Мой первый брак потерпел неудачу, детей забрали, моя жизнь, казалось, закончилась. Больше нечего держать, я здесь.
Мой брат пришел и спас меня в один прекрасный день, когда я сдалась и хотела умереть. Некоторое время все было в порядке. Или так я всем сказал .. Я ХОРОШО. НО внутри я чувствовал, что вот-вот взорвусь.
Двигаясь каждый день как робот.Десять лет назад у меня были серьезные проблемы со здоровьем, пришлось пройти полную гистерэктомию. И сломал ногу через шесть недель после этого. Это было тогда, когда я начал медленно скользить в свой собственный маленький мир, спать, а иногда и бодрствовать, глядя в потолок. Мой разум мчался. И я просто перестал заботиться.

Мой парень не понимает, и он не будет слушать, если я попытаюсь объяснить. Он называет меня ленивым, и мы все время ссоримся, мой дом — отвратительный беспорядок … Я изо всех сил стараюсь поддерживать его, но мне постоянно больно, поэтому, что бы я ни делал, похоже, что я сделал ничего, кроме как лежать на кровати весь день.
Я заставляю его вставать и ехать на работу каждый день, обедать и все такое. Затем, в зависимости от моих мыслей и мечтаний, я могу не спать и смотреть телевизор, надеюсь, я достаточно устану, чтобы снова заснуть … Я люблю его, и у меня есть дом … Но если он и все остальные оставят меня в покое … Я могу Останься в моих мечтах … там, где жизнь хороша … мой побег от реальности.

Отчет

Я не все это читал. Но я пытаюсь жить своей жизнью. У меня есть семья, друзья и парень, который любит меня … но в то же время мне кажется, что это всего лишь мечта.Мне кажется, что как только я выхожу из комнаты, они чувствуют облегчение. Я чувствую, что ничего не делаю, но угнетаю окружающих меня людей. Я постоянно сплю, и мне снятся кошмары, которые меня до чертиков пугают. Все, что я хочу, — это комфорта, но я слишком напуган, чтобы просить об этом. Боюсь, что просить утешения — это бремя.

Отчет

Постоянный страх перед тем, что люди думают обо мне, и убежденность в том, что все они меня ненавидят.
Также я впиваюсь ногтями в кожу, чтобы вызвать физическую боль, чтобы отвлечься от эмоциональной боли.

Отчет

Лежу без сна по ночам, потому что я так обо всем беспокоюсь. И в трубах течет течь, но мы снимаем, и в доме такой ужасный беспорядок, я боюсь, что нас выселят, так что все будет снежным комом.

Отчет

Осведомленность. Я всегда хочу быть рациональным, а не жить иллюзиями, поэтому я осознаю, что потерпел неудачу и, скорее всего, умру, как один.

Report

Я не сплю всю ночь, потому что мне не нужно ни с кем общаться.Тогда я не хочу вставать с постели весь день. Я пробовал спать в нормальные часы, но иметь дело со всеми в течение дня слишком утомительно.

Отчет

Я не могу сделать его счастливым.

Отчет

Иногда меня путают между ленью и депрессией. Но если серьезно, то и то и другое можно уменьшить с помощью силы воли к выполнению физических упражнений, таких как бег трусцой, танцы и т.д. сомнения, чувство никчемности и страха до такой степени, что вы не можете сделать первый шаг.Так что все думают, что ты ленив или полон этого. Когда правда в том, что ты смотришься в зеркало и удивляешься, зачем вообще беспокоиться, что ты этого не стоишь.
Пытаться объяснить своему начальнику, почему у вас постоянные боли в суставах, проблемы с желудком и как вы отчаянно пытаетесь сосредоточиться.
Приходится слушать, как люди спрашивают вас: «Почему тебе грустно? Что случилось?’ когда ответ заключается в том, что настоящей причины нет … вы просто чувствуете это. И нет, от этого не избавишься.
Или еще хуже, когда люди говорят вам больше заниматься спортом, принимать травы или мой самый любимый «Просто выберите, чтобы быть счастливым!».
Пытаться объяснить людям, как вы отчаянно нуждаетесь в компании, общении, чувстве заботы, объятий или прикосновений. И все же эти самые вещи кажутся настолько подавляющими, что вы задыхаетесь от паники.
Это другое дело. Пытаться объяснить людям, что тревога — это обратная сторона медали. Как вам потребовалось все возможное, чтобы сегодня встать с постели и выйти из дома без приступа паники.
Я мог писать часами. Я никому не желаю этой битвы.
И последнее — пытаюсь объяснить людям, что вы просто чувствуете больше, чем большинство.Вещи влияют на вас. Вы лежите в постели по ночам, глубоко беспокоясь о страданиях животных или людей. Иногда вам просто хочется, чтобы вы не чувствовали так много.

Отчет

Поскольку люди вокруг меня редко осознают, что я в депрессии, они часто говорят мне, какой я неухоженный, неорганизованный и грязный у меня дома …. Я не хочу готовиться или хорошо одетый, или гулять с друзьями, или есть пищу.

Отчет

Как ты можешь не иметь работы после колледжа И переплачивать на работе в фитнес-центре? Не говоря уже о том, чтобы сидеть весь день И ночь в кресле……..
Да депрессия — это не шутка. И да: «Когда я протягиваю руку, когда я в депрессии, это потому, что я хочу, чтобы кто-то сказал мне, что я не один. Не потому, что я хочу внимания». Но пребывание в кресле не поможет встретить родственную душу. Ищите чувство собственного достоинства. Что вам не хватает, чего вы действительно хотите? И действительно ли ЭТО Так сложно выйти и пойти после Этого?
Конечно, у вас нет для этого энергии, но я могу заверить, что энергия полетит, как только вы начнете двигаться. И я имею в виду ЭТО.Буквально. Убери свою задницу с дивана И начни двигаться. Глубоко дышит. Убираем все маленькие блоки. ЭТО Может занять некоторое время, но ЭТО работает. И хорошо позавтракать. И пить воду. Много их.

