Иногда просто хочется: «Иногда просто хочется опустить руки, и с…»

Содержание

Иногда так хочется закрыть глаза и поверить, что пока ты не видишь этот мир для него ты тоже не видим.

Цитаты и высказывания по метке «хочется»

Есть хочется.
— Есть прекрасная утка, ее утром раздавил товарный.
— Я не ем уток, раздавленных товарными!

Из фильма «Безымянная звезда»

#7440

Если хочется, можно сесть и смотреть на проходящих мимо людей. Повсюду что-то случается. Безумное напряжение ожидания чего-то, что должно произойти.

Генри Миллер

#7334

Совет — трусливое отступление перед будущим, являющимся пробным камнем нашего настоящего. Но проверки боится лишь тот, у кого нечистая совесть. Человек, не выполняющий задачи своего времени. Однако кто совершенно точно знает свою задачу? Никто. Потому у каждого из нас нечистая совесть, от которой хочется убежать — как можно скорее уснув.

Франц Кафка

#2933

Иногда так хочется стукнуть кулаком по столу, но в последний момент замечаешь, что расплескал бы чей-то десерт.

Станислав Ежи Лец

#5970

Мне не всегда хочется знать, куда я направляюсь.

Из фильма «Из Африки»

#5798

— А у вас на Земле всё ещё моря есть?
— И моря есть, и реки есть, и порядочные люди есть, господин Уэф.

— Дикари, плакать хочется.

Из фильма «Кин-дза-дза!»

#6418

Странности… Нет никаких странностей. Есть просто неровности. Внешние проявления непостижимой тектонической деятельности в глубинах человеческой натуры, где разум насмерть бьётся с предрассудками, где будущее насмерть бьётся с прошлым. А нам обязательно хочется, чтобы все вокруг были гладкие, такие, какими мы их выдумываем в меру нашей жиденькой фантазии… Чтобы можно было описать их в элементарных функциях детских представлений: добрый дядя, жадный дядя, скучный дядя. Страшный дядя. Дурак.

Из книги «Попытка к бегству»

#5575

Труднее управлять теми, которые жаждут известности и наслаждений, нежели теми, которым хочется хлеба.

Пьер Буаст

#5525

— Удачи тебе, Пшёлты.
— Меня, между прочим, Иван зовут. Иван!
— Так всех русских зовут. Если тебе так хочется, пусть будешь Иван. Пшёлты, Иван!
— Пошёл и ты!

Из фильма «Кукушка»

#4944

Если вам хочется знать, как сделать, чтобы люди избегали вашего общества, посмеивались над вами у вас за спиной и даже презирали вас, вот вам отличный совет: никогда никого долго не слушайте. Постоянно говорите только о самом себе. Если вам в голову пришла какая-то мысль в то время, как говорит другой человек, не ждите, пока он кончит. Что путного может он сказать? Зачем тратить вам время, слушая его праздную болтовню? Поставьте его на место — прервите на полуслове. Знакомы вам люди такого сорта? Мне, к сожалению, да. И, что самое удивительное, имена некоторых из них числятся в социальном регистре. (социальный регистр — список лиц, принадлежащих к наиболее влиятельной по своему положению части американского общества).

Все они без исключения чрезвычайно надоедливы. Ужасно надоедает их непробудное опъянение своей собственной исключительной значимостью. Человек, говорящий только о себе, только о себе и думает.

Дейл Карнеги, из книги «Шесть способов располагать к себе людей»

#4818

Вот он где мне твой смех! Вы ж посинели все уже как удавленники от вашей ржачки. Вам хочется смеяться. Вам смешно. Вы смеетесь везде! Всегда! Надо всем! Вы еще в зал не вошли, а уже хари свои ржать приготовили. Вам смешно абсолютно всё! Жизнь, смерть, цунами! Землетрясение! А вы ржете… Ха-ха-ха! Полстраны замёрзло? Ха-ха-ха! Милиционер — убийца? Ха-ха-ха! Пять миллионов детей без призора? Ха-ха-ха-ха! А почему вы смеетесь? Почему вот это “Ха-ха-ха!”? А потому, что когда серьёзно, вам страшно.

Из фильма «12»

#4405

Можно быть абсолютно убежденным, что чего-то хочешь, годами, пока ты знаешь, что твое желание неисполнимо. Но вдруг возникает возможность его исполнить, и тут оказывается, что на самом деле тебе хочется одного: чтобы твое желание никогда, никогда не могло осуществиться.

Михаэль Энде, из источника «Бесконечная история»

#4235

Только человек сопротивляется направлению гравитации: ему постоянно хочется падать вверх.

Фридрих Ницше

#3605

Каждый из нас одинок в этом мире. Каждый заключен в медной башне и может общаться со своими собратьями лишь через посредство знаков. Но знаки не одни для всех, а потому их смысл темен и неверен. Мы отчаянно стремимся поделиться с другими сокровищами нашего сердца, но они не знают, как принять их, и потому мы одиноко бредем по жизни, бок о бок со своими спутниками, но не заодно с ними, не понимая их и не понятые ими. Мы похожи на людей, что живут в чужой стране, почти не зная ее языка; им хочется высказать много прекрасных, глубоких мыслей, но они обречены произносить лишь штампованные фразы из разговорника.

Сомерсет Моэм

#3292

Любовь — это упоительная катастрофа: знаешь, что несешься прямо на стену, и все же жмешь на газ; летишь навстречу своей гибели с улыбкой на губах; с любопытством ждешь минуты, когда рванет. Любовь — единственное запрограммированное разочарование, единственное предсказуемое несчастье, которого хочется еще.

Фредерик Бегбедер, из книги «Любовь живет три года», 2004

#3252

Недавно я познакомилась с одним школьным учителем. Он учит детей страшным вещам. Он учит их, что работать гораздо интереснее, чем развлекаться. И они верят ему. Ты понимаешь? Ведь это же страшно! Я говорила с его учениками. Мне показалось, что они презирают меня. За что? За то, что я хочу прожить свою единственную жизнь так, как мне хочется?

Братья Стругацкие, из источника «Стажеры», 1960

#3057

Животные обладают сильной волей; они пытаются делать всё, что хотят. Они просто неспособны сдержаться, когда им чего-нибудь хочется. На этом мы их и ловим. Слабая воля смазывает и предохраняет машину человеческого общества.

Джон Роберт Фаулз

#2881

Детей бить нельзя, утверждал Тэдди. Их и без тебя будут всю жизнь колотить кому не лень, а если тебе хочется его ударить, дай лучше по морде самому себе, это будет полезней.

Братья Стругацкие, из источника «Гадкие лебеди»

#2402

Эта мысль шокирует. Мы полностью зависим от коммерческих банков. Кто-то должен дать в долг каждый доллар, находящийся в обороте, наличные или безналичные.

Если банки создают много искусственных денег, мы процветаем; если нет — мы умираем с голоду.

У нас нет постоянных денег.

Когда видишь всю сложившуюся картину, не хочется верить в трагедию этого безнадежного положения.

Роберт Кемпхилл

#2397

Если вам хочется иметь врагов, то превосходите ваших друзей; но если вы хотите иметь друзей, дайте возможность вашим друзьям превосходить вас.

Франсуа де Ларошфуко

#1577

Когда чего-то отчаянно хочется, когда начинаешь надеяться, что твое желание сбудется, самое главное — справится с собственным неверием, с мыслью, что надежда слишком хороша, чтобы быть правдой.

Клайв Льюис, из источника «Хроники Нарнии»

#1212

Порядок — это значит не делать того, что хочется, и делать то, чего не хочется. Это значит выколоть себе один глаз, чтобы лучше видеть другим. Это значит рубить леса, чтобы прокладывать длинные, прямые дороги. Это удобно, удобно. Но, боже мой, до чего некрасиво!

Ромен Роллан, из источника «Кола Брюньон»

#972

На собственном горбу и на чужом
я вынянчил понятие простое:
бессмысленно идти на танк с ножом,
но если очень хочется, то стоит.

Игорь Губерман

#585

Людям хочется иногда расстаться, чтобы иметь возможность тосковать, ждать и радоваться возвращению.

Эрих Мария Ремарк

#330

Почему нам хочется сладкого? 9 причин, объясняющих поведение сладкоежек

Если вы и дня не можете прожить без шоколадки, а съев одну конфетку, тут же тянетесь за второй и третьей, тому может быть масса причин. Эти причины можно устранить. И дело тут не в силе воли.

Чем может быть вызвана зависимость от сладкого, «АиФ» рассказала Екатерина Александровна Бурляева, врач-диетолог, заведующий клинико-диагностической группой «Здоровое и спортивное питание» Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии:

1 причина (самая распространённая) — нерегулярное питание. Когда человек питается нерегулярно, делает большие перерывы между приёмами пищи, ему дольше приходится терпеть голод. И в этот момент как раз хочется шоколада, шоколадных конфет, варенья. Потому что голодный организм требует энергии, а самое простое, откуда её можно быстро получить – это простые углеводы, или сладости.

Что делать? Важно наладить правильное регулярное питание. Рекомендуется питаться часто и понемногу – 5-6 раз в день.

2 причина – неправильное пищевое поведение. Чаще всего формируется в детском возрасте, когда родители поощряют ребёнка сладким за то, что он и так должен делать регулярно. Например: «Сделал уроки (помыл посуду, прибрался в комнате и т.д.)? Молодец! Вот тебе конфетка». В результате это входит в привычку, и став взрослым, человек поощряет себя за любые сделанные хорошо дела сладостями – пирожными, тортами, конфетами и т.д. Причем он не всегда даже осознаёт, что он именно вознаграждает себя таким способом. Субъективно ему просто хочется сладкого после «трудов праведных».

Что делать? Лучше всего обратиться к специалисту – психологу, психотерапевту. Ведь если человек сам может контролировать процесс употребления сладостей и вовремя остановиться, то и проблема не возникнет.

3 причина — активная работа головного мозга. При этом очень быстро расходуется энергия. Как правило, с такой ситуацией сталкиваются студенты во время сессии. Или служащие при аврале на работе, когда надо к определенному сроку сдавать проекты, отчёты и т.д. (например бухгалтеры).

Что делать? Лучше убирать всё сладкое со стола, чтобы конфеты, печенье и прочие продукты, которые повышают калорийность рациона, не находились в лёгком доступе. Как правило, такие люди знают про себя, когда они заедают стресс на работе. Нужно соблюдать правильный режим питания, а на завтрак желательно съедать сложные углеводы — крупы, хлеб грубого помола, зерновые хлебцы. Они медленно высвобождают энергию, что позволяет дольше не испытывать чувство голода.

4 причина — повышенные физические нагрузки у спортсменов и приверженцев физкультуры. Организм требует восполнить очень большие затраты энергии. Механизм «тяги к сладкому» такой же, как и при больших перерывах между приёмами пищи. Только у людей с повышенными физическими нагрузками быстрее наступает ощущение энергетического голода, тогда и хочется сладкого.

Что делать? За 30-40 минут до тренировки съесть калорийный, но небольшой по объему продукт, который может обеспечить вас энергией. Например, несколько орешков, батончик мюсли (есть специальные для спортсменов), потому что они состоят как раз в основном из орехов, круп, злаков, фруктов или сухофруктов.

5 причина — депрессия. Явная или скрытая, например, вследствие долгой бессолнечной погоды. Когда с утра не очень хорошее настроение, тяжело вставать, нет желания что-либо делать, опять же неосознанно хочется сладкого, потому что оно способствует выработке серотонина, гормона радости. Но кроме конфет, есть и другие, менее вредные продукты, которые повышают уровень серотонина, например бананы.

Что может помочь? Можно рекомендовать заменить сладости на сухофрукты. Однако стоит помнить, что сухофрукты – тоже достаточно калорийный продукт и без меры употреблять их тоже нельзя.

6 причина – недостаточное потребление простых углеводов. Чаще всего это бывает, когда девушки хотят снизить массу тела и начинают стихийно увлекаться диетами. Причём зачастую эти диеты не всегда правильно подобраны. Выбирается очень низкокалорийный рацион, и возникает голодание. Поэтому сильнее хочется сладкого.

Что делать? В этом случае лучше обратиться к врачу диетологу и составить вместе с ним рацион, который поможет снижать вес, но при этом не испытывать чувство голода и питаться сбалансировано, т.е. обеспечивать организм всеми необходимыми веществами.

7 причина – генетические особенности. Скорость обмена сахаров кодируют определённые гены. Если организм генетически запрограммирован так, что сахар утилизируется быстро, то он постоянно требует ещё и ещё, сколько бы человек ни съел. Это самая сложная из всех проблем. Генетическую причину «злоупотребления» сладостями выявить сложно. И не всегда врач в поликлинике – терапевт или эндокринолог может заподозрить подобные изменения в организме.

Что делать? Есть больше сложных углеводов в течение дня, чтобы организм регулярно, по мере необходимости, мог брать энергию из них. Лучше всего обратиться за составлением лечебного рациона к специалистам по лечебному питанию.

8 причина – некоторые заболевания, чаще всего сахарный диабет. При этом у человека возникает состояние гипогликемии, то есть сниженный уровень сахара в крови. Пациенты жалуются на сильную дрожь в теле, головокружения, слабость. В такие моменты тоже возникает острая нехватка сахара и хочется сладкого — компенсаторно. Как только человек съедает конфету, сахар, мёд, неприятные ощущения уходят. Как правило, такие люди знают о своём заболевании и находятся под наблюдением эндокринологов. Врачи назначают им специальные препараты, которыми они купируют подобные состояния.

Что делать? При первых тревожных симптомах обращаться к врачу и выполнять его рекомендации.

9 причина — отказ от курения. Когда человек лишается сигареты, то инстинктивно пытается занять руки и рот чем-то другим – например сладостями. Если раньше в стрессовой ситуации он хватался за сигарету, то теперь тянется к конфетам. В итоге одна вредная привычка сменяет другую.

Что делать? В этой ситуации можно посоветовать найти себе другой способ занять руки и рот, например ручной эспандер и при этом вслух считать сжатия. И мышцы будут накачиваться, и не придётся злоупотреблять сладким.

