Долина реки хунза живут 120 лет что едят: Люди племени хунза живут по 100-120 лет, ученые не могут найти объяснение
Люди племени хунза живут по 100-120 лет, ученые не могут найти объяснение
Новини Світу
17 Бер 2017
Долина реки Хунза находится на границе Индии и Пакистана, ее еще называют «оазисом молодости». Почему? Продолжительность жизни местных жителей — 110-120 лет. Они почти никогда не болеют и выглядят молодо. Их долголетие до сих пор заводит в тупик исследователей. Мы подробнее расскажем о жизни горного народа.
Жители долины Хунза, в отличие от соседних народностей, внешне очень схожи с европейцами. Согласно легенде, карликовое горское государство было заложено воинами армии Александра Македонского во время его Индийского похода.
Хунзакутов забавляет тот факт, что кого-то еще называют горным народом. Ведь они обосновались возле знаменитого «места горной встречи» — точки, где сходятся три высочайшие системы мира: Гималаи, Гиндукуш и Каракорум. Сегодня Хунза управляется пакистанским Министерством по делам Кашмира и Северных территорий.
Одна из основных достопримечательностей Хунзы — ледник, который широкой холодной рекой спускается в долину.
У них собственный язык — бурушасхи (Burushaski, родство которого до сих пор не установлено ни с одним из языков мира, хотя все здесь знают и урду, а многие — английский), Они исповедуют ислам, но не тот, к которому мы привыкли, а исмаилитский — один из самых мистических и таинственных в религии. Поэтому в Хунзе вы не услышите привычных призывов на молитву. Обращение к богу — личное дело и время каждого.
Хунзы купаются в ледяной воде даже при 15-градусном морозе, до ста лет играют в подвижные игры, 40-летние женщины у них выглядят как девушки, в 60 лет сохраняют стройность и изящество фигуры, а в 65 лет еще рожают детей. Летом они питаются сырыми фруктами и овощами, зимой — высушенными на солнце абрикосами и пророщенными зернами, овечьей брынзой.
Интересно еще кое-что: во время «голодной весны» ( период, когда фрукты еще не поспели; длится 2-4 месяца) они почти ничего не едят и лишь раз в день пьют напиток из сушеных абрикосов.
Такой пост возведен в культ и строго соблюдается. Шотландский врач МакКаррисон, первым описавший Счастливую долину, подчеркивал, что потребление белков там находится на низшем уровне нормы, если вообще это можно назвать нормой. Суточная калорийность хунзы составляет в среднем 1933 ккал и включает в себя 50 г белка, 36 г жира и 365 г углеводов.
В книге «Хунзы — народ, который не знает болезней» Р. Бирхер подчеркивает следующие очень существенные достоинства модели питания в этой стране:
— прежде всего оно вегетарианское;
— большое количество сырых продуктов;
— в ежедневном рационе преобладают овощи и фрукты;
— продукты естественные, без всякой химизации, и приготовленные с сохранением всех биологически ценных веществ;
— алкоголь и лакомства потребляют исключительно редко;
— очень умеренное потребление соли;
— продукты, выращенные только на родной почве;
— регулярные периоды голодания.
К этому надо добавить и другие факторы, благоприятствующие здоровому долголетию.
В 1984 году один из хунзакутов, которого звали Саид Абдул Мобуд, прибыл в лондонский аэропорт Хитроу. Он привел в недоумение работников эмиграционной службы, когда предъявил паспорт. В соответствии с документом, хунзакут родился в 1823 году и ему исполнилось 160 лет. Сопровождавший Мобуда мулла отметил, что его подопечный считается святым в стране Хунза, славящейся своими долгожителями. У Мобуда отличное здоровье и здравый рассудок. Он прекрасно помнит события начиная с 1850 года.
