Спасибо, Дживс! / Thank You, Jeeves!

(реж. Arthur Greville Collins), 1936г.

Спасибо, Дживс! / Thank You, Jeeves

(реж. Arthur Greville Collins), 1936г.

Спасибо, Дживс! / Thank You, Jeeves

(реж. Arthur Greville Collins), 1936г.

Спасибо, Дживс! / Thank You, Jeeves

(реж. Arthur Greville Collins), 1936г.

Спасибо, Дживс! / Thank You, Jeeves

(реж. Arthur Greville Collins), 1936г.

Спасибо, Дживс! / Thank You, Jeeves

(реж. Arthur Greville Collins), 1936г.

Спасибо, Дживс! / Thank You, Jeeves

(реж. Arthur Greville Collins), 1936г.

Спасибо, Дживс! / Thank You, Jeeves

(реж. Arthur Greville Collins), 1936г.

Спасибо, Дживс! / Thank You, Jeeves

(реж. Arthur Greville Collins), 1936г.

Спасибо, Дживс! / Thank You, Jeeves

(реж. Arthur Greville Collins), 1936г.

Спасибо, Дживс! / Thank You, Jeeves

(реж. Arthur Greville Collins), 1936г.

Спасибо, Дживс! / Thank You, Jeeves

(реж. Arthur Greville Collins), 1936г.

Спасибо, Дживс! / Thank You, Jeeves

(реж. Arthur Greville Collins), 1936г.

Спасибо, Дживс! / Thank You, Jeeves

(реж. Arthur Greville Collins), 1936г.

Спасибо, Дживс! / Thank You, Jeeves

(реж. Arthur Greville Collins), 1936г.

Спасибо, Дживс! / Thank You, Jeeves

(реж. Arthur Greville Collins), 1936г.

Спасибо, Дживс! / Thank You, Jeeves

(реж. Arthur Greville Collins), 1936г.

Дживс и Вустер (сериал) / Jeeves and Wooster

(реж. Фердинанд Фэйрфакс, Саймон Лэнгтон, Роберт Янг), 1993г.

Дживс и Вустер (сериал) / Jeeves and Wooster

(реж. Фердинанд Фэйрфакс, Саймон Лэнгтон, Роберт Янг), 1993г.

Дживс и Вустер (сериал) / Jeeves and Wooster

(реж. Фердинанд Фэйрфакс, Саймон Лэнгтон, Роберт Янг), 1993г.

Дживс и Вустер (сериал) / Jeeves and Wooster

(реж. Фердинанд Фэйрфакс, Саймон Лэнгтон, Роберт Янг), 1993г.

Дживс и Вустер (сериал) / Jeeves and Wooster

(реж. Фердинанд Фэйрфакс, Саймон Лэнгтон, Роберт Янг), 1993г.

Дживс и Вустер (сериал) / Jeeves and Wooster

(реж. Фердинанд Фэйрфакс, Саймон Лэнгтон, Роберт Янг), 1993г.

Дживс и Вустер (сериал) / Jeeves and Wooster

(реж. Фердинанд Фэйрфакс, Саймон Лэнгтон, Роберт Янг), 1993г.

Дживс и Вустер (сериал) / Jeeves and Wooster

(реж. Фердинанд Фэйрфакс, Саймон Лэнгтон, Роберт Янг), 1993г.

Дживс и Вустер (сериал) / Jeeves and Wooster

(реж. Фердинанд Фэйрфакс, Саймон Лэнгтон, Роберт Янг), 1993г.

Дживс и Вустер (сериал) / Jeeves and Wooster

(реж. Фердинанд Фэйрфакс, Саймон Лэнгтон, Роберт Янг), 1993г.

Дживс и Вустер (сериал) / Jeeves and Wooster

(реж. Фердинанд Фэйрфакс, Саймон Лэнгтон, Роберт Янг), 1993г.

Дживс и Вустер (сериал) / Jeeves and Wooster

(реж. Фердинанд Фэйрфакс, Саймон Лэнгтон, Роберт Янг), 1993г.