Приблизить Германию в Москве — Ведомости.Город

Хочется телепортироваться в летний закат на набережной Рейна или на берлинский Музейный остров? Экспаты из Германии нашли способы такой «телепортации» еще до пандемии, поэтому натренированы в этом больше, чем москвичи. «Город» собрал их советы — для тех, кто скучает по Германии.

«Раньше, в конце 90-х, я ходила в «Балчуг Кемпински», чтобы купить немецкие газеты и посидеть в кафе «Кранцлер» (оно работает до сих пор). Сегодня я не могу сказать, что испытываю сильную ностальгию по родине, но иногда просто хочется шницель или немецких сосисок. Или рождественского гуся. Или глинтвейна. За ними я хожу на рождественский базар в Немецкую школу в Москве», — говорит Регина фон Флемминг, заместитель председателя Совета директоров ПАО «МТС», которая живет в Москве с 1989 года.

Уве Бека, директор Немецкой школы при посольстве ФРГ на проспекте Вернадского, добавляет: «Когда я скучаю по дому, я иду в гастромаркет «Вокруг света» или на Усачевский рынок. Невероятное разнообразие гастрономических впечатлений, которые доступны в Москве, вообще часто помогает мне развеяться и освободить голову».

Рынки типа Ленинградского или рынка на Ленинском и более популярные Усачевский и Даниловский действительно напоминают немецкие Markthallen, которые есть в каждом районе. Правда, в отличие от московских рынков, многие из них не переставали выполнять свои функции с начала прошлого века, в этом смысле условный «Депо» — скорее имитация (или более современная трактовка) рынков в Германии.

«Я в Москве с начала этого года, поэтому только открываю её для себя. Я родом из Мюнхена, поэтому мне нравится ходить в Paulaner Brauhaus на пару бокалов светлого пива», — рассказывает Кай Винклер, генеральный директор отеля Fairmont & Vesper.

«Я скучаю по спарже (сезон спаржи бушует в Германии в конце весны) и охочусь за ней с конца апреля по конец мая. Редко удаётся купить немецкую белую спаржу, но в этом году я нашла ее в «Фуд Сити». К ней отлично подходит соус из топленого сливочного масла. Покупаю рислинг и устраиваю традиционные рислинг- и спаржа-фесты у себя дома. Но никак нигде не могу найти ревень, чтобы сварить варенье или испечь пирог», — делится Штефани Шольц, заведующая школой продленного дня в Deutsche Schule Moskau.

«Я и так живу на территории Немецкого посольства, поэтому острой потребности в чем-либо немецком — в классическом смысле этого слова — у меня не возникает. Я бы сказала, что вообще никогда не жила в среде, которая была бы настолько немецкой.

По чему я действительно скучаю, так это по ощущению свободы и разнообразию людей вокруг, к которым я привыкла в Берлине. Что-то похожее я ощущаю в таких московских местах, как Kebar non stop, которым управляют женщины (кебабная и пивная в дворике на Чистых прудах), и HOLI Yoga & Cafe (йога-студия и веганское кафе на Малой Ордынке), где я занимаюсь йогой.

Еще о жизни в Берлине мне напоминают велопрогулки, особенно я люблю кататься по набережным Москва-реки», — признаётся советница по охране климата и окружающей среды Немецкого посольства в Москве Мирьям Бюденбендер.

Случайно перепутать Москву с Берлином можно и в районе Баррикадной, там, где с Новинского бульвара проглядывают фасады и строгие ряды окон недавно отреставрированного Дома Наркомфина.

Его более молодой собрат — дом «Жилая единица» (Unite d’Habitation), построенный в 1958 году в Берлине по проекту Ле Корбюзье — напоминает Наркомфин и по внешнему, и по внутреннему устройству (хотя французский архитектор и авторы проекта Наркомфина Моисей Гинзбург и Игнатий Милинис всё же относятся к разным архитектурным школам).

Оригинального Ле Корбюзье тоже можно увидеть в Москве: Дом Центросоюза выходит фасадами на проспект Сахарова и на Мясницкую улицу.

«Эксперименты в области жилого строительства роднят Москву со множеством городов по всей Германии — русские и немецкие архитекторы прошлого века искали ответы не только на творческие, но и на остросоциальные вопросы. И ответы находили исключительно смелые и нестандартные», — считает Алла Беликова, директор Национального туристического офиса Германии в России.

В Москве даже есть кусок Берлинской стены, украшенный бабочками, — он стоит рядом с Сахаровским центром на Земляном валу.

Другой островок Германии в Москве — Кафедральный собор святых Петра и Павла в нескольких шагах от Маросейки. К 500-летию Реформации его передали в собственность лютеранской общины — по этому случаю в Москву даже приезжал президент ФРГ Франк Вальтер-Штайнмайер. Сходить на службу, которая проходит каждое воскресенье на русском и немецком языках, стоит даже нерелигиозным людям: здесь царит атмосфера абсолютного принятия и открытости, а архиепископ Дитрих Брауэр, ведущий богослужения, говорит с прихожанами простым и понятным языком.

В канун Рождества 24 декабря перед порогом кирхи открывается по-домашнему уютная рождественская ярмарка, церковный хор в сопровождении органа исполняет песнопения на немецком, которые завершаются магическим рождественским гимном «Тихая ночь» (Stille Nacht). Он исполняется в полной темноте, пока по цепочке загораются свечи в руках прихожан.

Александр Авилов / АГН «Москва»

До 8 августа в Новой Третьяковке открыта выставка «Мечты о свободе. Романтизм в Германии и России», экспозицию которой разработал архитектор-деконструктивист Даниэль Либескинд, автор смелого проекта Военно-исторического музея в Дрездене. В изломанных лабиринтах выставки сплетаются в своеобразном диалоге русские и немецкие художники-романтики: Каспар Давид Фридрих, Карл Густав Карус и Фридрих Овербек с Ивановым, Кипренском и Венециановым. Работы немецких художников в основном привезены из Дрездена.

«Если не успеете попасть на выставку — немецкая живопись есть и в коллекции Пушкинского музея. Тут можно увидеть «Мадонну с младенцем» и «Плоды ревности» Лукаса Кранаха Старшего, несколько график и «Горный пейзаж» Каспара Давида Фридриха и графики Дюрера. Немного воображения — и это вполне может сойти за демоверсию Мюнхенских пинакотек, — уверен Дирк Гроссман, генеральный директор по продажам в РФ и Центральной Азии авиакомпании Lufthansa. — А ещё я слушаю дома по утрам берлинское «Радио 1». И как фанат футбола смотрю игры Бундеслиги в спортбарах Москвы с друзьями-немцами: предпочитаем «Лига Пап».

Приобщиться к немецкой культуре можно и на фестивале Немецкого кино, который каждый год в конце ноября — начале декабря проходит в Москве на разных площадках, и в читальных залах Библиотеки иностранной литературы на Таганской, и на мероприятиях Гёте-института — дискуссиях, кинопоказах (летом они проходят на открытом воздухе, в саду), открытых уроках немецкого.

В общем, внимание к деталям и немного мотивации — и в Москве вполне можно собрать, как пазл, «свою» Германию.

Что делать, когда ничего не хочется?

Содержание статьи

Наверняка вам знакомо такое состояние, когда опускаются руки и хочется просто лежать и смотреть в потолок. В этот момент нет сил заниматься даже самыми простыми делами: приготовить обед или убраться в квартире. Психологи называют такое состояние выходом из ресурса, то есть отсутствие мотивации, наполненности и энергии. Причины могут быть разные, от простой усталости до профессионального выгорания и депрессии. Апатия может пройти после полноценного отдыха, а может перерасти в психологическое расстройство. Давайте разберемся, что необходимо предпринять, когда вы почувствовали себя опустошенными.
Разрешите себе лень
Волшебные пендали не помогут вернуться в ресурсное состояние, заставить сразу взяться за работу и покорять новые вершины. Мы привыкли думать, что лень и бездействие — это плохо. Нельзя просто лежать на диване и ничего не делать, нужно постоянно выходить из зоны комфорта. Мы начинаем себя винить в своей слабости и заставляем себя работать, не смотря ни на что. Но так мы делаем себе только хуже, выжимаем из себя последние силы, вместо того чтобы возобновить ресурсы. Некоторые психологи считают, что лень является защитным механизмом от переутомления, другие же специалисты утверждают, что лени не существует. За желанием ничего не делать может скрываться неуверенность в себе, страх неудачи, болезни или отлынивание от важного дела. В любом случае сделайте паузу, дайте себе выдохнуть, выспаться и проанализировать свое состояние.
Отдохните от интернета
Многие люди во время отдыха от работы любят сидеть в соцсетях, смотреть видео или просто листать ленту новостей. Но наш мозг совсем не отдыхает в это время, а все также продолжает трудиться. Если верить некоторым исследованиям, то соцсети могут способствовать развитию депрессий, так как люди там чаще сталкиваются с негативом и манипуляциями. Также посты о чужих достижениях могут здорово пошатнуть самооценку человека. Поэтому в период восстановления стоит отказаться от интернета и отдать предпочтение прогулкам на свежем воздухе или чтению книг.
Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение
Хвалите себя за каждую победу
Психолог Абрахам Маслоу разработал пирамиду потребностей человека, в которой на главных позициях стоят уважение, признание и самореализация. Он говорит, что человеку необходимо чувствовать, что его ценят и уважают. Однако мы привыкли ждать похвалы от других людей, но не от самих себя. Мы отмечаем только большие победы: повышение на работе, покупку квартиры или машины. Но путь к большой цели состоит из маленьких шагов, которые никто не замечает. Поэтому возьмите себе за правило хвалить себя даже за незначительные победы. Так, вы будете себя мотивировать на новые победы.
Не бойтесь обратиться за помощью
Во время апатии мы ждем, что утром мы проснемся в хорошем настроении. И если на следующий день мы действительно стали ощущать прилив сил, то почему-то сразу кидаемся выполнять все дела. А к вечеру опять чувствуем себя вымотанными. Попробуйте постепенно возвращаться к привычному ритму жизни. Составляйте план на день, выписывая пока самые мелкие дела (приготовление завтрака, выгул собаки). А если апатия не отступает, то не бойтесь обратиться к специалисту за помощью. Он поможет определить причины такого состояния и справиться с депрессией.
Психика человека представляет собой сложное явление, в котором трудно самостоятельно разобраться. Но если вы хотите научиться распознавать свои эмоции, уметь контролировать и управлять ими, то посмотрите бесплатный онлайн-курс «Эмоциональный интеллект». После обучения вы сможете повысить свою эффективность, мотивировать себя и работать над эмоциональным состоянием.
Все время хочется сладкого? Возможно, организм подает сигнал бедствия
Иногда наши вкусовые предпочтения говорят о наличии заболеваний.
Если сладкого хочется на завтрак, обед и ужин
Сложно назвать человека, который бы не любил сладкого. Некоторые из нас не представляют себе и дня, чтобы в сумочке не лежала заветная шоколадка. Когда человек начинает бороться со своими слабостями, особенно садясь на радикальную диету, то организм может попросту устроить забастовку и потребовать сладкого.
Если вы плохо позавтракали или вовсе отказались от утреннего приема пищи, то будьте уверены: такие люди к обеду теряют огромное количество энергии. А чтобы восполнить ее, им просто необходимо взбодрить себя чем-нибудь сладеньким. Но употребление кофе в обеденное время может спровоцировать бессонницу, а сладости не принесут организму пользы. И даже если вы начнете добавлять в кофе или чай заменитель сахара, это не решит вашей проблемы. Так вы лишаете организм глюкозы и вы все равно будете думать о пирожных и тортиках.
Стресс любит сладкое
Это связано с тем, что при стрессе или какой-то негативной ситуации, наш организм тратит энергии в два раза больше. Постарайтесь меньше нервничать или подвергать свой организм ненужным переживаниям или волнением.
Например, приходя с работы многие из нас приступают к домашним делам, но расслабиться не получается, вот и не отказываем себе в конфетке или зефирке.
Настроение-то улучшилось! Хотя стресс, который скопился за весь день, никуда не ушел. Если так поступать каждый день, то количество употребляемого сахара повысится, а здоровье ухудшится.
Лучше после работы дайте себе немного передохнуть, помедитируйте или просто посидите в тишине.
Постоянная тяга к сладкому
Так организм может вам сигнализировать о проблемах со здоровьем. Например, при остеохондрозе артерии, транспортирующие кровь к мозгу, находятся в скованном положении, и мозг не получает глюкозы. И начинает требовать себе быстрые углеводы, чтобы восполнить нехватку.
Тяга к сладкому может так же говорить о проблемах с желудочно-кишечным трактом. Если у вас повышенная кислотность, или вы страдаете запорами, мучает дисбактериоз и прочие, то нарушается процесс усвоения минералов и аминокислот.
Постоянно хочется сладкого тому, кто перенес болезнь Боткина, так как пострадавшая печень и селезенка «требуют» углеводов.
Всегда хочется сладкого тому, кто страдает сахарным диабетом первого типа.
Так как организм не вырабатывает необходимое для усвоения глюкозы инсулина.
«Хочется иногда просто побыть человеком» – Огонек № 30 (5056) от 27.07.2008
Повысить конкуренцию в медицине призвал на минувшей неделе президент. Речь, понятно, шла о конкуренции медицинских учреждений. А доктору с кем кроме болезни конкурировать? Он или врач каждую минуту своей жизни. Или случайный гость на нищей ниве здравоохранения

