Как здоровье: Как здоровье? Как душа? //Психологическая газета

Содержание

Как здоровье? Как душа? //Психологическая газета

Когда в России кто-то у кого-то спрашивает «Как твое здоровье?» то меньше всего ожидает в ответ услышать что-то вроде: «Ой, знаешь, ужасная депрессия и что-то сон потерял совсем». На здоровье у нас жаловаться не принято, ну, в крайнем случае, можно пожаловаться на то, что сломал руку/ногу, отрезали почку… на головную боль можно жаловаться, но только по случаю. И уж совершенно точно никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя жаловаться на свое душевное состояние. Люди больные в нашем спартанском обществе вызывают какую-то легкую брезгливость, а люди «больные на голову» могут служить разве что темой для анекдотов. Это для нас что-то стыдное — так же, как и секс — не тема для общественной дискуссии. Тем интересней мне будет писать дальнейший рассказ о своей болезни 🙂

На работе периодически гоняли на профосмотры, и надо было проходить всяких там хирургов и прочих окулистов. Каждый доктор с внимательным видом интересовался: «На что жалуетесь?».

И, как всякий нормальный человек, на профосмотре я не жаловался — я собирал подписи. Но само это действо навело меня тогда на мысль: «А на что надо жаловаться психотерапевту?». Уже тогда я как-то с удивлением обнаружил, что в России (на тот момент я мог мерять темы именно такими масштабами), как-то совершенно не развита культура психологической помощи населению. То есть, если дело дошло до того, чтобы жаловаться — то это, как минимум, ситуация, в которой человек видит чертей и разговаривает с духами. Но логика подсказывала мне, что до чертей и духов должны быть какие-то менее запущенные стадии, и что, по идее, они должны иметь какие-то свои признаки…

Когда у меня диагностировали рак, я лежал в Инфекционной больнице №2 города Москвы (потому что подозревали сперва вовсе не рак) в одиночном боксе. Врачи сообщили мне этот не очень приятный диагноз и удалились заниматься своей обычной работой — врачевать тела. Я остался один, и, в общем-то, одной из главных забот стала необходимость как-то сообщить новость девушке, маме, деду.

.. Прежде чем что-то делать я перечитал доступную информацию в Интернете, убедился что это «уже лечат», и только тогда позвонил. Я старался быть деликатен насколько это возможно — получилось, прямо скажем, не очень. И я думаю, что это во многом от того, что в тот момент мне самому был бы очень нужен кто-то кто бы смог сказать: «Да ладно тебе, это все просто ещё одна из жизненных проблем. Далеко не последняя». Но я был один. Наверное, у меня что-то болело — но это не было тело, поэтому врачам до этого не было никакого дела.

В России всякую душевную боль лечат не заботой, а заботами. Те, кому приходилось выполнять безрадостный труд похорон родственников, думаю, согласятся, что боль потери, если не заглушается, то как-то оттесняется заботами о кладбище, поминках, венках и прочей атрибутике… В случае рака все ровно так же, только покойник ещё жив, и все заботы возлагаются на него. Один из главных ритуалов здесь — подтверждение диагноза. Мой диагноз был подтвержден, по сути, в течение 15 минут, взглядом на снимки КТ опытного врача-диагностиста из РОНЦа.

После этого до начала лечения было больше месяца изнурительных обследований — и это при том, что я использовал все имеющиеся в арсенале нормального россиянина способы ускорения диагностики. Как можно думать о раке, в то время, когда надо думать о том, чтобы записаться на УЗИ не «через 3 месяца», а побыстрее? В это время я мог положиться только на будущую жену — профессиональная забота, опять же, если и существовала — то была где-то очень занята кем-то другим.

Химиотерапия — это изнурительное занятие, выматывающее, в первую голову, своей монотонностью. Я могу расписывать курс по дням — вот введение, тошнота, головная боль, вот еще введение — потом накатывает усталость, потом падают лейкоциты и гемоглобин в крови, становится тяжело двигаться… Потом, стоит только восстановиться, и новое введение — опять все по кругу. Я не выдержал на 4 курсе «ЕАСОРР-14», позвонил брату и попросил срочно ко мне приехать: «Иначе я тут повешусь где-нибудь». Из Москвы мы поехали в Кострому, оттуда в Киров, Кудымкар, Пермь, Ижевск, Самару, Пензу, Воронеж.