О своем секрете долголетия местные жители говорят просто: будь вегетарианцем, трудись всегда и физически, постоянно двигайся и не меняй ритма жизни, тогда и проживешь лет до 120-150. Отличительные черты хунз как народа, обладающего «полноценным здоровьем»:
1) Высокая трудоспособность в широком смысле слова. У хунзов эта трудоспособность проявляется как во время работы, так и во время плясок и игр.
Для них пройти 100–200 километров — все равно что для нас совершить короткую прогулку возле дома. Они необычайно легко взбираются на крутые горы, чтобы передать какое-то известие, и возвращаются домой свежие и веселые.
2) Жизнерадостность. Хунзы постоянно смеются, они всегда в хорошем расположении духа, даже если голодны и страдают от холода.
3) Исключительная стойкость. «У хунзов нервы крепкие, как канаты, и тонкие и нежные, как струна, — писал МакКарисон. — Они никогда не сердятся и не жалуются, не нервничают и не выказывают нетерпения, не ссорятся между собой и с полным душевным спокойствием переносят физическую боль, неприятности, шум и т.п.».
8 секретов долголетия. Кто рожает в 65 и живет до 120-150 лет
Читать «Север-Пресс» в
«Оазисом молодости» называют долину реки Хунза, расположенную вблизи Индии и Пакистана. Люди живут здесь до 120 лет, редко болеют и молодо выглядят. Долголетие Хунз ставит в тупик многих ученых. Здесь люди чувствуют себя здоровыми, счастливыми и не стареют к 40-50 годам.
Удивительно и то, что местное население внешне очень похоже на европейцев.
Существует легенда, согласно которой, расположенное здесь небольшое горное государство основала группа воинов армии Александра Македонского во время индийского похода. Хунзакуты живут вблизи трех самых высоких горных систем: Гималаи, Гиндукуш и Каракорум.
Hunza находится в ведении пакистанского министерства по делам Кашмира и северных территорий. Одной из основных достопримечательностей Хунзы является ледник, по которому спускается в долину холодная река.
На многочисленных террасных полях выращивают абрикосы, овощи и коноплю, которую здесь не столько курят, а добавляют как приправу.
Хунзакуты говорят на языке бурушаски (изолированный язык, не состоит в родстве не с одним из известных языков).
Хунзы исповедуют Исмаилизм, один из самых мистических и загадочных в религии. Здесь нет обычных призывов к молитве: это личное дело и время каждого человека.
Хунзам вовсе несложно искупаться в ледяной воде даже при морозе — 15°C и до 100 лет играть в подвижные игры.
В 40 лет женщина выглядит как девушка, в 60 лет сохраняет стройную фигуру и грацию, в 65 лет хунзянки ещё рожают, — сообщает интернет-издание «Капитал страны». Летом хунзы едят сырые фрукты и овощи, зимой — вяленые абрикосы и пророщенные зерна, сушенный овечий сыр.
У жителей есть период, когда фрукты еще не созрели — он называется «голодным источником» и продолжается от двух до четырех месяцев. В эти дни они едят мало и раз в день пьют настой из кураги. Этот пост строго соблюдают.
Шотландец доктор Мак Каррисон, написавший о «Счастливой долине», заметил, что там потребляют белок, но совсем мало. В книге Ralph Bircher «Хунза — люди, которые не знают болезней» отмечены основные преимущества модели питания в этой стране:
— в первую очередь оно вегетарианское;
— сырые продукты;
— ежедневный рацион насыщен овощами и фруктами;
— продукты натуральные, без химии;
— спиртное и деликатесы употребляют крайне редко;
— умеренно потребляют соль;
— используют продукты, которые вырастили в своей стране;
— систематические периоды голодания.
Способ питания здесь имеет решающее значение.
В апреле 1984 года одна из азиатских газет сообщила о хунзакуте Саиде Мобуде, прибывшем в аэропорт Лондона. Мобуд вызвал недоумение у сотрудников аэропорта, когда показал паспорт. Согласно документу, он был рожден в 1823 году и ему — 160 лет. Мулла, который прибыл вместе с Саидом, заметил, что тот обладает не только отличным здоровьем, но и разумом.
