«Здесь проще найти 100 хороших друзей, чем двух-трёх лучших». 15-летний хоккеист из России — об учёбе в США

Иосиф Пиевский родился в Америке, до 14 лет прожил в России, а год назад переехал в США — учиться и играть в хоккей. Редактор «Мела» Екатерина Красоткина поговорила с ним о языковом барьере, неудачах и мечтах.

«Маленькая Россия, где все расплачиваются долларами»

Иосиф — младший ребенок в семье, ему 15 лет. У него есть 18-летняя сестра и 22-летний брат. Все они при рождении получили гражданство Америки. Иосиф родился на территории США, его брат и сестра — в России, но место рождения было не важно; главное, что американское гражданство было у их отца. В свое время он выиграл грин-карту, получил в США второе высшее образование и прожил там несколько лет.

Иосиф с отцом. Фото: личный архив Иосифа Пиевского

Дети росли и ходили в школу в России, хотя часто ездили вместе с мамой в Америку: у нее гражданства не было, и нужно было периодически посещать страну, чтобы поддерживать грин-карту. Из поездок Иосиф мало что запомнил, в основном впечатления о США у него складывались из фильмов и сериалов. Мальчик с 2-х лет катался на коньках, а в 4 года начал заниматься хоккеем. Он мечтал играть в американской Национальной хоккейной лиге (НХЛ).

«У меня тогда не было четкого представления, что для этого нужно было сделать, — объясняет он. — Просто когда ребенок видит Овечкина (российского хоккеиста, капитана клуба НХЛ „Вашингтон Кэпиталз“ — Прим. ред.), то решает быть как он».

Старшая сестра Иосифа в 2021 году поступила в американский вуз и поселилась в студенческом жилье рядом с кампусом. Сам он планировал поступать в школу в США в августе 2022 года. В итоге в феврале вместе с мамой и старшим братом Иосиф переехал в Бруклин, район Нью-Йорка.

По его словам, уровень его языка был тогда немного выше, чем необходимо для того, чтобы сходить в магазин

Семья поселилась в квартире, которую удалось найти через знакомых. Иосиф заканчивал учебу в российской школе онлайн, иногда ходил на тренировки в местный клуб. Он вспоминает: «Было довольно комфортно. Бруклин — один из самых известных русскоговорящих районов. Он похож на маленькую Россию, где просто все расплачиваются долларами. Там тяжелее было найти англоговорящего человека, чем русскоговорящего».

«Странные пункты контракта»

Если первое время с адаптацией у Иосифа сложностей не было, школу и хоккейный клуб было найти по-настоящему тяжело. Его семья даже наняла агента-эдвайзора, который за небольшую плату помогал с поисками.

В Америке команды делятся на лиги: AAA, AA, A, B, C. Иосиф хотел играть в самой сильной — AAA. Бруклинская команда была в лиге AA, поэтому оставаться там он не видел смысла.

Сначала Иосиф нашел команду высокого уровня при частной школе. Но была проблема: после поступления не было гарантии, что в итоге его возьмут в клуб, а платить около 20 тысяч долларов в год и не играть в команде он не хотел.

В другой клуб, который понравился Иосифу, не набралось достаточно игроков его возраста. «После этого я немного подрасстроился, подотчаялся», — рассказывает он. Но в итоге после нескольких месяцев поиска попал в команду в городе Мидлтаун, штат Нью-Джерси.

Когда Иосиф устраивался в клуб, вступительные испытания уже прошли. Но ему повезло: его агент договорился, чтобы его взяли.

Иосиф (в черном) в составе профессионального клуба. Фото: DVP Photography

Подросток заключил с клубом контракт на сезон — примерно до середины апреля он не может уйти из команды. «Там также прописано, что, если тренер не поставит меня во время игры на ключевые позиции, у меня или у моих родителей не будет к нему претензий, — рассказывает он. — Для меня это были странные пункты контракта, но сейчас я понимаю, что это важно, чтобы сохранить команду в целостности».

По контракту за участие в играх в течение сезона семья Иосифа выплатила 10 тысяч долларов, плюс тысячу долларов — за безлимитное пользование спортивным залом.

«Русская мафия»

Первый раз Иосиф увидел свою команду в июле, во время летнего турнира. Когда тренер привел его в раздевалку, первое, что сказал ему один из игроков, — «Иди на ***, толстая жопа», по-русски.

«Он откуда-то выучил эти слова. Я был конкретно шокирован. Зайдя в американскую раздевалку и зная, что там никто не говорит по-русски, никто не ожидает, что его пошлют, да еще и на его языке. Было не совсем понятно, что происходит и куда я попал», — рассказывает Иосиф.

