Как понять, что ты счастливый человек

Если бы прямо сегодня к тебе кто-нибудь подошел на улице и спросил, счастлив ли ты, что бы ты ему ответил?

На наше настроение влияет уйма разных вещей: хренота на работе, хренота в личной жизни, и в результате этого мы по нескольку раз в день можем превращаться из счастливого и всем довольного чувака в несчастного и всеми забытого чувака и обратно. Казалось бы, ничто от нас не зависит, но это всё фигня: ученые говорят, что в каком-то смысле счастье — это личный выбор каждого.

На самом деле мы можем быть гораздо счастливее, чем нам кажется — просто не видим сигналов. Ясное дело: нельзя избежать стресса от собеседования, конфликтов и депрессии, но от этого зависит далеко не всё. Чтобы быть счастливее, надо просто посмотреть на приятную сторону вещей. Есть даже признаки, которые помогут тебе понять, что ты на самом деле счастлив.

Ты хочешь поделиться счастьем с другими

Ты говоришь людям хорошие слова, делаешь им приятное: когда ты счастлив сам, ты хочешь, чтобы окружающие тоже были счастливы. Когда ты делишься с кем-то счастьем, это усиливает и продлевает светлую полосу.

Тебя не парят мелочи

Опоздал на трамвай? Пролил кофе? Да и хрен с ним. Если ты не делаешь трагедий из маленьких вещей, не требующих внимания, это хороший знак: похоже, ты всё делаешь правильно. Кто не зацикливается на досадных мелочах, тот больше всем доволен. Счастливцы, конечно, не отрицают, что в жизни бывают взлеты и падения — но концентрироваться лучше всё же на том, что хорошо, а не на том, что провалилось.

Ты ценишь мелочи

Так приятно, когда в потоке на Spotify зазвучит твоя любимая мелодия, а обледеневшая дорога наконец подтает! Мелочи в жизни — это как специи в еде: именно от них зависит общее впечатление. Если у тебя есть чему радоваться, это хороший знак.

Ты гордишься чужими успехами

Счастливый человек не только не зацикливается на собственных успехах, но и болеет за других. Когда ты празднуешь чужую победу, это укрепляет связь между тобой и этим человеком. Настанет день — и они поздравят тебя с чем-то, чего добился ты.

Тебе важен данный момент

Скажем, сидишь ты на скамейке в парке, там тепло и приятно, птички, пруд, в пруду какая-никакая уточка — ведь красота же! Что делает счастливый чувак? Срочно начинает наслаждаться обстановкой и всячески разглядывать пейзаж и вдыхать воздух. Что делает несчастный чувак? Ничего не замечает и продолжает думать, как надо было ответить грубияну в метро.

У тебя со всеми нормальные отношения

Пожалуй, отношения с другими людьми — самое важное в нашей жизни. Если у тебя со всеми всё хорошо, легко понять это, представив, что всё плохо: вечные ссоры с подругой, непонимание с родителями, на работе одни говнюки. Что ты чувствуешь при этой мысли? Приятное облегчение, что это происходит не с тобой? В таком случае можешь порадоваться, потому что многим в этом плане повезло меньше.

Ты умеешь успокоить себя

Стресс — убийца всех и вся. Психующий человек — это нездоровый, надоедливый и жалкий человек. Именно поэтому необходимо уметь отличать у себя первые признаки напряженности и тут же элегантно, легким движением руки возвращать себя в норму. Как? У всех свои способы: делать перерыв, отвлекаться, разминаться, гулять. Если знаешь свой, то ты счастливый человек!

Ты не особенно интересуешься вещами

Деньги — это еще не эквивалент счастья. Многие покупают себе крутые и многочисленные штуки, просто чтобы не чувствовать себя несчастными, это им не помогает, и они покупают снова — и так до бесконечности. Если ты не ищешь в магазине последнюю модель какого-то гаджета, а ищешь хороших отношений, плюс тебе.

Твой стакан наполовину полон

Оптимисты — это не те чуваки, которые строят воздушные замки в попытке спастись от реальности. Это чуваки, которые видят всё как есть, но предпочитают делать акцент на хорошем.

Тебе легко завести новых друзей

Людям нравится окружать себя чуваками, рядом с которыми они чувствуют себя хорошо, так что к тебе тянутся люди. Всем нравятся счастливые лица, потому что рядом с ними дела как будто начинают идти лучше.

