Эссе на тему: «Здоровый образ жизни»

Здоровый образ жизни.

 Каждый человек в мыслях что он проживет долго. Если задать прямой вопрос человеку: «Хочет ли он жить долго и быть здоровым?» большинство ответят утвердительно. Но если разобраться по факту, что человек делает для этого, то получится, что эта цель даже не видна за длинным списком других приоритетов. Многие факторы зависят от самого человека, но и от множества других факторов , не зависящих от него. Поэтому рецептов долголетия много.

Одним из способов образа жизни, который ведет к ухудшению здоровья, к усталости, недовольству жизнь является следующие: рано встать, не проснувшись отправиться на работу или учебу, кушать до отвала, а вредные привычки вообще отдельная тема. Ссоры с близкими, зависть другим людям, нетерпение к ближнему. Для многих основные приоритеты, цели жизни – это покупка модных или статусных вещей. Отдых – у телевизора. Лучший выходной – шашлыки или поход по магазинам.

При таком раскладе организм пытается сигнализировать человеку посредством болезни, нервных расстройств о том, что нужно что-то поменять. Для лечения болезней принято использовать лекарства, которые часто также не помогают организму, а помогают человеку отвлечься от проблем организма и такое разделение, в итоге не идет в плюс никому. Для женщин характерно переедание, употребление множества сладостей для ухода от проблем, для мужчин – алкоголь, сигарета Весьма грустный пейзаж, но речь пойдет не о нем, а о здоровом образе жизни. Возможно вас удивит, что тему здоровья мы начали с жизненных ценностей и психологических проблем, но мы считаем, что связь между ними и здоровьем весьма существенна.

Здоровый образ жизни или гармоничный образ жизни или, кратко, здоровье – это гармония тела, а достичь её можно за счет гармонии в жизни. Она складывается из баланса трудовой активности и отдыха, правильного питания, физической активности, ухода от вредных привычек, соблюдения личной гигиены, закаливания, хороших отношений с близкими, радости жизни. Рецепт непростой и простой одновременно.

Для поддержания нормальной физической активности надо много заниматься физическим трудом , не давать волю лени, заставлять себя находить новые занятия и увлечения , создавать красоту во вем дома и на работе. Ведь в здоровом теле – здоровый дух.

И вот несколько практических советов по здоровому образу жизни:

• решите для себя, что вы ведете здоровый образ жизни и придерживайтесь этого решения;

• не вдавайтесь в крайности;

• если у вас избыточный вес, то помогите своему организму, верните вес в норму;

• спокойствие, рассудительность, радость – проявляйте эти качества;

• улыбайтесь, эта мощнейшая практика, которую не стоит недооценивать;

• уделяйте внимание и заботьтесь о родных людях;

• выберите такую работу, которая была бы вам интересна. Важно чтобы при этом она приносила ещё и деньги, иначе это будет похоже на тренировку без питания;

• проводите больше времени на природе;

• выбирайте активный отдых;

• спите 8 часов в сутки, это также простой но очень эффективный совет для поддержания здоровья;

• избавьтесь от вредных привычек: курения, потребления алкоголя, наркотиков;

Будьте счастливы!

 

Сочинение про здоровье | Инфошкола

В юности многие молодые люди практически не задумываются о своем здоровье, ведь никакого повода задумываться о нем всерьез нет. Молодой человек живет, привыкает получать от жизни одни удовольствия и не задумывается о том, что рано или поздно ему придется за это дорого расплачиваться. Думается, что в такие моменты молодой человек твердо уверен в том, что то здоровье, которое у него есть, ему не нужно. Но такой молодой человек делает большую ошибку, ведь здоровье ему еще понадобится во время жизни.

Чтобы понять, насколько велика важность здоровья, необходимо посмотреть и прочитать истории тех людей, которые его уже потеряли. В мире живет множество людей, которые лишены крепкого здоровья. Это могло произойти как по их собственной вине, так и из-за каких-то случайных обстоятельств. В любом случае, о какой бы конкретно ситуацию не шла речь, такой человек зачастую очень сильно страдает. Он лишен возможности наслаждаться любыми жизненными проявлениями, ничто в жизни его не радует. Здоровые люди, у которых появились какие-то проблемы в сфере жизни, несвязанной со здоровьем, просто не понимают, что они все же имеют самое главное, а все остальное — это просто мелочи, справиться с которыми на самом деле не представляет никакой сложности . Люди, которые постоянно болеют, не могут позволить себе многое, ничто в жизни не радует, они должны жить в соответствии со строгой дисциплиной, чтобы не подвергать свою жизнь большому риску. Такое времяпрепровождение даже жизнью назвать трудно, это больше похоже на выживание или существования.

В связи со всем вышесказанным, можно с уверенностью сказать, что здоровье — очень важно для любого человека. Без здоровья жизнь просто превращается в постоянную пытки, не имеет конечного смысла. Что же делать для того, чтобы сохранять здоровье как можно дольше? Кажется, первое, что можно сделать — это задаться целью его сохранить. Многие люди просто равнодушны к своему здоровью, пока оно не начнет их беспокоить. Такое поведение является очень серьезной ошибкой для любого человека. Когда решение о сохранении здоровья принято, необходимо обеспечить себе здоровое питание, заняться спортивным или подвижным образом жизни, меньше грустить и больше радоваться жизни. Тогда человек будет здоровым.

