«Милые люди Олимпиад не выигрывают» – Коммерсантъ

26 ноября в российский прокат выходит спортивная драма «На острие» — о фехтовании, спортивной конкуренции и силе характера. Насколько вообще наши спортивные фильмы отражают реальность? О том, как из незрелищного вида спорта сделать напряженный блокбастер, размышляет режиссер фильма Эдуард Бордуков.

Труднее всего в кино про фехтование показать сверхскорости атаки (кадр из фильма «На острие», 2020 год)

Фото: Централ Партнершип

Труднее всего в кино про фехтование показать сверхскорости атаки (кадр из фильма «На острие», 2020 год)

Фото: Централ Партнершип

Беседовала Мария Лащева

Режиссер Эдуард Бордуков — сам бывший профессиональный спортсмен — уверенно препарирует черно-белый мир большого спорта, где человеческие жизни измеряются либо великими достижениями, либо сокрушительными поражениями. До того как стать режиссером, Бордуков сам профессионально занимался бегом; он — неоднократный чемпион и призер России, финалист чемпионата Европы 2006 года.

Затем, после окончания спортивной карьеры, выбор, как признается Эдуард, не отличался разнообразием: «Стать либо тренером, либо спортивным функционером». Однако в итоге Бордуков начал снимать кино. Как соединить на экране две стихии — кино и спорт? Способны ли они вообще ужиться без фантастических преувеличений? Реален ли «спорт», который мы видим на экране? О профессиональных и жанровых особенностях спортивного кино режиссер рассказал в интервью «Огоньку».

«Когда я решил взяться за эту работу,— говорит Эдуард Бордуков,— моей главной целью было найти глобальный сюжет: такую тему, которую мне было бы интересно исследовать, рассказывать в рамках мира фехтования. Задача была снять зрительское кино, интересное не только профессионалам из мира спорта, но и широкому зрителю. Мы нашли такой сюжет, как мне кажется: путь к победе, стремление к большой цели. И еще: на что ты готов пойти ради ее достижения.

— Фехтование для непрофессионала — совершенно не зрелищный вид спорта: когда смотришь соревнования на экране, например, совершенно невозможно почувствовать напряжение, драйв, эмоции…

— Я понимаю вас. С визуальной точки зрения это действительно не такой зрелищный вид спорта, как футбол, хоккей, баскетбол — наша троица легендарная — или как какой-нибудь бокс… Главная проблема в фехтовании — сверхскорости атаки. Ты не видишь, что происходит на дорожке: человеческий глаз просто не может различить, кто кого уколол, как произошла атака. Со стороны мы видим, как два человека, грубо говоря, просто скачут по дорожке — вперед-назад, атака-отскок. А вот что происходит в этот момент между ними — напряжение, борьба воль, решающее мгновение — этого зритель уловить просто не успевает. И в этом была самая большая сложность — снять так, чтобы это было зрелищно.

Еще один аспект — огромная часть работы в фехтовании происходит именно в сознании спортсмена: это сочетание психологизма, считывание соперника, расчет атаки. Фехтование недаром называют «шахматами на дорожке». Но опять же: как это показать на экране?.. Ну и плюс романтический ореол этого вида спорта.

Потому что фехтование — это на самом деле один из самых древних видов не то что спорта, но вообще человеческой деятельности. Фехтование, можно сказать, зародилось, когда два человека взяли палки и начали друг с другом драться. Про фехтование как вид спорта нет то что в России, но и в истории мирового кино фильмов совсем немного. Речь идет, конечно, именно про спортивное фехтование, а не про приключения мушкетеров. Сценарий писал я с командой сценаристов больше года. Приезжал на соревнования разного уровня, ходил на тренировки, общался с тренерами, со спортсменами…

— Спортивные фильмы часто ругают за то, что они показывают не то, что происходит в реальности, предпочитая зрелищность. Перед вами стояла такая дилемма?

— Ну конечно, это одна из главных задач, которую надо было решить,— сочетание правдоподобия и зрелищности, найти некий компромисс. У нас изначально была установка, чтобы все, что касается спорта, было снято правдоподобно. У нас были инструкторы — профессиональные спортивные фехтовальщики, все спортивные сцены разрабатывались в контакте с ними.

Не было такого, знаете — вот мы вначале придумали сцену, а потом приходим к консультантам и уточняем: «А вот так может быть или нет?» За несколько месяцев до съемок начали тренироваться актрисы: Светлана Ходченкова и Стася Милославская. Но, конечно, в сложных моментах вступали дублеры-профессионалы — за несколько месяцев стать профессионалом в фехтовании невозможно. Но на самом деле и они проделали огромную работу. Каждая атака при сьемках просчитывалась, разрабатывалась драматургия боя, буквально каждый удар мы репетировали, снимали многими кадрами, укрупнениями, рапидами. На экране мы видим: ну фехтуют и фехтуют, что в этом бою, что в следующем — примерно так же машут саблями. Непрофессионал отличий не увидит. Однако то, что на экране, это верхушка айсберга по сравнению с огромной предварительной работой.

