Лестница успеха. Почему деньги не делают нас счастливыми

29 ноября 2017 г.

• Карьера и свой бизнес

• Евгений Барменков Автор

Фото Mark Blinch / Reuters

Раньше было как? Пошел зимой за дровами в лес, убежал от медведя, замерз, пришел домой, порадовался, что медведь не заломал, отогрелся, жена накормила. Вот и счастье. А теперь?

Если вы зарабатываете больше $250 в месяц, то вы богаче 80% населения Земли и живете в условиях, о которых короли не могли и мечтать. Король Франции Людовик ХIV, например, в жизни мылся только два раза и то по рекомендации врачей, Филипп-Август упал в обморок из-за запаха почвы, разрыхленной телегой, хирургические операции проводились в антисанитарных условиях, хорошие зубы считались признаком низкого сословия, а хлорид ртути был популярным лекарством. Только вот Всемирная организация здравоохранения утверждает, что людей, несмотря на высокий уровень жизни, мучают стресс, депрессия, неврозы и счастья не видно даже на горизонте. Если мы такие богатые, то почему такие несчастные?

Жизнь современного человека часто включает две крайности: бесконечную рутину с короткими перерывами на отпуск или поиск удовольствий. То есть счастье воспринимается как прекращение страданий. В первом случае человек думает: закончу институт, или накачаю мышцы, или куплю машину, или завоюю ту красотку — и тогда заживу счастливо. Маховик рутины все больше раскручивается, цели достигаются, но сразу обесцениваются новыми желаниями.

Во втором — жизнь насыщается суррогатными эмоциями и превращается в коллекционирование удовольствий: алкоголь, телевизор, компьютерные игры, социальные сети, бесцельный серфинг по сети, шопоголизм.

Такой ритм жизни диктует нам капиталистический мир: он может существовать только в условиях нарастающего потребления. Чем больше мы несчастны, тем больше потребляем. В стрессовых ситуациях мы больше едим, в агрессии можем подраться, а комплекс неполноценности помогает пластическим хирургам постоянно увеличивать выручку. Система нацелена на то, чтобы сделать нас несчастными. Так, глянцевые журналы, социальные сети, доступные кредиты подталкивают покупать вещи «которые нам не нужны, за деньги, которых у нас нет, чтобы впечатлить людей, которые нам не нравятся» (цитата из к/ф «Бойцовский клуб»). Главное — стать лучше других, а деньги — основной инструмент. Только всегда найдутся те, у кого денег больше, а машина круче. Нейропсихолог Роджер Уолш говорил: «Если за счастьем вы лезете по лестнице успеха, то в конце с удивлением замечаете, что лестница стояла не у той стены».

Мы привыкли к широкому выбору и считаем это одним из достижений цивилизации. Как это ни парадоксально, но изобилие приводит к инфляции удовольствий. Большой выбор делает нас несчастными. Нас терзают сомнения: то ли купили, правильный ли сделали выбор, может альтернатива была лучше? Изобилие в еде делает ее не такой вкусной. Не зря в дорогих ресторанах блюда подают маленькими порциями, так они субъективно вкуснее.

В 1970-х годах психолог из Мичиганского университета Филип Брикман доказал, что уровень счастья выигравших в лотерею, парализованных и обычных здоровых людей примерно одинаковый. Значит, на счастье влияют не внешние, а внутренние факторы. За удовольствие отвечает комплекс гормонов, в том числе и эндорфины. Без них не обходится и чувство счастья. Организм вознаграждает нас эндорфинами, когда деятельность направлена на выживание и размножение. Вроде бы потребляй и радуйся ­— все так просто. Вот только чем сложнее нервная система, тем специфичнее способы удовлетворения потребностей.

Вот у льва есть пища, самки, территория — и его все устраивает. Но нервная система у человека сложнее, и животных радостей ему недостаточно. Это как в компьютерной игре, когда у вас есть чит-код на бесконечное количество ресурсов: через пару минут игра становится абсолютно не интересной. Человеку постоянно нужно преодолевать препятствия. Чем сложнее задача, тем больше сил нужно приложить и тем больше будет эмоциональный урожай. Комфортная и безопасная жизнь лишает эндорфинов. Раньше было как? Пошел зимой за дровами в лес, убежал от медведя, замерз, пришел домой, порадовался, что медведь не заломал, отогрелся, жена накормила. И запустился внутренний процесс насыщения эндорфинами.

Вопрос о том, почему нам так сложно быть счастливыми, разобрали. Так что же нужно делать, чтобы приблизиться к счастью?

Наладить отношения с окружающими

Исследование эмоционального здоровья, которое проводилось Гарвардским институтом на протяжении 75 лет, показало, что основа счастливой жизни — теплые взаимоотношения с окружающими людьми. Не давайте советов, если не попросили, и больше слушайте, не зря же у человека один рот и пара ушей. Понимание того, что люди не должны оправдывать ваши ожидания, а могут жить так, как хочется, помогает улучшить отношения. Старайтесь не лезьть ни в чью жизнь. Ведь живя чужой жизнью, свою не проживешь.

Перестать жадничать

Психолог Элизабет Данн, опросив 600 американцев, пришла к выводу, что те, кто часть денег тратит на благотворительность и подарки друзьям, счастливее тех, кто обеспечивает только себя. А волонтерство, доказали в Университете Джона Хопкинса в 2004 году, благоприятно сказывается на умственных и физических процессах человека, замедляя старение.

Созидать

Профессор психологии Михай Чиксентмихайи в результате многолетних исследований выяснил, что самые счастливые моменты в своей жизни человек переживает не во время отдыха, а воплощая идеи в реальность. Поскольку новаторская деятельность помогает выживать человеку как виду, то работа над новыми открытиями приносит огромное удовольствие.

Чем больше вложения психической энергии в процесс созидания, тем больше уровень удовлетворения. При достижении результатов в работе у человека постепенно формируется понимание ценности самого себя. А накопленные заслуги, в отличие от потребительства, поддерживают чувство радости в течение продолжительного времени.

Знаете, счастье не зависит от денег или покупок. Это не результат везения или стечения обстоятельств. Нет рецепта, нет даже единого понимания, что это такое. До сих пор ни один из великих умов не смог до конца разобраться в этом вопросе. Главное, что счастье — это дорога без конца, ведь нет той точки, куда вы попадете и поймете, что все, никуда идти не нужно, можно остановиться и наслаждаться. Посмотрите, как дети радуются жизни. Без причин. Их мало интересует результат, они наслаждаются процессом. Есть чему у них поучиться.

• С меня хватит: как переступить порог терпения 
• Роман с прокрастинацией: как полюбить безделье и не страдать от этого 
• Уроки заключенного бизнесмена: как не терять волю к победе 

• Евгений Барменков

  Автор

#психология #счастье #свой бизнес #советы психолога #советы #успех

Рассылка Forbes

Самое важное о финансах, инвестициях, бизнесе и технологиях

Деньги не приносят счастья? | PSYCHOLOGIES

Человек среди людейПознать себя

Казалось бы, все логично: счастье целиком зависит от количества денег. Даже те, кто отрицает это на словах, на деле ведут себя совершенно иначе. Мы говорим «много денег» — понимаем «иметь и делать то, что хочется». Грезите о собственном доме? Он ваш. Хотите новую машину? Получите ключи. Мечтаете наслаждаться любимыми занятиями? Держите ракетку, корт за углом, рядом с бассейном.

Но вот загадка: социологи почему-то не находят прочной связи между понятиями «быть счастливым» и «обладать большим количеством денег». Некоторые даже полагают, что ее вообще нет. И в самом деле, у денег очень мало общего с счастьем. Что еще поразительнее, в определенный момент все мы это понимаем, однако продолжаем работать ради денег, в которых объективно не нуждаемся.

Почему же деньги не могут сделать нас счастливее?

1. Деньги — категория относительная

Оказывается, нас не особенно волнует фактический уровень дохода, если мы зарабатываем больше знакомых. К сожалению, по мере того, как повышаются наши заработки, в нашем окружении все чаще появляется кто-то богаче нас. И многих расстраивает, что перевес не на их стороне.

2. Материальные блага не делают нас счастливыми

Даже такие крупные приобретения, как дома и машины, приносят лишь кратковременное удовольствие. Увы, стремление к материальным ценностям растет едва ли не быстрее заработной платы. Отсюда следует, что люди, владеющие предметами роскоши, нисколько не счастливее других. Более того, доказано, что жажда потребления отнимает способность радоваться жизни.

3. Стать богаче вовсе не означает наслаждаться жизнью

Тем, кто много зарабатывает, некогда развлекаться. Их время отнимает работа, которая вызывает стресс и нервное напряжение. Как правило, это происходит под влиянием «иллюзии фокусировки». Размышляя о том, сколько им заплатят, люди часто представляют, как потратят эти деньги на беззаботный отдых. В действительности же, стараясь увеличить доход, они тратят все больше времени на работу, да еще на то, чтобы ездить туда и обратно.

Что такое «иллюзия фокусировки»

Возникает резонный вопрос: почему психологические выкладки не вяжутся с реальностью? Если предположить, что деньги не приносят счастья, большинство давно должно было в этом убедиться. Так отчего же мы продолжаем гнаться за звонкой монетой, как будто от этого зависит наша жизнь?

Нобелевский лауреат Даниель Канеман выдвинул идею: люди по-прежнему верят, что деньги делают их счастливее, потому что в погоне за ними достигают ощутимых успехов. Сюда относится желанное повышение в должности или возможность позволить себе большой дом — то есть все, о чем можно во всеуслышание заявить: «Я молодец, смотрите, чего я добился!»

Таким образом, задаваясь вопросом, приносят ли деньги счастье, люди тут же вспоминают о повышении и большом доме. Следовательно, эти достижения сделают их счастливыми. На самом же деле деньги и статус приносят удовлетворение, но никак не счастье. Прежде чем посмеяться над этим выводом, задумайтесь, что для вас важнее: быть довольным или счастливым?

Многие отдают себе отчет, что чем выше должность, тем больше стресса, и все равно стремятся найти престижную работу

Откуда взялось утверждение, что счастье не зависит от количества денег? Психологи, как обычно, прячут козырь в рукаве. Этот козырь называется методом моментальной выборки. Социологические опросы о счастье — очень распространенная практика. Но оказывается, большинство из них недостоверны, поскольку вместо уровня счастья ошибочно оценивается уровень удовлетворенности. Поэтому специалисты стали опрашивать людей по нескольку раз в день, чтобы выяснить, как они чувствуют себя в конкретные моменты, и учитывать эти ответы.

В одном из таких исследований участвовали 374 работника, занятых на разных позициях в 10 разных компаниях. На протяжении рабочего дня их каждые 25 минут спрашивали, насколько они счастливы. Корреляция между уровнем счастья и уровнем дохода оказалась настолько слабой, что ее никак нельзя было признать статистически значимой. Более того, менеджеры с высокой зарплатой чаще испытывали негативные эмоции и нервное возбуждение. Схожие наблюдения отмечались и в других исследования на ту же тему.

Стало быть, мы верим, что счастье в деньгах, хотя на самом деле это не так, поскольку поддаемся иллюзии фокусировки. Разберемся подробнее. Многие отдают себе отчет, что чем выше должность, тем больше стресса, и вероятнее всего вполне осознают, что она не сделает их счастливее, но при этом все равно стремятся найти престижную высокооплачиваемую работу. Почему?

Неужели наш удел — вечная погоня за деньгами?

Профессор социологии Барри Шварц попытался найти объяснение тому, что люди зацикливаются на деньгах и забывают, что делает их по-настоящему счастливыми. Мы придаем слишком много значения работе и социальному статусу. Поэтому, как ни печально, не видим альтернатив. Каждый знает, что все сводится к деньгам, а утверждать обратное — все равно что объявить себя наивным простаком.

Безусловно, можно презирать материальное благополучие и быть выше приобретательства, но все кругом кричит, что это глупо. Телевидение, газеты, соцсети, другие люди заставляют нас идти и делать деньги. Смысл этих посланий — вытеснить мысли, что по-другому нам жилось бы лучше.

Альтернативы есть, но где взять образцы для подражания? Таких примеров единицы. Где найти подтверждения тому, что совершенно нормально не разбиваться в лепешку из-за денег?

О деньгах и счастье в двух словах

Итак, к чему мы пришли: деньги не могут обеспечить непреходящее счастье. Однако изо дня в день нам втолковывают, что их надо ценить и стараться умножать. Как добропорядочные члены общества, мы следуем правилам.

Деньги и статус могут обеспечить только чувство удовлетворения. Поддаваясь иллюзии фокусировки, мы убеждаем себя, что оно приравнивается к счастью. Увы, это самообман. Даже если у нас есть все, так или иначе остается ощущение, что чего-то не хватает, но мы никак не можем уловить, чего именно.

А ведь все просто: нам хочется быть счастливыми. Здесь и сейчас. Задумайтесь, что нужно для этого вам?

Об авторе: Джереми Дин — доктор психологии, автор книги «Убей привычку, создай привычку».

Текст:Елена АнисимоваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Я обрела себя только сейчас. Как наверстать упущенное в юности?»

Кризис ― время женщин: почему мы эффективнее решаем ежедневные проблемы

Какую аптечку собрать на мобилизацию: отвечает военный врач

«Принятие уязвимого состояния — черта сильных духом людей»: зачем проживать боль

«Как найти общий язык с мамой, для которой я всегда плохая?»

