Берегите друг друга сейчас такое время: Берегите друг друга, сейчас такое время, что очень сложно н…

Содержание

Берегите друг друга – сейчас такое время, что очень сложно найти что-то действительно стоящее, настоящее. — Обсуждай

Берегите друг друга – сейчас такое время, что очень сложно найти что-то действительно стоящее, настоящее. — Обсуждай

Ирина Ефремова

Берегите друг друга – сейчас такое время, что очень сложно найти что-то действительно стоящее, настоящее. время друг настоящее

6 лет

465

Ответы

Надежда Николаевна Муфтахутдинова

хорошие слова, но если сам или сама о себе не позаботишься. или не пожалеешь или не поберегёшь, то увы..

6 лет

Ирина Ефремова

6 лет

Vaka Kozhuhowsky

А когда было или будет другое время? Помоему всегда было и будет так))

6 лет

Ел

Ельна

а если это не очень стоящее и не очень настоящее?

4 года

Ал

Александр

Вот и решайте сами

4 года

Ел

Ельна

да уж конечно разберусь.

4 года

Ал

Александр

Уверен. Разберётесь.

4 года

Ел

Ельна

4 года

Геннадий Зарубин

какая связь между беречь и поиском чего то ?

6 лет

Виктор

Хороший совет!

6 лет

Ирина Ефремова

6 лет

Виктор

6 лет

Евгений Браташ

это так,но мозги не изменить!!!

6 лет

Ирина Ефремова

6 лет

ГА

Галинов Андрей

6 лет

Ирина Ефремова

6 лет

Любовь

Во все времена было так

6 лет

Ирина Ефремова

может быть. ..

6 лет

Любовь

да

6 лет

Алексей Конищев

это точно.

6 лет

Николай Павлов

А когда было другое?

6 лет

Galina Rybko

справедливый совет

6 лет

Любовь Долгих

6 лет

Юра Пашков

Так и есть

6 лет

Ирина Ефремова

6 лет

Roman Tsushko

Это точно)

4 года

Ал

Александр

Ок

4 года

ИЯ

Иринка Я

Это точно

6 лет

Владимир Кузнецов

Бывает. ..

6 лет

Nikola Mahkov

трудно…

6 лет

Александр Родиков

верно

6 лет

Ирина Ефремова

6 лет

Александр Родиков

удачи

6 лет

Само Сахлян

6 лет

Ирина Ефремова

6 лет

Леонид Визняк

6 лет

Следующая страница

Как пережить самоизоляцию и не расстаться? Отвечают психологи

7 апреля 2020

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Сидеть в изоляции и не испортить отношения — непросто.

Помните шутки на тему того, что после пандемии многие семьи распадутся? Смех смехом, а в Китае сейчас действительно всплеск бракоразводных процессов. С начала марта о росте числа разводов сообщили загсы более десяти крупных китайских городов, подсчитали в издании Financial Times. Русская служба Би-би-си спросила о том, как сохранить отношения в четырех стенах, у кандидата психологических наук Кристины Иваненко и психолога и писателя Натальи Толстой. Вот, что они советуют.

Ввести мораторий на ссоры

Вынужденное нахождение дома более месяца нужно воспринимать как чрезвычайную ситуацию, даже военное положение, — предупреждает Кристина Иваненко. Поэтому для пары очень важно ввести мораторий на любые выяснения отношений. «Вам еще месяц жить в одном пространстве, и хлопать дверью сейчас — не лучшее время», — рассказывает она. Да и докопаться до истины в условиях стресса и неопределенности все равно не получится. Так что «максимально берегите друг друга, словно вы только что вернулись с войны».

Найти свой угол

Одна из главных ошибок сейчас — проводить все время вместе. В нормальной жизни отношения — это сменяющий друг друга ритм встреч и расставаний, который нужно стремиться сохранить. Даже в однокомнатной квартире нужно найти свой угол — поставить цветок, повесить ширму, отвернуть диван к окну. Это место, где каждый из партнеров будет заниматься чем-то своим, не сигнализирует о проблемах в отношениях. Напротив, позволит снизить напряжение и избежать конфликтов.

Заниматься спортом

Столько слов уже сказано о том, что во время самоизоляции нужно всеми силами сохранять физическую форму, но, оказывается, нужно это не только для здоровья. Гиподинамия разрушительно влияет на наше самоощущение, а, значит, и на отношения. Час спорта в день снижает уровень стресса в разы, утверждают психологи. Даже если в обычной жизни вы обходили спортзал стороной, вспоминаем, сейчас — ситуация чрезвычайная.

