Правило 10-ти шагов. Статья. Гендерная психология. Самопознание.ру

Вступая в отношения, и он, и она желают только хорошего для своего партнёра, считая, что то, что лучше для меня, хорошо и для него(неё). А потом на консультациях жалуются: «Я столько для неё сделал, а она ушла…». Давайте разбираться.

Приведу такую метафору: при возникновении симпатии партнёры стоят на расстоянии 20 шагов друг от друга. А между ними, строго посередине, их ждёт любовь и счастье. Так вот: каждый должен пройти свои 10 шагов.

Если вы прошли свои 10 шагов, а партнёр только 4, то остановитесь и ждите. Конечно, есть соблазн сделать и одиннадцатый, и двенадцатый шаг навстречу, но это будет нарушение границ партнёра и нарушение баланса «давать-брать». Это как балансирование на детской качалке. Причём не просто балансирование, а сближение, если партнёры двигаются синхронно, то баланс сохраняется, и доска находится параллельно земле. А если один из партнёров начинает двигаться быстрее, сокращая расстояние, то баланс исчезает, положение доски даёт сильный крен, и партнёр, который двигался медленно, вынужден спрыгнуть.

Например: женщина тридцати одного года и мужчина тридцати трёх лет. Познакомились случайно. Возникла взаимная симпатия. Начали встречаться. И для неё, и для него эти отношения были долгожданными, но только он хотел узнать её, а она уже решила сделать его счастливым. Женщина добровольно отказалась от своего обычного ритма жизни, встреч с подругами и посвятила всё своё время Мужчине Мечты. Взяв инициативу в свои руки, она на протяжении трёх месяцев проживала свой феерический медовый месяц с мужчиной, дарила ему рай на земле! А он ушёл. Как так? Почему он сбежал от такого счастья?

«Она очень хорошая, но её так много…», — сокрушался насильно осчастливленный.

Пройдя свои 10 шагов, она не остановилась, а продолжила идти, а он просто не был готов к более близким отношениям. Возможно, если бы она выждала время и не сближалась так быстро, то и жизнь этой пары могла бы продлиться.

Традиционно считается, что если ты что-то даёшь партнёру и вкладываешься в отношения, то ты молодец, и всё будет хорошо. Это не совсем так. Очень важно ещё и принимать что-то от партнёра и позволять ему вкладываться в отношения. Тогда возникает возможность поддерживать баланс «давать-брать». Об этом говорит приведённый выше пример.

А помните сказку про Царевну Лягушку? Там Иван Царевич очень торопил события и сжёг лягушачью кожу. Помните, что было дальше? Царевна хотела этих отношений, ей нравился Царевич, но не так быстро! Если бы Иван поговорил с ней и учёл её страхи и желания, то не пришлось бы столько подвигов совершать.

Важно, чтобы в отношениях с самого начала присутствовало уважение партнёра, а не только своих желаний.

Это как вдох и выдох. Если только вдыхать, то можно задохнуться, и если только выдыхать.

Если с самого начала отношений осознавать свои желания, слышать и чувствовать партнёра, то шанс создания благополучной семьи во сто крат увеличивается.

Конечно, «10 шагов» — это условность, и нет такого прибора, который бы позволил из измерить и отсчитать их. Остаётся только быть внимательным к себе и к партнёру. И учиться разговаривать с друг другом, какая бы страсть вас не накрыла. Не просто разговаривать, а слышать друг друга.

Видео

Алёна Иноземцева тренер женских программ. Интервью 

Алёна Иноземцева тренер женских программ 

«Я устала и ничего не хочу!», «Всё надоело!», «У меня нет сил!», «Застой!».

Такие жалобы я регулярно слышу в своём кабинете.

Причин такому состоянию может быть несколько:

• нет доступа к ресурсу,
• ресурс расходуется на «пустое» (сопротивление, например, или избегание, или страдание),
• нет цели, нет движения… Читать дальше

Статьи автора

На сессии женщина 32 лет, с запросом наладить отношения с партнёром. Масса взаимных претензий возникает на почве бытовых вопросов, решить которые можно, «переступив через себя». Давайте разбираться, можно ли «переступать через себя» ради сохранения отношений. На индивидуальных сессиях у клиента иногда… Читать дальше	Отношения — это обмен. Ты мне, я — тебе. Сколько ты мне, столько и я тебе. Как вам эта мысль? Лично для меня принять её было трудно. Я долго считала безусловное отдавание благом. Думала, если женщина добрая и щедрая, то это гарантирует ей крепкие счастливые отношения. И меня удивляло, почему от добрых… Читать дальше
Часто слышу от женщин: «Хочу научится вдохновлять своего мужчину». Вдохновить — это как? Это любовь или манипуляция? Конечно, Любовь — скажете вы. Ведь вдохновлять это: вселять желание, вдохнуть идею, заразить идеей, вовлечь в дело. Согласны? И за всем этим проскальзывает желание заставить мужчину… Читать дальше	Человек — существо социальное, общение и отношения с другими людьми необходимы для формирования личности в самом начале жизни и для самореализации на протяжении всей жизни. Со временем меняются ожидания от отношений и потребности. Эта смена вызвана не столько возрастом человека, сколько его взрослостью… Читать дальше

• ВКонтакте

Читать онлайн «Пять шагов навстречу», Джули Дейс – ЛитРес

«Всего пять навстречу и ни одного вдогонку»

Пролог

Ноябрь

Мэйсон

– Может, ты сначала будет думать, а потом делать? – спрашивает мама, подперев дверной проём и скрестив руки под грудью.

Поворачиваюсь к ней и широко улыбаюсь.

– Где-то я уже это слышал.

– Да, уже на протяжении двадцати лет пытаюсь донести суть данного выражения до твоего отца.

Не сдерживаю смешок и убираю мобильник в карман.

– Тогда ты знаешь исход, – перекидываю ремешок спортивной сумки через плечо и миную её хрупкую фигуру. – Я домой.

– Интересно, а этот дом, когда перестал быть твоим?

– В девятнадцать, когда переехал.

– Не останешься на ужин?

Я хитро прищуриваюсь.

– А что на ужин?

– Когда услышу ответ, тогда и скажу.

– Пахнет курицей, мам, – улыбаюсь, раскрывая её тайну, покрытую мраком или дверцей духового шкафа.

– Пусть будет так.

Отпрянув от дверного косяка, она выпрямляется, и её пристальный взгляд карих глаз скользит по мне от макушки до пят и обратно.

– Конечно, останусь, ма.

Быстро чмокнув её щёку, направляюсь к лестнице и со смехом добавляю:

– Ты же не думала, что откажусь от чего-то домашнего? Жутко задрали полуфабрикаты.

– Ты меня используешь! – оскорбляется она, но затылком ощущаю заразительную улыбку.

Останавливаюсь на первой ступеньке и бросаю на неё насмешливый взгляд через плечо. Подмигиваю и скрываюсь за поворотом.

Ди и Мэди уже сидят за столом, из-за чего автоматически хочу выругаться.

Так получилось, что ещё один мой друг запал на мою сестру. И спустя несколько месяцев, продолжаю мириться со сложившейся ситуацией. На самом деле, плевать, кто с кем встречается, трахается или временно развлекается, но не тогда, когда дело касается Мэди. Я имею полное право быть против любых отношений, особенно, если это мой друг и моя сестра. Уже проходил. Знаю, чем закончится.

Я не доверяю никому, даже себе. До определённого времени думал, что у меня есть друзья. Ну, как минимум лучший друг и девушка. Всё с легкостью поменялось. Для них. А осознание того, что друзей не существует – пришло. Твои друзья – твоя семья. Возможно не у всех, но у меня. Ди – исключение. Как бы ни хотел, но не могу назвать его просто знакомым. Он больше, чем все те, кто окружает. Не знаю, по какой причине, но так вышло. Я верю ему, но уже не на сто процентов, как мог раньше. Надеюсь на лучшее, но готовлюсь к худшему. У меня есть причина придерживаться подобного мнения, и она кроется в человеке напротив: в сестре. По неволе мы были преданы близкими людьми. Кажется, она забыла, но я не тот, кто забывает. Возможно, прощаю, но прощение не равносильно потери памяти. Я всё помню, как вчера. Жизнь преподала хороший урок. Почти смертельный урок.

Встречаюсь взглядом с небесно-голубыми глазами сестры, и ту же получаю вопросительно изогнутую бровь.

Она знает, о чём я думаю. Эта чертова нерушимая связь близнецов. Иногда хочу закрыться, но понимаю, что маску видит, как минимум один человек. Я посылаю немой сигнал «всё в грёбаном порядке». Как всегда.