Ты достиг цели

И тебе еще есть куда идти. Это кого угодно сделает счастливым. Кто ставит перед собой высокие цели, тот больше удовлетворен жизнью, чем непритязательный дурачок. Логично: если тебе есть над чем работать, ты кажешься себе более ценным.

Ты хорошо засыпаешь

Может, ты и недоволен, но если ты не ворочаешься в бесконечных потугах заснуть, это признак счастья. Кто постоянно испытывает позитивные эмоции, тем легче дается ночной сон.

Другие статьи по темам:

психология

10 признаков счастливого человека

Наверх

1. Счастливые люди начинают свой день с благодарности. Они не забывают поблагодарить Бога и Вселенную за прекрасное утро, за солнечный день за окнами, за близких друзей вокруг вас, за интересную работу, за простую улыбку прохожего человека. Счастливые искренне благодарят людей, сделавших для них что-то хорошее, охотно выражают благодарность, сочувствие, радость.
2. Счастливые люди улыбаются. Улыбка – обязательный признак, она помогает располагать людей к себе и делает счастливых людей привлекательнее. Более того улыбка (даже самим себе в зеркале) поднимает настроение.
3. Счастливые люди не сравнивают себя с другими, не переживают о том, что о них думают и никогда себя не жалеют. Да им просто некогда ломать голову над тем, что о них думает тетка из второго подъезда, подобные мысли мешают ощущать себя свободным и счастливым. А сравнивать людей вообще неверно в корне, таланты и способности у всех различны: одно не получается, другое – выходит лучше всех. Траектория развития у каждого человека своя.
4. Счастливые люди находят позитив и верят в лучшее. Да еще и повторяют «все, что ни делается, все к лучшему», искренно веря. Стратегия – «все люди вокруг наши учителя» и каждый из них чему-то нас учит: терпимости, сдержанности, толерантности, честности, доброте – как раз сюда подходит. Да и все, что случается с нами помогает нам извлечь бесценный опыт и набраться житейской мудрости.
5. Счастливые люди общаются с другими людьми и рады знакомствам. Искренность, неподдельный интерес, обилие эмоций и проявление симпатии отличают людей счастливых. Новые знакомства развивают в нас уверенность, расширяют наши социальные контакты и поднимают наши шансы быть счастливыми.
6. Счастливые люди окружают себя добротой. Добрые дела большие и маленькие непременно присутствуют в деятельности счастливого. Помогать другим и делать мир лучше приносит счастливым людям удовольствие.
7. Счастливые люди заботятся о своем теле и душе. Регулярные физические нагрузки, медитация и развитие духовности – верные спутники счастливых. Такие люди стремятся к самопознанию и саморазвитию.
8. Счастливые люди делают то, что им на самом деле нравится. Это может быть как основная работа (прекрасно же, когда она приносит удовольствие), так и хобби. Любимое занятие всегда поднимает настроение и дарит положительные эмоции.
9. Счастливые люди позволяют себе иногда быть ребенком. Детей отличает искренность проявления эмоций и улыбка. Мир глазами ребенка может стать гораздо счастливее, ведь только любопытные дети замечают неожиданные и смешные вещи вокруг, разряжая задорным смехом серые будни взрослых людей.
10. Счастливые люди наслаждаются тем, что имеют и живут сегодняшним днем. К чему жить воспоминаниями о прошлом или мечтами о будущем? Счастливые живут сегодня и сейчас в настоящем, не скрывая эмоций и не откладывая чувств «на потом». Любимая мелодия по радио, приятное письмо от любимого, букет цветов, интересная книга, приятные вечер с друзьями – главное найти счастье в простых повседневных вещах.

способов узнать, действительно ли вы счастливы

Shutterstock

Кэрри Мадормо, RN, MPH/Обновлено: 13 февраля 2020 г., 15:07 по восточному поясному времени

Неважно, кто вы. Счастье — это то, к чему мы все стремимся.

Иногда это легко и естественно, а иногда это полная борьба. «Счастье — это одно из тех слов, за которыми мы гонимся и желаем, но мы не уверены, как на самом деле получить его или достичь», — сказала мне Кэти Козловски, тренер по любви к себе и внимательности.

Не уверены, что ваш уровень счастья в норме? Я поговорил с некоторыми ведущими экспертами в области психического здоровья и счастья, чтобы узнать, как на самом деле выглядит счастье и как его достичь.

Вам нравится образ жизни, который вы создали

Shutterstock

Мы с вами находимся в той же жизненной ситуации, что и сегодня, из-за сделанного нами выбора. У каждого из нас есть шанс создать свой собственный образ жизни, и если вы сделали это с любовью и намерением, вы, вероятно, довольно счастливый человек.