Но со временем он подружился с командой. Ребята помогали ему с адаптацией, подсказывали, как общаться с тренером. По его словам, коммуникация в хоккее гораздо проще, чем, например, в школе: многие вещи можно объяснить на пальцах. Основные хоккейные фразы, например «бросай», он выучил быстро.

Раздевалка команды. Фото: личный архив Иосифа Пиевского

«Но я до сих пор не понимаю многих слов, которые говорит тренер, — делится Иосиф. — Он заходит дать нам установку, очень важный, серьезный, а я сижу и не понимаю, что он говорит. Главное в этот момент — делать вид, что ты все осознаешь, а потом, если что, переспросить на лавке или посмотреть, как играют другие люди. Иногда во время игры я пытаюсь выразить свои эмоции, выдаю длинную конструкцию — тренер на меня смотрит и говорит: „Ничего не понял“. Я отвечаю: „Это не важно, главное, что мы победили“. На этом мои разговоры с тренером заканчиваются».

Перед переездом Иосиф переживал, как сверстники будут относиться к его происхождению. Над ним действительно часто подшучивали, называя его «боссом русской мафии» или «русской Скалой». Один из его сокомандников даже привез ему из Нью-Йорка номерной знак на машину с надписью «Мафия».

Как правило, американцы считают русскими всех людей из стран СНГ. «В целом к русскоязычным здесь смешное отношение. Мы для них суровые мужики со странным акцентом. Над моим акцентом все угорают», — рассказывает Иосиф. Но, по его словам, все эти шутки не особенно его задевают. Он понимает, что окружающим просто проще так его идентифицировать. «В хоккее и в спорте в целом не важно, откуда ты приехал и на каком языке говоришь, — мы все занимаемся одним делом», — делает вывод подросток.

«После игры пошел плакать»

Два раза в неделю, по выходным, профессиональный клуб Иосифа участвует в играх с другими командами той же лиги.

Перед самой первой игрой он очень переживал и много тренировался, чтобы хорошо себя показать. Но за три дня до игры сорвал себе спину в спортзале.

«Я практически не мог нагибаться и ходить, — вспоминает Иосиф. — Но играть было нужно. Я купил обезболивающие, что-то там намазал, но при этом спина все равно болела. Надеялся, что посижу на лавочке, поболею за команду, а меня поставили в первое звено. На льду я понял, что не могу нагибаться. Я бегал, худо-бедно отдавал пасы, — в итоге мы победили, но я был настолько собой недоволен, что после игры во время командного ужина пошел в машину плакать. Мне не хотелось никого видеть».

Тогда к нему подошел папа и спросил:

— Что случилось?

— Я плохо сыграл.

— Во-первых, ты не плохо сыграл. Во-вторых, если ты всю карьеру после каждого не лучшего матча будешь расстраиваться, то у тебя не хватит никаких нервов.

На Иосифа это повлияло, сейчас он не так переживает из-за неудач. А недавно у него была самая лучшая игра. «Я был немножко злой, но веселый. Я носился, отдавал пасы, бросал, делал силовые приемы, создал голевой момент», — рассказывает он.

Иосиф с партнерами по команде. Фото: DVP Photography

Иосиф заметил, что по сравнению с Россией в Америке больше внимания уделяют хоккейной тактике. Он периодически попадает на предыгровые тренировки другой, более сильной команды своего клуба. На них тренер объясняет, как разная тактика влияет на игру. «Что происходит? Я точно играл в хоккей 11 лет своей жизни или просто сидел на скамеечке?» — вспоминает Иосиф свои мысли на одной из таких тренировок.

Кроме того, он почувствовал разницу в восприятии игроков тренером. «Здесь ты прежде всего человек. Маленький боец, который под командованием тренера должен пойти в атаку. Здесь воспитывают людей, а не просто используют их, чтобы сделать эффективного игрока».

Фото: DVP Photography

«Месяц жил с почти незнакомым человеком»

Когда Иосиф определился с клубом, он стал искать подходящую школу и готовиться к полноценному переезду. Он ориентировался на рейтинги учебных заведений. В его районе было две школы: «северная» Middletown High School North и «южная» Middletown High School South. В «северной» были специальные классы для эмигрантов, где детям помогали адаптироваться. Но «южная» школа была выше по рейтингу: средний балл ее выпускников был 9,5 из 10.

Иосиф выбрал эту, более сильную школу, хотя и понимал, что ему придется адаптироваться без дополнительной поддержки. При поступлении он сдавал тест на знание английского, и этого хватило — видимо, уровень языка подтянулся благодаря тренировкам.