Дверь распахивается, и на порог заваливается отец и Эйден. Оба смеются и пихают друг друга, благодаря чему отшатываются в стороны.

– Три года вас ждали, – ёрничаю я, хотя прижал задницу к стулу меньше минуты назад.

Отец закатывает глаза одновременно с братом, и первый промахивается, когда хочет отвесить мне подзатыльник, а второй бросает коньки и клюшку у лестницы.

Я усмехаюсь.

– Теряешь хватку.

– Да? – иронизирует отец, занимая соседний стул. И я не успеваю уловить то, как быстро прилетает его ладонь в мой лоб. – Ты всё ещё так думаешь?

– Да, – лениво киваю.  – Решил уступить, должен же ты хоть где-то выиграть. Ты такой предсказуемый.

Отец целует маму, которая ставит на стол пару огромных блюд и подмигивает мне, на что закатываю глаза.

– Слюнтяй, – отмахиваюсь рукой.

– Картер! – возражает сестрёнка.

– Картер! – передразниваю я.

– Заткнитесь оба, – подаёт голос Эйден.

– А ты какого фига вякаешь, малявка? – я смеюсь, награждая младшего брата взглядом старший-всегда-прав.

В его ореховых глазах возникает раздражение. Ничего нового. Подумать только, пятнадцатилетний засранец спорит со мной. Что ж, признаю, люблю это. Мы максимально разные характером, но вот внешность всегда выдаёт родство.

– Прекратите все, – устало вздыхает мама, на что Ди тихо смеётся, смотря на неё с сожалением и пониманием, а папа самодовольно усмехается. Мэди скрещивает руки под грудью и морщится, ёрзая по стулу. – Боже, когда-нибудь мы поужинаем нормально?!

Не думаю, что мама обращалась к нам, скорей, разговор с самой собой, что довольно комично, учитывая, что мы живём так всю сознательную жизнь.

– Напомните, сколько вам лет? – продолжает она.

– Двадцать два, неделя, и двадцать три, – без энтузиазма растягиваю я. – Еще есть пятнадцатилетний засранец. Не помню, чтобы когда-нибудь просил братика.

– Мне шестнадцать, – ворчит малявка.

Точно, шестнадцать. Временами забываю, что Эйден вырос, и мы оба поменялись. Могу измываться над ним сколько угодно, но никогда не позволю другим.

– А мне скоро двадцать три, и что теперь?

– Что мозгов нет, – бурчит он.

– На твоём месте, я бы молчал. У меня может случайно дёрнуться локоть на фоне нервного тика.

– А у меня нога.

– Мы можем поужинать как семья? Спокойно? Без споров? – очередной раз перебивает мама.

– Ладно, – я кошусь на отца, который едва держится, чтобы не рассмеяться. – А молитва будет?

– Возьмите каждый по ножке, – указывает мама.

Выгибаю вопросительно бровь, но подчиняюсь, как и Эйден.

– А теперь засуньте её в рот, чтобы замолчать хотя бы на пять минут, – завершает она, и отец не выдерживает, начиная громко смеяться.

Удивительно, как мы можем уживаться на одном квадрате, по крайне мере, могли.

Я переехал жить отдельно сразу с поступлением, а Мэди задержалась в родительском доме ещё на год. В конце концов, теперь делит отдельный квадрат с Ди, кочуя между братством и квартирой. Не скажу, что её сильно расстраивает. Отныне, где Ди – там Мэди. И наоборот. Это довольно забавно: моя неудержимая и импульсивная сестрёнка со спокойным и хладнокровным Ди. Абсолютные противоположности нашли гармонию, чего невозможно было сказать по его прилёту и их бесконечным стычкам по любому поводу. В итоге, вся любовь и забота родителей перепала Эйдену, но в отличие от нас, он желает свалить в Канаду или Миннесоту. Не потому что задрала опека, а потому что брат метит в профессиональный хоккей. Уверен, он более, чем доволен жить с ними, и я понимаю. Завтрак, обед, ужин, родители рядом, карманные деньги и прочая пурга, о которой я позабыл. В общем-то, наша семья не из тех, кто будет нависать грозовой тучей над головой, талдыча нотации, а даст полную свободу выбора. Но это вовсе не означает, что отец не стукнет по столу, а мама не нахмурится. Раз в неделю, а то и два, сам возвращаюсь сюда, обретая заботу, которой окружает мама. Знаю, она могла бы привозить приготовленное в квартиру, но как бы сильно ни хотелось, – нельзя. Я достаточно взрослый, чтобы позаботиться о себе самостоятельно. дело гордости, чести и самоуважения. Не позволительно жить за их счёт. Беззаботное время бесследно ушло. Я не восемнадцатилетний мальчишка. Несмотря на всё, семья всегда на первом месте. За неё – отдам всё. Это не то, чему научили и что вбили в голову с детства. К пониманию пришёл сам. Нет ничего важнее, видеть их живыми и здоровыми.

– Возьмёшь с собой? – спрашивает мама, когда убирает со стола, а я помогаю ей, как и отец.

– Нет, всё есть.

– Например?

– Морозилка забита.

– Попроси отца научить тебя готовить.

Обращаю взгляд к папе и дёргаю бровью.

– Ты думал, я не подкупил её своими кулинарными способностями? – усмешка украшает его губы, а в тёмно-карих глазах пляшут огоньки.

– И не сжёг кухню?

– Я умею готовить, засранец.

– Именно поэтому всегда готовит мама?

– Ага. Советую научиться, иначе помрешь от голода.

– От пиццы ещё никто не умирал. Ты же в курсе, что все рестораны готовят на вынос?

– Разве?

– Ага, – подтверждаю я.

Ди и Мэди собираются уезжать первыми.

Я провожаю сестрёнку, и прощаюсь с Ди в парадной.

– Подхватишь завтра? – прошу я, намереваясь чуть позже уточнить, когда моя машина вернётся ко мне из сервиса.

– Без проблем, – соглашается он.

Мэди открывает дверцу машины, но обращает внимание ко мне. В ту же секунду несётся обратно и оставляет беглый поцелуй на щеке.

– Так-то лучше.

Проводив их взглядом, возвращаюсь на кухню. По какой-то незримой причине не тороплюсь уезжать, а вновь занимаю место за обеденным столом.

– Останешься сегодня? – спрашивает мама, поставив перед собой кружку с кофе и заводит выпавшие каштановые локоны за уши.

Качаю головой и коротко улыбаюсь.

– Не знаю.

– У тебя всё хорошо? – она хмурится и изучает меня вдоль и поперёк, к подобному рентгену подключается отец.

– Да, жаркое выдалось лето, с трудом отхожу.

– Не сомневаюсь, – не скрывая отвращения, соглашается мама.

– Ей не обязательно знать об этом, – вмешивается отец.

– Да ладно, – я усмехаюсь. – Ты же не думала, что я девственник и берегу себя для одной единственной?

– Конечно, нет. Как я вообще могла об этом подумать?

– В пятнадцать, мам.

– Это ужасно, – фыркает она, пока я и папа разражаемся хохотом. – Мы можем не говорить об этом?

– Что в этом такого?

– Я не хочу знать о твоей половой жизни. Можешь обсудить с отцом. Уверена, он как никто другой поддержит тему.

– Мне кажется, он берёг вишенку для тебя.

 

Мама фокусируется на папе, и мрачная гримаса медленно застилает её нежные черты.

– Сомневаюсь, – она кривится.

– Это мужской организм, Лиз, – парирует отец. – Не будь ребёнком. Их тоже не аист принёс.

– Да, но это вовсе не означает, что желаю знать об успехах и неудачах сына.

Отец уже было открыл рот, как мама резко перебивает:

– И о твоём прошлом тоже!

– Но о дочери ты знаешь.

– Это совершенно другое.

Его былая усмешка сходит на нет.

Кажется, он не хочет знать ничего о подобном, когда дело касается Мэди. Я понимаю. Растить сына проще, чем дочь. Сомневаюсь, что сам мог охотно интересоваться сексуальной жизнью дочери, в то время как с сыном это вполне нормальное явление. Эту теорию подтверждает тот факт, что не стремлюсь знать что-то по части сестры. Всякое упоминание секса от неё – становится тошнотворным. Особенно, когда понимаю, что всё происходит с моим другом.

Мама поднимается и, обогнув кружку тонкими пальцами, покидает нас.

