почему так и 5 идей, что с этим делать

«Меня никто не любит», — эту фразу смело можно назвать одним из рекордсменов по количеству произнесенных раз. Ей злоупотребляют подростки, испытывающие трудности с социализацией и требующие внимания. Но нередко и взрослые люди в отчаянии заявляют, что их никто не любит. Если для пубертатного периода такие мысли характерны, то зрелому человеку стоит задуматься, откуда они взялись в его голове и как с этим стоит бороться.

Почему меня никто не любит?

Одна из причин распространенности мыслей о нелюбви других к себе – недостаток внимания. Человеку хочется чувствовать себя важным, нужным, любимым. Ему не хватает проявлений чувств от окружения, он желает большего. Девушка, к примеру, может заявить «ты меня не любишь» парню, который регулярно встречает ее с работы, балует вкусными ужинами, не скупится на приятные слова. Молодой человек недоумевает – что же он делает не так? А его возлюбленной хочется получать цветы и отмечать праздничные даты, о которых бойфренд постоянно забывает. Девушка определила для себя признаки любви, из-за чего сгоряча бросает эту обидную фразу. Она действительно может не замечать других важных вещей, свидетельствующих о теплых чувствах избранника, и пребывать в уверенности, что в отношениях чего-то не хватает.

Другой повод для уверенности человека в том, что его не любят, — безрезультатные попытки добиться внимания от окружающих. Некоторые годами пытаются наладить с кем-то контакт, но по разным причинам это не получается. В итоге кажется, что мир настроен враждебно, а заслужить чью-то любовь вовсе невозможно. Такие мысли действительности не соответствуют, но в тяжелые периоды жизни невозможно осознавать это.

Еще один вариант – человек действительно одинок. Он практически не поддерживает связей с родственниками, друзьями детства; его круг общения ограничивается коллегами по работе и несколькими знакомыми в социальных сетях. Таким людям куда сложнее подружиться с кем-то; они почти свыклись с одиночеством. Но одиночек тоже любят – к примеру, те же родственники, коллеги и знакомые. Проблема в том, что они редко выражают свои чувства, и человек о симпатии к себе даже не подозревает.

Есть несколько способов бороться с подобными мыслями. Некоторые из них довольно просты, для реализации других придется потрудиться. Но результат того стоит – можно будет гордиться исчезновением фразы «меня никто не любит» из лексикона и головы.

Пройти тест на самооценку

Что делать, если тебя никто не любит?

1. Поставить себя на место близких людей.

Стоит подумать, что чувствуют другие, слыша фразу «меня никто не любит». Какие чувства возникают у тех, кто действительно любит этого человека? Скорее всего, это недоумение и обида. Люди, проявляя искреннюю заботу, не понимают, почему близкий человек допускает мысли о нелюбви к себе.

Борьба с эгоизмом – панацея от многих проблем. Практически в любой непонятной ситуации желательно попробовать поставить себя на место других. Это помогает понимать других, а иногда радикально меняет мысли и поведение.

2.

Исключить подмену понятий.

Выше уже шла речь о том, что одна из причин упаднических настроений – отверженность другими.  Человека охватывает отчаяние, если те, кто ему важен, не отвечают взаимностью. Из этого получается логическое несоответствие, воспринимающееся им как должное – меня не любят люди, которых люблю я, следовательно, меня никто не любит. Такие мысли мешают здраво оценивать отношение других к себе.

Редко у кого получается сознаться – на самом деле меня любят, просто мне нужно внимание от иных людей. Безответная любовь, неудачные попытки влиться в интересную компанию, разрушившиеся романтические отношения – такие причины подталкивает человека к мысли, что его не любят, он никому не нужен. На практике чаще это не так.

3. Научиться ценить тех, кто рядом.

Этот пункт в каком-то роде – продолжение предыдущих. Человек иногда отвергает близких, игнорирует их, пытаясь привлечь внимание тех, кому безразличен. Но зачем отталкивать тех, кто всегда готов поддержать?

Взрослея, многие осознают – в трудные моменты им помогали именно те надоедливые друзья детства и казавшиеся тиранами родители, а не классные ребята, с которыми иногда пересекались во дворе. Это сопровождается чувством стыда из-за того, что важные вещи и люди не были оценены. Стоит вовремя замечать заботу близких и благодарить их. Они этого действительно заслуживают.