«В целом, счастливый образ жизни можно определить как подлинное чувство мира и удовлетворения внутри себя», — сказала мне лицензированный клинический профессиональный консультант Жасмин Менсер-Ласт. «Жизнь может быть сложной из-за постоянных изменений и требований, но если в конце дня вы чувствуете себя в мире с тем, как вы справлялись с жизненными требованиями, и что ваши повседневные действия соответствуют вашей жизненной цели, вы находитесь на правильном пути.»

Вы можете справиться с неудачами

Шаттерсток

Габриэль Смит, эксперт по здоровью и благополучию с веб-сайта matrix.com, считает, что наши неудачи могут показать, насколько мы счастливы. «Я считаю, что счастье можно определить как сотрудничество наших мыслей и эмоций в отношении нашего предполагаемого потенциала», — сказал мне Смит. «Способы сказать, действительно ли вы счастливы, можно оценить по вашей способности достичь запланированного потенциала и целей, которые вы поставили в своей жизни».

Взгляните на недавнее разочарование или неудачу и обратите внимание, какие чувства возникли у вас. «Один из лучших способов узнать, действительно ли вы счастливы, — это оценить свои эмоции по поводу неудач и неудовлетворительных результатов», — поделился Смит.

«Вы парализованы или сбиты с толку этими временами или ситуацией в вашей жизни? Это может указывать на то, что вы не можете быть по-настоящему довольны целостным взглядом на свою жизнь».

Однако, если вы смогли преодолеть разочарование и пережить бурю, скорее всего, вы живете счастливой жизнью. «Вы знаете, что по-настоящему счастливы, когда можете столкнуться даже с самыми сложными ситуациями и все же принять их и найти радость», — объяснил Козловски.

Ты говоришь правду

Shutterstock

Это одна из характеристик, которая постоянно всплывала у меня во время разговора с экспертами по счастью. Чем комфортнее вы будете с собой и своим собственным мнением, тем счастливее вы будете. Счастливые люди не склонны зацикливаться на мнении других людей о них.

«Счастливые люди чувствуют себя уверенно и не слишком беспокоятся о том, что о них думают другие», — сказала мне Натали Мур, психотерапевт из Лос-Анджелеса. «Это позволяет им быть открытыми, честными и уязвимыми по отношению к другим в своей жизни».

Счастливые люди также достаточно смелы, чтобы сказать, что они на самом деле чувствуют. «Выражайте свои чувства в данный момент. Не позволяйте гневу и разочарованию накапливаться внутри вас», — сказала мне доктор Фрэн Уолфиш, семейный психотерапевт из Беверли-Хиллз. «Говори то, что чувствуешь, ясно и уважительно. Это освободит тебя».

Вы преследуете свои увлечения

Shutterstock

Когда вы не поглощены беспокойством о том, что другие думают о вас, у вас есть гораздо больше времени для важных для вас вещей. Счастливые люди используют это время для занятий любимым делом.

«По-настоящему счастливых людей не сдерживают ожидания, предъявляемые обществом или членами семьи», — объяснил Мур. «Они чувствуют себя способными идти за своей мечтой, независимо от того, какие препятствия стоят на их пути».

Вы можете создать свою собственную радость

Shutterstock

Быть счастливым человеком не значит чувствовать себя счастливым 24 часа в сутки. Это невозможно и совершенно неестественно. Однако счастливые люди знают, как прийти в себя и найти радость в любой ситуации. «Счастливые люди прекрасно понимают, что счастье не приходит из ниоткуда! Они понимают, что счастье — это результат поиска радости в своей работе, хобби и отношениях», — сказал мне Мур. «Это означает, что они выбирают карьеру, которая приносит им удовлетворение, они находят время для своих увлечений и глубоко общаются с людьми, которые им небезразличны». Звучит довольно хорошо для меня!

Вы обращаетесь за помощью, когда она вам нужна

Shutterstock

Счастливые люди не застрахованы от жизненных невзгод. Они проходят через бурные воды, как и все остальные. Однако счастливые люди знают, когда нужно протянуть руку и попросить о помощи. «Даже у счастливых людей бывают трудности и борьба в жизни», — сказал Мур. «Что отличает счастливых людей от остальных? Они говорят о том, что их беспокоит, и ищут социальной поддержки везде, где могут».