Здоровье человека — это не просто важно, это основа всей ее жизни. Человек с хорошим здоровьем сильная, привлекательная, счастливая, в конце концов. Нужно брать пример с ответственных личностей, которые внимательно следят за своим состоянием здоровья, понимая его чрезвычайно высокую важность.

Краткое сочинение про здоровье.

Я считаю, что самой большой человеческой ценностью является здоровье. Пожеланием быть здоровыми мы завершаем свои разговоры, здороваясь, мы желаем друг другу в первую очередь здоровья. О здоровье сложено множество пословиц и поговорок. В народном фольклоре существует также много  песен и преданий о здоровье  и его ценности. Все это говорит о неоспоримой важности человеческого здоровья. Значимость здоровья не возможно переоценить, поэтому его нужно укреплять и приумножать. Но динамичный ритм современной жизни заставляет нас забывать об этом. Нередко складывается впечатление, что только заболев люди начинают понимать, что потеряли что -то чрезвычайно важное.  Поэтому каждый из нас должен заботиться о своем здоровье и вести исключительно правильный образ  жизни. Ведь наше здоровье — только в наших руках.  В последние годы люди все больше понимают, что укрепление здоровья зависит от слаженного взаимодес природой. Вредные выбросы в атмосферу, спровоцированные человеческой небрежностью и дерзким отношением к природе, уже дают  о себе знать. А что же будет несколько лет спустя  Об этом стоит задуматься молодому поколению.

