Что в жизни нужно знать: Все, что нужно знать о жизни / Факты, события / Независимая газета
Все, что нужно знать о жизни / Факты, события / Независимая газета
|
Редкий случай: Юлия Тишковская читает свои стихи. Фото Елены Семеновой |
Имя Юлии Тишковской известно в неформальной литературной среде прежде всего обеих столиц и Калининграда. Для тех, кто ее не знает: родилась в Санкт-Петербурге, окончила отделение сурдопедагогики Российского государственного педагогического университета им. Герцена, с 2000 года живет в Москве. Участник московско-калининградской литературной группы «РЦЫ», редактор проекта «Полутона».
«Дорога с облаками» – третья книга стихов Юлии. Первая – «Дальше зрения» – появилась в 2005 году. Вторая – «Бог любой сложности» – вышла в 2013-м тиражом в пять экземпляров. Стихи из второй книги, частично переделанные, вместе с появившимися позже и составили новый поэтический сборник. Предисловие к нему написала Елена Белоброва.
Книга стояла в планах пять лет. Не знаю, о чем в точности говорит этот факт, но отсутствие суеты по поводу себя лично – существенная черта Юлии Тишковской. Человеческие качества поэта не всегда соотносятся с его текстами, но в данном случае они важны именно в контексте творчества.
«Если на небе есть Бог, то пусть он будет таким же, как Юлия Тишковская, которая всех нас прощает», – прозвучало на презентации из уст поэтессы и издателя Даны Курской. То же самое иными словами было выражено в тот вечер многими.
Второй доминантой в общении стала мысль о том, насколько круты услышанные тексты (в этом не было желания сказать приятное имениннице).
Вот как высказался об их особости поэт и литературовед Данила Давыдов: «Я очень сильно держу в голове мысль подробно написать о стихах Юлии Тишковской – потому что они так устроены, что их не очень просто объяснить, и это самое интересное». Объяснить, как устроены тексты Юлии Тишковской, действительно сложно, а вот сформулировать, о чем они, просто: о самом главном.
Их автор не боится обращаться к фундаментальным понятиям нашего мира, уходя намного дальше пространства, освоенного современной литературой: «Я называла на «вы»/ боль, смерть, любовь, время». Мало ли стоит, например, такой «рецепт, как стать настоящей женщиной: «умереть незаметно,/ чтоб никогда не узнали,/ что ты была,/ оставив накрытый салфеткой/ приготовленный на всех ужин»?
Книга «Дорога с облаками» проникнута любовью и состраданием ко всем без исключения живущим и жившим: «И на могиле этой собаки/ тоже крест». При этом взгляд автора достаточно вознесен, для того чтобы увидеть всю неделимость мира, где жизнь и смерть – части одного целого: «Таблица умножения одновременно и таблица деления, –/ все, что нужно знать о жизни».
Юлия Тишковская редко читает свои стихи на публику, а могла бы стать рок-звездой (ее поэтика явно тяготеет к року) или войти в сонм учителей человечества, но «можно не быть проповедником, чтобы держать этот мир».
Что нужно знать о самостоятельной жизни: инструкция по выживанию для зумеров (и не только)
15 минут Ирина Кондратова
- Ссылка скопирована
Самостоятельная жизнь — это не всегда про вечеринки, отсутствие контроля со стороны родителей, но и про ответственность и бюрократические нюансы, которые иногда могут подпортить нервы.
Как известно, предупрежден значит вооружен, поэтому рассказываем о разных нюансах, которые помогут избежать лишнего стресса во взрослой жизни.
Что по документам?
Без документов тебе не обойтись, а если вовремя не получить удостоверение, то можно еще и получить штраф!
Как получить удостоверение?
Удостоверение личности — документ, выдающийся гражданам при достижении 16-летия в Казахстане. Если не получить удостоверение в течение месяца после 16-летия или если ты потерял удостоверение и месяц существуешь без него, можно получить штраф в размере 7 МРП (19 446 тг).
Чтобы получить удостоверение, нужно пойти в ближайший ЦОН с родителями. При себе следует иметь:
1. Свидетельство о рождении;
2. Удостоверение личности одного из родителей;
3. Квитанцию об оплате госпошлины за удостоверение личности в размере 0,2 МРП (556 тг)
Не забудь придумать себе подпись и подготовиться к тому, что тебя будут фотографировать!
Также получить удостоверение можно онлайн через Egov.kz, но нужно уже иметь электронную цифровую подпись, фотографию и скан твоей подписи.
О том, как получить ЭЦП, можно узнать тут.
Как получить водительские права?
Процесс получения водительских прав можно условно разделить на несколько этапов:
1. Обучение правилам дорожного движения и практика
2. Сбор и подача документов
3. Сдача экзаменов и получение водительского удостоверения
Госпошлина за получение водительских прав составляет 1,25 МРП (3 473 тг).
Список документов, которые тебе понадобятся для получения прав:
1. Документ, удостоверяющий личность;
2. Медицинская справка 083-У и ее копия;
3. Свидетельство об окончании курсов и его копия в случае, если ты обучался в автошколе;
4. Документ, подтверждающий уплату государственной пошлины
5. Справка с места работы для присвоения дополнительных категорий «С», «D1», «D», «Tm», «Tb».
Для получения справки 083-У можно обратиться в частную или государственную поликлинику. Узнать, к какой поликлинике ты прикреплен, можно тут.
Что по коммуналке?
Переехав в свою новую квартиру, нужно знать о том, как оплачивать коммунальные услуги и почему не стоит задерживаться с оплатой ЖКХ.
Что такое ЖКХ?
Жилищно-коммунальное хозяйство — это совокупность секторов экономики, обеспечивающих комфортные условия жизни в городах и населенных пунктах. К таким секторам относятся системы электроснабжения, теплосети, водопроводы, газовые линии и жилой фонд.
