12 важных вещей, которые следует знать о жизни   — Лайфхакер

Мы все двигаемся по жизни по-разному. Некоторые предпочитают делать как можно меньше, другие живут на полной скорости. Здоровье, взаимоотношения, позитивное видение, мечты, которые становятся реальностью. Вот четыре самые важные составляющие жизни. Но каковы они именно в вашей жизни? Задумайтесь об этом хотя бы на мгновение, а затем начинайте читать эту статью. Возможно, ваша жизнь никогда не будет прежней…

Мы все двигаемся по жизни по-разному. Некоторые предпочитают делать как можно меньше, другие живут на полной скорости. Здоровье, взаимоотношения, позитивное видение, мечты, которые становятся реальностью. Вот четыре самые важные составляющие жизни. Но каковы они именно в вашей жизни? Задумайтесь об этом хотя бы на мгновение, а затем начинайте читать эту статью. Возможно, ваша жизнь никогда не будет прежней…

 

1. Вы несёте ответственность за всех и в первую очередь за себя. Каждый отвечает перед всеми за что-то, даже если это просто право называться человеком. Время от времени следует делать немного больше, чем от вас ожидают. Ведь вокруг вас есть те, кто выкладывается больше, чем вы. Они нуждаются в поддержке и заботе. С другой стороны, помните, что вы несёте ответственность за себя. Никто не добьётся за вас успеха. Никто не сможет сделать вас счастливым. Это всегда ваша задача.
2. Все и всё интересно под микроскопом. Посмотрите на муху, лист, волосы — все они были частью как ужасных, так и прекрасных сцен в кино. Попробуйте проявить такой же интерес к конкретному человеку, как этот сделал режиссёр. Неважно, каким скучным поначалу покажется этот процесс, в итоге вы откопаете что-то действительно интересное. Всё зависит от вашего умения задавать вопросы и слушать. Вашей наградой за терпение станет что-то странное или пугающее, а может, прекрасное, но в любом случае оно не оставит вас равнодушным.
3. Осознавайте последствия ваших действий, особенно это касается привычек. Очень легко обманывать себя, думая, что вы делаете хорошие дела, когда это не так. Очень часто мы считаем, что у нас только хорошие привычки. Большинство людей не осознают, что их привычки чрезвычайно саморазрушительны. Уоррен Баффет сказал: «Ты не замечаешь цепи привычек, пока ты не пытаешься их разорвать».
4. Будьте любопытны. Окружающий мир так многообразен — задавайте ему вопросы и разгадывайте его тайны! Просто удивительно, как часто люди зацикливаются на оценках, работе, чужих проблемах и прочей ерунде. Вместо этого можно выбрать книги для чтения или уделить немного времени, чтобы просто посидеть и подумать.
5. Не посвящайте свою жизнь работе. Жизнь — это прекрасный подарок, наслаждайтесь им. Проведите время с семьёй и близкими. Не позволяйте работе становиться смыслом вашей жизни. Помните: каждый должен работать, чтобы жить, но не жить, чтобы работать. Не позволяйте рабочему дню с 9 до 17 превратиться в рабочий день с 8 до 21, а рабочей неделе съесть ваши законные выходные. Будьте всегда уверены, что вы держите баланс между работой и жизнью. «Не будьте так заняты заработком на жизнь, что вам некогда жить», — говорила Долли Партон.
6. Счастье — это сознательный выбор. Создавайте себе правильное настроение, выбирайте позитивную точку зрения, тогда вы будете находить счастье в любой ситуации. Если вы решили, что происходит какая-то лажа… тогда так и будет. Стоит искать вдохновение во всём, в чём сможете. Именно так нужно себя вести, чтобы быть счастливым.
7. Ловите момент! Видите кого-то, с кем вы хотите познакомиться? Так подходите и знакомьтесь. Узнали о вакансии там, где хотели бы работать? Отправляйте резюме, а лучше звоните прямо сейчас. Не тратьте драгоценное время на сомнения, не откладывайте, а делайте. Если есть ощущение правильности, тогда делайте, даже если нельзя. Не бойтесь поторопиться или не успеть. Помните: беда в том, что вы думаете, что у вас есть достаточно времени, но это не так.
8. Смелость города берёт. Смелость, храбрость, уверенность в себе, мужество — всё это синонимы, у которых одно значение — верить в себя. Этому нигде не учат. Если вы думаете, что в состоянии сделать что-то, не просто пробуйте, а действуйте, будто вы уже мастер. Смотрите людям в глаза — они будут отводить взгляд в сторону. Верьте в себя, и вы выиграете. Если вы не верите в себя, то притворитесь, что вы уверены в себе. В конце концов это станет реальностью.
9. Все боятся. Успешные люди просто скрывают это лучше. Каждый человек, которого вы встретили сегодня, боится провала, боится выглядеть глупо, испытывает страх сделать ошибку или тревожится, что его облапошат. Так бывает не только у вас, а у каждого. Если другие смогли побороть свой страх, то и вы сможете. Большинство людей, управляющих миром, не умнее вас. Они просто оказались в нужном месте в нужное время или общались с нужным человеком.
10. Вы всегда можете получить больше денег, но вы никогда не сможете получить больше времени. Когда вы молоды, вы думаете, что всегда есть время, чтобы сделать что-то, что вы откладываете. Это не так. Делайте то, о чём вы думаете, то, что вы хотите. Путешествуйте, прыгайте с парашютом, начинайте бизнес, учитесь играть на музыкальном инструменте, найдите себе хобби.
    
    Годы пройдут в любом случае. О чём вы будете вспоминать на закате? О том, что сделали? Или сожалеть том, что не сделано? Пока вы живы, никогда не будет слишком поздно начать то, что вы хотите. Не ждите, пока будущее изменит ваше неудачное прошлое. У вас есть только настоящее.
11. Мировосприятие — это самая большая составляющая вашего успеха или неудачи. Не имеет значения, как вы в действительности относитесь к кому-то или чему-то, выбирайте позитивное отношение. Это способно полностью изменить вашу жизнь будто по волшебству. Если бы я мог вернуться назад во времени и изменить только одну вещь в моём прошлом, я бы научил себя улыбаться.
12. И в завершение — дерьмо случается. Как бы осторожны и хорошо подготовлены вы ни были, судьба время от времени поворачивается задницей ко всем. Надейтесь на лучшее, но будьте готовы к худшему в любой момент вашей жизни.

Все что нужно знать человеку в жизни и о жизни

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

12 важных вещей, которые следует знать о жизни  

Мы все двигаемся по жизни по-разному. Некоторые предпочитают делать как можно меньше, другие живут на полной скорости. Здоровье, взаимоотношения, позитивное видение, мечты, которые становятся реальностью. Вот четыре самые важные составляющие жизни.

Но каковы они именно в вашей жизни?

Задумайтесь об этом хотя бы на мгновение, а затем начинайте читать эту статью. Возможно, ваша жизнь никогда не будет прежней…

Вы несёте ответственность за всех и в первую очередь за себя.

Каждый отвечает перед всеми за что-то, даже если это просто право называться человеком. Время от времени следует делать немного больше, чем от вас ожидают. Ведь вокруг вас есть те, кто выкладывается больше, чем вы. Они нуждаются в поддержке и заботе. С другой стороны, помните, что вы несёте ответственность за себя.

Никто не добьётся за вас успеха. Никто не сможет сделать вас счастливым. Это всегда ваша задача.

Все и всё интересно под микроскопом.

Посмотрите на муху, лист, волосы — все они были частью как ужасных, так и прекрасных сцен в кино. Попробуйте проявить такой же интерес к конкретному человеку, как этот сделал режиссёр. Неважно, каким скучным поначалу покажется этот процесс, в итоге вы откопаете что-то действительно интересное. Всё зависит от вашего умения задавать вопросы и слушать.

Вашей наградой за терпение станет что-то странное или пугающее, а может, прекрасное, но в любом случае оно не оставит вас равнодушным.

Осознавайте последствия ваших действий, особенно это касается привычек.

Очень легко обманывать себя, думая, что вы делаете хорошие дела, когда это не так. Очень часто мы считаем, что у нас только хорошие привычки. Большинство людей не осознают, что их привычки чрезвычайно саморазрушительны.

Уоррен Баффет сказал: «Ты не замечаешь цепи привычек, пока ты не пытаешься их разорвать».

Будьте любопытны.

Окружающий мир так многообразен — задавайте ему вопросы и разгадывайте его тайны! Просто удивительно, как часто люди зацикливаются на оценках, работе, чужих проблемах и прочей ерунде. Вместо этого можно выбрать книги для чтения или уделить немного времени, чтобы просто посидеть и подумать.

Не посвящайте свою жизнь работе.

Жизнь — это прекрасный подарок, наслаждайтесь им. Проведите время с семьёй и близкими. Не позволяйте работе становиться смыслом вашей жизни. Помните: каждый должен работать, чтобы жить, но не жить, чтобы работать.

Не позволяйте рабочему дню с 9 до 17 превратиться в рабочий день с 8 до 21, а рабочей неделе съесть ваши законные выходные.

Будьте всегда уверены, что вы держите баланс между работой и жизнью. «Не будьте так заняты заработком на жизнь, что вам некогда жить», — говорила Долли Партон.

Счастье — это сознательный выбор.

Создавайте себе правильное настроение, выбирайте позитивную точку зрения, тогда вы будете находить счастье в любой ситуации. Если вы решили, что происходит какая-то лажа… тогда так и будет. Стоит искать вдохновение во всём, в чём сможете. Именно так нужно себя вести, чтобы быть счастливым.

Ловите момент!

Видите кого-то, с кем вы хотите познакомиться? Так подходите и знакомьтесь. Узнали о вакансии там, где хотели бы работать? Отправляйте резюме, а лучше звоните прямо сейчас. Не тратьте драгоценное время на сомнения, не откладывайте, а делайте. Если есть ощущение правильности, тогда делайте, даже если нельзя.

Не бойтесь поторопиться или не успеть. Помните: беда в том, что вы думаете, что у вас есть достаточно времени, но это не так.

Смелость города берёт.

Смелость, храбрость, уверенность в себе, мужество — всё это синонимы, у которых одно значение — верить в себя. Этому нигде не учат. Если вы думаете, что в состоянии сделать что-то, не просто пробуйте, а действуйте, будто вы уже мастер. Смотрите людям в глаза — они будут отводить взгляд в сторону. Верьте в себя, и вы выиграете.

Если вы не верите в себя, то притворитесь, что вы уверены в себе. В конце концов это станет реальностью.

Все боятся.

Успешные люди просто скрывают это лучше. Каждый человек, которого вы встретили сегодня, боится провала, боится выглядеть глупо, испытывает страх сделать ошибку или тревожится, что его облапошат. Так бывает не только у вас, а у каждого. Если другие смогли побороть свой страх, то и вы сможете. Большинство людей, управляющих миром, не умнее вас.

Они просто оказались в нужном месте в нужное время или общались с нужным человеком.

Вы всегда можете получить больше денег, но вы никогда не сможете получить больше времени.

Когда вы молоды, вы думаете, что всегда есть время, чтобы сделать что-то, что вы откладываете. Это не так. Делайте то, о чём вы думаете, то, что вы хотите. Путешествуйте, прыгайте с парашютом, начинайте бизнес, учитесь играть на музыкальном инструменте, найдите себе хобби.

Годы пройдут в любом случае. О чём вы будете вспоминать на закате? О том, что сделали? Или сожалеть том, что не сделано?

Пока вы живы, никогда не будет слишком поздно начать то, что вы хотите. Не ждите, пока будущее изменит ваше неудачное прошлое. У вас есть только настоящее.

Мировосприятие — это самая большая составляющая вашего успеха или неудачи.

Не имеет значения, как вы в действительности относитесь к кому-то или чему-то, выбирайте позитивное отношение. Это способно полностью изменить вашу жизнь будто по волшебству.

И в завершение — дерьмо случается.

Как бы осторожны и хорошо подготовлены вы ни были, судьба время от времени поворачивается задницей ко всем. Надейтесь на лучшее, но будьте готовы к худшему в любой момент вашей жизни.