В каждой гостинице за мной оставались шприцы и пустые ампулы: с нами ехал «Лейкостим», обложенный хладоэлементами. Врачам о такой придури, естественно, знать было не нужно. Я вернулся вовремя, чтобы начать пятый курс как положено.

Может показаться, что лечение рака может стать своеобразным отпуском: всё время на больничном… Не знаю. Я ходил на работу всегда, когда физически мог до неё добраться. Кроме того, когда я увидел цены на таблетки, сильнодействующие антибиотики, например, на «Максипим», мне пришлось взять еще несколько подшабашек. Лечение рака всегда обходилось очень дорого, даже при том, что формально у нас есть бесплатная медицина… Поэтому темпы и объемы работы мне пришлось увеличить в тот год существенно. Я работал дома, иногда заезжая в институт, потом меня положили в больницу и я работал в палате… Когда лежишь в палате, особых развлечений, в общем-то, нет — поэтому моя рабочая неделя уже тогда стала семидневной, а на труд уходило всё то время, что не занято медициной и сном.

Такой режим довел меня «до ручки» второй раз — я сбежал из больницы. У меня был установлен подключичный центральный катетер, так что, в общем-то, шляться мне не полагалось. Но мы с Машей купили билеты на самолет в Казань на выходные, когда врачей в отделении нет. Я подгадал всё так, чтобы из всех манипуляций требовалась только промывка катетера, которую я уже научился делать сам. Пришлось пообещать Маше, что ничего со мной не случится — и что я это гарантирую… Я всё делал с трудом, но этот труд был мне в радость.

По возвращении (а все завершилось удачно) я впервые встретился с профессиональным психологом. Она писала диссертацию и занималась опросом больных в РОНЦе, чтобы набрать необходимую статистическую выборку, и ей очень не хватало жизнелюбов с ярко выраженной оптимистической позицией. Как мне пояснили — предметом её работы являлось исследование о том, почему люди по разному реагируют на известие о раке. У меня на эту тему есть собственное развернутое мнение, но оно, я думаю, науку вряд ли заинтересует.

Меня тщательно протестировали, записали всё, что только можно обо мне и моей семье, а потом показали пожилому академику. Я был отличным предметом исследования — ведь я даже не жаловался. Самое забавное в этом — что пожалуйся я на что-либо, это бы просто записали в анкеты и пустили в диссертацию — моей судьбы это бы никак не изменило. Мне кажется, что мне посчастливилось познакомиться с очень интересной сферой человеческой деятельности — теоретической психологией. По крайней мере, ничего практического для людей в этих работах я на тот момент не увидел.

Пожалуй, единственным врачом, который занимался не только телом, но и душой была Е.А.Демина — ученый и гематолог, отнюдь не психолог. Меня всегда радовала её логичность и нацеленность на результат. Именно от неё, вместе с прогнозом времени доживания в два года, я получил первую в своей «раковой жизни» рекомендацию для души: «Прочитай Ремарка — «Жизнь взаймы»». Нужна ли мне была помощь раньше? Нужна ли была другая помощь? Или я всегда был, есть и буду крепким как кремень?.

Я жив и вполне доволен своей жизнью — в этом смысле, наверное, меня нельзя отнести к нуждающимся в дополнительной помощи. Но я глубоко убежден, что выживаемость от рака в России можно было бы существенно увеличить, создав нормальную систему психологической помощи. Она нужна не только больным, она даже в большей степени нужна родственникам — её никак и никогда не заменят «горячие линии». Порой мне кажется, что психологическая обстановка в онкоцентрах чем-то сродни обстановке в «еврейских гетто» на окупированных территориях. Люди не ждут помощи от руководства больниц, они ждут, скорее, новых неприятностей с пропусками, ограничениями, новыми правилами записи на обследования, вымогательством взяток… Есть в этом оттенок какого-то зловещего эксперимента по выращиванию сверхчеловека — потому что успешно прошедший всё это обычным человеком уже быть не сможет никогда.