«Не получаю от мужа ни внимания, ни поддержки»

«Вместо тысячи слов»: создан первый в мире словарь эмодзи

Как нас меняет ремонт: 3 истории читателей

Делают ли нас счастливыми деньги? Отвечает автор самого популярного курса Йельского университета

«Я люб­лю тебя так, как лю­бят день­ги», — од­на­жды ска­зал Дали сво­ей воз­люб­лен­ной Гале. Но не все це­нят день­ги, как ка­та­лон­ский ху­дож­ник, — фра­за «не в день­гах сча­стье» зна­ко­ма, на­вер­ное, каж­до­му из нас. Од­на­ко до кон­ца из­ба­вить­ся от со­мне­ний на этот счет — за­да­ча не из лег­ких. В по­ис­ках от­ве­та на во­прос о важ­но­сти де­нег ав­тор CNBC Make It Дейв Скулз про­шел «са­мый по­пу­ляр­ный курс» Йель­ско­го уни­вер­си­те­та о пути к сча­стью и по­об­щал­ся с его со­зда­тель­ни­цей пси­хо­ло­гом Лори Сан­тос. Рас­ска­зы­ва­ем о том, как курс из­менил от­но­ше­ние Скул­за к день­гам.

День­ги дают нам боль­ший кон­троль над сво­ей жиз­нью, шанс рано уйти на пен­сию и уве­рен­ность в том, что мы смо­жем обес­пе­чить себя и свою се­мью. Они да­рят нам при­ят­ную воз­мож­ность по­ку­пать вещи, ко­то­рые нам нра­вят­ся, и вол­ну­ю­щий опыт. Ко­гда у нас есть день­ги, нам не при­хо­дит­ся от­ка­зы­вать дру­зьям, зо­ву­щим нас где-то по­ужи­нать. Про­дол­жать мож­но дол­го.

Дейв Скулз не мог по­ве­рить, что день­ги не важ­ны для на­ше­го бла­го­по­лу­чия. По­это­му, ко­гда Йель­ский уни­вер­си­тет опуб­ли­ко­вал бес­плат­ный он­лайн-курс о сча­стье под на­зва­ни­ем «На­у­ка о бла­го­по­лу­чии» (англ. Sci­ence of well-be­ing), Скулз за­пи­сал­ся в слу­ша­те­ли. Вдох­нов­лен­ный от­зы­ва­ми со­тен лю­дей, при­зна­вав­ших­ся, что курс из­ме­нил их жизнь к луч­ше­му, Дейв по­ду­мал: «Мо­жет быть, он из­ме­нит и мое от­но­ше­ние к тра­там и день­гам».

Ав­тор это­го де­ся­ти­днев­но­го кур­са — про­фес­сор пси­хо­ло­гии и ко­гни­тив­ных наук из Йеля Лори Сан­тос. Цикл лек­ций она на­чи­на­ет с от­ве­та на во­прос, по­че­му вещи, ко­то­рых мы хо­тим, на са­мом деле не де­ла­ют нас счаст­ли­вы­ми. По мне­нию Сан­тос, про­бле­ма в фе­но­мене, ко­то­рый она по-ан­глий­ски на­зы­ва­ет mis­wantigs, то есть в лож­ных же­ла­ни­ях. Их суть в том, что ино­гда мы непра­виль­но про­гно­зи­ру­ем, на­сколь­ко на­сла­дим­ся той или иной ве­щью в бу­ду­щем.

День­ги ≠ сча­стье. Се­рьез­но?

Сан­тос ука­зы­ва­ет на неко­то­рые «раз­дра­жа­ю­щие чер­ты на­ше­го со­зна­ния», за­став­ля­ю­щие нас гнать­ся за ве­ща­ми, ко­то­рые не при­но­сят сча­стья. Мно­гие ма­те­ри­а­ли­сти­че­ские цели, к ко­то­рым мы стре­мим­ся, ми­ни­маль­но вли­я­ют на нашу об­щую удо­вле­тво­рен­ность жиз­нью, по­яс­ня­ет она. Одна из та­ких лож­ных це­лей — день­ги.

Сан­тос ссы­ла­ет­ся на зна­ме­ни­тое ис­сле­до­ва­ние, про­ве­ден­ное в 2010 году уче­ны­ми из Прин­сто­на. Они про­ана­ли­зи­ро­ва­ли от­ве­ты 450 ты­сяч аме­ри­кан­цев на во­про­сы в том чис­ле об их уровне до­хо­да и о том, на­сколь­ко они удо­вле­тво­ре­ны сво­ей жиз­нью. Ре­зуль­та­ты по­ка­за­ли, что меж­ду уров­нем за­ра­бот­ка и сча­стьем дей­стви­тель­но су­ще­ству­ет связь. Од­на­ко она до­сти­га­ет пика на от­мет­ке 75 ты­сяч дол­ла­ров в год (5,6 мил­ли­о­нов руб­лей по кур­су ЦБ на 21 сен­тяб­ря 2020 года) — боль­ше для сча­стья не нуж­но.

Тем не ме­нее, по мне­нию Дей­ва Скул­за, про­бле­ма это­го ис­сле­до­ва­ния в том, что с даты его пуб­ли­ка­ции про­шло де­сять лет. С тех пор идею «за день­ги не ку­пишь сча­стье» опро­верг­ли дру­гие на­уч­ные ра­бо­ты. На­при­мер, из опро­са 2012 года (уже меж­ду­на­род­ном) вы­яс­ни­лось, что для сча­стья нуж­но уже не мень­ше 160 ты­сяч дол­ла­ров в год.

В еще бо­лее све­жем ис­сле­до­ва­нии 2018 года уче­ные из Гар­вар­да пред­по­ло­жи­ли, что боль­шее бла­го­со­сто­я­ние все же ве­дет к боль­ше­му сча­стью — по край­ней мере, у мил­ли­о­не­ров. Уче­ные вы­яс­ни­ли, что, хотя неболь­шое бо­гат­ство не при­во­дит к по­вы­ше­нию бла­го­по­лу­чия, зна­чи­тель­но бо­лее бо­га­тые люди (со­сто­я­ние ко­то­рых со­став­ля­ет не мень­ше 8 мил­ли­о­нов дол­ла­ров) дей­стви­тель­но чув­ству­ют себя счаст­ли­вее.

Ко­гда Скулз спро­сил Сан­тос, что она ду­ма­ет об этих на­уч­ных вы­во­дах, она от­ве­ти­ла: «Они важ­ны, но я не ду­маю, что они ме­ня­ют по­сыл кур­са — боль­шое бо­гат­ство ока­зы­ва­ет незна­чи­тель­ный эф­фект на сча­стье. Суть в том, что это вли­я­ние силь­но мень­ше, чем мы по­ла­га­ем, и [день­ги] го­раз­до ме­нее эф­фек­тив­ны, в от­ли­чие от прак­тик, ко­то­рые мы со­ве­ту­ем».

Сре­ди них — ме­ди­та­ция, бла­го­дар­ность и по­иск вре­ме­ни на со­ци­аль­ное вза­и­мо­дей­ствие. Их эф­фект на наше бла­го­по­лу­чие мак­си­ма­лен, го­во­рит Сан­тос, а еще они на­мно­го до­ступ­нее, чем со­сто­я­ние в 10 мил­ли­о­нов дол­ла­ров.

День­ги как ключ к впе­чат­ле­ни­ям

В про­дол­же­нии кур­са Сан­тос за­да­ет во­про­сы ис­сле­до­ва­тель­ни­це сча­стья Эли­за­бет Данн. Они об­суж­да­ют, по­че­му тра­та де­нег на впе­чат­ле­ния, а не вещи де­ла­ет нас бо­лее счаст­ли­вы­ми.

Скулз раз­мыш­ля­ет: «Но раз­ве вещи не да­рят впе­чат­ле­ния? И раз­ве не нуж­ны день­ги на то, что­бы за­пла­тить за них?» Ему нра­вит­ся ез­дить на ма­шине по ско­рост­но­му шос­се, но для это­го при­хо­дит­ся тра­тить ты­ся­чи дол­ла­ров на ее со­дер­жа­ние и ре­монт. Ему нра­вит­ся пу­те­ше­ство­вать, но он от­да­ет ты­ся­чи дол­ла­ров за би­ле­ты, не го­во­ря уже об оте­лях, еде и экс­кур­си­ях.

Сан­тос в от­вет го­во­рит, что дей­стви­тель­но, по­куп­ка но­вой ма­ши­ны тоже мо­жет быть важ­ным впе­чат­ле­ни­ем — но для это­го вы долж­ны осо­знан­но от­но­сить­ся к чув­ствам, ко­то­рые вы ис­пы­ты­ва­е­те, ко­гда ве­де­те ее. Скулз со­гла­ша­ет­ся: да, воз­мож­но, день­ги де­ла­ют нас счаст­ли­вы­ми, толь­ко ко­гда мы по­ку­па­ем вещи, ко­то­рые за­став­ля­ют нас пе­ре­жи­вать по­зи­тив­ный опыт. А вот крат­ко­вре­мен­ные впе­чат­ле­ния, ко­то­рые при­но­сит, на­при­мер, по­куп­ка но­вой ру­баш­ки, ме­нее зна­чи­мы.

Глав­ные уро­ки кур­са

Скулз при­зна­ет­ся, что курс, несмот­ря на его скеп­ти­цизм, все же из­ме­нил его пред­став­ле­ние о день­гах. Он стал боль­ше ду­мать о том, как он тра­тит их и на­сколь­ко вы­со­ко ста­вит в си­сте­ме сво­их цен­но­стей. Хотя еди­но­го ре­цеп­та сча­стья не су­ще­ству­ет, за­клю­ча­ет Скулз, ра­бо­та над сво­и­ми недо­стат­ка­ми дей­стви­тель­но по­мо­га­ет нам стать счаст­ли­вее.

Вот прак­ти­ки, в поль­зе ко­то­рых Скулз убе­дил­ся бла­го­да­ря уро­кам Сан­тос:

• Осва­и­вать но­вые на­вы­ки для бо­лее ка­че­ствен­ной жиз­ни, а не толь­ко ради де­нег или про­дви­же­ния по ка­рье­ре.
• Быть доб­рее, чаще тра­тясь на дру­гих, а не на себя.
• На­хо­дить боль­ше вре­ме­ни для дру­зей и се­мьи вме­сто ра­бо­ты (осо­бен­но по вы­ход­ным).
• Тра­тить мень­ше де­нег на недол­го­веч­ные вещи вро­де на­во­ро­чен­ных га­д­же­тов или но­вые про­сты­ни, ко­то­рых и так на­ва­лом.
• До­бав­лять в свою по­все­днев­ность здо­ро­вые при­выч­ки — фи­зи­че­ские упраж­не­ния, ве­де­ние днев­ни­ков, ме­ди­та­цию.

---

Все са­мое важ­ное и ин­те­рес­ное со­би­ра­ем в на­шем Telegram

как и почему деньги все же могут сделать нас счастливее

Подсознательно — а может, и осознанно — все мы догадываемся, что между деньгами и счастьем должна быть какая-то связь. Иначе каковы шансы, что вы стали бы задерживаться на работе (или вообще ходить на нее), экономить деньги на дорогую покупку и искать варианты для выгодного вложения? Но тогда почему продвижение по службе, роскошная квартира и внушительная сумма на накопительном счете не поднимают настроение? Почему чем больше денег, тем больше хочется, и почему покупка машины, квартиры или телефона дает ощущение лишь сиюминутной радости? Все просто: потому что взаимосвязь между деньгами и счастьем сложнее, чем мы привыкли думать. Деньги могут помочь стать счастливее, только если мы знаем, чего от них можно и нельзя ожидать.

Разбираемся, каким образом можно купить счастье.

Деньги как источник страдания

Новейшая наука о счастье основывается на одной простой идее, которую рано или поздно каждый человек постигает самостоятельно: мы никогда не бываем окончательно удовлетворены. Мысль «если бы у меня было немного больше денег, я был бы счастливее» преследует каждого второго, но стоит нам дойти до цели, как оказывается, что это не совсем так. Денег вновь недостаточно, и чем больше вы зарабатываете, тем больше вам хочется, чем больше у вас есть, тем менее эффективно достаток приносит ощущение радости.

Оказывается, если заработок человека увеличивается вдвое относительно среднего по стране, это событие также в два раза увеличивает и вероятность испытывать счастье. Однако как только доход человека вырастает до определенного высокого показателя (для жителей Америки это более 90 000 долларов в год), ощущение радости и счастья, обычно сопутствующее повышению благосостояния, уменьшается.

Такой вот парадокс: хотя в целом богатые счастливее бедных, колоссальный рост уровня жизни, который наблюдается последние 50 лет, сам по себе не сделал людей более счастливыми

Это связано с тем, что мы склонны переоценивать, сколько удовольствия мы сможем получить от предполагаемого большего. Как вид люди существа с крайне высокой приспосабливаемостью, благодаря чему мы переживаем эпидемии и войны. Поэтому, хотя большее количество денег и покупка нового телевизора на всю стену делает нас счастливыми, это справедливо лишь в краткосрочной перспективе: человек быстро привыкает к новому богатству и ко всему, что оно дает. Данный феномен называется «гедонической адаптацией». Свою роль играет и тот факт, что человек склонен подсознательно сравнивать себя с другими и, как показывают исследования, то, как вы относитесь к достатку других, имеет гораздо большее значение для вашего чувства благополучия, чем то, сколько зарабатываете вы сами.

Склонность человека сравнивать себя с соседом и быстро уставать от новоприобретенной вещи или достатка кажется глубоко укоренившейся человеческой чертой. Вероятно, неспособность получить окончательное удовлетворение от жизни является одной из ключевых причин, по которым доисторический человек покинул свою пещеру и начал строить цивилизацию. Но что с этим делать нам, потомкам этого беспокойного жителя пещеры?

Деньги как источник радости

Научиться правильно использовать деньги. Если вы хотите знать, как можно стать счастливее с их помощью, в первую очередь нужно понять, что именно приносит вам счастье. Пускай счастье нельзя купить за деньги, они все же коренным образом меняют то, как вы его ощущаете, проживаете, и позволяют привнести в жизнь то, что способно повысить чувство общей удовлетворенности.