10 вещей, которые нужно знать о жизни

Помните — всем на вас наплевать.

А если нет, вы не обязаны волноваться по этому поводу. Купили новый автомобиль? Всем плевать. Да, пару недель вам будут задавать вопросы, но не потому, что ваша жизнь кого-то волнует, а из праздного любопытства. А через три недели для всех окружающих ваша новая машина сольется с бесконечным потоком таких же — ползущих в пробке у них за окном.

Ваше новое средство передвижения будет волновать их не больше, чем вас — чужие автомобили.

Купили новую безделушку? Новый шкаф? Поужинали в шикарном ресторане? Поехали в отпуск на Бали? Никому нет дела. Постарайтесь, чтобы ваше счастье не зависело от мнения окружающих, потому что у них нет мнения. А если вдруг появится, то это будет либо зависть, либо ненависть.

Впрочем, некоторые люди — исключение. В вашей жизни может появиться человек, которому не плевать.

Правда, ему все равно будете интересны вы, а не ваши вещи, но, поскольку он будет вас ценить, то станет интересоваться тем, что интересует вас. И теперь, когда вы говорите обо всякой ерунде, вам будут смотреть в глаза, ловить каждое слово, и вы будете знать, что не один.

Жизнь нужно проводить именно с такими людьми.

Дружить с ними, и жениться — тоже на них. Работайте с ними и отдыхайте с ними. Сколько бы энергии у вас ни было, вы не превратите человека, которому на вас наплевать, в того, кому вы интересны.

Деньги стоят очень дешево.

Я имею в виду, что их много — по свету циркулируют триллионы долларов, и их ценность по большей части нами выдумана. Будьте щедры и не пытайтесь подчинить всю свою жизнь желанию отхватить маленький кусочек от этой огромной кучи.

Деньги стоят очень дорого.

Иногда нужную сумму получить непросто, как и предсказать финансовые неприятности. Так что ведите себя благоразумно. Старайтесь не брать кредит под залог активов, которые могут подешеветь, и никогда не влезайте в долги, чтобы потешить самолюбие (см. правило №1).

В наше время долг стал нормой, но не стоит бездумно воспринимать его как атрибут взрослости — долг обычно означает отсутствие баланса и в каком-то смысле утрату контроля.

Избежать долга за образование сложно, но и это никакая не данность. Если уж приходится брать кредит на образование, по крайней мере убедитесь, что это инвестиция, а не чистый пассив. А то невозможно без слез смотреть на людей, которые влезают в долги на десятки тысяч долларов ради какого-нибудь общегуманитарного образования просто потому, что не знают, чего хотят от жизни.

Если не знаете, чем заняться, поезжайте на месяц в Европу — потратите меньше, а узнаете больше.

Изучите искусство риторики.

Умение говорить движет миром. Если вы разберетесь в этой механике, то сможете, проигнорировав спектакль, заглянуть за занавес и понять, кто за какие рычаги тянет.

Вы не только приобретете иммунитет против рекламы, маркетинга, продавцов и сладкоречивых воров, и лжецов, но и научитесь влиять на людей с помощью слов.

Познав эту власть, вы сможете переубедить человека, придать ему уверенности или успокоить ребенка. Но имейте в виду, что в любой дискуссии ваш оппонент не человек, который стоит напротив, а невежество само по себе

Вы несете ответственность за всех вокруг, и вы сами несете ответственность за себя.

Мы несем ответственность за всех людей хотя бы в том смысле, что признаем их человеческое достоинство.

Тем не менее часто нам приходится выходить за эти рамки и становиться голосом тех, у кого собственного голоса нет.

Вы читаете эти слова, но вокруг вас наверняка есть другие люди, чья ноша тяжелее вашей, и им тоже нужно человеческое тепло, уважение и шанс. И наоборот, вы сами отвечаете за себя. Никто за вас не добьется успеха, и никто не сделает вас счастливым. Это ваша задача.

Помните о «черных лебедях».

Иногда самый дотошный план может стать жертвой хаоса, и, если у вас нет резерва — финансового или эмоционального, — вы станете жертвой этого хаоса. Не бойтесь рисков, но не забывайте о резервах. Есть люди, которые считают, что наличие плана Б — признак недостаточной веры в успех, но, полагаю, и они не живут так, чтобы денег хватало только на сегодняшний ужин.

Нужно, чтобы всегда было на что опереться.

Мы одновременно нуждаемся в окружающих — и можем без них обойтись. Человек — социальное животное, и, независимо от теории антропогенеза, в которую вы верите, это отрицать трудно — «мы» всегда больше, чем «я».

Тем не менее смысл жизни не в том, чтобы «найти свою половинку» — эту идею вам продали диснеевские мультики.

Вся эта ерунда про то, что нужно просто верить и никогда не прекращать поисков — это просто обман, хотя бы арифметически. Стройте свою жизнь, и, если вы встретите человека, которого вам захочется в нее включить — поверьте, вы это поймете.

Всегда отдавайте больше, чем от вас ожидают.

Что стыдно не знать образованному человеку

Почему небо синее?

Когда солнечные лучи приходят через атмосферу, им встречаются в воздухе своеобразные барьеры — молекулы и частички пыли. Синим небо чаще всего бывает из-за того, что воздух сильнее рассеивает свет с короткой длиной волны.

Именно такая длина волны у этого цвета.

Почему женщины живут дольше мужчин?

Как выяснили ученые из университета Уппсалы, это происходит из-за того, что мужчины с возрастом теряют Y-хромосомы в кровяных белых клетках (у женщин они отсутствуют).

Почему электризуются волосы?

Все дело в статическом электричестве. Окружающие нас предметы взаимодействуя получают электрический заряд. Это же происходит с волосами. Чем чаще они трутся друг об друга, тем больше электризуются.

Почему в Англии левостороннее движение?

Англичане ездят по левой стороне дороги с XVIII столетия. Существуют две версии, почему так произошло.

1. Первая — римская. Согласно ей, в Древнем Риме было левостороннее движение. Из-за того, что в 45 году они завоевали британские острова, способ передвижения по дорогам мог измениться.
2. Вторая — морская, исходя из которой корабли должны были обходить другие судна с левой стороны.

Откуда появляется радуга?

Разноцветные полосы появляются на небе после дождя. Капли выступают своего рода призмами и разбивают свет.

Почему волосы седеют?

Согласно исследованиям ученых из Медицинского центра нью-йоркского университета, причиной седины является недостаток белка Wnt. Но вскоре люди смогут избежать и предотвратить поседение. Это будет возможно, если подвергнуть Wnt белок генетическим изменениям.

Словарик образованного человека:

• Аутентичный — действительный, подлинный.
• Эклектика — смешение, соединение разнородных стилей, идей, взглядов. Чаще всего употребляется для описания дизайна одежды и интерьера.
• Ассимиляция — слияние языка, культуры и национального самосознания двух народов.
• Профанация — искажение чего-либо оскорбительным обращением или отношением.
• Фрустрация — подавленное состояние человека. Бывает вызвано неудачей и отсутствием веры в свои силы.
• Крамольный — тот, который содержит что-то противозаконное, запретное.
• Эвфемизм — нейтральное слово, которое используется в речи для замены слов и выражений, признанных грубыми или непристойными.
• Фабула — содержание литературного произведения и изображаемых в нём события.
• Априори — знание, полученное независимо от опыта и изучения фактов.
• Эфемерный — нечто мимолетное, временное или призрачное.

10 важных навыков для каждого человека

Жизнь очень сложная и запутанная штука. В ней ни дня не проживешь без необходимых навыков и умений, которые делают нас более продуктивными и счастливыми.

Навыки выживания

Банально, но это так. Даже если вам никогда в жизни не придется ночевать в лесу и ловить голыми руками рыбу, рано или поздно вопрос о приготовлении еды или оказание первой медицинской помощи станет на повестке дня.

Да и заблудиться сейчас можно не только в лесу, но и в мегаполисе.

Саморазвитие

Человек по своей природе существо ленивое и не любит выходить из зоны комфорта. Если не заставлять себя двигаться вперед и совершенствоваться как умственно, так и физически, мы обречены на неудачу. Это касается работы, личных отношений, здоровья – всего, из чего состоит жизнь.

Умение принимать обоснованные решения

Так же, как и принимать их последствия. Да, человек – это не робот, он не может все время руководствоваться холодным расчетом и железной логикой, что прекрасно.

Но взвешенные и обдуманные решения зачастую самые правильные, как не крути.

Самодисциплина

Без нее человек сам себе становится злейшим врагом. Систематические опоздания на работу, сорванные дедлайны, испорченные отношения с людьми, проблемы со здоровьем – последствий масса.

Умение грамотно излагать свои мысли

Не важно – в письменном виде или устной форме. Пока вы не сможете внятно доносить свои мысли другим людям, шансы быть услышанным и понятым близки к нулю.

Коммуникабельность

Даже если вы законченный интроверт, общение с людьми все равно поджидает на каждом углу. С ними приходится контактировать каждый день и нужно уметь это делать на должном уровне. Без этого навыка нереально добиться своих целей и задач в жизни, что явно не входит в планы здравомыслящего человека.

Да, многие гении были социопатами, но об их гениальности становилось известно уже после смерти. Общайтесь продуктивно!

Анализ информации и критическое мышление

В наше технологически продвинутое время количество информации просто зашкаливает. Это неплохо, поскольку среди нее есть много полезной и жизненно-важной, но без вашей критической оценки и систематизации она станет попросту непригодной.

Умение зарабатывать деньги

Да, не в деньгах счастье, но и жить без них невозможно. Не всегда удается получить желаемую должность и оклад, но это и не повод сидеть на диване и прокрастинировать. Тем более, что финансовая независимость – это первый шаг на пути к свободе.

Отдых

 

Без качественного отдыха не может быть и речи о продуктивности в делах.

В первую очередь это сон, что необходимо нам физически. Но и психологическая разгрузка тоже должна присутствовать: чтение книг, прогулки, путешествия, музыка – все что угодно.

Умение ставить перед собой конкретные цели

Без них человек похож на лодку посреди океана в шторм. Чтобы добиться чего-либо в жизни нужно четко понимать свою цель и идти к ней. Даже если это что-то глобальное и займет годы – не страшно. Нужно просто составить план и разработать стратегию, разбив одну большую цель на части.

Если это действительно того стоит, с каждым днем вы будите к ней приближаться.

Все перечисленное играет огромную роль в нашей жизни, делая её более осмысленной и успешной. Ни один из навыков не дается нам при рождении, для их приобретения и развития нужно прилагать немало усилий.

Золотые правила психологии для счастья

Психология жизни человека очень многогранна, включает психологию успеха, развития, общения, личностного роста.  Что же нужно в первую очередь для счастливой жизни? Рассмотрим основные правила психологии для счастливого человека:

1.    Наша жизнь – наша мысль, отражение стремлений

Человек не может менять обстоятельства жизни, но способен поменять отношение, мнение, мысли. Жизнь человека движется в направлении наиболее сильной мысли, концентрации внимания, полезно учиться направлять мышление в сторону успеха, процветания, счастья. Думая позитивно, создаём новый мир, а планируя новые достижения, создаём фундамент для новой жизни, будущих успехов.

2.    Моя жизнь – мой выбор

Для обретения внутренней гармонии, счастья важно осознать, что наша жизнь зависит от внутреннего выбора, который делаем ежедневно. Только сам человек решает, чем заниматься, с кем общаться, какой деятельности посвятить жизнь, будет ли любовь в жизни.

Внутренние протесты могут мешать осуществить желания и планы, важно поверить в себя и возможность самореализации, обретения удовлетворения во всех сферах жизни.

Правила психологии упрощают отношение к жизни, дают возможность верить в собственные силы, учиться создавать жизнь, менять её к лучшему.

3.    Правило самоуважения

Ощущение важности собственной личности, признание особенностей и способностей необходимо, тогда возможна и счастливая жизнь.

Не нужно быть, как все, важно открыть свой потенциал, научиться использовать особенности в жизни.