Вы ставите на первое место собственное благополучие

Shutterstock

Вы не можете быть счастливы, если вы выгораете. Постоянное стремление и стремление могут помочь вам достичь ваших целей, но если у вас нет возможности насладиться ими, какой в ​​этом смысл? Крайне важно расставить приоритеты по уходу за собой. «Счастливые люди очень заботятся о себе», — поделился Мур. «Будь то через здоровое питание, упражнения, медитацию или все вышеперечисленное, и это проявляется в их приподнятом настроении».

Ты принимаешь себя таким, какой он есть

Shutterstock

Это большой. Было бы невозможно быть по-настоящему счастливым, но корить себя за то, что не смотрел или не вел себя определенным образом. Счастливые люди — это те, кто смог отпустить большую часть своей неуверенности и просто наслаждаться собой. «Истинное счастье — это когда ты принимаешь себя именно таким, какой ты есть, где ты есть. Оно существует в настоящем моменте и не основано на словах «если», «когда» или «должен», — сказал мне Козловский. «Если вы обнаружите, что ваше счастье основано на этих словах, это может подсказать вам, является ли ваше счастье истинным или основано на обстоятельствах, не зависящих от вас».

Один из способов узнать, действительно ли вы приняли себя со своими недостатками и всем остальным, — это просто побыть наедине со своими мыслями. «Принятие себя — это, в конечном счете, путь к счастливой жизни», — сказал мне Менсер-Ласт. «Обычно я спрашиваю своих клиентов, как вы сидите наедине с собой? Наедине со своими мыслями и чувствами? Возможность сидеть со своими эмоциями и выходить с другой стороны с позитивным взглядом на себя означает, что вы действительно счастливы, потому что вы принимаете то, кто вы есть, недостатки и все такое».

Вам нравится ваша работа

Shutterstock

Находить страсть и смысл в своей работе очень важно для счастливых людей. Консультант по вопросам карьеры и коуч Линн Бергер сказала мне, что вы знаете, что вы счастливы, «если вы действительно с нетерпением ждете большую часть своей работы и обязанностей».

Конечно, мы все предпочли бы потягивать маргариту на пляже, чем работать, но если вы можете вставать каждое утро с воодушевлением от своей роли, у вас отличное начало.

У вас сильные социальные связи

Shutterstock

Мы, люди, социальные существа, и нам нужны настоящие связи, чтобы чувствовать себя счастливыми и удовлетворенными. «Наша жизнь пересекается с сотнями, если не тысячами людей в день, будь то по дороге на работу, в спортзал или в Интернете. Посмотрите, как вы подходите к этим взаимодействиям с другими», — сказал мне Менсер-Ласт. «Вы подходите к этим возможностям с энтузиазмом или безразлично? Если вы обнаружите, что вы более открыты для общения с другими, у вас больше шансов установить положительные связи и, таким образом, почувствовать большее счастье». Так что в следующий раз, когда вы будете стоять в очереди в своем любимом кафе, заведите разговор с человеком позади вас. Скорее всего, вы оба уйдете, чувствуя себя лучше (и больше кофеина!).

Вы испытали настоящую близость

Shutterstock

Светская беседа со знакомыми отлично подходит для установления связей, но чтобы быть по-настоящему счастливым, вам нужны более глубокие отношения. «Близость — это не только романтические отношения; это также включает в себя людей в вашей жизни, которых вы любите и с которыми чувствуете связь. Интимные отношения обычно самые сложные. Однако нам нужен этот уровень связи в нашей жизни, чтобы процветать,» объяснил Menser-Lust. «Успешные отношения — это те, в которых взаимное признание и уважение перевешивают периоды критики и презрения».

Вы можете разделить работу и личную жизнь

Shutterstock

Хотя важно иметь значимую работу, которая приносит вам удовольствие, не позволяйте ей завладеть всей вашей жизнью. Здоровый баланс между работой и личной жизнью сделает вас омоложенным и счастливым.

«Работаете ли вы на себя или у вас есть работодатель, вы обязаны проводить значительную часть своего времени на работе. Чувство обогащения и расширения возможностей в конце рабочего дня является убедительным показателем того, что вы положительно относитесь к своей работе, — сказал мне Менсер-Люст. «Однако есть те, кто чувствует себя безразличным или обремененным своим положением. Можно ненавидеть свою работу и при этом быть счастливым в жизни. Проблема возникает, когда ваша идентичность напрямую связана с вашей работой». Убедитесь, что вы поддерживаете увлечения и отношения за пределами офиса.