Пожалуй, главное, что помогают приобрести деньги, — это свободное время, которое, как оказалось, имеет много общего со счастьем. Исследование более 6000 человек показало, что люди, которые тратят деньги на то, что позволяет экономить время — например, на помощницу по уборке или доставку продуктов, — сообщают о большей удовлетворенности жизнью. Причем это справедливо не только для богатых: экономя свое время, в выигрыше оказывались люди с совершенно разным уровнем дохода. Исследователи даже провели своего рода практический эксперимент, в котором поручили 60 взрослым в одни выходные тратить 40 долларов на покупку, экономящую время, а в другие — те же 40 долларов на покупку чего-либо, что не имеет подобной дополнительной функции.

Как и предполагалось, люди чувствовали себя счастливее, когда покупали свободное время, а не когда покупали новую вещь

Так почему же, тратя деньги таким образом, мы чувствуем себя хорошо? Потому что перестаем ощущать нехватку времени в конце рабочего дня — одну из главных болей современного человека, — что объясняет общее улучшение настроения. Так что правильное использование денег (не на покупку нового телефона, а на то, чтобы выигрывать время) может служить неожиданным источником счастья. Жаль только, что другой опрос 98 работающих взрослых показал, что всего 2% из них готовы израсходовать непредвиденную прибыль в размере 40 долларов на то, чтобы сэкономить свое время.

Большие планы требуют серьезного внимания к деталям, поэтому мы считаем, что важно не только контролировать расходы, но и правильно накапливать и приумножать свой доход. Так, накопительный счет МКБ предлагает до 5,5% годовых (при соблюдении условий), а пополнить счет вы можете в любой момент — точно так же, как и снять накопленные средства. Увеличивайте свои накопления за счет внесенных средств и привлекательной процентной ставки.

Еще один важный момент: кажется, существует взаимосвязь между доходом, счастьем и личными ценностями. Как показывает еще одно исследование, люди с более высокими доходами, как правило, испытывают больше положительных эмоций, сосредоточенных на самих себе, в то время как те, кто зарабатывает меньше, получают большее удовольствие от своих отношений с другими людьми. В рамках опроса более 1500 человек отвечали на вопросы, предназначенные для измерения того, как часто люди испытывают эмоции, считающиеся основой счастья: веселье, удовлетворение, энтузиазм, любовь, гордость и другие. Авторы работы утверждают, что некоторые из этих эмоций, такие как удовлетворенность и гордость, фокусируются на самом человеке, а другие, например любовь и сопереживание, на окружающих людях и среде.

Когда исследователи сравнили ответы, оказалось, что более состоятельные люди чаще испытывали удовлетворение, гордость и веселье, а люди с доходом пониже говорили о чувстве любви, сопереживании и благоговении перед окружающим миром. Выходит, что наличие денег означает возможность испытать определенные виды счастья, но они также могут снизить вероятность того, что вы испытаете их все.

Что еще можно сделать, чтобы стать счастливым?

Больше общаться. Бесчисленные исследования показывают, что наличие друзей имеет огромное значение: например, те, у кого есть пять или более близких друзей, на 50% чаще называют себя «очень счастливыми», чем люди с меньшим социальным кругом. Люди, состоящие в счастливых, стабильных, преданных отношениях, также намного счастливее одиночек: среди опрошенных с 1970-х по 1990-е годы около 40% супружеских пар сказали, что они «очень счастливы». И лишь четверть людей, никогда не состоявших в браке, смогли сказать то же самое.

Что касается семьи в целом, то, хотя здоровый брак — явный источник счастья, дети — это более смешанное удовольствие. Когда люди говорят о том, что чувствуют, заботясь о детях здесь и сейчас, они на самом деле не очень счастливы, однако факт наличия детей вообще подавляющее большинство опрошенных называет одним из самых приятных событий своей жизни.

Делать что-то, что приносит радость, а не иметь что-то, что дает ту же радость, но краткосрочно. Исследование, проведенное двумя учеными из Университета Британской Колумбии, показало, что сотрудники были бы счастливы отказаться от повышения заработной платы на 20%, если бы это означало, что отныне им дают более разнообразную работу, пусть и с сохранением старой зарплаты.

Помнить о своем здоровье. Ученые годами думали, что счастье может влиять на физическое здоровье, но новый всеобъемлющий обзор (в статье содержится ссылка на более чем 20 предыдущих обзоров литературы и более 150 индивидуальных исследований) наконец-то привел убедительные подтверждающие доводы. Во-первых, счастливые люди лучше заботятся о себе и выбирают более здоровый образ жизни. Во-вторых, есть доказательства того, что счастье может благотворно влиять на сердечно-сосудистую и иммунную системы, гормоны, уровни воспаления и ускорять заживление ран. Таким образом, счастье влияет на здоровье, и наоборот: улучшение здоровья может привести к улучшению эмоционального состояния.

почему стоит перестать зацикливаться на финансах

Не в деньгах счастье: почему стоит перестать зацикливаться на финансах

Как зарабатывать и тратить, чтобы ни за что не переживать

В молодом возрасте многие часто думали о том, в чем же заключается счастье, и варианты у всех были примерно похожими. В таких умозрительных измышлениях части фигурируют деньги как измеритель счастья. Большинство участников диалога было уверено: если достичь этой финансовой цели — проблемы будут решены. Но события на разных этапах жизни явно дают понять, что погоня за деньгами не приносит радости или удовлетворения. Рассказываем о пяти главных причинах, по которым деньги все-таки не делают людей счастливыми.

Причина 1. Есть риск застрять в цикле постоянного желания накапливать больше

Важно выработать правильное отношение к деньгам и сохранять гармонию духа. Если придерживаться убеждения, что деньги напрямую определяют счастье, можно застрять в цикле постоянного желания накопить больше. Больше денег, больше вещей — но не будет ощущения, что этого достаточно.

Согласно работе, представленной доктором Соней Любомирски, счастье определяется на 50% генетикой, на 40% преднамеренной деятельностью (привычными мыслями, словами и действиями) и только на 10% обстоятельствами, которые включают достаток и богатство.

Если многие из нас посмотрят на свои недавние траты, то обнаружат, что большее количество денег потрачено на предметы, а не на опыт. Часто люди покупают что-то, потому что чувствуют, что физический предмет прослужит дольше и сделает счастливее, чем опыт, который может быть дан всего один раз. Однако это предположение неверно.

Исследование, проведенное Государственным университетом Сан-Франциско в 2016 году, показало, что люди, которые тратили деньги на впечатления, были намного счастливее тех, кто тратил их на вещи.

Причина 2. Деньги могут принести счастье, но все зависит от того, как их потратить

Выражение «за деньги не купишь счастье» верно только отчасти. Чаще всего деньги тратятся на вещи — новый автомобиль, новый телевизор, новые наушники с шумоподавлением и так далее. Особенно если речь идет о получении крупного дохода в юном возрасте, о котором рассказывал бывший хоккеист и инвестор SharesPro Артем Венскель.

Однако же люди очень быстро привыкают к новым вещам .Новая машина? Спустя время сиденья с вентиляцией, улучшенная приборная панель и высококачественная камера уже не кажутся чем-то удивительным, и восторг от покупки проходит.

Когда деньги тратятся на покупки материальных вещей, люди быстро приспосабливаются. Психологи называют это «гедонистической беговой дорожкой»: новые вещи становятся «старыми вещами». В конце концов, образуется замкнутый круг — снова рождается желание приобрести более новые вещи, чтобы ими заменить устаревшие.

Еще одна причина, по которой покупка вещей не приносит счастья, заключается в том, что многие склонны сравнивать себя с окружающими — семьей, соседями, инстаграм-звездами.

Люди думают, что им что-то нужно, потому что у кого-то еще это есть, и они вроде бы оно делает их счастливыми. Сравнения коварны и довольно часто вредны для психологического состояния, особенно если постоянно видеть себя на проигравшей стороне.

Причина 3. Счастье неуловимо, если долго и утомительно работать

Слишком часто более высокий доход приравнивается к большему чувству выполненного долга, а вместе с этим и к большему чувству счастья. Почему же тогда так много высокопоставленных руководителей чаще всего напряжены и ментально отстранены?

Невозможно быть счастливым, если работать долгие и утомительные часы, независимо от того, насколько бизнес успешен. Более высокий доход предполагает жертвы — многие постепенно отдаляются от семьи, друзей и собственных интересов в погоне за деньгами.

Хорошо же оплачиваемые работники могут слишком легко стать винтиками в машине, прилагая все свои усилия на благо руководства. Счастье зависит от ряда переменных, которые не все могут быть удовлетворены деньгами.

Причина 4. Несмотря на то, что деньги действительно необходимы, чтобы жить, для счастья нужно еще много всего

У счастья есть немало измерений, и следование личным ценностям, безусловно, одно из них. А в сфере ценностей деньги — это только один из видов мотивации. Для некоторых людей деньги и финансовая безопасность действительно могут быть главной ценностью, а для других они могут быть ниже в списке достижений.

В любом случае у каждого человека есть несколько основных ценностей, каждая из которых по-разному его удовлетворяет.

Социальный психолог Шалом Х. Шварц выдвинул теорию о системе ценностей, состоящей из 57 основных пунктов, которые стали главными движущими силами человеческой мотивации. Ценность «богатства» — это только одна ценность в его рамках. Это означает, что есть 56 других действительно веских причин, по которым счастье может быть вызвано совершенно другой мотивацией.

Деньги для многих людей — это всего лишь инструмент, используемый для того, чтобы помочь ценить более важные категории, которые определяют их счастье.

Причина 5. Счастье исходит изнутри и не зависит от внешних факторов

Деньги не могут купить счастье просто потому, что счастье — это эмоциональное состояние, которое люди испытывают, делая определенные вещи или позитивно смотря на мир.

Например, самая большая ловушка, в которую почти каждый попадет в течение определенного периода жизни, — это ловушка «если — то»: если я получу это, я почувствую это, или когда я достигну этого, я буду счастлив. К сожалению или нет, но это так не работает. Реальность заключается в том, что нужно уметь чувствовать счастье в конкретный момент, прямо сейчас.

Погоня за чем угодно, будь то счастье или успех в делах, лишь заставит понять, что все это уже есть. Для некоторых людей важно пройти через это, чтобы осознать простую концепцию счастья.

Сколько нужно зарабатывать, чтобы чувствовать себя счастливым?

Сколько нужно зарабатывать украинцу, чтобы чувствовать себя счастливым– 500$, 1000$, а может 10000$? Точного ответа на этот вопрос никто не даст, и основная причина в том, что у всех людей свои потребности и свои вещи, делающие их счастливыми. Но при этом у любого человека существует «точка финансового счастья». Эта та сумма, которой ему достаточно, чтобы комфортно чувствовать себя и не беспокоиться о том, что деньги закончатся. Существует также и противоположное значение – «точка финансового несчастья», которую любой человек старается не пересекать.

Если человек зарабатывает условно 1000$ в месяц, но он неожиданно получает еще 500 долларов, то для него это существенная сумма. Но если он получает 100000 в месяц, и получает все те же 500 долларов, то он их просто не заметит. Этот пример демонстрирует, что желания и спрос растут вместе с уровнем достатка. И если для кого-то 100 долларов в кармане – это уже повод чувствовать себя уверенно. То для других может быть недостаточно и миллиона.

Счастье в деньгах?

Безусловно, счастье не в деньгах. Однако деньги помогают получать то, что делает человека счастливым. И снова для всех это разные вещи. Например, вас делают счастливыми путешествия в разные страны. Но вы себе не сможете позволить путешествовать, не имея для этого достаточной суммы, ведь необходимо оплатить дорогу, проживание, еду, экскурсии и так далее.

Обычно людей делают счастливыми несколько вещей: отношения, друзья, досуг, семья, дети и финансовое благосостояние. Было проведено несколько крупных исследований, которые доказали, что с ростом дохода людей растет и их уровень удовлетворенности жизнью.

Авторы одного из исследований, обнародованного в 2010 году, утверждали, что уровень счастья перестает увеличиваться, когда человек начинает получать 75 тыс. долларов в год. Однако новая научная работа, которая была опубликована в журнале Американской психологической ассоциации, утверждает, что такого порога не существует, если говорить о некоторых категориях населения. Следует отметить, что данные исследования проводились на территории США, поэтому не совсем применимы к другим странам. Однако все социологические опросы показывают, что связь между удовлетворенностью жизнью и уровнем дохода все же есть.

Чем богаче, тем счастливее?

У богатства есть один интересный парадокс: чем богаче становится человек, тем больше денег ему нужно для счастья. Причем остановиться невозможно. Например, предприниматель ставит себе цель начать зарабатывать 10 тысяч долларов в месяц. Ему кажется, что этих денег ему хватит на все его потребности. Но когда он достигает желаемой цели и пробует на вкус новую жизнь, этих денег перестает хватать. В тот момент ему кажется, что 30 тысяч долларов точно хватит и на отдых, и на новое авто, и на путешествия. Но когда и эта отметка достигается, то для него становится очевидно, что этих денег мало.

Дело в том, что с ростом дохода появляются новые интересы, меняется круг общения, и в целом жизнь кажется другой. И пределов этому нет. Именно по этой причине миллиардеры, у которых денег хватит еще на 1000 лет безбедной жизни, не перестают работать, а наоборот трудятся еще больше. При этом уровень стресса у богачей отличается от уровня стресса обычного человека, ведь в их случае проблемы в бизнесы могут означать миллионные потери.

Еще один интересный момент, что чем больше у человека денег, тем медленнее для него растет уровень счастья. То есть, если человек начинает много зарабатывать, то он может удовлетворить не только свои базовые, но и другие потребности. Главный вопрос — как быстро наступает предел, после которого зависимость между финансовым благополучием и счастьем слабеет.

Что делать, если денег не хватает?

Любой человек, испытывающий финансовые трудности, хотел бы знать, что делать, если мало денег. На самом деле единой успешной формулы решения финансовых проблем не существует. Однако есть несколько советов, которые могут действительно помочь людям, мечтающим увеличить свой доход.