Проще говоря, это обеспечение твоего дома отоплением, электричеством, холодной и горячей водой и многим другим.
Раньше по вопросам качества ЖКХ можно было обратиться к КСК, однако в Казахстане решили эту систему реорганизовать и передать в руки ОСИ — объединения собственников имущества. Перейти к этому формату управления казахстанцы должны будут до 1 июля 2022 года. По сути, на оплате коммунальных услуг это не скажется никак, но зато ты будешь, кто в твоем доме принимает решения и к кому можно будет обраться с вопросом по качеству оказываемых услуг.
Когда нужно оплачивать коммунальные услуги?
Оплату за ЖКХ необходимо производить до 25-30 числа следующего месяца. Например, за коммунальные услуги, которыми ты пользовался в марте, нужно платить до 25-30 апреля.
Если не оплатить услуги вовремя, с каждым просроченным днем будет начисляться определенный процентный штраф — пеня. Если не оплатить долг в течениие двух месяцев, тебе могут отключить воду, электричество или отопление.
Не платишь за коммунальные услуги в течение года? В таком случае тебя ждет арест на движимое и недвижимое имущество либо ограничение на выезд за пределы Казахстана, а также арест денежных средств.
Как оплатить коммуналку онлайн?
Есть несколько способов сделать это:
Homebank и Kaspi.kz
При оплате через онлайн-банкинг комиссия не взымается. Оплатить можно так: зайти в приложении в раздел «Платежи» → выбрать нужную услугу → заполнить необходимые поля и следовать дальнейшим инструкциям.
Оплата через Egov.kz
Оплатить коммунальные услуги можно и через Электронное правительство РК.
Оплачивая коммуналку на Egov.kz, будь готов заплатить комиссию в размере 100 тенге. Комиссия фиксированная и в зависимости от суммы платежа не меняется.
Чтобы оплатить услугу, тебе нужно иметь на устройстве электронную цифровую подпись, чтобы авторизоваться на портале. Далее нужно зайти в раздел «Оплата коммунальных услуг» и выбрать «Оплатить онлайн».
Оплата через Касса24
Приемуществом оплаты на Касса24 является возможность оплатить комуслуги без регистрации на сайте. Для этого тебе нужно: зайти на официальный сайт → выбрать «Оплата услуг» → «Коммунальные» → выбрать регион и поставщика → ввести данные → оплатить.
С тебя не возьмут комиссии, при условии оплаты средствами из личного кабинета.
Оплата ЖКХ офлайн
Если, по каким-то причинам, оплатить услуги онлайн не получается, всегда можно воспользоваться отделениями Казпочты и терминалами Qiwi.
Решил оплатить в кассах Казпочты? Не забудь заполненную счет-квитанцию! Чтобы воспользовать терминалом Qiwi, перед выходом из дома сфотографируй или запиши номер своего лицевого счета, который указан на счете-квитанции.
Налог на имущество (перенести в раздел с налогами
Если ты уже обладаешь собственной недвижимостью, стоит знать и о налоге на имущество. Этот налог распространяется на всю недвижимость : жилища, здания, дачные постройки, гаражи и так далее.
Чем дороже стоимость недвижимости, тем выше налог. Рассчитать его можно здесь. Кто освобождается от выплаты налога на имущество можно узнать по этой ссылке.
Что по налогам и другим расходам?
В самостоятельной жизни нужно научиться распоряжаться своими финансами, а также знать о подводных камнях кредитов и рассрочки, если тебе они понадобятся.
Индивидуальный подоходный налог
Это налог в 10% налагается на твои доходы — заработную плату, пенсионные выплаты из Единого накопительного пенсионного фонда и иные доходы.
Налог на транспорт
Если у тебя есть автомобиль, нужно платить и этот налог, если не относишься к этому списку лиц. Исключение в этом случае составляют авто с объемом двигателя свыше 4 000 кубических см — за него будет платить любой хозяин. Размер налога зависит не только от объема двигателя, но и от возраста автомобиля. Рассчитать сумму налога можно тут.
Кредит и рассрочка
Предположим, тебе захотелось совершить дорогостоящую покупку, но сразу выложить большую сумму нет возможности. Тогда встает закономерный вопрос: что лучше — кредит или рассрочка?
Начнем с того, что сторонами договора рассрочки являются продавец и покупатель, а в случае кредита — это банк и заемщик.
1. Рассрочка выдается только на товары или услуги, кредит можно получить наличными.
2. Рассрочку можно взять под минимальный процент или без процентов вовсе, но по кредиту тебе придется платить проценты, достигающие 25% годовых.
3. Рассрочка может быть оформлена на срок до года, а договор кредитования на несколько лет.
4. Если ты досрочно внесешь выплаты по договору рассрочки, это не повлечет никаких штрафов. В некоторых банках за досрочное погашение кредита предусмотрены штрафы.
Для людей с плохой кредитной историей рассрочка может стать выходом. Если не хватает средств, чтобы закрыть покупку в ближайший год, лучше прибегнуть к кредиту. В любом случае стоит внимательно изучить договор.
Что такое пенсионные отчисления, как и зачем их платить?
Пенсия формируется из отчислений в пенсионный фонд, которые работодатели делают за своих сотрудников на протяжении всего времени их работы, но также можно делать пенсионные взносы самостоятельно. Все перечисленные взносы учитываются на пенсионном счете.
В дальнейшем это обеспечит тебе более высокую пенсию, чем если бы ты не делал добровольных пенсионных отчислений. Для совершеннолетних нужно иметь удостоверение личности, если ты младше, то список документов будет таким:
1. Свидетельство о рождении;
2. Твое удостверение и удостоверение личности законного представителя;
3.
Документ, подтверждающий назначение опеки при отсутствии родителей;
Осуществить взнос можно онлайн в приложении Kaspi.kz — в разделе «Платежи» — «ЕНФП».