Дживс и Вустер (сериал) / Jeeves and Wooster

(реж. Фердинанд Фэйрфакс, Саймон Лэнгтон, Роберт Янг), 1993г.

Дживс и Вустер (сериал) / Jeeves and Wooster

(реж. Фердинанд Фэйрфакс, Саймон Лэнгтон, Роберт Янг), 1993г.

Дживс и Вустер (сериал) / Jeeves and Wooster

(реж. Фердинанд Фэйрфакс, Саймон Лэнгтон, Роберт Янг), 1993г.

Дживс и Вустер (сериал) / Jeeves and Wooster

(реж. Фердинанд Фэйрфакс, Саймон Лэнгтон, Роберт Янг), 1993г.

Дживс и Вустер (сериал) / Jeeves and Wooster

(реж. Фердинанд Фэйрфакс, Саймон Лэнгтон, Роберт Янг), 1993г.

По мотивам Дживса (ТВ) / By Jeeves

(реж. Алан Эйкборн, Ник Моррис), 2001г.

По мотивам Дживса (ТВ) / By Jeeves

(реж. Алан Эйкборн, Ник Моррис), 2001г.

По мотивам Дживса (ТВ) / By Jeeves

(реж. Алан Эйкборн, Ник Моррис), 2001г.

По мотивам Дживса (ТВ) / By Jeeves

(реж. Алан Эйкборн, Ник Моррис), 2001г.

По мотивам Дживса (ТВ) / By Jeeves

(реж. Алан Эйкборн, Ник Моррис), 2001г.

По мотивам Дживса (ТВ) / By Jeeves

(реж. Алан Эйкборн, Ник Моррис), 2001г.

По мотивам Дживса (ТВ) / By Jeeves

(реж. Алан Эйкборн, Ник Моррис), 2001г.

По мотивам Дживса (ТВ) / By Jeeves

(реж. Алан Эйкборн, Ник Моррис), 2001г.

По мотивам Дживса (ТВ) / By Jeeves

(реж. Алан Эйкборн, Ник Моррис), 2001г.

По мотивам Дживса (ТВ) / By Jeeves

(реж. Алан Эйкборн, Ник Моррис), 2001г.

(реж. Алан Эйкборн, Ник Моррис), 2001г.

По мотивам Дживса (ТВ) / By Jeeves

(реж. Алан Эйкборн, Ник Моррис), 2001г.

По мотивам Дживса (ТВ) / By Jeeves

(реж. Алан Эйкборн, Ник Моррис), 2001г.

По мотивам Дживса (ТВ) / By Jeeves

(реж. Алан Эйкборн, Ник Моррис), 2001г.

По мотивам Дживса (ТВ) / By Jeeves

(реж. Алан Эйкборн, Ник Моррис), 2001г.

По мотивам Дживса (ТВ) / By Jeeves

(реж. Алан Эйкборн, Ник Моррис), 2001г.

По мотивам Дживса (ТВ) / By Jeeves

(реж. Алан Эйкборн, Ник Моррис), 2001г.

Замечания президента Байдена по поводу решения Верховного суда об отмене решения Роу против Уэйда

Cross Hall

12:37 EDT

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Сегодня — это не преувеличение, чтобы предположить очень торжественный момент. Сегодня Верховный суд Соединенных Штатов прямо лишил американский народ конституционного права, которое он уже признал.

Не ограничивали. Просто забрали. Такого еще никогда не было в отношении права, столь важного для многих американцев.

Но они сделали это. И это печальный день для Суда и для страны.

Пятьдесят лет назад было вынесено решение по делу Роу против Уэйда, которое с тех пор является законом страны.

Это знаменательное дело защитило право женщины на выбор, ее право принимать сугубо личные решения со своим врачом, без вмешательства политики.

Подтверждены основные принципы равенства — женщины имеют право распоряжаться своей судьбой. И это укрепило фундаментальное право на неприкосновенность частной жизни — право каждого из нас выбирать, как жить.

Теперь, когда Роу больше нет, давайте проясним: здоровье и жизнь женщин в этой стране теперь в опасности.