Материал: ЭССЕ Здоровый образ жизни. Нужен ли он мне…

li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_4-1}#doc17834092 ol.lst-kix_list_3-1{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_3-2{list-style-type:none}#doc17834092 .lst-kix_list_3-1>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_3-1}#doc17834092 ol.lst-kix_list_3-3{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_3-4.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_3-4 0}#doc17834092 .lst-kix_list_5-1>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_5-1}#doc17834092 ol.lst-kix_list_3-4{list-style-type:none}#doc17834092 .lst-kix_list_2-1>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_2-1}#doc17834092 ol.lst-kix_list_3-0{list-style-type:none}#doc17834092 .lst-kix_list_1-1>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_1-1}#doc17834092 ol.lst-kix_list_2-6.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_2-6 0}#doc17834092 .lst-kix_list_3-0>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_3-0,decimal) «. «}#doc17834092 ol.lst-kix_list_3-1.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_3-1 0}#doc17834092 .lst-kix_list_3-1>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_3-1,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_3-2>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_3-2,decimal) «. «}#doc17834092 ol.lst-kix_list_1-8.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_1-8 0}#doc17834092 .lst-kix_list_4-0>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_4-0}#doc17834092 .lst-kix_list_5-0>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_5-0}#doc17834092 ol.lst-kix_list_2-3.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_2-3 0}#doc17834092 .lst-kix_list_3-5>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_3-5,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_3-4>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_3-4,decimal) «. «}#doc17834092 ol.lst-kix_list_1-5.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_1-5 0}#doc17834092 .lst-kix_list_3-3>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_3-3,decimal) «. «}#doc17834092 ol.lst-kix_list_3-5{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_3-6{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_3-7{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_3-8{list-style-type:none}#doc17834092 .lst-kix_list_3-8>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_3-8,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_2-0>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_2-0}#doc17834092 ol.lst-kix_list_5-3.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_5-3 0}#doc17834092 .lst-kix_list_2-3>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_2-3}#doc17834092 .lst-kix_list_3-6>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_3-6,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_4-3>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_4-3}#doc17834092 .lst-kix_list_3-7>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_3-7,decimal) «. «}#doc17834092 ol.lst-kix_list_4-5.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_4-5 0}#doc17834092 ol.lst-kix_list_5-0.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_5-0 4}#doc17834092 .lst-kix_list_1-2>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_1-2}#doc17834092 ol.lst-kix_list_3-7.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_3-7 0}#doc17834092 .lst-kix_list_5-2>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_5-2}#doc17834092 ol.lst-kix_list_4-2.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_4-2 0}#doc17834092 .lst-kix_list_3-2>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_3-2}#doc17834092 ol.lst-kix_list_2-2{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_2-3{list-style-type:none}#doc17834092 .lst-kix_list_5-0>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_5-0,decimal) «. «}#doc17834092 ol.lst-kix_list_2-4{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_2-5{list-style-type:none}#doc17834092 .lst-kix_list_5-4>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_5-4}#doc17834092 .lst-kix_list_1-4>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_1-4}#doc17834092 .lst-kix_list_4-4>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_4-4}#doc17834092 ol.lst-kix_list_2-0{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_1-6.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_1-6 0}#doc17834092 ol.lst-kix_list_2-1{list-style-type:none}#doc17834092 .lst-kix_list_4-8>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_4-8,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_5-3>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_5-3,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_4-7>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_4-7,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_5-2>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_5-2,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_5-1>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_5-1,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_5-7>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_5-7,decimal) «. «}#doc17834092 ol.lst-kix_list_5-6.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_5-6 0}#doc17834092 .lst-kix_list_5-6>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_5-6,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_5-8>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_5-8,decimal) «. «}#doc17834092 ol.lst-kix_list_4-1.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_4-1 0}#doc17834092 ol.lst-kix_list_4-8.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_4-8 0}#doc17834092 ol.lst-kix_list_3-3.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_3-3 0}#doc17834092 .lst-kix_list_5-4>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_5-4,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_5-5>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_5-5,decimal) «. «}#doc17834092 ol.lst-kix_list_2-6{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_2-7{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_2-8{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_1-0.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_1-0 0}#doc17834092 .lst-kix_list_3-0>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_3-0}#doc17834092 .lst-kix_list_3-3>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_3-3}#doc17834092 ol.lst-kix_list_4-0.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_4-0 3}#doc17834092 .lst-kix_list_3-6>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_3-6}#doc17834092 .lst-kix_list_2-5>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_2-5}#doc17834092 .lst-kix_list_2-8>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_2-8}#doc17834092 ol.lst-kix_list_3-2.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_3-2 0}#doc17834092 ol.lst-kix_list_5-5.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_5-5 0}#doc17834092 .lst-kix_list_2-2>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_2-2}#doc17834092 ol.lst-kix_list_2-4.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_2-4 0}#doc17834092 ol.lst-kix_list_4-7.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_4-7 0}#doc17834092 ol.lst-kix_list_1-3{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_5-0{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_1-4{list-style-type:none}#doc17834092 .lst-kix_list_2-6>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_2-6,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_2-7>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_2-7,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_2-7>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_2-7}#doc17834092 .lst-kix_list_3-7>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_3-7}#doc17834092 ol.lst-kix_list_5-1{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_1-5{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_5-2{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_1-6{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_1-0{list-style-type:none}#doc17834092 .lst-kix_list_2-4>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_2-4,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_2-5>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_2-5,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_2-8>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_2-8,decimal) «. «}#doc17834092 ol.lst-kix_list_1-1{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_1-2{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_5-4.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_5-4 0}#doc17834092 ol.lst-kix_list_4-6.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_4-6 0}#doc17834092 ol.lst-kix_list_5-1.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_5-1 0}#doc17834092 ol.lst-kix_list_3-0.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_3-0 2}#doc17834092 ol.lst-kix_list_5-7{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_5-8{list-style-type:none}#doc17834092 .lst-kix_list_5-7>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_5-7}#doc17834092 ol.lst-kix_list_4-3.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_4-3 0}#doc17834092 ol.lst-kix_list_5-3{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_1-7{list-style-type:none}#doc17834092 .lst-kix_list_4-7>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_4-7}#doc17834092 ol.lst-kix_list_5-4{list-style-type:none}#doc17834092 .lst-kix_list_1-7>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_1-7}#doc17834092 ol.lst-kix_list_1-8{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_3-8.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_3-8 0}#doc17834092 ol.lst-kix_list_5-5{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_5-6{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_2-5.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_2-5 0}#doc17834092 .lst-kix_list_5-8>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_5-8}#doc17834092 .lst-kix_list_4-0>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_4-0,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_2-6>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_2-6}#doc17834092 .lst-kix_list_3-8>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_3-8}#doc17834092 .lst-kix_list_4-1>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_4-1,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_4-6>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_4-6}#doc17834092 ol.lst-kix_list_1-7.