Что по здоровью?
Независимо от того, зумер ты или бумер, стоит позаботиться и о своем здоровье. За медицинской помощью можно обратиться в городские или же студенческие поликлиники. Также можно заранее застраховать себя, чтобы не понести дополнительные расходы во время лечения.
Добровольное медицинское страхование предоставляет получение качественных медицинских услуг и дает возможности не платить за них по отдельности, так как все расходы покроет страховка.
Для получения медицинской страховки необходимо обратиться в одну из страховых организаций, имеющих лицензию на выдачу страховки. Что ты получаешь в полном пакете медицинского страхования?
1. Скорая медицинская помощь
2. Амбулаторно-поликлиническая помощь
3. Обслуживание на дому в течение рабочего дня
4. Стационарное лечение
5.
Стоматологические услуги
6. Обеспечение медикаментами по рецепту врача для амбулаторного лечения в пределах оговоренного лимита.
7. Профилактический осмотр 1 раз в год
Цена медицинского страхования зависит от объема потребляемых услуг, тарифов страховых компаний, от стоимости услуг в клиниках, с которыми у страховой компании договор, а также наличии болезней на данный момент.
7 вещей, которые вам нужно знать, чтобы прожить свою лучшую жизнь и сделать мир лучше
Вы знаете эти «моменты истины»?
Когда то, что ты слышишь или осознаешь, переворачивает твой мир. Когда одна или несколько вещей оказываются именно тем, что вам нужно было услышать в точно в нужное время. Ба-бум.
За последние пару лет у меня было несколько потрясающих моментов, которые сделали мою жизнь лучше. Вот семь из этих реализаций. С некоторыми было трудно смириться (например, № 1), в то время как другие принесли мне величайшее облегчение и момент аллилуйи (например, № 7).
Прочтите их, обдумайте и позвольте им переселиться к вам. Посмотрите, могут ли они изменить вашу жизнь и, возможно, еще больше усилить вашу привлекательность.
1. Вы несете полную ответственность за свою жизнь.
Когда я впервые услышал это, мне стало немного не по себе, если не сказать больше. Значит ли это, что я должен взять на себя ответственность за все ? Даже в тех областях моей жизни, где я чувствовал себя плохо, неправильно понятым, и у меня были свои причины, почему все было не идеально? Например, мое финансовое положение и почему я не работала над тем, что люблю.
Сначала мне не нравилась идея брать на себя полную ответственность за все. Но потом меня осенило: если я хочу владеть решением, я должен сначала владеть проблемой. Это не означает, что то, что кто-то сделал с нами, было в порядке; это просто означает, что мы принимаем то, что произошло (потому что, давайте посмотрим правде в глаза, это действительно произошло), а затем берем на себя ответственность за то, как мы позволяем этому влиять на нашу дальнейшую жизнь.
Мы не можем изменить ситуацию в нашей жизни, за которую мы не несем полной ответственности, потому что это означает, что власть находится в руках кого-то или чего-то другого. Оправдания, обвинения и причины могут утешить нас на некоторое время, но это не изменит игру.
Попробуйте следующее: посмотрите на одну область своей жизни, которой вы не полностью удовлетворены. Затем выберите взять на себя 100-процентную ответственность за это, независимо от того, что произошло или как обстоят дела сейчас. (Если вам трудно начать, просто представьте, что вы делаете это две минуты).
Взять на себя ответственность означает вернуть свою силу туда, где она принадлежит: к себе.
2. То, что вас раздражает в других, является вашим отражением.
Что вас действительно бесит в других? Что расстраивает вас и заставляет вас идти через крышу? Да, это все твое зеркало.
Осознание этого дало мне столько моментов ах-ха (после того, как я прошел фазу отрицания). Например, меня раздражал один человек, который всегда перебивал меня и других.
Почему она не умела слушать? Почему ей всегда приходилось прерывать людей на полпути?
Как вы могли догадаться, я тоже этим занимался. (Теперь я знаю, так что, надеюсь, я больше не делаю этого так часто.) Осознание этого было сильным. Мало того, что я могла раскрыть те стороны себя, над которыми хотела работать, это также позволило мне практиковать сострадание вместо осуждения поведения других. Беспроигрышный вариант!
Посмотрите на вещи, которые вас раздражают в других, а затем сосредоточьтесь на себе. Что здесь за сообщение? Как вы можете расти и развиваться от этого?
3. То, чем вы восхищаетесь в других, — это качество, которое вы хотите выразить.
Вот простое упражнение, которое поможет вам узнать о себе некоторые интересные вещи. Кем вы восхищаетесь? Какие качества в них вы цените?
То, чем вы восхищаетесь в других или, возможно, тайно завидуете, — это тоже зеркало. Это показывает, какие качества или желания, которые жаждут быть выражены в вас.
Если вам нравится способ общения Опры с людьми, знайте, что у вас тоже есть такая способность. Если вы восхищаетесь храбростью Ричарда Брэнсона и его позитивным взглядом на жизнь, знайте, что они существуют и внутри вас.
Меня всегда очень вдохновляет, когда я вижу, как кто-то разговаривает перед другими людьми, выглядя очень расслабленным. Итак, я понял, что это была часть меня, которая хотела играть больше.
С тех пор мы с другом начали организовывать семинары в Стокгольме, чтобы попрактиковаться в выступлении перед другими. Теперь эти мероприятия — это место, где можно встретиться и пообщаться с другими людьми, которые также хотят расти, учиться и создавать свою идеальную жизнь.
Подумайте о ком-то, на кого вы равняетесь, и определите, что вам в нем нравится. Затем посмотрите, проявляете ли вы сейчас это качество. Если нет, что вы можете сделать, чтобы начать выражать это больше? Делайте маленькие шаги вперед, чтобы играть с этими качествами.