Здание школы. Фото: личный архив Иосифа Пиевского

В России Иосиф окончил 8 классов. Поскольку в Америке дети учатся на год дольше, он должен был пойти в 10-й класс. Но для этого ему не хватало закрытых часов по некоторым предметам. Поэтому в итоге его взяли на класс младше — в 9-й.

Первое время, когда Иосиф договаривался об устройстве в школу, вместе с мамой они останавливались в отеле. Жилье в этом районе было найти непросто. В итоге в августе они сняли квартиру, но договор начинал действовать в октябре. Это было препятствием для поступления: для школ США важно, чтобы на момент начала учебы ребенок жил в этом же районе.

Выручил парень из хоккейной команды, который учился в той же школе. Его родители тоже эмигранты. Они отнеслись с пониманием к этой ситуации и пустили Иосифа месяц пожить у себя дома, чтобы тот мог пойти в школу в сентябре.

Он вспоминает: «Жить в той семье целый месяц было сложно. Даже с лучшим другом тяжело прожить много времени вместе. А тут я проводил каждый день с утра до ночи с человеком, которого знал всего месяц. Утром мы вместе ехали в школу, потом на тренировку, вечером возвращались домой и ужинали. Только спали мы раздельно. Но и мой сокомандник месяц жил с почти незнакомым человеком, которому еще и сложно было говорить по-английски. Когда я понимаю, что он и его родители для меня сделали, любые вопросы и обиды отпадают».

«Все темы фактически пришлось проходить заново»

В октябре Иосиф переехал в отдельную квартиру. Дорога до школы занимает у него 20 минут. По московским меркам это не очень много, но учитывая, что уроки начинаются в 07:25, ему нужно вставать в 05:30, чтобы успеть сходить в душ и позавтракать. Причем, по словам Иосифа, учителя иногда приходят позже детей.

Уроки идут до 2 часов дня, после этого подросток приезжает на ледовую арену и идет в спортзал. После зала у него есть чуть больше часа, чтобы переодеться, затем начинается часовая тренировка с профессиональной командой. Иосиф может остаться и на дополнительную тренировку. Возвращается домой он с 7 до 9 часов вечера.

Каждое школьное занятие длится 80 минут. «У меня есть небольшие проблемы с вниманием, и иногда мне нужно выйти из класса и немного переключиться. Долго фокусироваться на какой-то теме, когда еще не очень уверенно знаешь язык, сложно», — делится Иосиф. Ему удалось договориться, чтобы вопросы из некоторых тестов он мог прогонять через переводчик, учителя пошли навстречу.

Класс биологии. Фото: личный архив Иосифа Пиевского

Самым трудным предметом оказалась биология: из-за англоязычной терминологии все темы фактически пришлось проходить заново.

«Нет такого друга, которому я могу позвонить в шесть утра»

Первое время Иосифу было тяжело завести в школе знакомства. На языковой барьер наслаивались особенности американской системы образования. «В России ты сидишь 7–8 уроков с одними и теми же людьми. У тебя есть друзья в твоем классе, 15 минут на перемене, когда ты можешь с ними общаться. Здесь это работает по-другому. Перемен тут нет: между занятиями перерыв 5 минут, и это время, чтобы дойти до аудитории. А на уроках люди все время меняются: с одними я хожу на одни предметы, с другими — на другие. Нет возможности наладить связь. Мой сокомандник учится на класс старше», — рассказывает Иосиф.

На 40-минутном обеденном перерыве он сначала сидел один и не знал, чем себя занять. Все изменилось, когда Иосиф помимо основного клуба стал раз в неделю тренироваться со школьной командой по хоккею. Игра на профессиональном уровне помогла ему быстро зарекомендовать себя, у него появились друзья. Он делится: «Сейчас на обеде я сижу со своей хоккейной командой. Мы общаемся, шутим. Мне просто нужно было время, чтобы люди меня узнали».

Иосиф в школьной команде. Фото: DVP Photography

Но Иосиф признается, что пока не смог найти в Америке таких близких друзей, которые были у него в России. «Тут у меня нет друга, которому я могу позвонить шесть утра, — говорит он. — Наверное, это из-за разного менталитета. Здесь проще найти 100 хороших друзей, чем двух-трех лучших».

«Запрет на учебу — мечта каждого спортсмена»

В Америке среди подростков принято работать — не только чтобы позволить себе что-то покупать, но и чтобы как можно раньше создавать репутацию для банков и потом иметь возможность, например, взять кредит. Школы помогают своим ученикам в устройстве — выдают специальный документ для работодателя. Так подросток может официально работать и получать зарплату.

