Если хочешь чтобы у тебя было мало времени то ничего не делай: Если хочешь, чтобы у тебя было мало времени, ничего не делай! — Обсуждай
Представители Библиотек Юга Москвы вышли в финал IX Московского городского конкурса детских отзывов и рецензий «Вдумчивый чит
Анто́н Па́влович Че́хов (17 (29) января 1860, Таганрог, Екатеринославская губерния (теперь Ростовская область) — 2 (15) июля 1904, Баденвайлер) — классик мировой литературы. По профессии врач. Почётный академик Императорской Академии наук по разряду изящной словесности (1900-1902). Один из самых известных драматургов мира. Его произведения переведены более чем на 100 языков. Его пьесы, особенно «Чайка», «Три сестры» и «Вишнёвый сад», на протяжении более 100 лет ставятся во многих театрах мира.
За 25 лет творчества Чехов создал более 300 различных произведений (коротких юмористических рассказов, серьёзных повестей, пьес), многие из которых стали классикой мировой литературы. Особенное внимание обратили на себя «Степь», «Скучная история», «Дуэль», «Палата №6», «Рассказ неизвестного человека», «Мужики», «Человек в футляре», «В овраге», «Детвора», «Драма на охоте»; из пьес: «Иванов», «Чайка», «Дядя Ваня», «Три сестры», «Вишнёвый сад».
Бунин как-то заметил, что даже если бы Чехов не написал ничего, кроме «Скоропостижной конской смерти» или «Романа с контрабасом», то и тогда было бы ясно, что в русской литературе мелькнул яркий и сильный ум.
«Сказать хорошую нелепость дано лишь умным людям», — считал Бунин
Однажды Чехов сказал, что его детство прошло без детства. Это так и было правдой: каждый день он вместе с братьями вставал в пять утра, чтобы петь в церковном хоре, а вечером после школы помогал отцу в бакалейной лавке. Когда будущему писателю исполнилось 16 лет, его отца признали банкротом, и семья вынуждена была покинуть родной город и бежать от долгов в Москву. Уехали все, кроме Антона: он остался в Таганроге, чтобы присматривать за арестованным имуществом.
«Если хочешь, чтобы у тебя было мало времени, — ничего не делай»
Чехов остался один на один с собой в столь сложном возрасте, когда происходит формирование личности, и, по сути, взвалил на себя обязанности кормильца, что принесло ему великую пользу.
Два старших брата стали алкоголиками. Николай, талантливый художник, рано ушёл из жизни. Вскоре последовала смерть Александра — замечательного литератора. Один критик предрекал и ему ранний уход из жизни из-за пьянства и непременно где-нибудь под забором. К счастью, этого не случилось. Он ушёл великим писателем.
В юности Чехов даже и не думал о том, чтобы посвятить жизнь литературной деятельности. Бедность и забота о родных заставили его избрать иное поприще — медицину, которая на то время приносила существенный доход и позволяла выбиться «в люди». Конечно, добиться такого положения было непросто. Но Чехов смог поступить и с успехом окончить медицинский факультет Московского университета.
«Разве здоровье не чудо? А сама жизнь? Что непонятно, то и есть чудо»
Неожиданно рассказы начинающего писателя начали приносить существенный доход. Но Чехов продолжал заниматься медициной, называя её верной женой, и литературу — любовницей. Первые рассказы Чехова были напечатаны в журнале «Осколки», главный редактор которого, Николай Лейкин, был очень требовательным.
Позже в жизни Антона Павловича появился другой издатель — Алексей Суворин. Он платил совсем другие деньги, что позволило Чехову писать не впопыхах, по зарисовке в день, а вникать в каждое слово, каждую строчку текста. Во многом благодаря покровительству Суворина в творчестве Чехова появились такие серьезные работы, как «Степь», «Палата №6», «В овраге» и другие.
Чехов был очень ответственным человеком, причем, во всём. Организация творческого процесса — не исключение. За работу он садился в определённое время, при этом не позволял себе выглядеть неопрятно — всегда в костюме и знаменитой бабочке.
Самым жестоким и придирчивым критиком Чехова был он сам. Пьесы свои он называл «пьесенками», а рассказы «дребеденью и рухлядью».
Можно подумать, что это жеманная поза, но эта скромность была совершенно точно не ложной, так как она прекрасно сочеталась с несгибаемым самоуважением Чехова.
Нельзя сказать, что Чехову не везло в личной жизни. Женщины его любили, и он любил. Однако женился он поздно. В шутку он говорил, что ему нужна такая жена, которая, как луна, появлялась бы на его небосклоне не каждый день. Такой и была Ольга Книппер, актриса московского художественного театра.
«Никто не хочет любить в нас обыкновенного человека»
Свадьба Антона Павловича и Ольги прошла тихо, можно сказать, тайно. Она не изменила их отношений. Они по-прежнему жили врозь: она – в Москве, он – в Ялте. Она не могла бросить театр, а ему был категорически противопоказан холодный климат. Их брак – вереница редких встреч и тягостных расставаний, и только ежедневная переписка, пестрящая ласковыми словами и признаниями в искренности чувств, помогла сохранить их любовь.
Чехов с женой мечтали о ребенке, но их мечтам не было суждено сбыться.
28 февраля 1902 года Ольга Леонардовна уезжала из Ялты в Петербург на гастроли Художественного театра, уезжала в положении, но не знала об этом. Много работала и не берегла себя. И вот 30 марта пришла беда. Вызвали врачей, а вечером ее увезли в клинику, где срочно сделали операцию.
Когда уже послали за врачами, «…я, – писала Ольга Леонардовна Чехову, – начала… догадываться, что это было, и обливалась горючими слезами – так мне жаль было неудавшегося Памфила». Несколько позже с горькой иронией сообщала Чехову: «Не могу удержаться, чтобы не написать остроту Москвина по поводу случившегося: «Осрамилась наша первая актриса, – от какого человека – и не удержала…»
Чехов болел туберкулёзом. Со своей болезнью Чехов жил долгие годы, казалось, что она то отпускала его, то, наоборот, подступала всё ближе. Многие современники Чехова в своих воспоминаниях не раз подтвердят одну и ту же мысль: Антон Павлович никогда не говорил о своей болезни и не жаловался на здоровье, даже в самые тяжёлые моменты, делая вид, что всё в порядке, и боясь расстраивать близких и друзей.
«Было поистине изумительно то мужество, с которым болел и умер Чехов!», – сказал Бунин после его смерти
Утром последнего дня жизни Чехов проснулся в бреду. Ему позвали врача. Он осмотрел его и попросил принести шампанского. Дело в том, что если врач после осмотра коллеги видит, что надежды нет, он должен преподнести ему бокал шампанского. Антон Павлович выпил его, и со словами: «Как давно я не пробовал игристого вина», повернулся на бок, крепко уснул и больше не проснулся.
«Жизнь, по сути, очень простая штука и человеку нужно приложить много усилий, чтобы её испортить»
Вспоминала, что краткость – сестра таланта, Юлия Карпухина
Антон Павлович Чехов
Антон Павлович Чехов (1860 — 1904) — выдающийся русский писатель, драматург, общепризнанный классик мировой литературы. По профессии врач.
Без труда не может быть чистой и радостной жизни.
***
Если хочешь стать оптимистом и понять жизнь, то перестань верить тому, что говорят и пишут, а наблюдай сам и вникай.
***
Берегись изысканного языка. Язык должен быть прост и изящен.
***
В каждом из нас слишком много винтов, колес и клапанов, чтобы мы могли судить друг о друге по первому впечатлению или по двум-трем внешним признакам.
***
В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли.
***
Вне материи нет ни опыта, ни знаний, значит нет и истины.
***
Вовсе не думать или думать пореже о недугах.
***
Воспитанные люди уважают человеческую личность, а потому всегда снисходительны, мягки, вежливы, уступчивы.
***
Все непонятное таинственно и потому страшно.
***
Где искусство, где талант, там нет ни старости, ни одиночества, ни болезней, и сама смерть вполовину…
***
Говорят: в конце концов правда восторжествует; но это неправда.
***
Давая волю фантазии, придержи руку.
***
Даже в человеческом счастье есть что–то грустное!
***
Дети святы и чисты.
Даже у разбойников и крокодилов они состоят в ангельском чине. Сами мы можем лезть в какую угодно яму, но их должны окутывать в атмосферу, приличную их чину. Нельзя безнаказанно похабничать в их присутствии… нельзя делать их игрушкою своего настроения: то нежно лобызать, то бешено топать на них ногами…
***
Доброму человеку бывает стыдно даже перед собакой.
***
Доктора — те же адвокаты, с тою только разницей, что адвокаты только грабят, а доктора и грабят и убивают…
***
Если боитесь одиночества, то не женитесь.
***
Если вам не о чем писать, то и пишите об этом.
***
Если прилежная институтка любит заниматься физикой, то это будет физическая любовь.
***
Если тебе мешают люди, то тебе жить незачем. Уходить от людей — это самоубийство.
***
Если хочешь, чтобы у тебя было мало времени, ничего не делай.
***
Ехать с женой в Париж все равно, что ехать в Тулу со своим самоваром.
***
Женщина есть опьяняющий продукт, который до сих пор ещё не догадались обложить акцизным сбором.
***
Жизнь — это миг. Её нельзя прожить на черновике, а потом переписать на чистовик.
***
Жизнь есть досадная ловушка. Когда мыслящий человек достигает возмужалости и приходит в зрелое сознание, то он невольно чувствует себя как бы в ловушке, из которой нет выхода.
***
За дверью счастливого человека должен стоять кто-нибудь с молоточком, постоянно стучать и напоминать, что есть несчастные и что после непродолжительного счастья наступает несчастье.
***
Зачем вообще люди мешают жить друг другу? Ведь от этого какие убытки! Какие страшные убытки! Если бы не было ненависти и злобы, люди имели бы друг от друга громадную пользу.
***
И почему это именно в старости человек следит за своими ощущениями и критикует свои поступки? Отчего бы в молодости ему не заниматься этим? Старость и без того невыносима… В молодости вся жизнь проходит бесследно, едва зацепляя сознание, в старости же каждое малейшее ощущение гвоздем сидит в голове и поднимает уйму вопросов.
***
Истинное счастие невозможно без одиночества. Падший ангел изменил богу, вероятно, потому, что захотел одиночества, которого не знают ангелы.
***
Какое это огромное счастье любить и быть любимым.
***
Когда у актера есть деньги, то он шлет не письма, а телеграммы.
***
Краткость — сестра таланта.
***
Кто испытал наслаждение творчества — для того всех других наслаждений не существует!
***
Леса учат человека понимать прекрасное.
***
Льстят тем, кого боятся.
***
Мне страшно хочется жить, хочется, чтобы наша жизнь была свята, высока и торжественна, как свод небесный. Будем жить! Солнце не восходит два раза в день, и жизнь даётся не дважды, — хватайтесь же цепко за остатки вашей жизни и спасайте их.
***
Мы живем не для того, чтобы есть, а для того, чтобы не знать, что нам есть.
***
Мы, когда любим, то не перестаем задавать себе вопросы: честно это или нечестно, умно или глупо, к чему поведет эта любовь и так далее.
Хорошо это или нет, я не знаю, но что это мешает, не удовлетворяет, раздражает — это я знаю.
***
Наверное, твой жизненный путь пересекла именно та любовь, о которой грезят женщины и на которую больше не способны мужчины…
***
Наука — самое важное, самое прекрасное и нужное в жизни человека.
***
Не понимает человек шутки — пиши пропало! И знаете: это уж ненастоящий ум, будь человек хоть семи пядей во лбу.
***
Не успокаивайтесь, не давайте усыплять себя! Пока молоды, сильны, бодры, не уставайте делать добро.
***
Нет такого предмета, который не подошел бы еврею для фамилии.
***
Никогда не рано спросить себя: делом я занимаюсь или пустяками?
***
Нужно стремится к тому, чтобы каждый видел и знал больше, чем видел и знал его отец и дед.