Отчет

Постоянное ощущение, что друзья ненавидят вас, даже когда вы развлекаетесь с ними, а потом возвращаясь домой и перебирая все мелочи, которые вы сделали, и то, как это их оскорбило бы, что затем приводит к панике нападки о том, что никому не понравятся такие, как ты.

Report

Мой парень подходит ко всем. Я также думаю, что он боится выходить на улицу, когда мы находимся в незнакомом месте. Он прячется. Я принимал это на свой счет и думал, что он не хочет быть со мной. Как я могу ему помочь?

Report

Я все еще жив … Я чувствую себя виноватым, что это похоже на достижение.

Report

Я все еще жив … Я чувствую себя виноватым, что это похоже на достижение.

Отчет

У меня никогда не было непреодолимого желания стать медсестрой или учителем.Мне уже исполнилось 30, но я все еще понятия не имею, кем хочу стать, когда «вырасту». Когда мне было 22 года и я закончил колледж, я решил, что пойду дальше и получу степень MRS, потому что, пока я был женат и кто-то заботился обо мне, не имело значения, что я сделал из своей жизни. Перенесемся вперед 7 лет спустя, и я разведен (к счастью, детей нет), и я вернулся на работу, которую имел, когда мне было 19 лет. И мальчик, это определенно изменилось. Но разве я? Я стараюсь жить и работать по программе из 12 шагов, но в большинстве случаев все, что я могу сделать, — это заставить себя просто уйти и пойти на работу.Независимо от того, сколько я сплю, я никогда не чувствую себя захваченным или отдохнувшим. Люди просят меня потусоваться, и я откладываю это каждый день, потому что все, что я хочу делать в свободное время, — это свернуться калачиком на диване. Хотя я не алкоголик, я знаю, каково это быть настолько поглощенным другим человеком, что кажется, будто ты не знаешь, где они заканчиваются, а ты начинаешь. Когда вы проводите большую часть своего времени в одиночестве, становится так сложно не позволить своему негативному мышлению взять верх над вами. Сравнение — вор радости, но в нашем поколении трудно перестать сравнивать себя с тем, кем, по вашему мнению, вы должны быть.Я также стремлюсь жить жизнью, в которой я не лелею своих обид, но мне очень трудно отпускать вещи. Когда кажется, что ваша жизнь никуда не денется ни в профессиональном, ни в личном плане, просто кажется, что вам почти нечем жить. Я продолжаю думать, что однажды это просто щелкнет, жизнь станет легче, с этим переездом, этой другой работой и т. Д., Но правда в том, что счастье — это внутренняя работа. В этом возрасте я просто не поняла, что именно это значит для меня. Раньше я хорошо думала, что если мне удастся заставить этот брак работать, все остальное встанет на свои места.А потом я просто осознал, что однажды я не могу больше так жить, и мне пришлось работать над собой, потому что я единственный, кто может меня спасти. Я также раньше раздирала своего бывшего мужа. И теперь, когда остались только я (и две кошки), я единственный, кто остался разбираться в деталях. Раньше я так злился на него из-за его проблем со сном. А за последнее время круг замкнулся — теперь я страдаю бессонницей. Я думаю, что в конце дня самый важный урок, который нужно усвоить, — это быть добрым к себе и другим. Мы все пытаемся бороться с нашими демонами в свое время и по-своему.

Отчет

Самым ярким событием каждого уик-энда для меня является то, что я общаюсь в Интернете с парой моих друзей, и мы вместе пишем рассказы на основе мультфильма середины 90-х.

На несколько часов каждую неделю я могу забыть, что я — это я.

Report

Я решил перестать прятаться от других людей и принял приглашение в загородный дом одного из моих виртуальных знакомых. Это был прекрасный отдых; у них есть собаки, кошки, сельскохозяйственные животные и много зелени вокруг дома.Ни дороги, ни машины не проезжают. Я процветал. Я как бы сблизился с одним из коллег хозяина по работе. Симпатичная девушка, не из тех, кого я обычно считаю интересными, но действительно сердечными. Она сказала: «Когда мы вернемся в город, я хочу навестить тебя!» Я подумал: «Э-э … в моем доме ужасный беспорядок». Она ответила; «О, так что ты просто убери его для этого случая». Я напрягся. Мой дом — медвежья берлога; Я не убираю и никогда не пылесось, потому что у меня нет на это энергии. Пол в ванной завален хламом.Пол на кухне весь липкий. Окна не протирали годами. Я долгое время не приводил в порядок свой дом в чистоте и, честно говоря, не верю, что для меня это возможно. Большую часть времени моя кухонная раковина полна грязной посуды, потому что я так ненавижу одну мысль о том, чтобы ее мыть. Моя мать помешалась на контроле и заставила меня дважды все мыть. Теперь я просто стараюсь не обращать внимания на вонь и все равно жить там.

Отчет

«Выбирай довольный». Да, я понял.Некоторые люди выбирают счастье. Я понимаю, что кто-то также может быть грустным или злым. Однако я могу так сильно хотеть быть счастливой, а этого не происходит. Эта неудача делает меня еще более грустным, более подавленным, более тревожным. «Что со мной такое, что это не работает ??» И цикл продолжается.

Отчет

Значимые события не кажутся мне такими значимыми, как для других людей. Хорошо, я закончил и получил диплом. Пожалуйста, не говори, что ты мной гордишься.Я не заслуживаю того, чтобы меня прославляли. Я ничего не делал. Оставь меня в покое.

Отчет

Если бы все вышеперечисленные вопросы были вопросами, я бы ответил утвердительно на все из них. Люди называют меня отсталым или антисоциальным, но когда я просто выхожу из дома, я беспокоюсь, и мне не терпится вернуться домой и просто остаться в постели, смотреть телевизор, в окружении моих собак и кошек. Я остаюсь дома, если мне не нужно выходить на улицу.