Когда я попал в США, всё шло очень неплохо: меня долго и уверенно грели лучи поддержки от 30 тысяч моих друзей, помогавших собирать деньги на лечение.

К этой мысли я возвращался и возвращаюсь постоянно. На меня практически начали сыпаться новые работы и задания. В результате к настоящему моменту я работаю уже на четырех (!) разных работах. Это не считая того, что я делаю просто так — например, ведения ЖЖ (а тут я бы употреблял термин «литературная работа» — это не то что «литературное творчество», как принято думать), подготовки к публикации книги, ответов на многочисленные просьбы что-то подсказать или рецензировать в письмах… В то же время, надо сказать честно – я, всё-таки, не кремень. Это очень тяжело — быть в иностранной стране одному, гораздо тяжелее, чем можно себе представить. Это очень тяжело: работать на четырех работах, причём, в режиме, когда они расположены в другом часовом поясе. Уже очень скоро объем разговорной речи сокращается до самого необходимого минимума, а объем письма возрастает так, что занимает всё время. Я могу как-то объясниться с кассиром, могу поговорить с врачами (хотя это уже сложнее), могу уже даже подсказать дорогу туристам.

.. Но я, с моим уровнем английского, не могу социализироваться — болтать с людьми, без напряжения вступать в разговоры, слушать объявления, радио, телевизор. В результате весь круг моей деятельности увязался с циклами химиотерапии и выполнением различной работы, перемежаемыми сном и едой.

Наверное, самое простое тут сказать: «Ну так отдохни!» Но как я тут отдохну? Схожу к друзьям? Их тут нет. Схожу в кино? Я не понимаю там ни слова. Погуляю в одиночестве?.. Ну да — гуляю, фотографирую урны, потом пишу о них посты. В этом состоянии зацикленности и обыденности сложнее всего понять, что с тобой что-то не так. И тут мне очень повезло, что я пишу статьи в «НьюТаймс». По сути, эти статьи — некая форма благотворительности со стороны Евгении Марковны Альбац, потому что, очевидно, такому серьезному журналу мои записки не очень нужны. Но она меня пригласила, и я пишу. И вот, относительно недавно, я послал очередную статью и утром впервые получил рецензию о том, что статья никуда не годится. Ситуация, в которой весьма лояльно ко мне настроенный человек говорит, что с моей деятельностью что-то не то, заставляет задуматься. Это первая штука, кстати, которую я считаю очень важной — я не ощущал себя ни в какой мере больным. Сейчас я думаю, что многие на моем месте подумали бы что-то вроде: «Ах, не нравится, ну и не надо!». Но я же логик. Я начал пытаться найти причину… полез читать литературу, полез проходить тестирование. Классика — первый этап исцеления состоит в признании проблемы.

В общем и целом есть такая штука, которая называется «большое депрессивное расстройство». Его еще называют «депрессией без депрессии» — то есть, оно может даже не сопровождаться плохим настроением, что дополнительно затрудняет диагностику. Достаточно простой набор симптомов — нарушение внимательности и интереса, нарушения сна, утомляемость, мрачное видение всего и вся… 16% людей хотя бы один раз в жизни попадают в это состояние, но менее половины из них обращается за помощью, так как люди не могут осознать серьезность происходящего, и вообще не обучены обращению за помощью в таких ситуациях. Дело в том, что за всеми этими простыми симптомами скрывается, в том числе, нарушение биохимических процессов в мозгу, которое ведет к переходу депрессии в хроническое неизлечимое состояние. Учитывая проблемность этого, ВОЗ разработала стандартные опросники для населения, которые доступны, в том числе, он-лайн. И когда после заполнения опросника я прочитал, что нужно срочно обратиться к врачу… я пошёл и срочно обратился к врачу.

У меня наконец-то было понимание, на что ему жаловаться. Я не пошел к психологу (где бы я его тут нашел?) — я обратился к своему лечащему гематологу. Сперва, для надежности, я описал все обычные текущие симптомы вроде болей… а только потом подошел к этой теме со слов: «Знаете, у меня есть и ещё пара симптомов…». Врач не стал громко смеяться, тыкая в меня пальцем, меня не изваляли в смоле и перьях, не заперли в дурку, и вообще не случилось ничего необычного. Он сказал: «Ну… это не удивительно, ведь вы в другой стране, вы тут один, у вас рак… Я сейчас выпишу вам таблетки, и внимательно следите за своим состоянием, если это не будет помогать — обязательно сообщите, и мы придумаем что-то ещё. Кроме того, вам необходимо как-то социализироваться… как-то развеяться, сменить обстановку».