Иосиф устроился на работу на ледовой арене, где сам тренируется с профессиональной и школьной командой. «Здесь есть каток для свободного катания. Полтора часа в день я стою на льду — слежу, чтобы люди соблюдали правила свободного катания. Еще полтора часа работаю в прокате — выдаю людям коньки, забираю и возвращаю обувь. Мне важно, что я работаю в знакомом месте. Родители знают, что если я работаю до 22:30–23:00, то со мной ничего не произойдет», — рассказывает он.

В среднем Иосиф получает 130–140 долларов в неделю, но, например, за зимние каникулы он смог заработать 250 долларов. Для учебы он купил себе дорогой компьютер, с покупкой помог папа — сейчас подросток копит деньги, чтобы вернуть долг. А в будущем он мечтает купить машину и получить права. По подсчетам Иосифа, на покупку можно заработать за полтора года.

В профессиональном плане подросток хочет удержаться за место в клубе: в Америке хоккеистам нужно каждый год доказывать, что они могут играть на том же уровне. Если повезет, в следующем году он сможет попасть в более сильную команду, с которой уже иногда тренируется.

Фото: DVP Photography

Потом есть разные возможности для продвижения. Например, спортивная академия, в которой хоккеисты занимаются в онлайн-школе и получают 2–3 дополнительные ледовые тренировки в неделю.

Недавно Иосиф был на турнире в Мичигане и смотрел матч хоккейной лиги Онтарио (OHL) — эта канадская лига считается одной из самых сильных в промежутке с 16 лет до 21 года. Оказалось, тем, кто играет в этой лиге, не нужно идти в колледж: они уже считаются профессионалами. «Мы ходили на матч, где играл пацан нашего возраста — 2007 года. Он уже получает зарплату, у него профессиональный контракт, и считается, что в будущем он станет топ-1 своего года, а это задаток для очень хорошей карьеры», — говорит Иосиф.

Теперь его мечта — попасть в канадскую лигу, чтобы не идти в колледж и полностью отдать себя спорту. Он шутит, что «запрет на учебу — мечта каждого спортсмена». Но верит, что получить образование никогда не поздно.

Фото на обложке: DVP Photography

Как стать общительным и найти хороших друзей

21.06.2019 Автор: Психолог Павел Хорошутин

«Вечер пятницы, и я опять сижу дома одна. Так грустно и одиноко, мне даже поговорить толком не с кем. Друзей не осталось ни из школы, ни из вуза. У всех свои дела и заботы, свои тусовки и компании, а я одна. Коллеги звали в бар, но я бары не люблю, да и дружеских отношений за год работы я так и не завела. То ли дело в детстве было, подошёл к любому ребёнку на улице: “А как тебя зовут? Давай дружить”, — и играешь. А я и сейчас хочу завести друзей. Ну не приставать же мне сейчас на улице к людям? Почему у всех есть друзья, а у меня нет?»

— Анна, 23 года

Переживания Анны понятны — дружба действительно очень важная составляющая жизни человека. Но если кто-то легко общается со всеми подряд и быстро заводит друзей, то другим дружеское общение дается сложнее.

Мы привыкли, что в детстве друзья появляются сами по себе — нам «помогают» школа и родители. Но во взрослом возрасте друзей нам уже никто «не поставляет». Можно ли как-то помочь тем, кто не умеет общаться и находить друзей? Конечно. Умение дружить, как и любой другой навык, развивается. Даже у интровертов. Нужно только понять, что такое дружба, на чём она основана и как построить дружеские отношения. Об этом сегодня и поговорим.

Содержание:

• Что такое дружба
• Зачем нужна дружба
• Как ведут себя настоящие друзья. Негласные правила дружбы
• Какие качества необходимы, чтобы завести друзей
• «Почему у меня нет друзей?»
• Как завести друзей взрослому человеку: советы психолога
  • Учитывайте территориальный признак
  • Научитесь находить сходство
  • Научитесь быть более дружелюбным
  • Обратите внимание на тех, кто относится к вам с симпатией
  • Подумайте, что вы можете дать своему другу в отношениях
• Друзья для интроверта

Что такое дружба ​

Дружба — это близкие отношения между людьми, основанные на доверии, уважении, общих интересах, взаимопонимании и взаимопомощи. Иногда люди вкладывают в понятие «друг» иное значение, например, человек, с которым я иногда встречаюсь по пятницам. Или человек, с которым я служил в армии. Или человек, с которым я учился в одной школе. Однако настоящая дружба — это не только количество времени, которое вы проводите вместе. Иногда бывает, что человек умеет общаться, у него множество знакомых, но он всё равно чувствует себя одиноким. Почему так происходит? Потому что его отношения с другими людьми скорее приятельские, чем дружеские. А хочется настоящей близости и поддержки.