Анна АНДРОНОВА, писатель, врач-кардиолог, Нижний Новгород
День медработника бесконечен, как «день сурка». Трудовая вахта не прерывается никогда, кажется, что вы так и ходите всю жизнь из палаты в палату, от больного к больному, каждую минуту своей личной жизни готовые лечить, советовать, организовывать консультации узких специалистов, успокаивать и убеждать. А самое главное, вы должны относиться к этому с радостью, без раздражения. Круглосуточная готовность номер один.
Обычный семейный вечер, я уже отработала с восьми до пяти и вроде все успела. Сын приносит мне в ванную голосящий телефон.
— Анна Александровна, мне кажется, что мужу сейчас хуже!
— А вы кто? И откуда, собственно, вы телефон…
— Так вы нас только что выписали! Неделю назад. Все было хорошо, а теперь он вялый какой-то. Сам не жалуется, но я чувствую—что-то не так!
Я выключаю воду и тянусь за полотенцем, глаза заливает шампунь. Больного я пока не вспомнила, но чувствую, что разговор будет долгим и обстоятельным. Ужасно хочется положить трубку, но что поделаешь, она уже позвонила. Еще существуют родственники и знакомые и знакомые знакомых. И сообщения типа: «Сейчас тебе позвонит двоюродная сестра первой жены моего свекра, у нее болит там чего-то. Поговори с ней, пожалуйста». И я говорю, хотя все разговоры обычно оканчиваются одним—вам надо прийти показаться.
Ненавижу лечить по телефону. Это как снимать сглаз по фотографии. То, что в данный момент сообщают родственники пациента, не всегда соответствует действительности. «Она, доктор, задыхается, сипит, и в груди булькает. И ноги. Но ноги у нас давно». Вот и разбирайся, не видя больной, что у нее там запущенное с ногами и булькает. Четко представить картину болезни невозможно.
— Сейчас у мамы давление пока нормальное, но оно поднимается. Что делать?
— Пока ничего, раз нормальное, принять вечерние таблетки.
— А если поднимется?
Надо придумать, что сделать, если поднимется, причем так, чтобы угадать. И учесть, что родственники сейчас побегут в аптеку, а лекарство может не помочь. И когда потом тебе сообщают, что «ночью все равно было двести, мы уж не стали беспокоить» (спасибо, конечно), чувствуешь себя виноватой. Такие простые решения, как поликлиника и «скорая помощь», больных не устраивают. Раз полечившись в больнице, они считают, что теперь могут приходить за консультацией и звонить в любое время. И еще родственников приводить—им обязаны помочь. И мы действительно обязаны, от этого никуда не денешься. А вот пациенты не должны заботиться о том, в какой момент им пришло в голову нас побеспокоить. У моего ребенка температура, горит курица на сковороде. Или у меня самой болит голова, плохое настроение, выходной, праздник, гости. Может быть, я стою в дверях одетая? Сажусь, расстегиваю пальто, потому что телефонный разговор никак не кончается.
Звонок в полдевятого утра воскресенья—единственный отсыпной день. Изощренная форма садизма. Это очень дальняя родственница, звонит только по делу. Она, может быть, за неделю выспалась, а я нет.
— Ты не спишь?
Какой уже теперь смысл огорчать человека?
— Нет-нет, не сплю. У меня же собака.
Собака при этом еще видит сны у меня на диване.
— Я даже не по поводу своих проблем, я по поводу мамы. Одну минуточку у тебя займу.
Дальше следует подробная беседа минут на сорок, во время которой я судорожно зеваю и пытаюсь сосредоточиться. Мне надо четко и оперативно ответить на все вопросы, не задумываясь. Чтобы не заронить сомнение, решить проблему. Я—врач.
У нас дом с вахтой, работают пожилые женщины, постоянно вопросы о здоровье. То таблетки не поняла, как пить, то не помогают. Почему бы не пойти к тому врачу, который назначил, а не отлавливать меня по дороге домой? Из одного пакета капает мясо, в другом молоко и кефир, жара. Мне нужно сейчас уйти, но уйти невозможно, я здесь живу, что мне стоит по-соседски? Стою, слушаю.
С годами появляется некоторая степень равнодушия, профессиональная привычка прерывать поток воспоминаний, задавать конкретные вопросы и добиваться ответов. Пожилому человеку часто не с кем поговорить. Так хорошо, что есть врач под рукой, есть повод пожаловаться на все. У нас это еще называется в ординаторской—слить негатив. В рабочее время каждый из нас принимает по нескольку звонков в день от бывших пациентов. Что делать, если плохо? Сейчас опять хуже, а было ничего. Вы меня помните? Нет, не помню, а по их мнению, должна. Наизусть назвать все таблетки, которые когда-то назначила. Неделю назад, а может быть, год. Вы же сами мне написали! А у нас через одни руки за месяц проходит около двадцати человек. Звонки на работу—это еще самый благоприятный вариант. Идеальный вариант: на работе думать о работе, а дома—о доме. Чем больше стаж, тем меньше получается. Такое впечатление, что все болеют. Как говорит одна моя знакомая, гинеколог: « Все женщины вокруг меня либо беременные, либо только что родили, либо имеют проблемы с женским здоровьем».
Отдых в деревне, мы только что приехали и разобрали вещи, а кто-то уже маячит за забором. Это за мной. Что это будет? Инфаркт? Перелом? Бронхит? Просто сделать укол? Все было. Я помню мальчика с пневмонией, успешную реанимацию бабушки, угоревшей в бане. Вправление вывиха челюсти после эпилептического припадка. Укус гадюки—еле дотянули до электрички, чтобы отправить больную в город, целый консилиум собрали из отдыхающих врачей. Удаленный пальцами зуб, инсульт. И тому подобное. Здесь надо быть готовой ко всему. Если кто-то стоит у калитки, это наверняка не соседка принесла маме цветочную рассаду. Если ты видишь на экране сотового незнакомые цифры—это не номером ошиблись. Это такая работа.
Непрерывная боевая готовность накладывает нехороший отпечаток. Одной моей коллеге поздно вечером звонит жених. Соскучился, наверное. Может быть, просто хотел спокойной ночи пожелать, спи, мол, любимая, ни о чем не думай. А она машинально с места в карьер: «Что случилось?» Еще одна барышня-терапевт познакомилась с молодым человеком. Интеллигентный такой, с юмором и не урод. Нашлись общие темы для разговора, взаимная симпатия. И все бы у них сложилось замечательно, если бы барышня на первом же свидании не сообщила, что работает врачом. Дальше ничего хорошего не было. Обнаружилась у молодого человека больная мама и уже совсем старенькая бабушка. Надо бы полечить. И ломит ногу уже у самого. Колет сердце. В прошлом году был тяжелый грипп. Барышне стало неинтересно, грустно стало как-то. Все это она уже слышала сегодня на работе в поликлинике. Они расстались, а жаль.
Хочется иногда просто побыть человеком без медицинского диплома и образования, без уголовной статьи за неоказание помощи. Есть и такая. Если тебя позвали—обязан помочь. Должен сообщить, что ты врач. Не проехать мимо автомобильной аварии, не пройти мимо упавшего на улице. В транспорте, в магазине. «Есть здесь врач?» Есть.
Пару лет назад возвращались мы из крымского лагеря. Я там ежегодно в отпуске работаю. Последняя ночь в поезде, детки, сто двадцать человек, наконец, заснули. Ехать осталось буквально несколько часов. Будит кто-то, трясет за плечо. В соседнем вагоне ножевое ранение в живот. Я иду послушно, даже тороплюсь. Что я там буду делать с ранением голыми руками? Перебинтую, дам анальгин? Тамбур залит кровью—видимо, анальгин уже не понадобится. В плацкарте какие-то бабушки с узлами, женщины и дети. На боковушке скрючившись лежит совсем молоденький парнишка. Глубину раны оценить невозможно, крови почти нет. Давление нормальное. Перевязываю, успокаиваю. Парнишка бледный. И пьяный. И весь вагон тоже пьяный, а убивец (и он тоже здесь, здоровенный мужик с разбитой физиономией)—просто в белой горячке. Это его кровь в тамбуре, с пострадавшим они подрались. «Мы нож отняли и спрятали»,—шепчет мне проводница. Господи! У меня там два вагона детей! Раненого, ясно, надо во Владимире снимать с поезда и в больницу, а этого-то красавца куда девать? «Ща»,—успокаивает сосед по полке и куда-то уходит. Сцена следующая: те же и два амбала, на кулаки накручены простыни. Пьяные. Бьют убивца в противоположном тамбуре. Связываемся со станцией через начальника поезда, обещают помощь. Сцена третья—город Владимир. Приходит девушка-фельдшер из медпункта, вряд ли она еще чем-нибудь поможет. Приходит совершенно пьяный милиционер и немножко бьет убивца. Зовет по рации подкрепление. Теперь их уже трое, они выводят беднягу на перрон, приковывают наручниками к столбу и несколько минут непрерывно лупят. А где же «скорая», парнишке-то плохо! Ща. Милиционер приносит военные носилки, они очень ржавые, и сразу ясно, что в двери в разложенном состоянии они не пролезут. Вести раненого пешком я не разрешаю, вдруг кровотечение откроется? Он просит пить, проводница замечает, что это плохой знак, она в кино видела про войну. Все суетятся, пациент мой делается совсем грустный, ничего уже не просит, только мелко дрожит. Наконец, подъезжает «скорая», мы выносим парня на руках. Он благодарит заплетающимся языком. Трогаемся, я иду спать. «Какая у вас профессия, Анна Александровна, героическая»,—встречают меня в вагоне.
Надеюсь, что у того паренька все наладилось. Надеюсь, что вне работы мне не придется столкнуться с такой ситуацией, когда помочь уже невозможно, что я буду всегда находить в себе силы побежать на крик: «Врача, врача!» Одного только опасаюсь. Как бы рядом со мной в поезде или другом общественном месте кто-нибудь не начал рожать. Боюсь не справиться, поэтому уже приготовила перед отпуском учебник акушерства—пролистать на досуге.