Не забывать о внешности

Брились раз в два дня раньше — делайте это столько же, пользовались декоративной косметикой — не стоит забывать о ней и сейчас. Чем больше многие из нас находятся дома, тем больше походят на бомжей, — сетует Наталья Толстая. В то же время наша собственная внешность зачастую становится фактором раздражения. Не партнера, хотя и это логично, а нас самих. И сейчас важно уделять ей не меньше внимания, чем в обычной жизни.

Поддерживать гигиену. Эмоциональную

Это уже не про внешность, а про увлечения. Вы — любитель слэшеров и тяжелой музыки? От них лучше отказаться в пользу более нейтрального эмоционально и даже позитивного контента. В нестандартной ситуации тяжелая музыка и фильмы могут оказать угнетающее воздействие, даже если раньше вы без проблем проводили вечера за фильмами ужасов.

Придерживаться расписания

Находясь дома 24/7, мы лишены структуры времени, которая была раньше. Речь идет о подъеме в одно и то же время, поездках на работу/учебу и проч. Сейчас нужно придумать новый тайминг, причем так, чтобы он более-менее совпадал с таймингом партнера. Как бы не претила вам жизнь по расписанию, сделайте исключение — вставайте в одно и то же время, старайтесь обедать и ужинать вместе. Это поможет вам эффективно потратить этот месяц (а может быть и больше) и справиться с удаленной работой/учебой, а там и до освоения чего-то нового недалеко. Благо, возможностей онлайн предостаточно. Чем больше удовлетворены результатами своей работы вы будете, тем больше позитивных ресурсов у вас будет для отношений.

Ничего не помогает?

Если вы все равно постоянно раздражены партнером и не видите в вынужденном пребывании вместе решительно никакой радости, Кристина Иваненко советует помогать другим. Главное — делать это вместе. «Придумайте, как вы можете быть полезны вашим соседям, родственникам, благотворительным организациям. Если делать это вместе, это сближает и укрепляет отношения гораздо больше, чем совместный ужин и просмотр сериалов», — уверена она.

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Подпись к видео,

Как перестать паниковать из-за коронавируса? Отвечает психиатр

Давайте позаботимся друг о друге

Источник: Google Images Creative Commons

» Я верю, что мы все связаны. Я верю в положительную энергию. Я верю в силу молитвы. Я верю в то, что нужно нести добро в этот мир. И я верю в заботу друг о друге».
Harvey Fierstein

В начале этой недели мой младший сын заболел ангиной. Как и большинство болезней, она пришла в довольно неподходящее время. Нас не было в городе, на полдень была назначена встреча, а у меня было около миллиона других рабочих обязанностей и дел, которые я должен был выполнить.

Но когда в понедельник утром мой сын проснулся с температурой и пожаловался на боль в горле, расписание и списки дел были выброшены в окно. Были внесены коррективы. Планы были отменены. Проекты опускались ниже в списке дел.

Вместо того, чтобы придерживаться плана и выполнить то, что я намеревалась сделать в тот день, я провела день, возя своих детей в неотложную помощь и аптеку, обнимаясь, раздавая лекарства и вытирая слезы. Добавьте к этому спущенную шину, и день просто продолжал распутываться.

В течение дня на ум постоянно приходило одно слово: непродуктивно.

Я, как и многие другие в нашем технологичном, многозадачном обществе, где «занятость — это почетный знак», склонен измерять ценность своего дня меркой производительности. Сколько я успел сделать за день? Сколько пунктов было вычеркнуто из списка дел? Как выполнялись трудовые обязательства? Сколько проектов продвинулось вперед?

У всех нас есть свои цели и мечты, не говоря уже о наших обязательствах и обязанностях, поэтому мы строим планы, пишем списки и расписываем свои дни — и мы должны . Цели дают нам направление, помогая нам работать над улучшением ситуации. Расписания держат нас в курсе, давая нам инструмент для распределения нашего времени. Планы придают нашему дню и жизни цель, создавая путь, чтобы добраться оттуда, где мы есть, туда, где мы хотим быть.

Но может быть, среди всех этих планов, расписаний и списков дел есть что-то еще ? Может ли быть какая-то более тихая, более спокойная цель, скрытая за всей суетой наших дней и нашей жизни? Действительно ли цель и достижение должны измеряться всем, что мы делаем за день, за всю жизнь? Или наша цель на самом деле состоит в том, чтобы просто заботиться друг о друге? Может ли наше божественное призвание быть чем-то столь же смиренным, но сложным, как забота друг о друге любым способом и любым способом, который мы умеем?