Научим искусству общения

Записаться на консультацию СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Зачем нужна дружба? 

А зачем вообще дружить? Соблюдать условности, заботиться о чувствах других? Разве не деньги и слава нужны, чтобы жить долго и счастливо? Есть люди, которые действительно так считают, но на самом деле для счастливой жизни большинству нужны другие люди. Или, если точнее, настоящая дружба и крепкая привязанность, знание, что есть кто-то, на кого можно положиться.

Люди, которые изолированы от других людей больше, чем им хотелось бы, чувствуют себя более несчастными, чаще болеют и живут меньше. [1] И дело не в том, есть ли у вас семья, есть ли постоянная пара или приятели. Большее значение имеет качество отношений. Поэтому так важно не просто заводить поверхностные знакомства, но и развивать дружеские отношения. Да, иногда это может быть непросто, но мы можем сделать ставку на крепкие дружеские отношения сейчас, чтобы быть счастливее в дальнейшем.

И это не говоря о компании в таких очевидных вещах, вроде «есть с кем поесть пиццы и пойти в кино».

Как ведут себя настоящие друзья. Негласные правила дружбы 

Конечно, эти правила могут отличаться у разных людей, но исследователи выявили следующие 4 категории, которые важны в дружбе для большинства людей: [2]

Взаимный обмен	Отношения с другими людьми
делиться друг с другом новостями о своих успехах;добровольно поддерживать друг друга в сложных ситуациях;стараться, чтобы их друзьям было приятно общение с ними;возвращать долги и услуги	защищать своих друзей в их отсутствии;терпимо относиться к другим друзьям своего друга;не ревновать и не критиковать отношения с другими людьми;не критиковать публично;сохранять тайны
Интимность	Координация
• доверять и быть уверенными друг в друге	не поучать, не быть надоедливым;уважительно относиться к убеждениям и границам друга

Нарушение некоторых из перечисленных правил может послужить причиной для прекращения дружеских отношений. Например, разглашение чужих тайн или невозвращённый денежный долг могут подорвать доверие и положить конец дружбе.

Какие качества необходимы, чтобы завести друзей ​

Негласные правила дружбы уже сами по себе многое могут сказать о том, какими качествами нужно обладать, чтобы уметь дружить. Но давайте конкретизируем их.

1. Нужно быть готовым поддержать своего друга и разделить не только горе, но и радость.
2. Нужно проявлять интерес к жизни друга, его проблемам и заботам.
3. Нужно быть человеком, на которого можно положиться и которому можно довериться.
4. Нужно уважительно относиться к мнению и поступкам вашего друга. Даже если вы расходитесь в каких-то вопросах, это не означает, что кто-то из вас плохой друг.
5. Нужно быть готовым работать над дружескими отношениями. Дружба никому не достаётся просто так, это результат наших усилий.

«Почему у меня нет друзей?» ​

«Как обрести друзей, если вокруг одна бестолковая молодёжь? Сериальчики, телешоу, соцсети целыми днями — и о чём с ними разговаривать, как уважать, если они бесцельно проводят свою жизнь?»

— Антон, 29 лет

Не всегда причины отсутствия друзей — в окружающих нас людях. Какие же качества могут мешать заводить друзей?

1. Эгоистичность. Некоторые люди стремятся к тому, чтобы постоянно что-то получать от других, но при этом не готовы сами ничего отдавать. Например, жалуются на свои проблемы, но не готовы выслушать другого человека. Требуют, чтобы им помогали с ремонтом, но не готовы помочь сами. Просят в долг денег, но не возвращают. У людей, которые вроде как дружат с таким человеком, возникает ощущение, что ими просто пользуются.
2. Нетерпимость к чужому мнению и бестактность. «Пора тебе детишек рожать, часики-то тикают». «Ну ты вообще придурок! Нормальный человек никогда такое смотреть и читать не будет». «В смысле не пьёшь? Ты что, меня не уважаешь? Ты мне друг или кто? Пей, кому говорю!» Такие и другие схожие замечания и вмешательства в чужую жизнь способны оттолкнуть любого, даже самого терпеливого человека.
3. Безалаберность. Если человек не умеет нести ответственность за свои поступки, может разболтать чужую тайну, нарушить обещание без предупреждения, то к нему будут относиться настороженно и стараться держаться подальше.
4. Недружелюбность. Если человек закрытый, не проявляет дружелюбия, может неожиданно вспылить, огрызается, оговаривается, зло шутит над окружающими, вряд ли кто-то захочет близких отношений с ним.
5. Низкая самооценка, неуверенность в себе. «Я не знаю, о чём разговаривать. Я боюсь сказать что-то не то. Мне кажется, со мной всегда скучно». Такие установки приводят к излишней зажатости и замкнутости. Никто не будет заставлять человека дружить, если тот сам не проявляет инициативу или, другими словами, не демонстрирует готовность к дружеским отношениям.