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_1-7 0}#doc17834092 .lst-kix_list_4-4>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_4-4,decimal) «. «}#doc17834092 ol.lst-kix_list_2-2.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_2-2 0}#doc17834092 .lst-kix_list_1-5>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_1-5}#doc17834092 .lst-kix_list_4-3>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_4-3,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_4-5>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_4-5,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_4-2>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_4-2,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_4-6>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_4-6,decimal) «. «}#doc17834092 ol.lst-kix_list_5-7.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_5-7 0}#doc17834092 .lst-kix_list_1-8>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_1-8}#doc17834092 ol.lst-kix_list_1-4.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_1-4 0}#doc17834092 .lst-kix_list_5-5>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_5-5}#doc17834092 .lst-kix_list_3-5>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_3-5}#doc17834092 ol.lst-kix_list_1-1.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_1-1 0}#doc17834092 ol.lst-kix_list_4-0{list-style-type:none}#doc17834092 .lst-kix_list_3-4>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_3-4}#doc17834092 ol.lst-kix_list_4-1{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_4-4.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_4-4 0}#doc17834092 ol.lst-kix_list_4-2{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_4-3{list-style-type:none}#doc17834092 .lst-kix_list_2-4>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_2-4}#doc17834092 ol.lst-kix_list_3-6.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_3-6 0}#doc17834092 .lst-kix_list_5-3>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_5-3}#doc17834092 ol.lst-kix_list_1-3.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_1-3 0}#doc17834092 ol.lst-kix_list_2-8.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_2-8 0}#doc17834092 ol.lst-kix_list_1-2.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_1-2 0}#doc17834092 ol.lst-kix_list_4-8{list-style-type:none}#doc17834092 .lst-kix_list_1-0>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_1-0,decimal) «. «}#doc17834092 ol.lst-kix_list_4-4{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_4-5{list-style-type:none}#doc17834092 .lst-kix_list_1-1>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_1-1,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_1-2>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_1-2,decimal) «. «}#doc17834092 ol.lst-kix_list_2-0.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_2-0 1}#doc17834092 ol.lst-kix_list_4-6{list-style-type:none}#doc17834092 ol.lst-kix_list_4-7{list-style-type:none}#doc17834092 .lst-kix_list_1-3>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_1-3,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_1-4>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_1-4,decimal) «. «}#doc17834092 ol.lst-kix_list_3-5.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_3-5 0}#doc17834092 .lst-kix_list_1-0>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_1-0}#doc17834092 .lst-kix_list_4-8>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_4-8}#doc17834092 .lst-kix_list_1-6>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_1-6}#doc17834092 .lst-kix_list_1-7>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_1-7,decimal) «. «}#doc17834092 ol.lst-kix_list_5-8.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_5-8 0}#doc17834092 ol.lst-kix_list_2-7.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_2-7 0}#doc17834092 .lst-kix_list_1-3>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_1-3}#doc17834092 .lst-kix_list_1-5>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_1-5,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_1-6>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_1-6,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_5-6>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_5-6}#doc17834092 .lst-kix_list_2-0>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_2-0,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_2-1>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_2-1,decimal) «. «}#doc17834092 ol.lst-kix_list_2-1.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_2-1 0}#doc17834092 .lst-kix_list_4-5>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_4-5}#doc17834092 .lst-kix_list_1-8>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_1-8,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_2-2>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_2-2,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_2-3>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_2-3,decimal) «. «}#doc17834092 .lst-kix_list_4-2>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_4-2}#doc17834092 ol.lst-kix_list_5-2.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_5-2 0}#doc17834092 ol{margin:0;padding:0}#doc17834092 table td,table th{padding:0}#doc17834092 .c17{-webkit-text-decoration-skip:none;color:#000000;font-weight:400;text-decoration:underline;vertical-align:baseline;text-decoration-skip-ink:none;font-size:14pt;font-family:»Times New Roman»;font-style:normal}#doc17834092 .c19{color:#000000;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;font-size:22pt;font-family:»Times New Roman»;font-style:normal}#doc17834092 .c13{padding-top:14pt;padding-bottom:0pt;line-height:1.0;orphans:2;widows:2;text-align:left;height:10pt}#doc17834092 .c18{color:#000000;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;font-size:14pt;font-family:»Times New Roman»;font-style:italic}#doc17834092 .c0{color:#000000;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;font-size:14pt;font-family:»Times New Roman»;font-style:normal}#doc17834092 .c3{padding-top:14pt;padding-bottom:0pt;line-height:1.0;orphans:2;widows:2;text-align:right;height:10pt}#doc17834092 .c24{padding-top:13.7pt;padding-bottom:12pt;line-height:1.0;orphans:2;widows:2;text-align:left;height:10pt}#doc17834092 .c27{color:#000000;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;font-size:18pt;font-family:»Times New Roman»;font-style:normal}#doc17834092 .c26{padding-top:13.7pt;padding-bottom:13.7pt;line-height:1.0;orphans:2;widows:2;text-align:left;height:10pt}#doc17834092 .c2{padding-top:14pt;padding-bottom:0pt;line-height:1.5;orphans:2;widows:2;text-align:justify;height:10pt}#doc17834092 .c12{padding-top:14pt;padding-bottom:0pt;line-height:1.0;orphans:2;widows:2;text-align:justify;height:10pt}#doc17834092 .c15{color:#000000;font-weight:700;text-decoration:none;vertical-align:baseline;font-size:14pt;font-family:»Times New Roman»;font-style:normal}#doc17834092 .c16{color:#000000;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;font-size:13.5pt;font-family:»Times New Roman»;font-style:italic}#doc17834092 .c1{color:#000000;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;font-size:12pt;font-family:»Times New Roman»;font-style:normal}#doc17834092 .c4{padding-top:0pt;padding-bottom:0pt;line-height:1.0;orphans:2;widows:2;text-align:left;height:10pt}#doc17834092 .c20{color:#000000;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;font-size:24pt;font-family:»Times New Roman»;font-style:normal}#doc17834092 .c21{padding-top:13.7pt;padding-bottom:12pt;line-height:1.0;orphans:2;widows:2;text-align:center;height:10pt}#doc17834092 .c22{color:#000000;font-weight:700;text-decoration:none;vertical-align:baseline;font-size:22pt;font-family:»Times New Roman»;font-style:italic}#doc17834092 .c23{color:#000000;font-weight:700;text-decoration:none;vertical-align:baseline;font-size:18pt;font-family:»Times New Roman»;font-style:italic}#doc17834092 .c5{padding-top:14pt;padding-bottom:0pt;line-height:1.5;orphans:2;widows:2;text-align:justify}#doc17834092 .c6{padding-top:0pt;padding-bottom:0pt;line-height:1.0;orphans:2;widows:2;text-align:center}#doc17834092 .c10{padding-top:13.7pt;padding-bottom:13.7pt;line-height:1.0;orphans:2;widows:2;text-align:right}#doc17834092 .c7{padding-top:13.7pt;padding-bottom:13.7pt;line-height:1.0;orphans:2;widows:2;text-align:center}#doc17834092 .c8{background-color:#ffffff;max-width:467.7pt;padding:56.7pt 42.5pt 56.7pt 85pt}#doc17834092 .c14{margin-left:36pt;padding-left:0pt}#doc17834092 .c11{padding:0;margin:0}#doc17834092 .c25{margin-left:63pt;padding-left:0pt}#doc17834092 .c9{text-indent:9.3pt}#doc17834092 .title{padding-top:24pt;color:#000000;font-weight:700;font-size:36pt;padding-bottom:6pt;font-family:»Times New Roman»;line-height:1.0;page-break-after:avoid;orphans:2;widows:2;text-align:left}#doc17834092 .subtitle{padding-top:18pt;color:#666666;font-size:24pt;padding-bottom:4pt;font-family:»Georgia»;line-height:1.0;page-break-after:avoid;font-style:italic;orphans:2;widows:2;text-align:left}#doc17834092 li{color:#000000;font-size:10pt;font-family:»Times New Roman»}#doc17834092 p{margin:0;color:#000000;font-size:10pt;font-family:»Times New Roman»}#doc17834092 h2{padding-top:24pt;color:#000000;font-weight:700;font-size:24pt;padding-bottom:6pt;font-family:»Times New Roman»;line-height:1.0;page-break-after:avoid;orphans:2;widows:2;text-align:left}#doc17834092 h3{padding-top:18pt;color:#000000;font-weight:700;font-size:18pt;padding-bottom:4pt;font-family:»Times New Roman»;line-height:1.0;page-break-after:avoid;orphans:2;widows:2;text-align:left}#doc17834092 h4{padding-top:14pt;color:#000000;font-weight:700;font-size:14pt;padding-bottom:4pt;font-family:»Times New Roman»;line-height:1.0;page-break-after:avoid;orphans:2;widows:2;text-align:left}#doc17834092 h5{padding-top:12pt;color:#000000;font-weight:700;font-size:12pt;padding-bottom:2pt;font-family:»Times New Roman»;line-height:1.0;page-break-after:avoid;orphans:2;widows:2;text-align:left}#doc17834092 h5{padding-top:11pt;color:#000000;font-weight:700;font-size:11pt;padding-bottom:2pt;font-family:»Times New Roman»;line-height:1.0;page-break-after:avoid;orphans:2;widows:2;text-align:left}#doc17834092 h6{padding-top:10pt;color:#000000;font-weight:700;font-size:10pt;padding-bottom:2pt;font-family:»Times New Roman»;line-height:1.0;page-break-after:avoid;orphans:2;widows:2;text-align:left}#doc17834092 ]]>