Местные жители не скрывают свой секрет долголетия: будьте вегетарианцами, работайте, непрерывно двигайтесь и не меняйте ритм жизни, тогда вы проживете до 120-150.
Познакомьтесь с людьми Хунза, которые никогда не болеют и доживают до 160 лет!
Долину реки Хунза (граница Индии и Пакистана) называют «Оазисом молодости» . Жители этой долины – народ хунза – имеют среднюю продолжительность жизни 120 лет, а в некоторых случаях доживают до 160 лет. Они выглядят молодыми и красивыми даже в поздние годы жизни. Женщины Хунзы могут рожать до 65 лет. Удивлены? Читай дальше!
Кто такие народы хунза?
Народ Хунза живет в долине Хунза на севере Пакистана.
Они говорят на языке бурушаски, который был классифицирован как изолированный язык.
Хотя их происхождение неизвестно, вполне вероятно, что народ хунза был коренным населением северо-западной Индии (современный Пакистан) и был вытеснен на свою нынешнюю родину индоарийцами, мигрировавшими на субконтинент в 1800 г. до н.э.
Люди Хунзы считают себя потомками греческих солдат, поселившихся в районе Хунзы после того, как бежали за Александром Македонским.
Они красивые, стройные, очень миролюбивые и гостеприимные.
Вода, которую они пьют, известна своими целебными свойствами, и они почти не едят белую муку, сахар или соль.
Их религия, как многие утверждают, — это особый вид ислама, тайного характера. У хунза нет даже минаретов, за что их критикуют другие мусульмане.
В 1963 году французская медицинская экспедиция посетила долину Хунза. Его перепись показала, что средняя продолжительность жизни народа хунза составляет 120 лет, что в два раза больше, чем у европейцев.
В августе 1977 года Всемирный конгресс по раку в Париже сделал заявление о том, что по данным геоканцерологии (науки об изучении рака в разных регионах мира) полное отсутствие рака наблюдается только у народа хунза.
Народ Хунза прославился на весь мир своим долголетием в 1984 году. В том же году член общины Хунза Саид Абдул Мобуду сбил с толку сотрудников иммиграционной службы в Лондоне тем, что в его паспорте было указано, что год его рождения 1832. Все были ошеломлены. так как Саид Абдул не выглядел таким старым. Вернувшись в его деревню, они встретились с другими людьми хунза, которые утверждали, что у них преклонный возраст.
Исследователи раскрыли секрет долголетия, крепкого здоровья и молодости этих людей.
Секреты долголетия
Сравнительный анализ образа жизни долгожителей горных народов мира показал, что, помимо свежего высокогорного воздуха, всем им свойственна скромная диета, содержащая много сезонных фруктов и овощей и мало красное мясо, соблюдение циркадного ритма, высокая физическая активность, жизнь без стресса с ярко выраженной социальной осознанностью, незагрязненная окружающая среда и питьевая вода, богатая минералами и антиоксидантами.
Вот несколько секретов долголетия, основанных на образе жизни хунза.
#1: Физическая активность
Народ Хунза обладает безграничной энергией. Каждый день они усердно работают над физически сложными задачами в течение долгих часов. Их повседневная жизнь включает подъемы по крутым горным тропам. Прогулка в 20-30 миль считается для них вполне нормальным явлением.
#2: Жизнерадостность
Хунзы всегда смеются. У них всегда хорошее настроение, даже если они голодны и страдают от холода. Несмотря на все жизненные трудности, они остаются позитивными и жизнерадостными.
#3: Сила духа
Народ Хунза эмоционально уравновешен. Они никогда не злятся и не жалуются, не нервничают и не раздражаются, не ссорятся, с полным спокойствием переносят физическую боль, неприятности, проблемы и жизненные трудности.