Эти качества объединяет одно. Всё это — привычки, выученное поведение, которое можно и нужно корректировать. Мы не привыкли заботиться о других, или не привыкли держать слово, или, наоборот, привыкли молчать и сомневаться в себе. Как же измениться и научиться заводить друзей?

Как завести друзей взрослому человеку: советы психолога ​

Чтобы построить дружеские отношения, важно не только меняться самому, но и учитывать внешние факторы:  [3]

1. Учитывайте территориальный признак 

Нередко дружеские отношения завязываются на работе или в вузе, но потом, из-за смены работы или после выпуска, сходят на нет. И дело здесь не в том, что кто-то изменился, просто вы стали реже видеться, у вас стало меньше точек соприкосновения. Если люди постоянно пересекаются, вероятность того, что они подружатся, возрастает. Поэтому, чтобы заводить друзей, старайтесь чаще находиться там, где вы будете сталкиваться с людьми: ходите на обед в столовую, не пропускайте субботники и собрания жильцов и т. д. Так вы сможете расширить круг общения, а это, как правило, уже первый шаг на пути к дружбе.

2. Научитесь находить сходство

Важно не внешнее сходство, а общие привычки, образ жизни, мнения, похожесть мировоззрения, увлечения. И чем больше общих установок, тем выше вероятность возникновения симпатии и дружбы. Поэтому хорошо искать друзей в тематических сообществах, на танцах, йоге. То есть в тех местах, где люди уже имеют что-то общее. Обратите внимание, у этого правила есть и обратная сторона: чем больше мы отличаемся от других, тем более сильная неприязнь может возникнуть.

3. Научитесь быть более дружелюбным 

Чтобы иметь возможность завязать и поддержать разговор, важно освоить базовые навыки общения. Например, вы познакомились с человеком, который показался вам симпатичным. Проявите инициативу, попробуйте узнать, чем он увлекается, спросите, как провёл выходные, где предпочитает отдыхать. Люди любят, когда окружающие проявляют к ним искренний интерес, поэтому постарайтесь не говорить только о себе, проявите больше внимания к словам собеседника. Улыбка и активное слушание тоже помогут вам установить контакт. И самое главное — навыки общения можно и нужно развивать. Если вы сейчас испытываете сложности в общении, то это не значит, что так будет всегда. Как же стать более дружелюбной и общительной? Для этого нужно изменить свои привычки. Изменение привычки включает 3 основных этапа:

1. Выявление мешающего поведения, например, не умею здороваться с улыбкой, прячу глаза.
2. Определение того, какое поведение для вас желательно, например, хочу смотреть собеседнику в глаза.
3. Обучение новому поведению, например, каждый раз, когда со мной здороваются, не прячу глаза, а улыбаюсь и здороваюсь в ответ.

Такое переобучение требует внимательного подхода и терпения, но зато вы никогда больше не зададитесь вопросом, как стать дружелюбным человеком. Ведь вы уже станете таким.

Мы не можем управлять людьми как марионетками — но мы можем управлять своим поведением. Это в наших силах. Чтобы изменить свои привычки и стать более общительным и дружелюбным, воспользуйтесь технологией изменения поведения 7Spsy. Это запатентованный метод поведенческой психологии, основанный на научных теориях И. П. Павлова, Б. Ф. Скиннера, А. А. Ухтомского и др. Уже через 2-6 недель вы научитесь знакомиться, общаться с окружающими людьми, подбирать удачные фразы и темы для разговоров, станете более открытым и дружелюбным, научитесь выстраивать настоящие дружеские отношения. Занятия проходят дистанционно и конфиденциально, а психолог будет всегда на связи — по телефону, в онлайн-чатах или по e-mail.

4. Обратите внимание на тех, кто относится к вам с симпатией 

Очевидный факт — для дружбы нужна обоюдная симпатия. При этом люди склонны симпатизировать тем, кто уже хорошо к ним относится, не критикует, отзывается положительно. Мы нравимся кому-то — значит, у этого человека чертовски хороший вкус! Но шутки шутками, а это правило действительно работает. Поэтому присмотритесь к тем, кто вам уже симпатизирует, возможно, у вас есть много общего.