Как председатель и высокопоставленный член Судебного комитета Сената, как вице-президент, а теперь и как президент Соединенных Штатов, я внимательно изучил это дело. Я наблюдал больше подтверждений Верховного суда, чем кто-либо сегодня, где это дело всегда обсуждалось.

Я считаю, что решение по делу Роу против Уэйда было правильным с точки зрения конституционного права, применения основного права на неприкосновенность частной жизни и свободы в вопросах семейной и личной автономии.

Это решение было принято по сложному вопросу, в ходе которого был установлен тщательный баланс между правом женщины на выбор на ранних сроках беременности и способностью государства регулировать ее на более поздних сроках беременности. Решение, принятое на основе широкого общенационального консенсуса, которое большинство американцев любого вероисповедания и происхождения сочли приемлемым и которое было законом страны на протяжении большей части современной жизни американцев.

И это был конституционный принцип, которого придерживались судьи, назначаемые как демократами, так и республиканцами.

Роу против Уэйда было решением 7 к 2, написанным судьей, назначенным президентом-республиканцем Ричардом Никсоном. В течение пяти десятилетий, последовавших за Роу против Уэйда, судьи, назначенные президентами-республиканцами — от Эйзенхауэра, Никсона, Рейгана, Джорджа W. [HW] Буша — были среди судей, проголосовавших за соблюдение принципов, изложенных в деле Роу против Уэйда. Уэйд.

Именно три судьи, назначенные одним президентом — Дональдом Трампом, — стали ядром сегодняшнего решения перевернуть весы правосудия и отменить фундаментальное право женщин в этой стране.

Не заблуждайтесь: это решение является кульминацией преднамеренных усилий на протяжении десятилетий, направленных на то, чтобы нарушить баланс нашего закона. На мой взгляд, это реализация крайней идеологии и трагическая ошибка Верховного суда.

Суд сделал то, чего он никогда не делал раньше: прямо лишил конституционное право, столь фундаментальное для многих американцев, которое уже было признано.

Решение суда об этом будет иметь реальные и немедленные последствия. Законы штатов, запрещающие аборты, автоматически вступают в силу сегодня, ставя под угрозу здоровье миллионов женщин, причем некоторых без исключения.

Настолько экстремально, что женщины могут быть наказаны за защиту своего здоровья.

Настолько экстремально, что женщины и девушки вынуждены рожать детей своих насильников — детей последствий.

Это — это просто — это просто ошеломляет меня.

Настолько экстремально, что врачи будут привлечены к уголовной ответственности за выполнение своих обязанностей по уходу.

Представьте, что — молодая женщина вынуждена ч- — вынашивать ребенка от инцеста — как следствие инцеста. Нет варианта.

Слишком часто случается, что бедные женщины пострадают сильнее всего. Это жестоко.

На самом деле, Суд изложил законы штатов, криминализирующие аборты, которые восходят к 1800-м годам в качестве обоснования — Суд буквально возвращает Америку на 150 лет назад.

На мой взгляд, это печальный день для страны, но это не означает, что борьба окончена.

Позвольте мне быть предельно ясным и недвусмысленным: единственный способ, которым мы можем обеспечить право женщины на выбор и существующий баланс, — это восстановить Конгрессом защиту по делу Роу против Уэйда в качестве федерального закона.

Никакие исполнительные действия президента не могут этого сделать. И если Конгрессу, как выясняется, не хватает голосов — проголосуйте за это сейчас, избиратели должны сделать так, чтобы их голоса были услышаны.

Этой осенью мы должны избрать больше сенаторов и представителей, которые еще раз закрепят право женщин на выбор в федеральном законе, избрать больше руководителей штатов для защиты этого права на местном уровне.

Нам нужно восстановить защиту Роу как закон страны. Нам нужно избрать чиновников, которые будут этим заниматься.

Этой осенью в бюллетень для голосования включен Роу. Личные свободы включены в бюллетень. Право на неприкосновенность частной жизни, свободу, равенство — все это в бюллетенях.