4.
Тьму тьмой не прогонишь.В современном мире мы постоянно подвергаемся нападениям, перестрелкам и другим трагедиям. Это везде — в газетах, на телевидении и в социальных сетях. Мы не можем игнорировать это, но то, что мы можем сделать, решает, как с этим бороться.
Либо мы можем реагировать на эти ситуации первым попавшимся импульсом, либо сознательно реагировать на них . Это два наших варианта. Но вот в чем дело: мы не можем реагировать на разочаровывающие, испуганные или стрессовые ситуации разочарованием, страхом и стрессом и ожидать положительного результата.
Если мы чему-то и научились на протяжении всей истории, так это тому, что война питает еще большую войну. Гнев вызывает еще больший гнев. Страх ведет к еще большему страху. Мы не можем изгнать тьму тьмой — это может сделать только свет.
Это относится ко всем ситуациям, большим и малым. Итак, в следующий раз, когда кто-то подрежет вас в пробке или опоздает, постарайтесь встать на его место.
Может быть, они торопились. Может быть, их партнер только что расстался с ними. Может быть, у них действительно плохой день.
Или в следующий раз, когда вы услышите о теракте, пошлите любовь пострадавшим, и любовь в действии, помогая всем, чем можете. После того, как вы проработаете то, что произошло, попробуйте даже послать исцеляющую энергию человеку, который это сделал. Кто знает, через что прошел этот человек или каково его психическое состояние? Кто знает его боль, угрозы и представления об этом мире?
Ненависть, гнев и негодование только создают разделение между нами и другими. Они не ведут к лучшему миру; они приводят к еще большей боли для всех нас.
Нам всем сейчас нужно не большее разделение; это большая связь. Поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы дать свет там, где есть тьма. Положите любовь туда, где вы не можете ее найти.
5. Люди всегда делают все возможное.
Вы можете здесь не соглашаться, но оставайтесь со мной. Что, если все, включая самых жадных, обидчивых и вспыльчивых людей на этой планете, всегда стараются изо всех сил? То есть исходя из своего опыта, настроения и убеждений.
Верно это утверждение или нет, мы никогда не узнаем. Но действуя так, как есть, вы сэкономите время, энергию и разочарование. Может, у медлительной официантки серьезные проблемы со сном. Может быть, у парня, который не соблюдает сроки, проблемы в семье. Может быть, у преступника были родители-наркоманы, и единственный способ привлечь к себе внимание — нарушать правила и причинять боль.
Мы никогда не знаем, через что проходит кто-то другой. Мы никогда не знаем их мыслей, переживаний или того, что заставило их что-то сделать. Все, что мы можем знать, это то, что если бы мы были на их месте, мы могли бы сделать то же самое.
Заменить суждение любопытством. Используйте свое сочувствие и попытайтесь представить жизнь другим человеком. Ненадолго станьте ими, действуйте, как они, и думайте, как они. Вещи, как правило, выглядят совершенно по-другому с другой точки зрения.
6. Вы должны принять то, что вам не нравится в вашей жизни, чтобы двигаться вперед.
Некоторые вещи трудно принять.
Может быть, это ситуация, ограничивающее убеждение или ваше собственное или чье-то поведение.
Долгое время я пытался игнорировать тот факт, что мне не нравится моя работа. Я пытался приглушить свои чувства, сосредоточившись на вечеринках по выходным, алкоголе и друзьях. Но я никогда не мог добиться перемен, отталкивая то, чего не хотел. Это просто дало больше власти нежелательным. В конце концов, у меня не было другого выбора, кроме как принять то, что я чувствовал. Чтобы понять, что это нормально не чувствовать себя удовлетворенным там, где я был.
Как только я принял то, что было, я смог это изменить. Тогда я мог нарисовать идеальную ситуацию и сделать небольшие шаги в этом направлении.
Работайте с тем, что есть — смотрите на вещи такими, какие они есть, а затем действуйте.
7. Вы имеете огромное значение.
Да. И зная, что это правда, вы станете лучше. Вы важны для окружающих, для общества, в котором вы живете, и для этого мира.
Ни у одного человека нет такого набора интересов, навыков и опыта, как у вас.
Ваши таланты, любопытство и качества не случайны — я считаю, что они были даны вам не просто так.
Используйте их. Пусть мир увидит, на что вы способны. Позвольте другим взять на себя часть ваших подарков и заботы. Когда вы процветаете, вы даете разрешение другим делать то же самое. Играть в мелочи или застрять в заботах или страхах никому не нужно.
Действуй, говори и верь, что ты очень много значишь, потому что ты это делаешь.
О Марии Стенвинкель
Миссия Марии Стенвинкель — помочь вам перейти от страха к бесстрашию, а также раскрыть вашу уверенность, больший потенциал и настоящую любовь к себе. Загрузите ее бесплатную и мощную рабочую таблицу: «Секрет повышения уверенности в себе [Простая рабочая тетрадь]».
Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
24 жизненных навыка, которым должен овладеть каждый подросток
Обучение подростков жизненным навыкам не только формирует независимость, но и формирует навыки социально-эмоционального обучения (SEL), которые необходимы подросткам.
Есть пять основных компетенций SEL, которые рекомендуют эксперты, и мы собрали лучшие жизненные навыки, которые помогают их развивать. Ищите самосознание, социальную осведомленность, самоуправление, ответственное принятие решений и инструменты для построения отношений среди 24 жизненных навыков для подростков, которые мы собрали здесь. Жизнь достаточно трудна, поэтому давайте поможем нашим подросткам чувствовать себя уверенно, обучая их необходимым жизненным навыкам. Также совет: обучая старшеклассников, ничего не предполагайте и отвечайте на вопросы, даже если они кажутся здравыми.