^{Иллюстрация KOMISSAR}
Я не хочу ничего делать — что вызывает потерю желания что-либо делать?
Автор: Сара Фейдер
Обновлено 18 октября 2021 г.
Медицинское заключение: Одри Келли, LMFT
Почему мы иногда ничего не хотим делать
Вы когда-нибудь чувствовали себя так: «Я не хочу ничего делать», но не понимали, почему? Одна из самых неприятных вещей в жизни — это потеря желания что-либо делать.Может быть очень обидно знать, что в вашей жизни есть замечательные люди и что-то происходит, и вы не можете получать от них удовольствие. Во многих случаях мы не осознаем, что чувство лени может означать, что нам нужно заботиться о своем психическом здоровье, благополучии и заниматься самообслуживанием.
Чувство немотивированности или апатии по отношению к жизни время от времени может происходить с лучшими из нас, особенно это касается молодых людей. Выжившие после жестокого обращения и жертвы сексуального насилия часто сообщают о высоком уровне апатии.
Домашнее насилие, к сожалению, является обычным явлением, и люди часто чувствуют, что им некуда обратиться за помощью. Помните, что национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия: 800.799.SAFE (7233) по телефону или содержит различные ресурсы на своем веб-сайте. Вы можете звонить, общаться в чате и писать текстовые сообщения со службой поддержки 24/7 и узнавать, как спланировать безопасность.
Кроме того, если вам нужно быстро покинуть веб-сайт, вы можете либо нажать красную кнопку «x» в правом верхнем углу экрана, либо дважды нажать клавишу «Esc».Национальная горячая линия по борьбе с домашним насилием рекомендует вам удалить историю посещений Интернета в качестве дополнительной меры предосторожности.
Что-то этому мешает, но вы просто не знаете, что это такое. Это особенно верно, если это продолжается уже давно. Кажется, будто эти чувства просто возникли из ниоткуда, а затем внезапно вы обнаруживаете, что у вас больше нет мотивации что-либо делать. Затем вы обнаруживаете, что говорите что-то вроде:
Я больше ничего не хочу делать.
Я не хочу ничего делать со своей жизнью.
Я не хочу выходить из дома или что-то делать.
Затем вы начинаете задаваться вопросом, что с вами не так. Вы можете сказать: «Я чувствую себя хорошо. Почему у меня нет мотивации что-либо делать? Что со мной не так?»
Вы чувствуете, что не хотите ничего часто делать?
Давай поговорим. Обратитесь к лицензированному терапевту сегодня Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.
Источник: rawpixel.com
Если что-либо из вышеперечисленного кажется вам знакомым, вам может потребоваться помощь психиатра, чтобы помочь вам в этом. Возможно, вы испытываете симптомы депрессии. Профессионал может дать вам жизненный совет и помочь оценить происходящее, чтобы исключить более серьезные проблемы.
Ваша семья может видеть, что вы ведете свой день тускло, и говорить, что это просто лень, но в этом может быть что-то еще, если вы сознательно не решите ничего не делать.Многие люди с депрессией теряют интерес или энергию. Может показаться, что все эти чувства полностью вышли из-под вашего контроля, и вам может потребоваться помощь, чтобы снова обрести контроль.
Предположим, все, что вам хочется делать, это лежать на диване и смотреть Netflix, а не выходить на улицу и начинать жить, чаще всего. В этом случае на вас может негативно повлиять основное психическое заболевание. Эти чувства могут быть ситуативными, например, если вы пережили разрыв или заболели.Они также могут быть более продолжительными в виде депрессии, когда подкрадываются эти чувства безнадежности и печали.
Трудно встать с постели? Начав день, вы боретесь за то, чтобы все было сделано? Что, если это выходит за рамки этих моментов, а у вас нет мотивации что-либо делать? Это ужасные чувства, и вам не обязательно оставаться одному без посторонней помощи. Существуют успешные инструменты, которые помогут вам найти и развить чувство мотивации и снова начать жить.
Что вы можете сделать
Во-первых, вы можете посетить своего лечащего врача, особенно если эти ощущения для вас необычны. Ваш врач сможет провести вам диагностическое обследование и анализ крови, чтобы исключить основную проблему со здоровьем, чтобы выяснить первопричину этих немотивированных мыслей и чувств.
Некоторые аутоиммунные заболевания и недостаток витаминов могут вызывать летаргию, чувство и мысли о собственной никчемности или депрессии. При аутоиммунных заболеваниях иммунная система атакует ее ткани.Затем иммунная система вырабатывает антитела, направленные против клеток организма. В результате вы можете испытывать различные эффекты на свое психическое здоровье, включая беспокойство и симптомы депрессии. Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых, что может существенно повлиять на ваш распорядок дня.
Аналогичным образом, некоторые лекарства могут иметь побочные эффекты, которые также могут вызывать эти симптомы. Если ваш врач может определить проблему, решение может быть таким же простым, как прием витаминных добавок или других лекарств.Для получения любых рекомендаций о лекарствах проконсультируйтесь с лицензированным медицинским работником.
Если ваш врач не может определить, почему вам не хватает мотивации, он может направить вас к психиатру или другому специалисту. К терапевтам можно обращаться как лично, так и через онлайн-платформу, такую как BetterHelp. Зарегистрировать терапевтическую учетную запись BetterHelp онлайн легко, просто используя свой адрес электронной почты.
Онлайн-терапевт может быть особенно полезен, если вам трудно собраться с силами и пойти на прием.Вместо этого вы можете войти в систему, не выходя из собственного дома, без особых усилий.
Источник: pexels.com
Как начать чувствовать себя лучше
Во-первых, важно понимать, что вы не одиноки. Десятки тысяч людей по всей Америке испытали недостаток мотивации в какой-то момент своей жизни.
Люди также могут чувствовать себя немотивированными из-за внешних условий, таких как пандемия коронавируса.
Согласно опросу Pew Research Center, проведенному в 2020 году, молодые удаленные работники испытывают трудности с выработкой мотивации для выполнения своих рабочих обязанностей. Хотя только 20% взрослых заявили, что им было трудно работать, люди любого возраста борются с мотивацией из-за события, которое находится вне их контроля. Не только вы хотите вернуть немного положительной энергии.
Новые родители могут чувствовать себя настолько вялыми и истощенными из-за новорожденного, что не выходят из дома неделями.Важно помочь понять, откуда приходят чувства, чтобы вы могли понять, что не так, снова почувствовать себя лучше и вернуть свою энергию.
Ваш терапевт обсудит с вами ваши чувства, попытается определить, что не так, и поможет вам сформировать курс действий, чтобы снова вернуться к своему прежнему «я». Вы должны быть на 100% правдивыми с ними, чтобы иметь всю информацию, необходимую им для определения плана лечения. Во время сеансов терапии важно быть честным.Утаивание любой информации на этом этапе в конечном итоге только навредит вам, поэтому, пожалуйста, свободно обсуждайте все свои мысли и чувства.
Они также могут порекомендовать вашему врачу или психиатру попробовать определенные лекарства, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Исследования показывают, что СИОЗС могут быть полезны людям, страдающим депрессией. Важно поговорить со своим врачом или психиатром обо всех возможных лекарствах. Исследования также показывают, что разговорная терапия может помочь уменьшить симптомы депрессии у людей, независимо от того, сталкиваются ли они с длительной или ситуативной депрессией.
Не бейте себя
Прежде всего, вы не должны бить себя, если не можете понять причины того, что вы чувствуете. Это не только не поможет, но и может ухудшить ваше самочувствие. Вы можете разочароваться в себе и спросить: «Почему я не могу просто быть счастливым?» Это может повлиять на вашу самооценку и вызвать другие нарушения здоровья. Когда дело доходит до этого момента, пора обратиться за профессиональным советом.
Дело в том, что иногда жизнь не так проста.Есть так много факторов, которые влияют на наше настроение и чувства каждый день, из-за чего кажется трудным всегда чувствовать контроль над собой. Ваше самочувствие может быть связано с повседневными обстоятельствами, ухудшающими ваше психическое здоровье. У каждого человека бывают моменты, когда он не чувствует себя под контролем и чувствует себя полностью подавленным до такой степени, что думает о том, чтобы сдаться. Пора обратиться за помощью, если вы чувствуете себя застрявшим в этом немотивированном месте.
Однако большинство из этих людей могут восстановить контроль над своей жизнью, и вы тоже.Воспользуйтесь своей поддержкой: будь то семья, друзья, сослуживцы, члены церкви, ваш терапевт или кто-то еще, кому, по вашему мнению, вы можете доверять.
Будьте честны со своими чувствами и эмоциями, а также с тем, что вам нужно от других. Если ваш загроможденный дом заставляет вас чувствовать, что вы не можете приглашать людей, доверитесь одному человеку, которому вы доверяете, и попросите о помощи. В этом нет ничего постыдного. Каждому время от времени требуется небольшая помощь, и просьба о помощи в конечном итоге только сделает вас более сильным и уверенным в себе человеком.
Источник: rawpixel.com
В поисках помощи
Когда вы чувствуете апатию или отсутствие мотивации, очень важно прислушиваться к этим чувствам. Консультации — отличное место, чтобы исследовать и разобраться в этих чувствах. Отсутствие чувства — это эмоция. Возможно, вы чувствуете себя подавленным или вам нужно что-то изменить в своей жизни. В любом случае может помочь терапия или консультирование. Онлайн-терапия через BetterHelp — отличный способ справиться с этими чувствами.
Консультанты BetterHelp знают, каково чувствовать оцепенение в такие моменты нашей жизни. Они имеют опыт оказания помощи людям, испытывающим те же чувства, которые вы не испытываете, справляться с их сложными чувствами и выяснять, почему вы можете чувствовать себя определенным образом. Иногда вы не знаете, почему не можете чувствовать, и это естественно; тебе не нужно знать. Отсутствие мотивации может быть связанным симптомом психического заболевания или другим прогнозом, связанным с психическим здоровьем.
Ваш терапевт поддерживает вас в деконструкции ваших чувств и упорно трудится, чтобы получить необходимую помощь, чтобы вы могли начать поправляться и понять, что не так.
Эмоциональное онемение — симптом психического здоровья, который часто сопровождается депрессией. Но некоторые люди хотят помочь вам, в том числе ваши близкие и профессиональные терапевты, например, из BetterHelp. Когда вы будете готовы, вы можете поделиться своей историей и опытом с проверенным специалистом и начать путешествие по управлению своим эмоциональным состоянием и психическим здоровьем.
Информация об опыте других людей с их консультантами может помочь вам принять важное решение.Ниже приведен список отзывов людей, которые обсуждают, что они чувствовали, когда делились своими историями с консультантами, готовыми и желающими их выслушать.
Отзывы консультанта
«Я надолго откладывал поиск терапевта. Я боялся своего первого разговора с Нилом и всех неловких, неуклюжих объяснений, которые мне пришлось бы дать о моей депрессии и тревоге. Мне так больно, но я был приятно удивлен тем, как Нил точно уловил то, что я говорю, и дал мне больше информации о том, как работает мой мозг.
Это сделало мою проблему не столько личной проблемой, сколько универсальной проблемой, которую мы могли бы изучить вместе. Он всегда дает мне вдумчивый ответ в течение дня или двух, когда я отправляю сообщение. Я думаю, что мы добились большего прогресса в перерывах между сессиями, просто сообщая о происходящем в реальном времени. Нил умен и добр. Я ценю его стиль общения и очень рекомендую его ».
«Тамера прямолинейна и готова помочь. Она не боится указывать, над чем нужно работать, и немедленно дает вам нужные инструменты.Он индивидуально адаптирован для ваших уникальных симптомов и ситуации! Тамера помог мне справиться с депрессией и тревогой, и я получил больше возможностей контролировать свою жизнь. Я чувствую себя намного счастливее ».
Движение вперед
Хотя в это время может быть легко оглянуться назад и почувствовать себя виноватым за чувства, которые вы испытали, или сожалеть о некоторых вещах, которые вы упустили, также важно помнить, что вы не можете изменить прошлое. Не зацикливайтесь на «а что, если» и не испытывайте чувство вины за то, что произошло в прошлом.Вы можете только смотреть в будущее и упорно трудиться, чтобы сделать его лучшим будущим, которое вы можете построить.
Если вы чувствуете себя лучше, сосредоточьтесь на этом и будьте благодарны за то, что эти темные дни остались позади. Если бы вы смогли связаться с другими людьми, имеющими дело с теми же проблемами, вы могли бы заплатить за это прямо сейчас, помогая им своей недавно открытой мудростью. Максимально используя свой опыт, вы можете чувствовать себя хорошо и чувствовать свою способность помогать другим. Это покажет, что у всех тех тяжелых дней была цель.
Источник: rawpixel.com
Еще одна полезная идея — вернуться на путь здоровья, хорошего самочувствия и восстановить связь с друзьями и семьей — это написать дневник своей истории. Начните с того дня, когда вы осознали, что ваши чувства были намного больше, чем просто легкая лень, и могли быть связаны с психическим заболеванием. Затем спланируйте свой путь на поиск счастья, мотивации и драйва.