Зависит ли достижение от наших личных успехов? Или это заключается в нашей способности возвысить кого-то другого, чтобы он смог добиться своего? Заключается ли эффективность в напряженном календаре, расписанном по минутам? Или это связано с более глубокими отношениями, более спокойным умом и осознанием того, что мы сделали чей-то день немного лучше? Измеряется ли продуктивность количеством завершенных проектов и выполненных задач? Или это можно измерить в поглаживаниях по спине и приподнятом настроении?

Я знаю себя достаточно хорошо, чтобы знать, что всегда буду полагаться на свои списки и планы. Я всегда буду стремиться быть занятым, делать больше. И у меня навсегда останутся проекты, цели и планы. Я всегда буду стремиться быть продуктивным .

Производительность как отдельных лиц, так и религиозных сообществ не только полезна и ценна, но и необходима. Чтобы расти и учиться, работать лучше и быть лучше, строить мосты и способствовать социальной справедливости, нам нужно постоянно стремиться двигаться вперед, совершать невозможное и стремиться к недостижимому.

Но в какой-то момент как становится более важным, чем что . Как сказала мудрая Майя Энджелоу: «Я поняла, что люди забудут то, что вы сказали, люди забудут то, что вы сделали, но люди никогда не забудут, что вы заставили их чувствовать».

Итак, в какой-то момент, пока мы строим планы и работаем над достижением наших целей, как любимая община и как люди веры, я думаю, нам нужно спросить себя: Как мы заботимся друг о друге ? Потому что, друзья мои, это действительно мерка, которую мы должны использовать.

Вернувшись, наконец, домой в понедельник вечером, когда я укладывала своего больного, но выздоравливающего сына в постель, натягивала мягкое одеяло и приглаживала его взлохмаченные волосы, я знала, что по всем объективным меркам мой день был очень непроизводительный . Тем не менее, в глубине души я также знал, что в тот день я сделал больше, чем все, что я мог бы внести в свой список дел.

Тем же вечером мой муж вернулся домой после своего напряженного, беспокойного и напряженного дня, наполненный важными встречами, трудными клиентами и постоянно растущим списком дел. Он проводит рабочие дни продуктивно (в объективном смысле) и обеспечивая семью (в традиционном смысле). Тем не менее, когда в ту ночь он вошел в дверь и долго и крепко обнял меня, когда сказал: «Прости, что у тебя был тяжелый день», а затем внимательно и сочувственно выслушал, когда он погладил меня по волосам, прежде чем я заснул, я понял: в моем сердце это эти минут были — , безусловно, — самыми продуктивными и целеустремленными делами, которые он мог совершить даже в самый загруженный день.

Итак, вот пункт, который мы все должны включить в свой список дел сегодня и каждый день: Заботьтесь друг о друге.

Это так просто. Это так сложно. Это так важно.

Версия этого поста первоначально появилась на сайте автора www.christineorgan.com.

Автор
Последние сообщения

Теги: забота, доброта, блог патеоса, Отношения, Ценности

Отношения — создание близости — Канал лучшего здоровья

Резюме

Читать полный информационный бюллетень 9 0095

Делитесь своими самыми глубокими мыслями и эмоциями с кем-то, кого вы любите, может быть одним из самых полезных аспектов отношений.

Помните о необходимости искать способы разделить близость без секса.

Близость в отношениях не случается сама собой. Он складывается со временем.

Жестокое обращение или насилие в отношениях разрушают доверие и близость и сигнализируют о том, что отношения в опасности.

Близость в отношениях

Близость в отношениях — это ощущение близости, эмоциональной связи и поддержки. Это означает возможность поделиться целым рядом мыслей, чувств и переживаний, которыми мы обладаем как человеческие существа. Это значит быть открытым и говорить о своих мыслях и эмоциях, ослабить бдительность (быть уязвимым) и показать кому-то еще, что вы чувствуете, каковы ваши надежды и мечты.

Близость формируется со временем, и для ее создания и поддержания требуется терпение и усилия обоих партнеров. Открытие близости с кем-то, кого вы любите, может быть одним из самых полезных аспектов отношений.

Помимо эмоциональной и сексуальной близости, вы также можете быть близки интеллектуально, рекреационно, финансово, духовно, творчески (например, делая ремонт в доме) и во время кризиса (работая в команде в трудные времена).

Близость достигается, когда мы сближаемся с кем-то еще и убеждаемся, что любимы и приняты такими, какие мы есть. У детей обычно развивается близость с родителями и сверстниками. Став взрослыми, мы ищем близости в близких отношениях с другими взрослыми, друзьями, семьей и с партнером.

Близость и секс

Важно разделить с партнером всю гамму эмоций, иначе некоторые люди начинают чувствовать себя одинокими и изолированными независимо от того, насколько хорош их сексуальный опыт.