#4: Философия
Хунзы вдохновляются достижениями. Они думают, что хорошо быть старым!
Это очень отличается от наших современных стандартов: мы склонны говорить, что люди «слишком стары», чтобы устроиться на определенную работу, в то время как они как раз нужные люди со всеми знаниями, опытом и мудростью.
Хунза разработали практику отождествления возраста с мудростью, опытом и достижениями. Они считают, что насколько компетентен хунза и сколько он уже сделал, можно судить по возрасту: чем старше человек, тем больше у него достижений. Поэтому хунзы никогда не акцентируют внимание на своем возрасте, а, наоборот, гордятся своим опытом и достижениями.
#5: Диета
Диета хунза в основном состоит из сырой пищи, включая орехи, фрукты и семена с добавлением йогурта. На ужин у них обычно есть приготовленная еда, даал с чапати.
Диета хунза
Диета является одной из главных причин долголетия и крепкого здоровья народа хунза. Поэтому давайте подробнее рассмотрим их пищевые привычки.
#1: Голодание
У хунзов есть период, когда плод еще не созрел — его называют «голодной весной». Этот период длится от двух до четырех месяцев. В эти месяцы они почти ничего не едят и пьют только абрикосовый напиток один раз в день.
#2: Пища с низким содержанием белка
Их потребление белка, которое в основном поступает из растительных источников, довольно низкое, от 20 до 50 граммов в день.
#3: Низкокалорийная пища
Они придерживаются диеты с высоким содержанием сложных углеводов, но с низким содержанием калорий — около 1600–1800 калорий в день, в отличие от большинства американцев, которые потребляют от 2500 до 3000 калорий в день, в основном из рафинированных углеводов и сахара. .
#4: Пробиотики
Каждый день они едят какие-то продукты с пробиотиками – либо в виде кефира, либо в виде ферментированных овощей.
#5: Нулевое потребление сахара или рафинированных углеводов
Сегодня мы знаем, что основные причины сердечных заболеваний, рака и диабета можно найти в стандартной американской диете, состоящей из большого количества рафинированных углеводов, сахар, животные жиры, гидрогенизированные растительные масла — все ингредиенты, которых не хватает в диете долголетия. Другими словами, стандартная американская диета является полной противоположностью диете Хунза.
#6: Много свежих, часто сырых, фруктов и овощей
Все фрукты и овощи, которые едят жители Хунзы, местные и выращены в хорошей экологической среде.
#7: Очень умеренное потребление соли
Хунза не едят слишком много соли. Как вы знаете, употребление слишком большого количества соли может способствовать повышению кровяного давления, которое связано с такими состояниями, как сердечная недостаточность и сердечный приступ, проблемы с почками, задержка жидкости, инсульт и остеопороз. У хунза нет таких проблем со здоровьем!
#8: Только натуральные органические продукты
Они едят пищу, богатую микроэлементами и вкусную, благодаря своим методам удобрения почвы тщательно выращенным органическим компостом. Они не используют пестициды. Хунзы едят только натуральные цельные продукты, необработанные и нетронутые добавками.
#9: Абрикосы
Они повсюду выращивают абрикосовые деревья, поэтому абрикосы, абрикосовые косточки и абрикосовое масло составляют важную часть их рациона. Едят свежие, сушеные, протертые, выжатые из абрикосов. Они смешивают их с ледниковой водой и даже смешивают со снегом, чтобы сделать «мороженое».
Курага является отличным источником бета-каротина, который защищает жировую часть наших клеток от повреждения свободными радикалами и, таким образом, помогает предотвратить рак.
#10: Живая вода
Вода, текущая из ледника Ултар, возвышающегося над долиной Хунза, обладает особыми качествами. Он больше похож на воду живых организмов, чем на обычные питьевые варианты. По этой причине ее можно назвать « живой водой ».