Сохраните этот дневник, если снова захотите.Это отличное место, чтобы начать определять свои мысли и чувства. Таким образом, вы можете напомнить себе о своих темных днях, но, что наиболее важно, о том, как вы их преодолели. Это мощное напоминание о том, насколько вы сильны, и напоминание о том, что вам захочется делать что-то еще раз. Вернуться к тому, чем вы раньше наслаждались, возможно — все, что вам нужно, — это правильные инструменты. Сделайте первый шаг сегодня.
106 Цитаты для развлечения, напоминающие вам о самой важной части жизни
Развлекаться — значит любить жизнь, а любить жизнь — значит жить в довольстве.
Иногда вам нужно повеселиться и освободиться от повседневной, а иногда и скучной рутины и найти ненадолго уединение, чтобы освежить свою душу. Души устают так же, как и тела, и немного повеселиться может очень омолаживать.
Есть много цитат и поговорок, которые подтверждают важность получения удовольствия. Если вы ищете некоторые из этих забавных цитат и счастливых цитат, которые могут служить хорошей цитатой на каждый день вашей жизни, то вы попали в нужное место.Этот список лучших цитат повеселится, поднимет вам настроение.
Если вам нравится наш контент, вы можете ознакомиться с другими замечательными статьями, такими как цитаты о взрослении или [посчитайте цитаты о ваших благословениях].
Просто повеселитесь Цитаты и поговорки
Вот список тех, кто просто хочет повеселиться цитатами о жизни, которые заставят вас отдохнуть от повседневной рутины.
1. «Люди редко добиваются успеха, если им не нравится то, что они делают».
— Дейл Карнеги.
2. «Даже если вы растете, никогда не переставайте веселиться».
— Нина Добрев.
3. «Возобновите свое любопытство, свое чувство приключений и повеселитесь. Не относитесь к каждому моменту своей жизни так серьезно. Позвольте себе наслаждаться жизнью».
-Akiroq Brost.
4. «Наслаждайтесь жизнью. Веселитесь. Будьте добры. Имейте ценность. Имейте друзей. Будьте честны. Смейтесь. Умерьте с достоинством. Воспользуйтесь этим по максимуму. Это все, что у нас есть».
— Рики Жерве.
5.«Человек никогда не должен прекращать стремление наслаждаться жизнью. Чтобы быть счастливым, нужны ум, интерес и энергия».
–Килрой Дж. Олдстер
6. «Никогда не недооценивайте важность развлечения».
— Рэнди Пауш.
7. «Я буду веселиться каждый оставшийся день, потому что другого образа жизни нет. Тебе просто нужно решить, Тигр ты или Иа».
— Рэнди Пауш.
8. «Жизнь слишком коротка, чтобы не развлекаться; мы здесь ненадолго по сравнению с солнцем, луной и всем остальным.»
-Coolio.
9.» Когда у вас есть уверенность, вы можете получить массу удовольствия. А когда вам весело, вы можете творить удивительные вещи ».
— Джо Намат.
10.« Жизнь проста. Просто оставайся не мертвым ».
— Фейкер Ишавардас.
11.« Сегодня ты — Ты, это более правдиво, чем правда. Нет никого из живых, кто был бы Ты, чем Ты ».
— Доктор Сьюз.
12.« Вы упустите лучшее, если будете закрывать глаза ».
— Доктор Сьюз.
13.»Творчество интеллект весело.»
-Альберт Эйнштейн.
14. «Развлечение — лучший способ учиться».
-Альберт Эйнштейн.
15. «Просто будь собой и получай удовольствие».
— Ричард Лоу.
16. «Верьте в себя не только в плавании, но и в самой жизни. Вы всегда должны получать удовольствие. Вы должны быть непредвзятыми. Если вам это не нравится, не делайте этого. Жизнь тоже короткая.»
— Дебби Мейер.
17. «Счастье — это жизнь, полная веселья, друзей и свободы.
— Лоррин Л. Ли.
18. «Потому что это не просто моменты счастья, это все, что, как я думал, у нас есть. Это счастье распространяется ».
— Мэгги Нельсон.
19.« Если человек, который наслаждается меньшим счастьем, созерцает большее, пусть он отбрасывает меньшее, чтобы обрести большее ».
-Будда.
20 . «Просто играть. Повеселись. Наслаждайтесь игрой ».
— Майкл Джордан.
21.« Мы должны не только обрести Мудрость: мы должны наслаждаться ею ».
— Маркус Туллий Цицерон.
22. «Думайте сами и позвольте другим пользоваться привилегией делать то же самое».
-Voltaire.
Цитаты для вдохновляющих развлечений
Вдохновляйтесь этими замечательными цитатами «Работай усердно, получай удовольствие», которые поднимут тебе настроение.
23. «Иногда лучше провести класс и весело провести время с друзьями, потому что теперь, когда я оглядываюсь назад, оценки никогда не вызывают смеха, а воспоминания — делают».
-A.P.J. Абдул Калам.
24. «Выбор хорошо провести время с друзьями, а не с другими людьми — одно из лучших решений, которые вы можете принять.Друзья потрясающие, и они всегда будут рядом с вами, несмотря ни на что ».
-Неизвестно *.
25.« Нет ничего веселого, пока вы не добьетесь успеха ».
-Эми Чуа.
26.» «Живешь, а потом умрешь», — подумал я. Приятно хорошо провести время ».
— Натали Голдберг.
27.« Лучший совет, который я когда-либо получал, исходил от моей матери: «Занимайся хотя бы одним забавным делом каждый день».
— Клиффорд Коэн.
28. «Один из лучших способов сделать других людей счастливыми — это быть счастливыми сами.«
— Гретхен Рубин.
29.« Все, что мы делаем, чертовски ненадежно. Вот что делает его таким веселым ».
— Джон Сэндфорд.
30.« Счастье — это набор радостных переживаний, которыми делятся с друзьями души. Соберитесь вместе и повеселитесь! »
-Эми Ли Меркри.
31.« Иногда простые вещи более интересны и значимы, чем все банкеты в мире ».
-EA Bucchianeri.
32.» Я слишком много повеселился, о чем никто никогда не сожалел.«
— Джонатан Хитт.
33.« Иногда вам просто нужно прыгнуть в грязевую лужу, потому что она там есть. Никогда не становитесь настолько старыми, чтобы забыть о развлечениях ».
— Том Джакинто.
34.« Не относитесь к жизни слишком серьезно! Все равно никто живым не уйдет. Улыбка. Будь тупицей. Рисковать. Повеселись. Вдохновляй. »
-Дон Глускин.
35.« Без элемента веселья не стоит пытаться преуспеть ни в чем ».
-Магнус Карлсен.
36.« Веселье нельзя оценивать по цене. ; это всегда бесценно.
— Стэнли Виктор.
37. «Веселье тесно связано с радостью — своего рода эмоциональная пена, возникающая из игры инстинктов».
— К.С. Льюис.
38. «Жизнь — это большой большой холст; бросьте на него всю краску ».
— Дэнни Кэй.
39.« Мы играющие, веселые существа, мы выдры вселенной ».
— Ричард Бах.
40 «Веселитесь, даже если это не то же самое, что и все остальные»
-C.С. Льюис.
41. «Наибольшего успеха достигают люди, которым больше всего нравится добиваться этого».
— Джон Патрик Хики.
42. «Жизнь слишком коротка, чтобы не заботиться о своем внутреннем ребенке. Убедитесь, что в вашей занятой жизни« Списки дел »вы найдете время, чтобы повеселиться!»
— Дженнифер Гамбоа.
Мальчики и девочки просто хотят повеселиться цитаты
Вот список вдохновляющих цитат, которые вдохновят подростков и молодых людей.
43. «Развлечение — это не деятельность, это состояние души.«
— Брайант МакГилл.
44.« Не позволяйте никому говорить вам, что эти люди занимались игрой ». Они просто поняли, что самое интересное заключается в том, чтобы видеть и изучать неизведанное ».
-Альдо Леопольд.
45.« Развлечение не планируется. Его нужно найти ».
-Ихсан.
46.« Каждой девушке нужно немного прихоти, чтобы напомнить ей, что жизнь — это игра, и все дело в развлечениях ».
-Candace Havens.
47. «Мы слишком много классифицируем и слишком мало получаем удовольствия.«
-Okakura Kakuzō.
48.« Хорошо чувствовать себя — это нормально ».
-K’naan.
49.« Вы должны научиться радоваться жизни и получать удовольствие, занимаясь тем, что вы любите ».
-Lailah Gifty Akita.
50. «Мне потребовалось более трех десятилетий, чтобы понять, что вы не должны думать о картинах, цветах или Боге, вы должны сливаться с ними».
— Пит Холмс.
51 . «Повеселись! Прожигать жизнь! Будь счастлив! Наслаждайтесь каждым моментом! »
-Lei.
52.«Я верю, что в первую очередь нужно получать удовольствие, а попутно, если вы учите людей, если вы влияете на людей, — хорошо».
— Рэй Брэдбери.
53. «Не позволяйте дню пройти без горстки развлечений, потому что только они запомнятся и даже станут более яркими с течением времени».
-A.M.M. Алуси.
54. «В жизни много веселья и смеха. Жизнью нужно наслаждаться, а не просто терпеть».
— Гордон Б. Хинкли.
56. «Хотя может показаться иное, наслаждаться жизнью не более опасно, чем воспринимать ее с постоянной тревогой и унынием.«
— Ален де Боттон.
57.« Нет необходимости делать что-либо, что не приносит вам какого-либо удовлетворения или удовольствия ».
— Стивен Рэдхед.
58.« Что развлекает других людей может не доставить вам удовольствия, и наоборот ».
— Гретхен Рубин.
59.« Мне нравится думать, что я довольно хороший друг. Я люблю хорошо проводить время, и мне нравится иметь возможность разделить эти хорошие времена с другими ».
— Джейкоб Баталон.
60.« Чтобы повеселиться, нужна дисциплина.«
— Джулия Чайлд.
61.« Сделайте обязательство получать удовольствие. Встречайтесь со своими лучшими друзьями и уделяйте время своим хобби и увлечениям ».
— Роберт Холден.
62.« Никогда, никогда не недооценивайте важность развлечения ».
— Рэнди Пауш.
63.« Не делайте этого. скорблю о прошлом, Все прошло! Не беспокойся о будущем, оно может никогда не наступить! Живите настоящим и наслаждайтесь каждым моментом ».
-Mouloud Benzadi.
64.« Не все в жизни должно быть связано с поиском «Единого».«Иногда девушка просто хочет повеселиться».
— Мэнди Хейл.
65. «Мы должны были наслаждаться жизнью, а не быть в ней тонуть».
— Дональд Миллер.
66. «Нет страха когда тебе весело ».
— Уилл Томас.
67.« Самый счастливый человек: он наслаждается всем, не желая ничего владеть ».
— Марти Рубин.
68.« Жизнь — это либо смелое приключение. или вообще ничего ».
— Хелен Келлер.
69.« Есть только один способ избежать безумия этого мира — наслаждаться им.«
— Марти Рубин.
70.« Не осуждайте, чтобы не упустить все самое интересное ».
— Эрик Микаэль Левенталь.
Живая жизнь, веселые цитаты и вдохновляющие цитаты
Вот список вдохновляющих цитат и забавных цитат, которые помогут вам жить счастливой жизнью.
71. «Нет удовольствия в том, что ничего не делать; удовольствие в том, чтобы много делать и не делать этого ».
-Эндрю Джексон.
72.« Жизнь ярче на светлой стороне ».
-L.М. Поля.
73. «Жизнь должна быть связана с весельем, с поиском того, чем мы занимаемся, чтобы приносить удовольствие, а не с рутинной работой, которую мы вынуждены неохотно вытаскивать из постели каждое утро».
— Манго Водзак.
74. «Жизнь, которую вы оставили, — это подарок. Берегите ее. Наслаждайтесь ею сейчас, в полной мере. Делайте то, что важно, прямо сейчас».
— Лев Бабаута.
76. «Я знаю, что мокро и солнце не солнечно, но мы можем хорошо повеселиться и весело».
— Д-р. Сьюз.
77. «Никогда не отказывайся от развлечений стариков; в конце концов ты станешь одним из них, если тебе повезет».
— Кармин Савастано.
78. «Поощряйте детей бегать и заниматься легкой атлетикой. Не заставляйте их бегать слишком много соревнований».
— Артур Лидиярд.
79. «Иди и играй. Бегай. Построй что-нибудь. Сломай что-нибудь. Заберись на дерево. Получи грязь. Попади в беду. Повеселись».
-Бром.
80. «Когда удовольствие становится достаточно глубоким, оно может исцелить мир.«
— Oaqui.
81.« Это веселее, когда это не только у тебя ».
— The Oaqui.
82.« Наслаждайся жизнью. У нас еще много времени, чтобы умереть ».
— Ганс Христиан Андерсен.
83.« Мы так заняты тем, что нас ждет впереди, что не тратим времени на то, чтобы наслаждаться тем, где мы находимся ».
-Билл Уоттерсон.
84. «Каждый хочет жить на вершине горы, но все счастье и рост происходит, когда вы поднимаетесь на нее.«
— Энди Руни.
85.« Мы никогда не бываем более живыми, более самими собой или более глубоко поглощенными чем-либо, чем когда мы играем ».
— Чарльз Шефер.
86.« четыре уровня комедии: рассмешите друзей, рассмешите незнакомцев, получите деньги, чтобы рассмешить незнакомцев, и заставьте людей говорить, как вы, потому что это так весело ».
— Джерри Сайнфельд.
87.« Делайте что угодно, но позвольте это приносит радость ».
— Уолт Уитмен.
88.«Будут хорошие и плохие времена, но светлее».
— Крис Пайн.
89. «Когда дело доходит до более важных жизненных решений, мы должны обладать мудростью, чтобы выбрать радость, какой бы забавной ни была альтернатива».
— Августин Ветта.
90. «Веселье лежит в основе того, как мне нравится вести бизнес, и оно было ключом ко всему, что я делал с самого начала».
— Ричард Брэнсон.
Развлекательные цитаты для начала дня
Вам понравятся эти короткие веселые цитаты, которые будут держать вашу душу энергичной в течение всего дня.
91. «Жизнь — это хорошо провести время».
— Майли Сайрус.
92. «Счастье делает не то, сколько у нас есть, а то, сколько мы наслаждаемся».
— Чарльз Сперджен.
93. «Моя философия такова: если вы не можете повеселиться, нет смысла делать это».
— Пол Уокер.
94. «Если это не весело, значит, вы делаете это неправильно».
— Боб Бассо.
95. «Самое главное — получать удовольствие от жизни, быть счастливым — это все, что имеет значение.«
— Одри Хепберн.
96.« Мы не прекращаем играть, потому что стареем; мы стареем, потому что перестаем играть ».
— Джордж Бернард Шоу.
97.« В конце дня, если я могу сказать, что мне было весело, это был хороший день ».
— Саймон Байлз.
98. «Хотя веселье желательно, сожалеть — совсем наоборот».
— Ричель Э. Гудрич.
99. «Пока я получаю удовольствие, я не ухожу».
— Сью Йохансон .
100. «Выигрыш — это только половина.Развлечение — другая половина ».
-Бум Филлипс.
101.« Игра, противоположная игре, не работает. Это депрессия ».