***
Одна боль всегда уменьшает другую. Наступите вы на хвост кошке, у которой болят зубы, и ей станет легче.
***
От праздности происходит умственная и физическая дряблость.
***
Падший ангел изменил Богу, вероятно, потому, что захотел одиночества, которого не знают ангелы.
***
Прав тот, кто искренен.
***
Призвание всякого человека в духовной деятельности — в постоянном искании правды и смысла жизни.
***
Равнодушие — это паралич души, преждевременная смерть.
***
Разве льгота, данная Ивану, не служит в ущерб Петру?
***
Смысл жизни только в одном — в борьбе.
***
Тля ест траву, ржа — железо, а лжа — душу.
***
Тогда человек станет лучше, когда вы покажете ему, каков он есть…
***
Тот, кому чужда жизнь, кто неспособен к ней, тому ничего больше не остается, как стать чиновником.
***
У каждого человека под покровом тайны, как под покровом ночи, продохит его настоящая, самая интересная жизнь; каждое личное существование держиться на тайне.
***
У несвободных людей всегда путаница понятий.
***
Человек любит поговорить о своих болезнях, а между тем это самое неинтересное в его жизни.
***
Честь нельзя отнять, ее можно потерять.
***
Я думаю, что если бы мне прожить ещё 40 лет и во все эти сорок лет читать, читать и читать и учиться писать талантливо, т. е. коротко, то через 40 лет я выпалил бы во всех вас из такой большой пушки, что задрожали бы небеса.
***
Администрация делит на податных и привилегированных… Но ни одно деление не годно, ибо все мы народ и всё то лучшее, что мы делаем, есть дело народное.
***
Бездарен не тот, кто не умеет писать повестей, а тот, кто пишет и не умеет скрывать этого.
***
Бог создал меня из теплой крови и нервов, да-с! А органическая ткань, если она жизнеспособна, должна реагировать на всякое раздражение. И я реагирую! На боль я отвечаю криком и слезами, на подлость — негодованием, на мерзость — отвращением. По-моему, это, собственно, и называется жизнью.
***
В семейной жизни главное — терпение… Любовь продолжаться долго не может.
***
Влюбленность указывает человеку, каким он должен быть.
***
Во все времена богатство языка и ораторское искусство шли рядом.
***
Водка белая, но красит нос да чернит репyтaцию.
***
Все мы знаем, что такое бесчестный поступок, но что такое честь — мы не знаем.
***
Встав из-за стола голодным — вы наелись; если вы встаете наевшись — вы переели; если встаете переевши — вы отравились.
***
Говорят, что философы и истинные мудрецы равнодушны… Неправда, равнодушие — это паралич души, преждевременная смерть.
***
Грязная муха может опачкать всю стену, а маленький грязненький поступочек может испортить все дело.
***
Даже болеть приятно, когда знаешь, что есть люди, которые ждут твоего выздоровления, как праздника.
***
Дела управляются их целями; то дело называется великим, у которого велика цель.
***
Дешевизна русского товара — это диплом на его негодность.
***
Дойти до убеждений вы можете только путем личного опыта и страданий.
***
Доставляет удовольствие только то, что не нужно.
***
Если в первом акте на сцене висит ружье, то в последнем оно должно выстрелить.
***
Если жена тебе изменила, то радуйся, что она изменила тебе, а не отечеству.
***
Если против какой-нибудь болезни предлагается очень много средств, то значит болезнь неизлечима.
***
Если хочешь стать оптимистом и понять жизнь, то перестань верить тому, что говорят и пишут, а наблюдай сам и вникай.
***
Есть особая порода людей, которые специаль но занимаются тем, что вышучивают каждое явле ние жизни; они не могут пройти даже мимо голодного или самоубийцы без того, чтобы не сказать пошлости.
***
Жениться интересно только по любви; жениться же на девушке только потому, что она симпатична, — это все равно, что купить себе на базаре ненужную вещь только потому, что она хороша.
***
Женщины без мужского общества блекнут, а мужчины без женского глупеют.
***
Жизнь дается один раз, и хочется прожить ее бодро, осмысленно, красиво.
***
Жизнь-то прошла, словно и не жил…
***
Зафилософствуй — ум вскружится.
***
Злость — это малодушие своего рода.
***
Изменившая жена — это большая холодная котлета, которой не хочется трогать, потому что ее уже держал в руках кто-то другой.
***
Каждый дурак может справиться с кризисом, что нам дается труднее, так это повседневная жизнь.
***
Когда любишь, то такое богатство открываешь в себе, сколько нежности, ласковости, даже не верится, что так умеешь любить.
***
Когда я перестал пить чай с калачом, то говорю: аппетита нет! Когда же перестал читать стихи или романы, то говорю: не то, не то!
***
Критиканы — это обычно те люди, которые были бы поэтами, историками, биографами, если бы могли, но, испробовав свои таланты в этих или иных областях и потерпев неудачу, решили заняться критикой.
***
Кто не может взять лаской, тот не возьмёт и строгостью.
***
Ложь — тот же алкоголизм. Лгуны лгут и умирая.
***
Любовь юная, прелестная, поэтическая, уносящая в мир грез — на земле только она одна может дать счастье!
***
Мой совет: в пьесе старайся быть оригинальным и по возможности умным, но не бойся показаться глупым; нужно вольнодумство, а только тот вольнодумец, кто не боится писать глупостей. Не зализывай, не шлифуй, а будь неуклюж и дерзок. Краткость — сестра таланта.
***
Мы хлопочем, чтобы изменить жизнь, чтобы потомки были счастливыми, а потомки скажут по обыкновению: прежде лучше было, теперешняя жизнь хуже прежней.
***
На этом свете от женского пола много зла и всякой пакости. Не только мы, грешные, но и святые мужи совращались.
***
Нам нужно только то, что нам нужно.
***
Национальной науки нет, как нет национальной таблицы умножения; что же национально, то уже не наука.
***
Не так связывают любовь, дружба, уважение, как общая ненависть к чему-нибудь.
***
Нет слаще покоя, покупаемого трудом.
***
Ни одна специальность не приносит порой столько моральных переживаний, как врачебная.
***
Никогда так не любишь близких, как в то время, когда рискуешь потерять их.
***
Одинокому везде пустыня.
***
Осмысленная жизнь без определенного мировоззрения — не жизнь, — тягота, ужас.
***
Писатель должен много писать, но не должен спешить.
***
Пошлость — это желание казаться лучше, чем ты есть.
***
Праздная жизнь не может быть чистою.
***
Профессия врача — это подвиг, она требует самоотвержения, чистоты души и чистоты помыслов.
***
Разве здоровье не чудо?
***
Смерть страшна, но еще страшнее было бы сознание, что будешь жить вечно и никогда не умрешь.
***
Счастья нет, не должно быть и не будет для нас.
.. Мы должны только работать и работать, а счастье — это удел наших далеких потомков.
***
Там хорошо, где нас нет: в прошлом нас уже нет, и оно кажется прекрасным.
***
То, что мы испытываем, когда бываем влюблены, быть может, есть нормальное состояние. Влюбленность указывает человеку, каким он должен быть.
***
Тогда человеку станет лучше, когда вы покажете ему, каков он есть.
***
У бедных просить легче, чем у богатых.
***
У людей, живущих одиноко, всегда бывает на душе что-нибудь такое, что они охотно бы рассказали.
***
Умный любит учиться, а дурак — учить.
***
Хорошее воспитание не в том, что ты не прольешь соуса на скатерть, а в том, что ты не заметишь, если это сделает кто-нибудь другой.
***
Человек — это то, во что он верит.
***
Чем выше человек по умственному и нравственному развитию, тем он свободнее, тем большее удовольствие доставляет ему жизнь.
***
Чужими грехами свят не будешь.
***
Я ей не прощаю того, что я любил ее.
Цитаты А.П.Чехова
Ко дню рождения великого русского писателя, признанного во всем мире классика Diletant.media собрал выдающиеся высказывания Антона Павловича Чехова.
Надо воспитать женщину так, чтобы она умела сознавать свои ошибки, а то, по ее мнению, она всегда права.
В жизни нет сюжетов, в ней все смешано — глубокое с мелким, великое с ничтожным, трагическое со смешным.
Лучше быть жертвой, чем палачом.
Писатели, которых мы называем вечными или просто хорошими и которые пьянят нас, имеют один общий и весьма важный признак: они куда-то идут и Вас зовут туда же… Лучшие из них реальны и пишут жизнь такою, какая она есть, но оттого, что каждая строка пропитана, как соком, сознанием цели, Вы, кроме жизни, какая есть, чувствуете ещё ту жизнь, какая должна быть, и это пленяет Вас.
Женщина есть опьяняющий продукт, который до сих пор ещё не догадались обложить акцизным сбором.
Говорят: в конце концов правда восторжествует, но это не правда.
Если захочешь животного счастья, то жизнь всё равно не даст тебе опьянеть и быть счастливым, а то и дело будет огорошивать тебя ударами.
Кажется, я психически здоров. Правда, нет особенного желания жить, но это пока не болезнь в настоящем смысле, а нечто, вероятно, весьма переходное и житейски естественное.
Пахнет осенью. А я люблю российскую осень. Что-то необыкновенно грустное, приветливое и красивое. Взял бы и улетел куда-нибудь вместе с журавлями.
Я ей не прощаю того, что я любил её.
Доставляет удовольствие только то, что не нужно.
Дело не в пессимизме и не в оптимизме, а в том, что у девяноста девяти из ста нет ума.
Если человек не курит и не пьёт, поневоле задумаешься, уж не сволочь ли он?
Ехать с женой в Париж все равно, что ехать в Тулу со своим самоваром.
Замечательный день сегодня. То ли чай пойти выпить, то ли повеситься.
Одна боль всегда уменьшает другую. Наступите вы на хвост кошке, у которой болят зубы, и ей станет легче.Если хочешь, чтобы у тебя было мало времени, — ничего не делай.
Никто не хочет любить в нас обыкновенного человека.
Если бы все люди сговорились и стали вдруг искренни, то всё бы у них пошло к чёрту прахом.
Сборник: Рюрик
Согласно летописям, варяг Рюрик был призван представителями славянских племён для княжения в Новгороде в 862 году.
- Статьи
- Европа
- XII век
«Приходите княжить и владеть нами»
«Приходите княжить и владеть нами»
Что рассказывается в «Повести временных лет» о Рюрике и других варягах, прибывших на Русь?
- ЕГЭ
- Европа
- IX век
Рюрик: правда или вымысел?
Рюрик: правда или вымысел?
История легендарного правителя Руси обросла мифами, легендами и догадками.
Сможешь ли ты отличить их от реальных фактов?
- Статьи
- Европа
- IX-XXI вв.
Кто Вы, князь Рюрик?
Кто Вы, князь Рюрик?
Отпрыск знатного датского рода, сын полабского князя или обычный варяжский авантюрист?
- Статьи
- Европа
- IX век
Синеус и Трувор — легендарные братья Рюрика
Синеус и Трувор — легендарные братья Рюрика
«Повесть временных лет», основной источник по истории Древней Руси, лишь дважды упоминает о легендарных братьях первого русского князя.
- Статьи
- Европа
- IX-XXI вв.
Рюриково городище — резиденция первого русского князя
Рюриково городище — резиденция первого русского князя
Находящееся ныне в черте Великого Новгорода, городище стало домом для Рюрика. Однако после начала эпохи раздробленности потеряло свою былую роль.
- Статьи
- Европа
- XII век
«Приходите княжить и владеть нами»
Что рассказывается в «Повести временных лет» о Рюрике и других варягах, прибывших на Русь?
- ЕГЭ
- Европа
- IX век
Рюрик: правда или вымысел?
История легендарного правителя Руси обросла мифами, легендами и догадками.
Сможешь ли ты отличить их от реальных фактов?
- Статьи
- Европа
- IX-XXI вв.
Кто Вы, князь Рюрик?
Отпрыск знатного датского рода, сын полабского князя или обычный варяжский авантюрист?