1. Найдите подработку. Если после основной работы остается достаточно времени, то всегда можно найти подработку на пару часов в день. Много денег она не принесет, но дополнительные финансы семье никогда не помешают.
2. Перестаньте заниматься ненужными вещами и займитесь чем-то полезным. Тратите много времени на компьютерные игры или посиделки с друзьями? Лучше сократить трату времени на ненужные вещи и начать заниматься чем-то реально полезным. Например, окончите курсы, выучите иностранный язык, получите еще одной образование или просто займитесь саморазвитием. В будущем все это может помочь в увеличении дохода.  
3. Не бойтесь рисковать. Одна из главных проблем многих людей, которым не хватает денег – это страх. Именно страх неудачи мешает им сделать последний важный шаг на пути к финансовому благополучию.
4. Инвестируйте деньги, если они лежат без дела. Если у вас есть N-сумма денег, то вложите ее в какой-нибудь проект или в крайнем случае положите на депозит банк. Деньги не должны просто лежать, они всегда должны работать.
5. Избавьтесь от необязательных трат. Составьте список вещей, на которые вы тратите деньги ежемесячно. В конце месяца подбейте итог, и вы удивитесь, какой процент от своего дохода вы тратите на вещи, без которых легко можно обойтись. Если отказаться от этих вещей, то семейный бюджет неплохо пополнится.

Делают ли деньги человека счастливым?

Можно бесконечно задаваться вопросом, сколько нужно зарабатывать на семью из 4 человек или сколько денег сделает меня счастливым. Но от всех этих рассуждений ситуация никак не изменится. Если хотите больше зарабатывать, то в любом случае придется что-то делать, ведь деньги с неба не падают. Но при этом следует понимать, что увеличение заработка не всегда делает человека более счастливым, ведь с повышением дохода зачастую повышается и уровень стресса.

Счастье многогранно и состоит не только из денег, но и из множества других аспектов: семья, дети, друзья, здоровье, хобби, работа и прочие. Поэтому не стоит зацикливаться исключительно на заработке. Скорее деньги нужно воспринимать, как способ достижения определенных целей, например: покупка квартиры, покупка нового автомобиля, кругосветное путешествие, образование детей и так далее.

15 причин, по которым счастье не в деньгах

«Счастье не в деньгах» — расхожее выражение, которое существует уже несколько столетий. Его часто можно услышать после того, как кто-то только что выиграл в лотерею или получил в наследство состояние от дальнего родственника.

Фраза или пословица означает, что деньги не могут излечить ваши страдания или наполнить вашу жизнь постоянным счастьем.

Хотя источник этого мема похоронен во мраке, одним из возможных источников могут быть философские труды Жан-Жака Руссо, женевского философа, оказавшего влияние на европейское Просвещение.

Согласно Грегори Ю. Тительману в «Словаре популярных пословиц и поговорок Random House» в 1950 году Жан-Жак Руссо написал: «За деньги можно купить материальные вещи, но настоящее счастье нужно заслужить по-настоящему».

Правда ли, что счастье не в деньгах?

Основываясь на собственном опыте и наблюдении за окружающим миром, вы должны признать, что в этом есть определенная доля правды.

Хорошо известно и широко распространено мнение, что счастье нельзя купить за деньги. Но что, если ты не богат? Что делать, если вы живете от зарплаты до зарплаты? Что, если вы едва зарабатываете достаточно, чтобы прожить?

Что ж, в таком случае деньги ненадолго сделают вас счастливыми. Но самая большая проблема, связанная с тем, чтобы быть богатым, независимо от того, заработал ли кто-то свои деньги в течение многих лет или получил внезапную удачу, которая сделала их богатыми за одну ночь, заключается в том, что даже достаточно денег, чтобы позаботиться обо всех жизненных потребностях. кто счастлив — все время.

Вот 15 причин, почему богатые люди не всегда счастливее

1. Денег часто недостаточно, чтобы купить счастье

Почему говорят, что счастье не в деньгах? Потому что деньги не приносят счастья, но они помогают облегчить жизнь. Одна из проблем заключается в том, что часто деньги не могут купить одну вещь, которая действительно имеет значение в жизни: счастье. Другая проблема заключается в том, что мы не всегда знаем, что сделает нас счастливыми.

На деньги можно купить много материальных вещей, но по какой-то малоизвестной причине оказывается, что чем больше денег люди зарабатывают, тем больше они хотят. Как это ни парадоксально, небогатые люди редко возлагают на жизнь большие надежды и находят счастье в простых удовольствиях.

Мы можем думать, что деньги сделают нас счастливыми, но, похоже, это не так. Деньги не могут купить счастье. Поэтому, когда мы думаем о деньгах как о мере счастья, оказывается, что больше денег не означает больше счастья.

Возможно, нам действительно нужно быть довольными своей жизнью и найти смысл внутри себя. Более того, поиск смысла внутри себя важнее, чем погоня за следующим максимумом, и мы должны довольствоваться развитием своих талантов .

2. Деньги приносят только мимолетное удовольствие

Истинное счастье возникает внутри, а не снаружи. Счастье — это вопрос точки зрения и отношения. Это не та цель, которую можно достичь, просто купив дорогую вещь, но ее можно найти внутри себя, если погрузиться в благодарность и оптимизм .

Обрести истинное счастье означает понять, что материальные вещи, которые, как мы думаем, сделают нас счастливыми, на самом деле не приносят длительной радости .

Состоятельные люди — рок-звезды, иконы кино и спортивные легенды — часто в СМИ объясняют, как они пытались обрести счастье с помощью романов, дорогих покупок и других материальных занятий, но потерпели неудачу и теперь более пусты, чем раньше. .

Несмотря на свой образ жизни, связанный с реактивными самолетами, проживание в особняках, вождение самых современных автомобилей в мире и путешествия в элитных социальных кругах, они не нашли удовлетворения. Их богатство и влияние никогда не имели большого значения для их чувства удовлетворенности жизнью. Элвис Пресли, например, несмотря на свою славу, богатство и очаровательную жизнь, умер молодым из-за пристрастия к опиатам.

Когда люди ставят деньги на опыт, который должен сделать их счастливыми, они часто терпят неудачу.

3. Деньги не всегда удовлетворяют все ваши желания

Новое исследование показывает, что наличие большего количества денег не означает большее удовлетворение. В обзоре пяти исследований 1,6 миллиона человек из 162 стран исследователи обнаружили, что увеличение количества денег не приводит к большему чувству удовлетворения с течением времени .

Одной из предполагаемых причин неудовлетворенности является «гедонистическая беговая дорожка».

Гедонистическая беговая дорожка — это идея о том, что мы никогда не сможем быть полностью удовлетворены нашим текущим уровнем потребления, потому что мы всегда думаем о том, чего у нас нет. В результате люди на гедонистической беговой дорожке становятся все более скучными, раздражительными и недовольными всем.

4. Лучшие отношения в мире не купишь за деньги

За деньги можно купить многое, но не все. Например, счастливую семью нельзя купить. Вы должны усердно работать, чтобы построить хорошие отношения. Часто правда о подводных течениях отношений маскируется от общественности. Большинство людей, например, думали, что у Билла и Мелинды Гейтс идеальные отношения, пока они не объявили о неожиданном разводе.

Отношения — не единственный источник счастья в жизни, но часто существует тесная связь между здоровыми отношениями и счастьем. Мы никогда не должны недооценивать значение отношений для людей. Вот почему мы всегда должны признавать, что отношения требуют времени и терпения и что деньги сами по себе не могут волшебным образом заставить все всегда работать для нас.

5. Деньги не создают автоматически ощущение смысла или цели в жизни

Деньги могут дать вам безопасность, свободу и время для определения ваших основных ценностей, определения более глубокого смысла в вашей жизни и поиска вашей цели. , но вам решать, что освещает вашу жизнь, и следовать этому со всем, что у вас есть. И вы можете исследовать то, что для вас наиболее важно, с деньгами или без них.

Более того, наличие большого количества денег не только не имеет ничего общего со счастьем страстной жизни, но может иметь и противоположный эффект.

Например, деньги могут привести к большим долгам и беспокойству, что приводит к несчастью. Или это может привести людей к искушению, например, к злоупотреблению психоактивными веществами и игровой зависимости.

6. Деньги не купят вам больше времени, чем кто-либо другой 

Мы все хотим больше времени заниматься любимым делом, но деньги не покупают нам больше времени, чем кто-либо другой. На самом деле погоня за деньгами сама по себе может отнимать много времени.

Мы можем подумать, что, поскольку долгие и тяжелые часы работы, чтобы заработать больше денег, дают нам чувство выполненного долга, это означает, что наше время было потрачено с пользой, время чего-то стоило. Но на самом деле наше время всегда бесценно, поскольку мы здесь, на земле, всего лишь на короткую жизнь. Следовательно, вы не должны работать, руководствуясь ложным представлением о том, что если вы получаете вознаграждение за свой труд, значит, вы хорошо использовали свое время.

7.

Деньги не решают всех ваших проблем

Джесси Ливермор был одним из самых известных инвесторов в истории Америки.

В 1929 году он продал акции на фондовом рынке и заработал 100 миллионов долларов. Затем в 1934 году он потерял большую часть своих денег. Шесть лет спустя он покончил жизнь самоубийством. Он считал себя бедным, но на самом деле у него все еще было поместье стоимостью 5 миллионов долларов. В сегодняшних деньгах это было бы около 86 миллионов долларов.

Причина, по которой он покончил жизнь самоубийством, заключалась в том, что он считал себя неудачником в жизни. Его трагический финал — четкое заявление о том, что деньги не являются лекарством от всех жизненных проблем, особенно тех, которые связаны с психологическими проблемами, такими как самооценка.

Деньги предоставляют множество социальных преимуществ, которые без них могут быть не так легко доступны, но деньги не решат всех ваших проблем. Он также не сможет излечить ваши психологические раны.

Некоторые люди видят в деньгах решение всех жизненных проблем, внутренних беспорядков и внешних препятствий, но они никогда не являются ответом на все вопросы.

8. Деньги не заставят вас чувствовать себя хорошо во всем

Деньги не панацея от всех проблем. Что действительно важно, так это мировоззрение и отношение человека. Деньги имеют значение в нашей жизни, потому что они могут обеспечить нас многими вещами, необходимыми для хорошей жизни, но сами по себе деньги не могут купить счастье. И у богатых, и у бедных бывают печальные дни.

Люди находят счастье, когда тратят деньги на вещи, которые доставляют им удовольствие, но удовольствие не следует путать со счастьем хорошо прожитой жизни, жизни, наполненной положительными чувствами.

Если говорить о счастье и позитивных чувствах, то признание счастья на самом деле является предметом научных исследований. Новая область позитивной психологии произвела революцию в психологии, которая до этого времени была сосредоточена на ненормальной психологии.

Теперь появилась совершенно новая область психологии, в которой можно понять природу мозга и происхождение счастья.

Они пришли к выводу, что людям нужны три вещи, чтобы быть счастливыми:

• Хорошие отношения
• Вознаграждение за работу
• Личностный рост

Одним из их выводов было то, что счастливые люди зарабатывают больше денег, но деньги не делают людей счастливыми . Другими словами, у большинства людей уравнение счастья наоборот.

Психологи изучили личный опыт многих добровольцев и пришли к выводу, что существует тесная связь между счастьем и позитивным мышлением. Другими словами, ключ к счастью часто связан с позитивным отношением ко всему, даже к тому, что на первый взгляд кажется проблематичным.

9. Деньги не всегда способствуют улучшению здоровья

Во многих странах многие богатые люди имеют плохое здоровье, даже если у них много денег.

Мы должны рассматривать взаимосвязь между деньгами и здоровьем как взаимосвязь между ресурсами общества и качеством жизни людей, которые в нем живут.

Например, в богатом обществе может быть отличное медицинское обслуживание, но чрезмерное увлечение вкусной, но нездоровой пищей.

Таким образом, хотя более богатые люди могут позволить себе отличное медицинское страхование, они могут быть недостаточно дисциплинированы, чтобы практиковать профилактическое здоровье, питаясь очень питательной пищей и регулярно занимаясь спортом.

В сущности, за деньги можно купить отличное здоровье, но многих богатых людей это не интересует. Например, Уоррен Баффет, который входит в число самых богатых людей в мире, придерживается заведомо нездоровой диеты. Он любит кока-колу, гамбургеры, конфеты и многие другие продукты, которые диетологи называют «нездоровой пищей».

Он любит продукты, которых диетологи предупреждают людей избегать как можно больше из-за высокого содержания в них сахара, соли и насыщенных жиров.

10. Деньги не связаны с личным или духовным ростом

Личностный рост связан с улучшением наших привычек, а духовный рост — с поиском более глубокой цели в жизни. Деньги не имеют ничего общего с самосовершенствованием или приобретением духовной мудрости. Что еще хуже, погоня за деньгами иногда мешает осуществлению этих идеалов.

Вместо личного или духовного роста многие люди предпочитают тратить все свое время и энергию на погоню за деньгами.

Личностное развитие имеет решающее значение для счастья и успеха — вещей, которые нельзя купить за деньги. Некоторые из самых важных вещей в жизни не могут быть измерены в долларах. Часто это вещи, связанные с развитием основных ценностей, возникающих в результате преодоления трудных жизненных ситуаций.

Духовное развитие часто связано с развитием основных ценностей, гуманитарных ценностей, таких как любовь, сострадание, терпение, сочувствие и терпимость.

11. Деньги не избавят вас от беспокойства

Хотя наличие большего располагаемого дохода поможет вам получить много вещей, которые улучшат качество вашей жизни, деньги не могут купить многие из вещей, которые облегчают жизнь, такие как правда дружба, любовь вашей семьи и друзей, а также психологическая свобода от проблем с психическим здоровьем, таких как биполярное расстройство.

Деньги — не единственное решение ваших забот. Есть и другие способы обрести покой, такие как медитация и йога. Правда в том, что деньги не решат всех ваших проблем. Деньги не могут купить счастье или уберечь вас от беспокойства о будущем. Поэтому нам приходится полагаться на другие инструменты, чтобы обрести покой и удовлетворение в жизни.