— Брайан Саттон-Смит.
102.« Если вы плохо проводите время, найдите что-нибудь еще, что доставляет вам немного радости в жизни ».
— Пенни Маршалл.
103.» Пока вы развлекаетесь и продолжаете заниматься чем-то, не имеет значения, что думают другие люди ».
— Ник Картер.
104.« Ничто другое не имеет значения, кроме того, что я получаю удовольствие, и я все еще получаю удовольствие. веселье.«
— Кувенжан Уоллис.
105.« Живи и работай, но не забывай играть, получать удовольствие от жизни и получать от нее настоящее удовольствие ».
— Эйлин Кэдди.
106.« Решение сделать подарок в тот момент, когда друг — это конец эго ».
— Экхарт Толле.
Здесь, в Kidadl, мы тщательно создали множество интересных цитат для всей семьи, чтобы все могли им насладиться! Если вам понравились наши предложения по веселым цитатам, то почему не заглядывать в цитаты сладких снов или [цитаты из другого дня]?
* Вы знаете, откуда взялась эта цитата? Пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected]
Он мне действительно нравится? 31 самый важный знаки знать наверняка
Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.
Любовь — прекрасная вещь. Это вызывает множество бурных эмоций.
Но путь к любви не всегда проходит гладко. Это также может сбивать с толку, особенно если вы только что встретили кого-то.
Если вам повезет, кто-то привлечет ваше внимание, и это мгновенно привлечет внимание. В такие моменты вы не сомневаетесь, что они вам нравятся.
Однако это не всегда так. Иногда вас раздирают чувства.
Он тебе правда нравится? Или тебе просто одиноко? Он тебе нравится только как друг?
Есть разные причины, по которым вы чувствуете то же самое.
К счастью, есть несколько явных признаков, которые помогут вам понять, что происходит на самом деле.
Вот 31 важный признак, который поможет вам понять, что вы действительно чувствуете к нему.
Но сначала совет.
Когда дело доходит до свиданий, очень важно сначала узнать себя.
Поступая так, вы можете впоследствии избавить себя от многих душевных страданий и замешательства. В частности, это поможет вам лучше распознать свои чувства к кому-либо.
Потому что как вы могли точно знать, чего хотите, если вы даже не знаете этого в первую очередь? Спросите себя, почему вы действительно сомневаетесь в этом? Ваши чувства недостаточно сильны? Почему?
Найдите ответы на эти вопросы, и вы убедитесь, что ваши чувства реальны.
Он мне нравится? Или идея о нем? Вот 31 способ узнать
1.Есть разница между искренней симпатией к кому-то и нахождением его привлекательным.
Вот тут-то и сложно.
Многим людям трудно определить, действительно ли они им нравятся, или они просто находят их привлекательными. В большинстве случаев это связано с внешностью.
Если вы найдете парня очень милым, возможно, вы будете склонны игнорировать его недостатки.
Когда он тебе нравится, несмотря на его внешность, это действительно что-то значит.
2. Спросите себя, почему вы вообще задаетесь вопросом о своих чувствах.
Если вы не доверяете себе и своим чувствам, вам нужно провести время с ними.
Начните с того, что спросите себя, почему вы вообще ставите под сомнение эти чувства и откуда они могут исходить.
Были ли у вас плохие переживания в прошлом?
Вы говорили себе, что все будет так, как всегда?
Вы продаете не ту историю?
Вы сомневаетесь в себе, потому что беспокоитесь о том, как это могло бы выглядеть, если бы получилось хорошо?
3.Вы запускаете его инстинкт героя
Ваше благополучие — его главный приоритет? Оберегает ли он вас, когда вы переходите оживленную дорогу? Он обнимает вас, когда вы чувствуете себя уязвимым?
Если да, то защитные инстинкты вроде этих — верные признаки того, что вы ему нравитесь.
Однако на самом деле вы должны позволить ему делать это за вас. Потому что позволить ему подойти к тарелке и защитить вас — это столь же сильный знак того, что он вам нравится, в ответ.
Простая правда в том, что мужчинам нужно ваше уважение. Они хотят подойти к вам на тарелку.
Это глубоко укоренилось в мужской биологии.
На самом деле есть психологический термин для обозначения того, о чем я здесь говорю. Это называется инстинктом героя. И сейчас это вызывает много шума, чтобы объяснить, почему мужчины влюбляются и в кого они влюбляются.
Вы можете прочитать наше подробное руководство по инстинкту героя здесь.
Если женщине действительно нравится парень, она выдвинет этот инстинкт на первый план.Она приложит усилия, чтобы он почувствовал себя героем.
Чувствует ли он, что вы искренне хотите и нуждаетесь в том, чтобы он был рядом? Или он чувствует себя всего лишь соучастником, «лучшим другом» или «соучастником преступления»?
Потому что то, как вы обращаетесь с ним сейчас, имеет большое значение для того, любите ли вы его как друга или влюбитесь в него в конце концов.
Если вы хотите узнать больше об инстинкте героя, посмотрите это бесплатное онлайн-видео. Джеймс Бауэр, психолог по взаимоотношениям, придумавший этот термин, дает потрясающее введение в свою концепцию.
4. Запишите.
Найдите время, чтобы записать, о чем вы думаете. Составьте список всех причин, по которым он вам нравится.
Что в нем такого особенного?
Что заставляет ваше сердце биться чаще?
Что вы думаете, когда думаете о нем?
Запишите все это и выбросьте из головы, чтобы понять смысл. Нет необходимости держать все эти чувства в себе.
5. Когда вы рядом с ним, вы должны чувствовать себя естественно.
Конечно, головокружение в первые несколько раз, когда вы проводите время с ним, — это нормально. Это притяжение говорит.
Но когда это проходит, становится ли это естественным?
Ты чувствуешь себя с ним как дома? Если это когда-нибудь кажется вынужденным, то, возможно, он вам не очень нравится. Кажется ли это более значимым за пределами того экстремального физического влечения, которое вы чувствуете?
Вы должны чувствовать спокойную связь с нужным человеком.
В конце концов, это значит быть с кем-то, с кем ты можешь быть самим собой.
6. Что сказал бы Зигмунд Фрейд?
Иногда трудно сказать, нравится тебе парень или лучше просто дружить.
Я изучал отношения и психологию большую часть своей взрослой жизни, поэтому кое-что знаю об этом.
Но почему бы не обратиться к самому известному психологу из всех?
Да, венский психоаналитик доктор Зигмунд Фрейд может сказать вам, являетесь ли вы парнем, заключенным на небесах, или вам лучше быть друзьями.
Просто примите участие в этой блестящей викторине у моих друзей из Ideapod.Ответьте на несколько личных вопросов, и Фрейд сам раскроет все подсознательные проблемы, которые мотивируют вас и вашего мужчину.
Зигмунд Фрейд был великим мастером в понимании секса и влечения. Эта викторина — лучшее, что нужно для встречи с ним один на один.
Посмотрите эту до смешного забавную викторину здесь.
7. Что вы действительно знаете о нем?
Думая о том, почему он вам нравится, подумайте о том, что вы действительно знаете о нем.
Что вы знаете о его жизни? Его работа? Что вы знаете о людях, с которыми он общается?
Что о нем говорят в городе? Есть ли у него репутация? Он немного плохой мальчик?
8.Он тебе правда нравится? Или тебе просто одиноко?
В наши дни многие люди «завязывают» отношения, которые для них не очень хороши, потому что они боятся одиночества.
Убедитесь, что вы не попадете в ту же ловушку.
Ты думаешь о нем только когда ты один? Или он наполняет ваши мысли, даже когда вас окружает толпа? Если второе, то вы определенно поражены.
Также убедитесь, что вам не просто скучно. Иногда, когда мы чувствуем себя невозбужденными, мы создаем эмоции, которых на самом деле нет.
Занимайтесь тем, что вам нравится, и окружайте себя друзьями.
Может, ты не сможешь выбросить его из головы, потому что в твоей жизни мало что происходит.
Если вы все еще думаете о нем после всего этого, значит, он вам нравится.
9. Имеет значение то, как часто вы думаете о нем.
Если вы поймете, что думаете о нем мимоходом, то в основном это просто влюбленность.
Но если он в твоих мыслях 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и ты не можешь перестать думать о нем, это другое дело.
Он первое, о чем вы думаете, когда просыпаетесь? Вы постоянно сравниваете с ним свои другие свидания? Никто другой не выдерживает? Вы прилипли к телефону, ожидая его ответа?
Если это тот человек, о котором вы думаете, когда расстроены или когда вам нужен кто-то, чтобы почувствовать себя лучше, тогда он вам нравится.
ВИКТОРИНА : «Я ему нравлюсь?» Каждая женщина хотя бы раз задавала этот вопрос о парне. Я составил веселую викторину, чтобы помочь вам понять, нравитесь ли вы ему.Пройди мою викторину здесь.
10. Вы прилагаете большие усилия.
Вы действительно можете сказать, что вам нравится кто-то, когда вы изо всех сил стараетесь ради него.
Вы делаете для него то, чего обычно не делаете для других? Вы намеренно меняете свой график, чтобы уделить ему время? А может быть, вы даже рассказали о нем своей семье. А еще лучше, вы его уже представили.
Такие большие усилия — большой признак того, что вам нравится этот парень.
Однако будьте осторожны, чтобы не прикладывать слишком много усилий.
Согласно научному журналу «Архив сексуального поведения», мужчины не выбирают женщин по «логическим причинам».
Как говорит тренер по свиданиям и отношениям Клейтон Макс: «Речь идет не о том, чтобы поставить все отметки в мужском списке о том, что делает его« идеальной девушкой ». Женщина не может «убедить» мужчину захотеть быть с ней ».
Вместо этого мужчины выбирают женщин, которыми они увлечены. Эти женщины вызывают чувство возбуждения и желание погнаться за ними.
Хотите несколько простых советов, чтобы быть этой женщиной?
Тогда посмотрите короткое видео Клейтона Макса, где он показывает вам, как влюбить мужчину в вас (это проще, чем вы думаете).
Влечение вызывается первичным влечением глубоко внутри мужского мозга. И хотя это звучит безумно, есть комбинация слов, которые вы можете сказать, чтобы вызвать к вам чувство страсти.
Чтобы точно узнать, что это за фразы, посмотрите отличное видео Клейтона.
11. Это реально, если ты не представляешь свою жизнь без него.
За то короткое время, что вы с ним встретились, он сумел захватить ваш мир.
Он так сильно повлиял на вас, что вы не можете представить свою жизнь без него? Он делает тебя таким счастливым? Ваш день так сильно отличается, когда он рядом?
С другой стороны, если вы думаете, что можете обойтись без него, или если вы думаете, что вам намного лучше жить одному, то он, вероятно, не для вас.
Подумайте, что изменится в вашей жизни, если он внезапно уйдет.
12. Если вы какое-то время так себя чувствовали, значит, вам конец.
Подождите.
Время создает разницу между влюбленностью и увлечением. Давка исчезает, а увлечение может превратиться в любовь.
Если вы давно влюблены в него, то, скорее всего, испытываете к нему настоящие чувства.
СВЯЗАННЫЙ: Самая странная вещь, которую желают мужчины (и как это может свести его с ума по тебе)
13.Как долго вы не были уверены?
С другой стороны, если вы какое-то время обдумывали свои чувства к нему, скорее всего, он вам не так нравится, как вы думали.
Вы зашли в тупик и не позволили себе принять решение.
Может быть, какая-то часть вас думает, что чем дольше вы решаете, что вам не нужно предпринимать никаких действий. Это просто игра разума, в которую вы играете сами с собой.
Подпишитесь на список рассылки Hack Spirit
Узнайте, как привлекать высококлассных мужчин, быть в здоровых отношениях, оправиться от горя и стать лучше
Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.
14. Слушайте, что говорят ваши друзья.
Ваши друзья более наблюдательны, чем вы думаете.
И они также люди, которые знают вас лучше всего. Они заметят, если вы в последнее время вели себя странно. Они также знают, когда вам нравится парень, а когда вы просто влюблены.
Могут ли они увидеть, есть ли у вас двоих удивительная химия? Спросите их, что они думают. Учитывайте их мнение, но никогда не позволяйте им влиять на ваши чувства.
В конце концов, ты по-прежнему лучший человек, чтобы решить, нравится тебе этот парень или нет.
15. Убедитесь, что вы все еще не думаете о своем бывшем.
Возможно, вы только что пережили разрыв.
Если да, то думаешь ли ты о бывшем?
Действительно трудно забыть того, кого ты когда-то любил. Одно это должно сделать вас осторожнее. Иногда нам кажется, что мы двинулись дальше, хотя на самом деле совсем не продвинулись.
Если вы обнаружите, что думаете о бывшем больше, чем о нем, то лучше держитесь подальше.
Теперь, если вам кажется, что вы не можете забыть того, кого любили, и хотите продолжить свою жизнь, ознакомьтесь с электронной книгой Hack Spirit «Искусство ломать голову: практическое руководство по избавлению от любимого человека».
Применяя наши практические советы и идеи, вы не просто освободитесь от ментальных цепей мучительного разрыва, но, скорее всего, станете более сильным, здоровым и счастливым человеком, чем когда-либо прежде.
Посмотрите здесь.
16. Вы просите его о помощи?
Мужчины преуспевают в решении женских проблем.
Итак, если вам нужно что-то починить, или ваш компьютер не работает, или если у вас есть проблема в жизни, и вам просто нужен совет, вы просите его о помощи? На самом деле это верный признак того, что вы цените его и заботитесь о нем.
Потому что мужчина хочет чувствовать себя важным. Он хочет быть первым, к кому вы обращаетесь, когда вам действительно нужна помощь.