«Вы больше, чем просто ваша работа. Я обычно вижу, что это возникает как проблема, когда люди увольняются с работы в надежде, что следующая сделает их счастливее, а это не так», — поделилась Менсер-Ласт. «Общий знаменатель — это вы».

У вас сильные ценности

Shutterstock

Счастливые люди довольны собой и своими ценностями. «Ценности — это, по сути, характеристики, которые мы считаем приоритетными и которые помогают ориентироваться в наших жизненных решениях. Жизнь в соответствии со своими ценностями означает, что вы испытываете удовлетворение от своих повседневных задач и от того, на что вы решили потратить свое время в течение дня», — сказал Менсер. похоть. «Например, если я ценю семью, я посвящаю ей часть своего времени. Понимание ваших ценностей означает, что вы знаете, что делает вас счастливым, а что нет». Взгляните на свой распорядок дня. Отражает ли это ваши настоящие ценности?

«Это также может предупредить вас о том, что вам нужно расставить по приоритетам, чтобы вы могли чувствовать себя счастливее», — сказал Менсер-Ласт. «Если я ценю семью, но не проводил с ней много времени на этой неделе, скорее всего, я чувствую диссонанс между тем, кто я есть, и тем, кем я хочу быть. Наши ценности — это, по сути, наш внутренний компас на пути к счастью».

Вы предпочитаете проводить время с собой

Shutterstock

Счастливые люди находят время для своих ценностей, и одной из этих ценностей должны быть вы сами. Взгляните на свое расписание на неделю и убедитесь, что вы выделили себе немного времени, чтобы перегруппироваться и проверить себя. «Выделите себе особое время. Выделяйте 10–15 минут каждый день, чтобы побыть наедине с собой и расслабиться», — посоветовал доктор Уолфиш. «Вы будете удивлены, насколько это сложно, когда у вас есть супруга и дети, которые постоянно тянут вас за собой. Уделяйте себе краткое, неделимое, позитивное внимание каждый день, чтобы питать и укреплять себя».

Что делать, если вы не уверены, довольны ли вы

Shutterstock

А что, если вы прочитали этот список и не практикуете эти полезные привычки? Прежде всего, не паникуйте. «Когда мы не по-настоящему счастливы, это не означает, что мы в полной депрессии», — сказала мне Джессика Мейман, психотерапевт из Нью-Йорка. «Чаще всего это чувство беспокойства и общее отсутствие мотивации являются признаками того, что вы по-настоящему недовольны тем, где вы находитесь».

Мейман посоветовал задать себе несколько вопросов. Вы уделяете приоритетное внимание собственному здоровью с достаточным количеством сна и хорошей едой? Находите ли вы время для вещей, которые действительно важны для вас? У вас есть хобби или интересы, которые вам нравятся? Каковы ваши первые мысли, когда вы просыпаетесь каждое утро?

Если вы чувствуете себя подавленным и просто не можете избавиться от него, обратитесь за помощью к своему врачу или поставщику психиатрических услуг.

Счастливые люди не всегда чувствуют себя счастливыми

Shutterstock

Счастливые люди счастливы большую часть времени, но не заставляйте себя чувствовать себя хорошо весь день, каждый день. Возникают проблемы и разочарования, и нехорошо просто замалчивать их, не чувствуя возникающих эмоций.

«Чтобы быть по-настоящему счастливым, нельзя исключать чувство грусти и другие неприятные эмоции. Жизнь — это не легкая прогулка. Счастье не может выглядеть как радуга, цветы и солнечный свет все время. Это нереально, и в конечном итоге эти ожидания оправдаются. оставить вас по-настоящему несчастными», — объяснил Мейман. «Те, кто действительно счастлив, могут сидеть с дискомфортом. Они чувствуют свои чувства по мере их возникновения, не осуждая и не стыдясь. Истинное счастье должно быть под вашим контролем; ни один человек или вещь не должны определять, действительно ли вы счастливы. »

20 признаков того, что вы вполне довольны жизнью

Как здорово, когда вы оглядываетесь вокруг и понимаете, что на самом деле вполне довольны своей жизнью.

Конечно, в жизни есть свои взлеты и падения, но если вы можете прожить довольно долгое время, не чувствуя отчаяния или жалкой ярости, то это просто потрясающе.

Итак, какие признаки того, что вы в целом довольны своей жизнью? Вот список.

Конечно, у разных людей они разные, но большинство людей, довольно довольных своей жизнью, сталкиваются со многими из них.

1. Вы можете спать спокойно и хорошо.