Наличие высокой самооценки и уважения помогает достигать высоких результатов, психологи утверждают: важно научиться любить и принимать собственную личность для получения ответной реакции общества. Человек неуверенный не может раскрыть свои внутренние таланты, привлечь внимание, получить уважение общества. Процесс имеет прямую взаимосвязь с внутренней оценкой.

4.    Право на ошибку

В процессе жизни людям свойственно делать ошибки, неправильные поступки. Это нормальный процесс – только падая и подымаясь, мы учимся ходить, в жизни тоже мудрость приходит с годами, благодаря накопленному опыту, который не возможен без ошибок.

Не стоит корить себя, делаем выводы и живём дальше, избегая подобных действий в будущем.

О соблюдении законов речь не идёт, это обязательно, главное – слушать внутренний голос, интуицию и совесть, они не обманут при выборе решения. А мелкие просчёты не должны влиять на самооценку, чем больше шишек, тем больше знаний, главное – продолжать идти вперёд с верой в сердце.

Трудности даны человеку для роста, преодолевая новый рубеж – становимся сильнее, без трудностей ждёт застой в жизни, а для счастливой и успешной жизни необходимо развитие.

Проблемы и трудности – задачи жизни, их необходимо решать, а не переживать.

5. Право на самоидентичность

Для счастливой жизни важно понимать: каждый человек уникален, у всех свои особенности, полезно вырабатывать собственный стиль, искать интересы, наклонности, стремления, присущие на внутреннем уровне, искать и находить.

Не стоит бояться быть “белой вороной”, именно новаторы и люди с нестандартным мышлением достигают высот в жизни, становятся известными писателями, артистами, музыкантами, политиками.

Именно они часто являются лидерами, возглавляют бизнес-компании, организации, партии, группы по интересам. Умение думать, генерировать идеи, находить нестандартные подходы – незаменимы в жизни, как и признание собственных особенностей, преимуществ.

6. Саморазвитие – путь к лучшей жизни

Важно понимать, что изменить других людей крайне сложно, лучше научиться ладить с родственниками, устанавливать хорошие отношения с коллегами, понять, как привнести частичку счастья в свой дом, отношения, отдавая – получаем. Жизнь отвечает взаимностью.

В народе говорят: “Что посеешь, то и пожнешь”.

В данных словах – истина, главное правило успешной коммуникации. Итак, для получения любви – необходимо научиться любить, для улучшения общения – быть открытым и внимательным к людям, для получения помощи – помогать другим.

Правила психологии для счастья логичны и справедливы, соответствуют правилам мироздания.

7. Жить здесь и сейчас

Жизнь – это сегодня, текущее мгновение, вчера – прошлое, завтрашний день – будущее. Секрет счастливой жизни – жить сегодняшним днём, оставляя обиды, неприятности в прошлом. Осознание важности жизни в данный момент времени, делает человека более внимательным, ответственным, позволяет избавиться от тревог прошлой жизни.

Прошлое – опыт, нужно его принять и простить себя и других за ошибки, стремиться к лучшему в будущем, нельзя изменить прошлое, но можно создать будущее!

8. Благодарить жизнь

Важно избавиться от ощущения жалости и никчемности, которые возникают у пессимистически настроенных людей. Замечая положительные стороны жизни, легче идти вперёд, верить в лучшее. Жизнь нужно благодарить за хорошее и плохое, без негативного опыта невозможно осознать разницу, почувствовать радость и счастье.

Признавая и замечая хорошее в жизни, создаём основу для ещё лучшего, ищем новые пути и способы достижения высоких целей.

9. Мир находится в гармонии

Счастливые люди, например, буддисты точно знают: в мире всё стоит на своих местах – солнце движется, день сменяет ночь, приходят зима и весна, всё меняется и находится в гармонии, согласно законам Вселенной. Такие мысли помогают расслабиться, принять неизбежное, сложно контролировать всё в жизни, только концентрация внимания зависит от человека и мысли.

Потому стоит наблюдать прекрасное в жизни и мыслить спокойно, суверенно, позитивно, что обеспечит счастливую жизнь, спешка и нервозность – вредят жизни, снижают эффективность работы.

“Спокойствие, только спокойствие”, – как говорил Карлсон. Это наивысшая сила, помогающая человеку во всех жизненных ситуациях.

10. Новый день – новый шанс

Психология жизни становится простой, если рассуждать следующим образом: что бы я делал, будь это мой последний день, какие желания стремился реализовать, больше бы ценил время?

Важно осознать свои интересы, стремления, не тратить время впустую. Научиться ценить жизнь, ведь она даётся людям только один раз. Конечно, резко изменить жизнь – сложно.

Сначала нужно научиться получать удовольствие от жизни: работы, семьи, извлекать пользу из опыта жизни, а дальше – менять к лучшему, достигать большего.

Правила психологии для счастья простые и важные, часто перекликаются с народной мудростью, люди замечали законы жизни, отражая в поговорках и притчах. Стоит постепенно менять жизнь, внедрять новые правила, установки, меняя себя, делаем шаг навстречу изменениям в собственной жизни, отношениях с окружающим миром, близкими людьми.

Шаг за шагом можно выстроить собственную картину мира, стать действительно счастливым человеком.

Тема счастливого человека в современном мире обрела новую форму – раньше рассматривался поиск счастья во внешнем мире, искали птицу счастья, сейчас появился новый подход – находить счастье в себе и создавать в окружающем мире.

Такие идеи продуктивнее, ведь человек может активно участвовать в создании собственного счастья, а это приятнее, чем ждать на берегу благосклонности фортуны.

10 вещей, которые нужно знать о жизни | Стиль жизни

Мы ищем в Сети интересные материалы и лучшими из них делимся с вами. Один из пользователей популярного сайта Quora задал вопрос: что каждому следует знать о жизни? Бывший офицер полиции и священник Джастин Фриман дал на этот не слишком конкретный вопрос исчерпывающе конкретный ответ.

1. Помните — всем на вас наплевать. А если нет, вы не обязаны волноваться по этому поводу. Купили новый автомобиль? Всем плевать. Да, пару недель вам будут задавать вопросы, но не потому, что ваша жизнь кого-то волнует, а из праздного любопытства. А через три недели для всех окружающих ваша новая машина сольется с бесконечным потоком таких же — ползущих в пробке у них за окном. Ваше новое средство передвижения будет волновать их не больше, чем вас — чужие автомобили. Купили новую безделушку? Новый шкаф? Поужинали в шикарном ресторане? Поехали в отпуск на Бали? Никому нет дела. Постарайтесь, чтобы ваше счастье не зависело от мнения окружающих, потому что у них нет мнения. А если вдруг появится, то это будет либо зависть, либо ненависть.

2. Впрочем, некоторые люди — исключение. В вашей жизни может появиться человек, которому не плевать. Правда, ему все равно будете интересны вы, а не ваши вещи, но, поскольку он будет вас ценить, то станет интересоваться тем, что интересует вас. И теперь, когда вы говорите обо всякой ерунде, вам будут смотреть в глаза, ловить каждое слово, и вы будете знать, что не один.

3. Жизнь нужно проводить именно с такими людьми. Дружить с ними, и жениться — тоже на них. Работайте с ними и отдыхайте с ними. Сколько бы энергии у вас ни было, вы не превратите человека, которому на вас наплевать, в того, кому вы интересны.

4. Деньги стоят очень дешево. Я имею в виду, что их много — по свету циркулируют триллионы долларов, и их ценность по большей части нами выдумана. Будьте щедры и не пытайтесь подчинить всю свою жизнь желанию отхватить маленький кусочек от этой огромной кучи. Один мой знакомый очень хотел накопить хотя бы 100 тысяч долларов — и ради этой цели он работал и во многом себе отказывал. В конце концов он скопил желанную сумму, но почти сразу после этого умер от рака. Не сомневаюсь, новый муж его жены оценил его усилия.

5. Деньги стоят очень дорого. Иногда нужную сумму получить непросто, как и предсказать финансовые неприятности. Так что ведите себя благоразумно. Старайтесь не брать кредит под залог активов, которые могут подешеветь, и никогда не влезайте в долги, чтобы потешить самолюбие (см. правило №1). В наше время долг стал нормой, но не стоит бездумно воспринимать его как атрибут взрослости — долг обычно означает отсутствие баланса и в каком-то смысле утрату контроля. Избежать долга за образование сложно, но и это никакая не данность — мы с женой в сумме провели в колледже десять лет, и на момент окончания не были должны ни цента. Если уж приходится брать кредит на образование, по крайней мере убедитесь, что это инвестиция, а не чистый пассив. А то невозможно без слез смотреть на людей, которые влезают в долги на десятки тысяч долларов ради какого-нибудь общегуманитарного образования просто потому, что не знают, чего хотят от жизни. Если не знаете, чем заняться, поезжайте на месяц в Европу — потратите меньше, а узнаете больше.

6. Изучите искусство риторики. Умение говорить движет миром. Если вы разберетесь в этой механике, то сможете, проигнорировав спектакль, заглянуть за занавес и понять, кто за какие рычаги тянет. Вы не только приобретете иммунитет против рекламы, маркетинга, продавцов и сладкоречивых воров и лжецов, но и научитесь влиять на людей с помощью слов. Познав эту власть, вы сможете переубедить человека, придать ему уверенности или успокоить ребенка. Но имейте в виду, что в любой дискуссии ваш оппонент не человек, который стоит напротив, а невежество само по себе.

7. Вы несете ответственность за всех вокруг и вы сами несете ответственность за себя. Мы несем ответственность за всех людей хотя бы в том смысле, что признаем их человеческое достоинство. Тем не менее часто нам приходится выходить за эти рамки и становиться голосом тех, у кого собственного голоса нет. Вы читаете эти слова, но вокруг вас наверняка есть другие люди, чья ноша тяжелее вашей, и им тоже нужно человеческое тепло, уважение и шанс. И наоборот, вы сами отвечаете за себя. Никто за вас не добьется успеха и никто не сделает вас счастливым. Это ваша задача.

8. Помните о «черных лебедях». Иногда самый дотошный план может стать жертвой хаоса, и, если у вас нет резерва — финансового или эмоционального, — вы станете жертвой этого хаоса. Не бойтесь рисков, но не забывайте о резервах. Есть люди, которые считают, что наличие плана Б — признак недостаточной веры в успех, но, полагаю, и они не живут так, чтобы денег хватало только на сегодняшний ужин. Нужно, чтобы всегда было на что опереться.

9. Мы одновременно нуждаемся в окружающих — и можем без них обойтись. Человек — социальное животное, и, независимо от теории антропогенеза, в которую вы верите, это отрицать трудно — «мы» всегда больше, чем «я». Тем не менее смысл жизни не в том, чтобы «найти свою половинку» — эту идею вам продали диснеевские мультики. Вся эта ерунда про то, что нужно просто верить и никогда не прекращать поисков — это просто обман, хотя бы арифметически. Стройте свою жизнь, и, если вы встретите человека, которого вам захочется в нее включить — поверьте, вы это поймете.

10. Всегда отдавайте больше, чем от вас ожидают.

15 самых главных жизненных правил, которые необходимо усвоить

Жизнь — она чертовски короткая, и чем раньше ты усвоишь главные ее правила, тем меньше у тебя будет сожалений об упущенных возможностях и неправильно расставленных приоритетах. Поэтому держи чек-лист, который поможет тебе не терять драгоценные секунды, а начать по-настоящему проживать их без оглядки на окружающих.

1. Ради любви стоит идти на риск

Однозначно стоит. Даже если твое сердце было разбито неоднократно, не закрывайся в себе и не избегай состояния влюбленности. Быть может, в этот раз у тебя всё сложится более чем удачно. Прокручивай у себя в голове эту мысль, когда начинаешь сомневаться.

И да, если тебе нравится человек — подойди и скажи ему это. Не спорим, твои чувства могут оказаться невзаимными, однако, один раз рискнув, ты можешь навсегда остаться счастливым.

2. Самое главное в любых начинаниях — упорство и терпение

Ты можешь быть безумно талантливым или, напротив, бездарным, но это ровным счетом ничего не значит. Для успеха важны лишь два качества — упорство и терпение. Они характеризуют тебя как человека, который не привык сдаваться после первой же неудачи и готов ждать результатов столько, сколько потребуется. Так что отсутствие таланта с лихвой можно компенсировать своим стремлением.