Вы знаете, я даже в какой-то момент зарекся в ближайшее время снимать спортивные фильмы, где много сцен спортивных баталий.

Дело в том, что на эти поединки, которые длятся в кадре ровно одну минуту, потрачено огромное количество сил, времени, ресурсов — не только моих, но и большого количества других людей.

Зато, судя по реакции представителей мира фехтования, которым мы показали кино и которым фильм очень понравился, нам, кажется, удалось сохранить правдоподобие.

— У героини вашего фильма довольно распространенный типаж будущей чемпионки: у нее плохие социальные навыки, она из «низов», с ужасным характером, очень упрямая. Скажите как человек из мира спорта: у таких людей действительно больше шансов стать чемпионами, чем, например, у социально адаптированных, коммуникабельных людей?..

— …Что такое спорт? Это возможности, это социальный лифт. Если спортсмен талантлив, то неважно, откуда он родом. Он может, совершенно не имея денег и других материальных ресурсов, пробиться, подняться с самых низов. Но любой вид спорта связан с максимальными физическими нагрузками, с большими ограничениями по жизни. Поэтому более обеспеченные молодые люди — те, у кого есть возможность выбора между спортом и другим видом деятельности,— чаще выбирают пути попроще, с меньшими затратами: институт-работа-семья… Я сам из маленького городка, благодаря профессиональному спорту как раз и выбрался из провинции, попал в Москву и пришел к тому, что я сейчас имею.

Словом, да — это распространенная история, когда человек из не слишком благополучной среды, у которого есть дар, талант, изо всех сил рвется, пробивается наверх. Особенно если это его единственный шанс чего-то достичь в жизни.

— Людям вне спортивной среды сложно понять: для чего спортсменам свою жизнь, молодость класть на алтарь каких-то эфемерных побед. Мне кажется, что удачный спортивный фильм — это когда режиссеру удается объяснить зрителю, в чем такая уж привлекательность этой высшей цели… При этом спортивный мир представляется ужасно несправедливым: неважно, сколько сил ты вложил в него — все эти жертвы могут оказаться напрасными. И, кроме того, жизнь в спорте очень коротка — и потом все опять заново…

— Да, спорт абсолютно несправедлив, и я тоже через это проходил. Знаете, как обидно, когда один человек все кладет на алтарь победы, ограничивает себя, всю жизнь ведет жесткий спортивный режим — а другой просто более талантлив, и ему все дается легко, он меньше прикладывает усилий и в итоге побеждает.

И вот наша история — как раз про это.

Мне, конечно, очень помогало при съемках знание спортивной психологии. Она в принципе в любом виде спорта примерно одинакова, поэтому мне легко представить мотивы, движущие героями. «Все ради победы», если упростить. И одна из главных тем нашей истории: на какие жертвы ты готов идти ради этого и насколько далеко можешь зайти. Это универсальная тема, которая касается не только спорта.

Вы должны понять: милые и добрые люди Олимпиад не выигрывают. Чтобы достичь вершин, приходится быть жестким, надо чем-то поступаться, жертвовать — и поступать так, как не поступил бы в обычной жизни обычный человек.

— Вы много лет были внутри спорта, сейчас вы осмысляете его на экране. Скажите, вы со временем к большому спорту стали по-другому относиться? Чем он вас сейчас восхищает, а чем наоборот — пугает, ужасает, может быть?..

— Восхищает, как железно спорт формирует характер. Меня спорт просто спас в свое время — как личность, как человека. Я был, скажем так, проблемным подростком: у меня была буйная энергия, и она не всегда направлялась в мирное русло. И только спорт помог переплавить это буйство во что-то позитивное. Кстати, и мой фильм «Коробка» — про это. В общем, спорт не только формирует характер, но и заставляет тебя совершать что-то невозможное — с точки зрения обычного человека. Спортсмен всего стремится к совершенству. Отрицательные моменты профессионального спорта — о них я уже немного рассказал. Коротко говоря, ты должен положить всю жизнь на алтарь победы, но заранее при этом никогда не знаешь, не можешь быть уверен, что в итоге получишь то, чего хочешь. Побед добивается только один из пятидесяти, а то и из ста спортсменов. Соответственно, остальные 49 или 99 в итоге остаются разочарованными. И для каждого из них, представьте, жизнь оборачивается трагедией. Это притом что в 30–35 лет в любом виде спорта ты заканчиваешь свою спортивную карьеру и, как правило, начинаешь жизнь с нуля: у тебя нет ни профессии, ни навыков, ни квалификации.

