Director@edudesigns. org

PS – Если вы есть на Facebook, пожалуйста, «НРАВИТСЯ» на моей странице! Тогда посмотрите несколько быстрых видеороликов с урока, где я учил детей ПОКАЗАТЬ ЭМОЦИИ ГЛАЗАМИ и   ПОКАЗАТЬ ЭМОЦИИ через язык тела!

Почему прошлое выглядит прекрасным, а будущее пугает – эффективология позитивнее, чем они были на самом деле. Например, радужная ретроспектива может заставить кого-то вспомнить свои детские годы как более радостные, чем они были на самом деле.

Упадок — это вера в то, что определенный объект, такой как страна или компания, находится в упадке и потенциально движется к будущему краху. Например, тот, кто демонстрирует деклинизм, может полагать, что общество в целом с каждым днем ​​становится все хуже и хуже, даже если по его собственным меркам ситуация на самом деле улучшается.

Поскольку радужная ретроспектива заставляет людей верить, что прошлое было лучше, чем оно было на самом деле, настоящее и будущее по сравнению с ней могут казаться плохими, поэтому радужная ретроспектива часто может привести к упадку.

И радужную ретроспективу, и упадок важно понимать, поскольку они могут по-разному влиять на людей. Таким образом, в следующей статье вы узнаете больше о том, как радужная ретроспектива и упадок влияют на мышление людей, и увидите, что вы можете сделать, чтобы объяснить эти явления.

Содержание

Понимание радужной ретроспективы

Примеры радужной ретроспекции

Примеры радужной ретроспекции появляются в различных сферах жизни, как когда речь идет о том, как вы смотрите на определенные воспоминания, так и о том, как вы смотрите на более длительные периоды своей жизни. жизнь. Например, радужная ретроспектива может вызвать у вас:

• Вспомните только приятные моменты семейного отдыха, которые вы проводили в детстве.
• Вспомните свои студенческие годы как более веселые, чем они были на самом деле.
• Переоцените, насколько вам понравился концерт, на который вы недавно пошли.
• Забудьте о более негативных аспектах отношений, в которых вы были.

Примечание : связанный феномен, который часто возникает в результате радужной ретроспективы , это ностальгия , которая представляет собой эмоциональное стремление или привязанность к чему-то в прошлое.

Почему люди радуются ретроспективе

Склонность людей радужно смотреть в прошлое можно объяснить несколькими факторами.

Во-первых, когда люди переживают определенное событие, у них обычно возникают как положительные, так и отрицательные мысли, последние из которых вызваны различными проблемами, такими как разочарование или чувство отсутствия контроля. Однако эти негативные мысли часто недолговечны, а это означает, что со временем люди в конечном итоге забывают их, что оставляет у них более позитивные воспоминания о событии.

Это подтверждается тем фактом, что люди проявляют общую тенденцию забывать отвлекающие факторы и относительно нейтральные части прошлого опыта, что заставляет их переоценивать интенсивность этого опыта. Соответственно, в некоторых случаях, особенно когда речь идет об относительно положительном опыте, забвение этих частей может сделать общий опыт более позитивным.

Кроме того, другое возможное объяснение этого феномена, основанное на теории диссонанса, заключается в том, что люди прибегают к этой форме психологической адаптации, чтобы оправдать свои действия после того, как переживание угрожает тому, как они воспринимают себя. Точно так же люди могут модифицировать свои воспоминания о прошлых событиях, чтобы эти воспоминания соответствовали их представлениям о себе, например, вспоминая себя как более смелых, общительных и успешных, чем они были на самом деле, что, в свою очередь, может сделать события, которые они оказались более позитивными.

В целом, исследования показывают, что основная причина, по которой люди переживают радужные воспоминания о прошлом, заключается в том, что они склонны забывать негативные и нейтральные части определенного прошлого опыта, из-за чего этот опыт кажется более позитивным. Однако другие факторы, такие как желание оправдать прошлые действия, также могут объяснить, почему люди испытывают это явление.