Отчет

Я переехал в другой штат, где никого не знаю, кроме моего дяди…. Я стараюсь заниматься музыкой, а потом слышу песню и плачу … оба моих родителя скончались в очень раннем возрасте, маме было 59 (декабрь 2008 г.), а папе было 64 (август 2013 г.) Я единственный ребенок, нет детей, нет мужа / парня … а потом я нахожу здесь друга и просил меня выйти 10 раз, и у меня есть какое-то оправдание, чтобы не пойти. У меня физическая боль (проблемы со спиной), что ограничивает меня, но я все еще могу ходить (я не могу бежать марафон). В последнем состоянии, в котором я был, КАЖДЫЙ хотел посмотреть, что «*****» делал сегодня вечером…и всегда жизнь вечеринки … а теперь я страдаю … не могу найти помощь из-за медицинской страховки. Я проживу день без мытья головы, я даже использую «сухой шампунь» … никто не получит его, если он у них не будет …. но я очень рад, что я не одинок и не сумасшедший (ну да, но нет … лол ).

Отчет

Пытаться занять свой мозг мусором (Netflix и видеоигры) и обманом заставить себя думать, что это потрясающе, чтобы перестать думать о том, насколько тяжелая жизнь на самом деле

Отчет

Я мужчина, 60 лет и прочитал все это, и я бы сказал, что могу относиться к примерно 90% из этого.Оглядываясь назад, я могу сказать, что большая часть моей депрессии и беспокойства началась, когда мне было 13 лет. Я плохо учился в школе и был очень асоциальным в школе, моей спасительной милостью в то время были Air Cadets, единственное место, где у меня были друзья и я чувствовал, что у меня есть цель. . Помимо этого, я скрывал свои эмоции, строя модели, выпивая и т. Д. С некоторыми из моих друзей-кадетов. Свиданием для меня была огромная кирпичная стена, на которую я в конце концов взобрался, но 2 раза упал. Я сдалась и поступила в ВВС, где в течение 3 лет держалась вдали от девушек и многого достигла.На 4-м курсе я встретил кого-то и все еще женат. Я вернулся домой и прыгал по разным работам, некоторые из которых были потрясающими, а иногда и плохими. Мое депрессивное состояние, вероятно, не помогало мне, так как я становился все более и более затворником. У меня было двое детей, за которыми нужно было ухаживать в течение дня, а я работал по ночам, поэтому мы не нуждались в дневном уходе. Получил работу по покраске самолетов, которую я сначала любил, но превратился в кошмар с большим количеством сверхурочных и не видя своих детей. Вот тогда все стало плохо … до самоубийства. Я ушел с работы и попал в психиатрическую больницу на две недели, мне потребовался год, чтобы прийти в норму, где я мог бы работать и найти работу.Я боролся с паршивой работой в розничной торговле, когда мне приходилось притворяться счастливым за обслуживание клиентов, и мне приходилось тяжело бороться с депрессией и тревогой, и я брал слишком много дополнительной работы, потому что я не мог сказать нет почти через десять лет, я нашел много лучше работать транспортным оператором, и это было здорово, пока мой диабет, депрессия и беспокойство не подняли свою уродливую голову. Странные смены, перерывы в туалете, сумасшедшие водители, контроль моего диабета — все это взяло надо мной верх, так что теперь я был на курсах КПТ, курсах лечения тревожности, у многочисленных психиатров и множества разных лекарств, и я чувствую себя таким беспомощным, как бы я ни старался.Я просто хочу спать и не просыпаться. Каждый день — это огромная борьба за все. Я никогда в жизни не чувствовал себя таким неспособным. Когда я оглядываюсь на свои предыдущие достижения, мне кажется, что это часть меня умерла, когда у меня была большая депрессия много лет назад. Я чувствую себя зомби, который просто живет в ожидании конца. Я провожу большую часть своего времени в постели или в кресле, просматривая социальные сети, даже не собираясь больше смотреть телевизор. Я все еще нахожусь на длительной нетрудоспособности, но денег не так много, а моя жена на пенсии, поэтому мы боремся.Она должна сказать мне, чтобы я что-то делал, я просто не могу об этом подумать. Я редко выхожу на улицу или даже больше не вожу машину из-за беспокойства. Моя жена часто смеется на телешоу и спрашивает, почему я не считаю это смешным, я редко смеюсь и даже нахожу юмор в чем-либо. Мне трудно общаться с друзьями и семьей, я просто больше ни в чем не нахожу удовольствия. Трудно даже выйти на улицу, не увидев ничего, что меня угнетает, я больше не могу даже смотреть на автобус, не испытывая сильного беспокойства. Я не сдамся, я продолжаю попытки и посещаю своих врачей и надеюсь, что какое-то сочетание лекарств и терапии вытащит меня из этого ада, который я называю жизнью прямо сейчас.Это было очень сложно написать, но, возможно, это поможет кому-то или даже мне. Когда-нибудь я надеюсь стать даже частью того, кем был когда-то.

Report

Я хочу, чтобы люди понимали разницу между грустью и депрессией. У меня прекрасный муж, прекрасный дом и комфортное существование, но я все еще изо всех сил пытаюсь встать с постели и делать что-нибудь, кроме как сидеть в кресле, смотреть телевизор или пользоваться Интернетом. Вина огромна.

Отчет

Знайте, что вы не одиноки.Депрессия и тревога — это медицинское заболевание, и существуют различные методы лечения. Это было с тех пор, как человек. Когда-то его звали меланхолия. Признайте, что у вас есть эти чувства и боль. Авраам Линкольн сказал: «Много раз я обнаруживал, что мне некуда идти, кроме как на коленях в молитве». Хотя иногда кажется, что это бесполезный крик, знайте, что завеса тонка и ангелы вокруг нас знают и пребывают с нами. Бог не оставляет нас одних. Нам нужно снова и снова протягивать руку в торжественной молитве. Взывайте о помощи, если это необходимо, сделайте свое заявление, чтобы вас услышали.Обучайте и познавайте себя и других. Все они на нашей стороне. Хотя многие, может быть, большинство людей на самом деле понятия не имеют, вы знаете, и ваше путешествие достаточно хорошее. Моя история не только моя.