Как обнаружить свои скрытые таланты

3. Людям нужно давать второй шанс

Ты должен понимать, что каждый человек имеет право на ошибку. Прежде чем заканчивать общение с человеком, попробуй поговорить с ним, выслушать его мнение по определенной проблеме, понять, почему он поступил именно так. Может оказаться, что тебя вовсе не хотели обидеть или унизить.

4. Твое счастье зависит только от тебя

Тебя не сделают счастливым ни любимая девушка, ни большая зарплата, ни высокая должность в крутой компании. Ты сам должен научиться смотреть на мир позитивно, замечать приятные мелочи, видеть хорошее в каждом дне. За свое эмоциональное состояние ответственен ты и только ты.

5. Дружеские связи нужно беречь

Принято считать, что с годами друзей становится только меньше (близких друзей, разумеется). Так и есть. Но в большинстве случаев это происходит по вине самих людей. Можно не видеться годами, но сохранить дружескую связь, перезваниваться и переписываться, планировать совместный отдых, навещать друг друга по праздникам, да и просто знать, что в случае, если тебе понадобится помощь, человек попытается оказать ее, сколько бы километров вас ни разделяло. Близкие друзья — это без преувеличения часть твоей семьи, так что береги их.

12 отвратительных друзей, которые есть у каждого

6. Тебе не под силу «переделать» человека

Если у тебя все же есть определенные запросы, постарайся сразу найти подходящего друга/девушку/делового партнера. Глупо полагать, что человек изменит свое мировоззрение, привычки или характер только потому, что ты этого хочешь. Не обманывай себя — твои попытки переделать кого бы то ни было обернутся полным провалом.

7. Жалобы и нытье — бесполезная трата времени

В то время как ты жалуешься своему другу о том, что претерпел очередную неудачу, ты мог бы направить свои силы в нужное русло (например, начать прикладывать усилия, чтобы исправить неприятную ситуацию). Старайся меньше ныть и больше делать — в этом кроется секрет успеха.

8. Нужно научиться прощать не только других, но и себя

Простить кого-то другого нередко намного проще, чем простить себя. Однако, если ты не научишься искусству прощения, вскоре накопишь тяжелый багаж самообвинений и причин для самобичевания, который будет мешать тебе двигаться вперед.

9. Для счастья надо делать то, что хочется

И ни в коем случае не заставлять себя заниматься тем, что ненавидишь всей душой. Если твоя работа ежедневно приносит тебе только стресс и бесконечное раздражение, серьезно задумайся над тем, чтобы прекратить свои мучения. Научись слушать себя и свое сердце, иначе ты никогда не станешь счастливым.

10. Негатив со стороны окружающих не нужно терпеть

Тебя хотят обидеть, унизить, расстроить или же демотивировать? Ты не обязан выслушивать неприятные слова от окружающих тебя людей. В следующий раз, когда кто-то захочет испортить тебе настроение, просто развернись и уйди. Цени себя и свое состояние и по возможности ограничивай общение с негативными людьми.

11. Ты станешь свободнее, как только прекратишь втискиваться в привычные рамки

Общество придумало слишком много ограничений, которые многие из нас стараются учитывать. Мы боимся покрасить волосы, чтобы не быть «как пе*ик», набить татуировку («зэка с наколками никуда на работу не примут»), сделать хобби своей профессией («лучше на нормальную работу устройся»), подойти к понравившейся девушке («она не моего уровня»). Плюнь на эти шаблонные установки! Цель жизни — самовыражение, так самовыражайся, не обращая внимания на окружающих. Жизнь слишком коротка, чтобы пытаться понравиться людям в ущерб своим интересам.

8 способов стать свободнее во всех смыслах

12. Ты должен быть надежным человеком

Простыми словами, твои друзья и близкие должны понимать, что на тебя всегда можно положиться. Во-первых, это важное качество для любого человека, а особенно мужчины. Во-вторых, твоя надежность поможет людям начать доверять тебе, что тоже немаловажно.

13. Нельзя забывать о родителях

Твои старики нуждаются в тебе и твоей помощи больше всего. Когда ты был беспомощным, они следили за тем, чтобы у тебя было всё, что нужно. Теперь пришло время отплатить им тем же. Постарайся навещать их, помогать им вести хозяйство, время от времени снабжать необходимыми продуктами.

14. Не бывает ничего вечного

Все и всё когда-нибудь сломается или умрет. Твои достижения рано или поздно обесценятся; вещи, которые ты старательно хранил годами и десятилетиями, превратятся в обычный мусор; люди, которых ты любишь, либо уйдут, либо умрут. Постарайся помнить об этом и ценить каждый момент своей жизни.

15. Ты — самое важное, что есть у тебя

Это не эгоизм. Ты у себя самый важный человек, о котором в первую очередь ты должен заботиться. Помни об этом и не давай себя в обиду.

Что нужно знать о жизни?

Как реализовать себя в жизни, как добиться мечты и как быть счастливым? Что следует сделать, чтобы взять от жизни все, что ты мечтал и хотел? Что нужно знать о жизни прямо сейчас?

«Умение жить – самая редкая вещь в мире. Большинство людей просто существует» Оскар Уальд

У каждого своя жизнь, свои проблемы, свои цели, свои мечты и свои огорчения. Мы боремся, с переменный успехом, за свое место под солнцем, чтобы получить что-то похожее на благополучие и мечту. Каждый из нас выбирает свой жизненный путь, но и расплачивается тоже сам.

Жизнь не настолько сложна, но мы часто в ней путаемся и не знаем, как поступить дальше. Жизнь не должна быть бессмысленной и пустой. Важно найти себя в ней, добиться мечты и стать счастливым. Важно оставить после себя что-то еще.

Что нужно знать про жизнь?

1. Никто не выйдет из жизни нее живым

Однажды мы проснемся и начнем свой последний день на земле. Но мы не будем знать об этом. Понимание этого факта поможет ценить каждый день в жизни. Жизнь слишком коротка, чтобы думать, что у нас еще много времени. Если хотел сделать что-то, то не жди и не медли. Живи на полную катушку.

Yoann Boyer , Unsplash

2. В жизни действия определяют результаты

Иногда люди плохо замечают связь между своими действиями и результатом. Но почти всегда действия прямо связаны с результатами. Если ты садишь картошку, то жди урожай картошки. Если ты садишь морковку, то ожидай урожай моркови. Если ты ничего не садишь, то можешь ничего не ждать. В жизни действия определяют результаты.

3. В жизни лучше меняться, чем стоять

«Вы получаете от жизни то, о чем находите мужество спросить» Опра Уинфри

Люди продолжают делать одно и то же изо дня в день. Год за годом. Тут должно стать понятно, что данная методика не работает. Если ты всегда делаешь то, что всегда делал, ты всегда получишь то, что всегда получал. Попробуй делать что-то другое, чтобы получить в итоге что-то другое.

Rahul Chandran , Unsplash

4. Жизнь непредсказуема

Что нужно знать о жизни? Жизнь очень непредсказуема, а все может меняться очень быстро. Но иметь план все равно будет хорошей идеей. Хороший план не панацея, то отличный способ встретить будущее во всеоружии. Составь план и корректируй его время от времени.

5. В жизни счастливые отношения лучше

У нас будет много романтических приключений и отношений. Самое важное найти свою половинку, которая будет тебе по душе. С кем у вас будет любовь и счастье, а не ссоры или безразличие. Здоровые отношения – это сильная любовь, чувство уверенности и ощущение счастья.

Nathan De Fortunato , Unsplash

6. В жизни дисциплина будет важнейшим качеством

Есть много талантливых и перспективных людей, но все они пали жертвой своей необязательности. Они ничего не достигли, а все мечты остались мечтами. Добиваются желаемого только те, кто научился побеждать свою собственную лень. Дисциплина – это ключ ко всему. Если ты можешь трезво управлять собой и своими ресурсами, то все будет отлично.

7. В жизни важна дружба

Мы встретим много людей на своем жизненном пути. Некоторые из них будут временными попутчиками, а другие пришли надолго. Хорошие друзья скрасят время в пути и сделают жизнь лучше. Дружба – это тот случай, когда качество лучше количества.

8. Ожидай неудачи в жизни, но не бойся их

Неудачи случаются в жизни и гораздо лучше, если будешь к ним готов. Неудачи будут останавливать тебя, откидывать назад и выводить из строя. Важно учиться на ошибках и двигаться вперед, а не останавливаться или сдаваться. Неудача – это твой учитель, а не враг.

9. В жизни всегда есть выбор

Что следует знать о жизни? В любой ситуации, даже самой сложной, есть выбор. Может это не тот выбор, который мы хотим, но это выбор. Мы тратим много времени на жалобы, что у нас нет шансов и выбора. Но в жизни всегда есть возможность повлиять на свою судьбу. Важно сделать шаг по направлению к мечте или цели.

10. В жизни деньги важны

Деньги важны для жизни и следует признать, что нужно обращаться с ними осторожно. Старайся жить по средствам, избегай кредиты и прочие ловушки общества потребления. Научись управлять бюджетом, чтобы не оказаться в сложной ситуации из-за своего легкомыслия. Создай 2-6 месячный запас финансов, чтобы чувствовать себя в жизни более комфортно. Постарайся найти хорошую работу. Постарайся и найди. Нет жаловаться нам не нужно.

11. Жизненные страхи должны не пугать, а мотивировать

В любой ситуации человек делает выбор: бежать, драться или замереть. Нужно сражаться — сражайся. Не можешь справиться – беги. Когда дело не решается первыми двумя, то прими ситуацию как неизбежную. Часто мы выбираем последний по привычке, но обычно он хуже первых двух и всегда приводит к более худшим последствиям. Жизненные страхи должны не пугать, а мотивировать к действиям. Старайся выбирать схватку и покажи кто здесь главный.

Joshua Jordan , Unsplash

12. В жизни промедление все портит, а скорость решает

Есть много причин, по которым мы постоянно все откладываем на потом. Избегая задачи и важные вещи, мы только зря тратим время. Если ты решил что-то сделать, то сделай это как можно быстрее. В современном мире побеждает тот, кто быстрее. Кто быстрее познакомился с девушкой, придумал что-то новое, сходил раньше на собеседование, сделал что-то важное.

В жизни промедление все портит, а скорость решает. Твоя цель – это перестать все откладывать на завтра. Уменьшение длительности между принятием решения и самим действием поможет кардинально улучшить жизнь. Скорость решает.

13. Будь осторожен, но ничего не бойся

Что можно написать в 13 пункте? В жизни важно проявлять осторожность. Одна мелочь может погубить жизнь на корню. Драка, криминал, болезни, аварии и другие чрезвычайные ситуации. Все может закончиться быстрее, чем ты думал. Важно думать, а потом действовать, но не наоборот. Но ничего не бойся. Проявляй уверенность и смелость в жизни. У тебя все получится, несмотря ни на что.

14. В жизни мечтай и гоняйся за мечтами

«Жизнь слишком коротка, чтобы делать то, что не нравится» Ричард Брэнсон

Не стоит воспринимать жизнь слишком серьезно. Ставь цели и гоняйся за мечтами. Ради чего стоит жить, как не ради мечты? Делай, рискуй, пробуй. Не позволяй себе трусить. В старости ты будешь жалеть, что не сделал что-то. Что не попытался. Что не струсил. Что поленился. Так что смелее. Тот, кто не верит в чудеса, никогда их не получит.

Jacob Bentzinger , Unsplash

15. В жизни важно быть счастливым

Важно в жизни был ли ты счастлив, либо нет. Наслаждайся жизнью, люби, путешествуй, дружи, добивайся целей. Находи время для себя и своих близких. Постарайся быть счастливыми, чаще улыбайся и больше радуйся. К чему эта жизнь, если не быть счастливым?

Что нужно знать о жизни каждому еще? Важно оставить после себя что-то важное. Чтобы не пройти бесследно по жизни и не раствориться в истории. А что ты оставишь после себя? Как тебя запомнят?