Примечание : люди иногда также испытывают радужные перспективы , которые предполагают, что будущие события будут более позитивными, чем они есть на самом деле.

Предостережения относительно радужной ретроспективы

Существуют важные предостережения относительно радужной ретроспективы, основанные на исследованиях по этой теме.

Во-первых, ожидается, что это явление не повлияет на людей, когда речь идет о каждом их прошлом опыте. Например, розовая ретроспекция чаще играет роль как в отношении жизненных событий, в целом положительных, так и в отношении событий с «личным участием» (в отличие от тех, в которых личность играет роль пассивный наблюдатель).

Во-вторых, разные люди демонстрируют разные модели памяти, а некоторые даже демонстрируют «анти-розовые» модели, когда они помнят прошлый опыт хуже, чем он был.

В целом, важно помнить, что, хотя люди могут проявлять радужную ретроспективу в различных ситуациях, это явление не следует рассматривать как абсолютно универсальное явление, затрагивающее всех в любой ситуации. То есть, хотя радужная ретроспектива может заставить людей вспоминать прошлое как более позитивное, чем оно было в некоторых случаях, это не означает, что все всегда помнят прошлое как более позитивное, чем оно было.

Понимание упадка

Примеры упадка

Несколько хороших примеров упадка представлены в следующем списке цитат:

«Искусство письма быстро угасает. Когда письмо стоило девять пенсов, казалось справедливым попытаться сделать его ценным в девять пенсов… Однако теперь мы думаем, что слишком заняты для такой старомодной корреспонденции. Мы делаем множество быстрых и коротких заметок вместо того, чтобы сесть и хорошенько поговорить над настоящим листом бумаги».

— Из «The Sunday Magazine» (1871)

«Говорят, что разговор — это утраченное искусство… Хороший разговор предполагает свободное время, как для подготовки, так и для удовольствия. Эпоха досуга мертва, и искусство разговора умирает».

— Из «Frank Leslies Popular Monthly»  (1890)

«Сегодня дети склонны восставать против ограничений, не только тех, которые налагаются на них по воле родителей, но и против любое ограничение или ограничение того, что они считают своими правами… Этот факт наполнил благоразумных людей большими опасениями за будущее».

— Из «Власти родителей» (1906)

«Наше современное семейное собрание, молчаливое у костра, каждый с головой уткнувшейся в свой любимый журнал, — это несколько естественный результат изгнания разговор из школы…»

— Из « Образовательный журнал» ( 1907)

«Мы пишем на миллионы писем больше, чем наши деды, но увеличение объема принесло с собой автоматическое искусственное Кольцо… Изучение папки со старыми письмами обнаруживает не только замечательное понимание деталей, но и пригодность и учтивость, которых слишком часто совершенно не хватает в современных механически вырезанных и высушенных письмах».

— Из «Справочника по современной деловой переписке» (1908)

Эти примеры хорошо иллюстрируют концепцию упадка, тем более что, несмотря на то, что им уже более века, многие из них все еще можно услышать сегодня, только незначительные модификации. Это демонстрирует проблему со многими деклинистскими убеждениями и показывает, почему деклинизм часто включает в себя неправильную оценку текущего положения вещей.

Кроме того, есть также примеры подобных деклинистских аргументов, которые значительно старше, чем перечисленные выше. Одним из таких примечательных примеров является следующее:

«Несправедливое время! Что не ухудшает? Возраст наших отцов, худший, чем возраст наших дедов, породил нас, низшую породу, которая со временем произведет еще более выродившееся потомство».

— Из «Од » Горация ( Книга III, Поэма 6, озаглавленная «Кризис в религии и домашней морали»), опубликованной около 23 г. до н.э.

Наконец, обратите внимание, что хотя деклинизм проявляется во многих контекстах, деклинистские аргументы особенно распространены в определенных областях, таких как политика, где они используются людьми с совершенно разными взглядами. Однако из-за общих проблем с такими аргументами, а также из-за тенденции к их регулярному повторному использованию, включая те, которые оказались ложными в прошлом, эта форма рассуждений часто подвергается критике.