Я к своим 30 годам — пока бегал — успел отучиться в горном университете на инженера, получил высшее образование. Но при этом у меня все равно не было никакого опыта. И, уходя из спорта, я оказался перед фактом: нужно начинать жить заново, и у меня ничего нет. И это, конечно, непросто. Страшно.

от забавных до очень опасных

«Как манипулировать мужчиной» — четыре тысячи запросов по Yandex.Wordstat за последний месяц. «Как управлять мужчиной» — три с половиной тысячи. «Муж — голова, жена — шея, куда шея повернет, туда голова и смотрит»: нас, девушек, считают мастерами психологических трюков. Но у парней хватает своих приемов — какие-то из них безобидны и забавны, но некоторые могут серьезно навредить.

Теги:

Брак и отношения

манипуляции

Ложь в отношениях

Как противостоять манипулятору

Tinder

Getty images

Считается, что манипуляция — это типично женская хитрость. В Сети тысячи просветленных гуринь рассказывают, как управлять мужчиной, чтобы он этого: а) не заметил; б) получил удовольствие.

Если собрать все их рекомендации, то получится сборник «121 способ порадовать своего парня»: хвалите его, спрашивайте, как прошел день, приготовьте вкусный ужин, найдите общее хобби, дайте свободу, но сделайте совместный досуг таким приятным, чтобы он не желал ею пользоваться. Читаешь советы и едва сдерживаешь крик: «Я тоже хочу быть мужчиной! Пусть все вокруг выясняют, что мне нравится, и предлагают тысячу и одну приятную альтернативу походу в бар, чтобы удержать дома!»

Но к манипуляциям люди прибегают независимо от набора хромосом. Есть способы добиться своего, которыми мужчины пользуются чаще, чем женщины. Некоторые из них безобидны и нелепы, но есть и такие, которые лучше распознать вовремя. И о всех разновидностях мы сегодня и поговорим.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Люблю тебя! Женщина, вы кто вообще?»

Уровень опасности: котенок, атакующий страшную руку.

«Я родился!» — заявил в 2006 году Алекс Лесли. То есть появился-то на свет Александр Кириллов гораздо раньше — в 1982 году. Однако спустя 24 года благодаря его книге «ЖЖизнь без трусов» по городам и весям России начали бродить неловкие молодые люди, пристающие к девушкам с вопросом: «Я вам чупа-чупс куплю, будете сосать?»

Началась эра пикапа: смеси приемов НЛП, фраз-открывашек и аутотренинга «Я — шерстяной волчара и прямо сейчас на своих мощных лапищах подойду вон к той красотке и возьму у нее телефон». Тогда-то прием «горячо-холодно» и обосновался в мужском репертуаре. Суть его проста: сначала окружи девушку заботой и вниманием, а потом неожиданно устрой ей ледяной душ, перестав общаться.

Как это должно работать

Все твои мысли отныне сосредоточены вокруг одного вопроса: «Что я сделала не так?» Ты хочешь вернуть прекрасные дни ковровых бомбардировок любовью и ради этого готова на всё. Например, сделать новому знакомому минет, приготовить борщ и родить прямо туда сына-богатыря.

Как это работает

«Не хочет общаться — и не надо», — пожимаешь ты плечами и открываешь Tinder, где еще 70 человек зовут тебя на свидание.

«Женщины причиняли мне только боль…»

Уровень опасности: паркур без разминки.

О своих былых страданиях мужчина сообщит трагичным голосом, отвернувшись и уставившись в окно, за которым идет дождь. Пусть капли стекают по стеклу — не плакать же самому? Не торопи его: он сам расскажет, что одна бывшая ценила только его деньги, вторая — изменяла, третья — не разрешала гулять с друзьями, четвертая — постоянно заказывала пиццу, и с тех пор он страдает от гастрита. Все, абсолютно все подружки нанесли ему ужасные раны! Истекая кровью, он едва приполз к тебе, и то лишь для того, чтобы умереть.

Как это должно работать

Уже на сказке про первую «экс» ты должна выкопать себе ямки для ног: ведь нужен упор, чтобы эффектно стартовать в марафоне «Исцели его своей любовью». Предполагается, что ближайший год уйдет на то, чтобы доказать, что ты совершенно другая. Никогда не попросишь его оплатить половину продуктов, купленных для романтического ужина. Не обидишься, если он отправится в отпуск с друзьями, а не с тобой. Станешь радовать его разносолами и жалостливо всхлипывать, узнав, что бойфренду пришлось съесть шаурму, когда ты болела и не смогла собрать судочки с ланчем.