Пройти тест: Шкала самоуважения

4. Не бояться заявлять о себе и узнавать ближе других людей.

Этот совет подходит одиночкам, которые действительно испытывают дефицит общения. Таким людям бывает тяжело выходить в свет, заводить новые знакомства. Вместе с этим их одолевают мысли «хочу, чтобы меня любили», «хочу интересовать остальных». Однако вряд ли люди поймут, какой человек творческий, интересный, веселый и далее по списку, если он забьется в угол и весь вечер будет молчать, поглядывая на окружающих исподлобья.

Чтобы наладить общий язык с другими, надо хотя бы заговорить с ними, не быть замкнутым, идти на контакт. Важно также придерживаться золотой середины – говоря о себе, не перегибать палку, третий час рассказывая о лучших качествах. Такая самореклама скорее оттолкнет, ведь люди хотят не только слушать, но и быть услышанными. Стоит интересоваться личностью собеседника, задавая не формально-вежливые вопросы, а то, что действительно хочется узнать.

5. Задать себе вопрос «люблю ли я кого-то» и честно на него ответить.

Из-за эгоизма люди забывают о чувствах других. Всем хочется быть любимыми, а вот любить в ответ многие просто не готовы либо не хотят. Ощущать себя нужным, близким, важным – это прекрасно, только не стоит забывать об отдаче. Отношения не должны быть односторонними, иначе они превращаются в получение выгоды от другого человека.

Стоит почаще задаваться вопросами «готов ли я делать что-то важное для близких», «часто ли я говорю о своих чувствах», «могу ли я сделать кого-то счастливее». Если ответы на них отрицательные, это знак, что время меняться. Людям трудно полюбить корыстного эгоистичного человека, требующего постоянного внимания к своей важной персоне. Если ставить себя на место других, то получить ответ на вопрос «почему ко мне так относятся», станет проще.

Если читатель внимательно изучит советы, то заметит, что в большинстве из них говорится о принятии чувств остальных. Люди, говорящие «меня никто не любит», часто проявляют этим свой эгоизм, хоть и не хотят признаваться. Важно отбросить его, перестать специально привлекать к себе внимание, ценить то, что уже имеется. Полностью излечиться от эгоизма еще никому не удавалось, но вот стать более эмпатичными – вполне. Когда человек радуется тому, что у него есть, голову не будут занимать мысли о том, что его якобы никто не любит – для их возникновения попросту не будет причин.

Пройти тест на эмпатию

Тайные чувства: почему не надо спешить с признанием в любви

Любовь и секс

Вас распирает от сильных чувств и «бабочек в животе»? Вы хотите признаться, но боитесь? Рассказываем, почему иногда стоит подождать, прежде чем открывать сердце.

В раннем детстве нам не составляет труда выражать свои чувства — дети запросто признаются в привязанности, которую испытывают. Подрастая, мы понимаем, что мир вокруг работает по правилам, к которым надо адаптироваться, чтобы обезопасить себя от переживаний и плохо заживающих сердечных ран. И даже когда мы встречаем настоящую любовь, то не спешим произносить три заветных слова, хотя и уверены, что объект страсти этого заслуживает. Вдобавок пыл охлаждают навязанные обществом стереотипы: лучше, если он сделает это первым, а еще лучше, если это произойдет не только в нужное время, но и в правильном месте.

«Предложение»

Судя по классическим романам и голливудским фильмам, искреннее чувство требует не только соответствующего антуража, но и проверки временем, чтобы успеть заручиться верными «сигналами» — их мы считываем как зеленый свет для признаний с минимальными шансами на разочарование. Все хотят услышать ответное «люблю», боятся сказать это первыми и стараются не прогадать с нужным моментом.

У любви нет временной или эмоциональной шкалы, на которую надо равняться. Вы не обязаны ежедневно измерять повышение градуса страсти или считать дни вашей привязанности, чтобы скалькулировать, когда наступит правильный момент.

Кроме того, никто не желает попасть под давление чужого чувства и мучиться необходимостью позитивного ответа на чье-то признание.