Ваш уровень счастья зависит от наличия большего количества положительных эмоций, таких как надежда и оптимизм, чем отрицательных эмоций, таких как тревога. Счастливые чувства — это сильные эмоции, которые могут оказать положительное влияние на ваше здоровье и благополучие.

Чтобы понять, что нужно для психологической свободы от беспокойства, важно рассмотреть компоненты, из которых состоит ваша повседневная жизнь. Также важно развивать основные ценности, такие как благодарность и внимательность, чтобы бороться с тревогой. Хотя материальные блага приходят и уходят вместе с приливами и отливами жизни, уравновешенный темперамент может сохраняться всю жизнь.

Погоня за деньгами часто вызывает тревогу, потому что всегда есть возможность потерять деньги. Самый богатый человек, которого вы знаете, вероятно, тратит большую часть своего времени на решение деловых проблем, а не на приятные занятия.

Многие деловые новости говорят о том, что успешные банкиры с Уолл-Стрит каждый день испытывают невероятный стресс. Те, кто пытается сэкономить и скупиться на получение большего количества денег, также не всегда получают удовольствие от жизни.

12. Деньги приносят временное счастье

Деньги могут сделать нас счастливыми, но это зависит от того, как мы их тратим. Например, трата денег на такие развлечения, как путешествия или посещение концертов, повышает уровень счастья, в то время как покупка материальных вещей, таких как одежда или мебель, не создает прочного счастья. Поэтому позитивные психологи рекомендуют вам подумать о том, на что бы вы потратили деньги, чтобы максимизировать свое счастье.

Согласно исследованию Принстонского университета, ваш уровень счастья будет повышаться до тех пор, пока вы не будете зарабатывать около 75 000 долларов в год. После этого настроение выравнивается. Вы начинаете считать само собой разумеющимся свою способность с легкостью заботиться обо всех жизненных потребностях.

Большинство из нас считают, что были бы счастливее, если бы располагали большим доходом. За деньги можно купить безопасность, но, как показывают исследования в Принстоне, люди, которые зарабатывают достаточно, чтобы жить, не беспокоясь о деньгах, не становятся счастливее, чем больше они зарабатывают.

Деньги позволяют вам получить то, что вы хотите в жизни, когда вы испытываете финансовые трудности, но это не значит, что деньги всегда делают вас счастливыми или это единственное, что делает вас счастливым. Вы, скорее всего, будете счастливы, если будете благодарны за все в своей жизни, особенно за любовь и поддержку своей семьи и друзей.

Достижение определенного уровня финансовой безопасности успокаивает, но не создает чувство бесконечного удовлетворения. Деньги могут купить вам больше удачи, если у вас нет еды, воды, крова, одежды или чувства безопасности. Тем не менее, помимо удовлетворения ваших основных потребностей и покупки роскошных вещей на ваш располагаемый доход, деньги не могут сделать для вас большего.

Тем не менее справедливо будет сказать, что вначале, когда вы получаете деньги после горького личного опыта, вызванного их нехваткой, деньги приносят какое-то недолговечное счастье.

Например, если вы какое-то время были безработным и нашли отличную работу после месяцев поисков, одно из самых больших волнений в жизни — это когда вы видите деньги на своем банковском счете в качестве награды за ваш тяжелый труд.

К сожалению, ваши положительные психологические эмоции со временем достигают своего пика. Но вначале, когда на вашем банковском счете появились деньги, и вы могли потратить их на вещи, которые временно сделали вас счастливее, иметь много лишних денег было здорово.

Деньги не могут купить счастье в долгосрочной перспективе, но они могут облегчить жизнь. Эти чувства преходящи, но пока они длятся, хорошо иметь деньги.

13. Деньги могут удерживать вас в эмоциональной незрелости

Требуется большая эмоциональная зрелость, чтобы разумно относиться к деньгам. К сожалению, у победителей лотереи часто можно увидеть отсутствие эмоциональной зрелости. Получив большой чек, многие люди тратят его на одну легкомысленную покупку за другой, потому что не знают, как обращаться с огромной суммой денег.

Часто богатые люди имеют незрелый взгляд на деньги и придерживаются убеждений, которые не имеют смысла для более бедных людей. Есть много богатых людей, которые чувствуют, что у них недостаточно денег, потому что они знают других людей, у которых еще больше денег. Их постоянное стремление к большему не может быть удовлетворено.

Эмоциональная незрелость в отношении денег возникает из-за того, что общество заставляет людей иметь ненасытное желание большего количества денег и процветания.

14. Деньги могут привлекать неискренних, неискренних и опасных людей

Чем больше денег, тем больше шансов привлечь не тех людей. Люди, которые заботятся только о том, чтобы получить от вас деньги, потянутся к вашему бизнесу. Они не заботятся о ваших основных ценностях и часто будут вести себя неэтично, чтобы получить преимущество перед вами.

Хотя богатство не гарантирует счастья, оно все же привлекает людей, которые охотятся за вашим состоянием. Состоятельным людям часто нужно быть осторожными с недобросовестными людьми, которых они привлекают. Им часто приходится быть осторожными, встречаясь с незнакомцами или рискуя несостоятельными бизнес-идеями, которые им предлагают.

15. Деньги не компенсируют низкую самооценку

Самооценка — один из самых важных аспектов нашей жизни; его ни в коем случае нельзя упускать из виду или недооценивать. Риск эксплуатации или использования в своих интересах всегда будет существовать, если у вас низкая самооценка.

Важно иметь высокую самооценку, любить и уважать себя. Самооценка не должна быть центром каждого решения в вашей жизни, но она определенно влияет на ваши решения.

Деньги дают вам больше того, кто вы есть. Если у вас высокая самооценка, вы получите еще больше, когда заработаете больше. И наоборот, если у вас низкая самооценка, вы будете использовать свои деньги, чтобы скрыть ее, но она все равно будет скрываться под поверхностью.

Не в деньгах счастье, но они помогают

Психология денег очень сложна. Мы рассматриваем деньги как источник власти, показатель статуса и символ уважения, которым нас окружают.

Деньги — могущественная вещь. Это может повлиять на каждое решение, которое мы принимаем в жизни. Но мы можем неверно истолковывать, какую пользу это может нам принести. Он обеспечивает наше физическое благополучие, но затрагивает только наше эмоциональное здоровье.

Принимая во внимание все причины, по которым счастье не купишь за деньги, напрашивается вывод, что у бедных людей выше уровень счастья и меньше проблем с психическим здоровьем. Это, конечно, неправда.

Погоня за деньгами является одной из жизненных потребностей. Без них трудно получить еду, кров, медицинскую помощь или другие основные потребности. Высокий или низкий социальный статус не делает человека счастливее или несчастнее. По этой причине бесполезно негативно относиться к деньгам.

Хотя вы и не хотите делать деньги своей единственной целью в жизни, вы также не должны считать бедность добродетелью. Люди, которые настаивают на том, что счастье нельзя купить за деньги, связывают деньги с экзистенциальным страданием.

Если вы сможете преодолеть любые нереалистичные представления о деньгах, считая их либо источником счастья, либо первопричиной страданий, ваше сердце наполнится признательностью за все, что у вас есть в жизни, независимо от того, много это или мало . Вы поймете, что истинное счастье приходит от примирения со своей жизнью.

В конечном счете, деньги и наше отношение к ним всегда имеют нюансы. Нам нужны деньги, чтобы покупать некоторые вещи в жизни, но они не всегда приносят нам счастье.

Заключительные мысли

Деньги — горячая тема в наши дни. Поэтому, естественно, мы все хотим знать, как мы можем извлечь из этого больше пользы.

Например, этот экономический спад заставил многих людей сосредоточиться на экономии денег и бережливости. В результате они смотрят на мир с новой оценкой того, что у них есть и что им не нужно в жизни.

Это показывает, что отношение людей к деньгам не так просто, как желание получить их больше или попытки потратить меньше. Наоборот, оно меняется в зависимости от обстоятельств, в которых мы находимся.

Вокруг денег так много путаницы, потому что существует так много неправильных представлений о них.

Деньги — запретная тема, о которой мы избегаем говорить. Мы чаще говорим о смерти или интимных отношениях, чем о том, какая у нас зарплата. Это, в сочетании с тем фактом, что нам нужны деньги, чтобы выжить, проясняет, почему эта тема так долго игнорировалась и насколько это вредно для общества.

Пришло время взглянуть правде в глаза и начать решать проблемы, которые так долго оставались незамеченными.

Одно из самых больших заблуждений относительно отношения к деньгам состоит в том, что есть два лагеря: люди, которые верят, что деньги приносят счастье, и люди, которые думают, что счастье — это просто внутренняя работа, которая не имеет ничего общего с тем, сколько или как мало денег у человека. имеет.

Короче говоря, золотой середины очень мало. Но на самом деле все гораздо сложнее — на самом деле существует целый спектр отношения к деньгам. Некоторым людям просто нравится иметь много денег, а другие вообще не думают об этом.

12 причин, почему счастье нельзя купить за деньги

• Фейсбук
• Твиттер

Если вы когда-нибудь думали, что счастье можно купить за деньги, подумайте еще раз. Есть много причин, по которым люди с большими деньгами часто оказываются несчастными и разочарованными. Но почему это? Давайте посмотрим поближе.

В этом посте мы обсудим 12 причин, по которым наличие большого количества денег не является ключом к удовлетворению жизни.

1. Деньги не избавляют от стресса.

Наличие большего количества денег часто приводит к более высоким ожиданиям, поэтому многие люди с большим количеством денег испытывают стресс, пытаясь получить еще больше. Стресс возникает из-за высоких стандартов и желания самого лучшего для себя; вполне вероятно, что у большинства богатых людей всегда есть такие стандарты.

2. Здоровье не купишь за деньги.

Сколько бы у вас ни было денег, хорошего здоровья не купишь – для этого нужно работать. Если вы плохо питаетесь и регулярно занимаетесь спортом, на ваши деньги можно купить не так уж много — они никогда не заменят пользу для здоровья, которую дает здоровый образ жизни.

3. Друзей за деньги не купишь.

Часто говорят, что счастье не в деньгах, и это определенно верно, когда речь идет о дружбе. Деньги могут помочь вам попасть в определенные социальные круги, но они никогда не заменят настоящих отношений, построенных на доверии и взаимном уважении.

#4. Деньги не могут купить вам время.

Время — одна из самых ценных вещей в жизни, но его нельзя купить или продать ни за какие деньги. Независимо от того, сколько у вас денег, на Земле всегда будет ограниченный запас времени, поэтому, хотя наличие большего количества денег может дать вам некоторые удобства, это не сделает вас более эффективным с точки зрения времени.

5. Любовь не купишь за деньги.

Так же, как за деньги нельзя купить друзей, за них нельзя купить и любовь. Любовь исходит из сердца, и ее нельзя купить ни за какие материальные блага. Если вы ищете настоящую любовь в своей жизни, вам придется найти ее не на своем банковском счете, а в другом месте.

6. Самоуважение за деньги не купишь.

Самоуважение — это то, что нельзя купить напрямую за деньги. Вы должны создать собственное чувство собственного достоинства, участвуя в деятельности и поведении, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Если вы постоянно смотрите на то, что есть у других людей, вам будет трудно развить здоровое чувство собственного достоинства.

7. Деньги не принесут вам удовлетворения.

Неважно, сколько денег вы заработаете, это не обязательно приведет к истинному удовлетворению вашей жизни. Удовлетворение приходит от достижения целей, которые выполняют цель вашего существования, а это вещи, которые нельзя купить или продать ни за какие деньги на этой Земле.

8. Знания не купишь за деньги.

Знания нельзя купить за деньги, их можно получить только из личного опыта и образования. Если вы хотите узнать что-то новое в жизни, вам нужно будет потратить время на личностный рост и изучение новых вещей; вы никогда не сможете купить знания, которые хотите.

9. Душевное спокойствие не купишь за деньги.

Деньги можно использовать для покупки определенных вещей, которые помогут вам чувствовать себя спокойнее, например, хороший дом и автомобиль. Тем не менее, деньги никогда не смогут дать вам истинного внутреннего покоя — это происходит из-за наличия сильных основных ценностей, внимательного отношения к своему поведению в жизни и постоянной работы над личностным ростом.

10. За деньги не купишь успешную жизнь.

Мы уже касались этой темы, но стоит повторить, что деньги никогда не сделают вас более успешным человеком в жизни. Успех идет изнутри – сколько бы денег вы ни заработали, если ваш характер вонючий, то ничего хорошего из вашего успеха не выйдет.

11. Не за деньги можно купить уважение других.

Уважение можно только заслужить; его нельзя купить, и вы никогда не завоюете уважение других одними деньгами. Люди будут уважать вас на основе вашего поведения, а не потому, что у них есть какие-то предвзятые представления о том, какой вы человек. Если люди увидят, что вы являетесь хорошим образцом для подражания, который стремится делать добро другим, то они будут уважать вас за это.

12. Деньги не равняются характеру.

Последняя причина, по которой счастье нельзя купить за деньги, заключается в том, что они не равны характеру. Деньги могут дать вам определенные вещи в жизни, но они никогда не сделают недоброго человека добрым. Если ваше сердце не в порядке, то никакие материальные блага не сделают вас такими счастливыми и удовлетворенными, как вы того желаете.

Заключительные мысли

Распространенное заблуждение, что счастье можно купить за деньги, на самом деле является заблуждением. Хотя обладание богатством может уменьшить некоторые факторы стресса в жизни человека, оно, похоже, не имеет никакого отношения к тому, насколько он доволен своей жизнью в целом.

Согласно исследованиям Принстонского университета и Гарвардской школы бизнеса, нет никакой связи между уровнем дохода и долгосрочными изменениями в уровне благополучия или счастья. Но пусть это вас не обескураживает!

Деньги могут не сделать людей счастливыми, но мы знаем, что сделают: построение значимых отношений с друзьями и членами семьи, которые поддерживают ваши цели, может принести радость на всю жизнь в ваш мир.