- Статьи
- Европа
- IX век
Синеус и Трувор — легендарные братья Рюрика
«Повесть временных лет», основной источник по истории Древней Руси, лишь дважды упоминает о легендарных братьях первого русского князя.
- Статьи
- Европа
- IX-XXI вв.
Рюриково городище — резиденция первого русского князя
Находящееся ныне в черте Великого Новгорода, городище стало домом для Рюрика.
Однако после начала эпохи раздробленности потеряло свою былую роль.
Рекомендовано вам
Лучшие материалы
- Неделю
- Месяц
- Статьи
- Европа
- XX век
«Жизнь за жизнь». История Рут Эллис
- Статьи
- Европа
- XV-XVIII вв.
Самые ужасные пытки (18+)
- Статьи
- Европа
- XX век
«Пристрелят они тебя, Толя, как собаку»
- Статьи
- Европа
- XIX век
Свадьба Чайковского
- Статьи
- Америка
- XX век
Что, если бы Пабло Эскобар выжил
- Статьи
- Европа
- XVII-XIX вв.
Как человечество побеждало смерть
- Статьи
- Азия
- XVIII-XX вв.
Британская Индия: нищая жемчужина
- Статьи
- Европа
- XX век
Красивые подлецы: белая гвардия в советском кино
- Статьи
- Европа
- XIX век
Кем Шерлок Холмс был в реальности?
- Статьи
- Европа
- XX век
Сорок лет расплаты за два года любви
- Статьи
- Европа
- XX век
«Жизнь за жизнь».
История Рут Эллис
- Статьи
- Европа
- XV-XVIII вв.
Самые ужасные пытки (18+)
- Статьи
- Европа
- XX век
Рождённые от немцев: плоды полового коллаборационизма
- Статьи
- Европа
- XIX-XX вв.
Александр Засс — сильнейший человек в мире
- Статьи
- Европа
- XX век
«Пристрелят они тебя, Толя, как собаку»
- Статьи
- Европа
- XII век
Балдуин Прокажённый: юный король, рассыпавшийся на части
- Статьи
- Европа
- XIX век
Свадьба Чайковского
- Статьи
- Америка
- XX век
Что, если бы Пабло Эскобар выжил
- Статьи
- Азия
- XX век
Что, если бы СССР не ввёл войска в Афганистан
- Статьи
- Европа
- XVIII-XIX вв.
Дикие помещики (18+)
- Неделю
- Месяц
- 📚 Статьи
- 👀 4995933
- 📚 Статьи
- 👀 1028799
- 📚 Статьи
- 👀 484793
- 📚 Статьи
- 👀 407927
- 📚 Статьи
- 👀 348413
- 📚 Статьи
- 👀 73732
- 📚 Статьи
- 👀 61157
- 📚 Статьи
- 👀 37562
- 📚 Статьи
- 👀 34317
- 📚 Статьи
- 👀 30789
- 📚 Статьи
- 👀 4995933
История Рут Эллис- 📚 Статьи
- 👀 1028799
- 📚 Статьи
- 👀 767099
- 📚 Статьи
- 👀 627209
- 📚 Статьи
- 👀 484793
- 📚 Статьи
- 👀 448739
- 📚 Статьи
- 👀 407927
- 📚 Статьи
- 👀 348413
- 📚 Статьи
- 👀 197263
- 📚 Статьи
- 👀 180066
Цитаты о времени
Добавить цитату
Время действительно худшая из шлюх: кидает каждого
Время меняется, люди меняются, а жизнь.
.. остается жизнью.
Друзья — воры времени.
друзья
— Каждый из нас думает, что он бессмертен — это вполне естественно. Мы ещё очень молоды, но как и в случае с нашей учёбой, жизнь ценна именно тем, что она не длиться вечно, она закончится и ей надо дорожить! Сейчас я это понимаю лучше, чем когда-либо. И я говорю об этом именно в этот день, чтобы все помнили: Время — это дар! Не тратьте его ради чужих ожиданий. Сделайте что-то значительное, сражайтесь за то, что важно для вас, и будь что будет.. даже если не всё получится… Ради чего ещё жить на свете?
жизнь монолог Гвен
Банально, но все–таки, если прислушаться, самый зловещий из всех земных звуков — тиканье часов.
Не храните алебастровые сосуды вашей любви и нежности запечатанными до тех пор, пока ваши друзья не умрут.
Наполните сладостью их жизнь, пока они ещё живы. Говорите им слова утешения, пока их уши ещё могут услышать эти слова, и пока их сердца ещё могут взволноваться от ваших речей.
жизнь смерть любовь слова
Мы убиваем время, а время убивает нас.
Время — драгоценный подарок, данный нам, чтобы в нем стать умнее, лучше, зрелее и совершеннее.
Любишь ты жизнь? Тогда не теряй времени; ибо время — ткань, из которой состоит жизнь.
Время, оно догоняет нас всех.
Самый мудрый человек тот, кого больше всего раздражает потеря времени.
Когда у человека много свободного времени, он немногого достигнет.
Я, например, всегда расстраиваюсь, когда думаю о жизни, что не использую свою возможность и теряю драгоценные секунды, а жизнь так коротка.
жизнь
Счастливые часов не наблюдают.
счастье
Средний человек озабочен тем, как бы ему убить время, человек же талантливый стремится его использовать.
Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, еще не осознал цену жизни.
цена жизни
Употреби текущее время так, чтобы в старости не корить себя за молодость, прожитую зря.
молодость
Самое дорогое, что есть у человека, это жизнь. Но если всмотреться в эту самую жизнь поподробнее, то можно сказать, что самое дорогое это Время, потому что жизнь состоит из Времени, складывается из часов и минут.
жизнь
Человек всегда относился ко Времени враждебно. Пространство, материю — этих удавалось как–то приручить. Время оставалось тем же дико-первобытным. С тех пор как человек заглянул в дали Вселенной, услышал тиканье мировых часов, отсчитывающих миллиарды лет, увидел, как рушатся галактики, — Время, пожалуй, стало еще страшней.
Время — самое драгоценное из всех средств.
Жизнь спешит, если мы сами медлим.
жизнь активность
Вначале мы учим своих детей. Затем мы сами учимся у них. Кто этого делать не хочет, тот отстает от своего времени.
обучение дети
Кто время выиграл — все выиграл в итоге.
Время не проходит впустую и не катится без всякого воздействия на наши чувства: оно творит в душе удивительные дела.
Из всех критиков самый великий, самый гениальный, самый непогрешимый — время.
критик
Бывают такие моменты в карьере и в жизни, черт возьми, где прошлое длиннее будущего. Это осознание трудно дается… И ты дерешься, как тигр, только чтобы выиграть еще немного времени.
прошлое
Час увлекает за собой день.
частицы-целое
Не всегда будет лето.
Сожаление о неразумно растраченном времени, которому предаются люди, не всегда помогает им разумно употребить его остаток.
Самая большая трата, какую только можно сделать, — это трата времени.
Время, которое мы имеем, — это деньги, которых мы не имеем.
время-деньги
Время укрепляет дружбу, но ослабляет любовь.
любовь угасание любви
Мудрее всего — время, ибо оно раскрывает все.
Чтобы добиться многого, необходимы две вещи: план и недостаток времени.
успех планы
Время — великий мастер разрубать все гордиевы узлы человеческих отношений.
отношения
Если хочешь, чтобы у тебя было мало времени, ничего не делай.
безделье
Но между тем бежит, бежит невозвратное время, пока мы, плененные любовью к предмету, задерживаемся на всех подробностях.
Кто не умеет с толком употребить свое время, тот первый жалуется на его нехватку: он убивает дни на одевание, еду, сон, пустые разговоры, на размышления о том, что следует сделать, и просто на ничегонеделанье.
нехватка времени
На крыльях времени уносится печаль.
печаль
Время — движущийся образ неподвижной вечности.
Поскольку ты не уверен даже в одной минуте, не трать попусту ни одного часа.
Сколько времени потеряно, чтобы выиграть время.
Какого горя не уносит время? Какая страсть уцелеет в неравной борьбе с ним?
Всякая экономия в конечном счете сводится к экономии времени.
экономия
Время и прилив никогда не ждут.
ожидание
Время — великий учитель
Кто не знает цену времени, тот не рожден для славы.
слава
Время на все есть: свой час для беседы, свой час для покоя.
Хорошее употребление времени делает время еще более драгоценным.
таймменеджмент
Если время самая драгоценная вещь, то растрата времени является самым большим мотовством.
Если хочешь иметь досуг, не теряй времени даром.
отдых
Хорошим лекарством против злословия, как и против душевной скорби, является время.
Забавно, в детстве время тянется, а потом бац, и тебе пятьдесят.
возраст
Истинно велик тот человек, который сумел овладеть своим временем!
великие люди
Стремительно уходят годы.
Власть времени — это закон, достойный уважения.
Нет таких сильных горестей, которых рассудок и время не могли бы смягчить.
горе
Время — справедливый судья.
Обгонит время, убежит, оставив память. И с каждым годом всё быстрее будет таять…
Время — такая неопределенная штука. Одному кажется очень долгим. Другому — наоборот.
Время — это простор для развития способностей…
способности
Нельзя убивать время, не вредя этим вечности!
Бег времени неутомим. Как ни старайся — соревноваться трудно с ним, но ты пытайся!
Горе тем народам, которые повинуются времени, вместо того, чтобы повелевать им!
Кто подвергается нападкам со стороны своего времени, тот еще недостаточно опередил его — или отстал от него.
Не так часто человеку удается хорошо использовать время, отпущенное ему на земле, а добавить к этому что–то ценное в конце жизни еще труднее. Мечта каждого — «уйти красиво».
Время — честный человек.
Время есть величайший из новаторов.
Одна из самых тяжелых потерь — потеря времени.
Знай время.
Неудержимо летит время.
Мы говорим, время же завистное мчится.
разговор
Увы! Уходят безвозвратно быстротечные годы.
Мудрое распределение времени есть основа для деятельности.
таймменеджмент
Следует подчиняться времени.
Час убегает, в нем и то, что я говорю.
Каждое потерянное мгновение — потерянное дело, потерянная польза.
возможности
Время рассудит.
выводы итоги
Всё человеческое умение что иное, как смесь терпения и времени.
терпение
Чему не угрожает губительное время?
Добавить цитату
30+ хлестких цитат Антона Чехова и одна история о том, как иногда полезно помнить высказывания классиков / AdMe
Антон Павлович Чехов — величайший драматург, который и сейчас известен за рубежом не меньше, чем у себя на родине.
Его произведения переведены на более чем 100 языков, а пьесы до сих пор ставятся в театрах по всему миру. Он был одним из первых писателей, кто перестал навязывать читателю свое мнение и давал ему возможность сделать собственные выводы.
Мы в AdMe.ru бережно храним в памяти цитаты Антона Павловича из его произведений, писем и записной книжки. А бонусом вас ждет история о том, как иногда полезно знать высказывания классиков.
Портрет Антона Чехова кисти Осипа Браза.
© Osip Braz / Wikipedia
А. П. Чехов с женой Ольгой Книппер-Чеховой.
© Unknown photographer / Wikipedia
Бывают минуты, за которые можно отдать месяцы и годы. Драма на охоте
То, что мы испытываем, когда бываем влюблены, быть может, есть нормальное состояние. Влюбленность указывает человеку, каким он должен быть. Из записной книжки
Жениться интересно только по любви; жениться же на девушке только потому, что она симпатична, это все равно, что купить себе на базаре ненужную вещь только потому, что она хороша.