«Реальная любовь»

А потому позвольте себе довериться тому, что вы на самом деле испытываете, — пусть все происходит естественно и комфортно. Когда вы переживете первый эмоциональный фейерверк, осознаете глубину вашей любви и будете уверены в своих чувствах, выразите их так, как хотите, и в то время, когда сочтете нужным.

Спешить на самом деле некуда — как говорил Виктор Цой, «любовь стоит того, чтобы ждать». Чтобы помочь вам оценить ситуацию как можно объективнее и не разбрасываться чувствами, мы составили список важных причин не торопиться с признанием.

1. Потому что настоящая любовь требует времени

«Когда Гарри встретил Салли»

Когда мы привязываемся к кому-то, легко перепутать радость близости с любовью. Вы можете любить быть рядом с ним, ощущать свою руку в его ладони, наслаждаться тем, что вы пара, — но это не то же самое, что настоящие чувства к реальному человеку.

Истинная любовь — это не только желание, страсть и уж точно не зависимость, а глубокое чувство принятия друг друга, когда вы хотите и можете быть сами собой, не притворяясь и не желая перекроить партнера под свои мерки и принципы. Такое редко случается с первого взгляда, и, чтобы осознать, правда ли вы половинки одного целого, нужно время, и, скорее всего, не дни или недели. Даже если отчаянно хочется наконец сказать заветные слова сердечному другу, назначьте себе еще один решающий тайм-аут, чтобы действительно понять, что это для вас значит.

2. Признание не укрепит привязанность

«Трудности перевода»

В любых, даже самых идеальных, отношениях случаются разногласия. Но как бы мы ни желали поскорее свернуть с холодного отчуждения на горячие эмоциональные рельсы, слова «Я тебя люблю» придуманы не для того, чтобы возвращать взаимопонимание. И, пожалуйста, не используйте их в надежде убедить кого-то не покидать вас. Признание не способно спасти отношения, исправить ошибки или вернуть доверие. Это не суперклей, не заклинание, не элемент боевого НЛП и не секретное оружие — тем более если самые важные слова впервые прозвучат в экстремальной ситуации, выражая скорее отчаяние или оправдание, чем подлинные чувства.

3. Это и вправду более значимо в правильное время

«Дневник памяти»

Иногда мы ощущаем такой прилив чувств, что дыхание перехватывает и признание срывается с губ непроизвольно. Прорыв эмоций может застичь вас как во время лодочной прогулки по итальянскому озеру (где вы вся такая красивая, в платье и с букетом), так и в миг взаимного оргазма в салоне автомобиля, который вы остановили по воле страсти, не доехав до родительской дачи в подмосковной Малаховке. Речь именно об этом — если для вас важно, чтобы момент, когда вы произнесете «Я тебя люблю», стал особенным в вашей жизни, постарайтесь удержаться, пока интуитивно не почувствуете, что пора.

4. Можно пожалеть о том, что сказано

«Гордость и предубеждение»

Помните: слово не воробей. Перед тем как признаться, стоит удостовериться, что вы говорите это, потому что по-настоящему чувствуете, а не потому, что он такой хороший (сексуальный, богатый, перспективный) или вам очень захотелось романтики. Все, что будет сказано без истинных и честных намерений, имеет шанс обернуться сожалением. «Я тебя люблю» — слова не из тех, что просто взять назад.

5. И потому что любовь для всех разная

«Вики Кристина Барселона»

Любовь может восприниматься по-разному обеими сторонами вашей пары — и это абсолютно нормально. Прежде чем сказать «Я люблю», хорошо бы разобраться, насколько ваша версия совпадает с представлением партнера. Нагнетать и провоцировать взаимность не получится — позвольте эмоциям бойфренда расцветать по собственному усмотрению, иначе вы рискуете спугнуть зарождающиеся чувства (в случае, если они зреют медленнее ваших).

Если за плечами обоих в паре есть опыт отношений, есть смысл поговорить о том, что пережито в прошлом и что значимо сегодня: забота, безопасность, стабильность, рай в шалаше, лучшее будущее? Понимание пережитых сложностей и чувств друг друга позволит вам увидеть ситуацию с его стороны, прежде чем дать волю признаниям в любви.