5. Подумайте, что вы можете дать своему другу в отношениях 

Для того чтобы приятельские отношения переросли в дружбу, сосредоточьтесь на том, что вы можете дать, а не на том, что вы можете получить. Как это работает? Мы любим тех людей, с которыми нам хорошо и приятно. Фактически в отношениях мы стремимся к получению различных вознаграждений: внимания, заботы, любви, поддержки, принятия, успокоения. Если отношения приносят удовольствие, мы стремимся их продолжать. Приятельские отношения могут быть приятными, но обычно они проходят в режиме «ты — мне, я — тебе», то есть мы делаем что-то хорошее, и ждём чего-то в ответ. Человек принёс кофе своему коллеге и ждёт, что тот тоже сделает шаг навстречу, например, поделится яблоком. Дружба начинается, когда мы перестаём считать, кто сколько и чего сделал. Мы делаем что-то хорошее для другого просто так, бескорыстно, и не ждём ответных действий. И если ваше стремление к дружбе взаимно, то вы получите похожее отношение в ответ. Человек как бы думает: «Ну ничего себе, он готов приложить усилия ради меня, значит, на него можно положиться и ему можно доверять». Конечно, могут быть ситуации, когда «дружить» начинает кто-то один, но такие отношения обычно быстро заканчиваются. 

Друзья для интроверта 

«Ну с экстравертами-то понятно, всё просто, а как-то можно завести друзей интроверту? Замучился уже, хочется, чтобы у меня были друзья, но длительное общение ужасно утомляет, уже через пару часов хочется домой, а шумные компании так вообще не переношу».

— Илья, 34 года

Действительно, народная мудрость гласит, что проблема интровертов в том, что они хотят иметь друзей, но не хотят с ними общаться. Кажется, что настоящая жизнь — там, где шум и веселье с утра до вечера, но идти в эту толпу совсем не хочется. Важно понимать, что потребности у людей разные. То, что вы не любите шумные компании, не означает, что с вами что-то не так. Не нужно ломать голову, как стать более общительным и переступить через особенности своего темперамента. Нужно просто принять как данность, что, например, «моя потребность в общении — 3 часа в неделю». И уже исходя из этой потребности искать себе друзей. Не обязательно быть супер-общительным, чтобы быть чьим-то другом. Дружите с теми, кому тоже хватает редких встреч, кто не любит шумные компании, зато разделяет вашу любовь к вылазкам на природу или чтению. Курс 7Spsy поможет вам найти новых друзей и познать радость дружбы. И помните, главное — не количество, а качество отношений.

Научим искусству общения

Записаться на консультацию СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Источники:
1. Про пользу отношений, 75-летнее исследование (https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness?language=ru#t-27942).
2. Игорь Кон, «Дружба: Этико-психологический очерк».
3. Д. Майерс, «Социальная психология».

Вам может быть интересно

• 11.11.2019 Разрушающая лень. Что за ней скрывается?
• 24.07.2019 Интернет-зависимость: как вернуться из виртуального мира в реальный?
• 25.09.2019 В плену стереотипов: почему стало сложнее распознать ложь
• 01.08.2019 28 % людей предпочитают работать с психологом дистанционно
• Мы действительно способны контролировать свои эмоции
• 29.05.2019 Как помочь младшему школьнику лучше справляться на уроках
• 28.10.2019 Выбраться из скорлупы и стать счастливым — это может каждый Как стать счастливее: из интроверта — в экстраверта
• 15.04.2019 Режим дня ребенка: как четкий график помогает расти и развиваться?
• 25.09.2019 Что в голове у поджигателя?
• 15.04.2019 Несамостоятельные дети. Создаём питательную среду для взросления
• 24.10.2019 Как просмотр порно меняет вашу жизнь: привычка, от которой стоит избавиться
• 15. 11.2019 Все вкусное – детям? Как не закормить единственного ребенка

Ветеринарная клиника в Урбане и Шампейне, Иллинойс

Мы предоставляем ветеринарные услуги на каждом этапе жизни вашего питомца, вплоть до профилактического ухода на протяжении всей жизни.

Ознакомьтесь с нашими специальными предложениями!

Добро пожаловать

Особое место для вашего четвероногого друга

Нельзя недооценивать связь между людьми и их животными-компаньонами. Эти драгоценные души приносят нам бесконечную радость, дают нам неистовую преданность и показывают нам значение безусловной любви . Вот почему так важно делать все, что в наших силах, чтобы они прожили как можно больше счастливых и здоровых лет.

В Больница для животных «Хорошие друзья» мы считаем большой честью сыграть свою роль в этом важном начинании. Мы являемся ветеринарной больницей с полным спектром услуг, предлагающей комплексные медицинские, стоматологические, хирургические и неотложные услуги людям и домашним животным в сообществах Урбана и Шампейн, Иллинойс.