А пока я сделаю все, что в моих силах, чтобы защитить права женщин в штатах, где они столкнутся с последствиями сегодняшнего решения.

Хотя решение суда бросает тень на большую часть земли, многие штаты в этой стране все еще признают право женщины на выбор.

Таким образом, если женщина живет в штате, где аборты запрещены, решение Верховного суда не запрещает ей выезжать из своего штата в штат, где это разрешено. Это не мешает врачу в таком состоянии — в таком состоянии лечить ее.

Как ясно дал понять генеральный прокурор, женщины должны оставаться свободными для безопасного путешествия в другой штат для получения необходимой им помощи. И моя администрация будет защищать это основополагающее право.

Если какой-либо государственный или местный чиновник, высокий или низкий, попытается помешать женщине осуществить ее основное право на передвижение, я сделаю все, что в моих силах, чтобы противостоять этому глубоко антиамериканскому нападению.

Моя администрация также будет защищать доступ женщин к лекарствам, одобренным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), например, к противозачаточным средствам, которые необходимы для профилактического здравоохранения; мифепристон, одобренный FDA 20 лет назад для безопасного прерывания беременности на ранних сроках и обычно используемый для лечения выкидышей.

Некоторые штаты заявляют, что попытаются запретить или серьезно ограничить доступ к этим лекарствам.

Но экстремистски настроенные губернаторы и законодатели штатов, пытающиеся заблокировать почту, обыскать чью-то аптечку или контролировать действия женщины, отслеживая данные в ее приложениях, которые она использует, неправы, радикальны и не имеют связи с большинством американцев.

Американская медицинская ассоциация и Американский колледж акушеров-гинекологов написали мне и вице-президенту Харрису, подчеркнув, что эти законы не основаны — не основаны на доказательствах, и просили нас принять меры для защиты доступа к медицинской помощи. Они говорят, что из-за ограничения доступа к этим лекарствам в Америке возрастет материнская смертность. Вот что они говорят.

Сегодня я поручаю Министерству здравоохранения и социальных служб принять меры для обеспечения максимально возможной доступности этих жизненно важных лекарств и чтобы политики не могли вмешиваться в решения, которые должны приниматься между женщиной и ее врачом. И моя администрация будет сохранять бдительность, пока не проявятся последствия этого решения.

Я предупреждал о том, что это решение ставит под угрозу более широкое право на неприкосновенность частной жизни для всех. Это потому, что Роу признал фундаментальное право на неприкосновенность частной жизни, которое послужило основой для многих других прав, которые мы стали принимать — мы стали считать само собой разумеющимися, укоренившимися в ткани этой страны: право создавать лучшие решения для вашего здоровья; право использовать противозачаточные средства — супружеская пара — в уединении своей спальни, ради всего святого; право выйти замуж за любимого человека.

Сегодня судья Томас сказал то же самое. Он прямо призвал пересмотреть право на равенство в браке, право пар делать свой выбор в отношении контрацепции. Это экстремальный и опасный путь, на который нас сейчас ведет Суд.

Позвольте мне закончить с двумя точками.

Во-первых, я призываю всех, независимо от того, насколько глубоко их волнует это решение, проводить все протесты мирно. Мирный, мирный, мирный. Никакого запугивания. Насилие никогда не приемлемо. Угрозы и запугивание — это не слова. Мы должны противостоять насилию в любой форме независимо от вашего обоснования.

Во-вторых, я знаю, что многие из нас разочарованы и разочарованы тем, что Суд лишил нас чего-то такого фундаментального. Я знаю, что так много женщин сейчас столкнутся с невероятно трудными ситуациями. Я слышу тебя. Я поддерживаю вас. Я стою с тобой.

Последствия и консенсус американского народа — основные принципы равенства, свободы, достоинства и стабильности верховенства закона — требуют, чтобы Роу не был свергнут.

Этим решением консервативное большинство Верховного суда показывает, насколько оно крайне, насколько оно далеко от большинства этой страны. Они сделали Соединенные Штаты исключением среди развитых стран мира. Но это решение не должно быть окончательным.