Причиной могла послужить тема разговора, но так будет думать только посторонний человек. На самом деле, она уходит, чтобы оставить меня и отца наедине. Ди, может быть, друг, но лучшим всегда будет отец. Яблоко от яблони не далеко упало, я – его копия. Вот же везение. Что действительно так. Он как никто другой понимает. Разве не счастье найти того, кто разделяет твои взгляды? В моём случае, искать не приходилось. Отец всегда был рядом.

Он провожает спину мамы и поворачивает голову, вновь останавливаясь на мне.

– И?

– Что?

– Ничего.

Его взгляд скользит по мне, изучает, читает, проникает глубоко в мысли. Я отвечаю встречным. И тупая игра в гляделки длится не меньше минуты.

– Дай угадаю: ты упиваешься свободой.

– К чему это?

– В твоём возрасте, я уже стал твоим отцом.

– И что хочешь этим сказать? Чтобы я обрюхатил первую попавшуюся девчонку?

– Нет, но в двадцать я уже познакомился с твоей мамой.

– Тебе просто повезло.

– Не спорю, – соглашается он.

Я развожу руками.

– Да, я кайфую, никому ничего не обязан и беру то, что хочу, – слова слетают с губ достаточно естественно, если не брать в расчёт, что всё совершенно не так. Я просто запутался. – С каких пор нужно обзаводиться семьей в определённом возрасте?

– Никто не обязывает плодить детей.

– Ты стареешь.

Отец проводит пятерней по волосам и лукаво улыбается.

– Я вроде прокрашиваю седину.

– Я двину тебе, если скажешь, что посещаешь салоны красоты, как девчонка.

Смеясь, он качает головой. Но взгляд меняется. Тяжелеет.

– Я серьёзно.

– Что именно?

– Возьмись за голову.

– За какую? – подразниваю я.

Отец фыркает и закатывает глаза.

– Тебя не исправить.

– Странно, а я слышал, что ты неисправим.

– Нет, обычно я делаю, а потом думаю.

– Твои таланты передались по наследству. Не хочу быть неблагодарным, но не мог бы забрать обратно?

– Нет, спасибо, – отец гордо улыбается.

Я вытягиваю ноги и создаю замок из пальцев на затылке, раскинув локти в стороны, чтобы казаться непринуждённым.

– И как ты понял это? – интересуюсь у него.

– Что?

– Что любишь маму.

Его брови разрезают потолок, и проницательные глаза приступают к сканированию. Снова.

– У тебя нет такого человека, иначе не мог возникнуть вопрос, – ощущение, что он испытывает меня на прочность, заочно владея правдой. Он знает, кого имею в виду, но хочет поиграть в дурочка.

Я подыгрываю.

– С какой стати? Может, я сбит с толку.

– Потому что не надо знать, надо чувствовать.

– Говоришь, как будто мы в сраной мелодраме.

– Нет, так и есть. Ты уже миллион раз слышал эту историю.

– Я слышал от мамы, но не от тебя. Твою версию.

Отец поднимает один уголок губ и, отодвинув стул, поднимется на ноги.

– Расскажу от своего лица, когда признаешься, что у тебя кто-то появился.

– Никого нет, – возражаю я, скрывая внутреннее смятение. – Банальное любопытство.

– Мы оба знаем, что это не так.

С этими словами, он скрывается за поворотом, а я недовольно фыркаю. Отец один из лучших засранцев, знающих, когда необходимо свалить и не попасть под обстрел.

Проклятие!

Никогда не думал, что один человек способен зажечь огонь, о котором никогда не подозревал. Или подозревал, но подобное пламя когда-то выжгло поле. Найти что-то стоящее не так легко, как кажется. Цепляясь за каждую вновь обретённую «любовь», мы подпитываемся иллюзиями «навсегда». Каждый раз, встречая нового человека на своём пути, думаем: вот он, это точно он. Но ошибаемся. Да, согласен с утверждением, что каждый уходящий и приходящий приносит в жизнь что-то своё, но я тот, кто без труда прощается.

Отпустить? Без проблем. Конечно, отпустить, а лучше сказать, выкинуть из своей жизни грязь – проще. Это как избавление от ненужного хлама, наполняющего наши жизни, даже если грязь проникла под кожу и впиталась в сердце. Тяжело, но оно того стоит. Становится легче. Или нет, это спорный вопрос. Есть ряд людей, которые вносят в судьбу возможности, рост и развитие, с такими всегда сложнее. Как бы тяжело ни было, мы всё равно отпускаем, потому что должны идти вперёд, потому что нельзя гнаться за тем, кто хочет уйти. И я вовсе не тот, кто побежит вслед, я тот, кто даже не обернётся на прощанье. Мне удаётся ускользнуть от засранца Купидона, который пытается прицелиться в задницу или голову. Пока показываю средний палец – очередная стрела пролетает мимо.

Всё это грёбаная брехня.

Он попал.

Я не увернулся.

Чувствую себя слабым и не способным бороться. Это моя погибель. Она – моя погибель.

Глава 1

Мэйсон

Амфитеатр настолько переполнен, кажется, последующие входящие попусту сядут на шею друг друга. Но не я. Моё местечко свободно. Собственно, на него и приземляется моя светлость и величество. Женские руки тут же скользят по плечам, и я подмигиваю Треку, который занимает соседнее.

Он одобрительно улыбается и стукает мой кулак в знак приветствия.

– Какие планы на вечер?

– Грандиозные, – провозглашаю я.

В синих глазах отражается веселье, и я заранее знаю, что он что-то задумал.

– Поточнее, Картер.

– Занимаюсь с отцом.

– Составить компанию?

– Собрался гонять мячик по полю в одиночестве?

– Могу перестроиться и принять боксёрскую веру.

– Дерьмовая идея.

– Да ладно, твой отец способен перешить меня.

Не прошла минута, как от общения со мной хотят вынести выгоду. Вот, каких людей никогда не смогу перевести в ранг «друг».

– Вряд ли, – отрезаю я.

Трек молчаливо соглашается и расслабляется в кресле.

Единственный человек, который не напрашивался на тренировку или знакомство с моим отцом – Ди. Это вторая причина, по которой держу каждого на расстоянии вытянутой руки. Практически каждый решил, что может воспользоваться и войти в круг моей семьи. Каждый думает, что мы – друзья. Могу подыграть до поры, до времени. Что касается Ди: мы знакомы с юношеских лет, пересекались лишь на соревнованиях. Но по счастливой случайности, его занесло в Нью-Йорк, где встретились. Последующее время он всегда был рядом и не торопился нарушать личные границы, ко всему прочему, не набивался в приятели. Ди – мой разум. Я – его эмоции.

Достаю наушники из кармана и заглушаю нудную лекцию профессора группой I Prevail и песней Stuck In Your Head.

Я закрываю глаза. Плевать на вселенную до тех пор, пока музыка наполняет внутренний мир. Когда заключительные мягкие аккорды раздаются в ушах, приоткрываю веки и встречаюсь с золотисто карими на другой стороне амфитеатра. Подмигиваю своей вчерашней стриптизерше, она, в свою очередь, отворачивается к профессору.

Проклятие, девчонка крепкий орешек.

Даже отсюда замечаю прозрачный блеск на пухлых губах. Небрежно раскиданные локоны по плечам, струятся по белой футболке, поверх которой накинута джинсовка военной расцветки. С удовольствием мог пройтись взглядом по идеальным ножкам, но они прячутся под столом. К счастью, рыться по воспоминаниям не приходится, я отчетливо помню каждый изгиб её тела. Зрительная память удостаивается отдельной чести.

Вытаскиваю наушники и пихаю Трека локтем.

– Ты нигде не видел ту девчонку с третьего ряда напротив? Блондинка, белая футболка и джинсовка.

– Какая из них?

– Джинсовка военной расцветки.

Трек находит цель.

– Вроде нет, – мне не нравится, что его похотливый взгляд продолжает изучать её. – Она ничего. Сколько?

– Неделя.

– Ты не разведёшь её за неделю, – я хочу врезать ему из-за громкого тона, но подавляю желание.

– Ты её не знаешь.

И он протягивает ладонь под столом.

– Пари?

– Иди на хрен, мне есть, чем заняться.

– Как хочешь.

Я продолжаю следить за девушкой, которая больше не поворачивается в мою сторону, а если и делает это, то взгляд встречается с моим и выражает полное безразличие. Но в одном точно уверен: в заинтересованности. Черт возьми, другого не дано. Ко мне подкатываю даже те, у кого имеются парни. Мои знакомые парни. Каждая из них априори опустилась ниже плинтуса, если мы станем теми, кто должен возродить человечество – я буду тем, кто погубит окончательно. У меня принципы, и первое: не трахаться с чужой девушкой. Именно я знаю, насколько это дерьмово. Именно я стал тем, кто по незнанию делил одну девушку с другим почти год. Клятвы, пустые слова о любви и прочая хрень от неё – гребаное разбитое сердце и душа от меня.