Что нужно знать абсолютно всем — это должен знать каждый образованный человек

Человек – исключительное создание.  Не новость, что тело человека – это непростая и запутанная система, правда?  Части тела и каждодневные функции таят в себе удивительные факты. Не до конца изучен организм человека. Рассмотрим 15 интереснейших фактов о человеке, его организме и органах.

Что знаем о нашем организме?

Головной мозг человека – сложнейшая и не до конца исследованная часть анатомии. Мозг тратит ту же энергию, что и лампочка в 10 Вт. Этот внутренний орган не отдыхает никогда и работает ночью активнее, чем днем. Мозг у человека употребляет присутствующий в крови 20% кислорода. Со скоростью 170 миль в час нервные импульсы перемещаются от мозга и до него. 80% человеческого мозга состоит из воды, поэтому, когда вам кажется, что вы обезвожены, пейте воды для поддержания мозга в надлежащих условиях. Ученые отметили, что существует связь между мозгом и весом тела: у женщин на каждый кг тела приходится 22 г мозга, а у мужчин – 20 г. У женщин в мозге головы белое вещество в 10 раз больше, чем у мужчин. У мужчин же серое вещество больше в 6,5 раз, чем у представителей слабого пола.

Почему биологические знания и термины, азы географии, исторические факты, даты и события, в том числе и в России, полезно знать современному грамотному человеку? — именно для развития и поддержания головного мозга в работоспособном состоянии в течение долгих лет.
Неживыми частями тела являются волосы и ногти, но люди тщательно и долго следят за ними. Ежедневно человек теряет от 60 до 100 прядей волос. Это зависит от разных факторов: времени года, беременности, возраста, болезней. Женский волос имеет толщину, равную примерно половине диаметра мужского волоса. Это необходимо знать для общего развития: у воспетых различными байками и анекдотами блондинок больше волос, и волосы у них очень тонкие и густые. Редкие и толстые волосы — у рыжих людей, “золотой серединой” являются шатены и брюнеты. В среднем жизненный период волоса у человека находится в промежутке от 3 до 7 лет. У шатенов борода растет медленнее, чем у мужчин со светлыми волосами.

Наиболее быстро растущий ноготь — ноготь на среднем пальце. Интересно, не правда ли? В сравнении с ногтями на пальцах руки, ногти на пальцах ноги растут четыре раза медленнее. Все замечали, что в теплое время ногти растут намного быстрее. Не истязайте себя разными диетами — они приведут к тому, что рост ногтей прекратится, и они станут ломкими и тонкими.

Самый большой орган тела — кожа. У взрослого ее площадь составляет 2 м2. По состоянию кожи судят о здоровье человека. Так, угри на подбородке говорят о сбое гормонов в организме, прыщи на лбу – о заболеваний ЖКТ и системы пищеварения. Кожа выполняет дыхательную, осязательную, теплообменную, регенерирующую и очищающую функции. Самый тонкий кожный слой (0,5 мм) находится на барабанных перепонках и веках, а самый толстый – на ступнях ног(0, 5 см). За день кожа выделяет приблизительно 1 л пота и 20 г сала, создавая предохранительную пленку на коже.
С какой скоростью чихаем? Верно, 100 миль/ч. По этой причине при чихании невозможно держать открытыми глаза. Но, если веки поддержать руками, то такое может быть. Это повод для прикрывания рта при чихании.
Плотно перекусив, не рекомендуется идти на музыкальный концерт. Почему? Да, по одной понятной причине. Плотная еда действует на слух, и он становится менее совершенным.
Мужчины хуже женщин чувствуют запахи. У женщин с рождения рецепторы намного лучше, чем у мужчин. Поэтому представительницы слабого пола до конца жизни остаются самыми хорошими дегустаторами запаха. По исследованиям, женщины способны определить запах правильнее. Так, они четче определяют кофейный, цитрусовый, ванильный, коричный запахи. Новорождённые распознают материнский запах. Люди также способны определять запах знакомых людей. Часть запаха зависит от пищи, внешней среды, различных гигиенических средств и генетики.

Человек обойдется без еды больше времени, чем без сна. До 60 дней человек проживет без еды, если существует вода. Это еще зависит от некоторых факторов, например жирового количества в организме. Но если человек не будет спать, после бессонных ночей будут изменения в его психологии. Человек может остаться 11 дней без сна — это самое длительное время, которое на себе испытал экспериментатор. Он по истечении этого времени не мог нормально говорить, имел галлюцинации и забывал о своих действиях.

Удивительное о беременности и новорождённых

Вы знаете…? Ниже перечислены практически все, что надо знать абсолютно все начинающим мамам — итак, обязательный список фактов о младенце в утробе и только что родившихся крохах:

Опечатки пальцев у новорожденного появляются в период беременности на третьем месяце жизни. Они запечатлеваются на всю жизнь.
Ваш долгожданный ребенок может плакать, будучи в материнском утробе.
С младенцем беседуйте в период беременности. Исследования ученых Великобритании показали, что дети, с кем мамаши беседовали на взрослые темы, отличались высоким уровнем интеллекта. Беседуйте, советуйтесь с ними, и вопросы задавайте в тишине.
Для облегчения родов нужно петь. Поскольку при пении выделяется гормон счастья — эндорфин, услышав пение матери, ребенок успокаивается.  Итак, пением уменьшите боли в период схваток.
Для засыпания вашему малышу необходим шум? Не удивляйтесь. В материнском утробе малыш адаптируется к шумам организма.
Учеными была опровергнута гипотеза, что у новорождённых вещи смешиваются в одну точку и мир воспринимается в измененном виде. По проведенным исследованиям было выяснено, что ребенок видит материнское лицо отчетливо.
До семи месяцев ребенок и дышит, и глотает. Все это совершает одновременно. Взрослые так делать не могут. Новорождённые дышат только носом.
Когда человечек рождается, в этот момент в мозгу бывает 14 миллиардов клеток, которые не увеличиваются и после 25 лет сокращаются на 100000 в день.
300 костей содержится в теле новорождённого, тогда как у взрослого бывает 206.

Необыкновенные факты о сне

Сон – необыкновенное состояние человека. Во сне люди проводят 1/3 жизни. Это время, когда мозг обрабатывает и принимает решение, что забыть, а что запомнить из извлеченной информации дня.

Хорошо поспите перед каким – либо главным делом

Перед экзаменом, как выучили билеты и до запоминания быстро ложитесь спать. По мнению психологов, о характере человека можно судить по тому, как он спит. Люди, спящие калачиком, отгораживаются от окружающего мира. Длиннейшее сновидение было зарегистрировано у Д. Пауэлла в 1994 году — его длительность составляла 3 часа 8 минут, мужчина проходил обследование в американском городе Сиэтле.
Крайне интересна и сущность пророческих снов. Учеными давно было выяснено, что кора головного мозга при засыпании человека становится менее активной. Пока он не знает о своей болезни, в пораженных кровяных летках эта новость уже существует. Она воспроизводится в виде снов и образов.  По мнению врачей, предсказать грипп, простуду, можно за 1 или 2 дня до появления его признаков, а язву – за 2 – 3 недели. Во время исследований на сны британские профессионалы выявили, что для положительного настроя люди должны в сутки спать 7 часов.

Таблица химических элементов, которая приснилась Менделееву — одно из известнейших явлений сновидений в науке

 Профессионалы считают, что это сбывается в том случае, когда настойчиво человек решает какую – либо задачу.

Психологические факты

Сосредоточенное внимание вы удержите десять минут. Так, присутствуя на каком — то собрании, выслушаете тему, которую очень хорошо и информативно рассказывает докладчик. Вы сохраняете внимание до 10 минут, после чего оно уменьшается. Для дальнейшего удержания сделайте перерыв.

Мы – неудачные предсказатели будущего. Мы переоцениваем наши ответы на действия в будущем, независимо от того они положительные или отрицательные. Профессионалы выяснили интересную вещь: людям кажется, что позитивные события, например замужество или поступление на работу, их сделают лучше, чем это случалось в действительности. По такой же аналогии нам кажется, что отрицательные события вызовут большое уныние, упадок духа, чем это есть в действительности.
Многие считают, что могут одновременно совершать несколько дел. Ученые доказали, что невозможно. Почему? Ответ прост. Так, идя с подружкой и беседуя с ней, мозг в это время фокусируется на одной главной функции. Это говорит, что о двух различных вещах мы не способны думать.

Люди чувствуют себя намного счастливее при занятости

 Представьте вас в аэропорту, где вы должны взять багаж. Вам необходимо 10 минут, чтобы добраться до этого места. При истечении срока вы добираетесь и берете чемодан. Скажите пожалуйста, насколько невыдержанными вы себе кажетесь?  Теперь представьте, что до этого места вы доходите за 3 минуты и 7 минут ждете, чтобы забрать его. В двух случаях потратили 10 минут, но нетерпеливыми и несчастными были по всей вероятности во второй раз. Таким образом, если человек считает, что ему не надо быть активным, он бездействует. Хотя при этом сохраняется энергия, но в случае ничегонеделания мы чувствуем себя несчастнее. Так что работайте и занимайтесь делом.

Интересных и удивительных фактов о человеке необычайно много, поскольку человеческое тело и разум — необычайно сложная, воистину уникальная биологическая машина, в которой все связано между собой и при здоровом организме работает слаженно, четко, сбалансированно. Каждая минута, каждый час, каждый день открывает человеку мир, а миру человека — нам предстоит еще много узнать о самих себе.

Заключение

Заинтересовали вас интересными и удивительными факторами? Тогда положительно настройтесь на жизнь, берите от неё всё позитивное, берегите и сохраняйте здоровье. Изучайте себя и изучайте этот безграничный мир, развивайтесь постоянно и ежедневно — составьте, например, собственный список: значения непонятных слов, умные статьи, классические и современные стихи, интересные факты из истории и элементарные вещи, которые должен знать каждый образованный человек. Выберите интересную для себя область и проработайте ее — например, сформулируйте вопросы о политике, на которые должен ответить каждый эрудированный человек, и постарайтесь дать на них развернутые обоснованные ответы. Или 100 вопросов о животных/птицах/рыбах, на которые должен ответить любой интеллигентный человек — все, что угодно, лишь бы жизнь была интересной, разнообразной, привлекательной и в 20, и в 50, и в 80 лет.

Удачи, приятного настроения и позитивного настроя!

16 жизненных правил, которые полезно узнать как можно раньше — Лайфхакер

Чем отличается взрослый человек от ребёнка любого возраста? Прежде всего тем, что он знает суровую правду жизни. На собственном опыте или путём наблюдений он приходит к выводу, что Деда Мороза не существует, розовые единороги не резвятся на земляничных полянах и вообще жизнь — довольно суровая штука. Надо брать всё в свои руки и надеяться только на свои силы. В этой статье вы найдёте 16 жизненных правил, которые призваны ещё раз напомнить вам об этом.

1. Никто не даст вам исчерпывающего ответа на вопрос, как быть счастливым и успешным. В интернете полно статей, дающих советы о достижении счастья и успеха в делах. Некоторые из них даже основаны на реальных историях весьма достойных людей. Но ни одна такая статья, ни один курс не даёт гарантию, что изложенные способы и методы сработают лично для вас. Нет универсального, действующего для всех рецепта, увы.
2. Не всегда самый лёгкий путь является правильным. Нам со всех сторон говорят о том, что заниматься нужно только тем, что нравится, к чему лежит душа. Однако далеко не всегда самое приятное занятие является правильным и полезным. Лучше медленно делать нужные вещи, чем быстро и с удовольствием заниматься ерундой. Путь к цели зачастую лежит через бездорожье и ухабы и совсем не похож на приятную поездку по автостраде.
3. Мнение окружающих может разрушать. Нет, не игнорируйте полностью мнение окружающих людей, но не позволяйте ему однозначно формировать ваше настроение и повестку дня. Просто принимайте его к сведению, но не более.
4. Ваше ближнее окружение может сделать вас сильным или утопить. Каким бы сильным, умным и волевым человеком вы ни были, вам мало чего удастся добиться без поддержки. Перечитайте биографии великих людей, и в тени каждого вы найдёте супругу, соратника или даже целую команду, которые ему помогали. С величайшей осторожностью и тщательностью отбирайте людей в свой ближний круг.
5. Принципы — это неудобно.
   Следование своим принципам и правилам не сделает вас самым популярным, приятным и мягким человеком. Иногда от ваших принципов можете страдать не только вы сами, но и любимые вами люди.