ЭССЕ

Здоровый образ жизни. Нужен ли он мне…

                                            Будник Евгения Васильевна

                         

Сочинение на тему : Быть здоровым

Быть здоровым – это значит…

Здоровье никогда не

может потерять своей

цены в глазах человека,

потому что и в довольствие,

и в роскоши плохо жить без здоровья.

Н.Г.Чернышевский

Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. Здоровый образ жизни сегодня не только моден, но и необходим. В настоящие время, многие ведут малоподвижный образ жизни, много кушают. Напичканные химией продукты и имеют целый букет заболеваний, стоит об этом задуматься! Нам, поколению сегодняшнему, надо сказать «Нет» всему потому, что вредит нам стать человеком. Легко сказать, а как это сделать!

Я считаю, что здоровье — это жизненная ценность человека, которую нельзя ни с чем сравнить. Каждому из нас присуще желание быть сильным, а главное здоровым. Обладателем крепкого здоровья, является не тот человек, который не болеет, а тот, кто физически крепок, духовно силён, сохраняя высокую работоспособность.

Для себя я выделила несколько элементов, которые, на мой взгляд, способствуют развитию здорового образа жизни:

1. Правильное питание.

2. Физическая активность.

3. Закаливание.

4. Эмоциональный настрой

5. Хороший сон.

6. Гигиена.

Из всего этого я поняла одну истину, что здоровому образу жизни приучать себя нужно с самого раннего детства. Я думаю. Что здоровье — это та драгоценность. На которую не стоит жалеть сил и времени. «В здоровом теле — здоровый дух»- выражение, известно всем. Но лишь те, кому важно здоровье и состояние тела, понимают настоящую суть этого высказывания. Здоровый образ жизни помогает избегать стрессы и переутомления, которые так пагубно влияют на внутренний мир человека, да и на его физическое состояние.

сочинение о здоровом образе жизни

Самое главное сокровище человека — здоровье. Именно от здоровья зависит счастье человека «Здравствуй!»– часто говорят люди, встречая друг друга. 
Но мало кто задумывается, что, помимо простого приветствия, это еще и пожелание. Оно является главным условием человеческого счастья. Ведь недаром народная мудрость гласит: «В здоровом теле — здоровый дух».

К сожалению, мы не задумываемся о своём здоровье, пока молоды и здоровы.  А ведь  заботу о собственном здоровье каждый из нас должен взять на себя. Если мы этого не сделаем, то никакие доктора нам не помогут. Каждый человек должен научиться отвечать за свое здоровье. В связи с этим уместно вспомнить жизнь Порфирия Иванова, который никогда не пил и не курил, в любую пору года и в любую погоду купался в открытых водоемах. Крепкое здоровье позволяло ему ощущать себя счастливым человеком. Он был готов прийти на помощь всем, кто нуждался в этом, собственным примером учил людей быть здоровыми и счастливыми.

