Как стать сильной девушкой?

В последнее время тема сильных женщин стала очень популярна, каждая вторая старается доказать, что она может всё, что доступно мужчинам. Только вот не все знают, как стать на самом деле сильной женщиной, наивно полагая, что для этого необходимо взваливать на себя самую тяжёлую физическую работу. Естественно подобный подход ничего хорошего не принесёт, женский организм просто не рассчитан на такие нагрузки. Поэтому мы будем говорить о том, как стать сильнее духом, как воспитать свой характер, вместо того, чтобы отвоёвывать у сильного пола последние «мужские» профессии.

Как стать сильной женщиной?

Не стоит думать, что всё элементарно, чтобы стать сильнее придётся немало поработать. Но результат того стоит, так как если вам удастся стать морально сильнее, то многие проблемы в личной и профессиональной жизни перестанут быть актуальными. Естественно, сразу измениться не получится, придётся постепенно приобретать полезные привычки, которые впоследствии станут основой вашей силы.

1. Многие девушки не понимают, как можно стать сильной, думая, что на решительные действия у них просто духу не хватит. Но ничего не поделаешь, чтобы стать сильнее, придётся побороть своих внутренних врагов, которые известны каждой – лень, трусость, гордыня, упрямство и стеснительность. Находя, как преодолеть себя, вам удаётся стать сильнее характером.
2. Обращайте внимание на мелочи, не надо сразу хвататься за проект всей жизни. К примеру, решитесь изменить распорядок дня, составьте план на день, начните делать зарядку. Сразу отправляться на покорение мира вовсе необязательно.
3. Ища способ как стать сильной женщиной, посмотрите на тех, кому это уже удалось. Они разные, но все они умеют мыслить самостоятельно. Это действительно непросто, но научиться этому стоит, без собственного видения ситуации ни о какой силе характера говорить не приходится. Поэтому учитесь воспринимать факты, подвергать сомнению любую информацию и каждый совет, не идите на поводу у авторитетов – они тоже люди, и тоже ошибаются. Лучше допускать собственные просчёты, чем повторять чужие.
4. Возьмите за привычку доводить все дела до конца, не смейте ничего бросать на полпути. Пусть у вас не всё сразу получится, делайте небольшие шаги каждый день, продолжая двигаться к поставленной цели.
5. Как стать сильнее духом, не умея контролировать собственные эмоции? Правильно, без умения собраться и взглянуть на ситуацию чистым разумом без лишних эмоций, ничего не выйдет. Поэтому учитесь контролировать себя, сохраняйте выдержку и хладнокровие при принятии решений.
6. Сила характера подразумевает смелость, поэтому не стесняйте отстаивать собственные убеждения, не обращая внимания на их не популярность. Только не бросайтесь в фанатизм – чужие аргументы слушать нужно, как и оценивать их справедливость, стремитесь к максимальной объективности.

Воспитывать характер непросто, поэтому помогайте себе, ставьте задачи, во время выполнения которых вы сможете «подтягивать» плохо развитые качества.

Отгоняйте от себя мысли о неудачах, верьте в успех, но оценивайте свои достижения критично.

 

Статьи по теме:

Как стать самодостаточной женщиной? Что означает быть самодостаточной женщиной и как ею стать мы расскажем в этой статье. Путь к самостоятельной и полной достатка жизни не прост, но движение в нужном направлении и достижение целей стоит любых усилий.	Книги для развития личности Для личностного роста, достижения жизненного успеха и процветания, как вариант обучения можно использовать нужные книги, которые стали бестселлерами и помогли росту многих людей.
Мотивация на успех Мотивация играет одну из основных ролей на пути к достижению поставленных целей в любом деле, поэтому знать механизмы настроя на успех немаловажно в любом начинании.	Правила успеха Успех, сам по себе не возможен. Как правило, чтобы быть успешным человеком, необходимо приложить гигантские усилия и твердо верить в то, чего хотите достичь.

 

11 правил, как ей стать

Вместо того чтобы тратить время на раздумья, какого мнения о тебе начальство, почему тебя не пригласили на вечеринку, а парень из соседнего офиса так странно себя ведет, начинай наслаждаться жизнью в реальном времени. Возьми на вооружение 11 принципов эмоциональной независимости.

Теги:

Вредные привычки

Женская психология

Сильные женщины

Как стать успешным

независимая женщина

Shutterstock

Не жди – действуй!

Любое, даже самое незначительное движение вперед эффективней бестолкового ожидания. Не звонят после собеседования? Позвони сама и узнай, когда будет принято решение. Бойфренд не может определиться с планами на выходные? Распланируй свой досуг независимо от него. Не можешь долгое время получить повышение? Рассмотри другие компании или смежные вакансии. Лучше испробовать много вариантов и не получить желаемого, чем не сделать вообще ничего. Никто не сделает для тебя больше, чем ты сама.