Моя администрация использует все свои законные полномочия. Но Конгресс должен действовать. И с вашим голосом вы можете действовать. Вы можете сказать последнее слово. Это еще не конец.

Большое спасибо. В ближайшие недели я еще расскажу об этом. Спасибо.

12:49 EDT

Что это такое и как его построить

Ваше самоощущение относится к вашему восприятию набора характеристик, которые определяют вас.

Черты характера, способности, симпатии и антипатии, ваша система убеждений или моральный кодекс, а также то, что вас мотивирует, — все это способствует формированию самооценки или вашей уникальной индивидуальности.

Люди, которые могут легко описать эти аспекты своей личности, как правило, имеют довольно сильное представление о том, кто они есть. Попытки назвать больше, чем несколько из этих характеристик, могут указывать на менее определенное чувство собственного «я».

Возможно, вы не уделяете много времени осознанным размышлениям о своей личности, но это все равно влияет на вашу жизнь. Знание того, кто вы есть, позволяет вам жить целеустремленно и развивать приносящие удовлетворение отношения, что может способствовать общему хорошему эмоциональному здоровью.

Заинтересованы в изучении преимуществ четко определенного самоощущения? Ищете советы по развитию вашей личности? Вы попали в нужное место.

Некоторые люди могут довольно далеко продвинуться в жизни, не слишком раскрывая свою индивидуальность. Итак, вы можете задаться вопросом, действительно ли сильное чувство собственного достоинства имеет значение?

Совершенно верно.

Эрика Майерс, лицензированный профессиональный консультант из Бенда, штат Орегон, объясняет:

«Хорошо развитое чувство собственного достоинства очень полезно, поскольку помогает нам делать выбор в жизни . От чего-то такого незначительного, как любимая еда, до более крупных забот, таких как личные ценности, знание того, что исходит от нас самих, а не то, что исходит от других, позволяет нам жить по-настоящему».

Ваше представление о себе также может способствовать признанию вашей собственной ценности. Вы не идеальны (кто?), но вы все еще имеете большую ценность.

Самопознание облегчает принятие всего себя, как тех качеств, которыми вы гордитесь, так и тех, которые вы хотели бы улучшить. Если вы действительно чувствуете неудовлетворенность некоторыми аспектами себя, вам будет легче решать эти проблемы, когда у вас есть четкое представление о своей природе и способностях.

С другой стороны, отсутствие четко определенного самоощущения часто затрудняет точное определение того, чего вы хотите. Если вы чувствуете себя неуверенно или нерешительно, когда приходит время делать важный выбор, вы можете вообще столкнуться с трудностями, пытаясь сделать какой-либо выбор.

В результате вы можете просто дрейфовать по жизни, увлекаемый другими людьми и обстоятельствами, а не собственной инерцией. Это часто приводит к недовольству, даже когда ничего конкретного не кажется неправильным и вы не можете определить источник своего недовольства.

Итак, какое место в спектре занимает ваше ощущение себя?

Возможно, вы заметили закономерность выбора, основанного на том, чего, по вашему мнению, хотят от вас другие люди. Или, может быть, у вас нет больших амбиций или глубоко укоренившихся страстей, и вы просто чувствуете себя довольным плыть по течению.

Ответив себе на приведенные ниже вопросы, вы сможете получить некоторое представление.

Говорю ли я «да», чтобы сделать других счастливыми?

Иногда совершенно нормально приспосабливаться к другим, но если вы всегда соглашаетесь с тем, чего хотят другие, вы, вероятно, живете не для себя. Если вы определяете себя в основном через отношения с другими людьми или свою способность доставлять удовольствие своим близким, это может свидетельствовать о менее развитом самоощущении.

Каковы мои сильные стороны?

Самоощущение зависит не только от признания своих сильных сторон, но и от веры в свои способности использовать их для достижения своих целей.

Умение управлять своими талантами и максимально использовать их в повседневной жизни часто означает, что у вас здоровое чувство собственного достоинства.

Что приносит мне счастье?