Эмили. Та, кто кардинально поменяла и помогла дойти чёртовой точки невозврата. Того Мэйсона, который доверял и впускал в жизнь любого больше не существует. И никогда не будет. Любовь – ложь.

Из неприметной девушки она превратилась во всадника Апокалипсиса. Та сука, которая разгуливала по коридорам школы со своей свитой, больше не была моей тихой спокойной Эмили. Я создал Дьявола. Дьявола, который кувыркался с моим лучшим другом и который на тот момент был в отношениях с моей сестрой. Чертова Санта Барбара под названием жизнь.

Новый прилив ярости настигает внезапно, из-за чего приходится уносить ноги.

Десятки взглядов прожигают спину. Нет необходимости подносить спичку, чтобы бомба с моим именем рванула и уничтожила всё в радиусе мили.

Из аудитории вылетаю, как из горящего здания, а в следующее мгновение от костяшек на пальцах до плеча ползёт агония. Физическая боль – ничто, когда орудует душевная. Словно в органы впиваются когтями, раздирая их долго и извращённо. Оппонент не даст ответ, потому что представляет собой стену, но боковым зрением замечаю движение.

Рон смотрит на меня с ядовитой усмешкой и тем же ядовитым блеском в зелёных глазах. Именно ему, мать вашу, в эту секунду приспичило шагать мимо.

– Картер, у тебя окончательно фишку дунуло?

– Отсоси, – рычу в ответ.

– А это кто? Твоя новая потоскушка? – продолжает он.

Приходится оглянуться, чтобы застать ту самую блондинку, которая с мрачным выражением переглядывается между мной и Роном. Дебил, в свою очередь, не затыкается.

– Ну, и как она?

В следующую секунду кулак впечатывается в его челюсть, и за пеленой перед глазами, улавливаю железный привкус крови на языке.

Кретин успел зарядить мне.

Но это первый и последний раз, потому что дальше всё как в тумане. Эмоции берут верх, а руки принимаются за работу. Меня как минимум исключат и лишат всех званий, но ярость сильнее. В это мгновение последнее, о чём могу думать – исключение из спортивного сообщества. Я хочу избавиться от душащей злости.

Вокруг талии обвиваются руки и пытаются оттащить. Крики смешиваются в одно неразборчивое брюзжание, но не могу остановиться. Я получаю каплю возмездия. Ублюдок давно бестолково трепал языком и сегодня поймал вспышку.

– Картер! – грубый мужской бас вырывает из состояния аффекта и тело каменеет. – Я жду ваших родителей! Сегодня!

Глаза ректора метают искры чистейшего безумия, а это говорит о том, что моя студенческая жизнь могла завершиться прямо сейчас.

Я отшатываюсь от Рона, который в луже крови, и не могу проглотить страх, поселившийся в груди.

Я только что мог убить человека. Живого человека, чёрт возьми, человека за то, что он попал под горячую руку и трепанул лишнего о той, кого не знаю. Я не знаю даже её имени!

Проклятие!

Сбрасываю руки с талии, но эта же рука огибает запястье и тащит за собой.

Толпа провожает нас с диким ужасом, застывшим в глазах и на лицах, и расступается в стороны, как только делаю шаг. Среди них Трек, который не торопится идти следом. Вот ещё одна причина, по которой у меня нет друзей. Весь этот жалкий сброд не способен на дружбу. Они никогда не кинутся ни в огонь, ни в воду. Они всегда будут искать выгоду. Они – чёртова грязь под ногтями, не стоящая внимания.

 

Валюсь на кресло и утыкаюсь лицом в окровавленные ладони, расставив локти по коленям.

Все внешние звуки померкли, осталась пронизывающая тишина. Она может свести с ума.

Руки в крови, тупая боль в костяшках и ноющая в грудной клетке. Всё напрасно. Трата времени. Трата сил. Трата себя. Внутри прежний гнев, непонимание, отрешение. Но у меня есть совесть, уйти могу самостоятельно.

Я поднимаюсь на ноги, вслед чему звучит резкий возглас:

– Сядь!

Фокусирую взгляд на знакомой незнакомке и морщусь.

– Какого черта тебе надо от меня?!

– Сядь обратно, – она без колебаний указывает на кресло и выражает абсолютное спокойствие. Обо мне такое сложно сказать.

– Ты кто такая? Отвали на хрен!

Желание вырваться из клетки настолько велико, что могу пройти сквозь стены. Я чувствую себя подобно заключённому. Это не то, чего хочу. Я не тот выдающийся студент, зубрящий днями и ночами. Мне нужна грёбаная свобода. Здание душит.

– Сядь, Картер! – снова верещит сирена, и я фыркаю, повернув лишь корпус, когда распахиваю дверь.

– Ты кто, мать твою, такая? Скорая помощь?

– Трикси, – говорит она, словно поинтересовался именем.

– Мне плевать на твоё имя, Трикси, как и на остальных в целом. На каждого из них. Ты ещё не поняла?

– Кого ты строишь, Картер? Стива Роджерса^[1]?

Что?! Я же не ослышался?

– Отвали на хрен, Трикси. Так понятней?

– Дай мне помочь тебе! – её голос надрывается, и я почему-то не могу противостоять.

Делаю шумный вздох и возвращаюсь обратно.

Девушка делает шаг и медленно садится на колени, поставив в ногах аптечку. Лишний раз радуюсь, что её глаза не на уровне моих.

Приходится проглотить гордость и сжать челюсти. Ещё немного, и раскрошу зубы.

Смочив вату жидкостью из бутылька, она рассматривает мой подбородок и разбитую губу, после чего едва касается рассечения. Я почти не дышу, несмотря на острое жжение и горящие лёгкие. Поднимаю взгляд и сверлю стену над её макушкой.

Неспешные, мягкие касания разжигают давно забытые чувства, и я отстраняюсь в сторону, чтобы не ощущать тёплое дуновение, аромат и прикосновения. Мне не нравится уединение с ней ровно так же, как нравится. И особенно не нравится, что она стоит на коленях между моих ног.

– Оно того стоило?

– Да, – сквозь зубы, беспристрастно заявляю я.

Девушка качает головой, её глаза вновь находят мои. В них вижу собственное отражение. Это плохо. Чертовски плохо.

– Я могу сама за себя постоять.

Я поднимаюсь с кресла и направляюсь к выходу, оставляя её в том же положении.

– Просто скажи спасибо, – вкладываю в эти слова всю чёрствость и сухость.

Открываю дверь и делаю шаг за порог, избавляясь от крови с помощью футболки. Когда голос за спиной произносит ранее предложенную мною благодарность, закрываю дверь и делаю вид, что не услышал.

Первый поворот и кулак врезается в стену, вокруг костяшек тут же образуются новые кровоподтёки, а тупая боль напоминает о себе с двойной силой. Но я рад её почувствовать.

– Дерьмо! – цежу себе под нос.

Быстрые глухие шаги, эхом отзывающиеся в стенах коридора, говорят о приближающемся человеке. И это последнее, чего хочу. Никого не желаю видеть.

– Даже не думай сваливать! – орёт за спиной Ди, из-за чего автоматически торможу.

Ди буквально налетает, хватает за футболку и сжимает в кулаках. От него разит злостью и непониманием.

– Какого хрена ты творишь? Ты хоть понимаешь, что мог убить его? Ты хоть понимаешь, что нарушил правила? Очнись, черт возьми, Картер!

На последних словах он срывается на крик.

– Я ухожу, – сбрасываю его руки и разворачиваюсь, чтобы уйти.

– Твой отец сейчас приедет. Если не будешь присутствовать, тебя везде исключат!

Останавливаюсь и бросаю на него взгляд через плечо.

– Не везде.

Продолжаю путь, и когда дохожу до выхода, слушая шаги друга за спиной, не успеваю положить ладонь на дверную ручку, потому что она распахивается.

Внутри всё взрывается.

Я разочарован и зол, что может быть хуже?

Легко.

То, когда видишь это во взгляде самого близкого человека. Того, кто с детства был тем самым идолом, кумиром, идеалом мужчины, мужа, друга и отца.

Взгляд папы выражает только одно: разочарование. Несколько секунд, он смотрит на меня, после чего переводит взгляд на Ди. За гулом в ушах, я не слышу их диалог, но это наверняка вопрос о произошедшем. Когда ладонь отца ложится на плечо – вздрагиваю.

– Пошли.