Что еще более важно, мы оказываем эту помощь нежно и успокаивающе . Наши врачи и вспомогательный персонал умеют успокаивать даже самых встревоженных домашних животных. Как 

Практика, дружественная к кошкам , мы особенно хорошо разбираемся в работе с кошачьими пациентами. Мы сделаем все возможное, чтобы завоевать доверие вашего питомца, потому что знаем, что это ключ к обеспечению наилучшего ухода.

Вы являетесь родителем домашнего животного в Урбане и Шампейне, штат Иллинойс, и ищете нового ветеринара? Если да, то приглашаем вас на  зайди и узнай, о чем мы все ! Познакомьтесь с нашей командой, осмотрите наше учреждение и убедитесь сами, что действительно может изменить наше сострадательное, индивидуальное обслуживание.

Звоните или заезжайте в любое время. Мы не можем дождаться встречи с вами!

Программа Cat Friendly Practice® — это глобальная инициатива, направленная на повышение уровня ухода за кошками за счет снижения стресса и облегчения визитов кошек и тех, кто за ними ухаживает. В качестве дружественной практики для кошек Good Friends предпринимает дополнительные шаги, чтобы обеспечить наилучший уход и опыт для вас и вашей кошки.

Отсканируйте этот QR-код со своего мобильного устройства, чтобы загрузить приложение. Просматривайте напоминания, назначайте встречи, пополняйте рецепты и многое другое!

Неотложная медицинская помощь

Как любящий родитель домашнего животного, вы никогда не захотите, чтобы член вашей семьи находился в бедственном положении. К сожалению, неожиданные болезни и внезапные несчастные случаи могут произойти в любое время. В больнице для животных Good Friends мы хотим, чтобы вы знали, что у вас есть преданная команда опытных профессионалов.

Прочтите все об этом!

Будьте в курсе всех наших новостей, связанных с домашними животными!

играя со старшим котом

У тебя на руках пушистый, мяукающий старший? Когда Пушистик вступит в этот особый этап своей жизни, вы начнете замечать изменения. Ваш кошачий друг может спать даже больше, чем когда-то,…

Подробнее →

Содержание Китти в помещении

Вы недавно взяли котенка? Повезло тебе! Вам нужно принять несколько довольно важных решений, касающихся ухода за вашим кошачьим приятелем. Вам нужно будет не только подобрать идеальный…

Подробнее →

Воспитание питомца

Июнь — месяц приёмного питомца! Это определенно великое дело! Фостеры обеспечивают важную связь между приютами и постоянными домами. Домашние животные могут нуждаться в приюте по разным причинам: некоторые из них слишком молоды…

Подробнее →

хороших друзей (2013) — IMDb

Оригинальное название: Jongeun Chingoodeul 5/10

36

ВАША ОЦЕНКА

Действие

K (Ён Чжон- Хун), Тацуя (Казуки Китамура), Джун-О (Ли Джи-Хун) и Юджи (Ким Ён-Хун) — лучшие друзья. Они работают на банду Сон-Хо в корейском районе Японии. Сила… Читать всеКей (Ён Чон-Хун), Тацуя (Казуки Китамура), Джун-О (Ли Джи-Хун) и Юджи (Ким Ён-Хун) — лучшие друзья. Они работают на банду Сон-Хо в корейском районе Японии. Между их бандой и якудза разгорается борьба за власть. Юджи (Ким Ён-Хун) — лучшие друзья. Они работают на банду Сон-Хо в корейском районе Японии. Между их бандой и якудза вспыхивает борьба за власть за территорию. Кей, Тацуя, Джун-О и Юдзи пытаются отомстить за смерть члена банды, но вскоре их преследует полиция. … Читать все

• Директор
  • Джин Хён Тэ
• Звезды
  • Чон Вон Чхве
  • Сон Хёк
  • Кадзуки Китамура 9008 8

Смотрите производство, кассовые сборы и информацию о компании

Фотографии

Лучшие актеры

Чхве Чон Вон

• Назуми
• (как Чхве Чон Вон)

Сон Хёк

• Хён Су

Кадзуки Китамура

• Тацуя

Ли Чжи Хун

• Джуно
• (как Ли Чжи Хун)

Ён Чон Хун

Ён Хун Ким

• Ю Уджи
• (как Ким Ён Хун)

• Директор
  • Джин Хён-Тэ
• Все актеры и съемочная группа
• Производство, кассовые сборы и многое другое на IMDbPro

Еще нравится это

Признание

Секрет tly Отлично

Сюжетная линия

Отзывы пользователей

Будьте первым, кто оставит отзыв

Самые популярные

Войдите, чтобы оценить и посмотреть список для персональных рекомендаций

Войдите

Подробности

• Дата выпуска
  • 28 марта 2013 г.