Из письма М. П. ЧеховуКакое это огромное счастье любить и быть любимым и какой ужас чувствовать, что начинаешь сваливаться с этой высокой башни! Моя жизнь
В любовных делах, а особенно в женитьбе, внушение играет большую роль. Человек в футляре
Изменившая жена — это большая холодная котлета, которой не хочется трогать, потому что ее уже держал в руках кто-то другой. Из записной книжки
Из письма М. П. Чехову© V. Chekhovskii / Wikipedia
Если хочешь стать оптимистом и понять жизнь, то перестань верить тому, что говорят и пишут, а наблюдай сам и вникай. Из записной книжки
Обойти то мелкое и призрачное, что мешает быть свободным и счастливым, — вот цель и смысл нашей жизни. Вишневый сад
Покой и довольство человека не вне его, а в нем самом. Палата № 6
Как приятно лежать неподвижно на диване и сознавать, что ты один в комнате! Истинное счастие невозможно без одиночества. Палата № 6
Очевидно, счастливый чувствует себя хорошо только потому, что несчастные несут свое бремя молча, и без этого молчания счастье было бы невозможно.
КрыжовникЕсли вы почаще будете вдумываться, то вы поймете, как ничтожно все то внешнее, что волнует нас. Палата № 6
Для того, чтобы ощущать в себе счастье без перерыва, даже в минуты скорби и печали, нужно: а) уметь довольствоваться настоящим и б) радоваться сознанию, что «могло бы быть и хуже». Жизнь прекрасна!
Крыжовник© Unknown author / Wikipedia
Если бы все люди сговорились и стали вдруг искренни, то все бы у них пошло к черту прахом. Несчастье
Сотни верст пустынной, однообразной, выгоревшей степи не могут нагнать такого уныния, как один человек, когда он сидит, говорит и неизвестно, когда он уйдет. Дом с мезонином
«Циник» — слово греческое, в переводе на твой язык значащее: свинья, желающая, чтобы весь свет знал, что она свинья. Безотцовщина
Там хорошо, где нас нет: в прошлом нас уже нет, и оно кажется прекрасным. Из записной книжки
Обыкновенный человек ждет хорошего или дурного извне, то есть от коляски и кабинета, а мыслящий — от самого себя.
Палата № 6Хорошее воспитание не в том, что ты не прольешь соуса на скатерть, а в том, что ты не заметишь, если это сделает кто-нибудь другой. Дом с мезонином
Палата № 6© Фотография Опиц, Москва / Артистическое заведение А.Ф. Маркса, СПб — 1-й том ПСС в 16 томах. Изд-во Маркса, СПб, 1902 / scan by Vizu / Wikipedia
Никто не хочет любить в нас обыкновенных людей. Скверно и то, что в нас любят такое, чего мы часто в себе сами не любим и не уважаем. Из письма А. С. Суворину
Надо только начать делать что-нибудь, чтобы понять, как мало честных, порядочных людей. Вишневый сад
Женщины без мужского общества блекнут, а мужчины без женского глупеют. Из записной книжки
Тогда человек станет лучше, когда вы покажете ему, каков он есть. Из записной книжки
Такова уж человеческая судьба: если не ошибаешься в главном, то будешь ошибаться в частностях. Никто не знает настоящей правды. Дуэль
Посмотришь на иное поэтическое созданье: кисея, эфир, полубогиня, миллион восторгов, а заглянешь в душу — обыкновеннейший крокодил! Медведь
Нет того Квазимодо, который не был бы глубоко убежден, что парой ему может быть только красивая женщина.
О женщинах
О женщинахБонус: когда знания — это действительно богатство
Мне цитата Чехова «оплатила» первое путешествие. В нашей семье я единственная, кто пошел в университет учиться, и мама возлагала на меня большие надежды. Сказала, что, если окончу год с одними пятерками, даст денег на поездку в Европу. И вот последний экзамен по философии, я выступаю неплохо, но видно, что до пятерки не дотягиваю. Педагог пытается вытянуть, то одно спросит, то другое. И потом такая: «Все, последний вопрос. Ответишь — ставлю пятерку». И спрашивает: «Назови пример любого парадокса». А я как раз в то время зачитывалась дневниками Чехова и сразу ляпнула: «Если хочешь, чтобы у тебя было мало времени, то ничего не делай». Получила пятерку. © «Подслушано» / Ideer
Какие произведения Антона Павловича вам нравятся больше всего?
Фото на превью Фотография Опиц, Москва / Артистическое заведение А.Ф. Маркса, СПб — 1-й том ПСС в 16 томах. Изд-во Маркса, СПб, 1902 г.
/ сканирование Vizu / Википедия, Подслушано / Ideer
AdMe/Писатели/30+ хлестких цитат Антона Чехова и одна история о том, как иногда полезно помнить высказывания классиков
Ошибка: 404 Метка не найдена.
Именно такой страницы не существует, но существует же масса других, возможно, даже гораздо лучше той, которую Вы искали.
Мне замужем не очень, но живётся…
Мне замужем не очень, но живётся…
Владимир Вишневский
Всё тайное, рано или поздно, становится явным…
Всё тайное, рано или поздно, становится явным.
Сократ
Чтобы правильно задать вопрос — надо знать…
Чтобы правильно задать вопрос — надо знать большую часть ответа.
Роберт Шекли
Красота в глазах смотрящего…
Красота в глазах смотрящего.
Оскар Уайльд
А я чё?! Я ничё! Другие вон чё, и ничё!..
Всё новое — это хорошо забытое старое…
Всё новое — это хорошо забытое старое.
Пословица
Всё не то, чем кажется и не наоборот…
Всё не то, чем кажется и не наоборот.
Конфуций
Официально доказано, что слово на этой картинке…
Иной и не ведает, как он богат, покуда не узнает…
Иной и не ведает, как он богат, покуда не узнает, какие богатые люди всё ещё обворовывают его.
Фридрих Ницше
Лучше поздно, чем никогда…
Лучше поздно, чем никогда.
Пословица
Ёж — птица гордая, пока не пнёшь — не полетит…
Ёж — птица гордая, пока не пнёшь — не полетит.
Николай Фоменко
Судьба.
Она не наказывает и не мстит…У дураков и у влюблённых мысли сходятся…
У дураков и у влюблённых мысли сходятся.
Пословица
Красиво жить не запретишь…
Поспорила с мужем, что он не сможет сварить борщ…
Не рой яму другому — сам в неё попадёшь…
Не рой яму другому — сам в неё попадёшь.
Пословица
Чтобы жить честно, надо рваться, путаться, биться, ошибаться…
Чтобы жить честно, надо рваться, путаться, биться, ошибаться, начинать и бросать и опять начинать и опять бросать и вечно бороться и лишаться.
А спокойствие — душевная подлость.Лев Толстой
Красиво жить не запретишь. Но помешать можно…
Красиво жить не запретишь. Но помешать можно…
Михаил Жванецкий
Зубов бояться — в рот не давать…
Встречи бывших одноклассников показывают…
Встречи бывших одноклассников показывают, что у жизни свой взгляд на отличников и двоечников.
Ашот Наданян
В глаза смотри!..
Мадам, вы не меня ищете?..
Вы не ошибётесь, если поступите правильно…
Вы не ошибётесь, если поступите правильно.
Марк Твен
Наконец-то я дома…
Живи так, как хочешь ты, а не как ожидают от тебя другие…
Живи так, как хочешь ты, а не как ожидают от тебя другие. Не важно, оправдаешь ты их ожидания или нет, умирать ты будешь без них. И свои победы одержишь сам!
Конфуций
Чтобы избавиться от любви с первого взгляда…
Чтобы избавиться от любви с первого взгляда, нужно взглянуть второй раз.
Сократ
Никогда не сдавайся!..
Никогда не знаешь, где найдёшь, где потеряешь…
Никогда не знаешь, где найдёшь, где потеряешь.
Пословица
Смысл жизни. Ты не там его ищешь…
Вчера психанул и ушёл из дома. Вспомнил что живу один. Вернулся…
Иногда сама жизнь — лучший демотиватор…
Любая правда — это только грань истины.
..Как живу? Да, по-разному…
Изгнание или свобода?..
Не плюй в колодец — пригодится воды напиться…
Не плюй в колодец — пригодится воды напиться.
Пословица
Лучший правитель — тот, о котором народ знает лишь то…
Лучший правитель — тот, о котором народ знает лишь то, что он существует. Несколько хуже те правители, которые требуют от народа его любить и возвышать. Ещё хуже те правители, которых народ боится, и хуже всех те правители, которых народ презирает.
Лао-Цзы
Захочешь — найдёшь время, не захочешь — найдёшь причину…
Захочешь — найдёшь время, не захочешь — найдёшь причину.
Сократ
Привычка думать головой — одна из черт, сугубо личных…
Привычка думать головой —
Одна из черт, сугубо личных,
Поскольку ум, как таковой,
У разных лиц — в местах различных.Игорь Губерман
Во всём нужно видеть позитив…
Сегодня поздравила свою свекровь: «Желаю тебе, Мама, всего того…»
Кого хочу?.. Не знаю… Кого знаю — не хочу…
Кого хочу?.. Не знаю… Кого знаю — не хочу…
И хочется и колется 2…
Супергерои. У каждого они свои…
Счастье упорно лезло в дом…
Лови момент!..
Лови момент!
Гораций
org/WebPage»>Как говорил Генеральный прокурор СССР: «Главное…»
Как говорил Генеральный прокурор СССР: «Главное, в ходе следственных действий не выйти на самих себя…»
Анекдот
Она не наказывает и не мстит…
А спокойствие — душевная подлость.
org/WebPage»>Тонко…
..
org/WebPage»>В жопу всё! Теперь я лягушка!
org/WebPage»>На каждую хитрую жопу — найдётся х*й с винтом…
На каждую хитрую жопу — найдётся х*й с винтом.
org/WebPage»>Завистливые люди часто осуждают то, чего не умеют…
Завистливые люди часто осуждают то, чего не умеют, и критикуют тех, до уровня которых им никогда не дотянуться.
Фридрих Ницше
Как ничего не делать, не чувствуя себя виноватым
Последнее обновление 7 июня 2022 г.
Вы когда-нибудь пробовали сидеть спокойно пять минут, ничего не делая? Думаю, вы согласитесь, что это довольно неудобно. Нечего делать, кроме как слушать свои собственные мысли, может быть так же увлекательно, как смотреть, как сохнет краска.
Поскольку мы не хотим подвергать себя таким пыткам, мы редко даем себе время ничего не делать. Вместо этого мы пытаемся заполнить каждую минуту дня, часто незначительными вещами, такими как пролистывание социальных сетей.
Когда вы попадаете в такой цикл, трудно позволить себе расслабиться в конце дня. Вам может казаться, что вы могли бы добиться большего, даже если ваш день казался смехотворно загруженным.
Если вы не дадите себе время ничего не делать, вы рискуете перегореть. Овладение искусством ничегонеделания важно, если вы хотите больше творчества, расслабления и осознанности в своей жизни.
В этом посте я рассказываю, как я изменил свое мышление, чтобы найти баланс между продуктивностью и ничегонеделанием. Кроме того, вы получите несколько практических советов, которые помогут вам сделать ничегонеделание частью вашей рутины (без скуки или чувства вины).
Вам не нужно быть продуктивным 24/7
Часто мы думаем, что каждое мгновение дня должно быть продуктивным. По правде говоря, есть сила в том, чтобы позволить себе ничего не делать без каких-либо ожиданий.
Проблема в том, что научиться мириться с ничегонеделанием очень сложно. Я буду первым, кто признает, что мне нравится добиваться цели, и я люблю ничего больше, чем вычеркнутый контрольный список. В прошлом году я работал на трех работах, потому что хотел заполнить свое время продуктивными делами.
Несмотря на то, что мне это нравилось, вскоре стало слишком сложно жонглировать всем этим. У меня никогда не было времени на себя, и я чувствовал, что у меня не осталось творческой энергии, которую я мог бы отдать. В конце концов я понял, что жизнь не обязательно должна быть ПОЛНОЙ, чтобы приносить удовлетворение.
Жизнь не обязательно должна быть ПОЛНОЙ, чтобы приносить удовлетворение.
Я думаю, что многие люди борются с этим, особенно когда общество говорит вам всегда быть занятым. Вы также можете многого ожидать от себя и заставлять себя делать как можно больше.