Одним из главных признаков того, что в вашей жизни все идет хорошо, является то, что вы спите, как в коме.

Когда мы находимся в состоянии стресса или иным образом недовольны аспектами своей жизни, сон дается нелегко. Мы ворочаемся и с трудом засыпаем, нас преследуют заботы, страхи и другие трудности. Почти невозможно отключить наш мозг, когда мы несчастны.

Если вы легко засыпаете и просыпаетесь утром отдохнувшим и довольным, значит, все идет хорошо.

2. Вы чувствуете, что знаете свою цель.

Одни из самых счастливых людей на планете — это те, кто следует своей жизненной цели. Они просыпаются каждый день с энтузиазмом по поводу подарков, которые собираются подарить миру, и ложатся спать с ощущением, что совершили что-то великое.

Если вы чувствуете, что знаете, что вам суждено сделать в этой жизни, и предпринимаете твердые действия для этого, можно с уверенностью сказать, что ваш уровень счастья довольно высок.

3. Вы хотите помочь сделать мир лучше.

У каждого есть навыки, которые он может использовать на благо других. Некоторые могут обратить свое внимание на охрану окружающей среды, чтобы помочь спасти планету. Другие могут применить свои плотницкие навыки в Habitat for Humanity.

Каким бы ни был ваш уникальный набор навыков, вы стремитесь использовать его, чтобы помочь оставить этот мир в лучшей форме, чем он был до вас.

4. Вы не чувствуете чрезмерного соперничества с другими.

У большинства из нас есть друзья или родственники, которые могут составить нам конкуренцию. Этот тип поведения обычно возникает из-за чувства неудовлетворенности жизненными обстоятельствами. Что бы ни происходило в вашей жизни, они чувствуют необходимость соревноваться или как-то превосходить других.

Вы достигли некоторых из ваших целей в фитнесе? Ну, они могут поднять больше или бежать быстрее, чем вы. Вам нравится то, чем вы зарабатываете на жизнь? Это здорово, но они зарабатывают больше. Вздох.

Если вам совершенно не нужно соперничать с другими, когда они рассказывают вам, что происходит в их жизни, это верный признак того, что вы вполне довольны своей жизнью.

Когда вы счастливы, вам не нужно сравнивать себя с другими: вы благословлены тем, где вы находитесь и что у вас есть.

5. Нет (или мало) проблем с пищеварением.

Люди, которые не особенно довольны своей жизнью, как правило, страдают от множества проблем с пищеварением. Изжога, потеря аппетита (или переедание), тошнота и СРК — это лишь некоторые из симптомов, которые могут вызывать хронический стресс, тревога и депрессия.

Если у вас здоровый аппетит и вы не страдаете ни от чего, кроме собственных регулярных циклов, то это отличный знак!

(Конечно, этот тип ликования может не применяться, если у вас есть воспалительные заболевания, такие как негерметичный кишечник, целиакия или болезнь Крона… но даже при этих состояниях вы знаете, когда вам становится хуже, чем обычно.)

6. Вы чувствуете доволен тем, где вы находитесь и с кем вы.

Вы когда-нибудь оглядывались и просто улыбались, потому что вам нравилось то, что вы видите?

Может быть, вы любите гулять по своему району, улыбаясь и махая знакомым лицам. Или вы обожаете вид из любимого окна в доме.

У вас есть отличный партнер или замечательные соседи по дому? Или замечательных друзей, с которыми вы регулярно встречаетесь, а не уговариваете себя участвовать в различных социальных взаимодействиях?

Все это довольно веские признаки того, что вы находитесь в прекрасном месте, как физически, так и эмоционально.

7. Дом – это место утешения, а не беспокойства или стресса.

Это отстой, когда тебе кажется, что ты все время ходишь по яичной скорлупе. Жизнь может быть достаточно напряженной, но когда место, где вы едите и спите, является потенциальным минным полем жестокого обращения, токсичного поведения или пренебрежения, это может нанести ущерб телу, разуму и душе.

Если дом — это место, которого вы с нетерпением ждете, где можно отдохнуть в относительной безопасности и спокойствии, то вам невероятно повезло.

Независимо от того, живете ли вы в одиночестве или с другими людьми, вы не напрягаетесь, потому что в любой момент может возникнуть стресс. Наоборот, дом — это место пополнения, безопасности и радости.

8. У вас есть развлечения, которые вам нравятся, и вы не чувствуете вины за их выполнение.