Как это будет работать

Не исключено, что первый раз — именно так. Но достаточно одного прецедента, и начинаешь понимать: кажется, шерстяной волчара продолжает хромать, чтобы его пускали на диван, и временами путает «покалеченные» лапы. 

«Меня нельзя любить!»

Уровень опасности: атака аквариумной рыбки.

На третьем свидании он сообщит, что является ужасным человеком, от которого лучше держаться подальше. Что именно представляет для тебя угрозу, кавалер не расскажет, а намекнет лишь, что его жизнь полна мрачных тайн и загадок, которые разрушили отношения с другими женщинами. И тут же пригласит встретиться в следующую пятницу, ведь он не может противиться чувствам и тебе надо спасаться от него самостоятельно. Ну или всё-таки пойти в кино.

Как это должно работать

Тебе сразу же станет интересно, что скрывает прошлое твоего нового знакомого. Ты будешь думать о нем постоянно и, конечно же, создашь образ, в который влюбишься. К тому же женщины обожают спасать плохих парней — откуда иначе у Локи появилась такая фан-база?

Как это работает

Чем старше женщина, тем лучше она знает: подобные загадочные персонажи действительно ужасны. И не потому, что убили лучшего друга на дуэли за честь возлюбленной. Наверняка такой мужчина действительно разбил бывшим подружкам сердце. Вот только вряд ли он сделал это куртуазно: скорее всего, речь идет об адюльтере или семейных сбережениях, проигранных в онлайн-казино.

«Я старый солдат, донна Роза, и не знаю слов любви!»

Уровень опасности: купание в океане.

Все эти разговоры про чувства, эмоции — бабские штучки! Настоящий Мужчина ТМ суров, как Челябинск, немногословен, как Баки Барнс (говорят, текст роли Себастиану Стэну скинули по sms), и деятелен, как Петр I во время строительства Санкт-Петербурга.

Шерстяной волчара не будет постоянно говорить о любви, ради нее он свернет горы! Если нужно что-то сделать — расскажи. Нуждаешься в сочувствии — вот тебе карточка: купи платье, выпей вина с подругами, а ко мне не приставай. Ну да, это твоя Visa! Подумаешь, взял пива купить, два дня до зарплаты, чего ты кричишь, жалко, что ли…

Как это должно работать

Ты осознаешь, что ценить мужчину надо не за слова, а за поступки, и перестанешь тревожить его по пустякам.

Как это работает

На тебя полностью свалится ответственность за эмоциональный контакт в отношениях. Ты первой будешь мириться и расспрашивать о делах, и единственной — проявлять сочувствие и поднимать настроение, когда в семье кто-то приуныл. Если твоих сил на это хватит, то ты просто устанешь. Но если нет, то утонешь, ведь бурное течение не преодолеть, когда в лодке на двоих веслом работает только один человек. 

«Тебе надо — ты и прыгай!»

Уровень опасности: ежедневный двухчасовой недосып.

Этот способ до сих пор передается из уст в уста (вернее, от клавиатуры к монитору) на мужских форумах и пабликах. Манипуляция проста и незатейлива: если баба заставляет тебя заниматься домашним хозяйством, не спорь, а просто сделай так, чтобы ей никогда больше это не пришло в голову. Отведи ребенка в детский сад зимой в сандаликах. Сунь в стирку черную линяющую простынь с ее любимым белым льняным бельем. Задай 44 вопроса о том, как правильно варить макароны. Загрузи в посудомоечную машину тарелки с куриными костями. Купи свеклу вместо картошки и корейскую морковь вместо обычной. Да, все пять килограммов!

Как это должно работать

Два-три повторения печальных сценариев — и ты поймешь, что проще делать всё самой, чем разгребать последствия делегирования.

Как это работает

К сожалению, именно так, особенно когда дело касается детей. Изменить что-либо сложно: даже инструкция о мытье чашек из 23 пунктов вряд ли поможет. Повода обвинить мужчину в саботаже не будет: он старался! Просто лапки у котика растут прямо из-под хвостика: прости, милая, вот такая странная зверушка тебе досталась. Единственный выход — выставить бедное животное из дома: возможно, уличная жизнь вправит конечности в нужное место. Если, конечно, не найдется другая сердобольная хозяйка. 

«Тебе показалось!»

Уровень опасности: высадка на Луну без скафандра.

Он постоянно говорит, что ты слишком чувствительна. К чему, например, обижаться на прозвище «цыпленок», ведь у тебя и правда круглое тело и тоненькие ножки? К тому же птенцы такие милые, разве стал бы он называть тебя так, чтобы расстроить? И с той девушкой в баре он совсем не флиртовал. И Tinder ему нужен просто для того, чтобы повышать самооценку. А месяц назад он вернулся не в три часа ночи, а ровно в 22:03, ты просто посмотрела не на ту цифру на будильнике. Бедная моя девочка, вечно ты всё путаешь и преувеличиваешь!