   Принципы — это как жёсткая кровать, на которой неудобно спать, но которая формирует хороший позвоночник.

6. Вы всегда будете невероятно несовершенны. Но это не повод опускать руки.
7. Комфорт убивает мечты. Нет ничего плохого в желании обеспечить себе удобную и полную удовольствий жизнь, но следует помнить, что на этом заканчивается движение вперёд. Так что придётся выбирать что-то одно.
8. Если вы хотите чего-то добиться, то для этого необходимо прилагать усилия. Если вы хотите чего-то нового, то вы должны прекратить делать что-то старое. Если вы хотите что-то, чего вы никогда не имели, то вы должны сделать то, что вы никогда раньше не делали. Суть в том, что вы никогда не окажетесь в другой точке, пока будете стоять на месте.
9. Наша жизнь — это результат только нашего выбора. Разница между несколькими вариантами будущего состоит только в сделанном вами выборе. Вы не продукт обстоятельств, вы продукт собственных решений. Иногда это сложно признать и так хочется переложить ответственность на кого-то другого. Но на самом деле именно вы и ваши решения являются первопричиной всего.
10. Единственное звено между желанием и обладанием — это действие. Этот закон жизни действует неотвратимо, как закон всемирного тяготения, и никому ещё не удавалось его обмануть.
11. Если за успех не было достаточно заплачено, то он не имеет ценности. Только затраченные усилия и преодолённые препятствия делают ваше достижение по-настоящему важным. Мир полон богатых людей, которые стали таковыми по праву рождения, но кому они интересны? Зато все восторгаются людьми, которые своими усилиями добились чего-то, даже если их успех и выглядит достаточно скромно.
12. Проблемы являются частью каждой истории успеха. Если у вас возникли проблемы, это хорошо. Это означает, что вы двигаетесь вперёд. Это означает, что вы учитесь и растёте.

    Единственные люди, у которых нет никаких проблем — это те, которые ничего не делают.

13. Фокусировка решает всё. Пробить стену можно только сжатой в кулак ладонью, направив всю свою силу только в одно место. Не надо беспорядочно молотить руками воздух: может, со стороны это и будет выглядеть эффектно, но результата точно не принесёт.
14. То, чего вы хотите, и то, чего вы добьётесь, не всегда одно и то же. Все истории успеха рисуются нам как двумерный график роста и падений. Герой чётко видит цель и неуклонно движется к ней, преодолевая препятствия. Но на самом деле любой жизненный путь скорее похож на запутанный лабиринт со множеством ловушек, ответвлений и тупиков. И далеко не всегда мы приходим именно к тому выходу, который наметили вначале. А многие вообще выбирают себе удобный тупичок и решают в нём обосноваться.
15. Вы именно там, где вы должны быть в этот самый момент. Даже если что-то идёт не так, как вам хотелось бы. Даже если вы зашли не туда и желаете всё начать сначала. Каждый опыт и каждый шаг необходимы.
16. Вы не можете изменить вчерашний день, но вы можете позаботиться сегодня о завтрашнем дне. Живите в настоящем. Но не забывайте, что именно оно формирует будущее.

Жизнь, по большому счёту, это череда случайных событий, на которые мы можем оказать только косвенное влияние. Но именно это влияние в конечном итоге оказывается решающим.

Не упускайте возможности сосредоточиться на том, что действительно зависит от нас, и не сожалейте о том, что нам не подвластно.

Не смотрите назад. Просто возьмите правильный курс и уверенно двигайтесь вперёд. Мы не имеем никакой возможности узнать, что именно ждёт нас за горизонтом, но именно это делает путешествие ещё более захватывающим!

Ваше «почему» имеет значение: 10 преимуществ знания своей цели в жизни

• Рассказы
  • Повседневные герои
  • Оригиналы Goalcast
  • Знаменитости, вдохновляющие
  • Истории любви
  • Истории успеха
  • Воодушевляющие новости
  • Ваши истории
• Селф
  • Диета и питание
  • Эмоциональное здоровье
  • Упражнение
  • Медитация
  • Психическое здоровье
  • Мышление
  • Физическое здоровье
  • Назначение
  • Саморазвитие
  • Духовное здоровье
• Отношения
  • Знакомства
  • Семья
  • Друзья
  • Сердцеед
  • Брак
  • Воспитание
• Успех
  • Карьерный рост
  • Творчество
  • Предприниматели
  • Финансы
  • Мотивация
  • Производительность
  • Навыки
  • Учеба
  • Путешествия
• Цитаты
  • Актеры
  • Авторы
  • Книги
  • Лидеры
  • Фильмы
  • Музыкантов
  • Динамики
  • Спорт
  • Телесериалы
• Видео
  • Вдохновляющие речи и интервью
• Быть избранным

Поиск

• Дом
• О нас
• Партнер с нами
• Карьера
• Свяжитесь с нами

Goalcast

• Рассказы
  • ВсеEveryday HeroesОригиналы голкастаВдохновляющие знаменитостиЛюбовные историиИстории успехаВодящие новостиВаши истории Вдохновляющие знаменитости

    Арнольд Шварценеггер раскрывает правду о своем тайном сыне

    Рассказы

    Вот вопросы, которые следует задать себе, прежде чем начинать…

    Рассказы

    Вот так роман между Пенелопой Крус и Хавьером Бардемом…

    Вдохновляющие знаменитости

    Джейсон Момоа удивляет жену Лизу Боннет невероятно продуманным подарком

• Я
  • ВсеДиета и питаниеЭмоциональное здоровьеУпражненияМедитацияПсихическое здоровьеМышлениеФизическое здоровьеЦельСаморазвитиеДуховное здоровье Мышление

    5 способов изменить ваш пессимизм, сделав его более реалистичным

    Эмоциональное здоровье

    Приобретенная беспомощность: что это такое и как ее преодолеть?

    Оригиналы голкастов

    Четыре соглашения, которые вы должны знать, если не думаете, что вы…

    Мышление

    25 цитат о силе, которые помогут вам развить устойчивость

• Отношения
  • AllDatingFamilyFriendsHeartbreakMarriageParenting Друзья

    27 цитат о сестрах, которые доказывают, что сестринство — это нечто большее, чем просто биологическое…

    Воспитание

    Дети-хулиганы, вероятно, имеют родителей, которые поступают так…

    Друзья

    Как Кэмерон Диаз и Дрю Бэрримор удалось продержаться 30 лет…

    Вдохновляющие знаменитости

    Мэрайя Кэри и Ник Кэннон доказывают, что развод не обязательно должен заклинать…

• Успех

.

30 вещей, которые молодые люди должны знать, неважно в жизни

Давайте будем честными.

Мы все тратим время на то, чтобы думать или делать то, что не является важным в жизни.

Это может занять много времени и энергии и отвлекать нас от важных дел.

Особенно подвержены этому дети и подростки. Признаюсь, я определенно был таким, когда был моложе!

К настоящему времени я разговаривал и работал с более чем 20 000 студентов.Основываясь на моем опыте и наблюдениях, я составил список вещей, которые молодым людям необходимо осознать, , а не важны в жизни.

1. Сколько у вас друзей или подписчиков в социальных сетях

Многие люди измеряют свою самооценку количеством друзей или подписчиков в социальных сетях, но в долгосрочной перспективе это не имеет значения.

Эти подписчики не помогут вам, когда у вас тяжелый день, и они не поддержат вас, когда вы чувствуете себя подавленным.

Они будут просто публиковать изображения, чтобы показать лучшие стороны своей жизни — слишком много времени, проведенного в социальных сетях, приводит к депрессии именно по этой причине.

2. Сколько лайков вы получите в социальных сетях

Количество лайков или комментариев к публикации в социальных сетях может показаться важным. Это может показаться показателем вашей популярности.

Следует помнить, что количество лайков, которые вы получаете, не так важно, как количество настоящих друзей, которые у вас есть. Это не так важно, как ваши отношения с членами вашей семьи.

3. Жизнь в прошлом

Каждый может увязнуть в жизни в прошлом. Либо заново пережить хорошие времена, либо переосмыслить ошибки, которые вы сделали.

Согласно исследованию, проведенному Мэттом Киллингсвортом, мы счастливее всего, когда живем настоящим моментом.

Так что примите решение полностью присутствовать, где бы вы ни находились.

4. Постоянное подключение к Интернету

Люди испытывают усталость, стресс и депрессию из-за чрезмерного использования технологий.Это может затруднить засыпание и даже привести к проблемам с психическим здоровьем.

Это может быть сложно, но постарайтесь найти баланс между временем, проведенным в сети, и временем, проведенным в реальном мире.

У вас гораздо больше шансов быть здоровым и счастливым, если вы общаетесь с другими людьми лицом к лицу, а также ведете сбалансированный образ жизни.

5. Сравнение себя с другими

В эту ловушку легко попасть, но она редко приводит к чему-то хорошему. Когда вы сравниваете себя с другими людьми, вы, скорее всего, почувствуете себя хуже.

Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, сосредоточьтесь на том, как вы можете улучшить себя или свою ситуацию, чтобы почувствовать себя более сильными.

6. Одержимость хорошими «вещами»

Легко думать обо всех своих друзьях, у которых есть более красивые гаджеты и одежда, чем у вас.

Лучший способ справиться с этой навязчивой идеей — более комплексно думать о жизни другого человека.

Подумайте, действительно ли они счастливы или у них крепкие отношения.Часто за приятными вещами скрывается несчастье, которое существует на более глубоком уровне.

7. Быть лучше других

Мы всегда будем лучше одних людей в одних делах и хуже других в других.

Но жизнь — это не гонка; это путешествие. Каждый из нас уникален, поэтому мы должны стремиться максимально использовать свои дары и таланты.

Жизнь — это больше о том, чтобы быть лучшими, какими мы можем быть, а не о том, чтобы быть лучше других.

8.Держась за гнев и негодование

Мэлаки МакКорт сказал: «Обида — это все равно что принять яд и ждать, пока другой человек умрет». Это правда, что гнев и обида медленно разрушают вашу жизнь, если вы держитесь за них.

Вместо того, чтобы держаться за гнев, ищите здоровые выходы, которые помогут вам эффективно с ним справиться, чтобы вы могли жить дальше.

9. Быть фальшивкой

Легко выставить себя напоказ, чтобы выглядеть больше похожим на своих друзей или заручиться одобрением сверстников.

Проблема в том, что вы пытаетесь быть тем, кем не являетесь, и со временем это станет очевидным.

Гораздо лучше быть честным и искренним, даже если это требует смелости и заставит вас чувствовать себя некомфортно — по крайней мере, вначале.

10. Выигрыш в каждом споре в

Победа в споре может создать впечатление, будто вы умнее и сильнее другого человека.

Но желание выигрывать в каждом споре нездорово в долгосрочной перспективе.

Итак, изучите другие способы разрешения конфликтов. Часто бывает хорошей идеей просто уйти от спора, если он становится слишком жарким.

11. Последние новости о знаменитостях или сплетни

Может показаться важным знать о последних сплетнях о знаменитостях, особенно если ваши друзья часто говорят об этих проблемах.

Вы можете почувствовать себя исключенным из разговоров, если не знаете, что происходит.

Но есть много других продуктивных вещей, которыми вы могли бы заниматься в свое время, например.грамм. изучение нового навыка, чтение книги, прохождение онлайн-курса.

12. Что люди думают о вас (особенно люди, которых вы не знаете)

Мы все хотим, чтобы нас любили, поэтому беспокоиться о том, что о нас думают другие, естественно.

Мы должны помнить, что мы всегда должны стремиться получить одобрение от очень важного человека: от самих себя. Когда мы набираемся решимости и смелости, мы начинаем гордиться тем, кто мы есть.