Когда мы напряжены или истощены различными жизненными обязательствами, мы часто не позволяем себе веселиться. Игра или участие в любимых развлечениях кажется чем-то снисходительным; как будто мы «должны» вместо этого делать что-то более продуктивное.

Если у вас хороший баланс между работой и личной жизнью, вы можете посвятить время тому, что любите, и не стыдиться этого.

Любишь коллекционировать старинные игрушки? Сшить одеяла? Шить костюмы и заниматься косплеем супергероев? Каждому свой экстаз! Надеюсь, у вас есть достаточно времени, чтобы посвятить его удовольствиям, а не постоянной ответственности.

9. Вы довольны своим окружением.

Если вы можете оглядеть комнату, в которой находитесь, и не поморщиться от декора, это хорошо. Еще лучше, если вы так относитесь к территории вокруг собственного дома.

Место, где мы живем, сильно влияет на наше общее счастье. Если вы ненавидите все в комнатах, в которых живете, это сделает вас несчастным. То же самое касается вашего района, будь вы в городе или в сельской местности.

Если вы довольны окружающими вас объектами, а также районом, в котором вы живете, это чертовски здорово.

10. Душа и тело находятся в гармонии (более или менее).

Ужасно, когда человек не спит ночью, потому что его тело истощено, но его разум активен. Или наоборот: они хотят быть физически активными, но умственно истощены работой, воспитанием детей или другими жизненными обязанностями.

Если у вас хорошая рутина, вполне вероятно, что ваше тело и разум будут работать вместе как одна команда. Вы можете сосредоточиться на том, что вы делаете в настоящий момент, не отвлекаясь, и вы способны делать то, что задумали.

Вы можете делать все, что в ваших силах, в пределах своих физических возможностей и испытывать чувство гордости и достижения.

11. Вы счастливы как с партнером, так и без него.

Хотя идея сказать партнеру «ты меня дополняешь» звучит мило, это больше, чем просто созависимость. Вы полны для себя. Если вы находитесь в хорошем эмоциональном состоянии, вы будете довольно довольны, независимо от того, с кем вы или одиноки.

Если вы одиноки, вам может понадобиться интимная компания, как и большинству других, но вы вряд ли почувствуете, что в вашей жизни есть зияющая дыра, которую изменит только партнер. Вам хорошо там, где вы есть, и партнер только добавит к уже существующей целостности.

В качестве альтернативы, если у вас уже есть партнер, вы можете ценить ваши отношения с ним, не будучи прилипчивым или нуждающимся. У вас двоих хорошая динамика, но вы также знаете, что все будет в порядке, если вы снова окажетесь в одиночестве.

12. Вы стремитесь работать над всеми своими отношениями, чтобы сохранить их здоровыми.

Это относится не только к романтическим отношениям, но и ко всем отношениям в вашей жизни.

Вы могли бы поддерживать регулярные контакты со своими родителями, бабушками и дедушками, чтобы развивать хорошие связи между поколениями.

Возможно, вы договорились о обеденных встречах с хорошими друзьями, видеозвонках с братьями и сестрами и вечерах в пабах с коллегами.

По сути, вы признаете важность поддержания всех ваших межличностных отношений в хорошем рабочем состоянии. Эти люди важны для вас, поэтому вы тратите время и усилия на то, чтобы каждый чувствовал заботу и уважение.

13. Вас не волнуют мелкие неудобства.

Это также известно как «не париться по мелочам».

Когда мы в стрессе или подавлены, малейшее воспринимаемое неудобство может заставить нас разогнаться от 0 до 100 за считанные секунды.

Звук того, как кто-то слишком громко помешивает кофе, может привести вас в бешенство, а узнав, что в продуктовом магазине нет шоколада вашей любимой марки, вы можете наорать на менеджера.

Напротив, люди, которые вполне довольны жизнью, просто не обращают внимания на эти мелкие проблемы. Они приспособятся, попробуют что-то новое, возможно, предложат своему партнеру или соседу по дому (спокойно, с хорошим настроением), чтобы тот полегче со столовыми приборами. Они холодные и разумные, а не хрупкие и потенциально зажигательные.

14. В вашей жизни почти нет ненужной драмы.

Скорее всего, вы проницательны в компании, которую вы держите, и быстро дистанцируетесь от тех, кто является ненужным вихрем, или продолжаете делать плохой жизненный выбор.

Точно так же вы избегаете бессмысленных споров с другими. У вас есть дела поважнее, и вы не хотите тратить его на тех, кто вас не слышит.