Хотя просьба о помощи вашего мужчины может показаться довольно безобидной, на самом деле она помогает вызвать что-то глубоко внутри него. То, что имеет решающее значение для любовных отношений.
Эксперт по взаимоотношениям Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Я кратко говорил об этой концепции выше.
Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.
Как вы пробуждаете в нем этот инстинкт? Как дать ему это чувство смысла и цели?
Вы просто должны показать мужчине то, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы удовлетворить это.
В своем новом видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он показывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.
Запустив этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только доставите ему большее удовлетворение, но и поможете вывести ваши отношения на новый уровень.
Посмотреть его уникальное видео можно здесь.
17. Вы можете представить себе будущее вместе с ним.
Это большое дело. И так бывает не всегда.
Вы встречаетесь с парнями, которые, как вы сразу понимаете, не имеют отношения к отношениям.
Если вы можете представить себе, что у вас более глубокие отношения с этим человеком, то ваши чувства вполне реальны. Желание строить с ним планы на будущее — верный признак того, что это не простой случай влечения.
Это мило, что вы представляете своих детей с ним (в непринужденной манере).
Но вы действительно знаете, когда у вас есть настоящие чувства с кем-то, когда вы хотите перейти на следующий уровень с ним.
18. Вы ревнуете при мысли, что он с кем-то еще.
Если вы чувствуете легкую ревность, думая о нем с другими людьми, значит, он вам действительно нравится. На самом деле очень много.
Когда ты начинаешь чувствовать себя территориально по отношению к кому-то, это значит, что это не просто увлечение.
На самом деле, вам будет более чем немного грустно, если он вдруг скажет вам, что нашел кого-то другого.
Вы считаете его своим, даже если это может показаться нелогичным.И ты просто хочешь быть единственным особенным человеком в его жизни.
19. Вам интересно с ним познакомиться.
Хотите узнать о нем больше? Вас интересует его прошлое, увлечения и цели?
Если вам кажется, что вы разговаривали какое-то время, но обнаруживаете, что не очень хорошо его знаете, возможно, этому есть причина.
Может быть, вас привлекает только его внешность.
Когда кто-то вам нравится, вы хотите знать о нем даже самые мелкие детали.Вы также хотите, чтобы они узнали вас больше.
Это имеет значение, если вы действительно хотите впустить его в свою жизнь. \
ВИКТОРИНА «НРАВИТСЯ ЛИ ОН Я» : Если вы не знаете, нравитесь ли вы парню, вам нужен реальный и честный совет. Моя новая викторина поможет вам разобраться. Пройдите тест здесь.
20. Вы действительно стараетесь изо всех сил стараться изо всех сил.
Тебе раньше ранили.
Вы знаете, как рисковать снова. Возможность разбить ваше сердце становится слишком реальной.
На самом деле, вы пытались быть равнодушными. Но вам кажется, что это неправильно.
Вместо этого вы не боитесь стать уязвимым перед этим парнем. Вы внезапно понимаете, что ваше прошлое не обязательно определяет ваше будущее, и что он стоит того. Вы готовы смело совершить этот прыжок, независимо от результата.
Влюбиться легко. Другое дело — выбрать любить другого человека.
21. Есть ли кто-нибудь, кто заставляет вас любить его?
Друзья говорят вам, что он вам нравится? Они что-то думают об этом парне? Это даже твои собственные мысли? Твоя мама предлагает тебе полюбить этого парня? Кто-то ставит его перед вами и говорит, что он вам должен понравиться?
Мы очень восприимчивы к внушениям, и когда другие склонны думать, что что-то хорошее, мы часто принимаем эту идею как свою собственную.
Вот почему так важно думать об этом с нашей собственной точки зрения и постоянно задаваться вопросом, чего мы хотим для себя.
22. Отпустили ли вы прошлое?
Вы цепляетесь за мысль, что вам понравится этот парень, потому что он напоминает вам кого-то из вашего прошлого?
Вы просто пытаетесь заменить кого-то, с кем еще не избавились?
Когда вы думаете о том, нравится вам этот парень или нет, убедитесь, что он вам нравится.
Вам нужно время, чтобы подумать, пытаетесь ли вы просто преследовать старое пламя.
23. Как часто вы с ним общались?
Ты вообще видишь этого парня регулярно или просто падаешь в обморок из-за него издалека?
Важно, чтобы вы действительно проводили время с этим парнем, чтобы вы могли точно сказать, нравится ли он вам.
Не принимайте решений без всей необходимой информации. Говорить с ним. Посмотрите, нравится ли вам, кто он как личность, или вам просто нравится представление о том, кем он является.
24. Ищете знаки
Вы проводите время, думая о его языке тела или намеках, которые он уронил, что вы ему нравитесь?
Если он вам действительно нравится, вы можете вспомнить все свои взаимодействия и разговоры в поисках небольших подсказок, которые ему нравятся.
Иногда это может быть крошечным, например, долгим взглядом или прикосновением, или может быть что-то, о чем он упоминает, например, тот факт, что он рассказал о вас своему лучшему другу.
Пока вы заняты обдумыванием этих деталей в уме, на самом деле вы ищете подтверждения того, что ваши чувства взаимны.
Если он вам не очень нравится, вам, вероятно, наплевать на эти маленькие таблички.
25. Он вам действительно нравится или вам просто удобно?
Здесь есть разница между комфортным окружением и выбором «комфортного варианта». Первый показывает, что вы можете быть самим собой, быть искренним и чувствовать себя естественно, когда вы с ним.
Вторая — о выборе безопасного и удобного варианта, потому что вы не хотите рисковать или боитесь, что вас обидят.Вы соглашаетесь на кого-то, кто на самом деле вас не волнует и не бросает вам вызов.
Если вы хотите выбрать комфортный маршрут, скорее всего, вам нравится его идея.
Может быть, он соответствует шаблону того, какого типа партнера вы хотите, на бумаге, и он не вытесняет вас из вашей зоны комфорта.
Люди — существа привычки, и естественно хотеть выбирать кого-то, кто легко вписывается в ваш мир, но спросите себя, действительно ли он то, что вы хотите, или это просто легкий вариант?
Важно знать разницу между этими двумя типами «комфортных», так как вы сможете понять, интересует ли он вас только для удобства и ощущения «безопасности», или он вам действительно нравится из-за кто он.
26. Вы все еще ищете других партнеров?
У вас еще есть приложения для знакомств на телефоне? Вы все еще соглашаетесь знакомиться с новыми парнями через друзей? Если так, это может быть признаком того, что он вам неинтересен.
Если вы обнаружите, что хотите оставить свои варианты открытыми, неплохо спросить себя, достаточно ли он вам нравится, чтобы тратить на него свою энергию и время, или вам просто нравится то внимание, которое он вам уделяет.
Хотя сначала естественно не класть все яйца в одну корзину, если он вам действительно нравится, ваше внимание, естественно, должно быть сосредоточено на нем, а не на встречах с другими парнями.
Всегда есть вероятность, что что-то не получится, но пока вы не будете готовы пойти на этот риск и стать уязвимым с ним, вы не дадите ему или его отношениям реального шанса.
27. Вы хотите произвести хорошее впечатление на своих друзей
Каким бы важным ни было мнение вашей семьи и друзей, если он вам нравится, вам будет интересно узнать его круг друзей и семьи.
Знакомство с людьми, которых он любит, с которыми проводит время и чье мнение ценит, — это большой шаг.В некоторых случаях это может быть решающей ситуацией, поскольку люди, состоящие в близких друзьях и семьях, часто прислушиваются к советам своих близких и действуют в соответствии с ними.
Вы знаете, что их мнение о вас может повлиять на него, положительно или отрицательно. Даже если его друзья на самом деле не ваша чашка чая, вы все равно стремитесь быть вежливыми и дружелюбными и прилагаете усилия, чтобы познакомиться с ними.
Все это большой показатель того, что вы хотите построить что-то значимое с этим парнем.Если вы участвуете в этом только потому, что вам нравится идея о нем или вы просто ищете внимания, его друзья и семья, вероятно, не будут в вашем списке приоритетов.
Создание хорошего первого впечатления может нервировать, и если вы беспокоитесь о том, что его друзья и семья думают о вас, возможно, это потому, что он вам действительно нравится.
28. Вы вели обстоятельные беседы
Первые свидания и ночные сообщения — это здорово. Они веселые и захватывающие, но вы копались глубже, чтобы узнать, кто он на самом деле?
Вы говорили о деликатных вопросах, эмоциональных воспоминаниях или узнали его мнение о важных жизненных решениях, таких как брак, дети и карьера?
Прежде чем вы решите, действительно ли он вам нравится или просто идея о нем, вам нужно знать, ладите ли вы на большем количестве уровней, чем просто флирт.
Тот факт, что вам интересно узнать его грубые, настоящие и уязвимые части, является явным признаком того, что он вам искренне нравится.
Вы не только узнаете его лучше, но и открываете себя для того, чтобы делиться своими личными мыслями и переживаниями.
29. Тебя не интересуют игры
Люди играют в игры для развлечения, из опасения или просто потому, что это единственный способ встречаться.
К сожалению, игры в свидания случаются довольно часто.Это может быть просто, например, не возвращать сообщения до тех пор, пока не пройдет день или два, или вести кого-то, когда они вам на самом деле неинтересны.
Надежный способ узнать, действительно ли он вам нравится, — это когда вы не хотите тратить время на болтовню, вы просто хотите быть с ним.
30. Вы подумали о том, чтобы сделать первый ход
Часто говорят, что мужчина всегда должен делать первый шаг. К счастью, люди постоянно развиваются, и то, что считалось «приемлемым» 50 лет назад, может оказаться неприемлемым в современном мире.
Возьмем, к примеру, отношения, возглавляемые женщинами, которые с годами увеличивались по мере того, как женщины расширяли свои права и возможности.
Уверенная в себе женщина, которая берет на себя инициативу, может быть очень привлекательной для некоторых мужчин. Мужчины так же любят получать комплименты, как и женщины, поэтому сделать первый шаг — довольно большой шаг, чтобы дать ему понять, что он вам интересен.
Если вы испытывали желание пригласить парня на свидание или перейти на новый уровень с кем-то, кого вы уже встречали, это довольно явный признак того, что он вам действительно нравится.
Делаете ли вы это на самом деле или нет — это совсем другое дело, но тот факт, что вы чувствовали это, показывает, что вы хотите идти дальше вместе с ним, и вы действительно заинтересованы в том, чтобы он был частью вашей жизни.
31. Вы игнорируете красные флажки
Вот ситуация:
Вы встретили человека, который, по вашему мнению, вам нравится, но есть пара вещей в его личности, которые вам не очень нравятся.
На самом деле никто не идеален, и никто не сможет обладать всеми качествами, которые вы хотите от партнера.
Вопрос в том, нашли ли вы время, чтобы подумать об их недостатках и решить, сможете ли вы с ними жить?
Или вы их зачесали под коврик и решили, что невежество — это блаженство?
Если вы не хотите признавать, что у них есть некоторые качества, которые вам не нравятся, возможно, вас больше интересует идея о нем, а не то, что он на самом деле нравится и принимает его таким, какой он есть.
Если он тебе нравится, что теперь?
Надеюсь, этот 31 знак поможет вам понять, нравится он вам на самом деле или нет.
Если да, то вам нужно убедиться, что ваши отношения с ним будут страстными и долгими.
Однако я думаю, что многие женщины упускают из виду одну важную составляющую успеха в отношениях:
Понимать, о чем думает их парень, на глубоком уровне.
Давайте посмотрим правде в глаза: мужчины видят мир иначе, чем вы, и мы хотим разных вещей от отношений.
И это может сделать очень сложными страстные и продолжительные отношения — чего мужчины действительно хотят в глубине души.
Когда ваш парень откроется и поделится своими мыслями, это может показаться невыполнимой задачей … есть новый способ понять, что им движет.
Мужчины хотят одного
Джеймс Бауэр — один из ведущих мировых экспертов в области взаимоотношений.
И в своем новом видео он раскрывает новую концепцию, которая блестяще объясняет, что на самом деле движет мужчинами. Он называет это инстинктом героя. Об этой концепции я говорил выше.
Проще говоря, мужчины хотят быть твоими героями.Не обязательно герой боевиков, как Тор, но он действительно хочет стать достойной женщиной в его жизни и быть оцененным за свои усилия.
Инстинкт героя, вероятно, является самым охраняемым секретом психологии отношений. Я думаю, что это ключ к мужской любви и преданности на всю жизнь.
Посмотреть видео можно здесь.
Мой друг и писатель Hack Spirit Перл Нэш была тем человеком, который первым упомянул мне об инстинкте героя. С тех пор я много писал о концепции Hack Spirit.
Прочтите ее личную историю о том, как срабатывание инстинкта героя помогло ей избавиться от неудачных отношений.
Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.
Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!
Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…
Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже.Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.
Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.
Подпишитесь ниже!
И посмотрите наше последнее видео: 17 признаков того, что у вас альфа, крутая личность, которую другие находят пугающей