Что помогает вам расслабиться и получить удовольствие? Какие хобби или занятия наполняют жизнь смыслом?

У каждого в жизни есть несколько вещей и людей, которых он не хочет менять или терять, и выявление этих важных людей и занятий может многое рассказать вам о себе.

Каковы мои ценности? Соответствую ли я своей жизни?

Осознание личных ценностей может иметь большое значение для определения вашего самоощущения. Ценности описывают качества, которые вы считаете приоритетными в себе или в других: эмпатия, честность, надежность, доброта и так далее.

Отражает ли мой выбор мои собственные интересы или чьи-то еще интересы?

Если вы не знаете, как ответить на этот вопрос, посмотрите на него с другой стороны: сделали бы вы такой же выбор, если бы были одни? Решения, в основном основанные на ваших желаниях и целях для себя, обычно отражают сильное чувство собственного достоинства.

Допустим, у вас возникли трудности с ответом на приведенные выше вопросы.

«Кто я, на самом деле ?» Вы могли бы задаться вопросом, возможно, с некоторым беспокойством.

Возможно, вас успокоит то, что вы узнаете, что не так уж необычно иметь несколько размытое представление о себе. Это не означает, что вы сделали что-то не так или что вам суждено прожить свою жизнь без четкой идентичности.

Лучшее понимание факторов, влияющих на формирование самооценки, поможет вам начать ее оттачивать.

Индивидуация

Индивидуация, или процесс, посредством которого вы развиваете уникальную личность, начинается в детстве. Чтобы успешно индивидуализироваться, детям необходимо пространство для исследования, обучения и выражения потребностей и желаний.

«Когда нас побуждают демонстрировать свою личность без стыда и вины, мы можем развить сильное чувство самих себя», — объясняет Майерс.

Если ваши попытки самовыражения заслуживают только критики или наказания со стороны родителей, друзей или кого-либо еще, вы можете отреагировать, игнорируя свое внутреннее ощущение себя. Может показаться, что безопаснее и полезнее превратить себя в кого-то, кого легче принять.

Приложение

Ваши отношения с родителями или основными опекунами играют важную роль в вашем понимании других отношений в дальнейшей жизни. Ненадежная привязанность может повлиять не только на развитие вашей личности, но и на ваше поведение во взрослых романтических отношениях.

Проблемы с привязанностью могут быть довольно сложными, но вот краткое изложение того, как они связаны с самоощущением.

Если вы не уверены в безусловной любви и принятии ваших опекунов, вы можете изменить свое поведение, чтобы заслужить их одобрение. Полученные в результате похвала и привязанность укрепляют веру в то, что моделирование себя в соответствии с ожиданиями других — лучший (возможно, единственный) способ добиться успеха в отношениях.

Этот паттерн обычно продолжает проявляться в ваших будущих отношениях, когда вы подавляете свои собственные потребности, чтобы удовлетворить потребности своих партнеров, видя в этом единственный способ удержать их привязанность.

Желание соответствовать

Если в подростковом возрасте вы изо всех сил пытались соответствовать своим сверстникам, возможно, вам было легче взять на себя роль социального хамелеона. Вместо того чтобы держаться за свое самоощущение, вы начали менять свою идентичность, чтобы лучше вписаться в различные группы.

Принятие может быть мощным мотиватором. Если это изменчивое ощущение себя хорошо служило вам в подростковом возрасте, этот урок может остаться с вами и во взрослой жизни.

Вы можете принимать один образ на работе, другой — в семье и третий — когда проводите время с друзьями. Переключение между этими разными «я» может еще больше затруднить раскрытие вашей истинной природы и создать для себя стресс.

Неустойчивое самоощущение может заставить вас чувствовать себя опустошенным и неудовлетворенным, но всегда можно развить более четкое представление о себе.

Попробуйте эти стратегии, чтобы начать создавать более конкретную, независимую личность.

Ценности и личные убеждения являются фундаментальными аспектами личности.