Если вы находитесь в романтических отношениях, то это с человеком, который улучшает вашу жизнь и предлагает вам радость, поддержку, дружбу и близость как равного, а не зависимого.

У вас прочные границы с членами дальней семьи, здоровые рабочие отношения с коллегами и хорошие отношения с детьми, если они у вас есть.

Отсутствие драмы — важный показатель того, что жизнь идет неплохо.

15. Вы не раб своих эмоций.

Когда мы находимся в тяжелых эмоциональных или психических состояниях, нам часто кажется, что мы едем на эмоциональных американских горках. Они могут сбить нас с толку и захлестнуть, поэтому мы боремся с навязчивыми мыслями, эпизодами плача или даже парализуем депрессивными приступами.

Напротив, мы лучше контролируем свои эмоции, когда довольны жизнью. Навязчивые мысли можно отбросить в сторону или даже высмеять. Приступы плача все еще могут случаться, но реже и реже.

16. К вам приходят за советом.

Вы часто ловите себя на том, что утешаете других или даете им советы/направления, но делаете это с расслабленной точки зрения. Кроме того, вы не даете непрошеных советов. Вместо этого люди приходят к вам и спрашивают, могут ли они получить ваш вклад, поскольку вы, кажется, находитесь в действительно хорошем месте.

Когда чья-то жизнь идет хорошо, они излучают ауру света и удовлетворения. Это очевидно для других, хотя указанная аура может быть не видна ощутимо. В результате эти другие люди часто будут просить руководства в своих собственных трудностях.

В конце концов, если вы разобрались с магией на счастье, возможно, вы тоже захотите им помочь.

17. Вам поступает много предложений, будь то интимные или просто люди, которые хотят с вами дружить.

Людей тянет к тем, кто излучает хорошую энергию. Если вы обнаружите, что получаете случайные предложения от людей или просто общаетесь с людьми вокруг вас, то вы, вероятно, сияете, как маяк.

Эти люди потянутся к вам, как мотыльки к огню, просто потому, что вы сияете искренним счастьем.

Только будьте осторожны: яркое пламя также может привлечь дерьмовых мотыльков, и многие нарциссы и пограничные люди могут быть привлечены к такому свету, только чтобы в конечном итоге задушить его.

18. Возможно, вы по-прежнему жаждете дальнейших личных достижений, но не беспокоитесь об этом.

У вас есть большие жизненные цели на доске желаний или в списке дел? Тогда, скорее всего, вы работаете над их достижением, но без чувства давления или страха перед их выполнением.

По сути, вы знаете, что собираетесь достичь этих целей, и вы сделаете это с чувством тоски и радости, а не с ненавистью к себе и предостережением.

Вы выделите время, необходимое для их выполнения, сохраняя при этом баланс других аспектов жизни. Вы доберетесь туда, когда придет время, верно?

19. Вы празднуете радость и успех других людей, не чувствуя зависти.

Это связано с пунктом 4, расположенным выше в списке, только тот касается конкуренции, а не зависти или ревности.

Люди, которые недовольны своей жизнью, обычно испытывают острые приступы зависти, когда у других все хорошо. Если у друга, родственника или коллеги вдруг появился новый дом, или машина, или даже новый любовник, это может вызвать мгновенный приступ боли. Это вопрос «почему этот человек заслуживает счастья, если я не могу передохнуть?» вид ситуации.

Напротив, люди, которые чувствуют себя довольными и уверенными в своей жизни, могут радоваться за других, когда с ними происходят великие события. И эй, такое счастье продолжает окупаться, не так ли?

20. Вам просто «хорошо».

Вы ловите себя на том, что улыбаетесь без видимой причины? Вы можете быть в полном одиночестве, сидеть в тишине и осознавать, что у вас на лице огромная улыбка без прямого причинного фактора.

Может быть, вы с большим энтузиазмом празднуете крошечные события или валяетесь в постели на выходных, сжимая пальцы ног в простынях и наслаждаясь славой того, что просто .

Как правило, если вы регулярно проверяете себя и определяете, что да, вы чувствуете себя довольно хорошо, это самый сильный признак из всех.

*

Как видите, есть несколько существенных признаков того, что вы вполне довольны своей жизнью. Упомянутые выше являются одними из основных, но будут и другие признаки, которые уникальны для человека.

Например, человек, который любит петь, может молчать, когда расстроен, но весело чирикать, когда моет посуду или пылесосит, когда счастлив. Точно так же вы можете сказать, счастлив ваш друг или нет, основываясь на том, одет ли он в яркие или мрачные тона.