Report

Люди говорят мне, что я выгляжу таким счастливым, потому что я улыбаюсь, но зная, что моя улыбка просто скрывает печаль моей жизни.

Report

Я зарываюсь в учебу, чтобы не было времени думать о других вещах или пытаться проводить время с другими людьми.Все признают, что я слишком занят из-за школы, даже если они не приемлют депрессию. Так проще. Единственная загвоздка в том, что я переутомляюсь, выгораю, а потом спираль депрессии еще больше.

Отчет

Просыпаюсь всю ночь, ложитесь спать 5/6 утра ничего не делал с уборкой, спал до 14:00
не уверен, утро сейчас или арво не знает день или дату, все равно.
Боль во всем, нескончаемая боль, ни один душ сегодня не могу вспомнить, когда у меня был один завтра, все будет в порядке.Горячий пот, а не холод, снятся кошмары, больше лекарств, и доктора уменьшают боль Meds. Стоит ли сидеть в одиночестве взаперти, как все время сидеть взаперти.

Отчет

Депрессия может изнурять. Бывают дни, когда вы лежите в постели, не чистите зубы и не принимаете душ, потому что у вас просто нет мотивации что-либо делать или достаточно заботиться о себе, чтобы позаботиться о «себе». Вина, стыд, низкая самооценка и беспокойство — все это играет роль. Вы не чувствуете себя нормально и так сильно хотите быть похожими на других здоровых взрослых.Депрессия — отстой.

Отчет

Иногда я могу быть в толпе моих друзей, но я говорю по телефону, потому что мне кажется, что никто не хочет, чтобы я был здесь, и им так лучше, но они никогда не замечают, как отстранен Я … это то, что больше всего раздражает

Отчет

Я знаю, что это неправильно, но когда бы я ни был, я чувствую, как люди судят меня за каждое движение и каждый укус, но если я спрошу их, они не поймут, как Я мог подумать, что

Report

Я даже не могу больше плакать, потому что я израсходовал все свои слезы.Я либо супер апатичен, либо чрезмерно эмоционален. Между ними нет. Я притворился больным, чтобы выйти из вещей, потому что у меня даже нет энергии или силы воли, чтобы встать и пойти к этому. Я никогда не могу заснуть, я просто смотрю в стену всю ночь или беру телефон. Я всегда из-за этого устаю и редко встаю, чтобы поесть. Хуже всего то, что большинство людей даже не знают, что почти каждый день я думаю о самоубийстве. Иногда люди будут казаться такими счастливыми и веселыми, но, может быть, немного застенчивыми и уставшими, и никто ничего об этом не подумает.

Отчет

Я слишком много думал о первой странице, чтобы читать дальше

Отчет

Моя депрессия похожа на то, что у меня не осталось эмоций. Пример: (когда у вас есть кот в течение 20 лет, и вам нужно его усыпить. Обычно вы плакали бы, верно?) Я больше ничего не чувствую.

Отчет

Люди думают, что я ленив и немотивирован. Я просто все время истощаюсь от того, что не сплю и постоянно борюсь со своими мыслями и эмоциями.Жизнь — это вызов в самых повседневных, даже в самых простых вещах.

Report

Я постоянно борюсь с необходимостью подтверждения со стороны людей, которых я люблю, но при этом не хочу их обременять или нуждаться. Мой мозг кричит: «Спроси его, нравишься ли ты ему!», И когда я неизбежно, отчаянно, неуверенно спрашиваю, я понимаю, что никакой ответ не заставит меня почувствовать, что это правда. Вместо этого я ищу любые признаки того, что человек думает об обратном — пауза, вздох, физическое расстояние.Я задыхаюсь в облаке отвержения, которое существует только для меня.

Report

есть ответ, я должен владеть своей депрессией так же сильно, как я ее ненавижу, но я уверен, что теперь она не владеет мной, это сложно, и я часто терплю поражение. заставлять себя вставать и делать что-то — это усилие, но я это делаю. ничто из того, о чем говорят, не может помочь или улучшить ваше самочувствие, сон, еда могут взять верх, если мы позволим этому, я силен, но иногда это сильнее меня. болезненный и непонятый.иногда для меня парадные ворота — мой враг, я просто не могу выбраться из них, мир там,
я встаю в определенное время и одеваюсь каждое утро, так как оставаться там очень легко, не говоря, что я много что-то делаю дней, но я встала и оделась. Я тоже не доверяю людям, так что это не помогает. мои животные — мое утешение без них, кто знает, где я буду, я знаю, что это моя ответственность, поэтому я ухаживаю за ними, и они поддерживают меня

Report

Быть грубым и агрессивным по отношению к другим.
Единственное, что не дает слезам катиться по щекам, когда я нахожусь в компании.

Report

Иногда я волнуюсь, когда мои друзья говорят, что у них депрессия, тревога или порез. У меня есть и делаю все эти вещи, но я не хожу хвастаться обо всех своих проблемах, потому что чувствую, что никому все равно. Я не хочу рассказывать обо всем, потому что никто этого полностью не поймет. Я сам этого не понимаю.

Отчет

Я постоянно либо работаю и мучаю себя, либо сплю слишком много, иногда по 12-16 часов, потому что я не хочу проходить через сознательные мысли, которые постоянно мчатся в моем мозгу.Я очень хочу умереть, чтобы наконец обрести покой. Я не хочу больше существовать ни в каком плане. И переедание, и клубок во время приступов паники. И эта пустота и пустота внутри, что намного хуже, чем боль.