Не думай о том, как оценивают тебя. Оценивай сама

Мало удовольствия в том, чтобы сидеть на свидании в кафе и задаваться вопросом «Как я ему?». Ты наверняка замечала, что мужчины часто даже не рассматривают возможность того, что они могут не нравиться. Так что расслабься, откинься на спинку стула и оцени своего ухажера по всем параметрам. Заодно и решишь, интересен он тебе или нет.

Не выдавай желаемое за действительное

Представь, сколько времени можно сэкономить, если не тратить его на толкование сигналов мужской симпатии. Какая разница, как он посмотрел и закладывал ли большой палец за ремень брюк, если он до сих пор не позвонил и не предложил встретиться? Аксиома, проверенная поколениями женщин, гласит: мужчина не звонит по двум причинам: либо не хочет, либо умер. Лучший настрой – это спокойный оптимизм и отсутствие скачков настроения из-за чьих-то звонков или их отсутствия.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Умей поднять себе настроение

Как стать успешной и независимой? Не позволяй себе раскисать из-за того, что шеф отчитал за опоздание, пожилая дама нахамила в транспорте, а подружка раскритиковала новую стрижку. Другие люди не должны негативно влиять на твое эмоциональное состояние и подрывать самооценку. Чтобы быть в тонусе, держи в уме солидный список вещей, которые тебе в радость: теплая ванна с книжкой, чашка кофе с сиропом, посещение бассейна или поход на педикюр. Компенсируй неудачи удовольствиями.

Не переступай через себя

Любовь к себе – это первая ступень любых отношений в твоей жизни. Не жди, что другие будут любить тебя больше, чем ты сама себя любишь. Самые ценные отношения в жизни человека – это отношения с самим собой. Важно то, что ты думаешь о себе. Нельзя утром чувствовать себя эмоционально комфортно, если накануне вечером ты сидела в офисе допоздна, выполняя чужую работу. Когда не хочешь делать что-то, вежливо откажи, и ты почувствуешь, что значит «гора с плеч» и «легкость на душе».

Не сравнивай себя с другими

Из-за сравнения своих успехов с успехами окружающих часто возникает зависть. Как стать независимой девушкой?Если тебе неприятно, что Ленка из отдела маркетинга получила повышение, а ты, специалист по закупкам, пока нет, подумай, что не устраивает тебя в твоей ситуации. Ты не чувствуешь, что тебя ценят, работаешь не по призванию или твердо убеждена, что высокий статус гарантирует моральную удовлетворенность? Сравнивать себя с Ленкой – то же самое, что сравнивать юг с севером, а день с ночью.

Развивай свои способности

Гармоничное личностное и профессиональное развитие способно сделать тебя счастливей и положительно сказаться на самооценке. Регулярно делай то, что у тебя хорошо получается, и то, что действительно нравится. Научись делать это по-настоящему качественно. А еще иногда полезно довериться какой-нибудь методике выявления врожденных склонностей. Возможно, ты и не станешь их развивать, но уж на заметку наверняка возьмешь. То, чем не занимаешься в повседневной работе, можно превратить в хобби. Развитие талантов воспитывает качества, которые могут оказаться ценными как для карьеры, так и для личной жизни.

Развивай недостающие навыки

Тебе наверняка знакомо чувство нежелания браться за дело, которое требует использования инструментов, которыми плохо владеешь. Например, ты не любишь работать в Excel и всегда затягиваешь с подготовкой отчета в этой программе.

Попроси коллегу показать тебе несколько функций, и уже в следующем месяце ты закончишь с отчетностью быстрее.

Вот что пишет о недостающих навыках Брайан Трейси, автор книг о саморазвитии и лидерстве: «Вы можете научиться виртуозному тайм-менеджменту так же, как можете научиться чему угодно, и вот главная подсказка: вам может не хватать всего одного навыка тайм-менеджмента, чтобы удвоить свой доход. Вам может не хватать всего лишь одного навыка ведения бизнеса! Наверное, вы уже знаете, что это за навык…»

Прощай себе слабости

Слабости – это как завитки на отпечатках пальцев, без них нельзя было бы идентифицировать того, кому принадлежат пальчики. Слабости делают нас не только несовершенными, но и человечными, потому что учат принимать слабости окружающих. Прощай себе не лень и не вредные привычки, а некоторые пристрастия и отличительные черты: любовь к кофе, беспорядок на столе, медлительность или чрезмерную разговорчивость. Такие мелочи хоть и отдаляют тебя от идеала, но здорово работают на твой фирменный стиль.