Как это должно работать

Ты начинаешь постоянно сомневаться в адекватности своих суждений и чувств. Год-другой — и твоя уверенность в собственном здравомыслии настолько подорвана, что внушить тебе, что снег — горячий, а полиамория — единственный нормальный способ семейной жизни, не составит труда.

Как это работает 

Именно так. Газлайтинг — один из самых серьезных видов психологического насилия, который разрушает личность человека и делает его управляемым.

Говорят, что не всегда манипуляции вредны: иногда они могут спасти отношения. Но разве стоит сохранять связь, в которой люди не могут быть честными друг с другом? И если встретишь того, кто использует описанные приемы, лучше беги от него. Царапины, даже оставленные котенком, заживают не сразу.

Тобой когда-нибудь пытался манипулировать мужчина?

21 жизненная цель, которую нужно поставить перед собой (и на самом деле достичь!)

В наши дни очень сложно ставить и достигать цели.

От больших жизненных целей к маленьким ежедневным целям.

Это особенно верно в деловом мире, где культура «суеты и молотьбы» заставляет нас чувствовать, что всегда есть то, что нам нужно делать прямо сейчас.  

Но вот секрет постановки жизненных целей: вы должны быть верны себе и тому, чего вы действительно хотите от жизни. Как только вы поймете, чего хотите, а не того, чего, по вашему мнению, должны хотеть, все становится на свои места.

Итак, как же поставить перед собой хорошие жизненные цели и составить план действий для их достижения? Что делать, если вы чувствуете, что у вас нет целей в жизни или вы не знаете, в каком направлении их достичь?

Это как раз то, чем мы займемся сегодня.

В этой статье мы рассмотрим, что такое жизненные цели и как их ставить. Мы также дадим вам список жизненных целей, чтобы помочь вам с мозговым штурмом, планированием и выполнением.

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Что такое жизненные цели?

Как следует из названия, жизненные цели — это цели, которые нужно ставить перед собой на протяжении всей жизни. Они определенно долгосрочны, так как на их достижение может уйти вся ваша жизнь.

 Не буду приукрашивать: ставить жизненные цели намного проще, чем их достигать.

 Вот почему так важно, чтобы тобой двигало чувство страсти и настоящее желание. Твердое чувство достижения своих жизненных целей — вот что дает вам топливо для того, чтобы делать эти шаги каждый день.

Источник

Как ставить жизненные цели

Поиск жизненных целей может показаться пугающей задачей. Кто-то даже может сказать, что подавляющее.

В этом нет ничего постыдного. Есть много людей, которые думают так же (в том числе и я иногда!).

Все начинается с мозгового штурма. И немного мечтаний и фантазий.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы поставить перед собой наилучшие жизненные цели:

1. Создайте рабочий лист дампа идей. Сядьте за компьютер или ручку и бумагу. Выпишите несколько категорий, для которых вы, возможно, захотите установить жизненные цели, например, ваше здоровье, отношения, карьера, финансы, хобби, духовность и тому подобное.
2. Сделайте дамп идей. Поставьте таймер на 30 минут и запишите столько идей жизненных целей, сколько вы можете придумать, в перечисленных вами категориях. Какова жизнь твоей мечты? Ни одна идея не может быть слишком большой, маленькой или глупой. Запишите все до единого сейчас, и вы сможете отредактировать их позже.
3. Выберите лучшие идеи. Подождите день или два, а затем пересмотрите список своих жизненных целей. Какие из них вы хотите больше всего? Какие из них зажигают вас, когда вы думаете о них, даже если их будет трудно выполнить? Это ваш лучший выбор.
4. Составьте план действий. Напишите примерный план действий, которые необходимо предпринять для достижения этих жизненных целей. Сколько времени это займет разумно? Какие основные вехи или маленькие шаги вам нужно сделать, чтобы достичь большей цели? Что вы должны делать каждую неделю, месяц, год, чтобы не сбиться с пути?

Теперь давайте рассмотрим некоторые идеи жизненных целей, которые помогут вам подкрепиться для мозгового штурма.

21 Цели, которые нужно поставить перед собой

1. Пробежать полумарафон

Я встречал как минимум нескольких человек, которые поставили перед собой эту цель. Это отличный пример жизненной цели, которая требует настоящей самоотверженности, особенно если вы еще не бегун.

Это потому, что полумарафон составляет около 21 километра (13,1 мили). Это целая куча миль. Тренировки должны происходить постоянно, каждый день или несколько раз в неделю. Это определенно не для слабонервных. Но награда столь же велика, как и обязательство.