Медленно киваю и сам не понимаю, как, но следую за ним. Успеваю уловить хлопок по спине от Ди, как знак поддержки. Он не был рядом в те злополучные минуты срыва, но пришёл сейчас. Более чем уверен: он сделал это, как только услышал мою фамилию или имя. Достаточно инициалов, чтобы Ди пулей прилетел в то место, где буду я.

На горизонте появляется Мэди, её голубые глаза наполняются сожалением и огорчением. Это добивает. Разочарование от отца, огорчение от сестры, негодование от друга. Осталось увидеть маму и Эйдена. Мне отлично удаётся губить всё живое вокруг.

– Ты в порядке? – запыхаясь, спрашивает она, вцепившись в мою руку.

Всё, что могу – выдавить кивок.

– Что произошло?

На этот раз отрицательно кручу головой. Никто не поверит моим словам. Я не врезался в дверной косяк и, тем самым, не разбил губу. На кулаках не краска, а кровь. Они разбиты. Футболка в кровоподтёках, а не рисунках. Картина красноречивей некуда.

– Найди Ди. Потом поговорим, – это всё, что могу сказать.

Мэди хлопает широко распахнутыми глазами, и отец кивает, соглашаясь с просьбой. Но моя сестра не такая послушная, как многие того желают. Конечно, она остаётся с нами до тех самых пор, пока не доходим до кабинета ректора.

– Мэди, уходи, – говорит отец, угрюмо смотря на неё.

– Я буду с Мэйсом!

– Оставь нас.

– Но пап…

– Мэдисон, не время спорить!

Несколько секунд она борется с упрямостью и просовывает ладонь в мою, сжав, как делала всегда.

Немой жест означает, что мы всегда были, есть и будем друг у друга в любом случае, при любом исходе и в любой ситуации. Всегда рядом. Что бы ни произошло, только вместе. Мне не приходится выдавливать улыбку, Мэди всё поймёт без слов.

Целую каштановую макушку и киваю, отпустив ладонь.

Ещё сотню раз оборачиваясь, она наконец-то скрывается за поворотом, а ладонь отца вновь ложится на моё плечо.

– Что сделал? – без осуждения, спрашивает он.

– Избил Моринсона.

– Насколько сильно?

– Я не помню.

Даже если мои слова разочаровывают ещё сильнее, он прячет всё за непроницаемой ширмой.

– Что произошло?

– Заступился за девчонку. У кретина язык слишком длинный.

– Враньё, – он сдавливает моё плечо. – Что ещё?

– Я был на взводе, он ляпнул лишнего про меня, потом про неё. За это выхватил.

– Что ещё я должен знать?

Многое, что я не говорил тебе за эти годы.

– Ничего, – как можно спокойнее отвечаю я.

– Стой тут.

С этими словами, отец заходит в приёмную, а я закидываю голову назад и выдыхаю всю тяжесть, упавшую на плечи.

Занимаю место на лавочке и не пытаюсь примкнуть ближе к кабинету, чтобы подслушать, а наоборот заглушаю посторонние звуки новой порцией музыки. В таком положении провожу пятнадцать минут. Все мимо идущие – обходят стороной, словно могу сорваться с цепи и в один счёт открутить их головы. Скажу, что они правы. Но смешнее то, что это делает мужская составляющая. Женская продолжает строить глазки и глупо улыбаться, как будто одна из них таким способом может растопить проклятую глыбу льда внутри, которую называют сердцем.

Ни одна из них.

В тут же памяти всплывает образ Трикси, который зачем-то сохранился.

Я трясу головой и отправляю его в мусорный бак. Получается неважно, потому что она снова и снова появляется, когда закрываю глаза.

Первым из кабинета выходит ректор, а за ним отец. Оба смотрят на меня, и приходится встать, убрав наушники.

– Мистер Картер, вам чудом повезло, – говорит мужик, но его серо-голубые глаза говорят об обратном. Он спит и видит, как избавится от меня. – Вторая сторона не имеет никаких претензий, но это вовсе не означает, что их не выдвинет университет. Четыре месяца остаётесь после лекций и помогаете в библиотеке.

Я фыркаю, взглянув на отца. Тень улыбки отражается на его довольном лице.

– Это шутка? Я покроюсь пылью и помру от передозировки скукой.

– Каждую неделю жду сочинение по заданной книге, которую для вас подберёт миссис Райт. Вы беспрекословно выполняете любое её поручение. В ином случае грозит отчисление. Я понятно изъясняюсь?

– Ещё бы, – сухо отзываюсь я.

Дортон жмёт ладонь отца, и они прощаются короткими кивками.

Я не жду, когда ректор скроется.

– Дерьмо. Я в дерьме. Обложился дерьмом.

– Считаешь отчисление лучшим решением? – интересуется отец, когда направляемся к выходу.

– Считаю это хренью из всей существующей хрени. Я окончательно двинусь.

– Повеселись там.

– С кем повеселюсь? С правой или левой?

Отец бросает предостерегающий взгляд.

– Ты ничего не скажешь? Не прочитаешь нотацию? Нравоучения? Не поставишь на путь истинный?

Глава 3 ПЯТЬ ШАГОВ В НОВУЮ ЖИЗНЬ. Выбрасываем старые ботинки! [Даем жизни новое направление]

Глава 3

ПЯТЬ ШАГОВ В НОВУЮ ЖИЗНЬ

В этой главе ты получишь простое и ясное руководство к тому, как выбраться из своих «старых ботинок», то есть из своей «старой» жизни, и начать жизнь новую! Это руководство состоит из пяти шагов, отображающих совсем иную картину бытия, нежели та, которую до сих пор демонстрируют в наших школах и предлагают как образец «нормальности».

Многие сотни людей уже проделали эти шаги, и, таким образом, изменили свою жизнь. Эти шаги предложены одним из духовных учителей — Птаагом, послания которого, транслированные Джани Кингом, я могу и хочу порекомендовать тебе. Я дополнил их пятым шагом.

Эти шаги — ядро разработанной мной трансформационной терапии, по которой я ежегодно, начиная с 2000 года, провожу интенсивные семинары. На обучающих курсах заинтересованные студенты становятся терапевтами, способными за несколько сеансов вывести людей из круга их больших эмоциональных проблем.

Ты можешь применять эти пять шагов ко всем своим жизненным ситуациям, когда тебе нехорошо или когда у тебя, как обычно говорит в таких ситуациях разум, «есть проблема». Каждый отдельный шаг представляет собой принципиальную позицию, которой мы можем придерживаться в нашей повседневной жизни и крепко усвоить ее. Кто это сделает — тому повезет. Такой человек создаст для себя жизнь, полную легкости, здоровья, внутреннего и внешнего спокойствия.

Итак, пять шагов в новую жизнь! Вот они:

1. Прими на себя ответственность: ты — творец своей жизненной действительности!

2. «Да!», — признавай то, что есть!

3. Откажись от своих обвинений и живи прощением!

4.

 Признай и ощути свои, до сих пор отвергаемые и подавляемые чувства!

5. Прими принципиально новые решения для своей жизни!

Первый шаг

Прими на себя ответственность: ты — творец своей жизненной действительности!

Все в твоей жизни создано тобой самим, в одиночку или вместе с людьми, окружающими тебя. До сих пор ты делал это чаще всего неосознанно, но ты это делал. Если тебе неприятна эта мысль, значит, ты еще продолжаешь находиться в состоянии сознания жертвы. Но не существует ни жертв, ни преступников. Есть только коллектив созидающих мастеров. Возьми на себя ответственность за все свои творения: за все мысли, все чувства, действия, все результаты и состояния твоей жизни; за твое тело, твои отношения, за твой банковский счет, за пристрастия и зависимости, за твои конфликты и, особенно, за все твои эмоции. Ответственность — не значит быть виноватым; собственная ответственность ведет к силе, дающей возможность осознанно и с любовью создавать в будущем новую жизненную реальность.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Пять шагов толкования снов

Пять шагов толкования снов Шаг 1. Как только проснулись, запишите сон и испытываемое чувство.Шаг 2. Сделайте список предстоящих испытаний или трудных задач, которые вам необходимо в данный момент решить.Шаг 3. Посмотрите, как чувства, пришедшие во сне, могут оправдать вред,

Одухотворение. Пять первых шагов самоусовершенствования

Одухотворение. Пять первых шагов самоусовершенствования Дорогая И.,Вот теперь вы, наконец, спрашиваете о самом главном, и я подытожу ваши вопросы: В чем же, собственно, состоит или должна состоять духовная жизнь? Как заниматься духовным самоусовершенствованием? Вы,

Пять шагов стратегии прорыва

Пять шагов стратегии прорыва Независимо от того, с кем вы ведете переговоры – с преступником, захватившим заложников, с начальником или с подростком, – основные принципы остаются неизменными. Вот вкратце пять шагов стратегии прорыва, которая применяется при ведении

Глава VII. Какие выводы следуют из борьбы за «новую жизнь» в Советском Союзе?