Жизненный навык №1: Как стирать
Как этому научиться:
Начните с основ, например, как сортировать цвета и читать этикетки. Обсудите, почему некоторые предметы одежды следует стирать по-разному. Не забудьте научить подростков пользоваться стиральной машиной и сушилкой. Для чего нужна каждая кнопка и как работает синхронизация? Вы захотите рассказать о преимуществах воздушной сушки и различиях между моющим средством, кондиционером для белья, отбеливателем и пятновыводителем.
Это также хорошее время, чтобы подкрепить завершение того, что вы начали: лучше сделать одну загрузку из грязного, сложенного и убранного.
Почему это важно:
Умение стирать белье — это базовый навык, который помогает укрепить уверенность в себе. Подростки учатся заботиться о себе, чувствовать себя хорошо из-за того, как они выглядят в глазах других, и организовывать свое время, связанное с задачами. Этот относительно простой жизненный навык помогает подросткам научиться самосознанию, социальной осведомленности и самоуправлению.
Жизненный навык № 2: Как покупать продукты
Как этому научить:
Лучший способ научить детей делать покупки в магазине — пригласить их пойти с вами. Обязательно покажите своим подросткам, как составить список покупок, взглянув на то, что у вас уже есть под рукой. Углубите обучение, обсудив концепцию планов питания и рекомендации по питанию. Подростки любят делиться своими знаниями о еде и о том, что они слышали, хорошо или плохо для их тела. Используйте этот естественный интерес для дальнейшего общения. Обсудите, как выбрать самые лучшие фрукты и овощи и как расположены проходы по периметру продуктового магазина, где вы должны сосредоточить свои покупки, потому что обычно там находятся фрукты, овощи, мясо и молочные продукты.
Почему это важно:
Правильное питание имеет решающее значение для успешного благополучия и жизни. Выбор пищи, которую мы будем есть, и того, как мы поделимся ею с другими, включает в себя некоторые важные компетенции, такие как ответственное принятие решений, самосознание и построение отношений.
Жизненный навык № 3: Как готовить
Как этому научить:
Теперь, когда ваши подростки знают, как доставить еду в дом, не менее важно знать, что с ней делать. Вместо того, чтобы готовить все блюда самостоятельно, привлеките подростков к приготовлению еды, готовке и уборке. Поделитесь кулинарными книгами и онлайн-ресурсами, которые вы используете для рецептов и идей еды. Попросите их найти рецепт, который они хотели бы приготовить, и научите их делать это.
Почему это важно:
Развитие кулинарного репертуара повышает самосознание, способность принимать решения и строить отношения. Когда подростки осваивают жизненные навыки, которые позволяют им вносить свой вклад в домашнее хозяйство индивидуальным и независимым образом, выигрывают все.
Жизненный навык № 4: Как управлять деньгами
Как этому научить:
Чем больше разговоров о деньгах слышат ваши подростки, тем лучше они контролируют свои финансы. Научиться управлять деньгами можно благодаря тому, что у вас есть пособие, составление бюджета на то, что вы хотите, понимание того, как работают кредитные карты, и откладывание денег на поездку в школу или колледж. Для многих из нас разговоры о деньгах — занятие, которому можно научиться, так что посоветуйтесь с профессионалами, прежде чем рассказывать об этом подросткам. Вот две замечательные статьи, которые помогут вам начать работу: 11 книг по финансовой грамотности для детей и подростков, которые действительно узнают о деньгах и 12 финансовых навыков, которые нужны подросткам перед выпускным.
Почему это важно:
Раннее обучение навыкам управления денежными средствами позволяет подросткам практиковать навыки принятия решений и личной ответственности до того, как эти вещи окажут серьезное влияние на их жизнь. Верно также и то, что самые большие проблемы в нашей жизни связаны с неправильным управлением деньгами. Давайте поможем подросткам избежать этой проблемы, взяв деньги под свой контроль на раннем этапе.
Жизненный навык № 5: Как оставаться организованным
Как этому научиться:
Подросткам нужна помощь, когда речь идет о развитии организационных навыков. И хотя родители не должны брать на себя ответственность, подросткам нужна помощь в развитии этих навыков. Помогите им управлять своей рабочей нагрузкой с помощью таких инструментов, как стандартные приложения для телефона, чтобы все было организовано. Напоминания, заметки, сообщения, календари, фотографии, погода, часы, карты, почта и голосовые заметки могут иметь огромное значение.
Некоторым подросткам лучше, когда у них есть конкретные напоминания, такие как стикеры или списки задач на бумаге. Цель состоит в том, чтобы дать подросткам понять, что умение оставаться организованным — это тренируемый навык, который может улучшить их жизнь. Чтобы получить дополнительные советы, ознакомьтесь с нашим руководством по совершенствованию учебных навыков.
Почему это важно:
Каждый социально-эмоциональный навык улучшается с организацией. Организация влияет на вас (самосознание) и на окружающих (социальное сознание).
Жизненный навык № 6: Как управлять временем
Как этому научить:
Когда подростки осваивают навыки тайм-менеджмента, это буквально меняет их жизнь. Освоенный тайм-менеджмент помогает подростку управлять своей судьбой. Обсудите, какой график лучше всего подходит для ваших подростков. Подумайте о том, чтобы составить план того, что делать, если у вас заканчивается время. Учить явно. Например: вот как вы вводите задачу в календарь или приложение для напоминаний.
Это поможет вам избежать споров позже, когда ваши подростки скажут вам, что они не знали, как это сделать.
Почему это важно:
Грамотное управление временем позволяет подросткам успевать больше за более короткий период времени. В конечном итоге это приводит к большему количеству свободного времени, что позволяет им воспользоваться возможностями обучения, снизить уровень стресса и помочь им сосредоточиться.