Ваша система убеждений может помочь вам понять, что для вас важнее всего, и определить свою позицию по важным вопросам. Например, желание защитить права животных может побудить вас выбирать продукты, не подвергающиеся жестокому обращению, и делать более осознанный выбор продуктов, которые вы едите.

Ценности могут помочь установить границы, которые вы устанавливаете с другими людьми в своей жизни. Например, если вы цените честность, вы можете ясно дать понять, что не можете поддерживать отношения с тем, кто вам лжет.

Вам не нужно сразу определять все свои ценности, но постарайтесь подумать о некоторых потенциальных из них, когда вы занимаетесь своими делами и взаимодействуете с миром.

Сделайте свой собственный выбор

Ваши решения должны, по большей части, приносить пользу вашему здоровью и благополучию. Если у вас есть партнер или дети, вы также захотите принять во внимание их потребности, хотя это не должно подразумевать пренебрежение собой.

Помните: когда ваши потребности остаются неудовлетворенными, вам нечего предложить другим.

Возможно, в прошлом вы позволяли другим принимать за вас важные решения — выбор колледжа, карьеры или места жительства. Если это так, может показаться неудобным, даже пугающим, начинать принимать решения самостоятельно.

Впрочем, можно начинать с малого. Практикуйтесь делать что-то, потому что вы хотите это делать, не спрашивая совета у других.

Имейте в виду, что обращение за советом к другим не означает, что вам не хватает чувства собственного достоинства. Совершенно здорово — и даже мудро — обсуждать трудные решения с близкими, которым вы доверяете. В конце концов, важно сделать выбор, который лучше для вас, независимо от их мнения.

Проведите время в одиночестве

Когда вы хотите познакомиться с кем-то, вы проводите время с ним, верно? Из этого следует, что для того, чтобы лучше узнать себя, потребуется некоторое время, проведенное в одиночестве.

Поначалу это может показаться странным, но полезно проводить некоторое время отдельно от других, даже от семьи или партнера.

Используйте это время по своему усмотрению. Если вы действительно хотите максимизировать самопознание, попробуйте:

• поэкспериментируйте с новыми увлечениями
• волонтерство
• чтение других книг
• медитация
• ведение дневника

Подумайте, как достичь своих идеалов являются) может способствовать чувству неудовлетворенности, даже депрессии.

Другими словами, одного знания о том, кто вы есть, может быть недостаточно, хотя это очень хорошее начало. Неспособность уважать это самоощущение может оказать негативное влияние на ваше эмоциональное здоровье.

Как только вы обретете более четкое представление о себе, подумайте, что вы можете сделать, чтобы привести свою жизнь в соответствие со своей личностью. Например, вы можете спросить себя, какие изменения вы можете внести в свою профессиональную жизнь или взаимодействие с другими людьми.

Начать определять свое самоощущение может показаться ошеломляющим, особенно если вы никогда особо не задумывались о своей личности.

Если вы чувствуете, что зашли в тупик, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья. Терапевт может предложить поддержку при эмоциональном дистрессе, связанном с вашим самоощущением, например:

• низкая самооценка
• депрессия
• тревога
• постоянное чувство неудовлетворенности, вызванное неудовлетворенностью жизнью
• проблемы на рабочем месте или в отношениях

терапия по-прежнему отличное место начать процесс самопознания.

В терапии вы можете:

• определить ценности
• выявить проблемы привязанности или проблемные модели отношений
• учиться и практиковать навыки принятия решений
• изучать и решать неудовлетворенные потребности
• работать с любыми проблемами в отношениях, связанными с представлением о себе

Связь между психическим здоровьем и нестабильным чувством собственного достоинства носит двусторонний характер. Проблемы, связанные с личностной идентичностью, такие как нечеткое, часто меняющееся или искаженное представление о себе, иногда могут возникать как симптом:

• пограничного расстройства личности
• истерического расстройства личности
• диссоциативная идентичность и другие диссоциативные расстройства
• шизофрения
• посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Эти состояния могут быть серьезными, но они поддаются лечению. Квалифицированный специалист в области психического здоровья может помочь вам изучить другие симптомы и предложить варианты лечения.