Smirnova Natasha

---

Теги

• Психология
• Любовь и секс
• отношения

7 признаков того, что кто-то в тебя влюблен — даже если это не кажется

7 признаков того, что кто-то в тебя влюблен — даже если это не кажется

Перейти к

1. Основное содержание
2. Поиск
3. Счет

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск».

Рынки США Загрузка… ЧАС М С В новостях

Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА Представительский образ жизни

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Сида Продакшнс/Шаттерсток

• Иногда трудно сказать, влюблен ли кто-то в тебя.
• Однако некоторые эксперты по отношениям считают, что есть способы узнать, испытывает ли кто-то более сильные чувства, чем вы можете себе представить.
• Немного поработав детективом, вы сможете найти поведение, указывающее на то, что человек тайно вас любит.

 

Иногда человек прямо перед вами может быть влюблен в вас, но вы этого не осознаете. Возможно, вы друзья, которые много тусуются, и вы даже говорите другим, что ничего не происходит — вы «просто друзья». Однако мало ли вы знаете, что человек питает к вам тайные чувства.

Или, может быть, вы встречаетесь с , но получаете от них смешанные сигналы — хотя они не говорят «я люблю тебя», они показывают это своими тонкими действиями. Да, они спасли вас, когда вы застряли посреди автострады из-за того, что у вас закончился бензин, но разве не так поступают друзья?

Чтобы получить сенсацию, Business Insider поговорил с двумя экспертами по отношениям, в том числе с доктором Сюзаной Э. Флорес, клиническим психологом и автором книги «Facehooked: как Facebook влияет на наши эмоции, отношения и жизнь». «Хотя нет гарантированного способа узнать, действительно ли человек любит вас, есть несколько признаков, которые кто-то может показать, чтобы показать, что он на самом деле чувствует», — сказал доктор Флорес Business Insider.

1. Им весело с вами, даже если задача сама по себе не интересна

Wavebreakmedia/Shutterstock

Поговорка «Дело не в том, что ты делаешь, а в том, с кем ты» популярна не просто так — потому что это правда. Обратите внимание на человека, который всегда рядом с вами, даже если задача внешне не доставляет вам удовольствия, например, помочь вам переехать.

«Признак того, что кто-то может быть влюблен в вас, включает в себя его способность развлекаться с вами даже во время мирских задач», — сказал доктор Флорес. «Если они рады тебя видеть, что бы вы двое ни делали, это может быть любовь».

Кайлен Розенберг, элитная сваха и основатель The Lodge Social Club, приложения для знакомств с трехступенчатой ​​процедурой проверки, которое было запущено ранее в этом месяце, соглашается. «Человек часто делает «лишнюю милю», чтобы помочь вам с чем-то — проектом, потребностью, поручением и т. д.», — сказала она Business Insider. «Суть в том, что они хотят быть рядом с вами, думать о вас и помогать вам».

2. На тебя смотрят…много

Сида Продакшнс/Шаттерсток

В следующий раз, когда вы будете с этим человеком, обратите внимание, как часто он смотрит на вас. Гарвардский психолог Зик Рубин обнаружил связь между зрительным контактом и любовью. В его исследовании глубоко влюбленные пары смотрят друг на друга 75% времени во время разговора, в то время как во время разговора люди смотрят друг на друга только около 30-60% времени.

«Когда кто-то влюблен в вас, он будет смотреть вам в глаза более прямо и в течение более длительного периода времени; он хочет полностью присутствовать с вами», — сказал доктор Флорес. «Вот почему так важно взаимодействовать с любовным интересом лично, а не только через цифровую связь — нам нужно эмоционально общаться через зрительный контакт».

3. Они уделяют вам больше внимания

DGLimages/Shutterstock

Все заняты, верно? Но люди также находят время для вещей — и других — которые важны для них. «Кто-то может быть влюблен, когда начинает уделять вам много внимания, особенно в обстановке один на один», — сказал доктор Флорес. Розенберг соглашается. «Они совсем как мальчик на детской площадке, который таскал вас за волосы или дразнил вас, когда вы были ребенком», — сказала она.