Примечание : родственное понятие, называемое мышлением золотого века , описывает склонность людей рассматривать определенный период времени в прошлом как намного превосходящий настоящее, мнение, которого они могут придерживаться независимо от того, действительно ли они жили в этот период или нет.

Почему люди проявляют склонность к упадку

Существует множество причин, по которым люди проявляют склонность к упадку, некоторые из них являются общими, а некоторые вращаются вокруг конкретной области, в которой проявляются склонные к упадку убеждения.

Если говорить об общих причинах упадка, то одной из самых заметных является радужная ретроспектива. В частности, поскольку эта предвзятость заставляет людей смотреть на прошлое в нереалистично позитивном ключе, настоящее может казаться хуже по сравнению с ним, что может привести людей к мысли, что положение вещей ухудшается.

Точно так же еще одним явлением, которое может привести к упадку убеждений, является  склонность к пессимизму , которая представляет собой когнитивную предвзятость, заставляющую людей переоценивать вероятность негативных событий и недооценивать вероятность позитивных вещей, особенно когда речь идет о предположении, что будущее события будут иметь плохой исход.

Кроме того, явление, которое может усугубить существующие деклинистские убеждения, — это предвзятость подтверждения , представляющая собой когнитивную предвзятость, влияющую на то, как люди обрабатывают информацию, и заставляющую их интерпретировать информацию таким образом, который подтверждает их ранее существовавшие убеждения. В частности, предвзятость подтверждения означает, что, как только кто-то начинает верить, что прошлое было лучше, а будущее станет еще хуже, он, вероятно, интерпретирует новую информацию, с которой сталкивается, таким образом, что подтверждает это убеждение. Например, если кто-то считает, что в прошлом было меньше преступлений, это может повлиять на то, как он интерпретирует связанные с преступностью события, которые появляются в современных СМИ, даже если уровень преступности в прошлом был выше.

Наконец, когда дело доходит до более конкретных причин упадка, одна из преобладающих причин связана со склонностью взрослых считать, что сегодняшняя молодежь неполноценна по сравнению с молодежью их времени, явление, которое было продемонстрировано еще в древности. как 624 г. до н.э. Исследование на эту тему объяснило это двумя основными когнитивными механизмами: «специфической для человека склонностью замечать ограничения других там, где он превосходит других» и «предвзятостью памяти, проецирующей свои нынешние качества на молодость из прошлого».

В общем, существует множество причин, по которым люди проявляют склонность к упадку, особенно в ситуациях, когда их убеждения хотя бы частично предвзяты и необоснованны. Некоторые из этих причин являются общими, например, склонность смотреть на прошлое в нереалистично позитивном свете, в то время как другие связаны с конкретными областями, например, склонность замечать ограничения других в тех областях, в которых вы сами преуспеваете, глядя на сегодняшний день. молодость.

Связь между возрастом и упадком

Деклинизм — это явление, которое чаще всего ассоциируется с пожилыми людьми. Заметной причиной этого является тот факт, что по сравнению с более молодыми людьми пожилые люди демонстрируют повышенное эмоционально приятное искажение памяти для автобиографической информации и прошлых выборов.

Это означает, что пожилые люди имеют повышенную склонность смотреть на свое прошлое нереалистично позитивно из-за их предрасположенности к радужной ретроспективе, которая делает их настоящее и будущее хуже по сравнению с ними.

Примечание: исследования показывают, что пожилые люди лучше всего запоминают события периода жизни от 10 до 30 лет. как воспоминание .

Учет радужной ретроспективы

Польза и опасность радужной ретроспекции

Тот факт, что радужная ретроспектива заставляет вас вспоминать прошлые события в чрезмерно позитивной манере, может быть как полезным, так и опасным.

Одним из заметных преимуществ радужной ретроспективы является то, что она может помочь вам лучше относиться к прошлым событиям. Это полезно, например, когда более позитивное воспоминание о событии сделает вас счастливее в долгосрочной перспективе, или когда забвение некоторых плохих аспектов события поможет вам справиться с ним без каких-либо негативных последствий.