Глава VII. Какие выводы следуют из борьбы за «новую жизнь» в Советском Союзе? Функционер рабочего движения, воспитатель, консультант молодежи и все те, кто постоянно сталкивается с необходимостью решать повседневные задачи воспитания молодого поколения, теперь потребуют

12 От слов к делу Пять практических шагов

12 От слов к делу Пять практических шагов В эту главу мы включили несколько практических идей относительно того, как затребовать обратную связь, как проверить советы, которые вам дали, как ускорить процесс учебы, как отслеживать достигнутый

Глава 12. Кладем коврик у порога Приветствуем новую жизнь

Глава 12.

Кладем коврик у порога Приветствуем новую жизнь Наше, человеческое величие не столько в том, чтобы суметь переделать мир… сколько в том, чтобы суметь переделать себя. Махатма Ганди Самая трудная работа сделана. Осталось всего несколько последних штрихов, прежде

Пять шагов для построения ДОВЕРИЯ

Пять шагов для построения ДОВЕРИЯ Следуя этим пяти шагам, лидеры могут уничтожить страх внутри команды, используя модель ДОВЕРИЕ.1. Обеспечьте свое присутствие. Заставляйте людей открываться другим, настраиваясь на атмосферу дружеских взаимоотношений. Люди хотят

Пять шагов на пути к спокойствию

Пять шагов на пути к спокойствию Если вам предстоит трудный разговор, подготовьтесь к нему заранее.• Подготовьте разум. Проанализируйте свои мысли и эмоции. Напишите для себя заметку или электронное послание (не отсылайте его).

Это должно быть описание – анализ того,

Глава 33. Когда и как начать новую жизнь?

Глава 33. Когда и как начать новую жизнь? Кто из нас время от времени не говорил себе: «Все! С Нового года (с понедельника, с первого числа, после отпуска) начинаю новую жизнь!» Кто не мечтал наконец-то заняться иностранным языком, сдать на права, регулярно посещать

Глава 10 ПРИЗЫВАЕМ РЕБЕНКА В СВОЮ ЖИЗНЬ: СКОЛЬКО ШАГОВ ТЫ СДЕЛАЛА ЕМУ НАВСТРЕЧУ?

Глава 10 ПРИЗЫВАЕМ РЕБЕНКА В СВОЮ ЖИЗНЬ: СКОЛЬКО ШАГОВ ТЫ СДЕЛАЛА ЕМУ НАВСТРЕЧУ? Ты уже многое сделала на пути к своему ребенку. Многое проработано, ненужное отброшено. Я уверена, что к этой главе ты уже немало в себе изменила.Сколько шагов навстречу своему ребенку ты уже

5 шагов к принятию правильных решений

Каждый день в жизни мы сталкиваемся с ситуациями, которые требуют от нас выбора. Некоторые из этих выборов просты, а иногда могут быть трудными. Простые решения состоят из таких вещей, как одежда, которую вы должны носить; большинство людей выбирают, что надеть, в зависимости от времени года, погоды дня и того, куда они могут пойти. Другие простые решения включают в себя такие вещи, как что есть, какой фильм посмотреть и какие телевизионные программы смотреть.

Решения, которые кажутся самыми трудными, требуют более глубокого осмысления. Примеры трудных решений включают такие вещи, как, например, где поступить в колледж, какая карьера будет лучше всего и / или стоит ли жениться и создавать семью. Эти типы решений сложны, потому что они меняют жизнь; они формируют то, кто мы есть, и они формируют наше будущее.

Принятие правильных решений — это метод, которому нужно учиться. Это не то, с чем мы рождаемся от рождения, а просто пошаговый процесс, который обычно подтверждается жизненным опытом. Большинство взрослых знают, что опыт может быть дорогостоящим и неэффективным учителем, который учит большему количеству плохих привычек, чем хороших; и поскольку решения могут столь очевидно варьироваться от одной ситуации к другой, опыт, полученный в результате принятия одного важного решения, часто мало или бесполезен, когда возникает другая проблема принятия решения.

При принятии решения можно предпринять множество шагов; но при принятии правильных решений нужно учитывать всего пять шагов. Это следующие шаги:
‍

Шаг 1: Определите свою цель

Одна из наиболее эффективных стратегий принятия решений — следить за своей целью. Это просто означает определить цель вашего решения, спросив себя, какую именно проблему необходимо решить? И почему эту проблему нужно решать?

Выяснение того, что для вас важнее всего, поможет вам принимать правильные решения. Когда вы знаете причину, по которой вы принимаете то или иное решение; это послужит вам лучше, если вы останетесь с ним и защитите его.
‍

Шаг 2: Сбор информации для взвешивания вариантов

При принятии правильных решений лучше всего собирать необходимую информацию, которая имеет непосредственное отношение к проблеме. Это поможет вам лучше понять, что нужно сделать для решения проблемы, а также поможет сгенерировать идеи для возможного решения.

При сборе информации лучше составить список всех возможных альтернатив; даже те, которые поначалу могут показаться глупыми или нереалистичными. Всегда ищите мнения людей, которым вы доверяете, или общайтесь с экспертами и профессионалами, потому что это поможет вам найти множество решений при взвешивании всех ваших вариантов для окончательного решения. Вы захотите собрать как можно больше ресурсов, чтобы принять наилучшее решение.
‍

Шаг 3. Рассмотрите последствия

Этот шаг может быть столь же важным, как и первый, потому что он поможет вам определить, как ваше окончательное решение повлияет на вас и/или других участников. На этом этапе вы будете спрашивать себя, каковы вероятные результаты вашего решения. Как это повлияет на вас сейчас? И как это повлияет на ваше будущее?

Это важный шаг, потому что он позволяет вам просмотреть плюсы и минусы различных вариантов, перечисленных на предыдущем шаге. Это также важно, потому что вы хотите чувствовать себя комфортно со всеми вашими вариантами и возможным результатом того, какой вы выберете.
‍

Шаг 4: Примите решение

Теперь, когда вы определили свою цель, собрали всю необходимую информацию и взвесили последствия, пришло время сделать выбор и фактически выполнить свое окончательное решение. Понимание того, что этот шаг может вызвать у некоторых людей сильное беспокойство, важно, потому что именно здесь вы должны доверять своим инстинктам.

Хотя вы все еще можете быть немного нерешительны в своем окончательном решении, вы должны принять во внимание то, как это заставляет вас чувствовать себя. Спросите себя, правильно ли это? И работает ли это решение лучше всего для вас сейчас и в будущем? Когда вы ответите на эти вопросы, вы должны быть довольны результатом.
‍

Шаг 5: Оцените свое решение

После того, как вы приняли окончательное решение и претворили его в жизнь, необходимо оценить решение и шаги, которые вы предприняли, чтобы убедиться, что оно работает. Этот последний шаг, вероятно, так же важен, как и первый, если не важнее, потому что он поможет вам в дальнейшем развить свои навыки принятия решений для будущих проблем. Этот шаг также является фундаментальным, потому что он может потребовать от вас поиска новой информации и внесения некоторых изменений на этом пути.

Помните, что этот шаг требует некоторого терпения и может стимулировать настойчивость. Почему? Потому что может потребоваться некоторое время, чтобы увидеть окончательный результат. Признайте, что если первое решение не работает, вам, возможно, придется вернуться ко второму шагу и выбрать другой вариант.