Не в деньгах счастье, объясняет нейробиолог, почему

«Счастье не купишь за деньги» — это либо общепринятое мнение, либо избитое клише. Но правильно ли ? С научной точки зрения ответ… смешанный.

Недавнее исследование, проведенное в Университете Бата, еще раз рассмотрело взаимосвязь между доходом и счастьем.

Кажется, что до определенного момента и при определенных обстоятельствах деньги могут купить счастье. Но помимо этого связь между деньгами и счастьем становится гораздо более свободной и неопределенной.

Что делает нас счастливыми?

На самом непосредственном и фундаментальном уровне вещи, которые делают нас счастливыми или, по крайней мере, вызывают положительную реакцию вознаграждения в нашем мозгу, удовлетворяют наши основные биологические потребности. Проще говоря, мы, люди, живые организмы, нуждаемся во многих вещах, чтобы обеспечить наше выживание, таких как пища, вода, воздух, сон и безопасность. Наш мозг распознает эти вещи как «биологически значимые», поэтому, если мы их получаем, мы испытываем чувство вознаграждения.

Поскольку человеческий мозг может делать интуитивные и абстрактные скачки, он может легко распознать, что получение денег означает, что теперь мы можем легче получать еду/воду/кров и т. д. Это, как показало исследование, проведенное Wellcome Trust в 2007 году, может быть одновременно полезным и мотивирующим — две вещи, которые можно отнести к категории счастья.

Однако это не означает, что «больше денег» автоматически означает «больше счастья». Деньги могут быть признаны нашим мозгом биологически значимыми, но есть верхний предел того, насколько полезными могут быть даже биологически значимые вещи. Например, прием пищи часто доставляет удовольствие, но в какой-то момент вы насыщаетесь, после чего прием пищи вызывает настоящий дискомфорт. То же и с пьянством. Даже такие вещи, как жилье и безопасность; возведите вокруг себя слишком много барьеров, и вы можете почувствовать себя изолированным и угнетенным.

Существует также феномен привыкания, когда основные части нашего мозга учатся не реагировать на события, которые происходят предсказуемо и надежно. Как показало исследование 2011 года, проведенное доктором Рут Креббс из Гентского университета, именно поэтому новые, удивительные и неожиданные вещи часто приносят больше пользы, чем знакомые вещи.

Во многих случаях то же самое происходит и с деньгами. Получение обычной зарплаты обнадеживает, но получение неожиданных денег, даже если это намного меньше, часто делает вас намного счастливее.

Кроме того, когда мы активно и ощутимо нуждаемся в них для нашего выживания, получение денег очень полезно. Но когда мы выходим за пределы этой точки, когда мы, как говорится, «финансово обеспечены», деньги все еще могут быть полезными, но их способность делать вас счастливыми значительно снижается, как показало исследование, проведенное в Государственном университете Сан-Франциско. Более психологические, основанные на опыте стимулы (например, путешествия, налаживание новых отношений, помощь другим и т. д.) способны сделать вас счастливее.

Конечно, в современном мире вам обычно нужны деньги, чтобы делать все эти вещи, но в конечном итоге это означает, что связь денег со счастьем более косвенная, как средство для достижения цели, а не прямое вознаграждение само по себе.

Есть ли пороговая сумма денег, которая может сделать нас счастливыми?

То, что существует определенная предельная сумма денег, при которой они перестают приносить пользу людям, имеет много значений, особенно в наши дни. В связи с тем, что все чаще говорят о стагнации заработной платы, росте цен и испытаниях всеобщего базового дохода, вопрос о том, сколько денег нужно людям для счастья, становится все более актуальным.

Больше похоже на это

К сожалению, не может быть простого ответа, по крайней мере такого, который одинаково применим ко всем людям, потому что факторы, определяющие, сколько денег «достаточно» для безопасности и счастья, очень субъективны, и значительно варьируются от человека к человеку.

Некоторые люди считают, что они были бы счастливы на всю жизнь с удивительно скромными суммами, другие думают, что никогда не почувствуют, что у них «достаточно» денег. Исследования, проведенные учеными из Университета Бата, также показали, что эти значительные различия становятся еще более очевидными, когда вы сравниваете людей из разных культур, предполагая, что связь между деньгами и счастьем является по крайней мере в той же мере усвоенной, насколько и «врожденной».

Но даже в пределах одной и той же капиталистической культуры представления людей о финансовой безопасности могут сильно различаться: люди, у которых достаточно денег, иногда гораздо менее счастливы, чем те, у кого гораздо меньше денег, потому что у них больше забот.

Может ли слишком много денег сделать нас несчастными?

Это вводит еще один фактор; деньги могут сделать вас несчастным . Или уменьшить счастье другими способами. Исследования показали, что если вам платят за то, что вам нравится, вы можете стать 9. 0053 меньше мотивированы сделать это, предполагая, что это активно уменьшает потенциальное счастье. Это могло бы объяснить, почему люди часто не хотят превращать хобби в работу или активно сожалеют об этом.

Кроме того, в нашем современном мире деньги не статичны. Если у нас больше денег, чем нам строго нужно, мы не будем копить большую кучу золотых монет в своей свободной комнате, как современные драконы. Деньги изменчивы, часто неосязаемы и, как правило, связаны с такими вещами, как инвестиции, акции, недвижимость, сберегательные счета и т. д.

Все эти вещи подвержены прихотям политико-экономических факторов и более, то есть человек, чьи деньги имеют меньше контроля над ними и меньше уверенности, чем если бы они пошли за «большой кучей золота». ‘ вариант. Потеря контроля и неуверенность — два надежных источника стресса и несчастья для человеческого мозга.

В конечном счете, вместо «деньги не могут купить вам счастье», может быть, лучше сказать «деньги могут купить вам безопасность и безопасность», и эти вещи облегчают нам быть счастливыми. Но между деньгами и счастьем нет прямой однозначной связи, и то, как это влияет на нас, в конечном итоге зависит от того, кто мы и как нас воспитали.

Узнайте больше о счастье:

• Помахать в ответ незнакомцу на мосту — это признак счастья?
• Национальное счастье на карте за последние 200 лет
• Почему шоколад делает нас счастливыми?
• Может ли быть счастливее в борьбе с инфекционными заболеваниями?

Правда ли, что счастье не в деньгах?

Деньги могут сделать вашу жизнь проще и легче и, по общему признанию, могут решить целый ряд проблем. Мысль о том, что счастье не в деньгах, может вызывать насмешки со стороны более бедных людей, которым трудно платить по счетам, и это вполне понятно. Если вы боретесь, вливание денег может иметь огромное значение для вашего уровня счастья и благополучия. Однако на самом деле эта фраза означает, что, хотя деньги могут помочь облегчить стресс, они не могут дать вам то, что действительно имеет смысл в жизни. Социальное давление заставило нас приравнять всевозможные сложные проблемы, связанные с друзьями, семьей, карьерой, свободным временем, плотным графиком и хобби, к одному решению: больше денег. Разоблачение идеологии, согласно которой больше денег означает больше свободы и времени, является ключом к обретению истинного счастья в жизни. Но как мы это делаем? И почему деньги не приносят нам того счастья, о котором мы думаем?

Проблемы с деньгами

Опрос сверхбогатых людей, проведенный специалистом по психологии развития Робертом Кенни, показал, что, хотя деньги облегчают многие аспекты жизни, другие аспекты они усложняют. Более состоятельные люди беспокоятся о воспитании избалованных детей, у которых отсутствует мотивация к успеху или которые изолированы от общества. Состоятельные люди часто не уверены, дружат ли с ними люди из-за их денег или из-за их личности. Чрезвычайное богатство может стать препятствием на пути к осмысленной жизни, потому что это означает, что вам не нужно много работать, чтобы понять, что для вас важно.

Многие люди не учитывают одну вещь: чем больше у вас вещей, тем больше работы требуется, чтобы за ними ухаживать. Большие дома требуют больше времени для уборки, а более ценные вещи заставляют нас постоянно беспокоиться об их сохранности. При этом у вас будет меньше свободного времени, потому что вы тратите его на сохранение накопленных вещей.

В конечном счете, покупка вещей приносит лишь временное удовлетворение. С другой стороны, прикладывая усилия к нашему опыту , а не к нашей собственности, мы создаем более продолжительное и приносящее удовлетворение счастье. Наш мозг положительно реагирует на такие события, как выход из дома и занятие чем-то новым, общение с другими людьми или путешествие. Сосредоточьтесь на создании воспоминаний и развитии благодарности, а не на приобретении вещей. Подумайте об этом: вы никогда не будете оглядываться на свой жизненный опыт, воспоминания и достижения и говорить себе: «Хотел бы я купить больше вещей». Да, иногда это стоит денег, чтобы иметь возможность наслаждаться событиями, такими как отпуск или поездки. Однако в таких ситуациях не деньги приносят радость или счастье, а сам опыт.

«Вера в то, что счастье можно купить за деньги, активно пропагандируется в массовой культуре. Если не деньги, то отношения, успех и достижения считаются ключом к счастью».

Могут ли деньги принести счастье?

Некоторые исследования показали, что деньги улучшают благосостояние, устраняя некоторые стрессы и трудности повседневной жизни. Однако это чувство счастья часто очень поверхностно; в конце концов, есть вещи, которые за деньги просто не купишь. Кроме того, исследования показывают, что, хотя деньги могут оказывать положительное влияние на ваш уровень счастья, эффект достигает максимума, когда у вас есть определенная сумма. Наличие достаточного количества денег, чтобы хорошо питаться, оплачивать счета, брать отпуск и с комфортом позволить себе самое необходимое, делает вас счастливее, но известное исследование Принстонского университета показало, что этому счастью есть предел.

Да, богатство может помочь справиться с внешним давлением и принести временную, пространственную, а иногда и психологическую свободу, но, как показано выше, оно также вызывает проблемы. И хотя может показаться, что деньги могут оказать положительное влияние на ваши внутренние чувства, это всегда будет временным. Шоппинг может вызвать у вас сильное чувство эйфории и волнения, но эти эмоции не продлятся долго. Если вы были пусты до этого опыта, ориентированного на деньги, это чувство вернется.

Ловушка счастья

Существует ряд ловушек, в которые мы можем попасть в связи с индивидуальными и общественными представлениями о счастье. Счастье — это сложное состояние, которое нелегко измерить, поэтому неудивительно, что иногда мы изо всех сил пытаемся понять, что сделает нас счастливыми. В «Ловушке счастья» автор и психотерапевт доктор Расс Харрис пытается развенчать некоторые популярные мифы о счастье. Давайте посмотрим на некоторые из них.

Ловушка «если-то»

Вы когда-нибудь думали про себя: «Если я получу это, я почувствую это» или «если я достигну x, y, z, я буду счастлив или успешен»? Это мышление «если-то» — одна из самых больших ловушек счастья, в которые вы можете попасть. К сожалению, жизнь не так проста. Основывая свое счастье на внешних факторах, вы настраиваете себя на неудачу. Если мы полагаемся на то, что не можем контролировать, это снижает наше чувство безопасности, потому что обстоятельства могут так же легко измениться и лишить нас этого поверхностного счастья. Этот процесс откладывания удовлетворения до тех пор, пока мы чего-то не достигнем, также мешает нам испытывать удовольствие и счастье в настоящий момент. Сэм Харрис, автор Пробуждение прекрасно резюмирует это: «когда вы начинаете добиваться успеха, иллюзия того, что вы собираетесь достичь какого-то места настоящего эмоционального спокойствия… это имеет тенденцию быть миражом».

«Счастье — это естественное состояние» Одно из самых больших заблуждений относительно счастья состоит в том, что это естественное состояние человека; если вы дадите им пищу, воду и безопасность, они, естественно, будут счастливы. К сожалению, это не точно. Нормальное состояние человека – это постоянно меняющийся поток эмоций, одни положительные, другие отрицательные. Чем раньше мы это примем, тем лучше.

«Счастье — это хорошее самочувствие»

Если это ваше представление о счастье, то что такое прочное счастье? И как это вообще возможно? К сожалению, ни одно хорошее чувство не длится вечно. Вещи, которые делают жизнь по-настоящему богатой и значимой (например, интимные отношения), не всегда доставляют нам удовольствие; тем не менее, они помогают обрести прочное счастье. С другой стороны, временное счастье, которое мы получаем от материальных вещей, всегда проходит. Так почему же мы продолжаем думать, что счастье можно купить за деньги?

Почему мы верим, что деньги принесут нам больше счастья?

Вера в то, что счастье можно купить за деньги, активно пропагандируется в массовой культуре. Если не деньги, то отношения, успех и достижения считаются ключом к счастью. Это просто неправда. Одной из причин этого является мощная сила, которую психологи называют гедонистической адаптацией, или гедонистической беговой дорожкой .

Беговая дорожка Hedonic

Люди быстро привыкают к физиологическим и сенсорным изменениям. Мы испытываем это, когда привыкаем к определенным температурам или запахам в доме. Впрочем, так бывает и при более значительных сдвигах в нашей жизни; переезды, смена работы или женитьба сделают нас счастливыми на какое-то время, но вскоре мы приспосабливаемся к ним, и их временное повышение счастья исчезает. Всплески радости сойдут на нет, и даже самые успешные люди (например, победители лотереи) оказались не более счастливыми, чем остальные из нас, потому что они приспосабливаются к изменившимся обстоятельствам.

Что вызывает гедонистическую беговую дорожку?

В то время как люди на короткое время удовлетворяются более красивыми автомобилями, большими домами и лучшей одеждой, эти результаты располагаемого дохода в конечном итоге нормализуются, и люди начнут хотеть большего. Большая часть этого социального сравнения ; если у наших соседей есть что-то, что мы считаем лучшим, мы сами начинаем этого хотеть. Следование этим шаблонам и постоянное повышение наших стандартов означает, что наше общее счастье, как правило, остается прежним.