Я позвонил брату. В США нет Кудымкара, но тут тоже есть «севера» и «юга». Дальше у меня был очень сложный момент, когда надо было написать на все работы о том, что меня нет и не будет, пока не поправлю здоровье. Я обычно беру дополнительные работы, и легко подписываюсь на всякие, не нужные в общем-то, дела, которые могли бы сделать другие люди, а тут такое… Но я сдюжил. Выбранный маршрут и темп избавил меня от Интернета и писем… Нью-Йорк, Бостон, Буффало, Кливленд, Детройт, Чикаго и, оттуда, самолет в Сан-Франциско. Именно так я заполнил «окно» перед вердиктом по курсу лечения. Мне сделали уже четыре инфузии «Брентуксимаба», через две недели после укола — это будет 23 апреля — мне сделают ПЭТ и КТ. Еще несколько дней уйдет на описание результатов. В тот же день у меня встреча с трансплантологами из Вашингтона — мы будем пытаться договориться о скидках и клинических испытаниях для меня. Из чистого бокса после трансплантации так вырваться «погулять» уже не получится.

Таблетки и смена обстановки, в целом, оказали благостный эффект. Я отобрал у братика телефон и снял шикарные панорамные снимки, которыми проиллюстрировал эту заметку, и надеюсь написать еще больше заметок о разных городах США. Но в целом я, конечно, не об этом… я о том, что человек — это не только его тело. Ну, или, по крайней мере, о том, что лечения и заботы требует не только общее физическое состояние. И если у вас есть расстройство сна, или вы стали что-то нервничать по пустякам, или внимание нарушилось и работа из-за этого не клеится — то не надо доводить до чертей и духов, и не надо лечить это алкоголем. На самом деле есть куда менее дремучие способы исправить положение: просто его нельзя сильно запускать. Да у нас в России тело толком лечить не научились, куда уж душу… вся психологическая терапия мечется между крайностями карательной психиатрии и теоретической психологии. Но это все не важно — главное сделать первый шаг и трезво оценить свое собственное состояние, чтобы потом не менее трезво подумать о том, чем же себе можно в этом деле помочь. Если забота о здоровье души войдет в привычный круг заботы о здоровье вообще — то это уже будет очень неплохо.

Буслов Антон Сергеевич — штатный колумнист журнала The New Times, урбанист, занимающийся проблемами транспорта, общественный деятель, блоггер.

Как здоровье сберечь и укрепить (Наталья Степанова)

599 ₽

+ до 89 бонусов

Купить

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

В наличии 5 шт

Наши славные предки владели удивительным оружием — магией слова. Заветные слова в устах мастеров образовывали незримую защиту от разъяренной стихии. Врачевание словом, молитвой и заклинанием спасало и будет спасать многие человеческие жизни. В этой книге я собрала мудрые советы, могущественные заклинания, заговоры, которые помогут победить хвори, кроме этого, вы познакомитесь с различными древними обрядами, советами, рецептами, позволяющими укрепить и дольше сохранять здоровье, быстрее выздоравливать после болезней и операций.
Наталья Ивановна Степанова

Описание

Характеристики

Рипол-Классик

Как получить бонусы за отзыв о товаре

Сделайте заказ в интернет-магазине

Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили

Дождитесь, пока отзыв опубликуют.

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Все это было

Книга «Как здоровье сберечь и укрепить» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Наталья Степанова «Как здоровье сберечь и укрепить» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.

Бугорки, пятна, линии, бугорки и многое другое

Медицинское заключение Стефани С. Гарднер, доктора медицинских наук, 26 апреля 2022 г. Белый налет здесь, розовый оттенок там, рябь или бугорки могут быть признаком болезни в организме. Проблемы с печенью, легкими и сердцем могут проявляться в ваших ногтях. Продолжайте читать, чтобы узнать, какие секреты могут раскрыть ваши ногти.