Источник

2. Соблюдайте веганскую диету

В последнее время очень популярна идея стать веганом. Не зря: есть масса преимуществ, таких как ваше здоровье, благополучие животных и окружающая среда. Но это не одна из тех простых жизненных целей… если вы любите есть продукты животного происхождения, такие как мясо, сыр и яйца, стать веганом может быть невероятно сложно.

Многие люди исправляют это, действуя медленно: сначала отказываясь от одних продуктов, а затем отказываясь от других, как только вы привыкнете. Если вы посмотрите на это таким образом, веганская диета может показаться намного более достижимой.

3. Начать свой бизнес

Некоторым людям посчастливилось получить деловую возможность, постучавшуюся в их дверь. Другим для этого приходится много работать. Но хорошая новость в том, что начать бизнес стало проще, чем когда-либо. Это также одна из лучших жизненных целей, которые вы можете поставить перед собой!

Если вы давно мечтали стать собственным начальником, прочтите нашу статью «Как начать бизнес» или нашу электронную книгу «Как стать предпринимателем». Убедитесь, что вы просматриваете наш сайт тоже. Это наш хлеб с маслом.

Источник 

4.  Заработать миллион долларов

Это кажется действительно большой мечтой, но многие предприниматели ставят это в качестве финансовой цели. Это особенно распространенная жизненная цель для людей, которые владеют собственным бизнесом, таким как магазин прямой поставки, консалтинговое агентство или внештатный бизнес.

Когда вы устанавливаете правила ведения вашего бизнеса, вы также можете установить правила того, как зарабатываются деньги (и сколько их зарабатывается!).

5. Получайте стабильный пассивный доход

Вы мечтаете о заработке денег во сне? Или наблюдаете, как растет ваш банковский счет, пока вы потягиваете мохито на карибском пляже? Пассивный доход (также называемый остаточным доходом) — это то, что вам нужно.

Лучший способ добиться этого — создать онлайн-бизнес, который не зависит от вашей круглосуточной работы. Продажа онлайн-курсов и другого цифрового контента может стать отличным способом достижения этой жизненной цели.

Источник

6. ​​Найдите свою «вторую половинку» (и женитесь на ней)

Это одна из самых распространенных целей в жизни. Мы все хотим романтики из сборника рассказов, не так ли? Хотя это не обязательно та цель, которая требует строгого плана, к ней можно стремиться.

В конце концов, отношения требуют приверженности и понимания. Вам придется идти на компромиссы и расти вместе как команда. Это одна из тех жизненных целей, которая требует больше усилий, чем кажется.

7. Приобретите дом своей мечты

Ваш дом — это не просто набор из четырех стен и крыши. Владение идеальной недвижимостью — одна из лучших жизненных целей, которую вы можете поставить, потому что это означает, что вы получите свой собственный маленький кусочек рая. Нет ничего более обнадеживающего, чем идеальное место, где вы можете чувствовать себя комфортно и безопасно.

Накопление денег на дом вашей мечты требует времени, но это одна из лучших целей в жизни. Вы не только получаете место, которое можете назвать своим, но и поднимаетесь по лестнице недвижимости!

8. Приобретите машину своей мечты

Автомобиль, как и дом, является одним из самых ценных вещей. Конечно, он нужен для ваших походов за продуктами и для доставки вас на работу и с работы каждый день. Однако автомобиль — это еще и свобода — возможность отправиться в путь по открытой дороге и открыть для себя удивительные места.

Придумайте, как выглядит автомобиль вашей мечты, и начните каждый день вкладывать немного денег в приобретение новых колес.

9. Оказывайте положительное влияние на мир

Мир стал другим, потому что вы являетесь его частью. На этой планете может быть 7,8 миллиарда человек, но вы когда-нибудь чувствовали радость от пожертвований на благотворительность или лелеяли улыбку на лице человека после случайного акта доброты, вы знаете, что все имеют значение.

Внесите свой вклад в позитивное влияние на мир по-своему. Вы можете создать небольшую некоммерческую организацию, посадить несколько деревьев или просто пытаться заставить кого-то улыбаться каждый день.

9. Преодолейте свои страхи

Это сложно, но оно того стоит. Ваша конечная цель в жизни должна состоять в том, чтобы жить без страха. Принимайте мир таким, какой он есть, и будьте готовы к любым неожиданностям. Это начинается с победы над своими страхами, один за другим.

Выясните, какие страхи вас сдерживают прямо сейчас, и начните над ними работать. Небольшая КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и медитация могут помочь укрепить вашу уверенность в себе.

11. Выучить второй язык

Выучить второй язык – одна из самых распространенных целей в жизни. Это дает вам новый ценный навык, которым вы можете поделиться с окружающими вас людьми. Кроме того, наличие другого языка, на котором вы говорите, означает, что у вас больше возможностей для работы и путешествий.