Бесспорно, для меня, чтобы быть здоровым, нужно заниматься физкультурой, вести активный образ жизни. А ещё заниматься любимым делом, чтобы не было времени отвлекаться на курение, алкоголь, наркотики. Ведь, если ты чем-то увлечён, если ты с радостью смотришь на мир, то тебе не до них. Тогда и краски жизни кажутся ярче.

У нас, в Алтайском крае, очень много делается для того, чтобы человек был здоров как физически, так и духовно. В нашей школе  есть  спортзал, спортивная школа в райцентре, Дом культуры и творчества, школа искусств  в  Завьялове, библиотеки. В нашей школе помимо уроков физкультуры введёны  уроки здоровья.  Постоянно проводятся Дни здоровья. Наш класс активно принимает участие в школьных играх и  соревнованиях, таких как «Весёлые старты», мини-футбол, волейбол и другие. В школьном лагере «Спутник», летом, ни дня не проходило без спортивных мероприятий. Зимой около спортивного зала  заливают каток, куда могут прийти покататься на коньках все желающие.

Я люблю заниматься спортом, с удовольствием хожу на уроки физкультуры. Всегда участвую в спортивных соревнованиях в школе и в районе. В этом году я принял участие в районном Осеннем кроссе и занял 2 место! Пусть не первое, но это уже результат! Я победил самого себя, потому как убедился, что спорт для меня просто необходим! Мне это нравится!

А ещё нам нравится всей семьёй путешествовать. У нас есть любимые места не только в нашем районе, но и за пределами нашего края. С нами бывают всегда друзья. Общение с природой, чистый воздух, радость от общения с близкими людьми – что может быть лучше! А уж здесь и футбол, и волейбол, и выбивала, где играют вместе и взрослые, и дети.

В последнее время многие люди стали внимательно относиться к своему здоровью, избавляться от вредных привычек, следить за правильным питанием, посещать спортивный зал или спортплощадки. У нас в селе есть для этого все возможности. Многие мои одноклассники так же, как и я, ведут здоровый образ жизни, любят заниматься спортом.

Быть здоровым становится модным. А заниматься своим здоровьем надо, я считаю, не только потому, что это модно, а потому, что это нужно для долгой и счастливой жизни.  Мы с раннего детства должны соблюдать нехитрые правила здорового образа жизни, к которым относятся: правильное питание, закаливание организма, физические упражнения, режим дня, искоренение вредных привычек. Ведь обязанность каждого человека — укрепить и сохранить собственное здоровье. Только тогда человек будет счастлив, если он — здоров. Только тогда он может добиться поставленной в жизни цели. От того,  насколько мы  будем здоровы, зависит будущее наших детей.

Я считаю, сегодня здоровым  быть — это актуально, быть здоровым — это здорово, модно, престижно, да и просто жизненно необходимо. И хочется верить, что потребность в этой моде не искоренит себя и не изживёт спустя много-много лет!

Быть здоровым — это классно!

Для жизни человека безопасно!

Для общества — приемлемо, угодно.

И, безусловно,   быть здоровым — модно!                  

Здоровый образ жизни для нас, молодого поколения, — это жизненная норма, и мы должны соответствовать ей. «У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда — есть всё»,  — гласит арабская пословица.

Эссе на тему «Мой ЗОЖ»

	Министерство образования, науки и молодёжной политики Краснодарского края
	Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Краснодарского края «ЕЙСКИЙ ПОЛИПРОФИЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ»

 

 

 

 

ЭССЕ
на тему: «Мой здоровый образ жизни»

 

 

Оценка_________

 

 

 

 

Выполнила студентка
Ш-32 группы
Чернова Диана

 

Преподаватель: Великановская Л.А.

 

 

 

 

Ейск, 2020

 

Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье.

Томас Мор

Я – за здоровый образ жизни. Здоровье человека является самой важной ценностью в жизни. Его нельзя ни купить, ни приобрести ни за какие деньги, его нужно оберегать и охранять, улучшать и укреплять. Лично я считаю, что вести активный и здоровый образ жизни – это чудесно! Все же не просто так гласит народная мудрость о том, что не обязательно быть красивым, ведь главное в жизни здоровье. Многие посчитают то, что я скажу полной ерундой, однако я постоянно удивляюсь тому, как подростки абсолютно спокойно стоят возле школы с бутылкой пива либо сигаретой в руках. Они полагают, что это круто, классно и модно. А вот, когда спросишь у них: “Почему ты куришь?” В ответ они говорят: “Это круто, по-взрослому”. Это так смешно и нелепо. Разве правильно считать себя крутым с сигаретой во рту? К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности, вызывающей преждевременное старение, другие налегают на еду с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых – сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что, в конечном итоге, приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Но самое интересное, что все мы, все люди на планете знают, но прибегают к плохому образу жизни, вольно или не вольно, бездумно растрачивают свое здоровье, считая, что оно неисчерпаемо. Его цену узнают после того, когда оно потеряно. Для меня здоровый образ жизни это – 1) правильное питание, все в меру! 2) Крепкая семья, успешная работа. 3) Хорошая гигиена. 4) Отказ от любых вредных привычек, ведь «Я только по праздникам» может привести к «Я каждый день». 5) Оптимальный двигательный режим (бег, плавание, танцы, теннис). Мы сами творцы своего здоровья, за которое в наше время надо бороться! Исходя из этого, нужно соблюдать некоторые нормы: режим дня – труда, отдыха, сна – в соответствии с суточным биоритмом; двигательная активность, включающая занятия доступными видами спорта, оздоровительным бегом, ходьбой на воздухе, разумное использование методов закаливания. Жить нужно радостно и увлеченно, тогда все негативное, а также болезни покинут вас, даже люди с самым страшным заболеванием (рак), от которого еще не придумали лекарство, переубеждают себя в том, что они здоровы и будут жить, и они действительно выздоравливают! А те ребята, которым “умирать здоровым жалко”, такие глупцы. И самое главное смех – здоровье души, умение посмотреть на себя со стороны и с определенной долей иронии отнестись к своим неудачам – спасает от нервоза. Как говорил Гиппократ «Веселые люди быстрее выздоравливают и дольше живут».Чрезмерная серьезность во всех делах вредит. Учитесь радоваться жизни – хорошей погоде, встрече с интересным человеком, успехам в работе. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это залог полноценной и счастливой жизни. Каждый из нас в состоянии воспитать в себе умение радоваться жизни. А причина для радости всегда найдется. Помните! Если будет здоровье – будет все.