Белые ногти, также известные как лейконихия, означают, что ногти на руках частично или полностью белые. Белый цвет может быть результатом нескольких вещей, таких как травма, анемия, недостаток питания, болезни сердца или почек или даже отравление.

Если ногти в основном белые с более темными краями, это может указывать на проблемы с печенью, такие как гепатит. На этом изображении вы можете видеть, что пальцы также пожелтели, что является еще одним признаком проблем с печенью.

Одной из наиболее частых причин пожелтения ногтей является грибковая инфекция. По мере обострения инфекции ногтевое ложе может втягиваться, а ногти могут утолщаться и крошиться. В редких случаях желтые ногти могут указывать на более серьезное заболевание, такое как тяжелое заболевание щитовидной железы, заболевание легких, диабет или псориаз.

Ногти с голубоватым оттенком могут означать, что организму не хватает кислорода. Это может указывать на проблемы с легкими, такие как эмфизема. Некоторые проблемы с сердцем могут быть связаны с синеватыми ногтями.

Если поверхность ногтя неровная или покрыта ямками, это может быть ранним признаком псориаза или воспалительного артрита. Изменение цвета ногтя является обычным явлением; кожа под ногтем может казаться красновато-коричневой.

Сухие, ломкие ногти, которые часто трескаются или расслаиваются, связаны с заболеванием щитовидной железы. Растрескивание или растрескивание в сочетании с желтоватым оттенком, скорее всего, связано с грибковой инфекцией.

Хроническая паронихия — это состояние, которое вызывает воспаление, покраснение, болезненность и отек складок кожи и тканей, окружающих ногти. Обычно это результат раздражителей или аллергенов, но это может быть вызвано грибком Candida albicans, другими инфекциями или псориазом. Обычно его можно лечить местными стероидами.

Это изменение цвета ногтей называется меланонихией и вызывается пигментом меланином. Есть несколько возможных причин, включая рак кожи, инфекцию или травму.

Кусать ногти может быть не более чем старой привычкой, но в некоторых случаях это признак постоянного беспокойства, лечение которого может помочь. Обсессивно-компульсивное расстройство также связано с обсессивно-компульсивным расстройством. Если вы не можете остановиться, стоит обсудить это с врачом.

Хотя изменения ногтей сопровождают многие состояния, эти изменения редко являются первым признаком. И многие аномалии ногтей безвредны — не у всех с белыми ногтями есть гепатит. Если вас беспокоит внешний вид ваших ногтей, обратитесь к врачу или дерматологу.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

(1)    John Howard / Digital Vision / Getty Images
(2)    SCIENCE PHOTO LIBRARY / Science Source
(3)    Copyright Interactive Medical Media LLC
(4)    Copyright Interactive Medical Media LLC
(5) )    Copyright © ISM / Phototake — Все права защищены.
(6)    Авторские права © Библиотека изображений Pulse/CMP Images/Phototake — Все права защищены.
(7)    Copyright Interactive Medical Media LLC
(8)    НАУЧНАЯ ФОТОБИБЛИОТЕКА / Science Source
(9)    НАУЧНАЯ ФОТОБИБЛИОТЕКА / Science Source
(10) Copyright Interactive Medical Media LLC
(11) Glowimages / Getty Images

ССЫЛКИ:

Американская академия дерматологии.
Американский семейный врач.
Кристин Лэйн, доктор медицины, магистр здравоохранения, старший заместитель редактора, Annals of Internal Medicine ; представитель Американского колледжа врачей.
Джошуа Фокс, доктор медицинских наук, директор отделения передовой дерматологии; представитель Американской академии дерматологии.
Медицинский центр Маунт-Синай.
Национальный кожный центр.
Тамара Лиор, доктор медицинских наук, дерматолог, клиника Кливленда, Флорида.
Национальная медицинская библиотека
DermNet NZ
Американская академия семейных врачей
Руководство Merck
Американский остеопатический колледж дерматологии