Report

Известные цитаты и высказывания о том, что больше не хочу жить

Не хочу больше жить Знаменитые цитаты и поговорки

Список из 66 лучших известных цитат и высказываний о том, что больше не хотят жить, чтобы читать и делиться ими с друзьями в Facebook, Twitter, блогах.

Лучшие 66 цитат, которые больше не хотят жить

№1. Сейчас мы живем в странные времена, когда многие из нас больше не предлагают ничего ценного. Пока — Автор: Аранья

№ 2. Ничего страшного, что все мы живем и говорим: «Да ладно, нас достаточно, так что у нас больше не будет, не позволяйте никому жить». Я в это не верю.- Автор: Джон Леннон

№ 3. Как актрисы, наши графики очень шаткие, и мы работаем сверхъестественные часы. Лично я смотрю почти все на Netflix и смотрю все серии подряд, когда могу. Я больше не смотрю телепередачи в прямом эфире, и мне кажется, что многие люди сейчас этим занимаются. — Автор: Лаура Препон

№ 4. Мы живем в мире отрицания и больше не знаем, что такое правда. — Автор: Хавьер Бардем

№ 5. Я Берти Берд. Я снимаю ваш дом, так как вы здесь больше не живете ».« Вы сказали «Грязная птица»? »Он громко засмеялся.« О, это хороший дом, мистер Фортни. Я никогда не слышал этого раньше. Настоящая пощечина. Где ключ? — Автор: Долорес Уилсон

№ 6. Когда вы живете тяжелой жизнью, вы тратите годы на то, чтобы получить легкое, но затем, когда вы его получаете, это никогда не кажется правильным. Вы привыкаете к тому, чтобы бороться и хвататься за то, что вы хотите, и когда вам больше не нужно этого делать, все кажется немного приглушенным. — Автор: Кора Кармак

№ 7. Некоторые детали, несколько урезанные, живы в моей памяти. Но я больше ничего не вижу: я могу тщетно искать прошлое, я могу найти только эти обрывки изображений, и я не уверен, что они представляют, являются ли они воспоминаниями или просто выдумкой.- Автор: Жан-Поль Сартр

№ 8. Вы доходите до того момента, когда решаете, что больше не хотите быть жертвой и что вы не собираетесь так жить своей жизнью. — Автор: Кайла Харрисон

№ 9. Вы не знали, как жить под моим светом? У меня больше нет света, если ты не будешь там. — Автор: Кристен Каллихан

№ 10. Хотя я там больше не живу, Шотландия — отличное место для людей, которые приезжают, чтобы посетить и совершить поездку по Хайленду, потому что это очень волшебное место. — Автор: Джеймс Космо

№ 11. Я учу, как вписаться в мир, в котором я не хочу жить. Я просто не могу больше этого делать. — Автор: Джон Тейлор Гатто

№ 12. Я живу далеко за городом, поэтому мало людей, которые могли бы мне напоминать. И мои друзья больше не думают обо мне как о «Ким Новак». Как будто они тоже забыли. И так приятно. — Автор: Ким Новак

№ 13. Вес с моих плеч. Я больше не живу прошлым. Я смотрю вперед, а не назад. — Автор: Маккензи Филлипс

№ 14. Вы живете во время матча, и у вас сильные эмоции, но вы не хотите слишком сильно волноваться. Мое тело теперь совершенно плоское. Я больше не могу двигаться. Я полностью истощен только из-за напряженности. — Автор: Роджер Федерер

№ 15. Раньше компании могли работать с авторитарными боссами. Мы больше не живем в этом мире. — Автор: Розабет Мосс Кантер

№ 16. Я очень бельгиец, и я умру бельгийцем. У меня просто есть дом на севере Франции, потому что я начал свою карьеру в Париже, хотя я там больше не живу. — Автор: Сесиль Де Франс

№ 17. Философия во всем вникает своей уродливой головой, но я не думаю, что мы больше живем философией. Это сделано. — Автор: Агнес Денес

№ 18. Потому что мне все равно, мисс Биземейер, хочу сказать. Не об Амаде Мальербо, моих классах, колледже или многом другом. Потому что серый мир, в котором мне удавалось жить последние два года, начал чернеть по краям. — Автор: Дженнифер Доннелли

№ 19. Мое прошлое — это мое прошлое. Это сделало меня таким, какой я есть. У меня нет
сожалений, и
ничего бы не изменил. Я просто
там больше не живу.- Автор: Семаньензи Ричард

№ 20. Вы можете немного понаблюдать за войной из своей красивой гостиной — 30 секунд того, что происходит в Сирии, — а когда у вас будет достаточно, переключитесь на какую-нибудь программу о знаменитостях. Таким образом мы проживаем свою жизнь через экраны и изображения, и мы больше не знаем, что реально, а что фальшиво. Неважно. — Автор: Элисон Джексон

№ 21. Жизнь продолжается независимо от того, решите ли вы двигаться дальше и рискнуть в неизвестности или остаться, запертый в прошлом, думая о том, что могло бы быть. Я не хочу больше жить прошлым. Мне здесь так одиноко, мне здесь больше нечего. — Автор: Стефани Смит

№ 22. Он художник из Лондона. Мы не часто его видим.
Том бросил на него один из своих быстрых, задумчивых взглядов и спросил: «Разве он не живет с тобой?»
«Нет», — сказал Индиго, наконец, произнеся вслух то, что он знал сейчас. надолго, надолго.«Не совсем. Больше нет. — Автор: Хилари Маккей

№ 23. Я больше не хожу, «хожу» так много. Я живу в Бруклине, в Вильямсбурге, поэтому мне просто нравится гулять. Вильямсбург — такое классное местечко сообщества по соседству. — Автор: Зои Кравиц

№ 24. Попытайтесь увидеть прошлое как комнату, отдельную от той, в которой вы живете сейчас.Вы можете войти туда, но вы больше там не живете. — Автор: Ричард Темплар