Например, если вы представили презентацию, которая прошла довольно хорошо, если не считать нескольких мелких ошибок, обычно будет полезнее сосредоточиться на том, что вы сделали хорошо, чем зацикливаться на этих мелких ошибках. Это особенно верно, если вы испытываете тревогу, из-за которой вы можете чрезмерно подчеркивать свои ошибки и нездорово сосредотачиваться на них, думая о прошлых событиях.

Кроме того, знание того, что у вас, как правило, радужные взгляды в ретроспективе, может подтолкнуть вас к позитивным действиям в будущем, которые вы иначе не сделали бы. Например, вы можете выбрать участие в определенных событиях, потому что знаете, что позже вы будете наслаждаться воспоминаниями об этих событиях, даже если сами события не оправдают ваших ожиданий в данный момент. Это может привести к тому, что вы пойдете на более позитивный риск в своей жизни, чтобы создать для себя счастливые воспоминания.

Однако бывают ситуации, когда радужная ретроспектива может повлиять на вас проблематичным образом. Например:

• Розовая ретроспектива может заставить вас игнорировать прошлые ошибки таким образом, что это мешает вам учиться на них. В некоторых случаях может быть полезно игнорировать свои прошлые ошибки, особенно если их воспоминание никоим образом не поможет вам улучшить себя. Однако это не всегда так, и если радужная ретроспектива означает, что вы игнорируете все прошлые ошибки, которые вы сделали, то это будет препятствовать вашей способности учиться и совершенствоваться.
• Розовая ретроспекция может заставить вас игнорировать негативные аспекты прошлого опыта таким образом, что вы будете без нужды ставить себя в негативные ситуации. В некоторых случаях способность забыть негативные аспекты определенного опыта может быть полезной, например, если это поможет вам преодолеть страх перед повторной попыткой. Например, одно неудачное публичное выступление не должно означать, что вы больше никогда не попытаетесь выступить с речью, и в этом случае может помочь радужная ретроспектива. Однако бывают также ситуации, когда способность вспоминать негативные аспекты прошлого опыта имеет решающее значение, чтобы защитить вас от повторного попадания в опасные ситуации. Крайний пример этого можно увидеть у жертв домашнего насилия, которые иногда забывают негативный опыт  , который они пережили от руки своего обидчика, что может привести к тому, что они вернутся в ситуации, в которых им может быть причинен вред.

В целом, радужная ретроспектива может быть полезной, например, когда она помогает вам справиться с прошлыми событиями, создать счастливые воспоминания и подтолкнуть себя к новому опыту. Однако это также может быть проблематично, например, когда вы не можете учиться на прошлых ошибках, что может помешать вашему личному росту и привести к тому, что вы попадете в ситуации, которых вам следует избегать.

Как справиться с радужной ретроспективой

Как мы видели выше, радужная ретроспектива может быть как полезной, так и опасной, в зависимости от таких факторов, как вовлеченные обстоятельства и то, каким образом она влияет на вас.

Если вы считаете, что радужная ретроспектива будет полезна в вашем случае, вы можете попытаться продвигать ее, сосредоточив внимание только на более позитивных аспектах событий, игнорируя при этом более негативные и нейтральные аспекты, насколько это возможно.

И наоборот, если вы считаете, что радужная ретроспектива опасна в вашем случае, вы можете попытаться уменьшить ее различными способами.

В частности, если вы в настоящее время переживаете событие, которое хотите должным образом запомнить, вы можете обязательно отметить отрицательные и нейтральные его части и, возможно, оставить себе доказательство их таким образом, чтобы убедиться, что вы, чтобы помнить их позже.

В качестве альтернативы, если событие, которое вы хотите должным образом запомнить, уже произошло, и вы хотите убедиться, что ваша память о нем точна, вы можете просмотреть конкретные свидетельства этого события, где это возможно, и использовать различные методы устранения предвзятости, чтобы улучшить ваша способность точно запоминать вещи. Например, вы можете замедлить процесс рассуждений и посвятить значительное количество времени размышлениям об этом, а не полагаться на свое первоначальное воспоминание о нем. Вы также можете попробовать исследовать его с помощью наводящих вопросов, таких как «как я чувствовал, что это произошло», и рассказать полную историю события либо себе, либо тому, чьему мнению вы доверяете.