13. Слишком много усилий, чтобы вписаться в

Каждый хочет вписаться и быть принятым.

Лучший способ стать настоящим симпатичным человеком — это расслабиться и просто быть собой.

Никто не может нравиться другим все время, поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучшей версией себя.

14. Излишняя занятость

Общество стало рассматривать занятость как знак почета. Занятые люди кажутся важными и влиятельными, но постоянно спешить — вредно.

Быть занятым — это не значит быть занятым. Речь идет о сосредоточенности, продуктивности и эффективности.Речь также идет о том, чтобы найти время для отдыха, потому что отдых делает нас более продуктивными.

15. Обозначение и категоризация других

Когда мы навешиваем ярлыки на других людей, это редко помогает. Это просто еще один способ критиковать других людей в надежде, что это заставит нас чувствовать себя лучше.

Вместо этого спросите себя, почему вы навешиваете ярлыки на других. Это потому, что вы чувствуете себя неуверенно?

Если вы смиритесь с тем фактом, что в мире есть разные люди и никто не «превосходит» кого-либо, вы почувствуете себя увереннее.

16. Обвинять других

Обвинять других часто легче, чем брать на себя ответственность за свои действия.

Вместо того, чтобы обвинять других при возникновении проблемы, примите менталитет «исправить» и сосредоточьтесь на поиске решений.

Жизнь — это выбор и последствия. Сосредоточение внимания на решениях, а не на обвинении сделает вас счастливее и лучше.

17. Беспокойство о будущем

Вместо того, чтобы беспокоиться, сконцентрируйтесь на планировании.

Беспокойство — это воображение плохих вещей, которые могут произойти, а могут и не произойти, тогда как планирование — это сосредоточение внимания на вещах, которые находятся в пределах вашего контроля.

Когда вы планируете, вы обдумываете способы добиться максимального успеха. Это воодушевляет, и это объясняет, почему все самые счастливые и успешные люди, которых я знаю, являются планировщиками!

18. Слишком много внимания уделяется достижению

Достижение важно, но важнее сосредоточиться на вкладе.

Мы можем получить огромное удовлетворение, помогая другим и решая проблемы в мире.

Очень важно помнить, что жизнь — это не только достижения. Это также касается замедления, построения значимых отношений и изменения жизни других людей.

19. Завидовать другим

Завидовать другим людям легко, но часто мы видим лишь небольшую часть их жизни.

Вы можете позавидовать тому, у кого всегда самые свежие аксессуары и одежда.

Но если вы обнаружите, что они получают эти вещи из-за того, что их родители все время ссорятся и дарят подарки из-за вины, вы поймете, что их жизнь не такая завидная, как вы когда-то думали.

20. Постоянно получать удовольствие

Развлечение — важная часть жизни, но это еще не все. Чтобы действительно ценить времяпрепровождение, нам также нужен некоторый контраст.

Нам нужно испытывать трудности и разочарования, чтобы в полной мере оценить хорошие времена.

Те моменты, когда вам нужно проявить смелость или выполнить взятые на себя обязательства, делают веселые времена намного более запоминающимися.

Мы также получаем удовлетворение, преодолевая жизненные трудности.

21. Постоянное стремление к одобрению других людей

Постоянное стремление к одобрению других людей вредно для нашей самооценки.

Это означает, что мы недостаточно хороши, поэтому мы должны постоянно проверять, все ли у нас хорошо.

Вы можете слишком сильно постараться, чтобы понравиться другим — и они даже могут рассердиться.

Так что не беспокойтесь о том, одобряют ли вас другие люди.Вместо этого сосредоточьтесь на жизни в соответствии с правильными ценностями и принципами.

22. Слишком много критикуйте себя

Проблема чрезмерной критики себя заключается в том, что другие люди начинают верить вашей критике.

Это становится самоисполняющимся пророчеством, которое еще больше влияет на вашу уверенность в себе.

Если вы склонны к самокритике, постарайтесь поймать себя, прежде чем произносить эти слова критики и перевернуть комментарий.

Расскажите себе и другим о том, как сильно вы старались и какие шаги вы предпримете, чтобы добиться лучших результатов в будущем.

23. Быть совершенным

Идеального человека не бывает — все делают ошибки.

Вместо того, чтобы пытаться быть совершенным, сосредоточьтесь на развитии и улучшении себя.

Когда вы постоянно стремитесь стать лучшей версией себя, вы обретете уверенность. В этом сила сосредоточения внимания на прогрессе, а не на совершенстве.

24. Хвастовство

Немного похвалить себя за хорошо выполненную работу — это нормально, но когда это превращается в полномасштабное хвастовство, это становится проблемой.

Люди, которые хвастаются собой, получают репутацию болтунов, но мало существенных.

Вместо того, чтобы хвастаться, насколько вы хороши, выберитесь и сделайте что-нибудь выдающееся.

Действия и результаты приносят большее удовлетворение, чем рассказывать всем, насколько вы хороши.

25. Общение с токсичными людьми

Время, проведенное с токсичными людьми, может сделать жизнь «интересной» во многих отношениях, но это также и разрушительно.

Токсичные люди вредят вашей самооценке и отвлекают от важных вещей в жизни. Так что живите в соответствии с правильными принципами и держитесь как можно дальше от токсичных людей.

26. Постоянный страх пропустить

Никто не любит упускать. Но факт в том, что всем нам время от времени приходится что-то упускать. Нет смысла беспокоиться о том, что что-то упустишь.

Лучшее, что вы можете сделать, — это наслаждаться временем, которое вы проводите с друзьями, не беспокоясь постоянно о забавных возможностях, которые вы можете упустить.

27. Достижение успеха на чужих условиях

Успех — это хорошо только тогда, когда мы достигаем его на своих условиях и когда наш успех направлен на добавление ценности другим.

Чтобы поставить собственные цели, нужны смелость и приверженность, но это единственный способ добиться настоящего успеха.

Другие люди могут критиковать вас за глупость, но их отрицательные комментарии часто отражают их собственную неуверенность.

Решите, что успех означает для вас на личном уровне, и не позволяйте давлению общества влиять на вас, чтобы вы были кем-то, кем вы не хотите быть.

28. Участие в драме

Вместо того, чтобы вовлекаться в ненужную драму, сядьте на «драматическую диету» — позвольте другим людям решать свои собственные проблемы.

Я не говорю, что вы не должны им помогать, но не позволяйте себе эмоционально затягиваться.

Вы обнаружите, что ваша жизнь намного спокойнее и приятнее, когда она менее «драматична».

29. Быть счастливым все время

Все хотят быть счастливыми, но невозможно быть счастливыми все время.

В конце концов, мы действительно хотим вести осмысленную жизнь.

Для этого нам, возможно, придется пройти через периоды, когда мы приносим жертвы или временно чувствуем себя несчастными.

Хорошая новость в том, что это делает хорошие времена еще более ценными!

30. Умный образ

Если вы слишком озабочены тем, чтобы выглядеть умным, вам не придется решать столько проблем.

Вы также не будете задавать так много вопросов, опасаясь показаться глупым.

Все это повлияет на ваше собственное развитие.

Так что не бойтесь задавать вопросы или принимать новые вызовы, потому что это единственный способ расти как личность.

Заключение

Знание того, что в жизни важно, помогает вам быть более сосредоточенным и менее тревожным.

Вы также сможете сэкономить энергию для важных дел.

В следующий раз, когда вы почувствуете стресс, сделайте шаг назад и задайте себе следующие вопросы:

• Будет ли это иметь значение через год?
• Смогу ли я вспомнить это через год?
• Поможет ли это мне расти как личность?
• Соответствует ли это моим ценностям и долгосрочным целям?

Если ответ на эти вопросы «нет», то, скорее всего, это на самом деле не важно.

Отпустите и сосредоточьтесь на важных вещах.

Применяйте этот подход изо дня в день, и со временем вы увидите огромные изменения в своей жизни!

Понравилась статья? Пожалуйста, поделитесь этим со своими друзьями.

.

7 советов, которые помогут вам узнать, что сказать человеку, страдающему депрессией

Большая депрессия — одно из самых распространенных психических расстройств в мире, поэтому вероятно, что кто-то из ваших знакомых или любимых пострадал. Умение разговаривать с человеком, страдающим депрессией, может быть отличным способом поддержать его.

Хотя обращение к человеку, страдающему депрессией, не может вылечить его, социальная поддержка может напомнить ему, что он не одинок. В это трудно поверить, когда вы в депрессии, но это также может быть невероятно полезным в кризисной ситуации.

Даже наука подтвердила важность социальной поддержки. Исследования показали, что вероятность депрессии за последний год снизилась благодаря качественной социальной связи. Социальная поддержка, особенно поддержка семьи, имеет защитный фактор как от депрессии, так и от тревоги.

Итак, что вы должны сказать человеку, страдающему депрессией? Вот семь вещей, которые нужно сказать, чтобы они знали, что вам не все равно.

1. Хотите об этом поговорить? Я буду здесь, когда ты будешь готов.

Вы не можете заставить кого-то говорить, но знание того, что вы доступны, действительно может помочь ему почувствовать поддержку.

Если они не говорили вам о своей депрессии, вы можете упомянуть, что вы заметили, что у них проблемы, и вы всегда рядом, если они хотят поговорить. Если вы просто спросите: «Ты в порядке?» они могут притворяться и отвечать: «Я в порядке».

Если они не готовы говорить сейчас, напомните им, что вы здесь для них, когда они будут готовы. Когда им трудно и им нужно с кем поговорить, они могут вспомнить ваше предложение и прийти к вам.

2. Чем я могу помочь сегодня?

Депрессия часто вызывает усталость, проблемы со сном и отсутствие мотивации.Иногда бывает сложно просто встать с постели.

Если спросить, чем вы можете заняться, это действительно поможет им в течение дня.

Может, они плохо кушают, и вы можете забрать ужин. Может быть, им нужен утренний звонок или текстовое сообщение, чтобы убедиться, что они придут на работу вовремя.

Иногда нужно просто послушать. Помощь не обязательно требует больших усилий. Это может быть так же просто, как взять телефон, разделить еду или отвезти их на встречу.

что не сказать

Просто помните: Совет — это не то же самое, что просить о помощи.Если они просят вашего совета, дайте его, если хотите. Но не предлагайте им «полезных» решений или утверждений, которые кажутся лекарством от депрессии. Это может показаться осуждающим или неэмпатичным.

НЕ СКАЗАТЬ:

• «Просто думайте о счастливых мыслях. Я не понимаю, о чем тебе так грустно.
• «Все будет хорошо, обещаю».
• «Я отказался от сахара и вылечился! Тебе следует это попробовать.»
• «Вам просто нужно избавиться от этого».
• «Многие люди живут хуже, чем вы.”

3. Как вы управляете? Как твоя депрессия?

Это может дать вам некоторое представление о том, как проходит их лечение, и нужна ли им помощь в получении профессиональной помощи.

Депрессия — это заболевание. Это не недостаток или слабость. Если у кого-то, кого вы любите, депрессия, посоветуйте ему обратиться за профессиональной помощью, если он еще этого не сделал. Напомните им, что просьба о помощи — признак силы, а не слабости.

Спросить, как проходит их лечение, также может побудить их придерживаться своего плана лечения.Вы также можете сообщить им, когда заметили улучшения. Это может помочь подтвердить, что это работает, даже если им не всегда кажется, что это так.

4. Вы не одиноки. Возможно, я не совсем понимаю, что вы чувствуете, но вы не одиноки.

Депрессия невероятно распространена. По оценкам, с 2013 по 2016 год 8,1% взрослого населения США хотя бы раз испытывали депрессию.

Это из имеющихся у нас данных. Многие люди не обращаются за помощью.

Депрессия может заставить многих людей чувствовать себя одинокими, и им кажется, что они должны изолироваться.Скажите им, что они не одни. Будьте рядом с ними, даже если у вас нет подобного личного опыта.

Если у вас была депрессия, поделитесь, что вы знаете, через что они проходят. Это может помочь им найти общий язык. Однако сосредоточьтесь на них. Не забудьте сначала послушать.

5. Ты важен для меня.