Постоянный поиск и предвидение неожиданных проблем поможет уменьшить чрезмерный стресс, если и когда проблема возникнет. Хотя эти пять шагов могут помочь упростить процесс принятия решений, существуют некоторые общие недостатки, которые вы также должны учитывать. Рассмотрим это:
‍

Неверная идентификация проблемы

Во многих случаях проблема будет очевидной; но может наступить момент, когда определить основную проблему будет не так просто. Когда возникает эта проблема, точное выяснение того, что это такое и на чем вам нужно сосредоточить свои усилия, сэкономит вам много времени и энергии в долгосрочной перспективе.
‍

Единый источник

При рассмотрении последствий вы должны быть открыты для широкого выбора альтернатив, чтобы найти наилучшее решение. Это может стать проблемой, если вы полагаетесь исключительно на один источник информации, потому что этот источник может быть ненадежным или может не полностью соответствовать проблеме; тем самым изменяя ваши шансы на принятие наилучшего решения.
‍

Наличие слишком большого количества источников

Наличие множества источников обычно неплохо; но не в каждой ситуации. Сбор как можно большего количества информации может быть очень полезен для принятия решения, но переизбыток информации может привести вас в замешательство и ввести в заблуждение, а также помешает вам следовать своей интуиции. Помните, что доверие своей интуиции — главный ключ к принятию правильных решений.
‍

Переоценка результата

Принимая решение и претворяя свой план в жизнь, вы должны были взвесить все возможные варианты. Принятие решения, основанного на исходе, который может быть неправдоподобным, не поможет вам решить проблему.
‍

Плохое время

Время может быть бесполезным другом. Иногда это хорошо, а иногда нет. При принятии важных решений полезно не торопиться, чтобы сделать лучший выбор из имеющихся вариантов. Но понимание процесса выбора времени имеет решающее значение, потому что иногда лучше отложить решение, а в других случаях отсрочка ответа может вызвать больше проблем. Бывают также случаи, когда быстрое принятие решения выгодно, потому что оно дает вам больше времени для внесения необходимых изменений в случае возникновения проблем.

Подводя итог, всем нам приходится принимать множество решений в повседневной жизни. Некоторые из этих решений требуют небольших усилий, в то время как другие требуют больше времени и более глубоких размышлений, прежде чем прийти к окончательному решению. Помните, что есть пять основных шагов к правильному принятию решений. Почему эти пять идеальное число? Потому что значительная часть навыков принятия решений — это понимание и знание простой техники; а также регулярно практикуя эту технику.

Когда шагов больше, чем мы можем сосчитать по пальцам одной руки, большинство людей склонны либо забывать какой-то шаг, либо неверно истолковывать порядок, в котором нужно делать шаги. Если вы будете следовать этим пяти шагам, а также помнить о распространенных ловушках, о которых говорилось ранее, вы будете на верном пути к принятию правильных решений для себя.

Для получения дополнительной информации о навыках принятия решений вы можете прочитать: «Разумный выбор: практическое руководство по принятию лучших решений» Хаммонда, Дж. С., Кини, Р. Л. и Райффа, Х., Правильное решение каждый раз: как достичь совершенства Ясность в трудных решениях, Копейкина Л., или Как мы принимаем решения, Лерер, Дж.
‍

Об авторе

Кеша Д. Грей, RN, MS, PHN, CHES является владельцем и президентом GrayKo Clinical Консультанты, ООО. Ранее опубликованная в журнале Corporate Wellness Magazine, она также является международным автором и спикером. Некоторые из ее последних работ включают соавтора книг «Воспитание здоровых детей в нездоровом мире», «Руководство для подростков по уверенности в себе» и «Трансформация: новое изобретение женщины внутри».
‍

О компании GrayKo Clinical Consultants, LLC

GrayKo Clinical Consultants, LLC — это образовательная компания в области здоровья и хорошего самочувствия, занимающаяся предоставлением качественных образовательных программ, семинаров, услуг без отрыва от производства и семинаров, адаптированных для отдельных лиц, групп и корпоративных клиентов. .

Их подробные планы программ могут быть адаптированы в соответствии с вашими потребностями, чтобы способствовать успеху в достижении ваших целей по улучшению здоровья, повышению производительности, удовлетворенности работой, охране здоровья и т. д.

Содержание темы, связанное с вашими потребностями и потребностями вашей компании, может включать, помимо прочего, управление стрессом, эмоциональное благополучие, личное развитие, диету и физические упражнения. Чтобы связаться с Кешей Грей, позвоните по телефону (866) 653-2570.

Пять шагов на пути к обеспечению безопасности данных

В условиях цифровой экономики доверие приобрело новые масштабы, влияющие на то, как специалисты по недвижимости собирают, обмениваются и, самое главное, защищают информацию, которую они используют в своем бизнесе. Важно, а во многих штатах и ​​требуется по закону, чтобы брокеры и агенты реализовывали и поддерживали разумные меры безопасности, защищающие безопасность, конфиденциальность и целостность информации, позволяющей установить личность.

Национальная ассоциация риэлторов® рекомендует пять шагов для достижения этой цели:

1. Подвести итоги
2. Уменьшить масштаб
3. Закрой это
4. Предложите это
5. Планируйте заранее

Шаг первый: подведите итоги

Брокеры и агенты собирают личную информацию по разным причинам, например:

• Номера социального страхования для проверки кредитоспособности арендаторов или для совершения короткой сделки по продаже
• Номера банковских счетов и номера социального страхования, содержащиеся в ипотечных документах и ​​заключительных заявлениях
• Личные чеки, выданные в качестве задатка
• Информация о кредитной карте для осуществления различных платежей за осмотры или оценки
• Номера водительских прав в качестве меры предосторожности, когда агенты покидают офис с новыми клиентами

Первым шагом к защите личной информации является выяснение того, какой тип информации хранит ваша компания. Запишите ответы на следующие вопросы:

• Кто отправляет личную информацию в ваш бизнес?
• Как ваша компания получает личную информацию?
• Какую информацию собирает ваш бизнес?
• Где ваша компания хранит информацию, которую вы собираете?
• Кто имеет (или может иметь) доступ к информации?

Шаг второй: уменьшение масштаба

После того, как вы подвели итоги и определили, какую личную информацию вы собираете, пришло время подумать, нужно ли вам продолжать собирать ее в будущем.

Вот правило:

• Если у вас нет законной деловой потребности в информации, позволяющей установить личность, не собирайте ее. Если существует законная деловая потребность в информации, храните ее только до тех пор, пока это необходимо. Как только эта деловая потребность закончится, правильно избавьтесь от нее.


• Если вы должны хранить информацию по деловым причинам или в соответствии с законом, разработайте и придерживайтесь политики хранения документов, чтобы определить, какая информация должна храниться, как ее защитить, как долго ее хранить и как безопасно избавиться от нее. когда он вам больше не нужен.

Шаг третий: заблокируйте его

После того, как вы подвели итоги и сократили объем собираемой информации, вы должны принять меры для обеспечения безопасности информации и ее защиты от несанкционированного доступа. Запишите ответы на следующие вопросы:

• Какие средства физической безопасности вы используете для защиты личной информации?
• Как ваши бумажные записи и файлы защищены от несанкционированного доступа?
• Какие средства электронной защиты вы используете для защиты личной информации?
• Как ваш компьютер и беспроводные сети защищены от несанкционированного доступа?
• Используете ли вы шифрование, защиту паролем или брандмауэры для защиты личной информации?
• Как вы обнаружите нарушение безопасности?
• Как сотрудники, независимые подрядчики и поставщики услуг узнают, каковы их обязанности в отношении защиты личной информации вашего бизнеса?

Шаг четвертый: представьте

После того, как вы провели инвентаризацию, сократили масштаб и предприняли шаги для защиты личной информации, которую собирает ваша компания, пришло время внедрить политику хранения документов. Принятие и соблюдение политики хранения документов, скорее всего, снизит риск нарушения законов о безопасности данных. Инструментарий безопасности и конфиденциальности данных NAR предоставляет руководство по созданию политики хранения документации, подходящей для вашего бизнеса, и более подробно описывает каждый из следующих шагов для создания политики:

1. Определите источники и типы информации, которую поддерживает ваш бизнес.
2. Определите, какие политики, если таковые имеются, в настоящее время регулируют ваши методы хранения документов.
3. Оцените эти существующие политики.
4. Разработайте политику, включающую ограничения по времени хранения определенных типов документов и возлагающие обязанности на конкретных лиц.
5. Попросите юрисконсульта рассмотреть политику.
6. Распространите политику и убедитесь, что ее соблюдают сотрудники и независимые подрядчики.
7. Планируйте периодически просматривать политику, чтобы убедиться, что она по-прежнему актуальна.

Шаг 5: Планируйте заранее

В большинстве штатов приняты законы, требующие от компаний обеспечивать безопасность личной информации и уведомлять отдельных лиц в случае нарушения безопасности. Желательно и потенциально требуется по закону, чтобы у вас была письменная программа безопасности данных и политика, определяющая, что делать в случае нарушения.

Инструментарий безопасности и конфиденциальности данных NAR содержит подробную информацию и примеры политик, которые помогут вам внедрить программу защиты данных, адаптированную к вашему бизнесу.

Набор инструментов включает:

• Контрольный список для внедрения программы защиты данных
• Образец программы защиты письменных данных, созданный Массачусетской ассоциацией РИЭЛТОРОВ®
• Контрольный список для реагирования на нарушение безопасности данных
• Образец переписки с уведомлением о нарушении
• Образец политики конфиденциальности

Хочу больше?