Когда мне нечего делать (или я чувствую, что должен что-то делать, но на самом деле у меня нет сил), я склонен чувствовать себя виноватым или отстаю. Легко корить себя за «трату времени».
Правда в том, что никто не может быть продуктивным все время, и вы не должны этого ожидать от себя. Лучшее, что вы можете сделать, — это быть добрым к себе в те моменты, когда вы не продуктивны.
Связанный пост: Почему «полноценная жизнь» не является ключом к самореализации
Можно делать меньше. Тоже нормально ничего не делать.
Позвольте себе иногда побыть в «плавающем состоянии». Под состоянием плавания я имею в виду позволить себе быть спокойным — умственно и физически — не заставляя себя что-либо делать.
Причина, по которой мне нравится концепция «плавающего состояния», заключается в том, что лучшие идеи часто приходят, когда вы ничего не делаете. Вы когда-нибудь принимали душ, и вам в голову пришла блестящая идея? Вы можете найти неожиданное творчество в моменты, когда вы отключаетесь, ждете в очереди или прямо перед тем, как заснуть.
В итальянском языке dolce far niente означает сладкое безделье или приятное ничегонеделание. В эти моменты сладкого безделья мы ничего не заставляем. Мы просто реагируем на то, что нас окружает. Мы даем нашим мыслям возможность дышать, не отвлекаясь и не ожидая.
Я делаю это, гуляя, ничего не слушая.
Обычно я слушаю подкасты или музыку, но если я ничего не слушаю (кроме звуков окружающего мира), это дает мне возможность быть более осознанным со своими мыслями и идеями. Эти ежедневные прогулки часто являются временем, когда у меня возникают новые идеи.
В книге «Четыре секунды» автор Питер Брегман пишет:
«Лучшие идеи приходят ко мне, когда я непродуктивен. Когда я бегаю, или принимаю душ, или сижу, или ничего не делаю, или жду кого-то […] Это моменты, когда мы, часто бессознательно, организуем свой разум, придаем смысл своей жизни и соединяем точки».
По сути, «плавающее состояние» противоположно многозадачности. Сколько раз вы смотрели Netflix и одновременно пролистывали Instagram? Возможно, вы чувствуете себя непродуктивно при просмотре Netflix, поэтому прокрутка в Instagram заставляет вас чувствовать, что вы что-то делаете. Вы можете думать, что расслабляетесь, когда на самом деле выполняете несколько задач одновременно.
Что-то, что мы все можем принять, — это мышление, что ничего не делать — это нормально. Конечно, это неудобно, и вы можете чувствовать себя неловко, потому что ничто не отвлекает ваши мысли.
Но увеличение времени потока в вашем расписании поможет вам предотвратить выгорание в долгосрочной перспективе. Кроме того, это даст вам пространство для творчества и осознанности.
Как найти время, чтобы ничего не делать
Чтобы предотвратить выгорание, важно находить время, чтобы ничего не делать. Вам не нужно делать продуктивной каждую секунду дня, чтобы сделать свою жизнь полноценной. Наоборот, вам нужно свободное время и полное расслабление (никакой многозадачности!), чтобы питать свой разум, тело и душу.
Вот несколько советов по включению «свободного времени» в свой график:
1. Выясните, что для вас значит свободное время
У каждого свое представление о том, как выглядит ничегонеделание. Может быть, он сидит неподвижно и смотрит в окно.
Может быть, это то, что вы делаете без определенного результата, например, рисуете, слушаете музыку или читаете. Подумайте о том, какое время с плавающей запятой может подойти вам и как вы хотели бы его использовать.
2. Добавьте временной блок с плавающим временем в свое расписание
Подсчитайте, сколько времени вы можете посвятить ничегонеделанию. Будь то 30 минут в неделю или 30 минут в день, добавьте это в свое расписание в качестве выделенного свободного времени. Когда это время придет, делайте то, что вам нравится в данный момент. Самое главное — избегать многозадачности или принудительной работы в течение этого времени.
Если вам нужно начать с малого, Calm создал отличный сайт под названием Ничего не делать в течение 2 минут . Попробуйте здесь: donothingfor2minutes.com
3. Будьте реалистичны со своим списком дел
Вы думаете, «У меня нет времени ничего не делать» ? Если это так, возможно, вам нужно сделать шаг назад и изменить приоритеты в списке дел.
Будьте реалистичны с количеством вещей, которые вы можете сделать за один день. Кроме того, будьте честны с собой, если вы прокрастинируете. У вас действительно не хватает времени или вы не успеваете сделать все вовремя? Если в вашем списке дел на конец дня все еще есть дела, возможно, вам придется расставить приоритеты в своем времени немного по-другому.
Связанный пост: 5 советов, как приостановить режим суеты и замедлиться
4. Знайте, когда нужно поднапрячься, а когда отдохнуть
У большинства из нас есть часы максимальной продуктивности, а также часы, когда наша энергия падает. Энергетический спад обычно приходится на полдень, и это прекрасное время, чтобы освободить себя от списка дел. Если вы обнаружите, что пытаетесь форсировать свою работу во время спада энергии, вместо этого сделайте перерыв на отдых. Попробуйте отслеживать свои энергетические модели в течение недели, записывая, когда вы чувствуете себя наиболее энергичным и когда вы выдыхаетесь.
Что для вас значит ничегонеделание?
Я надеюсь, что этот пост побудил вас использовать свободное время в своей жизни, чтобы вы могли наслаждаться отдыхом без чувства вины или ожиданий.
Научиться мириться с ничегонеделанием сложно, но это поможет вам предотвратить переутомление и выгорание в долгосрочной перспективе. По крайней мере, я надеюсь, что вы можете воспринять этот пост как напоминание о том, чтобы дорожить любыми крошечными карманами времени, которые вы находите в своем дне, которые позволяют вам просто ничего не делать.
Оставьте комментарий ниже! Как бы выглядело ваше идеальное «плавающее время»?
Как день безделья изменил мою жизнь
Ничегонеделание. Простая мысль вызывает у вас внезапное подергивание, верно?
Я тоже, дружище, но, несмотря на дерганье, хочу сделать предложение: один день в неделю ты абсолютно ничего не делаешь. Это не значит, что вы никуда не ходите или просто сидите на диване и смотрите в стену. Это просто означает, что вы очищаете свой календарь и освобождаете место для того, что может произойти.
Вы снимаете все социальные обязательства, оставляете проекты бездействующими, отключаете уведомления и просто проводите день, чтобы просто побыть.
С тех пор, как родилась моя первая дочь, меня тянуло к тому, чтобы ничего не делать. Я вернулся к работе неполный рабочий день, когда ей было всего одиннадцать недель, и когда я проводил время вдали от нее, ее манера поведения и поведение были просто другими.
Она не была такой устроенной, как и я. Я мог сказать, что она стала более счастливым ребенком, когда я смог провести один день, просто побывав с ней. Поэтому, когда у нас была возможность быть вместе в мои выходные, я пытался сделать так, чтобы у нас был один день, когда у нас не было миллиона мест, где можно было бы побывать, если бы я мог с этим поделать.
Никаких планов, никакой беготни, никому не угодить. Только я и она вместе. Делать то, что нам хочется, или участвовать в любых приключениях, которые могут встретиться на нашем пути.
Недавно я слышал, как кто-то сказал, что если вы хотите увидеть, где на самом деле лежат ваши приоритеты, посмотрите на две вещи: свой календарь и выписку по счету.
Если вы считаете, что ваши приоритеты — это то, что действительно важно для вас, не ищите ничего, кроме этих двух мест, чтобы подтвердить или опровергнуть свою догадку.
Давайте проведем эксперимент. Взгляните на свой календарь и проведите со мной инвентаризацию. Насколько это связано с работой? Сколько из них тратится на социальные обязательства? С семьей? Занимаетесь хобби? Самосовершенствование?
А сколько пробелов вы видите?
Наша культура крайне неудобна в пустом пространстве. Нам не нравится оставаться наедине с собой, потому что это не всегда весело.
Затем мы должны столкнуться с нашими истинными чувствами, нашими негативными эмоциями, нашей драмой отношений и выяснить, что с этим делать. Гораздо проще просто включить телевизор, проверить телефоны и продолжать тупить.
Мы в ужасе от тишины, от ничего на повестке дня — кто мы без этих вещей, которые поддерживают нас, придают нам значимость?
Мы полностью заполняем наши графики, надеясь, что это не позволит нам остановиться достаточно надолго, чтобы заметить, что наша внутренняя жизнь очень нуждается во внимании.
Суть упрощения вашей жизни заключается в признании того, что вы имеете внутреннюю ценность, просто будучи.
Вы имеете значение, ваша жизнь имеет значение, и у вас есть ценность. Период.
Ты имеешь значение без хлама, без постороннего одобрения и приданного значения, без карьеры, проектов, друзей, без всего.
Просто. Ты.
Чтобы по-настоящему познать себя, нужно отсутствие цели. Требуется тишина. Это занимает место. Это требует времени. Но все в мире будет бороться с тобой за это.
Научиться чувствовать себя комфортно в день «ничего не делать» дается нелегко. Это тяжелая работа, но она того стоит.
Итак, сегодня посмотрите на свой календарь. От чего вы можете отказаться только в этот раз? Если каждый день появляется цветное уведомление, какое из них вы можете очистить? В каком дне может быть какое-то белое пространство, какая-то возможность, какая-то открытость?
Вот несколько советов, когда вы планируете свой день «ничего не делать»:
1.
Отложите это в сторону и сообщите об этом.
Мы делаем вещи священными через наши намерения и наши действия. Итак, определите свое намерение — какой это будет день? А затем сообщите об этом некоторым близким вам людям, чтобы они могли поддержать вас в ваших усилиях.
2. Не зацикливайтесь на этом.
Пробудитесь и просто сопротивляйтесь желанию немедленно СДЕЛАТЬ. Чтобы избавиться от этой привычки, может потребоваться время, но как только вы избавитесь от всех отвлекающих факторов, вы сразу же заметите, как часто вы на них полагаетесь.
3. Обратите внимание.
Лишение себя привычных удобств даже на короткое время поможет нам понять, что нам действительно нужно. Мы можем заметить, когда у нас возникает желание проверить телефон или позвонить. Мы можем лучше почувствовать наши собственные модели поведения и мотивы, стоящие за ними.
4. Слушайте свое сердце.
Если кто-то пригласил вас посетить что-то, не отвечайте просто так.
Остановись и подожди. Это то, на что вы обычно просто соглашаетесь, потому что чувствуете себя обязанным? Или это то, что действительно вдохнет в тебя жизнь? Замечайте и отвечайте искренностью и уязвимостью.
5. Проведите некоторое время в тишине.
Наш мозг постоянно бомбардируется информацией, изображениями и шумом. Мы склонны считать, что наш разум похож на крепость, и вся эта стимуляция может просто отразиться, но это не так. Наш разум уязвим, и все, что мы видим и переживаем, влияет на наши мысли и эмоции. Так что на день «ничегонеделания» поставьте охрану у ворот.
Вы когда-нибудь устраивали себе день «ничего не делать»? Как бы вы идеально его потратили, если бы он у вас был?
Создай простую жизнь. Начните здесь. Начинай сейчас.
Вы можете создать жизнь, состоящую из меньшего и большего. Больше того, что вы любите, меньше того, что вам не нравится. Это процесс, и мы все вместе в нем участвуем. Мы создали 30-дневный курс электронной почты, который будет вдохновлять и поощрять вас в вашем путешествии.
Нажмите здесь, чтобы узнать больше о курсе.
Почему вы должны проводить время, ничего не делая, согласно науке
Живая наука поддерживается своей аудиторией. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот почему вы можете доверять нам.
Наша жизнь настолько наполнена постоянными предупреждениями и цифровым вторжением, что может показаться, что наша голова вот-вот взорвется. (Изображение предоставлено Андреа Данти/Shutterstock)В 1950-х годах ученые опасались, что благодаря технологическим инновациям американцы не будут знать, чем им заняться в свободное время.