Всегда приятно знать, что тебя любят или хотят. Когда кто-то находится в депрессии, он может чувствовать прямо противоположное.

Вот почему рассказывать кому-то, что они важны для вас, что они нужны вам в их жизни и что они имеют значение, может быть таким утешительным.Вы также можете более конкретно указать, что вам в них нравится или как вы цените их за то, что они делают.

6. Похоже, это действительно сложно. Как ты справляешься?

Цель этого — просто признать, что вы понимаете, насколько это сложно для них. Осознание того, насколько тяжелой может быть депрессия и ее симптомы, может помочь им почувствовать себя увиденным.

Это хорошее напоминание о том, что вы слушаете, видите их и здесь, чтобы помочь им справиться.

7. Мне очень жаль, что вы пережили это.Я здесь для тебя, если я тебе понадоблюсь.

Дело в том, что нельзя сказать идеального человека, живущего с депрессией. Твои слова их не вылечат. Но они могут помочь .

Напоминание кому-то о том, что вы всегда рядом, когда он в вас нуждается — будь то помощь в небольшом задании или кому-то позвонить в кризисной ситуации — может быть очень важным для спасения жизни.

По данным Американского фонда предотвращения самоубийств, существует три категории предупреждающих знаков о самоубийстве, на которые следует обращать внимание:

Разговор

То, что говорит человек, может быть важным индикатором суицидальных мыслей.Если кто-то говорит о самоубийстве, чувстве безнадежности, обузе, отсутствии причин для жизни или ощущении себя в ловушке, беспокойтесь.

Поведение

Поведение человека, особенно когда оно связано с большим событием, потерей или изменением, может быть индикатором суицидного риска. Поведение, за которым следует следить, включает:

• увеличенное употребление или злоупотребление веществами
• поиск способов покончить с собой, например поиск методов в Интернете
• отказ от занятий и изоляция от семьи и друзей
• посещение или вызов людей попрощаться
• раздавать ценные вещи или действовать безрассудно
• другие симптомы депрессии, такие как агрессия, усталость и слишком много или слишком мало сна

Настроение

Депрессия — наиболее распространенное состояние, связанное с самоубийством.

Депрессия, беспокойство, потеря интереса или раздражительность — все это состояния, которые могут указывать на то, что кто-то подумывает о самоубийстве. Они могут в разной степени проявлять одно или несколько из этих настроений.

Депрессия, если ее не лечить или не диагностировать, особенно опасна.

Позвоните в НАЦИОНАЛЬНУЮ ГОРЯЧУЮ ЛИНИЮ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ САМОУБИЙСТВ по телефону 800-273-8255

. Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, вам помогут. Свяжитесь с Национальной горячей линией по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255, чтобы получить бесплатную конфиденциальную поддержку 24/7.

Самоубийство не неизбежно. Мы все можем помочь предотвратить самоубийство.

Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств предлагает вам набор инструментов для поддержки людей в социальных сетях, вплоть до конкретных платформ, таких как Facebook и Twitter. Они помогут вам определить, как определить человека, нуждающегося в поддержке, и с кем связаться в сообществе социальных сетей, если вы беспокоитесь об их безопасности.

Поддержка — как социальная, так и профессиональная — очень важна. Общение со своими близкими, особенно если они проявляют признаки депрессии или суицидальных мыслей, — это лишь один из способов помочь друг другу.

Поощряйте своих близких и друзей обращаться за помощью в связи с их депрессией или суицидальными мыслями. Знайте предупреждающие знаки, которые помогут предотвратить самоубийство, и используйте эти семь способов, чтобы начать разговор с человеком, страдающим депрессией.

.

8 вещей, которые люди с высокоэффективной депрессией хотят, чтобы вы знали

То, как мы видим, что мир формирует то, кем мы выбираем быть, и обмен интересным опытом может сформировать наше отношение друг к другу к лучшему. Это мощная перспектива.

Иногда бывает трудно распознать признаки депрессии. Это потому, что снаружи они часто выглядят совершенно нормально. Они ходят на работу, выполняют свои задачи и поддерживают отношения.И пока они совершают движения, чтобы поддерживать свою повседневную жизнь, внутри они кричат.

«Все говорят о депрессии и тревоге, и это означает разные вещи для разных людей», — говорит доктор Кэрол А. Бернштейн, профессор психиатрии и неврологии в NYU Langone Health.

«Высокофункциональная депрессия не является диагностической категорией с медицинской точки зрения. Люди могут чувствовать себя подавленными, но вопрос о том, как долго депрессия и насколько она влияет на нашу способность продолжать [нашу] жизнь? »

Нет разницы между депрессией и высокофункциональной депрессией.Депрессия варьируется от легкой до средней и тяжелой. В 2016 году около 16,2 миллиона американцев имели хотя бы один эпизод большой депрессии.

«Некоторые люди, страдающие депрессией, не могут ходить на работу или в школу, или из-за этого их успеваемость сильно страдает», — говорит Эшли С. Смит, лицензированный клинический социальный работник. «Это не относится к людям с высокоэффективной депрессией. По большей части они все еще могут функционировать в жизни ».

Но возможность прожить день не означает, что это легко.Вот что семь человек сказали о том, каково жить и работать с высокофункциональной депрессией.

1. Вам кажется, что вы постоянно «притворяетесь».

«Сейчас мы много слышим о синдроме самозванца, когда люди чувствуют, что они просто притворяются, а не так вместе, как думают. Есть форма для тех, кто страдает большой депрессией и другими формами психических заболеваний. Вы достаточно хорошо умеете «играть себя», играя роль себя, которую окружающие ожидают увидеть и испытать.

— Дэниел, публицист, Мэриленд

2. Вы должны доказать, что боретесь и нуждаетесь в помощи.

«Жить с высокофункциональной депрессией очень тяжело. Несмотря на то, что вы можете работать и всю жизнь и в основном добиваться результатов, вы не реализуете их в полной мере.

«Помимо этого, никто на самом деле не верит, что вы боретесь, потому что ваша жизнь еще не разваливается. Я был склонен к самоубийству и был близок к тому, чтобы все это закончить в университете, и никто не поверил бы мне, потому что я не бросал школу и не одевался как полный беспорядок.На работе то же самое. Нам нужно верить людям, когда они просят поддержки.

«Наконец, многие службы охраны психического здоровья имеют требования, основанные на потребностях, когда вы должны казаться определенным количеством депрессивных, чтобы получить поддержку. Даже если у меня очень плохое настроение и я постоянно подумываю о самоубийстве, мне приходится лгать о моем функционировании, чтобы иметь доступ к услугам ».

— Алисия, спикер / писатель по психическому здоровью, Торонто

3. Хорошие дни относительно «нормальны»

«Хороший день, когда я могу встать раньше или сразу по будильнику, принять душ и одеться. на моем лице.Я могу продвигаться вперед, находясь среди людей, поскольку моя работа тренера по программному обеспечению меня требует. Я не раздражительный и не взволнованный. Я могу протолкнуть вечер и разговаривать с коллегами, не чувствуя полного отчаяния. В хороший день у меня есть сосредоточенность и ясность ума. Я чувствую себя способным, продуктивным человеком ».

— Кристиан, тренер по программному обеспечению, Даллас

4. Но плохие дни невыносимы

«А теперь плохой день… Я борюсь с собой, чтобы проснуться, и мне приходится по-настоящему стыдиться, принимая душ и собираясь вместе.Я наношу макияж [чтобы не] предупреждать людей о своих внутренних проблемах. Я не хочу ни разговаривать, ни кого-то беспокоить. Я притворяюсь представительным, потому что мне нужно платить за квартиру, и я не хочу усложнять себе жизнь больше, чем она есть сейчас.

«После работы я просто хочу пойти в свой номер в отеле и бездумно пролистать Instagram или YouTube. Я буду есть нездоровую пищу, чувствовать себя неудачником и унижаться.

«У меня больше плохих дней, чем хороших, но я научился притворяться, поэтому мои клиенты думают, что я отличный сотрудник.За мое выступление меня часто награждают. Но внутри я знаю, что не смог добиться того уровня, на который я рассчитывал ».

— Кристиан

5. Чтобы пережить плохие дни, требуется огромное количество энергии.

«Переживать плохой день очень утомительно. Я делаю работу, но не в моих силах. На выполнение задач уходит гораздо больше времени. Я много смотрю в космос, пытаясь восстановить контроль над своим разумом.

«Меня легко расстраивают мои коллеги, хотя я знаю, что они не знают, что у меня тяжелый день.В плохие дни я крайне самокритичен и не хочу показывать начальнику свои работы, потому что боюсь, что он сочтет меня некомпетентным.

«Одна из самых полезных вещей, которые я делаю в плохие дни, — это расставляю приоритеты для своих задач. Я знаю, что чем сильнее я заставляю себя, тем больше вероятность, что я рухну, поэтому я стараюсь делать более тяжелые вещи, когда у меня больше всего энергии ».

— Кортни, специалист по маркетингу, Северная Каролина

6. Вам сложно сосредоточиться, и вы чувствуете, что не работаете в меру своих возможностей.

«Иногда ничего не получается.Я могу находиться в затяжном оцепенении весь день, или мне понадобится целый день, чтобы завершить несколько дел. Поскольку я занимаюсь связями с общественностью и работаю с отдельными людьми и компаниями, которые отстаивают великое дело и часто затрагивают сердца людей, моя работа может привести меня в еще более глубокую депрессию.

«Я могу работать над историей, и пока я печатаю, по моему лицу текут слезы. На самом деле это может работать на пользу моему клиенту, потому что у меня столько сердца и страсти к значимым историям, но это довольно страшно, потому что эмоции настолько глубоки.

— Тоня, публицист, Калифорния

7. Жизнь с высокофункциональной депрессией утомляет

«По моему опыту, жизнь с высокофункциональной депрессией абсолютно утомительна. Вы проводите день, улыбаясь и заставляя смеяться, когда вас мучает ощущение, что люди, с которыми вы общаетесь, только терпят вас и ваше существование в этом мире.

«Зная, что ты бесполезен и пустая трата кислорода … и делать все, что в твоих силах, чтобы доказать это неправоту, будучи лучшей ученицей, лучшей дочерью, лучшим сотрудником, которым ты можешь быть.Каждый день мы делаем все возможное, чтобы вы могли заставить кого-то почувствовать, что вы стоите его времени, потому что вы не чувствуете себя таковым ».

— Миган, студентка юридического факультета, Нью-Йорк

8. Просить о помощи — самое сильное, что вы можете сделать.

«Просьба о помощи не делает вас слабым человеком. Фактически, это делает вас полной противоположностью. Моя депрессия проявилась в том, что я сильно пил. Настолько серьезно, что в 2017 году я провел шесть недель в реабилитационном центре.Мне не хватает 17 месяцев трезвости.

«Каждый может иметь собственное мнение, но все три стороны треугольника моего психического здоровья — отказ от алкоголя, разговорная терапия и лекарства — имели решающее значение. В частности, лекарства помогают мне поддерживать нормальное состояние на ежедневной основе и были сложной частью моего выздоровления ».

— Кейт, турагент, Нью-Йорк

«Если депрессия сильно влияет на качество вашей жизни, если вы думаете, что вам должно стать лучше, тогда обратитесь за помощью.Обратитесь к своему лечащему врачу по этому поводу — многие из них обучены работе с депрессией — и попросите направление к терапевту.

«Хотя по-прежнему существует значительная стигма, связанная с психическим заболеванием, я бы сказал, что мы медленно начинаем видеть, как эта стигма уменьшается. Нет ничего плохого в том, чтобы признать, что у вас есть проблема, и вам понадобится помощь.

— Daniel

Где получить помощь при депрессии Если вы страдаете депрессией, но не уверены, что можете позволить себе терапевта, вот пять способов получить доступ к терапии для любого бюджета.

---

Миган Дриллинджер — писатель, посвященный путешествиям и здоровью. Она сосредоточена на том, чтобы максимально использовать опыт путешествий при сохранении здорового образа жизни. Ее сочинения публиковались, в частности, в Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly и Time Out New York. Посетите ее блог или Instagram .

.