Эта вода ближе к дистиллированной, чем обычная водопроводная вода. Она не состоит в основном из ионов различных растворенных минералов, как обычная вода, но исключительно богата минералами и элементами в следовых количествах, которые не разлагаются; они существуют в виде устойчивых, очень мелких минералов – коллоидов – взвешенных в жидкости.
Вода мутная, поэтому ее называют «ледниковым молоком». Она отличается от обычной питьевой воды многими физическими и химическими свойствами.
Десятилетия исследований привели к открытию двух взаимосвязанных ключевых характеристик живой воды Хунзы:
- она содержит минералы кварца (кремнезема) в особенно мелкой коллоидной форме;
- обладает антиоксидантными свойствами.
Чтобы узнать больше о воде Хунза, прочтите Краткий обзор научных исследований доктора Изток Остана «ВОДА ХУНЗА и ее воссоздание с помощью минерального порошка ФГЭС».
Чему мы можем научиться у народа хунза?
Если вы можете что-то извлечь из их знаний, пусть это будут следующие вещи:
- Ешьте больше сырых фруктов и овощей
- Выбирайте натуральные цельные продукты, необработанные и нетронутые добавками
- Ешьте ровно столько, сколько нужно, но не слишком много, так как это идеально для оптимального здоровья
- Получайте суточную дозу полезных незаменимых жиров из орехов и семян и их масел холодного отжима
- Ешьте больше абрикосов и их косточек – выбирайте органические и без консервантов
- Перекусывайте свежими фруктами, а не чипсами или конфетами
- Выбирайте органическую цельнозерновую муку и хлеб из проросших семян
- Пейте много воды, предпочтительно минеральной или фильтрованной, или купите очиститель воды, который подщелачивает и ионизирует воду для улучшения здоровья льготы
- Ежедневные физические упражнения
- Оставайтесь позитивными
Люди Хунзы Средняя продолжительность жизни составляет 120 лет! Вот почему…
Автор: Анджела
в советах по здоровью
Хунза купаются в холодной воде, даже ниже нуля, и рожают детей в 65 лет. Дожить до 120 лет для них нормально.
На международном конгрессе онкобольных в Париже в 1977 году специалисты заявили, что по данным геоканцерологии (всемирные исследования рака) полное отсутствие рака наблюдается только у одного народа — хунза.
В этом племени ситуация и сегодня остается прежней. Здесь редко болеют люди, а средний возраст жизни составляет 120 лет. Хунзакуты — древний народ, проживающий на границе между Пакистаном и Индией, в долине реки Хунза, окруженной Гималаями.
Место, где они живут, известно как «Оазис молодости» из-за невероятно долгой жизни.
Летом они едят сырые фрукты и овощи, а зимой – курагу, пшеницу и брынзу. Есть период, когда хунза абсолютно ничего не едят. Этот период известен как «голодная весна», когда плоды еще не созрели и длится 2-4 месяца, а хунзы в это время употребляют только сок кураги.
Они потребляют белки в минимально возможных количествах и в среднем потребляют 1,933 калории в день, из которых 50 г составляют белки, 36 г жиров и 365 г углеводов. Многие люди, побывавшие здесь и даже переехавшие сюда, говорят, что главным фактором долголетия этих людей является здоровое питание.
Одна китайская газета в 1984 году описала интересное событие. Один из жителей Хунзы сбил с толку всех сотрудников иммиграционной службы в лондонском аэропорту, когда показал свой паспорт. А именно, он родился в 1832 году и имел 152 года.
Хунзы исключительно живучи и ловки, ежедневно проходят по 20 км и без особых усилий взбираются на скалы.
Вот несколько советов, которые помогут им это сделать:
Семена абрикоса
Абрикосы богаты калием и натрием, витамином А, а семена содержат витамин В17, незаменимые жиры и аминокислоты. Считается, что эти семена лечат рак.
Сырые фрукты, овощи и пшеница