Выберите язык, на котором вы хотите говорить, в зависимости от возможностей, которые он предлагает. Если вы всегда хотели посетить Китай, возможно, китайский язык для вас.

12. Наведите порядок в доме

Беспорядок в доме создает беспорядок в голове. В наши дни легко позволить беспорядку овладеть нами. Мы распихиваем вещи по шкафам и коробкам, чтобы поддерживать порядок в доме, но беспорядок все еще там, ожидая, когда выльется наружу.

Узнайте, как избавиться от вещей, которые вам больше не нужны или которые вам не нужны. Если вы чем-то не пользовались последние три месяца и это вас не радует, подарите это или выбросьте.

13. Возродить старые отношения

Некоторые отношения лучше оставить в прошлом. Вы знаете, какие люди оказали негативное влияние на вашу жизнь. Однако некоторые из них могут принести массу удивительных преимуществ.

Просмотрите свои прошлые отношения и спросите себя, с кем вы потеряли связь без реальной причины. Свяжитесь с ним посредством сообщения или телефонного звонка и подумайте, важно ли для вас возрождение этих отношений.

14. Лучше спать

Сон оказывает огромное влияние на то, как вы думаете и чувствуете. Когда дело доходит до краткосрочных жизненных целей, улучшение сна — одна из самых ценных вещей, которые вы можете сделать.

Начните с улучшения гигиены сна. Составьте расписание, которого вы сможете придерживаться, начав со способов расслабиться, таких как горячая ванна или чашка чая.

Помните, что в вашей спальне должно быть прохладно, темно и тихо, чтобы обеспечить хороший сон. Держите любую электронику снаружи, если можете.

15. Планируйте будущее вашего ребенка

Ваш ребенок является продолжением вас самих. Хотя вы не можете контролировать, каким человеком они станут, одна из самых позитивных целей в жизни — попытаться помочь им раскрыть свой потенциал. Планируйте будущее своего ребенка, откладывая деньги на его будущее образование и помогая ему раскрыть свои таланты.

Постановка жизненных целей не обязательно должна сводиться к тому, чтобы делать то, что приносит вам пользу. Ваши жизненные цели также могут быть связаны с счастьем вашего ребенка.

16. Наставник кого-то

У всех нас есть уникальные навыки и таланты, которыми мы можем поделиться с миром. Если вы знаете, как делать что-то хорошо, будь то управление стрессом или заработок в Интернете, вы можете поделиться этими знаниями с другими людьми.

Наставничество — прекрасный способ передать свои идеи из поколения в поколение. Кроме того, когда вы кого-то наставляете, вы также находите возможности учиться самому. Независимо от того, где вы находитесь в жизни, вы обычно можете найти кого-то, кто смотрит на вас снизу вверх.

17. Станьте более внимательными

Цели хорошей жизни направлены на то, чтобы помочь вам получить максимальную отдачу от вашего времени на этой земле. Жить полноценной жизнью означает научиться жить в настоящем.

Легко чрезмерно анализировать свои ошибки и сосредотачиваться исключительно на прошлом. Однако, если вы слишком часто сосредотачиваетесь на том, о чем сожалеете, вы забываете жить настоящим. Точно так же с тревогой ожидание будущего означает, что вы не видите ценности в том, что имеете сейчас.

Научитесь осознавать свою существующую жизнь. Вот несколько тактик тренировки ума, которые помогут вашему мозгу сосредоточиться.

18. Занимайтесь разными делами

Одна из лучших целей в жизни — испытать как можно больше различных впечатлений. Как бы ни было легко цепляться за свою зону комфорта, вы всегда должны искать способы расшириться и открыть для себя новые впечатления.

Делать что-то новое — это шанс открыть в себе навыки и таланты, о которых вы даже не подозревали. Это также способ наладить отношения с новыми людьми, которых вы можете встретить, и открыть для себя хобби, которые сделают вас счастливее.

19. Идите на больший риск

Риски — это то, чего мы часто стараемся избегать, но иногда они необходимы. Одна из ваших жизненных целей должна состоять в том, чтобы найти способы идти на более взвешенный риск в своей жизни.

Подумайте о чем-то, что может сильно повлиять на вашу жизнь, но вы слишком нервничаете, чтобы пытаться это сделать. Могут ли преимущества перевесить риск? Если да, то сейчас самое время стиснуть зубы и прыгнуть вперед.   

20.

Отпустить прошлое

Находить цели в жизни может быть проще, чем вы думаете. Иногда лучший способ улучшить свое будущее — научиться отпускать прошлое. Хотя вы можете извлечь уроки из негативного опыта, который у вас был за эти годы, перестаньте позволять ему сдерживать вас.

В зависимости от вашего прошлого вам может понадобиться помощь для достижения этой цели. Тем не менее, терапия и руководство существуют, чтобы дать вам нужное направление.