Участники могут получить доступ к полному инструментарию безопасности и конфиденциальности данных здесь.

Уведомление : информация на этой странице может быть устаревшей. Архив представляет собой набор контента, ранее опубликованного на одном или нескольких веб-ресурсах NAR. Страницы архива не обновляются и могут быть неточными. Пользователи должны самостоятельно проверять точность и актуальность информации, найденной здесь. Национальная Ассоциация Риэлторов® отказывается от любой ответственности за любые убытки или травмы, возникшие в результате использования информации или данных, найденных на этой странице.

Рекламное объявление

5 шагов в процессе принятия решений

20 октября 2020 г. | Студенческие новости и ресурсы, без категорий

Принятие решений может быть проблемой для людей практически на любом этапе жизни, но для студентов и тех, кто готовится начать свою карьеру, это может иметь особое значение. Студенты колледжей и университетов часто сталкиваются с огромным выбором, многие из которых могут повлиять на их профессиональную жизнь.

Учащиеся могут регулярно пересматривать выводы, к которым они пришли раньше, например, сомневаться в выбранных ими специальностях. Почти треть студентов сообщают, что они меняют специальность в колледже хотя бы один раз, что ясно указывает на распространенность пересмотра и изменения прошлых важных обязательств.

Качественный выбор, который может помочь вам достичь желаемых жизненных результатов, — это навык, который учащиеся захотят тщательно развивать. Развитие навыков принятия решений сейчас может помочь вам научиться тщательно оценивать все различные факторы, влияющие на ваш выбор, и делать выбор, который лучше всего подходит для вашей жизни.

5 шагов в процессе принятия решения

Пятиэтапный процесс принятия решения, описанный ниже, проведет вас через этапы рассмотрения, чтобы вы могли сделать выбор, который лучше всего подходит вам и вашему образу жизни. Проходя важные академические и карьерные выборы через эти шаги, вы получите более четкое представление о различных потенциальных результатах и ​​о том, как они могут повлиять на вас.

Будучи студентом, вы можете использовать этот процесс для тщательной оценки различных типов решений. Ваша академическая карьера будет включать в себя важные решения, такие как:

• Куда вы хотите пойти в школу
• Основное и потенциально второстепенное направление, которым вы хотите заниматься
• Следует ли немедленно приступить к работе или получить степень магистра
• Типы стажировок
• Классы для выбора
• Вакансии, на которые можно претендовать

Различные доступные варианты могут показаться огромными и бесконечными.

К счастью, когда вы пройдете 5 этапов принятия решений, вы обнаружите, что постепенно становится легче принимать такие решения. Вы привыкнете к шагам и соображениям, которые необходимо учитывать при принятии обязательств по обеспечению качества, а также к тому, как различные варианты выбора влияют на желаемые результаты. Делать трудный выбор станет более методичным и логичным и менее обременительным, что принесет вам пользу на всю оставшуюся жизнь.

Шаг 1. Знайте, чего вы хотите достичь

Рассматривая варианты перед вами, сначала подумайте, чего вы хотите достичь. Ваши долгосрочные цели должны помочь определить ваш выбор в качестве студента, от того, что вы выбираете в качестве специальности, до того, где вы подаете заявку на стажировку и работу.

Конкретно укажите, где вы хотели бы быть через пять или десять лет, и как различные альтернативы, находящиеся перед вами, могут помочь вам достичь этого. Дайте себе обзор различных доступных вариантов и того, как выбор, который вам нужно сделать, может повлиять на вашу способность достигать различных профессиональных и личных целей.

Многие студенты, которые могут испытывать огромное давление, осознавая важность этих обязательств, считают полезным поговорить о своих долгосрочных целях и возможных вариантах с друзьями или советниками, которым доверяют. Другим может быть полезно записать ход своих мыслей, включая то, чего они хотят достичь, и роль их текущего вопроса в этом путешествии, чтобы помочь им уточнить свои мысли. Собирая мысли воедино, рассказывая о выборе или записывая их, легче точно определить роль, которую сыграет это решение.

Шаг 2. Соберите необходимую информацию

После того, как вы определили свою точную цель и стоящую перед вами проблему, настало время собрать необходимую информацию. Будучи студентом, обдумывающим варианты получения образования или будущей карьеры, существует множество различных ресурсов и руководств, которые вы можете использовать, чтобы собрать воедино эти детали.

• Поговорите со студенческим консультантом.

Консультанты, школьные консультанты или наставники из определенной области могут предоставить ценную информацию о принимаемом решении. Они могут помочь вам узнать больше о том, как поставленный перед вами вопрос может повлиять на ваши планы на будущее. Они могут предоставить вам больше информации о ваших вариантах, типах работ, на которые вы можете получить квалификацию на основе стажировок или специальностей, а также о своем собственном опыте и советах, основанных на ваших заявленных целях.

• Сбор данных и информации.

В Интернете существует огромное количество информации об образовании и опыте различных специалистов, позволяющей понять, как они достигли своего уникального положения. Если у вас есть конкретный карьерный путь, которым вы хотите следовать, соберите информацию о том, как другие достигли подобных целей и как это согласуется с вашим текущим решением.

• Проведите самооценку, чтобы понять, насколько вам подходят различные варианты.

Подумайте о своих привычках в учебе, других своих обязанностях, своей личности и о том, насколько различные варианты соответствуют вашим конкретным потребностям.

Шаг 3. Рассмотрите свои различные результаты

Вооружившись этой важной информацией о различных альтернативах, связанных с рассматриваемым вопросом, начните представлять, как различные результаты могут сыграть для вас. Посмотрите, насколько разные ситуации соответствуют целям, которые вы наметили на первом этапе.

Возможно, вам будет полезно составить физический список плюсов и минусов для каждого из различных вариантов и ситуаций, которые вы описали. Запишите возможные результаты и возможности, которые могут предложить вам различные варианты выбора, и оцените каждый из них, исходя из ваших личных желаний. Возможно, было бы полезно обсудить этот список с доверенным советником или наставником, который поможет вам в дальнейшем развить ваши идеи о преимуществах и недостатках каждой из различных возможностей.

Шаг 4. Примите решение

После того, как вы потратили время на то, чтобы наметить свои цели, собрать информацию и затем оценить различные возможности, пришло время для самого важного шага в процессе принятия решений. Теперь вы хотите сделать свой фактический выбор по рассматриваемому вопросу.

Хотя это важный шаг, он может показаться пугающим. Поэтому начните с устранения различных альтернатив и сценариев, которые просто не соответствуют вашим целям и желаниям. После того, как вы сузили список на каком-то уровне, вам нужно будет руководствоваться своими инстинктами. Спросите себя:

• Какое решение лучше всего соответствует тому, кто я?
• Какое решение поможет мне достичь личных и профессиональных целей?
• Какое решение кажется мне самым лучшим и наиболее легко согласуется с тем будущим, которое я себе рисую?

Ответив на эти вопросы, вы сможете принять окончательное решение по своему вопросу.

Если вы обнаружите, что вам трудно сделать этот выбор, подумайте о том, чтобы взять на себя обязательство, которое лучше всего соответствует вашим идеям, а затем отстраниться от процесса на несколько дней. Позвольте своему разуму пройтись по новому решению и посмотрите, станете ли вы чувствовать себя более комфортно с этой идеей или обнаружите, что становитесь все более недовольным своим окончательным выбором. Затем вы можете использовать этот процесс, чтобы завершить свой выбор и с комфортом двигаться вперед, зная, что вы приняли решение, которое лучше всего подходит для вас.

Шаг 5. Оцените свое решение

После того, как решение принято, вы все еще хотите тщательно оценить результаты, которых вы достигли. Подсчитайте для себя, как это обязательство повлияло на вашу жизнь и вашу способность достигать своих целей.

Может показаться заманчивым проигнорировать этот последний шаг, но каждый учащийся должен обязательно пройти этот процесс оценки. Это поможет вам лучше понять вашу личную способность оценивать различные варианты и то, насколько хорошо ваш процесс принятия решений поможет вам достичь ваших целей.

Этот процесс оценки может быть этапом, который вы регулярно выполняете в течение длительного периода времени. Возможно, невозможно понять, насколько ваш выбор поможет вам сразу же достичь того, чего вы хотите. Возможно, вам придется регулярно пересматривать свои решения и их результаты на протяжении всего периода учебы и даже в начале вашей карьеры.

Этот процесс, однако, облегчит вам принятие решений в будущем, поскольку вы лучше поймете, как ваши различные вердикты влияют на долгосрочные результаты в вашей профессиональной и личной жизни.