Тем не менее, сегодня, как отмечает социолог Джульет Шор, американцы перегружены работой, тратя больше часов, чем когда-либо со времен Великой депрессии, и больше, чем в любом другом западном обществе.
Вероятно, это связано с тем фактом, что мгновенный и постоянный доступ стал обязательным, и наши устройства постоянно подвергают нас шквалу конфликтующих и шумных сообщений: «Срочно», «Последние новости», «Немедленно выпустить», « Ответ нужен как можно скорее».
Это мешает нашему досугу, нашему семейному отдыху и даже нашему сознанию.
За последнее десятилетие я пытался понять социальные и психологические последствия нашего растущего взаимодействия с новыми информационными и коммуникационными технологиями, тему, которую я исследую в своей книге «Терминальное Я: повседневная жизнь в гиперсовременные времена» (открывается в новом выпуске). вкладка)».
В наше время 24 часа в сутки 7 дней в неделю перспектива ничего не делать может показаться нереальной и неразумной.
Но это никогда не было более важным.
Ускорение ради ускорения
Почему в век невероятных достижений, которые могут повысить наш человеческий потенциал и планетарное здоровье, повседневная жизнь кажется такой подавляющей и вызывающей тревогу?
Почему не бывает проще?
Это сложный вопрос, но один из способов объяснить это иррациональное положение дел — это то, что называется силой ускорения.
По словам немецкого теоретика-критика Хартмута Розы, ускорение технологических разработок привело к ускорению темпов изменений в социальных институтах.
Мы видим это на производственных площадках, где «. Чем больше писем вы получаете, тем больше времени вам нужно на их обработку. Требуется либо выполнить ту или иную задачу за меньшее время, либо выполнить несколько задач одновременно, либо что вам требуется меньше времени между чтением и ответом на электронные письма.
Производительность американских рабочих резко возросла с 1973. Что также резко увеличилось за тот же период, так это разрыв в оплате труда между производительностью и оплатой труда. В то время как производительность в период с 1973 по 2016 год выросла на 73,7 процента, почасовая оплата увеличилась только на 12,5 процента. Другими словами, производительность увеличилась примерно в шесть раз по сравнению с почасовой оплатой.
Понятно, что ускорение требует больше работы – и с какой целью? В сутках не так много часов, и этот дополнительный расход энергии снижает способность людей заниматься основными видами деятельности: семьей, отдыхом, общением, гражданством, духовными устремлениями и саморазвитием.
Это порочная петля: ускорение вызывает у людей больший стресс и ограничивает их способность справляться с его последствиями, тем самым ухудшая его.
Связанный: Рецепт Исаака Ньютона для волшебного «философского камня» заново открыт
Ничего не делать и «быть»
В гиперсовременном обществе, движимом двумя двигателями ускорения и избытка, ничегонеделание приравнивается к расточительности и лени , отсутствие амбиций, скука или время простоя.
Но это выдает скорее инструментальное понимание человеческого существования.
Многочисленные исследования — и многие духовные и философские системы буддизма, например, предполагают, что отстранение от повседневных забот и проведение времени в простых размышлениях и созерцании необходимы для здоровья, здравомыслия и личностного роста.
Точно так же приравнивание «ничегонеделания» к непродуктивности выдает недальновидное понимание продуктивности. Фактически, психологические исследования показывают, что ничегонеделание необходимо для творчества и инноваций, и кажущаяся бездеятельность человека на самом деле может способствовать появлению новых идей, изобретений или мелодий.
Как ходят легенды, Исаак Ньютон постиг закон всемирного тяготения, сидя под яблоней. Архимед открыл закон плавучести, расслабляясь в своей ванне, а Альберт Эйнштейн был известен тем, что часами смотрел в космос в своем кабинете.
Академический творческий отпуск основан на понимании того, что разум должен отдыхать и иметь возможность исследовать, чтобы прорастать новые идеи.
Ничего не делать — или просто быть — так же важно для благополучия человека, как и делать что-то.
Ключ в том, чтобы сбалансировать их.
Снять ногу с педали
Так как, вероятно, будет трудно резко перейти от ускоренного темпа существования к ничегонеделанию, первый шаг состоит в замедлении. Один относительно простой способ сделать это — просто отключить все технологические устройства, которые подключают нас к Интернету, хотя бы на время, и оценить, что происходит с нами, когда мы это делаем.
Датские исследователи обнаружили, что студенты, отключившиеся от Facebook всего на одну неделю, сообщили о заметном повышении удовлетворенности жизнью и положительных эмоций.
В другом эксперименте нейробиологи, отправившиеся на природу, сообщили об улучшении когнитивных функций.
Различные общественные движения решают проблему ускорения. Движение Slow Food, например, представляет собой массовую кампанию, выступающую за замедление темпов роста путем отказа от фаст-фуда и промышленного фермерства.
По мере того, как мы мчимся вперед, кажется, что мы не тратим время на то, чтобы серьезно изучить причины нашей безумной жизни и ошибочно думаем, что те, кто очень занят, должны быть вовлечены в важные проекты.
Рекламируемое средствами массовой информации и корпоративной культурой , это кредо занятости противоречит как тому, как большинство людей в нашем обществе определяют «хорошую жизнь», так и принципам многих восточных философий, превозносящих добродетель и силу тишины. .
Французский философ Альбер Камю, пожалуй, лучше всех выразился, написав: «Праздность губительна только для посредственных».
Саймон Готтшалк, профессор социологии, Университет Невады, Лас-Вегас
Первоначально эта статья была опубликована в The Conversation.
Прочитайте оригинальную статью.
Как справиться с ощущением, что «всегда не хватает времени»
Опубликовано: Автор: Джори Маккей Категория: Тайм-менеджмент Обсуждение 11 комментариев к записи Тревога времени: как справиться с чувством что у тебя «всегда мало времени»
Как часто вы чувствуете, что у вас просто не хватает времени? Несмотря на то, что вы пробовали каждый раз метод управления временем и стратегию повышения производительности, описанные в книге, вы находите невозможным избавиться от ощущения, что время ускользает? Это называется тревогой времени .
Сходно со стыдом за продуктивность — чувство, что вы никогда не сделали достаточно — беспокойство по поводу времени возникает, когда вы чувствуете, что у вас никогда не хватает времени для достижения ваших целей или что вы не используете максимальное количество времени, которое вы до есть.
Время — это то, чего мы больше всего хотим, но хуже всего используем.
Уильям Пенн
В нашем помешанном на производительности мире время от времени можно чувствовать себя перегруженным своим графиком и рабочей нагрузкой.
Но беспокойство по поводу времени — это больше, чем просто кратковременный всплеск рабочего стресса. Это эмоциональный призрак, который преследует вас по дням, заставляет вас откладывать важные задачи и даже может привести к выгоранию.
В отличие от других аспектов нашей жизни, время невозможно контролировать. Итак, как вы можете избавиться от беспокойства из-за неконтролируемой природы времени и научиться хорошо относиться к себе и своей работе?
Что такое беспокойство по поводу времени? Почему вы не можете перестать думать о том, как мало у вас есть
Беспокойство по поводу времени — это ужасное чувство, что вам всегда не хватает времени, и вы недостаточно успеваете за то время, которое у вас есть.
Но чтобы понять, почему вы так себя чувствуете, вам сначала нужно понять свои отношения со временем.
В детстве время обычно не имеет для нас большого значения. Да, мы немного работаем по расписанию. Но по большей части нам остается заполнить долгие неструктурированные дни играми и обучением.
Однако по мере того, как мы становимся подростками, время начинает приобретать все большее значение. У нас есть школа, спорт, хобби и друзья, чтобы заполнить его. Мало того, нам часто говорят, что «трата времени впустую» сейчас разрушит наше будущее.
Затем внезапно время становится нашим самым важным и дефицитным ресурсом. Став взрослыми, у нас есть колледж, работа, семья и все другие серьезные обязанности, требующие нашего времени и внимания.
По мере того, как мы становимся старше, время становится чем-то, что нам нужно не только считайте , но попробуйте управлять .
Но вот в чем ирония: чем больше мы сосредотачиваемся на ограниченном времени, которое у нас есть, тем более ограниченным кажется наше время .
Чем больше мы сосредотачиваемся на ограниченном времени, которое у нас есть, тем более ограниченным мы себя чувствуем .
Другими словами, чем больше вы беспокоитесь о времени, тем больше время кажется вам чем-то, о чем вам нужно беспокоиться.
Таким образом, беспокойство по поводу времени очень похоже на задачу о розовом носороге.
Если я попрошу вас , а не подумать о розовом носороге, это будет первое, что придет вам в голову.
Психологи называют это теорией иронического процесса — процесс, при котором преднамеренная попытка подавить определенные мысли делает их более вероятными.
Вот почему вы не можете сказать кому-то , просто перестаньте беспокоиться о времени . Чем больше вы пытаетесь остановить беспокойство о времени, тем больше вы, вероятно, будете беспокоиться об этом.
Три типа беспокойства о времени, которые влияют на ваше настоящее, будущее и общее счастье
Вместо того чтобы игнорировать беспокойство по поводу времени, вам нужно понять, как оно влияет на ваши мысли, поведение и даже привычки.
Это связано с тем, что беспокойство по поводу времени влияет на наше мышление, а не только на стресс из-за вашего ежедневного графика.
На самом деле беспокойство по поводу времени проявляется по-разному. Вот несколько примеров:
- Ежедневная тревога: Это чувство, что вам никогда не хватает времени в течение дня. Вы чувствуете спешку. Стресс. Перегруженный.
- Тревога в будущем: Это «Что, если?», которые разрушают ваш мозг. Вы чувствуете себя парализованным, думая обо всем, что может произойти или не произойти в будущем в зависимости от ваших действий сегодня.
- Экзистенциальная тревога времени: Это общая тревога, связанная с ограниченным временем жизни. Независимо от того, насколько сильно вы мчитесь вперед или продвигаетесь вперед, есть только одна финишная черта.
Сейчас больше, чем когда-либо, мы требуем, чтобы наше время было значимым. Это выражается в беспокойстве о том, как мы проводим время сегодня, а также о том, как эти действия повлияют на наше будущее.
Общий ответ — сосредоточиться на том, что вы делаете прямо сейчас.
Составьте расписание, соответствующее всем вашим целям. Выработайте лучшие привычки и устраните отвлекающие факторы, которые тратят ваше время. Научитесь лучше оценивать проекты. Расставляйте приоритеты в важной работе, чтобы в конце дня вы чувствовали себя выполненным.
И хотя все эти стратегии помогают лучше использовать свое время, они не решают основной проблемы.
Как справиться со страхом времени (раз и навсегда)
Преодоление страха перед временем сводится к осознанию, пониманию и действию.
В этом смысле RescueTime был создан, чтобы помочь людям справиться со страхом времени. Мы видели, как наши друзья и коллеги постоянно подходили к концу дня и спрашивали: «Куда ушло мое время?»
RescueTime наблюдает за тем, как вы проводите время в приложениях, на веб-сайтах и в проектах, и предоставляет подробные отчеты о ваших привычках. Это помогает пролить свет на то, куда уходит ваше время, что является огромным подспорьем в уменьшении беспокойства о времени.
Но может ли чрезмерное наблюдение за тем, куда на самом деле уходит ваше время , добавить к вашему беспокойству о времени?
Если коротко, то да. Одержимость любым аспектом вашей жизни приведет к беспокойству и стрессу, и время ничем не отличается.
Тем не менее, незнание того, куда уходит ваше время, вызывает стресс и может быть одной из первых причин беспокойства о времени.
Представьте себе человека, сидящего на диете, который хочет похудеть. Зацикливаться на каждой калории и углеводе — это стресс и неустойчивость. Но игнорирование того, что вы едите, не принесет желаемых результатов. Все дело в том, чтобы найти баланс между осознанием и действием, чтобы вы могли продолжать жить своей жизнью.
Если вы хотите избавиться от беспокойства о времени и чувствовать себя лучше в течение дня, вот несколько стратегий, которые можно попробовать.