№ 25. Она сказала: «Хотите верьте, хотите нет, но раньше я была идеалисткой». Я спросил ее, что значит «идеалистический». «Это означает, что вы живете тем, что считаете правильным». «Ты больше так не делаешь?» «Есть вопросы, которые я больше не задаю. — Автор: Джонатан Сафран Фоер

№ 26. И я больше не хочу умирать. Я готов нести вину и горе, преодолевая трудности, которые жизнь поставила на моем пути. Некоторые дни труднее других, но я готов прожить каждый из них. На этот раз я не могу жертвовать собой. — Автор: Вероника Рот

№ 27. Я люблю тебя, Калеб. Я люблю вас! Если ты вообще любишь меня … пожалуйста, не делай этого! Пожалуйста, не оставляй меня.Я не знаю, как жить без тебя. Не заставляй меня снова пытаться быть тем, кем я больше не знаю, как быть. — Ливви — Автор: К.Дж. Робертс

№ 28. Мне важно вернуться в гетто, откуда я родом. Я до сих пор получаю оттуда кислород. Я больше не живу в гетто, но каждый раз, когда возвращаюсь, я все еще вижу то же самое, что и жил. — Автор: Джимми Клифф

№ 29. Вы не представляете, как долго я хотел чувствовать себя достойным этого. Любить себя. Чтобы иметь возможность жить с тем, что я есть ».
« Тебе больше не нужно жить с собой. Вы живете со мной. Позволь мне любить тебя достаточно для нас обоих. — Автор: Пеппер Винтерс

№ 30. Ее младшая сестра скажет вам, что она больше здесь не живет. — Автор: Элвис Пресли

№ 31. Я должен был тебе сказать? Я тебе сказал. Я сказал: «Я больше не могу этого делать». Я сказал: «Я люблю тебя, но я не уверен, что этого достаточно, я не уверен, что этого когда-нибудь будет достаточно». Я сказал: «Я не хочу так жить, Джорджи»
, помнишь? — Автор: Рейнбоу Роуэлл

№ 32. Сердце всегда побеждает разум. Сердце, хоть и безрассудно, самоубийственно и мазохистски, само по себе, всегда добивается своего. Ум может быть лучшим, но мне все равно, что мой разум говорит мне больше.Прямо сейчас я хочу жить настоящим моментом. — Автор: J.A. Редмерский

№ 33. Собаки — это дети, которых мы всегда хотели. Они полностью преданы и хотят жить с вами, пока не умрут. В отличие от детей, которым не терпится взлететь, как только они вырастут, и больше в вас не нуждаются. — Автор: Джонатан Кэрролл

№ 34. Студент: Мне больше не хочется жить.Учитель: Если вам не хочется что-то делать, не делайте этого. Это означает, что, найдя множество способов не жить своей жизнью, у вас есть возможность узнать, как жить своей жизнью. — Автор: Сантош Калвар

№ 35. Попросите меня отказаться от конечности, и я клянусь, я найду способ сделать это. Но не проси меня больше жить без тебя. Я не могу. Я так чертовски люблю тебя, это больно. — Автор: Лейса Райвен

№ 36. Вы дали мне повод действительно жить, а не просто больше существовать. Я не думаю, что вы понимаете, насколько сильно вы изменили меня за очень короткий период времени. — Автор: Майя Бэнкс

№ 37. Я хочу быть волшебником. Я хочу прикоснуться к сердцу мира и заставить его улыбнуться. Я хочу быть другом эльфов и жить на дереве. Или под горой. Я хочу выйти замуж за лунного луча и услышать пение звезд. Я не хочу больше притворяться волшебством.Я хочу быть волшебником. — Автор: Шарль Де Линт

№ 38. Сколько раз ты говорил себе, по крайней мере, я говорил: «Аа … мне все равно, я действительно не хочу больше жить», даже не задумываясь о смысле этого слова. — Автор: Пауло Коэльо

№ 39. Мне не нужен роллс-ройс, мне не нужен дом в деревне, я не хочу жить во Франции.У меня нет героев рок-н-ролла; все они бесполезны. Камни и Кто больше ничего не значат; они установлены. The Stones — это больше бизнес, чем группа — Автор: Джон Лайдон

№ 40. И дело не в том, что я такой несчастный. Я не хочу больше жить . Это не то, на что похоже. Такое ощущение, что я устал и скучаю, вечеринка длилась слишком долго, и я хочу домой.Я чувствую себя подавленным и, кажется, не на что рассчитывать, так что я бы предпочел кончить этим днем. — Автор: Ник Хорнби

№ 41. Вы живете в эпоху взаимозависимости. Границы больше не имеют большого значения и больше не останавливают, хорошие или плохие. — Автор: Уильям Дж. Клинтон

№ 42. Я романтизирую. Я живу с призраками Элвиса и Фрэнка Синатры.Это кажется таким гламурным. Это были американские мужчины, которых больше не существует. Но в них тоже есть что-то уродливое. — Автор: Брэндон Флауэрс

№ 43. Это немного разрушительно — быть в окружении людей, которые могут делать то, что вы больше не можете. Люди, которые создают. Люди, чьи души больше не живут в их телах, потому что они так много вложили в свою работу. — Автор: Катя Миллей

№ 44. Не судите меня по моему прошлому. Я там больше не живу — Автор: Зиг Зиглар

№ 45. Джек: Ну, я никогда не был в Нью-Йорке, но я слышал, что это для придурков.
Одиллия: Это не так.
Джек: Ну, это то, что я слышал. Крутые люди там больше не живут, они все здесь живут. В Чикаго. — Автор: Джо Мено

№ 46. Была неделя, когда я был подавлен дождем, и люди говорили мне купить световой короб.Но я живу на 14-м этаже жилого комплекса, и я вижу Бродвейский мост и Маунт-Худ, и это составляет мне такую ​​компанию. И, как настоящие орегонцы, я больше не ношу зонтик. — Автор: Реджи Ли