 

Сочинение на тему «Здоровье»

Для каждого человека огромную роль в жизни играет здоровье всей его семьи. Любые планы осуществимы, любые мечты сбываются, если человек здоров сам и здоровы все члены его семьи. Никакие деньги не могут сравниться с возможностями, открывающимися для здорового человека. Но что такое здоровье? И когда человек здоров?

Каждый может представить себе, что такое здоровье по-своему. Интересно, что некоторые словари говорят, что это когда все органы могут выполнять свои функции, другие показывают, что необходимо учитывать и ряд иных факторов, таких как возраст и характер человека. Я думаю, что именно здоровье даёт нам шанс на осуществление всего задуманного, ведь для того, чтобы достичь в жизни многого, придется немало работать и, если человек может похвастаться крепким здоровьем, реализовать мечту будет намного проще.

Здоровье в моем понимании — это не только физическая сила и готовность реализовать запланированное, но и психологические и моральные факторы. Только те люди, которые понимают важность общества в своей жизни, живут, учитывая его нормы и, следовательно, могут принести свою пользу человечеству, отличаются психологическим здоровьем.

Чтобы быть здоровым человеком, необходимо соблюдать правила гигиены, больше гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой, посещать врачей в профилактических целях, а если что-то беспокоит незамедлительно обращаться за помощью к узким специалистам. Выполняя всё это, можно добиться крепкого здоровья и прожить жизнь по-настоящему счастливо!

 

Вместе со статьёй «Сочинение на тему «Здоровье» читают:

Сочинение на тему «Моё любимое животное», 5 класс

Сочинение на тему «Моё хобби»

Сочинение на тему «Мой лучший друг»

Загрузка… Поделиться:

Краткое сочинение (топик) «Здоровье» на английском языке с переводом текста на русский язык

Когда людей спрашивают о счастье и о том, что это такое, многие из них отвечают, что счастье — это любовь, семья, слава, успешная карьера и так далее. Я думаю, что здоровье тоже может быть в списке определений счастья. Когда у вас хорошее здоровье, вы можете многое делать и воплощать в жизнь многие возможности и мечты. Всегда желаю всем людям здоровья. Думаю, это основа жизни.

Когда людей спрашивают о счастье и что это такое, многие из них, что счастье — это любовь, семья, слава, успешная карьера и так далее. Я думаю, что здоровье может быть также в списке определений счастья. Когда у человека крепкое здоровье, он может сделать много вещей и превратить многие возможности и мечты в реальность. Я всегда желаю всем людям крепкого здоровья. Я думаю, что это основа жизни.

Конечно, человечество достигло высоких результатов в медицине, поэтому сейчас мы можем вылечить многие болезни, которые, например, люди в средние века не могли даже диагностировать.Лекарства, санаторно-курортное лечение и многое другое направлены на то, чтобы вылечить людей и сделать их здоровыми. К сожалению, есть болезни, которые невозможно вылечить, но мы все надеемся, что в ближайшем будущем ученые смогут найти способ их вылечить.

Вылечить многие болезни, которые в Средневековье, например, люди не смогли даже диагностировать. Лекарства, санаторно-курортное лечение и многое другое на то, чтобы вылечить людей и сделать их здоровыми.К сожалению, существуют некоторые заболевания, которые нельзя излечить, но мы все надеемся, что в ближайшем будущем ученые смогут найти способ их лечения.

Конечно, мы можем поддерживать свое здоровье не только с помощью лекарств, но и занимаясь спортом или ведя здоровый образ жизни. Некоторые физические упражнения очень полезны для здоровья. Однако перед их началом необходимо проконсультироваться с врачами или некоторыми специалистами, чтобы не навредить организму. Как уже было сказано, большую роль играет ведение здорового образа жизни.Это не только спорт, но и здоровое питание, и соблюдение рабочего графика. Соблюдение регулярного графика означает, например, что вы ложитесь спать в одно и то же время каждый день.