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit.В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].
Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.
Почему я в таком плохом настроении? (для подростков)
Вы когда-нибудь становились действительно раздражительным почти без причины? Или внезапно почувствовал себя подавленным, не зная почему? Переход от печали к гневу и радости за считанные минуты может заставить многих подростков почувствовать, что они теряют контроль.Но почему среди подростков так распространено чувство эмоциональной катания на американских горках?
Работа с постоянными изменениями и давлением — часть ответа. Может быть, вы начинаете новую школу и не можете так часто видеться со старыми друзьями. Получение хороших оценок или желание стать лучше в спорте или других занятиях может быть проблемой для многих подростков. Может показаться, что на все не хватает времени.
Быть подростком означает бороться с самосознанием и самооценкой. Быть принятым друзьями — это очень важно.Подростки также могут впервые заметить чувство дистанции от родителей и семьи. Вы можете чувствовать, что хотите побыть наедине с собой и принимать собственные решения, но иногда это может показаться подавляющим и даже немного одиноким.
Каким бы увлекательным и захватывающим ни было это время, оно также может быть временем неразберихи и конфликтов. Подросткам и их семьям может потребоваться некоторое время, чтобы почувствовать себя комфортно при переходе из детства во взрослую жизнь.
Другой важной причиной перепадов настроения является биология.Когда наступает период полового созревания, организм начинает вырабатывать половые гормоны. Эти гормоны — эстроген и прогестерон у девушек и тестостерон у парней — вызывают физические изменения в организме. Но у некоторых людей они также вызывают эмоциональные изменения — взлеты и падения, которые иногда кажутся неконтролируемыми.
Понимание того, что почти у всех случаются перепады настроения в подростковом возрасте, может облегчить их жизнь.
Когда это больше, чем просто настроение
Чувство раздражительности или вспыльчивости может быть признаком депрессии.То же можно сказать о чувстве скуки или безнадежности.
Многие люди думают о депрессии как о грусти, но депрессия также может вызывать уныние, нетерпеливость, гнев или даже просто безразличие. Когда депрессия мешает получать удовольствие от жизни или общаться с другими, это признак того, что вам нужно что-то с этим делать, например, поговорить с психологом или терапевтом, который может помочь вам с этим справиться. Кроме того, если вам когда-либо захочется причинить себе вред, это больше, чем просто плохое настроение, и вам нужно кому-нибудь рассказать.
стр. 1
Взять под контроль
Вот несколько вещей, которые помогут вам справиться с плохим настроением:
Признайте, что вы не одиноки. Хотя не каждый подросток испытывает изменения настроения в одинаковой степени, они случаются часто.
Затаив дыхание. Или сосчитайте до 10. Или сделайте что-нибудь, что позволит вам успокоиться на несколько мгновений, особенно если вы чувствуете гнев или раздражение. Попробуйте взглянуть на ситуацию с точки зрения мудрого наблюдателя.
Поговорите с людьми, которым доверяете. Друзья могут помогать друг другу, понимая, что они не одиноки в своих чувствах. Также важно поговорить с родителями. Родители могут поделиться собственным опытом борьбы с плохим настроением. Кроме того, они оценят, если вы попытаетесь объяснить, что вы чувствуете, вместо того, чтобы просто хлопнуть дверью. Учителя и консультанты часто являются хорошими помощниками, а врач может помочь разобраться в вопросах развития. Если держать чувства внутри, они могут казаться намного хуже.
Упражнение. Регулярные упражнения производят больше бета-эндорфина, гормона, который контролирует стресс и улучшает настроение. Отправьтесь на пробежку, поиграйте в теннис, покатайтесь на велосипеде или пробейте боксерскую грушу.
Достаточно Спи . Хотя бывает трудно найти достаточно времени, полноценный отдых очень важен. Усталость может привести к еще большей грусти и раздражительности.
Создать. Примите участие в каком-нибудь проекте, например, заведите журнал или дневник, создайте что-нибудь из дерева или создайте произведение искусства или музыки.Письмо поможет вам организовать и выразить свои мысли и чувства, а также сделает вещи более управляемыми. Не беспокойтесь о грамматике, орфографии или пунктуации; важно просто изложить свои мысли на бумаге. Сделайте то же самое с красками, скульптурой, музыкой или другими видами искусства. Вложите свои чувства в свои работы.
Cry. Нет ничего плохого в том, чтобы плакать; на самом деле, это часто помогает человеку чувствовать себя лучше. Однако, если вы обнаружите, что большую часть времени грустите, раздражаетесь, скучаете или безнадежны, или если вы просто не можете избавиться от хандры, возможно, вы впали в депрессию и нуждаетесь в помощи психолога или врача.Если вы постоянно чувствуете стресс или злость, помощь может быть для вас очень полезной.
Подожди. Точно так же, как вы можете попасть в плохое настроение, которое иногда кажется беспричинным, это настроение также может пройти. Если ваше плохое настроение сохраняется слишком долго — или если оно мешает вам общаться с друзьями, родителями, школой или другими занятиями — тогда вы можете поговорить со школьным консультантом, родителями или терапевтом о том, что вы можете сделать. чувствовать себя лучше.
«Я хочу умереть»: что делать, если у вас возникают суицидальные мысли
Если вы чувствуете, что собираетесь действовать в соответствии со своими суицидальными мыслями, позвоните по номеру 000, если вы живете в Австралии.Для вас также есть ряд служб кризисной поддержки — загляните на нашу страницу срочной помощи.
Суицидальные мысли и позывы могут быть пугающими и неприятными. Многие люди будут испытывать подобные мысли в какой-то момент своей жизни. Когда вы чувствуете суицидальные наклонности или начинаете думать о смерти, важно помнить, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы обезопасить себя.
Что делать, если вы испытываете суицидальные мысли
Если вы иногда думаете о том, чтобы покончить с собой или чувствуете, что хотите умереть, это может быть потому, что вы не видите другого решения трудностей, через которые вы проходите.Иногда жизнь может быть действительно ошеломляющей, и бывает невероятно сложно уметь справляться с проблемами.
Если вы начинаете чувствовать, что выхода нет, может быть полезно знать, что многие люди, которые думали о самоубийстве, обнаружили, что эти чувства ушли, и были рады, что не прошли через это.
Может быть, вы чувствуете, что некому помочь вам, или что вы просто не подходите для окружающих. Иногда бывает трудно обратиться к другим за поддержкой, но общение с ними может иметь большое значение.
Если вы думаете, что вам нужно поговорить с кем-нибудь о своих чувствах, но рядом нет никого, кому вы доверяете, загляните на нашу страницу срочной помощи, чтобы узнать о некоторых услугах, которые могут предложить поддержку.
Понимание ваших суицидальных мыслей
Важно помнить, что суицидальные мысли — это всего лишь мысли. Если вы думаете о самоубийстве, это не значит, что вам нужно действовать в соответствии с этими мыслями.
Совершенно нормально чувствовать себя подавленным и напряженным, если вы переживаете трудные времена, а иногда может казаться, что все никогда не станет лучше.Если вы думаете о самоубийстве, потому что не можете придумать другого выхода, знайте, что есть несколько способов обезопасить себя и преодолеть свои чувства.
Немедленные действия, которые можно предпринять, чтобы справиться с суицидальными мыслями
Отложите любое решение покончить с собой на 24 часа. Используйте это время, чтобы поговорить с кем-то, кому вы доверяете.
Поговорите с кем-нибудь, кто может помочь. Обратитесь в кризисную службу, чтобы она могла помочь в вашей текущей ситуации и помочь вам найти другую, более долгосрочную поддержку.Вы также можете записаться на прием, чтобы поговорить со своим врачом или психиатром.
Разработайте план безопасности. Любой, кто испытывал суицидальные мысли в прошлом или переживает трудные времена, может заранее спланировать, как им справиться с суицидальными мыслями, если они возникнут. Существуют приложения, которые помогут составить план безопасности, или вы можете поговорить со специалистом в области психического здоровья.
Обратитесь за помощью пораньше. Расскажите кому-нибудь о своих чувствах; член семьи, друг, местный врач или служба поддержки могут быть хорошим началом.Если кажется, что люди не слушают, продолжайте просить о помощи, пока кто-нибудь не услышит.
Избегайте одиночества (особенно ночью). Если можете, оставайтесь с членом семьи или другом или попросите кого-нибудь остаться с вами, пока мысли о самоубийстве не уменьшатся. Если кого-то, кому вы доверяете, не может быть рядом, пообщайтесь в онлайн-чате или воспользуйтесь одной из круглосуточных кризисных служб. Вам не нужно проходить через это в одиночку.
Избегайте наркотиков и алкоголя. Алкоголь и многие наркотики могут ухудшить ваше самочувствие.Они не решат ваших проблем и могут даже заставить вас делать то, чего вы обычно не делаете.
Что вы можете делать после того, как сразу избавитесь от суицидальных мыслей
Запишите, как вы себя чувствуете. Иногда написание дневника, рассказа, текста песен или стихотворения может помочь вам лучше понять себя и найти альтернативные решения.
Бросьте вызов своим мыслям. Напомните себе, что, как и другие мысли, мысли о самоубийстве приходят и уходят, и мысли о чем-то не означают, что вы должны действовать.Не принимайте мысли такими, какие они есть; подумайте, как бросить им вызов. Когда кто-то испытывает суицидальные мысли, он может действительно чувствовать, что никому нет дела или что другим было бы лучше без них. Это никогда не бывает правдой — что бы вы сказали, если бы друг сказал вам это?
Напомните себе, почему нужно жить. Запишите, что удерживает вас от суицидальных мыслей. Напомните себе, что даже если все кажется безнадежным, есть вещи, которые важны для вас и которые вы все равно хотите делать.
Ставьте перед собой маленькие цели. Постарайтесь поставить цели, которые позволят вам почувствовать себя контролируемым и помогут вам двигаться вперед. Запишите их и отметьте, когда вы их достигли.
Вы не всегда можете получить то, что хотите, но если вы будете иногда пытаться, то можете обнаружить, что получаете то, что вам нужно.
Вы не всегда можете получить то, что хотите, но если вы будете иногда пытаться, то можете обнаружить, что получаете то, что вам нужно.
Контекст
Эту строчку исполнили Rolling Stones в песне «You Can’t Always Get What You Want , », написанной Миком Джаггером и Китом Ричардсом, из альбома « Let It Bleed » (1969).
«Ты не всегда можешь получить то, что хочешь» — одна из самых эпичных песен Rolling Stones.Он начинается с традиционного английского хора мальчиков, а затем переходит в обычные блюзовые фразы Кита Ричардса и рок-н-ролл Мика Джаггера. Плюс есть орган.
«Ты не всегда можешь получить то, что хочешь» — это эквивалент песни «Последний звонок» 1960-х годов. Вечеринка окончена, и всем нужно вырасти и перейти в новое десятилетие.
В общем, до свидания, Вудсток, и здравствуйте, работа, дом, семья и ответственность. Если только вы не Rolling Stones и все еще гастролируете и играете эту песню более четырех десятилетий спустя.
Где вы это слышали
Если вы не слышали эту песню на радио классического рока, «You Can’t Always Get What You Want» — это песня, которая открывает классическую комедию 1983 года The Big Chill как отчужденную. друзья по колледжу встречаются после похорон одного из своих друзей. Некоторые из них определенно не хотят находиться рядом друг с другом.
Но если фильмы 80-х не для вас, возможно, вы слышали эту цитату в реальном мире как совет. Да, вы можете захотеть фиолетовый Lamborghini или один из тех Jaguar, которые продают привлекательные британцы, но эй, у Prius расход топлива больше.
Претенциозный фактор
Если бы вы произнесли эту цитату на званом обеде, вы бы услышали дружное «ууууу» или все закатили бы глаза и никогда не пригласили бы вас обратно? Вот он, по шкале от 1 до 10.
Это твердый совет из отличной песни.
Почему вы хотите быть в одиночестве и почему это важно
Вы один из тех, кто любит проводить время в одиночестве? Если да, то вы, вероятно, уже знаете, что есть люди, которые заклеймят вас за это.Они думают, что вы одиноки, потому что беспокоитесь о других людях и просто не имеете очень позитивных отношений с людьми. Они считают, что вы одиноки и подавлены.
Это основная сюжетная линия о том, что слишком долго проводить время в одиночестве. В последнее время ученые все чаще признают и документируют ценность одиночества. Они считают, что одиночество может быть полезно для творчества, самоанализа, саморазвития, расслабления и духовности.
Один из самых важных факторов, определяющих, является ли время, проведенное в одиночестве, хорошим или тяжелым переживанием, — это то, выбираете ли вы, , , чтобы побыть одному.Если вы проводите время в одиночестве, потому что этого хотите, то это, вероятно, будет психологически здоровым опытом. Если вместо этого вы находитесь дома один и чувствуете себя подавленным, потому что действительно хотите быть с другими людьми, это гораздо более проблематично.
Каким бы важным ни было это различие, некоторые ученые считают, что этого недостаточно. Они указывают, что даже люди, решившие побыть в одиночестве, могут делать это по разным причинам. Некоторые причины одиночества могут указывать на хорошее психологическое здоровье, тогда как другие с большей вероятностью могут вызвать проблемы.
Разные причины одиночества
Социологи Вирджиния Томас и Маргарита Азмития проверили свои предположения о важности различных причин для одиночества в исследовании, опубликованном в журнале Journal of Adolescence в 2019 году. Они создали краткую форму шкалы, измеряющей мотивацию людей к в одиночестве и применил его к 176 подросткам (старшеклассники, средний возраст 16 лет) и 258 молодым людям (студенты колледжей, возраст 18-25).
В Шкале мотивации к одиночеству участники начинают с подсказки «Когда я провожу время в одиночестве, я делаю это потому, что…» , а затем указывают важность каждой из 14 причин. Когда участники ответили на вопросы анкеты, все пункты из двух категорий причин были смешаны. Я разделил их, чтобы вы могли видеть различия.
Примеры положительных (внутренне мотивированных) причин для того, чтобы проводить время в одиночестве:
Мне нравится тишина.
Я могу заниматься тем, что меня действительно интересует.
Я ценю конфиденциальность.
Это помогает мне оставаться на связи со своими чувствами.
Пребывание в одиночестве помогает мне соприкоснуться с моей духовностью.
Примеры отрицательных (внешне мотивированных) причин одиночества:
Я беспокоюсь, когда я с другими.
Меня не любят, когда я с другими.
Я не могу быть собой среди других.
Я сожалею о том, что говорю или делаю, когда я с другими.
Чтобы увидеть, действительно ли негативные причины одиночества связаны с болезненными переживаниями или воспринимаемыми недостатками, исследователи включили соответствующие меры, такие как:
Одиночество (например, «Я чувствую себя обделенным»)
Депрессия (например, на прошлой неделе «Я чувствовал, что не могу избавиться от хандры даже с помощью моей семьи или друзей»)
Социальная тревожность (e.ж., испытывая страх или тревогу во время «разговора с людьми, которых вы не очень хорошо знаете».)
Меры из положительных впечатлений также были включены. Опрос, проведенный среди молодых людей, включал все следующие меры; подростки ответили лишь на некоторые из них.
Личностный рост (например, «Я чувствую, что со временем я сильно развился как личность»)
Самопринятие (например, «Мне нравится большинство аспектов моей личности.”)
Позитивные отношения с другими людьми (например, «Большинство людей считают меня любящим и ласковым»)
Идентификационный номер (например, «Я четко представляю, кем я хочу быть»)
Автономность (например, «Быть довольным собой для меня важнее, чем одобрение других»)
Мастерство (например, «Я неплохо справляюсь со многими обязанностями в повседневной жизни»)
Назначение (эл.g., «Мне нравится строить планы на будущее и работать над их осуществлением»)
Результаты
Как и предсказывали исследователи, результаты были очень разными для людей, которые проводили время в одиночестве по положительным причинам, и для тех, кто делал это по отрицательным причинам.
Профиль людей, которые одиноки по положительным причинам, почти полностью положительный или нейтральный. В целом, как для подростков, так и для молодых людей, проводить время в одиночестве по положительным причинам, по сути, не имело ничего общего с одиночеством.Корреляция между одиночеством и желанием побыть одному по положительным причинам была близка к нулю. Для молодых людей проведение времени в одиночестве по положительным причинам также не имело ничего общего с социальной тревогой или депрессией.
Показатель социальной тревожности не был включен в обследование подростков. Был обнаружен один отрицательный результат для подростков, которые предпочли побыть в одиночестве по положительным причинам: они были немного более склонны к депрессии. (Корреляция была 0,17 по сравнению с.58 для подростков, оставшихся в одиночестве по отрицательным причинам.)
Авторы предположили, что «плохое настроение может побуждать подростков искать уединения, чтобы разобраться в своих мыслях и чувствах». Они указывают на другие исследования, показывающие, что со временем подростки, которые по своему выбору проводят время в одиночестве, чувствуют себя менее подавленными. Возможно, чувство подавленности побуждает некоторых подростков проводить время в одиночестве, и они эффективно используют это время для регулирования своего настроения.
Для молодых людей проведение времени в одиночестве по положительным причинам было связано с некоторым здоровым психологическим опытом.Они были более самоуверенными и со временем развивались еще больше. (Показатели принятия себя и личностного роста не были включены в исследования, проведенные среди подростков.)
Люди, которые остались одни по негативным причинам, имели более тревожный профиль. Результаты вызвали беспокойство как у подростков, так и у молодых людей, которые предпочли остаться в одиночестве по отрицательным причинам. Они чаще испытывали одиночество и депрессию. В группе молодых людей, которые также ответили на вопросы о тревоге, они также были более социально тревожными.
Люди, которые остались одни из-за отрицательных причин, вряд ли испытают другие положительные переживания. У них гораздо меньше шансов иметь позитивные отношения с другими людьми или иметь четкое представление о том, кем они хотят быть. У них тоже низкий рейтинг автономности.
Только молодых людей спрашивали о принятии себя, личном росте, мастерстве или цели. Те, кто проводит время в одиночестве по более негативным причинам, получают более низкие баллы по всем этим положительным впечатлениям.
Другие находки: Также была включена мера экстраверсии.И среди подростков, и среди молодых людей те, чье одиночество было внутренне мотивированным, были не более или менее склонны к экстравертированию, чем люди, получившие низкие оценки по положительным причинам одиночества.
Это было по-другому для тех, у кого были отрицательные причины. И подростки, и молодые люди, которые остались одни по негативным причинам, с меньшей вероятностью были экстравертными.
Наконец, желание проводить время в одиночестве по положительным причинам не было полностью отделено от желания проводить время в одиночестве по отрицательным причинам.Между ними была небольшая корреляция. Некоторые люди хотят побыть в одиночестве по обоим причинам.
Заключение: обе точки зрения могут раскрыть часть истины
Во-первых, небольшое предостережение: это исследование было корреляционным. Это не говорит нам, например, о том, заставляет ли депрессия людей проводить время в одиночестве по негативным причинам, или верно ли обратное, или же какой-то другой фактор вызывает у людей депрессию и , чтобы они хотели проводить время в одиночестве в течение долгого времени. отрицательные причины.
Имея это в виду, результаты дают некоторое представление о том, почему некоторые люди беспокоятся о тех, кто проводит много времени в одиночестве. На самом деле искатели уединения могут чувствовать себя одинокими, тревожными и подавленными, если они решают побыть в одиночестве, потому что они не думают, что они нравятся другим людям, им кажется, что они всегда говорят не то или не могут быть самими собой. когда они с другими людьми.
Полученные данные также демонстрируют, почему у некоторых людей, предпочитающих побыть в одиночестве, нет никаких причин для беспокойства.Люди, которые предпочитают побыть в одиночестве по положительным причинам (наслаждаться тишиной и уединением; соприкасаться со своими чувствами; заниматься любимым делом), похоже, не подвергаются особому риску чувствовать себя одинокими или тревожными. Вместо этого люди, которые предпочитают побыть в одиночестве по положительным причинам, могут с большей вероятностью насладиться большим самопринятием и личностным ростом.
Изображение в Facebook: mavo / Shutterstock
Изображение в LinkedIn: atiger / Shutterstock
.