Обратите внимание, что вы также можете использовать эти техники, когда нужно помочь другим людям испытать или избежать радужной ретроспективы. Вы можете сделать это разными способами, например, непосредственно ознакомив их с этими техниками или научив их этой концепции и этим техникам, чтобы они могли применять их сами.

Учет упадка

Опасности и преимущества упадка

Мировоззрение, представленное упадком, может быть опасным, поскольку оно приводит людей к чрезмерно пессимистическому взгляду, который часто не помогает им подготовиться к будущему в реалистической манере. Кроме того, этот пессимизм часто может быть проблематичным по своей сути, поскольку он не только влияет на способность людей принимать рациональные решения, но также может негативно влиять на их эмоциональное благополучие и физическое здоровье.

Однако важно отметить, что деклинистские убеждения не всегда ошибочны. Например, рассмотрим Римскую империю, которая в какой-то момент пришла в упадок, что в конечном итоге привело к ее краху. Подобные падения происходили и в различных других ситуациях, от упадка других империй до упадка компаний и даже до упадка блестящих ученых.

Кроме того, даже в тех случаях, когда деклинистские убеждения неверны или не совсем правильны, они все же могут быть полезны, например, когда они помогают людям обдумать проблемы, с которыми они могут столкнуться в будущем, и соответствующим образом подготовиться. В таких случаях деклинизм может служить формой защитного пессимизма , который помогает людям защитить себя в рискованных ситуациях.

В целом деклинизм обычно рассматривается как проблемное мышление, которое заставляет людей принимать излишне негативные взгляды, то есть иррациональные и вредные. Однако в некоторых случаях деклинизм может быть полезен, особенно когда он помогает людям подготовиться к будущему.

Как бороться с упадком

Когда речь заходит о упадке, необходимо учитывать два ключевых момента:

• Насколько это реально.
• Какую пользу это может вам принести.

В общем, чем менее реалистичен ваш отказ, тем больше вы должны хотеть его уменьшить. Чтобы определить, реалистичен ли ваш спад, вам необходимо рационально оценить ситуацию. Чтобы достичь этого, вы можете использовать различные приемы устранения предубеждений, такие как замедление процесса рассуждений или сосредоточение внимания на фактах, а не на своей интуиции.

Например, если вы чувствуете, что ваша страна стала гораздо более опасным местом, чем раньше, вы можете спросить себя, на чем вы основываетесь, и посмотреть, есть ли способ доказать или опровергнуть это убеждение. Например, вы можете обнаружить, что в вашей стране стало гораздо безопаснее, и что причина вашего отказа от убеждений заключается в том, что вы все больше взаимодействуете с сенсационными СМИ.

Кроме того, чем меньше упадка может принести вам пользу, тем больше вы должны хотеть его уменьшить. Чтобы определить, принесет ли вам какую-то пользу ваш упадок, спросите себя, что вы приобретаете и что теряете из-за такого мировоззрения.

В целом, вы можете получить возможность лучше подготовиться к будущему, в то время как вы потеряете свое эмоциональное благополучие и способность точно предсказывать, что произойдет. Если ваш отказ не поможет вам подготовиться к будущему, если он ухудшит ваше самочувствие или повредит вашей способности предсказывать, что произойдет, вы, как правило, захотите уменьшить его.

Если вы решите уменьшить склонность к склонности, вы можете использовать методы, описанные выше; в частности, вы должны попытаться оценить ситуацию более рационально и доказать себе, что ваши деклинистские убеждения ложны и каким-то образом активно причиняют вам вред.

Обратите внимание, что это относится как к случаям, когда вы сами проявляете склонность к упадку, так и к случаям, когда кто-то другой проявляет склонность к склонности, и вы хотите либо проанализировать их точку зрения, либо помочь им уменьшить этот тип убеждений.