Конечно, мы можем поддерживать здоровье не только с помощью лекарств, но и занимаясь спортом или придерживаясь здорового образа жизни. Выполнение некоторых физических упражнений очень полезно для здоровья. Однако перед их началом необходимо проконсультироваться с врачами или некоторыми специалистами, чтобы не навредить организму.Как уже отмечалось, здоровый образ жизни играет большую роль. Он включает в себя не только спорт, но и здоровую пищу и соблюдение режима дня. Соблюдение режима дня означает, что вы ложитесь спать в одно и то же время каждый день, например.

.

Тема «Здоровый образ жизни»

Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным как среди старых, так и среди молодых. Люди стали более заботиться о своем здоровье. Говорят, что самое большое богатство — это здоровье. И это правда. Чем мы здоровее, тем лучше себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше живем.

Здоровое питание — неотъемлемая часть здоровья. Мы знаем, что нельзя набивать себя фастфудом, сладостями, колбасами, выпечкой и жирной пищей.Согласно медицинским исследованиям, этот вид еды укорачивает нашу жизнь, приводит к ожирению, заболеваниям сердца и сосудов, диабету, желудочным проблемам и множеству других серьезных недугов. Чтобы предотвратить все эти проблемы, мы должны наслаждаться хорошо сбалансированной домашней едой с большим количеством органических фруктов, овощей, молочных продуктов, злаков и морепродуктов. Мы — то, что мы едим.

Поддержание формы и занятия спортом также важны для нашего здоровья. Отсутствие физических упражнений в нашей жизни — серьезная проблема. В больших городах люди часами сидят перед компьютерами, телевизорами и прочими гаджетами.Мы меньше ходим пешком, потому что в основном пользуемся автомобилями и общественным транспортом. Нам, конечно, не обязательно быть профессиональными спортсменами, но мы должны посещать фитнес-клубы, бегать трусцой, много гулять, плавать, кататься на велосипеде или роликах или просто танцевать. Врачи говорят, что нашему организму необходима регулярная умеренная физическая активность, потому что она защищает нас от инсультов и болезней сердца, гриппа и ожирения.

Мы должны понимать вред вредных привычек для нашего здоровья. Курение, употребление алкоголя или наркотиков означает серьезные заболевания и даже смерть, например, от рака легких или болезней печени.Сигареты убивают около 3 миллионов заядлых курильщиков ежегодно. Наркоманы умирают очень молодыми. Поэтому я считаю, что в здоровом образе жизни нет места вредным привычкам.

Хороший отдых и достаточный сон от 8 до 10 часов в день также являются отличными здоровыми привычками. Сон — это пища для нашего мозга, а остальное — для наших мышц. Более того, мы не должны нервничать или волноваться без причины.

Здоровый образ жизни касается нашего тела, разума и души. Здоровые люди живут дольше, они более успешны и наслаждаются жизнью.Я считаю, что следовать этим простым правилам совсем не сложно, и они того стоят.

Перевод

Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным среди молодых и пожилых людей. Люди стали более внимательными к своему здоровью. Говорят, что здоровье — это самое большое богатство. И это чистая правда. Чем здоровее наш организм, тем лучше мы себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше мы живем.

Здоровая диета — важная часть здоровой жизни.Мы знаем, что мы не должны заполнять свой организм едой фаст-фуд, сладостями, колбасными и мучными продуктами, жирными продуктами. Согласно медицинским исследованиям, такая еда сокращает жизнь, ведет к ожирению, заболеваниям сердца и кровеносных сосудов, диабету, серьезным проблемам и многим другим серьезным недугам. Чтобы предотвратить эти проблемы, нам следует пользоваться домашней едой, богатыми органическими фруктами, овощами, молочными продуктами, злаками и морепродуктами.Мы есть то, что мы едим.

Оставаться подтянутым и заниматься спортом — это тоже важный момент для нашего здоровья. Недостаток движения в нашей жизни является серьезной проблемой. В больших людях часами сидят перед компьютером, телевизором и другими гаджетами. Мы делаем упор на общественном транспорте. Разумеется, мы не обязаны становиться профессиональными спортсменами, но должны посещать фитнесс-клубы, заниматься бегом, ходить, плавать, кататься на велосипеде или роликах или просто танцевать.Врачи утверждают, что регулярная умеренная физическая активность необходима для нашего тела, так как она защищает нас от сердечных заболеваний и приступов, гриппа и ожирения.

Мы должны понимать пагубное влияние вредных привычек на здоровье. Курение, алкоголизм и наркомания означают серьезные заболевания и даже смерть от рака легких или заболеваний печени, к примеру. Сигареты убивают около 3 миллионов курильщиков ежегодно. Наркоманы умирают очень молодыми. Поэтому я считаю, что в здоровом образе жизни нет места для вредных привычек.

К здоровым привычкам также хороший отдых и достаточный сон, от 8 до 10 часов ежедневно. Сон — это пища для нашего мозга и отдых для наших мышц. Более того, мы избегаем нервничать или беспокоиться без особого повода.

Здоровый образ жизни исследует наше тело, ум и душу. Здоровые люди живут дольше, они более успешны и получают удовольствие от жизни. Думаю, что этим простым правилом совсем несложно, и они стоят того.

Тема «Здоровый образ жизни» — 4.5 из 5 на основе 103 голосов

Рейтинг: 5/5

Добавить комментарий

.