21. Узнать больше

Учеба не должна прекращаться, потому что вы закончили школу. Приверженность долгосрочному обучению — одна из самых эффективных и простых жизненных целей для всех, кто хочет жить полноценной жизнью.

Старайтесь время от времени проходить новый курс в Интернете или в местной школе рядом с вами. Ищите возможности учиться у других людей или ищите наставника, который поможет вам отточить определенные навыки.

Давайте сделаем это!

Постановка жизненных целей — отличный способ получить максимальную отдачу от своего мимолетного времени на этой чудесной планете.

Жизнь движется быстро, и легко потерять время, если у вас нет направления, в котором нужно двигаться. Краткосрочные и долгосрочные жизненные цели будут действовать как компас, который вам нужен, чтобы вести вас к счастью, просветлению и самореализации. во всем, что вы делаете.

Какие цели вы собираетесь ставить? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Хотите узнать больше?

• 50 удивительных лайфхаков, которые значительно упростят жизнь
  
• Финансовая безопасность: все, что вам нужно знать (и делать)
  
• 23 вдохновляющих видео, которые вас поразят
• Как перестать прокрастинировать: Strate Gies, чтобы разблокировать Ваш потенциал

Семь простых шагов к достижению ваших целей

Ян Ашер

14 августа 2014 г.

Все мы знаем, что «постановка цели» очень важна, но помните, что постановка цели — это только один из шагов на пути к ее достижению…

поставьте перед собой цель, которую вам нужно решить, чего вы хотите достичь, и — это самое важное — запишите ее. Это так просто. Вы поставили перед собой цель, записав ее. Постановка цели проста.

Но ведь ты хочешь достичь этой цели, не так ли? Ах, теперь это требует немного больше усилий. Это требует приложения и действия.

Подробнее: Пробуждение в 4 утра — секрет успеха?

Много было написано о важности целей и их связи с успехом и счастьем. Как предприниматели, я уверен, что большинство из вас, если не все, уже знают о важности принятия мер для достижения ваших целей.

Но сколько из нас практикуют это ежедневно?

Чтобы сосредоточиться на достижении целей, я следую простой схеме из семи шагов. Практикуйте это, и я верю, что это поможет вам добиться успеха, к которому вы стремитесь:

Перенеси свою цель из воображения на лист бумаги. Затем это становится заявлением о намерениях. Процесс записи вашей цели или задачи заставляет подсознание принять обязательство, которое вы взяли на себя, работать над достижением цели.

Было предложено записывать свою цель не один раз, а один раз каждое утро, чтобы сохранять концентрацию в течение дня.

Getty Images

Установите дату, к которой вы достигнете своей цели.

Если ваша цель представляет собой более масштабную и сложную задачу, разбейте ее на более мелкие шаги и определите крайний срок для каждого отдельного шага. Запишите эти важные даты в свой ежедневник или компьютерный планировщик.

Вы можете начать работать над своим мышлением задолго до того, как достигнете своей первой цели. Развивайте позитивный подход «стакан наполовину полон» ко всем аспектам вашей жизни, включая ваши мысли о том, как вы будете достигать своих целей.

Читайте вдохновляющие книги, общайтесь с другими целеустремленными людьми и верьте в свои способности. Работайте над своим отношением при каждой возможности. Это должно оставаться процессом на всю жизнь.

Вполне возможно, что новая цель потребует изучения нового навыка или какой-либо формы личностного роста. Выясните, какие новые знания вам понадобятся или какие новые навыки вам придется развивать. Найдите лучший источник для получения этих знаний и разумно инвестируйте в развитие активов, которые вам нужны на пути к успеху.

Getty Images

Важно не медлить. Момент, когда требуются реальные действия, часто наступает, когда многие цели отходят на второй план. Вам не нужно ждать, пока все будет в порядке. Начните прямо сейчас и вносите коррективы по ходу дела. Сделайте этот первый шаг.

Если вы будете ждать момента, когда все будет в идеальном порядке, вы никогда не начнете. Этот первый шаг всегда труднее всего сделать. После того, как вы начали, следующий шаг будет немного легче, а следующий за ним снова легче. Постарайтесь сделать свой первый шаг простым. Это побудит вас сделать это как можно скорее, поэтому вы быстрее начнете путь к достижению своей цели.

Путь к окончательному достижению цели вряд ли будет прямым и простым. Не сдавайтесь, когда вы сталкиваетесь с первыми или любыми последующими препятствиями.

Всегда держите в центре внимания конечный результат, сохраняйте волнение и энтузиазм и продолжайте двигаться вперед. Воспринимайте каждую трудность, с которой вы сталкиваетесь, как возможность для обучения и роста.