Будь финансово независимой

Материальная независимость дает тебе преимущество во всем. Девушек, способных позаботиться о себе, больше уважают, да и ты сама чувствуешь себя намного уверенней, имея стабильный доход. Быть настоящей хозяйкой своей жизни можно, только если ничего ни у кого не просить и ничего ни от кого не ждать. Независимая девушка может позволить себе траты, которые кто-то сочтет неразумными: спа-процедуры, туфли для поднятия настроения, обед в ресторане, много купальников или услуги службы такси. А еще, чтобы стать независимой женщиной, желательно наращивать собственный неприкосновенный запас, откладывая каждый месяц 5-10% от зарплаты. Если средства перестанут поступать, ты не пропадешь.

Будь свободной от предрассудков

Кто-то изначально принимает для себя правила жизни, по которым живет большинство. Во всем нужно прислушиваться к советам родителей, в транспорте всегда уступать место, работать только по специальности, после двух лет отношений обязательно жениться, причем желательно до 25 лет, а детей должно быть не менее двух. Такие установки подходят тебе, только если ты сама для себя их принимаешь. Любопытным соседям, жаждущим знать, когда же ты, наконец, выйдешь замуж, лучше отвечать вежливо, но твердо: «Как только у меня возникнет такое желание, я вас сразу же об этом проинформирую».

Текст:  Марина Лысенко и Анжелика Захарина

4 способа воспитать сильную девочку в современном мире

У сильных девушек сейчас настоящий момент. Будь то физически сильные подростки, такие как Бьянка Андрееску, доминирующая на теннисном корте, или эмоционально сильные женщины, пережившие сексуальное насилие, призывающие к справедливости, сегодняшние девушки показывают нам всем, сколько разновидностей силы существует в мире.

Но в обществе, где девочкам и женщинам так долго говорили, чтобы мальчики и мужчины в их жизни буквально брали на себя всю тяжелую работу, и где женщин до сих пор изображают в роли девиц в бедственном положении в фильмах и телешоу, акт На самом деле быть сильной может быть сложно для девочек, которые исследуют мир и узнают, кто они.

Может ли она быть сильной и красивой одновременно? Если она открыто высказывается и противостоит хулиганам, можно ли считать ее милой и милой? Ответ — решительное «да», особенно потому, что сегодняшняя гендерная идентичность более изменчива, чем когда-либо, и стены между тем, что «для мальчиков» и «для девочек», быстро рушатся, — но это может быть не очевидно для вашей девочки. Вот четыре простых способа помочь ей осознать присущую ей силу уже сегодня.

1. Дайте ей образец для подражания сильной девушки
   Нет ничего плохого в том, чтобы смешать несколько сказок, но убедитесь, что падающие в обморок принцессы не единственные героини, на которых она сосредоточится. От прослушивания рок-групп с женским вокалом в вашей следующей поездке до чтения о приключениях Амелии Эрхарт во время рассказа, чем больше она видит (и слышит о!) женской силе, тем комфортнее она будет владеть своей собственной силой.
   
2. Выбросьте этикетки в мусорное ведро
   Гендерные стереотипы, такие как «девчушка» и «сорванец», подкрепляют идею о том, что есть только один способ быть женственным (или что один способ лучше других!), а все остальное больше подходит для парней. Время такого мышления давно прошло!
   
3. Прекратите «исправлять» ее внешность
   Чем больше вы суетитесь из-за ее внешности, тем больше она будет зацикливаться на ней. Это означает, что она может уклоняться от участия в волейбольной команде, опасаясь вспотеть на глазах у других детей, или пропускать соревнования по плаванию, потому что она не хочет носить волосы в бассейне весь день. Это не значит, что она не может использовать моду и красоту как форму самовыражения и быть сильной, но позвольте ей создать свой образ, не проецируя на нее ваши собственные стандарты красоты.
4. Поговорите с ней о том, что на самом деле означает сила
   Многие люди приравнивают силу к бесстрашию или способности доминировать в физических испытаниях. Но сила — это гораздо больше, и вашей девушке важно это понять. Чтобы попробовать что-то новое, даже если она не очень хороша в этом, нужны силы. Чтобы стараться изо всех сил, нужны силы. Создание границ и отстаивание себя требует силы. Объединитесь со своей девушкой, чтобы составить список как минимум из десяти ее сильных сторон. Вы знаете, что она сделана из жесткого материала, но ей тоже важно это понимать!

Помогите ей подавить ненавистников

Как помочь ребенку постоять за себя, когда над ним издеваются.

Простые способы разрушить гендерные стереотипы

Устаревшие представления о том, что уместно, могут сдержать ее.