Жизненный навык № 7: Как разговаривать по телефону
Как этому научить:
Этот жизненный навык применяется ко многим другим жизненным навыкам, таким как назначение встречи, обращение к учителю или поиск друга. Для взрослых концепция звонка кому-то по телефону является второй натурой, но для подростков все дело в обмене текстовыми сообщениями. Использование телефона лучше всего осваивается на практике. Чтобы получить этот жизненный навык, попробуйте подарить своим подросткам опыт. Попросите подростков записаться на прием к парикмахеру или зарезервировать столик на ужин.
Не чините им задачи, а сидите рядом с ними, пока они звонят регистратору, чтобы узнать, что еще нужно в их приложении. Если они слишком озабочены тем, чтобы проверить свои навыки общения по телефону, попросите их позвонить вам из другой комнаты и спросить, что будет на ужин. Начните там, где они есть, и стройте оттуда.
Почему это важно:
Разговор по телефону развивает коммуникативные навыки и навыки построения отношений, которые требуют обмена информацией, которую нельзя сразу увидеть. В нашей жизни часто бывает, что такое общение необходимо.
Жизненный навык № 8: плавание
Как этому научиться:
Это один из тех жизненных навыков для подростков, который лучше доверить экспертам, но важно найти правильного учителя. Некоторые подростки могут предпочесть учиться в одиночестве, а некоторым понравится групповой урок. Для подростков, которые не научились плавать рано, это также будет уроком преодоления трудностей.
Почему это важно:
Изучение нового способа движения тела отлично подходит для самосознания.
И безопасность на воде также хороша для практики ответственного принятия решений. Кроме того, работа спасателем считается одной из лучших летних подработок для подростка, но сначала нужно научиться плавать.
Жизненный навык № 9: Как найти работу
Как этому научить:
Опытному взрослому человеку найти работу сложно, но для подростка это может показаться невозможным. Рассмотрим это по пунктам, сначала обратившись к инструментам для поиска работы. Независимо от того, насколько молод подросток или подросток, он все равно может составить достойное резюме. Важно помнить, что нельзя сравнивать своих подростков с другими, которых вы знаете. Вместо этого опирайтесь на сильные стороны вашего подростка. После того, как вы оба обдумаете сильные стороны, придумайте подходящие для их возраста стажировки или работы, которые им понравятся.
Почему это важно:
Подростки реагируют на работу вне дома совершенно иначе, чем на работу по дому или домашнюю работу.
Это отличный способ помочь вашим подросткам раскрыть свою индивидуальность и попрактиковаться в самоконтроле, самосознании и навыках построения отношений.
Жизненный навык №10: Как читать карту и пользоваться общественным транспортом
Как этому научить:
Здесь вы научите своих подростков ориентироваться по карте или GPS и пользоваться общественным транспортом. Бумажные карты сейчас не так распространены, как 10 лет назад, но по-прежнему необходимо понимать, как их читать. Начните с обсуждения различных частей карты и общих символов, которые вы можете найти. Сравните картографическое приложение для телефона с бумажным. Затем найдите время, чтобы посмотреть расписание автобусов и поездов и остановки. Наконец, пусть ваши подростки найдут место для посещения и обсудят лучший способ туда добраться. Даже если вы живете в пригороде или более сельской местности, посмотрите, сможете ли вы найти автобус или поезд, на котором ваши подростки смогут практиковаться.
Почему это важно:
Умение добираться до места без собственной машины в любом месте — это настоящий признак независимости. Навигация способствует ответственному принятию решений, включая анализ ситуаций и решение проблем.
Жизненный навык № 11: Как стать самостоятельным
Как этому научить:
Чтобы защитить наших подростков от боли, мы часто берем на себя ответственность за их мотивацию. Обучение тому, как быть самостоятельным, может быть одним из лучших навыков, которые вы предлагаете подросткам. Вот некоторые из навыков, которые помогают людям стать самостоятельными: ставить достижимые цели, принимать изменения, гибко корректировать представление о себе, принимать неудачи как часть процесса. Работа над любым из этих навыков поможет подросткам стать самостоятельными. Для вдохновения поделитесь этой статьей о 16 вдохновляющих подростках со своими учениками.
Почему это важно:
Люди, которые мотивируют себя, как правило, добиваются наибольшего успеха.
Чем более осознанным является подросток, тем лучше он будет владеть навыками, необходимыми для того, чтобы стать самостоятельным. Самостоятельные люди, как правило, тянутся к другим самостоятельным людям, которые могут помочь улучшить отношения и добиться успеха в жизни.
Жизненный навык № 12: Как постоять за себя
Как этому научить:
Быть настойчивым и агрессивным отличается, и именно эта разница поможет вашим подросткам процветать. Научите подростков быть добрыми. Спросите их, во что они верят. Когда мы произносим свои убеждения вслух, мы знаем, что они из себя представляют, когда их подвергают испытанию. Обсудите сценарии и то, как ваши подростки могут подумать о том, как отреагировать. Если ваши подростки не готовы к разговору, поиграйте в игру: что бы вы предпочли и почему? Каждый из вас предложит два сценария, а другой человек должен будет выбрать один и защищать его. Пример: если кто-то из ваших знакомых поскользнется и упадет, а все будут смеяться, вы бы предпочли промолчать и подождать, пока сцена не закончится, или попросить людей перестать смеяться и помочь человеку подняться? Почему?
Почему это важно:
Когда мы учим подростков быть настойчивыми, мы даем им навыки, которые они могут использовать почти в любой ситуации.
Они лучше способны выражать свои потребности (самоуправление), им легче заводить друзей (построение отношений), и они реже становятся жертвами издевательств. Исследования показывают, что ассертивное обучение может также помочь снизить тревогу, стресс и депрессию.