Для многих пар «занятия любовью» связаны с чувством близости и эмоциональной близости. Интимные сексуальные отношения предполагают доверие и уязвимость друг к другу. Близость во время секса также связана с другими формами близости, включая эмоциональную и духовную близость. Половой акт — это только часть сексуальной близости, которая включает прелюдию и другие формы физической близости.

Найдите способы поделиться любовью и привязанностью без секса и помните, что секс включает в себя множество форм физического контакта. Часто, чем больше пара сближается друг с другом помимо секса, тем более полноценной становится их сексуальная жизнь.

Трудности в создании близости

Некоторым парам трудно достичь близости в своих отношениях. Другие могут обнаружить, что после достижения близости она как бы ускользает. Есть много причин, по которым некоторым людям трудно достичь близости в отношениях. Это обычно является результатом таких проблем, как:

проблемы с общением – если вы и ваш партнер не сообщаете друг другу о своих чувствах и потребностях, то они вряд ли будут удовлетворены. Если вы не чувствуете, что ваш партнер вас понимает, близость будет трудно создать или поддерживать. Важно поговорить с партнером о том, что вам нужно, и узнать, как он себя чувствует. Само по себе это действие может создать ощущение близости и близости. Нелегко чувствовать близость к тому, с кем вы спорите. Гнев, обида, обида, недоверие или ощущение, что тебя не ценят, — все это может повлиять на близость. Если конфликт влияет на ваши отношения, обратитесь за помощью:
- Relationships AustraliaExternal Link (тел. 1300 364 277) предлагает консультации, посредничество, разрешение споров, обучение навыкам взаимоотношений и воспитания детей 2 практические вопросы — практические вопросы и жизненные факторы стресса, такие как финансовые проблемы, давление на работе, заботы о детях или просто слишком занятые, чтобы действительно общаться друг с другом, могут повлиять на близость. В отношениях пары бывают моменты, когда потребности пары приходится откладывать в сторону, пока решаются более насущные проблемы, но важно попытаться выкроить время вместе как пара, даже если это 5-минутная проверка. или попить чай вместе. Небольшие моменты ощущения близости друг к другу складываются в большую близость
- жестокое обращение или насилие – близость нарушается, когда один партнер ненадлежащим образом использует власть над другим. Жестокое обращение или насилие в отношениях разрушают доверие и сигнализируют о том, что отношения в беде. Важно, чтобы вы обратились за помощью. По вопросам безопасности и поддержки звоните по телефону 1800 RESPECTВнешняя ссылка по тел. 1800 737 732
- негативный опыт детства
- прошлые и настоящие травмы
- финансовые трудности
- проблемы со здоровьем.
У всех нас есть барьеры на пути к близости. Это нормально, когда пары работают вместе, чтобы преодолеть эти барьеры.
Близость создается со временем
Создание и поддержание близости в отношениях требует времени, и у некоторых людей на это уходит больше времени, чем у других. Часто чем усерднее вы работаете над развитием близости в ваших отношениях, тем больше это вознаграждается.
Некоторые предложения по развитию близости в ваших отношениях включают следующее.
- Отмечайте хорошие моменты в ваших отношениях. Скажите своему партнеру словами и действиями, как сильно вы его любите и цените. Пусть ваш партнер знает, что вы цените в нем и в отношениях. Объясните это словами и не думайте, что они уже знают. Всем нравится, когда им говорят, что их ценят и любят.
- Открыто говорите о своих чувствах и о том, что вам нужно от отношений.
- Создайте возможности для близости. Найдите время, чтобы побыть вместе как пара, когда вы можете сосредоточиться друг на друге и на своих отношениях. Чем сложнее это сделать из-за детей, работы или других обязательств, тем важнее, чтобы вы это сделали. Попробуйте запланировать обычный вечер, день или выходные, чтобы вы вдвоем побыли наедине.
- Примите тот факт, что ваши отношения будут иметь взлеты и падения. Продолжайте исследовать новые способы достижения более глубокого уровня близости. Эти моменты не обязательно должны быть великими жестами любви. Проводить время, даже небольшие моменты, вместе так же важно, как и сходить на свидание вместе.
- Будьте позитивны и благодарны за то, что есть в ваших отношениях.
- Имейте в виду, что обе стороны в отношениях должны инициировать возможности для создания близости.
Обращение за помощью при проблемах в отношениях
Иногда вам может понадобиться помощь или руководство, чтобы разобраться с некоторыми проблемами, чувствами и мыслями, которые у вас есть о ваших отношениях.