№ 47. Она была домохозяйкой, завершившей свою работу. Потеряла работу. Грозовая туча жалости к себе накрыла ее эмоциональное небо, но она убежала от него, попыталась убежать от него, читая себе лекцию вслух.«Вы не потеряли свою семью. Они просто больше не живут с вами. Во многих смыслах это хорошо. — Автор: Эмили Марч

№ 48. Не дай Бог, если Дэвид Кросби снова заболеет, и я больше не смогу гастролировать, или что-то случится, и я не смогу передвигаться, на что я буду жить? Я буду жить на механике. Так что я не хочу этого слышать. — Автор: Стивен Стиллз

№ 49. Ларри: Она не хочет быть счастливой.
Дэн: Все хотят быть счастливыми.
Ларри: Депрессивным нет. Они хотят быть несчастными, чтобы подтвердить, что они в депрессии. Если бы они были счастливы, они бы больше не впадали в депрессию. Им придется выйти в мир и жить. Что может быть удручающим. — Автор: Патрик Марбер

№ 50. Я думаю, что если вы живете в черно-белом мире, вы сильно пострадаете. Раньше я был таким.Но я больше в это не верю. — Автор: Брэдли Купер

№ 51. *** Вы знаете это место между кошмарами и снами? Место, где завтра никогда не наступает, а вчерашний день больше не болит? Место, где ваше сердце бьется синхронно с моим? Место, где не существует времени, и где легко дышится? Я хочу жить там с тобой. — Автор: Бриттэни С. Черри

№ 52. Мы больше не живем в реальном мире. Мы живем в мире символов. — Автор: Паланик Чак

№ 53. Потому что мы больше не живем в обществе, Том. Мы живем в экономике. Мы не граждане. Мы клиенты. — Автор: Мелина Маркетта

№ 54. Знаете, я живу не для того, чтобы развлекать вас. «
» Один, вы уверены? Потому что ты это делаешь.И во-вторых, мы не смеемся над вами. Очень. Больше. И три … — Автор: Рэйнбоу Роуэлл

№ 55. Когда вы живете рядом со смертью … вы больше не думаете об этом, вы просто стараетесь встречаться с ней как можно реже. — Автор: Владислав Тамаров

№ 56. Но на самом деле мы больше не живем в районе мистера Роджерса.Реальность такова, что наши офицеры должны быть вооружены. — Автор: Ронни Моран

№ 57. Несколько лет назад я думал об этом типе персонажей и о том, что происходит, когда вы живете в таком странном, сюрреалистическом мире, где все время тусовки, а потом вы больше не можете там жить. Чем вы занимаетесь всю оставшуюся жизнь? — Автор: Анна Фарис

№ 58. Я больше занимаюсь дебетовыми картами и живу в «сейчас». Я больше не люблю кредитные карты. Я стараюсь жить тем, что могу себе позволить, и не пытаюсь поставить себя в неловкое положение. Я делал это раньше. — Автор: Шейн Филан

№ 59. Мы живем во времена, когда есть фактор отчуждения. Есть определенное отключение. У нас больше нет настоящего чувства общности. — Автор: Алан Болл

№ 60. Я могу сказать вам, насколько плохи наши доски … Мне больше не нужно смотреть Saturday Night Live; Я просто хожу на собрания совета директоров. — Автор: Карл Икан

№ 61. Если вы играете отрицательного персонажа, рано или поздно это передастся вам. Некоторые люди не против жить в таком состоянии, но я не хочу больше там находиться. Я не хочу жить в состоянии депрессии. — Автор: Алан Аркин

№ 62. Я больше не живу этой жизнью, все очень просто. — Автор: Лоуренс Тейлор

№63. Отойди от здравого смысла, ты здесь больше не живешь, разве ты не слышал? — Автор: Пенелопа Флетчер

№ 64. Вы — белый южноафриканец, и вам нужно сразу же объясниться. Иногда меня беспокоят, пока я не объясню свою точку зрения.Я должен прояснить, что я там больше не живу и не одобряю жестокую расовую политику. — Автор: Тревор Рабин

№ 65. Но, во-первых, я думаю, что традиционный нуар не работает в современном повествовании, потому что мы больше не живем в этом мире. — Автор: Брайан Де Пальма

№ 66. Не судите человека по его прошлому.Они не обязательно там больше живут. — Автор: Ники Гамбель

не хочу больше жить — перевод на французский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Это конец.Я больше не хочу жить .

Я больше не хочу жить !

Я больше не хочу жить .

Если ты однажды умрешь, я, , больше не хочу жить, .

Я больше не хочу жить !

Я больше не хочу жить !

Я больше не хочу жить .

Я больше не хочу жить .

Я больше не хочу жить !

Я больше не хочу жить !

Я больше не хочу жить .

Предложите пример

Другие результаты

Я не хочу больше жить здесь .

Я больше не хочу жить там .

Я больше не хочу жить там .

Я не хочу больше жить здесь .

Давай, Рэй, ты, , больше не хочешь жить здесь, , .

Я не хочу больше жить здесь .

И я не хочу жить , что жизнь больше .

Я, , тоже не хочу жить с тобой, , .

Я не хочу больше жить с тобой .

Через 4 года после попытки самоубийства женщина говорит, что она «новый человек» — Love What Matters

«Четыре года назад я пытался покончить с собой. Я не мог видеть для себя будущего. У меня не было цели. Я был совсем один.

Четыре года назад я больше не хотел жить.Надо мной очень сильно издевались. Я просто не нравился людям, и я не знаю почему, потому что я всегда был хорошим человеком. Думаю, никто не хотел тратить время на то, чтобы узнать меня настоящего. Все, что они видели, это то, что я на самом деле не подходил снаружи.