4. Они проявляют сочувствие — в хорошие и плохие времена

Андрей Аркуша/Shutterstock

Когда кто-то не только сочувствует, когда с вами что-то происходит, но и сопереживает, это может быть еще одним признаком того, что он влюблен в вас. Другими словами, ваше счастье — это их счастье, а ваша боль — это их боль.

«Кто-то в любви будет заботиться о ваших чувствах и вашем благополучии», — сказал доктор Флорес.

«Если он или она способны проявить сочувствие или расстроены, когда вы это делаете, они не только прикрывают вашу поддержку, но и, вероятно, испытывают к вам сильные чувства».

5. Помнят мелочи

Джейкоб Лунд/Shutterstock

Когда дело доходит до чтения знаков, чтобы узнать, любит ли вас кто-то, обращайте внимание на мелочи — потому что они их сделают. Вы двое можете пойти в кино, и они смешат ваш попкорн с изюмом, потому что вы однажды упомянули, что вам нравится это сочетание соленого и сладкого.

«Кто-то, кто любит, запомнит ваш день рождения, ваш любимый цвет и любимую еду, поэтому мелочи, которые они помнят и делают для вас, также имеют значение», — сказал доктор Флорес.

6. Они знакомят вас с важными людьми в их жизни

Джейкоб Лунд/Shutterstock

Чем большему количеству людей они представляют вас, особенно важным для них, таким как их семья и лучшие друзья, тем больше вероятность того, что они захотят быть ближе к вам эмоционально.

«Они также сделают все возможное, чтобы связать вас со своими друзьями и знакомыми, чтобы облегчить вашу жизнь или работу», — сказал Розенберг.

7. Часто говорят о будущем

PH888/Шаттерсток

Как ведет себя человек, когда речь заходит о будущем? Они говорят больше на языке «мы» или на языке «я»? В конце концов, вы не говорите о предстоящих и далеких событиях с кем попало, если только вы определенно не хотите, чтобы они были в вашей жизни и были рядом с вами.

«Обратите внимание, как человек ведет себя рядом с вами, — сказал доктор Флорес. «Если они вдруг начинают говорить о возможном будущем с вами, это признак того, что они влюбляются или уже влюблены в вас».

Читать далее

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Функции Совет по отношениям Отношение

Подробнее. ..

Когда ваш партнер любит вас, но не «влюблен» в вас | Карен Ниммо | на диване

Когда ваш партнер любит вас, но не «влюблен» в вас | Карен Ниммо | на диване | Медиум

Мастодонт

Есть ли разница?

Опубликовано в

·

Чтение: 4 мин.

·

17 февраля 2021 г.

Фото Джоша Поста на Unsplash

Мужчина, с которым я работала, хотел расстаться со своим партнером.

Когда я спросил его, почему он сказал, что всегда будет любить ее. Но он больше не был «влюблен» в нее.

Когда я впервые услышал это от клиента, я был озадачен: как кто-то узнает, что он перешел черту…

Автор Карен Ниммо

60 тысяч подписчиков

·Редактор

Клинический психолог, автор 4 книг. Редактор журнала «На диване: практическая психология в повседневной жизни». karen@onthecouch. co.nz

Еще от Карен Ниммо и On The Couch

Карен Ниммо

в

10 фактов о «вечных» отношениях, о которых вам никто не рассказывал

90 003

Правда может навредить 🙂

·чтение через 5 мин·15 июня

Карен Ниммо

в

Единственное сожаление, которое будет преследовать вас всю жизнь

Тот, который вы меньше всего хотите на смертном одре.

·4 минуты чтения·5 июня

Карен Ниммо

в

Когда ты любишь своего партнера — Но тебе нужно время от него

Спрашиваю место, не поднимая большой неоновый знак отказа

·4 минуты чтения·22 июня

Карен Ниммо

в

5 причин, по которым ваш бывший нарцисс никогда вас не забудет

Это не то, что вы думаете.

·5 мин чтения·10 ноября 2021 г.

Просмотреть все от Карен Ниммо

Рекомендовано на Medium

Каталог мыслей

Любовь или известность? 11 признаков того, что вы находитесь в фантастических отношениях

Вы идеализируете их и ставите на пьедестал.