Прекратите решать проблемы вашего ребенка

Помогите своей девочке справиться с конфликтом и обрести уверенность и навыки на будущее.

© 2016-2022 Девочки-скауты Соединенных Штатов Америки.

A 501(c)(3) Организация. Все права защищены.

13 вещей, которые психически сильные женщины не делают, по мнению психотерапевта Но когда дело доходит до контрпродуктивных вредных привычек, которые могут замедлить ваш прогресс или поставить вас в тупик, пол может сыграть серьезную роль.

Моя последняя книга, 13 вещей, которые не делают умственно сильные женщины , описывает вредные привычки, которым женщины чаще всего подвержены. Культурное давление, социальные ожидания и тонкие различия в способах воспитания девочек — это лишь некоторые из факторов, которые поощряют женщин заниматься этими нездоровыми привычками. К счастью, признание этих нездоровых привычек — это первый шаг к позитивным изменениям, которые помогут вам двигаться вперед к раскрытию своего величайшего потенциала.

Вот 13 вещей, которые умственно сильные женщины не делают:

1. Они не сравнивают себя с другими людьми

Сравнение своего счастья, богатства и внешности с другими людьми истощает ваши умственные силы. Единственный человек, с которым вы должны себя сравнивать, — это тот, кем вы были вчера.

2. Они не настаивают на совершенстве

Хотя фраза «Я немного перфекционист» может показаться знаком чести, настоящий перфекционизм будет сдерживать вас. Возлагайте на себя большие надежды, признавая при этом, что ошибки являются частью процесса обучения.

3. Они не считают уязвимость слабостью

Нужна сила, чтобы поставить себя на место и рискнуть быть раненым. Независимо от того, первым ли вы говорите: «Я люблю тебя» или задаете вопрос, который может показаться неловким, уязвимость может стать ключом к построению более здоровых и счастливых отношений.

4. Они не позволяют неуверенности в себе помешать им в достижении целей

Неуверенность в себе — это нормально, и вы не должны позволять ей мешать вам двигаться вперед. Ваш мозг будет сомневаться в вашей компетентности, но не верьте всему, что вы думаете.

5. Они не думают слишком много

Размышление связано с депрессией и может помешать вам предпринять позитивные действия. Займитесь решением проблем, но не позволяйте себе слишком много думать.

6. Они не избегают сложных испытаний

Будьте готовы столкнуться со своими страхами и взять на себя ответственность. Поставьте перед собой задачу становиться немного сильнее каждый день, и вы обретете уверенность в своих силах справиться с трудными задачами.

7. Они не боятся нарушать правила

Будь то неписаное правило о гендерных нормах или работа, для которой вы недостаточно квалифицированы, не позволяйте гендерным нормам, общественным ожиданиям и правилам душить ваш рост.

8. Они не унижают других, чтобы возвыситься

Принижая других, вы не надолго окажетесь на вершине иерархии — вы сохраните свое положение только до тех пор, пока кто-нибудь не унизит вас. Когда вы поднимете настроение другим и станете настоящим болельщиком, у вас будет гораздо больше шансов на успех.

9. Они не позволяют другим ограничивать их потенциал.

Не позволяйте отказам или жесткой критике остановить вас. Вам не нужно, чтобы кто-то еще верил в вас, пока вы верите в себя.

10. Они не винят себя, когда что-то идет не так.

Признайте свое поведение, не обвиняя своего персонажа. Говорить: «Я сделал плохой выбор», а не «Я плохой человек», — это ключ к тому, чтобы помочь вам извлечь уроки из своих ошибок.

11. Они не молчат

Решение не сообщать об инциденте властям или не противостоять тому, кто злоупотребляет своей властью, не означает, что вы слабы — вам решать, что лучше для вас. Но молчание может истощить ваши душевные силы.

…признание этих нездоровых привычек — первый шаг к позитивным изменениям, которые помогут вам двигаться вперед к раскрытию своего наибольшего потенциала.

12. Они не жалуются на то, что изобретают себя заново

Независимо от того, совершаете ли вы полную смену карьеры в 30 лет или перестраиваете свою жизнь в 60 лет, важно заниматься личностным ростом и воплощать в жизнь свои мечты.

13. Они не преуменьшают свой успех

Не беспокойтесь о том, чтобы выглядеть высокомерно, чтобы не отдать должное своему упорному труду и своим навыкам. Потренируйтесь говорить простое «Спасибо», когда вас хвалят, и делитесь своим успехом с другими.

Развивайте свои умственные способности

В конце концов, всегда важно развивать свои умственные способности. У каждого есть возможность сделать это, и всегда есть место для совершенствования. Так что работайте умнее, а не просто усерднее, чтобы стать самым сильным.