1. Признайте свою связь со временем
Вероятно, вы давно не задумывались о том, что для вас значит время (если никогда не задумывались!)
Но беспокойство о времени возникает, когда мы игнорируем или пытаемся манипулировать тем, как время влияет на наш день. Для начала вам нужно принять некоторые истины о времени:
- Время существует
- Вы не можете остановить движение времени или замедлить его
- Все, что вы можете контролировать, это то, что вы делаете в будущем
Это может может показаться глупым первым шагом, но признание влияния времени на вашу жизнь — это мощный способ подавить тревогу и начать двигаться вперед.
2. Спросите, что для вас значит «с пользой проведенное время»
Беспокойство по поводу времени возникает из-за того, что вы не тратите свое время наилучшим образом. Но знаете ли вы, , действительно , что такое «наилучший возможный путь»?
Начните с вопроса, как выглядит хороший день?
Какие задачи на работе приводят вас в состояние потока?
Какими хобби или занятиями помимо работы вы наслаждаетесь в данный момент? Не только потому, что они помогают «выключить» разум?
Если это помогает стимулировать идеи, перечислите виды деятельности по категориям из теории «Шести спиц» Дариуса Фору:
- Тело: Что ты любишь делать, чтобы чувствовать себя здоровым и активным?
- Ум: Что подталкивает ваш разум в хорошем смысле?
- Любовь: С кем ты любишь проводить время?
- Работа: Какая работа или задачи доставляют вам удовольствие?
- Деньги: Как вы хотите использовать деньги, которые у вас есть?
- Играть: Какие хобби или занятия для отдыха тебе действительно нравятся?
3.
Осознайте ошибку планирования (и почему у вас меньше времени, чем вы думаете!)Перечисление большого количества дел может привести к еще большему беспокойству о времени, если вы не будете осторожны. Вместо этого, цель здесь состоит в том, чтобы быть реалистичным в отношении того, что вы можете сделать со временем, которое у вас есть.
К сожалению, большинство из нас плохо умеет планировать. Мы считаем, что 8 часов работы означают, что у нас есть 8 часов времени для планирования. Тем не менее, исследование за исследованием показывают , что у большинства людей есть в лучшем случае 2,5 часа действительно продуктивного времени в день.
Мы считаем, что 8 часов работы означают, что у нас есть 8 часов времени для планирования. Тем не менее, исследование за исследованием показывают, что у большинства людей есть в лучшем случае 2,5 часа действительно продуктивного времени в день .
Здесь мы написали полное руководство по ошибке планирования.
Однако это сводится к тому, что на работе большинство людей тратят:
- 15 % своего времени на встречи
- 25–30 % времени за компьютером на электронную почту, чаты и видеозвонки
- 40 % своего времени многозадачность и неоптимальная работа
И это не включает время, потраченное на перерывы (которые необходимы!) или на нерабочие занятия.
То же самое, вероятно, можно сказать и о времени вне работы. У вас может быть 5 часов между возвращением домой и отходом ко сну, но задумываетесь ли вы о таких вещах, как посуда, покупки, уборка и т. д.?
Это не предназначено для того, чтобы еще больше вас напрячь, а скорее для того, чтобы помочь вам понять, что у вас есть ограничения, с которыми вы должны работать. Время не может быть растянуто, чтобы заполнить ваш список дел.
4. Освободите место для важных дел (и просто делайте их!)
Страх перед временем может парализовать. Но худшее, что вы можете сделать, это сидеть сложа руки и ждать мотивации, чтобы провести время с пользой.
Вместо этого психологи обнаружили, что мотивация не предшествует действию, действие предшествует мотивации.
Другими словами, чтобы почувствовать себя мотивированным и счастливым, нужно действовать.
Посмотрите на хорошо проведенные занятия и решите, как они впишутся в ваш день. Это не обязательно означает выделение для них определенного времени (хотя многие люди делают это с большим успехом).
Вместо этого подумайте о том, как ваши самые значимые задачи впишутся в настоящий день.
Вы будете делать их утром перед работой? В дороге? После ужина, когда дети уже спят? Освободите для них место, и время расставится само собой.
Когда вы смиритесь с ограниченным запасом времени, вам будет легче выключить телевизор, выйти из Твиттера и заняться тем, что доставляет вам удовольствие.
Подобные мысли в течение дня также помогут вам избавиться от траты времени и отвлекающих факторов, которые усугубляют ваше беспокойство по поводу времени.
Когда вы смиритесь с ограниченным запасом времени и тем, что действительно важно, вам будет легче выключить телевизор, выйти из Твиттера и заняться тем, что доставляет вам удовольствие.
5. Старайтесь быть «Удовлетворяющим», а не «Максимизирующим»
Часто упускаемый из виду аспект беспокойства о времени — это то, как мы думаем о будущем. Многие из нас стараются сделать лучший выбор. Но «идеального» решения не бывает.
Психологи выделяют два типа лиц, принимающих решения:
- Максимизаторы стремятся сделать выбор, который впоследствии принесет им максимальную пользу.
- Удовлетворители делают выбор в соответствии со своим набором текущих критериев и не более того.
Попытка максимально использовать свое время сегодня, завтра и каждый последующий день приведет только к еще большему беспокойству о времени. Вместо этого посмотрите на хорошо проведенное время и реалистичный график и решите, что лучше всего подходит сейчас .
(Если это поможет, исследования показали, что максимизаторы на самом деле часто делают худший выбор и страдают от стресса и беспокойства в процессе.)
Время продолжает ускользать. Мы просто готовы к поездке.
Все мы хотим провести время как можно лучше. Но стресс из-за секунд и минут, которые у нас есть, приносит нам больше вреда, чем пользы.
Как написала писательница Мария Эджворт в 1800-х годах:
«Если мы позаботимся о мгновениях, годы позаботятся о себе сами».
Будьте реалистичны в отношении своего времени, знайте, что заставляет вас чувствовать себя выполненным, а все остальное приложится само собой.
Вы когда-нибудь сталкивались со страхом времени? Как вы преодолели чувство, что вам никогда не хватает времени? Дайте нам знать в комментариях ниже!
Джори Маккей
Джори Маккей — писатель, контент-маркетолог и редактор блога RescueTime.
Новости о продукте и советы, как оставаться продуктивным и счастливым на современном рабочем месте
.
Подписаться на новые сообщения
Поиск в этом блоге
Поиск в блоге
Как научиться ничего не делать
«Как построить жизнь ” — еженедельная колонка Артура Брукса, посвященная вопросам смысла жизни и счастья. Щелкните здесь, чтобы послушать его серию подкастов о счастье во всем, Как построить счастливую жизнь .
Среди финансовых новостей, которые с каждым днем становятся все мрачнее, мое внимание привлекла история о человеке, пытающемся сбежать. Эндрю Формика, 51-летний генеральный директор инвестиционной компании стоимостью 68 миллиардов долларов, внезапно уволился с работы. Его не ждала другая работа — или что-то еще, кажется. Когда его спросили о его планах, он сказал: «Я просто хочу посидеть на пляже и ничего не делать».
Легко, правда? Не для многих из нас, это не так. Помимо того факта, что для того, чтобы бросить работу, нужно иметь достаточное финансовое обеспечение, «это ужасно тяжелая работа, когда ничего не делаешь», как сказал Алджернон в книге Оскара Уайльда «. Как важно быть серьезным» . Я могу относиться к этому. Я много работаю и иногда планирую уйти и ничего не делать всего на неделю или две. Но когда я пытаюсь, я обнаруживаю, что я совершенно некомпетентен: Пустая болтовня сводит меня с ума; Я получаю ноги Джимми через 30 минут после начала фильма; Сидеть на пляже — это форма пытки. Всякий раз, когда я пытаюсь отдохнуть, мой разум всегда возвращается к работе, от которой я убегаю.
Как бы трудно это ни было, у Formica есть правильная идея. Ради счастья стремящимся и трудолюбивым рабочим машинам любого уровня достатка нужно научиться останавливаться. Если вы относитесь к этой категории, ничего должно быть первым в вашем списке дел.
Хотите быть в курсе того, что пишет Артур? Подпишитесь, чтобы получать электронное письмо каждый раз, когда выходит новая колонка.
Аристотель определял работу как полезную деятельность. Отдых , по его мнению, было чем-то, что мы сделали просто для того, чтобы сделать перерыв в работе, чтобы потом вернуться к работе. Досуг для него был еще иным: самоцелью, вершиной человеческой жизни — почти божественной. Философ 20-го века Йозеф Пипер согласился с этим, назвав досуг «основой культуры».
В течение многих лет досуг считался залогом процветания. Экономист Джон Мейнард Кейнс в 1930 году предсказал, что его внуки смогут работать около трех часов в день. Для Кейнса тяжелая работа была не самоцелью, а средством для чего-то более приятного: покоя и расслабления, свободных от мирских забот. Его предсказание предполагает, что досуг приходит естественным образом, без практики, усилий или опыта. Но, как я могу засвидетельствовать, это предположение ошибочно для многих людей. Возможно, именно поэтому Кейнс признавал, что, несмотря на растущее благосостояние мира, «нет страны и народа… которые могли бы без страха предвкушать эру досуга и изобилия.
Ибо нас слишком долго приучали бороться, а не наслаждаться».
Даже когда в 2020 году многим из нас представилась прекрасная возможность сократить количество часов, которые мы тратим на работу или поездки на работу, большинство из нас ею не воспользовалось. Фактически, среди работников умственного труда средний рабочий день увеличился на 48,5 минут в первые месяцы пандемии. Для меня увеличение произошло не только из-за перепрофилирования моих поездок на работу: я обнаружил, что моя работа просачивается в мои вечера и выходные, как газ радон. Когда мой дом стал моим офисом, границы, отделяющие мою работу от моей жизни, испарились, и я не мог уйти от работы. Я хотел больше свободного времени, и он был прямо передо мной, чтобы взять его, но он все еще казался странно недоступным.
Одна из причин, по которой многие люди сопротивляются досугу, несомненно, заключается в том, что нас научили монетизировать свое время. Как американцы слышали на протяжении всей нашей жизни, время — деньги .
Мы можем работать, чтобы иметь свободное время, но на самом деле трат заработанного времени ощущаются как отказ от заработной платы. Неудивительно, что нам так хочется вернуться к работе: мы одновременно Боб Крэтчит и Эбенезер Скрудж.
Предпочитая отдых работе, даже если вы уже много работали, вы можете почувствовать себя виноватым. В 1932, философ Бертран Рассел, печально известный трудоголик, описал «совесть, которая заставляла меня усердно работать». Однако он признал, что эта совесть была ошибочной, и предложил кампанию, «чтобы побудить хороших молодых людей ничего не делать». (Нет никаких доказательств того, что он сам когда-либо следил за этой кампанией, как, насколько мне известно, и кто-либо другой.)
Если вы не слишком заняты чувством вины, досуг может вас просто заскучать. Химия нашего мозга настроена на постоянное развлечение, и в результате безделье крайне некомфортно. В исследовании 2014 года исследователи оставляли людей в комнате одних на 6-15 минут без дела и обнаружили, что участники обращались практически к любой доступной деятельности, в том числе к нанесению себе болезненных ударов электрическим током.
Даже боль — даже, вздох, Twitter — лучше, чем остаться наедине со своими мыслями.
Несмотря на трудности, научиться ничего не делать полезно для нас. Если мы позволим разуму свободно блуждать во время неструктурированных и нетребовательных задач, это поможет нам лучше решать творческие задачи. Бессознательные мысли во время праздности могут породить более оригинальные идеи: говорят, что Декарт изобрел свою революционную систему координат в постели, наблюдая за мухой на потолке; Эйнштейн сформулировал свою общую теорию относительности, мечтая. Немного скучно может также освежить нас: исследователь, пишущий в Frontiers in Psychology в 2014 году утверждал, что скука может заставить нас рассматривать наши обычные действия как значимые и значимые. И хотя никакие исследования специально не показывают этого, я сильно подозреваю, что ничегонеделание, если мы можем делать это хорошо, также делает нас счастливее .