Жизненный навык №13: Как справиться с неудачей
Как этому научить:
Неудача тяжела для всех, но в геометрической прогрессии для родителей, наблюдающих, как их дети терпят неудачу. Но верьте или нет, неудача ведет к успеху. Джессика Лахи, автор книги . Дар неудачи , говорит: «Дети, которым никогда не приходилось сталкиваться с неудачами, во взрослом возрасте обнаруживают, что не могут справиться, когда отношения портятся или рабочий проект не срабатывает». Так что ты можешь сделать? Учите здоровому разговору с самим собой. Хвалите усилия подростков, а не их достижения. Говорите о неудачах и будьте примером, как справляться с ними. Поделитесь своими неудачами.
Почему это важно:
Чем больше у подростков возможностей справляться с неудачами, тем лучше они учатся поворачиваться и оставаться гибкими.
Неудачи оттачивают их навыки принятия решений и делают их самосознательными, как ничто другое. Загрузите этот бесплатный постер о позитивном разговоре с самим собой.
Жизненный навык № 14: Как убираться в доме
Как этому научить:
Научите подростков, как убирать и ухаживать за домом, составив список всех работ по уборке и обслуживанию, которые вы выполняете, а затем подробно обучая своих ожиданий подросткам. Распределяйте обязанности по дому по разным членам семьи и чередуйте их, чтобы у всех был перерыв. Как бы мы ни говорили подросткам, почему важно поддерживать чистоту в доме, на самом деле это поможет им понять, что к чему. Это окупится позже в жизни, когда они будут жить с другими людьми или приглашать людей к себе домой.
Почему это важно:
Помимо обучения практическим навыкам, например, мыть посуду или пылесосить, работа по дому помогает подросткам в учебе, эмоционально и профессионально.
Жизненный навык № 15: безопасное вождение
Как этому научиться:
Самый первый по-настоящему взрослый жизненный навык для большинства подростков — это процесс обучения вождению и получение прав.
Помимо помощи в поиске хорошего учителя вождения, лучшее, что вы можете сделать, — это смоделировать безопасное вождение. Не помешает поговорить о ваших предпочтениях вождения, когда вы едете с ними. Подростки могут быть удивлены, узнав, о скольких вещах вы должны думать одновременно, когда едете за рулем.
Почему это важно:
Важно отметить, что для того, чтобы стать водителем-новичком в подростковом возрасте, необходимы серьезные социально-эмоциональные навыки обучения. Подростки должны научиться справляться с давлением сверстников, делать правильный выбор, а также управлять собой. Этот навык нельзя переоценить, поскольку он помогает подросткам чувствовать себя самодостаточными, безопасными и уверенными в себе.
Жизненный навык № 16: Как безопасно пользоваться услугами попутных перевозок
Как этому научить:
Сядьте со своими подростками и вместе настройте приложение для совместных поездок. Вместе прочитайте правила сообщества и советы по безопасности для гонщиков и обсудите их значение.
Затем ознакомьтесь с этими 6 полезными советами, чтобы обеспечить безопасность вашего подростка при использовании услуг совместного использования. Советы включают в себя подтверждение того, что автомобиль, в который вы садитесь, является правильным, не сообщайте слишком много личной информации, ездите с другом и многое другое.
Почему это важно:
Совместные поездки Uber и Lyft — повседневная реальность для многих молодых людей, но все мы слышали в новостях истории о том, что что-то идет не так. Научиться передвигаться самостоятельно — это очень взрослый навык, но, что более важно, для того, чтобы делать это безопасно, требуется большая зрелость.
Жизненный навык № 17: Как пользоваться старомодной обычной почтой
Как этому научиться:
Вы не думаете, что повседневные задачи, такие как отправка посылки, покупка марок или адресация на конверте, будут иметь большое значение . Но на самом деле, это, наверное, задачи, которые мы берем на себя за наших детей.
Если ваш подросток готовится поступить в колледж или отправиться в самостоятельное путешествие, ему необходимо знать эти навыки. Пусть ваш ребенок присоединится к вам в следующий раз, когда вы пойдете на почту, и дайте ему краткий инструктаж.
Почему это важно:
Конечно, в наши дни молодежь в основном общается с помощью технологий. Но особенно если ваш ребенок уезжает учиться в колледж, иногда ему нужно будет пользоваться почтовым сервисом. Если ваши подростки работают или проходят стажировку, их могут попросить выполнить офисные навыки, поэтому лучше, если они будут к этому готовы.
Жизненный навык № 18: Как пожертвовать своим временем и помочь другим
Как этому научить:
Надеемся, что к тому времени, когда наши дети станут подростками, они познакомятся с каким-то видом обучения служению, либо в школе или церковь или через клуб. Но если нет, есть множество онлайн-источников для волонтеров для подростков. Лучший способ научить детей отдавать — делать это вместе с ними.
Выберите дело, которое важно для вас обоих, и пожертвуйте несколько часов, помогая другим. Вот две замечательные статьи, которые помогут вам начать работу: 10 волонтерских проектов для подростков и 10 возможностей виртуального волонтерства.
Почему это важно:
Преимущества волонтерства хорошо задокументированы. Прежде всего, делая добро другим и своему сообществу, вы делаете мир лучше. Не менее важно и то, что волонтерство может дать здоровый импульс вашей уверенности в себе, самооценке и удовлетворенности жизнью. Кроме того, это может помочь вам приобрести новые навыки, завести новых друзей и дать вам чувство гордости и самобытности.
Жизненный навык №19: Как оказывать первую помощь
Как этому научить:
Существует множество видео и книг, которые обучают основным навыкам оказания первой помощи, но один из лучших способов научиться этому — записаться на курс Красного Креста по оказанию первой помощи. Они предлагаются почти в каждом районе метро и рядом с ним и укомплектованы сертифицированными медицинскими работниками.
Вот несколько основных инструкций по оказанию первой помощи в десяти неотложных состояниях.