Заключительные слова о радужной ретроспективе и упадке

В целом, понимание радужной ретроспективы и упадка может помочь вам понять, как люди, включая вас самих, думают и принимают решения.

Понимание этих явлений может быть ценным, если оно поможет вам определить случаи, когда эти формы мышления оказывают положительное влияние. Например, вы можете продвигать радужную ретроспективу в тех случаях, когда она помогает вам справиться с прошлыми событиями, и вы можете поощрять упадок в тех случаях, когда это помогает вам должным образом подготовиться к будущему.

Кроме того, понимание этих явлений также может быть ценным, если оно поможет вам определить случаи, когда эти формы мышления оказывают отрицательное влияние. Например, вы можете захотеть уменьшить радужную ретроспективу в тех случаях, когда она заставляет вас не учиться на прошлых ошибках, и вы можете уменьшить деклонистские убеждения в тех случаях, когда она приводит к чрезмерно пессимистическому взгляду, который является ненужным и вредным. .

История и происхождение розовой ретроспекции

Первое психологическое исследование, посвященное концепции радужной ретроспекции и давшее этому явлению его нынешнее название, появилось в 1994 году в главе книги исследователей Теренса Митчелла и Ли Томпсона под названием «Теория временных корректировок оценки событий: радужное Проспект и розовая ретроспектива».

Однако в более ранних работах термин «розовая ретроспекция» употреблялся в обобщенном смысле, как видно, например, в статьях, опубликованных в XIX веке.50-е годы. Скорее всего, это происходит от идиомы «видение вещей сквозь розовые очки» , которая часто используется для описания чрезмерно позитивной или оптимистичной точки зрения.

Memoria praeteritorum bonorum

Латинская фраза, которая часто ассоциируется с концепцией радужной ретроспективы, звучит так: прошлое всегда вспоминается как хорошее».

Однако возникают проблемы с атрибуцией этой фразы, а также с ее предполагаемым значением. Во-первых, часто утверждается, что эта фраза возникла у «римлян», но никаких доказательств в поддержку этого утверждения найти не удалось. Во-вторых, оказывается, что значение фразы в том виде, в каком она используется сегодня, не совсем то же самое, что предполагалось первоначально.

В частности, основным источником этой фразы, по-видимому, является «Summa Theologica» Фомы Аквинского (во второй части второй части, вопрос 36, статья 1, ответ на возражение 4), которая была написана около 1270 г. и в которой говорится что:

«Memoria praeteritorum bonorum, inquantum fuerunt Habita, delectationem causat: sed inquantum sunt amissa, causant tristitiam»

[Перевод: «Воспоминание о прошлых благах, поскольку они у нас были, доставляет удовольствие; в той мере, в какой мы их потеряли, вызывает скорбь»]

Это мнение, как говорили, было «чрезвычайно популярным в средние века» и появлялось во множестве других богословских текстов. Позже он также появился в своей более короткой современной версии, в знаменитом 1953 спектакль «В ожидании Годо» Сэмюэля Беккета, где персонаж говорит:

«Оставь его в покое. Разве ты не видишь, что он думает о тех днях, когда был счастлив. Memoria praeteritorum bonorum — это должно быть неприятно.

Вполне вероятно, что такое использование фразы привело к ее использованию в современном смысле. Кроме того, обратите внимание, что в своей книге «Память в пьесах Сэмюэля Беккета» ученый Сабина Коздон обсуждает использование этой фразы в пьесе и приписывает ее «Summa Theologica» Фомы Аквинского.

Резюме и выводы

• Розовая ретроспектива — это когнитивное искажение, которое заставляет людей вспоминать прошлые события как более позитивные, чем они были на самом деле.
• Розовая ретроспектива может быть полезной, например, когда она помогает вам справиться с прошлыми событиями, создавать счастливые воспоминания и подталкивать себя к новому опыту, но она также может быть проблематичной, например, когда вы не можете учиться на прошлые ошибки.