Наша склонность всегда хотеть большего частично обусловлена ​​эволюцией. Доисторические опасности и угрозы означали, что постоянное состояние психологического страдания, беспокойства и беспокойства было необходимо для выживания, и поэтому человеческий разум эволюционировал, чтобы работать таким образом. Сегодня этот пещерный менталитет постоянно говорит нам, что нам нужно больше еды, больше воды, больше одежды и лучший дом, потому что исторически такой образ мышления помогал людям процветать. К сожалению, в современном обществе это проявляется в виде жадности, неудовлетворенности и нужды.

Итак, что приносит нам счастье?

Гедонистическая беговая дорожка показывает нам, что счастье не определяется жизненными обстоятельствами. Согласно работе профессора психологии доктора Сони Любомирски, счастье на 50% определяется генетикой, на 40% — намеренной деятельностью и всего на 10% — обстоятельствами. То, что, как мы думаем, коренным образом изменит нашу жизнь, редко происходит. Вместо этого нам нужно сосредоточиться на поведении, которое обычно практикуют очень счастливые люди, например, находить время для друзей и семьи, взращивать и выражать благодарность, повышать устойчивость к трудным временам и проводить время в состояниях потока, в которых вы полностью погружаетесь в деятельность.

Что на самом деле означает настоящее счастье? Что ж, счастье означает разные вещи для разных людей, так что не увязайте в догмах, которые к вам не относятся. Счастье может означать стремление к знаниям, подробное составление планов на жизнь, чтение ребенку сказки на ночь или просто приготовление вкусной еды. У всех нас есть потенциал для повышения качества жизни, если мы сосредоточимся на наших основных ценностях и будем заниматься тем, что имеет значение. Гедонистическая адаптация означает, что материальные блага не могут обеспечить долгосрочное счастье; только мы можем сделать это для себя.

Как медитация может помочь вам обрести счастье

Медитация — один из самых эффективных способов избежать крысиных бегов и отказаться от идеи, что деньги — это источник счастья. Укоренившись в настоящем моменте и глубоко прочувствовав разнообразные ощущения, вы сможете по-настоящему оценить доступные вам свободы и радости, способные подарить вам настоящее счастье.

Одна из самых больших проблем в современной жизни заключается в том, что мы всегда с нетерпением ждем следующего подъема и слишком много думаем о будущем. Это означает, что мы не позволяем себе быть довольными настоящим моментом. Медитация пытается противодействовать этому процессу, укореняя вас здесь и сейчас и обращая внимание на ощущения, работу дыхания и наши отношения с нашими мыслями. Это не означает игнорирования различных проблем, с которыми мы можем столкнуться, это просто означает попытку отстраниться от них и получить перспективу. Это может помочь нам чувствовать себя более удовлетворенными и довольными нашими текущими жизненными условиями.

Причина, по которой медитация может дать здесь решение, заключается в том, что она основана на идее развития наблюдающего я . В медитации, когда мы испытываем негативные мысли и чувства, мы пытаемся принять их, отделиться от них и наблюдать. Это более здоровая реакция, чем попытка отключить негатив, который на самом деле имеет тенденцию только усиливать его. Когда мы рассматриваем деньги как решение наших проблем, мы используем их для того, чтобы замалчивать проблемы, а не решать их. Изменяя свое отношение к деньгам и стремясь культивировать прочное внутреннее благополучие через опыт и отношения, мы ставим себя на путь к настоящему счастью. Да, финансовая безопасность может помочь улучшить нашу жизнь и дать нам комфорт и безопасность. Однако погоня за деньгами любой ценой делает нас несчастными и ставит под угрозу то, что действительно имеет значение в жизни. Как мы уже говорили, такие концепции, как гедонистическая беговая дорожка, подчеркивают, что погоня за деньгами никогда не может принести длительного удовлетворения. Если вместо этого мы сосредоточимся на взращивании счастья через опыт, отношения и внимательность, мы дадим себе гораздо больше шансов быть по-настоящему довольными. Хотите узнать больше? Ознакомьтесь с нашим курсом медитации «Настоящее счастье».

Филипе Бастос (магистр психологии и основатель)

Основатель MindOwl. Моя собственная борьба в жизни привела меня к этому пути понимания человеческого состояния. Я получил степень бакалавра философии, а затем получил степень магистра психологии в Риджентс-университете Лондона. Затем я получил диплом последипломного образования по философскому консультированию, прежде чем пройти обучение по ACT (терапия принятия и приверженности).
Последние восемь лет я изучал взаимодействие медитативных практик с современной психологией.

Фред Гарратт-Стэнли (автор контента)

 Я окончил Голдсмитский университет Лондона со степенью по английскому языку, уделяя особое внимание современной художественной литературе. С тех пор я в основном работал внештатным автором для таких изданий, как NME, Resident Advisor и The Quietus. В дополнение к моей культурной журналистике, я выпускал копии цифрового маркетинга, а совсем недавно отточил свои знания по целому ряду предметов, основанных на осознанности, что позволило мне направить свой интерес к психическому и физическому здоровью и информировать других о преимуществах медитации и осознанности. Мероприятия.

Еженедельник Mindowl

Подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную рассылку, чтобы получать ранний доступ к новым статьям о медитации, психологии и дыхании. Введите свой адрес электронной почты, чтобы подписаться — электронные письма ограничены одним в неделю, и ваш адрес не будет передан никому другому.

Посетите наш канал на YouTube:

9:44 12:35 9:24 8:59 9:39 9:28 9:38 9:48

Подпишитесь на нас в Instagram:

Небольшое напоминание о том, что доброта заразительна. ✨ #quotesaboutlife #mindfulquotes #practicemindfulness #bekind #bekindtoyourmind #dogoodfeelgood #realhappiness…

Сделайте небольшую паузу, чтобы заземлиться. 🧘‍♂️ #mindandbody #livinginthemoment #практика дыхания #тренировка осознанности #продолжение дыхания #практикамедитация #спокойствие…

Официально начался школьный сезон! 🍏 Возвращение в…

настолько увлекательно, насколько это возможно.

Наши величайшие моменты, воспоминания и переживания определяются не их величиной или величием, а…

Вы именно там, где должны быть. 💚 #mindandbody #mensmentalhealth #mindfulmovement #keepbreathing #practicemindfulness #mindfulnessmoment…

При повышении температуры, тревожных засухах и надвигающихся экологических проблемах совершенно нормально чувствовать грусть,…

В среднем человеческий мозг обрабатывает около 6000 мыслей в день. 🤯 Иногда это…

Самые большие трудности, с которыми мы сталкиваемся, часто также являются нашими самыми большими учителями. Если вы постоянно испытываете…

Отпустить никогда не бывает легко. Но держаться за вредные привычки, нездоровые отношения и негативный опыт…

Более осознанный подход к повседневной жизни может быть трудным, потому что это часто противоречит…

Страх часто больше всего удерживает нас от развития более глубокого самопознания…

Работа с дыханием — мощный инструмент, с помощью которого мы можем изменить свое настроение и…

ЕЩЕ ИЗ БЛОГА

Продолжайте читать

Все мы испытываем моменты счастья и радости за других. Возможно, ваш лучший друг только что получил работу своей мечты, или ваш брат или сестра поступили в университет, который они выбрали в первую очередь. Может быть, что-то еще проще, например, ваш партнер обнаружил удивительный ресторан, в котором продаются его любимые

Читать далее

Медитация любящей доброты (LKM) — это буддийская практика, которая учит нас развивать сострадание, доброту и теплоту по отношению к себе и другим. Эта техника может помочь уменьшить стресс, тревогу, депрессию, гнев, страх и боль. Основанная на принципе метты, что примерно означает «положительная энергия по отношению к другим», эта практика часто используется

. Читать далее

«Заткнись, я манифестирую»: короткая, поначалу запутанная фраза, но недавно она взорвала соцсети. Термин «манифестация» становится все более привычным для многих из нас, хотя до сих пор существует большая неопределенность в отношении того, что он на самом деле означает, и, что особенно важно, работает ли он.

Читать далее

Вот как на самом деле можно купить счастье за ​​деньги

Следующая история взята из специального выпуска TIME «Наука счастья» , который доступен на Amazon.

«Тот, кто сказал, что счастье нельзя купить за деньги, неправильно их тратит». Возможно, вы помните те рекламные объявления Lexus много лет назад, которые украли этот готовый к наклейке на бампер поворот общепринятого мнения, чтобы продать автомобиль настолько причудливый, что никому и в голову не придет прикреплять к нему наклейку на бампер.

Что делало рекламу такой интригующей, но и такой раздражающей, так это то, что она, казалось, предлагала простое — хотя и довольно дорогое — решение общего вопроса: как вы можете превратить деньги, которые вы так тяжело зарабатываете, во что-то близкое к хорошему? жизнь? Вы знаете, что должна быть какая-то связь между деньгами и счастьем. Если бы их не было, у вас было бы меньше шансов остаться на работе допоздна (или даже вообще выйти на работу) или бороться за то, чтобы сэкономить деньги и выгодно их инвестировать. Но тогда почему ваше прибыльное продвижение по службе, дом с пятью спальнями и толстая 401(к) не поднимают вам настроение? Отношения между деньгами и счастьем, по-видимому, сложнее, чем вы можете себе представить.

К счастью, вам не нужно распутывать клубки самостоятельно. За последнюю четверть века экономисты и психологи объединились, чтобы разобраться в том, как, почему и почему нет денег и настроения. Особенно почему бы и нет. Почему чем больше у тебя денег, тем больше ты хочешь? Почему покупка автомобиля, квартиры или мобильного телефона вашей мечты не приносит вам больше, чем сиюминутную радость?

Пытаясь ответить на эти, казалось бы, удручающие вопросы, новые ученые, изучающие счастье, пришли к некоторым откровениям, которые, в общем-то, радуют. Деньги могут помочь вам обрести больше счастья, если вы точно знаете, чего от них можно и чего нельзя ожидать. И нет, вам не обязательно покупать Lexus, чтобы быть счастливым. Многие исследования показывают, что поиск хорошей жизни в магазине — дорогое и бесполезное занятие. Прежде чем вы сможете стремиться к счастью правильным путем, вам нужно осознать, что вы делали неправильно.

Денежные страдания

Новая наука о счастье начинается с простого понимания: мы никогда не удовлетворены. «Мы всегда думаем, что если бы у нас было немного больше денег, мы были бы счастливее, — говорит Кэтрин Сандерсон, профессор психологии Амхерстского колледжа, — но когда мы туда добираемся, это не так». Действительно, чем больше зарабатываешь, тем больше хочешь. Чем больше у вас есть, тем менее эффективно оно приносит вам радость, и этот кажущийся парадокс уже давно мучает экономистов. «Как только вы удовлетворите основные человеческие потребности, большее количество денег не принесет большего счастья», — отмечает Дэн Гилберт, профессор психологии Гарвардского университета и автор книги «9».0053 Споткнувшись о счастье . Некоторые исследования показывают, что переход от заработка менее 20 000 долларов в год к более чем 50 000 долларов в два раза увеличивает ваши шансы быть счастливыми, однако выигрыш от того, что вы превысите 90 000 долларов, невелик. И хотя богатые счастливее бедных, огромный рост уровня жизни за последние 50 лет не сделал американцев счастливее. Почему? Три причины:

Вы переоцениваете удовольствие, которое получите от большего. Люди — приспосабливаемые существа, что было плюсом во время различных ледниковых периодов, эпидемий и войн. Но именно поэтому вы никогда не бываете полностью удовлетворены, когда вам сопутствует удача. Зарабатывание большего количества делает вас счастливым в краткосрочной перспективе, но вы быстро приспосабливаетесь к своему новому богатству и ко всему, что оно вам покупает. Да, сначала вы получаете острые ощущения от блестящих новых автомобилей и экранов телевизоров размером с 9 картин Пикассо.0053 Герника . Но к ним быстро привыкаешь, состояние бега на месте, которое экономисты называют «гедонической беговой дорожкой» или «гедонистической адаптацией».

Несмотря на то, что вещи редко приносят вам ожидаемое удовлетворение, вы продолжаете возвращаться в торговый центр и автосалон в поисках чего-то большего. «Когда вы представляете, как сильно вы будете наслаждаться автомобилем Porsche, вы представляете себе день, когда вы его получите», — говорит Гилберт. По его словам, когда ваша новая машина перестает заставлять ваше сердце биться чаще, вы склонны делать неверные выводы. Вместо того, чтобы сомневаться в том, что счастье можно купить на автостоянке, вы начинаете сомневаться в своем выборе автомобиля. Итак, вы возлагаете свои надежды на новый BMW, только чтобы снова разочароваться.

Больше денег также может привести к большему стрессу. Большая зарплата, которую вы получаете на своей высокооплачиваемой работе, может не принести вам многого на пути к счастью. Зато на нее можно купить просторный дом в Подмосковье. Проблема в том, что это также означает долгую поездку на работу и с работы, и исследование за исследованием подтверждает то, что вы чувствуете каждый день: даже если вы любите свою работу, маленький кусочек повседневного ада, который вы называете поездками на работу, может утомить вас. Вы можете приспособиться ко всему, но езда с частыми остановками или переполненный вагон метро сделают вас несчастным, будь то ваш первый рабочий день или последний.

Ты бесконечно сравниваешь себя с соседней семьей. Г. Л. Менкен однажды пошутил, что счастлив тот, кто зарабатывает на 100 долларов больше, чем муж сестры его жены. Он был прав. Исследователи счастья обнаружили, что то, как вы относитесь к другим, гораздо больше влияет на ваше ощущение благополучия, чем то, сколько вы зарабатываете в абсолютном смысле.

Вы можете испытывать легкую зависть, когда читаете о гламурной жизни абсурдно богатых людей, но группа, с которой вы, вероятно, сравниваете себя, — это люди, которых экономист из Дартмута Эрзо Латтмер называет «похожими другими» — людьми, с которыми вы работаете, людьми, которых вы вырастили. со старыми друзьями и старыми одноклассниками. «Вы должны думать: «Я мог бы быть этим человеком», — говорит Латтмер.