Top Picks

9000 0 Ваши общие расходы на здравоохранение: страховые взносы, вычитаемые расходы и расходы из кармана
Ваши общие расходы на медицинское обслуживание: страховые взносы, франшизы и расходы из кармана
При выборе плана рекомендуется учитывать общие расходы на медицинское обслуживание (включая страховые взносы, франшизы и суммы доплаты/совместного страхования). ), медицинские и лекарственные услуги, которые вы будете использовать, категорию плана медицинского обслуживания, которая лучше всего подходит для вас, и планы с удобной ценой.
Подумайте о франшизах и доплатах плана, а не только о надбавке
В дополнение к ежемесячному взносу плана
premium
Сумма, которую вы ежемесячно платите за медицинскую страховку. В дополнение к страховому взносу вы обычно должны оплачивать другие расходы на медицинское обслуживание, включая франшизу, доплаты и совместное страхование. Если у вас есть план медицинского обслуживания Marketplace, вы можете снизить свои расходы с помощью налогового кредита премиум-класса.
,
личные расходы
Ваши расходы на медицинское обслуживание, которые не возмещаются страховкой. Наличные расходы включают франшизы, совместное страхование и доплаты за покрываемые услуги, а также все расходы на услуги, которые не покрываются.
вы платите, когда пользуетесь услугами, которые сильно влияют на ваши общие расходы на здравоохранение.
Ваши общие расходы за год включают расходы вашего плана:
Ежемесячный страховой взнос x 12 месяцев: сумма, которую вы ежемесячно платите своей страховой компании за медицинское страхование.
Франшиза : Сколько вы должны потратить на покрываемые медицинские услуги, прежде чем ваша страховая компания оплатит что-либо (кроме бесплатных профилактических услуг)
Доплаты и совместное страхование : Платежи, которые вы делаете своему поставщику медицинских услуг каждый раз, когда получаете лечение, например, 20 долларов за визит к врачу или 30% от стоимости больничных услуг.
Максимум наличных средств : Максимальная сумма, которую вы должны потратить на покрываемые услуги в течение года. После достижения этой суммы страховая компания оплачивает 100% покрываемых услуг.
Оцените медицинские услуги и лекарства, которыми вы будете пользоваться
Подумайте о медицинских услугах и рецептурных лекарствах, которые обычно получает ваша семья. Затем оцените услуги, которыми вы, вероятно, воспользуетесь в следующем году.
При предварительном просмотре планов и цен получите ориентировочные общие годовые расходы. Затем выберите
Просмотреть планы .
Выберите Добавьте годовую стоимость к любому из перечисленных планов.
Выберите уровень ухода, который вы планируете использовать в этом году — низкий, средний или высокий уровень использования.
Выберите Сохранить и продолжить , чтобы получить Предполагаемые общие годовые расходы для каждого из перечисленных планов.
Примечание: Ваши фактические расходы могут отличаться, но оценка полезна для сравнения общего влияния планов на семейный бюджет.
Предварительный просмотр планов и цен
Выберите категорию плана медицинского обслуживания, которая вам подходит
На Marketplace есть 4 категории планов медицинского обслуживания, которые помогут вам сравнить планы: Бронзовый, Серебряный, Золотой и Платиновый. Они основаны на том, как вы и план распределяете расходы на получаемое вами обслуживание.
Как правило, категории с более высокими страховыми взносами (Gold, Platinum) оплачивают большую часть ваших общих расходов на медицинское обслуживание. Категории с более низкими премиями (Бронза, Серебро) оплачивают меньше ваших общих затрат. (Но см. исключение о планах Silver ниже.)
Так как же найти подходящую категорию?
Рассмотрите планы с простой ценой
Планы Marketplace с пометкой простая цена включают некоторые преимущества до того, как вы достигнете франшизы. Как только страховое покрытие начнет действовать, вы будете платить только доплату за :
Посещения врача и специалиста, включая психиатрические услуги
Неотложная помощь
Физическая, речевая и трудотерапия
Дженерики и наиболее предпочтительные препараты
Кроме того, это может помочь вам сравнить простые тарифные планы, поскольку они имеют одинаковые наличные расходы в рамках своей категории плана медицинского страхования, например:
Франшизы
Максимальная сумма наличных средств
Доплаты/сострахование
Сравнивайте только планы с удобной ценой при покупке покрытия
При просмотре планов выберите Добавить фильтры .