Когда я учился в средней школе, мое беспокойство было настолько сильным, что я ходил к медсестре, просто чтобы сбежать от людей. Я побила школьный рекорд, посетив медсестру 150 раз за семестр. Я бы пошел по тупым, маленьким причинам, просто чтобы уйти и успокоиться.Я даже не пошел на обед, потому что мне казалось, что на меня смотрят и о чем говорят, поэтому вместо этого я пошел в ванную.

С любезного разрешения Кэмерон Робертсон

То, что моя семейная жизнь не была идеальной, никогда не помогало. Я был вдали от родителей на несколько лет из-за личных семейных проблем. Я так сильно страдал, обвиняя себя во всем — до такой степени, что меня несколько раз госпитализировали за мысли о самоубийстве. Дошло до того, что я причинил боль людям, с которыми жил, больше, чем самому себе, и они подумали, что для меня правильным было бы снова переехать к маме и папе, но на этот раз они жили в другом состоянии.Итак, мне снова пришлось пройти через фазу новой девушки. Как я уже говорил ранее, я борюсь с социальной тревогой и депрессией. Это был долгий путь к выздоровлению, и я буду бороться с ним всю оставшуюся жизнь.

Я помню 4 года назад, как будто это было вчера. Я поссорился со своей «лучшей подругой» из-за того, что она украла мои деньги. Какой друг у тебя ворует? Она должна была быть моей опорой, и последнее сообщение, которое она прислала мне, гласило: «Ты все равно неважно, может тебе стоит просто исчезнуть.’

Я действительно принял это близко к сердцу. Я пытался и пытался отряхнуть его, но я просто мог стряхнуть его. Если бы мой ЛУЧШИЙ ДРУГ думал так обо мне, наверное, все думали. Мысли наводнили меня. «Может, она права. У меня сейчас никого нет ».

С любезного разрешения Кэмерона Робертсона

Наконец, мне надоело быть пойманным в ловушку собственных мыслей. Я так устал от приступов паники и сказал себе: «Вот и все».

Я смутно помню, как шла в ванную в доме моей бабушки, смотрела на себя в зеркало, испытывая отвращение к увиденному.«Как кто-то мог меня любить?» — я заплакала и задыхалась. У меня было СТОЛЬКО эмоций, затуманивающих мои мысли. Я злился на себя за то, что верил, что кто-то заботится, мне было грустно, я беспокоился.

Я схватил бутылку ибупрофена, набил руку и проглотил. В тот момент мне было наплевать ни на кого, ни на что. Все, что я знал, это то, что я хотел, чтобы с этой жизнью покончено.

Я лежал в постели и плакал, моля Бога дать мне ответ, чтобы снять всю мою боль и боль. Я умолял его: «Пожалуйста, подай мне знак.Но прямо тогда я не чувствовал, что есть Бог. Если да, то почему он позволил мне причинить боль?

Вот когда я попал в Facebook. Я просматривал свою новостную ленту и увидел фотографию своего племянника. Его милая невинная улыбка, затем мой мир полностью остановился. Я начал думать о своей семье.

Как бы они себя чувствовали? Моя мама уже потеряла при рождении одну дочь. Я НЕ собирался заставить ее потерять еще одну. Я не хотел причинять им боль. Я встал, прошел в комнату моей мамы и лег в ее кровать рядом с ней.Она знала, что что-то не так, и когда она спросила, Я ПОТЕРЯЛ. Я ужасно плакал. Я наконец выговорил слова. «Я НЕ ХОЧУ ЖИТЬ БОЛЬШЕ!» Выражение ее лица — это то, чего я никогда, никогда не забуду. Она заплакала и спросила, не нужна ли мне помощь.

Мы пошли в отделение неотложной помощи, и они задавали мне всевозможные вопросы. Вопросы, на которые я не хотел отвечать. «Вы чувствуете, что хотите поранить себя или кого-то еще?» Что это за вопрос? Очевидно, я хочу причинить себе вред. Вот почему я здесь.В конце концов они поместили меня в карету скорой помощи и перевели в Vista, психиатрическую больницу в Гейнсвилле. Я встретил там так много необычных людей, но, конечно, как и я, они не видели, насколько они удивительны. Эти люди заставили меня понять, что я не одинок, и не только желто-белые страдают психическими заболеваниями, но и чирлидерши, симпатичные девушки и спортсмены. Это не что-то, что влияет на людей определенного типа, но и на самых разных людей.

Помощь — лучшее, что я мог сделать.Теперь у меня есть два прекрасных племянника, замечательный муж и милая собачка. Вот я 4 года спустя, все еще жив.

С любезного разрешения Cameron Robertson

Я нашел свою цель и все еще учусь день за днем. Я сталкиваюсь с проблемами лицом к лицу. Я здесь 4 года спустя и с нетерпением жду своего будущего. Я падаю на задницу чаще, чем могу сосчитать, но встаю, стряхиваю пыль и пробую снова.

4 года спустя, я новый человек, и я более чем счастлив, что жив. С каждым днем ​​становится легче. Я узнал, что все становится лучше, и я не одинок.

Я боец.

Любезно предоставлено Кэмероном Робертсоном

Для всех, кто страдает от депрессии или борется с каким-либо психическим заболеванием — ЭТО СТАНОВИТСЯ ЛУЧШЕ. Я обещаю. Вы НЕ одиноки, и у вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть цель. Может показаться, что ваш мир рушится, и вы никогда не будете счастливы. Я это почувствовал.

Становится лучше, и я живое тому доказательство ».

Предоставлено Кэмерон Робертсон

[Если вы думаете о том, чтобы причинить себе вред, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 или посетите горячую линию для предотвращения самоубийств.org , чтобы поговорить с кем-нибудь вживую. Помощь там, и вы не одиноки.]

Эту историю представила 20-летняя Кэмерон Робертсон из Лейк-Сити, Флорида, в «Любите то, что важно». Разместите свою историю здесь и подпишитесь на наши лучшие истории в нашем бесплатном информационном бюллетене здесь.