Сопоставив данные переписи населения о доходах с данными о самооценке счастья из национального опроса, Латтмер обнаружил, что, конечно же, ваше счастье может во многом зависеть от зарплаты ваших соседей. «Если вы сравните двух людей с одинаковым доходом, один из которых живет в более богатом районе, чем другой, — говорит Латтмер, — человек из более богатого района сообщает о том, что он менее счастлив».

Ваша склонность сравнивать себя с парнем по соседству, как и ваша склонность надоедать вещами, которые вы приобретаете, кажется глубоко укоренившейся человеческой чертой. Неспособность оставаться удовлетворенным, возможно, является одной из ключевых причин, по которой доисторический человек покинул свою сквозняковую пещеру и начал строить цивилизацию, в которой вы сейчас живете. Но вы не живете в пещере, и вам, вероятно, не нужно беспокоиться о простом выживании. Вы можете позволить себе сойти с гедонистической беговой дорожки. Вопрос в том, как вы это делаете?

Денежное блаженство

Если вы хотите узнать, как использовать имеющиеся у вас деньги, чтобы стать счастливее, вам нужно понять, что в первую очередь приносит вам счастье. И вот тут-то и появляются новейшие исследования счастья.

Друзья и семья — могущественный эликсир. Один секрет счастья? Люди. Бесчисленные исследования показывают, что наличие друзей имеет большое значение. Крупномасштабные опросы, проведенные Национальным центром исследования общественного мнения (NORC) Чикагского университета, например, показали, что те, у кого есть пять или более близких друзей, на 50% чаще называют себя «очень счастливыми», чем те, у кого меньший круг общения. По сравнению с увеличивающими счастье способностями человеческих связей сила денег выглядит действительно слабой. Так что устраивайте вечеринки, назначайте регулярные обеденные свидания — делайте все, что нужно, чтобы инвестировать в свою дружбу.

Еще более важными для вашего счастья являются отношения с вашим метко названным «вторым человеком». Люди в счастливых, стабильных, преданных отношениях, как правило, намного счастливее, чем те, у кого их нет. Среди опрошенных NORC с 1970-х по 1990-е годы около 40% супружеских пар заявили, что они «очень счастливы»; среди никогда не состоявших в браке только около четверти были столь буйными. Но есть веская причина выбирать с умом. Развод приносит страдания всем его участникам, хотя те, кто терпит неудачный брак, несчастливее всех.

В то время как здоровый брак явно способствует счастью, дети, которые склонны следовать за ним, вызывают смешанные чувства. Исследования детей и счастья дали немного больше, чем беспорядок противоречивых данных. «Когда вы ежеминутно фиксируете, что люди чувствуют, когда заботятся о детях, на самом деле они не очень счастливы», — отмечает психолог Корнельского университета Том Гилович. «Но если вы спросите их, они скажут, что рождение детей — одна из самых приятных вещей, которые они делают в своей жизни».

Делать что-то может принести нам больше радости, чем иметь что-то. Наша озабоченность вещами скрывает важную истину: вещи, которые недолговечны, создают самое продолжительное счастье. Именно это обнаружили Гилович и Лиф Ван Бовен из Университета Колорадо, когда попросили студентов сравнить удовольствие, которое они получили от самых последних покупок, с впечатлениями (вечеринка, отпуск), на которые они потратили деньги.

Одна из причин может заключаться в том, что переживания, как правило, расцветают по мере того, как вы их вспоминаете, а не уменьшаются. «В своей памяти вы можете приукрашивать и дорабатывать», — говорит Гилович. Ваша поездка в Мексику, возможно, была бесконечным парадом неприятностей, перемежающихся несколькими прекрасными моментами. Но, оглядываясь назад, ваш мозг может вычеркнуть угрюмых таксистов, вспоминая только великолепные закаты. Так что в следующий раз, когда вы подумаете, что организация отпуска доставляет больше хлопот, чем того стоит, или затраты, которые вы не хотели бы брать на себя, учитывайте отсроченные последствия.

Конечно, многое из того, на что вы тратите деньги, можно рассматривать как вещь, опыт или то и другое. Книга, которая лежит непрочитанной на книжной полке, — это вещь; книга, в которую погружаешься с удовольствием, смакуя каждый сюжетный поворот, — это опыт. Гилович говорит, что люди по-разному определяют, что является опытом, а что нет. Может быть, это ключ. Он подозревает, что счастливее всего те люди, которые лучше всех умеют извлекать опыт из всего, на что тратят деньги, будь то уроки танцев или походные ботинки.

Занимаясь чем-то трудным, вы счастливы. Мы привыкли к вызовам, и часто мы гораздо счастливее, работая над достижением цели, чем после того, как мы ее достигаем. Вызовы помогают вам достичь того, что психолог Михай Чиксентмихайи называет состоянием «потока»: полного погружения в то, что растягивает вас до предела ваших способностей, умственных или физических. Купите клюшки для гольфа за 1000 долларов; платить за уроки музыки по 50 долларов в час.

Самые популярные из TIME

---

Flow требует работы

В конце концов, вам нужно научиться играть гаммы на гитаре, прежде чем вы сможете погрузиться в соло в стиле Ван Халена, но удовлетворение, которое вы получите в конце, больше, чем то, что вы можете получить от более пассивных занятий. Когда людей спрашивают, что делает их счастливыми в данный момент, просмотр телевизора занимает довольно высокое место. Но люди, которые много смотрят телевизор, как правило, менее счастливы, чем те, кто этого не делает. Устроившись на диване с пультом дистанционного управления, вы сможете перезарядиться, но для того, чтобы быть по-настоящему счастливым, вам нужно нечто большее, чем пассивные удовольствия.

Вам нужно найти занятия, которые помогут вам войти в состояние потока. Вы можете найти поток на работе, если у вас есть работа, которая вас интересует и бросает вам вызов, и которая дает вам достаточный контроль над вашими ежедневными заданиями. Действительно, одно исследование, проведенное двумя исследователями из Университета Британской Колумбии, предполагает, что работники были бы счастливы отказаться от повышения на 20%, если бы это означало более разнообразную работу.

Не так давно большинство исследователей считали, что у вас есть точка отсчета счастья, с которой вы в значительной степени застряли на всю жизнь. В одной известной газете говорилось, что «попытка стать счастливее» может быть «столь же бесполезной, как попытка стать выше». Автор этих слов с тех пор отрекся от него, и эксперты все чаще начинают рассматривать счастье как талант, а не врожденную черту. Кажется, что исключительно счастливые люди обладают набором навыков, которым вы тоже можете научиться.

Соня Любомирски, профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде, обнаружила, что счастливые люди не тратят время на размышления о неприятных вещах. Они склонны интерпретировать неоднозначные события в позитивном ключе. И, что, пожалуй, наиболее показательно, их не беспокоят чужие успехи. Любомирская говорит, что, когда она спрашивала менее счастливых людей, с кем они себя сравнивали, «они продолжали и продолжали». Она добавляет: «Счастливые люди не знали, о чем мы говорим». Они не смеют сравнивать, тем самым пресекая оскорбительные социальные сравнения.

Это не единственный способ заставить себя тратить меньше и больше ценить то, что имеешь. Попробуйте сосчитать свои благословения. Буквально. В серии исследований психологи Роберт Эммонс из Калифорнийского университета в Дэвисе и Майкл Маккалоу из Университета Майами обнаружили, что те, кто выполнял упражнения для развития чувства благодарности, такие как ведение еженедельного дневника, в конечном итоге чувствовали себя счастливее, здоровее, более энергичным и оптимистичным, чем те, кто этого не сделал.

И если вы не можете изменить свое мышление, вы можете хотя бы научиться сопротивляться. Процесс шоппинга высвобождает первобытные побуждения охотника-собирателя. Когда вы находитесь в таком горячем состоянии, вы, как правило, очень плохо оцениваете то, что вы подумаете о продукте, когда остынете позже. Прежде чем поддаться своей похоти, дайте себе тайм-аут. В течение следующего месяца следите за тем, сколько раз вы говорите себе: Если бы у меня была камера! Если в течение жизни вы почти никогда не нуждались в фотоаппарате, забудьте об этом и идите дальше, счастливо.

Свяжитесь с нами по телефону по адресу [email protected].

Правда ли, что счастье не в деньгах?

Есть старое клише, которое гласит: «Счастье не купишь за деньги». Но так ли это на самом деле? Есть исследования, которые показывают, что до определенного уровня дохода деньги, безусловно, могут оказывать положительное влияние на ваше счастье. В этой статье мы рассмотрим некоторые аргументы обеих сторон дискуссии.

Правда ли, что счастье не в деньгах?

Когда дело доходит до вопроса, можно ли купить счастье за ​​деньги, существует множество исследований. Разочаровывающий, но верный ответ: это зависит. Деньги — это инструмент. Если вы используете его правильно, это может абсолютно повлиять на ваше счастье.

Но это не обязательно увеличивает наше счастье так, как можно было бы ожидать. Больше денег не улучшит ваше мышление, а покупка большего количества вещей не принесет вам больше радости.

Но за деньги можно также купить такие вещи, как время и впечатления, которые, несомненно, приносят нам счастье. Это также основная причина стресса (в том числе долгового стресса) — стресса, который можно облегчить, если мы зарабатываем достаточно, чтобы жить комфортно.

Способы, которыми счастье не купишь за деньги

Старая поговорка о том, что за деньги счастье не купишь, существует так давно, и не просто так. Деньги не могут все исправить, и, безусловно, есть причины, по которым большее количество денег не приведет к большему счастью.

Деньги не могут изменить ваше мышление

Ваше мышление оказывает значительное влияние на ваше счастье, и это то, что деньги не могут исправить. Если вы человек с полупустым стаканом и без больших денег, есть вероятность, что ваше мышление будет таким же, даже когда у вас появятся деньги.

Отношения не купишь за деньги

Отношения — самый надежный показатель счастья. Когда в нашей жизни есть люди, которых мы любим, мы, скорее всего, будем счастливы. И, в конце концов, это то, что нельзя купить за деньги.

Конечно, могут быть люди, которые захотят провести с вами время, потому что у вас много денег. Но это не будут настоящие отношения, и вряд ли они принесут прочное счастье.

Материальные блага не делают нас счастливыми

Когда мы получаем больше денег, например, в подарок или в результате повышения на работе, многие из нас сразу же начинают думать о материальных благах, которые мы можем купить. Но эти владения мало что делают для увеличения нашего счастья.

Многие люди носят красивую одежду или водят хорошие машины, но все равно не счастливы. На самом деле, многие люди используют шопинг как способ сбежать от несчастья, думая, что это сделает их счастливее. Но, в конце концов, это не работает.

Как за деньги можно купить счастье

Вы, конечно, можете возразить, что деньги сами по себе не делают людей счастливыми. Но есть множество исследований, которые показывают, что деньги, потраченные на правильные вещи, могут оказать существенное влияние на ваше счастье.

Деньги уменьшают стресс, а стресс уменьшает счастье

Исследования показывают, что деньги являются основной причиной стресса для американцев. Это также одна из основных причин семейного стресса и разводов.

Поэтому неудивительно, что наличие большего количества денег — по крайней мере, достаточного для комфортной жизни и выхода из цикла «от зарплаты до зарплаты» — может уменьшить стресс. А когда у людей меньше стресса в жизни, они могут сосредоточиться на вещах, которые делают их счастливыми.

Время можно купить за деньги

Один из величайших подарков, который можно купить за деньги, — это время. Конечно, деньги сами по себе не могут купить нам счастья. Но это может косвенно выиграть нам время с людьми, которых мы любим.

Сумма денег, которую мы зарабатываем, оказывает огромное влияние на нашу способность проводить время с близкими. Тому, кто не зарабатывает на своей основной работе достаточно, чтобы оплачивать счета, возможно, придется устроиться на вторую работу, что приведет к тому, что он будет проводить меньше времени с семьей.

Но тот, у кого много денег, не только может позволить себе работать только на одной работе, но и может взять отпуск, чтобы провести еще больше времени с близкими.

Покупка времени может принести нам счастье и другими способами. Есть ли какие-то дела, которые вы считаете особенно изматывающими? Деньги позволяют нам передать эти обязанности на аутсорсинг, избавившись от того, что когда-то делало нас несчастными.

Опыт покупается за деньги

Многие исследования показали, что опыт приносит нам больше счастья, чем имущество. Когда в вашем распоряжении будет больше денег, вы сможете потратить их на отдых, концерты, фестивали и многое другое.

Хотя они могут храниться не так долго, как материальные ценности, память об этих событиях сохраняется гораздо дольше и помогает сделать нас счастливее.

Деньги могут помочь другим

Когда у вас больше располагаемого дохода, вы можете больше делиться, жертвуя. Исследования показывают, что когда люди могут давать деньги другим, они счастливее, чем если бы они потратили деньги на себя. Деньги позволяют вам жертвовать на самые важные для вас дела.

Сколько денег тебе нужно для счастья?

Исследователи из Принстонского университета задались вопросом, можно ли купить счастье за ​​деньги. Исследователи опросили более 450 000 человек, чтобы найти связь между эмоциональным благополучием каждого человека и уровнем его дохода.

Исследователи обнаружили, что деньги улучшают эмоциональное состояние человека, но только до определенного момента. До 75 000 долларов в год, чем больше денег, тем больше счастья.

Чем ниже чей-то доход ниже 75 000 долларов, тем хуже его эмоциональное состояние. Но заработок более 75 000 долларов в год никак не повлиял на счастье.

В этом числе нет ничего удивительного. Согласно данным GoBankingRates, средняя сумма, которую вам нужно заработать, чтобы комфортно жить в Соединенных Штатах, составляет 67,69 долларов США.0. Таким образом, кто-то, зарабатывающий 75 000 долларов в год, сможет оплачивать все свои счета, и в то же время у него останется немного денег, чтобы наслаждаться.

Не в деньгах счастье, но оно может привести к нему!

В споре о том, можно ли за деньги купить счастье, есть много хороших моментов с обеих сторон. Конечно, деньги сами по себе не делают вас счастливыми. И покупка большего количества имущества, скорее всего, тоже не будет.