Может быть, праздный досуг для вас естественен; если да, то с негодованием поздравляю.
Однако, если вы похожи на меня, вот три шага, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свои навыки лени.
1. Начните с малого.
Большинство из нас с детства впитало мысль, что праздность — это привычка избегать; по правде говоря, это привычка, которую нам всем нужно перенять. Привычки требуют сознательной практики, чтобы закрепиться. Прежде чем пытаться просидеть на пляже целую неделю, начните с нескольких минут каждый день. Посидите спокойно в спокойном месте в течение пяти минут, в идеале с видом на что-нибудь приятное. Избавьтесь от всех технологий на это время — это позволит вашему разуму войти в то, что нейробиологи называют «сетью по умолчанию», в которой могут отдыхать области мозга, используемые для сосредоточенной работы. Когда пять минут покажутся вам легкими и естественными, увеличьте время простоя еще на пять минут; повторяйте до тех пор, пока не сможете удобно сидеть так по 20 минут каждый день.
2. Отправьтесь в неструктурированный отпуск.
Инженер из Университета Вирджинии Лейди Клотц утверждает, что одним из самых недооцененных методов улучшения нашей жизни является устранение осложнений.
Однажды он провел эксперимент, в ходе которого людям давали насыщенный маршрут для отпуска, но разрешали исключить из него мероприятия. Очень немногие сделали это (возможно, из-за боязни что-то упустить), несмотря на торопливый график. Клотц утверждал, что это был неправильный выбор, и я согласен.
Как только вы овладеете искусством повседневного досуга, следуйте этому принципу до конца, отправляясь в отпуск, где вы сможете эффективно наслаждаться неограниченной праздностью. Вы, вероятно, не будете просто смотреть на стену весь день. Но у вас будет возможность получить глубокое освежение, которое может дать только настоящий отдых, а не превращать отпуск в своего рода работу.
3. Выберите мягкое очарование.
Во время неструктурированного отпуска выбирайте занятия, которые могут мягко удерживать ваше внимание, а также оставлять достаточно места для умственного блуждания. Это то, что три психолога из Мичиганского университета называют «мягким очарованием», и вы можете обнаружить его, прогуливаясь на природе или наблюдая за волнами.
Напротив, «жесткое увлечение» (обнаруженное, скажем, просмотром телевизора) отвлекает внимание и исключает блуждание ума. Исследования показали, что мягкое увлечение более восстанавливающее, чем жесткое увлечение. Например, в исследовании 2018 года респонденты опроса заявили, что прогулки на природе на 15% эффективнее помогают им «отвлечься от всего», чем просмотр телевизора.
Всегда можно зайти слишком далеко в этой защите праздности и рискнуть уподобиться лентяю, который на вопрос: «Чем ты занимаешься?» отвечает: «Как можно меньше». Хитрость заключается в том, чтобы не стать ни трудоголиком, ни бездельником. Это вопрос поиска баланса между работой и отдыхом, при котором ни одно из них не игнорируется и не вытесняет другое. И то, и другое должно быть в вашем списке дел, предпринятых целенаправленно и серьезно в определенных местах и в определенное время.
Если планирование досуга кажется вам неестественным, подумайте о том, как хорошее здоровье требует от вас планирования приема пищи и физических упражнений в более или менее определенное время каждый день в течение определенного периода времени.
Запланируйте «белое пространство» в свой день и держите его подальше от тиранической срочности вашей работы (а также от еды и физических упражнений). Если к вам закрадывается чувство вины или если вы опасаетесь, что «растрата» этого времени каким-то образом сделает вас беднее, постарайтесь вспомнить слова валлийского поэта Уильяма Генри Дэвиса: «Бедна эта жизнь, если, полная забот, / Мы нет времени стоять и смотреть».
Когда вы чувствуете бесцельность и боитесь, что теряете время
«Жизнь не в том, чтобы найти себя. Жизнь это создание самого себя.» ~ Джордж Бернард Шоу
Я хотел гарантию.
Я хотел точно знать, что если я попытаюсь что-то сделать, мне это понравится; если бы я посвятил этому свое ограниченное время, я бы оказался в хорошем месте.
Я понятия не имел, что хочу делать со своей жизнью, и я был уверен, что это феноменальный провал, потому что, если вы не знаете прямо сейчас что вам нужно сделать, чтобы ваша жизнь стала значимой, жизнь пройдет мимо вас, прежде чем у вас появится шанс сделать что-то значимое или ценное.
По крайней мере, так я думал тогда.
Так что я сидел, размышляя, анализируя, пытаясь определить что-то достаточно большое или достаточно хорошее, в ужасе от того, что, возможно, я проведу остаток своих дней, чувствуя себя бесцельным, бесполезным, на периферии; В своей профессиональной жизни я делаю то же самое, что и в личной жизни: чувствую, будто смотрю со стороны.0003
Когда вы сидите среди бескрайних возможностей, в скороварке ожиданий и нетерпения, это может почти парализовать.
Какой шаг вы предпримете, если у вас есть предчувствие, но нет твердого понимания направления? Если это всего лишь догадка, то, возможно, это неправильное направление.
А что, если пойти не в ту сторону? Тогда вы потеряете время, а время конечно. А все остальные так далеко впереди. Все остальные кажутся счастливыми и успешными. Все остальные поднимаются по карьерной лестнице, зарабатывают больше денег, вносят свой вклад, имеет значение .
Что, если ты никогда не будешь иметь значения? Что, если вы никогда не сделаете ничего важного? И что хуже всего, что, если у вас никогда не будет ничего, кроме догадки о том, что для вас важно?
Что, если вы никогда не почувствуете искру, цель, то неуловимое «почему», о котором так много пишут?
Что, если вы никогда ни о чем не заботитесь так сильно, что это становится блаженством, которому вы должны следовать?
Сидя в интернет-кафе на Таймс-сквер более десяти лет назад, просматривая Craigslist в поисках работы и концертов, я почувствовал панику и безотлагательность.
Мне нужно было разобраться, и быстро.
Я был ослеплен страхом никогда не найти то, что искал, и это делало поиск ужасно неэффективным.
Я думал, что со мной что-то не так из-за того, что я был таким неуверенным, таким сопротивляющимся, таким неспособным определить какой-либо путь и принять его.
Оглядываясь назад, я понимаю, что со мной все было в порядке и где я был в жизни. И не было ничего плохого в том, чтобы жить в надежде на новые возможности.
Я не был неэффективен, потому что еще не чувствовал сильного внутреннего притяжения. Я был неэффективен, потому что постоянно мариновал свой мозг в тревожных, самоосуждающих мыслях.
Самым большим препятствием для меня было не то, что я чувствовал себя потерянным; это было то, что я чувствовал, что я не должен быть. Я чувствовал, что должен был знать прямо сейчас не только то, что я хочу делать, но и то, как я собираюсь это делать.
Потому что, не зная этих двух вещей, я чувствовал себя беспомощным и совершенно неуправляемым.
Как вы можете позволить себе расслабиться в данный момент, если вы не можете быть уверены, что он ведет к лучшему?
Если бы я зашел в это интернет-кафе и подошёл к себе в молодости, она, вероятно, проигнорировала бы меня, погрузившись в свои безумные поиски.
Но если бы у меня каким-то образом была возможность привлечь ее внимание, я бы сказал ей несколько вещей, которые, может быть, только может, могли бы облегчить ее постоянное беспокойство и обеспечить душевный покой и сосредоточенность.
Вы никогда не добьетесь успеха, если будете убеждены, что завтра должно быть лучше, чем сегодня, потому что эта вера проистекает из сопротивления настоящему, а в настоящем заключается ваша сила.Если вы ищете цель с места неадекватности, вы, вероятно, будете слишком подавлены необходимостью делать что-то большое, что важно для мира в целом, чтобы определить, что важно для вас лично, и начать делать крошечные шаги к нему.
Вместо того, чтобы искать гарантии того, что завтрашний день будет ценным, знайте, что сегодня ценен — что вы не тратите время зря, потому что у вас еще нет чувства цели.
Вы правильно используете время, начав (или продолжая) процесс его обнаружения.
Нет простого способа «выяснить ситуацию» — ни для кого. Вместо того, чтобы ругать себя за отсутствие ясности, гордитесь собой за то, что движетесь вперед по туманной дороге, когда вы могли легко найти безоблачную, протоптанную тропу, по которой можно следовать… к определенной неудовлетворенности.
Нет установленных сроков для выполнения каких-либо действий.Вы действительно можете делать что-то в свое время, не беспокоясь об отставании. Иногда то, что мы делаем, кажется нам «буксирующим» или «сбивающимся с пути», что в итоге оказывается наиболее полезным для нашего роста.
И кроме того, какая история будет интереснее промелькнуть перед вашими глазами в конце: та, которая развернулась так, как вы и не ожидали, с уникальными поворотами; или тот, который следовал определенной, заранее определенной временной шкале с предсказуемыми шагами от вехи к вехе?
Лучший способ найти направление – это доверять своим инстинктам вместо того, чтобы заставлять себя делать что-то, потому что вы думаете, что вы «должны».
Ваша интуиция — это мощный компас, и даже если вы думаете, что не двигаетесь вперед, если вы следуете своим инстинктам, так оно и есть.
Всегда будут возможности, которые хорошо выглядят на бумаге, и тихий испуганный голос внутри может сказать вам, что ваша жизнь будет иметь значение только в том случае, если вы воспользуетесь ими.
Другие люди тоже могут сказать вам это, если не прямо, то косвенно; или вы можете предположить, что они так думают, хотя на самом деле они слишком поглощены своим запутанным путешествием, чтобы долго судить о вас.
Но иногда лучшие возможности — это те, которыми вы не пользуетесь, оставляя себя открытым для выбора, который лучше соответствует вашим собственным ценностям и приоритетам.
Я знаю, что это может показаться таким же невозможным, как вырастить еще одно легкое, но постарайтесь не слишком беспокоиться о том, что могут подумать другие люди. У них могут быть ожидания, но они не живут в вашем разуме и не чувствуют ваших инстинктов.
Единственный, кто может принимать мудрые решения за вас, это вы сами. И даже если иногда это вызывает у вас тревогу, в конечном итоге вы поблагодарите себя за то, что были достаточно храбры, чтобы следовать своему сердцу, а не чьей-то голове.
Когда дело доходит до создания цели, действительно нет «неправильного» решения.Вы можете думать, что у вас есть только одна цель и что вам нужно заставить себя найти ее. И вы можете продолжать думать об этом, если вас устраивает хроническое давление и страх.
Или вместо того, чтобы стремиться к тому, что вы должны делать в своей жизни, вы можете сосредоточиться на том, чтобы найти то, что вы хотите попробовать прямо сейчас , зная, что вы можете изменить направление в любое время. И этого изменения направления не будет чем-то стыдиться; это не будет означать, что вы не смогли обнаружить свою цель раньше. Это будет означать, что тогда у вас была одна цель, а теперь ваша цель эволюционировала.
Это будет означать, что вы достаточно храбры, чтобы позволить самому себе развиваться, неоднократно предпринимая иногда ужасающий процесс открытия того, что еще вы можете сделать.
Может быть, это само по себе может быть целью — прожить жизнь в этом уязвимом, неопределенном месте, где вы не ограничены одним способом существования; не обременен необходимостью определить себя и свое место в мире; свободно бродить, когда было бы гораздо безопаснее привязать себя к одной роли.
—
Десять лет назад я считал себя неудачником, потому что не сделал ничего важного. Теперь я знаю, что это было все важны, и не только потому что привели меня на этот сайт.
Все эти шаги были важны, потому что эти шаги были моей жизнью. И моя жизнь ценна и достойна удовольствия, независимо от того, чем я занимаюсь профессионально.
По иронии судьбы, принятие такого мышления значительно облегчает создание смысла в жизни, потому что вдруг дело не в том, что вы должны делать.