Почему это важно:
Никогда не знаешь, когда окажешься в ситуации, требующей быстрых действий. Зная несколько основных навыков оказания первой помощи, вы сможете предотвратить ухудшение ситуации. Кроме того, вы получите навыки, которые помогут вам лучше заботиться о себе. Кроме того, для многих профессий требуется сертификация по оказанию первой помощи, поэтому обучение может дать вам преимущество в конкурентной борьбе.
Жизненный навык № 20: Как подготовиться к стихийному бедствию
Как этому научить:
К счастью или к сожалению, в зависимости от того, как на это посмотреть, аварийные учения стали частью жизни наших детей с тех пор детский сад. Противопожарные учения, учения по блокировке, учения по блокировке — это поколение детей хорошо разбирается в том, что может произойти что-то плохое. Вот замечательная статья с советами о том, как управлять и/или эвакуироваться быстро и безопасно в случае стихийного бедствия, такого как лесной пожар, ураган, землетрясение или торнадо.
Почему это важно:
Экстремальные ситуации невероятно напряжены, и если вы никогда не думали о том, что вы можете сделать в таком случае, вы можете запаниковать. Заранее поговорив об этом и выучив несколько основных советов по выживанию (например, заранее подготовив сумку для похода), вы поможете подросткам сохранять спокойствие и приобретать необходимые жизненные навыки, когда и если придет время.
Жизненный навык № 21: Как пользоваться основными инструментами для мелкого ремонта
Как этому научить:
Соберите запас повседневных инструментов и изучите их вместе с подростками. Научите их, для чего предназначен каждый инструмент и как его использовать. Вы можете даже подумать о том, чтобы собрать базовый набор инструментов, который они смогут назвать своими. Конечно, самый интересный способ научить детей — это сделать проект вместе. Подумайте о проекте, который был бы значим для вас обоих, например, о небольшой бесплатной библиотеке, и давайте указания по мере того, как вы строите вместе.
Почему это важно:
Мы все хотим, чтобы наши подростки росли самодостаточными, а навыки работы с основными инструментами необходимы на всю жизнь. Как только дети станут сами по себе, они захотят делать такие вещи, как вешать картинки, затягивать ослабленные винты, спиливать рождественскую елку и т. д. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь со статьей «Все, что вы хотите знать об инструментах» на WikiHow.
Жизненный навык № 22: Как регулировать время, проводимое в социальных сетях
Как этому научить:
Проще говоря, участвуйте в жизни вашего подростка. Контролируйте использование их устройств дома и четко устанавливайте ограничения на то, сколько времени они могут использовать. Поговорите с ними о пагубных последствиях слишком большого количества времени в социальных сетях. Обсудите идеи других вещей, которые можно сделать, когда они испытывают искушение отключиться. Поощряйте их уделять больше времени личному общению. Самое главное, подавать хороший пример.
Это руководство по цифровому стрессу и зависимости от социальных сетей содержит отличную информацию для начала.
Почему это важно:
Чтобы добиться успеха в жизни, нужно сосредоточиться, и все мы знаем, что социальные сети могут быстро превратиться из веселого развлечения в серьезную черную дыру. Исследования о влиянии слишком большого количества социальных сетей ясны. Тревога, депрессия, навязчивое поведение и даже киберзапугивание — вполне реальные проблемы. Обучение ваших подростков жизненным навыкам, которые помогают им устанавливать свои собственные ограничения, а не контролироваться, положительно повлияет на их психическое здоровье.
Жизненный навык № 23: Как принять взвешенное решение о вейпинге
Как научить этому:
Несомненно, ваши подростки уже подвергались какой-либо программе против вейпинга в школе. Но ваш вклад важен, поэтому не бойтесь вести беседу. Ознакомьтесь с этими советами от Американской ассоциации легких, а для получения дополнительной информации ознакомьтесь с бесплатным ресурсом: Как говорить с детьми о вейпинге, чтобы они слушали.
В том же духе обязательно прочитайте «10 способов начать разговор о наркотиках и алкоголе».
Почему это важно:
По данным Tobacco Free Kids, «Главный хирург США пришел к выводу, что употребление никотина молодежью в любой форме, включая электронные сигареты, небезопасно. Никотин вызывает сильное привыкание и может нанести вред развитию мозга подростков, особенно тех частей мозга, которые отвечают за внимание, память и обучение. Главный хирург также обнаружил, что употребление никотина в подростковом возрасте может увеличить риск будущей зависимости от других наркотиков».
Жизненный навык № 24: Как двигаться в правильном направлении
Как этому научить:
Хотя на вопрос «Итак, кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» вызывает всеобщий страх, это правда, что подросткам никогда не рано начинать думать о своем будущем. Это может быть сильное давление, поэтому подходите к теме осторожно. Дайте детям возможность раскрыть свои сильные стороны и таланты и узнать, какие виды деятельности делают их счастливыми.
Вот две замечательные статьи с вопросами, которые помогут вам поговорить с подростками: 8 вопросов «Вы бы предпочли?», чтобы заставить подростков задуматься о будущей карьере, и опросы, которые помогут начать разговор о карьере.
Надеюсь, ваши подростки получили профессиональное образование в школе, но если нет, то существует множество онлайн-ресурсов для изучения карьеры, которые предоставляют информацию и мероприятия. Сядьте и просмотрите ресурсы вместе. Затем задавайте свои вопросы и, самое главное, обязательно слушайте.
Почему это важно:
Познакомить детей с разными жизненными путями, пока они все еще находятся под нашей защитой, — наша обязанность как родителей и учителей. В жизни нет такого понятия, как один правильный путь, и вряд ли у кого-то получается правильно с первого раза. Но снабдив наших подростков возможностями и жизненными навыками, которые им необходимы, чтобы двигаться в правильном направлении (и стойкостью, чтобы всегда продолжать попытки), они помогут им встать на правильный путь.